Podden Om Ont

Rädsla, oro och stress runt Corona och Covid-19 - Handfasta tips och råd för att minska oron

Tue, 24 Mar 2020 18:59:30 GMT

Caladrius, Björn Rudman, Podden om Ont och Återhämtningspodden om rädsla och oro runt Corona.

Idag gör vi ett extraavsnitt för alla som är rädda, stressade och oroliga för situationen med Corona, Covid-19 och samhällskollaps. Hur kan man göra för att må så lite dåligt som möjligt? Vad kan vi påverka och vad kan inte påverka? Vad gör alla tunga nyheter med oss?

Ordentligt med tips och råd för att minska allt det dåliga i magen och balansera upp det med positiva saker i livet, som finns, trots de hårdaste tiderna vi någonsin upplevt

Acceptans, faktagranskning och minskning av stresspåslag är ord vi alla behöver ta åt oss just nu. I detta avsnittet hjälps vi åt att komma dit.

///

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på https://caladrius.se/saharjobbarvi så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.

Fri, 13 Mar 2020 07:16:42 GMT

Återhämtningskrönika - Är ingenting omöjligt? - Inläst av Björn Rudman.

I dessa krönikor läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.

Våra hjärnor MÅSTE få vara ifred för att kunna göra det dom är bäst på och kunna återhämta sig.

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Har du fastnat i en dålig nedåtgående spiral? Vi på Caladrius hjälper dig till en effektiv och hållbar förändring med kontroll över situationen. Fyll i ett kontaktformulär på www.caladrius.se så hör vi av oss och berättar mer! ///

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt?

Fri, 28 Feb 2020 04:00:22 GMT

Återhämtningskrönika - Tills döden skiljer oss åt? - Inläst av Björn Rudman.

Relationer är komplicerat och ännu mera så när man är trött och återhämtningen tryter. Björn Rudman ger sina tips och erfarenheter i veckans återhämtningskrönika.

Rakt och ärligt som vanligt.

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtningskrönika av Björn Rudman - 5 punkter att sätta under 2020

Fri, 21 Feb 2020 15:48:37 GMT

Återhämtningskrönika - Inläst av Björn Rudman . 5 punkter Björn Rudman tycker alla borde sätta år 2020. Han lägger noll fingrar i mellan välmående och människor som tar mer än dom ger tillbaka.

Dela gärna podcasten vidare vidare så fler får höra om punkterna som kommer skapa massor av möjlighet till återhämtning ❤️

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återhämtning i Återhämtningspodden

Wed, 05 Feb 2020 04:30:40 GMT

Följ med oss till Återhämtningspodden! Finns där alla andra poddar finns!

En inspirerande podcast om mental, fysisk och själslig återhämtning med Björn Rudman ifrån Podden om Ont, grundare till stress och återhämtningskliniken Caladrius.

///

För kontakt med programledarna – info@caladrius.se

Återhämtningspodden på Instagram: @Aterhamtningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57 - Slutet. Och början.

Fri, 10 Jan 2020 12:01:40 GMT

Avsnitt 57. Podden om Onts sista avsnitt och början på nästa resa. Hör Björn Rudman berätta om resan som varit och vart går nästa resa? Stort avslöjande i avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. När stresshanteringskurser och självhjälpsböcker inte räcker

Tue, 29 Oct 2019 04:30:00 GMT

53. Många med stress och smärtbesvär har försökt med KBT, mindfullnesskurser och utbildning i stresshanteringsaktiviteter. Man ha så att säga "gått kursen". Ändå är det fruktansvärt svårt att omsätta kunskapen så den fungerar i livet. Varför? Varför räcker det inte med all kunskap? Vad är det som gör att allt det man lärt sig ändå inte fungerar?

Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors reder lite i hur Caladrius arbetar runt detta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Livspussel med: MIGRÄN

Tue, 22 Oct 2019 03:30:00 GMT

Hur pusslar man ihop livet med en sjukdom som migrän? Som ofta behöver medicin och som sätter livet på paus fullständigt när den kommer? Hur tänker Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?

Tue, 15 Oct 2019 03:30:00 GMT

54. Energi och ork - Vad är det egentligen och vad skall det räcka till?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53. Livspussel med: STRESS

Tue, 08 Oct 2019 03:30:00 GMT

Denna nya miniserie handlar om hur Björn Rudman och hans kollegor jobbar med just livspusslet runt olika besvär, skador eller sjukdomar.

Vi kommer prata om allt ifrån stress till migrän till fotskador och tillbaka till fibromyalgi. Olika besvär ställer olika krav på oss människor och då behöver även pusslet se olika ut.

Det första avsnittet handlar om när STRESS har blivit ett reellt problem istället för att bara ha lite bråttom till jobbet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti

Tue, 01 Oct 2019 03:30:00 GMT

Björn Rudman pratar om träning som ventil i livet med gäst Anders Gatti. Uppvuxen i Stockholm under hårda förhållanden och med träning som nödvändig ventil ända sen 12årsålder tar Anders med oss på sin berättelse och utv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg

Fri, 27 Sep 2019 05:16:16 GMT

54. Lyssnarfrågor ifrån Bokmässan i Göteborg. Följ med programledare Björn Rudman tillsammans med medförfattarna till Boken om Ont Sofia Göthe och Tobias Marmheden prata om första dagen på Bokmässan i Göteborg. Vi svarar också på lyssnarfrågor ifrån publik och sociala medier!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. Energi kvar EFTER jobbet: "Byggbranschen"

Tue, 24 Sep 2019 03:30:00 GMT

I detta avsnittet fortsätter Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors att prata om yrken och hur dessa kan tänka för att lösa ett hållbart yrkesliv och en hållbar fritid. Nu har turen kommit till BYGGBRANSCHEN. Här möter vi mycket belastningsskador i axlar, nacke, bröstrygg, ländrygg och knän. Här möter vi också en relativt utpräglad "håll käft och bit ihop"-kultur som inte alltid är till nytta för människorna.

Skall man ner på gymmet och träna fastän men har burit gips och kablar och stått på stegar och klättrat hela dagen? Hur tänker man då?

Fyll i formulären på www.caladrius.se för att boka kostnadsfria informationsmöten med t.ex. Björn Rudman!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49. Energi kvar EFTER jobbet: VÅRDEN

Fri, 20 Sep 2019 03:30:00 GMT

Att ha energi kvar efter jobbet är komplicerat, kanske alldeles särskilt när man jobbar inom vården. Högt tempo, dåligt med resurser och en brinnande längtan efter att hjälpa människor ofta gör att människor "eldar ljuset i bägge ändar" så att säga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. Energi kvar EFTER jobbet: SKOLA

Tue, 17 Sep 2019 03:30:03 GMT

Avsnitt 48 är en fortsättning på vår miniserie om energi kvar efter jobbet i olika yrken. Nu har turen kommit till skola och barnomsorg. Hur hjälper man huvudet att ta sig igenom en dag som är så otroligt mentalt påfrestande? Vad är det viktiga för hjärnan? Vad är det viktigaste för kroppen? Vad har Caladrius för erfarenheter runt skolpersonal, stress och smärta?

Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors reder ut!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant

Fri, 13 Sep 2019 05:33:49 GMT

Krönika - Låter det för bra för att vara sant är det för bra för att vara sant.

En krönika inläst av Björn Rudman för dom som inte orkar, kan eller hinner läsa.

Dagens krönika handlar om vanliga bluffar på nätet som lovar smärtlindring och bot.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. Energi kvar efter jobbet - "Blåljus/Insatspersonal"

Tue, 10 Sep 2019 03:30:00 GMT

I detta avsnitt pratar vi om ett hållbart yrkesliv för "blåljuspersonal" eller annan typ av insatsyrken där det ställs stora krav på fysik genom tyngd, värme, uthållighet och att gå ifrån "noll till hundra". Dessutom blandat med en komplex stress och adrenalinsituation tillsammans med att dessa yrken ibland behöver se saker vi människor gärna undviker ett helt liv om vi kan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik

Fri, 06 Sep 2019 03:30:00 GMT

Inläst krönika av Björn Rudman för alla som inte orkar, kan eller hinner läsa.

Krönika - Idealet: "MÅ BRA" istället för smal, snygg och framgångsrik

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

46. Energi kvar efter jobbet - "Kontorsarbete"

Tue, 03 Sep 2019 03:30:00 GMT

Detta avsnitt av Podden om Ont handlar om vår syn på ett hållbart liv och en hållbar fritid när man arbetar på kontor. Vi pratar om stillasittandets belastning men också stress, deadlines, högpresterande miljöer och mycket mer.

Björn Rudman och Anders Johansson lägger upp Caladrius kort på bordet runt hållbart yrkesliv och kontorsarbete i detta kortare och kompaktare poddformat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika - Minska oron = minskad smärta

Fri, 30 Aug 2019 03:30:00 GMT

Inläst krönika av Björn Rudman - Att stilla oron genom kunskap om situation.

Genom ökad kunskap kan oron stillas och därmed också stressen. När stressen sjunker kan också smärtan sjunka.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45. Motivation till rehab och förändring

Tue, 27 Aug 2019 03:30:00 GMT

Avsnitt 45 handlar om motivation till rehab och förändring. Hur tänker Björn Rudman och Anders Johansson om det här med att människor ibland vet vad som behöver göras fast ändå inte verkar ha motivation till att göra det? Hur arbetar Caladrius med detta och vad händer när motivationen tryter mitt under pågående rehab för att livet kommer i mellan och det blir uppförsbacke?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonusavsnitt - Officiella släppet av "Boken av Ont" - Hör författarna berätta.

Sun, 25 Aug 2019 10:39:30 GMT

Bonusavsnitt - Releasefesten av Boken av Ont - Hör hela bokpresentationen och författarnas egna ord och tankar om boken som fått så otroligt fina recensioner och omdömen från läsarna redan.

Med Björn Rudman, Sofia Göthe och Tobias Marmheden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika - Äta mat när man inte har tillräckligt med energi

Fri, 23 Aug 2019 03:21:00 GMT

En krönika om mat och energi inläst av Björn Rudman för alla dom som inte kan, orkar eller har tid att läsa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. BOKEN om Ont. Hör författarna och programledare Björn Rudman berätta om Boken om Ont

Tue, 20 Aug 2019 03:30:00 GMT

44. Boken om Ont. Hör författarna Björn Rudman och Sofia Göthe berätta om boken, hur den uppkom, hur det är tänkt att respektive kapitel skall fungera som självhjälp och mycket mer. Med oss är också fysioterapeut Anders Johansson som är med och pratar om självhjälpsböcker, rehab och smärtlindring. Boken om Ont släpps i handeln 2019-08-21 och har legat på näthandelns topplistor sen förbeställningarna började.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika - Harmoni inuti och fri ifrån stress? - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

Fri, 16 Aug 2019 04:00:00 GMT

Krönika om att träna upp en själ till balans. Om Björn Rudmans tankar om harmoni, religion och medveten närvaro.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Kvinnan och smärta. Om PMS, genusperspektiv på smärtlindring och stress.

Tue, 13 Aug 2019 03:30:56 GMT

43. Kvinnan och smärta. Avsnitt nummer fyrtiotvå handlar till stora delar om smärta i relation till att vara kvinna. Programledare Björn Rudman pratar med såväl fysioterapeut Anders Johans som gästen specialistläkare Sofia Göthe om allt ifrån PMS till hur kvinnor behandlas i vården, om synen på skillnader mellan manligt och kvinnligt rent fysiologiskt, om hur forskning historiskt mestadels gjorts på manliga individer och mycket mer.

Vi hinner med att prata om såväl behandlingsstegar med värktabletter vid PMS till hur förbättrad stresskontroll kan göra att besvären minskar men att det samtidigt är tufft att vara kvinna i dagens samhälle och gör därför stressen mer avancerad att "komma åt".

Ett intensivt avsnitt med massa olika ämnen och där kvinnan är den röda tråden.

Varmt välkomna.

För att boka konsultation med specialisterna på Caladrius är enklaste vägen fram www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika - Utmattning och trötthetens yttersta gräns - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

Fri, 09 Aug 2019 04:00:00 GMT

Utmattningen är trötthetens yttersta gräns.

I denna krönikan får du höra om utmattning och trötten där människan måste stå i centrum under rehaben.

I dessa krönikor på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Mat, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept

Tue, 06 Aug 2019 04:00:00 GMT

Avsnitt 42. Mat vid stress och smärta, matlagning, matlådor, handling och favoritrecept. Programledare Björn Rudman pratar om mat i relation till stress, energi och smärta tillsammans med sin kollega på Caladrius, Jonathan Mathiasson. Det är Jonathans första podcastinspelning och han var lite nervös innan men vi tycker det gick superbra. Han är bland mycket annat kock i grunden och delar sitt stora matlagningsintresse med Björn Rudman.

I avsnittet pratar dom om vikten av att äta, att maten behöver både vara god och lätt och snabb att göra när det behövs och att matlådor inte bara behöver ätas på jobbet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika: Om hela människan mår dåligt - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

Fri, 02 Aug 2019 04:00:00 GMT

Om hela människan mår dåligt går det inte att bara ta hand om en liten del.

I denna krönikan får du höra om heltäckande rehabilitering där människan måste stå i centrum för allt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Stressen på jobbet sitter ihop med livet hemma.

Tue, 30 Jul 2019 03:00:00 GMT

41. I detta avsnittet pratar Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors om hur vi kan ta hand om stress på jobbet, hur vi kan göra föra att stärka upp vår stresstålighet och varför arbetet och fritiden sitter ihop så tätt även om det inte låter så.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika: Stress, val och kontroll - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

Fri, 26 Jul 2019 03:30:00 GMT

Krönika om stress, val och kontroll skriven och inläst av Björn Rudman, Caladrius.

Denna handlar om hur vi kan påverka många av de val vi gör runt stress och hur vi på det sättet kan få en annan typ av kontroll.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Ont i ryggen?

Tue, 23 Jul 2019 04:00:00 GMT

40. Ont i ryggen? Du är inte ensam.

Programledare Björn Rudman tillsammans med fysioterapeut Anders Johansson går igenom viktiga detaljer just runt ländryggssmärta.

Att ha ont i ländryggen är den vanligaste typ av smärtbesvär som finns. Men vad gör man åt det? När är det "bara" muskler som är spända och när är det dåligt på riktigt? Vad går att göra åt det? Hur kan man förebygga? När behöver man sjukvård direkt?

Massor av viktiga frågor som får raka svar. Precis som vanligt.

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krönika: Familjen AB - Inläst av Björn Rudman, Caladrius

Fri, 19 Jul 2019 04:00:00 GMT

Krönika om Familjen AB skriven och inläst av Björn Rudman, Caladrius.

I denna första krönika på Podden om Ont får läsaren lyssna på några minuter inlästa för dom som inte orkar eller kan läsa en lång text på www.caladrius.se. Som en ljudbok i kortare format om aktuella ämnen.

Går du från ett heltidsjobb hem till ett annat? Är du VD, ekonomichef, mattant, projektledare, kurator och städare på samma gång? I krönika beskriver Björn en vanlig orsak till stress och ger även sitt viktigaste råd för att förändra situationen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Huvudvärk.

Tue, 16 Jul 2019 04:00:00 GMT

39. Huvudvärk. Vad är det för något och vad beror Björn Rudmans återkommande spänningshuvudvärk på?

Huvudvärk är dagens ämne där vi får vara med programledare Björn Rudman tillsammans med Anders Johansson och Sofia Örnefors som djupdyker i detta vanliga besvär. I avsnittet får vi också vara med om en undersökning av Björns rygg och nacke för att reda ut vart hans spänningshuvudvärk kommer ifrån så fort han tränar bänkpress eller tränar kickboxning. Undersökningen är också filmad och finns upplagd på såväl Facebook som Youtube för den som vill se.

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mail

Tue, 09 Jul 2019 04:00:00 GMT

38. Lyssnarfrågor ifrån Facebook, Instagram och mail

I detta avsnittet svarar programledare Björn Rudman, Anders Johansson och Sofia Örnefors på lyssnarnas frågor ifrån Caladrius sociala medier.

Det blir stort och smått och allt ifrån fingerartros till fibromyalgi och stress ifrån tidigare destruktiva relationer.

Experterna på stress och smärta svarar så enkelt och uttömmande dom kan men tiden räckte inte för alla frågor

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Stillasittande barn

Tue, 02 Jul 2019 04:00:24 GMT

37. Stillasittande barn - Vad har det för konsekvenser på det viktigaste vi har?

I detta avsnittet svarar programledare Björn Rudman och Anders Johansson om varför inaktivitet hos barn har så stora potentiella konsekvenser och varför vi inte kan vänta med att förändra en sådan situation.

Kunskap, tips och trix för föräldrar och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Stärkt självkänsla - Ökad stresskontroll och smärthantering

Tue, 25 Jun 2019 04:00:00 GMT

36. Så stärker du din självkänsla och får en bättre stresskontroll och smärthantering

Ordet "självkänsla" är något som kanske inte vanligtvis kopplas samman med en bra och lyckosam rehabilitering men Björn Rudman och Anders Johansson från Caladrius hävdar bestämt motsatsen! Genom att arbeta på självkänslan och stärka den kommer rehabiliteringen att bli avsevärt mycket lättare att genomföra, resultatet kommer bli mer hållbart och den så viktiga mentala aspekten kommer få precis så mycket uppmärksamhet som den förtjänar.

I podden får du handfasta verktyg för att stärka din självkänsla, du kommer få veta hur Björn och Anders arbetar med sina klienter för att stärka den och varför det är så viktigt att bromsa negativa trender när självkänslan börjat svikta.

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. Maximal stressåterhämtning på semestern

Tue, 18 Jun 2019 04:00:00 GMT

35. Återhämta dig maximalt från stress på semestern

Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur vi kan återhämta oss maximalt ifrån stressen på semestern. Många tycker inte alls semestern är speciellt rolig utan får snarare ångest av att veta att alla skall ha mat flera gånger om dagen, bostaden behöver städas dubbelt så många gånger i veckan och vi måste hälsa på folk vi egentligen inte orkar med.

Hur gör vi för att återhämta oss på bästa sätt från stressen? Varför är det viktigt att inte växla upp precis innan och att låta det ta lite tid innan tempot ökar efter semestern? Frågor som får svar!

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. Stressbesvär - Verktyg och tips

Tue, 11 Jun 2019 04:30:00 GMT

34. Stressbesvär - Verktyg och tips

Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om hur och vilka verktyg dom använder i rehaben mot stressbesvär.

Det är otroligt viktigt att ta reda på hur det ser ut egentligen och då är verktyg som "Aktivitetsregistrering", matdagböcker och olika frågeformulär helt ovärderliga. I detta avsnittet får ni veta precis vad det är experterna på Caladrius behöver för att nå stresslindringsresultat hos alla typer av människor.

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär

Tue, 04 Jun 2019 04:00:00 GMT

33. Verktyg för föräldrar med stressbesvär

Följ med Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors när dom pratar om sina erfarenheter runt coachning och rehabilitering av stressbesvär när den drabbade också är förälder.

Hur förklarar vi trötthet av stress för ett barn? Vart ligger vårt ansvar som föräldrar? Hur mycket skall man berätta för barnen om sina besvär? Skall man göra det alls? Eller är det bättre att vara tyst, bita ihop och bryta ihop när barnen somnat? Hur återhämtar vi oss från stressbesvär när vi samtidigt är föräldrar med allt vad det innebär för "egentiden" och krav? Vad gör vi för att bromsa en negativ spiral med stress när vi samtidigt är föräldrar med allt vad det innebär?

Frågor som får svar i dagens avsnitt!

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. Viktnedgång vid smärta och stress.

Tue, 28 May 2019 04:00:00 GMT

32. Viktnedgång vid smärta och stress. Är det verkligen rätt läge att gå ner i vikt när du har ont och är stressad? Är det verkligen rätt tillfälle att hoppa på dieten dom pratade om i lunchrummet på jobbet när du behöver värktabletter varje dag och har svårt att sova för att det gör så ont eller för att huvudet spinner?

Björn Rhodin, Anders Johansson och Sofia Örnefors rätar ut frågetecken runt viktnedgång under rehab. Bantning under rehab är ett supervanligt fenomen som få pratar om.

Varmt välkomna

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. Såhär rehabiliterar du: ARTROS

Tue, 21 May 2019 04:35:07 GMT

31. Såhär rehabiliterar du ARTROS.

Björn Rhodin och Anders Johansson från Caladrius rätar ut rehaben runt artros. En supervanlig åkomma som i många fall går att göra väldigt mycket med om man gör det rätt.

Artrosskola, avslappning, statisk muskelaktivering och viktnedgång är alla centrala delar i artrosrehabiliteringen och programledarna gör ett nytt djupdyk i denna intressanta skada.

I avsnittet får du också höra om Björns resa med artros i knäet.

Varmt välkomna!

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. SEX vid stress och smärta - Med gäst Hanna Byström, Sexolog

Tue, 14 May 2019 05:00:00 GMT

30. SEX vid stress och smärta - Med gäst Hanna Byström, Sexolog

Björn Rhodin och Caladrius operativa tränare Sofia Örnefors pratar med gästen Hanna Byström som är sexolog.

Hur fungerar sexlivet när någon i paret har ont? Hur fungerar lusten? Hur pratar vi med våra partners om sex och behov på bästa sätt när det finns en smärtbild och stor stress i livet?

Hanna har en masterexamen i sexologi, sitter i styrelsen för Sexologer i Sverige och är sakkunnig i den stora podcasten "Ligga med P3".

Häng med på ett program och ett spännande ämne med mycket skratt och djupa insikter.

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För att köpa vår grundläggande kurs om Smärta och Stress - Kursen om Ont - Klicka här...

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. "CP-skadan är inte vem jag är - Det är vad jag har."

Tue, 07 May 2019 14:00:00 GMT

29. "CP-skadan är inte vem jag är - Det är vad jag har."

Häng med Björn Rhodin och fysioterapeut Anders Johansson i avsnittet som handlar om den kroniska skadan cerebral pares (CP). Med som gäst är Björns tidigare klient, den lastbilskörande hårdrockstrummisen Peter Anderberg som är CP-skadad.

I avsnittet får vi höra om Peters inställning till sina begränsningar, till varför han inte ÄR sin cp-skada, om hur viktigt det är att våga utforska och testa sina gränser trots att man har en neurologisk skada som aldrig kommer försvinna.

Ett personligt och härligt emotionellt avsnitt med mycket skratt, kloka ord och intressanta vinklar på mindset.

För att köpa Caladrius grundutbildning inom smärtlindring och stress Kursen om Ont - Klicka här....

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. "Familjen AB" - När du är VD, projektledare, kock och städpersonal på samma gång.

Tue, 30 Apr 2019 14:00:00 GMT

28. "Familjen AB" - När du är VD, projektledare, kock och städpersonal på samma gång.

Hur återhämtar vi oss när fritiden bara är ytterligare ett heltidsarbete? Det här är avsnittet för dig som är VD, Ekonomichef, projektledare och mattant på samma gång.

I detta avsnittet får du Björn Rudman bästa tips om återhämtning i en vardag som tar mycket mer än den ger. Tillsammans med fysioterapeut Anders Johansson och Caladrius operativa tränare Sofia Örnefors delar han med sig av erfarenheter, tankar och tips runt det stora livspusslet många lägger varje dag.

För att köpa Kursen om Ont - Klicka här....

För kontakt med podden:

poddenomont@caladrius.se

För kontakt med Björn Rhodin

bjorn@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. Stress, smärta och nedstämdhet med gästen Tomas Hylmö, Leg. Psykolog

Tue, 23 Apr 2019 14:30:00 GMT

27. Stress, smärta och nedstämdhet med psykolog gäst Tomas Hylmö

Om vardagen tar mer energi än den får är det mycket lätt att bli nedstämd och ledsen och tillslut kanske också deprimerad. Det behöver finnas roliga detaljer i livet för att balansera upp själen så att säga. Stress och smärta är båda saker som tar väldigt mycket energi och som kan skapa trötthet och ledsenhet.

Björn Rhodin, Anders Johansson och Leg. Psykolog Tomas Hylmö ifrån KBT Struktur pratar om behovet av att låta hjärnan ha det roligt, att låta hjärnan vara med sig själv och göra det man själv kan göra för att själen skall må bra.

**Råden i podden skall inte tas som medicinsk rådgivning. Har du problem med depression, tankar om att skada dig själv eller liknande skall du kontakta sjukvården på orten där du bor."

Köp gärna vår onlineutbildning Kursen om Ont - En grundutbildning i stresskontroll och smärtlindring för alla: https://vimeo.com/ondemand/kursenomont

För kontakt med podcasten:

poddenomont@caladrius.se

bjorn@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26. Stress på jobbet - Chefsperspektivet med gäst Therese Jagenburg

Tue, 16 Apr 2019 15:00:00 GMT

26. Stress på jobbet - Chefsperspektivet med gäst Therese Jagenburg

Stress på jobbet är en stor energitjuv och något alla har nytta av att jobba på. I dagens avsnitt pratar programledare Björn Rhodin och fysioterapeut Anders Johansson om vilka verktyg Caladrius arbetar med stress och arbeten.

Med oss som gäst är Therese Jagenburg som varit ledare och chef i över 20 år och som också coachar chefer i förändring.

I avsnittet får ni många insiktsfulla tips och råd om hur stressen på arbetsplatsen kan förebyggas och hur chefsperspektivet behöver genomsyras av kommunikation, empati och förståelse för hur stress drabbar olika.

För djupare förståelse om smärta och stress rekommenderar vi vår onlineutbildning på: https://vimeo.com/ondemand/kursenomont

För kontakt med podcasten:

poddenomont@caladrius.se

bjorn@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighet

Tue, 09 Apr 2019 14:49:46 GMT

25. EDS - Ehlers-Danlos syndrom. Smärta och trötthet vid överrörlighet

I detta avsnitt berättar programledare Björn Rhodin och Anders Johansson från Caladrius hur dom rehabiliterar människor med EDS och annan överrörlighetsproblematik. Med som gäst är också Riksförbundet Ehlers-Danlos ordförande Markus Otterlo som berättar om den nationella patientorganisationen, deras arbete och sina egna erfarenheter som anhörig till någon med EDS.

Här får ni Björns och Caladrius mest effektiva verktyg och en inblick i hur Caladrius specialister på EDS jobbar till vardags.

För kontakt med Riksförbundet Ehlers-Danlos

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Bokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Vår erfarenhet av: Nackbesvär

Tue, 02 Apr 2019 13:36:28 GMT

Avsnitt 24 - Vår erfarenhet av: Nackbesvär.

Andra avsnitten i en ny typ av serie i podden. Först ut är nacken som ofta är svår, smärtan besvärlig och vissa detaljer glöms ibland bort. Här berättar Björn Rhodin tillsammans med sina kollegor på Caladrius om hur det går till när dom rehabiliterar respektive kroppsdel. Först ut är nacken som ofta är svår, smärtan besvärlig och vissa detaljer glöms ibland bort.

Whiplash och diskbråck/diskbuktning i nacken är två skador Caladrius har en stor erfarenhet av och i dagens avsnitt delar Björn Rhodin och fysioterapeut Tobias med sig av sina erfarenheter runt just nackbesvär, hur människorna med skadorna brukar försökt innan och vad för övningar klienterna alltid får med sig hem.

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Bokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23. Såhär rehabiliterar du: Nackbesvär

Tue, 26 Mar 2019 16:00:00 GMT

Avsnitt 23 - Såhär rehabiliterar du: Nackbesvär.

Första avsnitten i en ny typ av serie i podden. Här berättar Björn Rhodin tillsammans med sina kollegor på Caladrius om hur det går till när dom rehabiliterar respektive kroppsdel. Först ut är nacken som ofta är svår, smärtan besvärlig och vissa detaljer glöms ibland bort.

Whiplash och diskbråck/diskbuktning i nacken är två skador Caladrius har en stor erfarenhet av och i dagens avsnitt delar Björn Rhodin och fysioterapeut Tobias med sig av sina tekniska kunskaper runt detta.

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Bokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 2

Tue, 19 Mar 2019 16:00:00 GMT

Sömnproblem vid stress och smärta - Del 2

I det här avsnittet pratar programledare Björn Rhodin med fysioterapeut Anders Johansson vidare med psykolog och sömnspecialisten Tomas Hylmö från KBT Struktur om vad sömn är, hur stress påverkar sömn, vad man kan göra för att inte fastna i dåliga sömnvanor, hur huvudet ställer till det när vi känner att vi har bråttom att somna och mycket mycket mer.

Sömnproblem vid stress och smärta, andra delen.

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Bokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21. Sömnproblem vid stress och smärta - Del 1

Tue, 12 Mar 2019 21:05:28 GMT

Sömnproblem vid stress och smärta - Del 1

I det här avsnittet pratar programledare Björn Rhodin med fysioterapeut Anders Johansson och psykolog och sömnspecialisten Tomas Hylmö från KBT Struktur om vad sömn är, hur det påverkar oss, vad man kan göra för att inte fastna i dåliga sömnvanor, hur huvudet ställer till det när vi känner att vi har bråttom att somna och mycket mycket mer. Sömnproblem vid stress och smärta, första delen.

(Observera - Ljudkvalitén på Anders röst är i avsnittet dåligt och det beror på ett tekniskt hårdvarufel vid inspelningen och är bearbetad så mycket det går är är vad den är tyvärr)

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Bokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. Styrketräning som rehab

Tue, 05 Mar 2019 21:04:46 GMT

Styrketräning som rehab

I detta avsnittet reder programledare Björn Rhodin tillsammans med fysioterapeut Tobias och Producent-Måns djupdyka i styrketräning och rehabilitering. Vad är vad? Är det rehab att gymma? Är träning så smärtlindrande som Caladrius påstår? Vilka övningar skall komma in sist i ett rehabprogram och varför går det inte att säga "marklyft är farligt för ryggen"?

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Bokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Dricka te

Tue, 26 Feb 2019 16:30:59 GMT

Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Dricka te

För att kunna kontrollera stressen är det viktigt att vi har en fungerande handbroms så vi kan få ner farten i själen. Då behöver vi medveten närvaro.

För att arbeta på den medvetna närvarons VAD-färdigheter är att dricka te en bra start.

Här lär vi hjärnan dels att vara här och nu men också att observera med sinnen vilket är en nödvändighet för att på sikt kunna bygga en handbroms i själen vilket kommer göra att tempot bromsas och stressen sjunker med allt vad det innebär.

För kontakt med podden: poddenomont@caladrius.se

För kontakt med programledare Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Övning för stresskontroll #2 - Medveten närvaro: Trädet

Tue, 26 Feb 2019 16:30:06 GMT

Övning för stresskontroll - #1 - Medveten närvaro: Trädet

För att inte alltid behöva fly ifrån känslan (stress/rädsla/oro) är det viktigt att hjärnan vågar vara kvar.

Precis som vid fobier där det handlar om att "face your fears" så handlar det här om att lära huvudet att inte sticka så fort det blir jobbigt. När den lär sig att det inte var farligt kommer också stressen och oron sjunka vilket i sin tur möjligen leder till ett mindre dominant flyktbeteende.

För kontakt med podden: poddenomont@caladrius.se

För kontakt med programledare Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. Effektiva verktyg mot stress

Tue, 26 Feb 2019 16:30:00 GMT

Effektiva verktyg mot stress för hållbara resultat.

I detta avsnittet kommer programledare Björn Rhodin tillsammans med fysioterapeut Tobias och Producent-Måns djupdyka i vilka verktyg som vi använder mest och bedömer mest effektiva för att kontrollera stress och mota besvären.

Här görs ett riktigt djupdyk i stressens betydelse och hur vi jobbar för att kontrollera och äga situationen trots att farten i livet inte minskar.

Till detta avsnittet släpps också två stresskontrollsövningar i separata avsnitt som är lätta och effektiva att göra själv.

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Bokning av personliga konsultationer: www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Frågor och svar om värktabletter - Lyssnarnas frågor om mediciner mot smärta

Tue, 19 Feb 2019 20:03:41 GMT

Lyssnarnas frågor om smärtlindring genom läkemedel ifrån sociala medier.

Vi fick massor av bra frågor inför programmet så vi bestämde oss för att köra en "frågor&svar" om just smärtlindring och läkemedel när vi ändå hade med oss specialistläkare Sofia Göthe och allt.

För kontakt

Epost till podcasten: poddenomont@caladrius.se

Epost till Björn Rhodin: bjorn@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Smärta och värktabletter - Smärtlindring genom läkemedel

Tue, 12 Feb 2019 16:00:00 GMT

17. Smärta och värktabletter - Smärtlindring genom läkemedel

Programledare Björn Rhodin tar tillsammans med Tobias från Caladrius, Producent-Måns och gästen specialistläkare Sofia Göthe med dig genom snårskogen med värktabletter.

Vilken medicin fungerar till vilken typ av värk? Är det samma medicin mot migrän som för artros i knäet? Hur tänker läkarna? Hur tänker Björn när han arbetar med smärtlindring av sina klienter? Är Caladrius helt emot läkemedel så mycket som dom pratar om att medicin bara är ett komplement?

Ett längre avsnitt där programledarna försöker göra det svåra enkelt och dela med sig av sin långa erfarenhet.

För kontakt med podden – Maila poddenomont@caladrius.se

För kontakt med Björn Rhodin - Maila bjorn@caladrius.se

För kontakt med Caladrius - Maila info@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Hela människans rehab

Mon, 04 Feb 2019 23:00:00 GMT

Det är en människa vi pratar om när vi rehabiliterar. Inte en mekanisk robot som behöver byta ut en reservdel.

Följ med när Björn Rhodin berättar om hur hela processen ser ut hos Caladrius ifrån början till slut. I detta avsnittet får du titta in bakom kulisserna och se vilket hårt arbete som ligger bakom både hos människan som rehabiliterar sin kropp och hos oss som arbetar med det. Här kommer ni få höra och förstå hur det biopsykosociala förhållningssättet till en människa under smärtrehabilitering fungerar i skarpt läge.

Här berättar Björn om en klients hela resa ifrån ett första möte till utslussningen. Här berättar Leg. Fysioterapeut Tobias om hur undersökningen går till, vad han tittar efter och hur det arbetet ser ut. Här får du också en inblick i hur mycket dialog och kommunikation det faktiskt behövs mellan terapeut och klient för att få processen framåt.

För kontakt med Björn Rhodin - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. Mental återhämtning vid stress och utmattning

Mon, 28 Jan 2019 23:00:00 GMT

Mental återhämtning vid stress och utmattning – En fortsättning på avsnittet om Utmattning och stressrelaterade besvär vid smärta.

Vad är mental återhämtning? Varför kan vi människor förstå att kroppen måste få vila efter ett hårt träningspass eller en heldag i trädgården men inte att hjärnan måste få vila efter 8 timmar framför datorn på jobbet och sen hem till heltidsjobb nummer två?

Programledare Björn Rhodin delar med sig av sina erfarenheter av att jobba med utmattningsyndrom med fokus på återhämtning, att bromsa dåliga spiralen och ger samtidigt sina bästa råd runt hur det går att se återhämtningen på ett lite annorlunda sätt.

Fysioterapeut Anders Johansson och Producent-Måns är med som vanligt i detta personliga avsnitt där vi också delar med oss av hur vi återhämtar oss.

Måns ritar. Anders spelar brädspel. Björn spelar gitarr och sjunger, vilket ni också kommer få höra i avsnittet.

Visan Björn Rhodin spelar heter "Du gamle maskinist" från skivan Gamla och nya sjömanssånger (1991) av Musikgruppen KAL och uppförs med tillstånd direkt från upphovsmakaren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Anhöriga till smärta

Mon, 21 Jan 2019 23:00:00 GMT

Ett helt avsitt för dig med smärta som lever tillsammans med någon utan eller för dig som inte har ont men lever med någon som har.

Kontakta oss på poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Utmattning och stressbesvär vid smärta.

Tue, 15 Jan 2019 22:04:20 GMT

Avsnitt 13 - Utmattning och stressbesvär vid smärta

Ett långt och fylligt avsnitt om utmattning, utbrändhet, utmattningsdepression och andra stressrelaterade problem när man har ont. Björn Rhodin reder tillsammans med fysioterapeut Anders Johansson och Producent-Måns ut en del frågor om just utmattning och smärta. Med oss i sändningen även den tidigare utmattade Emma Holmgren som också är författare på ämnet och skrivit boken "Våga vara rädd".

I programmet får ni massor av kunskap och får även ta del av Caladrius arbetssätt för just utmattningssyndrom vid smärtproblematik.

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Lyssnarfrågor får svar.

Tue, 08 Jan 2019 20:36:57 GMT

Avsnitt 12 - Lyssnarfrågor får svar – En sk. Q&A med lyssnarnas frågor och programledarnas svar.

Ett avsnitt där Björn Rhodin tillsammans med Tobias och Producent-Måns tar hand om många av lyssnarnas frågor. Frågor om allt mellan fibromyalgi till dåliga fötter till överrörlighet och yrsel tas om hand och där Björn och Tobias ger sin syn på situationen utifrån informationen dom fått.

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Kost vid rehab och stress

Tue, 01 Jan 2019 20:30:36 GMT

Avsnitt 11 - Kost, rehab och stress – Råd, rön och tips om kost kopplat till rehab, smärta och stress.

Ett avsnitt om hur kosten påverkar kroppen under rehab, smärtlindring och arbete med stressbesvär. Björn, Tobias, Producent-Måns och Anders Johansson, leg. Fysioterapeut och med en kandidatexamen inom nutrition pratar upp mat, bantning under rehab, ”detox”, gluten, antiinflammatorisk kost, veganism, rekommendationer kring kött och mycket mer.

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Rehab: Efter operation

Tue, 25 Dec 2018 17:13:44 GMT

”Rehab: Efter operation - Podden om Ont - Avsnitt 10 - Hur en rehabilitering skall gå till efter operation, - Hur läker vi bäst? Varför skall vi äta värktabletterna? Varför skall vi röra på oss mer än vad vi själva tänkt direkt efter operationen? Få experternas bästa tips före, efter och när rehaben gått på ändan.

Björn Rhodin, Tobias Marmheden och Producent-Måns lägger upp bladen på rehabilitering när operation var nödvändigt!

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Rehab: Utan operation

Tue, 18 Dec 2018 19:51:20 GMT

”Rehab: Utan operation - Podden om Ont - Avsnitt 9 - Hur en rehabilitering skall fungera, hur en riktig undersökning går till, hur du pratar med sjukvården på smidigast sätt, vad du själv kan göra för att optimera din läkning och mycket mer.

Här kliver vi rakt ner i smeten runt REHAB. Hur fungerar det med remisser? Varför kan det vara så att specialistläkaren inte är "rätt person på rätt plats" alla gånger och hur kan det komma sig att Tobbe pratar om fågelungar i samma mening som ett vettigt rehabprogram? I detta avsnittet kommer du också få veta allt om hur processen borde se ut och vad du skall lyfta upp med din vårdgivare om den inte ser ut såhär.

Björn Rhodin, Tobias Marmheden och Producent-Måns lägger upp bladen på rehabilitering när operation inte varit ett alternativ.

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Extra Avsnitt - BOKEN om ont

Sat, 15 Dec 2018 12:13:54 GMT

Hör besättningen på Podden Om Ont berätta om Boken Om Ont som släpps i september 2019.

Björn berättar om hur idén till boken uppkom och om hur den nästan skrev sig själv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Artros! Råd, tips, rehab, behandling och erfarenheter om artros

Tue, 11 Dec 2018 20:36:33 GMT

”Artros! : Podden om Ont - Avsnitt 8 - Artros! Råd, tips, rehab, behandling och erfarenheter om artros"

Otroligt många är drabbade av artros och många har ont på grund av detta av olika orsaker. Detta avsnittet gör ett ärligt försök att hjälpa alla med artros en bit på vägen. Vissa som är drabbade har nämligen ondare än vad som är nödvändigt och detta tror vi oss kunna ändra på genom dagens avsnitt.

Björn Rhodin, Tobias Marmheden och Producent-Måns ger artrosen en riktig match i dagens avsnitt som både innehåller kunskap om artros, färska siffror, Björns egna erfarenheter av knäartros och möjligen en och annan ögonbrynshöjare.

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Hållbart yrkesliv: Vårdpersonal

Tue, 04 Dec 2018 19:02:36 GMT

”Hållbart yrkesliv: Vårdpersonal” – Dagens avsnitt är tillägnat hjältarna på vilkas axlar vården i landet vilar.

Att ha ett hållbart yrkesliv handlar inte om att prestera max och bästa på jobbet varje dag, varje vecka, året runt i väntan på ledighet. Det handlar om att ha energi kvar till livet efter jobbet. Det som är det riktigt viktiga för själen. Dagens avsnitt gör ett seriöst försök att bidra med verktyg för att energin skall få finnas kvar efter jobbet trots att vårdpersonalen gärna lägger sin själ i patienterna och på arbetsplatsen.

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Morsa med ont

Tue, 27 Nov 2018 14:07:29 GMT

”Morsan med ont” – Dagens avsnitt är tillägnat mamman, modern, föderskan. Ett ordentligt djupdyk med kvinnan i fokus. Vad är det som gäller med träning under graviditeten? Hur snabbt efter en förlossning går det att träna och vart börjar man? Hur vanligt är det förresten att kvinnor går många år med besvär efter förlossning som egentligen skulle kunna rehabiliteras och bli bättre?

Björn, Tobbe, Producent-Måns och dagens gäst, Barnmorska Nadja Lindén-Allu reder ut och nystar upp.

För kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

För kontakt med podcasten maila poddenomont@caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Överrörlighet och smärta

Tue, 20 Nov 2018 22:06:28 GMT

Överrörlighet och smärta. Björn Rhodin, Tobias Marmheden, Producent-Måns och Jennie Nydahl pratar om överrörlighet, smärta, trötthet och EDS (Ehlers-Danlos Syndrom). Varför flyttar smärtan runt när det finns en generell överrörlighet i kroppen? Varför kan inte kroppen sova sig pigg och vad är det för led som hoppar snett när Jennie nyser?Avsnittet görs i samverka med den nationella patientorganisationen "Riksförbundet Ehlers-Danlos Syndrom" www.ehlers-danlos.seFör kontakt med Caladrius - www.caladrius.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Ont i ryggen!

Tue, 13 Nov 2018 19:12:50 GMT

Dagens avsnitt och det fjärde i ordningen i Podden om Ont handlar om ont i ryggen och då framförallt i ländryggen. Björn Rhodin, Tobias Marmheden och Producent-Måns grottar ner sig långt ner i ryggen. Hur skall det inte kännas? Vad kan vi enkelt göra åt dom lätta grejerna? Och i detta avsnittet TAPPAR Björn det på uttrycket ”Du får lära dig leva med detta”.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Spänningshuvudvärk

Tue, 06 Nov 2018 22:14:22 GMT

Avsnitt 3 handlar om spänningshuvudvärk.

Björn Rhodin och Tobias Marmheden dyker ner i spänningshuvudvärken och avlivar en del myter på vägen.

Vad kommer kommer värken ifrån? Kan vi göra något åt den?

Kan vi se något samband mellan spänningshuvudvärk och stress?

Eller andningsmönstret?

Björn, Tobbe och Producent-Måns göttar ner sig ordentligt i dagens tekniska avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Stress Och Smärta - Smärta Och Stress

Wed, 31 Oct 2018 07:55:34 GMT

Avsnitt 2 handlar om stress och stressen i relation till smärta. Björn Rhodin och Tobias Marmheden djupdyker i stressen, både fysisk och psykiskt. Varför är det så viktigt att vi kan vara stressade? Varför blir det så dåligt när vi varit det för mycket och för länge? Varför kan stressen öka smärtan? Varför kan stresskontroll minska smärtan? Viktiga frågor som Björn och Tobbe från Caladrius reder ut i dagens avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Smärta Och Smärtlindringen

Tue, 23 Oct 2018 18:00:04 GMT

En podd om smärta, smärtlindring, stresskontroll och rehab där du får lära dig hur du själv tar tillbaka kontrollen över din kropp, minska ditt lidande och kanske få ett lite lättare liv med mindre smärta. Björn Rhodin och Tobias Marmheden delar med sig av sina erfarenheter från Caladrius, där de hjälper folk komma på fötter igen efter såväl fotledsstukningar som långvarig och komplex smärtproblematik. De är helt övertygade om att merparten av allt lidande går att lindra och att många har alldeles för ont i onödan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.