Her Moment

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Netværk, pitch og public speaking med Cecilia Demant

Thu, 20 Mar 2025 07:39:41 GMT

I denne uge har Terese inviteret Cecilia Demant i studiet til en snak om vigtigheden af netværk, vigtigheden af at pitche sig selv og public speaking. Vi taler også om Cecilias rejse fra corporate til selvstændig. Lyt med!

CONNECT:

Følg Cecilia på Instagram, Tik Tok og LinkedIn

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

"Disciplin - hemmeligheden bag succes med Rebecca Jerndal"

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tre tips til at være en stjerne i dit eget liv

Thu, 13 Mar 2025 04:00:00 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese sine tre tips til at være den bedste version af dig selv, og være en stjerne i dit eget liv. Det handler om at prioritere sig selv, at finde sin "main character energy", og ikke mindst at blive dygtig til at sætte konkrete mål og lave en action plan. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Busigirl Career Club keynote samtale: Sådan bliver du en dygtig leder

Thu, 06 Mar 2025 03:00:00 GMT

I denne uges episode kan du få lov til at lytte med til vores Busigirl Career Club keynote samtale, hvor Terese inviterede Louise Sparf på scenen til en samtale om ledelse i balance og fremtidens lederskab. Lyt med!

CONNECT:

Følg Louise Sparf på LinkedIn

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Køb billet til eventet her!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Særafsnit: Sunnies for Safety med Danner og Copenhagen Cartel

Fri, 28 Feb 2025 03:00:00 GMT

I denne særepisode sætter vi fokus på den kampagne som Danner og Copenhagen Cartel lancerer i forbindelse med Kvindernes Internationale Kampdag for at støtte Danners arbejde for kvinder og børn udsat for vold. Hvor stort er problemet i Danmark, hvilke røde flag skal man som pårørende holde øje med, og hvordan kan man støtte sine medsøstre og være med til at nedbryde dette tabu. Tallene er chokerende, og statistisk set kender vi alle en eller flere, der udsættes for enten psykisk eller fysisk vold af en partner. Terese har inviteret Mette Marie Yde, direktør hos Danner, og Katrine Lee Larsen, founder af Copenhagen Cartel i studiet til en vigtig samtale.

Som optakt til Kvindernes Kampdag inviterer Copenhagen Cartel og Danner dig til en eftermiddag dedikeret til søsterskab, solidaritet og handling for at stoppe vold mod kvinder og børn mandag d. 3. marts i København. De fejrer styrken i fællesskabet, sætter fokus på vigtige samtaler som pårørende til en voldsudsat og samler ind til Danners arbejde for kvinder og børn udsat for vold.

Pre-sale link Sunnies for Safety

Klik her for at læse om Danners Røde Flag kampagne, og hvilke tegn du som pårørende skal holde øje med.

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Overnight succes, eller? Med Selima Utsijeva

Thu, 27 Feb 2025 04:00:00 GMT

I denne uge har Terese inviteret Selima Utsijeva i studiet til en snak om hendes barndom i et krigsramt land, historien om hvordan hun med sin familie som 9 årig flygtede til Danmark, og hvordan hun har skabt sin egen succesfulde kæde af kosmetiske klinikker. Selima er kvinden bag Smooth, og måske er du stødt på hende på Tik Tok eller Instagram, hvor hun tager dig bag om kulissen i både sit arbejdsliv og privatliv som mor til to. Lyt med!

Deltag i Busigirl Career Club 1. marts hvor Selima er gæst - billetter her!

CONNECT:

Følg Selima på Instagram og Tik Tok

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

KØB BILLET TIL BUSIGIRL CAREER CLUB HER!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan vinder du tid i dit arbejdsliv og privatliv

Thu, 20 Feb 2025 03:00:00 GMT

Tid er en værdifuld ting, det er noget vi alle kunne bruge mere af. Men hvordan kan man vinde tid når døgnet kun består af 24 timer? I denne uge deler Terese sine hacks til at vinde mere tid. Det handler om at kende sig selv og vide hvor tiden bruges mest værdifuldt både på arbejdet og i hjemmet, og det handler om at være dygtig til at uddelegere både i sit team og derhjemme. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Et arbejdsliv på egne præmisser med Claudia Novalee

Thu, 13 Feb 2025 08:18:37 GMT

I denne uge har Terese inviteret Claudia Novalee i studiet til en snak om at skabe sit eget arbejdsliv fra en tidlig alder. Claudia er i dag podcastvært på 'Voksendating', men skabte i sine tidlige 20'ere sin egen virtuelle assistent business ud fra sine kompetencer og drøm om frihed. Lyt med og hør Claudias inspirerende karrierehistorie!

Deltag i Voksendating Valentine's Day biograf event 14. februar - billetter her!

Deltag i Busigirl Career Club 1. marts hvor Claudia er gæst - billetter her!

CONNECT:

Følg Claudia på Instagram

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

KØB BILLET TIL BUSIGIRL CAREER CLUB HER!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Grunden til at du skal implementere en 'done list'

Thu, 06 Feb 2025 06:21:42 GMT

I denne uge deler Terese et simpelt tip til hvordan vi kan give os selv mere "grace" og opdage at vi når mere på vores arbejdsdag (eller derhjemme) end vi rent faktisk tror. Lyt med og find ud af om det er et koncept du skal implementere i din hverdag!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

KØB BILLET TIL BUSIGIRL CAREER CLUB HER!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Busigirl Career Club 2025

Thu, 30 Jan 2025 03:00:00 GMT

I denne uge deler Terese information om årets Busigirl Career Club, som finder sted allerede d. 1. marts 2025 på Scandic Spectrum i København! Vi har arrangeret en inspirerende eftermiddag med keynote speakers som Louise Sparf og Louise Bjerre, workshop og en panel talk med nogle virkelig seje kvinder. Lyt med og hør hvad programmet byder på, og hvordan du kan deltage i årets Busigirl event! Ses vi?

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Disciplin - hemmeligheden bag succes med Rebecca Jerndal

Thu, 16 Jan 2025 04:00:00 GMT

I denne uge har Terese inviteret Brand Manager hos Impression PR, Rebecca Jerndal i studiet til en snak om disciplin og vigtigheden heraf hvis man ønsker at nå sine mål og få succes. Lyt med!

CONNECT:

Følg Rebecca på Instagram og Tik Tok

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You are the future!

Thu, 28 Nov 2024 04:56:35 GMT

I denne uge deler Terese sine tanker om fremtidens kvinder, og det ansvar der følger med når man bliver mor til en lille pige. Hvad kan vi gøre for at sikre at de næste generationer bliver fyldt op med kærlighed og selvtillid frem for tvivl og et urealistisk selvbillede, og skal vi ændre på den måde vi taler til os selv og om os selv på? Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Episode om accountability med Kristin Assaad

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 ting jeg vil gøre i 2025 som jeg ikke gjorde i 2024

Thu, 21 Nov 2024 08:42:07 GMT

2025 er lige om hjørnet, og i denne episode deler Terese tre ting hun vil gøre næste år som hun ikke har gjort i år. Lyt med!

NÆVNT I DENNE EPISODE:

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

She's back!

Thu, 14 Nov 2024 05:34:29 GMT

I denne episode er Terese tilbage i studiet efter næsten et år på barsel. Hun deler nogle refleksioner hun har gjort sig siden hun blev mor og vigtigheden af at være optimistisk. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

'The Sell' - Fredrik Eklund

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Busigirl er på barsel

Mon, 27 May 2024 03:39:59 GMT

Busigirl Podcast er på barsel og nye episoder udkommer derfor først senere på året når jeg er retur. Jeg håber du vil beholde podcasten i dit podcast bibliotek, så du er opdateret når der udkommer nye episoder igen. Mens du venter håber jeg at du kan finde et par episoder, der er værd at genlytte, hvis du har brug for et skud motivation. Tusind tak fordi du lytter med!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 motiverende bøger du bør læse

Thu, 11 Apr 2024 08:00:34 GMT

I denne uges episode anbefaler Terese tre motiverende bøger, du bør læse. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

'The Power of One More' - Ed Mylett

'Becoming - Michelle Obama'

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

The Ed Mylett Show ‘How To Shift From Victim To Victor w/ John O’Leary’

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan tager du ansvar for din egen lykke

Thu, 21 Mar 2024 08:29:39 GMT

I denne uges episode taler Terese om lykke og om vores ansvar for selv at tage action på at leve det liv vi ønsker os. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

At rejse er at leve med Mie Quist

Thu, 14 Mar 2024 07:24:26 GMT

I denne uge har Terese inviteret influencer Moe Quist i studiet, til en snak om vigtigheden af at rejse, og hvordan hun kom i gang med at rejse alene. Lyt med!

CONNECT:

Følg Mie på Instagram og Tik Tok

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Female empowerment og fremtidens kvinder

Thu, 07 Mar 2024 03:49:17 GMT

I denne uges episode fejrer vi kvindernes kampdag! Terese deler også sine tanker om vigtigheden af denne mærkedag og fremtidens kvinder, nu hvor hun har fået en datter. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lytterspørgsmål

Thu, 29 Feb 2024 06:17:25 GMT

I denne uges soloepisode besvarer Terese tre lytterspørgsmål, der ofte går igen om arbejde, struktur og morgenrutiner. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manifestation with Beatrice Savage Allen

Thu, 22 Feb 2024 03:40:10 GMT

ENGLISH EPISODE!

This week Beatrice Savage Allen is in the studio. She's an entrepreneur, children's book author and manifestation mentor, and in this episode the ladies discuss life, values and manifestation. Tune in to this heartfelt conversation!

CONNECT:

Follow Beatrice on Instagram

Follow Busigirl Podcast on:

Follow Terese on:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 tips til at strukturere din arbejdsdag

Thu, 15 Feb 2024 04:14:44 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese 5 tips til at strukturere din arbejdsdag. Har du svært ved at nå dine deadlines? Er du tilgængelig på din email hele dagen? Så er det på tide at tage kontrol over din tid og få sat struktur på arbejdsdagen. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karriere og mindset med Helena Lemonidis

Thu, 08 Feb 2024 02:28:08 GMT

I denne uge har Terese inviteret Helena Lemonidis, Founder af Create Cph, i studiet til en snak om karriere, mindset og hendes kreative bureau. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Create Cph

CONNECT:

Følg Helena på Instagram og LinkedIn

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan flytter du sig selv fra negativ energi

Thu, 01 Feb 2024 04:54:26 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese et par tips til hvordan man meget hurtigt får flyttet sig fra negativ energi, når noget uventet sker og man går fra godt humør til dårligt humør på et øjeblik. Det handler om at eksekvere hurtigt på sagen og tage kontrollen tilbage. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan har jeg forberedt vores virksomhed på min barsel

Thu, 25 Jan 2024 03:14:21 GMT

I denne uges soloepisode fortæller Terese hvordan hun har forberedt sin virksomhed på sin barsel. Episoden er optaget op til hun gik på barsel slut december, og giver tips til hvordan man som selvstændig kan forberede sin virksomhed og team i god tid, så man kan gå fra med god samvittighed og føle sig tryg ved overleveringen. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Barsel.dk

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

'Skærmsund - En 4 ugers guide til sundere skærmvaner i familien'

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skærmsund med Dr. Imran Rashid

Thu, 18 Jan 2024 03:08:31 GMT

I denne uges episode interviewer Terese læge, forfatter og foredragsholder Imran Rashid om hans arbejde med at sætte skærmbrug på den politiske dagsorden, og hvad der sker i vores hjerner, når vi er på vores smartphones og særligt "sociale" medier. Vi taler også om Imrans nye bog 'Skærmsund', der blev lanceret tidligere i denne måned. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

CONNECT

Imran Rashid hjemmeside

Følg også Imran på Instagram @docrashid

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan skaber du dine egen 'miracle morning'

Thu, 11 Jan 2024 03:26:48 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese opskriften på den såkaldte 'miracle morning', og hvad hun selv gør som en del af hendes morgenrutine.

Er du nysgerrig på morgenrutiner, selvudvikling og tips til at starte dagen på bedste vis, så er bogen 'The Miracle Morning' af Hal Elrod perfekt til at starte året ud med!

NÆVNT I EPISODEN:

The Miracle Morning

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

'New year, new me' med sundhedsekspert Prudence Davis

Thu, 04 Jan 2024 03:49:58 GMT

I denne uge har Terese inviteret sundhedsekspert Prudence Davis i studiet til en snak om hvordan man får en god og sund start på 2024. Prudence deler i denne episode åbent og ærligt ud af sin egen sundhedsrejse, som startede fordi hendes mand blev syg og de sammen ændrede livsstil. Prudence giver gode sundhedstips og fortæller mere om sin egen podcast 'Healthline'. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

HealthLine

CONNECT:

Følg Prudence på Instagram

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan sætter du realistiske mål for 2024

Thu, 28 Dec 2023 03:25:35 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese sine bedste tips til at sætte realistiske mål for 2024. Nytår er en fantastisk anledning til at kigge tilbage og reflektere over året der er gået, samt kigge frem og mærke efter hvad man drømmer om, men hvordan sørger man for at luften ikke går af ballonen tre måneder inde i 2024? Lyt med! Rigtig godt nytår - tusind tak fordi I lytter med uge efter uge. Vi glæder os til 2024!

NÆVNT I EPISODEN:

LevelUp Podcast

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kend dit værd med Frederikke Egel

Thu, 21 Dec 2023 03:03:02 GMT

I denne uge har Terese besøg af Frederikke Egel, til en snak om sin karriere som influencer, hvordan hun forhandler sine egne kampagner, og hvorfor det er så vigtigt at kende sit værd, lige meget hvilken branche man er i. Der er gode tips og læring til alle i denne episode, og så vender de selvfølgelig deres juleplaner, for juleaften er lige om hjørnet. Glædelig jul allesammen!

CONNECT:

Følg Frederikke på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

'Girls Just Wanna Have Funds'

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Støt kvindelige iværksættere med dine julegaveindkøb

Thu, 14 Dec 2023 03:32:35 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese sine tips til julegaveindkøb fra virksomheder der er startet af seje kvinder!

Lyt med!

Nævnt i episoden:

Copenhagen Cartel

The Body Shop

Igen.dk

'Guide til Iværksætteri - Louises Version' (lyt til podcastepisoden med Louise Bjerre fra november her!)

Female Invest

Økonomista

Copenhagen Float - koden 'BUSIGIRL' giver 25% rabat på alle floats til og med januar 2024!

Arndal Spa

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Q&A: De mest stillede spørgsmål om min vægttabsrejse

Thu, 07 Dec 2023 03:00:00 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese svarene på de spørgsmål hun får oftest om sin livsstilsændring og vægttabsrejse.

Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Familieiværksætteri med Nina Middelboe, Co-founder af Smykbar

Thu, 30 Nov 2023 03:42:08 GMT

I denne uge har Terese besøg af Nina Middelboe, Co-founder og CEO af Smykbar. I denne episode fortæller Nina om hvordan hun og hendes søn Noah startede Smykbar, den udvikling de har været igennem, og hvorfor hun valgte at forlade sin corporate karriere for iværksætterlivet med sin søn, som på daværende tidspunkt var kun 15 år. Nina deler desuden sine tips til andre der går med en drøm i maven om at starte sit eget, og ikke mindst hendes tanker om en mere moderne ledelse! Lyt med.

Mangler du den perfekte julegave? Køb et gavekort til Smykbar her!

CONNECT:

Følg Nina på:

Følg Smykbar på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan sætter du din uge op til succes

Thu, 23 Nov 2023 03:32:15 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese på baggrund af et lytterspørgsmål, sine tips til at sætte ugen op til succes.

Lyt med!

OBS! Lyden drillede desværre i denne episode, men vi håber I kan komme igennem den alligevel.

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Struktur og eksamenstips med Amalie Rosaline

Thu, 16 Nov 2023 04:12:24 GMT

I denne uge har Terese besøg af Amalie Rosaline, der med sine eksamens- og studietips er blevet en anerkendt Tik Tok profil, og i dag lever af at dele ud af dine tips og hverdag på mediet. I denne episode deler Amalie sine tips til at komme godt igennem den eksamensperiode som mange af jer nok står overfor, og de to kvinder taler desuden om rutiner, struktur og hvordan man kommer i gang på Tik Tok! Lyt med.

CONNECT:

Følg Amalie på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 podcasts, der får dig til at grine

Thu, 09 Nov 2023 03:39:32 GMT

I denne uges soloepisode deler Terese sine tips til tre gode podcasts, der får dig til at grine til de dage, hvor du har brug for noget let og sjovt at lytte til.

Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

'I've Had It'

'ShxtsNGigs'

'Dear Chelsea'

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

'Guide Til Iværksætteri - Louises Version'

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Iværksætteri, bogudgivelse og Lily Collins med Louise Bjerre

Thu, 02 Nov 2023 04:51:25 GMT

I denne uge har Terese besøg af Louise Bjerre, founder af IGEN, til en snak om iværksætteri, Pippi mentalitet, imposter syndrome, vigtigheden af at fejle og Louises nye bog! Terese er også nysgerrig på at høre, hvordan Louise kom i kontakt med selveste Lily Collins, der flere gange er blevet spottet i København med den populære IGEN shopper! Find kaffen frem og lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Igen.dk

CONNECT:

Følg Louise på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PEPTALK: Brug din stemme og lyt til dig selv

Thu, 26 Oct 2023 02:43:52 GMT

Denne uges episode er en lille peptalk! Vi kvinder har nemlig en tendens til at være selvkritiske og hårde ved os selv. Stræben efter perfektion og for mange bekymringer kan spænde ben for vores drømme, men det gør vi op med nu!

Lad denne peptalk være en påmindelse om at stole på dig selv, bruge din stemme og lytte til dig selv!

Lyt med!

Episoden er sponsoreret af The Body Shop

NÆVNT I EPISODEN:

The Body Shop Makeup

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økonomisk efterårsrengøring med Moneymum

Thu, 19 Oct 2023 02:49:43 GMT

I denne uges episode har Terese besøg af Pernille Oldgaard - bedre kendt som Moneymum. Pernille gik fra 00 i matematik, til filialdirektør i Nordea på bare 7 år! I dag er Pernille selvstændig og lever af at rådgive andre om økonomi, budgetter og alt indimellem, på et niveau hvor alle kan være med! Du får i denne uges episode Pernilles bedste tips til at optimere din økonomi, på en let og overskuelig måde!

Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Gratis budgetskabelon

Pernille Vinge

www.moneymum.dk

CONNECT:

Følg MoneyMum på:

Instagram, LinkedIn og på www.moneymum.dk

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan starter du en podcast

Thu, 12 Oct 2023 02:34:10 GMT

I denne uges episode får du Tereses bedste råd til hvordan DU starter din egen podcast. At starte og drive en podcast kræver både et koncept, navn, logo og et sted at optage, men vigtigst af alt, tid og en naturlig interesse for mediet.

Terese guider dig igennem podcastarbejdet fra A-Z og tipper om alt fra grafiker til lydprogrammer, podcast studie og hostingplatforme. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Cover art/logo

Caroline Abel

Grafiske templates:

Canva

Podtcast studier i København:

Soho Podcast Studio

København Podcaststudie

V2 Social

Blue Yeti mikrofon:

Find den her!

Lyd til intro/outro:

Audiojungle

Redigering af episode:

Garageband tutorial

Hosting platform:

Acast

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Busigirl episode med Grandhood

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eventplanlægning med Christina Bonnor Liggett

Thu, 05 Oct 2023 02:48:18 GMT

Vi er stadig helt høje ovenpå vores fantastiske Busigirl Career Club i lørdags! Derfor er denne uges episode dedikeret til en snak om eventplanlægning og alt det bagvedliggende der følger med, når et event med 100+ gæster afvikles. Min seje, kreative partner Christina gæster mig i studiet, og vi guider dig igennem eventplanlægningen fra start til slut!

Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Hotel Scandic Spectrum

CONNECT:

Følg Christina på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips til din efterårsrutine

Thu, 28 Sep 2023 02:47:42 GMT

I denne uges episode deler Terese sine bedste tips, til at skabe en god efterårsrutine. Terese guider dig i at få den bedste start på dagen, tage hånd om dig selv og lande godt i den skiftende årstid.

Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Huberman Lab Podcast

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Podcast Businesstalk with Henriette

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

It only takes one with Business Henriette

Thu, 21 Sep 2023 01:55:27 GMT

ENGLISH EPISODE! This week, norwegian Henriette Husby is joining Terese in the studio! Henriette is the founder of Businesstalk with Henriette and a coachingbusiness, where she focuses on promoting female role models in the entrepreneurial community! Henriette and Terese discuss launching a podcast, being an entrepreneur and how growth, networking and passion equals more flexibility and freedom, but also self confidence and self worth in your business. Listen along and get some of Henriette's best tips to finding your why, building your network and growing as a business woman!

MENTIONED IN THE EPISODE:

Captions

Notion

CONNECT:

Follow Henriette on:

Instagram (@henriettehusby), Instagram (@businesshenriette), TikTok, LinkedIn, Website

Follow Busigirl Podcast on:

Follow Terese on:

Artikel fra Rigshospitalet

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 tips til at balancere krop og sind

Thu, 14 Sep 2023 02:45:06 GMT

I denne uges episode deler jeg mine 3 bedste tips til at balancere krop og sind. Ofte glemmer vi at reconnecte med vores nervesystem, stimulere vores sanser og vælge os selv til - men det kan småjusteringer i hverdagen være med til at lave om på! Lad os forebygge sammen og passe på hinanden!

Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Billetter til Busigirl Career Club

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Busigirl Podcast - Impression PR Birthday Special

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Life update, selvrefleksion og Busigirl Career Club

Thu, 07 Sep 2023 02:28:55 GMT

I denne uges episode vil jeg først og fremmest byde de mange nye lyttere på Busigirl Podcast velkommen! Jeg er SÅ glad for at flere og flere tilslutter sig vores fantastiske fællesskab! I den forbindelse tænkte jeg, at en lille tune in med Busigirl universet var på sin plads! For hvordan blev Busigirl egentligt til?

Derudover er selvtillid og selvrefleksion på programmet, og så advokerer jeg lige endnu engang for et event du bare ikke må misse! Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Being Boss Podcast

The Ed Mylett Show - Secrets To A New Life

MOMtivation Podcast

Billetter til Busigirl Career Club

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Kierkegård og ledelse af Kirstine Andersen

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan bliver du en god leder med Michael Ask

Thu, 31 Aug 2023 06:14:10 GMT

I denne uges episode har jeg inviteret min far, Michael Ask, i studiet til en snak om ledelse. For hvordan bliver man en god leder? Og er alle skabt til lederrollen? Det får du i dagens episode Michaels svar på! Michael har gennem sin lange og spændende karriere beskæftiget sig med alsidige jobs og lederroller - blandt andet indenfor politiet, Anti Doping Danmark og senest i Schweiz. I dagens episode deler han ud af sine erfaringer og guldkorn. Lyt med!

Nævnt i episoden:

Connect:

Følg Michael Ask på:

LinkedIn, Twitter

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Billetter til Busigirl Career Club!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 nye podcasts du bør lytte til

Thu, 24 Aug 2023 02:44:17 GMT

I denne uge deler Terese 3 gode lytteanbefalinger! Anbefalingerne tæller både amerikanske og danske podcasts, der alle handler om iværksætteri, selvudvikling og empowerment! Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

She did it anyway

Marina Middleton er en amerikansk forretningskvinde, kursusholder og podcastvært, der beskæftiger sig med branding og entreprenørskab. Ydermere er hun medstifter af The Blue Print Mastermind, der hjælper nye iværksættere på deres vej til succes.

Pursuit of Wellness

Inspirerende Mari Llewellyn gennemgik en svær opvækst, og senere et større vægttab, hvilket blev startskuddet på hendes iværksætterrejse. Hun er blandt andet stifter af Bloom Nutrition og SLAY app. I denne podcast dykker hun ned i emner såsom selvudvikling, ernæring, træning, mentalt helbred, relationer, traumer og meget mere.

LevelUp Podcast

Iværksætter, erhvervsjurist og oplægsholder, Kristin Assaad står bag den nye podcast LevelUp Podcast. Kristin har en imponerende og inspirerende rejse bag sig både professionelt såvel som personligt, og netop hendes rejse samt emner som ligger Kristin nært, herunder iværksætteri, karriere, networking, selvudvikling, selvdisciplin, gode vaner og meget andet taler hun om i denne podcast. Alt sammen med formålet om at vidensdele, motivere, inspirere og empower dig som lytter med.

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Billetter til Busigirl Career Club

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan genfinder du dit fokus og rutine efter sommerferien

Thu, 17 Aug 2023 02:55:51 GMT

Har du også svært ved at genfinde hverdagens rutiner og vaner efter sommerferien?

Barrierne mellem forventning og virkelighed kan ofte føre til følelsen af utilstrækkelighed, men det er der råd for! I dagens episode deler jeg ud af mine redskaber til at genfinde hverdagens flow, på en selvkærlig og motiverende måde. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

KØB BILLET TIL VORES BUSIGIRL EVENT 19. AUGUST 2023 HER!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Iværksætteri, fashion og wellness med Loa Gitz

Thu, 10 Aug 2023 02:56:43 GMT

I denne episode har Terese inviteret Loa Gitz, COO for Vild Nord i studiet. Lyt med og hør om Loas inspirerende iværksætterrejse, som startede med fashion og den populære 00'er butik Flying A, til i dag hvor hun er partner og COO i virksomheden Vild Nord, der dominerer det danske wellnessmarked med deres prisvindende collagenpulver.

SHOP VILDNORD HER!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan tager du ansvar for din mentale sundhed

Thu, 03 Aug 2023 02:34:29 GMT

I denne uge taler Terese om vigtigheden af at tage ansvar for sin mentale sundhed på lige fod med sin fysiske sundhed. Hun deler en oplevelse der for nylig gav hende "trigger tanker" fra en tid med overvægt og dårlige spisevaner, og taler om hvad hun gjorde for at arbejde med følelsen og tankemønstret. På samme måde som man ville gå til lægen hvis noget gør ondt eller føles forkert fysisk, er det vigtigt at vi søger en ekspert på feltet når det samme gør sig gældende psykisk. Lyt med!

Subscribe til vores nye podcast MOMtivation her:

Spotify

Apple

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvtillid og paradigmeskifte med Kristin Assaad

Thu, 27 Jul 2023 02:46:26 GMT

Kristin Assaad er ugens gæst, and we are thriving! I denne episode taler vi om positivitet, hvordan man præsenterer sig selv, imposter syndrome, jantelov, selvtillid og paradigme skifte.

Kristin og jeg kommer også med gode råd til hvordan du kan få bedre selvtillid, og hvorfor det er vigtigt at være den ultimative hype woman for andre i dit netværk. Dette går vi ikke ned på i denne episode, for Kristin lancerer i morgen sin helt egen podcast, og det skal fejres! Lyt med!

Nævnt i episoden:

''Change Your Paradigm, Change Your Life'' af Bob Proctor

CONNECT:

Følg Kristin Assaad på:

Lyt til Level Up Podcast på:

Apple eller Spotify

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

JEG ER GRAVID!

Thu, 20 Jul 2023 06:35:11 GMT

JEG ER GRAVID! I dag deler jeg en stor nyhed med jer. Lyt med!

Subscribe til vores nye podcast MOMtivation allerede nu:

Spotify

Apple

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Energi, krystaller og iværksætteri med Noell Elise

Thu, 13 Jul 2023 04:46:42 GMT

I denne episode har jeg inviteret Noell Elise i studiet til en snak om krystaller, energi, iværksætteri og hendes podcast 'Enhed'. Vi taler om høj og lav vibrerende energi, og om selv at tage ansvar for det liv man ønsker at leve. Noell kommer også med en analyse af hvad min brug af krystaller symboliserer, og det havde nær fået mig til at falde ned af stolen. Lyt med!

CONNECT:

Følg Noell Elise på:

Instagram og besøg hendes webshop her!

Lyt til ENHED her!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Køb billet til Busigirl event hos Ohm Yoga her!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karriereskifte, yoga og self empowerment med Theresa Gregoriou

Thu, 06 Jul 2023 06:21:53 GMT

I denne episode fortæller Theresa Gregoriou, founder af Ohm Yoga, om det at springe ud som selvstændig fra en hård it-branche, til at jagte drømmen om at skabe det perfekte yogaunivers og udføre et arbejde som skaber værdig og mening. Theresa og jeg taler om female empowerment og kommer med vores bedste råd hvis man drømmer om at starte sit eget, eller overvejer at skifte karriere. Vi deler også detaljer om vores kommende Busigirl community event, som afholdes sammen med Ohm Yoga d. 19. august. Her vil der være fokus på self empowerment, yoga og netværk. Lyt med!

Spar 20% på alle klippekort hos Ohm Yoga indtil 31. august ved brug af koden 'BUSIGIRL'

CONNECT:

Følg Theresa Gregoriou på:

Følg Ohm Yoga på:

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du er hvad du siger til dig selv

Thu, 29 Jun 2023 05:22:28 GMT

Du er hvad du siger til dig selv. Ofte kan vores eget eller andres narrativ om os blive en del af vores identitet, selvom vi i virkeligheden slet ikke er sådan.

Heldigvis kan hjernen omprogrammeres, og det deler jeg i denne episode tips og tricks til! Det starter med at implementere sætninger og vaner, der skubber dig i retningen af den udgave af dig selv som du gerne vil være. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kærlighed og business med Carla Chloe Mickelborg

Thu, 22 Jun 2023 03:13:49 GMT

I denne uge har jeg inviteret Carla Chloe Mickelborg i studiet til en snak om kærlighed og business. Carla fortæller i denne episode hvordan hun mødte sin kæreste, og hvordan de får det til at fungere med en aldersforskel på 10 år. Hun fortæller også hvordan hendes virksomhed MonDay Bliss blev skabt, hvad selvkærlighed er for hende, og hvordan man plejer sine rutiner når man pludselig skal tage hensyn til andre end sig selv, for eksempel i et forhold.

Lyt også til Carlas podcast hvor Terese er gæst i denne uge - find episoden her!

NÆVNT I EPISODEN:

Bettinna Delfs

CONNECT:

Følg Carla på:

Følg MonDay Bliss på:

Instagram og på https://mondaybliss.dk/

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 tips til at styrke dit personlige brand

Thu, 15 Jun 2023 10:20:32 GMT

I denne episode deler jeg mine bedste tips til at komme i gang med at skabe eller styrke dit personlige brand. Hvornår har du sidst opdateret dine professionelle billeder? Husker du at poste på LinkedIn? Ved du slet ikke hvad du har at dele ud af? Så lyt med og bliv inspireret til at komme i gang.

NÆVNT I EPISODEN:

Fotograf Bee Dahl

Makeup artist Malene Windekilde

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fokuser på rejsen frem for destinationen

Thu, 08 Jun 2023 03:00:54 GMT

Glemmer du at nyde processen, være in the moment og higer du kun efter at komme i mål?

Sommeren er over os, og de mange stunder i solen kan få os til at reflektere over vores mål og drømme.

I denne episode hjælper jeg dig med at skifte dit mindset, så du kan fokusere på processen og ikke målet. Hjernen er en muskel og kan trænes til at tænke anderledes med netop dette. Det er processen der skal være sjov og motiverende, ellers når du aldrig i mål.

Lyt med og få motivation og inspiration til at forfølge din drøm og nyde vejen dertil!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Familieiværksætteri med Amanda Bodenhoff

Thu, 01 Jun 2023 03:57:15 GMT

I denne episode har jeg inviteret Amanda Bodenhoff i studiet til en snak om forretning og familie. Amanda er CMO i familievirksomheden Bodenhoff, som i år kan fejre 60 års jubilæum. I denne episode fortæller hun hvordan startede sin karriere i mediebranchen, men senere valgte at gå 100% ind i Bodenhoff, hvor hun i dag er marketingansvarlig og er med til at drive ti bagerier samt deres webshop.

Vi taler om at arbejde med sin familie, forventninger til at man vælger samme vej som dem, og behovet for at bevise sit værd både over for sig selv, sin familie og kollegaer. Amanda deler også ud af sine rutiner og kommer med sine bedste tips til at navigere en karriere og hverdag omringet af familie. Lyt med!

CONNECT:

Følg Amanda på:

Følg Bodenhoff på:

Instagram og på https://www.bodenhoffs.dk/

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/busigirl-podcast/id1385751961?i=1000613469502

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Transformation, nulstilling og digital oprydning

Thu, 25 May 2023 03:25:02 GMT

I denne episode deler jeg mine bedste råd til transformation, nulstilling og digital oprydning. Jeg taler om at være midt i en transformationsperiode og hvorfor det nogen gange kan være nødvendigt at stoppe op virkelig mærke efter hvad man har brug for, hvem man følger for inspiration og meget andet. Jeg deler desuden råd til hvad du kan gøre når du selv er i en ny æra af dit liv. Det betyder ikke at du skal ændre alt, men at du måske bare er et sted lige nu hvor der skal nogle andre ting til, end dem du er vant til.

Det er vigtigt at anerkende hvor man er i sit liv, og man skal huske at tage et aktivt valg om hvad man eksponeres for, og være bevidst om hvad man konsumerer af indhold online. Jeg mener at det er mindst lige så vigtigt at rydde op i hvad vi lytter til og ser, så man mærker efter og følger det der giver mening. En spring cleaning er ikke kun i køkkenskabene derhjemme.

Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Få 25% rabat på din billet til Copenhagen Rosé Festival ved brug af koden 'BUSIGIRL'

Køb din billet her:

https://copenhagenrosefestival.dk/collections/billetter

Link til tidligere episode med Mark Pando:

Link til tidligere episode med Pernille Blume:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/busigirl-podcast/id1385751961?i=1000612577686

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Your vibe attracts your tribe med Mark Pando

Thu, 18 May 2023 03:30:09 GMT

I denne episode kan Busigirl Podcast fejre to ting, nemlig vores 5 års fødselsdag og også premieren på en episode med en mandlig gæst. Terese har inviteret sin svoger, Mark Pando, forbi til en snak om Marks opvækst i både Danmark og Mauritius, og hvordan det har påvirket hvem han er idag. Han fortæller også om hvordan hans positive livssyn har hjulpet ham, når han har stået i at skulle føle sig hjemme i både Mauritius og Danmark.

I podcasten gennemgår de hvor vigtigt det er at omgive sig med de rigtige mennesker. Altså dem der vil dig det bedste og giver dig god energi, og nogle du kan udvikle dig med og som styrker dig som person. Mark kommer med gode tips til hvordan du lærer at navigere i en verden hvor man gerne vil passe ind, men husker os på at vi skal elske, og synes om os selv først.

CONNECT:

Følg Mark Pando på Instagram og Tik Tok

Følg Terese Ask på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvkærlighed, mindset og intuitiv livsstil med Pernille Blume

Thu, 11 May 2023 03:35:09 GMT

I denne episode har jeg inviteret Pernille Blume i studiet til en snak om karriereskifte, intuitiv livsstil, pilates, mindset og meget mere. Pernille forlod sin karriere som professionel svømmer i 2022 og har siden da arbejdet på en ny og spændende hverdag og karriere, hvor hun kan skabe det jordnære rum hun er så dygtig til og som jeg gennem de år jeg har kendt Pernille og er kommet tættere på hende sætter så uendelig meget pris på. Vi taler også om et kommende event Pernille afholder i København, og hun deler en rabatkode særligt til dig der lytter med. Start din dag godt ud med at give denne episode et lyt!

NÆVNT I EPISODEN:

Pernilles pilates event d. 11. juni 2023 på The Lab i København. Find billetter ved at klikke her og brug rabatkoden 'BUSIGIRL14' for 14% rabat! (Gælder resten af maj 2023)
The Five Minute Journal
Human Design

CONNECT:

Følg Pernille Blume på Instagram og Tik Tok

Deltag i Pernilles pilates event d. 11. juni 2023 på The Lab i København ved at klikke her og brug rabatkoden 'BUSIGIRL14' for 14% rabat! (Gælder resten af maj 2023)

Følg Terese Ask på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trust the process og find balancen i dit liv

Thu, 04 May 2023 03:50:21 GMT

Har du også svært ved at prioritere dig selv og dine rutiner samtidig med at have mange bolde i luften, og være social til sommerens arrangementer?

Sommeren er her lige om lidt, og man kan hurtigt føle at man skal nå en hel masse og deltage i mange arrangementer, alt imens man skal finde tid til sig selv og sine rutiner. Du har måske følelsen af at det hele egentlig kører og at du har det godt, men det er som om der mangler noget, og dit fokus er på vej væk.

Jeg hjælper dig i denne episode med at finde balancen, dit fokus, og kommer med en god øvelse til hvordan du kan holde dit mindset fokuseret på det positive. Nogle gange kan vi føle at vi står stille, og går og venter på at motivationen kommer. Jeg deler mine tips til at være god mod sig selv og stole på, at der kommer en ny bølge af det ekstra energi og motivation du går og savner. Lyt med og få hjælp til at give dig selv kærlighed indtil den næste bølge kommer, for det gør den! Trust the process er nøgleordet!

Link til billetter til Busigirl Rosé Club:

https://www.busigirl.dk

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Yoodli - Free Communication Coach

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Public speaking with speaker coach Ioana Jongsma

Thu, 27 Apr 2023 03:52:36 GMT

ENGLISH EPISODE!

In this episode I've invited speaker coach Ioana Jongsma in the studio. Ioana is the founder of Speaker Coaching Diaries and is an experienced coach who has taught several women in my network how to improve their public speaking skills. This episode is for everyone! Speaking is important whether we dream of doing a Ted Talk or would like to be a better speaker in a smaller room of people. We speak every day, and our words and how we say them have so much power. Listen to this episode for great tips on how to better your speaking skills, and what you can do to get over fears of public speaking!

MENTIONED IN THE EPISODE:

Ioanas LinkedIn post: 'How to response when your boss assigns you a last minute presentation'

CONNECT:

Follow Ioana Jongsma on:

Følg Terese Ask på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min forårsmorgenrutine og vigtigheden af at prioritere sig selv

Thu, 20 Apr 2023 03:21:34 GMT

Det er tid til at opjustere og tilpasse vores rutiner til lysere tider, så i denne soloepisode deler jeg min opdaterede forårsmorgenrutine. Jeg taler også om vigtigheden af at have en morgenrutine, hvad enten den er ti minutter lang eller to timer lang. Det er nemlig ikke længden der er afgørende, men det at man vælger sig selv til hver morgen og har et øjeblik med sig selv hvor man gør noget kontinuerligt, der skaber glæde og selvkærlighed. Win the morning, win the day som jeg altid siger. Jeg håber du kan bruge denne episode til at få inspiration til din egen morgenrutine.

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om at skifte retning og stole på sin intuition med Cana Buttenschøn

Thu, 13 Apr 2023 03:02:16 GMT

I denne episode taler jeg med Cana Buttenschøn, forfatter og founder af Cana Care. Cana stoppede sin karriere som influencer for at satse alt på sit eget brand Cana Care. Samtidig fødte hun sit tredje barn og fandt under fødslen ud af at hun havde en knude, der viste sig at være livmoderhalskræft. Vi taler om at vende de sværeste situationer i livet til læring og motivation, om iværksætteri og om at følge sin intuition og ikke være bange for at skifte retning når nye muligheder byder sig. Lyt med!

CONNECT:

Følg Cana Buttenschøn på Instagram

Følg Cana Care på Instagram og shop med 15% rabat på alle produkter med koden 'BUSIGIRL15' her!

Følg Terese Ask på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påskeferie og Q&A

Thu, 06 Apr 2023 03:44:00 GMT

I denne soloepisode fortæller jeg hvad jeg har planlagt i påskeferien og besvarer tre udvalgte spørgsmål fra den Q&A jeg lavede på Instagram i sidste uge.

Lyt med og få inspiration til aktiviteter til ferien, hvordan man bliver bedre til at prioritere sig selv, uden af få dårlig samvittighed og meget mere. Rigtig god påske!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 tips til at komme i gang med at forfølge din drøm

Thu, 30 Mar 2023 02:52:20 GMT

I denne soloepisode deler jeg mine tre tips til at gå fra tanke til handling når det kommer til at forfølge en drøm, som for eksempel at starte sin egen virksomhed. Vi kvinder har ofte en tendens på at arbejde på en idé i det skjulte, og vente på at alt er perfekt før det lanceres, men det er ikke en god strategi, da man går glip af vigtig læring og feedback. Lyt med og få motivation til at komme ud over stepperne!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bryd ud af din comfortzone med Sandra Willer

Thu, 23 Mar 2023 04:22:50 GMT

I denne episode taler jeg med influencer og podcastvært Sandra Willer om at bryde ud af sin comfortzone. Sandra flyttede sidste år til Sydney i Australien, vi catcher up på Sandras nye liv, hvorfor hun rykkede til den anden side af kloden, og hvordan vi kan blive bedre til at udfordre os selv. Vi taler om ikke at tage sig selv for seriøst, at 'do it for the plot' og om den selvtillid det giver, når man kaster sig ud på dybt vand og finder ud af at man sagtens kan svømme. Lyt med!

CONNECT:

Følg Sandra Willer på:

Instagram, Tik Tok, Podcast

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese Ask på:

Huberman Lab: How To Increase Motivation & Drive

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Motivation, dopamin og vaner

Thu, 16 Mar 2023 04:30:58 GMT

I denne soloepisode taler jeg om, at motivation slet ikke er så vigtig en drivkraft som vi går og tror. Jeg bliver ofte spurgt om hvordan jeg altid kan være så motiveret, og svaret er, at det er jeg heller ikke. Gennem min egen rejse med ændring af livsstil er jeg blevet bevidst om at motivation ikke er en konstant, og derfor heller ikke må bruges som årsag til de valg vi træffer, det er gode og holdbare vaner der er nøglen. Hvis man venter på motivationen vil man aldrig nå sine mål, derimod kan motivation bruges til at give 10% ekstra når man rammer en motivationsbølge. Jeg taler også om min læring om dopamin og hvordan netop dopaminniveauet i vores hjerner påvirker motivation. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

The Ed Mylett Show: Groundbreaking Science Between Your Mind & Gut Health w/ Dr. Amy Shah

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Forårsorganisering med Sabina Taheri

Fri, 10 Mar 2023 04:36:03 GMT

I denne episode taler jeg med Sabina Taheri, der er founder af virksomheden Simply Organized. Sabina så et behov for en virksomhed som denne da hun under lockdown i 2020 besluttede sig for at starte et oprydnings og organiseringsprojekt på det kontor hun arbejdede på, men ikke kunne finde de rette produkter. Lyt med og hør hvordan en idé og passion fik Sabina til at opsige sit job for at blive iværksætter, og hør også Sabinas tips til hvordan du kan komme i gang med oprydning og organisering af dit eget hjem. Vi taler desuden også om hvordan oprydning og organisering af vores hjem har en direkte indvirkning på vores mentale ve og vel. Hvis du vil i gang med at organisere, kan du få 15% rabat på Simplyorganized.dk fra. 10. marts til 10. april 2023 ved brug af koden busigirl15

CONNECT:

Følg Simply Organized på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese Ask på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Særepisode: Kvindernes Kampdag panel Q&A

Wed, 08 Mar 2023 05:00:19 GMT

I denne episode har jeg inviteret et panel af stærke kvinder i studiet for at fejre Kvindernes Internationale Kampdag sammen med mig. Vi besvarer lytterspørgsmål om alt fra perspektiv og mindset til iværksætteri. Panelet består af Mary Consolata Namagambe, founder af She For She, Mille Skjold Madsen, founder af Økonomista og Nadia Jun, founder af Duff Beauty. Lyt med!

CONNECT:

Følg Mary Consolata Namagambe på:

Følg Mlle Skjold Madsen på:

Følg Nadia Jun på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese Ask på:

'Girls Just Wanna Have Funds' skrevet af Female Invest - køb den her!

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 takeaways fra Female Invest boglancering

Fri, 03 Mar 2023 04:23:04 GMT

For et par uger siden var jeg inviteret til en storslået boglancering af bogen 'Girls Just Wanna Have Funds' som Female Invest netop har udgivet. Tusind personer var samlet i Imperial i København, til en aften med inspirerende oplæg og networking. Der var især tre emner, der blev sat fokus på under Female Invests eget oplæg og Q&A session, som gav mig lyst til at samle dem i denne episode, da det er noget vi alle kan blive inspireret af. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

(reklamelink)

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Future Female Sounds Online DJ Academy

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Community, feminisme og socialt iværksætteri med Tia Korpe

Fri, 24 Feb 2023 04:24:00 GMT

I denne episode har Terese inviteret Tia Korpe, founder af Future Female Sounds i studiet, til en snak om Tias karriere i musikbranchen, hvordan hun har opbygget et community med over 7000 DJs worldwide, om feminisme og hvordan man kan ændre verden til det bedre gennem socialt iværksætteri. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

CONNECT:

Følg Tia Korpe på:

Følg Future Female Sounds på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese Ask på:

Andrew Huberman / Huberman Lab

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan tabte jeg 20kg med 'habit stacking' del 2

Fri, 17 Feb 2023 04:06:11 GMT

I denne episode fortsætter jeg snakken fra sidste episode, om den livsstilsændring der har resulteret i mit vægttab på over 20kg. Jeg deler ud af mine egne vaner i forbindelse med træning, kost, intermittent fasting og systemer som habit stacking, der vil give dig succes lige gyldig hvilket mål du står overfor i dit liv. Disse metoder har ikke kun styrket min sundhed fysisk og mentalt, men også min business. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Athletic Greens

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan tabte jeg 20kg med 'habit stacking' del 1

Fri, 10 Feb 2023 04:20:14 GMT

I denne episode taler jeg om den livsstilsændring der har resulteret i mit vægttab på over 20kg det seneste halvandet år. Jeg taler om systemer som habit stacking, der vil give dig succes lige gyldig hvilket mål du står overfor i dit liv, eller bare i det hele taget vil have mere overskud og glæde i dit liv. Disse metoder har ikke kun styrket min sundhed fysisk og mentalt, men også min business. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

'Atomic Habits' bog eller lydbog

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tech og networking med Christel Nielsen

Fri, 03 Feb 2023 04:26:36 GMT

I denne episode har Terese inviteret Christel Nielsen i studiet til en snak om hvordan man skaber sig en karriere i tech. Christel blev smidt ud af gymnasiet da hun var yngre grundet for meget fravær, og begyndte derfor at arbejde i tøjbutikken Birger Christensen. Efter nogle år med skiftende jobs i modebranchen blev hun interesseret i tech industrien, og har i dag arbejdet sig op til en titel som Head of Transport & Logistics, Denmark og VC & Startup Business Development Manager hos Google Cloud.

I denne episode taler vi om, hvordan man kan starte en karriere i tech på sin helt egen måde. Vi hører om Christels karrierevej fra at komme ind på sit studie ved hjælp af et godt pitch, til at lande en praktikstilling hos IBM last minute, og til i dag ti år senere, at sidde med et stort ansvarsområde hos tech giganten Google! Vi taler også om vigtigheden af networking, hvordan man kommer i gang, og hvor man kan finde sig en mentor. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

TechBBQ

Google Meetup

CONNECT:

Følg Christel Nielsen på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese Ask på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karriere og stylingtips med Karo Dall

Fri, 27 Jan 2023 04:55:27 GMT

I denne episode har Terese inviteret Karo Dall, fashion influencer og founder af WHO HOW, i studiet til en snak om hvordan hun har skabt sig en karriere i modebranchen. Lyt med og hør hvordan Karo landede et job hos Costume efter hun droppede ud af sin kandidat, og hvad der fik hende til at oprette sin egen virksomhed og tro på at hun kunne skabe et noget for sig selv, på trods af at hun ingen kunder havde da hun startede. Vi taler om intuition, troen på sig selv, og så deler Karo gode tips til, hvordan man kan få det bedste ud af sin garderobe, og hvad man kan gøre for at opgradere sit hverdagslook i 2023!

NÆVNT I EPISODEN:

WHO HOW APP

CONNECT:

Følg Karo Dall på:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese Ask på:

IGEN (link til computer sleeve)

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tre lærerige øjeblikke fra Busigirl Career Club

Fri, 20 Jan 2023 04:44:32 GMT

I denne episode deler jeg tre lærerige øjeblikke fra vores fantastiske Busigirl Career Club live event i lørdags. En inspirerende dag med tæt på 100 seje kvinder, der deltog i vores talks og networking. Der blev delt mange guldkorn på scenen, og jeg sætter fokus på nogle af dem jeg synes tåler en gentagelse her. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

Ballon Party Dekoration

DUFF Beauty

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min 2023 morgenrutine

Fri, 13 Jan 2023 04:00:45 GMT

2023 starter godt med en opdateret morgenrutine. Jeg ved I elsker at høre om morgenrutiner lige så meget som mig, så i denne episode deler jeg min, forhåbentlig kan det give noget ny inspiration til din egen, eller at komme i gang med at lave din morgenrutine for første gang. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

Huberman Lab

'Wimhof Metoden' på Bookbeat (få 60 dages gratis BookBeat Basic abonnement med koden BUSIGIRL)

Min morgen playlist 'Sunshine Reggae'

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Solomor, mindset og lykke med Malene Windekilde

Fri, 06 Jan 2023 04:11:49 GMT

I årets første episode har Terese inviteret Malene Windekilde, founder af The Powder Room, forbi studiet til en snak om det at blive solomor. Der er meget man skal tænke over som kvinde i 30'erne, og Terese og Malene får sig en interessant samtale om det at vælge at få et barn alene. De taler om tankerne bag, processen i at blive gravid alene og det at gøre tingene anderledes end samfundet forventer, både hvad angår børn og business. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

"Accountability og spørgsmål fra indbakken"

Følg Malene på:

Instagram og besøg hendes hjemmeside

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få succes med dine 2023 mål med Kristin Assaad

Fri, 30 Dec 2022 05:00:31 GMT

I denne episode har Terese inviteret Kristin Assaad, founder af Legal Up, forbi studiet til nytårsstemning. Lyt med og hør hvad de to har lært i 2022, hvordan de sætter deres mål for 2023, og hvordan man opnår succes med sine mål. Godt nytår!🍾

NÆVNT I EPISODEN:

Bøger/lydbøger:

"5AM Club"

"7 Habits of Highly Effective People"

"Compound Effect"

"Atomic Habits"

"The Miracle Morning"

"Good Vibes, Good Life"

"Why didn't anyone tell me this"

Tidligere Busigirl episoder med Kristin som gæst:

"At rejse alene er at leve"

"Networking og selvdisciplin"

"Jura og iværksætteri"

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Kristin på:

Instagram og LinkedIn

Følg Legal Up på:

Instagram, LinkedIn eller besøg deres hjemmeside

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 selvkærlighedstips til din juleferie

Fri, 23 Dec 2022 05:00:34 GMT

Selvom der for manges vedkommende er gået juleferie i den, så kommer vært, Terese Ask, med en lille julegave til jer i form af et nyt Busigirl afsnit!

Lyt til episoden og få Tereses 5 selvkærlighedstips, som du med fordel kan afprøve i juleferien - og forbered dig så på at komme HELT NED I GEAR.

God jul!

ANBEFALET

The Body Shop Wellness serie: Breathe

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Accountability og spørgsmål fra indbakken med Kristin Assaad

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan vil jeg sætte mål for 2023

Fri, 16 Dec 2022 05:00:13 GMT

I dette afsnit fortæller vært, Terese Ask, hvordan hun vil sætte mål for det nye år, 2023. Hun vil som noget nyt prøve, at sætte mål med udgangspunkt i selvkærlighed og mildhed til hende selv. Samtidig vil hun have et større fokus på, at se tilbage på de mål, hun opnår og værdsætte det, fremfor altid at skynde sig videre.

Lyt med - måske du bliver inspireret til, hvordan du vil lægge dine 2023 mål!

NÆVNT I EPISODEN:

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 tips til at genfinde energien i den mørke tid

Fri, 09 Dec 2022 05:00:21 GMT

Det kan være rigtig svært at holde på overskuddet og sine vanlige rutiner, når man egentlig helst vil ligge under dynen og hygge sig dagen lang. Derfor kommer Terese med sine 3 bedste tips til, hvordan du genfinder energi og glæde i denne mørke, grå og kold tid.

Lyt med og forhåbenligt genfind bare en smule energi!

JULECHALLENGE:

Husk at del dine gode julegerninger med Busigirl hver dag på Instagram - Vi reposter jeres delinger!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tereses tips til female founded julegaveidéer

Fri, 02 Dec 2022 10:17:19 GMT

I denne episode deler Terese sine julegaveidéer fra danske, female founded brands. Mangler du tips til egen ønskeliste, eller til hvad du skal give kvinderne du har kær? Så lyt med og få gode idéer til både oplevelser og produkter fra nogle af Tereses favoritbrands!

ANBEFALET I EPISODEN:

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Når man ikke vil være CEO i sin egen virksomhed med Katrine Lee Larsen

Fri, 25 Nov 2022 05:00:49 GMT

Denne fredag gæster CVO og Founder af Copenhagen Cartel, Katrine Lee Larsen Busigirlstudiet til en snak om, hvordan det går med hende og virksomheden. CPH Cartel er vokset med raketfart siden Terese og Katrine sidst optog et afsnit sammen i 2020, og det får de to kvinder sig blandt andet en samtale om.

RABATKODE TIL COPENHAGEN CARTEL:

busigirl20

*OBS. Rabatkoden gælder i en måned fra afsnittets udgivelsesdato*

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Katrine på:

Instagram og LinkdIn

Følg Copenhagen Cartel på:

Instagram, LinkdIn eller besøg deres hjemmeside

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alt du skal vide om Busigirl Career Club 2023

Fri, 18 Nov 2022 05:07:55 GMT

I fredagens episode løfter Terese sløret for, hvad der kommer til at ske til liveeventet 'Busigirl Career Club 2023'. Terese afslører blandt andet nogle af navnene på de seje og inspirerende kvinder, som vil deltage i paneltalks og keynote speeches til eventet. Det bliver med garanti et event, du ikke vil gå glip af!

ANBEFALET I EPISODEN:

Køb billet til Busigirl Career Club 2023 her: www.busigirl.dk

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

'Din stemme er din valuta med Aram Ostadian-binai'

LYT TIL TIDLIGERE AFSNIT:

'Økonomitjek med Mille Skjold'

'Fightergen, entrepreneurskab og førstegangsmor med Nadia Jun'

'Mål, selvkritik og The Super Mario Effect med Betina Ask'

'Fertilitet og iværksætteri med Cathrine Wichmand'

'Tre tips til at blive en bedre hypewoman'

'Nytårsspecial: Sådan sætter du mål for 2022 med Cecilia Demant'

'Om privatøkonomi og feminisme med Maria Jencel'

'Sådan sætter du mål med Pernille Blume og Betina Ask'

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Growing as an entreprenuer with Rebecca Thandi Norman

Fri, 11 Nov 2022 05:00:56 GMT

ENGLISH EPISODE! This week our guest is Rebecca Thandi Norman, editor, writer and Co-Founder af 'Scandinavia Standard' and podcast host of the brand new podcast 'Tea & Murder'. Rebecca and Terese discuss launching a podcast, being an entrepreneur and how growth, networking and +10 years of experience equals more flexibility and freedom, but also self confidence and self worth in your business. Listen and get some of Rebecca's best tips to ask for help, build your network and grow as a business woman!

CONNECT:

Follow Busigirl Podcast:

Follow Terese Ask:

Follow Rebecca Thandi Norman:

Instagram, Scandinaviastandard.com

Follow Scandinavia Standard:

Follow Tea & Murder;

Instagram, Podcast

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Investering af tid vs. forbrug af tid

Fri, 04 Nov 2022 04:38:22 GMT

I denne uges episode løfter Terese sløret for vores første BUSIGIRL LIVE SHOW, nemlig Busigirl Career Club, der kommer til at finde sted i København d. 14. januar 2023! Terese fortæller om de første bekræftede key speakers på dagen, programmet og location! Køb din billet til en early bird pris allerede nu ved at klikke her! Terese deler i denne episode også tips til hvordan man kan investere sin tid, og være mere bevidst om hvordan og hvorfor man bruger sin tid. Det er ikke meget anderledes end penge, og der er meget tid at spare hvis man investerer den rigtigt! Lyt med!

I DENNE EPISODE TALER VI OM:

Busigirl Career Club 2023 - KØB DIN EARLY BIRD BILLET HER!
Brug af tid vs. investering af tid
Return on investment af sin tid

ANBEFALET I EPISODEN:

Busigirl Career Club - Køb billet her!

Podcast episode fra The Ed Mylett Show: 'Building A Powerful Personal Brand w/ Rory Vaden'

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Din stemme er din valuta med Aram Ostadian-Binai

Fri, 28 Oct 2022 04:00:35 GMT

I denne episode gæster Aram Ostadian-Binai studiet. Terese og Aram taler blandt andet om den nuværende situation i Iran, hvorfor det er vigtigt at bruge sin stemme, særligt som kvinde. Og så fortæller Aram om sin virksomhed, The Soulfuls: Et globalt community for unge kvinder på tværs af baggrunde.

Lyt med og bliv klogere på, hvorfor din stemme er din valuta!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg The Soulfuls på:

Instagram, LinkedIn, Facebook eller besøg deres hjemmeside

Følg Aram på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sådan kommer du i gang med din pensionsopsparing med Grandhood

Fri, 21 Oct 2022 04:00:04 GMT

I denne episode har vært, Terese Ask, besøg af Birgitte Nakskov, der er projektleder i virksomheden, Grandhood.

Grandhood laver digital firmapension, der er tilgængelig for alle! De kommunikerer pension i et sprog alle kan forstå, også selvom man aldrig har haft en pensionsopsparing. Sammen vil Terese og Birgitte prøve at ændre den lidt kedelige fortælling omkring pension og gøre emnet fedt igen!

Denne episode er sponsoreret af Grandhood.

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Grandhood på:

Instagram, LinkdIn, Facebook eller besøg deres hjemmeside

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Being a woman in diplomacy with Kerin Ayyalaraju

Fri, 14 Oct 2022 04:00:54 GMT

Der er fint besøg i denne uges Busigirl episode! Den australske ambassadør i Danmark, Kerin Ayyalaraju, gæster studiet til en snak om, hvordan det er at være en kvindelig ambassadør og hvad jobbet indebærer. Terese og Kerin får også en snak om mentorprogrammet, 'Ambassadør for a Day', som holdes af den britiske ambassadør i Danmark, Emma Hopkins.

Lyt med og få et indblik i en ambassadørs liv og arbejde!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Kerin Ayyalaraju på:

LinkdIn, Twitter

Nævnt i episoden:

Den britiske ambassadør i Danmark, Emma Hopkins

Mentorshipprogrammet 'Ambassador for a day'

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Økonomitjek med Mille Skjold

Fri, 07 Oct 2022 04:00:46 GMT

Med de stigende gas, el- og madpriser, er det vist på sin plads med et økonomitjek! I den forbindelse har Terese fået assistance af Mille Skjold, som er founder af livsstilsmagasinet, Økonomista.

Terese og Mille taler blandt andet om den nuværende energikrise, der påvirker hele økonomien også deler Mille gode tips til, hvordan du kan lægge et budget.

Lyt med og bliv klogere på din egen økonomiske situation!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Mille Skjold på:

Følg Økonomista på:

Instagram, oekonomist.dk

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Birthdaygratitudes og nye podcastanbefalinger

Fri, 30 Sep 2022 04:00:04 GMT

Ugens Busigirl episode handler om de tanker, Terese gør sig hvert år, når hun nærmer sig sin fødselsdag. For Terese markerer hendes fødselsdag et nyt kapitel og giver samtidig anledning til, at reflektere over året der er gået - I år fylder taknemlighed ekstra meget!

Derudover, kommer Terese med tre nye podcast anbefalinger, der alle er lavet af seje, inspirerende kvinder!

Lyt med!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Podcast anbefalinger nævnt i episoden:

Archetypes med Meghan Markle

Money Rehab med Nicole Lapin

Dear Chelsea med Chelsea Handler

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaffe catch up og livsrefleksioner

Fri, 23 Sep 2022 04:00:45 GMT

Terese tager sig i denne uge en hyggelig kaffesnak med jer lyttere og vender alt fra polterabend til bryllup og flere livsreflektioner fra en af sine seneste køreture.

Lav dig selv en god kop kaffe eller te og lyt med!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Nævnt i episoden:

Nohrlund

Rossopomodoro Copenhagen

Kombucha Spirits

Ish Spirits

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Accountability og spørgsmål fra indbakken med Kristin Assaad

Fri, 16 Sep 2022 04:00:39 GMT

I ugens Busigirl episode gæster en velkendt gæst studiet. Kristin Assaad er forbi til en snak om accountability og hvad det vil sige, at have en accountabilitypartner. Terese og Kristin besvarer også lytterspørgsmål fra deres indbakke, der blandt andet handler om iværksætteri fra a-z, hvordan man forbereder sig til et nyt job og brugbare tips til en god rutine.

Lyt med!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Følg Kristin Assaad på:

Instagram og LinkdIn

Følg LegalUp på:

Instagram eller gå ind på legelup.dk

Nævnt i episoden:

Podcast - The Huberman Lab

Bøger - Why we sleep af Matthew Walker og The miracle morning af Hal Elrod

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ambassadør for en dag

Fri, 09 Sep 2022 04:00:41 GMT

I ugens episode fortæller Terese om sin oplevelse som mentor til arrangementet 'Ambassador for a day'. Udover at netværke og dele ud af sine egne erfaringer, blev Terese også inspireret af forskellige kvinder, som holdte motiverende taler til arrangementet. Særligt var der tre gode råd, som Terese tog med sig derfra, og dem deler hun med lytterne i dette afsnit.

Lyt med og få inspiration!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Nævnt i episoden:

Den Australske ambassadør i Danmark - Kerin Ayyalaraju

Den Britiske Ambassadør i Danmark - Emma Hopkins

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 tips til at finde den rigtige forretningspartner

Fri, 02 Sep 2022 06:43:25 GMT

Ugens Busigirl episode handler om, hvordan du finder den helt rigtige forretningspartner. Terese deler ud af sine personlige erfaringer og highlighter de tre vigtigste ting, du skal have in mente, når eller hvis du vil starte eget firma med en partner. Det handler b.la. om forventningsafstemning, jura og forskellighed.

Lyt med!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Nævnt i episoden:

Kristin Assaad - @kristinassaad

Legal Up - @legalupdk

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaffe catch up, om at vide om man er i rette job, og om at stoppe op og nyde det hele

Fri, 26 Aug 2022 04:00:24 GMT

I ugens episode af Busigirl Podcast er Terese tilbage i podcaststudiet efter en måneds sommerpause. Her samler Terese op på nogle af de ting, der er gået op for hende, mens hun har været på ferie og trukket stikket. Hun kommer med gode råd til, hvordan du kan mærke, om du er i det rigtige job og så minder hun os alle sammen om, at vi en gang i mellem skal stoppe op og nyde, der hvor vi er netop i dag!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Terese på:

Succes = produktivitet i de usete timer

Nævnt i episoden:

Mål, selvkritik og The Super Mario Effect med Betina Ask

Soho House Copenhagen

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fightergen, entrepreneurskab og førstegangsmor med Nadia Jun

Fri, 19 Aug 2022 04:35:15 GMT

Co-Founder af Duff Beauty, Nadia Jun, gæster Busigirl Podcast denne uge. Nadia og Terese får en ærlig samtale om, hvordan de begge har trodset adskillige odds for at havne på drømmeuddannelsen, for derefter at droppe den igen til fordel for at gå selvstændigt. Derudover, taler de om Nadias rejse med Duff Beauty, men også om hendes nye rolle som førstegangsmor.

Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Nadia Jun - @nadiajuun

LinkdIn- @NadiaJunMerson

Duff Beauty - @duffbeautyofficial

TikTok - @duffbeauty

LinkdIn - @duffbeauty

Nævnt i episoden

Sephora

Magasin

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 tips til at forebygge burnout

Fri, 12 Aug 2022 03:25:53 GMT

I denne uge deler jeg tre tips til at forebygge burnout, og holde de gode rutiner efter sommerferien, sådan så vi kan yde vores bedste resten af året, uden at få burnout! Lyt med!

Nævnt i episoden:

"Andrew Huberman on mastering sleep, stress, anxiety, hormones & improving eyesight for optimal health benefits"

Følg Busigirl Podcast på:

'Glød' af Morten Fenger og Christian Grønhøj

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skønhed, karriere og hollywood trends med Anette Kristine Poulsen

Fri, 05 Aug 2022 03:33:49 GMT

I denne uges episode gæster skønhedsekspert Anette Kristine Poulsen podcaststudiet. Anette er founder af Beautyspace, skønhedsredaktør på Børsen og Go' Morgen Danmark, og er for nylig kommet hjem fra en spændende rejse til L.A. I denne episode deler hun de nyeste trends fra Hollywood, og fortæller om sin inspirerende karriere i skønhedsbranchen. Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Anette Kristine Poulsen - @beautyspace

Nævnt i episoden:

'Seriøst Bedre Hud' af Anette Kristine Poulsen

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Succes = produktivitet i de usete timer

Fri, 29 Jul 2022 03:35:33 GMT

I denne uge deler jeg mine tanker om, hvorfor det er så vigtigt at yde lidt ekstra i de "usete" timer, hvis man ønsker at opnå succes. For selv om det er vigtigt at bruge sommerferien på at slappe af og lade batterierne op, så er det også her man kan lægge lidt ekstra energi i sine kommende projekter, og få et forspring på sin succes. Lyt med!

Nævnt i episoden:

The Power of One More: The Ultimate Guide to Happiness and Success

Følg Busigirl Podcast på:

"How To Achieve & Sustain Peak Performance w/ Alan Stein Jr."

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mål, selvkritik og The Super Mario Effect med Betina Ask

Fri, 22 Jul 2022 03:22:49 GMT

I denne uges episode gæster founder af LOAD Creatives, Betina Ask, studiet. Betina er desuden Tereses søster, og de to får sig en motiverende snak omkring livet, hvordan man ser på sine mål samt fremgang, hvordan man håndterer selvkritik og meget mere. Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Betina Ask - @betinaask

LOAD Creatives - @loadcreatives

Nævnt i episoden:

The Ed Mylett Show

TEDx Talk

"The Super Mario Effect - Tricking Your Brain into Learning More"

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Girlpower, radio og jantelov

Fri, 15 Jul 2022 06:22:56 GMT

I denne uge deler jeg lidt betragtninger fra ugen der er gået, som blandt andet bød på vores første radio optræden, live fra vores kontor i indre København. Lyt med og hør om girlpower, radioprogrammet og mine tanker om jantelov samt hvordan man fjerner sig fra den.

Nævnt i episoden:

Take Off på P4

Følg Busigirl Podcast på:

"What to Eat & When to Eat for Longevity"

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 podcasts til din sommerferie

Fri, 08 Jul 2022 03:34:55 GMT

I denne uge deler jeg tre podcasts du bør lytte til i din sommerferie! Sommerferien er over os, og hvad end du er sydpå, i sommerhus eller bare derhjemme, så er det et godt tidspunkt at blive inspireret gennem podcasts og måske endda opdage nogle man ikke har lyttet til før. Lyt med og få inspiration til nye, motiverende podcasts!

Nævnt i episoden:

Lifespan with Dr. David Sinclair:

"Exercise, Heat, Cold & Other Stressors for Longevity"

"The Science of Keeping the Brain Healthy"

The Ed Mylett Show:

"How To Achieve & Sustain Peak Performance w/ Alan Stein Jr."

Ed Myletts bog - The Power of One More

Gæst på The Skinny Confidential

Overnight Success:

Lyt til episoderne her!

Lyt til Busigirl Podcast episoden med Maria Hatzistefanis som gæst her!

Følg Busigirl Podcast på:

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fertilitet og iværksætteri med Cathrine Wichmand

Fri, 01 Jul 2022 04:05:22 GMT

I ugens Busigirl episode gæster founder af Flow Intimates, Cathrine Wichmand, studiet. Terese og Cathrine får sig en åben, ærlig og rørende samtale om alt fra Cathrines fertilitetsbehandling til hendes nye iværksættereventyr Flow Intimates, der netop er gået live. Lyt med!

Følg med hos:

Busigirl - @busigirlpodcast

Terese Ask - @tereseask

Cathrine Wichmand - @cathrinewichmand

Flowintimates - @flowintimates_

Nævnt i episoden:

Bogen 'Hjertebarn' - udkommer 5. september 2022

www.flowintimates.com

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3 tips til at beskytte din energi

Fri, 24 Jun 2022 04:10:54 GMT

I denne uge deler jeg tre tips til, at benytte din energi! Vi kender det alle sammen.. Man vågner i godt humør, men som dagen skrider frem og andre mennesker påvirker ens energi med dovne spørgsmål, negative tanker eller andet, bliver man langsomt i dårligere humør. Vi kan sjældent kontrollere udefrakommende faktorer, men til gengæld kan vi lære at kontrollere, hvordan vi reagerer og hvor meget, vi tager andres energi og forventninger ind i vores egen bobbel. Jeg deler i denne episode, hvad jeg konkret gør for, at beskytte min egen energi og hvad der skete, da jeg for nylig glemte at følge mine egne tips. Lyt med!

Følg Busigirl Podcast på: