60 acast.com Despertando https://www.despertandopodcast.com/ es © 2022 Despertando Podcast meditación al despertar, formas de meditación, meditar en casa, mindfulness,autoestima,amor propio,self care,self help,manejo de emociones,mente,como meditar,meditar, meditacion,autocuidado,autoayuda Dudas Media ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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]]> ¿Qué pasaría si dedicas 5 minutos al despertar para ponerle una intención y un propósito a tu día? Despertando es un podcast de 5 minutos producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas que te acompaña todas tus mañanas para ponerle una intención a tu día, para conectar con tu cuerpo, mente y corazón y empezar tu día presente y consciente.

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]]> false Dudas Media despertando@dudasmedia.com 617c0236cc46710013b35aea despertando-podcast https://feeds.buzzsprout.com/961798.rss episodic https://assets.pippa.io/shows/617c0236cc46710013b35aea/1748387390317-091feadc-9dcd-4650-ba31-7dfa422318b2.jpeg https://www.despertandopodcast.com/ Despertando https://feeds.acast.com/public/shows/617c0236cc46710013b35aea 5 cosas que puedes hacer hoy para cuidar de ti - Día 152 Año 5 5 cosas que puedes hacer hoy para cuidar de ti - Día 152 Año 5 Thu, 23 Apr 2026 06:00:00 GMT 4:58 69e5992ad2febdbec973402a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-que-puedes-hacer-hoy-para-cuidar-de-ti 69e5992ad2febdbec973402a 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-puedes-hacer-hoy-para-cuidar-de-ti full 5 152 Hoy te compartimos cinco consejos sencillos pero poderosos para empezar a trabajar en tu amor propio. Un episodio para acompañarte a construir una relación más amable, consciente y fuerte contigo.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Perdonarte y soltar la autoexigencia
  • Practicar el agradecimiento hacia ti y tu entorno
  • Poner límites y rodearte de personas que suman

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]]> Hoy te compartimos cinco consejos sencillos pero poderosos para empezar a trabajar en tu amor propio. Un episodio para acompañarte a construir una relación más amable, consciente y fuerte contigo.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Perdonarte y soltar la autoexigencia
  • Practicar el agradecimiento hacia ti y tu entorno
  • Poner límites y rodearte de personas que suman

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]]> Los mejores consejos que hemos recibido - Día 151 Año 5 Los mejores consejos que hemos recibido - Día 151 Año 5 Wed, 22 Apr 2026 06:00:00 GMT 6:12 69e5990923929c3a2a068171 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/los-mejores-consejos-que-hemos-recibido 69e5990923929c3a2a068171 617c0236cc46710013b35aea los-mejores-consejos-que-hemos-recibido full 5 151 Hoy compartimos algunos de los mejores consejos que nos ha regalado nuestra comunidad. Un episodio para reconectar contigo, soltar el pasado y recordar lo que de verdad importa.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Recordar que todo es temporal
  • Soltar el pasado y aprender de él
  • Escucharte y conectar con lo que realmente quieres

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Recordar que todo es temporal
  • Soltar el pasado y aprender de él
  • Escucharte y conectar con lo que realmente quieres

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]]> Empieza a ponerte como prioridad - Día 150 Año 5 Empieza a ponerte como prioridad - Día 150 Año 5 Tue, 21 Apr 2026 06:00:00 GMT 4:40 69e598ea0b4baf3bf20f9c30 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-a-ponerte-como-prioridad 69e598ea0b4baf3bf20f9c30 617c0236cc46710013b35aea empieza-a-ponerte-como-prioridad full 5 150 Hoy te recordamos que tú también eres importante y que ponerte como prioridad es un acto de amor propio. Un episodio para empezar a escucharte, respetar tus límites y elegirte más.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Aprender a priorizarte sin culpa
  • Decir “no” y respetar tus propios límites
  • Escuchar lo que necesitas y darte ese espacio

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Aprender a priorizarte sin culpa
  • Decir “no” y respetar tus propios límites
  • Escuchar lo que necesitas y darte ese espacio

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]]> Cómo se ve el amor propio en tu día a día - Día 149 Año 5 Cómo se ve el amor propio en tu día a día - Día 149 Año 5 Mon, 20 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:20 69e598cad2febdbec97330d0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-se-ve-el-amor-propio-en-tu-dia-a-dia 69e598cad2febdbec97330d0 617c0236cc46710013b35aea como-se-ve-el-amor-propio-en-tu-dia-a-dia full 5 149 Hoy exploramos qué significa realmente el amor propio y cómo se ve en tu vida diaria. Un episodio para ayudarte a construir una relación más compasiva, consciente y honesta contigo.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Practicar autocompasión y aceptar todas tus versiones
  • Establecer límites y tomar decisiones desde el amor propio
  • Usar la gratitud como una forma de reconectar contigo

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Practicar autocompasión y aceptar todas tus versiones
  • Establecer límites y tomar decisiones desde el amor propio
  • Usar la gratitud como una forma de reconectar contigo

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]]> Encuentra razones para dar gracias - Día 148 Año 5 Encuentra razones para dar gracias - Día 148 Año 5 Sun, 19 Apr 2026 06:00:00 GMT 6:36 69dc2ca3361823b7812e7375 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/encuentra-razones-para-dar-gracias-dia-148-ao-5 69dc2ca3361823b7812e7375 617c0236cc46710013b35aea encuentra-razones-para-dar-gracias-dia-148-ao-5 full 5 148 Hoy nos conectamos con la gratitud para empezar el día desde un lugar más amable y consciente. Un episodio para recordar todo lo que sí está en tu vida y aprender a valorarlo.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Encontrar motivos para agradecer incluso en días difíciles
  • Reconectar con lo simple y lo que damos por sentado
  • Agradecerte a ti por tu camino, tu esfuerzo y tu presencia


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Encontrar motivos para agradecer incluso en días difíciles
  • Reconectar con lo simple y lo que damos por sentado
  • Agradecerte a ti por tu camino, tu esfuerzo y tu presencia


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]]> Un boost de amor propio para hoy - Día 147 Año 5 Un boost de amor propio para hoy - Día 147 Año 5 Sat, 18 Apr 2026 06:00:00 GMT 12:20 69dc2c7097d78f9e2b32ce60 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-boost-de-amor-propio-para-hoy-dia-147-ao-5 69dc2c7097d78f9e2b32ce60 617c0236cc46710013b35aea un-boost-de-amor-propio-para-hoy-dia-147-ao-5 full 5 147 Hoy te acompañamos con afirmaciones para reconectar con tu amor propio y tu fuerza interior. Un espacio para recordarte que eres suficiente y mereces tratarte con amor.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Fortalecer tu amor propio a través de afirmaciones
  • Reconocer tu valor y lo que mereces
  • Elegirte con respeto, amor y compasión todos los días


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Fortalecer tu amor propio a través de afirmaciones
  • Reconocer tu valor y lo que mereces
  • Elegirte con respeto, amor y compasión todos los días


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]]> Atrévete a tener esas conversaciones incómodas - Día 146 Año 5 Atrévete a tener esas conversaciones incómodas - Día 146 Año 5 Fri, 17 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:18 69dc2c44cdaa3e377c5a0768 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/atrevete-a-tener-esas-conversaciones-incomodas-dia-146-ao-5 69dc2c44cdaa3e377c5a0768 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-tener-esas-conversaciones-incomodas-dia-146-ao-5 full 5 146 Hoy hablamos de cómo dejar de huir del conflicto y empezar a verlo como una oportunidad de crecimiento. Un espacio para aprender a comunicarte mejor, poner límites y elegirte con más valentía.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Enfrentar el conflicto como un acto de amor propio
  • Practicar comunicación asertiva y responsabilidad afectiva
  • Ver más allá de la incomodidad para crecer en tus relaciones


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]]> Hoy hablamos de cómo dejar de huir del conflicto y empezar a verlo como una oportunidad de crecimiento. Un espacio para aprender a comunicarte mejor, poner límites y elegirte con más valentía.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Enfrentar el conflicto como un acto de amor propio
  • Practicar comunicación asertiva y responsabilidad afectiva
  • Ver más allá de la incomodidad para crecer en tus relaciones


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]]> Un recordatorio antes de ir a trabajar - Día 145 Año 5 Un recordatorio antes de ir a trabajar - Día 145 Año 5 Thu, 16 Apr 2026 06:00:00 GMT 6:33 69dc2c1c361823b7812e50d9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-recordatorio-antes-de-ir-a-trabajar-dia-145-ao-5 69dc2c1c361823b7812e50d9 617c0236cc46710013b35aea un-recordatorio-antes-de-ir-a-trabajar-dia-145-ao-5 full 5 145 Hoy te acompañamos con un mensaje para empezar tu día con más confianza y calma. Un recordatorio de que tienes todo lo necesario para enfrentar lo que venga.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo empezar tu día con más motivación y menos ansiedad
  • Confiar en tus habilidades para enfrentar lo que venga
  • Darle intención a tu día y reconocer tu esfuerzo


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  • Cómo empezar tu día con más motivación y menos ansiedad
  • Confiar en tus habilidades para enfrentar lo que venga
  • Darle intención a tu día y reconocer tu esfuerzo


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]]> Enamórate de ti en 5 pasos - Día 144 Año 5 Enamórate de ti en 5 pasos - Día 144 Año 5 Wed, 15 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:18 69dc2bf2361823b7812e4816 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/enamorate-de-ti-en-5-pasos-dia-144-ao-5 69dc2bf2361823b7812e4816 617c0236cc46710013b35aea enamorate-de-ti-en-5-pasos-dia-144-ao-5 full 5 144 Hoy te compartimos pasos simples para reconectar contigo y fortalecer tu amor propio. Un episodio para empezar a elegirte, conocerte y construir una relación más amorosa contigo.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Construir una relación contigo desde el autoconocimiento
  • Hacer las paces con la soledad y disfrutar tu compañía
  • Cuidar tu diálogo interno y rodearte de personas que sumen


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En este episodio hablamos de:

  • Construir una relación contigo desde el autoconocimiento
  • Hacer las paces con la soledad y disfrutar tu compañía
  • Cuidar tu diálogo interno y rodearte de personas que sumen


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]]> Aprende a estar donde están tus pies - Día 143 Año 5 Aprende a estar donde están tus pies - Día 143 Año 5 Tue, 14 Apr 2026 06:00:00 GMT 6:01 69dc2bc379a641a1f3f8ceba false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprende-a-estar-donde-estan-tus-pies-dia-143-ao-5 69dc2bc379a641a1f3f8ceba 617c0236cc46710013b35aea aprende-a-estar-donde-estan-tus-pies-dia-143-ao-5 full 5 143 Hoy te acompañamos a regresar al presente y soltar el ruido del pasado y el futuro. Un espacio para aprender a habitar el momento y vivir con más calma y conciencia.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo regresar al presente cuando tu mente se dispersa
  • Técnicas simples para enfocarte en el aquí y ahora
  • Soltar la ansiedad por el futuro y el peso del pasado


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]]> Hoy te acompañamos a regresar al presente y soltar el ruido del pasado y el futuro. Un espacio para aprender a habitar el momento y vivir con más calma y conciencia.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo regresar al presente cuando tu mente se dispersa
  • Técnicas simples para enfocarte en el aquí y ahora
  • Soltar la ansiedad por el futuro y el peso del pasado


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]]> Si te sientes perdida, escucha esto - Día 142 Año 5 Si te sientes perdida, escucha esto - Día 142 Año 5 Mon, 13 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:17 69dc2b6ffdeddc4b124291f3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-te-sientes-perdida-escucha-esto-dia-141-ao-5 69dc2b6ffdeddc4b124291f3 617c0236cc46710013b35aea si-te-sientes-perdida-escucha-esto-dia-141-ao-5 full 5 142 Hoy es un recordatorio para cuando sientes que perdiste el rumbo. Un espacio para reconectar con tus sueños, confiar en tu proceso y recordar que siempre puedes volver a empezar.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo encontrar claridad cuando sientes que perdiste el rumbo
  • Confiar en tu proceso sin exigir resultados inmediatos
  • Recuperar la confianza para seguir construyendo tus sueños 

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En este episodio hablamos de:


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  • Confiar en tu proceso sin exigir resultados inmediatos
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]]> Así se ve el amor sano - Día 141 Año 5 Así se ve el amor sano - Día 141 Año 5 Sun, 12 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:35 69d29bad1d7024f1a736066c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/asi-se-ve-el-amor-sano-dia-141-ao-5 69d29bad1d7024f1a736066c 617c0236cc46710013b35aea asi-se-ve-el-amor-sano-dia-141-ao-5 full 5 141 Hoy reflexionamos sobre lo que realmente significa el amor incondicional. Un episodio para cuestionar ideas, entender el amor desde un lugar más sano y aprender a construir relaciones que sí te hagan bien.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Qué es y qué no es el amor incondicional
  • Romper mitos del amor romántico
  • Construir relaciones sanas con límites y respeto


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Qué es y qué no es el amor incondicional
  • Romper mitos del amor romántico
  • Construir relaciones sanas con límites y respeto


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]]> Un espacio para sentir y sanar - Día 140 Año 5 Un espacio para sentir y sanar - Día 140 Año 5 Sat, 11 Apr 2026 06:00:00 GMT 11:16 69d29b7cf44b357ce99a78bb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-espacio-para-sentir-y-sanar-dia-140-ao-5 69d29b7cf44b357ce99a78bb 617c0236cc46710013b35aea un-espacio-para-sentir-y-sanar-dia-140-ao-5 full 5 140 Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que la tristeza aparece. Un espacio para sentir, entender lo que te pasa y recordarte que todo también puede transformarse.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Entender el mensaje que viene con la tristeza
  • Permitirte sentir sin juzgar lo que estás viviendo
  • Acompañarte con herramientas para procesar y seguir adelante


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  • Entender el mensaje que viene con la tristeza
  • Permitirte sentir sin juzgar lo que estás viviendo
  • Acompañarte con herramientas para procesar y seguir adelante


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]]> Un espacio para sostenerte en días complicados - Día 139 Año 5 Un espacio para sostenerte en días complicados - Día 139 Año 5 Fri, 10 Apr 2026 06:00:00 GMT 6:23 69d29b4cf44b357ce99a6c13 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-espacio-para-sostenerte-en-dias-complicados-dia-139-ao-5 69d29b4cf44b357ce99a6c13 617c0236cc46710013b35aea un-espacio-para-sostenerte-en-dias-complicados-dia-139-ao-5 full 5 139 Hoy te acompañamos con afirmaciones para esos días en los que todo se siente más pesado. Un espacio para apapacharte, respirar y recordarte que tienes la fuerza para atravesar lo que estás viviendo.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Aceptar que está bien no estar bien a veces
  • Recordar que todo es temporal y va a pasar
  • Reconectar con tu fuerza para salir adelante


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  • Recordar que todo es temporal y va a pasar
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]]> Cómo empezar a elegirte - Día 138 Año 5 Cómo empezar a elegirte - Día 138 Año 5 Thu, 09 Apr 2026 06:00:00 GMT 7:55 69d29afbe9dcab3077c55921 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-empezar-a-elegirte-dia-138-ao-5 69d29afbe9dcab3077c55921 617c0236cc46710013b35aea como-empezar-a-elegirte-dia-138-ao-5 full 5 138 Hoy te acompañamos con una reflexión para reconectar contigo y empezar a construir una relación más amable contigo. Un espacio para soltar la exigencia y recordar que el amor propio también se construye paso a paso.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Qué significa realmente construir amor propio
  • Aprender a aceptarte sin exigirte perfección
  • Cómo hablarte con más amor y enfrentar tus miedos


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Qué significa realmente construir amor propio
  • Aprender a aceptarte sin exigirte perfección
  • Cómo hablarte con más amor y enfrentar tus miedos


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]]> No olvides vivir lo que tienes hoy - Día 137 Año 5 No olvides vivir lo que tienes hoy - Día 137 Año 5 Wed, 08 Apr 2026 06:00:00 GMT 4:56 69d29ac7f57702d2d9775172 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-olvides-vivir-lo-que-tienes-hoy-dia-137-ao-5 69d29ac7f57702d2d9775172 617c0236cc46710013b35aea no-olvides-vivir-lo-que-tienes-hoy-dia-137-ao-5 full 5 137 Hoy te invitamos a conectar con el presente y valorar lo que estás viviendo ahora. Un recordatorio de que este momento también se convertirá en un recuerdo, y que vale la pena vivirlo con atención y gratitud.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Disfrutar el presente antes de que se vuelva recuerdo
  • Soltar el pasado y dejar de anticipar el futuro
  • Apreciar los pequeños momentos de tu día

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]]> Para cuando olvidas lo fuerte que eres - Día 136 Año 5 Para cuando olvidas lo fuerte que eres - Día 136 Año 5 Tue, 07 Apr 2026 06:00:00 GMT 7:22 69d29a951d7024f1a735a7d7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-cuando-olvidas-lo-fuerte-que-eres-dia-136-ao-5 69d29a951d7024f1a735a7d7 617c0236cc46710013b35aea para-cuando-olvidas-lo-fuerte-que-eres-dia-136-ao-5 full 5 136 Hoy es un recordatorio para reconocer todo lo que has atravesado y agradecerte por seguir aquí. Un episodio para abrazar tu proceso, honrar tu crecimiento y reconectar con la fuerza que vive en ti.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer tu crecimiento y todo lo que has superado
  • Aprender a tratarte con paciencia y amabilidad
  • Agradecer tu proceso y la fuerza que te ha sostenido


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]]> Señales de que eso sí es para ti - Día 135 Año 5 Señales de que eso sí es para ti - Día 135 Año 5 Mon, 06 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:21 69d29a5ce9dcab3077c5287d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/seales-de-que-eso-si-es-para-ti-dia-135-ao-5 69d29a5ce9dcab3077c5287d 617c0236cc46710013b35aea seales-de-que-eso-si-es-para-ti-dia-135-ao-5 full 5 135 Hoy te invitamos a conectar con tu intuición y tu autenticidad para reconocer qué sí es para ti. Un episodio para aprender a escucharte, tomar decisiones desde tu verdad y acercarte a la vida que quieres.

A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Identificar si algo te acerca a la vida que deseas
  • Escuchar a tu intuición y a tu cuerpo al decidir
  • Reconocer lo que suma a tu vida y lo que no


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]]> Afirmaciones para una mañana tranquila - Día 134 Año 5 Afirmaciones para una mañana tranquila - Día 134 Año 5 Sun, 05 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:12 69cbfb3303f0e158306c1a4c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-una-maana-tranquila-dia-134-ao-5 69cbfb3303f0e158306c1a4c 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-una-maana-tranquila-dia-134-ao-5 full 5 134 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con calma, gratitud y claridad. Un espacio para conectar contigo, soltar preocupaciones y recordar que puedes elegir cómo quieres vivir tu día.


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En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tu paz interior desde la mañana
  • Agradecer por un nuevo día
  • Encontrar calma y motivación para tu día


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  • Agradecer por un nuevo día
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]]> La valentía de sentir y mostrarte como eres - Día 133 Año 5 La valentía de sentir y mostrarte como eres - Día 133 Año 5 Sat, 04 Apr 2026 06:00:00 GMT 5:24 69cbfaf492d007a7658301b8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-valentia-de-sentir-y-mostrarte-como-eres-dia-133-ao-5 69cbfaf492d007a7658301b8 617c0236cc46710013b35aea la-valentia-de-sentir-y-mostrarte-como-eres-dia-133-ao-5 full 5 133 Hoy reflexionamos sobre la relación entre la vulnerabilidad y la valentía. Un episodio para recordarte que sentir, expresarte y mostrarte como eres no es debilidad, sino uno de los actos más valientes que puedes hacer.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo poner límites desde la vulnerabilidad
  • Entender que sentir es una forma de fortaleza
  • Atreverte a ser tú sin miedo


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Entender que sentir es una forma de fortaleza
  • Atreverte a ser tú sin miedo


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]]> Las lecciones que tu historia quiere mostrarte - Día 132 Año 5 Las lecciones que tu historia quiere mostrarte - Día 132 Año 5 Fri, 03 Apr 2026 06:00:00 GMT 4:57 69cbfac016bd65d069a5b232 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/las-lecciones-que-tu-historia-quiere-mostrarte-dia-132-ao-5 69cbfac016bd65d069a5b232 617c0236cc46710013b35aea las-lecciones-que-tu-historia-quiere-mostrarte-dia-132-ao-5 full 5 132 Hoy te invitamos a mirar hacia atrás con nuevos ojos para descubrir las lecciones que tu pasado tiene para ti. Un episodio para aprender de lo vivido, romper patrones y construir un presente más consciente.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Identificar patrones que se repiten en tu vida
  • Aprender de tus errores y experiencias
  • Encontrar las lecciones que te ayudan a crecer


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  • Aprender de tus errores y experiencias
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]]> Herramientas para confiar más en ti - Día 131 Año 5 Herramientas para confiar más en ti - Día 131 Año 5 Thu, 02 Apr 2026 06:00:00 GMT 4:49 69cbfa6be8519e977f694aec false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/herramientas-para-confiar-mas-en-ti-dia-131-ao-5 69cbfa6be8519e977f694aec 617c0236cc46710013b35aea herramientas-para-confiar-mas-en-ti-dia-131-ao-5 full 5 131 Hoy te compartimos herramientas y reflexiones para fortalecer la confianza en ti. Un episodio para cuestionar tus creencias, reconocer tus capacidades y recordar que confiar en ti también es algo que se practica todos los días.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo volver a confiar en ti y en tus capacidades
  • Aprender de los errores como parte del proceso
  • Cuestionar pensamientos que no te dejan avanzar


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  • Cómo volver a confiar en ti y en tus capacidades
  • Aprender de los errores como parte del proceso
  • Cuestionar pensamientos que no te dejan avanzar


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]]> Las personas que llegan a tu vida tienen un propósito - Día 130 Año 5 Las personas que llegan a tu vida tienen un propósito - Día 130 Año 5 Wed, 01 Apr 2026 06:00:00 GMT 4:42 69cbfa2b4bc3c0b5cebb19e3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/las-personas-que-llegan-a-tu-vida-tienen-un-proposito-dia-13 69cbfa2b4bc3c0b5cebb19e3 617c0236cc46710013b35aea las-personas-que-llegan-a-tu-vida-tienen-un-proposito-dia-13 full 5 130 Hoy te invitamos a reflexionar sobre todas las personas que han pasado por tu vida y el impacto que han dejado en ti. Un episodio para agradecer lo vivido, encontrar aprendizajes en cada relación y recordar que aún hay muchas conexiones por descubrir.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Agradecer a las personas que forman parte de tu vida
  • Encontrar aprendizajes en relaciones que terminan
  • Mantenerte abierta o abierto a nuevas conexiones y experiencias


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]]> Encuentra lo que enciende tu día - Día 129 Año 5 Encuentra lo que enciende tu día - Día 129 Año 5 Tue, 31 Mar 2026 06:00:00 GMT 5:43 69cb185ebfb99db0bc1a000f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/encuentra-lo-que-enciende-tu-dia-dia-129-ao-5 69cb185ebfb99db0bc1a000f 617c0236cc46710013b35aea encuentra-lo-que-enciende-tu-dia-dia-129-ao-5 full 5 129 Hoy te invitamos a reconectar con aquello que te inspira y te mueve. Un episodio para recordarte que la inspiración está en todos lados y que solo necesitas hacer una pausa para volver a verla y dejarte guiar por ella.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La inspiración como motor de tu vida
  • Cómo encontrar inspiración en lo cotidiano
  • Escuchar a tu intuición y conectar con lo que te mueve


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  • La inspiración como motor de tu vida
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]]> Señales de que vas por el camino correcto - Día 128 Año 5 Señales de que vas por el camino correcto - Día 128 Año 5 Tue, 31 Mar 2026 00:40:36 GMT 4:42 69cb180492d007a76531466c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/seales-de-que-vas-por-el-camino-correcto-dia-128-ao-5 69cb180492d007a76531466c 617c0236cc46710013b35aea seales-de-que-vas-por-el-camino-correcto-dia-128-ao-5 full 5 128 Hoy te invitamos a cuestionar el camino que estás recorriendo y a reflexionar si los sueños que persigues realmente son tuyos. Un episodio para reconectar con lo que te mueve, atreverte a explorar y acercarte a aquello que sí hace sentido para ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo tomar decisiones importantes sobre tu camino
  • Qué pasa si aún no encuentras tu propósito
  • La importancia de explorar para descubrir lo que realmente quieres


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  • La importancia de explorar para descubrir lo que realmente quieres


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]]> Si hoy te cuesta perdonarte, escucha esto - Día 127 Año 5 Si hoy te cuesta perdonarte, escucha esto - Día 127 Año 5 Sun, 29 Mar 2026 05:00:00 GMT 8:38 69c199797878605e11981708 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-hoy-te-cuesta-perdonarte-escucha-esto-dia-127-ao-5 69c199797878605e11981708 617c0236cc46710013b35aea si-hoy-te-cuesta-perdonarte-escucha-esto-dia-127-ao-5 full 5 127 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a soltar la culpa y aprender a tratarte con más compasión. Un episodio para recordarte que equivocarte también es parte del camino y que siempre puedes darte otra oportunidad para empezar de nuevo.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a perdonarte por tus errores
  • Soltar la culpa y las expectativas externas
  • Recordar que equivocarse también es parte del crecimiento


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]]> Conecta con la paz que vive en ti - Día 126 Año 5 Conecta con la paz que vive en ti - Día 126 Año 5 Sat, 28 Mar 2026 06:00:00 GMT 6:22 69c1994462f6c66afec371af false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/conecta-con-la-paz-que-vive-en-ti-dia-126-ao-5 69c1994462f6c66afec371af 617c0236cc46710013b35aea conecta-con-la-paz-que-vive-en-ti-dia-126-ao-5 full 5 126 Hoy te guiamos en una meditación para reconectar con tu paz interior. Un espacio para identificar esos lugares, personas y momentos que te ayudan a sentir calma, y aprender a regresar a ellos siempre que necesites un momento de tranquilidad.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo reconectar con tu paz interior
  • Relajar el cuerpo y calmar la mente a través de la respiración
  • Identificar tus lugares y momentos de calma


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]]> Cómo disfrutar más tu día desde la mañana - Día 125 Año 5 Cómo disfrutar más tu día desde la mañana - Día 125 Año 5 Fri, 27 Mar 2026 06:00:00 GMT 5:32 69c199091a160b44dbba3298 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-disfrutar-mas-tu-dia-desde-la-maana-dia-125-ao-5 69c199091a160b44dbba3298 617c0236cc46710013b35aea como-disfrutar-mas-tu-dia-desde-la-maana-dia-125-ao-5 full 5 125 Hoy te compartimos algunas ideas simples que puedes incorporar en tu día para cuidarte, conectar contigo y disfrutar más de cada momento. Un recordatorio de que el bienestar también se construye con pequeños actos de amor propio.


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo crear pequeños espacios de autocuidado durante el día
  • Formas de vivir tu rutina con más amor propio
  • Construir hábitos que te ayuden a sentirte mejor cada día


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]]> Dejar atrás lo que ya no eres - Día 124 Año 5 Dejar atrás lo que ya no eres - Día 124 Año 5 Thu, 26 Mar 2026 06:00:00 GMT 5:47 69c198c27878605e1197c8ad false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejar-atras-lo-que-ya-no-eres-dia-124-ao-5 69c198c27878605e1197c8ad 617c0236cc46710013b35aea dejar-atras-lo-que-ya-no-eres-dia-124-ao-5 full 5 124 Hoy reflexionamos sobre la importancia de despedirnos de nuestras versiones pasadas con gratitud. Un episodio para honrar todo lo que te trajo hasta aquí, soltar lo que ya no te representa y abrirte a una nueva etapa en tu vida.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de reinventarte y evolucionar
  • Dejar atrás lo que ya no te representa
  • Abrirte a nuevas etapas y posibilidades


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]]> 5 minutos de amor propio para tu día - Día 123 Año 5 5 minutos de amor propio para tu día - Día 123 Año 5 Wed, 25 Mar 2026 06:00:00 GMT 6:05 69c1988c62f6c66afec33f55 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-minutos-de-amor-propio-para-tu-dia-dia-123-ao-5 69c1988c62f6c66afec33f55 617c0236cc46710013b35aea 5-minutos-de-amor-propio-para-tu-dia-dia-123-ao-5 full 5 123 Hoy te compartimos cinco ideas simples que puedes hacer por ti para conectar con el autocuidado y el amor propio. Pequeños momentos que, incluso en solo cinco minutos, pueden ayudarte a escuchar a tu cuerpo, calmar tu mente y mejorar tu día.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
  • Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
  • Actos de autocuidado que puedes hacer en solo cinco minutos


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
  • Actos de autocuidado que puedes hacer en solo cinco minutos


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]]> 3 hábitos para comenzar el día con más energía - Día 122 Año 5 3 hábitos para comenzar el día con más energía - Día 122 Año 5 Tue, 24 Mar 2026 06:00:00 GMT 5:47 69c198457878605e1197ab41 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/3-habitos-para-comenzar-el-dia-con-mas-energia-dia-122-ao-5 69c198457878605e1197ab41 617c0236cc46710013b35aea 3-habitos-para-comenzar-el-dia-con-mas-energia-dia-122-ao-5 full 5 122 Hoy te compartimos tres recomendaciones simples que pueden ayudarte a tener más energía durante el día. Un episodio para comenzar tu mañana con más presencia, ordenar tus pensamientos y escuchar lo que tu mente y tu cuerpo necesitan.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo enfrentar los días en los que te sientes sin energía
  • Hábitos que pueden ayudarte a descansar mejor
  • Pequeños cambios para construir rutinas que te ayuden a sentirte mejor


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  • Hábitos que pueden ayudarte a descansar mejor
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]]> Cómo crear un balance en tu vida - Día 121 Año 5 Cómo crear un balance en tu vida - Día 121 Año 5 Mon, 23 Mar 2026 19:12:48 GMT 5:07 69c190b0fce4b829c5326573 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-crear-un-balance-en-tu-vida-dia-121-ao-5 69c190b0fce4b829c5326573 617c0236cc46710013b35aea como-crear-un-balance-en-tu-vida-dia-121-ao-5 full 5 121 Hoy reflexionamos sobre la relación que tenemos con el trabajo y cómo encontrar un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos. Un episodio para cuestionar el concepto de éxito y recordar que tu bienestar también merece prioridad.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo encontrar equilibrio entre el trabajo y tu vida personal
  • Cuestionar la idea tradicional de éxito
  • Darle espacio a las cosas que realmente te hacen feliz


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  • Cómo encontrar equilibrio entre el trabajo y tu vida personal
  • Cuestionar la idea tradicional de éxito
  • Darle espacio a las cosas que realmente te hacen feliz


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]]> Pequeños pasos para cuidar tu salud emocional - Día 120 Año 5 Pequeños pasos para cuidar tu salud emocional - Día 120 Año 5 Sun, 22 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:04 69b8631c1b5a7dfbdf6fdf43 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/pequeos-pasos-para-cuidar-tu-salud-emocional-dia-120-ao-5 69b8631c1b5a7dfbdf6fdf43 617c0236cc46710013b35aea pequeos-pasos-para-cuidar-tu-salud-emocional-dia-120-ao-5 full 5 120 Hoy hablamos de cómo empezar a cuidar de tu mundo emocional con más compasión. Un episodio para explorar distintas herramientas que pueden acompañarte en tu proceso de amor propio y ayudarte a construir una relación más consciente contigo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo reconocer si necesitas trabajar en tus emociones
  • Cuidar el contenido que consumes en redes sociales
  • Rodearte de personas que acompañen tu proceso emocional


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo reconocer si necesitas trabajar en tus emociones
  • Cuidar el contenido que consumes en redes sociales
  • Rodearte de personas que acompañen tu proceso emocional


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]]> Si te sientes perdido, escucha esto - Día 119 Año 5 Si te sientes perdido, escucha esto - Día 119 Año 5 Sat, 21 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:49 69b862ea0e4c6e732053ff18 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-te-sientes-perdido-escucha-esto-dia-119-ao-5 69b862ea0e4c6e732053ff18 617c0236cc46710013b35aea si-te-sientes-perdido-escucha-esto-dia-119-ao-5 full 5 119 Hoy reflexionamos sobre los momentos en los que sentimos que no sabemos si vamos por el camino correcto. Un episodio para recordarte que no existe una sola ruta hacia tus sueños y que incluso los desvíos pueden acercarte a tu verdadero destino.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo
  • Recordar que siempre puedes cambiar el rumbo de tu vida
  • Encontrar motivación para seguir tu propio camino


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–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo
  • Recordar que siempre puedes cambiar el rumbo de tu vida
  • Encontrar motivación para seguir tu propio camino


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]]> Cada persona deja algo en ti - Día 118 Año 5 Cada persona deja algo en ti - Día 118 Año 5 Fri, 20 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:39 69b862b24266c9b1c78dc776 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cada-persona-deja-algo-en-ti-dia-118-ao-5 69b862b24266c9b1c78dc776 617c0236cc46710013b35aea cada-persona-deja-algo-en-ti-dia-118-ao-5 full 5 118 Hoy reflexionamos sobre la huella que dejan en nosotros las personas que conocemos y amamos. Un episodio para mirar hacia dentro, reconocer todo lo que hemos aprendido de quienes nos rodean y agradecer por cada persona que ha formado parte de nuestra historia.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El impacto que tienen las personas en nuestra vida
  • Las huellas que dejan quienes amamos
  • Agradecer a quienes nos han enseñado algo en el camino


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  • El impacto que tienen las personas en nuestra vida
  • Las huellas que dejan quienes amamos
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]]> Afirmaciones para calmar tu mente esta mañana - Día 117 Año 5 Afirmaciones para calmar tu mente esta mañana - Día 117 Año 5 Thu, 19 Mar 2026 05:00:00 GMT 7:31 69b8627b19edd9d9c90f9eb8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-calmar-tu-mente-esta-maana-dia-117-ao-5 69b8627b19edd9d9c90f9eb8 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-calmar-tu-mente-esta-maana-dia-117-ao-5 full 5 117 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para ayudarte a comenzar tu día con más calma y claridad. Si la ansiedad aparece esta mañana, estas palabras pueden acompañarte a regresar a tu centro, respirar profundo y continuar tu día con más confianza y tranquilidad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Afirmaciones para soltar la ansiedad
  • Cómo empezar el día con más calma y seguridad
  • Escuchar lo que tu mente y tu cuerpo necesitan


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  • Cómo empezar el día con más calma y seguridad
  • Escuchar lo que tu mente y tu cuerpo necesitan


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]]> La ansiedad no es tu enemig - Día 116 Año 5 La ansiedad no es tu enemig - Día 116 Año 5 Wed, 18 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:27 69b86245559de2c6344c5000 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-ansiedad-no-es-tu-enemig-dia-116-ao-5 69b86245559de2c6344c5000 617c0236cc46710013b35aea la-ansiedad-no-es-tu-enemig-dia-116-ao-5 full 5 116 Hoy reflexionamos sobre la ansiedad y aprendemos a verla desde un lugar más compasivo. Un episodio para dejar de culparte por sentirla, entender que es parte de la experiencia humana y comenzar a relacionarte con ella de una forma más amable.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Entender que la ansiedad no es tu enemiga
  • Dejar de culparte por sentir emociones incómodas
  • Herramientas y técnicas para navegar la ansiedad


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–


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]]> Para tu alma gemela en forma de amistad - Día 115 Año 5 Para tu alma gemela en forma de amistad - Día 115 Año 5 Tue, 17 Mar 2026 05:00:00 GMT 3:55 69b8620819edd9d9c90f8ed3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-tu-alma-gemela-en-forma-de-amistad-dia-115-ao-5 69b8620819edd9d9c90f8ed3 617c0236cc46710013b35aea para-tu-alma-gemela-en-forma-de-amistad-dia-115-ao-5 full 5 115 Hoy te compartimos un episodio que puedes dedicarle a tu mejor amiga o a tu mejor amigo, para recordarles el lugar tan especial que tienen en tu vida. Una reflexión sobre esas amistades que nos acompañan, nos sostienen y hacen que la vida se sienta más ligera.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Las amistades que se sienten como almas gemelas
  • La importancia de construir vínculos sanos
  • Compartir la vida con personas que nos suman


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]]> Reconoce lo que te drena y lo que te nutre - Día 114 Año 5 Reconoce lo que te drena y lo que te nutre - Día 114 Año 5 Mon, 16 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:03 69b74649559de2c634078a5c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconoce-lo-que-te-drena-y-lo-que-te-nutre-dia-114-ao-5 69b74649559de2c634078a5c 617c0236cc46710013b35aea reconoce-lo-que-te-drena-y-lo-que-te-nutre-dia-114-ao-5 full 5 114 Hoy te compartimos un ejercicio del libro de Despertando para reconocer tus lados opuestos: aquello que te desgasta y aquello que te devuelve a tu centro. Un episodio para aprender a escucharte, identificar lo que te hace bien y fortalecer tu amor propio.

–


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En este episodio hablamos de:

  • Reconocer lo que te drena y lo que te llena de energía
  • Escuchar a tu cuerpo y mente para volver a tu centro
  • Ejercicios prácticos para trabajar el amor propio


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]]> Hoy te compartimos un ejercicio del libro de Despertando para reconocer tus lados opuestos: aquello que te desgasta y aquello que te devuelve a tu centro. Un episodio para aprender a escucharte, identificar lo que te hace bien y fortalecer tu amor propio.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Reconocer lo que te drena y lo que te llena de energía
  • Escuchar a tu cuerpo y mente para volver a tu centro
  • Ejercicios prácticos para trabajar el amor propio


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]]> Nada es tan urgente como parece - Día 113 Año 5 Nada es tan urgente como parece - Día 113 Año 5 Sun, 15 Mar 2026 05:00:00 GMT 6:21 69b089d0c36fc2d58b29d381 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/nada-es-tan-urgente-como-parece-dia-113-ao-5 69b089d0c36fc2d58b29d381 617c0236cc46710013b35aea nada-es-tan-urgente-como-parece-dia-113-ao-5 full 5 113 Hoy te recordamos que darte una pausa no es un lujo, es una necesidad. Hablamos de cómo poner límites en el trabajo, desconectarte del estrés y crear espacios de descanso que te ayuden a recargar energía y cuidar de ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo poner límites y respetar tu ritmo
  • Entender que no todo es tan urgente como parece
  • Crear espacios reales de descanso para tu bienestar


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]]> Hoy te recordamos que darte una pausa no es un lujo, es una necesidad. Hablamos de cómo poner límites en el trabajo, desconectarte del estrés y crear espacios de descanso que te ayuden a recargar energía y cuidar de ti.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo poner límites y respetar tu ritmo
  • Entender que no todo es tan urgente como parece
  • Crear espacios reales de descanso para tu bienestar


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]]> El perdón como acto de amor propio - Día 112 Año 5 El perdón como acto de amor propio - Día 112 Año 5 Sat, 14 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:38 69b08984a1c9931634d272a6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-perdon-como-acto-de-amor-propio-dia-102-ao-5 69b08984a1c9931634d272a6 617c0236cc46710013b35aea el-perdon-como-acto-de-amor-propio-dia-102-ao-5 full 5 112 Hoy reflexionamos sobre el perdón como un acto de amor propio. Hablamos de cómo soltar el rencor no significa justificar lo que pasó, sino liberarte del peso que te impide avanzar y elegir vivir en paz con tu historia.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cuándo es momento de dejar ir el pasado
  • Evitar tomarte el dolor como algo personal
  • Regresarle a cada persona lo que le pertenece


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cuándo es momento de dejar ir el pasado
  • Evitar tomarte el dolor como algo personal
  • Regresarle a cada persona lo que le pertenece


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]]> Atrévete a ser tú - Día 111 Año 5 Atrévete a ser tú - Día 111 Año 5 Fri, 13 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:07 69b0892357aaa944a9a71b76 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/atrevete-a-ser-tu-dia-111-ao-5 69b0892357aaa944a9a71b76 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-ser-tu-dia-111-ao-5 full 5 111 Hoy te invitamos a dejar de esconder partes de ti para encajar en moldes ajenos y a celebrar tu autenticidad. Un recordatorio de que no necesitas cambiar quién eres para merecer amor, respeto y los sueños que deseas construir.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tu versión más real y auténtica
  • Expresar lo que sientes sin miedo al juicio
  • Recordar que eres suficiente tal como eres


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  • Conectar con tu versión más real y auténtica
  • Expresar lo que sientes sin miedo al juicio
  • Recordar que eres suficiente tal como eres


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]]> Comienza tu día con tranquilidad - Día 110 Año 5 Comienza tu día con tranquilidad - Día 110 Año 5 Thu, 12 Mar 2026 05:00:00 GMT 7:16 69b088b8a1c9931634d2341a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-tu-dia-con-tranquilidad-dia-110-ao-5 69b088b8a1c9931634d2341a 617c0236cc46710013b35aea comienza-tu-dia-con-tranquilidad-dia-110-ao-5 full 5 110 Hoy te compartimos una guía sencilla para empezar tus mañanas con más calma y menos preocupaciones. Un episodio para ayudarte a conectar contigo, soltar el estrés y establecer una intención clara que te permita vivir tu día con mayor presencia y equilibrio.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
  • La escritura como herramienta para reducir el estrés
  • Formas simples de comenzar un diario personal


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
  • La escritura como herramienta para reducir el estrés
  • Formas simples de comenzar un diario personal


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]]> Aprender a soltar los miedos que no son tuyos - Día 109 Año 5 Aprender a soltar los miedos que no son tuyos - Día 109 Año 5 Wed, 11 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:31 69b0886dfd2a350ef0b65b26 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprender-a-soltar-los-miedos-que-no-son-tuyos-dia-109-ao-5 69b0886dfd2a350ef0b65b26 617c0236cc46710013b35aea aprender-a-soltar-los-miedos-que-no-son-tuyos-dia-109-ao-5 full 5 109 Hoy reflexionamos sobre los miedos que cargamos y nos preguntamos si realmente son nuestros o si los aprendimos de alguien más. Un episodio para tomar conciencia, cuestionar creencias heredadas y empezar a soltar lo que ya no necesitas.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
  • La escritura como herramienta para reducir el estrés
  • Formas simples de comenzar un diario personal


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
  • La escritura como herramienta para reducir el estrés
  • Formas simples de comenzar un diario personal


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]]> Alinea tu mente con tus metas - Día 108 Año 5 Alinea tu mente con tus metas - Día 108 Año 5 Tue, 10 Mar 2026 05:00:00 GMT 17:23 69af8337a94467652573b13e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/alinea-tu-mente-con-tus-metas 69af8337a94467652573b13e 617c0236cc46710013b35aea alinea-tu-mente-con-tus-metas full 5 108 Hoy compartimos afirmaciones poderosas para ayudarte a manifestar una vida llena de sueños cumplidos. Un episodio para alinear tu mente con tus metas, fortalecer tu confianza y recordarte que sí puedes crear la vida que deseas.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • Visualizar y atraer lo que deseas
  • Creer en tu capacidad para lograr tus sueños
  • Enfocar tus pensamientos y acciones en tus metas


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  • Visualizar y atraer lo que deseas
  • Creer en tu capacidad para lograr tus sueños
  • Enfocar tus pensamientos y acciones en tus metas


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]]> Preguntas para sanar tu relación con tu cuerpo - Día 107 Año 5 Preguntas para sanar tu relación con tu cuerpo - Día 107 Año 5 Mon, 09 Mar 2026 05:00:00 GMT 5:30 69ae07416ffdcd818824aa85 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/preguntas-para-sanar-tu-relacion-con-tu-cuerpo 69ae07416ffdcd818824aa85 617c0236cc46710013b35aea preguntas-para-sanar-tu-relacion-con-tu-cuerpo full 5 107 Hoy te compartimos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para escuchar a tu cuerpo, entender lo que necesita y fortalecer la relación que tienes contigo. Un episodio para practicar compasión, consciencia y amor propio desde adentro.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de escuchar y respetar tu cuerpo
  • Identificar hábitos que te hacen sentir bien
  • Empezar a construir una relación más amorosa contigo


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • La importancia de escuchar y respetar tu cuerpo
  • Identificar hábitos que te hacen sentir bien
  • Empezar a construir una relación más amorosa contigo


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]]> Vuelve a creer en ti con estas afirmaciones - Día 106 Año 5 Vuelve a creer en ti con estas afirmaciones - Día 106 Año 5 Sun, 08 Mar 2026 06:00:00 GMT 12:30 69990b3a1b49b62cccb857ab false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vuelve-a-creer-en-ti-con-estas-afirmaciones-dia-106-ao-5 69990b3a1b49b62cccb857ab 617c0236cc46710013b35aea vuelve-a-creer-en-ti-con-estas-afirmaciones-dia-106-ao-5 full 5 106 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para fortalecer tu autoestima, recuperar tu confianza y recordarte que puedes comenzar de nuevo las veces que lo necesites. Un episodio para reconectar contigo y avanzar con más seguridad hacia lo que viene.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Reconectar contigo como tu lugar seguro
  • Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
  • Cultivar paciencia y confianza en tu proceso


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–


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  • Reconectar contigo como tu lugar seguro
  • Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
  • Cultivar paciencia y confianza en tu proceso


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]]> No esperes más: empieza hoy - Día 105 Año 5 No esperes más: empieza hoy - Día 105 Año 5 Sat, 07 Mar 2026 06:00:00 GMT 4:36 69990ab0240b4a2d75fab0c6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-esperes-mas-empieza-hoy-dia-105-ao-5 69990ab0240b4a2d75fab0c6 617c0236cc46710013b35aea no-esperes-mas-empieza-hoy-dia-105-ao-5 full 5 105 Hoy te recordamos que no necesitas que todo esté perfecto para comenzar. El mejor momento para dar el primer paso hacia tus sueños es ahora, aunque sea con una acción pequeña. Un episodio para motivarte a crear tus propias oportunidades y celebrar cada avance en tu camino.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo construir constancia a partir de pequeñas acciones
  • Crear oportunidades en lugar de esperar el momento ideal
  • Celebrar tu progreso mientras avanzas hacia tus metas


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  • Crear oportunidades en lugar de esperar el momento ideal
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]]> Esta es tu señal para bajar el ritmo - Día 104 Año 5 Esta es tu señal para bajar el ritmo - Día 104 Año 5 Fri, 06 Mar 2026 06:00:00 GMT 4:55 699909e51b49b62cccb7df0a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/esta-es-tu-seal-para-bajar-el-ritmo-dia-104-ao-5 699909e51b49b62cccb7df0a 617c0236cc46710013b35aea esta-es-tu-seal-para-bajar-el-ritmo-dia-104-ao-5 full 5 104 Hoy te recordamos que no todo momento de incertidumbre es una señal de retroceso. A veces, la vida te invita a bajar el ritmo, mirar hacia adentro y darte una pausa para reconectar contigo antes de seguir avanzando con mayor claridad.

–


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo atravesar momentos de incertidumbre sin desesperarte
  • Encontrar calma cuando no ves claridad en tu camino
  • Retomar tu rumbo después de una pausa necesaria


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]]> Hoy te recordamos que no todo momento de incertidumbre es una señal de retroceso. A veces, la vida te invita a bajar el ritmo, mirar hacia adentro y darte una pausa para reconectar contigo antes de seguir avanzando con mayor claridad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo atravesar momentos de incertidumbre sin desesperarte
  • Encontrar calma cuando no ves claridad en tu camino
  • Retomar tu rumbo después de una pausa necesaria


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]]> Tips para despertar sin bajón - Día 103 Año 5 Tips para despertar sin bajón - Día 103 Año 5 Thu, 05 Mar 2026 06:00:00 GMT 6:14 699909521b49b62cccb7c0e9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tips-para-despertar-sin-bajon-dia-103-ao-5 699909521b49b62cccb7c0e9 617c0236cc46710013b35aea tips-para-despertar-sin-bajon-dia-103-ao-5 full 5 103 Hoy hablamos del bajón mañanero y de cómo atravesarlo con más conciencia y compasión. Exploramos posibles causas, desde el descanso hasta emociones pendientes, y compartimos herramientas simples para empezar el día con más suavidad y energía.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La relación entre descanso y estado de ánimo
  • Conectar con el disfrute incluso en días nublados
  • Practicar paciencia y autocompasión al despertar


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–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La relación entre descanso y estado de ánimo
  • Conectar con el disfrute incluso en días nublados
  • Practicar paciencia y autocompasión al despertar


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]]> Escribir para empezar el día con claridad - Día 102 Año 5 Escribir para empezar el día con claridad - Día 102 Año 5 Wed, 04 Mar 2026 06:00:00 GMT 4:43 699908b5240b4a2d75fa20ae false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escribir-para-empezar-el-dia-con-claridad-dia-102-ao-5 699908b5240b4a2d75fa20ae 617c0236cc46710013b35aea escribir-para-empezar-el-dia-con-claridad-dia-102-ao-5 full 5 102 Hoy hablamos de cómo escribir por las mañanas puede ayudarte a ordenar tu mente, reducir el estrés y empezar el día con mayor claridad. Un episodio para descubrir cómo el journaling puede convertirse en una herramienta de autoconocimiento, creatividad y crecimiento personal.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
  • La escritura como herramienta para reducir el estrés
  • Formas simples de comenzar un diario personal


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo escribir en la mañana mejora tu claridad mental
  • La escritura como herramienta para reducir el estrés
  • Formas simples de comenzar un diario personal


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]]> Ama sin dejar de ser tú - Día 101 Año 5 Ama sin dejar de ser tú - Día 101 Año 5 Tue, 03 Mar 2026 06:00:00 GMT 5:37 6999080df863de959a99d2d7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ama-sin-dejar-de-ser-tu-dia-101-ao-5 6999080df863de959a99d2d7 617c0236cc46710013b35aea ama-sin-dejar-de-ser-tu-dia-101-ao-5 full 5 101 Hoy te recordamos que una relación no debería hacerte perder tu esencia. Antes de conocer a alguien ya eras una persona completa, con sueños, intereses y proyectos propios. Un episodio para amar sin dejar de ser tú y construir vínculos donde tu autenticidad siga intacta.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Mantener tu individualidad dentro de una relación
  • Recordar que ya eras una persona completa
  • Equilibrar el amor con tus propias metas y espacios


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  • Recordar que ya eras una persona completa
  • Equilibrar el amor con tus propias metas y espacios


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]]> 5 hábitos para disfrutar más tus mañanas - Día 100 Año 5 5 hábitos para disfrutar más tus mañanas - Día 100 Año 5 Mon, 02 Mar 2026 06:00:00 GMT 5:10 699907290e5c959d59596b6a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-habitos-para-disfrutar-mas-tus-maanas-dia-100-ao-5 699907290e5c959d59596b6a 617c0236cc46710013b35aea 5-habitos-para-disfrutar-mas-tus-maanas-dia-100-ao-5 full 5 100 Hoy te compartimos 5 consejos prácticos para despertar con más energía, intención y presencia. Un episodio para transformar tus mañanas en un espacio de conexión contigo y comenzar el día con una mentalidad positiva y consciente.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Crear mañanas con intención y energía
  • Hábitos simples para despertar con más claridad
  • Construir una rutina que te prepare para el día


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  • Crear mañanas con intención y energía
  • Hábitos simples para despertar con más claridad
  • Construir una rutina que te prepare para el día


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]]> No todo lo que ves cuenta la historia completa - Día 99 Año 5 No todo lo que ves cuenta la historia completa - Día 99 Año 5 Sun, 01 Mar 2026 06:00:00 GMT 5:35 699657d47012ce53766c950a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-todo-lo-que-ves-cuenta-la-historia-completa-dia-99-ao-5 699657d47012ce53766c950a 617c0236cc46710013b35aea no-todo-lo-que-ves-cuenta-la-historia-completa-dia-99-ao-5 full 5 99 Hoy reflexionamos sobre cómo muchas personas construimos personajes para encajar y protegernos. Hablamos de la importancia de no juzgar a partir de las apariencias y de darnos el tiempo para conocer la historia real de quien tenemos enfrente.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Crear espacios seguros para mostrarnos vulnerables
  • Darnos permiso de ser personas auténticas
  • Recordar que solo conocemos una parte mínima de la vida de los demás


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  • Darnos permiso de ser personas auténticas
  • Recordar que solo conocemos una parte mínima de la vida de los demás


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]]> Volver a ti como acto de amor - Día 98 Año 5 Volver a ti como acto de amor - Día 98 Año 5 Sat, 28 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:47 69965739435569254b018700 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/volver-a-ti-como-acto-de-amor-dia-98-ao-5 69965739435569254b018700 617c0236cc46710013b35aea volver-a-ti-como-acto-de-amor-dia-98-ao-5 full 5 98 Hoy conectamos con el amor propio desde un lugar honesto y compasivo. Recordamos que el amor más constante y seguro que podemos construir es el que nace de elegirnos, escucharnos y tratarnos con la misma ternura que damos a quienes amamos.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo se ve el amor propio en la vida real
  • Conectar contigo para entender qué necesitas hoy
  • Elegirte como prioridad sin dejar de abrirte al amor de los demás


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  • Conectar contigo para entender qué necesitas hoy
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]]> Prácticas para vivir con gratitud - Día 97 Año 5 Prácticas para vivir con gratitud - Día 97 Año 5 Fri, 27 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:12 699656b44a6b6137bf517582 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/practicas-para-vivir-con-gratitud-dia-97-ao-5 699656b44a6b6137bf517582 617c0236cc46710013b35aea practicas-para-vivir-con-gratitud-dia-97-ao-5 full 5 97 Hoy exploramos distintas formas de practicar la gratitud en lo cotidiano. Hablamos de cómo agradecer conscientemente puede ayudarte a cambiar tu perspectiva, conectar con lo que ya tienes y encontrar más paz en las pequeñas cosas de la vida.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Formas simples de practicar la gratitud todos los días
  • Agradecer lo que tienes para cambiar tu perspectiva
  • Construir una mentalidad más positiva y consciente


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  • Agradecer lo que tienes para cambiar tu perspectiva
  • Construir una mentalidad más positiva y consciente


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]]> El poder de decidir quién eres - Día 96 Año 5 El poder de decidir quién eres - Día 96 Año 5 Thu, 26 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:10 6996563b435569254b013093 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-poder-de-decidir-quien-eres-dia-96-ao-5 6996563b435569254b013093 617c0236cc46710013b35aea el-poder-de-decidir-quien-eres-dia-96-ao-5 full 5 96 Hoy reflexionamos sobre cómo los cambios reales no empiezan con fuerza de voluntad, sino con la identidad que elegimos. Hablamos de tomar el control de nuestro rumbo preguntándonos quién queremos ser… y empezar a vivir desde ahí.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Qué tipo de persona quieres ser hoy
  • Cómo imaginar la vida que deseas construir
  • Tomar el poder y el rumbo de tu vida


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  • Qué tipo de persona quieres ser hoy
  • Cómo imaginar la vida que deseas construir
  • Tomar el poder y el rumbo de tu vida


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]]> Gracias por todo lo vivido hasta hoy - Día 95 Año 5 Gracias por todo lo vivido hasta hoy - Día 95 Año 5 Wed, 25 Feb 2026 06:00:00 GMT 4:16 699655a7f8a4f13cffb8b0ad false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/gracias-por-todo-lo-vivido-hasta-hoy-dia-95-ao-5 699655a7f8a4f13cffb8b0ad 617c0236cc46710013b35aea gracias-por-todo-lo-vivido-hasta-hoy-dia-95-ao-5 full 5 95 Hoy leemos una carta de agradecimiento a la vida y al universo. Un recordatorio para detenernos, reconocer lo vivido, valorar a quienes nos acompañan y agradecer incluso los pequeños momentos que hacen que la vida valga la pena.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Agradecer para reconocer lo bueno que ya existe
  • Valorar a las personas que han marcado tu camino
  • Encontrar felicidad en los pequeños momentos


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]]> Aprender a vivir con la ausencia - Día 94 Año 5 Aprender a vivir con la ausencia - Día 94 Año 5 Tue, 24 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:41 699655324a6b6137bf511929 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprender-a-vivir-con-la-ausencia-dia-94-ao-5 699655324a6b6137bf511929 617c0236cc46710013b35aea aprender-a-vivir-con-la-ausencia-dia-94-ao-5 full 5 94 Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que deja alguien cuando se va. Un espacio para validar el dolor, la tristeza y avanzar, poco a poco, hacia la aceptación.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo vivir el proceso del duelo
  • Darnos permiso de sentir el dolor y la tristeza
  • Cómo acercarnos a la aceptación de la pérdida


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]]> Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que deja alguien cuando se va. Un espacio para validar el dolor, la tristeza y avanzar, poco a poco, hacia la aceptación.

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  • Cómo vivir el proceso del duelo
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]]> Encontrar tu tribu y crear vínculos que nutren - Día 93 Año 5 Encontrar tu tribu y crear vínculos que nutren - Día 93 Año 5 Mon, 23 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:26 69965488435569254b00c816 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/encontrar-tu-tribu-y-crear-vinculos-que-nutren-dia-93-ao-5 69965488435569254b00c816 617c0236cc46710013b35aea encontrar-tu-tribu-y-crear-vinculos-que-nutren-dia-93-ao-5 full 5 93 Hoy reflexionamos sobre la importancia de rodearte de personas que te inspiren, te cuiden y te ayuden a crecer. Hablamos de cómo crear relaciones más conscientes, aprender a identificar quiénes suman a tu vida y recordar que todo empieza con la energía que tú eliges poner en el mundo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Atraer personas que te motiven y te impulsen
  • Cómo identificar quiénes suman y quiénes restan
  • Crear un entorno seguro para crecer y ser tú


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  • Atraer personas que te motiven y te impulsen
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]]> Un refugio para volver a ti - Día 92 Año 5 Un refugio para volver a ti - Día 92 Año 5 Sun, 22 Feb 2026 06:00:00 GMT 4:54 698bd5d5ba80cf1ecb2d6b21 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-refugio-para-volver-a-ti-dia-92-ao-5 698bd5d5ba80cf1ecb2d6b21 617c0236cc46710013b35aea un-refugio-para-volver-a-ti-dia-92-ao-5 full 5 92 Hoy te invitamos a crear un espacio que se sienta tuyo, que te ayude a romper la rutina, reconectar contigo y regresar a tu día con más calma y claridad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La importancia de tener un lugar que se sienta seguro
  • Construir sentido de pertenencia contigo
  • Romper la rutina para recargar energía


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  • La importancia de tener un lugar que se sienta seguro
  • Construir sentido de pertenencia contigo
  • Romper la rutina para recargar energía


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]]> Dejar de cargar con lo que no es tuyo - Día 91 Año 5 Dejar de cargar con lo que no es tuyo - Día 91 Año 5 Sat, 21 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:55 698bd5315fc77c9327b6a30e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejar-de-cargar-con-lo-que-no-es-tuyo-dia-91-ao-5 698bd5315fc77c9327b6a30e 617c0236cc46710013b35aea dejar-de-cargar-con-lo-que-no-es-tuyo-dia-91-ao-5 full 5 91 Hoy reflexionamos sobre por qué a veces nos hacemos responsables de otras personas, cómo poner límites desde el amor propio y recordarnos que elegirnos no es egoísmo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Por qué ayudamos a otras personas a costa de nosotras o nosotros
  • Los límites como una herramienta de autocuidado
  • Recordar que el amor propio no es egoísmo


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  • Los límites como una herramienta de autocuidado
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]]> Ser valiente también es sentir miedo - Día 90 Año 5 Ser valiente también es sentir miedo - Día 90 Año 5 Fri, 20 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:01 698bd4930581faffc788568a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ser-valiente-tambien-es-sentir-miedo-dia-90-ao-5 698bd4930581faffc788568a 617c0236cc46710013b35aea ser-valiente-tambien-es-sentir-miedo-dia-90-ao-5 full 5 90 Hoy hablamos de resignificar el miedo, entender que no tienes que eliminarlo para ser valiente y aprender a vivir una vida más auténtica sin dejar que el miedo tome el control.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Qué significa realmente ser valiente
  • Cómo usar el miedo como aliado y no como obstáculo
  • Atreverte a explorar nuevos caminos a pesar del miedo


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  • Cómo usar el miedo como aliado y no como obstáculo
  • Atreverte a explorar nuevos caminos a pesar del miedo


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]]> Construir la vida que quieres vivir - Día 89 Año 5 Construir la vida que quieres vivir - Día 89 Año 5 Thu, 19 Feb 2026 06:00:00 GMT 4:58 698bd3e35fc77c9327b60d4d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/construir-la-vida-que-quieres-vivir-dia-89-ao-5 698bd3e35fc77c9327b60d4d 617c0236cc46710013b35aea construir-la-vida-que-quieres-vivir-dia-89-ao-5 full 5 89 Hoy hablamos de dejar de esperar a que las oportunidades lleguen solas y conectar con la fuerza necesaria para empezar a construir tu propio camino, paso a paso.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Aceptar que la vida no siempre da lo que buscas
  • Reconocer que puedes construir la vida que deseas
  • Tomar las riendas de tu camino


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  • Aceptar que la vida no siempre da lo que buscas
  • Reconocer que puedes construir la vida que deseas
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]]> Cumplir tus sueños también es para ti - Día 88 Año 5 Cumplir tus sueños también es para ti - Día 88 Año 5 Wed, 18 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:14 698bd3475e0cb52f15d4d498 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cumplir-tus-sueos-tambien-es-para-ti-dia-88-ao-5 698bd3475e0cb52f15d4d498 617c0236cc46710013b35aea cumplir-tus-sueos-tambien-es-para-ti-dia-88-ao-5 full 5 88 Hoy te invitamos a confiar en tu talento, romper los límites que te has impuesto y recordar que mereces ir por los sueños que viven en tu corazón.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Recordar que mereces cumplir tus sueños
  • Encontrar inspiración en tu vida y en el mundo
  • Reconocer que los límites más grandes viven dentro de ti


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  • Encontrar inspiración en tu vida y en el mundo
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]]> Enfocarte en lo que te hace bien - Día 87 Año 5 Enfocarte en lo que te hace bien - Día 87 Año 5 Tue, 17 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:21 698bd261ba80cf1ecb2c91e2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/enfocarte-en-lo-que-te-hace-bien-dia-87-ao-5 698bd261ba80cf1ecb2c91e2 617c0236cc46710013b35aea enfocarte-en-lo-que-te-hace-bien-dia-87-ao-5 full 5 87 Hoy elegimos enfocar nuestra energía en lo que nos hace bien, agradecer lo que ya está y confiar en que, cuando abrimos espacio para la plenitud, la felicidad también encuentra la forma de llegar.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo aquello a lo que le das energía se vuelve más presente
  • Elegir ver el lado amable de la vida
  • Confiar en que, al final del día, todo estará bien


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  • Cómo aquello a lo que le das energía se vuelve más presente
  • Elegir ver el lado amable de la vida
  • Confiar en que, al final del día, todo estará bien


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]]> Afirmaciones para renovar tu energía - Día 86 Año 5 Afirmaciones para renovar tu energía - Día 86 Año 5 Mon, 16 Feb 2026 06:00:00 GMT 7:02 698bd1d8337b2a3b2e34bc53 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-renovar-tu-energia-dia-86-ao-5 698bd1d8337b2a3b2e34bc53 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-renovar-tu-energia-dia-86-ao-5 full 5 86 Hoy te compartimos afirmaciones para recargar tu energía, renovar tu mente y tu cuerpo, y acompañarte cuando sientes que la motivación empieza a bajar.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Recargar energía para continuar con tu día
  • Conectar con el descanso y la calma
  • Acompañarte cuando la motivación se siente lejos


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  • Conectar con el descanso y la calma
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]]> A quienes dejaron una lección en tu camino - Día 85 Año 5 A quienes dejaron una lección en tu camino - Día 85 Año 5 Sun, 15 Feb 2026 06:00:00 GMT 4:11 69867bc6ba7d04f1d43eb4d3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/a-quienes-dejaron-una-leccion-en-tu-camino-dia-85-ao-5 69867bc6ba7d04f1d43eb4d3 617c0236cc46710013b35aea a-quienes-dejaron-una-leccion-en-tu-camino-dia-85-ao-5 full 5 85 Hoy dedicamos este episodio a todas las personas que han pasado por tu vida para enseñarte algo, dejarte una lección y ayudarte a ver el mundo desde otro lugar.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El impacto que puedes tener en la vida de otras personas
  • Las personas que llegan con un propósito específico
  • El poder de las palabras y los aprendizajes compartidos


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]]> Salir más fuerte de una crisis - Día 84 Año 5 Salir más fuerte de una crisis - Día 84 Año 5 Sat, 14 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:49 69867aebd4e01f1069f4a478 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/salir-mas-fuerte-de-una-crisis-dia-84-ao-5 69867aebd4e01f1069f4a478 617c0236cc46710013b35aea salir-mas-fuerte-de-una-crisis-dia-84-ao-5 full 5 84 Hoy compartimos herramientas para acompañarte en una crisis existencial, recordarte que es válido sentirte así y ayudarte a volver poco a poco a la calma y a la confianza.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Aceptar cuando estás atravesando una crisis
  • Conectar con la autocompasión
  • Ser paciente y confiar en que el dolor también pasa


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Aceptar cuando estás atravesando una crisis
  • Conectar con la autocompasión
  • Ser paciente y confiar en que el dolor también pasa


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]]> Dejarte acompañar es valentía - Día 83 Año 5 Dejarte acompañar es valentía - Día 83 Año 5 Fri, 13 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:48 69867a11ba7d04f1d43e568d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejarte-acompaar-es-valentia-dia-83-ao-5 69867a11ba7d04f1d43e568d 617c0236cc46710013b35aea dejarte-acompaar-es-valentia-dia-83-ao-5 full 5 83 Hoy queremos recordarte que no eres una carga, que mereces apoyo y compañía, y que dejarte ayudar también es una forma de amor y valentía.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Pedir ayuda como un acto de valentía
  • Recordar que pasar por un momento difícil no te resta valor
  • Permitirte recibir amor y compañía


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]]> Hoy queremos recordarte que no eres una carga, que mereces apoyo y compañía, y que dejarte ayudar también es una forma de amor y valentía.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Pedir ayuda como un acto de valentía
  • Recordar que pasar por un momento difícil no te resta valor
  • Permitirte recibir amor y compañía


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]]> La flor que era diferente 259 | Colaboración con Había una vez La flor que era diferente 259 | Colaboración con Había una vez Fri, 13 Feb 2026 06:00:00 GMT 12:50 698e4e928dc5f2047a780de0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-flor-que-era-diferente-259-colaboracion-con-habia-una-vez 698e4e928dc5f2047a780de0 617c0236cc46710013b35aea la-flor-que-era-diferente-259-colaboracion-con-habia-una-vez Cuentos cortos infantiles | Meditación para niños full Este cuento infantil habla sobre autoestima, amistad y amor propio, ideal para celebrar el Día del Amor y la Amistad (San Valentín).

Conocerás la historia de Gazania, una flor diferente que aprende que no necesita cambiar para ser querida, y de una libélula luminosa que le muestra que ser único también es una forma de brillar.

Este cuento para niñas y niños fomenta la seguridad emocional, el respeto por las diferencias y la importancia de aceptarnos tal como somos. Perfecto para escuchar antes de dormir, en momentos de calma o como herramienta para hablar con los pequeños sobre autoestima, empatía y amistad.


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]]> Este cuento infantil habla sobre autoestima, amistad y amor propio, ideal para celebrar el Día del Amor y la Amistad (San Valentín).

Conocerás la historia de Gazania, una flor diferente que aprende que no necesita cambiar para ser querida, y de una libélula luminosa que le muestra que ser único también es una forma de brillar.

Este cuento para niñas y niños fomenta la seguridad emocional, el respeto por las diferencias y la importancia de aceptarnos tal como somos. Perfecto para escuchar antes de dormir, en momentos de calma o como herramienta para hablar con los pequeños sobre autoestima, empatía y amistad.


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]]> Tomar decisiones con claridad y confianza - Día 82 Año 5 Tomar decisiones con claridad y confianza - Día 82 Año 5 Thu, 12 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:08 69867997d4e01f1069f3f485 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tomar-decisiones-con-claridad-y-confianza-dia-82-ao-5 69867997d4e01f1069f3f485 617c0236cc46710013b35aea tomar-decisiones-con-claridad-y-confianza-dia-82-ao-5 full 5 82 Hoy te compartimos una guía para tomar decisiones importantes, confiar en tu intuición y atreverte a dar ese paso que puede acercarte a la vida que quieres.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Tomarte un momento para reflexionar antes de decidir
  • Cómo avanzar cuando las dudas te paralizan
  • Escuchar a la razón y al corazón al mismo tiempo


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Tomarte un momento para reflexionar antes de decidir
  • Cómo avanzar cuando las dudas te paralizan
  • Escuchar a la razón y al corazón al mismo tiempo


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]]> Recordatorios para atravesar un mal momento - Día 81 Año 5 Recordatorios para atravesar un mal momento - Día 81 Año 5 Wed, 11 Feb 2026 06:00:00 GMT 6:39 698678c2ba7d04f1d43dec40 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recordatorios-para-atravesar-un-mal-momento-dia-81-ao-5 698678c2ba7d04f1d43dec40 617c0236cc46710013b35aea recordatorios-para-atravesar-un-mal-momento-dia-81-ao-5 full 5 81 Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos difíciles también pasan, darte permiso de sentir y acompañarte con recordatorios que pueden ayudarte a volver poco a poco a la calma.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Permitirte sentir sin juzgarte
  • Recordar que un mal momento no te define
  • Confiar en que todo pasa, incluso lo que duele


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



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  • Permitirte sentir sin juzgarte
  • Recordar que un mal momento no te define
  • Confiar en que todo pasa, incluso lo que duele


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]]> La manifestación empieza en quién eres hoy - Día 80 Año 5 La manifestación empieza en quién eres hoy - Día 80 Año 5 Tue, 10 Feb 2026 06:00:00 GMT 4:25 698678395ad8bc4f7cb55370 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-manifestacion-empieza-en-quien-eres-hoy-dia-80-ao-5 698678395ad8bc4f7cb55370 617c0236cc46710013b35aea la-manifestacion-empieza-en-quien-eres-hoy-dia-80-ao-5 full 5 80 Hoy reflexionamos sobre el poder de manifestar desde el presente, confiar en quién eres hoy y recordar que ya tienes lo necesario para atraer la vida que deseas.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Vivir conectada o conectado con el presente
  • Reconocer que ya eres capaz y suficiente
  • Confiar en que vas por el camino correcto


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En este episodio hablamos de:

  • Vivir conectada o conectado con el presente
  • Reconocer que ya eres capaz y suficiente
  • Confiar en que vas por el camino correcto


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]]> Regresar a tu propio ritmo - Día 79 Año 5 Regresar a tu propio ritmo - Día 79 Año 5 Mon, 09 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:24 6986776c45f62cfe94193a87 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/regresar-a-tu-propio-ritmo-dia-79-ao-5 6986776c45f62cfe94193a87 617c0236cc46710013b35aea regresar-a-tu-propio-ritmo-dia-79-ao-5 full 5 79 Hoy recordamos que la vida no es una competencia y que cuando dejas de compararte, puedes volver a tu centro y avanzar a tu propio ritmo con más claridad y confianza.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Reconocer que vas a tu propio ritmo
  • Soltar la comparación con otras personas
  • Confiar en que tienes lo necesario para avanzar


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Reconocer que vas a tu propio ritmo
  • Soltar la comparación con otras personas
  • Confiar en que tienes lo necesario para avanzar


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]]> Manifiesta un gran día desde la mañana - Día 78 Año 5 Manifiesta un gran día desde la mañana - Día 78 Año 5 Sun, 08 Feb 2026 06:00:00 GMT 18:35 697d4fb865c54ec919c10ae7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/manifiesta-un-gran-dia-desde-la-maana-dia-78-ao-5 697d4fb865c54ec919c10ae7 617c0236cc46710013b35aea manifiesta-un-gran-dia-desde-la-maana-dia-78-ao-5 full 5 78 Hoy te compartimos afirmaciones para comenzar el día con calma, confianza y buena energía, y recordarte que puedes acompañarte con intención en todo lo que venga hoy.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Afirmaciones para empezar el día
  • Confianza y motivación al despertar
  • Intención para un buen día


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En este episodio hablamos de:

  • Afirmaciones para empezar el día
  • Confianza y motivación al despertar
  • Intención para un buen día


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]]> Un descanso para tu mundo emocional - Día 77 Año 5 Un descanso para tu mundo emocional - Día 77 Año 5 Sat, 07 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:51 69867458ba7d04f1d43c4abb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-descanso-para-tu-mundo-emocional-dia-77-ao-5 69867458ba7d04f1d43c4abb 617c0236cc46710013b35aea un-descanso-para-tu-mundo-emocional-dia-77-ao-5 full 5 77 Hoy te invitamos a reconocer que tu mundo emocional también se cansa y necesita pausas. Este episodio es un recordatorio para darte permiso de sentir, descansar y cuidar tu corazón.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo navegar el cansancio emocional
  • El poder de escuchar tus emociones
  • Darle un respiro al corazón


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo navegar el cansancio emocional
  • El poder de escuchar tus emociones
  • Darle un respiro al corazón


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]]> Cómo usar tu creatividad en la vida diaria - Día 76 Año 5 Cómo usar tu creatividad en la vida diaria - Día 76 Año 5 Fri, 06 Feb 2026 06:00:00 GMT 6:31 697d4ef5957c1c04b04553a5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-usar-tu-creatividad-en-la-vida-diaria-dia-76-ao-5 697d4ef5957c1c04b04553a5 617c0236cc46710013b35aea como-usar-tu-creatividad-en-la-vida-diaria-dia-76-ao-5 full 5 76 La creatividad no es solo para crear arte, también es una herramienta para enfrentar retos y conectar contigo. En este episodio te invitamos a darle espacio a tu creatividad y a usarla como una aliada en tu vida diaria.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La creatividad en lo cotidiano
  • Cómo cultivar tu creatividad
  • Usarla para enfrentar retos


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  • Usarla para enfrentar retos


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]]> Un respiro para aclarar tu mente - Día 75 Año 5 Un respiro para aclarar tu mente - Día 75 Año 5 Thu, 05 Feb 2026 06:00:00 GMT 6:27 697d4e56f1dd68ab366106fa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-respiro-para-aclarar-tu-mente-dia-75-ao-5 697d4e56f1dd68ab366106fa 617c0236cc46710013b35aea un-respiro-para-aclarar-tu-mente-dia-75-ao-5 full 5 75 Hoy te invitamos a bajar el ruido mental, respirar y simplificar para encontrar más claridad en tu día a día y tomar decisiones con más calma.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Saturación mental diaria
  • Hacer una cosa a la vez
  • El valor del silencio


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]]> Hoy te invitamos a bajar el ruido mental, respirar y simplificar para encontrar más claridad en tu día a día y tomar decisiones con más calma.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Saturación mental diaria
  • Hacer una cosa a la vez
  • El valor del silencio


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]]> Calma tu ansiedad al despertar - Día 74 Año 5 Calma tu ansiedad al despertar - Día 74 Año 5 Wed, 04 Feb 2026 06:00:00 GMT 6:14 697d4d8b9a56fea5086a5436 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/calma-tu-ansiedad-al-despertar-dia-74-ao-5 697d4d8b9a56fea5086a5436 617c0236cc46710013b35aea calma-tu-ansiedad-al-despertar-dia-74-ao-5 full 5 74 Hoy reflexionamos sobre esos días en los que despertamos con emociones difíciles. Te recordamos la importancia de darte permiso de sentir, de honrar tus emociones y de abrirte a la vulnerabilidad como camino para sanar y crecer.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo aliviar emociones complicadas?
  • Aprender a fluir con tus sentimientos
  • ¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo aliviar emociones complicadas?
  • Aprender a fluir con tus sentimientos
  • ¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?


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]]> Tu sueño te está esperando - Día 73 Año 5 Tu sueño te está esperando - Día 73 Año 5 Tue, 03 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:56 697d4c9e22b46a261a9b5152 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-sueo-te-esta-esperando-dia-73-ao-5 697d4c9e22b46a261a9b5152 617c0236cc46710013b35aea tu-sueo-te-esta-esperando-dia-73-ao-5 full 5 73 Hoy reflexionamos sobre los sueños que quieres cumplir y todo lo que sucede en el camino hacia ellos. Te recordamos que lo más importante no siempre es llegar a la meta, sino disfrutar el proceso y confiar en ti. Porque cada paso, por pequeño que sea, te está acercando a la vida que sueñas.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?
  • ¿Cómo superar las dudas que tengo de mí?
  • Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.


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  • ¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?
  • ¿Cómo superar las dudas que tengo de mí?
  • Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.


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]]> Afirmaciones para abrirte a lo nuevo - Día 72 Año 5 Afirmaciones para abrirte a lo nuevo - Día 72 Año 5 Mon, 02 Feb 2026 06:00:00 GMT 7:00 696ad4cb1e4bca00bf1dc7c3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-abrirte-a-lo-nuevo-dia-59-ao-5 696ad4cb1e4bca00bf1dc7c3 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-abrirte-a-lo-nuevo-dia-59-ao-5 full 5 72 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a dejar atrás lo que ya fue, conectar con el perdón y prepararte con esperanza para un nuevo comienzo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cada paso que has dado te ha traído a este momento.
  • Tu camino ha sido perfecto y la vida sabrá cómo guiarte en lo que viene.
  • Dejar ir el pasado para abrirte a nuevas posibilidades.


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  • Tu camino ha sido perfecto y la vida sabrá cómo guiarte en lo que viene.
  • Dejar ir el pasado para abrirte a nuevas posibilidades.


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]]> Canaliza tus emociones desde el amor y la conciencia - Día 71 Año 5 Canaliza tus emociones desde el amor y la conciencia - Día 71 Año 5 Sun, 01 Feb 2026 06:00:00 GMT 5:41 6973ec1d35a98abf7c7ed911 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/canaliza-tus-emociones-desde-el-amor-y-la-conciencia-dia-71 6973ec1d35a98abf7c7ed911 617c0236cc46710013b35aea canaliza-tus-emociones-desde-el-amor-y-la-conciencia-dia-71 full 5 71 Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma consciente y amorosa. Reflexionamos sobre cómo distinguir si estás realmente desahogándote o si estás actuando desde la herida, y cómo encontrar formas saludables de liberar lo que sientes.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El poder de entender tus emociones
  • Comunicación asertiva
  • Cómo canalizar tus emociones


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  • Comunicación asertiva
  • Cómo canalizar tus emociones


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]]> ¿Cómo se ve un amor que te hace bien? - Día 70 Año 5 ¿Cómo se ve un amor que te hace bien? - Día 70 Año 5 Sat, 31 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:53 6973eb7a283ec80e150bbd24 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-se-ve-un-amor-que-te-hace-bien-dia-70-ao-5 6973eb7a283ec80e150bbd24 617c0236cc46710013b35aea como-se-ve-un-amor-que-te-hace-bien-dia-70-ao-5 full 5 70 Hoy te compartimos cinco pilares esenciales para construir una relación amorosa sana. Reflexionamos sobre la importancia del respeto, la confianza y la comunicación para crear vínculos que se sientan seguros, honestos y libres.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El amor debe ser mutuo, honesto y real
  • El respeto es vital en cualquier interacción humana
  • El poder de la confianza para construir relaciones


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  • El amor debe ser mutuo, honesto y real
  • El respeto es vital en cualquier interacción humana
  • El poder de la confianza para construir relaciones


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]]> Manifiesta un día increíble desde que despiertas - Día 69 Año 5 Manifiesta un día increíble desde que despiertas - Día 69 Año 5 Fri, 30 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:32 6973eaba49ef7552164a0c2c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/manifiesta-un-dia-increible-desde-que-despiertas-dia-69-ao-5 6973eaba49ef7552164a0c2c 617c0236cc46710013b35aea manifiesta-un-dia-increible-desde-que-despiertas-dia-69-ao-5 full 5 69 En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones poderosas que te ayudarán a manifestar un día lleno de cosas increíbles. Estas afirmaciones están diseñadas para elevar tu energía, llenar tu mente de positividad y prepararte para recibir todo lo maravilloso que el día tiene para ofrecerte.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo traer motivación a mi día?
  • Confía en que todo saldrá a tu favor.
  • Aprovecha las nuevas oportunidades que la vida te regala.


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  • Confía en que todo saldrá a tu favor.
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]]> Grandes logros, pequeños comienzos - Día 68 Año 5 Grandes logros, pequeños comienzos - Día 68 Año 5 Thu, 29 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:20 6973e96f6c5100c2bbedfea8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/grandes-logros-pequeos-comienzos-dia-68-ao-5 6973e96f6c5100c2bbedfea8 617c0236cc46710013b35aea grandes-logros-pequeos-comienzos-dia-68-ao-5 full 5 68 Hoy reflexionamos sobre cómo los pequeños hábitos del día a día son los que realmente nos acercan a nuestras metas. No necesitas hacer cambios radicales, solo comprometerte con constancia y amor propio en cada paso que das.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El poder de las pequeñas acciones
  • Cada paso cuenta
  • Cómo trazar un plan de acción para cumplir tus objetivos


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]]> Un día a la vez, todo se acomoda - Día 67 Año 5 Un día a la vez, todo se acomoda - Día 67 Año 5 Wed, 28 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:36 6973e8d56c5100c2bbed94d5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-dia-a-la-vez-todo-se-acomoda-dia-67-ao-5 6973e8d56c5100c2bbed94d5 617c0236cc46710013b35aea un-dia-a-la-vez-todo-se-acomoda-dia-67-ao-5 full 5 67 Si estás pasando por un momento difícil, aquí encontrarás un recordatorio amoroso de que todo pasa, que no estás sola o solo y que, un paso a la vez, todo va a estar bien.

–


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En este episodio hablamos de:

  • Eres más fuerte de lo que crees
  • Un día difícil no define toda tu historia
  • Todo va a estar bien, aunque hoy no lo parezca


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]]> No todo lo que piensas es verdad - Día 66 Año 5 No todo lo que piensas es verdad - Día 66 Año 5 Tue, 27 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:02 6973e84335a98abf7c7df483 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-todo-lo-que-piensas-es-verdad-dia-66-ao-5 6973e84335a98abf7c7df483 617c0236cc46710013b35aea no-todo-lo-que-piensas-es-verdad-dia-66-ao-5 full 5 66 Hoy te recordamos que no todo lo que pasa por tu mente es verdad. Especialmente en momentos de estrés, ansiedad o miedo, tu mente puede mentirte para intentar protegerte. En este episodio te invitamos a cuestionar esos pensamientos y conectar con la autocompasión.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo cuestionar tus pensamientos
  • Cómo construir un diálogo interno positivo
  • Conectar con el amor propio y la autocompasión


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]]> Aprendiendo a vivir sin prisa - Día 65 Año 5 Aprendiendo a vivir sin prisa - Día 65 Año 5 Mon, 26 Jan 2026 06:00:00 GMT 7:24 6973e7629252830699d8fe9e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprendiendo-a-vivir-sin-prisa-dia-65-ao-5 6973e7629252830699d8fe9e 617c0236cc46710013b35aea aprendiendo-a-vivir-sin-prisa-dia-65-ao-5 full 5 65 En este episodio, reflexionamos sobre la importancia de tener paciencia en el proceso de cumplir nuestros sueños. Hablamos sobre cómo disfrutar de cada detalle del camino, abrazar los pequeños logros y permitirse avanzar sin prisa. Si alguna vez has sentido presión por la rapidez con la que crees que deberías alcanzar tus metas, este episodio te invita a ir con calma y a confiar en el ritmo de tu propio viaje.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?
  • Encontrar un estilo de vida que te haga sentir bien
  • Vivir sin la ansiedad del momento


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  • ¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?
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]]> ¿Estás viviendo tu sueño o el de alguien más? - Día 64 Año 5 ¿Estás viviendo tu sueño o el de alguien más? - Día 64 Año 5 Sun, 25 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:22 696adb1c1e4bca00bf1fa925 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/estas-viviendo-tu-sueo-o-el-de-alguien-mas-dia-64-ao-5 696adb1c1e4bca00bf1fa925 617c0236cc46710013b35aea estas-viviendo-tu-sueo-o-el-de-alguien-mas-dia-64-ao-5 full 5 64 Hoy reflexionamos sobre la decisión de seguir un camino que no era el que el mundo esperaba de ti. Hablamos de lo que significa ir en contra de la corriente, romper con patrones generacionales y escuchar los verdaderos deseos de tu corazón.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Seguir tu propio camino.
  • Romper patrones generacionales.
  • Escuchar tus verdaderos deseos.


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  • Romper patrones generacionales.
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]]> La familia que elegimos - Día 63 Año 5 La familia que elegimos - Día 63 Año 5 Sat, 24 Jan 2026 06:00:00 GMT 4:28 696ada721e4bca00bf1f8259 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-familia-que-elegimos-dia-63-ao-5 696ada721e4bca00bf1f8259 617c0236cc46710013b35aea la-familia-que-elegimos-dia-63-ao-5 full 5 63 Hoy dedicamos este episodio a la familia que elegimos. A esas personas que llegan a nuestra vida para quedarse, y que más allá de ser solo amistades, se convierten en parte de nuestro hogar, de nuestra historia y de nuestro corazón.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Las amistades se trabajan día a día
  • Tener personas incondicionales
  • Cuidar de la gente que nos quiere


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  • Las amistades se trabajan día a día
  • Tener personas incondicionales
  • Cuidar de la gente que nos quiere


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]]> ¿Y si te atreves a ser feliz? - Día 62 Año 5 ¿Y si te atreves a ser feliz? - Día 62 Año 5 Fri, 23 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:32 696ad9c41e4bca00bf1f6960 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-te-atreves-a-ser-feliz-dia-62-ao-5 696ad9c41e4bca00bf1f6960 617c0236cc46710013b35aea y-si-te-atreves-a-ser-feliz-dia-62-ao-5 full 5 62 Hoy reconocemos que incluso en los momentos más complicados, tenemos la posibilidad de elegir cómo reaccionar. No se trata de negar lo que duele, sino de recordar que ser feliz también es una opción válida, poderosa y transformadora.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Hacer cabida para todas las emociones en la vida
  • Cómo hacerle frente a los obstáculos del camino
  • Tomar la decisión de ser felices


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  • Cómo hacerle frente a los obstáculos del camino
  • Tomar la decisión de ser felices


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]]> Sueña en grande y hazlo realidad - Día 61 Año 5 Sueña en grande y hazlo realidad - Día 61 Año 5 Thu, 22 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:07 696ad91b4788cf9ec6feef16 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/suea-en-grande-y-hazlo-realidad-dia-61-ao-5 696ad91b4788cf9ec6feef16 617c0236cc46710013b35aea suea-en-grande-y-hazlo-realidad-dia-61-ao-5 full 5 61 Hoy nos damos permiso de soñar para definir qué es eso que nuestro corazón anhela y agarramos fuerzas para ir detrás de ello, sin dejar que las obligaciones opaquen lo que realmente queremos.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Te mereces vivir la vida de tus sueños
  • Darte tiempo con tu mundo interno para entender qué es eso que realmente quieres
  • Hacer espacio en tu vida para lo que anhelas y no solo para tus obligaciones


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En este episodio hablamos de:

  • Te mereces vivir la vida de tus sueños
  • Darte tiempo con tu mundo interno para entender qué es eso que realmente quieres
  • Hacer espacio en tu vida para lo que anhelas y no solo para tus obligaciones


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]]> Confía en tu ritmo y en tu proceso - Día 60 Año 5 Confía en tu ritmo y en tu proceso - Día 60 Año 5 Wed, 21 Jan 2026 06:00:00 GMT 4:55 696ad8734788cf9ec6fecba3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/confia-en-tu-ritmo-y-en-tu-proceso-dia-60-ao-5 696ad8734788cf9ec6fecba3 617c0236cc46710013b35aea confia-en-tu-ritmo-y-en-tu-proceso-dia-60-ao-5 full 5 60 Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas. A veces el progreso no se nota de inmediato, pero eso no significa que no estés avanzando. Ten paciencia contigo y recuerda que cada paso, por pequeño que sea, también cuenta.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Eres suficiente.
  • Reconocer tus capacidades y talentos.
  • Trabajar a tu propio ritmo.


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]]> Todavía es invierno | Despertando Podcast - Día 59 Año 5 Todavía es invierno | Despertando Podcast - Día 59 Año 5 Tue, 20 Jan 2026 06:00:00 GMT 3:43 696e89e54788cf9ec601aa5f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/todavia-es-invierno-despertando-podcast 696e89e54788cf9ec601aa5f 617c0236cc46710013b35aea todavia-es-invierno-despertando-podcast full 5 59 Hoy Ashley Frangie, te acompaña a hacer una pausa para recordar que no todo tiene que empezar con prisa. En este episodio especial, te invitamos a bajar el ritmo, escuchar tu cuerpo y habitar este inicio de año con más calma y ternura. Porque no todo florece al mismo tiempo y… todavía es invierno.

En este episodio hablamos de:

  • Honrar el ritmo del invierno y empezar el año sin empujarnos.
  • Escuchar el cansancio, el alivio y las emociones que siguen presentes.
  • Usar la escritura como un espacio seguro para escucharte con claridad y suavidad.

Este 31 de enero a las 10:00am (hora de Ciudad de México), Ash estará guiando un taller íntimo de journaling para conectar con la calma, el alivio, la curiosidad, la paciencia y otras emociones más. Inscríbete ya en taller.ashleyfrangie.com ¡Son cupos limitados!



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]]> Hoy Ashley Frangie, te acompaña a hacer una pausa para recordar que no todo tiene que empezar con prisa. En este episodio especial, te invitamos a bajar el ritmo, escuchar tu cuerpo y habitar este inicio de año con más calma y ternura. Porque no todo florece al mismo tiempo y… todavía es invierno.

En este episodio hablamos de:

  • Honrar el ritmo del invierno y empezar el año sin empujarnos.
  • Escuchar el cansancio, el alivio y las emociones que siguen presentes.
  • Usar la escritura como un espacio seguro para escucharte con claridad y suavidad.

Este 31 de enero a las 10:00am (hora de Ciudad de México), Ash estará guiando un taller íntimo de journaling para conectar con la calma, el alivio, la curiosidad, la paciencia y otras emociones más. Inscríbete ya en taller.ashleyfrangie.com ¡Son cupos limitados!



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]]> Empieza hoy a construir una vida que se sienta tuya - Día 58 Año 5 Empieza hoy a construir una vida que se sienta tuya - Día 58 Año 5 Mon, 19 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:35 696ad3b54788cf9ec6fdb660 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-hoy-a-construir-una-vida-que-se-sienta-tuya-dia-58-a 696ad3b54788cf9ec6fdb660 617c0236cc46710013b35aea empieza-hoy-a-construir-una-vida-que-se-sienta-tuya-dia-58-a full 5 58 Hoy reflexionamos sobre lo que significa vivir en libertad. Hablamos de cómo volver a ti, a lo que te hace bien, y comenzar a tomar decisiones alineadas con la persona que quieres ser. Porque nunca es tarde para elegirte y empezar a vivir una vida más ligera, más plena y más tú.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Lidiar con la dependencia emocional
  • Darte un espacio para estar contigo
  • Alejarte de situaciones que te impidan ser tú


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]]> Rediseña tu rutina desde el bienestar - Día 57 Año 5 Rediseña tu rutina desde el bienestar - Día 57 Año 5 Sun, 18 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:47 6966d482023744df112126c5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/redisea-tu-rutina-desde-el-bienestar-dia-57-ao-5 6966d482023744df112126c5 617c0236cc46710013b35aea redisea-tu-rutina-desde-el-bienestar-dia-57-ao-5 full 5 57 Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones a nuestra rutina que nos ayuden a apapacharnos y a sentirnos bien.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Los hábitos nos ayudan a sentirnos bien, no solo a ser más productivxs
  • Qué cambios puedes hacer en tu vida para ser más feliz
  • Qué necesitan tu cuerpo, mente y corazón


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]]> Empieza tu día agradeciendo lo que ya es parte de ti - Día 56 Año 5 Empieza tu día agradeciendo lo que ya es parte de ti - Día 56 Año 5 Sat, 17 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:12 6966d3b80b081bb8b93baf5d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-tu-dia-agradeciendo-lo-que-ya-es-parte-de-ti-dia-56 6966d3b80b081bb8b93baf5d 617c0236cc46710013b35aea empieza-tu-dia-agradeciendo-lo-que-ya-es-parte-de-ti-dia-56 full 5 56 Hoy reflexionamos acerca del agradecimiento y de cómo es una gran herramienta para acompañar nuestros días, así que te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con esa sensación de gratitud y así poder llevarlas contigo por el resto de tu día.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Agradecer puede ser sanador
  • Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente
  • Disfrutar de la versión que hoy somos


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]]> Ser valiente no significa no tener miedo - Día 55 Año 5 Ser valiente no significa no tener miedo - Día 55 Año 5 Fri, 16 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:28 6966d30885eeb568535b8229 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ser-valiente-no-significa-no-tener-miedo-dia-55-ao-5 6966d30885eeb568535b8229 617c0236cc46710013b35aea ser-valiente-no-significa-no-tener-miedo-dia-55-ao-5 full 5 55 Hoy hablamos acerca del miedo, de cómo podemos utilizar esta emoción a nuestro favor y de cómo comenzar a vivir una vida increíble a pesar de la presencia del miedo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué hay del otro lado del miedo?
  • La magia que hay en lo desconocido
  • La valentía de intentar cosas nuevas


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué hay del otro lado del miedo?
  • La magia que hay en lo desconocido
  • La valentía de intentar cosas nuevas


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]]> Lo que te motiva a seguir adelante - Día 54 Año 5 Lo que te motiva a seguir adelante - Día 54 Año 5 Thu, 15 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:11 6966d277d6e0ec6b2847fd07 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-te-motiva-a-seguir-adelante-dia-54-ao 6966d277d6e0ec6b2847fd07 617c0236cc46710013b35aea lo-que-te-motiva-a-seguir-adelante-dia-54-ao full 5 54 Hoy buscamos qué es eso que nos llena de luz y de vida en los mejores días, para poder conectar con ello también en los días nublados y encontrar motivos para seguir adelante.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Escuchar a tu cuerpo y mente
  • Detectar las fuentes de motivación
  • Descubrir qué nos hace sentir bien


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Escuchar a tu cuerpo y mente
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]]> Cuando una amistad necesita cuidado - Día 53 Año 5 Cuando una amistad necesita cuidado - Día 53 Año 5 Wed, 14 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:52 6966d1bd0b081bb8b93afde9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-una-amistad-necesita-cuidado-dia-53-ao-5 6966d1bd0b081bb8b93afde9 617c0236cc46710013b35aea cuando-una-amistad-necesita-cuidado-dia-53-ao-5 full 5 53 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que puedes dedicar a esa amistad que te duele y que aún quieres cuidar. Porque sanar una relación también es un acto de amor y de valentía.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Las amistades se trabajan cada día.
  • Cuidar de nuestras amistades.
  • Amistades que se sienten como familia.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Las amistades se trabajan cada día.
  • Cuidar de nuestras amistades.
  • Amistades que se sienten como familia.


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]]> Mereces todo lo que sueñas - Día 52 Año 5 Mereces todo lo que sueñas - Día 52 Año 5 Tue, 13 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:01 6965bd3c75c092ac4e22fa48 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mereces-todo-lo-que-sueas-dia-52-ao-5 6965bd3c75c092ac4e22fa48 617c0236cc46710013b35aea mereces-todo-lo-que-sueas-dia-52-ao-5 full 5 52 Hoy te regalamos una serie de preguntas poderosas que te ayudarán a reconectar con tu amor propio, volver a tu centro y recordarte que mereces todo lo que sueñas y deseas en tu vida.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Te estás acercando o alejando de tus sueños?
  • Todas las respuestas que buscas están dentro de ti
  • Tratarte como tratas a quienes amas


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  • Tratarte como tratas a quienes amas


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]]> Palabras que te regresan a ti - Día 51 Año 5 Palabras que te regresan a ti - Día 51 Año 5 Mon, 12 Jan 2026 06:00:00 GMT 4:57 6962ca991f21449d6d50ae61 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/palabras-que-te-regresan-a-ti-dia-51-ao-5 6962ca991f21449d6d50ae61 617c0236cc46710013b35aea palabras-que-te-regresan-a-ti-dia-51-ao-5 full 5 51 Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarte cuando necesites hacer una pausa, respirar y volver a ti. Un recordatorio de que mereces la paz que tanto buscas y que siempre puedes perdonarte por las veces que has caído.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Crear un espacio seguro dentro de ti.
  • Apoyarte de las personas que amas.
  • La paz ya existe dentro de ti.


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]]> Una pequeña acción, un gran impacto - Día 50 Año 5 Una pequeña acción, un gran impacto - Día 50 Año 5 Sun, 11 Jan 2026 06:00:00 GMT 4:28 6962ca5379fe7d5545b1cdf7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/una-pequea-accion-un-gran-impacto-dia-50-ao-5 6962ca5379fe7d5545b1cdf7 617c0236cc46710013b35aea una-pequea-accion-un-gran-impacto-dia-50-ao-5 full 5 50 Hoy te invitamos a no subestimar el poder de tus acciones en la vida y cómo tu camino y tus decisiones tienen un gran impacto en el mundo. A veces basta con un pequeño paso para comenzar una gran transformación.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Eres importante para el mundo.
  • Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
  • Actúa desde el amor que hay en ti.


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  • Eres importante para el mundo.
  • Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
  • Actúa desde el amor que hay en ti.


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]]> Suelta el control y deja que la vida te sorprenda - Día 49 Año 5 Suelta el control y deja que la vida te sorprenda - Día 49 Año 5 Sat, 10 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:29 6961a79879fe7d5545798a6e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/suelta-el-control-y-deja-que-la-vida-te-sorprenda-dia-49-ao 6961a79879fe7d5545798a6e 617c0236cc46710013b35aea suelta-el-control-y-deja-que-la-vida-te-sorprenda-dia-49-ao full 5 49 Hoy intentamos conectar con la flexibilidad y adaptabilidad para dejar ir las expectativas, soltar el control y abrirnos a que la vida nos sorprenda con lo que realmente necesitamos.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Darnos permiso de soñar pero también de fluir con la vida
  • Tener metas flexibles y ser capaces de cambiarlas a lo largo del camino
  • Confiar en que lo que llegue a nosotros es perfecto


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



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]]> Este es un abrazo al corazón - Día 48 Año 5 Este es un abrazo al corazón - Día 48 Año 5 Fri, 09 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:23 6960898cb86949aa0631b685 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/este-es-un-abrazo-al-corazon-dia-48-ao-5 6960898cb86949aa0631b685 617c0236cc46710013b35aea este-es-un-abrazo-al-corazon-dia-48-ao-5 full 5 48 Hoy reflexionamos acerca de lo que significa un abrazo, cómo nos puede ayudar a curar el cuerpo y el alma, y a conectar a otro nivel con las personas que amamos. Hablamos de formas de abrazarte a ti, de abrazar a los demás y de permitir que la vida también te abrace a ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Los beneficios de abrazar
  • Encontrar paz dentro de ti
  • Compartir energía sanadora con las demás personas


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  • Los beneficios de abrazar
  • Encontrar paz dentro de ti
  • Compartir energía sanadora con las demás personas


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]]> Ya eres suficiente, justo como eres - Día 47 Año 5 Ya eres suficiente, justo como eres - Día 47 Año 5 Thu, 08 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:24 695f20144c8cfced7fbc994c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ya-eres-suficiente-justo-como-eres-dia-47-ao-5 695f20144c8cfced7fbc994c 617c0236cc46710013b35aea ya-eres-suficiente-justo-como-eres-dia-47-ao-5 full 5 47 Hoy te ayudamos a recordar que, aunque es válido querer crecer y perseguir nuevas metas, la persona que eres en este momento ya es más que suficiente. Tu valor no depende de lo que consigas, sino de quién eres.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Tu valor no depende de las cosas que logres
  • No poner la felicidad en pausa mientras alcanzamos ciertas metas
  • Lo maravilloso que es conectar con el amor propio


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]]> Repite conmigo: mereces amor, respeto y compasión - Día 46 Año 5 Repite conmigo: mereces amor, respeto y compasión - Día 46 Año 5 Wed, 07 Jan 2026 06:00:00 GMT 6:03 695db5e8154465cd60323dd8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/repite-conmigo-mereces-amor-respeto-y-compasion-dia-46-ao-5 695db5e8154465cd60323dd8 617c0236cc46710013b35aea repite-conmigo-mereces-amor-respeto-y-compasion-dia-46-ao-5 full 5 46 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para fortalecer la relación más importante de tu vida: la que tienes contigo. Repite estas frases para cultivar amor propio, amabilidad y claridad en tu camino.

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En este episodio hablamos de:

  • Eres tu persona más importante
  • Perdónate por el pasado
  • Cuídate como cuidas a las personas que quieres


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Eres tu persona más importante
  • Perdónate por el pasado
  • Cuídate como cuidas a las personas que quieres


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]]> Hoy puede ser el mejor día de tu vida - Día 45 Año 5 Hoy puede ser el mejor día de tu vida - Día 45 Año 5 Tue, 06 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:51 695c6a65e1903ce94a56a3aa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-puede-ser-el-mejor-dia-de-tu-vida-dia-45-ao-5 695c6a65e1903ce94a56a3aa 617c0236cc46710013b35aea hoy-puede-ser-el-mejor-dia-de-tu-vida-dia-45-ao-5 full 5 45 Hoy conectamos con el momento presente y recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar. Porque no importa lo que pasó ayer: hoy tienes el poder de elegir cómo quieres vivir.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La magia de los nuevos comienzos
  • Dejar ir el pasado para disfrutar del presente
  • Abrirnos a las posibilidades y a que la vida nos sorprenda


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La magia de los nuevos comienzos
  • Dejar ir el pasado para disfrutar del presente
  • Abrirnos a las posibilidades y a que la vida nos sorprenda


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]]> Encuentra la paz que ya vive en ti - Día 44 Año 5 Encuentra la paz que ya vive en ti - Día 44 Año 5 Mon, 05 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:01 695b25981002b08bc82a56f3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/encuentra-la-paz-que-ya-vive-en-ti-dia-44-ao-5 695b25981002b08bc82a56f3 617c0236cc46710013b35aea encuentra-la-paz-que-ya-vive-en-ti-dia-44-ao-5 full 5 44 Hoy te compartimos una serie de hábitos que puedes poner en práctica para construir un espacio que te transmita paz en tu interior. Regresa a ti, a lo que te calma, y haz las paces con quien fuiste para seguir creciendo con claridad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Ser un lugar seguro para ti
  • La paz se ve de distintas maneras
  • Encontrar actividades que te den calma


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  • La paz se ve de distintas maneras
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]]> Ponerte metas sin dejarte a ti fuera - Día 43 Año 5 Ponerte metas sin dejarte a ti fuera - Día 43 Año 5 Sun, 04 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:11 6949a376f756711739e59ead false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ponerte-metas-sin-dejarte-a-ti-fuera-dia-43-ao-5 6949a376f756711739e59ead 617c0236cc46710013b35aea ponerte-metas-sin-dejarte-a-ti-fuera-dia-43-ao-5 full 5 43 Hoy hablamos de cómo crear propósitos de año nuevo que realmente te hagan sentido. No desde lo que “deberías” lograr, sino desde lo que verdaderamente deseas y te llena el corazón. Porque los propósitos más valiosos no son los más grandes, sino los que se sienten más cercanos a ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo hacer propósitos que conecten con tu verdadera esencia
  • Por qué tus metas deben ser alcanzables y disfrutables
  • Lo valioso que es cambiar de rumbo si algo deja de hacerte sentido

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]]> No necesitas motivación para avanzar - Día 42 Año 5 No necesitas motivación para avanzar - Día 42 Año 5 Sat, 03 Jan 2026 06:00:00 GMT 4:44 6949a33d4c1c9c7f2b7c5dac false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-necesitas-motivacion-para-avanzar-dia-42-ao-5 6949a33d4c1c9c7f2b7c5dac 617c0236cc46710013b35aea no-necesitas-motivacion-para-avanzar-dia-42-ao-5 full 5 42 Hoy buscamos la manera de poder cumplir nuestras metas sin depender de la motivación, y hablamos de cómo trabajar en nuestra disciplina para convertirla en una aliada poderosa que nos acerque a nuestros sueños.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo ser una persona disciplinada?
  • Visualizar tus metas para poder alcanzarlas
  • Trabajar en la constancia para cumplir tus sueños

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  • ¿Cómo ser una persona disciplinada?
  • Visualizar tus metas para poder alcanzarlas
  • Trabajar en la constancia para cumplir tus sueños

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]]> Comienza de nuevo, a tu ritmo - Día 41 Año 5 Comienza de nuevo, a tu ritmo - Día 41 Año 5 Fri, 02 Jan 2026 06:00:00 GMT 4:38 6949a3034c1c9c7f2b7c48e6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-de-nuevo-a-tu-ritmo-dia-41-ao-5 6949a3034c1c9c7f2b7c48e6 617c0236cc46710013b35aea comienza-de-nuevo-a-tu-ritmo-dia-41-ao-5 full 5 41 Hoy hablamos de lo valioso que es permitirte volver a empezar. Porque cada nuevo comienzo puede ser una invitación a soñar, a ajustar el rumbo y a recordarte que ya tienes todo lo necesario para crear la vida que quieres.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo volver a empezar sin presión
  • Usar la motivación de los nuevos ciclos
  • Confiar en que todo lo que necesitas ya vive dentro de ti

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  • Usar la motivación de los nuevos ciclos
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]]> Afirmaciones para empezar el año con fuerza - Día 40 Año 5 Afirmaciones para empezar el año con fuerza - Día 40 Año 5 Thu, 01 Jan 2026 06:00:00 GMT 5:48 6949a296e2b7985fa252de4f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-empezar-el-ao-con-fuerza-dia-40-ao-5 6949a296e2b7985fa252de4f 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-empezar-el-ao-con-fuerza-dia-40-ao-5 full 5 40 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para comenzar el año con energía renovada, confianza en ti y motivación para perseguir todo lo que deseas. Un espacio para conectar contigo y prepararte para lo que viene.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Hacerle frente a un nuevo año
  • Encontrar motivación para cumplir tus metas
  • Usar afirmaciones como herramienta para conectar contigo

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  • Hacerle frente a un nuevo año
  • Encontrar motivación para cumplir tus metas
  • Usar afirmaciones como herramienta para conectar contigo

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]]> Guía para cerrar ciclos - Día 39 Año 5 Guía para cerrar ciclos - Día 39 Año 5 Wed, 31 Dec 2025 06:00:00 GMT 6:43 6949a2533aa794d3c6114bd1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/guia-para-cerrar-ciclos-dia-39-ao-5 6949a2533aa794d3c6114bd1 617c0236cc46710013b35aea guia-para-cerrar-ciclos-dia-39-ao-5 full 5 39 Hoy te damos los mejores tips para cerrar ciclos de forma consciente, agradecer por lo vivido y abrir espacio para lo nuevo. Una invitación a soltar con amor lo que ya cumplió su propósito.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir lo que ya no es para ti y hacer espacio para nuevas cosas
  • Saber decir adiós a tiempo
  • Darnos permiso de vivir la tristeza que viene con el adiós

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  • Darnos permiso de vivir la tristeza que viene con el adiós

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]]> Un mensaje para tu yo del futuro - Día 38 Año 5 Un mensaje para tu yo del futuro - Día 38 Año 5 Tue, 30 Dec 2025 06:00:00 GMT 6:07 6949a21b3aa794d3c611374a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-mensaje-para-tu-yo-del-futuro-dia-38-ao-5 6949a21b3aa794d3c611374a 617c0236cc46710013b35aea un-mensaje-para-tu-yo-del-futuro-dia-38-ao-5 full 5 38 Hoy conectamos con nuestra versión del futuro para recordarle que estamos trabajando por ella. Le enviamos un mensaje desde el presente con amor, esperanza y compromiso para seguir construyendo la vida que soñamos.

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En este episodio hablamos de:

  • Conectar con las diferentes versiones de ti mismx
  • Disfrutar del momento presente para prepararnos para el futuro
  • Los pasos que tenemos que dar para vivir la vida que queremos

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]]> Termina el año con orgullo y gratitud - Día 37 Año 5 Termina el año con orgullo y gratitud - Día 37 Año 5 Mon, 29 Dec 2025 06:00:00 GMT 4:38 6949a1eaf756711739e513ea false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/termina-el-ao-con-orgullo-y-gratitud-dia-37-ao-5 6949a1eaf756711739e513ea 617c0236cc46710013b35aea termina-el-ao-con-orgullo-y-gratitud-dia-37-ao-5 full 5 37 Hoy te agradecemos profundamente por haber estado un año más aquí. Te recordamos lo increíble que lo has hecho, lo mucho que has crecido y te invitamos a celebrar cada paso que diste en este camino.

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En este episodio hablamos de:

  • Celebrar todos nuestros logros
  • Sentir orgullo por lo que viviste
  • Agradecer por cada nuevo aprendizaje


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]]> Cómo hacer propósitos que sí se cumplan - Día 36 Año 5 Cómo hacer propósitos que sí se cumplan - Día 36 Año 5 Sun, 28 Dec 2025 06:00:00 GMT 6:53 69498d23e2b7985fa249c23a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-hacer-propositos-que-si-se-cumplan-dia-36-ao-5 69498d23e2b7985fa249c23a 617c0236cc46710013b35aea como-hacer-propositos-que-si-se-cumplan-dia-36-ao-5 full 5 36 Hoy te damos una serie de tips para escribir tus propósitos con claridad y desde el amor. Para que celebres lo que ya has recorrido y te enfoques en lo que realmente quieres crear en tu vida.

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En este episodio hablamos de:

  • Tomarte el tiempo de reconocer tus logros
  • Enfocarte en un área de tu vida a la vez
  • Perseguir metas que se sientan como tuyas

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]]> Hoy te damos una serie de tips para escribir tus propósitos con claridad y desde el amor. Para que celebres lo que ya has recorrido y te enfoques en lo que realmente quieres crear en tu vida.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Tomarte el tiempo de reconocer tus logros
  • Enfocarte en un área de tu vida a la vez
  • Perseguir metas que se sientan como tuyas

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]]> Todo lo que aprendimos este año - Día 35 Año 5 Todo lo que aprendimos este año - Día 35 Año 5 Sat, 27 Dec 2025 06:00:00 GMT 6:00 69498cd5184761c021f6b7b5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/todo-lo-que-aprendimos-este-ao-dia-35-ao-5 69498cd5184761c021f6b7b5 617c0236cc46710013b35aea todo-lo-que-aprendimos-este-ao-dia-35-ao-5 full 5 35 Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, con la esperanza de que te inspire a hacer tu propia reflexión. Porque cada experiencia, incluso la más difícil, puede dejar una enseñanza.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Lo importante que es conectar con lo que has vivido para aprender y crecer
  • Las lecciones aprendidas con el tiempo
  • Escuchar a tu cuerpo, mente y corazón

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Lo importante que es conectar con lo que has vivido para aprender y crecer
  • Las lecciones aprendidas con el tiempo
  • Escuchar a tu cuerpo, mente y corazón

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]]> Visualiza la vida que quieres y empieza a construirla - Día 34 Año 5 Visualiza la vida que quieres y empieza a construirla - Día 34 Año 5 Fri, 26 Dec 2025 06:00:00 GMT 7:24 69498c913aa794d3c606e1a2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/visualiza-la-vida-que-quieres-y-empieza-a-construirla-dia-34 69498c913aa794d3c606e1a2 617c0236cc46710013b35aea visualiza-la-vida-que-quieres-y-empieza-a-construirla-dia-34 full 5 34 Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida ideal y trazamos el camino para convertir ese sueño en realidad. Un episodio lleno de motivación para empezar a construir desde hoy la vida que deseas.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El poder de dejar a nuestra mente soñar
  • Construir el camino que nos acerque a nuestras metas
  • Ser flexible con nuestros sueños

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  • El poder de dejar a nuestra mente soñar
  • Construir el camino que nos acerque a nuestras metas
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]]> Cultivar amor propio para compartir amor verdadero - Día 33 Año 5 Cultivar amor propio para compartir amor verdadero - Día 33 Año 5 Thu, 25 Dec 2025 06:00:00 GMT 3:46 69498c4d9ff9a18986e6b238 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cultivar-amor-propio-para-compartir-amor-verdadero-dia-33-ao 69498c4d9ff9a18986e6b238 617c0236cc46710013b35aea cultivar-amor-propio-para-compartir-amor-verdadero-dia-33-ao full 5 33 Hoy te invitamos a reconectar contigo, a recordarte que ponerte como prioridad no es egoísmo, sino un acto de amor profundo. Cuando cultivas amor dentro de ti, tienes mucho más para dar al mundo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Ponerte como prioridad
  • Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean
  • Hacer cosas que sumen a tu amor propio

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  • Ponerte como prioridad
  • Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean
  • Hacer cosas que sumen a tu amor propio

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]]> Lo que sí o sí necesitas escuchar hoy - Día 32 Año 5 Lo que sí o sí necesitas escuchar hoy - Día 32 Año 5 Wed, 24 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:27 69498c094c1c9c7f2b72a843 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-si-o-si-necesitas-escuchar-hoy-dia-32-ao-5 69498c094c1c9c7f2b72a843 617c0236cc46710013b35aea lo-que-si-o-si-necesitas-escuchar-hoy-dia-32-ao-5 full 5 32 Hoy te dedicamos un recordatorio lleno de amor, por si hace falta que alguien te diga lo increíble que eres. Palabras para volver al presente, abrazarte fuerte y confiar en que vas por buen camino.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Eres una persona maravillosa llena de amor
  • Todo pasa, así que disfruta el momento presente
  • Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

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  • Todo pasa, así que disfruta el momento presente
  • Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante

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]]> Cosas que no puedes olvidar sobre ti - Día 31 Año 5 Cosas que no puedes olvidar sobre ti - Día 31 Año 5 Tue, 23 Dec 2025 06:00:00 GMT 4:31 69498bd59ff9a18986e68cc1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cosas-que-no-puedes-olvidar-sobre-ti-dia-31-ao-5 69498bd59ff9a18986e68cc1 617c0236cc46710013b35aea cosas-que-no-puedes-olvidar-sobre-ti-dia-31-ao-5 full 5 31 Hoy te compartimos una serie de recordatorios amorosos para esos días en los que se te olvida todo lo que vales. Palabras que te abracen cuando más lo necesitas y te regresen a tu centro.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Todo lo que mereces aunque a veces lo olvides
  • La fuerza y la luz que ya habitan dentro de ti
  • Lo importante que es recordar tu valor en días difíciles


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  • Todo lo que mereces aunque a veces lo olvides
  • La fuerza y la luz que ya habitan dentro de ti
  • Lo importante que es recordar tu valor en días difíciles


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]]> Permítete sentir para sanar - Día 30 Año 5 Permítete sentir para sanar - Día 30 Año 5 Mon, 22 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:32 6948c81f184761c021bceed9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/permitete-sentir-para-sanar-dia-30-ao-5 6948c81f184761c021bceed9 617c0236cc46710013b35aea permitete-sentir-para-sanar-dia-30-ao-5 full 5 30 Hoy te invitamos a mirar de frente eso que sientes. A dejar de huir, a escuchar lo que tus emociones quieren decirte y a acompañarte con amor en cada paso de ese proceso.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo identificar lo que una emoción quiere decirte
  • La importancia de no reprimir lo que sentimos
  • Herramientas para transitar emociones difíciles desde la calma


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  • La importancia de no reprimir lo que sentimos
  • Herramientas para transitar emociones difíciles desde la calma


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]]> Deja de posponer lo que sí quieres lograr - Día 29 Año 5 Deja de posponer lo que sí quieres lograr - Día 29 Año 5 Sun, 21 Dec 2025 06:00:00 GMT 7:10 6940c4ef80257c9e351d4d14 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/deja-de-posponer-lo-que-si-quieres-lograr-dia-29-ao-5 6940c4ef80257c9e351d4d14 617c0236cc46710013b35aea deja-de-posponer-lo-que-si-quieres-lograr-dia-29-ao-5 full 5 29 Hoy buscamos herramientas prácticas y amorosas para dejar de procrastinar, avanzar con nuestras metas y enfrentar los pendientes sin tanta frustración.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Lo poderoso que es tener una rutina
  • Dividir tus grandes metas en pequeños logros
  • Aprender a priorizar tus actividades



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]]> Tú puedes crear lo bonito de tu día - Día 28 Año 5 Tú puedes crear lo bonito de tu día - Día 28 Año 5 Sat, 20 Dec 2025 06:00:00 GMT 4:26 6940c4a9891c3619dc4e2078 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-puedes-crear-lo-bonito-de-tu-dia-dia-28-ao-5 6940c4a9891c3619dc4e2078 617c0236cc46710013b35aea tu-puedes-crear-lo-bonito-de-tu-dia-dia-28-ao-5 full 5 28 Hoy reflexionamos sobre cómo, aunque los momentos difíciles llegan sin avisar, siempre tenemos la posibilidad de buscar, crear y elegir los buenos momentos que la vida nos ofrece.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Puedes elegir desde dónde ves la vida
  • Está bien parar un momento para recargar energías
  • Encontrar la belleza en lo cotidiano



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]]> Soltar la necesidad de tener todas las respuestas - Día 27 Año 5 Soltar la necesidad de tener todas las respuestas - Día 27 Año 5 Fri, 19 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:30 6940c44b80257c9e351d220b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/soltar-la-necesidad-de-tener-todas-las-respuestas-dia-27-ao 6940c44b80257c9e351d220b 617c0236cc46710013b35aea soltar-la-necesidad-de-tener-todas-las-respuestas-dia-27-ao full 5 27 Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida, abrirnos a nuevas posibilidades y evitar la frustración constante.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Abrirnos a las nuevas posibilidades y a las sorpresas de la vida
  • A veces se nos cumplen sueños que no sabíamos que teníamos
  • Aprender a adaptarnos a nuevos escenarios



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]]> No esperes más: hoy es un buen día para empezar - Día 26 Año 5 No esperes más: hoy es un buen día para empezar - Día 26 Año 5 Thu, 18 Dec 2025 06:00:00 GMT 4:26 6940c406cc3f4b4c7369d642 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-esperes-mas-hoy-es-un-buen-dia-para-empezar-dia-26-ao-5 6940c406cc3f4b4c7369d642 617c0236cc46710013b35aea no-esperes-mas-hoy-es-un-buen-dia-para-empezar-dia-26-ao-5 full 5 26 Hoy te invitamos a que comiences a hacer todo lo que amas, sin esperar el momento perfecto. Recuerda que el presente es el único tiempo que tienes asegurado, y que cualquier paso, por pequeño que sea, te acerca a tus sueños.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Hábitos que te ayudan a crecer
  • Hacer realidad tus metas
  • Hacer espacio en tu vida para lo que amas



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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Hábitos que te ayudan a crecer
  • Hacer realidad tus metas
  • Hacer espacio en tu vida para lo que amas



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]]> 8 pasos para crear hábitos que sí se queden - Día 25 Año 5 8 pasos para crear hábitos que sí se queden - Día 25 Año 5 Wed, 17 Dec 2025 06:00:00 GMT 6:21 6940c3b458c537ceb648685e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/8-pasos-para-crear-habitos-que-si-se-queden-dia-25-ao-5 6940c3b458c537ceb648685e 617c0236cc46710013b35aea 8-pasos-para-crear-habitos-que-si-se-queden-dia-25-ao-5 full 5 25 Hoy hablamos sobre cómo cambiar hábitos puede transformar por completo tu vida. Te compartimos 8 pasos prácticos para comenzar de a poco, sin abrumarte, y lograr cambios que sí duren.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
  • Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
  • La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos



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  • Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
  • Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
  • La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos



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]]> Afirmaciones para dejar ir lo que ya no es para ti - Día 24 Año 5 Afirmaciones para dejar ir lo que ya no es para ti - Día 24 Año 5 Tue, 16 Dec 2025 06:00:00 GMT 6:24 6940c34880257c9e351ce9c1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-dejar-ir-lo-que-ya-no-es-para-ti-dia-24-ao 6940c34880257c9e351ce9c1 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-dejar-ir-lo-que-ya-no-es-para-ti-dia-24-ao full 5 24 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti, para que logres hacer a un lado todo lo que no te ayuda a avanzar.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El proceso de soltar lo que no te hace bien
  • Dejar ir a personas que ya no te aportan
  • Elegir cosas que te den bienestar



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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El proceso de soltar lo que no te hace bien
  • Dejar ir a personas que ya no te aportan
  • Elegir cosas que te den bienestar



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]]> Lo que se va… también se queda contigo - Día 23 Año 5 Lo que se va… también se queda contigo - Día 23 Año 5 Mon, 15 Dec 2025 06:00:00 GMT 4:33 693dd3629278bf5c1cb25d76 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-se-va-tambien-se-queda-contigo-dia-23-ao-5 693dd3629278bf5c1cb25d76 617c0236cc46710013b35aea lo-que-se-va-tambien-se-queda-contigo-dia-23-ao-5 full 5 23 Hoy te compartimos una carta, para todas las personas que han tenido que dejar atrás cosas, lugares y personas que aman, honramos y agradecemos el camino recorrido, para recordarles que siempre pueden llevar consigo todo lo que han aprendido.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El duelo migratorio
  • Honrar tus orígenes
  • Agradecer por las experiencias vividas


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]]> Haz que tus hábitos trabajen para ti, no en tu contra - Día 22 Año 5 Haz que tus hábitos trabajen para ti, no en tu contra - Día 22 Año 5 Sun, 14 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:13 69335a855054592eda7e4417 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-que-tus-habitos-trabajen-para-ti-no-en-tu-contra-dia-22 69335a855054592eda7e4417 617c0236cc46710013b35aea haz-que-tus-habitos-trabajen-para-ti-no-en-tu-contra-dia-22 full 5 22 Hoy analizamos cómo los hábitos pueden ayudarnos a construir una vida mejor, pero también cómo algunos pueden generar presión si no están alineados con lo que realmente necesitamos.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia de cuestionar si un hábito realmente nos está funcionando
  • Cómo evitar que los hábitos se conviertan en una fuente de estrés

  • Por qué es válido soltar lo que no se siente bien


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En este episodio hablamos de:


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  • Cómo evitar que los hábitos se conviertan en una fuente de estrés

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]]> Así puedes practicar el amor propio hoy - Día 21 Año 5 Así puedes practicar el amor propio hoy - Día 21 Año 5 Sat, 13 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:43 69335a3a7744eabdb8083266 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/asi-puedes-practicar-el-amor-propio-hoy-dia-21-ao-5 69335a3a7744eabdb8083266 617c0236cc46710013b35aea asi-puedes-practicar-el-amor-propio-hoy-dia-21-ao-5 full 5 21 Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas para empezar a hacerlo desde hoy.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
  • Todas las respuestas están dentro de ti
  • Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

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  • Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos

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]]> ¿Y si una rutina fija no es para ti? - Día 20 Año 5 ¿Y si una rutina fija no es para ti? - Día 20 Año 5 Fri, 12 Dec 2025 06:00:00 GMT 4:35 693359f55054592eda7e1f8a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-una-rutina-fija-no-es-para-ti-dia-20-ao-5 693359f55054592eda7e1f8a 617c0236cc46710013b35aea y-si-una-rutina-fija-no-es-para-ti-dia-20-ao-5 full 20 5 Hoy hablamos sobre cómo puedes encontrar estructura y bienestar en tu vida, incluso si la idea de seguir una rutina fija no va contigo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo identificar si eres una persona que necesita más flexibilidad que rutina
  • Por qué no necesitas seguir la misma rutina que todos
  • Cómo crear estructura sin sentirte atrapadx



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  • Por qué no necesitas seguir la misma rutina que todos
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]]> Dejarse sentir es de valientes - Día 19 Año 5 Dejarse sentir es de valientes - Día 19 Año 5 Thu, 11 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:25 69335996aef2c71c1def3212 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejarse-sentir-es-de-valientes-dia-19-ao-5 69335996aef2c71c1def3212 617c0236cc46710013b35aea dejarse-sentir-es-de-valientes-dia-19-ao-5 full 19 5 Hoy nos damos permiso de validar y expresar lo que sentimos, dejamos de esconder nuestras emociones y les damos voz, sin miedo ni juicio.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Darte permiso de sentir lo que necesites sentir
  • Expresar tus emociones no te hace débil, todo lo contrario
  • Cómo dejar de tenerle miedo a la vulnerabilidad

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]]> Respétate lo suficiente para cumplir tus acuerdos - Día 18 Año 5 Respétate lo suficiente para cumplir tus acuerdos - Día 18 Año 5 Wed, 10 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:14 69335943aef2c71c1def13fd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/respetate-lo-suficiente-para-cumplir-tus-acuerdos-dia-18-ao 69335943aef2c71c1def13fd 617c0236cc46710013b35aea respetate-lo-suficiente-para-cumplir-tus-acuerdos-dia-18-ao full 5 18 Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y vivir desde la satisfacción y el bienestar.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
  • Cuando la motivación no está presente, entran en juego la disciplina y el compromiso
  • Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer


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  • Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
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]]> La vida sabe más bonita compartida - Día 17 Año 5 La vida sabe más bonita compartida - Día 17 Año 5 Tue, 09 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:11 693358d4a63c6eaa5985fc7e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-vida-sabe-mas-bonita-compartida-dia-17-ao-5 693358d4a63c6eaa5985fc7e 617c0236cc46710013b35aea la-vida-sabe-mas-bonita-compartida-dia-17-ao-5 full 5 17 Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita. A veces la mejor medicina es el amor de quienes nos rodean.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
  • La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
  • La vida sabe más bonita compartida

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]]> Tu mente también necesita descansar - Día 16 Año 5 Tu mente también necesita descansar - Día 16 Año 5 Mon, 08 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:06 693358a538a11f5f3e291bcb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-mente-tambien-necesita-descansar-dia-16-ao-5 693358a538a11f5f3e291bcb 617c0236cc46710013b35aea tu-mente-tambien-necesita-descansar-dia-16-ao-5 full 5 16 Hoy buscamos formas de darle un poco de calma a nuestra mente para evitar caer en ciclos infinitos de pensamiento que solo nos paralizan. Pensar es útil, pero sobrepensar puede impedirnos vivir.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo detectar cuándo estás cayendo en ciclos de sobrepensamiento
  • Herramientas para darle orden a tus pensamientos
  • Recordar que la vida está allá afuera, no dentro de tu cabeza



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]]> El primer paso es creértela - Día 15 Año 5 El primer paso es creértela - Día 15 Año 5 Sun, 07 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:27 692a4a08c4da9138ecaa5847 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-primer-paso-es-creertela-dia-15-ao-5 692a4a08c4da9138ecaa5847 617c0236cc46710013b35aea el-primer-paso-es-creertela-dia-15-ao-5 full 5 15 Hoy vas a recordar que eres una persona merecedora de una vida plena, amorosa y feliz. Deja de conformarte con menos y empieza a actuar como alguien que sabe lo que vale.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Por qué mereces una vida llena de cosas bonitas
  • Cómo dejar de conformarte con menos de lo que sueñas
  • La diferencia entre amor propio y arrogancia



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  • Por qué mereces una vida llena de cosas bonitas
  • Cómo dejar de conformarte con menos de lo que sueñas
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]]> Dejar ir aunque todavía duela - Día 14 Año 5 Dejar ir aunque todavía duela - Día 14 Año 5 Sat, 06 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:01 692a49b9c4da9138ecaa4403 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejar-ir-aunque-todavia-duela-dia-14-ao-5 692a49b9c4da9138ecaa4403 617c0236cc46710013b35aea dejar-ir-aunque-todavia-duela-dia-14-ao-5 full Hoy aceptamos que a veces es necesario soltar a personas con las que hemos compartido partes importantes de nuestro camino para poder volver a elegirnos a nosotros mismos… incluso si aún hay amor de por medio.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Saber decir adiós a tiempo
  • Elegirnos primero y ser nuestra prioridad
  • Soltar a quien ya no nos suma



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  • Saber decir adiós a tiempo
  • Elegirnos primero y ser nuestra prioridad
  • Soltar a quien ya no nos suma



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]]> No te olvides de quién eres - Día 13 Año 5 No te olvides de quién eres - Día 13 Año 5 Fri, 05 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:13 692a4914635c16d64096d867 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-te-olvides-de-quien-eres-dia-13-ao-5 692a4914635c16d64096d867 617c0236cc46710013b35aea no-te-olvides-de-quien-eres-dia-13-ao-5 full 5 13 Hoy vamos a hacer un pequeño viaje al pasado para que recuerdes todo lo que has sido, todo lo que has superado y todo lo que te convierte en la persona increíble que eres hoy.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Voltear hacia atrás para ver lo lejos que has llegado
  • Conectar con tu historia, tu luz y tu sombra
  • Reconocer todo lo que has construido y todo lo que eres



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]]> Confía en ti: todo va a estar bien - Día 12 Año 5 Confía en ti: todo va a estar bien - Día 12 Año 5 Thu, 04 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:05 692a48a3635c16d64096c92a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/confia-en-ti-todo-va-a-estar-bien-dia-12-ao-5 692a48a3635c16d64096c92a 617c0236cc46710013b35aea confia-en-ti-todo-va-a-estar-bien-dia-12-ao-5 full 5 12 Hoy te acompañamos en un ejercicio de calma para ayudarte a soltar el miedo y conectar con tu autoconfianza. Porque dentro de ti están todas las respuestas que necesitas y, pase lo que pase, vas a poder con eso.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo encontrar calma cuando el mundo parece caótico
  • Recordar que tienes los recursos para atravesar cualquier reto
  • La importancia de confiar en ti y soltar el miedo



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  • Cómo encontrar calma cuando el mundo parece caótico
  • Recordar que tienes los recursos para atravesar cualquier reto
  • La importancia de confiar en ti y soltar el miedo



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]]> Haz las paces con tu cuerpo desde la gratitud - Día 11 Año 5 Haz las paces con tu cuerpo desde la gratitud - Día 11 Año 5 Wed, 03 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:07 692a47bdc4da9138eca9f6ea false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-las-paces-con-tu-cuerpo-desde-la-gratitud-dia-11-ao-5 692a47bdc4da9138eca9f6ea 617c0236cc46710013b35aea haz-las-paces-con-tu-cuerpo-desde-la-gratitud-dia-11-ao-5 full 5 11 Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo. A través de la gratitud, te invitamos a reconectar con él, agradecerle por todo lo que hace por ti cada día, y reconocer su magia y su poder.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
  • Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
  • Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia



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  • Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
  • Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
  • Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia



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]]> Ya es hora de perdonarte - Día 10 Año 5 Ya es hora de perdonarte - Día 10 Año 5 Tue, 02 Dec 2025 06:00:00 GMT 4:55 692a46a7094cd392320bad2c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ya-es-hora-de-perdonarte-dia-10-ao-5 692a46a7094cd392320bad2c 617c0236cc46710013b35aea ya-es-hora-de-perdonarte-dia-10-ao-5 full 5 10 Hoy te invitamos a dejar atrás la culpa, abrazar tu humanidad y empezar a perdonarte por esas cosas que no salieron como esperabas. Porque equivocarte no te hace menos y mereces avanzar con ligereza y paz.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Soltar la culpa por los errores del pasado
  • Conectar con la autocompasión y el perdón
  • Dejar de juzgarnos con tanta dureza



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–


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  • Soltar la culpa por los errores del pasado
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]]> Merezco una vida llena de amor y calma - Día 9 Año 5 Merezco una vida llena de amor y calma - Día 9 Año 5 Mon, 01 Dec 2025 06:00:00 GMT 5:41 692a463e635c16d6409667b2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/merezco-una-vida-llena-de-amor-y-calma-dia-9-ao-5 692a463e635c16d6409667b2 617c0236cc46710013b35aea merezco-una-vida-llena-de-amor-y-calma-dia-9-ao-5 full 5 9 Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y a limitarnos de perseguir nuestros sueños. A través de preguntas, reflexiones y recordatorios, te invitamos a desafiar esa voz que te dice que no eres suficiente… y a recordar que sí mereces todo lo que deseas.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos
  • Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños
  • Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento



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  • Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento



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]]> Empieza tu día agradeciendo - Día 8 Año 5 Empieza tu día agradeciendo - Día 8 Año 5 Sun, 30 Nov 2025 06:00:00 GMT 12:08 6924e98b20344a04136fdea9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-tu-dia-agradeciendo-dia-8-ao-5 6924e98b20344a04136fdea9 617c0236cc46710013b35aea empieza-tu-dia-agradeciendo-dia-8-ao-5 full 5 8 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el poder de la gratitud. Tómate un momento para reconocer todo lo valioso que ya forma parte de tu vida y usa esa energía para enfrentar tu día con paz, presencia y confianza.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Comenzar tu día agradeciendo
  • Valorar lo que ya eres y ya tienes
  • Darnos reconocimiento por todo lo que hemos vivido y logrado


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]]> Para el amor más bonito que he conocido - Día 7 Año 5 Para el amor más bonito que he conocido - Día 7 Año 5 Sat, 29 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:58 6924e94a365dc3dd9c3c58d6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-el-amor-mas-bonito-que-he-conocido-dia-7-ao-5 6924e94a365dc3dd9c3c58d6 617c0236cc46710013b35aea para-el-amor-mas-bonito-que-he-conocido-dia-7-ao-5 full 5 7 Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida. Puede ser tu pareja, tu mejor amiga, un familiar o cualquier persona que haya dejado una huella en tu corazón. Una carta para agradecerle, honrar lo que han construido juntxs y recordarle lo importante que es para ti.

–


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En este episodio hablamos de:

  • El amor que habita también en las amistades y vínculos cercanos
  • El valor de tener una persona incondicional en tu vida
  • Cómo se construyen relaciones sanas con amor, gratitud y autenticidad


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]]> Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida. Puede ser tu pareja, tu mejor amiga, un familiar o cualquier persona que haya dejado una huella en tu corazón. Una carta para agradecerle, honrar lo que han construido juntxs y recordarle lo importante que es para ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • El amor que habita también en las amistades y vínculos cercanos
  • El valor de tener una persona incondicional en tu vida
  • Cómo se construyen relaciones sanas con amor, gratitud y autenticidad


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]]> Entre el fluir y el plan: cómo elegir según el momento - Día 6 Año 5 Entre el fluir y el plan: cómo elegir según el momento - Día 6 Año 5 Fri, 28 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:54 6924e8dcbe0b912f503fa701 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/entre-el-fluir-y-el-plan-como-elegir-segun-el-momento-dia-6 6924e8dcbe0b912f503fa701 617c0236cc46710013b35aea entre-el-fluir-y-el-plan-como-elegir-segun-el-momento-dia-6 full 5 6 Hoy te ayudamos a encontrar un balance entre una vida planeada y una vida en la que aprendas a fluir y adaptarte a tus circunstancias. Porque no se trata de elegir un solo camino, sino de aprender a usar lo mejor de cada uno según lo que estés viviendo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo encontrar un equilibrio entre fluir y planear
  • Cuándo confiar en el proceso y cuándo tomar acción
  • Por qué no existe una única manera correcta de vivir



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En este episodio hablamos de:

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  • Por qué no existe una única manera correcta de vivir



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]]> Ser feliz no es sentirte bien todo el tiempo - Día 5 Año 5 Ser feliz no es sentirte bien todo el tiempo - Día 5 Año 5 Thu, 27 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:59 6924e881e5cc28ec3b234b96 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ser-feliz-no-es-sentirte-bien-todo-el-tiempo-dia-5-ao-5 6924e881e5cc28ec3b234b96 617c0236cc46710013b35aea ser-feliz-no-es-sentirte-bien-todo-el-tiempo-dia-5-ao-5 full 5 5 Hoy hablamos sobre lo importante que es abrazar todas tus emociones, incluso en los días más complicados. Recordarte que estar triste, enojarte o sentirte frustrada o frustrado también es parte de ser humano. Ninguna emoción te define: lo que te define es cómo decides acompañarte en medio de todo eso.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Permitirte sentir sin juicio todos tus estados emocionales
  • Recordar que la verdadera felicidad también incluye los días difíciles
  • Cómo abrazar tu vulnerabilidad desde la compasión



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]]> Cómo saber si es tu intuición o tus miedos hablando - Día 4 Año 5 Cómo saber si es tu intuición o tus miedos hablando - Día 4 Año 5 Wed, 26 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:41 6924e83b20344a04136f969e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-saber-si-es-tu-intuicion-o-tus-miedos-hablando-dia-4-ao 6924e83b20344a04136f969e 617c0236cc46710013b35aea como-saber-si-es-tu-intuicion-o-tus-miedos-hablando-dia-4-ao full 5 4 Hoy nos tomamos un tiempo para aprender a reconocer el diálogo del miedo para evitar confundirlo con la intuición. Ambos quieren protegernos, pero uno nos guía y el otro nos limita. En este episodio te compartimos claves para conectar con tu sabiduría interior y tomar decisiones más alineadas contigo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • La diferencia entre intuición y miedo
  • Cómo escuchar tu voz interior y saber si avanzar o detenerte
  • Herramientas para tomar decisiones más conscientes


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]]> Sí, mereces todo lo bueno que te está pasando - Día 3 Año 5 Sí, mereces todo lo bueno que te está pasando - Día 3 Año 5 Tue, 25 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:42 6924e7e0e5cc28ec3b232933 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-mereces-todo-lo-bueno-que-te-esta-pasando-dia-3-ao-5 6924e7e0e5cc28ec3b232933 617c0236cc46710013b35aea si-mereces-todo-lo-bueno-que-te-esta-pasando-dia-3-ao-5 full 5 3 Hoy te recordamos que estás lista o listo para recibir las oportunidades que la vida pone en tu camino. No llegaron por casualidad: son el resultado de todo tu esfuerzo y mereces disfrutarlas desde un lugar de confianza y amor propio.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo confiar en que todo llega en el momento perfecto
  • El poder de reconocer tus logros y avances
  • Por qué sí mereces recibir lo bueno que llega a tu vida



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]]> 5 tips para arrancar tu semana con buena energía - Día 2 Año 5 5 tips para arrancar tu semana con buena energía - Día 2 Año 5 Mon, 24 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:42 6923e2e5e842b164eee27ac4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-tips-para-arrancar-tu-semana-con-buena-energia-dia-2-ao-5 6923e2e5e842b164eee27ac4 617c0236cc46710013b35aea 5-tips-para-arrancar-tu-semana-con-buena-energia-dia-2-ao-5 full 5 2 Hoy te compartimos cinco consejos que puedes aplicar desde que te despiertas para conectar con tu bienestar emocional, físico y mental. Un recordatorio de que cuidar de ti, rodearte de lo que te nutre y confiar en el proceso puede transformar tu día desde el primer momento.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:

  • Cómo darte el amor propio que necesitas cada mañana
  • El papel de la motivación en tu rutina diaria
  • Maneras prácticas de reconectar contigo y tu bienestar



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]]> Vuelve al aquí y ahora con esta meditación - Día 1 Año 5 Vuelve al aquí y ahora con esta meditación - Día 1 Año 5 Sun, 23 Nov 2025 06:00:00 GMT 7:09 691ff79ed8c4f044ff1f4d92 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vuelve-al-aqui-y-ahora-con-esta-meditacion-dia-1-ao-5 691ff79ed8c4f044ff1f4d92 617c0236cc46710013b35aea vuelve-al-aqui-y-ahora-con-esta-meditacion-dia-1-ao-5 full 5 1 Hoy te guiamos en una meditación breve y poderosa para que puedas soltar la tensión acumulada, dejar atrás el pasado, liberar el futuro y volver a ti. Conectar con el presente es una práctica que te permite vivir con más paz, claridad y calma… y hoy puedes regalarte ese espacio para respirar, sentir y simplemente estar.

–


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En este episodio hablamos de:


  • La importancia de vivir el hoy
  • Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón
  • Ejercicios de respiración y visualización para estar presentes



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]]> Amarnos no siempre es fácil, pero siempre vale la pena - Día 365 Año 4 Amarnos no siempre es fácil, pero siempre vale la pena - Día 365 Año 4 Sat, 22 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:43 691ff7554105c9a0215d97c3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/amarnos-no-siempre-es-facil-pero-siempre-vale-la-pena-dia-36 691ff7554105c9a0215d97c3 617c0236cc46710013b35aea amarnos-no-siempre-es-facil-pero-siempre-vale-la-pena-dia-36 full 4 365 Hoy reconocemos que el amor propio no es un destino al que se llega, sino una decisión diaria. Hablamos de cómo amarnos puede ser incómodo, desafiante y hasta doloroso… pero también liberador, compasivo y profundamente transformador. Porque aunque no sea un camino lineal, siempre será uno que vale la pena recorrer.

–


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En este episodio hablamos de:


  • El amor propio como una elección valiente
  • Amarnos como un acto de rebeldía frente a la exigencia constante
  • Cómo abrazarnos desde la compasión y la paciencia



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]]> Cuando el amor se vuelve rutina - Día 364 Año 4 Cuando el amor se vuelve rutina - Día 364 Año 4 Fri, 21 Nov 2025 06:00:00 GMT 6:18 691ff71d4105c9a0215d8dc3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-el-amor-se-vuelve-rutina-dia-364-ao-4 691ff71d4105c9a0215d8dc3 617c0236cc46710013b35aea cuando-el-amor-se-vuelve-rutina-dia-364-ao-4 full 4 364 Hoy reflexionamos sobre una de las preguntas más difíciles dentro de una relación: ¿estás ahí por amor o por costumbre? Exploramos cómo identificar las señales y qué hacer cuando ya no estás segura o seguro de lo que sientes.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo distinguir entre amor, costumbre y rutina
  • Preguntas clave para saber si tu relación sigue viva
  • La importancia de reconectar contigo antes de tomar decisiones



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–


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]]> La pregunta que puede cambiar tu día - Día 363 Año 4 La pregunta que puede cambiar tu día - Día 363 Año 4 Thu, 20 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:55 691e6a085e54c6660a482d5b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-pregunta-que-puede-cambiar-tu-dia-dia-363-ao-4 691e6a085e54c6660a482d5b 617c0236cc46710013b35aea la-pregunta-que-puede-cambiar-tu-dia-dia-363-ao-4 full 4 363 Hoy nos detenemos a hacernos una de las preguntas más poderosas y transformadoras que podemos usar para cultivar el amor propio: “¿Qué necesito en este momento?”. A través de la pausa y la conexión interna, exploramos cómo escuchar a nuestro cuerpo, mente y corazón puede ser el primer paso para cuidarnos de verdad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia de conectar con tu cuerpo, mente y emociones
  • Cómo regalarte pausas conscientes a lo largo del día
  • El verdadero significado del amor propio en tu vida



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  • La importancia de conectar con tu cuerpo, mente y emociones
  • Cómo regalarte pausas conscientes a lo largo del día
  • El verdadero significado del amor propio en tu vida



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]]> ¿Estás viviendo tu vida o solo sobreviviéndola? - Día 362 Año 4 ¿Estás viviendo tu vida o solo sobreviviéndola? - Día 362 Año 4 Wed, 19 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:00 691d2614d712ac48f48e9e4e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/estas-viviendo-tu-vida-o-solo-sobreviviendola-dia-362-ao-4 691d2614d712ac48f48e9e4e 617c0236cc46710013b35aea estas-viviendo-tu-vida-o-solo-sobreviviendola-dia-362-ao-4 full 4 362 Hoy reflexionamos sobre lo que significa vivir plenamente y salir del piloto automático. Hablamos de cómo volver al presente, disfrutar lo que ya es y hacer las paces con las etapas difíciles en las que solo podemos sobrevivir.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo identificar si estás viviendo o sobreviviendo
  • Por qué no necesitas tener todo resuelto para disfrutar tu vida
  • Qué hacer cuando la vida se vuelve pesada y solo puedes sostenerte



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  • Qué hacer cuando la vida se vuelve pesada y solo puedes sostenerte



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]]> La magia de lo cotidiano - 361 Año 4 La magia de lo cotidiano - 361 Año 4 Tue, 18 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:24 691bdf38b95809815995f0ae false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-magia-de-lo-cotidiano-361-ao-4 691bdf38b95809815995f0ae 617c0236cc46710013b35aea la-magia-de-lo-cotidiano-361-ao-4 full 4 361 Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en lo cotidiano. Hablamos de cómo la felicidad no siempre llega en forma de grandes logros, sino que también vive en los pequeños detalles, en los encuentros inesperados y en los gestos que nos llenan el alma.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo encontrar felicidad en lo cotidiano
  • La importancia de reconocer y celebrar los momentos pequeños
  • El poder de la conexión contigo y con quienes amas



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]]> Haz las paces con tu vida sin dejar de soñar - Día 360 Año 4 Haz las paces con tu vida sin dejar de soñar - Día 360 Año 4 Mon, 17 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:55 691a48c7e4a19aaf077c59c7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-las-paces-con-tu-vida-sin-dejar-de-soar-dia-360-ao-4 691a48c7e4a19aaf077c59c7 617c0236cc46710013b35aea haz-las-paces-con-tu-vida-sin-dejar-de-soar-dia-360-ao-4 full 4 360 Hoy reflexionamos sobre la diferencia entre aceptar cómo se ve nuestra vida y conformarnos con ella. Aprendemos que aceptar no es rendirse, sino el primer paso para crecer desde la paz y no desde el conflicto.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La aceptación como herramienta para encontrar paz
  • Cómo seguir creciendo sin caer en el conformismo
  • Aprender a soltar lo que no está en nuestro control



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]]> Afirmaciones para reencontrarte contigo - Día 359 Año 4 Afirmaciones para reencontrarte contigo - Día 359 Año 4 Sun, 16 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:59 6912aa42cb5f8761fb8cbb7f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-reencontrarte-contigo-dia-359-ao-4 6912aa42cb5f8761fb8cbb7f 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-reencontrarte-contigo-dia-359-ao-4 full 4 359 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para esos momentos en los que te sientes perdida o desconectado de tu camino. Que estas palabras te ayuden a recuperar la confianza en ti y a seguir avanzando con claridad, amor y esperanza.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Encontrar nuevamente tu rumbo
  • Centrarte en el presente y dejar ir el pasado
  • Sentirte capaz de superar los retos de la vida



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]]> Tu mente necesita un rato al aire libre - Día 358 Año 4 Tu mente necesita un rato al aire libre - Día 358 Año 4 Sat, 15 Nov 2025 06:00:00 GMT 3:49 6912a9b4a17ebcde887bfc75 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-mente-necesita-un-rato-al-aire-libre-dia-358-ao-4 6912a9b4a17ebcde887bfc75 617c0236cc46710013b35aea tu-mente-necesita-un-rato-al-aire-libre-dia-358-ao-4 full 4 358 Hoy hablamos sobre cómo dedicar al menos 20 minutos al día a estar en contacto con la naturaleza puede ayudarte a reducir el estrés, reconectar contigo y mejorar tu bienestar emocional. No necesitas ir lejos, solo darte un respiro verde en medio del día.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Los beneficios de estar en contacto con la naturaleza
  • Cómo bajar tus niveles de estrés en solo 20 minutos
  • Por qué la naturaleza es un espacio ideal para reconectar contigo



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]]> Tres recordatorios para vivir con más amor - Día 357 Año 4 Tres recordatorios para vivir con más amor - Día 357 Año 4 Fri, 14 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:36 6912a923c1ed8717c5c96bd0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tres-recordatorios-para-vivir-con-mas-amor-dia-357-ao-4 6912a923c1ed8717c5c96bd0 617c0236cc46710013b35aea tres-recordatorios-para-vivir-con-mas-amor-dia-357-ao-4 full 4 357 Hoy te compartimos una serie de aprendizajes de vida que nos recuerdan lo importante que es cuidar de nuestras relaciones, atrevernos a fallar y abrirnos al amor. Que estos recordatorios te inspiren a seguir creciendo, equivocándote y compartiendo todo lo que eres.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Hacerte presente con las personas que te importan
  • Aprender de los errores sin miedo a fallar
  • Abrirte al amor sin esperar a que llegue solo



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]]> Aprende a plantearte objetivos que sí puedas cumplir - Día 356 Año 4 Aprende a plantearte objetivos que sí puedas cumplir - Día 356 Año 4 Thu, 13 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:08 6912a8d5830e2623bf4667eb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprende-a-plantearte-objetivos-que-si-puedas-cumplir-dia-356 6912a8d5830e2623bf4667eb 617c0236cc46710013b35aea aprende-a-plantearte-objetivos-que-si-puedas-cumplir-dia-356 full 4 356 Hoy reflexionamos sobre la importancia de plantearnos objetivos de forma clara, realista y alcanzable. Hablamos de los pasos que nos ayudan a trazar un camino para que nuestras metas no se queden en buenas intenciones y realmente podamos cumplirlas.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo definir un objetivo claro y específico
  • Qué elementos necesitas para que una meta sea alcanzable
  • La importancia de tener una motivación real para no rendirte



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]]> Confía en el plan del universo - Día 355 Año 4 Confía en el plan del universo - Día 355 Año 4 Wed, 12 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:27 6912a7e1830e2623bf4648b5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/confia-en-el-plan-del-universo-dia-355-ao-4 6912a7e1830e2623bf4648b5 617c0236cc46710013b35aea confia-en-el-plan-del-universo-dia-355-ao-4 full 4 355 Hoy te recordamos que el universo tiene un plan hermoso trazado para ti, lleno de oportunidades, aprendizajes y momentos inesperados. Tú puedes activarlo con tus decisiones, tus pasos y tu intuición. Confía: lo que es para ti ya te está buscando.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo tomar acción sobre tu destino
  • Confiar en lo que no puedes controlar
  • Disfrutar los regalos inesperados de la vida



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]]> Una carta para cuando no puedes dejar de pensar - Día 354 Año 4 Una carta para cuando no puedes dejar de pensar - Día 354 Año 4 Tue, 11 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:13 6912a77ec1ed8717c5c928cd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/una-carta-para-cuando-no-puedes-dejar-de-pensar-dia-354-ao-4 6912a77ec1ed8717c5c928cd 617c0236cc46710013b35aea una-carta-para-cuando-no-puedes-dejar-de-pensar-dia-354-ao-4 full 4 354 Hoy dedicamos una carta a todas las personas que sobrepiensan las cosas. Una invitación a dejar de darle tantas vueltas a todo y comenzar a disfrutar más del presente, con todo y dudas, con todo y miedo. Porque muchas veces, lo único que necesitamos es dar ese primer paso sin pensarlo tanto.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo soltar el hábito de sobrepensar
  • Lo que podrías estarte perdiendo por no atreverte
  • La importancia de confiar más en ti y en tu intuición



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]]> Un cambio pequeño puede cambiar tu día - Día 353 Año 4 Un cambio pequeño puede cambiar tu día - Día 353 Año 4 Mon, 10 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:31 69112981c1ed8717c56cd859 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-cambio-pequeo-puede-cambiar-tu-dia-dia-353-ao-4 69112981c1ed8717c56cd859 617c0236cc46710013b35aea un-cambio-pequeo-puede-cambiar-tu-dia-dia-353-ao-4 full 4 353 Hoy hablamos de lo importante que es romper la rutina de vez en cuando para salir del piloto automático, recuperar la presencia y reconectar contigo. A veces, un pequeño cambio basta para darle más sentido, emoción y energía a tu día.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo evitar que la rutina se vuelva una carga
  • La importancia de abrirle espacio a la espontaneidad
  • Pequeños cambios que pueden traerte inspiración y motivación



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En este episodio hablamos de:


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]]> El momento perfecto no va a llegar, empieza hoy - Día 352 Año 4 El momento perfecto no va a llegar, empieza hoy - Día 352 Año 4 Sun, 09 Nov 2025 06:00:00 GMT 6:14 69095175eed20bbc01946b83 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-momento-perfecto-no-va-a-llegar-empieza-hoy-dia-352-ao-4 69095175eed20bbc01946b83 617c0236cc46710013b35aea el-momento-perfecto-no-va-a-llegar-empieza-hoy-dia-352-ao-4 full 4 352 Hoy nos detenemos a reflexionar sobre esas metas y sueños que seguimos posponiendo, esperando a que llegue el momento perfecto. En este episodio, te invitamos a dejar atrás las excusas, reconocer qué te está frenando y comenzar a dar pasos hoy hacia la vida que sueñas. Porque el momento ideal no aparece... lo creas tú.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Date permiso de perseguir la vida de tus sueños.
  • Deja de esperar a que sea lunes o enero para hacer las cosas.
  • Evita coleccionar arrepentimientos y vivir pensando en “¿qué hubiera pasado si…?”



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]]> Haz de tu hoy un lugar en el que quieras quedarte - Día 351 Año 4 Haz de tu hoy un lugar en el que quieras quedarte - Día 351 Año 4 Sat, 08 Nov 2025 06:00:00 GMT 7:06 690951086ec9ad274af71570 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-de-tu-hoy-un-lugar-en-el-que-quieras-quedarte-dia-351-ao 690951086ec9ad274af71570 617c0236cc46710013b35aea haz-de-tu-hoy-un-lugar-en-el-que-quieras-quedarte-dia-351-ao full 4 351 En este episodio, reflexionamos sobre cómo vivir con intención hoy puede ser la clave para manifestar un futuro que te inspire. Hablamos de cómo tomar decisiones conscientes, disfrutar lo que tienes y rodearte de lo que te llena puede transformar por completo tu manera de mirar hacia adelante. Si estás buscando sentirte más conectada o conectado con tu presente, este episodio es para ti.

–


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En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo manifestar un futuro que me motive hoy?
  • Hacer lo que amas para disfrutar el presente.
  • ¿Cómo encontrar inspiración en la vida?



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]]> Palabras poderosas para comenzar tu día con amor - Día 350 Año 4 Palabras poderosas para comenzar tu día con amor - Día 350 Año 4 Fri, 07 Nov 2025 06:00:00 GMT 8:39 6909507deed20bbc01942570 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/palabras-poderosas-para-comenzar-tu-dia-con-amor-dia-350-ao 6909507deed20bbc01942570 617c0236cc46710013b35aea palabras-poderosas-para-comenzar-tu-dia-con-amor-dia-350-ao full 4 350 Hoy te guiamos por una serie de afirmaciones llenas de intención para ayudarte a atraer más amor propio a tu vida. Al repetirlas, estás sembrando en ti la semilla de una relación más consciente, compasiva y amorosa contigo. Porque sí, mereces hablarte bonito y cuidarte como mereces.

–


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En este episodio hablamos de:


  • El poder de hablarte con palabras positivas.
  • ¿Cómo cuidar de ti con amor?
  • La manifestación como herramienta para llenarte de amor.



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]]> ¿Qué es lo que realmente importa para ti? - Día 349 Año 4 ¿Qué es lo que realmente importa para ti? - Día 349 Año 4 Thu, 06 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:37 69095032471525d352d2287a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-es-lo-que-realmente-importa-para-ti-dia-349-ao-4 69095032471525d352d2287a 617c0236cc46710013b35aea que-es-lo-que-realmente-importa-para-ti-dia-349-ao-4 full 4 349 Hoy te invitamos a hacer una pausa para reconectar contigo y preguntarte qué es lo verdaderamente importante para ti en este momento de tu vida. A través de esta reflexión, buscamos ayudarte a tomar decisiones más alineadas con tu corazón, tu intuición y tu propio camino, más allá de las expectativas externas.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Lo que es importante para ti seguramente es diferente a lo que es importante para alguien más.
  • Cómo definir tus prioridades en cada etapa de tu vida.
  • El poder de escuchar a tu corazón y a tu intuición.



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]]> Tus sueños pueden ser la chispa que alguien necesita - Día 348 Año 4 Tus sueños pueden ser la chispa que alguien necesita - Día 348 Año 4 Wed, 05 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:42 69094ef5fdc0dff06d1ff327 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-sueos-pueden-ser-la-chispa-que-alguien-necesita-dia-348 69094ef5fdc0dff06d1ff327 617c0236cc46710013b35aea tus-sueos-pueden-ser-la-chispa-que-alguien-necesita-dia-348 full 4 348 En este episodio, te invitamos a reflexionar sobre cómo perseguir tus sueños con dedicación y esfuerzo no solo es un acto de amor propio, sino también una forma de inspirar a quienes te rodean. A veces no nos damos cuenta del impacto que generamos al atrevernos a vivir con pasión, pero cada paso que das hacia lo que sueñas puede convertirse en un faro de inspiración para alguien más. Esta es una cadena de sueños… y tú eres parte de ella.

–


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En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo trabajar por tus sueños es también un acto de amor propio?
  • La inspiración silenciosa que dejas en otras personas.
  • La cadena de sueños que puedes comenzar sin darte cuenta.



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  • La inspiración silenciosa que dejas en otras personas.
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]]> Sí mereces amor, incluso en tus días difíciles - Día 347 Año 4 Sí mereces amor, incluso en tus días difíciles - Día 347 Año 4 Tue, 04 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:21 69094e9d911793d2000b6102 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-mereces-amor-incluso-en-tus-dias-dificiles-dia-347-ao-4 69094e9d911793d2000b6102 617c0236cc46710013b35aea si-mereces-amor-incluso-en-tus-dias-dificiles-dia-347-ao-4 full 4 347 Hoy cuestionamos una de las frases más repetidas sobre el amor propio: “nadie puede amarte si tú no te amas”. Reflexionamos sobre lo importante que es apoyarte en tu gente, especialmente en esos momentos donde tu amor propio tambalea. Porque aunque el amor propio es esencial, eso no significa que no merezcas amor cuando estás en proceso de construirlo.

–


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En este episodio hablamos de:


  • El camino del amor propio está lleno de curvas y obstáculos.
  • El poder de vivir en comunidad.
  • Levantar la mano y pedir ayuda no te resta valor.



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]]> Siempre es buen momento para empezar de nuevo - Día 346 Año 4 Siempre es buen momento para empezar de nuevo - Día 346 Año 4 Mon, 03 Nov 2025 06:00:00 GMT 7:08 6907ab2552ec2a4b13105c77 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/siempre-es-buen-momento-para-empezar-de-nuevo-dia-346-ao-4 6907ab2552ec2a4b13105c77 617c0236cc46710013b35aea siempre-es-buen-momento-para-empezar-de-nuevo-dia-346-ao-4 full 4 346 El día de hoy, te invitamos a reflexionar sobre la belleza que hay en los nuevos comienzos. Este episodio es una oportunidad para dejar atrás los miedos y abrazar con emoción las oportunidades que la vida te presenta. Te recordamos que siempre es posible reinventarte, sin importar cuántas veces lo necesites, y que cada paso que das hacia lo nuevo es un acto de valentía.

–


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  • ¿Cómo afrontar cambios grandes en tu vida?
  • La importancia de aprovechar nuevas oportunidades.
  • ¿Cómo volver a comenzar después de haber “fallado”?



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]]> A quienes han caminado conmigo, gracias - Día 345 Año 4 A quienes han caminado conmigo, gracias - Día 345 Año 4 Sun, 02 Nov 2025 06:00:00 GMT 4:49 68fdc36371a7e8ab344e498b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/a-quienes-han-caminado-conmigo-gracias-dia-345-ao-4 68fdc36371a7e8ab344e498b 617c0236cc46710013b35aea a-quienes-han-caminado-conmigo-gracias-dia-345-ao-4 full 4 345 Hoy nos tomamos un momento para agradecer por todas esas personas que se han cruzado en nuestro camino, a quienes ya no están, a quienes siguen a nuestro lado y a quienes están por llegar. Porque la vida es más bonita cuando se comparte.

–


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En este episodio hablamos de:


  • La vida es más bonita cuando se comparte
  • El poder de agradecer desde el corazón
  • La magia de coincidir con las personas indicadas



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]]> Dejar ir también es una forma de amor - Día 344 Año 4 Dejar ir también es una forma de amor - Día 344 Año 4 Sat, 01 Nov 2025 06:00:00 GMT 5:42 68fdc2f0deee754a7272a725 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejar-ir-tambien-es-una-forma-de-amor-dia-344-ao-4 68fdc2f0deee754a7272a725 617c0236cc46710013b35aea dejar-ir-tambien-es-una-forma-de-amor-dia-344-ao-4 full 4 344 Hoy reflexionamos sobre lo difícil —pero liberador— que puede ser dejar ir. Porque cuando sueltas el pasado con amor, puedes reencontrarte contigo y abrir espacio para una nueva felicidad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cuando una amistad se va
  • Cerrar el ciclo en una relación
  • Agradecer por la felicidad del presente



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]]> Una vida con sentido empieza con lo que te emociona - Día 343 Año 4 Una vida con sentido empieza con lo que te emociona - Día 343 Año 4 Fri, 31 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:18 68fdc28718bcdad2abd9da34 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/una-vida-con-sentido-empieza-con-lo-que-te-emociona-dia-343 68fdc28718bcdad2abd9da34 617c0236cc46710013b35aea una-vida-con-sentido-empieza-con-lo-que-te-emociona-dia-343 full Hoy te invitamos a hacer una pausa para preguntarte qué te hace vibrar de verdad. Reflexionamos sobre cómo encontrar un propósito que te emocione, te motive y te dé sentido cada día.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo alcanzar mis metas?
  • ¿Cómo vivir la vida plenamente?
  • El impacto de hacer lo que te apasiona



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]]> Tus problemas también importan - Día 342 Año 4 Tus problemas también importan - Día 342 Año 4 Thu, 30 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:18 68fdc183deee754a7272517f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-problemas-tambien-importan-dia-342-ao-4 68fdc183deee754a7272517f 617c0236cc46710013b35aea tus-problemas-tambien-importan-dia-342-ao-4 full 4 342 Hoy queremos recordarte que no existe un medidor universal de sufrimiento. Que tu dolor no necesita compararse con el de nadie más para ser válido. Que lo que sientes merece atención, cuidado y compasión.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones
  • Dejar de culparnos por sentir dolor
  • Reconocer que cada persona tiene una historia distinta



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  • Reconocer que cada persona tiene una historia distinta



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]]> Elige empezar tu día con calma - Día 341 Año 4 Elige empezar tu día con calma - Día 341 Año 4 Wed, 29 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:42 68fdbff171a7e8ab344d6dae false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/elige-empezar-tu-dia-con-calma-dia-341-ao-4 68fdbff171a7e8ab344d6dae 617c0236cc46710013b35aea elige-empezar-tu-dia-con-calma-dia-341-ao-4 full Hoy te invitamos a bajar el ritmo, soltar la prisa y reconectar con la calma del presente. Reflexionamos sobre cómo vivir sin tanto estrés, disfrutando más cada paso de tu camino.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Reducir el estrés de un día complicado
  • Cómo comenzar el día en calma
  • Ir a tu propio ritmo



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]]> Una pausa para calmar tu ansiedad - Día 340 Año 4 Una pausa para calmar tu ansiedad - Día 340 Año 4 Tue, 28 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:24 68fdbf5671a7e8ab344d4377 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/una-pausa-para-calmar-tu-ansiedad-dia-340-ao-4 68fdbf5671a7e8ab344d4377 617c0236cc46710013b35aea una-pausa-para-calmar-tu-ansiedad-dia-340-ao-4 full 4 340 Si estás sintiendo ansiedad, este episodio es para ti. Juntas vamos a respirar, volver al momento presente y recordar que no estás en peligro, que todo está bien, y que tienes herramientas para calmarte.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Técnicas simples para volver al presente
  • Cómo usar la respiración para calmar tu cuerpo
  • Qué hacer cuando tu mente te dice que todo va mal



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]]> El amor que mereces sí existe - Día 339 Año 4 El amor que mereces sí existe - Día 339 Año 4 Mon, 27 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:21 68fdbe398e22c64fb14b3639 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-amor-que-mereces-si-existe-dia-339-ao-4 68fdbe398e22c64fb14b3639 617c0236cc46710013b35aea el-amor-que-mereces-si-existe-dia-339-ao-4 full 4 339 Hoy te recordamos que mereces un amor presente, bonito y mutuo. Uno que no te haga preguntarte si eres suficiente, sino que te abrace justo como eres y te elija con todo lo que eres.

Sí, ese amor existe. Y sí, es para ti.

–


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En este episodio hablamos de:


  • La importancia de la disponibilidad emocional en el amor
  • Por qué no hay que conformarse con amores a medias
  • Cómo reconocer el amor que sí mereces



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Sí, ese amor existe. Y sí, es para ti.

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]]> 5 formas simples de trabajar en tu amor propio - Día 338 Año 4 5 formas simples de trabajar en tu amor propio - Día 338 Año 4 Sun, 26 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:29 68f16a13ace6eea8f8402d75 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-formas-simples-de-trabajar-en-tu-amor-propio-dia-338-ao-4 68f16a13ace6eea8f8402d75 617c0236cc46710013b35aea 5-formas-simples-de-trabajar-en-tu-amor-propio-dia-338-ao-4 full 4 338 Hoy te compartimos 5 prácticas que puedes incorporar en tu día a día para fortalecer el vínculo que tienes contigo. Hablamos sobre la importancia de celebrar cada paso, tenerte paciencia y aprender a escuchar lo que necesitas para estar bien. Porque trabajar en tu amor propio es un proceso que se construye con acciones pequeñas, pero poderosas.

–


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  • ¿Cómo alcanzar tus objetivos desde el amor propio?
  • La paciencia y compasión como parte del proceso
  • Escuchar a tu cuerpo y reconocer tu valor



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]]> Crear conexiones reales y vínculos profundos - Día 337 Año 4 Crear conexiones reales y vínculos profundos - Día 337 Año 4 Sat, 25 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:47 68f169beace6eea8f8401699 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/crear-conexiones-reales-y-vinculos-profundos-dia-337-ao-4 68f169beace6eea8f8401699 617c0236cc46710013b35aea crear-conexiones-reales-y-vinculos-profundos-dia-337-ao-4 full 4 337 Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de crear vínculos más sólidos, reales y llenos de amor. Hablamos sobre la importancia de la vulnerabilidad, la autenticidad y el cuidado mutuo para construir relaciones íntimas y seguras.

–


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En este episodio hablamos de:


  • El poder de la vulnerabilidad
  • La complicidad en las relaciones
  • Cómo crear relaciones auténticas



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]]> Hoy es un buen día para volver a empezar - Día 336 Año 4 Hoy es un buen día para volver a empezar - Día 336 Año 4 Fri, 24 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:18 68f16975038b2efcd9766eb2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-es-un-buen-dia-para-volver-a-empezar-dia-336-ao-4 68f16975038b2efcd9766eb2 617c0236cc46710013b35aea hoy-es-un-buen-dia-para-volver-a-empezar-dia-336-ao-4 full 4 336 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para dejar atrás lo que ya no necesitas cargar. Porque sí, el pasado puede doler, pero también puede enseñarte, impulsarte y dejarte libre para vivir con más ligereza. Repite estas frases cuantas veces necesites y vuelve a ellas cada vez que te haga falta comenzar de nuevo.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Vivir en el presente sin cargar lo que ya pasó
  • Recordar que siempre puedes comenzar de nuevo
  • Soltar lo que duele y abrazar lo que llega



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]]> Disfruta a quien quieres mientras lo tienes cerca - Día 335 Año 4 Disfruta a quien quieres mientras lo tienes cerca - Día 335 Año 4 Thu, 23 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:42 68f16911038b2efcd97649cc false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/disfruta-a-quien-quieres-mientras-lo-tienes-cerca-dia-335-ao 68f16911038b2efcd97649cc 617c0236cc46710013b35aea disfruta-a-quien-quieres-mientras-lo-tienes-cerca-dia-335-ao full 4 335 Hoy reflexionamos sobre lo valioso que es compartir la vida con otras personas, y sobre cómo podemos honrar esas conexiones mientras las tenemos cerca. Hablamos del amor que se transforma, de las personas que ya no están, y de lo importante que es abrazar el presente con quienes caminan a nuestro lado.

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En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo vivir tus relaciones desde la presencia y el agradecimiento?
  • La energía del amor que permanece, aunque las personas cambien o se vayan
  • Conexiones significativas que transforman nuestra vida



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]]> Hoy reflexionamos sobre lo valioso que es compartir la vida con otras personas, y sobre cómo podemos honrar esas conexiones mientras las tenemos cerca. Hablamos del amor que se transforma, de las personas que ya no están, y de lo importante que es abrazar el presente con quienes caminan a nuestro lado.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo vivir tus relaciones desde la presencia y el agradecimiento?
  • La energía del amor que permanece, aunque las personas cambien o se vayan
  • Conexiones significativas que transforman nuestra vida



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]]> No necesitas una pareja para sentirte completa - Día 334 Año 4 No necesitas una pareja para sentirte completa - Día 334 Año 4 Wed, 22 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:03 68f168d118d2c089efe3106b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-necesitas-una-pareja-para-sentirte-completa-dia-334-ao-4 68f168d118d2c089efe3106b 617c0236cc46710013b35aea no-necesitas-una-pareja-para-sentirte-completa-dia-334-ao-4 full 4 334 Hoy recordamos que tener pareja no es un requisito para tener una vida plena. Reflexionamos sobre cómo aprender a disfrutar de la propia compañía y construir una felicidad que no dependa de nadie más.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo hacer las paces con la soledad
  • Desmitificar la soltería
  • Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad



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]]> Tus sueños también inspiran a otras personas - Día 333 Año 4 Tus sueños también inspiran a otras personas - Día 333 Año 4 Tue, 21 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:53 68f16822ca0e7f75457c0eba false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-sueos-tambien-inspiran-a-otras-personas-dia-333-ao-4 68f16822ca0e7f75457c0eba 617c0236cc46710013b35aea tus-sueos-tambien-inspiran-a-otras-personas-dia-333-ao-4 full 4 333 Hoy te invitamos a seguir soñando, no solo por ti, sino porque cuando persigues tus metas también inspiras a otras personas a creer en las suyas. Reflexionamos sobre el poder de soñar en comunidad y sobre todo lo que descubrimos en el camino hacia nuestros sueños.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración
  • El aprendizaje durante tu proceso
  • Todos los sueños son igual de valiosos



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]]> Abre tu corazón a un amor que sí te merezca - Día 332 Año 4 Abre tu corazón a un amor que sí te merezca - Día 332 Año 4 Mon, 20 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:08 68f167da038b2efcd975ce30 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/abre-tu-corazon-a-un-amor-que-si-te-merezca-dia-331-ao-4 68f167da038b2efcd975ce30 617c0236cc46710013b35aea abre-tu-corazon-a-un-amor-que-si-te-merezca-dia-331-ao-4 full 4 332 Hoy cuestionamos la creencia de que el amor no es para todo el mundo. Reflexionamos sobre lo que hay detrás de esa idea y abrimos el corazón a la posibilidad de construir relaciones sanas, reales y llenas de amor.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Las creencias limitantes en el amor
  • Reconocer que mereces recibir amor
  • Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor



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  • Las creencias limitantes en el amor
  • Reconocer que mereces recibir amor
  • Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor



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]]> 5 recordatorios para ponerte como prioridad - Día 331 Año 4 5 recordatorios para ponerte como prioridad - Día 331 Año 4 Sun, 19 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:21 68e97262d14438356bbfa724 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-recordatorios-para-ponerte-como-prioridad-dia-331-ao-4 68e97262d14438356bbfa724 617c0236cc46710013b35aea 5-recordatorios-para-ponerte-como-prioridad-dia-331-ao-4 full 4 331 Hoy hacemos un repaso por 5 cosas con las que hay que aprender a hacer las paces en nuestra vida. Son recordatorios para ponerte como prioridad, reconocer tus emociones y darte permiso de descansar cuando lo necesites.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Está bien no estar feliz todo el tiempo
  • Se vale decir que “no” a ciertos planes
  • Está bien no siempre tener un plan de vida



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  • Está bien no estar feliz todo el tiempo
  • Se vale decir que “no” a ciertos planes
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]]> Lo incómodo también puede ser mágico - Día 330 Año 4 Lo incómodo también puede ser mágico - Día 330 Año 4 Sat, 18 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:08 68e9716ed798804c9e66a6f1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-incomodo-tambien-puede-ser-magico-dia-330-ao-4 68e9716ed798804c9e66a6f1 617c0236cc46710013b35aea lo-incomodo-tambien-puede-ser-magico-dia-330-ao-4 full 4 330 Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas. Porque el cambio duele, pero quedarse igual también.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Qué hay más allá de nuestra zona de confort
  • Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños
  • Cómo conectar con la motivación y disciplina



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  • Qué hay más allá de nuestra zona de confort
  • Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños
  • Cómo conectar con la motivación y disciplina



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]]> Reconecta con tu magia - Día 329 Año 4 Reconecta con tu magia - Día 329 Año 4 Fri, 17 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:27 68e9711cd798804c9e668a74 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconecta-con-tu-magia-dia-329-ao-4 68e9711cd798804c9e668a74 617c0236cc46710013b35aea reconecta-con-tu-magia-dia-329-ao-4 full 4 329 Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan especial que eres.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Eres un ser único, especial y maravilloso
  • Formas de conectar con el amor propio
  • Detectar las cosas que más amas de ti



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]]> Qué hacer en un día en el que no quieres hacer nada - Día 328 Año 4 Qué hacer en un día en el que no quieres hacer nada - Día 328 Año 4 Thu, 16 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:52 68e970ded798804c9e667481 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-hacer-en-un-dia-en-el-que-no-quieres-hacer-nada-dia-328 68e970ded798804c9e667481 617c0236cc46710013b35aea que-hacer-en-un-dia-en-el-que-no-quieres-hacer-nada-dia-328 full 4 328 Hoy reflexionamos sobre los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que todo cuesta más trabajo y no tenemos ganas de hacer nada. Te compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a atravesar ese momento con más compasión y calma.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Está bien a veces estar mal
  • Escuchar a tu mente y cuerpo cuando necesitan parar
  • Apoyarte en tu círculo de personas cercanas



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]]> Hazte esta pregunta antes de empezar tu día - Día 327 Año 4 Hazte esta pregunta antes de empezar tu día - Día 327 Año 4 Wed, 15 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:40 68e970a2de9a2a62c4db9cd3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hazte-esta-pregunta-antes-de-empezar-tu-dia-dia-327-ao-4 68e970a2de9a2a62c4db9cd3 617c0236cc46710013b35aea hazte-esta-pregunta-antes-de-empezar-tu-dia-dia-327-ao-4 full 4 327 Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy, y buscar formas de consentirte a lo largo del día. Porque el autocuidado también está en las cosas pequeñas, y mereces priorizarte.

–


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En este episodio hablamos de:


  • El poder del autocuidado
  • Distintas ideas de cómo conectar con el amor propio
  • La importancia de pausar y escucharte



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]]> Atrévete a vivir con todo y miedo - Día 326 Año 4 Atrévete a vivir con todo y miedo - Día 326 Año 4 Tue, 14 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:27 68e97067d8c631bb50b7849d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/atrevete-a-vivir-con-todo-y-miedo-dia-326-ao-4 68e97067d8c631bb50b7849d 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-vivir-con-todo-y-miedo-dia-326-ao-4 full 4 326 Hoy hablamos acerca de cómo a veces dejamos de disfrutar de cosas que nos gustan mucho solamente por el hecho de sentir que no las hacemos bien. Reflexionamos sobre soltar la necesidad de perfección, perder el miedo al juicio ajeno y simplemente disfrutar de nuestra humanidad.

–


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En este episodio hablamos de:


  • No todo lo que haces tiene que ser perfecto
  • Perder el miedo al juicio ajeno
  • Hacer lo que más nos haga felices



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]]> Inicia bien tu semana con estas afirmaciones - Día 325 Año 4 Inicia bien tu semana con estas afirmaciones - Día 325 Año 4 Mon, 13 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:40 68e97030de9a2a62c4db7d75 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/inicia-bien-tu-semana-con-estas-afirmaciones-dia-325-ao-4 68e97030de9a2a62c4db7d75 617c0236cc46710013b35aea inicia-bien-tu-semana-con-estas-afirmaciones-dia-325-ao-4 full 4 325 Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para afrontar tu inicio de semana con una perspectiva más ligera y positiva. Que este lunes te recuerde todo lo que eres capaz de lograr.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Ver nuestros lunes con una perspectiva más positiva
  • Aprender a confiar más en nosotros mismos
  • Disfrutar de las pequeñas cosas que nos regala la vida



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]]> Frases para volver a creer en ti - Día 324 Año 4 Frases para volver a creer en ti - Día 324 Año 4 Sun, 12 Oct 2025 06:00:00 GMT 12:33 68dd9b297be17a7f019d5722 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/frases-para-volver-a-creer-en-ti-dia-324-ao-4 68dd9b297be17a7f019d5722 617c0236cc46710013b35aea frases-para-volver-a-creer-en-ti-dia-324-ao-4 full 4 324 Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te ayudarán en momentos complicados, especialmente cuando sientas que has perdido la confianza en ti o en tu camino. Estas frases pueden ser un recordatorio de que tus errores no te definen y que siempre puedes volver a intentarlo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo resignificar el fracaso?
  • ¿Qué hago con mis errores del pasado?
  • Encuentra fuerza para seguir adelante



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]]> ¿Cansancio mental? Esto es lo que tu mente necesita - Día 323 Año 4 ¿Cansancio mental? Esto es lo que tu mente necesita - Día 323 Año 4 Sat, 11 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:21 68dd9af0597bc7d53f21d861 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cansancio-mental-esto-es-lo-que-tu-mente-necesita-dia-323-ao 68dd9af0597bc7d53f21d861 617c0236cc46710013b35aea cansancio-mental-esto-es-lo-que-tu-mente-necesita-dia-323-ao full 4 323 Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días. El cansancio mental es real, pero también lo son las formas de aliviarlo y encontrar momentos de calma.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia del descanso
  • Diferentes formas de descansar
  • Tips para distraer y entretener a tu mente



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–


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  • Diferentes formas de descansar
  • Tips para distraer y entretener a tu mente



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]]> Cómo dejar de hacer más difícil lo difícil - Día 322 Año 4 Cómo dejar de hacer más difícil lo difícil - Día 322 Año 4 Fri, 10 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:57 68dd997946a2532cddf5832c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-dejar-de-hacer-mas-dificil-lo-dificil-dia-322-ao-4 68dd997946a2532cddf5832c 617c0236cc46710013b35aea como-dejar-de-hacer-mas-dificil-lo-dificil-dia-322-ao-4 full 4 322 Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y transitarlas. A veces solo se trata de dejar de evadir, tomar aire… y hacerlo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo dejar de evadir lo que no nos gusta
  • Hacerle frente a los retos de la vida
  • Tips para simplificarte la vida



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–


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]]> Volver al presente cuando la mente se adelanta - Día 321 Año 4 Volver al presente cuando la mente se adelanta - Día 321 Año 4 Thu, 09 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:32 68dd993c597bc7d53f213717 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/volver-al-presente-cuando-la-mente-se-adelanta-dia-321-ao-4 68dd993c597bc7d53f213717 617c0236cc46710013b35aea volver-al-presente-cuando-la-mente-se-adelanta-dia-321-ao-4 full 4 321 Hoy te invitamos a que puedas disfrutar del presente, a que dejes de sobrepensar para valorar las pequeñas cosas que te rodean y conectes con lo que está sucediendo en este momento. Este episodio busca ayudarte a soltar las preocupaciones del pasado y la ansiedad por el futuro, para que vivas con más paz y conciencia.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo estar consciente del momento presente?
  • Práctica de la atención plena
  • ¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar?



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]]> ¿Y si tus miedos también te ayudan a avanzar? - Día 320 Año 4 ¿Y si tus miedos también te ayudan a avanzar? - Día 320 Año 4 Wed, 08 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:04 68dd98c946a2532cddf5504e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-tus-miedos-tambien-te-ayudan-a-avanzar-dia-320-ao-4 68dd98c946a2532cddf5504e 617c0236cc46710013b35aea y-si-tus-miedos-tambien-te-ayudan-a-avanzar-dia-320-ao-4 full 4 320 Hoy reflexionamos acerca de las inseguridades y miedos, sobre cómo a veces nos limitan y frenan nuestro potencial. Todas las personas los hemos sentido en algún momento, y por eso te invitamos a enfrentarlos, reconocerlos y usarlos como herramientas para construir más confianza en ti y seguir creciendo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?
  • La importancia de la forma en la que te hablas a ti
  • ¿Cómo asimilar las opiniones de las demás personas?



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]]> ¿Qué hacemos con los sueños que no se cumplen? - Día 319 Año 4 ¿Qué hacemos con los sueños que no se cumplen? - Día 319 Año 4 Tue, 07 Oct 2025 06:00:00 GMT 5:59 68dd986d6d92c33f9cf08f83 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-hacemos-con-los-sueos-que-no-se-cumplen-dia-319-ao-4 68dd986d6d92c33f9cf08f83 617c0236cc46710013b35aea que-hacemos-con-los-sueos-que-no-se-cumplen-dia-319-ao-4 full 4 319 Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o si todavía queremos seguir luchando por ellos. Es una invitación a soltar la culpa, a revisar qué sueños realmente son tuyos y a permitirte avanzar con honestidad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo plantearnos sueños que realmente nos llenen
  • Cómo pasar a la acción y perseguir nuestras metas
  • Cuándo es tiempo de rendirnos y retirarnos



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]]> Amor propio: la relación más importante - Día 318 Año 4 Amor propio: la relación más importante - Día 318 Año 4 Mon, 06 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:32 68dd98287be17a7f019c1542 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/amor-propio-la-relacion-mas-importante-dia-318-ao-4 68dd98287be17a7f019c1542 617c0236cc46710013b35aea amor-propio-la-relacion-mas-importante-dia-318-ao-4 full 4 318 Hoy te compartimos una reflexión sobre el amor propio, sobre cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria para tener una mejor relación contigo y acercarte cada vez más a ser la persona que realmente deseas ser.

–


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  • Dejar a un lado las expectativas de las demás personas
  • ¿Qué cualidades te hacen especial?
  • Encontrar actividades que te hagan feliz



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]]> 5 minutos de afirmaciones para recordarte lo increíble que eres - Día 317 Año 4 5 minutos de afirmaciones para recordarte lo increíble que eres - Día 317 Año 4 Sun, 05 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:59 68d49357f1035f0a04c60cc4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-minutos-de-afirmaciones-para-recordarte-lo-increible-que-e 68d49357f1035f0a04c60cc4 617c0236cc46710013b35aea 5-minutos-de-afirmaciones-para-recordarte-lo-increible-que-e full 4 317 Hoy dedicamos unos minutos a conectar con el amor propio a través de afirmaciones que nos recuerdan nuestro valor, nuestra luz y todo lo que hemos recorrido. Un espacio para agradecer, perdonar, abrazar lo que somos y volver a elegirnos con amor.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo llenarte de amor propio en tu día a día
  • Reconocer y celebrar el camino que llevas recorrido
  • Aceptarte y celebrarte por quien eres



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]]> Tu brillo también puede ser guía para otros - Día 316 Año 4 Tu brillo también puede ser guía para otros - Día 316 Año 4 Sat, 04 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:43 68d492cc07474c6771a3fb28 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-brillo-tambien-puede-ser-guia-para-otros-dia-316-ao-4 68d492cc07474c6771a3fb28 617c0236cc46710013b35aea tu-brillo-tambien-puede-ser-guia-para-otros-dia-316-ao-4 full 4 316 Hoy te recordamos que tu luz interior merece ser compartida con el mundo. No necesitas esconder lo que eres ni apagar tu brillo por miedo a no encajar. Tu versión más auténtica puede inspirar, guiar y transformar más de lo que imaginas.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Mostrar tu esencia más pura
  • Compartir tu luz te ayuda a atraer a personas que quieran brillar contigo
  • Utiliza tu luz para guiar a quienes amas



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]]> Hoy te recordamos que tu luz interior merece ser compartida con el mundo. No necesitas esconder lo que eres ni apagar tu brillo por miedo a no encajar. Tu versión más auténtica puede inspirar, guiar y transformar más de lo que imaginas.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Mostrar tu esencia más pura
  • Compartir tu luz te ayuda a atraer a personas que quieran brillar contigo
  • Utiliza tu luz para guiar a quienes amas



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]]> Haz las paces contigo hoy - Día 315 Año 4 Haz las paces contigo hoy - Día 315 Año 4 Fri, 03 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:35 68d49284d5de959dc46bee3b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-las-paces-contigo-hoy-dia-315-ao-4 68d49284d5de959dc46bee3b 617c0236cc46710013b35aea haz-las-paces-contigo-hoy-dia-315-ao-4 full 4 315 Hoy hacemos las paces con nuestros errores, decisiones pasadas y momentos difíciles. Recordamos que no hay nada que perdonar cuando entendemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos podido. Hoy es un buen día para abrazarte con compasión.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Soltar el rencor y los arrepentimientos
  • Abrazarnos con amor y compasión
  • Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento



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–


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  • Soltar el rencor y los arrepentimientos
  • Abrazarnos con amor y compasión
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]]> Escribe la historia de amor más bonita de tu vida - Día 314 Año 4 Escribe la historia de amor más bonita de tu vida - Día 314 Año 4 Thu, 02 Oct 2025 06:00:00 GMT 6:23 68d49244d5de959dc46bd475 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escribe-la-historia-de-amor-mas-bonita-de-tu-vida-dia-314-ao 68d49244d5de959dc46bd475 617c0236cc46710013b35aea escribe-la-historia-de-amor-mas-bonita-de-tu-vida-dia-314-ao full 4 314 Hoy hacemos un ejercicio de visualización para que conectes con el tipo de amor que sueñas y anhelas. Porque sí, mereces vivir una historia de amor mágica, libre, auténtica y llena de verdad. Una que esté a la altura de lo que tu corazón sabe que quiere.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La fuerza del amor
  • No conformarnos con amores a medias
  • Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo



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–


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  • La fuerza del amor
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]]> Estás completa, pero también mereces amor - Día 313 Año 4 Estás completa, pero también mereces amor - Día 313 Año 4 Wed, 01 Oct 2025 06:00:00 GMT 4:57 68d4920fd5de959dc46bbed1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/estas-completa-pero-tambien-mereces-amor-dia-313-ao-4 68d4920fd5de959dc46bbed1 617c0236cc46710013b35aea estas-completa-pero-tambien-mereces-amor-dia-313-ao-4 full 4 313 Hoy hablamos del momento en el que el corazón se siente listo para volver a amar. Te compartimos palabras para reconocer tu deseo de compartir tu vida con alguien más, sin dejar de disfrutar tu presente y tu propia compañía.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Disfrutar de tu compañía
  • Abrirte nuevamente al amor
  • Querer una relación está bien



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]]> Tu valor no depende de cuánto hayas sanado - Día 312 Año 4 Tu valor no depende de cuánto hayas sanado - Día 312 Año 4 Tue, 30 Sep 2025 06:00:00 GMT 6:14 68d491ca5f6bcc1129f12e51 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-valor-no-depende-de-cuanto-hayas-sanado-dia-312-ao-4 68d491ca5f6bcc1129f12e51 617c0236cc46710013b35aea tu-valor-no-depende-de-cuanto-hayas-sanado-dia-312-ao-4 full 4 312 Hoy hacemos una pausa para recordarte que sanar no significa que haya algo malo contigo. Crecer y evolucionar es un acto de amor propio, no una exigencia. Ya eres suficiente como eres, y cada paso que das hacia tu bienestar suma, pero no te define.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • El proceso de sanar nuestras heridas
  • El poder del amor propio y la autocompasión
  • No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores



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  • El poder del amor propio y la autocompasión
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]]> Esa idea también te está buscando a ti - Día 311 Año 4 Esa idea también te está buscando a ti - Día 311 Año 4 Mon, 29 Sep 2025 06:00:00 GMT 4:56 68d4918d07474c6771a39715 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/esa-idea-tambien-te-esta-buscando-a-ti-dia-311-ao-4 68d4918d07474c6771a39715 617c0236cc46710013b35aea esa-idea-tambien-te-esta-buscando-a-ti-dia-311-ao-4 full 4 311 Hoy hablamos de cómo encontrar inspiración cuando sentimos que la creatividad se apaga. Exploramos la idea de que las ideas también nos están buscando y cómo podemos abrirnos a recibirlas si salimos de nuestra zona de confort.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo superar los bloqueos creativos
  • La inspiración que vive fuera de lo conocido
  • El poder de dejarte sorprender por nuevas ideas



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  • El poder de dejarte sorprender por nuevas ideas



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]]> ¿Y si todo sí sale bien…? - Día 310 Año 4 ¿Y si todo sí sale bien…? - Día 310 Año 4 Sun, 28 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:50 68d0acc8f5e00f6ca43578a1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-todo-si-sale-bien-dia-310-ao-4 68d0acc8f5e00f6ca43578a1 617c0236cc46710013b35aea y-si-todo-si-sale-bien-dia-310-ao-4 full 4 310 Hoy te invitamos a ponerle pausa a los pensamientos catastróficos, cuestionar tus mecanismos de defensa y abrirte a la posibilidad de que las cosas salgan bien. Porque también hay luz, calma y finales felices… y mereces empezar a verlos.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo poder ver el vaso medio lleno?
  • Aceptación y dejar fluir
  • ¿Cómo vivir la vida con más consciencia?



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  • ¿Cómo vivir la vida con más consciencia?



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]]> Libera lo que no te deja fluir - Día 309 Año 4 Libera lo que no te deja fluir - Día 309 Año 4 Sat, 27 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:59 68d0ac86146cfd1a65398bda false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/libera-lo-que-no-te-deja-fluir-dia-309-ao-4 68d0ac86146cfd1a65398bda 617c0236cc46710013b35aea libera-lo-que-no-te-deja-fluir-dia-309-ao-4 full 4 309 Hoy reflexionamos sobre cómo las emociones que cargamos pueden bloquear nuestra energía y afectar nuestro día a día. Te guiamos en un recorrido para soltar, perdonarte y abrir espacio a todo lo que sí quieres sentir y vivir.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo reconocer y liberar bloqueos emocionales
  • La energía que vive dentro de ti y cómo se manifiesta
  • El poder de perdonarte para volver a fluir



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]]> Mándale esto a esa persona que está lejos - Día 308 Año 4 Mándale esto a esa persona que está lejos - Día 308 Año 4 Fri, 26 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:19 68d0ac48f5e00f6ca435559c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mandale-esto-a-esa-persona-que-esta-lejos-dia-308-ao-4 68d0ac48f5e00f6ca435559c 617c0236cc46710013b35aea mandale-esto-a-esa-persona-que-esta-lejos-dia-308-ao-4 full 4 308 Hoy te compartimos una carta que puedes dedicar a esas amistades que, aunque están lejos, siguen muy presentes en tu vida. Un recordatorio del valor de los vínculos profundos, del cariño que permanece a pesar de los kilómetros, y de cómo una amistad verdadera no se rompe con la distancia.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Amistades y relaciones a distancia
  • ¿Cómo sentirte cerca aunque estés lejos de una persona?
  • Valorar las amistades importantes de tu vida



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]]> Cómo construir vínculos que te cuiden - Día 307 Año 4 Cómo construir vínculos que te cuiden - Día 307 Año 4 Thu, 25 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:49 68d0abd72cf15c8db0244ab6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-construir-vinculos-que-te-cuiden-dia-307-ao-4 68d0abd72cf15c8db0244ab6 617c0236cc46710013b35aea como-construir-vinculos-que-te-cuiden-dia-307-ao-4 full 4 307 Hoy hablamos de cómo los límites te ayudan a construir relaciones más sanas, honestas y seguras. Reflexionamos sobre la diferencia entre poner una regla y establecer un límite, y te invitamos a conectar con lo que necesitas para cuidar de ti en cada vínculo que construyas.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo construir refugios seguros en tus relaciones
  • Los límites como un acto de amor propio
  • La importancia de conocerte para saber qué necesitas



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]]> Cómo sanar después de soltar a alguien importante - Día 306 Año 4 Cómo sanar después de soltar a alguien importante - Día 306 Año 4 Wed, 24 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:36 68d0ab5f203f72ea57197b17 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-sanar-despues-de-soltar-a-alguien-importante-dia-306-ao 68d0ab5f203f72ea57197b17 617c0236cc46710013b35aea como-sanar-despues-de-soltar-a-alguien-importante-dia-306-ao full 4 306 Hoy reflexionamos sobre lo difícil que puede ser soltar a alguien que fue importante en nuestra vida. Te acompañamos a transitar ese duelo desde el amor propio, reconociendo tus emociones y abriéndote poco a poco a nuevas oportunidades que sí te sumen.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo sanar un corazón roto?
  • Atraer oportunidades positivas a tu vida.
  • Aceptar y abrazar tus emociones.



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]]> Visualiza la vida que quieres y empieza a crearla - Día 305 Año 4 Visualiza la vida que quieres y empieza a crearla - Día 305 Año 4 Tue, 23 Sep 2025 06:00:00 GMT 6:03 68d0aad4f5e00f6ca434bea0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/visualiza-la-vida-que-quieres-y-empieza-a-crearla-dia-305-ao 68d0aad4f5e00f6ca434bea0 617c0236cc46710013b35aea visualiza-la-vida-que-quieres-y-empieza-a-crearla-dia-305-ao full 4 305 Hoy te compartimos una guía para manifestar lo que deseas desde el autoconocimiento, la claridad y la acción. Reflexionamos sobre lo que te inspira, lo que te hace feliz y cómo puedes usarlo como brújula para abrirte a nuevas oportunidades y acercarte a tu mejor versión.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo encontrar mi propósito?
  • Ley de atracción
  • ¿Cómo aprovechar las oportunidades que llegan a mi vida?



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]]> Eso que ves en quienes amas también vive en ti - Día 304 Año 4 Eso que ves en quienes amas también vive en ti - Día 304 Año 4 Mon, 22 Sep 2025 06:00:00 GMT 6:47 68d0aa9f203f72ea571912d6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eso-que-ves-en-quienes-amas-tambien-vive-en-ti-dia-304-ao-4 68d0aa9f203f72ea571912d6 617c0236cc46710013b35aea eso-que-ves-en-quienes-amas-tambien-vive-en-ti-dia-304-ao-4 full 4 304 Hoy reflexionamos sobre la relación entre amor y admiración. Hablamos de cómo reconocer las cualidades que nos inspiran en quienes amamos y de qué manera podemos adoptarlas en nuestra vida para crecer y conectar más profundamente con quienes somos.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La diferencia entre amor, admiración e idealización
  • Celebrar la magia de las demás personas
  • Lo que vemos en alguien más es algo que podemos trabajar en nosotros



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]]> Recupera tu poder con estas afirmaciones - Día 303 Año 4 Recupera tu poder con estas afirmaciones - Día 303 Año 4 Sun, 21 Sep 2025 06:00:00 GMT 14:24 68c22607aca3521c76285f74 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recupera-tu-poder-con-estas-afirmaciones-dia-303-ao-4 68c22607aca3521c76285f74 617c0236cc46710013b35aea recupera-tu-poder-con-estas-afirmaciones-dia-303-ao-4 full 4 303 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que conectes con el valor que tienes, reconozcas tus talentos y te sientas en paz con quien eres. Que estas palabras te acompañen cuando dudes de ti y te ayuden a recuperar la confianza que vive dentro de ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo conectar con mi amor propio?
  • ¿Cómo aceptarme tal y como soy?
  • Estar en paz contigo.



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]]> Has llegado más lejos de lo que crees - Día 302 Año 4 Has llegado más lejos de lo que crees - Día 302 Año 4 Sat, 20 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:17 68c225cc0fa00b5817353110 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/has-llegado-mas-lejos-de-lo-que-crees-dia-301-ao-4 68c225cc0fa00b5817353110 617c0236cc46710013b35aea has-llegado-mas-lejos-de-lo-que-crees-dia-301-ao-4 full 4 302 Hoy reconocemos todo lo que vales y te recordamos lo increíble que eres. Te invitamos a confiar más en ti y en tus talentos, a celebrar cada uno de tus logros y a mirar con orgullo la persona en la que te has convertido. A veces olvidamos lo lejos que hemos llegado. Hoy te ayudamos a recordarlo.

–


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En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo sentirte suficiente y creer en ti?
  • Celebrar y abrazar tu proceso.
  • Enfrentar tus miedos para crecer tu confianza.



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]]> Hoy date las gracias a ti - Día 301 Año 4 Hoy date las gracias a ti - Día 301 Año 4 Fri, 19 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:40 68c22591d842f06200c513d3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-date-las-gracias-a-ti-dia-300-ao-4 68c22591d842f06200c513d3 617c0236cc46710013b35aea hoy-date-las-gracias-a-ti-dia-300-ao-4 full 4 301 Hoy te guiamos en un ejercicio de gratitud para reconocer todo lo que has hecho por ti, honrar tu camino y darte las gracias por seguir aquí, creciendo, aprendiendo y brillando con tu propia luz.

–


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  • El poder de la gratitud
  • Herramientas para conectar contigo
  • Reconocer todo lo que has logrado



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]]> Date permiso de soñar en grande - Día 300 Año 4 Date permiso de soñar en grande - Día 300 Año 4 Thu, 18 Sep 2025 06:00:00 GMT 6:00 68c225541f1b04aa32142672 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/date-permiso-de-soar-en-grande-dia-300-ao-4 68c225541f1b04aa32142672 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-soar-en-grande-dia-300-ao-4 full 4 300 Hoy reflexionamos sobre las creencias que te detienen, esos límites que a veces te pones sin darte cuenta y que te alejan de cumplir tus sueños. Hablamos de cómo reenfocar tu energía en tus talentos, reconocer tus fortalezas y confiar en lo que ya eres.

–


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En este episodio hablamos de:


  • ¿Qué límites son sanos y cuáles no?
  • Aumentar tu confianza interior.
  • Reconocer tus fortalezas y debilidades para usarlas a tu favor.



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]]> Reconocer lo que ya no quieres en tu vida - Día 299 Año 4 Reconocer lo que ya no quieres en tu vida - Día 299 Año 4 Wed, 17 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:55 68c22515d842f06200c4f30a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconocer-lo-que-ya-no-quieres-en-tu-vida-dia-299-ao-4 68c22515d842f06200c4f30a 617c0236cc46710013b35aea reconocer-lo-que-ya-no-quieres-en-tu-vida-dia-299-ao-4 full 4 299 A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



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]]> Perderte también puede ser un regalo - Día 298 Año 4 Perderte también puede ser un regalo - Día 298 Año 4 Tue, 16 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:36 68c224ce0fa00b581734e5f9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/perderte-tambien-puede-ser-un-regalo-dia-298-ao-4 68c224ce0fa00b581734e5f9 617c0236cc46710013b35aea perderte-tambien-puede-ser-un-regalo-dia-298-ao-4 full 4 298 Hoy te damos una serie de consejos para atravesar esos momentos en los que todo parece incierto. Hablamos de cómo reconectar contigo, confiar en el camino y tomar decisiones importantes cuando sientes que te perdiste.

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En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo tomar decisiones importantes?
  • ¿Qué hacer cuando siento que perdí el camino?
  • Confiar en lo que el futuro te tiene preparado.



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]]> Soltar el pasado para abrazar el presente - Día 297 Año 4 Soltar el pasado para abrazar el presente - Día 297 Año 4 Mon, 15 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:04 68c22483aca3521c7627facf false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/soltar-el-pasado-para-abrazar-el-presente-dia-297-ao-4 68c22483aca3521c7627facf 617c0236cc46710013b35aea soltar-el-pasado-para-abrazar-el-presente-dia-297-ao-4 full 4 297 Hoy te acompañamos a soltar lo que ya fue para que puedas enfocarte en el momento presente. Aprendemos a hacer las paces con el pasado, aceptar lo que no podemos cambiar y vivir con más consciencia lo que sí está en nuestras manos: el aquí y el ahora.

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En este episodio hablamos de:


  • Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
  • El peso de vivir en el pasado
  • Cómo vivir en el aquí y el ahora



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]]> Hoy te acompañamos a soltar lo que ya fue para que puedas enfocarte en el momento presente. Aprendemos a hacer las paces con el pasado, aceptar lo que no podemos cambiar y vivir con más consciencia lo que sí está en nuestras manos: el aquí y el ahora.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
  • El peso de vivir en el pasado
  • Cómo vivir en el aquí y el ahora



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]]> Recupera tu poder personal - Día 296 Año 4 Recupera tu poder personal - Día 296 Año 4 Sun, 14 Sep 2025 06:00:00 GMT 8:31 68c0857f0806683f0a305ba8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recupera-tu-poder-personal-dia-296-ao-4 68c0857f0806683f0a305ba8 617c0236cc46710013b35aea recupera-tu-poder-personal-dia-296-ao-4 full 4 296 Hoy conectamos con nuestra fuerza interna para dejar de vivir en automático, cuestionar a quién le estamos dando el control de nuestra vida y recordar cómo recuperar nuestro poder personal.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Qué es el poder personal.
  • Cómo identificar si hemos cedido nuestro poder.
  • Prácticas para volver a ti y recuperar tu energía.



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  • Cómo identificar si hemos cedido nuestro poder.
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]]> Llena tu vida de lo que te hace feliz - Día 295 Año 4 Llena tu vida de lo que te hace feliz - Día 295 Año 4 Sat, 13 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:00 68c0853e0e15f0d4552b1256 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/llena-tu-vida-de-lo-que-te-hace-feliz-dia-295-ao-4 68c0853e0e15f0d4552b1256 617c0236cc46710013b35aea llena-tu-vida-de-lo-que-te-hace-feliz-dia-295-ao-4 full 4 295 Hoy te invitamos a mirar a tu alrededor con ojos nuevos para descubrir lo que verdaderamente te hace feliz. A veces está en lo grande, a veces en lo más cotidiano. Lo importante es aprender a identificarlo y hacerle espacio en tu día a día.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo apreciar las pequeñas cosas?
  • Hacer lo que te apasiona
  • Encontrar gente que te haga sentir paz



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  • ¿Cómo apreciar las pequeñas cosas?
  • Hacer lo que te apasiona
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]]> Si el futuro te abruma, escucha esto - Día 294 Año 4 Si el futuro te abruma, escucha esto - Día 294 Año 4 Fri, 12 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:27 68c0843db494ca82a2fdc94e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-el-futuro-te-abruma-escucha-esto-dia-294-ao-4 68c0843db494ca82a2fdc94e 617c0236cc46710013b35aea si-el-futuro-te-abruma-escucha-esto-dia-294-ao-4 full 4 294 Hoy te dejamos un recordatorio para los días en los que el futuro se siente incierto: aún no has vivido todos tus días felices. Hay personas, paisajes, historias y momentos inolvidables que aún te esperan. Respira y permite que la esperanza sea tu guía.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo disfrutar el presente?
  • Confiar en que todo saldrá bien en el futuro
  • Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos



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  • Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos



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]]> Una meditación para soltar lo que pesa y volver a ti - Día 293 Año 4 Una meditación para soltar lo que pesa y volver a ti - Día 293 Año 4 Thu, 11 Sep 2025 06:00:00 GMT 6:28 68c083f8c09bac3273f6ddcd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/una-meditacion-para-soltar-lo-que-pesa-y-volver-a-ti-dia-293 68c083f8c09bac3273f6ddcd 617c0236cc46710013b35aea una-meditacion-para-soltar-lo-que-pesa-y-volver-a-ti-dia-293 full 4 293 Hoy te guiamos en una meditación para que sueltes la tensión acumulada en el cuerpo, dejes ir el estrés y vuelvas a habitar la tranquilidad que vive dentro de ti. Este momento es solo para ti: respira, relájate y regálate un poco de paz.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Técnicas de respiración para relajar cuerpo y mente
  • Visualizaciones para liberar el estrés
  • Cómo conectar con tu paz interior desde el presente



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]]> No cargues lo que no es tuyo - Día 292 Año 4 No cargues lo que no es tuyo - Día 292 Año 4 Wed, 10 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:33 68c0838af7970b080fb62d85 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-cargues-lo-que-no-es-tuyo-dia-292-ao-4 68c0838af7970b080fb62d85 617c0236cc46710013b35aea no-cargues-lo-que-no-es-tuyo-dia-292-ao-4 full 4 292 Hoy reflexionamos sobre esas cargas que asumimos aunque no nos correspondan. Hablamos sobre cómo reconocer el peso que sí es nuestro y aprender a soltar lo que no, para poder caminar más ligeras, más ligeros, más libres.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Qué estás cargando que no es tuyo?
  • Soltar la necesidad de validación externa.
  • Elegir el amor propio por encima del exceso de responsabilidad.



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]]> ¿De qué color es la gente que más quieres? - Día 291 Año 4 ¿De qué color es la gente que más quieres? - Día 291 Año 4 Tue, 09 Sep 2025 06:46:48 GMT 4:20 68bfcd58f5c5afe5c2482c37 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/de-que-color-es-la-gente-que-mas-quieres-dia-291-ao-4 68bfcd58f5c5afe5c2482c37 617c0236cc46710013b35aea de-que-color-es-la-gente-que-mas-quieres-dia-291-ao-4 full 4 291 Hoy nos detenemos a reconocer que cada persona que llega a nuestra vida lo hace con un color distinto, con su luz, su energía y su magia. Algunas nos abrazan, otras nos retan, muchas nos llenan de alegría. Y todas, de una forma u otra, hacen que nuestros días se pinten más bonitos.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Agradecer por las personas que se cruzan en nuestro camino
  • Los distintos colores que representan a las personas en nuestra vida
  • Cómo la vida se vuelve más rica por quienes la comparten con nosotras y nosotros



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]]> Aceptar sin juzgar: el primer paso para conectar - Día 290 Año 4 Aceptar sin juzgar: el primer paso para conectar - Día 290 Año 4 Mon, 08 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:10 68be6965a4a9a4d94549e6f6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aceptar-sin-juzgar-el-primer-paso-para-conectar-dia-290-ao-4 68be6965a4a9a4d94549e6f6 617c0236cc46710013b35aea aceptar-sin-juzgar-el-primer-paso-para-conectar-dia-290-ao-4 full 4 290 Hoy hablamos sobre lo importante que es aprender a validar nuestras emociones y también las de quienes nos rodean, incluso cuando no las entendamos por completo. Acompáñanos en esta reflexión para cultivar relaciones más empáticas y profundas.

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En este episodio hablamos de:


  • ¿Qué significa realmente validar una emoción?
  • Cómo acompañar a alguien sin minimizar lo que siente.
  • La importancia de aplicar esta misma empatía contigo.



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  • La importancia de aplicar esta misma empatía contigo.



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]]> Afirmaciones para manifestar la vida de tus sueños - Día 286 Año 4 Afirmaciones para manifestar la vida de tus sueños - Día 286 Año 4 Sun, 07 Sep 2025 06:00:00 GMT 11:32 68b0f45d674c25e0ea206109 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-manifestar-la-vida-de-tus-sueos-dia-286-ao 68b0f45d674c25e0ea206109 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-manifestar-la-vida-de-tus-sueos-dia-286-ao full 4 289 ¿Qué te detiene de lograr tus sueños? En este episodio de Despertando Podcast, te guiamos a través de una serie de afirmaciones que te llenarán de confianza y motivación. Descubre cómo trabajar la confianza en ti y en tu proceso para manifestar la vida que deseas. Este audio es una herramienta para ayudarte a retomar el rumbo, superar obstáculos y atraer las oportunidades que te mereces. Dale a tu día un inicio lleno de energía y propósito.

–


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En este episodio hablamos de:


  • La importancia de reconocer tu capacidad para lograr todo lo que te propongas.
  • El poder de disfrutar el proceso mientras avanzas.
  • Cómo manifestar la vida de tus sueños a través de la confianza en ti.



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]]> Aprende a soltar la persona que ya no eres - Día 288 Año 4 Aprende a soltar la persona que ya no eres - Día 288 Año 4 Sat, 06 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:00 68b0f424b7f6022e948c3ee6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprende-a-soltar-la-persona-que-ya-no-eres-dia-288-ao-4 68b0f424b7f6022e948c3ee6 617c0236cc46710013b35aea aprende-a-soltar-la-persona-que-ya-no-eres-dia-288-ao-4 full 4 288 ¿Sientes que ya no eres la misma persona? En este episodio, te acompañamos en el valiente proceso de dejar atrás tu pasado para poder evolucionar. Descubre por qué es necesario vivir un duelo cuando te reinventas y cómo abrirte a explorar nuevas facetas de ti misma. Aprende a soltar con gratitud esa versión de ti que ya no te representa y a permitir que la vida te guíe hacia la persona que estás destinada a ser. Este es tu momento de fluir y de abrazar el cambio.

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En este episodio hablamos de:


  • La importancia de vivir el duelo cuando dejas atrás una versión de ti.
  • Cómo reinventarte te permite fluir con la vida.
  • Por qué el cambio es una oportunidad de crecimiento.



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]]> Para un día increíble Aprende a amarte y ser tu prioridad - Día 287 Año 4 Para un día increíble Aprende a amarte y ser tu prioridad - Día 287 Año 4 Fri, 05 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:04 68b0f34c1f6f2957ea9d849a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-un-dia-increible-aprende-a-amarte-y-ser-tu-prioridad-di 68b0f34c1f6f2957ea9d849a 617c0236cc46710013b35aea para-un-dia-increible-aprende-a-amarte-y-ser-tu-prioridad-di full 4 287 ¿Qué significa realmente el amor propio? En este episodio, te guiamos a identificar lo que SÍ es el amor propio en tu día a día, dejando a un lado la idea de perfección. Descubre cómo la vulnerabilidad, la compasión y el autoconocimiento son las verdaderas herramientas para construir una relación sana contigo misma. Aprende a abrazar tus imperfecciones, a honrar tus emociones y a crear una vida llena de satisfacción. Este audio es tu recordatorio para dejar de buscar afuera lo que ya está en tu corazón.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Por qué el amor propio no es sinónimo de perfección ni de felicidad constante.
  • Cómo la vulnerabilidad es una puerta para un amor más profundo por ti.
  • La importancia de ser compasiva contigo misma y perdonarte los errores



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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Por qué el amor propio no es sinónimo de perfección ni de felicidad constante.
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]]> Deja ir para crecer: El arte de soltar y cerrar ciclos - Día 286 Año 4 Deja ir para crecer: El arte de soltar y cerrar ciclos - Día 286 Año 4 Thu, 04 Sep 2025 06:00:00 GMT 7:28 68b0f160122e9581fc395e8b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/deja-ir-para-crecer-el-arte-de-soltar-y-cerrar-ciclos-dia-28 68b0f160122e9581fc395e8b 617c0236cc46710013b35aea deja-ir-para-crecer-el-arte-de-soltar-y-cerrar-ciclos-dia-28 full 4 286 ¿Qué te impide avanzar? En este episodio, te guiamos en el valiente proceso de cerrar ciclos y soltar lo que ya no te sirve. Descubre cómo trabajar el desapego emocional y liberar con gratitud a esas personas, situaciones o experiencias que, aunque fueron importantes, ahora te limitan. Aprende a hacer espacio para que lleguen a tu vida nuevas oportunidades. Este es tu momento de honrar el pasado, abrazar el presente y avanzar con valentía hacia tu crecimiento personal.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia de honrar el pasado para poder avanzar.
  • Cómo el desapego es un acto de amor propio y no de rechazo.
  • Por qué el miedo al cambio es lo que nos impide crecer.



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En este episodio hablamos de:


  • La importancia de honrar el pasado para poder avanzar.
  • Cómo el desapego es un acto de amor propio y no de rechazo.
  • Por qué el miedo al cambio es lo que nos impide crecer.



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]]> Eres más fuerte de lo que crees (Meditación de empoderamiento) - Día 285 Año 4 Eres más fuerte de lo que crees (Meditación de empoderamiento) - Día 285 Año 4 Wed, 03 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:01 68b0f0897620a68ee6db6577 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-mas-fuerte-de-lo-que-crees-meditacion-de-empoderamiento 68b0f0897620a68ee6db6577 617c0236cc46710013b35aea eres-mas-fuerte-de-lo-que-crees-meditacion-de-empoderamiento full 4 285 En este episodio de Despertando Podcast, te guiamos en un camino de sanación emocional. Descubre por qué el tiempo no lo cura todo y por qué la verdadera sanación viene de tu compromiso contigo misma. Este audio es una herramienta para conectar con tu fuerza interior, honrar tu proceso y recordarte que eres lo suficientemente fuerte para superar cualquier herida. Permítete sentir, sanar y celebrar el valiente viaje que estás haciendo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia de sanar a tu propio ritmo, sin presiones.
  • Por qué eres más fuerte y valiente de lo que imaginas.
  • Cómo cada herida sanada te hace más poderosa.



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En este episodio hablamos de:


  • La importancia de sanar a tu propio ritmo, sin presiones.
  • Por qué eres más fuerte y valiente de lo que imaginas.
  • Cómo cada herida sanada te hace más poderosa.



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]]> Afirmaciones para amarte y ser tu versión más auténtica - Día 284 Año 4 Afirmaciones para amarte y ser tu versión más auténtica - Día 284 Año 4 Tue, 02 Sep 2025 06:00:00 GMT 6:09 68b0f047122e9581fc38a753 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-amarte-y-ser-tu-version-mas-autentica-dia 68b0f047122e9581fc38a753 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-amarte-y-ser-tu-version-mas-autentica-dia full 4 284 En este episodio de Despertando Podcast, te guiamos a través de 5 poderosas afirmaciones para fortalecer tu confianza, encontrar tu voz y presentarte ante el mundo con tu versión más auténtica. Descubre cómo un ritual matutino de afirmaciones puede ayudarte a superar los miedos, las inseguridades y a llenarte de energía positiva. Este es tu momento para creer en ti y recordarte el valor que tienes.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • El poder de la autenticidad para conectar con el mundo.
  • Cómo tu voz y tus ideas merecen ser escuchadas.
  • Por qué cada caída es una oportunidad para levantarte más fuerte.



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En este episodio hablamos de:


  • El poder de la autenticidad para conectar con el mundo.
  • Cómo tu voz y tus ideas merecen ser escuchadas.
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]]> No tienes que olvidar para poder sanar - Día 283 Año 4 No tienes que olvidar para poder sanar - Día 283 Año 4 Mon, 01 Sep 2025 06:00:00 GMT 5:06 68b0f010122e9581fc388d40 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-tienes-que-olvidar-para-poder-sanar-dia-283-ao-4 68b0f010122e9581fc388d40 617c0236cc46710013b35aea no-tienes-que-olvidar-para-poder-sanar-dia-283-ao-4 full 4 283 Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a crecer y a encontrar nuevas maneras de amar.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Sanar es un proceso propio
  • Cada quien vive su duelo de forma diferente
  • Tener paciencia al curar un corazón roto



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  • Tener paciencia al curar un corazón roto



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]]> Todo pasa, incluso esto - Día 282 Año 4 Todo pasa, incluso esto - Día 282 Año 4 Sun, 31 Aug 2025 06:00:00 GMT 4:27 68a8f90c352b565debcdc2d6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/todo-pasa-incluso-esto-dia-282-ao-4 68a8f90c352b565debcdc2d6 617c0236cc46710013b35aea todo-pasa-incluso-esto-dia-282-ao-4 full 4 282 Hoy reflexionamos sobre lo temporal que es todo en esta vida y cómo aceptar este principio puede ayudarnos tanto a atravesar los momentos difíciles como a saborear más profundamente los felices.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Aceptar que lo bueno y lo malo son temporales
  • Abrazar el presente con gratitud
  • El poder de soltar el miedo al cambio



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  • Aceptar que lo bueno y lo malo son temporales
  • Abrazar el presente con gratitud
  • El poder de soltar el miedo al cambio



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]]> ¿Y si empiezas a vivir más despacito? - Día 281 Año 4 ¿Y si empiezas a vivir más despacito? - Día 281 Año 4 Sat, 30 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:20 68a8f899a04c35d2c98c152e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-empiezas-a-vivir-mas-despacito-dia-281-ao-4 68a8f899a04c35d2c98c152e 617c0236cc46710013b35aea y-si-empiezas-a-vivir-mas-despacito-dia-281-ao-4 full 4 281 Hoy te invitamos a bajar el ritmo y dejar de vivir en piloto automático, para poder conectar con el presente y disfrutar más de lo que estás viviendo.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Los efectos de vivir con prisa
  • Cómo frenar y estar más presente
  • Técnicas de mindfulness para reconectar contigo



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]]> Afirmaciones para abrirte a todo lo bueno que viene - Día 280 Año 4 Afirmaciones para abrirte a todo lo bueno que viene - Día 280 Año 4 Fri, 29 Aug 2025 06:00:00 GMT 13:48 68a8f81fa04c35d2c98c01b4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-abrirte-a-todo-lo-bueno-que-viene-dia-280 68a8f81fa04c35d2c98c01b4 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-abrirte-a-todo-lo-bueno-que-viene-dia-280 full 4 280 A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



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]]> ¿Quieres sentirte mejor? Tu cuerpo tiene la respuesta - Día 279 Año 4 ¿Quieres sentirte mejor? Tu cuerpo tiene la respuesta - Día 279 Año 4 Thu, 28 Aug 2025 06:00:00 GMT 7:22 68a8f7aa352b565debcd80f3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/quieres-sentirte-mejor-tu-cuerpo-tiene-la-respuesta-dia-279 68a8f7aa352b565debcd80f3 617c0236cc46710013b35aea quieres-sentirte-mejor-tu-cuerpo-tiene-la-respuesta-dia-279 full 4 279 Hoy hablamos de las llamadas hormonas de la felicidad y de cómo podemos activarlas de manera natural para sentirnos mejor y encontrar mayor bienestar en nuestro día a día.

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En este episodio hablamos de:


  • Las hormonas de la felicidad
  • Qué podemos hacer para sentirnos mejor
  • Cómo alcanzar el bienestar



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]]> ¿Y si construyes una vida que te apasione? - Día 278 Año 4 ¿Y si construyes una vida que te apasione? - Día 278 Año 4 Wed, 27 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:09 68a8f5e8a04c35d2c98b9132 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-construyes-una-vida-que-te-apasione-dia-278-ao-4 68a8f5e8a04c35d2c98b9132 617c0236cc46710013b35aea y-si-construyes-una-vida-que-te-apasione-dia-278-ao-4 full 4 278 Hoy reflexionamos sobre cómo no se trata solo de tener pasiones, sino de construir una vida que nos apasione profundamente. Una vida que nos llene de motivación y nos haga levantarnos cada día con ilusión.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
  • Llenar tus días de cosas que disfrutas
  • El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos



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  • No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
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]]> Cómo despertar con más energía - Día 277 Año 4 Cómo despertar con más energía - Día 277 Año 4 Tue, 26 Aug 2025 06:00:00 GMT 4:52 68a8f557352b565debcc7f13 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-despertar-con-mas-energia-dia-277-ao-4 68a8f557352b565debcc7f13 617c0236cc46710013b35aea como-despertar-con-mas-energia-dia-277-ao-4 full 4 277 Hoy reflexionamos sobre cómo la forma en la que dormimos influye directamente en cómo despertamos. Más allá de cuántas horas dormimos, es fundamental cuidar el entorno y la calidad de nuestro descanso para despertar con energía y claridad.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cuidar el entorno en el que descansamos
  • La importancia de descansar para recargar energías
  • Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso



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]]> No compares tu proceso, abrázalo - Día 276 Año 4 No compares tu proceso, abrázalo - Día 276 Año 4 Mon, 25 Aug 2025 06:00:00 GMT 4:07 68a8f4bbe2f63983a7cee816 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-compares-tu-proceso-abrazalo-dia-276-ao-4 68a8f4bbe2f63983a7cee816 617c0236cc46710013b35aea no-compares-tu-proceso-abrazalo-dia-276-ao-4 full 4 276 Hoy reflexionamos sobre todo el camino que hemos recorrido, reconociendo cada logro y cada obstáculo que hemos superado. Este episodio es una invitación a dejar de comparar nuestro proceso con el de otras personas, y a confiar en que nuestro camino es único y valioso.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Seguir tu propio camino
  • Reconocer todo lo bueno que merecemos
  • Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso



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]]> Celebra lo mucho que has avanzado - Día 275 Año 4 Celebra lo mucho que has avanzado - Día 275 Año 4 Sun, 24 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:25 68a2a2d826699148a736051e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/celebra-lo-mucho-que-has-avanzado-dia-275-ao-4 68a2a2d826699148a736051e 617c0236cc46710013b35aea celebra-lo-mucho-que-has-avanzado-dia-275-ao-4 full 4 275 Hoy reflexionamos sobre cómo se ve el crecimiento personal para cada quien, y cómo puedes celebrarlo sin necesidad de compararte con nadie más. Te invitamos a reconocer lo lejos que has llegado, a agradecer tu camino y a recordar que estás en el lugar perfecto para seguir evolucionando con amor y paciencia.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo salir del estancamiento personal?
  • La importancia de celebrar tus logros
  • Cómo aprender a confiar más en ti



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]]> Aprendiendo a disfrutar mi propia compañía - Día 274 Año 4 Aprendiendo a disfrutar mi propia compañía - Día 274 Año 4 Sat, 23 Aug 2025 06:00:00 GMT 4:37 68a2a276c6c64906831391df false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprendiendo-a-disfrutar-mi-propia-compaia-dia-274-ao-4 68a2a276c6c64906831391df 617c0236cc46710013b35aea aprendiendo-a-disfrutar-mi-propia-compaia-dia-274-ao-4 full 4 274 Hoy reflexionamos acerca de lo que significa la soledad, aprendemos a conectar con ella y a verla desde una perspectiva que nos permita trabajar en la relación que tenemos con nosotros y a crear momentos en los que podamos disfrutar de nuestra propia compañía.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos
  • Aprender a conocernos internamente
  • Encontrar un lugar seguro en la soledad



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]]> ¿Por qué siento todo tan intensamente? - Día 273 Año 4 ¿Por qué siento todo tan intensamente? - Día 273 Año 4 Fri, 22 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:29 68a2a22dc6c64906831388fc false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/por-que-siento-todo-tan-intensamente-dia-273-ao-4 68a2a22dc6c64906831388fc 617c0236cc46710013b35aea por-que-siento-todo-tan-intensamente-dia-273-ao-4 full 4 273 Hoy te invitamos a que celebres tus emociones y a que puedas abrazarlas desde un lugar de aceptación para que así puedas entender que ser una persona sensible y vulnerable no te hace más débil, al contrario, te hace un humano fuerte y lleno de luz.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo entender tus emociones?
  • No hay emociones negativas ni positivas
  • El propósito de tus emociones



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]]> Herramientas para manejar el conflicto con amor y límites - Día 272 Año 4 Herramientas para manejar el conflicto con amor y límites - Día 272 Año 4 Thu, 21 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:53 68a2a1e18f019110bc3e8cf8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/herramientas-para-manejar-el-conflicto-con-amor-y-limites-di 68a2a1e18f019110bc3e8cf8 617c0236cc46710013b35aea herramientas-para-manejar-el-conflicto-con-amor-y-limites-di full 4 272 Hoy hablamos de cómo enfrentar los conflictos desde un lugar más consciente, sin reacciones impulsivas, aprendiendo a expresar nuestras emociones y necesidades con claridad y amor propio.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo identificar el origen del conflicto
  • Herramientas para reaccionar con calma y claridad
  • La importancia de escuchar y buscar soluciones



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]]> Segundas oportunidades desde el amor propio - Día 271 Año 4 Segundas oportunidades desde el amor propio - Día 271 Año 4 Wed, 20 Aug 2025 06:00:00 GMT 4:58 68a2a1a7e19a4396a084975b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/segundas-oportunidades-desde-el-amor-propio-dia-271-ao 68a2a1a7e19a4396a084975b 617c0236cc46710013b35aea segundas-oportunidades-desde-el-amor-propio-dia-271-ao full 4 271 Hoy hablamos sobre lo que implica realmente dar una segunda oportunidad. A veces, no se trata solo de decir “sí” o “no”, sino de conectar contigo, entender lo que necesitas y tomar decisiones fieles a ti misma o a ti mismo.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Cuándo sí (y cuándo no) dar segundas oportunidades
  • Cómo tomar decisiones difíciles desde el amor propio
  • La importancia de poner límites claros



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  • Cómo tomar decisiones difíciles desde el amor propio
  • La importancia de poner límites claros



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]]> Afirmaciones para hacer las paces con tus miedos - Día 270 Año 4 Afirmaciones para hacer las paces con tus miedos - Día 270 Año 4 Tue, 19 Aug 2025 06:00:00 GMT 12:16 68a2a09b26699148a735aec4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-hacer-las-paces-con-tus-miedos-dia-270-ao 68a2a09b26699148a735aec4 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-hacer-las-paces-con-tus-miedos-dia-270-ao full 4 270 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida, poder afrontarlo de la mejor manera y lograr que el miedo no sea un obstáculo para cumplir tus metas.

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En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo enfrentar mis miedos?
  • Los aprendizajes que vienen con el miedo
  • Hacer las paces con lo que temes



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]]> Cómo abrirte emocionalmente en tus relaciones - Día 269 Año 4 Cómo abrirte emocionalmente en tus relaciones - Día 269 Año 4 Mon, 18 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:20 68a2a05359047459269ea504 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-abrirte-emocionalmente-en-tus-relaciones-dia-269-ao-4 68a2a05359047459269ea504 617c0236cc46710013b35aea como-abrirte-emocionalmente-en-tus-relaciones-dia-269-ao-4 full 4 269 Hoy reflexionamos sobre qué significa realmente estar disponible emocionalmente y cómo identificar si tú —o las personas con las que te relacionas— lo están. Una guía para preguntarte qué tipo de vínculos estás eligiendo.

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En este episodio hablamos de:


  • Qué es la disponibilidad emocional
  • Cómo se ven las relaciones con personas no disponibles
  • Preguntas clave para saber si tú estás disponible emocionalmente



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]]> Hoy reflexionamos sobre qué significa realmente estar disponible emocionalmente y cómo identificar si tú —o las personas con las que te relacionas— lo están. Una guía para preguntarte qué tipo de vínculos estás eligiendo.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Qué es la disponibilidad emocional
  • Cómo se ven las relaciones con personas no disponibles
  • Preguntas clave para saber si tú estás disponible emocionalmente



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]]> ¿Y si sí sale bien? - Día 268 Año 4 ¿Y si sí sale bien? - Día 268 Año 4 Sun, 17 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:00 689e4d2166f126ae3fc4a263 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-si-sale-bien-dia-268-ao-4 689e4d2166f126ae3fc4a263 617c0236cc46710013b35aea y-si-si-sale-bien-dia-268-ao-4 full 4 268 Hoy te invitamos a dar ese primer paso que tanto has postergado. A confiar en tu intuición, a dejar de lado el miedo al fracaso y a recordarte que muchas veces el verdadero error es no intentarlo. Porque lo más valioso que puedes hacer por ti es apostar por tus sueños.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo liberarte de las dudas que te frenan
  • Por qué confiar en ti puede cambiar tu camino
  • La importancia de intentarlo sin miedo al “¿y si no?”



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  • Por qué confiar en ti puede cambiar tu camino
  • La importancia de intentarlo sin miedo al “¿y si no?”



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]]> Celebra lo lejos que has llegado - Día 267 Año 4 Celebra lo lejos que has llegado - Día 267 Año 4 Sat, 16 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:15 689e4cce436325e2785361a9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/celebra-lo-lejos-que-has-llegado-dia-267-ao-4 689e4cce436325e2785361a9 617c0236cc46710013b35aea celebra-lo-lejos-que-has-llegado-dia-267-ao-4 full 4 267 Hoy te invitamos a hacer una pausa para mirar hacia atrás, reconocer tus logros y celebrar tu camino. A veces olvidamos todo lo que hemos avanzado, por eso hoy es un buen momento para darte el reconocimiento que mereces y confiar más en ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia de reconocer tus logros
  • Cómo abrirte a recibir nuevas oportunidades
  • Por qué celebrar tu proceso te fortalece



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]]> Cómo enamorarte de ti un día a la vez -Día 266 Año 4 Cómo enamorarte de ti un día a la vez -Día 266 Año 4 Fri, 15 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:26 689e4a92436325e27852fdb9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-enamorarte-de-ti-un-dia-a-la-vez-dia-266-ao-4 689e4a92436325e27852fdb9 617c0236cc46710013b35aea como-enamorarte-de-ti-un-dia-a-la-vez-dia-266-ao-4 full 4 266 Hoy te compartimos una serie de recordatorios para conectar con tu amor propio y hacerlo parte de tu día a día. Hablamos de formas concretas de cuidarte, rodearte de lo que te hace bien y construir una relación más amorosa contigo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Qué significa amarte desde lo cotidiano
  • Cómo cuidar tus relaciones también es amor propio
  • Formas de reconectar contigo y con lo que disfrutas



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]]> Rompe con la idea de una rutina perfecta - Día 265 Año 4 Rompe con la idea de una rutina perfecta - Día 265 Año 4 Thu, 14 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:38 689d514f2d44a86fa0378f59 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/rompe-con-la-idea-de-una-rutina-perfecta-dia-265-ao-4 689d514f2d44a86fa0378f59 617c0236cc46710013b35aea rompe-con-la-idea-de-una-rutina-perfecta-dia-265-ao-4 full 4 265 Hoy reflexionamos sobre cómo nuestras rutinas deben ser aliadas, no prisiones. Hablamos de la importancia de mantener la disciplina sin perder de vista la flexibilidad, y de cómo adaptar nuestros hábitos a lo que verdaderamente necesitamos.

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En este episodio hablamos de:


  • Cómo los hábitos y rutinas pueden darte libertad
  • Soltar la culpa cuando no sigues todo al pie de la letra
  • Escuchar a tu cuerpo y ajustar tus días desde el autocuidado



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]]> Cómo sobrevivir a un mal día - Día 264 Año 4 Cómo sobrevivir a un mal día - Día 264 Año 4 Wed, 13 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:39 689c0bd666f126ae3f18f2d8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-sobrevivir-a-un-mal-dia-dia-264-ao-4 689c0bd666f126ae3f18f2d8 617c0236cc46710013b35aea como-sobrevivir-a-un-mal-dia-dia-264-ao-4 full 4 264 Hoy hablamos de esos días en los que parece que todo sale mal. Te compartimos herramientas para hacerle frente a los momentos difíciles, sin negar lo que sientes y con compasión hacia ti misma o ti mismo.

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En este episodio hablamos de:


  • Cómo practicar la resiliencia en los días complicados
  • La importancia de dejarnos sentir todas nuestras emociones
  • Cómo seguir adelante sin forzar el positivismo



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  • La importancia de dejarnos sentir todas nuestras emociones
  • Cómo seguir adelante sin forzar el positivismo



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]]> Date permiso de no poder con todo hoy - Día 263 Año 4 Date permiso de no poder con todo hoy - Día 263 Año 4 Tue, 12 Aug 2025 06:00:00 GMT 6:12 689abfe805ea39ad1f28d9e8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/date-permiso-de-no-poder-con-todo-hoy-dia-263-ao-4 689abfe805ea39ad1f28d9e8 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-no-poder-con-todo-hoy-dia-263-ao-4 full 4 263 Hoy te recordamos que no siempre tienes que poder con todo. Hablamos de lo importante que es tomarte un descanso cuando lo necesitas, reconocer tus límites y darte permiso de frenar para reconectar contigo y con el presente.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo hacerte una prioridad sin culpa
  • La importancia de darte descansos
  • Consejos para empezar el día en calma



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  • La importancia de darte descansos
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]]> ¿Vas tarde… a dónde? - Día 262 Año 4 ¿Vas tarde… a dónde? - Día 262 Año 4 Mon, 11 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:59 68995e432c2bd3fa2a7793d7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vas-tarde-a-donde-dia-262-ao-4 68995e432c2bd3fa2a7793d7 617c0236cc46710013b35aea vas-tarde-a-donde-dia-262-ao-4 full 4 262 Hoy te recordamos que no vas tarde a ningún lado. No tienes que vivir al ritmo de nadie más. Estás justo donde necesitas estar, y eso es suficiente.

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En este episodio hablamos de:


  • Cuestionar las metas que queremos alcanzar
  • Aprender a vivir con calma
  • Aterrizar en el momento presente



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]]> Abre espacio a todo lo bueno que viene - Día 261 Año 4 Abre espacio a todo lo bueno que viene - Día 261 Año 4 Sun, 10 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:17 68896637e01feb9dc24d4fbb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/abre-espacio-a-todo-lo-bueno-que-viene-dia-261-ao-4 68896637e01feb9dc24d4fbb 617c0236cc46710013b35aea abre-espacio-a-todo-lo-bueno-que-viene-dia-261-ao-4 full 4 261 Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar.


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  • Conectar con la nostalgia del pasado
  • Recordar lo importante que es conectar con el presente
  • Sentir la ilusión de lo que traerá el futuro



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]]> Puedes parar, el mundo no se va a caer - Día 260 Año 4 Puedes parar, el mundo no se va a caer - Día 260 Año 4 Sat, 09 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:09 688965ff69e88bb08521cacb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/puedes-parar-el-mundo-no-se-va-a-caer-dia-260-ao-4 688965ff69e88bb08521cacb 617c0236cc46710013b35aea puedes-parar-el-mundo-no-se-va-a-caer-dia-260-ao-4 full 260 4 Hoy hablamos sobre cómo a veces nos enfocamos tanto en nuestras responsabilidades que olvidamos cuidar de nuestro bienestar. Recordamos que está bien parar, que el descanso también es parte del proceso y que el mundo puede esperar un momento mientras te recargas.


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En este episodio hablamos de:


  • Está bien parar por un momento
  • Ser nuestra prioridad
  • El descanso es clave para incrementar la productividad



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]]> No todos los días tienen que ser perfectos - Día 259 Año 4 No todos los días tienen que ser perfectos - Día 259 Año 4 Fri, 08 Aug 2025 06:00:00 GMT 4:38 688965c225c113eb471c06b9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-todos-los-dias-tienen-que-ser-perfectos-dia-259-ao-4 688965c225c113eb471c06b9 617c0236cc46710013b35aea no-todos-los-dias-tienen-que-ser-perfectos-dia-259-ao-4 full 4 259 Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser extraordinarios. A veces lo más valiente que podemos hacer es escucharnos y vivir el día que nuestro cuerpo y mente necesitan.


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En este episodio hablamos de:


  • Se vale tener días malos
  • El mito de la productividad
  • Aprender a escuchar a nuestro cuerpo



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]]> Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser extraordinarios. A veces lo más valiente que podemos hacer es escucharnos y vivir el día que nuestro cuerpo y mente necesitan.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Se vale tener días malos
  • El mito de la productividad
  • Aprender a escuchar a nuestro cuerpo



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]]> Ten paciencia con la persona en la que te estás convirtiendo - Día 258 Año 4 Ten paciencia con la persona en la que te estás convirtiendo - Día 258 Año 4 Thu, 07 Aug 2025 06:00:00 GMT 4:53 6889658569e88bb08521a23f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ten-paciencia-con-la-persona-en-la-que-te-estas-convirtiendo 6889658569e88bb08521a23f 617c0236cc46710013b35aea ten-paciencia-con-la-persona-en-la-que-te-estas-convirtiendo full 4 258 Hoy hablamos de lo importante que es ser pacientes con nosotrxs mientras atravesamos procesos de cambio. Porque crecer no siempre es claro ni fácil, pero cada paso cuenta, incluso cuando parece que estamos perdidos.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • El cambio es una constante en la vida
  • Hay que tener paciencia para adaptarse a lo nuevo
  • El universo trabaja a nuestro favor



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  • El cambio es una constante en la vida
  • Hay que tener paciencia para adaptarse a lo nuevo
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]]> Eres lo que haces cada día - Día 257 Año 4 Eres lo que haces cada día - Día 257 Año 4 Wed, 06 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:55 6889654ae0a86cc3ab64e1a2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-lo-que-haces-cada-dia-dia-257-ao-4 6889654ae0a86cc3ab64e1a2 617c0236cc46710013b35aea eres-lo-que-haces-cada-dia-dia-257-ao-4 full 4 257 Hoy reconocemos que nuestras acciones del día a día son las que le dan forma a nuestra vida, nos convierten en quienes somos y nos acercan a la persona que queremos ser.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • El poder de los hábitos
  • ¿Qué determina lo que somos?
  • Cómo convertirte en la persona que quieres ser



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  • ¿Qué determina lo que somos?
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]]> Redirigir el rumbo también es avanzar - Día 256 Año 4 Redirigir el rumbo también es avanzar - Día 256 Año 4 Tue, 05 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:00 6889650169e88bb085216c5c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/redirigir-el-rumbo-tambien-es-avanzar-dia-256-ao-4 6889650169e88bb085216c5c 617c0236cc46710013b35aea redirigir-el-rumbo-tambien-es-avanzar-dia-256-ao-4 full 4 256 A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Los sueños pueden cambiar.
  • Cambiar de opinión es un acto de valentía.
  • Soñar no cuesta nada.



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]]> ¿Qué hacer los días en los que no tienes ganas? - Día 255 Año 4 ¿Qué hacer los días en los que no tienes ganas? - Día 255 Año 4 Mon, 04 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:14 68896475ac6bbfb625f5e5a6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-hacer-los-dias-en-los-que-no-tienes-ganas-dia-255-ao-4 68896475ac6bbfb625f5e5a6 617c0236cc46710013b35aea que-hacer-los-dias-en-los-que-no-tienes-ganas-dia-255-ao-4 full 4 255 Hoy encontramos el balance entre la motivación y la disciplina para poder volver a hábitos que nos hacen bien, incluso en los días en los que sentimos que no tenemos energía.


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En este episodio hablamos de:


  • Los cambios en los niveles de energía y motivación
  • La importancia de escuchar a nuestro cuerpo
  • Cómo volver a la rutina con disciplina y compromiso



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]]> Visualiza lo que quieres y ve por ello - Día 254 Año 4 Visualiza lo que quieres y ve por ello - Día 254 Año 4 Sun, 03 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:06 6883fa856e658a8b3ca8e982 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/visualiza-lo-que-quieres-y-ve-por-ello-dia-254-ao-4 6883fa856e658a8b3ca8e982 617c0236cc46710013b35aea visualiza-lo-que-quieres-y-ve-por-ello-dia-254-ao-4 full 4 254 Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños.

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En este episodio hablamos de:


  • Cómo podemos manifestar nuestros sueños
  • Plantearnos objetivos y lograrlos
  • Confiar en nuestra capacidad de lograr lo que queremos



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]]> ¿Cuál de los 4 tipos de autocuidado necesitas hoy? - Día 253 Año 4 ¿Cuál de los 4 tipos de autocuidado necesitas hoy? - Día 253 Año 4 Sat, 02 Aug 2025 06:00:00 GMT 5:36 6883fa446e658a8b3ca8ca09 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cual-de-los-4-tipos-de-autocuidado-necesitas-hoy-dia-253-ao 6883fa446e658a8b3ca8ca09 617c0236cc46710013b35aea cual-de-los-4-tipos-de-autocuidado-necesitas-hoy-dia-253-ao full 4 253 Hoy exploramos los 4 distintos tipos de autocuidado que existen para que puedas vivir una vida plena y hacer de tu bienestar una prioridad.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Entender cuál es la mejor forma de cuidarte cada día
  • La importancia de escuchar a tu cuerpo, mente y emociones
  • Cómo crear hábitos y espacios que te permitan ser tu mejor versión



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  • La importancia de escuchar a tu cuerpo, mente y emociones
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]]> Afirmaciones para reconectar contigo - Día 352 Año 4 Afirmaciones para reconectar contigo - Día 352 Año 4 Fri, 01 Aug 2025 06:00:00 GMT 7:50 6883f9ebf6d4262b07998713 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-reconectar-contigo-dia-352-ao-4 6883f9ebf6d4262b07998713 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-reconectar-contigo-dia-352-ao-4 full 4 352 Hoy hacemos 5 minutos para recordar la persona que somos y conectar con nuestra valía, reconociendo que somos suficiente tal y como somos.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo construir el camino de vuelta a nuestro centro
  • Soltar las expectativas ajenas para permitirnos ser quien queremos ser
  • Sabernos suficientes y llenarnos de compasión



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]]> Deja de compararte, empieza a celebrarte - Día 251 Año 4 Deja de compararte, empieza a celebrarte - Día 251 Año 4 Thu, 31 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:24 6883f99b6e658a8b3ca8a834 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/deja-de-compararte-empieza-a-celebrarte-dia-251-ao-4 6883f99b6e658a8b3ca8a834 617c0236cc46710013b35aea deja-de-compararte-empieza-a-celebrarte-dia-251-ao-4 full 4 251 Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La importancia de celebrar nuestros logros
  • Tener paciencia sobre nuestro crecimiento personal
  • Dejar de compararnos con otras personas



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]]> Reconoce todo lo que has logrado - Día 250 Año 4 Reconoce todo lo que has logrado - Día 250 Año 4 Wed, 30 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:49 6883f9556e658a8b3ca89beb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconoce-todo-lo-que-has-logrado-dia-250-ao-4 6883f9556e658a8b3ca89beb 617c0236cc46710013b35aea reconoce-todo-lo-que-has-logrado-dia-250-ao-4 full 4 250 Hoy nos regalamos un momento para celebrar cada paso que hemos dado que nos ha traído a este momento, para reconocer nuestros avances y logros, y para perdonarnos por nuestros errores.


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En este episodio hablamos de:


  • Cada pequeño logro merece ser celebrado y reconocido
  • Cada logro, por más pequeño que parezca, es un paso en la dirección correcta
  • Aprender a perdonarnos por nuestras imperfecciones y caídas nos permite liberarnos del peso del juicio y las expectativas



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]]> Hoy te das permiso de brillar - Día 249 Año 4 Hoy te das permiso de brillar - Día 249 Año 4 Tue, 29 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:27 6883f9066e658a8b3ca88e3f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-te-das-permiso-de-brillar-dia-249-ao-4 6883f9066e658a8b3ca88e3f 617c0236cc46710013b35aea hoy-te-das-permiso-de-brillar-dia-249-ao-4 full 4 249 Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras personas.

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]]> Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras personas.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:





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]]> Así puedes empezar a practicar el amor propio - Día 248 Año 4 Así puedes empezar a practicar el amor propio - Día 248 Año 4 Mon, 28 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:36 6883f8c86e658a8b3ca883f9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/asi-puedes-empezar-a-practicar-el-amor-propio-dia-248-ao-4 6883f8c86e658a8b3ca883f9 617c0236cc46710013b35aea asi-puedes-empezar-a-practicar-el-amor-propio-dia-248-ao-4 full 4 248 Hoy exploramos cómo se ve el amor propio en la vida diaria y recordamos que amarnos es un proceso que se puede construir con acciones concretas y decisiones conscientes.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • El amor propio se puede ver diferente para cada quien
  • ¿Cómo definirías lo que es el amor propio?
  • Explorar cuáles son las mejores formas de amarte para ti



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  • ¿Cómo definirías lo que es el amor propio?
  • Explorar cuáles son las mejores formas de amarte para ti



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]]> Cada decisión que tomas te acerca a quien quieres ser - Día 247 Año 4 Cada decisión que tomas te acerca a quien quieres ser - Día 247 Año 4 Sun, 27 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:56 68813ce5911cb5ab749e60cc false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cada-decision-que-tomas-te-acerca-a-quien-quieres-ser-dia-24 68813ce5911cb5ab749e60cc 617c0236cc46710013b35aea cada-decision-que-tomas-te-acerca-a-quien-quieres-ser-dia-24 full 4 247 Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Reconocer todo eso que has logrado hasta este momento
  • Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro
  • Darnos permiso de soñar y construir el camino que nos lleve a hacerlo posible



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  • Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro
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]]> Recuerda todo lo que te hace sonreír - Día 246 Año 4 Recuerda todo lo que te hace sonreír - Día 246 Año 4 Sat, 26 Jul 2025 06:00:00 GMT 6:15 68813ca9f6d4262b07e92ccb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recuerda-todo-lo-que-te-hace-sonreir-dia-246-ao-4 68813ca9f6d4262b07e92ccb 617c0236cc46710013b35aea recuerda-todo-lo-que-te-hace-sonreir-dia-246-ao-4 full 4 246 Hoy conectamos con las pequeñas y grandes cosas que nos hacen felices. Con esos momentos, personas o pasatiempos que nos dan ganas de vivir con más presencia, alegría y gratitud.


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En este episodio hablamos de:


  • La magia que encontramos cuando salimos de nuestra zona de confort
  • El poder de conectar con la naturaleza
  • La vida sabe más bonita compartida



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  • La magia que encontramos cuando salimos de nuestra zona de confort
  • El poder de conectar con la naturaleza
  • La vida sabe más bonita compartida



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]]> Confía en lo que la vida te quiere dar - Día 245 Año 4 Confía en lo que la vida te quiere dar - Día 245 Año 4 Fri, 25 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:10 68813c1ff6d4262b07e91199 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/confia-en-lo-que-la-vida-te-quiere-dar-dia-245-ao-4 68813c1ff6d4262b07e91199 617c0236cc46710013b35aea confia-en-lo-que-la-vida-te-quiere-dar-dia-245-ao-4 full 4 245 Hoy elegimos confiar en que a veces la vida nos tiene planeadas cosas mejores a las que nosotros esperábamos.

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En este episodio hablamos de:


  • Soltar las expectativas de lo que queremos en la vida
  • Adaptarnos a las circunstancias de la vida
  • Confiar en que la vida nos tiene preparadas cosas increíbles



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]]> Te mereces amores que no duden de ti - Día 244 Año 4 Te mereces amores que no duden de ti - Día 244 Año 4 Thu, 24 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:30 68813bc6911cb5ab749e143c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/te-mereces-amores-que-no-duden-de-ti-dia-244-ao-4 68813bc6911cb5ab749e143c 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-amores-que-no-duden-de-ti-dia-244-ao-4 full 4 244 Hoy te recordamos que no estás aquí para conformarte con menos. Te mereces un amor real, presente, seguro… uno que te abrace por completo y que no te haga dudar de tu valor.


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  • No tengas miedo de esperar por aquello que realmente deseas
  • No te conformes con menos de lo que quieres y sabes que mereces
  • Te mereces las más bonitas historias de amor



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]]> Conocerte es el primer paso para amarte - Día 243 Año 4 Conocerte es el primer paso para amarte - Día 243 Año 4 Wed, 23 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:08 688060ccf6d4262b07a7f02b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/conocerte-es-el-primer-paso-para-amarte-dia-243-ao-4 688060ccf6d4262b07a7f02b 617c0236cc46710013b35aea conocerte-es-el-primer-paso-para-amarte-dia-243-ao-4 full 4 243 Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra.


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En este episodio hablamos de:


  • Dedicarte el tiempo que necesites para estar contigo
  • Cómo trabajar en tu autoconocimiento
  • Empezar a escuchar tu propia voz



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]]> A veces perderse es el primer paso - Día 242 Año 4 A veces perderse es el primer paso - Día 242 Año 4 Tue, 22 Jul 2025 06:00:00 GMT 6:05 687f0cad498abee41696f28d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/a-veces-perderse-es-el-primer-paso-dia-242-ao-4 687f0cad498abee41696f28d 617c0236cc46710013b35aea a-veces-perderse-es-el-primer-paso-dia-242-ao-4 full 4 242 Hoy reconocemos que perderse también es parte del camino. Que en medio de la incertidumbre es posible descubrir quiénes somos, lo que queremos y todo lo que estamos listas y listos para vivir.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Atreverte a explorar nuevos mundos y nuevas facetas de ti
  • Lo valioso que es conectar con tu autenticidad
  • Dejarte fluir en el camino de la vida



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]]> Lo mejor todavía no ha llegado - Día 241 Año 4 Lo mejor todavía no ha llegado - Día 241 Año 4 Mon, 21 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:33 687dc01e498abee4163cc327 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-mejor-todavia-no-ha-llegado-dia-241-ao-4 687dc01e498abee4163cc327 617c0236cc46710013b35aea lo-mejor-todavia-no-ha-llegado-dia-241-ao-4 full 4 241 Hoy te recordamos que lo mejor de tu vida aún no ha pasado. Que hay personas que aún no conoces, momentos que todavía no vives y razones nuevas para sonreír. Abre el corazón a lo que viene.


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  • Dejar ir el pasado y confiar en que viene un futuro lleno de magia
  • Perderle el miedo a lo desconocido
  • Abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades



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]]> Elige el camino que se sienta como hogar - Día 240 Año 4 Elige el camino que se sienta como hogar - Día 240 Año 4 Sun, 20 Jul 2025 06:00:00 GMT 4:58 68783dba6fb6cef50ffadf52 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/elige-el-camino-que-se-sienta-como-hogar-dia-240-ao-4 68783dba6fb6cef50ffadf52 617c0236cc46710013b35aea elige-el-camino-que-se-sienta-como-hogar-dia-240-ao-4 full 4 240 Hoy te recordamos la importancia de escuchar a tu corazón y cómo esto te puede ayudar a tomar decisiones. Reflexionamos acerca de la manera en la que nuestro cuerpo se comunica con nosotros y cómo empezar a poner atención a nuestros deseos.

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  • Las respuestas ya están dentro de ti
  • ¿Cómo tomar decisiones?
  • Encontrar un propósito



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]]> Cómo alcanzar eso que tanto sueñas - Día 239 Año 4 Cómo alcanzar eso que tanto sueñas - Día 239 Año 4 Sat, 19 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:33 68783d186fb6cef50ffab63a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-alcanzar-eso-que-tanto-sueas-dia-239-ao-4 68783d186fb6cef50ffab63a 617c0236cc46710013b35aea como-alcanzar-eso-que-tanto-sueas-dia-239-ao-4 full 4 239 Hoy te ayudamos a conectar con lo que más quieres en este momento de tu vida y a recordar que sí es posible hacerlo realidad. A través de la ilusión, el propósito y la confianza en ti, te acompañamos a dar el primer paso hacia tus metas.


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En este episodio hablamos de:


  • El poder de la ilusión
  • Creer para crear
  • Cómo combatir tus creencias limitantes



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]]> Hoy te ayudamos a conectar con lo que más quieres en este momento de tu vida y a recordar que sí es posible hacerlo realidad. A través de la ilusión, el propósito y la confianza en ti, te acompañamos a dar el primer paso hacia tus metas.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • El poder de la ilusión
  • Creer para crear
  • Cómo combatir tus creencias limitantes



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]]> Afirmaciones para reconectar contigo y tu poder - Día 238 Año 4 Afirmaciones para reconectar contigo y tu poder - Día 238 Año 4 Fri, 18 Jul 2025 06:00:00 GMT 9:59 68783bf7b93bd5454d9784e9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-reconectar-contigo-y-tu-poder-dia-238-ao-4 68783bf7b93bd5454d9784e9 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-reconectar-contigo-y-tu-poder-dia-238-ao-4 full 4 238 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día con confianza, conectar con el amor que hay en el mundo, pero sobre todo con el amor que te tienes a ti, para que puedas usar esa energía durante el resto de tu día y hacerle frente a los retos de la vida.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo confiar en tu intuición?
  • Mereces recibir un amor bonito.
  • Eres una persona fuerte y resiliente.



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  • Mereces recibir un amor bonito.
  • Eres una persona fuerte y resiliente.



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]]> Eres luz, aunque a veces se te olvide - Día 237 Año 4 Eres luz, aunque a veces se te olvide - Día 237 Año 4 Thu, 17 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:38 68783aea4c0314994e3432f8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-luz-aunque-a-veces-se-te-olvide-dia-237-ao-4 68783aea4c0314994e3432f8 617c0236cc46710013b35aea eres-luz-aunque-a-veces-se-te-olvide-dia-237-ao-4 full 4 237 Hoy te compartimos algunos recordatorios amorosos que a veces olvidamos, pero que vale la pena escuchar para reconectar con lo que somos, lo que sentimos y todo lo que ya hemos superado. Ojalá estas palabras te acompañen y te ayuden a iniciar tu día con más calma y amor propio.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Eres una persona maravillosa llena de amor
  • Todo pasa, así que disfruta el momento presente
  • Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante



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]]> No vivas esperando el viernes - Día 236 Año 4 No vivas esperando el viernes - Día 236 Año 4 Wed, 16 Jul 2025 06:43:02 GMT 4:27 687749f7c32bf359c0bb3e1b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-vivas-esperando-el-viernes-dia-236-ao-4 687749f7c32bf359c0bb3e1b 617c0236cc46710013b35aea no-vivas-esperando-el-viernes-dia-236-ao-4 full 4 236 Hoy te invitamos a disfrutar del momento presente, a que puedas apreciar cada detalle de la vida sin importar el día en el que te encuentres, todos los días puedes crear momentos que te permitan descansar, divertirte y desconectarte de la rutina.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo empezar a disfrutar los días entre semana?
  • ¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?
  • ¿Cómo alejarme de las expectativas?



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]]> 5 pasos para reconectar contigo - Día 235 Año 4 5 pasos para reconectar contigo - Día 235 Año 4 Tue, 15 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:18 6875e76b610560d3ef66ec9b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-pasos-para-reconectar-contigo-dia-235-ao-4 6875e76b610560d3ef66ec9b 617c0236cc46710013b35aea 5-pasos-para-reconectar-contigo-dia-235-ao-4 full 4 235 Hoy conectamos con nuestro amor propio y reflexionamos sobre las acciones diarias que nos ayudan a construir una relación sólida con nosotras y nosotros mismos. A través de cinco pasos, exploramos cómo cuidarnos, escucharnos y rodearnos de lo que nos hace bien.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo se ve el camino del amor propio
  • Hacer las paces con la soledad
  • El poder del diálogo interno



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]]> Cuando todo se siente incierto, haz una pausa - Día 234 Año 4 Cuando todo se siente incierto, haz una pausa - Día 234 Año 4 Mon, 14 Jul 2025 06:00:00 GMT 4:55 68749075610560d3ef055a03 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-todo-se-siente-incierto-haz-una-pausa-dia-234-ao 68749075610560d3ef055a03 617c0236cc46710013b35aea cuando-todo-se-siente-incierto-haz-una-pausa-dia-234-ao full 4 234 Hoy te hacemos un recordatorio de la importancia de desconectarte, dejar de vivir sin prisa, para que puedas pasar tiempo contigo, recargar energías y reflexionar sobre lo que estás viviendo, para que después de la pausa logres seguir adelante con una perspectiva diferente.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • ¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
  • ¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino?
  • Retomar el camino después de un momento complicado



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]]> Todo lo bueno que ya tienes… y lo que aún viene - Día 233 Año 4 Todo lo bueno que ya tienes… y lo que aún viene - Día 233 Año 4 Sun, 13 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:50 686f0e949af244138cabb526 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/todo-lo-bueno-que-ya-tienes-y-lo-que-aun-viene-dia-233-ao-4 686f0e949af244138cabb526 617c0236cc46710013b35aea todo-lo-bueno-que-ya-tienes-y-lo-que-aun-viene-dia-233-ao-4 full 4 233 Hoy nos detenemos a agradecer todo lo que ya forma parte de nuestra vida, y al mismo tiempo abrimos la puerta a nuevas posibilidades. Porque cuando conectamos con la gratitud, también nos abrimos a confiar en que lo mejor aún está por venir.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La magia de la gratitud
  • Agradecer lo que tenemos nos abre las puertas a seguir recibiendo
  • Confiar en que lo mejor está por venir



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]]> Te mereces una vida más lenta y más tuya - Día 232 Año 4 Te mereces una vida más lenta y más tuya - Día 232 Año 4 Sat, 12 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:43 686f0e43fe25e4b1db8354df false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/te-mereces-una-vida-mas-lenta-y-mas-tuya-dia-232-ao-4 686f0e43fe25e4b1db8354df 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-una-vida-mas-lenta-y-mas-tuya-dia-232-ao-4 full 4 232 Hoy hacemos una pausa para reconectar con el deseo de vivir en calma. Reflexionamos sobre cómo soltar el ritmo acelerado que muchas veces nos impone el mundo y elegir, todos los días, una vida que se sienta más auténtica, más lenta y más presente.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Rutina de mañana para encontrar paz
  • Qué hacer al despertar para sentirte en calma
  • Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés



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]]> Para cuando necesites volver a creer en ti - Día 231 Año 4 Para cuando necesites volver a creer en ti - Día 231 Año 4 Fri, 11 Jul 2025 06:00:00 GMT 6:41 686f0cd5fe0897380e53cc3b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-cuando-necesites-volver-a-creer-en-ti-dia-231-ao-4 686f0cd5fe0897380e53cc3b 617c0236cc46710013b35aea para-cuando-necesites-volver-a-creer-en-ti-dia-231-ao-4 full 4 231 Hoy te compartimos un mensaje que se siente como un abrazo para esos días en los que necesitas volver a creer en ti. Porque aunque no siempre lo parezca, vas por buen camino, estás aprendiendo, creciendo y haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Estar en el lugar correcto en el momento correcto
  • Cómo aprender de los errores
  • Qué hacer cuando despiertas con poco ánimo



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]]> ¿Cómo amas tú? Descubre tu lenguaje del amor - Día 230 Año 4 ¿Cómo amas tú? Descubre tu lenguaje del amor - Día 230 Año 4 Thu, 10 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:58 686f0c8bea74e132fb55062b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-amas-tu-descubre-tu-lenguaje-del-amor-dia-230-ao-4 686f0c8bea74e132fb55062b 617c0236cc46710013b35aea como-amas-tu-descubre-tu-lenguaje-del-amor-dia-230-ao-4 full 4 230 Hoy te invitamos a observar con más profundidad cómo das y recibes amor. Reflexionamos sobre los lenguajes del amor más conocidos, pero también te animamos a reconocer los tuyos propios, esos que quizá no encajan en una lista, pero que dicen mucho de ti.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Descubrir tu forma personal de expresar amor.
  • Aceptar y reconocer los lenguajes del amor de los demás.
  • Honrar lo que sí te funciona para conectar.



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]]> Escucha esto si sientes que nunca tienes tiempo - Día 229 Año 4 Escucha esto si sientes que nunca tienes tiempo - Día 229 Año 4 Wed, 09 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:23 686de2058d3d6839f4cd7b46 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-sientes-que-nunca-tienes-tiempo-dia-229-a-4 686de2058d3d6839f4cd7b46 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-sientes-que-nunca-tienes-tiempo-dia-229-a-4 full 4 229 Hoy hablamos de esa sensación de que el día no alcanza, de cuando sentimos que vamos con prisa todo el tiempo. Reflexionamos sobre cómo organizarnos mejor, cómo priorizar lo importante y cómo incluir el descanso como parte de una rutina sostenible.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Ponernos metas y objetivos realistas
  • La importancia del descanso y la diversión
  • Herramientas para gestionar mejor el tiempo



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]]> Lo que te espera al otro lado del miedo - Día 228 Año 4 Lo que te espera al otro lado del miedo - Día 228 Año 4 Tue, 08 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:54 6869d6a93b5dc9fc227cf368 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-te-espera-al-otro-lado-del-miedo-dia-228-ao-4 6869d6a93b5dc9fc227cf368 617c0236cc46710013b35aea lo-que-te-espera-al-otro-lado-del-miedo-dia-228-ao-4 full 4 228 Hoy te invitamos a salir de tu zona de confort para descubrir lo que hay más allá del miedo. Reflexionamos sobre cómo animarte a lo desconocido puede abrir puertas que ni siquiera sabías que existían y ayudarte a conectar con nuevas versiones de ti.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Todo lo que el mundo tiene para ofrecer.
  • La luz que nos espera más allá de la incomodidad.
  • Somos más capaces de lo que pensamos.



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  • Todo lo que el mundo tiene para ofrecer.
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]]> Para quienes pronto serán parte de mi vida - Día 227 Año 4 Para quienes pronto serán parte de mi vida - Día 227 Año 4 Mon, 07 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:24 6869d6288779c2fec67da982 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-quienes-pronto-seran-parte-de-mi-vida-dia-227-ao 6869d6288779c2fec67da982 617c0236cc46710013b35aea para-quienes-pronto-seran-parte-de-mi-vida-dia-227-ao full 4 227 Hoy abrimos un espacio para imaginar con ilusión a todas esas personas que aún no conocemos, pero que en algún momento llegarán a nuestra vida para transformarla. Este episodio es una carta abierta a quienes todavía no llegan, pero que ya estamos listas para recibir.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Confiar en que lo mejor aún está por llegar.
  • Abrir el corazón a nuevas conexiones.
  • Hacer espacio para lo que sí queremos en nuestra vida.



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  • Confiar en que lo mejor aún está por llegar.
  • Abrir el corazón a nuevas conexiones.
  • Hacer espacio para lo que sí queremos en nuestra vida.



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]]> Honra el camino que te trajo hasta aquí - Día 226 Año 4 Honra el camino que te trajo hasta aquí - Día 226 Año 4 Sun, 06 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:30 6866fd4fdf24fe9eb6deef9d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/honra-el-camino-que-te-trajo-hasta-aqui-dia-226-ao-4 6866fd4fdf24fe9eb6deef9d 617c0236cc46710013b35aea honra-el-camino-que-te-trajo-hasta-aqui-dia-226-ao-4 full 4 226 Muchas veces estamos tan enfocados en lo que falta, que olvidamos ver todo lo que ya hemos caminado. Este episodio te invita a hacer una pausa, mirar hacia atrás y reconocer cada paso, cada logro y cada lección que te trajo hasta aquí.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Honrar tu historia y agradecer lo recorrido.
  • Valorar el crecimiento que has tenido con el tiempo.
  • Vivir desde la abundancia y no desde la carencia.



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  • Valorar el crecimiento que has tenido con el tiempo.
  • Vivir desde la abundancia y no desde la carencia.



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]]> Vive para ti, no para cumplir expectativas - Día 225 Año 4 Vive para ti, no para cumplir expectativas - Día 225 Año 4 Sat, 05 Jul 2025 06:00:00 GMT 6:10 6866fb4d3b5dc9fc229fffed false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vive-para-ti-no-para-cumplir-expectativas-dia-225-ao-4 6866fb4d3b5dc9fc229fffed 617c0236cc46710013b35aea vive-para-ti-no-para-cumplir-expectativas-dia-225-ao-4 full 4 225 A veces nos esforzamos más por complacer a otras personas que por vivir en coherencia con lo que realmente queremos. Este episodio es un recordatorio de que tu vida te pertenece y que no necesitas validación externa para sentirte valiosx.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Soltar la necesidad de demostrarle algo a los demás.
  • Distinguir qué voces merecen tu atención.
  • Encontrar paz en ser quien realmente eres.



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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



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  • Distinguir qué voces merecen tu atención.
  • Encontrar paz en ser quien realmente eres.



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]]> Afirmaciones para cuando dudas de ti - Día 224 Año 4 Afirmaciones para cuando dudas de ti - Día 224 Año 4 Fri, 04 Jul 2025 06:00:00 GMT 6:49 6866fa4cfda411af71df2279 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-cuando-dudas-de-ti-dia-224-ao-4 6866fa4cfda411af71df2279 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-cuando-dudas-de-ti-dia-224-ao-4 full 4 224 Cuando dudas de ti, es fácil olvidar todo lo que vales. Este episodio te acompaña con afirmaciones que te ayudarán a reconectar con tu confianza, tu capacidad y tu valor, especialmente en los días más difíciles.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Reconocer que eres suficiente, tal y como eres.
  • Conectar con tu merecimiento y tu autenticidad.
  • Recordar que no necesitas demostrar nada para tener valor.



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  • Conectar con tu merecimiento y tu autenticidad.
  • Recordar que no necesitas demostrar nada para tener valor.



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]]> Atrévete a ser una nueva versión de ti - Día 223 Año 4 Atrévete a ser una nueva versión de ti - Día 223 Año 4 Thu, 03 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:22 6865f779659c28f4ba70ecf7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/atrevete-a-ser-una-nueva-version-de-ti-dia-223-ao-4 6865f779659c28f4ba70ecf7 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-ser-una-nueva-version-de-ti-dia-223-ao-4 full 4 223 A lo largo de la vida cambiamos más veces de las que notamos. Y eso está bien. Este episodio es una invitación a soltar etiquetas, abrirte al cambio y abrazar todas las versiones que has sido… y las que aún están por venir.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • La evolución constante como parte natural de la vida.
  • Soltar etiquetas que ya no nos representan.
  • Celebrar cada nueva versión de nosotrxs mismxs.



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  • Soltar etiquetas que ya no nos representan.
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]]> Soltar también es una forma de avanzar - Día 222 Año 4 Soltar también es una forma de avanzar - Día 222 Año 4 Wed, 02 Jul 2025 06:00:00 GMT 5:15 6864b245cc507bdab667bcd4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/soltar-tambien-es-una-forma-de-avanza-dia-222-ao-4 6864b245cc507bdab667bcd4 617c0236cc46710013b35aea soltar-tambien-es-una-forma-de-avanza-dia-222-ao-4 full 4 222 A veces creemos que tener el control nos da seguridad, pero en realidad puede ser una carga más. Este episodio es una invitación a soltar, confiar y recordar que la vida también puede fluir sin


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Por qué sentimos la necesidad de controlar todo.
  • Cómo el control puede aumentar la ansiedad.
  • La libertad que llega cuando aprendemos a confiar.



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]]> Herramientas para calmar el estrés emocional - Día 221 Año 4 Herramientas para calmar el estrés emocional - Día 221 Año 4 Tue, 01 Jul 2025 06:14:44 GMT 4:58 68637cd4f1f233736998bf6b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/herramientas-para-calmar-el-estres-emocional-dia-221-ao-4 68637cd4f1f233736998bf6b 617c0236cc46710013b35aea herramientas-para-calmar-el-estres-emocional-dia-221-ao-4 full 4 221 El estrés emocional puede aparecer sin previo aviso y afectar tanto la mente como el cuerpo. En este episodio reflexionamos sobre cómo identificarlo y te compartimos prácticas sencillas para reconectar contigo y recuperar el equilibrio.


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En este episodio hablamos de:


  • Escuchar al cuerpo y darte un descanso cuando lo necesitas.
  • Poner límites y pedir ayuda sin culpa.
  • Recuperar momentos que te traen calma y felicidad.



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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada



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]]> Hoy también es un gran momento para ser feliz - Día 220 Año 4 Hoy también es un gran momento para ser feliz - Día 220 Año 4 Mon, 30 Jun 2025 06:00:00 GMT 4:52 686213d39951fac41bc68a70 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-tambien-es-un-gran-momento-para-ser-feliz-dia-220-ao-4 686213d39951fac41bc68a70 617c0236cc46710013b35aea hoy-tambien-es-un-gran-momento-para-ser-feliz-dia-220-ao-4 full 4 220 A veces esperamos que algo cambie para poder ser felices. Pero la verdad es que la vida ya está sucediendo, y vale la pena disfrutarla desde ahora. Este episodio es una invitación a conectar con el presente y encontrar belleza en lo que ya es.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Disfrutar del amor, las personas y los momentos en el presente.
  • Aceptar que nada dura para siempre, ni lo bueno ni lo difícil.
  • Reconocer que hoy es el mejor momento para comenzar a vivir con más conciencia.



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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada




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]]> A veces esperamos que algo cambie para poder ser felices. Pero la verdad es que la vida ya está sucediendo, y vale la pena disfrutarla desde ahora. Este episodio es una invitación a conectar con el presente y encontrar belleza en lo que ya es.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Disfrutar del amor, las personas y los momentos en el presente.
  • Aceptar que nada dura para siempre, ni lo bueno ni lo difícil.
  • Reconocer que hoy es el mejor momento para comenzar a vivir con más conciencia.



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]]> ¿Y si todo sale bien? - Día 219 Año 4 ¿Y si todo sale bien? - Día 219 Año 4 Sun, 29 Jun 2025 06:00:00 GMT 4:31 6859f4febd94a78be6a80dac false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-todo-sale-bien-dia-219-ao-4 6859f4febd94a78be6a80dac 617c0236cc46710013b35aea y-si-todo-sale-bien-dia-219-ao-4 full 4 219 Nuestra mente a veces se adelanta al caos para protegernos. Pero también podemos enseñarle a confiar. Este episodio es una invitación a dejar espacio para el optimismo sin negar la realidad, y a preguntarte, cada vez que lo necesites: ¿y si todo sí sale bien?


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Los pensamientos negativos como mecanismo de defensa.
  • Cómo encontrar un equilibrio entre estar alerta y vivir en calma.
  • Actuar desde la confianza y no desde el miedo.


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–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Los pensamientos negativos como mecanismo de defensa.
  • Cómo encontrar un equilibrio entre estar alerta y vivir en calma.
  • Actuar desde la confianza y no desde el miedo.


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]]> Regálate un momento solo para ti - Día 218 Año 4 Regálate un momento solo para ti - Día 218 Año 4 Sat, 28 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:06 6859f48fbd94a78be6a7e473 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/regalate-un-momento-solo-para-ti-dia-218-ao-4 6859f48fbd94a78be6a7e473 617c0236cc46710013b35aea regalate-un-momento-solo-para-ti-dia-218-ao-4 full 4 218 Entre tantas responsabilidades, a veces se nos olvida que también merecemos espacios para descansar, disfrutar y reconectar con lo que somos. Este episodio te invita a hacer un alto y encontrar, aunque sea unos minutos, solo para ti.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • La importancia de hacer pausas para cuidar tu bienestar.
  • Cómo pequeños momentos contigo pueden cambiar tu día.
  • Recuperar la energía a través del descanso y el disfrute.


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–


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En este episodio hablamos de:


  • La importancia de hacer pausas para cuidar tu bienestar.
  • Cómo pequeños momentos contigo pueden cambiar tu día.
  • Recuperar la energía a través del descanso y el disfrute.


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]]> Afirmaciones para agradecer lo que ya tienes - 217 Año 4 Afirmaciones para agradecer lo que ya tienes - 217 Año 4 Fri, 27 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:29 6859f427bd94a78be6a7bd4b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-agradecer-lo-que-ya-tienes-217-ao-4 6859f427bd94a78be6a7bd4b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-agradecer-lo-que-ya-tienes-217-ao-4 full 4 217 A veces olvidamos que lo más valioso ya está en nuestras manos. Hoy queremos ayudarte a reconectar con todo lo que ya tienes y agradecerlo desde el corazón. Repite estas afirmaciones con calma y deja que la gratitud transforme tu día.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo la gratitud te ancla al presente.
  • Reconocer y agradecer lo cotidiano.
  • Recibir lo que viene con el corazón abierto.


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  • Cómo la gratitud te ancla al presente.
  • Reconocer y agradecer lo cotidiano.
  • Recibir lo que viene con el corazón abierto.


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]]> Haz espacio para tu paz mental - Día 216 Año 4 Haz espacio para tu paz mental - Día 216 Año 4 Thu, 26 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:55 6859f1131776394d131d0778 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-espacio-para-tu-paz-mental-dia-216-ao-4 6859f1131776394d131d0778 617c0236cc46710013b35aea haz-espacio-para-tu-paz-mental-dia-216-ao-4 full 4 216 Tu mente trabaja sin parar todos los días. Por eso, también merece una pausa. En este episodio te compartimos herramientas para despejar tu mente, liberar tensión y reconectar con la calma que vive dentro de ti.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • La diferencia entre descanso físico y descanso mental.
  • Actividades para relajar tu mente y desconectarte del ruido.
  • Cómo incluir el cuidado mental en tu rutina diaria.



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–


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  • La diferencia entre descanso físico y descanso mental.
  • Actividades para relajar tu mente y desconectarte del ruido.
  • Cómo incluir el cuidado mental en tu rutina diaria.



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]]> Atrévete: todo empieza con un primer paso - Día 215 Año 4 Atrévete: todo empieza con un primer paso - Día 215 Año 4 Wed, 25 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:08 6859f0884a2d8b8b5155460f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/atrevete-todo-empieza-con-un-primer-paso-dia-215-ao-4 6859f0884a2d8b8b5155460f 617c0236cc46710013b35aea atrevete-todo-empieza-con-un-primer-paso-dia-215-ao-4 full 4 215 Muchas veces lo único que nos separa de lo que queremos es el miedo a empezar. Este episodio es una invitación a tomar las oportunidades que la vida te ofrece y a confiar en lo que puede pasar cuando te atreves a dar el primer paso.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • El miedo que aparece antes de comenzar.
  • El poder de tomar acción sin tener todas las respuestas.
  • Lo que puedes descubrir si te atreves a intentarlo.



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]]> 5 ideas que cambian la forma en la que ves tu día a día - Día 214 Año 4 5 ideas que cambian la forma en la que ves tu día a día - Día 214 Año 4 Tue, 24 Jun 2025 06:00:00 GMT 4:51 6859efe74a2d8b8b51552117 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-ideas-que-cambian-la-forma-en-la-que-ves-tu-dia-a-dia-dia 6859efe74a2d8b8b51552117 617c0236cc46710013b35aea 5-ideas-que-cambian-la-forma-en-la-que-ves-tu-dia-a-dia-dia full 4 214 A veces, unas cuantas palabras pueden cambiar por completo la manera en que vivimos. Hoy te compartimos cinco lecciones que pueden ayudarte a soltar lo que no necesitas, priorizarte y disfrutar más de lo que sí tienes.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • No tomarse la vida tan en serio.
  • Hacer espacio para ti y lo que te hace feliz.
  • Recordar que tú eres tu prioridad más grande.



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]]> A veces, unas cuantas palabras pueden cambiar por completo la manera en que vivimos. Hoy te compartimos cinco lecciones que pueden ayudarte a soltar lo que no necesitas, priorizarte y disfrutar más de lo que sí tienes.

–


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  • No tomarse la vida tan en serio.
  • Hacer espacio para ti y lo que te hace feliz.
  • Recordar que tú eres tu prioridad más grande.



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]]> Mereces ser feliz, amar y soñar en grande - Día 213 Año 4 Mereces ser feliz, amar y soñar en grande - Día 213 Año 4 Mon, 23 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:22 6858cd9ec1af62f0275f6d24 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mereces-ser-feliz-amar-y-soar-en-grande-dia-213-ao-4 6858cd9ec1af62f0275f6d24 617c0236cc46710013b35aea mereces-ser-feliz-amar-y-soar-en-grande-dia-213-ao-4 full 4 213 A veces nos cuesta creer que merecemos cosas buenas. Pero la verdad es que sí lo mereces: los sueños, el amor, la diversión y la felicidad. Este episodio te acompaña a reconectar con esa certeza y abrirte a todo lo que la vida tiene para ti.

–


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En este episodio hablamos de:


  • Abrazar la vida que sueñas sin miedo ni culpa.
  • Confiar en que mereces relaciones, aventuras y momentos felices.
  • Repetir afirmaciones que te conectan con tu merecimiento.



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]]> A veces nos cuesta creer que merecemos cosas buenas. Pero la verdad es que sí lo mereces: los sueños, el amor, la diversión y la felicidad. Este episodio te acompaña a reconectar con esa certeza y abrirte a todo lo que la vida tiene para ti.

–


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  • Abrazar la vida que sueñas sin miedo ni culpa.
  • Confiar en que mereces relaciones, aventuras y momentos felices.
  • Repetir afirmaciones que te conectan con tu merecimiento.



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]]> Cada paso cuenta, no solo la meta - 212 Año 4 Cada paso cuenta, no solo la meta - 212 Año 4 Sun, 22 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:33 6854d46265897885e39155e2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cada-paso-cuenta-no-solo-la-meta-212-ao-4 6854d46265897885e39155e2 617c0236cc46710013b35aea cada-paso-cuenta-no-solo-la-meta-212-ao-4 full 4 212 Hoy reflexionamos sobre cómo la vida, igual que una carrera, nos da aprendizajes valiosos si nos permitimos ir a nuestro propio ritmo. Un episodio para recordar que no hay prisa, que puedes hacer pausas, y que cada paso que das también merece ser celebrado.

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En este episodio hablamos de:


  • Disfrutar del camino en el que estás.
  • Darte la oportunidad de hacer pausas.
  • Enfocarte en tu propio proceso.


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Voz: Aura Ramírez

Guión: Ana Paula Chávez

Project Management: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Dina Andrea Macias



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]]> Hoy reflexionamos sobre cómo la vida, igual que una carrera, nos da aprendizajes valiosos si nos permitimos ir a nuestro propio ritmo. Un episodio para recordar que no hay prisa, que puedes hacer pausas, y que cada paso que das también merece ser celebrado.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Disfrutar del camino en el que estás.
  • Darte la oportunidad de hacer pausas.
  • Enfocarte en tu propio proceso.


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Diseño Gráfico: Brianda Davalos

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Dina Andrea Macias



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]]> Empieza por ti y deja que todo lo demás fluya - Día 211 Año 4 Empieza por ti y deja que todo lo demás fluya - Día 211 Año 4 Sat, 21 Jun 2025 06:00:00 GMT 3:54 6854d3fe0bed216db70a0b9a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-por-ti-y-deja-que-todo-lo-demas-fluya-dia-211-ao-4 6854d3fe0bed216db70a0b9a 617c0236cc46710013b35aea empieza-por-ti-y-deja-que-todo-lo-demas-fluya-dia-211-ao-4 full 4 211 Hoy te invitamos a poner tu bienestar al centro y a recordar que cuando cultivas amor dentro de ti, puedes compartirlo de una forma más auténtica con quienes te rodean. Este episodio es un recordatorio de que hacer cosas por ti no es egoísmo, es el primer paso para vivir desde el amor.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Ponerte como prioridad.
  • Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean.
  • Hacer cosas que sumen a tu amor propio.


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]]> Hoy te invitamos a poner tu bienestar al centro y a recordar que cuando cultivas amor dentro de ti, puedes compartirlo de una forma más auténtica con quienes te rodean. Este episodio es un recordatorio de que hacer cosas por ti no es egoísmo, es el primer paso para vivir desde el amor.

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Ponerte como prioridad.
  • Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean.
  • Hacer cosas que sumen a tu amor propio.


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]]> Afirmaciones para invitar a la abundancia - Día 210 Año 4 Afirmaciones para invitar a la abundancia - Día 210 Año 4 Fri, 20 Jun 2025 06:00:00 GMT 10:14 684cbf570491d5f585b302f2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-invitar-a-la-abundancia-dia-210-ao-4 684cbf570491d5f585b302f2 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-invitar-a-la-abundancia-dia-210-ao-4 full 4 210 Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones poderosas para conectar con la abundancia. Este es tu recordatorio de que la abundancia no solo es material; está en las experiencias, en las personas que nos acompañan, y en el amor que nos rodea.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones para cultivar una mentalidad de abundancia.
  • Una pausa para agradecer y expandir lo que ya está en tu vida.
  • Herramientas para sintonizarte con el merecimiento y la plenitud.


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]]> Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones poderosas para conectar con la abundancia. Este es tu recordatorio de que la abundancia no solo es material; está en las experiencias, en las personas que nos acompañan, y en el amor que nos rodea.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Afirmaciones para cultivar una mentalidad de abundancia.
  • Una pausa para agradecer y expandir lo que ya está en tu vida.
  • Herramientas para sintonizarte con el merecimiento y la plenitud.


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]]> La historia que te cuentas importa - Día 209 Año 4 La historia que te cuentas importa - Día 209 Año 4 Thu, 19 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:36 684cbedf0491d5f585b2da58 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-historia-que-te-cuentas-importa-dia-209-ao-4 684cbedf0491d5f585b2da58 617c0236cc46710013b35aea la-historia-que-te-cuentas-importa-dia-209-ao-4 full 4 209 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a observar con más atención tu forma de interpretar la vida. Porque a veces cambiar tu perspectiva puede transformarlo todo.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo tus pensamientos pueden moldear tu experiencia.
  • Cómo aprender a resignificar lo que vives, sin invalidarlo.
  • La interpretación que le damos a diferentes situaciones.



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]]> En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a observar con más atención tu forma de interpretar la vida. Porque a veces cambiar tu perspectiva puede transformarlo todo.


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  • Cómo tus pensamientos pueden moldear tu experiencia.
  • Cómo aprender a resignificar lo que vives, sin invalidarlo.
  • La interpretación que le damos a diferentes situaciones.



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]]> 208 ¿Te cuesta esperar? Esto es para ti - Día 208 Año 4 208 ¿Te cuesta esperar? Esto es para ti - Día 208 Año 4 Wed, 18 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:54 684cbe716770b65af4179b3e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/208-te-cuesta-esperar-esto-es-para-ti-dia-208-ao-4 684cbe716770b65af4179b3e 617c0236cc46710013b35aea 208-te-cuesta-esperar-esto-es-para-ti-dia-208-ao-4 full 4 208 Hoy en Despertando Podcast, te acompañamos a sostener la espera desde el amor, no desde la angustia. Empieza el día con calma y paciencia. Te lo mereces.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo sostenerte emocionalmente durante la espera.
  • Herramientas para cultivar paciencia y soltar el control.
  • Una invitación a confiar en los tiempos de la vida.



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  • Cómo sostenerte emocionalmente durante la espera.
  • Herramientas para cultivar paciencia y soltar el control.
  • Una invitación a confiar en los tiempos de la vida.



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]]> Respira, no tienes que huir de todo hoy - Día 207 Año 4 Respira, no tienes que huir de todo hoy - Día 207 Año 4 Tue, 17 Jun 2025 06:00:00 GMT 4:31 684cbe0db903c43b04feb86b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/respira-no-tienes-que-huir-de-todo-hoy-dia-207-ao-4 684cbe0db903c43b04feb86b 617c0236cc46710013b35aea respira-no-tienes-que-huir-de-todo-hoy-dia-207-ao-4 full 4 207 Hay momentos en los que todo parece tan abrumador que solo quieres huir.  Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast te acompaña de cerquita… A veces lo que realmente necesitas es quedarte, mirarte, y darte lo que nadie más puede darte. 


–


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En este episodio hablamos de:


  • Por qué evadir no soluciona lo que duele.
  • Cómo enfrentar lo que incomoda sin huir.
  • Herramientas para acompañarte en días difíciles.



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]]> Hay momentos en los que todo parece tan abrumador que solo quieres huir.  Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast te acompaña de cerquita… A veces lo que realmente necesitas es quedarte, mirarte, y darte lo que nadie más puede darte. 


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  • Por qué evadir no soluciona lo que duele.
  • Cómo enfrentar lo que incomoda sin huir.
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]]> Lo que viene puede ser mejor de lo que crees - Día 206 Año 4 Lo que viene puede ser mejor de lo que crees - Día 206 Año 4 Mon, 16 Jun 2025 06:00:00 GMT 6:49 684cbd210491d5f585b25f0b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-viene-puede-ser-mejor-de-lo-que-crees-dia-206-ao-4 684cbd210491d5f585b25f0b 617c0236cc46710013b35aea lo-que-viene-puede-ser-mejor-de-lo-que-crees-dia-206-ao-4 full 4 206 Hoy en Despertando Podcast te invitamos a abrirle espacio a lo nuevo. Cada día es una página en blanco que puedes llenar con intención. No tienes que tenerlo todo resuelto, solo confiar en lo que sí estás lista para recibir.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo iniciar un nuevo capítulo en tu vida con intención.
  • Herramientas para empezar este día desde la calma.
  • Consejos para confiar en el proceso y en ti.



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–


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  • Cómo iniciar un nuevo capítulo en tu vida con intención.
  • Herramientas para empezar este día desde la calma.
  • Consejos para confiar en el proceso y en ti.



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]]> No eres tus errores - Día 205 Año 4 No eres tus errores - Día 205 Año 4 Fri, 13 Jun 2025 06:00:00 GMT 8:19 68490e20d911dedd659b6e0e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-eres-tus-errores-dia-205-ao-4 68490e20d911dedd659b6e0e 617c0236cc46710013b35aea no-eres-tus-errores-dia-205-ao-4 full 4 205 Hay días en los que cuesta soltar lo que no supimos hacer mejor. Pero no eres tus errores. Hoy en Despertando Podcast te recordamos que también eres todo lo que has crecido, aprendido y sanado desde entonces.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo dejar de definirte por tus errores pasados.
  • Practicar el perdón y la compasión contigo.
  • Reconocer tu crecimiento y aprendizajes.



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  • Cómo dejar de definirte por tus errores pasados.
  • Practicar el perdón y la compasión contigo.
  • Reconocer tu crecimiento y aprendizajes.



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]]> Vuelve a maravillarte con lo que te rodea - Día 204 Año 4 Vuelve a maravillarte con lo que te rodea - Día 204 Año 4 Thu, 12 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:11 68490dafd911dedd659b511c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vuelve-a-maravillarte-con-lo-que-te-rodea-dia-204-ao-4 68490dafd911dedd659b511c 617c0236cc46710013b35aea vuelve-a-maravillarte-con-lo-que-te-rodea-dia-204-ao-4 full 4 204 Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa y reconectar con esa parte de ti que sigue ahí, esperando emocionarse con todo lo que le rodea. Esta es una invitación a ver más allá de la rutina.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo reconectar con tu capacidad de asombro en medio de la rutina.
  • Herramientas para redescubrir el valor de las pequeñas cosas.
  • Un recordatorio de que siempre puedes volver a maravillarte.


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]]> Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa y reconectar con esa parte de ti que sigue ahí, esperando emocionarse con todo lo que le rodea. Esta es una invitación a ver más allá de la rutina.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo reconectar con tu capacidad de asombro en medio de la rutina.
  • Herramientas para redescubrir el valor de las pequeñas cosas.
  • Un recordatorio de que siempre puedes volver a maravillarte.


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Voz: Aura Ramírez

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

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]]> ¿Y si la envidia tuviera algo que mostrarte? - Día 203 Año 4 ¿Y si la envidia tuviera algo que mostrarte? - Día 203 Año 4 Wed, 11 Jun 2025 06:00:00 GMT 6:22 68490cb6d911dedd659b1f17 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-la-envidia-tuviera-algo-que-mostrarte-dia-203-ao-4 68490cb6d911dedd659b1f17 617c0236cc46710013b35aea y-si-la-envidia-tuviera-algo-que-mostrarte-dia-203-ao-4 full 4 203 En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a mirar la envidia con más compasión y entender qué mensaje viene a darte, sin juzgarte por sentirla.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Entender tus emociones y el mensaje que tienen para ti.
  • Qué hacer cuando sientes envidia, sin juzgarte.
  • Cómo lidiar con pensamientos intrusivos.



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]]> En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a mirar la envidia con más compasión y entender qué mensaje viene a darte, sin juzgarte por sentirla.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Entender tus emociones y el mensaje que tienen para ti.
  • Qué hacer cuando sientes envidia, sin juzgarte.
  • Cómo lidiar con pensamientos intrusivos.



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]]> Recordatorio: Mereces tratarte con amor - Día 202 Año 4 Recordatorio: Mereces tratarte con amor - Día 202 Año 4 Tue, 10 Jun 2025 06:00:00 GMT 8:39 6847c5ecb0b18fac07a746da false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recordatorio-mereces-tratarte-con-amor-dia-202-ao-4 6847c5ecb0b18fac07a746da 617c0236cc46710013b35aea recordatorio-mereces-tratarte-con-amor-dia-202-ao-4 full 4 202 Este episodio de Despertando Podcast, es un recordatorio de que mereces tu propio amor tal como eres hoy, sin condiciones. Empieza el día hablándote bonito.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.
  • Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.
  • Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.


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  • Cómo cultivar amor propio sin atarlo únicamente a tus logros.
  • Ejercicios para tratarte con la misma compasión que das a otros.
  • Afirmaciones para empezar el día abrazando todo lo que eres hoy.


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]]> ¿Y si pudieras cambiar tu realidad a partir de hoy? - Día 201 Año 4 ¿Y si pudieras cambiar tu realidad a partir de hoy? - Día 201 Año 4 Mon, 09 Jun 2025 06:00:00 GMT 6:53 68466b22f47b55b37a09c53b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-pudieras-cambiar-tu-realidad-a-partir-de-hoy-dia-201-ao 68466b22f47b55b37a09c53b 617c0236cc46710013b35aea y-si-pudieras-cambiar-tu-realidad-a-partir-de-hoy-dia-201-ao full 4 201 Tu vida no tiene que quedarse en sueños pendientes... Hoy en Despertando Podcast te invitamos a dejar de imaginar lo que podría ser y empezar a construirlo. Porque sí, todo eso que anhelas, también puede ser real.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Dejar de esperar y empezar a construir la vida que sueñas.
  • Claves para tomar el control y dejar de sentirte atrapadx.
  • Un recordatorio de que todo lo que imaginas puede ser real.


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  • Dejar de esperar y empezar a construir la vida que sueñas.
  • Claves para tomar el control y dejar de sentirte atrapadx.
  • Un recordatorio de que todo lo que imaginas puede ser real.


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]]> Hacer “nada” también es productivo (y necesario) - Día 200 Año 4 Hacer “nada” también es productivo (y necesario) - Día 200 Año 4 Fri, 06 Jun 2025 06:00:00 GMT 5:31 68364c8b998551779f60bc4e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hacer-nada-tambien-es-productivo-y-necesario-dia-200-ao-4 68364c8b998551779f60bc4e 617c0236cc46710013b35aea hacer-nada-tambien-es-productivo-y-necesario-dia-200-ao-4 full 4 200 Nos han hecho creer que parar es un lujo y que descansar es una pérdida de tiempo. Hoy, en Despertando Podcast te invitamos a redescubrir el arte de no hacer nada, a soltar la culpa y a darle espacio a esos momentos que te recargan. Disfruta el fin de semana con calma.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo soltar la prisa y aprender a descansar.
  • Reconectar contigo y hacer pausas conscientes.
  • Un recordatorio de que el descanso es una necesidad.


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–


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  • Cómo soltar la prisa y aprender a descansar.
  • Reconectar contigo y hacer pausas conscientes.
  • Un recordatorio de que el descanso es una necesidad.


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]]> Por si necesitas el recordatorio hoy: Eres suficiente - Día 199 Año 4 Por si necesitas el recordatorio hoy: Eres suficiente - Día 199 Año 4 Thu, 05 Jun 2025 06:00:00 GMT 6:13 68364c3a1b846c88bd0e9e77 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/por-si-necesitas-el-recordatorio-hoy-eres-suficiente-dia-199 68364c3a1b846c88bd0e9e77 617c0236cc46710013b35aea por-si-necesitas-el-recordatorio-hoy-eres-suficiente-dia-199 full 4 199 Hay días en los que dudamos de todo, incluso de nosotrxs. Si hoy es uno de esos momentos, este es tu recordatorio oficial: eres suficiente. En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a conectar con el amor propio y reconocer todo lo que has logrado. Lo mereces.



–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo recordarte que ya eres suficiente.
  • Reconectar con tu valor personal a diario.
  • Soltar las exigencias y abrazarte como eres.



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]]> Carta a los sueños que no me abandonan - Día 198 Año 4 Carta a los sueños que no me abandonan - Día 198 Año 4 Wed, 04 Jun 2025 06:00:00 GMT 4:03 68364bd52780b226c767e61f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-pudieras-cambiar-tu-realidad-a-partir-de-hoy-dia-198-ao 68364bd52780b226c767e61f 617c0236cc46710013b35aea y-si-pudieras-cambiar-tu-realidad-a-partir-de-hoy-dia-198-ao full 4 198 🧡 Si este episodio resonó contigo, nuestro curso online De Sueños a Metas es para ti. Empezamos el 9 de junio y nos encantaría acompañarte ese sueño contigo. Inscríbete en https://metas.seregalandudas.com/ 


Hay sueños que no te sueltan y se quedan cerquita, esperando convertirse en metas.

En este episodio de Despertando Podcast, Ash nos recuerda que no necesitas tener todas las respuestas para dar el primer paso. Esta es tu señal para dejar de postergarlo y empezar a caminar hacia eso que sueñas hoy. 


En este episodio hablamos de:


  • Reconocer los sueños que siguen contigo.
  • Cómo aterrizar tus sueños en metas sostenibles.
  • Una invitación a construir tus sueños en comunidad.



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Voz: Ashley Frangie

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En este episodio de Despertando Podcast, Ash nos recuerda que no necesitas tener todas las respuestas para dar el primer paso. Esta es tu señal para dejar de postergarlo y empezar a caminar hacia eso que sueñas hoy. 


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  • Reconocer los sueños que siguen contigo.
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  • Una invitación a construir tus sueños en comunidad.



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]]> Dejar de pelear con lo que aún no ha pasado - Día 197 Año 4 Dejar de pelear con lo que aún no ha pasado - Día 197 Año 4 Tue, 03 Jun 2025 06:00:00 GMT 6:40 68364b77944c948b9a807dab false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejar-de-pelear-con-lo-que-aun-no-ha-pasado-dia-197-ao-4 68364b77944c948b9a807dab 617c0236cc46710013b35aea dejar-de-pelear-con-lo-que-aun-no-ha-pasado-dia-197-ao-4 full 4 197 Hoy en Despertando Podcast te invitamos a soltar el miedo por el futuro, confiar en lo que viene y recordar que tu camino está acomodándose, aunque no lo veas. Empieza este día intención, lo estás haciendo increíble.


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  • Cómo soltar el miedo al futuro y confiar en el proceso.
  • Aprender a construir confianza en lo que viene para ti.
  • Un recordatorio de que no necesitas saberlo todo para avanzar.


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Voz: Aura Ramírez

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]]> Que el miedo no siga posponiendo tus planes - Día 196 Año 4 Que el miedo no siga posponiendo tus planes - Día 196 Año 4 Mon, 02 Jun 2025 06:00:00 GMT 6:45 68364b11944c948b9a80679c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-el-miedo-no-siga-posponiendo-tus-planes-dia-196-ao-4 68364b11944c948b9a80679c 617c0236cc46710013b35aea que-el-miedo-no-siga-posponiendo-tus-planes-dia-196-ao-4 full 4 196 Nuestro curso online de Sueños a Metas, te acompaña a crear un plan para hacer realidad ese sueño que el miedo ha puesto en pausa. Empieza a construir la vida que sueñas hoy: https://metas.seregalandudas.com/ Empezamos 9 de junio de 2025


Intentar algo por primera vez puede ser abrumador, pero también puede ser el primer paso hacia algo increíble. En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a entender tu miedo y encontrar para lograr lo que sueñas.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo reconocer y enfrentar el miedo a lo nuevo.
  • Claves para atreverte a empezar, incluso con miedo.
  • Cómo dejar de posponer lo que realmente quieres hacer.


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]]> Nuestro curso online de Sueños a Metas, te acompaña a crear un plan para hacer realidad ese sueño que el miedo ha puesto en pausa. Empieza a construir la vida que sueñas hoy: https://metas.seregalandudas.com/ Empezamos 9 de junio de 2025


Intentar algo por primera vez puede ser abrumador, pero también puede ser el primer paso hacia algo increíble. En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a entender tu miedo y encontrar para lograr lo que sueñas.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo reconocer y enfrentar el miedo a lo nuevo.
  • Claves para atreverte a empezar, incluso con miedo.
  • Cómo dejar de posponer lo que realmente quieres hacer.


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]]> Afirmaciones para empezar el día en calma - Día 195 Año 4 Afirmaciones para empezar el día en calma - Día 195 Año 4 Fri, 30 May 2025 06:00:00 GMT 12:55 683649d91b846c88bd0e37bc false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-empezar-el-dia-en-calma-dia-195-ao-4 683649d91b846c88bd0e37bc 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-empezar-el-dia-en-calma-dia-195-ao-4 full 4 195 En este episodio de Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para liberar el estrés, soltar la presión y permitirte fluir en calma desde el primer momento. Porque sí, también puedes elegir un día más ligero.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones poderosas para empezar el día sin estrés.
  • Cómo soltar la presión y avanzar el día desde la calma.
  • Ejercicio para liberar la tensión y fluir en equilibrio.


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–


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En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones poderosas para empezar el día sin estrés.
  • Cómo soltar la presión y avanzar el día desde la calma.
  • Ejercicio para liberar la tensión y fluir en equilibrio.


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]]> Cómo descubrir tu propósito - Día 194 Año 4 Cómo descubrir tu propósito - Día 194 Año 4 Thu, 29 May 2025 06:00:00 GMT 5:42 683648a3e1abc4be6b3b7e59 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-descubrir-tu-proposito-dia-194-ao-4 683648a3e1abc4be6b3b7e59 617c0236cc46710013b35aea como-descubrir-tu-proposito-dia-194-ao-4 full 4 194 Vivir con propósito no significa tener todo planeado, sino caminar con intención y saber que cada paso tiene un sentido. Hoy en Despertando Podcast te invitamos a conectar con lo que realmente te mueve, a escuchar esa voz interna que sabe hacia dónde quiere ir y a recordarte que no estás perdidx, solo estás en búsqueda.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Encontrar un propósito que te mueva.
  • Aprender a vivir con intención y claridad.
  • Cómo conectar con lo que realmente te llena.


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  • Encontrar un propósito que te mueva.
  • Aprender a vivir con intención y claridad.
  • Cómo conectar con lo que realmente te llena.


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]]> Si necesitas recargarte de energía, empieza aquí - Día 193 Año 4 Si necesitas recargarte de energía, empieza aquí - Día 193 Año 4 Wed, 28 May 2025 06:00:00 GMT 4:48 6836481a1b846c88bd0dd78b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-necesitas-recargarte-de-energia-empieza-aqui-dia-293-ao-4 6836481a1b846c88bd0dd78b 617c0236cc46710013b35aea si-necesitas-recargarte-de-energia-empieza-aqui-dia-293-ao-4 full 4 193 Hay días en los que levantarte de la cama cuesta más de lo normal. Días en los que la energía no aparece y todo se siente un poco más pesado. En este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa, a respirar y arrancar el día, aunque sea despacito.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Qué hacer cuando amaneces sin energía.
  • Cómo darte un respiro en los días más difíciles.
  • Claves para reconectar contigo sin prisa ni presión.



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  • Cómo darte un respiro en los días más difíciles.
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]]> No dejes que el miedo decida por ti - Día 192 Año 4 No dejes que el miedo decida por ti - Día 192 Año 4 Tue, 27 May 2025 06:00:00 GMT 8:22 68354451998551779f0ae1a5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-dejes-que-el-miedo-decida-por-ti-dia-192-ao-4 68354451998551779f0ae1a5 617c0236cc46710013b35aea no-dejes-que-el-miedo-decida-por-ti-dia-192-ao-4 full 4 192 El miedo siempre aparece cuando estás a punto de crecer, de dar un paso importante o de salir de tu zona segura. Pero, ¿y si eliges avanzar aun con miedo? En este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a dar ese paso, a confiar en tu fuerza y a recordar que el miedo no tiene por qué detenerte.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo avanzar hacia lo que deseas con todo y miedo. 
  • Herramientas para aprender a confiar en ti y en tu proceso.
  • Recordatorio de que eres capaz de lograr lo que te propongas.


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]]> ¿Y si te dieras permiso de explorar tus pasiones? - Día 191 Año 4 ¿Y si te dieras permiso de explorar tus pasiones? - Día 191 Año 4 Mon, 26 May 2025 06:00:00 GMT 5:18 6833f8b4a795fd3aef8d693e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-te-dieras-permiso-de-explorar-tus-pasiones-dia-191-ao-4 6833f8b4a795fd3aef8d693e 617c0236cc46710013b35aea y-si-te-dieras-permiso-de-explorar-tus-pasiones-dia-191-ao-4 full 4 191 Nos han enseñado que para encontrar el éxito tenemos que elegir una sola pasión y seguirla para siempre. ¿Qué pasa si tienes más de una? Hoy en Despertando Podcast, te invitamos a explorar todos esos caminos que despiertan tu curiosidad y a recordarte que está bien querer más de una cosa en la vida.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Por qué no necesitas encajar en un solo "rol" para crecer.
  • Permitirte descubrir nuevos intereses y explorar la creatividad.
  • Un recordatorio para abrirte a la posibilidad de reinventarte.



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]]> Si la ansiedad te visita, repite estas afirmaciones - Día 190 Año 4 Si la ansiedad te visita, repite estas afirmaciones - Día 190 Año 4 Fri, 23 May 2025 06:00:00 GMT 15:24 682ab13d3e2c04fd7a3074b4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-la-ansiedad-te-visita-repite-estas-afirmaciones-dia-190-a 682ab13d3e2c04fd7a3074b4 617c0236cc46710013b35aea si-la-ansiedad-te-visita-repite-estas-afirmaciones-dia-190-a full 4 190 Hoy en Despertando Podcast te compartimos afirmaciones para soltar la ansiedad, respirar más profundo y regresar a ti. Porque a veces, el primer paso no es hacer más, sino darte un momento para reconectar contigo.


–


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  • Afirmaciones para soltar la ansiedad y reconectar con tu centro.
  • Ejercicios de respiración para empezar el día con más calma.
  • Meditación para volver al presente cuando la mente se acelera.


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  • Afirmaciones para soltar la ansiedad y reconectar con tu centro.
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]]> Si todo es urgente, nada es urgente - Día 189 Año 4 Si todo es urgente, nada es urgente - Día 189 Año 4 Thu, 22 May 2025 06:00:00 GMT 5:21 682aaf04e8a66fad6d918115 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-todo-es-urgente-nada-es-urgente-dia-189-ao-4 682aaf04e8a66fad6d918115 617c0236cc46710013b35aea si-todo-es-urgente-nada-es-urgente-dia-189-ao-4 full 4 189 Hay días en los que todo parece urgente: los pendientes, los mensajes, las expectativas. Pero en momentos como esos, es fácil perderte de vista. Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de que tu calma también merece un espacio hoy. Empieza la mañana con unos minutos solo para ti.


–


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  • Cómo diferenciar entre lo urgente y lo importante.
  • Herramientas para proteger tu energía en días difíciles.
  • Claves para dejar de vivir en modo "todo es para ayer".
  • Recordatorios para volver a elegir tu paz, sin sentir culpa.



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]]> ¿Y si hoy eliges confiar un poquito más en ti? - Día 188 Año 4 ¿Y si hoy eliges confiar un poquito más en ti? - Día 188 Año 4 Wed, 21 May 2025 06:00:00 GMT 6:27 682aae9fee813e8be2d5ccb9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-hoy-eliges-confiar-un-poquito-mas-en-ti-dia-188-ao-4 682aae9fee813e8be2d5ccb9 617c0236cc46710013b35aea y-si-hoy-eliges-confiar-un-poquito-mas-en-ti-dia-188-ao-4 full 4 188 A veces el miedo nos hace imaginar lo peor. Pero, ¿y si esta vez la vida te está preparando algo mejor de lo que esperas? Hoy en Despertando Podcast te invitamos a confiar un poquito más en ti, en tu proceso y abrazar todo lo bonito que todavía puede llegar.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo confiar en el proceso, incluso cuando da miedo.
  • Abrirte a nuevas posibilidades, sin juicios ni exigencias.
  • La incertidumbre como una oportunidad para crecer.


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Voz: Aura Ramírez

Guión: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

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]]> Escucha esto si hoy te cuesta salir de la cama - Día 187 Año 4 Escucha esto si hoy te cuesta salir de la cama - Día 187 Año 4 Tue, 20 May 2025 06:00:00 GMT 5:03 682aae4aee813e8be2d5b034 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-hoy-te-cuesta-salir-de-la-cama-dia-187-ao 682aae4aee813e8be2d5b034 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-hoy-te-cuesta-salir-de-la-cama-dia-187-ao full 4 187 Hay mañanas en las que levantar la cabeza de la almohada cuesta muchísimo. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a recordar todo lo que ya has logrado y todo lo que todavía te espera, a tu ritmo y con todo el amor que mereces.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • La importancia de permitirte sentir y seguir adelante.
  • Recordatorios para reconectar con tu propósito diario.
  • Por qué celebrar pequeños avances transforma tu vida.


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–


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]]> Recordatorio amable: tus palabras construyen - Día 186 Año 4 Recordatorio amable: tus palabras construyen - Día 186 Año 4 Mon, 19 May 2025 06:00:00 GMT 5:59 682aaddd696b5d1232ac147e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recordatorio-amable-tus-palabras-construyen-dia-186-ao-4 682aaddd696b5d1232ac147e 617c0236cc46710013b35aea recordatorio-amable-tus-palabras-construyen-dia-186-ao-4 full 4 186 Lo que dices importa. No solo para los demás, también para ti. Hoy en Despertando Podcast te invitamos a elegir palabras que honren lo que sientes, pero también a quien escucha. Porque comunicarte con amor también es parte de tu crecimiento personal.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo aprender a comunicarte con más claridad y amor propio.
  • La responsabilidad afectiva de elegir las palabras y el momento.
  • Construir relaciones desde la comunicación abierta y asertiva.


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]]> Hoy me pongo al centro de mi vida - Día 185 Año 4 Hoy me pongo al centro de mi vida - Día 185 Año 4 Fri, 16 May 2025 06:00:00 GMT 6:49 68216cf9182b2144af25cd2d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-me-pongo-al-centro-de-mi-vida-dia-185-ao-4 68216cf9182b2144af25cd2d 617c0236cc46710013b35aea hoy-me-pongo-al-centro-de-mi-vida-dia-185-ao-4 full 4 185 Elegirte no siempre es fácil. A veces pesa la culpa, a veces duele soltar expectativas. Pero hoy en Despertando Podcast te recordamos algo: no es egoísmo ponerte al centro de tu vida. Es amor. Es cuidado. Es empezar a construir una vida donde tú también seas parte de tus propios sueños.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo aprender a ponerte en primer lugar sin culpas.
  • Por qué elegirte a ti mismx transforma tu bienestar.
  • Recordatorios para fortalecer tu amor propio cada día.


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]]> Habita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4 Habita tu cuerpo como un espacio seguro - 184 Año 4 Thu, 15 May 2025 06:00:00 GMT 6:18 68216c86ca72734652fa091e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/habita-tu-cuerpo-como-un-espacio-seguro-184-ao-4 68216c86ca72734652fa091e 617c0236cc46710013b35aea habita-tu-cuerpo-como-un-espacio-seguro-184-ao-4 full 4 184 Honrar lo que tu cuerpo hace por ti no siempre es fácil. Hay días en que mirarte con amor cuesta más. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a hacer una pausa, a escuchar a tu cuerpo y a recordarte que no necesitas cambiar nada para merecer respeto, cuidado y amor.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo empezar a ver tu cuerpo con más amor y menos juicio.
  • Aprender a construir una relación contigo desde el respeto.
  • Claves para habitar tu cuerpo como un espacio seguro.



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]]> ¿Quién eres cuando nadie te está viendo? - Día 183 Año 4 ¿Quién eres cuando nadie te está viendo? - Día 183 Año 4 Wed, 14 May 2025 06:00:00 GMT 6:41 68216b6b182b2144af258ab2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/quien-eres-cuando-nadie-te-esta-viendo-dia-183-ao-4 68216b6b182b2144af258ab2 617c0236cc46710013b35aea quien-eres-cuando-nadie-te-esta-viendo-dia-183-ao-4 full 4 183 ¿Y si el primer gran acto de amor propio fuera conocerte a ti mismx? En este episodio de Despertando Podcast te invitamos a hacer una pausa y seguir descubriendo quién eres hoy, lo que sientes y lo que quieres para tu vida. Empieza el día presente y consciente, reconectando con todo lo que vive dentro de ti.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo seguir conociéndote sin presionarte a tenerlo todo claro.
  • Por qué conocerte cambia la forma en que eliges, amas y vives.
  • Ejercicios sencillos para reconectar contigo cada mañana.


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]]> Vuelve a empezar las veces que necesites - Día 182 Año 4 Vuelve a empezar las veces que necesites - Día 182 Año 4 Tue, 13 May 2025 06:00:00 GMT 6:09 68216a03ca72734652f98916 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vuelve-a-empezar-las-veces-que-necesites-dia-182-ao-4 68216a03ca72734652f98916 617c0236cc46710013b35aea vuelve-a-empezar-las-veces-que-necesites-dia-182-ao-4 full 4 182 Recordatorio amable para este martes: No estás retrocediendo, estás aprendiendo. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a observar tu proceso con más compasión, a soltar la culpa y a comprender que cada paso, incluso los más difíciles, te están acercando a la vida que deseas construir.


–


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  • Qué hacer cuando quieres empezar desde cero.
  • Cómo abrazar tus caídas sin perder la confianza en ti.
  • Reflexiones para abrazar los aprendizajes de la vida.




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]]> Recordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4 Recordatorio de lunes: la vida se disfruta en el camino - Día 181 Año 4 Mon, 12 May 2025 06:00:00 GMT 6:10 6821695e27cd622638a99424 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recordatorio-de-lunes-la-vida-se-disfruta-en-el-camino-dia-1 6821695e27cd622638a99424 617c0236cc46710013b35aea recordatorio-de-lunes-la-vida-se-disfruta-en-el-camino-dia-1 full 4 181 ¿Y si dejamos de correr para llegar “a algún lugar”? En este episodio de Despertando Podcast,  te acompañamos a soltar la prisa, reconectar con tu propio ritmo y recordarte que la plenitud se construye paso a paso, en cada decisión que tomas para estar más cerca de ti y todo lo que deseas para tu vida. 


–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo vivir en plenitud sin esperar a que todo sea perfecto.
  • El poder de vivir tu propio camino y dejar de compararte.
  • Claves para encontrar paz y calma en el momento presente.



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]]> ¿Y si dejamos de correr para llegar “a algún lugar”? En este episodio de Despertando Podcast,  te acompañamos a soltar la prisa, reconectar con tu propio ritmo y recordarte que la plenitud se construye paso a paso, en cada decisión que tomas para estar más cerca de ti y todo lo que deseas para tu vida. 


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo vivir en plenitud sin esperar a que todo sea perfecto.
  • El poder de vivir tu propio camino y dejar de compararte.
  • Claves para encontrar paz y calma en el momento presente.



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Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid

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Área Digital: Camila Moreno

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]]> Afirmaciones para perdonarte - Día 180 Año 4 Afirmaciones para perdonarte - Día 180 Año 4 Fri, 09 May 2025 06:00:00 GMT 7:08 6819947deb737caf8ce04e4d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-perdonarte-dia-180-ao-4 6819947deb737caf8ce04e4d 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-perdonarte-dia-180-ao-4 full 4 180 En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la culpa y conectar con esa versión de ti que reconoce su valor, a pesar de los errores. Mereces empezar con amor propio y compasión.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • 30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.
  • Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.
  • Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.



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En este episodio hablamos de:


  • 30 afirmaciones para empezar este día con compasión y aceptación.
  • Ejercicios de respiración para soltar el pasado y conectar con la paz.
  • Palabras que te acompañan a transitar la culpa y volver a confiar en ti.



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]]> Para los días en los que la frustración te visita - Día 179 Año 4 Para los días en los que la frustración te visita - Día 179 Año 4 Thu, 08 May 2025 06:00:00 GMT 5:03 68199430f30c20bff771ce04 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-los-dias-en-los-que-la-frustracion-te-visita-dia-179-ao 68199430f30c20bff771ce04 617c0236cc46710013b35aea para-los-dias-en-los-que-la-frustracion-te-visita-dia-179-ao full 4 179 Hay días en los que la frustración se asoma con fuerza. Si hoy es uno de esos momentos, te compartimos este episodio de Despertando Podcast y te acompañamos a hacer espacio para esa emoción sin pelearte con ella. Permítete una pausa para soltar el control, escuchar lo que esa incomodidad quiere decirte y seguir adelante con más calma y resiliencia.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:

 

  • Qué hacer cuando la frustración te visita.
  • Claves para aprender a soltar el control.
  • Cómo atravesar emociones difíciles.


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  • Claves para aprender a soltar el control.
  • Cómo atravesar emociones difíciles.


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]]> Cuando sientas que no avanzas, escucha esto - Día 178 Año 4 Cuando sientas que no avanzas, escucha esto - Día 178 Año 4 Wed, 07 May 2025 06:00:00 GMT 6:35 681993d6f30c20bff771be3f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-sientas-que-no-avanzas-escucha-esto-dia-178-ao-4 681993d6f30c20bff771be3f 617c0236cc46710013b35aea cuando-sientas-que-no-avanzas-escucha-esto-dia-178-ao-4 full 4 178 Hay días en los que todo parece moverse lento, en los que dudas de ti, del camino y de si realmente vale la pena. Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio para esos momentos… Porque sí, estás creciendo, aunque todavía no puedas verlo del todo.

–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Confiar en tu proceso cuando todo parece estancado.
  • Herramientas para soltar la ansiedad por ir más rápido.
  • Avanzar con calma y construir confianza en ti mismx.


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]]> Lo que te dices importa: Háblate bonito hoy - Día 177 Año 4 Lo que te dices importa: Háblate bonito hoy - Día 177 Año 4 Tue, 06 May 2025 06:00:00 GMT 5:46 681826e5e0c0a9bfe65d6304 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-te-dices-importa-hablate-bonito-hoy-dia-177-ao-4 681826e5e0c0a9bfe65d6304 617c0236cc46710013b35aea lo-que-te-dices-importa-hablate-bonito-hoy-dia-177-ao-4 full 4 177 Hay días en los que la voz más dura no viene de afuera, sino de adentro. Hoy, en Despertando Podcast, te invitamos a observar cómo te hablas y a practicar una forma de acompañarte que te sostenga en tu día a día. Porque sí: mereces hablarte bonito, sobre todo en los días más difíciles.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo transformar tu diálogo interno en un espacio seguro.
  • Ejercicios para empezar a hablarte con más amor y compasión.
  • Herramientas para dejar de exigirte tanto y priorizar tu bienestar.


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  • Cómo transformar tu diálogo interno en un espacio seguro.
  • Ejercicios para empezar a hablarte con más amor y compasión.
  • Herramientas para dejar de exigirte tanto y priorizar tu bienestar.


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]]> ¿A qué le vas a dedicar tu energía hoy? - Día 176 Año 4 ¿A qué le vas a dedicar tu energía hoy? - Día 176 Año 4 Mon, 05 May 2025 06:00:00 GMT 5:52 6818267c9704d99f849f1f4b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/a-que-le-vas-a-dedicar-tu-energia-hoy-dia-176-ao-4 6818267c9704d99f849f1f4b 617c0236cc46710013b35aea a-que-le-vas-a-dedicar-tu-energia-hoy-dia-176-ao-4 full 4 176 Hay mañanas que cuestan más… Y si hoy es una de esas, te compartimos este episodio de Despertando Podcast para recordarte que está bien si no puedes con todo hoy.  A través de ejercicios de visualización, te acompañamos a elegir a qué le vas a dedicar tu energía este día. Permítete empezar con más claridad e intención. 


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Aprender a nutrir diferentes áreas de tu vida.
  • Diversificar tu energía y soltar la autoexigencia.
  • Herramientas para crear equilibrio en tu día a día.



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]]> Afirmaciones para soltar el estrés - Día 175 Año 4 Afirmaciones para soltar el estrés - Día 175 Año 4 Fri, 02 May 2025 06:00:00 GMT 12:55 6806a7023808841569329277 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-soltar-el-estres-dia-175-ao-4 6806a7023808841569329277 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-soltar-el-estres-dia-175-ao-4 full 4 175 Este episodio de Despertando Podcast es una pausa para volver a ti. Te compartimos una serie de afirmaciones poderosas para liberar la tensión y empezar tu día en calma, con más claridad y sin estrés.


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  • Afirmaciones para empezar el día con menos ansiedad.
  • Cómo soltar la necesidad de hacerlo todo perfecto hoy.
  • Claves para conectar con la calma desde la mañana.


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]]> Lo que la resiliencia puede enseñarte hoy - Día 174 Año 4 Lo que la resiliencia puede enseñarte hoy - Día 174 Año 4 Thu, 01 May 2025 06:00:00 GMT 5:29 6806a66b3605ee881cf4968d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-la-resiliencia-puede-ensearte-hoy-dia-174-ao-4 6806a66b3605ee881cf4968d 617c0236cc46710013b35aea lo-que-la-resiliencia-puede-ensearte-hoy-dia-174-ao-4 full 4 174 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo cultivar la resiliencia desde un lugar compasivo, con la certeza de que cada paso, incluso los más difíciles, también cuentan como avance.


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  • Lo que realmente significa ser resiliente, sin romantizar el dolor.
  • Reconocer los aprendizajes que nos dejan algunas experiencias.
  • Aprender a confiar en tu capacidad de seguir adelante, sin invalidarte.



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]]> ¿Te cuesta la crítica? Escucha esto - Día 173 Año 4 ¿Te cuesta la crítica? Escucha esto - Día 173 Año 4 Wed, 30 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:12 6806a5f21da48c8a667c4c48 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/te-cuesta-la-critica-escucha-esto-dia-173-ao-4 6806a5f21da48c8a667c4c48 617c0236cc46710013b35aea te-cuesta-la-critica-escucha-esto-dia-173-ao-4 full 4 173 Hoy en Despertando Podcast, te acompañamos con herramientas para navegar la crítica sin dejar que defina quién eres. Este episodio es un recordatorio de que siempre puedes aprender a distinguir lo que puede ayudarte en tu desarrollo personal y lo que puedes soltar, para volver al centro de tu voz y tu confianza.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo dejar de recibir toda la crítica como algo personal y tomar lo que te ayude.
  • Claves para aprender a distinguir críticas constructivas de comentarios hirientes.
  • La importancia de recordar que tu valor no depende de la opinión de otras personas.


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Voz: Andrea Mijares

Guión: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Ana Paula Chávez, Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> Nunca es tarde para empezar a vivir tu sueño - 172 Año 4 Nunca es tarde para empezar a vivir tu sueño - 172 Año 4 Tue, 29 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:34 6806a5471aabee4d38ced5b2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/nunca-es-tarde-para-empezar-a-vivir-tu-sueo-172-ao-4 6806a5471aabee4d38ced5b2 617c0236cc46710013b35aea nunca-es-tarde-para-empezar-a-vivir-tu-sueo-172-ao-4 full 4 172 ¿Sientes que ya es tarde para empezar de nuevo? Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Hoy, te acompañamos a revisitar esa creencia y conectar con tu capacidad. Porque si tienes un sueño, te mereces intentarlo y hacerlo realidad.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo volver a conectar con tus sueños y metas.
  • Revisitar creencias limitantes y permitirte intentarlo.
  • La importancia de entender que es válido reinventarse.


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]]> Mereces celebrarte por quien eres hoy - Día 171 Año 4 Mereces celebrarte por quien eres hoy - Día 171 Año 4 Mon, 28 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:51 6806a32d4c1756d49cef4c24 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mereces-celebrarte-por-quien-eres-hoy-dia-171-ao-4 6806a32d4c1756d49cef4c24 617c0236cc46710013b35aea mereces-celebrarte-por-quien-eres-hoy-dia-171-ao-4 full 4 171 Hoy en Despertando Podcast, te recordamos que no necesitas cambiar todo de ti para merecer amor, un momento de descanso o nuevas oportunidades. Eres suficiente. Este episodio es un abrazo para empezar el día con más calma y autoconfianza.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Herramientas para empezar tu día sintiéndote suficiente.
  • Conectar con la autoconfianza en ti y el amor propio hoy.
  • Aprender a hablarte con más compasión y amabilidad.


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]]> Ir despacio también es avanzar - Día 170 Año 4 Ir despacio también es avanzar - Día 170 Año 4 Fri, 25 Apr 2025 06:00:00 GMT 7:58 67feba6466d94e7a62a29f18 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ir-despacio-tambien-es-avanzar-dia-170-ao-4 67feba6466d94e7a62a29f18 617c0236cc46710013b35aea ir-despacio-tambien-es-avanzar-dia-170-ao-4 full 4 170 Hay días en los que sentimos que todo urge, en los que nos olvidamos de lo necesario que es darnos un momento para respirar. Hoy en Despertando Podcast, te invitamos a soltar la prisa y reconectar con tu propio ritmo. Te acompañamos con afirmaciones poderosas para recordarte que ir despacio también es avanzar, y que tu paz merece prioridad.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Soltar la prisa y conectar con el presente.
  • Escuchar a tu cuerpo y priorizar tu bienestar.
  • Afirmaciones para conectar con la calma.



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]]> La aceptación como primer paso hacia el amor propio - Día 169 Año 4 La aceptación como primer paso hacia el amor propio - Día 169 Año 4 Thu, 24 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:36 67feb9dd66d94e7a62a2858a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-aceptacion-como-primer-paso-hacia-el-amor-propio-dia-169- 67feb9dd66d94e7a62a2858a 617c0236cc46710013b35aea la-aceptacion-como-primer-paso-hacia-el-amor-propio-dia-169- full 4 169 En este episodio de Despertando Podcast hablamos de la aceptación como el primer paso real hacia el amor propio. Este es un recordatorio de que mereces vivir con menos juicios y con más compasión, incluso en los días en que no todo se siente bien.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cultivar la aceptación para fortalecer el amor propio.
  • Dejar de compararte y empezar a tratarte con más compasión.
  • Construir una relación más amable con quien eres hoy y ahora.



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Voz: Eva María Valdés

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  • Cultivar la aceptación para fortalecer el amor propio.
  • Dejar de compararte y empezar a tratarte con más compasión.
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]]> Tus emociones también necesitan descansar - Día 168 Año 4 Tus emociones también necesitan descansar - Día 168 Año 4 Wed, 23 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:32 67feb96d458cce1398a64a2a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-emociones-tambien-necesitan-descansar-dia-168-ao-4 67feb96d458cce1398a64a2a 617c0236cc46710013b35aea tus-emociones-tambien-necesitan-descansar-dia-168-ao-4 full 4 168 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia del descanso emocional, ese que necesitamos cuando todo se siente como una montaña rusa. Te acompañamos a hacer una pausa consciente y permitirte este espacio para ti desde la calma.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Qué es el descanso emocional y por qué lo necesitamos.
  • Aprender a identificar señales de agotamiento emocional.
  • Ejercicios para conectar con la calma y priorizar tu bienestar.


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  • Aprender a identificar señales de agotamiento emocional.
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]]> Pequeños hábitos para empezar mejor tu día - Día 167 Año 4 Pequeños hábitos para empezar mejor tu día - Día 167 Año 4 Tue, 22 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:51 67feb90d66d94e7a62a25f41 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/pequeos-habitos-para-empezar-mejor-tu-dia-dia-167-ao-4 67feb90d66d94e7a62a25f41 617c0236cc46710013b35aea pequeos-habitos-para-empezar-mejor-tu-dia-dia-167-ao-4 full 4 167 En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos 5 consejos para acompañarte a cambiar la energía de tu mañana, sin hacer grandes cambios. Son recordatorios para empezar tu día con más calma, intención y presencia.


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En este episodio hablamos de:


  • 5 hábitos simples para sentirte más presente desde la mañana.
  • Cómo empezar el día conectando con la inspiración y la gratitud.
  • Consejos para empezar una rutina de bienestar sencilla y sostenible.


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]]> ¿Y si hoy decides priorizarte? - Día 166 Año 4 ¿Y si hoy decides priorizarte? - Día 166 Año 4 Mon, 21 Apr 2025 06:00:00 GMT 6:07 67feb88566d94e7a62a24738 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-hoy-decides-priorizarte-dia-166-ao-4 67feb88566d94e7a62a24738 617c0236cc46710013b35aea y-si-hoy-decides-priorizarte-dia-166-ao-4 full 4 166 Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a empezar el día conectando contigo, entendiendo qué necesitas y qué emociones te habitan. Elegirte no es egoísta, es una forma de autocuidado y amor propio.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo empezar el día eligiéndote sin sentir culpa.
  • Preguntas para reconectar contigo y tus emociones.
  • Un recordatorio para volver a ti y priorizar tu bienestar.


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  • Cómo empezar el día eligiéndote sin sentir culpa.
  • Preguntas para reconectar contigo y tus emociones.
  • Un recordatorio para volver a ti y priorizar tu bienestar.


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Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> Afirmaciones para comenzar el día con buena energía - Día 165 Año 4 Afirmaciones para comenzar el día con buena energía - Día 165 Año 4 Fri, 18 Apr 2025 06:00:00 GMT 10:53 67feb5e0b6f48aa70984ba9b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-comenzar-el-dia-con-buena-energia-dia-165- 67feb5e0b6f48aa70984ba9b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-comenzar-el-dia-con-buena-energia-dia-165- full 4 165 En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos una serie de afirmaciones que te acompañan a conectar con buena energía, intención y enfoque desde el primer momento del día. Repite estas frases en voz alta, escríbelas o simplemente déjalas resonar en tu interior, y deja que tu día fluya con más calma, motivación y claridad.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones para elevar tu energía desde la mañana.
  • Intenciones diarias para atraer bienestar, claridad y confianza.
  • Una guía para ponerle intención a tu día desde el primer momento.


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]]> Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4 Eres suficiente, aunque a veces se te olvide - Día 164 Año 4 Thu, 17 Apr 2025 06:00:00 GMT 6:13 67feb53677ffc5d97c1c7c9e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-suficiente-aunque-a-veces-se-te-olvide-dia-164-ao-4 67feb53677ffc5d97c1c7c9e 617c0236cc46710013b35aea eres-suficiente-aunque-a-veces-se-te-olvide-dia-164-ao-4 full 4 164 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a pausar, cuestionar tus expectativas y empezar a ver todo lo que ya eres y todo lo que ya lograste. No necesitas hacerlo todo perfecto para merecer descanso, amor y reconocimiento. Hoy te recordamos: ya eres suficiente. 


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo identificar si estás cargando la herida de no sentirte suficiente.
  • Herramientas para celebrar tu camino y tus logros, paso a paso.
  • Ejercicios de visualización para reconectar contigo y tu valor.


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–


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]]> Cuando no tengas ganas de nada, empieza con esto - Día 163 Año 4 Cuando no tengas ganas de nada, empieza con esto - Día 163 Año 4 Wed, 16 Apr 2025 06:00:00 GMT 4:48 67feb42d458cce1398a46e2a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-no-tengas-ganas-de-nada-empieza-con-esto-dia-163-ao-4 67feb42d458cce1398a46e2a 617c0236cc46710013b35aea cuando-no-tengas-ganas-de-nada-empieza-con-esto-dia-163-ao-4 full 4 163 Hay días en los que todo se siente más pesado. En los que cuesta empezar, moverse, incluso pensar con claridad. Si hoy es uno de esos días, este episodio de Despertando Podcast es para ti. Te acompañamos paso a paso con ideas simples para reconectar contigo, soltar la exigencia y encontrar, poco a poco, la energía que necesitas. 



–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Reconectar con la motivación desde la amabilidad, no desde la presión.
  • Aprender a soltar la culpa cuando tu cuerpo y mente te piden un descanso.
  • Pequeñas acciones que pueden acompañarte a recuperar claridad y energía.


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–


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  • Reconectar con la motivación desde la amabilidad, no desde la presión.
  • Aprender a soltar la culpa cuando tu cuerpo y mente te piden un descanso.
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]]> Mereces habitar tu cuerpo con amor - Día 162 Año 4 Mereces habitar tu cuerpo con amor - Día 162 Año 4 Tue, 15 Apr 2025 06:45:24 GMT 6:18 67fe00875b8943cd8ca3510d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mereces-habitar-tu-cuerpo-con-amor-dia-162-ao-4 67fe00875b8943cd8ca3510d 617c0236cc46710013b35aea mereces-habitar-tu-cuerpo-con-amor-dia-162-ao-4 full 4 162 Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a reconectar contigo y con tu cuerpo desde un lugar más compasivo. Hablamos de lo que puedes hacer para escucharlo, cuidarlo y habitarlo con más amor. Este episodio es un recordatorio de que mereces sentirte bien.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Habitar tu cuerpo desde el amor, la compasión y la gratitud.
  • Dejar de compararte como el primer paso para la aceptación.
  • Escuchar tus señales de tu cuerpo y darle lo que necesita.
  • Recordatorios para los días en que el amor propio se siente difícil.


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En este episodio hablamos de:


  • Habitar tu cuerpo desde el amor, la compasión y la gratitud.
  • Dejar de compararte como el primer paso para la aceptación.
  • Escuchar tus señales de tu cuerpo y darle lo que necesita.
  • Recordatorios para los días en que el amor propio se siente difícil.


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]]> Cuando la motivación se esconde, recuérdate esto - Día 161 Año 4 Cuando la motivación se esconde, recuérdate esto - Día 161 Año 4 Mon, 14 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:26 67fc9b7ed5ed0d5b9d802517 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-la-motivacion-se-esconde-recuerdate-esto-dia-161-ao-4 67fc9b7ed5ed0d5b9d802517 617c0236cc46710013b35aea cuando-la-motivacion-se-esconde-recuerdate-esto-dia-161-ao-4 full 4 161 ¿Y si la motivación es algo que podemos cultivar? En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una carta llena de gratitud, aprendizaje y recordatorios para los días en que la motivación parece esconderse. Porque aunque a veces se sienta lejana, siempre hay formas de volver a conectar con ella. 


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo reconectar con la motivación en los días difíciles.
  • Herramientas para volver a encontrar sentido e inspiración.
  • Recordatorios para dejar de compararte y avanzar a tu ritmo.



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]]> Afirmaciones para agradecer lo lejos que has llegado - Día 160 Año 4 Afirmaciones para agradecer lo lejos que has llegado - Día 160 Año 4 Fri, 11 Apr 2025 06:00:00 GMT 8:16 67f43ab538e6ea3226bffe1b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-agradecer-lo-lejos-que-has-llegado-dia-160 67f43ab538e6ea3226bffe1b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-agradecer-lo-lejos-que-has-llegado-dia-160 full 4 160 Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para reconocer tus logros y sentir orgullo por todo lo que has construido con esfuerzo. A través de afirmaciones, te acompañamos a apreciar lo lejos que has llegado y a recordarte que tu avance también merece celebrarse. Empieza el día con  gratitud y confianza.


–


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  • Afirmaciones poderosas para reconocer tus logros, grandes o pequeños.
  • Cultivar gratitud por tu proceso, sin presionarte a alcanzar la “perfección”.
  • Hacer una pausa para honrar tu esfuerzo y recargarte de confianza


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]]> Respira, los días difíciles también pasan - Día 159 Año 4 Respira, los días difíciles también pasan - Día 159 Año 4 Thu, 10 Apr 2025 06:00:00 GMT 6:20 67f43a3347643545ed6e9c46 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/respira-los-dias-dificiles-tambien-pasan-dia-159-ao-4 67f43a3347643545ed6e9c46 617c0236cc46710013b35aea respira-los-dias-dificiles-tambien-pasan-dia-159-ao-4 full 4 159 Hay días en los que todo se siente difícil. Pero incluso esos momentos, por más largos que se sientan, también pasan. En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para recordar que no estás solx, que un mal día no te define. Te acompañamos a atravesar lo que sientes con compasión, sin presionarte a estar bien de inmediato. Mereces darte tiempo para ti, dejar de correr y sentarte con tus emociones.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.
  • Qué pasa cuando le das espacio a la incomodidad en lugar de rechazarla.
  • Permitirte soltar la prisa y avanzar a tu propio ritmo en un día difícil.


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  • Por qué es importante sentir tus emociones antes de querer “estar bien”.
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]]> ¿Puedo salir del piloto automático y volver a sentir entusiasmo? - Día 158 Año 4 ¿Puedo salir del piloto automático y volver a sentir entusiasmo? - Día 158 Año 4 Wed, 09 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:25 67f43956f20dfdb29b33866c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/puedo-salir-del-piloto-automatico-y-volver-a-sentir-entusias 67f43956f20dfdb29b33866c 617c0236cc46710013b35aea puedo-salir-del-piloto-automatico-y-volver-a-sentir-entusias full 4 158 Si te está costando reconectar con el entusiasmo, este episodio es para ti. Hoy en Despertando Podcast te acompañamos a salir del piloto automático y volver a ilusionarte con lo que haces y con todo eso que sueles disfrutar de tu vida. Haz una pausa, respira, y date el permiso de empezar la mañana más presente.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo identificar si te estás desconectando del entusiasmo.
  • Aprender a reactivar la intención y motivación en el día a día.
  • Rodearte de personas motivadas para transformar tu energía.



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Voz: Eva María Valdés

Guión: Alis Escobar

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Camila Moreno

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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Aprender a reactivar la intención y motivación en el día a día.
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]]> Haz espacio para que la inspiración te visite hoy - Día 157 Año 4 Haz espacio para que la inspiración te visite hoy - Día 157 Año 4 Tue, 08 Apr 2025 06:00:00 GMT 4:44 67f438f7546af579069c311f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-espacio-para-que-la-inspiracion-te-visite-hoy-dia-157-ao 67f438f7546af579069c311f 617c0236cc46710013b35aea haz-espacio-para-que-la-inspiracion-te-visite-hoy-dia-157-ao full 4 157 A veces, por más que lo intentamos, la inspiración simplemente no llega. Si hoy es uno de esos días, en este episodio de Despertando Podcast te compartimos técnicas y preguntas clave para volver a conectar con tu creatividad y recordar qué cosas te mueven. Permítete una pausa para volver a ti, a tu alegría y a tu inspiración antes de empezar el día.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Hacer espacio para que la inspiración te visite hoy.
  • Preguntas que te acompañan a fluir con la creatividad.
  • Salir del bloqueo mental y conectar con lo que te mueve.


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–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Hacer espacio para que la inspiración te visite hoy.
  • Preguntas que te acompañan a fluir con la creatividad.
  • Salir del bloqueo mental y conectar con lo que te mueve.


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]]> ¿Y si sí te lo mereces? Suelta el síndrome del impostor | Despertando Podcast - Día 156 Año 4 ¿Y si sí te lo mereces? Suelta el síndrome del impostor | Despertando Podcast - Día 156 Año 4 Mon, 07 Apr 2025 06:00:00 GMT 6:07 67f35380df9e2208ba964f01 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-si-te-lo-mereces-suelta-el-sindrome-del-impostor-desper 67f35380df9e2208ba964f01 617c0236cc46710013b35aea y-si-si-te-lo-mereces-suelta-el-sindrome-del-impostor-desper full 4 156 ¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.
  • Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor. 
  • Claves para reconocer tu camino y darte el crédito que mereces.


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]]> ¿Alguna vez te ha ido tan bien que empezaste a dudar si de verdad lo merecías? Hoy en Despertando Podcast hablamos del síndrome del impostor, esa voz interna que te hace sentir que no eres suficiente, aunque te has esforzado muchísimo y tus logros lo reflejan. Permítete empezar este día llenándote de confianza en ti, lo que sabes y todo lo que ya has construido. Te lo mereces.


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  • Identificar el síndrome del impostor y soltar las dudas sobre ti.
  • Reforzar el amor propio, la autoconfianza y conectar con tu valor. 
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]]> Afirmaciones para encontrar paz hoy - Día 155 Año 4 Afirmaciones para encontrar paz hoy - Día 155 Año 4 Fri, 04 Apr 2025 06:00:00 GMT 16:32 67e449ee3f025bbde3e60100 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-encontrar-paz-hoy-dia-155-ao 67e449ee3f025bbde3e60100 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-encontrar-paz-hoy-dia-155-ao full 4 155 Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para invitar la calma a tu día. Este episodio es un recordatorio de que, aún cuando las preocupaciones por el futuro te alejan del presente, tienes la capacidad de conectar con la paz que existe dentro de ti. Respira y deja que estas palabras te acompañen.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.
  • Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.
  • Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.


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–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones poderosas para comenzar la mañana desde un espacio de calma y paz.
  • Cómo la respiración y la intención pueden acompañarte a soltar el estrés el día de hoy.
  • Conectar con la tranquilidad en el momento presente y dejar ir la ansiedad por el futuro.


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]]> Aprender a disfrutar de tu propia compañía - Día 154 Año 4 Aprender a disfrutar de tu propia compañía - Día 154 Año 4 Thu, 03 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:51 67e4458c99bc2367f41e0489 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprender-a-disfrutar-de-tu-propia-compaia-dia-154-ao-4 67e4458c99bc2367f41e0489 617c0236cc46710013b35aea aprender-a-disfrutar-de-tu-propia-compaia-dia-154-ao-4 full 4 154 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre el miedo a la soledad y cómo aprender a disfrutar de tu propia compañía. Porque la soledad no tiene que ser sinónimo de vacío, puede convertirse en un espacio de amor propio y conexión contigo.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.
  • La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.
  • Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.



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  • Fortalecer tu relación contigo para sentirte en paz.
  • La diferencia entre estar a solas y sentirse solx.
  • Priorizar tu bienestar emocional sin sentir culpa.



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]]> Cómo reconocer cuando algo es para ti - Día 153 Año 4 Cómo reconocer cuando algo es para ti - Día 153 Año 4 Wed, 02 Apr 2025 06:00:00 GMT 5:21 67e4450a84f1e8b707801dc7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-reconocer-cuando-algo-es-para-ti-dia-153-ao-4 67e4450a84f1e8b707801dc7 617c0236cc46710013b35aea como-reconocer-cuando-algo-es-para-ti-dia-153-ao-4 full 4 153 Saber si algo es para ti puede sentirse abrumador. En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo conectar con tu intuición, identificar lo que realmente te hace bien y confiar en lo que tu cuerpo, mente y corazón te están diciendo. Si sientes que estás forzando algo o no sabes si seguir adelante o soltar, este episodio es para ti.


–


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  • Cómo conectar con tu intuición cuando tienes dudas.
  • Reconocer las señales de que algo ya no es para ti.
  • Preguntas para tomar decisiones con mayor claridad.


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  • Cómo conectar con tu intuición cuando tienes dudas.
  • Reconocer las señales de que algo ya no es para ti.
  • Preguntas para tomar decisiones con mayor claridad.


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]]> Empieza el día agradeciéndole a tu cuerpo - Día 152 Año 4 Empieza el día agradeciéndole a tu cuerpo - Día 152 Año 4 Tue, 01 Apr 2025 06:00:00 GMT 4:38 67e4443b84f1e8b7077fe116 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-el-dia-agradeciendole-a-tu-cuerpo-dia-152-ao-4 67e4443b84f1e8b7077fe116 617c0236cc46710013b35aea empieza-el-dia-agradeciendole-a-tu-cuerpo-dia-152-ao-4 full 4 152 Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para agradecerle a nuestro cuerpo todo lo que ha hecho por nosotrxs. Este episodio es un recordatorio de que mereces habitarte con más amor, dejar ir las exigencias y honrar tu cuerpo, tal como es.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Honrar a tu cuerpo con gratitud y aceptación.
  • Aprender a verte con compasión y amor propio.
  • Cómo la gratitud puede mejorar la relación con tu cuerpo.


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]]> Eres suficiente, incluso en los días difíciles - Día 151 Año 4 Eres suficiente, incluso en los días difíciles - Día 151 Año 4 Mon, 31 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:34 67e4432799bc2367f41cf883 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-suficiente-incluso-en-los-dias-dificiles-dia-151-ao-4 67e4432799bc2367f41cf883 617c0236cc46710013b35aea eres-suficiente-incluso-en-los-dias-dificiles-dia-151-ao-4 full 4 151 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que sentimos que la energía no alcanza. En este episodio, exploramos cómo soltar la presión de la productividad constante y recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos, sino en quienes somos.


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo escuchar a tu cuerpo y cuidar tu energía cada día.
  • Por qué tu valor no depende de qué tanto haces o logras.
  • Herramientas para esos días en los que no puedes con todo.


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Voz: Eva María Valdés

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que sentimos que la energía no alcanza. En este episodio, exploramos cómo soltar la presión de la productividad constante y recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos, sino en quienes somos.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo escuchar a tu cuerpo y cuidar tu energía cada día.
  • Por qué tu valor no depende de qué tanto haces o logras.
  • Herramientas para esos días en los que no puedes con todo.


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]]> Escucha esto si tus pensamientos te abruman hoy - Día 150 Año 4 Escucha esto si tus pensamientos te abruman hoy - Día 150 Año 4 Fri, 28 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:06 67e2db8cff10fa253ff5183d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-tus-pensamientos-te-abruman-hoy-dia-150-ao-4 67e2db8cff10fa253ff5183d 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-tus-pensamientos-te-abruman-hoy-dia-150-ao-4 full 4 150 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo, a veces, los pensamientos pueden ser tan insistentes que terminamos creyéndolos, incluso cuando no reflejan nuestra realidad. En este episodio te acompañamos a cambiar tu diálogo interno con amor y compasión.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Aprender a cuestionar ideas limitantes.
  • Cambiar el diálogo interno con amor.
  • Afirmaciones para calmar la ansiedad.




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–


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]]> No necesitas hacerlo perfecto para avanzar - Día 149 Año 4 No necesitas hacerlo perfecto para avanzar - Día 149 Año 4 Thu, 27 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:48 67e2db2762322291cd215731 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-necesitas-hacerlo-perfecto-para-avanzar-dia-149-ao-4 67e2db2762322291cd215731 617c0236cc46710013b35aea no-necesitas-hacerlo-perfecto-para-avanzar-dia-149-ao-4 full 4 149 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre el perfeccionismo, cómo puede llegar a frenarnos y cómo podemos salir de este ciclo. Te acompañamos a empezar este día apreciando todo lo que has logrado y a celebrar cada paso que estás dando.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo el perfeccionismo te puede frenar y qué hacer al respecto.
  • Por qué la perfección no existe y cómo puedes abrazar tu proceso.
  • Aprender a liberarte del miedo al fracaso y avanzar con confianza.



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]]> Está bien pedir ayuda - Día 148 Año 4 Está bien pedir ayuda - Día 148 Año 4 Wed, 26 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:48 67e2daccff10fa253ff4d9b6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/esta-bien-pedir-ayuda-dia-148-ao-4 67e2daccff10fa253ff4d9b6 617c0236cc46710013b35aea esta-bien-pedir-ayuda-dia-148-ao-4 full 4 148 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de abrirnos a recibir apoyo. Te acompañamos a conectar con la certeza de que no tienes que cargar con todo a solas y de que puedes darte permiso de recibir amor y soporte de las personas que están en tu vida. 


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo permitirte recibir amor sin sentirte una carga.
  • La importancia de aceptar apoyo en momentos difíciles.
  • Reconocer y agradecer a quienes eligen estar para ti.



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  • La importancia de aceptar apoyo en momentos difíciles.
  • Reconocer y agradecer a quienes eligen estar para ti.



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]]> Empieza tu día con gratitud - Día 147 Año 4 Empieza tu día con gratitud - Día 147 Año 4 Tue, 25 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:14 67e237df7cf166247a076212 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-tu-dia-con-gratitud-dia-147-ao-4 67e237df7cf166247a076212 617c0236cc46710013b35aea empieza-tu-dia-con-gratitud-dia-147-ao-4 full 4 147 Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la gratitud. Porque cuando aprendemos a agradecer lo que tenemos, también abrimos el corazón a todo lo bueno que está por llegar. En este episodio, exploramos cómo la gratitud nos ayuda a vivir más presentes, soltar la ansiedad del futuro y encontrar paz en lo que ya es. 


–


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En este episodio hablamos de:


  • Cómo la gratitud puede transformar tu día a día.
  • La conexión entre gratitud, felicidad y abundancia.
  • Ejercicios para hacer de la gratitud un hábito poderoso.



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]]> Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la gratitud. Porque cuando aprendemos a agradecer lo que tenemos, también abrimos el corazón a todo lo bueno que está por llegar. En este episodio, exploramos cómo la gratitud nos ayuda a vivir más presentes, soltar la ansiedad del futuro y encontrar paz en lo que ya es. 


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]]> Sanar no es arreglarte, es abrazarte - Día 146 Año 4 Sanar no es arreglarte, es abrazarte - Día 146 Año 4 Mon, 24 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:04 67e0ddf354d1f90c992aab35 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/sanar-no-es-arreglarte-es-abrazarte-dia-146-ao 67e0ddf354d1f90c992aab35 617c0236cc46710013b35aea sanar-no-es-arreglarte-es-abrazarte-dia-146-ao full 4 146 Hoy, en Despertando Podcast, recordamos que sanar no significa que haya algo mal contigo.

Este episodio es una invitación a caminar tu proceso con amor y compasión, recordando que puedes aprender a acompañarte en cada paso.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Aprender a acompañarte en tu proceso de sanar.
  • La importancia de entender que no eres tus heridas.
  • Confiar en que siempre puedes volver a empezar.


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]]> Afirmaciones para acompañarte en momentos de ansiedad - Día 145 Año 4 Afirmaciones para acompañarte en momentos de ansiedad - Día 145 Año 4 Fri, 21 Mar 2025 06:00:00 GMT 7:40 67d1d4c2ba1ef91ed0698372 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-acompaarte-en-momentos-de-ansiedad-dia-145 67d1d4c2ba1ef91ed0698372 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-acompaarte-en-momentos-de-ansiedad-dia-145 full 4 145 En este episodio de Despertando Podcast, hacemos una pausa para observar nuestro interior. Si la ansiedad te visita hoy, te acompañamos con afirmaciones poderosas para recordarte que mereces reconectar con la calma. Hoy, permite que estas palabras te guíen hacia un espacio de tranquilidad y bienestar.


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  • Afirmaciones positivas para días de ansiedad.
  • Ejercicios de respiración para calmar la mente.
  • Volver al momento presente y reconectar con la paz.


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]]> ¿Cuál es tu lenguaje de amor propio? - Día 144 Año 4 ¿Cuál es tu lenguaje de amor propio? - Día 144 Año 4 Thu, 20 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:56 67d1d463ba1ef91ed0696e6d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cual-es-tu-lenguaje-de-amor-propio-dia-144-ao-4 67d1d463ba1ef91ed0696e6d 617c0236cc46710013b35aea cual-es-tu-lenguaje-de-amor-propio-dia-144-ao-4 full 4 144 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo los lenguajes del amor no solo aplican a las relaciones con las personas de tu vida, sino también a la relación contigo. Hoy, te acompañamos a identificar qué lenguaje del amor resuena contigo para aprender a priorizarte y encontrar nuevas maneras de cuidarte.


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En este episodio hablamos de:


  • Identificar tu lenguaje del amor en tu relación contigo.
  • Fortalecer tu amor propio y aprender a cuidar de ti.
  • Por qué priorizarte no es egoísta, sino necesario.



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]]> ¿Cómo crear más tiempo para ti? - Día 143 Año 4 ¿Cómo crear más tiempo para ti? - Día 143 Año 4 Wed, 19 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:31 67d1d335fa7cec3676c63703 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-crear-mas-tiempo-para-ti-dia-143-ao-4 67d1d335fa7cec3676c63703 617c0236cc46710013b35aea como-crear-mas-tiempo-para-ti-dia-143-ao-4 full 4 143 Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo encontrar más tiempo para lo que realmente importa. A veces, el día se nos va entre pendientes interminables y nos olvidamos de darnos espacio para descansar, disfrutar y conectar con lo que nos hace bien. En este episodio, hablamos de diseñar rutinas que realmente funcionen para ti. 


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • La importancia de establecer prioridades sin descuidar tu bienestar.
  • Por qué las rutinas pueden ayudarte a liberar espacio en tu día a día.
  • Consejos para equilibrar tus responsabilidades sin olvidarte de ti.



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Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management: Juan José Tejada

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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

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]]> Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo encontrar más tiempo para lo que realmente importa. A veces, el día se nos va entre pendientes interminables y nos olvidamos de darnos espacio para descansar, disfrutar y conectar con lo que nos hace bien. En este episodio, hablamos de diseñar rutinas que realmente funcionen para ti. 


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • La importancia de establecer prioridades sin descuidar tu bienestar.
  • Por qué las rutinas pueden ayudarte a liberar espacio en tu día a día.
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]]> 5 recordatorios para escuchar hoy - Día 142 Año 4 5 recordatorios para escuchar hoy - Día 142 Año 4 Tue, 18 Mar 2025 06:00:00 GMT 7:08 67d1cfef2649312dd5d7b63e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-recordatorios-para-escuchar-hoy-dia-142-ao-4 67d1cfef2649312dd5d7b63e 617c0236cc46710013b35aea 5-recordatorios-para-escuchar-hoy-dia-142-ao-4 full 4 142 Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos cinco recordatorios para vivir tu día a día con más intención. Este episodio es una invitación a pausar, abrazar lo que de verdad importa y a avanzar cada día con más confianza y gratitud.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Avanzar cada día con más intención.
  • Cómo fortalecer la confianza en ti.
  • Abrazar las oportunidades que llegan.




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  • Avanzar cada día con más intención.
  • Cómo fortalecer la confianza en ti.
  • Abrazar las oportunidades que llegan.




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]]> Rutina para despertar con más energía - Día 141 Año 4 Rutina para despertar con más energía - Día 141 Año 4 Mon, 17 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:39 67d1cf742649312dd5d7a625 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/rutina-para-despertar-con-mas-energia-dia-141-ao-4 67d1cf742649312dd5d7a625 617c0236cc46710013b35aea rutina-para-despertar-con-mas-energia-dia-141-ao-4 full 4 141 Hay mañanas en las que salir de la cama se siente imposible. Si hoy es una de esas mañanas, con este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a recuperar tu energía. Hablamos de hábitos simples pero poderosos que pueden ayudarte a descansar mejor, despertar más recargadx y sentirte en sintonía con tu cuerpo desde que abres los ojos.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Consejos para mejorar la calidad de tu descanso.
  • Pequeños hábitos para despertar con más energía.
  • Escuchar a tu mente y cuerpo para darles lo que necesitan.


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]]> Hay mañanas en las que salir de la cama se siente imposible. Si hoy es una de esas mañanas, con este episodio de Despertando Podcast te acompañamos a recuperar tu energía. Hablamos de hábitos simples pero poderosos que pueden ayudarte a descansar mejor, despertar más recargadx y sentirte en sintonía con tu cuerpo desde que abres los ojos.


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]]> Afirmaciones para volver a creer en ti - Día 140 Año 4 Afirmaciones para volver a creer en ti - Día 140 Año 4 Fri, 14 Mar 2025 06:00:00 GMT 8:03 67cf15f8de20851680bd9d8a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-volver-a-creer-en-ti-dia-140-ao-4 67cf15f8de20851680bd9d8a 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-volver-a-creer-en-ti-dia-140-ao-4 full 4 140 Hoy, en Despertando Podcast, conectamos con la confianza, esa fuerza que nos permite soltar el miedo y avanzar. A través de afirmaciones, te invitamos a recordar que dentro de ti ya tienes todo lo necesario para navegar este día con seguridad y autenticidad. 


–


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En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones para fortalecer la autoconfianza.
  • El poder de creer en ti y en lo que puedes lograr.
  • Permitirte transformar tu mentalidad y energía hoy.



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]]> Si tu mente está saturada, escucha esto - Día 139 Año 4 Si tu mente está saturada, escucha esto - Día 139 Año 4 Thu, 13 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:27 67cf158a04bbfb91403524d5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-tu-mente-esta-saturada-escucha-esto-dia-139-ao-4 67cf158a04bbfb91403524d5 617c0236cc46710013b35aea si-tu-mente-esta-saturada-escucha-esto-dia-139-ao-4 full 4 139 Hoy, en Despertando Podcast, compartimos herramientas para esos días en los que nuestra mente está tan abrumada que nos cuesta enfocarnos. En este episodio, exploramos formas de simplificar, organizar y priorizar para soltar la sobrecarga mental y avanzar con más calma.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Liberar la mente y recuperar la claridad.
  • Simplificar y hacer una cosa a la vez.
  • Técnicas para conectar con el presente.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


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  • Liberar la mente y recuperar la claridad.
  • Simplificar y hacer una cosa a la vez.
  • Técnicas para conectar con el presente.


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]]> Respira, todo llega en su momento - Día 138 Año 4 Respira, todo llega en su momento - Día 138 Año 4 Wed, 12 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:18 67cf136ed64d9d8e86ebffdd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/respira-todo-llega-en-su-momento-dia-138-ao-4 67cf136ed64d9d8e86ebffdd 617c0236cc46710013b35aea respira-todo-llega-en-su-momento-dia-138-ao-4 full 4 138 Este episodio de Despertando Podcast es una invitación para hacer una pausa y recordar que no tienes que cumplir con todas tus metas hoy. La vida no es una carrera, y cada persona tiene su propio ritmo. Hoy permítete soltar la prisa, confiar en el proceso y disfrutar del camino sin la presión de tener todo resuelto. 


–


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En este episodio hablamos de:


  • Soltar la prisa y conectar con el presente.
  • Recordar que cada persona tiene su propio ritmo.
  • Apreciar lo que ya has logrado en tu camino.
  • Confiar en que las cosas llegan cuando tienen que llegar.
  • Encontrar paz en el proceso sin sentirte detrás.


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  • Soltar la prisa y conectar con el presente.
  • Recordar que cada persona tiene su propio ritmo.
  • Apreciar lo que ya has logrado en tu camino.
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  • Encontrar paz en el proceso sin sentirte detrás.


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]]> Para los días en los que despertar se siente difícil - Día 137 Año 4 Para los días en los que despertar se siente difícil - Día 137 Año 4 Tue, 11 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:14 67cf12da57424413a45a123d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-los-dias-en-los-que-despertar-se-siente-dificil-dia-137 67cf12da57424413a45a123d 617c0236cc46710013b35aea para-los-dias-en-los-que-despertar-se-siente-dificil-dia-137 full 4 137 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de esos días en los que levantarte de la cama cuesta más de lo normal. En este episodio, compartimos herramientas para ayudarte a entender tus emociones, moverte con más calma y encontrar pequeños momentos de luz a lo largo del día.


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En este episodio hablamos de:


  • La importancia del descanso y cómo mejorar tu energía.
  • Formas de incluir momentos de disfrute en tu rutina.
  • Sostenerte con autocompasión en los días difíciles.


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]]> Recordatorios para tratarte con más amor - Día 136 Año 4 Recordatorios para tratarte con más amor - Día 136 Año 4 Mon, 10 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:46 67cc97bfbaaeff02dc3a0181 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recordatorios-para-tratarte-con-mas-amor-dia-136-ao 67cc97bfbaaeff02dc3a0181 617c0236cc46710013b35aea recordatorios-para-tratarte-con-mas-amor-dia-136-ao full 4 136 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo darte el amor que mereces. El amor propio no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de darte el espacio, la paciencia y el reconocimiento que le darías a alguien que amas. Te compartimos cinco recordatorios para empezar a cultivarlo hoy.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Consejos para fortalecer tu amor propio.
  • Celebrar tus logros, grandes y pequeños.
  • Aprender a conectar con tu voz interior.


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]]> En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo darte el amor que mereces. El amor propio no se trata de hacerlo todo perfecto, sino de darte el espacio, la paciencia y el reconocimiento que le darías a alguien que amas. Te compartimos cinco recordatorios para empezar a cultivarlo hoy.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Consejos para fortalecer tu amor propio.
  • Celebrar tus logros, grandes y pequeños.
  • Aprender a conectar con tu voz interior.


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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> Afirmaciones: Empieza tu día en abundancia - Día 135 Año 4 Afirmaciones: Empieza tu día en abundancia - Día 135 Año 4 Fri, 07 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:55 67c90d887da2435a8714154b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-empieza-tu-dia-en-abundancia-dia-135-ao-4 67c90d887da2435a8714154b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-empieza-tu-dia-en-abundancia-dia-135-ao-4 full 4 135 Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para conectar con la abundancia y abrirnos a todo lo que está por llegar. A veces, nos enfocamos tanto en lo que nos falta que olvidamos reconocer todo lo que ya hemos recibido y logrado.


En este episodio, te compartimos afirmaciones para ayudarte a confiar en tu camino y recibir nuevas oportunidades con el corazón abierto. Respira, repítelas y deja que esta energía te acompañe durante el día.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo empezar a conectar con la abundancia y nuevas oportunidades.
  • La importancia de abrazar la gratitud y reconocer todo lo que ya tienes.
  • Claves para abrirte a recibir prosperidad con confianza y merecimiento.
  • Aprender a creer en tu capacidad de crear la vida que deseas y mereces.


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  • Cómo empezar a conectar con la abundancia y nuevas oportunidades.
  • La importancia de abrazar la gratitud y reconocer todo lo que ya tienes.
  • Claves para abrirte a recibir prosperidad con confianza y merecimiento.
  • Aprender a creer en tu capacidad de crear la vida que deseas y mereces.


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]]> Estar para alguien no significa olvidarte de ti - Día 134 Año 4 Estar para alguien no significa olvidarte de ti - Día 134 Año 4 Thu, 06 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:55 67c7c1ef3384591a38788f94 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/estar-para-alguien-no-significa-olvidarte-de-ti-dia-134-ao-4 67c7c1ef3384591a38788f94 617c0236cc46710013b35aea estar-para-alguien-no-significa-olvidarte-de-ti-dia-134-ao-4 full 4 134 ¿Sientes que, sin darte cuenta, cargas con el peso de los problemas de las personas de tu vida? Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo soltar la responsabilidad de salvar a otrxs, poner límites desde el amor y recordarte que tu bienestar también es importante. 


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Aprender a soltar la responsabilidad de la felicidad de otras personas.
  • La diferencia entre empatizar y cargar con problemas que no son tuyos.
  • Por qué establecer límites no es egoísmo, sino priorizar el amor propio.
  • Cómo acompañar a las personas que quieres sin olvidarte de tu bienestar.


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  • Aprender a soltar la responsabilidad de la felicidad de otras personas.
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]]> Te mereces disfrutar este momento - Día 133 Año 4 Te mereces disfrutar este momento - Día 133 Año 4 Wed, 05 Mar 2025 06:00:00 GMT 5:39 67c7c1963384591a3878814f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/te-mereces-disfrutar-este-momento-dia-133-ao-4 67c7c1963384591a3878814f 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-disfrutar-este-momento-dia-133-ao-4 full 4 133 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a disfrutar lo que tienes enfrente sin que la mente te lleve al pasado o te preocupe por el futuro. A veces, nos cuesta tanto soltar el control que dejamos de vivir el presente con consciencia y plenitud.


Esta es tu señal  de que mereces disfrutar lo que estás viviendo, sin miedo a lo que viene ni culpa por lo que ya fue. Escucha este episodio y empieza el día de forma más ligera.


–


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En este episodio hablamos de:


  • Vivir más presente y soltar la ansiedad por el futuro.
  • Permitirte sentir sin expectativas ni preocupaciones.
  • Conectar con lo que estás viviendo sin autosaboteo.
  • Aprender a disfrutar del momento y cultivar gratitud.


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]]> Lo que necesitas saber antes de tomar decisiones - Día 132 Año 4 Lo que necesitas saber antes de tomar decisiones - Día 132 Año 4 Tue, 04 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:18 67c68534f88938cb8ec55eb7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-necesitas-saber-antes-de-tomar-decisiones-dia-132-ao- 67c68534f88938cb8ec55eb7 617c0236cc46710013b35aea lo-que-necesitas-saber-antes-de-tomar-decisiones-dia-132-ao- full 4 132 Tomar decisiones no siempre es fácil, y a veces la duda pesa más de lo que quisiéramos. Si sientes que no sabes qué camino elegir con algún tema importante de tu vida, este episodio es para ti. 


Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo tomar decisiones desde un lugar de calma y certeza. Te acompañamos con herramientas para ayudarte a escuchar tu intuición, confiar en lo que sientes y avanzar con más claridad.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Claves para tomar decisiones con más seguridad y confianza.
  • Preguntas para encontrar el camino que mejor se adapte a ti.
  • Conectar con tu intuición para elegir desde un lugar de calma.
  • Herramientas para evitar la parálisis por indecisión y avanzar.
  • Confiar en que cada decisión te lleva a aprender y crecer.



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Hoy, en Despertando Podcast, exploramos cómo tomar decisiones desde un lugar de calma y certeza. Te acompañamos con herramientas para ayudarte a escuchar tu intuición, confiar en lo que sientes y avanzar con más claridad.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Claves para tomar decisiones con más seguridad y confianza.
  • Preguntas para encontrar el camino que mejor se adapte a ti.
  • Conectar con tu intuición para elegir desde un lugar de calma.
  • Herramientas para evitar la parálisis por indecisión y avanzar.
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]]> Escucha esto si la angustia te pesa hoy - Día 131 Año 4 Escucha esto si la angustia te pesa hoy - Día 131 Año 4 Mon, 03 Mar 2025 06:00:00 GMT 6:47 67c53bebc6cef89b7d56f4f2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-la-angustia-te-pesa-hoy-dia-131-ao-4 67c53bebc6cef89b7d56f4f2 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-la-angustia-te-pesa-hoy-dia-131-ao-4 full 4 131 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo puedes navegar la angustia si te visita este día. Este es un recordatorio de que todas las emociones son válidas, pero también podemos aprender a gestionarlas con más consciencia. 


Si hoy sientes que la angustia te abruma, aquí encontrarás herramientas para conectar con en el presente, abrazar la calma y cambiar tu perspectiva.


–


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.



En este episodio hablamos de:


  • Técnicas para aliviar la angustia y volver al momento presente.
  • Cómo la respiración y el grounding pueden ayudarte a calmarte.
  • Preguntas para cambiar la perspectiva cuando todo se siente abrumador.
  • Cómo hacer pausas conscientes para recuperar la calma en el día a día.


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–


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  • Técnicas para aliviar la angustia y volver al momento presente.
  • Cómo la respiración y el grounding pueden ayudarte a calmarte.
  • Preguntas para cambiar la perspectiva cuando todo se siente abrumador.
  • Cómo hacer pausas conscientes para recuperar la calma en el día a día.


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]]> Afirmaciones para calmar la mente - Día 130 año 4 Afirmaciones para calmar la mente - Día 130 año 4 Fri, 28 Feb 2025 06:00:00 GMT 7:54 67bbcdaa61b0b003492bad4e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-calmar-la-mente-dia-130-ao-4 67bbcdaa61b0b003492bad4e 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-calmar-la-mente-dia-130-ao-4 full 4 130 En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones para acompañarte cuando la ansiedad te visite. Empieza tu día con la certeza de que eres más que esos pensamientos insistentes y de puedes volver a un estado de calma.


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En este episodio hablamos de:


  • Recordar que eres más que tus pensamientos ansiosos.
  • Cómo volver al presente y darle una intención a tu día.
  • Ejercicios de respiración para reconectar con la calma.


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  • Recordar que eres más que tus pensamientos ansiosos.
  • Cómo volver al presente y darle una intención a tu día.
  • Ejercicios de respiración para reconectar con la calma.


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]]> Guía para cuidar de ti hoy - Día 129 Año 4 Guía para cuidar de ti hoy - Día 129 Año 4 Thu, 27 Feb 2025 06:00:00 GMT 6:31 67bbcceb19249d0c1a45effd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/guia-para-cuidar-de-ti-hoy-dia-129-ao-4 67bbcceb19249d0c1a45effd 617c0236cc46710013b35aea guia-para-cuidar-de-ti-hoy-dia-129-ao-4 full 4 129 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cinco formas sencillas de cuidar de ti. Hoy, te acompañamos a priorizar tu bienestar, recordando que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Te mereces empezar el día conectando con el amor propio.


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En este episodio hablamos de:


  • 5 formas en las que puedes priorizar tu bienestar emocional, mental y físico.
  • Cómo integrar actos sencillos de autocuidado pueden transformar tu día a día. 
  • Aprender a darte el tiempo y la atención que necesitas sin sentirte culpable.

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]]> En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cinco formas sencillas de cuidar de ti. Hoy, te acompañamos a priorizar tu bienestar, recordando que el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad. Te mereces empezar el día conectando con el amor propio.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • 5 formas en las que puedes priorizar tu bienestar emocional, mental y físico.
  • Cómo integrar actos sencillos de autocuidado pueden transformar tu día a día. 
  • Aprender a darte el tiempo y la atención que necesitas sin sentirte culpable.

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Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

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]]> Esto es lo que el pasado puede enseñarte - Día 128 Año 4 Esto es lo que el pasado puede enseñarte - Día 128 Año 4 Wed, 26 Feb 2025 06:00:00 GMT 4:57 67bbcc89b628e470d3d23d02 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/esto-es-lo-que-el-pasado-puede-ensearte-dia-128-ao-4 67bbcc89b628e470d3d23d02 617c0236cc46710013b35aea esto-es-lo-que-el-pasado-puede-ensearte-dia-128-ao-4 full 4 128 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo las experiencias del pasado pueden ser una guía valiosa para tu presente y tu futuro. Este episodio es una invitación para reconocer las lecciones que la vida te ha dado para crecer, sanar y avanzar.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Abrazar los aprendizajes y nuevas herramientas.
  • Valorar tu crecimiento y enfocarte en tu bienestar.
  • Avanzar con consciencia hacia la vida que deseas


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  • Abrazar los aprendizajes y nuevas herramientas.
  • Valorar tu crecimiento y enfocarte en tu bienestar.
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]]> Lo que necesitas recordar sobre el amor hoy - Día 127 Año 4 Lo que necesitas recordar sobre el amor hoy - Día 127 Año 4 Tue, 25 Feb 2025 06:00:00 GMT 6:44 67bbcc30c665638d47f7276e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-necesitas-recordar-sobre-el-amor-hoy-dia-127-ao-4 67bbcc30c665638d47f7276e 617c0236cc46710013b35aea lo-que-necesitas-recordar-sobre-el-amor-hoy-dia-127-ao-4 full 4 127 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre lo que significa amar desde la libertad y la aceptación. Este episodio es una reflexión sobre cómo el amor florece cuando acompañamos y respetamos a las personas como son, sin intentar que encajen en todas nuestras expectativas. Empieza el día conectando con tu capacidad de construir vínculos más auténticos.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Construir relaciones basadas en la aceptación y el respeto.
  • Aprender a soltar expectativas y amar desde la libertad.
  • Claves para cultivar vínculos más sanos y genuinos.


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  • Construir relaciones basadas en la aceptación y el respeto.
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]]> El compromiso más importante es contigo - Día 126 Año 4 El compromiso más importante es contigo - Día 126 Año 4 Mon, 24 Feb 2025 06:00:00 GMT 5:44 67bbcbc3c665638d47f71ad7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-compromiso-mas-importante-es-contigo-dia-126-ao-4 67bbcbc3c665638d47f71ad7 617c0236cc46710013b35aea el-compromiso-mas-importante-es-contigo-dia-126-ao-4 full 4 126 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre el poder de cumplir las promesas que te haces. Hoy date permiso de priorizar tu bienestar y conectar con la energía y disciplina para construir la vida que deseas.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Sostener tu compromiso, incluso cuando falta la motivación.
  • Por qué cumplir contigo es un acto poderoso de amor propio.
  • Aprender a reconocer tu progreso y dejar el autosabotaje.


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En este episodio hablamos de:


  • Sostener tu compromiso, incluso cuando falta la motivación.
  • Por qué cumplir contigo es un acto poderoso de amor propio.
  • Aprender a reconocer tu progreso y dejar el autosabotaje.


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]]> Afirmaciones para despertar con gratitud y energía - Día 125 año 4 Afirmaciones para despertar con gratitud y energía - Día 125 año 4 Fri, 21 Feb 2025 06:00:00 GMT 12:25 67b3780abce64a0601a2c590 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-despertar-con-gratitud-y-energia-dia-125-a 67b3780abce64a0601a2c590 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-despertar-con-gratitud-y-energia-dia-125-a full 4 125 Hoy, en Despertando Podcast, compartimos afirmaciones para conectar con la gratitud. A veces, vivimos tan en automático que se nos olvida apreciar las cosas simples y reconocer todo lo valioso que ya forma parte de nuestras vidas. Este episodio es una invitación a pausar, respirar y agradecer desde el primer momento del día.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones para cultivar la gratitud.
  • Empezar el día con energía positiva.
  • Aprender a conectar con el presente.


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A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Afirmaciones para cultivar la gratitud.
  • Empezar el día con energía positiva.
  • Aprender a conectar con el presente.


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]]> Escucha esto si estás tratando de cumplir tus sueños - Día 124 año 4 Escucha esto si estás tratando de cumplir tus sueños - Día 124 año 4 Thu, 20 Feb 2025 06:00:00 GMT 5:35 67b377956392e4a39f5d8373 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-estas-tratando-de-cumplir-tus-sueos-dia-124- 67b377956392e4a39f5d8373 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-estas-tratando-de-cumplir-tus-sueos-dia-124- full 4 124 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre cómo confiar en el presente y en tu proceso. Este episodio es para recordarte que siempre estás a tiempo para cumplir todo eso que sueñas. Te acompañamos a conectar con tus aprendizajes y valorar tus experiencias.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Confiar en que estás justo donde necesitas estar.
  • Soltar la prisa y conectar libremente con tus sueños.
  • Abrazar tu proceso y encontrar motivación en el presente


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]]> Conecta con lo que necesitas hoy - Día 123 año 4 Conecta con lo que necesitas hoy - Día 123 año 4 Wed, 19 Feb 2025 06:00:00 GMT 5:22 67b37726f7ed892410757477 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/conecta-con-lo-que-necesitas-hoy-dia-123-ao-4 67b37726f7ed892410757477 617c0236cc46710013b35aea conecta-con-lo-que-necesitas-hoy-dia-123-ao-4 full 4 123 Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a hacer una pausa para reconectar contigo y con lo que realmente necesitas. Este episodio es una invitación a dejar de buscar respuestas afuera y empezar a escucharte. Empieza el día en sintonía con lo que tu cuerpo, mente y corazón están pidiendo hoy.

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  • Aprender a hacer pausas conscientes para reconectar contigo.
  • Empezar tu día con preguntas para entender lo que necesitas.
  • Escuchar con atención las señales de tu cuerpo y mente.


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]]> Encuentra el balance en tu día a día - Día 122 Año 4 Encuentra el balance en tu día a día - Día 122 Año 4 Tue, 18 Feb 2025 06:00:00 GMT 5:53 67b37621bce64a0601a24a21 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/encuentra-el-balance-en-tu-dia-a-dia-dia-122-ao-4 67b37621bce64a0601a24a21 617c0236cc46710013b35aea encuentra-el-balance-en-tu-dia-a-dia-dia-122-ao-4 full 4 122 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de la importancia de mantener el equilibrio en tu vida. Este episodio es un recordatorio de que, al nutrir todas las partes de ti, puedes florecer incluso en los días difíciles.


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  • Darle tu energía a las cosas que te importan. 
  • Empezar a construir una vida con más balance.
  • Nutrir tus relaciones y pasiones en el día a día.



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]]> Abre tu corazón a nuevas oportunidades - Día 121 Año 4 Abre tu corazón a nuevas oportunidades - Día 121 Año 4 Mon, 17 Feb 2025 06:00:00 GMT 5:20 67b2922a6392e4a39f22a879 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/abre-tu-corazon-a-nuevas-oportunidades-dia-121-ao-4 67b2922a6392e4a39f22a879 617c0236cc46710013b35aea abre-tu-corazon-a-nuevas-oportunidades-dia-121-ao-4 full 4 121 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre esas oportunidades que llegan cuando menos lo esperas. Este episodio es un recordatorio de que cada paso que has dado te ha preparado para este momento. Lo mereces, y tienes todo lo que necesitas para recibirlas con confianza y amor.


A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.


En este episodio hablamos de:


  • Confiar en que mereces todo lo bueno que llega a tu vida.
  • Reconocer tu esfuerzo y abrazar nuevas oportunidades.
  • Claves para recibir lo que deseas con el corazón abierto.


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]]> Afirmaciones para amar sin abandonarte - Día 120 Año 4 Afirmaciones para amar sin abandonarte - Día 120 Año 4 Fri, 14 Feb 2025 06:00:00 GMT 8:45 67a67442340a5590cdc47d58 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-amar-sin-abandonarte-dia-120-ao-4 67a67442340a5590cdc47d58 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-amar-sin-abandonarte-dia-120-ao-4 full 4 120 Este episodio de Despertando Podcast es una invitación a cuidar de las personas que amas, sin dejarte en segundo plano. A través de afirmaciones, te acompañamos a reconectar contigo, honrar tus necesidades y recordar que el amor propio es la base para dar desde un lugar más auténtico y consciente.


En este episodio hablamos de:


  • Cuidar de las personas que amas sin olvidarte de ti.
  • Priorizar tu bienestar y fortalecer tu amor propio.
  • Aprender a poner límites sin sentirte culpable.



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]]> Confía en ti y en lo que viene - Día 119 Año 4 Confía en ti y en lo que viene - Día 119 Año 4 Thu, 13 Feb 2025 06:00:00 GMT 6:40 67a674193eadb4f808ac83d3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/confia-en-ti-y-en-lo-que-viene-dia-119-ao-4 67a674193eadb4f808ac83d3 617c0236cc46710013b35aea confia-en-ti-y-en-lo-que-viene-dia-119-ao-4 full 4 119 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo empezar este día confiando en ti y en el camino que estás recorriendo. Te acompañamos a soltar las dudas, abrazar el presente y recordar que tienes todo lo necesario para alcanzar lo que deseas.


En este episodio hablamos de:


  • Fortalecer tu autoconfianza.
  • Reconectar con el presente.
  • Reflexiones para avanzar con calma.


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]]> Eres más valiente de lo que crees - Día 118 Año 4 Eres más valiente de lo que crees - Día 118 Año 4 Wed, 12 Feb 2025 06:00:00 GMT 7:19 67a6737dd89b772ae9b981bb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-mas-valiente-de-lo-que-crees-dia-118-ao-4 67a6737dd89b772ae9b981bb 617c0236cc46710013b35aea eres-mas-valiente-de-lo-que-crees-dia-118-ao-4 full 4 118 Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a reconocer la valentía que llevas dentro. Hablamos de cómo los pequeños pasos que das, incluso con miedo, son un reflejo de tu fuerza. Este episodio es para recordarte que, aunque no siempre lo veas, eres capaz de enfrentar lo que venga y seguir avanzando.


En este episodio hablamos de:


  • Identificar y celebrar los momentos de valentía en tu día a día.
  • Enfrentar el miedo y avanzar con amor propio y confianza.
  • Reconocer tu fuerza interior y cultivar la autocompasión.


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]]> Las respuestas que buscas ya están en ti - Día 117 Año 4 Las respuestas que buscas ya están en ti - Día 117 Año 4 Tue, 11 Feb 2025 06:00:00 GMT 8:14 67a67319340a5590cdc4284f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-necesitas-recordar-sobre-el-amor-hoy 67a67319340a5590cdc4284f 617c0236cc46710013b35aea lo-que-necesitas-recordar-sobre-el-amor-hoy full 4 117 Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a mirar hacia adentro para conectar con tu fuerza interior y escuchar tu intuición. Este es un espacio seguro para redescubrir tu capacidad para avanzar y empezar tu día confiando en ti. 

En este episodio hablamos de:


  • Encontrar en tu interior las respuestas que necesitas.
  • Reconectar con tu fortaleza para avanzar con confianza.
  • Descubrir tu capacidad de amar, crecer y florecer desde adentro.



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]]> Hoy empieza por ti - Día 116 Año 4 Hoy empieza por ti - Día 116 Año 4 Mon, 10 Feb 2025 06:00:00 GMT 6:52 67a672a0d89b772ae9b9459d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-compromiso-mas-importante-es-contigo 67a672a0d89b772ae9b9459d 617c0236cc46710013b35aea el-compromiso-mas-importante-es-contigo full 4 116 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de aprender a priorizarte. Este episodio es una invitación a darte el espacio y la atención que mereces, empezando con pequeños pasos que pueden transformar tu bienestar y la manera en la que conectas contigo.


En este episodio hablamos de:


  • Priorizar tu bienestar sin sentir culpa.
  • Cuidarte desde un lugar de amor y compasión.
  • Cómo ponerte en primer lugar impacta tus relaciones.


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]]> Afirmaciones para avanzar con propósito - Día 115 Año 4 Afirmaciones para avanzar con propósito - Día 115 Año 4 Fri, 07 Feb 2025 06:00:00 GMT 8:45 67a436a43e56448eb370ce1d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-avanzar-con-proposito-dia-115-ao-4 67a436a43e56448eb370ce1d 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-avanzar-con-proposito-dia-115-ao-4 full 4 115 Hoy, en Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones que pueden acompañarte para avanzar desde un lugar de calma, soltar las presiones externas y reconectar con la confianza de que cada paso que das tiene un propósito.


En este episodio hablamos de:


  • Avanzar con confianza y calma en tu día.
  • Soltar la prisa y disfrutar de tu proceso.
  • Aprender a reconocer tus logros.


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]]> Empieza este día con intención - Día 114 Año 4 Empieza este día con intención - Día 114 Año 4 Thu, 06 Feb 2025 06:00:00 GMT 6:14 67a435fac6d4451a01dd4401 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-este-dia-con-intencion-dia-114-ao-4 67a435fac6d4451a01dd4401 617c0236cc46710013b35aea empieza-este-dia-con-intencion-dia-114-ao-4 full 4 114 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos de cómo establecer una intención puede transformar tu día. Este episodio es una guía para alinear tus pensamientos, acciones y energía con lo que realmente deseas.


En este episodio hablamos de:


  • Poner una intención a tu día para manifestar lo que deseas.
  • Conectar con tu propósito desde un lugar más auténtico.
  • Hacer pausas conscientes para alinear tu energía.

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]]> Escucha esto si la nostalgia te visita hoy - Día 113 Año 4 Escucha esto si la nostalgia te visita hoy - Día 113 Año 4 Wed, 05 Feb 2025 06:00:00 GMT 6:10 67a2fb6581e6fa80bb411efd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-la-nostalgia-te-visita-hoy-dia-113-ao-4 67a2fb6581e6fa80bb411efd 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-la-nostalgia-te-visita-hoy-dia-113-ao-4 full 4 113 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de la nostalgia y cómo puede convertirse en una herramienta para honrar tus recuerdos, conectar con lo que realmente importa y seguir creando momentos que llenen tu corazón.


En este episodio hablamos de:


  • Transformar la nostalgia en una fuente de inspiración.
  • Usar tus experiencias como una guía para el presente.
  • Soltar el pasado sin perder lo valioso de tus recuerdos.



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]]> Lo que necesitas para volver a asombrarte - Día 112 Año 4 Lo que necesitas para volver a asombrarte - Día 112 Año 4 Tue, 04 Feb 2025 06:00:00 GMT 5:11 67a17b51a78c5e0767a2d361 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-necesitas-para-volver-a-asombrarte-dia-112-ao-4 67a17b51a78c5e0767a2d361 617c0236cc46710013b35aea lo-que-necesitas-para-volver-a-asombrarte-dia-112-ao-4 full 4 112 Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a redescubrir el asombro por las pequeñas cosas que te rodean en tu día a día. Este episodio es una invitación a que hagas una pausa, observes con atención y reconectes con esa curiosidad que siempre ha estado dentro de ti.



En este episodio hablamos de:


  • Cómo volver a maravillarte con todo lo que te rodea.
  • Por qué reconectar con el asombro cultiva la gratitud.
  • Aprender a disfrutar más del momento presente.

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]]> Vale la pena seguir intentándolo - Día 111 Año 4 Vale la pena seguir intentándolo - Día 111 Año 4 Mon, 03 Feb 2025 06:00:00 GMT 6:24 67a04142b1d5e92095b0f07f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vale-la-pena-seguir-intentandolo-dia-111-ao-4 67a04142b1d5e92095b0f07f 617c0236cc46710013b35aea vale-la-pena-seguir-intentandolo-dia-111-ao-4 full 4 111 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que significa seguir intentando, incluso cuando los resultados no llegan tan rápido como quisieras. Este episodio es un recordatorio de que, si tus sueños siguen vivos dentro de ti, vale la pena avanzar un paso más, con amor propio, paciencia y confianza en tu proceso.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo conectar con tus sueños y mantener la inspiración.
  • Reflexiones para confiar en tu proceso, incluso en días difíciles.
  • Encontrar motivación en tus metas cuando las dudas aparecen.


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]]> Afirmaciones para volver al presente - Día 110 Año 4 Afirmaciones para volver al presente - Día 110 Año 4 Fri, 31 Jan 2025 06:00:00 GMT 10:31 6797e1f495eb27b8a4df0e90 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-volver-al-presente-dia-110-ao-4 6797e1f495eb27b8a4df0e90 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-volver-al-presente-dia-110-ao-4 full 4 110 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de regresar al presente, ese espacio para encontrar paz y claridad. Hoy, te compartimos afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo, soltar lo que no puedes controlar y fluir con la calma aquí y ahora.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo volver al presente para empezar el día con intención.
  • Afirmaciones para soltar preocupaciones y fluir en el ahora.
  • Permitirte encontrar paz y claridad a lo largo de este día.


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  • Cómo volver al presente para empezar el día con intención.
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]]> Escucha esto para abrazar tu autenticidad - Día 109 Año 4 Escucha esto para abrazar tu autenticidad - Día 109 Año 4 Thu, 30 Jan 2025 06:00:00 GMT 5:00 6797e10044d3da5b14183804 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-para-abrazar-tu-autenticidad-dia-109-ao-4 6797e10044d3da5b14183804 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-para-abrazar-tu-autenticidad-dia-109-ao-4 full 4 109 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que significa conectar con tu esencia para ser tu versión más auténtica. A veces, el miedo y las dudas nos detienen, pero en este episodio te recordamos que dentro de ti hay una luz que merece brillar con confianza.


En este episodio hablamos de:


  • Vivir desde tu autenticidad y confiar en ti.
  • Aprender a soltar el miedo y conectar contigo.
  • La importancia de celebrar quién eres.


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]]> Preguntas para comenzar el día reconectando contigo - Día 108 Año 4 Preguntas para comenzar el día reconectando contigo - Día 108 Año 4 Wed, 29 Jan 2025 06:00:00 GMT 6:03 6797e046dc087d2d29359738 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/preguntas-para-comenzar-el-dia-reconectando-contigo-dia-108- 6797e046dc087d2d29359738 617c0236cc46710013b35aea preguntas-para-comenzar-el-dia-reconectando-contigo-dia-108- full 4 108 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de hacernos preguntas que nos inviten a reconectar con nosotrxs, desde un lugar de curiosidad y compasión para encontrar más calma en el día a día.

En este episodio hablamos de:


  • Usar preguntas como herramienta de autoconocimiento.
  • La importancia de hablarte con amor y compasión.
  • Encontrar calma en el presente y cultivar la gratitud.


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]]> El amor que das empieza por ti - Día 107 Año 4 El amor que das empieza por ti - Día 107 Año 4 Tue, 28 Jan 2025 06:00:00 GMT 4:34 6797df8f44d3da5b1417d096 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-amor-que-das-empieza-por-ti-dia-107-ao-4 6797df8f44d3da5b1417d096 617c0236cc46710013b35aea el-amor-que-das-empieza-por-ti-dia-107-ao-4 full 4 107 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo el amor propio transforma la manera en que te relacionas contigo y con las personas de tu vida. Este episodio es una invitación para priorizar tu bienestar, recordándote que cuidar de ti es la base para dar y recibir amor desde un lugar más auténtico y pleno.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo cultivar el amor propio fortalece tus relaciones.
  • Por qué priorizar tu bienestar es un acto de amor.
  • El poder de construir la mejor versión de ti.


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]]> Lo que quiero recordarme este año - Día 106 Año 4 Lo que quiero recordarme este año - Día 106 Año 4 Mon, 27 Jan 2025 06:00:00 GMT 8:42 67971882dc087d2d29fdfc2e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-quiero-recordarme-este-ao-dia-106-ao-4 67971882dc087d2d29fdfc2e 617c0236cc46710013b35aea lo-que-quiero-recordarme-este-ao-dia-106-ao-4 full 4 106 Hoy, en Despertando Podcast, compartimos algunos recordatorios que pueden acompañarte a lo largo de este año para reconectar contigo, encontrar calma, y avanzar hacia lo que deseas. Si necesitas inspiración para abrazar cada día con más intención, este episodio es para ti.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo crear recordatorios para vivir el año con intención.
  • La importancia de hacer espacio para lo que amas cada día.
  • Por qué celebrar tus pequeños logros puede transformar tu perspectiva.



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Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> Hoy, en Despertando Podcast, compartimos algunos recordatorios que pueden acompañarte a lo largo de este año para reconectar contigo, encontrar calma, y avanzar hacia lo que deseas. Si necesitas inspiración para abrazar cada día con más intención, este episodio es para ti.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo crear recordatorios para vivir el año con intención.
  • La importancia de hacer espacio para lo que amas cada día.
  • Por qué celebrar tus pequeños logros puede transformar tu perspectiva.



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]]> Afirmaciones para confiar en tus decisiones - Día 105 Año 4 Afirmaciones para confiar en tus decisiones - Día 105 Año 4 Fri, 24 Jan 2025 06:00:00 GMT 7:22 678dd5b2fc105e4d362730d3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-confiar-en-tus-decisiones-dia-105-ao-4 678dd5b2fc105e4d362730d3 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-confiar-en-tus-decisiones-dia-105-ao-4 full 4 105 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo importante que es confiar en tus decisiones. A través de estas afirmaciones, te invitamos a reconectar contigo y a recordar que cada paso que das es una oportunidad para crecer.


En este episodio hablamos de:


  • Tomar decisiones desde la confianza.
  • Superar el miedo a equivocarte y avanzar.
  • Escuchar tu intuición y encontrar claridad.

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]]> Vuelve a conectar con tu libertad - Día 104 Año 4 Vuelve a conectar con tu libertad - Día 104 Año 4 Thu, 23 Jan 2025 06:00:00 GMT 5:35 678dd562d186489b140051f3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vuelve-a-conectar-con-tu-libertad-dia-104-ao-4 678dd562d186489b140051f3 617c0236cc46710013b35aea vuelve-a-conectar-con-tu-libertad-dia-104-ao-4 full 4 104 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo regresar a esa sensación de libertad que a veces se pierde en la rutina. Te invitamos a crear momentos en tu día para reconectar con lo que realmente importa: tus pasiones, tus sueños y todo aquello que llena tu vida de propósito.


En este episodio hablamos de:


  • Crear un balance en tu rutina diaria.
  • Actividades para reconectar con tu bienestar.
  • Encontrar tiempo para lo que realmente importa.

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]]> 5 cosas que puedes hacer por ti hoy - Día 103 Año 4 5 cosas que puedes hacer por ti hoy - Día 103 Año 4 Wed, 22 Jan 2025 06:00:00 GMT 6:51 678dd52d5c9549fc00e825e2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-que-puedes-hacer-por-ti-hoy-dia-103-ao-4 678dd52d5c9549fc00e825e2 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-puedes-hacer-por-ti-hoy-dia-103-ao-4 full 4 103 Las mañanas tienen el poder de transformar todo tu día. Hoy, en Despertando Podcast, exploramos pequeñas acciones que puedes incorporar al despertar para conectar con el autocuidado. Te mereces empezar tu día sintiéndote bien contigo.



En este episodio hablamos de:


  • Cinco hábitos matutinos para mejorar tu día.
  • Empezar tus mañanas con calma y claridad.
  • Priorizar el autocuidado, sin prisas ni culpa.

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]]> Lo que te espera fuera de tu zona de confort - Día 102 Año 4 Lo que te espera fuera de tu zona de confort - Día 102 Año 4 Tue, 21 Jan 2025 06:00:00 GMT 5:50 678dd4cffc105e4d36270c9d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-te-espera-fuera-de-tu-zona-de-confort-dia-102-ao-4 678dd4cffc105e4d36270c9d 617c0236cc46710013b35aea lo-que-te-espera-fuera-de-tu-zona-de-confort-dia-102-ao-4 full 4 102 Hoy en Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo que sucede cuando te atreves a dar el primer paso hacia lo nuevo. Escucha esto si buscas abrirte a nuevas pasiones, aprendizajes y conexiones que transformen tu vida.


En este episodio hablamos de:


  • Probar cosas nuevas para fortalecer la autoconfianza.
  • Beneficios de abrirte a nuevas oportunidades.
  • Superar el miedo a lo desconocido.

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]]> Cómo aprender a cuidar de ti - Día 101 Año 4 Cómo aprender a cuidar de ti - Día 101 Año 4 Mon, 20 Jan 2025 06:00:00 GMT 6:15 678dd48fd186489b14002e93 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-aprender-a-cuidar-de-ti-dia-101-ao-4 678dd48fd186489b14002e93 617c0236cc46710013b35aea como-aprender-a-cuidar-de-ti-dia-101-ao-4 full 4 101 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos lo que realmente significa cuidar de ti. Esta es una invitación a escucharte, ponerte como prioridad y dar pequeños pasos hacia tu bienestar. Te mereces empezar el día 


En este episodio hablamos de:


  • Escucharte y reconocer lo que necesitas.
  • Reflexiones sobre poner límites sin culpa.
  • Pequeñas acciones para cuidar de ti cada día.

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]]> Afirmaciones para cultivar la empatía - Día 100 Año 4 Afirmaciones para cultivar la empatía - Día 100 Año 4 Fri, 17 Jan 2025 06:00:00 GMT 9:24 6784a64ed06eb1ee2e70ffa1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-cultivar-la-empatia-dia-100-ao-4 6784a64ed06eb1ee2e70ffa1 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-cultivar-la-empatia-dia-100-ao-4 full 4 100 Hoy, en Despertando Podcast, hablamos sobre la empatía y cómo integrarla en nuestro día a día. Este episodio es un recordatorio de que la forma en que nos conectamos con quienes nos rodean, empieza por cómo nos tratamos a nosotrxs. 


En este episodio hablamos de:


  • Practicar la empatía para fortalecer tus relaciones.
  • Afirmaciones para conectar desde la compasión.
  • La importancia de tratarte con amor y paciencia.

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]]> Tu lugar para volver a la calma - Día 99 Año 4 Tu lugar para volver a la calma - Día 99 Año 4 Thu, 16 Jan 2025 06:00:00 GMT 5:00 6784a60a46febfff87cfcdb9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-lugar-para-volver-a-la-calma-dia-99-ao-4 6784a60a46febfff87cfcdb9 617c0236cc46710013b35aea tu-lugar-para-volver-a-la-calma-dia-99-ao-4 full 4 99 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de encontrar un espacio que te ayude a desconectar del ruido y reconectar con lo que necesitas. Un momento para ti, para escuchar tus pensamientos y darle una pausa a la rutina.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo crear un espacio personal para encontrar calma.
  • Ideas para desconectar de la rutina y recargar energía.
  • La importancia de dedicar un tiempo para ti.

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]]> Crea tu propio kit de gratitud - Día 98 Año 4 Crea tu propio kit de gratitud - Día 98 Año 4 Wed, 15 Jan 2025 06:00:00 GMT 5:48 6784a56246febfff87cf96b0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/crea-tu-propio-kit-de-gratitud-dia-98-ao-4 6784a56246febfff87cf96b0 617c0236cc46710013b35aea crea-tu-propio-kit-de-gratitud-dia-98-ao-4 full 4 98 La gratitud es una herramienta poderosa que nos ayuda a cambiar nuestra perspectiva y a encontrar belleza en lo que tenemos. En este episodio de Despertando Podcast, compartimos ideas para crear tu propio “kit de gratitud”, al que puedes volver cada día.


En este episodio hablamos de:


  • Consejos para practicar la gratitud cada día.
  • Aprender a valorar las pequeñas cosas.
  • Conectar con la autocompasión. 


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Voz: Aura Ramírez

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

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]]> Lo que el miedo puede enseñarte - Día 97 Año 4 Lo que el miedo puede enseñarte - Día 97 Año 4 Tue, 14 Jan 2025 06:00:00 GMT 5:34 67849992d06eb1ee2e6ee831 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-el-miedo-puede-ensearte-dia-97-ao-4 67849992d06eb1ee2e6ee831 617c0236cc46710013b35aea lo-que-el-miedo-puede-ensearte-dia-97-ao-4 full 4 97 El miedo puede ser abrumador, pero también puede enseñarnos a crecer y avanzar. En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo enfrentar lo que nos asusta, sin juzgar lo que sentimos.


En este episodio hablamos de:


  • Aprender a convivir con el miedo sin que te paralice.
  • Reflexiones para aceptar y entender lo que sientes.
  • Lecciones que el miedo puede enseñarte sobre ti.



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]]> Cómo empezar a cambiar tu vida - Día 96 Año 4 Cómo empezar a cambiar tu vida - Día 96 Año 4 Mon, 13 Jan 2025 06:00:00 GMT 8:47 678498f02d4090d8af3ba1a3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-empezar-a-cambiar-tu-vida-dia-96-ao-4 678498f02d4090d8af3ba1a3 617c0236cc46710013b35aea como-empezar-a-cambiar-tu-vida-dia-96-ao-4 full 4 96 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo empezar a cambiar tu vida desde donde estás, con pequeños pasos que realmente marcan la diferencia. Descubre cómo soltar la presión y avanzar a tu propio ritmo, alineándote con lo que realmente quieres.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo empezar a cambiar tu día a día sin sentirte abrumadx.
  • La importancia de dar pequeños pasos y celebrar avances.
  • Por qué ser paciente y amable contigo es clave en el proceso.



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  • Cómo empezar a cambiar tu día a día sin sentirte abrumadx.
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]]> Afirmaciones para priorizarte sin culpa - Día 95 Año 4 Afirmaciones para priorizarte sin culpa - Día 95 Año 4 Fri, 10 Jan 2025 06:00:08 GMT 7:57 67774aae598149a3f9bf9b96 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-priorizarte-sin-culpa-dia-95-ao-4 67774aae598149a3f9bf9b96 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-priorizarte-sin-culpa-dia-95-ao-4 full 4 95 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre la importancia de priorizar tu bienestar. Este es un recordatorio de que cuidarte no es egoísta, es darte el amor que mereces. A través de afirmaciones, te invitamos a honrar tu espacio, establecer límites y atender tus necesidades con empatía y compasión.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo priorizar lo que necesitas sin miedo ni culpa.
  • Afirmaciones que te inspiran a cuidar más de ti.
  • Poner límites es un acto de respeto y amor propio.

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]]> Guía para cultivar tu paz interior - Día 94 Año 4 Guía para cultivar tu paz interior - Día 94 Año 4 Thu, 09 Jan 2025 06:00:07 GMT 5:15 67774a4fe661dca9eb28de03 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/guia-para-cultivar-tu-paz-interior-dia-94-ao-4 67774a4fe661dca9eb28de03 617c0236cc46710013b35aea guia-para-cultivar-tu-paz-interior-dia-94-ao-4 full 4 94 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo puedes crear momentos de calma y serenidad en tu vida diaria. Te compartimos consejos para fluir con un estado de paz. 


En este episodio hablamos de:


  • Cómo encontrar calma en medio de la rutina.
  • Hábitos para cultivar tu bienestar cada día.
  • Soltar el control y confiar en el presente.

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]]> 5 cumplidos que mereces darte hoy - Día 93 Año 4 5 cumplidos que mereces darte hoy - Día 93 Año 4 Wed, 08 Jan 2025 06:00:45 GMT 7:26 677749fd598149a3f9bf6d9a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cumplidos-que-mereces-darte-hoy-dia-93-ao-4 677749fd598149a3f9bf6d9a 617c0236cc46710013b35aea 5-cumplidos-que-mereces-darte-hoy-dia-93-ao-4 full 4 93 Hoy, en Despertando Podcast, hacemos una pausa para reflexionar sobre las palabras que necesitas escuchar de ti para ti. Este episodio es una invitación a darte el reconocimiento que mereces y a fortalecer la relación más importante: la que tienes contigo.


En este episodio hablamos de:


  • Fortalecer el amor propio.
  • Reconocer tu valor y esfuerzo.
  • Conectar con la autocompasión.

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]]> Reconecta con tu energía - Día 92 Año 4 Reconecta con tu energía - Día 92 Año 4 Tue, 07 Jan 2025 06:00:57 GMT 6:04 67774992d83630b6e3c82068 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconecta-con-tu-energia-dia-92-ao-4 67774992d83630b6e3c82068 617c0236cc46710013b35aea reconecta-con-tu-energia-dia-92-ao-4 full 4 92 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de la energía y cómo ciertas emociones pueden bloquearla. Hoy, te invitamos a identificar esas barreras, liberar lo que no necesitas y reconectar con tu esencia.


En este episodio hablamos de:


  • Alinear tu energía con tus intenciones diarias.
  • Cómo sentirte en armonía contigo y el entorno.
  • Identificar emociones que impactan tu bienestar.



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]]> El año ya empezó, y tú también - Día 91 Año 4 El año ya empezó, y tú también - Día 91 Año 4 Mon, 06 Jan 2025 06:00:18 GMT 6:24 677748b877d7a3f73aa0ccb1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-ao-ya-empezo-y-tu-tambien-dia-91-ao-4 677748b877d7a3f73aa0ccb1 617c0236cc46710013b35aea el-ao-ya-empezo-y-tu-tambien-dia-91-ao-4 full 4 91 Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de que siempre puedes alinearte con lo que realmente quieres. Te invitamos a conectar con tus intenciones, dejando atrás la presión de empezar "perfecto" y avanzando desde donde estás. Este es tu espacio seguro para fluir con claridad hacia lo que deseas.


En este episodio hablamos de:


  • Construir un año que resuene contigo.
  • Transformar tus sueños en metas claras.
  • Conectar con la intención para guiar tu camino.



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Voz: Aura Ramírez

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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> Afirmaciones para comenzar el año con nueva energía - Día 90 Año 4 Afirmaciones para comenzar el año con nueva energía - Día 90 Año 4 Fri, 03 Jan 2025 06:00:07 GMT 6:08 67646d7ea977962b2e82e125 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-comenzar-el-ao-con-nueva-energia-dia-90-ao 67646d7ea977962b2e82e125 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-comenzar-el-ao-con-nueva-energia-dia-90-ao full 4 90  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Algo más fuerte que la motivación - Día 89 Año 4 Algo más fuerte que la motivación - Día 89 Año 4 Thu, 02 Jan 2025 06:00:53 GMT 5:06 67646d35621cdde43af2a730 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/algo-mas-fuerte-que-la-motivacion-dia-89-ao-4 67646d35621cdde43af2a730 617c0236cc46710013b35aea algo-mas-fuerte-que-la-motivacion-dia-89-ao-4 full 4 89  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Comienza de nuevo - Día 88 Año 4 Comienza de nuevo - Día 88 Año 4 Wed, 01 Jan 2025 06:00:12 GMT 4:54 67646c95621cdde43af2801c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-de-nuevo-dia-88-ao-4 67646c95621cdde43af2801c 617c0236cc46710013b35aea comienza-de-nuevo-dia-88-ao-4 full 4 88  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Romper tus propios límites para cumplir tus sueños - Día 87 Año 4 Romper tus propios límites para cumplir tus sueños - Día 87 Año 4 Tue, 31 Dec 2024 06:00:54 GMT 5:35 67646c0a621cdde43af25ceb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/romper-tus-propios-limites-para-cumplir-tus-sueos-dia-87-ao- 67646c0a621cdde43af25ceb 617c0236cc46710013b35aea romper-tus-propios-limites-para-cumplir-tus-sueos-dia-87-ao- full 4 87  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Tus acciones hablan por ti - Día 86 Año 4 Tus acciones hablan por ti - Día 86 Año 4 Mon, 30 Dec 2024 06:00:44 GMT 4:50 67646bc4a977962b2e8289ec false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-acciones-hablan-por-ti-dia-86-ao-4 67646bc4a977962b2e8289ec 617c0236cc46710013b35aea tus-acciones-hablan-por-ti-dia-86-ao-4 full 4 86  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Afirmaciones para que el universo conspire a tu favor - Día 85 Año 4 Afirmaciones para que el universo conspire a tu favor - Día 85 Año 4 Fri, 27 Dec 2024 06:00:00 GMT 5:22 67646b5fb49c6255e80c2479 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-que-el-universo-conspire-a-tu-favor-dia-85 67646b5fb49c6255e80c2479 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-que-el-universo-conspire-a-tu-favor-dia-85 full 4 85  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Un abrazo al corazón - Día 84 Año 4 Un abrazo al corazón - Día 84 Año 4 Thu, 26 Dec 2024 06:00:36 GMT 5:42 67646b09b49c6255e80c05c0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-abrazo-al-corazon-dia-84-ao-4 67646b09b49c6255e80c05c0 617c0236cc46710013b35aea un-abrazo-al-corazon-dia-84-ao-4 full 4 84  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> 6 lecciones de vida que necesitas escuchar - Día 83 Año 4 6 lecciones de vida que necesitas escuchar - Día 83 Año 4 Wed, 25 Dec 2024 06:00:20 GMT 8:34 67646a82a977962b2e824c32 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/6-lecciones-de-vida-que-necesitas-escuchar-dia-83-ao-4 67646a82a977962b2e824c32 617c0236cc46710013b35aea 6-lecciones-de-vida-que-necesitas-escuchar-dia-83-ao-4 full 4 83  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Carta para estar en paz contigo - Día 82 Año 4 Carta para estar en paz contigo - Día 82 Año 4 Tue, 24 Dec 2024 06:00:52 GMT 5:17 67646a29621cdde43af1fca3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-para-estar-en-paz-contigo-dia-82-ao-4 67646a29621cdde43af1fca3 617c0236cc46710013b35aea carta-para-estar-en-paz-contigo-dia-82-ao-4 full 4 82  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> ¿Cómo traigo el amor propio a mi vida diaria? - Día 81 año 4 ¿Cómo traigo el amor propio a mi vida diaria? - Día 81 año 4 Mon, 23 Dec 2024 06:00:07 GMT 5:26 676469c925a0b820a20b9736 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-traigo-el-amor-propio-a-mi-vida-diaria-dia-81-ao-4 676469c925a0b820a20b9736 617c0236cc46710013b35aea como-traigo-el-amor-propio-a-mi-vida-diaria-dia-81-ao-4 full 4 81  Estamos de vacaciones, pero no queríamos dejar de acompañar sus mañanas. Les dejamos una selección de sus episodios favoritos para empezar el nuevo año presentes y conscientes. 

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]]> Afirmaciones para atraer abundancia - Día 80 Año 4 Afirmaciones para atraer abundancia - Día 80 Año 4 Fri, 20 Dec 2024 06:00:58 GMT 10:15 675cd735a89833ab771a7b2c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-atraer-abundancia-dia-80-ao-4 675cd735a89833ab771a7b2c 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-atraer-abundancia-dia-80-ao-4 full 4 80 Hoy, en Despertando Podcast, conectamos con afirmaciones que te ayudarán a abrirte a la abundancia que te rodea. Este episodio es una invitación a empezar tu día con una mentalidad de gratitud y a confiar en que todo lo que necesitas está llegando a ti en el momento perfecto.

En este episodio hablamos de:

  • Cultivar una mentalidad de abundancia.
  • Recibir todo lo bueno que la vida tiene para ti.
  • Empezar tu día desde la gratitud y la confianza.


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]]> ¿Y si todo sale bien? - Día 79 Año 4 ¿Y si todo sale bien? - Día 79 Año 4 Thu, 19 Dec 2024 06:00:37 GMT 6:19 675cd6df27740406d87a9741 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-todo-sale-bien-dia-79-ao-4 675cd6df27740406d87a9741 617c0236cc46710013b35aea y-si-todo-sale-bien-dia-79-ao-4 full 4 79 Hoy, en Despertando Podcast, reflexionamos sobre cómo reducir los pensamientos invasivos y tratar de cambiar el enfoque. Este episodio es una invitación a soltar el control, aceptar lo que no podemos cambiar y abrirnos a la posibilidad de que todo saldrá mejor de lo que esperamos.


En este episodio hablamos de:


  • Cambiar el enfoque hacia lo positivo.
  • Aceptar lo que no podemos controlar.
  • Vivir el presente con más confianza.


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]]> ¿Cómo salir de tu zona de confort? - Día 78 Año 4 ¿Cómo salir de tu zona de confort? - Día 78 Año 4 Wed, 18 Dec 2024 06:00:24 GMT 6:14 675cd6977e8c28e6aa522396 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-salir-de-tu-zona-de-confort-dia-78-ao-4 675cd6977e8c28e6aa522396 617c0236cc46710013b35aea como-salir-de-tu-zona-de-confort-dia-78-ao-4 full 4 78 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a dar un paso más allá de lo conocido y abrirte a nuevas experiencias. Reflexionamos sobre cómo vencer el miedo y recordamos que fuera de nuestra zona de confort nos espera un mundo lleno de posibilidades. 


En este episodio hablamos de:


  • Confiar en tu capacidad para enfrentar nuevos retos.
  • Abrirte a las posibilidades más allá de la comodidad.
  • Explorar lo que te espera al probar algo nuevo.

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]]> Un nuevo capítulo te espera - Día 77 Año 4 Un nuevo capítulo te espera - Día 77 Año 4 Tue, 17 Dec 2024 06:00:03 GMT 6:49 675cd64c64b31a6479ef78d0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-nuevo-capitulo-te-espera-dia-77-ao-4 675cd64c64b31a6479ef78d0 617c0236cc46710013b35aea un-nuevo-capitulo-te-espera-dia-77-ao-4 full 4 77 Hoy, en Despertando Podcast, queremos recordarte que cada día es una oportunidad para construir el mejor capítulo de tu vida. Este episodio es una invitación a confiar en tu proceso, abrirte a lo que está por venir y caminar con intención hacia lo que mereces.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo abrirte emocionalmente para recibir lo mejor.
  • Visualizaciones para conectar con lo que deseas atraer.
  • Consejos para confiar en el proceso y en ti.


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]]> Consejos para cuidar tu energía - Día 76 Año 4 Consejos para cuidar tu energía - Día 76 Año 4 Mon, 16 Dec 2024 06:00:29 GMT 7:17 675cd5e74e4fa967709fda9a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/consejos-para-cuidar-tu-energia-dia-76-ao-4 675cd5e74e4fa967709fda9a 617c0236cc46710013b35aea consejos-para-cuidar-tu-energia-dia-76-ao-4 full 4 76 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia de cuidar tu energía. Te acompañamos a identificar lo que te recarga, protegerte de lo que te drena y cultivar un espacio interior que te permita vivir con equilibrio y bienestar.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo identificar lo que nutre y lo que te resta energía.
  • Herramientas para proteger tu bienestar emocional.
  • Tips para recargar tu energía y vivir en equilibrio.


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Voz: Aura Ramírez

Guión:  Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> En este episodio de Despertando Podcast, exploramos la importancia de cuidar tu energía. Te acompañamos a identificar lo que te recarga, protegerte de lo que te drena y cultivar un espacio interior que te permita vivir con equilibrio y bienestar.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo identificar lo que nutre y lo que te resta energía.
  • Herramientas para proteger tu bienestar emocional.
  • Tips para recargar tu energía y vivir en equilibrio.


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]]> Afirmaciones para recordar tu valor - Día 75 Año 4 Afirmaciones para recordar tu valor - Día 75 Año 4 Fri, 13 Dec 2024 06:00:47 GMT 10:10 67568020e417dbfb21c28765 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-recordar-tu-valor-dia-75-ao-4 67568020e417dbfb21c28765 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-recordar-tu-valor-dia-75-ao-4 full 4 75 Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de cuánto vales y lo importante que eres. Hoy, a través de afirmaciones positivas, te invitamos a reconectar con tu esencia y vivir este día con amor propio y confianza.

En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tu valor personal.
  • Tratarte con amor y compasión.
  • Cultivar un estado de bienestar.


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]]> El camino hacia la plenitud - Día 74 Año 4 El camino hacia la plenitud - Día 74 Año 4 Thu, 12 Dec 2024 06:00:33 GMT 7:38 67567fd37205a5bc6890406e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-camino-hacia-la-plenitud-dia-74-ao-4 67567fd37205a5bc6890406e 617c0236cc46710013b35aea el-camino-hacia-la-plenitud-dia-74-ao-4 full 4 74 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reflexionar sobre tu camino en la vida. Reconoce los pasos que has dado, visualiza lo que viene y aprende a conectar con un estado de plenitud. Recuerda que cada día es una oportunidad para crecer, sanar y caminar hacia la paz interior.


En este episodio hablamos de:


  • Cómo encontrar plenitud desde tu interior.
  • La importancia de aceptar y aprender de cada paso en tu camino.
  • Rodearte de personas que sumen a tu bienestar.


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]]> El arte de escoger tus palabras - Día 73 Año 4 El arte de escoger tus palabras - Día 73 Año 4 Wed, 11 Dec 2024 06:00:45 GMT 6:36 67567f677205a5bc68900f95 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-arte-de-escoger-tus-palabras-dia-73-ao-4 67567f677205a5bc68900f95 617c0236cc46710013b35aea el-arte-de-escoger-tus-palabras-dia-73-ao-4 full 4 73 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo nuestras palabras pueden transformar la manera en que nos conectamos con las personas en nuestra vida. Descubre el poder de comunicarte de forma honesta y respetuosa.


En este episodio hablamos de:


  • Claves para practicar una comunicación clara y respetuosa.
  • Incorporar responsabilidad afectiva en tus conversaciones.
  • La importancia de elegir el momento y lugar adecuados


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]]> Eres más que tu ansiedad - Día 72 Año 4 Eres más que tu ansiedad - Día 72 Año 4 Tue, 10 Dec 2024 06:00:18 GMT 7:09 67567f0d99fbf63cedaf0f7a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-mas-que-tu-ansiedad-dia-72-ao-4 67567f0d99fbf63cedaf0f7a 617c0236cc46710013b35aea eres-mas-que-tu-ansiedad-dia-72-ao-4 full 4 72 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo tomar distancia de la ansiedad y reconectar con tu calma interior. Descubre cómo observar tus pensamientos sin dejar que te definan. Mereces empezar el día con claridad, confianza y la certeza de que puedes enfrentar cualquier reto con amor y paciencia.


En este episodio hablamos de:


  • Observar tus pensamientos sin juicio.
  • Conectar con tu calma interior y bienestar.
  • Recordatorios para empezar tu día con confianza.


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]]> Escucha esto si te cuesta despertar hoy - Día 71 Año 4 Escucha esto si te cuesta despertar hoy - Día 71 Año 4 Mon, 09 Dec 2024 06:00:50 GMT 6:05 67567eba7205a5bc688f7c68 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-te-cuesta-despertar-hoy-dia-71-ao-4 67567eba7205a5bc688f7c68 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-te-cuesta-despertar-hoy-dia-71-ao-4 full 4 71 Si levantarte de la cama se siente como un reto, este episodio es para ti. Hoy, en Despertando Podcast, te acompañamos a encontrar pequeños momentos de calma para empezar tu día con más intención.


En este episodio hablamos de:


  • Empezar el día con más energía y claridad.
  • Consejos para despertar con motivación.
  • Priorizar tu bienestar y crear nuevos hábitos.



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]]> Afirmaciones para soltar la prisa - Día 70 Año 4 Afirmaciones para soltar la prisa - Día 70 Año 4 Fri, 06 Dec 2024 06:00:03 GMT 7:58 674d524f1c6967d8140fb0b0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-soltar-la-prisa-dia-70-ao-4 674d524f1c6967d8140fb0b0 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-soltar-la-prisa-dia-70-ao-4 full 4 70 En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para soltar la prisa y encontrar paz en el presente. Es válido detenerte un momento, escucharte y entender lo que realmente necesitas. Permítete hacer una pausa y reconectar contigo.

En este episodio hablamos de:

  • Soltar la prisa y conectar con el presente.
  • Escuchar a tu cuerpo y priorizar tu bienestar.
  • Afirmaciones para conectar con la calma.


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]]> Mereces amarte sin condiciones - Día 69 Año 4 Mereces amarte sin condiciones - Día 69 Año 4 Thu, 05 Dec 2024 06:00:30 GMT 8:40 674d51f4a12aa4423294d4c0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mereces-amarte-sin-condiciones-dia-69-ao-4 674d51f4a12aa4423294d4c0 617c0236cc46710013b35aea mereces-amarte-sin-condiciones-dia-69-ao-4 full 4 69 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo dejar atrás las barreras que nos ponemos para amarnos y el acto tan poderoso que es aceptarte tal y como eres. Inicia tu día recordando la importancia de tratarte con amor y compasión.


En este episodio hablamos de:


  • Cultivar el amor propio sin condiciones ni expectativas.
  • Tratarte con la misma compasión que ofreces a otrxs.
  • Afirmaciones para apreciar quién eres y tus logros.


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  • Cultivar el amor propio sin condiciones ni expectativas.
  • Tratarte con la misma compasión que ofreces a otrxs.
  • Afirmaciones para apreciar quién eres y tus logros.


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]]> Siempre puedes reescribir tu historia - Día 68 Año 4 Siempre puedes reescribir tu historia - Día 68 Año 4 Wed, 04 Dec 2024 06:00:42 GMT 6:44 674d514a1c6967d8140f6d2c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/siempre-puedes-reescribir-tu-historia-dia-68-ao-4 674d514a1c6967d8140f6d2c 617c0236cc46710013b35aea siempre-puedes-reescribir-tu-historia-dia-68-ao-4 full 4 68 Este episodio de Despertando Podcast es un recordatorio de que siempre puedes reescribir tu historia personal. Te acompañamos a conectar con esa libertad de cambiar la narrativa y crear una que refleje lo que eres hoy y lo que realmente deseas. Mereces empezar el día con la certeza de que puedes transformar tu vida.


En este episodio hablamos de:


  • Redefinir la historia que te cuentas sobre tu vida.
  • Agradecer las experiencias que impulsaron tu crecimiento.
  • Ejercicios de visualización para conectar con tu propósito.


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Voz: Aura Ramírez

Guión: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

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]]> Tus ideas te están esperando - Día 67 Año 4 Tus ideas te están esperando - Día 67 Año 4 Tue, 03 Dec 2024 06:00:10 GMT 5:00 674d505ca12aa44232947d25 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-ideas-te-estan-esperando-dia-67-ao-4 674d505ca12aa44232947d25 617c0236cc46710013b35aea tus-ideas-te-estan-esperando-dia-67-ao-4 full 4 67 Hoy, en Despertando Podcast exploramos cómo darle vida a tus ideas. Reflexionamos sobre cómo abrirnos a nuevas experiencias y ambientes para atraer inspiración. Si estás buscando una señal para fluir con tu creatividad, escucha este episodio


En este episodio hablamos de:


  • Abrir la mente para recibir inspiración y creatividad.
  • Encontrar tus ideas a través de nuevas experiencias.
  • Transformar tus pensamientos en proyectos.


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]]> ¿Y si el miedo no tuviera que detenerte? - Día 66 Año 4 ¿Y si el miedo no tuviera que detenerte? - Día 66 Año 4 Mon, 02 Dec 2024 06:06:45 GMT 8:22 674d4e751c6967d8140eb9ff false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-el-miedo-no-tuviera-que-detenerte-dia-66-ao-4 674d4e751c6967d8140eb9ff 617c0236cc46710013b35aea y-si-el-miedo-no-tuviera-que-detenerte-dia-66-ao-4 full 4 66 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos de cómo aprender a vivir a pesar del miedo. Te acompañamos a descubrir formas de avanzar, a tu ritmo, confiando en que eres capaz de enfrentar cualquier desafío. 


En este episodio hablamos de:


  • Entender el miedo como parte del proceso.
  • Cultivar el crecimiento personal.
  • Fortalecer la autoconfianza.



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]]> Afirmaciones para hacer realidad tus sueños - Día 65 Año 4 Afirmaciones para hacer realidad tus sueños - Día 65 Año 4 Fri, 29 Nov 2024 06:00:23 GMT 17:23 673cf38bb1e4e2505ade8429 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-hacer-realidad-tus-sueos-dia-65-ao-4 673cf38bb1e4e2505ade8429 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-hacer-realidad-tus-sueos-dia-65-ao-4 full 4 65 En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos afirmaciones para conectar con una mentalidad positiva y enfocada en tus sueños. Te acompañamos a explorar tu poder interior y a cultivar la autoconfianza para acercarte cada vez más a tus deseos y metas. Empieza este día manifestando la vida que mereces. 


En este episodio hablamos de:

  • Entender tu proceso y el poder de tus pensamientos.
  • Conectar con una mentalidad positiva y de abundancia.
  • Afirmaciones para reforzar tu confianza y determinación.


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]]> Decir adiós es un acto de amor propio - Día 64 Año 4 Decir adiós es un acto de amor propio - Día 64 Año 4 Thu, 28 Nov 2024 06:00:11 GMT 5:36 673cf29475e6ea9d68b2ecdb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/decir-adios-es-un-acto-de-amor-propio-dia-64-ao-4 673cf29475e6ea9d68b2ecdb 617c0236cc46710013b35aea decir-adios-es-un-acto-de-amor-propio-dia-64-ao-4 full 4 64 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos el proceso de soltar a personas que alguna vez fueron importantes en nuestra vida. Reflexionamos sobre cómo dejar ir y cerrar ciclos nos abre espacio para nuevas experiencias y oportunidades. Abraza tus emociones y vive el proceso desde el amor propio y la autocompasión.


En este episodio hablamos de:


  • Navegar las emociones y avanzar.
  • Abrirse a nuevas experiencias.
  • Sanar y cultivar el amor propio.


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]]> ¿Cómo atraer personas que me inspiren? - Día 63 Año 44 ¿Cómo atraer personas que me inspiren? - Día 63 Año 44 Wed, 27 Nov 2024 06:00:33 GMT 5:27 673cf22ded9403388031cae3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-atraer-personas-que-me-inspiren-dia-63-ao-44 673cf22ded9403388031cae3 617c0236cc46710013b35aea como-atraer-personas-que-me-inspiren-dia-63-ao-44 full 4 63 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo atraer personas que sumen a tu vida. Descubre cómo construir una comunidad que te impulse a crecer, a ser tu mejor versión y que te acompañe en tu camino de desarrollo personal.


En este episodio hablamos de:


  • La importancia de rodearte de personas que te inspiran.
  • Cómo reconocer relaciones que suman a tu vida.
  • Crear un entorno seguro para crecer y avanzar.


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]]> Construye un futuro emocionante - Día 62 Año 4 Construye un futuro emocionante - Día 62 Año 4 Tue, 26 Nov 2024 06:00:32 GMT 7:06 673cf1b1adfcb7c9272b36a9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/construye-un-futuro-emocionante-dia-62-ao-4 673cf1b1adfcb7c9272b36a9 617c0236cc46710013b35aea construye-un-futuro-emocionante-dia-62-ao-4 full 4 62 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo construir un presente que te llene de inspiración para proyectar un futuro emocionante. Hoy, te invitamos a enfocarte en lo que te hace sentir bien y en cómo puedes acercarte a una vida más plena y alineada con tus sueños.


En este episodio hablamos de:


  • Hacer lo que amas y disfrutar el presente.
  • Manifestar un futuro alineado a tus metas.
  • Encontrar inspiración y motivación en la vida.


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]]> Hoy todo va a estar bien - Día 61 Año 4 Hoy todo va a estar bien - Día 61 Año 4 Mon, 25 Nov 2024 06:00:37 GMT 6:55 673cef66ed9403388030bda8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-todo-va-a-estar-bien-dia-61-ao-4 673cef66ed9403388030bda8 617c0236cc46710013b35aea hoy-todo-va-a-estar-bien-dia-61-ao-4 full 4 61 En este episodio de Despertando Podcast, queremos recordarte que, aunque hoy el camino se sienta difícil, siempre hay motivos para seguir adelante. A veces, solo necesitamos escuchar palabras que nos devuelvan la esperanza. Este episodio es una dosis de motivación para reconectar con tu fuerza y confiar en que lo bueno también está en camino.


En este episodio hablamos de:


  • Manifestar un día lleno de bienestar.
  • Fortalecer la confianza en ti mismx.
  • Aceptar tus emociones y avanzar con calma.


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En este episodio hablamos de:


  • Manifestar un día lleno de bienestar.
  • Fortalecer la confianza en ti mismx.
  • Aceptar tus emociones y avanzar con calma.


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Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias



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]]> Afirmaciones para celebrar tus logros - Día 60 Año 4 Afirmaciones para celebrar tus logros - Día 60 Año 4 Fri, 22 Nov 2024 06:00:01 GMT 8:16 673ad6fc96b35bc459905467 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-celebrar-tus-logros-dia-60-ao-4 673ad6fc96b35bc459905467 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-celebrar-tus-logros-dia-60-ao-4 full 4 60 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reconocer tu progreso. A través de afirmaciones, te acompañamos a valorar cada paso que has dado, recordándote la importancia de celebrar tus avances y crecimiento. Esta mañana, tómate unos minutos para honrar todo lo que has alcanzado.

En este episodio hablamos de:


  • Reconocer tus logros y avances personales.
  • Cómo celebrar tu camino y fortalecer tu autoconfianza.
  • Conectar con la gratitud y sentir orgullo por tu progreso.


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]]> Reconecta con tu capacidad de asombro - Día 59 Año 4 Reconecta con tu capacidad de asombro - Día 59 Año 4 Thu, 21 Nov 2024 06:00:22 GMT 5:11 673ad699791b5531c02cc3a8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconecta-con-tu-capacidad-de-asombro-dia-59-ao-4 673ad699791b5531c02cc3a8 617c0236cc46710013b35aea reconecta-con-tu-capacidad-de-asombro-dia-59-ao-4 full 4 59 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo reconectar con el asombro. A través de visualizaciones, te acompañamos a observar lo que te rodea desde una nueva perspectiva, abriendo tus sentidos a las pequeñas maravillas de lo cotidiano, desde un espacio de gratitud.



En este episodio hablamos de:


  • Reconectar con el asombro en lo cotidiano.
  • Abrir tus sentidos a las pequeñas maravillas del día.
  • Observar lo que te rodea desde una nueva perspectiva.


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  • Reconectar con el asombro en lo cotidiano.
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]]> Ponle intención a tu día - Día 58 Año 4 Ponle intención a tu día - Día 58 Año 4 Wed, 20 Nov 2024 06:00:24 GMT 6:14 673ad61296b35bc459901e56 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ponle-intencion-a-tu-dia-dia-58-ao-4 673ad61296b35bc459901e56 617c0236cc46710013b35aea ponle-intencion-a-tu-dia-dia-58-ao-4 full 4 58 En este episodio de Despertando Podcast, te acompañamos a conectar con tu intención como el primer paso para manifestar lo que de verdad deseas y necesitas en tu vida. Perfecto si sientes que es momento de acercarte a tus metas de forma más consciente y auténtica.


En este episodio hablamos de:


  • Conectar con tu intención para manifestar.
  • Establecer una intención clara cada mañana.
  • Alcanzar tus metas con propósito y autenticidad.


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]]> Cómo ser tu propio mejor amigx - Día 57 Año 4 Cómo ser tu propio mejor amigx - Día 57 Año 4 Tue, 19 Nov 2024 06:00:05 GMT 7:07 673ad565cf35dcb04aaae33c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-ser-tu-propio-mejor-amigx-dia-57-ao-4 673ad565cf35dcb04aaae33c 617c0236cc46710013b35aea como-ser-tu-propio-mejor-amigx-dia-57-ao-4 full 4 57 En este episodio de Despertando Podcast, reflexionamos sobre lo transformador que es cultivar una relación contigo. A veces, nos cuesta tratarnos con la misma calidez y comprensión que le ofrecemos a las personas que más queremos, pero hoy te invitamos a disfrutar de tu propia compañía, hablarte con amor y descubrir todo lo que eso puede aportar a tu vida.


En este episodio hablamos de:


  • Cultivar el amor propio y la autocompasión.
  • Aprender a disfrutar de tu propia compañía.
  • Crear espacios para conocerte mejor.


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]]> 5 consejos para empezar el día con ánimo - Día 56 Año 4 5 consejos para empezar el día con ánimo - Día 56 Año 4 Mon, 18 Nov 2024 06:00:06 GMT 5:51 673ad4dccf35dcb04aaacf64 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-consejos-para-empezar-el-dia-con-animo-dia-56-ao-4 673ad4dccf35dcb04aaacf64 617c0236cc46710013b35aea 5-consejos-para-empezar-el-dia-con-animo-dia-56-ao-4 full 4 56 En este episodio de Despertando Podcast, te compartimos acciones sencillas que puedes integrar en tu rutina para comenzar el día con más ánimo y bienestar. Desde afirmaciones positivas hasta dedicar unos minutos a la gratitud, estas prácticas te ayudarán a reconectar contigo y sentirte mejor desde el primer momento.


En este episodio hablamos de:


  • Conectar contigo desde que despiertas.
  • Empezar el día con afirmaciones positivas. 
  • Tips para traer balance y bienestar a tu mañana.


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]]> 5 afirmaciones poderosas para confiar en ti - Día 55 Año 4 5 afirmaciones poderosas para confiar en ti - Día 55 Año 4 Fri, 15 Nov 2024 06:00:07 GMT 6:15 672a60b6743b21a61447d922 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-afirmaciones-poderosas-para-confiar-en-ti-dia-55-ao-4 672a60b6743b21a61447d922 617c0236cc46710013b35aea 5-afirmaciones-poderosas-para-confiar-en-ti-dia-55-ao-4 full 4 55 Hoy repetimos 5 afirmaciones positivas que te ayudarán a confiar más en ti y en todo lo que tienes para ofrecer al mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Valorar lo que otras personas tienen que decir.
  • Saber que tu voz merece ser escuchada.
  • Presentarte ante el mundo con tu versión más auténtica.


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]]> Comienza tu día sin estrés - Día 54 Año 4 Comienza tu día sin estrés - Día 54 Año 4 Thu, 14 Nov 2024 06:00:22 GMT 4:43 672a5fdd31f920f4df45cea0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-tu-dia-sin-estres-dia-54-ao-4 672a5fdd31f920f4df45cea0 617c0236cc46710013b35aea comienza-tu-dia-sin-estres-dia-54-ao-4 full 4 54 Hoy te invitamos a que vayas a un ritmo más lento para poder disfrutar de los regalos que la vida te ofrece. Reflexionamos acerca de cómo podemos aprender a ir más despacio y aún así lograr nuestros objetivos.


En este episodio hablamos de:

  • Reducir el estrés de un día complicado.
  • Comenzar el día en calma.
  • Ir a tu propio ritmo.


---

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]]> No todos tus sueños tienen que ser grandes - Día 53 Año 4 No todos tus sueños tienen que ser grandes - Día 53 Año 4 Wed, 13 Nov 2024 06:00:35 GMT 4:39 672a5f6a31f920f4df45ad81 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-todos-tus-sueos-tienen-que-ser-grandes-dia-53-ao-4 672a5f6a31f920f4df45ad81 617c0236cc46710013b35aea no-todos-tus-sueos-tienen-que-ser-grandes-dia-53-ao-4 full 4 53 Hoy te invitamos a que también puedas encontrar el valor en esos sueños que no parecen tan ambiciosos, que puedas ver la belleza en lo simple y en lo cotidiano que muchas veces rodea nuestras vidas.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a disfrutar de lo sencillo.
  • Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.
  • Soñar sin límites.



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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias


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]]> Hoy te invitamos a que también puedas encontrar el valor en esos sueños que no parecen tan ambiciosos, que puedas ver la belleza en lo simple y en lo cotidiano que muchas veces rodea nuestras vidas.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a disfrutar de lo sencillo.
  • Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.
  • Soñar sin límites.



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Voz: Aura Ramírez

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]]> Calma tu ansiedad con esta visualización - Día 52 Año 4 Calma tu ansiedad con esta visualización - Día 52 Año 4 Tue, 12 Nov 2024 06:00:13 GMT 8:13 672a5ee27d34ea8eee2ef720 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/calma-tu-ansiedad-con-esta-visualizacion-dia-52-ao-4 672a5ee27d34ea8eee2ef720 617c0236cc46710013b35aea calma-tu-ansiedad-con-esta-visualizacion-dia-52-ao-4 full 4 52 Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con el aquí y el ahora.
  • Entender nuestra ansiedad.
  • Crear un momento de paz y tranquilidad.

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En este episodio hablamos de:

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]]> Confía en que todo se va a acomodar - Día 51 Año 4 Confía en que todo se va a acomodar - Día 51 Año 4 Mon, 11 Nov 2024 06:00:29 GMT 6:57 672a5e0231f920f4df455fe9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/confia-en-que-todo-se-va-a-acomodar-dia-51-ao-4 672a5e0231f920f4df455fe9 617c0236cc46710013b35aea confia-en-que-todo-se-va-a-acomodar-dia-51-ao-4 full 4 51 Hoy recordamos que aún en esos momentos en los que todo parece ir mal, la vida encontrará su camino y la forma de regresar todo a su lugar.


En este episodio hablamos de:

  • Al final del día, todo va a estar bien
  • Elige creer que lo mejor está aún por llegar
  • El pasado no define nuestro futuro


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]]> Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 50 Año 4 Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 50 Año 4 Fri, 08 Nov 2024 06:00:59 GMT 5:56 672524ffcfc69928b1d7b988 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/desconectar-del-mundo-para-conectar-contigo-dia-50-ao-4 672524ffcfc69928b1d7b988 617c0236cc46710013b35aea desconectar-del-mundo-para-conectar-contigo-dia-50-ao-4 full 4 50 Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien.


En este episodio hablamos de:

  • Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarlo
  • Escuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentir
  • Escuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse


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]]> 5 cosas que recordar todos los días - Día 49 Año 4 5 cosas que recordar todos los días - Día 49 Año 4 Thu, 07 Nov 2024 06:00:35 GMT 7:08 672524842e75ed434af620c1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-que-recordar-todos-los-dias-dia-49-ao-4 672524842e75ed434af620c1 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-recordar-todos-los-dias-dia-49-ao-4 full 4 49 Hoy te compartimos 5 recordatorios que vale la pena tener presentes en el día a día para no olvidarnos de confiar en nuestro camino y disfrutar nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • Todo pasa como tiene que pasar
  • Tienes las herramientas que necesitas
  • El poder de creer en ti



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]]> Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 48 Año 4 Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 48 Año 4 Wed, 06 Nov 2024 06:00:30 GMT 6:40 6725237acfc69928b1d77130 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ojala-te-pudieras-ver-como-yo-te-veo-dia-48-ao-4 6725237acfc69928b1d77130 617c0236cc46710013b35aea ojala-te-pudieras-ver-como-yo-te-veo-dia-48-ao-4 full 4 48 Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo.


En este episodio hablamos de:

  • Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personas
  • Es más fácil ver la luz de otras personas que la propia
  • La importancia de vivir desde la autocompasión


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]]> No hay prisa por cumplir tus sueños - Día 47 Año 4 No hay prisa por cumplir tus sueños - Día 47 Año 4 Tue, 05 Nov 2024 06:00:36 GMT 5:20 672522dfcfc69928b1d7519f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-hay-prisa-por-cumplir-tus-sueos-dia-47-ao-4 672522dfcfc69928b1d7519f 617c0236cc46710013b35aea no-hay-prisa-por-cumplir-tus-sueos-dia-47-ao-4 full 4 47 Hoy te recordamos que no hay prisa por lograr tus objetivos, todo sucede a su debido tiempo y cada aprendizaje que vas recolectando durante el camino te ayudará a seguir creciendo y colocándote más cerca de cumplir eso que tanto deseas.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo?
  • Aprender a ir a tu propio tiempo.
  • Herramientas para cultivar la paciencia.

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]]> ¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 46 Año 4 ¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 46 Año 4 Mon, 04 Nov 2024 06:00:19 GMT 5:09 672521cc4207a844eec42036 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-comenzar-tu-dia-sintiendote-bien-dia-46-ao-4 672521cc4207a844eec42036 617c0236cc46710013b35aea como-comenzar-tu-dia-sintiendote-bien-dia-46-ao-4 full 4 46 Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te ayudará a enfrentar tu día con la mejor energía y motivación.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué hacer al despertar para tener energía?
  • Date el cariño y el amor que mereces.
  • Usa a la motivación como tu aliada.


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]]> Afirmaciones para navegar el rechazo - Día 45 Año 4 Afirmaciones para navegar el rechazo - Día 45 Año 4 Fri, 01 Nov 2024 06:00:38 GMT 8:16 671ed221df525fe121634fda false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-navegar-el-rechazo-dia-45-ao-4 671ed221df525fe121634fda 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-navegar-el-rechazo-dia-45-ao-4 full 4 45 En este episodio de Despertando Podcast, compartimos afirmaciones poderosas para navegar el rechazo desde una nueva perspectiva: como una oportunidad para reinventarte. Hoy, date permiso para soltar la frustración y para abrirte a nuevas posibilidades, sabiendo que cada experiencia te guía hacia algo más grande y alineado con tu propósito. 


En este episodio hablamos de:


  • Aceptar el rechazo como parte del crecimiento personal.
  • Gestionar la frustración y abrirte a nuevas oportunidades.
  • Abrazar tu capacidad para enfrentar desafíos.



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]]> Honra tu cuerpo con gratitud diaria - Día 44 Año 4 Honra tu cuerpo con gratitud diaria - Día 44 Año 4 Thu, 31 Oct 2024 06:00:41 GMT 4:38 671ed1a47be55ae189bc7877 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/honra-tu-cuerpo-con-gratitud-diaria-dia-44-ao-4 671ed1a47be55ae189bc7877 617c0236cc46710013b35aea honra-tu-cuerpo-con-gratitud-diaria-dia-44-ao-4 full 4 44 En este episodio de Despertando Podcast, empezamos la mañana agradeciendo a nuestro cuerpo por todo lo que nos permite hacer en nuestro día a día. Este es un recordatorio para apreciar tu cuerpo tal y como es, con admiración, amor y compasión.



En este episodio hablamos de:


  • Practicar la gratitud hacia tu cuerpo.
  • Fortalecer tu autoconfianza. 
  • Conectar con el amor propio.


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]]> Reflexión para cultivar una actitud positiva - Día 43 Año 4 Reflexión para cultivar una actitud positiva - Día 43 Año 4 Wed, 30 Oct 2024 06:00:40 GMT 6:20 671ed12b7be55ae189bc6b08 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reflexion-para-cultivar-una-actitud-positiva-dia-43-ao-4 671ed12b7be55ae189bc6b08 617c0236cc46710013b35aea reflexion-para-cultivar-una-actitud-positiva-dia-43-ao-4 full 4 43 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo cultivar una actitud positiva de forma auténtica. A través de reflexiones y ejercicios de respiración, te acompañamos a abrazar tus emociones y a elegir conscientemente lo bueno que ya existe en tu vida. Comienza tu día destacando lo positivo con honestidad, siendo amable contigo.


En este episodio hablamos de:


  • Practicar una actitud positiva sin ignorar las dificultades.
  • Ejercicios para soltar la presión y apreciar lo bueno.
  • Aceptar tus emociones y conectar con la autocompasión.


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]]> Cómo recargarte de autoconfianza - Día 42 Año 4 Cómo recargarte de autoconfianza - Día 42 Año 4 Tue, 29 Oct 2024 06:00:06 GMT 6:35 671ed0e27be55ae189bc601a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-recargarte-de-autoconfianza-dia-42-ao-4 671ed0e27be55ae189bc601a 617c0236cc46710013b35aea como-recargarte-de-autoconfianza-dia-42-ao-4 full 4 42 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a recargar tu día con autoconfianza. A través de reflexiones y ejercicios de respiración, cultiva una mentalidad positiva y empoderada para afrontar el día que tienes por delante. 


En este episodio hablamos de:


  • Recargar la confianza en ti.
  • Transformar tu diálogo interno. 
  • Fortalecer el amor propio.

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]]> Permítete recibir: claves para abrirte a lo que mereces - Día 41 Año 4 Permítete recibir: claves para abrirte a lo que mereces - Día 41 Año 4 Mon, 28 Oct 2024 06:00:57 GMT 6:35 671ed0587be55ae189bc47e6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/permitete-recibir-claves-para-abrirte-a-lo-que-mereces-dia-4 671ed0587be55ae189bc47e6 617c0236cc46710013b35aea permitete-recibir-claves-para-abrirte-a-lo-que-mereces-dia-4 full 4 41 En este episodio de Despertando Podcast, exploramos cómo abrirte a recibir y aceptar todos los regalos que la vida tiene para ofrecerte. Descubre cómo dejar de lado creencias limitantes y darte permiso de recibir amor, apoyo y oportunidades. 


En este episodio hablamos de:

  • Abrirte a recibir sin culpa ni condiciones.
  • Soltar creencias limitantes sobre el merecimiento.
  • Equilibrar el dar y recibir con gratitud.


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]]> Soltar el control: afirmaciones para fluir con la vida - Día 40 Año 4 Soltar el control: afirmaciones para fluir con la vida - Día 40 Año 4 Fri, 25 Oct 2024 06:00:04 GMT 13:40 67141fc5a6cc433c367d0ee9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/soltar-el-control-afirmaciones-para-fluir-con-la-vida-dia-40 67141fc5a6cc433c367d0ee9 617c0236cc46710013b35aea soltar-el-control-afirmaciones-para-fluir-con-la-vida-dia-40 full 4 40 En este episodio de Despertando Podcast, compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberar la necesidad de controlar cada detalle y a encontrar paz en el presente. Si buscas vivir con más calma y dejar de lado la urgencia de resolverlo todo, este episodio es para ti.


En este episodio hablamos de:

  • Soltar el control y fluir.
  • Confiar en tu proceso.
  • Priorizar la calma sobre la perfección.


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]]> Pausa consciente: no siempre necesitas reaccionar de inmediato - Día 39 Año 4 Pausa consciente: no siempre necesitas reaccionar de inmediato - Día 39 Año 4 Thu, 24 Oct 2024 06:00:57 GMT 6:52 67141f2fa6cc433c367cf6d2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/pausa-consciente-no-siempre-necesitas-reaccionar-de-inmediat 67141f2fa6cc433c367cf6d2 617c0236cc46710013b35aea pausa-consciente-no-siempre-necesitas-reaccionar-de-inmediat full 4 39 En este episodio de Despertando Podcast, hablamos sobre la importancia de hacer pausas conscientes y de cómo aprender a no reaccionar de inmediato es priorizar tu bienestar. Tómate un momento para conectar contigo, reducir la prisa de la rutina y responder a tu propio ritmo. 


En este episodio hablamos de:

  • Practicar pausas conscientes para liberar la urgencia diaria.
  • Ejercicios de respiración para reconectar contigo.
  • Encontrar equilibrio al responder con calma y claridad.


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]]> Construye tu propio menú de dopamina - Día 38 Año 4 Construye tu propio menú de dopamina - Día 38 Año 4 Wed, 23 Oct 2024 06:00:37 GMT 6:19 67141e8983ac9fccacfedbf0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/construye-tu-propio-menu-de-dopamina-dia-38-ao-4 67141e8983ac9fccacfedbf0 617c0236cc46710013b35aea construye-tu-propio-menu-de-dopamina-dia-38-ao-4 full 4 38 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a crear tu propio menú de dopamina: una lista de acciones simples que puedes incorporar en tu día a día para mejorar tu estado de ánimo. Descubre cómo estos momentos de autocuidado pueden ayudarte a reconectar contigo y traer más calma a tu rutina.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo diseñar tu menú de dopamina.
  • Identificar cuáles son las acciones que elevan tu bienestar.
  • Ejercicios de respiración para acompañar la sensación de calma.


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  • Cómo diseñar tu menú de dopamina.
  • Identificar cuáles son las acciones que elevan tu bienestar.
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]]> Ejercicio para conectar con tu propósito de vida - Día 37 Año 4 Ejercicio para conectar con tu propósito de vida - Día 37 Año 4 Tue, 22 Oct 2024 06:00:37 GMT 6:31 67141be6e3d9082a5a0bcc2e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/ejercicio-para-conectar-con-tu-proposito-de-vida-dia-37-ao-4 67141be6e3d9082a5a0bcc2e 617c0236cc46710013b35aea ejercicio-para-conectar-con-tu-proposito-de-vida-dia-37-ao-4 full 4 37 En este episodio de Despertando Podcast, Jimena Luna, guía de meditación y creadora de Sit With Me in Wonderland, te acompaña en una reflexión para alinearte con tu propósito de vida. Hoy, crea un espacio para encontrar claridad, gratitud y enfoque en lo que realmente importa. 


En este episodio hablamos de:

  • Reflexión para conectar con tu propósito y esencia.
  • Guía para reconocer tu valor.
  • Ejercicios de respiración y mindfulness para claridad.


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]]> El poder de la historia que te cuentas - Día 36 Año 4 El poder de la historia que te cuentas - Día 36 Año 4 Mon, 21 Oct 2024 06:00:42 GMT 7:03 67141b09a6cc433c367c7184 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-poder-de-la-historia-que-te-cuentas-dia-36-ao-4 67141b09a6cc433c367c7184 617c0236cc46710013b35aea el-poder-de-la-historia-que-te-cuentas-dia-36-ao-4 full 4 36 En este episodio de Despertando Podcast, te invitamos a reflexionar sobre la historia que te cuentas sobre tu vida y tus experiencias. Hablamos sobre el impacto tan grande que tiene en tu bienestar emocional todo eso que te dices. Descubre cómo identificar patrones que no te están ayudando y a transformarlos en narrativas más empoderadoras. Si buscas practicar la autocompasión, este episodio es para ti.


En este episodio hablamos de:

  • Reescribir tu historia personal.
  • Transformar creencias limitantes en amor propio.
  • Fortalecer tu autopercepción y confianza.


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Ana Paula Chávez

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

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]]> 5 Hábitos que pueden mejorar tus días- Día 35 Año 4 5 Hábitos que pueden mejorar tus días- Día 35 Año 4 Fri, 18 Oct 2024 06:00:48 GMT 6:51 670c6643cf7ee45f9ef9c026 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-habitos-que-pueden-mejorar-tus-dias-dia-35-ao-4 670c6643cf7ee45f9ef9c026 617c0236cc46710013b35aea 5-habitos-que-pueden-mejorar-tus-dias-dia-35-ao-4 full 4 35 Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.


En este episodio hablamos de:

  • Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
  • La luz que nos espera más allá de la incomodidad
  • Somos más capaces de lo que pensamos


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]]> Afirmaciones para conectar con tu amor propio - Día 34 Año 4 Afirmaciones para conectar con tu amor propio - Día 34 Año 4 Thu, 17 Oct 2024 06:00:08 GMT 13:59 670c64b6df4dd6f8963e5176 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-conectar-con-tu-amor-propio-dia-34-ao-4 670c64b6df4dd6f8963e5176 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-conectar-con-tu-amor-propio-dia-34-ao-4 full 4 34 Hoy dedicamos 5 minutos a compartir poderosas afirmaciones para conectar con tu amor propio. Estas afirmaciones te ayudarán a reforzar tu autoestima, aceptar quién eres y priorizar tu bienestar emocional y mental. Escucha este episodio y recuerda cuánto vales que eres y que mereces amor y respeto.

En este episodio encontrarás afirmaciones como:

  • Me acepto y me amo tal como soy
  • Soy digno de amor y respeto
  • Cuido de mí porque lo merezco

Con estas afirmaciones diarias, fortalecerás tu amor propio, mejorando tu autoestima y bienestar.

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]]> Palabras de motivación: Lo estás haciendo increíble - Día 33 Año 4 Palabras de motivación: Lo estás haciendo increíble - Día 33 Año 4 Wed, 16 Oct 2024 06:00:32 GMT 6:32 670c639f092cc24098194781 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/palabras-de-motivacion-lo-estas-haciendo-increible-dia-33-ao 670c639f092cc24098194781 617c0236cc46710013b35aea palabras-de-motivacion-lo-estas-haciendo-increible-dia-33-ao full 4 33 Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día a día, pero que escucharlas pueden ayudarte a vivir tu día desde la luz y el amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • Eres una persona maravillosa llena de amor
  • Todo pasa, así que disfruta el momento presente
  • Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante



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]]> Aprender a expresar mis emociones - Día 32 Año 4 Aprender a expresar mis emociones - Día 32 Año 4 Tue, 15 Oct 2024 06:00:27 GMT 6:38 670c62e7092cc24098192f93 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprender-a-expresar-mis-emociones-dia-32-ao-4 670c62e7092cc24098192f93 617c0236cc46710013b35aea aprender-a-expresar-mis-emociones-dia-32-ao-4 full 4 32 Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo entrar en contacto con tus emociones
  • La importancia de decir lo que sientes
  • Cómo expresarte de forma asertiva


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]]> Reconecta con tu yo del pasado y agradece tu camino - Día 31 Año 4 Reconecta con tu yo del pasado y agradece tu camino - Día 31 Año 4 Mon, 14 Oct 2024 06:00:42 GMT 5:34 670c6243cf7ee45f9ef939dd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconecta-con-tu-yo-del-pasado-y-agradece-tu-camino-dia-31-a 670c6243cf7ee45f9ef939dd 617c0236cc46710013b35aea reconecta-con-tu-yo-del-pasado-y-agradece-tu-camino-dia-31-a full 4 31 Hoy te invitamos a hacer un viaje al pasado, para reconectar con tu yo de la infancia y agradecerle por todo lo que te ha traído hasta este momento. A través de este ejercicio vas a lograr mirar con amor a esa versión de ti que aún vive dentro de ti, para darle el reconocimiento y la paz que se merece.


En este episodio hablamos de:

  • Reconectar con tu yo del pasado
  • Agradecer a todas tus versiones anteriores
  • Visualizar con amor el camino que has recorrido y el que aún te queda por recorrer.

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]]> El poder de probar cosas nuevas - Día 30 Año 4 El poder de probar cosas nuevas - Día 30 Año 4 Fri, 11 Oct 2024 06:00:53 GMT 5:50 6702e9513bf8f4c96d320b2c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-poder-de-probar-cosas-nuevas-dia-30-ao-4 6702e9513bf8f4c96d320b2c 617c0236cc46710013b35aea el-poder-de-probar-cosas-nuevas-dia-30-ao-4 full 4 30 Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.


En este episodio hablamos de:

  • Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
  • La luz que nos espera más allá de la incomodidad
  • Somos más capaces de lo que pensamos


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]]> Afirmaciones para conectar con tu paz interior - Día 29 Año 4 Afirmaciones para conectar con tu paz interior - Día 29 Año 4 Thu, 10 Oct 2024 06:00:07 GMT 16:32 6702e890aa9d704b1e40c6f3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-conectar-con-tu-paz-interior-dia-29-ao-4 6702e890aa9d704b1e40c6f3 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-conectar-con-tu-paz-interior-dia-29-ao-4 full 4 29 Hoy dedicamos 5 minutos a repetir afirmaciones para conectar con la paz interior, ayudándote a liberar el estrés y la ansiedad mientras te reconectas con la tranquilidad que reside dentro de ti.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con la paz que vive dentro de nosotrxs. 
  • Llenar nuestro día de calma. 
  • Empezar el día con paz y tranquilidad. 

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]]> Disfruta del momento presente - Día 28 Año 4 Disfruta del momento presente - Día 28 Año 4 Wed, 09 Oct 2024 06:00:04 GMT 6:14 6702e79dfc23de5763a1505e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/disfruta-del-momento-presente-dia-28-ao-4 6702e79dfc23de5763a1505e 617c0236cc46710013b35aea disfruta-del-momento-presente-dia-28-ao-4 full 4 28 Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo vivir más presentes y conscientes
  • Dejar ir lo que ya fue
  • No preocuparnos por cosas que aún no suceden


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Macias


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]]> Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo vivir más presentes y conscientes
  • Dejar ir lo que ya fue
  • No preocuparnos por cosas que aún no suceden


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]]> Eres más que los errores que has cometido - Día 27 Año 4 Eres más que los errores que has cometido - Día 27 Año 4 Tue, 08 Oct 2024 06:00:28 GMT 8:20 6702e704fc23de5763a136aa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-mas-que-los-errores-que-has-cometido-dia-27-ao-4 6702e704fc23de5763a136aa 617c0236cc46710013b35aea eres-mas-que-los-errores-que-has-cometido-dia-27-ao-4 full 4 27 Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído.


En este episodio hablamos de:

  • Los errores son parte inevitable de la vida
  • Equivocarnos es parte de ser humanos
  • Cómo reaccionar ante los errores


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]]> 5 cosas que puedes hacer hoy para cuidarte - Día 26 Año 4 5 cosas que puedes hacer hoy para cuidarte - Día 26 Año 4 Mon, 07 Oct 2024 06:00:03 GMT 7:07 6702e5ce6f369dd0357fbeaa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-que-puedes-hacer-hoy-para-cuidarte-dia-26-ao-4 6702e5ce6f369dd0357fbeaa 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-puedes-hacer-hoy-para-cuidarte-dia-26-ao-4 full 26 4 Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
  • Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
  • Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos


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]]> Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
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  • Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos


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]]> Reconoce tu valor - Día 25 Año 4 Reconoce tu valor - Día 25 Año 4 Fri, 04 Oct 2024 06:00:48 GMT 4:38 66f356412f380b4f2f44f550 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconoce-tu-valor-dia-25-ao-4 66f356412f380b4f2f44f550 617c0236cc46710013b35aea reconoce-tu-valor-dia-25-ao-4 full 4 25 Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está ofreciendo.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer que somos seres valiosos.
  • Evitar compararnos con las demás personas.
  • La vida está llena de altibajos.


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]]> Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está ofreciendo.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer que somos seres valiosos.
  • Evitar compararnos con las demás personas.
  • La vida está llena de altibajos.


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]]> Afirmaciones para conectar con lo que mereces - Día 24 Año 4 Afirmaciones para conectar con lo que mereces - Día 24 Año 4 Thu, 03 Oct 2024 06:00:27 GMT 6:35 66f355847a3d63d20f21014e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-conectar-con-lo-que-mereces-dia-24-ao-4 66f355847a3d63d20f21014e 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-conectar-con-lo-que-mereces-dia-24-ao-4 full 4 24 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.


En este episodio hablamos de:

  • Eres suficiente tal cual eres
  • Eres una persona digna de ser amada
  • Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños


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]]> Los sueños que hemos cumplido - Día 23 Año 4 Los sueños que hemos cumplido - Día 23 Año 4 Wed, 02 Oct 2024 06:00:46 GMT 5:02 66f354707a3d63d20f20db91 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/los-sueos-que-hemos-cumplido-dia-23-ao-4 66f354707a3d63d20f20db91 617c0236cc46710013b35aea los-sueos-que-hemos-cumplido-dia-23-ao-4 full 4 23 Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra vida y sobre la confianza que vamos adquiriendo para alcanzar nuestros objetivos.


En este episodio hablamos de:


  • Los sueños pueden cambiar.
  • Cambiar de opinión es un acto de valentía.
  • Soñar no cuesta nada.


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]]> Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra vida y sobre la confianza que vamos adquiriendo para alcanzar nuestros objetivos.


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  • Los sueños pueden cambiar.
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]]> 3 maneras de tener más energía durante el día - Día 22 Año 4 3 maneras de tener más energía durante el día - Día 22 Año 4 Tue, 01 Oct 2024 06:00:34 GMT 6:09 66f3532d6f9d68541b4d17d1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/3-maneras-de-tener-mas-energia-durante-el-dia-dia-2-ao-4 66f3532d6f9d68541b4d17d1 617c0236cc46710013b35aea 3-maneras-de-tener-mas-energia-durante-el-dia-dia-2-ao-4 full 4 22 Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo lidiar con un mal día?
  • Tips para descansar mejor.
  • ¿Cómo crear un hábito?


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En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo lidiar con un mal día?
  • Tips para descansar mejor.
  • ¿Cómo crear un hábito?


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]]> Si sientes que no estás haciendo suficiente escucha esto - Día 21 Año 4 Si sientes que no estás haciendo suficiente escucha esto - Día 21 Año 4 Mon, 30 Sep 2024 06:00:33 GMT 4:52 66f35249d9f78989f29d782b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-sientes-que-no-estas-haciendo-suficiente-escucha-esto-dia 66f35249d9f78989f29d782b 617c0236cc46710013b35aea si-sientes-que-no-estas-haciendo-suficiente-escucha-esto-dia full 4 21 Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas, te invitamos a que tengas paciencia y encuentres tu propio ritmo durante este camino.


En este episodio hablamos de:

  • Eres suficiente.
  • Reconoce tus capacidades y talentos.
  • Trabajar a tu propio ritmo.


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]]> ¿Y si al final sale mejor de lo que esperabas? - Día 20 Año 4 ¿Y si al final sale mejor de lo que esperabas? - Día 20 Año 4 Fri, 27 Sep 2024 06:00:26 GMT 6:27 66f0d080a23a20053985a891 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/y-si-al-final-sale-mejor-de-lo-que-esperabas-dia-20-ao-4 66f0d080a23a20053985a891 617c0236cc46710013b35aea y-si-al-final-sale-mejor-de-lo-que-esperabas-dia-20-ao-4 full 4 20 En este episodio, exploramos cómo enfrentarnos a los retos que la vida nos pone por delante, especialmente cuando nos llenan de miedo e incertidumbre. A veces, nos sentimos pequeños ante las experiencias que parecen más grandes de lo que pensamos poder manejar. Sin embargo, detrás de cada desafío se encuentran oportunidades para crecer y aprender. Hoy te invitamos a confiar en tu capacidad para navegar la vida, con la certeza de que cada paso te acerca más a los sueños que llevas en tu corazón.


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]]> Afirmaciones para tener un día libre de ansiedad - Día 19 Año 4 Afirmaciones para tener un día libre de ansiedad - Día 19 Año 4 Thu, 26 Sep 2024 06:00:46 GMT 15:25 66f0cf3c16e52a7982d13caa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-tener-un-dia-libre-de-ansiedad-dia-19-ao-4 66f0cf3c16e52a7982d13caa 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-tener-un-dia-libre-de-ansiedad-dia-19-ao-4 full 4 19 En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a empezar tu día con calma y a dejar la ansiedad a un lado. A veces, la ansiedad puede sentirse como una carga pesada al despertar, pero con estas afirmaciones, queremos invitarte a que cambies tu enfoque y encuentres la paz que necesitas para comenzar tu jornada de manera más tranquila y positiva.


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Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

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]]> Mira dentro de ti para encontrar las respuestas - Día 18 Año 4 Mira dentro de ti para encontrar las respuestas - Día 18 Año 4 Wed, 25 Sep 2024 06:00:02 GMT 8:14 66f0ce0ff45017ae8fdcba85 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mira-dentro-de-ti-para-encontrar-las-respuestas-dia-18-ao-4 66f0ce0ff45017ae8fdcba85 617c0236cc46710013b35aea mira-dentro-de-ti-para-encontrar-las-respuestas-dia-18-ao-4 full 4 18 En este episodio, exploramos la importancia de mirar hacia adentro para encontrar nuestras fortalezas. Hablamos sobre cómo muchas veces nos enfocamos tanto en buscar validación y respuestas afuera, que olvidamos que todo lo que necesitamos ya está dentro de nosotros. Descubre cómo conectar con tu verdadero poder y reconocer las cualidades que siempre has tenido.


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]]> Vive a pesar del miedo - Día 17 Año 4 Vive a pesar del miedo - Día 17 Año 4 Tue, 24 Sep 2024 06:00:19 GMT 8:22 66f0ca1e16e52a7982d050e0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vive-a-pesar-del-miedo-dia-17-ao-4 66f0ca1e16e52a7982d050e0 617c0236cc46710013b35aea vive-a-pesar-del-miedo-dia-17-ao-4 full 4 17 En este episodio hablamos sobre cómo aprender a vivir a pesar del miedo. Exploramos cómo el miedo, en lugar de ser un obstáculo, puede convertirse en una fuente de motivación y fuerza. Descubrimos maneras de seguir adelante, incluso cuando sentimos miedo, y cómo podemos evitar que este tome el control de nuestras vidas.


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]]> En tu futuro todo está bien - Día 16 Año 4 En tu futuro todo está bien - Día 16 Año 4 Mon, 23 Sep 2024 06:00:02 GMT 6:40 66edd51bd4cef78b2b5fa840 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/en-tu-futuro-todo-esta-bien-dia-16-ao-4 66edd51bd4cef78b2b5fa840 617c0236cc46710013b35aea en-tu-futuro-todo-esta-bien-dia-16-ao-4 full 4 16 En este episodio, hablamos sobre cómo confiar en que todo saldrá bien durante el día que tenemos enfrente. Exploramos formas de nutrir esa confianza interna, recordando que cada día es una nueva oportunidad para crecer y aprender. Acompáñanos mientras exploramos cómo dejar de lado las preocupaciones y abrazar el presente con una actitud positiva y de confianza en nosotros mismos.


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]]> Afirmaciones llenas de energía positiva para tener un gran día - Día 15 Año 4 Afirmaciones llenas de energía positiva para tener un gran día - Día 15 Año 4 Fri, 20 Sep 2024 06:00:41 GMT 10:53 66e7aaa72e655d1044589ac8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-llenas-de-energia-positiva-para-tener-un-gran-d 66e7aaa72e655d1044589ac8 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-llenas-de-energia-positiva-para-tener-un-gran-d full 4 15 En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones para manifestar un día lleno de buena energía. Conectarás con pensamientos positivos que te ayudarán a atraer todo lo bueno que la vida tiene para ofrecerte, a esta mañana. Desde la gratitud hasta la confianza en ti, estas afirmaciones están diseñadas para llenarte de luz, entusiasmo y motivación.


En este episodio hablamos de:

  • Manifiesta un día lleno de cosas buenas.
  • ¿Cómo utilizar la energía de las afirmaciones?
  • Aprender a confiar en tu intuición.


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]]> Aún estás a tiempo de cumplir tus sueños - Día 14 Año 4 Aún estás a tiempo de cumplir tus sueños - Día 14 Año 4 Thu, 19 Sep 2024 06:00:08 GMT 5:35 66e7a9daa57e37b78329e679 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aun-estas-a-tiempo-de-cumplir-tus-sueos-dia-14-ao-4 66e7a9daa57e37b78329e679 617c0236cc46710013b35aea aun-estas-a-tiempo-de-cumplir-tus-sueos-dia-14-ao-4 full 4 14 En este episodio hablamos sobre cómo siempre vas a tiempo en todo lo que haces. No hay prisa ni presión, todo llega cuando debe llegar. Conecta con el momento presente y confía en que estás donde necesitas estar. Cada experiencia, cada desafío, se presenta en tu vida en el tiempo perfecto, ni antes ni después.


En este episodio hablamos de:

  • Apreciar las experiencias del presente.
  • Asimilar los aprendizajes de la vida.
  • Conectar con la energía del merecimiento.


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]]> ¿Cómo confiar en tu proceso? - Día 13 Año 4 ¿Cómo confiar en tu proceso? - Día 13 Año 4 Wed, 18 Sep 2024 06:00:54 GMT 6:36 66e7a90cf106e38c4dc58dba false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-confiar-en-tu-proceso-dia-13-ao 66e7a90cf106e38c4dc58dba 617c0236cc46710013b35aea como-confiar-en-tu-proceso-dia-13-ao full 4 13 En este episodio te queremos dar un pequeño recordatorio de que estás en el camino correcto. A veces, el progreso puede parecer lento, pero cada paso que das es valioso y te está acercando a tus sueños. Escucha estas palabras de motivación para comenzar tu día con confianza, sabiendo que todo va a estar bien y que estás haciendo un trabajo increíble.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo disfrutar del camino a tus sueños?
  • Encuentra motivación para comenzar el día.
  • ¿Cómo dejo de compararme con las personas que me rodean?


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]]> Cómo encontrar el equilibrio en tu vida - Día 12 Año 4 Cómo encontrar el equilibrio en tu vida - Día 12 Año 4 Tue, 17 Sep 2024 06:00:49 GMT 5:53 66e7a899f106e38c4dc5807a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-encontrar-el-equilibrio-en-tu-vida-dia-12-ao-3 66e7a899f106e38c4dc5807a 617c0236cc46710013b35aea como-encontrar-el-equilibrio-en-tu-vida-dia-12-ao-3 full 4 12 Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de enfocar tu energía en diferentes aspectos de tu vida. A veces, cuando un área de nuestra vida se ve afectada, es importante tener otros lugares y personas en las que podamos apoyarnos y seguir disfrutando de la vida. Este episodio te ayudará a entender cómo nutrir todas las áreas de tu vida para mantener un equilibrio dentro de ti.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo trabajar en el desapego?
  • Tips para trabajar en tu crecimiento personal.
  • Darle amor a todas la áreas de tu vida.
  • Eres más de una cosa en tu vida.

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En este episodio hablamos de:

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]]> ¿Cómo la paciencia te puede ayudar a cumplir tus sueños? - Día 11 Año 4 ¿Cómo la paciencia te puede ayudar a cumplir tus sueños? - Día 11 Año 4 Mon, 16 Sep 2024 06:00:00 GMT 6:03 66e7a77458d4122cd9c50c51 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-la-paciencia-te-puede-ayudar-a-cumplir-tus-sueos-dia-11 66e7a77458d4122cd9c50c51 617c0236cc46710013b35aea como-la-paciencia-te-puede-ayudar-a-cumplir-tus-sueos-dia-11 full 4 11 Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de la paciencia en tu vida. A veces, esos momentos en los que todo parece estar en pausa son precisamente los que necesitamos para dar la bienvenida a grandes cosas. En este episodio, exploramos cómo aprender a darle tiempo a lo que realmente importa nos ayuda a alcanzar nuestros sueños y metas.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo volver la paciencia un hábito?
  • Dejar de vivir con prisa.
  • Herramientas para disfrutar del presente.


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]]> Hoy te invitamos a reflexionar sobre la importancia de la paciencia en tu vida. A veces, esos momentos en los que todo parece estar en pausa son precisamente los que necesitamos para dar la bienvenida a grandes cosas. En este episodio, exploramos cómo aprender a darle tiempo a lo que realmente importa nos ayuda a alcanzar nuestros sueños y metas.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo volver la paciencia un hábito?
  • Dejar de vivir con prisa.
  • Herramientas para disfrutar del presente.


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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias

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]]> Afirmaciones para manifestar un día lleno de energía - Día 10 Año 4 Afirmaciones para manifestar un día lleno de energía - Día 10 Año 4 Fri, 13 Sep 2024 06:00:19 GMT 6:33 66de71bfe3cb6d8da95e6f8d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-manifestar-un-dia-lleno-de-energia-dia-10- 66de71bfe3cb6d8da95e6f8d 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-manifestar-un-dia-lleno-de-energia-dia-10- full 4 10 En este episodio, te compartimos una serie de afirmaciones poderosas que te ayudarán a manifestar un día lleno de cosas increíbles. Estas afirmaciones están diseñadas para elevar tu energía, llenar tu mente de positividad y prepararte para recibir todo lo maravilloso que el día tiene para ofrecerte.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo traer motivación a mi día?
  • Confía en que todo saldrá a tu favor.
  • Aprovecha las nuevas oportunidades que la vida te regala.


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  • Confía en que todo saldrá a tu favor.
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]]> Vive un presente que te haga emocionarte por el futuro - Día 9 Año 4 Vive un presente que te haga emocionarte por el futuro - Día 9 Año 4 Thu, 12 Sep 2024 06:00:29 GMT 7:06 66de712137239dbd083134b0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vive-un-presente-que-te-haga-emocionarte-por-el-futuro-dia-9 66de712137239dbd083134b0 617c0236cc46710013b35aea vive-un-presente-que-te-haga-emocionarte-por-el-futuro-dia-9 full 4 9 En este episodio, exploramos cómo construir un presente que te haga sentir bien, con inspiración y motivación. Reflexionamos sobre la importancia de vivir con intención, disfrutar de lo que tienes hoy y cómo estas decisiones diarias pueden proyectar un futuro que realmente te emocione. Si alguna vez te has preguntado cómo conectar con tu vida de una manera que te haga feliz ahora y te prepare para un futuro brillante, este episodio es para ti.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo manifestar un futuro que me motive hoy?
  • Hacer lo que amas para disfrutar el presente.
  • ¿Cómo encontrar inspiración en la vida?


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]]> Hoy todo va a estar bien - Día 8 Año 4 Hoy todo va a estar bien - Día 8 Año 4 Wed, 11 Sep 2024 06:00:36 GMT 6:55 66de705f37239dbd0831053e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-todo-va-a-estar-bien-dia-8-ao-4 66de705f37239dbd0831053e 617c0236cc46710013b35aea hoy-todo-va-a-estar-bien-dia-8-ao-4 full 4 8 En este episodio, queremos recordarte que, aunque las cosas puedan parecer difíciles ahora, al final todo va a estar bien. A veces, necesitamos escuchar palabras de aliento para mantener la esperanza y seguir adelante. Este episodio es una pequeña dosis de motivación para recordarte que tienes la fuerza para superar cualquier obstáculo y que el futuro tiene cosas buenas esperándote.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo confiar en mí?
  • Manifestar un buen día.
  • Motivación para comenzar tus mañanas.


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]]> ¿Cómo vivir sin prisa? - Día 7 Año 4 ¿Cómo vivir sin prisa? - Día 7 Año 4 Tue, 10 Sep 2024 06:00:38 GMT 7:24 66de6a57de11dad7bd78642f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-vivir-sin-prisa-dia-7-ao-4 66de6a57de11dad7bd78642f 617c0236cc46710013b35aea como-vivir-sin-prisa-dia-7-ao-4 full 4 7 En este episodio, reflexionamos sobre la importancia de tener paciencia en el proceso de cumplir nuestros sueños. Hablamos sobre cómo disfrutar de cada detalle del camino, abrazar los pequeños logros y permitirse avanzar sin prisa. Si alguna vez has sentido presión por la rapidez con la que crees que deberías alcanzar tus metas, este episodio te invita a ir con calma y a confiar en el ritmo de tu propio viaje.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo disfrutar de tu proceso de crecimiento personal?
  • Encontrar un estilo de vida que te haga sentir bien.
  • Vivir sin la ansiedad del momento.


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]]> Manifiesta alegría en tu vida - Episodio especial con Maritza Del Río - Día 6 Año 4 Manifiesta alegría en tu vida - Episodio especial con Maritza Del Río - Día 6 Año 4 Mon, 09 Sep 2024 06:00:06 GMT 6:35 66de6746505674fba4be5734 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/manifiesta-alegria-en-tu-vida-episodio-especial-con-maritza- 66de6746505674fba4be5734 617c0236cc46710013b35aea manifiesta-alegria-en-tu-vida-episodio-especial-con-maritza- full 4 6 En este episodio, exploramos la poderosa relación entre la alegría y el momento presente. Invitamos a Maritza Del Río, coach de manifestación, para que nos ayude a descubrir cómo centrarte en lo que nos trae felicidad en el aquí y ahora para convertirnos en co-creadores conscientes de nuestra realidad. Acompáñanos mientras profundizamos en cómo la alegría nos ancla en el presente, transformando nuestras vidas.


En este episodio hablamos de:

  • Técnicas de manifestación.
  • Herramientas para conectar con el presente.
  • Transformar tu día a día a través de la felicidad.


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]]> Afirmaciones para atraer amor propio - Día 5 Año 4 Afirmaciones para atraer amor propio - Día 5 Año 4 Fri, 06 Sep 2024 06:00:12 GMT 14:40 66d51fbed4bfadabd6e16a0b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-atraer-amor-propio-dia-5-ao-4 66d51fbed4bfadabd6e16a0b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-atraer-amor-propio-dia-5-ao-4 full 4 5 Hoy, te guiamos a través de una serie de afirmaciones poderosas para ayudarte a atraer amor propio a tu vida. Repite estas afirmaciones al comenzar tu día, con confianza y deja que cada una resuene dentro de ti, mientras construyes una relación más fuerte y amorosa contigo.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de hablarte con palabras positivas.
  • ¿Cómo cuidar de ti con amor?
  • La manifestación como herramienta para llenarte de amor.


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]]> Tus sueños inspiran a otras personas - Día 4 Año 4 Tus sueños inspiran a otras personas - Día 4 Año 4 Thu, 05 Sep 2024 06:00:08 GMT 5:42 66d51ec74c501f5496c7debe false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-sueos-inspiran-a-otras-personas-dia-4-a-4 66d51ec74c501f5496c7debe 617c0236cc46710013b35aea tus-sueos-inspiran-a-otras-personas-dia-4-a-4 full 4 4 En este episodio, te invito a reflexionar sobre cómo perseguir tus sueños con dedicación y esfuerzo no solo es un acto de amor propio, sino que también inspira a otras personas a hacer lo mismo. Descubre cómo cada paso que das hacia tus metas puede crear una cadena de sueños, impactando positivamente a quienes te rodean.




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]]> ¿Cómo disfrutar de tu proceso y no solo de tus metas? Episodio especial con Jo Canales- Día 3 Año 4 ¿Cómo disfrutar de tu proceso y no solo de tus metas? Episodio especial con Jo Canales- Día 3 Año 4 Wed, 04 Sep 2024 06:00:14 GMT 6:56 66d51da1d4bfadabd6e124c5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-disfrutar-de-tu-proceso-y-no-solo-de-tus-metas-episodio 66d51da1d4bfadabd6e124c5 617c0236cc46710013b35aea como-disfrutar-de-tu-proceso-y-no-solo-de-tus-metas-episodio full 4 3 En este episodio, te invitamos a redescubrir la magia que se encuentra en cada paso del camino hacia tus metas. Aprenderás a conectar con el presente, a disfrutar el viaje en lugar de apresurarte hacia el destino, y a incorporar prácticas diarias que te ayudarán a encontrar alegría y gratificación en cada momento. Porque la vida no se trata solo de alcanzar metas, sino de disfrutar del proceso.



En este episodio hablamos de:

  • Tips para ser más constante.
  • ¿Cómo mantenerte con disciplina?
  • La importancia de tener hábitos sostenibles.


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]]> ¿Cómo soltar lo que no te deja crecer? - Día 2 Año 4 ¿Cómo soltar lo que no te deja crecer? - Día 2 Año 4 Tue, 03 Sep 2024 06:00:19 GMT 7:29 66d51cf95012e5ffd01326de false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-soltar-lo-que-no-te-deja-crecer-dia-2-ao-4 66d51cf95012e5ffd01326de 617c0236cc46710013b35aea como-soltar-lo-que-no-te-deja-crecer-dia-2-ao-4 full 4 2 Hoy hablamos sobre la importancia de cerrar ciclos y aprender a soltar lo que ya no nos permite avanzar. Te invitamos a reflexionar sobre cómo desapegarte de situaciones, personas o experiencias que, aunque en su momento fueron valiosas, hoy necesitas dejar atrás para seguir evolucionando.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo trabajar el desapego emocional?
  • Dejar ir para abrirle espacio a nuevas oportunidades.
  • El poder del crecimiento personal.


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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

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]]> Hoy hablamos sobre la importancia de cerrar ciclos y aprender a soltar lo que ya no nos permite avanzar. Te invitamos a reflexionar sobre cómo desapegarte de situaciones, personas o experiencias que, aunque en su momento fueron valiosas, hoy necesitas dejar atrás para seguir evolucionando.


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  • ¿Cómo trabajar el desapego emocional?
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]]> Puedes volver a empezar las veces que sea necesario - Día 1 Año 4 Puedes volver a empezar las veces que sea necesario - Día 1 Año 4 Mon, 02 Sep 2024 06:00:44 GMT 7:08 66d51c5b4c501f5496c77bab false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/puedes-volver-a-empezar-las-veces-que-sea-necesario-dia-1-ao 66d51c5b4c501f5496c77bab 617c0236cc46710013b35aea puedes-volver-a-empezar-las-veces-que-sea-necesario-dia-1-ao full 4 1 El día de hoy, te invitamos a reflexionar sobre la belleza que hay en los nuevos comienzos. Este episodio es una oportunidad para dejar atrás los miedos y abrazar con emoción las nuevas oportunidades que la vida te presenta. Te recordamos que la vida está llena de momentos para reinventarte y cada uno de ellos es una puerta hacia un futuro lleno de posibilidades.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo afrontar cambios grandes en tu vida?
  • La importancia de aprovechar nuevas oportunidades.
  • ¿Cómo volver a comenzar después de haber “fallado”?


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En este episodio hablamos de:

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]]> Afirmaciones para conectar con el merecimiento Afirmaciones para conectar con el merecimiento Fri, 30 Aug 2024 06:00:07 GMT 7:20 66c3a5a5c657d26e5d06e147 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-conectar-con-el-merecimiento 66c3a5a5c657d26e5d06e147 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-conectar-con-el-merecimiento full Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.


En este episodio hablamos de:


  • Eres suficiente tal cual eres
  • Eres una persona digna de ser amada
  • Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños



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En este episodio hablamos de:


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]]> Así se ve la felicidad Así se ve la felicidad Thu, 29 Aug 2024 06:00:44 GMT 6:32 66c3a4b2a294c7a6629bf308 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/asi-se-ve-la-felicidad 66c3a4b2a294c7a6629bf308 617c0236cc46710013b35aea asi-se-ve-la-felicidad full Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles.


En este episodio hablamos de:

  • Apreciar los pequeños detalles.
  • ¿Cómo crear momentos felices en mi día?
  • ¿Qué significa ser feliz?


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]]> La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí Wed, 28 Aug 2024 06:00:00 GMT 9:16 66c3a3e0844d445153d3521a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-vida-de-mis-sueos-siempre-estuvo-frente-a-mi 66c3a3e0844d445153d3521a 617c0236cc46710013b35aea la-vida-de-mis-sueos-siempre-estuvo-frente-a-mi full Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior.


En este episodio hablamos de:


  • Todo lo que buscas está dentro de ti
  • Todo empieza contigo
  • El poder de pausar y conectar con el momento presente



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]]> Lo hiciste muy bien Lo hiciste muy bien Tue, 27 Aug 2024 06:00:14 GMT 5:36 66c3a326a294c7a6629b8cb3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-hiciste-muy-bien 66c3a326a294c7a6629b8cb3 617c0236cc46710013b35aea lo-hiciste-muy-bien full Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy te agradecemos por estar un año más aquí, te recordamos lo increíble que lo has hecho durante este tiempo y te invitamos a que celebres cada paso que has podido dar durante este tiempo.


En este episodio hablamos de:


  • Celebrar todos nuestros logros.
  • Sentir orgullo por lo que viviste.
  • Agradecer por cada nuevo aprendizaje.



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]]> ¿Qué necesito en este momento? ¿Qué necesito en este momento? Mon, 26 Aug 2024 06:00:27 GMT 5:56 66c3a2564d01ce6daf30c6d2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-necesito-en-este-momento 66c3a2564d01ce6daf30c6d2 617c0236cc46710013b35aea que-necesito-en-este-momento full Acompáñanos a revivir este episodio de la tercera temporada para que comiences tu día presente y consciente. Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento?


En este episodio hablamos de:


  • La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y mente
  • Regalarnos pausas conscientes a lo largo del día
  • ¿Cómo se ve el amor propio para ti?



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]]> Afirmaciones para manifestar una vida en donde cumplas tus sueños - Día 365 Año 3 Afirmaciones para manifestar una vida en donde cumplas tus sueños - Día 365 Año 3 Fri, 23 Aug 2024 06:00:49 GMT 17:23 66bbbcf5f2af86b9e89e7112 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-manifestar-una-vida-en-donde-cumplas-tus-s 66bbbcf5f2af86b9e89e7112 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-manifestar-una-vida-en-donde-cumplas-tus-s full 3 365 Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones para manifestar una vida llena de sueños cumplidos. A través de estas afirmaciones, aprenderás a alinear tu mente con tus objetivos, a enfocarte en lo que verdaderamente deseas y a atraer todo lo que anhelas en la vida. 


En este episodio hablamos de:

- Cómo visualizar y atraer lo que deseas.

- La importancia de creer en tus sueños.


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]]> Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones para manifestar una vida llena de sueños cumplidos. A través de estas afirmaciones, aprenderás a alinear tu mente con tus objetivos, a enfocarte en lo que verdaderamente deseas y a atraer todo lo que anhelas en la vida. 


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- La importancia de creer en tus sueños.


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]]> 5 formas de practicar la gratitud - Día 364 Año 3 5 formas de practicar la gratitud - Día 364 Año 3 Thu, 22 Aug 2024 06:00:43 GMT 5:13 66bbbb478681753490dbf6de false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-formas-de-practicar-la-gratitud-dia-364-ao-3 66bbbb478681753490dbf6de 617c0236cc46710013b35aea 5-formas-de-practicar-la-gratitud-dia-364-ao-3 full 3 364 Hoy exploramos cómo cultivar una mentalidad llena de agradecimiento. Te compartimos una serie de tips prácticos para integrar la gratitud en tu día a día, ayudándote a encontrar paz y felicidad en las pequeñas cosas que te rodean.


En este episodio hablamos de:

- Cómo practicar la gratitud diariamente.

- La importancia de agradecer lo que tienes.

- Cambiar la perspectiva hacia una mentalidad positiva.


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En este episodio hablamos de:

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- Cambiar la perspectiva hacia una mentalidad positiva.


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]]> Carta para agradecer por una buena vida - Día 363 Año 3 Carta para agradecer por una buena vida - Día 363 Año 3 Wed, 21 Aug 2024 06:00:16 GMT 4:16 66bbb6b39c1f916f7e7ea199 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-para-agradecer-por-una-buena-vida-dia-363-ao-3 66bbb6b39c1f916f7e7ea199 617c0236cc46710013b35aea carta-para-agradecer-por-una-buena-vida-dia-363-ao-3 full 3 363 Hoy te compartimos una carta de agradecimiento a la vida y el universo. Reflexionamos sobre los aprendizajes y las experiencias que marcan el rumbo de tu vida, hablamos de la importancia de agradecer cada día por las cosas que te suman y te traen bienestar a tu vida.


En este episodio hablamos de:

- Agradecer para darle valor a lo bueno que te rodea.

- Valorar a las personas que nos acompañan.

- Reconocer los pequeños momentos de felicidad.


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]]> El secreto para atraer personas que sumen a tu vida - Día 362 Año 3 El secreto para atraer personas que sumen a tu vida - Día 362 Año 3 Tue, 20 Aug 2024 06:00:32 GMT 5:27 66bbb624a7f4fbb9910d5b5e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-secreto-para-atraer-personas-que-sumen-a-tu-vida-dia-362- 66bbb624a7f4fbb9910d5b5e 617c0236cc46710013b35aea el-secreto-para-atraer-personas-que-sumen-a-tu-vida-dia-362- full 3 362 Hoy te compartimos algunas ideas sobre cómo atraer a personas positivas a tu vida, aquellas que te motiven a crecer, que sumen y que te hagan sentir en un entorno seguro. Aprende a rodearte y a manifestar una comunidad que te impulse a ser tu mejor versión y te apoye en tu camino de crecimiento personal.


En este episodio hablamos de:

- La importancia de atraer a personas que te motiven.

- Cómo identificar quiénes suman a tu vida.

- Crear un entorno seguro y de crecimiento.


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]]> La importancia de trabajar en tu carácter - Episodio especial con Jo Canales - Día 361 Año 3 La importancia de trabajar en tu carácter - Episodio especial con Jo Canales - Día 361 Año 3 Mon, 19 Aug 2024 06:00:48 GMT 8:38 66bbb329f2af86b9e89bf00e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-importancia-de-trabajar-en-tu-caracter-episodio-especial- 66bbb329f2af86b9e89bf00e 617c0236cc46710013b35aea la-importancia-de-trabajar-en-tu-caracter-episodio-especial- full 3 361 Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos su proceso de cómo construir un carácter que te ayude a hacerle frente a los retos de la vida y que puedas utilizarlo como herramienta para cumplir todos tus objetivos.


En este episodio hablamos de:

  • Diferencias entre temperamento y carácter.
  • ¿Cómo tener una mentalidad positiva?
  • Aprende a reconocer tus talentos.


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]]> Afirmaciones para manifestar y atraer un buen día - Día 360 Año 3 Afirmaciones para manifestar y atraer un buen día - Día 360 Año 3 Fri, 16 Aug 2024 06:00:59 GMT 18:45 66b25e4c5063c053df61c74c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-manifestar-y-atraer-un-buen-dia-dia-360-ao 66b25e4c5063c053df61c74c 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-manifestar-y-atraer-un-buen-dia-dia-360-ao full 3 360 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar un gran día, llenándote de confianza, amor propio y de mucha motivación para hacerle frente a cualquier reto que se te presente el día de hoy.



En este episodio hablamos de:

  • Encuentra motivación al despertar.
  • Atrae oportunidades que te hagan crecer.
  • ¿Cómo manifestar para que todo salga bien?


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]]> Usa tu creatividad para enfrentar nuevos retos - Día 359 Año 3 Usa tu creatividad para enfrentar nuevos retos - Día 359 Año 3 Thu, 15 Aug 2024 06:00:36 GMT 6:43 66b25cab129e9b2ef64f761b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/usa-tu-creatividad-para-enfrentar-nuevos-retos-dia-359-ao-3 66b25cab129e9b2ef64f761b 617c0236cc46710013b35aea usa-tu-creatividad-para-enfrentar-nuevos-retos-dia-359-ao-3 full 3 359 Hoy te invitamos a que explores tu creatividad, a que puedas incorporarla en tu vida diaria sin importar a lo que te dediques y te decimos algunas maneras en las que esta te puede ayudar a superar retos personales y profesionales, pero también cómo puedes encontrar una energía dentro de ella que te permita explorar todas las cosas increíbles que forman parte de ti.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo puedo ser una persona más creativa?
  • Tips para cultivar tu creatividad.
  • La creatividad como herramienta para nuestra vida diaria.


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]]> ¿Cómo aliviar mi ansiedad al despertar? - Día 358 Año 3 ¿Cómo aliviar mi ansiedad al despertar? - Día 358 Año 3 Wed, 14 Aug 2024 06:00:45 GMT 6:29 66b25b7eec20c36e8ecb7695 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-aliviar-mi-ansiedad-al-despertar-dia-358-ao-3 66b25b7eec20c36e8ecb7695 617c0236cc46710013b35aea como-aliviar-mi-ansiedad-al-despertar-dia-358-ao-3 full 3 358 Hoy reflexionamos acerca de esos días en los que despertamos con emociones que se sienten un poco más complicadas.Te recordamos de la importancia de darte permiso de sentir y escuchar lo que vienen a enseñarte tus emociones y a que te des la oportunidad de ser una persona vulnerable, para lograr navegar todas las emociones que llegan a ti.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo aliviar emociones complicadas?
  • Aprender a fluir con tus sentimientos.
  • ¿Cómo darte permiso de ser una persona vulnerable?


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]]> El primer paso para cumplir tus sueños - Día 357 Año 3 El primer paso para cumplir tus sueños - Día 357 Año 3 Tue, 13 Aug 2024 06:00:18 GMT 6:07 66b259e0129e9b2ef64eca7b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-primer-paso-para-cumplir-tus-sueos-dia-357-ao-3 66b259e0129e9b2ef64eca7b 617c0236cc46710013b35aea el-primer-paso-para-cumplir-tus-sueos-dia-357-ao-3 full 3 357 Hoy reflexionamos acerca de los sueños que queremos cumplir. Hablamos sobre cómo puedes disfrutar del proceso y aprender a transformar tus sueños en realidades, te recordamos que lo más importante no es llegar a la meta final si no lo que aprendes en el camino.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Dónde encuentro motivación para cumplir mis sueños?
  • ¿Cómo superar las dudas que tengo de mi?
  • Confiar en la capacidad que tienes para cumplir tus objetivos.


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]]> ¿Cómo trabajar en mi disciplina y convertirla en un hábito? Episodio especial con Jo Canales - Día 356 Año 3 ¿Cómo trabajar en mi disciplina y convertirla en un hábito? Episodio especial con Jo Canales - Día 356 Año 3 Mon, 12 Aug 2024 06:00:13 GMT 6:42 66b259318ad6ad827c2ca845 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-trabajar-en-mi-disciplina-y-convertirla-en-un-habito-ep 66b259318ad6ad827c2ca845 617c0236cc46710013b35aea como-trabajar-en-mi-disciplina-y-convertirla-en-un-habito-ep full 3 356 Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos su proceso de cómo convertir la disciplina en un hábito que nos acompañe todos los días, que nos acerque a cumplir nuestros objetivos, sobre todo cuando nos levantamos sin motivación y sin ganas de hacerle frente a un nuevo día.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué significa la disciplina?
  • Los primeros pasos para ser una persona más constante.
  • ¿Cómo construir hábitos duraderos?


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]]> Afirmaciones para recuperar confianza - Día 355 Año 3 Afirmaciones para recuperar confianza - Día 355 Año 3 Fri, 09 Aug 2024 06:00:50 GMT 12:34 66ad696ae88ef2ce15127971 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-recuperar-confianza-dia-355-ao-3 66ad696ae88ef2ce15127971 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-recuperar-confianza-dia-355-ao-3 full 3 355 Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te ayudarán en momentos complicados, para recuperar la confianza en ti y mejorar tu autoestima, usa estas frases cada vez que sientas que necesitas levantarte e intentarlo nuevamente.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo resignificar el fracaso?
  • ¿Qué hago con mis errores del pasado?
  • Encuentra fuerza para seguir adelante.


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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En este episodio hablamos de:

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]]> ¿Cómo dejarte de preocupar por el futuro? - Día 354 Año 3 ¿Cómo dejarte de preocupar por el futuro? - Día 354 Año 3 Thu, 08 Aug 2024 06:00:49 GMT 5:55 66ad688b1f6556b4b60ba635 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-dejarte-de-preocupar-por-el-futuro-dia-354-ao-3 66ad688b1f6556b4b60ba635 617c0236cc46710013b35aea como-dejarte-de-preocupar-por-el-futuro-dia-354-ao-3 full 3 354 Hoy te invitamos a que puedas disfrutar del presente, a que dejes de sobrepensar, para que logres valorar las pequeñas cosas que te rodean cada día y que logres conectar con lo que sucede en el momento para que dejes  atrás las preocupaciones del pasado y la ansiedad que puede venir con el futuro.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo estar consciente del momento presente?
  • Practica de la atención plena.
  • ¿Por qué nos preocupamos por algo que aún no ha sucedido o por algo que ya no podemos modificar?


Pide tu episodio dedicado uniéndote a nuestro Calma Club, un espacio en el que encontrarás contenido y herramientas exclusivas, podrás pedir episodios personalizados y escuchar nuestros episodios sin anuncios. Empieza a llevar tu experiencia en Despertando Podcast a otro nivel aquí: calmaclub.dudasmedia.com


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]]> Usa tus inseguridades para crecer - Día 353 Año 3 Usa tus inseguridades para crecer - Día 353 Año 3 Wed, 07 Aug 2024 06:00:05 GMT 6:04 66ad67e1e65b9fd5b042aa55 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/usa-tus-inseguridades-para-crecer-dia-353-ao-3 66ad67e1e65b9fd5b042aa55 617c0236cc46710013b35aea usa-tus-inseguridades-para-crecer-dia-353-ao-3 full 3 353 Hoy reflexionamos acerca de las inseguridades y miedos, sobre cómo a veces nos limitan y frenan nuestro potencial, que todas las personas tenemos o hemos tenido, te invitamos a enfrentar esas inseguridades para que puedas crecer la confianza en ti y logres encontrar un camino que te ayude a seguir creciendo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?
  • La importancia de la forma en la que te hablas a ti.
  • ¿Cómo asimilar las opiniones de las demás personas?


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En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo hacerle frente al síndrome del impostor?
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]]> ¿Cómo amarme de verdad? - Día 352 Año 3 ¿Cómo amarme de verdad? - Día 352 Año 3 Tue, 06 Aug 2024 06:00:31 GMT 6:32 66ad6736da0a315172b6c63f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-amarme-de-verdad-dia-352-ao-3 66ad6736da0a315172b6c63f 617c0236cc46710013b35aea como-amarme-de-verdad-dia-352-ao-3 full 3 352 Hoy te compartimos una reflexión sobre el amor propio, sobre cómo puedes incorporarlo en tu vida diaria para que te permita tener una buena relación contigo y te acerque más a un estilo de vida que te lleve a ser la persona que verdaderamente quieres ser.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar a un lado las expectativas de las demás personas.
  • ¿Qué cualidades te hacen especial?
  • Encontrar actividades que te hagan feliz.


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]]> ¿Dónde encontrar motivación para enfrentar mis días? Episodio especial con Jo Canales - Día 351 Año 3 ¿Dónde encontrar motivación para enfrentar mis días? Episodio especial con Jo Canales - Día 351 Año 3 Mon, 05 Aug 2024 06:00:13 GMT 7:26 66ad6679da0a315172b68e88 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/donde-encontrar-motivacion-para-enfrentar-mis-dias-episodio- 66ad6679da0a315172b68e88 617c0236cc46710013b35aea donde-encontrar-motivacion-para-enfrentar-mis-dias-episodio- full 3 351 Hoy nos acompaña Jo Canales, coach de atletas de alto rendimiento, para compartirnos algunos tips para encontrar motivación durante esos días en los que nos falta energía o nos falta interés para lograr hacerle frente a los retos y a los propósitos que nos ponemos y que nos guían hacia poder cumplir nuestras metas y objetivos.


En este episodio hablamos de:

  • Fortalecer tu mente.
  • Tener una mentalidad positiva.
  • ¿Qué hago los días que no siento motivación?


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]]> Afirmaciones para tener un día lleno de confianza - Día 350 Año 3 Afirmaciones para tener un día lleno de confianza - Día 350 Año 3 Fri, 02 Aug 2024 06:00:21 GMT 14:25 66a1d7fdb4ed238ba5a00221 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-tener-un-dia-lleno-de-confianza-dia-350-ao 66a1d7fdb4ed238ba5a00221 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-tener-un-dia-lleno-de-confianza-dia-350-ao full 3 350 Hoy te queremos compartir una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con el valor que tienes, a que logres reconocer tus habilidades y talentos y a que puedas recuperar la confianza en ti en los momentos complicados.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo conectar con mi amor propio?
  • ¿Cómo aceptarme tal y como soy?
  • Estar en paz contigo.


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]]> Siéntete orgulloso de la persona que eres hoy - Día 349 Año 3 Siéntete orgulloso de la persona que eres hoy - Día 349 Año 3 Thu, 01 Aug 2024 06:00:22 GMT 5:18 66a1d69dd0655a8f7865cffe false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/sientete-orgulloso-de-la-persona-que-eres-hoy-dia-349-ao-3 66a1d69dd0655a8f7865cffe 617c0236cc46710013b35aea sientete-orgulloso-de-la-persona-que-eres-hoy-dia-349-ao-3 full 3 349 Hoy reconocemos todo lo que vales y te recordamos lo increíble que eres, te invitamos a que confíes más en ti y en tus talentos para que puedas salir al mundo a dar la mejor versión de ti. Además, te recordamos la importancia de celebrar tus avances y logros para tener más seguridad y autoestima en ti.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo sentirte suficiente y creer en ti mismo?
  • Celebra y abraza tu proceso.
  • Enfrenta tus miedos para crecer tu confianza.


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]]> Carta a un amigo que está lejos - Día 348 Año 3 Carta a un amigo que está lejos - Día 348 Año 3 Wed, 31 Jul 2024 06:00:11 GMT 5:19 66a1d5eacf69f9782d0e9c7d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-a-un-amigo-que-esta-lejos-dia-348-ao-3 66a1d5eacf69f9782d0e9c7d 617c0236cc46710013b35aea carta-a-un-amigo-que-esta-lejos-dia-348-ao-3 full 3 348 Hoy te compartimos una carta que puedes dedicar a esas amistades que son muy importantes para ti, pero que por circunstancias de la vida se han alejado..Les recordamos lo mucho que significa su amistad y les deseamos una vida llena de amor y grandes momentos.


En este episodio hablamos de:

  • Amistades y relaciones a distancia.
  • ¿Cómo sentirte cerca aunque estés lejos de una persona?
  • Valora las amistades importantes de tu vida.


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]]> Escucha esto si tuviste que dejar ir a alguien que querías mucho - Día 347 Año 3 Escucha esto si tuviste que dejar ir a alguien que querías mucho - Día 347 Año 3 Tue, 30 Jul 2024 06:00:19 GMT 5:36 66a1d524d0655a8f78659f18 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-tuviste-que-dejar-ir-a-alguien-que-querias-m 66a1d524d0655a8f78659f18 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-tuviste-que-dejar-ir-a-alguien-que-querias-m full 3 347 Hoy reflexionamos acerca de las personas que fueron importantes en nuestra vida y que ya no forman parte de ella. Hablamos sobre el poder que tiene aprender a dejar ir y soltar el apegolo que ya no nos suma y como esto nos ayuda a abrir más espacios para que nuevas oportunidades entren a nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo sanar un corazón roto?
  • Atraer oportunidades positivas a tu vida.
  • Aceptar y abrazar tus emociones.


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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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]]> Hoy reflexionamos acerca de las personas que fueron importantes en nuestra vida y que ya no forman parte de ella. Hablamos sobre el poder que tiene aprender a dejar ir y soltar el apegolo que ya no nos suma y como esto nos ayuda a abrir más espacios para que nuevas oportunidades entren a nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo sanar un corazón roto?
  • Atraer oportunidades positivas a tu vida.
  • Aceptar y abrazar tus emociones.


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]]> Manifiesta lo que realmente deseas - Día 346 Año 3 Manifiesta lo que realmente deseas - Día 346 Año 3 Mon, 29 Jul 2024 06:00:12 GMT 6:04 66a1ce0e191529948afd57c0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/manifiesta-lo-que-realmente-deseas-dia-346-ao-3 66a1ce0e191529948afd57c0 617c0236cc46710013b35aea manifiesta-lo-que-realmente-deseas-dia-346-ao-3 full 3 346 Hoy te queremos compartir una guía para que puedas atraer las oportunidades que deseas a tu vida, hacemos un recorrido por lo que te inspira y lo que te hace feliz para que lo puedas tener muy presente cada día y puedas crear un camino que te acerque más hacia los sueños que quieres lograr.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo encontrar mi propósito?
  • Ley de atracción.
  • ¿Cómo aprovechar las oportunidades que llegan a mi vida?


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]]> Afirmaciones para atraer cosas buenas a mi vida - Día 345 Año 3 Afirmaciones para atraer cosas buenas a mi vida - Día 345 Año 3 Fri, 26 Jul 2024 06:00:33 GMT 13:48 6696fbafb71d5799b56ba214 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-atraer-cosas-buenas-a-mi-vida-dia-345-ao-3 6696fbafb71d5799b56ba214 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-atraer-cosas-buenas-a-mi-vida-dia-345-ao-3 full 3 345 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el merecimiento para que puedas apreciar, abrazar y manifestar todos los regalos que la vida y el universo te mandan y sobre todo para que puedas reconocer que realmente mereces todo lo bueno que está llegando a tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo atraer cosas buenas a mi vida?
  • Aprender a recibir lo bueno que llega.
  • Confiar en ti y en que mereces que te pasen cosas buenas.


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]]> Para esos días en los que amaneciste sin energía - Día 344 Año 3 Para esos días en los que amaneciste sin energía - Día 344 Año 3 Thu, 25 Jul 2024 06:00:49 GMT 4:48 6696fb12f969d81c799d3316 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-esos-dias-en-los-que-amaneciste-sin-energia-dia-344-ao- 6696fb12f969d81c799d3316 617c0236cc46710013b35aea para-esos-dias-en-los-que-amaneciste-sin-energia-dia-344-ao- full 3 344 Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos sin las ganas ni la energía de hacer nada, hablamos sobre lo que podemos hacer para reponernos y también de aprender a escuchar qué es lo que los malos días tratan de decirnos sobre nosotros mismos.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo subir el ánimo para comenzar un nuevo día?
  • Escuchar a tu mente y a tu cuerpo en los días complicados.
  • ¿Cómo recuperar la paz después de  un día malo?


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]]> Palabras para sentir calma durante el día - Día 343 Año 3 Palabras para sentir calma durante el día - Día 343 Año 3 Wed, 24 Jul 2024 06:00:25 GMT 6:41 6696fa9fc853c8f577f8b05f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/palabras-para-sentir-calma-durante-el-dia-dia-343-ao-3 6696fa9fc853c8f577f8b05f 617c0236cc46710013b35aea palabras-para-sentir-calma-durante-el-dia-dia-343-ao-3 full 3 343 Hoy te compartimos unas palabras de aliento para recordarte que lo estás haciendo muy bien, a veces es necesario que nos recuerden que vamos por buen camino, sobre todo en los días más complicados, te compartimos un mensaje que se siente como un abrazo al corazón para que puedas seguir adelantes y cumplir tus metas.


En este episodio hablamos de:

  • Estar en el lugar correcto en el momento correcto.
  • ¿Cómo aprender de los errores?
  • ¿Qué hago en los días que despierto con poco ánimo?


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]]> Carta a mi motivación - Día 342 Año 3 Carta a mi motivación - Día 342 Año 3 Tue, 23 Jul 2024 06:00:01 GMT 5:26 6696fa5863ddffa2431695c3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-a-mi-motivacion-dia-342-ao-3 6696fa5863ddffa2431695c3 617c0236cc46710013b35aea carta-a-mi-motivacion-dia-342-ao-3 full 3 342 Hoy le escribimos una carta a la motivación, le agradecemos por que a pesar de que no se hace presente todos los días, ha formado parte importante de nuestro camino para poder sobrellevar situaciones difíciles, también hacemos las paces con la idea de que no siempre despertaremos con motivación pero siempre tenemos la oportunidad de crear hábitos y rutinas que nos mantengan a flote mientras no tengamos motivación.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo encontrar la motivación?
  • ¿Qué hago para tener disciplina?
  • Confiar en tus capacidades y talentos.

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]]> Reconoce lo mucho que has crecido como persona - Día 341 Año 3 Reconoce lo mucho que has crecido como persona - Día 341 Año 3 Mon, 22 Jul 2024 06:00:25 GMT 5:59 6696f97df969d81c799d00c7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconoce-lo-mucho-que-has-crecido-como-persona-dia-341-ao-3 6696f97df969d81c799d00c7 617c0236cc46710013b35aea reconoce-lo-mucho-que-has-crecido-como-persona-dia-341-ao-3 full 3 341 Hoy reflexionamos acerca de cómo se ve el crecimiento para cada persona, hablamos sobre cómo puedes celebrar tu propio camino para que incorpores los aprendizajes y las experiencias vividas a tu presente. También te recordamos que tu camino no tiene que verse como el de ninguna otra persona y que siempre puedes tratarte con amabilidad, paciencia y amor..


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo salir del estancamiento personal?
  • La importancia de celebrar tus logros.
  • Cómo aprender a confiar más en ti.


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]]> Afirmaciones para comenzar un día sin estrés - Día 340 Año 3 Afirmaciones para comenzar un día sin estrés - Día 340 Año 3 Fri, 19 Jul 2024 06:00:33 GMT 12:56 668c74c823ad154828dd2ca4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-comenzar-un-dia-sin-estres-dia-340-ao-3 668c74c823ad154828dd2ca4 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-comenzar-un-dia-sin-estres-dia-340-ao-3 full 3 340 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte del estrés y que puedas comenzar tu día con el cuerpo y la mente llenos de calma y de energía para hacerle frente a todos los retos que la vida te tiene preparados.


En este episodio hablamos de:

  • Sentirte en paz.
  • Confiar en que todo está bien.
  • Vivir una vida tranquila.


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]]> ¿Por qué siento mis emociones con tanta intensidad? - Día 339 Año 3 ¿Por qué siento mis emociones con tanta intensidad? - Día 339 Año 3 Thu, 18 Jul 2024 06:00:18 GMT 6:55 668c747423ad154828dceca7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/por-que-siento-mis-emociones-con-tanta-intensidad-dia-339-ao 668c747423ad154828dceca7 617c0236cc46710013b35aea por-que-siento-mis-emociones-con-tanta-intensidad-dia-339-ao full 3 339 Hoy te invitamos a que celebres tus emociones y a que puedas abrazarlas desde un lugar de aceptación para que así puedas entender que ser una persona sensible y vulnerable no te hace más débil, al contrario te hace un humano fuerte y lleno de luz.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo entender tus emociones?
  • No hay emociones negativas ni positivas.
  • El propósito de tus emociones.


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]]> Vence el síndrome del impostor - Día 338 Año 3 Vence el síndrome del impostor - Día 338 Año 3 Wed, 17 Jul 2024 06:00:34 GMT 6:08 668c740c2387098e04861b2f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vence-el-sindrome-del-impostor-dia-338-ao-3 668c740c2387098e04861b2f 617c0236cc46710013b35aea vence-el-sindrome-del-impostor-dia-338-ao-3 full 3 338 Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor, sobre las inseguridades que genera y de cómo esa falta de confianza en nosotros mismos a veces puede hacer que no disfrutemos de nuestros logros, que solamente busquemos el perfeccionismo, hoy te invitamos a darte el valor que te mereces y a confiar en tus capacidades.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo confío más en mí?
  • ¿Qué es el síndrome del impostor?
  • ¿Cómo sentirte suficiente?


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

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]]> Quiero vivir en calma y sin prisa - Día 337 Año 3 Quiero vivir en calma y sin prisa - Día 337 Año 3 Tue, 16 Jul 2024 06:00:33 GMT 5:43 668c6e6ec4d72731df01ff69 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/7 668c6e6ec4d72731df01ff69 617c0236cc46710013b35aea 7 full 3 337 Hoy te invitamos a que comiences una rutina que te permita vivir una vida llena de calma y reflexionamos cómo a veces nos dejamos llevar por la prisa con la que va el resto del mundo y cómo eso nos desconecta del presente y nos impide disfrutar de nuestro camino.


En este episodio hablamos de:

  • Rutina de mañana para encontrar paz.
  • ¿Qué hago al despertar para sentirme en calma?
  • Tips para tener una mañana tranquila y sin estrés.


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  • Rutina de mañana para encontrar paz.
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]]> ¿Cómo vencer el miedo a intentar algo por primera vez? - Día 336 Año 3 ¿Cómo vencer el miedo a intentar algo por primera vez? - Día 336 Año 3 Mon, 15 Jul 2024 06:00:38 GMT 6:45 668c6e16c4d72731df01eab3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-vencer-el-miedo-a-intentar-algo-por-primera-vez-dia-336 668c6e16c4d72731df01eab3 617c0236cc46710013b35aea como-vencer-el-miedo-a-intentar-algo-por-primera-vez-dia-336 full 3 336 Hoy reflexionamos acerca de los días en los que despertamos con miedo e incertidumbre sobre lo que sucederá en el futuro, te damos una serie de tips para que puedas hacer frente al miedo y que no tome el control de tu día y para que enfrentes la vida con una actitud más positiva.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Por qué despierto con miedo?
  • ¿Qué mensaje trae el miedo a tu vida?
  • Tú tienes el control de tu vida.


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]]> Afirmaciones para asimilar la tristeza - Día 335 Año 3 Afirmaciones para asimilar la tristeza - Día 335 Año 3 Fri, 12 Jul 2024 06:00:10 GMT 11:25 668cb3b323ad154828e7e9fe false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-asimilar-la-tristeza-dia-335-ao-3 668cb3b323ad154828e7e9fe 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-asimilar-la-tristeza-dia-335-ao-3 full 3 335 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a liberarte de los momentos tristes y de los días de bajón que muchas veces tenemos, para que puedas conectar contigo, entender tus emociones y así poder procesarlas para seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué mensaje viene con la tristeza?
  • ¿Por qué me siento triste?
  • ¿Qué hacer para no estar triste?


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]]> Está bien darte una pausa - Día 334 Año 3 Está bien darte una pausa - Día 334 Año 3 Thu, 11 Jul 2024 06:00:38 GMT 6:21 667db8b7482fca9c1b197e65 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/esta-bien-darte-una-pausa-dia-334-ao-3 667db8b7482fca9c1b197e65 617c0236cc46710013b35aea esta-bien-darte-una-pausa-dia-334-ao-3 full 3 334 Hoy te hacemos un recordatorio de que a veces es importante darte una pausa del trabajo, descansar de tus pendientes, del estrés y desconectarte un rato del mundo digital, para poder cuidar de ti y poner atención en las cosas que necesitas para estar bien contigo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo poner límites en el trabajo?
  • Nada es tan urgente como parece.
  • La importancia de crear espacios de descanso para ti.


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]]> Escucha esto para llenarte de amor propio - Día 333 Año 3 Escucha esto para llenarte de amor propio - Día 333 Año 3 Wed, 10 Jul 2024 06:00:36 GMT 8:04 667db6ed91bcf9d0d48f14a7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-para-llenarte-de-amor-propio-dia-333-ao-3 667db6ed91bcf9d0d48f14a7 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-para-llenarte-de-amor-propio-dia-333-ao-3 full 3 333 Hoy te acompañamos a través de una reflexión y una serie de tips que te guiarán hacia un camino de crecimiento personal en donde puedas conectar con tu amor propio y comenzar a trabajar en tu bienestar y tu autoestima.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué significa tener amor propio?
  • ¿Por qué me cuesta ponerme como prioridad?
  • ¿Cómo hacerle frente a tus miedos?


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]]> Comienza tu día sin preocupaciones - Día 332 Año 3 Comienza tu día sin preocupaciones - Día 332 Año 3 Tue, 09 Jul 2024 06:00:09 GMT 7:16 667db4e791bcf9d0d48e7fee false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-tu-dia-sin-preocupaciones-dia-332-ao-3 667db4e791bcf9d0d48e7fee 617c0236cc46710013b35aea comienza-tu-dia-sin-preocupaciones-dia-332-ao-3 full 3 332 Hoy te compartimos una guía que te ayudará a empezar tus mañanas con una serie de actividades que te servirán para dejar a un lado el estrés y las preocupaciones, y así puedas sentirte más presente durante tu día y enfrentar los retos que la vida te ponga con una mejor mentalidad.


En este episodio hablamos de:

  • Afirmaciones positivas para tus mañanas.
  • ¿Cómo darte lo que realmente necesitas?
  • Deja ir las preocupaciones que no te dejan estar en paz.


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]]> Me agradezco por superar lo que me dolía - Día 331 Año 3 Me agradezco por superar lo que me dolía - Día 331 Año 3 Mon, 08 Jul 2024 06:00:13 GMT 7:49 667db3eb38312b16fc7c5d21 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/me-agradezco-por-superar-lo-que-me-dolia-dia-331-ao-3 667db3eb38312b16fc7c5d21 617c0236cc46710013b35aea me-agradezco-por-superar-lo-que-me-dolia-dia-331-ao-3 full 3 331 Hoy te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a agradecerte por todo lo que te has permitido crecer a lo largo de tu camino, agradecemos por sentirte suficiente en los momentos más difíciles y por tener la fuerza necesaria para superar los obstáculos de la vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo reconocer mi avance y crecimiento personal?
  • Celebra tu proceso hacia el amor propio.
  • Aprende a ser amable contigo y a tenerte paciencia.


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]]> Afirmaciones para amarte con intensidad - Día 330 Año 3 Afirmaciones para amarte con intensidad - Día 330 Año 3 Fri, 05 Jul 2024 06:00:46 GMT 12:20 66748d9efcc9a90013415c66 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-amarte-con-intensidad-dia-330-ao-3 66748d9efcc9a90013415c66 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-amarte-con-intensidad-dia-330-ao-3 full 3 330 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar más en ti y que puedas cumplir todos los retos que tengas por delante.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo crecer mi fortaleza interior?
  • Valorar las cosas buenas que te rodean.
  • Darte el respeto que mereces.


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]]> Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a construir un camino lleno de amor propio y que te llenarán de la fuerza necesaria para confiar más en ti y que puedas cumplir todos los retos que tengas por delante.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo crecer mi fortaleza interior?
  • Valorar las cosas buenas que te rodean.
  • Darte el respeto que mereces.


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]]> Mamá y papá también están viviendo su primer vida - Día 329 Año 3 Mamá y papá también están viviendo su primer vida - Día 329 Año 3 Thu, 04 Jul 2024 06:00:54 GMT 7:59 66748d4ec23b2c0012870ff0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mama-y-papa-tambien-estan-viviendo-su-primer-vida-dia-329-ao 66748d4ec23b2c0012870ff0 617c0236cc46710013b35aea mama-y-papa-tambien-estan-viviendo-su-primer-vida-dia-329-ao full 3 329 Hoy reflexionamos acerca de la relación que tenemos con mamá o papá, tratamos de ver este vínculo desde un lugar de más empatía y compasión y reconocer que aunque son personas que impactan mucho en nuestra vida, también están viviendo su propio camino de aprendizajes.


En este episodio hablamos de:

  • Celebrar el amor de mamá y papá.
  • Agradecer por el vínculo con tus padres.
  • Recordatorio de amor a mamá y papá.
  • Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá.


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  • Celebrar el amor de mamá y papá.
  • Agradecer por el vínculo con tus padres.
  • Recordatorio de amor a mamá y papá.
  • Trabajar la paciencia y ser amables con mamá y papá.


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]]> Mensaje de motivación antes de ir al trabajo - Día 328 Año 3 Mensaje de motivación antes de ir al trabajo - Día 328 Año 3 Wed, 03 Jul 2024 06:00:49 GMT 6:32 66748d0a3b75e8001257bd10 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mensaje-de-motivacion-antes-de-ir-al-trabajo-dia-328-ao-3 66748d0a3b75e8001257bd10 617c0236cc46710013b35aea mensaje-de-motivacion-antes-de-ir-al-trabajo-dia-328-ao-3 full 3 328 Hoy te queremos compartir unas palabras de aliento antes de que comiences a trabajar, para recordarte que tienes toda la capacidad para hacerle frente al día de hoy, te compartimos algunas ideas para enfrentar tus miedos y las inseguridades que te impiden cumplir con todos tus pendientes de este día.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo ir al trabajo sin ansiedad y con motivación?
  • Crece la confianza en ti para lograr tus metas.
  • Dale un propósito a tu día.


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  • ¿Cómo ir al trabajo sin ansiedad y con motivación?
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]]> ¿Cómo ser una persona más presente y consciente? - Día 327 Año 3 ¿Cómo ser una persona más presente y consciente? - Día 327 Año 3 Tue, 02 Jul 2024 06:00:37 GMT 6:39 66748cc8a4ecc300122e37f0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-ser-una-persona-mas-presente-y-consciente-dia-327-ao-3 66748cc8a4ecc300122e37f0 617c0236cc46710013b35aea como-ser-una-persona-mas-presente-y-consciente-dia-327-ao-3 full 3 327 Hoy te damos una serie de consejos para que puedas sentirte en el presente y disfrutar del momento que estás viviendo, hablamos de cómo puedes dejar a un lado los pensamientos del pasado y las preocupaciones del futuro para poder enfocarte en el aquí y el ahora.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Por qué siento que no disfruto lo que hago?
  • Técnicas para enfocarte en el momento presente.
  • ¿Cómo dejar ir la ansiedad por el futuro?


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  • ¿Cómo dejar ir la ansiedad por el futuro?


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]]> ¿Cómo retomar el camino hacia tus sueños? - Día 326 Año 3 ¿Cómo retomar el camino hacia tus sueños? - Día 326 Año 3 Mon, 01 Jul 2024 06:00:10 GMT 5:17 66748c0a3b75e8001257a159 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-retomar-el-camino-hacia-tus-sueos-dia-326-ao-3 66748c0a3b75e8001257a159 617c0236cc46710013b35aea como-retomar-el-camino-hacia-tus-sueos-dia-326-ao-3 full 3 326 Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que sentimos que hemos perdido el rumbo, nos olvidamos de nuestros sueños o los ponemos en pausa y no sabemos cómo  cumplir nuestras metas. Te damos una serie de consejos que puedes aplicar para volver a darle sentido a tu propósito y poder seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • No tengas miedo por cumplir tus sueños.
  • ¿Cómo sé si estoy en el camino correcto?
  • Recuperar la confianza en tí.


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  • No tengas miedo por cumplir tus sueños.
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  • Recuperar la confianza en tí.


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]]> Afirmaciones para atraer lo que quieres lograr - Día 325 Año 3 Afirmaciones para atraer lo que quieres lograr - Día 325 Año 3 Fri, 28 Jun 2024 06:00:14 GMT 11:33 66709a0cafc733fd9384946e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-atraer-lo-que-quieres-lograr-dia-325-ao-3 66709a0cafc733fd9384946e 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-atraer-lo-que-quieres-lograr-dia-325-ao-3 full 3 325 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te llenarán de confianza y motivación para atraer y lograr esos sueños que siempre has querido realizar en tu vida, también reflexionamos acerca de cómo trabajar la confianza en ti para lograr tus objetivos.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer tu capacidad para alcanzar metas.
  • Disfrutar de tu proceso.
  • ¿Cómo alcanzar y manifestar la vida de mis sueños?


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]]> ¿Qué te está impidiendo cumplir tus metas? - Día 324 Año 3 ¿Qué te está impidiendo cumplir tus metas? - Día 324 Año 3 Thu, 27 Jun 2024 06:00:12 GMT 6:00 667099da3d8df9a86fe9c9bb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-te-esta-impidiendo-cumplir-tus-metas-dia-324-ao-3 667099da3d8df9a86fe9c9bb 617c0236cc46710013b35aea que-te-esta-impidiendo-cumplir-tus-metas-dia-324-ao-3 full 3 324 Hoy reflexionamos acerca de las creencias limitantes, que nos ponemos a nosotros mismos y que nos están impidiendo alcanzar nuestros sueños, hablamos de cómo podemos superar esos obstáculos internos que no nos permiten alcanzar nuestro máximo potencial.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué límites son sanos y cuáles no?
  • Aumentar tu confianza interior.
  • Reconocer tus fortalezas y debilidades para usarlas a tu favor.


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]]> Encuentra lo que en verdad te hace feliz - Día 323 Año 3 Encuentra lo que en verdad te hace feliz - Día 323 Año 3 Wed, 26 Jun 2024 06:00:02 GMT 5:00 6670998dafc733fd9384673e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/encuentra-lo-que-en-verdad-te-hace-feliz-dia-323-ao-3 6670998dafc733fd9384673e 617c0236cc46710013b35aea encuentra-lo-que-en-verdad-te-hace-feliz-dia-323-ao-3 full 3 323 Hoy reflexionamos acerca de las cosas que verdaderamente nos hacen felices, hablamos acerca de cómo podemos reconocerlas e integrarlas cada vez más en nuestro día a día para poder tener una sensación de satisfacción en nuestra vida diaria.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo apreciar las pequeñas cosas?
  • Hacer lo que te apasiona.
  • Encontrar gente que te haga sentir paz.


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]]> Escucha esto si te preocupa el futuro - Día 322 Año 3 Escucha esto si te preocupa el futuro - Día 322 Año 3 Tue, 25 Jun 2024 06:00:10 GMT 5:27 66709955afc733fd93845914 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-te-preocupa-el-futuro-dia-322-ao-3 66709955afc733fd93845914 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-te-preocupa-el-futuro-dia-322-ao-3 full 3 322 Hoy te queremos hacer un recordatorio de que todo estará bien, que siempre puedes deshacerte del estrés y la ansiedad, de recordar que a pesar de todo lo que has vivido en el pasado, aún te quedan muchas experiencias y oportunidades increíbles por vivir en el futuro.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo disfrutar el presente?
  • Confiar en que todo saldrá bien en el futuro.
  • Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos. 


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  • Soltar y dejar ir los pensamientos ansiosos. 


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]]> ¿Cómo lidiar con la incertidumbre? - Día 321 Año 3 ¿Cómo lidiar con la incertidumbre? - Día 321 Año 3 Mon, 24 Jun 2024 06:00:38 GMT 5:36 66709880afc733fd9384367c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-lidiar-con-la-incertidumbre-dia-321-ao-3 66709880afc733fd9384367c 617c0236cc46710013b35aea como-lidiar-con-la-incertidumbre-dia-321-ao-3 full 3 321 Hoy te damos una serie de consejos que puedes aplicar en tu vida diaria para lidiar con los momentos de incertidumbre y sobre qué puedes hacer cuando te enfrentas ante situaciones en las que tienes que tomar una decisión complicada.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo tomar decisiones importantes?
  • ¿Qué hacer cuando siento que perdí el camino?
  • Confía en lo que el futuro te tiene preparado.


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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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]]> Afirmaciones para dejar ir el pasado - Día 320 Año 3 Afirmaciones para dejar ir el pasado - Día 320 Año 3 Fri, 21 Jun 2024 06:00:54 GMT 13:25 66634cea34302e0012f5ea43 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-dejar-ir-el-pasado-dia-320-ao-3 66634cea34302e0012f5ea43 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-dejar-ir-el-pasado-dia-320-ao-3 full 3 320 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que ya no te suma en este momento y así poderte abrir nuevas oportunidades que te hagan crecer personalmente.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo soltar el pasado?
  • Hacer espacio para nuevas experiencias.
  • Dejar ir lo que no te hace bien.


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  • ¿Cómo soltar el pasado?
  • Hacer espacio para nuevas experiencias.
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]]> No hay prisa por cumplir tus sueños - Día 319 Año 3 No hay prisa por cumplir tus sueños - Día 319 Año 3 Thu, 20 Jun 2024 06:00:22 GMT 5:20 66634bfab72c32001244fe61 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-hay-prisa-por-cumplir-tus-sueos-dia-319-ao-3 66634bfab72c32001244fe61 617c0236cc46710013b35aea no-hay-prisa-por-cumplir-tus-sueos-dia-319-ao-3 full 3 319 Hoy te recordamos que no hay prisa por lograr tus objetivos, todo sucede a su debido tiempo y cada aprendizaje que vas recolectando durante el camino te ayudará a seguir creciendo y colocándote más cerca de cumplir eso que tanto deseas.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo ser paciente durante el proceso de cumplir un objetivo?
  • Aprender a ir a tu propio tiempo.
  • Herramientas para cultivar la paciencia.


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  • Aprender a ir a tu propio tiempo.
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]]> ¿Cómo inspirar a los demás? - Día 318 Año 3 ¿Cómo inspirar a los demás? - Día 318 Año 3 Wed, 19 Jun 2024 06:00:36 GMT 4:22 66634b8534302e0012f5bf3e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-inspirar-a-los-demas-dia-318-ao-3 66634b8534302e0012f5bf3e 617c0236cc46710013b35aea como-inspirar-a-los-demas-dia-318-ao-3 full 3 318 Hoy te compartimos una reflexión acerca de cómo cuando te atreves a cumplir tus sueños por consecuencia también estás inspirando a las demás personas que te ven, a que también se animen a cumplir sus propios sueños y así estamos creando una red de personas que se inspiran mutuamente a perseguir sus objetivos.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de la inspiración.
  • ¿En dónde encontrar inspiración?
  • ¿Cómo cumplir tus sueños?


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En este episodio hablamos de:

  • El poder de la inspiración.
  • ¿En dónde encontrar inspiración?
  • ¿Cómo cumplir tus sueños?


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]]> ¿Cómo decir adiós? - Día 317 Año 3 ¿Cómo decir adiós? - Día 317 Año 3 Tue, 18 Jun 2024 06:00:14 GMT 5:50 66634b2cb46da300128c81ae false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-decir-adios-dia-317-ao-3 66634b2cb46da300128c81ae 617c0236cc46710013b35aea como-decir-adios-dia-317-ao-3 full 3 317 Hoy hablamos acerca de las despedidas, de esas veces en las que le tenemos que decir adiós a lugares, trabajos o incluso personas, reflexionamos acerca del impacto que estas despedidas tienen en nuestra vida y de cómo podemos verlas desde otra perspectiva que nos permita abrirnos a nuevas oportunidades.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir a veces nos hace crecer.
  • ¿Cómo decir adiós?
  • ¿Cómo practicar el desapego?


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En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir a veces nos hace crecer.
  • ¿Cómo decir adiós?
  • ¿Cómo practicar el desapego?


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]]> Merezco ser feliz - Día 316 Año 3 Merezco ser feliz - Día 316 Año 3 Mon, 17 Jun 2024 06:00:13 GMT 5:36 66634ab1b46da300128c7356 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/merezco-ser-feliz-dia-316-ao-3 66634ab1b46da300128c7356 617c0236cc46710013b35aea merezco-ser-feliz-dia-316-ao-3 full 3 316 Hoy te queremos invitar a que trabajes en tu merecimiento, en la manera en la que recibes las oportunidades y regalos que te manda la vida, te recordamos que aunque muchas veces pienses que las cosas buenas te suceden por suerte, la realidad es que tú tienes el control de lo que te sucede y mereces recolectar los frutos del trabajo que haces cada día.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo sentirme merecedor de cosas buenas?
  • Dale valor a las pequeñas acciones que haces.
  • Celebra tus logros.


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  • ¿Cómo sentirme merecedor de cosas buenas?
  • Dale valor a las pequeñas acciones que haces.
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]]> Afirmaciones para vencer el miedo - Día 315 Año 3 Afirmaciones para vencer el miedo - Día 315 Año 3 Fri, 14 Jun 2024 06:00:13 GMT 12:17 6658da2d06cfc0001203188a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-vencer-el-miedo-dia-315-ao-3 6658da2d06cfc0001203188a 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-vencer-el-miedo-dia-315-ao-3 full 3 315 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida, poder afrontarlo de la mejor manera y lograr que el miedo no sea un obstáculo para cumplir tus metas.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo enfrentar mis miedos?
  • Los aprendizajes que vienen con el miedo.
  • Hacer las paces con lo que temes.


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]]> ¿Vale la pena perseguir tus sueños? - Día 314 Año 3 ¿Vale la pena perseguir tus sueños? - Día 314 Año 3 Thu, 13 Jun 2024 06:00:57 GMT 6:00 6658d999051ddb0012c4cc03 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vale-la-pena-perseguir-tus-sueos-dia-314-ao-3 6658d999051ddb0012c4cc03 617c0236cc46710013b35aea vale-la-pena-perseguir-tus-sueos-dia-314-ao-3 full 3 314 Hoy te invitamos a que te animes a intentar todo eso por lo que siempre has soñado, te recordamos que tienes la capacidad y el talento suficiente para hacerle frente a la vida, ecnontrar motivación y lograr todos tus objetivos sin quedarte con las ganas al no haberlo intentado.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo liberarte de las dudas?
  • ¿Cómo lidiar con la indecisión?
  • ¿Cómo confiar más en ti?


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]]> Eres más fuerte de lo que crees - Día 313 Año 3 Eres más fuerte de lo que crees - Día 313 Año 3 Wed, 12 Jun 2024 06:00:33 GMT 6:15 6658d94214b09100124967f4 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-mas-fuerte-de-lo-que-crees-dia-313-ao-3 6658d94214b09100124967f4 617c0236cc46710013b35aea eres-mas-fuerte-de-lo-que-crees-dia-313-ao-3 full 3 313 Hoy te hacemos una invitación a celebrar tus logros, a que puedas darle valor a todo lo que has trabajado y a reconocer cada aprendizaje que has recolectado, te invitamos a que confíes más en ti y te des el reconocimiento que tanto mereces y que te has ganado.


En este episodio hablamos de:

  • Trabaja en cómo recibes las cosas de la vida.
  • Mereces recibir grandes oportunidades.
  • Celebra tu proceso.


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]]> Hoy te hacemos una invitación a celebrar tus logros, a que puedas darle valor a todo lo que has trabajado y a reconocer cada aprendizaje que has recolectado, te invitamos a que confíes más en ti y te des el reconocimiento que tanto mereces y que te has ganado.


En este episodio hablamos de:

  • Trabaja en cómo recibes las cosas de la vida.
  • Mereces recibir grandes oportunidades.
  • Celebra tu proceso.


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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

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]]> Enamórate de ti - Día 312 Año 3 Enamórate de ti - Día 312 Año 3 Tue, 11 Jun 2024 06:00:13 GMT 6:26 6658d0fa645b2d00124edb9a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/enamorate-de-ti-dia-312-ao-3 6658d0fa645b2d00124edb9a 617c0236cc46710013b35aea enamorate-de-ti-dia-312-ao-3 full 3 312 Hoy te damos una serie de recordatorios para que puedas poner en práctica tu amor propio, te guiamos hacia qué áreas de tu vida en las que podrías enfocar tu atención para cultivar tu bienestar, aumentar tu autoestima y comenzar un camino que te haga sentirte bien contigo todos los días.


En este episodio hablamos de:

  • Amarte es cuidar de ti.
  • Amarte es cuidar de tus relaciones.
  • Amarte es hacer lo que te gusta.


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  • Amarte es cuidar de tus relaciones.
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]]> No siempre tienes que poder con todo - Día 311 Año 3 No siempre tienes que poder con todo - Día 311 Año 3 Mon, 10 Jun 2024 06:00:01 GMT 6:13 6658cff98ef92f0012727eb8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-siempre-tienes-que-poder-con-todo-dia-311-ao-3 6658cff98ef92f0012727eb8 617c0236cc46710013b35aea no-siempre-tienes-que-poder-con-todo-dia-311-ao-3 full 3 311 Hoy te queremos hacer un recordatorio de que a veces es válido darte un tiempo para recargar energías, la importancia de poner límites y que no tienes por qué tener tanta prisa, es mejor detenerte un momento para poder disfrutar de ti y del proceso que estás viviendo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo ser tu prioridad?
  • Tomarte un descanso es necesario.
  • Consejos para empezar el día en calma.


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]]> Afirmaciones para comenzar el día agradeciendo - Día 310 Año 3 Afirmaciones para comenzar el día agradeciendo - Día 310 Año 3 Fri, 07 Jun 2024 06:00:01 GMT 12:25 6650c6691a4a3f00118a0035 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-comenzar-el-dia-agradeciendo-dia-310-ao-3 6650c6691a4a3f00118a0035 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-comenzar-el-dia-agradeciendo-dia-310-ao-3 full 3 310 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con el poder de la gratitud y poder reconocer todas las cosas valiosas que ya forman parte de tu vida en este momento para que así puedas utilizar esa energía para hacerle frente a lo que la vida te tiene preparado.


En este episodio hablamos de:

  • Comenzar tus días agradeciendo.
  • Valorar tu entorno.
  • Darte reconocimiento por todo lo que has hecho.


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]]> Carta al amor de mi vida - Día 309 Año 3 Carta al amor de mi vida - Día 309 Año 3 Thu, 06 Jun 2024 06:00:56 GMT 5:20 6650c62af749480012cf401d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-al-amor-de-mi-vida-dia-309-ao-3 6650c62af749480012cf401d 617c0236cc46710013b35aea carta-al-amor-de-mi-vida-dia-309-ao-3 full 3 309 Hoy te compartimos una carta que puedes dedicarle al amor de tu vida, que puede ser desde una pareja, una amistad o algún familiar que sea muy importante para ti y a la que le quieras compartir unas palabras que le recuerden lo importante que es para tu vida y agradecerle por todos los momentos compartidos.


En este episodio hablamos de:

  • El amor en las amistades.
  • El poder de tener una persona incondicional.
  • Cómo construir relaciones sanas.


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]]> Los momentos difíciles no te definen - Día 308 Año Los momentos difíciles no te definen - Día 308 Año Wed, 05 Jun 2024 06:00:56 GMT 5:13 6650c5efc0852400121cb06f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/los-momentos-dificiles-no-te-definen-dia-308-ao 6650c5efc0852400121cb06f 617c0236cc46710013b35aea los-momentos-dificiles-no-te-definen-dia-308-ao full 3 308 Hoy te queremos compartir un recordatorio para esos días que se sienten más complicados de lo normal, para que no olvides que ningún momento difícil te define como persona y que la vida está llena de todo tipo de momentos en los que lo más importante es aprender a superar y aceptar que todo sucede por una razón.


En este episodio hablamos de:

  • Abrirte a experimentar todas tus emociones.
  • Aceptar todas las partes que forman parte de ti.
  • Abrazar tu vulnerabilidad.


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]]> Mereces esa gran oportunidad - Día 307 Año 3 Mereces esa gran oportunidad - Día 307 Año 3 Tue, 04 Jun 2024 06:00:30 GMT 5:20 6650c597f749480012cf1fa8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mereces-esa-gran-oportunidad-dia-307-ao-3 6650c597f749480012cf1fa8 617c0236cc46710013b35aea mereces-esa-gran-oportunidad-dia-307-ao-3 full 3 307 Hoy te compartimos unas palabras para motivarte y que te atrevas a tomar las grandes oportunidades que la vida te presenta desde un lugar de merecimiento, recordando que nada llega a tu vida por casualidad sino que es obra de todo el esfuerzo que pones día a día.


En este episodio hablamos de:

  • Disfrutar el proceso rumbo a tus sueños.
  • Celebrar y reconocer todos tus logros.
  • Recordar que mereces recibir cosas buenas de la vida.


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]]> ¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 306 Año 3 ¿Cómo comenzar tu día sintiéndote bien? - Día 306 Año 3 Mon, 03 Jun 2024 06:00:32 GMT 5:09 6650c5611a4a3f001189c1d6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-comenzar-tu-dia-sintiendote-bien-dia-306-ao-3 6650c5611a4a3f001189c1d6 617c0236cc46710013b35aea como-comenzar-tu-dia-sintiendote-bien-dia-306-ao-3 full 3 306 Hoy te compartimos 5 consejos prácticos que puedes aplicar cada mañana al despertar para tener una sensación de bienestar tanto física como mental que te ayudará a enfrentar tu día con la mejor energía y motivación.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué hacer al despertar para tener energía?
  • Date el cariño y el amor que mereces.
  • Usa a la motivación como tu aliada.


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  • Date el cariño y el amor que mereces.
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]]> Afirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 305 Año 3 Afirmaciones poderosas para volver a confiar en ti - Día 305 Año 3 Fri, 31 May 2024 06:00:52 GMT 12:30 66465ef74aa6f10012b3c427 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-poderosas-para-volver-a-confiar-en-ti-dia-305-a 66465ef74aa6f10012b3c427 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-poderosas-para-volver-a-confiar-en-ti-dia-305-a full 3 305 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te ayudarán a encontrar nuevamente tu camino, fortalecer tu autoestima y a recuperar tu confianza para hacerle frente a los retos que la vida te tiene por delante.


En este episodio hablamos de:

  • Eres tu lugar seguro.
  • Se vale comenzar de nuevo.
  • Cultivar tu paciencia.


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]]> Hoy es el mejor día para empezar a cumplir tus sueños - Día 304 Año 3 Hoy es el mejor día para empezar a cumplir tus sueños - Día 304 Año 3 Thu, 30 May 2024 06:00:33 GMT 4:36 66465eae4aa6f10012b3ae54 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hoy-es-el-mejor-dia-para-empezar-a-cumplir-tus-sueos-dia-304 66465eae4aa6f10012b3ae54 617c0236cc46710013b35aea hoy-es-el-mejor-dia-para-empezar-a-cumplir-tus-sueos-dia-304 full 3 304 Hoy te recordamos que el mejor momento para empezar todo lo que te apasiona es aquí y ahora, te invitamos a que comiences por pequeñas acciones que te ayuden a superar el miedo poco a poco y te acerquen a lograr esos sueños que quieres alcanzar para que puedas empezar a vivir la vida que quieres y tener la satisfacción de haber comenzado hoy.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo tener constancia?
  • Crear tus propias oportunidades.
  • El poder de celebrar tu progreso.


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

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]]> Hoy te recordamos que el mejor momento para empezar todo lo que te apasiona es aquí y ahora, te invitamos a que comiences por pequeñas acciones que te ayuden a superar el miedo poco a poco y te acerquen a lograr esos sueños que quieres alcanzar para que puedas empezar a vivir la vida que quieres y tener la satisfacción de haber comenzado hoy.


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]]> Esta es tu señal para bajar el ritmo y pasar tiempo contigo - Día 303 Año 3 Esta es tu señal para bajar el ritmo y pasar tiempo contigo - Día 303 Año 3 Wed, 29 May 2024 06:00:07 GMT 4:55 66465e53acd364001226d382 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/esta-es-tu-seal-para-bajar-el-ritmo-y-pasar-tiempo-contigo-d 66465e53acd364001226d382 617c0236cc46710013b35aea esta-es-tu-seal-para-bajar-el-ritmo-y-pasar-tiempo-contigo-d full 3 303 Hoy te hacemos un recordatorio de la importancia de desconectarte, dejar de vivir sin prisa, para que puedas pasar tiempo contigo, recargar energías y reflexionar sobre lo que estás viviendo, para que después de la pausa logres seguir adelante con una perspectiva diferente.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
  • ¿Qué hago cuando no hay claridad en mi camino?
  • Retomar el camino después de un momento complicado.


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  • ¿Cómo superar el miedo a la incertidumbre?
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]]> ¿Por qué escribir me ayuda a comenzar mejor mis días? - Día 302 Año 3 ¿Por qué escribir me ayuda a comenzar mejor mis días? - Día 302 Año 3 Tue, 28 May 2024 06:00:21 GMT 4:44 66465e1f4aa6f10012b38ce8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/por-que-escribir-me-ayuda-a-comenzar-mejor-mis-dias-dia-302- 66465e1f4aa6f10012b38ce8 617c0236cc46710013b35aea por-que-escribir-me-ayuda-a-comenzar-mejor-mis-dias-dia-302- full 3 302 Hoy hablamos de cómo el hábito de la escritura te puede ayudar a organizar tus ideas y pensamientos para reflexionar acerca de lo que sucede en tu vida y sacar los mejores aprendizajes de cada situación.


En este episodio hablamos de:

  • Escribir en las mañanas mejora tu día.
  • Escribir cultiva tu creatividad.
  • Escribir te ayuda a reducir el estrés.
  • ¿Cómo escribir un diario?


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]]> 5 consejos para que no te cueste trabajo despertar - Día 301 Año 3 5 consejos para que no te cueste trabajo despertar - Día 301 Año 3 Mon, 27 May 2024 06:00:21 GMT 5:10 66465de34aa6f10012b37d54 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-consejos-para-que-no-te-cueste-trabajo-despertar-dia-301-a 66465de34aa6f10012b37d54 617c0236cc46710013b35aea 5-consejos-para-que-no-te-cueste-trabajo-despertar-dia-301-a full 3 301 Hoy te compartimos 5 consejos que puedes aplicar cada mañana al despertar para que puedas comenzar tu día sintiéndote presente, con energía y con una mentalidad positiva que te permita apreciar lo que te rodea y recibir lo que la vida te tiene preparado para este día.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo despertar con energía?
  • Darle una intención a tus mañanas.
  • Tips para tener una mañana productiva.


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]]> Afirmaciones para empezar un día lleno de motivación - Día 300 Año 3 Afirmaciones para empezar un día lleno de motivación - Día 300 Año 3 Fri, 24 May 2024 06:00:37 GMT 10:44 663d39b18376fc001245b8be false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-empezar-un-dia-lleno-de-motivacion-dia-300 663d39b18376fc001245b8be 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-empezar-un-dia-lleno-de-motivacion-dia-300 full 3 300 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día con confianza, conectar con el amor que hay en el mundo, pero sobre todo con el amor que te tienes a ti, para que puedas usar esa energía durante el resto de tu día y hacerle frente a los retos de la vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo confiar en tu intuición?
  • Mereces recibir un amor bonito.
  • Eres una persona fuerte y resiliente.


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]]> Darte una segunda oportunidad es un acto de amor propio - Día 299 Año 3 Darte una segunda oportunidad es un acto de amor propio - Día 299 Año 3 Thu, 23 May 2024 06:00:12 GMT 5:31 663d385d1e442e0012ecc93c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/darte-una-segunda-oportunidad-es-un-acto-de-amor-propio-dia- 663d385d1e442e0012ecc93c 617c0236cc46710013b35aea darte-una-segunda-oportunidad-es-un-acto-de-amor-propio-dia- full 3 299 Hoy reflexionamos acerca de las segundas oportunidades, sobre todo de las que nos damos a nosotros mismos y cómo estas son actos de amor propio que nos motivan a seguir adelante a pesar de todas las veces en las que hemos tropezado.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo perdonarte a ti mismo y reconstruir tu confianza?
  • Tus errores no te definen.
  • Siempre hay oportunidad para volver a comenzar.


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]]> 5 consejos para trabajar en tu amor propio - Día 298 Año 3 5 consejos para trabajar en tu amor propio - Día 298 Año 3 Wed, 22 May 2024 06:00:14 GMT 5:25 663d3716cede820013a30768 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dia-298 663d3716cede820013a30768 617c0236cc46710013b35aea dia-298 full 3 298 Hoy te compartimos una serie de consejos que te pueden funcionar para dar esos primeros pasos en camino a cultivar y practicar tu amor propio día con día para que logres sentirlo presente en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo utilizar el agradecimiento para mi bienestar?
  • Aprende a perdonarte para sanar la relación contigo.
  • ¿Cómo poner límites para cuidar de ti?


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]]> Tú eres tu prioridad #1 - Día 297 Año 3 Tú eres tu prioridad #1 - Día 297 Año 3 Tue, 21 May 2024 06:00:23 GMT 5:05 663d36151f998c00121efc10 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dia-297 663d36151f998c00121efc10 617c0236cc46710013b35aea dia-297 full 3 297 Hoy te compartimos un recordatorio para que tengas presente que siempre mereces ponerte como prioridad, que la mejor manera de cuidar a la gente que amas es trabajar en ti primero, para después compartir esa gran versión de ti con el mundo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo priorizar mi vida?
  • Los primeros pasos para cultivar el amor propio.
  • Aprender a decir que no.


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  • ¿Cómo priorizar mi vida?
  • Los primeros pasos para cultivar el amor propio.
  • Aprender a decir que no.


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]]> ¿Qué significa quererte a ti mismo? - Día 296 Año 3 ¿Qué significa quererte a ti mismo? - Día 296 Año 3 Mon, 20 May 2024 06:00:16 GMT 6:01 663d34e61e442e0012eb5575 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dia-296-ao-3 663d34e61e442e0012eb5575 617c0236cc46710013b35aea dia-296-ao-3 full 3 296 Hoy te recordamos el verdadero significado del amor propio. Qué cosas realmente significan cuidar de ti y de tu bienestar, cómo puedes comenzar a aplicarlas en tu día a día para trabajar en la relación que tienes contigo y tu entorno.


En este episodio hablamos de:

  • Tener autocompasión para sentirte bien contigo.
  • Trabajar en tu aceptación.
  • Utilizar el agradecimiento como acto de amor propio.


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]]> Hoy te recordamos el verdadero significado del amor propio. Qué cosas realmente significan cuidar de ti y de tu bienestar, cómo puedes comenzar a aplicarlas en tu día a día para trabajar en la relación que tienes contigo y tu entorno.


En este episodio hablamos de:

  • Tener autocompasión para sentirte bien contigo.
  • Trabajar en tu aceptación.
  • Utilizar el agradecimiento como acto de amor propio.


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]]> Afirmaciones para comenzar el día sin ansiedad - Día 295 Año 3 Afirmaciones para comenzar el día sin ansiedad - Día 295 Año 3 Fri, 17 May 2024 06:00:30 GMT 11:11 6633df4b8bac4a0012f1ed87 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-comenzar-el-dia-sin-ansiedad-dia-295-ao-3 6633df4b8bac4a0012f1ed87 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-comenzar-el-dia-sin-ansiedad-dia-295-ao-3 full 3 295 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a dejar a un lado la ansiedad mañanera, a comenzar un día en calma y con la mente relajada para que que puedas recuperar fuerza y confianza dentro de ti y, así hacerle frente a los retos que este nuevo amanecer tiene para ti.



En este episodio hablamos de:

  • Mereces sentir paz en tu día.
  • ¿Cómo ver el lado bueno de las cosas?
  • Dejar a un lado el estrés y la ansiedad.


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  • Dejar a un lado el estrés y la ansiedad.


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]]> Para cuando sientas miedo de intentar algo nuevo- Día 294 Año 3 Para cuando sientas miedo de intentar algo nuevo- Día 294 Año 3 Thu, 16 May 2024 06:00:40 GMT 4:43 6633d6e92820120012391040 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-cuando-sientas-miedo-de-intentar-algo-nuevo-dia-294-ao- 6633d6e92820120012391040 617c0236cc46710013b35aea para-cuando-sientas-miedo-de-intentar-algo-nuevo-dia-294-ao- full 3 294 Hoy te compartimos unas palabras para darte motivación y atreverte a intentar todo lo que siempre has querido lograr pero que no te has animado por miedo al fracaso o por incertidumbre.


En este episodio hablamos de:

  • No existe el momento perfecto para comenzar algo.
  • Tienes la capacidad suficiente para lograr tus objetivos.
  • ¿Cómo confiar más en ti?


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]]> Para los maestros de mi vida - Día 293 Año 3 Para los maestros de mi vida - Día 293 Año 3 Wed, 15 May 2024 06:00:10 GMT 4:45 6633d6368bac4a0012efccb0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-los-maestros-de-mi-vida-dia-293-ao-3 6633d6368bac4a0012efccb0 617c0236cc46710013b35aea para-los-maestros-de-mi-vida-dia-293-ao-3 full 3 293 Hoy dedicamos este episodio a todas las personas que han pasado por tu vida y que te han dejado un aprendizaje muy importante para aplicarlo en tu día a día y que se han convertido en maestros o guías que le dan rumbo a tu camino.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de inspirar a las demás personas.
  • Las personas que llegan con un solo propósito a tu vida.
  • Cómo las palabras tienen un gran impacto en ti.


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  • Las personas que llegan con un solo propósito a tu vida.
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]]> ¿Cómo tomar una decisión importante? Sigue estos pasos- Día 292 Año 3 ¿Cómo tomar una decisión importante? Sigue estos pasos- Día 292 Año 3 Tue, 14 May 2024 06:00:28 GMT 5:33 6633d5398bac4a0012ef8938 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-tomar-una-decision-importante-sigue-estos-pasos-dia-292 6633d5398bac4a0012ef8938 617c0236cc46710013b35aea como-tomar-una-decision-importante-sigue-estos-pasos-dia-292 full 3 292 Hoy te damos una guía y una serie de recomendaciones o consejos que puedes utilizar para tomar una decisión importante. Te recordamos que es importante confiar en tu intuición y atreverte a dar ese primer paso hacia los nuevos retos que te manda la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Reflexionar antes de decidir.
  • ¿Cómo tomar decisiones cuando te paralizan las dudas?
  • ¿Hacerle caso a la razón o al corazón?


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  • ¿Hacerle caso a la razón o al corazón?


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]]> Técnica de manifestación para atraer la vida que quieres - Día 291 Año 3 Técnica de manifestación para atraer la vida que quieres - Día 291 Año 3 Mon, 13 May 2024 06:00:35 GMT 5:01 6633d1d79ddc270013b230e5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tecnica-de-manifestacion-para-atraer-la-vida-que-quieres-dia 6633d1d79ddc270013b230e5 617c0236cc46710013b35aea tecnica-de-manifestacion-para-atraer-la-vida-que-quieres-dia full 3 291 Hoy te compartimos una reflexión sobre el poder de la manifestación en tu vida.Hablamos sobre cómo puedes usar esta herramienta para visualizar y atraer lo que deseas y ser la versión de ti que tanto has querido alcanzar.


En este episodio hablamos de:

  • Vivir conectados en el presente.
  • Eres una persona capaz y suficiente en este momento.
  • ¿Cómo confiar en que estás por el camino correcto?
  • Ley de atracción


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]]> Cosas que nunca le he dicho a mi mamá- Día 290 Año 3 Cosas que nunca le he dicho a mi mamá- Día 290 Año 3 Fri, 10 May 2024 06:00:30 GMT 7:12 662adfe51967a000126ce14b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cosas-que-nunca-le-he-dicho-a-mi-mama-dia-290-ao-3 662adfe51967a000126ce14b 617c0236cc46710013b35aea cosas-que-nunca-le-he-dicho-a-mi-mama-dia-290-ao-3 full 3 290 Hoy dedicamos este episodio a las mamás o a las personas que representan esa figura en tu vida, reconocemos su esfuerzo y el valor que tienen en nuestra vida y agradecemos por cada uno de los aprendizajes que nos han dejado a lo largo del camino.


En este episodio hablamos de:

  • Agradecer el amor de mamá.
  • La importancia de ayudar a las demás personas.
  • Ser personas auténticas.


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]]> Afirmaciones para soltar lo que no te deja disfrutar tu vida - Día 289 Año 3 Afirmaciones para soltar lo que no te deja disfrutar tu vida - Día 289 Año 3 Thu, 09 May 2024 06:00:44 GMT 9:05 662ade0d3bcafa00129cd98b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-soltar-lo-que-no-te-deja-disfrutar-tu-vida 662ade0d3bcafa00129cd98b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-soltar-lo-que-no-te-deja-disfrutar-tu-vida full 3 289

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]]> ¿Cómo dejar de tomarme todo tan en serio? - Día 288 Año 3 ¿Cómo dejar de tomarme todo tan en serio? - Día 288 Año 3 Wed, 08 May 2024 06:00:13 GMT 5:55 662adcaca1c8cf001293310e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-dejar-de-tomarme-todo-tan-en-serio-dia-288-ao-3 662adcaca1c8cf001293310e 617c0236cc46710013b35aea como-dejar-de-tomarme-todo-tan-en-serio-dia-288-ao-3 full 3 288 Hoy te recordamos que puedes relajarte y no tomarte la vida tan enserio, para que así puedas encontrar valor en las pequeñas cosas que te rodean. No tienes que controlar todo, ni poder con todo al mismo tiempo, puedes encontrar maneras para organizar tu tiempo y así, vivir una vida con menos estrés preocupaciones y prisa. 


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo organizo mis prioridades?
  • Deja de vivir a un ritmo tan acelerado.
  • Encuentra el tiempo para hacer lo que te gusta.


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]]> Palabras para motivarte - Día 287 Año 3 Palabras para motivarte - Día 287 Año 3 Tue, 07 May 2024 06:00:18 GMT 5:34 662adbde1967a000126bd6e7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/palabras-para-motivarte-si-estas-pasando-por-un-momento-comp 662adbde1967a000126bd6e7 617c0236cc46710013b35aea palabras-para-motivarte-si-estas-pasando-por-un-momento-comp full 3 287 Hoy te compartimos una serie de palabras y frases motivadoras para ayudarte a superar momentos difíciles y seguir adelante en esos días complicados, sobre todo cuando las cosas no suceden como las tenías planeadas. Reflexionamos acerca de la importancia de dar un paso hacia atrás, para poder ver soluciones desde otra perspectiva.


En este episodio hablamos de:

  • La vida no es una competencia contra nadie.
  • No juzgarte por los errores que cometes.
  • ¿Cómo trabajar en mi aceptación?


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]]> Para recordar que hoy todo va a estar bien - Día 286 Año 3 Para recordar que hoy todo va a estar bien - Día 286 Año 3 Mon, 06 May 2024 06:00:16 GMT 6:52 662adaab3bcafa00129bee8e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-recordar-que-hoy-todo-va-a-estar-bien-dia-286-ao-3 662adaab3bcafa00129bee8e 617c0236cc46710013b35aea para-recordar-que-hoy-todo-va-a-estar-bien-dia-286-ao-3 full 3 286 Hoy te queremos acompañar con una reflexión y las palabras que necesitas escuchar para que recuerdes que al final todo va a estar bien, que puedes darte la oportunidad de tanquilizar tu mente y dejar de querer controlar todo por un ratito y de simplemente dejarte fluir con la vida, confiando en que todo se acomodará como debe de ser.


En este episodio hablamos de:

  • Confiar en ti y en tus capacidades.
  • ¿Cómo empezar a soltar el control?
  • Palabras y consejos para lidiar con la incertidumbre y liberar el estrés para aceptar que todo sucede en el momento perfecto.


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]]> Afirmaciones para recordar que eres suficiente - Día 285 Año 3 Afirmaciones para recordar que eres suficiente - Día 285 Año 3 Fri, 03 May 2024 06:00:46 GMT 11:25 66215542af71a400134ad8ce false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-recordar-que-eres-suficiente-dia-285-ao-3 66215542af71a400134ad8ce 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-recordar-que-eres-suficiente-dia-285-ao-3 full 3 285 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones poderosas que puedes repetir antes de comenzar tu día para aumentar tu autoestima y autoconfianza y que te recordarán que eres una persona valiosa y única en este mundo, que merece recibir todo el amor y las cosas buenas de la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Eres suficiente tal y como eres.
  • ¿Cómo establecer límites?
  • Dale valor a tu voz y a tus opiniones.


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]]> Hoy te compartimos una serie de afirmaciones poderosas que puedes repetir antes de comenzar tu día para aumentar tu autoestima y autoconfianza y que te recordarán que eres una persona valiosa y única en este mundo, que merece recibir todo el amor y las cosas buenas de la vida.


En este episodio hablamos de:

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  • ¿Cómo establecer límites?
  • Dale valor a tu voz y a tus opiniones.


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]]> Date permiso de ser quien eres - Día 284 Año 3 Date permiso de ser quien eres - Día 284 Año 3 Thu, 02 May 2024 06:00:11 GMT 5:20 662153794df82b0013dab488 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/date-permiso-de-ser-quien-eres-dia-284-ao-3 662153794df82b0013dab488 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-ser-quien-eres-dia-284-ao-3 full 3 284 Hoy te recordamos la importancia de ser una persona única y auténtica, te invitamos a que dejes que tu luz interior salga a brillar, a que confíes en tus talentos y capacidades para hacerle frente a la vida y cumplir tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo confío más en mí?
  • No dejar que el miedo tome el control de tu vida.
  • Aceptarte tal y cómo eres.


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  • ¿Cómo confío más en mí?
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]]> Comienza a cuidar de ti con estos consejos - Día 283 Año 3 Comienza a cuidar de ti con estos consejos - Día 283 Año 3 Wed, 01 May 2024 06:00:07 GMT 5:30 66215216d03d070012c3074c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-a-cuidar-de-ti-con-estos-consejos-dia-283-ao-3 66215216d03d070012c3074c 617c0236cc46710013b35aea comienza-a-cuidar-de-ti-con-estos-consejos-dia-283-ao-3 full 3 283 Hoy te compartimos una serie de consejos para que comiences a cuidar de ti. Te recordamos la importancia de practicar el amor propio y te damos una pequeña guía de por dónde puedes empezar, para que puedas encontrar la mejor manera para subir tu autoestima y cuidar tu bienestar.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo cuidar mi salud mental?
  • ¿Cómo comienzo a practicar el amor propio?
  • Ámate como amas a las personas que quieres.


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En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo cuidar mi salud mental?
  • ¿Cómo comienzo a practicar el amor propio?
  • Ámate como amas a las personas que quieres.


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]]> ¿Cómo bajar el ritmo de tu vida? - Día 282 Año 3 ¿Cómo bajar el ritmo de tu vida? - Día 282 Año 3 Tue, 30 Apr 2024 06:00:57 GMT 5:51 66215067f7dc6900120aed76 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-bajar-el-ritmo-de-tu-vida-dia-282-ao-3 66215067f7dc6900120aed76 617c0236cc46710013b35aea como-bajar-el-ritmo-de-tu-vida-dia-282-ao-3 full 3 282 Hoy te recordamos la importancia de bajarle el ritmo a la vida, vivir sin prisa, bajar el estrés y darte una pausa para detenerte un momento a respirar y recargar energías, para que así puedas seguir con más motivación en la búsqueda de cumplir todos tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • Ir a tu propio ritmo.
  • ¿Cómo encontrar mi propio camino?
  • ¿Por qué es importante descansar?


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En este episodio hablamos de:

  • Ir a tu propio ritmo.
  • ¿Cómo encontrar mi propio camino?
  • ¿Por qué es importante descansar?


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]]> 5 preguntas para conectar contigo y conocerte mejor - Día 281 Año 3 5 preguntas para conectar contigo y conocerte mejor - Día 281 Año 3 Mon, 29 Apr 2024 06:00:13 GMT 5:43 66214f6ed03d070012c27993 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-preguntas-para-conectar-contigo-y-conocerte-mejor-dia-281- 66214f6ed03d070012c27993 617c0236cc46710013b35aea 5-preguntas-para-conectar-contigo-y-conocerte-mejor-dia-281- full 3 281 Hoy te compartimos 5 preguntas que te puedes hacer cada mañana para reflexionar  que te ayudarán a conocerte mejor y a conectar con lo que verdaderamente necesitas para tener claridad sentirte bien durante el resto de tu día.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo sé lo que necesito para estar bien?
  • Aprender a escuchar tu mente y tu cuerpo.
  • Agradecer para darle valor a lo que te rodea.


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  • Aprender a escuchar tu mente y tu cuerpo.
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]]> Afirmaciones para disfrutar el día - Día 280 Año 3 Afirmaciones para disfrutar el día - Día 280 Año 3 Fri, 26 Apr 2024 06:00:44 GMT 10:16 661840be401be90017ab5e52 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-disfrutar-el-dia-dia-280-ao-3 661840be401be90017ab5e52 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-disfrutar-el-dia-dia-280-ao-3 full 3 280 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar todo lo que pesa en este momento y que puedas comenzar tu día de la mejor manera, con tranquilidad y con la mente y el cuerpo ligeros.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo soltar lo que no me hace bien?
  • Dejar ir el estrés y liberar tensiones para disfrutar la vida.
  • ¿Cómo perdonar lo que me hizo daño?


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  • ¿Cómo perdonar lo que me hizo daño?


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]]> 5 recordatorios para comenzar bien el día - Día 279 Año 3 5 recordatorios para comenzar bien el día - Día 279 Año 3 Thu, 25 Apr 2024 06:00:59 GMT 5:35 66183ceefb434d0016da6b98 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-recordatorios-para-comenzar-bien-el-dia-dia-279-ao-3 66183ceefb434d0016da6b98 617c0236cc46710013b35aea 5-recordatorios-para-comenzar-bien-el-dia-dia-279-ao-3 full 3 279 Hoy te compartimos 5 recordatorios que puedes llevar contigo cada día, para encontrar la motivación necesaria para enfrentar los nuevos retos llenarte de energía positiva y recordar que lo más importante es poder disfrutar de tu proceso mientras alcanzas tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo confiar más en mí?
  • Todo pasa como debe de suceder.
  • Tener un día exitoso.


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  • Todo pasa como debe de suceder.
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]]> Vive sin miedo al fracaso - Día 278 Año 3 Vive sin miedo al fracaso - Día 278 Año 3 Wed, 24 Apr 2024 06:00:22 GMT 5:53 66183c71eef74500152b4350 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/vive-sin-miedo-al-fracaso-dia-278-ao-3 66183c71eef74500152b4350 617c0236cc46710013b35aea vive-sin-miedo-al-fracaso-dia-278-ao-3 full 3 278 Hoy te invitamos a que puedas vivir una vida sin miedo a experimentar todo lo que la vida tiene para ofrecerte, para que puedas superar y crecer la confianza que hay en ti y puedas disfrutar al máximo todo lo que se te presente durante tu día.


En este episodio hablamos de:

  • El fracaso nos deja grandes aprendizajes.
  • ¿Cómo perder el miedo a equivocarte?
  • ¿Cómo atreverte a intentar cosas nuevas?


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]]> Haz esto para disfrutar al máximo tu día - Día 277 Año 3 Haz esto para disfrutar al máximo tu día - Día 277 Año 3 Tue, 23 Apr 2024 06:00:58 GMT 6:37 66183c1b81f6a70016ac1861 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-esto-para-disfrutar-al-maximo-tu-dia-dia-277-ao-3 66183c1b81f6a70016ac1861 617c0236cc46710013b35aea haz-esto-para-disfrutar-al-maximo-tu-dia-dia-277-ao-3 full 3 277 Hoy te compartimos una serie de consejos que puedes hacer cada mañana para vivir un día increíble, te invitamos a que conectes con el presente y a que dejes de vivir en automático para que puedas disfrutar el resto de tu día al máximo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo vivir plenamente?
  • Darte un tiempo para conectar contigo.
  • Agradecer por un nuevo día.


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]]> La clave de la productividad - Día 276 Año 3 La clave de la productividad - Día 276 Año 3 Mon, 22 Apr 2024 06:00:20 GMT 6:16 66183bc981f6a70016ac0bf0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-clave-de-la-productividad-dia-276-ao-3 66183bc981f6a70016ac0bf0 617c0236cc46710013b35aea la-clave-de-la-productividad-dia-276-ao-3 full 3 276 Hoy te recordamos que para ser una persona productiva es importante que durante tu rutina incluyas momentos para descansar, conectar contigo y darle paz y tranquilidad a tu mente y a tu cuerpo. Reflexionamos acerca de la cultura de la productividad y te invitamos a tratar de ir más despacio para disfrutar tu día.


En este episodio hablamos de:

  • Descansar también es productivo.
  • ¿Cómo darle una pausa a tu día?
  • Puedes ser una persona productiva y evitar el agotamiento.


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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

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]]> Comienza tu día sin ansiedad con estas afirmaciones - Día 275 Año 3 Comienza tu día sin ansiedad con estas afirmaciones - Día 275 Año 3 Fri, 19 Apr 2024 06:00:34 GMT 8:16 660f0eb436352400168b0ea1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-tu-dia-sin-ansiedad-con-estas-afirmaciones-dia-275- 660f0eb436352400168b0ea1 617c0236cc46710013b35aea comienza-tu-dia-sin-ansiedad-con-estas-afirmaciones-dia-275- full 3 275 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comenzar tu día en paz y en calma, si tienes ansiedad en este momento, estas afirmaciones te guiaran para regresar a tu lugar seguro y continuar tu día con más seguridad y fortaleza.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir la ansiedad.
  • Comenzar tu día sin estrés ni tensión.
  • Escuchar a tu mente y a tu cuerpo.


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]]> Dedícale esto a tu mejor amigo - Día 274 Año 3 Dedícale esto a tu mejor amigo - Día 274 Año 3 Thu, 18 Apr 2024 06:00:28 GMT 4:23 660f0e683a97ef00171cfe20 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dedicale-esto-a-tu-mejor-amigo-dia-274-ao-3 660f0e683a97ef00171cfe20 617c0236cc46710013b35aea dedicale-esto-a-tu-mejor-amigo-dia-274-ao-3 full 3 274 Hoy te compartimos un episodio que le puedes dedicar a tu mejor amiga o a tu mejor amigo, para recordarles lo importante que son en tu vida. Y también reflexionamos sobre la importancia de tener amistades que sumen a nuestro bienestar.


En este episodio hablamos de:

  • Las almas gemelas.
  • Tener relaciones y vínculos sanos.
  • Disfrutar de la vida compartiendo con alguien más.


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  • Las almas gemelas.
  • Tener relaciones y vínculos sanos.
  • Disfrutar de la vida compartiendo con alguien más.


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]]> Comienza tu día sin estrés - Día 273 Año 3 Comienza tu día sin estrés - Día 273 Año 3 Wed, 17 Apr 2024 06:00:29 GMT 5:09 660f0e2ddfaf1100170ae50f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-tu-dia-sin-estres-dia-273-ao-3 660f0e2ddfaf1100170ae50f 617c0236cc46710013b35aea comienza-tu-dia-sin-estres-dia-273-ao-3 full 3 273 Hoy te invitamos a que vayas a un ritmo más lento para poder disfrutar de los regalos que la vida te ofrece. Reflexionamos acerca de cómo podemos aprender a ir más despacio y aún así lograr nuestros objetivos.


En este episodio hablamos de:

  • Reducir el estrés de un día complicado.
  • Comenzar el día en calma.
  • Ir a tu propio ritmo.


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  • Comenzar el día en calma.
  • Ir a tu propio ritmo.


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]]> ¿Cómo encontrar un propósito que te apasione? - Día 272 Año 3 ¿Cómo encontrar un propósito que te apasione? - Día 272 Año 3 Tue, 16 Apr 2024 06:00:26 GMT 5:47 660f0de822d3f70017a9d21d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-encontrar-un-proposito-que-te-apasione-dia-272-ao-3 660f0de822d3f70017a9d21d 617c0236cc46710013b35aea como-encontrar-un-proposito-que-te-apasione-dia-272-ao-3 full 3 272 Hoy te invitamos a que cuestiones qué es lo que haces cada día para disfrutar de tu vida. También reflexionamos acerca de lo que puedes hacer para encontrar un propósito que te motive cada día a levantarte y alcanzar tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo alcanzar mis metas?
  • ¿Cómo vivir plenamente?
  • Hacer lo que te apasiona.


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]]> Dejar ir el pasado para encontrar la felicidad - Día 271 Año 3 Dejar ir el pasado para encontrar la felicidad - Día 271 Año 3 Mon, 15 Apr 2024 06:00:13 GMT 6:17 660f0d9f36352400168adf8b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dejar-ir-el-pasado-para-encontrar-la-felicidad-dia-271-ao-3 660f0d9f36352400168adf8b 617c0236cc46710013b35aea dejar-ir-el-pasado-para-encontrar-la-felicidad-dia-271-ao-3 full 3 271 Hoy reflexionamos acerca de cómo cuando te das la oportunidad de dejar ir y te das permiso de liberarte de esas cargas que nos mantienen en el pasado también podemos avanzar y comenzar un nuevo camino, liberarnos de esas cargas y enfocarnos en un futuro en el que encontremos nuestra felicidad. También hablamos sobre reconocer y celebrar la felicidad y los logros de las personas que forman parte de nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • Cuando una amistad se va.
  • Cerrar el ciclo en una relación.
  • Agradecer por la felicidad del presente


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]]> Afirmaciones para llenarte de motivación y disfrutar tu día - Día 270 Año 3 Afirmaciones para llenarte de motivación y disfrutar tu día - Día 270 Año 3 Fri, 12 Apr 2024 06:00:10 GMT 7:51 6605c41a53b2df00163c44b5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-llenarte-de-motivacion-y-disfrutar-tu-dia- 6605c41a53b2df00163c44b5 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-llenarte-de-motivacion-y-disfrutar-tu-dia- full 3 270 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar la fuerza y motivación necesaria para tener un gran día y disfrutar de todo lo que te rodea.


En este episodio hablamos de:

  • Tener más confianza en ti.
  • ¿Cómo encuentro motivación?
  • Recuerda tu poder.


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]]> ¿Cómo tomar el control de mi vida? - Día 269 Año 3 ¿Cómo tomar el control de mi vida? - Día 269 Año 3 Thu, 11 Apr 2024 06:00:13 GMT 5:42 6605c3a7743327001653350a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-tomar-el-control-de-mi-vida-dia-269-ao-3 6605c3a7743327001653350a 617c0236cc46710013b35aea como-tomar-el-control-de-mi-vida-dia-269-ao-3 full 3 269 Hoy reflexionamos acerca del poder que tiene el agradecimiento en nuestras vidas y cómo nos ayuda a comenzar nuestros días con más energía. Te recordamos que todos los días tienes grandes razones para agradecerle a la vida, pero sobre todo para agradecerte a ti.


En este episodio hablamos de:

  • Agradece tu esfuerzo diario.
  • Llénate de pensamientos positivos.
  • ¿Por qué es importante agradecer?


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]]> El primer paso para trabajar en tu amor propio - Día 268 Año 3 El primer paso para trabajar en tu amor propio - Día 268 Año 3 Wed, 10 Apr 2024 06:00:42 GMT 5:35 6605c34d7433270016532745 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-primer-paso-para-trabajar-en-tu-amor-propio-dia-268-ao-3 6605c34d7433270016532745 617c0236cc46710013b35aea el-primer-paso-para-trabajar-en-tu-amor-propio-dia-268-ao-3 full Hoy te recordamos que lo más importante para comenzar a construir tu amor propio está dentro de ti. Te invitamos a que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan cada día para sentirse mejor y comenzar a ponerte como prioridad.


En este episodio hablamos de:

  • El primer paso para ponerte como prioridad.
  • ¿Cómo trabajo en la relación conmigo?
  • Consejos para tu autocuidado.


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]]> ¿Cómo empezar a agradecer? - Día 267 Año 3 ¿Cómo empezar a agradecer? - Día 267 Año 3 Tue, 09 Apr 2024 06:00:02 GMT 6:04 6605c2eef50dab0016a9efdc false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-empezar-a-agradecer-dia-267-ao-3 6605c2eef50dab0016a9efdc 617c0236cc46710013b35aea como-empezar-a-agradecer-dia-267-ao-3 full 3 267 disfrutar de cada uno de tus logros, pero también para que puedas aprender de cada una de tus caídas. Te recordamos la importancia de confiar en ti y en tus decisiones.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo tomar decisiones que me hagan sentir bien?
  • Hacerte responsable de tu historia.
  • Tienes el poder de cambiar tu rumbo.


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]]> disfrutar de cada uno de tus logros, pero también para que puedas aprender de cada una de tus caídas. Te recordamos la importancia de confiar en ti y en tus decisiones.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo tomar decisiones que me hagan sentir bien?
  • Hacerte responsable de tu historia.
  • Tienes el poder de cambiar tu rumbo.


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]]> Escucha esto para tener un buen día - Día 266 Año 3 Escucha esto para tener un buen día - Día 266 Año 3 Mon, 08 Apr 2024 06:00:46 GMT 5:31 6605c2a47433270016530b77 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-para-tener-un-buen-dia-dia-266-ao-3 6605c2a47433270016530b77 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-para-tener-un-buen-dia-dia-266-ao-3 full 3 266 Hoy simplemente te apapachamos y te recordamos que eres una persona suficiente y sumamente capaz de enfrentar los nuevos retos de un nuevo día. También te recordamos que al final todo va a estar bien, siempre y cuando aprendas a ser más paciente y amable contigo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo ser más amable contigo?
  • ¿Qué hacer cuando no tengo ganas de hacer las cosas?
  • Ir a un ritmo más tranquilo.


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]]> Hoy simplemente te apapachamos y te recordamos que eres una persona suficiente y sumamente capaz de enfrentar los nuevos retos de un nuevo día. También te recordamos que al final todo va a estar bien, siempre y cuando aprendas a ser más paciente y amable contigo.


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]]> ¿Qué hago con el síndrome del impostor? - Día 265 Año 3 ¿Qué hago con el síndrome del impostor? - Día 265 Año 3 Fri, 05 Apr 2024 06:00:22 GMT 6:22 65fc7bb4995e830016af1c49 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-hago-con-el-sindrome-del-impostor-dia-265-ao-3 65fc7bb4995e830016af1c49 617c0236cc46710013b35aea que-hago-con-el-sindrome-del-impostor-dia-265-ao-3 full 3 265 Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor y te damos una serie de tips que puedes aplicar para vencer la desconfianza que hay en ti y superarlo, también te invitamos a que celebres cada logro que llega a tu vida y que reconozcas que mereces todo lo bueno que llega a ti.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué es el síndrome del impostor?
  • ¿Cómo lidiar con el miedo al fracaso?
  • Cómo trabajar en tu autoestima.


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]]> Hoy reflexionamos acerca del síndrome del impostor y te damos una serie de tips que puedes aplicar para vencer la desconfianza que hay en ti y superarlo, también te invitamos a que celebres cada logro que llega a tu vida y que reconozcas que mereces todo lo bueno que llega a ti.


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  • ¿Cómo lidiar con el miedo al fracaso?
  • Cómo trabajar en tu autoestima.


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]]> Recuerda que eres suficiente con estas afirmaciones - Día 264 Año 3 Recuerda que eres suficiente con estas afirmaciones - Día 264 Año 3 Thu, 04 Apr 2024 06:00:38 GMT 9:17 65fc7a5820f30d0016ef2278 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/recuerda-que-eres-suficiente-con-estas-afirmaciones-dia-264- 65fc7a5820f30d0016ef2278 617c0236cc46710013b35aea recuerda-que-eres-suficiente-con-estas-afirmaciones-dia-264- full 3 264 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones positivas para recordar tu poder, que eres una persona suficiente y capaz de lograr cualquier cosa que te propongas, te invitamos a crecer tu autoconfianza y que construyas una vida llena de amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo trabajo en mi autoestima?
  • Confía en tus talentos y habilidades.
  • Trabaja en tu amor propio.


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  • Confía en tus talentos y habilidades.
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]]> 5 cosas que puedes hacer si sientes que tu vida no avanza (Parte 2) - Día 263 Año 3 5 cosas que puedes hacer si sientes que tu vida no avanza (Parte 2) - Día 263 Año 3 Wed, 03 Apr 2024 06:00:55 GMT 5:52 65fc78e04048c500173cf331 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-que-puedes-hacer-si-sientes-que-tu-vida-no-avan 65fc78e04048c500173cf331 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-puedes-hacer-si-sientes-que-tu-vida-no-avan full 3 263 Hoy continuamos con una serie de consejos para esos momentos de frustración en los que sientes que tu vida no avanza, te invitamos a dejar de compararte y reflexionamos acerca de cómo puedes visualizar la vida que deseas y cómo crear una rutina que te acerque a cumplir tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • Apoyarte de las personas que te quieren.
  • Manifestar tus más grandes sueños.
  • ¿Qué hago para disfrutar más mi vida?


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]]> 5 cosas que puedes hacer si sientes que tu vida no avanza (Parte 1) - Día 262 Año 3 5 cosas que puedes hacer si sientes que tu vida no avanza (Parte 1) - Día 262 Año 3 Tue, 02 Apr 2024 06:00:59 GMT 7:31 65fc77c14048c500173cbf84 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-que-puedes-hacer-si-sientes-que-tu-vida-no-avanza-pa 65fc77c14048c500173cbf84 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-puedes-hacer-si-sientes-que-tu-vida-no-avanza-pa full 3 262 Hoy te damos una serie de consejos para combatir la insatisfacción y esos momentos en los que sientes que tu vida no avanza, reflexionamos acerca de qué cosas puedes hacer para disfrutar más de tu día a día, encontrar motivación y de la importancia de pensar positivo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo tener pensamientos positivos?
  • ¿Cómo cumplir tus metas a largo plazo?
  • Herramientas para encontrar tu propósito.


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  • ¿Cómo tener pensamientos positivos?
  • ¿Cómo cumplir tus metas a largo plazo?
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]]> Si te cuesta trabajo tomar decisiones escucha esto - Día 261 Año 3 Si te cuesta trabajo tomar decisiones escucha esto - Día 261 Año 3 Mon, 01 Apr 2024 06:00:48 GMT 6:06 65fc768ca84a480016554074 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/si-te-cuesta-trabajo-tomar-decisiones-escucha-esto-dia-261-a 65fc768ca84a480016554074 617c0236cc46710013b35aea si-te-cuesta-trabajo-tomar-decisiones-escucha-esto-dia-261-a full 3 261 Hoy te damos algunos tips para cuando no sabes qué decisión tomar, también te recordamos que siempre puedes confiar en tus talentos y habilidades para sentirte suficiente y capaz de tomar todas las decisiones que se te presentan en la vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo tomar una  decisión importante?
  • Confiar en que eres suficiente.
  • ¿Cómo elijo mi propio camino?


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]]> Afirmaciones para aprender a perdonarte y dejar ir la culpa - Día 260 Año 3 Afirmaciones para aprender a perdonarte y dejar ir la culpa - Día 260 Año 3 Fri, 29 Mar 2024 06:00:30 GMT 9:36 65f491edda458200167e0338 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-aprender-a-perdonarte-y-dejar-ir-la-culpa- 65f491edda458200167e0338 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-aprender-a-perdonarte-y-dejar-ir-la-culpa- full 3 260 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas dejar ir el sentimiento de culpa que viene cuando no cumplimos nuestras propias expectativas. Te invitamos a que puedas ser más amable contigo, a liberarte de la culpa y a que recuerdes que fallar es esa parte de la vida que más nos hace aprender y poder avanzar.


En este episodio hablamos de:

  • Todas y todos nos equivocamos.
  • ¿Cómo hacer a un lado las expectativas del mundo sobre mi?
  • ¿Cómo me perdono por mis errores?


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]]> Haz esto por ti, para disfrutar más tu día - Día 259 Año 3 Haz esto por ti, para disfrutar más tu día - Día 259 Año 3 Thu, 28 Mar 2024 06:00:44 GMT 6:02 65f49146e76745001630af13 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/haz-esto-por-ti-para-disfrutar-mas-tu-dia-dia-259-ao-3 65f49146e76745001630af13 617c0236cc46710013b35aea haz-esto-por-ti-para-disfrutar-mas-tu-dia-dia-259-ao-3 full 3 259 Hoy te damos algunas recomendaciones que puedes hacer durante todo tu día para que puedas disfrutar más de cada momento que te rodea y encontrar la felicidad en las cosas pequeñas de la vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo cuidar de ti?
  • Vive un día lleno de amor propio.
  • ¿Cómo creo una rutina que me haga sentir bien?


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]]> Cómo cuidar de ti y tener más compasión contigo - Día 258 Año 3 Cómo cuidar de ti y tener más compasión contigo - Día 258 Año 3 Wed, 27 Mar 2024 06:00:27 GMT 6:25 65f4904478cf7300172c8adf false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-cuidar-de-ti-y-tener-mas-compasion-contigo-dia-258-ao-3 65f4904478cf7300172c8adf 617c0236cc46710013b35aea como-cuidar-de-ti-y-tener-mas-compasion-contigo-dia-258-ao-3 full 3 258 Hoy te damos una serie de recomendaciones que puedes hacer para trabajar en ti y en tus emociones y encontrar tu propio proceso con distintas opciones que te van a ayudar a complementar tu camino hacia el amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo sé si necesito trabajar con mis emociones?
  • Cuida del contenido que ves en redes sociales.
  • Encuentra un grupo de personas que también trabaje en su salud mental y acompañe tu proceso.


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]]> 3 tips para tener más energía durante el día - Día 257 Año 3 3 tips para tener más energía durante el día - Día 257 Año 3 Tue, 26 Mar 2024 06:00:35 GMT 6:32 65f48fd7a06268001719c12c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/3-tips-para-tener-mas-energia-durante-el-dia-dia-257-ao-3 65f48fd7a06268001719c12c 617c0236cc46710013b35aea 3-tips-para-tener-mas-energia-durante-el-dia-dia-257-ao-3 full 3 257 Hoy te compartimos una serie de recomendaciones para que puedas tener más energía durante el día, para que puedas conectar con el presente, pero sobre todo para que escuches lo que tu mente y tu cuerpo necesitan para sentirse bien.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo lidiar con un mal día?
  • Tips para descansar mejor.
  • ¿Cómo crear un hábito?


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]]> Señales de que vas por el camino correcto - Día 256 Año 3 Señales de que vas por el camino correcto - Día 256 Año 3 Mon, 25 Mar 2024 06:00:46 GMT 6:38 65f48f6878cf7300172c6de2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/seales-de-que-vas-por-el-camino-correcto-dia-256-ao-3 65f48f6878cf7300172c6de2 617c0236cc46710013b35aea seales-de-que-vas-por-el-camino-correcto-dia-256-ao-3 full 3 256 Hoy te invitamos a que te atrevas a explorar los nuevos caminos que a veces la vida te pone enfrente, a que logres encontrar valor en la incertidumbre, a tener paciencia cuando comienzas a sentirte perdido y que te des cuenta que hay más de una forma de llegar a tu meta y cumplir tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo perder el miedo a comenzar de nuevo?
  • Siempre puedes darle otro rumbo a tu vida.
  • ¿Cómo encuentro motivación para seguir mi propio camino?


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]]> Afirmaciones para empezar tu día en paz - Día 255 Año 3 Afirmaciones para empezar tu día en paz - Día 255 Año 3 Fri, 22 Mar 2024 06:00:27 GMT 5:39 65eb7acdb071920017a8ff8b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-empezar-tu-dia-en-paz-dia-255-ao-3 65eb7acdb071920017a8ff8b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-empezar-tu-dia-en-paz-dia-255-ao-3 full 3 255 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a conectar con tu paz interior, a que puedas agradecer por un nuevo día y encuentres la motivación necesaria para hacerle frente a cada reto que se te presente en el camino.


En este episodio hablamos de:

  • Al final del día todo va a estar bien.
  • ¿Cómo encuentro paz dentro de mí?
  • Disfruta de la calma de tus mañanas.


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]]> Puedo ser valiente mientras soy vulnerable - Día 254 Año 3 Puedo ser valiente mientras soy vulnerable - Día 254 Año 3 Thu, 21 Mar 2024 06:00:11 GMT 5:54 65eb796155ff890017fbf4fa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/puedo-ser-valiente-mientras-soy-vulnerable-dia-254-ao-3 65eb796155ff890017fbf4fa 617c0236cc46710013b35aea puedo-ser-valiente-mientras-soy-vulnerable-dia-254-ao-3 full 3 254 Hoy reflexionamos sobre cómo, al contrario de lo que puede parecer, la vulnerabilidad y la valentía no están peleadas, al contrario, darte permiso de sentir y expresar tus emociones es el mayo acto de valentía que puedes tener.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo puedo poner límites en mis relaciones?
  • Sentir no es un signo de debilidad, sino de fortaleza.
  • No tener miedo a ser tú.


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]]> Tips para aumentar la confianza en ti - Día 253 Año 3 Tips para aumentar la confianza en ti - Día 253 Año 3 Wed, 20 Mar 2024 06:00:11 GMT 5:26 65eb784d128cfd00171c8e35 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tips-para-aumentar-la-confianza-en-ti-dia-253-ao-3 65eb784d128cfd00171c8e35 617c0236cc46710013b35aea tips-para-aumentar-la-confianza-en-ti-dia-253-ao-3 full 3 253 Hoy te compartimos herramientas y tips para que comiences a trabajar en cómo aumentar la autoconfianza, para que puedas enfrentar los retos de la vida con más seguridad, dándole valor a tus habilidades y talentos, para que finalmente puedas creer en ti.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo volver a confiar?
  • Los errores vienen acompañados de aprendizajes.
  • Cuestionar las creencias y pensamientos que no te dejan avanzar.


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]]> Aún no conoces a todas las personas que vas a amar - Día 252 Año 3 Aún no conoces a todas las personas que vas a amar - Día 252 Año 3 Tue, 19 Mar 2024 06:00:20 GMT 5:12 65eb776e8e0ea40016b0d26e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aun-no-conoces-a-todas-las-personas-que-vas-a-amar-dia-252-a 65eb776e8e0ea40016b0d26e 617c0236cc46710013b35aea aun-no-conoces-a-todas-las-personas-que-vas-a-amar-dia-252-a full 2 252 Hoy te invitamos a que valores cada relación que pasa por tu vida, las románticas, las de amistad y las de familia, porque cada una de esas personas ha venido a compartir un cachito de su historia contigo, a llenarte de lecciones y a enseñarte nuevas formas de ver el mundo. Hoy te invitamos a que agradezcas a las personas que te han cambiado la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Agradecer a las personas que quieres en el presente.
  • ¿Cómo saco aprendizajes de una relación que termina?
  • Los maestros que te manda la vida.


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]]> ¿Cómo encontrar mi propósito? - Día 251 Año 3 ¿Cómo encontrar mi propósito? - Día 251 Año 3 Mon, 18 Mar 2024 06:00:24 GMT 5:05 65eb768682e6910016437dcc false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-encontrar-mi-proposito-dia-251-ao-3 65eb768682e6910016437dcc 617c0236cc46710013b35aea como-encontrar-mi-proposito-dia-251-ao-3 full 3 251 Hoy te invitamos a cuestionarte, a que pongas atención a los sueños que estás persiguiendo, para saber si estás en un camino en el que vale la pena hacer un esfuerzo por alcanzar tus metas o tal vez podrías intentar explorar otras oportunidades.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo tomar una decisión importante?
  • ¿Qué pasa si no encuentro mi propósito?
  • Atreverte a explorar más oportunidades.


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]]> Comienza tu día en paz haciendo esto - Episodio Especial con Durmiendo Podcast - Día 250 Año 3 Comienza tu día en paz haciendo esto - Episodio Especial con Durmiendo Podcast - Día 250 Año 3 Fri, 15 Mar 2024 06:00:25 GMT 7:36 65eb75a38e0ea40016b08d4b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-tener-una-buena-rutina-de-sueo-episodio-especial-con-du 65eb75a38e0ea40016b08d4b 617c0236cc46710013b35aea como-tener-una-buena-rutina-de-sueo-episodio-especial-con-du full 3 250 Hoy nos acompaña la voz de nuestro podcast hermano, Durmiendo Podcast, para hablar acerca de la importancia de cuidar de nuestro descanso y cómo tener suficiente energía para perseguir nuestros sueños. Además, te compartimos una rutina que puedes probar cada noche para disfrutar de un descanso profundo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo puedo dormir mejor?
  • Rutinas para descansar en la noche.
  • Tener energía para cumplir tus metas.


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]]> Escucha esto si te está costando trabajo empezar el día - Día 249 Año 3 Escucha esto si te está costando trabajo empezar el día - Día 249 Año 3 Thu, 14 Mar 2024 06:00:41 GMT 5:37 65eb7492128cfd00171bfbb3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/escucha-esto-si-te-esta-costando-trabajo-empezar-el-dia-dia- 65eb7492128cfd00171bfbb3 617c0236cc46710013b35aea escucha-esto-si-te-esta-costando-trabajo-empezar-el-dia-dia- full 3 249 Hoy te compartimos una serie de palabras que te podrías repetir en esos momentos en los que la vida se siente un poquito más pesada, te invitamos a aprender a quererte  y a que sanes la relación que tienes contigo para que seas tu mayor apoyo en cada momento.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo confiar en mí?
  • Perdonarte por los errores del pasado.
  • Ser tu más grande apoyo en momentos difíciles.


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]]> 6 lecciones de vida que necesitas escuchar - Día 248 Año 3 6 lecciones de vida que necesitas escuchar - Día 248 Año 3 Wed, 13 Mar 2024 06:00:34 GMT 8:41 65eb70b58e0ea40016afdbe1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/6-lecciones-de-vida-que-necesitas-escuchar-dia-248-ao-3 65eb70b58e0ea40016afdbe1 617c0236cc46710013b35aea 6-lecciones-de-vida-que-necesitas-escuchar-dia-248-ao-3 full 3 248 Hoy te compartimos una serie de lecciones que seguramente te ayudarán a retomar confianza en ti y a que puedas continuar tus días llenos de motivación, pero sobre todo para conectar contigo y trabajar en tu amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Esto que estás haciendo te da paz?
  • ¿Cómo tener una buena relación contigo mismo?
  • Aprende a escuchar a tu cuerpo para sentir paz.


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]]> ¿Cómo superar el duelo por perder una amistad? - Día 247 Año 3 ¿Cómo superar el duelo por perder una amistad? - Día 247 Año 3 Tue, 12 Mar 2024 06:00:55 GMT 5:38 65eb6f8386967e00177509c9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-superar-el-duelo-por-perder-una-amistad-dia-247-ao-3 65eb6f8386967e00177509c9 617c0236cc46710013b35aea como-superar-el-duelo-por-perder-una-amistad-dia-247-ao-3 full 3 247 Hoy reflexionamos sobre la importancia de permitirnos vivir el duelo cuando una amistad se termina, ya que estas relaciones también son significativas en nuestras vidas. Podemos agradecerles por todo lo que nos enseñaron y seguir adelante cada uno por su camino.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo vivir el duelo de una persona que se fue?
  • Aprender de las lecciones que las amistades nos dejan en el camino.
  • Entender que hay personas que no se quedan para siempre.


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]]> ¿Cómo superar los obstáculos para lograr mis metas? - Día 246 Año 3 ¿Cómo superar los obstáculos para lograr mis metas? - Día 246 Año 3 Mon, 11 Mar 2024 06:00:32 GMT 5:47 65eb6e9a86967e001774e826 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-superar-los-obstaculos-para-lograr-mis-metas-dia-246-ao 65eb6e9a86967e001774e826 617c0236cc46710013b35aea como-superar-los-obstaculos-para-lograr-mis-metas-dia-246-ao full 3 246 Hoy reflexionamos sobre cómo la vida consiste en superar obstáculos para poder llegar a nuestro destino. Hablamos de cómo cada experiencia nos regala herramientas únicas que podemos utilizar para hacerle frente a la vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo me levanto después de fallar?
  • Aprender de las lecciones que nos deja cada experiencia.
  • Confiar en nuestro talento para cumplir nuestros sueños.


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]]> A todas las mujeres que me han hecho crecer - Día 245 Año 3 A todas las mujeres que me han hecho crecer - Día 245 Año 3 Fri, 08 Mar 2024 06:00:25 GMT 10:53 65d7b44c4393e50016866a1d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/a-todas-las-mujeres-que-me-han-hecho-crecer-dia-245-ao-3 65d7b44c4393e50016866a1d 617c0236cc46710013b35aea a-todas-las-mujeres-que-me-han-hecho-crecer-dia-245-ao-3 full 3 245 Hoy dedicamos este episodio a todas las mujeres de tu vida que te han ayudado a crecer, que te motivan a perder el miedo y a confiar más en ti, reflexionamos sobre la importancia de agradecer a estas mujeres para llevar sus aprendizajes por el resto del camino y poder hacerle frente a la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Las mujeres importantes de tu vida.
  • ¿Cómo crear una comunidad que se sienta un lugar seguro?
  • Confiar en tus talentos.


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]]> Romper tus propios límites para cumplir tus sueños - Día 244 Año 3 Romper tus propios límites para cumplir tus sueños - Día 244 Año 3 Thu, 07 Mar 2024 06:00:19 GMT 5:42 65d7b3cdcb2a2600168c1dfa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/romper-tus-propios-limites-para-cumplir-tus-sueos-dia-244-ao 65d7b3cdcb2a2600168c1dfa 617c0236cc46710013b35aea romper-tus-propios-limites-para-cumplir-tus-sueos-dia-244-ao full 3 244 Hoy te invitamos a que persigas tus más grandes sueños, a que sientas que mereces cumplir cada cosa que te propones y hablamos sobre cómo encontrar inspiración en el mundo para seguir tu camino.


En este episodio hablamos de:

  • Mereces cumplir tus sueños.
  • ¿Dónde encuentro inspiración?
  • Los límites más grandes están dentro de ti.


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]]> Afirmaciones para llenarte de energía - Día 243 Año 3 Afirmaciones para llenarte de energía - Día 243 Año 3 Wed, 06 Mar 2024 06:00:06 GMT 7:29 65d7b3877a68e70017b14f94 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-llenarte-de-energia-dia-243-ao-3 65d7b3877a68e70017b14f94 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-llenarte-de-energia-dia-243-ao-3 full 3 243 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a recargar energías, para que tu mente y tu cuerpo se sientan renovados. 


En este episodio hablamos de:

  • Recargar energías para seguir adelante.
  • Sanar tu mente y tu cuerpo.
  • ¿Qué hacer cuando no encuentro motivación?


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  • ¿Qué hacer cuando no encuentro motivación?


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]]> Disfruta a las personas que quieres en el presente - Día 242 Año 3 Disfruta a las personas que quieres en el presente - Día 242 Año 3 Tue, 05 Mar 2024 06:00:39 GMT 6:09 65d7b32ead39c4001534bd4c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/disfruta-a-las-personas-que-quieres-en-el-presente-dia-242-a 65d7b32ead39c4001534bd4c 617c0236cc46710013b35aea disfruta-a-las-personas-que-quieres-en-el-presente-dia-242-a full 3 242 Hoy reflexionamos acerca de las relaciones que creamos a lo largo de nuestra vida. Hablamos sobre cómo podemos disfrutar el presente con estas personas y también sobre la importancia del amor y la energía que compartimos con la gente que nos rodea.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo mantener relaciones sanas?
  • Compartir tu amor a las personas que quieres.
  • Disfrutar del presente.


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]]> 5 ideas para trabajar en tu amor propio - Día 241 Año 3 5 ideas para trabajar en tu amor propio - Día 241 Año 3 Mon, 04 Mar 2024 06:00:59 GMT 6:01 65d7b2cc1ca6650017a728bd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-ideas-para-trabajar-en-tu-amor-propio-dia-241-ao-3 65d7b2cc1ca6650017a728bd 617c0236cc46710013b35aea 5-ideas-para-trabajar-en-tu-amor-propio-dia-241-ao-3 full 3 241 Hoy te compartimos 5 prácticasideas que te ayudarán a trabajar en tu amor propio. Te recordamos que apreciar los pequeños detalles que te regala la vida es un acto de amor propio y hablamos sobre cómo puedes comenzar a escuchar lo que tu cuerpo necesita.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo alcanzar mis objetivos?
  • Tener paciencia durante mi proceso.
  • Celebrar cada logro que alcanzas.


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]]> Bienvenidxs a Despertando Bienvenidxs a Despertando Fri, 01 Mar 2024 17:45:58 GMT 0:42 Buzzsprout-3556291 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafe1 617c0242919c0100122fafe1 617c0236cc46710013b35aea trailer Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie. 

Creamos este espacio para acompañante cada mañana de Lunes a Viernes a despertar, cuestionarte, escucharte e invitarte a reflexionar para crear una mejor versión tuya y conectar con tu más grande propósito. ¡Gracias por estar aquí! Para conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie. 

Creamos este espacio para acompañante cada mañana de Lunes a Viernes a despertar, cuestionarte, escucharte e invitarte a reflexionar para crear una mejor versión tuya y conectar con tu más grande propósito. ¡Gracias por estar aquí! Para conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Afirmaciones para soltar el pasado y comenzar de nuevo - Día 240 Año 3 Afirmaciones para soltar el pasado y comenzar de nuevo - Día 240 Año 3 Fri, 01 Mar 2024 06:00:46 GMT 6:57 65d78d20ee9685001661345a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-soltar-el-pasado-y-comenzar-de-nuevo-dia-2 65d78d20ee9685001661345a 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-soltar-el-pasado-y-comenzar-de-nuevo-dia-2 full 3 240 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a soltar lo que te mantiene en el pasado, para que puedas comenzar nuevamente a disfrutar de lo que te regala el presente.


En este episodio hablamos de:

  • Vivir en el presente.
  • Siempre puedes comenzar de nuevo.
  • Dejar atrás lo que duele.


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]]> ¿Qué hay detrás de un gran sueño? - Día 239 Año 3 ¿Qué hay detrás de un gran sueño? - Día 239 Año 3 Thu, 29 Feb 2024 06:00:49 GMT 5:23 65d78c28ef14180016872bae false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-hay-detras-de-un-gran-sueo-dia-239-ao-3 65d78c28ef14180016872bae 617c0236cc46710013b35aea que-hay-detras-de-un-gran-sueo-dia-239-ao-3 full 3 239 Hoy te invitamos a que sigas soñando, porque al hacerlo también inspiras a otras personas a que lo hagan y cuando eso sucede, surgen ideas increíbles. Además, reflexionamos acerca del proceso que nos lleva a cumplir nuestras metas.


En este episodio hablamos de:

  • Apoyar los sueños de las demás personas para encontrar inspiración.
  • El aprendizaje durante tu proceso.
  • Todos los sueños son igual de valiosos.


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]]> Siempre quédate donde esté tu corazón - Día 238 Año 3 Siempre quédate donde esté tu corazón - Día 238 Año 3 Wed, 28 Feb 2024 06:00:32 GMT 5:34 65d78b301ca6650017a035ec false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/siempre-quedate-donde-este-tu-corazon-dia-238-ao-3 65d78b301ca6650017a035ec 617c0236cc46710013b35aea siempre-quedate-donde-este-tu-corazon-dia-238-ao-3 full 3 238 Hoy te recordamos la importancia de escuchar a tu corazón y cómo esto te puede ayudar a tomar decisiones. Reflexionamos acerca de la manera en la que nuestro cuerpo se comunica con nosotros y cómo empezar a poner atención a nuestros deseos.


En este episodio hablamos de:

  • Las respuestas ya están dentro de ti.
  • ¿Cómo tomar decisiones?
  • Encontrar un propósito.


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]]> No vas tarde ni temprano - Día 237 Año 3 No vas tarde ni temprano - Día 237 Año 3 Tue, 27 Feb 2024 06:00:05 GMT 5:58 65d789e7f624bd0017620806 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-vas-tarde-ni-temprano-dia-237-ao-3 65d789e7f624bd0017620806 617c0236cc46710013b35aea no-vas-tarde-ni-temprano-dia-237-ao-3 full 3 237 Hoy te recordamos que no tienes que ir al ritmo del resto del mundo, puedes ir a tu propio paso y encontrar tu propia manera para cumplir tus sueños, darte oportunidad de bajar la velocidad cuando lo necesites y después seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo dejar de compararme?
  • ¿Existe una edad para lograr ciertas cosas?
  • ¿Cómo escribir tu propia historia?


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]]> No esperes al fin de semana para ser feliz - Día 236 Año 3 No esperes al fin de semana para ser feliz - Día 236 Año 3 Mon, 26 Feb 2024 06:00:24 GMT 4:51 65d78720ef1418001686471b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-esperes-al-fin-de-semana-para-ser-feliz-dia-236-ao-3 65d78720ef1418001686471b 617c0236cc46710013b35aea no-esperes-al-fin-de-semana-para-ser-feliz-dia-236-ao-3 full 3 236 Hoy te invitamos a disfrutar del momento presente, a que puedas apreciar cada detalle de la vida sin importar el día en el que te encuentres, todos los días puedes crear momentos que te permitan descansar, divertirte y desconectarte de la rutina.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo dejar de tenerle terror al lunes?
  • ¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?
  • ¿Cómo alejarme de las expectativas?


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  • ¿Cómo dejar de tenerle terror al lunes?
  • ¿Cómo hacer que mi felicidad no dependa de nadie?
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]]> Afirmaciones para no tener miedo - Día 235 Año 3 Afirmaciones para no tener miedo - Día 235 Año 3 Fri, 23 Feb 2024 06:00:09 GMT 6:19 65caa02edb8b67001649d659 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-no-tener-miedo-dia-235-ao-3 65caa02edb8b67001649d659 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-no-tener-miedo-dia-235-ao-3 full 3 235 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a entender más la presencia del miedo en tu vida y poder afrontarlo de la mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo uso el miedo a mi favor?
  • Hay emociones que vienen con lecciones valiosas.
  • Eres más fuerte de lo que crees.


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]]> Amo ver cómo cumples tus sueños - Día 234 Año 3 Amo ver cómo cumples tus sueños - Día 234 Año 3 Thu, 22 Feb 2024 06:00:52 GMT 6:20 65cab40caca6b3001755b80e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/amo-ver-como-cumples-tus-sueos-dia-234-ao-3 65cab40caca6b3001755b80e 617c0236cc46710013b35aea amo-ver-como-cumples-tus-sueos-dia-234-ao-3 full 3 234 Hoy dedicamos unas palabras a esa persona que te llena de orgullo cuando ves todo el camino que ha recorrido para poder cumplir sus sueños. Si tienes una persona que se te viene a la mente en este momento, envíale este episodio para recordarle lo mucho que la quieres.


En este episodio hablamos de:

  • Existe más de una manera para cumplir tus sueños.
  • Tener paciencia dentro del proceso hacia tus metas.
  • Trabajar duro por lo que te llena el corazón.


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]]> ¿Cómo ser valiente? - Día 233 Año 3 ¿Cómo ser valiente? - Día 233 Año 3 Wed, 21 Feb 2024 06:00:04 GMT 5:23 65ca9ff0f8a7f8001640eec2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-ser-valiente-dia-233-ao-3 65ca9ff0f8a7f8001640eec2 617c0236cc46710013b35aea como-ser-valiente-dia-233-ao-3 full 3 233 Hoy te invitamos a hacerle frente a esos miedos que no te dejan disfrutar de las maravillas de la vida, le damos otro significado a esta emoción y te invitamos a que encuentres formas de evitar que el miedo tome el control de tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué significa ser valiente?
  • El miedo es un aliado que puedes usar a tu favor.
  • Atreverte a explorar nuevos caminos.


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]]> Hacer lo contrario a lo que el mundo espera de ti - Día 232 Año 3 Hacer lo contrario a lo que el mundo espera de ti - Día 232 Año 3 Tue, 20 Feb 2024 06:00:00 GMT 5:46 65ca9fb08192f50016c383fa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hacer-lo-contrario-a-lo-que-el-mundo-espera-de-ti-dia-232-ao 65ca9fb08192f50016c383fa 617c0236cc46710013b35aea hacer-lo-contrario-a-lo-que-el-mundo-espera-de-ti-dia-232-ao full 3 232 Hoy reflexionamos sobre la decisión de seguir un camino que no era el que el mundo esperaba de nosotros. , Hablamos sobre lo que se siente ir en contra de la corriente y de las expectativas que nuestro entorno tiene sobre nuestro destino.


En este episodio hablamos de:

  • Seguir tu propio camino.
  • Romper patrones generacionales.
  • Escuchar tus verdaderos deseos.


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]]> Para cuando sientas que no estás haciendo lo suficiente - Día 231 Año 3 Para cuando sientas que no estás haciendo lo suficiente - Día 231 Año 3 Mon, 19 Feb 2024 06:00:50 GMT 5:20 65ca9f68aca6b30017524d7e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/para-cuando-sientas-que-no-estas-haciendo-lo-suficiente-dia- 65ca9f68aca6b30017524d7e 617c0236cc46710013b35aea para-cuando-sientas-que-no-estas-haciendo-lo-suficiente-dia- full 3 231 Hoy te compartimos unas palabras para esos momentos en los que sientes que no estás haciendo lo suficiente para cumplir tus metas, te invitamos a que tengas paciencia y encuentres tu propio ritmo durante este camino.


En este episodio hablamos de:

  • Eres suficiente.
  • Reconoce tus capacidades y talentos.
  • Trabajar a tu propio ritmo.


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]]> Afirmaciones para celebrar el amor - Día 230 Año 3 Afirmaciones para celebrar el amor - Día 230 Año 3 Fri, 16 Feb 2024 06:00:41 GMT 5:52 65c3b0362f12a600160832c5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-celebrar-el-amor-dia-230-ao-3 65c3b0362f12a600160832c5 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-celebrar-el-amor-dia-230-ao-3 full 3 230 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con la energía del amor y a celebrar su presencia en cada aspecto de tu vida y en el mundo que nos rodea.


En este episodio hablamos de:

  • El amor que nos rodea cada día.
  • Conectar con el amor propio.
  • Celebrar el amor que te regala el mundo.


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]]> Gracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3 Gracias por acompañarme a cumplir mis sueños - Día 229 Año 3 Thu, 15 Feb 2024 06:00:57 GMT 5:38 65c3af989f16b500170aec03 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/gracias-por-acompaarme-a-cumplir-mis-sueos-dia-229-ao-3 65c3af989f16b500170aec03 617c0236cc46710013b35aea gracias-por-acompaarme-a-cumplir-mis-sueos-dia-229-ao-3 full 3 229 Hoy dedicamos este episodio a las buenas compañías, hablamos de la importancia de las personas que nos acompañan en el camino a conseguir nuestros sueños y de cómo también podemos ser un apoyo para ellas.


En este episodio hablamos de:

  • Soñar en grande.
  • Compartir tus logros con la gente que amas.
  • La satisfacción que encuentras durante el camino a tus sueños.


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]]> El poder del amor - Día 228 Año 3 El poder del amor - Día 228 Año 3 Wed, 14 Feb 2024 06:00:22 GMT 5:12 65c3af392f12a600160809a5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-poder-del-amor-dia-228-ao-3 65c3af392f12a600160809a5 617c0236cc46710013b35aea el-poder-del-amor-dia-228-ao-3 full 3 228 Hoy celebramos el amor, pero lo vemos desde otra perspectiva, no desde el amor de pareja sino desde una en la que lo podemos reconocerlo en cada parte de nuestro ser y de nuestro entorno.


En este episodio hablamos de:

  • El amor está en cada pequeño detalle de tu vida.
  • ¿Cómo conectar con la energía del amor?
  • El amor une al mundo.


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Guion: Sergio Venegas

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Coordinación de Contenido: Nancy Edid

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Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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]]> Hoy celebramos el amor, pero lo vemos desde otra perspectiva, no desde el amor de pareja sino desde una en la que lo podemos reconocerlo en cada parte de nuestro ser y de nuestro entorno.


En este episodio hablamos de:

  • El amor está en cada pequeño detalle de tu vida.
  • ¿Cómo conectar con la energía del amor?
  • El amor une al mundo.


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]]> La magia de la soltería - Día 227 Año 3 La magia de la soltería - Día 227 Año 3 Tue, 13 Feb 2024 06:00:51 GMT 6:20 65c4080cf377ea0017229be6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-magia-de-la-solteria-dia-227-ao-3 65c4080cf377ea0017229be6 617c0236cc46710013b35aea la-magia-de-la-solteria-dia-227-ao-3 full 3 227 Hoy reflexionamos acerca de la soltería, para que podamos verla como una gran oportunidad, de conectar con nosotros mismos y no como una etapa en nuestra vida que tenemos que superar.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Podemos ser felices sin tener pareja?.
  • Sentirte en paz con tu soledad.
  • Miedo al rechazo.


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]]> Hoy reflexionamos acerca de la soltería, para que podamos verla como una gran oportunidad, de conectar con nosotros mismos y no como una etapa en nuestra vida que tenemos que superar.


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]]> Encuentra tu lugar de paz - Día 226 Año 3 Encuentra tu lugar de paz - Día 226 Año 3 Mon, 12 Feb 2024 06:00:03 GMT 5:15 65c3aea773ba2f001619834a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/encuentra-tu-lugar-de-paz-dia-226-ao-3 65c3aea773ba2f001619834a 617c0236cc46710013b35aea encuentra-tu-lugar-de-paz-dia-226-ao-3 full 3 226 Hoy te invitamos a que te atrevas a crear un lugar que se sienta muy tuyo, que esté lleno de tus más grandes sueños, que refleje toda tu esencia y que sirva también como refugio para cuando necesites conectar con tu paz.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de tener un lugar seguro.
  • Sentido de pertenencia.
  • Romper la rutina.


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  • Sentido de pertenencia.
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]]> Afirmaciones para que el universo conspire a tu favor - Día 225 Año 3 Afirmaciones para que el universo conspire a tu favor - Día 225 Año 3 Fri, 09 Feb 2024 06:00:36 GMT 5:23 65b8082b900efd0016597162 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-que-el-universo-conspire-a-tu-favor-dia-22 65b8082b900efd0016597162 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-que-el-universo-conspire-a-tu-favor-dia-22 full 3 225 Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que nos sentimos desconectados de la energía del universo, así que te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a comunicarte con el universo para que puedas recibir toda la energía a través de él.


En este episodio hablamos de:

  • El universo conspira a tu favor.
  • Todo sucede como debe de suceder.
  • Tienes la capacidad de enfrentarte a los retos de la vida.


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  • El universo conspira a tu favor.
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]]> Mi corazón está listo, pero tendré paciencia - Día 224 Año 3 Mi corazón está listo, pero tendré paciencia - Día 224 Año 3 Thu, 08 Feb 2024 06:00:32 GMT 5:18 65b807e1125dcd00172dab3a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mi-corazon-esta-listo-pero-tendre-paciencia-dia-224-ao-3 65b807e1125dcd00172dab3a 617c0236cc46710013b35aea mi-corazon-esta-listo-pero-tendre-paciencia-dia-224-ao-3 full 3 224 Hoy te compartimos unas palabras para cuando sientes que tu corazón ya está listo para encontrar el amor, pero también te invitamos a tener paciencia y dejar que el amor llegue en el momento más adecuado para ti.


En este episodio hablamos de:

  • Disfrutar de tu compañía.
  • Abrirte nuevamente al amor.
  • Querer una relación está bien.


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]]> Dale vida a tus ideas - Día 223 Año 3 Dale vida a tus ideas - Día 223 Año 3 Wed, 07 Feb 2024 06:00:46 GMT 5:15 65b807783a097e001698f143 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/dale-vida-a-tus-ideas-dia-223-ao-3 65b807783a097e001698f143 617c0236cc46710013b35aea dale-vida-a-tus-ideas-dia-223-ao-3 full 3 223 Hoy te contamos acerca de las ideas, de cómo podemos encontrarlas siempre y cuando nos animemos a buscarlas en lugares que no hemos explorado aún y que están fuera de nuestra zona de confort.


En este episodio hablamos de:

  • Encontrar inspiración.
  • Bloqueos creativos.
  • Expandir tu conocimiento.


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]]> ¿Cómo traigo el amor propio a mi vida diaria? - Día 222 Año 3 ¿Cómo traigo el amor propio a mi vida diaria? - Día 222 Año 3 Tue, 06 Feb 2024 06:00:28 GMT 5:32 65b8072e03c55500163c4a21 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-traigo-el-amor-propio-a-mi-vida-diaria-dia-222-ao-3 65b8072e03c55500163c4a21 617c0236cc46710013b35aea como-traigo-el-amor-propio-a-mi-vida-diaria-dia-222-ao-3 full 3 222 Hoy reflexionamos acerca de las cosas que nos pueden ayudar a conectar con el amor propio, sobre cómo podemos traerlo constantemente a nuestras vidas e identificar las cosas que no son amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • Permitirte ser vulnerable al amor.
  • Tienes un gran poder para crear tu realidad.
  • Nuestra relación con el dolor emocional.


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]]> Libera la energía de tus emociones - Día 221 Año Libera la energía de tus emociones - Día 221 Año Mon, 05 Feb 2024 06:00:42 GMT 6:16 65b806d07746e50017df90a3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/libera-la-energia-de-tus-emociones-dia-221-ao 65b806d07746e50017df90a3 617c0236cc46710013b35aea libera-la-energia-de-tus-emociones-dia-221-ao full 3 221 Hoy reflexionamos acerca de la energía que corre constantemente dentro de nuestro cuerpo, hacemos un recorrido para conectar con nuestras emociones y liberar todo lo que no permite que fluyamos de la mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • Somos una fuente de energía infinita.
  • Nuestra relación con el universo.
  • Conectar con los placeres de la vida.


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]]> Afirmaciones para agradecer por lo que ya tienes - Día 220 Año 3 Afirmaciones para agradecer por lo que ya tienes - Día 220 Año 3 Fri, 02 Feb 2024 06:00:31 GMT 6:29 65b32cfde28fb500169ebaf5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-agradecer-por-lo-que-ya-tienes-dia-220-ao- 65b32cfde28fb500169ebaf5 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-agradecer-por-lo-que-ya-tienes-dia-220-ao- full 3 220 Hoy reflexionamos acerca del agradecimiento y de cómo es una gran herramienta para acompañar nuestros días, así que te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con esa sensación de gratitud y así poder llevarlas contigo por el resto de tu día.


En este episodio hablamos de:

  • Agradecer puede ser sanador.
  • Darle valor a las cosas que nos rodean en el presente.
  • Disfrutar de la versión que hoy somos.


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]]> Sé paciente con los nuevos comienzos - Día 219 Año 3 Sé paciente con los nuevos comienzos - Día 219 Año 3 Thu, 01 Feb 2024 06:00:13 GMT 6:02 65b32cb0d6f464001794c70a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/se-paciente-con-los-nuevos-comienzos-dia-219-ao-3 65b32cb0d6f464001794c70a 617c0236cc46710013b35aea se-paciente-con-los-nuevos-comienzos-dia-219-ao-3 full 3 219 Hoy comenzamos el segundo mes del año y te recordamos que eso que te propusiste a principio de año no tiene porque suceder ya en este momento, todo tiene un proceso y hay que aprender a disfrutar de él.


Comienza a trabajar en tus propósitos con el episodio “Propósitos presentes y conscientes Día 202 Año 3” que encuentras en tu plataforma de audio favorita o en YouTube.


En este episodio hablamos de:

  • Las oportunidad que trae ser pacientes con nuestro proceso.
  • Disfrutar del camino para cumplir nuestras metas y vive sin prisa.
  • Existen distintos caminos que nos pueden llevar a nuestros objetivos.


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]]> Amistades que son familia - Día 218 Año 3 Amistades que son familia - Día 218 Año 3 Wed, 31 Jan 2024 06:00:17 GMT 4:51 65b32bc3d6f4640017949ffa false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/amistades-que-son-familia-dia-218-ao-3 65b32bc3d6f4640017949ffa 617c0236cc46710013b35aea amistades-que-son-familia-dia-218-ao-3 full 3 218 Hoy dedicamos este episodio a la familia que elegimos. A esas personas que conocemos durante el camino y que más allá de quedarse como amistades, se convierten en familia. 

En este episodio hablamos de:

  • Las amistades se trabajan día a día.
  • Tener personas incondicionales.
  • Cuidar de la gente que nos quiere.
  • Amistades que se vuelven familia.


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Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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]]> Hoy dedicamos este episodio a la familia que elegimos. A esas personas que conocemos durante el camino y que más allá de quedarse como amistades, se convierten en familia. 

En este episodio hablamos de:

  • Las amistades se trabajan día a día.
  • Tener personas incondicionales.
  • Cuidar de la gente que nos quiere.
  • Amistades que se vuelven familia.


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]]> ¿Cómo empezar a vivir libremente? - Día 217 Año 3 ¿Cómo empezar a vivir libremente? - Día 217 Año 3 Tue, 30 Jan 2024 06:00:59 GMT 5:59 65b32b7f01e5840016044382 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-empezar-a-vivir-libremente-dia-217-ao-3 65b32b7f01e5840016044382 617c0236cc46710013b35aea como-empezar-a-vivir-libremente-dia-217-ao-3 full 3 217 Hoy reflexionamos acerca de lo que significa vivir en libertad, de cómo puedes comenzar a hacer cosas que te llenen el corazón y tomar decisiones que vayan conforme a la persona que quieres ser.


En este episodio hablamos de:

  • Lidiar con la dependencia emocional.
  • Darte un espacio para estar contigo.
  • Alejarte de situaciones que te impidan ser tú..


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]]> Hoy reflexionamos acerca de lo que significa vivir en libertad, de cómo puedes comenzar a hacer cosas que te llenen el corazón y tomar decisiones que vayan conforme a la persona que quieres ser.


En este episodio hablamos de:

  • Lidiar con la dependencia emocional.
  • Darte un espacio para estar contigo.
  • Alejarte de situaciones que te impidan ser tú..


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]]> El primer paso para vencer tus miedos - Día 216 Año 3 El primer paso para vencer tus miedos - Día 216 Año 3 Mon, 29 Jan 2024 06:00:35 GMT 5:50 65b32ae7291f120017509c19 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-primer-paso-para-vencer-tus-miedos-dia-216-ao-3 65b32ae7291f120017509c19 617c0236cc46710013b35aea el-primer-paso-para-vencer-tus-miedos-dia-216-ao-3 full 3 216 Hoy hablamos acerca del miedo, de cómo podemos utilizar esta emoción a nuestro favor y de cómo comenzar a vivir una vida increíble a pesar de la presencia del miedo.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué hay del otro lado del miedo?.
  • La magia que hay en lo desconocido.
  • La valentía de intentar cosas nuevas.


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  • La magia que hay en lo desconocido.
  • La valentía de intentar cosas nuevas.


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]]> Afirmaciones para sanar una amistad - Día 215 Año 3 Afirmaciones para sanar una amistad - Día 215 Año 3 Fri, 26 Jan 2024 06:00:15 GMT 6:11 65a739660ac0dc0016205333 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-sanar-una-amistad-dia-215-ao-3 65a739660ac0dc0016205333 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-sanar-una-amistad-dia-215-ao-3 full 3 215 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te pueden ayudar a comenzar a sanar esa relación de amistad que tanta importancia tiene en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Las amistades se trabajan cada día.
  • Cuidar de nuestras amistades.
  • Amistades que se sienten como familia.


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  • Las amistades se trabajan cada día.
  • Cuidar de nuestras amistades.
  • Amistades que se sienten como familia.


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]]> Carta para estar en paz contigo - Día 214 Año 3 Carta para estar en paz contigo - Día 214 Año 3 Thu, 25 Jan 2024 06:00:07 GMT 5:16 65a739228209d800163d4da2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-para-estar-en-paz-contigo-dia-214-ao-3 65a739228209d800163d4da2 617c0236cc46710013b35aea carta-para-estar-en-paz-contigo-dia-214-ao-3 full 3 214 Hoy te compartimos una carta, que le puedes dedicar a tu yo que necesita encontrar un momento de paz interior y que puedas recordar que siempre te puedes dar permiso de perdonarte por las veces que has caído.


En este episodio hablamos de:

  • Crear un espacio seguro dentro de ti.
  • Apoyarte de las personas que amas.
  • La paz ya existe dentro de ti.


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  • Crear un espacio seguro dentro de ti.
  • Apoyarte de las personas que amas.
  • La paz ya existe dentro de ti.


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]]> Tus acciones hablan por ti - Día 213 Año 3 Tus acciones hablan por ti - Día 213 Año 3 Wed, 24 Jan 2024 06:00:16 GMT 4:56 65a7387d8771ff0016dc6a2b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tus-acciones-hablan-por-ti-dia-213-ao-3 65a7387d8771ff0016dc6a2b 617c0236cc46710013b35aea tus-acciones-hablan-por-ti-dia-213-ao-3 full 3 213 Hoy te invitamos a no subestimar el poder de tus acciones en la vida y cómo tu camino y tus decisiones tienen un gran impacto en el mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Eres importante para el mundo.
  • Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
  • Actúa desde el amor que hay en ti.


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  • Eres importante para el mundo.
  • Tienes la capacidad de hacer cosas que impacten.
  • Actúa desde el amor que hay en ti.


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]]> Los sueños por cumplir - Día 212 Año 3 Los sueños por cumplir - Día 212 Año 3 Tue, 23 Jan 2024 06:00:00 GMT 5:22 65a7383079c484001709c031 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/los-sueos-por-cumplir-dia-212-ao-3 65a7383079c484001709c031 617c0236cc46710013b35aea los-sueos-por-cumplir-dia-212-ao-3 full 3 212 Hoy te recordamos que siempre puedes encontrar maneras para alcanzar esos sueños que tanto anhelas en el corazón.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo encontrar inspiración?
  • Atrévete a dar el primer paso.
  • Vale la pena trabajar por tus sueños.


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  • ¿Cómo encontrar inspiración?
  • Atrévete a dar el primer paso.
  • Vale la pena trabajar por tus sueños.


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]]> Un abrazo al corazón - Día 211 Año 3 Un abrazo al corazón - Día 211 Año 3 Mon, 22 Jan 2024 06:00:31 GMT 5:51 65a7371de3847700178cf0b3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/un-abrazo-al-corazon-dia-211-ao-3 65a7371de3847700178cf0b3 617c0236cc46710013b35aea un-abrazo-al-corazon-dia-211-ao-3 full 3 211 Hoy reflexionamos acerca de lo que significa un abrazo, cómo nos puede ayudar a curar el cuerpo y el alma y a conectar a otro nivel con las personas que amamos.


En este episodio hablamos de:

  • Los beneficios de abrazar.
  • Encontrar paz dentro de ti.
  • Compartir energía sanadora con las demás personas.


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]]> Afirmaciones para mejorar la relación contigo - Día 210 Año 3 Afirmaciones para mejorar la relación contigo - Día 210 Año 3 Fri, 19 Jan 2024 06:00:34 GMT 6:22 65a07d431c36510017ad18c9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-mejorar-la-relacion-contigo-dia-210-ao-3 65a07d431c36510017ad18c9 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-mejorar-la-relacion-contigo-dia-210-ao-3 full 3 210 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a trabajar en la relación que tienes contigo, para que el resto de tu camino se sienta más claro y ligero.


En este episodio hablamos de:

  • Eres tu persona más importante.
  • Perdónate por el pasado.
  • Cuídate como cuidas a las personas que quieres.


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]]> Algo más fuerte que la motivación - Día 209 Año 3 Algo más fuerte que la motivación - Día 209 Año 3 Thu, 18 Jan 2024 06:00:01 GMT 5:09 65a079561c36510017ac568e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/algo-mas-fuerte-que-la-motivacion-dia-209-ao-3 65a079561c36510017ac568e 617c0236cc46710013b35aea algo-mas-fuerte-que-la-motivacion-dia-209-ao-3 full 3 209 Hoy buscamos la manera de poder cumplir nuestras metas sin depender de la motivación, en cómo podemos trabajar en nuestra disciplina y usarla como aliada para alcanzar nuestros sueños.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo ser una persona disciplinada?
  • Visualizar tus metas para poder alcanzarlas.
  • Trabajar en la constancia para cumplir tus sueños.


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]]> Hazlo por ti - Día 208 Año 3 Hazlo por ti - Día 208 Año 3 Wed, 17 Jan 2024 06:00:24 GMT 5:01 65a043f6da9c520016cbc6c5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hazlo-por-ti-dia-208-ao-3 65a043f6da9c520016cbc6c5 617c0236cc46710013b35aea hazlo-por-ti-dia-208-ao-3 full Hoy te invitamos a hacer cosas que te ayuden a crecer el amor que hay dentro de ti, para que después puedas compartir algo de ese amor a las personas que más quieres en este mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Ponerte como prioridad.
  • Amarte a ti para poder amar a quienes te rodean.
  • Hacer cosas que sumen a tu amor propio.


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]]> Hábitos para conectar con tu paz interior - Día 207 Año 3 Hábitos para conectar con tu paz interior - Día 207 Año 3 Tue, 16 Jan 2024 06:00:48 GMT 5:21 65a0409d138a2d0016369e6f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/habitos-para-conectar-con-tu-paz-interior-dia-207-ao-3 65a0409d138a2d0016369e6f 617c0236cc46710013b35aea habitos-para-conectar-con-tu-paz-interior-dia-207-ao-3 full 3 207 Hoy te compartimos una serie de hábitos que puedes poner en práctica para construir un espacio que te transmita paz en tu interior.


En este episodio hablamos de:

  • Ser un lugar seguro para ti.
  • La paz se ve de distintas maneras.
  • Encontrar actividades que te den calma.


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]]> Hoy te compartimos una serie de hábitos que puedes poner en práctica para construir un espacio que te transmita paz en tu interior.


En este episodio hablamos de:

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  • La paz se ve de distintas maneras.
  • Encontrar actividades que te den calma.


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]]> La vida a tus veintes - Día 206 Año 3 La vida a tus veintes - Día 206 Año 3 Mon, 15 Jan 2024 06:00:13 GMT 5:51 65a0402b84e5860016bbb756 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-vida-a-tus-veintes-dia-206-ao-3 65a0402b84e5860016bbb756 617c0236cc46710013b35aea la-vida-a-tus-veintes-dia-206-ao-3 full 3 206 Hoy le dedicamos este episodio a esa época de los veinte años, en la que se nos abren muchísimas oportunidades de seguir creciendo y reflexionamos acerca de cómo lidiar con la confusión que a veces se presenta durante esos años.


En este episodio hablamos de:

  • Tienes mucho tiempo para lograr tus metas.
  • Cómo encontrar la plenitud.
  • Atreverse a equivocarse.


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]]> Afirmaciones para comenzar el año con nueva energía - Día 205 Año 3 Afirmaciones para comenzar el año con nueva energía - Día 205 Año 3 Fri, 12 Jan 2024 06:00:00 GMT 6:08 657cb69ccd9e310017c5e378 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-comenzar-el-ao-con-nueva-energia-dia-205-a 657cb69ccd9e310017c5e378 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-comenzar-el-ao-con-nueva-energia-dia-205-a full 3 205 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones para que puedas comenzar el año de la mejor manera, con energía renovada y con mucha motivación.


En este episodio hablamos de:

  • Hacerle frente a un nuevo año.
  • Encontrar motivación.
  • ¿Cómo cumplir mis metas?


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]]> ¿Cómo atravesar las emociones? - Día 204 Año 3 ¿Cómo atravesar las emociones? - Día 204 Año 3 Thu, 11 Jan 2024 06:00:35 GMT 5:49 657cb6474f3b5500151cd6db false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-atravesar-las-emociones-dia-204-ao-3 657cb6474f3b5500151cd6db 617c0236cc46710013b35aea como-atravesar-las-emociones-dia-204-ao-3 full 3 204 Hoy hablamos acerca de las emociones, de la importancia de afrontarlas y de escuchar el mensaje que traen para nosotros.


En este episodio hablamos de:

  • No reprimir las emociones.
  • Las emociones son nuestras aliadas.
  • ¿Cómo lidio con una emoción complicada?


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]]> Cosas que no se te pueden olvidar - Día 203 Año 3 Cosas que no se te pueden olvidar - Día 203 Año 3 Wed, 10 Jan 2024 06:00:14 GMT 4:53 657cb57f1585de0012ecc827 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cosas-que-no-se-te-pueden-olvidar-dia-203-ao-3 657cb57f1585de0012ecc827 617c0236cc46710013b35aea cosas-que-no-se-te-pueden-olvidar-dia-203-ao-3 full 3 203 Hoy te dedicamos unas palabras recordándote todo lo que a veces se te podría llegar a olvidar, para que retomes fuerzas y recuerdes el valor que tienes en este mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Mereces sentir felicidad.
  • Mereces experimentar un amor bonito.
  • Eres capaz de afrontar los retos de la vida.


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]]> Propósitos presentes y conscientes - Día 202 Año 3 Propósitos presentes y conscientes - Día 202 Año 3 Tue, 09 Jan 2024 06:00:34 GMT 5:31 657cb4dcc36d5d00189a9ce1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/propositos-presentes-y-conscientes-dia-202-ao-3 657cb4dcc36d5d00189a9ce1 617c0236cc46710013b35aea propositos-presentes-y-conscientes-dia-202-ao-3 full 3 202 Hoy te hacemos una guía acerca de cómo te puedes poner propósitos de año nuevo que sean alcanzables, pero sobre todo que se sientan presentes y conscientes.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo cumplir mis propósitos de año nuevo?
  • Ponerse metas alcanzables.
  • Siempre puedes cambiar de rumbo.


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  • Ponerse metas alcanzables.
  • Siempre puedes cambiar de rumbo.


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]]> Comienza de nuevo - Día 201 Año 3 Comienza de nuevo - Día 201 Año 3 Mon, 08 Jan 2024 06:00:32 GMT 5:01 657cb46480c39b00162e5d26 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-de-nuevo-dia-201-ao-3 657cb46480c39b00162e5d26 617c0236cc46710013b35aea comienza-de-nuevo-dia-201-ao-3 full 3 201 Hoy hablamos acerca de la magia que existe en los nuevos comienzos, en cómo puedes encontrar motivación para lograr lo que quieres y animarte a intentarlo todo de nuevo.


En este episodio hablamos de:

  • Puedes volver a comenzar en cualquier momento.
  • ¿Cómo manejo mi motivación?
  • Ir a tu propio ritmo.


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]]> Lo hiciste muy bien - Día 200 Año 3 Lo hiciste muy bien - Día 200 Año 3 Fri, 22 Dec 2023 06:00:12 GMT 5:01 6578cfd31585de00125ff7f5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-hiciste-muy-bien-dia-200-ao-3 6578cfd31585de00125ff7f5 617c0236cc46710013b35aea lo-hiciste-muy-bien-dia-200-ao-3 full 3 200 Hoy te agradecemos por estar un año más aquí, te recordamos lo increíble que lo has hecho durante este tiempo y te invitamos a que celebres cada paso que has podido dar durante este tiempo.


En este episodio hablamos de:

  • Celebrar todos nuestros logros.
  • Sentir orgullo por lo que viviste.
  • Agradecer por cada nuevo aprendizaje.


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]]> Busca los buenos momentos - Día 199 Año 3 Busca los buenos momentos - Día 199 Año 3 Thu, 21 Dec 2023 06:00:34 GMT 4:46 6578cf36b8a1d60016e1b637 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/busca-los-buenos-momentos-dia-199-ao-3 6578cf36b8a1d60016e1b637 617c0236cc46710013b35aea busca-los-buenos-momentos-dia-199-ao-3 full 3 199 Hoy reflexionamos acerca de cómo a veces los momentos complicados llegan sin avisar, pero reconocemos que siempre tenemos la oportunidad de crear y de buscar los buenos momentos que la vida nos ofrece.


En este episodio hablamos de:

  • Puedes elegir desde dónde ves la vida.
  • Está bien parar un momento para recargar energías.
  • Encontrar la belleza en lo cotidiano.


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]]> Afirmaciones para dejar ir lo que ya no te hace bien - Día 198 Año 3 Afirmaciones para dejar ir lo que ya no te hace bien - Día 198 Año 3 Wed, 20 Dec 2023 06:00:21 GMT 6:43 6578ce9ff921fb0016599eb7 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-dejar-ir-lo-que-ya-no-te-hace-bien-dia-198 6578ce9ff921fb0016599eb7 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-dejar-ir-lo-que-ya-no-te-hace-bien-dia-198 full 3 198 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti para que logres hacer a un lado todo lo que no te ayuda a avanzar.


En este episodio hablamos de:

  • El proceso de soltar lo que no te hace bien.
  • Dejar ir a personas que ya no te aportan.
  • Elegir cosas que te den bienestar.


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]]> Conecta contigo a través de tus sentidos - EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE SMOOTHIE EXFOLIANTE: ALMENDRA, AGUACATE Y LECHE - Día 197 Año 3 Conecta contigo a través de tus sentidos - EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE SMOOTHIE EXFOLIANTE: ALMENDRA, AGUACATE Y LECHE - Día 197 Año 3 Tue, 19 Dec 2023 06:00:16 GMT 7:12 6578cdab483dd70016061a53 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/conecta-contigo-a-traves-de-tus-sentidos-episodio-especial-p 6578cdab483dd70016061a53 617c0236cc46710013b35aea conecta-contigo-a-traves-de-tus-sentidos-episodio-especial-p full 3 197 Hoy te invitamos a conectar contigo a través de tus 5 sentidos para aterrizar en el momento presente y estar en el aquí y ahora con el aliado perfecto, Palmolive Smoothie Exfoliante: Almendra, Aguacate y Leche. 


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con nuestros 5 sentidos. 
  • Regresar al momento presente. 
  • Ritual de amor propio para consentirte. 


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Juan José Tejada

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]]> Hoy te invitamos a conectar contigo a través de tus 5 sentidos para aterrizar en el momento presente y estar en el aquí y ahora con el aliado perfecto, Palmolive Smoothie Exfoliante: Almendra, Aguacate y Leche. 


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con nuestros 5 sentidos. 
  • Regresar al momento presente. 
  • Ritual de amor propio para consentirte. 


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]]> Carta a todo lo que tuve que dejar atrás - Día 196 Año 3 Carta a todo lo que tuve que dejar atrás - Día 196 Año 3 Mon, 18 Dec 2023 06:00:54 GMT 5:01 6578cd2f7a12a8001245afc3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-a-todo-lo-que-tuve-que-dejar-atras-dia-196-ao-3 6578cd2f7a12a8001245afc3 617c0236cc46710013b35aea carta-a-todo-lo-que-tuve-que-dejar-atras-dia-196-ao-3 full 3 196 Hoy te compartimos una carta, para todas las personas que han tenido que dejar atrás cosas, lugares y personas que aman, honramos y agradecemos el camino recorrido, para recordarles que siempre pueden llevar consigo todo lo que han aprendido.


En este episodio hablamos de:

  • El duelo migratorio.
  • Honrar tus orígenes.
  • Agradecer por las experiencias vividas.


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En este episodio hablamos de:

  • El duelo migratorio.
  • Honrar tus orígenes.
  • Agradecer por las experiencias vividas.


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]]> Deja el miedo a un lado y sé tú - Día 195 Año 3 Deja el miedo a un lado y sé tú - Día 195 Año 3 Fri, 15 Dec 2023 06:00:36 GMT 4:39 656f95e69747290012e18791 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/deja-el-miedo-a-un-lado-y-se-tu-dia-195-ao-3 656f95e69747290012e18791 617c0236cc46710013b35aea deja-el-miedo-a-un-lado-y-se-tu-dia-195-ao-3 full 3 195 Hoy te invitamos a dejar a un lado el miedo a ser tú, que recuerdes que eres una persona capaz de cumplir sus sueños y que siempre puedes usar el miedo a tu favor.


En este episodio hablamos de:

  • Resignificar el miedo.
  • Eres más que suficiente.
  • Nunca dejes de ser tú.


Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo domingo 21 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Maricarmen Obregón responderemos la pregunta “¿Cómo perder el miedo y alcanzar mi mejor versión? ” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos


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  • Resignificar el miedo.
  • Eres más que suficiente.
  • Nunca dejes de ser tú.


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]]> No eres tus mejores ni tus peores días - Día 194 Año 3 No eres tus mejores ni tus peores días - Día 194 Año 3 Thu, 14 Dec 2023 06:00:29 GMT 5:21 656f958c9747290012e16494 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-eres-tus-mejores-ni-tus-peores-dias-dia-194-ao-3 656f958c9747290012e16494 617c0236cc46710013b35aea no-eres-tus-mejores-ni-tus-peores-dias-dia-194-ao-3 full 3 194 Hoy te recordamos que pasar por momentos complicados puede llegar a ser una oportunidad para conocerte y crecer, que siempre hay oportunidad de retomar el rumbo y que lo que en realidad te define está dentro de ti.


En este episodio hablamos de:

  • Apreciar la belleza en los momentos de bajón.
  • Reconocer nuestro esfuerzo al alcanzar una meta.
  • Darte la oportunidad de explorar tus emociones.


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  • Darte la oportunidad de explorar tus emociones.


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]]> Empieza hoy a hacer eso que amas- Día 193 Año 3 Empieza hoy a hacer eso que amas- Día 193 Año 3 Wed, 13 Dec 2023 06:00:34 GMT 5:03 6560f69d4b4a510012738801 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/empieza-hoy-a-hacer-eso-que-amas-dia-182-ao-3 6560f69d4b4a510012738801 617c0236cc46710013b35aea empieza-hoy-a-hacer-eso-que-amas-dia-182-ao-3 full 3 182 Hoy te invitamos a que comiences a hacer todo lo que amas el día de hoy, que no esperes a que llegue el momento perfecto para iniciar y que recuerdes que solo tienes el presente para disfrutar de lo que te apasiona.


En este episodio hablamos de:

  • Hábitos que te ayudan a crecer.
  • Hacer realidad tus metas.
  • Hacer espacio en tu vida para lo que amas.


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  • Hábitos que te ayudan a crecer.
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]]> Cuando el camino no es tan claro - Día 192 Año 3 Cuando el camino no es tan claro - Día 192 Año 3 Tue, 12 Dec 2023 06:00:07 GMT 5:23 656f94731ce7dc00128ee33c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-el-camino-no-es-tan-claro-dia-192-ao-3 656f94731ce7dc00128ee33c 617c0236cc46710013b35aea cuando-el-camino-no-es-tan-claro-dia-192-ao-3 full 3 192 Hoy reflexionamos acerca de esos momentos en los que no logramos ver con claridad el camino de nuestra vida y de cómo podemos aprender a disfrutar de los momentos de paz y quietud con nosotros mismos.


En este episodio hablamos de:

  • Está bien bajar el ritmo.
  • Los momentos de incertidumbre van a pasar.
  • Explorar lo que necesitas de ti.


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]]> La incertidumbre en el amor - Día 191 Año 3 La incertidumbre en el amor - Día 191 Año 3 Mon, 11 Dec 2023 06:00:18 GMT 6:03 656f94059747290012e0db27 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-incertidumbre-en-el-amor-dia-191-ao-3 656f94059747290012e0db27 617c0236cc46710013b35aea la-incertidumbre-en-el-amor-dia-191-ao-3 full 3 191 Hoy reflexionamos sobre la relación que existe entre la incertidumbre y el amor, cómo podemos navegarlos y cómo podemos crear relaciones y vínculos más sanos.


En este episodio hablamos de:

  • El amor es incierto.
  • El amor se trabaja y se cuida día a día.
  • Los primeros pasos en una relación.


Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo domingo 21 de enero del 2024 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de Tere Díaz responderemos la pregunta “¿Cómo navegar la incertidumbre en el amor?” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos


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  • Los primeros pasos en una relación.


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]]> Afirmaciones para retomar el camino - Día 190 Año 3 Afirmaciones para retomar el camino - Día 190 Año 3 Fri, 08 Dec 2023 16:05:18 GMT 6:17 65733ebfc19327001109430c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-retomar-el-camino-dia-190-ao 65733ebfc19327001109430c 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-retomar-el-camino-dia-190-ao full 3 190 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a encontrar nuevamente confianza dentro de ti y que logres retomar el camino hacia todo lo que quieres lograr.


En este episodio hablamos de:

  • Encontrar nuevamente tu rumbo.
  • Centrarte en el presente y dejar ir el pasado.
  • Sentirte capaz de superar los retos de la vida.


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]]> El arte de saber escuchar - Día 189 Año 3 El arte de saber escuchar - Día 189 Año 3 Thu, 07 Dec 2023 06:00:05 GMT 5:06 65665a68f7e6aa00128b8f2f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-para-disfrutar-mas-tus-maanas-dia-189-ao-3 65665a68f7e6aa00128b8f2f 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-para-disfrutar-mas-tus-maanas-dia-189-ao-3 full 3 189 Hoy te damos una serie de consejos para poder ser un lugar seguro para las personas que quieres, que puedas escucharles atentamente y puedas apoyarles de la mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de escuchar conscientemente.
  • Cómo dar un buen consejo.
  • Apoyar a las personas que amas.


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]]> Aprendizajes de vida - Día 188 Año 3 Aprendizajes de vida - Día 188 Año 3 Wed, 06 Dec 2023 06:00:11 GMT 4:56 656659a377cca90012f34741 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aprendizajes-de-vida-dia-188-ao-3 656659a377cca90012f34741 617c0236cc46710013b35aea aprendizajes-de-vida-dia-188-ao-3 full 3 188 Hoy te compartimos una serie de aprendizajes de vida que te invitan a salir al mundo a explorar el amor, a cuidar de las personas que te quieren y que te animes a aprender de los errores.


En este episodio hablamos de:

  • Hacerte presente con las personas que te importan.
  • Siempre puedes aprender de los errores.
  • Está bien querer buscar el amor.


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]]> El universo tiene un plan - Día 187 Año 3 El universo tiene un plan - Día 187 Año 3 Tue, 05 Dec 2023 06:00:34 GMT 4:48 656658f6f7e6aa00128affe9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-universo-tiene-un-plan-dia-187-ao-3 656658f6f7e6aa00128affe9 617c0236cc46710013b35aea el-universo-tiene-un-plan-dia-187-ao-3 full 3 187 Hoy te recordamos que el universo ya tiene un plan hermoso trazado para ti.   Tú puedes activar ese plan con tus elecciones y que puedas confiar en que al final todo saldrá bien.


En este episodio hablamos de:

  • Tienes el control de tu destino.
  • Disfrutar de los regalos que nos deja el universo.
  • Fluir con las cosas que no tenemos el control.


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Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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]]> Hoy te recordamos que el universo ya tiene un plan hermoso trazado para ti.   Tú puedes activar ese plan con tus elecciones y que puedas confiar en que al final todo saldrá bien.


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]]> Carta para dejar de sobrepensar- Día 186 Año 3 Carta para dejar de sobrepensar- Día 186 Año 3 Mon, 04 Dec 2023 06:00:03 GMT 4:29 656657ed77cca90012f29a07 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-para-dejar-de-sobrepensar-dia-186-ao-3 656657ed77cca90012f29a07 617c0236cc46710013b35aea carta-para-dejar-de-sobrepensar-dia-186-ao-3 full 3 186 Hoy dedicamos una carta a  todas las personas que sobrepensamos mucho las cosas. Hablamos acerca de cómo disfrutar más de la vida y de atreverse a intentar lo que amamos sin miedo.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de sobrepensar.
  • No te pierdas de los regalos de la vida.
  • Estar más presentes durante el día.


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]]> Consejos para disfrutar tu soledad - Día 185 Año 3 Consejos para disfrutar tu soledad - Día 185 Año 3 Fri, 01 Dec 2023 06:00:27 GMT 5:20 6560f8fa4b4a510012746c68 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/consejos-para-disfrutar-tu-soledad-dia-185-ao-3 6560f8fa4b4a510012746c68 617c0236cc46710013b35aea consejos-para-disfrutar-tu-soledad-dia-185-ao-3 full 3 185 Hoy te compartimos una serie de consejos que te ayudarán a ver la soledad desde otra perspectiva y que te pueden ayudar a trabajar en la relación que tienes contigo.


En este episodio hablamos de:

  • La soledad es un momento de paz.
  • Disfrutar de las cosas que disfrutas.
  • Pasar tiempo a solas contigo.


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]]> 5 Cosas para disfrutar más tus mañanas - Día 184 Año 3 5 Cosas para disfrutar más tus mañanas - Día 184 Año 3 Thu, 30 Nov 2023 06:00:52 GMT 5:44 6560f8a356b68a0012766182 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-arte-de-saber-escuchar-dia-184-ao-3 6560f8a356b68a0012766182 617c0236cc46710013b35aea el-arte-de-saber-escuchar-dia-184-ao-3 full 3 184 Hoy te queremos compartir cinco cosas que puedes hacer cada mañana y que te ayudarán a comenzar el día de una manera más plena y consciente.


En este episodio hablamos de:

El poder de escribir.

Crear tu rutina de mañana.

Encontrar hábitos que te ayuden a comenzar el día.


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]]> 5 hábitos para encontrar la paz - Día 183 Año 3 5 hábitos para encontrar la paz - Día 183 Año 3 Wed, 29 Nov 2023 06:00:26 GMT 6:39 6560f82756b68a001276345b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-habitos-para-encontrar-la-paz-dia-183-ao-3 6560f82756b68a001276345b 617c0236cc46710013b35aea 5-habitos-para-encontrar-la-paz-dia-183-ao-3 full 3 183 Si en estos días te está costando un poco más de trabajo encontrar momentos y lugares que te ayuden a conectar con tu paz, el día de hoy nos gustaría compartirte cinco hábitos que te pueden ayudar a encontrar calma durante tus días.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tu paz interior.
  • Soltar el control.
  • El poder de la rutina.


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  • Soltar el control.
  • El poder de la rutina.


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]]> ¿Desde que parte de mí elijo mis relaciones? - Día 182 Año 3 ¿Desde que parte de mí elijo mis relaciones? - Día 182 Año 3 Tue, 28 Nov 2023 06:00:02 GMT 5:04 6560f7608a409c001264d4a5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/desde-que-parte-de-mi-elijo-mis-relaciones-dia-182-ao-3 6560f7608a409c001264d4a5 617c0236cc46710013b35aea desde-que-parte-de-mi-elijo-mis-relaciones-dia-182-ao-3 full 3 182 Hoy reflexionamos acerca de cómo muchas veces, las experiencias que vivimos en nuestra infancia, tienen un fuerte impacto en la vida adulta que construiremos y en cómo nos relacionamos con quienes nos rodean.


En este episodio hablamos de:

  • Las heridas de nuestra infancia.
  • ¿Cómo elegimos pareja?
  • Decidir desde el amor y no desde la carencia.


Si quieres escuchar más sobre este tema te invitamos este próximo sábado 2 de diciembre de 2023 a “Se Regalan Dudas: Episodios en vivo” en dónde de la mano de  Anamar Orihuela responderemos la pregunta “¿Desde qué herida elijo mis relaciones?” consigue tus boletos aquí: http://seregalandudas.com/boletos


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]]> El mejor regalo que te pueden dar es tiempo - Día 181 Año 3 El mejor regalo que te pueden dar es tiempo - Día 181 Año 3 Mon, 27 Nov 2023 06:00:07 GMT 5:01 6560f6464b4a51001273629f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-mejor-regalo-que-te-pueden-dar-es-tiempo-dia-181-ao-3 6560f6464b4a51001273629f 617c0236cc46710013b35aea el-mejor-regalo-que-te-pueden-dar-es-tiempo-dia-181-ao-3 full 3 181 Hoy te invitamos a reflexionar sobre el valor del tiempo. A que tomes consciencia de cómo utilizas el tiempo durante tu día y que conectes con la idea de que el tiempo que nos dan las demás personas es un verdadero regalo.


En este episodio hablamos de:

  • El tiempo es lo más valioso que tenemos.
  • Aprender a conectar con el presente.
  • Valorar cada segundo de nuestros días.


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]]> ¿Cuándo es momento de decir adiós a una relación? - Día 180 Año 3 ¿Cuándo es momento de decir adiós a una relación? - Día 180 Año 3 Fri, 24 Nov 2023 06:00:27 GMT 5:28 655bd2cc4c0cfb0012dee147 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-es-momento-de-decir-adios-a-una-relacion-dia-180-ao-3 655bd2cc4c0cfb0012dee147 617c0236cc46710013b35aea cuando-es-momento-de-decir-adios-a-una-relacion-dia-180-ao-3 full 3 180 Si hoy te encuentras en una situación en la que todo se siente confuso y complicado, te dedicamos este episodio para abrazarte y recordarte que no estás sola y que no estás solo, que aquí tienes un espacio seguro en el cual refugiarte.


En este episodio hablamos de:

  • Decir adiós es un reto muy grande.
  • La importancia de evaluar nuestras relaciones.
  • Salir de lugares que ya no te aportan.


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]]> ¿Cómo trabajo en mi confianza? - Día 179 Año 3 ¿Cómo trabajo en mi confianza? - Día 179 Año 3 Thu, 23 Nov 2023 06:00:30 GMT 5:16 655bd26c4c0cfb0012debce6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-trabajo-en-mi-confianza-dia-179-ao-3 655bd26c4c0cfb0012debce6 617c0236cc46710013b35aea como-trabajo-en-mi-confianza-dia-179-ao-3 full 3 179 Hoy buscamos trabajar en maneras en las que puedas recobrar la confianza que hay dentro de ti, te compartimos algunas herramientas que puedes utilizar para seguir confiando en todo lo que eres capaz de hacer.


En este episodio hablamos de:

  • Eres capaz de trabajar en tus objetivos.
  • Aprender de nuestros errores.
  • El exceso de confianza puede jugarnos en contra.


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]]> Disfruta del proceso antes de llegar a la meta - Día 178 Año 3 Disfruta del proceso antes de llegar a la meta - Día 178 Año 3 Wed, 22 Nov 2023 06:00:53 GMT 5:56 655bd20c6c959600128653cd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/disfruta-del-proceso-antes-de-llegar-a-la-meta-dia-178-ao-3 655bd20c6c959600128653cd 617c0236cc46710013b35aea disfruta-del-proceso-antes-de-llegar-a-la-meta-dia-178-ao-3 full 3 178 Hoy reflexionamos acerca de cómo la vida se puede convertir en una carrera de la cual podemos sacar muchos aprendizajes, reflexionamos sobre la importancia de ir a nuestro propio ritmo y de celebrar nuestros logros.


En este episodio hablamos de:

  • Disfrutar del camino en el que estás.
  • Darte la oportunidad de hacer pausas.
  • Enfocarte en tu propio proceso.


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]]> No todos tus sueños tienen que ser grandes - Día 177 Año 3 No todos tus sueños tienen que ser grandes - Día 177 Año 3 Tue, 21 Nov 2023 06:00:22 GMT 4:48 655bd0fc4c0cfb0012de2e64 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-todos-tus-sueos-tienen-que-ser-grandes-dia-177-ao 655bd0fc4c0cfb0012de2e64 617c0236cc46710013b35aea no-todos-tus-sueos-tienen-que-ser-grandes-dia-177-ao full 3 177 Hoy te invitamos a que también puedas encontrar el valor en esos sueños que no parecen tan ambiciosos, que puedas ver la belleza en lo simple y en lo cotidiano que muchas veces rodea nuestras vidas.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a disfrutar de lo sencillo.
  • Encontrar la paz en lo cotidiano de la vida.
  • Soñar sin límites.


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]]> Reconoce el valor que hay en ti - Día 176 Año 3 Reconoce el valor que hay en ti - Día 176 Año 3 Mon, 20 Nov 2023 20:19:10 GMT 5:09 655bbf3e8a6b140012d9d22f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/reconoce-el-valor-que-hay-en-ti-dia-176-ao-3 655bbf3e8a6b140012d9d22f 617c0236cc46710013b35aea reconoce-el-valor-que-hay-en-ti-dia-176-ao-3 full 3 176 Hoy queremos recordarte todo el valor que hay en ti, que sepas que eres más que suficiente y que mereces recibir todos los regalos que la vida te está ofreciendo.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer que somos seres valiosos.
  • Evitar compararnos con las demás personas.
  • La vida está llena de altibajos.


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]]> Afirmaciones para manifestar un gran fin de semana - Día 175 Año 3 Afirmaciones para manifestar un gran fin de semana - Día 175 Año 3 Fri, 17 Nov 2023 06:00:40 GMT 6:13 654bd111d58e860013a5be7b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-manifestar-un-gran-fin-de-semana-dia-175-a 654bd111d58e860013a5be7b 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-manifestar-un-gran-fin-de-semana-dia-175-a full 3 175 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar como momentos en los que te puedas divertir y desconectar del mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tu descanso.
  • Disfrutar de tus días libres.
  • Dejar ir las preocupaciones de la semana.


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]]> Se vale cambiar de perspectiva - Día 174 Año 3 Se vale cambiar de perspectiva - Día 174 Año 3 Thu, 16 Nov 2023 06:00:04 GMT 5:21 654481e2c9f8f80011aa0c3c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/se-vale-cambiar-de-perspectiva-dia-174-ao-3 654481e2c9f8f80011aa0c3c 617c0236cc46710013b35aea se-vale-cambiar-de-perspectiva-dia-174-ao-3 full 3 174 Hoy te recordamos que siempre estás a tiempo para comenzar a ver las cosas desde una perspectiva diferente, que puedes desaprender lo que creías cierto y abrirte a nuevas maneras de vivir.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de conocer otras perspectivas.
  • Siempre hay razones para disfrutar de la vida.
  • Cambiar de opinión te ayuda a crecer.


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]]> Eres suficiente - Día 173 Año 3 Eres suficiente - Día 173 Año 3 Wed, 15 Nov 2023 06:00:57 GMT 5:36 65448128c9f8f80011a9cfba false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-suficiente-dia-173-ao-3 65448128c9f8f80011a9cfba 617c0236cc46710013b35aea eres-suficiente-dia-173-ao-3 full 3 173 Hoy te recordamos que no necesitas cambiar para tener que encajar en este mundo, que con lo que tú eres es más que suficiente para brillar y compartir tu luz al mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Amor propio.
  • Celebrar lo que te hace una persona auténtica.
  • Abrazar cada parte de lo que eres.


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  • Abrazar cada parte de lo que eres.


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]]> ¿Existen las almas gemelas?- Día 172 Año 3 ¿Existen las almas gemelas?- Día 172 Año 3 Tue, 14 Nov 2023 06:00:22 GMT 5:01 65447c59e5c88f001335d17a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/existen-las-almas-gemelas-dia-172-ao-3 65447c59e5c88f001335d17a 617c0236cc46710013b35aea existen-las-almas-gemelas-dia-172-ao-3 full 3 172 Hoy hablamos acerca de las almas gemelas. ¿Existen? ¿Se encuentran o se construyen? 

Hablamos de cómo es conectar con otra persona por primera vez y del trabajo y compromiso que conlleva crear una relación con estas personas. 


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con personas increíbles. 
  • Las relaciones se construyen todos los días. 
  • Lo bonito que es encontrar personas compatibles.


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]]> Evolucionar es parte de tu historia - Día 171 Año 3 Evolucionar es parte de tu historia - Día 171 Año 3 Mon, 13 Nov 2023 06:00:28 GMT 6:32 6544702e5a58af001355fda2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/evolucionar-es-parte-de-tu-historia-dia-171-ao-3 6544702e5a58af001355fda2 617c0236cc46710013b35aea evolucionar-es-parte-de-tu-historia-dia-171-ao-3 full 3 171 Hoy te recordamos que crecer, cambiar y evolucionar es parte de la vida. Que se vale dejar atrás lugares y personas que ya no nos suman para seguir creciendo en lugares que sí lo hacen. 


En este episodio hablamos de:

  • Crecer y evolucionar. 
  • Buscar lugares en donde sí podemos crecer. 
  • Encontrar nuevas personas y pasiones. 


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]]> Está bien no siempre dar lo mejor de ti - Día 170 Año 3 Está bien no siempre dar lo mejor de ti - Día 170 Año 3 Fri, 10 Nov 2023 06:00:48 GMT 5:32 65446ee7c0801f0012ceeb6e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/esta-bien-no-siempre-dar-lo-mejor-de-ti-dia-170-ao-3 65446ee7c0801f0012ceeb6e 617c0236cc46710013b35aea esta-bien-no-siempre-dar-lo-mejor-de-ti-dia-170-ao-3 full 3 170 Hoy te recordamos que está bien parar un momento, darte un respiro y entender que a veces hay días en los que no nos sentimos con la energía de dar nuestro 100% y que eso está bien.


En este episodio hablamos de:

  • Escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra mente.
  • Reconocer nuestra capacidad para alcanzar objetivos.
  • Permitirnos una pausa del mundo.


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]]> Cuando el amor no es mutuo - Día 169 Año 3 Cuando el amor no es mutuo - Día 169 Año 3 Thu, 09 Nov 2023 06:00:51 GMT 5:07 6544677bc9f8f80011a0fd62 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-el-amor-no-es-mutuo-dia-169-ao-3 6544677bc9f8f80011a0fd62 617c0236cc46710013b35aea cuando-el-amor-no-es-mutuo-dia-169-ao-3 full 3 169 Hoy reflexionamos acerca de los amores que no son correspondidos, hablamos un poco acerca del rechazo, pero también cómo dejar de tomarnos de manera personal las decisiones de las otras personas.


En este episodio hablamos de:

  • El impacto del rechazo en nuestras vidas.
  • Las necesidades de cada persona son distintas.
  • Abrazar el valor que hay en ti.


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]]> Mereces que te amen bonito - Día 168 Año 3 Mereces que te amen bonito - Día 168 Año 3 Wed, 08 Nov 2023 06:00:12 GMT 5:16 654466118235ab0012ea2a9c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/mereces-que-te-amen-bonito-dia-168-ao-3 654466118235ab0012ea2a9c 617c0236cc46710013b35aea mereces-que-te-amen-bonito-dia-168-ao-3 full 3 168 Hoy te recordamos que mereces la oportunidad de vivir un amor bonito, te invitamos a que recuerdes todo el valor que hay dentro de ti y que puedas atraer relaciones increíbles a tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer tu valía.
  • Cómo conocerte mejor.
  • Entender lo que buscas en otra persona.


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]]> ¿Cómo decir adiós a una persona que amé? - Día 167 Año 3 ¿Cómo decir adiós a una persona que amé? - Día 167 Año 3 Tue, 07 Nov 2023 06:00:59 GMT 5:00 654467805a58af0013531551 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-decir-adios-a-una-persona-que-ame-dia-167-ao-3 654467805a58af0013531551 617c0236cc46710013b35aea como-decir-adios-a-una-persona-que-ame-dia-167-ao-3 full 3 167 Hoy reflexionamos acerca de lo complicado que es decirle adiós a una persona, pero reconocemos que hacerlo puede ser una manera en la que nos elijamos a nosotrxs mismxs.


En este episodio hablamos de:

  • Ponerte como prioridad.
  • Dejar ir lo que ya no te hace bien.
  • Soltar no es dejar de amar.


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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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]]> Hoy reflexionamos acerca de lo complicado que es decirle adiós a una persona, pero reconocemos que hacerlo puede ser una manera en la que nos elijamos a nosotrxs mismxs.


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]]> Afirmaciones para manifestar un gran lunes - Día 166 Año 3 Afirmaciones para manifestar un gran lunes - Día 166 Año 3 Mon, 06 Nov 2023 06:00:52 GMT 5:32 65445ed7c0801f0012c978e1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-manifestar-un-gran-lunes-dia-166-ao-3 65445ed7c0801f0012c978e1 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-manifestar-un-gran-lunes-dia-166-ao-3 full 3 166 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones, que te permitirán conectar y manifestar un fin de semana en el que puedas encontrar tanto momentos para descansar como momentos en los que te puedas divertir y desconectar del mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tu descanso.
  • Disfrutar de tus días libres.
  • Dejar ir las preocupaciones de la semana.


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]]> Afirmaciones para manifestar amor en tu vida - Día 165 Año 3 Afirmaciones para manifestar amor en tu vida - Día 165 Año 3 Fri, 03 Nov 2023 06:00:41 GMT 7:14 653194476a17f80012543913 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-manifestar-amor-en-tu-vida-dia-165-ao-3 653194476a17f80012543913 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-manifestar-amor-en-tu-vida-dia-165-ao-3 full 3 165 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a manifestar todo el amor que mereces en tu vida y a recordar que el amor no solo está en lo que te rodea sino que también nace dentro de ti.


En este episodio hablamos de:

  • Merecer relaciones amorosas y sanas.
  • Conectar con el amor propio.
  • Recibir el amor con los brazos abiertos.


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  • Conectar con el amor propio.
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]]> Carta a una persona que se fue - Día 164 Año 3 Carta a una persona que se fue - Día 164 Año 3 Thu, 02 Nov 2023 06:00:44 GMT 6:42 6531908ca1d9fe00122e3b3c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-a-una-persona-que-se-fue-dia-164-ao-3 6531908ca1d9fe00122e3b3c 617c0236cc46710013b35aea carta-a-una-persona-que-se-fue-dia-164-ao-3 full 3 164 Hoy te compartimos una carta dedicada a todas las personas que ya no están con nosotros, para recordar que siempre estarán vivas en cada enseñanza y en cada experiencia que compartimos y que llevamos guardadas en el corazón.


En este episodio hablamos de:

  • El sentimiento que se vive hacia una persona que ya no está.
  • El duelo no es un proceso lineal.
  • Conectar con el amor que te dejó una persona.


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]]> Atrévete a sentir - Día 163 Año 3 Atrévete a sentir - Día 163 Año 3 Wed, 01 Nov 2023 06:00:35 GMT 5:28 6528627652b38a0011ab9346 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/atrevete-a-sentir-dia-158-ao-3 6528627652b38a0011ab9346 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-sentir-dia-158-ao-3 full 3 163 Hoy te invitamos a que te abras a sentir todas las emociones que la vida te manda a través de las experiencias que vives. A que puedas transitarlas y entenderlas para que no cargues con ellas.


En este episodio hablamos de:

  • Evitar un bloqueo emocional.
  • Abrirse nuevamente al amor.
  • Desafiar nuestros pensamientos.


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]]> Lo que me enseñaron las personas de mi vida - Día 162 Año 3 Lo que me enseñaron las personas de mi vida - Día 162 Año 3 Tue, 31 Oct 2023 06:00:17 GMT 5:45 653185c62700110012084a07 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-me-ensearon-las-personas-de-mi-vida-dia-162-ao-3 653185c62700110012084a07 617c0236cc46710013b35aea lo-que-me-ensearon-las-personas-de-mi-vida-dia-162-ao-3 full 3 162 Hoy hacemos un repaso por los aprendizajes que nos han dejado las personas más importantes en nuestra vida, reconocemos cómo sus palabras y consejos nos dejan huella y nos han ayudado a convertirnos en las personas que somos hoy.


En este episodio hablamos de:

  • Lazos significativos en nuestra vida.
  • Relaciones en pareja.
  • Las enseñanzas que nos dejan las personas cercanas a nuestra vida.


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]]> Gracias por un nuevo día - Día 161 Año 3 Gracias por un nuevo día - Día 161 Año 3 Mon, 30 Oct 2023 06:00:38 GMT 6:11 6531581b85ddc60012f9bb31 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/gracias-por-un-nuevo-dia-dia-161-ao-3 6531581b85ddc60012f9bb31 617c0236cc46710013b35aea gracias-por-un-nuevo-dia-dia-161-ao-3 full Hoy te invitamos a  comenzar el día conectando con la gratitud, una emoción que nos da la oportunidad de observar el mundo con una perspectiva más amable y nos ayuda a mantener nuestra mente abierta para recibir todas las cosas increíbles de la vida.



En este episodio hablamos de:

  • Agradecer hasta lo más cotidiano de la vida.
  • Comenzar el día con gratitud.
  • Siempre hay razones para dar gracias.


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]]> Carta a las flores en mi jardín - Episodio especial Daniela Spalla - Día 160 Año 3 Carta a las flores en mi jardín - Episodio especial Daniela Spalla - Día 160 Año 3 Fri, 27 Oct 2023 06:00:40 GMT 6:56 652866b6d40c97001292d22f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-a-las-flores-en-mi-jardin-episodio-especial-daniela-sp 652866b6d40c97001292d22f 617c0236cc46710013b35aea carta-a-las-flores-en-mi-jardin-episodio-especial-daniela-sp full 3 160 Hoy nos acompaña la cantante y compositora Daniella Spalla, quien dedica una carta a las personas que han crecido junto a ella, que la han acompañado en cada momento de su camino y que le han ayudado a ver las partes más coloridas de la vida.


En este episodio hablamos de:

  • La compañía de las personas que nos aman.
  • Crear un entorno lleno de amor.
  • Crecer en la adversidad.


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]]> Conecta con la frescura de un nuevo día - EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE - Día 159 Año 3 Conecta con la frescura de un nuevo día - EPISODIO ESPECIAL PALMOLIVE - Día 159 Año 3 Thu, 26 Oct 2023 06:00:41 GMT 6:21 65395794238f610012be30bd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/conecta-con-la-frescura-de-un-nuevo-dia-episodio-especial-pa 65395794238f610012be30bd 617c0236cc46710013b35aea conecta-con-la-frescura-de-un-nuevo-dia-episodio-especial-pa full 3 159 Hoy en colaboración con Palmolive, reflexionamos acerca de hacer espacio en nuestra vida para todas estas cosas que nos nutren es lo que hace que nuestra vida se llene de luz y de frescura, es lo que nos permite fluir y sentir cómo todo a nuestro alrededor se vuelve más liviano.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con lo que nutre tu vida.
  • Dejar fluir todo lo que sentimos.
  • Vivir una vida más consciente.


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]]> Calma tu ansiedad - Día 158 Año 3 Calma tu ansiedad - Día 158 Año 3 Wed, 25 Oct 2023 06:00:51 GMT 8:31 65318dbb85ddc600120d9767 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/calma-tu-ansiedad-dia-163-ao-3 65318dbb85ddc600120d9767 617c0236cc46710013b35aea calma-tu-ansiedad-dia-163-ao-3 full 3 158 Hoy te compartimos un ejercicio de visualización que te ayudará a conectar con el presente, a encontrar un momento de calma y a poder bajar un poco la ansiedad que puedas tener en este momento.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con el aquí y el ahora.
  • Entender nuestra ansiedad.
  • Crear un momento de paz y tranquilidad.


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]]> Hablar desde el corazón - Día 157 Año 3 Hablar desde el corazón - Día 157 Año 3 Tue, 24 Oct 2023 06:00:18 GMT 5:01 6528622ab774f700119fc41b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/hablar-desde-el-corazon-dia-157-ao-3 6528622ab774f700119fc41b 617c0236cc46710013b35aea hablar-desde-el-corazon-dia-157-ao-3 full 3 157 Hoy reflexionamos acerca de cómo hablar desde el corazón es una gran manera de honrar y cuidar nuestras relaciones, aprender a comunicarnos sinceramente y a tomar en cuenta el mundo emocional de la gente que nos rodea.


En este episodio hablamos de:

  • Crear relaciones auténticas.
  • Hacernos cargo de lo que hacemos y decimos.
  • Cuidar de nuestros sentimientos y de los de otras personas


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Voz: Aura Ramírez

Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

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]]> Hoy reflexionamos acerca de cómo hablar desde el corazón es una gran manera de honrar y cuidar nuestras relaciones, aprender a comunicarnos sinceramente y a tomar en cuenta el mundo emocional de la gente que nos rodea.


En este episodio hablamos de:

  • Crear relaciones auténticas.
  • Hacernos cargo de lo que hacemos y decimos.
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]]> Palabras de aliento - Día 156 Año 3 Palabras de aliento - Día 156 Año 3 Mon, 23 Oct 2023 06:00:56 GMT 5:01 65285b0ad40c9700128e1993 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/palabras-de-aliento-dia-156-ao-3 65285b0ad40c9700128e1993 617c0236cc46710013b35aea palabras-de-aliento-dia-156-ao-3 full 3 156 Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez no sabías que necesitabas escuchar, pero que esperamos te puedan ayudar a llenarte de motivación para continuar tu día.


En este episodio hablamos de:

  • Eres más que suficiente.
  • Mereces todo lo bueno de la vida.
  • Este es tu espacio seguro.


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]]> ¿Cómo manejar el estrés emocional? - Día 155 Año 3 ¿Cómo manejar el estrés emocional? - Día 155 Año 3 Fri, 20 Oct 2023 06:00:46 GMT 5:26 651ef8474dd8c60011fd702b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-manejar-el-estres-emocional-dia-155-ao-3 651ef8474dd8c60011fd702b 617c0236cc46710013b35aea como-manejar-el-estres-emocional-dia-155-ao-3 full 3 155 Hoy reflexionamos acerca de las situaciones que nos causan estrés y desgaste tanto emocional como físico y te guiamos a través de una serie de prácticas que te pueden ayudar a sentirte mejor.


En este episodio hablamos de:

  • Darnos un descanso cuando es necesario.
  • Aprender a pedir ayuda.
  • Disfrutar de las cosas que nos dan felicidad.


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]]> Date permiso de ser sensible - Día 154 Año 3 Date permiso de ser sensible - Día 154 Año 3 Thu, 19 Oct 2023 06:00:57 GMT 5:00 651ef6130934650010fef490 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/date-permiso-de-ser-sensible-dia-154-ao-3 651ef6130934650010fef490 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-ser-sensible-dia-154-ao-3 full 3 154 Hoy reflexionamos acerca de nuestra sensibilidad, de cómo abrirnos a sentir todas las emociones que nos visitan no nos hace seres débiles, sino que en esta vulnerabilidad podemos encontrar más fortaleza para afrontar lo que la vida nos pone enfrente.


En este episodio hablamos de:

  • Permitirte sentir todo lo que tu corazón tenga.
  • Sentir es un gran regalo de la vida.
  • Tener más empatía con quienes te rodean.


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]]> Comienza tu día con mucho amor - Día 153 Año 3 Comienza tu día con mucho amor - Día 153 Año 3 Wed, 18 Oct 2023 06:00:27 GMT 4:54 651ef3ade625380011749e8a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comienza-tu-dia-con-mucho-amor-dia-153-ao-3 651ef3ade625380011749e8a 617c0236cc46710013b35aea comienza-tu-dia-con-mucho-amor-dia-153-ao-3 full 153 3 Hoy te guiamos a través de una reflexión acerca de cómo puedes comenzar tus días llenos de amor propio y de cómo todas esas herramientas las puedes encontrar siempre dentro de ti.


En este episodio hablamos de:

  • Sentirte suficiente en la vida.
  • Darle valor a tu voz y a tus palabras.
  • Ser tu mejor compañía.


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]]> No hay momento como el presente - Día 152 Año 3 No hay momento como el presente - Día 152 Año 3 Tue, 17 Oct 2023 06:00:40 GMT 5:14 651ef1210934650010fc9c59 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-hay-momento-como-el-presente-dia-152-ao-3 651ef1210934650010fc9c59 617c0236cc46710013b35aea no-hay-momento-como-el-presente-dia-152-ao-3 full 3 152 Hoy reflexionamos acerca de cómo podemos disfrutar más del presente, encontrar la felicidad en este momento y no estar en una espera constante de que esta llegue en un futuro.


En este episodio hablamos de:

  • Disfrutar del amor en el presente.
  • Aprender de las experiencias que estamos viviendo.
  • Hoy es el mejor momento para comenzar a disfrutar tu vida.


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]]> Lo que es para ti siempre será tuyo - Día 151 Año 3 Lo que es para ti siempre será tuyo - Día 151 Año 3 Mon, 16 Oct 2023 06:00:34 GMT 5:01 652857702b692b001295303f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-es-para-ti-siempre-sera-tuyo-dia-151-ao-3 652857702b692b001295303f 617c0236cc46710013b35aea lo-que-es-para-ti-siempre-sera-tuyo-dia-151-ao-3 full 3 151 Hoy trabajamos en aceptar que no todo lo que queremos está destinado a ser nuestro, en aprender a perseguir nuestros sueños y en soltarlos cuando es momento de hacerlo, siempre confiando en que lo que es para nosotros, inevitablemente nos encontrará..


En este episodio hablamos de:

  • Confiar en nuestro esfuerzo diario.
  • Dejar que la vida fluya libremente.
  • Cada experiencia nos acerca más a lo que merecemos.


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]]> Afirmaciones para sentirte suficiente - Día 150 Año 3 Afirmaciones para sentirte suficiente - Día 150 Año 3 Fri, 13 Oct 2023 06:00:45 GMT 7:17 6514a8b6d25762001152baca false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-sentirte-suficiente-dia-150-ao-3 6514a8b6d25762001152baca 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-sentirte-suficiente-dia-150-ao-3 full 3 150 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te van a ayudar a conectar con tu valor para que puedas comenzar recuperar la confianza en ti en los momentos complicados.


En este episodio hablamos de:

  • Sentirse suficientes.
  • Merecer amor y respeto.
  • Aceptarte tal y como eres.


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]]> Cosas que casi nunca me digo - Día 149 Año 3 Cosas que casi nunca me digo - Día 149 Año 3 Thu, 12 Oct 2023 06:00:21 GMT 5:01 6514a58b1488340011ed554e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cosas-que-casi-nunca-me-digo-dia-149-ao-3 6514a58b1488340011ed554e 617c0236cc46710013b35aea cosas-que-casi-nunca-me-digo-dia-149-ao-3 full 3 149 Hoy te compartimos algunas palabras que tal vez te podrías decir más seguido para recordarte lo bien que lo estás haciendo cada día y llenarte de amor y de orgullo por ti.


En este episodio hablamos de:

  • Celebrar tus avances.
  • Seguir siendo fiel a tu esencia.
  • Lo mejor del mundo lo encuentras dentro de ti.


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]]> Tú eres tu responsabilidad más importante - Día 148 Año 3 Tú eres tu responsabilidad más importante - Día 148 Año 3 Wed, 11 Oct 2023 06:00:52 GMT 5:00 6514a34faf8c4c0011dadb13 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-eres-tu-responsabilidad-mas-importante-dia-148-ao-3 6514a34faf8c4c0011dadb13 617c0236cc46710013b35aea tu-eres-tu-responsabilidad-mas-importante-dia-148-ao-3 full 3 148 Hoy recordamos que a veces es necesario liberar las cargas que no nos corresponden para poder enfocar nuestra energía en las situaciones que nos harán crecer y que nos acercan más a la persona que queremos ser.


En este episodio hablamos de:

  • Se vale estar ahí para otrxs, sin descuidarte a ti.
  • Dejar de buscar la validación del mundo.
  • Ver por nosotros mismos es un acto de amor propio.


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  • Dejar de buscar la validación del mundo.
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]]> ¿Cómo trabajar en mis inseguridades? - Día 147 Año 3 ¿Cómo trabajar en mis inseguridades? - Día 147 Año 3 Tue, 10 Oct 2023 06:00:14 GMT 5:54 651492ff42065c0011691fce false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-trabajar-en-mis-inseguridades-dia-147-ao-3 651492ff42065c0011691fce 617c0236cc46710013b35aea como-trabajar-en-mis-inseguridades-dia-147-ao-3 full 3 147 Hoy tratamos de entender el origen de nuestras inseguridades, buscamos enfocarnos en las cosas que nos hacen crecer y dejar a un lado las situaciones que nos hacen dudar de nuestra capacidad.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué tanto nos afectan los comentarios de las demás personas?
  • Confiar en nuestra capacidad para solucionar problemas.
  • Aumentar la seguridad y confianza en nosotros mismos.


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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

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Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

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]]> Hoy tratamos de entender el origen de nuestras inseguridades, buscamos enfocarnos en las cosas que nos hacen crecer y dejar a un lado las situaciones que nos hacen dudar de nuestra capacidad.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué tanto nos afectan los comentarios de las demás personas?
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]]> Aceptar tu corazón roto - Día 146 Año 3 Aceptar tu corazón roto - Día 146 Año 3 Mon, 09 Oct 2023 06:00:30 GMT 5:28 651eeddb4dd8c60011f853e3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/aceptar-tu-corazon-roto-dia-151-ao-3 651eeddb4dd8c60011f853e3 617c0236cc46710013b35aea aceptar-tu-corazon-roto-dia-151-ao-3 full 3 146 Hoy reflexionamos acerca de cómo trabajar en la aceptación de una relación que terminó, llevarnos los mejores aprendizajes que nos ayuden a poder trabajar en nuestro crecimiento y en nuestras maneras de amar.


En este episodio hablamos de:

  • Sanar es un proceso propio.
  • Cada quien vive su duelo de forma diferente.
  • Tener paciencia al curar un corazón roto. 


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]]> 7 Señales que muestran que sigues creciendo Parte 2 - Día 145 Año 3 7 Señales que muestran que sigues creciendo Parte 2 - Día 145 Año 3 Fri, 06 Oct 2023 06:00:06 GMT 6:19 650c80938c8c2d0010316b81 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/7-seales-que-muestran-que-sigues-creciendo-parte-2-dia-145 650c80938c8c2d0010316b81 617c0236cc46710013b35aea 7-seales-que-muestran-que-sigues-creciendo-parte-2-dia-145 full 3 145 Hoy continuamos con la segunda parte en la que te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a lo largo de tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Encontrar la belleza en lo cotidiano.
  • La importancia de tu respiración.
  • Ser más amable con el mundo y contigo.


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  • La importancia de tu respiración.
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]]> 7 señales que muestran que sigues creciendo Parte 1 - Día 144 Año 3 7 señales que muestran que sigues creciendo Parte 1 - Día 144 Año 3 Thu, 05 Oct 2023 06:00:09 GMT 5:02 650c7cfc2d1d110010aec875 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/7-seales-que-muestran-que-sigues-creciendo-parte-2-dia-145-a 650c7cfc2d1d110010aec875 617c0236cc46710013b35aea 7-seales-que-muestran-que-sigues-creciendo-parte-2-dia-145-a full 3 144 Hoy te compartimos una serie de ideas que tal vez no habías notado pero que te ayudarán a recordar y a reflexionar acerca de cómo has logrado crecer a lo largo de tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Mantener tu corazón abierto al amor.
  • Dejar de buscar la perfección.
  • Ir a tu propio ritmo.


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  • Mantener tu corazón abierto al amor.
  • Dejar de buscar la perfección.
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]]> ¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143 Año 3 ¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 143 Año 3 Wed, 04 Oct 2023 06:00:22 GMT 5:15 650c78a12d1d110010adf403 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-despertar-sin-cansancio-dia-143-ao-3 650c78a12d1d110010adf403 617c0236cc46710013b35aea como-despertar-sin-cansancio-dia-143-ao-3 full 3 143 Hoy reflexionamos acerca de la importancia que el descanso tiene en nuestro día a día y cómo la calidad de nuestro sueño también impacta la manera en la que despertamos al día siguiente.


En este episodio hablamos de:

  • Cuidar el entorno en el que descansamos.
  • La importancia de descansar para recargar energías.
  • Construir un santuario en el que podamos conectar con el descanso.


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  • La importancia de descansar para recargar energías.
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]]> Tu camino es único - Día 142 Año 3 Tu camino es único - Día 142 Año 3 Tue, 03 Oct 2023 06:00:33 GMT 4:33 65148dbe3d898a00118fb477 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-camino-es-unico-dia-146-ao-3 65148dbe3d898a00118fb477 617c0236cc46710013b35aea tu-camino-es-unico-dia-146-ao-3 full 3 146 Hoy vemos en retrospectiva todo el camino que hemos atravesado para celebrar cada logro y cada obstáculo que hemos superado en la vida, evitamos comparar nuestro proceso con el de lxs demás y enfocarnos en nuestros siguientes pasos.


En este episodio hablamos de:

  • Seguir tu propio camino.
  • Reconocer todo lo bueno que merecemos.
  • Confiar en nuestra capacidad para dar el siguiente paso.


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  • Reconocer todo lo bueno que merecemos.
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]]> Todo va a salir bien - Día 141 Año 3 Todo va a salir bien - Día 141 Año 3 Mon, 02 Oct 2023 06:00:06 GMT 5:02 650c75392d1d110010ad52d5 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/todo-va-a-salir-bien-dia-141-ao-3 650c75392d1d110010ad52d5 617c0236cc46710013b35aea todo-va-a-salir-bien-dia-141-ao-3 full 3 141 Hoy buscamos ver la vida desde otra perspectiva, buscamos confiar en nosotros mismos y en la posibilidad de que al final todo salga bien.


En este episodio hablamos de:

  • Los pensamientos negativos como método de defensa.
  • Actuar desde una perspectiva más optimista.
  • Confiar en la capacidad que tenemos para hacer bien las cosas.


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Para conocer más sobre el optimismo entra aquí: (meter link a Domingo de Emociones de optimismo. Se publica 24 de septiembre)


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]]> La luz en la soledad - Día 140 Año 3 La luz en la soledad - Día 140 Año 3 Fri, 29 Sep 2023 06:00:02 GMT 4:59 650dce33321d6c0010da6ceb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-luz-en-la-soledad-dia-140-ao-3 650dce33321d6c0010da6ceb 617c0236cc46710013b35aea la-luz-en-la-soledad-dia-140-ao-3 full 3 140 Hoy reflexionamos acerca de lo que significa la soledad, aprendemos a conectar con ella y a verla desde una perspectiva que nos permita trabajar en la relación que tenemos con nosotros y a crear momentos en los que podamos disfrutar de nuestra propia compañía.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de pasar tiempo con nosotros mismos.
  • Aprender a conocernos internamente.
  • Encontrar un lugar seguro en la soledad.


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]]> 5 lecciones de vida poderosas - Día 139 Año 3 5 lecciones de vida poderosas - Día 139 Año 3 Thu, 28 Sep 2023 06:00:15 GMT 5:18 650dcce4321d6c0010da3055 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-lecciones-de-vida-poderosas-dia-139-ao-3 650dcce4321d6c0010da3055 617c0236cc46710013b35aea 5-lecciones-de-vida-poderosas-dia-139-ao-3 full 3 139 Hoy te compartimos 5 lecciones muy poderosas que te pueden ayudar a navegar tus días de una manera más amena y a que puedas fluir libremente con las experiencias que te manda la vida.


En este episodio hablamos de:

  • No tomarse las cosas tan en serio.
  • Haz lo que te hace feliz.
  • Tú eres tu prioridad más grande.


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]]> Te mereces la vida de tus sueños - Día 138 Año 3 Te mereces la vida de tus sueños - Día 138 Año 3 Wed, 27 Sep 2023 06:00:19 GMT 5:41 6511d5bde7b19e00114940ea false https://www.telokwento.com/ 6511d5bde7b19e00114940ea 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-la-vida-de-tus-sueos-dia-138-ao-3 full Hoy te guiamos a través de una reflexión para conectar con la sensación de merecimiento y hacemos un pequeño ejercicio que te ayudará a manifestar la vida que te mereces y a reconocer todo lo que ya tienes en este momento.


En este episodio hablamos de:

  • Mereces momentos felices.
  • Mereces conexiones auténticas
  • Mereces divertirte en la vida.


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]]> Maneras de encontrar inspiración - Día 137 Año 3 Maneras de encontrar inspiración - Día 137 Año 3 Tue, 26 Sep 2023 06:00:45 GMT 5:15 6511d578fb32c10011277412 false https://www.telokwento.com/ 6511d578fb32c10011277412 617c0236cc46710013b35aea maneras-de-encontrar-inspiracion-dia-137-ao-3 full Hoy te compartimos algunas maneras que podrías explorar para poder encontrar la inspiración que necesites.


En este episodio hablamos de:

  • Somos seres llenos de creatividad.
  • La inspiración nace de nosotros mismos.
  • Podemos encontrar inspiración en lo más cotidiano.


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]]> Sueños que no se quedaron en sueños - Día 136 Año 3 Sueños que no se quedaron en sueños - Día 136 Año 3 Mon, 25 Sep 2023 06:00:47 GMT 5:17 650dc5700f53fa0011e0352d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/sueos-que-no-se-quedaron-en-sueos-dia-136-ao-3 650dc5700f53fa0011e0352d 617c0236cc46710013b35aea sueos-que-no-se-quedaron-en-sueos-dia-136-ao-3 full 3 136 Hoy celebramos todas esas metas que hemos podido cumplir a lo largo de nuestro camino y reflexionamos acerca de los sueños que han cambiado durante nuestra vida y sobre la confianza que vamos adquiriendo para alcanzar nuestros objetivos.


En este episodio hablamos de:


  • Los sueños pueden cambiar.
  • Cambiar de opinión es un acto de valentía.
  • Soñar no cuesta nada.


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]]> Oye, me gustas - Día 135 Año 3 Oye, me gustas - Día 135 Año 3 Fri, 22 Sep 2023 06:00:18 GMT 4:59 6508d97a170f8c001160029a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/oye-me-gustas-dia-135-ao-3 6508d97a170f8c001160029a 617c0236cc46710013b35aea oye-me-gustas-dia-135-ao-3 full 3 135 Hoy te compartimos unas palabras que le podrías enviar a esa persona especial en tu vida, aquella que te ha hecho sentir que el amor es algo que vale la pena experimentar y que agradeces haber podido conocer en este momento.


En este episodio hablamos de:

  • Cuando te gusta alguien.
  • Abrirse al amor.
  • La magia de conectar con alguien especial.


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  • Abrirse al amor.
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]]> Afirmaciones para conectar con la gratitud - Día 134 Año 3 Afirmaciones para conectar con la gratitud - Día 134 Año 3 Thu, 21 Sep 2023 06:00:43 GMT 5:50 6508d90adb3c2200115a0ed0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cosas-que-casi-nunca-me-digo-dia-134-ao-3 6508d90adb3c2200115a0ed0 617c0236cc46710013b35aea cosas-que-casi-nunca-me-digo-dia-134-ao-3 full 3 134 Hoy te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a conectar con todos los beneficios que tiene agradecer cada día por los regalos que la vida te pone en tu camino.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con la gratitud.
  • Siempre hay razones en el día para agradecer.
  • Recibir las nuevas oportunidades con los brazos abiertos.


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]]> Carta para cuando el amor acaba - Episodio especial RENEE - Día 133 Año 3 Carta para cuando el amor acaba - Episodio especial RENEE - Día 133 Año 3 Wed, 20 Sep 2023 14:36:05 GMT 5:32 6508d861ef3e140011b2bd8a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-para-cuando-el-amor-acaba-episodio-especial-renee-dia- 6508d861ef3e140011b2bd8a 617c0236cc46710013b35aea carta-para-cuando-el-amor-acaba-episodio-especial-renee-dia- full 3 133 Hoy nos acompaña la cantante y compositora Renee, quien nos comparte una carta acerca de todo lo que deja el haber amado intensamente a una persona y nos recuerda que siempre vale la pena volver a abrir nuestro corazón.


En este episodio hablamos de:

  • Amar es vivir y dejar vivir. 
  • Volver a abrir el corazón . 
  • Amar intensamente.


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  • Volver a abrir el corazón . 
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]]> El mundo puede esperar - Día 132 Año 3 El mundo puede esperar - Día 132 Año 3 Tue, 19 Sep 2023 06:00:21 GMT 5:27 6508d7d68298b50011c386db false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-mundo-puede-esperar-dia-132-ao-3 6508d7d68298b50011c386db 617c0236cc46710013b35aea el-mundo-puede-esperar-dia-132-ao-3 full 3 132 Hoy reflexionamos sobre cómo a veces nos preocupamos tanto por los pendientes y nuestras responsabilidades, que dejamos a un lado nuestro bienestar. Hablamos de la importancia de crear momentos en los que podamos parar y recargar energías.


En este episodio hablamos de:

  • Está bien parar por un momento.
  • Ser nuestra prioridad.
  • El descanso es clave para incrementar la productividad.


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]]> Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 131 Año 3 Sé paciente con esta nueva versión de ti - Día 131 Año 3 Mon, 18 Sep 2023 06:00:52 GMT 5:13 6507d0a9f418960011693bf1 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/se-paciente-con-esta-nueva-version-de-ti-dia-131-ao-3 6507d0a9f418960011693bf1 617c0236cc46710013b35aea se-paciente-con-esta-nueva-version-de-ti-dia-131-ao-3 full 3 131 Hoy hablamos sobre cómo podemos ser más pacientes con nuestro proceso y con las nuevas versiones que se crean de nosotrxs al atrevernos a vivir nuevas experiencias que nos ayudan a crecer en la vida.


En este episodio hablamos de:

  • El cambio es una constante en la vida.
  • Hay que tener paciencia para adaptarse a lo nuevo.
  • El universo trabaja a nuestro favor.


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]]> Celebra tus raíces - Día 130 Año 3 Celebra tus raíces - Día 130 Año 3 Fri, 15 Sep 2023 06:00:17 GMT 5:07 64fbce36977e5a0012425e0e false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/celebra-tus-raices-dia-130-ao-3 64fbce36977e5a0012425e0e 617c0236cc46710013b35aea celebra-tus-raices-dia-130-ao-3 full 3 130 Hoy buscamos conectar con nuestros orígenes, hablamos de la importancia que tiene el lugar en donde nacimos para convertirnos en la persona que somos hoy, buscamos celebrar nuestra cultura y nuestras tradiciones.


En este episodio hablamos de:

  • Somos cachitos de historias.
  • Somos libres de escoger el resto de nuestro camino.
  • Nada nos define en este mundo.


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  • Somos cachitos de historias.
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]]> ¿Cómo acompañar a alguien que está en duelo? - Día 129 Año 3 ¿Cómo acompañar a alguien que está en duelo? - Día 129 Año 3 Thu, 14 Sep 2023 06:00:40 GMT 4:53 64fbcd991bcf47001136149d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-acompaar-a-alguien-que-esta-en-duelo-dia-129-ao-3 64fbcd991bcf47001136149d 617c0236cc46710013b35aea como-acompaar-a-alguien-que-esta-en-duelo-dia-129-ao-3 full 3 129 Hoy hablamos acerca de algunas cosas que podemos hacer para ayudar a una persona cercana que está viviendo un duelo, hablamos de cómo hacerles sentir que estamos ahí para apoyarles. 


En este episodio hablamos de:

  • Las pérdidas pueden ser complicadas de superar.
  • Hablar desde la compasión y el amor.
  • Respetar los ritmos para sanar de cada quien.


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]]> Evita perderte a ti por amar alguien más - Día 128 Año 3 Evita perderte a ti por amar alguien más - Día 128 Año 3 Wed, 13 Sep 2023 06:00:08 GMT 5:15 64fbcd3ed0be7000112f184d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/evita-perderte-a-ti-por-amar-alguien-mas-dia-128-ao-3 64fbcd3ed0be7000112f184d 617c0236cc46710013b35aea evita-perderte-a-ti-por-amar-alguien-mas-dia-128-ao-3 full 3 128 Hoy hablamos de cómo a veces sentimos que perdemos partes de nosotros mismos al terminar una relación y de cómo podemos recuperar la confianza en nosotros mismos para seguir teniendo el corazón abierto a un nuevo amor.


En este episodio hablamos de:

  • Amar no solo es dar, es compartir.
  • Atreverse a amar nuevamente.
  • Construir algo nuevo con alguien sin perderte a ti.


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]]> Eres lo que decides ser, no lo que el mundo quiere que seas - Día 127 Año 3 Eres lo que decides ser, no lo que el mundo quiere que seas - Día 127 Año 3 Tue, 12 Sep 2023 06:00:11 GMT 4:42 64fbcce7154f470011706912 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/eres-lo-que-decides-ser-no-lo-que-el-mundo-quiere-que-seas-d 64fbcce7154f470011706912 617c0236cc46710013b35aea eres-lo-que-decides-ser-no-lo-que-el-mundo-quiere-que-seas-d full 3 127 Hoy reconocemos que las elecciones que hacemos en el día a día son las que construyen nuestro camino y tomamos consciencia de cómo nuestras acciones impactan el camino de otras personas. 


En este episodio hablamos de:

  • Nuestro entorno nos impacta, pero no nos define
  • No debes cumplir las expectativas de nadie más
  • Tienes el control de tu propio camino


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Guion: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Coordinación de Contenido: Nancy Edid

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos y Giovana Mendoza

Área Digital: Ilse Gutiérrez, Camila Moreno

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]]> Hoy reconocemos que las elecciones que hacemos en el día a día son las que construyen nuestro camino y tomamos consciencia de cómo nuestras acciones impactan el camino de otras personas. 


En este episodio hablamos de:

  • Nuestro entorno nos impacta, pero no nos define
  • No debes cumplir las expectativas de nadie más
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]]> La magia de tener una rutina - Día 126 Año 3 La magia de tener una rutina - Día 126 Año 3 Mon, 11 Sep 2023 06:00:06 GMT 5:03 64fbcc844ceefe00114e535c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-magia-de-tener-una-rutina-dia-126-ao-3 64fbcc844ceefe00114e535c 617c0236cc46710013b35aea la-magia-de-tener-una-rutina-dia-126-ao-3 full 3 126 Hoy hablamos sobre la importancia de crear una rutina que nos ayude a ordenar ciertos aspectos de nuestra vida para así, tener  espacios en los que podamos disfrutar de las cosas que más nos llenan.


En este episodio hablamos de:

  • Ver la rutina desde otra perspectiva.
  • La constancia le da claridad a nuestra mente.
  • Crear momentos para conectar con nosotros mismos.


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]]> 5 cosas que podemos integrar en nuestra vida - Día 125 Año 3 5 cosas que podemos integrar en nuestra vida - Día 125 Año 3 Fri, 08 Sep 2023 06:00:13 GMT 5:43 64f26d045b905c0011eeefb2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-cosas-que-podemos-integrar-en-nuestra-vida-dia-125-ao-3 64f26d045b905c0011eeefb2 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-podemos-integrar-en-nuestra-vida-dia-125-ao-3 full 3 125 Hoy hacemos un repaso por 5 cosas con las que hay que aprender a hacer las paces en nuestras vidas y que nos pueden ayudar a ponernos como prioridad en los momentos que lo necesitamos.


En este episodio hablamos de:

  • Está bien no estar feliz todo el tiempo.
  • Se vale decir que “no” a ciertos planes.
  • Está bien no siempre tener un plan de vida.


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]]> ¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3 ¿Cómo sobrevivir a un día de bajón emocional? - Día 124 Año 3 Thu, 07 Sep 2023 06:00:32 GMT 5:17 64f26ca0846a13001106baf8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/como-sobrevivir-a-un-dia-de-bajon-emocional-dia-124-ao-3 64f26ca0846a13001106baf8 617c0236cc46710013b35aea como-sobrevivir-a-un-dia-de-bajon-emocional-dia-124-ao-3 full 3 124 Hoy reflexionamos acerca de los días en los que sentimos un bajón emocional, esos días grises en los que no queremos hacer nada y te damos algunos consejos que podrías tomar en cuenta para poder sobrellevar un día así de la mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • Está bien a veces estar mal.
  • Escuchar a tu mente y tu cuerpo cuando necesitan parar.
  • Apoyarte en tu círculo de personas cercanas.


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  • Escuchar a tu mente y tu cuerpo cuando necesitan parar.
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]]> La vida es muy corta como para no hacer lo que amas - Día 123 Año 3 La vida es muy corta como para no hacer lo que amas - Día 123 Año 3 Wed, 06 Sep 2023 06:00:06 GMT 4:45 64f26c48748a040011e07d52 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/la-vida-es-muy-corta-como-para-no-hacer-lo-que-amas-dia-123- 64f26c48748a040011e07d52 617c0236cc46710013b35aea la-vida-es-muy-corta-como-para-no-hacer-lo-que-amas-dia-123- full 3 123 Hoy hablamos acerca de cómo a veces dejamos de disfrutar de cosas que nos gustan mucho solamente por el hecho de sentir que no las hacemos bien, hablamos de bajar las expectativas sobre nosotros mismos y de simplemente disfrutar de nuestra humanidad.


En este episodio hablamos de:

  • No todo lo que haces tiene que ser perfecto.
  • Perder el miedo al juicio ajeno.
  • Hacer lo que más nos haga felices.


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]]> Gracias por tu hermandad - Día 122 Año 3 Gracias por tu hermandad - Día 122 Año 3 Tue, 05 Sep 2023 06:00:30 GMT 5:02 64f26bb1748a040011e0672f false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/gracias-por-tu-hermandad-dia-122-ao-3 64f26bb1748a040011e0672f 617c0236cc46710013b35aea gracias-por-tu-hermandad-dia-122-ao-3 full 3 122 Hoy le dedicamos este episodio a las hermanas y a los hermanos, tanto los que nos acompañan desde el inicio de nuestras vidas hasta los que vamos conociendo y sumando durante el camino, agradecemos su presencia y la importancia que tienen dentro de nuestro corazón.


En este episodio hablamos de:

  • La hermandad es sinónimo de amistad incondicional.
  • Abrazar a las personas importantes de nuestra vida.
  • Hay hermandades con las que nacemos y hermandades que conocemos en el trayecto.


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]]> Afirmaciones para tener un buen inicio de semana - Día 121 Año 3 Afirmaciones para tener un buen inicio de semana - Día 121 Año 3 Mon, 04 Sep 2023 06:00:37 GMT 7:03 64f26b7849644400123ba300 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-tener-un-buen-inicio-de-semana-dia-121-ao- 64f26b7849644400123ba300 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-tener-un-buen-inicio-de-semana-dia-121-ao- full 3 121 Hoy repetimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a recargar energías y confianza para poder afrontar tu inicio de semana de la mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • Ver nuestros lunes con una perspectiva más positiva.
  • Aprender a confiar más en nosotros mismos.
  • Disfrutar de las pequeñas cosas que nos regala la vida.


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]]> Sanar puede ser un proceso fuerte, pero tú también lo eres - Día 120 Año 3 Sanar puede ser un proceso fuerte, pero tú también lo eres - Día 120 Año 3 Fri, 01 Sep 2023 06:00:04 GMT 5:26 64ea1cb400207f00111e3042 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/sanar-puede-ser-un-proceso-fuerte-pero-tu-tambien-lo-eres-di 64ea1cb400207f00111e3042 617c0236cc46710013b35aea sanar-puede-ser-un-proceso-fuerte-pero-tu-tambien-lo-eres-di full 3 120 Hoy hablamos de lo necesario que es  tomarnos el tiempo suficiente para poder sanar lo que nos duele, reconocemos que el proceso puede venir lleno de retos y dificultades, pero también de crecimiento, fuerza y amor.


En este episodio hablamos de:

  • El tiempo no lo cura todo, cura lo que haces con ese tiempo,
  • Tienes la experiencia suficiente para superar este obstáculo.
  • Al final todo siempre pasa y todo siempre sana.


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]]> Comparte tu luz al mundo - Día 119 Año 3 Comparte tu luz al mundo - Día 119 Año 3 Thu, 31 Aug 2023 06:00:39 GMT 5:10 64ea1c498236470011e5d75d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/comparte-tu-luz-al-mundo-dia-119-ao-3 64ea1c498236470011e5d75d 617c0236cc46710013b35aea comparte-tu-luz-al-mundo-dia-119-ao-3 full 3 119 Hoy te recordamos que la luz que nace de ti refleja tu verdadero ser y que ese brillo merece ser compartido al mundo, sin filtros y sin máscaras, siempre en su versión más auténtica.


En este episodio hablamos de:

  • Mostrar tu esencia más pura.
  • Compartir tu luz te ayuda a atraer a personas que quieran brillar contigo.
  • Utiliza tu luz para guiar a quienes amas.


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]]> 5 afirmaciones poderosas para confiar en ti - Día 118 Año 3 5 afirmaciones poderosas para confiar en ti - Día 118 Año 3 Wed, 30 Aug 2023 06:00:07 GMT 6:32 64ea1b758236470011e5b481 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-afirmaciones-poderosas-para-confiar-en-ti-dia-118-ao-3 64ea1b758236470011e5b481 617c0236cc46710013b35aea 5-afirmaciones-poderosas-para-confiar-en-ti-dia-118-ao-3 full 3 118 Hoy repetimos 5 afirmaciones positivas que te ayudarán a confiar más en ti y en todo lo que tienes para ofrecer al mundo.


En este episodio hablamos de:

  • Valorar lo que otras personas tienen que decir.
  • Saber que tu voz merece ser escuchada.
  • Presentarte ante el mundo con tu versión más auténtica.


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]]> Carta de advertencia para mi yo del pasado - Episodio especial Nicole Zignago - Día 117 Año 3 Carta de advertencia para mi yo del pasado - Episodio especial Nicole Zignago - Día 117 Año 3 Tue, 29 Aug 2023 06:00:57 GMT 5:17 64ecf876e0d1860011bfce9b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-de-advertencia-para-mi-yo-del-pasado-episodio-especial 64ecf876e0d1860011bfce9b 617c0236cc46710013b35aea carta-de-advertencia-para-mi-yo-del-pasado-episodio-especial full 3 117 Hoy escuchamos una carta que la cantautora peruana, Nicole Zignago, le escribió a su yo del pasado, en el que explora un viaje a través de un amor del pasado y en el que se advierte de todas las cosas que esta experiencia le dejo.


En este episodio hablamos de:

  • Sumergirse hasta lo más profundo del amor.
  • Amar a alguien también es un viaje que te lleva a conocer más de ti.
  • Amar vale la pena aunque a veces deje cicatrices.


Si quieres conocer más de Nicole Zignago aquí puedes escuchar su música y aquí la puedes seguir en sus redes sociales. No dejes de escuchar su último sencillo "No Quiero Olvidarte", el cual fue la inspiración para este episodio.


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  • Sumergirse hasta lo más profundo del amor.
  • Amar a alguien también es un viaje que te lleva a conocer más de ti.
  • Amar vale la pena aunque a veces deje cicatrices.


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]]> Querida abuela, querido abuelo - Día 116 Año 3 Querida abuela, querido abuelo - Día 116 Año 3 Mon, 28 Aug 2023 06:00:56 GMT 5:35 64ea1a4153103a0011024cb6 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/querida-abuela-querido-abuelo-dia-116-ao-3 64ea1a4153103a0011024cb6 617c0236cc46710013b35aea querida-abuela-querido-abuelo-dia-116-ao-3 full 3 116 Hoy te compartimos una carta para conectar con el amor hacia nuestras abuelas y nuestros abuelos, recordando la importancia de este vínculo en nuestras vidas y agradeciendo por las cosas que nos han enseñado.


En este episodio hablamos de:

  • Las enseñanzas de las abuelas y los abuelos.
  • Disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos.
  • Cómo cambian nuestras perspectivas de la vida conforme crecemos.


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]]> A quien abrazó mi corazón - Día 115 Año 3 A quien abrazó mi corazón - Día 115 Año 3 Fri, 25 Aug 2023 06:00:50 GMT 5:20 64dfa40e8b029c0011b50a95 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/a-quien-abrazo-mi-corazon-dia-115-ao-3 64dfa40e8b029c0011b50a95 617c0236cc46710013b35aea a-quien-abrazo-mi-corazon-dia-115-ao-3 full 3 115 Hoy agradecemos a esas personas que nos han acompañado durante nuestro camino, en los momentos más felices y más difíciles de nuestra vida, compartiendo un amor incondicional y construyendo una relación auténtica. 


En este episodio hablamos de:


  • Agradecer por las personas que nos ayudan a crecer y a sanar.
  • Crear relaciones que nos den la oportunidad de ser quien nos gusta ser.
  • Los beneficios de construir un lugar seguro junto a otra persona.


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]]> Se vale tener días difíciles y seguir siendo feliz - Día 114 Año 3 Se vale tener días difíciles y seguir siendo feliz - Día 114 Año 3 Thu, 24 Aug 2023 06:00:27 GMT 5:23 64dfa33d9aa63300127402ad false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/se-vale-tener-dias-dificiles-y-seguir-siendo-feliz-dia-114-a 64dfa33d9aa63300127402ad 617c0236cc46710013b35aea se-vale-tener-dias-dificiles-y-seguir-siendo-feliz-dia-114-a full 3 114 Hoy hablamos acerca de cómo incluso trabajando y siendo tu mejor versión puedes seguir experimentando momentos de bajón emocional, entendiendo que sentirse mal está bien y que es parte natural de tu vida y que debes permitirte sentir de todo para crecer.


En este episodio hablamos de:


  • Darle el espacio y el momento necesario a nuestras emociones.
  • El significado de ser feliz.
  • Alejarnos del optimismo tóxico que no te permite sentir otro tipo de emociones.


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]]> Carta de tu ansiedad - Día 113 Año 3 Carta de tu ansiedad - Día 113 Año 3 Wed, 23 Aug 2023 06:00:12 GMT 7:02 64dfa2c38b029c0011b4d72c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-de-tu-ansiedad-dia-113-ao-3 64dfa2c38b029c0011b4d72c 617c0236cc46710013b35aea carta-de-tu-ansiedad-dia-113-ao-3 full 3 113 Hoy tu ansiedad te escribe una carta en donde quiere que entiendas el significado de su presencia en tu vida, quiere decirte que está aquí para compartirte mensajes importantes que te ayudarán a sanar y a crecer.


En este episodio hablamos de:


  • Tu ansiedad no es tu enemiga, es tu aliada.
  • ¿Por qué siento ansiedad?
  • Todas las respuestas a tus preocupaciones están dentro de ti.


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]]> Te mereces esa gran oportunidad - Día 112 Año 3 Te mereces esa gran oportunidad - Día 112 Año 3 Tue, 22 Aug 2023 06:00:02 GMT 5:45 64dfa24196edf1001136f600 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/te-mereces-esa-gran-oportunidad-dia-112-ao-3 64dfa24196edf1001136f600 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-esa-gran-oportunidad-dia-112-ao-3 full 3 112 Hoy reconocemos que a veces nos cuesta sentir que en verdad merecemos todo lo bueno que nos está mandando la vida y conectamos con la idea de que el universo siempre tiene un plan perfecto y te está mandando justo lo que ya estás listo o lista para recibir.


En este episodio hablamos de:


  • Todo lo bueno que te manda la vida te lo mereces.
  • Crear una práctica diaria de merecimiento.
  • Sentirte merecedora y merecedor de las grandes oportunidades


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]]> 5 pilares para conectar contigo esta semana - Día 111 Año 3 5 pilares para conectar contigo esta semana - Día 111 Año 3 Mon, 21 Aug 2023 06:00:18 GMT 6:31 64dfa17f8b029c0011b4a4d0 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/5-pilares-para-conectar-contigo-esta-semana-dia-111-ao-3 64dfa17f8b029c0011b4a4d0 617c0236cc46710013b35aea 5-pilares-para-conectar-contigo-esta-semana-dia-111-ao-3 full 3 111 Hoy te compartimos 5 pilares básicos que puedes tomar en cuenta para trabajar en ti, conectar a tu mente y a tu cuerpo con el momento presente y para que puedas disfrutar cada día de tu semana sintiéndote consciente de cada regalo que te da la vida.


En este episodio hablamos de:


  • Ser siempre tu prioridad y trabajar en tu amor propio.
  • Aunque no tengas motivación siempre hay maneras para encontrarla.
  • Conectar contigo y crear un lugar seguro dentro de ti.



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]]> Gracias por tanto - Día 110 Año 3 Gracias por tanto - Día 110 Año 3 Fri, 18 Aug 2023 06:00:59 GMT 5:09 64d7df347d1ad200115b4b32 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/gracias-por-tanto-dia-110-ao-3 64d7df347d1ad200115b4b32 617c0236cc46710013b35aea gracias-por-tanto-dia-110-ao-3 full 3 110 Hoy conectamos con ese sentimiento que nos causan las despedidas, agradecemos el paso de las personas y de las experiencias por nuestras vidas y celebramos las nuevas oportunidades que llegan.


En este episodio hablamos de:

  • Las oportunidades llegan en el momento que más las necesitamos.
  • Hay personas que no llegan para quedarse.
  • Las despedidas hacen espacio a nuevas experiencias.


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]]> No todo es tan importante como parece - Día 109 Año 3 No todo es tan importante como parece - Día 109 Año 3 Thu, 17 Aug 2023 06:00:34 GMT 6:48 64d7ded6bbfce10011fce924 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-todo-es-tan-importante-como-parece-dia-109-ao-3 64d7ded6bbfce10011fce924 617c0236cc46710013b35aea no-todo-es-tan-importante-como-parece-dia-109-ao-3 full 3 109 Hoy te recordamos que no todo es tan importante o urgente como creemos, que la vida no hay que tomarla tan en serio y que hay que conectar con lo que realmente nos llena y nos hace felices.


En este episodio hablamos de:

  • Necesitamos hacer a un lado la idea de que debemos hacerlo todo
  • Hay que aprender a tener claras nuestras prioridades en nuestra vida
  • La vida no es una competencia para ver quién hace más cosas en menos tiempo


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]]> Despeja tu mente en 5 minutos - Día 108 Año 3 Despeja tu mente en 5 minutos - Día 108 Año 3 Wed, 16 Aug 2023 06:00:30 GMT 6:26 64d7de6334bf6d001230d5ba false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/despeja-tu-mente-en-5-minutos-dia-108-ao-3 64d7de6334bf6d001230d5ba 617c0236cc46710013b35aea despeja-tu-mente-en-5-minutos-dia-108-ao-3 full 3 108 Hoy hacemos un ejercicio de 5 minutos para despejar la mente y volver a la calma, es un ejercicio que puedes hacer en cualquier momento del día y en cualquier lugar en el que te encuentres.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de conectar con el aquí y ahora
  • Lo único que necesitar para vivir en calma es conectar contigo
  • Técnicas de mindfulness para relajarte


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]]> Lo que sientes es paz, no aburrimiento - Día 107 Año 3 Lo que sientes es paz, no aburrimiento - Día 107 Año 3 Tue, 15 Aug 2023 06:00:56 GMT 7:49 64d7dde546c01600116378f9 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/lo-que-sientes-es-paz-no-aburrimiento-dia-107-ao-3 64d7dde546c01600116378f9 617c0236cc46710013b35aea lo-que-sientes-es-paz-no-aburrimiento-dia-107-ao-3 full 3 107 Hoy nos damos un momento para recibir la calma a nuestra vida, recordamos que nuestro valor no está en lo que hacemos sino en lo que somos y nos permitimos pausar para conectar con nosotros mismos.


En este episodio hablamos de:

  • Hay que dejar de vivir con prisa
  • No te sientas culpable por parar y descansar. La calma no es un lujo, es una necesidad.
  • No tengas miedo de la calma, abrázala y acógela en tu vida


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]]> No pierdas de vista lo que te hace ser tú - Día 106 Año 3 No pierdas de vista lo que te hace ser tú - Día 106 Año 3 Mon, 14 Aug 2023 06:00:08 GMT 7:13 64d7dd6677fd790011ebb5b3 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-pierdas-de-vista-lo-que-te-hace-ser-tu-dia-106-ao-3 64d7dd6677fd790011ebb5b3 617c0236cc46710013b35aea no-pierdas-de-vista-lo-que-te-hace-ser-tu-dia-106-ao-3 full 3 106 Hoy te ayudamos a recordar que ser tu versión más auténtica es lo único que tienes que hacer para ser suficiente, te invitamos a reconocer tu magia y a celebrar todo lo que eres.


En este episodio hablamos de:

  • Nos enfocamos tanto en lo que creemos que nos falta, que olvidamos valorar y celebrar todo lo que sí somos
  • Somos seres únicos, con nuestras propias fortalezas y debilidades
  • En la aceptación es donde vas a encontrar la verdadera libertad


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  • Nos enfocamos tanto en lo que creemos que nos falta, que olvidamos valorar y celebrar todo lo que sí somos
  • Somos seres únicos, con nuestras propias fortalezas y debilidades
  • En la aceptación es donde vas a encontrar la verdadera libertad


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]]> Me elijo a mí por sobre todas las cosas - Día 105 Año 3 Me elijo a mí por sobre todas las cosas - Día 105 Año 3 Fri, 11 Aug 2023 06:00:04 GMT 7:13 64d100482b59650011915028 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/me-elijo-a-mi-por-sobre-todas-las-cosas-dia-105-ao-3 64d100482b59650011915028 617c0236cc46710013b35aea me-elijo-a-mi-por-sobre-todas-las-cosas-dia-105-ao-3 full 3 105 Hoy creamos un espacio para que puedas elegirte a ti sobre todas las cosas y convertirte en tu prioridad número uno, encontrando las mejores formas de cuidar de ti, de tu cuerpo, mente y corazón.


En este episodio hablamos de:

  • Darte permiso de vivir la vida que sabes que mereces
  • Entender qué necesitas y aprender a dártelo
  • Aprender a perdonarte por tus errores y dejar ir el pasado


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]]> Se vale volver a caerte mil veces - Día 104 Año 3 Se vale volver a caerte mil veces - Día 104 Año 3 Thu, 10 Aug 2023 06:00:34 GMT 6:35 64d0ffd590d002001197562a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/se-vale-volver-a-caerte-mil-veces-dia-104-ao-3 64d0ffd590d002001197562a 617c0236cc46710013b35aea se-vale-volver-a-caerte-mil-veces-dia-104-ao-3 full 3 104 Hoy te ayudamos a recordar que está bien caerte mil veces, que no tienes que tener todas las respuestas y que se vale volver a equivocarte las veces que lo necesites.


En este episodio hablamos de:

  • El camino de sanar no es lineal
  • No te juzgues por dar pasos en falso de vez en cuando
  • Cada vez que te caes, tienes la oportunidad de levantarte con más fuerza y determinación


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]]> 8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 2) - Día 103 Año 3 8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 2) - Día 103 Año 3 Wed, 09 Aug 2023 06:00:54 GMT 6:24 64d0ff722b596500119126bb false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/8-recordatorios-para-superar-momentos-complicados-parte-2-di 64d0ff722b596500119126bb 617c0236cc46710013b35aea 8-recordatorios-para-superar-momentos-complicados-parte-2-di full 3 103 Hoy te regalamos la segunda parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • No hay prisa para sanar
  • Eres una persona amada, valiosa y suficiente
  • Eres capaz de transformar este momento difícil en una oportunidad para crecer


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]]> 8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 1) - Día 102 Año 3 8 recordatorios para superar momentos complicados (Parte 1) - Día 102 Año 3 Tue, 08 Aug 2023 06:00:16 GMT 7:15 64d05f0847e4930011e644d8 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/8-recordatorios-para-superar-momentos-complicados-parte-1-di 64d05f0847e4930011e644d8 617c0236cc46710013b35aea 8-recordatorios-para-superar-momentos-complicados-parte-1-di full 3 102 Hoy te regalamos la primera parte de 8 recordatorios que tienen como objetivo ayudarte a superar momentos difíciles y encontrar cómo seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • Eres más fuerte de lo que crees
  • Tus emociones son válidas, permítete sentir y sanar
  • Nada es para siempre, todo pasará


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]]> Afirmaciones para liberar la culpa y el autojuicio - Día 101 Año 3 Afirmaciones para liberar la culpa y el autojuicio - Día 101 Año 3 Mon, 07 Aug 2023 06:00:41 GMT 7:33 64d05d66a0dbaa00111d018d false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/afirmaciones-para-liberar-la-culpa-y-el-autojuicio-dia-101-a 64d05d66a0dbaa00111d018d 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-liberar-la-culpa-y-el-autojuicio-dia-101-a full 3 101 Hoy reconocemos que nos merecemos vivir una vida libre de culpa y llena de amor, paciencia y compasión. Repetimos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a soltar y a ver hacia adelante.


En este episodio hablamos de:

  • Perdónate por tus errores y encuentra en ellos oportunidades de crecimiento
  • Date permiso de soltar el pasado y abrirte al futuro
  • Trátate con el mismo amor que tratarías a tus seres queridos


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]]> Confía en que todo se va a acomodar - Día 100 Año 3 Confía en que todo se va a acomodar - Día 100 Año 3 Fri, 04 Aug 2023 06:00:24 GMT 7:12 64c2fa9d8e16bd00119a2b97 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/confia-en-que-todo-se-va-a-acomodar-dia-100-ao-3 64c2fa9d8e16bd00119a2b97 617c0236cc46710013b35aea confia-en-que-todo-se-va-a-acomodar-dia-100-ao-3 full 3 100 Hoy recordamos que aún en esos momentos en los que todo parece ir mal, la vida encontrará su camino y la forma de regresar todo a su lugar.


En este episodio hablamos de:

  • Al final del día, todo va a estar bien
  • Elige creer que lo mejor está aún por llegar
  • El pasado no define nuestro futuro


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]]> ¿Qué te está robando la energía? - Día 99 Año 3 ¿Qué te está robando la energía? - Día 99 Año 3 Thu, 03 Aug 2023 06:00:55 GMT 6:13 64c2fa488e16bd00119a1d94 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/que-te-esta-robando-la-energia-dia-99-ao-3 64c2fa488e16bd00119a1d94 617c0236cc46710013b35aea que-te-esta-robando-la-energia-dia-99-ao-3 full 3 99 Hoy reconocemos que si vivimos con cansancio lo que tenemos que hacer es detectar qué es lo que nos está quitando la energía para poder hacer algo al respecto y así tener más pila en el día a día.


En este episodio hablamos de:

  • Hay que saber detectar nuestros ladrones de energía
  • Vivimos en una constante búsqueda de soluciones que nos llenen de energía cuando lo que necesitamos es detectar qué es lo que nos está robando esa vitalidad
  • El descanso debe de ser una prioridad en tu vida


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]]> Cuando las cosas no salen como esperabas - Día 98 Año 3 Cuando las cosas no salen como esperabas - Día 98 Año 3 Wed, 02 Aug 2023 06:00:16 GMT 6:05 64c2f9e50e1a7c00114914dd false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/cuando-las-cosas-no-salen-como-esperabas-dia-98-ao-3 64c2f9e50e1a7c00114914dd 617c0236cc46710013b35aea cuando-las-cosas-no-salen-como-esperabas-dia-98-ao-3 full 3 98 Hoy recordamos que las cosas no siempre salen como esperamos pero eso no es necesariamente algo malo, sino que a veces la vida tiene mejores planes para nosotros y hay que aprender a adaptarnos.


En este episodio hablamos de:

  • La vida tiene un plan propio y a veces nos depara sorpresas aún más grandiosas
  • Debemos confiar en el proceso y en nuestro propio poder de adaptación
  • Está bien cambiar de opinión y permitirnos explorar diferentes direcciones


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]]> Meditación para motivarte a seguir adelante - Día 97 Año 3 Meditación para motivarte a seguir adelante - Día 97 Año 3 Tue, 01 Aug 2023 06:00:14 GMT 8:06 64c2f8f08577ee00117586f2 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/meditacion-para-motivarte-a-seguir-adelante-dia-97-ao-3 64c2f8f08577ee00117586f2 617c0236cc46710013b35aea meditacion-para-motivarte-a-seguir-adelante-dia-97-ao-3 full 3 97 Hoy hacemos una meditación para poder reconectar con la motivación que necesitamos para seguir adelante después de un momento retador.


En este episodio hablamos de:

  • Los días complicados son parte de la vida
  • Visualizar las metas que queremos alcanzar
  • Agradecerte por todo lo que has hecho que te ha traído hasta aquí


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  • Visualizar las metas que queremos alcanzar
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]]> Carta a la persona que un día fui - Episodio especial con Camila Fernández - Día 96 Año 3 Carta a la persona que un día fui - Episodio especial con Camila Fernández - Día 96 Año 3 Mon, 31 Jul 2023 06:00:47 GMT 5:35 64c2f7f5dc471e00115f917b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/carta-a-la-persona-que-un-dia-fui-episodio-especial-con-cami 64c2f7f5dc471e00115f917b 617c0236cc46710013b35aea carta-a-la-persona-que-un-dia-fui-episodio-especial-con-cami full 3 96 Hoy escuchamos una carta que Camila Fernández le escribió a la persona que un día fue, a esa niña llena de sueños, para contarle lo increíble que se va a poner la vida más adelante.


En este episodio hablamos de:

  • No necesitas que alguien crea en ti mientras tú no te abandones
  • El poder de escuchar y seguir tu instinto
  • Date las gracias a ti misma porque hoy todo eso valió la pena, lo hiciste increíble


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  • Date las gracias a ti misma porque hoy todo eso valió la pena, lo hiciste increíble


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]]> Creer en las segundas oportunidades - Día 95 Año 3 Creer en las segundas oportunidades - Día 95 Año 3 Fri, 28 Jul 2023 07:00:39 GMT 6:20 64b9858ae0e718001130ce5f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b9858ae0e718001130ce5f 617c0236cc46710013b35aea creer-en-las-segundas-oportunidades-dia-95-ao-3 full 3 95 Hoy hablamos de las segundas oportunidades, de la importancia de aprender de nuestros errores y de reconocer nuestras necesidades y límites dentro de una relación.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con el perdón es esencial para creer en las segundas oportunidades
  • Cometer errores es inevitable, pero lo importante es cómo aprendemos de ellos
  • Todas y todos merecemos una oportunidad de aprender, crecer y ser mejores personas


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]]> Cómo saber cuando es momento de irte - Día 94 Año 3 Cómo saber cuando es momento de irte - Día 94 Año 3 Thu, 27 Jul 2023 07:00:59 GMT 8:14 64b98561081d350011e4ba99 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b98561081d350011e4ba99 617c0236cc46710013b35aea como-saber-cuando-es-momento-de-irte-dia-94-ao-3 full 3 94 Hoy reconocemos que el momento de decir adiós no es sencillo y hay que saber conectar con nuestra esencia y aceptar cuando es momento de decir adiós.


En este episodio hablamos de:

  • Decir adiós a tiempo es un acto de valentía y amor propio
  • Terminar algo no es sinónimo de fracaso, es simplemente seguir el curso natural de la vida
  • El acto de decir adiós nunca es fácil, pero es una parte inevitable de la vida


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En este episodio hablamos de:

  • Decir adiós a tiempo es un acto de valentía y amor propio
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  • El acto de decir adiós nunca es fácil, pero es una parte inevitable de la vida


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]]> Gracias por validar lo que siento - Día 93 Año 3 Gracias por validar lo que siento - Día 93 Año 3 Wed, 26 Jul 2023 07:00:18 GMT 6:10 64b985378265b30011c63daf false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b985378265b30011c63daf 617c0236cc46710013b35aea gracias-por-validar-lo-que-siento-dia-93-ao-3 full 3 93 Hoy dedicamos unas palabras a esas personas que saben acompañarnos desde el amor y sin juicio, que nos dejan ser y validan nuestras emociones, que son apoyo incondicional y refugio seguro.


En este episodio hablamos de:

  • No necesitamos entender el proceso de alguien más para poderlo respetar
  • Hay que saber acompañar sin juicio y validar las emociones de las otras personas
  • La magia del apoyo y el amor incondicional


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  • Hay que saber acompañar sin juicio y validar las emociones de las otras personas
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]]> No necesitas la aprobación de nadie - Día 92 Año 3 No necesitas la aprobación de nadie - Día 92 Año 3 Tue, 25 Jul 2023 07:00:35 GMT 6:00 64b9850cc3a3050011fb58aa false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b9850cc3a3050011fb58aa 617c0236cc46710013b35aea no-necesitas-la-aprobacion-de-nadie-dia-92-ao-3 full 3 92 Hoy reconocemos que todas las personas necesitamos ciertas dosis de aprobación externa, pero buscamos la forma de evitar que nuestro bienestar dependa de ella y de aceptarnos tal cual somos desde la compasión y la suficiencia.


En este episodio hablamos de:

  • Sacrificamos nuestros deseos, necesidades y autenticidad por complacer a otras personas
  • Aprende a validarte a ti mismo, reconocer tus logros, fortalezas y cualidades
  • La autenticidad es un regalo que nos damos a nosotros mismos y al mundo


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]]> ¿Intentarlo o no intentarlo? - Día 91 Año 3 ¿Intentarlo o no intentarlo? - Día 91 Año 3 Mon, 24 Jul 2023 07:00:50 GMT 6:19 64b984df5648a80011280d75 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b984df5648a80011280d75 617c0236cc46710013b35aea intentarlo-o-no-intentarlo-dia-91-ao-3 full 3 91 Hoy recordamos que en la vida no hay respuestas absolutas al momento de tomar decisiones, que siempre la clave está en escuchar a nuestro instinto y atrevernos a ir detrás de lo que queremos.


En este episodio hablamos de:

  • Quitémonos el miedo de intentar las cosas que realmente deseamos
  • La clave está en ser fieles a nuestra esencia y conectar con lo que nos motiva
  • El verdadero fracaso está en quedarse con las ganas


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]]> Hoy es un buen día para celebrar tus logros - Día 90 Año 3 Hoy es un buen día para celebrar tus logros - Día 90 Año 3 Fri, 21 Jul 2023 07:00:48 GMT 6:09 64b05c692897620011d62866 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b05c692897620011d62866 617c0236cc46710013b35aea hoy-es-un-buen-dia-para-celebrar-tus-logros-dia-90-ao-3 full 3 90 Hoy nos regalamos un momento para celebrar cada paso que hemos dado que nos ha traído a este momento, para reconocer nuestros avances y logros, y para perdonarnos por nuestros errores.


En este episodio hablamos de:

  • Cada pequeño logro merece ser celebrado y reconocido
  • Cada logro, por más pequeño que parezca, es un paso en la dirección correcta
  • Aprender a perdonarnos por nuestras imperfecciones y caídas nos permite liberarnos del peso del juicio y las expectativas


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  • Cada pequeño logro merece ser celebrado y reconocido
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]]> Afirmaciones para recordar quién eres - Día 89 Año 3 Afirmaciones para recordar quién eres - Día 89 Año 3 Thu, 20 Jul 2023 07:00:04 GMT 8:10 64b05c3ef1f89f00119381e0 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b05c3ef1f89f00119381e0 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-recordar-quien-eres-dia-89-ao-3 full 3 89 Hoy hacemos 5 minutos para recordar la persona que somos y conectar con nuestra valía, recordando que somos suficiente tal cual somos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo construir el camino de vuelta a nuestro centro
  • Soltar las expectativas ajenas para permitirnos ser quien queremos ser
  • Sabernos suficientes y llenarnos de compasión


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]]> Los 4 tipos de autocuidado - Día 88 Año 3 Los 4 tipos de autocuidado - Día 88 Año 3 Wed, 19 Jul 2023 07:00:24 GMT 5:57 64b05c165df0030012b9b97d false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b05c165df0030012b9b97d 617c0236cc46710013b35aea los-4-tipos-de-autocuidado-dia-88-ao-3 full 3 88 Hoy exploramos los 4 distintos tipos de autocuidado que existen para que puedas vivir una vida plena y hacer de tu bienestar una prioridad.


En este episodio hablamos de:

  • Entender cuál es la mejor forma de cuidarte cada día
  • La importancia de escuchar a tu cuerpo, mente y emociones
  • Cómo crear hábitos y espacios que te permitan ser tu mejor versión


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]]> Date permiso de brillar - Día 87 Año 3 Date permiso de brillar - Día 87 Año 3 Tue, 18 Jul 2023 07:00:38 GMT 5:46 64b05be82897620011d6102e false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b05be82897620011d6102e 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-brillar-dia-87-ao-3 full 3 87 Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras personas.


En este episodio hablamos de:

  • La verdadera belleza está en la autenticidad
  • Cada persona lleva consigo una luz única y radiante
  • No importa cuán nsignificante puedas sentirte a veces, tienes un propósito único y valioso en esta vida


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]]> Hoy tomamos la decisión de conectar con nuestra autenticidad y dejar que nuestra luz brille, celebramos todo lo que somos y dejamos que nuestra chispa alumbre el camino de otras personas.


En este episodio hablamos de:

  • La verdadera belleza está en la autenticidad
  • Cada persona lleva consigo una luz única y radiante
  • No importa cuán nsignificante puedas sentirte a veces, tienes un propósito único y valioso en esta vida


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]]> Amarte es conocerte - Día 86 Año 3 Amarte es conocerte - Día 86 Año 3 Mon, 17 Jul 2023 07:00:51 GMT 5:58 64b05bbbe435a60011c6e3a5 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64b05bbbe435a60011c6e3a5 617c0236cc46710013b35aea amarte-es-conocerte-dia-86-ao-3 full 3 86 Hoy exploramos lo que significa el amor propio y cómo podemos empezar a ponerlo en práctica en nuestro día a día.


En este episodio hablamos de:

  • El amor propio se puede ver diferente para cada quien
  • ¿Cómo definirías lo que es el amor propio?
  • Explorar cuáles son las mejores formas de amarte para ti


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]]> Hoy exploramos lo que significa el amor propio y cómo podemos empezar a ponerlo en práctica en nuestro día a día.


En este episodio hablamos de:

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  • ¿Cómo definirías lo que es el amor propio?
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]]> Meditación para cerrar la semana - Día 85 Año 3 Meditación para cerrar la semana - Día 85 Año 3 Fri, 14 Jul 2023 07:00:00 GMT 7:21 64a6f96a07f1b4001183cd69 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64a6f96a07f1b4001183cd69 617c0236cc46710013b35aea meditacion-para-cerrar-la-semana-dia-85-ao-3 full 3 85 Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a reflexionar sobre todo lo que vivimos en la semana y agradecer por cada persona que se cruzó en nuestro camino y cada lección que aprendimos.


En este episodio hablamos de:

  • Ejercicio para cerrar la semana en calma y paz
  • Reflexionar sobre lo que has vivido
  • Visualización para conectar con el momento presente


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]]> Hoy hacemos una meditación que nos ayuda a reflexionar sobre todo lo que vivimos en la semana y agradecer por cada persona que se cruzó en nuestro camino y cada lección que aprendimos.


En este episodio hablamos de:

  • Ejercicio para cerrar la semana en calma y paz
  • Reflexionar sobre lo que has vivido
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]]> Está bien parar de vez en cuando - Día 84 Año 3 Está bien parar de vez en cuando - Día 84 Año 3 Thu, 13 Jul 2023 07:00:46 GMT 6:42 64a6f91f6336750011b6ae58 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64a6f91f6336750011b6ae58 617c0236cc46710013b35aea esta-bien-parar-de-vez-en-cuando-dia-84-ao-3 full 3 84 Hoy recordamos que se vale parar, descansar y bajar la velocidad, que no necesitamos ir corriendo a ningún lado y que no estamos en competencia con nadie.


En este episodio hablamos de:

  • En esta vida no gana quien llega antes, sino quien disfrute más del recorrido
  • Se vale decir "hoy no puedo con eso"
  • Deja de vivir con prisa


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En este episodio hablamos de:

  • En esta vida no gana quien llega antes, sino quien disfrute más del recorrido
  • Se vale decir "hoy no puedo con eso"
  • Deja de vivir con prisa


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]]> Te mereces una vida llena de calma - Día 83 Año 3 Te mereces una vida llena de calma - Día 83 Año 3 Wed, 12 Jul 2023 07:00:04 GMT 7:36 64a6f87d95c46300118e2cef false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64a6f87d95c46300118e2cef 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-una-vida-llena-de-calma-dia-83-ao-3 full 3 83 Hoy hacemos un ejercicio de respiración para relajar el cuerpo y habitar la calma para que recuerdes que te mereces una vida llena de paz.


En este episodio hablamos de:

  • Tómate un respiro en medio del caos del día a día
  • Te mereces hacer las paces con tu pasado y perdonarte por tus errores
  • Te mereces personas que sean espacios seguros


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En este episodio hablamos de:

  • Tómate un respiro en medio del caos del día a día
  • Te mereces hacer las paces con tu pasado y perdonarte por tus errores
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]]> No se necesita una tragedia para decir adiós - Día 82 Año 3 No se necesita una tragedia para decir adiós - Día 82 Año 3 Tue, 11 Jul 2023 07:00:37 GMT 5:42 64a6f826ffde7c001139cb42 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64a6f826ffde7c001139cb42 617c0236cc46710013b35aea no-se-necesita-una-tragedia-para-decir-adios-dia-82-ao-3 full 3 82 Hoy reconocemos que estamos en todo nuestro derecho de sacar a quien sea de nuestra vida o de salirnos de la vida de otras personas en el momento en que sintamos que es lo correcto.


En este episodio hablamos de:

  • Decir adiós no significa fracaso
  • ¿Qué sentido tiene aferrarnos a algo que ya no nos nutre ni nos hace felices?
  • A veces, alejarnos de alguien es el mayor acto de amor propio que podemos hacer


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En este episodio hablamos de:

  • Decir adiós no significa fracaso
  • ¿Qué sentido tiene aferrarnos a algo que ya no nos nutre ni nos hace felices?
  • A veces, alejarnos de alguien es el mayor acto de amor propio que podemos hacer


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]]> 5 preguntas para conocerte mejor - Día 81 Año 3 5 preguntas para conocerte mejor - Día 81 Año 3 Mon, 10 Jul 2023 07:00:45 GMT 6:23 64a6f7b74177f000116878c7 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64a6f7b74177f000116878c7 617c0236cc46710013b35aea 5-preguntas-para-conocerte-mejor-dia-81-ao-3 full 3 81 Hoy hacemos un ejercicio de 5 preguntas que nos ayudan a empezar el camino del autoconocimiento y que nos regalan reflexiones poderosas sobre quién somos y quién queremos ser.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de hacer preguntas
  • Entender en dónde estás y a dónde quieres llegar
  • Cómo tratarte desde el amor y la compasión


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  • El poder de hacer preguntas
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  • Cómo tratarte desde el amor y la compasión


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]]> Amar es dejar ser - Día 80 Año 3 Amar es dejar ser - Día 80 Año 3 Fri, 07 Jul 2023 07:00:10 GMT 6:44 649f7939e3019a00112e9acb false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 649f7939e3019a00112e9acb 617c0236cc46710013b35aea amar-es-dejar-ser-dia-80-ao-3 full 3 80 Hoy reconocemos que el amor es libre y que no se trata de cambiar a las personas para que cumplan nuestras expectativas, sino de verles y amarles por quienes son.


En este episodio hablamos de:

  • El amor verdadero implica aceptar a alguien tal cual es, sin querer cambiar nada en esa persona
  • Amar es renunciar a nuestras expectativas y permitir que la otra persona sea quien realmente es
  • El amor saludable se basa en la aceptación mutua y el crecimiento conjunto


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  • El amor verdadero implica aceptar a alguien tal cual es, sin querer cambiar nada en esa persona
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]]> Tomar las decisiones correctas a veces duele - Día 79 Año 3 Tomar las decisiones correctas a veces duele - Día 79 Año 3 Thu, 06 Jul 2023 07:00:09 GMT 6:41 649f78fd37a9dd001098a143 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 649f78fd37a9dd001098a143 617c0236cc46710013b35aea tomar-las-decisiones-correctas-a-veces-duele-dia-79-ao-3 full 3 79 Hoy reconocemos que tomar decisiones es un proceso complejo y confuso, pero buscamos herramientas que nos permitan confiar en nuestra intuición y ver más allá del dolor que algunas decisiones necesarias traen consigo.


En este episodio hablamos de:

  • Cuando no sepas qué decidir, ve a tu mundo interno, ahí encontrarás la respuesta
  • Es necesario liberar lo viejo para dar paso a lo nuevo
  • Tomar las decisiones correctas requiere valentía y fuerza


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  • Tomar las decisiones correctas requiere valentía y fuerza


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]]> El amor no siempre es fácil - Día 78 Año 3 El amor no siempre es fácil - Día 78 Año 3 Wed, 05 Jul 2023 07:00:21 GMT 5:39 649f789037a9dd0010989508 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 649f789037a9dd0010989508 617c0236cc46710013b35aea el-amor-no-siempre-es-facil-dia-78-ao-3 full 3 78 Hoy aceptamos que el amor puede ser un camino complicado y lleno de desafíos, pero que es uno que vale la pena transitar por todo lo que nos regala a cambio.


En este episodio hablamos de:

  • El amor es una decisión que se toma todos los días
  • Hay que dejar de ver al amor en su versión romantizada
  • No porque algo se vuelva complicado quiere decir que hay que soltarlo


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  • Hay que dejar de ver al amor en su versión romantizada
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]]> Te mereces personas que estén seguras de ti - Día 77 Año 3 Te mereces personas que estén seguras de ti - Día 77 Año 3 Tue, 04 Jul 2023 07:00:01 GMT 5:53 649f784190e2100011d2cfe3 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 649f784190e2100011d2cfe3 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-personas-que-esten-seguras-de-ti-dia-77-ao-3 full 3 77 Hoy te ayudamos a recordar que te mereces amores completos, no amores a medias o personas que duden de ti.


En este episodio hablamos de:

  • No tengas miedo de esperar por aquello que realmente deseas
  • No te conformes con menos de lo que quieres y sabes que mereces
  • Te mereces las más bonitas historias de amor


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]]> Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 76 Año 3 Desconectar del mundo para conectar contigo - Día 76 Año 3 Mon, 03 Jul 2023 07:00:43 GMT 6:17 649f71243a996600119a96e5 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 649f71243a996600119a96e5 617c0236cc46710013b35aea desconectar-del-mundo-para-conectar-contigo-dia-76-ao-3 full 3 76 Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien.


En este episodio hablamos de:

  • Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarlo
  • Escuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentir
  • Escuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse


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Dirección Creativa: Alis Escobar

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Beca Sánchez

Área Digital: Nancy Edid

Área Digital (YouTube): Camila Moreno

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]]> Hoy hacemos un ejercicio para desconectarnos del mundo externo para poder ir hacia nuestro mundo interno y detectar cómo estamos y qué necesitamos para estar bien.


En este episodio hablamos de:

  • Escuchar lo que nuestro cuerpo necesita y aprender a cuidarlo
  • Escuchar lo que nuestro corazón necesita y dejarlo sentir
  • Escuchar lo que nuestra mente necesita y ayudarla a liberarse


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]]> Aún no vives todos tus días felices - Día 75 Año 3 Aún no vives todos tus días felices - Día 75 Año 3 Fri, 30 Jun 2023 07:00:35 GMT 5:54 6494e4e028cc6d0011b1b774 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6494e4e028cc6d0011b1b774 617c0236cc46710013b35aea aun-no-vives-todos-tus-dias-felices-dia-75-ao-3 full 3 75 Hoy aceptamos que aún no hemos vivido todos nuestros días felices y permitimos que la curiosidad y la esperanza nos guíen hacia un futuro lleno de alegría y plenitud.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir el pasado y confiar en que viene un futuro lleno de magia
  • Perderle el miedo a lo desconocido
  • Abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades


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]]> Hoy aceptamos que aún no hemos vivido todos nuestros días felices y permitimos que la curiosidad y la esperanza nos guíen hacia un futuro lleno de alegría y plenitud.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir el pasado y confiar en que viene un futuro lleno de magia
  • Perderle el miedo a lo desconocido
  • Abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades


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]]> Perderte para encontrarte - Día 74 Año 3 Perderte para encontrarte - Día 74 Año 3 Thu, 29 Jun 2023 07:00:50 GMT 6:24 6494e4b3346c04001024ae93 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6494e4b3346c04001024ae93 617c0236cc46710013b35aea perderte-para-encontrarte-dia-74-ao-3 full 3 74 Hoy reconocemos que aunque dé miedo la incertidumbre y lo desconocido, muchas veces es ahí donde está el crecimiento y la oportunidad de realmente ser felices.


En este episodio hablamos de:

  • Atreverte a explorar nuevos mundos y nuevas facetas de ti
  • Lo valioso que es conectar con tu autenticidad
  • Dejarte fluir en el camino de la vida


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]]> Reconoce todos los colores que hay en ti - Día 73 Año 3 Reconoce todos los colores que hay en ti - Día 73 Año 3 Wed, 28 Jun 2023 07:00:42 GMT 6:13 6494e46fad559e0011e20de3 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6494e46fad559e0011e20de3 617c0236cc46710013b35aea reconoce-todos-los-colores-que-hay-en-ti-dia-73-ao-3 full 3 73 Hoy hacemos un viaje hacia nuestro mundo interno para encontrar todos los colores que nos hacen ser la persona única y especial que cada quien somos.


En este episodio hablamos de:

  • Celebrar todo lo que eres
  • Darte permiso de vivir tu vida más auténtica
  • Abrazar cada parte de ti


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]]> Decir adiós sin culpa - Día 72 Año 3 Decir adiós sin culpa - Día 72 Año 3 Tue, 27 Jun 2023 07:00:39 GMT 7:42 6494e432836ce000109f5d4b false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6494e432836ce000109f5d4b 617c0236cc46710013b35aea decir-adios-sin-culpa-dia-72-ao-3 full 3 72 Hoy aprendemos a decir adiós sin culpa, a confiar en nuestra intuición y a reconocer que a veces es necesario dejar ir a otras personas para hacer espacio para nosotros.


En este episodio hablamos de:

  • Decir adiós no significa olvidar los momentos compartidos
  • Confiar en que hemos hecho lo mejor que hemos podido
  • El adiós es simplemente una parte del ciclo de la vida


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]]> Carta a ella…la música - Episodio especial con Vivir Quintana - Día 71 Año 3 Carta a ella…la música - Episodio especial con Vivir Quintana - Día 71 Año 3 Mon, 26 Jun 2023 07:00:45 GMT 7:10 6494e3cb346c040010248efa false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6494e3cb346c040010248efa 617c0236cc46710013b35aea carta-a-ellala-musica-episodio-especial-con-vivir-quintana-d full 3 71 Esta ocasión Vivir Quintana nos comparte esta carta, dedicada a la música, su gran amor y la fuente de su inspiración.


En este episodio hablamos de:

  • A veces hay que dejar ir nuestras pasiones para reencontrarnos con ellas en el momento adecuado
  • La magia de hacer las cosas que amas en la vida
  • Encontrar eso que nos llena el alma


Este episodio fue escrito con la colaboración de Vivir Quintana,  cantautora mexicana especializada en géneros como la nueva canción latinoamericana, el ranchero y el folklore. Compositora, normalista y activista por los derechos de las mujeres, Vivir se considera una de las voces más poderosas del continente, gracias a su amplio trabajo musical, donde destaca “Canción Sin Miedo” y "Te mereces un amor", las cuales la expusieron en la industria musical y la llevaron a ser portada de Equal, una de las playlists más importantes del país, la cual resalta el talento femenino mexicano.


Este 2023 Vivir lo ha dedicado a publicar música con un eje central: El amor desde sus diferentes perspectivas, su nuevo sencillo "Corazón de ave" toca el tema de su relación con la música, ESCÚCHALA en todas las plataformas y encuéntrala en sus redes sociales como: @vivirquintana


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En este episodio hablamos de:

  • A veces hay que dejar ir nuestras pasiones para reencontrarnos con ellas en el momento adecuado
  • La magia de hacer las cosas que amas en la vida
  • Encontrar eso que nos llena el alma


Este episodio fue escrito con la colaboración de Vivir Quintana,  cantautora mexicana especializada en géneros como la nueva canción latinoamericana, el ranchero y el folklore. Compositora, normalista y activista por los derechos de las mujeres, Vivir se considera una de las voces más poderosas del continente, gracias a su amplio trabajo musical, donde destaca “Canción Sin Miedo” y "Te mereces un amor", las cuales la expusieron en la industria musical y la llevaron a ser portada de Equal, una de las playlists más importantes del país, la cual resalta el talento femenino mexicano.


Este 2023 Vivir lo ha dedicado a publicar música con un eje central: El amor desde sus diferentes perspectivas, su nuevo sencillo "Corazón de ave" toca el tema de su relación con la música, ESCÚCHALA en todas las plataformas y encuéntrala en sus redes sociales como: @vivirquintana


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]]> ¿Cómo extrañar a quienes se van? - Día 70 Año 3 ¿Cómo extrañar a quienes se van? - Día 70 Año 3 Fri, 23 Jun 2023 07:00:39 GMT 7:31 648b5ba508d35b0011178ad9 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 648b5ba508d35b0011178ad9 617c0236cc46710013b35aea como-extraar-a-quienes-se-van-dia-70-ao-3 full 3 70 Hoy nos damos permiso de extrañar, de dejar que las emociones que llegan con una despedida surjan y guíen el camino, de apreciar a quienes están y a quienes ya se fueron.


En este episodio hablamos de:

  • Lo difícil que es decir adiós
  • No hay una forma correcta o incorrecta de extrañar a alguien
  • Tenernos paciencia y compasión durante un duelo


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]]> Que tus limitaciones no te detengan - Día 69 Año 3 Que tus limitaciones no te detengan - Día 69 Año 3 Thu, 22 Jun 2023 07:00:41 GMT 6:52 648b5b6d0701dc00111dbcf3 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 648b5b6d0701dc00111dbcf3 617c0236cc46710013b35aea que-tus-limitaciones-no-te-detengan-dia-69-ao-3 full 3 69 Hoy intentamos reconocer y aceptar nuestras debilidades desde la humildad, pero haciendo un esfuerzo por no permitir que nos detengan y poder enfocarnos en nuestra fuerza y talentos.


En este episodio hablamos de:

  • No podemos tener todas las respuestas
  • No permitas que lo que no puedes ser te detenga de ser quien realmente puedes ser
  • Que tus limitaciones no te detengan, sino que te impulsen a alcanzar nuevas alturas


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  • No podemos tener todas las respuestas
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]]> Afirmaciones para conectar con la confianza - Día 68 Año 3 Afirmaciones para conectar con la confianza - Día 68 Año 3 Wed, 21 Jun 2023 07:00:42 GMT 8:23 648b5b314abad20011168b98 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 648b5b314abad20011168b98 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-conectar-con-la-confianza-dia-68-ao-3 full 3 68 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para conectar con la energía de la confianza y llenarnos de fuerza para ir detrás de nuestros sueños.


En este episodio hablamos de:

  • La confianza nos permite liberarnos de la carga del miedo
  • Cómo vivir desde la autenticidad
  • Confiar en que merecemos todo lo que queremos


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]]> ¿Qué te hace feliz? - Día 67 Año 3 ¿Qué te hace feliz? - Día 67 Año 3 Tue, 20 Jun 2023 07:00:36 GMT 6:35 648b5af0c823500011691662 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 648b5af0c823500011691662 617c0236cc46710013b35aea que-te-hace-feliz-dia-67-ao-3 full 3 67 Hoy conectamos con aquellas cosas que nos hacen feliz, que nos llenan de motivos para levantarnos de la cama todos los días.


En este episodio hablamos de:

  • La magia que encontramos cuando salimos de nuestra zona de confort
  • El poder de conectar con la naturaleza
  • La vida sabe más bonita compartida


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]]> Cosas que me hubiera gustado decirle a mi papá - Día 66 Año 3 Cosas que me hubiera gustado decirle a mi papá - Día 66 Año 3 Mon, 19 Jun 2023 07:00:32 GMT 7:03 648b5aafc6f9af001102eaa4 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 648b5aafc6f9af001102eaa4 617c0236cc46710013b35aea cosas-que-me-hubiera-gustado-decirle-a-mi-papa-dia-66-ao-3 full 3 66 Hoy hacemos un ejercicio de visualización para conectar con tu padre o con la persona que jugó ese rol en tu vida y que le puedas decir lo que sea que necesites decirle.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo conectar con la energía paterna
  • Abrir el corazón y decir lo que sientes
  • Herramientas para trabajar la relación con papá


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]]> No porque no sea tu culpa no es tu responsabilidad - Día 65 Año 3 No porque no sea tu culpa no es tu responsabilidad - Día 65 Año 3 Fri, 16 Jun 2023 07:00:32 GMT 6:31 64826be1d9a82900119e6aa1 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64826be1d9a82900119e6aa1 617c0236cc46710013b35aea no-porque-no-sea-tu-culpa-no-es-tu-responsabilidad-dia-65-ao full 3 65 Hoy reconocemos que a pesar de que no es tu culpa lo que otras personas elijan hacer o el hecho de que la vida dé vueltas inesperadas, sí es tu responsabilidad hacerte cargo y tomar el timón de tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Saltar del victimismo a la responsabilidad
  • Hacerte cargo de tu historia
  • Siempre puedes comenzar de nuevo


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]]> 5 cosas que recordar todos los días - Día 64 Año 3 5 cosas que recordar todos los días - Día 64 Año 3 Thu, 15 Jun 2023 07:00:53 GMT 7:32 64826bb93a6e63001124333b false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64826bb93a6e63001124333b 617c0236cc46710013b35aea 5-cosas-que-recordar-todos-los-dias-dia-64-ao-3 full 3 64 Hoy te compartimos 5 recordatorios que vale la pena tener presentes en el día a día para no olvidarnos de confiar en nuestro camino y disfrutar nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • Todo pasa como tiene que pasar
  • Tienes las herramientas que necesitas
  • El poder de creer en ti


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]]> Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3 Meditación para liberar la ansiedad - Día 63 Año 3 Wed, 14 Jun 2023 07:00:11 GMT 6:51 64826b90f5bfbf0011f6c814 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64826b90f5bfbf0011f6c814 617c0236cc46710013b35aea meditacion-para-liberar-la-ansiedad-dia-63-ao-3 full 3 63 Hoy hacemos una meditación que nos ayudará a manejar la ansiedad para poder arrancarla de raíz y poco a poco volver a un estado de calma.


En este episodio hablamos de:

  • Técnicas de respiración para relajar tu cuerpo
  • Reconocer las raíces de tu ansiedad
  • Hacer a un lado pensamientos limitantes


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]]> Una vida que se sienta tuya - Día 62 Año 3 Una vida que se sienta tuya - Día 62 Año 3 Tue, 13 Jun 2023 07:00:25 GMT 6:23 64826b62f5bfbf0011f6c1bf false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64826b62f5bfbf0011f6c1bf 617c0236cc46710013b35aea una-vida-que-se-sienta-tuya-dia-62-ao-3 full 3 62 Hoy nos damos permiso de conectar con nuestra autenticidad para empezar a construir la vida que realmente queremos vivir.


En este episodio hablamos de:

  • Darte permiso de escuchar y perseguir tus sueños
  • Haz espacio en tu vida para las cosas que amas
  • No compares tu camino con el de otras personas


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]]> ¿Y si no logro todo lo que quiero? - Día 61 Año 3 ¿Y si no logro todo lo que quiero? - Día 61 Año 3 Mon, 12 Jun 2023 07:00:45 GMT 6:07 64826b3b8a971b00114a5176 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64826b3b8a971b00114a5176 617c0236cc46710013b35aea y-si-no-logro-todo-lo-que-quiero-dia-61-ao-3 full 3 61 Hoy recordamos que no siempre vamos a lograr todo lo que esperamos y eso está bien, muchas veces la vida tiene planeadas cosas mejores para nosotros.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo soltar la idea de la perfección
  • Cómo manejar el miedo al fracaso
  • El fracaso no es el fin, sino un nuevo comienzo


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]]> Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 60 Año 3 Conecta con tu cuerpo en 5 minutos - Día 60 Año 3 Fri, 09 Jun 2023 07:00:09 GMT 8:12 6477909365426000116d8410 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6477909365426000116d8410 617c0236cc46710013b35aea conecta-con-tu-cuerpo-en-5-minutos-dia-60-ao-3 full 3 60 Hoy hacemos un ejercicio de relajación de 5 minutos que nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo, a escucharlo y a abrazarlo para empezar el día de la mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • Todo lo que buscas está dentro de ti
  • Técnicas de relajación rápidas y sencillas
  • Disfrutar de la conexión con tu cuerpo


Para más ejercicios así entra a despertandopodcast.com/retoamorpropio y conoce “Todo lo que buscas está dentro de ti”.


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]]> Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 59 Año 3 Ojalá te pudieras ver como yo te veo - Día 59 Año 3 Thu, 08 Jun 2023 07:00:24 GMT 6:57 6477906550150f00112fa0c0 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6477906550150f00112fa0c0 617c0236cc46710013b35aea ojala-te-pudieras-ver-como-yo-te-veo-dia-59-ao-3 full 3 59 Hoy le dedicamos unas palabras a esas personas que desearíamos que se pudieran ver a través de nuestros ojos para que pudieran reconocer su magia y brillo.


En este episodio hablamos de:

  • Solemos ser mucho más exigentes con nosotros mismos que con las demás personas
  • Es más fácil ver la luz de otras personas que la propia
  • La importancia de vivir desde la autocompasión


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]]> Escuchar en caso de ruptura amorosa - Día 58 Año 3 Escuchar en caso de ruptura amorosa - Día 58 Año 3 Wed, 07 Jun 2023 07:00:31 GMT 6:12 64779031a95f1f001136b5ee false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64779031a95f1f001136b5ee 617c0236cc46710013b35aea escuchar-en-caso-de-ruptura-amorosa-dia-58-ao-3 full 3 58 Hoy te compartimos una guía de 4 pasos de qué puedes hacer cuando te rompen el corazón para hacer las paces con el dolor, navegarlo, y poco a poco decirle adiós.


En este episodio hablamos de:

  • Tenerte paciencia cuando estás pasando por algo difícil
  • Vivir desde el amor y la autocompasión
  • Dejarte sentir lo que necesites sentir en todo momento


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]]> La curiosidad de conocer nuevos mundos - Día 57 Año 3 La curiosidad de conocer nuevos mundos - Día 57 Año 3 Tue, 06 Jun 2023 07:00:41 GMT 5:49 64778fffdabaa100110d3ae7 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64778fffdabaa100110d3ae7 617c0236cc46710013b35aea la-curiosidad-de-conocer-nuevos-mundos-dia-57-ao-3 full 3 57 Hoy buscamos hacer espacio a la curiosidad en nuestras vidas, ya que es ella la que nos puede guiar a nuevos mundos y posibilidades más allá de nuestra zona de confort.


En este episodio hablamos de:

  • La curiosidad nos permite cuestionarnos y descubrir nuevas versiones de nosotros mismos
  • El poder de expandir nuestros horizontes
  • Cuestionar nuestras creencias e intentar ver todo desde perspectivas diferentes


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]]> ¿Por qué me cuesta trabajo cambiar? - Día 56 Año 3 ¿Por qué me cuesta trabajo cambiar? - Día 56 Año 3 Mon, 05 Jun 2023 07:00:55 GMT 7:10 64778fd350150f00112f8c18 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64778fd350150f00112f8c18 617c0236cc46710013b35aea por-que-me-cuesta-trabajo-cambiar-dia-56-ao-3 full 3 56 Hoy buscamos identificar qué es lo que nos impide lograr los cambios que buscamos en nuestra vida para poder preparanos y atrevernos a salir de nuestra zona de confort para crear la vida de nuestros sueños.


En este episodio hablamos de:

  • El cambio requiere de compromiso, determinación y paciencia
  • El miedo a salir de lo conocido y enfrentar lo desconocido
  • No dejar que el miedo tome el control y nos impida movernos


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]]> Vemos las cosas como somos, no como son - Día 55 Año 3 Vemos las cosas como somos, no como son - Día 55 Año 3 Fri, 02 Jun 2023 07:00:30 GMT 6:53 646f982f51108900123a411a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 646f982f51108900123a411a 617c0236cc46710013b35aea vemos-las-cosas-como-somos-no-como-son-dia-55-ao-3 full 3 55 Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas.


En este episodio hablamos de:

  • La construcción de nuestra realidad depende de nuestras vivencias y entorno.
  • Nuestra verdad no es necesariamente la verdad de todo el mundo
  • Es importante poner en práctica la empatía y respetar los puntos de vista distintos al nuestro


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]]> Hoy recordamos que cada persona percibe el mundo de manera distinta, ya que construye su sistema de creencias a partir de sus propias experiencias y perspectivas.


En este episodio hablamos de:

  • La construcción de nuestra realidad depende de nuestras vivencias y entorno.
  • Nuestra verdad no es necesariamente la verdad de todo el mundo
  • Es importante poner en práctica la empatía y respetar los puntos de vista distintos al nuestro


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]]> La necesidad de sentir amor - Día 54 Año 3 La necesidad de sentir amor - Día 54 Año 3 Thu, 01 Jun 2023 07:00:33 GMT 6:12 646f97f818ab9c001108a60c false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 646f97f818ab9c001108a60c 617c0236cc46710013b35aea la-necesidad-de-sentir-amor-dia-54-ao-3 full 3 54 Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos,  que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser amados y valorados.


En este episodio hablamos de:

  • Es importante trabajar en el amor propio, pero también necesitamos conectar con otras personas
  • Reconocer que necesitamos del amor de otras personas también es un acto de amor propio
  • El amor es una energía poderosa que se manifiesta de muchas formas


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]]> Hoy reconocemos que el amor es una necesidad biológica en todos los seres humanos,  que necesitamos sentir que pertenecemos a un grupo, que necesitamos sabernos seres dignos de ser amados y valorados.


En este episodio hablamos de:

  • Es importante trabajar en el amor propio, pero también necesitamos conectar con otras personas
  • Reconocer que necesitamos del amor de otras personas también es un acto de amor propio
  • El amor es una energía poderosa que se manifiesta de muchas formas


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]]> Date permiso de sentir cansancio - Día 53 Año 3 Date permiso de sentir cansancio - Día 53 Año 3 Wed, 31 May 2023 07:00:37 GMT 6:34 646f97bffdb7e3001109e841 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 646f97bffdb7e3001109e841 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-sentir-cansancio-dia-53-ao-3 full 3 53 Hoy reconocemos que el descanso no es un lujo o algo opcional, sino una necesidad básica para nuestro bienestar y felicidad.


En este episodio hablamos de:

  • La productividad no define nuestro valor como personas
  • El cansancio no solo es físico, sino también mental y emocional
  • Descansar no nos hace débiles, sino que es una muestra de fortaleza y sabiduría


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En este episodio hablamos de:

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  • El cansancio no solo es físico, sino también mental y emocional
  • Descansar no nos hace débiles, sino que es una muestra de fortaleza y sabiduría


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]]> Afirmaciones para soltar y dejar ir (Parte 2) - Día 52 Año 3 Afirmaciones para soltar y dejar ir (Parte 2) - Día 52 Año 3 Tue, 30 May 2023 07:00:52 GMT 8:39 646f9757c2fe9e00110f9f70 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 646f9757c2fe9e00110f9f70 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-soltar-y-dejar-ir-parte-2-dia-52-ao-3 full 3 52 Hoy, en colaboración con Medita Podcast, hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudan a liberarnos de todo lo que ya no necesitamos y a dejar ir aquello que ya no nos suma.


Este episodio tiene una parte 1 que puedes encontrar en Medita Podcast, es una meditación que te ayudará a soltar todo lo que está de más.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir es necesario para avanzar y para encontrar nuestra verdadera esencia
  • Cómo dejar de aferrarnos a cosas, personas y situaciones que nos causan dolor y sufrimiento
  • Confiar en que lo mejor está por venir


Conoce más de Medita Podcast en https://mardelcerro.com/medita-podcast/ 

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Este episodio tiene una parte 1 que puedes encontrar en Medita Podcast, es una meditación que te ayudará a soltar todo lo que está de más.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir es necesario para avanzar y para encontrar nuestra verdadera esencia
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  • Confiar en que lo mejor está por venir


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]]> Las segundas oportunidades que nos da la vida - Día 51 Año 3 Las segundas oportunidades que nos da la vida - Día 51 Año 3 Mon, 29 May 2023 07:00:37 GMT 6:55 646f96e858889f0011b88090 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 646f96e858889f0011b88090 617c0236cc46710013b35aea las-segundas-oportunidades-que-nos-da-la-vida-dia-51-ao-3 full 3 51 Hoy recordamos que a veces la vida nos da segundas oportunidades que nos permiten retomar el camino, corregir nuestros errores y abrirnos a nuevas posibilidades, y nos toca a nosotros saber aprovecharlas.


En este episodio hablamos de:

  • Soltar lo que ya no nos sirve y abrirnos a lo nuevo
  • Confiar en la sabiduría de la vida y aceptar lo que nos pone y nos quita del camino
  • No todo está perdido, a veces tenemos nuevas oportunidades


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En este episodio hablamos de:

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]]> 5 formas de cuidarte hoy - Día 50 Año 3 5 formas de cuidarte hoy - Día 50 Año 3 Fri, 26 May 2023 07:00:34 GMT 6:31 6467b7a369689100115eb134 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6467b7a369689100115eb134 617c0236cc46710013b35aea 5-formas-de-cuidarte-hoy-dia-50-ao-3 full 3 50 Hoy recordamos lo importante que es cuidar de nosotros mismos y exploramos algunas ideas que nos permitan hacerlo de forma muy sencilla y amorosa.


En este episodio hablamos de:

  • El autocuidado como el mayor acto de amor propio
  • Lo importante que es escucharnos y conectar con nosotros
  • Cuidar de nosotros no es un lujo, es una necesidad


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]]> Carta a mis no lugares - Episodio especial con Ale Zéguer - Día 49 Año 3 Carta a mis no lugares - Episodio especial con Ale Zéguer - Día 49 Año 3 Thu, 25 May 2023 07:00:25 GMT 6:57 6467b7600d01d3001047137f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6467b7600d01d3001047137f 617c0236cc46710013b35aea carta-a-mis-no-lugares-episodio-especial-con-ale-zeguer-dia- full 3 49 Esta ocasión Ale Zéguer nos comparte esta carta, dedicada a todos esos amores que pasaron sin ser, sin quedarse…esta carta está dedicada a MIS NO LUGARES.


En este episodio hablamos de:

  • No todas las historias son para siempre
  • Los amores que se saben ir a tiempo
  • Reconocer lo que buscas y mereces en una relación


Este episodio fue escrito con la colaboración de Ale Zéguer, reconocida cantautora mexicana con una trayectoria de más de 11 años. 


Su más reciente lanzamiento "DE ROTOS Y DESCOSIDOS", es un álbum completamente acústico, grabado completamente en vivo donde Ale Zéguer pretende rescatar las historias que vibran en sus canciones desde sus inicios, una compilación vintage que nació en un solo día con el propósito de dar una nueva vida a las canciones que han marcado su historia.


Escucha "DE ROTOS Y DESCOSIDOS" en todas las plataformas


Sigue a Ale Zéguer en todas sus redes sociales: 

Instagram: @AleZeguer 

Facebook: Ale Zéguer 

Twitter: @Alezeguer


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  • Los amores que se saben ir a tiempo
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Su más reciente lanzamiento "DE ROTOS Y DESCOSIDOS", es un álbum completamente acústico, grabado completamente en vivo donde Ale Zéguer pretende rescatar las historias que vibran en sus canciones desde sus inicios, una compilación vintage que nació en un solo día con el propósito de dar una nueva vida a las canciones que han marcado su historia.


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]]> Podríamos estar haciendo algo por última vez - Día 48 Año 3 Podríamos estar haciendo algo por última vez - Día 48 Año 3 Wed, 24 May 2023 07:00:14 GMT 6:30 6467b7200d01d30010470c8a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6467b7200d01d30010470c8a 617c0236cc46710013b35aea podriamos-estar-haciendo-algo-por-ultima-vez-dia-48-ao-3 full 3 48 Hoy nos hacemos la pregunta: “Si hoy fuera tu último día de vida, ¿qué harías?” y recordamos que no podemos esperar a que sea el final para vivir y disfrutar de nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • Cuestionarnos si estamos viviendo la vida que queremos vivir
  • Apreciar los pequeños momentos y los detalles que nos hacen felices
  • No esperes a que sea el final para darte cuenta de todo lo que tienes


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]]> El poder de la coherencia - Día 47 Año 3 El poder de la coherencia - Día 47 Año 3 Tue, 23 May 2023 07:00:27 GMT 5:51 6467b6adc6d90200118a7707 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6467b6adc6d90200118a7707 617c0236cc46710013b35aea el-poder-de-la-coherencia-dia-47-ao-3 full 3 47 Hoy nos tomamos un tiempo para descubrir quiénes somos y usarlo como brújula para actuar en consecuencia de nuestros valores, creencias y convicciones.


En este episodio hablamos de:

  • Ser consecuentes con nuestras palabras, pensamientos y acciones
  • Que nuestras acciones y palabras estén en línea con nuestros valores y principios
  • Conectar con tu autenticidad y dar los pasos que genuinamente quieres dar


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]]> Meditación para empezar la semana - Día 46 Año 3 Meditación para empezar la semana - Día 46 Año 3 Mon, 22 May 2023 07:00:20 GMT 8:09 6467b66c8364380011a2baf4 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6467b66c8364380011a2baf4 617c0236cc46710013b35aea meditacion-para-empezar-la-semana-dia-46-ao-3 full 3 46 Hoy hacemos una meditación relajante que te ayudará a llenarte de motivación y energía para empezar una semana maravillosa.


En este episodio hablamos de:

  • Cada día es una nueva oportunidad
  • Ejercicio de visualización para conectar con tus metas
  • Prepararnos para enfrentar los obstáculos que se presenten en el camino


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]]> Ejercicio de respiración para liberar el estrés - Día 45 Año 3 Ejercicio de respiración para liberar el estrés - Día 45 Año 3 Fri, 19 May 2023 07:00:55 GMT 7:50 645d9fbb21ff9000112c1fab false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 645d9fbb21ff9000112c1fab 617c0236cc46710013b35aea ejercicio-de-respiracion-para-liberar-el-estres-dia-45-ao-3 full 3 45 Hoy hacemos un ejercicio de respiración que nos ayuda a liberar la tensión acumulada del cuerpo y nos invita a volver a la paz poco a poco.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo liberar estrés del cuerpo
  • Técnicas relajantes de respiración
  • Cómo volver a la calma


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]]> ¿Por qué te fuiste? - Día 44 Año 3 ¿Por qué te fuiste? - Día 44 Año 3 Thu, 18 May 2023 07:00:10 GMT 5:39 645d9f90d83e76001116ebe6 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 645d9f90d83e76001116ebe6 617c0236cc46710013b35aea por-que-te-fuiste-dia-44-ao-3 full 3 44 Hoy le dedicamos unas palabras a esa persona que se fue sin decir adiós, para hacerle saber que su partida nos dolió pero también para contarle que todo va bien y desearle lo mejor.


En este episodio hablamos de:

  • Evitar irte sin decir adiós
  • Cómo seguir adelante después de un adiós
  • Recordar que la partida de otra persona no determina nuestro valor


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]]> ¿Y si sí? ¿Y si no? - Día 43 Año 3 ¿Y si sí? ¿Y si no? - Día 43 Año 3 Wed, 17 May 2023 07:00:49 GMT 5:57 645d9f0384aa51001133e1ea false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 645d9f0384aa51001133e1ea 617c0236cc46710013b35aea y-si-si-y-si-no-dia-43-ao-3 full 3 43 Hoy te regalamos dos preguntas sumamente sencillas que te pueden ayudar a que tu mente te deje de llevar a escenarios pesimistas y a abrirte a nuevas posibilidades.


En este episodio hablamos de:

  • Creer que es posible cumplir nuestros sueños
  • Sabernos capaces de lograr lo que anhelamos
  • Confiar en que todo va a salir bien


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]]> Disfruta de la vida de tus sueños mientras la escribes - Día 42 Año 3 Disfruta de la vida de tus sueños mientras la escribes - Día 42 Año 3 Tue, 16 May 2023 07:00:47 GMT 6:08 645d9ec53699f6001195c265 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 645d9ec53699f6001195c265 617c0236cc46710013b35aea disfruta-de-la-vida-de-tus-sueos-mientras-la-escribes-dia-42 full 3 42 Hoy recordamos que la magia de la vida está en el día a día y no solo en los momentos extraordinarios.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de posponer nuestra felicidad hasta tener todo lo que queremos
  • Disfrutar cada paso del camino y no solo el destino final
  • Aprender a ver la belleza en los días complicados


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]]> Hay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3 Hay espacio para que todxs crezcamos - Día 41 Año 3 Mon, 15 May 2023 07:00:37 GMT 5:51 645d9e81715af100117c1098 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 645d9e81715af100117c1098 617c0236cc46710013b35aea hay-espacio-para-que-todxs-crezcamos-dia-41-ao-3 full 3 41 Hoy usamos como ejemplo a los árboles y reconocemos cómo siempre dejan espacio entre ellos para que todos puedan crecer.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de sentirnos amenazadxs por otras personas y usarlas como fuente de inspiración
  • El poder de hacer comunidad
  • Apoyarnos para crecer en conjunto


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]]> 6 preguntas para conectar contigo (Parte 2) - Día 40 Año 3 6 preguntas para conectar contigo (Parte 2) - Día 40 Año 3 Fri, 12 May 2023 07:00:28 GMT 5:37 6453e1d8edc1600011cfbd39 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6453e1d8edc1600011cfbd39 617c0236cc46710013b35aea 6-preguntas-para-conectar-contigo-parte-2-dia-40-ao-3 full 3 40 Hoy te regalamos la segunda parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con aquellas cosas que te hacen feliz
  • Darte permiso de soñar y plantearte nuevas metas
  • Definir en qué te quieres enfocar en este momento de tu vida


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]]> 6 preguntas para conectar contigo (Parte 1) - Día 39 Año 3 6 preguntas para conectar contigo (Parte 1) - Día 39 Año 3 Thu, 11 May 2023 07:00:39 GMT 6:24 6453e1736de49d001164068f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6453e1736de49d001164068f 617c0236cc46710013b35aea 6-preguntas-para-conectar-contigo-parte-1-dia-39-ao-3 full 3 39 Hoy te regalamos la primera parte de 6 preguntas que tienen como objetivo ayudarte a conectar contigo y vivir más presente y consciente.


En este episodio hablamos de:

  • Detectar qué necesitas en este momento
  • Conectar con la gratitud
  • Darte permiso de querer más al mismo tiempo que aceptas el aquí y el ahora

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]]> Querida mamá - Día 38 Año 3 Querida mamá - Día 38 Año 3 Wed, 10 May 2023 07:00:37 GMT 5:29 6453e0bf9a120f0011f40120 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6453e0bf9a120f0011f40120 617c0236cc46710013b35aea querida-mama-dia-38-ao-3 full 3 38 Hoy le hacemos una carta a nuestra mamá para agradecerle todo lo que nos ha dado, la compañía y el amor incondicional, las lecciones y aprendizajes.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo tener una relación de amor con tu mamá
  • El poder de la gratitud
  • La mejor forma de enseñar es a partir del ejemplo


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]]> Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3 Tomar tus propias decisiones - Día 37 Año 3 Tue, 09 May 2023 07:00:38 GMT 5:45 6453e049665af30011cc6f74 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6453e049665af30011cc6f74 617c0236cc46710013b35aea tomar-tus-propias-decisiones-dia-37-ao-3 full 3 37 Hoy nos permitimos escuchar consejos y opiniones ajenas, pero siempre escuchando nuestra verdad para tomar nuestras propias decisiones.


En este episodio hablamos de:

  • Determinar a qué opiniones les vas a dar peso en tu vida y a cuáles no
  • Cada persona habla desde su historia y experiencia de vida
  • Tu vida es tuya para vivir


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]]> Disfrutar el amor - Día 36 Año 3 Disfrutar el amor - Día 36 Año 3 Mon, 08 May 2023 07:00:41 GMT 6:53 6453dfe0d401890011709246 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6453dfe0d401890011709246 617c0236cc46710013b35aea disfrutar-el-amor-dia-36-ao-3 full 3 36 Hoy buscamos la manera de conectar con la energía del amor que nos rodea para poder realmente disfrutarla y dejar de sufrir por vivir en el pasado o futuro.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo construir relaciones sanas, amorosas y mutuas
  • Aprender a perdonar y a soltar
  • Encontrar un balance entre lo racional y lo emocional


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]]> No tienes que lograr todas tus metas hoy - Día 35 Año 3 No tienes que lograr todas tus metas hoy - Día 35 Año 3 Fri, 05 May 2023 07:00:43 GMT 6:40 644c1b2874aba2001124dfc3 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 644c1b2874aba2001124dfc3 617c0236cc46710013b35aea no-tienes-que-lograr-todas-tus-metas-hoy-dia-35-ao-3 full 3 35 Hoy conectamos con la paciencia y nos damos permiso de confiar en el camino que la vida nos marca y recordamos que no tenemos que lograr todo lo que nos proponemos en un instante.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a ir a nuestro ritmo
  • Ser pacientes y fluir con la vida
  • Tener metas flexibles y permitirnos cambiar de opinión


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]]> Aquí en tu espacio seguro - Día 34 Año 3 Aquí en tu espacio seguro - Día 34 Año 3 Thu, 04 May 2023 07:00:58 GMT 6:44 644c1afc75dc410011cce1ef false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 644c1afc75dc410011cce1ef 617c0236cc46710013b35aea aqui-en-tu-espacio-seguro-dia-34-ao-3 full 3 34 ¡HOY DESPERTANDO CUMPLE 3 AÑOS! 

Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autenticidad. GRACIAS por crear este espacio seguro de la mano de nosotrxs.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo encontrar nuestro rincón en el mundo
  • El poder de ser puerto seguro para nuestra gente
  • Darnos permiso de conectar con la vulnerabilidad y la autenticidad


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Y para celebrar hablamos de cómo se ha convertido en un refugio seguro en el que podemos darnos permiso de ser, de sentir y de explorar nuestra autenticidad. GRACIAS por crear este espacio seguro de la mano de nosotrxs.


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]]> Afirmaciones para conectar con el merecimiento - Día 33 Año 3 Afirmaciones para conectar con el merecimiento - Día 33 Año 3 Wed, 03 May 2023 07:00:06 GMT 6:43 644c1ac774aba2001124cd62 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 644c1ac774aba2001124cd62 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-conectar-con-el-merecimiento-dia-33-ao-3 full 3 33 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.


En este episodio hablamos de:

  • Eres suficiente tal cual eres
  • Eres una persona digna de ser amada
  • Tienes lo que necesitas para crear la vida de tus sueños


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]]> Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder conectar con el merecimiento y que así recuerdes que te puedes permitir gozar y disfrutar los regalos que la vida te hace.


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]]> ¿Cómo puedo empezar a creer en mí? - Día 32 Año 3 ¿Cómo puedo empezar a creer en mí? - Día 32 Año 3 Tue, 02 May 2023 07:00:17 GMT 5:30 644c1a97db63c900112b401f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 644c1a97db63c900112b401f 617c0236cc46710013b35aea como-puedo-empezar-a-creer-en-mi-dia-32-ao-3 full 3 32 Hoy hacemos a un lado el síndrome del impostor para empezar a creer en nosotros mismos y confiar en que tenemos las herramientas que necesitamos para hacerle frente a la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo detener las creencias limitantes
  • Deshacernos del peso de las expectativas y el perfeccionismo
  • Celebrar nuestros logros y metas cumplidas


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]]> Los regalos de crecer - Día 31 Año 3 Los regalos de crecer - Día 31 Año 3 Mon, 01 May 2023 07:00:33 GMT 6:01 644c1a6a01f0310011bf9508 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 644c1a6a01f0310011bf9508 617c0236cc46710013b35aea los-regalos-de-crecer-dia-31-ao-3 full 3 31 Hoy buscamos hacer las paces con el paso del tiempo y ver todos los regalos que vienen con el proceso de crecer y madurar.


En este episodio hablamos de:

  • Aprovechar y disfrutar lo que tenemos enfrente
  • Aprecia la sabiduría y la experiencia que vienen con el crecimiento
  • Cómo perder el miedo a envejecer


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]]> Dejar atrás la persona que un día fuiste - Día 30 Año 3 Dejar atrás la persona que un día fuiste - Día 30 Año 3 Fri, 28 Apr 2023 07:00:26 GMT 5:32 6441a0aba189ca0011334002 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6441a0aba189ca0011334002 617c0236cc46710013b35aea dejar-atras-la-persona-que-un-dia-fuiste-dia-30-ao-3 full 3 30 Hoy dejamos ir esa versión de nosotros mismos con la que ya no nos identificamos y nos abrimos a explorarnos en nuevas facetas.


En este episodio hablamos de:

  • El duelo que vivimos cuando dejamos una versión de nosotros mismos atrás
  • El arte de reinventarnos una y mil veces
  • Dejar que la vida nos guíe y nos muestre el camino


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]]> Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3 Tener una vida que te apasione - Día 29 Año 3 Thu, 27 Apr 2023 07:00:15 GMT 6:09 6441a072425b3100113bc9fa false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6441a072425b3100113bc9fa 617c0236cc46710013b35aea tener-una-vida-que-te-apasione-dia-29-ao-3 full 3 29 Hoy buscamos tener una vida que nos apasione y que nos llene de motivos para levantarnos de la cama todos los días.


En este episodio hablamos de:

  • No se trata solo de tener pasiones en la vida, sino de tener una vida que te apasione
  • Llenar tus días de cosas que disfrutas
  • El poder de escuchar a tu corazón y dejarte guiar por tus instintos


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]]> Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3 Meditación para soltar la tensión y volver a la calma - Día 28 Año 3 Wed, 26 Apr 2023 07:00:23 GMT 6:28 6441a030f659a80010ec975d false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6441a030f659a80010ec975d 617c0236cc46710013b35aea meditacion-para-soltar-la-tension-y-volver-a-la-calma-dia-28 full 3 28 Hoy hacemos una meditación guiada que nos ayudará a dejar ir el estrés y la tensión para encontrar un estado de calma y relajación.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir aquello que nos genera tensión
  • Llenar al cuerpo de tranquilidad
  • Ejercicios de respiración relajantes


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]]> Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3 Los 5 lenguajes del amor propio - Día 27 Año 3 Tue, 25 Apr 2023 07:00:22 GMT 6:28 64419ff38aa57e001129add7 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64419ff38aa57e001129add7 617c0236cc46710013b35aea los-5-lenguajes-del-amor-propio-dia-27-ao-3 full 3 27 Hoy exploramos los 5 lenguajes del amor y analizamos cómo podemos aplicarlos en nuestro proceso de autocuidado y amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • Demostrarnos que nos amamos todos los días
  • Tomar conciencia de la forma en que expresamos lo que sentimos
  • Darnos el amor que nos merecemos


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]]> ¿De qué color son las personas de tu vida? - Día 26 Año 3 ¿De qué color son las personas de tu vida? - Día 26 Año 3 Mon, 24 Apr 2023 07:00:29 GMT 5:11 64419fbf4561b100111e411c false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 64419fbf4561b100111e411c 617c0236cc46710013b35aea de-que-color-son-las-personas-de-tu-vida-dia-26-ao-3 full 3 26 Hoy reconocemos que cada persona que llega a nuestra vida llega a hacer toda la diferencia con su luz y su brillo y nos detenemos a agradecer la magia de cada una de ellas.


En este episodio hablamos de:

  • Agradecer por las personas que se cruzan en nuestro camino
  • Hay diferentes tipos de personas 
  • La vida es más bonita por la gente con la que la compartimos


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]]> ¿Estás disponible emocionalmente? - Día 25 Año 3 ¿Estás disponible emocionalmente? - Día 25 Año 3 Fri, 21 Apr 2023 07:00:05 GMT 6:02 6439c34e309d100011ae2e2f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6439c34e309d100011ae2e2f 617c0236cc46710013b35aea estas-disponible-emocionalmente-dia-25-ao-3 full 3 25 Hoy exploramos cómo se ven las relaciones cuando las personas están emocionalmente disponibles y cómo podemos abrir nuestro corazón para crear conexiones reales y genuinas.


En este episodio hablamos de:

  • Perderle el miedo a ser vulnerables
  • Cómo construir conexiones profundas
  • ¿Cómo se ve una persona que está emocionalmente disponible?


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]]> Amar a otras personas sin descuidarte a ti - Día 24 Año 3 Amar a otras personas sin descuidarte a ti - Día 24 Año 3 Thu, 20 Apr 2023 07:00:07 GMT 5:39 6439c3140351b4001077e280 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6439c3140351b4001077e280 617c0236cc46710013b35aea amar-a-otras-personas-sin-descuidarte-a-ti-dia-24-ao-3 full 3 24 Hoy buscamos formas de poder estar para las personas que amamos y acompañarlas en su camino, sin descuidar nuestras propias necesidades.


En este episodio hablamos de:

  • La persona más importante de tu vida eres tú
  • Cómo cuidar de ti para después cuidar de las demás personas
  • La importancia de los límites en las relaciones


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]]> El poder de la gratitud - Día 23 Año 3 El poder de la gratitud - Día 23 Año 3 Wed, 19 Apr 2023 07:00:12 GMT 6:38 6439c2df17101100115872b1 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6439c2df17101100115872b1 617c0236cc46710013b35aea el-poder-de-la-gratitud-dia-23-ao-3 full 3 23 Hoy conectamos con la magia de la gratitud y sentimos cómo su poder nos ayuda a reconocer todas las cosas maravillosas que tenemos y a abrir nuestro corazón para seguir recibiendo.


En este episodio hablamos de:

  • La felicidad no está en tener más cosas, sino en apreciar lo que ya tenemos
  • La gratitud nos permite vivir en el momento presente
  • Técnicas para poner en práctica la gratitud en el día a día


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]]> Los sacrificios del camino hacia cumplir tus sueños - Día 22 Año 3 Los sacrificios del camino hacia cumplir tus sueños - Día 22 Año 3 Tue, 18 Apr 2023 07:00:42 GMT 5:47 6439c247a9b375001142acaf false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6439c247a9b375001142acaf 617c0236cc46710013b35aea los-sacrificios-del-camino-hacia-cumplir-tus-sueos-dia-22-ao full 3 22 Hoy reconocemos que el camino hacia los sueños puede ser agridulce, porque por un lado está la ilusión de lo que viene, pero por otro lado puede haber melancolía de lo que nos toca dejar atrás.


En este episodio hablamos de:

  • Los sacrificios que a veces tenemos que hacer para lograr nuestros sueños
  • Dejar ir para hacer espacio para recibir nuevas cosas
  • Darnos permiso de sentir alegría y melancolía al mismo tiempo


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]]> Cómo salir del ciclo del perfeccionismo - Día 21 Año 3 Cómo salir del ciclo del perfeccionismo - Día 21 Año 3 Mon, 17 Apr 2023 07:00:52 GMT 6:14 6439be956cc4680011eedded false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6439be956cc4680011eedded 617c0236cc46710013b35aea como-salir-del-ciclo-del-perfeccionismo-dia-21-ao-3 full 3 21 Hoy analizamos cómo se ve el ciclo de la perfección, entendiendo que todo surge desde el miedo al fracaso y la sensación de no ser suficientes, para después buscar formas de salir del ciclo y hacer las paces con la imperfección.


En este episodio hablamos de:

  • La búsqueda de la perfección nos puede alejar de nuestros sueños
  • Cómo perderle el miedo a equivocarnos
  • Dejar de enfocarnos en la perfección para enfocarnos en el progreso


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]]> Cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación - Día 20 Año 3 Cómo vivir desde la tolerancia y la aceptación - Día 20 Año 3 Fri, 14 Apr 2023 07:00:39 GMT 5:28 642dec0905d6cb001117df8b false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 642dec0905d6cb001117df8b 617c0236cc46710013b35aea como-vivir-desde-la-tolerancia-y-la-aceptacion-dia-20-ao-3 full 3 20 Hoy hablamos de cómo podemos cambiar el mundo si vivimos desde la tolerancia y la aceptación para crear relaciones más justas, respetuosas y amorosas.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer que tu verdad no siempre es la verdad de quien tienes enfrentes
  • Respetar las perspectivas de otras personas
  • La importancia de poner límites y cuidarte


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]]> No existen las relaciones perfectas - Día 19 Año 3 No existen las relaciones perfectas - Día 19 Año 3 Thu, 13 Apr 2023 07:00:05 GMT 5:13 642debbfa5f38c001144e6ba false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 642debbfa5f38c001144e6ba 617c0236cc46710013b35aea no-existen-las-relaciones-perfectas-dia-19-ao-3 full 2 19 Hoy soltamos la idea de la perfección dentro de nuestras relaciones y nos permitimos simplemente sentir y abrirnos a crear vínculos genuinos y reales.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de buscar relaciones perfectas y empezar a construir conexiones reales
  • Aceptarnos tal cual somos y abrazar la autenticidad de nuestros seres queridos
  • Cómo construir relaciones con amor y paciencia


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  • Aceptarnos tal cual somos y abrazar la autenticidad de nuestros seres queridos
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]]> Date permiso de cambiar - Día 18 Año 3 Date permiso de cambiar - Día 18 Año 3 Wed, 12 Apr 2023 07:00:26 GMT 5:08 642deb0ec7800c00111142f2 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 642deb0ec7800c00111142f2 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-cambiar-dia-18-ao-3 full 3 18 Hoy nos permitimos conocer nuevas facetas de nosotros, ver más allá del miedo y dejar que el cambio llegue y haga lo suyo.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo salir de nuestra zona de confort
  • Nadie tiene el derecho de definir quién eres
  • El poder de reinventarte


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]]> ¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3 ¿Cómo se ve la dependencia emocional? - Día 17 Año 3 Tue, 11 Apr 2023 07:00:08 GMT 5:41 642de992ac6baa00118803cb false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 642de992ac6baa00118803cb 617c0236cc46710013b35aea como-se-ve-la-dependencia-emocional-dia-17-ao-3 full 3 17 Hoy reconocemos cómo se ve la dependencia emocional en una relación, de dónde puede surgir y cómo podemos evitarla para construir relaciones sanas, pero sobre todo mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos.


En este episodio hablamos de:

  • Hay que dejar de depender de la validación interna
  • Reconocer tu valor y que eres suficiente 
  • Ser tu propia prioridad y darle más importancia a tus necesidades


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]]> No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3 No necesito una relación, pero quiero una - Día 16 Año 3 Mon, 10 Apr 2023 07:00:20 GMT 5:17 642de925be8408001179cd58 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 642de925be8408001179cd58 617c0236cc46710013b35aea no-necesito-una-relacion-pero-quiero-una-dia-16-ao-3 full 3 16 Hoy reconocemos que hay veces que anhelamos estar en una relación a pesar de saber que no necesitamos una para ser personas completas o estar bien.


En este episodio hablamos de:

  • No necesitamos a alguien más para ser feliz
  • Está bien aceptar que queremos una relación
  • La vida a veces es más bonita compartida


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]]> 5 formas de demostrarte amor - Día 15 Año 3 5 formas de demostrarte amor - Día 15 Año 3 Fri, 07 Apr 2023 07:00:29 GMT 6:02 6427c13f1ea7060011e308a2 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6427c13f1ea7060011e308a2 617c0236cc46710013b35aea 5-formas-de-demostrarte-amor-dia-15-ao-3 full 3 15 Hoy recordamos lo importante que es poner en práctica el amor propio para nuestro bienestar y te damos 5 ideas de cómo puedes empezar a hacerlo hoy.


En este episodio hablamos de:

  • El amor propio es el amor más bonito que vas a experimentar
  • Todas las respuestas están dentro de ti
  • Para poder amarnos no necesitamos ser seres perfectos


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]]> Afirmaciones para calmar la ansiedad - Día 14 Año 3 Afirmaciones para calmar la ansiedad - Día 14 Año 3 Thu, 06 Apr 2023 07:00:11 GMT 7:54 6427c0fa1ea7060011e2fe27 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6427c0fa1ea7060011e2fe27 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-calmar-la-ansiedad-dia-14-ao-3 full 3 14 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones para poder manejar la ansiedad y empezar a volver a un estado de calma.


En este episodio hablamos de:

  • Tus pensamientos y emociones no te definen
  • Eres mucho más que tu ansiedad
  • Ya has sentido esto antes y siempre lo has logrado superar


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]]> No necesitas esconder tus emociones - Día 13 Año 3 No necesitas esconder tus emociones - Día 13 Año 3 Wed, 05 Apr 2023 07:00:55 GMT 5:48 6427c0af0caa7f001115ccdf false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6427c0af0caa7f001115ccdf 617c0236cc46710013b35aea no-necesitas-esconder-tus-emociones-dia-13-ao-3 full 3 13

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]]> Cumplir las promesas que te haces a ti - Día 12 Año 3 Cumplir las promesas que te haces a ti - Día 12 Año 3 Tue, 04 Apr 2023 07:00:58 GMT 5:44 6427c06ef5c6b500117d1408 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6427c06ef5c6b500117d1408 617c0236cc46710013b35aea cumplir-las-promesas-que-te-haces-a-ti-dia-12-ao-3 full 3 12 Hoy hablamos de lo importante que es cumplir las promesas y los acuerdos que hacemos con nosotros mismos para poder crear la vida con la que soñamos y poder vivir desde la satisfacción y el bienestar.


En este episodio hablamos de:

  • Hay que respetarnos lo suficiente para cumplir las promesas que nos hacemos
  • Cuando la motivación no está presente entran en juego la disciplina y el compromiso
  • Trabajar en ti es un esfuerzo que siempre valdrá la pena hacer


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]]> Sanar a través de mis relaciones - Día 11 Año 3 Sanar a través de mis relaciones - Día 11 Año 3 Mon, 03 Apr 2023 07:00:55 GMT 5:40 6427c02e2d9d7000113d0162 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6427c02e2d9d7000113d0162 617c0236cc46710013b35aea sanar-a-traves-de-mis-relaciones-dia-11-ao-3 full 3 11 Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita.


En este episodio hablamos de:

  • El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
  • La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
  • La vida sabe más bonita compartida


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]]> Hoy buscamos abrir nuestro corazón para que entren personas que nos ayuden a nutrirnos, a crecer y a que la vida sepa más bonita.


En este episodio hablamos de:

  • El aislamiento puede tener un fuerte impacto en nuestra salud emocional, mental y física
  • La vulnerabilidad es la que nos permite conectar con otras personas
  • La vida sabe más bonita compartida


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]]> Dejar ir a alguien más para elegirme a mí - Día 10 Año 3 Dejar ir a alguien más para elegirme a mí - Día 10 Año 3 Fri, 31 Mar 2023 07:00:09 GMT 5:27 641d284c0b7fb30011a0509a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 641d284c0b7fb30011a0509a 617c0236cc46710013b35aea dejar-ir-a-alguien-mas-para-elegirme-a-mi-dia-10-ao-3 full 3 10

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]]>

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]]> Agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti - Día 9 Año 3 Agradece todo lo que tu cuerpo hace por ti - Día 9 Año 3 Thu, 30 Mar 2023 07:00:22 GMT 5:33 641d2819bc81e200116531fe false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 641d2819bc81e200116531fe 617c0236cc46710013b35aea agradece-todo-lo-que-tu-cuerpo-hace-por-ti-dia-9-ao-3 full 3 9 Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer todo lo que nuestro cuerpo hace por nosotros todos los días
  • Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
  • Darle las gracias a cada parte de nuestro cuerpo por su magia


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]]> Hoy tomamos la decisión de empezar a hacer las paces con nuestro cuerpo para poder verlo como nuestro aliado y no como nuestro enemigo a través de la gratitud.


En este episodio hablamos de:

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  • Ver a nuestro cuerpo como el vehículo que nos permite hacer todo lo que queremos en nuestro día a día
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]]> Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3 Meditación para conectar con el momento presente - Día 8 Año 3 Wed, 29 Mar 2023 07:00:10 GMT 8:10 641d27d2975aa0001281b3ea false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 641d27d2975aa0001281b3ea 617c0236cc46710013b35aea meditacion-para-conectar-con-el-momento-presente-dia-8-ao-3 full 3 8 Hoy te guiamos en una meditación corta que te ayudará a dejar ir las angustias del pasado y las preocupaciones del futuro para aterrizar en el aquí y ahora.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de vivir el hoy
  • Conectar con nuestro cuerpo, mente y corazón
  • Ejercicios de respiración y relajación para estar en el presente


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]]> ¿Por qué creo que no me lo merezco? - Día 7 Año 3 ¿Por qué creo que no me lo merezco? - Día 7 Año 3 Tue, 28 Mar 2023 07:00:01 GMT 6:02 641d278bbc81e20011651365 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 641d278bbc81e20011651365 617c0236cc46710013b35aea por-que-creo-que-no-me-lo-merezco-dia-7-ao-3 full 3 7 Hoy conectamos con las creencias de poco merecimiento que a veces nos llevan a autosabotearnos y limitarnos de perseguir nuestros sueños.


En este episodio hablamos de:

  • Las creencias limitantes que nos impiden ir detrás de lo que amamos
  • Aprender a sabernos dignas y dignos de vivir la vida de nuestros sueños
  • Entender el origen a nuestras ideas de poco merecimiento


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]]> Amarnos a nosotrxs mismxs no es tarea fácil - Día 6 Año 3 Amarnos a nosotrxs mismxs no es tarea fácil - Día 6 Año 3 Mon, 27 Mar 2023 07:00:58 GMT 5:11 641d274dc9eb28001113d6f7 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 641d274dc9eb28001113d6f7 617c0236cc46710013b35aea amarnos-a-nosotrxs-mismxs-no-es-tarea-facil-dia-6-ao-3 full 3 6 Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a valer la pena hacer.


En este episodio hablamos de:

  • El amor propio como una elección
  • Amarnos como un acto de rebeldía
  • Aprender a amarnos desde la compasión y la paciencia


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]]> Hoy reconocemos que el amor propio no es un camino lineal y que es una decisión que tenemos que volver a tomar todos los días, pero aceptamos que es un esfuerzo que siempre va a valer la pena hacer.


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]]> ¿Qué más es posible? - Día 5 Año 3 ¿Qué más es posible? - Día 5 Año 3 Fri, 24 Mar 2023 07:00:29 GMT 6:15 641891aa202f500011b2d20d false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 641891aa202f500011b2d20d 617c0236cc46710013b35aea que-mas-es-posible-dia-5-ao-3 full 3 5 Hoy nos tomamos un instante para ver todas las maravillas que tenemos en nuestra vida, agradecer por ellas y preguntarnos “¿qué más es posible?”.


En este episodio hablamos de:

  • La magia de la gratitud
  • Agradecer lo que tenemos nos abre las puertas a seguir recibiendo
  • Confiar en que lo mejor está por venir


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]]> Guía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3 Guía para tomar mejores decisiones - Día 4 Año 3 Thu, 23 Mar 2023 07:00:41 GMT 6:35 6418917b21539400119cd2f8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6418917b21539400119cd2f8 617c0236cc46710013b35aea guia-para-tomar-mejores-decisiones-dia-4-ao-3 full 3 4 Hoy te hicimos una guía que te va a ayudar a tomar mejores decisiones, que sean fieles a quien eres y te ayuden a acercarte a tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo saber qué elegir
  • 5 preguntas que te van a ayudar a tomar decisiones
  • La importancia de escuchar a tu intuición


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  • La importancia de escuchar a tu intuición


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]]> La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 3 Año 3 La vida de mis sueños siempre estuvo frente a mí - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 3 Año 3 Wed, 22 Mar 2023 07:00:08 GMT 8:40 6418911e54300300118187f8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6418911e54300300118187f8 617c0236cc46710013b35aea la-vida-de-mis-sueos-siempre-estuvo-frente-a-mi-episodio-esp full 3 3 Hoy nos acompaña Ashley Frangie para recordarnos que a veces todo lo que buscamos allá afuera está enfrente de nosotros, y a veces incluso en nuestro mundo interior.


En este episodio hablamos de:

  • Todo lo que buscas está dentro de ti
  • Todo empieza contigo
  • El poder de pausar y conectar con el momento presente


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]]> ¿Qué necesito en este momento? - Día 2 Año 3 ¿Qué necesito en este momento? - Día 2 Año 3 Tue, 21 Mar 2023 07:00:11 GMT 5:22 641890e75430030011817cc2 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 641890e75430030011817cc2 617c0236cc46710013b35aea que-necesito-en-este-momento-dia-2-ao-3 full 3 2 Hoy nos hacemos una pregunta que es sumamente simple pero que puede cambiar nuestra vida por completo…¿qué necesito en este momento?


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de conectar con nuestro cuerpo, corazón y mente
  • Regalarnos pausas conscientes a lo largo del día
  • ¿Cómo se ve el amor propio para ti?


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]]> Así se ve la felicidad - Día 1 Año 3 Así se ve la felicidad - Día 1 Año 3 Mon, 20 Mar 2023 07:00:45 GMT 5:52 6417d0665e957e0011be59c8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6417d0665e957e0011be59c8 617c0236cc46710013b35aea asi-se-ve-la-felicidad-dia-1-ao-3 full 3 1 Hoy nos detenemos un momento a reconocer toda la magia que se esconde en el día a día y a disfrutar de la felicidad que hay en los pequeños detalles.


En este episodio hablamos de:


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]]> A quienes siempre han estado ahí…gracias - Día 365 Año 2 A quienes siempre han estado ahí…gracias - Día 365 Año 2 Fri, 10 Mar 2023 07:00:28 GMT 5:46 6400ffaf91cec20012d82de8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6400ffaf91cec20012d82de8 617c0236cc46710013b35aea a-quienes-siempre-han-estado-ahigracias full 2 365 Hoy nos tomamos un momento para agradecer a todas las personas que siempre están a nuestro lado, y nosotros te agradecemos a ti por acompañarnos en 365 episodios más, gracias por una segunda temporada mágica y llena de días presentes y conscientes…nos vemos en la tercera temporada.


En este episodio hablamos de:

  • La vida es más bonita compartida
  • El poder de la gratitud
  • La magia de coincidir


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]]> Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2 Si tienes ansiedad escucha esto - Día 364 Año 2 Thu, 09 Mar 2023 07:00:38 GMT 6:50 6400ff7ce8c752001149031c false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6400ff7ce8c752001149031c 617c0236cc46710013b35aea si-tienes-ansiedad-escucha-esto-dia-364-ao-2 full 2 364 Hoy hacemos un par de reflexiones y ejercicios que nos ayudarán a relajar un poco el cuerpo y la mente para dejar ir la ansiedad y volver a un estado de calma.


En este episodio hablamos de:

  • La respiración como herramienta para liberar tensión y volver a la calma
  • Técnica sencilla para aterrizar en el momento presente
  • Cuestionar tus pensamientos cuando tienes ansiedad


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]]> Afirmaciones para llenarte de amor propio - Día 363 Año 2 Afirmaciones para llenarte de amor propio - Día 363 Año 2 Wed, 08 Mar 2023 07:00:48 GMT 6:59 6400ff4a94beef001121d402 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6400ff4a94beef001121d402 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-llenarte-de-amor-propio-dia-363-ao-2 full 2 363 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con el amor propio y llenarnos de luz a través de esta energía sanadora.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo llenarte de amor propio en tu día a día
  • Reconocer y celebrar el camino que llevas recorrido
  • Aceptarte y celebrarte por quien eres


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]]> Tus problemas son igual de válidos que los de otras personas - Día 362 Año 2 Tus problemas son igual de válidos que los de otras personas - Día 362 Año 2 Tue, 07 Mar 2023 07:00:00 GMT 6:18 6400ff1aa9e3990011a1119e false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6400ff1aa9e3990011a1119e 617c0236cc46710013b35aea tus-problemas-son-igual-de-validos-que-los-de-otras-personas full 2 362 Hoy nos damos la oportunidad de validar nuestros propios problemas y no compararlos con los de otras personas, ya que cada quien enfrenta sus propios desafíos y todos son igual de válidos.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones
  • Dejar de culparnos por sentir dolor
  • No hay un medidor universal de dolor o sufrimiento


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  • Aprender a validar nuestra experiencia y nuestras emociones
  • Dejar de culparnos por sentir dolor
  • No hay un medidor universal de dolor o sufrimiento


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]]> Te mereces un amor disponible - Día 361 Año 2 Te mereces un amor disponible - Día 361 Año 2 Mon, 06 Mar 2023 07:00:27 GMT 6:21 6400febe1cae73001140d3c7 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6400febe1cae73001140d3c7 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-un-amor-disponible-dia-361-ao-2 full 2 361 Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, mutuo y disponible, que te mereces alguien que reconozca tu valor y tenga la disposición de darte el amor que buscas.


En este episodio hablamos de:

  • Disponibilidad emocional
  • Responsabilidad afectiva en las relaciones
  • No conformarte con menos de lo que mereces


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  • No conformarte con menos de lo que mereces


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]]> El camino hacia la plenitud - Día 360 Año 2 El camino hacia la plenitud - Día 360 Año 2 Fri, 03 Mar 2023 07:00:57 GMT 6:10 63f672a0cc3d920011adecce false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63f672a0cc3d920011adecce 617c0236cc46710013b35aea el-camino-hacia-la-plenitud-dia-360-ao-2 full 2 360 Hoy emprendemos un viaje hacia una vida que nos llene de calma y de paz, que nos haga sonreír todos los días y que llene a nuestro corazón de amor.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué es eso que te hace feliz?
  • La felicidad viene de adentro, no la encuentras allá afuera
  • La felicidad no es un estado permanente


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  • La felicidad viene de adentro, no la encuentras allá afuera
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]]> Crea tu propia realidad - Día 359 Año 2 Crea tu propia realidad - Día 359 Año 2 Thu, 02 Mar 2023 07:00:11 GMT 6:53 63f672701bb24100115f71db false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63f672701bb24100115f71db 617c0236cc46710013b35aea crea-tu-propia-realidad-dia-359-ao-2 full 2 359 Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para ver qué tan feliz estás con el lugar y el momento en el que te encuentras ahorita, para después conectar con tu poder y empezar a construir la vida de tus sueños.


En este episodio hablamos de:

  • Tienes todo lo que necesitas para hacer tus sueños realidad
  • Cómo alcanzar tus metas y objetivos
  • Retomar el poder sobre tu propia vida


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]]> Vivir con propósito - Día 358 Año 2 Vivir con propósito - Día 358 Año 2 Wed, 01 Mar 2023 07:00:20 GMT 5:42 63f6723eaa5a9a0011b69f12 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63f6723eaa5a9a0011b69f12 617c0236cc46710013b35aea vivir-con-proposito-dia-358-ao-2 full 2 358 Hoy nos tomamos un momento para buscar el propósito que hay detrás de cada paso que damos y reconocemos que vivir con intención es sumamente gratificante y satisfactorio.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cuál es tu propósito de vida?
  • La magia de vivir presente y consciente
  • Cómo ponerle una intención a tu día


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  • Cómo ponerle una intención a tu día


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]]> El arte de escoger tus palabras - Día 357 Año 2 El arte de escoger tus palabras - Día 357 Año 2 Tue, 28 Feb 2023 07:00:20 GMT 5:59 63f671c5d326430011c0db30 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63f671c5d326430011c0db30 617c0236cc46710013b35aea el-arte-de-escoger-tus-palabras-dia-357-ao-2 full 2 357 Hoy reconocemos el poder que tienen nuestras palabras al momento de expresar lo que pensamos y sentimos, así que buscamos las mejores maneras de comunicarnos de forma honesta, respetuosa y asertiva.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo poner en práctica la comunicación asertiva
  • Escoger las palabras, el momento y el lugar adecuados para expresarnos
  • Tener conversaciones con responsabilidad afectiva


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]]> La espera desespera - Día 356 Año 2 La espera desespera - Día 356 Año 2 Mon, 27 Feb 2023 07:00:20 GMT 6:29 63f6718bd9d2740012aa48aa false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63f6718bd9d2740012aa48aa 617c0236cc46710013b35aea la-espera-desespera-dia-356-ao-2 full 2 356 Hoy hacemos el ejercicio de conectar con la paciencia y la confianza para aprender a dejar que el tiempo pase y traiga a nosotros lo que anhelamos en el momento adecuado.


En este episodio hablamos de:

  • Soltar la necesidad de controlarlo todo
  • Confiar en que la vida lleva su propio ritmo
  • Disfrutar del momento presente en lo que esperamos a que el futuro llegue


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Episodio dedicado a @dianafernandez.fyf

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]]> El vacío que alguien deja cuando se va - Día 355 Año 2 El vacío que alguien deja cuando se va - Día 355 Año 2 Fri, 24 Feb 2023 07:00:01 GMT 6:09 63eec7fb46af03001169f647 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63eec7fb46af03001169f647 617c0236cc46710013b35aea el-vacio-que-alguien-deja-cuando-se-va-dia-355-ao-2 full 2 355 Hoy nos damos permiso de sentir y transitar el duelo, reconociendo que una de las partes más dolorosas es aprender a vivir con el vacío que una persona deja cuando se va.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo vivir el proceso del duelo
  • Darte permiso de sentir el dolor y la tristeza 
  • Cómo aterrizar en la aceptación del duelo


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  • Cómo vivir el proceso del duelo
  • Darte permiso de sentir el dolor y la tristeza 
  • Cómo aterrizar en la aceptación del duelo


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]]> Para lograr grandes cambios hay que dar pasos pequeños - Día 354 Año 2 Para lograr grandes cambios hay que dar pasos pequeños - Día 354 Año 2 Thu, 23 Feb 2023 07:00:38 GMT 5:20 63eec7303e5b2200111160ae false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63eec7303e5b2200111160ae 617c0236cc46710013b35aea para-lograr-grandes-cambios-hay-que-dar-pasos-pequeos-dia-35 full 2 354 Hoy nos damos cuenta de que lo que nos va a llevar a cumplir nuestras grandes metas son los pequeños hábitos del día a día y no los cambios radicales.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de las pequeñas acciones
  • Cada paso cuenta
  • Cómo trazar un plan de acción para cumplir tus objetivos


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]]> A veces tu mente te miente - Día 353 Año 2 A veces tu mente te miente - Día 353 Año 2 Wed, 22 Feb 2023 07:00:35 GMT 6:07 63eec6f17e8ef00011538e60 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63eec6f17e8ef00011538e60 617c0236cc46710013b35aea a-veces-tu-mente-te-miente-dia-353-ao-2 full 2 353 Hoy te recordamos que siempre es necesario cuestionar lo que te dice tu mente, ya que cuando está en estados de estrés o ansiedad se intenta defender y te puede decir cosas que no son ciertas.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo cuestionar tus pensamientos
  • Cómo construir un diálogo interno positivo
  • Conectar con el amor propio y la autocompasión


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]]> Los 5 básicos para un amor sano - Día 352 Año 2 Los 5 básicos para un amor sano - Día 352 Año 2 Tue, 21 Feb 2023 07:00:44 GMT 6:22 63eec6be3ccc7500119f1852 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63eec6be3ccc7500119f1852 617c0236cc46710013b35aea los-5-basicos-para-un-amor-sano-dia-352-ao-2 full 2 352 Hoy te damos una lista de algunos de los ingredientes básicos que se necesitan para que una relación sea un espacio sano de crecimiento y compañía.


En este episodio hablamos de:

  • El amor debe ser mutuo, honesto y real
  • El respeto es vital en cualquier interacción humana
  • El poder de la confianza para construir relaciones


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  • El amor debe ser mutuo, honesto y real
  • El respeto es vital en cualquier interacción humana
  • El poder de la confianza para construir relaciones


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]]> ¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2 ¿Te estás desahogando o te estás desquitando? - Día 351 Año 2 Mon, 20 Feb 2023 07:00:46 GMT 5:41 63eec684ccc64c0010ec3128 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63eec684ccc64c0010ec3128 617c0236cc46710013b35aea te-estas-desahogando-o-te-estas-desquitando-dia-351-ao-2 full 2 351 Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de entender tus emociones
  • Comunicación asertiva
  • Cómo canalizar tus emociones


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]]> Hoy hablamos de la importancia de expresar tus emociones de forma asertiva para que logres desahogarte y procesar lo que sientes, sin lastimar a nadie en el camino.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de entender tus emociones
  • Comunicación asertiva
  • Cómo canalizar tus emociones


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]]> ¿Qué tipo de persona eres? - Día 350 Año 2 ¿Qué tipo de persona eres? - Día 350 Año 2 Fri, 17 Feb 2023 07:00:13 GMT 5:10 63e5510e6c0b840011295c28 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63e5510e6c0b840011295c28 617c0236cc46710013b35aea que-tipo-de-persona-eres-dia-350-ao-2 full 2 350 Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que queremos ser y empezar a actuar como tal.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué tipo de persona quieres ser?
  • ¿Cómo quisieras que se viera tu vida?
  • Tomar el poder y el rumbo de tu vida.


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]]> Hoy nos damos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para adoptar nuevos hábitos y hacer cambios en nuestra vida es reflexionar sobre el tipo de persona que queremos ser y empezar a actuar como tal.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué tipo de persona quieres ser?
  • ¿Cómo quisieras que se viera tu vida?
  • Tomar el poder y el rumbo de tu vida.


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]]> ¿Cómo sobrevivir a una “crisis existencial”? - Día 349 Año 2 ¿Cómo sobrevivir a una “crisis existencial”? - Día 349 Año 2 Thu, 16 Feb 2023 07:00:20 GMT 5:49 63e550d83c86e300112b6bac false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63e550d83c86e300112b6bac 617c0236cc46710013b35aea como-sobrevivir-a-una-crisis-existencial-dia-349-ao-2 full 2 349 Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados.


En este episodio hablamos de:

  • Aceptar cuando estamos en un momento de crisis
  • Conectar con la autocompasión
  • Cómo ser paciente y confiar en que el dolor se va a ir eventualmente


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]]> Hoy te doy nuevas herramientas que te pueden acompañar durante un proceso de crisis para que puedas levantarte y salir más fuerte de los días nublados.


En este episodio hablamos de:

  • Aceptar cuando estamos en un momento de crisis
  • Conectar con la autocompasión
  • Cómo ser paciente y confiar en que el dolor se va a ir eventualmente


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]]> No eres una carga - Día 348 Año 2 No eres una carga - Día 348 Año 2 Wed, 15 Feb 2023 07:00:13 GMT 5:48 63e55097fe8ea40010c57c81 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63e55097fe8ea40010c57c81 617c0236cc46710013b35aea no-eres-una-carga-dia-348-ao-2 full 2 348 Hoy quiero recordarte que no eres una carga para la gente que quieres, que tus seres queridos te acompañan desde el amor y que no estás sola o solo.


En este episodio hablamos de:

  • Pedir ayuda es un acto de valentía
  • Pasar por un momento complicado no te resta valor
  • Mereces recibir amor y compañía


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En este episodio hablamos de:

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  • Pasar por un momento complicado no te resta valor
  • Mereces recibir amor y compañía


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]]> Si estás pasando un momento difícil, recuerda… - Día 347 Año 2 Si estás pasando un momento difícil, recuerda… - Día 347 Año 2 Tue, 14 Feb 2023 07:00:25 GMT 6:40 63e550686c0b840011293a80 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63e550686c0b840011293a80 617c0236cc46710013b35aea si-estas-pasando-un-momento-dificil-recuerda-dia-347-ao-2 full 2 347 Hoy nos tomamos un momento para recordar que los momentos dolorosos son parte inevitable de la vida pero nos llenamos de herramientas para poder atravesarlos y volver a la calma.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de dejarnos sentir lo que necesitamos sentir
  • Un mal momento no te define
  • Todo pasa, incluso eso que se siente eterno


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  • Un mal momento no te define
  • Todo pasa, incluso eso que se siente eterno


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]]> La mejor manera de ganar es dejando de competir - Día 346 Año 2 La mejor manera de ganar es dejando de competir - Día 346 Año 2 Mon, 13 Feb 2023 07:00:36 GMT 5:24 63e550355c30a70010de9982 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63e550355c30a70010de9982 617c0236cc46710013b35aea la-mejor-manera-de-ganar-es-dejando-de-competir-dia-346-ao-2 full 2 346 Hoy recordamos que, aunque a veces se sienta así, la vida no es una competencia y que a verdadera magia ocurre cuando regresamos la mirada a nosotros mismos.


En este episodio hablamos de:

  • No vas tarde ni temprano, vas a tu ritmo y eso es perfecto
  • Cómo dejar de comparar tu camino con el de otras personas
  • Confiar en que tienes las herramientas para enfrentar lo que sea


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En este episodio hablamos de:

  • No vas tarde ni temprano, vas a tu ritmo y eso es perfecto
  • Cómo dejar de comparar tu camino con el de otras personas
  • Confiar en que tienes las herramientas para enfrentar lo que sea


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]]> Hoy es un buen día para perdonarte - Día 345 Año 2 Hoy es un buen día para perdonarte - Día 345 Año 2 Fri, 10 Feb 2023 07:00:47 GMT 6:35 63db0ddff6391d001170abb2 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63db0ddff6391d001170abb2 617c0236cc46710013b35aea hoy-es-un-buen-dia-para-perdonarte-dia-345-ao-2 full 2 345 Hoy hacemos las paces con los errores del pasado y conectamos con la compasión para abrazar a la persona que fuimos y reconocemos que siempre hemos hecho lo mejor que hemos podido.


En este episodio hablamos de:

  • Soltar el rencor y los arrepentimientos
  • Abrazarnos con amor y compasión
  • Agradecernos por cada paso que hemos dado que nos trajo a este momento


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En este episodio hablamos de:

  • Soltar el rencor y los arrepentimientos
  • Abrazarnos con amor y compasión
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]]> Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2 Aprendiendo a manejar la angustia - Día 344 Año 2 Thu, 09 Feb 2023 07:00:22 GMT 6:47 63db0d86420fd30010099526 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63db0d86420fd30010099526 617c0236cc46710013b35aea aprendiendo-a-manejar-la-angustia-dia-344-ao-2 full 2 344 Hoy reconocemos que la angustia es una emoción difícil de transitar pero exploramos distintas técnicas y herramientas que nos pueden ayudar a hacerlo mucho más fácil.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo se siente la angustia
  • La importancia de vivir en el momento presente
  • Cómo llevar a nuestro cuerpo y a nuestra mente de vuelta a la calma


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo se siente la angustia
  • La importancia de vivir en el momento presente
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]]> Afirmaciones para una vida abundante - Día 343 Año 2 Afirmaciones para una vida abundante - Día 343 Año 2 Wed, 08 Feb 2023 07:00:28 GMT 5:55 63db0d12ac6f520011c8dfbc false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63db0d12ac6f520011c8dfbc 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-una-vida-abundante-dia-343-ao-2 full 2 343 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que nos ayudarán a conectar con la gratitud y la abundancia para apreciar todo lo que ya tenemos y abrir nuestro corazón para lo que viene.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer lo que ya tenemos
  • Agradecer los regalos que la vida nos ha dado
  • Abrirnos a las oportunidades del día a día


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  • Reconocer lo que ya tenemos
  • Agradecer los regalos que la vida nos ha dado
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]]> Mereces la más bonita historia de amor - Día 342 Año 2 Mereces la más bonita historia de amor - Día 342 Año 2 Tue, 07 Feb 2023 07:00:43 GMT 6:23 63db0cae7833ef0010353e5f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63db0cae7833ef0010353e5f 617c0236cc46710013b35aea mereces-la-mas-bonita-historia-de-amor-dia-342-ao-2 full 2 342 Hoy hacemos un ejercicio de visualización para construir nuestra historia de amor ideal y recordamos que ese es exactamente el tipo de amor que merecemos experimentar.


En este episodio hablamos de:

  • La fuerza del amor
  • No conformarnos con amores a medias
  • Abrir nuestro corazón a recibir el amor más bonito del mundo


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  • La fuerza del amor
  • No conformarnos con amores a medias
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]]> Sanar no significa que hay algo malo en ti - Día 341 Año 2 Sanar no significa que hay algo malo en ti - Día 341 Año 2 Mon, 06 Feb 2023 07:00:01 GMT 6:14 63db0c14420fd30010095254 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63db0c14420fd30010095254 617c0236cc46710013b35aea sanar-no-significa-que-hay-algo-malo-en-ti-dia-341-ao-2 full 2 341 Hoy recorremos un camino de amor propio y sanación en el que tomamos como punto de partida el hecho de que ya somos suficiente tal cual somos y que crecer y evolucionar solo nos suma en el camino.


En este episodio hablamos de:

  • El proceso de sanar nuestras heridas
  • El poder del amor propio y la autocompasión
  • No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores


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En este episodio hablamos de:

  • El proceso de sanar nuestras heridas
  • El poder del amor propio y la autocompasión
  • No juzgarnos por nuestro dolor y nuestros errores


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]]> ¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2 ¿Cómo puedo manejar los celos? - Día 340 Año 2 Fri, 03 Feb 2023 07:00:36 GMT 5:40 63c9b6098c482b00107c6db6 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b6098c482b00107c6db6 617c0236cc46710013b35aea como-puedo-manejar-los-celos-dia-340-ao-2 full 2 340 Hoy vemos a los celos desde una perspectiva distinta, reconocemos que no son tan malos como creemos y buscamos formas más sanas de relacionarnos con ellos.


En este episodio hablamos de:

  • No existen las emociones buenas ni malas
  • Los celos te recuerdan lo que es importante para ti
  • Reconocer cuando algo surge por estímulos externos y cuando es resultado de una herida nuestra


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En este episodio hablamos de:

  • No existen las emociones buenas ni malas
  • Los celos te recuerdan lo que es importante para ti
  • Reconocer cuando algo surge por estímulos externos y cuando es resultado de una herida nuestra


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]]> Dejar de responsabilizarte de otras personas - Día 339 Año 2 Dejar de responsabilizarte de otras personas - Día 339 Año 2 Thu, 02 Feb 2023 07:00:45 GMT 5:55 63c9b59bfc40ca00110f9114 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b59bfc40ca00110f9114 617c0236cc46710013b35aea dejar-de-responsabilizarte-de-otras-personas-dia-339-ao-2 full 2 339 Hoy reconocemos que hay veces que priorizamos las necesidades de otras personas y nos olvidamos de las nuestras, así que intentamos entender por qué lo hacemos y qué podemos hacer para ser nuestra prioridad número 1.


En este episodio hablamos de:

  • Querer ayudar a otras personas para sentirnos mejor con nosotros mismos
  • Los límites como herramienta de amor propio y autocuidado
  • El amor propio no es egoísmo


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En este episodio hablamos de:

  • Querer ayudar a otras personas para sentirnos mejor con nosotros mismos
  • Los límites como herramienta de amor propio y autocuidado
  • El amor propio no es egoísmo


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]]> ¿Cómo tener claridad mental? - Día 338 Año 2 ¿Cómo tener claridad mental? - Día 338 Año 2 Wed, 01 Feb 2023 07:00:00 GMT 6:27 63c9b4f636308100101d3b54 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b4f636308100101d3b54 617c0236cc46710013b35aea como-tener-claridad-mental-dia-338-ao-2 full 2 338 Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo saturamos nuestra mente todos los días
  • Hacer una cosa a la vez
  • La importancia del silencio para la mente


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]]> Hoy buscamos formas de tomarnos un momento para respirar y liberar un poco nuestra mente para poder tener más claridad al momento de caminar por la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo saturamos nuestra mente todos los días
  • Hacer una cosa a la vez
  • La importancia del silencio para la mente


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]]> Darte unas vacaciones emocionales - Día 337 Año 2 Darte unas vacaciones emocionales - Día 337 Año 2 Tue, 31 Jan 2023 07:00:37 GMT 5:52 63d83efb7daed400116786f5 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63d83efb7daed400116786f5 617c0236cc46710013b35aea darte-unas-vacaciones-emocionales-dia-337-ao-2 full 2 337 Hoy reconocemos que nuestro mundo emocional también se puede cansar y es importante crear los espacios en los que podamos procesar todo esto y darle un respiro a nuestro corazón.


En este episodio hablamos de:

  • Los diferentes tipos de cansancio que existen
  • Lo poderosas que son las emociones
  • Cómo conectar con nuestro corazón y emociones


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  • Lo poderosas que son las emociones
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]]> Crea tus propias oportunidades - Día 336 Año 2 Crea tus propias oportunidades - Día 336 Año 2 Mon, 30 Jan 2023 07:00:33 GMT 4:58 63c9b468fc40ca00110f5829 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b468fc40ca00110f5829 617c0236cc46710013b35aea crea-tus-propias-oportunidades-dia-336-ao-2 full 2 336 Hoy conectamos con la fuerza de nuestros sueños para dejar de vivir esperando a que las oportunidades vengan a tocar a nuestra puerta y empezar a construir nuestro propio camino.


En este episodio hablamos de:

  • La vida no siempre nos va a dar lo que buscamos
  • Tenemos el poder de construir la vida de nuestros sueños
  • Tomar las riendas de tu vida


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  • Tenemos el poder de construir la vida de nuestros sueños
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]]> ¿Cómo tener más tiempo libre? - Día 335 Año 2 ¿Cómo tener más tiempo libre? - Día 335 Año 2 Fri, 27 Jan 2023 07:00:31 GMT 6:31 63c9b3ed1e5f8a0011d50890 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b3ed1e5f8a0011d50890 617c0236cc46710013b35aea como-tener-mas-tiempo-libre-dia-335-ao-2 full 2 335 Hoy exploramos distintas herramientas y estrategias que nos pueden ayudar a darle orden a nuestra vida para poder tener más tiempo libre y tener una mejor calidad de vida.


En este episodio hablamos de:

  • Cada área de nuestra vida es igual de importante
  • El descanso y la diversión no deberían de ser negociables
  • La importancia de conectar contigo todos los días


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]]> ¿Qué es lo mejor que puede pasar? - Día 334 Año 2 ¿Qué es lo mejor que puede pasar? - Día 334 Año 2 Thu, 26 Jan 2023 07:00:23 GMT 5:50 63c9b3709ae24b0011a1d94a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b3709ae24b0011a1d94a 617c0236cc46710013b35aea que-es-lo-mejor-que-puede-pasar-dia-334-ao-2 full 2 334 Hoy buscamos la forma de bajarle el volumen a los pensamientos catastróficos y elegimos concentrarnos en ver el lado amable de la vida y abrirnos a la posibilidad de que todo salga bien.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo poder ver el vaso medio lleno?
  • Aceptación y dejar fluir
  • ¿Cómo vivir la vida con más consciencia?


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En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo poder ver el vaso medio lleno?
  • Aceptación y dejar fluir
  • ¿Cómo vivir la vida con más consciencia?


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]]> Atrévete a probar cosas nuevas - Día 333 Año 2 Atrévete a probar cosas nuevas - Día 333 Año 2 Wed, 25 Jan 2023 07:00:18 GMT 5:54 63c9b32beb0a7a0010c3938a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b32beb0a7a0010c3938a 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-probar-cosas-nuevas-dia-333-ao-2 full 2 333 Hoy intentamos sacudirnos el miedo a lo desconocido para poder salir de nuestra zona de confort y explorar todo el mundo de posibilidades que hay allá afuera.


En este episodio hablamos de:

  • Todo lo que el mundo tiene para ofrecer
  • La luz que nos espera más allá de la incomodidad
  • Somos más capaces de lo que pensamos


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En este episodio hablamos de:

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  • La luz que nos espera más allá de la incomodidad
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]]> Los no negociables en una relación - Día 332 Año 2 Los no negociables en una relación - Día 332 Año 2 Tue, 24 Jan 2023 07:00:49 GMT 5:49 63c9b2d3ebbb670011182e89 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b2d3ebbb670011182e89 617c0236cc46710013b35aea los-no-negociables-en-una-relacion-dia-332-ao-2 full 2 332 Hoy hablamos de cómo los límites te pueden ayudar a construir relaciones sólidas y sanas y aprendemos cómo podemos establecerlos y sostenerlos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo construir refugios seguros en tus relaciones
  • Los límites como un acto de amor propio
  • La importancia de conocerte para saber qué necesitas


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En este episodio hablamos de:

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  • La importancia de conocerte para saber qué necesitas


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]]> ¿Qué admiras de la gente que amas? - Día 331 Año 2 ¿Qué admiras de la gente que amas? - Día 331 Año 2 Mon, 23 Jan 2023 07:00:44 GMT 6:47 63c9b295ebbb67001118226a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c9b295ebbb67001118226a 617c0236cc46710013b35aea que-admiras-de-la-gente-que-amas-dia-331-ao-2 full 2 331 Hoy analizamos si la admiración siempre está presente cuando amamos a alguien y buscamos formas de adoptar esas cualidades que admiramos en las demás personas.


En este episodio hablamos de:

  • La diferencia entre amor, admiración e idealización
  • Celebrar la magia de las demás personas
  • Lo que vemos en alguien más es algo que podemos trabajar en nosotros


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]]> Tu felicidad es inevitable - Día 330 Año 2 Tu felicidad es inevitable - Día 330 Año 2 Fri, 20 Jan 2023 07:00:37 GMT 5:21 63c366139171b90011c611a3 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c366139171b90011c611a3 617c0236cc46710013b35aea tu-felicidad-es-inevitable-dia-330-ao-2 full 2 330 Hoy elegimos enfocarnos en todo eso que nos hace sentir bien y en agradecer por las cosas que nos brindan plenitud. Hoy recordamos que si nos lo proponemos, es inevitable que seamos felices.


En este episodio hablamos de:

  • Las cosas a las que les regalas tu energía son las que más se van a hacer presentes en tu día a día
  • Elegir ver el lado amable de la vida
  • Confiar en que, al final del día, todo va a estar bien


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En este episodio hablamos de:

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]]> El momento perfecto no existe - Día 329 Año 2 El momento perfecto no existe - Día 329 Año 2 Thu, 19 Jan 2023 07:00:48 GMT 6:14 63c3659b2c4234001159410e false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c3659b2c4234001159410e 617c0236cc46710013b35aea el-momento-perfecto-no-existe-dia-329-ao-2 full 2 329 Hoy nos detenemos a analizar las razones por las que aún no hemos perseguido nuestros sueños y recordamos que nunca va a llegar el momento perfecto para hacer las cosas.


En este episodio hablamos de:

  • Date permiso de perseguir la vida de tus sueños
  • Deja de esperar a que sea lunes o enero para hacer las cosas
  • Evita coleccionar arrepentimientos y vivir pensando en “¿qué hubiera pasado si…?”


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  • Deja de esperar a que sea lunes o enero para hacer las cosas
  • Evita coleccionar arrepentimientos y vivir pensando en “¿qué hubiera pasado si…?”


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]]> ¿Qué es lo verdaderamente importante? - Día 328 Año 2 ¿Qué es lo verdaderamente importante? - Día 328 Año 2 Wed, 18 Jan 2023 07:00:12 GMT 5:37 63c364fd371a4f0011519467 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c364fd371a4f0011519467 617c0236cc46710013b35aea que-es-lo-verdaderamente-importante-dia-32-ao-2 full 2 328 Hoy nos regalamos un momento de reflexión para conectar con nuestro corazón e intuición y preguntarnos qué es eso que realmente importa para nosotros en este momento.


En este episodio hablamos de:

  • Lo que es importante para ti seguramente es diferente a lo que es importante para alguien más
  • Cómo definir tus prioridades en cada etapa de tu vida
  • El poder de escuchar a tu corazón y a tu intuición


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  • Lo que es importante para ti seguramente es diferente a lo que es importante para alguien más
  • Cómo definir tus prioridades en cada etapa de tu vida
  • El poder de escuchar a tu corazón y a tu intuición


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]]> ¿Nadie te puede amar si tú no te amas? - Día 327 Año 2 ¿Nadie te puede amar si tú no te amas? - Día 327 Año 2 Tue, 17 Jan 2023 07:00:57 GMT 5:21 63c3643cfbfe87001103f461 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c3643cfbfe87001103f461 617c0236cc46710013b35aea nadie-te-puede-amar-si-tu-no-te-amas-dia-322-ao-2 full 2 327 Hoy cuestionamos la idea de que nadie te puede amar a menos que tú te ames y recordamos lo poderoso que es apoyarnos en nuestra gente en los días más difíciles.


En este episodio hablamos de:

  • El camino del amor propio está lleno de curvas y obstáculos
  • El poder de vivir en comunidad
  • Levantar la mano y pedir ayuda no te resta valor


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  • El camino del amor propio está lleno de curvas y obstáculos
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]]> Date permiso de disfrutar lo que estás viviendo - Día 326 Año 2 Date permiso de disfrutar lo que estás viviendo - Día 326 Año 2 Mon, 16 Jan 2023 07:00:04 GMT 5:39 63c363d860f13c00114c3437 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63c363d860f13c00114c3437 617c0236cc46710013b35aea date-permiso-de-disfrutar-lo-que-estas-viviendo-dia-321-ao-2 full 2 326 Hoy aterrizamos en el momento presente para disfrutar lo que tenemos enfrente para evitar que las preocupaciones del pasado y el futuro nos limiten.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo vivir más presentes y conscientes
  • Dejar ir lo que ya fue
  • No preocuparnos por cosas que aún no suceden


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  • Dejar ir lo que ya fue
  • No preocuparnos por cosas que aún no suceden


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]]> A ti, ¿qué te inspira? - Día 325 Año 2 A ti, ¿qué te inspira? - Día 325 Año 2 Fri, 13 Jan 2023 07:00:57 GMT 5:43 63b763561695af0011682515 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63b763561695af0011682515 617c0236cc46710013b35aea a-ti-que-te-inspira-dia-325-ao-2 full 2 325 Hoy dejamos que la inspiración se haga presente y sea la que nos levante de la cama y nos llene de fuerzas para dar el siguiente paso.


En este episodio hablamos de:

  • La inspiración es la fuerza que mueve al mundo
  • La inspiración está en todos lados, esperando a que la encontremos
  • Conecta con tu corazón y tu intuición


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]]> Ser feliz es un acto revolucionario - Día 324 Año 2 Ser feliz es un acto revolucionario - Día 324 Año 2 Thu, 12 Jan 2023 07:00:12 GMT 6:32 63b762ee0d27950011c21c30 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63b762ee0d27950011c21c30 617c0236cc46710013b35aea ser-feliz-es-un-acto-revolucionario-dia-324-ao-2 full 2 324 Hoy reconocemos que aún en los momentos más difíciles, podemos tomar la decisión de ser feliz y soltar eso que pesa.


En este episodio hablamos de:

  • Hacer cabida para todas las emociones en la vida
  • Cómo hacerle frente a los obstáculos del camino
  • Tomar la decisión de ser felices


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]]> Atrévete a ir por lo que quieres - Día 323 Año 2 Atrévete a ir por lo que quieres - Día 323 Año 2 Wed, 11 Jan 2023 07:00:00 GMT 6:08 63b7626aa8a1ca0010ad54b4 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63b7626aa8a1ca0010ad54b4 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-ir-por-lo-que-quieres-dia-323-ao-2 full 2 323 Hoy nos damos permiso de soñar para definir qué es eso que nuestro corazón anhela y agarramos fuerzas para ir detrás de ello.


En este episodio hablamos de:

  • Te mereces vivir la vida de tus sueños
  • Darte tiempo con tu mundo interno para entender qué es eso que realmente quieres
  • Hacer espacio en tu vida para lo que anhelas y no solo para tus obligaciones


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En este episodio hablamos de:

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]]> Afirmaciones para volver a empezar - Día 322 Año 2 Afirmaciones para volver a empezar - Día 322 Año 2 Tue, 10 Jan 2023 07:00:12 GMT 7:00 63b7623af4c10f0011578a47 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63b7623af4c10f0011578a47 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-volver-a-empezar-dia-322-ao-2 full 2 322 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a dejar atrás lo que ya fue y prepararte para un nuevo comienzo.


En este episodio hablamos de:

  • Cada paso que has dado te ha traído a este momento
  • Tu camino ha sido perfecto y la vida sabrá cómo guiarte en lo que viene
  • Dejar ir el pasado para abrirte a las nuevas posibilidades


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]]> ¿Qué hábitos te hacen sentir bien? - Día 321 Año 2 ¿Qué hábitos te hacen sentir bien? - Día 321 Año 2 Mon, 09 Jan 2023 07:00:28 GMT 5:48 63b7620e1695af001167f456 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63b7620e1695af001167f456 617c0236cc46710013b35aea que-habitos-te-hacen-sentir-bien-dia-321-ao-2 full 2 321 Hoy reconocemos el poder de los hábitos en nuestra vida diaria y buscamos agregar algunas acciones a nuestra rutina que nos ayuden a apapacharnos y a sentirnos bien.


En este episodio hablamos de:

  • Los hábitos nos ayudan a sentirnos bien, no solo a ser más productivxs
  • Qué cambios puedes hacer en tu vida para ser más feliz
  • Qué necesitan tu cuerpo, mente y corazón


¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo es despertandopodcast.com/libro.


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]]> ¿Qué te motiva a seguir adelante? - Día 320 Año 2 ¿Qué te motiva a seguir adelante? - Día 320 Año 2 Fri, 06 Jan 2023 07:00:03 GMT 6:12 639b69cd568a3e0010708dc8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b69cd568a3e0010708dc8 617c0236cc46710013b35aea que-te-motiva-a-seguir-adelante-dia-320-ao-2 full 2 320 Hoy buscamos qué es eso que nos llena de luz y de vida en los mejores días para poder conectar con ello en los días nublados y encontrar motivos para seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • Escuchar a tu cuerpo y mente
  • Detectar las fuentes de motivación
  • Descubrir qué nos hace sentir bien


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]]> Recuerda que lo mereces todo - Día 319 Año 2 Recuerda que lo mereces todo - Día 319 Año 2 Thu, 05 Jan 2023 07:00:53 GMT 6:01 639d0d4bf6e39d0011752336 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639d0d4bf6e39d0011752336 617c0236cc46710013b35aea recuerda-que-lo-mereces-todo-dia-319-ao-2 full 2 319 Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a reconectar con tu amor propio, volver a tu centro y recordarte que mereces todo lo que quieres en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Te estás acercando o alejando de tus sueños?
  • Todas las respuestas que buscas están dentro de ti
  • Tratarte como tratas a quienes amas


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En este episodio hablamos de:

  • ¿Te estás acercando o alejando de tus sueños?
  • Todas las respuestas que buscas están dentro de ti
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]]> Deja ir las expectativas de lo que viene - Día 318 Año 2 Deja ir las expectativas de lo que viene - Día 318 Año 2 Wed, 04 Jan 2023 07:00:09 GMT 5:29 639b69972b1f9d001078c321 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b69972b1f9d001078c321 617c0236cc46710013b35aea deja-ir-las-expectativas-de-lo-que-viene-dia-318-ao-2 full 2 318 Hoy intentamos conectar con la flexibilidad y adaptabilidad para dejar ir las expectativas y abrirnos a que la vida nos sorprenda.


En este episodio hablamos de:

  • Darnos permiso de soñar pero también de fluir con la vida
  • Tener metas flexibles y ser capaces de cambiarlas a lo largo del camino
  • Confiar en que lo que llegue a nosotros es perfecto


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]]> Hoy ya eres suficiente - Día 317 Año 2 Hoy ya eres suficiente - Día 317 Año 2 Tue, 03 Jan 2023 07:00:08 GMT 6:24 639b6959c69dde001113b56f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b6959c69dde001113b56f 617c0236cc46710013b35aea hoy-ya-eres-suficiente-dia-317-ao-2 full 2 317 Hoy te ayudamos a recordar que a pesar de que siempre es válido querer crecer y perseguir nuevas metas, la persona que eres hoy ya es más que suficiente.


En este episodio hablamos de:

  • Tu valor no depende de las cosas que logres
  • No poner la felicidad en pausa mientras alcanzamos ciertas metas
  • Lo maravilloso que es conectar con el amor propio


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]]> Todos los días son un nuevo comienzo - Día 316 Año 2 Todos los días son un nuevo comienzo - Día 316 Año 2 Mon, 02 Jan 2023 07:00:20 GMT 5:51 639b692a6f529f0010096684 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b692a6f529f0010096684 617c0236cc46710013b35aea todos-los-dias-son-un-nuevo-comienzo-dia-316-ao-2 full 2 316 Hoy conectamos con el momento presente y recordamos que cada día es una nueva oportunidad para volver a empezar.


En este episodio hablamos de:

  • La magia de los nuevos comienzos
  • Dejar ir el pasado para disfrutar del presente
  • Abrirnos a las posibilidades y a que la vida nos sorprenda


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]]> Conecta con tu yo del futuro - Día 315 Año 2 Conecta con tu yo del futuro - Día 315 Año 2 Fri, 23 Dec 2022 07:00:23 GMT 6:08 639b68f10010b400111174e9 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b68f10010b400111174e9 617c0236cc46710013b35aea conecta-con-tu-yo-del-futuro-dia-315-ao-2 full 2 315 Hoy conectamos con nuestra versión del futuro para poder compartirle lo que nuestro corazón le quiera decir y para recibir su amor, luz y sabiduría.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con las diferentes versiones de ti mismx
  • Disfrutar del momento presente para prepararnos para el futuro
  • Los pasos que tenemos que dar para vivir la vida que queremos


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]]> Guía para hacer propósitos - Día 314 Año 2 Guía para hacer propósitos - Día 314 Año 2 Thu, 22 Dec 2022 07:00:41 GMT 6:53 639b68ad1d6fe20011d98efd false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b68ad1d6fe20011d98efd 617c0236cc46710013b35aea guia-para-hacer-propositos-dia-314-ao-2 full 2 314 Hoy te damos una serie de tips buenísimos para fijarte nuevas metas y objetivos, para celebrar lo que ya has logrado pero seguir soñando y creando nuevos propósitos.


En este episodio hablamos de:

  • Tomarte el tiempo de reconocer tus logros
  • Enfocarte en un área de tu vida a la vez
  • Perseguir metas que se sientan como tuyas


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]]> Cómo cerrar un ciclo - Día 313 Año 2 Cómo cerrar un ciclo - Día 313 Año 2 Wed, 21 Dec 2022 07:00:23 GMT 6:43 639b6800568a3e0010703814 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b6800568a3e0010703814 617c0236cc46710013b35aea como-cerrar-un-ciclo-dia-313-ao-2 full 2 313 Hoy te damos los mejores tips para cerrar los ciclos de tu vida para encontrar la manera de seguir adelante y lograr emocionarte por las nuevas posibilidades.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir lo que ya no es para ti y hacer espacio para nuevas cosas
  • Saber decir adiós a tiempo
  • Darnos permiso de vivir la tristeza que viene con el adiós


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]]> Construye la vida de tus sueños - Día 312 Año 2 Construye la vida de tus sueños - Día 312 Año 2 Tue, 20 Dec 2022 07:00:37 GMT 7:25 639b67d20010b40011113b3b false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b67d20010b40011113b3b 617c0236cc46710013b35aea construye-la-vida-de-tus-sueos-dia-312-ao-2 full 2 312 Hoy hacemos un ejercicio de visualización para imaginar cómo se vería nuestra vida perfecta y buscamos herramientas que nos ayuden a hacer que se convierta en nuestra realidad.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de dejar a nuestra mente soñar
  • Construir el camino que nos acerque a nuestras metas
  • Ser flexible con nuestros sueños


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  • Construir el camino que nos acerque a nuestras metas
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]]> Lo que aprendí en el último año - Día 311 Año 2 Lo que aprendí en el último año - Día 311 Año 2 Mon, 19 Dec 2022 07:00:25 GMT 6:00 639b678bc69dde0011135b3a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639b678bc69dde0011135b3a 617c0236cc46710013b35aea lo-que-aprendi-en-el-ultimo-ao-dia-311-ao-2 full 2 311 Hoy hacemos un recuento de algunas de las cosas que nuestra comunidad aprendió en el último año, esperando que te inspire un poco escucharlo y que puedas hacer la misma reflexión.


En este episodio hablamos de:

  • Lo importante que es conectar con lo que has vivido para aprender y crecer
  • Las lecciones aprendidas con el tiempo
  • Escuchar a tu cuerpo, mente y corazón


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]]> Tips para despertar sin bajón - Día 310 Año 2 Tips para despertar sin bajón - Día 310 Año 2 Fri, 16 Dec 2022 07:00:23 GMT 6:14 63925b356f720900109e31dd false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63925b356f720900109e31dd 617c0236cc46710013b35aea tips-para-despertar-sin-bajon-dia-310-ao-2 full 2 310 Hoy nos encontramos de frente con el bajón mañanero, intentamos descifrar por qué está aquí y buscamos maneras de manejarlo para asegurarnos de poder disfrutar nuestro día.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de un buen descanso para sentirnos bien
  • Cómo conectar con el disfrute incluso en días nublados
  • Tenernos paciencia y compasión en momentos complicados


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]]> No te pierdas en tus relaciones - Día 309 Año 2 No te pierdas en tus relaciones - Día 309 Año 2 Thu, 15 Dec 2022 07:00:44 GMT 5:37 6392292204f1e60011fa1f6c false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6392292204f1e60011fa1f6c 617c0236cc46710013b35aea no-te-pierdas-en-tus-relaciones-dia-309-ao-2 full 2 309 Hoy celebramos quien eres como individuo y buscamos formas de mantener nuestra esencia incluso cuando nos relacionamos con otras personas.


En este episodio hablamos de:

  • No tienes que sacrificar quien eres por nadie
  • Antes de conocer a esa persona ya eras un ser completo
  • Tu vida tiene muchas áreas que necesitan y merecen tu atención


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]]> Tú eres el amor de tu vida - Día 308 Año 2 Tú eres el amor de tu vida - Día 308 Año 2 Wed, 14 Dec 2022 07:00:00 GMT 5:47 639228f575091b0011f869b7 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639228f575091b0011f869b7 617c0236cc46710013b35aea tu-eres-el-amor-de-tu-vida-dia-308-ao-2 full 2 308 Hoy te ayudamos a conectar con tu amor propio para que recuerdes que es el amor más bonito que puedes recibir.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo se ve el amor propio?
  • Conectar contigo para entender cómo amarte
  • ¿Qué puedes hacer por ti hoy?


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]]> Las apariencias engañan - Día 307 Año 2 Las apariencias engañan - Día 307 Año 2 Tue, 13 Dec 2022 07:00:07 GMT 5:36 639228c204f1e60011fa0e33 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 639228c204f1e60011fa0e33 617c0236cc46710013b35aea las-apariencias-engaan-dia-307-ao-2 full 2 307 Hoy reconocemos que la mayoría de las personas solemos construir personajes con tal de encajar en nuestro entorno, por lo que es vital evitar juzgar a la gente por la primera apariencia y hay que ser pacientes para conocer la verdad de quien tenemos enfrente.


En este episodio hablamos de:

  • Crear espacios seguros en los que podamos ser vulnerables
  • Darnos permiso de ser personas auténticas
  • Solo conocemos un porcentaje mínimo de la vida de las demás personas


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]]> 8 pasos para crear nuevos hábitos - Día 306 Año 2 8 pasos para crear nuevos hábitos - Día 306 Año 2 Mon, 12 Dec 2022 07:00:09 GMT 6:22 6392288c6f72090010964ff8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6392288c6f72090010964ff8 617c0236cc46710013b35aea 8-pasos-para-crear-nuevos-habitos-dia-306-ao-2 full 2 306 Hoy buscamos formas de poder cambiar nuestros hábitos adoptar nuevos que nos ayuden a sentirnos bien y mejorar nuestra calidad de vida.


En este episodio hablamos de:

  • Nuestros hábitos definen en gran medida cómo se ven nuestros días
  • Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
  • La importancia de la motivación y la inspiración para cambiar nuestros hábitos


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  • Hacer que adoptar nuevos hábitos sea un proceso sencillo
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]]> Hacer las paces con la incertidumbre - Día 305 Año 2 Hacer las paces con la incertidumbre - Día 305 Año 2 Fri, 09 Dec 2022 07:00:02 GMT 5:30 638a99d39a65b10011ed4315 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 638a99d39a65b10011ed4315 617c0236cc46710013b35aea hacer-las-paces-con-la-incertidumbre-dia-305-ao-2 full 2 305 Hoy buscamos soltar el miedo a lo desconocido y la necesidad de controlarlo todo para aprender a fluir con la vida y evitar la frustración.


En este episodio hablamos de:

  • Abrirnos a las nuevas posibilidades y a las sorpresas de la vida
  • A veces se nos cumplen sueños que no sabíamos que teníamos
  • Aprender a adaptarnos a nuevos escenarios


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]]> Consigue todo lo que quieres - Día 304 Año 2 Consigue todo lo que quieres - Día 304 Año 2 Thu, 08 Dec 2022 07:00:50 GMT 5:34 638a996a5908900011373f74 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 638a996a5908900011373f74 617c0236cc46710013b35aea consigue-todo-lo-que-quieres-dia-304-ao-2 full 2 304 Hoy te ayudamos a pensar en qué es lo que más quieres en la vida y a buscar formas de hacerlo realidad, principalmente creyendo en ti y en que eres capaz de hacerlo.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de la ilusión
  • Creer para crear
  • Cómo combatir creencias limitantes


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  • Cómo combatir creencias limitantes


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]]> ¿Este miedo es tuyo o lo aprendiste? - Día 303 Año 2 ¿Este miedo es tuyo o lo aprendiste? - Día 303 Año 2 Wed, 07 Dec 2022 07:00:35 GMT 5:31 638a98ee9b85dd001179f428 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 638a98ee9b85dd001179f428 617c0236cc46710013b35aea este-miedo-es-tuyo-o-lo-aprendiste-dia-303-ao-2 full 2 303 Hoy reconocemos que algunos de los miedos que tenemos no son nuestros, sino que los aprendimos de alguien más y hablamos de cómo soltarlos.


En este episodio hablamos de:

  • Aprendemos cosas de nuestro entorno todo el tiempo
  • Tomar conciencia de las cosas que nos dan miedo
  • Recordar que el miedo no es nuestro enemigo


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  • Recordar que el miedo no es nuestro enemigo


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]]> Preguntas para mejorar la relación con tu cuerpo - Día 302 Año 2 Preguntas para mejorar la relación con tu cuerpo - Día 302 Año 2 Tue, 06 Dec 2022 07:00:28 GMT 5:30 638a9473aae46d001152b62b false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 638a9473aae46d001152b62b 617c0236cc46710013b35aea preguntas-para-mejorar-la-relacion-con-tu-cuerpo-dia-302-ao- full 2 302 Hoy te regalamos una serie de preguntas que te ayudarán a crear un espacio seguro para conectar con tu cuerpo y entender qué necesita de ti.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de escuchar a tu cuerpo
  • Entender qué tipo de hábitos le hacen bien a tu cuerpo
  • Cómo empezar a amar tu cuerpo


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]]> 5 pasos para dejar de procrastinar - Día 301 Año 2 5 pasos para dejar de procrastinar - Día 301 Año 2 Mon, 05 Dec 2022 07:00:08 GMT 7:10 638a94239b85dd001179264e false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 638a94239b85dd001179264e 617c0236cc46710013b35aea 5-pasos-para-dejar-de-procrastinar-dia-301-ao-2 full 2 301 Hoy buscamos las mejores herramientas para dejar de procrastinar y poder hacerle frente a nuestras metas y objetivos.


En este episodio hablamos de:

  • Lo poderoso que es tener una rutina
  • Dividir tus grandes metas en pequeños logros
  • Aprender a priorizar tus actividades


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]]> En caso de que nadie te lo haya dicho últimamente - Día 300 Año 2 En caso de que nadie te lo haya dicho últimamente - Día 300 Año 2 Fri, 02 Dec 2022 07:00:16 GMT 5:38 637fc4e95cf8ef00102de27f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637fc4e95cf8ef00102de27f 617c0236cc46710013b35aea en-caso-de-que-nadie-te-lo-haya-dicho-ultimamente-dia-300-ao full 2 300 Hoy te ayudamos a recordar algunas cosas que pasamos por alto y podemos llegar a olvidar en el día a día, pero que escucharlas pueden ayudarte a vivir tu día desde la luz y el amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • Eres una persona maravillosa llena de amor
  • Todo pasa, así que disfruta el momento presente
  • Todo va a estar bien y tienes las herramientas necesarias para seguir adelante


¡DESPERTANDO PODCAST TIENE UN NUEVO LIBRO! En él encontrarás tips, reflexiones, herramientas y ejercicios para trabajar en tu amor propio, tus hábitos, tu bienestar y tus relaciones. Conoce toda la información y adquiere el tuyo es despertandopodcast.com/libro.


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  • Todo pasa, así que disfruta el momento presente
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]]> ¿Cómo dejar de huir del conflicto? - Día 299 Año 2 ¿Cómo dejar de huir del conflicto? - Día 299 Año 2 Thu, 01 Dec 2022 07:00:03 GMT 5:18 637fc49c7dbd250011584381 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637fc49c7dbd250011584381 617c0236cc46710013b35aea como-dejar-de-huir-del-conflicto-dia-299-ao-2 full 2 299 Hoy reconocemos que hacerle frente al conflicto puede ser un gran reto, pero buscamos algunas herramientas que nos permitan perderle miedo para poder tener estas conversaciones incómodas pero importantes.


En este episodio hablamos de:

  • Levantar la voz y decir lo que necesitamos es un acto de amor propio
  • Es importante tener responsabilidad afectiva y comunicación asertiva en un conflicto
  • Lo importante que es poder ver más allá de la incomodidad


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]]> Cinco pasos para enamorarte de ti - Día 298 Año 2 Cinco pasos para enamorarte de ti - Día 298 Año 2 Wed, 30 Nov 2022 07:00:10 GMT 5:18 637fc4670243710011398550 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637fc4670243710011398550 617c0236cc46710013b35aea cinco-pasos-para-enamorarte-de-ti-dia-298-ao-2 full 2 298 Hoy conectamos con nuestro amor propio y buscamos qué cosas podemos hacer en nuestra vida diaria para volver a este lugar y seguirnos enamorando de nosotros mismos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo se ve el camino del amor propio
  • Hacer las paces con la soledad
  • El poder del diálogo interno


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo se ve el camino del amor propio
  • Hacer las paces con la soledad
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]]> El secreto para perdonar y soltar - Día 297 Año 2 El secreto para perdonar y soltar - Día 297 Año 2 Tue, 29 Nov 2022 07:00:03 GMT 5:38 637fc3af46e58700110f2ff8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637fc3af46e58700110f2ff8 617c0236cc46710013b35aea el-secreto-para-perdonar-y-soltar-dia-297-ao-2 full 2 297 Hoy recordamos que el perdón es un regalo que nos hacemos a nosotros mismos, que soltar lo que nos hizo daño para seguir adelante es un acto de amor propio y que no se trata de aceptar lo que sucedió, sino de encontrar formas de poder vivir con eso en paz.


En este episodio hablamos de:

  • Cuándo es momento de dejar ir el pasado
  • Evitar tomarnos las cosas personales
  • Regresarle a las personas lo que es suyo


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En este episodio hablamos de:

  • Cuándo es momento de dejar ir el pasado
  • Evitar tomarnos las cosas personales
  • Regresarle a las personas lo que es suyo


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]]> Nunca te disculpes por ser tú - Día 296 Año 2 Nunca te disculpes por ser tú - Día 296 Año 2 Mon, 28 Nov 2022 07:00:36 GMT 5:07 637fc32fc1b47a0011bbc32f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637fc32fc1b47a0011bbc32f 617c0236cc46710013b35aea nunca-te-disculpes-por-ser-tu-dia-296-ao-2 full 2 296 Hoy te ayudamos a celebrar lo que eres y a dejar de querer esconder o cambiar partes de ti para darle gusto a otras personas y encajar en moldes ajenos.


En este episodio hablamos de: 

  • Conectar con tu versión más real y auténtica
  • Permitirte expresar lo que realmente quieres y sientes
  • Saber que eres suficiente como eres


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]]> ¿Cómo se ve el amor incondicional? - Día 295 Año 2 ¿Cómo se ve el amor incondicional? - Día 295 Año 2 Fri, 25 Nov 2022 07:00:47 GMT 5:40 63780328f7200d00106e62b0 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63780328f7200d00106e62b0 617c0236cc46710013b35aea como-se-ve-el-amor-incondicional-dia-295-ao-2 full 2 295 Hoy reflexionamos sobre cómo se ve el amor y qué significa que el amor sea incondicional, para que así podamos construir relaciones sanas y plenas.


En este episodio hablamos de:

  • Qué es y qué no es el amor incondicional
  • Mitos del amor romántico
  • Cómo se ve una relación sana


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]]> Afirmaciones para superar momentos complicados - Día 294 Año 2 Afirmaciones para superar momentos complicados - Día 294 Año 2 Thu, 24 Nov 2022 07:00:54 GMT 6:23 637802f591bde60010fdb936 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637802f591bde60010fdb936 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-superar-momentos-complicados-dia-294-ao-2 full 2 294 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones que te ayudarán a conectar contigo y a apapacharte en los momentos complicados y días difíciles.


En este episodio hablamos de:

  • Está bien sentirse mal de vez en cuando
  • Eventualmente, todo va a pasar
  • Tienes todo lo que necesitas para salir adelante


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]]> Algún día vas a extrañar lo que estás viviendo hoy - Día 293 Año 2 Algún día vas a extrañar lo que estás viviendo hoy - Día 293 Año 2 Wed, 23 Nov 2022 07:00:48 GMT 5:53 637802b27d0f9400104973c6 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637802b27d0f9400104973c6 617c0236cc46710013b35aea algun-dia-vas-a-extraar-lo-que-estas-viviendo-hoy-dia-293-ao full 2 293 Hoy conectamos con el momento presente para poder disfrutar lo que tenemos enfrente, porque lo que estamos viviendo hoy, será lo que anhelemos volver a vivir mañana.


En este episodio hablamos de:

  • Disfrutar del momento presente
  • Dejar ir el pasado y no angustiarte por el futuro
  • Apreciar cada momento de vivimos


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]]> ¿Cómo saber si algo es para mí? - Día 292 Año 2 ¿Cómo saber si algo es para mí? - Día 292 Año 2 Tue, 22 Nov 2022 07:00:50 GMT 5:21 637802789b896a00119bfbde false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 637802789b896a00119bfbde 617c0236cc46710013b35aea como-saber-si-algo-es-para-mi-dia-292-ao-2 full 2 292 Hoy conectamos con nuestra intención y nuestra autenticidad para poder reconocer cuando algo que tenemos enfrente es para nosotros.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer cuando algo nos acerca a la vida que queremos
  • Cómo escuchar a nuestro cuerpo y a nuestra intuición al momento de tomar decisiones
  • Saber cuándo algo nos va a sumar y cuándo no


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]]> Aprender de tu pasado - Día 291 Año 2 Aprender de tu pasado - Día 291 Año 2 Mon, 21 Nov 2022 07:00:53 GMT 4:57 63780240f7200d00106e3c75 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63780240f7200d00106e3c75 617c0236cc46710013b35aea aprender-de-tu-pasado-dia-291-ao-2 full 2 291 Hoy echamos un vistazo hacia atrás para detectar qué lecciones importantes hemos tenido para poder crecer a partir de ellas y así vivir un mejor presente y construir un futuro pleno.


En este episodio hablamos de:

  • Si siempre vives los mismos escenarios seguramente hay algo que estás pasando por alto
  • Cómo aprender de nuestros errores
  • Encontrar las lecciones escondidas que nos da la vida


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]]> Recordatorios para un día difícil - Día 290 Año 2 Recordatorios para un día difícil - Día 290 Año 2 Fri, 18 Nov 2022 07:00:36 GMT 6:04 636e954961721400112f1023 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 636e954961721400112f1023 617c0236cc46710013b35aea recordatorios-para-un-dia-dificil-dia-290-ao-2 full 2 290 Hoy reconocemos que los días difíciles son parte de la vida, pero recordamos que al final del día todo va a estar bien y seguimos siendo suficientes tal cual somos.


En este episodio hablamos de:

  • Eventualmente, todo va a pasar
  • Tomar un paso en falso no te resta valor
  • Es válido pedir ayuda


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]]> Si no te gusta dónde estás…muévete - Día 289 Año 2 Si no te gusta dónde estás…muévete - Día 289 Año 2 Thu, 17 Nov 2022 07:00:37 GMT 5:26 636e9511cebe50001208102a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 636e9511cebe50001208102a 617c0236cc46710013b35aea si-no-te-gusta-donde-estasmuevete-dia-289-ao-2 full 2 289 Hoy reflexionamos sobre esos momentos en los que no estamos en paz con cómo se ve nuestra vida y los pasos que podemos dar para cambiar eso.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Cómo te sientes con tu vida en este momento?
  • Pasar de la queja a la acción
  • Los pasos para construir la vida de tus sueños


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]]> El mejor consejo que me han dado - Día 288 Año 2 El mejor consejo que me han dado - Día 288 Año 2 Wed, 16 Nov 2022 07:00:30 GMT 6:12 636e94ccef3e200012bc3f3d false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 636e94ccef3e200012bc3f3d 617c0236cc46710013b35aea el-mejor-consejo-que-me-han-dado-dia-288-ao-2 full 2 288 Hoy hacemos un recuento de algunos de los mejores consejos que nos ha compartido nuestra comunidad. Ojalá que estas palabras te dejen algo y resuenen contigo.


En este episodio hablamos de:

  • Recordar que todo es temporal, todo pasa
  • Cómo hacer las paces con nuestro pasado
  • Conectar contigo y lo que realmente quieres


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]]> ¿Por qué nunca tengo tiempo? - Día 287 Año 2 ¿Por qué nunca tengo tiempo? - Día 287 Año 2 Tue, 15 Nov 2022 07:00:30 GMT 6:12 636e949325ab890011efd2a5 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 636e949325ab890011efd2a5 617c0236cc46710013b35aea por-que-nunca-tengo-tiempo-dia-287-ao-2 full 2 287 Hoy hacemos un recorrido por algunas de las razones por las que puedes sentir que el día no te alcanza y buscamos las mejores soluciones para aprovechar mejor el tiempo y lograr todo lo que queremos hacer.


En este episodio hablamos de:

  • Ponernos metas y objetivos realistas
  • La importancia del descanso y la diversión
  • Herramientas para gestionar mejor el tiempo


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  • La importancia del descanso y la diversión
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]]> Se ve bien, pero ¿se siente bien? - Día 286 Año 2 Se ve bien, pero ¿se siente bien? - Día 286 Año 2 Mon, 14 Nov 2022 07:00:16 GMT 6:51 636e94470205a9001143bba8 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 636e94470205a9001143bba8 617c0236cc46710013b35aea se-ve-bien-pero-se-siente-bien-dia-286-ao-2 full 2 286 Hoy hacemos un viaje de vuelta a nosotros para intentar dejar de actuar pensando en cómo se ven las cosas y conectando más con cómo se sienten, buscando ser fieles a nuestra esencia.


En este episodio hablamos de:

  • Cuando no sepas qué elegir, siempre elígete a ti
  • Conectar con tus emociones y tu intuición
  • Las apariencias engañan


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]]> Cinco cosas que puedes hacer hoy por ti - Día 285 Año 2 Cinco cosas que puedes hacer hoy por ti - Día 285 Año 2 Fri, 11 Nov 2022 07:00:41 GMT 6:15 63643ebe9d45fb0012b85df6 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63643ebe9d45fb0012b85df6 617c0236cc46710013b35aea cinco-cosas-que-puedes-hacer-hoy-por-ti-dia-285-ao-2 full 2 285 Hoy te damos cinco ideas de cosas que puedes hacer para cuidarte y llenarte de amor propio, te demostramos que con solo 5 minutos puedes crear un espacio para conectar contigo y mejorar tu día.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del autocuidado en el camino del amor propio
  • Cómo darle a tu cuerpo, mente y corazón lo que necesitan
  • Actos de autocuidado que te tomarán 5 minutos


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]]> ¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? - Día 284 Año 2 ¿Vives para trabajar o trabajas para vivir? - Día 284 Año 2 Thu, 10 Nov 2022 07:00:41 GMT 5:50 63643e8472228e001119e0cc false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63643e8472228e001119e0cc 617c0236cc46710013b35aea vives-para-trabajar-o-trabajas-para-vivir-dia-284-ao-2 full 2 284 Hoy buscamos crear un balance entre nuestras responsabilidades y las cosas que realmente disfrutamos en la vida, recordando que el trabajo no lo es todo.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo disfrutar tu rutina
  • Lograr un balance entre el trabajo y las otras áreas de tu vida
  • Disfrutar las cosas que haces en tu día a día


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]]> Lo que he aprendido de la gente que amo - Día 283 Año 2 Lo que he aprendido de la gente que amo - Día 283 Año 2 Wed, 09 Nov 2022 07:00:38 GMT 5:39 63643e4591c0c500131d8db0 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63643e4591c0c500131d8db0 617c0236cc46710013b35aea lo-que-he-aprendido-de-la-gente-que-amo-dia-283-ao-2 full 2 283 Hoy nos echamos un clavado a nuestro mundo interior para encontrar todos los cachitos que han dejado en nosotros las personas que se han cruzado en nuestro camino.


En este episodio hablamos de:

  • El impacto que tienen las personas que conocemos
  • La huella que dejan en nosotros las personas que amamos
  • Agradecer por las personas que nos han enseñado algo


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]]> Las batallas que ha ganado la ansiedad - Día 282 Año 2 Las batallas que ha ganado la ansiedad - Día 282 Año 2 Tue, 08 Nov 2022 07:00:36 GMT 6:42 63643e05e937510012f9d59d false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63643e05e937510012f9d59d 617c0236cc46710013b35aea las-batallas-que-ha-ganado-la-ansiedad-dia-282-ao-2 full 2 282 Hoy buscamos hacer las paces con la ansiedad y dejar de culparnos por sentirla, entendemos que es una emoción humana y que no nos hace menos experimentarla.


En este episodio hablamos de:

La ansiedad no es tu enemiga

Técnicas y herramientas para hacerle frente a la ansiedad

Darnos permiso de sentir incluso las emociones más incómodas


Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso


Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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]]> Conocer tus lados opuestos - Día 281 Año 2 Conocer tus lados opuestos - Día 281 Año 2 Mon, 07 Nov 2022 07:00:41 GMT 7:06 63643dd1fd56850012790376 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 63643dd1fd56850012790376 617c0236cc46710013b35aea conocer-tus-lados-opuestos-dia-281-ao-2 full 2 281 Hoy hacemos un ejercicio del libro de Despertando que nos ayuda a conocer nuestros lados opuestos para que cuando nos sintamos mal encontremos formas de volver a nuestro centro.


En este episodio hablamos de:

Cómo conectar con lo que nos hace sentir bien

Darnos el tiempo de escuchar a nuestro cuerpo y mente

Ejercicios y técnicas para trabajar el amor propio


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Ejercicios y técnicas para trabajar el amor propio


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]]> Dar las gracias por un nuevo día - Día 280 Año 2 Dar las gracias por un nuevo día - Día 280 Año 2 Fri, 04 Nov 2022 07:00:01 GMT 6:36 635b5223030a710012aeb798 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 635b5223030a710012aeb798 617c0236cc46710013b35aea dar-las-gracias-por-un-nuevo-dia-dia-280-ao-2 full 2 280 Hoy empezamos el día encontrando todas las razones que tenemos para dar las gracias y dejamos que la energía de la gratitud nos acompañe todo el día.


En este episodio hablamos de:

Siempre tenemos motivos para agradecer

La vida está llena de bendiciones

Siempre pregúntate “¿Qué agradezco hoy?”


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]]> Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2 Carta a mi corazón roto - Episodio Especial con Lety Sahagún - Día 279 Año 2 Thu, 03 Nov 2022 07:00:08 GMT 10:37 635d8dd282b77a001231d418 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 635d8dd282b77a001231d418 617c0236cc46710013b35aea carta-a-mi-corazon-roto-episodio-especial-con-lety-sahagun-d full 2 279 Hoy nos acompaña Lety Sahagún de Se Regalan Dudas para compartirnos lo que ha aprendido de sus rupturas del corazón y cómo ha aprendido a navegar ese dolor.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo sanar un corazón roto
  • La importancia de vivir el duelo después de una relación
  • Hacer las paces con el dolor


Encuentra toda la información del libro de Despertando en https://www.despertandopodcast.com/libro


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]]> La importancia de vivir el duelo - Día 278 Año 2 La importancia de vivir el duelo - Día 278 Año 2 Wed, 02 Nov 2022 07:00:13 GMT 7:18 635b51f37d15c3001188fb49 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 635b51f37d15c3001188fb49 617c0236cc46710013b35aea la-importancia-de-vivir-el-duelo-dia-278-ao-2 full 2 278 Hoy buscamos aceptar las pérdida que hemos vivido, hacer las paces con el dolor y darnos permiso de vivir el proceso de duelo.


En este episodio hablamos de:

Lo inevitables que son las pérdidas

Cómo decir adiós y dejar ir

Evitar sentir culpa cuando se vuelve a ser feliz después del duelo


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]]> Cinco lecciones de vida - Día 277 Año 2 Cinco lecciones de vida - Día 277 Año 2 Tue, 01 Nov 2022 07:00:14 GMT 6:43 635b51bdf464cc00127a7ab5 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 635b51bdf464cc00127a7ab5 617c0236cc46710013b35aea cinco-lecciones-de-vida-dia-277-ao-2 full 2 277 Hoy hacemos un recuento por 5 grandes lecciones de vida que hemos tenido como no tomarte todo tan en serio, darte permiso de perseguir todos tus sueños y no quedarte con las ganas de hacer lo que amas.


En este episodio hablamos de:

Las mejores lecciones de vida que hemos aprendido

Cómo construir una vida plena

Tips y herramientas para recorrer el camino del amor propio


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]]> ¿Cómo enfrentar mis miedos? - Día 276 Año 2 ¿Cómo enfrentar mis miedos? - Día 276 Año 2 Mon, 31 Oct 2022 07:00:53 GMT 6:18 635b5166e3fc630012590dcd false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 635b5166e3fc630012590dcd 617c0236cc46710013b35aea como-enfrentar-mis-miedos-dia-276-ao-2 full 2 276 Hoy buscamos herramientas para hacer las paces con la emoción del miedo y para poder enfrentar y manejar mejor aquellas cosas a las que le tememos.


En este episodio hablamos de:

El miedo no es tu enemigo

Detectar si los peligros de los que nos alerta el miedo son reales

Cómo hacerle frente a tus mayores miedos


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]]> ¿Cómo usas tu tiempo? - Día 275 Año 2 ¿Cómo usas tu tiempo? - Día 275 Año 2 Fri, 28 Oct 2022 06:00:54 GMT 5:52 635835021151b80011446044 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 635835021151b80011446044 617c0236cc46710013b35aea como-usas-tu-tiempo-dia-275-ao-2 full 2 275 Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos.


En este episodio hablamos de:

Cómo usar nuestro tiempo con intención

Buscar un balance entre trabajo, descanso y diversión

Aprovechar y disfrutar cada día al máximo


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]]> Hoy dedicamos un momento a apreciar el regalo que es vivir un día más y buscamos aprovechar al máximo estas nuevas 24 horas de vida que tenemos.


En este episodio hablamos de:

Cómo usar nuestro tiempo con intención

Buscar un balance entre trabajo, descanso y diversión

Aprovechar y disfrutar cada día al máximo


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]]> Encuentra tu paz interior - Día 274 Año 2 Encuentra tu paz interior - Día 274 Año 2 Thu, 27 Oct 2022 06:00:14 GMT 7:07 6358337027852c0011ea01a3 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6358337027852c0011ea01a3 617c0236cc46710013b35aea encuentra-tu-paz-interior-dia-274-ao-2 full 2 274 Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma.


En este episodio hablamos de:

Cómo conectar con la paz interior

El poder de relajar el cuerpo y calmar la mente

Meditación para estar en paz


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]]> Hoy buscamos cuáles son esos lugares, personas y momentos que nos hacen sentir en paz, para poder volver a ellos cuando necesitemos un segundo de calma.


En este episodio hablamos de:

Cómo conectar con la paz interior

El poder de relajar el cuerpo y calmar la mente

Meditación para estar en paz


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]]> ¿Qué tanto te conoces? - Día 273 Año 2 ¿Qué tanto te conoces? - Día 273 Año 2 Wed, 26 Oct 2022 06:00:52 GMT 7:02 6353484a94b2d70012694b9f false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6353484a94b2d70012694b9f 617c0236cc46710013b35aea que-tanto-te-conoces-dia-273-ao-2 full 2 273 Hoy compartimos contigo una serie de preguntas que te ayudarán a conectar contigo, a explorar quién eres en realidad y a conocerte mejor que a nadie en el mundo.


En este episodio hablamos de:

  • El autoconocimiento es el primer paso en el camino del amor propio
  • La importancia de tener claro quién eres y qué quieres en la vida
  • Darte permiso de cuestionarte y cambiar todas las veces que lo necesites


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En este episodio hablamos de:

  • El autoconocimiento es el primer paso en el camino del amor propio
  • La importancia de tener claro quién eres y qué quieres en la vida
  • Darte permiso de cuestionarte y cambiar todas las veces que lo necesites


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]]> 5 minutos al día para alcanzar tu mejor versión - Día 272 Año 2 5 minutos al día para alcanzar tu mejor versión - Día 272 Año 2 Tue, 25 Oct 2022 06:00:53 GMT 7:29 6356f33d92f06b0012b2beae false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6356f33d92f06b0012b2beae 617c0236cc46710013b35aea 5-minutos-al-dia-para-alcanzar-tu-mejor-version-dia-272-ao-2 full 2 272 Hoy hacemos un ejercicio para descubrir cuánto tiempo de nuestra vida nos dedicamos a nosotros mismos y buscamos formas de crear más espacios de conexión con nuestro cuerpo, mente y alma.


En este episodio hablamos de:

¿A qué áreas de tu vida dedicas más tiempo?

La importancia de crear espacios para conectar contigo

5 minutos al día pueden hacer la diferencia


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¿A qué áreas de tu vida dedicas más tiempo?

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]]> Decirle adiós a la persona que fuiste alguna vez - Día 271 Año 2 Decirle adiós a la persona que fuiste alguna vez - Día 271 Año 2 Mon, 24 Oct 2022 13:59:14 GMT 6:47 6356975b59af790011f86221 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 6356975b59af790011f86221 617c0236cc46710013b35aea decirle-adios-a-la-persona-que-fuiste-alguna-vez-dia-271-ao- full 2 271 Hoy agradecemos a la persona que hemos sido hasta hoy por traernos a este momento en nuestra vida, y dejamos atrás todo lo que ya no nos representa para empezar una nueva etapa de nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

El poder de reinventarnos

Dejar atrás lo que ya no nos sirve para darle la bienvenida a lo nuevo

Empezar una nueva etapa en nuestra vida


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En este episodio hablamos de:

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]]> No eres tus pensamientos - Día 270 Año 2 No eres tus pensamientos - Día 270 Año 2 Fri, 21 Oct 2022 06:00:50 GMT 5:35 634a271a68aa930012216172 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 634a271a68aa930012216172 617c0236cc46710013b35aea no-eres-tus-pensamientos-dia-270-ao-2 full 2 270 Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define.


En este episodio hablamos de:

  • La mente ha aprendido a pensar a partir de lo que ha visto por años
  • Hay que enseñarle a nuestra mente nuevas formas de pensar y reaccionar
  • Los pensamientos automáticos de tu mente no te definen


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]]> Hoy reconocemos que nuestra mente tiene muchos patrones aprendidos y que la manera en que reacciona de forma automática no necesariamente nos define.


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  • Hay que enseñarle a nuestra mente nuevas formas de pensar y reaccionar
  • Los pensamientos automáticos de tu mente no te definen


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]]> Usar el poder de tu mente a tu favor - Día 269 Año 2 Usar el poder de tu mente a tu favor - Día 269 Año 2 Thu, 20 Oct 2022 06:00:58 GMT 6:08 634a26e490704c0011138040 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 634a26e490704c0011138040 617c0236cc46710013b35aea usar-el-poder-de-tu-mente-a-tu-favor-dia-269-ao-2 full 2 269 Hoy logramos ver que nuestra mente es sumamente poderosa y buscamos formas de usar ese poder a nuestro favor a través de nuestros pensamientos y las decisiones que tomamos.


En este episodio hablamos de:

  • Tu mente puede ser tu peor enemiga o tu mejor aliada, elige la segunda
  • Tips para calmar la mente
  • Cómo evitar que tu mente te domine


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]]> Ejercicio para liberar tu mente - Día 268 Año 2 Ejercicio para liberar tu mente - Día 268 Año 2 Wed, 19 Oct 2022 06:00:42 GMT 7:39 634a2699ab310e0012466c0d false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 634a2699ab310e0012466c0d 617c0236cc46710013b35aea ejercicio-para-liberar-tu-mente-dia-268-ao-2 full 2 268 Hoy hacemos un ejercicio para aprender a hacer las paces con nuestros pensamientos, dejar de juzgarlos y poder liberarlos para llevar a nuestra mente a la calma.


En este episodio hablamos de:

  • Técnicas para calmar a la mente
  • Dejar de juzgar nuestros pensamientos
  • Cómo dejar ir pensamientos intrusivos


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]]> Lo importante no es la meta - Día 267 Año 2 Lo importante no es la meta - Día 267 Año 2 Tue, 18 Oct 2022 06:00:53 GMT 6:16 634a26676e13490012c00dac false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 634a26676e13490012c00dac 617c0236cc46710013b35aea lo-importante-no-es-la-meta-dia-267-ao-2 full 2 267 Hoy aprendemos a fluir un poco más con la vida y a soltar las expectativas de cómo se va a ver la meta final y aprender a disfrutar del recorrido.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a disfrutar del momento presente
  • Dejar de validarnos a partir de nuestros logros
  • Ser flexibles con nuestras metas y dejarnos guiar por la vida


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  • Ser flexibles con nuestras metas y dejarnos guiar por la vida


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]]> Enamórate de tu vida - Día 266 Año 2 Enamórate de tu vida - Día 266 Año 2 Mon, 17 Oct 2022 06:00:55 GMT 5:47 634ae6224e6b0500119ecc9c false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 634ae6224e6b0500119ecc9c 617c0236cc46710013b35aea enamorate-de-tu-vida-dia-266-ao-2 full 2 266 Hoy reflexionamos sobre lo hermosa que es la vida y buscamos algunas maneras que nos ayuden a acabar de enamorarnos de cada uno de nuestros días.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué tan feliz eres con tu vida en este momento?
  • El poder de la aceptación y la gratitud
  • Cómo romantizar tu día a día


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  • ¿Qué tan feliz eres con tu vida en este momento?
  • El poder de la aceptación y la gratitud
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]]> Definir mis prioridades en la vida - Día 265 Año 2 Definir mis prioridades en la vida - Día 265 Año 2 Fri, 14 Oct 2022 06:00:49 GMT 6:08 633f274f6368cd00126ffdac false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 633f274f6368cd00126ffdac 617c0236cc46710013b35aea definir-mis-prioridades-en-la-vida-dia-265-ao-2 full 2 265 Hoy te acompañamos a analizar cada área de tu vida para que detectes qué es lo que es realmente importante para ti, cómo tener claras tus prioridades y cómo lograr un balance en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de tener claras tus prioridades
  • Cómo poder gestionar mejor tu energía y recursos
  • Intentar lograr un balance entre todas las áreas de tu vida


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]]> Lo que más amas de ti - Día 264 Año 2 Lo que más amas de ti - Día 264 Año 2 Thu, 13 Oct 2022 06:00:57 GMT 5:27 633f271c6368cd00126ffd55 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 633f271c6368cd00126ffd55 617c0236cc46710013b35aea lo-que-mas-amas-de-ti-dia-264-ao-2 full 2 264 Hoy te ayudamos a conectar con esas cosas que más amas de ti, te guiamos para que las detectes si es que no las tienes claras y te acompañamos a celebrar el ser humano tan especial que eres.


En este episodio hablamos de:

  • Eres un ser único, especial y maravilloso
  • Formas de conectar con el amor propio
  • Detectar las cosas que más amas de ti


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]]> No hagas lo que no te gusta que te hagan - Día 263 Año 2 No hagas lo que no te gusta que te hagan - Día 263 Año 2 Wed, 12 Oct 2022 06:00:03 GMT 5:05 633f26e7050f5400123d967d false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 633f26e7050f5400123d967d 617c0236cc46710013b35aea no-hagas-lo-que-no-te-gusta-que-te-hagan-dia-263-ao-2 full 2 263 Hoy buscamos conectar con la empatía, el respeto y la compasión para relacionarnos con las personas que nos rodean y crear vínculos más amorosos y sólidos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo poner en práctica la responsabilidad afectiva
  • Cómo tener relaciones presentes y conscientes
  • El poder de la empatía en las relaciones


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  • Cómo tener relaciones presentes y conscientes
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]]> En la incomodidad está el crecimiento - Día 262 Año 2 En la incomodidad está el crecimiento - Día 262 Año 2 Tue, 11 Oct 2022 06:00:01 GMT 6:08 633f26a9f1af91001286df4a false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 633f26a9f1af91001286df4a 617c0236cc46710013b35aea en-la-incomodidad-esta-el-crecimiento-dia-262-ao-2 full 2 262 Hoy buscamos formas de salir de nuestra zona de confort y ver más allá de la incomodidad para poder crecer, evolucionar y alcanzar nuestros sueños y metas.


En este episodio hablamos de:

  • Qué hay más allá de nuestra zona de confort
  • Es necesario incomodarnos para alcanzar nuestros sueños
  • Cómo conectar con la motivación y disciplina


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]]> ¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2 ¿Qué vas a hacer hoy por ti? - Día 261 Año 2 Mon, 10 Oct 2022 06:00:12 GMT 6:40 633f2676e25a610012d7a2a2 false https://www.instagram.com/despertandodurmiendo/?hl=en 633f2676e25a610012d7a2a2 617c0236cc46710013b35aea que-vas-a-hacer-hoy-por-ti-dia-261-ao-2 full 2 261 Hoy nos tomamos unos minutos para que puedas conectar contigo, detectar qué quieres y necesitas hoy y buscar formas de consentirte a lo largo del día.


En este episodio hablamos de:

  • El poder del autocuidado
  • Distintas ideas de cómo conectar con el amor propio
  • La importancia de pausar y escucharte


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]]> Afirmaciones para conectar con el amor - Día 260 Año 2 Afirmaciones para conectar con el amor - Día 260 Año 2 Fri, 07 Oct 2022 06:00:26 GMT 6:33 63388b84c20c8f00116bba30 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 63388b84c20c8f00116bba30 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-conectar-con-el-amor-dia-260-ao-2 full 2 260 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para conectar con la energía del amor para asegurarte de abrir tu corazón y tener un día pleno y abundante.


En este episodio hablamos de:

  • Abrir tu corazón al amor
  • Agradecer todo el amor que tienes en tu vida
  • Reconocer que mereces recibir todo el amor del mundo


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]]> Te mereces un amor mutuo - Día 259 Año 2 Te mereces un amor mutuo - Día 259 Año 2 Thu, 06 Oct 2022 06:00:37 GMT 5:20 6337517a88c51f0012354db4 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6337517a88c51f0012354db4 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-un-amor-mutuo-dia-259-ao full 2 259 Hoy hablamos de la reciprocidad en las relaciones y lo importante que es lograr un equilibrio entre lo que se da y lo que se recibe para tener una dinámica equilibrada, sana y amorosa.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a pedir lo que queremos y buscamos en una relación
  • ¿Debemos dar sin recibir nada a cambio?
  • Cómo tener un amor mutuo y sano


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]]> Hoy es un buen día para agradecer por la gente que amas - Día 258 Año 2 Hoy es un buen día para agradecer por la gente que amas - Día 258 Año 2 Wed, 05 Oct 2022 06:00:30 GMT 5:17 633751373823e2001249c683 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 633751373823e2001249c683 617c0236cc46710013b35aea hoy-es-un-buen-dia-para-agradecer-por-la-gente-que-amas-dia- full 2 258 Hoy empezamos el día conectando con el amor y la gratitud, nos tomamos un momento para reconocer a las personas increíbles que tenemos en nuestra vida y agradecemos cada momento que hemos podido compartir con ellas.


En este episodio hablamos de:

  • Lo hermoso que es compartir nuestra vida con gente que amamos
  • El poder de la gratitud
  • Reconocer la magia de todo lo que otras personas han hecho por nosotros


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]]> ¿A quién le abres las puertas de tu corazón? - Día 257 Año 2 ¿A quién le abres las puertas de tu corazón? - Día 257 Año 2 Tue, 04 Oct 2022 06:00:08 GMT 5:10 633750e667467800123bc0d7 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 633750e667467800123bc0d7 617c0236cc46710013b35aea a-quien-le-abres-las-puertas-de-tu-corazon-dia-257-ao-2 full 2 257 Hoy te invitamos a voltear a tu alrededor y reflexionar sobre las personas que tienes cerca, las personas que invitas a formar parte de tu vida y lo que te hace decidir si le abres las puertas de tu corazón o no a alguien.


En este episodio hablamos de:

  • Rodearte de las personas correctas
  • El impacto que tienen sobre ti las personas que tienes cerca
  • Cuestionar a quién quieres invitar a tu vida


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]]> ¿La gente puede cambiar? - Día 256 Año 2 ¿La gente puede cambiar? - Día 256 Año 2 Mon, 03 Oct 2022 06:00:04 GMT 6:16 633750a726666100129c09f7 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 633750a726666100129c09f7 617c0236cc46710013b35aea la-gente-puede-cambiar-dia-256-ao full 2 256 Hoy intentamos responder a una de las grandes preguntas que nos solemos hacer sobre nosotros y la gente que nos rodea…¿será que realmente podemos cambiar? ¿Qué partes de nosotros pueden cambiar y cómo podemos aprovechar este cambio para nuestro crecimiento y desarrollo?


En este episodio hablamos de:

  • El proceso de cambio y evolución
  • Cómo adaptarnos al cambio
  • Darnos la oportunidad de reinventarnos


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]]> Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2 Perderle el miedo a la soledad - Día 255 Año 2 Fri, 30 Sep 2022 06:00:56 GMT 5:51 632e31c900e9c0001252c98f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 632e31c900e9c0001252c98f 617c0236cc46710013b35aea perderle-el-miedo-a-la-soledad-dia-255-ao-2 full 2 255 Hoy buscamos hacer las paces con la idea de la soledad y recordamos que pasar tiempo con nosotros mismos y disfrutar de nuestra propia compañía es un gran regalo.


En este episodio hablamos de:

  • Por qué nos da miedo la soledad
  • Las decisiones que tomamos cuando le tenemos miedo a la soledad
  • Cómo dejar de tenerle miedo a la soledad


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]]> Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2 Carta a mi ansiedad - Episodio especial con Ashley Frangie - Día 254 Año 2 Thu, 29 Sep 2022 06:00:57 GMT 6:49 632e318cc3c6fd0013329eb2 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 632e318cc3c6fd0013329eb2 617c0236cc46710013b35aea carta-a-mi-ansiedad-episodio-especial-con-ashley-frangie-dia full 2 254 Hoy nos acompaña Ashley Frangie de Se Regalan Dudas para contarnos de su viaje con la ansiedad y nos comparte algunas de las herramientas que más le han funcionado para hacer las paces con ella.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo hacer las paces con tu ansiedad
  • Cómo se siente la ansiedad
  • Herramientas para calmar tu ansiedad


Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Calmar tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso un curso para ayudarte a hacer las paces con tu ansiedad con 30 herramientas diferentes.

Aprenderás a: conocer mejor a tu ansiedad, manejarla y calmarla a través de distintos ejercicios, técnicas que te ayuden a prevenirla y te llevarás herramientas que se quedarán contigo toda la vida.



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  • Cómo se siente la ansiedad
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]]> ¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2 ¿Cómo puedo sanar mis emociones? - Día 253 Año 2 Wed, 28 Sep 2022 06:00:25 GMT 6:09 632e30943afd150012ea977e false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 632e30943afd150012ea977e 617c0236cc46710013b35aea como-puedo-sanar-mis-emociones-dia-253-ao-2 full 2 253 Hoy conectamos con la compasión y el amor para poder sanar esos momentos dolorosos de nuestra historia y buscamos cómo seguir adelante de los días difíciles.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo sanar heridas emocionales
  • Aprender a navegar todas las emociones
  • Dejar de tenerle miedo al dolor


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]]> Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2 Lo tengo todo y no me siento feliz - Día 252 Año 2 Tue, 27 Sep 2022 06:00:27 GMT 6:31 632e2ef13afd150012ea9511 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 632e2ef13afd150012ea9511 617c0236cc46710013b35aea lo-tengo-todo-y-no-me-siento-feliz-dia-252-ao-2 full 2 252 Hoy recordamos que la felicidad no tiene una sola cara y buscamos redefinirla para encontrar qué es eso que nos hace realmente felices a nosotros.


En este episodio hablamos de:

  • Qué es la felicidad para ti
  • La felicidad no es un estado permanente
  • Soltar las expectativas y perseguir tus propios sueños


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]]> ¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2 ¿Cuáles son tus hábitos emocionales? - Día 251 Año 2 Mon, 26 Sep 2022 06:00:59 GMT 5:45 632e2d823afd150012ea9335 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 632e2d823afd150012ea9335 617c0236cc46710013b35aea cuales-son-tus-habitos-emocionales-dia-251-ao-2 full 2 251 Hoy nos hacemos conscientes sobre la forma en que nos relacionamos con nuestras emociones y reconocemos los hábitos que hemos desarrollado dentro de nuestro mundo emocional.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo sentimos y expresamos nuestras emociones
  • Lo que hemos aprendido de las emociones
  • Maneras asertivas de relacionarnos con nuestras emociones


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]]> ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2 ¿Quieres hacer un cambio en tu vida? - Día 250 Año 2 Fri, 23 Sep 2022 06:00:27 GMT 6:26 6323bd1ca8cfed00121121ef false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6323bd1ca8cfed00121121ef 617c0236cc46710013b35aea quieres-hacer-un-cambio-en-tu-vida-dia-250-ao full 2 250 Hoy te ayudamos a conectar contigo y con el momento que estás viviendo para que logres reconocer si estás conforme con el lugar en el que estás o si hay algún cambio que te gustaría hacer y hacemos un ejercicio para visualizar los pasos que tienes que dar hacia ese cambio.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo reconocer la necesidad del cambio
  • El poder de hacerte las preguntas necesarias
  • Cuáles son los pasos necesarios para poder cambiar


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  • Cómo reconocer la necesidad del cambio
  • El poder de hacerte las preguntas necesarias
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]]> Suelta lo que te hace daño - Día 249 Año 2 Suelta lo que te hace daño - Día 249 Año 2 Thu, 22 Sep 2022 06:00:29 GMT 5:18 6323bcdec718880013718c2b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6323bcdec718880013718c2b 617c0236cc46710013b35aea suelta-lo-que-te-hace-dao-dia-249-ao-2 full 2 249 Hoy intentamos dejar ir todas esas cosas que ya no nos suman y que sabemos que solamente nos hacen daño, buscamos cómo soltar desde la gratitud y cómo hacer espacio para que lleguen cosas nuevas a nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de cargar el peso de lo que ya no le suma nada a nuestra vida
  • Reconocer lo que ya no es para nosotros
  • Abrir los brazos a lo nuevo


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]]> Nadie lo tiene todo resuelto - Día 248 Año 2 Nadie lo tiene todo resuelto - Día 248 Año 2 Wed, 21 Sep 2022 06:00:14 GMT 5:18 6323bc96ac3d0f0013c08706 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6323bc96ac3d0f0013c08706 617c0236cc46710013b35aea nadie-lo-tiene-todo-resuelto-dia-248-ao-2 full 2 248 Hoy recordamos que en esta vida vinimos a recorrer nuestro propio camino, no a compararnos con otras personas, y que aunque parezca que todo el mundo lo tiene todo resuelto, todas las personas estamos haciendo lo mejor que podemos.


En este episodio hablamos de:

  • Todo el mundo tiene sus propias batallas
  • Cada quien va a su propio ritmo
  • No tienes que compararte con nadie


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]]> Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2 Cómo acabar con el perfeccionismo - Día 247 Año 2 Tue, 20 Sep 2022 06:00:01 GMT 5:44 6323bc4c6f5824001388d5f7 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6323bc4c6f5824001388d5f7 617c0236cc46710013b35aea como-acabar-con-el-perfeccionismo-dia-247-ao-2 full 2 247 Hoy nos proponemos hacer a un lado la idea de que tenemos que hacer las cosas perfectas para ser suficientes y buscamos formas de estar en paz con los errores, con equivocarnos y con lo alcanzar la perfección.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo nos validamos a través de las cosas que hacemos
  • Recordar que como somos, somos suficientes
  • Técnicas y herramientas para soltar el perfeccionismo


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]]> Por si te habías olvidado de lo increíble eres - Día 246 Año 2 Por si te habías olvidado de lo increíble eres - Día 246 Año 2 Mon, 19 Sep 2022 06:00:02 GMT 6:29 6323bc1135ce9e00122d6983 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6323bc1135ce9e00122d6983 617c0236cc46710013b35aea por-si-te-habias-olvidado-de-lo-increible-eres-dia-246-ao-2 full 2 246 Hoy te recordamos que eres una persona increíble, amada e importante, nos tomamos un tiempo para que conectes contigo y tu grandeza.


En este episodio hablamos de:

  • A veces nos desconectamos de nosotros mismos
  • Cómo reconectar con nuestro amor propio
  • Afirmaciones positivas para recordar que eres increíble


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]]> Aceptar que la gente que amas no es perfecta - Día 245 Año 2 Aceptar que la gente que amas no es perfecta - Día 245 Año 2 Fri, 16 Sep 2022 06:00:22 GMT 5:02 631966850e34f50011a8f9a5 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 631966850e34f50011a8f9a5 617c0236cc46710013b35aea aceptar-que-la-gente-que-amas-no-es-perfecta-dia-245-ao-2 full 2 245 Hoy reconocemos que nadie en este mundo es perfecto y que aún así podemos aceptar y amar a quienes tenemos cerca.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de idealizar a las personas que tenemos cerca
  • Aceptar a quienes amamos como son
  • Humanizar a las personas que amamos


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]]> Acompañar a la gente que amas en momentos difíciles - Día 244 Año 2 Acompañar a la gente que amas en momentos difíciles - Día 244 Año 2 Thu, 15 Sep 2022 06:00:16 GMT 5:32 631966440e34f50011a8f8ec false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 631966440e34f50011a8f8ec 617c0236cc46710013b35aea acompaar-a-la-gente-que-amas-en-momentos-dificiles-dia-244-a full 2 244 Hoy hablamos de cómo los momentos complicados son más llevaderos cuando tenemos cerca a la gente que amamos y te damos algunos tips de cómo estar ahí para tus seres queridos cuando la están pasando mal.


En este episodio hablamos de:

  • Preguntarle a la gente qué es lo que necesita cuando están pasando un mal momento
  • Cómo validar las emociones de otras personas
  • El arte de dar consejos


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]]> Cuando la gente no cumple nuestras expectativas - Día 243 Año 2 Cuando la gente no cumple nuestras expectativas - Día 243 Año 2 Wed, 14 Sep 2022 06:00:11 GMT 4:56 63196603d4eac1001424db02 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 63196603d4eac1001424db02 617c0236cc46710013b35aea cuando-la-gente-no-cumple-nuestras-expectativas-dia-243-ao-2 full 2 243 Hoy recordamos que las expectativas son la fórmula perfecta para la decepción, que hay que intentar aceptar a la gente como es sin idealizarla y que hay que darles la oportunidad de mostrarnos quiénes son.


En este episodio hablamos de:

  • El peso de las expectativas
  • Dejar de idealizar a las personas
  • Conocer a las personas por quienes son en realidad


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En este episodio hablamos de:

  • El peso de las expectativas
  • Dejar de idealizar a las personas
  • Conocer a las personas por quienes son en realidad


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]]> El duelo en las amistades - Día 242 Año 2 El duelo en las amistades - Día 242 Año 2 Tue, 13 Sep 2022 06:00:02 GMT 5:30 631965c04b295e00147e1d63 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 631965c04b295e00147e1d63 617c0236cc46710013b35aea el-duelo-en-las-amistades-dia-242-ao-2 full 2 242 Hoy reconocemos que terminar una relación de amistad puede ser igual de doloroso (y a veces más) que terminar una relación de pareja y hablamos de la importancia de dejarnos sentir y vivir ese duelo.


En este episodio hablamos de:

  • El papel que juegan las amistades en nuestra vida
  • El vacío que dejan las amigas y amigos cuando se van
  • La importancia de vivir el duelo de cualquier relación que termina


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  • El vacío que dejan las amigas y amigos cuando se van
  • La importancia de vivir el duelo de cualquier relación que termina


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]]> Créele a las personas cuando te dicen lo que sienten - Día 241 Año 2 Créele a las personas cuando te dicen lo que sienten - Día 241 Año 2 Mon, 12 Sep 2022 06:00:32 GMT 5:36 63196436923f0f0013ad3c8c false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 63196436923f0f0013ad3c8c 617c0236cc46710013b35aea creele-a-las-personas-cuando-te-dicen-lo-que-sienten-dia-241 full 2 241 Hoy hablamos de lo importante que es expresar lo que sentimos, queremos y buscamos dentro de una relación, pero sobre todo de creer cuando otra persona nos dice lo que siente, quiere y busca.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de la responsabilidad afectiva
  • Las expectativas dentro de las relaciones
  • El poder la comunicación en las relaciones


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  • La importancia de la responsabilidad afectiva
  • Las expectativas dentro de las relaciones
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]]> Escuchar cuando dudes de ti - Día 240 Año 2 Escuchar cuando dudes de ti - Día 240 Año 2 Fri, 09 Sep 2022 06:00:58 GMT 5:33 63110440fc3f2a001456efe7 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 63110440fc3f2a001456efe7 617c0236cc46710013b35aea escuchar-cuando-dudes-de-ti-dia-240-ao-2 full 2 240 Hoy te ayudamos a recordar que eres una persona valiosa, que has logrado muchísimas cosas en la vida y que puedes volver a confiar en ti.


En este episodio hablamos de:

  • Es normal dudar de nosotros mismos de vez en cuando
  • Cómo conectar con nosotros y recordar nuestro valor
  • Recordar quiénes somos y de lo que somos capaces


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  • Es normal dudar de nosotros mismos de vez en cuando
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  • Recordar quiénes somos y de lo que somos capaces


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]]> Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239 Escuchar cuando tengas el corazón roto - Día 239 Thu, 08 Sep 2022 06:00:41 GMT 5:34 631103f2fc3f2a001456eedd false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 631103f2fc3f2a001456eedd 617c0236cc46710013b35aea escuchar-cuando-tengas-el-corazon-roto-dia-239 full 2 239 Hoy creamos un espacio seguro en el que puedas contactar con tus emociones y empezar a sanar el dolor que viene con un corazón roto.


En este episodio hablamos de:

  • Qué puede ocasionar un corazón roto
  • Atreverte a ser vulnerable con tu dolor
  • Tenerte paciencia en el proceso de sanar


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]]> Escuchar cuando no encuentres motivos para salir de la cama - Día 238 Año 2 Escuchar cuando no encuentres motivos para salir de la cama - Día 238 Año 2 Wed, 07 Sep 2022 06:00:29 GMT 5:30 631103aeae5d1300124cf73d false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 631103aeae5d1300124cf73d 617c0236cc46710013b35aea escuchar-cuando-no-encuentres-motivos-para-salir-de-la-cama- full 2 238 Hoy te ayudamos a encontrar motivos para salir de la cama en esos días en los que es difícil sentir motivación e inspiración para seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • Encontrar motivación en momentos difíciles
  • Reconocer todas las cosas maravillosas que tienes
  • Cada día es una nueva oportunidad


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  • Encontrar motivación en momentos difíciles
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]]> Escuchar cuando no sepas qué decisión tomar - Día 237 Año 2 Escuchar cuando no sepas qué decisión tomar - Día 237 Año 2 Tue, 06 Sep 2022 06:00:00 GMT 5:23 6311035230573000120faacc false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6311035230573000120faacc 617c0236cc46710013b35aea escuchar-cuando-no-sepas-que-decision-tomar-dia-237-ao-2 full 2 237 Hoy te ayudamos a tomar decisiones en momentos complicados, a recordar que lo que necesitas hacer es serte fiel a ti y cómo hacer las paces con la idea de equivocarte.


En este episodio hablamos de:

  • Lo difícil que es tomar decisiones
  • Aprender a elegir lo que te dé paz
  • Decidir lo que te acerque a tus sueños


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]]> Escuchar cuando sientas que todo está saliendo mal - Día 236 Año 2 Escuchar cuando sientas que todo está saliendo mal - Día 236 Año 2 Mon, 05 Sep 2022 06:00:38 GMT 5:48 63110303a1f07d0012355ddc false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 63110303a1f07d0012355ddc 617c0236cc46710013b35aea escuchar-cuando-sientas-que-todo-esta-saliendo-mal-dia-236-a full 2 236 Hoy recordamos que hay momentos en los que la vida se vuelve un poquito complicada y eso también está bien, para eso te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • Es válido tener rachas malas en la vida
  • No evadir las emociones complicadas
  • Cómo seguir adelante cuando todo sale mal


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En este episodio hablamos de:

  • Es válido tener rachas malas en la vida
  • No evadir las emociones complicadas
  • Cómo seguir adelante cuando todo sale mal


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]]> ¿Cómo te vas a cuidar hoy? - Día 235 Año 2 ¿Cómo te vas a cuidar hoy? - Día 235 Año 2 Fri, 02 Sep 2022 06:00:02 GMT 5:13 6307b3fad19b820012d6790a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6307b3fad19b820012d6790a 617c0236cc46710013b35aea como-te-vas-a-cuidar-hoy-dia-235-ao-2 full 2 235 Hoy entendemos que el autocuidado es una de las formas más bonitas de amarnos y buscamos algunas formas de entender cómo darnos eso que necesitamos de forma compasiva y amorosa.


En este episodio hablamos de:

  • Escucharnos para entender qué necesitamos en cada momento
  • Cómo cubrir nuestras necesidades y deseos
  • Reconocer que nos merecemos darnos la vida de nuestros sueños


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  • Cómo cubrir nuestras necesidades y deseos
  • Reconocer que nos merecemos darnos la vida de nuestros sueños


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]]> Cinco pasos para sentirte bien - Día 234 Año 2 Cinco pasos para sentirte bien - Día 234 Año 2 Thu, 01 Sep 2022 06:00:59 GMT 5:51 6307b3ba58918f00126fcad6 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6307b3ba58918f00126fcad6 617c0236cc46710013b35aea cinco-pasos-para-sentirte-bien-dia-234-ao-2 full 2 234 Hoy te compartimos cinco cosas que puedes hacer en tu día a día para sentirte mejor y mejorar un poco tu calidad de vida.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de conectar contigo
  • Cómo se ve el bienestar
  • Tips para sentirte mejor contigo mismo


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  • Cómo se ve el bienestar
  • Tips para sentirte mejor contigo mismo


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]]> El poder de tu respiración - Día 233 Año 2 El poder de tu respiración - Día 233 Año 2 Wed, 31 Aug 2022 06:00:50 GMT 6:47 6307b375931b35001237eb7f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6307b375931b35001237eb7f 617c0236cc46710013b35aea el-poder-de-tu-respiracion-dia-233-ao-2 full 2 233 Hoy descubrimos lo poderosa que es nuestra respiración y te enseñamos tres técnicas que puedes hacer en todo momento para relajarte y llevar a tu cuerpo y a tu mente a la calma.


En este episodio hablamos de:

  • La respiración como herramienta de relajación
  • Cómo inhalar y exhalar
  • Técnicas de respiración


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  • Cómo inhalar y exhalar
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]]> Empieza tus días sin preocupaciones - Día 232 Año 2 Empieza tus días sin preocupaciones - Día 232 Año 2 Tue, 30 Aug 2022 06:00:20 GMT 5:48 6307b31bcaa1d900140a5cef false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6307b31bcaa1d900140a5cef 617c0236cc46710013b35aea empieza-tus-dias-sin-preocupaciones-dia-232-ao full 2 232 Hoy te damos algunos tips para que puedas ayudar a tu mente a liberarse del estrés y las preocupaciones y que puedas empezar tus días en calma.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo validar tus preocupaciones
  • Técnicas para calmar a tu mente
  • Aceptar la incertidumbre


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  • Técnicas para calmar a tu mente
  • Aceptar la incertidumbre


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]]> Empieza a escuchar a tu cuerpo - Día 231 Año 2 Empieza a escuchar a tu cuerpo - Día 231 Año 2 Mon, 29 Aug 2022 06:00:00 GMT 8:27 6307b2cc8dedfe0012107ce8 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6307b2cc8dedfe0012107ce8 617c0236cc46710013b35aea empieza-a-escuchar-a-tu-cuerpo-dia-231-ao-2 full 2 231 Hoy hacemos un ejercicio para conectar con nuestro cuerpo y entender qué necesita de nosotros en este momento para poder fortalecer la relación que tenemos con él.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de conectar con el cuerpo
  • Los mensajes que el cuerpo tiene
  • Cómo mejorar la relación con mi cuerpo


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  • Los mensajes que el cuerpo tiene
  • Cómo mejorar la relación con mi cuerpo


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]]> ¿Cómo despertar con más energía? - Día 230 Año 2 ¿Cómo despertar con más energía? - Día 230 Año 2 Fri, 26 Aug 2022 06:00:59 GMT 5:39 62fe757af267f6001402012e false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62fe757af267f6001402012e 617c0236cc46710013b35aea como-despertar-con-mas-energia-dia-230-ao-2 full 2 230 Hoy te damos algunos tips y herramientas para que puedas tener un mejor descanso y empezar tus días con más energía y vitalidad.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del descanso
  • Cómo tener más energía
  • Rutinas de noche y de mañana


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]]> Afirmaciones para tener un buen día - Día 229 Año 2 Afirmaciones para tener un buen día - Día 229 Año 2 Thu, 25 Aug 2022 06:00:58 GMT 6:27 62fe753d30f2c00012390d1e false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62fe753d30f2c00012390d1e 617c0236cc46710013b35aea afirmaciones-para-tener-un-buen-dia-dia-229-ao full 2 229 Hoy hacemos 5 minutos de afirmaciones positivas para ayudarte a conectar contigo, tu grandeza y tu amor propio, para prepararte a recibir un nuevo día de la mejor manera posible.


En este episodio hablamos de:

  • Prepararte para recibir un nuevo día
  • Agradecer la oportunidad de vivir una experiencia nueva
  • Conectar con tu amor propio


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  • Agradecer la oportunidad de vivir una experiencia nueva
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]]> Ordena tu mente para ordenar tu vida - Día 228 Año 2 Ordena tu mente para ordenar tu vida - Día 228 Año 2 Wed, 24 Aug 2022 06:00:53 GMT 5:32 62fe74fb410d5f0013b8b27b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62fe74fb410d5f0013b8b27b 617c0236cc46710013b35aea ordena-tu-mente-para-ordenar-tu-vida-dia-228-ao-2 full 2 228 Hoy nos regalamos un momento para intentar entender todo lo que nos pasa por la mente, para darle un poco de orden a nuestros pensamientos y para entender que la claridad mental es vital para una vida en paz.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de la paz mental
  • Todo lo que nuestra mente hace por nosotros
  • Algunas técnicas para tener más claridad mental


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]]> Hábitos que pueden cambiar tu vida - Día 227 Año 2 Hábitos que pueden cambiar tu vida - Día 227 Año 2 Tue, 23 Aug 2022 06:00:07 GMT 5:46 62fe7498ff1f0c00134f8858 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62fe7498ff1f0c00134f8858 617c0236cc46710013b35aea habitos-que-pueden-cambiar-tu-vida-dia-227-ao-2 full 2 227 Hoy hablamos del poder de los hábitos, de cómo nuestra vida puede cambiar dependiendo de las cosas que hacemos en nuestro día a día y de algunos cambios que podemos hacer en nuestra rutina para sentirnos mejor.


En este episodio hablamos de:

  • Tips para crear rutinas que te hagan sentir bien
  • Hábitos que pueden cambiar tus días
  • Ideas de rutinas llenas de bienestar


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]]> Cómo conseguir lo que quieres en la vida - Día 226 Año 2 Cómo conseguir lo que quieres en la vida - Día 226 Año 2 Mon, 22 Aug 2022 06:00:42 GMT 5:33 62fe743db089a2001272f9d6 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62fe743db089a2001272f9d6 617c0236cc46710013b35aea como-conseguir-lo-que-quieres-en-la-vida-dia-226-ao-2 full 2 226 Hoy dejamos a nuestra mente escaparse al mundo de los sueños para llenarse de ilusión y luego buscamos las mejores maneras de hacer todo eso posible.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de dejarnos soñar
  • Cómo hacer nuestros sueños realidad
  • Herramientas para cumplir nuestros objetivos


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]]> Cómo evitar malentendidos en tus relaciones - Día 225 Año 2 Cómo evitar malentendidos en tus relaciones - Día 225 Año 2 Fri, 19 Aug 2022 06:00:25 GMT 5:03 62f593338cf2d800126227e0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62f593338cf2d800126227e0 617c0236cc46710013b35aea como-evitar-malentendidos-en-tus-relaciones-dia-225-ao-2 full 2 225 Hoy te damos algunos tips y herramientas para que tengas una mejor comunicación dentro de tus relaciones y evites tener malentendidos con las personas que quieres.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de una comunicación asertiva
  • Cómo manejar los conflictos
  • Cómo llegar a puntos medios


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]]> Tus relaciones son un espejo para conocerte mejor - Día 224 Año 2 Tus relaciones son un espejo para conocerte mejor - Día 224 Año 2 Thu, 18 Aug 2022 06:00:26 GMT 5:20 62f592f8246161001204d4cc false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62f592f8246161001204d4cc 617c0236cc46710013b35aea tus-relaciones-son-un-espejo-para-conocerte-mejor-dia-224-ao full 2 224 Hoy analizamos el tipo de relaciones que tenemos y nos damos cuenta de cómo nos podemos conocer mejor a partir del tipo de ellas.


En este episodio hablamos de:

  • El impacto que tienen en nuestra vida nuestras relaciones
  • Cómo nos proyectamos en las personas con las que nos relacionamos
  • La importancia de tener un entorno apto para crecer y desarrollarnos


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]]> No tiene nada de malo ser una persona intensa - Día 223 Año 2 No tiene nada de malo ser una persona intensa - Día 223 Año 2 Wed, 17 Aug 2022 06:00:14 GMT 5:21 62f592b2e0eb650015870906 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62f592b2e0eb650015870906 617c0236cc46710013b35aea no-tiene-nada-de-malo-ser-una-persona-intensa-dia full 2 223 Hoy replanteamos el significado de la palabra “intensa” y nos animamos a perderle el miedo a vivir la vida intensamente.


En este episodio hablamos de:

  • Perder el miedo a decir lo que sentimos
  • Entrar en contacto con nuestras emociones
  • Vivir la vida de forma auténtica


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]]> Construir relaciones amorosas - Día 222 Año 2 Construir relaciones amorosas - Día 222 Año 2 Tue, 16 Aug 2022 06:00:04 GMT 5:57 62f5926bcf136d0012080800 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62f5926bcf136d0012080800 617c0236cc46710013b35aea construir-relaciones-amorosas-dia-222-ao-2 full 2 222 Hoy exploramos lo que significa tener una relación sana y plena, y buscamos maneras de crear vínculos amorosos para poder compartirnos con las personas que queremos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo se ve una relación saludable
  • Elementos de una relación funcional
  • Reconocer qué necesitas en una relación


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]]> ¿Cómo soltar mis apegos? - Día 221 Año 2 ¿Cómo soltar mis apegos? - Día 221 Año 2 Mon, 15 Aug 2022 06:00:59 GMT 5:44 62f59229aa290700120d0466 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62f59229aa290700120d0466 617c0236cc46710013b35aea como-soltar-mis-apegos-dia-221-ao-2 full 2 221 Hoy conocemos los distintos tipos de apegos que existen, intentamos identificar cuáles tenemos y buscamos formas de liberarnos de ellos.


En este episodio hablamos de:

  • El apego seguro, el apego evitativo, el apego ansioso y el apego desorganizado
  • Cómo aprendemos sobre el cuidado y la seguridad
  • Cómo afecta nuestra infancia a nuestra adultez


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]]> La vida es muy corta - Día 220 Año 2 La vida es muy corta - Día 220 Año 2 Fri, 12 Aug 2022 06:00:25 GMT 5:34 62eda1c38a993e001256017f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62eda1c38a993e001256017f 617c0236cc46710013b35aea la-vida-es-muy-corta-dia-220-ao-2 full 2 220 Hoy recordamos que la vida es más corta de lo que parece y por eso hay que abrazarla, disfrutarla y gozarla.


En este episodio hablamos de:

  • Vivir cada día como si fuera el último
  • Compartir la vida con la gente que amamos
  • No perder el tiempo en cosas que no valen la pena


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  • Compartir la vida con la gente que amamos
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]]> Tú eres la única persona a la que le tienes que rendir cuentas - Día 219 Año 2 Tú eres la única persona a la que le tienes que rendir cuentas - Día 219 Año 2 Thu, 11 Aug 2022 06:00:20 GMT 4:52 62eda1828a993e001256004a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62eda1828a993e001256004a 617c0236cc46710013b35aea tu-eres-la-unica-persona-a-la-que-le-tienes-que-rendir-cuent full 2 219 Hoy te ayudamos a recordar que esta vida es tuya para vivir y puedes crear tus propias reglas, no tienes que rendirle cuentas a nadie.


En este episodio hablamos de:

  • Liberarte de expectativas ajenas
  • Crear tus propias reglas
  • Perseguir tus sueños


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]]> Viniste a este mundo a pasarla bien - Día 218 Año 2 Viniste a este mundo a pasarla bien - Día 218 Año 2 Wed, 10 Aug 2022 06:00:10 GMT 5:01 62eda13d613b0f001463274c false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62eda13d613b0f001463274c 617c0236cc46710013b35aea viniste-a-este-mundo-a-pasarla-bien-dia-218-ao-2 full 2 218 Hoy te ayudamos a soltar el rencor y la pesadez para que puedas vivir una vida más plena y ligera.


En este episodio hablamos de:

  • Darle la bienvenida a los días buenos y los días malos
  • Aprender a soltar lo que está de más
  • Cómo elegir la luz


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  • Aprender a soltar lo que está de más
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]]> ¿Cómo vivir una vida más espontánea? - Día 217 Año 2 ¿Cómo vivir una vida más espontánea? - Día 217 Año 2 Tue, 09 Aug 2022 06:00:56 GMT 5:34 62eda0f4f9018d00126eaa55 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62eda0f4f9018d00126eaa55 617c0236cc46710013b35aea como-vivir-una-vida-mas-espontanea-dia-217-ao-2 full 2 217 Hoy te ayudamos a soltar un poco esa necesidad de controlar cada cosa que pasa en tu mundo y te invitamos a que te abras a una vida más libre y espontánea.


En este episodio hablamos de:

  • La necesidad de control que tenemos
  • Cómo perder el miedo a vivir cosas nuevas
  • Salirnos de nuestra zona de confort


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]]> Vivir tu vida por ti y para ti - Día 216 Año 2 Vivir tu vida por ti y para ti - Día 216 Año 2 Mon, 08 Aug 2022 06:00:46 GMT 5:13 62eda0acb972d100134c3fdf false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62eda0acb972d100134c3fdf 617c0236cc46710013b35aea vivir-tu-vida-por-ti-y-para-ti-dia-216-ao-2 full 2 216 Hoy te retamos a que tomes la decisión de cambiar tu mundo y empieces a vivir una vida dedicada a ti.


En este episodio hablamos de:

  • Soltar expectativas ajenas
  • Perseguir tus propios sueños
  • Construir un mundo que se sienta como tuyo


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]]> Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2 Sanar tus heridas emocionales - Día 215 Año 2 Fri, 05 Aug 2022 06:00:30 GMT 6:01 62e435a7a0d699001361c300 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62e435a7a0d699001361c300 617c0236cc46710013b35aea sanar-tus-heridas-emocionales-dia-215-ao-2 full 2 215 Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.


En este episodio hablamos de:

  • El dolor como parte inevitable de la vida
  • Cómo nacen las heridas emocionales
  • Tips para sanar el pasado


Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso


Un curso con el que aprenderás a conocer tu ansiedad, descubrirás nuevas técnicas para manejarla y te llenarás de herramientas para intentar prevenirla.

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]]> Hoy te ayudamos a reconocer las heridas que forman parte de tu historia y te damos nuevas herramientas para poder empezar a sanarlas.


En este episodio hablamos de:

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]]> Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2 Técnicas para calmar la ansiedad - Día 214 Año 2 Thu, 04 Aug 2022 06:00:46 GMT 6:20 62e8005b397b590015dc9f4d false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62e8005b397b590015dc9f4d 617c0236cc46710013b35aea tecnicas-para-calmar-la-ansiedad-dia-215-ao full 2 214 Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo se siente la ansiedad
  • Cómo podemos calmar la ansiedad
  • Hacer las paces con la ansiedad


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]]> Hoy hablamos de la ansiedad y te compartimos 3 herramientas prácticas que te pueden ayudar a calmarla y navegarla en paz.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo se siente la ansiedad
  • Cómo podemos calmar la ansiedad
  • Hacer las paces con la ansiedad


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]]> Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2 Hacer las paces con tus emociones - Día 213 Año 2 Wed, 03 Aug 2022 06:00:27 GMT 5:22 62e434a584610a0012a69671 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62e434a584610a0012a69671 617c0236cc46710013b35aea hacer-las-paces-con-tus-emociones-dia-213-ao-2 full 2 213 Hoy te ayudamos a aceptar que las emociones no son buenas ni malas y te enseñamos a validarlas y estar en paz con ellas.


En este episodio hablamos de:

  • No hay emociones positivas y negativas
  • Darte permiso de sentir
  • Dejar de juzgarte a partir de lo que sientes


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  • No hay emociones positivas y negativas
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]]> Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2 Mantener la calma en momentos de crisis - Día 212 Año 2 Tue, 02 Aug 2022 06:00:33 GMT 5:35 62e433f784cff70013404b23 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62e433f784cff70013404b23 617c0236cc46710013b35aea mantener-la-calma-en-momentos-de-crisis-dia-212-ao-2 full 2 212 Hoy te damos varias herramientas que te pueden ayudar a hacerle frente a momentos difíciles desde un lugar de calma.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo afrontar crisis de forma asertiva
  • Cómo volver a la calma
  • Dejar ir lo que no está en nuestro control


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  • Cómo afrontar crisis de forma asertiva
  • Cómo volver a la calma
  • Dejar ir lo que no está en nuestro control


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]]> Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2 Que la ansiedad no te paralice - Día 211 Año 2 Mon, 01 Aug 2022 06:00:35 GMT 5:56 62e433454da3d800147561ad false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62e433454da3d800147561ad 617c0236cc46710013b35aea que-la-ansiedad-no-te-paralice-dia-211-ao-2 full 2 211 Hoy te ayudamos a ver a la ansiedad de frente para intentar entenderla un poquito mejor y evitar que te paralice.


En este episodio hablamos de:

  • La ansiedad como emoción
  • Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales
  • El proceso de familiarizarte con tu ansiedad


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  • La ansiedad como emoción
  • Cómo evitar bloqueos mentales y emocionales
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]]> Saber cuánto vales - Día 210 Año 2 Saber cuánto vales - Día 210 Año 2 Fri, 29 Jul 2022 06:00:31 GMT 5:25 62dac8f037e8de0013c72939 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62dac8f037e8de0013c72939 617c0236cc46710013b35aea saber-cuanto-vales-dia-210-ao full 2 210 Hoy te ayudamos a recordar tu valor como persona y te damos algunos tips para que conectes con tu autovalía en los días difíciles.


En este episodio hablamos de:

  • ¿Qué determina tu valor como persona?
  • La autovalía y la suficiencia
  • Afirmaciones para conectar con tu amor propio


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  • ¿Qué determina tu valor como persona?
  • La autovalía y la suficiencia
  • Afirmaciones para conectar con tu amor propio


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]]> ¿Cómo se ve el amor propio para ti? - Día 209 Año 2 ¿Cómo se ve el amor propio para ti? - Día 209 Año 2 Thu, 28 Jul 2022 06:00:06 GMT 5:46 62dac7e85a1e1f0012585c68 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62dac7e85a1e1f0012585c68 617c0236cc46710013b35aea como-se-ve-el-amor-propio-para-ti-dia-209-ao-2 full 2 209 Hoy nos cuestionamos qué es el amor propio y cómo podemos hacerlo parte de nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • Mitos y verdades del amor propio
  • Diferencias entre el amor propio y el autocuidado
  • Formas de empezar a amarte


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  • Diferencias entre el amor propio y el autocuidado
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]]> ¿Te acuerdas cuando soñabas con lo que tienes hoy? - Día 208 Año 2 ¿Te acuerdas cuando soñabas con lo que tienes hoy? - Día 208 Año 2 Wed, 27 Jul 2022 06:00:33 GMT 5:24 62dac75037e8de0013c721e3 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62dac75037e8de0013c721e3 617c0236cc46710013b35aea te-acuerdas-cuando-soabas-con-lo-que-tienes-hoy-dia-208-ao-2 full 2 208 Hoy te ayudamos a reconocer y celebrar todos esos sueños que ya has logrado, para poder conectar con la gratitud y seguir el camino hacia conquistar nuevas metas.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de los sueños
  • La importancia de la gratitud
  • Reconocer el camino recorrido


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En este episodio hablamos de:

  • El poder de los sueños
  • La importancia de la gratitud
  • Reconocer el camino recorrido


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]]> ¿Qué te hace feliz? - Día 207 Año 2 ¿Qué te hace feliz? - Día 207 Año 2 Tue, 26 Jul 2022 06:00:17 GMT 5:30 62dac4e72b96360012fbcd4e false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62dac4e72b96360012fbcd4e 617c0236cc46710013b35aea que-te-hace-feliz-dia-207-ao-2 full 2 207 Hoy conectamos con esas cosas que traen felicidad a tu vida, las que te hacen sentir bien y te ayudan a disfrutar de la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Hacer espacio en tu vida para lo que te hace feliz
  • Conectar con la alegría y el gozo
  • Cómo hacer mejores tus días


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En este episodio hablamos de:

  • Hacer espacio en tu vida para lo que te hace feliz
  • Conectar con la alegría y el gozo
  • Cómo hacer mejores tus días


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]]> Siempre vuelve a salir el sol - Día 206 Año 2 Siempre vuelve a salir el sol - Día 206 Año 2 Mon, 25 Jul 2022 06:00:25 GMT 5:13 62d9b6ef21e3ee00124f6583 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62d9b6ef21e3ee00124f6583 617c0236cc46710013b35aea siempre-vuelve-a-salir-el-sol-dia-206-ao-2 full 2 206 Hoy hacemos un ejercicio de relajación para esos días que duelen y que pesan, recordamos que todo va a pasar y que al final del día, siempre vuelve a salir el sol.


En este episodio hablamos de:

  • Lo inevitable que es tener días malos
  • Darnos permiso de sentir todas nuestras emociones
  • Respirar para volver a la calma


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  • Lo inevitable que es tener días malos
  • Darnos permiso de sentir todas nuestras emociones
  • Respirar para volver a la calma


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]]> Hoy es un buen día para agradecerte a ti - Día 205 Año 2 Hoy es un buen día para agradecerte a ti - Día 205 Año 2 Fri, 22 Jul 2022 06:00:24 GMT 5:41 62d0e5721ff94a001113b03a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62d0e5721ff94a001113b03a 617c0236cc46710013b35aea hoy-es-un-buen-dia-para-agradecerte-a-ti-dia-205-ao-2 full 2 205 Hoy te guiamos en un ejercicio para que conectes con la gratitud y te reconozcas el camino que has recorrido a lo largo de tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de la gratitud
  • Conectar contigo
  • Reconocer todo lo que has logrado


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  • Conectar contigo
  • Reconocer todo lo que has logrado


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]]> No siempre tienes que dar lo mejor de ti - Día 204 Año 2 No siempre tienes que dar lo mejor de ti - Día 204 Año 2 Thu, 21 Jul 2022 06:00:51 GMT 5:34 62d0e5121a035700132929cd false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62d0e5121a035700132929cd 617c0236cc46710013b35aea no-siempre-tienes-que-dar-lo-mejor-de-ti-dia-204-ao-2 full 2 204 Hoy te recordamos que se vale tener días malos y que está bien si un día no puedes dar lo mejor de ti.


En este episodio hablamos de:

  • Lo inevitable que es tener días malos
  • Cómo hacerle frente a un día malo
  • El poder de la autocompasión


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  • Cómo hacerle frente a un día malo
  • El poder de la autocompasión


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]]> ¿Cómo ser más tolerante a la frustración? - Día 203 Año 2 ¿Cómo ser más tolerante a la frustración? - Día 203 Año 2 Wed, 20 Jul 2022 06:00:17 GMT 5:03 62d0e4b535e40d0012291679 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62d0e4b535e40d0012291679 617c0236cc46710013b35aea como-ser-mas-tolerante-a-la-frustracion-dia-203-ao-2 full 2 203 Hoy te ayudamos a hacer las paces con la frustración y te brindamos distintas herramientas para poder manejarla de mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • Cuando las cosas no salen como queremos
  • Abrirnos a todas las posibilidades
  • Aprender a lidiar con la frustración


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  • Abrirnos a todas las posibilidades
  • Aprender a lidiar con la frustración


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]]> Aprende a hablarte bonito - Día 202 Año 2 Aprende a hablarte bonito - Día 202 Año 2 Tue, 19 Jul 2022 06:00:14 GMT 5:46 62d0e44058bb4c0013189751 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62d0e44058bb4c0013189751 617c0236cc46710013b35aea aprende-a-hablarte-bonito-dia-202-ao-2 full 2 202 Hoy tomamos consciencia del diálogo interno que tenemos y aprendemos a hablarnos desde un lugar de amor, cuidado y compasión.


En este episodio hablamos de:

  • El poder del autodiálogo
  • El impacto que tienen las palabras
  • Tips para hablarnos con amor


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  • El impacto que tienen las palabras
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]]> Dejar ir el pasado para vivir el presente - Día 201 Año 2 Dejar ir el pasado para vivir el presente - Día 201 Año 2 Mon, 18 Jul 2022 06:00:49 GMT 5:04 62d0e3e49385dd0012e4ffd5 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62d0e3e49385dd0012e4ffd5 617c0236cc46710013b35aea dejar-ir-el-pasado-para-vivir-el-presente-dia-201-ao-2 full 2 201 Hoy te ayudamos a empezar a soltar lo que ya fue para aterrizar en el momento presente y aprender a disfrutarlo.


En este episodio hablamos de:

  • Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
  • El peso de vivir en el pasado
  • Cómo vivir en el aquí y el ahora


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En este episodio hablamos de:

  • Lo que nos hubiera gustado hacer diferente
  • El peso de vivir en el pasado
  • Cómo vivir en el aquí y el ahora


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]]> Crear intimidad en tus relaciones - Día 200 Año 2 Crear intimidad en tus relaciones - Día 200 Año 2 Fri, 15 Jul 2022 06:00:19 GMT 4:48 62be630f7447140012c20fe2 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62be630f7447140012c20fe2 617c0236cc46710013b35aea crear-intimidad-en-tus-relaciones-dia-200-ao-2 full 2 200 Hoy buscamos maneras de sentirnos más cerquita de las personas que amamos y de cear vínculos más sólidos y fuertes.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de la vulnerabilidad
  • La complicidad en las relaciones
  • Cómo crear relaciones auténticas


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  • La complicidad en las relaciones
  • Cómo crear relaciones auténticas


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]]> Cuando se acaba el amor - Día 199 Año 2 Cuando se acaba el amor - Día 199 Año 2 Thu, 14 Jul 2022 06:00:21 GMT 4:59 62be62986d51230013030b31 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62be62986d51230013030b31 617c0236cc46710013b35aea cuando-se-acaba-el-amor-dia-199-ao full 2 199 Hoy aceptamos que, aunque nos duela, el amor no es para siempre y está bien soltarlo cuando sentimos que es necesario.


En este episodio hablamos de:

  • El amor no es lo único que se necesita en una relación 
  • Las relaciones requieren de trabajo constante
  • Cómo el amor se transforma a lo largo de los años


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  • Las relaciones requieren de trabajo constante
  • Cómo el amor se transforma a lo largo de los años


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]]> ¿Qué hacer si mi relación está estancada? - Día 198 Año 2 ¿Qué hacer si mi relación está estancada? - Día 198 Año 2 Wed, 13 Jul 2022 06:00:49 GMT 5:29 62be6200678f000012736330 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62be6200678f000012736330 617c0236cc46710013b35aea que-hacer-si-mi-relacion-esta-estancada-dia-198-ao-2 full 2 198 Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para identificar si nuestras relaciones están estancadas y buscamos cómo podemos seguir adelante después de eso.


En este episodio hablamos de:

  • La manera en que las relaciones cambian con el tiempo
  • El esfuerzo que requiere una relación para funcionar
  • Cómo salir de una crisis en una relación


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En este episodio hablamos de:

  • La manera en que las relaciones cambian con el tiempo
  • El esfuerzo que requiere una relación para funcionar
  • Cómo salir de una crisis en una relación


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]]> Vivir feliz sin pareja - Día 197 Año 2 Vivir feliz sin pareja - Día 197 Año 2 Tue, 12 Jul 2022 06:00:13 GMT 5:03 62be6037678f000012735c4b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62be6037678f000012735c4b 617c0236cc46710013b35aea vivir-feliz-sin-pareja-dia-197-ao-2 full 2 197 Hoy recordamos que tener una pareja no es un requisito para tener una vida plena y feliz.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo hacer las paces con la soledad
  • Desmitificar la soltería
  • Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad


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  • Cómo hacer las paces con la soledad
  • Desmitificar la soltería
  • Aprender a hacernos cargo de nuestra propia felicidad


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]]> ¿Crees que el amor no es para ti? - Día 196 Año 2 ¿Crees que el amor no es para ti? - Día 196 Año 2 Mon, 11 Jul 2022 06:00:10 GMT 6:08 62be5ff86d51230013030158 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62be5ff86d51230013030158 617c0236cc46710013b35aea crees-que-el-amor-no-es-para-ti-dia-196-ao-2 full 2 196 Hoy cuestionamos la idea de que el amor no es para todo el mundo y buscamos abrir tu amor a llenarse de él.


En este episodio hablamos de:

  • Las creencias limitantes en el amor
  • Reconocer que mereces recibir amor
  • Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor


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  • Las creencias limitantes en el amor
  • Reconocer que mereces recibir amor
  • Cómo manejar las expectativas que tenemos del amor


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]]> ¿Cómo liberarte de un bloqueo emocional? - Día 195 Año 2 ¿Cómo liberarte de un bloqueo emocional? - Día 195 Año 2 Fri, 08 Jul 2022 06:00:42 GMT 6:11 62bdcdd8d6839000128c5c6c false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62bdcdd8d6839000128c5c6c 617c0236cc46710013b35aea como-liberarte-de-un-bloqueo-emocional-dia-195-ao-2 full 2 195 Hoy buscamos la manera de bajar los muros y recordamos que si nos cerramos a sentir el dolor, también nos estamos impidiendo sentir el amor.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de procesar las emociones
  • Qué son y cómo liberarnos de bloqueos emocionales
  • Cómo volver a confiar y abrir nuestro corazón


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]]> ¿Qué tipo de estrés tienes? - Día 194 Año 2 ¿Qué tipo de estrés tienes? - Día 194 Año 2 Thu, 07 Jul 2022 06:00:41 GMT 6:47 62bdcce769dac800135fbbeb false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62bdcce769dac800135fbbeb 617c0236cc46710013b35aea que-tipo-de-estres-tienes-dia-194-ao-2 full 2 194 Hoy hablamos del estrés y los diferentes tipos que existen para que puedas entender mejor cómo te sientes y encuentres maneras de hacerle frente.


En este episodio hablamos de:

  • Los niveles de estrés que vivimos hoy en día
  • Los 3 tipos de estrés más generales
  • Técnicas para reducir el estrés


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  • Los niveles de estrés que vivimos hoy en día
  • Los 3 tipos de estrés más generales
  • Técnicas para reducir el estrés


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]]> ¿Cómo manejar el cansancio mental? - Día 193 Año 2 ¿Cómo manejar el cansancio mental? - Día 193 Año 2 Wed, 06 Jul 2022 06:00:38 GMT 5:22 62bdcca832fd0c0012aea292 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62bdcca832fd0c0012aea292 617c0236cc46710013b35aea como-manejar-el-cansancio-mental-dia-193-ao-2 full 2 193 Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del descanso
  • Diferentes formas de descansar
  • Tips para distraer y entretener a tu mente


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]]> Hoy recordamos que el descanso no solo es dormir y que necesitamos cuidar de nuestra mente para que pueda llenarse de energía todos los días.


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  • La importancia del descanso
  • Diferentes formas de descansar
  • Tips para distraer y entretener a tu mente


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]]> Al mal paso darle prisa - Día 192 Año 2 Al mal paso darle prisa - Día 192 Año 2 Tue, 05 Jul 2022 06:00:31 GMT 4:58 62bdcc65f27331001486e8d1 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62bdcc65f27331001486e8d1 617c0236cc46710013b35aea al-mal-paso-darle-prisa-dia-192-ao-2 full 2 192 Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y transitarlas.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo dejar de evadir lo que no nos gusta
  • Hacerle frente a los retos de la vida
  • Tips para simplificarte la vida


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]]> Hoy encontramos nuevas maneras de hacerle frente a esas partes de la vida que no nos encantan y reconocemos que no hay nada mejor que enfrentarlas y transitarlas.


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  • Cómo dejar de evadir lo que no nos gusta
  • Hacerle frente a los retos de la vida
  • Tips para simplificarte la vida


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]]> Los sueños que nunca logramos - Día 191 Año 2 Los sueños que nunca logramos - Día 191 Año 2 Mon, 04 Jul 2022 06:00:16 GMT 5:59 62bdcc2482aa5a0012afba2b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62bdcc2482aa5a0012afba2b 617c0236cc46710013b35aea los-sueos-que-nunca-logramos-dia-191-ao-2 full 2 191 Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o aún queremos seguir luchando por ellos. 


En este episodio hablamos de:

  • Cómo plantearnos sueños que realmente nos llenen
  • Cómo pasar a la acción y perseguir nuestras metas
  • Cuándo es tiempo de rendirnos y retirarnos


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]]> Hoy reflexionamos sobre esos sueños que aún no hemos logrado concretar y analizamos si es tiempo de dejarlos ir o aún queremos seguir luchando por ellos. 


En este episodio hablamos de:

  • Cómo plantearnos sueños que realmente nos llenen
  • Cómo pasar a la acción y perseguir nuestras metas
  • Cuándo es tiempo de rendirnos y retirarnos


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]]> Aprende a disfrutar de tu compañía - Día 190 Año 2 Aprende a disfrutar de tu compañía - Día 190 Año 2 Fri, 01 Jul 2022 06:00:25 GMT 5:30 62b5ec0f507f4f001330ba86 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62b5ec0f507f4f001330ba86 617c0236cc46710013b35aea aprende-a-disfrutar-de-tu-compaia-dia-190-ao-2 full 2 190 Hoy te ayudamos a hacer las paces con la soledad y a aprender a disfrutar de tu propia compañía.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo cuidar la relación que tienes contigo
  • Aprender a aprovechar tu tiempo a solas
  • Cómo trabajar en tu amor propio y autocuidado


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo cuidar la relación que tienes contigo
  • Aprender a aprovechar tu tiempo a solas
  • Cómo trabajar en tu amor propio y autocuidado


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]]> ¿Cómo puedo dejar de criticarme tanto? - Día 189 Año 2 ¿Cómo puedo dejar de criticarme tanto? - Día 189 Año 2 Thu, 30 Jun 2022 06:00:16 GMT 5:48 62b5eb8d4b0cb700120e3ed1 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62b5eb8d4b0cb700120e3ed1 617c0236cc46710013b35aea como-puedo-dejar-de-criticarme-tanto-dia-189-ao-2 full 2 189 Hoy te ayudamos a trabajar en tu diálogo interno y te damos unos tips para que dejes de juzgarte y criticarte tan duro.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del diálogo interno
  • Cómo seguir creciendo sin hacerte daño
  • El poder de la autocompasión


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En este episodio hablamos de:

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  • Cómo seguir creciendo sin hacerte daño
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]]> Ponerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2 Ponerte límites como acto de amor propio - Día 188 Año 2 Wed, 29 Jun 2022 13:33:43 GMT 5:30 62b5eb34d53b3c00135ccd41 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62b5eb34d53b3c00135ccd41 617c0236cc46710013b35aea ponerte-limites-como-acto-de-amor-propio-dia-188-ao-2 full 2 188 Hoy hablamos de lo importante que es establecer límites en la relación que tenemos con nosotros mismos y buscamos cómo poder sostenerlos en el tiempo.


En este episodio hablamos de:

  • Los límites como un acto de amor propio
  • Los retos del autocuidado
  • Técnicas para poder cuidarnos mejor


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En este episodio hablamos de:

  • Los límites como un acto de amor propio
  • Los retos del autocuidado
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]]> Sentir orgullo de quien eres - Día 187 Año 2 Sentir orgullo de quien eres - Día 187 Año 2 Tue, 28 Jun 2022 06:00:16 GMT 5:59 62b5eada689b1f0012730449 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62b5eada689b1f0012730449 617c0236cc46710013b35aea sentir-orgullo-de-quien-eres-dia-187-ao-2 full 2 187 Hoy te acompañamos a que te celebres, para que te llenes de orgullo de ser la persona que eres y de haber recorrido el camino que te trajo hasta aquí.


En este episodio hablamos de:

  • El amor propio no es egoísmo
  • La importancia de reconocer tus logros
  • Poner en práctica la gratitud hacia ti


Encuentra toda la información de “El arte de calmar tu ansiedad” en www.despertandopodcast.com/curso.


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]]> Hoy te acompañamos a que te celebres, para que te llenes de orgullo de ser la persona que eres y de haber recorrido el camino que te trajo hasta aquí.


En este episodio hablamos de:

  • El amor propio no es egoísmo
  • La importancia de reconocer tus logros
  • Poner en práctica la gratitud hacia ti


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]]> Eres más que tus errores - Día 186 Año 2 Eres más que tus errores - Día 186 Año 2 Mon, 27 Jun 2022 06:00:00 GMT 5:27 62b5e9d6f4e1fe0012a1d460 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62b5e9d6f4e1fe0012a1d460 617c0236cc46710013b35aea eres-mas-que-tus-errores-dia-186-ao-2 full 2 186 Hoy te ayudamos a hacer las paces con tus errores y a que te dejes de definir a partir de las veces que te has caído.


En este episodio hablamos de:

  • Los errores son parte inevitable de la vida
  • Equivocarnos es parte de ser humanos
  • Cómo reaccionar ante los errores


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  • Equivocarnos es parte de ser humanos
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]]> Vivir la vida despacito - Día 185 Año 2 Vivir la vida despacito - Día 185 Año 2 Fri, 24 Jun 2022 06:00:14 GMT 6:20 62abfe354233b10012223a82 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62abfe354233b10012223a82 617c0236cc46710013b35aea vivir-la-vida-despacito-dia-185-ao-2 full 2 185 Hoy intentamos bajar el ritmo de vida que llevamos para dejar de vivir corriendo y empezar a disfrutar más lo que estamos viviendo.


En este episodio hablamos de:

  • Los efectos que tiene vivir con prisa
  • Cómo frenar y conectar con el momento presente
  • Técnicas de mindfulness para estar presentes y conscientes


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  • Cómo frenar y conectar con el momento presente
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]]> La clave para que tu cuerpo se sienta bien - Día 184 Año 2 La clave para que tu cuerpo se sienta bien - Día 184 Año 2 Thu, 23 Jun 2022 06:00:09 GMT 7:22 62abfdf3031dc20013f676e1 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62abfdf3031dc20013f676e1 617c0236cc46710013b35aea la-clave-para-que-tu-cuerpo-se-sienta-bien-dia-184-ao-2 full 2 184 Hoy hablamos de las llamadas “hormonas de la felicidad”, cómo nos ayudan a sentirnos mejor y cómo podemos producirlas de forma natural.


En este episodio hablamos de:

  • Las hormonas de la felicidad
  • Qué podemos hacer para sentirnos mejor
  • Cómo alcanzar el bienestar


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En este episodio hablamos de:

  • Las hormonas de la felicidad
  • Qué podemos hacer para sentirnos mejor
  • Cómo alcanzar el bienestar


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]]> Evita que tu rutina te limite - Día 183 Año 2 Evita que tu rutina te limite - Día 183 Año 2 Wed, 22 Jun 2022 06:00:38 GMT 6:38 62abfd9a8064700012004e90 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62abfd9a8064700012004e90 617c0236cc46710013b35aea evita-que-tu-rutina-te-limite-dia-183-ao-2 full 2 183 Hoy te ayudamos a recordar que los hábitos y las rutinas están hechos para darte libertad y sentirte mejor, así que es importante ser flexibles y adaptarlos para que te hagan sentido a ti.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de los hábitos y las rutinas
  • Soltar las expectativas de una rutina perfecta
  • Aprender a escuchar a nuestro cuerpo para darle lo que necesita


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  • El poder de los hábitos y las rutinas
  • Soltar las expectativas de una rutina perfecta
  • Aprender a escuchar a nuestro cuerpo para darle lo que necesita


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]]> Cómo hacerle frente a un mal día - Día 182 Año 2 Cómo hacerle frente a un mal día - Día 182 Año 2 Tue, 21 Jun 2022 06:00:01 GMT 6:08 62abfd3a4bbbcf00123dc688 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62abfd3a4bbbcf00123dc688 617c0236cc46710013b35aea como-hacerle-frente-a-un-mal-dia-dia-182-ao-2 full 2 182 Hoy te damos muchas herramientas para poder hacerle frente a esos días complicados y te ayudamos a transitarlos con más calma.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo poner en práctica la resiliencia
  • La importancia de dejarnos sentir cada emoción
  • Cómo seguir adelante


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En este episodio hablamos de:

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  • La importancia de dejarnos sentir cada emoción
  • Cómo seguir adelante


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]]> ¿Cuál es la prisa? - Día 181 Año 2 ¿Cuál es la prisa? - Día 181 Año 2 Mon, 20 Jun 2022 06:00:56 GMT 6:00 62abf814d1cf7e0012d1176c false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62abf814d1cf7e0012d1176c 617c0236cc46710013b35aea cual-es-la-prisa-dia-181-ao-2 full 2 181 Hoy nos damos permiso de vivir la vida a nuestro ritmo y sin prisa por alcanzar a otras personas.


En este episodio hablamos de:

  • Cuestionar las metas que queremos alcanzar
  • Aprender a vivir con calma
  • Aterrizar en el momento presente


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En este episodio hablamos de:

  • Cuestionar las metas que queremos alcanzar
  • Aprender a vivir con calma
  • Aterrizar en el momento presente


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]]> ¿Cómo hacerle frente a los conflictos? - Día 180 Año 2 ¿Cómo hacerle frente a los conflictos? - Día 180 Año 2 Fri, 17 Jun 2022 06:00:25 GMT 6:08 629f91149d505b0015ef07f3 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629f91149d505b0015ef07f3 617c0236cc46710013b35aea como-hacerle-frente-a-los-conflictos-dia-180-ao-2 full 2 180 Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva.


En este episodio hablamos de:

  • Los problemas en las relaciones
  • La importancia de expresar lo que sentimos
  • Técnicas para enfrentar el conflicto


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]]> Hoy hablamos del miedo que solemos tener al conflicto, y para poder perderlo, buscamos maneras de hacerle frente de forma asertiva.


En este episodio hablamos de:

  • Los problemas en las relaciones
  • La importancia de expresar lo que sentimos
  • Técnicas para enfrentar el conflicto


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]]> Crear tu espacio seguro - Día 179 Año 2 Crear tu espacio seguro - Día 179 Año 2 Thu, 16 Jun 2022 06:00:52 GMT 6:23 629f8e5e8267a20012e60b64 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629f8e5e8267a20012e60b64 617c0236cc46710013b35aea crear-tu-espacio-seguro-dia-179-ao-2 full 2 179 Hoy analizamos si el entorno que nos rodea es el ideal para que nos desarrollemos como personas.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo elegir a las personas correctas para tener cerca
  • La importancia de dejar ir a quien no nos hace bien
  • La importancia del ambiente en el que nos movemos


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo elegir a las personas correctas para tener cerca
  • La importancia de dejar ir a quien no nos hace bien
  • La importancia del ambiente en el que nos movemos


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]]> ¿Cómo saber si somos compatibles? - Día 178 Año 2 ¿Cómo saber si somos compatibles? - Día 178 Año 2 Wed, 15 Jun 2022 06:00:37 GMT 5:20 629f867a11e1af0012b0a78c false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629f867a11e1af0012b0a78c 617c0236cc46710013b35aea como-saber-si-somos-compatibles-dia-178-ao-2 full 2 178 Hoy hablamos de la compatibilidad y analizamos qué tan importante es dentro de una relación.


En este episodio hablamos de:

  • Si los opuestos se atraen o necesitamos personas similares a nosotros
  • Las diferencias entre dos personas
  • Aceptar que no todo el mundo es igual a mí


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  • Si los opuestos se atraen o necesitamos personas similares a nosotros
  • Las diferencias entre dos personas
  • Aceptar que no todo el mundo es igual a mí


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]]> Eres el promedio de las personas que te rodean - Día 177 Año 2 Eres el promedio de las personas que te rodean - Día 177 Año 2 Tue, 14 Jun 2022 06:00:56 GMT 5:49 629f82aeafc35e001253d784 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629f82aeafc35e001253d784 617c0236cc46710013b35aea eres-el-promedio-de-las-personas-que-te-rodean-dia-177-ao-2 full 2 177 Hoy observamos el tipo de personas de las que nos rodeamos y el impacto que tienen en nuestra vida.


En este episodio hablamos de:

  • Las relaciones más cercanas que tenemos
  • Cómo pasar de encajar a pertenecer
  • Los hábitos que desarrollamos en comunidad


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  • Cómo pasar de encajar a pertenecer
  • Los hábitos que desarrollamos en comunidad


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]]> La vida es más bonita compartida - Día 176 Año 2 La vida es más bonita compartida - Día 176 Año 2 Mon, 13 Jun 2022 06:00:51 GMT 4:51 629f826a11e1af0012b0942c false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629f826a11e1af0012b0942c 617c0236cc46710013b35aea la-vida-es-mas-bonita-compartida-dia-176-ao full 2 176 Hoy hablamos sobre la vida y cómo se disfruta más cuando la compartimos con las personas que queremos.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de estar ahí para nuestros seres queridos
  • El poder de las relaciones
  • Somo seres sociales que vinimos a compartir


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  • La importancia de estar ahí para nuestros seres queridos
  • El poder de las relaciones
  • Somo seres sociales que vinimos a compartir


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]]> Vivir tu verdad - Día 175 Año 2 Vivir tu verdad - Día 175 Año 2 Fri, 10 Jun 2022 06:00:48 GMT 6:25 629a4c5414d29a00138f2cb3 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629a4c5414d29a00138f2cb3 617c0236cc46710013b35aea vivir-tu-verdad-dia-175-ao-2 full 2 175 Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de la autenticidad
  • Dejar de intentar caber en estándares ajenos
  • Celebrar lo que somos


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]]> Hoy dedicamos el episodio a celebrar la persona que eres y todas las cosas maravillosas que tienes.


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  • Dejar de intentar caber en estándares ajenos
  • Celebrar lo que somos


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]]> El camino a la felicidad - Día 174 Año 2 El camino a la felicidad - Día 174 Año 2 Thu, 09 Jun 2022 06:00:25 GMT 5:37 629a4c05e621ce0013903e2a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629a4c05e621ce0013903e2a 617c0236cc46710013b35aea el-camino-a-la-felicidad-dia-174-ao-2 full 2 174 Hoy conectamos con la alegría y esas cosas que nos llenan de gusto todos los días.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo disfrutar más de la vida
  • El poder de la alegría
  • Dejar de tomarnos todo tan en serio


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  • El poder de la alegría
  • Dejar de tomarnos todo tan en serio


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]]> Aprendiendo a soltar el control - Día 173 Año 2 Aprendiendo a soltar el control - Día 173 Año 2 Wed, 08 Jun 2022 06:00:18 GMT 6:09 629a4bc003e41800121c1800 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629a4bc003e41800121c1800 617c0236cc46710013b35aea aprendiendo-a-soltar-el-control-dia-173-ao-2 full 2 173 Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar.


En este episodio hablamos de:

  • La necesidad que sentimos de tener el control
  • El miedo a lo desconocido
  • Confiar en que al final del día todo va a estar bien


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]]> Hoy hablamos de esas razones por las que buscamos tener el control de todo en nuestra vida y entendemos que está bien soltarlo y confiar.


En este episodio hablamos de:

  • La necesidad que sentimos de tener el control
  • El miedo a lo desconocido
  • Confiar en que al final del día todo va a estar bien


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]]> ¿Cómo seguir cuando mi vida está estancada? - Día 172 Año 2 ¿Cómo seguir cuando mi vida está estancada? - Día 172 Año 2 Tue, 07 Jun 2022 06:00:19 GMT 5:28 629a4b4adcb0570013ba5e7a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629a4b4adcb0570013ba5e7a 617c0236cc46710013b35aea como-seguir-cuando-mi-vida-esta-estancada-dia-172-ao-2 full 2 172 Hoy hablamos de esos momentos en los que sentimos que nuestra vida se estanca y buscamos la manera de seguir adelante.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo evitar la monotonía y la apatía
  • Recuperar la motivación
  • Cómo crear una rutina que nos inspire


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  • Recuperar la motivación
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]]> Sin miedo al cambio - Día 171 Año 2 Sin miedo al cambio - Día 171 Año 2 Mon, 06 Jun 2022 06:00:03 GMT 5:30 629a4a8603e41800121c1276 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629a4a8603e41800121c1276 617c0236cc46710013b35aea sin-miedo-al-cambio-dia-171-ao-2 full 2 171 Hoy nos detenemos a ver qué es lo que nos da tanto tiempo del cambio y encontramos nuevas formas de hacerle frente a este miedo.


En este episodio hablamos de:

  • Lo inevitable que es el cambio en la vida
  • El miedo a lo nuevo
  • Cómo abrirnos a las nuevas posibilidades


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En este episodio hablamos de:

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  • El miedo a lo nuevo
  • Cómo abrirnos a las nuevas posibilidades


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]]> Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo - Día 170 Año 2 Cuida tu mente como cuidas tu cuerpo - Día 170 Año 2 Fri, 03 Jun 2022 06:00:54 GMT 5:44 62911bfdf386140012d03f43 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62911bfdf386140012d03f43 617c0236cc46710013b35aea cuida-tu-mente-como-cuidas-tu-cuerpo-dia-170-ao-2 full 2 170 Hoy nos damos cuenta de que cuidar de nuestra mente es igual de importante que cuidar de nuestro cuerpo y buscamos algunas formas de hacerlo.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo tener pensamientos que nos nutran
  • Cuidar lo que dejamos que entre a nuestra mente
  • La importancia de cuidar de la salud mental


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  • Cómo tener pensamientos que nos nutran
  • Cuidar lo que dejamos que entre a nuestra mente
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]]> Tu felicidad está en tus manos - Día 169 Año 2 Tu felicidad está en tus manos - Día 169 Año 2 Thu, 02 Jun 2022 06:00:28 GMT 5:02 62911b9ccdb736001565c7c8 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62911b9ccdb736001565c7c8 617c0236cc46710013b35aea tu-felicidad-esta-en-tus-manos-dia-169-ao-2 full 2 169 Hoy te ayudamos a tomar el poder sobre tu vida y recuperar la responsabilidad de tu propio bienestar.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo retomar el control de tu vida
  • Hacerte responsable de tu felicidad
  • Nadie va a hacer el trabajo duro por ti


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  • Hacerte responsable de tu felicidad
  • Nadie va a hacer el trabajo duro por ti


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]]> ¿Cómo cambiar de hábitos sin morir en el intento? - Día 168 Año 2 ¿Cómo cambiar de hábitos sin morir en el intento? - Día 168 Año 2 Wed, 01 Jun 2022 06:00:02 GMT 5:34 62911b44df530b00127bc1c8 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62911b44df530b00127bc1c8 617c0236cc46710013b35aea como-cambiar-de-habitos-sin-morir-en-el-intento-dia-168-ao-2 full 2 168 Hoy te damos algunos consejos para que puedas empezar a hacer cambios en tu rutina que te permitan sentirte mejor y tener una vida más plena.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de los hábitos
  • Cómo tener un mayor bienestar
  • Cómo crear hábitos que te hagan sentido a ti


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  • Cómo tener un mayor bienestar
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]]> Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2 Se vale tener tiempo libre - Día 167 Año 2 Tue, 31 May 2022 06:00:17 GMT 6:16 62911aa1689c750014dfe603 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62911aa1689c750014dfe603 617c0236cc46710013b35aea se-vale-tener-tiempo-libre-dia-167-ao-2 full 2 167 Hoy te ayudamos a cuestionar la idea de que tenemos que ocupar cada minuto de nuestro tiempo con actividades “productivas” y a aceptar que necesitas descansar y divertirte.


En este episodio hablamos de:

  • La idea que tenemos del éxito
  • La importancia del descanso
  • Cómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad


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  • La idea que tenemos del éxito
  • La importancia del descanso
  • Cómo reducir nuestros niveles de estrés y ansiedad


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]]> Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2 Lo más importante en tu vida eres tú - Día 166 Año 2 Mon, 30 May 2022 06:00:41 GMT 6:22 629119c7ba4322001316e5f5 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 629119c7ba4322001316e5f5 617c0236cc46710013b35aea lo-mas-importante-en-tu-vida-eres-tu-dia-166-ao-2 full 2 166 Hoy te ayudamos a reconocer que lo más importante en tu vida eres tú y cómo puedes empezar a cuidarte mejor.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de conectar contigo
  • El tiempo que dedicamos a nosotros mismos
  • Formas de poner en práctica el autocuidado


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]]> Amar sin idealizar - Dia 165 Año 2 Amar sin idealizar - Dia 165 Año 2 Fri, 27 May 2022 06:00:18 GMT 5:20 6287fde3b8256d00148e54be false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6287fde3b8256d00148e54be 617c0236cc46710013b35aea amar-sin-idealizar-dia-165-ao-2 full 2 165 Hoy nos cuestionamos lo que significa el amor y la manera en que vivimos nuestras relaciones para encontrar formas más auténticas de hacerlo.


En este episodio hablamos de:

  • Los mitos del amor
  • El peso de las expectativas
  • Ver a las personas por lo que son


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  • El peso de las expectativas
  • Ver a las personas por lo que son


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]]> Dejarnos cuidar por nuestra gente - Día 164 Año 2 Dejarnos cuidar por nuestra gente - Día 164 Año 2 Thu, 26 May 2022 06:00:25 GMT 5:17 6287fdaf24fb620012a044c5 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6287fdaf24fb620012a044c5 617c0236cc46710013b35aea dejarnos-cuidar-por-nuestra-gente-dia-164-ao-2 full 2 164 Hoy hacemos las paces con la idea de necesitar apoyo y cuidado cuando lo necesitamos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo cuidar a nuestra gente
  • Aprender a dejarnos cuidar
  • Aceptar nuestra vulnerabilidad


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]]> Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2 Aprender a decir lo que siento - Día 163 Año 2 Wed, 25 May 2022 06:00:36 GMT 5:54 6287fd7e78ab2c0013221d7e false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6287fd7e78ab2c0013221d7e 617c0236cc46710013b35aea aprender-a-decir-lo-que-siento-dia-163-ao-2 full 2 163 Hoy te damos un par de herramientas que te pueden ayudar a entrar en contacto con tus emociones y encontrar la mejor manera de expresarlas.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo entrar en contacto con tus emociones
  • La importancia de decir lo que sientes
  • Cómo expresarte de forma asertiva


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  • La importancia de decir lo que sientes
  • Cómo expresarte de forma asertiva


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]]> Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2 Darme lo que busco en otras personas - Día 162 Año 2 Tue, 24 May 2022 06:00:35 GMT 5:34 6287fd416ff2110013479f52 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6287fd416ff2110013479f52 617c0236cc46710013b35aea darme-lo-que-busco-en-otras-personas-dia-162-ao-2 full 2 162 Hoy te ayudamos a darte cuenta qué es eso que buscas en otras personas que te podrías estar dando tú.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer nuestra valía como personas
  • Aprender a cubrir nuestras necesidades
  • El mito de la media naranja


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  • Aprender a cubrir nuestras necesidades
  • El mito de la media naranja


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]]> Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2 Saber decir adiós a tiempo - Día 161 Año 2 Mon, 23 May 2022 06:00:43 GMT 5:10 6287fd0d24fb620012a0428d false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 6287fd0d24fb620012a0428d 617c0236cc46710013b35aea saber-decir-adios-a-tiempo-dia-161-ao-2 full 2 161 Hoy reflexionamos sobre el momento en el que es momento de terminar una relación y lo importante que es decir adiós a tiempo.


En este episodio hablamos de:

  • Las etapas de una relación
  • Aprender a soltar y decir adiós
  • Cómo cuidar de ti en tus relaciones


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]]> ¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2 ¿Y si todo sale bien? - Día 160 Año 2 Fri, 20 May 2022 06:00:08 GMT 5:53 627f2ba61dfda000136f59e9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 627f2ba61dfda000136f59e9 617c0236cc46710013b35aea y-si-todo-sale-bien-dia-160-ao-2 full 2 160 Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de los pensamientos
  • Cómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasar
  • Cómo tener pensamientos positivos


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]]> Hoy elegimos hacer a un lado los pensamientos pesimistas y nos enfocamos en la posibilidad de que todo salga bien.


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  • Cómo nos anticipamos a lo malo que pueda pasar
  • Cómo tener pensamientos positivos


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]]> ¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2 ¿Por qué siento ansiedad en la mañana? - Día 159 Año 2 Thu, 19 May 2022 06:00:57 GMT 6:15 627f2b60b84eaa001331a5e4 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 627f2b60b84eaa001331a5e4 617c0236cc46710013b35aea por-que-siento-ansiedad-en-la-maana-dia-159-ao-2 full 2 159 Hoy te ayudamos a identificar si empiezas tus días con ansiedad y te damos algunos tips de cómo puedes manejarla.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanas
  • Empezar el día pausado
  • Tips para manejar la ansiedad


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  • Cómo conectar con tu cuerpo en las mañanas
  • Empezar el día pausado
  • Tips para manejar la ansiedad


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]]> Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2 Deja de vivir con prisa - Día 158 Año 2 Wed, 18 May 2022 06:00:52 GMT 6:13 627f2b0294ac3c001347bd2f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 627f2b0294ac3c001347bd2f 617c0236cc46710013b35aea deja-de-vivir-con-prisa-dia-158-ao-2 full 2 158 Hoy hablamos de la ansiedad altamente funcional y cómo vivir con tanta prisa nos puede hacer daño.


En este episodio hablamos de:

  • El ritmo de vida que llevamos
  • La importancia de parar de vez en cuando
  • Las diferentes caras de la ansiedad


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  • La importancia de parar de vez en cuando
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]]> El arte de entender tu ansiedad - Día 157 Año 2 El arte de entender tu ansiedad - Día 157 Año 2 Tue, 17 May 2022 06:00:03 GMT 5:12 62826d8ad26f7e00121e0122 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 62826d8ad26f7e00121e0122 617c0236cc46710013b35aea el-arte-de-entender-tu-ansiedad-dia-157-ao-2 full 2 157 Hoy te damos herramientas para que puedas ver a tu ansiedad de frente y poco a poco lograr entenderla.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de escuchar tus emociones
  • Los mensajes de la ansiedad
  • Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad


Conoce toda la información de nuestro curso "El Arte de Entender tu Ansiedad" en www.despertandopodcast.com/curso


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  • Los mensajes de la ansiedad
  • Nuestro nuevo curso para hacerle frente a la ansiedad


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]]> Cómo empezar tus días en calma - Día 156 Año 2 Cómo empezar tus días en calma - Día 156 Año 2 Mon, 16 May 2022 06:00:35 GMT 6:09 627f2a95d3bc1100138b3bf0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 627f2a95d3bc1100138b3bf0 617c0236cc46710013b35aea como-empezar-tus-dias-en-calma-dia-157-ao-2 full 2 157 Hoy nos damos el tiempo para respirar y empezar el día poco a poco y sin prisas.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de empezar bien el día
  • Cómo vivir a un ritmo más pausado
  • Tips para vivir mejor tus mañanas


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  • La importancia de empezar bien el día
  • Cómo vivir a un ritmo más pausado
  • Tips para vivir mejor tus mañanas


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]]> ¿Cómo puedo confiar más en mí? - Día 155 Año 2 ¿Cómo puedo confiar más en mí? - Día 155 Año 2 Fri, 13 May 2022 06:00:54 GMT 5:25 627d5a2075451800127e0aa9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/?hl=en 627d5a2075451800127e0aa9 617c0236cc46710013b35aea como-puedo-confiar-mas-en-mi-dia-155-ao-2 full 2 155 Hoy te damos tips y herramientas para fortalecer la confianza que tienes en ti.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo creer en que eres capaz de cumplir tus sueños
  • La importancia de prepararte
  • Cómo plantear metas realistas


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]]> ¿Cómo superar los momentos difíciles? - Día 154 Año 2 ¿Cómo superar los momentos difíciles? - Día 154 Año 2 Thu, 12 May 2022 06:00:40 GMT 5:27 6275bb5f5798790017e42c4e false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6275bb5f5798790017e42c4e 617c0236cc46710013b35aea como-superar-los-momentos-dificiles-dia-154-ao-2 full 2 154 Hoy hacemos las paces con el hecho de que los momentos difíciles son parte de la vida y aprendemos a hacerles frente.


En este episodio hablamos de:

  • Darnos permiso de tener días malos
  • Encontrar las fuerzas para atravesar un momento difícil
  • Cómo ser más resilientes


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  • Encontrar las fuerzas para atravesar un momento difícil
  • Cómo ser más resilientes


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]]> ¿Cómo ser feliz con lo que tengo? - Día 153 Año 2 ¿Cómo ser feliz con lo que tengo? - Día 153 Año 2 Wed, 11 May 2022 06:00:03 GMT 4:46 6275bafde9dc4c0016604f65 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6275bafde9dc4c0016604f65 617c0236cc46710013b35aea como-ser-feliz-con-lo-que-tengo-dia-153-ao-2 full 2 153 Hoy te ayudamos a darte cuenta que no tienes que poner en pausa tu felicidad mientras logras todo lo que quieres.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de la gratitud
  • Las fuentes de nuestra felicidad
  • Cómo reconocer que nuestra vida es hermosa


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  • El poder de la gratitud
  • Las fuentes de nuestra felicidad
  • Cómo reconocer que nuestra vida es hermosa


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]]> ¿Cómo aprender a soltar? - Día 152 Año 2 ¿Cómo aprender a soltar? - Día 152 Año 2 Tue, 10 May 2022 06:00:45 GMT 5:48 6275bab0c2d4b80013336a82 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6275bab0c2d4b80013336a82 617c0236cc46710013b35aea como-aprender-a-soltar-dia-152-ao-2 full 2 152 Hoy aprendemos a aceptar cuando algo ya no nos llena y hacemos las paces con la idea de dejarlo ir.


En este episodio hablamos de:

  • El miedo al cambio
  • El apego y no saber soltar
  • Cómo abrirnos a nuevas posibilidades


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]]> ¿Cómo saber si voy por el camino correcto? - Día 151 Año 2 ¿Cómo saber si voy por el camino correcto? - Día 151 Año 2 Mon, 09 May 2022 06:00:25 GMT 5:13 6275ba60e6297a0013801d52 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6275ba60e6297a0013801d52 617c0236cc46710013b35aea como-saber-si-voy-por-el-camino-correcto-dia-151-ao-2 full 2 151 Hoy hacemos un ejercicio de reflexión para analizar si vamos por el camino correcto en la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Las cosas que nos hacen felices
  • Atrevernos a hacer cambios
  • Darnos permiso de ser felices


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]]> Se vale dar un paso atrás - Día 150 Año 2 Se vale dar un paso atrás - Día 150 Año 2 Fri, 06 May 2022 06:00:51 GMT 5:15 626c48e54e6d72001222a1c9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 626c48e54e6d72001222a1c9 617c0236cc46710013b35aea se-vale-dar-un-paso-atras-dia-150-ao full 2 150 Hoy reconocemos que hay momentos en la vida en los que hay que parar e incluso dar un paso para atrás de vez en cuando.


En este episodio hablamos de:

  • Hacer las paces con los malos momentos
  • Soltar las expectativas
  • Es válido volver a empezar desde cero


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]]> ¿Cuál es el siguiente paso? - Día 149 Año 2 ¿Cuál es el siguiente paso? - Día 149 Año 2 Thu, 05 May 2022 06:00:11 GMT 5:41 626c4847bdffcb00122d6324 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 626c4847bdffcb00122d6324 617c0236cc46710013b35aea cual-es-el-siguiente-paso-dia-149-ao-2 full 2 149 Hoy nos dejamos de abrumar por todo lo que queremos lograr en la vida y únicamente nos enfocamos en cuál es el siguiente paso.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo plantearnos objetivos
  • Los pasos a dar hacia nuestras metas
  • Vivir en el momento presente


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]]> No importa si hoy no es el mejor día de tu vida - Día 148 Año 2 No importa si hoy no es el mejor día de tu vida - Día 148 Año 2 Wed, 04 May 2022 06:00:36 GMT 4:38 626c4733b7ac440014efad7a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 626c4733b7ac440014efad7a 617c0236cc46710013b35aea no-importa-si-hoy-no-es-el-mejor-dia-de-tu-vida-dia-148-ao-2 full 2 148 Hoy nos damos un respiro y aceptamos que no todos los días tienen que ser perfectos.


En este episodio hablamos de:

  • Se vale tener días malos
  • El mito de la productividad
  • Aprender a escuchar a nuestro cuerpo


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  • El mito de la productividad
  • Aprender a escuchar a nuestro cuerpo


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]]> Somos lo que hacemos todos los días - Día 147 Año 2 Somos lo que hacemos todos los días - Día 147 Año 2 Tue, 03 May 2022 06:00:28 GMT 5:55 626c46b428df730012561669 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 626c46b428df730012561669 617c0236cc46710013b35aea somos-lo-que-hacemos-todos-los-dias-dia-147-ao-2 full 2 147 Hoy reconocemos que nuestras acciones del día a día son las que le dan forma a nuestra vida y nos hacen quien somos.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de los hábitos
  • ¿Qué determina lo que somos?
  • Cómo convertirte en la persona que quieres ser


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]]> ¿Qué hacer cuando no hay motivación? - Día 146 Año 2 ¿Qué hacer cuando no hay motivación? - Día 146 Año 2 Mon, 02 May 2022 06:00:29 GMT 5:14 626c45c5bdffcb00122d5a3f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 626c45c5bdffcb00122d5a3f 617c0236cc46710013b35aea que-hacer-cuando-no-hay-motivacion-dia-146-ao-2 full 2 146 Hoy encontramos el balance entre la motivación y la disciplina para poder volver a hábitos que nos hacen bien.


En este episodio hablamos de:

  • Los cambios en los niveles de energía y motivación
  • La importancia de escuchar a nuestro cuerpo
  • Cómo volver a la rutina con disciplina y compromiso


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  • La importancia de escuchar a nuestro cuerpo
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]]> Conectar con mi niño/a interior - Día 145 Año 2 Conectar con mi niño/a interior - Día 145 Año 2 Fri, 29 Apr 2022 06:00:14 GMT 5:31 6266b7a49b00b3001239b663 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6266b7a49b00b3001239b663 617c0236cc46710013b35aea conectar-con-mi-nioa-interior-dia-145-ao-2 full 2 145 Hoy buscamos formas de conectar con esa parte de nosotros que está llena de ilusión y diversión.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con mi niño/a interno/a
  • Recordar cómo soñar y divertirnos
  • Sanar nuestro pasado


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  • Conectar con mi niño/a interno/a
  • Recordar cómo soñar y divertirnos
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]]> Atrévete a reinventarte - Día 144 Año 2 Atrévete a reinventarte - Día 144 Año 2 Thu, 28 Apr 2022 06:00:34 GMT 5:18 62648d454eefb200142850fe false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62648d454eefb200142850fe 617c0236cc46710013b35aea atrevete-a-reinventarte-dia-144-ao-2 full 2 144 Hoy aceptamos que somos seres súper complejos, con muchas capas y facetas, y nos damos permiso de explorar cada una de ellas.


En este episodio hablamos de:

  • Lo poderoso que es conocernos de verdad
  • Conocer a nuestra versión más auténtica
  • Atrevernos a cambiar, a evolucionar y a reinventarnos


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]]> Saber que todo valió la pena - Día 143 Año 2 Saber que todo valió la pena - Día 143 Año 2 Wed, 27 Apr 2022 06:00:56 GMT 5:52 62648a4bb9e5570014cc54a0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62648a4bb9e5570014cc54a0 617c0236cc46710013b35aea saber-que-todo-valio-la-pena-dia-143-ao-2 full 2 143 Hoy elegimos hacer las paces con nuestro pasado y reconocemos que todo lo que vivimos nos trajo a este momento.


En este episodio hablamos de:

  • Estar en paz con lo que hemos vivido
  • No juzgar el pasado con las herramientas del presente
  • El proceso de crecer


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]]> Lo que he aprendido de la vida - Día 142 Año 2 Lo que he aprendido de la vida - Día 142 Año 2 Tue, 26 Apr 2022 06:00:01 GMT 5:24 626487dad66a8800125c63e3 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 626487dad66a8800125c63e3 617c0236cc46710013b35aea lo-que-he-aprendido-de-la-vida-dia-142-ao full 2 142 Hoy nos damos un momento para analizar e interiorizar todo lo que hemos aprendido de la vida en los últimos años.


En este episodio hablamos de:

  • Las lecciones que la vida nos da
  • La importancia de pausar
  • Cómo convertir nuestras experiencias en aprendizajes


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  • La importancia de pausar
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]]> Sanar mis heridas de la infancia - Día 141 Año 2 Sanar mis heridas de la infancia - Día 141 Año 2 Mon, 25 Apr 2022 06:00:14 GMT 7:20 626485f6333437001203bd9f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 626485f6333437001203bd9f 617c0236cc46710013b35aea sanar-mis-heridas-de-la-infancia-dia-141-ao full 2 141 Hoy exploramos las distintas heridas de la infancia e intentamos identificar la nuestra para poder empezar a sanarla.


En este episodio hablamos de:

  • Las 5 heridas de la infancia
  • El impacto que tienen nuestros primeros años de vida
  • Cómo sanar lo que nos lastimó en el pasado


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  • El impacto que tienen nuestros primeros años de vida
  • Cómo sanar lo que nos lastimó en el pasado


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]]> No hay sueños pequeños - Día 140 Año 2 No hay sueños pequeños - Día 140 Año 2 Fri, 22 Apr 2022 06:00:25 GMT 5:30 62579442e7163d0012700e31 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62579442e7163d0012700e31 617c0236cc46710013b35aea no-hay-sueos-pequeos-dia-140-ao-2 full 2 140 Hoy nos damos permiso de soñar y de descubrir cuáles realmente son nuestros sueños y cuáles perseguimos por cumplir con expectativas ajenas.


En este episodio hablamos de:

  • Todos los sueños son válidos
  • Apreciar los pequeños detalles de la vida
  • Subirle el volumen a lo que tú quieres para ti


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]]> Celebra tus logros - Día 139 Año 2 Celebra tus logros - Día 139 Año 2 Thu, 21 Apr 2022 06:00:47 GMT 5:46 6257935490ef350012b72f3b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6257935490ef350012b72f3b 617c0236cc46710013b35aea celebra-tus-logros-dia-139-ao-2 full 2 139 Hoy nos detenemos a que observes todas las cosas que has logrado hasta este momento y dedicamos un momento a que te celebres.


En este episodio hablamos de:

  • Ver el camino que has recorrido a lo largo de tu vida
  • La importancia de reconocer tus logros y éxitos
  • Cómo el celebrar tus logros te lleva a crear nuevos hábitos


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]]> Dejar ir para poder recibir - Día 138 Año 2 Dejar ir para poder recibir - Día 138 Año 2 Wed, 20 Apr 2022 06:00:16 GMT 5:19 625791a2ad81df00178700c3 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 625791a2ad81df00178700c3 617c0236cc46710013b35aea dejar-ir-para-poder-recibir-dia-138-ao-2 full 2 138 Hoy reconocemos que a veces es necesario soltar cosas que ya no nos llenan para permitir que lleguen cosas que nos hagan felices.


En este episodio hablamos de:

  • El miedo que nos da decir “adiós”
  • Dejar ir las cosas a tiempo
  • Dejar de conformarnos por miedo a la carencia


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]]> Crear la vida de mis sueños - Día 137 Año 2 Crear la vida de mis sueños - Día 137 Año 2 Tue, 19 Apr 2022 06:00:36 GMT 6:00 625790b6bd9ef5001211fc0a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 625790b6bd9ef5001211fc0a 617c0236cc46710013b35aea crear-la-vida-de-mis-sueos-dia-137-ao-2 full 2 137 Hoy imaginamos cómo se vería nuestra vida ideal y aprendemos a creer que nos merecemos hacerla realidad.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de los sueños
  • Cómo cumplir nuestras metas
  • La importancia de creer en mí


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  • El poder de los sueños
  • Cómo cumplir nuestras metas
  • La importancia de creer en mí


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]]> Merezco el amor que quiero - Día 136 Año 2 Merezco el amor que quiero - Día 136 Año 2 Mon, 18 Apr 2022 06:00:51 GMT 6:20 62578f9df25a12001311588a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62578f9df25a12001311588a 617c0236cc46710013b35aea merezco-el-amor-que-quiero-dia-136-ao-2 full 2 136 Hoy te ayudamos a darte cuenta que te mereces vivir la historia de amor que quieras tener.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo conectar con el merecimiento
  • Relaciones sanas y auténticas
  • Dejar de conformarte con menos de lo que quieres


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]]> Tener las conversaciones difíciles - Día 135 Año 2 Tener las conversaciones difíciles - Día 135 Año 2 Fri, 15 Apr 2022 06:00:43 GMT 5:45 62506fa699983000146163fe false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62506fa699983000146163fe 617c0236cc46710013b35aea tener-las-conversaciones-dificiles-dia-135-ao full 2 135

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]]> ¿Vivieron felices para siempre? - Día 134 Año 2 ¿Vivieron felices para siempre? - Día 134 Año 2 Thu, 14 Apr 2022 06:00:39 GMT 6:00 62506e7bccddaf001231b86f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62506e7bccddaf001231b86f 617c0236cc46710013b35aea vivieron-felices-para-siempre-dia-134-ao-2 full 2 134 Hoy cuestionamos el concepto que tenemos del amor y te ayudamos a definir cómo se ve una relación de pareja para ti.


En este episodio hablamos de:

  • Las ideas con las que crecimos del amor
  • Las expectativas que tenemos del amor
  • Cómo redefinir el amor


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  • Las expectativas que tenemos del amor
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]]> Las personas cambian, y las relaciones también - Día 133 Año 2 Las personas cambian, y las relaciones también - Día 133 Año 2 Wed, 13 Apr 2022 06:00:52 GMT 5:37 62506db958911600148f661b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62506db958911600148f661b 617c0236cc46710013b35aea las-personas-cambian-y-las-relaciones-tambien-dia-133-ao-2 full 2 133 Hoy nos detenemos a ver cómo las relaciones cambian con el tiempo y aprendemos a recibir ese cambio desde la calma.


En este episodio hablamos de:

  • El desarrollo de las relaciones humanas
  • Los procesos de evolución por los que pasamos
  • Cómo aprender a transitar el cambio


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]]> ¿Por qué terminan las relaciones de pareja? - Día 132 Año 2 ¿Por qué terminan las relaciones de pareja? - Día 132 Año 2 Tue, 12 Apr 2022 06:00:55 GMT 5:19 62506cb7a63c7000124ac48d false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62506cb7a63c7000124ac48d 617c0236cc46710013b35aea por-que-terminan-las-relaciones-de-pareja-dia-132-ao-2 full 2 132 Hoy te ayudamos a hacer las paces con la idea de que a veces las relaciones terminan y eso no es señal de fracaso.


En este episodio hablamos de:

  • No todas las personas llegan para quedarse
  • Saber cuándo decir adiós
  • Cómo manejar el final de una relación


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]]> La ansiedad en mis relaciones - Día 131 - Año 2 La ansiedad en mis relaciones - Día 131 - Año 2 Mon, 11 Apr 2022 06:00:40 GMT 5:50 62506baba63c7000124ac136 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62506baba63c7000124ac136 617c0236cc46710013b35aea la-ansiedad-en-mis-relaciones-dia-131-ao-2 full 2 131 Hoy te ayudamos a entender el rol que puede jugar la ansiedad dentro de tus relaciones y te damos herramientas para poder manejarlo de la mejor manera.


En este episodio hablamos de:

  • La ansiedad como emoción
  • Técnicas para manejar la ansiedad
  • Cómo acompañar a alguien con ansiedad


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  • Técnicas para manejar la ansiedad
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]]> No tienes que estar feliz todo el tiempo - Día 130 Año 2 No tienes que estar feliz todo el tiempo - Día 130 Año 2 Fri, 08 Apr 2022 06:00:28 GMT 5:24 624dbce26a8b540013b6bff4 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 624dbce26a8b540013b6bff4 617c0236cc46710013b35aea la-felicidad-no-es-permanente-dia-130-ao full 2 130 Hoy exploramos todas las emociones placenteras que podemos sentir y le perdemos el miedo a las poco placenteras.


En este episodio hablamos de:

  • La impermanencia de las emociones
  • La gran variedad de emociones que hay
  • Disfrutar y no temer las emociones


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  • La gran variedad de emociones que hay
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]]> Tu ansiedad te está mintiendo - Día 129 Año 2 Tu ansiedad te está mintiendo - Día 129 Año 2 Thu, 07 Apr 2022 06:00:44 GMT 6:12 624b2b0ef7f2520013a41638 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 624b2b0ef7f2520013a41638 617c0236cc46710013b35aea tu-ansiedad-te-esta-mintiendo-dia-129-ao-2 full 2 129 Hoy creamos un espacio seguro para que puedas conectar con la ansiedad y reconocer cuál es su propósito en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Los mensajes de las emociones
  • Los pensamientos que tenemos cuando tenemos ansiedad
  • Cómo manejar y transitar la ansiedad


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  • Los pensamientos que tenemos cuando tenemos ansiedad
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]]> Se vale cambiar - Día 128 Año 2 Se vale cambiar - Día 128 Año 2 Wed, 06 Apr 2022 06:00:44 GMT 5:32 624b2a1f5af39e001270aedb false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 624b2a1f5af39e001270aedb 617c0236cc46710013b35aea se-vale-cambiar-dia-128-ao-2 full 2 128 Hoy nos damos el tiempo para reconocer todo el camino que hemos recorrido y le damos la bienvenida a todo el cambio que viene con el tiempo.


En este episodio hablamos de:

  • Las diferentes versiones de ti
  • Cómo cambiamos con los años
  • Reconocer que hacemos lo mejor que podemos con el conocimiento que tenemos


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]]> No eres difícil de amar - Día 127 Año 2 No eres difícil de amar - Día 127 Año 2 Tue, 05 Apr 2022 06:00:18 GMT 5:56 624b298db849d80012e50592 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 624b298db849d80012e50592 617c0236cc46710013b35aea no-eres-dificil-de-amar-dia-127-ao-2 full 2 127 Hoy te recordamos que no eres una persona difícil de amar, te guiamos para que reconozcas que eres suficiente y que tu vida está llena de amor.


En este episodio hablamos de:

  • Las etiquetas que nos ponemos
  • El amor que tenemos en la vida
  • Cómo recordar nuestro valor


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]]> ¡Adiós a las creencias limitantes! - Día 126 Año 2 ¡Adiós a las creencias limitantes! - Día 126 Año 2 Mon, 04 Apr 2022 06:00:28 GMT 5:46 6249caf7a2928c001203dd33 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6249caf7a2928c001203dd33 617c0236cc46710013b35aea adios-a-las-creencias-limitantes-dia-126-ao-2 full 2 126 Hoy cuestionamos las creencias que tenemos y analizamos si nos abren puertas en la vida o si solamente nos limitan e impiden disfrutar.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo creamos nuestras creencias
  • De dónde aprendemos los juicios que tenemos
  • Cómo eliminar las creencias limitantes


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  • De dónde aprendemos los juicios que tenemos
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]]> La clave para lograr tus metas - Día 125 Año 2 La clave para lograr tus metas - Día 125 Año 2 Fri, 01 Apr 2022 07:00:22 GMT 5:15 623e70758d58a90014cabf0d false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 623e70758d58a90014cabf0d 617c0236cc46710013b35aea la-clave-para-lograr-tus-metas-dia-125-ao-2 full 2 125 Hoy reflexionamos sobre las metas que no hemos podido hacer realidad y buscamos maneras de lograrlas.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo establecer metas y objetivos
  • Técnicas para alcanzar metas
  • Perder el miedo a soñar


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]]> Empezar el día con ánimos - Día 124 Año 2 Empezar el día con ánimos - Día 124 Año 2 Thu, 31 Mar 2022 07:00:50 GMT 5:03 623e6fdfb9fb8c0012b99222 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 623e6fdfb9fb8c0012b99222 617c0236cc46710013b35aea empezar-el-dia-con-animos-dia-124-ao-2 full 2 124 Hoy te ayudamos a disfrutar más de tus mañanas y a conectar con la mejor energía para empezar el día con ánimos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo llenarte de energía en la mañana
  • Activar la mente y el cuerpo
  • Rutinas de mañana


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]]> ¿Cómo dejar de procrastinar? - Día 123 Año 2 ¿Cómo dejar de procrastinar? - Día 123 Año 2 Wed, 30 Mar 2022 07:00:09 GMT 6:31 623e6f7c36915d0014e74b3b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 623e6f7c36915d0014e74b3b 617c0236cc46710013b35aea como-dejar-de-procrastinar-dia-123-ao-3 full 2 123 Hoy intentamos entender por qué a veces nos cuesta trabajo concentrarnos y dejamos todo para después.


En este episodio hablamos de:

  • La procrastinación y cómo manejarla
  • La importancia de darle descanso a nuestra mente
  • Cómo ser personas más productivas


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]]> Deja de preocuparte por todo - Día 122 Año 2 Deja de preocuparte por todo - Día 122 Año 2 Tue, 29 Mar 2022 07:00:58 GMT 6:23 623e6ebb78c1bd00120dd7b9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 623e6ebb78c1bd00120dd7b9 617c0236cc46710013b35aea deja-de-preocuparte-por-todo-dia-122-ao full 2 122 Hoy te damos herramientas que te pueden ayudar a manejar la preocupación en esos momentos de angustia.


En este episodio hablamos de:

  • Por qué nos preocupamos tanto
  • Cómo nos afecta la preocupación
  • Técnicas para aliviar la ansiedad


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]]> Hoy te damos herramientas que te pueden ayudar a manejar la preocupación en esos momentos de angustia.


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  • Cómo nos afecta la preocupación
  • Técnicas para aliviar la ansiedad


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]]> No tienes que poder con todo - Día 121 Año 2 No tienes que poder con todo - Día 121 Año 2 Mon, 28 Mar 2022 07:00:42 GMT 5:59 623e6df71dc3910013b109eb false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 623e6df71dc3910013b109eb 617c0236cc46710013b35aea no-tienes-que-poder-con-todo-dia-121-ao-2 full 2 121 Hoy recordamos que se vale reconocer cuando no podemos con algo y aprendemos a pedir ayuda cuando la necesitamos.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de la vulnerabilidad
  • Cómo manejar la sensación de abrume
  • Hacer las paces con la imperfección


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  • Cómo manejar la sensación de abrume
  • Hacer las paces con la imperfección


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]]> ¿El amor es una elección? - Día 120 Año 2 ¿El amor es una elección? - Día 120 Año 2 Fri, 25 Mar 2022 07:00:22 GMT 5:27 62353108f05e810013d0c2b6 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62353108f05e810013d0c2b6 617c0236cc46710013b35aea el-amor-es-una-eleccion-dia-120-ao full 2 120 Hoy exploramos lo que significa el amor y cómo nos relacionamos con él.


En este episodio hablamos de:

  • Qué significa el amor
  • Lo que hacemos y dejamos de hacer en nombre del amor
  • Qué hacer con lo que sentimos por alguien más


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]]> ¿Es posible tenerlo todo? - Día 119 Año 2 ¿Es posible tenerlo todo? - Día 119 Año 2 Thu, 24 Mar 2022 07:00:47 GMT 5:38 62352f8141a2600013c78a3f false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62352f8141a2600013c78a3f 617c0236cc46710013b35aea es-posible-tenerlo-todo-dia-119-ao-2 full 2 119 Hoy nos preguntamos si es posible tenerlo todo y buscamos la manera de hacerlo realidad.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo definir nuestras prioridades
  • Reconocer lo que es más importante para nosotros
  • Cómo crear un balance en nuestra vida


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]]> El amor no es caos, es paz - Día 118 Año 2 El amor no es caos, es paz - Día 118 Año 2 Wed, 23 Mar 2022 07:00:22 GMT 5:18 62352d8a152c7a0012f66d72 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/el-amor-no-es-caos-es-paz-dia-118-ao-2 62352d8a152c7a0012f66d72 617c0236cc46710013b35aea el-amor-no-es-caos-es-paz-dia-118-ao-2 full 2 118 Hoy exploramos cómo se siente el amor y cómo evoluciona poco a poco.


En este episodio hablamos de:

  • La diferencia entre atracción y amor
  • La intensidad con la que sentimos el amor
  • La paz y calma que trae el amor


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  • La intensidad con la que sentimos el amor
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]]> Ser independiente y tener pareja - Día 117 Año 2 Ser independiente y tener pareja - Día 117 Año 2 Tue, 22 Mar 2022 07:00:58 GMT 7:06 6235343964f53500122ab531 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6235343964f53500122ab531 617c0236cc46710013b35aea ser-independiente-y-tener-pareja-dia-117-ao-2 full 2 117 Hoy desmentimos la creencia de que no podemos seguir siendo independientes cuando estamos en una relación de pareja.


En este episodio hablamos de:

  • La dependencia emocional
  • Cómo fortalecer la relación conmigo
  • Hacer las paces con la soledad


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  • Hacer las paces con la soledad


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]]> ¿Por qué siempre me enamoro del mismo tipo de personas? - Día 116 Año 2 ¿Por qué siempre me enamoro del mismo tipo de personas? - Día 116 Año 2 Mon, 21 Mar 2022 07:00:11 GMT 5:45 623521ce21be6a0014146347 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 623521ce21be6a0014146347 617c0236cc46710013b35aea por-que-siempre-me-enamoro-del-mismo-tipo-de-personas-dia-11 full 2 116 Hoy nos preguntamos por qué repetimos patrones dentro de las relaciones de pareja.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo escogemos pareja
  • Qué buscamos en un relación
  • Cómo lograr cambios en nuestras relaciones de pareja



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  • Cómo lograr cambios en nuestras relaciones de pareja



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]]> La vida no tiene que ser perfecta - Día 115 Año 2 La vida no tiene que ser perfecta - Día 115 Año 2 Fri, 18 Mar 2022 07:00:27 GMT 5:43 622ace13f8c22a00138aca75 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 622ace13f8c22a00138aca75 617c0236cc46710013b35aea quien-determina-lo-que-es-perfecto-dia-115-ao-2 full 2 115 Hoy nos cuestionamos qué es la perfección y por qué tenemos tantas ganas de alcanzarla.


En este episodio hablamos de:

  • Los mitos del perfeccionismo
  • Los estándares y las expectativas ajenas
  • Cómo se ve la vida perfecta para ti


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  • Los mitos del perfeccionismo
  • Los estándares y las expectativas ajenas
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]]> Fortalecer tu autoestima - Día 114 Año 2 Fortalecer tu autoestima - Día 114 Año 2 Thu, 17 Mar 2022 07:00:24 GMT 6:09 622aca8cffa8210014c91769 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 622aca8cffa8210014c91769 617c0236cc46710013b35aea fortalecer-tu-autoestima-dia-114-ao-2 full 2 114 Hoy buscamos formas de sentirnos bien con nosotros mismos y conocemos técnicas para fortalecer la autoestima.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo la autoestima sube y baja constantemente
  • La importancia de reconocer tu autovalía
  • Cómo conectar contigo cada vez más


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  • La importancia de reconocer tu autovalía
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]]> Siempre queremos algo más - Día 113 Año 2 Siempre queremos algo más - Día 113 Año 2 Wed, 16 Mar 2022 07:00:55 GMT 5:43 622ac7a19237710014b86fb9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 622ac7a19237710014b86fb9 617c0236cc46710013b35aea siempre-queremos-algo-mas-dia-113-ao full 2 113 Hoy buscamos el punto medio entre querer algo más y aceptar lo que tenemos en este momento.


En este episodio hablamos de:

  • Las dos caras de la ambición
  • Darnos permiso de soñar
  • Creer que somos capaces de lograr lo que queremos


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  • Darnos permiso de soñar
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]]> No siempre tienes que ser número uno - Día 112 Año 2 No siempre tienes que ser número uno - Día 112 Año 2 Tue, 15 Mar 2022 07:00:41 GMT 5:03 622abda014ade500147d8b6a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 622abda014ade500147d8b6a 617c0236cc46710013b35aea no-siempre-tienes-que-ser-numero-uno-dia-112-ao full 2 112 Hoy reconocemos que no siempre tenemos que ser lxs mejores en todo lo que hacemos ni perseguir el primer lugar si no lo queremos.


En este episodio hablamos de:

  • Los diferentes tipos de personalidades que existen
  • Cómo estar en paz siendo el segundo o tercer lugar
  • Reconocer lo que realmente queremos


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]]> Hoy reconocemos que no siempre tenemos que ser lxs mejores en todo lo que hacemos ni perseguir el primer lugar si no lo queremos.


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  • Los diferentes tipos de personalidades que existen
  • Cómo estar en paz siendo el segundo o tercer lugar
  • Reconocer lo que realmente queremos


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]]> La incomodidad te hace crecer - Día 111 Año 2 La incomodidad te hace crecer - Día 111 Año 2 Mon, 14 Mar 2022 07:00:40 GMT 5:34 622ab8546188480012cc97f0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 622ab8546188480012cc97f0 617c0236cc46710013b35aea la-incomodidad-te-hace-crecer-dia-111-ao-2 full 2 111 Hoy reconocemos que la incomodidad es necesaria de vez en cuando para salir de nuestra zona de confort y crecer.


En este episodio hablamos de:

  • Quedarnos en nuestra zona cómoda nos limita
  • La importancia de retarnos e incomodarnos
  • Abrirnos a la posibilidad de que la vida nos sorprenda


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  • La importancia de retarnos e incomodarnos
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]]> ¿Por qué no me siento suficiente? - Día 110 Año 2 ¿Por qué no me siento suficiente? - Día 110 Año 2 Fri, 11 Mar 2022 07:00:24 GMT 6:14 6220312f48bded00120cbe52 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6220312f48bded00120cbe52 617c0236cc46710013b35aea por-que-no-me-siento-suficiente-dia-110-ao-2 full 2 110 Hoy exploramos la sensación de insuficiencia y buscamos formas de manejarla para recordar que somos personas valiosas y amadas.


En este episodio hablamos de:

  • Qué es “ser suficiente” para cada quién
  • Qué queremos lograr en la vida
  • Cómo celebrar cada paso que damos


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  • Qué queremos lograr en la vida
  • Cómo celebrar cada paso que damos


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]]> ¿Cómo empezar a amar mi cuerpo? - Día 109 Año 2 ¿Cómo empezar a amar mi cuerpo? - Día 109 Año 2 Thu, 10 Mar 2022 07:00:26 GMT 6:18 62216c338be11000132b2af0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62216c338be11000132b2af0 617c0236cc46710013b35aea como-empezar-a-amar-mi-cuerpo-dia-109-ao-2 full 2 109 Hoy creamos un espacio seguro para que puedas observar tu cuerpo y empezar a aceptarlo y amarlo.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo mejorar la relación con nuestro cuerpo
  • Cómo dejar de rechazar lo que vemos en el espejo
  • El poder de dejar de compararnos


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  • Cómo dejar de rechazar lo que vemos en el espejo
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]]> Recupera tu poder - Día 108 Año 2 Recupera tu poder - Día 108 Año 2 Tue, 08 Mar 2022 07:00:28 GMT 8:31 62202720fafc0c0017392c55 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62202720fafc0c0017392c55 617c0236cc46710013b35aea recupera-tu-poder-dia-108-a full 2 108 Hoy reconocemos que somos personas importantes, valiosas y poderosas, y buscamos cómo recuperar nuestro poder personal.


En este episodio hablamos de:

  • Qué es el poder personal
  • Cómo pudimos haber perdido nuestro poder
  • Cómo recuperarlo y tomar las riendas de nuestra vida


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]]> Aceptarte para amarte - Día 107 Año 2 Aceptarte para amarte - Día 107 Año 2 Mon, 07 Mar 2022 07:00:29 GMT 5:41 622023d811eb2700125c664c false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 622023d811eb2700125c664c 617c0236cc46710013b35aea aceptarte-para-amarte-dia-107-ao-2 full 2 107 Hoy entendemos que antes del amor viene la aceptación, así que buscamos cómo llegar a ella antes de dar el salto al amor propio.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo empezar a aceptar quién somos
  • El camino del amor propio
  • Los altibajos dentro del proceso de amarnos


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  • El camino del amor propio
  • Los altibajos dentro del proceso de amarnos


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]]> Creer que es posible - Día 106 Año 2 Creer que es posible - Día 106 Año 2 Fri, 04 Mar 2022 07:00:25 GMT 5:37 621968b6ccb49300143f7579 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 621968b6ccb49300143f7579 617c0236cc46710013b35aea la-esperanza-es-lo-ultimo-que-muere-dia-106-ao-2 full 2 106 Hoy buscamos formas de contactar con la esperanza para abrazarla y confiar en que todo va a estar bien.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo confiar en la vida
  • Cómo reforzar creencias positivas
  • El poder de vivir en el presente


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  • Cómo reforzar creencias positivas
  • El poder de vivir en el presente


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]]> Sé quien tú quieras ser - Día 105 Año 2 Sé quien tú quieras ser - Día 105 Año 2 Thu, 03 Mar 2022 07:00:01 GMT 5:41 621968226cc0ee00135a760b false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 621968226cc0ee00135a760b 617c0236cc46710013b35aea se-quien-tu-quieras-ser-dia-105-ao-2 full 2 105 Hoy buscamos conectar contigo en tu versión más real y auténtica.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de perseguir expectativas ajenas
  • Encontrar dentro de ti quien realmente eres
  • Hacer las paces con tu autenticidad y tu vulnerabilidad


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  • Hacer las paces con tu autenticidad y tu vulnerabilidad


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]]> Perdonar para seguir adelante - Día 104 Año 2 Perdonar para seguir adelante - Día 104 Año 2 Wed, 02 Mar 2022 07:00:41 GMT 6:00 621967995280040012ae6752 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 621967995280040012ae6752 617c0236cc46710013b35aea perdonar-para-seguir-adelante-dia-104-ao-2 full 2 104 Hoy intentamos aceptar esas situaciones dolorosas de nuestra vida para poder dar el salto del rencor al perdón.


En este episodio hablamos de:

  • El peso que tiene no dejar ir lo que nos lastima
  • Cómo hacer las paces con nuestra historia
  • Lo importante que es perdonar y soltar


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  • Cómo hacer las paces con nuestra historia
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]]> Llévate la vida un día a la vez - Día 103 Año 2 Llévate la vida un día a la vez - Día 103 Año 2 Tue, 01 Mar 2022 07:00:45 GMT 5:47 621966eb580ae20013750012 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 621966eb580ae20013750012 617c0236cc46710013b35aea llevate-la-vida-un-dia-a-la-vez-dia-103-ao full 2 103 Hoy recordamos lo importante que es conectar con el presente y vivir la vida un día a la vez.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar ir el pasado y no obsesionarnos con el futuro
  • Cómo plantear mejor nuestras metas
  • Técnicas para estar presente en este momento


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  • Cómo plantear mejor nuestras metas
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]]> Vive y deja vivir - Día 102 Año 2 Vive y deja vivir - Día 102 Año 2 Mon, 28 Feb 2022 07:00:14 GMT 6:15 6219653bbc76ca0013b5b905 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 6219653bbc76ca0013b5b905 617c0236cc46710013b35aea vive-y-deja-vivir-dia-102-ao-2 full 2 102 Hoy elegimos concentrarnos en vivir y disfrutar nuestra vida y dejamos que las demás personas hagan lo mismo.


En este episodio hablamos de:

  • La diferencia entre existir y vivir
  • Cómo la forma de vivir de cada persona es diferente
  • Poder de disfrutar cada uno de nuestros días


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]]> ¿En qué estás usando tu tiempo? - Día 101 Año 2 ¿En qué estás usando tu tiempo? - Día 101 Año 2 Fri, 25 Feb 2022 07:15:37 GMT 5:29 620eaf0ee2364e00155a4603 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620eaf0ee2364e00155a4603 617c0236cc46710013b35aea en-que-estas-usando-tu-tiempo-dia-101-ao-2 full 2 101 Hoy buscamos cuál es la mejor forma de usar tu tiempo y así poder disfrutar más tus días.


En este episodio hablamos de:

  • La cronopatía (¿Qué es y cómo manejarla?)
  • La obsesión que tenemos de ser productivos todo el tiempo
  • Cómo detenernos y disfrutar más nuestros d


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  • La obsesión que tenemos de ser productivos todo el tiempo
  • Cómo detenernos y disfrutar más nuestros d


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]]> Estar ahí para alguien más - Día 100 Año 2 Estar ahí para alguien más - Día 100 Año 2 Thu, 24 Feb 2022 07:15:02 GMT 5:15 620eaeaf29dcd50013edb094 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620eaeaf29dcd50013edb094 617c0236cc46710013b35aea asegurate-de-que-tu-gente-este-bien-dia-100-ao-2 full 2 100 Hoy dedicamos un tiempo para conectar con la gente que queremos y asegurarnos de que estén bien.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de conectar con nuestros seres queridos
  • El poder de la vulnerabilidad
  • Cómo estar ahí para los demás


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  • La importancia de conectar con nuestros seres queridos
  • El poder de la vulnerabilidad
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]]> Empieza tus días sin ansiedad - Día 99 Año 2 Empieza tus días sin ansiedad - Día 99 Año 2 Wed, 23 Feb 2022 07:15:53 GMT 9:21 620eae2e52569b0011e729a0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620eae2e52569b0011e729a0 617c0236cc46710013b35aea empieza-tus-dias-sin-ansiedad-dia-99-ao-2 full 2 99 Hoy hacemos un ejercicio muy poderoso para soltar la ansiedad y conectar con la calma.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de conectar con el presente
  • Cómo volver al aquí y al ahora
  • Conectar con nosotros para saber que todo va a estar bien


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  • La importancia de conectar con el presente
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]]> Encuéntrale sentido a tus días - Día 98 Año 2 Encuéntrale sentido a tus días - Día 98 Año 2 Tue, 22 Feb 2022 07:15:16 GMT 6:29 620eab7714a99f001340c3d2 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620eab7714a99f001340c3d2 617c0236cc46710013b35aea encuentrale-sentido-a-tus-dias-dia-98-ao-2 full 2 98 Hoy hacemos un viaje a tu mundo interno para que logres conectar contigo y con eso que le da sentido a tus días.


En este episodio hablamos de:

  • Lo que nos motiva a salir de la cama todos los días
  • Reconocer el camino que hemos recorrido en nuestra vida
  • Conectar con lo que somos y lo que queremos ser


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  • Reconocer el camino que hemos recorrido en nuestra vida
  • Conectar con lo que somos y lo que queremos ser


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]]> ¿Cómo llenarme de energía en la mañana? - Día 97 Año 2 ¿Cómo llenarme de energía en la mañana? - Día 97 Año 2 Mon, 21 Feb 2022 07:15:11 GMT 7:25 620eaaf690a07000129b3b5e false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620eaaf690a07000129b3b5e 617c0236cc46710013b35aea como-llenarme-de-energia-en-la-maana-dia-97-ao-2 full 2 97 Hoy te compartimos los mejores tips y consejos para llenarte de energía en las mañanas.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia del descanso
  • Cómo conectar con el cuerpo en la mañana
  • Evitar el cansancio en las mañanas


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]]> Cuidar eso que amas - Día 96 Año 2 Cuidar eso que amas - Día 96 Año 2 Fri, 18 Feb 2022 07:01:04 GMT 5:43 62070cf8b894460014032b55 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62070cf8b894460014032b55 617c0236cc46710013b35aea cuidar-eso-que-amas-dia-96-ao-2 full 2 96 Hoy te invitamos a que cuides las cosas que amas y que les des prioridad en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Procurar a la gente que amamos
  • Hacer espacio en tu vida para tus pasiones
  • Apreciar los pequeños momentos


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]]> Hoy te invitamos a que cuides las cosas que amas y que les des prioridad en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Procurar a la gente que amamos
  • Hacer espacio en tu vida para tus pasiones
  • Apreciar los pequeños momentos


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]]> ¿Atracción o enamoramiento? - Día 95 Año 2 ¿Atracción o enamoramiento? - Día 95 Año 2 Thu, 17 Feb 2022 07:01:14 GMT 5:37 62070ba0fe839b00127f40cd false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 62070ba0fe839b00127f40cd 617c0236cc46710013b35aea atraccion-o-enamoramiento-dia-9 full 2 95 Hoy identificamos cuáles son las diferencias entre atracción y enamoramiento para poder entender qué es lo que realmente sentimos y poder actuar en consecuencia.


En este episodio hablamos de:

  • Responsabilidad emocional
  • Ponerle nombre a eso que siento
  • Cómo surge el amor


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]]> Hoy identificamos cuáles son las diferencias entre atracción y enamoramiento para poder entender qué es lo que realmente sentimos y poder actuar en consecuencia.


En este episodio hablamos de:

  • Responsabilidad emocional
  • Ponerle nombre a eso que siento
  • Cómo surge el amor


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]]> ¿Por qué siento celos? - Día 94 Año 2 ¿Por qué siento celos? - Día 94 Año 2 Wed, 16 Feb 2022 07:10:07 GMT 5:41 620708fa0f41fb0012e51b46 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620708fa0f41fb0012e51b46 617c0236cc46710013b35aea por-que-siento-celos-dia-94-ao-2 full 2 94 Hoy te ayudamos a entender los celos como una emoción y te damos herramientas para que puedas relacionarte con ellos de forma saludable.


En este episodio hablamos de:

  • Por qué sentimos celos
  • Las heridas que muestran los celos
  • Cómo canalizar los celos de forma saludable


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En este episodio hablamos de:

  • Por qué sentimos celos
  • Las heridas que muestran los celos
  • Cómo canalizar los celos de forma saludable


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]]> Amores no correspondidos - Día 93 Año 2 Amores no correspondidos - Día 93 Año 2 Tue, 15 Feb 2022 07:00:13 GMT 5:32 620706abda1fb30012ac41b6 false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620706abda1fb30012ac41b6 617c0236cc46710013b35aea amores-no-correspondidos-dia-93-ao full 2 93 Hoy buscamos formas de sanar nuestro corazón después de tener un amor no correspondido.


En este episodio hablamos de:

  • Relaciones en pareja mutuas
  • Cómo manejar el rechazo
  • Elegir a nuestra pareja


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]]> Hoy buscamos formas de sanar nuestro corazón después de tener un amor no correspondido.


En este episodio hablamos de:

  • Relaciones en pareja mutuas
  • Cómo manejar el rechazo
  • Elegir a nuestra pareja


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]]> Te mereces un amor bonito - Día 92 Año 2 Te mereces un amor bonito - Día 92 Año 2 Mon, 14 Feb 2022 07:00:57 GMT 5:46 620704eb415afc00165ffe1a false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 620704eb415afc00165ffe1a 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-un-amor-bonito-dia-92-ao-2 full 2 92 Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo.


En este episodio hablamos de:

  • Recordar tu valor personal
  • Cómo elegir las personas a las que invitas a tu vida
  • Saber qué esperas y qué das en una relación


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]]> Hoy te recordamos que te mereces un amor bonito, real y mutuo.


En este episodio hablamos de:

  • Recordar tu valor personal
  • Cómo elegir las personas a las que invitas a tu vida
  • Saber qué esperas y qué das en una relación


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]]> Tu cuerpo refleja lo que sientes - Día 91 Año 2 Tu cuerpo refleja lo que sientes - Día 91 Año 2 Fri, 11 Feb 2022 07:31:23 GMT 6:30 61fdc57cd473430013e01d65 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61fdc57cd473430013e01d65 617c0236cc46710013b35aea tu-cuerpo-refleja-lo-que-sientes-dia-91-ao-2 full 2 91 Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo se conectan cuerpo y mente
  • Enfermedades psicosomáticas
  • Ejercicios de conexión con tu cuerpo


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]]> Hoy te ayudamos a conectar con tu cuerpo para identificar cómo se siente y ayudarle a canalizar las emociones que se presenten.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo se conectan cuerpo y mente
  • Enfermedades psicosomáticas
  • Ejercicios de conexión con tu cuerpo


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]]> Hacer las paces con el dolor - Día 90 Año 2 Hacer las paces con el dolor - Día 90 Año 2 Thu, 10 Feb 2022 07:26:49 GMT 5:21 61fdc4e3c0f13c00152c1ff0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61fdc4e3c0f13c00152c1ff0 617c0236cc46710013b35aea entender-mi-sufrimiento-dia-90-ao-2 full 2 90 Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de huirle al sufrimiento
  • Hacer las paces con el dolor
  • Cómo transitar los momentos difíciles


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]]> Hoy intentamos entender el origen de nuestro sufrimiento y te damos herramientas para lidiar con él.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de huirle al sufrimiento
  • Hacer las paces con el dolor
  • Cómo transitar los momentos difíciles


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]]> ¿Qué hago con la culpa? - Día 89 Año 2 ¿Qué hago con la culpa? - Día 89 Año 2 Wed, 09 Feb 2022 07:21:09 GMT 5:59 61fdc3c2f47bbb0012a6028f false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61fdc3c2f47bbb0012a6028f 617c0236cc46710013b35aea que-hago-con-la-culpa-dia-89-ao full 2 89 Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine.


En este episodio hablamos de:

  • Por qué sentimos culpa
  • Entender el objetivo de la culpa
  • Cómo dar el salto de la culpa a la responsabilidad


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]]> Hoy exploramos una de las emociones más complicadas: la culpa, y buscamos formas de impedir que nos domine.


En este episodio hablamos de:

  • Por qué sentimos culpa
  • Entender el objetivo de la culpa
  • Cómo dar el salto de la culpa a la responsabilidad


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]]> Aprendiendo a navegar la incertidumbre - Día 88 Año 2 Aprendiendo a navegar la incertidumbre - Día 88 Año 2 Tue, 08 Feb 2022 07:19:12 GMT 6:22 61fdc287c024f40012c21312 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61fdc287c024f40012c21312 617c0236cc46710013b35aea aprendiendo-a-navegar-la-incertidumbre-dia-88-ao-2 full 2 88 Hoy hablamos de cómo aprender a soltar el control y afrontar lo desconocido, haciendo las paces con la incertidumbre.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo el cambio es algo inevitable
  • Cómo hacerle frente a las sorpresas de la vida
  • Estrategias para navegar la incertidumbre sin vivir con ansiedad


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En este episodio hablamos de:

  • Cómo el cambio es algo inevitable
  • Cómo hacerle frente a las sorpresas de la vida
  • Estrategias para navegar la incertidumbre sin vivir con ansiedad


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]]> ¿Existen las emociones negativas? - Día 87 Año 2 ¿Existen las emociones negativas? - Día 87 Año 2 Mon, 07 Feb 2022 07:15:53 GMT 5:58 61fdc1f7f803170012567c71 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61fdc1f7f803170012567c71 617c0236cc46710013b35aea existen-las-emociones-negativas-dia-87-ao-2 full 2 87 Hoy cuestionamos la idea de que haya emociones positivas y negativas, y buscamos formas de procesar las emociones de forma saludable.


En este episodio hablamos de:

  • Emociones placenteras y no placenteras
  • El propósito de nuestras emociones
  • Gestión e inteligencia emocional


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]]> Hoy cuestionamos la idea de que haya emociones positivas y negativas, y buscamos formas de procesar las emociones de forma saludable.


En este episodio hablamos de:

  • Emociones placenteras y no placenteras
  • El propósito de nuestras emociones
  • Gestión e inteligencia emocional


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]]> No tiene nada de malo ser una persona emocional - Día 86 Año 2 No tiene nada de malo ser una persona emocional - Día 86 Año 2 Fri, 04 Feb 2022 07:39:44 GMT 5:32 61f6bf5bc97b4d0014d3d158 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61f6bf5bc97b4d0014d3d158 617c0236cc46710013b35aea no-tiene-nada-de-malo-ser-una-persona-emocional-dia-86-ao-2 full 2 86 Hoy buscamos hacer las paces con nuestro mundo emocional para poder sentir y procesar mejor nuestras emociones.


En este episodio hablamos de:

  • Nuestra parte emocional y nuestra parte racional
  • Darnos permiso de sentir nuestras emociones
  • Aceptar que ser una persona emocional no me hace débil


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]]> Hoy buscamos hacer las paces con nuestro mundo emocional para poder sentir y procesar mejor nuestras emociones.


En este episodio hablamos de:

  • Nuestra parte emocional y nuestra parte racional
  • Darnos permiso de sentir nuestras emociones
  • Aceptar que ser una persona emocional no me hace débil


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]]> Lidiando con mi inseguridad - Día 85 Año 2 Lidiando con mi inseguridad - Día 85 Año 2 Thu, 03 Feb 2022 07:37:44 GMT 5:36 61f6beea7ebece0013104ea5 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61f6beea7ebece0013104ea5 617c0236cc46710013b35aea lidiando-con-mi-inseguridad-dia-85-ao-2 full 2 85 Hoy hablamos de las razones por las que a veces podemos sentir inseguridad y cómo podemos aprender a manejarlas. 


En este episodio hablamos de:

  • La seguridad en nosotros mismos
  • El poder de la autoconfianza
  • Cómo dejamos que nos afecte lo que digan o hagan los demás


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]]> Hoy hablamos de las razones por las que a veces podemos sentir inseguridad y cómo podemos aprender a manejarlas. 


En este episodio hablamos de:

  • La seguridad en nosotros mismos
  • El poder de la autoconfianza
  • Cómo dejamos que nos afecte lo que digan o hagan los demás


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]]> Bloquear la negatividad ajena - Día 84 Año 2 Bloquear la negatividad ajena - Día 84 Año 2 Wed, 02 Feb 2022 07:35:11 GMT 5:25 61f6be705bd9ea0012b43fd9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61f6be705bd9ea0012b43fd9 617c0236cc46710013b35aea bloquear-la-negatividad-ajena-dia-84-ao-2 full 2 84 Hoy te damos herramientas para evitar que la negatividad de otras personas tenga un efecto sobre nosotros.


En este episodio hablamos de:

  • La forma en que vemos la vida
  • Cómo verle el lado amable a la vida
  • Cuidar el entorno en el que nos desarrollamos


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]]> Hoy te damos herramientas para evitar que la negatividad de otras personas tenga un efecto sobre nosotros.


En este episodio hablamos de:

  • La forma en que vemos la vida
  • Cómo verle el lado amable a la vida
  • Cuidar el entorno en el que nos desarrollamos


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]]> ¿Qué es importante para ti? - Día 83 Año 2 ¿Qué es importante para ti? - Día 83 Año 2 Tue, 01 Feb 2022 07:00:00 GMT 5:01 61f6bde49341800012f03277 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61f6bde49341800012f03277 617c0236cc46710013b35aea que-es-importante-para-ti-dia-83-ao-2 full 2 83 Hoy haremos consciencia sobre esas cosas que son realmente importantes para ti y cómo puedes darles prioridad en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tus valores e intereses
  • Darle importancia a lo que te llena
  • Tener tus prioridades claras y en orden


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]]> Hoy haremos consciencia sobre esas cosas que son realmente importantes para ti y cómo puedes darles prioridad en tu vida.


En este episodio hablamos de:

  • Conectar con tus valores e intereses
  • Darle importancia a lo que te llena
  • Tener tus prioridades claras y en orden


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]]> Ser auténticamente tú - Día 82 Año 2 Ser auténticamente tú - Día 82 Año 2 Mon, 31 Jan 2022 07:30:46 GMT 6:30 61f6bd703df7cf0014343850 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61f6bd703df7cf0014343850 617c0236cc46710013b35aea ser-autenticamente-tu-dia-82-ao full 2 82 Hoy hablamos de cómo podemos quitarnos las máscaras y bajar los muros que ponemos para protegernos del mundo, y poder ser quienes somos en verdad.


En este episodio hablamos de:

  • Mecanismos de defensa  al relacionarnos con otras personas
  • El miedo que le tenemos a la vulnerabilidad
  • Cómo poner en práctica la autenticidad


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]]> Hoy hablamos de cómo podemos quitarnos las máscaras y bajar los muros que ponemos para protegernos del mundo, y poder ser quienes somos en verdad.


En este episodio hablamos de:

  • Mecanismos de defensa  al relacionarnos con otras personas
  • El miedo que le tenemos a la vulnerabilidad
  • Cómo poner en práctica la autenticidad


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]]> ¿Cómo dejar de abrumarme? - Día 81 Año 2 ¿Cómo dejar de abrumarme? - Día 81 Año 2 Fri, 28 Jan 2022 07:22:32 GMT 4:53 61ec83b5abff8600127bff7d false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61ec83b5abff8600127bff7d 617c0236cc46710013b35aea como-dejar-de-abrumarme-dia-81-ao-2 full 2 81 Hoy hablamos del agobio y de cómo dejar de abrumarnos con nuestros pendientes y actividades.


En este episodio hablamos de:

  • Por qué nos agobiamos tanto hoy en día
  • Cómo poner límites
  • Técnicas para tener más claridad mental


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]]> Hoy hablamos del agobio y de cómo dejar de abrumarnos con nuestros pendientes y actividades.


En este episodio hablamos de:

  • Por qué nos agobiamos tanto hoy en día
  • Cómo poner límites
  • Técnicas para tener más claridad mental


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]]> Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2 Haz de tu salud mental una prioridad - Día 80 Año 2 Thu, 27 Jan 2022 07:18:43 GMT 5:50 61ec833f5752230013bf57fb false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61ec833f5752230013bf57fb 617c0236cc46710013b35aea haz-de-tu-salud-mental-una-prioridad-dia-80-ao-2 full 2 80 Hoy hablamos de por qué hay que hacer de nuestra salud mental una prioridad y buscamos formas de hacerlo.


En este episodio hablamos de:

  • El poder de conocernos de verdad
  • Cómo conectar con nosotros y checar que estamos bien
  • Cómo manejar momentos de crisis


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]]> Equilibrio en momentos complicados - Día 79 Año 2 Equilibrio en momentos complicados - Día 79 Año 2 Wed, 26 Jan 2022 07:16:35 GMT 5:47 61ec824c6634cc0015aada27 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61ec824c6634cc0015aada27 617c0236cc46710013b35aea equilibrio-en-momentos-complicados-dia-79-ao-2 full 2 79 Hoy buscamos formas de regresar a nuestro centro y estar en equilibrio cuando pasamos por momentos difíciles.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo manejar el caos
  • Técnicas para recuperar el equilibrio en nuestra vida
  • La importancia de conocernos para transitar la inestabilidad


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  • La importancia de conocernos para transitar la inestabilidad


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]]> Minimalismo mental - Día 78 Año 2 Minimalismo mental - Día 78 Año 2 Tue, 25 Jan 2022 07:14:39 GMT 6:46 61ec81dc89ed4e001209ba0c false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61ec81dc89ed4e001209ba0c 617c0236cc46710013b35aea minimalismo-mental-dia-78-ao-2 full 2 78 Hoy hablamos de cómo nos puede ayudar hacer una limpieza de nuestros pensamientos y te contamos cómo hacerlo.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo priorizar nuestros pensamientos
  • La importancia de limpiar nuestra mente
  • Cuidar los estímulos que recibe nuestra mente


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]]> ¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 77 Año 2 ¿Cómo despertar sin cansancio? - Día 77 Año 2 Mon, 24 Jan 2022 07:12:43 GMT 4:50 61ec8166abff8600127bf552 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61ec8166abff8600127bf552 617c0236cc46710013b35aea como-despertar-despertar-sin-cansancio-dia-77-ao-2 full 2 77 Hoy hablamos de cómo podemos activarnos y llenarnos de energía en las mañanas y vivir nuestros días llenos de vida.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo gestionar nuestra energía
  • Qué hacer en las noches para descansar mejor
  • Cómo activarnos y llenarnos de energía


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  • Cómo gestionar nuestra energía
  • Qué hacer en las noches para descansar mejor
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]]> El lado alegre de la vida - Día 76 Año 2 El lado alegre de la vida - Día 76 Año 2 Fri, 21 Jan 2022 07:03:27 GMT 5:08 61e328b590c70c0012610ea0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61e328b590c70c0012610ea0 617c0236cc46710013b35aea la-importancia-de-tener-sentido-humor-dia-76-ao full 2 76 Hoy hablamos de cómo el sentido del humor nos puede cambiar por completo la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de tomarnos la vida tan en serio
  • Aprender a reírnos de nosotros mismos
  • Usar el humor como herramienta para superar los momentos difíciles


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]]> Hoy hablamos de cómo el sentido del humor nos puede cambiar por completo la vida.


En este episodio hablamos de:

  • Dejar de tomarnos la vida tan en serio
  • Aprender a reírnos de nosotros mismos
  • Usar el humor como herramienta para superar los momentos difíciles


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]]> Volver a sentir entusiasmo - Día 75 Año 2 Volver a sentir entusiasmo - Día 75 Año 2 Thu, 20 Jan 2022 07:01:32 GMT 5:48 61e3283511cf980012616ea9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61e3283511cf980012616ea9 617c0236cc46710013b35aea volver-a-sentir-entusiasmo-dia-75-ao-2 full 2 75 Hoy hablamos de lo importante que es sentir entusiasmo para impulsarnos a cumplir nuestros sueños.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo motivarnos a salir de la cama todos los días
  • El impulso que necesitamos para perseguir nuestras metas
  • Cómo despertar el ánimo en nuestro día a día


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]]> Hoy hablamos de lo importante que es sentir entusiasmo para impulsarnos a cumplir nuestros sueños.


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  • Cómo motivarnos a salir de la cama todos los días
  • El impulso que necesitamos para perseguir nuestras metas
  • Cómo despertar el ánimo en nuestro día a día


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]]> Los días difíciles no duran para siempre - Día 74 Año 2 Los días difíciles no duran para siempre - Día 74 Año 2 Wed, 19 Jan 2022 07:15:48 GMT 6:20 61e31d7c954b5a00122ccd69 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61e31d7c954b5a00122ccd69 617c0236cc46710013b35aea los-dias-dificiles-no-duran-para-siempre-dia-7 full 2 74 Hoy recordamos que todo en la vida es pasajero y que hay que dejar de vivir con prisa.


En este episodio hablamos de:

  • Que nada es para siempre
  • La importancia de tener paciencia
  • Cómo dejarnos atravesar el dolor con calma


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]]> Hoy recordamos que todo en la vida es pasajero y que hay que dejar de vivir con prisa.


En este episodio hablamos de:

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  • La importancia de tener paciencia
  • Cómo dejarnos atravesar el dolor con calma


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]]> Aprendiendo a ser resiliente - Día 73 Año 2 Aprendiendo a ser resiliente - Día 73 Año 2 Tue, 18 Jan 2022 07:13:57 GMT 5:29 61e31d0d0638e80014dff2e1 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61e31d0d0638e80014dff2e1 617c0236cc46710013b35aea aprendiendo-a-ser-resiliente-dia-73-ao full 2 73 Hoy hablamos de la resiliencia y buscamos formas de desarrollarla y ponerla en práctica.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo sobrevivir a los momentos difíciles de la vida
  • Los aprendizajes que trae consigo el dolor
  • Cómo salir más fuertes de la adversidad


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  • Los aprendizajes que trae consigo el dolor
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]]> Saber irte a tiempo - Día 72 Año 2 Saber irte a tiempo - Día 72 Año 2 Mon, 17 Jan 2022 07:12:08 GMT 5:56 61e31ca211cf980012613c1d false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61e31ca211cf980012613c1d 617c0236cc46710013b35aea los-lugares-a-los-que-no-regresarias-dia-72-ao-2 full 2 72 Hoy buscamos cuáles son esos lugares en los que no pudimos crecer y evolucionar para elegir no volver a ellos.


En este episodio hablamos de:

  • Los lugares en los que fuimos felices
  • Los momentos de la vida que queremos dejar atrás
  • Cómo crecer a partir de los momentos difíciles


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]]> La felicidad es una elección diaria - Día 71 Año 2 La felicidad es una elección diaria - Día 71 Año 2 Fri, 14 Jan 2022 07:30:44 GMT 6:11 61d340ee51310500133a3a50 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d340ee51310500133a3a50 617c0236cc46710013b35aea la-felicidad-es-una-eleccion-diaria-dia-71-ao-2 full 2 71 Hoy hablamos de la felicidad, de cómo podemos elegirla y volver a ella todos los días.


En este episodio hablamos de:

  • Algunos mitos de la felicidad
  • Cómo cambiar la actitud con la que hacemos frente a la vida
  • No permitir que nuestra felicidad dependa de factores externos


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  • Algunos mitos de la felicidad
  • Cómo cambiar la actitud con la que hacemos frente a la vida
  • No permitir que nuestra felicidad dependa de factores externos


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]]> Celebra quién eres - Día 70 Año 2 Celebra quién eres - Día 70 Año 2 Thu, 13 Jan 2022 07:27:40 GMT 6:06 61d3403542581b0012eeec0a false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d3403542581b0012eeec0a 617c0236cc46710013b35aea celebra-quien-eres-dia-70-ao full 2 70 Hoy te invitamos a que te tomes un tiempo para verte al espejo y celebrar todas las cosas increíbles que eres.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo darnos amor propio
  • Aceptarnos como somos y hacer las paces con lo que no nos gusta de nosotros
  • Enfocarnos en las partes de nosotros que más nos gustan


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]]> Hoy te invitamos a que te tomes un tiempo para verte al espejo y celebrar todas las cosas increíbles que eres.


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  • Aceptarnos como somos y hacer las paces con lo que no nos gusta de nosotros
  • Enfocarnos en las partes de nosotros que más nos gustan


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]]> Ábrete a las sorpresas de la vida - Día 69 Año 2 Ábrete a las sorpresas de la vida - Día 69 Año 2 Wed, 12 Jan 2022 07:25:25 GMT 5:10 61d33fae1b91cf0012c4fd6e false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d33fae1b91cf0012c4fd6e 617c0236cc46710013b35aea abrete-a-las-sorpresas-de-la-vida-dia-69-ao-2 full 2 69 Hoy elegimos confiar en que a veces la vida nos tiene planeadas cosas mejores a las que nosotros esperábamos.


En este episodio hablamos de:

  • Soltar las expectativas de lo que queremos en la vida
  • Adaptarnos a las circunstancias de la vida
  • Confiar en que la vida nos tiene preparadas cosas increíbles


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  • Adaptarnos a las circunstancias de la vida
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]]> Un paso a la vez - Día 68 Año 2 Un paso a la vez - Día 68 Año 2 Tue, 11 Jan 2022 07:23:22 GMT 5:08 61d33f4642581b0012eee76b false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d33f4642581b0012eee76b 617c0236cc46710013b35aea un-paso-a-la-vez-dia-68-ao-2 full 2 68 Hoy te queremos recordar que está bien quererte comer al mundo, pero lo puedes hacer con calma y un paso a la vez.


En este episodio hablamos de:

  • Darnos permiso de soñar y plantearnos nuevas metas
  • Tomarnos el tiempo necesario para alcanzar nuestros objetivos
  • No exigirte tanto y celebrar tus pequeños logros


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  • Darnos permiso de soñar y plantearnos nuevas metas
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]]> ¿En quién te quieres convertir? - Día 67 Año 2 ¿En quién te quieres convertir? - Día 67 Año 2 Mon, 10 Jan 2022 07:20:49 GMT 5:56 61d33ea17e8f9600124462fe false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d33ea17e8f9600124462fe 617c0236cc46710013b35aea en-quien-te-quieres-convertir-dia-67-ao-2 full 2 67 Hoy reconocemos que nuestras acciones del presente son las que nos guían a construir nuestro futuro.


En este episodio hablamos de:

  • Reconocer todo eso que has logrado hasta este momento
  • Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro
  • Darnos permiso de soñar y construir el camino que nos lleve a hacerlo posible


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En este episodio hablamos de:

  • Reconocer todo eso que has logrado hasta este momento
  • Hacernos responsables de nuestro presente y nuestro futuro
  • Darnos permiso de soñar y construir el camino que nos lleve a hacerlo posible


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]]> No tienes que demostrarle nada a nadie - Día 66 Año 2 No tienes que demostrarle nada a nadie - Día 66 Año 2 Fri, 07 Jan 2022 07:14:37 GMT 6:11 61d33d1751310500133a28b3 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d33d1751310500133a28b3 617c0236cc46710013b35aea no-tienes-que-demostrarle-nada-a-nadie-dia-66-ao-2 full 2 66 Hoy te recordamos que a la única persona a la que le tienes que demostrar algo en la vida es a ti.


En este episodio hablamos de:

  • Celebrar quién eres
  • Soltar las expectativas ajenas
  • Dejar de vivir para darle gusto a alguien más


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  • Soltar las expectativas ajenas
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]]> ¿Por qué me cuesta ser constante? - Día 65 Año 2 ¿Por qué me cuesta ser constante? - Día 65 Año 2 Thu, 06 Jan 2022 07:12:36 GMT 5:15 61d33cad51310500133a2692 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d33cad51310500133a2692 617c0236cc46710013b35aea por-que-me-cuesta-ser-constante-dia-65-ao-2 full 2 65 Hoy hablamos de la constancia y nos preguntamos por qué es tan difícil ponerla en práctica.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo enfocarnos a conseguir nuevas metas
  • Cómo mantener la motivación mientras avanzamos en los objetivos
  • Cómo poder ser más constantes


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  • Cómo mantener la motivación mientras avanzamos en los objetivos
  • Cómo poder ser más constantes


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]]> Conocerte mejor que a nadie - Díá 64 Año 2 Conocerte mejor que a nadie - Díá 64 Año 2 Wed, 05 Jan 2022 07:07:12 GMT 5:08 61d33bb59efa0d00139d6dde false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/conocerte-mejor-que-a-nadie-dia-64-ao-2 61d33bb59efa0d00139d6dde 617c0236cc46710013b35aea conocerte-mejor-que-a-nadie-dia-64-ao-2 full 2 64 Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra.


En este episodio hablamos de:

  • Dedicarte el tiempo que necesites para estar contigo
  • Cómo trabajar en tu autoconocimiento
  • Empezar a escuchar tu propia voz


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]]> Hoy recordamos lo poderoso que es conocerte mejor que a nadie y dedicarle más tiempo a la relación que tienes contigo que a cualquier otra.


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  • Dedicarte el tiempo que necesites para estar contigo
  • Cómo trabajar en tu autoconocimiento
  • Empezar a escuchar tu propia voz


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]]> Reinventarte mil y un veces - Día 63 Año 2 Reinventarte mil y un veces - Día 63 Año 2 Tue, 04 Jan 2022 07:04:38 GMT 5:23 61d33af35d3e450012e44812 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61d33af35d3e450012e44812 617c0236cc46710013b35aea reinventarte-mil-y-un-veces-dia-63-ao-2 full 2 63 Hoy hablamos de lo poderoso que es atrevernos a reinventarnos todas las veces que sea necesario.


En este episodio hablamos:

  • De quién fuimos en el pasado y cómo hemos evolucionado
  • De los cambios que pasamos a lo largo de nuestra vida
  • De cómo entrar en contacto con cada parte de nosotros y celebrarlas


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  • De quién fuimos en el pasado y cómo hemos evolucionado
  • De los cambios que pasamos a lo largo de nuestra vida
  • De cómo entrar en contacto con cada parte de nosotros y celebrarlas


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]]> Empezar desde cero - Día 62 Año 2 Empezar desde cero - Día 62 Año 2 Mon, 03 Jan 2022 07:40:41 GMT 5:33 61c676ffc204db001674b707 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61c676ffc204db001674b707 617c0236cc46710013b35aea empezar-desde-cero-dia-62-ao full 2 62 Hoy buscamos herramientas para poder empezar desde cero y abrirnos a los nuevos comienzos.


En este episodio hablamos de:

  • Aprender a dejar atrás lo que ya se terminó
  • Perder el miedo de volver a empezar
  • Elegir la ilusión de un nuevo comienzo y abrirnos a las nuevas posibilidades


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  • Perder el miedo de volver a empezar
  • Elegir la ilusión de un nuevo comienzo y abrirnos a las nuevas posibilidades


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]]> Lo mejor está por llegar - Día 61 Año 2 Lo mejor está por llegar - Día 61 Año 2 Wed, 29 Dec 2021 07:37:18 GMT 5:17 61c675e08fdfaf0014e3191b false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61c675e08fdfaf0014e3191b 617c0236cc46710013b35aea lo-mejor-esta-por-llegar-dia-61-ao-2 full 2 61 Hoy nos abrimos a la posibilidad de que el futuro vendrá lleno de sorpresas y de que lo mejor aún está por llegar.


En este episodio:

  • Conectamos con la nostalgia del pasado
  • Recordamos lo importante que es conectar con el presente
  • Sentimos la ilusión de lo que traerá el futuro


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En este episodio:

  • Conectamos con la nostalgia del pasado
  • Recordamos lo importante que es conectar con el presente
  • Sentimos la ilusión de lo que traerá el futuro


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]]> Manifiesta tus sueños - Día 60 Año 2 Manifiesta tus sueños - Día 60 Año 2 Tue, 28 Dec 2021 07:00:53 GMT 5:06 61b3c9f130fbc60012f709a6 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3c9f130fbc60012f709a6 617c0236cc46710013b35aea manifiesta-tus-sueos-dia-60-ao-2 full 2 60 Hoy hablamos de lo importante que es dejarnos soñar y creer que es posible crear la vida de nuestros sueños.


En este episodio hablamos de cómo:

  • Podemos manifestar nuestros sueños
  • Plantearnos objetivos y lograrlos
  • Confiar en nuestra capacidad de lograr lo que queremos


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En este episodio hablamos de cómo:

  • Podemos manifestar nuestros sueños
  • Plantearnos objetivos y lograrlos
  • Confiar en nuestra capacidad de lograr lo que queremos


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]]> No compares tu camino con el de otras personas - Día 59 Año 2 No compares tu camino con el de otras personas - Día 59 Año 2 Mon, 27 Dec 2021 07:00:11 GMT 5:28 61b3c96130fbc60012f70676 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3c96130fbc60012f70676 617c0236cc46710013b35aea no-compares-tu-camino-con-el-de-otras-personas-dia-59-ao full 2 59 Hoy damos un vistazo al pasado para poder agradecer y celebrar el camino que hemos recorrido, sin compararlo con el de nadie más.


En este episodio hablamos de:

  • La importancia de celebrar nuestros logros
  • Tener paciencia sobre nuestro crecimiento personal
  • Dejar de compararnos con otras personas


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En este episodio hablamos de:

  • La importancia de celebrar nuestros logros
  • Tener paciencia sobre nuestro crecimiento personal
  • Dejar de compararnos con otras personas


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]]> Controlar las expectativas de momentos importantes - Día 58 Año 2 Controlar las expectativas de momentos importantes - Día 58 Año 2 Wed, 22 Dec 2021 07:00:29 GMT 4:41 61b3c0d397cccb0012a31590 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3c0d397cccb0012a31590 617c0236cc46710013b35aea controlar-las-expectativas-de-momentos-importantes-dia-58-ao full 2 58 Hoy buscamos hacer a un lado las expectativas que tenemos sobre cómo queremos pasar los momentos importantes de nuestras vidas.


Hablamos de:

  • Cómo eliminar las expectativas de cómo se tiene que ver nuestra vida
  • Entender que las cosas se pueden ver de más de una forma
  • Hacer las paces con que no todo sale cómo queremos


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  • Hacer las paces con que no todo sale cómo queremos


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]]> Pasar fechas importantes a solas - Día 57 Año 2 Pasar fechas importantes a solas - Día 57 Año 2 Tue, 21 Dec 2021 07:00:47 GMT 5:43 61b3c015e1c4aa001466fc00 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3c015e1c4aa001466fc00 617c0236cc46710013b35aea pasar-fechas-importantes-a-solas-dia-57-ao full 2 57 Hoy recordamos que pasar tiempo a solas no tiene por qué ser algo malo ni triste, te damos tips para poder pasar fechas importantes disfrutando tu propia compañía.


En el episodio te hablamos de:

  • Algunas ideas de qué puedes hacer para pasar fechas importantes a solas
  • Hacer las paces con la soledad
  • Aprender a disfrutar el tiempo que pasas contigo


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En el episodio te hablamos de:

  • Algunas ideas de qué puedes hacer para pasar fechas importantes a solas
  • Hacer las paces con la soledad
  • Aprender a disfrutar el tiempo que pasas contigo


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]]> Cómo convivir mejor con los que me rodean - Día 56 Año 2 Cómo convivir mejor con los que me rodean - Día 56 Año 2 Mon, 20 Dec 2021 07:00:23 GMT 5:16 61b3bf4ec77fb70012cf4a6e false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3bf4ec77fb70012cf4a6e 617c0236cc46710013b35aea como-convivir-mejor-con-los-que-me-rodean-dia-56-ao full 2 56 Hoy hablamos de cómo podemos hacer para tener una convivencia saludable con las personas que vivimos para poder alcanzar nuestro potencial y ser nuestra mejor versión.


Te daremos tips para:

  • Tener una buena convivencia familiar
  • Aprender a dividir las labores de la casa
  • Evitar conflictos con las personas que vives


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  • Evitar conflictos con las personas que vives


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]]> Cómo tratar con personas controladoras - Día 55 Año 2 Cómo tratar con personas controladoras - Día 55 Año 2 Fri, 17 Dec 2021 07:00:11 GMT 5:41 61b3bdd230fbc60012f6cc4b false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3bdd230fbc60012f6cc4b 617c0236cc46710013b35aea como-tratar-con-personas-controladoras-dia-55-ao-2 full 2 55 Hoy buscamos formas de sobrellevar una relación con una persona controladora para evitar caer en la manipulación y no perder la paciencia.


En este episodio hablamos de:

  • Diferentes tipos de control dentro de una relación
  • Evitar que una persona te manipule
  • Tener relaciones saludables


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  • Evitar que una persona te manipule
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]]> Reconcíliate con la gente que amas - Día 54 Año 2 Reconcíliate con la gente que amas - Día 54 Año 2 Thu, 16 Dec 2021 07:00:57 GMT 5:40 61b3bcecdf4a05001374506a false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3bcecdf4a05001374506a 617c0236cc46710013b35aea reconciliate-con-la-gente-que-amas-dia-54-ao-2 full 2 54 Hoy hablamos de esas relaciones que queremos recuperar y cómo lo podemos hacer.


Te damos tips de:

  • Cómo abrir canales de comunicación
  • Pedir perdón y perdonar cuando es necesario
  • Dejar el pasado atrás y salir adelante


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]]> Cómo resolver conflictos con tus seres queridos - Día 53 Año 2 Cómo resolver conflictos con tus seres queridos - Día 53 Año 2 Wed, 15 Dec 2021 07:00:56 GMT 6:26 61b3bc2cc0242e00135e0b6c false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3bc2cc0242e00135e0b6c 617c0236cc46710013b35aea como-resolver-conflictos-con-tus-seres-queridos-dia-53-ao full 2 53 Hoy hablamos del tipo de conflictos familiares más comunes y buscamos algunas maneras en que podemos solucionarlos.


En este episodio hablamos de:

  • Comunicación abierta y honesta entre familiares
  • Cómo resolver un problema familiar
  • Aprender a poner y respetar límites en la familia


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]]> Hoy hablamos del tipo de conflictos familiares más comunes y buscamos algunas maneras en que podemos solucionarlos.


En este episodio hablamos de:

  • Comunicación abierta y honesta entre familiares
  • Cómo resolver un problema familiar
  • Aprender a poner y respetar límites en la familia


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]]> El arte de un buen consejo - Día 52 Año 2 El arte de un buen consejo - Día 52 Año 2 Tue, 14 Dec 2021 07:00:47 GMT 5:09 61b3b88dc77fb70012cf2876 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3b88dc77fb70012cf2876 617c0236cc46710013b35aea el-arte-de-un-buen-consejo-dia-52-ao full 2 52 Hoy hablamos de lo delicado que puede llegar a ser dar consejos y opinar sobre la vida de otras personas.


Para ello hablamos de:

  • Aprender a escuchar cuando alguien nos cuenta algo
  • Aprender a acompañar a nuestra gente en sus momentos complicados
  • Cómo dar un consejo asertivo cuando se nos pide


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  • Aprender a escuchar cuando alguien nos cuenta algo
  • Aprender a acompañar a nuestra gente en sus momentos complicados
  • Cómo dar un consejo asertivo cuando se nos pide


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]]> No te tomes las cosas personales - Día 51 Año 2 No te tomes las cosas personales - Día 51 Año 2 Mon, 13 Dec 2021 07:00:54 GMT 4:51 61b3b73530fbc60012f6ad34 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b3b73530fbc60012f6ad34 617c0236cc46710013b35aea no-te-tomes-las-cosas-personales-dia-51-ao-2 full 2 51 Hoy recordamos que las cosas nunca son tan personales como parece y buscamos explicarnos la vida desde un lugar distinto.


En este episodio hablamos de:

  • Comunicación asertiva con quienes nos rodean
  • Darle a las palabras la importancia que merecen
  • Cómo interpretar lo que alguien más nos dice


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  • Comunicación asertiva con quienes nos rodean
  • Darle a las palabras la importancia que merecen
  • Cómo interpretar lo que alguien más nos dice


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]]> Quererte es...decir lo que sientes - Día 50 Año 2 Quererte es...decir lo que sientes - Día 50 Año 2 Fri, 10 Dec 2021 07:00:21 GMT 4:57 61b135f5d3de6d0013ab7203 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b135f5d3de6d0013ab7203 617c0236cc46710013b35aea quererte-esdecir-lo-que-sientes-dia-50-ao full 2 50 Hoy buscamos la fuerza para expresar lo que sentimos y no guardarnos nada.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo sacar todo lo que llevamos dentro
  • Expresar lo que sentimos y pensamos
  • Abrir canales de comunicación con nuestros seres queridos


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  • Expresar lo que sentimos y pensamos
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]]> Quererte es...dejar de exigirte tanto - Día 49 Año 2 Quererte es...dejar de exigirte tanto - Día 49 Año 2 Thu, 09 Dec 2021 07:00:39 GMT 6:05 61b135308a38950013fee0bc false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61b135308a38950013fee0bc 617c0236cc46710013b35aea quererte-esdejar-de-exigirte-tanto-dia-49-ao-2 full 2 49 Hoy hablamos de por qué la autoexigencia no es tan eficiente como pensamos y buscamos formas de tenernos más paciencia y compasión.


Te damos tips para:

  • Poner en práctica la autocompasión
  • Perderle el miedo a equivocarnos 
  • Dejar de competir con las demás personas


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]]> Quererte es...ponerte como prioridad - Día 48 Año 2 Quererte es...ponerte como prioridad - Día 48 Año 2 Wed, 08 Dec 2021 14:15:34 GMT 5:15 61b0be0692e48b001380bdbd false https://www.instagram.com/despertandopodcast/ 61b0be0692e48b001380bdbd 617c0236cc46710013b35aea quererte-esponerte-como-prioridad-dia-48-ao-2 full 2 48 Hoy hablamos de lo importante que es priorizar tus necesidades y ponerte a ti antes que a otras personas.


Para ello hablamos de:

  • Redirigir tu atención a ti y a tus necesidades
  • Recordar qué es lo más importante para ti
  • Recordar que el amor propio no es igual a egoísmo


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  • Recordar qué es lo más importante para ti
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]]> Quererte es...tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2 Quererte es...tomar las decisiones difíciles - Día 47 Año 2 Tue, 07 Dec 2021 07:00:02 GMT 5:07 61aea89811ff200012a395d0 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61aea89811ff200012a395d0 617c0236cc46710013b35aea quererte-estomar-las-decisiones-dificiles-dia-47-ao-2 full 2 47 Hoy hablamos de esas decisiones que son tan difíciles de tomar, pero que nos acercan a la vida que nos merecemos.


En este episodio hablamos de:

  • Cómo tomar decisiones con seguridad
  • Tomar el control de nuestra vida
  • La importancia de serte fiel y respetar tu esencia


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  • Tomar el control de nuestra vida
  • La importancia de serte fiel y respetar tu esencia


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]]> Quererte es...tenerte paciencia - Día 46 Año 2 Quererte es...tenerte paciencia - Día 46 Año 2 Mon, 06 Dec 2021 07:57:36 GMT 5:29 61ad19b6d46166001347c9be false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61ad19b6d46166001347c9be 617c0236cc46710013b35aea quererte-estenerte-paciencia-dia-46-ao-2 full 2 46 Hoy hablamos de cómo tenernos paciencia y permitirnos ir por la vida a nuestro propio ritmo.


En este episodio te damos tips para:

  • Poner en práctica la paciencia con otras personas y contigo
  • No ser tan autoexigentes y no tener expectativas tan altas
  • Aceptar que hay subidas y bajadas y eso está bien


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En este episodio te damos tips para:

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]]> Tu mejor forma de descanso - Día 45 Año 2 Tu mejor forma de descanso - Día 45 Año 2 Fri, 03 Dec 2021 06:46:14 GMT 6:50 61a13a08b4d7ff00129c0a5a false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/tu-mejor-forma-de-descanso-dia-45-ao-2 61a13a08b4d7ff00129c0a5a 617c0236cc46710013b35aea tu-mejor-forma-de-descanso-dia-45-ao-2 full 2 45 Hoy hablamos de los 7 tipos de descanso que existen y buscamos cuál es el que más necesitas en este momento.


Hablamos de:

  • Descanso físico, emocional, sensorial, mental, social, creativo y espiritual
  • Cómo podemos descansar realmente
  • Tips de descanso y las mejores herramientas para recargar energías


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]]> Tu vida no tiene que verse como la de nadie más - Día 44 Año 2 Tu vida no tiene que verse como la de nadie más - Día 44 Año 2 Thu, 02 Dec 2021 07:34:57 GMT 5:52 61a1373ca6ef0600137a7de3 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61a1373ca6ef0600137a7de3 617c0236cc46710013b35aea tu-vida-no-tiene-que-verse-como-la-de-nadie-mas-dia-44-ao-2 full 2 44 Hoy recordaremos que tu vida no tiene que seguir las reglas de nadie más, sólo las tuyas.


En este episodio te recordamos que:

  • Tienes el poder de tomar tus propias decisiones
  • No hay una sola forma de hacer las cosas
  • Puedes crear tu propio camino


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  • No hay una sola forma de hacer las cosas
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]]> ¿Eres persona matutina o nocturna? - Día 43 Año 2 ¿Eres persona matutina o nocturna? - Día 43 Año 2 Wed, 01 Dec 2021 07:27:09 GMT 5:48 61a1358f32c9c0001a6eea8e false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61a1358f32c9c0001a6eea8e 617c0236cc46710013b35aea eres-persona-matutina-o-nocturna-dia-43-ao-2 full 2 43 Hoy hablamos de los tipos de persona que existen a partir de sus niveles de energía y te ayudaremos a encontrar el tuyo.


En este episodio encontrarás:

  • Cuatro tipos de cronotipos de acuerdo a tus niveles de energía
  • Diferentes cuerpos y estilos de vida
  • Cómo tener una vida que responda a tus necesidades


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  • Cómo tener una vida que responda a tus necesidades


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]]> ¿Qué hago si tener una rutina no es lo mío? - Día 42 Año 2 ¿Qué hago si tener una rutina no es lo mío? - Día 42 Año 2 Tue, 30 Nov 2021 07:22:55 GMT 4:35 61a1347c9388e50013bc1e18 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 61a1347c9388e50013bc1e18 617c0236cc46710013b35aea que-hago-si-tener-una-rutina-no-es-lo-mio-dia-42-ao-2 full 2 42 Hoy hablamos de qué puedes hacer para tener una vida estructurada sin tener que recurrir a una rutina fija.


Para ello hablamos de:

  • El poder de tener una rutina en nuestra vida diaria
  • Cómo hacer para organizar mejor nuestros pendientes sin una rutina fija
  • Cómo soltar las expectativas y el perfeccionismo


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  • Cómo soltar las expectativas y el perfeccionismo


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]]> ¿Qué hábitos me hacen sentido? - Día 41 Año 2 ¿Qué hábitos me hacen sentido? - Día 41 Año 2 Mon, 29 Nov 2021 07:14:50 GMT 5:13 61a132cb63752d0013ac0d1c false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/no-compares-tu-camino-con-el-de-otras-personas-dia-59-ao-2 61a132cb63752d0013ac0d1c 617c0236cc46710013b35aea no-compares-tu-camino-con-el-de-otras-personas-dia-59-ao-2 full 2 41 Hoy analizamos cuáles son esos hábitos que realmente nos suman y cuáles no son para nosotros.


Para ello hablamos de:

  • Cómo adoptar nuevos hábitos
  • Crear rutinas que nos ayuden a organizarnos mejor
  • Entender qué nos hace sentido y qué no


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]]> Deja de sobrepensar todo - Día 40 Año 2 Deja de sobrepensar todo - Día 40 Año 2 Fri, 26 Nov 2021 07:51:06 GMT 5:07 619d2a102ea74d001281bfee false https://www.instagram.com/despertandopodcast 619d2a102ea74d001281bfee 617c0236cc46710013b35aea deja-de-sobre-pensar-todo-dia-40-ao-2 full 2 40

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]]> Te mereces cosas bonitas - Día 39 Año 2 Te mereces cosas bonitas - Día 39 Año 2 Thu, 25 Nov 2021 07:46:24 GMT 5:27 619d28f7a1345200135089ac false https://www.instagram.com/despertandopodcast 619d28f7a1345200135089ac 617c0236cc46710013b35aea te-mereces-cosas-bonitas-dia-39-ao-2 full 2 39

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]]> Recuerda quién eres - Día 38 Año 2 Recuerda quién eres - Día 38 Año 2 Wed, 24 Nov 2021 07:39:59 GMT 5:13 619d2774a43176001219ad82 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 619d2774a43176001219ad82 617c0236cc46710013b35aea recuerda-quien-eres-dia-38-ao-2 full 2 38

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]]> ¿Cómo manejar la falta de confianza con mi pareja? - Día 34 Año 2 ¿Cómo manejar la falta de confianza con mi pareja? - Día 34 Año 2 Tue, 23 Nov 2021 17:51:59 GMT 5:25 618dab0e1ce49700120f375f false https://www.instagram.com/despertandopodcast 618dab0e1ce49700120f375f 617c0236cc46710013b35aea hablemos-de-infidelidades-dia-34-ao-2 full 2 34

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]]> No tengas miedo - Día 37 Año 2 No tengas miedo - Día 37 Año 2 Tue, 23 Nov 2021 07:40:19 GMT 5:05 619827dbbb49df0012193975 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 619827dbbb49df0012193975 617c0236cc46710013b35aea no-tengas-miedo-dia-37-ao-2 full 2 37

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]]> Es hora de perdonarte - Día 36 Año 2 Es hora de perdonarte - Día 36 Año 2 Mon, 22 Nov 2021 07:36:00 GMT 4:55 619826d68903bf00124a7178 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 619826d68903bf00124a7178 617c0236cc46710013b35aea es-hora-de-perdonarte-dia-36-ao-2 full 2 36

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]]> ¿Cuándo es momento de dar el siguiente paso? - Día 35 Año 2 ¿Cuándo es momento de dar el siguiente paso? - Día 35 Año 2 Fri, 19 Nov 2021 07:46:44 GMT 5:07 618dab69c38bd400192c98bd false https://www.instagram.com/despertandopodcast 618dab69c38bd400192c98bd 617c0236cc46710013b35aea cuando-es-momento-de-dar-el-siguiente-paso-dia-35-ao-2 full 2 35

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]]> ¿Cómo hago para conocer gente nueva? - Día 33 Año 2 ¿Cómo hago para conocer gente nueva? - Día 33 Año 2 Wed, 17 Nov 2021 07:39:51 GMT 5:55 618da9cf2b92cf001a4c7e6a false https://www.instagram.com/despertandopodcast 618da9cf2b92cf001a4c7e6a 617c0236cc46710013b35aea como-hago-para-conocer-gente-nueva-dia-33-ao-2 full 2 33

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]]> Vamos a darnos un tiempo - Día 32 Año 2 Vamos a darnos un tiempo - Día 32 Año 2 Tue, 16 Nov 2021 07:35:26 GMT 5:56 618da8c426213b00147cf6eb false https://www.instagram.com/despertandopodcast 618da8c426213b00147cf6eb 617c0236cc46710013b35aea vamos-a-darnos-un-tiempo-dia-32-ao-2 full 2 32

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]]> Disfruta tu soltería - Día 31 Año 2 Disfruta tu soltería - Día 31 Año 2 Mon, 15 Nov 2021 07:32:38 GMT 6:35 618da81e20e89100138119ac false https://www.instagram.com/despertandopodcast 618da81e20e89100138119ac 617c0236cc46710013b35aea haciendo-las-paces-con-mi-solteria-dia-31-ao-2 full 2 31

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]]> ¿Fluir o planear? - Día 30 Año 2 ¿Fluir o planear? - Día 30 Año 2 Fri, 12 Nov 2021 07:20:57 GMT 4:54 6185ae4e685d4b001216d2a9 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 6185ae4e685d4b001216d2a9 617c0236cc46710013b35aea fluir-o-planear-dia-30-ao-2 full 2 30

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]]> ¿Intuición o miedo? - Día 29 Año 2 ¿Intuición o miedo? - Día 29 Año 2 Thu, 11 Nov 2021 07:19:19 GMT 5:41 6185aded685d4b001216d056 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 6185aded685d4b001216d056 617c0236cc46710013b35aea intuicion-o-miedo-dia-29-ao full 2 29

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]]> ¿Amor o costumbre? - Día 28 Año 2 ¿Amor o costumbre? - Día 28 Año 2 Wed, 10 Nov 2021 07:17:36 GMT 6:19 6185ad851f9ce2001a0080de false https://www.instagram.com/despertandopodcast 6185ad851f9ce2001a0080de 617c0236cc46710013b35aea amor-o-costumbre-dia-28-ao-2 full 2 28

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]]> ¿Viviendo o sobreviviendo? - Día 27 Año 2 ¿Viviendo o sobreviviendo? - Día 27 Año 2 Tue, 09 Nov 2021 07:15:19 GMT 4:59 6185acfbf111b00018b4733e false https://www.instagram.com/despertandopodcast 6185acfbf111b00018b4733e 617c0236cc46710013b35aea viviendo-o-sobreviviendo-dia-27-ao-2 full 2 27

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]]> ¿Aceptación o conformismo? - Día 26 Año 2 ¿Aceptación o conformismo? - Día 26 Año 2 Mon, 08 Nov 2021 07:12:34 GMT 4:55 6185ac5e64f92b00193e5437 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 6185ac5e64f92b00193e5437 617c0236cc46710013b35aea aceptacion-o-conformismo-dia-26-ao-2 full 2 26

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]]> Tener más de una pasión - Día 25 Año 2 Tener más de una pasión - Día 25 Año 2 Fri, 05 Nov 2021 07:59:34 GMT 5:18 617c6eccd812550014312086 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 617c6eccd812550014312086 617c0236cc46710013b35aea tener-mas-de-una-pasion full 2 25

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]]> Nada es tan urgente - Día 24 Año 2 Nada es tan urgente - Día 24 Año 2 Thu, 04 Nov 2021 07:57:57 GMT 5:22 617c6e6cf0bbe000120a0a4b false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/nada-es-tan-urgente 617c6e6cf0bbe000120a0a4b 617c0236cc46710013b35aea nada-es-tan-urgente full 2 24 Hoy aprenderemos a diferenciar lo importante de lo urgente, para poder darle prioridad a nuestros pendientes y tener más paz en nuestra vida.



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]]> Hoy aprenderemos a diferenciar lo importante de lo urgente, para poder darle prioridad a nuestros pendientes y tener más paz en nuestra vida.



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]]> No eres responsable de los demás - Día 23 Año 2 No eres responsable de los demás - Día 23 Año 2 Wed, 03 Nov 2021 07:55:49 GMT 5:34 617c6deb76fb34001333ede6 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 617c6deb76fb34001333ede6 617c0236cc46710013b35aea no-eres-responsable-de-los-demas full 2 23 Hoy te enseñamos a soltar con las presionas cargas o responsabilidades que no te corresponden.


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]]> Hoy te enseñamos a soltar con las presionas cargas o responsabilidades que no te corresponden.


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]]> El arte de no hacer nada - Día 22 Año 2 El arte de no hacer nada - Día 22 Año 2 Tue, 02 Nov 2021 07:52:04 GMT 5:32 617c6d0bbf39bc0012015ca1 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 617c6d0bbf39bc0012015ca1 617c0236cc46710013b35aea el-arte-de-no-hacer-nada full 2 22 Hoy hablamos de porqué a veces lo mejor que podemos hacer es no hacer nada.



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]]> Hoy hablamos de porqué a veces lo mejor que podemos hacer es no hacer nada.



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]]> Razones para levantarte de la cama - Día 21 Año 2 Razones para levantarte de la cama - Día 21 Año 2 Mon, 01 Nov 2021 07:48:12 GMT 5:03 617c6c289b8d40001362a610 false https://www.instagram.com/despertandopodcast 617c6c289b8d40001362a610 617c0236cc46710013b35aea razones-para-levantarte-de-la-cama full 2 21 Hoy nos detenemos a agradecer y apreciar esas cosas que nos motivan a salirnos de la cama todos los días.


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]]> Hoy nos detenemos a agradecer y apreciar esas cosas que nos motivan a salirnos de la cama todos los días.


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]]> Validar las emociones - Día 20 Año 2 Validar las emociones - Día 20 Año 2 Fri, 29 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:10 Buzzsprout-9420021 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae5b 617c0242919c0100122fae5b 617c0236cc46710013b35aea full 2 20 Hoy buscamos formas de validar todo aquello que sentimos y lo que sienten quienes tenemos cerca.


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]]> Descanso emocional - Día 19 Año 2 Descanso emocional - Día 19 Año 2 Thu, 28 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:33 Buzzsprout-9420016 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae5c 617c0242919c0100122fae5c 617c0236cc46710013b35aea full 2 19 Hoy hablamos por qué es importante cuidar nuestro descanso, no solo físico o mental, sino también emocional.



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]]> Hoy hablamos por qué es importante cuidar nuestro descanso, no solo físico o mental, sino también emocional.



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]]> Huir no es la respuesta - Día 18 Año 2 Huir no es la respuesta - Día 18 Año 2 Wed, 27 Oct 2021 06:00:00 GMT 4:31 Buzzsprout-9420010 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae5d 617c0242919c0100122fae5d 617c0236cc46710013b35aea full 2 18 Hoy buscamos forma de hacerle frente a nuestros problemas sin tener que huir de ellos.


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]]> Hoy buscamos forma de hacerle frente a nuestros problemas sin tener que huir de ellos.


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]]> Nada es para siempre - Día 17 Año 2 Nada es para siempre - Día 17 Año 2 Tue, 26 Oct 2021 06:00:00 GMT 4:28 Buzzsprout-9420008 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae5e 617c0242919c0100122fae5e 617c0236cc46710013b35aea full 2 17 Hoy recordamos que todo en esta vida es temporal...lo bueno y lo malo.


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]]> ¿Cómo interpretas lo que te pasa? - Día 16 Año 2 ¿Cómo interpretas lo que te pasa? - Día 16 Año 2 Mon, 25 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:36 Buzzsprout-9419991 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae5f 617c0242919c0100122fae5f 617c0236cc46710013b35aea full 2 16 Hoy nos detenemos a analizar cómo reaccionamos ante los eventos que nos pasan en la vida.


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]]> Pasar tiempo en el exterior - Día 15 Año 2 Pasar tiempo en el exterior - Día 15 Año 2 Fri, 22 Oct 2021 17:00:00 GMT 3:49 Buzzsprout-9396883 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae60 617c0242919c0100122fae60 617c0236cc46710013b35aea full 2 15 Hoy hablamos de todos los beneficios que trae pasar al menos 20 minutos en la naturaleza para que te animes a desconectarte un poco de tu rutina.


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]]> Hoy hablamos de todos los beneficios que trae pasar al menos 20 minutos en la naturaleza para que te animes a desconectarte un poco de tu rutina.


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]]> Cómo plantearte objetivos - Día 14 Año 2 Cómo plantearte objetivos - Día 14 Año 2 Thu, 21 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-9396859 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae61 617c0242919c0100122fae61 617c0236cc46710013b35aea full 2 14 Hoy te enseñamos los pasos que debemos seguir para plantearnos objetivos fáciles de lograr.


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]]> Salir de la rutina - Día 13 Año 2 Salir de la rutina - Día 13 Año 2 Wed, 20 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:31 Buzzsprout-9391887 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae62 617c0242919c0100122fae62 617c0236cc46710013b35aea full 2 13 Hoy hablamos de cómo podemos cambiar nuestro estado de ánimo, cuando hacemos una o varias cosas diferentes de las que normalmente hacemos.


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]]> Despeja tu mente - Día 12 Año 2 Despeja tu mente - Día 12 Año 2 Tue, 19 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:55 Buzzsprout-9391859 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae63 617c0242919c0100122fae63 617c0236cc46710013b35aea full 2 12 Hoy hablamos de lo importante que es darle espacios de descanso y relajación a nuestra mente.


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]]> Tiempo para mi - Día 11 Año 2 Tiempo para mi - Día 11 Año 2 Mon, 18 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:06 Buzzsprout-9376690 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae64 617c0242919c0100122fae64 617c0236cc46710013b35aea full 2 11 Hoy buscamos formas de crear espacios en los que podamos darnos tiempos para conectar y disfrutar un poquito más de nuestros días.


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]]> ¿Cómo afrontar el conflicto? - Día 10 Año 2 ¿Cómo afrontar el conflicto? - Día 10 Año 2 Fri, 15 Oct 2021 06:00:00 GMT 6:53 Buzzsprout-9357265 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae65 617c0242919c0100122fae65 617c0236cc46710013b35aea full 2 10 Hoy buscamos estrategias asertivas para manejar el conflicto en nuestras relaciones.


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]]> Relaciones a distancia - Día 9 Año 2 Relaciones a distancia - Día 9 Año 2 Thu, 14 Oct 2021 06:00:00 GMT 6:19 Buzzsprout-9357248 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae66 617c0242919c0100122fae66 617c0236cc46710013b35aea full 2 9 Hoy nos cuestionamos todo sobre las relaciones a distancia y te damos consejos para sobrellevar una en caso de que estés en esa situación.


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]]> La familia de mi pareja - Día 8 Año 2 La familia de mi pareja - Día 8 Año 2 Wed, 13 Oct 2021 06:00:00 GMT 6:44 Buzzsprout-9354315 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae67 617c0242919c0100122fae67 617c0236cc46710013b35aea full 2 8 Hoy hablamos de cómo comunicarte con tu pareja ante un tema tan delicado.


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]]> Hoy hablamos de cómo comunicarte con tu pareja ante un tema tan delicado.


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]]> Dar segundas oportunidades - Episodio 7 Año 2 Dar segundas oportunidades - Episodio 7 Año 2 Tue, 12 Oct 2021 13:00:00 GMT 4:58 Buzzsprout-9354298 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae68 617c0242919c0100122fae68 617c0236cc46710013b35aea full 2 7 Hoy hablaremos de las segundas oportunidades y de por qué a veces es tan difícil darlas.


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]]> Personas emocionalmente disponibles - Día 6 Año 2 Personas emocionalmente disponibles - Día 6 Año 2 Mon, 11 Oct 2021 06:00:00 GMT 7:29 Buzzsprout-9345357 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae69 617c0242919c0100122fae69 617c0236cc46710013b35aea full 2 6 Hoy hablaremos de qué es la disponibilidad emocional y te enseñaremos a detectarlo en las personas y en ti.


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]]> ¿Es malo sentir envidia? - Día 5 Año 2 ¿Es malo sentir envidia? - Día 5 Año 2 Fri, 08 Oct 2021 06:00:00 GMT 7:18 Buzzsprout-9308832 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae6a 617c0242919c0100122fae6a 617c0236cc46710013b35aea full 2 5 Hoy hablaremos de la envidia y de por qué no es tan negativa como podría pensarse.


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]]> Hoy hablaremos de la envidia y de por qué no es tan negativa como podría pensarse.


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]]> Afrontando la crítica - Día 4 Año 2 Afrontando la crítica - Día 4 Año 2 Thu, 07 Oct 2021 06:00:00 GMT 5:13 Buzzsprout-9308807 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae6b 617c0242919c0100122fae6b 617c0236cc46710013b35aea full 2 4 Hoy hablamos de cómo manejar de forma positiva las críticas y buscamos estrategias para facilitarnos el proceso.


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]]> Soy suficiente como soy - Día 3 Año 2 Soy suficiente como soy - Día 3 Año 2 Wed, 06 Oct 2021 06:00:00 GMT 6:53 Buzzsprout-9308128 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae6c 617c0242919c0100122fae6c 617c0236cc46710013b35aea full 2 3 Hoy vamos a recordarte algo que no debes olvidar nunca:  Eres suficiente tal cual eres.


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]]> El arte de conocerte - Día 2 Año 2 El arte de conocerte - Día 2 Año 2 Tue, 05 Oct 2021 06:00:00 GMT 6:41 Buzzsprout-9308075 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae6d 617c0242919c0100122fae6d 617c0236cc46710013b35aea full 2 2 Hoy hablaremos de cómo puede cambiar nuestra vida cuando realmente nos damos tiempos de conocernos.


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]]> Hoy me elijo a mí - Día 1 Año 2 Hoy me elijo a mí - Día 1 Año 2 Mon, 04 Oct 2021 06:00:00 GMT 6:07 Buzzsprout-9294117 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae6e 617c0242919c0100122fae6e 617c0236cc46710013b35aea full 2 1 Estrenamos Temporada 2 con un mensaje muy importante: Siempre que puedas, elígete a ti. 


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]]> Gracias - Final de Temporada 1 Gracias - Final de Temporada 1 Mon, 27 Sep 2021 06:00:00 GMT 3:51 Buzzsprout-9254596 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae6f 617c0242919c0100122fae6f 617c0236cc46710013b35aea full 1 366 Recuerda que estaremos de vuelta el lunes 4 de octubre.

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]]> Nuevos Comienzos - Día 365 Nuevos Comienzos - Día 365 Sat, 25 Sep 2021 06:00:00 GMT 7:13 Buzzsprout-9213504 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae70 617c0242919c0100122fae70 617c0236cc46710013b35aea full 1 365 Hoy nos detenemos a apreciar toda la magia que hay en los nuevos comienzos y te compartimos una noticia que te va a encantar.


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]]> Reconocer tu valor personal - Día 364 Reconocer tu valor personal - Día 364 Fri, 24 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:24 Buzzsprout-9213465 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae71 617c0242919c0100122fae71 617c0236cc46710013b35aea full 1 364 Hoy hablamos de cómo podemos volver a conectar con nuestro valor personal para mantener sana nuestra autoestima.


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]]> ¿Cómo aceptar mi cuerpo? - Día 363 ¿Cómo aceptar mi cuerpo? - Día 363 Thu, 23 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:03 Buzzsprout-9213433 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae72 617c0242919c0100122fae72 617c0236cc46710013b35aea full 1 363 Hoy  buscamos formas para poder empezar a relacionarnos con nuestro cuerpo desde el amor.


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]]> Manejar mis nervios - Día 362 Manejar mis nervios - Día 362 Wed, 22 Sep 2021 06:00:00 GMT 8:02 Buzzsprout-9213378 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae73 617c0242919c0100122fae73 617c0236cc46710013b35aea full 1 362 Hoy buscaremos formas en las que podemos regular nuestros nervios y volver a nuestro centro.


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]]> El sindrome del impostor - Día 361 El sindrome del impostor - Día 361 Tue, 21 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:47 Buzzsprout-9213346 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae74 617c0242919c0100122fae74 617c0236cc46710013b35aea full 1 361 Hoy hablamos del síndrome del impostor y buscamos formas de lidiar con él.


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]]> Lo que tú tienes para ofrecer - Día 360 Lo que tú tienes para ofrecer - Día 360 Mon, 20 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:20 Buzzsprout-9213335 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae75 617c0242919c0100122fae75 617c0236cc46710013b35aea full 1 360 Hoy dedicamos un tiempo para reconocer qué es lo que tú tienes para ofrecer al mundo y que nadie más puede dar.


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]]> Regular mis emociones - Día 359 Regular mis emociones - Día 359 Fri, 17 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:32 Buzzsprout-9173425 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae76 617c0242919c0100122fae76 617c0236cc46710013b35aea full 1 359 Hoy hablamos de cómo dejar de pelear con nuestras emociones y aprender a regularlas.


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]]> Hacer las paces con la oscuridad - Día 358 Hacer las paces con la oscuridad - Día 358 Thu, 16 Sep 2021 06:00:00 GMT 5:58 Buzzsprout-9173338 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae77 617c0242919c0100122fae77 617c0236cc46710013b35aea full 1 358 Hoy intentamos reconocer nuestra oscuridad y aceptarla como parte de nuestro mundo.


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]]> ¿La fuerza de voluntad es suficiente? - Día 357 ¿La fuerza de voluntad es suficiente? - Día 357 Wed, 15 Sep 2021 06:00:00 GMT 5:40 Buzzsprout-9173250 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae78 617c0242919c0100122fae78 617c0236cc46710013b35aea full 1 357 Hoy nos cuestionamos si la fuerza de voluntad es suficiente para lograr todo lo que queremos en la vida.


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]]> Volver a empezar - Día 356 Volver a empezar - Día 356 Tue, 14 Sep 2021 06:00:00 GMT 5:44 Buzzsprout-9173210 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae79 617c0242919c0100122fae79 617c0236cc46710013b35aea full 1 356 Hoy hablamos de esos momentos en la vida donde la mejor y única opción, es volver a empezar.


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]]> Vivir lo mismo una y otra vez - 355 Vivir lo mismo una y otra vez - 355 Mon, 13 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:25 Buzzsprout-9173007 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae7a 617c0242919c0100122fae7a 617c0236cc46710013b35aea full 1 355 Hoy visitamos esos escenarios que hemos repetido mil veces y te explicamos para qué estás viviendo lo mismo una y otra vez.


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]]> Terminar una relación tóxica - Día 354 Terminar una relación tóxica - Día 354 Fri, 10 Sep 2021 06:00:00 GMT 8:45 Buzzsprout-9137032 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae7b 617c0242919c0100122fae7b 617c0236cc46710013b35aea full 1 354 Hoy hablaremos de cómo se ve una relación tóxica y cómo podemos salir de ellas.


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]]> Personas Altamente Sensibles - Día 353 Personas Altamente Sensibles - Día 353 Thu, 09 Sep 2021 06:00:00 GMT 5:20 Buzzsprout-9137025 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae7c 617c0242919c0100122fae7c 617c0236cc46710013b35aea full 1 353 Hoy descubrimos cómo son las personas altamente sensibles y cómo podemos relacionarnos mejor con ese perfil.


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]]> ¿Qué es la responsabilidad afectiva? - Día 352 ¿Qué es la responsabilidad afectiva? - Día 352 Wed, 08 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:32 Buzzsprout-9137020 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae7d 617c0242919c0100122fae7d 617c0236cc46710013b35aea full 1 352 Hoy hablaremos de la responsabilidad afectiva y de cómo ponerla en práctica en nuestras relaciones.


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]]> Amores imposibles - Día 351 Amores imposibles - Día 351 Tue, 07 Sep 2021 06:00:00 GMT 5:28 Buzzsprout-9137014 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae7e 617c0242919c0100122fae7e 617c0236cc46710013b35aea full 1 351 Hoy hablamos de cómo soltar esa historia de amor que jamás pudo ser.


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]]> Tu propio lenguaje del amor - Día 350 Tu propio lenguaje del amor - Día 350 Mon, 06 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:05 Buzzsprout-9137013 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae7f 617c0242919c0100122fae7f 617c0236cc46710013b35aea full 1 350 Hoy buscamos reconocer nuestro propio lenguaje del amor.


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]]> Decir “Te Amo” Día 349 Decir “Te Amo” Día 349 Fri, 03 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:11 Buzzsprout-9106120 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae80 617c0242919c0100122fae80 617c0236cc46710013b35aea full 1 349 Hoy intentamos perderle el miedo a ser honestxs con nuestras emociones y atrevernos a decir te amo.


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]]> Decir “Necesito ayuda” - Día 348 Decir “Necesito ayuda” - Día 348 Thu, 02 Sep 2021 06:00:00 GMT 5:28 Buzzsprout-9106115 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae81 617c0242919c0100122fae81 617c0236cc46710013b35aea full 1 348 Hoy hablamos de lo difícil que puede ser pedir ayuda y de lo importante que es perderle el miedo a hacerlo.


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]]> Decir “Hasta aquí” - Día 347 Decir “Hasta aquí” - Día 347 Wed, 01 Sep 2021 06:00:00 GMT 6:49 Buzzsprout-9106108 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae82 617c0242919c0100122fae82 617c0236cc46710013b35aea full 1 347 Hoy hablamos de lo importante que es aprender a poner límites en nuestras relaciones.


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]]> Decir “Perdón” - Día 346 Decir “Perdón” - Día 346 Tue, 31 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:36 Buzzsprout-9106101 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae83 617c0242919c0100122fae83 617c0236cc46710013b35aea full 1 346 Hoy intentamos hacer las paces con lo complicado que puede ser decir perdón.


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]]> Decir “Gracias” - Día 345 Decir “Gracias” - Día 345 Mon, 30 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:26 Buzzsprout-9106092 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae84 617c0242919c0100122fae84 617c0236cc46710013b35aea full 1 345 Hoy recordamos el valor que tiene vivir desde la gratitud y poder apreciar todo lo que tenemos.


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]]> Tu vida en balance - Día 344 Tu vida en balance - Día 344 Fri, 27 Aug 2021 06:00:00 GMT 4:19 Buzzsprout-9060683 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae85 617c0242919c0100122fae85 617c0236cc46710013b35aea full 1 344 Hoy no alejaremos de la idea de tener una vida perfecta y buscaremos simplemente tener una vida armoniosa. 


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]]> ¿Cómo ser un buen líder? - Día 343 ¿Cómo ser un buen líder? - Día 343 Thu, 26 Aug 2021 06:00:00 GMT 4:59 Buzzsprout-9060657 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae86 617c0242919c0100122fae86 617c0236cc46710013b35aea full 1 343 Hoy hablamos de lo importante que es la motivación en el liderazgo.



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]]> Saber concentrarme mejor - Día 342 Saber concentrarme mejor - Día 342 Wed, 25 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:30 Buzzsprout-9060580 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae87 617c0242919c0100122fae87 617c0236cc46710013b35aea full 1 342 Hoy haremos un ejercicio para enseñar a nuestra mente a trabajar en la atención y la concentración.


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]]> El poder de la inspiración - Día 341 El poder de la inspiración - Día 341 Tue, 24 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:18 Buzzsprout-9060555 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae88 617c0242919c0100122fae88 617c0236cc46710013b35aea full 1 341 Hoy hablamos de las distintas fuentes de inspiración que tenemos en nuestra vida y lo poderosas que pueden llegar a ser.

Este episodio llega a ti de la mano de Crehana https://creha.co/despertando-podcast


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]]> La trampa del éxito - Día 340 La trampa del éxito - Día 340 Mon, 23 Aug 2021 06:00:00 GMT 4:52 Buzzsprout-9060204 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae89 617c0242919c0100122fae89 617c0236cc46710013b35aea full 1 340 Hoy cuestionamos las ideas que tenemos del éxito y buscamos una nueva definición que nos permita disfrutar más de nuestra vida.


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]]> No debes tener todas las respuestas - Día 339 No debes tener todas las respuestas - Día 339 Fri, 20 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:55 Buzzsprout-9024459 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae8a 617c0242919c0100122fae8a 617c0236cc46710013b35aea full 1 339 Hoy hablaremos de la paciencia y de cómo es muy importante hacer las paces con la idea de no saber qué hacer.


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]]> Está bien tener un mal día - Día 338 Está bien tener un mal día - Día 338 Thu, 19 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:12 Buzzsprout-9024445 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae8b 617c0242919c0100122fae8b 617c0236cc46710013b35aea full 1 338 Hoy te hablaremos de cómo aprender a manejar los días malos sin afectar nuestro estado de ánimo.



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]]> No te tomes la vida tan en serio - 337 No te tomes la vida tan en serio - 337 Wed, 18 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:51 Buzzsprout-9024434 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae8c 617c0242919c0100122fae8c 617c0236cc46710013b35aea full 1 337 Hoy hablaremos de cómo aprender a no tomarnos la vida tan en serio. 


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]]> Aprende a organizarte - 336 Aprende a organizarte - 336 Tue, 17 Aug 2021 06:00:00 GMT 7:03 Buzzsprout-9024410 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae8d 617c0242919c0100122fae8d 617c0236cc46710013b35aea full 1 336 Hoy te enseñaremos cómo organizarte para poder tener en orden tu vida .


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]]> Mejora tu calidad de vida - Día 335 Mejora tu calidad de vida - Día 335 Mon, 16 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:23 Buzzsprout-9024399 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae8e 617c0242919c0100122fae8e 617c0236cc46710013b35aea full 1 335 Hoy te ayudaremos a encontrar esos pequeños detalles que hacen toda la diferencia y te ayudan a lograr una mejor calidad de vida.


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]]> ¿Qué dicen tus relaciones de ti? - Día 334 ¿Qué dicen tus relaciones de ti? - Día 334 Fri, 13 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:26 Buzzsprout-8989643 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae8f 617c0242919c0100122fae8f 617c0236cc46710013b35aea full 1 334 Hoy analizamos a las personas que nos rodean para definir el impacto que eso tiene en nuestra vida.


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]]> ¿Cómo tratas a tu cuerpo? - Día 333 ¿Cómo tratas a tu cuerpo? - Día 333 Thu, 12 Aug 2021 06:00:00 GMT 7:18 Buzzsprout-8989633 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae90 617c0242919c0100122fae90 617c0236cc46710013b35aea full 1 333 Hoy te ayudaremos a hacer las paces con tu cuerpo para que puedas empezar a tratarlo como merece.


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]]> Las decisiones del día a día - Día 332 Las decisiones del día a día - Día 332 Wed, 11 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:19 Buzzsprout-8989626 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae91 617c0242919c0100122fae91 617c0236cc46710013b35aea full 1 332 Hoy analizamos cómo las pequeñas decisiones del dia a día puede cambiar nuestra vida y llevarnos hacia caminos que jamás imaginamos.


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]]> Tu mundo interno y tu mundo externo - Día 331 Tu mundo interno y tu mundo externo - Día 331 Tue, 10 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:29 Buzzsprout-8989618 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae92 617c0242919c0100122fae92 617c0236cc46710013b35aea full 1 331 Hoy hablamos de lo importante que es estar en paz en nuestro interior para poder reflejarlo en nuestro día a día.


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]]> Empezar el día con el pie derecho - Día 330 Empezar el día con el pie derecho - Día 330 Mon, 09 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:00 Buzzsprout-8989617 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae93 617c0242919c0100122fae93 617c0236cc46710013b35aea full 1 330 Hoy hablamos de lo importante que es tener una rutina matutina que disfrutemos y que nos ayude a empezar los días de la mejor manera.


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]]> ¿El amor debe ser incondicional? - Día 329 ¿El amor debe ser incondicional? - Día 329 Fri, 06 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:38 Buzzsprout-8949495 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae94 617c0242919c0100122fae94 617c0236cc46710013b35aea full 1 329 Hoy hablaremos del verdadero significado del amor incondicional.


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]]> Honestidad sin lastimar - Día 328 Honestidad sin lastimar - Día 328 Thu, 05 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:17 Buzzsprout-8949489 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae95 617c0242919c0100122fae95 617c0236cc46710013b35aea full 1 328 Hoy hablaremos de cómo hablar con honestidad sin que nuestras palabras lastimen a otras personas.



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]]> Cómo apoyar a alguien con depresión - Día 327 Cómo apoyar a alguien con depresión - Día 327 Wed, 04 Aug 2021 06:00:00 GMT 6:40 Buzzsprout-8949474 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae96 617c0242919c0100122fae96 617c0236cc46710013b35aea full 1 327 Hoy te queremos guiar para que puedas ser un gran apoyo para quien está pasando por una etapa de depresión.


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]]> Saber dar y saber recibir - Día 326 Saber dar y saber recibir - Día 326 Tue, 03 Aug 2021 05:00:00 GMT 5:13 Buzzsprout-8949462 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae97 617c0242919c0100122fae97 617c0236cc46710013b35aea full 1 326 Hoy hablamos de lo importante que es tener relaciones recíprocas y poder estar ahí para quien nos ha apoyado antes.


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]]> Cómo apoyar a alguien con ansiedad - Día 325 Cómo apoyar a alguien con ansiedad - Día 325 Mon, 02 Aug 2021 06:00:00 GMT 5:53 Buzzsprout-8949433 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae98 617c0242919c0100122fae98 617c0236cc46710013b35aea full 1 325 Hoy te queremos dar herramientas para que sepas qué hacer y cómo acompañar a alguien con ansiedad. 


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]]> Cuídate como cuidas a otrxs - Día 324 Cuídate como cuidas a otrxs - Día 324 Fri, 30 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:46 Buzzsprout-8912102 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae99 617c0242919c0100122fae99 617c0236cc46710013b35aea full 1 324 Hoy queremos recordarte que es muy importante cuidarte y que pongas la misma energía y cariño que pones a otrxs.


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]]> Elígete a ti - Día 323 Elígete a ti - Día 323 Thu, 29 Jul 2021 05:00:00 GMT 5:17 Buzzsprout-8912089 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae9a 617c0242919c0100122fae9a 617c0236cc46710013b35aea full 1 323 Hoy hablamos de cómo tu atención principal debe estar dirigida hacia ti y jamás dejarte en segundo plano.



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]]> Cosechas lo que siembras - 322 Cosechas lo que siembras - 322 Wed, 28 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:51 Buzzsprout-8911996 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae9b 617c0242919c0100122fae9b 617c0236cc46710013b35aea full 1 322 Hoy te enseñaremos lo importante que es cosechar buenas acciones para poder sembrar resultados positivos.


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]]> Te lo mereces - Día 321 Te lo mereces - Día 321 Tue, 27 Jul 2021 05:00:00 GMT 6:14 Buzzsprout-8911787 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae9c 617c0242919c0100122fae9c 617c0236cc46710013b35aea full 1 321 Hoy hablamos de la importancia de saber y reconocer que merecemos todo el amor y toda la felicidad.


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]]> El mito de la perfección - 320 El mito de la perfección - 320 Mon, 26 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:46 Buzzsprout-8911777 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae9d 617c0242919c0100122fae9d 617c0236cc46710013b35aea full 1 320 Hoy hablaremos de cómo el perseguir una perfección inalcanzable nos limita y nos impide crecer.


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]]> No hay nadie como tú - Día 319 No hay nadie como tú - Día 319 Fri, 23 Jul 2021 06:00:00 GMT 4:32 Buzzsprout-8879335 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae9e 617c0242919c0100122fae9e 617c0236cc46710013b35aea full 1 319 Hoy nos detenemos a celebrar nuestras diferencias y celebramos nuestra individualidad.


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]]> Recupera la motivación - Día 318 Recupera la motivación - Día 318 Thu, 22 Jul 2021 06:00:00 GMT 4:45 Buzzsprout-8879331 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fae9f 617c0242919c0100122fae9f 617c0236cc46710013b35aea full 1 318 Hoy buscamos formas de encontrar motivación, sobre todo cuando el miedo nos domina.



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]]> Comparte tu pasión - Día 317 Comparte tu pasión - Día 317 Wed, 21 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:29 Buzzsprout-8879326 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea0 617c0242919c0100122faea0 617c0236cc46710013b35aea full 1 317 Hoy hablamos de lo valioso que es compartir lo que somos y lo que nos apasiona con otras personas.


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]]> Elige una actitud positiva - Día 316 Elige una actitud positiva - Día 316 Tue, 20 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:19 Buzzsprout-8879322 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea1 617c0242919c0100122faea1 617c0236cc46710013b35aea full 1 316 En este episodio hablamos de lo importante que es enfrentar la vida con una actitud positiva.


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]]> Lucha por lo que quieres - Día 315 Lucha por lo que quieres - Día 315 Mon, 19 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:05 Buzzsprout-8879318 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea2 617c0242919c0100122faea2 617c0236cc46710013b35aea full 1 315 Hoy cuestionamos si el miedo a lo desconocido, es razón suficiente para dejar de perseguir nuestros sueños.


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]]> Diferentes formas de amar - Día 314 Diferentes formas de amar - Día 314 Fri, 16 Jul 2021 06:00:00 GMT 4:04 Buzzsprout-8838709 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea3 617c0242919c0100122faea3 617c0236cc46710013b35aea full 1 314 Hoy descubriremos las diferentes formas que existen para demostrar nuestro amor, y que no necesariamente se debe ver como en las películas.


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]]> Tus no negociables - Día 313 Tus no negociables - Día 313 Thu, 15 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:16 Buzzsprout-8838687 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea4 617c0242919c0100122faea4 617c0236cc46710013b35aea full 1 313 Hoy hablamos de los límites y las cosas no negociables que necesitamos tener para poder vivir relaciones sanas.



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]]> Deja de idealizar a lxs demás - Día 312 Deja de idealizar a lxs demás - Día 312 Wed, 14 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:04 Buzzsprout-8838677 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea5 617c0242919c0100122faea5 617c0236cc46710013b35aea full 1 312 Hoy hablaremos de como aprender a ver a la gente cómo es y evitar construir una imagen que no existe.


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]]> Miedo a que me lastimen - Día 311 Miedo a que me lastimen - Día 311 Tue, 13 Jul 2021 06:00:00 GMT 6:00 Buzzsprout-8838512 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea6 617c0242919c0100122faea6 617c0236cc46710013b35aea full 1 311 Hoy hablaremos de todo lo que podemos perderemos si seguimos viviendo con miedo y con barreras en nuestro corazón.


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]]> Saber cuándo rendirte - Día 310 Saber cuándo rendirte - Día 310 Mon, 12 Jul 2021 06:00:00 GMT 6:49 Buzzsprout-8838503 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea7 617c0242919c0100122faea7 617c0236cc46710013b35aea full 1 310 Hoy hablaremos de lo importante que es reconocer cuándo decir adiós.


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]]> A las personas que he amado - Día 309 A las personas que he amado - Día 309 Fri, 09 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:32 Buzzsprout-8802623 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea8 617c0242919c0100122faea8 617c0236cc46710013b35aea full 1 309 Hoy le dedicamos este capítulo a todas las personas que hemos amado y que nos han llevado a sentir tantas cosas maravillosas.


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]]> A mi yo del futuro - Día 308 A mi yo del futuro - Día 308 Thu, 08 Jul 2021 06:00:00 GMT 4:49 Buzzsprout-8802585 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faea9 617c0242919c0100122faea9 617c0236cc46710013b35aea full 1 308 Hoy echamos un vistazo al futuro y a la persona en la que nos queremos convertir para encontrar cuál es el siguiente paso para dar.


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]]> A quienes me lastimaron - Día 307 A quienes me lastimaron - Día 307 Wed, 07 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:45 Buzzsprout-8802540 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeaa 617c0242919c0100122faeaa 617c0236cc46710013b35aea full 1 307 Hoy dedicamos este capítulo a los que alguna vez nos lastimaron y nos hicieron daño para poder perdonarlos, soltar y dejar ir.


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]]> A los que aún no llegan a mi vida - Día 306 A los que aún no llegan a mi vida - Día 306 Tue, 06 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:24 Buzzsprout-8802514 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeab 617c0242919c0100122faeab 617c0236cc46710013b35aea full 1 306 Hoy dedicamos este episodio a todas esas personas que aún no conoces pero que muy pronto llegarán a tu vida para hacer todo más hermoso.


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]]> A la persona que un día fui - Día 305 A la persona que un día fui - Día 305 Mon, 05 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:07 Buzzsprout-8802499 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeac 617c0242919c0100122faeac 617c0236cc46710013b35aea full 1 305 Hoy haremos un viaje en el tiempo para visitar a nuestro yo del pasado.


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]]> Apóyate en tu gente - Día 304 Apóyate en tu gente - Día 304 Fri, 02 Jul 2021 06:00:00 GMT 4:46 Buzzsprout-8767386 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faead 617c0242919c0100122faead 617c0236cc46710013b35aea full 1 304 Hoy hablamos de lo valioso que es tener un grupo de personas que nos acompañen a lo largo del camino y en las que podamos apoyarnos cuando lo necesitamos.


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]]> No te guardes las cosas - Día 303 No te guardes las cosas - Día 303 Thu, 01 Jul 2021 06:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-8767372 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeae 617c0242919c0100122faeae 617c0236cc46710013b35aea full 1 303 Hoy hablaremos de lo importante que es levantar la voz y no guardarnos nada. 


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]]> No todxs merecen tu historia - Día 302 No todxs merecen tu historia - Día 302 Wed, 30 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:00 Buzzsprout-8767354 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeaf 617c0242919c0100122faeaf 617c0236cc46710013b35aea full 1 302 Hoy tomamos un tiempo para analizar a quién le estamos dando permiso de entrar a nuestra vida y nos planteamos la pregunta ¿Realmente merecen estar en ella?


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]]> El poder de la vulnerabilidad - Día 301 El poder de la vulnerabilidad - Día 301 Tue, 29 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:15 Buzzsprout-8767296 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb0 617c0242919c0100122faeb0 617c0236cc46710013b35aea full 1 301 Hoy hablaremos de lo poderoso que puede ser darnos permiso de bajar los muros y ser vulnerables para conectar con la gente.


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]]> Levanta la mano y pide ayuda - Día 300 Levanta la mano y pide ayuda - Día 300 Mon, 28 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-8767260 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb1 617c0242919c0100122faeb1 617c0236cc46710013b35aea full 1 300 Hoy quitamos el estigma a pedir ayuda, y reconocemos que  no es un signo de debilidad, es un acto de valentía y de amor propio.


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]]> Aprende a perdonarte - Día 299 Aprende a perdonarte - Día 299 Fri, 25 Jun 2021 06:00:00 GMT 6:46 Buzzsprout-8729213 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb2 617c0242919c0100122faeb2 617c0236cc46710013b35aea full 1 299 Hoy conectaremos con la autocompasión para perdonarnos por todo aquello en lo que nos hemos equivocado.


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]]> La rutina te regala libertad - Día 298 La rutina te regala libertad - Día 298 Thu, 24 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:56 Buzzsprout-8729195 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb3 617c0242919c0100122faeb3 617c0236cc46710013b35aea full 1 298 Hoy hablaremos de cómo al construir una rutina, nos podremos regalar muchísimo control y libertad sobre nuestra vida.


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]]> Date tiempo de calidad - Día 297 Date tiempo de calidad - Día 297 Wed, 23 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:30 Buzzsprout-8729174 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb4 617c0242919c0100122faeb4 617c0236cc46710013b35aea full 1 297 Hoy hablaremos de lo importante que es crear tiempo para ti y de lo importante que es saber disfrutar de la soledad.


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]]> ¿Ya te diste las gracias? - Día 296 ¿Ya te diste las gracias? - Día 296 Tue, 22 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:15 Buzzsprout-8729159 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb5 617c0242919c0100122faeb5 617c0236cc46710013b35aea full 1 296 Hoy nos tomaremos un momento para agradecernos y celebrar lo que somos y todo lo que hemos logrado al día de hoy.


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]]> ¿Qué quieres lograr hoy? - Día 295 ¿Qué quieres lograr hoy? - Día 295 Mon, 21 Jun 2021 06:00:00 GMT 6:35 Buzzsprout-8729140 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb6 617c0242919c0100122faeb6 617c0236cc46710013b35aea full 1 295 Hoy hablamos de las metas que necesitamos plantearnos en nuestro día a día para poder cumplir nuestras metas mañana.


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]]> Escucha a tu corazón - Día 294 Escucha a tu corazón - Día 294 Fri, 18 Jun 2021 06:00:00 GMT 6:15 Buzzsprout-8685675 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb7 617c0242919c0100122faeb7 617c0236cc46710013b35aea full 1 294 Hoy bajaremos el volumen a nuestra voz lógica y buscaremos hacer espacio a la voz de nuestro corazón para guiarnos por nuestro instinto.


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]]> Los límites los pones tú - Día 293 Los límites los pones tú - Día 293 Thu, 17 Jun 2021 06:00:00 GMT 4:45 Buzzsprout-8685653 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb8 617c0242919c0100122faeb8 617c0236cc46710013b35aea full 1 293 Hoy aprenderemos la importancia de poner límites sanos en todas nuestras relaciones.


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]]> Pierde el miedo a equivocarte - Día 292 Pierde el miedo a equivocarte - Día 292 Wed, 16 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:27 Buzzsprout-8685641 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeb9 617c0242919c0100122faeb9 617c0236cc46710013b35aea full 1 292 Hoy perderemos el miedo a equivocarnos y nos abrimos a ver en nuestros errores una nueva oportunidad de aprendizaje y de crecimiento.


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]]> Tu vida es tuya y de nadie más - Día 291 Tu vida es tuya y de nadie más - Día 291 Tue, 15 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:58 Buzzsprout-8685622 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeba 617c0242919c0100122faeba 617c0236cc46710013b35aea full 1 291 Hoy aprenderemos a tomar el control de nuestro destino para tener una vida que realmente nos pertenezca y nos haga felices.


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]]> No pierdas tus sueños - Día 290 No pierdas tus sueños - Día 290 Mon, 14 Jun 2021 06:00:00 GMT 6:00 Buzzsprout-8685603 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faebb 617c0242919c0100122faebb 617c0236cc46710013b35aea full 1 290 Hoy cuestionamos por qué nos cuesta tanto trabajo perseguir nuestros sueños y encontraremos formas de dar el primer paso para cumplirlos.


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]]> ¿Todo bien en casa? - Día 289 ¿Todo bien en casa? - Día 289 Fri, 11 Jun 2021 06:00:00 GMT 4:13 Buzzsprout-8640028 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faebc 617c0242919c0100122faebc 617c0236cc46710013b35aea full 1 289 En este episodio analizamos la relación que tenemos con las personas que vivimos, y buscamos crear una dinámica funcional y saludable.


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]]> Sanando mi relación con mamá - Día 288 Sanando mi relación con mamá - Día 288 Thu, 10 Jun 2021 06:00:00 GMT 4:18 Buzzsprout-8640105 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faebd 617c0242919c0100122faebd 617c0236cc46710013b35aea full 1 288 En este episodio exploramos una de las relaciones más importantes en nuestra vida, la que tenemos con nuestra mamá. Buscaremos sanarla para construir relaciones estables y saludables.


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]]> Sanando mi relación con papá - Día 287 Sanando mi relación con papá - Día 287 Wed, 09 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:26 Buzzsprout-8640090 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faebe 617c0242919c0100122faebe 617c0236cc46710013b35aea full 1 287 En este episodio exploramos una de las relaciones más importantes en nuestra vida: la que tenemos con nuestro papá, buscaremos cómo sanarla para poder construir relaciones estables y saludables.


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]]> Ponte como prioridad - Día 286 Ponte como prioridad - Día 286 Tue, 08 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:06 Buzzsprout-8640055 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faebf 617c0242919c0100122faebf 617c0236cc46710013b35aea full 1 286 En este episodio hablamos de lo importante que es hacerte tu prioridad número uno para que puedas comenzar el viaje del amor propio.


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]]> Crea tu propia familia - Día 285 Crea tu propia familia - Día 285 Mon, 07 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:17 Buzzsprout-8640005 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec0 617c0242919c0100122faec0 617c0236cc46710013b35aea full 1 285 En este episodio nos dedicamos a explorar lo que es la familia para nosotros y buscamos las formas de crear vínculos familiares que surjan del amor y nos llenen de luz.


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]]> ¿Listx para un nuevo día? - Día 284 ¿Listx para un nuevo día? - Día 284 Fri, 04 Jun 2021 06:00:00 GMT 5:40 Buzzsprout-8628030 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec1 617c0242919c0100122faec1 617c0236cc46710013b35aea full 1 284 En este episodio hacemos un ejercicio para lograr atención plena al iniciar nuestro día para apagar el piloto automático y conectar con la consciencia y la calma.


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]]> Cómo me influyen las redes sociales - Día 283 Cómo me influyen las redes sociales - Día 283 Thu, 03 Jun 2021 06:00:00 GMT 4:31 Buzzsprout-8605948 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec2 617c0242919c0100122faec2 617c0236cc46710013b35aea full 1 283 En este episodio analizamos la manera en que las redes sociales influyen a nuestro estado de ánimo y el impacto que tienen en nuestra vida diaria.


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]]> ADN de las amistades sanas - Día 282 ADN de las amistades sanas - Día 282 Wed, 02 Jun 2021 06:00:00 GMT 4:53 Buzzsprout-8605927 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec3 617c0242919c0100122faec3 617c0236cc46710013b35aea full 1 282 En este episodio evaluamos las amistades que construímos y analizamos si son relaciones que suman a nuestra vida o si son amistades tóxicas que restan.


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]]> No todo es lo que parece - Día 281 No todo es lo que parece - Día 281 Tue, 01 Jun 2021 06:00:00 GMT 4:35 Buzzsprout-8605899 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec4 617c0242919c0100122faec4 617c0236cc46710013b35aea full 1 281 En este episodio nos detenemos a analizar los filtros a través de los cuales percibimos la realidad y el mundo que nos rodea.


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]]> Despertar de buen humor - Día 280 Despertar de buen humor - Día 280 Mon, 31 May 2021 06:00:00 GMT 4:54 Buzzsprout-8605869 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec5 617c0242919c0100122faec5 617c0236cc46710013b35aea full 1 280 En este episodio elegimos empezar nuestro día con el pie derecho. Conectamos con nuestro cuerpo y nuestra mente para aseguramos de que tengan lo que necesitan para despertar con la mejor actitud.


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]]> El tiempo no cura todo - Día 279 El tiempo no cura todo - Día 279 Fri, 28 May 2021 06:00:00 GMT 5:05 Buzzsprout-8589155 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec6 617c0242919c0100122faec6 617c0236cc46710013b35aea full 1 279 En este episodio buscamos la manera de aprovechar el tiempo para sanar y dejar de esperar que el paso de los días sea mágico y se lleve consigo todo su dolor.


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]]> Los tiempos son perfectos - Día 278 Los tiempos son perfectos - Día 278 Thu, 27 May 2021 06:00:00 GMT 4:14 Buzzsprout-8564112 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec7 617c0242919c0100122faec7 617c0236cc46710013b35aea full 1 278 En este episodio aprendemos a apreciar el ritmo del tiempo y hacemos las paces con que lo que es para nosotrxs, tarde o temprano nos va a encontrar.


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]]> No tenemos fecha de caducidad - Día 277 No tenemos fecha de caducidad - Día 277 Wed, 26 May 2021 06:00:00 GMT 4:30 Buzzsprout-8564089 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec8 617c0242919c0100122faec8 617c0236cc46710013b35aea full 1 277 En este episodio cuestionamos la idea de que hay cosas que ya no podemos hacer en ciertas etapas de nuestra vida. ¿Será cierta?


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]]> Ve a tu propio ritmo - Día 276 Ve a tu propio ritmo - Día 276 Tue, 25 May 2021 06:00:00 GMT 5:24 Buzzsprout-8564062 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faec9 617c0242919c0100122faec9 617c0236cc46710013b35aea full 1 276 En este episodio cuestionamos todas las ideas y prejuicios que llegan con la edad y las metas que según la sociedad, deberiamos cumplir. 


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]]> Vive sin prisa - Día 275 Vive sin prisa - Día 275 Mon, 24 May 2021 06:00:00 GMT 6:02 Buzzsprout-8564020 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeca 617c0242919c0100122faeca 617c0236cc46710013b35aea full 1 275 En este episodio buscamos formas de dejar de vivir con prisa y empezar a permitirnos disfrutar un poco más de cada segundo.


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]]> Crear lazos fuertes en pareja - Día 274 Crear lazos fuertes en pareja - Día 274 Fri, 21 May 2021 06:00:00 GMT 4:18 Buzzsprout-8521684 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faecb 617c0242919c0100122faecb 617c0236cc46710013b35aea full 1 274 En este episodio hablamos de la importancia que es crear bases sólidas y lazos fuertes dentro de una relación de pareja para lograr una dinámica estable y saludable.

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]]> ¿Los polos opuestos se atraen? - Día 273 ¿Los polos opuestos se atraen? - Día 273 Thu, 20 May 2021 06:00:00 GMT 4:35 Buzzsprout-8521653 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faecc 617c0242919c0100122faecc 617c0236cc46710013b35aea full 1 273 En este episodio exploramos la teoría de que los polos opuestos se atraen y nos cuestionamos si realmente estar con alguien tan diferente a nosotros es la mejor decisión para establecer una relación a largo plazo.


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]]> Fortaleciendo mi autoestima - Episodio Especial Fortaleciendo mi autoestima - Episodio Especial Wed, 19 May 2021 06:00:00 GMT 5:36 Buzzsprout-8521545 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faece 617c0242919c0100122faece 617c0236cc46710013b35aea bonus 1 272 En este episodio hablamos del autoestima y te damos herramientas para ayudarte a crecer tu amor propio.

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]]> Relaciones imperfectas - Día 272 Relaciones imperfectas - Día 272 Wed, 19 May 2021 06:00:00 GMT 4:39 Buzzsprout-8521619 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faecd 617c0242919c0100122faecd 617c0236cc46710013b35aea full 1 272 En este episodio hablamos de lo importante que es aceptar la idea de que la relación perfecta no existe y exploramos formas de trabaar en esta dinámica sin caer en el conformismo.


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]]> ¿Realmente quiero una vida en pareja? - Día 271 ¿Realmente quiero una vida en pareja? - Día 271 Tue, 18 May 2021 06:00:00 GMT 4:20 Buzzsprout-8521522 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faecf 617c0242919c0100122faecf 617c0236cc46710013b35aea full 1 271 En este episodio cuestionamos si el deseo que tenemos de compartir nuestra vida en pareja es realmente lo que queremos o es una presión social.


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]]> ¿Por qué me gusta esa persona? - Día 270 ¿Por qué me gusta esa persona? - Día 270 Mon, 17 May 2021 06:00:00 GMT 4:59 Buzzsprout-8521500 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed0 617c0242919c0100122faed0 617c0236cc46710013b35aea full 1 270 En este episodio hablamos del momento en que surgen las chispas cuando conocemos a alguien y analizamos qué es lo que nos genera atracción hacia cierto tipo de personas.


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]]> ¿Hace cuánto no te das una pausa? - Día 269 ¿Hace cuánto no te das una pausa? - Día 269 Fri, 14 May 2021 06:00:00 GMT 4:37 Buzzsprout-8478455 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed1 617c0242919c0100122faed1 617c0236cc46710013b35aea full 1 269 En este episodio hablamos de lo importante que es darnos pausas para descansar, disfrutar la vida y olvidarnos de todo por unos instantes. 


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]]> Todos tenemos las mismas 24 horas - Día 268 Todos tenemos las mismas 24 horas - Día 268 Thu, 13 May 2021 06:00:00 GMT 5:10 Buzzsprout-8478428 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed2 617c0242919c0100122faed2 617c0236cc46710013b35aea full 1 268 En este episodio reflexionamos acerca del uso que hacemos de nuestro tiempo y buscamos crear un balance  justo entre diversión y responsabilidades para así aprovechar mejor nuestros días.


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]]> ¡Adiós a la apatía! - Día 267 ¡Adiós a la apatía! - Día 267 Wed, 12 May 2021 06:00:00 GMT 4:54 Buzzsprout-8478402 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed3 617c0242919c0100122faed3 617c0236cc46710013b35aea full 1 267 En este episodio exploramos a la apatía, entenderémos cómo se ve y cómo se siente para así encontrar formas de darle la vuelta y decirle adiós.

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]]> Ponle sabor a tu vida - Día 266 Ponle sabor a tu vida - Día 266 Tue, 11 May 2021 06:00:00 GMT 4:39 Buzzsprout-8478317 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed4 617c0242919c0100122faed4 617c0236cc46710013b35aea full 1 266 En este episodio tomamos un momento para detectar qué podemos cambiar o agregar a nuestra vida para  ponerle más sabor a nuestros días.


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]]> Diviértete más - Día 265 Diviértete más - Día 265 Mon, 10 May 2021 06:00:00 GMT 5:01 Buzzsprout-8467163 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed5 617c0242919c0100122faed5 617c0236cc46710013b35aea full 1 265 En este episodio hablamos de lo importante que es regalarnos momentos de diversión en nuestra vida diaria y no sólo dedicarnos a trabajar.

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]]> Tus emociones son válidas - Día 264 Tus emociones son válidas - Día 264 Fri, 07 May 2021 06:00:00 GMT 5:07 Buzzsprout-8436343 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed6 617c0242919c0100122faed6 617c0236cc46710013b35aea full 1 264 En este episodio buscamos hacer las paces con la idea de que todas las emociones que tenemos son válidas y son necesarias, no hay que ignorarlas ni sentir vergüenza de ellas.


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]]> En este episodio buscamos hacer las paces con la idea de que todas las emociones que tenemos son válidas y son necesarias, no hay que ignorarlas ni sentir vergüenza de ellas.


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]]> Cada quien pelea sus batallas - Día 263 Cada quien pelea sus batallas - Día 263 Thu, 06 May 2021 05:00:00 GMT 5:02 Buzzsprout-8436325 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed7 617c0242919c0100122faed7 617c0236cc46710013b35aea full 1 263 En este episodio cuestionamos el rol de “salvadores” que a veces adoptamos bajo la creencia de que estamos haciendo lo mejor por los demás, cuando a veces, solo estamos evitando nuestro propio sufrimiento.


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]]> ¿Qué es la empatía? - Día 262 ¿Qué es la empatía? - Día 262 Wed, 05 May 2021 06:00:00 GMT 4:36 Buzzsprout-8436297 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed8 617c0242919c0100122faed8 617c0236cc46710013b35aea full 1 262 En este episodio repasamos los básicos de la empatía y encontramos formas de ponerla en práctica en nuestra vida diaria a través de la humildad, la tolerancia y el respeto.


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]]> Presentamos: Durmiendo Podcast Presentamos: Durmiendo Podcast Tue, 04 May 2021 06:00:00 GMT 2:24 Buzzsprout-8436314 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faed9 617c0242919c0100122faed9 617c0236cc46710013b35aea bonus 1 261 @durmiendopodcast

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]]> Somos espejos - Día 261 Somos espejos - Día 261 Tue, 04 May 2021 06:00:00 GMT 5:03 Buzzsprout-8436286 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeda 617c0242919c0100122faeda 617c0236cc46710013b35aea full 1 261 En este episodio hablamos de la ley de los espejos y como todo lo que hacemos y todo lo que nos rodea, es un reflejo de nuestro mundo interior. Aprenderémos cómo podemos usar esto como una herramienta para crecer.


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]]> Las pequeñas pérdidas - Día 260 Las pequeñas pérdidas - Día 260 Mon, 03 May 2021 06:00:00 GMT 5:07 Buzzsprout-8436268 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faedb 617c0242919c0100122faedb 617c0236cc46710013b35aea full 1 260 En este episodio hablamos de lo importante que es validar lo que nos duele o nos afecta, hay que darle su lugar a lo que nos incomoda a pesar de que parezca insignificante a simple vista.


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]]> Que la vergüenza no te detenga - Día 259 Que la vergüenza no te detenga - Día 259 Fri, 30 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:41 Buzzsprout-8410226 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faedc 617c0242919c0100122faedc 617c0236cc46710013b35aea full 1 259 En este episodio intentamos contactar con nuestra vergüenza para identificar esas partes de nosotros que hemos construído por pertenecer y cómo hemos sacrificado nuestra autenticidad en el camino.


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]]> Sé un lienzo en blanco - Día 258 Sé un lienzo en blanco - Día 258 Thu, 29 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:46 Buzzsprout-8410189 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faedd 617c0242919c0100122faedd 617c0236cc46710013b35aea full 1 258 En este episodio hablamos de la importancia de dejar ir creencias que ya no nos funcionan y de abrirnos a adoptar nuevos sistemas de pensamiento conforme lo vayamos necesitando.


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]]> ¿Idealistas o realistas? - Día 257 ¿Idealistas o realistas? - Día 257 Wed, 28 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:07 Buzzsprout-8410169 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faede 617c0242919c0100122faede 617c0236cc46710013b35aea full 1 257 En este episodio intentamos descubrir si somos idealistas o realistas y buscamos la manera en que podamos tomar lo mejor de los dos mundos para traer nuestros sueños a la realidad.


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]]> Mitos de la felicidad - Día 256 Mitos de la felicidad - Día 256 Tue, 27 Apr 2021 05:00:00 GMT 5:20 Buzzsprout-8409716 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faedf 617c0242919c0100122faedf 617c0236cc46710013b35aea full 1 256 En este episodio nos hacemos una de las grandes preguntas de la vida, ¿qué es la felicidad ? Y para responderla, empezamos a derribar algunos mitos que tenemos instalados sobre ella.


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]]> ¿Cómo dejo de limitar mis creencias? - Día 255 ¿Cómo dejo de limitar mis creencias? - Día 255 Mon, 26 Apr 2021 06:00:00 GMT 5:14 Buzzsprout-8392335 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee0 617c0242919c0100122faee0 617c0236cc46710013b35aea full 1 255 En este episodio nos tomamos un momento para revisitar nuestras creencias, cuestionar cuáles nos hacen bien y nos ayudan a crecer, y cuales simplemente nos limitan y detienen el camino hacia el amor propio.


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]]> Mi rincón en este mundo - Día 254 Mi rincón en este mundo - Día 254 Fri, 23 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:53 Buzzsprout-8366582 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee1 617c0242919c0100122faee1 617c0236cc46710013b35aea full 1 254 En este episodio hablamos de lo importante que es trabajar en nosotros mismos y en nuestro autoconocimiento para poder reconocer lo que necesitamos del mundo y  descubrir nuestro rincón en el mundo.


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]]> Como tú no hay dos - Día 253 Como tú no hay dos - Día 253 Thu, 22 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:12 Buzzsprout-8366554 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee2 617c0242919c0100122faee2 617c0236cc46710013b35aea full 1 253 En este episodio tomamos un tiempo para conectar con nosotros mismos y descubrir quién somos realmente.


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]]> ¿Quién quieres ser? - Día 252 ¿Quién quieres ser? - Día 252 Wed, 21 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:41 Buzzsprout-8366367 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee4 617c0242919c0100122faee4 617c0236cc46710013b35aea full 1 251 En este episodio nos cuestionamos quién queremos ser y qué debemos hacer para lograr callar las voces ajenas para poder conectar con nuestra autenticidad.


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]]> El manejo de mis emociones - Episodio Especial El manejo de mis emociones - Episodio Especial Wed, 21 Apr 2021 06:00:00 GMT 5:31 Buzzsprout-8366395 false https://www.despertandopodcast.com/curso 617c0242919c0100122faee3 617c0236cc46710013b35aea bonus 1 252 En este episodio hablamos de la enorme cantidad de beneficios que trae consigo la meditación y te invitamos a que te hagas el regalo de conectar contigo a través de esta práctica mágica con nuestro curso en linea:  https://www.despertandopodcast.com/curso


Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.


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]]> Sanando mi pasado - Día 251 Sanando mi pasado - Día 251 Tue, 20 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:12 Buzzsprout-8366347 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee5 617c0242919c0100122faee5 617c0236cc46710013b35aea full 1 251 En este episodio hacemos un viaje al pasado para buscar sanar un poco nuestra infancia y poder convertirnos en adultos responsables y felices.


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]]> Me adueño de mi historia - Día 250 Me adueño de mi historia - Día 250 Mon, 19 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:55 Buzzsprout-8347830 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee6 617c0242919c0100122faee6 617c0236cc46710013b35aea full 1 250 En este episodio hablamos de lo importante que es quitarle a los demás el poder sobre nuestra vida y así phacernos responsables de nuestra historia.


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]]> De la culpa a la responsabilidad - Día 249 De la culpa a la responsabilidad - Día 249 Fri, 16 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:52 Buzzsprout-8334088 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee7 617c0242919c0100122faee7 617c0236cc46710013b35aea full 1 249 En este episodio les hacemos frente a situaciones de nuestro pasado que nos generan culpa y buscamos formas de dar un salto hacia la responsabilidad para eliminar la culpabilidad.

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]]> Es más que estar triste - Día 248 Es más que estar triste - Día 248 Thu, 15 Apr 2021 06:00:00 GMT 6:04 Buzzsprout-8334054 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee8 617c0242919c0100122faee8 617c0236cc46710013b35aea full 1 248 En este episodio desmitificamos la depresión y buscamos poner el dedo sobre el renglón para hablar sobre ella y entender que es una condición que va mucho más allá de estar triste.

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]]> El amor y el apego - Día 247 El amor y el apego - Día 247 Wed, 14 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:46 Buzzsprout-8299102 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faee9 617c0242919c0100122faee9 617c0236cc46710013b35aea full 1 247 En este episodio analizamos la diferencia entre el amor y el apego para que puedas tener relaciones más sanas.


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]]> ¿Ansiedad al despertar? - Día 246 ¿Ansiedad al despertar? - Día 246 Tue, 13 Apr 2021 06:00:00 GMT 5:16 Buzzsprout-8299071 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeea 617c0242919c0100122faeea 617c0236cc46710013b35aea full 1 246 En este episodio te damos tips y consejos para que puedas empezar tus días libres de ansiedad.


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]]> Cómo darle voz a tus emociones - Día 245 Cómo darle voz a tus emociones - Día 245 Mon, 12 Apr 2021 06:00:00 GMT 5:12 Buzzsprout-8299053 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeeb 617c0242919c0100122faeeb 617c0236cc46710013b35aea full 1 245 En este episodio buscamos herramientas que nos permitan ir hacia nuestro interior para encontrarnos con nuestras emociones , darles voz y sanarlas.

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]]> ¿Pedir o exigir? - Día 244 ¿Pedir o exigir? - Día 244 Fri, 09 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:57 Buzzsprout-8277006 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeec 617c0242919c0100122faeec 617c0236cc46710013b35aea full 1 244 En este episodio hablamos de lo importante que es reconocer que necesitamos pedir ayuda pero también de cuidar la forma en la que lo hacemos para no caer en exigencias.


Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente.


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]]> La gratitud en la pareja - Día 243 La gratitud en la pareja - Día 243 Thu, 08 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:26 Buzzsprout-8276974 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeed 617c0242919c0100122faeed 617c0236cc46710013b35aea full 1 243 En este episodio hablamos de lo importante que es reconocer el amor de nuestra pareja y no darlo por sentado, hay que expresar nuestra gratitud y a través de ella, nutrir la relación.


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]]> Haciendo amigos como adulto - Día 242 Haciendo amigos como adulto - Día 242 Wed, 07 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:18 Buzzsprout-8276931 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeee 617c0242919c0100122faeee 617c0236cc46710013b35aea full 1 242 En este episodio te ayudamos con consejos y recomendaciones para que puedas hacer nuevos amigos como audlto de una forma más sencilla.

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]]> ¿Te rompieron el corazón? - Día 241 ¿Te rompieron el corazón? - Día 241 Tue, 06 Apr 2021 06:00:00 GMT 4:59 Buzzsprout-8276904 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeef 617c0242919c0100122faeef 617c0236cc46710013b35aea full 1 241 En este episodio hablamos la diferencia entre una ruptura de corazón y una ruptura de expectativas, exploramos cómo reconocerlas y te ayudamos a tener una relación más sana.


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]]> No es tropiezo, es oportunidad - Día 240 No es tropiezo, es oportunidad - Día 240 Mon, 05 Apr 2021 20:00:00 GMT 4:57 Buzzsprout-8265724 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faef0 617c0242919c0100122faef0 617c0236cc46710013b35aea full 1 240 En este episodio hablamos de los momentos en que tenemos que levantar la mano y pedir ayuda, y buscamos la forma de convertir esto en oportunidades y no permitir que sean tropiezos en nuestro camino.


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]]> ¿Para qué sirve el miedo? - Día 239 ¿Para qué sirve el miedo? - Día 239 Fri, 02 Apr 2021 07:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-8250970 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faef1 617c0236cc46710013b35aea full 1 239 En este episodio buscamos entender cuál es el propósito del miedo en nuestra vida con la intención de sanar nuestra relación con él y así evitar que controle nuestra vida.


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]]> ¡Adiós autosabotaje! - Día 238 ¡Adiós autosabotaje! - Día 238 Thu, 01 Apr 2021 07:00:00 GMT 5:12 Buzzsprout-8249743 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faef2 617c0236cc46710013b35aea full 1 238 En este episodio hablamos del autosabotaje y la forma en que podemos estarnos metiendo el pie sin darnos cuenta. 

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]]> Guía de supervivencia para la ansiedad - Día 237 Guía de supervivencia para la ansiedad - Día 237 Wed, 31 Mar 2021 07:00:00 GMT 6:02 Buzzsprout-8217843 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faef3 617c0236cc46710013b35aea full 1 237 En este episodio  buscamos herramientas que nos puedan ayudar a manejar la ansiedad de mejor manera para evitar que nos robe la calma.


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]]> Lo que dejamos de hacer por miedo - Día 236 Lo que dejamos de hacer por miedo - Día 236 Tue, 30 Mar 2021 07:00:00 GMT 5:15 Buzzsprout-8217801 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faef4 617c0242919c0100122faef4 617c0236cc46710013b35aea full 1 236 En este episodio cuestionamos cómo el miedo nos ha hecho perdernos de vivir muchas experiencias en la vida, así que intentamos buscar cómo hacer las paces con él y convertirlo en un aliado.


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]]> Es de sabios cambiar de opinión - Día 235 Es de sabios cambiar de opinión - Día 235 Mon, 29 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:51 Buzzsprout-8217679 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faef5 617c0242919c0100122faef5 617c0236cc46710013b35aea full 1 235 En este episodio buscamos la forma de dejar de tener miedo al cambio para darnos permiso de evolucionar y transformarnos en nuestra mejor versión.


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]]> Sanando mis heridas - Día 234 Sanando mis heridas - Día 234 Fri, 26 Mar 2021 07:00:00 GMT 5:17 Buzzsprout-8191993 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faef6 617c0242919c0100122faef6 617c0236cc46710013b35aea full 1 234 En este episodio analizamos la manera en la que debemos tratar con el dolor que las heridas han dejado en nosotros.


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]]> El poder de los hábitos - Día 233 El poder de los hábitos - Día 233 Thu, 25 Mar 2021 07:00:00 GMT 5:42 Buzzsprout-8191871 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faef7 617c0236cc46710013b35aea full 1 233 En este episodio hablamos de cómo nuestros hábitos afectan nuestro estilo de vida. Cuestionamos qué prácticas nos acercan a nuestra mejor versión y cuáles necesitan sufrir ajustes.


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]]> ¿A qué debes decirle adiós? - Día 232 ¿A qué debes decirle adiós? - Día 232 Wed, 24 Mar 2021 07:00:00 GMT 5:02 Buzzsprout-8191836 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faef8 617c0236cc46710013b35aea full 1 232 En este episodio buscamos cuáles son esas cosas en nuestra vida que ya no hacen sentido y que debemos dejar ir.


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]]> Tu yo del futuro lo agradecerá - Día 231 Tu yo del futuro lo agradecerá - Día 231 Tue, 23 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:22 Buzzsprout-8191815 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faef9 617c0236cc46710013b35aea full 1 231 En este episodio reflexionamos sobre el efecto que tienen nuestras acciones sobre nuestro futuro y como con cada paso que damos estamos construyendo nuestra realidad.


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]]> Libera la tensión - Día 230 Libera la tensión - Día 230 Mon, 22 Mar 2021 07:00:00 GMT 6:31 Buzzsprout-8145915 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faefa 617c0236cc46710013b35aea full 1 230 En este episodio buscamos generar una conexión especial con nuestro cuerpo para ayudarle a liberar toda la tensión que tiene acumulada.


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]]> El estrés y yo - Día 229 El estrés y yo - Día 229 Fri, 19 Mar 2021 07:00:00 GMT 5:14 Buzzsprout-8145764 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faefb 617c0236cc46710013b35aea full 1 229 En este episodio exploramos nuestra relación con el estrés y cuáles pueden ser las mejores estrategias para regularlo.


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]]> Buscando mi paz mental - Día 228 Buscando mi paz mental - Día 228 Thu, 18 Mar 2021 07:00:00 GMT 7:03 Buzzsprout-8145664 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faefc 617c0236cc46710013b35aea full 1 228 En este episodio hablamos de lo importante que es lograr conectar con nuestra paz y de cómo debemos empezar a buscarla en nuestro interior, no intentando controlar todo lo que nos rodea.


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]]> ¿A qué le das poder? - Día 227 ¿A qué le das poder? - Día 227 Wed, 17 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:12 Buzzsprout-8145645 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faefd 617c0242919c0100122faefd 617c0236cc46710013b35aea full 1 227 En este episodio analizamos si estamos usando nuestro tiempo y energía de la mejor manera o si necesitamos hacer algunos cambios para tener una vida más plena.


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]]> ¿Enfrentas tus problemas? - Día 226 ¿Enfrentas tus problemas? - Día 226 Tue, 16 Mar 2021 07:00:00 GMT 6:08 Buzzsprout-8145590 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faefe 617c0242919c0100122faefe 617c0236cc46710013b35aea full 1 226 En este episodio buscamos formas asertivas de hacerle frente a nuestros problemas, para que dejemos de verlos como una amenaza y podamos empezar a verlos como un reto para crecer.


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]]> Tus fuentes de inspiración - Día 225 Tus fuentes de inspiración - Día 225 Mon, 15 Mar 2021 06:00:00 GMT 4:34 Buzzsprout-8092611 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faeff 617c0242919c0100122faeff 617c0236cc46710013b35aea full 1 225 En este episodio hablamos de las personas que nos inspiran y de la importancia de saber reconocerlas y apreciarlas para poder contagiarnos de su energía y usarla para crecer.


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]]> ¿Cómo quieres que te recuerden? - Día 224 ¿Cómo quieres que te recuerden? - Día 224 Fri, 12 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:29 Buzzsprout-8092593 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf00 617c0242919c0100122faf00 617c0236cc46710013b35aea full 1 224 En este episodio reflexionamos sobre el legado que dejaremos en el mundo y sobre la manera que queremos ser recordad@s una vez que nos toque abandonarlo.


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]]> Ser un buen líder - Día 223 Ser un buen líder - Día 223 Thu, 11 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:47 Buzzsprout-8092565 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf01 617c0242919c0100122faf01 617c0236cc46710013b35aea full 1 223 En este episodio hablamos del rol de líder y de algunas herramientas que nos pueden ayudar a desarrollar habilidades de liderazgo.


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]]> ¿Sumas o restas? - Día 222 ¿Sumas o restas? - Día 222 Wed, 10 Mar 2021 07:00:00 GMT 5:30 Buzzsprout-8092536 false https://www.despertandopodcast.com/ 617c0242919c0100122faf02 617c0236cc46710013b35aea full 1 222 En este episodio hablamos de cómo nuestras acciones impactan de forma directa o indirecta a los demás y por eso es tan importante tomar consciencia para sumar y no restar.


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]]> Deja huella, no cicatrices - Día 221 Deja huella, no cicatrices - Día 221 Mon, 08 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:19 Buzzsprout-8092525 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf03 617c0242919c0100122faf03 617c0236cc46710013b35aea full 1 221 En este episodio analizamos la huella que dejamos en las personas buscando que siempre tenga un impacto positivo y evitando que se convierta en una cicatriz.


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]]> Alimenta tu curiosidad - Día 220 Alimenta tu curiosidad - Día 220 Fri, 05 Mar 2021 07:00:00 GMT 3:51 Buzzsprout-8036400 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf04 617c0242919c0100122faf04 617c0236cc46710013b35aea full 1 220 En este episodio te enseñamos cómo permitirle a tu curiosidad que se convierta en la guía de tu camino por el mundo.


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]]> Explota tu creatividad - Día 219 Explota tu creatividad - Día 219 Thu, 04 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:46 Buzzsprout-8036348 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf05 617c0242919c0100122faf05 617c0236cc46710013b35aea full 1 219 En este episodio hablamos de la creatividad, la exploramos como una habilidad que todos poseemos y a la cual hay que atrevernos a darle libertad y permitirle explotar.


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]]> El fino arte del aburrimiento - Día 218 El fino arte del aburrimiento - Día 218 Wed, 03 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:42 Buzzsprout-8036320 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf06 617c0242919c0100122faf06 617c0236cc46710013b35aea full 1 218 En este episodio hablamos de los beneficios que tiene desconectarse de todo y poder disfrutar aburrirse por un momento.


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]]> En este episodio hablamos de los beneficios que tiene desconectarse de todo y poder disfrutar aburrirse por un momento.


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]]> Ser diferente no es malo - Día 217 Ser diferente no es malo - Día 217 Tue, 02 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:28 Buzzsprout-8036312 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf07 617c0242919c0100122faf07 617c0236cc46710013b35aea full 1 217 En este episodio hablamos de lo valioso que es ser diferente y no encajar en los moldes tradicionales.


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]]> Apuesta por tus ideas - Día 216 Apuesta por tus ideas - Día 216 Mon, 01 Mar 2021 07:00:00 GMT 4:44 Buzzsprout-8036301 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf08 617c0242919c0100122faf08 617c0236cc46710013b35aea full 1 216 En este episodio te ayudamos a alimentar tu autoconfianza para que te permitas creer en tu capacidad de convertir tus ideas en una realidad.


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]]> Nuestro juez más duro - Día 215 Nuestro juez más duro - Día 215 Fri, 26 Feb 2021 07:00:00 GMT 5:14 Buzzsprout-7968679 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf09 617c0242919c0100122faf09 617c0236cc46710013b35aea full 1 215 En este episodio buscamos formas de bajar el volumen a ese juez interno que todos tenemos, el cual,  lejos de ayudarnos, nos puede lastimar mucho y deternos de disfrutar nuestra vida.


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]]> No solo es amarte, también es cuidarte - Día 214 No solo es amarte, también es cuidarte - Día 214 Thu, 25 Feb 2021 07:00:00 GMT 3:48 Buzzsprout-7968646 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf0a 617c0242919c0100122faf0a 617c0236cc46710013b35aea full 1 214 En este episodio hablamos de lo importante que es ponernos como prioridad y lo básico que es cubrir nuestras necesidades y trabajar por nuestro bienestar.


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]]> La vida es para disfrutarse - Día 213 La vida es para disfrutarse - Día 213 Wed, 24 Feb 2021 07:00:00 GMT 3:55 Buzzsprout-7968577 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf0b 617c0242919c0100122faf0b 617c0236cc46710013b35aea full 1 213 En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar cada momento y cada instante que tenemos en este mundo y te enseñamos a recordar que la vida es una y hay que gozarla al máximo.


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]]> El arte de saber descansar - Día 212 El arte de saber descansar - Día 212 Tue, 23 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:30 Buzzsprout-7968484 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf0c 617c0242919c0100122faf0c 617c0236cc46710013b35aea full 1 212 En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a tomar una pausa para recargar nuestra energía y no sentir culpa por hacerlo. 

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]]> Deja de perseguir la perfección - Día 211 Deja de perseguir la perfección - Día 211 Mon, 22 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:47 Buzzsprout-7968400 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf0d 617c0242919c0100122faf0d 617c0236cc46710013b35aea full 1 211 En este episodio hablamos de la interminable búsqueda de la perfección, esa que muchas veces ponemos en marcha y que nos puede estar frenando a disfrutar la vida.


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]]> ¿A quién invitas a tu vida? - Día 210 ¿A quién invitas a tu vida? - Día 210 Fri, 19 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:52 Buzzsprout-7910200 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf0e 617c0242919c0100122faf0e 617c0236cc46710013b35aea full 1 210 En este episodio cuestionamos el proceso de selección para dejar entrar a alguien en nuestra vida y hablamos de lo importante que es tener a nuestro alrededor a gente que admiramos y que nos inspira.


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]]> Levanta la voz - Día 209 Levanta la voz - Día 209 Thu, 18 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:00 Buzzsprout-7910119 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf0f 617c0242919c0100122faf0f 617c0236cc46710013b35aea full 1 209 En este episodio hablamos de la herramienta más poderosa que tenemos: nuestra voz. 
Aprenderemos a usarla a nuestro favor para convertirla en nuestra mejor aliada.


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]]> ¿Encajar o pertenecer? - Día 208 ¿Encajar o pertenecer? - Día 208 Wed, 17 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:13 Buzzsprout-7830166 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf10 617c0242919c0100122faf10 617c0236cc46710013b35aea full 1 208 En este episodio exploramos las diferencias entre pertenecer a un grupo de forma natural y  modificar nuestra forma de ser con tal de encajar entre distintas personas para sentir aceptación.


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]]> Miedo a quedarme sol@ - Día 207 Miedo a quedarme sol@ - Día 207 Tue, 16 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:47 Buzzsprout-7830079 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf11 617c0242919c0100122faf11 617c0236cc46710013b35aea full 1 207 En este episodio hablamos del miedo a la soledad y al abandono. Buscamos herramientas para sanar este miedo y poder encontrar la seguridad necesaria para vivir en paz.


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]]> Relaciones tóxicas - Día 206 Relaciones tóxicas - Día 206 Mon, 15 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:29 Buzzsprout-7830001 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf12 617c0242919c0100122faf12 617c0236cc46710013b35aea full 1 206 En este episodio exploramos lo que significa el abuso emocional y reflexionamos si ha formado parte de nuestra historia en algún momento para buscar cómo sanarlo y así poder seguir adelante.


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]]> Abre tu corazón - Día 205 Abre tu corazón - Día 205 Fri, 12 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:22 Buzzsprout-7770118 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf13 617c0242919c0100122faf13 617c0236cc46710013b35aea full 1 205 En este episodio buscamos formas para derribar nuestros muros, abrir de nuevo nuestro corazón  y volver a experimentar el amor .


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]]> Los lenguajes del amor - Día 204 Los lenguajes del amor - Día 204 Thu, 11 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:12 Buzzsprout-7770847 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf14 617c0242919c0100122faf14 617c0236cc46710013b35aea full 1 204 En este episodio te enseñamos los distintos lenguajes del amor y exploramos todas las  formas en las que podemos decir "te quiero".


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]]> La familia que cada quien elige - Día 203 La familia que cada quien elige - Día 203 Wed, 10 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:16 Buzzsprout-7678264 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf15 617c0242919c0100122faf15 617c0236cc46710013b35aea full 1 203 En este episodio tomamos unos minutos para valorar a las personas que nosotros elegimos para formar parte de nuestra vida y de los vínculos tan fuertes que podemos llegar a crear con ellos.


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]]> La vida sin pareja - Día 202 La vida sin pareja - Día 202 Tue, 09 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:03 Buzzsprout-7678210 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf16 617c0242919c0100122faf16 617c0236cc46710013b35aea full 1 202 En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a disfrutar de la soledad y de nuestra soltería.


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]]> Amores imperfectos - Día 201 Amores imperfectos - Día 201 Mon, 08 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:18 Buzzsprout-7677868 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf17 617c0242919c0100122faf17 617c0236cc46710013b35aea full 1 201 En este episodio soltamos las expectativas del amor perfecto y nos abrimos a entender que el amor es mucho más que la idea preconcebida que creamos en nuestra cabeza.


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]]> No dejes tu vida para después - Día 200 No dejes tu vida para después - Día 200 Fri, 05 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:21 Buzzsprout-7635244 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf18 617c0242919c0100122faf18 617c0236cc46710013b35aea full 1 200 En este episodio reflexionamos sobre todo lo que nos perdemos en la vida por dejar las cosas para después, pero hay que recordar que ese después no lo tenemos garantizado y que mientras lo esperamos, podemos estarnos perdiendo de los mejores momentos.


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]]> ¿Lo quieres? Lo tienes - Día 199 ¿Lo quieres? Lo tienes - Día 199 Thu, 04 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:12 Buzzsprout-7635007 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf19 617c0242919c0100122faf19 617c0236cc46710013b35aea full 1 199 En este episodio hablamos de cómo entrar en contacto con nuestro poder personal para poder atraer y manifestar en nuestra vida todo aquello que anhelamos.


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]]> Aprendiendo a ser más efectiv@ - Día 198 Aprendiendo a ser más efectiv@ - Día 198 Wed, 03 Feb 2021 07:00:00 GMT 5:04 Buzzsprout-7560796 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf1a 617c0242919c0100122faf1a 617c0236cc46710013b35aea full 1 198 En este episodio exploramos herramientas que pueden ayudar en nuestra rutina diaria para alcanzar nuestra versión más efectiva y así, lograr cosechar todas nuestras metas.


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]]> Lecciones que aprendes tarde en la vida - Día 197 Lecciones que aprendes tarde en la vida - Día 197 Tue, 02 Feb 2021 07:00:00 GMT 4:40 Buzzsprout-7560637 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf1b 617c0242919c0100122faf1b 617c0236cc46710013b35aea full 1 197 En este episodio hablamos de aquellas lecciones que suelen llegar tarde en la vida y cómo podemos empezar a vivir nuestra vida al máximo antes de que sea tarde.


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]]> El momento perfecto lo creas tú - Día 196 El momento perfecto lo creas tú - Día 196 Mon, 01 Feb 2021 07:00:00 GMT 5:08 Buzzsprout-7560583 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf1c 617c0242919c0100122faf1c 617c0236cc46710013b35aea full 1 196 En este episodio cuestionamos si de verdad existe un momento perfecto para dar el primer paso hacia nuestros sueños, o mejor somos nosotros los que creamos ese momento y empezarmos a vivir con más fe y libertad.


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]]> Haciendo las paces con la persona del espejo - Día 195 Haciendo las paces con la persona del espejo - Día 195 Fri, 29 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:19 Buzzsprout-7518979 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf1d 617c0242919c0100122faf1d 617c0236cc46710013b35aea full 1 195 En este episodio cuestionamos los estándares de belleza que nos rodean y bajo los que solemos juzgarnos para lograr hacer las paces con nuestro cuerpo y poder empezar a habitar nuestra piel desde un lugar de amor propio.


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]]> Escribir tu propia historia - Día 194 Escribir tu propia historia - Día 194 Thu, 28 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:20 Buzzsprout-7518946 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf1e 617c0242919c0100122faf1e 617c0236cc46710013b35aea full 1 194 En este episodio cuestionamos a quién le hemos dado el poder de escribir nuestra historia  y buscamos cómo retomarlo para ser personas empoderadas.


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]]> Cuando nadie me ve - Día 193 Cuando nadie me ve - Día 193 Wed, 27 Jan 2021 07:00:00 GMT 3:58 Buzzsprout-7434106 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf1f 617c0242919c0100122faf1f 617c0236cc46710013b35aea full 1 193 En este episodio hablamos de cómo ser nuestra versión más auténtica y aprenderemos a hacer a un lado el peso de las etiquetas, las apariencias y las expectativas.


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]]> Mis virtudes y defectos - Día 192 Mis virtudes y defectos - Día 192 Tue, 26 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:04 Buzzsprout-7434007 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf20 617c0242919c0100122faf20 617c0236cc46710013b35aea full 1 192 En este episodio exploramos todo eso que amamos de nosotros y todo eso que nos cuesta un poco más trabajo aceptar.


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]]> Confía en tu poder personal - Día 191 Confía en tu poder personal - Día 191 Mon, 25 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:30 Buzzsprout-7433890 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf21 617c0242919c0100122faf21 617c0236cc46710013b35aea full 1 191 En este episodio hablamos de cómo podemos reclamar nuestro poder personal para convertirnos en dueñ@s de nuestra vida y no dejar que sean otros quienes decidan el rumbo de nuestra historia.


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]]> Convertir las pérdidas en ganancias - Día 190 Convertir las pérdidas en ganancias - Día 190 Fri, 22 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:12 Buzzsprout-7321894 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf22 617c0242919c0100122faf22 617c0236cc46710013b35aea full 1 190 En este episodio hablamos de las pérdidas y de cómo podemos hacerles frente sin dejar que nos derroten, de forma que incluso, con un poco de tiempo y amor, se puedan convertir en ganancias.

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]]> Aumentando mi optimismo - Día 189 Aumentando mi optimismo - Día 189 Thu, 21 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:49 Buzzsprout-7321777 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf23 617c0242919c0100122faf23 617c0236cc46710013b35aea full 1 189 En este episodio buscamos maneras de conectar con el optimismo para lograr adoptarlo como una visión de vida y que nos ayude a siempre ver el lado lindo de las cosas.


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]]> Cómo lidiar con la frustración - Día 188 Cómo lidiar con la frustración - Día 188 Wed, 20 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:24 Buzzsprout-7321672 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf24 617c0242919c0100122faf24 617c0236cc46710013b35aea full 1 188 En este episodio exploramos la frustración y la razón por la que aparece en nuestra vida. Buscamos formas de hacer las paces con ella y lidiar con las emociones que genera.


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]]> Al final todo encuentra su lugar - Día 187 Al final todo encuentra su lugar - Día 187 Tue, 19 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:59 Buzzsprout-7321594 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf25 617c0242919c0100122faf25 617c0236cc46710013b35aea full 1 187 En este episodio hablamos de los momentos en que nuestra vida entra en caos y exploramos cómo conectar con nuestra calma para recordar que al final todo encuentra su lugar.


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]]> Optimismo Tóxico - Día 186 Optimismo Tóxico - Día 186 Mon, 18 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:23 Buzzsprout-7321552 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf26 617c0242919c0100122faf26 617c0236cc46710013b35aea full 1 186 En este episodio hablamos de cómo el positivismo mal aplicado se puede convertir en un escape de nuestra realidad que no nos permita sentir y procesar lo que nuestro corazón necesita en cada momento.


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]]> Potenciar mi autoconfianza - Día 185 Potenciar mi autoconfianza - Día 185 Fri, 15 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-7195144 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf27 617c0242919c0100122faf27 617c0236cc46710013b35aea full 1 185 En este episodio hablamos de la autoconfianza y de cómo podemos potenciarla, ya que es un camino que necesitamos recorrer toda la vida y siempre hay que tener espacio para mejorar en esta área.

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]]> Todo lo que buscas está dentro de ti - Episodio Especial Todo lo que buscas está dentro de ti - Episodio Especial Thu, 14 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:24 Buzzsprout-7195210 false https://www.despertandopodcast.com/curso 617c0242919c0100122faf28 617c0236cc46710013b35aea bonus 1 184 En este episodio hablamos de la enorme cantidad de beneficios que trae consigo la meditación y te invitamos a que te hagas el regalo de conectar contigo a través de esta práctica mágica con nuestro curso en línea.

28 ejercicios de meditación que te ayudarán a crear este hábito y cambiarán tu vida para siempre 

Encuentra más información aquí:  https://www.despertandopodcast.com/curso


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]]> Manejando los celos - Día 184 Manejando los celos - Día 184 Thu, 14 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-7195123 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf29 617c0242919c0100122faf29 617c0236cc46710013b35aea full 1 184 En este episodio hablamos sobre los celos y lo importante que es entender de dónde surgen para así poder lidiar con ellos.

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]]> Sin miedo al éxito - Día 183 Sin miedo al éxito - Día 183 Wed, 13 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:07 Buzzsprout-7195105 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf2a 617c0242919c0100122faf2a 617c0236cc46710013b35aea full 1 183 En este episodio hablamos de cómo podemos perder el miedo a equivocarnos y a fracasar, y de cómo podemos encontrar muchísimo aprendizaje y crecimiento en esos momentos.

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]]> ¿Y si no me quieren? - Día 182 ¿Y si no me quieren? - Día 182 Tue, 12 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:25 Buzzsprout-7195087 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf2b 617c0242919c0100122faf2b 617c0236cc46710013b35aea full 1 182 En este episodio exploramos el miedo a dejar de ser amados y hablamos de cómo podemos hacerle frente. Recordamos que vivir desde el miedo es lo que nos desconecta de nosotros y que la respuesta siempre está en reconectar con nuestro amor propio.

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]]> Miedo al qué dirán - Día 181 Miedo al qué dirán - Día 181 Mon, 11 Jan 2021 07:00:00 GMT 5:05 Buzzsprout-7195054 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf2c 617c0242919c0100122faf2c 617c0236cc46710013b35aea full 1 181 En este episodio hablamos de cómo aprender a vivir quitándole el peso al qué dirán, te daremos tips y herramientas para que puedas lograrlo.

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]]> ¿Cuánta atención le pones a tu pareja? - Día 180 ¿Cuánta atención le pones a tu pareja? - Día 180 Fri, 08 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:15 Buzzsprout-7103593 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf2d 617c0242919c0100122faf2d 617c0236cc46710013b35aea full 1 180 En este episodio hablamos de cómo la atención plena puede ser una excelente herramienta para trabajar en la dinámica de pareja y así puedas disfrutar de todos los beneficios que puede traer el permitirte realmente conectar de esta forma.

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]]> Encuentra el equilibrio laboral - Día 179 Encuentra el equilibrio laboral - Día 179 Thu, 07 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:52 Buzzsprout-7103494 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf2e 617c0242919c0100122faf2e 617c0236cc46710013b35aea full 1 179 En este episodio te damos las herramientas necesarias para que puedas trabajar sin estresarte.

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]]> Escucha a tu cuerpo - Día 178 Escucha a tu cuerpo - Día 178 Wed, 06 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:43 Buzzsprout-7103452 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf2f 617c0242919c0100122faf2f 617c0236cc46710013b35aea full 1 178 En este episodio exploramos la importancia de trabajar en el vínculo que tenemos con nuestro cuerpo y trabajamos una herramienta que nos puede ayudar a potenciar esta conexión.

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]]> Deja de evadir lo que sientes - Día 177 Deja de evadir lo que sientes - Día 177 Tue, 05 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:53 Buzzsprout-7103389 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf30 617c0242919c0100122faf30 617c0236cc46710013b35aea full 1 177 En este episodio exploramos herramientas que nos ayudarán a procesar las emociones de forma efectiva para poder sanarlas.

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]]> En este episodio exploramos herramientas que nos ayudarán a procesar las emociones de forma efectiva para poder sanarlas.

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]]> Presentes y Conscientes - Día 176 Presentes y Conscientes - Día 176 Mon, 04 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:59 Buzzsprout-7103371 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf31 617c0242919c0100122faf31 617c0236cc46710013b35aea full 1 176 En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a aterrizar en el momento para lograr vivir presentes y conscientes.

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]]> Un nuevo comienzo - Día 175 Un nuevo comienzo - Día 175 Fri, 01 Jan 2021 07:00:00 GMT 4:40 Buzzsprout-7035523 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf32 617c0242919c0100122faf32 617c0236cc46710013b35aea full 1 175 En este episodio hablamos de la magia que esconden los nuevos comienzos y lo importante que es aprender a enfrentarlos con la actitud correcta para lograr apreciarlos y disfrutarlos en su totalidad.

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]]> Cerrando ciclos - Día 174 Cerrando ciclos - Día 174 Thu, 31 Dec 2020 07:00:00 GMT 4:20 Buzzsprout-7035436 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf33 617c0242919c0100122faf33 617c0236cc46710013b35aea full 1 174 En este episodio nos preparamos para recibir el año nuevo con el corazón y los brazos abiertos, además, nos tomamos un momento para agradecer y honrar lo que termina.

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]]> Mi propósito es ser feliz - Día 173 Mi propósito es ser feliz - Día 173 Wed, 30 Dec 2020 07:00:00 GMT 4:55 Buzzsprout-7035394 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf34 617c0242919c0100122faf34 617c0236cc46710013b35aea full 1 173 En este episodio hablamos de lo importante que es conectar con nuestra esencia al momento de plantearnos nuevos propósitos para asegurarnos que sean auténticos y tengan el objetivo de hacernos felices.

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]]> ¿Qué agradeces hoy? - Día 172 ¿Qué agradeces hoy? - Día 172 Tue, 29 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:33 Buzzsprout-6989116 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf35 617c0242919c0100122faf35 617c0236cc46710013b35aea full 1 172 En este episodio hablamos de la importancia de darte un momento para observar y agradecer todo lo bueno que tienes, te enseñaremos a usar los lentes de la gratitud y a disfrutar cada instante desde un lugar de amor.

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]]> No todo es tan malo como parece - Día 171 No todo es tan malo como parece - Día 171 Mon, 28 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:14 Buzzsprout-6989032 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf36 617c0242919c0100122faf36 617c0236cc46710013b35aea full 1 171 En este episodio hablamos de cómo percibimos la vida siempre en blanco o negro, y proponemos cambiar esta perspectiva para recordar que no todo es tan malo como parece.

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]]> Los regalos de la vida - Día 170 Los regalos de la vida - Día 170 Fri, 25 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:13 Buzzsprout-6951065 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf37 617c0242919c0100122faf37 617c0236cc46710013b35aea full 1 170 En este episodio conectamos con la gratitud y buscamos reconocer los regalos que la vida nos hace todos los días, de forma que logremos disfrutarlos y exprimir la vida al máximo.

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]]> Conecta desde el amor - Día 169 Conecta desde el amor - Día 169 Thu, 24 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:01 Buzzsprout-6913661 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf38 617c0242919c0100122faf38 617c0236cc46710013b35aea full 1 169 En este episodio evaluamos cómo estamos conectando con las personas con las que nos relacionamos y buscamos redefinir estos vínculos para que surjan desde un lugar de luz y de amor.

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]]> Los primeros pasos de la sanación - Día 168 Los primeros pasos de la sanación - Día 168 Wed, 23 Dec 2020 07:00:00 GMT 6:22 Buzzsprout-6913595 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf39 617c0242919c0100122faf39 617c0236cc46710013b35aea full 1 168 En este episodio hablamos del proceso de sanar y de lo importante que es conectar con nuestro mundo interno para reconocer lo que necesita reconstruirse y así poner manos a la obra.

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]]> Me amo a mi por sobre todas las cosas - Día 167 Me amo a mi por sobre todas las cosas - Día 167 Tue, 22 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:33 Buzzsprout-6913286 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf3a 617c0242919c0100122faf3a 617c0236cc46710013b35aea full 1 167 En este episodio hablamos del poder que tiene el amor propio y exploramos las afirmaciones como una herramienta para ayudarnos a conectar con esta energía y expandirla.

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]]> Perdonar y soltar - Día 166 Perdonar y soltar - Día 166 Mon, 21 Dec 2020 08:00:00 GMT 6:55 Buzzsprout-6913262 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf3b 617c0242919c0100122faf3b 617c0236cc46710013b35aea full 1 166 En este episodio hacemos un ejercicio para dejar ir todo aquello que nos está estancando y no nos permite seguir adelante con nuestra vida, conectamos con la energía del perdón y soltamos lo que nos lastima y hace daño.

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]]> No se trata de tener más, sino de necesitar menos - Día 165 No se trata de tener más, sino de necesitar menos - Día 165 Fri, 18 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:34 Buzzsprout-6879017 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf3c 617c0242919c0100122faf3c 617c0236cc46710013b35aea full 1 165 En este episodio hablamos de la importancia de conectar con la gratitud y valorar las cosas que forman parte de nuestra vida para lograr tener vidas realmente abundantes.

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]]> Desconéctate de todo - Día 164 Desconéctate de todo - Día 164 Thu, 17 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:04 Buzzsprout-6878939 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf3d 617c0242919c0100122faf3d 617c0236cc46710013b35aea full 1 164 En este episodio hablamos de lo necesario que es darnos un espacio para desconectarnos del mundo  de vez en cuando para lograr conectar con nosotros y encontrar paz y tranquilidad.

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]]> Mitos del amor en pareja - Día 163 Mitos del amor en pareja - Día 163 Wed, 16 Dec 2020 07:00:00 GMT 7:23 Buzzsprout-6839707 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf3e 617c0242919c0100122faf3e 617c0236cc46710013b35aea full 1 163 En este episodio cuestionamos varios mitos que nos enseñan sobre el amor y analizamos las creencias que tenemos alrededor de la vida en pareja.

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]]> Conociendo tu mejor versión - Día 162 Conociendo tu mejor versión - Día 162 Tue, 15 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:01 Buzzsprout-6803425 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf3f 617c0242919c0100122faf3f 617c0236cc46710013b35aea full 1 162 En este episodio buscamos conectar con nuestra esencia para conocer nuestra mejor versión y lograr expresarla de forma auténtica y honesta.

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]]> Sobrevivir a ambientes tóxicos - Día 161 Sobrevivir a ambientes tóxicos - Día 161 Mon, 14 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:25 Buzzsprout-6803383 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf40 617c0242919c0100122faf40 617c0236cc46710013b35aea full 1 161 En este episodio hablamos de los ambientes tóxicos en nuestros grupos sociales y buscamos formas para sobrevivir a ellos sin perdernos en el intento.

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]]> No te quedes con las ganas - Día 160 No te quedes con las ganas - Día 160 Fri, 11 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:51 Buzzsprout-6737881 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf41 617c0242919c0100122faf41 617c0236cc46710013b35aea full 1 160 En este episodio hablamos de cómo perderle el miedo a correr riesgos para poder perseguir nuestros sueños y no quedarnos con las ganas de hacer nada en esta vida.

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]]> Guía para rupturas amorosas - Día 159 Guía para rupturas amorosas - Día 159 Thu, 10 Dec 2020 07:00:00 GMT 7:33 Buzzsprout-6737692 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf42 617c0242919c0100122faf42 617c0236cc46710013b35aea full 1 159 En este episodio hablamos sobre el proceso de duelo cuando una relación llega a su fin. Exploramos algunos pasos que debemos dar en el proceso de sanación y hablamos de cómo vivirlo de forma saludable.

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]]> Controla tus impulsos - Día 158 Controla tus impulsos - Día 158 Wed, 09 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:38 Buzzsprout-6737554 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf43 617c0242919c0100122faf43 617c0236cc46710013b35aea full 1 158 En este episodio hablamos de los momentos en que reaccionamos de manera impulsiva sin pensar en las consecuencias, buscaremos maneras de evitarlo para poder tener conductas más eficientes y que respondan a nuestra esencia.

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]]> Los planes son para romperse - Día 157 Los planes son para romperse - Día 157 Tue, 08 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:01 Buzzsprout-6705061 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf44 617c0242919c0100122faf44 617c0236cc46710013b35aea full 1 157 En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a ser flexibles y adaptarnos a los cambios que nos presente la vida. Hay que saber cuándo romper los planes y tomar otro rumbo.

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]]> Aprende a recibir sin culpa - Día 156 Aprende a recibir sin culpa - Día 156 Mon, 07 Dec 2020 07:00:00 GMT 6:46 Buzzsprout-6705022 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf45 617c0242919c0100122faf45 617c0236cc46710013b35aea full 1 156 En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a recibir y no sólo enfocarte en el proceso de dar.

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]]> Suelta lo que no necesitas - Día 155 Suelta lo que no necesitas - Día 155 Fri, 04 Dec 2020 07:00:00 GMT 5:59 Buzzsprout-6681503 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf46 617c0242919c0100122faf46 617c0236cc46710013b35aea full 1 155 En este episodio hablamos de cómo a veces nos aferramos a cosas o personas por costumbre o por miedo al cambio y cómo esto nos cierra las puertas a recibir todas las maravillas que el universo tiene listas para nosotros, así que exploramos cómo podemos soltar desde un lugar de luz y amor.

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]]> Crea tu propio refugio - Día 154 Crea tu propio refugio - Día 154 Thu, 03 Dec 2020 07:00:00 GMT 6:11 Buzzsprout-6662579 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf47 617c0242919c0100122faf47 617c0236cc46710013b35aea full 1 154 En este episodio hablamos de cómo crear un refugio al que podamos ir siempre que necesitemos contactar con nuestra paz y calma.

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]]> Manejando mis preocupaciones - Día 153 Manejando mis preocupaciones - Día 153 Wed, 02 Dec 2020 07:00:00 GMT 6:47 Buzzsprout-6639046 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf48 617c0242919c0100122faf48 617c0236cc46710013b35aea full 1 153 En este episodio hablamos sobre las cosas que nos suelen quitar la calma y que llevan a nuestra mente a un estado de preocupación y angustia. Buscamos herramientas y técnicas que nos ayuden a lidiar con esto y a manejar nuestras preocupaciones de forma eficiente.

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]]> Deja de compararte - Día 152 Deja de compararte - Día 152 Tue, 01 Dec 2020 06:00:00 GMT 5:27 Buzzsprout-6582130 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf49 617c0242919c0100122faf49 617c0236cc46710013b35aea full 1 152 En este episodio hablamos de lo importante que es aprender a enfocarte en ti y en todo lo que tienes en esta vida y quitarle peso a aquello que ves en los demás que sientes que te falta. Deja de compararte y concéntrate en ti.

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]]> Hoy es perfecto para consentirte - Día 151 Hoy es perfecto para consentirte - Día 151 Mon, 30 Nov 2020 06:00:00 GMT 4:36 Buzzsprout-6582094 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf4a 617c0242919c0100122faf4a 617c0236cc46710013b35aea full 1 151 En este episodio hablamos de la importancia de pasar tiempo contigo y de consentirte para conectar con tu paz y tu luz interior.

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]]> Perderle el miedo al cambio - Día 150 Perderle el miedo al cambio - Día 150 Fri, 27 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:22 Buzzsprout-6568330 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf4b 617c0242919c0100122faf4b 617c0236cc46710013b35aea full 1 150 En este episodio exploramos el miedo que solemos tener al cambio y nos proponemos hacerlo a un lado para atrevernos a vivir una vida libre y abierta a lo que el universo traiga para nosotros.

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]]> Mi soledad y yo - Día 149 Mi soledad y yo - Día 149 Thu, 26 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:35 Buzzsprout-6561778 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf4c 617c0242919c0100122faf4c 617c0236cc46710013b35aea full 1 149 En este episodio hablamos de la importancia de trabajar en la relación con nosotros mismos para aprender a estar en paz con nuestra soledad.

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]]> Soltar la culpa - Día 148 Soltar la culpa - Día 148 Wed, 25 Nov 2020 06:00:00 GMT 5:57 Buzzsprout-6541207 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf4d 617c0242919c0100122faf4d 617c0236cc46710013b35aea full 1 148 En este episodio hablamos de las principales razones por las que sentimos culpa y las consecuencias que esto puede tener. Reconocemos que es una emoción muy dolorosa y que en realidad no nos ayuda en nada, así que exploramos formas de aprender a soltarla.

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]]> Cuando el amor no alcanza - Día 147 Cuando el amor no alcanza - Día 147 Tue, 24 Nov 2020 06:00:00 GMT 7:39 Buzzsprout-6518512 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf4e 617c0242919c0100122faf4e 617c0236cc46710013b35aea full 1 147 En este episodio cuestionamos qué sucede cuando el amor no es suficiente para sostener una relación y hacer que la dinámica de pareja funcione.

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]]> Hay que saber cuándo parar - Día 146 Hay que saber cuándo parar - Día 146 Mon, 23 Nov 2020 06:00:00 GMT 5:41 Buzzsprout-6504037 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf4f 617c0242919c0100122faf4f 617c0236cc46710013b35aea full 1 146 En este episodio hablamos de cómo solemos llevarnos al límite y no reconocemos cuándo es momento de parar para descansar. Exploramos cómo podemos exigirnos un poco menos y permitirle a nuestro cuerpo y mente tener más calma.

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]]> No pierdas tu individualidad en pareja - Día 145 No pierdas tu individualidad en pareja - Día 145 Fri, 20 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:07 Buzzsprout-6457222 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf50 617c0242919c0100122faf50 617c0236cc46710013b35aea full 1 145 En este episodio hablamos de la manera en que podemos perdernos dentro de una relación y exploramos formas de mantener intacta nuestra esencia e individualidad.

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]]> Lidiar con el rechazo - Día 144 Lidiar con el rechazo - Día 144 Thu, 19 Nov 2020 06:00:00 GMT 5:15 Buzzsprout-6440794 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf51 617c0242919c0100122faf51 617c0236cc46710013b35aea full 1 144 En este episodio hablamos de por qué el rechazo puede ser un proceso tan doloroso y exploramos algunas maneras de transitarlo sin hacernos tanto daño y fortaleciéndonos en el camino.

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]]> No esperes a que la vida simplemente suceda - Día 143 No esperes a que la vida simplemente suceda - Día 143 Wed, 18 Nov 2020 06:00:00 GMT 5:50 Buzzsprout-6420556 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf52 617c0242919c0100122faf52 617c0236cc46710013b35aea full 1 143 En este episodio nos cuestionamos la manera en la que solemos actuar en la vida y diferenciamos entre las veces que accionamos de las que simplemente reaccionamos a estímulos externos.

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]]> No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy - Día 142 No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy - Día 142 Tue, 17 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:02 Buzzsprout-6398392 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf53 617c0242919c0100122faf53 617c0236cc46710013b35aea full 1 142 En este episodio hablamos de la manera en que solemos posponer las cosas porque nos resulta incómodo o complicado, así que buscamos maneras para dejar de procrastinar y tener una rutina más proactiva.

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]]> Ponerme en los zapatos de los demás - Día 141 Ponerme en los zapatos de los demás - Día 141 Mon, 16 Nov 2020 06:00:00 GMT 7:26 Buzzsprout-6388981 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf54 617c0242919c0100122faf54 617c0236cc46710013b35aea full 1 141 En este episodio hablamos de lo importante que es actuar desde la empatía y permitirnos entender y respetar las emociones de las personas para generar vínculos sólidos y un ambiente armonioso.

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]]> ¿Qué etiquetas te pones? - Día 140 ¿Qué etiquetas te pones? - Día 140 Fri, 13 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:46 Buzzsprout-6350791 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf55 617c0242919c0100122faf55 617c0236cc46710013b35aea full 1 140 En este episodio hablamos del efecto que tienen las etiquetas sobre nosotros y el daño que nos pueden hacer si permitimos que nos definan, así que buscamos formas de liberarnos de ellas y permitirnos ser nuestra versión más auténtica.

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]]> Discutir sin pelear - Día 139 Discutir sin pelear - Día 139 Thu, 12 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:27 Buzzsprout-6327307 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf56 617c0242919c0100122faf56 617c0236cc46710013b35aea full 1 139 En este episodio analizamos las discusiones como oportunidades de mejora y fortalecimiento dentro de una relación, además, exploramos cómo evitar que se conviertan en peleas que no resuelvan los conflictos reales.

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]]> Lidiando con el estrés - Día 138 Lidiando con el estrés - Día 138 Wed, 11 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:48 Buzzsprout-6315145 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf57 617c0242919c0100122faf57 617c0236cc46710013b35aea full 1 138 En este episodio buscamos identificar nuestras principales fuentes de estrés y hacemos un ejercicio de respiración para poder lidiar con él y eliminarlo de nuestro cuerpo.

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]]> Nunca es tarde - Día 137 Nunca es tarde - Día 137 Tue, 10 Nov 2020 06:00:00 GMT 5:32 Buzzsprout-6293131 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf58 617c0242919c0100122faf58 617c0236cc46710013b35aea full 1 137 En este episodio hablamos de la manera en que a veces  nos presionamos y hacemos o dejamos de hacer cosas debido a que creemos que ya vamos tarde en la vida. Cuestionamos estas ideas y nos proponemos a vivir con más conciencia y no dejar que el miedo nos guíe.

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]]> Hábitos Positivos - Día 136 Hábitos Positivos - Día 136 Mon, 09 Nov 2020 06:00:00 GMT 5:47 Buzzsprout-6274405 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf59 617c0242919c0100122faf59 617c0236cc46710013b35aea full 1 136 En este episodio exploramos los hábitos que tenemos instalados en nuestras vidas y cuestionamos cuáles siguen funcionando y cuáles no. Hablamos de lo importante que es crear un estilo de vida que nos nutra y nos acerque a nuestra mejor versión.

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]]> ¿Me perdonas? - Día 135 ¿Me perdonas? - Día 135 Fri, 06 Nov 2020 06:00:00 GMT 7:09 Buzzsprout-6226126 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf5a 617c0242919c0100122faf5a 617c0236cc46710013b35aea full 1 135 En este episodio hablamos de la importancia de hacer las paces con el perdón, hay que saber cuándo es momento de pedir disculpas, pero sobre todo, hay que saber perdonar.

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]]> En este episodio hablamos de la importancia de hacer las paces con el perdón, hay que saber cuándo es momento de pedir disculpas, pero sobre todo, hay que saber perdonar.

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]]> No te guardes nada - Día 134 No te guardes nada - Día 134 Thu, 05 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:02 Buzzsprout-6225367 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf5b 617c0242919c0100122faf5b 617c0236cc46710013b35aea full 1 134 En este episodio hablamos de la importancia de decir las cosas que nos molestan o lastiman en el momento ya que si las guardamos por mucho tiempo, pueden hacernos daño.

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]]> Aprende a pedir ayuda - Día 133 Aprende a pedir ayuda - Día 133 Wed, 04 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:03 Buzzsprout-6208168 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf5c 617c0242919c0100122faf5c 617c0236cc46710013b35aea full 1 133 En este episodio hablamos de la importancia de saber pedir ayuda cuando la necesitemos y de lo valioso que es apoyarse en los demás cuando es necesario.

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]]> Caminos que se separan - Día 132 Caminos que se separan - Día 132 Tue, 03 Nov 2020 06:00:00 GMT 7:07 Buzzsprout-6186199 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf5d 617c0242919c0100122faf5d 617c0236cc46710013b35aea full 1 132 En este episodio hablamos de la importancia de reconocer cuando las personas cambian , ya no te sientes igual y es momento de tomar caminos separados.

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]]> ¿Cómo vives tu duelo? - Día 131 ¿Cómo vives tu duelo? - Día 131 Mon, 02 Nov 2020 06:00:00 GMT 6:11 Buzzsprout-6148501 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf5e 617c0242919c0100122faf5e 617c0236cc46710013b35aea full 1 131 En este episodio te ayudaremos a lidiar con la pérdida, te enseñaremos lo importante que es hacer las paces con ella para que puedas aceptarla como un proceso natural de la vida. 

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]]> Hay que saber decir que sí - Día 130 Hay que saber decir que sí - Día 130 Fri, 30 Oct 2020 06:00:00 GMT 6:43 Buzzsprout-6126346 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf5f 617c0242919c0100122faf5f 617c0236cc46710013b35aea full 1 130 En este episodio hablamos de la importancia de enfrentar nuestros miedos e inseguridades para poder empezar a decirle que sí a nuestra vida.

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]]> Sal de tu zona de confort - Día 129 Sal de tu zona de confort - Día 129 Thu, 29 Oct 2020 06:00:00 GMT 6:08 Buzzsprout-6109360 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf60 617c0242919c0100122faf60 617c0236cc46710013b35aea full 1 129 En este episodio te invitaremos a salir de tu zona de confort y sacrificarte un poco con tal de explorar el mundo y perseguir tus sueños.

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]]> Encuentra tu motivación - Día 128 Encuentra tu motivación - Día 128 Wed, 28 Oct 2020 06:00:00 GMT 5:57 Buzzsprout-6091498 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf61 617c0242919c0100122faf61 617c0236cc46710013b35aea full 1 128 En este episodio hablamos de la importancia de trabajar todos los días para alcanzar nuestras metas y poder cumplir nuestros sueños. De cómo la constancia, aunque sea tan difícil de alcanzar, puede ser nuestra mejor herramienta para lograrlo.

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]]> Es bueno llorar - Día 127 Es bueno llorar - Día 127 Tue, 27 Oct 2020 06:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-6080872 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf62 617c0242919c0100122faf62 617c0236cc46710013b35aea full 1 127 En este episodio hablamos sobre el poder sanador que tiene permitirnos sentir y llorar, entrar en contacto con nuestras emociones y dejar que nuestro cuerpo las exteriorice a través de las lágrimas.

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]]> Los pequeños placeres de la vida - Día 126 Los pequeños placeres de la vida - Día 126 Mon, 26 Oct 2020 06:00:00 GMT 4:34 Buzzsprout-6057760 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf63 617c0242919c0100122faf63 617c0236cc46710013b35aea full 1 126 En este episodio hablamos de la importancia de apreciar los pequeños placeres de la vida para poder darnos cuenta que es ahí donde se esconde la magia.

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]]> Tu propósito de vida - Día 125 Tu propósito de vida - Día 125 Fri, 23 Oct 2020 05:00:00 GMT 4:47 Buzzsprout-6014968 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf64 617c0242919c0100122faf64 617c0236cc46710013b35aea full 1 125 En este episodio hablamos de cómo conectar con nuestro propósito de vida y qué preguntas nos podemos hacer para encontrarlo. Hay que dejarnos guiar por nuestra curiosidad y explorar distintas opciones para dejarnos sentir y encontrar nuestras pasiones.

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]]> Almas Gemelas - Día 124 Almas Gemelas - Día 124 Thu, 22 Oct 2020 05:00:00 GMT 4:58 Buzzsprout-5999383 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf65 617c0242919c0100122faf65 617c0236cc46710013b35aea full 1 124 En este episodio nos cuestionamos si existen las almas gemelas. 
Hablamos del proceso de encontrar a la persona indicada y cómo puedes conectar a un nivel realmente profundo con alguien más.

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]]> Ladrones de energía - Día 123 Ladrones de energía - Día 123 Wed, 21 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:50 Buzzsprout-5991499 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf66 617c0242919c0100122faf66 617c0236cc46710013b35aea full 1 123 En este episodio hablamos de los ladrones de energía y por qué a veces aun cuando hacemos cambios de hábitos y rutina seguimos sintiendo nuestros niveles de energía y motivación bajos.

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]]> Libera tu dependencia emocional - Día 122 Libera tu dependencia emocional - Día 122 Tue, 20 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:38 Buzzsprout-5964949 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf67 617c0242919c0100122faf67 617c0236cc46710013b35aea full 1 122 En este episodio nos aventuramos a reclamar nuestra libertad y dejar atrás todos los vínculos que nos generan dependencia emocional y que no nos permiten avanzar libremente.

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]]> No te arrepientas de nada - Día 121 No te arrepientas de nada - Día 121 Mon, 19 Oct 2020 05:00:00 GMT 4:37 Buzzsprout-5937475 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf68 617c0242919c0100122faf68 617c0236cc46710013b35aea full 1 121 En este episodio te invitamos a tomar el control de tu vida, a vivir sin arrepentimientos y a disfrutar del mundo bajo tus propias reglas.

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]]> Aprende a decir No - Día 120 Aprende a decir No - Día 120 Fri, 16 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:13 Buzzsprout-5913025 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf69 617c0242919c0100122faf69 617c0236cc46710013b35aea full 1 120 En este episodio hablamos de cómo aprender a decir NO a todo lo que no quieres o necesitas en tu entorno.  

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]]> Relaciones Familiares - Día 119 Relaciones Familiares - Día 119 Thu, 15 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:53 Buzzsprout-5896426 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf6a 617c0242919c0100122faf6a 617c0236cc46710013b35aea full 1 119 En este episodio evaluamos nuestras relaciones familiares y su dinámica. Hablamos de lo importante que es analizarlas y encontrar la manera de hacerlas funcionales, ya que son la base de nuestras relaciones sociales.

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]]> ¿Qué cosas te dices? - Día 118 ¿Qué cosas te dices? - Día 118 Wed, 14 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:50 Buzzsprout-5878153 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf6b 617c0242919c0100122faf6b 617c0236cc46710013b35aea full 1 118 En este episodio hablamos de la importancia de poner atención a la forma en que nos hablamos y a las palabras que nos decimos todos los días.

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]]> Sanando un corazón roto - Día 117 Sanando un corazón roto - Día 117 Tue, 13 Oct 2020 05:00:00 GMT 7:21 Buzzsprout-5856820 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf6c 617c0242919c0100122faf6c 617c0236cc46710013b35aea full 1 117 En este episodio te ayudaremos a sanar y a recoger todos los pedazos de un corazón roto para regresarlas a su lugar y dejarlas sanar.

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]]> Tu relación más importante - Día 116 Tu relación más importante - Día 116 Mon, 12 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:07 Buzzsprout-5843281 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf6d 617c0242919c0100122faf6d 617c0236cc46710013b35aea full 1 116 En este episodio hablamos de la importancia de ponerte a ti como tu prioridad número uno, de recordar que tu bienestar surge del tiempo de calidad y el amor que te regales.

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]]> Se busca pareja - Día 115 Se busca pareja - Día 115 Fri, 09 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:48 Buzzsprout-5805583 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf6e 617c0242919c0100122faf6e 617c0236cc46710013b35aea full 1 115 En este episodio hablamos de cómo el amor es algo que abunda en este mundo y no es necesario buscarlo, simplemente hay que prepararnos para encontrarnos con él y recibirlo con los brazos abiertos.

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]]> Esto también pasará - Día 114 Esto también pasará - Día 114 Thu, 08 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:13 Buzzsprout-5787562 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf6f 617c0242919c0100122faf6f 617c0236cc46710013b35aea full 1 114 En este episodio reflexionamos sobre cómo nada en esta vida es permanente, cómo todos los momentos, buenos o malos, son pasajeros y eventualmente pasarán. 

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]]> Resiliencia - Día 113 Resiliencia - Día 113 Wed, 07 Oct 2020 05:00:00 GMT 4:51 Buzzsprout-5769070 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf70 617c0242919c0100122faf70 617c0236cc46710013b35aea full 1 113 En este episodio hablamos del poder que tiene hacer las paces con los problemas que enfrentamos en la vida, prepararnos para recibirnos y reconocer las lecciones que nos dejaron. Buscamos formas para no dejarnos vencer y salir más fuertes después de las batallas que peleamos.

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]]> Cada día me quiero más - Día 112 Cada día me quiero más - Día 112 Tue, 06 Oct 2020 05:00:00 GMT 6:20 Buzzsprout-5753815 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf71 617c0242919c0100122faf71 617c0236cc46710013b35aea full 1 112 En este episodio hacemos un ejercicio para conectar con nuestro interior y encontrar todas esas cosas que amamos de nosotros pero que a veces olvidamos por enfocarnos tanto en las que no nos gustan.

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]]> Tu pasado no te define - Día 111 Tu pasado no te define - Día 111 Mon, 05 Oct 2020 05:00:00 GMT 4:30 Buzzsprout-5723341 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf72 617c0242919c0100122faf72 617c0236cc46710013b35aea full 1 111 En este episodio reflexionamos sobre nuestro pasado y hablamos de la importancia de aprender a dejarlo atrás. Lo reconocemos y honramos como parte vital de nuestra historia, pero no le damos el poder de controlar nuestro presente ni nuestro futuro.

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]]> ¿Le huyes al conflicto? - Día 110 ¿Le huyes al conflicto? - Día 110 Fri, 02 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:04 Buzzsprout-5695693 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf73 617c0242919c0100122faf73 617c0236cc46710013b35aea full 1 110 En este episodio hablamos sobre la importancia de hacerle frente a nuestros problemas y cómo poder lidiar con ellos de forma asertiva para dejar de evadirlos y huir de ellos.

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]]> Autosabotaje - Día 109 Autosabotaje - Día 109 Thu, 01 Oct 2020 05:00:00 GMT 5:45 Buzzsprout-5684779 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf74 617c0242919c0100122faf74 617c0236cc46710013b35aea full 1 109 En este episodio analizaremos los principales obstáculos que tenemos en la vida y que no nos permiten alcanzar nuestras metas y cuestionaremos si son bloqueos internos que surgen de nuestros miedos e inseguridades.

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]]> Vive bajo tus propias reglas - Día 108 Vive bajo tus propias reglas - Día 108 Wed, 30 Sep 2020 05:00:00 GMT 7:09 Buzzsprout-5667307 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf75 617c0242919c0100122faf75 617c0236cc46710013b35aea full 1 108 En este episodio hablamos de la importancia de tomar las riendas de nuestras vidas y de no dejar que otras personas la definan. Hacemos un ejercicio de visualización para entender cómo se ve nuestra vida ideal y aventurarnos a perseguirla.

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]]> Explora tu sombra - Día 107 Explora tu sombra - Día 107 Tue, 29 Sep 2020 05:00:00 GMT 6:28 Buzzsprout-5641906 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf76 617c0242919c0100122faf76 617c0236cc46710013b35aea full 1 107 En este episodio exploramos nuestro mundo interior para conectar con aquello que tenemos escondido y reprimido: nuestra sombra. Nos proponemos hacer las paces para poderla integrar y dejar de proyectarla en los demás.

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]]> ¿Cómo es la relación con tu cuerpo? - Día 106 ¿Cómo es la relación con tu cuerpo? - Día 106 Mon, 28 Sep 2020 05:00:00 GMT 4:36 Buzzsprout-5625169 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf77 617c0242919c0100122faf77 617c0236cc46710013b35aea full 1 106 En este episodio nos detenemos a reflexionar la relación que tenemos con nuestro cuerpo y nos proponemos verla desde un lugar distinto, con menos rencor y más compasión, a entender que es una relación de dar y recibir. Nos comprometemos a regresarle a nuestro cuerpo un poquito de lo que él nos da todos los días.

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]]> Actos de bondad - Día 105 Actos de bondad - Día 105 Fri, 25 Sep 2020 05:00:00 GMT 4:02 Buzzsprout-5589346 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf78 617c0242919c0100122faf78 617c0236cc46710013b35aea full 1 105 En este episodio hablamos de cómo la bondad es una herramienta con la que podemos cambiar el mundo. El simple hecho de compartir tu amabilidad y una sonrisa puede hacer toda la diferencia en cómo te conectas con tu alrededor.

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]]> ¿Qué decisiones vas a tomar hoy? - Día 104 ¿Qué decisiones vas a tomar hoy? - Día 104 Thu, 24 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:33 Buzzsprout-5573065 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf79 617c0242919c0100122faf79 617c0236cc46710013b35aea full 1 104 En este episodio reflexionamos sobre cómo la vida está compuesta por una serie de decisiones que tomamos todo el tiempo y hablamos de cómo tomarlas desde un lugar de consciencia y seguridad.

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]]> Suelta las expectativas - Día 103 Suelta las expectativas - Día 103 Wed, 23 Sep 2020 05:00:00 GMT 4:41 Buzzsprout-5558221 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf7a 617c0242919c0100122faf7a 617c0236cc46710013b35aea full 1 103 En este episodio hablamos del daño que nos puede hacer vivir aferrándonos a nuestras expectativas y cómo nos podemos llenar de frustración si no nos atrevemos a soltarlas y a dejarnos llevar por el flujo de la vida.

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]]> ¿Qué es ser exitoso? - Día 102 ¿Qué es ser exitoso? - Día 102 Tue, 22 Sep 2020 05:00:00 GMT 3:43 Buzzsprout-5542201 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf7b 617c0242919c0100122faf7b 617c0236cc46710013b35aea full 1 102 En este episodio hablamos del concepto del éxito y de todas las definiciones que este puede tener. Nos hacemos algunas preguntas importantes para poder tener nuestra propia definición de lo que significa ser personas plenas.

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]]> Dónde encuentras tu paz - Día 101 Dónde encuentras tu paz - Día 101 Mon, 21 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:44 Buzzsprout-5525293 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf7c 617c0242919c0100122faf7c 617c0236cc46710013b35aea full 1 101 En este episodio hablamos de los momentos que nos llenan de paz y tranquilidad y lo importante que es vivir desde este lugar de calma. Exploramos los lugares que pueden ser nuestra fuente de paz y la importancia de conectar con ellos.

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]]> Sostener tus límites - Día 100 Sostener tus límites - Día 100 Fri, 18 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:07 Buzzsprout-5487637 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf7d 617c0242919c0100122faf7d 617c0236cc46710013b35aea full 1 100 ¡100 días presentes y conscientes !

En este episodio hablamos de la importancia de sostener tus límites. Una vez que los estableces deberás defenderlos y pedir de forma asertiva lo que necesitas para sentir seguridad y respeto dentro de tus relaciones.

Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast producido por Dudas Media, creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie.

Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast.

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]]> ¡100 días presentes y conscientes !

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]]> Vivir sin prisa - Día 99 Vivir sin prisa - Día 99 Thu, 17 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:59 Buzzsprout-5470036 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf7e 617c0242919c0100122faf7e 617c0236cc46710013b35aea full 1 99 En este episodio exploramos la idea de dejar de vivir con prisa y nos proponemos a frenar un poco y bajar la velocidad. Al vivir con más calma podemos disfrutar más de cada momento de nuestra vida y sentiremos mucha más plenitud y satisfacción.

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]]> Cada paso cuenta - Día 98 Cada paso cuenta - Día 98 Wed, 16 Sep 2020 05:00:00 GMT 4:45 Buzzsprout-5457406 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf7f 617c0242919c0100122faf7f 617c0236cc46710013b35aea full 1 98 En este episodio hablamos de la importancia de no subestimar los pequeños pasos que damos en la vida. No hay que enfocarnos únicamente en los grandes logros, sino también apreciar el camino que nos llevó a ellos.

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]]> Aprende a reconocer tu valor - Día 97 Aprende a reconocer tu valor - Día 97 Tue, 15 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:36 Buzzsprout-5442106 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf80 617c0242919c0100122faf80 617c0236cc46710013b35aea full 1 97 En este episodio hablamos de la importancia de darnos el valor que nos merecemos y no cuestionarlo a partir de nuestras habilidades y nuestras pertenencias. Te compartimos algunas afirmaciones que te pueden ayudar a crecer esa fuerza interior para conectar con tu valor propio.

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]]> Cuándo decir adiós - Día 96 Cuándo decir adiós - Día 96 Mon, 14 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:21 Buzzsprout-5426515 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf81 617c0242919c0100122faf81 617c0236cc46710013b35aea full 1 96 En este episodio reflexionamos sobre los momentos en los que debemos reconocer cuándo decir adiós a todo lo que nos hace daño, y hacer espacio en nuestra vida para recibir las maravillas que el universo nos ofrece.

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]]> Autocompasión - Día 95 Autocompasión - Día 95 Fri, 11 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:46 Buzzsprout-5389129 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf82 617c0242919c0100122faf82 617c0236cc46710013b35aea full 1 95 En este episodio hablamos de lo importante que es permitirnos equivocarnos y no castigarnos por ello. Hay que perdonar nuestros errores y hacer las paces con las decisiones que hemos tomado para poder trabajar en nuestra autocompasión.

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]]> La importancia del aquí y el ahora - Día 94 La importancia del aquí y el ahora - Día 94 Thu, 10 Sep 2020 05:00:00 GMT 3:53 Buzzsprout-5370856 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf83 617c0242919c0100122faf83 617c0236cc46710013b35aea full 1 94 En este episodio hablamos de la importancia de anclarnos al presente y tomar consciencia de la manera en que vivimos el aquí y el ahora. También hacemos algunos ejercicios de mindfulness para apoyarnos y lograr esta conexión con nuestro presente.

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]]> Crea un entorno positivo - Día 93 Crea un entorno positivo - Día 93 Wed, 09 Sep 2020 05:00:00 GMT 4:38 Buzzsprout-5348872 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf84 617c0242919c0100122faf84 617c0236cc46710013b35aea full 1 93 En este episodio nos detendremos a analizar nuestro entorno y nuestras relaciones. Hablaremos de la importancia de rodearnos de energía que nos impulse a crecer y nos brinde una sensación de seguridad y paz.

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]]> Haz las paces con tu ansiedad - Día 92 Haz las paces con tu ansiedad - Día 92 Tue, 08 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:08 Buzzsprout-5333878 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf85 617c0242919c0100122faf85 617c0236cc46710013b35aea full 1 92 En este episodio te retamos a conectar con la ansiedad y a entender los mensajes que nos quiere comunicar. Es importante trabajar esta conexión con nuestras emociones para poder resolverlas y sanarlas.

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]]> Pregúntate, ¿Cómo estás? - Día 91 Pregúntate, ¿Cómo estás? - Día 91 Mon, 07 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:14 Buzzsprout-5322769 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf86 617c0242919c0100122faf86 617c0236cc46710013b35aea full 1 91 En este episodio hablamos de la importancia de preguntarte a ti y a las demás personas “¿cómo estás?”, pero haciéndolo con conciencia e interés real. Es importante hablar de nuestras emociones y apoyarnos en nuestros procesos de sanación.

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]]> Reconoce tu camino - Día 90 Reconoce tu camino - Día 90 Fri, 04 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:30 Buzzsprout-5278334 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf87 617c0242919c0100122faf87 617c0236cc46710013b35aea full 1 90 En este episodio hablamos de la importancia de reconocer y honrar el camino recorrido a lo largo de nuestra vida, además de agradecer todo lo que ha traído consigo.

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]]> Valora tu esfuerzo - Día 89 Valora tu esfuerzo - Día 89 Thu, 03 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:07 Buzzsprout-5263471 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf88 617c0242919c0100122faf88 617c0236cc46710013b35aea full 1 89 En este episodio hablamos de la importancia de abrirnos a la posibilidad de crecer, evolucionar y transformarnos día con día.

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]]> ¿Qué hago con mi tristeza? - Día 88 ¿Qué hago con mi tristeza? - Día 88 Wed, 02 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:45 Buzzsprout-5247145 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf89 617c0242919c0100122faf89 617c0236cc46710013b35aea full 1 88 En este episodio hablamos de la importancia de conectar con nuestra tristeza y dejar de evadirla.

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]]> Inspiración - Día 87 Inspiración - Día 87 Tue, 01 Sep 2020 05:00:00 GMT 5:55 Buzzsprout-5234851 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf8a 617c0242919c0100122faf8a 617c0236cc46710013b35aea full 1 87 En este episodio buscamos cómo conectar con nuestro interior y nuestra creatividad para poder inspirarnos y compartir con el mundo un cachito de nuestra magia.

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]]> Suelta el control - Día 86 Suelta el control - Día 86 Mon, 31 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:16 Buzzsprout-5217715 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf8b 617c0242919c0100122faf8b 617c0236cc46710013b35aea full 1 86 En este episodio hablaremos de la razón por la que a veces sentimos necesidad de controlarlo todo y por qué es importante aprender a soltar ese control y confiar un poco más en la vida.

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]]> A mi propio ritmo - Día 85 A mi propio ritmo - Día 85 Fri, 28 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:08 Buzzsprout-5163817 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf8c 617c0242919c0100122faf8c 617c0236cc46710013b35aea full 1 85 En este episodio hablamos de la importancia de dejar de guiarnos por los tiempos de los demás y vivir nuestra vida a nuestro propio ritmo.

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]]> ¿Qué hago con mi enojo? - Día 84 ¿Qué hago con mi enojo? - Día 84 Thu, 27 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:14 Buzzsprout-5152348 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf8d 617c0242919c0100122faf8d 617c0236cc46710013b35aea full 1 84 En este episodio hablamos de la importancia de conectar con nuestro enojo y aprender a manifestarlo de una forma sana.

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]]> Encuentra tu equilibrio - Día 83 Encuentra tu equilibrio - Día 83 Wed, 26 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:04 Buzzsprout-5135701 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf8e 617c0242919c0100122faf8e 617c0236cc46710013b35aea full 1 83 En este episodio hablamos de la importancia de cuidar todas las áreas de nuestra vida y encontrar nuestro equilibrio. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/



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]]> Tu intuición - Día 82 Tu intuición - Día 82 Tue, 25 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:42 Buzzsprout-5134870 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf8f 617c0242919c0100122faf8f 617c0236cc46710013b35aea full 1 82 En este episodio hablamos de la importancia de conectar con tu mundo interior y escuchar a tu corazón. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Está bien sentirse mal - Día 81 Está bien sentirse mal - Día 81 Mon, 24 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:12 Buzzsprout-5111035 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf90 617c0242919c0100122faf90 617c0236cc46710013b35aea full 1 81 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> El Poder de Enseñar - Día 80 El Poder de Enseñar - Día 80 Fri, 21 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:08 Buzzsprout-5054339 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf91 617c0242919c0100122faf91 617c0236cc46710013b35aea full 1 80 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> Creer en el Amor - Día 79 Creer en el Amor - Día 79 Thu, 20 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:17 Buzzsprout-5054270 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf92 617c0242919c0100122faf92 617c0236cc46710013b35aea full 1 79 En este episodio hablamos sobre la magia de creer en el amor y de abrir nuestro corazón a nuevas posibilidades. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Tu Gente - Día 78 Tu Gente - Día 78 Wed, 19 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:42 Buzzsprout-5048186 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf93 617c0242919c0100122faf93 617c0236cc46710013b35aea full 1 78 En este episodio reflexionamos sobre las relaciones que tenemos con otras personas y la importancia de valorar a nuestros seres queridos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Calma tu Mente - Día 77 Calma tu Mente - Día 77 Tue, 18 Aug 2020 05:00:00 GMT 6:49 Buzzsprout-5040194 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf94 617c0242919c0100122faf94 617c0236cc46710013b35aea full 1 77 En este episodio hablamos de la importancia de dejar de pelear con nuestra mente y poder encontrar un espacio de calma y paz. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Miedo a Envejecer - Día 76 Miedo a Envejecer - Día 76 Mon, 17 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:51 Buzzsprout-5022095 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf95 617c0242919c0100122faf95 617c0236cc46710013b35aea full 1 76 En este episodio hablamos sobre cómo honrar nuestros años de vida y agradecer por ellos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> El Juego de la Vida - Día 75 El Juego de la Vida - Día 75 Fri, 14 Aug 2020 05:00:00 GMT 4:42 Buzzsprout-4989140 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf96 617c0242919c0100122faf96 617c0236cc46710013b35aea full 1 75 En este episodio platicamos sobre el juego de la vida y la manera en que cada quien lo vivimos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Da el Primer Paso - Día 74 Da el Primer Paso - Día 74 Thu, 13 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:08 Buzzsprout-4971968 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf97 617c0242919c0100122faf97 617c0236cc46710013b35aea full 1 74 En este episodio hablamos sobre la importancia de tomar las oportunidades que nos da la vida y el valor de dar el primer paso. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> El Vaso Medio Lleno - Día 73 El Vaso Medio Lleno - Día 73 Wed, 12 Aug 2020 05:00:00 GMT 4:44 Buzzsprout-4939958 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf98 617c0242919c0100122faf98 617c0236cc46710013b35aea full 1 73 En este episodio hablamos sobre los altos y bajos de la vida y la actitud con la que decidimos afrontarlos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> ¿Cómo me amo? - Día 72 ¿Cómo me amo? - Día 72 Tue, 11 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:30 Buzzsprout-4939754 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf99 617c0242919c0100122faf99 617c0236cc46710013b35aea full 1 72 En este episodio hablamos del amor propio y cómo invitarlo a nuestro día. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Cumplir tus Sueños - Día 71 Cumplir tus Sueños - Día 71 Mon, 10 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:27 Buzzsprout-4930253 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf9a 617c0242919c0100122faf9a 617c0236cc46710013b35aea full 1 71 En este episodio nos aventuramos a cumplir nuestros sueños y derribar las creencias limitantes que nos separan de ellos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> En este episodio nos aventuramos a cumplir nuestros sueños y derribar las creencias limitantes que nos separan de ellos. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Vibra Alto - Día 70 Vibra Alto - Día 70 Fri, 07 Aug 2020 05:00:00 GMT 4:50 Buzzsprout-4890299 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf9b 617c0242919c0100122faf9b 617c0236cc46710013b35aea full 1 70 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> Define tus Límites - Día 69 Define tus Límites - Día 69 Thu, 06 Aug 2020 05:00:00 GMT 6:34 Buzzsprout-4873712 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf9c 617c0242919c0100122faf9c 617c0236cc46710013b35aea full 1 69 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> Solo por Hoy - Día 68 Solo por Hoy - Día 68 Wed, 05 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:08 Buzzsprout-4859102 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf9d 617c0242919c0100122faf9d 617c0236cc46710013b35aea full 1 68 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> Manifestar Abundancia - Día 67 Manifestar Abundancia - Día 67 Tue, 04 Aug 2020 05:00:00 GMT 7:02 Buzzsprout-4836938 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf9e 617c0242919c0100122faf9e 617c0236cc46710013b35aea full 1 67 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> El Sentido de la Vida - Día 66 El Sentido de la Vida - Día 66 Mon, 03 Aug 2020 05:00:00 GMT 5:27 Buzzsprout-4822715 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122faf9f 617c0242919c0100122faf9f 617c0236cc46710013b35aea full 1 66 En este episodio exploramos cuál es el verdadero sentido de la vida y nos proponemos encontrar esa respuesta desde tu verdad.

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]]> Elijo Creer - Día 65 Elijo Creer - Día 65 Fri, 31 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:55 Buzzsprout-4788827 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa0 617c0242919c0100122fafa0 617c0236cc46710013b35aea full 1 65 Hoy reflexionamos sobre el papel que la fe puede tener en nuestra vida. 

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]]> Tu Imagen - Día 64 Tu Imagen - Día 64 Thu, 30 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:43 Buzzsprout-4774406 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa1 617c0242919c0100122fafa1 617c0236cc46710013b35aea full 1 64 Hoy reflexionamos sobre el papel que tu autoestima juega en tu vida.

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]]> Rituales de Cambio - Día 63 Rituales de Cambio - Día 63 Wed, 29 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:18 Buzzsprout-4758452 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa2 617c0242919c0100122fafa2 617c0236cc46710013b35aea full 1 63 Hoy hablamos sobre la sabiduría que ganas al reflexionar sobre tus transiciones.

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]]> Una Cita Contigo - Día 62 Una Cita Contigo - Día 62 Tue, 28 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:41 Buzzsprout-4744535 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa3 617c0242919c0100122fafa3 617c0236cc46710013b35aea full 1 62 Hoy platicamos sobre el valor de encontrar tiempo para ti.

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]]> Me Acepto sin Condiciones - Día 61 Me Acepto sin Condiciones - Día 61 Mon, 27 Jul 2020 05:00:00 GMT 6:21 Buzzsprout-4727543 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa4 617c0242919c0100122fafa4 617c0236cc46710013b35aea full 1 61 Hoy te compartimos una meditación para que fortalezcas tu amor propio a través de la aceptación.

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]]> Movimiento - Día 60 Movimiento - Día 60 Fri, 24 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:03 Buzzsprout-4692638 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa5 617c0242919c0100122fafa5 617c0236cc46710013b35aea full 1 60 Hoy reflexionamos sobre la conexión entre tu energía y tus emociones, así como sobre el regalo maravilloso que el movimiento de tu cuerpo te da para renovarlas. 

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]]> ¿Cuándo seré feliz? - Día 59 ¿Cuándo seré feliz? - Día 59 Thu, 23 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:32 Buzzsprout-4679165 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa6 617c0242919c0100122fafa6 617c0236cc46710013b35aea full 1 59 Hoy te compartimos una reflexión sobre los requisitos que a veces le pedimos a la vida para darnos permiso de ser felices.

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]]> Eres Naturaleza - Día 58 Eres Naturaleza - Día 58 Wed, 22 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:21 Buzzsprout-4664927 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa7 617c0242919c0100122fafa7 617c0236cc46710013b35aea full 1 58 Hoy reflexionamos sobre la conexión mágica que tenemos con la naturaleza.

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]]> Todo Va a Estar Bien - Día 57 Todo Va a Estar Bien - Día 57 Tue, 21 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:46 Buzzsprout-4646351 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa8 617c0242919c0100122fafa8 617c0236cc46710013b35aea full 1 57 Hoy te compartimos un pensamiento sobre las expectativas que a veces le cargamos a las relaciones de pareja. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/



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]]> Expectativas de Amor - Día 56 Expectativas de Amor - Día 56 Mon, 20 Jul 2020 05:00:00 GMT 6:17 Buzzsprout-4630760 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafa9 617c0242919c0100122fafa9 617c0236cc46710013b35aea full 1 56 En el episodio de hoy te compartimos un pensamiento sobre las expectativas que a veces le cargamos a las relaciones de pareja.

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]]> Permiso para Soñar - Día 55 Permiso para Soñar - Día 55 Fri, 17 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:47 Buzzsprout-4602464 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafaa 617c0242919c0100122fafaa 617c0236cc46710013b35aea full 1 55 Hoy te compartimos una reflexión sobre cómo tu realidad depende de las transformaciones que te permites soñar.  

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]]> Horizonte de Posibilidades - Día 54 Horizonte de Posibilidades - Día 54 Thu, 16 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:19 Buzzsprout-4589006 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafab 617c0242919c0100122fafab 617c0236cc46710013b35aea full 1 54 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> Días Ligeros - Día 53 Días Ligeros - Día 53 Wed, 15 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:29 Buzzsprout-4574504 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafac 617c0242919c0100122fafac 617c0236cc46710013b35aea full 1 53 Días Ligeros – En el episodio de hoy te compartimos una reflexión sobre la actitud que hace tus días más tranquilos y ligeros.

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]]> Despejar las Nubes - Día 52 Despejar las Nubes - Día 52 Tue, 14 Jul 2020 05:00:00 GMT 6:14 Buzzsprout-4558877 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafad 617c0242919c0100122fafad 617c0236cc46710013b35aea full 1 52 Despejar las Nubes - En el episodio de hoy te compartimos una reflexión sobre cómo los pensamientos te ayudan o te limitan.

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]]> Defender tu Felicidad - Día 51 Defender tu Felicidad - Día 51 Mon, 13 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:57 Buzzsprout-4542299 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafae 617c0242919c0100122fafae 617c0236cc46710013b35aea full 1 51 Defender tu Felicidad – En el episodio de hoy te compartimos una reflexión sobre cómo los pensamientos te ayudan o te limitan.

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]]> Palabras de Luz - Día 50 Palabras de Luz - Día 50 Fri, 10 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:48 Buzzsprout-4511591 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafaf 617c0242919c0100122fafaf 617c0236cc46710013b35aea full 1 50 Palabras de luz – En este episodio te compartimos una reflexión sobre el poder de tus palabras.

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]]> La Verdadera Valentía - Día 49 La Verdadera Valentía - Día 49 Thu, 09 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:24 Buzzsprout-4497467 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb0 617c0242919c0100122fafb0 617c0236cc46710013b35aea full 1 49 La Verdadera Valentía – En este episodio reflexionamos sobre cómo la vulnerabilidad te abre las puertas al amor y la conexión.

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]]> Salto al Infinito - Día 48 Salto al Infinito - Día 48 Wed, 08 Jul 2020 05:00:00 GMT 6:00 Buzzsprout-4484951 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb1 617c0242919c0100122fafb1 617c0236cc46710013b35aea full 1 48 En este episodio te compartimos una reflexión sobre el impulso necesario para iniciar transformaciones de vida. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Amar Tu Cuerpo - Día 47 Amar Tu Cuerpo - Día 47 Tue, 07 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:44 Buzzsprout-4468448 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb2 617c0242919c0100122fafb2 617c0236cc46710013b35aea full Amar tu cuerpo – En este episodio te compartimos una reflexión sobre el amor propio y el cuerpo.

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]]> Amar tu cuerpo – En este episodio te compartimos una reflexión sobre el amor propio y el cuerpo.

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]]> Dejar Ir - Día 46 Dejar Ir - Día 46 Mon, 06 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:52 Buzzsprout-4453130 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb3 617c0242919c0100122fafb3 617c0236cc46710013b35aea full 1 46 Dejar Ir - En este episodio reflexionamos sobre la importancia de aprender a soltar, dejar ir lo que ya no te sirve y abrirte a nuevas posibilidades. 

Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos para iniciar tu día presente y consciente. 

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]]> Dejar Ir - En este episodio reflexionamos sobre la importancia de aprender a soltar, dejar ir lo que ya no te sirve y abrirte a nuevas posibilidades. 

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]]> Mil Veces Me Levanto - Día 45 Mil Veces Me Levanto - Día 45 Fri, 03 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:47 Buzzsprout-4421969 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb4 617c0242919c0100122fafb4 617c0236cc46710013b35aea full 1 45 En este episodio platicamos sobre tu resiliencia ante las dificultades. Cómo adaptarse positivamente a las situaciones adversas y aprender a usar nuestra vulnerabilidad como una herramienta de cambio y crecimiento. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> En este episodio platicamos sobre tu resiliencia ante las dificultades. Cómo adaptarse positivamente a las situaciones adversas y aprender a usar nuestra vulnerabilidad como una herramienta de cambio y crecimiento. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Comunidad - Día 44 Comunidad - Día 44 Thu, 02 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:21 Buzzsprout-4406885 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb5 617c0242919c0100122fafb5 617c0236cc46710013b35aea full 1 44 Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/

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]]> Asertividad - Día 43 Asertividad - Día 43 Wed, 01 Jul 2020 05:00:00 GMT 5:54 Buzzsprout-4387592 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb6 617c0242919c0100122fafb6 617c0236cc46710013b35aea full 1 43 Asertividad- En este episodio te compartimos una reflexión sobre el respeto a tu tiempo y a tus necesidades.

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]]> Pedir Ayuda - Día 42 Pedir Ayuda - Día 42 Tue, 30 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:52 Buzzsprout-4373105 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb7 617c0242919c0100122fafb7 617c0236cc46710013b35aea full 1 42 Pedir Ayuda - En este episodio te compartimos unas palabras sobre el valor de saber pedir ayuda. 

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]]> Logros - Día 41 Logros - Día 41 Mon, 29 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:09 Buzzsprout-4357343 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb8 617c0242919c0100122fafb8 617c0236cc46710013b35aea full 1 41 Logros - En este episodio te compartimos una reflexión sobre los logros y sus celebraciones. 

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]]> Recuerdos - Día 40 Recuerdos - Día 40 Fri, 26 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:04 Buzzsprout-4323644 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafb9 617c0242919c0100122fafb9 617c0236cc46710013b35aea full 1 40 Recuerdos - En este episodio te compartimos una reflexión sobre los recuerdos. 

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]]> Enraizar - Día 39 Enraizar - Día 39 Thu, 25 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:33 Buzzsprout-4310738 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafba 617c0242919c0100122fafba 617c0236cc46710013b35aea full 1 39 Enraizar - En este episodio te compartimos una reflexión sobre las raíces que te sostienen en la vida. 

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]]> Amores Bonitos - Día 38 Amores Bonitos - Día 38 Wed, 24 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:54 Buzzsprout-4296326 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafbb 617c0242919c0100122fafbb 617c0236cc46710013b35aea full 1 38 Amores Bonitos - En este episodio te compartimos un pensamiento sobre las relaciones de pareja que te hacen bien. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Amores Bonitos - En este episodio te compartimos un pensamiento sobre las relaciones de pareja que te hacen bien. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Tu Espíritu - Día 37 Tu Espíritu - Día 37 Tue, 23 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:34 Buzzsprout-4279886 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafbc 617c0242919c0100122fafbc 617c0236cc46710013b35aea full 1 37 Tu espíritu - En este episodio te compartimos un pensamiento que te invita a tener orgullo por la persona que ya eres. 

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]]> Tu espíritu - En este episodio te compartimos un pensamiento que te invita a tener orgullo por la persona que ya eres. 

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]]> Mi Deseo Para Ti - Día 36 Mi Deseo Para Ti - Día 36 Mon, 22 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:38 Buzzsprout-4262456 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafbd 617c0242919c0100122fafbd 617c0236cc46710013b35aea full 1 36 Mi deseo para ti - En este episodio te compartimos un pensamiento con deseos para tu vida. 

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]]> Mi deseo para ti - En este episodio te compartimos un pensamiento con deseos para tu vida. 

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]]> Hábitos - Día 35 Hábitos - Día 35 Fri, 19 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:44 Buzzsprout-4233482 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafbe 617c0242919c0100122fafbe 617c0236cc46710013b35aea full 1 35 Hábitos - En este episodio te compartimos una reflexión sobre la conexión entre los hábitos y tu energía. 

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]]> Conectar con la belleza - Día 34 Conectar con la belleza - Día 34 Thu, 18 Jun 2020 05:00:00 GMT 4:43 Buzzsprout-4212632 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafbf 617c0242919c0100122fafbf 617c0236cc46710013b35aea full 1 34 Conectar con la belleza - En este episodio te compartimos un pensamiento que te invita a conectar con la belleza que te rodea. 

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]]> Paciencia - Día 33 Paciencia - Día 33 Wed, 17 Jun 2020 05:00:00 GMT 4:17 Buzzsprout-4199432 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc0 617c0242919c0100122fafc0 617c0236cc46710013b35aea full 1 33 Paciencia - En este episodio te compartimos una reflexión sobre la prisa por vivir corriendo, y la paciencia que necesitas para disfrutar la vida. 

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]]> Confiar - Día 32 Confiar - Día 32 Tue, 16 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:25 Buzzsprout-4191176 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc1 617c0242919c0100122fafc1 617c0236cc46710013b35aea full 1 32 Confiar - En este episodio te compartimos un pensamiento que te invita a confiar en los caminos que el universo abre para ti. 

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]]> Confiar - En este episodio te compartimos un pensamiento que te invita a confiar en los caminos que el universo abre para ti. 

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]]> ¿Cómo me siento hoy? - Día 31 ¿Cómo me siento hoy? - Día 31 Mon, 15 Jun 2020 05:00:00 GMT 7:17 Buzzsprout-4170074 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc2 617c0242919c0100122fafc2 617c0236cc46710013b35aea full 1 31 ¿Cómo me siento hoy? - En este episodio te compartimos una práctica para que todo tu cuerpo se sienta escuchado. 

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]]> ¿Cómo me siento hoy? - En este episodio te compartimos una práctica para que todo tu cuerpo se sienta escuchado. 

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]]> Maestros - Día 30 Maestros - Día 30 Fri, 12 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:28 Buzzsprout-4140437 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc3 617c0242919c0100122fafc3 617c0236cc46710013b35aea full 1 30 Maestros - En este episodio te compartimos una reflexión sobre las maestras y maestros que te cambian la vida. 

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]]> Paz - Día 29 Paz - Día 29 Thu, 11 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:05 Buzzsprout-4127000 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc4 617c0242919c0100122fafc4 617c0236cc46710013b35aea full 1 29 Paz - En este episodio te compartimos una práctica sobre la paz para ti y para los demás.

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]]> Paz - En este episodio te compartimos una práctica sobre la paz para ti y para los demás.

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]]> Pasatiempos - Día 28 Pasatiempos - Día 28 Wed, 10 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:29 Buzzsprout-4110161 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc5 617c0242919c0100122fafc5 617c0236cc46710013b35aea full 1 28 Pasatiempos - En este episodio te compartimos unas palabras sobre los pasatiempos. 

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]]> Pasatiempos - En este episodio te compartimos unas palabras sobre los pasatiempos. 

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]]> Amistad - Día 27 Amistad - Día 27 Tue, 09 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:22 Buzzsprout-4098131 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc6 617c0242919c0100122fafc6 617c0236cc46710013b35aea full 1 27 Amistad - En este episodio te compartimos una práctica de agradecimiento por la amistad. 

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]]> Alimentación Consciente - Día 26 Alimentación Consciente - Día 26 Mon, 08 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-4078619 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc7 617c0242919c0100122fafc7 617c0236cc46710013b35aea full 1 26 Alimentación Consciente - En este episodio te compartimos una reflexión sobre cómo puedes estar más presente y consciente cuando comes. 

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]]> Meditación Activa - Día 25 Meditación Activa - Día 25 Fri, 05 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:24 Buzzsprout-4051259 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc8 617c0242919c0100122fafc8 617c0236cc46710013b35aea full 1 25 Meditación Activa - En este episodio te hablamos sobre una práctica de meditación para mantenerte consciente durante tu día. 

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]]> Agradezco mi cuerpo - Día 24 Agradezco mi cuerpo - Día 24 Thu, 04 Jun 2020 05:00:00 GMT 6:23 Buzzsprout-4037993 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafc9 617c0242919c0100122fafc9 617c0236cc46710013b35aea full 1 24 Agradezco mi cuerpo - En este episodio te compartimos unas palabras para que agradezcas a tu cuerpo todo lo que hace por ti.

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]]> Agradezco mi cuerpo - En este episodio te compartimos unas palabras para que agradezcas a tu cuerpo todo lo que hace por ti.

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]]> Juego - Día 23 Juego - Día 23 Wed, 03 Jun 2020 05:00:00 GMT 5:40 Buzzsprout-4023797 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafca 617c0242919c0100122fafca 617c0236cc46710013b35aea full 1 23 Juego - En este episodio te compartimos una reflexión sobre los beneficios del juego.

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]]> Juego - En este episodio te compartimos una reflexión sobre los beneficios del juego.

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]]> Vitalidad - Día 22 Vitalidad - Día 22 Tue, 02 Jun 2020 05:00:00 GMT 9:05 Buzzsprout-4009991 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafcb 617c0242919c0100122fafcb 617c0236cc46710013b35aea full 1 22 Vitalidad - En este episodio te compartimos una meditación para que inicies tu día con vitalidad. 

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]]> Vitalidad - En este episodio te compartimos una meditación para que inicies tu día con vitalidad. 

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]]> Tu Niño/a Interior - Día 21 Tu Niño/a Interior - Día 21 Mon, 01 Jun 2020 05:00:00 GMT 7:06 Buzzsprout-3994568 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafcc 617c0242919c0100122fafcc 617c0236cc46710013b35aea full 1 21 Tu niño/a interior - En este episodio te compartimos una reflexión sobre tu niño/a interior.

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]]> Tu niño/a interior - En este episodio te compartimos una reflexión sobre tu niño/a interior.

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]]> Primavera - Día 20 Primavera - Día 20 Fri, 29 May 2020 05:00:00 GMT 6:56 Buzzsprout-3901907 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafcd 617c0242919c0100122fafcd 617c0236cc46710013b35aea full 1 20 En este episodio te compartimos una reflexión sobre la primavera y nuestra conexión con la naturaleza. 

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]]> Respiración Alterna - Día 19 Respiración Alterna - Día 19 Thu, 28 May 2020 05:00:00 GMT 8:20 Buzzsprout-3939407 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafce 617c0242919c0100122fafce 617c0236cc46710013b35aea full 1 19 Respiración alterna es una práctica de respiración para ayudarte a balancear tu energía y para prepararte a meditar. 

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]]> Orden - Día 18 Orden - Día 18 Wed, 27 May 2020 05:00:00 GMT 6:22 Buzzsprout-3929588 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafcf 617c0242919c0100122fafcf 617c0236cc46710013b35aea full 1 18 Te compartimos una reflexión sobre los beneficios que el orden y el cuidado pueden traer a tu vida. 

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]]> Mensajes - Día 17 Mensajes - Día 17 Tue, 26 May 2020 05:00:00 GMT 5:09 Buzzsprout-3902156 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd0 617c0242919c0100122fafd0 617c0236cc46710013b35aea full 1 17 En este episodio te compartimos una reflexión de la coach Gaby Huerta sobre los mensajes de la vida. 

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]]> Creencias - Día 16 Creencias - Día 16 Mon, 25 May 2020 05:00:00 GMT 6:49 Buzzsprout-3901958 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd1 617c0242919c0100122fafd1 617c0236cc46710013b35aea full 1 16 En este episodio te compartimos una reflexión para identificar creencias limitantes. Una vez que las identificas podrás abrirte a posibilidades nuevas que enriquezcan tu vida. 

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]]> Tu Decisión - Día 15 Tu Decisión - Día 15 Fri, 22 May 2020 05:00:00 GMT 4:29 Buzzsprout-3836093 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd2 617c0242919c0100122fafd2 617c0236cc46710013b35aea full 1 15 En este episodio te compartimos una reflexión para sacar el mejor provecho de cada lección que la vida te quiere dar.

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]]> Comunicación - Día 14 Comunicación - Día 14 Thu, 21 May 2020 05:00:00 GMT 4:47 Buzzsprout-3836066 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd3 617c0242919c0100122fafd3 617c0236cc46710013b35aea full 1 14 En este episodio te guiamos en el proceso de obtener una comunicación efectiva y te damos ejercicios para llevarla a cabo en tu día. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> En este episodio te guiamos en el proceso de obtener una comunicación efectiva y te damos ejercicios para llevarla a cabo en tu día. Bienvenidas y bienvenidos a Despertando, un podcast de 5 minutos al día para iniciar tu día presente y consciente. Para más contenido sobre estos temas puedes encontrarnos en Instagram @despertandopodcast. Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/


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]]> Un Nuevo Día - Día 13 Un Nuevo Día - Día 13 Wed, 20 May 2020 05:00:00 GMT 4:29 Buzzsprout-3836015 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd4 617c0242919c0100122fafd4 617c0236cc46710013b35aea full 1 13 ¿Cómo va a ser tu día hoy? En este episodio reflexionaremos un Poema de Mario Benedetti que nos invita a poner una intención positiva a nuestro día.

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]]> Creatividad - Día 12 Creatividad - Día 12 Tue, 19 May 2020 05:00:00 GMT 5:38 Buzzsprout-3822521 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd5 617c0242919c0100122fafd5 617c0236cc46710013b35aea full 1 12 En este episodio te invitaremos a pensar y reflexionar sobre la importancia de llevar una vida creativa.

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]]> Luz - Día 11 Luz - Día 11 Mon, 18 May 2020 05:00:00 GMT 5:45 Buzzsprout-3802553 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd6 617c0242919c0100122fafd6 617c0236cc46710013b35aea full 1 11 En este episodio te compartimos un texto de Jeff Foster para reflexionar acerca de las veces que nos sentimos ofendidos por los demás y cómo separarnos de eso.

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]]> La Intención - Día 10 La Intención - Día 10 Fri, 15 May 2020 05:00:00 GMT 6:30 Buzzsprout-3717482 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd7 617c0242919c0100122fafd7 617c0236cc46710013b35aea full 1 10 En este episodio te compartimos una reflexión sobre la intención y te invitamos a que la hagas parte de tu rutina diaria.

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]]> Empatía - Día 09 Empatía - Día 09 Thu, 14 May 2020 05:00:00 GMT 6:35 Buzzsprout-3716426 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd8 617c0242919c0100122fafd8 617c0236cc46710013b35aea full 1 9 En este episodio te invitamos a reflexionar sobre la empatía y cómo podemos mejorarnos practicando esta cualidad.

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]]> Amor Propio - Día 08 Amor Propio - Día 08 Wed, 13 May 2020 05:00:00 GMT 5:54 Buzzsprout-3695767 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafd9 617c0242919c0100122fafd9 617c0236cc46710013b35aea full 1 8 En este episodio te compartimos una una reflexión para que contactes con tu amor propio.

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]]> El Amor - Día 07 El Amor - Día 07 Tue, 12 May 2020 05:00:00 GMT 7:10 Buzzsprout-3695731 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafda 617c0242919c0100122fafda 617c0236cc46710013b35aea full 1 7 En este episodio te compartimos un pensamiento de Bianca Sparacino acerca del amor.

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]]> Meditación Mamá - Día 06 Meditación Mamá - Día 06 Mon, 11 May 2020 05:00:00 GMT 12:19 Buzzsprout-3695665 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafdb 617c0242919c0100122fafdb 617c0236cc46710013b35aea full 1 6 En este episodio te compartimos una meditación para mejorar la relación con mamá y contigo.

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]]> En este episodio te compartimos una meditación para mejorar la relación con mamá y contigo.

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]]> Agradecer - Día 05 Agradecer - Día 05 Fri, 08 May 2020 05:00:00 GMT 12:57 Buzzsprout-3624139 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafdc 617c0242919c0100122fafdc 617c0236cc46710013b35aea full 1 5  
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]]> Estar Conmigo - Día 04 Estar Conmigo - Día 04 Thu, 07 May 2020 05:00:00 GMT 6:18 Buzzsprout-3622573 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafdd 617c0242919c0100122fafdd 617c0236cc46710013b35aea full 1 4 En este episodio te compartimos una reflexión sobre la importancia de aprender y de disfrutar nuestra propia compañía y te decimos cómo mejorar la relación con uno mismo. 

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]]> La Vida - Día 03 La Vida - Día 03 Wed, 06 May 2020 05:00:00 GMT 5:13 Buzzsprout-3596296 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafde 617c0242919c0100122fafde 617c0236cc46710013b35aea full 1 3 En este episodio te compartimos un pensamiento de Bert Hellinger para invitarte a reflexionar sobre la vida y lo que percibes de ella.

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]]> El Detenimiento - Día 02 El Detenimiento - Día 02 Tue, 05 May 2020 06:00:00 GMT 5:38 Buzzsprout-3596209 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafdf 617c0242919c0100122fafdf 617c0236cc46710013b35aea full 1 2 En este episodio te compartimos una reflexión sobre el detenimiento y cada una de las cosas que puedes aprender de ti en esta pausa.

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]]> Al Despertar - Día 01 Al Despertar - Día 01 Mon, 04 May 2020 05:00:00 GMT 5:52 Buzzsprout-3594298 false https://shows.acast.com/despertando-podcast/episodes/617c0242919c0100122fafe0 617c0242919c0100122fafe0 617c0236cc46710013b35aea full 1 1 En este episodio te invitamos a reflexionar sobre lo primero que haces al despertar y te compartimos lo que puedes hacer a partir de hoy para cambiar cada uno de tus días.

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