Avslappningspodden med Jenny Sjöberg | YogaJenny.se

@jennysjobergyoga Instagram

Du behöver inte vara vig. Du behöver inte prestera. Du börjar där du är.

Varmt välkommen att lyssna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Affirmationer, nervsystemet & självkänsla – så börjar förändringen i kroppen

Sat, 28 Feb 2026 18:29:40 GMT

Lever du oftare "i huvudet" än i kroppen? Har du ofta surrande tankar, självtvivel eller en röst som är lite hårdare än du egentligen vill?

I det här avsnittet pratar jag om affirmationer och självkänsla – och varför det ofta är svårt att förändra tankar när kroppen är stressad.

I avsnittet pratar vi om:

– vikten av att först ha en lugn kropp innan vi börjar jobba med våra tankar

– hur yoga hjälper oss att skapa mellanrum mellan tanke och reaktion

– hjärnans plasticitet och hur nya “tankestigar” kan trampas upp

– vad affirmationer är och varför de fungerar bättre när kroppen är lugn

Vi gör även en liten affirmationsövning tillsammans. Välkommen att lyssna!

✨ Vill du uppleva detta ännu mer konkret?

Då är du varmt välkommen till min gratis workshop:

Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Du kan delta live den 2, 5 eller 8 mars på Zoom.

👉 Anmäl dig här och välj dag

Du är värd att må bra!

Kram Jenny

@jennysjobergyoga Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sambandet mellan yoga, nervsystem, självkänsla och våra tankar

Wed, 25 Feb 2026 18:46:34 GMT

I det här avsnittet pratar jag, Jenny om varför självkänsla sällan bara handlar om tankar – utan i hög grad om hur det känns att vara i kroppen. När kroppen är stressad blir den inre dialogen ofta hårdare. När kroppen lugnas skapas mer utrymme, både fysiskt och mentalt. Du guidas även i en övning med fokus på att skapa lite mer mellanrum mellan tankarna - en enkel praktik för lugn, närvaro och självkontakt. Avsnittet knyter an till temat Självkänsla börjar i kroppen och min kommande gratis workshop på Zoom.

Välkommen och tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Vill du uppleva hur yoga kan stärka både kroppen och självkänslan?

Då är du varmt välkommen att delta på min kommande gratisworkshop 2, 5 eller 8 mars på Zoom:

Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Säkra din plats och välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här

Spelas även in. LiveBonus ingår.

Kram Jenny Sjöberg

@jennysjobergyoga Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Återhämtning kan också vara rörelse” - Samtal med onlineyogamedlem Satu: Spinning, styrka och yinyoga

Wed, 25 Feb 2026 00:00:00 GMT

I det här avsnittet träffar jag onlineyogamedlem Satu som arbetar som bland annat arbetar som högstadielärare, massör och instruktör i spinning. Satu har en gedigen träningsbakgrund och har idag träning och rörelse som en naturlig del av livet. Vi pratar om hur träning kan ge både återhämtning och energi och hur man får till rörelse och träning i en vardag med jobb, möten och trötta morgnar... ja i livet.

Vi pratar också om yinyoga och hur den är ett värdefullt komplement till hennes övriga träningsformer. Vi pratar om hur yinyoga kan funka även när man är överrörlig och så hinner vi även prata lite katter

Varmt välkommen till ett inspirerande avsnitt om rörelseglädje med mig och Satu Mokko!

Varmt välkommen till ett inspirerande avsnitt om rörelseglädje!

Vill du uppleva hur yoga kan stärka både kroppen och självkänslan?

Då är du varmt välkommen att delta på min kommande gratisworkshop 2, 5 eller 8 mars på Zoom:

Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Säkra din plats och välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här

Spelas även in. LiveBonus ingår.

Kram Jenny Sjöberg

@jennysjobergyoga Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min röriga insida & hur yoga förändrade min relation till mig själv

Fri, 20 Feb 2026 15:23:10 GMT

Hur är det egentligen att leva med ett huvud som aldrig riktigt tystnar? I det här avsnittet delar jag något väldigt personligt – min egen resa från ett ständigt tankebrus, inre stress och självkritik… till mer lugn, mellanrum och en bättre relation till mig själv.

Vi pratar om:

– den intensiva insidan många känner igen sig i

– varför självkänsla ofta är en kroppslig upplevelse, inte bara en mental

– hur yoga kan hjälpa oss att skapa distans till tankar och känslor

– och varför lugn inte handlar om att “sluta tänka”

Du får också prova en enkel övning för att landa i kroppen och lugna systemet.

Känner du igen dig i det jag beskriver?

Vill du uppleva hur yoga, andning och nervsystemreglering kan påverka din självkänsla i praktiken?

Då är du varmt välkommen till min gratisworkshop:

Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Live på Zoom – välj den dag som passar dig. Du anmäler dig via länken här

Du väljer datum vid anmälan - spelas även in. LiveBonus ingår.

Kram Jenny Sjöberg

@jennysjobergyoga Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guidad Yoga Nidra Sjävkänsla, mörka och vita tankemoln

Wed, 18 Feb 2026 13:25:59 GMT

I det här avsnittet guidar jag dig genom en 30 minuters Yoga Nidra. Vila för nervsystemet och sinnet. Temat för denna Nidra är den inre kritikern och våra självkritiska tankar. Många av oss lever med en ganska aktiv insida. Tankar som kommenterar, bedömer, ifrågasätter och ibland kan kännas både hårda och överväldigande. Det är lätt att tro att dessa tankar säger något om vem vi är som personer, men väldigt ofta handlar de minst lika mycket om nervsystemets tillstånd.

När kroppen är stressad förändras perspektivet. Tankarna blir lätt mer dömande, mer negativa och mindre nyanserade. I denna Yoga Nidra får du istället möjlighet att möta tankarna från ett annat tillstånd – ett lugnare, mjukare och mer reglerat system.

Vi arbetar med bilden av tankar som moln på himlen. Mörka tankemoln. Vita tankemoln.

Och kanske framför allt – friheten i att inte behöva fastna i varje tanke som passerar. Låt oss skapa ett tillstånd där tankarna naturligt får mindre grepp, vilket blir lättare när kroppen är lugn.

✨ Vill stärka din insida med hjälp av yoga? Varmt välkommen att anmäla dig till gratis workshopen:

Självkänsla börjar i kroppen – Yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar 2, 5 eller 3 mars

👉 Anmäl dig till workshopen här

Kram Jenny Sjöberg

Anmäl dig till workshopen här (du väljer dag vid anmälan)

@jennysjobergyoga Instagram

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självkänsla & den inre kritikern

Mon, 16 Feb 2026 19:34:41 GMT

I det här avsnittet pratar vi om den inre kritikern ur ett psykologiskt och biologiskt perspektiv. Om varför den finns, hur den hänger samman med nervsystemet och varför den ofta blir starkare när kroppen är pressad eller stressad. Vi gör en övning som hjälper dig att skapa lite mer närvaro i kroppen och distans till tankarna. När kroppen är lugn… blir sinnet ofta lugnare, och i det lugnet kan relationen till den inre rösten börja förändras.

🤍

Vill du stärka din självkänsla? Anmäl dig till den kommande Gratis workshopen Live på Zoom Självkänsla börjar i kroppen – yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar (2, 5 eller 8 mars): Anmäl dig till workshopen här (du väljer dag vid anmälan)
Alla hjärtans onlineyoga-Erbjudande - 5 månader onlineyoga till priset av 3 + bonusar: Läs mer om Alla hjärtansErbjudandet här

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

YogaJenny.se

Följ på instagram @jennysjobergyoga

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min väg till ADHD-diagnos – yoga, utmattning, hormoner och att förstå sig själv

Wed, 11 Feb 2026 16:56:26 GMT

I det här avsnittet får du lyssna på när jag gästar podden NPF genom livet med Therese Holst (Dalocus). I avsnittet berättar jag, Jenny Sjöberg, om vägen fram till min ADHD-diagnos i vuxen ålder. Vi pratar om att känna sig “annorlunda” tidigt i livet, om att hitta strategier för att klara vardagen och om hur det kan vara att bära en rörig insida utan att förstå varför.

Vi pratar också om hög prestation, stark känslighet och hjärntrötthet. Behovet av kontroll och hur det kan ta sig uttryck. Småbarnsårens energikrasch och överstimulans, hormonernas påverkan, PMS/ägglossning och varför många kvinnor får insikter senare i livet, medicinering, insättning och hur det kan påverka oro/ångest och hur yogan har varit ett viktigt verktyg mig för att hitta lugn, landa i kroppen och finna återhämtning i vardagen.

Ett personligt samtal om igenkänning, självkännedom och att få en förklaringsmodell som gör livet lite lättare att förstå. Välkommen och tack för att du lyssnar!

Erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop Live på Zoom Självkänsla börjar i kroppen – yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar (2, 5 eller 8 mars): Anmäl dig till workshopen här (du väljer dag vid anmälan)
Alla hjärtans onlineyoga-Erbjudande - 5 månader onlineyoga till priset av 3 + bonusar: Läs mer om Alla hjärtansErbjudandet här

Erbjudande från Dalocus:

Du får exklusiv rabatt på ett prov-samtal hos Dalocus, för dig som chef eller för dig som önskar vägledning just nu kring något i livet.

Med koden MINTID betalar du endast 399 kr för 45 minuter. Samtalet sker digitalt via teams & bokas genom att maila till info@dalocus.se

Skriv koden i mailet & vi kommer överens om en tid som kan passa dig.

Kontakta Therese Holst på: info@dalocus.se

Följ på Instagram: @dalocus_

Kram Jenny

YogaJenny.se

Följ på instagram @jennysjobergyoga

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självkänsla börjar i kroppen – yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar

Mon, 09 Feb 2026 17:59:48 GMT

I det här avsnittet vill jag prata om något som ligger mig väldigt varmt om hjärtat - nämligen självkänsla och varför det många gånger är mer effektivt att stärka sin självkänsla via kroppen och inte enbart via tankarna. Jag berättar om hur jag under många år var väldigt hård mot mig själv, hade mycket självkritik och negativa tankar och hur den verkliga förändringen kom när jag fann yogan och började arbeta mer med kroppen.

Vi pratar även om vad självkänsla egentligen är (och vad den inte är), skillnaden mellan självkänsla, självförtroende och självkärlek, varför så många av oss "lever i huvudet" och hur vi då tappar kontakten med kroppen och hur stress och fysisk frånkoppling ofta gör oss mer självkritiska Jag berättar också om hur yogan, andningen och rörelsen kan vara en så fin väg till mer trygghet i kroppen och hur det i sin tur gör det lättare att tänka snällare om sig själv.

Avsnittet avslutas med en guidad meditation där du får landa i kroppen och andetaget. En stund utan prestation, där du tillåts att träna dig på att "bara få vara", precis som du är. Lyssna sittande, liggande eller på en promenad.

I början av mars håller jag den kostnadsfria live-workshopen Självkänsla börjar i kroppen – yoga för trygghet, självtillit & snällare tankar (2, 5 eller 8 mars).

Välkommen och tack för att du här här!

Kram Jenny

Yinyoga i fullmånens energi söndag 1/2 kl. 19 - 20 på Zoom Live

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jag behöver bara andas” Medlemsintervju med Yvonne: Från ”svarta hålet” till yogarutin, acceptans och inre trygghet

Wed, 04 Feb 2026 11:40:19 GMT

Detta avsnitt berör psykisk ohälsa och tankar om att inte längre orka leva. Om du själv mår dåligt eller känner igen dig i det som delas, finns hjälp att få - se telefonnummer och länkar nedan.

I det här avsnittet möter du Yvonne – 61 år, bibliotekarie i över 30 år – som delar sin resa genom en lång och tuff period på jobbet, där stress och press till slut tog över hela systemet. Yvonne berättar om hur hon hamnade i en punkt där ångesten kändes fysisk, där allt blev svart – och om hur hon ändå tog sig vidare, steg för steg. Vi pratar om modet i att be om hjälp, om att hitta stöd utanför sig själv när det egna orken är slut, och om hur yogan kan bli ett mjukt verktyg för att komma tillbaka till kroppen, andetaget och livet.

Vi pratar också om:

hur Yvonne hittade Avslappningspodden och började med det enklaste: att lyssna och andas
hur yogan (och särskilt kundalini) kan anpassas efter dagsform, energi och kroppen som den är
acceptans, självkänsla och att bli snällare mot sig själv – utan att behöva “fixa” allt
varför 10 minuter kan vara mer än nog, och hur du kan sänka tröskeln till mattan
vardagsrutiner som blir “som att borsta tänderna” – och varför det är där magin bor

Det här är ett varmt och ärligt samtal om att det kan kännas väldigt mörkt – men att det finns hjälp att få, och att styrka kan finnas i små, små steg.

Och i en enda enkel påminnelse: “Jag behöver bara andas.”

Välkommen att boka din plats till gratis workshopen "Självkänsla börjar i kroppen" 3, 5 eller 8 mars på Zoom

Detta avsnitt berör psykisk ohälsa och tankar om att inte längre orka leva. Om du själv mår dåligt eller känner igen dig i det som delas, finns hjälp att få här:

Vid akut fara: ring 112
Få hjälp genom Mind https://mind.se Mind är en ideell organisation som arbetar med psykisk hälsa. Deras uppdrag är att främja psykiskt välbefinnande genom att erbjuda medmänskligt stöd, sprida kunskap och driva påverkansarbete.
Självmordslinjen: 90 101 (dygnet runt)
Föräldralinjen: 020-85 20 00
Äldrelinjen: 020-22 22 33
Sök stöd via 1177 Vårdguiden: https://1177.se

Du är inte ensam, och det finns människor som både vill lyssna och hjälpa. Du är viktig.

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Ge gärna podden ett betyg i din poddspelare och lämna en kommentar - det hjälper podden att synas. Tack på förhand!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från nystart till att landa inåt – fullmåne, yinyoga & självkänsla

Fri, 30 Jan 2026 17:49:50 GMT

Vi är i slutet av januari och på väg in i februari – en månad som inleds med fullmåne. I det här avsnittet vill jag bjuda in dig till en mjuk övergång: från nystart, motivation och tapas till mer inåtblickande, återhämtning och omsorg om dig själv. Jag delar personliga reflektioner kring vila, förkylning och behovet av att sakta ner, och pratar om hur lugna yogaformer som yinyoga och yoganidra kan hjälpa oss att landa i kroppen, släppa taget och lyssna inåt.

Vi pratar också om:

hur yoga kan stärka självkänsla, självförtroende och självkärlek
varför välmående inte bygger på prestation, utan relationen till oss själva
hur yogan kan bli en trygg plats att möta tankar, känslor och behov
hur vi kan börja förändra invanda tankemönster med medveten närvaro och affirmationer

Avsnittet avslutas med en stunds avslappning och fullmåneaffirmationer som du kan ta med dig vidare.

Jag bjuder även in till Fullmåneyinyoga – söndag 1 februari kl. 19–20 på Zoom, en lugn temaklass för dig som vill landa in i februari på ett mjukt och inkännande sätt.

Varmt välkommen att lyssna på detta avsnitt och att anmäla till till Fullmåneyinyogan på Zoom söndag 1 februari kl. 19 - 20 🤍

Välkommen att boka din plats till:

(Du som är Premium-medlem eller har ett yogakort för Liveklasserna på Zoom anmäler dig till klassen som vanligt via bokningsschemat.)

Varmt välkommen till Februari månad som - tryggt, mjukt och lugnt - kommer att handla om dig.

Ge gärna podden ett betyg i din poddspelare och lämna en kommentar - det hjälper podden att synas. Tack på förhand!

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddsamtal med yogamedlem Helene – om trygg onlineyoga, pauser utan skuld & att fortsätta igen efter ett "gupp" i vägen

Wed, 28 Jan 2026 13:19:07 GMT

I dagens avsnitt får du möta Helene som är onlineyogamedlem och bor på en liten gård i södra Värmland. Helene älskar pensionärslivet och friheten att cykla dit hon vill, men även att kunna vara hemma där hon trivs som bäst tillsammans med sin katt.

Vi pratar om hur Helene hittade mig och onlineyogan via en gratis workshop, och hur yogan i Medlemsportalen blev en trygg plats att komma tillbaka till – även när livet gjorde att det blev pauser, avbrott och “gupp på vägen.”

Det här är ett avsnitt för dig som:

känner igen dig i att vilja få in en rutin, men att det inte alltid går spikrakt
vill yoga utan krav och prestation – och ändå känna att det händer något i kroppen
älskar tanken på yoga som en del av vardagen

Vi pratar bland annat om:

varför hathayoga blev Helenes väg in i lugn (trots att det är fysiskt)
hur det kan kännas att “börja om” – och varför vi hellre kan se det som att vi fortsätter
vad som händer när positionerna “sitter i kroppen” och andetaget plötsligt faller på plats
att våga yoga ett kort pass när kroppen inte klarar med och ändå känna sig nöjd och stolt över det man fick till
hur yogan kan bli både stark och mjuk – samtidigt

Välkommen till ett avsnitt fullt av igenkänning, skratt, vardagsyoga och en påminnelse om att du inte behöver göra allt perfekt… du behöver bara få det att bli av – utifrån dina förutsättningar och på dina villkor. Tack för att du lyssnar!

Här är länken till onlineyogaErbjudandet jag berättar om i slutet av avsnittet!

Ge gärna podden ett betyg i din poddspelare och lämna en kommentar - det hjälper podden att synas. Tack på förhand!

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivation är flyktigt – men din tapas finns kvar (en nystart utan krav) - inspelad workshop Nystart, motivation, tapas

Sun, 25 Jan 2026 11:29:02 GMT

Här bjuder jag in dig att lyssna till workshopen om nystart, motivation, tapas och rutiner som faktiskt blir av – även de dagar när orken är låg och livet kommer emellan. Vi pratar om varför vi så gärna vill få till en må-bra-rutin… men ändå kan fastna i “allt eller inget” eller kanske komma ur spår i perioder. Här får du konkreta tips på hur du tar dig vidare - upp på yogamattan igen - även de dagar när motivationen tryter.

I avsnittet får du bland annat:

en mjuk och igenkännande guidning kring motivation (som kommer och går)
en enkel och stärkande förklaring av tapas – din inre kompass och vilja
konkreta exempel på hur du kan fortsätta, även när du är trött, stressad eller har ont
påminnelsen som många behöver höra om och om igen: det lilla räknas (ja, även 2–5 minuter)

Obs! Själva yogapasset i workshopen är bortklippt i den här ljudversionen – men slutet är med: den inåtblickande övningen med kroppskontakt, andetag och frågan “Vad är mitt varför?” Du kan alltså göra avslutningen direkt där du är, sittande eller liggande, och låta den bli en liten nystart i stunden.

Vill du ha hela workshopen som video-inspelning (inkl yogapasset)?

Om du inte står på min maillista: maila info@yogajenny.se så skickar jag den till dig.

Nystarterbjudande (gäller till midnatt tisdag 27/5):

Onlineyoga BAS – 10 månader till priset av 6 (4 månader gratis)

Gäller t.o.m. 27/1 kl. 23.59.

Länk till erbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Jag hoppas att det här avsnittet får landa som en vänlig påminnelse: Du behöver inte börja om. Du kan bara fortsätta. Lite i taget.

Och vill du ha mitt stöd och Medlemsportalens låga tröskel så är dörrarna öppna för dig!

👉 Prioritera dig själv lättare detta år: [TILL NYSTART-ERBJUDANDET 10 FÖR 6]

Kram & Namaste, Jenny Sjöberg

- Din yogalärare online – för hållbara yogarutiner med låg tröskel - på dina villkor!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sluta börja om, börja fortsätta – meditation & affirmationer för inre riktning

Sat, 24 Jan 2026 14:29:21 GMT

I det här avsnittet bjuder jag in dig till en stillsam meditation med affirmationer – för dig som vill ta hand om dig utan krav, prestation eller skuld. Vi pratar om skillnaden mellan motivation som kommer och går, och tapas – din inre riktning och vilja att fortsätta, även när orken svajar. Du får landa i reflektioner kring varför du vill ta hand om dig, hur du vill må och påminnas om att det lilla du gör räknas.

Ett avsnitt för dig som:

vill hitta tillbaka till din rutin på ett mjukt sätt
behöver höra att du inte behöver börja om, du kan bara fortsätta
vill känna acceptans king att du får fortsätta igen och igen.

Lägg dig ner, ta med mig på en promenad eller sitt en stund i stillhet och lyssna. Tack för att du är här!

Vill du lära dig mer, få tips och vägledning till hur du kan få till en motiverande yogapraktik och goda vanor detta år? Då är varmt välkommen att anmäla dig till min gratis workshop Yoga Nystart 2026 på Zoom 25 januari. I workshopen får du konkreta tips på hur att ta hjälp av tapas för att hitta vilja och motivation och hur en yogarutin som faktiskt håller i längden kan se ut i vardagen. Anmäl dig och välj dag här - Yoga Nystart 2026 - Gratis workshop på Zoom

Tack för att du lyssnar 🤍 Varmt välkommen att yoga med mig precis som precis som du är - på dina villkor, med mitt stöd, hemifrån dig!

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Yogastudion med Liveklasser på Zoom - Läs mer om yogastudion på Zoom här
Medlemsportalen och onlineyogan - Läs mer här
Lyssna på övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – tack på förhand, det betyder massor!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poddsamtal med yogamedlem Lene Havemose – om trygg onlineyoga utan jämförelse & perfektion

Wed, 21 Jan 2026 00:00:00 GMT

I det här avsnittet får du lyssna till ett samtal mellan mig, Jenny och onlineyogamedlem Lene Havemose. Lene är pensionär, tidigare bildlärare, en kreativ person som yogat i många år.

Vi pratar om:

hur yoga kom in i Lenes liv via gymmet – och varför hon fastnade direkt
skillnaden i känsla mellan hatha, kundalini och yin (och varför de kompletterar varandra så fint)
kundalini som “kraft” i kroppen, repetitiva rörelser och den där magiska effekten när man sitter still i vila mellan positionerna
varför onlineyoga kan kännas tryggare (ingen prestation, ingen jämförelse) – och hur gemenskapen ändå kan kännas stark
hur yoga kan hjälpa både kroppen och vardagen: stabilitet, balans, tålamod, återhämtning… och att “komma ikapp sig själv”

Välkommen till ett varmt och glatt samtal om hur det inte behöver vara svårt att få in regelbunden yoga i vardagen och hur stor skillnad det gör för kroppen och sinnet över tid.

I workshopen får du konkreta tips på hur att ta hjälp av tapas för att hitta vilja och motivation och hur en yogarutin som faktiskt håller i längden kan se ut i vardagen. Anmäl dig och välj dag här - Yoga Nystart 2026 - Gratis workshop på Zoom

Tack för att du lyssnar 🤍 Varmt välkommen att yoga med mig precis som precis som du är - på dina villkor, med mitt stöd, hemifrån dig!

Dina erbjudanden och länkar!

Hämta gratis yogavideo – prova att yoga med mig: En mjuk start med yoga – hemma, i din takt (kan även utföras på stol) - Hämta videon här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Yogastudion med Liveklasser på Zoom - Läs mer om yogastudion på Zoom här
Medlemsportalen och onlineyogan - Läs mer här
Lyssna på övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tapas - din inre eld för motivation, riktning & hållbara vanor med yoga

Fri, 16 Jan 2026 19:51:44 GMT

Du vill ta hand om dig själv. Du vet att yoga, andning och stillhet gör dig gott. Ändå blir det ofta oregelbundet – motivationen kommer och går.

I det här avsnittet pratar jag om tapas, ett begrepp från yogans filosofi som handlar om inre eld, riktning och viljan att återvända – utan press eller perfektion.

Vi pratar om:

varför motivation är opålitlig (och varför det inte är ditt fel)
hur tapas skiljer sig från disciplin och prestation
hur du kan använda tapas i vardagen, även de dagar energin är låg
konkreta, vardagliga exempel från yogamattan och livet
en kort, mjuk reflektionsövning du kan göra direkt

Det här är ett avsnitt för dig som längtar efter hållbara rutiner, mer snällhet mot dig själv – och en väg tillbaka när du tappar fotfästet.

Tack för att du lyssnar 🤍 Varmt välkommen att yoga med mig precis som precis som du är - på dina villkor, med mitt stöd, hemifrån dig!

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Yogastudion med Liveklasser på Zoom - Läs mer om yogastudion på Zoom här
Medlemsportalen och onlineyogan - Läs mer här
Lyssna på övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du detta om Yinyoga? Stretch, fascia, leder och djup återhämtning

Thu, 08 Jan 2026 00:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar vi om yinyoga – en stillsam och otroligt återhämtande yogaform som jag brukar beskriva som att ge sig själv en stor varm kram.

Yinyoga är inte “bara att ligga still” och det är inte heller bara stretching. Här stannar vi i positioner 2–5 minuter (ibland längre), men utan att spänna oss eller pressa. Tvärtom - vi vill kunna slappna av och vila i positionen, så att kroppen kommer åt de djupare lagren – bindväv, fascia, leder och ligament. Det är ofta där stress, spänningar och stelhet sätter sig.

I avsnittet berättar jag om:

varför yinyoga ibland kallas ”ledernas yoga”
hur stillheten och den mjuka, ihållande stretchkänslan kan göra fascian mer mjuk och elastisk
hur cirkulation och vätskeflöde i vävnaderna kan påverkas – och varför det kan kännas så frigörande
yinyogans koppling till traditionell kinesisk medicin och meridianer (energiflöden)
hur yinyoga kan stötta nervsystemet och hjälpa oss att växla från stress till vila, med bättre återhämtning och sömn som möjlig effekt

Jag pratar också om hur du kan tänka om du:

tycker att stillheten känns utmanande (och hur du kan använda andetaget som stöd)
är överrörlig och behöver stötta upp kroppen extra, även om du inte alltid känner “stretch”

Du får också praktiska tips: kuddar, filtar, block eller bolster hjälper dig att ”täppa till mellanrummen” mellan kroppen och golvet så att du kan vila bekvämt – och jag påminner om något viktigt: känns det bra, då är det rätt.

Vill du yoga yinyoga med mig kan du vara med live på Zoom varje söndag kl. 19–20 (Yogastudion), eller yoga när du vill via Medlemsportalen. Du kan boka med yogakort eller drop-in – och vill du kombinera liveklasserna och hela portalen finns även Premium-medlemskap.

Ta på dig varma kläder, landa mjukt – och låt yinyogan bli din återhämtande stund i veckan. Prova yinyoga och andra yogaformer gratis under kickoff-veckan om du lyssnar i samband med den.

Tack för att du lyssnar 🤍 Varmt välkommen att yoga med mig precis som precis som du är - på dina villkor, med mitt stöd, hemifrån dig!

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Yogastudion med Liveklasser på Zoom - Läs mer om yogastudion på Zoom här
Medlemsportalen och onlineyogan - Läs mer här
Lyssna på övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du detta om Hathayoga? Grunden i yogan för styrka, balans och lugn

Tue, 06 Jan 2026 00:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar jag om hathayoga – en av de mest klassiska och grundläggande yogaformerna, och samtidigt en yogaform som många inte riktigt vet vad den faktiskt innebär. Hathayoga är grunden till många andra yogaformer och hos mig kan du yoga hathayoga live på Zoom varje lördag morgon kl. 9–10 – en fantastisk start på helgen. Du kan också yoga hathayoga när som helst via Medlemsportalen, där det finns många olika pass i varierande längd och nivå.

I avsnittet berättar jag:

vad hathayoga är och vad som kännetecknar praktiken
varför den kan vara både lugn och fysisk på samma gång
hur hathayoga skapar balans mellan styrka och mjukhet, aktivitet och vila
varför positionerna hålls lite längre och vad det gör för kroppen
hur andning, närvaro och vila är lika viktiga delar som själva rörelserna

Mot slutet av avsnittet berättar jag hur du kan yoga hathayoga tillsammans med mig – både live via Yogastudions Zoomklasser och via Medlemsportalen. Jag berättar också om möjligheten att prova hathayoga och andra yogaformer gratis under kickoff-veckan om du lyssnar i samband med den.

Tack för att du lyssnar 🤍 I nästa avsnitt pratar vi vidare om yinyoga.

Varmt välkommen – precis som du är.

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Yogastudion med Liveklasser på Zoom - Läs mer om yogastudion på Zoom här
Medlemsportalen och onlineyogan - Läs mer här
Lyssna på övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du detta om Kundaliniyoga? Myter, magi och vardagsnära praktik

Sun, 04 Jan 2026 20:07:17 GMT

I det här avsnittet får du lära känna Kundaliniyoga – en yogaform med djupa rötter, mycket tradition och samtidigt en stark koppling till vardagen och livet vi lever i dag.

Kundaliniyoga är en av de yogaformer som du kan yoga tillsammans med mig både Live i Yogastudion på Zoom och via Medlemsportalen, där det finns inspelade klasser att göra när det passar dig. På tisdagar är Kundaliniyoga dessutom grunden för mina liveklasser – varje vecka med nya pass, nya teman och olika fokus, men alltid med samma yogaform i botten.

I avsnittet berättar jag:

vad Kundaliniyoga är och vad som kännetecknar praktiken
varför den ofta väcker både nyfikenhet och frågor
om myter som att den skulle vara ”flummig”, ”farlig” eller för spirituell
hur Kundaliniyoga kan vara både energigivande och djupt lugnande
varför den är så väl anpassad för oss moderna människor med stillasittande liv, stress och spänningar i rygg, axlar, höfter och käkar

Jag delar också hur Kundaliniyoga kombinerar rörelse, andning, fokus, meditation och vila i tydliga sekvenser som kallas kriyor – ungefär som recept på olika effekter i kroppen, till exempel mer energi, bättre cirkulation, hormonell balans, mental klarhet eller ökad återhämtning.

Mot slutet berättar jag också hur du kan prova Kundaliniyoga tillsammans med mig, både via Medlemsportalen och genom mina liveklasser på tisdagar – samt om möjligheten att delta i kickoff-veckan om du lyssnar i samband med den.

Tack för att du lyssnar 🤍Jag hoppas att avsnittet väcker nyfikenhet, igenkänning och kanske lust att prova Kundaliniyoga själv.

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Yogastudion med Liveklasser på Zoom - Läs mer om yogastudion på Zoom här
Medlemsportalen och onlineyogan - Läs mer här
Lyssna på övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Samtal med onlineyogamedlem Natali - Om närvaro, att släppa taget, ångest och små yogaverktyg som gör skillnad

Wed, 31 Dec 2025 00:00:00 GMT

I det här avsnittet möter du Natali, en av medlemmarna i Medlemsportalen. Natali berättar hur hon hittade till Medlemsportalen via en workshop i december 2024 och en fullmåneklass strax därefter och hur det satte något i rörelse. Sedan dess har yogan varit med henne och även inneburit ett värdefullt stöd i en period av förändring som ett verktyg att släppa taget, hitta tillbaka till kroppen och skapa mer lugn i både tankar och känslor.

Vi pratar om:

hur yogan som en meditativ praktik
att släppa prestation och vikten av att lyssna på kroppen
ångest, stress och hur små verktyg som andetag, suckar och mentala verktyg som ett stöd i vardagen
fördelarna med yoga hemma online
yogafilosofi, chakran och hur yogan är en del i personlig utveckling
och varför 10 minuter yoga verkligen räcker och hur närvaro gör skillnad

Det är ett glatt, ärligt och hoppfullt samtal om att börja där man är och låta yogan få vara ett tryggt redskap genom livet.

Är du som lyssnar nyfiken på Medlemsportalen? Natali skickar med att “våga börja, testa en workshop, prova en månad – och håll det enkelt” och jag kan inte nog hålla med.

Tack för att du är här! Välkommen och trevlig lyssning!

Kram Jenny 🤍

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens meditationer och intervjuer utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mitt yogaår 2025 - Tillbakablick på ett år med förändringar

Tue, 30 Dec 2025 19:00:30 GMT

I det här avsnittet stannar jag upp en stund och blickar tillbaka på mitt yogaår 2025 🤍 Ett år med mycket förändring.

Året har innefattat många stunder av yoga - i många former – live på Zoom, hemma via Medlemsportalen, i Avslappningspodden och Medlemspodden, på retreats, workshops, i onlinekurser, utomhus, på företag och i min egen praktik. Även möten, gemenskap, modiga beslut, fördjupning och yoga som fått ta plats i vardagen – i stora och små stunder - har varit högst närvarande.

I avsnittet delar jag:

hur yogan fått följa årets teman och säsonger
hur Medlemsportalen och mina olika yogatjänster har utvecklats
om Friskt Flöde, Hormonell balans med yoga och andra satsningar under året
om att ta steget till att bli egen företagare på heltid
om motivation, hållbara yogarutiner och varför yogan inte ska bli ett projekt
personliga reflektioner kring ADHD-diagnos, lärande och struktur
varför gemenskap – även online – betyder så mycket
och tacksamhet till dig som varit med, på ditt sätt 🤍

Det här är ett avsnitt för dig som varit med under året – men också för dig som är nyfiken på yogan som ett mjukt, pedagogiskt och prestationslöst stöd i livet.

Luta dig tillbaka, ta en promenad eller landa en stund där du är – så blickar vi tillbaka på mitt yogaår 2025 tillsammans.

Tack för att du är här! Kram Jenny 🤍

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens meditationer och intervjuer utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fullmåne vid nyår och fullmånemeditation

Mon, 29 Dec 2025 20:30:36 GMT

När det här avsnittet släpps är det 29 december – bara dagar kvar till nyår. Och alldeles i början av januari infaller dessutom fullmånen (3/1), vilket gör årets skifte extra symboliskt vackert: vi släpper 2025 – och kliver in i 2026 med fullmånens ljus som stöd.

I avsnittet pratar vi om:

varför fullmånen kan kännas stark (känslor, sömn, nervsystem och energi)
fullmånens betydelse i yogisk och naturbaserad tradition: expansion, klarhet och att släppa taget
hur du kan använda den här tiden till reflektion – utan krav, prestation eller nyårsstress
och hur nymånen i januari blir en mjuk fortsättning för nystart och intentioner

Jag berättar även om den nya nya yogaserien i Medlemsportalen: Yoga & månens faser 🌙

Avsnittet avslutas med en guidad fullmånemeditation, där du får landa i kroppen, andas i månljuset och släppa taget om det du inte vill bära vidare in i det nya året.

Reflektionsfrågor i avsnittet:

Vad tar mest energi i mitt liv just nu?
Vad vill jag inte bära med mig in i 2026?
Vad längtar mitt hjärta efter – på riktigt?

Dina erbjudanden och länkar!

Anmälan Kickoff Gratis yogaklasser på Zoom Live 6, 10 och 11 januari - Läs mer och säkra plats här
Anmälan Workshop: Yoga & Nyårsintentioner Söndag 18/1 Nymåne · Nystart · Riktning Släpp taget om 2025 & bjud in 2026. På Zoom - Läs mer och anmäl dig här
Anmälan gratis Gratis workshop 🎉 Yoga Nystart 2026 🚀 Tapas, motivation & hållbara rutiner Välj datum🎉19, 21 eller 25 Januari - Läs mer och anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens meditationer och intervjuer utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julspecial: Yoga, nervsystemet & NPF – ett samtal med Jenny Sjöberg i podden NPF genom livet

Wed, 24 Dec 2025 00:00:00 GMT

Julspecial: Yoga, nervsystemet & NPF – ett samtal med Jenny Sjöberg i podden NPF genom livet

I detta specialavsnitt av NPF Genom livet möter du yogaläraren Jenny Sjöberg, som delar med sig av hur yoga kan bli ett kraftfullt och tillgängligt verktyg för lugn, fokus och återhämtning – både för dig med NPF-diagnos och för dig utan.

Jenny berättar om:

hur yoga påverkar nervsystemet och stressnivåer
varför andning och rörelse kan hjälpa vid ADHD, autism, oro och inre rastlöshet
hur små pauser kan göra stor skillnad i vardagen
varför yoga inte behöver vara avancerat – det finns något för alla

Samtalet rör sig mellan forskning, personliga erfarenheter och praktiska exempel, med ett varmt och prestigelöst tilltal. Jenny delar även sin egen resa, sin passion för det digitala yogarummet och hur yoga blivit ett “multiverktyg” för både kropp och sinne.

🎁 Som en extra julklapp får du även tillgång till en guidad Yoga Nidra (ca 11 minuter) – en djupavslappning som du kan lyssna på när du behöver en paus under helgerna. Ta några djupa andetag, släpp axlarna och låt detta avsnitt bli en mjuk stund för dig. Hämta din guidade Yoga Nidra HÄR

God Jul och varmt välkommen att lyssna!

GODJUL 15% rabatt

Du får även en Julklapp i form av en rabattkod som ger dig 15% rabatt på valfritt onlineyogamedlemskap.

Använd koden GODJUL i kassan HÄR

En liten paus om dagen gör stor skillnad – för nervsystemet, sömnen och känslan av att komma hem i dig själv!

Tack för att du lyssnar!

Länk till podcasten NPF genom livet

Fler länkar!

Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna jättegärna en kommentar eller ett stjärn-betyg på Spotify - TACK!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 24: Avsnitt 24 God Jul & tack för att du är här - Avslappningspoddens Julkalender

Wed, 24 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 24 God Jul & tack för att du är här🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Med koden GODJUL får du 15% rabatt på ett valfritt onlineyogamedlemskap HÄR. Koden anges och löses in i kassan.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 23: Det du längtar efter - Avslappningspoddens Julkalender

Tue, 23 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 23 Det du längtar efter🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Med koden GODJUL får du 15% rabatt på ett valfritt onlineyogamedlemskap HÄR. Koden anges och löses in i kassan.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga Nidra för StressRelease

Mon, 22 Dec 2025 00:00:00 GMT

I det här avsnittet av Avslappningspodden bjuder jag, Jenny Sjöberg på en mjuk och kravlös Yoga Nidra - en guidad vilostund där du bara behöver lägga dig ner och lyssna. Innan övningen börjar så förklarar jag vad Yoga Nidra är (”yogisk sömn”), varför den kan kännas så återhämtande för hjärnan och nervsystemet, och hur den kan hjälpa när du är trött, stressad, uppvarvad eller har svårt att sova.

Vi pratar kort om vintermörker, trötthet och behovet av att göra mindre och att Yoga Nidra inte handlar om prestation. Tankar som far iväg är helt okej, och om du somnar är det bara ett tecken på att kroppen fick det den behövde.

Avsnittets guidade Yoga Nidra är på temat StressRelease.

Du får:

landa bekvämt i kroppen (med filt/kudde vid behov)
sätta en sankalpa (en intention/positiv mening)
guidas genom en lugn kroppsscanning
visualisera en trygg plats och ta med känslan tillbaka in i dagen/kvällen

Du får tips på fler Yoga Nidra-pass i Medlemsportalen och du kan ladda ner dagens Yoga Nidra - Gratis - som en video här!

GODJUL 15% rabatt

Du får en Julklapp i form av en rabattkod som ger dig 15% rabatt på valfritt onlineyogamedlemskap.

Använd koden GODJUL i kassan HÄR

En liten paus om dagen gör stor skillnad – för nervsystemet, sömnen och känslan av att komma hem i dig själv!

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar!

Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna jättegärna en kommentar eller ett stjärn-betyg på Spotify - TACK!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 22: En mjuk kram - Avslappningspoddens Julkalender

Mon, 22 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 22 En mjuk kram🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Med koden GODJUL får du 15% rabatt på ett valfritt onlineyogamedlemskap HÄR. Koden anges och löses in i kassan.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 21: Landa i höfterna - Avslappningspoddens Julkalender

Sun, 21 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 21 Landa i höfterna🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 20: Ljus i vintermörkret - Avslappningspoddens Julkalender

Sat, 20 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 20 Ljus i vintermörkret🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om Nymånen och guidad Nymånemeditation

Fri, 19 Dec 2025 17:08:18 GMT

I det här avsnittet bjuder jag in dig att landa i nymånens mjuka och inåtvända energi. Nymånen markerar början på en ny cykel – en tid för stillhet, återhämtning och att varsamt börja om. Jag delar kort vad nymånen står för, hur den kan påverka vår energi, kropp och sinne och varför det är en så fin fas för vila, reflektion och intention.

Avsnittet avslutas med en guidad nymånemeditation, där du får möjlighet att sakta ner, lyssna inåt och plantera ett mjukt frö inför den nya cykeln – helt utan krav.

✨ Erbjudande till dig som lyssnar

Med koden GODJUL får du 15 % rabatt på ett valfritt onlineyogamedlemskap HÄR. Koden anges och löses in i kassan.

Fler länkar!

Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Varmt välkommen att lyssna 🤍

/ Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 19: Du är tillräcklig - Avslappningspoddens Julkalender

Fri, 19 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 19 Du är tillräcklig🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 18: En stund av stillhet - Avslappningspoddens Julkalender

Thu, 18 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 18 En stund av stillhet🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 17: Mjuka axlar, mjukt sinne - Avslappningspoddens Julkalender

Wed, 17 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 17 Mjuka axlar, mjukt sinne🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 16: Julstresspaus - Avslappningspoddens Julkalender

Tue, 16 Dec 2025 00:52:56 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 16 Julstresspaus🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 15: tacksamhet i det lilla - Avslappningspoddens Julkalender

Mon, 15 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 15 Tacksamhet i det lilla🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 14: Trygg i andetaget - Avslappningspoddens Julkalender

Sun, 14 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 14 Trygg i andetaget🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 13: Ett mjukt nej - Avslappningspoddens Julkalender

Sat, 13 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 13 Ett mjukt nej🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 12: Halvtid - Du gör så bra - Avslappningspoddens Julkalender

Fri, 12 Dec 2025 00:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 12 Halvtid - Du gör så bra🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 11: Skaka loss spänningar - Avslappningspoddens Julkalender

Thu, 11 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 11 Skaka loss spänningar🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Milla Klemets När allt tillslut vände - yoga, hormoner och inre styrka

Wed, 10 Dec 2025 16:06:26 GMT

I detta avsnitt möter vi Milla - onlineyogamedlem, sjuksköterska, fyrabarnsmamma och egenföretagare som mitt i livet tappade både energin, glädjen och sig själv. Efter år av stress, klimakterieutmaningar, diskbråck och ett liv fyllt av ansvar hittade hon tillbaka till sin kropp och sitt lugn genom yogan.

Vi pratar om livets olika faser, hur kroppen kan ”ropa” efter lugn och vila, lagrade spänningar som kan komma ut som tårar på yogamattan och om att hitta hem i sig själv. Och styrkan i att yoga hemma när det passar, på sina villkor. Det är ett varmt, ärligt och bubblande samtal om återhämtning, mod och små stunder av yoga som kan förändra en hel dag.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 10: Hjärtandning - Avslappningspoddens Julkalender

Wed, 10 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 10 Hjärtandning🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 9: Vila är läkande - Avslappningspoddens Julkalender

Tue, 09 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 9 Vila är läkande🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

Onlineyoga JulErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här Spara 500 kr!
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yama, vänlighet och en höst fylld av yoga – ett personligt samtal med Jenny

Mon, 08 Dec 2025 20:23:56 GMT

I det här avsnittet bjuder jag in dig till ett personligt prat från soffan om livet, hösten som gått och hur yogan kan få vara en vänlig kompass i vardagen. Jag berättar om yogans första gren – Yama – och de fem principerna Ahimsa (vänlighet), Satya (sanning), Asteya (tillräcklighet), Brahmacharya (energibalans) och Aparigraha (att släppa taget), och hur vi kan leva dem både på yogamattan och mitt i vardagskaoset.

Du får också en liten inblick i höstens teman som varit i Medlemsportalen, kursen Friskt flöde, den nya serien Yoga & filosofi samt Avslappningspoddens julkalender med 24 mikropauser för mer lugn i december. Jag delar dessutom öppet om trötthet, oro, ADHD-hjärna, antidepressiv medicin och hur humor, yoga och små val i tanken hjälpt mig igenom en tuff period. Avsnittet är för dig som vill påminnas om att du är tillräcklig, att vänlighet börjar med hur du bemöter dig själv – och som är nyfiken på hur yogans filosofi kan få ta lite mer plats i ditt liv. tack för att just Du lyssnar!

Kram Jenny

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Besök YogaJenny Bloggen och lär mer om yoga, filosofi och annat spännande här - Gå till Bloggen
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 8: Släpp dagen - Avslappningspoddens Julkalender

Mon, 08 Dec 2025 03:01:36 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 8 Släpp dagen🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 7: Mjuk morgonenergi - Avslappningspoddens Julkalender

Sun, 07 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 7 Mjuk morgonenergi🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 6: En minut självkärlek - Avslappningspoddens Julkalender

Sat, 06 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 6 En minut självkärlek🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 5: Tre djupa andetag - Avslappningspoddens Julkalender

Fri, 05 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧 Avsnitt 5 Tre djupa andetag🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 4: Trygg i nuet - Avslappningspoddens Julkalender

Wed, 03 Dec 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 4 Trygg i nuet🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Från över 250 kilo till ett nytt liv Del 2 – Ann-Charlottes berättelse

Wed, 03 Dec 2025 18:01:19 GMT

Vi har kommit till den andra delen av samtalet med onlineyogamedlem Ann-Charlotte Solifina Lindqvist. I det första avsnittet fick du höra Ann-Charlotte berätta om vägen fram till att hon vägde över 250 kg, hur kroppen till slut inte bar henne som hon önskade, om sjukhusvistelser, livshotande tillstånd, blödande magsår och hur vardagen krympte. Men vi får också höra om små, avgörande vändpunkter – som när hon började äta regelbundet, upptäckte att kroppen faktiskt svarade och långsamt började våga tro på förändring igen.

I dagens avsnitt flyttar vi fokus till nuet – till livet efter operationen - och allt det som har blivit möjligt idag. Vi pratar om hur det är att idag väga runt 80–90 kilo och om vad obesitas som kronisk sjukdom innebär i vardagen och om betydelsen av det egna ansvaret - maten, rutinerna, strategierna och alla små valen - dag efter dag.

Ann-Charlotte berättar om sitt arbete i KBT, om att leva med ett tidigare matmissbruk, om suget som ibland fortfarande triggas – och hur hon övar på balans i vardagen. Vi pratar om fem måltider om dagen, mellanmål i väskan, att se maten som omsorg istället för “straff”, och att hitta ett hållbart sätt att leva med sin kropp.

Du får också följa med in i Ann-charlottes nya vardag med gymträning, bassängpass, helig dans, promenader, lymfrutiner i sängen, morgonböner, affirmationer, självmassage och katten Tiger som både sällskap och liten healer. Vi pratar om glädjen i att kunna handla själv, sjunga i kyrkokör, engagera sig i obesitasfrågor, vara “levande bok” i Region Värmland och stötta andra som lever med obesitas.

Det här avsnittet är en varm, ärlig och hoppfull skildring av livet efter en stor viktförändring – om tacksamhet, sorgebearbetning, egenmakt, nyfikenhet och att fortsätta välja sig själv, om och om igen.

Följ & lämna ett stjärnbetyg på Spotify! Tack för att du lyssnar!

Dina erbjudanden och länkar!

Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 3: Flöde i kroppen - Avslappningspoddens Julkalender

Wed, 03 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 3 Flöde i kroppen 🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 2: Släpp taget om spänning - Avslappningspoddens Julkalender

Tue, 02 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 2 Släpp taget om spänning 🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lucka 1: En mjuk start på advent - Avslappningspoddens Julkalender

Mon, 01 Dec 2025 03:00:00 GMT

Välkommen till Avslappningspoddens Julkalender 🎧Avsnitt 1 En mjuk start på advent 🎄24 lugnande stunder för kropp, sinne och själ.

Små pauser för lite mer lugn i december. Andas, landa… och låt oss börja.

Dina erbjudanden och länkar!

DecemberErbjudande 3 månader onlineyoga till priset av 2 - Läs mer här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox - Läs mer om anmäl dig här
Vinterflöde - 10 konkreta tekniker för bättre lymfflöde och cirkulation i vinter! Hämta guiden gratis här
Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden gratis här
YogaJenny´s Julkryss med 24 mikropauser för ett lugnare december - Hämta ditt Julkryss gratis här
Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssna på workshopen Friskt Flöde Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox

Fri, 28 Nov 2025 15:38:47 GMT

I detta avsnitt får du lyssna till workshopen Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox. Hoppas du ska få kunskap, inspiration och ökad nyfikenhet kring hur du själv kan ta hand om din cirkulation och ditt lymfflöde med yoga. De erbjudanden jag pratar om i avsnittet gäller givetvis även för dig som lyssnar här och länkarna finner du nedan. Trevlig lyssning!

Glöm inte att prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

Onlineyoga Medlemsportalen - Se aktuellt kampanjErbjudande här
Onlinekurs Friskt Flöde! Lymfyoga, andning & lymfmassage – Cirkulation, lymfflöde & naturlig detox Läs mer och anmäl dig här
Kurspaket Onlinekurs Friskt Flöde + Onlinekurs Stressfri vardag + 7 månader onlineyoga Läs mer här
Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Från över 250 kilo till ett nytt liv Del 1 – Ann-Charlottes berättelse

Wed, 26 Nov 2025 11:06:15 GMT

I det här avsnittet av Avslappningspodden möter jag Ann-Charlotte Solifina Lindqvist, som generöst och modigt delar sin livsresa genom obesitas, psykisk ohälsa och ett liv som under många år präglades av fysisk smärta, skam, rädsla och begränsad rörelsefrihet. Ann-Charlotte berättar om sin aktiva ungdom med dans och rörelse, om hur vikten började stiga i tidiga vuxenår och hur hon så småningom levde i en kropp som vägde över 250 kilo. Hon delar sina erfarenheter av att leva med kraftig övervikt, svåra depressioner, ångest, långtidsmedicinering och vårdmöten som inte alltid varit trygga eller värdiga.

Vi får följa hennes berättelse om hur kroppen till slut inte bar henne som hon önskade, om sjukhusvistelser, livshotande tillstånd, blödande magsår och hur vardagen krympte. Men vi får också höra om små, avgörande vändpunkter – som när hon började äta regelbundet, upptäckte att kroppen faktiskt svarade och långsamt började våga tro på förändring igen. Detta är första delen av Ann-Charlottes historia. Här får du följa vägen fram till beslutet att göra en överviktsoperation – ett beslut som inte kom lätt, men som blev ett viktigt verktyg för henne i resan tillbaka till livet.

I del 2 får du följa Ann-Charlotte i hennes liv idag, efter operationen och där hon berättar om träning, yoga, helig dans, konserter, vardagsglädje och hur det är att leva i en kropp som inte längre väger över 250 kilo men där huvudet ibland tror att hon fortfarande gör det. Ett jättefint och hoppfullt avsnitt som värmer i hjärta och själ.

Missa inte att säkra din plats till min gratis workshop Friskt Flöde 26, 27 eller 30 november på Zoom Anmäl dig här Perfekt för dig som känner dig trött, svullen, stressad eller som bara längtar efter mer lätthet i kroppen och lugn i sinnet. Välkommen med din anmälan!

Glöm inte att prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yogatips och affirmationer för flöde, lätthet och lugn

Sun, 23 Nov 2025 20:11:06 GMT

I det här avsnittet får du en mjuk och inkännande start på veckan med lugnande andetag, stärkande affirmationer och fokus på inre balans. Jag börjar med att dela 10 yogapositioner som hjälper till att stimulera lymfflödet, minska stagnation och skapa mer cirkulation i kroppen.

Därefter guidas du genom lugna affirmationer som hjälper dig att släppa stress, skapa mental lätthet och landa i ett tryggt, mjukt fokus inför veckan.

Ett avsnitt för dig som vill känna dig lättare i både kropp och sinne – och börja veckan med närvaro, flöde och lugn.

Glöm inte att prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
Onlineyoga Medlemsportalen NovemberDeal 6 månader till under priset av 4! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Lisa Kinbom - Om att sänka kraven och låta yoga ta plats i vardagen

Wed, 19 Nov 2025 12:52:23 GMT

I det här avsnittet möter jag Lisa – tvåbarnsmamma, operationssköterska och högkänslig kreatör som hittat tillbaka till yogan på ett helt nytt sätt.

Vi pratar om insikten av att yoga är så mycket mer än man först kanske tror, om hur andning, mikropauser och närvaro har hjälpt Lisa genom stress, sömnbrist och sorg. Vi pratar om hur yogan fick bli en trygg plats under Lisas sjukskrivning och hur hon använder yogan i stunderna som blir över – under nattning, vid mikropauser på jobbet eller tillsammans med sina barn på yogamattan. Det är ett fint och ärligt samtal om livet, yoga och vikten av att ta hand om sig själv. Varmt välkommen!

Anmäl dig till min kostnadsfria workshop Friskt Flöde 26, 27 eller 30 november på Zoom Anmäl dig här och passar dig som känner dig trött, svullen, stressad eller som bara längtar efter mer lätthet i kroppen och lugn i sinnet. Välkommen med din anmälan!

Glöm inte att prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
Onlineyoga Medlemsportalen NovemberDeal 6 månader till under priset av 4! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andningsmeditation för lymfflöde och inre flöde

Mon, 17 Nov 2025 20:02:52 GMT

I det här avsnittet ska vi landa i en mjuk andningsmeditation. Sätt dig eller lägg dig ner en stund och hjälp kroppen att släppa spänningar, släppa stagnation och väcka igång ett naturligt flöde inifrån. En perfekt paus för dig som känner dig tung, trött, svullen, stressad eller bara längtar efter att landa i kroppen igen. Välkommen till en skön paus!

Anmäl dig till min kostnadsfria workshop Friskt Flöde, där vi tillsammans gör ett lymfyogapass och jag går igenom hur du kan förbättra ditt lymfflöde med andning, lymfyoga och lymfmassage. Du kan välja att delta den 26, 27 eller 30 november Anmäl dig här och passar dig som känner dig trött, svullen, stressad eller som bara längtar efter mer lätthet i kroppen och lugn i sinnet. Välkommen och trevlig lyssning!

Glöm inte att prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Vill du ha hjälp att komma igång med yoga hemma? I Medlemsportalen finns guidade avslappningar, Yoga Nidra, mjuka pass och möjlighet till personlig rådgivning – på dina villkor - Läs mer här! Kram & Namaste, Jenny

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
Onlineyoga Medlemsportalen NovemberDeal 6 månader till under priset av 4! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få ett bättre lymfflöde såhär och gående andningsmeditation

Fri, 14 Nov 2025 19:08:35 GMT

I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar jag om något som ligger mig väldigt varmt om hjärtat just nu – lymfyoga. Jag berättar vad lymfsystemet egentligen gör, varför det påverkar både energi, svullnad, stress och återhämtning, och hur mjuka rörelser, andning och avslappning kan hjälpa kroppen tillbaka till ett bättre flöde. Du får också konkreta tips på vad du kan tänka på när du gör lymfyoga och hur du på ett snällt och enkelt sätt kan stötta kroppen i vardagen.

I slutet får du också en av mina favoritövningar just nu: en gående andningsmeditation som du kan prova på nästa promenad. Den är enkel, lugnande och hjälper både tankarna och kroppen att sakta ner.

Glöm inte att prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
Onlineyoga Medlemsportalen NovemberDeal 6 månader till under priset av 4! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Helena Bartholdsson - Om hur tre andetag blev hennes ankare

Wed, 12 Nov 2025 18:17:09 GMT

I detta varma och innerliga intervjusamtal möter du onlineyogamedlem Helena Bartholdsson. Helena delar hur yogan kom in i hennes liv när hon väntade barn och bodde i Varberg. Hon berättar om hur tre djupa andetag blev ett livslångt ankare och hur guidad avslappning har hjälpt både henne och hennes dotter genom tuffa perioder av stress, sömnsvårigheter och panikångest. Vi pratar om varför onlineyoga kan sänka tröskeln att få till yoga hemma och om att bjuda in glädje och skratt på yogamattan. Lyssna liggandes med benen upp mot väggen eller ta en en lugn promenad. Trevlig lyssning!

Prenumerera, betygsätt och dela avsnittet med en vän!

Lyssna på Avslappningspoddens övningar utan reklam - Gå med i Medlemsportalen och lyssna via Medlemspodden

Länkar till erbjudanden, workshop och gratisguider:

Anmälan gratis yogaworkshop Friskt Flöde! Lymfyoga, andning och naturlig detox Läs mer och välj datum 26, 27 eller 30/11 här på Zoom
NovemberDeal 6 månader till priset av 4! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guidad meditation för att somna tryggt på 5 minuter

Mon, 10 Nov 2025 19:46:48 GMT

Idag bjuder jag dig på en kort och lugnande meditation som hjälper dig att släppa dagens tankar, stilla sinnet och somna med ro. Perfekt att lyssna på när du ligger i sängen och vill glida in i djup vila och sömn🌙Tack för att du lyssnar 💛

Vill du dela hur du använder podden eller hur den hjälper dig? Skriv gärna på Instagram @jennysjobergyoga eller mejla till info@yogajenny.se - det betyder mycket!

Länkar till erbjudanden, retreat och gratisguider:

NovemberDeal 6 månader till priset av 4! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Onlinekurs (egen takt) Hormonell balans med yoga i förklimakteriet, klimakteriet & vid PMS/PMDS inkl 6 Livetillfällen Läs mer och anmäl dig till 50% rabatt här
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga är mer än bara ... yoga - Lär om yogans 8 grenar

Fri, 07 Nov 2025 18:01:06 GMT

Yoga är så mycket mer än rörelser på en matta. I det här avsnittet berättar jag om yogans åtta grenar från Yama och Niyama till meditation och stillhet och hur du kan träna på dessa delar dels på yogamattan men även i vardagen. Välkommen till ett avsnitt för dig som vill förstå vad yoga är mer än rörelser och positioner och hur den kan bli en livsstil eller kompass mot välmående.

Tips i avsnittet

Vecka 45 kan du yoga live med mig gratis på Zoom.

Kursen Hormonell balans med yoga startar 6 november — just nu till halva priset.

Tack för att du lyssnar 💛

Vill du dela hur du använder podden eller hur den hjälper dig? Skriv gärna på Instagram @jennysjobergyoga eller mejla till info@yogajenny.se — det betyder mycket!

Länkar till erbjudanden, retreat och gratisguider:

Prova gratis yogaklasser Live på Zoom v 45 - Läs mer och säkra plats här
Kom-igång Erbjudande: 3 månader onlineyoga – betala för 2! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Kvällskurs: Hormonell balans med yoga i förklimakteriet, klimakteriet & vid PMS/PMDS inkl 6 Livetillfällen Läs mer och anmäl dig till 50% rabatt här
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självkänsla, självkärlek & lugn med Humleandning (Bhramari)

Sun, 02 Nov 2025 20:19:10 GMT

I det här avsnittet pratar vi om hur hormonella svängningar och obalanser kan påverka vårt känslomässiga och psykiska jag. Vi pratar jälvkänsla, självkärlek och att möta sig själv när livet känns tungt eller stressigt. Jag delar personligt om egna erfarenhet av hormonella svängningar. Vi avslutar med en av mina favorittekniker för lugn och trygghet i kroppen: Bhramari pranayama (humlandning) - En mjuk vibrerande andningsövning som:

lugnar nervsystemet
minskar oro och stress
hjälper dig landa i kroppen igen

Perfekt för dig som vill hitta inre lugn, minska oro och stress och landa i kroppen.

Tips i avsnittet

Vecka 45 kan du yoga live med mig gratis på Zoom.

Kursen Hormonell balans med yoga startar 6 november — just nu till halva priset.

Tack för att du lyssnar 💛

Vill du dela hur du använder podden eller hur den hjälper dig? Skriv gärna på Instagram @jennysjobergyoga eller mejla till info@yogajenny.se — det betyder mycket!

Länkar till erbjudanden, retreat och gratisguider:

Prova gratis yogaklasser Live på Zoom v 45 - Läs mer och säkra plats här
Kom-igång Erbjudande: 3 månader onlineyoga – betala för 2! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Kvällskurs: Hormonell balans med yoga i förklimakteriet, klimakteriet & vid PMS/PMDS inkl 6 Livetillfällen Läs mer och anmäl dig till 50% rabatt här
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Petra Berg – Från pulsträning till att hitta lugnet i meditation och andning

Wed, 29 Oct 2025 20:44:42 GMT

I det här avsnittet får du lyssna till ett varmt samtal mellan mig, Jenny, och onlineyogamedlemmen Petra Berg från Skåne. Petra berättar om sin resa från spinning- och styrketräning till att hitta lugnet i andning, korta meditationer och mjukare yoga – och hur “lite men ofta” kan förändra en hel dag. Vi pratar om hur fem djupa andetag kan skifta nervsystemet, om meditation i mellanrummen eller i rörelse (på hundpromenaden, i väntrummet eller i bilkön) och om den där stilla känslan som växer fram när yoga får bli ett naturligt inslag i vardagen.

Vi går in på hur yinyoga, kundalini, andning och korta “reset”-stunder kan stötta vid stress och högt tempo – och hur små vanor som korta meditationspass är gott nog när energin tryter.

Välkommen till ett igenkännande, peppande samtal om yoga som mer än rörelse – ett sätt att landa, andas och leva i takt med livet för att hålla och må bra!

Länkar till erbjudanden, retreat och gratisguider:

Prova gratis yogaklasser Live på Zoom v 45 - Läs mer och säkra plats här
Kom-igång Erbjudande: 3 månader onlineyoga – betala för 2! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Kvällskurs: Hormonell balans med yoga i förklimakteriet, klimakteriet & vid PMS/PMDS inkl 6 Livetillfällen Läs mer och anmäl dig till 50% rabatt här
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Minska din stress och öka din hormonella balans med yoga!

Mon, 27 Oct 2025 17:48:38 GMT

I det här avsnittet får du lyssna till delar av workshopen “Yoga i (för)klimakteriet & vid PMS/PMDS”där du får lära dig vad som hormonellt sker i kroppen under menscykeln, vid pms. pmds, i förklimakteriet och i klimakteriet och hur du med yoga kan minska stress och öka kroppens hormonella balans för att du ska må bättre!

Lyssna och ta del av erbjudandena och gratisguiderna jag berättar om här nedan:

Länkar till erbjudanden, retreat och gratisguider:

Kom-igång Erbjudande: 3 månader onlineyoga – betala för 2! Läs mer och ta del av erbjudandet här
Kvällskurs: Hormonell balans med yoga i förklimakteriet, klimakteriet & vid PMS/PMDS inkl 6 Livetillfällen Läs mer och anmäl dig till 50% rabatt här
KURSPAKET: Kvällskurs Hormonell balans med yoga + 3 Månader onlineyoga + Onlinekurs Sov Gott! Inkl 6 Livetillfällen Läs mer och ta del av erbjudandet här (bonusvärde nästan 3000!)
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sover du dåligt pga hormoner? Så här kan yoga hjälpa dig!

Fri, 24 Oct 2025 16:27:39 GMT

I det här avsnittet pratar vi om sömnen, hormonerna och yogans lugnande kraft – och vad du faktiskt kan göra om du sover dåligt, vaknar på nätterna eller känner dig uppvarvad trots trötthet. Vi pratar in i hur hormonella förändringar som PMS, förklimakteriet och klimakteriet påverkar sömnen, nervsystemet och kroppens inre balans – och hur du med hjälp av yoga, andning, meditation och mjuka kvällsrutiner kan stötta kroppen till lugnare nätter och mer energi på dagen.

Jag delar också tips från min Sov Gott-kurs och berättar om den pågående workshopen “Yoga i (för)klimakteriet & vid PMS/PMDS”, där du får lära dig mer om hur yogan kan lindra hormonella symtom och skapa harmoni i kropp och sinne.

Länkar till workshop, retreat och gratisguide:

Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet Söndag 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotify – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Erica Forsell – När kroppen visar vägen till lugn och balans

Tue, 21 Oct 2025 20:00:00 GMT

I det här avsnittet får du lyssna till ett fint samtal mellan mig Jenny och onlineyogamedlemmen Erica Forsell från Kristinehamn Erica berättar om sin resa genom stress och utmattning – och hur yogan hjälpt henne att hitta balans, lugn och glädje igen. Vi pratar om hur svårt det kan vara att vara stilla när huvudet går i 180, om hur kroppen ofta vet vad vi behöver innan vi själva gör det – och om den där magiska känslan som växer fram när yogan får bli en naturlig del av vardagen.

Vi går in på hur de lugna delarna av yogapraktiken som yinyoga, meditation och andning kan bli ett viktigt stöd vid stress, oro och trötthet.

Välkommen till ett varmt, igenkännande samtal om hur yoga är mer än bara rörelse - ett sätt att leva och andas i takt med livet och dessutom delar vi tips på några lugnande andningsövningar och meditationer.

Vill du fördjupa dig i hur yoga kan stötta hormonell balans och psykiskt välmående? Se länkarna nedan!

Länkar till workshop, retreat och gratisguide:

Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna fem stjärnor som betyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga Nidra Sömntrappan - Steg för steg mot en trygg sömn

Sun, 19 Oct 2025 20:00:00 GMT

I det här övningsavsnittet guidar jag, Jenny Sjöberg, dig genom en mjuk Yoga Nidra – “Sömntrappan” som hjälper dig att somna lättare eller somna om när du vaknar på natten. Innan guidningen får du korta, praktiska tips för bättre sömn: lugnande andning, mjuka kvällsrutiner och hur du kan stötta kroppen när hormoner och nervsystem är i obalans (t.ex. vid PMS, förklimakteriet eller klimakteriet).

Lägg dig bekvämt, följ rösten steg för steg nerför trappan mot vila, och låt din sankalpa – din inre intention – bära dig in i trygg, djup återhämtning.

✨ Passar som återhämtning dagtid, nedvarvning och insomningshjälp vid sovdags eller när du vaknar på natten och vill ha hjälp att somna om.

👉 Vill du lära dig mer? Anmäl dig till min gratis workshop “Hormonbalans med yoga (för-)klimakteriet & vid PMS/PMDS” den 22, 23 eller 26 oktober HÄR Sov gott!

Vill du fördjupa dig i hur yoga kan stötta hormonell balans och psykiskt välmående? Se länkarna nedan!

Länkar till workshop, retreat och gratisguide:

Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hantera oro med yoga såhär

Fri, 17 Oct 2025 18:36:19 GMT

Känner du igen dig i att oron kommer – ibland utan tydlig orsak? I det här avsnittet pratar jag, Jenny Sjöberg, om hur oro kan hänga ihop med både hormoner och stress, särskilt vid PMS, förklimakteriet och klimakteriet. Jag delar egna erfarenheter, berättar om vad som händer i kroppen när hormonerna svänger – och hur yoga, andning och stillhet kan hjälpa dig att hitta tillbaka till lugnet.

Du får också prova en kort, lugnande andningsövning som du kan använda när oron känns extra påtaglig.

Dessutom berättar jag mer om min gratis workshop “Yoga i (för)klimakteriet och vid PMS/PMDS”, och hur du kan ladda ner min nya guide “Yoga i takt med din menscykel.”

🎧 Ett avsnitt för dig som vill förstå kroppen bättre, känna dig lugnare och ta hand om dig på djupet – med hjälp av yogans magiska verktyg.

💗 Lyssna, andas och landa med mig. Tack för att du lyssnar!

Vill du fördjupa dig i hur yoga kan stötta hormonell balans och psykiskt välmående? Se länkarna nedan!

Länkar till workshop, retreat och gratisguide:

Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här
Ladda ner guiden Yoga i takt med din menscykel. Inkl. yogavideo Hämta guiden här

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta dela avsnitt varje vecka <3

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Idas yogaresa från stress och utmattning till stillhet och närvaro

Tue, 14 Oct 2025 23:00:00 GMT

I det här avsnittet får du möta Ida från Gotland, en av mina fantastiska onlineyogamedlemmar som har varit med i Medlemsportalen i drygt två år.

När Ida blev sjukskriven för utmattning började hon söka efter sätt att bli frisk, och hittade då yogan. Det blev starten på en resa mot lugn, balans och glädje.

Ida delar med sig av hur det var att börja yoga mitt i stressen, hur svårt det först var att möta stillheten – och hur hon steg för steg har lärt sig att lyssna inåt, andas djupare och ta små pauser i vardagen.

Vi pratar också om:

att hitta trygghet och frihet i att yoga online
vikten av att sätta gränser och inte göra yoga till ett krav
och om glädjen som växer fram när man ger sig själv tid att bara vara.

Välkommen till ett varmt och inspirerande samtal om återhämtning, självkännedom och att hitta hem till sig själv.

Vill du fördjupa dig i hur yoga kan stötta hormonell balans och psykiskt välmående? Se länkarna nedan!

Länkar till workshop, retreat och gratisguide:

Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvällsaffirmationer för balans och återhämtning – veckans övningsavsnitt

Sun, 12 Oct 2025 23:00:00 GMT

I det här övningsavsnittet guidar jag dig genom lugna kvällsaffirmationer för att stilla sinnet, mjukna i kroppen och hitta tillbaka till inre balans. Du kan göra övningen när som helst på dygnet, men den passar extra bra på kvällen som en mjuk landning inför sömn. Vi andas långsamt, släpper taget om dagen och låter ett “mjukt ljus” spridas i kroppen – för mer trygghet, vila och återhämtning. Övningen är en förlängning av övningen i fredagens avsnitt.

Vill du fördjupa dig i hur yoga kan stötta hormonell balans och psykiskt välmående? Se länkarna nedan!

Länkar till workshop, retreat och gratisguide:

Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga, hormoner & psykisk hälsa + Kvällsövning för hormonell balans

Fri, 10 Oct 2025 16:37:23 GMT

I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar jag om sambandet mellan yoga, psykisk hälsa, klimakteriet och hormonell balans – och hur allt i kroppen hänger ihop.

Vi utforskar varför stress, utmattning och hormonella förändringar ofta ger liknande symptom, och hur du med hjälp av yoga, andning och stillhet kan stötta kroppen tillbaka till balans.Jag berättar också om mitt nya poddupplägg med måndagsövningar, medlemsintervjuer och temaavsnitt.

Du bjuds in till både den kostnadsfria workshopen "Yoga i förklimakteriet & klimakteriet" och yogaretreatet "Flöde & Vila" den 16 november.

Avsnittet avslutas med en lugn affirmationsövning för hormonell balans – perfekt att göra på kvällen för att släppa taget, landa i kroppen och bjuda in vila.

Länkar till workshop, retreat och gratisguide:

Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Yogaretreat Läkande Flöde & Vila Söndag 16/11 kl. 9.00–16.00, Horndals Brukspark: Läs mer och anmäl dig här
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide inkl. yogavideo Hämta yogaguiden här

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Lindas yogaresa – Från utmattning till återhämtning, självmedkänsla & balans

Tue, 07 Oct 2025 19:32:36 GMT

I det här avsnittet av Avslappningspodden 2.0 får du möta Linda Green, ytterligare en av mina fina onlineyogamedlemmar i Medlemsportalen.

Linda delar öppet och ärligt sin resa genom utmattning, återhämtning och vägen tillbaka till livet – en stund i taget.

Hon berättar om hur kroppen flera gånger sa stopp, om ljudkänsligheten som tog över och om den långa vägen mot att börja lyssna på kroppens signaler, acceptera begränsningar och bygga upp nya, snällare vanor. Vi pratar om hur yoga, mikropauser, affirmationer och naturen har blivit Lindas viktigaste verktyg för att hitta lugn, närvaro och glädje igen.

Hon delar också många konkreta tips – allt från små andningspauser i vardagen till tacksamhetsövningar och tankesätt som hjälpt henne släppa krav och prestation.

🎧 Lyssna, pausa, andas – kanske innehåller vårt samtal något som just du behöver höra idag.

I avsnittet hör du om:

Hur Linda lärde sig lyssna på kroppen och sätta gränser (även när det gäller roliga saker)
Varför mikropauser, andning och Yoga Nidra blev livlinor i vardagen
Affirmationer som stillar oro (“en stund i taget”) och enkla sätt att spåra energi/sömn
Hur naturen blev en viktig del av återhämtningen
Hur hemmayoga och personlig rådgivning gav stöd när vården inte räckte
Att bygga hållbara rutiner utan prestation – på dina villkor

Ta en promenad eller bädda ner dig – och lyssna på Lindas berättelse!

Tyckte du om avsnittet? Lämna gärna ett betyg/omdöme i din poddapp och berätta vad du tar med dig.

Nyfiken på hur yoga kan stötta dig? Läs mer och boka ett kostnadsfritt rådgivningssamtal via yogajenny.se.

Anmäl dig till Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hormonbalans och Guidad avslappning för Hormon-Harmoni

Mon, 06 Oct 2025 19:12:05 GMT

I det här avsnittet förklarar jag hur yoga kan stötta dig som påverkas av hormonella svängningar – oavsett om det handlar om PMS/PMDS, stressiga livsperioder, förklimakteriet, klimakteriet eller tiden efter. Vi avslutar med en yoga nidra-inspirerad guidad avslappning för att lugna nervsystemet och stödja hormonell balans. I avslappningen får du landa i vila och lugn genom andning, kroppsscanning och visualisering. Övningen är skapad för att balansera nervsystem och hormoner – särskilt vid stress, PMS, förklimakteriet eller klimakteriet. Hoppas du ska tycka om den!

Anmäl dig till Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Följ och kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg på Spotfy – det hjälper mig att kunna fortsätta med podden!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga Nidra för Hösten – Släpp taget och vila djupt

Thu, 02 Oct 2025 18:43:02 GMT

Varmt välkommen till ett nytt avsnitt av Avslappningspodden 2.0 med mig, Jenny Sjöberg. I dag får du landa i en mjuk och återhämtande yoga nidra på hösttema – en guidad avslappning där du får möjlighet att släppa taget, vila och fylla på med ny energi.

Hösten påminner oss om naturens rytm: om att löven faller, om att det är okej att släppa taget om det vi inte längre behöver och om att vi får dra oss inåt för att samla kraft. I den här nidran guidar jag dig in i stillhet och närvaro – en plats där kroppen får vila och sinnet får ro.

I övningen:

En guidad yoga nidra med höstens bilder och symbolik
En kroppsskanning som hjälper dig släppa spänningar
Reflektion kring vad du själv är redo att släppa taget om
En stunds djup vila och återhämtning

Så bädda ner dig eller sitt bekvämt, låt dig bli guidad – och ge dig själv en stund av höstlig ro 🍂

(Reklaminslagen är lagda före innan övningen börjar så du kommer inte avbrytas av reklam i själva övningen på 20 minuter - Njut din avslappning!)

Mer för dig!

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet
Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här
Gratis workshop Yoga i förklimakteriet och klimakteriet 22, 23, 26/10 på Zoom: Anmäl dig här - och välj datum för deltagande
Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Länkar & kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Medlemsintervju: Angelicas yogaresa – från sorg till självkärlek, hemmayoga och fjällvandring

Wed, 01 Oct 2025 16:18:02 GMT

Intervjupremiär i Avslappningspodden!

I detta första intervju-/samtalsavsnitt med Medemsportalens medlemmar om deras respektive yoga och hälsoresa så möter vi - Angelica Dalberg.

Angelica är medlem i Medlemsportalen sedan flera år. Hon bor i Heby och arbetar som skolkock.

I samtal med Jenny delar hon varmt och ärligt sin resa med yogan – från att ha hittat yogan som verktyg i en svår sorg till att skapa enkla, hållbara rutiner hemma.

Vi pratar om varför korta pass (10–20 min) gör tröskeln låg, hur Medlemsportalens slumpfunktion kan bli din bästa vän och hur Kundaliniyoga kan få känslor att röra sig men samtidigt lugnet att landa inombords. Angelika berättar också om sina solovandringar längs Kungsleden, något hon menar kan liknas ett enda långt dynamiskt yogapass – och varför naturen, mikropauser och självkärlek är viktigt för henne. Ett hjärtligt samtal om acceptans, närvaro och att låta yogan skifta med livet.

Lyssna och inspireras av Angelicas berättelse och få tips på hur du komma igång mjukt, hitta hem till dig själv och låta yogan få vara enkel, personlig och på dina villkor - hemifrån.

Vill du börja med yoga hemma redan idag? Läs mer om Medlemsportalen här

Kom-igång Erbjudande Onlineyoga 3 månader - Betala för 2! Länk till Erbjudandet

Ladda ner Gratis Kom-igång och yoga hemma guide Hämta yogaguiden här

Länkar & kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!

Tack för att du lyssnar!

Kram & Namaste, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pausövning - Avslappning för nacke, axlar och rygg

Fri, 26 Sep 2025 10:32:23 GMT

I det här avsnittet guidar jag dig genom en kort och skön avslappningsövning för nacke, axlar och rygg. 🌿 Du kan göra den liggande i sängen, sittande på en stol – eller till och med under en promenad.

Med hjälp av andetaget släpper vi taget om spänningar lager för lager och fyller kroppen med lätthet och mjukhet. Perfekt efter en lång dag, mitt i arbetet eller som en mjuk start innan sömn.

Vill du fördjupa dig mer i hur yoga kan göra dig stark och smärtfri? Då är du varmt välkommen på min gratis workshop Stark och smärtfri med yoga. Anmäl dig här till workshopen Stark och smärtfri med yoga nu på söndag den 28 september kl. 9.00 på Zoom.

Kan du inte vara med Live? Anmäl dig ändå så får du inspelningen skickad till dig.

Vill du börja med yoga hemma redan idag? Då hittar du hela yogaserien i Medlemsportalen, tillsammans med 500+ pass, planeringar och vårt fina community.

Begränsat Erbjudande! Onlineyogapaket 👉8 månader onlineyoga + Motivationspaketet (du betalar endast för 6 månader, 2 månader + Motivationspaketet får du på köpet!) Länk till Onlinepaketet

Lyssna, inspireras – och börja bygga en starkare, smärtfri kropp med yoga du också!

Anmäl dig till Gratis workshop på Zoom Söndag 28/9 kl. 09.00: Stark & Smärtfri med Yoga

👉 Länk till anmälan: https://subscribepage.io/stark-smartfri

Innehåll i workshopen:

Miniföreläsning + stärkande yogapass för axlar, rygg, höfter & core
Live-bonus: Nedladdningsbar yogaguide för mindre stelhet och värk

Länkar & kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du stelhet, smärta eller värk? Så här kan yoga hjälpa just dig!

Fri, 26 Sep 2025 10:21:02 GMT

I det här avsnittet får du ett smakprov från min workshop Stark och smärtfri med yoga. Jag pratar om vanliga orsaker till stelhet, värk och obalanser i kroppen – som svag core, stel fascia, stress och stillasittande – och hur yogan kan hjälpa oss att bygga en funktionell styrka, mjukhet och hållbarhet i vardagen.

Jag berättar också om yogaserien Stark och smärtfri kvinna i Medlemsportalen, där du hittar 11 pass som fokuserar på kroppens vanligaste problemområden: höfter, knän, bäckenbotten, bröstrygg, axlar, nacke, käkar, fötter, handleder och ländrygg.

👉 Vill du vara med Live och ta del av hela workshopen? Anmäl dig till workshopen Stark och smärtfri med yoga nu på söndag den 28 september kl. 9.00 på Zoom.

Kan du inte vara med Live? Anmäl dig ändå så får du inspelningen skickad till dig.

Vill du börja med yoga hemma redan idag? Då hittar du hela yogaserien i Medlemsportalen, tillsammans med 500+ pass, planeringar och vårt fina community.

Lyssna, inspireras – och börja bygga en starkare, smärtfri kropp med yoga du också!

Anmäl dig till Gratis workshop på Zoom Söndag 28/9 kl. 09.00: Stark & Smärtfri med Yoga

👉 Länk till anmälan: https://subscribepage.io/stark-smartfri

Innehåll i workshopen:

Miniföreläsning + stärkande yogapass för axlar, rygg, höfter & core
Live-bonus: Nedladdningsbar yogaguide för mindre stelhet och värk

Länkar & kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit!

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Axlar ner, starkare kropp - varför yoga funkar!

Mon, 22 Sep 2025 17:24:31 GMT

Stark & smärtfri med yoga – core, hållning och en kropp som håller

I det här avsnittet av Avslappningspodden 2.0 pratar Jenny om hur yoga kan bygga styrka och stabilitet – inte bara mjukhet – så att du kan minska värk, känna dig tryggare i kroppen och må bra länge.

Du får höra om vanliga “stelhetsfällor”, varför en muskel kan kännas stel när den egentligen är svag, och hur core, hållning, höfter och andning samspelar.

Jenny delar också hur yogan hjälpt henne med sina ryggbesvär och guidar dig en miniövning för andning + core-aktivering som du kan göra direkt där du är.

Du får med dig:

Varför styrka + rörlighet + återhämtning = hållbar kropp
Core på riktigt: djupa mag-/ryggmuskler, bäckenbotten och diafragma
När “stel” i själva verket betyder svag och överkompenserande
Höftböjare, axlar & nacke – vad som faktiskt hjälper
En kort andnings- och coreövning du kan göra varje dag

Prova gratis!

Gratis workshop på Zoom: Stark & Smärtfri med Yoga

👉 Tors 25/9 kl. 19.00 eller Sön 28/9 kl. 09.00 (samma workshop, välj din tid)

Innehåll:

Miniföreläsning + stärkande yogapass för axlar, rygg, höfter & core
Live-bonus: Nedladdningsbar yogaguide för mindre stelhet och värk

👉 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/stark-smartfri

Länkar & kontakt:

Medlemsportalen (onlineyoga): https://onlineyoga.yogajenny.se
Hemsida: https://yogajenny.se
Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Gillar du det du hör? Följ podden och lämna gärna ett stjärnbetyg – det hjälper fler att hitta hit. Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Avslappningspodden 2.0 med Jenny Sjöberg

Mon, 22 Sep 2025 15:26:23 GMT

Välkommen till Avslappningspodden 2.0 med Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare och grundare av YogaJenny.se

Efter över 400 avsnitt och mer än en miljon lyssningar har det blivit dags för ett omtag – en nystart där podden får ännu tydligare riktning!

Jag vill ge dig mer värde, mer inspiration och fler verktyg för att yoga ska bli en hållbar del av ditt liv - på dina villkor!

Därför bjuder jag nu på två avsnitt i veckan:

🌿 Ett längre med reflektioner, kunskap och ibland intervjuer.

🌙 Ett kortare med guidade meditationer, andnings- eller avslappningsövningar.

Tillsammans hjälper samtalen och övningarna dig att:

Hitta ditt inre lugn
Minska stress och oro
Förbättra din sömn
Bygga styrka, energi och självkärlek

Jag heter Jenny Sjöberg, certifierad yogalärare, och min drivkraft är att göra yoga enkelt och tillgängligt – oavsett om du vill ha fem minuter på morgonen, en stunds vila på kvällen eller en djupare yogapraktik i vardagen.

Lyssna, checka ut från omvärlden och checka in i dig själv!

Podden presenteras i samarbete med Jenny Sjöberg Yoga AB och YogaJenny.se

Besök: YogaJenny.se

Följ på Instagram: @avslappningspodden & @jennysjobergyoga

Bli medlem i Medlemsportalen – en personligare onlineyogatjänst: onlineyoga.yogajenny.se

🙏 Tack för att du lyssnar!

Ge gärna podden ett stjärnbetyg i din poddspelare och följ den så att du inte missar nästa avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

422. Balans mellan aktivitet och vila & en meditation för inre kraft

Thu, 18 Sep 2025 15:41:33 GMT

I det här avsnittet delar jag med mig av mina egna reflektioner kring balans – mellan aktivitet och vila, mellan fullt ös och återhämtning – och hur yogan kan hjälpa oss att skapa en jämnare energi i vardagen. I Avsnittet får du höra om:

Min resa från “av/på” till mer hållbara rutiner
Hur jag planerar efter min menscykel för bättre energi
Varför yoga tränar nervsystemet i att växla mellan aktivitet och vila
Hur olika yogaformer (kundalini, hatha, yin) kan balansera både kropp och sinne
En guidad meditation med affirmationer för att stärka din inre kraft

Affirmationerna du får med dig:

• Jag har kraften inom mig

• Mina tankar är min styrka

• Jag väljer att tänka gott om mig själv

• Jag litar på min inre vägvisare

• Varje andetag fyller mig med energi och kraft

Vill du fördjupa dig? Anmäl dig till min kostnadsfria workshop Stark & Smärtfri med Yoga på Zoom:

Torsdag 25/9 kl. 19.00
Söndag 28/9 kl. 09.00

Du får en kort föreläsning, ett stärkande yogapass och som live-bonus en nedladdningsbar yogaguide för axlar, rygg, höfter och core.

Anmäl dig här: https://subscribepage.io/stark-smartfri

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

Länkar

Anmälan till Gratis workshopen Stark och smärtfri 25/9 resp 28/9 på Zoom: https://subscribepage.io/stark-smartfri
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

421. Bli stark och smärtfri med yoga

Thu, 11 Sep 2025 18:28:59 GMT

Många av oss kommer förr eller senare till den punkten i livet när kroppen börjar säga ifrån. Stel rygg, spända käkar, värk i höfter eller nacke… kanske är det just kroppens sätt att viska: ”nu är det dags att ta hand om mig.” De flesta som yogar hos mig är kvinnor 35–65+ som precis som du har insett att kroppen behöver både rörelse och omtanke för att hålla sig stark och smärtfri. I dagens avsnitt pratar vi om hur yoga kan hjälpa oss bli starka och smärtfria (-re).

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

Anmälan till workshopen Stark och smärtfri 25/9 resp 28/9: https://subscribepage.io/stark-smartfri
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

420. Mindset för hållbar glädje

Fri, 05 Sep 2025 23:00:00 GMT

Hur kan vi skapa ett mindset som inte bara ger oss motivation i stunden – utan glädje och balans på lång sikt? I det här sista avsnittet av serien utforskar jag tre nycklar till ett mer hållbart mindset: närvaro, självmedkänsla och tacksamhet. Du får också en guidad övning där du skapar din egen lilla “glädjerutin” – ett enkelt ankare som hjälper dig att återvända till livsglädje även när vardagen snurrar.

Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

419. Mindset och självkärlek

Thu, 04 Sep 2025 22:00:00 GMT

Hur kan vi möta oss själva med mer vänlighet – även när vi inte lyckas eller känner oss bra nog? I det här avsnittet utforskar jag sambandet mellan mindset och självkärlek: varför självkritik inte gör oss starkare, och hur vi istället kan bygga en inre röst som stöttar och bär oss. Du får också en guidad meditation för att möta dig själv med mer kärlek och acceptans.

Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

418. Mindset och misslyckanden

Wed, 03 Sep 2025 23:00:00 GMT

Är ett misslyckande verkligen ett misslyckande – eller kan det vara en del av lärandet? I det här avsnittet utforskar jag hur vi kan se på våra motgångar som viktiga steg på vägen istället för bevis på att vi inte duger. Du får också en guidad övning där du skriver om din egen berättelse – från misslyckande till lärande.

Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

417. Mindset kring kroppen

Tue, 02 Sep 2025 23:00:00 GMT

Hur pratar du egentligen med din kropp – och vilket mindset bär du med dig på yogamattan och i vardagen? I det här avsnittet utforskar jag hur vi kan skifta från prestation och självkritik till mer närvaro, tacksamhet och vänlighet. Du får också en guidad tacksamhetsmeditation för kroppen som hjälper dig att bygga en mer kärleksfull relation till dig själv, steg för steg.

Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

416. Mindset och nya vanor

Tue, 02 Sep 2025 15:02:40 GMT

Varför är det så svårt att hålla i nya vanor – även när vi verkligen vill? I det här avsnittet utforskar jag kopplingen mellan mindset och vanor: varför hjärnan ofta stretar emot, hur vi kan undvika allt-eller-inget-fällan och istället bygga hållbara rutiner genom små steg. Du får också en guidad övning där du hittar din “minsta möjliga vana” att börja med redan idag.

Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

415. Motstånd och den inre kritikern

Sun, 31 Aug 2025 16:28:15 GMT

Varför möter vi alltid motstånd när vi vill förändra något? Och vad gör vi med den där lilla rösten som säger att vi inte är tillräckliga?

I det här avsnittet pratar jag om motstånd och den inre kritikern – varför de dyker upp, hur de kan hålla oss tillbaka, och hur vi kan välja att ta små steg framåt ändå. Du får också en guidad övning där du får identifiera din inre kritiker och möta den på dina villkor.

Med koden MOTIVATION15 får du 15% rabatt på anmälan till Motivationsveckan, jag berättar mer i avsnittet.

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

414. Vad är mindset?

Sat, 30 Aug 2025 17:47:05 GMT

Vad är egentligen mindset – och varför spelar det så stor roll i vardagen, i yogan och i livet?

I första avsnittet av denna miniserie om mindset pratar vi om skillnaden mellan statiskt och dynamiskt mindset, hur våra tankar kan begränsa oss – och hur vi kan öppna upp för nya möjligheter. Du får också en guidad övning som hjälper dig att vända en begränsande tanke till en mer stärkande.

HöstErbjudandet som jag berättar om i avsnittet kan även du som lyssnar på podden ta del av dvs att du får Motivationsveckan på köpet som en bonus före 31/8 midnatt samt två gratis onlineyogamånader!

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet med Motivationsveckan på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

413. Kickstarta din yogahöst Intention, motivation, strategier och rutiner (inspelning av workshopen inför Motivationsveckan)

Thu, 28 Aug 2025 17:02:52 GMT

I dagens avsnitt får du lyssna till workshopen Kickstarta din yogahöst där du får tips, pepp och strategier för hur du kan komma igång med och hålla i yoga hållbart över tid. Du får smakprov på Motivationsveckans (1-7 september) innehåll och övningar. HöstErbjudandet som jag berättar om i avsnittet kan även du som lyssnar på podden ta del av dvs att du får Motivationsveckan på köpet som en bonus före 31/8 midnatt samt två gratis onlineyogamånader!

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

TillHöstErbjudandet med Motivationsveckan på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Anmälan till enbart Motivationsveckan: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/motivationsveckan/
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

412. Motivation börjar inte i hjärnan...

Sat, 23 Aug 2025 16:25:23 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om det kära ämnet motivation och VARFÖR det kan vara så svårt att motivera oss till något vi ju faktiskt egentligen vill... Lyssna och glöm inte att anmäla dig till min gratis motivations- och yogaworkshop på Zoom 25/8 eller 27/8. Välj datum vid anmälan här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckan

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett stjärn-omdöme och en kommentar på Spotify <3

Med rabattkoden KICKOFF får du 15% på:

Yogakort i yogastudion (klasser Live, tre gånger per vecka på Zoom): https://yogahorndal.yogajenny.se/yogakort/
Bas medlemskap i medlemsportalen (500+ yogavideor för alla tillfällen, community mm): https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/

Gratis workshop yoga, rutiner, motivation och mindset 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckan
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

411. Nya vanor och mindset

Tue, 19 Aug 2025 15:42:27 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om varför det kan vara så lurigt att komma in i nya vanor, vad man kan göra för att hjälpa sig själv. Vi gör en mindset övning och du bjuds in att delta på gratis motivations- och yogaworkshop på Zoom 25/8 eller 27/8 (välj datum vid anmälan). Länk nedan.

Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett omdöme och en kommentar på Spotify <3

Med rabattkoden KICKOFF får du 15% på:

Yogakort i yogastudion (klasser Live, tre gånger per vecka på Zoom): https://yogahorndal.yogajenny.se/yogakort/
Bas medlemskap i medlemsportalen (500+ yogavideor för alla tillfällen, community mm): https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/

Gratis workshop yoga, rutiner, motivation och mindset 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckan
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

410. Mindful promenad och trädkontakt

Thu, 14 Aug 2025 16:09:36 GMT

I dagens avsnitt får du testa en av övningarna som deltagarna gjorde på Augustiretreatet och Jenny berättar om kommande yogaretreat 5/10 som kommer vara i Falun vid Gruvan. Är du redan anmäld till prova-på veckan där du får prova yogastudions klasser gratis på Zoom så ses vi till helgen annars kan du fortfarande anmäla dig. Tusen tack för att du lyssnar! KRAM och ge gärna podden ett omdöme och en kommentar på Spotify <3

Gratis prova-på klasser på Zoom v 33 - Prova tre olika yogastilar – hitta din unika yogamix:

🔹 Tisdag 12 augusti kl. 19.00 – Kundaliniyoga

Energi, andning och inre fokus. En dynamisk och meditativ yogaform.

🔹 Lördag 16 augusti kl. 9.00 – Hathayoga

Styrka, balans och närvaro. En klassisk yogastil med fokus på andning och rörelse.

🔹 Söndag 17 augusti kl. 19.00 – Yinyoga

Djup vila och återhämtning. Långsamma positioner som lugnar kropp och sinne.

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoff
Inför Motivationsveckan Gratis workshop 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckan
Yogaretreat Höstlugn vid Gruvan i Falun 5/10: Läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogadag-falun/
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

409. Visste du detta om yinyoga + Affirmationer för stillhet

Thu, 07 Aug 2025 19:53:02 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om Yinyoga - vad som kännetecknar den yogaformen, vad ordet Yin betyder och vem denna yogaform passar och varför. Vi gör även en affirmationsmeditation tillsammans. Välkommen!

Gratis prova-på klasser på Zoom v 33 - Prova tre olika yogastilar – hitta din unika yogamix:

🔹 Tisdag 12 augusti kl. 19.00 – Kundaliniyoga

Energi, andning och inre fokus. En dynamisk och meditativ yogaform.

🔹 Lördag 16 augusti kl. 9.00 – Hathayoga

Styrka, balans och närvaro. En klassisk yogastil med fokus på andning och rörelse.

🔹 Söndag 17 augusti kl. 19.00 – Yinyoga

Djup vila och återhämtning. Långsamma positioner som lugnar kropp och sinne.

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoff
Inför Motivationsveckan Gratis workshop 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckan
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

408. Visste du detta om Hathayogayoga + Sol- och måneandning

Mon, 04 Aug 2025 14:35:04 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om Hathayoga - vad som kännetecknar den yogaformen, vad ordet HaTha betyder och vem denna yogaform passar och varför. V gör även en balanserande sol- och måneandning. Välkommen!

Gratis prova-på klasser på Zoom v 33 - Prova tre olika yogastilar – hitta din unika yogamix:

🔹 Tisdag 12 augusti kl. 19.00 – Kundaliniyoga

Energi, andning och inre fokus. En dynamisk och meditativ yogaform.

🔹 Lördag 16 augusti kl. 9.00 – Hathayoga

Styrka, balans och närvaro. En klassisk yogastil med fokus på andning och rörelse.

🔹 Söndag 17 augusti kl. 19.00 – Yinyoga

Djup vila och återhämtning. Långsamma positioner som lugnar kropp och sinne.

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoff
Inför Motivationsveckan Gratis workshop 25/8 eller 27/8 Anmäl dig här: https://subscribepage.io/infor-motivationsveckan
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: Jenny Sjöberg Yoga

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

407. Visste du detta om kundaliniyoga?

Wed, 30 Jul 2025 16:12:12 GMT

I dagens avsnitt djupdyker vi i kundaliniyogan. Lär dig om mantran, andning, kriyor och vem denna yogaform passar och varför. Vi gör en energi- och nervsystemsbalanserande andningsövning. Välkommen!

Gratis prova-på klasser på Zoom v 33 - Prova tre olika yogastilar – hitta din unika yogamix:

🔹 Tisdag 12 augusti kl. 19.00 – Kundaliniyoga

Energi, andning och inre fokus. En dynamisk och meditativ yogaform.

🔹 Lördag 16 augusti kl. 9.00 – Hathayoga

Styrka, balans och närvaro. En klassisk yogastil med fokus på andning och rörelse.

🔹 Söndag 17 augusti kl. 19.00 – Yinyoga

Djup vila och återhämtning. Långsamma positioner som lugnar kropp och sinne.

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoff
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

406. Grunda dig såhär i naturen

Fri, 25 Jul 2025 17:07:18 GMT

I det här avsnittet får du följa med in i känslan och tanken bakom mitt kommande dagsretreat den 10 augusti – AugustiRetreat: Yoga, Jordning & Natur i Horndal.

Jag berättar om hur vi kan använda naturen och yogan för att hitta tillbaka till vårt inre fotfäste, särskilt i tider av övergång – som just sensommaren.

Du får en guidad grundningsövning att prova utomhus och jag delar med mig av affirmationer för trygghet, vila och närvaro.

Ett stilla, mjukt och närande avsnitt – som en paus mitt i vardagen.

Retreatet innehåller bl.a.:

– Grundande hathayoga

– Lymfyoga & andning

– Barfotapromenad och meditation i naturen

– Yinyoga & tyst lunch i stillhet

🎟 Vill du vara med den 10 augusti? Läs mer och boka här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat/

🧡 Välkommen att lyssna – och kanske känna in om detta är något just du behöver.

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoff
JuliErbjudande 6 för 4 på onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ (Få 7 månader till priset av 4 före 23/7 midnatt)
Missa inte AugustiRetreat i Horndal 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

405. Godbitar från workshopen Yoga och de fem Elementen

Tue, 22 Jul 2025 12:17:29 GMT

Idag får du lyssna på godbitar från workhopen yoga och de fem elementen. Lägg dig i hängmattan, tryck play, slappna av - och trevlig lyssning!

Anmäl dig till kommande events nedan. Tack för att du lyssnat och glöm inte att prenumerera på podden och ge den ett omdöme i din podcast app - det betyder mycket!

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoff
JuliErbjudande 6 för 4 på onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/ (Få 7 månader till priset av 4 före 23/7 midnatt)
Missa inte AugustiRetreat i Horndal 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

404. Naturbalans och kylande andning i värmen

Sat, 19 Jul 2025 18:23:55 GMT

Idag får du tips på hur du kan koppla an till naturens fem element utomhus när du yogar och så gör vi en kylande andningsövning som passar bra varma sommardagar - Sitali pranayama. Anmäl dig till kommande events nedan. Tack för att du lyssnat och glöm inte att prenumerera på podden och ge den ett omdöme i din podcast app - det betyder mycket! Tack på förhand!

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Gratis workshop Yoga och de 5 elementen: https://subscribepage.io/fem-elementen
Yogastudions gratis kickoff klasser v 33 anmäl här: https://subscribepage.io/kickoff
JuliErbjudande 6 för 4 på onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Missa inte AugustiRetreat iI Horndal 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

403. Meditation för elementen och våra chakran

Tue, 15 Jul 2025 17:54:58 GMT

Idag pratar vi om sambandet mellan chakrasystemet och de fem elementen och du guidas i en meditation där varje element och tillhörande chakra får sitt fokus. Vi tränar oss på icke-dömande och tränar oss på att bortse från yttre tillfälliga oönskade ljud som i detta fall hammarslag från vår altanrenovering ;) Tack för att du lyssnat och glöm inte att prenumerera på podden och ge den ett omdöme i din podcast app - det betyder mycket! Tack på förhand!

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Gratis workshop Yoga och de 5 elementen: https://subscribepage.io/fem-elementen
Till SommarBoostens videopaket: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/sommarboost/
JuliErbjudande 4 för 6 på onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Sommarkortet för Sommaryoga Live på Zoom 9/7 - 9/8: https://yogahorndal.yogajenny.se/produkt/sommarkortet/
Missa inte AugustiRetreat iI Horndal 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

402. Fem tips för inre stillhet och guidad övning

Tue, 08 Jul 2025 19:29:29 GMT

Idag pratar vi om hur vi kan finna stillheten i oss och du får 5 tips på hur du kan göra detta samt att jag, Jenny, guidar dig i en lugnande övning. Glöm inte att prenumerera på podden och ge den ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Kram!

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Gratis workshop Yoga och de 5 elementen: https://subscribepage.io/fem-elementen
Till SommarBoostens videopaket: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/sommarboost/
JuliErbjudande 4 för 6 på onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Sommarkortet för Sommaryoga Live på Zoom 9/7 - 9/8: https://yogahorndal.yogajenny.se/produkt/sommarkortet/
Missa inte AugustiRetreat iI Horndal 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

401. Om mig och de fem elementen

Thu, 03 Jul 2025 18:33:20 GMT

Idag berättar Jenny om hur hon hittade yogan, vem som yogar hos henne och så får du lära lite om de fem elementen och vi gör en guidad resa genom kroppen med fokus de 5 elementen. Tack för att du lyssnar! Ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Kram Jenny

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Gratis workshop Yoga och de 5 elementen: https://subscribepage.io/fem-elementen
Till SommarBoostens videopaket: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/sommarboost/
JuliErbjudande 4 för 6 på onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Sommarkortet för Sommaryoga Live på Zoom 9/7 - 9/8: https://yogahorndal.yogajenny.se/produkt/sommarkortet/
Anmäl dig till Masterclassen – 7 Nycklar till Inre Lugn & Livsbalans – på Zoom 14/7 kl. 17.00 – 18.30 här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/masterclass/
Missa inte AugustiRetreat iI Horndal 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

400. Konsten att vara stilla och sommartips

Mon, 30 Jun 2025 18:36:58 GMT

Idag pratar vi om hur svårt det kan vara att varva ner efter en stressig tid och så gör vi en övning för stillhet. dessutom delar Jenny tips på hur du kan "bjuda ut" yogan i sommaren. Ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Tack för att du lyssnar!

Länkar till aktuella Event och Erbjudanden dig:

Till SommarBoostens videopaket: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/sommarboost/
JuliErbjudande 4 för 6 på onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/
Sommarkortet för Sommaryoga Live på Zoom 9/7 - 9/8: https://yogahorndal.yogajenny.se/produkt/sommarkortet/
Anmäl dig till Masterclassen – 7 Nycklar till Inre Lugn & Livsbalans – på Zoom 14/7 kl. 17.00 – 18.30 här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/masterclass/
Gratis workshop Yoga och de 5 elementen: https://subscribepage.io/fem-elementen
Missa inte AugustiRetreat iI Horndal 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

399. Klimakteriet, stillhet och avslappningsövning

Thu, 26 Jun 2025 17:23:55 GMT

Idag pratar vi om vikten av vila och återhämtning, särskilt om du upplever besvär med envisa kilon i förklimakteriet. Jenny berättar om senaste veckan och att energin är tillbaka och vi gör en lugnande avlsappningsövning. Ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket! Tack för att du lyssnar!

Länkar för dig:

Anmäl dig till gratis prova-på sommaryogaklass 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga
Anmäl dig till Masterclassen – 7 Nycklar till Inre Lugn & Livsbalans – på Zoom 14/7 kl. 17.00 – 18.30 här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/masterclass/
Missa inte AugustiRetreat 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:
Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

398. Nytt kapitel och 3 övningar för självkänslan

Mon, 23 Jun 2025 17:41:37 GMT

Idag får du ett längre avsnitt där Jenny berättar om sin nya vardag, om tröttheten och om självkänslan och så får du ett smakprov ur SommarBoostens första dag och 3 övningar för att stärka självkänslan. Tack för att du lyssnar! Du kan fortfarande hänga på SommarBoostveckan (v. 26) Anmäl dig och läs mer här

(Går även att ta del av direkt i Epassi appen) Anmäl dig även till gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Missa inte AugustiRetreat 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen och yoga när det passar dig: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

397. Längre Yoga Nidra Inre Naturvandring

Sun, 15 Jun 2025 16:40:30 GMT

Idag får du följa med på en guidad yoga nidra på inre4 naturvandringstema. Denna nidra finns helt reklamfri både som ljud i Medlemspodden för dig som onlineyogamedlem och som video i Medlemsportalen (också för dig som onlineyogamedlem)

Anmälan till SommarBoostveckan (v. 26)? Anmäl dig och läs mer här

Ta del av Sommarpaketet Läs mer här

(Går även att ta del av direkt i Epassi appen)

Anmäl dig till gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

AugustiRetreat 10/8 Yoga, Jordning & Natur – En dag för grund, närvaro och inre trygghet Läs mer och anmäl dig här:

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

396. Inför SommarBoosten - massor med må-bra övningar!

Mon, 09 Jun 2025 11:55:22 GMT

I det här avsnittet får du ta del av inspelningen av workshopen inför SommarBoost – en yogavecka på Zoom fylld med självkärlek, energi, närvaro och återhämtning (v 26). Fem härliga må-bra teman och en inblick i själva SommarBoost-veckan. Detta är en stund för dig – att landa, andas och lyssna inåt. 💛 Luta dig tillbaka och lyssna – och låt workshopen bli en mjuk start på din sommar. Vill du hellre ta del av denna workshop som en inspelad video? Gå in på denna länk och hämta inspelningen HÄR

Vill du följa med på hela SommarBoost-veckan (v. 26)? Anmäl dig och läs mer här

Vill du ta del av Sommarpaketet? Läs mer här

(Går även att ta del av direkt i Epassi appen)

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

395. Självkärlek och egenmassage

Tue, 03 Jun 2025 22:00:00 GMT

En varm stund för dig. Vi reflekterar över självkärlek, ger kroppen omtanke genom enkel egenmassage, vilar i kärleksfulla affirmationer och guidas till en trygg plats inom oss – där vi får känna oss älskade precis som vi är.

Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här https://subscribepage.io/sommarboost

Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jenny Sjöberg Yoga AB)

Länk till sommarkampanj: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

394. Inre stillhet och modet att stanna kvar

Sun, 01 Jun 2025 22:00:00 GMT

Vad händer när vi inte gör något alls? Det här avsnittet utforskar stillhetens läkande kraft genom reflektion, fyrkantig andning och en guidad meditation i tystnad – med fokus på att lyssna inåt och släppa kontrollen. Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här https://subscribepage.io/sommarboost

Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jenny Sjöberg Yoga AB)

Länk till sommarkampanj: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

393. Stressa ner med dessa tre övningar

Sat, 31 May 2025 16:37:24 GMT

En mjuk paus i vardagen. I det här avsnittet reflekterar vi över hur stress påverkar oss, landar i kroppen med enkla rörelser och andas lugn med förlängd utandning. Avslutas med en stilla kroppsskanning och budskapet: Det är ok att vila. Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här https://subscribepage.io/sommarboost

Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jenny Sjöberg Yoga AB)

Länk till sommarkampanj: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

392. Stärk din självmedkänsla

Mon, 26 May 2025 19:24:46 GMT

Idag pratar vi om självmedkänsla och du får tips på hur du kan stärka din omtanke om dig själv! Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen du får ännu fler liknande övningar - nämligen smakprovet på Sommarboost veckan 8/6 Läs mer och anmäl dig här https://subscribepage.io/sommarboost

Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jenny Sjöberg Yoga AB)

Länk till sommarkampanj: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

391. Stärk din självkänsla med yoga

Sun, 25 May 2025 16:34:46 GMT

Idag berättar Jenny om hur yogan hjälpte henne att börja tycka om sig själv på riktigt och du guidas i en inkännande andningsövning. Vi avslutar med en bekräftande affirmation och du bjuds in till den kommande workshopen där du får ett smakprov på Sommarboost veckan. Läs mer och anmäl dig här https://subscribepage.io/sommarboost

Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jenny Sjöberg Yoga AB)

Länk till sommarkampanj: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

390. Mindfulness, natur, meditation och yoga

Mon, 19 May 2025 13:25:56 GMT

Idag får du lyssna på delar från min senaste workshop Stressfri och balanserad inför sommaren med yoga. Vi gör dessutom en guidad naturmeditation i visualiseringsform. Missa inte sommarens bästa yogakampanj Få 5 onlineyogamånader - betala endast för 3 - Finns även i Epassi (Jenny Sjöberg Yoga AB)

Länk till sommarkampanj: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

389. Tre mindfulnessövningar i naturen

Fri, 16 May 2025 17:55:35 GMT

I dagens avsnitt bjuder Jenny dig på tre olika mindfulnessövningar i naturen.

Berätta om du provar och kommentera i inlägget på instagram @jennysjobergyoga vilken av övningarna du gillade bäst! Glöm inte att anmäla dig till kommande workshops - länkar nedan. Trevlig lyssning!

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

388. Fullmåne, deltagarberättelser och kroppsavslappning

Tue, 13 May 2025 18:50:12 GMT

I detta avsnitt pratar vi lite fullmåne och du får fundera på vad du vill släppa denna måncykel, du får höra 4 onlineyogamedlemmar berätta om hur de upplever Premium-medlemskap och du guidas i en kroppsavslappning. Trevlig lyssning!

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

387. Mikropauser, yogaresa, poddyoga för axlar

Fri, 09 May 2025 16:39:44 GMT

I detta avsnitt får du 4 konkreta övningar för när du behöver en paus mitt på dagen, du får höra om hur Anna-Maria trodde att hon var för stel för att yoga och så gör vi lite poddyoga för nacke och axlar! Trevlig lyssning!

Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare och glöm inte att anmäla dig till kommande gratisevents på Zoom <3

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Gratis prova-på sommaryogaklasser 25/6 och 28/6 Anmälan här: https://subscribepage.io/sommaryoga

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

386. Andning och mindfulness i skogen

Mon, 05 May 2025 19:26:05 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om yogaretreatet VårBoost och du bjuds in till två nya gratis workshops på Zoom för att varva ner inför sommaren. Du guidas även i en otroligt nedstressandeandningsövning och får tips på hur du kan praktisera mindfulness när du är i skogen. Ge gärna podden 5 stjärnor i din poddspelare! Tack och välkommen!

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Workshopen Inför SommarBoost yogaveckan v 26 Gratis workshop 8/6 https://subscribepage.io/sommarboost

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

385. Stressa ner med mikropauser

Fri, 02 May 2025 16:34:47 GMT

Hur har du det med återhämningen? Stressen? Sömnen? I dagens avsnitt pratar vi om vikten av pausa, vila och varva ner innan sommaren och vi gör en lugnande andningspaus. Välkommen!

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

384. Andas dig lugn i naturen

Sun, 27 Apr 2025 19:49:38 GMT

Våren är här och naturen har vaknat. I dagens avsnitt får du nedstressande tips och en andningsövning i naturen. Välkommen!

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

383. Din inre vår och önskeyoga

Tue, 22 Apr 2025 04:00:00 GMT

Vi är framme vid det sista avsnittet av denna lilla påskpoddserie och i detta avsnitt får du reflektera över din inre vår och jag berättar hur du kan få yogapass skapade utifrån dina behov! Välkommen!

PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Gå med i kursen Friskt Flöde! Spara 300 kr här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-friskt-flode/

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

382. Andetag och färg för glädje!

Mon, 21 Apr 2025 04:00:00 GMT

I detta nästsista avsnitt av påskpoddserien gör vi en andningsövning där vi visualiserar ett färgglatt påskägg dessutom uppmuntras du att klä dig i en glad färg! Välkommen!

PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Gå med i kursen Friskt Flöde! Spara 300 kr här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-friskt-flode/

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

381. Påskbingo och affirmationer

Sun, 20 Apr 2025 09:10:59 GMT

I dagens avsnitt av denna lilla påskpoddserie ger jag dig ett bingouppdrag där bland annat affirmationer ingår! Välkommen

PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Gå med i kursen Friskt Flöde! Spara 300 kr här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-friskt-flode/

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

380. Påskpodd, kärlek och tacksamhet

Sat, 19 Apr 2025 18:30:46 GMT

I dagens avsnitt introducerar jag en litet påskpoddserie, jag berättar om personliga händelser som skett på sistone och vi fokuserar kärlek och tacksamhet! Välkommen

PåskErbjudande 3 månader onlineyoga till halva priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Gå med i kursen Friskt Flöde! Spara 300 kr här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-friskt-flode/

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

379. Tre minuters andningspaus

Mon, 14 Apr 2025 22:00:00 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att varva ner innan semestern, mikropauser och så guidas i en tre minuters lugnande andningspaus som du gärna kan göra dagligen!

Anmäl dig till:

Workshopen Stressfri och balanserad inför sommaren 18/5 på Zoom här: https://subscribepage.io/stressfri-sommar

Yogaretreat Vårboost 4/5 i Horndal: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Gå med i kursen Friskt Flöde! Spara 300 kr här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-friskt-flode/

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

378. Inspelning workshop Friskt Flöde! Lymfsystem och cirkulation

Wed, 09 Apr 2025 19:40:34 GMT

Workshopen Friskt Flöde! Ett smakprov onlinekursen Friskt Flöde! - Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage & Detox!

I detta avsnitt får du lyssna till workshopen Friskt Flöde! som ger ett smakprov på innehållet i kursen med samma namn.

Friskt flöde är en en nystrukturerad, djupgående och praktiskt upplagd kurs i 7 moduler, där du steg för steg lär dig att:

Allt är uppbyggt med pedagogiska texter, instruktionsvideor, steg-för-steg-guider och reflektionsmaterial som hjälper dig att skapa din egen rutin för ett friskare flöde i kropp och sinne.

I kursen får du kunskap och praktiska verktyg för att:

Öka blod- och lymfcirkulation och minska stress
Minska svullnad, stagnation och tröghet
Stärka immunförsvaret och kroppens avgiftningssystem
Frigöra energi och skapa inre lugn
Återknyta kontakten med din kropp och rytm

Erbjudandena jag berättar om i inspelningen gäller till midnatt fredag 11/4 // Jenny

Du kan ta del av dem här:

KURSEN Köp kursen Friskt Flöde och spara 300 kr!

PAKETERBJUDANDET Köp PaketErbjudandet med både kursen och Onlineyogamedlemskap och få 6 månader onlineyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

377. Stötta kroppens naturliga detox

Thu, 03 Apr 2025 23:01:00 GMT

Hur kan du stödja kroppens naturliga avgiftning utan strikta dieter? I det här avsnittet delar jag konkreta vardagstips för detox – och guidar dig i en avslappnande andningsövning som stimulerar rening och återhämtning.

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

376. Mera lymfa...och ett friskare flöde

Tue, 01 Apr 2025 23:01:00 GMT

Vad är lymfsystemet, varför är det så viktigt – och hur vet du om det är trögt? I det här avsnittet får du veta hur lymfan fungerar och hur du enkelt kan stödja ditt flöde i vardagen. Vi avslutar med en kort andningsövning. Välkommen!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

375. Få igång kroppens eget flöde

Tue, 01 Apr 2025 15:31:09 GMT

Känner du dig tung, svullen eller trög i kroppen? I det här avsnittet får du en guidad prova-på-övning från kursen Friskt Flöde – med andning, rörelse och stillhet som hjälper lymfan och energin att börja flöda. Välkommen!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox Onsdag 9/4 kl. 19.00 på Zoom här: https://subscribepage.io/friskt-flode-2

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen: https://onlineyoga.yogajenny.se

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

374. Andningsövning för ökat lymfflöde

Tue, 25 Mar 2025 00:00:00 GMT

I detta avsnitt får andning en lite extra fokus när det kommer till hur vi kan öka kroppens naturliga lymfflöde. Jag delar tips att använda direkt idag och du guidas i en lugnande och lymfstimulerande andningsövning. Välkommen!

GRATIS för dig!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

373. Friskt flöde och lymfyoga

Sun, 23 Mar 2025 16:55:54 GMT

Välkommen till detta avsnitt där vi pratar cirkulation, lymfflöde och andning - helt enkelt friskt flöde i kropp, energi och sinne. Du får tips på två cirkulationshöjande yogaövningar som ger lymfflödet en skjuts!

GRATIS för dig!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

372. Chakrabalans KRONCHAKRAT (Universell koppling)

Fri, 21 Mar 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag sista avsnittet och fokus på kronchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra.

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr ~~(ord. pris 349 kr):~~ https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

371. Chakrabalans PANNCHAKRAT (Intuition, magkänsla)

Thu, 20 Mar 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på pannchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra.

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr ~~(ord. pris 349 kr):~~ https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

370. Chakrabalans HALSCHAKRAT (Kommunikation, sanning)

Wed, 19 Mar 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på halschakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra.

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr ~~(ord. pris 349 kr):~~ https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

369. Chakrabalans HJÄRTCHAKRAT (Kärlek, empati)

Tue, 18 Mar 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på hjärtchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra.

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr ~~(ord. pris 349 kr):~~ https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

368. Chakrabalans NAVELCHAKRAT (Kraft, styrka)

Mon, 17 Mar 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på navelchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra.

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr ~~(ord. pris 349 kr):~~ https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

367. Chakrabalans SAKRALCHAKRAT (Kreativitet, känslor)

Sun, 16 Mar 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på sakralchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra.

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Onlineyoga i Medlemsportalen - Nu 1 månad på köpet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr ~~(ord. pris 349 kr):~~ https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

366. Chakrabalans ROTCHAKRAT (Trygghet, stabilitet)

Sat, 15 Mar 2025 23:00:00 GMT

Välkommen till poddserien Chakrabalans, idag med fokus på rotchakrat! Lyssna, lär, reflektera och gör övningen och meditationen för att skapa mer balans i detta energicentra.

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Köp workshopen Chakrabalans 90 minuter + kompendiet Chakraguiden för endast 299 kr ~~(ord. pris 349 kr):~~ https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

365. Immunboost och ny chakraserie!

Sat, 15 Mar 2025 11:54:28 GMT

Välkommen till detta avsnitt där du dels får tips på hur du kan boosta ditt immunfösvar så här års men även information om den nya fördjupande poddserien Chakrabalans! Men redan i detta avsnitt utforskar vi chakrasystemet – kroppens energicentran – och gör två olika övningar för att skapa kontakt med våra energicentran,

I varje del av poddserien får du lära om ett unikt chakra:

Fakta & insikter – Placering, färg, element och funktion.

Personlig reflektion – Hur chakrat påverkar ditt välmående och vardag.

Övning – En enkel teknik för att balansera energiflödet.

Guidad meditation – En stilla stund för att integrera och fördjupa kontakten med chakrat.

Avsnitt:

🔴 Rotchakrat – Trygghet, stabilitet, grundning

🟠 Sakralchakrat – Kreativitet, passion, känslor

🟡 Solarplexuschakrat – Självkänsla, kraft, viljestyrka

💚 Hjärtchakrat – Kärlek, medkänsla, relationer

🔵 Halschakrat – Kommunikation, sanning, uttryck

🟣 Tredje ögat-chakrat – Intuition, inre visdom, klarsynthet

⚪ Kronchakrat – Andlig kontakt, högre medvetande

Avslutning: Helhetsbalans – Hur vi integrerar alla chakran i vardagen.

Lyssna när du vill fördjupa din inre balans, stärka ditt energiflöde och hitta mer närvaro i livet.

Ett perfekt komplement till din yogapraktik eller en egen stund av reflektion och meditation.

💛 Vart känner du att du behöver mer balans just nu? Dela gärna dina insikter efter att du lyssnat!

GRATIS för dig!

Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

364. Yoga Nidra Lugn vid oro och ångest

Tue, 11 Mar 2025 00:01:00 GMT

När tankarna rusar och kroppen känns spänd kan det vara svårt att hitta ro. I detta avsnitt får du uppleva Yoga Nidra – en guidad djupavslappning som hjälper dig att sakta ner, släppa taget och känna dig trygg i nuet.

Genom kroppsscanning, andningsfokus och visualiseringar aktiveras det parasympatiska nervsystemet, vilket gör att stressreaktioner minskar och ett inre lugn kan ta plats. Denna meditation är perfekt när du känner dig överväldigad och behöver en trygg plats att landa i.

Yoga Nidra kan hjälpa dig att:

🕊 Minska stress och oro

🕊 Hitta en känsla av trygghet och stabilitet

🕊 Skapa distans till orostankar

🕊 Förbättra sömn och återhämtning

Låt denna stund bli en paus från stress och ge dig själv möjligheten att vila och nollställa systemet. Tryck på play, lägg dig bekvämt och låt guidad Yoga Nidra leda dig tillbaka till ditt inre lugn.

Vill du ha fler guidade meditationer och Yoga Nidras? I Medlemsportalen hittar du fler Yoga Nidra-pass för både djup avslappning och ny energi.

🎧 Lyssna, släpp taget och landa i nuet.

Mer GRATIS för dig!

Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

363. Yoga Nidra för vårkänsla

Sun, 09 Mar 2025 16:55:45 GMT

Våren är en tid av förändring, lätthet och ny inspiration. I detta avsnitt guidar jag dig genom en Yoga Nidra – en djupavslappnande meditation och kroppsavslappning som hjälper kroppen att släppa spänningar, lugna sinnet och väcka ny livskraft. Under avsnittet får du landa i en bekväm position medan du leds genom kroppsscanning, andningsfokus och visualiseringar som öppnar upp för vårens energi. Det är en möjlighet att skapa en inre nystart, låta stress rinna av och bjuda in klarhet och närvaro.

Perfekt för dig som vill:

🌸 Minska stress och oro

🌸 Förbättra sömn och återhämtning

🌸 Få en känsla av lätthet och ny inspiration

🌸 Stärka kontakten med dig själv

Känn dig varmt välkommen att slappna av, nollställa systemet och låta vårens energi fylla dig inifrån!

Vill du ha fler Yoga Nidra-pass? I Medlemsportalen hittar du både denna och en ny Yoga Nidra för lugn vid oro eller ångest.

Tryck på play, släpp taget och njut av din stund! 🎧💆‍♀️

GRATIS för dig!

Anmäl dig till Gratis prova-på vecka vecka 11 på Zoom här: https://subscribepage.io/prova-pa-klasser

Anmäl dig till workshop Friskt Flöde! Lymfyoga, lymfmassage, cirkulation och detox 6/4 här: https://subscribepage.io/workshop-friskt-flode

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

362. Energimässig balans - chakrasystemet

Mon, 03 Mar 2025 19:59:35 GMT

Vad är chakrasystemet och hur påverkar det ditt välbefinnande? I dagens avsnitt dyker vi in i kroppens sju stora energicentra – från rotchakrat vid basen av ryggraden till kronchakrat på toppen av huvudet. Du får en introduktion till hur varje chakra påverkar dig fysiskt, mentalt och känslomässigt samt konkreta tips på hur du kan använda yoga, andning, meditation och affirmationer för att skapa mer balans och flöde.

Vill du fördjupa din förståelse och arbeta praktiskt med dina chakran?

I min 90-minuters chakraworkshop + 12-sidiga chakraguide får du en djupare inblick i chakrasystemet och verktyg för att balansera din energi med hjälp av yoga och meditation.

Du kan ta del av workshopen på två sätt:

Köp chakraworkshopen + chakraguiden för endast 349 kr

✔ 90 min workshop där vi går igenom varje chakra i detalj

✔ 12-sidig chakraguide med övningar och insikter

✔ Efter köp är den din att ladda ner och spara så länge du vill

👉 Köp här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Få chakraworkshopen GRATIS genom Vårkänsla-erbjudandet! (Gäller endast till tisdag 4/3 kl. 23:59)

✔ 5 månader onlineyogamedlemskap till priset av 3

✔ Chakraworkshopen + guiden på köpet

✔ Bonus: Två extra PDF:er med sömntips & 10 olika andningstekniker

👉 Köp Vårkänsla-erbjudandet och få Chakraworkshopen gratis: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kampanj/

Låt din energi flöda fritt och skapa inre balans! 💜

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

361. Yinyoga - Varför upplevs den så olika?

Fri, 28 Feb 2025 14:31:56 GMT

Varför upplevs yinyoga så olika för oss alla? Vad är yinyoga och vad bör du tänka på när du utför den? I dagens avsnitt fördjupar vi oss i den underbara yinyogan! Ellerär du en av dem som upplever den utmanande? Trevlig lyssning!

Vill du ha verktyg för att bli piggare och dessutom yoga Live med mig? Anmäl dig till min gratis workshop nu på söndag 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

360. Vårpepp, cirkulation, flöde och eldandning

Tue, 25 Feb 2025 17:34:51 GMT

Trött, seg och stagnerad? Idag pratar vi flöde, cirkulation, vårpepp och eldandas. Vill du ha verktyg för att bli piggare och dessutom yoga Live med mig? Anmäl dig till min gratis workshop nu på söndag 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

359. Upplever du vårtrötthet?

Sun, 23 Feb 2025 08:36:04 GMT

Upplever du vårtrötthet? Då är du inte ensam! Lyssna och Anmäl dig till Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

358. Andning, näsandning och 4-4-6 andning

Fri, 21 Feb 2025 16:12:40 GMT

I detta avsnitt pratar vi om andetaget, fördelarna med näsandning och svarar på en fråga om näsandning som en av medlemmarna i Medlemsportalen hade. Jenny berättar även hur viktigt yogan varit och är för hennes mentala mående och lugn i sinnet. Vi gör slutligen andningsövningen 4-4-6 tillsammans. Välkommen och tack för att just du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig till Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

Läs mer om onlineyogamedlemskapet Medlemsportalen

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

357. Lär dig lyssna inåt med yoga

Mon, 17 Feb 2025 19:15:06 GMT

Anna är onlineyogamedlem i Medlemsportalen och här delar hon sin yogadagbok med oss. En yogadagbok som beskriver hennes tankar när hon under 4 veckor genomfört yogaserien Nystart. Hennes väg tillbaka från utmattning med yogan som hjälp är fantastiskt att höra. Hon är ett bevis på hur yogan kan hjälpa oss att lyssna till våra behov och lära känna oss själva inifrån. Jenny pratar sedan mer om det vackra med att lära känna sig själv och du guidas sedan genom en inkännande övning.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge podden ett omdöme i din poddspelare - det betyder mycket!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig till Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

356. Poddserie Avsnitt 6 Självkärlek och acceptans

Sun, 16 Feb 2025 00:01:00 GMT

Hur har du det med självkänslan? Och är du bra på att ge dig själv kärlek? Hur skulle ditt liv förändras om du såg på dig själv med mer värme och acceptans?

I denna poddserie guidar jag dig genom sex kortare avsnitt innehållandes insikter, övningar och reflektioner som hjälper dig att bygga upp en stabil självkänsla och en djupare självkärlek. Vi pratar om allt från hur du kan bryta negativa tankemönster till hur du lär dig sätta sunda gränser och acceptera dig själv precis som du är.

Vi pratar bland annat om:

💛 Hur du kan stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster

💛 Vikten av självmedkänsla och att vara din egen bästa vän

💛 Hur du sätter sunda gränser och bygger relationer som lyfter dig

💛 Små, konkreta steg för att integrera självkärlek i din dagliga rutin

Varje avsnitt innehåller reflektioner, praktiska verktyg och guidade övningar för att hjälpa dig skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

Ladda ner SjälvkärleksBingo 👉 Hämta Bingot gratis här
Alla hjärtans Hathaklass på Zoom 15/2 kl. 9.00 - 10.00 👉 Anmäl dig här Alla anmälda får bonusguide!
Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2
Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

355. Poddserie Avsnitt 5 Självkänsla och relationer

Sat, 15 Feb 2025 00:01:00 GMT

Hur har du det med självkänslan? Och är du bra på att ge dig själv kärlek? Hur skulle ditt liv förändras om du såg på dig själv med mer värme och acceptans?

Vi pratar bland annat om:

💛 Hur du kan stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster

💛 Vikten av självmedkänsla och att vara din egen bästa vän

💛 Hur du sätter sunda gränser och bygger relationer som lyfter dig

💛 Små, konkreta steg för att integrera självkärlek i din dagliga rutin

Varje avsnitt innehåller reflektioner, praktiska verktyg och guidade övningar för att hjälpa dig skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

Ladda ner SjälvkärleksBingo 👉 Hämta Bingot gratis här
Alla hjärtans Hathaklass på Zoom 15/2 kl. 9.00 - 10.00 👉 Anmäl dig här Alla anmälda får bonusguide!
Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2
Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

354. Poddserie Avsnitt 4 Självkärlek i praktiken

Fri, 14 Feb 2025 00:01:00 GMT

Hur har du det med självkänslan? Och är du bra på att ge dig själv kärlek? Hur skulle ditt liv förändras om du såg på dig själv med mer värme och acceptans?

Vi pratar bland annat om:

💛 Hur du kan stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster

💛 Vikten av självmedkänsla och att vara din egen bästa vän

💛 Hur du sätter sunda gränser och bygger relationer som lyfter dig

💛 Små, konkreta steg för att integrera självkärlek i din dagliga rutin

Varje avsnitt innehåller reflektioner, praktiska verktyg och guidade övningar för att hjälpa dig skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

Ladda ner SjälvkärleksBingo 👉 Hämta Bingot gratis här
Alla hjärtans Hathaklass på Zoom 15/2 kl. 9.00 - 10.00 👉 Anmäl dig här Alla anmälda får bonusguide!
Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2
Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

353. Poddserie Avsnitt 3 Bygg en grund av självmedkänsla

Thu, 13 Feb 2025 00:01:00 GMT

Hur har du det med självkänslan? Och är du bra på att ge dig själv kärlek? Hur skulle ditt liv förändras om du såg på dig själv med mer värme och acceptans?

Vi pratar bland annat om:

💛 Hur du kan stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster

💛 Vikten av självmedkänsla och att vara din egen bästa vän

💛 Hur du sätter sunda gränser och bygger relationer som lyfter dig

💛 Små, konkreta steg för att integrera självkärlek i din dagliga rutin

Varje avsnitt innehåller reflektioner, praktiska verktyg och guidade övningar för att hjälpa dig skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

Ladda ner SjälvkärleksBingo 👉 Hämta Bingot gratis här
Alla hjärtans Hathaklass på Zoom 15/2 kl. 9.00 - 10.00 👉 Anmäl dig här Alla anmälda får bonusguide!
Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2
Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

352. Poddserie Avsnitt 2 Släpp negativa tankemönster

Wed, 12 Feb 2025 00:01:00 GMT

Hur har du det med självkänslan? Och är du bra på att ge dig själv kärlek? Hur skulle ditt liv förändras om du såg på dig själv med mer värme och acceptans?

Vi pratar bland annat om:

💛 Hur du kan stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster

💛 Vikten av självmedkänsla och att vara din egen bästa vän

💛 Hur du sätter sunda gränser och bygger relationer som lyfter dig

💛 Små, konkreta steg för att integrera självkärlek i din dagliga rutin

Varje avsnitt innehåller reflektioner, praktiska verktyg och guidade övningar för att hjälpa dig skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

Ladda ner SjälvkärleksBingo 👉 Hämta Bingot gratis här
Alla hjärtans Hathaklass på Zoom 15/2 kl. 9.00 - 10.00 👉 Anmäl dig här Alla anmälda får bonusguide!
Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2
Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

351. Poddserie Avsnitt 1 Vad är självkänsla och självkärlek?

Tue, 11 Feb 2025 00:01:00 GMT

Hur har du det med självkänslan? Och är du bra på att ge dig själv kärlek? Hur skulle ditt liv förändras om du såg på dig själv med mer värme och acceptans?

Vi pratar bland annat om:

💛 Hur du kan stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster

💛 Vikten av självmedkänsla och att vara din egen bästa vän

💛 Hur du sätter sunda gränser och bygger relationer som lyfter dig

💛 Små, konkreta steg för att integrera självkärlek i din dagliga rutin

Varje avsnitt innehåller reflektioner, praktiska verktyg och guidade övningar för att hjälpa dig skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

Ladda ner SjälvkärleksBingo 👉 Hämta Bingot gratis här

Alla hjärtans Hathaklass på Zoom 15/2 kl. 9.00 - 10.00 👉 Anmäl dig här Alla anmälda får bonusguide!

Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2

Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

350. Om poddserien "Självkänsla och Självkärlek"

Mon, 10 Feb 2025 11:23:43 GMT

Hur har du det med självkänslan? Och är du bra på att ge dig själv kärlek? Hur skulle ditt liv förändras om du såg på dig själv med mer värme och acceptans?

Vi pratar bland annat om:

💛 Hur du kan stärka din självkänsla och bryta negativa tankemönster

💛 Vikten av självmedkänsla och att vara din egen bästa vän

💛 Hur du sätter sunda gränser och bygger relationer som lyfter dig

💛 Små, konkreta steg för att integrera självkärlek i din dagliga rutin

Varje avsnitt innehåller reflektioner, praktiska verktyg och guidade övningar för att hjälpa dig skapa en mer kärleksfull relation till dig själv.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

Ladda ner SjälvkärleksBingo 👉 Hämta Bingot gratis här

Alla hjärtans Hathaklass på Zoom 15/2 kl. 9.00 - 10.00 👉 Anmäl dig här Alla anmälda får bonusguide!

Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2

Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

349. Ljus i mörkret och självkärlek

Fri, 07 Feb 2025 00:01:00 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att ta hand om oss själva, även i mörkare och svårare tider. Vi pratar om vikten av att lyssna in våra egna behov och tillgodose dem och om att fylla på oss själva innan vi kan hjälpa andra. Vi avslutar med en kärleksfull övning. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram och anmäl dig till VinterBoost yogaveckan v 7 - det är självkärlek om något! Du får 100 kr rabatt med koden VINTERBOOST.

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

VinterBoost Yogaveckan Start 10/2 👉 Anmäl dig här Koden VINTERBOOST ger dig 100 kr rabatt

Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2

Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här Koden VINTERBOOST ger dig 100 kr rabatt

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

348. Självkänsla och självkärlek genom yoga

Tue, 04 Feb 2025 00:01:00 GMT

I detta avsnitt pratar vi om vikten av självkärlek och självkärlek och Jenny pratar om hur du kan stärka din självkärlek och självkänsla med hjälp av yogans tekniker. Vi gör en övning för självkärlek och till denna kan du gärna ha en spegel. Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram och anmäl dig till VinterBoost yogaveckan v 7 - det är självkärlek om något! Du får 100 kr rabatt med koden VINTERBOOST. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig och ta del av:

VinterBoost Yogaveckan Start 10/2 👉 Anmäl dig här Koden VINTERBOOST ger dig 100 kr rabatt

Epassi Vinterkampanj Årsmedlem onlineyoga 25% rabatt 👉 Anmäl dig här Gäller mellan 3/2 - 17/2

Gratis workshop 2/3 Yoga mot vårtrötthet - Cirkulation och flöde på Zoom 👉 Anmäl dig här Koden VINTERBOOST ger dig 100 kr rabatt

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

347. Lugnande övning för vagusnerven

Fri, 31 Jan 2025 00:01:00 GMT

I detta avsnitt pratar vi om vagusnerven, vagustonus och hur vi medvetet kan stimulera vagusnerven genom olika övningar. Vi gör en lugnande vagusstimulerande övning tillsammans. Jenny berättar även om VinterBoost veckan och du bjuds in till helgens gratis workshop 2/2 👉 Anmäl dig här

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

346. Ryggkärlek och YogaBoost

Tue, 28 Jan 2025 00:01:00 GMT

I detta avsnitt tipsar Jenny om yogapositionen Halv brygga och vilka positiva effekter du får av att göra den 3 - 15 minuter. Se inlägg om positionen på instagram @jennysjobergyoga Jenny berättar även om alla roligheter som väntar dig som vill i februari och mars och du bjuds in till helgens gratis workshop 2/2 👉 Anmäl dig här

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

345. Så här hanterar du negativa tankar

Fri, 24 Jan 2025 00:00:00 GMT

I detta avsnitt pratar vi om tankar, specifikt negativa och oönskade tankar och hur de påverkar våra känslor. Jenny guidar dig i hur du kan bemöta dessa negativa tankar och vända dem för att må bättre. Dessutom guidas du i en mediation på samma tema.

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

344. Andningsövning för balans

Tue, 21 Jan 2025 00:00:00 GMT

Dagens avsnitt handlar om hur du med andningens hjälp kan skapa energimässig balans i kropp och sinne. Lär mer om andningsövningen Nadi Shodhana och låt dig guidas in i en känsla av lugn och balans.

Glöm inte att följa Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

343. Om tacksamhet och meditation för självkärlek

Fri, 17 Jan 2025 00:01:00 GMT

Idag pratar vi om tacksamhet och hur vi genom att göra tacksamhetsövningar kan må bättre. Vi läser affirmationer för självkärlek och du får delta i en härlig meditation som deltagarna i Medlemsportalen gjorde på den senaste medlemskvällen. Brukar du praktisera tacksamhet i någon form? Berätta! Skicka mig ett DM på Avslappninsgpoddens instagram. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

342. 10 stärkande affirmationer

Tue, 14 Jan 2025 00:04:54 GMT

Idag peppar vi oss med 10 stärkande affirmationer - perfekta såhär i början på veckan och i början av året! Brukar du använda affirmationer? Berätta! Skicka mig ett DM på Avslappninsgpoddens instagram.

Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden ett omdöme i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

2/2: Workshop Smakprov på yogaveckan VinterBoost med YogaJenny

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

341. Fokus och närvaro - Meditation för mental klarhet

Fri, 10 Jan 2025 10:37:01 GMT

Nyåret har passerat och många är vi som längtar efter goda, roliga och hållbara vanor. På det temat skapade jag, Jenny, en yogaserie på temat Nystart till Medlemsportalen - min digitala onlineyogatjänst med 500+ yogavideor, community med mera. Här få du lyssna till och följa med i en av de dynamiska meditationerna som denna serie innehåller och du kan även hämta yogavideon gratis HÄR eller i Avslappninsgpoddens instagramprofil.

Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

Hämta Gratis yogavideo till poddens övning här👉 T ill videon

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

2/2: Workshop VinterBoost med YogaJenny Inför yogaveckan v 7

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

340. Fingermeditation för klarhet i sinnet

Tue, 07 Jan 2025 00:05:52 GMT

I detta avsnitt pratar vi om fördelarna med att yoga online och Jenny förklarar kort hur hennes yogaföretag är uppbyggt på flera ben. Du guidas även i en fokuserande andningsmeditation där vi tar fingrarna till hjälp för att hålla fokus. Övningen kan göras när du behöver landa och fokusera under dagen eller koppla bort huvudet vid läggdags. Prova och berätta hur det kändes! Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

2/2: Workshop VinterBoost med YogaJenny Inför yogaveckan v 7

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Besök min hemsida YogaJenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

339. Nystart och självkärlek

Fri, 03 Jan 2025 00:00:52 GMT

I årets första avsnitt av Avslappningspodden bjuder jag in dig till en stund av reflektion och inspiration. Vi pratar om själslig nystart, självmedkänsla och du uppmuntras att formulera årets ord 💛 Ta del av en guidad meditation på temat årets ord och fundera på vad du vill bjuda in mer a i ditt liv detta år. Välkommen och Tack för att du lyssnar!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i din poddspelare.

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

338. Nyårsaffirmationer och reflektion

Tue, 31 Dec 2024 00:01:56 GMT

Gott nytt år! I avsnittet reflekterar Jenny kort kring årets om gått och berättar om alla roligheter du har att se fram emot i januari. Dessutom läser vi peppiga affirmationer som kommer ge dig en boost inför 2025. Välkommen!

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och ge gärna podden 5 stjärnor eller så många du anser den värd, i din poddspelare. Tack för att du lyssnar!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig gratis till kommande events på Zoom

4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

337. Hantera känslor under ledighet

Fri, 27 Dec 2024 00:04:19 GMT

I detta avsnitt pratar vi om ett ämne som berör oss alla: vad som händer med våra känslor när vi plötsligt får ledig tid.

Ledighet är ofta något vi ser fram emot – en chans att vila, återhämta oss och kanske göra sådant vi inte hunnit med. Men för många kan ledigheten också väcka oväntade känslor som rastlöshet, stress eller tomhet. Hur påverkas du av ledighet och hur kan vi använda ledigheten som en möjlighet att möta oss själva på ett djupare plan?

Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och lämna gärna ett betyg i din poddspelare – det betyder mycket för poddens synlighet!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Ta del av alla härliga evenemang som jag planerat inför nyåret, se länkar nedan.

29/12: Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom

4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

336. Yoga Nidra Vinterdrömmar

Tue, 24 Dec 2024 00:00:29 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden bjuder jag in dig till en guidad Yoga Nidra-övning som hjälper dig att släppa taget om höstens tyngd och skapa utrymme för vinterns lugn och förnyelse. Prenumerera på podden så du inte missar kommande avsnitt, och lämna gärna ett betyg i din poddspelare – det betyder mycket för poddens synlighet! Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Ta del av alla härliga evenemang som jag planerat inför nyåret, se länkar nedan.

29/12: Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom

4–7/1: Gratis kick-off-klasser på Zoom

12/1: Workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom

22/1: Workshop Din Perfekta Yogastart 2025 på Zoom

📲 Följ mig för mer inspiration:

Facebook: YogaJenny Community

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

335. Tankens kraft och affirmationer

Fri, 20 Dec 2024 17:49:37 GMT

Tankens kraft är magisk! I veckans poddavsnitt pratar vi om hur dina tankar påverkar ditt välmående och hur du kan använda affirmationer för att skapa inre lugn och balans. Lär dig enkla övningar och få tips på hur du kan rikta ditt fokus mot det positiva i livet 💕 Vilken tanke väljer du idag?

Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret - se länkar nedan!

Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Prenumerera på podden för att inte missa nästa avsnitt!

Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!

29/12 Workshop Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

4 - 7/1 Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studion

12/1 Gratis workshop Yoga, nystart och självkärlek på Zoom https://subscribepage.io/workshop-medlemsportalen

22/1 Gratis workshop Din Perfekta yogastart 2025 på Zoom https://subscribepage.io/infor-yogaveckan

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

334. Reflektion vid årets slut

Mon, 16 Dec 2024 18:28:06 GMT

I detta avsnitt pratar vi om kraften i reflektion och hur vintern i allmänhet och årsslutet i synnerhet är en extra fin tid för just reflektionspraktik. I avsnittet ger jag dig frågor att reflektera till - dels kopplade till fullmånen men även årsskiftet✨🌕 Glöm inte att anmäla dig till alla härliga yogaevent som jag har redo för dig kring nyåret!

Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Yogastudion bjuder in - Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studion

Medlemsportalen bjuder in - Gratis workshop Yoga, nystart och självkärlek 12/1 https://subscribepage.io/workshop-medlemsportalen

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en personlig coaching

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

333. Fullmånen, yoga och månandning

Fri, 13 Dec 2024 18:36:52 GMT

I veckans avsnitt pratar vi om fullmånens energi och hur du kan använda den för att fördjupa din yogapraktik. Lär dig hur reflektion, meditation och mjuka rörelser kan hjälpa dig att släppa taget om det som inte längre tjänar dig och bjuda in klarhet och harmoni ✨🌕

Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Anmäl dig till kommande Zoom-evenemang!

Yinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Gratis kick-off klasser på Zoom 4, 5 och 7 januari https://subscribepage.io/kick-off-studion

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en personlig coaching

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

332. Återhämtning och Nedstressande övning

Mon, 09 Dec 2024 20:05:59 GMT

Känner du att stress och måsten tar över och att återhämtning alltid hamnar längst ner på din lista? I det här avsnittet av Avslappningspodden pratar vi om varför återhämtning är så viktigt för både kropp och sinne, och hur yoga kan hjälpa dig att hitta balansen – även när livet känns hektiskt.

Jag delar konkreta tips på hur du enkelt kan skapa små stunder av vila i vardagen och varför det inte behöver ta mer än några minuter för att göra en stor skillnad. Dessutom avslutar vi med en guidad återhämtningsövning till vågornas brus🌙✨

Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Länkar för dig

YogaJenny´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Yinyogaklass till Fullmånen 15/12 på Zoom anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yinyoga-fullmane/

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner på Zoom: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inspelning Workshop Sov gott Din guide till bättre sömn med yoga

Fri, 06 Dec 2024 15:07:33 GMT

Här får du lyssna till inspelningen av worlshopen Sov gott! Din guide till bättre sömnn med yoga. Vi gör även 30 minuter övningar för att sova gott så ha sängen, soffan eller yogamattan redo.

Med koden SOVGOTT får du 400 kr rabatt på kursen med samma namn före den 8/12. Du hittar kursen här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-sov-gott/

Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

331. Balans med Sthira och Sukha och balanserande övning

Fri, 06 Dec 2024 14:51:50 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om balans i yogan och vardagen och gör en balanserande övning. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

330. Lyssna till Lugn och Stressfri workshop + Mindfulnessmeditation och Yoga Nidra

Mon, 02 Dec 2024 20:04:42 GMT

Här får du lyssna till inspelningen av workshopen Lugn och stressfri och göra två övningar från workshopen - en mindfulnessmeditation och en yoga nidra.. Har du inte redan anmält dig till nästa workshop den 5/12 så gör det på länken nedan. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

329. Räkna ner från 10 till 1 och somna lättare

Fri, 29 Nov 2024 00:01:06 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om den kommande workshopen på sömntema som du kan delta på helt kostnadsfritt den 5/12. Vi gör sedan en avslappnande räkningsövning i takt med andetaget. Välkommen och Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Avsnittets länkar:

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

328. Yoga Nidra för förnyelse till glittrande snöfall

Mon, 25 Nov 2024 19:43:11 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om helgens yogaretreat NovemberLugn och så bjuder hon på en variant av Yoga Nidran som gjordes på helgens retreat. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Avsnittets länkar:

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Vill du lyssna utan reklam? Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

327. Träna ditt neutrala sinne och Stärkande affirmationer

Fri, 22 Nov 2024 00:09:12 GMT

Att inte värdera, döma och istället vara neutral och accepterande inför händelser, tankar och känslor är lättare sagt än gjort men det går att träna på och det har många fördelar att anamma ett mer neutralt förhållningssätt till livet. I avsnittet berättar Jenny om hur du kan träna upp ett neutralt sinne och varför du kan gynnas av att göra det. Vi avslutar med en peppande och stärkande affirmationsmeditation. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Avsnittets länkar:

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Vill du lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

326. 10 Tips för bättre sömn och Yoga Nidra i stjärnljus

Mon, 18 Nov 2024 19:46:37 GMT

Många har svårt att sova - det vill jag försöka hjälpa dig att komma tillrätta med. I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan somna lättare och så gör vi en guidad sömn meditation. Ställ en sovtimer strax innan avsnittet är slut om du vill undvika sista reklamen. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Vill du lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Fler länkar för dig!

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Boka en privat PT timme

Följ!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

325. Meditation för att hantera utmaningar och såhär mötte Helene 64 år yogan

Fri, 15 Nov 2024 00:06:52 GMT

I detta avsnitt pratar Jenny om utmaningar och du får höra om Helene 64 års yogaresa som började för 3,5 månader sedan men som redan gett henne massor! Vi avslutar med en meditation för att lättare hantera utmanande situationer. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Länkar för dig!

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

324. Meditation med Anjali mudra och Namaste

Mon, 11 Nov 2024 19:58:47 GMT

Välkommen till detta avsnitt där vi dels pratar kort om vad Anjali mudra och Namaste är och sen gör en meditation för Ödmjukhet med dessa. Tack för att du lyssnar✨Glöm inte att prenumerera på och följa podden. Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Länkar för dig!

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Anmälan gratis workshop En guide till bättre sömn 5/12: https://subscribepage.io/sov-gott

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

323. Jennys resa - från psykisk ohälsa till yogalärare

Fri, 08 Nov 2024 17:38:53 GMT

I detta avsnitt berättar Jenny om sin tuffa år och hur hon tog sig från psykisk ohälsa till att idag hjälpa andra och jobba som yogaläre. Vi avslutar med en både fokuserande, energigivande och lugnande andningsövning. Tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden.

Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Länkar för dig!

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

322. Guidad meditation Ljus i Mörkret

Tue, 05 Nov 2024 00:00:33 GMT

I denna veckans tisdagsavsnitt guidas du i en vacker värmande och kärleksfull meditation med ett kroppsligt ljus i fokus. Gör dig bekväm och tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden.

Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Länkar för dig!

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inspelning av workshopen Stark och smärtfri med yoga

Mon, 04 Nov 2024 15:44:52 GMT

I detta bonusavsnitt får du lyssna till utdrag ur workshopen Stark och smärtfri med yoga som jag gav den 3/11 2024. Glöm inte att beslka YogaJenny.se och se allt jaghar att erbjuda dig! Välkommen och tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden.

Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Länkar för dig!

Anmälan till gratis workshop Stark coh smärtfri 3/11: https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

321. Stark, Smärtfri och Tacksamhetsövning

Fri, 01 Nov 2024 18:16:32 GMT

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om allt roligt som du kan delta på under november och december och så gör vi en tacksamhetsövning tillsammans. Välkommen och tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden.

Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna utan reklam - Bli Acast+ medlem här: https://plus.acast.com/s/avslappningspodden

Länkar för dig!

Anmälan till gratis workshop Stark coh smärtfri 3/11: https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Anmälan till gratis workshop Lugn och stressfri 1/12: https://subscribepage.io/gratis-workshop

Registrering för YogaJennys´s Adventskalender: https://subscribepage.io/yogajennys-adventskalender

Workshop 29/12 Yoga & Nyårsintentioner: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

320. Slappna av till vågornas brus

Tue, 29 Oct 2024 19:49:41 GMT

I veckans tisdagsavsnitt vaggas du till avslappning av vågornas brus så lägg dig ner och ge dig själv en välförtjänst och välbehövlig paus i vardagen!

Välkommen att följa @avslappningspodden på instagram ✨

Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna på Avslappningspodden utan reklam som Acast+ medlem

Besök hemsidan YogaJenny.se och se hur jag kan hjälpa dig mot ökat välmående i kropp och sinne!

Yoga när du vill på dina villkor i Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

319. Förkylning, styrka, smärtfrihet och andningsövning 1:2

Fri, 25 Oct 2024 17:55:01 GMT

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om sin febervecka, om hur hon yinyogat i solen på altanen, om nya temat stark och smärtfri och den gratis workshop som du är välkommen att delta på 3/11. Vi gör en andningsövning som jenny kallar 1:2 och den är perfekt som meditation. Välkommen och tack för att du lyssnar✨

Glöm inte att prenumerera på och följa podden.

Ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

PDF TIpsen som pratas om i podden - hämta här: https://subscribepage.io/tips-vardag-styrka-rorlighet🧘‍♀️

Anmälan till gratis workshop 3/11 - anmälan här: https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Läs om Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

318. Kroppsavslappning med klingande klockor

Mon, 21 Oct 2024 23:01:48 GMT

I veckans tisdagsavsnitt guidas du i kroppsavslappning med klingande klockor. Lägg dig ner och ge dig själv en välförtjänst och välbehövlig paus i vardagen!

Välkommen att följa @avslappningspodden på instagram ✨

Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Lyssna på Avslappningspodden utan reklam som Acast+ medlem

Besök hemsidan YogaJenny.se och se hur jag kan hjälpa dig mot ökat välmående i kropp och sinne!

Yoga när du vill på dina villkor i Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om chakrasystemet

Thu, 17 Oct 2024 23:01:17 GMT

Idag pratar vi om chakrasystemet, chakran är sju energicentra längs ryggraden, från basen av ryggen till toppen av huvudet. Varje chakra är kopplat till olika aspekter av vårt fysiska, känslomässiga och mentala välbefinnande. När energin flödar fritt genom dessa centra, känner vi oss balanserade och harmoniska. Omvänt kan blockeringar leda till olika obalanser och utmaningar i livet.

Köp workshopen här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Vad du kan förvänta dig under workshopen: – Kort introduktion till chakrasystemet och dess betydelse för din hälsa.

– Djupdykning i varje chakra genom yogaövningar, meditation, affirmationer och mantra.

– En avslutande chakrameditation för hela kroppen.

– Tid för frågor och reflektion.

– En 15-sidig Chakraguide PDF ingår som stöd i din fortsatta praktik.

Till workshopen: https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Välkommen att utforska det fantastiska chakrasystemet tillsammans med mig i workshopen chakrabalans och energiflöde och ge få verktyg för att skapa mer balans och harmoni i din vardag.

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på FaceBook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

317. Somna lättare - Progressiv kroppsavslappning (ställ gärna sovtimer före 19 min för att slippa slutreklam)

Tue, 15 Oct 2024 17:10:03 GMT

I veckans tisdagsavsnitt guidas du i en sövande progressiv kroppsavalappning. OBS! Jag hade en ambition att inte ha slutreklam med vid uppladdning visade det sig att inställningarna gör att det inte funkade. Jag är ledsen för det. Dock fick lugn musik rulla 10 extra minuter efter övningen. Jag rekommenderat dig att ställa en sovtimer på under 19 minuter så slipper du slutreklamen. Själva avsnittet med övningen pågår i 10 minuter.

Välkommen att följa @avslappningspodden på instagram ✨

Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och Rörlighet – I Kropp och Sinne! 🧘‍♀️

Chakrabalans och energiflöde workshop: https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Höstreflektion för välmående

Mon, 14 Oct 2024 18:35:10 GMT

Hösten är en tid av förändring och stillhet. Träden släpper sina löv och markerar en övergång till en lugnare, mer introspektiv period. På samma sätt kan vi använda hösten för att reflektera över våra egna inre processer – oavsett om vi har en etablerad yogapraktik eller inte. Denna reflektion är ett verktyg för att förstå hur vi kan använda yogans principer för att skapa mer balans, lugn och rörlighet i både kropp och sinne.

Denna övning hjälper dig att stanna upp och känna efter vad du behöver under höstens övergång. Genom att ställa frågor och lyssna inåt kan du bli mer medveten om hur yoga, eller andra former av närvaro och rörelse, kan stödja dig – oavsett om du är ny till yoga eller har praktiserat länge.

Ladda ner frågorna i dagens avsnitt som PDF här: https://subscribepage.io/reflektion

Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och Rörlighet – I Kropp och Sinne! 🧘‍♀️✨

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på FaceBook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

316. Höstpromenad

Fri, 11 Oct 2024 16:50:41 GMT

I veckans fredagsavsnitt berättar Jenny om veckan som varit, om hemsidekrachen, citat från medlemmar och hur yinyoga påverkasr vår kropp. Följ @avslappningspodden på instagram ✨

Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och Rörlighet – I Kropp och Sinne! 🧘‍♀️

Chakrabalans och energiflöde workshop: https://kurser.yogajenny.se/produkt/workshop-chakrabalans/

Medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

315. Affirmationer för kropp och sinne

Tue, 08 Oct 2024 01:45:12 GMT

Veckans tisdagsavsnitt är här och idag gör vi en affirmationsmeditation för kropp och sinne. Ladda ner gratis mailkursen för kropp och sinne på länken nedan. Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och Rörlighet – I Kropp och Sinne! 🧘‍♀️✨

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på FaceBook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om chakrasystemet och energibalans

Sun, 06 Oct 2024 10:50:44 GMT

Workshop Chakrabalans och Energiflöde – 7/10 kl. 19.00 på Zoom

Anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/chakra-workshop/

Under 90 minuter kommer vi tillsammans att utforska hur yogapositioner, meditationer, affirmationer och mantran kan hjälpa oss att uppnå inre balans och harmoni. Oavsett om du är nybörjare eller redan har viss kunskap om chakrasystemet, kommer denna workshop att ge dig värdefulla verktyg för att stärka din hälsa och ditt välmående.

Vad är chakrasystemet?

Chakran är sju energicentra längs ryggraden, från basen av ryggen till toppen av huvudet. Varje chakra är kopplat till olika aspekter av vårt fysiska, känslomässiga och mentala välbefinnande. När energin flödar fritt genom dessa centra, känner vi oss balanserade och harmoniska. Omvänt kan blockeringar leda till olika obalanser och utmaningar i livet.

Vad du kan förvänta dig under workshopen: – Kort introduktion till chakrasystemet och dess betydelse för din hälsa.

– Djupdykning i varje chakra genom yogaövningar, meditation, affirmationer och mantra.

– En avslutande chakrameditation för hela kroppen.

– Tid för frågor och reflektion.

– En 10-sidig Chakraguide PDF ingår som stöd i din fortsatta praktik.

Boka din plats idag!

Alla är välkomna att delta och fördjupa sin yogapraktik och förståelse för chakrasystemet.

Pris: 250 kr.

Spelas även in om du inte kan delta Live.

Anmälningslänk: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/chakra-workshop/

Jag ser fram emot att utforska det fantastiska chakrasystemet tillsammans med dig och ge dig verktyg för att skapa mer balans och harmoni i din vardag.

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på FaceBook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

314. 10 Mindfulnessövningar för en lugnare vardag

Fri, 04 Oct 2024 19:29:40 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om att vara accepterande, icke dömande och öppna i sinnet. Jenny berättar om andnings- och mindfulnessbingot som finns att följa på @avslappningspoddens instagram och vi gör en av de 10 mindfulnessövningarna tillsammans. Tack för att du lyssnar - Glöm inte att prenumerera och ge gärna Podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Gratis Maikurs: Hämta gratis mailkurs 5 Dagar till Ökad Flexibilitet och Rörlighet – I Kropp och Sinne! 🧘‍♀️✨

Fler länkar för dig!

Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Besök hemsidan YogaJenny.se

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Boka en privat PT timme

Följ min FaceBook sida

Gå med i YogaJenny Community på FaceBook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

313. Meditation för att somna "Jag är lugn, allt är bra"

Mon, 30 Sep 2024 23:01:22 GMT

Tisdagsavsnittet har mindre prat och mer avslappning - Idag en meditation för att somna lättare. Tips! Sätt sovtimer i poddspelaren så avsnittet stängs av när det är slut.

Tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden.

Vill du ha mer hjälp att sova? Kontakta mig på YogaJenny.se så ska jag ge dig tips.

Följ Jenny och podden på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

312. "Jag är öppen, jag är flexibel"

Fri, 27 Sep 2024 18:11:59 GMT

I dagens avsnitt går vi djupare in i flexibilitet och rörlighet som en introduktion till nya temat för oktober. Vi gör även en härlig, guidad meditation för att bli mer öppna och flexibla i kropp och sinne. Tack för att du lyssnar!

Är du anmäld till Gratis workshopen Rörlighet och Flexibilitet på söndag 29/9 kl. 9 - 10 på Zoom. Om inte så gör gör du det här: Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9

Följ Jenny och podden på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

311. Guidad Yoga Nidra för flexibelt och öppet sinne

Mon, 23 Sep 2024 23:01:51 GMT

Tisdagsavsnittet har mindre prat och mer avslappning - idag Yoga Nidra för flexibelt och öppet sinne.

Tack för att du lyssnar!

Anmälan workshop Rörlighet och Flexibilitet 29/9 kl. 9 - 10 på Zoom: Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9

Följ Jenny och podden på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Höstdagjämning Reflektion och Affirmation

Sun, 22 Sep 2024 18:44:23 GMT

Ett bonusavsnitt Höstdagjämningen till ära! Lyssna, reflektera och affirmera och gör dig redo för den nya årstiden som är här!

Tack för att du lyssnar! Glöm inte att följa podden och ge den ett omdöme i din podcastapp.

har du anmält dig till workshop Rörlighet och Flexibilitet 29/9 kl. 9 - 10 på Zoom? Om inte, gör det här: Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9

Följ Jenny och podden på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

310. Flexibilitet och rörlighet i kropp och sinne

Fri, 20 Sep 2024 15:42:04 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om flexibilitet och rörlighet och att det faktiskt inte enbart har med vår fysiska kropp att göra utan även vårt sinne. Vi gör sedan en andningsmeditation i syfte att skapa mer närvaro och flexibilitet i sinnet. Tack för att du lyssnar!

Anmälan workshop Rörlighet och Flexibilitet 29/9 kl. 9 - 10 på Zoom: Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9

Följ Jenny och podden på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

309. Väx genom utmaningar och stärkande affirmationer

Sun, 15 Sep 2024 18:18:27 GMT

I dagens avsnitt reflekterar Jenny kring utmaningar, insikten kring hur mycket man inte vet ju mer man lär sig och så läser hon stärkande affirmationer att ta hjälp av i utvecklande och utmanande situationer.

Välkommen! Följ även på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för att se hur jag kan hjälpa just dig att må bättre med yoga!

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Workshop gratis 29/9

Anmäl dig till Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

308. Mantra "Har Guru Siri Guru Wahe Guru" och Kundaliniyoga

Tue, 10 Sep 2024 19:22:10 GMT

Idag pratar vi om mantran, kundaliniyoga och specifikt om mantrat Har Guru Siri Guru Wahe Guru och du får även göra en mantrameditation med just detta mantra. Se till att följa och prenumerera på podden. Välkommen! Följ även på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden.

Motiverande yogaaktiviteter för Dig:

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem i Medlemsportalen

Workshop gratis 29/9

Anmäl dig till Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

307. Höstreflektioner, tips och meditation

Tue, 03 Sep 2024 22:38:22 GMT

Idag pratar vi höst, förändring, hösttips enligt ayurveda och reflektionsmeditation. Välkommen! Följ på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Du kan fortfarande anmäla dig till onlineyogakursen Kom igång med hathayoga hemma: Din perfekta yogastart! som börjar 9/9 - Du kan fortfarande använda koden KURS1000 och få 1000 kr rabatt!

Anmäl dig här: Grundkurs i yoga online och få en perfekt start eller omstart! Livelektioner börjar 9 september. Kunskap, coaching och gemenskap! Rabattkoden KURS1000 ger dig hela 1000 kr rabatt på kursen ett tag till.

Glöm inte att följa och prenumerera på podden! Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden. Motiverande yogaaktiviteter för Dig:

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Bli onlineyogamedlem och kom igång med yogan genom att följa en yoga serie. Exempelvis 30 dagars kickstartsrutin eller 14 dagars serien Sänk tröskeln och kom igång. Båda serierna med pass på under 10 min - för motivation och tillgänglighet!

Workshop gratis 29/9

Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig! YOGAKORT20 ger 20% på valfritt yogakort.

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inspelning av workshop Kom igång med yoga hemma: Din perfekta yogastart!

Sun, 01 Sep 2024 10:55:55 GMT

Här får du lyssna på inspelningen av workshopen Kom igång med yoga hemma: Din perfekta yogastart! Lyssna, inspireras och häng på kursomgången som börjar 9/9 - Du kan fortfarande använda koden KURS1000 och få 1000 kr rabatt!

Glöm inte att följa och prenumerera på podden! Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden. Motiverande yogaaktiviteter för Dig:

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Workshop gratis 29/9

Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig! YOGAKORT20 ger 20% på valfritt yogakort.

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

306. 7 Tips för ökad motivation och peppiga affirmationer

Thu, 29 Aug 2024 19:56:20 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om motivation och du får 7 tips på hur du kan finna och hålla i din yogamotivation. Hur har du det med motivationen? Lyssna och berätta sen vilket tips du gillar mest! Glöm inte att följa och prenumerera på podden! Maila info@yogajenny.se vid frågor och besök YogaJenny.se för aktuella events och erbjudanden. Motiverande yogaaktiviteter för Dig:

Onlineyogamedlemskap - Roligt, flexibelt och varierat!

Yoga grundkurs start 9/9

Delta på grundkurs i yoga online och få en perfekt start eller omstart! Livelektioner börjar 9 september. kunskap, coaching och gemenskap! Rabattkoden KURS1000 ger dig hela 1000 kr rabatt på kursen ett tag till.

Workshop gratis 29/9

Workshop Yoga för flexibilitet och Rörlighet 29/9 på Zoom för inspiration och kunskap 29/9

Personlig PT/rådgivningstimme

Boka en privat PT timme för individuell rådgivning och skräddarsydd vägledning för vägledning mot dina mål!

Yogaklasser Live Zoom

Delta på yogastudions klasser Live på Zoom för gemenskap och för att ha en bokad tid för din yoga och Dig! YOGAKORT20 ger 20% på valfritt yogakort.

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

305. Andetaget, andningsmeditation Hum Sa och mysig(are) yogaplats hemma

Fri, 23 Aug 2024 19:11:09 GMT

I dagens avsnitt fokuserar vi på andetaget. Vi pratar om andetagets betydelse och gör en otroligt härligt andningsmeditation med mantrat Hum Sa. Dessutom får du tips på hur du kan skapa en mysig(are) yoga och mediationsplats hemma. Välkommen och trevlig lyssning! Har du anmält dig?

Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-pa
Måndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

304. Glädjefylld guidad meditation och glädje på yogamattan

Sat, 17 Aug 2024 15:53:17 GMT

I dagens avsnitt fokuserar vi på glädje! Glädje i kroppen och sinnet, i meditation och yoga och du guidas i en meditation som hjälper dig att sprida glädje hela kroppen. Välkommen och trevlig lyssning!

Missa inte!

AugustiErbjudande på onlineyogamedlemskap i Medlemsportalen https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/
Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-pa
Måndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

303. Myter kring yoga och meditation för att lättare hantera övergången mellan semester och vardag

Wed, 14 Aug 2024 18:50:59 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om myter och föreställningar som kan finnas kring yoga och Jenny ger sin bild och sina tankar kring dessa myter. Du guidas även i en meditation som hjälper dig att lättare hantera övergången mellan semester och vardag. Välkommen och trevlig lyssning? Har du önskemål på poddinnehåll? Maila info@yogajenny.se

Erbjudanden:

AugustiErbjudande på onlineyogamedlemskap i Medlemsportalen https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/
Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-pa
Måndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

302. Tio tips för en glädjefylld och hållbar yogapraktik och Sömnmeditation

Sun, 11 Aug 2024 18:05:55 GMT

Idag får du 10 tips på hur du kan få till en glädjefylld och hållbar yogarutin i höst med hjälp av Medlemsportalen! Och vi gör en sömnmeditation. Välkommen!

Erbjudanden:

Sänkta priser på onlineyogamedlemskap i Medlemsportalen https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/
Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-pa
Måndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

301. 4 tips på yogarutin och avslappning till havsljud

Thu, 08 Aug 2024 18:57:51 GMT

Idag får du tips på hur du kan komma in i en hållbar yogarutin och så gör vi en ljuvlig avslappning! Välkommen!

Du bjuds även in att delta på en gratis yogaklass söndag 11/8, anmäl dig via länken nedan eller instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online:

Söndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://subscribepage.io/gratis-yogajenny
Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-pa
Måndag 26/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop2

Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

300. Yogaintroduktion till dig som är nybörjare och box breathing

Sat, 03 Aug 2024 16:20:32 GMT

Idag pratar jag till dig som är nybörjare inom yoga, jag delar tips, ger råd och berättar om vad yoga är - på ett enkelt sätt. Du bjuds in att delta på kommande gratis workshops och prova på vecka online i yogastudin. Vi avslutar med Box breathing. Välkommen!

Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online:

Måndag 5/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop
Söndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://subscribepage.io/gratis-yogajenny
Prova på vecka yogaklasser v 34 yogastudion online https://subscribepage.io/onlineklasser-prova-pa

Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

299. Rutiner, affirmationer och att börja yoga

Thu, 01 Aug 2024 15:03:08 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om rutiner, nya vanor och så slår vi håll på ett par myter. Du guidas sedan i en affirmationsmeditation i syfte att peppas igång med en ny yogavana. Välkommen!

Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online:

Måndag 5/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://subscribepage.io/gratis-workshop
Söndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://subscribepage.io/gratis-yogajenny

Du kan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

298. 4 tips för lugn och balans och balanserande meditation

Sat, 27 Jul 2024 22:01:54 GMT

I dagens avsnitt får du tips på hur du kan skapa lugn och balans i sommar med hjälp av yoga och så guidas du i en energibalanserande meditation.

Glöm inte att anmäla dig till dessa två gratisevent online:

Måndag 5/8 kl. 19 Gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Gratis yogaklassen https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-5-8/
Söndag 11/8 kl. 9 Gratis yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Dukan även anmäla dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Aktuella erbjudanden

JuliErbjudande på Onlineyoga Medlemskap i Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemifrån 5/8 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-5-8/

Gratis Yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje 11/8 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

297. Yogafrågor och stärkande affirmationsmeditation

Wed, 24 Jul 2024 23:22:13 GMT

I dagens avsnitt svarar Jenny på några vanliga yogafrågor och sen guidas du i en stärkande och peppande affirmationsmediation. Glöm inta att anmäla dig till måndag den 5/8 och den gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom och Grtais yogaklassen för att fira in nya temat i Medlemsportalen Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje 11/8 kl. 9.00 - Anmäl dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ eller via länkarna nedan.

Aktuella erbjudanden

JuliErbjudande på Onlineyoga Medlemskap i Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemifrån 5/8 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-5-8/

Gratis Yogaklass Yogarutiner, hållbar praktik och yogaglädje 11/8 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

296. Fördelar med onlineyoga och fokuserande andningsmeditation

Mon, 22 Jul 2024 15:03:10 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om fördelarna med onlineyoga och varför Jenny tycker så mycket om just yoga online. Du guidas sen i en lugnande och fokuserande andningsmediation. Glöm inta att anmäla dig till måndag den 5/8 och den gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemfrån på Zoom som sker då - Anmäl dig via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ eller via länken nedan.

Aktuella erbjudanden

JuliErbjudande på Onlineyoga Medlemskap i Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis workshop Kom igång med yoga - Din perfekta yogastart hemifrån 5/8 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-5-8/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

295. Fullmånemeditation

Thu, 18 Jul 2024 18:51:21 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om alla härliga teman som väntar i Medlemsportalen (onlineyoga) och så pratar vi om fullmånen och gör en fullmånemeditation.

På söndag 21/7 an du delta på gratis yogaklass på Zoom anmäl dig enklast via profilen på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ, prenumerera och ge podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Aktuella erbjudanden

PREMIUM medlem https://webbshop.yogajenny.se/medlem-onlineyoga-premium/

Årsmedlem spara 650 kr https://webbshop.yogajenny.se/onlineyoga-medlemsportalen/

JuliErbjudande Onlineyoga Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis yogaklass Sommaryoga och Semestervila 21/7 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

294. Meditation i rörelse Halv solhälsning

Tue, 16 Jul 2024 16:39:06 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om de olika solhälsningar som finns och fördelen och positiva effekter av att göra dessa. Du guidas också i den halva solhälsningsvarianten i podden så ställ dig på golvet och följ med! För att se Jenny visa den halva solhälsningen i ett videoklipp kan du gå in på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ i profilen kan du också anmäla dig till gratis yogaklassen på Zoom 21/7.

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ, prenumerera och ge podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Aktuella erbjudanden

JuliErbjudande Onlineyoga Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis yogaklass Sommaryoga och Semestervila 21/7 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

293. 5 Tips för en lugn semester och 3 yinyogaövningar

Sun, 14 Jul 2024 19:53:18 GMT

I dagens avsnitt får du 5 tips på hur du kan få en mer återhämtande och avkopplande sommar och semester och så guidas du i tre avslappnande yinyogapositioner. För att se Jenny visa yinyogapositionerna i ett videoklipp kan du gå in på instagram @jennysjobergyoga https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/ i profilen kan du också anmäla dig till gratis yogaklassen på Zoom 21/7.

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ, prenumerera och ge podden ett betyg i din poddspelare. Tack på förhand!

Aktuella erbjudanden

JuliErbjudande Onlineyoga Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis yogaklass Sommaryoga och Semestervila 21/7 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

292. Lugnande övning och stressfri vardag

Mon, 08 Jul 2024 20:11:45 GMT

Idag berättar Jenny om den 3 dagars gratis mailkurs du kan ladda ner från https://kurser.yogajenny.se eller via länk i instagramprofilen @avslappningspodden och så guidas du i en mycket lugnande andningsövning. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela ett fot när du gör övningen och tagga mig i stories på instagram @avslappningspodden

Följ, prenumerera och kommentera podden i din poddspelare är du snäll <3

Aktuella erbjudanden

500 kr rabatt på kursen Skapa en stressfri vardag. Använd koden STRESSFRI https://kurser.yogajenny.se/produkt/webbkurs-stressfri-vardag/

Sommaryoga på Zoom Spara 320 kr med koden SOMMARKORTET: https://webbshop.yogajenny.se/yogakort-studio-zoom/

JuliErbjudande Onlineyoga Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis yogaklass Sommaryoga och Semestervila 21/7 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

291. Stående meditation för grund och jordning

Fri, 05 Jul 2024 08:56:37 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om senaste veckan, sin utmaning med struktur och så guidas du i en grundande och jordande, stående, meditation som du gärna kan göra ute i gräset barfota.

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela ett fot när du gör övningen och tagga mig i stories på instagram @avslappningspodden

Följ, prenumerera och kommentera podden i din poddspelare är du snäll <3

Aktuella erbjudanden

500 kr rabatt på kursen Skapa en stressfri vardag. Använd koden STRESSFRI https://kurser.yogajenny.se/produkt/webbkurs-stressfri-vardag/

Sommaryoga på Zoom Spara 320 kr med koden SOMMARKORTET: https://webbshop.yogajenny.se/yogakort-studio-zoom/

JuliErbjudande Onlineyoga Medlemsmportalen Få 3 mån til priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Anmälan gratis yogaklass Sommaryoga och Semestervila 21/7 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-yogaklass/

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BONUS! Intro till kursen Skapa en stressfri vardag. Lär dig hantera stress. Yoga, tekniker och tips

Wed, 03 Jul 2024 12:00:49 GMT

Lyssna till introt till kursen Skapa en stressfri vardag och anmäl dig till kursen i självstudietakt redan idag. Med koden STRESSFRI får du 500 kr rabatt.

Begränsat erbjudande. Köp kursen och få tillgång samma dag. Tillgång 1 år. Till kursen: https://kurser.yogajenny.se/produkt/webbkurs-stressfri-vardag/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

290. Poddserie Sommarharmoni Jennys berättelse Del 5 av 5

Mon, 01 Jul 2024 20:40:34 GMT

Välkommen till del 5 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I detta avsnitt berättar Jenny om sin historia och relation till stress och hur 10 år, KBT, självhjälp och 1000+ timmar yogautbildningar tagit henne dit hon är idag. Vi avslutar med en tacksamhetsövning. Glöm nu inte att anmäla dig till gratis workshopen online onsdag 3/7 kl. 19 på Zoom Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/

Du kan också anmäla dig via direktlänk i @avslappningspoddens profil på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

Följ @avslappningspodden på Instagram och ge ett omdöme och följ i din podkastapp exempelvis på Spotify. Tack för att du lyssnar!

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

289. Poddserie Sommarharmoni Mindfulness i naturen Del 4 av 5

Mon, 01 Jul 2024 07:52:03 GMT

Välkommen till del 4 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt fokuserar vi på Mindfulness i naturen och du får en skön övning att göra när du är utomhus nästa gång! Följ @avslappningspodden på Instagram och ge ett omdöme och följ i din podkastapp exempelvis på Spotify. Tack för att du lyssnar!

Anmäl dig till gratis workshopen online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/

Du kan också anmäla dig via direktlänk i @avslappningspoddens profil på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

288. Poddserie Sommarharmoni Dynamisk yoga frigör spänningar Del 3 av 5

Thu, 27 Jun 2024 20:32:00 GMT

Välkommen till del 3 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt pratar vi om hur dynamisk yoga frigör spänningar orsakade av stress. Vi gör även en skön övning för axlarna. Följ @avslappningspodden på Instagram och ge ett omdöme och följ i din podkastapp exempelvis på Spotify. Tack för att du lyssnar!

Anmäl dig till gratis workshopen online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/

Du kan också anmäla dig via direktlänk i @avslappningspoddens profil på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

287. Poddserie Sommarharmoni Andningstekniker för minskad stress Del 2 av 5

Tue, 25 Jun 2024 19:36:18 GMT

Välkommen till del 2 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt får du tips på flera olika andningstekniker som kan hjälpa dig som vill stressa ner och finna lugnet. Vi gör även en lugnande bukandning. Följ @avslappningspodden på Instagram och ge ett omdöme och följ i din podkastapp exempelvis på Spotify. Tack för att du lyssnar!

Anmäl dig till gratis workshopen online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/ Du kan också anmäla dig via direktlänk i @avslappningspoddens profil på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

286. Poddserie Sommarharmoni Andningsfokus del 1 av 5

Mon, 24 Jun 2024 19:48:44 GMT

Välkommen till den 1 av 5 i poddserien SommarHarmoni! I dagens avsnitt pratar vi om varför det är värdefullt att jobba med stresshantering just under sommaren och du får göra en 3 minuters lugnande andningsövning. Följ @avslappningspodden på Instagram och ge ett omdöme och följ i din podkastapp exempelvis på Spotify. Tack för att du lyssnar!

Anmäl dig till gratis workshopen online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

285. Mindful Midsommarövning

Fri, 21 Jun 2024 11:18:53 GMT

Trevlig Midsommar! I dagens avsnitt guidas du i en mindful midsommarövning som inkluderar blommor. Varmt välkommen! Missa inte SommarErbjudandet på onlineyoga!

Erbjudanden t.om 25/6

1. Sommarkortet inkl onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/sommaryoga/

2. Terminskortet inklusive sommarkortet: https://webbshop.yogajenny.se/yogakort-studio-zoom/

3. SommarErbjudandeOnlineyoga 6 mån för 4 inkl självkärlekskompendium: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Mer för dig:

Läs mer om yogaretreat Sommar och Energibalans Horndal 29/6 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-sommar-energi-balans/

Anmälan gratis workshop online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/

Läs mer om medlemsportalen, onlineyogan och SommarErbjudandet 6 för 4: https://onlineyoga.yogajenny.se Nu med självkärlekskompendium på köpet!

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

284. Vilsam yinyoga och meditation till ljudet av havsvågor

Tue, 18 Jun 2024 17:53:12 GMT

I dagens avsnitt guidas du i vilsam yinyoga som avslutas med en lång och avslappnande meditation till ljud av havsvågor. Missa inte de tre erbjudandena som Jenny pratar om i avsnittet!

Dina tre erbjudanden, vilket väljer du?

1. Sommarkortet inkl onlineyoga: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/sommaryoga/

2. Terminskortet inklusive sommarkortet: https://webbshop.yogajenny.se/yogakort-studio-zoom/

3. Onlineyoga 6 mån för 4 inkl självkärlekskompendium: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/erbjudande/

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Mer för dig:

Läs mer om yogaretreat Sommar och Energibalans Horndal 29/6 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-sommar-energi-balans/

Anmälan gratis workshop online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/

Läs mer om medlemsportalen, onlineyogan och SommarErbjudandet 6 för 4: https://onlineyoga.yogajenny.se Nu med självkärlekskompendium på köpet!

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

283. Avslappning på stranden

Fri, 14 Jun 2024 16:29:49 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om sin senaste vecka, tröttheten som överraskade, om kommande evenemang och du guidas i en avslappning på stranden till vågornas brus. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Läs mer om yogaretreat Sommar och Energibalans Horndal 29/6 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-sommar-energi-balans/

Anmälan gratis workshop online 3/7 Yoga och Sommarharmoni - Lär dig hantera stress: Tekniker och tips https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/

Läs mer om medlemsportalen, onlineyogan och SommarErbjudandet 6 för 4: https://onlineyoga.yogajenny.se Nu med självkärlekskompendium på köpet!

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

282. Yogans 8 grenar och yinyogaövningar

Sun, 09 Jun 2024 19:05:27 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om vad yoga egentligen är och så guidas du i en mycket avslappnande yinyogasekvens att kunna göra i sängen. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Läs mer om medlemsportalen, onlineyogan och SommarErbjudandet 6 för 4: https://onlineyoga.yogajenny.se Nu med självkärlekskompendium på köpet!

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

281. Självstärkande affirmationsmeditation

Fri, 07 Jun 2024 17:32:59 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny hur Medlemsportalens medlemmar beskriver varför de yogar och så gör vi en självstärkande affirmationsmeditation. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Läs mer om medlemsportalen, onlineyogan och SommarErbjudandet 6 för 4: https://onlineyoga.yogajenny.se

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

280. Sommaryoga och andas med hela kroppen

Sun, 02 Jun 2024 08:53:18 GMT

I dagens avsnitt pratar Jenny om den stundande sommarens alla härliga yogamöjligheter. Hon berättar om Medlemsportalens Sommarprogram som du kan delta på hela sommaren för att få varierad och härlig yoga när och var det passar dig. Vi gör sedan avslappnande övning där vi andas i hela kroppen. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Gratis anmälan Yogaklass/workshop Sommarbalans torsdag 6/6 kl. 9 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/ (spelas även in)

Läs mer om medlemsportalen och onlineyogan https://onlineyoga.yogajenny.se

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

279. Personlig rådgivning och meditation med skålformade händer

Thu, 30 May 2024 19:51:53 GMT

I dagens avsnitt berättar Jenny om de mål två olika onlineyogamedlemmar haft och den hjälp och stöttning de fått genom personlig rådgivning, en medlemsförmån onlineyogamedlemmar i Medlemsportalen hos YogaJenny.se. Vi gör sedan en ljuvligt lugnande andningsmeditation där vi formar händerna som en skål framför hjärtat. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Gratis Yogaklass/workshop Sommarbalans torsdag 6/6 kl. 9 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/ (spelas även in)

Läs mer om medlemsportalen och onlineyogan https://onlineyoga.yogajenny.se

Låt mig lära känna dig-enkät! Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

278. Om Pranayama och 4 - 4 - 8 andningsövningen

Sat, 25 May 2024 05:00:23 GMT

Idag pratar vi om pranayama, vad det är samt dess positiva effekter. Vi gör även en lugnande 4 - 4 - 8 övning. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Morsdagserbjudande 3 för 2 Onlineyogamedlemskap: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/majerbjudande-3-for-2/
Anmäl dig till onlinekursen 7 nycklar som tar dig från utmattning till livskvalitet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Koden STRESSFRI ger 15% rabatt.
Anmäl dig till gratis workshop/yogaklass Sommarbalans 6/6 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/
Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

277. Hantera stress såhär och Stående mindfulnessmeditation

Fri, 24 May 2024 16:39:55 GMT

Idag pratar vi om stresshantering och så gör vi en stående mindfulnessmeditation tillsammans. Gör gärna övningen utomhus och njut din mindfulnesstund!

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i Spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Morsdagserbjudande 3 för 2 Onlineyogamedlemskap: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/majerbjudande-3-for-2/
Anmäl dig till onlinekursen 7 nycklar som tar dig från utmattning till livskvalitet: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/ Koden STRESSFRI ger 15% rabatt.
Anmäl dig till gratis workshop/yogaklass Sommarbalans 6/6 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/
Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

276. Guidad meditation Mindfulness med fokus våra sinnen

Sun, 19 May 2024 20:16:22 GMT

Idag gör vi en guidad mindfulnessmeditation tillsammans. Ljudet är från en meditationsvideo i Medlemsportalen (https://onlineyoga.yogajenny.se) Jag gjorde den utomhus med min ena katt sovandes bredvid, så underbart! Lyssna till fåglarnas kvitter i bakgrunden och njut din mindfulnesstund!

Är du företag och vill erbjuda dina anställa yoga? Vänligen kontakta info@yogajenny.se

Morsdagserbjudande 3 för 2 Onlineyogamedlemskap: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/majerbjudande-3-for-2/
Anmäl dig till gratis workshop/yogaklass Sommarbalans 6/6 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-sommarbalans/
Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

275. Lyssna till workshopen 7 nycklar som tar dig från utmattning till ökad livskvalitet

Wed, 15 May 2024 19:33:19 GMT

Idag får du lyssna till inspelningen av workshopen och smakprovet på onlinekursen 7 nycklar som tar dig från utmattning till ökad livskvalitet. Lyssna, gör övningarna och anmäl dig till kursen som börjar den 27 maj. Givetvis gäller koden STARK för upp till 25% rabatt på kursen även dig!

Lös in koden senast fredag 16/5 midnatt för 25% rabatt och före 17/5 midnatt för 20% rabatt. Välkommen och trevlig lyssning!

Anmäl dig och lös in rabattkoden STARK här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem här: https://onlineyoga.yogajenny.se
Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

274. Naturen, mudras och meditation med vattenelementets Jala mudra

Sun, 12 May 2024 07:46:21 GMT

Idag pratar vi om vad mudras (handpositioner) är och hur de kan användas. Vi pratar lite om de fem elementen och gör en meditation med Jala mudra där du får vaggas av vågorna. Jenny berättar att du den 6/6 kan delta på en gratis workshop/yogaklass inspirerad av Medlemsportalens Sommarprogram.

Redan på torsdag 15/5 kan du delta gratis på workshopen 7 nycklar från utmattning till livskvalitet. Anmäl dig gratis här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Alla som deltar får bättre pris på 6 veckors kursen som startar med första liveträffen 27/5.

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3

Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här: https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

273. Lindas berättelse om vägen tillbaka från utmattning och Bhramari pranayama

Fri, 10 May 2024 16:41:05 GMT

Idag får du höra om Lindas berättelse tillbaka från utmattning om hennes resa tillbaka från utmattning och pratar vi om den gratis workshop du kan delta på 15/5 kl. 19 på Zoom där du får ett smakprov på onlinekursen Från utmattning till Livskvalitet där du får lära dig att använda 7 nycklar eller verktyg för att minska dina uttmattningssymtom och minska din stress. Vi avslutar med en lugnande vibrerande andningsövning.

Anmäl dig till gratis workshopen här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Alla som deltar får bättre pis på 6 veckors kursen som startar med första liveträffen 27/5.

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3

Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här: https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

272. Guidad meditation för jordelementet med Prithvi mudra

Mon, 06 May 2024 19:25:00 GMT

Idag guidas du i en meditation för jordelementet som står för lugn, trygghet och stabilitet. Meditationen ingår i den nya yogaserien i Medlemportalen. Läs mer och bli medlem här. Anmäl dig till gratis yogaklassen inspirerad av de fem elementen torsdag 9/5 här

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3

Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här: https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis yogaklass/workshop - yoga inspirerat av de fem elementen 9/5 Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

271. Yoga utomhus och lång guidad mindful vårpromenad

Sat, 04 May 2024 19:22:37 GMT

Idag berättar Jenny om senaste yogaretreatet, hon ger dig tips på utomhusyoga och guidar dig i en lång mindful naturpromenad med fokus på våra sinnen.

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3

Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här: https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis yogaklass/workshop - yoga inspirerat av de fem elementen 9/5 Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

270. De fem elementen, utmattning och yoga nidra

Thu, 02 May 2024 20:18:13 GMT

Idag pratar vi om maj månads nya yogatema inspirerat av de fem elementen, om utmattning och du bjuds in till två gratis workshops, se länkar nedan. i avslutar med en guidad kroppsavslappning - en yoga nidra variant. Vill vi ha Bra start avsnitten kvar? Hjälp Jenny med idéer.

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3

Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här: https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop yoga inspirerat av de fem elementen 9/5 Anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start med guidad mindful vårpromenad

Mon, 29 Apr 2024 23:38:29 GMT

yssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop - Yoga inspirerad av de fem elementen 9/5 kl 9.00 - 10.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-fem-element/

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndag - Mindfulnessövning

Sun, 28 Apr 2024 23:57:06 GMT

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag. Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning och rutin. Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndag - Vila

Sat, 27 Apr 2024 23:29:53 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördag - Var kreativ

Sat, 27 Apr 2024 00:27:42 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredag - Dansparty

Thu, 25 Apr 2024 23:26:36 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdag - Positiva egenskaper

Wed, 24 Apr 2024 23:25:47 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Onsdag - Mindful eating

Tue, 23 Apr 2024 23:24:15 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Tisdag - Egenmassage

Mon, 22 Apr 2024 23:23:17 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

269. Veckan som gått och en Guidad avslappning

Mon, 22 Apr 2024 19:24:27 GMT

Idag pratar vi om lite smått och gått från veckan som gått och sen guidar Jenny dig i en skön avslappning så lägg dig ner och njut!

Varmt välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på Spotify <3

Är du företag och vill göra reklam i podden eller skulle du vilja göra ett samarbete med mig? Maila info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (AprilErbjudande 3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.se

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndag - Vårtecken

Sun, 21 Apr 2024 23:21:57 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndag - Kramas!

Sat, 20 Apr 2024 23:27:09 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.se

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördag - Snällsak

Fri, 19 Apr 2024 23:04:32 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.se

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

268. HSP, utmattning och trötthet

Fri, 19 Apr 2024 19:59:01 GMT

Idag pratar vi om hsp och utmattning och hur de kan likna varandra i symtom/uttryck. Vi pratar om sötsug och trötthet och gör en lugnande andningsövning. olika fina effekter som man får av att röra på sig och du uppmuntras att ta en promenad! Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp ex på spotify<3

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/5 Från utmattning till Livskvalitet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-utmattning-till-livskvalitet/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet senast söndag 21/4 och få bästa priset maila info@yogajenny.se

Anmälan till onlinekurs Från utmattning till Livskvalitet start 27/5. Anmäl dig här. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlinekurs-utmattning-livskvalitet/

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start tacksamhetsfredag

Thu, 18 Apr 2024 23:33:54 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdag - Lunchpaus

Thu, 18 Apr 2024 07:02:49 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra start onsdag - Produktiv dag "Andas energi"

Tue, 16 Apr 2024 23:05:52 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra start Tisdag - Mentalt välmående "Idag blir det en bra dag"

Mon, 15 Apr 2024 23:04:43 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inspelning av workshop Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet (video i poddbeskrivning)

Mon, 15 Apr 2024 20:44:07 GMT

Här får du ljudinspelningen av workshopen Kom i form med yoga - Puls, styrka och smidighet! Vill du se inspelningen som video och göra yogapasset kan du kan du Gå till Youtube och inspelningen här: https://youtu.be/O9Be4k_PH44

Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp <3

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra start Måndag Fysisk rörelse - Stretcha

Sun, 14 Apr 2024 23:03:17 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-puls-styrka-smidighet/

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

267. Kraften i rörelse

Sun, 14 Apr 2024 16:13:03 GMT

Idag pratar vi om olika fina effekter som man får av att röra på sig och du uppmuntras att ta en promenad! Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp <3

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/4 Kom i form med yoga - Puls, styrka och Smidighet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-puls-styrka-smidighet/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Veckans höjdpunkter

Sat, 13 Apr 2024 23:29:25 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Gör något kul!!

Fri, 12 Apr 2024 23:28:02 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Fira bedrifter

Thu, 11 Apr 2024 23:26:58 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

266. Om hälsoångest och övning mot oro

Thu, 11 Apr 2024 08:25:56 GMT

Idag pratar vi hälsoångest och Jenny berättar om vad hälsoångest är, hur hon själv upplevt och hanterat sin hälsoångest och så avslutar vi med en lugnande och ljudande andningsövning. Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden och lämna ett omdöme i din podcastapp <3

Länkar och erbjudanden till dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/4 Kom i form med yoga - Puls, styrka och Smidighet Anmäl dig gratis här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/gratis-workshop-puls-styrka-smidighet/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/utmattning-till-livskvalitet/ I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Kroppslig balans

Wed, 10 Apr 2024 23:25:47 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start (Kväll) Mindful onsdag - Avslappnade fötter

Wed, 10 Apr 2024 19:24:50 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Tacksamhetstisdag - Fokus på dig!

Mon, 08 Apr 2024 23:57:14 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

265. Kom i form med yoga och meditation för positivt mindset

Mon, 08 Apr 2024 19:45:05 GMT

Idag pratar vi om att börja yoga, jogging, puls, styrka och att komma i form till våren. Du guidas även i en meditation för att kultivera ett positivt mindset. Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att prenumerera på podden!

Fler länkar och erbjudanden för dig:

Bli onlineyogamedlem här (3 månader till priset av 2): https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop online 15/4 Kom i form med yoga - Puls, styrka och Smidighet Anmäl dig gratis här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra start Måndagspepp - Tre medvetna andetag

Sun, 07 Apr 2024 23:54:53 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Ta hand om dig

Sat, 06 Apr 2024 23:14:14 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 15/4 Kom i form med yoga - puls, styrka och smidighet Anmäl dig här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Mysig frukost

Fri, 05 Apr 2024 23:54:48 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Bli onlineyogamedlem 3 månader till priset av 2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-april-erbjudande/

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Fira dina delmål!

Thu, 04 Apr 2024 23:20:03 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

264. Sömnmeditation Vindstilla sjö

Thu, 04 Apr 2024 20:15:58 GMT

Idag läser Jenny en guidad sömnmeditation för dig. Sov gott och trevlig lyssning!

Fler länkar och erbjudanden för dig:

Gratis workshop online 15/4 Kom i form med yoga - Puls, styrka och Smidighet Anmäl dig gratis här: subscribepage.io/workshop_puls_styrka_smidighet

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Balansera på ett ben

Wed, 03 Apr 2024 23:36:11 GMT

Boka ett kostnadsfritt kom-igång-samtal med mig på info@yogajenny.se

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindfunessonsdag - En sak i taget

Tue, 02 Apr 2024 23:52:30 GMT

Onlineyoga PåskErbjudande med Mindfulnesskurs på köpet https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-paskerbjudande/

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsstunder

Mon, 01 Apr 2024 23:50:03 GMT

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Rör på dig!

Sun, 31 Mar 2024 23:49:02 GMT

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Avslappning

Sun, 31 Mar 2024 00:13:08 GMT

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Glädjeritual

Sat, 30 Mar 2024 13:11:58 GMT

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

263. Motivation, rutiner och guidad Vårpromenad

Sat, 30 Mar 2024 13:09:07 GMT

Glad Påsk! Idag pratar om motivation, rutiner och du guidas på en vårig promenad! Jenny påminner om att det är sista dagen att anmäla sig till Kvällskurs Friskt Flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox. Anmäl dig här senast måndag 1/4 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Välkommen!

Fler länkar och erbjudanden för dig:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem 10 dagar för endast 49 kr här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-prova-10-dagar/

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Planera in vila

Thu, 28 Mar 2024 00:53:50 GMT

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindful Onsdag - Medveten kroppsnärvaro

Wed, 27 Mar 2024 00:45:51 GMT

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsaffirmationer

Tue, 26 Mar 2024 00:44:09 GMT

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inspelning av workshopen Friskt Flöde! Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage och Detox.

Mon, 25 Mar 2024 21:05:10 GMT

Läs mer om och anmäl dig till kvällskursen Friskt Flöde! här Kvällskurs Online Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox 1, 3 och 4 april, kl. 19.00-20.00 Zoom - webbshop.yogajenny.se

Vill du fördjupa dig ännu mer? Få ett 25+ sidigt kompendium, lymfyogavideor, onlineyogamedlemskap, detoxande recept + lära dig fler lymfmassagetekniker, torrborstning, yoga, andning mm för att stötta cirkulation och lymfflöde för att bli fri från stagnation, svullnad och stelhet?

Då Kvällskursen Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage och detox med start 1/4 för Dig!

Läs mer och anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode/

Du som anmäler dig före 27/3 får följande SnabbBonusar värda 700 kr på köpet!

SnabbBonus värde 700 kr vid anmälan före 27/3 midnatt! SnabbBonusen består av YogaJennys Detoxande recept och Sömnkursen Dags att sova gott!

Anmäl dig redan nu och får dina SnabbBonusar värda 700 kr direkt! (Receptsamling värde 150 kr + sömnkurs värde 450 kr)

Har du frågor? Kontakta info@yogajenny.se

Till anmälan och dina bonusar: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode/

Några vanliga frågor:

Kan jag betala med friskvårdsbidrag? Svar: Ja! I Epassiappen söker du efter Jenny Sjöberg Yoga AB och fyller i 599 kr som fri summa. Kontakta därefter mig så löser jag resten. Har du annan friskvårdstjänst, betala som vanligt i webbshopen och meddela mig så ordnar jag kvitto.

Kan jag delbetala? Svar: Ja! Kontakta då mig på info@yogajenny.se så löser vi det.

Spelas LIVE-träffarna i kvällskursen in? Svar: Ja! De delas till alla kursdeltagare i en sluten FB grupp och där har du tillgång till inspelningarna 2 månader.

Jag ser så otroligt mycket fram emot att köra igång Kvällskursen Friskt Flöde! Cirkulation, Lymfyoga, Lymfmassage och detox på måndag 1/4!

Välkommen med Din anmälan!

Låt oss ta kontroll över vår hälsa och vårt mående på ett enkelt och naturligt sätt!

Varmt välkommen hälsar jag dig! // Jenny Sjöberg

www.yogajenny.se

@jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Belöna dig själv

Mon, 25 Mar 2024 00:39:05 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

262. Ankelpump för fart på benens lymfflöde

Sun, 24 Mar 2024 17:26:26 GMT

Idag gör vi en övning för att få fart på lymfflödet i benen och Jenny berättar hur du kan lära mer om cirkulation, lymfflöde och detox. välkommen!

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Fler länkar och erbjudanden för dig:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3 och 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Lärdomar och intentioner

Sun, 24 Mar 2024 00:07:34 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Glädjande upplevelse

Sat, 23 Mar 2024 00:06:12 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Fira på bästa sätt!

Fri, 22 Mar 2024 00:04:53 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

261. Friskt flöde och meditation för trygghet

Thu, 21 Mar 2024 21:10:21 GMT

Idag pratar vi den gratis workshop Friskt flöde! som du bjuds in till på måndag 25/3 och så gör vi en lugnande, tryggande meditation att somna till. välkommen!

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Fler länkar och erbjudanden för dig:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3 och 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Vardagsbalans

Thu, 21 Mar 2024 00:03:47 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindful Onsdag - Medveten andning

Wed, 20 Mar 2024 01:02:40 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Tacksamhetstisdag - Le av tacksamhet

Tue, 19 Mar 2024 00:01:38 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Peppande citat

Mon, 18 Mar 2024 00:00:18 GMT

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Fler aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

260. Hitta din motivation och meditation för ökad motivation

Sun, 17 Mar 2024 16:47:04 GMT

Idag pratar vi om att tappa motivation och vad man kan göra för att få den åter. Vi gör en affirmationsmeditation för att öka vår meditation till saker vi VILL göra! skicka DM eller maila info@yogajenny.se och berätta vad du kämpar med motivationsmässigt just nu och vilken hjälp eller vad du skulle behöva för att ha den motivation du önskar!

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Fler länkar och erbjudanden för dig:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3 och 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Tack eller förlåt

Sun, 17 Mar 2024 00:11:08 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Skrattmedicin

Sat, 16 Mar 2024 00:01:00 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Framgångshistoria

Fri, 15 Mar 2024 00:07:47 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

259. Vårtrötthet, rotationer och vårmeditation för energi

Thu, 14 Mar 2024 11:58:44 GMT

Idag pratar vi om vårtrötthet, vad det kan bero på och hur rotationer kan hjälpa dig att bli mer energifylld. Du guidas sedan av jenny i en vårig meditation för ny energi. Tack för att du lyssnar! Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera på podden för att inte missa nya avsnitt!

Länkar och erbjudanden för dig:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden DETOX ger dig 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3 och 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Stressa ner

Thu, 14 Mar 2024 00:01:34 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindful Onsdag - Mindful eating

Wed, 13 Mar 2024 00:04:20 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Power playlist

Mon, 11 Mar 2024 00:01:40 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Veckans lärdomar

Sun, 10 Mar 2024 00:04:27 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

258. Twist & Detox och Guidad naturpromenad

Sat, 09 Mar 2024 04:39:34 GMT

Idag pratar vi om den nya yogaserien Twist och detox och så guidar Jenny dig i en naturpromenad. Häng på den nya yogaserien och bli onlineyogamedlem. Med koden PODD får du som poddlyssnare 15% rabatt på onlineyogamedlemskap. Bli medlem och använd koden här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/onlineyoga-medlemskap/

Fler länkar

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Glädje i små saker

Sat, 09 Mar 2024 00:30:29 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Reflektion över veckans framgångar

Fri, 08 Mar 2024 00:04:22 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Checka in med kroppen

Thu, 07 Mar 2024 00:02:38 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

257. Hantera oro vid utmattning och mindfulnessmeditation i naturen

Wed, 06 Mar 2024 19:37:17 GMT

Idag pratar vi om oro och vad det beror på och hur det kan hanteras med yoga, andning, mindfulness och meditation. Jenny berättar om kommande workshop och kurs. Notera att workshopen den 25/3 är Friskt flöde! och att workshopen om utmattningskursen kommer senare (Jenny snurrade till detta lite i avsnittet ;) Länkarna nedan stämmer. Anmäl dig nedan!

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Positiv affirmationsBoost

Mon, 04 Mar 2024 00:00:27 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

256. Guidad meditation Inre ljus

Sun, 03 Mar 2024 19:51:42 GMT

Idag guidas du i en meditation som heter Inre Ljus. Välj om du sitter upp eller ligger ner, om du har ett verkligt ljus framför dig eller föreställer dig ett inre ljus.

Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, följ, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Reflektion över välmående

Sun, 03 Mar 2024 00:00:10 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 1, 3, 4 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Dansa av glädje

Sat, 02 Mar 2024 00:00:39 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Onlineyogamedlemskap i medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Kontakt

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

255. Från utmattning till livskvalitet & andningsövning

Fri, 01 Mar 2024 15:09:47 GMT

Idag pratar vi om utmattning, om symtom och vad man själv kan göra för att komma tillbaka och må bättre. Jenny berättar om sina egna upplevelser av utmattningssymtom och psykisk ohälsa och berättar om en kommande kurs som du kan intresseanmäla dig till redan nu (inget köptvång, bara intresseanmälan). Kursen heter Från Utmattning till Livskvalitet - En onlinekurs för ökad energi, lugn och fokus med yoga, andning och mindfulness som verktyg. Vi avslutar med en nedstressande andningsmeditation. Varmt välkommen!

Om kursen:

I den här kursen kommer du som idag kämpar med utmattningssymtom, gå från att känna dig energilös, orolig, känslosam, ofokuserad och spänd till att sova bättre, vara lugnare, starkare och mer koncentrerad för att du ska kunna leva det liv som du önskar och förtjänar

Intresseanmäl dig till onlinekursen Från utmattning till livskvalitet och få veta först av alla när kursen kommer ut och dessutom få bästa priset: subscribepage.io/onlinekurs_livskvalitet

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Mer för dig!

Bli onlineyogamedlem i den personliga och populära Medlemsportalen. Läs mer om den här https://onlineyoga.yogajenny.se Koden PODD ger dig som poddlyssnare 15% rabatt på valfritt medlemskap (utan bindningstid)

Anmäl dig till Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, lymfmassage, torrborstning och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

Följ min FB sida https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

@avslappningspodden på Instagram https://www.instagram.com/avslappningspodden/

@jennysjobergyoga på Instagram https://www.instagram.com/jennysjobergyoga/

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Morgonpepp

Fri, 01 Mar 2024 00:00:58 GMT

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Onlineyogamedlemskap i medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Kontakt

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Tipslista för balans i vardagen

Thu, 29 Feb 2024 00:00:15 GMT

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag någon uppmuntrande, peppande och stärkande uppdrag i form av en affirmation, en övning, en uppmaning eller kanske en reflektionsfråga. Detta för att ge dig en upplyftande och inspirerande - Bra Start - på dagen! Välkommen!

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Onlienyogamedlemskap i medlemsportalen https://onlineyoga.yogajenny.se

Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Kontakt

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindful Onsdag - Tankemoln

Wed, 28 Feb 2024 00:00:55 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)

Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Kontakt

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Morgonrörelser

Mon, 26 Feb 2024 00:00:15 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)

Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Kontakt

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

254. Yoga Nidra för avslappning eller bättre sömn

Sun, 25 Feb 2024 21:17:31 GMT

Idag guidas du i en avslappnande Yoga Nidra. Gör den med fördel liggande. Du kan välja att göra den som en paus under dagen eller i sängen när det är dags att somna.

Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)

Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Hondal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Prioritering av energi

Sun, 25 Feb 2024 00:09:40 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se (Koden gäller endast till 29/2)

Gratis workshop Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 25/3 https://subscribepage.io/workshop_friskt_flode

Kvällskurs Friskt flöde! Cirkulation, lymfyoga, massage och detox 8, 10, 11 april https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs_friskt_flode

Yogartreat VårBoost och detox 28/4 Horndal södra Dalarna https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-varboost/

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Kontakt

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Naturens njutning

Sat, 24 Feb 2024 00:03:10 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Danspaus för att fira livet!

Fri, 23 Feb 2024 00:06:50 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Trädets position

Thu, 22 Feb 2024 00:05:16 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Kvällskurs Online Zoom 26, 28-29/2 Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Jag är viktig"!

Wed, 21 Feb 2024 19:41:22 GMT

Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Koden KÄRLEK ger dig 150 kr rabatt på kvällskursen. använd koden före den 22/2

Varför du inte vill missa kvällskursen Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation!

Kärnan i kursen är att ge Dig verktyg och tekniker för att öka din självkänsla och självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation. Du kommer att lära sig att acceptera sig själva, hantera stress och negativa tankar, samt prioritera ditt välmående.

Det blir en kombination av teori och praktiska övningar (med övervikt åt det praktiska) för att du ska få utforska och utveckla en mer positiv och kärleksfull relation till dig själv!.

En stark självkänsla och självkärlek påverkar många aspekter av livet positivt, inklusive mental och fysisk hälsa, relationer och prestation.

Genom att delta i kursen får du verktygen du behöver för att må bättre, ta hand om dig, tycka om dig själv och bli stärkt i dig själv!

Anmäl dig idag och missa inte att koden KÄRLEK ger dig 150 kr rabatt.

Med koden KÄRLEK blir kursen din för bara 399 kr (ord pris 549 kr)

I kursen ingår:

Två veckors onlineyogamedlemskap (en kategori i medlemsportalen är just Självkärlek)
Tillgång till inspelningar av live-träffar och material under två månader
Reflektions- och arbetsmaterial i PDF-format med självstärkande övningar att använda även efter kursen

→ Dessutom deltar alla anmälda i en utlottning med chans att vinna tre månaders onlineyogamedlemskap.

Kursträffar på Zoom

Måndag 26/2 kl. 19.00 – 20.00

Onsdag 28/2 kl. 19.00 – 20.00

Torsdag 29/2 kl. 19.00 – 20.00

Anmäl dig här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Varmt välkommen!

Frågor till info@yogajenny.se

Med koden KÄRLEK får du 150 kr rabatt på kvällskursen. Använd koden innan 22/2 midnatt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindful Onsdag - Mindful walking

Wed, 21 Feb 2024 00:24:05 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Workshop Ökad självkänsla och mer

Mon, 19 Feb 2024 19:51:18 GMT

Välkommen att stärka din självkänsla och öka din självkärlek tillsammans med mig med start 26/2 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Koden KÄRLEK ger dig 150 kr rabatt på kvällskursen som denna worskhop är ett smakprov på.

I denna gratis workshop får du lära dig om vikten av att ha en god självkänsla och ge sig själv självkärlek, samt hur du kan stärka dessa delar genom andning, mindfulness och medveten rörelse. Du kommer att lära dig att acceptera dig själv för den du är, fokusera på dina styrkor, och ta hand om dig själv på ett kärleksfullt sätt. Genom olika övningar och tekniker kommer du att utforska djupandning, mindfulness, lymfmassage, yoga och positivt självprat för att öka din mentala närvaro och inre välbefinnande.

Du kommer att få prova:

Kroppsmedvetna rörelser

Yoga – Lymfmassage

Hur att hantera kritiska tankar – Mindfulness

Andning – Meditation

Varmt välkommen!

Frågor till info@yogajenny.se

Denna workshop är ett smakprov på Kvällskurs Online Zoom 26, 28-29/2 Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation

Med koden KÄRLEK får du 150 kr rabatt på kvällskursen. Använd koden innan 21/2 midnatt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Kreativ visualisering

Mon, 19 Feb 2024 00:00:46 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

253. Affirmationer för en positiv känsla!

Sun, 18 Feb 2024 16:59:32 GMT

Idag är fokus att må bra och ha en positiv känsla i kropp och sinne och på det temat gör vi en affirmationsmeditation tillsammans. Och så berättar Jenny om kommande härliga nyheter (ex lymfyoga och detox) i medlemsportalen. Låt mig lära känna dig! Svara på denna enkät, berätta vem du är, vad du vill höra om och hur du hittade hit. Du som svarar deltar i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io) Du kan också anmäla dig här Gratis Workshop 19/2 kl. 19.00 – 19.45 Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation - webbshop.yogajenny.se

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Meditation söndagsstund

Sun, 18 Feb 2024 03:00:21 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

252. Självkärlek genom kroppsscanning

Fri, 16 Feb 2024 18:23:18 GMT

Idag pratar vi vidare om självkänsla men även självkärlek. Jenny berättar om workshopen 19/2 om du gärna får delta på, se mer nedan och vi gör en skön och avslappnande kroppscanning tillsammans.

Jag vill lära känna dig! Svara på denna enkät och var med i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io) Du kan också anmäla dig här Gratis Workshop 19/2 kl. 19.00 – 19.45 Ökad självkänsla och mer självkärlek genom yoga, mindfulness och meditation - webbshop.yogajenny.se

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindful Onsdag - Bodyscan

Wed, 14 Feb 2024 03:00:35 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetsrundan

Tue, 13 Feb 2024 03:00:04 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Affirmationer för veckan

Mon, 12 Feb 2024 03:00:00 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

251. Ökad självkänsla genom yoga

Sun, 11 Feb 2024 03:00:50 GMT

Idag pratar vi om hur kraftfullt yoga är som ett verktyg i att stärka självkänslan och så gör vi en härlig meditation på det.

Jag vill lära känna dig! Svara på denna enkät och var med i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Söndagsplanering

Sun, 11 Feb 2024 03:00:16 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Andas glädje

Sat, 10 Feb 2024 03:00:59 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Lyft en vän

Fri, 09 Feb 2024 03:00:29 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

250. Meditation med rosenkvarts

Thu, 08 Feb 2024 20:12:24 GMT

Idag pratar vi om rosenkvarts och dess egenskaper och användning och gör en vacker meditation där du får bada i rosenkvarsens rosa energi.

Jag vill lära känna dig! Svara på denna enkät och var med i utlottning av presentkort: https://forms.gle/cVA4G3VHbktz4ePQ7

Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på Avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Enbensbalans

Thu, 08 Feb 2024 03:00:23 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindfulnessonsdag - Sinnesnärvaro

Wed, 07 Feb 2024 03:00:58 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Tacksamhetstisdag - Tacksamhetspromenad

Tue, 06 Feb 2024 03:00:20 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Mindfulnesskurs, sömnkurs m.fl egen studietakt webbkurs https://kurser.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra start Måndagspepp - Rörelseenergi

Mon, 05 Feb 2024 03:00:19 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

249. Lugnande andningshiss

Sun, 04 Feb 2024 17:27:08 GMT

I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny mer om onlineyogamedlemskapet och guidar dig in i en lugnande andningsövning kallad andningshiss. Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA. Bli medlem i medlemsportalen här https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Söndagsreflektion - Veckans utmaning

Sun, 04 Feb 2024 03:00:18 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Lördagsglädje - Glädjande händelser

Sat, 03 Feb 2024 03:00:35 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Fredagsfirande - Veckans höjdpunkter

Fri, 02 Feb 2024 03:00:12 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

248. Andningsövning för energi

Thu, 01 Feb 2024 20:51:02 GMT

I dagens avsnitt av Avslappningspodden ger Jenny 10 tips på hur yoga kan förbättra självkänslan. Vi gör sedan två olika andningsövningar för energi tillsammans Ujjayi och kapalabhati. OBS att du INTE ska göra den pumpande andingsövningen kapalabhati om du är gravid, har hjärtproblem, högt blodtryck eller blir yr. I annat fall, pumpa på och känn flödet! Välkommen till detta avsnitt! Glöm inte tagga, dela och kommentera på avslappningspoddens Instagram och i Spotify.

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Torsdagsbalans - Stående balans

Thu, 01 Feb 2024 03:00:14 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Mindful Onsdag - Ljudmeditation

Wed, 31 Jan 2024 03:00:39 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

247. Meditation för hjärtchakrat

Mon, 29 Jan 2024 21:23:18 GMT

I dagens avsnitt av Avslappningspodden berättar Jenny om de kärleksfulla event online du kan delta på under februari <3 I avsnittet guidas du sedan i en meditation för att öppna hjärtchakrat. Välkommen!

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bra Start Måndagspepp - Måndagslista

Mon, 29 Jan 2024 03:00:59 GMT

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Följ @avslappningspodden på Instagram

Gå med i YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera

Tack för att du lyssnar!

Aktuella erbjudanden från YogaJenny.se:

Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

20% rabatt på onlineyogamedlemskap med koden HJÄRTA https://onlineyoga.yogajenny.se

Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/

Alla hjärtans yogaklass på Zoom 14/2 kl. 19.00 - 20.00 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/ Alla deltagare får en gåva!

Följ, läs mer om eller kontakta Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reflektionssöndag Bra start med Avslappningspodden

Sun, 28 Jan 2024 03:00:22 GMT

I Bra Start med Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! I dessa avsnitt får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen.

I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag!

I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen.

I detta söndagsavsnitt reflekterar vi kring veckan som varit, men önskan om skön söndag!

Veckans dagsteman är:

Måndagspepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag.

Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning.

Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lördagsglädje Bra Start med Avslappningspodden

Sat, 27 Jan 2024 03:00:15 GMT

I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag!

I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen.

I detta lördagsavsnitt fokuserar vi på glädje, men önskan om en glad dag!

Veckans dagsteman är:

Måndagpepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag.

Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning.

Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

246. Självkärlek och självkänsla med affirmationer

Fri, 26 Jan 2024 18:50:19 GMT

Idag pratar vi om om självkänsla, självkärlek och självförtroende. Vi läser affirmationer för att stärka oss och Jenny berättar om att temat under februari är Självkänsla och självkärlek. I länkarna nedan ser du alla event - yogaklasser, workshops, kurser, retreat - på det temat som du kan delta på under februari <3

Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga i stories, kommentera i spotify och prenumerera och sist men inte minst klicka dig in på länkarna nedan <3

Tack för att du lyssnar!

Länkar för dig!

JanuariErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se
Yogaklass på Alla hjärtans dag 14/2 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/alla-hjartans-yoga/
Yogaretreat i Horndal, södra Dalarna 2,5 mil norr om Avesta 18/2 Kärlek och självkänsla https://webbshop.yogajenny.se/produkt/retreat-karlek/
Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)
Kvällskurs 26, 28-29/2 Självkänsla, yoga, meditation och mindfulness m.m. Rabatt 150 kr med koden KÄRLEK https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-sjalvkanlsa/
Yogakort och klasser https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Anmäl dig här Grundkurs yoga🌟Yoga i vardagen – En nybörjarkurs online på Zoom. Fyra tillfällen. Start 29/1 Inkl personlig rådgivning - webbshop.yogajenny.se

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i spotify!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredagsfirande Bra start med Avslappningspodden

Fri, 26 Jan 2024 03:00:40 GMT

I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag!

I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen.

I detta fredagsavsnitt firar vi! Med önskan om en jublande bra start på din fredag!

Veckans dagsteman är:

Måndagpepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag.

Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning.

Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torsdagsbalans Bra start med Avslappningspodden

Thu, 25 Jan 2024 03:00:18 GMT

I detta torsdagssavsnitt fokuserar vi på balans, men önskan om en bra start på din torsdag!

Veckans dagsteman är:

Måndagpepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag.

Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning.

Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

MindfulnessOnsdag Bra start med Avslappningspodden

Wed, 24 Jan 2024 03:00:40 GMT

I detta onsdagssavsnitt har vi fokus mindfulness och närvaro, men önskan om en bra start på din onsdag!

Veckans dagsteman är:

Måndagpepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag.

Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning.

Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tacksamhetstisdag Bra start med Avslappningspodden

Tue, 23 Jan 2024 03:00:41 GMT

I denna systerpodd till Avslappningspodden får du din dagliga dos av positivt tänkande, välmående och inspiration! Prenumerera på Bra Start med Avslappningspodden i din podcastapp. Till en början får "Bra start" samsas med Avslappningspodden i denna kanal för att så småningom enbart vara på den egna kanalen. Den finns givetvis redan på sin egna kanal också :)

I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen.

I detta tisdagsavsnitt fokuserar vi på tacksamhet - med önskan om en bra start på din dag!

Veckans dagsteman är:

Måndagpepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag.

Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning.

Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Inspelning av workshopen Yoga för Nybörjare - Starten på Din yogaresa!

Mon, 22 Jan 2024 20:39:53 GMT

Välkommen att fortsätta din yogaresa tillsammans med mig! Vi börjar denna omgång på Måndag 29/1 :) Tveka inte att ställa frågor genom att maila info@yogajenny.se🌟

Anmäl dig här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yoga-grundkurs/

Yoga är magiskt och något vi behöver uppleva i våra egna kroppar. Jag är din guide in i yogan om du vill det. Grundkursen Yoga i vardagen 🌟 En nybörjarkurs online har det unika att det ger dig grunderna, personlig stöttning och en hjälp att komma igång med din personliga yogarutin efter kursen.

De tre yogapassen som ingår kommer vara fantastiska för dig att fortsätta med efter kursen och när du är redo kan du aktivera dina två veckors onlineyogamedlemskap (skulle någon hellre vilja ha två veckor yogakort för att delta på Zoomklasser så går det bra att byta mot det - flexibilitet i allt ;) :)

Som jag betonade i workshopen så kommer jag ge dig den personliga stöttning som du behöver såväl under de fyra kurstillfällena, i FB gruppen och i 1:1 rådgivningen.

Jag längtar tills på måndag och ser så mycket fram emot att guida dig in i din hållbara yogarutin! Känner du pirret! Spänningen! Glädjen! Förväntan! Det gör jag!

Välkommen att påbörja din yogaresa mot en starkare och lugnare version av dig själv 🌟🙏Vi ses på måndag för första kursdagen!

✨Glöm inte att kurstillfällena spelas in så du kan titta igen, vilket ger dig flexibilitet om du exempelvis arbetar oregelbundna tider. Tillgång till kursmaterialet 3 mån.

BONUSTRAPPA vid snabb anmälan till grundkursen!

Anmäl dig nu och få finfina bonusar! Vilka bonusar siktar du på :) ? Du får dem direkt!

BONUS 1 Alla anmälda kursdeltagare får två veckors gratis onlineyogamedlemskap i medlemsportalen med 300+ yogavideor, serier, utmaningar m.m

BONUS 1 + 2 Vid anmälan före midnatt torsdag 25/1 PDF guide text + video med smarta tips på hur man använder yogahjälpmedel (block, bolster, meditationskudde, filt, yogabälte, ögonkudde)

BONUS 1 + 2 + 3 Vid anmälan före midnatt tisdag 23/1 Onlinekursen Mindfulness värde 450 kr. Tillgång 1 år. Läs mer om den här Mindfulness. Onlinekurs. Självstudier - kurser.yogajenny.se

Få Dina BONUSAR Anmäl dig till grundkursen startar 29/1 här

Nu kör vi!

Vi börjar på Måndag 29/1 :)

Kurstillfällen på Zoom

Datum: 29/1, 31/1, 5/2, 7/2

Tider: 19.00 – 20.00

Anmälningsavgift 1295 kr

Återigen, varmt välkommen att utforska yogan, tryggt hemifrån dig, med mig som din yogalärare.

Ta chansen och skapa en starkare, merbalanserad och harmonisk version av dig själv🌟🙏

Ps. Vill du betala efter lön eller delbetala? Eller använda ditt friskvårdsbidrag? Kontakta mig så löser vi det <3 Ds.

Kram och Namaste, Jenny

https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yoga-grundkurs/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Måndagspepp Bra start med Avslappningspodden

Mon, 22 Jan 2024 13:59:26 GMT

I "Bra start" med Avslappningspodden får du varje dag exempelvis en affirmation, en övning, en uppmaning eller en reflektionsfråga för att ge dig en bra och inspirerande start på dagen.

I detta måndagsavsnitt sätter vi välmåendemål för veckan, men önskan om en bra start på din vecka!

Veckans dagsteman är:

Måndagpepp
Tacksamhetstisdag
Mindfulnessonsdag
Torsdagsbalans
Fredagsfirande
Lördagsglädje
Söndagsreflektion

Lyssna dagligen för att känna ökad pepp, mer glädje, närvaro och avkoppling i din vardag.

Låt "Bra Start med Avslappningspodden" bli del av din dagliga incheckning.

Låt oss tillsammans skapa en harmonisk och inspirerande vecka!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Har du farhågor kring att börja yoga?

Sat, 20 Jan 2024 17:01:11 GMT

I detta bonusavsnitt berättar Jenny ingående och förklarande vad yogakursen på Zoom dne 29/1 handlar om. Jenny berättar även om alla fina bonusar du som anmäler dig till kursen tidigt får och lyfter farhågor som man kan ha när man överväger att gå en kurs, stor som liten. Vi gör även en skön andning- och känsloincheckning. Varmt välkommen! Anmäl dig och läs med här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yoga-grundkurs

Anmäl dig till grundkursen, 4 tillfällen start 29/1 här - ta del av bonusar, se bonustrappan! https://webbshop.yogajenny.se/produkt/yoga-grundkurs/

Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 (smakprov på grundkursen) https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen

BONUSTRAPPA

BONUS 1 Alla anmälda kursdeltagare får

Två veckors gratis onlineyogamedlemskap i medlemsportalen med 300+ yogavideor, serier, utmaningar mm. + 30 min personlig rådgivning

BONUS 1+2 Vid anmälan före midnatt torsdag 25/1

PDF guide med text och videor med för användning av yogahjälpmedel

BONUS 1+2+3 Vid anmälan före midnatt tisdag 23/1

Onlinekursen Mindfulness* värde 450 kr. Tillgång 1 år.

Välkommen att utforska yogan, tryggt hemifrån dig, med mig,

Jenny Sjöberg, som din yogalärare med 5 + yogalärarutbildningar och 12+ års erfarenhet.

Ta chansen och skapa en starkare, mer balanserad och harmonisk version av dig själv

"Jenny är en instruktör som jag känner mig trygg och avslappnad med. Det uppskattar jag mycket!" - Tidigare deltagare i grundkurs

"Jag är tacksam för att det finns möjlighet att lära yoga på hemmaplan. Det känns stor skillnad i kroppen om man jämför med innan jag började! Mindre stelhet och en allmänt skön känsla i kroppen på något vis!" - Tidigare deltagare i grundkurs

Frågor till info@yogajenny.se

Kurstillfällen på Zoom (spelas även in)

Månd 29/1, Onsd 31/1, Månd 5/2, Onsd 5/2

Kl. 19.00 - 20.00

Följ podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

245. Yogautmaningar och positiva affirmationer

Fri, 19 Jan 2024 18:29:25 GMT

Idag pratar vi om olika utmaningar man kan stöta på som ny yogautövare och Jenny ger dig tips och råd kring hur att komma runt dessa. Vi avslutar med peppiga, positiva affirmationer <3 Berätta om du har eller haft någon yogautmaning och om du har kommit runt eller förbi den och isåfall, hur du gjorde! Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera och klicka dig in på länkarna nedan.

Tack för att du lyssnar!

Länkar för dig!

Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen

JanuariErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se

Anmälan Gratis workshop 19/2 Yoga, självkänsla och självkärlek Anmälan Gratis workshop Självkänsla och självkärlek (subscribepage.io)

Yogakort och klasser https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

244. Meditation för att somna och sova gott!

Mon, 15 Jan 2024 21:03:54 GMT

Idag pratar vi kort om yogans fördelar, dess effekter och Jenny berättar om prana (livsenergi). Du guidas sedan i en meditation för att somna och sova gott! Så bädda ner dig och tryck play <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera och klicka dig in på länkarna nedan. Trevlig lyssning!

Länkar för dig!

Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen

JanuariErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se

Hämta gratis yogavideo Smakprov på yogaserien Sänk tröskeln och kom igång subscribepage.io/yogavideo

Yogakort och klasser https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

243. Yogisk filosofi och Ujjayi andning

Fri, 12 Jan 2024 18:08:59 GMT

Idag pratar vi kort om yogans historia och Jenny berättar om Patanjali, Yogasutrorna och den åttafaldiga vägen - helt enkelt grundprinciperna inom yoga. Vi gör sedan en andningsövning - Ujjayi pranayama <3 Glöm inte att följa @avslappningspodden på Instagram, dela, tagga, kommentera och prenumerera. Varmt välkommen!

Länkar för dig!

Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen

JanuariErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se

Hämta gratis yogavideo Smakprov på yogaserien Sänk tröskeln och kom igång subscribepage.io/yogavideo

Yogakort och klasser https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

242. Guidad meditation Modets Nyckel

Sun, 07 Jan 2024 20:37:27 GMT

Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt och låt Jenny guida dig i en meditation som hjälper dig att hitta ditt mod och våga prova nya saker <3 Välkommen till ett kortare avsnitt med mindre prat och mer meditation <3

Länkar för dig!

Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen

JanuarieErbjudande Onlineyoga 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se

Hämta gratis yogavideo Smakprov på yogaserien Sänk tröskeln och kom igång subscribepage.io/yogavideo

Yogakort och klasser https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

241. Nystart och goda vanor

Fri, 05 Jan 2024 20:04:49 GMT

Idag pratar vi om nystart och goda vanor. Januari är här och det är en ypperlig tid för nystart och införandet av goda vanor. Jenny uppmuntrar dig att våga prova yoga och vi avslutar med en affirmationsmeditation. Ladda ner gratis yogavideo i länklistan nedan och anmäl dig till gratis workshop m.m <3 Varmt tack för att du lyssnar!

Länkar för dig!

Anmälan Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Anmälan Gratis workshop Yoga för nybörjare 22/1 https://subscribepage.io/workshop_yoga_i_vardagen

Bli onlineyogamedlem 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se

Hämta gratis yogavideo Smakprov på yogaserien Sänk tröskeln och kom igång subscribepage.io/yogavideo

Yogakort och klasser https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

240. Reflektera och affirmera in det nya året

Tue, 02 Jan 2024 19:49:28 GMT

Idag reflekterar vi över året som gått och affirmerar oss in i det nya året. Jenny berättar om sitt företagsår och n´bjuder dig att vara med på workshopen Yoga och Nyårsintentioner 7/1 på Zoom Läs mer och anmäl dig här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/ Varmt tack för att du lyssnar!

Erbjudanden

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Bli onlineyogamedlem 2 månader till priset av 1 månad https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

239. Reflektionsavsnitt Goda vanor och rutiner 2024

Fri, 29 Dec 2023 18:44:57 GMT

Vi närmar oss det nya året, en möjlighet att omfamna förändringar och skapa en hälsosam och balanserad livsstil. Kanske är du redan igång med dina goda vanor, kanske vill du göra ett omtag eller börja. När vi nu närmar oss 2024 kan det vara fint att reflektera över det år som varit och blicka framåt mot det nya år som väntar och välja att se möjligheterna. I dagens avsnitt ger jag dig tre frågor att reflektera kring.

Om hälsosamma vanor är något som du känner att du vill fokusera på och att det är dags att lägga till mer lugn och styrka i ditt liv då har jag det perfekta upplägget för dig! I onlineyogaportalen finns nu yogautmaningen “Sänk tröskeln och kom igång” redo för dig som onlineyogamedlem. Denna nya utmaning gör du i din egen takt och den består av 14 olika 5-10 minuters videor. Jag har alltså sänkt tröskeln för dig rejält, så att du bara behöver bara investera 5 -10 minuter om dagen (eller varannan dag om du så önskar) för att låta yoga bli ditt nya go-to för välmående 2024!

Med 14 guidade yogavideor kommer du inte bara stärka din kropp utan också boosta ditt humör. Så varför vänta? Bli medlem, rulla ut din matta, släpp stressen och låt mig guida dig till ett friskare och gladare du. Är du redo? Gå in på https://onlineyoga.yogajenny.se och läs mer <3

Erbjudanden

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/workshop-yoga-nyarsintentioner/

Köp yogakort till 20% rabatt https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

238. Tacksamhet till julens upplevelser

Wed, 27 Dec 2023 09:39:16 GMT

I dagens avsnitt blickar vi tillbaka på julen och firandet. Vi aktiverar våra sinnen och riktar tacksamhet till våra upplevelser. God fortsättning och glöm inte att anmäla dig till nyårsfirandet på yogamattan 30/12 kl. 9 - 10.30 <3 Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen!

Erbjudanden

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom. Läs mer och anmäl här https://kurser.yogajenny.se/ eller här https://webbshop.yogajenny.se/kurser/

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://kurser.yogajenny.se/

Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se

Köp yogakort till 20% rabatt https://yogahorndal.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

237. Julmeditation för ljus och tacksamhet

Sat, 23 Dec 2023 11:02:15 GMT

I dagens avsnitt önskar Jenny dig en God Jul ocg guidar dig i en meditation med ljus och tacksamhet i fokus. Sätt dig på en lugn plats, ta ett par djupa andetag, lägg händerna över hjärtat - så börjar vi! Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen!

Erbjudanden

Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se

Köp yogakort till 20% rabatt https://yogahorndal.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom https://kurser.yogajenny.se/

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom https://kurser.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

236. Meditation för ökad kreativitet och lust

Tue, 19 Dec 2023 19:59:09 GMT

Idag står lust och kreativitet på agendan. Jenny är tillbaka efter förkylning och delar att hon känt sig låg och nere och att hon ska sikta på vila för att få tillbaka sin energi. Du guidas även i en meditation för att just hitta tillbaka till kreativitet och lust igen. Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen!

Erbjudanden

Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se

Köp yogakort till 20% rabatt https://yogahorndal.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

235. Meditation för känslomässig frigörelse

Fri, 15 Dec 2023 14:10:10 GMT

Idag pratar vi om goda vanor och de positiva effekter vi får av att låta yoga och dess tekniker vara en del i våra goda vanor. Jenny guidar dig sedan i en meditation i syfte att frigöra kälsomässiga spänningar. Berätta vad du tyckte om avsnittet, kommentera, dela, ge omdöme och prenumerera. Tack och välkommen!

Erbjudanden

Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

234. Meditation för kontakt med din intuition

Sun, 10 Dec 2023 20:10:53 GMT

Idag pratar vi om intuition och hur vi kan lära oss att lyssna inåt. Jenny guidar dig sedan i en meditation i syfte att lära känna och lyssna på din inre röst. Välkommen!

Erbjudanden

Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

233. Meditation för högkänsliga

Fri, 08 Dec 2023 14:56:51 GMT

Idag pratar vi om att vara hsp det vill säga en högkänslig person och Jenny berättar om hur hon hanterar det, frågar dig hur du gör och delar tis på hur man kan göra för att inte bli överstimulerad. Jenny guidar dig sedan i en meditation för att lugna dig som är just högkänslig eller bara vill ha en skän och trygg meditation. Välkommen!

Erbjudanden

Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

232. Guidad vinterpromenad

Sun, 03 Dec 2023 20:33:22 GMT

Idag guidar Jenny dig ut på en vinterpromenad. Visualisera i sängen eller gå ut och följ guidningen, trevlig lyssning! Jenny påminner om rabattkoden SOVA100 som ger dig 100 kr rabatt på kvällskursen med start 4/12 (spelas även in https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-battre-somn/)

Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte <3

Erbjudanden

Anmälan gratis till YogaJennys Adventskalender https://subscribepage.io/vWZByf

Koden SOVA100 ger 100 kr rabatt på Kvällskurs bättre sömn 4, 6 och 7 december med yoga, andning och meditation på Zoom Kvällskurs Zoom 4, 6 och 7 Dec. Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation. Spelas även in. - webbshop.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem och spara 20% https://onlienyoga.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

231. Fem steg mot djupare sömn

Thu, 30 Nov 2023 17:00:16 GMT

Idag guidar Jenny dig in i sömn och vi pratar om vad vi kan göra om vi vaknar nattetid. Jenny vet att många av er som lyssnar just lyssnar på natten och påminner om rabattkoden SOVA100 som ger dig 100 kr rabatt på kvällskursen med start 4/12 (spelas även in https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-battre-somn/)

Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte <3

Erbjudanden

Anmälan gratis till YogaJennys Adventskalender https://subscribepage.io/vWZByf

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Läs mer om kvällskursen HÄR

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

230. Workshop Inspelning Smakprov på Kvällskursen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation

Wed, 29 Nov 2023 20:45:02 GMT

Här får du lyssna på workshopen Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation. Anmäl dig till kvällskursen med samman namn som sker online 4, 6 och 7 dec på zoom. Koden SOVA100 ger 100 kr rabatt. Rabattkoden gäller till 3/12

Anmäl dig och läs mer här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-battre-somn/

Frågor till @avslappningspodden eller info@yogajenny.se

Hoppas vi ses i kvällskursen!

Läs med om kvällskursen här:

Om kvällskursen

Har du svårt att varva ner på kvällen och komma till ro? Besväras du av snurrande tankar och orolig kropp när du ska försöka somna? I denna kvällskurs, uppdelad på två kvällar, får du verktyg för att lättare varva ner, komma till ro och somna lättare på kvällen.

Du får lära dig yogaövningar för att lugna kroppen, andningsövningar för att lugna nervsystemet och meditationer och avslappning för att lugna sinnet. Vi kommer även att prata om vad vi konkret kan göra under dagen för att förbättra nattens sömn och hur klimakteriet påverkar sömnen samt göra övningar som hjälper dig i klimakteriet att sova bättre. Dessa övningar är bra även för dig som inte går igenom klimakteriet (gäller såväl män som kvinnor). Tapping, affirmationer, vagusstimulans mm ingår också.

Dessutom, utöver innehållet i kvällskursens liveträffar 4, 6 och 7 december, ingår detta:

Inspelade sömnmeditationer
Guidad kroppsavlappning
Korta yogapass på video för att hjälpa dig att varva ner på kvällen
En sömndagbok¨
Checklista för bättre sömn

Tider för kvällskursens Liveträffar

Måndag 4/12 kl. 19.00 – 19.45

Onsdag 6/12 kl. 19.00 – 19.45

Torsdag 7/12 kl. 19.00 – 19.45

Liveträffarna på Zoom spelas även in om du inte kan delta vid något av tillfällena Live. Allt material samlas i en gemensam FB grupp och du har tillgång till allt material och alla övningar under en hel månad

Kom ihåg koden SOVA100 för att spara 100 kr!

Anmäl dig och lös in koden här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-battre-somn/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

229. Lugn med vibrationer

Sun, 26 Nov 2023 19:52:48 GMT

Idag pratar vi om varför vibrationer är lugnande och gör en vibrerande andningsövning som heter Brahmari pranayama tillsammans. Jenny påminner om att du kan anmäla dig till den populära gratis workshopen om bättre sömn med yoga, avslappning och meditation på Zoom 29/11 och uppmanar dig även att anmäla dig till YogaJennys Adventskalender för att glittra upp december ännu mer - båda helt gratis! Länkar nedan.

Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte <3

Erbjudanden

Anmälan till YogaJennys Adventskalender https://subscribepage.io/vWZByf

Gratis Workshop bättre sömn 29/11 på Zoom Anmälan till Gratis workshop Bättre sömn onsdag 29/11 Kl. 19.00 – 19.45 På Zoom (Spelas även in) - webbshop.yogajenny.se

Onlineyogamedlem - Vi bjuder på en bonusmånad till alla nya medlemmar under november! https://onlineyoga.yogajenny.se/medlemskap/

Kvällskurs bättre sömn 4, 6 och 7 december med yoga, andning och meditation på Zoom Kvällskurs Zoom 4, 6 och 7 Dec. Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation. Spelas även in. early bird till 19/11 - webbshop.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Yogaretreat Decemberlugn 3/12 i Horndal, södra Dalarna Yogaretreat DecemberLugn 3/12 Söndag kl. 9.15 – 16.00 Horndal - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

228. Bättre sömn med yoga och kroppsavslappning

Thu, 23 Nov 2023 12:56:00 GMT

Idag pratar vi om hur yoga kan hjälpa oss till en bättre sömn och du guidas i en skön kroppsavslappning. Jenny berättar om att du kan anmäla dig till gratis workshopen på Zoom 29/11 på tema sömn och kvällskursen på samma tema veckan därpå. Jenny berättar också om att du nu kan skriva upp dig och få YogaJennys Adventskalender på mail med en maillucka varje adventssöndag!

Under Black Friday 24/11 så får du hela 500 kr rabatt på årsmedlemskap på onlineyoga + en bomusmånad. Missa inte detta!

Länkar nedan.

Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte <3

Erbjudanden

Black Friday erbjudande Spara 500 kr + få bonusmånad på onlineyogamedlemskap https://onlineyoga.yogajenny.se/produkt/online-medlem-12-manader/

Anmälan till YogaJennys Adventskalender https://subscribepage.io/vWZByf

Onlineyogamedlem - Vi bjuder på en bonusmånad! https://onlineyoga.yogajenny.se/medlemskap/

Gratis Workshop bättre sömn 29/11 på Zoom Anmälan till Gratis workshop Bättre sömn onsdag 29/11 Kl. 19.00 – 19.45 På Zoom (Spelas även in) - webbshop.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Yogaretreat Decemberlugn 3/12 i Horndal, södra Dalarna Yogaretreat DecemberLugn 3/12 Söndag kl. 9.15 – 16.00 Horndal - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

227. Hjälp att somna lättare

Mon, 20 Nov 2023 19:14:48 GMT

Idag pratar vi om varför sömnen är så viktig och gör en andningsövning som hjälper dig att somna och somna om lättare. Jenny berättar om att du kan anmäla dig till gratis workshopen på Zoom 29/11 på tema sömn och kvällskursen på samma tema veckan därpå. Jenny berättar också om att du nu kan skriva upp dig och få YogaJennys Adventskalender på mail. Länkar nedan.

Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte! Välkommen hit och trevlig lyssning!

Erbjudanden

Anmälan till YogaJennys Adventskalender https://subscribepage.io/vWZByf

Onlineyogamedlem - Vi bjuder på en bonusmånad! https://onlineyoga.yogajenny.se/medlemskap/

Gratis Workshop bättre sömn 29/11 på Zoom Anmälan till Gratis workshop Bättre sömn onsdag 29/11 Kl. 19.00 – 19.45 På Zoom (Spelas även in) - webbshop.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Yogaretreat Decemberlugn 3/12 i Horndal, södra Dalarna Yogaretreat DecemberLugn 3/12 Söndag kl. 9.15 – 16.00 Horndal - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

226. Affirmera för dina drömmar

Fri, 17 Nov 2023 16:02:09 GMT

Idag affirmerar vi för våra drömmar. Vad drömmer du om? Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte! Välkommen hit och trevlig lyssning!

Erbjudanden

Onlineyogamedlem - Vi bjuder på en bonusmånad! https://onlineyoga.yogajenny.se/medlemskap/

Gratis Workshop bättre sömn 29/11 på Zoom Anmälan till Gratis workshop Bättre sömn onsdag 29/11 Kl. 19.00 – 19.45 På Zoom (Spelas även in) - webbshop.yogajenny.se

Early bird! Kvällskurs bättre sömn 4, 6 och 7 december med yoga, andning och meditation på Zoom Kvällskurs Zoom 4, 6 och 7 Dec. Bättre sömn med yoga, avslappning och meditation. Spelas även in. early bird till 19/11 - webbshop.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Yogaretreat Decemberlugn 3/12 i Horndal, södra Dalarna Yogaretreat DecemberLugn 3/12 Söndag kl. 9.15 – 16.00 Horndal - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

225. Övning för att somna lättare

Sun, 12 Nov 2023 20:05:24 GMT

Idag gör vi en övning för att somna lättare. Följ podden och skärmdumpa gärna när du lyssnat och berätta vad du tyckte! Välkommen hit och trevlig lyssning!

Erbjudanden

Kvällskurs 13-15 november på Zoom https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-backenbotten-core-hallning/

Gratis Workshop bättre sömn 29/11 på Zoom Anmälan till Gratis workshop Bättre sömn onsdag 29/11 Kl. 19.00 – 19.45 På Zoom (Spelas även in) - webbshop.yogajenny.se

Workshop Nyårsfirande med 108 solhälsningar 30/12 på Zoom Yogaworkshop Fira in det nya året med 108 solhälsningar - webbshop.yogajenny.se

Workshop yoga och nyårsintentioner 7/1 på Zoom Workshop yoga och nyårsintentioner. På Zoom. - webbshop.yogajenny.se

Yogaretreat Decemberlugn 3/12 i Horndal, södra Dalarna Yogaretreat DecemberLugn 3/12 Söndag kl. 9.15 – 16.00 Horndal - webbshop.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

224. Meditera till regnet och kraften i bäckenbotten

Thu, 09 Nov 2023 12:51:28 GMT

Idag pratar vi om bäckenbotten och gör en övning tillsammans för att aktivera bäckenbotten. Jenny berättar att du som poddlyssnare kan använda koden CORE100 och få 100 kr rabatt på kvällkursen Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning som sker via Zoom 1h/kväll 13 - 15 nov (spelas även in och kan ses i efterhand)

Meditationen för dagen är en meditation till ljudet av regnet. Välkommen och trevlig lyssning!

Erbjudande

Kvällskurs 13-15 november https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-backenbotten-core-hallning/

Koden CORE100 ger 100 kr rabatt

Läs mer om kvällskursen HÄR

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

223. Bonus. Inspelning av workshop Funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning

Wed, 08 Nov 2023 20:21:35 GMT

Här får du lyssna till workshopen funktionell bäckenbotten, starkare core och bättre hållning. Workhopen är ett smakprov på kvällkursen som ges 13- 15 nov på Zoom.

Anmäl dig till kvällskursen här Kvällskurs 13-15/11 Funktionell Bäckenbotten, Starkare Core och Bättre Hållning - webbshop.yogajenny.se

Med koden CORE100 får du 100 kr rabatt!

Koden gäller endast till 10/11

I kvällskursen 13 - 15 nov får du lära dig hur du kan träna upp en mer funktionell bäckenbotten, få en starkare core och en bättre hållning.

Under de tre liveträffarna på Zoom får du såväl teori som praktik presenterat för att du fortsatt efter kursen ska kunna jobba vidare hemma. Kursen ger dig alltså såväl verktyg som insikter kring hur bäckenbotten, core och hållning påverkar din hälsa och ditt välmående samt vad du kan göra för att upprätthålla en god funktion i dessa delar.

Det ingår dessutom tre kortare träningsvideor (i 3 olika nivåer) med yogaövningar som du kan göra hemma för att träna upp bäckenbotten, core och hållning.

Tider för kursens liveträffar på Zoom

Måndag 13/11 kl. 19.00 – 20.00

Tisdag 14/11 kl. 20.15 – 21.00

Onsdag 15/11 kl. 19. 00– 20.00

Liveträffarna på Zoom spelas även in om du inte kan delta live på något pass.

Material och inspelningar samlas i en gemensam FB grupp och du har tillgång till allt material och alla övningar under en hel månad.

Välkommen!

Anmäl dig till kvällskursen här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/kvallskurs-backenbotten-core-hallning/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

222. Hantera stress och trötthet

Fri, 03 Nov 2023 18:40:25 GMT

Idag pratar vi om stress och trötthet och hur det kan påverka oss om vi inte fkuserar på att sova och återhämta oss. Vi gör en meditation för att lättare hantera stress och trötthet. Välkommen!

Erbjudanden

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

221. Del 8/8 Reflektera och Affirmera - Positiv morgondag

Fri, 03 Nov 2023 00:29:45 GMT

I denna sista del av poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om en positiv morgondag ocg framtid! Lyssna, tagga, dela och berätta vad du ser fram emot!

Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

220. Del 7/8 Reflektera och Affirmera - Lycka

Thu, 02 Nov 2023 00:13:02 GMT

I denna del, del 7av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera pratar vi om Lycka! Lyssna, tagga, dela och berätta vad som gör dig Lycklig!

Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

219. Del 6/8 Reflektera och Affirmera - Utmaningar

Tue, 31 Oct 2023 23:43:00 GMT

Denna del, del 6 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på att klara av utmaningar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur dina mål och drömmar ser ut!

Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

218. Del 5/8 Reflektera och Affirmera - Mål och Drömmar

Tue, 31 Oct 2023 00:29:18 GMT

Denna del, del 5 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera har vi ljuset på våra mål och drömmar! Lyssna, tagga, dela och berätta gärna hur dina mål och drömmar ser ut!

Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

217. Del 4/8 Reflektera och Affirmera - Tacksamhet

Mon, 30 Oct 2023 00:19:01 GMT

Denna del, del 4 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på tacksamhet! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!

Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

216. Del 3/8 Reflektera och Affirmera - Glädje

Sat, 28 Oct 2023 23:08:41 GMT

Denna del, del 3 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera fokuserar vi på glädje! Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!

Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

215. Del 2/8 Reflektera och Affirmera - Hantera smärta och värk

Fri, 27 Oct 2023 23:47:53 GMT

Denna del, del 2 av 8 i poddserien Reflektera och Affirmera handlar om att hantera smärta och värk. Lyssna, tagga, dela och återkoppla gärna!

Glöm inte att du kan yoga hemma på dina villkor i min flexibla och breda onlineyogatjänst. Bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ps. Friskvårdsbidrag kan användas Ds.

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

214. Del 1/8 Poddserie Reflektera och Affirmera - God Hälsa

Fri, 27 Oct 2023 08:34:12 GMT

Del 1 av 8 i denna poddserie handlar om att upprätthålla en god hälsa. Välkommen till poddserien Reflektera och Affirmera!

Yoga hemma på dina villkor och bli onlineyogamedlem du också! Läs mer här https://onlineyoga.yogajenny.se

Erbjudanden

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar 30/10 Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

213. Intro till Poddserie Reflektera och Affirmera

Fri, 27 Oct 2023 08:01:00 GMT

Lyssna till detta avsnitt där Jenny introducerar den nya poddserien Reflektera och Affirmera!

Länkar

Boka dig på yogaklassen för käkar, nacke och axlar Bokningsschema - Yogastudio Horndal (yogajenny.se)

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Passa på att bli onlineyogamedlem på https://onlineyoga.yogajenny.se nu innan den nya onlineyogaportalen öppnar för att få en bonusmånad när öppningen sker!

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

212. Energifokus

Thu, 26 Oct 2023 14:58:44 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om energi och hur vi genom att andas genom vänster eller höger näsborre kan påverka våra energier. Missa inte heller att anmäla dig till gratis workshop och minirretreat på Zoom <3 Läs mer nedan!

Avsnittets länkar

Webbshop Nose buddy näskanna Läs mer https://webbshop.yogajenny.se/produkt/nosebuddy-naskanna-fler-farger/

Miniretreat på Zoom 5/11 https://webbshop.yogajenny.se/produkt/miniretreat-host/

Gratis workshop på Zoom 8/11 bäckenbotten, core och hållning https://kurser.yogajenny.se/produkt/anmalan-till-gratis-workshop-8-11/

Passa på att bli onlineyogamedlem på https://onlineyoga.yogajenny.se nu innan den nya onlineyogaportalen öppnar för att få en bonusmånad när öppningen sker!

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

En podd från YogaJenny.se och Jenny Sjöberg Yoga AB

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

211. Höst, vatasäsong och stressa ner med skakning

Sun, 22 Oct 2023 18:58:44 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om hösten, vatasäsongen, hur yoga kan hjälpa med balans under hösten och så berättar jenny hur du kan göra en skakningsövning hemma för att stressa ner.

Jenny berättar även om hur hon använder ayurvediska oljor för att återfukta och mjukgöra huden på hösten och vintern. Oljan kan du köpa här https://webbshop.yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/

Delta på miniretreatet på Zoom den 5/11 eller Decemberretreatet i Horndal, södra Dalarna 3/12.

Passa på att bli onlineyogamedlem på https://onlineyoga.yogajenny.se nu innan den nya onlineyogaportalen öppnar för att få en bonusmånad när öppningen sker!

Tack för att du lyssnar!

Fler länkar:

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Bli onlineyogamedlem https://onlineyoga.yogajenny.se

Köp yogaprodukter och livsstilsprodukter https://webbshop.yogajenny.se/

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

210. Meditation för förändring och slipp stelhet och värk

Thu, 19 Oct 2023 16:40:37 GMT

I dagens avsnitt gör vi en meditation för att hantera förändring och pratar om varför det är viktigt att ta hand om käkar, nacke och axlar. Jenny berättar om helgens härliga höstretreat och bjuder dig att delta på ett miniretreat på Zoom den 5/11 och ett Decemberretreat i Horndal, södra Dalarna 3/12.

Missa inte att använda koden STRESSFRI20 före 20/10 kl 23.59 och få 20% rabatt på kvällskursen Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - en kurs som kommer ge dig fantastiska verktyg för att må bra och slippa stress, huvudvärk och stelhet. Välkommen att anmäla dig och läsa mer här

Tack för att du lyssnar!

Till kvällskursen 23 + 25/10 --> https://kurser.yogajenny.se/produkt/kakar-nacke-axlar-kvallskurs/

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

209. Bonusavsnitt Inspelning av Workshopen stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar

Wed, 18 Oct 2023 20:15:56 GMT

I detta avsnitt får du lyssna till inspelningen av workshopen Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar som är ett smakprov på kvällskursen med samma namn som ges den 23 + 25/10. Lyssna på avsnittet och häng med i de sköna övningarna! Vill du ha workshopen som inspelning? Inga problem! Maila mig på info@yogajenny.se så skickar jag videolänken!

Anmäl dig till kvällskursen här: Kvällskurs 23/10 + 25/10 Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - kurser.yogajenny.se

Koden STRESSFRI20 ger dig 20% rabatt om du löser in koden i kassan före 20/10 kl 23.59

Om kvällskursen 23 + 25/10

'Besväras du av spända käkar, värkande axlar och stel nacke? I denna kvällskurs uppdelad på två kvällar, med olika innehåll på temat, så gör vi nedstressande och avslappnande yogaövningar för att släppa spänningar i och omkring käkar, nacke och axlar. Vi använder oss av yogaövningar, andning och avslappning för att stretcha, stärka, slappna av, öka rörligheten i käkar, nacke och axlar. Du får övningar och program att kunna använda vidare efter kursen i din vardag.

Kurstillfällena spelas även in om du ej kan delta Live och delas i en gemensam FB grupp där du som anmält dig till kursen kan ta del av inspelningar och övningar under en hel månad.

Tider:

Måndag 23/10 kl. 19.00 – 20.00 (Avslappning, stretch, styrka)

Onsdag 25/10 kl. 19.00 – 20.00 (Rörlighet, hållning och självmassage)

Inga förkunskaper behövs.

Välkommen att bli av med obehag, spänningar, stelhet och värk kring käkar, nacke och axlar!

Vi ses väl i kvällkursen :)!

Anmäl dig till kvällskursen här: Kvällskurs 23/10 + 25/10 Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar - kurser.yogajenny.se

Koden STRESSFRI20 ger dig 20% rabatt om du löser in koden i kassan före 20/10 kl 23.59

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

208. Avslappning med värmekänsla

Sat, 14 Oct 2023 12:27:46 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om våra olika upplevelser och förståelser för vad yoga och meditation handlar om. Vi gör en skön och avslappnande meditation med värmekänsla. Varmt välkommen!

Under oktober kan du bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se

Anmäl dig till gratis workshops och kvällskurser på https://kurser.yogajenny.se

Tack för att du lyssnar!

Retreat (även minretreatet online online på Zoom) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Onlineyogan hittar du här https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

207. Uthållighet och cirkulation

Thu, 12 Oct 2023 15:06:41 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om kommande kurser och retreats och vi gör en av Jennys favoritövningar för att få igång cirkulationen kring axlarna efter mycket sittande vid datorn. Varmt välkommen!

Jenny påminner även om att du under oktober kan bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se och att första kostnadsfria workshopen på kvartalstemat Smärtfri är 18/10 (Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar) Anmäl dig till workshops och kvällskurser på https://kurser.yogajenny.se

Tack för att du lyssnar!

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

206. Släpp taget med höstmeditation

Sat, 07 Oct 2023 17:22:49 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om att släppa taget och hur hösten kan hjälpa oss att göra det. Vi gör även en höstmeditation tillsammans. Varmt välkommen!

Tack för att du lyssnar!

Retreat (även minretreatet online) bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

205. Minska mental smärta med meditation

Thu, 05 Oct 2023 11:55:51 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om mental smärta såsom oro, ångest och nedstämdhet och gör en meditation för att lindra mental smärta.

I avsnittet berättar Jenny om att du under oktober kan bli onlineyogamedlem 3 månader och få 1 mån på köpet. Läs mer här: https://onlineyoga.yogajenny.se

Jenny berättar även om de kommande kvällskurserna som alla föregås av en gratis workshop på kursens tema. Första workshopen är 18/10 på tema stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar Anmäl dig till kostnadsfria workshops och kvällskurserna på https://kurser.yogajenny.se

Du kan använda koden SMÄRTFRI för 30% rabatt före 6/10. Koden gäller alla kurser på https://kurser.yogajenny.se

Tack för att du lyssnar!

Retreat bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

204. Nya temat SMÄRTFRI och övningar för käkar, nacke och axlar

Sun, 01 Oct 2023 11:40:15 GMT

I dagens berättar Jenny om det nya temat smärtfri som kommer pågår under oktober - december, vad smärtfri innebär och hur smärta kan sitta i kropp, sinne, känslor och hela vår existens. Vi firar det nya temat med en rabattkod på höstens alla kurser. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

DESSA AKTIVITETER KAN DU VÄLJA ATT DELTA VARJE VECKA FRAM UNDER HT 23

v. 41 Söndag 15/10 Yogaretreat HöstBalans

v. 42 Onsd 18/10 kl. 19.00 - 19.45 Gratis workshop smakprov på kvällskurs v 43

v. 43 Månd 23/10 + Onsdag 25/10 kl. 19.00 - 20.15 Kvällskurs på Zoom - Stressa ner och slappna av i käkar, nacke och axlar

v. 44 Söndag 5/11 kl. 15 - 17 Miniretreat på Zoom 2 h - Höj energin och minska höstdeppen med yoga och meditation

v. 45 Onsd 8/11 kl. 19.00 - 19.45 Gratis workshop smakprov på kvällskurs v 46

v. 46 Månd - Onsdag 13/11 -15/11 kl. 19.00 - 20.00 (tisdag 20.15 - 21.00) Kvällskurs på Zoom - Core, hållning och bäckenbotten

v 47 Söndag Yogaretreat NovemberLugn 26/1

v. 48 Onsd 29/11 kl. 19.00 - 19.45 Gratis workshop smakprov på kvällskurs v 4

v. 49 Månd 4/12 + Onsdag 6/12 kl. 19.00 - 20.15 Kvällskurs på Zoom Bättre sömn med yoga, andning och meditation

ANMÄL DIG HÄR!

Retreat bokas via https://yogahorndal.yogajenny.se

Kurser och workshops bokas via https://kurser.yogajenny.se

Onlineyogan och dess utmaningar och serier på smärtfritema https://onlineyoga.yogajenny.se

Följ gärna podden och mig, Jenny här:

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

203. Affirmationer för mental styrka

Thu, 28 Sep 2023 10:37:14 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om att bryta ihop och komma igen och gör en affirmationsmeditation för att stärka oss mentalt. Välkommen och tack för att du lyssnar!

Erbjudande Onlineyoga medlemskap 4 månader till priset av 3: https://onlineyoga.yogajenny.se/produkt/onlinemedlem-3-manader/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar och delar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

202. Egentid - Tre nedstressande övningar

Fri, 22 Sep 2023 15:15:22 GMT

I detta avsnitt pratar vi om vikten av att ge sig själv tid för återhämtning, om så bara 5 - 10 minuter. Jenny guidar dig sedan in i tre olika avslappnande och återhämtande yinyogaövningar. för att hålla över tid. Lägg dig på golvet och gör dem direkt. Berätta hur det kändes!

Övningarna i detta avsitt är alla exempel på yinyogapositioner. Yinyoga är ett fantastiskt verktyg när det kommer till att återhämta sig och stressa ner. Vill du lära dig mer om yinyoga och få värdefulla övningar och yogapass som ger dig just energipåfylland och egentid så är du välkommen att delta på kvällskursen 25 - 28/9 på Zoom.

Det är ingen fara om du inte kan vara med på träffarna Live då allt spelas in och allt material samlas i en FB grupp skapad för kursen. Där har du tillgång till allt material en hel månad.

Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig inom fyra viktiga områden:

- ÅTERHÄMTNING OCH MINSKAD STRESS

- RÖRLIGARE HÖFTER OCH HÄLSOSAM RYGG

- BÄTTRE SÖMN

- LUGNARE MAGE OCH TARMAR

Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/

Online yogamedlemskap - 4 månader till priset av 3 (dvs. 1 månad gratis - gäller fram till 1/10) ta del av erbjudandet här: https://onlineyoga.yogajenny.se/produkt/onlinemedlem-3-manader/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

201. Yinyoga specialavsnitt - Självkärlek och kvällskurs

Wed, 20 Sep 2023 16:20:09 GMT

Rabattkod YIN ger 100 kr rabatt (gäller t.om 22/9 kl 23.59)

Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar)

I denna kurs på fyra tillfällen får du lära dig om yinyogans grunder, dess fördelar, positioner och hur och när den bör praktiseras för bäst resultat. Under kursens fyra tillfällen får du konkreta tips, övningar och förståelse för hur yinyoga kan hjälpa dig att finna återhämtning, få rörligare höfter och gladare rygg, få en bättre sömn och mer välfungerande matsmältning och välmående tarmar. Fyra yinyogapass för återhämtning, höft och rygg, sömn och tarmar ingår så att du kan fortsätta din yinyogapraktik hemma.

Tider:

Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning)

Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och rygg)

Onsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn)

Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar)

Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar.

Inga förkunskaper behövs.

Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

200. Mindful kroppsavslappning utomhus

Sun, 17 Sep 2023 15:11:29 GMT

I detta avsnitt berättar Jenny om helgens härliga yogadag på tema kickstart och rutiner. Vi gör en avslappnande mindfulnessövning som du gärna kan göra liggande utomhus! Dela avsnittet med någon du tror skulle gilla det och tack för att du lyssnar!

Avsnittets länkar:

Hitta ditt perfekta yogaupplägg (inkl rabattkod på personlig rådgivning) subscribepage.io/uaVw4G

Gratis workshop yinyoga 20/9 Zoom: subscribepage.io/P2gCvK

Kvällskurs yinyoga 25-28/9 Zoom: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/

Delta på yogadagar och retreats här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt-kategori/retreats/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

199. Yinyoga och meditation mot värk och smärta

Thu, 14 Sep 2023 11:27:12 GMT

I detta avsnitt pratar vi om hur yinyoga kan hjälpa dig som har värk, stelhet eller kronisk smärta. Vi gör även en meditation för att lindra smärta och värk. Välkommen och tack för att du lyssnar!

Anmäl dig till kvällskursen i yinyoga som sker på Zoom 25-28 september.

Anmäl dig till kvällskursen yinyoga 25-28/9 här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/

Den 20/9 kan du också anmäla dig till gratis workshop i yinyoga på Zoom 20/9 - vilken är ett smakprov på kvällskursen i yinyoga 25-28/9.

Anmäl dig till gratis workshop yinyoga 20/9 här: subscribepage.io/P2gCvK

Delta på yogadagar och retreats här: https://webbshop.yogajenny.se/produkt-kategori/retreats/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

198. Yinyoga för bättre sömn och kroppsavlappning

Sat, 09 Sep 2023 15:40:27 GMT

I detta bonusavsnitt pratar vi om vad yinyoga är och hur du kan få mer lugn, avslappning, minskad värk, stress och en bättre sömn genom att utföra yinyoga. Jenny berättar om kvällskursen i yinyoga som sker på Zoom 25-28 september och att om du anmler dig till den före 10/9 kan lösa in koden SNABB och få 150 kr rabatt, så passa på!

Den 20/9 kan du ockås anmäla dig till gratis workshop i yinyoga på Zoom 20/9 - vilken är ett smakprov på kvällskursen i yinyoga 25-28/9.

Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se (Glöm inte koden SNABB till kvällskursen!)

KVÄLLSKURS 25-28/9

Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar)

Tider:

Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning)

Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och rygg

Onsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn)

Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar)

Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar.

Inga förkunskaper behövs.

Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

197. Min kostresa och Mindful eating

Fri, 08 Sep 2023 11:37:53 GMT

I detta avsnitt avsnitt delar Jenny med sig av sin kostresa som inte alltid varit helt okomplicerad. Podden avslutas med att ge dig tips på hur du kan var mer mindful kring dina måltider.

Yinyoga Kvällskurs Zoom 25 – 28 Sept (Fokus Återhämtning, Höft och Rygg, Sömn och Tarmar)

Tider:

Måndag 19.00 – 20.15 (Fokus Yinyoga för återhämtning)

Tisdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för höfter och rygg

Onsdag 19.00 – 20.00 (Fokus Yinyoga för bättre sömn)

Torsdag 20.15 – 21.15 (Fokus Yinyoga för välmående tarmar)

Kurstillfällena spelas in och delas som video efteråt till alla anmälda i kursens FB grupp. Där delas även kursens yogapass och övningar.

Inga förkunskaper behövs.

Anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se/produkt/yinyoga-onlinekurs/

Var med på delar av kursen!

Vill du endast vara med på enstaka pass? Kontakta info@yogajenny.se och meddela vilket av workshopspasse du vill delta på så skickar Jenny länk. Pris 160 kr per pass eller 499 kr för alla fyra + allt övrigt innehåll.

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

196. Meditation för att komma igång med en ny rutin

Sat, 02 Sep 2023 17:40:47 GMT

I detta avsnitt gör vi en meditation som kommer hjälpa dig att formulera, visualisera, affirmera och komma igång med en ny vana, rutin eller nå ett mål. Vet du förresten vilken yogaform som passar dig? Jag hjälper dig att komma igång med yoga och kommer att lära dig om fyra olika yogaformer!

Anmäl dig till kommande veckas workshopserie där vi vid fyra tillfällen (4-7/9) ses på Zoom för att lära om fyra olika yogaformer och få igång en ny yogarutin. Det ingår personlig coaching, 28 yogavideor och mycket mer! Allt spelas in och du får del i innehållet en hel månad.

Dag, tid, fokus och vem det passar

Måndag 19.00 – 20.15 Fokus hathayoga (passar dig utan fysiska besvär, även nybörjare)

Tisdag 20.15 – 21.15 Fokus vinyasayoga (passar dig utan fysiska besvär, även nybörjare)

Onsdag 19.00 – 20.00 Fokus Kundaliniyoga (passar alla kroppar även nybörjare)

Torsdag 20.15 – 21.15 Fokus Yinyoga (passar alla kroppar även nybörjare)

Kurstillfällena sker på Zoom Live men spelas även in och delas som video tillsammans med kursens övriga material i den gemensamma FB gruppen. Du har tillgäng till allt material och alla inspelningar + de 28 yogapassen på video under en hel månad!

Inga förkunskaper behövs.

Välkommen med din anmälan!

Var med på halva kursen!

Har du fysiska besvär som hindrar dig från att utföra fysisk yoga? Då kan du delta till halva priset (endast 249 kr, allt annat material ingår som vanligt) och endast vara med på onsdag och torsdag då det är fokus kundaliniyoga och yinyoga, två yogaformer som passar även dig med fysiska besvär ex ledvärk, artros, ryggbesvär eller annat. Vill du vara med endast två av passen? Kontakta info@yogajenny.se om du önskar detta alternativ

ANMÄL DIG HÄR: https://kurser.yogajenny.se/produkt/kickstart-onlinekurs/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

195. Workshop Yoga, kickstart och rutiner i poddformat!

Wed, 30 Aug 2023 19:38:40 GMT

Varsågod! Inspelningen av workshopen yoga, kickstart och rutiner. Denna workshop är ett smakprov på kommande minikurs aka workshopserie i 4 delar som sker nästa vecka 4-7/9 då vi ses en timme per kväll varannan dag 19.00-20.00 och varannan dag 20.00-21.00

Du kan se workshopserien nästa vecka dels som en minikurs i fyra yogastilar och dels som en kickstart på hösten när det gäller att komma igång med din träning och yoga.

Du som deltar på workshopsserien nästa vecka kommer att få tillgång till en spellista med 28 st 10 minuters yogapass, en yoga träningsdagbok och massa pepp av mig i kursens gemensamma FB grupp. Allt material som kursen/workshopsserien (vet inte riktigt vad som är bästa namnen då det är både och ;)) innehåller kommer samlas i denna FB grupp och vara tillgängligt för dig under en hel månad!

I FB gruppen samlas även workshops-inspelningarna så att du kan se dem efteråt om du missar något tillfälle live.

Vi kommer att fokusera en yogastil per workshop och det kommer att bli som en kurs i just den yogastilen. Du kommer förstå hur den praktiseras, vilka fördelar just den yogaformen har och om den passar dig! Dessutom växlas passen upp med tips, trix och pepp för att du ska komma igång och hålla i din yogapraktik!

Visst låter det härligt!!

ANMÄL DIG HÄR: https://kurser.yogajenny.se/produkt/kickstart-onlinekurs/

Rabattkod till dig om poddlyssnare!

Du som anmäler dig till workshopsserien nästa vecka får 100 kr rabatt om du använder koden KICKSTART. Koden gäller till 2/9

Bonus till dig som anmäler dig före 31/8

Om du dessutom anmäler dig till workshopserien senast imorgon torsdag 31/8 kl 23.59 så skickar jag dig delar av min digitala grundkurs i Hathayoga (värde 850 kr)

+ Personligt kom igång samtal gratis!

Som att inte allt detta vore nog så bjuder jag som vill på 45 min personligt kom i-gång-samtal på Zoom eller telefon. Detta erbjudande gäller dig som deltar på workshopsserien nästa vecka 4-7/9 och samtalet måste bokas innan 30/9.

Vi ses väl nästa vecka!!

Hälsningar Jenny

ANMÄL DIG HÄR: https://kurser.yogajenny.se/produkt/kickstart-onlinekurs/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

194. Meditation för energi och klarhet

Fri, 25 Aug 2023 16:41:28 GMT

Meditation kan vara en effektiv metod för att öka din energi och mental klarhet. I detta avsnitt gör vi en meditation för att öka vår energi och mentala klarhet.

Glöm inte att anmäla dig till gratis workshopen yoga, kickstart och rutiner 30/8, se länk nedan.

Glöm inte att ge podden fem stjärnor och ett omdöme - Tack på förhand!

Avsnittets länkar

Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/
Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/
Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/
Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

193. Yoga, mindset och affirmationer

Wed, 23 Aug 2023 19:08:43 GMT

I detta avsnitt pratar vi om vikten av ett positivt mindset och Jenny berättar hur yoga kan hjälpa dig att må bättre och få ett positivare mindset och vi gör en meditationsövning med boostande affirmationer. Häng på prova på veckan med yogaklasser på Zoom och anmäl dig till kommande gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 för att uppleva hur yoga kan ge dig en härligare känsla i kropp och sinne och boosta ditt mindset!

Glöm inte att ge podden fem stjärnor och ett omdöme - Tack på förhand!

Avsnittets länkar

Hämta YogaTräningsdagbok subscribepage.io/uaVw4G
Prova-på vecka v 34 gratis yoga på Zoom subscribepage.io/Hi2i66
Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/
Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/
Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/
Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

192. Immunstärkande andningsövning

Sat, 19 Aug 2023 15:03:41 GMT

I detta avsnitt gör vi en immunstärkande andningsövning och Jenny pratar om hur yoga är ett verktyg för att må bra i livet och vardagen.

Ladda ner träningsdagboken för att få hjälp att hålla i dina mål och rutiner nu i höst!

Vill du ha hjälp att komma in i en yogarutin så är kickstartsutmaningen perfekt! 20 stycket varierade 10 minuters yogapass på video. Bli onlineyogamedlem och få tillgång direkt.

Glöm inte heller att boka dig till kommande gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 samt prova-på veckan online på zoom v 34 - länkar nedan.

Varmt välkommen!

Avsnittets länkar

Hämta YogaTräningsdagbok subscribepage.io/uaVw4G
Prova-på vecka v 34 gratis yoga på Zoom subscribepage.io/Hi2i66
Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/
Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/
Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/
Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

191. Motivation - Tips och meditation

Wed, 16 Aug 2023 09:23:39 GMT

I detta avsnitt pratar vi om motivation, rutiner och gör en meditation för just motivation. Ladda ner träningsdagboken för att få hjälp att hålla i dina mål och rutiner nu i höst!

Vill du ha hjälp att komma in i en yogarutin så är kickstartsutmaningen perfekt! 20 stycket varierade 10 minuters yogapass på video. Bli onlineyogamedlem och få tillgång direkt.

Glöm inte heller att boka dig till kommande gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 samt prova-på veckan online på zoom v 34 - länkar nedan.

Varmt välkommen!

Avsnittets länkar

Hämta YogaTräningsdagbok subscribepage.io/uaVw4G
Prova-på vecka v 34 gratis yoga på Zoom subscribepage.io/Hi2i66
Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/
Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/
Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/
Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

190. Serie yogaformer - Visste du detta om vinyasayoga?

Sat, 12 Aug 2023 15:35:08 GMT

I denna sista del av poddserien om olika yogaformer så möter vi vinyasayoga. Jenny berättar om vad som kännetecknar vinyasayoga och vi gör några yogarörelser tillsammans som Jenny även filmar och lägger upp på Avslappningspoddens instagram @avslappningspodden.

Glöm inte att boka dig till kommande gratis workshop kickstart och rutiner samt prova-på veckan online på zoom v 34 - länkar nedan.

Varmt välkommen!

Avsnittets länkar

Hämta YogaTräningsdagbok subscribepage.io/uaVw4G
Prova-på vecka v 34 gratis yoga på Zoom subscribepage.io/Hi2i66
Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/
Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/
Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/
Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

189. Serie yogaformer - Visste du detta om kundaliniyoga?

Thu, 10 Aug 2023 11:49:56 GMT

I denna del av poddserien om olika yogaformer så möter vi kundaliniyoga. Jenny berättar om vad som kännetecknar kundaliniyoga och vi gör en mantraövning där du uppmanar ljuda Sat nam upprepade gånger för att känna vibrationernas effekt.

Glöm inte att boka dig till kommande gratis workshop kickstart och rutiner samt prova-på veckan online på zoom v 34 - länkar nedan.

Varmt välkommen!

Avsnittets länkar

Prova-på vecka v 34 gratis yoga på Zoom subscribepage.io/Hi2i66

Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/

Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/

Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/

Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

188. Serie yogaformer - Visste du detta om yinyoga?

Sun, 06 Aug 2023 14:52:30 GMT

I denna del av poddserien om olika yogaformer så möter vi yinyoga. Jenny ger dig en övning som hjälper dig att varva ner på kvällen och visste du detta om yinyoga? Lyssna och se. Glöm inte att boka dig till kommande gratis workshop kickstart och rutiner samt prova-på veckan online på zoom v 34 - länkar nedan. Varmt välkommen!

Avsnittets länkar

Prova-på vecka v 34 gratis yoga på Zoom subscribepage.io/Hi2i66

Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/

Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/

Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/

Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

187. Serie yogaformer - Visste du detta om hathayoga?

Sun, 06 Aug 2023 13:00:17 GMT

I denna del av poddserien om olika yogaformer så möter vi hathayoga. Visste du detta? Lyssna och se. Glöm inte att boka dig till kommande gratis workshop kickstart och rutiner samt prova-på veckan online på zoom v 34 - länkar nedan. Varmt välkommen!

Avsnittets länkar

Prova-på vecka v 34 gratis yoga på Zoom subscribepage.io/Hi2i66

Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/

Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/

Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/

Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

186. Fördelar med en kickstart och balanserande affirmationer

Thu, 03 Aug 2023 18:39:17 GMT

I detta avsnitt pratar vi om fördelarna med att göra en kickstart i sin yogaträning. Jenny berättar om kommande gratis workshop och workshopsserie på temat kickstart och rutiner. Vi gör även en balanserande och boostande affirmationsmeditation. Gör dig redo - Varmt välkommen!

Avsnittets länkar och erbjudanden

Gratis workshop kickstart och rutiner 30/8 https://kurser.yogajenny.se/

Worksshopsserie 4 delar kickstart och rutiner 4 - 7/9 https://kurser.yogajenny.se/

Onlineyogamedlemskap 15% rabatt + 7 dagar gratis https://onlineyoga.yogajenny.se/

Yoga PT och rådgivning online https://webbshop.yogajenny.se/

Följ podden och Jenny

IG @avslappningspodden

IG @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Prenumerera, dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

185. Workshop SommarBalans i poddform - Kropp, sinne och energibalans

Sun, 30 Jul 2023 11:26:15 GMT

Idag får du lyssna till workshopen SommarBalans i ljudformat. Lyssna, gör övningarna och anmäl dig till den uppföljande 3 dagars - workshopserien SommarBalans 2 - 4 Augusti. Anmäl dig och läs mer om workshopserien/3-dagars kursen här https://kurser.yogajenny.se/produkt/sommarbalans-3-dagars-onlinekurs-live-zoom-2-4-aug-kl-9-00-10-00/

Följ

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Tack för att du lyssnar!

Hjälp mig att sprida podden genom att dela, skärmdumpa och tagga @avslappningspodden på dina sociala medier.

Glöm inte heller att prenumerera och ge podden ett omdöme i din podcastapp <3

Tack för hjälpen! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

184. Balanserande affirmationer

Tue, 25 Jul 2023 19:41:12 GMT

I dagens avsnitt fokuserar vi på positiva affirmationer för att hjälpa oss med balans i livet och vardagen. Gör dig bekväm - vamt välkommen!

Glöm inte att kika på länkarna nedan och anmäla dig till gratis workshops och kurser till early-bird priser.

Länkar till fler erbjudanden här:

Gratis workshops i juli/aug och sept - anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se

Early bird på 3 - 4 dagas kurser Balanstema - passa på här: https://kurser.yogajenny.se

Ladda ner 14-dagar SommarBalans Utmaningen här: subscribepage.io/9CpxjI

Yoga- och Hästretreatet i Södra Dalarna Läs mer här https://yogahorndal.yogajenny.se/retreatkalender/

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

15% på alla onlineyogamedlemskap med 200? yogavideor, utmaningar, planeringar m.m. https://onlineyoga.yogajenny.se

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela, prenumerera och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

183. Energibalans och HSP

Sun, 23 Jul 2023 18:19:00 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om energibalans, vad det är och hur det kan uppnås. Vi gör en övning för att balansera vår energi i kroppen. Vi pratar även om HSP och Jenny berättar om hur hon upplever det att vara "HSPare". Glöm inte att kika på länkarna nedan och anmäla dig till gratis workshops och kurser till early-bird priser.

27/6 är gratis workshopen SommarBalans - anmäl dig här: subscribepage.io/3c6Hdk

Trevlig lyssning!

Länkar till fler erbjudanden här:

Gratis workshops i juli/aug och sept - anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se

Early bird på 3 - 4 dagas kurser Balanstema - passa på här: https://kurser.yogajenny.se

Ladda ner 14-dagar SommarBalans Utmaningen här: subscribepage.io/9CpxjI

Yoga- och Hästretreatet i Södra Dalarna Läs mer här https://yogahorndal.yogajenny.se/retreatkalender/

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

15% på alla onlineyogamedlemskap med 200? yogavideor, utmaningar, planeringar m.m. https://onlineyoga.yogajenny.se

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela, prenumerera och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

182. Mental balans & övning för att stilla sinnet

Thu, 20 Jul 2023 18:14:25 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om mental balans, vad det är och hur det kan uppnår. Vi gör en övning för att stilla sinnet. Glöm inte att kika på länkarna nedan och anmäla dig till gratis workshops och kurser till early-bird priser.

Trevlig lyssning!

Länkar till fler erbjudanden här:

Gratis workshops i juli/aug och sept - anmäl dig här: https://kurser.yogajenny.se

Early bird på 3 - 4 dagas kurser Balanstema - passa på här: https://kurser.yogajenny.se

Ladda ner 14-dagar SommarBalans Utmaningen här: subscribepage.io/9CpxjI

Yoga- och Hästretreatet i Södra Dalarna Läs mer här https://yogahorndal.yogajenny.se/retreatkalender/

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela, prenumerera och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

181. Fysisk balans - Lyssna på kroppen

Tue, 18 Jul 2023 12:21:32 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om vikten av att lära känna vår kropp och att lyssna på kroppens signaler. Vi gör även en mindfulnessövning för att lyssna på kroppen. Missa inte gratis webinaret SommarBalans Gratis workshop Online - Övningar för balans i kroppen, sinnet och din energikropp 26/7 kl. 9.00 - 10.00 på Zoom

Anmäl dig gratis workshopen SommarBalans online här subscribepage.io/3c6Hdk

Boka även plats till 3-dagars kursen SommarBalans 2-4 Augusti till early bird pris här https://kurser.yogajenny.se/produkt/sommarbalans-3-dagars-onlinekurs-live-zoom-2-4-aug-kl-9-00-10-00/

Trevlig lyssning!

Länkar till fler erbjudanden här:

Gratis workshop SommarBalans 26/7 anmälan här subscribepage.io/3c6Hdk

Early bird t.om 24/7. Boka till till 3-dagars onlinekursen 2-4/8 Sommarbalans - kropp, sinne och energi här: Early bird till 24/7! SommarBalans 3-dagars Onlinekurs Live Zoom 2 – 4 Aug kl. 9.00 – 10.00 – kurser.yogajenny.se

Ladda ner 14-dagar SommarBalans Utmaningen här: subscribepage.io/9CpxjI

Yoga- och Hästretreatet i Södra Dalarna Läs mer här https://yogahorndal.yogajenny.se/retreatkalender/

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

180. 10 tips för minskad stress under semestern!

Sun, 16 Jul 2023 12:58:27 GMT

I detta avsnitt får du 10 tips på hur du kan minska din semesterstress! Glöm inte att sommaren är en ypperlig tid att investera i välmående. Boka dig till Yoga- och Hästretreatet, passa på att gå en kurs eller att prova onlineyoga gratis. Se länkarna nedan. Under juli får alla som köper en kurs Minfulnesskursen värd 495 kr på köpet!

Den 26/7 kan du delta på - SommarBalans Gratis workshop Online - Övningar för balans i kroppen, sinnet och din energikropp 26/7 kl. 9.00 - 10.00 på Zoom

Anmäl dig gratis workshopen SommarBalans online här subscribepage.io/3c6Hdk

Trevlig lyssning!

Länkar till fler erbjudanden här:

Gratis workshop SommarBalans 26/7 anmälan här subscribepage.io/3c6Hdk

Ladda ner 14-dagar SommarBalans Utmaningen här: subscribepage.io/9CpxjI

Yoga- och Hästretreatet i Södra Dalarna Läs mer här https://yogahorndal.yogajenny.se/retreatkalender/

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

179. SommarBalans och rolig utmaning!

Mon, 10 Jul 2023 20:22:03 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om viktien av att ha balans i livet. Du får göra en balanserande andningsövning och Jenny berättar om 14-dagars SommarBalans utmaningen som du kn ta dig an för att få just mer inre balans. Ladda ner den här subscribepage.io/9CpxjI Glöm inte att sommaren är en ypperlig tid att investera i välmående. Boka dig till Yoga- och Hästretreatet, passa på att gå en kurs eller att prova onlineyoga gratis. Se länkarna nedan. Under juli får alla som köper en kurs Minfulnesskursen värd 495 kr på köpet! Trevlig lyssning!

Länkar till erbjudanden här:

Ladda ner 14-dagar SommarBalans Utmaningen här: subscribepage.io/9CpxjI

Yoga- och Hästretreatet i Södra Dalarna Läs mer här https://yogahorndal.yogajenny.se/retreatkalender/

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

178. Varva ner i sommar!

Sat, 08 Jul 2023 08:24:37 GMT

I detta avsnitt pratar vi om vikten att göra saker för oss själva och att ge oss möjöigheten till nedvarvning. Vi tar hjälp av andetaget för att snabbare komma ner i varv. Gör dig bekväm, lyssna, ge dig själv egentid och ta hand om dig! Glöm inte att sommaren är en ypperlig tid att investera i välmående. Boka dig till Yoga- och Hästretreatet, passa på att gå en kurs eller att prova onlineyoga gratis. Se länkarna nedan. Under juli får alla som köper en kurs Minfulnesskursen värd 495 kr på köpet! Trevlig lyssning!

Länkar till erbjudanden här:

Yoga- och Hästretreatet i Södra Dalarna Läs mer här https://yogahorndal.yogajenny.se/retreatkalender/

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

177. SommarBoost Podd - Håll om dig själv!

Thu, 06 Jul 2023 23:23:03 GMT

I detta sista avsnitt av miniserien SommarBoost Podd gör vi en vacker övning där du kärleksfullt får hålla om dig själv. Gör dig bekväm, lyssna, ge dig själv egentid och ta hand om dig! Glöm inte att sommaren är en ypperlig tid att investera i välmående. Passa på att gå en kurs eller att prova onlineyoga gratis. Se länkarna nedan. Under juli får alla som köper en kurs Minfulnesskursen värd 495 kr på köpet! Trevlig lyssning!

Länkar till erbjudanden här:

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Skriv upp dig på väntelistan till Må bra Onlinekurs med gruppcoaching här (start i sept): subscribepage.io/9CpxjI

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

176. SommarBoost Podd - Tre övningar för närvaro

Tue, 04 Jul 2023 23:54:46 GMT

I detta tredje avsnitt av miniserien SommarBoost Podd gör vi en tredelad mindfulnessövning - andning - känsel - ljud. Gör dig bekväm, lyssna, ge dig själv egentid och ta hand om dig! Glöm inte att sommaren är en ypperlig tid att investera i välmående. Passa på att gå en kurs eller att prova onlineyoga gratis. Se länkarna nedan. Trevlig lyssning!

Länkar till erbjudanden här:

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Skriv upp dig på väntelistan till Må bra Onlinekurs med gruppcoaching här (start i sept): subscribepage.io/9CpxjI

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

175. SommarBoost Podd - Affirmationer för tro på dig själv

Sun, 02 Jul 2023 23:14:15 GMT

Detta är andra avsnittet av fyra i miniserien SommarBoost Podd där vi i fyra delar kommer göra övningar för att stärka vår självkänsla och självkärlek på olika sätt. I denna del får du göra en fin meditation med boostande affirmationer. Gör dig bekväm, lyssna, ge dig själv egentid och ta hand om dig! Trevlig lyssning!

Länkar till erbjudanden här:

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Prova onlineyoga gratis 7 dagar här https://onlineyoga.yogajenny.se

Skriv upp dig på väntelistan till Må bra Onlinekurs med gruppcoaching här (start i sept): subscribepage.io/9CpxjI

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

174. SommarBoost Podd - 5 övningar för ökad självkänsla

Sat, 01 Jul 2023 16:54:16 GMT

Detta är första av fyra delar i miniserien SommarBoost Podd där vi i fyra delar kommer göra övningar för att stärka vår självkänsla och självkärlek. I denna första del får du göra en reflektionsövning i fem steg för att stärka din självkänsla. I resterande delar är fokus affirmationer, mindfulness och självkärlek. Lyssna, ge dig själv egentid och ta hand om dig! Dela svaren i dagens övning i YogaJenny Community eller via DM eller mail info@yogajenny.se så lovar jag att svara dig med pepp och Boost! Trevlig lyssning!

Länkar till erbjudanden här:

20% på alla kurser med koden KURS20 https://kurser.yogajenny.se

Skriv upp dig på väntelistan till Må bra Onlinekurs med gruppcoaching här (start i sept): subscribepage.io/9CpxjI

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, gilla, tagga, dela och kommentera. Tack för att Du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

173. Må bra i naturen

Sun, 25 Jun 2023 11:15:50 GMT

I detta avsnitt beger vi oss ut i naturen - i tanken eller rent faktiskt - för att göra en härligt närvarande naturmeditation. Jenny berättar om den ompaketerade och utökade Må bra-kursen där du i nio steg får lära dig om välmående och hälsa och hur du kan skapa din egen personliga Må bra rutin. Skriv upp dig på väntelistan för erbjudande på kursen när den är helt klar eller häng på SommarBoosten för ett ännu bättre erbjudande. Trevlig lyssning och njut din naturupplevelse i poddformat <3

Länkar till erbjudanden här:

Anmäl dig till SommarBoosten start 25/6 här: SommarBoost Workshops online för ökad självkärlek och självkänsla 26/6 -28/6. | YogaJenny.se

Koden BOOST20 gäller till 26/6

Skriv upp dig på väntelistan till Må bra Onlinekurs - 9 steg till din personliga Må bra Rutin här: subscribepage.io/9CpxjI

Yoga online på Zoom hela sommaren https://yogajenny.se/yogaklasser

Yoga i mobilen hela sommaren - Bli videomedlem här: https://yogajenny.se/blimedlem

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera, tack på förhand!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

172. Glad midsommar och har jag berättat hur det började?

Thu, 22 Jun 2023 15:51:43 GMT

Glad midsommar! I detta avsnitt gör vi tre stycken snabba men effektiva mindfulnessövningar, Jenny berättar om hur det kom sig att hon fastnade för yoga och du uppmuntras att fundera på vad du kan lägga till för att öka ditt välmående i sommar.

Länkar till erbjudanden här:

Anmäl dig till SommarBoosten start 25/6 här: SommarBoost Workshops online för ökad självkärlek och självkänsla 26/6 -28/6. | YogaJenny.se Koden BOOST20 gäller ännu.

Yoga online på Zoom hela sommaren https://yogajenny.se/yogaklasser

Yoga i mobilen hela sommaren - Bli videomedlem här: https://yogajenny.se/blimedlem

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera, tack på förhand!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

171. Ta en mikropaus och öka din självkänsla

Sun, 18 Jun 2023 13:59:15 GMT

Vi pratar om självkänsla och gör en snabb men effektiv övning som passar perfekt när du behöver en mikropaus under dagen. Hur är annars din relation till dig själv? har du en stark självkänsla? I den digitala Livekursen SommarBoost, en workshopserie i fem delar kommer du att få massor med verktyg för att stärka relationen till dig själv <3

Anmäl dig till SommarBoosten och använd koden BOOST20 för 20% rabatt https://www.yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/

Under denna SommarBoost kommer du att få massor med härliga övningar under 5 olika workshops à 45 min, Live på Zoom. Övningarna och dessa träffar kommer hjälpa dig att stärka din självkänsla, ditt självförtroende och din kärlek till dig själv! Kan du inte delta Live på Zoom så kan du ta del av inspelningarna efteråt redan samma dag. Anmäl dig nu till SommarBoost Online v 26 och öka känslan av kärlek och frihet i att vara den Du Är!

Upplägg av Sommarboosten online på Zoom

Sönd 25/6 kl. 19.00 – 19.45 Välkomstträff

Månd 26/6 – Onsd 28/6 kl. 10.00 – 10.45 Workshops à 45 min

Torsd 29/6 – Fred 30/6 Egen tid för att ta igen eller repetera

Söndag 2/7 kl. 19.00 – 19.45 Avslutning med SommarBoost-mys

Sommarboostens upplägg

Vi ses för en välkomstträff kl. 19.00 – 19.45 den 25/6 för att få en genomgång av SommarBoosten och lära känna varandra lite innan vi börjar. SommarBoostens workshops sker därefter på Zoom måndag 26/6 – onsdag 28/6 kl 10.00 – 10.45. Under dessa tre dagar gör vi övningar tillsammans som kommer få dig att öka din självkärlek och självkänsla för dig själv!

Övningarna får du som pdf så du kan fortsätta med dem även efter att SommarBoosten är över.

Du har torsdag 29/6 och fredag 30/6 att ta igen de övningar du kanske inte hunnit med eller om du vill repetera och göra dem igen (bara för att de var så härliga Sen har vi helg och ses avslutningsvis söndag 2/7 kl. 19.00 där vi myser tillsammans och sammanfattar SommarBoostens övningar.

Exempel på övningar i SommarBoostens workshops:

- Andetag och kroppskännedom

- Egenmassage för självkärlek

- Kroppsmedvetna rörelser

- Kärleksfullt självprat och affirmationer

- Positiv tankeprogrammering

- Mindfulness och kroppsnärvaro

- Meditationer för ökad självkänsla

- Reflektionsövningar kring egna tankemöster och beteenden

- Övningarna som pdf

Tillgång till inspelningarna av träffar, workshops och innehåll under en hel månad efter Sommarboostens slut i SommarBoostens slutna FB grupp

Anmäl dig nu för att inte missa detta fantastiska tillfälle att stärka relationen till dig själv. Anmäl dig här https://yogajenny.se/.../sommarboost-workshops-online.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

170. Älska dig Själv med SommarBoost!

Fri, 16 Jun 2023 14:03:26 GMT

Vi pratar om självkärlek och gör en affirmationsmeditation! Tycker du det är svårt att älska dig själv ? Har du svårigheter att tro på dig själv och din egen förmåga? Har du negativa tankar om dig själv? Det behöver inte vara så! Många kvinnor kämpar med att tycka om sin kropp, sitt utseende och sin person. Många kvinnor tvivlar på att de kan. Detta är inte sanningen! Detta är felaktigt inprogrammerade sociala mönster som vi kommer att ändra på i denna workshopserie i fem delar som jag kallar SommarBoost. Du förtjänar att älska dig själv!

Anmäl dig till SommarBoosten och använd koden BOOST20 för 20% rabatt https://www.yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/

Upplägg av Sommarboosten online på Zoom

Sönd 25/6 kl. 19.00 – 19.45 Välkomstträff

Månd 26/6 – Onsd 28/6 kl. 10.00 – 10.45 Workshops à 45 min

Torsd 29/6 – Fred 30/6 Egen tid för att ta igen eller repetera

Söndag 2/7 kl. 19.00 – 19.45 Avslutning med SommarBoost-mys

Sommarboostens upplägg

Övningarna får du som pdf så du kan fortsätta med dem även efter att SommarBoosten är över.

Exempel på övningar i SommarBoostens workshops:

- Andetag och kroppskännedom

- Egenmassage för självkärlek

- Kroppsmedvetna rörelser

- Kärleksfullt självprat och affirmationer

- Positiv tankeprogrammering

- Mindfulness och kroppsnärvaro

- Meditationer för ökad självkänsla

- Reflektionsövningar kring egna tankemöster och beteenden

- Övningarna som pdf

Tillgång till inspelningarna av träffar, workshops och innehåll under en hel månad efter Sommarboostens slut i SommarBoostens slutna FB grupp

Anmäl dig nu för att inte missa detta fantastiska tillfälle att stärka relationen till dig själv. Anmäl dig här https://yogajenny.se/.../sommarboost-workshops-online.../

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

169. Lär känna dig själv och meditera till sjöglitter

Wed, 14 Jun 2023 15:56:41 GMT

I detta avsnitt berättar Jenny om när hon började yoga som ett steg i att tappa "mammakilon" men blev kvar då hon mådde så bra av yogan rent psykiskt. Jenny berättar om det magiska yogaretreatet på Hästgården och om den kommande SommarBoosten. Vi avslutar med en sjöglittrande meditation vid stranden. Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att anmäla dig till SommarBoosten v 26 för endast 375 kr och få massor av härliga och boostande övningar som kommer öka din självkärlek, självkänsla och ditt självförtroende.

Anmäl dig till SommarBoosten v 26 här: SommarBoost Workshops online för ökad självkärlek och självkänsla 26/6 -28/6. | YogaJenny.se

Yoga i mobilen hela sommaren! - Bli videomedlem 3 månader till priset av 2 här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-3-for-2/

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Boka din plats till något av kommande Yogaretreatet på Hästgården 29-30 juli eller 19-20 augusti: https://www.yogajenny.se/retreats/

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera, tack på förhand!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

168. Sommarlov och Affirmationer

Fri, 09 Jun 2023 16:39:20 GMT

Sommarlovet har börjat! Vi gör en övning för att släppa spänningar kring axlarna funderar på hur vi jämför oss, tänker och tar hand om oss samt gör en affirmationsövning på det temat. Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att anmäla dig till SommarBoosten v 26 för endast 375 kr! Övning på köpet vid anmälan <3

Anmäl dig till SommarBoosten v 26 här: SommarBoost Workshops online för ökad självkärlek och självkänsla 26/6 -28/6. | YogaJenny.se

Yoga i mobilen hela sommaren! - Bli videomedlem 3 månader till priset av 2 här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-3-for-2/

Ladda ner gratis mailkurs - Stressa ner Innan sommaren - i 5 delar här: subscribepage.io/vp0GB0

Boka din plats på Yogaretreatet 19-20 augusti på Hästgården: https://www.yogajenny.se/produkt/yogaretreat-19-20-8-smens-hastgard/

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera, tack på förhand!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

167. Mindfulnessövning med fingrarna!

Mon, 05 Jun 2023 11:31:13 GMT

Ännu ett härligt avsnitt på mindfulnesstema. Vi pratar om vad syftet med mindfulness är och hur det kan öka vårt välmående. Övningen för avsnittet är en övning för ökad närvaro där vi kombinerar andning, närvaro och fingerrörelser. Välkommen och tack för att du lyssnar! Glöm inte att anmäla dig till SommarBoost mini om du luýssnar före 6/6 kl.10.00.

Anmäl dig till gratis SommarBoost Mini 6/6 kl 10 här: subscribepage.io/RsGlzH

Yoga i mobilen hela sommaren! - Bli videomedlem 3 månader till priset av 2 här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-3-for-2/

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera, tack på förhand!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

166. Visa dig själv självkärlek

Fri, 02 Jun 2023 16:23:23 GMT

I detta avsnitt pratar vi om självkärlek, vad det är och vikten av att visa oss själva självkärlek. Vi pratar även om hur vi kan göra det och gör en vacker övning för att boosta vår egen självkärlek <3 Välkommen och tack för att du lyssnar! Här är länkar för dig som vill öka ditt välmående i sommar:

Anmäl dig till gratis SommarBoost Mini här: subscribepage.io/RsGlzH

Sommarboosten v 26 - Online webinars för att öka din självkärlek och självkänsla här och få bonusmaterial direkt: https://yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/

Bli videomedlem - Just nu 3 månader till priset av 2 för härlig yoga hela sommaren: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-3-for-2/

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera, tack på förhand!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

165. Mindfulness i din vardag

Wed, 31 May 2023 15:35:41 GMT

I detta avsnitt pratar vi mindfulness och gör en härlig mindfulnessmeditation. Välkommen till en stund av ökad närvaro <3

Anmäl dig till Sommarboosten v 26 - Online webinars för att öka din självkärlek och självkänsla här och få bonusmaterial direkt: https://yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/

Bli videomedlem - Just nu 3 månader till priset av 2 och sommaryoga i videobiblioteket hela sommaren: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-3-for-2/

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera <3 Och TACK för att du lyssnar <3

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

164. Lärdomar och kroppskännedom

Sat, 27 May 2023 00:06:33 GMT

I detta avsnitt pratar vi om lärdomar som vi gjort om oss själva på senare år och Jenny delar en insikt om sig själv som hon fått under åren som egen företagare. Vi gör sedan en skön kroppsavslappnande övning för att öka vår kroppskännedom. Jenny delar även hur många (!) ni är som lyssnar varje vecka <3 TACK, från hjärtat! Jenny berättar att du kan vara med på en SommarBoost online under v 26, se med nedan och att om du anmäler dig före 5/6 får du en bonus på köpet som gör att du kan börja träna din självkänsla direkt!

Anmäl dig till Sommarboosten v 26 - Online webinars för att öka din självkärlek och självkänsla här och få bonusmaterial direkt: https://yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/

Upplägg av Sommarboosten online på Zoom

Sönd 25/6 kl. 19.00 - 19.45 Välkomstträff
Månd 26/6 - Onsd 28/6 kl. 11.15 - 12.15 Workshops
Torsd 29/6 - Fred 30/6 Egen tid för att ta igen eller repetera
Söndag 2/7 kl. 19.00 - 19.45 Avslutning med SommarBoost-mys

Sommarboostens upplägg

Vi ses för en välkomstträff kl. 19.00 - 19.45 den 25/6 för att få en genomgång av SommarBoosten och lära känna varandra lite innan vi börjar. SommarBoostens workshops sker därefter på Zoom måndag 26/6 - onsdag 28/6 kl 11.15 - 12.15. Under dessa tre dagar gör vi övningar tillsammans som kommer få dig att öka din självkärlek och självkänsla för dig själv! Övningarna får du som pdf så du kan fortsätta med dem även efter att SommarBoosten är över. Sen har du torsdag 29/6 och fredag 30/6 att ta igen de övningar du kanske inte hunnit med eller om du vill repetera och göra dem igen (bara för att de var så härliga :) Sen har vi helg och så ses vi för en avslutningsträff söndag 2/7 kl. 19.00 där vi myser tillsammans och sammanfattar SommarBoostens övningar.

Exempel på övningar i SommarBoostens workshops:

Andetag och kroppskännedom
Egenmassage för självkärlek
Kroppsmedvetna rörelser
Kärleksfullt självprat och affirmationer
Positiv tankeprogrammering
Mindfulness och kroppsnärvaro
Meditationer för ökad självkänsla
Reflektionsövningar kring egna tankemöster och beteenden
Övningarna som pdf
Tillgång till inspelningarna av träffar, workshops och innehåll under en hel månad efter Sommarboostens slut i SommarBoostens FB grupp (där vi även kan prata med varandra under SommarBoostens gång).

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Anmäl dig till Sommarboosten v 26 - Online webinars för att öka din självkärlek och självkänsla här och få bonusmaterial direkt: https://yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera <3 Och TACK för att du lyssnar <3

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

163. SommarBoost för självkänslan

Thu, 25 May 2023 11:03:13 GMT

I detta avsnitt pratar vi om självkänslan och reflekterar kring hur lätt eller svårt det är att prata illa om sig själv? Du får funder kring din egen självkänsla, ge dig själv kärlek och så läser vi affirmationer på självkänslo-boost-tema. Jenny berättar att du kan vara med på en SommarBoost online under v 26, se med nedan och att om du anmäler dig före 5/6 får du en bonus på köpet som gör att du kan börja träna din självkänsla direkt!

Anmäl dig till Sommarboosten v 26 - Online webinars för att öka din självkärlek och självkänsla här och få bonusmaterial direkt: https://yogajenny.se/produkt/sommarboost-workshops-online-for-okad-sjalvkarlek-och-sjalvkansla/

Upplägg av Sommarboosten online på Zoom

Sönd 25/6 kl. 19.00 - 19.45 Välkomstträff
Månd 26/6 - Onsd 28/6 kl. 11.15 - 12.15 Workshops
Torsd 29/6 - Fred 30/6 Egen tid för att ta igen eller repetera
Söndag 2/7 kl. 19.00 - 19.45 Avslutning med SommarBoost-mys

Sommarboostens upplägg

Exempel på övningar i SommarBoostens workshops:

Andetag och kroppskännedom
Egenmassage för självkärlek
Kroppsmedvetna rörelser
Kärleksfullt självprat och affirmationer
Positiv tankeprogrammering
Mindfulness och kroppsnärvaro
Meditationer för ökad självkänsla
Reflektionsövningar kring egna tankemöster och beteenden
Övningarna som pdf
Tillgång till inspelningarna av träffar, workshops och innehåll under en hel månad efter Sommarboostens slut i SommarBoostens FB grupp (där vi även kan prata med varandra under SommarBoostens gång).

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ Jenny på instagram @jennysjobergyoga

Gå med i YogaJenny Community för poddlyssnare, yogaintresserade och andra som vill må sitt bästa jag här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Sist men inte minst, tagga, dela och kommentera <3 Och TACK för att du lyssnar <3

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

162. Chakrameditation med kristaller

Mon, 22 May 2023 17:12:46 GMT

I detta avsnitt pratar vi om yogaretreats, chakrasystemet och gör en meditation där du, om du vill kan ta kristaller till hjälp. Varmt välkommen!

Boka dig till yogaretreatet på Smens Hästgård 10-11/6 här: https://yogajenny.se/produkt/smensretreat/

Bli videomedlem i videobiblioteket 3 månader men betala bara för 2 här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-3-for-2/

Ta hand om dig med övningarna i gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" Du får första delen direkt - hämta här: subscribepage.io/vp0GB0

Få del i 200+ yogapass här www.yogajenny.se/blimedlem

Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

161. Tar du hand om dig själv?

Thu, 18 May 2023 19:00:53 GMT

I detta avsnitt pratar vi om vikten av att ta hand om sig. Vi affirmerar kring ämnet och du får fundera över hur du idag tar hand om dig och mu vill ändra något? Ta hand om dig med övningarna i gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" Du får första delen direkt - hämta här: subscribepage.io/vp0GB0

Få del i 200+ yogapass här www.yogajenny.se/blimedlem

Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

160. Har du positiva eller negativa tankar?

Tue, 16 May 2023 19:50:28 GMT

Positiva tankar är tankar som ger oss känslor av glädje, tillfredsställelse och hopp. Positiva tankar kan hjälpa oss att fokusera på möjligheter istället för att se hinder. De kan även bidra till att stärka vår självkänsla och självbild.

Exempel på positiva tankar:

- Jag är kapabel att övervinna utmaningar

- Jag är tacksam för det jag har i mitt liv

- Jag är en god vän/partner/förälder

Negativa tankar är i motsats till positiva tankar. De ger oss känslor av rädsla, oro och hopplöshet. De kan begränsa vår förmåga att se möjligheter och leda till negativ självbild och självkänsla. Exempel på negativa tankar:

- Jag kommer aldrig att klara detta

- Ingen tycker om mig

- Jag är en misslyckad person

Det är viktigt att identifiera våra negativa tankar och försöka omvandla dem till mer positiva tankar för att förbättra vårt mentala tillstånd och välbefinnande. Hur går dina tankar? Det är fokus i detta avsnitt.

Signa upp dig för gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" Du får första delen direkt: subscribepage.io/vp0GB0

Få del i 200+ yogapass här www.yogajenny.se/blimedlem

Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

159. Stressa ner INNAN semestern!

Sun, 14 May 2023 15:01:02 GMT

I dagens avsnitt gör vi tre övningar för att du ska stressa ner och bli lugnare. Vill du ha ännu fler övningar kan du signa upp dig för gratiskursen "Stressa ner INNAN semestern" som är en gratis mailkurs i 5 delar. Under fem dagar i rad, kommer du att få övningar för att du ska STRESSA NER, SLAPPNA AV och vara REDO för ledighet när sommaren kommer. Du får första delen direkt du signat upp dig! Signa upp för kursen här: subscribepage.io/vp0GB0

Övningarna kan du göra när som helst på dagen men ett tips är att försöka få till dem redan på morgonen - då är sinnet som lugnast och minst påverkat av intryck från dagen. Men, funkar inte morgonen så går vilken tid på dagen som helst bra! Den bästa tiden är tiden då du gör övningarna!

När kursen är slut kan du fortsätta göra övningarna fram till semestern - och varför inte under semestern - för den där extra härliga känslan!

Se denna kurs som en infasning från fullt jobb- och vardagstempo till avkopplat - lugnt och härligt semester mode!

Kursens delar

1. Lär känna andetaget för kraft och lugn

2. Suckar och magandning

3. Bli lugn genom att andas med händerna

4. Frigör stress och spänningar genom lugn kundaliniyoga

5. Släpp krav och spänningar med avslappnande yinyoga

Signa upp dig och få första delen i kursen redan idag!

Se fram emot en stressfri semester!

Under sommaren kommer du även att kunna vara med på sommaryogautmaningen! 30 yogapass på 10 min styck under juni och juli! Bli videomedlem och få del i utmaningen och videobibliotekets 200+ yogapass i olika stilar, kategorier och längd! Bli videomedlem här: www.yogajenny.se/blimedlem (med koden SOMMARYOGA15 får du 15% rabatt på valfritt videomedlemskap)

Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

158. Affirmationer för att stärka självkänsla och självförtroende

Thu, 11 May 2023 12:26:52 GMT

I veckans affirmationsavsnitt boostar vi vår självkänsla och självförtroende samt reder ut skillnaden dem emellan. Båda är viktiga för att leva ett välmående och hälsosamt liv. Vill du stärka din självkänsla och ditt självförtroende ännu mer? Varje dag är en chans att förbättra din hälsa och din livskvalitet - ta den chansen idag och bli medlem i videobiblioteket www.yogajenny.se/blimedlem

Följ @avslappningspodden och @jennysjobergyoga på instagram för dagliga yogatips och annan inspiration!

Välkommen att även gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Besök www.yogajenny.se eller kontakta mig på info@yogajenny.se och låt oss prata hälsa, välmående och yoga!

Lyssna utan reklam - Bli plusmedlem i Avslappningspodden+: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de 1117/

Dela, tagga, skärmdumpa och ge podden fem stjärnot i din podcast app.

TACK för att just du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

157. Andning i rörelse - In upp, ut ner!

Mon, 08 May 2023 17:05:29 GMT

I dagens avsnitt gör vi en mindfulnessövning i rörelse. Andning och rörelse är viktiga för vår hälsa och välbefinnande på flera sätt. Sex positiva effekter som du får av att praktisera just andning och rörelse är förbättrad syresättning, ökad fysisk styrka, minskad stress, oro och ångest. förbättrad hälsa. ökad flexibilitet och högre känsla av välbefinnande. Välkommen till avsnittet och Tack för att just du lyssnar! Gå till @avslappningspodden på instagram och se övningen som video.

För mer rörelse genom yoga - bli videomedlem på www.yogajenny.se/blimedlem

Vill du lära känna dig bättre och lära dig mer om yoga, meditation, mindfulness - gå en kurs www.yogajenny.se/kurser i din egen takt.

Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Mer för dig!

Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Bli plusmedlem i Avslappningspodden+: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de 1117/

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

156. Meditation och Ajapa Japa

Sun, 07 May 2023 15:37:45 GMT

Att praktisera meditation ger oss många positiva effekter exempelvis minskad stress, förbättrade kognitiva funktioner, ökad självmedvetenhet, förbättrad sömn, minskad ångest och depression, förbättrad hälsa och ökat välmående för att nämna några effekter. I veckans helgavsnitt får du lära dig mer om meditation och vi gör en mantra meditation som kallas Ajapa Japa med mantrat So Hum som betyder "jag är den jag är". Varmt välkommen!

Vill du lära känna dig bättre och lära dig mer om yoga, meditation, mindfulness och andra metoder och tekniker för att du ska må ditt bästa jag så kika in på www.yogajenny.se/kurser för att se vilka kurser som är redo för dig!

Dela, skärmdumpa, tagga och kommentera <3 Jag är så tacksam för att just Du lyssnar!

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Mer för dig!

Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Bli plusmedlem i Avslappningspodden+: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de 1117/

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

155. Positiva affirmationer för ökad självkänsla

Thu, 04 May 2023 16:05:26 GMT

Affirmationer kan användas för att öka vår självkänsla och självförtroende. Genom att upprepa positiva påstående får vi positivare tankar och känslor om oss själva. Det ger även bättre självförtroende som i sin tur gör att vi vågar ta oss an nya utmaningar. I dagens affirmationsavsnitt läser vi affirmationer för att stärka just självkänslan. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

Här kan du använda koden HATHA20 och få 20% rabatt på den digitala grundkursen i hathayoga: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-hathayoga/ Kursen ger dig vad du behöver för att förstå var yoga är och komma igång med en trygg, givande och hållbar praktik hemma! Koden HATHA20 gäller endast till 7/5

I detta blogginlägg kan du läsa om fler positiva effekter av att upprepa affirmationer. besök bloggen här https://yogajenny.se/sju-effekter-affirmationer/

Följ @avslappningspodden på instagram

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Gilla, tagga, kommentera och dela avsnittet <3 Kram Jenny

Mer för dig!

Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Bli plusmedlem i Avslappningspodden+: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de 1117/

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

154. Mindfulnessmeditation i regnet

Mon, 01 May 2023 18:46:07 GMT

I veckans mindfulnessavsnitt gör vi en guidad meditation till känslan och ljudet av regn. Luta dig tillbaka eller bädda ner dig och låt dig omslutas av ljudet av regn. Varmt välkommen!

Vill du lära dig yoga hemma? Då har jag kursen för dig! I webbkursen dags att börja yoga hemma - en digital grundkurs i hathayoga får du allt du behöver för att lära och komma igång med yoga hemma - och jag finns här som ett stöd på sidan - varmt välkommen! Med koden kurs30 för 30% rabatt på dena grundkurs i yoga - Lös in koden vid utcheckning här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-dags-att-borja-yoga-he..

Gilla, tagga och dela avsnittet <3 Kram Jenny

Mer för dig!

Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Bli plusmedlem i Avslappningspodden+: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de 1117/

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

153. Lyssna till webinaret Dags att börja yoga hemma! Fakta, råd och tips!

Mon, 01 May 2023 12:32:01 GMT

Ett webinar för dig som vill veta vad yoga är, som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån

I webinaret rätar vi ut frågetecken kring yoga för nybörjare och hemmayoga - Helt enkelt en värdefull information för att hjälpa dig att komma igång med din yoga hemifrån!

Frågor till info@yogajenny.se

Besök www.yogajenny.se

I webinaret berättar jag, Jenny Sjöberg cert yogalärare vad yoga är ur ett historiskt och filosofiskt perspektiv och ur ett modernt västerländskt perspektiv, vilka positiva effekter yoga ger, hur olika yogaformer skiljer sig åt, vad man behöver för utrustning, hur man kan lära yoga hemma, fördelar med hemmayoga, deltagarcase, genomgång av yogapositioner m.m

Ett webinar för dig som är nybörjare och vill lära yoga från grunden - hemifrån.

I webinaret rätar vi ut frågetecken kring yoga för nybörjare och hemmayoga - Helt enkelt en värdefull information för att hjälpa dig att komma igång med din yoga hemifrån!

Använd koden kurs30 före 4/5 för att få 30% rabatt på den alldeles nya webbkursen dags att börja yoga hemma - en digital grundkurs i hathayoga

Använd koden kurs30 för 30 % på kursen Dags att börja yoga hemma - här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-dags-att-borja-yoga-he..

Länk till webinaret https://youtu.be/ETZ2nbfcaHg

Gilla, tagga och dela avsnittet <3 Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

152. Vem håller du i handen? och andas med händerna!

Sun, 30 Apr 2023 13:44:56 GMT

I denna veckas helgavsnitt pratar vi om highs and lows och det värdefulla i att ha någon att hålla i handen och vi gör en underbart lugnande andingsmeditation med händerna <3 Varmt välkommen och TACK för att du finns med här, att du lyssnar och att Du är DU!

Gratis webinar 1/5 kl 11 Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom

Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd

Häng på Maj måndadsutmaning i videobiblioteket - puls, styrka och balans paketerat i roligt format!

Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Vid årsmedlemskap får du valfri gåva på köpet: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem12-manader/ (Välj mellan tre fina gåvor) Så långt lagret räcker.)

Fler fina erbjudanden till dig!

Vill du lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet så kan du bli Avslappningspodden+ medlem från 49 kr ex momsmånad. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/ Just nu får du örtte för god nattsömn och en lugnande, naturlig, aromaolja med lavendel i smidig roll-on förpackning på köpet om du köper kursen före den 30/4. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Läs mer här:

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3

Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

151. Affirmationer för god hälsa!

Thu, 27 Apr 2023 13:42:41 GMT

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi positiva påståenden för att boosta vår hälsa!

Varmt välkommen, trevlig lyssning och tack för att du är här!

Anmäl dig till gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom

Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd

Häng på Maj måndadsutmaning i videobiblioteket - puls, styrka och balans paketerat i roligt format!

Bli videomedlem redan idag: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Vid årsmedlemskap får du valfri gåva på köpet: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem12-manader/ (Välj mellan tre fina gåvor) Så långt lagret räcker.)

Fler fina erbjudanden till dig!

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3

Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

150. Mindfulnessavsnitt - Fokus känsel

Mon, 24 Apr 2023 19:29:45 GMT

I veckans mindfulnessavsnitt lägger vi vårt fulla känselfokus i ett valfritt föremål, välj vad du vill ta jag tar en kristall. Varmt välkommen, trevlig lyssning och tack för att du är här!

Gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom

Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd

Yogadag Energibalans 20/5 i Horndal. Läs mer här: https://yogajenny.se/yogadag-maj/

Fler fina erbjudanden till dig!

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Bli årsmedlem i videobiblioteket och få valfri gåva på köpet: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem12-manader/ (Välj mellan tre fina gåvor) Så långt lagret räcker.)

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/ Just nu får du örtte för god nattsömn och en lugnande, naturlig, aromaolja med lavendel i smidig roll-on förpackning på köpet om du köper kursen före den 30/4. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Läs mer här:

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3

Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

149. Visualiseringsmeditation - Skogspromenad

Sun, 23 Apr 2023 19:27:56 GMT

I veckans helgavsnitt gör vi en visualiserad skogspromenad. Välkommen, trevlig lyssning och tack för att du är här!

Gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom

Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd

I webinaret Dags att börja yoga hemifrån! får du svar på alla dina frågor om att börja yoga, lära sog yoga och yoga hemifrån! Webinaret ger dig den bästa starten för att komma igång med yoga hemma - Perfekt till sommaren dessutom! Vilka frågor har du? Är det någon av följande?

Kan man lära sig yoga hemifrån? Passar yoga dig? Måste man vara vig? Vad är bra att veta för att komma igång? Vad behöver man? Hur använder man yogablock, yogabölte och meditationskudde? Vilken matta bör jag köpa? Vilken yogaform passar mig? osv...

Har du andra frågor eller funderingar? I webinaret rätar vi ut frågetecken kring yoga för nybörjare och hemmayoga :) - Helt enkelt en värdefull information för att hjälpa dig att komma igång med din yoga hemifrån!

Du som deltar på webinariet live eller ser inspelningen kommer även få ett unikt erbjudande på den nya webbkursen Dags att börja yoga hemifrån! Mer om den i webinaret!

Fler fina erbjudanden till dig!

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Bli årsmedlem i videobiblioteket och få valfri gåva på köpet: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem12-manader/ (Välj mellan tre fina gåvor) Så långt lagret räcker.)

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/ Just nu får du örtte för god nattsömn och en lugnande, naturlig, aromaolja med lavendel i smidig roll-on förpackning på köpet om du köper kursen före den 30/4. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Läs mer här:

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3

Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

148. Affirmationer för Boost på jobbet!

Thu, 20 Apr 2023 10:07:13 GMT

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer för att ge oss själva en boost på arbetet eller kanske en skjuts mot en ny karriär! Trevlig lyssning och tack för att du är här!

Gratis webinar Dags att börja yoga! För dig som är nybörjare eller vill lära yoga från grunden - hemifrån. Måndag 1/5 kl 11.00 - 11.45 på Zoom

Anmäl dig här: subscribepage.io/H1cUjd

Du som deltar på webinariet live eller ser inspelningen kommer även få ett unikt erbjudande på den nya webbkursen Dags att börja yoga hemifrån! Mer om den i webinaret!

Fler fina erbjudanden till dig!

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Bli årsmedlem i videobiblioteket och få valfri gåva på köpet: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem12-manader/ (Välj mellan tre fina gåvor) Så långt lagret räcker.)

Webbkursen Dags att sova gott! https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/ Just nu får du örtte för god nattsömn och en lugnande, naturlig, aromaolja med lavendel i smidig roll-on förpackning på köpet om du köper kursen före den 30/4. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Läs mer här:

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3

Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

147. Stanna upp och var tacksam över hur långt du har kommit!

Mon, 17 Apr 2023 18:17:20 GMT

I veckans avsnitt gör vi en tillbakablick på vår respektive resa eller resor i välmående, karriär, drömmar... Se tillbaka, blicka framåt men det viktigaste - stanna upp och känn tacksamhet för hur långt du faktiskt har kommit! Trevlig lyssning och tack för att du är här!

Vill du lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet så kan du bli Avslappningspodden+ medlem från 49 kr ex moms. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de

Bli årsvideomedlem och få gåva på köpet: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem12-manader/ (Välj mellan tre fina gåvor) Så långt lagret räcker.)

Webbkurs Dags Att Sova Gott! Egen Takt. Just nu får du örtte för god nattsömn och en lugnande, naturlig, aromaolja med lavendel i smidig roll-on förpackning på köpet om du köper kursen före den 30/4. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Läs mer här:

Låt kursen bli din och sov gott redan inatt: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB - Välkommen att gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3 Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

146. Varva ner med lugnande andningsövning

Sun, 16 Apr 2023 13:43:46 GMT

I veckans avsnitt gör vi en skön, nedvarvande och lugnande andningsövning - varför inte sätta dig i vårsolen och göra denna!

Vill du lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet så kan du bli Avslappningspodden+ medlem från 49 kr ex moms. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de

Webbkurs Dags Att Sova Gott! Egen Takt. Just nu får du örtte för god nattsömn och en lugnande, naturlig, aromaolja med lavendel i smidig roll-on förpackning på köpet om du köper kursen före den 30/4. Erbjudandet gäller så långt lagret räcker. Läs mer här:

Låt kursen bli din och sov gott redan inatt: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB - Välkommen att gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3 Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

145. Affirmationer för våren

Thu, 13 Apr 2023 16:40:18 GMT

I veckans avsnitt läser vi affirmationer för våren och Jenny berättar om att du som vill lyssna på Avslappningspodden utan de externa reklaminslagen i början, mitten och slutet kan bli Avslappningspodden+ medlem här: https://plus.acast.com/s/6002cff1298fb835dedc28de

Lyssnar du före den 16/4 kan du använda koden PÅSK15 för 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket. Använd koden här: www.yogajenny.se/blimedlem

Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB - Välkommen att gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp!

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3 Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

144. Mindful måndag Vårdofter

Mon, 10 Apr 2023 18:18:19 GMT

I veckans avsnitt går vi ut och upplever vårdofterna! Blunda, andas, dofta och njut! Lyssnar du före den 16/4 kan du använda koden PÅSK15 för 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket. Använd koden här: www.yogajenny.se/blimedlem Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB - Välkommen att gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp! T

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3 Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

143. Kroppsavslappning

Fri, 07 Apr 2023 18:30:52 GMT

I veckans avsnitt pratar Jenny om hur yogan hjälpt henne tycka om sin kropp, hur du kan få hjälp att komma mer i fysisk, mental och känslomässig kontakt med dig själv och så gör vi en skön och återhämtande kroppsavslappning tillsammans. Lyssnar du före den 16/4 kan du använda koden PÅSK15 för 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket. Använd koden här: www.yogajenny.se/blimedlem Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB - Välkommen att gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp! T

Hjälp podden att synas genom att dela på sociala medier <3 Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

142. Medveten kontakt med dina chakran

Mon, 03 Apr 2023 19:49:07 GMT

I veckans avsnitt berättar Jenny lite mer om chakrasystemet och vi gör en härlig övning för att komma i kontakt med våra chakran såväl fysiskt som energimässigt och mentalt. Varmt välkommen!

Besök www.yogajenny.se för att se vad jag har att erbjuda just dig <3

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB - Välkommen att gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp! Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

141. Morgonaffirmationer för en bra start på dagen!

Thu, 30 Mar 2023 19:20:52 GMT

I veckans affirmationsavsnitt pratar vi om affirmationer och det fina att läsa dessa på morgonen. Vi gör en affirmationsmeditation för morgonen och Jenny ger dig två påminnelser och en gåva :) Varmt välkommen!

Det är några dagar kvar på marserbjudandet om 2 månaders videomedlemskap i videobiblioteket för endast 199 kr. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/

Ladda ner en gratis video från april månads yogautmaning i videobiblioteket här. Video med övningar för en starkare bäckenbotten: subscribepage.io/e1zTkX

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Ge podden ett omdöme och fem stjärnor i din podcastapp! Tack och kram från Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

140. Mindful eating och chakrasystemet

Sun, 26 Mar 2023 23:51:23 GMT

I veckans mindfulmåndagsavsnitt gör vi en övning där vi äter med alla våra sinnen. Jenny ger dig ett exempel på hur du kan äta ett äpple med ökad mindfulness. Jenny avslutar med att berätta om chakrasystemet och hur vi kan finna balans i detta genom yoga, andning och meditation. Det är några dagar kvar på marserbjudandet om 2 månaders videomedlemskap i videobiblioteket för endast 199 kr och i helgen hålls ett yogaretreat på vår och chakratema. läs mer på www.yogajenny.se om du vill veta mer. Varmt välkommen!

Nedan ser du finfina erbjudanden till dig men kom även ihåg att du kan maila mig och boka ett gratis-kom igångsamtal för att börja med yoga <3 info@yogajenny.se

Under Mars månad har jag dessa tre fantastiska erbjudanden till dig <3

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning/privatklass/yogaPT och få personligt yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt. Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Ladda ned en gratis pdf med fem yogapositioner för ökat lugn här: http://subscribepage.io/fem-yogapositioner-somn

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Vi hörs och ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

139. Andningsmeditation på 3 olika sätt

Sun, 26 Mar 2023 14:08:16 GMT

I veckans helgavsnitt pratar vi om vikten av en stark core och Jenny berättar att videobiblioteket under april kommer att ha en månadsutmaning för starkare bäckenbotten och core. Det är några dagar kvar på marserbjudandet om 2 månaders videomedlemskap i videobiblioteket för endast 199 kr och i helgen hålls ett yogaretreat på vår och chakratema. I avsnittets övning tränar vi oss på att andas med diafragman och pratar om fördelar med denna andning samt gör tre olika andningsövningar som andningsmeditationer. Varmt välkommen!

Nedan ser du finfina erbjudanden till dig men kom även ihåg att du kan maila mig och boka ett gratis-kom igångsamtal för att börja med yoga <3 info@yogajenny.se

Under Mars månad har jag dessa tre fantastiska erbjudanden till dig <3

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning/privatklass/yogaPT och få personligt yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt. Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Ladda ned en gratis pdf med fem yogapositioner för ökat lugn här: http://subscribepage.io/fem-yogapositioner-somn

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Vi hörs och ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

138. Affirmationer med vårkänslor

Thu, 23 Mar 2023 16:51:20 GMT

I veckans affirmationsavsnitt bjuder vi in våren i oss med peppiga och ljusa affirmationer. I slutet av podden pratar vi om kommande utmaningar i videobiblioteket och att marserbjudandet fortfarande gäller. Varmt välkommen! Läs mer och bli videomedlem för att få del i utmaningen starkare core och bäckenbotten som öppnar 1/4. Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Under Mars månad har jag dessa tre fantastiska erbjudanden till dig <3

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning/privatklass/yogaPT och få personligt yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt. Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Ladda ned en gratis pdf med fem yogapositioner för ökat lugn här: http://subscribepage.io/fem-yogapositioner-somn

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Vi hörs och ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

137. Mindful Ljudpaus och stark bäckenbotten

Mon, 20 Mar 2023 20:54:42 GMT

I veckans mindful måndagsavsnitt tar vi en medveten paus och scannar av omgivningen på ljud. Vi avslutar avsnittet med att prata om betydelsen av en stark bäckenbotten. Varmt välkommen! Läs mer och bli videomedlem för att få del i utmaningen starkare core och bäckenbotten som öppnar 1/4. Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Under Mars månad har jag dessa tre fantastiska erbjudanden till dig <3

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning/privatklass/yogaPT och få personligt yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt. Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Ladda ned en gratis pdf med fem yogapositioner för ökat lugn här: http://subscribepage.io/fem-yogapositioner-somn

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Vi hörs och ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

136. Affirmationsavsnitt - Pepp och Boost till dig själv!

Wed, 15 Mar 2023 19:59:30 GMT

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi peppiga, glada och boostande affirmationer som ger glädje och leenden. Varmt välkommen! Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Under Mars månad har jag dessa tre fantastiska erbjudanden till dig <3

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning/privatklass/yogaPT och få personligt yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt. Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Ladda ned en gratis pdf med fem yogapositioner för ökat lugn här: http://subscribepage.io/fem-yogapositioner-somn

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Vi ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

135. Mindful måndag - Vakna medvetet

Mon, 13 Mar 2023 18:27:32 GMT

I veckans Mindful måndag gör vi en övning för att vakna med ökad närvaro och medvetenhet. Varmt välkommen!

Under Mars månad har jag dessa tre fantastiska erbjudanden till dig <3

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning/privatklass/yogaPT och få personligt yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt. Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

Ladda ned en gratis pdf med fem yogapositioner för ökat lugn här: http://subscribepage.io/fem-yogapositioner-somn

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Vi ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

134. Nedtressande yogarörelser i poddformat

Thu, 09 Mar 2023 19:58:33 GMT

I veckans helgavsnitt av Avslappningspodden guidar jag dig i några nedstressande och avslappnande övningar för axlar och nacke. Varmt välkommen!

Ladda ned en gratis pdf med fem yogapositioner för ökat lugn här: http://subscribepage.io/fem-yogapositioner-somn

Under Mars månad har jag dessa tre fantastiska erbjudanden till dig <3

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning/privatklass/yogaPT och få personligt yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt. Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Releasepris (spar 300kr!) på webbkursen Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Vi ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

133. Affirmationsavsnitt - Hyllning till oss själva och kroppen

Tue, 07 Mar 2023 21:50:23 GMT

I veckans affirmationsavsnitt hyllar vi oss själva och kroppen med tre fina affirmationer. Skriv, tänk eller säg och upplev hur vi kan påverka våra känslor med våra tankar!

Under Mars månad har jag tre fantastiska erbjudanden till dig - vilket väljer du :) ?

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning och få personliga yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Köp din kurs Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Vi ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

132. Mindful måndag - Två mindfulnessuppdrag för ökad närvaro

Sun, 05 Mar 2023 20:35:22 GMT

I veckans Mindful måndag delar jag med mig av två av de 14 mindfulnessuppdrag som ingår i videobiblioteket. Som videomedlem får du inte bara tillgång till massor av pedagogiskt instruerad yoga i varierad tappning utan även färdiga planeringar, rådgivning och månadsvisa utmaningar för att nämna lite av det som finns. Du hittar även dessa mindfulnessuppdrag som inlägg på @avslappningspodden på instagram . Följ, dela och berätta hur det känts <3

Under Mars månad har jag tre fantastiska erbjudanden till dig - vilket väljer du :) ?

Bli videomedlem 2 månader för endast 199 kr dvs. en hel månad på köpet. Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/mars-videoerbjudande-fa-2-manader-betala-bara-for-1-manad/
Boka personlig rådgivning och få personliga yogaupplägg och vägledning till 20% rabatt Läs mer och boka här https://yogajenny.se/radgivning/
Köp din kurs Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

YogaJenny Community på FB Gå med här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Vi ses! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Så här kan du somna lättare - Dags att sova gott!

Fri, 03 Mar 2023 11:07:05 GMT

I detta avsnitt får du tips på hur du kan förbereda din sömn redan från morgonen och Jenny går igenom den nysläppta kursen Dags att sova gott! och berättar att du t.om den 10/3 kan ta del av kursen till releasepris och spara 300 kr. Varmt välkommen!

Köp din kurs Dags att sova gott! här: https://yogajenny.se/produkt/webbkurs-somn/

www.yogajenny.se

info@yogajenny.se

Dags att sova gott!

Hälsningar Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

131. Affirmationer för stjärntecknen i fiskarnas säsong

Wed, 01 Mar 2023 18:25:56 GMT

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer för våra olika stjärntecken som passar nu under våren och fiskarnas säsong. Ladda ner dem via länk nedan!

Längtar du efter att sova bättre, somna lättare och lugnare? Då är webbkursen för dig snart här! I webbkursen Dags att sova gott! Får du lugnande och avslappnande övningar för att lättare landa i sömn dessutom ingår en modul om hur vi med tankar och affirmationer kan påverka vår sömn. Missa inte den stora rabatt alla som skriver upp sig på väntelistan får!

Skriv upp dig på väntelistan till släppet av YogaJenny® webbkurs här och få en gratis sömnmeditation från kursen direkt här: subscribepage.io/vantelista-somnkurs

Ladda ner avsnittets Affirmationer här: subscribepage.io/mars-affirmationer

Gå med i YogaJenny® Community på FB och delta på ett gratis yogapass för att varva ner och somna lättare på zoom den 6 mars kl. 19.15.

Gå med i gruppen här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden

Hjälp podden att synas genom att följa, dela, gilla och tagga podden på instagram som @avslappningspooden och glöm inte att ge den fem stjärnor om du tycker den förtjänar det <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

info@yogajenny.se

www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

130. Mindful Måndag - Släpp medvetet tankar och somna lättare

Mon, 27 Feb 2023 09:57:31 GMT

I veckans Mindful Måndag Avsnitt så tränar vi oss på att medvetet notera våra tankar för att medvetet släppa dem och återgå till nuet, andetaget och avslappningen. Längtar du efter att sova bättre, somna lättare och lugnare? Då är webbkursen för dig snart här! I webbkursen Dags att sova gott! Får du lugnande och avslappnande övningar för att lättare landa i sömn. Skriv upp dig på väntelistan och få en sömnmeditation som tack!

YogaJenny® webbkurs Dags att sova gott!

Skriv upp dig på väntelistan till släppet av YogaJenny® webbkurs här och få en gratis sömnmeditation från kursen direkt här: subscribepage.io/vantelista-somnkurs

Gå med i YogaJenny® Community på FB och delta på ett gratis yogapass för att varva ner och somna lättare på zoom den 6 mars kl. 19.15.

Gå med i gruppen här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden

Hjälp podden att synas genom att följa, dela, gilla och tagga podden på instagram som @avslappningspooden och glöm inte att ge den fem stjärnor om du tycker den förtjänar det <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

info@yogajenny.se

www.yogajenn.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

129. Sömntrappan - Dags att sova gott!

Fri, 24 Feb 2023 21:00:29 GMT

I veckans helgavsnitt av Avslappningspodden bjuder jag dig på en av sömnmeditationerna i den kommande YogaJenny® Webbkursen Dags att sova gott! Lyssna, slappna av och somna gott!

Kommer snart! YogaJenny® webbkurs Dags att sova gott!

Övningar och tekniker för att varva ner på kvällen och sova gott på natten.

Dags att sova gott med yoga, meditation och guidad avslappning!

Skriv upp dig på väntelistan till släppet av YogaJenny® webbkurs här och få en gratis sömnmeditation från kursen direkt här: subscribepage.io/vantelista-somnkurs

Gå med i YogaJenny® Community på FB och delta på ett gratis yogapass för att varva ner och somna lättare på zoom den 6 mars kl. 19.15.

Gå med i gruppen här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla, tagga podden på instagram @avslappningspooden och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

info@yogajenny.se

www.yogajenn.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

128. Lugn vid oro och ångest

Wed, 22 Feb 2023 00:25:53 GMT

I veckans Affirmationsavsnitt upprepar vi tre affirmationer som kan hjälpa dig som just nu hanterar oro eller ångest. Ge dig själv en kram, varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

Just nu kan du som videomedlem i Videobiblioteket vara med på Mindfulnessutmaningen!

Ta del av februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2!

Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-februari-deal-fa-3-manaders-videomedlemskap-betala-endast-for-2-manader/

Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/594e5fd02828/vntelista-mindfulness-webbkurs

Gå med i YogaJenny Community på FB här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden

Kontakt jennysjobergyoga@gmail.com

IG @jennysjobergyoga

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla, tagga podden på instagram @avslappningspooden och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

127. Mindful Måndag - Medveten Dusch

Mon, 20 Feb 2023 02:01:19 GMT

Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag tar vi en medveten dusch - mycket njutning och varmt välkommen!

Videomedlem Februari-DEAL! Få 3 Månaders Videomedlemskap. Betala Endast För 2 Månader

Med detta videoerbjudande får du 3 månaders videomedlemskap men betalar endast för 2 månader!

Ta del av erbjudandet här: Videomedlem Februari-DEAL! Få 3 månaders videomedlemskap. Betala endast för 2 månader. | YogaJenny.se

Du betalar en engångssumma och efter 3 månader upphör medlemskapet om du inte väljer att förnya.

Varje månad öppnar en ny utmaning för dig som videomedlem i videobiblioteket. Utmaningarna är extra bonusar till videobibliotekets övriga innehåll.

Som videomedlem får du de bästa förutsättningarna att skapa en hållbar yogapraktik hemifrån där du spar tid men får yogan gjord. Yoga ger dig ett lugnare sinne, mer balanserade känslor, en starkare kropp och ett gladare humör. Du mår helt enkelt bättre när du gör regelbunden yoga!

Videomedlemskapet passa dig som är helt ny på yoga men även dig som har yogat tidigare. Det finns olika kategorier av videor för olika behov. Välkommen att bli videomedlem!

Erbjudandet gäller t.om 28/2.

Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/594e5fd02828/vntelista-mindfulness-webbkurs

Delta i 14 dagar mindfulnessutmaningen i videobiblioteket - Bli videomedlem här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakt info@yogajenny.se

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

126. En kärleksfull meditation - Metta meditation

Sat, 18 Feb 2023 00:10:26 GMT

I veckans helgavsnitt gör vi en kärleksfull Metta-meditation. Låt oss sprida kärlek! Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

Just nu kan du som videomedlem i Videobiblioteket vara med på Mindfulnessutmaningen!

Ta del av februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2!

Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-februari-deal-fa-3-manaders-videomedlemskap-betala-endast-for-2-manader/

Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/594e5fd02828/vntelista-mindfulness-webbkurs

Gå med i YogaJenny Community på FB här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden

Kontakt jennysjobergyoga@gmail.com

IG @jennysjobergyoga

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla, tagga podden på instagram @avslappningspooden och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

125. Affirmationsavsnitt - Idag kommer att bli en bra dag!

Wed, 15 Feb 2023 00:56:14 GMT

I veckans Affirmationsavsnitt upprepar vi fem stycken lugnande, peppande och tröstande affirmationer! Välkommen och tack för att du lyssnar!

Just nu kan du som videomedlem i Videobiblioteket vara med på Mindfulnessutmaningen!

Ta del av februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2!

Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-februari-deal-fa-3-manaders-videomedlemskap-betala-endast-for-2-manader/

Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/594e5fd02828/vntelista-mindfulness-webbkurs

Gå med i YogaJenny Community på FB här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden

Kontakt jennysjobergyoga@gmail.com

IG @jennysjobergyoga

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla, tagga podden på instagram @avslappningspooden och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124. Mindful Måndag - Res dig upp medvetet

Mon, 13 Feb 2023 02:39:56 GMT

Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag en övning för att resa dig upp med medvetenhet exempelvis när du vaknar, kliver upp ur soffan, kliver ur bilen eller reser dig från en stol. Varmt välkommen!

Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/594e5fd02828/vntelista-mindfulness-webbkurs

Delta i 14 dagar mindfulnessutmaningen i videobiblioteket - Bli videomedlem här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden MEDLEM15 ger 15% på valfritt videomedlemskap.

Kontakt info@yogajenny.se

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Hur jag kan hjälpa dig att må bättre fysiskt, mentalt och känslomässigt!

Sun, 12 Feb 2023 16:50:39 GMT

Bonusavsnitt! Såhär kan jag hjälpa dig att må bättre fysiskt, mentalt och känslomässigt!

Läs mer, bli videomedlem: Videomedlemskap | YogaJenny.se

Personlig rådgivning: Personlig Rådgivning | YogaJenny.se

Läs mer https://yogajenny.se

Gå med i YogaJenny Community på FB här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram

@avslappningspodden

@jennysjobergyoga

Följ mig på facebook

Kontakt jennysjobergyoga@gmail.com

IG @jennysjobergyoga

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla, tagga podden på instagram @avslappningspooden och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

123. Grunda dig och höj din energi

Sat, 11 Feb 2023 16:15:48 GMT

I veckans helgavsnitt pratar vi om svajande känslor och röriga tankar och gör två grundande och lugnande mindfulnessövningar. Välkommen och tack för att du lyssnar!

Just nu! februari-DEAL Videobiblioteket - 3 månader till priset av 2 Läs mer, bli videomedlem och ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-februari-deal-fa-3-manaders-videomedlemskap-betala-endast-for-2-manader/

Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/594e5fd02828/vntelista-mindfulness-webbkurs

Gå med i YogaJenny Community på FB här: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Följ Avslappningspodden på instagram @avslappningspodden

Kontakt jennysjobergyoga@gmail.com

IG @jennysjobergyoga

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

122. Mindful Måndag - Medveten Andning

Mon, 06 Feb 2023 17:20:32 GMT

Nyhet hos Avslappningspodden! Ett kortare avsnitt varje måndag - Nämligen Mindful Måndag! Idag med andningsfokus. Varmt välkommen!

Gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Väntelista till mindfulness webbkurs med fin bonus och gratis PDF med mindfulnessövningar: https://mailchi.mp/594e5fd02828/vntelista-mindfulness-webbkurs

Delta i 14 dagar mindfulnessutmaningen i videobiblioteket - Bli videomedlem här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden MEDLEM15 ger 15% på valfritt videomedlemskap.

Kontakt info@yogajenny.se

Hjälp podden att synas genom att dela, gilla och ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

121. Stärk dig själv och din självkänsla

Sun, 05 Feb 2023 16:31:22 GMT

Välkommen till ett avsnitt där vi fokuserar på sådant som får oss att må bra och lyfter fram vikten av att ta hand om oss själva. Vi peppar, boostar och lyfter oss själva och vår självkänsla med en rad härliga och upplyftande affirmationer! Varm tacksam kram till dig för att du lyssnar!

Ladda ner ditt gratis Pdf häfte med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar här: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Ladda ner sneak peeken Dag 1 - 3 i Mindfulnessutmaningen här: https://mailchi.mp/2cc068bd6ef5/dag-1-3-mindfulnessutmaningen

Läs mer om och anmäl dig till Yogaretreat Kärlek 19/2: https://yogajenny.se/retreat-karlek/

Delta i 14 dagar mindfulnessutmaningen - tillgängligt för dig som videomedlem. Bli videomedlem här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden MEDLEM15 ger 15% på valfritt videomedlemskap.

Fler erbjudanden och mer gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Kontakt info@yogajenny.se

Hjälp podden att synas genom att ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Platsen för dig som på ett enkelt sätt vill få in yogan i din vardag för att må bra på alla plan! Här kan du delta på yoga i olika former prestigelöst, glädjefullt, varierat och anpassat efter dig! Jag erbjuder dig yoga online, digitalt eller på plats i Horndal, södra Dalarna. Välkommen att må ditt bästa jag!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

120. Självkärlek och solkärlek

Thu, 02 Feb 2023 12:35:46 GMT

Välkommen till ett soligt avsnitt! Vi hyllar solen och oss själva, känner solen och mediterar till solens värmande strålar. Varm kärleksfull kram till dig för att du lyssnar!

Ladda ner din gratis Pdf med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar här: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Läs mer om och anmäl dig till Yogarereat Kärlek 19/2: https://yogajenny.se/retreat-karlek/

Delta i 14 dagar mindfulnessutmaningen - tillgängligt för dig som videomedlem. Bli videomedlem här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden MEDLEM15 ger 15% på valfritt videomedlemskap.

Fler erbjudanden och mer gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Kontakt info@yogajenny.se

Hjälp podden att synas genom att ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

119. Mindfulness mot oro

Mon, 30 Jan 2023 21:01:35 GMT

I dagens avsnitt delar jag oro och pratar om hur jag hanterar jobbiga känslor och tankar och hur mindfulness, yoga och meditation hjälpt mig genom oro många gånger förr. Vi gör en mindfulnessövning med fokus på händerna och avslutar med en affirmationsövning för att släppa oro, ilska, irritation, värk eller annat som vi vill göra oss av med. I podden berättar jag om den pdf du kan ladda ner nedan där du får tre nedstressande och lugnande mindfulnessövningar. Varmt välkommen!

Ladda ner din gratis Pdf med tre lugnande och nedstressande mindfulnessövningar här: https://mailchi.mp/a06416f85463/pdf-tre-mindfulnessvningar-minskad-stress-okat-lugn

Länklista till erbjudanden och gratismaterial: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Kontakt info@yogajenny.se

Hjälp podden att synas genom att ge den fem stjärnor <3

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

118. Affirmationer för self-care

Thu, 26 Jan 2023 11:34:34 GMT

I veckans affirmationsavsnitt affirmerar vi om self-care. Det är viktigt att prioritera oss själva och vårt mående. Varmt välkommen <3

Vill du uppleva hur otroligt stor effekt du får i kropp och sinne efter enbart 10 - 15 minuter yoga och andning?

Då ska du bli videomedlem i videobiblioteket!

Just nu får du som tecknar videomedlemskap 15% rabatt med koden MEDLEM15

Just nu pågår yogautmaningen 10 minuter yoga per dag i 21 dagar. En ny utmaning släpps varje månad och är tillgängligt för alla videomedlemmar i videobiblioteket utöver basutbudet med pedagogiskt och lugnt guidade yogavideor indelade efter längd och yogaform. Dessutom finns minikurser där du får lära dig mer om yoga och linjering, månadsplanering för att slippa välja pass för dagen eller möjlighet att boka gratis yogarådgivning.

Bli medlem i videobiblioteket och känn skillanden redan idag!

Lös in din rabattkod och välj ditt medlemskap här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3

Fler utmaningar som väntar för dig som videomedlem är:

- 14 dagar Mindfulnessutmaning

- Sömnutmaning

- Utmaning för starkare core och bäckenbotten

Citat från videomedlemmar:

"Superbra! Du förklarar exakt hur man ska stå, sitta, ligga så man verkligen hittar rätt" - Maud

"Jag kan yoga när det passar mig bäst och det spelar ingen roll att jag är bortrest jag kan ändå fortsätta hålla i min rutin" - Anna-Maria

"Tidsbesparande! Det är viktigt att stanna upp och ta hand om dig i hemmiljö" - Madde

"Jag spar tid och pengar! Så praktiskt och bra trodde jag inte träning kunde bli" - Marianne

"Miljön sparas och att jag kan göra det när det passar mig bäst" - Jenny

"Smidigt enkelt och lättillgängligt!" - Lotta

"Som ensamstående mamma till tre barn på 100% utan avlastning är det en enorm frihet att kunna yoga hemma hur ofta jag vill då jag har möjlighet,

och att barnen ibland blir nyfikna och vill vara med" - Jenny

Gå till webbshopen och välj ditt medlemskap här:

Länkträd till fler erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

ps. Du kan använda friskvårdsbidrag till mina yogatjänster. Jag är ansluten till ePassi som Jenny Sjöberg Yoga AB. Friskvårdsbidrag kan användas på alla mina yogatjänster ds.

Kram och Tack för att du lyssnar!

Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

117. Lugnande andningsmeditation för mindfulness

Sun, 22 Jan 2023 16:52:44 GMT

I veckans avsnitt pratar vi om mindfulness och gör vi en skön lugnande andningsmeditation. Gör dig redo att bli lugnare och varmt välkommen <3

Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3

JUST NU! 15% rabatt på valfritt videomedlemskap i videobiblioteket med rabattkoden MEDLEM15

Koden inlöses vid utcheckning i kassan. Välj ditt videomedlemskap här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

I basutbudet av videobiblioteket ingår:

Över 12 yogavideokategorier med mer än 150 yogavideor, färdiga månadsplaneringar, minikurser, månadsutmaningar, nedladdningsbara pdfer med övningar och personlig rådgivning.

Just nu kan du hoppa på kickstartsutmaningen med 10 min yoga per dag i 21 dagar. Du kan delta på den februari ut.

Fler utmaningar som väntar för dig som videomedlem är:

- 14 dagar Mindfulnessutmaning i februari

- Sömnutmaning i mars

- Utmaning för starkare core och bäckenbotten i april

Bli medlem du med!

Välj ditt videomedlemskap här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/ Glöm inte rabattkoden MEDLEM15

Citat från videomedlemmar:

"Superbra! Du förklarar exakt hur man ska stå, sitta, ligga så man verkligen hittar rätt" - Maud

"Tacksam för Dina videos" - Carina

"Jag kan yoga när det passar mig bäst och det spelar ingen roll att jag är bortrest jag kan ändå fortsätta hålla i min rutin" - Anna-Maria

"Tidsbesparande! Det är viktigt att stanna upp och ta hand om dig i hemmiljö" - Madde

"Jag spar tid och pengar! Så praktiskt och bra trodde jag inte träning kunde bli" - Marianne

"Miljön sparas och att jag kan göra det när det passar mig bäst" - Jenny

"Smidigt enkelt och lättillgängligt!" - Lotta

"Som ensamstående mamma till tre barn på 100% utan avlastning är det en enorm frihet att kunna yoga hemma hur ofta jag vill då jag har möjlighet,

och att barnen ibland blir nyfikna och vill vara med" - Jenny

Välkommen att bli videomedlem i videobiblioteket du också!

Använd rabattkoden MEDLEM15 vid utcheckning i kassan.

Gå till webbshopen och välj ditt medlemskap här (från 169 kr):

https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Länkträd till fler erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

ps. Du kan använda friskvårdsbidrag till mina yogatjänster. Jag är ansluten till ePassi som Jenny Sjöberg Yoga AB. Friskvårdsbidrag kan användas på alla mina yogatjänster ds.

Kram och Tack för att du lyssnar!

Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

116. Guidad glittrande vintermeditation

Wed, 18 Jan 2023 11:42:36 GMT

I veckans avsnitt guidas du i en glittrande, gnistrande, frisk vintermeditation. Gör dig redo och varmt välkommen <3

Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3

Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här för att vara med på Yogautmaning Kickstart - 10 min yoga per dag i 21 dagar under januari (du kan även vinna en måndas videomedlemskap): https://yogajenny.se/videomedlemskap/

JUST NU TILL SÄNKT PRIS! Är detta året då du ska stressa mindre och må bättre? Köp den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress och gör övningarna i egen takt och ordning och hitta ditt inre lugn: https://yogajenny.se/om-inre-lugn-och-minskad-stress/

Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

ps. Du kan använda friskvårdsbidrag till mina yogatjänster. jag är ansluten till ePassi som Jenny Sjöberg Yoga AB ds.

Kram och Tack för att du lyssnar!

Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hemsida

Poddens sida hos Acast

https://shows.acast.com/avslappningspodden

Sociala medier

Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Yoga Jenny Community https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

115. Affirmationer för lugn och trygghet

Thu, 12 Jan 2023 20:30:07 GMT

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi en lugnande och tröstande affirmation. Varmt välkommen och tack för att du lyssnar!

Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3

Ladda ner affirmationerna för de olika stjärntecknen som pdf gratis här: https://mailchi.mp/779675046568/fullmaneaffirmationer

Köp ditt yogakort för att delta på gruppklasser online på zoom här: https://yogajenny.se/terminskort-och-vardekort/

Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

ps. Du kan använda friskvårdsbidrag till mina yogatjänster. jag är ansluten till ePassi som Jenny Sjöberg Yoga AB ds.

Kram och tack för att du lyssnar: Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hemsida

Poddens sida hos Acast

https://shows.acast.com/avslappningspodden

Sociala medier

Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Yoga Jenny Community https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

114. Meditation Smile

Sun, 08 Jan 2023 20:19:41 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden ler vi - vi ler med bröst och hjärta, mage, ansikte och mun och våra ögon. Välkommen till en vacker och glad podd!

Skärmdumpa gärna och tagga @avslappningspodden på Instagram så att jag får se vilket avsnitt du lyssnat på, skriv gärna hur övningen fick dig att känna <3

Ladda ner affirmationerna för de olika stjärntecknen som pdf gratis här: https://mailchi.mp/779675046568/fullmaneaffirmationer

Köp ditt yogakort för att delta på gruppklasser online på zoom här: https://yogajenny.se/terminskort-och-vardekort/

JUST NU TILL SÄNKT PRIS! Är detta året då du ska stressa mindre och må bättre? Köp den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress och gör övningarna i egen takt och ordning och hitta ditt inre lugn: https://yogajenny.se/om-inre-lugn-och-minskad-stress/

Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

ps. Du kan använda friskvårdsbidrag till mina yogatjänster. jag är ansluten till ePassi som Jenny Sjöberg Yoga AB ds.

Kram och tack för att du lyssnar: Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hemsida

Poddens sida hos Acast

https://shows.acast.com/avslappningspodden

Sociala medier

Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Yoga Jenny Community https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

113. Fullmåneaffirmationer för de olika stjärntecknen

Thu, 05 Jan 2023 17:36:08 GMT

I veckans affirmationsavsnitt upprepar vi affirmationer kopplat till fullmånen men även våra olika stjärntecken. Vilket är ditt stjärntecken? Dela på avslappningspoddens instagram @avslappningspodden

Ladda ner affirmationerna för de olika stjärntecknen som pdf gratis här: https://mailchi.mp/779675046568/fullmaneaffirmationer

Bli videomedlem 2 månader för endast 169 kr och få kickstart -10 min yoga i 21 dagar med start 9 januari på köpet!

Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Köp ditt yogakort för att delta på gruppklasser online på zoom här: https://yogajenny.se/terminskort-och-vardekort/ Med koden KORT15 får du 15% rabatt.

Är detta året då du ska stressa mindre och må bättre? Köp den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress och gör övningarna i egen takt och ordning och hitta ditt inre lugn: https://yogajenny.se/om-inre-lugn-och-minskad-stress/

Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Hemsida www.yogajenny.se

Kram Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

112. Nyårsreflektioner

Mon, 02 Jan 2023 15:30:56 GMT

I veckans avsnitt delar jag med mig av min summering för 20 22 och uppmuntrar dig att dels blicka bakåt på 2022 men även framåt på detta nya år. Dela gärna dina ord för 2023 på avslappningspoddens instagram @avslappningspodden.

Bli videomedlem 2 månader för endast 169 kr och få kickstart -10 min yoga i 21 dagar med start 9 januari på köpet!

Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Köp ditt yogakort för att delta på gruppklasser onlibe på zoom här: https://yogajenny.se/terminskort-och-vardekort/ Med koden KORT15 får du 15% rabatt.

Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Hemsida www.yogajenny.se

Kram Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

111. Affirmationer för Nyårspepp

Thu, 29 Dec 2022 11:14:36 GMT

I veckans affirmationsavsnitt släpper vi energitjuvar från 2022 och peppar oss med affirmationer inför 2023. Välkommen!

Bli videomedlem 2 månader för endast 169 kr och få kickstart -10 min yoga i 21 dagar med start 9 januari på köpet!

Läs mer och bli yogavideomedlem i videobiblioteket här: https://yogajenny.se/videomedlemskap/

Läs mer om den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress här (300 kr rabatt fram till nyår): https://yogajenny.se/om-inre-lugn-och-minskad-stress/

Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Hemsida www.yogajenny.se

Kram Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

110. Meditation för Julglädje

Sun, 25 Dec 2022 14:25:20 GMT

God fortsättning kära du! I detta avsnitt plockar vi fram julglädjen <3 Välkommen till ett avsnitt med fokus på glädje och tacksamhet.

Läs mer om den flexibla onlinekursen inre lugn och minskad stress här (300 kr rabatt fram till nyår): https://yogajenny.se/om-inre-lugn-och-minskad-stress/

Länkträd till erbjudanden och gratis material: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Hemsida www.yogajenny.se

Kram Jenny Sjöberg

info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

109. Lugnande andningsövning

Sun, 18 Dec 2022 17:03:45 GMT

I veckans avsnitt gör vi en av mina favoritandningsövningar. Sätt dig bekvämt eller lägg dig ner så ska vi börja!

Instagramtävling https://www.instagram.com/avslappningspodden/

Var med och tävla om ett presentkort på 200 kr hos YogaJenny.se genom att:

1. Följ @avslappningspodden på IG

2. Tagga en vän som du tror skulle gilla Avslappningspodden

3. Skriv i kommentarerna vad du behöver för att må bra nu i december!

Varmt lycka till!

Tävlingen pågår t.om 22/12

Kickstart - Skapa din yogarutin med 10 min yoga per dag i 21 dagar börjar 9 januari välkommen att göra 2023 till ditt Må bra år!

Bli videomedlem och få möjlighet att vara med på denna utmaning!

Just nu - Erbjudande där du kan köpa en månads videomedlemskap men få två månader för 169 kr.

Ta del av erbjudandet här: Videomedlem 1 månad. Just nu! 1 månad extra på köpet + Yogautmaning 21 dagar | YogaJenny.se

Kickstartsutmaningen ingår för alla videomedlemmar <3

Ingen bindnings- eller uppsägningstid.

Fram till 31/12 får du 300 kr rabatt på den flexibla digitala kursen Inre lugn och minskad stress. Läs mer och ta del av erbjudandet här: Onlinekurs Inre lugn och Minskad stress | YogaJenny.se

Kontakt info@yogajenny.se

Hemsida www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. TACK! & Fem steg för att skapa en yogarutin

Fri, 16 Dec 2022 15:36:37 GMT

I detta avsnitt firar vi att Avslappningspodden fått så fina lyssnarsiffror och du får tips på hur du kan skapa en yogarutin i fem steg och på 21 dagar - och så lite tävlingar på det!

Instagramtävling https://www.instagram.com/avslappningspodden/

Var med och tävla om ett presentkort på 200 kr hos YogaJenny.se genom att:

1. Följ @avslappningspodden på IG

2. Tagga en vän som du tror skulle gilla Avslappningspodden

3. Skriv i kommentarerna vad du behöver för att må bra nu i december!

Varmt lycka till!

Tävlingen pågår t.om 22/12

Kickstart - Skapa din yogarutin med 10 min yoga per dag i 21 dagar börjar 9 januari välkommen att göra 2023 till ditt Må bra år!

Signa upp för intresseanmälan till kickstarten, få tipslista samt generös rabattkod på videomedlemserbjudande här: https://mailchi.mp/.../yogautmaning-januari-videomedlemmar

Kickstartsutmaningen ingår för alla videomedlemmar <3

Ingen bindnings- eller uppsägningstid.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

108. Affirmationspodd för Pepp och Boost!

Wed, 14 Dec 2022 19:54:47 GMT

I veckans affirmationspodd ger vi oss själva den pepp och boost vi så många behöver i dessa intensiva juletider <3 Välkommen hit!

Yoga med mig, Jenny, över jul och nyår! Läs mer, boka och se schemat här: www.yogajenny.se/bokaonline

Bli yogavideomedlem två månader till priset av en och få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Mer för dig som vill må bättre i kropp, sinne och själ <3

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: https://mailchi.mp/48006f858d1f/intresseanmlan-gravidyoga-23

Intresseanmälan digital Grundkurs yoga vt 23: https://mailchi.mp/0198f75276c4/digital-grundkurs-yoga

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall

Köp din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/ Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

107. Lugnande andningsövning

Sun, 11 Dec 2022 17:27:00 GMT

I veckans avsnitt av avslappningspodden gör vi en skön, lugnande och riktigt härlig andningsövning där vi även fokuserar Varmt välkommen!

Det är inte försent att bli videomedlem i yogavideobiblioteket och ta del av lucköppningen i Yogajulkalendern!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Mer för dig som vill må bättre i kropp, sinne och själ <3

Gå med i YogaJenny Community på FB: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: https://mailchi.mp/48006f858d1f/intresseanmlan-gravidyoga-23

Intresseanmälan digital Grundkurs yoga vt 23: https://mailchi.mp/0198f75276c4/digital-grundkurs-yoga

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall

Köp din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/ Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

106. Affirmationspodd - Sömn, hälsa, lugn och avkoppling

Wed, 07 Dec 2022 19:22:46 GMT

I veckans affirmationspodd lyfter vi fram våra grundläggande prioriteringar <3 Varmt välkommen!

Intresseanmälan digital Gravidyogakurs vt 23: https://mailchi.mp/48006f858d1f/intresseanmlan-gravidyoga-23

Intresseanmälan digital Grundkurs yoga vt 23: https://mailchi.mp/0198f75276c4/digital-grundkurs-yoga

Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalendern!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall

Välj din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

105. Guidad meditation. Möt dina guider.

Sun, 04 Dec 2022 20:04:11 GMT

I veckans avsnitt guidas vi i en vacker sömnmeditation för att möta våra guider <3 Gör dig redo för dina möten. Varmt välkommen!

Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalendern!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall

Välj din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

SAGT AV TIDIGARE Må bra-DELTAGARE

Mycket bra kursmaterial!

Så glad att jag gjorde den här investeringen i min hälsa!

Mycket givande och intressant kurs!

Ger dig verktyg för mindre stress och för att mjuka upp kroppen även vid värk och bli snällare mot sig själv.

KURSMODULER/INNEHÅLL

Andetagets kraft och lugn

Inre lugn och yoga

Stilla tankarna med meditation

Sov bättre med Yoga Nidra

Ökad cirkulation och lymfmassage

Naturens lugnande inverkan

Vibrationer och mantran

Tacksamhet och glädje

FLER VARMA OMDÖMEN FRÅN TIDIGARE DELTAGARE

Bra upplägg!

Precis det jag behövde!

I FB-gruppen kommer Jenny med förslag och lyssnar om man har frågetecken eller svårigheter kring vissa övningar.

Välarbetad kurs. Lätt att göra.

Mycket gediget och intressant lätt att ta till sig. Bra med moduler så att man kan skriva ut dem och spara.

Jenny är engagerad och ger med sig av sina tips och råd. Hon är kunnig och kompetent inom sitt område.

Enkelt och pedagogiskt!

Jenny är duktig på det hon gör!

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Välj ditt kursupplägg här: https://yogajenny.se/kurser/

Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

104. Affirmationspodd Föreställningar

Thu, 01 Dec 2022 20:21:28 GMT

Veckans affirmationspodd är här! Boosta dig och upprepa med övertygelse <3

Lucköppningen har börjat för alla yogavideomedlemmar i Yogajulkalendern!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Minikurs med videor med tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du ladda ner en mall på tacksamhetsdagbok: https://mailchi.mp/cdfe885a3999/tacksamhetsdagbok-mall

Välj din Må bra-kurs här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Kom ihåg rabattkoden KURS15 för 15% rabatt på valfri variant av Må bra-kursen.

SAGT AV TIDIGARE Må bra-DELTAGARE

Mycket bra kursmaterial!

Så glad att jag gjorde den här investeringen i min hälsa!

Mycket givande och intressant kurs!

Ger dig verktyg för mindre stress och för att mjuka upp kroppen även vid värk och bli snällare mot sig själv.

I varje modul igår en teoridel som ljudfil och i textformat, en yogavideo, en eller flera meditations-, avslappnings- eller andningsövningar och en affirmation.

Du bjuds in till en gemensam Må bra – facebookgrupp.

Båda kursalternativen har flexibel start dvs. du får tillgång till allt kursmaterial och kan börja direkt!

KURSMODULER/INNEHÅLL

Andetagets kraft och lugn

Inre lugn och yoga

Stilla tankarna med meditation

Sov bättre med Yoga Nidra

Ökad cirkulation och lymfmassage

Naturens lugnande inverkan

Vibrationer och mantran

Tacksamhet och glädje

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Välj ditt kursupplägg här: https://yogajenny.se/kurser/

Med koden KURS15 får du 15 % rabatt

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

103. Mindful skogspromenad och naturmeditation

Sun, 27 Nov 2022 23:01:00 GMT

I veckans avsnitt bjuder jag med dig ut i skogen för en mindful promenad med avslutande naturmeditation. Ta på skorna, jackan och mössan så hörs vi <3

Ps. Kan du inte ta dig ut i skogen kan du lägga dig ner och visualisera att du går i skogen <3 Ds.

Kampanjpris på videomedlemskap!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Tips och linjering av 24 olika yogapositioner*

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Kom ihåg rabattkoden KURS10 för ytterligare 10% rabatt på redan sänkta priser.

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

102. Affirmationspodd Tacksamhet

Wed, 23 Nov 2022 18:58:22 GMT

Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Kom ihåg rabattkoden KURS10 för ytterligare 10% rabatt på redan sänkta priser.

Kampanjpris på videomedlemskap!

Bli VIDEOMEDLEM 1 mån (endast 169 kr) → Få en månads extra videomedlemskap + Yogajulkalendern* på köpet!

*Tips och linjering av 24 olika yogapositioner

Ta del av erbjudandet här: https://yogajenny.se/produkt/videomedlem-1-manad/

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

101. Mörk måne och din inre paus

Sat, 19 Nov 2022 23:42:47 GMT

Välkommen till veckans avsnitt där vi går in i sista månfasen - mörk måne - och med det har vi gått månvarvet runt! Vi ska även fokusera på vårt inre lugn, vår inre paus - pausen mellan andetagen.

Varmt välkommen!

SÄNKTA PRISER PÅ MÅ-BRA KURSERNA HELA NOVEMBER UT - Spara upp till 1000 kr

1000 kr rabatt på Onlinekurs Må bra Åtta vägar till ökat välmående med live-träffar och 600 kr rabatt på samma kurs utan liveträffar med flexibelt upplägg.

Läs mer och köp din kurs till lägre pris här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Erbjudandet med sänkta priser gäller till 30/11

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

MÅ-BRA KURS ONLINE - ÅTTA VÄGAR TILL ÖKAT VÄLMÅENDE

Det är dags att må ditt bästa jag - För Du och ditt välmående är viktigt!

Denna kurs finns i två upplägg, ett upplägg där du gör kursen i egen takt, och ett upplägg med liveträffar och gruppcoaching.

Denna kurs - oavsett upplägg - hjälper dig och lär dig hur du kan minska stress, må bättre i kroppen, få ett lugnare sinne och känna dig gladare, idag och vidare i livet.

Läs mer här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Om kursupplägg och innehåll

I varje modul igår en teoridel, en yogavideo, en eller flera meditations-, avslappnings- eller andningsövningar och en affirmation som du uppmuntras att säga högt, skriva ner eller tänka flera gånger under veckan.

Du bjuds dessutom in till en gemensam Må bra – facebookgrupp där tankar, erfarenheter och pepp kan delas.

Se kursen som en verktygslåda där du får prova och lära känna olika verktyg samt lära dig hur att hantera dem för att du ska kunna välja ut dem du gillar mest eller som du just nu har mest nytta av.

Alla övningar eller verktyg fyller olika syfte och är användbara i olika sammanhang och vid olika tidpunkter i livet. Men ett är säkert, de kommer hjälpa dig till ett bättre mående direkt och på lång sikt så var nyfiken, ge varje övning tid och känn dig tacksam för det arbete du valt att göra – för att du ska må ditt bästa jag för Du Är VIKTIG!

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

100. NYHET! Affirmationspodd och avsnitt 100!

Wed, 16 Nov 2022 18:36:43 GMT

Avslappningspodden fyller 100 ordinarie avsnitt! Tjohoo! Jag är så glad att du lyssnar och för att fira så kommer en nyhet! Nämligen en veckovis affirmationspodd! En ny veckovis affirmation varje vecka - hur bra va! jag älskar affirmationer, hoppas du också gör det - eller börjar att göra det!

Här kan du ladda ner en gratis pdf med dagliga affirmationer: https://mailchi.mp/7baec31960f1/affirmationer

Här kan du läsa mer om Må bra kursen och ta del av erbjudandet som gäller november ut: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Här kan du bli videomedlem och få minikursen i YOGAKALENDERN 2022 på köpet: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta mig på info@yogajenny.se

Dela podden, avsnittet och berätta vad du tyckte om just detta avsnitt!

Kram, Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

99. Halvmånen i andra kvarteret och trappstegsandning

Mon, 14 Nov 2022 00:06:55 GMT

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.

Varmt välkommen!

SÄNKTA PRISER PÅ MÅ-BRA KURSERNA HELA NOVEMBER UT - Spara upp till 1000 kr

1000 kr rabatt på Onlinekurs Må bra Åtta vägar till ökat välmående med live-träffar och 600 kr rabatt på samma kurs utan liveträffar med flexibelt upplägg.

Läs mer och köp din kurs till lägre pris här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Erbjudandet med sänkta priser gäller till 30/11

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

MÅ-BRA KURS ONLINE - ÅTTA VÄGAR TILL ÖKAT VÄLMÅENDE

Det är dags att må ditt bästa jag - För Du och ditt välmående är viktigt!

Denna kurs finns i två upplägg, ett upplägg där du gör kursen i egen takt, och ett upplägg med liveträffar och gruppcoaching.

Denna kurs - oavsett upplägg - hjälper dig och lär dig hur du kan minska stress, må bättre i kroppen, få ett lugnare sinne och känna dig gladare, idag och vidare i livet.

Läs mer här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Om kursupplägg och innehåll

Kursen består av totalt nio moduler på olika må bra-teman.

Du väljer kursupplägg Flexibel – egen takt eller Kursupplägg med Liveträffar och gruppcoachning. Liveträffar med gruppcoachning startar 4/1 men du får tillgång till allt material så snart du köper kursen oavsett upplägg.

Du bjuds dessutom in till en gemensam Må bra – facebookgrupp där tankar, erfarenheter och pepp kan delas.

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

98. Fullmånen och lugnande andning

Mon, 07 Nov 2022 19:47:08 GMT

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om fullmånen och göra en lugnande andningsmeditation.

Varmt välkommen!

SÄNKTA PRISER PÅ MÅ-BRA KURSERNA HELA NOVEMBER UT - Spara upp till 1000 kr

1000 kr rabatt på Onlinekurs Må bra Åtta vägar till ökat välmående med live-träffar och 600 kr rabatt på samma kurs utan liveträffar med flexibelt upplägg.

Läs mer och köp din kurs till lägre pris här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Erbjudandet med sänkta priser gäller till 30/11

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

MÅ-BRA KURS ONLINE - ÅTTA VÄGAR TILL ÖKAT VÄLMÅENDE

Det är dags att må ditt bästa jag - För Du och ditt välmående är viktigt!

Denna kurs finns i två upplägg, ett upplägg där du gör kursen i egen takt, och ett upplägg med liveträffar och gruppcoaching.

Denna kurs - oavsett upplägg - hjälper dig och lär dig hur du kan minska stress, må bättre i kroppen, få ett lugnare sinne och känna dig gladare, idag och vidare i livet.

Läs mer här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Om kursupplägg och innehåll

Kursen består av totalt nio moduler på olika må bra-teman.

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Må bra - Åtta vägar till ökat välmående webinar

Tue, 01 Nov 2022 21:20:13 GMT

MÅ-BRA KURS ONLINE - ÅTTA VÄGAR TILL ÖKAT VÄLMÅENDE

Det är dags att må ditt bästa jag - För Du och ditt välmående är viktigt!

Denna kurs finns i två upplägg, ett upplägg där du gör kursen i egen takt, och ett upplägg med liveträffar och gruppcoachning.

Denna kurs - oavsett upplägg - hjälper dig och lär dig hur du kan minska stress, må bättre i kroppen, få ett lugnare sinne och känna dig gladare, idag och vidare i livet.

Läs mer och boka här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Om kursupplägg och innehåll

Kursen består av totalt nio moduler på olika må bra-teman.

Du bjuds dessutom in till en gemensam Må bra – facebookgrupp där tankar, erfarenheter och pepp kan delas.

Kursens nio moduler handlar om:

– Andetagets kraft och lugn

– Inre lugn och yoga

– Stilla tankarna med meditation

– Sov bättre med Yoga Nidra

– Ökad cirkulation och lymfmassage

– Naturens lugnande inverkan

– Vibrationer och mantran

– Tacksamhet och glädje

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs med fokus på ditt långsiktiga mående!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

97. Halvmåne och energigivande andning

Tue, 01 Nov 2022 03:10:51 GMT

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om halvmånen och göra en energigivade andningsmeditation.

Varmt välkommen!

Boka tid och läs mer om personlig rådgivning www.yogajenny.se/radgivning

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

96. Nymåne och AUM-meditation

Mon, 24 Oct 2022 02:46:29 GMT

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska lära oss mer om nymånen, prata om cykler i livet och göra en AUM-meditation.

Varmt välkommen!

Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmående

Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e

Ladda ner ditt kroppstypstest här: https://mailchi.mp/079215b21bfd/ladda-ner-ayurvediskt-kroppstypstest

Länkar och rabattkoder till avsnittets erbjudanden:

Rabattkod till den underbara ayurvediska kropps-/massageoljan - Vata, Pitta eller Kapha

Använd koden OLJA10 för 10 % rabatt vid köp i webbshopen här: https://yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/

Koden gäller oktober ut.

Rabattkod för att bli videomedlem hos YogaJenny.se

Använd koden VIDEO15 vid utcheckning i webbshopens kassa för 15 % rabatt på valfritt videomedlemskap. Ingen uppsägningstid men mycket hälsa och välmående för pengarna! Läs mer och signa upp här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Koden gäller oktober ut.

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Åtta vägar till ökat välmående

Sun, 23 Oct 2022 18:55:33 GMT

Välkommen till gratis webinar 27/10 kl. 13 - 14.

Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmående

Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Kan du inte delta Live får du ett mail med länk till inspelningen.

Du som deltar Live eller ser inspelningen får exklusivt erbjudande att köpa onlinekursen Må bra - Åtta vägar till ökat välmående - missa inte det! För du är viktig!

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

95. Havsvågsandas

Thu, 20 Oct 2022 12:18:33 GMT

Välkommen till veckans avsnitt där vi ska andas i takt med havets vågor. Gör dig redo så ska vi börja!

Gratis webinar 27/10 kl. 13.00 - 14.00 Åtta vägar till ökat välmående

Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e

Ladda ner ditt kroppstypstest här: https://mailchi.mp/079215b21bfd/ladda-ner-ayurvediskt-kroppstypstest

Länkar och rabattkoder till avsnittets erbjudanden:

Rabattkod till den underbara ayurvediska kropps-/massageoljan - Vata, Pitta eller Kapha

Använd koden OLJA10 för 10 % rabatt vid köp i webbshopen här: https://yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/

Koden gäller oktober ut.

Rabattkod för att bli videomedlem hos YogaJenny.se

Koden gäller oktober ut.

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

94. Andas med årstidernas cykler

Mon, 17 Oct 2022 02:38:02 GMT

I veckans avsnitt av avslappningspodden andas vi med årstiderna i en andningsmeditation med kroppen och årstiderna som meditationsobjekt. Mycket lugnande! Varmt välkommen!

Följ även YogaJenny Podden här: https://feeds.acast.com/public/shows/6347b26ce666840012c8593e

Ladda ner ditt kroppstypstest här: https://mailchi.mp/079215b21bfd/ladda-ner-ayurvediskt-kroppstypstest

Länkar och rabattkoder till avsnittets erbjudanden:

Rabattkod till den underbara ayurvediska kropps-/massageoljan - Vata, Pitta eller Kapha

Använd koden OLJA10 för 10 % rabatt vid köp i webbshopen här: https://yogajenny.se/produkt/ekologisk-kropp-massageolja-vata-pitta-eller-kapha/

Koden gäller oktober ut.

Rabattkod för att bli videomedlem hos YogaJenny.se

Koden gäller oktober ut.

Gratis webinar Åtta vägar till ökat välmående 27/10. Signa upp här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Wow-iga yogaerbjudanden denna vecka. Besök www.yogajenny.se och läs mer.

Erbjudandena gäller till 16/10

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden m.m.: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill dela vad du tyckte om avsnittet!

Tack för att du lyssnar! Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

92. Vibrerande mantrameditation HAM

Wed, 12 Oct 2022 09:08:59 GMT

Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!

Signa upp till gratis webinaret 27/10 Åtta vägar till ökat välmående här: https://mailchi.mp/48744e45206e/5n8322801m

Besök hemsidan för wow-iga erbjudanden denna vecka: www.yogajenny.se

Länklista med gratismaterial, användbara länkar och erbjudanden: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller vill berätta och och när du använder podden!

Tack för att du lyssnar! Kram och kom ihåg att du är viktig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

91. Stärkande affirmationer

Thu, 06 Oct 2022 20:28:09 GMT

Välkommen till ett avsnitt med stärkande affirmationer! Varmt välkommen!

Signa upp för intresseanmälan till info, webinar och erbjudanden kopplat till Må bra-kursen här: https://mailchi.mp/c8460a6ca12d/yogajenny-webinar

Signa upp för gratis yoga 3 - 9 Okt här: https://mailchi.mp/4280d429731e/c97iur45ge

Länklista med gratismaterial och erbjudanden: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Maila mig på info@yogajenny.se om du har frågor eller funderingar!

Kram och kom ihåg att du är viktig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

90. Sömnmeditation - Allt är ok!

Thu, 29 Sep 2022 18:28:44 GMT

Välkommen till veckan poddavsnitt där jag läser en guidad meditation ur boken Sömnmeditation - så får du din uppvarvade hjärna att komma till ro av Danielle North.

Tack för att du lyssnar! Maila mig och berätta hur och när du lyssnar på podden, det gör mig jätteglad! Varmt tack för att du är här, nu ska vi börja!

SIGNA UPP OCH BLI VIDEOMEDLEM IDAG!

Klicka här och välj ditt medlemskap: https://yogajenny.se/blimedlem/

Använd rabattkoden VIDEO15 vid utcheckning i webbshopen - du kommer dit när du väljer ditt medlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem

YOGABUTIK ONLINE

Besök webbshopen här https://yogajenny.se/webbshop/

Signa upp och nyttja boka-tidigt erbjudandet på Må Bra kursen som startar åter 4 januari 2023. Läs mer, nyttja boka tidigt erbjudande och anmäl dig här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

TACK för att du lyssnar och fortsätt dela hur podden används av just dig <3!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

89. Hitta den inre kraft!

Mon, 19 Sep 2022 18:37:38 GMT

I veckans podd bjuder jag in dig till retreat inre kraft - yoga och måla under fullmånen och en av meditationerna vi gjorde under det retreatet! Varmt välkommen till en skön stund!

ERBJUDANDE TILL DIG <3

Har du rutiner som hjälper dig att hitta lugn och styrka i vardagen? Tar du hand on dig eget välmående? Det är viktigt att fylla på sig själv med återhämtning och ny energi. Hur vi gör detta kan givetvis variera men det viktigaste är att det blir av, i någon form, någon gång, i någon utsträckning.

Yoga erbjuder många kraftfulla verktyg för att må bra fysiskt, mentalt och själsligt. Jag delar och lär ut hur du kan använda yogans övningar och tekniker i vardagen , enkelt utan för stor ansträngning. Min filosofi är att yoga ska vara lättillgängligt, roligt och något vi gör med låg tröskel.

Vad är yoga?

Det är absolut positioner och fysiska övningar - lugnt eller mer kraftfullt beroende på yogaform och upplägg. Men yoga är så mycket mer än den fysiska praktiken. Det är ett förhållningssätt till livet - till oss själva och varandra. Det är andning, mindfulness och meditation. Det är förmågan att vara vittne till våra egna tankar och acceptera det som är utan agera på tankar och känslor. Yogans alla olika delar hjälper oss att skapa balans. Vi tränar tekniker och övningar på mattan för att kunna använda dem i skarpt läge - i stressade eller pressade, i vardagen, i situationer när du behöver fokus och lugn. Den fysiska yogan stärker oss och skapar cirkulation, harmoni och stabilitet för att vi ska ha en kropp som håller och fungerar - länge. Yoga är skonsamt som träningsform.

Vill du yoga med mig?

Jag vill hjälpa dig att finna kraften i yogan som livsstil och träningsform. Yogan behöver upplevas - i den egna kroppen - för att du ska förstå hur härligt, välgörande och beroendeframkallande det är ( positivt ;) )

15% rabatt på valfritt videomedlemskap!

Jag har en videomedlemstjänst. Där finns yogavideor uppdelade på olika kategorier efter yogaform (hatham vinyasa, kundalini, yin), olika längder (korta pass 5 - 15 min och längre pass 20 - 60 min +).

Det finns kategorier med morgonyoga, måndasplanering m.m.

Dessutom ingår 15 min gratis telefonrådgivning för alla medlemmar så att du kan få individuell guidning. Bra va :) !

Jag erbjuder dig som signar upp dig som ny videomedlem innan 25/9 hela 15% rabatt på valfri medlemsperiod!

SIGNA UPP OCH BLI VIDEOMEDLEM IDAG!

Klicka här och välj ditt medlemskap: https://yogajenny.se/blimedlem/

Använd rabattkoden VIDEO15 vid utcheckning i webbshopen - du kommer dit när du väljer ditt medlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem

YOGABUTIK ONLINE

Besök webbshopen här https://yogajenny.se/webbshop/

Signa upp och nyttja boka-tidigt erbjudandet på Må Bra kursen som startar åter 4 januari 2023. Läs mer och anmäl dig här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

TACK för att du lyssnar och fortsätt dela hur podden används av just dig <3!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

88. Kroppsavslappning med värmekänsla

Wed, 07 Sep 2022 10:57:37 GMT

I veckans avsnitt gör vi en skön kroppsavslappning som passar utmärkt när du ska till att sova. Men du kan även göra den då du behöver en paus mitt på dagen. Välkommen!

September är här och min yogakalender är fullmatad (och livets övriga kalender också ska erkännas ;) ) Härligt, fullt ös och ja du vet… det kan ju bli för mycket även av det roliga. Då är pauser viktiga. Hur tar du paus? Hur fyller du på ditt energikonto? När gör du det? Gör du det?

YOGATIPS

Även fast jag jobbar med yoga så behöver även jag en stund för mig själv ibland för att fylla på mitt energi och lugn och ro-konto. För mig är dessa pauser och stunder lättast att få till morgon och kväll. Hur gör du?

Här kommer fyra tips från mig på hur jag får in mina egna laddningsstunder som en rutin i vardagen <3:

Kliva upp och göra 10 minuter yoga innan jag väcker barnen.
Lyssna på guidad andningsövning när jag gör mig iordning på morgonen.
Prioritera en kvällspromenad, om så bara 15 minuter för att varva ner innan läggdags.
Lyssna på guidad avslappning liggandes i sängen 5 - 15 minuter.

Kan någon av dessa tips hjälpa dig att få in en hållbar må bra-rutin?!

YOGAINFO SEPTEMBER

NYTT YOGASCHEMA ONLINE & HORNDAL

Se schemat och boka klasser här: https://yogajenny.se/bokaonline/

YOGASTUDIO ONLINE

Läs mer om onlinestudion och hur du blir onlinedeltagare här https://yogajenny.se/yogastudio-online/

OLIKA YOGAFORMER

Läs mer om klasserna här https://yogajenny.se/info-om-klasser/

BLI VIDEOMEDLEM

Prova gratis 10 dagar eller signa upp för en medlemsperiod https://yogajenny.se/blimedlem/

YOGABUTIK ONLINE

Besök webbshopen och se alla nya härliga ekologiska yoagprodukter som kommit in https://yogajenny.se/webbshop/

Välkommen till YogaJenny.se

Jag hjälper dig att må bättre i kropp, sinne & själ genom yogans praktiker & tekniker

Hälsningar Jenny Sjöberg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

87. Reflektionsmeditation

Wed, 31 Aug 2022 13:51:41 GMT

I veckans avsnitt gör vi en reflektion som en meditation. Skriv eller tänk, sitt, ligg eller stå. Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länkar för dig:

Bli gratis videomedlem 10 dagar här: https://yogajenny.se/blimedlem/

YogaJenny.se Community på facebook - Välkommen att gå med! https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Läs mer och signa upp för onlinekursen Må bra på 8 veckor här - och må ditt bästa jag denna höst! Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till Må bra på 8 veckor-kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Skärmdumpa och dela podden bland dina vänner <3 Det betyder massor! Tack på förhand!

Länklista: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

86. Bonus <3 Må bra i Naturen

Thu, 25 Aug 2022 14:56:25 GMT

Vill du ha hjälp ur eller hjälp att komma tillbaka efter en utmattning? Vill du ha verktyg för att kunna släppa stress, oro och må bättre. Vill du må ditt bästa jag?

Läs mer och anmäl dig till kursen här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Din viktigaste kurs börjar 1/9 - En Må-bra kurs online på 8 veckor.

En kurs för dig som vill må ditt bästa jag - För att du är viktig!

Medicinsk yoga, coaching, andning, mindfulness & meditation som verktyg för välmående, lugn och balans.

Åtta veckor, åtta teman, åtta vägar att må bättre i kropp, sinne och själ för ett hållbart och balanserat mående direkt och på lång sikt.

Flexibelt upplägg med ljudfiler, videor och Liveträff med medicinsk yoga varje vecka (spelas in så du kan se i efterhand om du missar någon Liveträff)

Denna kurs ger dig fantastiska verktyg för att du ska må ditt bästa jag i höst - Få tillgång till allt material i de första modulerna direkt när du signar upp!

Kursens åtta moduler/teman är:

Andetagets lugn och kraft

Stressa ner och landa i kroppen

Stilla tankarna med meditation

Sov bättre med Yoga nidra

Ökad cirkulation med lymfmassage

Naturens lugnande inverkan

Lugnande mantran & vibrationer

Att välja tacksamhet & glädje

Läs mer och anmäl dig till kursen här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Missa inte chansen att gå denna transformerande och kärleksfulla kurs - För Du är viktig!

Kursen börjar 1/9

Läs mer, se priser och anmäl dig till Må Bra kursen här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

85. Peppiga affirmationer!

Tue, 23 Aug 2022 14:28:27 GMT

I veckans avsnitt peppar vi oss med härliga affirmationer. Upprepa efter mig i tanke, ord eller skrift. Välkommen till veckans avsnitt!

Länkar för dig:

YogaJenny.se Community på facebook - Välkommen att gå med! https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Läs mer och signa upp för onlinekursen Må bra på 8 veckor här - och må ditt bästa jag denna höst! Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till Må bra på 8 veckor-kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Dela och ge podden 5 stjärnor <3 så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den.

Länklista: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

84. Hitta hem till ditt innersta

Tue, 16 Aug 2022 04:06:40 GMT

I veckans avsnitt blickar vi inåt och hittar hem. Välkommen hem till dig och veckans avsnitt!

Länkar för dig:

YogaJenny.se Community på facebook - Välkommen att gå med! https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Läs mer och signa upp för onlinekursen Må bra på 8 veckor här - och må ditt bästa jag denna höst! Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till Må bra på 8 veckor-kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Dela och ge podden 5 stjärnor <3 så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den.

Länklista: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

83. Lövvirvlar med tankar

Tue, 09 Aug 2022 04:20:23 GMT

I veckans avsnitt låter vi tankar virvla iväg med löven. Känn friheten i att släppa negativa tankar <3 Välkommen till veckans avsnitt!

Länkar för dig:

YogaJenny.se Community på facebook - Välkommen att gå med! https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Läs mer och signa upp för onlinekursen Må bra på 8 veckor här - och må ditt bästa jag denna höst! Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till Må bra på 8 veckor-kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Dela och ge podden 5 stjärnor <3 så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den.

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonusavsnitt. Må bra med medicinsk yoga och djup andning

Sun, 07 Aug 2022 13:52:29 GMT

ONLINEKURS MÅ BRA PÅ 8 VECKOR

KURSSTART TORSDAG 1/9 kl. 19.00 – 20.00

En flexibel ONLINEKURS för dig om vill må bättre i kropp, sinne & själ!

Medicinsk yoga, coaching, andning, mindfulness & meditation som verktyg för att Du ska må ditt bästa jag! För DU är viktg! <3

Åtta veckor, åtta teman, åtta vägar att må bättre i kropp, sinne och själ för ett hållbart och balanserat mående direkt och på lång sikt.

Att andas är naturligt men alla andas inte optimalt eller korrekt.

Att sova är naturligt men alla sover inte bra.

Att vara avslappnad, vila och återhämta sig är naturligt men tyvärr något många har svårt för eller inte får till i den utsträckning som kropp, sinne och själ behöver.

Att röra sig och använda kroppen för att förhindra skador, stelhet och värk och bibehålla en god rörlighet och cirkulation är naturligt men något många av oss gör mindre än vi mår bra av.

Denna kurs ger dig allt detta och lite till!

Just NU! 15% rabatt t.om 10/8 - Passa på! Använd koden KURS15 vid utcheckning i webbshopen

Varje vecka av kursen innehåller:

– En yogavideo (gör denna minst 2 gånger under veckan)

– Inspelade guidade meditationer, andningsövningar och avslappningsövningar (dessa kan du med fördel göra direkt på morgonen eller innan läggdags, men när som helst på dygnet fungerar givetvis bra)

– En faktatext som du kan välja att lyssna på eller läsa (detta ger dig mer kunskap och förståelse för veckans tema)

– Veckans affirmation som du uppmuntras repetera i tanke, text eller ord 5 -10 gånger varje dag (vi programmerar oss positivt genom att repetera positiva påståenden)

– Liveträff på zoom där vi andas, mediterar, slappnar av och yogar tillsammans (vi gör ett urval av veckans övningar tillsammans)

– Medlemskap i vår gemensamma Må bra – facebookgrupp där vi kan samtala om övningar och innehåll, ställa frågor och lära känna och peppa varandra i vår respektive må bra-resa <3

Varmt välkommen och grattis till dig som investerar i ditt eget välmående – DU ÄR VIKTIG!

Länk till podden som berättar om kursen och yogavideon: https://mailchi.mp/a622c0028bb5/f-del-i-material-frn-modul-1-i-m-bra-kursen

Frågor? Kontakta info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Du Är Viktig! Må bra på 8 veckor.

Thu, 04 Aug 2022 10:38:26 GMT

Lyssna på detta avsnitt och förstå VARFÖR du ska investera i ditt välmående med denna kurs <3

Välkommen att lyssna! DU ÄR VIKTIG!

Läs mer, se priser och anmäl dig till Må Bra kursen här: https://yogajenny.se/onlinekurs-ma-bra/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

82. Chakrameditation

Tue, 02 Aug 2022 12:29:31 GMT

I veckans avsnitt gör vi en guidad chakrameditation. Gör dig redo att se regnbågens alla färger <3

Välkommen till veckans avsnitt!

Länkar för dig:

YogaJenny.se Community på facebook - Välkommen att gå med! https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Läs mer och signa upp för onlinekursen Må bra på 8 veckor här - och må ditt bästa jag denna höst! Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till Må bra på 8 veckor-kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Dela och ge podden 5 stjärnor <3 så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den.

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

För frågor, kontakt eller feedback <3 info@yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

81. Magisk naturmeditation

Sat, 23 Jul 2022 03:04:59 GMT

Ännu en ny inspelning är här! I detta avsnitt gör vi en sittande naturmeditation. Magi utlovas! Välkommen till detta avsnitt!

Värdefulla länkar:

YogaJenny.se Community på facebook - Välkommen att gå med! https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Läs mer och signa upp för onlinekursen "Må bra på 8 veckor" här - och må ditt bästa jag denna höst. Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Dela och ge podden 5 stjärnor <3 så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den.

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

80. Vill du må ditt bästa jag i höst?

Wed, 20 Jul 2022 09:46:40 GMT

Hej! Vill du må ditt bästa jag? Såklart att du vill! Och nu har du chansen! Lyssna till detta avsnitt om hur jag berättar hur du kan må ditt bästa jag på 8 veckor! Välkommen!

Läs mer och signa upp för onlinekursen "Må bra på 8 veckor" här - och må ditt bästa jag denna höst. Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Dela och ge podden 5 stjärnor <3 så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den.

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

79. Mindful barfotapromenad

Tue, 19 Jul 2022 14:29:26 GMT

En alldeles ny inspelning är här! I veckans avsnitt grundar vi oss, jordar oss och känner marken under våra bara fötter. Välkommen till veckans avsnitt!

Värdefulla länkar:

YogaJenny.se Community på facebook - Välkommen att gå med! https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Läs mer och signa upp för onlinekursen "Må bra på 8 veckor" här - och må ditt bästa jag denna höst. Kursstart 1/9: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Få tillgång till kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

GRATISMATERIAL till dig! Klicka på gratismaterial i menyn på min hemsida www.yogajenny.se så kan du ladda ner må-bra planering, affirmationslista mm.

Dela och ge podden 5 stjärnor <3 så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den.

Kram på dig och TACK för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

78. Liggande kroppsavslappning

Thu, 14 Jul 2022 12:17:31 GMT

Lägg dig ner, gör dig bekväm och njut denna guidade kroppsavslappning som ingår i Sommaryogaserien Morgonyoga 4 veckor. Varmt välkommen!

https://yogajenny.se/blimedlem/

Intro till sommaryogaserien här: https://youtu.be/qfhmiFWU4WM

Vill du prova en gratis video från serien? Signa upp för gratis video här

Läs mer och signa upp för onlinekursen "Må bra på 8 veckor" här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Smygläs :) Få tillgång till kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Och gå gärna med i Facebookgruppen YogaJenny.se Community: https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Dela och ge podden 5 stjärnor så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den! Kram på dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus. Må bra på 8 veckor & Jennys hälsoresa i korthet

Fri, 08 Jul 2022 14:24:36 GMT

Läs mer och signa upp för onlinekursen "Må bra på 8 veckor" här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Smygläs :) Få tillgång till kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Och gå gärna med i Facebookgruppen YogaJenny.se Community: https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Dela och ge podden 5 stjärnor så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den! Kram på dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

77. Guidad kroppsscanning

Fri, 08 Jul 2022 11:22:14 GMT

I veckans avsnitt får du höra en repris på avsnittet: Avkopplande guidad kroppsscanning.

Du kan beställa min sommaryogaserie här: Sommaryogaserie Morgonyoga 4 veckor | YogaJenny.se

Intro till sommaryogaserien här: https://youtu.be/qfhmiFWU4WM

Vill du prova en gratis video från serien? Signa upp för gratis video här

Läs mer och signa upp för onlinekursen "Må bra på 8 veckor" här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se

Smygläs :) Få tillgång till kursens introduktionskapitel här: https://mailchi.mp/c471b1d05579/freebie-frsta-deln-m-bra-8-v

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Gilla min facebooksida<3 https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Och gå gärna med i Facebookgruppen YogaJenny.se Community: https://www.facebook.com/groups/244569194351117

Dela och ge podden 5 stjärnor så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den! Kram på dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

76. Andas i cirkel med händerna

Thu, 30 Jun 2022 09:17:54 GMT

I veckans avsnitt får du höra meditationen som ingår i Sommaryogaserien Morgonyoga 4 veckors andra vecka.

serien är väldigt prisvärd och du får 5 yogavideor + 1 meditationsvideo per vecka under fyra veckor - allt för att du ska komma igång med yoga på ett ENKELT och ROLIGT sätt och få FANTASTISKA effekter på kropp och sinne.

Köp Sommaryogaserien här: Sommaryogaserie Morgonyoga 4 veckor | YogaJenny.se

Intro till sommaryogaserien här: https://youtu.be/qfhmiFWU4WM

Vill du prova en gratis video från serien? Signa upp för gratis video här

Delta på gratis Lunchstretch online live på zoom 29/6 - 6/7

Klicka här och kom till länken 🤩♥️🥰 https://mailchi.mp/a3ac518c92cd/lunchstretch-online-gratis

Låt oss mjuka upp ryggen, axlarna, nacken, armarna och händerna på bara 20 min tillsammans! Funkar fint från telefonen och du kan sitta på en stol.

(Länken i förra veckans avsnittsbeskrivning strulade men denna funkar!!)

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Dela och ge podden 5 stjärnor så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den! Kram på dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

75. Andningsmeditation

Wed, 22 Jun 2022 19:45:07 GMT

Avslappningspodden är tillbaka efter ett par veckors sommaruppehåll. I veckans avsnitt får du höra meditationen som ingår i Sommaryogaserien Morgonyoga 4 veckor.

Väldigt prisvärt får du 5 yogavideor + 1 meditationsvideo per vecka under fyra veckor. Videorna finns på kurssidan på min hemsida när du köpt den. Då får du inlogg och har sedan tillgång till videorna under 3 månader

Starta din morgonyogarutin nu! Köp Sommaryogaserien här: Sommaryogaserie Morgonyoga 4 veckor | YogaJenny.se

Intro till sommaryogaserien här: https://youtu.be/qfhmiFWU4WM

Vill du prova en gratis video från serien? Signa upp för gratis video här

Delta på gratis Lunchstretch online live på zoom 29/6 - 6/7

Klicka här och kom till länken 🤩♥️🥰 https://mailchi.mp/a3ac518c92cd/lunchstretch-online-gratis

Låt oss mjuka upp ryggen, axlarna, nacken, armarna och händerna på bara 20 min tillsammans! Funkar fint från telefonen och du kan sitta på en stol.

Med koden GREEN15 får du 15% rabatt på alla ekologiska produkter hos www.studiogreen.se

Följ avslappningspodden och Jenny på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Dela och ge podden 5 stjärnor så att podden syns mer så att fler kan ha glädje av den! Kram på dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

74. Djupandas

Wed, 01 Jun 2022 17:53:50 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden Djupandas vi. Prova och upplev de fantastiska effekterna direkt!

Gratis LunchStretch 20 min på video - Varsågod, klicka på länken: https://mailchi.mp/4850c20f46ac/lunchyogavideo

Signa upp och delta på mer gratis LunchYoga dagligen den 29/6 - 6/7 kl. 12.30 - 12.50. Signa upp här: https://mailchi.mp/bb824c445111/p921y5h3v9

Glöm inte att nyttja dina två Rabattkods-erbjudanden för hälsa inifrån och ut!

15% rabatt med koden GREEN15 på alla produkter i den ekologiska butiken Studiogreen www.studiogreen.se

15% rabatt med koden ONLINE15 på alla digitala och onlinetjänster hos YogaJenny.se www.yogajenny.se

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Tagga och dela gärna på instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt <3!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Och sist men inte minst, glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

73. Meditera till regnet

Sat, 28 May 2022 12:28:20 GMT

I veckans avsnitt njuter vi av ljud, doft och synen av regn. Inom oss eller i faktiskt regn. Välkommen till en ljuvlig stund!

Gratis LunchStretch 20 min på video - Varsågod, klicka på länken: https://mailchi.mp/4850c20f46ac/lunchyogavideo

Signa upp och delta på mer gratis LunchYoga dagligen den 29/6 - 6/7 kl. 12.30 - 12.50. Signa upp här: https://mailchi.mp/bb824c445111/p921y5h3v9

Glöm inte att nyttja dina två Rabattkods-erbjudanden för hälsa inifrån och ut!

15% rabatt med koden GREEN15 på alla produkter i den ekologiska butiken Studio Green www.studiogreen.se

15% rabatt med koden ONLINE15 på alla digitala och onlinetjänster hos YogaJenny.se www.yogajenny.se

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Tagga och dela gärna på instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt <3!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Och sist men inte minst, glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

72. Guidad kroppsscanning för att sova gott!

Fri, 20 May 2022 20:26:25 GMT

I veckans avsnitt guidar Jenny dig genom en härlig kroppscanning, så lägg dig bekvämt så ska vi börja.

Glöm inte att nyttja dina två erbjudanden för hälsa inifrån och ut!

15% rabatt med koden GREEN15 på alla produkter i den ekologiska butiken Studio Green www.studiogreen.se

15% rabatt med koden ONLINE15 på alla videomedlemskap hos www.yogajenny.se

Hemsida www.yogajenny.se

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt <3!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

71. Citat för Boost & Inspiration!

Wed, 11 May 2022 02:43:42 GMT

Idag läser vi citat för att Boosta oss! Varmt välkommen!

Kram Jenny

hemsida www.yogajenny.se

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt <3!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70. Citat för framgång!

Wed, 04 May 2022 10:49:38 GMT

Idag läser vi citat för framgång! Varmt välkommen!

Kram Jenny

hemsida www.yogajenny.se

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt <3!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

69. Skogspromenad - Visualiseringsövning

Thu, 28 Apr 2022 17:07:46 GMT

Idag visualiserar vi en skogspromenad! Varmt välkommen!

Kram Jenny

Nu kan du testa att vara videomedlem i Videobiblioteket på YogaJenny.se gratis en hel vecka från dagen du signar upp!

Erbjudandet gäller mellan 23/4 - 30/4

Ta del av erbjudandet här: www.yogajenny.se

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt <3!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

68. Vinden mot huden - Mindfulnessövning

Thu, 21 Apr 2022 16:40:53 GMT

Nu är Avslappningspodden åter med ett rykande färskt avsitt. Jag rekommenderar dig att gå ut för att uppleva vinden på riktigt. Men, det går lika bra att visualisera vinden. Varmt välkommen!

Kram Jenny

Nu kan du testa att vara videomedlem i Videobiblioteket på YogaJenny.se gratis en hel vecka från dagen du signar upp!

Erbjudandet gäller mellan 23/4 - 30/4

Ta del av erbjudandet här: www.yogajenny.se

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt <3!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

67. Vakna med meditation och stretch

Wed, 30 Mar 2022 15:08:02 GMT

I veckans avsnitt får du hänga med på en video från yogavideobiblioteket, min digitala medlemstjänst i ljudformat. Meditation med stretch för att vakna på bästa sätt och <3

Varmt välkommen!

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kom ihåg RABATTKODEN video20 för 20% rabatt på alla videomedlemskap!

Använd koden vid utcheckning och välj ditt medlemskap här:

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt.

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

66. En hyllning till din kropp

Fri, 25 Mar 2022 16:25:40 GMT

I veckans avsnitt hyllar vi våra kroppar! För - lyssnar du på din kropp till vardags? Om inte så får du en möjlighet att göra det nu <3

Varmt välkommen!

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kom ihåg RABATTKODEN video20 för 20% rabatt på alla videomedlemskap!

Använd koden vid utcheckning och välj ditt medlemskap här:

https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt.

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

65. Meditera i vårsolen

Fri, 18 Mar 2022 13:43:40 GMT

Jenny är tillbaka med ett nytt avsnitt av Avslappningspodden efter en veckas ledigt <3 Detta avsnitt passar bäst att lyssna på utomhus med solen i ansiktet :) Välkommen, nu börjar vi"!

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt.

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

64. Meditation för kärlek, medmänsklighet och tacksamhet

Wed, 02 Mar 2022 17:09:18 GMT

I veckans avsnitt gör vi en mettameditation för kärlek, medmänsklighet och tacksamhet <3 <3 <3

Välkommen att läsa mer om yogavidemedlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt.

Kika gärna in min digitala workshop på temat "Hitta ditt inre lugn" som sker den 15/3. Jag skulle bli så glad att ha dig som poddlyssnare med. Tänk podden i liveformat :) <3 Yogakram Jenny

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

63. Stabil som ett berg

Wed, 23 Feb 2022 19:21:47 GMT

I veckans avsnitt gör vi en övning för att grunda oss. Du kan göra den stående precis där du är just nu. Välkommen!

Lever du hållbart? https://mailchi.mp/c56e29ed8426/lever-du-hllbart

Länk till gratis yogavideo: https://mailchi.mp/9bfc85e7c65c/gratisvideoyogajenny

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt.

Kika gärna in min digitala workshop på temat "Hitta ditt inre lugn" som sker den 15/3. Jag skulle bli så glad att ha dig som poddlyssnare med. Tänk podden i liveformat :) <3 Yogakram Jenny

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

62. Räkna ner fån 31 och slappna av

Fri, 18 Feb 2022 18:00:05 GMT

I veckans avsnitt räknar vi ner från 31 med en inandning och en utandning per siffra. Podden har även nya jinglar, vad tycks :)? Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till gratis yogavideo här: https://mailchi.mp/9bfc85e7c65c/gratisvideoyogajenny

Kontakta gärna mig på facebook eller instagram @avslappningspodden så att jag får veta vad du tycker om detta och andra avsnitt.

Kika gärna in min digitala workshop på temat "Hitta ditt inre lugn" som sker den 15/3. Jag skulle bli så glad att ha dig som poddlyssnare med. Tänk podden i liveformat :) <3 Yogakram Jenny

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

61. Chakrameditation utan bakgrundsmusik

Sat, 12 Feb 2022 17:50:45 GMT

Chakrameditationen i avsnitt 61 utan bakgrundsmusik, Namaste!

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/

Just nu 30 % rabatt på alla videomedlemskap med koden "video30"

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

60. MindfulnessPaus mitt på dagen

Fri, 11 Feb 2022 15:45:13 GMT

Pausa, checka in i kroppen och gå vidare i dagen med ökat lugn, ökat fokus och mer avslappning!

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/

Just nu 30 % rabatt på alla videomedlemskap + två veckor extra med koden "video30"

15% rabatt på alla värdekort med koden "yogakärlek15"

Koderna gäller tom 14/2

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Presentationsavsnitt Jenny Sjöberg - YogaJenny

Fri, 11 Feb 2022 15:39:07 GMT

Presentationsavsnitt Jenny Sjöberg - YogaJenny

I veckans bonusavsnitt får ni lära känna mig lite mer. Jag presenterar mig och jag är nyfiken på vem du är som lyssnar så berätta gärna på instagram @avslappningspodden

Välkommen till min hemsida för att läsa mer om mina tjänster och erbjudanden: www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59. Affirmationer för en bra start på dagen!

Thu, 03 Feb 2022 20:25:28 GMT

Idag börjar vi dagen med härliga, positiva affirmationer!

Välkommen att delta på kvällsworkshopen "Hitta ditt inre lugn" 15/2 och 15/3 Du kan läsa mer på min hemsida: www.yogajenny.se

Glöm inte heller att du kan bli videomedlem i videobiblioteket och få tillgång till morgonyogautmaningen och över 100 yogavideos i olika kategorier, månadsplanering m.m. Läs mer här: https://yogajenny.se/blimedlem/

Just nu 30 % rabatt på alla videomedlemskap med koden "video30"

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

58. Chakrameditation - Hur mår dina chakran?

Thu, 27 Jan 2022 19:53:23 GMT

I veckans avsnitt skannar vi våra chakran. Hur mår de? Följ med på en färggrann meditation till regnbågens och chakrasystemets färger.

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/

Just nu 30 % rabatt på alla videomedlemskap med koden "video30"

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57. Sov gott till månljuset!

Fri, 21 Jan 2022 17:54:28 GMT

Många är vi som kan ha svårt att sova ibland. Särskilt vid fullmåne. Veckans avsnitt ger dig en visualiseringsövnig att ta hjälp av om du skulle behöva hjälp att somna någon kväll.oavsett om det är fullmåne eller inte Kryp ner i sängen, släck lampan, tryck play och gör dig redo för att somna. Sov gott!

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/

Just nu 30 % rabatt på alla videomedlemskap med koden "video30"

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. Stärkande affirmationer för 2022!

Thu, 13 Jan 2022 17:58:56 GMT

I veckans avsnitt stärker och boostar vi oss med affirmationer inför detta år, 2022! Ta till dig de du gillar, skippa dem som ej slår an i dig eller formulera dina egna under detta avsnitt! Välkommen, gå, stå, sitt eller ligg bekvämt så börjar vi!

Välkommen att besöka min hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/ 30 % rabatt på medlemskap fram till 19/1 med koden "video30" så skynda att lösa in din kod!

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 !

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Ta hand om dig <3!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Nyårsintentioner & mål för 2022!

Thu, 06 Jan 2022 17:04:58 GMT

Fram med papper och penna eller ta en promenad och reflektera över ditt 2021 i en sammanfattning och 2022 i en framåtblick!

Välkommen till veckans avsnitt!

Glöm inte att dela din personliga affirmation till mig :) <3

Besök min hemsida hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/ Just nu 30 % rabatt på alla medlemskap med koden "video30"

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 !

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54. Lugnande & Balanserande Pranayama - Nadi Shodana

Thu, 30 Dec 2021 19:11:20 GMT

I veckans avsnitt gör vi en lugnande och balanserande pranayama, en andningsövning. Sätt dig bekvämt, tryck play och börja :)

Länk till YOGA DAILY App & video med länksamling till Jenny Sjöberg Yogas tjänster https://app.yogajenny.se

Besök min hemsida hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 !

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53. Sömntrappan. Somna snabbt, lugnt och tryggt.

Thu, 23 Dec 2021 00:03:25 GMT

I veckans avsnitt gör vi en övning för att somna lättare, snabbare, lugnare och tryggare. Gör dig redo för natten, kryp ner i sängen och tryck play!

Varmt välkommen till veckans avsnitt <3

Länk till YOGA DAILY App & video med länksamling till Jenny Sjöberg Yogas tjänster https://app.yogajenny.se

Besök min hemsida hemsida: www.yogajenny.se

Bli videomedlem i videobiblioteket: https://yogajenny.se/blimedlem/

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 !

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Andningsmeditation. Gyan mudra kriya.

Wed, 22 Dec 2021 18:47:12 GMT

I veckans avsnitt gör vi en balanserande andningsmeditation där vi har händerna placerade i en mudra (handposition) framför hjärtat och andras på fyra olika sätt och upprepar den sekvensen cykliskt under 11 minuter. Låt inte tiden avskräcka dig. Jag LOVAR att du kommer ut på andra sidan meditationen med en helt ny känsla av lugn <3

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till YOGA DAILY App & video med länksamling till Jenny Sjöberg Yogas tjänster https://app.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Ta del av erbjudandet om 10 dagars gratis medlemskap när du blir videomedlem. Läs mer här <3 https://mailchi.mp/1de6c67979e7/videobiblioteketyogajenny

Välkommen att gå med i min facebookgrupp för ökat fysiskt & mentalt välmående via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner <3 !

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51. Yogapaus i poddformat. Paus med rörelse.

Thu, 09 Dec 2021 00:00:06 GMT

Denna veckas poddavsnitt bjuder på några lösgörande yogarörelser för att släppa spänningar kring nacke och axlar. Yoga i poddformat helt enkelt. Gör dig redo att andas och röra på nacke och axlar.

Gör inget som gör ont. Lyssna på din kropp. Har du problem med nacken så skippa nackrullningarna.

Lycka till!

Avslappningspodden presenteras även denna vecka i samarbete med Cosmopharma Sweden

www.cosmopharma.se

Cosmopharma säljer svensktillverkad, klimatsmart och vegansk hudvård framtagen för att passa alla hydtyper, även den mest känsliga.

Fram till den 20/12 får du 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".

I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!

Ta hand om din hud i den torra vinterluften!

Besök Cosmopharmas julshop här: https://www.cosmopharmas.com/julshopen

Glöm inte rabattkoden "yogajenny20"

---------------------

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Webbshopen hittar du på www.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!

TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. Mindfulness i nuet

Thu, 02 Dec 2021 02:00:58 GMT

I veckans avsnitt bjuder Avslappningspodden dig på en skön och grundande mindfulnessövning som du kan göra när som helst under dagen. Så gör dig bekväm, tryck play, så börjar vi!

Lyssna här: https://jennysjobergyoga.podbean.com/

Avslappningspodden presenteras även denna vecka i samarbete med Cosmopharma Sweden

www.cosmopharma.se

Cosmopharma säljer svensktillverkad, klimatsmart och vegansk hudvård framtagen för att passa alla hydtyper, även den mest känsliga.

Fram till den 20/12 får du 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".

I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!

Ta hand om din hud i den torra vinterluften!

Besök Cosmopharmas julshop här: https://www.cosmopharmas.com/julshopen

Glöm inte rabattkoden "yogajenny20"

Glöm inte heller att besöka YOGA DAILY App & Video https://app.yogajenny.se och prova medlemstjänsten YOGA DAILY Video gratis i två veckor. Ta del av erbjudandet här: https://mailchi.mp/11693eae7f09/yogadailyvideo

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!

TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49. Bra start på dagen med affirmationsmeditation!

Wed, 01 Dec 2021 18:42:39 GMT

I veckans avsnitt gör vi en morgonmeditation med affirmationen som ska göra oss redo för en bra dag! Sitt, ligg, stå eller gå, så börjar vi!

Veckans avsnitt presenteras i samarbete med Cosmopharma Sweden www.cosmopharma.se som tillverkar och säljer svensktillverkad, klimatsmart och vegans hudvård framtagen för att passa alla hydtyper, även den mest känsliga.

Fram till den 20/12 får alla Avslappningspoddens lyssnare 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".

I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!

Ta hand om din hud i den torra vinterluften. Besök Cosmopharmas julshop här: https://www.cosmopharmas.com/julshopen

Kom ihåg rabattkoden "yogajenny20"

----------------------------------

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Webbshopen hittar du på www.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!

TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. 1 2 3 ... Yoga nidra

Thu, 18 Nov 2021 05:00:00 GMT

I veckans avsnitt släpper vi taget och praktiserar Yoga nidra - yogisk medveten sömn. Välj om du gör övningen som en avslappning under dagen eller innan du ska sova.

Fram till den 20/12 får alla Avslappningspoddens lyssnare 20 % rabatt på allt i julshopen hos Cosmopharma med rabattkoden "yogajenny20".

I julshopen hittar du julpaket som är den perfekta gå-bortpresenten vid glöggpartyt eller som julklapp till din vän, familjemedlem, jobbarkompis eller varför inte till dig själv!

Ta hand om din hud i den torra vinterluften. Besök Cosmopharmas julshop här: https://www.cosmopharmas.com/julshopen

Kom ihåg rabattkoden "yogajenny20"

----------------------------------

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden, följa den på instagram @avslappningspodden och dela den till dina vänner!

TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. Stilla tankarna med fotskanning.

Thu, 11 Nov 2021 05:00:58 GMT

I veckans avsnitt bjuder jag dig på en avslappnande fotskanning som en hjälp att komma ur huvudet, ur tankar, ältande och oro. Gör dig redo att fokusera på dina fötter!

I slutet av avsnitten finns ett erbjudande till dig <3

Varmt välkommen till veckans avsnitt!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

46. Steg för steg-guide till att skapa din nymåneritual och meditation!

Thu, 04 Nov 2021 19:23:37 GMT

I veckans avsnitt bjuder jag dig på en steg för steg-guide till hur du kan skapa din egen nymåneritual och meditation.

Nymånen är början på en ny cykel. Denna tid i måncykeln handlar om att lämna det gamla bakom sig och välkomna det nya i livet med tillit. Nymånen står för pånyttfödelse, nyskapande och tillväxt.

Om du inte hinner skriva ner så har jag gjort det åt dig :) Hämta din steg-för steg-manual här: https://mailchi.mp/5c8aeb98200b/nymnemediation

Men, lyssna först så förstår du hur det går till :)

Varmt välkommen till veckans avsnitt och Happy New Moon <3!

Varmt välkommen!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. Spänn. Slappna av. Somna lättare.

Thu, 21 Oct 2021 03:50:43 GMT

I veckans avsnitt gör vi en övning där vi spänner kroppsdel för kroppsdel för att lättare slappna av. Övningen hjälper dig att somna lättare. Välkommen och sov så gott!

Länk till YOGA DAILY Appen https://app.yogajenny.se

Hemsida: www.yogajenny.se

Gå med i min facebookgrupp via denna länk: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Glöm inte att prenumerera på podden och dela den till dina vänner!

Mitt varmaste TACK för att just Du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Andas. Här. Och . Nu

Thu, 14 Oct 2021 19:38:42 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden möter vi en andningsövning som du kan gör när du behöver stanna upp, grunda ner och landa. Oavsett var du är. Ta tillfället att blicka inåt, sänka stressnivån eller bara ge dig en skön paus.

Du är välkommen att bli medlem i min facebookgrupp Jenny Sjöberg Yoga och YOGA DAILY Community för dig som vill må bättre såväl fysiskt, mentalt som själsligt. Välkommen att gå in på: https://www.facebook.com/groups/244569194351117/

Besök och ladda hem min webbapp på https://app.yogajenny.se Titta på den digitala rundturen i appen och ta del av ett härligt må bra-innehåll!

Min hemsida hittar du på www.yogajenny.se

Under vecka 41 är alla Zoomyogaklasser gratis så varför inte hänga på? Boka din klass via appen, hemsidan eller här: https://www.supersaas.se/schedule/yogajenny/Yogaklasser Välkommen!

Och sist men inte minst, glöm inte att prenumerera på Avslappningspodden och tipsa dina vänner om den! Tack <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Släpp tankar som moln på himlen

Wed, 06 Oct 2021 04:00:19 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden tränar vi oss på att inte fastna i våra tankar, se tankemönster och träna oss på att släppa taget om tankar för att kunna stinna sinnet och hitta lugnet inom oss.

Sitt eller ligg bekvämt så börjar vi!

Välkommen!

Läs mer om erbjudandena till YOGA DAILY App - Video - Members här: https://yogajenny.se/hem/yoga-daily-appen

ps. Kom ihåg rabattkoderna OKTOBERFEST för 15% på allt i webbshopen på www.yogajenny.se och koden MEMBER för hela 20% rabatt på YOGA DAILY Members medlemskap (läs mer här: https://yogajenny.se/hem/yoga-daily-members) ds

Besök och ladda hem appen här: https://app.yogajenny.se

Följ podden på instagram under @avslappningspodden

I mitt länkträd hittar du mycket användbara länkar: https://linktr.ee/jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Gående höstmeditation utomhus

Sun, 26 Sep 2021 04:00:46 GMT

I veckans avsnitt delar jag en övning som deltagarna på mitt halvdagsretreat på min hemort fick göra samma dag som avsnittet släpptes. Av den anledningen får även du ta del av veckans avsnitt redan på söndagen :)

Ta på skorna och gå ut i den vackra höstnaturen så väntar en härlig mindfulnesspromenad i höstskrud.

Nu börjar vi!

Glöm inte att prenumerera på podden och följa podden på instagram @avslappningspodden

Följ även min App YOGA DAILY WebbApp https://app.yogajenny.se på instagram under @yoga_daily_appen

Mitt yogakonto är @jennysjobergyoga och på facebook finns jag på https://www.facebook.com/sjobergjenny

Min hemsida är www.yogajenny.se

Just nu får du 2 veckors gratis prova på av YOGA DAILY Webbapps videobibliotek. Gå in på appen och ta del av erbjudandet https://app.yogajenny.se

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Affirmationer till dig själv. Pepp, tröst och lugn!

Thu, 23 Sep 2021 19:10:31 GMT

Den här veckan kände jag att jag behövde lite stöttning, pepp och tröst i att allt har varit lite mycket ett tag. tacksam är jag för allt jag har men ibland behöver man en kram, ett tröstande och stöttande ord och lite pepp. Så, varför inte ge det till sig själv <3

Gör dig redo, nu börjar vi!

Just nu erbjudande att prova videobiblioteket i YOGA DAILY WebbApp gratis i två veckor. Gå i på webbappen och ta del av erbjudandet. https://app.yogajenny.se

Dessutom 15% rabatt för dig som vill prenumerera på videobiblioteket.

Rabattkod YOGADAILY i webbshopen på www.yogajenny.se

Följ podden på instagram under @avslappningspodden

Mina övriga konton:

@yogging_jenny

@jennysjobergyoga

@yoga_daily_appen

Prenumerera på podden för att få notis om senaste avsnitten!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Ljusmeditation

Thu, 16 Sep 2021 18:53:32 GMT

Ljusmeditation

En självläkande och stärkande meditation som hjälper dig att varva ner, koppla av och tända ditt inre ljus. Ljuslågan i övningen hjälper dig att fokusera, finna lugn, harmoni och komma in i ett meditativt tillstånd.

Sitt på en stol eller på en kudde på golvet med korslagda ben, händerna på knäna, tummen mot pekfingret i Gyan mudra. Ha längd i ryggen.

Placera ett stearinljus ca en meter framför dig på ett bord eller på golvet.

Tryck play så börjar vi!

Följ podden på Instagram @avslappningspodden

Ladda hem min webbapp: YOGA DAILY WebbApp på länken https://app.yogajenny.se

Just nu ett erbjudande på att få prova YOGA DAILY WebbAppens VIDEOBIBLIOTEK med massor av yogavideor GRATIS i tre veckor! Gå in på appen och läs mer!

Välkommen!

Hemsida www.yogajenny.se

Facebook https://www.facebook.com/sjobergjenny

Instagram @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Boosta dig med Affirmationer! Och erbjudande i slutet ;)

Thu, 09 Sep 2021 04:10:29 GMT

I veckans avsnitt får du en härlig Boost av att lyssna till och upprepa affirmationer! Du kan göra övningen vart du vill, på promenaden, på lunchen, i bilen, innan du somnar eller när du vaknat. När som du behöver en Boost!

Instagram @avslappningspodden

Hemsida www.yogajennys.se

I slutet av podden finns ett erbjudande till dig om att få tillgång till ett helt videobibliotek med yogavideor i min app YOGA DAILY Appen.

Du hittar appen via webben på https://app.yogajenny.se

Direktlänk till erbjudandet här: https://yogajenny.se/sve/webbshop#!/products/prenumeration-videobibliotek---i-appen-yogajenny

Här kan du läsa mer om erbjudandet:

Hej!

Hur mår du? Har du hunnit prova gratis-yogavideon i YOGA DAILY Appen än? Om ja, hur kändes det? Om nej, gör det!

Jag skriver för jag har ett supererbjudande till dig! HELT gratis :) Läs mailet så hittar du erbjudandet i slutet :)

Ge dig själv lite mer yogatid och självkärlek. Det är du värd!

Du hittar appen här!

Har du en må-bra rutin?

Har du en regelbunden må-bra rutin där du får in rörelse, andning, stretch och styrka? Tänker du att det tar för mycket tid? Att du inte hinner? Att du har för mycket annat att göra? Jag lirkar ju såklart efter svar på om du yogar regelbundet? Om du tar hand om din kropp så så att den ska hålla och må bra länge?

Yoga behöver upplevas

Yoga är ett suveränt komplement för att utvecklas inom andra träningsformer men även utmärkt att ha som sin enda träningsform. Yoga är skonsamt, mångsidigt och anpassningsbart. Jag har haft yoga som en daglig rutin i över tio år. Det har fått mig att bli mer balanserad, hållfast, stark och smidig. Att börja min dag på yogamattan sätter tonen för resten av dagen. Skiftet som sker i kroppen och sinnet efter bara 10 minuter på yogamattan är häftigt! Jag har yogan att tacka för mycket i mitt mående, något jag är evigt tacksam för.

YOGA DAILY Appen - Appen för dig som vill skapa flexibla, enkla och hållbara yogarutiner!

Jag vill att även Du ska få uppleva yogans positiva effekter i din kropp och ditt sinne. Utan en stor ansträngning och på ett flexibelt och enkelt sätt. Jag vill hjälpa dig att skapa en hållbar yogarutin för att du ska må ditt bästa i kropp, sinne och själ!

Appen innehåller det du behöver för en hållbar yogarutin exempelvis reflektionsfrågor, övningar och ett helt videobibliotek med yogavideor i olika längd, på olika tema och i olika stil. Videobiblioteket fylls på flera gånger per månad.

Få tillgång till videobiblioteket

Videobiblioteket är appens betaltjänst. Du köper tillgång till videobiblioteket en period i taget. Du kan välja mellan 1, 3, 6 och 12 månader. Du väljer själv om du vill förlänga perioden eller inte när en period är slut.

Just nu får du en EN HEL MÅNAD på köpet vid köp av videobiblioteket 1, 3, 6 eller 12 månader!

Om du köper tillgång till videobiblioteket nu så får du en hel månad på köpet.

Få tre veckors tillgång till videobiblioteket GRATIS!

Är du fortfarande tveksam? Lyssna på detta erbjudande!

Jag bjuder på videobiblioteket tre veckor helt gratis! Detta för att du ska kunna prova och sen bestämma om du vill fortsätta. Gå in på länken nedan för att få tillgång till videobiblioteket tre veckor helt gratis! Erbjudandet att prova videobiblioteket helt gratis gäller mellan 6/9 - 20/9. Välj du gratisalternativet i webbshopen. Checka ut som vanligt. Du behöver ej betala något vid utcheckningen.

Kom till ditt erbjudande här!

JAG VILL PROVA VIDEOBIBLIOTEKET I YOGA DAILY APPEN GRATIS I TRE VEC

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Pranayama - Nadi Shodana (Balanserande växelvis näsandning)

Thu, 02 Sep 2021 04:00:00 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden möter vi andningsövningen Nadi Shodana. “Nadi” är Sanskrit och betyder "tunnel" eller "flöde" och "shodana" betyder "rening".

Denna andningsövning, pranayama, har en balanserande effekt på ditt kropp och sinne. Genom att alternerande andas in och ut genom vänster respektive höger näsborre balanserar vi den vänstra och högra sidan av hjärnan, det lugnande och det aktiverande nervsystemet samt vår feminina och maskulina sida av vårt energisystem. Vänster näsborre är länkad till Ida, energikanalen som är lugnande, kylande, i kroppen, medan höger näsborre är kopplad till Pingala, energikanalen för energi och värme.

I denna andningsövning balanserar vi vår energi. Prova och se hur det påverkar dig!

Glöm inte att prenumerera på podden och tipsa dina vänner och familj så att de också kan få lite mer lugn och balans i sitt liv!

Följ podden på instagram @avslappningspodden

Följ mig, Jenny Sjöberg Yoga på instagram som @jennysjobergyoga

Ladda ner YOGA DAILY Appen på denna länk https://app.yogajenny.se

I YOGA DAILY Appen finns länk till podden + många fler verktyg för att skapa enkla, hållbara & flexibla yogarutiner!

Välkommen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Tacka dagen! Och dig själv!

Thu, 26 Aug 2021 17:18:05 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden fokuserar vi på Tacksamhet. Gör dig redo. Andas in, andas ut, så börjar vi!

Glöm inte att prenumerera på podden så att du inte missar nya avsnitt.

Följ podden på instagram under @avslappningspodden

Ladda ner YOGA DAILY Appen gratis här https://app.yogajenny.se och hitta podden direkt i appen.

Besök min hemsida för att läsa mer om mig www.yogajenny.se

Dela, sprid och kommentera - jag vill höra vem du är och vad du tycker om podden!

Tack för att Du lyssnar <3!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. Meditation för att lindra oro & rädslor

Thu, 19 Aug 2021 13:00:50 GMT

Denna veckas meditation hjälper dig att lindra oro och frigöra rädslor.

Sitt eller ligg ner. Händerna i knät eller längst kroppen. Allt du behöver göra är att andas och lyssna till min röst. Ta några djupare andetag så börjar vi.

Glöm inte att prenumerera på podden!

Instagram @avslappningspodden

Hemsida www.yogajenny.se

YOGA DAILY Appen - Ladda ner gratis här: https://app.yogajenny.se/

Tack för att du lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. Räkna ner för att somna gott

Thu, 12 Aug 2021 18:49:23 GMT

Välkommen till veckans avsnitt - Räkna ner för att somna gott - som kommer hjälpa dig att somna <3

Brukar du ha svårt att somna? Isåfall är detta podden för dig. Gör dig redo för att sova och kryp ner i sängen innan du trycker på play.

God natt och sov gott!

ps. Vill du inte sova är detta en jätteskön övning att göra sittandes i meditationsställning (korsade ben, sitt på en kudde) eller liggandes för att vila. ds

Berätta vad du tyckte om denna eller andra övningar genom att tagga @avslappningspodden på Instagram

Kom ihåg att prenumerera på podden och dela den till dina vänner. Tack på förhand <3

Vill du ha en gratis yogavideo som smakprov på YOGA DAILY Appen som jag berättade om i inledningen av veckans avsnitt?

Klicka på länken så får du yogavideon direkt!

https://mailchi.mp/8a74d9792867/yoga-daily-app?fbclid=IwAR2-C-giVrqYOejLRlFUKR4ff1GfD0sB17Mjgy18aoaHDa38n4O2mpbgJJM

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33. Trädmeditation

Thu, 05 Aug 2021 10:00:39 GMT

Välkommen till veckans avsnitt där vi mediterar tillsammans med ett träd! Så ta dig ut, välj ett träd, så börjar vi :)!

ps. Det går även bra att visualisera ett träd i denna övning :) ds.

Dela podden till dina vänner och bekanta!

Tagga @avslappningspodden på instagram och glöm inte att prenumerera på podden för att få notis om det senaste avsnittet!

Tack för att du lyssnar!

Kram Jenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. Hjärta, Andning & Affirmationer

Thu, 29 Jul 2021 11:00:50 GMT

Hur har du det? Har du checkat in i dig själv idag? Checkat in i ditt innersta? I hjärtat? Om inte så får du möjligheten nu i veckans avsnitt av Avslappningspodden.

Sitt, ligg eller stå bekvämt så börjar vi!

Glöm inte att prenumerera på podden <3

Följ podden på instagram @avslappningspodden eller mig, Jenny Sjöberg, på @jennysjobergyoga

Besök min hemsida www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. Landa snabbt med Mindfulness

Sat, 24 Jul 2021 13:14:20 GMT

I veckans avsnitt bjuder jag dig på en snabb och effektiv mindfulnessövning. Tryck play och häng med. Känn avslappningen, känn lugnet, känn nuet. Välkommen till Avslappningspodden, nu börjar vi!

Glöm inte att prenumerera på podden!

Hemsida och webbshop www.yogajenny.se

Instagram @jennysjobergyoga @avslappningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Affirmationsmeditation för Balans

Thu, 15 Jul 2021 14:58:56 GMT

I veckans avsnitt guidas du i en affirmationsmeditation för balans i livet.

Sitt, ligg, stå eller gå så börjar vi!

Glöm inte att prenumerera på podden och följa mig och podden på instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Besök min hemsida och webbshop www.yogajenny.se

Facebook Jenny Sjöberg Yoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. Guidad sommarmeditation

Sat, 10 Jul 2021 12:43:25 GMT

I veckans avsnitt guidas du i en 10 min meditation på temat sommar.

Sätt dig gärna utomhus!

Välj en skön plats och tryck play så hörs vi!

Trevlig lyssning <3

Prenumerera på podden och följ mig och podden på instagram som @jennysjobergyoga och @avslappningspodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. Mindful walking i naturen

Sun, 04 Jul 2021 05:00:50 GMT

I detta avsnitt guidar jag dig igenom ännu en gående mindfulnessmeditation. Så, ta dig ut i naturen, tryck play och följ min guidning! Mycket nöje!

Hemsida:

Instagram: @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Yoga med mig! Boka din Zoomklass eller på plats-klass här: https://www.supersaas.se/schedule/yogajenny/Yogaklasser

Varmt välkommen att må bra i kropp, sinne & själ!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus 2. Andningsövningen Six-stroke breath & Yoga med mig online!

Wed, 30 Jun 2021 13:01:19 GMT

I detta bonusavsnitt berättar jag om hur du kan få en ännu mer grundande känsla i kroppen genom att lägga till yogarörelser i din meditations- och andningsrutin.

Jag berättar hur Du kan prova yoga med mig online på Zoom, vad som skiljer mina olika yogastilar åt vinyasa, hatha, yin och kundaliniyoga.

Vi avslutar med en mycket lugnande och medveten andningsövning som kallas six-stroke breath.

Lyssna, andas och må bättre inifrån!

Välkommen!

Min hemsida hittar du på www.yogajenny.se

Följ mig på Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Yoga med mig online på Zoom eller på plats. Boka här: https://www.supersaas.se/schedule/yogajenny/Yogaklasser

Varmt välkommen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. Morgonmeditation för styrka & tacksamhet

Thu, 24 Jun 2021 17:46:22 GMT

Ny vecka och nytt poddavsnitt! Denna vecka bjuder jag dig på en morgonmeditation som ger dig den bästa starten på dagen. En start av lugn, tacksamhet och styrka. Pepp i meditationsform helt enkelt!

Sitt gärna utomhus! Nu börjar vi <3

Glöm inte att prenumerera på podden dela till vänner och bekanta och följa podden på instagram @avslappningspodden

Mer om mig hittar du på www.yogajenny.se och instagram @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26. Mindful Eating & Kroppscanning

Fri, 18 Jun 2021 13:09:59 GMT

I veckans avsnitt får du tips om hur du kan praktisera mindful eating och vilka hälsofördelar medvetet ätande har. Vi avslutar med en kroppsscanning och riktar uppskattning till vår kropp, vår mage och våra tarmar.

Trevlig lyssning!

Välkommen att må bättre från insidan!

Prenumerera på podcasten och dela den till en vän, tack på förhand!

Mer info www.yogajenny.se

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. Andningspaus

Fri, 04 Jun 2021 14:42:32 GMT

I veckans avsnitt av Avslappningspodden tar vi en paus i vardagen. Stående, sittande eller liggande får du guidning i att följa ditt andetag för att landa, grunda och checka inåt. Varmt välkommen att bli lugnare på bara några minuter <3

Glöm inte att prenumerera på podden!

Följ podden på instagram @avslappningspodden eller mig på @jennysjobergyoga

Zoom-yoga med mig! Läs mer här www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Metta-meditation. Loving-Kindness meditation.

Thu, 27 May 2021 19:30:28 GMT

I veckans avsnitt riktar vi kärlek och positiva tankar till oss själva och andra. En riktig må-bra meditation som ger en lycklig känsla. Varmt välkommen!

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23. Gående Mindfulnessmeditation

Thu, 20 May 2021 20:35:23 GMT

I veckans avsnitt gör vi en gående mindfulnessmeditation. Den funkar även att göra när du springer, jobbar, städar eller handlar för att ge några exempel. Vill du hellre ligga ner så visualisera att du är ute och går på någon vacker plats.

Ta ett djupt andetag, tryck på play, så börjar vi!

Instagram @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. Kronchakrat. Affirmationer & Avslappningsmeditation

Thu, 13 May 2021 20:00:24 GMT

Vi har kommit till det sjunde chakrat, kronchakrat eller Sahasrara. Vårt högsta chakra med den högsta energin och även det mest diffusa chakrat som står för vår kontakt med vårt eget högre jag, universum och ett högre medvetande. Välkommen att uppleva en guidad avslappningsmeditation för att komma i kontakt med ditt eget inre ljus, ditt eget högre jag. Jag välkomnar dig till en avslappnande stund och rekommenderar dig att inta en liggande position. Nu börjar vi!

Hemsida: www.yogajenny.se

Instagram: @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Facebook: https://www.facebook.com/sjobergjenny

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21. Pannchakrat. Affirmationer & Klangmeditation

Fri, 07 May 2021 14:50:04 GMT

I veckans avsnitt har vi kommit till vårt sjätte chakra, Ajna eller pannchakrat.

Vi pratar om vad chakrat står för, läser affirmationer för att balansera detta chakra och avslutar med en klangmeditation men ljudet AUM eller OM, ljudet av universum. Välkommen till en rogivande stund!

Glöm inte att prenumerera på podden och följa mig på Instagram under @avslappningspodden och @jennysjobergyoga

Hemsida: www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. Halschakrat. I balans med Affirmationer

Thu, 29 Apr 2021 20:00:57 GMT

Vi har kommit till det femte chakrat, halschakrat eller Vishudda. Detta chakra står för kommunikation, uttryck och kreativitet. Likt i de andra avsnitten så ska vi stärka även detta chakra med affirmationer. Andas, ljuda och uttryck dina önskningar och behov med kärlek och respekt. Tryck play så önskar jag dig trevlig lyssning!

Följ podden på Instagram @avslappningspodden och Jenny Sjöberg på @jennysjobergyoga

Hemsida: www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. Hjärtchakrat. I balans med Affirmationer

Thu, 22 Apr 2021 20:00:36 GMT

Vi har denna vecka kommit till vårt fjärde chakra, Anahata, Hjärtchakrat. Chakrat för kärlek, förståelse, empati, tacksamhet och andetag.

Kom i balans med stärkande affirmationer. Ge dig själv en stunds självkärlek. Tryck play och njut!

Följ podden på Instagram @avslappningspodden och Jenny Sjöberg på @jennysjobergyoga

Hemsida: www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Tänk Positivt och Boosta din självkänsla. Ungdomar.

Thu, 22 Apr 2021 17:46:11 GMT

I detta avsnitt pratar vi om tankar och varför det kan upplevas svårare att tänka positivt än negativt. Vi förklarar skillnad på självförtroende och självkänsla och ger vår självkänsla en Boost med Positiva Affirmationer.

Avsnittet riktar sig särskilt till ungdomar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Solarplexuschakrat. I balans med Affirmationer

Thu, 15 Apr 2021 13:02:34 GMT

I detta avsnitt har vi kommit till del tre och vårt tredje chakra, solarplexuschakrat/Manipura i vår chakraserie.

Sitt, ligg, stå eller gå och upprepa affirmationerna efter mig. Ta fram din inre power!

Följ mig på Instagram under @avslappningspodden eller @jennysjobergyoga

Besök min hemsida och webbshop på www.yogajenny.se

Välkommen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Sakralchakrat. I balans med Affirmationer

Fri, 09 Apr 2021 16:46:01 GMT

16. Sakralchakrat. I balans med affirmationer

En serie i sju delar. Ett avsnitt per chakra. Kroppen har sju chakran, energihjul eller energicentran längs ryggraden, från svanskotan till toppen av huvudet.

Varje chakra har en färg, röd, orange, gul, grön, blå, indigo och violett.

När våra chakran är i balans mår kroppen och själen bra. I dessa avsnitt mediterar vi på de olika chakrana och upprepar affirmationer i syfte att skapa balans och stärka dessa energicentran.

I detta avsnitt fokuseras sakralchakrat, svadhistana, det andra chakrat, strax nedanför naveln.

Detta chakra är kopplat till sexuell kraft, sexuell energi, livsenergi, kreativitet, idéskapande, passion och uthållighet. Om detta chakra är tomt eller ur balans så upplever vi dålig kontakt med dessa delar av vårt liv. Om detta chakra är i obalans kan vi uppleva fysiska besvär med ex. njurarna, äggstockarna eller prostatan.

Välkommen att meditera på och balansera detta, kreativitetens, chakra.

Sätt dig bekvämt så börjar vi!

Följ mig och podden på instagram under @jennysjobergyoga och @avslappningspodden

Kika in på min hemsida www.yogajenny.se

eller följ mig på facebook under https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. Rotchakrat. I balans med Affirmationer

Wed, 31 Mar 2021 19:30:05 GMT

En serie i sju delar. Ett avsnitt per chakra. Kroppen har sju chakran, energihjul eller energicentran längs ryggraden, från svanskotan till toppen av huvudet.

Varje chakra har en färg, röd, orange, gul, grön, blå, indigo och violett.

När våra chakran är i balans mår kroppen och själen bra. I dessa avsnitt mediterar vi på de olika chakrana och upprepar affirmationer i syfte att skapa balans och stärka dessa energicentran.

I detta avsnitt fokuseras rotchakrat, muladhara, det första chakrat vid basen av ryggraden, vid svanskotan. Detta chakra står för fysisk överlevnad, vitalitet, tålamod, mod och materiell trygghet. Det står för en trygg känsla rörande hemmet, ekonomi och arbete. Rotchakrat symboliserar inte bara trygghet och stabilitet i livet utan även i den fysiska kroppen. Det stärker våra instinkter och förbinder oss med jorden, det grundar oss. Gör oss trygga. Om detta chakra är i obalans kan vi uppleva problem med fötter, knän, bäcken eller ländryggen. Välkommen att meditera på detta, trygghetens, chakra.

Sätt dig bekvämt så börjar vi!

Följ mig och podden på instagram under @jennysjobergyoga och @avslappningspodden

Kika in på min hemsida www.yogajenny.se

eller följ mig på facebook under https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Andningsövning - Mun, Tunga & Bröst

Fri, 26 Mar 2021 18:09:51 GMT

I veckans avsnitt möter vi ännu en andningsövning, eller snarare en övning i flera delar där vi spänner och slappnar av i ansiktet, andas ut med utsträckt tunga och andas med händerna på bröstkorgen. Du hör ju att du inte kan missa denna så gör dig redo, tryck play, så börjar vi!

Nytt avsnitt varje fredag! Prenumerera på podden och följ mig på Instagram <3

Instagram

@avslappningspodden

@jennysjobergyoga

Facebook

Hemsida

www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Positiva tankar och upplevelser - Guidad meditation

Fri, 19 Mar 2021 16:56:07 GMT

I veckans avsnitt letar vi i vårt mentala fotoalbum efter bilder som gjort eller gör oss glada. Vi plockar fram positiva upplevelser, tankar och minnen från vårt sinnesarkiv. Välkommen till en guidad meditation för att checka inåt och reflektera över allt positivt vi har runt oss. Sitt, stå, gå eller ligg ner så börjar vi!

Nytt avsnitt varje fredag! Prenumerera på podden och följ mig på Instagram <3

Instagram

@avslappningspodden

@jennysjobergyoga

Facebook

Hemsida

www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus 1. Andas med händerna

Mon, 15 Mar 2021 17:21:08 GMT

I detta bonusavsnitt får du ta del av guidad, mycket skön och avslappnande, andningsövning där vi öppnar och stänger våra händer i takt med andningen. Välkommen att bli lugnare inifrån!

Sitt, stå, gå eller ligg ner så börjar vi.

Nytt avsnitt varje fredag! Prenumerera på podden och följ mig på Instagram <3

Instagram

@avslappningspodden

@jennysjobergyoga

Facebook

Hemsida

www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Avslappnad kropp på 7 minuter

Thu, 11 Mar 2021 23:00:57 GMT

Lägg dig ner eller sätt dig bekvämt och låt dig guidas i en kroppsavslappning som gör dig lugn, tung och skön på bara 7 minuter. Njut, vila och slappna av! Namaste!

Instagram

@avslappningspodden

@jennysjobergyoga

Hemsida

www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Positiv Boost med affirmationer

Thu, 04 Mar 2021 23:00:01 GMT

Ibland behöver man en post av positiv energi. Det får du genom detta avsnitt. Ligg, gå, stå eller sitt bekvämt och upprepa de positiva affirmationerna efter mig och känn hur hela du fylls av hopp, glädje och positiva vibes. Nu börjar vi!

Hemsida www.yogajenny.se

Instagram @avslappningspodden @jennysjobergyoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Kroppsavslappning för bättre sömn

Thu, 25 Feb 2021 23:00:51 GMT

Vill du stressa ner, slappna av och sova bättre? Då har du hittat rätt. Sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjar vi. Välkommen!

Följ mig på Instagram @jennysjobergyoga @avslappningspodden

Läs mer på min hemsida www.yogajenny.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Meditation för tacksamhet

Fri, 19 Feb 2021 13:10:14 GMT

Det finns så mycket att vara tacksam över. Genom att medvetet tänka på saker, händelser, personer du är tacksam över att ha i ditt liv, så kan du må lite bättre från insidan. I detta avsnitt mediterar vi på tacksamhet och tar hjälp av affirmationer.

Ta en promenad eller sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjat vi.

Varmt välkommen!

Följ podden på Instagram @avslappningspodden och mig på @jennysjobergyoga

Facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Andningsmeditation med kärleksfulla affirmationer

Fri, 12 Feb 2021 08:51:35 GMT

Ligg eller sitt bekvämt (du kan även promenera samtidigt), tryck på play och ge dig själv en boost av självkärlek, lugn, andning och avslappning. Idag utan förprat, direkt in i avslappning och meditation. Välkommen! Nu börjar vi!

Och ps. Ljudet och klippningen blev riktigt bra, jag lär mig ;) ds

Läs mer på min hemsida www.yogajenny.se

Följ podden på Instagram under @avslappningspodden

Följ mig på facebook https://www.facebook.com/JennySjobergYoga och yoga gärna med mig online på Zoom, se bokningsschemat https://www.supersaas.se/schedule/yogajenny/Yogaklasser för tider och priser på hemsidan www.yogajenny.se

Du kan delta på livemeditationer på Zoom torsdagar kl 20 där du får uppleva utökade meditationer med mig och andra härliga människor som vill ha en lugn stund innan läggdags. Återigen, Varmt välkommen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Meditera på dina sinnen. Guidad mindfulnessmeditation.

Fri, 05 Feb 2021 14:29:58 GMT

Är du mindful? Närvarande i stunden? Är du medveten om vad som pågår inom dig och runt dig i vardagen? Just nu?

Mindfulness handlar om att vara medveten, ha närvaro och fokus i stunden, i nuet, på det som pågår genom att iaktta och notera utan att analysera och värdera.

I detta avsnitt får du uppleva alla dina sinnen, känna, se, dofta, lyssna och smaka.

Mindfulnessträning kan hjälpa dig att minska din stress, bli mer uppmärksam och att fokusera på det som är väsentligt i vardagen och i livet.

Välkommen att slappna av och bli mer uppmärksam. Sätt dig eller lägg dig bekvämt så börjar vi!

Hemsida

Instagram

@avslappningspodden

@jennysjobergyoga

Facebook

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Meditera till fullmånen

Thu, 28 Jan 2021 21:23:31 GMT

Ta hjälp av fullmånens kraft och energi att släppa sådant du inte längre vill ha kvar. Sitt eller ligg bekvämt så börjar vi!