C’est l’histoire d’une gamine fascinée par la télé, qui rêve d’en faire son métier au moment où tout est en train de basculer. Début des années 2010, le petit écran perd de son pouvoir, Internet change les règles.

Elle comprend vite que l’avenir est ailleurs. Elle plonge dans YouTube, apprend, s’adapte… et finit par prendre la tête de l’une des agences les plus influentes du secteur en France : Loopin.

Un échange passionnant sur les coulisses des créateurs de contenus, les logiques d’influence, un business en pleine explosion… et ses zones grises.

Nawal Stouli est mon invitée !

Si vous voulez acheter le livre "C'est moi l'influenceur.se" de Nawal Stouli et Mymy Haegel :

https://site.nathan.fr/livres/cest-moi-linfluenceurse-le-guide-pratique-en-10-chapitres-pour-devenir-createur-de-contenus-des-13-ans-9782095042073.html

L'agence Loopin :

https://www.loopin.ai/fr/

Suivez moi sur Instagram :

https://www.instagram.com/vrai.redwane

Sur TikTok :

https://www.tiktok.com/@vrai.redwane

Un podcast que vous retrouverez aussi sur YouTube :

Tourné dans les studios de la SCAM, avec l'aide d'Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette fois, je reçois Walid Acherchour, devenu en quelques années l’une des voix incontournables du football en France.

Tout part d’un simple appel au standard de RMC, puis d’un échange marquant avec Daniel Riolo. À ce moment-là, quelque chose se déclenche : il sait qu’il veut parler foot, l’analyser, en faire son métier.

Son parcours, c’est celui d’un gars qui n’a jamais lâché. Quelqu’un qui a cru en lui, qui s’est accroché, et qui a fini par se faire une vraie place. Et ça me touche d’autant plus que j’ai eu la chance d’en être témoin dès le début.

Pour suivre Walid Acherchour, c'est sur Instagram que ça se passe :

@walidacherchour

Suivez moi sur YouTube, sur TikTok et sur Instagram :

@vrai.redwane

Un podcast que vous retrouverez sur toutes les plateformes d'écoute :

https://redwane.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode des Vrais, je reçois Reda, alias Rookicks, l’un des créateurs les plus influents dans la culture basket et sneakers en France.

Parti d’une passion pour le basket, il a construit sa crédibilité avec un travail acharné, une expertise reconnue et une communauté fidèle.

Jusqu’au moment où tout bascule. Après deux ans de développement avec Puma, Rookicks signe sa propre paire signature : la All-Pro Nitro Rookicks.

Un projet unique pour un créateur français… et un rêve d’enfant qui devient réalité lorsque la chaussure est portée sur les parquets NBA.

Dans cet épisode, il raconte :

- sa passion pour le basket

- le travail derrière la création de contenu

- les coulisses de sa collaboration avec Puma

- le moment où sa paire arrive en NBA

- et le mindset pour transformer une passion en carrière

Une conversation vraie sur l’ambition, la discipline et la réalité derrière la réussite.

Vous pouvez retrouver Rookicks sur YouTube et sur tous ses réseaux.

Sa paire est encore disponible sur son site.

Suivez moi sur YouTube:

@vrai.redwane

Suivez moi sur Instagram :

@vrai.redwane

Sur TikTok :

@vrai.redwane

Un podcast que vous retrouverez sur toutes les plateformes d'écoute :

https://redwane.fr

🎬 Tourné dans les studios de la SCAM, avec l'aide d'Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je reçois Stéphanie Gicquel, athlète d’ultra-endurance et exploratrice polaire.

Elle court des heures sur piste, elle affronte le froid extrême, la solitude, la fatigue mentale… et surtout, elle repousse en permanence les limites du corps et de l’esprit.

On parle de performance, mais aussi de peur, de doute, de discipline, du rapport au temps et de ce que ça coûte, intérieurement, de toujours aller plus loin.

Vous pouvez retrouver Stéphanie Gicquel sur Linkedin, lire son livre "En mouvement" ou encore "On nait tous aventuriers".

Suivez moi sur Instagram :

@vrai.redwane

Sur TikTok :

@vrai.redwane

Un podcast que vous retrouverez sur toutes les plateformes d'écoute :

https://redwane.fr

🎬 Tourné dans les studios de la SCAM, avec l'aide d'Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mon invité est auteur, comédien, chroniqueur, podcasteur… Un homme aux mille casquettes, au parcours fascinant : Ngiraan Fall.

Vous l’avez peut-être découvert il y a une dizaine d’années à la télé dans On n’est pas des pigeons, ou plus récemment sur YouTube dans Rap Jeu aux côtés de Mehdi Maïzi.

Ngiraan, c’est un mec entier, sincère, habité par la comédie, l’écriture et les formats innovants. Le genre de type avec qui tu peux enchaîner, dans la même conversation, stand-up américain, histoire de la création sur Internet et conception d’un programme télé.

Dans cet épisode, on parle de son amour pour Denzel Washington, de ses années au conservatoire, de ses débuts sur Nickelodeon, de Casey Neistat, ou encore des coulisses du succès de Rap Jeu.

Et comme une heure ne suffisait clairement pas, il a promis de revenir… si vous faites chauffer les commentaires.

D'ici-là, vous pouvez retrouvez Ngiraan Fall dans son podcast "Le Début de la fin", dans le déjà culte "Mousecast" ou encore sur Instagram.

Et comme toujours, si vous avez aimé cette épisode, donnez de la force sur YouTube, Instagram et TikTok : @vrai.redwane

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On s’est rencontrés au lycée. Depuis, il est devenu l’un des réalisateurs de clips les plus en vue du rap français. Il est à l’origine de certaines des images les plus marquantes de ces dernières années, et signe aujourd’hui son premier court-métrage de fiction : Underground Music Superstar Vision. Un projet qui marque une nouvelle étape dans son parcours — d’autant plus que rien ne le prédestinait à cette carrière.

Avec lui, on a parlé de cette envie de “percer” qui anime tant de jeunes de quartier, de la manière dont se fabriquent les clips aujourd’hui, et de son amitié de longue date avec Jewel Usain.

Le court-métrage Underground Music Superstar Vision est disponible sur la chaîne YouTube d’Affa, et vous pouvez suivre Kidhao sur Instagram.

🎬 Tourné dans les studios de la SCAM, avec le soutien d’Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette fois-ci, je reçois Yacine Belhousse, humoriste à part, figure incontournable du stand-up français. Un roi sans couronne admiré par toute une génération d'humoristes.

De ses premiers pas au Jamel Comedy Club à ses derniers spectacles disponible en ligne, on revient sur un parcours unique — entre pudeur, imitations d'animaux et passion intense pour les blagues.

👉 Vous pouvez suivre Yacine Belhousse sur Instagram, l'écouter dans le Potes Cast (avec Dedo) et acheter ses spectacles sur bgdu93.fr

Et comme toujours, si vous avez aimé cette épisode, donnez de la force sur YouTube, Instagram et TikTok : @vrai.redwane

🎬 Tourné dans les studios de la SCAM, avec l’aimable soutien d’Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette fois-ci, je vous présente Laure Ruthless, athlète de feu, multiple championne de K-1 et futur maman.

Entre ses combats et la discipline de fer qu’elle s’impose, on explore aussi un tournant profond dans sa vie : la maternité qui arrive. Comment gère-t-elle ce futur événement avec sa carrière de combattante ? Quels ajustements s’imposent, émotionnels, physiques, mentaux ?

Dans cet échange, Laure nous parle de :

• ses débuts : le coup de cœur pour les sports de combat malgré un passé artistique (théâtre, dessin)
• son parcours de kickboxeuse
• les défis spécifiques d’une femme dans un milieu encore très masculin
• les rêves à venir, avec cette transition vers la maternité au cœur de ses réflexions

Un épisode sensible et puissant, à l'image de Laure !

Vous pouvez suivre les périples de Laure Ruthless sur Instagram !

N'hésitez pas à me donner de la force sur YouTube, Instagram et TikTok : vrai.redwane

Tourné dans les studios de la SCAM avec l'aimable soutien d'Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois EnzoReads. Il s’est fait connaître en parlant de littérature, mais c’est avec ses vidéos hilarantes où il râle sur tout et n’importe quoi qu’il a explosé. Son humour, ses punchlines et son style unique en font aujourd’hui une des figures incontournables des réseaux. Le Français ronchon qu’on surkiffe !

Avec lui, on a parlé de la hate en ligne, de ses origines algériennes et du business de l’influence.

Un invité singulier, authentique, que je suis super content de vous faire découvrir.

Si vous avez aimé, n'hésitez pas à vous abonner, à liker, à commenter, à partager. Ça m'aide vachement !

Vous pouvez retrouver EnzoReads sur TikTok, sur Instagram, mais aussi l'écouter dans son podcast "Ça m'a saoulé".

Et vous pouvez me suivre sur YouTube, TikTok et Instagram.

Tourné dans les studios de la SCAM avec l'aimable soutien d'Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette fois, on reçoit Bastien Fontanieu, cofondateur de Trashtalk, un média devenu culte et qui fait vibrer tous les fans de NBA en France. Entre passion du basket et entrepreneuriat, il revient sur son parcours et sur ce que ça veut dire aujourd’hui de faire vivre un média indépendant.

Dans cet épisode, on parle bien évidemment de l'équipe de France en plein Eurobasket, de Victor Wembanyama, de la saison NBA qui approche et de la fin de l'ère LeBron James...

Si tu kiffes l’épisode, abonne-toi, like et partage. 🙏

Et dis-moi en commentaire quel invité tu veux voir prochainement dans Les Vrais !

Vous pouvez retrouver Bastien sur la chaîne YouTube de Trashtalk, sur X et sur Instagram.

Et je vous conseille de vous procurer "L'équipe de France de basketball (selon Trashtalk) : la grande histoire".

Tourné dans les studios de la SCAM avec l'aimable soutien d'Axel Poulet.

Suivez moi sur Instagram :

https://www.instagram.com/vrai.redwane

Sur TikTok : 

https://www.tiktok.com/@vrai.redwane

Un podcast que vous retrouverez sur toutes les plateformes d'écoute :

https://redwane.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et cette fois-ci, je me fais un kiff, un vrai. Il est le patron du Homer Food Group. Celui qui a importé les lobster rolls, ces sandwichs au homard, en France. Moïse Sfez, c’est l’homme derrière Homer Lobster, devenu une référence de la street food premium, mais aussi derrière Janet ou Maurice Café.

Dans cette discussion, on parle de son parcours, de son obsession pour le goût, de l’art de transformer un simple sandwich en phénomène culturel, mais aussi de business, de vision... et de Michael Jordan.

Allez goûter les bonnes recettes du Homer Food Group :

https://homerfoodgroup.com/

(Perso, je vous conseille le Connecticut du Homer Lobster)

Tourné dans les studios de la SCAM avec l'aimable soutien d'Axel Poulet.

Suivez moi sur Instagram :

https://www.instagram.com/vrai.redwane

Sur TikTok :

https://www.tiktok.com/@vrai.redwane

Sur YouTube :

https://www.youtube.com/@vrai.redwane

Un podcast que vous retrouverez sur toutes les plateformes d'écoute :

https://redwane.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, je reçois Léa Choue, créatrice de contenus depuis plus de dix ans. Dans le cadre de son mémoire de sociologie, elle a analysé des centaines d’heures de vlogs... et ce qu’elle a découvert est passionnant.

👉 Ensemble, on revient sur l’évolution de YouTube, sur ce que signifie vraiment “l’authenticité” à l’ère des réseaux, et sur la manière dont les créateurs comme Léna Situations ou Inoxtag façonnent une nouvelle manière de raconter le réel.

Un échange passionnant avec une créatrice qui a pris le temps de penser ce monde qu’elle habite depuis si longtemps.

🔗 Retrouvez Léa Choue sur YouTube, TikTok et Instagram

Bonne écoute, et n’oubliez pas de vous abonner à la chaîne pour ne rien rater des prochains épisodes ✌️

Tourné dans les studios de la SCAM avec l'aimable soutien d'Axel Poulet.

Suivez moi sur Instagram :

@vrai.redwane

Sur TikTok :

@vrai.redwane

Sur YouTube :

@vrai.redwane

Un podcast que vous retrouverez sur toutes les plateformes d'écoute :

https://redwane.fr

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ancien CEO de la Karmine Corp, aujourd’hui conseiller spécial de Kaméto, Arthur revient pendant près d’une heure sur son parcours : celui d’un entrepreneur précoce, passé par des hauts, des bas, mais toujours animé par une vision forte.

Je l’ai découvert à l’époque où il bossait avec Mathieu Gallet chez Majelan, le projet qui ambitionnait de devenir le « Netflix du podcast ». J’avais été marqué direct par son audace et sa maturité.

Dans cet épisode, on parle de start-up nation, de société, de racisme, de création de contenu… et évidemment, de jeu vidéo. Une vraie discussion à cœur ouvert avec un mec passionné.

C'est l'un de mes épisodes préférés !

Retrouvez le sur Linkedin, sur Twitter (@ArthurPerticoz), sur Twitch (@arthurperti) et sur toutes les plateformes d'écoute avec son émission STONKS!

Tourné dans les studios de la SCAM avec l’aide d’Axel Poulet.

Suis-moi sur Instagram : @vrai.redwane

TikTok : @vrai.redwane

Un épisode à retrouver sur YouTube : @vrai.redwane

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mon invité du jour, c’est Théo Phulpin, alias Gartin 59 (ou Gartin 591, selon la plateforme). Il a 22 ans, il fait marrer le monde sur les réseaux, il joue aux échecs avec style, et il a été, oui oui, Top 1 mondial sur Clash Royale. Rien que ça.

Vous l'avez peut-être découvert dans le tournoi organisé par Inoxtag.

Avec lui, on a parlé du boom des échecs, évidemment, mais aussi des réseaux sociaux, de gaming, et de handicap, puisqu’il vit avec le syndrome de Stickler.

C’est un épisode sur le regard des autres, le dépassement de soi… et le cavalier en E3.

Son Insta :

@gartin.591

Son TikTok :

@gartin591

Tourné dans les studios de la SCAM avec l’aide d’Axel Poulet.

Suis-moi sur Instagram : @vrai.redwane

TikTok : @vrai.redwane

Un épisode à retrouver sur YouTube : @vrai.redwane

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois Imane Bounouh, alias Grimpe.fr sur les réseaux sociaux.

Elle a lancé ce compte Instagram en 2019 pour donner des clés d’orientation, des bons plans, des recettes pas chères. Aujourd’hui suivie par plus de 90 000 jeunes, elle les accompagne dans leurs galères d’étudiants, de boursiers ou de jeunes actifs.

On parle de sa vie au Mans, de ses années d’études marquées par la précarité et de sa vie aujourd’hui.

Son Insta :

@grimpe.fr

Tourné dans les studios de la SCAM avec l’aide d’Axel Poulet.

Suis-moi sur Instagram : @vrai.redwane

TikTok : @vrai.redwane

Un épisode à retrouver sur YouTube : @vrai.redwane

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois Rachid Santaki. Écrivain, scénariste, journaliste, entrepreneur mais vous le connaissez surtout pour ses dictées.

Depuis maintenant dix ans, il sillonne la France pour organiser des dictées géantes dans les quartiers, les prisons, les écoles ou les plateaux télé.

Sa mission : réconcilier le peuple avec la langue française.

Un mec de Saint-Denis qui a toujours "boxé avec les mots". Rachid, c’est un mec droit, humble, déter. Un mentor. C'est lui le premier à avoir cru en moi.

Un grand respect pour ce qu’il fait, un vrai kiff de l’avoir reçu.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois Émile Ackermann. Rabbin orthodoxe, il fait partie de cette génération qui bouscule les lignes. Il parle de foi, de politique, d’identité avec calme, nuance et précision.

Né à Strasbourg, formé à New York, il a choisi de revenir vivre en France pour faire entendre une autre voix du judaïsme : ancrée dans la tradition, mais sans crainte du débat public. Dans ses tribunes comme dans ses sermons, il défend une parole exigeante, lucide, parfois dérangeante, toujours sincère.

On a parlé du lien à la France, du conflit israélo-palestinien, de la place des religions dans la République et du fait de parler depuis une minorité.

Émile, c’est un croyant, un intellectuel, un mensch. Un vrai.

Les Vrais, des entretiens longs avec des personnalités vraies, qui ne trichent pas, qui parlent comme elles sont. Abonne-toi, commente, partage, et fais tourner. On va faire grandir ça ensemble 🙌

Tourné dans les studios de la SCAM avec l’aide précieuse d’Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois Melissa Amneris. Militante féministe, créatrice de contenus, voix forte des quartier et du web. Elle parle cash, elle parle vrai, et surtout, elle parle pour celles qu’on n’écoute pas assez.

Sur Instagram comme dans la vie, elle démonte les doubles standards, questionne le patriarcat, et redonne de la puissance à la parole des femmes. Elle crée, elle milite, elle s’expose, elle s’explique – sans jamais s’excuser.

Pas là pour faire semblant, Melissa trace sa route, au croisement des luttes, des récits intimes et des grandes colères collectives.

Quel honneur de recevoir une meuf droite dans ses idées, ancrée dans son époque. Avec elle, on a pris le temps de parler d'identités multiples, de féminité, de féminisme et même de rap.

Abonnez-vous, commentez, partagez vos ressentis : je me donne un an pour faire de Les Vrais la meilleure série d’interviews possibles. Force à vous 💥

Tourné dans les studios de la SCAM avec l’aide précieuse d’Axel Poulet.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, je reçois Mehdi alias Debbrah. Depuis maintenant plus de 10 ans, il sillonne les routes du monde entier et documente ses aventures sur les réseaux.

Un sac à dos, un téléphone. C’est tout ce qu’il lui faut pour traverser des centaines de kilomètres et mettre les réseaux à ses pieds. De Paname à Alger, Debbrah marche comme personne, pense comme personne, et c'est un plaisir de l'entendre parler.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et je profite de ce retour pour vous annoncer la suite de mes aventures...

"Les Vrais" arrivent dès le samedi 7 juin à 12h00. J'ai hâte !

On se retrouve sur les réseaux pour en parler : @vrai.redwane

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques semaines, j'ai eu le privilège d'être l'invité d'une conférence sur le handicap organisée par le Mucem à Marseille. Vous pourrez retrouver prochainement le podcast intégral de la rencontre sur le fil "Le Procès du siècle" mais avant cela, je tenais à vous partager quelques unes de mes réflexions exprimées ce soir là. Hâte d'en parler avec vous sur les réseaux !

J'ai profité de mon passage à Marseille pour discuter avec un gars que je suis depuis longtemps sur Twitter. Il s'appelle Enzo Derrick, il a longtemps joué au basket malgré son handicap. Je suis sûr qu'il va vous plaire !

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Très sincèrement, au moment de me lancer dans ce défi, je ne pensais pas pouvoir tenir le rythme. 300 séances, c'est énorme !

Un an plus tard, l'heure du bilan : ai-je réussi ? Quelles sont les difficultés rencontrées ? Et surtout : qu'ai-je gardé de cette année sportive ?

Je profite de cet espace pour vous remercier pour votre soutien sans faille, en particulier la communauté Twitter qui m'a vraiment porté durant tout ce défi.

Bonne écoute !

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

• J'ai perdu presque 10kg,
• Je me suis musclé, jamais été aussi athlétique.
• Je viens de faire ma 225ème séance de sport de l'année. Plus que 75 et j'aurais réussi mon défi !

Malgré tout, du mal à me réjouir. Mon challenge principal me parait bien loin. Courir le Marathon quand on peine à courir 5km, ça semble être une folie. Pourtant, je m''imagine encore fouler la ligne d'arrivée...

Vous y croyez, vous ?

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

Et abonnez vous au podcast !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça fait maintenant dix ans qu'elle se coltine un hémiplégique. Et je me suis dis que c'était le bon moment pour avoir un échange à bâtons rompus sur notre couple. Parce que même s'il n'est pas des plus invalidants, mon handicap reste quand même chiant. Pourquoi a-t-elle été se foutre dans cette galère ?!

Un épisode spécial où l'on essaye de se délivrer au maximum tout en gardant un peu de pudeur. Attention, certains pourraient le trouver borderline. C'est notre manière à nous d'extérioriser toute notre gêne. Pas évident de se livrer sur sa vie intime mais je suis sûr que ce podcast pourrait en aider certains.

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha, produit et réaliser par la famille Telha.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Sauf que quand on est handicapé, obèse et souffrant d'une hernie discale, la route est semée d'embuches. Mais vous me connaissez, je ne suis pas du genre à me décourager. Alors, je m'accroche et j'essaye d'être le plus régulier possible dans ma pratique du sport.

Il y a quelques jours, j'ai bouclé ma 150ème séance de l'année. Je suis en retard mais je sais que je suis capable de le faire. Après tout, il ne me reste que l'autre moitié du chemin à parcourir. Et puisqu'on est déjà à la moitié de ce défi, c'est l'occasion de faire un premier bilan. Je vous embarque sur quelques unes de mes séances pour vous parler de mes réussites et évoquer les points sur lesquels je dois progresser.

Et vous votre été ?

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a quelques semaines, avec Assia et Idris, on a été faire un tour à la Journée Olympique organisée à Saint-Denis, aux abords du Stade de France. Dans cet épisode, vous entendrez à quel point on a kiffé. Et on espère vous voir nombreux aux prochains événements organisés en marge de Paris 2024.

Et qui sait, peut-être qu'on se croisera même lors des Jeux dans deux ans. En tout cas, moi, j'espère bien y participer d'une manière ou d'une autre. D'ici là, prenez soin de vous !

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourtant, ces dernières semaines, je n'ai pas beaucoup avancé. Ralenti par une fatigue extrême et par des problèmes perso qui s'accumulent. Qu'elles paraissent loin les performances de 2020... L'impression qu'il va falloir bosser des années avant de retrouver ce niveau.

Sinon, dans cet épisode on parle :

• De mon aversion pour le judo
• De la maman de Kylian Mbappé
• De mon fils qui est devenu le roi du squat
• De Paris 2024
• De Fortnite
• ...

Et on se donne rendez-vous dimanche 26 juin près du Stade de France pour la Journée Olympique ! J'espère vous y voir nombreux.

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cet épisode est dédié à tous ceux qui ont continué à me soutenir malgré les difficultés. J'ai passé une année de merde. Je l'ai assez répété. Désormais, on va tout faire pour avancer avec le sourire. Avec vous ?

Merci aux équipes du Wings For Life World Run pour l'organisation de cet événement. Soutenez la recherche sur la moelle épinière.

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Mais cette maladie est derrière nous. Désormais, place à la positive attitude ! Après des mois de galère, je sens qu'on est arrivé au bout de ce long tunnel. La preuve : je m'apprête à reprendre la course après six mois d'arrêt. Vous avez bien lu : Redwane de "Cours Redwane, cours !" va ENFIN reprendre la course.

Avec un objectif en ligne de mire : je me suis inscrit à la course Wings for Life qui aura lieu le 8 mai 2022. C'est une course mondiale qui récolte des dons pour la recherche sur la moelle épinière. Je compte sur vous pour vous inscrire, peu importe où vous habitez ! Et si vous êtes à Paris le 8 mai, on va peut-être courir ensemble, qui sait ?

(Désolé pour la qualité de son dégueulasse de cet épisode, même nos micros avaient le covid !)

Redwane! est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai rencontré Ibtihal (@ibti.tout.court sur Instagram), une nutritionniste qui a pas mal réfléchi à la question du Ramadan sportif puisqu'elle le fait elle-même. Un échange passionnant qui nous rappelle qu'il n'y a rien de mieux que les plats traditionnels.

Bonne fin de Ramadan à toutes celles et ceux qui le font ! Et n'hésitez pas à me poser des questions sur les réseaux sociaux, je transmettrais à Ibtihal.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

("Redwane!" est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'appréhende la course différemment. Je prends le temps. Je ne me mets pas de pression. Le titre est un peu provoc' mais une chose est sûre désormais : cet objectif me bouffe moins qu'auparavant.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

("Redwane!" est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'avais envie d'être totalement honnête avec vous. Parce que je ne suis pas qu'une boule de motivation, je ne suis pas qu'un modèle de volonté et d'abnégation. Je suis aussi un homme avec ses faiblesses. Et ma faiblesse à moi, c'est la graille !

Depuis quelques temps, j'ai développé une addiction au sucre. Chez moi, elle se caractérise par une envie régulière de m'enfiler un paquet entier de KitKat Ball. C'est étrange, je sais. Et croyez-le ou non mais pendant très longtemps, je n'en avais rien à faire du sucre. En réalité, cette obsession me vient d'un régime cétogène (Keto) qui a mal tourné. Le fait de me priver de produits sucrés m'a rendu zinzin. Au point de rêver de Mars et de KitKat Ball.

Suivez moi sur Instagram : @redwane.podcast

("Redwane!" est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous raconte les débuts de ce challenge. Et rassurez-vous, pour le moment, il se déroule sans accroc.

Si vous voulez suivre ce défi au jour le jour, vous pouvez me follow sur Twitter @redwanetelha ou bien sur Instagram : @redwane.podcast.

Et si vous invite aussi à suivre Cheedee, le YouTuber qu'on entend dans ce podcast.

On revient vite !

("Redwane!" est un podcast proposé par Redwane Telha avec l'aide de toute la petite famille Telha.)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour 2022, je vous souhaite beaucoup de bonheur. Et je me souhaite d'être en forme, de perdre du poids, de guérir enfin. Heureusement qu'Idris est là. Grâce à lui, je garde le cap. Pas le droit de flancher avec ce petit bout à mes côtés.

Bonne écoute !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai invité le streamer Pierre Lapin pour qu'on réfléchisse ensemble à tous ça. J'avais envie d'avoir son regard sur ces questions, lui qui a parlé publiquement de sa myopathie et qui est assez critique quant au dépassement de soi par le sport.

Et puisque j'ai tenu à ce que cet épisode ressemble à une discussion informelle, on a surtout parlé d'autres choses : de représentation du handicap, des douleurs au quotidien, de stand up, de Kim Kardashian et de parapente.

C'est la première fois que je publie un podcast aussi long. Hâte d'avoir vos retours !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si Kipchoge parvenait à rattraper les coureurs, ces derniers étaient éliminés. Ceux qui franchissaient la ligne d'arrivée avant le kenyan gagnaient le droit d'avoir un dossard pour le Marathon pour tous de 2024.

Merci aux organisateurs et aux bénévoles pour ce superbe événement. Grâce à ça, j'ai pu renouer avec les courses officielles de la plus belle des manières.

Et merci à vous pour votre écoute bienveillante. Tout n'a pas été facile ces derniers jours mais on garde le sourire et la détermination.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'ai voulu partager ma tristesse et ma frustration à mesure qu'approchait le Marathon de Paris 2021. C'est une sensation horrible que de ne pas réussir à atteindre ces objectifs.

Pour bien des raisons, j'aurais adoré courir le Marathon le 17 octobre dernier. C'est raté. À nous de renverser la vapeur et de changer de stratégie pour y arriver un jour. Avec vous ?

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Heureux hasard : mon petit gars se met à marcher pile au moment où je décide d'augmenter mon volume de marche quotidien. Du coup, je me suis dit que consacrer un épisode à ce sujet pourrait être une belle idée.

Alors, certes, entendre parler de marche à pied dans une série qui s'appelle "COURS Redwane, COURS !" peut désarçonner. Sauf qu'ici, on n'est pas à une contradiction près.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai rarement été aussi à fond. L'impression de vivre entre les murs du Fitness Park de ma ville... Vous vous souvenez de la Salle du Temps dans Dragon Ball Z ? La salle d'entraînement où les guerriers pouvaient s'entraîner pendant des années non stop ? Et bah c'est ma vie en ce moment !

Bref, j'espère que l'épisode vous plaira. Perso, je prends énormément de plaisir en ce moment. Et je pense que ça s'entend.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une échéance très importante pour moi puisque je m'y prépare depuis près de deux ans. Mais après une année catastrophique, est-ce bien raisonnable de penser à y aller ?

Réponse dans cet épisode !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hâte d'avoir vos retours !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plongé dans le quotidien d'un mec alité qui voit son projet stagner.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avec les conseils avisés de la spécialiste en nutrition du sport Laury Dégrémont.

Et la participation amicale de Pablo Mira.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Que vous soyez coureurs confirmés, débutants ou totalement insensibles au running, j'espère que vous tirerez des leçons de cet épisode.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vais-je réussir à atteindre mon défi personnel : courir 15km ?

Avec l'aimable participation de Bastien Fontanieu, boss de TrashTalk

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Beaucoup de choses ont changé pour moi cette année. Retour sur ces derniers mois. Et quelque chose me dit que le défi va s'avérer un peu plus corsé que prévu...

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

D'ici là, prenez soin de vous !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.