Entrenando con el Doc PODCAST

027 | ¿Qué es Peor, Tener Mucha Grasa o Poco Músculo?, Cursitis, Vendehumos y Falta de Congruencia, Cómo Comenzar una Vida Sana

Thu, 14 Nov 2024 17:05:43 GMT

En esta ocasión nos entrevistó Alex Silva, emprendedor, fisioterapeuta y divulgador de temas del Fitness sobre todos los beneficios para nuestra calidad de vida que tiene el crear buenos hábitos en nuestra nutrición, actividad física e incluso las relaciones personales que creamos, confío en que pueda venirte bien el día de hoy. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, ¡es un placer conectar contigo!

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Especial: REFEED, CHEAT MEAL y COMIDA POR CONVIVENCIA...¿Qué son?, ¿Cuándo y Cómo Usarlas?

Wed, 19 Jun 2024 06:00:04 GMT

De manera rápida, cortita y clara te explicamos qué son, cómo y cuándo aplicar estas prácticas cuyos términos muchas veces escuchas con tu nutriólogo/a y en redes sociales o ves en tus planes de nutrición. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, ¡es un placer conectar contigo!

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026 | Entrenamiento: ¿Estoy Progresando o Me Estanqué?, Sobrecarga Progresiva, Grados de Esfuerzo, Llevar Registros ft. Max Alvarado

Thu, 14 Mar 2024 06:00:29 GMT

Hoy platicamos con el entrenador y nuestro actual coach Max Alvarado sobre todo lo referente al entrenamiento y los avances que pudiéramos estar notando o no, cómo saber si hay progreso y qué herramientas existen para ayudarnos a determinarlo. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, ¡es un placer conectar contigo!

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025 | Cómo Comenzar a SER FIT ó Poder RETOMARLO

Wed, 07 Feb 2024 06:00:52 GMT

Arrancamos el 2024 hablando sobre esto que aqueja a muchas personas a inicios de año y a lo largo del mismo: "¿Cómo le hago si trabajo casi todo el día?, ¿Si estudio?, ¿Qué puedo hacer si estoy a punto de ser mamá o acabo de serlo?, ¿Cómo puedo retomar el ritmo de ejercicio que ya tenía y perdí?"...confiamos en que este episodio pueda serte de ayuda. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, ¡es un placer conectar contigo!

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024 | Fiestas de Fin de Año: Estrategias Para Disfrutarlas Sin Culpas y Sin Descuidar Tu Progreso

Tue, 12 Dec 2023 06:39:53 GMT

Llegan las posadas navideñas, festejos de fin de año, y con estas celebraciones, mucha comida y posibles distracciones en nuestras rutinas de entrenamiento. Hoy abordamos las estrategias que te permitirán disfrutar de todo esto mientras sigues manteniendo el enfoque y los resultados; se trata de disfrutar y celebrar mientras sigues avanzando. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo...¡FELICES FIESTAS!

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023 | Tips Para tu Etapa de Volumen/Bulk: Comida, Entrenamiento, Descanso, Outfits...

Thu, 30 Nov 2023 22:00:11 GMT

Hoy abordamos el tema de esta etapa que para muchos pudiera llegar a ser incómoda e incluso controversial, para llevarla de una forma mucho más gozosa y funcional. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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022 | Cristian Active: Calistenia y Adolescentes, Salud Mental en el Fitness, Redes Sociales

Thu, 23 Nov 2023 06:00:33 GMT

Hoy platicamos con Cristian, un joven creador de contenido del Fitness y gran ejemplo de trabajo duro, disciplina, sencillez y optimismo. Nos comparte su historia de éxito a su corta edad y sus secretos para alcanzarlo y mantenerse ahí hasta el día de hoy, entre otras cosas. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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021 | Genética y Epigenética: ¿Mis Genes Me Ayudan o No?

Thu, 26 Oct 2023 06:00:17 GMT

Hoy hablamos sobre esa pregunta que suele ser frecuente en deportistas, atletas o personas que aspiran a serlo: ¿Estoy hecho genéticamente para esto?, ¿Mis genes me ayudan o me perjudican?, y clarificamos el tema, entre otras cosas. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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020 | BOOTCAMP 2023 ft. Coaches Fer Equihua y Andreé Romo: Volumen, Intensidad, Frecuencia de Entrenamiento

Mon, 18 Sep 2023 17:57:27 GMT

Episodio especial directo desde el BOOTCAMP Entrenando con el Doc en la ciudad de Aguascalientes. Platicamos junto a Fer, Andreé y los asistentes del evento sobre todos los conceptos practicados y aprendidos ahí para llevar entrenamientos mucho más eficientes, entre muchas otras cosas. Contáctanos en nuestras redes para enlistarte a la próxima edición del Bootcamp. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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019 | Juan Camilo Mesa: Mezclar Ejercicio con una Vida Empresarial, El Futuro de la Educación y las Nuevas Generaciones

Tue, 29 Aug 2023 14:04:12 GMT

Hoy platicamos con el rector de la Global University Camilo Mesa, un gran emprendedor y empresario que nos comparte su historia en este mundo de los negocios y la importancia de llevar una vida basada en el ejercicio y el movimiento como fuentes del éxito, entre muchas otras cosas. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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018 | BrenVita: Masa Muscular en Mujeres, El Negocio del Fitness y Tips para sus "Influencers"

Tue, 15 Aug 2023 06:17:16 GMT

Hoy platicamos con Bren, una gran amiga e importante figura del Fitness en habla hispana, sobre sus inicios con el ejercicio, cómo pasó a construir negocios al rededor de este, las creencias sobre el ejercicio en las mujeres y más. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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017 | Dr. Hernández: Suplementos Para el Día a Día, Recomposición Corporal, Rendimiento o Performance y Enfermedades Metabólicas

Tue, 18 Jul 2023 06:00:47 GMT

Hoy conectamos hasta España con el Dr. Antonio Hernández, especialista en Nutrición ortomolecular y medicina natural e integrativa, para platicar profundo sobre cómo vivir saludables y el mundo de la suplementación, vitaminas, el agua de mar, testosterona y cómo integrarlos correctamente para mejorar nuestra calidad de vida. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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016 | Rafa Coppola: Ayunar Cambió mi Vida, Reglas del Ayuno Intermitente

Thu, 29 Jun 2023 06:00:01 GMT

Segundo episodio junto a Rafa Coppola, expiloto aviador, empresario y emprendedor. Hablamos sobre su experiencia con el ayuno intermitente, qué es esto, sus reglas y cómo se hace correctamente. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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Las Mañaneras con el Doc: Herramientas Para Mejorar la Calidad del Sueño

Tue, 27 Jun 2023 06:00:38 GMT

Esta es la "Mañanera con el Doc" #3, un especial donde hablamos sobre temas que seguro le ayudarán de alguna forma a tu salud y rendimiento físico mientras hacemos nuestra caminata del día. Hoy: Herramientas para mejorar la calidad del sueño. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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015 | Rafa Coppola: El Éxito Comienza con tu Cuerpo, De Piloto a Dueño de Jets, Dios y Familia

Thu, 01 Jun 2023 23:10:27 GMT

Hoy platicamos con el expiloto aviador, empresario y emprendedor Rafa Coppola, sobre su camino rompiendo paradigmas sociales para poder llegar al éxito financiero y la relación directa que descubrió con el mantener un cuerpo, mente y espíritu sanos. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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Las Mañaneras con el Doc: FASTING o Ayuno Intermitente

Thu, 01 Jun 2023 22:42:09 GMT

Esta es la "Mañanera con el Doc" #2, un especial donde hablamos sobre temas que seguro le ayudarán de alguna forma a tu salud y rendimiento físico mientras hacemos nuestra caminata del día. Hoy: Fasting o Ayuno Intermitente. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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014 | Psiquiatra Rafa López @Rafarrufus: 4 Pilares de la Salud Mental, Estética, Presión Social y Ansiedad

Thu, 18 May 2023 23:14:08 GMT

Hoy nos acompaña Rafa López, conocido en medios como Rafarrufus, Médico Psiquiatra y comunicador con quien platicamos sobre llevar una vida sana desde el punto de vista mental, emocional y por supuesto física, así como los tantos beneficios que tiene el establecer el ejercicio como nuestro estilo de vida. Hay tanta tela de dónde cortar acá. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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Las Mañaneras con el Doc: 6 Herramientas Para Evitar la Pérdida de Masa Muscular (SARCOPENIA)

Fri, 12 May 2023 05:39:46 GMT

Esta es la "Mañanera con el Doc" #1, un especial donde hablamos sobre temas que seguro le ayudarán de alguna forma a tu salud y rendimiento físico mientras hacemos nuestra caminata del día. Hoy, herramientas para evitar la sarcopenia. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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013 | Victor Halfon: Un Adolescente Super Atleta, Disciplina, Motivación

Thu, 04 May 2023 04:43:48 GMT

Hoy platicamos con Victor, joven de 17 años que sin duda alguna rompe con el estereotipo de un adolescente promedio, llevando su cuerpo y mente a niveles sorprendentes. Aquí nos comparte su historia y manera de ver la vida. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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012 | Entendiendo los Conceptos Básicos Para Armar tu Entrenamiento en el Gym

Wed, 19 Apr 2023 19:58:42 GMT

En este episodio clarificamos los tipos de ejercicios y técnicas de entrenamiento en general para que puedas tener un mejor entendimiento de los mismos y llevar a cabo rutinas más efectivas según tus objetivos. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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011 | Esteriodes Anabólicos Androgénicos: Efectos Secundarios Indeseados

Mon, 10 Apr 2023 01:11:50 GMT

En este episodio hablamos sobre este tan controversial tema y lleno de mitos e ideas erróneas y otras que probablemente desconocías. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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010 | Psicología y Fitness: Disciplina, Motivación y Frustración

Fri, 31 Mar 2023 15:59:50 GMT

En este episodio platicamos con el psicólogo y competidor Bodybuilding Gustavo Millán sobre la relación entre la psicología y el fitness y las herramientas prácticas que podemos extraer de ésta para mejorar nuestro rendimiento físico, mental y emocional. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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009 | Composición Corporal (Grasa, Músculo): ¿Qué tan Importante es Fijarme en mi Peso Corporal?

Wed, 22 Mar 2023 14:59:12 GMT

Hoy hablamos sobre todos esos conceptos erróneos que las personas suelen manejar al llevar una dieta o plan de ejercicio debido a la falta de información; aquí planteamos una nueva perspectiva sobre el tema. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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008 | Pre entrenos: Los Recomiendo o No, Comparativa de Psychotic con Otros Pre entrenos

Fri, 10 Mar 2023 11:33:48 GMT

En este episodio hablamos sobre estos productos que sí o sí deben manejarse con un cuidado especial para prevenir daños y obtener el mejor rendimiento, aquí los analizamos a fondo. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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007 | Calorías y Macronutrientes: ¿Qué son y para qué sirven?

Fri, 24 Feb 2023 11:33:46 GMT

En este episodio explicamos con peras y manzanas lo que son estos conceptos básicos de la nutrición y damos ejemplos para entenderlo y poder sacarle provecho al tema de manera práctica. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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006 | Los 5 Fantásticos: Bodybuilding natural y con fármacos, Qué se siente competir

Fri, 17 Feb 2023 07:41:09 GMT

Hoy somos 4 en la mesa y uno tras las cámaras. Andreé, Fernando y Erin nos comparten sus experiencias como competidores jóvenes de Bodybuilding, lo que conlleva dicho proceso y sus resultados entre otras cosas. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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005 | Todo este tiempo he estado entrenando mal y nadie me lo había dicho

Wed, 08 Feb 2023 16:10:33 GMT

Hoy nos acompaña Andreé Romo, consultor, entrenador y competidor Bodybuilding con quien platicamos sobre las malas prácticas que suelen haber en el entrenamiento dentro de un gimnasio; series, repeticiones, cargas, descanso y más. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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004 | Gym en adolescentes: ¿A qué edad iniciar? ¿Me quedo chaparro? ¿La proteína y creatina me hacen daño?

Wed, 01 Feb 2023 15:55:54 GMT

¿Eres menor de 18 años? ¿O tal vez eres papá o mamá de algún adolescente? Este episodio te ayudará a clarificar de una vez por todas aquellas preguntas, comentarios o inseguridades que puedas tener respecto al gimnasio en esta etapa de la vida. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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003 | Este estilo de vida NO te deja alcanzar el físico de tus sueños

Wed, 25 Jan 2023 16:18:00 GMT

¿Cuáles son tus objetivos físicamente?, ¿Cuáles son profesionalmente? ¿Financiera, emocional, espiritualmente, etc? En este episodio hablamos sobre lo que se requiere hacer y, tal vez más importante, lo que se requiere dejar de hacer para llegar a cumplir lo que sea que queramos. Comparte este episodio y déjanos tus comentarios, es un placer conectar contigo.

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002 | Bodybuilding: Vieja escuela Vs Nueva escuela, Pollo seco Vs Comida rica, Entrenar "No pain no gain" Vs Entrenar inteligente

Wed, 18 Jan 2023 21:52:25 GMT

¿Qué es mejor? ¿Como se hacía antes o como se hace ahora? ¿Qué rutinas o hábitos debería de seguir? Hoy hablamos sobre estos temas para seguir aprendiendo y compartiendo juntos.

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001 | De doctor a Fitness coach

Wed, 11 Jan 2023 02:34:15 GMT

El deporte y el Fitness me cambiaron la vida. Mi formación como médico me dio las bases científicas para entender el cuerpo humano. Decidí combinar ambas pasiones y crear el proyecto de DocFitness con el propósito de difundir información de valor, ser fuente de inspiración y motivación para todo aquel que quiera vivir un estilo de vida fitness.

Estoy convencido de que este Podcast es un medio para llegar a más personas y ofrecerles mi apoyo.

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