60 acast.com <![CDATA[Leben Lieben Lassen - Impulse für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen]]> https://www.leben-lieben-lassen.de de Claudia Bechert- Möckel Selbstliebe, Persönlichkeitsentwicklung,Beziehung,Psychologie,Partnerschaft,Selbsthilfe,Selbstcoaching,Achtsamkeit,Meditation,Human Design,Narzissmus,coabhängigkeit,Bindung,Stefanie Stahl,inneres Kind Claudia Bechert-Möckel Veränderung ist möglich und Du kannst es auch! Beziehung ist kein Zufall. Sie folgt inneren Mustern.

Bei Leben-Lieben-Lassen bekommst Du jede Woche drei neue Folgen voller Inspiration, psychologischem Wissen und echten Geschichten über Beziehung, Selbstwert und persönliche Entwicklung.

Warum geraten wir immer wieder an ähnliche Menschen? Warum fühlt sich Nähe manchmal leicht an und manchmal kompliziert? Und warum reagieren wir in Beziehungen oft stärker, als wir es eigentlich wollen? Hier sprechen wir genau über diese Fragen. Es geht um Selbstwert, Bindung und emotionale Muster. Um Liebe, die gelingt. Und um die Beziehung zu dir selbst.

Ich bin Claudia Bechert Möckel, Persönlichkeits- und Beziehungscoach. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, alte Prägungen zu erkennen und Beziehungen bewusster zu gestalten. In diesem Podcast teile ich psychologisches Wissen, persönliche Erfahrungen und Impulse aus Coaching, Therapie und moderner Beziehungsforschung.


Jede Woche erwarten dich berührende Geschichten aus dem echten Leben, inspirierende Interviews mit bekannten Expertinnen und Experten sowie praktische Impulse, die dich dabei unterstützen können, deine Beziehungen klarer, liebevoller und erfüllter zu leben.

Du findest hier Themen wie


  • Selbstwertgefühl stärken
  • Bindungsstile verstehen
  • emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungsmuster erkennen
  • Kommunikation und Konfliktlösung
  • Selbstliebe und persönliche Entwicklung
  • Bindungs und Entwicklungstrauma
  • emotionales Wachstum und Regulation


Mit den Methoden der Psychographie, der Naturellwissenschaft und dem Human Design System, unterstütze ich dich dabei, Dein eigenes einzigartiges Sein zu erkennen und zu verstehen, aber auch praktisch anwendbare Menschenkenntnis in Bezug auf andere zu entwickeln. Mentale Gesundheit ist eines der Kernthemen von Leben-Lieben-Lassen. Außerdem teile ich mit dir Übungen, Meditationen und Visualisierungen, die dir helfen können, mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Dieser Podcast verbindet fundierte Psychologie mit echter Lebenserfahrung. Verständlich, berührend und mit vielen Aha-Momenten. Für alle, die ihre Beziehungen bewusster leben wollen und sich selbst dabei näherkommen möchten.


Zu Gast waren unter anderem Persönlichkeiten wie Stefanie Stahl, Dami Charf, Verena König, Maxim Mankevich, Monika Schmiderer, Dr. Simone Koch oder Ildiko von Kürthy. Gemeinsam sprechen wir über Beziehungen, Persönlichkeitsentwicklung, mentale Gesundheit und den Weg zu mehr innerer Freiheit.

Wenn du dich nach Beziehungen sehnst, die von Augenhöhe, Vertrauen und echter Verbundenheit getragen sind, dann bist du hier genau richtig.

Denn Veränderung ist möglich. Und Du kannst es auch!


Die neue LLL-Community auf CampfireFM? Hier abstimmen!

https://www.joincampfire.fm/petition/Leben-Lieben-Lassen


Noch mehr Inspiration findest du hier

https://leben-lieben-lassen.de


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Ich freue mich, dass du hier bist. 💛

Deine Claudia

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]]> Beziehung ist kein Zufall. Sie folgt inneren Mustern.

Bei Leben-Lieben-Lassen bekommst Du jede Woche drei neue Folgen voller Inspiration, psychologischem Wissen und echten Geschichten über Beziehung, Selbstwert und persönliche Entwicklung.

Warum geraten wir immer wieder an ähnliche Menschen? Warum fühlt sich Nähe manchmal leicht an und manchmal kompliziert? Und warum reagieren wir in Beziehungen oft stärker, als wir es eigentlich wollen? Hier sprechen wir genau über diese Fragen. Es geht um Selbstwert, Bindung und emotionale Muster. Um Liebe, die gelingt. Und um die Beziehung zu dir selbst.

Ich bin Claudia Bechert Möckel, Persönlichkeits- und Beziehungscoach. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, alte Prägungen zu erkennen und Beziehungen bewusster zu gestalten. In diesem Podcast teile ich psychologisches Wissen, persönliche Erfahrungen und Impulse aus Coaching, Therapie und moderner Beziehungsforschung.


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  • Selbstwertgefühl stärken
  • Bindungsstile verstehen
  • emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungsmuster erkennen
  • Kommunikation und Konfliktlösung
  • Selbstliebe und persönliche Entwicklung
  • Bindungs und Entwicklungstrauma
  • emotionales Wachstum und Regulation


Mit den Methoden der Psychographie, der Naturellwissenschaft und dem Human Design System, unterstütze ich dich dabei, Dein eigenes einzigartiges Sein zu erkennen und zu verstehen, aber auch praktisch anwendbare Menschenkenntnis in Bezug auf andere zu entwickeln. Mentale Gesundheit ist eines der Kernthemen von Leben-Lieben-Lassen. Außerdem teile ich mit dir Übungen, Meditationen und Visualisierungen, die dir helfen können, mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln.

Dieser Podcast verbindet fundierte Psychologie mit echter Lebenserfahrung. Verständlich, berührend und mit vielen Aha-Momenten. Für alle, die ihre Beziehungen bewusster leben wollen und sich selbst dabei näherkommen möchten.


Zu Gast waren unter anderem Persönlichkeiten wie Stefanie Stahl, Dami Charf, Verena König, Maxim Mankevich, Monika Schmiderer, Dr. Simone Koch oder Ildiko von Kürthy. Gemeinsam sprechen wir über Beziehungen, Persönlichkeitsentwicklung, mentale Gesundheit und den Weg zu mehr innerer Freiheit.

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]]> false Claudia Bechert-Möckel claudia@leben-lieben-lassen.de 6182a01a1f020400170ba994 leben-lieben-lassen episodic https://assets.pippa.io/shows/6182a01a1f020400170ba994/1772946791510-6e90b733-f67c-4440-a896-0b0579eefea9.jpeg https://www.leben-lieben-lassen.de <![CDATA[Leben Lieben Lassen - Impulse für Dich, Dein Leben & Deine Beziehungen]]> Nie waren wir so frei zu lieben und so unsicher dabei - wohin entwickeln sich unsere Beziehungen (Folge 347) Nie waren wir so frei zu lieben und so unsicher dabei - wohin entwickeln sich unsere Beziehungen (Folge 347) Sat, 04 Apr 2026 22:15:00 GMT 36:37 69ce7275ac25e4bf660d8211 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69ce7275ac25e4bf660d8211 6182a01a1f020400170ba994 nie-waren-wir-so-frei-zu-lieben-und-so-unsicher-dabei Warum sich unsere Beziehungen grundlegend verändern full 347 Ich glaube, wir erleben gerade etwas ziemlich Besonderes. Und gleichzeitig etwas ziemlich verunsichernd. Noch nie hatten wir so viel Freiheit und Individualität in unseren Beziehungen. Wir können wählen, wie wir leben wollen, selbst gestalten, unser eigenes Ding machen. Und wir haben hohe Ansprüche. Wir wollen nicht mehr nur zusammen funktionieren, wir wollen fühlen. Wir wollen echte Nähe, echte Begegnung, echte Verbindung. Lebendigkeit und Leidenschaft. Liebe, die hält. Aber wir kommen aus einer Beziehungswelt von Rollen und Funktionen, die uns Sicherheit gegeben haben. Und gleichzeitig passiert etwas anderes. Etwas, das sich einschleicht. Wir sind ständig in Kontakt. Überflutet von Socials und News und Messenger. Aber wir begegnen uns weniger auf einer tieferen Ebene. Wir kommunizieren mehr. Aber zeigen weniger von uns. Viele fühlen sich einsam, obwohl sie mittendrin sind. Parasoziale Beziehungen spielen eine immer größere Rolle durch die KI.

Unsere Beziehungen und Familien verändern sich rasant. Ich beobachte das schon lange. In meiner Arbeit. In Beziehungen. In Gesprächen. Und ich merke: Wir sind nicht beziehungsunfähig geworden. Wir sind mitten in einer Entwicklung. Einer Evolution, bei der alte Sicherheiten wegbrechen, aber wir auf dem neuen Gelände noch keine Orientierung haben. Und genau darüber möchte ich heute mit Dir sprechen. Über das, was wir gerade gewinnen. Und über das, was wir vielleicht verlieren. Und über die Frage, wo uns das alles hinführt.

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]]> Ich glaube, wir erleben gerade etwas ziemlich Besonderes. Und gleichzeitig etwas ziemlich verunsichernd. Noch nie hatten wir so viel Freiheit und Individualität in unseren Beziehungen. Wir können wählen, wie wir leben wollen, selbst gestalten, unser eigenes Ding machen. Und wir haben hohe Ansprüche. Wir wollen nicht mehr nur zusammen funktionieren, wir wollen fühlen. Wir wollen echte Nähe, echte Begegnung, echte Verbindung. Lebendigkeit und Leidenschaft. Liebe, die hält. Aber wir kommen aus einer Beziehungswelt von Rollen und Funktionen, die uns Sicherheit gegeben haben. Und gleichzeitig passiert etwas anderes. Etwas, das sich einschleicht. Wir sind ständig in Kontakt. Überflutet von Socials und News und Messenger. Aber wir begegnen uns weniger auf einer tieferen Ebene. Wir kommunizieren mehr. Aber zeigen weniger von uns. Viele fühlen sich einsam, obwohl sie mittendrin sind. Parasoziale Beziehungen spielen eine immer größere Rolle durch die KI.

Unsere Beziehungen und Familien verändern sich rasant. Ich beobachte das schon lange. In meiner Arbeit. In Beziehungen. In Gesprächen. Und ich merke: Wir sind nicht beziehungsunfähig geworden. Wir sind mitten in einer Entwicklung. Einer Evolution, bei der alte Sicherheiten wegbrechen, aber wir auf dem neuen Gelände noch keine Orientierung haben. Und genau darüber möchte ich heute mit Dir sprechen. Über das, was wir gerade gewinnen. Und über das, was wir vielleicht verlieren. Und über die Frage, wo uns das alles hinführt.

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]]> Goldstück 30 - Die Wahrheit darüber, warum Loslassen so verdammt schwer ist Goldstück 30 - Die Wahrheit darüber, warum Loslassen so verdammt schwer ist Thu, 02 Apr 2026 22:15:00 GMT 21:33 69bc2d927878605e112d5b77 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69bc2d927878605e112d5b77 6182a01a1f020400170ba994 die-wahrheit-daruber-warum-loslassen-so-schwer Loslassen - wie Du aufhörst, in alten Geschichten festzustecken full

💛 Warum halten wir fest, obwohl wir längst spüren, dass es uns nicht mehr gut tut? Und was würde passieren, wenn Du den Mut hättest, wirklich loszulassen? Wir alle kennen diese Momente, in denen wir innerlich längst „Nein“ sagen… und trotzdem bleiben. In Beziehungen, die uns nicht mehr erfüllen. In Gewohnheiten, die uns klein halten. In Dingen, die wir schon lange nicht mehr brauchen. Der Grund ist nicht fehlende Klarheit.

Der Grund ist Angst. Angst vor Veränderung. Angst vor Leere. Und oft auch dieser leise Gedanke: „Ich habe schon so viel investiert… jetzt kann ich doch nicht einfach gehen.“ Genau hier kommt ein psychologischer Denkfehler ins Spiel, der uns unbemerkt festhält: der sogenannte „Sunk Cost Fallacy“, der Irrtum der versunkenen Kosten. Diese Episode ist eine Einladung. Zu mehr Ehrlichkeit mit Dir selbst. Zu mehr innerer Klarheit. Und zu einer neuen Fähigkeit, die Dein Leben leichter, freier und lebendiger machen kann: Loslassen. Die vollständige Episode hörst Du hier https://bit.ly/3Pleugj



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💛 Warum halten wir fest, obwohl wir längst spüren, dass es uns nicht mehr gut tut? Und was würde passieren, wenn Du den Mut hättest, wirklich loszulassen? Wir alle kennen diese Momente, in denen wir innerlich längst „Nein“ sagen… und trotzdem bleiben. In Beziehungen, die uns nicht mehr erfüllen. In Gewohnheiten, die uns klein halten. In Dingen, die wir schon lange nicht mehr brauchen. Der Grund ist nicht fehlende Klarheit.

Der Grund ist Angst. Angst vor Veränderung. Angst vor Leere. Und oft auch dieser leise Gedanke: „Ich habe schon so viel investiert… jetzt kann ich doch nicht einfach gehen.“ Genau hier kommt ein psychologischer Denkfehler ins Spiel, der uns unbemerkt festhält: der sogenannte „Sunk Cost Fallacy“, der Irrtum der versunkenen Kosten. Diese Episode ist eine Einladung. Zu mehr Ehrlichkeit mit Dir selbst. Zu mehr innerer Klarheit. Und zu einer neuen Fähigkeit, die Dein Leben leichter, freier und lebendiger machen kann: Loslassen. Die vollständige Episode hörst Du hier https://bit.ly/3Pleugj



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]]> Warum Dein Leben an Dir vorbeizieht, obwohl Du eigentlich mittendrin bist (Mini am Mittwoch) Warum Dein Leben an Dir vorbeizieht, obwohl Du eigentlich mittendrin bist (Mini am Mittwoch) Tue, 31 Mar 2026 22:15:00 GMT 12:36 69cb716c03f0e15830357552 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69cb716c03f0e15830357552 6182a01a1f020400170ba994 warum-dein-leben-an-dir-vorbeizieht full 🔷 Warum fühlt sich Dein Leben manchmal an, als würdest Du daneben stehen, statt wirklich drin zu sein? Und was, wenn genau dieses Gefühl kein Zufall ist, sondern ein Hinweis darauf, wie Du gerade lebst?

In dieser Mini am Mittwoch geht es um ein Phänomen, das fast jeder kennt und kaum jemand wirklich versteht: Warum die Zeit immer schneller vergeht, je älter wir werden. Und was Du konkret tun kannst, damit Dein Leben sich wieder nach mehr anfühlt als nur nach Funktionieren. Du erfährst, warum Routine Dein Leben unbemerkt zusammenschrumpfen lässt, was Dein Gedächtnis damit zu tun hat und warum echte Erlebnisse Zeit plötzlich wieder dehnen können. Außerdem geht es um einen Persönlichkeitstyp, in dem sich viele wiedererkennen: den Otrovertierten. Menschen, die weder ganz introvertiert noch extrovertiert sind, sondern fein auf ihr Umfeld reagieren. Du bekommst ein klares Gefühl dafür, woran Du das erkennst und wie Du lernst, Dich nicht länger daran zu verlieren.

Und wie immer gibt es persönliche Einblicke, ehrliche Gedanken und konkrete Impulse, die Dich wieder näher zu Dir selbst bringen.

Plus: Film und Serienempfehlungen zwischen Fehlgriff und echtem Wow Moment. Und eine Einladung in etwas Neues, das für Leben Lieben Lassen entstehen kann.

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  • Empfehlungen Film und Serien:


„Der Astronaut“ Trailer https://www.youtube.com/watch?v=MlsrbQaKXoY


„Das Lehrerzimmer“ ARTE https://www.arte.tv/de/videos/104447-000-A/das-lehrerzimmer/


 „Die Dinosaurier“ Netflix https://www.netflix.com/search?q=dino&jbv=81612719

 


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]]> 🔷 Warum fühlt sich Dein Leben manchmal an, als würdest Du daneben stehen, statt wirklich drin zu sein? Und was, wenn genau dieses Gefühl kein Zufall ist, sondern ein Hinweis darauf, wie Du gerade lebst?

In dieser Mini am Mittwoch geht es um ein Phänomen, das fast jeder kennt und kaum jemand wirklich versteht: Warum die Zeit immer schneller vergeht, je älter wir werden. Und was Du konkret tun kannst, damit Dein Leben sich wieder nach mehr anfühlt als nur nach Funktionieren. Du erfährst, warum Routine Dein Leben unbemerkt zusammenschrumpfen lässt, was Dein Gedächtnis damit zu tun hat und warum echte Erlebnisse Zeit plötzlich wieder dehnen können. Außerdem geht es um einen Persönlichkeitstyp, in dem sich viele wiedererkennen: den Otrovertierten. Menschen, die weder ganz introvertiert noch extrovertiert sind, sondern fein auf ihr Umfeld reagieren. Du bekommst ein klares Gefühl dafür, woran Du das erkennst und wie Du lernst, Dich nicht länger daran zu verlieren.

Und wie immer gibt es persönliche Einblicke, ehrliche Gedanken und konkrete Impulse, die Dich wieder näher zu Dir selbst bringen.

Plus: Film und Serienempfehlungen zwischen Fehlgriff und echtem Wow Moment. Und eine Einladung in etwas Neues, das für Leben Lieben Lassen entstehen kann.

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 „Die Dinosaurier“ Netflix https://www.netflix.com/search?q=dino&jbv=81612719

 


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]]> Funktioniert Deine Beziehung nur, oder lebt sie noch? Frag Claudia (Folge 346) Funktioniert Deine Beziehung nur, oder lebt sie noch? Frag Claudia (Folge 346) Sat, 28 Mar 2026 23:15:00 GMT 41:16 69c7b437c2759aa9b161ab5c false https://leben-lieben-lassen.de/ 69c7b437c2759aa9b161ab5c 6182a01a1f020400170ba994 funktioniert-deine-beziehung-nur-oder-lebt-sie-noch Toxische Positivität, Vertrauensbrüche, Fremdbestimmung – Eure Fragen full 346 Es gibt Beziehungen, die sehen von außen aus wie ein wunderschön gedeckter Tisch. Alles steht an seinem Platz und passt ins Bild. Das Familienleben läuft, der Alltag funktioniert, man kennt sich blind, ist ein gutes Team. Und trotzdem sitzt Du vielleicht mittendrin und spürst: Irgendetwas fehlt. Etwas lebt hier nicht mehr. Dann kommt sie, diese Frage, die sich nicht mehr wegdrücken lässt: Ist das noch Liebe oder nur noch ein gut eingespieltes System? Ist das Nähe, oder schon Gewohnheit in schönen Kleidern? Und manchmal tut nicht die Beziehung an sich weh, sondern der Platz, den Du darin bekommen hast. Wenn Du das Gefühl hast, in Deinem eigenen Beziehungsbus irgendwo hinten am Fenster zu sitzen, während andere die Route festlegen. Wenn Entscheidungen schon gefallen sind, bevor Deine Wahrheit und Deine Wünsche überhaupt vorkommen. In dieser „Frag Claudia“-Folge geht es genau darum. Um Beziehungen, die Halt geben, aber denen die Lebendigkeit fehlt. Um Partnerschaften, in denen man anfängt, an der eigenen Wahrnehmung zu zweifeln, obwohl innen längst eine rote Lampe blinkt. Um toxische Positivität, Vertrauensbrüche, Fremdbestimmung und ungeklärte Grenzen.

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  • Podcast-Folge: 3 Paare in einer Beziehung

https://pod.link/1102340111/episode/Njg1NTU3MDUwYmVkMjE2ZGI3M2IwZGE1?view=apps&sort=popularity

 

  • Podcast-Folge Thema Toxische Positivität

https://pod.link/1102340111/episode/NjJmYTgzNWJjMTc1ZWIwMDE1MWQ5N2Jm?view=apps&sort=popularity


  • Podcast-Folge Balance in Beziehungen

https://pod.link/1102340111/episode/Njg0YzEwZmQxYzk3Y2UyZWQxNTg1YTJk?view=apps&sort=popularity



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]]> Es gibt Beziehungen, die sehen von außen aus wie ein wunderschön gedeckter Tisch. Alles steht an seinem Platz und passt ins Bild. Das Familienleben läuft, der Alltag funktioniert, man kennt sich blind, ist ein gutes Team. Und trotzdem sitzt Du vielleicht mittendrin und spürst: Irgendetwas fehlt. Etwas lebt hier nicht mehr. Dann kommt sie, diese Frage, die sich nicht mehr wegdrücken lässt: Ist das noch Liebe oder nur noch ein gut eingespieltes System? Ist das Nähe, oder schon Gewohnheit in schönen Kleidern? Und manchmal tut nicht die Beziehung an sich weh, sondern der Platz, den Du darin bekommen hast. Wenn Du das Gefühl hast, in Deinem eigenen Beziehungsbus irgendwo hinten am Fenster zu sitzen, während andere die Route festlegen. Wenn Entscheidungen schon gefallen sind, bevor Deine Wahrheit und Deine Wünsche überhaupt vorkommen. In dieser „Frag Claudia“-Folge geht es genau darum. Um Beziehungen, die Halt geben, aber denen die Lebendigkeit fehlt. Um Partnerschaften, in denen man anfängt, an der eigenen Wahrnehmung zu zweifeln, obwohl innen längst eine rote Lampe blinkt. Um toxische Positivität, Vertrauensbrüche, Fremdbestimmung und ungeklärte Grenzen.

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]]> <![CDATA[Goldstück 29 - Trauma & Beziehungen: Warum Dein Nervensystem Nähe manchmal nicht aushält, mit Verena König]]> Thu, 26 Mar 2026 23:15:00 GMT 23:05 69b91dee974fe3a4f975817e false https://leben-lieben-lassen.de/ 69b91dee974fe3a4f975817e 6182a01a1f020400170ba994 trauma-beziehungen Wie Trauma unsere Beziehungen prägt full 💛 Manchmal reagieren wir in Beziehungen viel stärker, als die Situation eigentlich verlangt. Und oft hat das weniger mit dem Hier und Jetzt zu tun, als mit dem, was unser Nervensystem noch aus der Vergangenheit erinnert.

Viele unserer Beziehungsmuster entstehen nicht erst im Erwachsenenleben. Sie wurzeln in frühen Bindungserfahrungen und emotionalen Verletzungen aus der Kindheit. Unser Nervensystem speichert diese Erfahrungen – und sie wirken oft unbemerkt weiter: in Konflikten, in Bindungsängsten oder in der Anziehung zu Beziehungen, die uns eigentlich nicht guttun.

In dieser Folge spreche ich mit der Traumatherapeutin Verena König darüber, wie Entwicklungstrauma unser Nervensystem prägt und warum sich bestimmte Beziehungsmuster immer wiederholen können.

Wir schauen gemeinsam darauf,


  • warum unser Nervensystem so stark auf Beziehung reagiert
  • wie frühe Bindungserfahrungen unser Verhalten als Erwachsene beeinflussen
  • weshalb toxische oder schwierige Beziehungen oft mit alten Wunden verbunden sind
  • und warum gerade Beziehungen auch ein kraftvoller Ort für Heilung sein können


Denn so paradox es klingt: Die größte Heilkraft für frühe Verletzungen liegt oft genau dort, wo sie entstanden sind – in unseren Beziehungen. Link zur vollständigen Podcast-Folge: https://pod.link/1102340111/episode/Njc3NmFjZTI0ZjA0ZWRlZjgwZTA4NzFl?view=apps&sort=popularity



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Viele unserer Beziehungsmuster entstehen nicht erst im Erwachsenenleben. Sie wurzeln in frühen Bindungserfahrungen und emotionalen Verletzungen aus der Kindheit. Unser Nervensystem speichert diese Erfahrungen – und sie wirken oft unbemerkt weiter: in Konflikten, in Bindungsängsten oder in der Anziehung zu Beziehungen, die uns eigentlich nicht guttun.

In dieser Folge spreche ich mit der Traumatherapeutin Verena König darüber, wie Entwicklungstrauma unser Nervensystem prägt und warum sich bestimmte Beziehungsmuster immer wiederholen können.

Wir schauen gemeinsam darauf,


  • warum unser Nervensystem so stark auf Beziehung reagiert
  • wie frühe Bindungserfahrungen unser Verhalten als Erwachsene beeinflussen
  • weshalb toxische oder schwierige Beziehungen oft mit alten Wunden verbunden sind
  • und warum gerade Beziehungen auch ein kraftvoller Ort für Heilung sein können


Denn so paradox es klingt: Die größte Heilkraft für frühe Verletzungen liegt oft genau dort, wo sie entstanden sind – in unseren Beziehungen. Link zur vollständigen Podcast-Folge: https://pod.link/1102340111/episode/Njc3NmFjZTI0ZjA0ZWRlZjgwZTA4NzFl?view=apps&sort=popularity



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]]> Warum fühle ich mich plötzlich so allein? Die emotionale Seite der Menopause (Mini am Mittwoch) Warum fühle ich mich plötzlich so allein? Die emotionale Seite der Menopause (Mini am Mittwoch) Tue, 24 Mar 2026 23:15:00 GMT 11:12 69c28c30fce4b829c57b3b43 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69c28c30fce4b829c57b3b43 6182a01a1f020400170ba994 warum-fuhle-ich-mich-plotzlich-so-allein full 🔷 Ich muss Dir was sagen: Ich war nach der letzten Meno-Folge wirklich überwältigt. Nicht nur berührt. Auch aufgerüttelt. Weil so viele von Euch geschrieben haben: Danke. Endlich sagt es mal jemand. Endlich spricht mal jemand darüber, wie es sich wirklich anfühlt. Und gleichzeitig war da auch ganz viel Wut. Wut darüber, nicht ernst genommen zu werden. Wut darüber, dass Frauen mit ihren Beschwerden noch immer abgewiegelt, belächelt oder in irgendeine Schublade gesteckt werden. Als wären sie zu empfindlich. Zu anstrengend. Zu hormonell. Zu viel. Deshalb geh ich in dieser Mini-am-Mittwoch Folge noch mal auf ein paar Eurer Fragen ein, und wir schauen uns nochmal genauer die emotionale Seite dieser Lebensphase an, wo ziemlich oft längst vergessene geglaubte Themen und alte Verletzungen, längst überwunden geglaubte innere Geschichten aus der Vergangenheit wieder auftauchen. Und das hat einen guten Grund…


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]]> <![CDATA[Hormone, Wahrheit, Tabus - was Dir niemand über Wechseljahre & HRT sagt, mit Nina Ruge]]> Sat, 21 Mar 2026 23:18:00 GMT 15:03 69bd81eb007cdcf83fdae9bb false https://leben-lieben-lassen.de/ 69bd81eb007cdcf83fdae9bb 6182a01a1f020400170ba994 hormone-wahrheit-tabus-was-dir-niemand-uber-wechseljahre Menopause verstehen statt durchhalten - Wissen, das jede Frau verdient full Es gibt Themen, über die sprechen wir viel zu leise… obwohl sie so viele von uns betreffen. In dieser Mini- Folge hörst Du einen besonderen Ausschnitt aus meinem Gespräch mit Nina Ruge – über Wechseljahre, Hormone und die Frage, wie wir eigentlich durch diese Lebensphase gehen wollen. Nicht nur im Sinne von „Anti-Aging“… sondern im Sinne von Lebendigkeit, Klarheit und Selbstbestimmtheit. Diese Mini-Folge kannst Du als Erweiterung der letzten Folge zum Thema MenoPause verstehen. Es ist ein ehrlicher, differenzierter Blick auf HRT, Vorurteile und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Was tut mir wirklich gut? Hier hörst du die vollständige Folge mit Nina Ruge: https://pod.link/1102340111/episode/NjgwYzliMzA5MmM1YzQ5YmQxMzBmN2Fh?view=apps&sort=popularity


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]]> Es gibt Themen, über die sprechen wir viel zu leise… obwohl sie so viele von uns betreffen. In dieser Mini- Folge hörst Du einen besonderen Ausschnitt aus meinem Gespräch mit Nina Ruge – über Wechseljahre, Hormone und die Frage, wie wir eigentlich durch diese Lebensphase gehen wollen. Nicht nur im Sinne von „Anti-Aging“… sondern im Sinne von Lebendigkeit, Klarheit und Selbstbestimmtheit. Diese Mini-Folge kannst Du als Erweiterung der letzten Folge zum Thema MenoPause verstehen. Es ist ein ehrlicher, differenzierter Blick auf HRT, Vorurteile und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Was tut mir wirklich gut? Hier hörst du die vollständige Folge mit Nina Ruge: https://pod.link/1102340111/episode/NjgwYzliMzA5MmM1YzQ5YmQxMzBmN2Fh?view=apps&sort=popularity


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]]> Menopause - die Wahrheit über Hormone, Energie und das Leben danach (Folge 345) Menopause - die Wahrheit über Hormone, Energie und das Leben danach (Folge 345) Sat, 21 Mar 2026 23:15:00 GMT 30:17 69be89731861d127d5094bd9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69be89731861d127d5094bd9 6182a01a1f020400170ba994 menopause-die-wahrheit-uber-hormone-energie Warum uns niemand auf die Wechseljahre vorbereitet hat full Warum wissen wir eigentlich so wenig über eine Lebensphase, die die Hälfte der Menschheit betrifft? Es gibt über drei Milliarden Frauen auf dieser Welt, die gerade in den Wechseljahren sind. Drei Milliarden. Und trotzdem wird immer noch über die Menopause so gesprochen, als wäre es ein Randthema. Irgendwas Unangenehmes. Über Pubertät reden wir viel, über Schwangerschaft, aber die Menopause. Damit wird frau am besten alleine fertig! Aber es geht hier nicht nur um Hormone. Es geht um Würde. Um Lebensqualität. Um Wissen und Selbstbestimmtheit. Und auch um eine Generation von Frauen, die plötzlich merkt, dass über einen der größten Umbrüche im Leben fast niemand wirklich gesprochen hat. Das hier wird eine sehr persönliche Folge. Ich war lange nicht sicher, ob ich mit diesem Thema rausgehen soll, obwohl es mir sehr am Herzen liegt. Und auch in der Arbeit mit Paaren ist es immer mal wieder ein Thema, wenn es um das Thema Lust geht, oder um Veränderungsprozesse - und auch da herrscht oft eine große Ratlosigkeit. Dann hat mir eine Hörerin geschrieben, Claudia machst Du vielleicht mal was zum Thema Menopause. Und da wusste ich: Ja, das mach ich! Jetzt! Egal, wie alt Du bist, dieses Thema wird Dich früher oder später betreffen. Menopause Wechseljahre – die Vorläufer können sich schon in Deinen Dreißigern zeigen. Selbst wenn Du ein Mann bist, betrifft es Dich selbst, denn Du hast eine Frau eine Schwester, oder eine Mutter. Und wir haben heute, ganz anders als noch vor Jahrzehnten, die Chance, das Thema ins Licht zu rücken und ich möchte ein Teil davon sein. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine eigene Meno-Reise, ich erzähl Dir von spannenden Erkenntnissen und Erfahrungen, davon was ich mache, von Expertinnen und Experten denen ich folge, ich hab Dir Buchempfehlungen mitgebracht. Und ich möchte, dass Du Lust bekommst Dir selbst ein Bild zu machen, um für Dich zu schauen, was das alles für Dich bedeutet. Denn genau das hätte ich mir selbst gewünscht…


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]]> Goldstück 28 - Kontaktabbruch in der Familie: warum erwachsene Kinder gehen und Eltern das Warum nicht verstehen Goldstück 28 - Kontaktabbruch in der Familie: warum erwachsene Kinder gehen und Eltern das Warum nicht verstehen Thu, 19 Mar 2026 23:15:00 GMT 18:55 69b91a23b5ba12a227c3c52e false https://leben-lieben-lassen.de/ 69b91a23b5ba12a227c3c52e 6182a01a1f020400170ba994 kontaktabbruch-in-der-familie Der Schmerz des Schweigens bei familiärer Entfremdung full 💛 Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, bleibt oft nur eines zurück: Schweigen. Und dieses Schweigen kann lauter sein als jeder Streit.

Familiäre Entfremdung gehört zu den schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben – und gleichzeitig zu den Tabuthemen, über die kaum jemand offen spricht. Gerade in Zeiten wie Weihnachten, wenn überall Bilder von Harmonie, Zusammenhalt und Familienglück auftauchen, wird die Leere besonders spürbar für all jene, bei denen diese Verbindung zerbrochen ist.

In dieser Folge schauen wir auf ein Thema, das viele Menschen heimlich bewegt: den Kontaktabbruch zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern.

Auf der einen Seite stehen Eltern, die fassungslos zurückbleiben. Sie verstehen nicht, was passiert ist. Briefe bleiben unbeantwortet, Anrufe werden nicht angenommen, Nachrichten verhallen im Nichts. Für sie fühlt es sich oft an wie ein plötzlicher Verlust, wie eine Katastrophe, die scheinbar aus dem Nichts über sie hereinbricht.

Auf der anderen Seite stehen erwachsene Kinder, die diesen Schritt selten leichtfertig gehen. Für sie ist der Kontaktabbruch meist kein Akt der Strafe, sondern ein Versuch, sich selbst zu schützen. Häufig ist er das Ende eines langen inneren Weges – geprägt von unerfüllten Bedürfnissen, alten Verletzungen und dem Gefühl, in der eigenen Familie nie wirklich gesehen worden zu sein. Link zur vollständigen Folge: https://pod.link/1102340111/episode/NjU2OGYyNDQ0OGQzY2UwMDEyMTRjYWVl?view=apps&sort=popularity


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Familiäre Entfremdung gehört zu den schmerzhaftesten Erfahrungen im Leben – und gleichzeitig zu den Tabuthemen, über die kaum jemand offen spricht. Gerade in Zeiten wie Weihnachten, wenn überall Bilder von Harmonie, Zusammenhalt und Familienglück auftauchen, wird die Leere besonders spürbar für all jene, bei denen diese Verbindung zerbrochen ist.

In dieser Folge schauen wir auf ein Thema, das viele Menschen heimlich bewegt: den Kontaktabbruch zwischen Eltern und ihren erwachsenen Kindern.

Auf der einen Seite stehen Eltern, die fassungslos zurückbleiben. Sie verstehen nicht, was passiert ist. Briefe bleiben unbeantwortet, Anrufe werden nicht angenommen, Nachrichten verhallen im Nichts. Für sie fühlt es sich oft an wie ein plötzlicher Verlust, wie eine Katastrophe, die scheinbar aus dem Nichts über sie hereinbricht.

Auf der anderen Seite stehen erwachsene Kinder, die diesen Schritt selten leichtfertig gehen. Für sie ist der Kontaktabbruch meist kein Akt der Strafe, sondern ein Versuch, sich selbst zu schützen. Häufig ist er das Ende eines langen inneren Weges – geprägt von unerfüllten Bedürfnissen, alten Verletzungen und dem Gefühl, in der eigenen Familie nie wirklich gesehen worden zu sein. Link zur vollständigen Folge: https://pod.link/1102340111/episode/NjU2OGYyNDQ0OGQzY2UwMDEyMTRjYWVl?view=apps&sort=popularity


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]]> Kann Liebe wachsen, wenn die Anziehung fehlt? (Mini am Mittwoch) Kann Liebe wachsen, wenn die Anziehung fehlt? (Mini am Mittwoch) Tue, 17 Mar 2026 23:15:00 GMT 11:16 69b84005cad04b6222cdcd9c false https://leben-lieben-lassen.de/ 69b84005cad04b6222cdcd9c 6182a01a1f020400170ba994 kann-liebe-wachsen-wenn-die-anziehung-fehlt full 🔷 Du lernst jemanden kennen. Eigentlich passt alles. Und trotzdem fehlt dieser eine Moment, in dem Dein Körper sagt: Ja, da ist etwas. Kann Liebe trotzdem wachsen, wenn der Funke nicht sofort da ist? Oder versucht Dein Kopf gerade, Dein Herz zu überreden?

Viele Menschen geraten beim Dating genau in dieses Spannungsfeld. Da ist jemand, der gut zu Dir passt, mit ähnlichen Werten, vielleicht sogar mit echtem Beziehungspotenzial. Und doch bleibt dieses Gefühl von Unsicherheit. Soll ich dem Ganzen Zeit geben? Oder ist das ein Zeichen, dass es einfach nicht passt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Anziehung nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper. Warum uns unser Bindungssystem manchmal zu Menschen hinzieht, die uns gar nicht guttun. Und warum sich ruhige, sichere Verbindungen am Anfang manchmal überraschend unspektakulär anfühlen.

Du erfährst,

💛 warum sich Anziehung nicht erzwingen lässt

💛 wann Gefühle tatsächlich noch wachsen können

💛 und woran Du erkennst, ob da echte Neugier und Hinzubewegung ist – oder nur die Angst, allein zu bleiben.

Eine Folge über Dating, Beuteschema, Bindungsmuster und die Frage, woran Du spürst, ob sich ein Mensch wirklich für Dich richtig anfühlt. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.



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Viele Menschen geraten beim Dating genau in dieses Spannungsfeld. Da ist jemand, der gut zu Dir passt, mit ähnlichen Werten, vielleicht sogar mit echtem Beziehungspotenzial. Und doch bleibt dieses Gefühl von Unsicherheit. Soll ich dem Ganzen Zeit geben? Oder ist das ein Zeichen, dass es einfach nicht passt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Anziehung nicht im Kopf entsteht, sondern im Körper. Warum uns unser Bindungssystem manchmal zu Menschen hinzieht, die uns gar nicht guttun. Und warum sich ruhige, sichere Verbindungen am Anfang manchmal überraschend unspektakulär anfühlen.

Du erfährst,

💛 warum sich Anziehung nicht erzwingen lässt

💛 wann Gefühle tatsächlich noch wachsen können

💛 und woran Du erkennst, ob da echte Neugier und Hinzubewegung ist – oder nur die Angst, allein zu bleiben.

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]]> Begegnung mit Deinen inneren guten Eltern - geführte Visualisierungsübung Begegnung mit Deinen inneren guten Eltern - geführte Visualisierungsübung Sat, 14 Mar 2026 23:17:20 GMT 18:38 69b55b317ebe44dc8b67add6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69b55b317ebe44dc8b67add6 6182a01a1f020400170ba994 begegnung-mit-deinen-inneren-guten-eltern-visualisierung Tiefenwirksame heilende Erfahrungen der Selbststärkung - geführte Meditation, Traumreise full Manchmal tragen wir in uns eine Sehnsucht, die älter ist als viele unserer Erinnerungen. Die Sehnsucht danach, gehalten zu werden. Getröstet zu werden. Und endlich zu hören: Du bist richtig so, wie Du bist. In dieser besonderen Folge von Leben Lieben Lassen lade ich Dich zu einer heilsamen inneren Reise ein. Einer geführten Visualisierung, in der Du Deinen inneren guten Eltern begegnen kannst. Viele von uns haben in ihrer Kindheit nicht alles bekommen, was wir gebraucht hätten: bedingungslose Unterstützung, echtes Gesehenwerden, Trost in schwierigen Momenten oder jemanden, der uns mit ruhiger Gewissheit sagt: Ich bin da für Dich.

Doch die gute Nachricht ist: Unser inneres System kann nachreifen. Wir können lernen, diese liebevolle, unterstützende Instanz in uns selbst zu entwickeln.

In dieser Visualisierung darfst Du erleben, wie es sich anfühlt, wenn Deine inneren guten Eltern Dir genau das geben, wonach sich vielleicht ein Teil in Dir schon lange sehnt: Verständnis, Schutz, Trost und liebevolle Begleitung. Diese Übung kann Dir helfen:


• innere Sicherheit zu stärken

• alte emotionale Wunden sanft zu berühren

• Selbstmitgefühl zu entwickeln

• und einen neuen inneren Boden unter Deinen Füßen zu spüren.


Nimm Dir für diese Folge einen ruhigen Moment. Vielleicht mit geschlossenen Augen, vielleicht an einem Ort, an dem Du Dich sicher fühlst. Und dann lass Dich einfach führen. Manchmal beginnt Heilung genau dort, wo wir uns erlauben, uns selbst auf eine neue Weise zu begegnen.


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]]> Manchmal tragen wir in uns eine Sehnsucht, die älter ist als viele unserer Erinnerungen. Die Sehnsucht danach, gehalten zu werden. Getröstet zu werden. Und endlich zu hören: Du bist richtig so, wie Du bist. In dieser besonderen Folge von Leben Lieben Lassen lade ich Dich zu einer heilsamen inneren Reise ein. Einer geführten Visualisierung, in der Du Deinen inneren guten Eltern begegnen kannst. Viele von uns haben in ihrer Kindheit nicht alles bekommen, was wir gebraucht hätten: bedingungslose Unterstützung, echtes Gesehenwerden, Trost in schwierigen Momenten oder jemanden, der uns mit ruhiger Gewissheit sagt: Ich bin da für Dich.

Doch die gute Nachricht ist: Unser inneres System kann nachreifen. Wir können lernen, diese liebevolle, unterstützende Instanz in uns selbst zu entwickeln.

In dieser Visualisierung darfst Du erleben, wie es sich anfühlt, wenn Deine inneren guten Eltern Dir genau das geben, wonach sich vielleicht ein Teil in Dir schon lange sehnt: Verständnis, Schutz, Trost und liebevolle Begleitung. Diese Übung kann Dir helfen:


• innere Sicherheit zu stärken

• alte emotionale Wunden sanft zu berühren

• Selbstmitgefühl zu entwickeln

• und einen neuen inneren Boden unter Deinen Füßen zu spüren.


Nimm Dir für diese Folge einen ruhigen Moment. Vielleicht mit geschlossenen Augen, vielleicht an einem Ort, an dem Du Dich sicher fühlst. Und dann lass Dich einfach führen. Manchmal beginnt Heilung genau dort, wo wir uns erlauben, uns selbst auf eine neue Weise zu begegnen.


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]]> Der heilsamste Satz in Beziehungen - und warum wir ihn so selten sagen (Folge 344) Der heilsamste Satz in Beziehungen - und warum wir ihn so selten sagen (Folge 344) Sat, 14 Mar 2026 23:15:00 GMT 33:22 69b40cb3559de2c6343570a0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69b40cb3559de2c6343570a0 6182a01a1f020400170ba994 der-heilsamste-satz-in-beziehungen Worte können zerstören, aber sie können auch heilen full 344 Worte können zerstören. Aber sie können auch heilen. Und manchmal braucht es dafür nur einen einzigen Satz. Mal ganz ehrlich: Wie oft hast Du Dich schon verletzt gefühlt, missverstanden, ungerecht behandelt - und Du kommst innerlich einfach nicht darüber hinweg? Vielleicht trägst Du eine alte Geschichte mit Dir herum, eine Begegnung, einen Streit, ein paar Worte, die sich wie ein kleiner Splitter ins Herz gesetzt haben. Das ist nichts Ungewöhnliches. Die meisten von uns haben solche Erfahrungen. Situationen, die längst vorbei sind - und die trotzdem noch weh tun, wenn man sie berührt.

Manchmal reicht schon die Begegnung mit einer bestimmten Person und plötzlich ist dieses alte Gefühl wieder da. Ein Stich im Herzen. Weil da etwas nie wirklich geklärt wurde. Weil es keinen emotionalen Abschluss gab. Und deshalb können wir oft so schwer loslassen. Besonders in Beziehungen führen solche ungeheilten emotionalen Verletzungen oft zu verhärteten Fronten. Zu tiefen Gräben zwischen zwei Menschen, die sich einmal sehr nahe waren. In dieser Folge möchte ich Dir von Isabell und Frank erzählen. Sie kamen in die Paarberatung, weil sie glaubten, ein Kommunikationsproblem zu haben. Aber was sie entdeckt haben, ging viel tiefer. Und es begann mit einem einzigen Satz.


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]]> Worte können zerstören. Aber sie können auch heilen. Und manchmal braucht es dafür nur einen einzigen Satz. Mal ganz ehrlich: Wie oft hast Du Dich schon verletzt gefühlt, missverstanden, ungerecht behandelt - und Du kommst innerlich einfach nicht darüber hinweg? Vielleicht trägst Du eine alte Geschichte mit Dir herum, eine Begegnung, einen Streit, ein paar Worte, die sich wie ein kleiner Splitter ins Herz gesetzt haben. Das ist nichts Ungewöhnliches. Die meisten von uns haben solche Erfahrungen. Situationen, die längst vorbei sind - und die trotzdem noch weh tun, wenn man sie berührt.

Manchmal reicht schon die Begegnung mit einer bestimmten Person und plötzlich ist dieses alte Gefühl wieder da. Ein Stich im Herzen. Weil da etwas nie wirklich geklärt wurde. Weil es keinen emotionalen Abschluss gab. Und deshalb können wir oft so schwer loslassen. Besonders in Beziehungen führen solche ungeheilten emotionalen Verletzungen oft zu verhärteten Fronten. Zu tiefen Gräben zwischen zwei Menschen, die sich einmal sehr nahe waren. In dieser Folge möchte ich Dir von Isabell und Frank erzählen. Sie kamen in die Paarberatung, weil sie glaubten, ein Kommunikationsproblem zu haben. Aber was sie entdeckt haben, ging viel tiefer. Und es begann mit einem einzigen Satz.


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]]> Goldstück 27 - Wie Du Deiner inneren Königin ihre Würde zurückgibst (mit Visualisierungsübung) Goldstück 27 - Wie Du Deiner inneren Königin ihre Würde zurückgibst (mit Visualisierungsübung) Thu, 12 Mar 2026 23:15:00 GMT 23:01 69a2d47247697ac803ae965d false https://leben-lieben-lassen.de/ 69a2d47247697ac803ae965d 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-27-wie-du-deiner-inneren-konigin-ihre-wurde-zuruck Echte Weiblichkeit beginnt in Dir selbst full 💛 Wann hast Du aufgehört, Dich in Deiner inneren Größe zu fühlen?

Und wer hat Dir eigentlich eingeredet, dass Du kleiner sein musst, um geliebt zu werden? Heute geht es um Deine innere Königin. Nicht um Perfektion, nicht um Überlegenheit , sondern um Würde. Um Werte. Um das stille Wissen in Dir, dass Du nicht dafür gemacht bist, Dich zu verbiegen, zu warten oder Dich zur Option machen zu lassen. Vielleicht ist es Zeit, Deine innere Krone wieder geradezurücken. Und Dich daran zu erinnern, wer Du bist, wenn Du niemandem gefallen musst.

Die ganze Folge hörst Du hier


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]]> 💛 Wann hast Du aufgehört, Dich in Deiner inneren Größe zu fühlen?

Und wer hat Dir eigentlich eingeredet, dass Du kleiner sein musst, um geliebt zu werden? Heute geht es um Deine innere Königin. Nicht um Perfektion, nicht um Überlegenheit , sondern um Würde. Um Werte. Um das stille Wissen in Dir, dass Du nicht dafür gemacht bist, Dich zu verbiegen, zu warten oder Dich zur Option machen zu lassen. Vielleicht ist es Zeit, Deine innere Krone wieder geradezurücken. Und Dich daran zu erinnern, wer Du bist, wenn Du niemandem gefallen musst.

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]]> Der frühe Vogel fängt den Fehler, oder: das versendet sich…(Mini am Mittwoch) Der frühe Vogel fängt den Fehler, oder: das versendet sich…(Mini am Mittwoch) Tue, 10 Mar 2026 23:15:00 GMT 16:13 69b06bcc57aaa944a99c04a8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69b06bcc57aaa944a99c04a8 6182a01a1f020400170ba994 der-fruhe-vogel-fangt-den-fehler-oder-das-versendet-sich full 🔷 Manchmal reicht eine einzige Nachricht am frühen Morgen und Du weißt sofort: Da ist etwas schiefgelaufen.

In dieser sehr persönlichen Mini-am-Mittwoch-Folge erzähle ich Dir von einer kleinen Podcast-Panne, die mich an etwas Wichtiges erinnert hat: Fehler passieren. Auch mir. Und vielleicht liegt genau darin etwas Befreiendes. Wir sprechen darüber, warum Perfektionismus uns oft kleiner macht, als wir sind und warum eine freundliche Fehlerkultur mit uns selbst so viel mit Selbstwert zu tun hat.

Außerdem in dieser Folge:

• eine berührende Geschichte über den Mut, den eigenen Raum einzunehmen

• eine Hörerfrage über Selbstwert und Angst vor Fehlern im Job

• meine Lauschempfehlung der Woche

• ein Blick auf ein Thema, das viele Biografien prägt: unsere Beziehung zu den Eltern

• und ein kleines Update aus der LLL-Welt: Der Podcast hat ein neues Cover bekommen

Wenn Dich Themen wie Selbstwert, Prägung und persönliche Entwicklung interessieren, dann ist diese Folge eine kleine Einladung zum Innehalten – und vielleicht auch zum Schmunzeln. Schreib mir gern Deine Gedanken. Alles Liebe, Claudia


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Außerdem in dieser Folge:

• eine berührende Geschichte über den Mut, den eigenen Raum einzunehmen

• eine Hörerfrage über Selbstwert und Angst vor Fehlern im Job

• meine Lauschempfehlung der Woche

• ein Blick auf ein Thema, das viele Biografien prägt: unsere Beziehung zu den Eltern

• und ein kleines Update aus der LLL-Welt: Der Podcast hat ein neues Cover bekommen

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]]> Dein Mantel aus Licht - Visualisierungsübung für innere Größe und Selbstwert Dein Mantel aus Licht - Visualisierungsübung für innere Größe und Selbstwert Sat, 07 Mar 2026 23:18:00 GMT 9:46 69aaae7bf6d1583bb8b8bdfa false https://leben-lieben-lassen.de/ 69aaae7bf6d1583bb8b8bdfa 6182a01a1f020400170ba994 dein-mantel-aus-licht-visualisierungsubung full Manchmal geraten wir in Situationen, in denen unser Selbstwert ganz leise zu zittern beginnt. Ein Blick, ein Kommentar, eine Stimmung im Raum – und plötzlich fühlen wir uns klein, unsicher oder angegriffen. In solchen Momenten kann eine innere Vorstellung unglaublich kraftvoll sein. Unser Gehirn reagiert nämlich nicht nur auf reale Erfahrungen, sondern auch auf lebendige innere Bilder. Wenn wir uns Sicherheit vorstellen, beginnt der Körper tatsächlich, darauf zu reagieren.

Diese Übung kannst Du überall machen - bevor Du in eine schwierige Begegnung gehst, vor einem Gespräch, vor einem Treffen, bei dem Du Dich unsicher fühlst, oder einfach, wenn Du Dich innerlich stärken möchtest. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Manchmal geraten wir in Situationen, in denen unser Selbstwert ganz leise zu zittern beginnt. Ein Blick, ein Kommentar, eine Stimmung im Raum – und plötzlich fühlen wir uns klein, unsicher oder angegriffen. In solchen Momenten kann eine innere Vorstellung unglaublich kraftvoll sein. Unser Gehirn reagiert nämlich nicht nur auf reale Erfahrungen, sondern auch auf lebendige innere Bilder. Wenn wir uns Sicherheit vorstellen, beginnt der Körper tatsächlich, darauf zu reagieren.

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]]> Selbstwertgefühl stärken und innere Blockaden lösen - fünf wirksame Methoden für Deine innere Größe (Folge 343) Selbstwertgefühl stärken und innere Blockaden lösen - fünf wirksame Methoden für Deine innere Größe (Folge 343) Sat, 07 Mar 2026 23:15:00 GMT 37:27 69aaa43ce2ffe1fef627abb9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69aaa43ce2ffe1fef627abb9 6182a01a1f020400170ba994 selbstwertgefuhl-starken-und-innere-blockaden-losen Warum Selbstzweifel entstehen - und wie Du Deinen inneren Boden wieder stabilisierst full 343 Warum bringen manche Menschen Dich mit einem einzigen Satz ins Wanken, während andere scheinbar unerschütterlich bleiben? Warum zweifeln wir manchmal sofort an uns, wenn jemand uns kritisiert, ignoriert oder abwertet? Und warum fällt es uns oft so schwer, wirklich zu glauben: Ich bin gut genug, so wie ich bin. Selbstwert ist kein nettes psychologisches Extra. Er ist der Boden unter Deinen Füßen. Es ist Dein innerer Anker. Von ihm hängt ab, wie mutig Du bist, wie klar Du Grenzen setzt und wie sehr Du Dich traust, Deinen Platz im Leben einzunehmen und wie Du Beziehungen lebst. In dieser Folge schauen wir uns an, wie Selbstwertgefühl überhaupt entsteht, warum es bei so vielen Menschen brüchig geworden ist. Ich habe Dir fünf konkrete Übungen mitgebracht, mit denen Du Deinen Selbstwert stärken und innere Blockaden lösen kannst. Und als Extra wartet noch eine kraftvolle Visualisierung auf Dich. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Warum bringen manche Menschen Dich mit einem einzigen Satz ins Wanken, während andere scheinbar unerschütterlich bleiben? Warum zweifeln wir manchmal sofort an uns, wenn jemand uns kritisiert, ignoriert oder abwertet? Und warum fällt es uns oft so schwer, wirklich zu glauben: Ich bin gut genug, so wie ich bin. Selbstwert ist kein nettes psychologisches Extra. Er ist der Boden unter Deinen Füßen. Es ist Dein innerer Anker. Von ihm hängt ab, wie mutig Du bist, wie klar Du Grenzen setzt und wie sehr Du Dich traust, Deinen Platz im Leben einzunehmen und wie Du Beziehungen lebst. In dieser Folge schauen wir uns an, wie Selbstwertgefühl überhaupt entsteht, warum es bei so vielen Menschen brüchig geworden ist. Ich habe Dir fünf konkrete Übungen mitgebracht, mit denen Du Deinen Selbstwert stärken und innere Blockaden lösen kannst. Und als Extra wartet noch eine kraftvolle Visualisierung auf Dich. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 26 - Wirst Du manipuliert? Psychospiele erkennen und Dich schützen Goldstück 26 - Wirst Du manipuliert? Psychospiele erkennen und Dich schützen Thu, 05 Mar 2026 23:15:00 GMT 19:00 69a2c40047697ac803ab4d76 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69a2c40047697ac803ab4d76 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-26-wirst-du-manipuliert-psychospiele-erkenne Toxische Dynamiken durchschauen - Schluss mit Schuldgefühlen, Schweigen und Verwirrung full 💛 Fühlst Du Dich im Kontakt zu bestimmten Menschen manchmal klein, verwirrt oder schuldig - ohne genau zu wissen, warum? Hast Du das Gefühl, dass Gespräche sich drehen und wenden, bis am Ende plötzlich Du das Problem bist? Manipulation und Psychospielchen sind subtil. Sie kommen nicht mit Warnschild. Sie tarnen sich als Sorge, als Humor, als „gut gemeint“. Und doch hinterlassen sie etwas in Dir: Selbstzweifel. Ohnmacht. Das Gefühl, nicht mehr ganz klar zu sehen. In dieser Goldstück-Folge sprechen wir darüber, wie psychische Manipulation in Beziehungen funktioniert – bewusst oder unbewusst – und warum sie so tief wirken kann. Es geht um verdrehte Tatsachen, um Doublebinds, um emotionale Drohungen, Schweigen, Sarkasmus, Schuldumkehr und das Drama-Dreieck. Um die feinen Mechanismen, die Nähe zerstören und Macht herstellen. Du erfährst: woran Du typische Manipulationstricks erkennst • warum sie oft aus alten Mustern und innerer Not entstehen – aber trotzdem nicht okay sind. Welche Fragen Dir helfen, Deine Situation klarer einzuordnen, wie Du Dich emotional abgrenzt und aus destruktiven Dynamiken aussteigst und warum Dein Bauchgefühl ein verlässlicher Kompass ist Die vollständige Episode hörst Du hier:


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]]> 💛 Fühlst Du Dich im Kontakt zu bestimmten Menschen manchmal klein, verwirrt oder schuldig - ohne genau zu wissen, warum? Hast Du das Gefühl, dass Gespräche sich drehen und wenden, bis am Ende plötzlich Du das Problem bist? Manipulation und Psychospielchen sind subtil. Sie kommen nicht mit Warnschild. Sie tarnen sich als Sorge, als Humor, als „gut gemeint“. Und doch hinterlassen sie etwas in Dir: Selbstzweifel. Ohnmacht. Das Gefühl, nicht mehr ganz klar zu sehen. In dieser Goldstück-Folge sprechen wir darüber, wie psychische Manipulation in Beziehungen funktioniert – bewusst oder unbewusst – und warum sie so tief wirken kann. Es geht um verdrehte Tatsachen, um Doublebinds, um emotionale Drohungen, Schweigen, Sarkasmus, Schuldumkehr und das Drama-Dreieck. Um die feinen Mechanismen, die Nähe zerstören und Macht herstellen. Du erfährst: woran Du typische Manipulationstricks erkennst • warum sie oft aus alten Mustern und innerer Not entstehen – aber trotzdem nicht okay sind. Welche Fragen Dir helfen, Deine Situation klarer einzuordnen, wie Du Dich emotional abgrenzt und aus destruktiven Dynamiken aussteigst und warum Dein Bauchgefühl ein verlässlicher Kompass ist Die vollständige Episode hörst Du hier:


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]]> Wenn gut gemeint nicht gut wird - was läuft da schief? (Mini am Mittwoch) Wenn gut gemeint nicht gut wird - was läuft da schief? (Mini am Mittwoch) Tue, 03 Mar 2026 23:15:00 GMT 14:08 69a702e50493c1850548d8d6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69a702e50493c1850548d8d6 6182a01a1f020400170ba994 wenn-gut-gemeint-nicht-gut-wird-was-lauft-da-schief full 🔷 Der Frühling kommt mit Licht, Energie und Aufbruch - und manchmal auch mit Überforderung, Reizüberflutung oder innerem Druck. In dieser Mini am Mittwoch geht es um genau diese feinen Momente, in denen wir merken: Nicht jede gut gemeinte Hilfe trifft ins Schwarze. Ich nehme Dich mit in eine sehr persönliche Alltagsgeschichte, die harmlos beginnt – mit einem neuen Laptop - und überraschend viel über unsere Beziehungen, unsere Wahrnehmung und unser Miteinander erzählt. Denn oft schauen wir auf andere Menschen, ihre Probleme, ihr Verhalten – und sehen dabei nicht sie, sondern unsere eigene Landkarte. Unsere Erfahrungen. Unsere Logik. Unsere Lösungen. Wir denken zu wissen, was der andere braucht. Was er ändern sollte. Was jetzt richtig wäre. Und genau hier entsteht ein blinder Fleck. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 10 Jahre Leben Lieben Lassen-Podcast - meine Idee und was Ihr daraus gemacht habt (Folge 342) 10 Jahre Leben Lieben Lassen-Podcast - meine Idee und was Ihr daraus gemacht habt (Folge 342) Sat, 28 Feb 2026 23:15:00 GMT 45:54 69a19036e4e1627e8cfe45d5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69a19036e4e1627e8cfe45d5 6182a01a1f020400170ba994 10-jahre-leben-lieben-lassen-podcast Eine Begegnung zwischen Ohr und Herz full 342 Das ist eine ganz besondere Folge. Heute sind es nicht die großen Psychologie-Themen, die im Mittelpunkt stehen bei LLL. Heute wird super persönlich. Wir haben was zu feiern, uns! 10 Jahre Leben Lieben Lassen- Podcast. Und das hier, das ist keine One-Woman-Show.

Das hier ist unsere Geschichte. Mein Podcast-Baby ist groß geworden - und das hat ganz, ganz viel mit euch zu tun, mit den vielen, vielen Hörerinnen und Hörern, die hier immer wieder reinhören, die sich wiederfinden, sich inspirieren lassen, die diesen Podcast mögen und tragen und Du gehörst auch dazu. Ohne Dich gäbe es das hier alles nicht. Deshalb feiern wir das heute mal n bisschen und uns, mit den Nachrichten, die ihr mir geschickt habt, mit dem was ich so aus dem Nähkästchen plaudere, ich beantworte viele „Hinter den Kulissen“-Fragen, die ihr mir immer wieder schickt. Wir schauen nochmal zu den Anfängen, meinen Epic Fails und den Sackgassen, in denen ich schon gelandet bin. Ich erzähle Dir, was sich in 10 Jahren für mich alles verändert hat und es gibt viele persönliche Geschichten aus der Community. Also hör Dir das bitte nur an, wenn Du wirklich Lust drauf hast – diese Folge ist quasi was für Leben Lieben Lassen- Liebhaber. Und ich freu mich drauf. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Das ist eine ganz besondere Folge. Heute sind es nicht die großen Psychologie-Themen, die im Mittelpunkt stehen bei LLL. Heute wird super persönlich. Wir haben was zu feiern, uns! 10 Jahre Leben Lieben Lassen- Podcast. Und das hier, das ist keine One-Woman-Show.

Das hier ist unsere Geschichte. Mein Podcast-Baby ist groß geworden - und das hat ganz, ganz viel mit euch zu tun, mit den vielen, vielen Hörerinnen und Hörern, die hier immer wieder reinhören, die sich wiederfinden, sich inspirieren lassen, die diesen Podcast mögen und tragen und Du gehörst auch dazu. Ohne Dich gäbe es das hier alles nicht. Deshalb feiern wir das heute mal n bisschen und uns, mit den Nachrichten, die ihr mir geschickt habt, mit dem was ich so aus dem Nähkästchen plaudere, ich beantworte viele „Hinter den Kulissen“-Fragen, die ihr mir immer wieder schickt. Wir schauen nochmal zu den Anfängen, meinen Epic Fails und den Sackgassen, in denen ich schon gelandet bin. Ich erzähle Dir, was sich in 10 Jahren für mich alles verändert hat und es gibt viele persönliche Geschichten aus der Community. Also hör Dir das bitte nur an, wenn Du wirklich Lust drauf hast – diese Folge ist quasi was für Leben Lieben Lassen- Liebhaber. Und ich freu mich drauf. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 25 - Wie Du lernst, Deiner inneren Wahrheit zu folgen Goldstück 25 - Wie Du lernst, Deiner inneren Wahrheit zu folgen Thu, 26 Feb 2026 23:15:00 GMT 18:40 697f3e199718228b6fd03d26 false https://leben-lieben-lassen.de/ 697f3e199718228b6fd03d26 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-25-wie-du-lernst-deiner-inneren-wahrheit-zu-folgen Folge Deinem inneren Kompass full 💛 Weißt Du eigentlich, wann Du Nein meinst – und trotzdem Ja sagst? Oder wann Du innerlich zusammenzuckst, obwohl Du nach außen lächelst?

Wir alle tragen einen inneren Kompass in uns. Doch viele von uns haben verlernt, ihn zu spüren – oder sich nicht erlaubt, ihm zu folgen. Stattdessen orientieren wir uns an Erwartungen, an alten Mustern, an äußeren Stimmen… und verlieren dabei immer mehr den Kontakt zu uns selbst.

Dieses Goldstück ist eine Einladung zur Rückverbindung: Zu Deinem inneren Ich, zu Deiner eigenen Wahrheit, zu Deinem Gefühl für was stimmig ist und was nicht.

 Du erfährst:

·       warum viele von uns ihre Grenzen zu spät oder gar nicht setzen,

·       wie sich Bindung und Autonomie gegenseitig beeinflussen – und wie Du ins Gleichgewicht kommst,

·       welche drei Wahrnehmungskanäle Dir helfen, Deine innere Autorität zu stärken (Kopf, Körper, Intuition),

·       und Du bekommst eine wirksame Selbstcoaching-Übung, um Deinen inneren Kompass zu trainieren.

Hier hörst Du die ganze Episode: https://pod.link/1102340111/episode/NjMyNDMxZWJjNzE4ODgwMDEzNzMyZDI2?view=apps&sort=popularity



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]]> 💛 Weißt Du eigentlich, wann Du Nein meinst – und trotzdem Ja sagst? Oder wann Du innerlich zusammenzuckst, obwohl Du nach außen lächelst?

Wir alle tragen einen inneren Kompass in uns. Doch viele von uns haben verlernt, ihn zu spüren – oder sich nicht erlaubt, ihm zu folgen. Stattdessen orientieren wir uns an Erwartungen, an alten Mustern, an äußeren Stimmen… und verlieren dabei immer mehr den Kontakt zu uns selbst.

Dieses Goldstück ist eine Einladung zur Rückverbindung: Zu Deinem inneren Ich, zu Deiner eigenen Wahrheit, zu Deinem Gefühl für was stimmig ist und was nicht.

 Du erfährst:

·       warum viele von uns ihre Grenzen zu spät oder gar nicht setzen,

·       wie sich Bindung und Autonomie gegenseitig beeinflussen – und wie Du ins Gleichgewicht kommst,

·       welche drei Wahrnehmungskanäle Dir helfen, Deine innere Autorität zu stärken (Kopf, Körper, Intuition),

·       und Du bekommst eine wirksame Selbstcoaching-Übung, um Deinen inneren Kompass zu trainieren.

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]]> <![CDATA[Mutausbruch, Sternschnuppen & „gut genug“-Mutter sein (Mini am Mittwoch)]]> Tue, 24 Feb 2026 23:15:00 GMT 18:37 699df19b17be1e3994b1668d false https://leben-lieben-lassen.de/ 699df19b17be1e3994b1668d 6182a01a1f020400170ba994 mutausbruch-sternschnuppen-gut-genug-mutter-sein full 🔷 Hattest Du schon mal einen richtigen Mutausbruch? So einen Moment, in dem plötzlich etwas in Dir aufgestanden ist und gesagt hat: Jetzt reicht’s. Jetzt bin ich dran.

In dieser Mini-Episode geht es um genau diesen inneren Kipppunkt. Um die Sekunden, in denen Anpassung aufhört und Selbstachtung beginnt. Um das leise oder laute Aufbegehren gegen alte Muster, gegen Erwartungen, gegen das brave Funktionieren.

Vielleicht kennst Du das: Du schluckst zu viel runter. Du erklärst Dich. Du bleibst verständnisvoll, obwohl es in Dir längst brodelt. Und irgendwann kommt er dann – der Moment, in dem Deine innere Wahrheit stärker ist als die Angst vor Ablehnung. Ein Mutausbruch ist kein Wutanfall. Er ist ein Erwachen.

Ich spreche darüber, warum Mut oft nicht laut beginnt, sondern mit einem ehrlichen Nein. Warum „schwierig“ sein manchmal ein Kompliment ist. Und weshalb genau diese unbequemen Momente Dich zurück in Deine Kraft führen können. Diese Folge ist eine Einladung, Dich selbst ernster zu nehmen. Deine Impulse. Deine Grenzen. Deine Wahrheit. Vielleicht ist heute der Tag für Deinen nächsten Mutausbruch. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 🔷 Hattest Du schon mal einen richtigen Mutausbruch? So einen Moment, in dem plötzlich etwas in Dir aufgestanden ist und gesagt hat: Jetzt reicht’s. Jetzt bin ich dran.

In dieser Mini-Episode geht es um genau diesen inneren Kipppunkt. Um die Sekunden, in denen Anpassung aufhört und Selbstachtung beginnt. Um das leise oder laute Aufbegehren gegen alte Muster, gegen Erwartungen, gegen das brave Funktionieren.

Vielleicht kennst Du das: Du schluckst zu viel runter. Du erklärst Dich. Du bleibst verständnisvoll, obwohl es in Dir längst brodelt. Und irgendwann kommt er dann – der Moment, in dem Deine innere Wahrheit stärker ist als die Angst vor Ablehnung. Ein Mutausbruch ist kein Wutanfall. Er ist ein Erwachen.

Ich spreche darüber, warum Mut oft nicht laut beginnt, sondern mit einem ehrlichen Nein. Warum „schwierig“ sein manchmal ein Kompliment ist. Und weshalb genau diese unbequemen Momente Dich zurück in Deine Kraft führen können. Diese Folge ist eine Einladung, Dich selbst ernster zu nehmen. Deine Impulse. Deine Grenzen. Deine Wahrheit. Vielleicht ist heute der Tag für Deinen nächsten Mutausbruch. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Lebenskrise oder Chance? Warum Deine persönliche Entwicklung einem inneren Plan folgt (Folge 341) Lebenskrise oder Chance? Warum Deine persönliche Entwicklung einem inneren Plan folgt (Folge 341) Sat, 21 Feb 2026 23:15:00 GMT 45:07 6998aa4f1b49b62ccc96c1c5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6998aa4f1b49b62ccc96c1c5 6182a01a1f020400170ba994 lebenskrise-oder-chance Die Phasen Deines Lebens sind kein Zufall full 341 Wie oft sagen wir sowas wie: „Ich bin gerade in so einer Phase! “, oder „Ich frage mich, was das Leben hier von mir will!“, oder auch: „Was soll ich denn damit anfangen, was gibt es hier für mich zu lernen?“ Wir sagen das ohne Nachzudenken aus dem tiefen instinktiven Wissen heraus, dass das Leben wie eine Art Reise ist, mit bestimmten Abschnitten und Stationen, oder so wie ein Buch mit verschiedenen Kapiteln. Eins hängt mit dem anderen zusammen. Und so ist es tatsächlich. Einer der bedeutendsten Entwicklungspsychologen der Welt, Erik Erikson hat dafür sogar ein eigenes Modell entwickelt und damit beschreibt er unsere Persönlichkeitsentwicklung in acht Phasen über die gesamte Lebensspanne. Jede Stufe bringt eine bestimmte Krise und damit bestimmte Anforderungen für uns und wenn wir die bewältigen, entsteht Wachstum und Reife und Identität - geschieht Entwicklung. Schält uns das Leben ab bis auf den Kern, bis auf das, was wir wirklich sind.

Unsere Entwicklung folgt einem inneren Plan. Und das bedeutet nicht nur, das es vollkommen normal ist, in verschiedenen Lebensphasen ganz bestimmte innere Konflikte und Spannungsfelder zu haben, sondern es ist auch total spannend sich und das eigene auf diese Weise noch einmal ganz anders zu verstehen. Zu erkennen, was vielleicht noch ungelöst in uns ist, wo wir vielleicht noch einmal hinschauen dürfen und wo wir spüren: „Toll, das ist mir wirklich gut gelungen. Hier habe ich für mein Leben eine Lektion gelernt.“ Du merkst schon, ich bin begeistert von diesem Modell unsere Entwicklung und Reifung durchs Leben nach Erikson und ich möchte Dich damit anstecken, weil ich glaube, da könnte auch für Dich die eine oder andere Aha-Moment drinstecken. Oder ein kleiner Wegweiser.  Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Wie oft sagen wir sowas wie: „Ich bin gerade in so einer Phase! “, oder „Ich frage mich, was das Leben hier von mir will!“, oder auch: „Was soll ich denn damit anfangen, was gibt es hier für mich zu lernen?“ Wir sagen das ohne Nachzudenken aus dem tiefen instinktiven Wissen heraus, dass das Leben wie eine Art Reise ist, mit bestimmten Abschnitten und Stationen, oder so wie ein Buch mit verschiedenen Kapiteln. Eins hängt mit dem anderen zusammen. Und so ist es tatsächlich. Einer der bedeutendsten Entwicklungspsychologen der Welt, Erik Erikson hat dafür sogar ein eigenes Modell entwickelt und damit beschreibt er unsere Persönlichkeitsentwicklung in acht Phasen über die gesamte Lebensspanne. Jede Stufe bringt eine bestimmte Krise und damit bestimmte Anforderungen für uns und wenn wir die bewältigen, entsteht Wachstum und Reife und Identität - geschieht Entwicklung. Schält uns das Leben ab bis auf den Kern, bis auf das, was wir wirklich sind.

Unsere Entwicklung folgt einem inneren Plan. Und das bedeutet nicht nur, das es vollkommen normal ist, in verschiedenen Lebensphasen ganz bestimmte innere Konflikte und Spannungsfelder zu haben, sondern es ist auch total spannend sich und das eigene auf diese Weise noch einmal ganz anders zu verstehen. Zu erkennen, was vielleicht noch ungelöst in uns ist, wo wir vielleicht noch einmal hinschauen dürfen und wo wir spüren: „Toll, das ist mir wirklich gut gelungen. Hier habe ich für mein Leben eine Lektion gelernt.“ Du merkst schon, ich bin begeistert von diesem Modell unsere Entwicklung und Reifung durchs Leben nach Erikson und ich möchte Dich damit anstecken, weil ich glaube, da könnte auch für Dich die eine oder andere Aha-Moment drinstecken. Oder ein kleiner Wegweiser.  Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 24 – Dein Leben erzählt eine Geschichte, hörst Du zu? Goldstück 24 – Dein Leben erzählt eine Geschichte, hörst Du zu? Thu, 19 Feb 2026 23:15:00 GMT 9:24 697f384d9718228b6fcf7e59 false https://leben-lieben-lassen.de/ 697f384d9718228b6fcf7e59 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-24-dein-leben-erzahlt-eine-geschichte Biographiearbeit - wie Du Dich selbst besser verstehen kannst full 💛 Manchmal liegen die Antworten, nach denen Du suchst, nicht da draußen – sondern in der Geschichte, die Du längst geschrieben hast. Dein Leben spricht eine eigene Sprache, es erzählt von Dir. Und wenn Du lernst, Dich selbst im Kontext Deiner Erfahrungen zu verstehen, kann das Dein inneres Navi neu ausrichten – weg vom Funktionieren, hin zu dem Menschen, der Du wirklich sein willst.

Dieses Goldstück ist eine Einladung, Dich selbst auf neue Weise kennenzulernen. Nicht abstrakt, sondern durch bewährte Methoden der Selbstreflexion, die ich auch in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten nutze. Die vollständige Episode mit weiteren Tools hörst Du hier: "Die Geschichte Deines Lebens"


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]]> 💛 Manchmal liegen die Antworten, nach denen Du suchst, nicht da draußen – sondern in der Geschichte, die Du längst geschrieben hast. Dein Leben spricht eine eigene Sprache, es erzählt von Dir. Und wenn Du lernst, Dich selbst im Kontext Deiner Erfahrungen zu verstehen, kann das Dein inneres Navi neu ausrichten – weg vom Funktionieren, hin zu dem Menschen, der Du wirklich sein willst.

Dieses Goldstück ist eine Einladung, Dich selbst auf neue Weise kennenzulernen. Nicht abstrakt, sondern durch bewährte Methoden der Selbstreflexion, die ich auch in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten nutze. Die vollständige Episode mit weiteren Tools hörst Du hier: "Die Geschichte Deines Lebens"


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]]> Gaslighting erkennen: Wie Du Manipulation von getriggerter Wahrnehmung unterscheidest (Mini am Mittwoch) Gaslighting erkennen: Wie Du Manipulation von getriggerter Wahrnehmung unterscheidest (Mini am Mittwoch) Tue, 17 Feb 2026 23:15:00 GMT 7:29 690c7e0d2f5fdede34782cad false https://leben-lieben-lassen.de/ 690c7e0d2f5fdede34782cad 6182a01a1f020400170ba994 gaslighting-erkennen Mini am Mittwoch – echt, berührend und persönlich full 🔷Gaslighting und getriggerte Wahrnehmung sind zwei völlig unterschiedliche Dinge und doch lassen sie sich im Alltag oft nur schwer voneinander unterscheiden. Gerade dann, wenn jemand Dir sagt, Du würdest „übertreiben“, „falsch erinnern“ oder „zu empfindlich reagieren“ und Du innerlich spürst: Irgendetwas stimmt hier nicht.

Diese Mini-Episode beleuchtet, wo gesunde Selbstreflexion aufhört und psychologische Manipulation beginnt. Sie zeigt, warum unsere Wahrnehmung zwar immer subjektiv ist, aber trotzdem gültig bleibt und wie Du erkennen kannst, ob Dein Gefühl Ausdruck einer alten Wunde ist oder ob jemand versucht, Dich zu verunsichern.

Es geht um frühe Erfahrungen, die uns später besonders anfällig für Gaslighting machen, über das Bedürfnis nach emotionaler Resonanz und was passiert, wenn der andere sich verweigert. Du erfährst, wie Co-Regulation funktioniert, warum Rückzug auf der Gefühlsebene so schmerzhaft ist und was Du tun kannst, um in Dir selbst wieder sicher zu werden. Mit praktischen Fragen zur Selbstklärung, kleinen Übungen für mehr Selbstkontakt und einem starken Reminder: Deine Wahrnehmung ist kein Fehler - sie ist Dein Kompass. Und Du darfst ihr trauen, auch wenn andere sie nicht teilen können. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 🔷Gaslighting und getriggerte Wahrnehmung sind zwei völlig unterschiedliche Dinge und doch lassen sie sich im Alltag oft nur schwer voneinander unterscheiden. Gerade dann, wenn jemand Dir sagt, Du würdest „übertreiben“, „falsch erinnern“ oder „zu empfindlich reagieren“ und Du innerlich spürst: Irgendetwas stimmt hier nicht.

Diese Mini-Episode beleuchtet, wo gesunde Selbstreflexion aufhört und psychologische Manipulation beginnt. Sie zeigt, warum unsere Wahrnehmung zwar immer subjektiv ist, aber trotzdem gültig bleibt und wie Du erkennen kannst, ob Dein Gefühl Ausdruck einer alten Wunde ist oder ob jemand versucht, Dich zu verunsichern.

Es geht um frühe Erfahrungen, die uns später besonders anfällig für Gaslighting machen, über das Bedürfnis nach emotionaler Resonanz und was passiert, wenn der andere sich verweigert. Du erfährst, wie Co-Regulation funktioniert, warum Rückzug auf der Gefühlsebene so schmerzhaft ist und was Du tun kannst, um in Dir selbst wieder sicher zu werden. Mit praktischen Fragen zur Selbstklärung, kleinen Übungen für mehr Selbstkontakt und einem starken Reminder: Deine Wahrnehmung ist kein Fehler - sie ist Dein Kompass. Und Du darfst ihr trauen, auch wenn andere sie nicht teilen können. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Die Mutter-Tochter-Wunde: Lieblosigkeit, Kontrolle, Rivalität - und wie Du innerlich heilen kannst (Folge 340) Die Mutter-Tochter-Wunde: Lieblosigkeit, Kontrolle, Rivalität - und wie Du innerlich heilen kannst (Folge 340) Sat, 14 Feb 2026 23:15:00 GMT 45:22 698f3725b0cb4fc2fd095824 false https://leben-lieben-lassen.de/ 698f3725b0cb4fc2fd095824 6182a01a1f020400170ba994 die-mutter-tochter-wunde-lieblosigkeit-kontrolle-rivalitat Mütterliche Macht und ihre Folgen für Töchter full 340 Wenn Mütter nicht lieben können…

Wir haben sie auf die eine oder andere Art alle. Ganz persönliche Mutter-Tochter Erfahrungen, die uns ein ganzes Leben lang begleiten, manchmal regelrecht verfolgen. Oft sind es nur einzelne Sätze, die sich tief in uns verhaken. Ein Stirnrunzeln. Ein Vergleich. Ein Nicht-Reagieren. Ein ins Leere laufen. Und wir tragen diese Momente mit uns herum wie kleine unsichtbare Splitter in unserem Herzen. Wir sind längst erwachsene Frauen, wir funktionieren. Wir lieben. Wir arbeiten. Wir bauen uns ein Leben auf. Und trotzdem gibt es Situationen, in denen wir plötzlich wieder dieses alte Gefühl haben. Diesen Schmerz. Diese innere Unsicherheit. Diese Mischung aus Trotz und Sehnsucht. Dieses sich sehr klein fühlen. Heute geht es um Mutter- Tochter-Wunden. Sozusagen Teil 2. In einer der letzten Folge haben wir über die symbiotische Verstrickung der Mutter-Tochter Beziehung gesprochen. Über Töchter, die so eng mit ihren Müttern verbunden sind, dass eigene Entscheidungen sich wie Verrat anfühlen. Und viele von Euch haben geschrieben: „Das erklärt so viel. Aber es gibt noch so viele andere Schwierigkeiten in der Mutter-Tochter-Beziehung. Kannst Du darüber sprechen?“ Ja. Genau das machen wir heute. Wir schauen uns verschiedene Formen ungesunder Mutter-Tochter- Beziehungen an und auch die Frage, wie sich das im Erwachsenalter der Töchter auswirken kann, auf ihr Selbstbild und Ihre Beziehungen. Und wir machen den Raum auf, um auch auf die transgenerationale Ebene zu schauen, aufs Familienfeld. Es geht nicht darum, Deine Mutter anzuklagen. Es geht darum zu verstehen, was in einer Beziehung passieren kann, wenn Mütter selbst innerlich verletzt sind, von sich entfremdet und nicht frei und wie das weitergegeben wird, wenn wir es nicht auflösen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Wenn Mütter nicht lieben können…

Wir haben sie auf die eine oder andere Art alle. Ganz persönliche Mutter-Tochter Erfahrungen, die uns ein ganzes Leben lang begleiten, manchmal regelrecht verfolgen. Oft sind es nur einzelne Sätze, die sich tief in uns verhaken. Ein Stirnrunzeln. Ein Vergleich. Ein Nicht-Reagieren. Ein ins Leere laufen. Und wir tragen diese Momente mit uns herum wie kleine unsichtbare Splitter in unserem Herzen. Wir sind längst erwachsene Frauen, wir funktionieren. Wir lieben. Wir arbeiten. Wir bauen uns ein Leben auf. Und trotzdem gibt es Situationen, in denen wir plötzlich wieder dieses alte Gefühl haben. Diesen Schmerz. Diese innere Unsicherheit. Diese Mischung aus Trotz und Sehnsucht. Dieses sich sehr klein fühlen. Heute geht es um Mutter- Tochter-Wunden. Sozusagen Teil 2. In einer der letzten Folge haben wir über die symbiotische Verstrickung der Mutter-Tochter Beziehung gesprochen. Über Töchter, die so eng mit ihren Müttern verbunden sind, dass eigene Entscheidungen sich wie Verrat anfühlen. Und viele von Euch haben geschrieben: „Das erklärt so viel. Aber es gibt noch so viele andere Schwierigkeiten in der Mutter-Tochter-Beziehung. Kannst Du darüber sprechen?“ Ja. Genau das machen wir heute. Wir schauen uns verschiedene Formen ungesunder Mutter-Tochter- Beziehungen an und auch die Frage, wie sich das im Erwachsenalter der Töchter auswirken kann, auf ihr Selbstbild und Ihre Beziehungen. Und wir machen den Raum auf, um auch auf die transgenerationale Ebene zu schauen, aufs Familienfeld. Es geht nicht darum, Deine Mutter anzuklagen. Es geht darum zu verstehen, was in einer Beziehung passieren kann, wenn Mütter selbst innerlich verletzt sind, von sich entfremdet und nicht frei und wie das weitergegeben wird, wenn wir es nicht auflösen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 23 - Wie Dein Körper Beziehungen sabotieren kann, weil Nähe Angst macht Goldstück 23 - Wie Dein Körper Beziehungen sabotieren kann, weil Nähe Angst macht Thu, 12 Feb 2026 23:15:00 GMT 31:32 697f2f799a56fea508b6769b false https://leben-lieben-lassen.de/ 697f2f799a56fea508b6769b 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-23-wie-dein-korper-beziehungen-sabotieren-kann Die Stressreaktionen Deines Körpers verstehen full 💛 Nähe kann Geborgenheit schenken – oder Panik auslösen. Gerade wenn Du tief fühlst, wenn Du Dich auf die Beziehung eingelassen hast, wenn es um alles geht. Und genau dann übernimmt bei Stress manchmal ein altes Schutzprogramm das Steuer: Angriff, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung. Was wie ein persönliches Scheitern wirkt – der Streit, den Du nicht wolltest, das Schweigen, das Du nicht lösen kannst, das ewige Nettsein, obwohl Du innerlich schreist – ist oft ein biologisch verankerter Überlebensmechanismus. Eine Reaktion Deines Nervensystems auf etwas, das sich tief in Dir bedrohlich anfühlt. Wenn Dich das eigene Verhalten überrascht, wenn Du Dich schuldig fühlst oder nicht verstehst, warum Du in Beziehung so anders reagierst, als Du es Dir wünschst – dann ist dieses Goldstück für Dich.

Du bekommst:

·       eine verständliche Erklärung, warum das 4F-Programm (Fight, Flight, Freeze, Fawn) auslöst, was es auslöst,

·       konkrete Beispiele aus dem Leben – auch meine eigenen – und

·       einen neuen, liebevollen Blick auf das, was Du vielleicht jahrelang als Schwäche oder Makel gesehen hast.

Denn wenn Du erkennst, was da in Dir passiert, kannst Du neue Wege finden. Wege, die nicht aus Angst entstehen, sondern aus Bewusstheit und Selbstverbindung.

Die vollständige Folge hörst Du hier: https://pod.link/1102340111/episode/NjI5MjdlMWQ2ZTBhMmYwMDEyZjdjOGUy?view=apps&sort=popularity


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]]> 💛 Nähe kann Geborgenheit schenken – oder Panik auslösen. Gerade wenn Du tief fühlst, wenn Du Dich auf die Beziehung eingelassen hast, wenn es um alles geht. Und genau dann übernimmt bei Stress manchmal ein altes Schutzprogramm das Steuer: Angriff, Flucht, Erstarrung oder Unterwerfung. Was wie ein persönliches Scheitern wirkt – der Streit, den Du nicht wolltest, das Schweigen, das Du nicht lösen kannst, das ewige Nettsein, obwohl Du innerlich schreist – ist oft ein biologisch verankerter Überlebensmechanismus. Eine Reaktion Deines Nervensystems auf etwas, das sich tief in Dir bedrohlich anfühlt. Wenn Dich das eigene Verhalten überrascht, wenn Du Dich schuldig fühlst oder nicht verstehst, warum Du in Beziehung so anders reagierst, als Du es Dir wünschst – dann ist dieses Goldstück für Dich.

Du bekommst:

·       eine verständliche Erklärung, warum das 4F-Programm (Fight, Flight, Freeze, Fawn) auslöst, was es auslöst,

·       konkrete Beispiele aus dem Leben – auch meine eigenen – und

·       einen neuen, liebevollen Blick auf das, was Du vielleicht jahrelang als Schwäche oder Makel gesehen hast.

Denn wenn Du erkennst, was da in Dir passiert, kannst Du neue Wege finden. Wege, die nicht aus Angst entstehen, sondern aus Bewusstheit und Selbstverbindung.

Die vollständige Folge hörst Du hier: https://pod.link/1102340111/episode/NjI5MjdlMWQ2ZTBhMmYwMDEyZjdjOGUy?view=apps&sort=popularity


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]]> Geht’s Dir gut, oder lernst Du gerade was? (Mini am Mittwoch) Geht’s Dir gut, oder lernst Du gerade was? (Mini am Mittwoch) Tue, 10 Feb 2026 23:15:00 GMT 12:56 698b75cf337b2a3b2e169e71 false https://leben-lieben-lassen.de/ 698b75cf337b2a3b2e169e71 6182a01a1f020400170ba994 gehts-dir-gut-oder-lernst-du-gerade-was-mini-am-mittwoch full 🔷 Manchmal fühlt sich der Winter nicht nur draußen endlos an, sondern auch innen.

Diese Mini-am-Mittwoch Episode ist eine Mischung aus ehrlichem Winterblues, Frühlingssehnsucht, bewegendem Hörerfeedback und Geschichten, die unter die Haut gehen – weil sie von Beziehung, Prägung, Schuld, Wahrheit und Wegsehen erzählen. Eine Folge zum Mitdenken, Mitfühlen und Durchatmen – für graue Tage, an denen ein bisschen inneres Licht gut tut. Mit Hörerfeedback zur neuen Frag Claudia-Folge und zur emotionalen Nichterreichbarkeit in Beziehungen. Und es gibt Film- und Doku-Tipps, die mich bewegt, erschüttert – und auch enttäuscht haben und eine Einladung zum Online-Kongress Vaterwunden. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 🔷 Manchmal fühlt sich der Winter nicht nur draußen endlos an, sondern auch innen.

Diese Mini-am-Mittwoch Episode ist eine Mischung aus ehrlichem Winterblues, Frühlingssehnsucht, bewegendem Hörerfeedback und Geschichten, die unter die Haut gehen – weil sie von Beziehung, Prägung, Schuld, Wahrheit und Wegsehen erzählen. Eine Folge zum Mitdenken, Mitfühlen und Durchatmen – für graue Tage, an denen ein bisschen inneres Licht gut tut. Mit Hörerfeedback zur neuen Frag Claudia-Folge und zur emotionalen Nichterreichbarkeit in Beziehungen. Und es gibt Film- und Doku-Tipps, die mich bewegt, erschüttert – und auch enttäuscht haben und eine Einladung zum Online-Kongress Vaterwunden. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Polyamorie, Respekt, Kinderwunsch - die ehrlichsten Beziehungsfragen aus dem echten Leben (Folge 339) Polyamorie, Respekt, Kinderwunsch - die ehrlichsten Beziehungsfragen aus dem echten Leben (Folge 339) Sat, 07 Feb 2026 23:15:00 GMT 37:01 6984954314b868743d052ea7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6984954314b868743d052ea7 6182a01a1f020400170ba994 polyamorie-respekt-kinderwunsch Frag Claudia: Eure Fragen, meine Antworten full 339 Es gibt Beziehungsthemen und Lebensprobleme, an denen haben wir so richtig lange und schwer zu tragen. Oft sind es aber gar nicht die großen Lebenskrisen, die uns beschäftigen.Sondern diese kleinen inneren Knoten, die sich im Alltag festziehen und nicht von allein lösen. Wo man einfach n kleinen Perspektivwechsel braucht, n kleines Tool, einen Anstoß, um sich wieder neu zu verorten. Wo es aber nicht nötig ist, ganz tief reinzugehen, wie wir das ja hier oft im Podcast machen. Genau dafür gibt es jetzt ein neues Format bei LLL „Frag Claudia“. Hier kommen Eure echten Fragen auf den Tisch. Ungeschönt, unperfekt, mitten aus dem Leben. Und wir schauen gemeinsam drauf – mit Herz, Verstand und einer Portion Humor, weil wir alle Menschen sind und Beziehung kein Hochglanzmagazin ist. Das ganze kurz und knackig. Mit vielen kleinen Tools zum Mitnehmen und sofort ausprobieren. Vielleicht hörst Du heute eine Frage – und denkst plötzlich: „Oh. Das bin ja ich!“ Dann weißt Du: Du bist hier genau richtig. Ich habe fünf Fragen aus der Community in diese Folge reingepackt. Die Themen sind bunt gemischt, und geht von was tun, wenn mein Partner anderen Frauen nachstarrt, über das Thema: in einer polyamore Beziehung leben, ohne das wirklich gut zu finden, bis hin zu: Kinderwunsch und alleinerziehend?  Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Es gibt Beziehungsthemen und Lebensprobleme, an denen haben wir so richtig lange und schwer zu tragen. Oft sind es aber gar nicht die großen Lebenskrisen, die uns beschäftigen.Sondern diese kleinen inneren Knoten, die sich im Alltag festziehen und nicht von allein lösen. Wo man einfach n kleinen Perspektivwechsel braucht, n kleines Tool, einen Anstoß, um sich wieder neu zu verorten. Wo es aber nicht nötig ist, ganz tief reinzugehen, wie wir das ja hier oft im Podcast machen. Genau dafür gibt es jetzt ein neues Format bei LLL „Frag Claudia“. Hier kommen Eure echten Fragen auf den Tisch. Ungeschönt, unperfekt, mitten aus dem Leben. Und wir schauen gemeinsam drauf – mit Herz, Verstand und einer Portion Humor, weil wir alle Menschen sind und Beziehung kein Hochglanzmagazin ist. Das ganze kurz und knackig. Mit vielen kleinen Tools zum Mitnehmen und sofort ausprobieren. Vielleicht hörst Du heute eine Frage – und denkst plötzlich: „Oh. Das bin ja ich!“ Dann weißt Du: Du bist hier genau richtig. Ich habe fünf Fragen aus der Community in diese Folge reingepackt. Die Themen sind bunt gemischt, und geht von was tun, wenn mein Partner anderen Frauen nachstarrt, über das Thema: in einer polyamore Beziehung leben, ohne das wirklich gut zu finden, bis hin zu: Kinderwunsch und alleinerziehend?  Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 22 - Einsam in Beziehung, emotional nicht verfügbare Partner und die innere Distanz Goldstück 22 - Einsam in Beziehung, emotional nicht verfügbare Partner und die innere Distanz Thu, 05 Feb 2026 23:15:00 GMT 15:40 697f28cedb08d05cf6bb4c9a false https://leben-lieben-lassen.de/ 697f28cedb08d05cf6bb4c9a 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-22-einsam-in-beziehung Wenn die Sehnsucht nach Nähe ins Leere läuft full 💛 In diesem Goldstück geht’s um schmerzhafte Erfahrung, die viele Menschen in Beziehungen machen: Die körperliche Nähe ist da – aber innerlich fühlt es sich leer an. Der andere ist körperlich anwesend, aber emotional nicht wirklich erreichbar und bleibt distanziert.

Wir sprechen über emotionale Nichtverfügbarkeit – und wie schmerzhaft es ist, in einer Beziehung zu sein und sich trotzdem einsam zu fühlen. Du erfährst:

·       Warum emotionale Verbundenheit mehr ist als gemeinsame Zeit

·       Woran Du emotionale Unverfügbarkeit erkennst – bei Deinem Gegenüber, aber auch bei Dir selbst

·       Wie sich Kindheitserfahrungen und Bindungsstile auf Nähe und Distanz auswirken

·       Warum Du Deinem Gefühl vertrauen darfst – auch wenn es keine „Beweise“ gibt

Saskias Geschichte zeigt: Es ist möglich, aus dieser schmerzhaften Distanz herauszufinden – wenn wir beginnen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen und für echte Nähe einzutreten. Link zur ganzen Folge: https://pod.link/1102340111/episode/Njc1OWY0ZWE0MmZmNDRjYzRkNWZmODM2?view=apps&sort=popularity


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]]> 💛 In diesem Goldstück geht’s um schmerzhafte Erfahrung, die viele Menschen in Beziehungen machen: Die körperliche Nähe ist da – aber innerlich fühlt es sich leer an. Der andere ist körperlich anwesend, aber emotional nicht wirklich erreichbar und bleibt distanziert.

Wir sprechen über emotionale Nichtverfügbarkeit – und wie schmerzhaft es ist, in einer Beziehung zu sein und sich trotzdem einsam zu fühlen. Du erfährst:

·       Warum emotionale Verbundenheit mehr ist als gemeinsame Zeit

·       Woran Du emotionale Unverfügbarkeit erkennst – bei Deinem Gegenüber, aber auch bei Dir selbst

·       Wie sich Kindheitserfahrungen und Bindungsstile auf Nähe und Distanz auswirken

·       Warum Du Deinem Gefühl vertrauen darfst – auch wenn es keine „Beweise“ gibt

Saskias Geschichte zeigt: Es ist möglich, aus dieser schmerzhaften Distanz herauszufinden – wenn wir beginnen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen und für echte Nähe einzutreten. Link zur ganzen Folge: https://pod.link/1102340111/episode/Njc1OWY0ZWE0MmZmNDRjYzRkNWZmODM2?view=apps&sort=popularity


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]]> <![CDATA[Bindungsangst, emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehung – Q & A mit Kati Körner]]> Tue, 03 Feb 2026 23:15:00 GMT 1:49:55 697cabf265c54ec919940e30 false https://leben-lieben-lassen.de/ 697cabf265c54ec919940e30 6182a01a1f020400170ba994 bindungsangst-emotionale-abhangigkeit-toxische-beziehung Wie Du Deine Bindungsmuster verstehen und verändern kannst full Weißt Du, was passiert, wenn Menschen sich wirklich trauen, ehrlich zu fragen? Dann wird aus Unsicherheit plötzlich Mut, weiterzumachen. Aus innerem Chaos entsteht Klarheit. Und aus einem Livestream – ein echtes Gespräch.In dieser Folge hörst Du das Live Q&A, das ich mit Kati Körner auf YouTube geführt habe – und ich verspreche Dir: Es ist mehr als nur ein Mitschnitt. Es ist eine Begegnung. Wir sprechen über diese Momente, in denen Beziehung nicht nach Liebe, sondern nach Kampf aussieht. Über Bindungswunden, Rückzüge, Dramen und diese stille Hoffnung, dass es doch noch heilen kann. Und wir antworten auf Fragen aus der Community – ehrlich, nahbar und mit dem Mut, auch da zu bleiben, wo es weh tut.Wenn Du also Lust hast auf eine Folge, die nicht von oben herab erklärt, sondern Dich mitten in Dein eigenes Erleben einlädt – dann bist Du hier goldrichtig. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Beziehungskonflikte lösen ohne Eskalation -Beziehungsgespräche, die Dich weiterbringen (Folge 338) Beziehungskonflikte lösen ohne Eskalation -Beziehungsgespräche, die Dich weiterbringen (Folge 338) Sat, 31 Jan 2026 23:15:00 GMT 34:01 697c7a6e65c54ec9198cbb57 false https://leben-lieben-lassen.de/ 697c7a6e65c54ec9198cbb57 6182a01a1f020400170ba994 beziehungskonflikte-losen-ohne-eskalation-beziehungsgesprach Lösungsansätze für Paare in Konfliktsituationen full 338 Beziehungen scheitern selten an mangelnder Liebe. Viel öfter scheitern sie an der Unmöglichkeit Missverständnisse auszuräumen, Konflikte wirklich zu lösen, anstatt permanent faule Kompromisse zu machen und aneinander vorbeireden. Denn toxischer Streit, oder auch das Totschweigen tötet die Liebe.                               

Was als Klärung gedacht war, endet in Rechtfertigung. Was Nähe bringen sollte, wird zum Schlagabtausch und zum ständigen „Aber Du, aber Du“, oder dem Klassiker der Interpretationsmutmaßungen. „Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke.“ Und irgendwann weiß keiner mehr, worum es eigentlich ging – nur noch, wie verletzt man sich fühlt. In dieser Folge geht es nicht um „richtig kommunizieren“. Es geht darum, wie ihr aufhört, euch im Streit zu verlieren – und stattdessen wieder im selben Raum landet. Es geht um Beziehungsgespräche, die Dich wirklich weiterbringen. Ich zeige dir, warum viele Beziehungsgespräche unbewusst eskalieren, welche Denkfehler wir dabei fast alle machen und wie man da rauskommt. Du lernst Vanessa und Louis kennen, die aus dem Eskalationsmodus aussteigen konnten. Und Du kannst das, wenn Du magst, sofort in Deiner Beziehung ausprobieren. Und eins verspreche ich Dir, es geht ohne Stelzensprache und ohne Therapiefloskeln. Sondern ein klarer, alltagstauglicher Weg, der Nähe wieder möglich macht. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Beziehungen scheitern selten an mangelnder Liebe. Viel öfter scheitern sie an der Unmöglichkeit Missverständnisse auszuräumen, Konflikte wirklich zu lösen, anstatt permanent faule Kompromisse zu machen und aneinander vorbeireden. Denn toxischer Streit, oder auch das Totschweigen tötet die Liebe.                               

Was als Klärung gedacht war, endet in Rechtfertigung. Was Nähe bringen sollte, wird zum Schlagabtausch und zum ständigen „Aber Du, aber Du“, oder dem Klassiker der Interpretationsmutmaßungen. „Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke.“ Und irgendwann weiß keiner mehr, worum es eigentlich ging – nur noch, wie verletzt man sich fühlt. In dieser Folge geht es nicht um „richtig kommunizieren“. Es geht darum, wie ihr aufhört, euch im Streit zu verlieren – und stattdessen wieder im selben Raum landet. Es geht um Beziehungsgespräche, die Dich wirklich weiterbringen. Ich zeige dir, warum viele Beziehungsgespräche unbewusst eskalieren, welche Denkfehler wir dabei fast alle machen und wie man da rauskommt. Du lernst Vanessa und Louis kennen, die aus dem Eskalationsmodus aussteigen konnten. Und Du kannst das, wenn Du magst, sofort in Deiner Beziehung ausprobieren. Und eins verspreche ich Dir, es geht ohne Stelzensprache und ohne Therapiefloskeln. Sondern ein klarer, alltagstauglicher Weg, der Nähe wieder möglich macht. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 21 - Mutter- und Vaterwunden - warum Liebe uns so sehr berührt, verletzt und prägt Goldstück 21 - Mutter- und Vaterwunden - warum Liebe uns so sehr berührt, verletzt und prägt Thu, 29 Jan 2026 23:15:00 GMT 17:48 695e559e99f603d24c8b889e false https://leben-lieben-lassen.de/ 695e559e99f603d24c8b889e 6182a01a1f020400170ba994 mutter-und-vaterwunden Der Schmerz unserer Eltern prägt uns fürs Leben full 💛  Nichts im Leben sehnen wir so sehr herbei wie Liebe. Wir kommen mit dem Wunsch nach Bindung auf diese Welt – und diese Sehnsucht begleitet uns ein Leben lang. Und doch ist es ausgerechnet die Liebe, die uns oft am tiefsten verletzt, verunsichert und ängstigt. Ein scheinbarer Widerspruch: Wir kämpfen um Nähe – und erleben dabei so viel Schmerz, Ohnmacht und emotionale Gewalt. Die Ursachen dafür liegen selten im Hier und Jetzt. Sie liegen tiefer. In unserer Geschichte. In den frühen Beziehungserfahrungen mit unseren Eltern. Unsere Mutter und unser Vater sind die ersten Bindungspersonen unseres Lebens – die erste Frau, der erste Mann. Ihre Art zu lieben, oder ihre Unfähigkeit dazu, formt unser Selbstbild, unsere innere Sicherheit und unsere Vorstellung davon, was Beziehung bedeutet.

Wenn Nähe unsicher war, wird sie später oft bedrohlich. Wenn Liebe an Bedingungen geknüpft war, versuchen wir sie uns zu verdienen. Wenn wir nicht gesehen wurden, verlieren wir uns leicht im Blick der anderen. Diese frühen Erfahrungen hinterlassen Spuren – sogenannte Mutter- und Vaterwunden. Sie wirken weiter in unseren Partnerschaften, oft unbewusst: in der Wahl unserer Partner, in unseren Konflikten, in unserer Angst vor Verlassenwerden oder Nähe. Nicht, weil wir etwas falsch machen. Sondern weil wir geprägt wurden. Dieses Goldstück lädt Dich ein, genau hier hinzuschauen. Nicht, um Schuld zu verteilen – sondern um Dich selbst besser zu verstehen. Denn viele Beziehungsprobleme lösen sich nicht im Kampf mit dem Gegenüber, sondern im liebevollen Erkennen der eigenen inneren Dynamiken. Wenn wir beginnen, unsere Bindungswunden wahrzunehmen, statt sie zu verdrängen oder beim anderen zu bekämpfen, können Beziehungen zu Räumen von Entwicklung werden – statt zu Kampfzonen voller Schmerz, Enttäuschung und Angst.

Vollständige Folge anhören:„Wie Mutter- und Vaterwunden unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen“



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Wenn Nähe unsicher war, wird sie später oft bedrohlich. Wenn Liebe an Bedingungen geknüpft war, versuchen wir sie uns zu verdienen. Wenn wir nicht gesehen wurden, verlieren wir uns leicht im Blick der anderen. Diese frühen Erfahrungen hinterlassen Spuren – sogenannte Mutter- und Vaterwunden. Sie wirken weiter in unseren Partnerschaften, oft unbewusst: in der Wahl unserer Partner, in unseren Konflikten, in unserer Angst vor Verlassenwerden oder Nähe. Nicht, weil wir etwas falsch machen. Sondern weil wir geprägt wurden. Dieses Goldstück lädt Dich ein, genau hier hinzuschauen. Nicht, um Schuld zu verteilen – sondern um Dich selbst besser zu verstehen. Denn viele Beziehungsprobleme lösen sich nicht im Kampf mit dem Gegenüber, sondern im liebevollen Erkennen der eigenen inneren Dynamiken. Wenn wir beginnen, unsere Bindungswunden wahrzunehmen, statt sie zu verdrängen oder beim anderen zu bekämpfen, können Beziehungen zu Räumen von Entwicklung werden – statt zu Kampfzonen voller Schmerz, Enttäuschung und Angst.

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]]> Das Geheimnis des Faulseins – warum Nichtstun Dein klügster Move sein kann (Mini am Mittwoch) Das Geheimnis des Faulseins – warum Nichtstun Dein klügster Move sein kann (Mini am Mittwoch) Tue, 27 Jan 2026 23:15:00 GMT 11:48 6977beff9c8df6b525632a13 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6977beff9c8df6b525632a13 6182a01a1f020400170ba994 das-geheimnis-des-faulseins full 🔷 Die besten Ideen kommen mir oft nicht dann, wenn ich mich anstrenge – sondern wenn ich scheinbar nichts tue. Diese Folge ist meine liebevolle Erinnerung an Dich (und an mich), dem Leerlauf endlich mehr Raum zu geben. In dieser Mini am Mittwoch geht es um etwas, das ich selbst lange kaum ausgehalten habe: echtes Nichtstun. Dieses Gefühl, „unproduktiv“ zu sein, nichts zu leisten, einfach nur da zu sein. Und gleichzeitig habe ich gemerkt: Genau in diesen Momenten passiert innerlich unglaublich viel. Ich teile mit Dir eine spannende Erkenntnis aus der Hirnforschung: Wenn wir nicht aktiv beschäftigt sind, wird im Gehirn das sogenannte Default Mode Network aktiv. Ein Zustand, der Tagträume, Selbstreflexion und kreative Verknüpfungen fördert. Während ich also durch den Wald laufe oder gedankenverloren vor mich hin starre, arbeitet mein Inneres längst an neuen Ideen und Lösungen. Außerdem greife ich einen klugen Impuls aus der Community auf: die Unterscheidung zwischen Exoterik – dem nach außen gerichteten, messbaren Wissen – und Esoterik im ursprünglichen Sinn als inneres Erfahrungswissen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Kannst Du mit einem Vermeider glücklich werden? Machtkampf in Beziehungen Teil 2, mit Kati Körner (Folge 337) Kannst Du mit einem Vermeider glücklich werden? Machtkampf in Beziehungen Teil 2, mit Kati Körner (Folge 337) Fri, 23 Jan 2026 23:15:00 GMT 36:02 696a7edbf0f57e95a0f27410 false https://leben-lieben-lassen.de/ 696a7edbf0f57e95a0f27410 6182a01a1f020400170ba994 kannst-du-mit-einem-vermeider-glucklich-werden Wenn Beziehung mehr Stress als Sicherheit bedeutet full 337 Es gibt Beziehungen, die fühlen sich an wie ein ständiges Annähern und zurückgestoßen werden. Komm her, geh weg. Heiß und kalt im schnellen Wechsel. Der eine sucht Nähe, die nicht kommt, will klären, verstehen, verbinden, verliert sich am Ende selbst. Der andere braucht immer mehr Abstand, zieht sich zurück, wird still oder emotional unerreichbar.

Und oft treffen hier zwei unsichere Bindungsstrategien aufeinander: Menschen, die ängstlich-ambivalent binden – oder überengagiert sind und solche, die vermeidend lieben. Nähejunkies und Näheflüchter. Die einen kämpfen um Beziehung, die anderen um Autonomie. Beide wollen Verbindung – aber sie haben sehr unterschiedliche Wege gelernt, mit der Unsicherheit der Nähe umzugehen. Und so verbinden sie sich oft in einer schmerzhaften Beziehungsdynamik, die sie in eine Abwärtsspirale und in Machtkämpfe zieht und doch ist es so schwer, sich loszulassen. Das ist purer Stress mit viel on und off – und irgendwann stellst Du Dir nicht mehr nur die Frage, was mit der Beziehung los ist, sondern was mit Dir nicht stimmt. Warum Du immer wieder kämpfst, über Deine Grenzen. Warum Du bleibst, obwohl es weh tut. Und warum genau diese Konstellation sich so vertraut anfühlt – trotz all der Unsicherheit.

In dieser Folge schauen wir auf die Dynamik unsicherer Bindung – und auf die verschiedenen Bindungstypen in den Konstellationen, in denen sie sich häufig miteinander wiederfinden. Du hörst Teil 2 des Interviews mit Kati Körner von der Bindungsstilakademie. Und wir sprechen besonders ausführlich über die vermeidende Bindungsstrategie und ihre Wirkung in Beziehungen und wie aus diesen gegensätzlichen Bindungsstrategien ein Machtkampf entsteht. Warum man so schwer rauskommt aus dieser Abhängigkeitsdynamik und wie man es trotzdem schaffen kannst, darüber sprechen wir auch. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich in Beziehungen immer wieder selbst verlierst, wenn Du Dich klein machst, um geliebt zu sein, oder wenn Du spürst, dass Du in einem emotionalen Dauerstress lebst – obwohl Du Dir eigentlich einfach nur Liebe wünschst.

Kleiner Hinweis: Es lohnt sich, auch Teil 1 dieser Mini-Serie zu hören. Bist Du ein unsicherer Bindungstyp? Beide Folgen stehen für sich – und entfalten gemeinsam noch mehr Tiefe. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Es gibt Beziehungen, die fühlen sich an wie ein ständiges Annähern und zurückgestoßen werden. Komm her, geh weg. Heiß und kalt im schnellen Wechsel. Der eine sucht Nähe, die nicht kommt, will klären, verstehen, verbinden, verliert sich am Ende selbst. Der andere braucht immer mehr Abstand, zieht sich zurück, wird still oder emotional unerreichbar.

Und oft treffen hier zwei unsichere Bindungsstrategien aufeinander: Menschen, die ängstlich-ambivalent binden – oder überengagiert sind und solche, die vermeidend lieben. Nähejunkies und Näheflüchter. Die einen kämpfen um Beziehung, die anderen um Autonomie. Beide wollen Verbindung – aber sie haben sehr unterschiedliche Wege gelernt, mit der Unsicherheit der Nähe umzugehen. Und so verbinden sie sich oft in einer schmerzhaften Beziehungsdynamik, die sie in eine Abwärtsspirale und in Machtkämpfe zieht und doch ist es so schwer, sich loszulassen. Das ist purer Stress mit viel on und off – und irgendwann stellst Du Dir nicht mehr nur die Frage, was mit der Beziehung los ist, sondern was mit Dir nicht stimmt. Warum Du immer wieder kämpfst, über Deine Grenzen. Warum Du bleibst, obwohl es weh tut. Und warum genau diese Konstellation sich so vertraut anfühlt – trotz all der Unsicherheit.

In dieser Folge schauen wir auf die Dynamik unsicherer Bindung – und auf die verschiedenen Bindungstypen in den Konstellationen, in denen sie sich häufig miteinander wiederfinden. Du hörst Teil 2 des Interviews mit Kati Körner von der Bindungsstilakademie. Und wir sprechen besonders ausführlich über die vermeidende Bindungsstrategie und ihre Wirkung in Beziehungen und wie aus diesen gegensätzlichen Bindungsstrategien ein Machtkampf entsteht. Warum man so schwer rauskommt aus dieser Abhängigkeitsdynamik und wie man es trotzdem schaffen kannst, darüber sprechen wir auch. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dich in Beziehungen immer wieder selbst verlierst, wenn Du Dich klein machst, um geliebt zu sein, oder wenn Du spürst, dass Du in einem emotionalen Dauerstress lebst – obwohl Du Dir eigentlich einfach nur Liebe wünschst.

Kleiner Hinweis: Es lohnt sich, auch Teil 1 dieser Mini-Serie zu hören. Bist Du ein unsicherer Bindungstyp? Beide Folgen stehen für sich – und entfalten gemeinsam noch mehr Tiefe. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Bist Du ein unsicherer Bindungstyp? Machtkampf in Beziehungen Teil 1, mit Kati Körner (Folge 336) Bist Du ein unsicherer Bindungstyp? Machtkampf in Beziehungen Teil 1, mit Kati Körner (Folge 336) Fri, 23 Jan 2026 23:13:00 GMT 46:28 696a7df61e4bca00bf006ff7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 696a7df61e4bca00bf006ff7 6182a01a1f020400170ba994 bist-du-ein-unsicherer-bindungstyp-machtkampf-in-beziehungen Wenn Liebe zum inneren Überlebenskampf wird full 336 Warum ist es in vielen Beziehungen so schwer auf Augenhöhe zu bleiben? Warum findet da oft ein unbewusster Machtkampf statt, besonders in der Dynamik von Menschen mit unsicherem Bindungsmuster? Viele Beziehungsthemen liegen eben nicht an der Oberfläche der Beziehung, sondern viel tiefer. Aber deshalb erkennen wir eben auch nicht immer, was hier eigentlich das Problem ist. Es entsteht oft ein Teufelskreis, in den sich Paare verstricken, der sich nicht lösen lässt mit einer besseren Kommunikation oder ein paar Beziehungstipps. Vielmehr passiert da häufig etwas auf einer unbewussten Ebene der Verbindung, dass sich wie ein Automatismus immer und immer wiederholt - ein ungesunder Machtkampf den man gar nicht will und trotzdem kämpft, der immer neue Verletzungen mit sich bringt. Psychospiele. Da kämpfen verschiedene Bindungsstrategien miteinander. Alte Bindungswunden werden aktiviert, alte Bewältigungsstrategien treffen aufeinander zwischen emotional nicht verfügbaren Partnern und solchen, die sich in Beziehungen verlieren - und das zerstört die Liebe. Traumabonding entsteht, wenn unsere Urwunden aufeinanderprallen. Doch so toxisch dieser Machtkampf sein kann, dahinter steckt Angst. Angst, verlassen zu werden. Oder wie die Angst, sich selbst zu verlieren. Es ist ein inneres Ringen um Sicherheit, Nähe und Selbstschutz – mit Mitteln, die wir einmal gebraucht haben, um emotional zu überleben. Diese Dynamik zu verstehen ist entscheidend für Veränderung. Ich habe dazu eine Expertin eingeladen, Kati Körner von der Bindungsstilakademie erzählt in dieser Folge ihre ganz eigene Geschichte mit einem unsicher-vermeidenden Partner und wie sie sich emotional vollkommen abhängig machte und dann aber in ein Machtspiel geriet, das „Wer braucht wen weniger“ heißt. Und diese Geschichte ist so wertvoll, weil sie nichts beschönigt. Weil sie zeigt, wie subtil diese Dynamiken beginnen. Wie sie sich einschleichen. Und wie sehr sie mit unserer eigenen Bindungsgeschichte zu tun haben – nicht mit mangelnder Liebe oder fehlendem Einsatz. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Warum ist es in vielen Beziehungen so schwer auf Augenhöhe zu bleiben? Warum findet da oft ein unbewusster Machtkampf statt, besonders in der Dynamik von Menschen mit unsicherem Bindungsmuster? Viele Beziehungsthemen liegen eben nicht an der Oberfläche der Beziehung, sondern viel tiefer. Aber deshalb erkennen wir eben auch nicht immer, was hier eigentlich das Problem ist. Es entsteht oft ein Teufelskreis, in den sich Paare verstricken, der sich nicht lösen lässt mit einer besseren Kommunikation oder ein paar Beziehungstipps. Vielmehr passiert da häufig etwas auf einer unbewussten Ebene der Verbindung, dass sich wie ein Automatismus immer und immer wiederholt - ein ungesunder Machtkampf den man gar nicht will und trotzdem kämpft, der immer neue Verletzungen mit sich bringt. Psychospiele. Da kämpfen verschiedene Bindungsstrategien miteinander. Alte Bindungswunden werden aktiviert, alte Bewältigungsstrategien treffen aufeinander zwischen emotional nicht verfügbaren Partnern und solchen, die sich in Beziehungen verlieren - und das zerstört die Liebe. Traumabonding entsteht, wenn unsere Urwunden aufeinanderprallen. Doch so toxisch dieser Machtkampf sein kann, dahinter steckt Angst. Angst, verlassen zu werden. Oder wie die Angst, sich selbst zu verlieren. Es ist ein inneres Ringen um Sicherheit, Nähe und Selbstschutz – mit Mitteln, die wir einmal gebraucht haben, um emotional zu überleben. Diese Dynamik zu verstehen ist entscheidend für Veränderung. Ich habe dazu eine Expertin eingeladen, Kati Körner von der Bindungsstilakademie erzählt in dieser Folge ihre ganz eigene Geschichte mit einem unsicher-vermeidenden Partner und wie sie sich emotional vollkommen abhängig machte und dann aber in ein Machtspiel geriet, das „Wer braucht wen weniger“ heißt. Und diese Geschichte ist so wertvoll, weil sie nichts beschönigt. Weil sie zeigt, wie subtil diese Dynamiken beginnen. Wie sie sich einschleichen. Und wie sehr sie mit unserer eigenen Bindungsgeschichte zu tun haben – nicht mit mangelnder Liebe oder fehlendem Einsatz. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 20 - Trauma-Bonding, wenn wir Liebe mit Angst verwechseln Goldstück 20 - Trauma-Bonding, wenn wir Liebe mit Angst verwechseln Thu, 22 Jan 2026 23:15:00 GMT 19:31 695e51432418e900790d76e1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 695e51432418e900790d76e1 6182a01a1f020400170ba994 trauma-bonding-wenn-wir-liebe-mit-angst-verwechseln Warum magnetische Anziehungskraft nicht immer Liebe ist full 💛 Unsere Sehnsucht nach Liebe ist tief. Und manchmal führt genau diese Sehnsucht uns in Beziehungen, die sich unglaublich intensiv anfühlen – magnetisch, verschmelzend, alles überstrahlend. Wir glauben, endlich angekommen zu sein. Endlich gesehen. Endlich verbunden. Und doch ist da gleichzeitig etwas anderes: Anspannung. Unsicherheit. Angst, etwas falsch zu machen oder den anderen zu verlieren. Grenzen verschwimmen, obwohl innerlich längst Alarm ist.

Wenn die Anziehung so stark ist, dass Du Dich kaum abgrenzen kannst – selbst dann, wenn Du schlecht behandelt wirst oder Dinge geschehen, die Du eigentlich nicht willst – dann ist das nicht unbedingt Liebe. Oft ist es ein Traumabonding. Eine Bindung, die aus alten Verletzungen entsteht. Aus innerem Stress. Aus einer emotionalen Achterbahn, die sich leicht mit leidenschaftlichem Verliebtsein verwechseln lässt.

Sichere Bindung fühlt sich anders an. Ruhiger. Stabiler. Wie ein emotionales Zuhause, das auch dann trägt, wenn es schwierig wird. Sie gibt Halt statt Angst. Boden unter den Füßen statt Daueranspannung. Und genau diesen Unterschied zu spüren, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu gesunden Beziehungen.

In diesem Goldstück geht es darum, warum wir Liebe so oft mit Angst verwechseln. Warum es kein Zufall ist, in wen wir uns verlieben. Welche unbewussten Prozesse dabei wirken – und welche Rolle unsere eigenen Bindungswunden spielen. Du bekommst ein tieferes Verständnis dafür, wie Traumabindungen entstehen, woran Du sie erkennst und was Dir helfen kann, Dich daraus zu lösen.

Nicht, um Beziehungen zu vermeiden. Sondern um Raum zu schaffen für eine Liebe, die sich sicher anfühlt. Echt. Verbunden. Und frei.

Vollständige Episode hören: „Traumabonding- warum magnetische Anziehungskraft nicht immer Liebe ist“


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]]> 💛 Unsere Sehnsucht nach Liebe ist tief. Und manchmal führt genau diese Sehnsucht uns in Beziehungen, die sich unglaublich intensiv anfühlen – magnetisch, verschmelzend, alles überstrahlend. Wir glauben, endlich angekommen zu sein. Endlich gesehen. Endlich verbunden. Und doch ist da gleichzeitig etwas anderes: Anspannung. Unsicherheit. Angst, etwas falsch zu machen oder den anderen zu verlieren. Grenzen verschwimmen, obwohl innerlich längst Alarm ist.

Wenn die Anziehung so stark ist, dass Du Dich kaum abgrenzen kannst – selbst dann, wenn Du schlecht behandelt wirst oder Dinge geschehen, die Du eigentlich nicht willst – dann ist das nicht unbedingt Liebe. Oft ist es ein Traumabonding. Eine Bindung, die aus alten Verletzungen entsteht. Aus innerem Stress. Aus einer emotionalen Achterbahn, die sich leicht mit leidenschaftlichem Verliebtsein verwechseln lässt.

Sichere Bindung fühlt sich anders an. Ruhiger. Stabiler. Wie ein emotionales Zuhause, das auch dann trägt, wenn es schwierig wird. Sie gibt Halt statt Angst. Boden unter den Füßen statt Daueranspannung. Und genau diesen Unterschied zu spüren, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu gesunden Beziehungen.

In diesem Goldstück geht es darum, warum wir Liebe so oft mit Angst verwechseln. Warum es kein Zufall ist, in wen wir uns verlieben. Welche unbewussten Prozesse dabei wirken – und welche Rolle unsere eigenen Bindungswunden spielen. Du bekommst ein tieferes Verständnis dafür, wie Traumabindungen entstehen, woran Du sie erkennst und was Dir helfen kann, Dich daraus zu lösen.

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]]> Liebe ohne Grenzen, oder Grenzen ohne Liebe? (Mini am Mittwoch) Liebe ohne Grenzen, oder Grenzen ohne Liebe? (Mini am Mittwoch) Tue, 20 Jan 2026 23:15:00 GMT 14:19 696e88094796fcbb5730703b false https://leben-lieben-lassen.de/ 696e88094796fcbb5730703b 6182a01a1f020400170ba994 liebe-ohne-grenzen-oder-grenzen-ohne-liebe-mini-am-mittwoch Mini am Mittwoch - echt, berührend, persönlich full 🔷 Liebe ohne Grenzen – und Grenzen ohne Liebe? Beides fühlt sich nicht richtig an. Und vielleicht kennst Du dieses innere Dazwischen nur zu gut: den Wunsch, verbunden zu bleiben, ohne Dich selbst zu verlieren. In dieser Folge geht es um genau dieses Spannungsfeld – um Nähe und Abgrenzung, um Loyalität und Selbstsein, um das Erwachsenwerden in Beziehungen. Was brauchen Beziehungen, damit sie tragen, statt einzuengen? Und warum fühlen sich Schuldgefühle oft so viel mächtiger an als unsere eigene innere Wahrheit? Ich nehme Dich mit in persönliche Gedanken, in psychologische Zusammenhänge – und in die Frage, wie Augenhöhe entstehen kann, gerade dort, wo es emotional besonders eng wird. Wenn Du spürst, dass Du Dich oft zwischen Anpassung und Aufbegehren bewegst, zwischen „Ich will niemanden verletzen“ und „So geht es für mich nicht weiter“ – dann ist diese Folge für Dich. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Zwischen Liebe und Loyalität - was die Mutter-Tochter-Beziehung so besonders (kompliziert) macht (Folge 335) Zwischen Liebe und Loyalität - was die Mutter-Tochter-Beziehung so besonders (kompliziert) macht (Folge 335) Sat, 17 Jan 2026 23:15:00 GMT 41:48 69620fa99ab39048a691f3db false https://leben-lieben-lassen.de/ 69620fa99ab39048a691f3db 6182a01a1f020400170ba994 zwischen-liebe-und-loyalitat-mutter-tochter-beziehung Warum gesunde Abgrenzung kein Verrat ist full 335 Manche Beziehungen schreiben sich so tief in unser Inneres ein, dass sie uns ein Leben lang begleiten – egal, wie alt wir sind oder wie weit wir uns entfernt haben. Die Beziehung zur Mutter ist eine davon. Sie ist unsere erste Bindung, unser emotionaler Ursprung. An ihr lernen wir, wie Nähe sich anfühlt. Ob wir willkommen sind mit unseren Gefühlen. Ob wir Raum haben dürfen – oder uns anpassen müssen. Und gerade weil diese Beziehung so früh beginnt, ist sie oft schwer zu hinterfragen. Denn wir tragen sie wie eine zweite Haut. Mutter-Tochter-Beziehungen sind besonders intensiv – und manchmal besonders kompliziert. Weil hier zwei starke Kräfte aufeinandertreffen: das tiefe Bedürfnis nach Verbundenheit und der Wunsch, eine eigene Frau zu sein. In dieser Folge schauen wir uns genau das an: Was macht die Mutter-Tochter-Beziehung so einzigartig? Warum fällt es so vielen schwer, sich abzugrenzen – ohne Schuldgefühle? Und warum wird der Wunsch nach Zustimmung manchmal wichtiger als die eigene Wahrheit? Ich teile mit Dir psychologische Einblicke, persönliche Gedanken und eine Hörerinnenfrage, die sehr deutlich zeigt, wie herausfordernd es sein kann, den eigenen Weg zu gehen – wenn die Mutter diesen Weg nicht gutheißt. Vielleicht erkennst Du Dich in dieser Geschichte wieder. Oder in den Mustern, über die wir sprechen. Denn selbst wenn wir längst erwachsen sind – die Tochter in uns bleibt oft lange verbunden. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Manche Beziehungen schreiben sich so tief in unser Inneres ein, dass sie uns ein Leben lang begleiten – egal, wie alt wir sind oder wie weit wir uns entfernt haben. Die Beziehung zur Mutter ist eine davon. Sie ist unsere erste Bindung, unser emotionaler Ursprung. An ihr lernen wir, wie Nähe sich anfühlt. Ob wir willkommen sind mit unseren Gefühlen. Ob wir Raum haben dürfen – oder uns anpassen müssen. Und gerade weil diese Beziehung so früh beginnt, ist sie oft schwer zu hinterfragen. Denn wir tragen sie wie eine zweite Haut. Mutter-Tochter-Beziehungen sind besonders intensiv – und manchmal besonders kompliziert. Weil hier zwei starke Kräfte aufeinandertreffen: das tiefe Bedürfnis nach Verbundenheit und der Wunsch, eine eigene Frau zu sein. In dieser Folge schauen wir uns genau das an: Was macht die Mutter-Tochter-Beziehung so einzigartig? Warum fällt es so vielen schwer, sich abzugrenzen – ohne Schuldgefühle? Und warum wird der Wunsch nach Zustimmung manchmal wichtiger als die eigene Wahrheit? Ich teile mit Dir psychologische Einblicke, persönliche Gedanken und eine Hörerinnenfrage, die sehr deutlich zeigt, wie herausfordernd es sein kann, den eigenen Weg zu gehen – wenn die Mutter diesen Weg nicht gutheißt. Vielleicht erkennst Du Dich in dieser Geschichte wieder. Oder in den Mustern, über die wir sprechen. Denn selbst wenn wir längst erwachsen sind – die Tochter in uns bleibt oft lange verbunden. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 19 – Das Bild der „perfekten Kindheit“ und Deine falsche Loyalität zu Deinen Eltern Goldstück 19 – Das Bild der „perfekten Kindheit“ und Deine falsche Loyalität zu Deinen Eltern Thu, 15 Jan 2026 23:15:00 GMT 18:01 695e4a75adf9f2c53a61017a false https://leben-lieben-lassen.de/ 695e4a75adf9f2c53a61017a 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-19-das-bild-der-perfekten-kindheit-und-deine-falsc Warum die Wahrheit über Deine Lebensgeschichte so wichtig für Dich ist full 💛 Spätestens seit Stefanie Stahls Bestseller „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ wissen viele Menschen Bescheid über den Zusammenhang zwischen den Erfahrungen unserer Kindheit und dem, wie wir als Erwachsene durchs Leben gehen - uns selbst und die anderen wahrnehmen und Beziehungen führen. Deshalb komme auch ich mit meinen Klienten immer wieder am Thema Kindheit vorbei, wenn es darum geht die Bindungsmuster und Beziehungsstrategien zu verstehen, mit denen Sie sich ihre Beziehungen schwer machen, obwohl sie das doch so sehr wollen. Denn das, was wir in einer Beziehung leben wollen und das was in unserem Unterbewusstsein abgespeichert ist darüber wie Beziehung geht, das kann in verschiedene Richtungen lenken und zu paradoxem Verhalten in Beziehungen führen und unerklärlichen Schwierigkeiten. So ist es auch meinem Klienten Max ergangen und davon erzähle ich Dir in dieser Folge.

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]]> 💛 Spätestens seit Stefanie Stahls Bestseller „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ wissen viele Menschen Bescheid über den Zusammenhang zwischen den Erfahrungen unserer Kindheit und dem, wie wir als Erwachsene durchs Leben gehen - uns selbst und die anderen wahrnehmen und Beziehungen führen. Deshalb komme auch ich mit meinen Klienten immer wieder am Thema Kindheit vorbei, wenn es darum geht die Bindungsmuster und Beziehungsstrategien zu verstehen, mit denen Sie sich ihre Beziehungen schwer machen, obwohl sie das doch so sehr wollen. Denn das, was wir in einer Beziehung leben wollen und das was in unserem Unterbewusstsein abgespeichert ist darüber wie Beziehung geht, das kann in verschiedene Richtungen lenken und zu paradoxem Verhalten in Beziehungen führen und unerklärlichen Schwierigkeiten. So ist es auch meinem Klienten Max ergangen und davon erzähle ich Dir in dieser Folge.

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]]> Dein Bindungssystem on fire - wenn Anziehung stärker ist als Vernunft (Mini am Mittwoch) Dein Bindungssystem on fire - wenn Anziehung stärker ist als Vernunft (Mini am Mittwoch) Tue, 13 Jan 2026 23:15:00 GMT 8:38 69357ddbeab4d846e0179ce7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69357ddbeab4d846e0179ce7 6182a01a1f020400170ba994 dein-bindungssystem-on-fire-wenn-anziehung-starker-ist full 🔷Wenn Nähe uns triggert, obwohl wir längst wissen, dass sie uns nicht guttut, dann hat das nichts mit Schwäche zu tun – sondern mit Biochemie, Bindung und Körpererinnerung. Manchmal kämpft der Kopf für Abstand, während das Nervensystem nach Kontakt schreit. Und genau in diesem Spannungsfeld entsteht das Gefühl, „nicht loszukommen“. Warum das so ist, hat viel mit dem aktiven Bindungssystem zu tun, das nach Beruhigung sucht, sobald emotionale Sicherheit fehlt. Es will Verbindung, selbst wenn der Verstand längst entschieden hat.

Diese Mini-Episode erklärt, warum Anziehung oft mehr mit Vergangenheit als mit Gegenwart zu tun hat, wie alte Muster und Körperreaktionen unsere Entscheidungen beeinflussen – und was Du tun kannst, um innerlich ruhig zu werden, wenn Dein Nervensystem wieder übernimmt.

Mit praktischen Impulsen, psychologischem Tiefgang und einem liebevollen Blick auf die unterschiedlichen Strömungen in Dir: Kopf, Herz und Bindungssystem.

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Diese Mini-Episode erklärt, warum Anziehung oft mehr mit Vergangenheit als mit Gegenwart zu tun hat, wie alte Muster und Körperreaktionen unsere Entscheidungen beeinflussen – und was Du tun kannst, um innerlich ruhig zu werden, wenn Dein Nervensystem wieder übernimmt.

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]]> Diese Wahrheiten über Liebe und Beziehung können Dein Leben verändern -Teil 5 (Folge 334) Diese Wahrheiten über Liebe und Beziehung können Dein Leben verändern -Teil 5 (Folge 334) Sat, 10 Jan 2026 23:15:00 GMT 44:34 695bb039ca2aa0623739dd3a false https://leben-lieben-lassen.de/ 695bb039ca2aa0623739dd3a 6182a01a1f020400170ba994 diese-wahrheiten-uber-liebe-und-beziehung-konnen-dein-leben Warum starke Gefühle keine gute Beziehung garantieren full 334 Was wäre, wenn ein großer Teil Deiner Beziehungskonflikte gar nichts mit Liebe zu tun hätte? Was wäre, wenn Nähe manchmal gar keine Nähe ist, sondern Bindungsangst in Verkleidung? Und was wäre, wenn viele unserer Beziehungsdramen nicht entstehen, weil wir zu wenig fühlen – sondern weil wir Dinge miteinander verwechseln? Bindung und Beziehung. Liebe und Struktur. Nähe und Augenhöhe. Wir benutzen diese Worte, als wären sie selbstverständlich. Als würden sie sich von selbst erklären. Tun sie aber nicht. Und genau deshalb landen so viele Paare in Dynamiken, die sie sich nicht wirklich ausgesucht haben: in Abhängigkeit statt Verbindung, in Machtkämpfen statt Miteinander, in Gesprächen, die zu Lösungen führen sollen – und doch immer wieder ins Leere laufen.

In dieser Folge gibt’s wie versprochen die Fortsetzung der Podcast-Serie „Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern“. In Teil 5 lade ich Dich ein, ein paar weitere wichtige Basics rund um Liebe und Beziehung auseinanderzunehmen und zu verstehen. Nicht theoretisch. Sondern so, dass Du sie spüren kannst. So, dass Du etwas damit anfangen kannst, in Deinem Leben und in Deinen Beziehungen. Vielleicht wirst Du an der einen oder anderen Stelle denken:

„Ah. Genau das ist es.“ Und vielleicht wird Dir auch etwas klar, das Du bisher nicht benennen konntest, aber irgendwie schon gespürt hast. Denn ich will Dich nicht belehren, ich will Dich erinnern, weil ich glaube dass Deine tiefste Wahrheit, auch über Deine Beziehungen schon in Dir ist und endlich gelebt werden will.

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]]> Was wäre, wenn ein großer Teil Deiner Beziehungskonflikte gar nichts mit Liebe zu tun hätte? Was wäre, wenn Nähe manchmal gar keine Nähe ist, sondern Bindungsangst in Verkleidung? Und was wäre, wenn viele unserer Beziehungsdramen nicht entstehen, weil wir zu wenig fühlen – sondern weil wir Dinge miteinander verwechseln? Bindung und Beziehung. Liebe und Struktur. Nähe und Augenhöhe. Wir benutzen diese Worte, als wären sie selbstverständlich. Als würden sie sich von selbst erklären. Tun sie aber nicht. Und genau deshalb landen so viele Paare in Dynamiken, die sie sich nicht wirklich ausgesucht haben: in Abhängigkeit statt Verbindung, in Machtkämpfen statt Miteinander, in Gesprächen, die zu Lösungen führen sollen – und doch immer wieder ins Leere laufen.

In dieser Folge gibt’s wie versprochen die Fortsetzung der Podcast-Serie „Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern“. In Teil 5 lade ich Dich ein, ein paar weitere wichtige Basics rund um Liebe und Beziehung auseinanderzunehmen und zu verstehen. Nicht theoretisch. Sondern so, dass Du sie spüren kannst. So, dass Du etwas damit anfangen kannst, in Deinem Leben und in Deinen Beziehungen. Vielleicht wirst Du an der einen oder anderen Stelle denken:

„Ah. Genau das ist es.“ Und vielleicht wird Dir auch etwas klar, das Du bisher nicht benennen konntest, aber irgendwie schon gespürt hast. Denn ich will Dich nicht belehren, ich will Dich erinnern, weil ich glaube dass Deine tiefste Wahrheit, auch über Deine Beziehungen schon in Dir ist und endlich gelebt werden will.

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]]> Goldstück 18 - Deine Liebe verändert die Welt. Die Evolution unserer Beziehungen beginnt in Dir Goldstück 18 - Deine Liebe verändert die Welt. Die Evolution unserer Beziehungen beginnt in Dir Thu, 08 Jan 2026 23:15:00 GMT 17:53 695e448d4ba918fb6fffeb20 false https://leben-lieben-lassen.de/ 695e448d4ba918fb6fffeb20 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-18-deine-liebe-verandert-die-welt Was es bedeutet, ein Cyclebreaker zu sein full 💛 Wie liebst Du eigentlich? Und auf welche Weise gestaltest Du Deine Beziehungen? Vieles von dem, was wir heute Nähe nennen, Rückzug, Konflikt oder Bindung, haben wir nicht bewusst gewählt. Es ist geprägt – von unserer Kindheit, von unseren Eltern, von dem emotionalen Klima, in dem wir groß geworden sind. Von Rollen, die wir früh übernommen haben, um dazuzugehören, um nicht zur Last zu fallen, um Liebe nicht zu verlieren. Lebensregeln, Bindungs- und Beziehungsmuster werden über Generationen hinweg weitergegeben – oft leise, oft unbemerkt, und doch mit tiefer Wirkung.

Ein Kind, das wenig Wärme erfahren hat, kann später Schwierigkeiten haben, Nähe zuzulassen oder zu geben. Eine Kindheit, die von Gewalt, Unsicherheit oder emotionaler Kälte geprägt war, hinterlässt Spuren – manchmal in Form von übermäßiger Anpassung, manchmal in innerer Härte, manchmal in einer tiefen Angst vor Konflikten. All das entsteht nicht aus Schwäche, sondern aus Überleben. Doch was damals notwendig war, kann heute Beziehungen begrenzen.

Dieses Goldstück lädt Dich ein, Deine eigene Geschichte achtsam zu betrachten. Nicht, um Schuld zu suchen, sondern um Zusammenhänge zu verstehen. Denn Bewusstsein ist der erste Schritt aus der Wiederholung. Wir werden zu Cyclebreakern, wenn wir beginnen, alte, übernommene Liebes- und Beziehungsmuster zu hinterfragen – und neue Wege zu wählen.

Wenn wir unsere eigenen Bindungswunden versorgen, verändert sich etwas Grundlegendes. Unsere Beziehungen werden ehrlicher, sicherer, lebendiger. Und ja – auch unsere Kinder profitieren davon. Nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit. Durch das Erleben, dass Liebe nicht an Bedingungen geknüpft ist und dass Verbundenheit und Selbstsein sich nicht ausschließen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 💛 Wie liebst Du eigentlich? Und auf welche Weise gestaltest Du Deine Beziehungen? Vieles von dem, was wir heute Nähe nennen, Rückzug, Konflikt oder Bindung, haben wir nicht bewusst gewählt. Es ist geprägt – von unserer Kindheit, von unseren Eltern, von dem emotionalen Klima, in dem wir groß geworden sind. Von Rollen, die wir früh übernommen haben, um dazuzugehören, um nicht zur Last zu fallen, um Liebe nicht zu verlieren. Lebensregeln, Bindungs- und Beziehungsmuster werden über Generationen hinweg weitergegeben – oft leise, oft unbemerkt, und doch mit tiefer Wirkung.

Ein Kind, das wenig Wärme erfahren hat, kann später Schwierigkeiten haben, Nähe zuzulassen oder zu geben. Eine Kindheit, die von Gewalt, Unsicherheit oder emotionaler Kälte geprägt war, hinterlässt Spuren – manchmal in Form von übermäßiger Anpassung, manchmal in innerer Härte, manchmal in einer tiefen Angst vor Konflikten. All das entsteht nicht aus Schwäche, sondern aus Überleben. Doch was damals notwendig war, kann heute Beziehungen begrenzen.

Dieses Goldstück lädt Dich ein, Deine eigene Geschichte achtsam zu betrachten. Nicht, um Schuld zu suchen, sondern um Zusammenhänge zu verstehen. Denn Bewusstsein ist der erste Schritt aus der Wiederholung. Wir werden zu Cyclebreakern, wenn wir beginnen, alte, übernommene Liebes- und Beziehungsmuster zu hinterfragen – und neue Wege zu wählen.

Wenn wir unsere eigenen Bindungswunden versorgen, verändert sich etwas Grundlegendes. Unsere Beziehungen werden ehrlicher, sicherer, lebendiger. Und ja – auch unsere Kinder profitieren davon. Nicht durch Perfektion, sondern durch Echtheit. Durch das Erleben, dass Liebe nicht an Bedingungen geknüpft ist und dass Verbundenheit und Selbstsein sich nicht ausschließen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Warum scheitern gar nicht so schlimm ist und das Glück manchmal mit dem Ast winkt (Mini am Mittwoch) Warum scheitern gar nicht so schlimm ist und das Glück manchmal mit dem Ast winkt (Mini am Mittwoch) Tue, 06 Jan 2026 23:15:00 GMT 15:10 695d4be9d1ba84fb8f03267a false https://leben-lieben-lassen.de/ 695d4be9d1ba84fb8f03267a 6182a01a1f020400170ba994 warum-scheitern-gar-nicht-so-schlimm-ist full 🔷 Das neue Jahr hat mich gleich zu Beginn daran erinnert, wie nah Glück und Risiko manchmal beieinanderliegen. Ein einziger Moment hat alles verändert – und ich bin mit einem Schrecken davongekommen, der mich noch eine Weile begleiten wird. Was genau passiert ist, erzähle ich Dir in dieser Mini am Mittwoch-Folge. Es geht um Glück. Um das Leben, das manchmal Zeichen schickt. Und um das Scheitern – und wie wir es deuten.

Ich teile mit Dir, warum ich das Wort „Scheitern“ für überbewertet halte. Warum wir uns oft zu schnell selbst verurteilen, wenn etwas nicht klappt. Und wie es gelingen kann, wieder in Verbindung mit unserem inneren Warum zu kommen – anstatt uns in Schuld und Scham zu verlieren.

Du erfährst, warum es nicht immer darum geht, durchzuhalten, sondern manchmal darum, innezuhalten. Und was es braucht, damit Beziehung wirklich gelingen kann – nicht nur mit anderen, sondern vor allem mit uns selbst.

Außerdem gibt’s zwei persönliche Serien-Empfehlungen, die mich über die Feiertage beschäftigt haben – eine Doku, die tief blicken lässt, und eine ungewöhnliche Geschichte über Identität, Individualität und die Kraft des Andersseins. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 🔷 Das neue Jahr hat mich gleich zu Beginn daran erinnert, wie nah Glück und Risiko manchmal beieinanderliegen. Ein einziger Moment hat alles verändert – und ich bin mit einem Schrecken davongekommen, der mich noch eine Weile begleiten wird. Was genau passiert ist, erzähle ich Dir in dieser Mini am Mittwoch-Folge. Es geht um Glück. Um das Leben, das manchmal Zeichen schickt. Und um das Scheitern – und wie wir es deuten.

Ich teile mit Dir, warum ich das Wort „Scheitern“ für überbewertet halte. Warum wir uns oft zu schnell selbst verurteilen, wenn etwas nicht klappt. Und wie es gelingen kann, wieder in Verbindung mit unserem inneren Warum zu kommen – anstatt uns in Schuld und Scham zu verlieren.

Du erfährst, warum es nicht immer darum geht, durchzuhalten, sondern manchmal darum, innezuhalten. Und was es braucht, damit Beziehung wirklich gelingen kann – nicht nur mit anderen, sondern vor allem mit uns selbst.

Außerdem gibt’s zwei persönliche Serien-Empfehlungen, die mich über die Feiertage beschäftigt haben – eine Doku, die tief blicken lässt, und eine ungewöhnliche Geschichte über Identität, Individualität und die Kraft des Andersseins. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Was wir über die Liebe nie gelernt haben und unsere Beziehungen verändern kann (Folge 333) Was wir über die Liebe nie gelernt haben und unsere Beziehungen verändern kann (Folge 333) Sat, 03 Jan 2026 23:15:00 GMT 1:11:08 695692f4c84340185bbf1394 false https://leben-lieben-lassen.de/ 695692f4c84340185bbf1394 6182a01a1f020400170ba994 10-wahrheiten-uber-beziehung-die-dein-leben-verandern-konnen Warum hat uns niemand beigebracht, wie Beziehung wirklich funktioniert? full 333 Beziehung, Verbundenheit, Liebe. Kaum etwas beschäftigt uns so sehr, kaum etwas anderes prägt so sehr unser ganzes Leben - und kaum etwas wurde uns so wenig beigebracht. Wir lernen, wie man funktioniert. Wie man sich anpasst. Wie man durchhält. Aber nicht, wie man wirklich Beziehung gestaltet. Mit einem anderen Menschen.

Und mit sich selbst. Lebendig, auf Augenhöhe. So, dass wir uns damit wohlfühlen können. Diese Folge ist eine Einladung, genau dort anzusetzen. Ich habe für diese Episode zehn Wahrheiten über Beziehung zusammengestellt, die aus meinen Erfahrungen mit Klienten, aus meiner eigenen persönlichen Beziehungsreise und dem Wissen entstanden sind, dass ich mir über Jahre auf diesem Feld angeeignet habe. Wahrheiten, die unbequem sein können. Die manchmal wehtun. Die aber genau deshalb so heilsam sein können. Denn wenn wir verstehen, warum wir feststecken, haben wir auch eine Ausgangsbasis für Veränderung. Beziehung ist nichts, dass uns passiert – wir gestalten sie durch das war wir tun und das, was wir nicht tun.

Diese Beziehungswahrheiten stammen aus den beiden meistgehörten Folgen dieses Jahres. Und das berührt mich sehr. Denn es zeigt mir: Ihr wollt keine schnellen Tipps.

Ihr wollt verstehen. Euch selbst. Eure Beziehungen. Und das, was zwischen Euch wirkt. Weil Ihr Gestalter sein wollt und nicht Opfer der Umstände. Vielleicht hörst Du diese Folge zu Beginn des neuen Jahres. Vielleicht auch mitten in einem inneren Übergang. Nimm sie nicht als Checkliste. Nimm sie als Spiegel. Und schau, welche Wahrheit heute besonders laut in Dir anklingt.Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Beziehung, Verbundenheit, Liebe. Kaum etwas beschäftigt uns so sehr, kaum etwas anderes prägt so sehr unser ganzes Leben - und kaum etwas wurde uns so wenig beigebracht. Wir lernen, wie man funktioniert. Wie man sich anpasst. Wie man durchhält. Aber nicht, wie man wirklich Beziehung gestaltet. Mit einem anderen Menschen.

Und mit sich selbst. Lebendig, auf Augenhöhe. So, dass wir uns damit wohlfühlen können. Diese Folge ist eine Einladung, genau dort anzusetzen. Ich habe für diese Episode zehn Wahrheiten über Beziehung zusammengestellt, die aus meinen Erfahrungen mit Klienten, aus meiner eigenen persönlichen Beziehungsreise und dem Wissen entstanden sind, dass ich mir über Jahre auf diesem Feld angeeignet habe. Wahrheiten, die unbequem sein können. Die manchmal wehtun. Die aber genau deshalb so heilsam sein können. Denn wenn wir verstehen, warum wir feststecken, haben wir auch eine Ausgangsbasis für Veränderung. Beziehung ist nichts, dass uns passiert – wir gestalten sie durch das war wir tun und das, was wir nicht tun.

Diese Beziehungswahrheiten stammen aus den beiden meistgehörten Folgen dieses Jahres. Und das berührt mich sehr. Denn es zeigt mir: Ihr wollt keine schnellen Tipps.

Ihr wollt verstehen. Euch selbst. Eure Beziehungen. Und das, was zwischen Euch wirkt. Weil Ihr Gestalter sein wollt und nicht Opfer der Umstände. Vielleicht hörst Du diese Folge zu Beginn des neuen Jahres. Vielleicht auch mitten in einem inneren Übergang. Nimm sie nicht als Checkliste. Nimm sie als Spiegel. Und schau, welche Wahrheit heute besonders laut in Dir anklingt.Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> <![CDATA[Goldstück 17 - Schuld, Scham & Trauma, mit Philipp Ruland]]> Thu, 01 Jan 2026 23:15:00 GMT 18:20 692490ceab6de17613c7e7fe false https://leben-lieben-lassen.de/ 692490ceab6de17613c7e7fe 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-17-schuld-scham-trauma-mit-mit-philipp-ruland Zwischen Ohnmacht und Selbstermächtigung full 💛 Dieses Gespräch mit Philipp Ruhland gehört zu den eindrucksvollsten Interviews der letzten Zeit. Philipp spricht als Therapeut – und als Mensch – über Bindungs- und Entwicklungstrauma, über innere Entfremdung, über die feinen Formen von Bedrohung in der Kindheit und über die große Sehnsucht nach Sicherheit, die so viele von uns bis heute begleitet. Seine Offenheit, seine Klarheit und die Mischung aus persönlicher Geschichte und fachlicher Tiefe machen dieses Gespräch zu etwas ganz Besonderem. Wir sprechen darüber, wie unauffällig frühe Verletzungen aussehen können, warum Trauma selten die „großen Ereignisse“ meint und wie sehr uns das Klima von Unsicherheit, Kälte oder Nicht-Gesehenwerden prägt. Philipp erzählt davon, wie er selbst seine Muster erkannt hat, wie Gewalt und Wachsamkeit sich in seinem Leben gezeigt haben und warum er sagt: „Man sucht so lange Wiederholungserfahrungen, bis man erlöst ist.“

Wenn Dich berührt, was Du hier hörst, dann findest Du die vollständigen Gespräche in Folge 285 tiefgründig, mutig und voller Perspektiven, die weit über das persönliche Schicksal hinausgehen. Link zur Folge


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]]> 💛 Dieses Gespräch mit Philipp Ruhland gehört zu den eindrucksvollsten Interviews der letzten Zeit. Philipp spricht als Therapeut – und als Mensch – über Bindungs- und Entwicklungstrauma, über innere Entfremdung, über die feinen Formen von Bedrohung in der Kindheit und über die große Sehnsucht nach Sicherheit, die so viele von uns bis heute begleitet. Seine Offenheit, seine Klarheit und die Mischung aus persönlicher Geschichte und fachlicher Tiefe machen dieses Gespräch zu etwas ganz Besonderem. Wir sprechen darüber, wie unauffällig frühe Verletzungen aussehen können, warum Trauma selten die „großen Ereignisse“ meint und wie sehr uns das Klima von Unsicherheit, Kälte oder Nicht-Gesehenwerden prägt. Philipp erzählt davon, wie er selbst seine Muster erkannt hat, wie Gewalt und Wachsamkeit sich in seinem Leben gezeigt haben und warum er sagt: „Man sucht so lange Wiederholungserfahrungen, bis man erlöst ist.“

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]]> Leben Lieben Lassen mal anders - ein persönliches Gespräch über Sinn, Tiefe und mein tiefstes Warum Leben Lieben Lassen mal anders - ein persönliches Gespräch über Sinn, Tiefe und mein tiefstes Warum Tue, 30 Dec 2025 23:15:00 GMT 56:43 694a6d734c1c9c7f2bb00aca false https://leben-lieben-lassen.de/ 694a6d734c1c9c7f2bb00aca 6182a01a1f020400170ba994 leben-lieben-lassen-mal-anders-ein-personliches-gesprach Claudia im Interview bei UNGEFILTERT mit Dirk Bartscherer full 🔷 So, ihr Lieben, allerletzte Folge in 2025! Bevor ich diese letzte Folge des Jahres ausklingen lasse, möchte ich Dir noch etwas sagen. Ein ehrliches Dankeschön.

Für Deine Zeit. Für Dein Dabeibleiben. Für all die Nachrichten, Gedanken, Rückmeldungen – und für Dein Vertrauen. Es ist alles andere als selbstverständlich, dass Du mir Deine Aufmerksamkeit schenkst und mich in Dein Leben lässt. Das berührt mich immer wieder.

Ich wünsche Dir von Herzen einen guten Start ins neue Jahr. Mit Momenten von Klarheit. Mit Mut für das, was ansteht. Und mit der Erlaubnis, nicht alles sofort wissen oder können zu müssen. Mögen alle Deine Wünsche wahr werden. Und zum Abschluss dieses Jahres habe ich noch eine kleine Lauschüberraschung für Dich. Eine etwas andere Folge. Keine klassische Leben Lieben Lassen-Episode – sondern ein Interview, in dem ich selbst zu Gast war. Im Podcast UNGEFILTERT von Dirk Bartscherer. Ich spreche dort über meine tiefste Motivation. Darüber, warum ich tue, was ich tue. Wie ich mit Klientinnen und Klienten arbeite. Aber auch über sehr persönliche Erfahrungen, Prägungen und innere Wege, über die ich sonst eher selten so offen spreche. Vielleicht ist es genau deshalb ein schöner, ungewöhnlicher Abschluss für dieses Jahr. Ich freue mich, wenn Du Dich darauf einlässt. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 🔷 So, ihr Lieben, allerletzte Folge in 2025! Bevor ich diese letzte Folge des Jahres ausklingen lasse, möchte ich Dir noch etwas sagen. Ein ehrliches Dankeschön.

Für Deine Zeit. Für Dein Dabeibleiben. Für all die Nachrichten, Gedanken, Rückmeldungen – und für Dein Vertrauen. Es ist alles andere als selbstverständlich, dass Du mir Deine Aufmerksamkeit schenkst und mich in Dein Leben lässt. Das berührt mich immer wieder.

Ich wünsche Dir von Herzen einen guten Start ins neue Jahr. Mit Momenten von Klarheit. Mit Mut für das, was ansteht. Und mit der Erlaubnis, nicht alles sofort wissen oder können zu müssen. Mögen alle Deine Wünsche wahr werden. Und zum Abschluss dieses Jahres habe ich noch eine kleine Lauschüberraschung für Dich. Eine etwas andere Folge. Keine klassische Leben Lieben Lassen-Episode – sondern ein Interview, in dem ich selbst zu Gast war. Im Podcast UNGEFILTERT von Dirk Bartscherer. Ich spreche dort über meine tiefste Motivation. Darüber, warum ich tue, was ich tue. Wie ich mit Klientinnen und Klienten arbeite. Aber auch über sehr persönliche Erfahrungen, Prägungen und innere Wege, über die ich sonst eher selten so offen spreche. Vielleicht ist es genau deshalb ein schöner, ungewöhnlicher Abschluss für dieses Jahr. Ich freue mich, wenn Du Dich darauf einlässt. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Spiritualität – unsere Sehnsucht nach dem Unsichtbaren (Folge 332) Spiritualität – unsere Sehnsucht nach dem Unsichtbaren (Folge 332) Sat, 27 Dec 2025 23:15:00 GMT 25:20 6945437f921dd3db0b62aba4 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6945437f921dd3db0b62aba4 6182a01a1f020400170ba994 spiritualitat-die-sehnsucht-nach-dem-unsichtbaren Warum wir fühlen, dass da mehr ist, als wir erklären können full 332 Es gibt Momente des Übergangs, Unterbrechungen im gewohnten Fluss des Alltags, in denen das Leben uns besonders wach werden lässt, in denen wir besonders offen sind für Erfahrungen und Wahrnehmungen, die über unser gewohntes Denken hinausgehen. Wenn ein Jahr zu Ende geht, ein Lebensumbruch uns erschüttert, wenn jemand stirbt, wenn ein Kind geboren wird, wenn wir etwas besonders Intensives erleben, dass wir uns nicht erklären können. Und dann spüren wir: Irgendwie ist da ist mehr. Mehr als Worte erklären, mehr als Zahlen messen, mehr als unser rationaler Verstand begreifen kann, mehr als wir selbst sind. Spiritualität beginnt dort, wo das Denken endet – und das Staunen beginnt. Heute geht’s bei Leben Lieben Lassen um dieses tiefe, uralte Bedürfnis nach dem Unsichtbaren. Über die Sehnsucht nach Sinn. Und über die Frage, warum Wissenschaft und Spiritualität vielleicht gar keine Gegensätze sind, sondern zwei Sprachen derselben Wahrheit. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Es gibt Momente des Übergangs, Unterbrechungen im gewohnten Fluss des Alltags, in denen das Leben uns besonders wach werden lässt, in denen wir besonders offen sind für Erfahrungen und Wahrnehmungen, die über unser gewohntes Denken hinausgehen. Wenn ein Jahr zu Ende geht, ein Lebensumbruch uns erschüttert, wenn jemand stirbt, wenn ein Kind geboren wird, wenn wir etwas besonders Intensives erleben, dass wir uns nicht erklären können. Und dann spüren wir: Irgendwie ist da ist mehr. Mehr als Worte erklären, mehr als Zahlen messen, mehr als unser rationaler Verstand begreifen kann, mehr als wir selbst sind. Spiritualität beginnt dort, wo das Denken endet – und das Staunen beginnt. Heute geht’s bei Leben Lieben Lassen um dieses tiefe, uralte Bedürfnis nach dem Unsichtbaren. Über die Sehnsucht nach Sinn. Und über die Frage, warum Wissenschaft und Spiritualität vielleicht gar keine Gegensätze sind, sondern zwei Sprachen derselben Wahrheit. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 16 - Was Deine Gefühle Dir sagen wollen und wie Du lernst zuzuhören Goldstück 16 - Was Deine Gefühle Dir sagen wollen und wie Du lernst zuzuhören Thu, 25 Dec 2025 23:15:00 GMT 18:26 6922f29175ae15fa6609802c false https://leben-lieben-lassen.de/ 6922f29175ae15fa6609802c 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-16-was-deine-gefuhle-dir-sagen-wollen Gefühle verstehen, Bedürfnisse spüren full 💛 Unsere Gefühle sind keine Störung im System, sondern Botschafter unserer inneren Wahrheit – auch dann, wenn sie sich als Wut, Traurigkeit, Scham oder Angst zeigen. In diesem Goldstück nehme ich Dich mit in die Welt der Emotionen und zeige Dir, warum wir negative Gefühle so oft wie ungebetene Gäste an der Tür stehen lassen – und warum genau das uns auf Dauer noch mehr stresst und erschöpft. Du erfährst, wie Dein Umgang mit Gefühlen in der Kindheit geprägt wurde, welche typischen Strategien viele Menschen entwickeln (nicht fühlen, weg-rationalisieren, sich im Drama der anderen verlieren) und wie Du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit Dir kommst. Mit einfachen Übungen – vom Körperscan bis zum Gefühlstagebuch – lernst Du, Deine Empfindungen wahrzunehmen, ihnen einen Namen zu geben und ihre Botschaft zu verstehen: Welche Bedürfnisse stecken hinter Deiner Wut, Deiner Enttäuschung, Deiner Traurigkeit? Und wie kannst Du heute gut für Dich sorgen, statt Dich weiter zu verbiegen oder zu betäuben? Dieses Goldstück ist eine liebevolle Einladung, Deine Gefühle nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Wegweiser zu mehr Selbstliebe, innerer Klarheit und gesunden Grenzen. Die vollständige Episode hörst Du hier.


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]]> 💛 Unsere Gefühle sind keine Störung im System, sondern Botschafter unserer inneren Wahrheit – auch dann, wenn sie sich als Wut, Traurigkeit, Scham oder Angst zeigen. In diesem Goldstück nehme ich Dich mit in die Welt der Emotionen und zeige Dir, warum wir negative Gefühle so oft wie ungebetene Gäste an der Tür stehen lassen – und warum genau das uns auf Dauer noch mehr stresst und erschöpft. Du erfährst, wie Dein Umgang mit Gefühlen in der Kindheit geprägt wurde, welche typischen Strategien viele Menschen entwickeln (nicht fühlen, weg-rationalisieren, sich im Drama der anderen verlieren) und wie Du Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit Dir kommst. Mit einfachen Übungen – vom Körperscan bis zum Gefühlstagebuch – lernst Du, Deine Empfindungen wahrzunehmen, ihnen einen Namen zu geben und ihre Botschaft zu verstehen: Welche Bedürfnisse stecken hinter Deiner Wut, Deiner Enttäuschung, Deiner Traurigkeit? Und wie kannst Du heute gut für Dich sorgen, statt Dich weiter zu verbiegen oder zu betäuben? Dieses Goldstück ist eine liebevolle Einladung, Deine Gefühle nicht länger als Feinde zu sehen, sondern als Wegweiser zu mehr Selbstliebe, innerer Klarheit und gesunden Grenzen. Die vollständige Episode hörst Du hier.


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]]> Wir sind zur gleichen Zeit hier – oder: vom Staunen, das wir vergessen haben (Mini am Mittwoch) Wir sind zur gleichen Zeit hier – oder: vom Staunen, das wir vergessen haben (Mini am Mittwoch) Tue, 23 Dec 2025 23:15:00 GMT 7:00 69470c4f9ff9a189862b6f18 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69470c4f9ff9a189862b6f18 6182a01a1f020400170ba994 wir-sind-zur-gleichen-zeit-hier-oder-vom-staunen Mini am Mittwoch – echt, berührend und persönlich full 🔷 Weihnachten. Eine Zeit, in der vieles ein bisschen näher rückt – auch das, was wir sonst gern übergehen. In dieser Mini-am-Mittwoch-Weihnachtsedition teile ich ein paar persönliche Weihnachtsgrüße mit Dir. Und Gedanken über etwas, das uns im Laufe des Lebens oft leise verloren geht: das Staunen. Kennst Du dieses Gefühl, dass eigentlich alles ganz okay ist – und trotzdem fehlt da etwas? Nicht dramatisch. Eher ist das so eine Ahnung von Langeweile. Ein inneres „Da müsste doch noch mehr sein.“ Viele von uns sind gut eingerichtet in ihrem Leben. Sicher. Gewohnt. Effektiv. Und genau dabei verlieren wir manchmal die Neugier, die Begeisterung, die Lust, uns überraschen zu lassen.

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]]> 🔷 Weihnachten. Eine Zeit, in der vieles ein bisschen näher rückt – auch das, was wir sonst gern übergehen. In dieser Mini-am-Mittwoch-Weihnachtsedition teile ich ein paar persönliche Weihnachtsgrüße mit Dir. Und Gedanken über etwas, das uns im Laufe des Lebens oft leise verloren geht: das Staunen. Kennst Du dieses Gefühl, dass eigentlich alles ganz okay ist – und trotzdem fehlt da etwas? Nicht dramatisch. Eher ist das so eine Ahnung von Langeweile. Ein inneres „Da müsste doch noch mehr sein.“ Viele von uns sind gut eingerichtet in ihrem Leben. Sicher. Gewohnt. Effektiv. Und genau dabei verlieren wir manchmal die Neugier, die Begeisterung, die Lust, uns überraschen zu lassen.

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]]> Die Magie des Lebens spüren - die Macht Deiner Intuition zwischen Wissenschaft und innerer Weisheit (Folge 331) Die Magie des Lebens spüren - die Macht Deiner Intuition zwischen Wissenschaft und innerer Weisheit (Folge 331) Sat, 20 Dec 2025 23:15:00 GMT 31:12 693d57759bb376c45d98ad7e false https://leben-lieben-lassen.de/ 693d57759bb376c45d98ad7e 6182a01a1f020400170ba994 die-magie-des-lebens-spuren-die-macht-deiner-intuition Drei Übungen, um Deine innere Stimme zu hören full 331 Stell Dir vor, es gibt in Dir eine Stimme, die Dinge manchmal schon weiß, bevor sie passieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher wie ein winziges Flüstern, das im falschen Moment komplett untergeht - und im richtigen Moment Dein ganzes Leben ändert.

Und jetzt kommt eine ganz persönliche Frage. Wie oft hattest Du schon eine Ahnung, ein inneres plötzliches Wissen und hast es Dir danach einfach wieder ausgeredet? Denn Intuition ist nicht dieses „Ich hab da so ein Bauchgefühl“-Klischee. Intuition ist dieser innere Kompass, der nicht argumentiert. Der Dir kein „Warum“ liefert. Der nicht diskutiert. Er zeigt nur: hier entlang! Oder: Stopp! Und genau deshalb überhören wir sie so leicht. Weil wir gelernt haben, dem zu glauben, was wir erklären können. Und weil unser Kopf, besonders wenn er Angst hat einfach lauter ist als alles andere.. Wir sprechen in dieser Folge über die Macht unserer Intuition. Intuition ist kein Hokuspokus, sondern eine zutiefst menschliche Fähigkeit - ein innerer Kompass, der uns als Menschheit schon geführt hat, bevor wir sprechen oder logisch denken konnten. Wir werden die Intuition aus wissenschaftlicher, persönlicher und spiritueller Sicht beleuchten und ich habe Dir einige wunderbare Übungen mitgebracht, mit denen Du Deine Intuition erspüren lernen kannst. Die Frage ist: Was spricht da eigentlich in uns? Wann ist es Intuition, Wunschdenken oder Angst?

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]]> Stell Dir vor, es gibt in Dir eine Stimme, die Dinge manchmal schon weiß, bevor sie passieren. Nicht laut. Nicht dramatisch. Eher wie ein winziges Flüstern, das im falschen Moment komplett untergeht - und im richtigen Moment Dein ganzes Leben ändert.

Und jetzt kommt eine ganz persönliche Frage. Wie oft hattest Du schon eine Ahnung, ein inneres plötzliches Wissen und hast es Dir danach einfach wieder ausgeredet? Denn Intuition ist nicht dieses „Ich hab da so ein Bauchgefühl“-Klischee. Intuition ist dieser innere Kompass, der nicht argumentiert. Der Dir kein „Warum“ liefert. Der nicht diskutiert. Er zeigt nur: hier entlang! Oder: Stopp! Und genau deshalb überhören wir sie so leicht. Weil wir gelernt haben, dem zu glauben, was wir erklären können. Und weil unser Kopf, besonders wenn er Angst hat einfach lauter ist als alles andere.. Wir sprechen in dieser Folge über die Macht unserer Intuition. Intuition ist kein Hokuspokus, sondern eine zutiefst menschliche Fähigkeit - ein innerer Kompass, der uns als Menschheit schon geführt hat, bevor wir sprechen oder logisch denken konnten. Wir werden die Intuition aus wissenschaftlicher, persönlicher und spiritueller Sicht beleuchten und ich habe Dir einige wunderbare Übungen mitgebracht, mit denen Du Deine Intuition erspüren lernen kannst. Die Frage ist: Was spricht da eigentlich in uns? Wann ist es Intuition, Wunschdenken oder Angst?

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]]> Goldstück 15 - Wie Du Deine Intuition findest und ihr endlich vertraust Goldstück 15 - Wie Du Deine Intuition findest und ihr endlich vertraust Thu, 18 Dec 2025 23:15:00 GMT 24:25 6922eba300a96fa12ba91417 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6922eba300a96fa12ba91417 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-15-wie-du-deine-intuition-findest Dein innerer Kompass für selbstbestimmte Entscheidungen full 💛 Manche Entscheidungen fühlen sich an, als würden zwei Kräfte in uns gegeneinander ringen – die Vernunft auf der einen Seite und eine leise, oft unbequeme Stimme auf der anderen. Diese Stimme meldet sich früh. Und wenn wir ehrlich sind, hören wir sie auch. Aber vertrauen wir ihr? In diesem Goldstück geht es um genau diese innere Stimme – Deine Intuition. Du erfährst, wie sie sich bemerkbar macht, warum wir sie so oft übergehen und was passiert, wenn wir das tun. Claudia teilt eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie schnell wir in innere Widersprüche geraten, wenn wir nur dem Verstand folgen und unsere Körperweisheit übergehen. Du lernst, wie Du Deinen inneren Kompass wieder aktivieren kannst – mit kleinen Alltagsfragen, die Dir helfen, Kopf, Bauch und Körper in Einklang zu bringen. Für Entscheidungen, die sich nicht nur richtig anhören, sondern sich auch richtig anfühlen.


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]]> 💛 Manche Entscheidungen fühlen sich an, als würden zwei Kräfte in uns gegeneinander ringen – die Vernunft auf der einen Seite und eine leise, oft unbequeme Stimme auf der anderen. Diese Stimme meldet sich früh. Und wenn wir ehrlich sind, hören wir sie auch. Aber vertrauen wir ihr? In diesem Goldstück geht es um genau diese innere Stimme – Deine Intuition. Du erfährst, wie sie sich bemerkbar macht, warum wir sie so oft übergehen und was passiert, wenn wir das tun. Claudia teilt eine persönliche Geschichte, die zeigt, wie schnell wir in innere Widersprüche geraten, wenn wir nur dem Verstand folgen und unsere Körperweisheit übergehen. Du lernst, wie Du Deinen inneren Kompass wieder aktivieren kannst – mit kleinen Alltagsfragen, die Dir helfen, Kopf, Bauch und Körper in Einklang zu bringen. Für Entscheidungen, die sich nicht nur richtig anhören, sondern sich auch richtig anfühlen.


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]]> Ein bisschen Warten. Ein bisschen Wunder. Gedanken und Geschichten aus dem Advent (Mini am Mittwoch) Ein bisschen Warten. Ein bisschen Wunder. Gedanken und Geschichten aus dem Advent (Mini am Mittwoch) Tue, 16 Dec 2025 23:15:00 GMT 16:02 6941b4f880257c9e355f6000 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6941b4f880257c9e355f6000 6182a01a1f020400170ba994 ein-bisschen-warten-ein-bisschen-wunder-gedanken-und-geschic full 🔷 Manchmal reicht ein Rollator am Postschalter, um sich selbst auf frischer Tat zu ertappen. In dieser Mini-am-Mittwoch-Folge von Leben Lieben Lassen nehme ich Dich mit durch eine Adventswoche: persönlich, nachdenklich und mitten aus dem Leben. Es geht um kleine Alltagsszenen, die mehr erzählen, als man zunächst ahnt – über Geduld, Tempo und darüber, was wir im Digitalen vielleicht gewinnen, aber nicht verlieren sollten. Außerdem greife ich Eure Rückmeldungen zur letzten Folge über erwachsene Geschwister auf und teile eine Hörerinnen-Nachricht, die zeigt, wie tief unsere Familiengeschichte bis heute wirkt: Überanpassung, feine Antennen für Stimmungen und der Weg, den eigenen Raum einzunehmen. Zum Schluss schaue ich nach vorn: auf Weihnachten, auf die Zeit zwischen den Jahren, auf eine besondere Sonntagsfolge von LLL zur Intuition – und auf eine Idee für ein offenes, kostenfreies Community-Treffen, live gestreamt, mit Raum für Eure Fragen und einen Blick hinter die Kulissen.

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]]> 🔷 Manchmal reicht ein Rollator am Postschalter, um sich selbst auf frischer Tat zu ertappen. In dieser Mini-am-Mittwoch-Folge von Leben Lieben Lassen nehme ich Dich mit durch eine Adventswoche: persönlich, nachdenklich und mitten aus dem Leben. Es geht um kleine Alltagsszenen, die mehr erzählen, als man zunächst ahnt – über Geduld, Tempo und darüber, was wir im Digitalen vielleicht gewinnen, aber nicht verlieren sollten. Außerdem greife ich Eure Rückmeldungen zur letzten Folge über erwachsene Geschwister auf und teile eine Hörerinnen-Nachricht, die zeigt, wie tief unsere Familiengeschichte bis heute wirkt: Überanpassung, feine Antennen für Stimmungen und der Weg, den eigenen Raum einzunehmen. Zum Schluss schaue ich nach vorn: auf Weihnachten, auf die Zeit zwischen den Jahren, auf eine besondere Sonntagsfolge von LLL zur Intuition – und auf eine Idee für ein offenes, kostenfreies Community-Treffen, live gestreamt, mit Raum für Eure Fragen und einen Blick hinter die Kulissen.

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]]> Eine Familie, verschiedene Wahrheiten - warum wir nicht die Kindheit unserer Geschwistern teilen (Folge 330) Eine Familie, verschiedene Wahrheiten - warum wir nicht die Kindheit unserer Geschwistern teilen (Folge 330) Sat, 13 Dec 2025 23:15:00 GMT 47:13 693417204a0500b757b791a5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 693417204a0500b757b791a5 6182a01a1f020400170ba994 eine-familie-verschiedene-wahrheiten Warum erinnern wir uns an die Kindheit so unterschiedlich? full 330 Es gibt Familiengeschichten, die verstecken zwischen den Zeilen, in unsichtbaren Zwischenräumen. Nicht in den Fotoalben, nicht in den Erinnerungen, die man gern bei Kaffee und Kuchen erzählt - sondern in den unterschiedlichen Versionen und Wahrheiten von dem, was früher war, was man zusammen unter einem Dach erlebt hat. Nicht selten begegnen sich Geschwister im Erwachsenalter und spüren, da ist eine Kluft zwischen uns. Wir sprechen über dasselbe Zuhause, dieselben Eltern, dieselben Jahre – und doch über zwei völlig verschiedene Welten. Nicht, weil jemand übertreibt. Nicht, weil jemand lügt.

Sondern, weil jeder von uns ein anderes inneres Drehbuch geschrieben hat über die Zeit, die uns am meisten prägt – das Aufwachsen in unseren Herkunftsfamilien. Und dieses Drehbuch ist später die Blaupause dafür, wie wir durch unser Leben als Erwachsene gehen.

Es gibt diesen leisen Riss, der durch viele Familien geht. Er entsteht nicht immer, weil etwas Furchtbares passiert ist - sondern weil niemand versteht, warum ein anderer dieselbe Geschichte so anders erinnert. Und genau aus diesem Missverstehen wächst Schmerz, Distanz, manchmal auch das Gefühl, in der eigenen Familie fremd geworden zu sein.

In dieser Folge möchte ich Dich mitnehmen an einen Ort, den wir selten bewusst betreten: den Raum zwischen den Geschichten unsere Erfahrungen in den Familien, in denen wir aufgewachsen sind. Dorthin, wo Deine Wahrheit lebt, die Wahrheit Deiner Geschwister - und die Frage, wie wir damit umgehen können, dass wir so unterschiedliche Perspektiven auf die gemeinsame Zeit haben.

Und – wir schauen auf drei wichtige und selten beachtete Gründe, warum Geschwister gemeinsam groß werden - und doch nicht dieselbe Kindheit hatten.

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]]> Es gibt Familiengeschichten, die verstecken zwischen den Zeilen, in unsichtbaren Zwischenräumen. Nicht in den Fotoalben, nicht in den Erinnerungen, die man gern bei Kaffee und Kuchen erzählt - sondern in den unterschiedlichen Versionen und Wahrheiten von dem, was früher war, was man zusammen unter einem Dach erlebt hat. Nicht selten begegnen sich Geschwister im Erwachsenalter und spüren, da ist eine Kluft zwischen uns. Wir sprechen über dasselbe Zuhause, dieselben Eltern, dieselben Jahre – und doch über zwei völlig verschiedene Welten. Nicht, weil jemand übertreibt. Nicht, weil jemand lügt.

Sondern, weil jeder von uns ein anderes inneres Drehbuch geschrieben hat über die Zeit, die uns am meisten prägt – das Aufwachsen in unseren Herkunftsfamilien. Und dieses Drehbuch ist später die Blaupause dafür, wie wir durch unser Leben als Erwachsene gehen.

Es gibt diesen leisen Riss, der durch viele Familien geht. Er entsteht nicht immer, weil etwas Furchtbares passiert ist - sondern weil niemand versteht, warum ein anderer dieselbe Geschichte so anders erinnert. Und genau aus diesem Missverstehen wächst Schmerz, Distanz, manchmal auch das Gefühl, in der eigenen Familie fremd geworden zu sein.

In dieser Folge möchte ich Dich mitnehmen an einen Ort, den wir selten bewusst betreten: den Raum zwischen den Geschichten unsere Erfahrungen in den Familien, in denen wir aufgewachsen sind. Dorthin, wo Deine Wahrheit lebt, die Wahrheit Deiner Geschwister - und die Frage, wie wir damit umgehen können, dass wir so unterschiedliche Perspektiven auf die gemeinsame Zeit haben.

Und – wir schauen auf drei wichtige und selten beachtete Gründe, warum Geschwister gemeinsam groß werden - und doch nicht dieselbe Kindheit hatten.

Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 14 - Welche Rolle hast Du als Kind gespielt, um geliebt zu werden? Goldstück 14 - Welche Rolle hast Du als Kind gespielt, um geliebt zu werden? Thu, 11 Dec 2025 23:15:00 GMT 22:25 6922e7c3e842b164eeaa3212 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6922e7c3e842b164eeaa3212 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-14-welche-rolle-hast-du-als-kind-gespielt Von Vorzeigekindern und schwarzen Schafen full 💛 Wie muss ich sein, damit Du bleibst? Damit Du mich siehst? Damit ich dazugehöre? Manche Fragen tragen wir ein Leben lang mit uns herum. Sie sind eingebrannt in Rollen, die wir als Kinder übernommen haben, um zu funktionieren. Um zu überleben. Vielleicht warst Du das brave Kind, das nie zur Last fallen wollte. Oder das schwarze Schaf, auf dem die ganze Last lag. Vielleicht hast Du gelernt, gute Stimmung zu machen, obwohl Dir innerlich zum Weinen war. Oder Du hast Dich mit der Frage nach Dir selbst nie beschäftigt – weil immer die anderen wichtiger waren. Dieses Goldstück nimmt Dich mit auf eine Reise zurück zu diesen alten Rollen, die einst eine Funktion hatten – und heute Deine Beziehungen, Deinen Selbstwert und Deine Lebendigkeit beeinflussen können. Was damals hilfreich war, ist heute oft ein stiller Saboteur.

Doch: Was Du erkennst, kannst Du auch verändern.

Das war ein Ausschnitt aus einer beliebten Folge. Die vollständige Episode hörst Du hier. „Wie muss ich sein, dass Du mich liebst?“



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]]> 💛 Wie muss ich sein, damit Du bleibst? Damit Du mich siehst? Damit ich dazugehöre? Manche Fragen tragen wir ein Leben lang mit uns herum. Sie sind eingebrannt in Rollen, die wir als Kinder übernommen haben, um zu funktionieren. Um zu überleben. Vielleicht warst Du das brave Kind, das nie zur Last fallen wollte. Oder das schwarze Schaf, auf dem die ganze Last lag. Vielleicht hast Du gelernt, gute Stimmung zu machen, obwohl Dir innerlich zum Weinen war. Oder Du hast Dich mit der Frage nach Dir selbst nie beschäftigt – weil immer die anderen wichtiger waren. Dieses Goldstück nimmt Dich mit auf eine Reise zurück zu diesen alten Rollen, die einst eine Funktion hatten – und heute Deine Beziehungen, Deinen Selbstwert und Deine Lebendigkeit beeinflussen können. Was damals hilfreich war, ist heute oft ein stiller Saboteur.

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]]> Warum tust Du mir das an? Was steckt hinter toxischem Verhalten in Beziehungen? (Mini am Mittwoch) Warum tust Du mir das an? Was steckt hinter toxischem Verhalten in Beziehungen? (Mini am Mittwoch) Tue, 09 Dec 2025 23:15:00 GMT 17:00 69372778b07bd5eaa373bc8c false https://leben-lieben-lassen.de/ 69372778b07bd5eaa373bc8c 6182a01a1f020400170ba994 warum-tut-du-mir-das-an-was-steckt-hinter-toxischem-verhalte full 🔷 Manchmal bleibt nach einer Beziehung nicht nur Schmerz zurück, sondern auch eine quälende Frage, die sich festhakt: Warum hat er mich so behandelt? Und je tiefer wir darüber nachdenken, desto mehr verheddern wir uns – im Zweifel, in Erklärungsversuchen, im Gefühl, irgendwie selbst schuld gewesen zu sein. In dieser Mini-Folge schauen wir gemeinsam dahin, was hinter verletzendem Verhalten wirklich steckt – und warum die wichtigere Frage oft eine andere ist: Warum halte ich das aus?

Lass uns das einmal sortieren, ganz behutsam und klar. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Leise und zerstörerisch - emotionale Gewalt, Manipulation und Abhängigkeit in Beziehungen (Folge 329) Leise und zerstörerisch - emotionale Gewalt, Manipulation und Abhängigkeit in Beziehungen (Folge 329) Sat, 06 Dec 2025 23:15:00 GMT 33:49 692c6d14b7087a111018d730 false https://leben-lieben-lassen.de/ 692c6d14b7087a111018d730 6182a01a1f020400170ba994 leise-und-zerstorerisch-emotionale-gewalt-manipulation Warum Du bleibst, obwohl es weh tut full 329 Emotionaler Missbrauch in der Beziehung, das ist so ein Thema, bei dem viele denken: „So schlimm ist es bei uns doch nicht.“ Wie oft hast Du Dir schon gesagt: „Es geht schon!“, obwohl Du innerlich längst weißt, dass diese Beziehung Dir nicht guttut?

Genau da entsteht ganz langsam ein Klima, in dem Du Dich Schritt für Schritt von Dir selbst entfernst und dass zu einem Machts – Ohnmachtsgefälle in der Beziehung führt. Es beginnt mit abwertenden Kommentaren, die als „Scherz“ verkauft werden. Bei Schuldgefühlen, die eigentlich gar nicht Deine sind. Bei dieser merkwürdigen Mischung aus Nähe, Angst, Hoffnung und innerem Zusammenkauern – bis Du irgendwann nicht mehr sicher bist, ob das, was Du erlebst, noch normal ist. Oder ob Du Dich einfach mal nur nicht so haben solltest.

In dieser Folge geht es um emotionalen Missbrauch, Manipulation und Abhängigkeit in Beziehungen. Wir schauen uns an, wie solche toxischen Dynamiken in Beziehungen entstehen, warum sie sich so hartnäckig halten und weshalb kluge, starke, erfolgreiche Menschen – so wie Marie – in Beziehungen bleiben, die sie seelisch zermürben. Marie, die Anwältin mit den großen Träumen, die nach außen alles im Griff hatte und trotzdem jahrelang auf Zehenspitzen durch ihr eigenes Zuhause lief.

Wir sprechen darüber, was in Dir passiert, wenn emotionale Verletzungen zum Alltag werden, wie Bindungs- und Entwicklungstrauma diese Muster mitbefeuern und warum „Aushalten“ nichts mit Liebe zu tun hat. Und wir schauen darauf, welche ersten Schritte Dich aus dieser Spirale herausführen können, wenn sie Dich auch betreffen und auch, wie Du Menschen in Deinem Umfeld helfen kannst. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Emotionaler Missbrauch in der Beziehung, das ist so ein Thema, bei dem viele denken: „So schlimm ist es bei uns doch nicht.“ Wie oft hast Du Dir schon gesagt: „Es geht schon!“, obwohl Du innerlich längst weißt, dass diese Beziehung Dir nicht guttut?

Genau da entsteht ganz langsam ein Klima, in dem Du Dich Schritt für Schritt von Dir selbst entfernst und dass zu einem Machts – Ohnmachtsgefälle in der Beziehung führt. Es beginnt mit abwertenden Kommentaren, die als „Scherz“ verkauft werden. Bei Schuldgefühlen, die eigentlich gar nicht Deine sind. Bei dieser merkwürdigen Mischung aus Nähe, Angst, Hoffnung und innerem Zusammenkauern – bis Du irgendwann nicht mehr sicher bist, ob das, was Du erlebst, noch normal ist. Oder ob Du Dich einfach mal nur nicht so haben solltest.

In dieser Folge geht es um emotionalen Missbrauch, Manipulation und Abhängigkeit in Beziehungen. Wir schauen uns an, wie solche toxischen Dynamiken in Beziehungen entstehen, warum sie sich so hartnäckig halten und weshalb kluge, starke, erfolgreiche Menschen – so wie Marie – in Beziehungen bleiben, die sie seelisch zermürben. Marie, die Anwältin mit den großen Träumen, die nach außen alles im Griff hatte und trotzdem jahrelang auf Zehenspitzen durch ihr eigenes Zuhause lief.

Wir sprechen darüber, was in Dir passiert, wenn emotionale Verletzungen zum Alltag werden, wie Bindungs- und Entwicklungstrauma diese Muster mitbefeuern und warum „Aushalten“ nichts mit Liebe zu tun hat. Und wir schauen darauf, welche ersten Schritte Dich aus dieser Spirale herausführen können, wenn sie Dich auch betreffen und auch, wie Du Menschen in Deinem Umfeld helfen kannst. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 13 - Die Magie des Ungeplanten, wie Serendipität Dein Leben in eine neue Richtung lenkt Goldstück 13 - Die Magie des Ungeplanten, wie Serendipität Dein Leben in eine neue Richtung lenkt Thu, 04 Dec 2025 23:15:00 GMT 17:32 6921b6ee53b254a5387466e5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6921b6ee53b254a5387466e5 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-13-die-magie-des-ungeplanten Erfolgsfaktor Zufall- Interview mit Dr. Christian Busch full 💛 In diesem Goldstück hörst Du einen Ausschnitte aus einem Gespräch mit Prof. Dr. Christian Busch, Autor des Bestsellers „Erfolgsfaktor Zufall“, darüber, wie wir das Unerwartete nicht nur hinnehmen, sondern als Verbündeten für ein glücklicheres, lebendigeres Leben nutzen können. Wir schauen darauf, warum erfolgreiche Menschen nicht nur planen, sondern auch Raum für glückliche Fügungen lassen – und wie Serendipität entsteht, wenn wir offen werden für Möglichkeiten, die uns sonst entgehen. Christian erklärt, wie unsere Denkgewohnheiten uns manchmal blind machen, wie wir unseren inneren „Glücksradar“ schärfen können und welche kleinen Schritte sofort helfen, dem Leben wieder mehr Vertrauen, Kreativität und Leichtigkeit zu schenken. Eine inspirierende Folge voller Mutmach-Momente, praktischer Beispiele und konkreter Impulse. Die vollständige Episode hörst Du unter diesem Link: „Erfolgsfaktor Zufall“.

https://pod.link/1102340111/episode/NjNmOWY4MWJhNzQyNTcwMDExMWU1OWYz?view=apps&sort=popularity


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]]> 💛 In diesem Goldstück hörst Du einen Ausschnitte aus einem Gespräch mit Prof. Dr. Christian Busch, Autor des Bestsellers „Erfolgsfaktor Zufall“, darüber, wie wir das Unerwartete nicht nur hinnehmen, sondern als Verbündeten für ein glücklicheres, lebendigeres Leben nutzen können. Wir schauen darauf, warum erfolgreiche Menschen nicht nur planen, sondern auch Raum für glückliche Fügungen lassen – und wie Serendipität entsteht, wenn wir offen werden für Möglichkeiten, die uns sonst entgehen. Christian erklärt, wie unsere Denkgewohnheiten uns manchmal blind machen, wie wir unseren inneren „Glücksradar“ schärfen können und welche kleinen Schritte sofort helfen, dem Leben wieder mehr Vertrauen, Kreativität und Leichtigkeit zu schenken. Eine inspirierende Folge voller Mutmach-Momente, praktischer Beispiele und konkreter Impulse. Die vollständige Episode hörst Du unter diesem Link: „Erfolgsfaktor Zufall“.

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]]> Du kannst niemanden gesund lieben (Mini am Mittwoch) Du kannst niemanden gesund lieben (Mini am Mittwoch) Tue, 02 Dec 2025 23:15:00 GMT 12:21 692f2f1396caee9d118e8534 false https://leben-lieben-lassen.de/ 692f2f1396caee9d118e8534 6182a01a1f020400170ba994 du-kannst-niemanden-gesund-lieben-mini-am-mittwoch full 🔷 In dieser Mini am Mittwoch nehme ich Dich mit hinter die Kulissen – dahin, wo Leben und Lieben manchmal unperfekt ineinandergreifen. Wo ich mich selbst beim Wachsen erwische, während im Hintergrund schon wieder Fuchs und Waschbär durch meinen Stadtgarten spazieren. Es geht um etwas, das viele von Euch gerade bewegt:

Wie sehr kann man sich eigentlich bemühen, eine Beziehung zu heilen – wenn der andere zumacht? Und wo ist der Punkt, an dem Du beginnst, Dich selbst zu verlieren?

Du hörst, warum die Tür zur Veränderung von innen aufgeht und weshalb Dein Verständnis allein niemanden retten kann. Und gleichzeitig sprechen wir darüber, wie Du Deine Grenze spürst – ohne vorschnelle Entscheidungen treffen zu müssen.

Außerdem erzähle ich Dir, wie die LLL-Sternschnuppen entstanden sind… und wie viel schiefgehen darf, bis am Ende trotzdem etwas Schönes entsteht. Technikfrust, hundert Anläufe, falsches Licht – und eine Community, die mich trägt. Danke dafür!

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]]> 🔷 In dieser Mini am Mittwoch nehme ich Dich mit hinter die Kulissen – dahin, wo Leben und Lieben manchmal unperfekt ineinandergreifen. Wo ich mich selbst beim Wachsen erwische, während im Hintergrund schon wieder Fuchs und Waschbär durch meinen Stadtgarten spazieren. Es geht um etwas, das viele von Euch gerade bewegt:

Wie sehr kann man sich eigentlich bemühen, eine Beziehung zu heilen – wenn der andere zumacht? Und wo ist der Punkt, an dem Du beginnst, Dich selbst zu verlieren?

Du hörst, warum die Tür zur Veränderung von innen aufgeht und weshalb Dein Verständnis allein niemanden retten kann. Und gleichzeitig sprechen wir darüber, wie Du Deine Grenze spürst – ohne vorschnelle Entscheidungen treffen zu müssen.

Außerdem erzähle ich Dir, wie die LLL-Sternschnuppen entstanden sind… und wie viel schiefgehen darf, bis am Ende trotzdem etwas Schönes entsteht. Technikfrust, hundert Anläufe, falsches Licht – und eine Community, die mich trägt. Danke dafür!

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]]> Emotionen und Gefühle verstehen - wie Du mit Dir selbst besser in Verbindung kommst (Folge 328) Emotionen und Gefühle verstehen - wie Du mit Dir selbst besser in Verbindung kommst (Folge 328) Sat, 29 Nov 2025 23:15:00 GMT 25:35 69209f8a8aacc3e48c655a77 false https://leben-lieben-lassen.de/ 69209f8a8aacc3e48c655a77 6182a01a1f020400170ba994 emotionen-und-gefuhle-verstehen Verstehst Du die Sprache Deiner inneren Welt? full 328 Jemand schaut Dich an und fragt ganz ehrlich „Was ist los?“ und aus Deinem Mund kommt wie automatisch: „Nichts.“ Während in Dir vielleicht Wut wühlt, die Kehle eng wird vor Enttäuschung oder ein stiller Knoten aus Traurigkeit sitzt. Warum sagen wir „nichts“, wenn doch so viel in uns ist? Es liegt selten daran, dass wir uns nicht mitteilen wollen. Viel öfter fehlen uns die Worte. Wir spüren etwas, aber wir wissen nicht, was es genau ist und wohin damit. Und dann entstehen Missverständnisse - in Beziehungen, Freundschaften, am Arbeitsplatz. Weil Gefühle, die keinen Ausdruck finden, zwischen uns stehen wie unsichtbare Mauern. Und manchmal hat das tiefe Wurzeln: Wir haben Sätze gehört wie „Jetzt reiß dich mal zusammen“ oder „Stell dich nicht so an, das bildest Du Dir ein“. Als Kinder lernen wir dann, nicht zu fühlen, was wir fühlen. Oder es zumindest nicht zu zeigen. Manche von uns haben sogar beigebracht bekommen, dass bestimmte Gefühle „nicht erlaubt“ sind - Wut bei Frauen, Schwäche bei Männern. All das prägt unseren inneren Zugang zu uns selbst– und macht es uns später schwer, emotional klar zu kommunizieren.

Deshalb sprechen wir heute über einen Unterschied, der unser inneres Erleben so viel verständlicher macht: der feine, aber unglaublich wichtige Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen. Und darüber, warum es so heilsam ist, ihn zu kennen – für Dich selbst, aber auch für die Menschen, die Dich lieben. Ich nehme Dich mit in ein Thema, das uns jeden Tag begegnet, auch wenn wir es manchmal überhören. Und ich habe ein wertvolles Tool aus meiner Beratungspraxis für Dich dabei, das Dir hilft, Dich in der Welt Deiner Emotionen und Gefühle besser zurechtzufinden. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Jemand schaut Dich an und fragt ganz ehrlich „Was ist los?“ und aus Deinem Mund kommt wie automatisch: „Nichts.“ Während in Dir vielleicht Wut wühlt, die Kehle eng wird vor Enttäuschung oder ein stiller Knoten aus Traurigkeit sitzt. Warum sagen wir „nichts“, wenn doch so viel in uns ist? Es liegt selten daran, dass wir uns nicht mitteilen wollen. Viel öfter fehlen uns die Worte. Wir spüren etwas, aber wir wissen nicht, was es genau ist und wohin damit. Und dann entstehen Missverständnisse - in Beziehungen, Freundschaften, am Arbeitsplatz. Weil Gefühle, die keinen Ausdruck finden, zwischen uns stehen wie unsichtbare Mauern. Und manchmal hat das tiefe Wurzeln: Wir haben Sätze gehört wie „Jetzt reiß dich mal zusammen“ oder „Stell dich nicht so an, das bildest Du Dir ein“. Als Kinder lernen wir dann, nicht zu fühlen, was wir fühlen. Oder es zumindest nicht zu zeigen. Manche von uns haben sogar beigebracht bekommen, dass bestimmte Gefühle „nicht erlaubt“ sind - Wut bei Frauen, Schwäche bei Männern. All das prägt unseren inneren Zugang zu uns selbst– und macht es uns später schwer, emotional klar zu kommunizieren.

Deshalb sprechen wir heute über einen Unterschied, der unser inneres Erleben so viel verständlicher macht: der feine, aber unglaublich wichtige Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen. Und darüber, warum es so heilsam ist, ihn zu kennen – für Dich selbst, aber auch für die Menschen, die Dich lieben. Ich nehme Dich mit in ein Thema, das uns jeden Tag begegnet, auch wenn wir es manchmal überhören. Und ich habe ein wertvolles Tool aus meiner Beratungspraxis für Dich dabei, das Dir hilft, Dich in der Welt Deiner Emotionen und Gefühle besser zurechtzufinden. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 12 - Raus aus dem Bann toxischer Manipulation! Wirksame Strategien für innere Freiheit Goldstück 12 - Raus aus dem Bann toxischer Manipulation! Wirksame Strategien für innere Freiheit Thu, 27 Nov 2025 23:15:00 GMT 16:40 68fcbcdc71a7e8ab3402b5ee false https://leben-lieben-lassen.de/ 68fcbcdc71a7e8ab3402b5ee 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-12-raus-aus-dem-bann-toxischer-manipulation-wirksa Wie Du Manipulation erkennst und Deine innere Stärke zurückgewinnst full 💛 Raus aus dem Bann toxischer Manipulation!

Manipulation in Beziehungen kann uns den Boden unter den Füßen wegziehen – besonders dann, wenn sie von Menschen ausgeht, die wir lieben oder denen wir vertrauen. Emotionale Abhängigkeit, Schuldgefühle, Machtspiele und verdeckte Kontrolle – all das kann sich schleichend in unser Leben schleichen und uns das Gefühl nehmen, frei zu sein.

In diesem Goldstück geht es um erprobte Selbsthilfe-Strategien, mit denen Du Dich gegen emotionale Manipulation, narzisstisches Verhalten und toxische Strategien schützen kannst. Du erfährst, wie Du Deine innere Freiheit und Unabhängigkeit zurückgewinnst – mit konkreten Tools aus Psychologie und Coaching-Praxis: von der „Grey-Rock-Methode“ über das „Firewalling“ nach Dr. Ramani Durvasula bis hin zu klarer Grenzkommunikation und emotionaler Selbstfürsorge.



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]]> 💛 Raus aus dem Bann toxischer Manipulation!

Manipulation in Beziehungen kann uns den Boden unter den Füßen wegziehen – besonders dann, wenn sie von Menschen ausgeht, die wir lieben oder denen wir vertrauen. Emotionale Abhängigkeit, Schuldgefühle, Machtspiele und verdeckte Kontrolle – all das kann sich schleichend in unser Leben schleichen und uns das Gefühl nehmen, frei zu sein.

In diesem Goldstück geht es um erprobte Selbsthilfe-Strategien, mit denen Du Dich gegen emotionale Manipulation, narzisstisches Verhalten und toxische Strategien schützen kannst. Du erfährst, wie Du Deine innere Freiheit und Unabhängigkeit zurückgewinnst – mit konkreten Tools aus Psychologie und Coaching-Praxis: von der „Grey-Rock-Methode“ über das „Firewalling“ nach Dr. Ramani Durvasula bis hin zu klarer Grenzkommunikation und emotionaler Selbstfürsorge.



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]]> Es führt kein Weg an Dir selbst vorbei (Mini am Mittwoch) Es führt kein Weg an Dir selbst vorbei (Mini am Mittwoch) Tue, 25 Nov 2025 23:15:00 GMT 12:28 69260137064897cd5f8eee3c false https://leben-lieben-lassen.de/ 69260137064897cd5f8eee3c 6182a01a1f020400170ba994 es-fuhrt-kein-weg-an-dir-selbst-vorbei-mini-am-mittwoch full 🔷 Wir sprechen in dieser Folge über eine Möglichkeit, Deinen innersten Wünschen und Zielen ein Stück näher zu kommen. Vielleicht entdeckst Du ja dieses Ritual auch bald für Dich. Und wir schauen auf Eure Erfahrungen und Kommentare zum Thema Sucht und Abhängigkeit, das war Eurer Wunschthema in der letzten Podcast-Folge. Außerdem erzähle ich Dir, warum meine Angst vorm Zahnarzt und eine schlaflose Nacht mir ein Fenster in einer ferne Welt geöffnet haben. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> 🔷 Wir sprechen in dieser Folge über eine Möglichkeit, Deinen innersten Wünschen und Zielen ein Stück näher zu kommen. Vielleicht entdeckst Du ja dieses Ritual auch bald für Dich. Und wir schauen auf Eure Erfahrungen und Kommentare zum Thema Sucht und Abhängigkeit, das war Eurer Wunschthema in der letzten Podcast-Folge. Außerdem erzähle ich Dir, warum meine Angst vorm Zahnarzt und eine schlaflose Nacht mir ein Fenster in einer ferne Welt geöffnet haben. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Die hässliche Wahrheit über Sucht und Abhängigkeit - warum sie Dir viel näher sind, als Du glaubst (Folge 327) Die hässliche Wahrheit über Sucht und Abhängigkeit - warum sie Dir viel näher sind, als Du glaubst (Folge 327) Sat, 22 Nov 2025 23:15:00 GMT 41:24 69177137c66f88b092397abe false https://leben-lieben-lassen.de/ 69177137c66f88b092397abe 6182a01a1f020400170ba994 die-hassliche-wahrheit-uber-sucht-und-abhangigkeit-warum-sie Sucht ist eine Mischung aus Suchen und Flucht full 327 Sucht – das ist doch dieses Thema, das wir gerne ganz weit von uns weghalten, mit dem wir nichts zu tun haben wollen. Sucht, das betrifft die anderen.. Die Junkies am Hauptbahnhof, die Flaschensammler vorm Supermarkt. Die, die nachts mit glasigem Blick durch die Straßen torkeln, irgendwo zwischen gestern und gar nichts mehr. Aber wenn wir ehrlich sind, ist das ein Märchen, dass wir uns da erzählen.. Denn die Wahrheit ist: Sucht hat viele Gesichter, und sie lebt gerne hinter einer schönen Fassade von Normalität. Sie trägt Anzug oder Yogahose, lächelt auf Instagram, bringt die Kinder zur Kita, funktioniert im Büro, macht ihren grünen Smoothie – und checkt zehnmal am Tag das Handy, um sich nicht selbst zu spüren.

Sucht – das sind nicht die anderen. Das sind wir. Die Getriebenen. Die, die ständig etwas brauchen, um die innere Unruge zu beruhigen. Die, die abends den Wein brauchen, um abzuschalten und runterzukommen, um endlich die innere Ruhe zu finden. Die, die sich in Menschen verlieren, in Arbeit, beim Essen, beim Shopping. Die, die nie richtig ankommen – bei sich. Die sich immer ablenken müssen.

Wir nennen es Gewohnheit, Laster, Lebensstil. Aber oft ist es genau das: ein unbewusster Versuch, uns selbst nicht zu fühlen, weil sonst etwas in uns aufsteigt, dass wir nicht haben wollen und vor dem wir uns fürchten: Ängste, unangenehme Gefühle, innere Konflikte, unverarbeiteter Schmerz..

Und genau darum geht’s heute. Nicht um Sucht als Krankheit anderer – sondern um den Druck, die eigenen inneren Leerstellen füllen zu müssen und die schwarzen Löcher. Und dafür finden wir eine Menge Wege. Auch wenn die uns in Wahrheit nirgendwo hinbringen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Sucht – das ist doch dieses Thema, das wir gerne ganz weit von uns weghalten, mit dem wir nichts zu tun haben wollen. Sucht, das betrifft die anderen.. Die Junkies am Hauptbahnhof, die Flaschensammler vorm Supermarkt. Die, die nachts mit glasigem Blick durch die Straßen torkeln, irgendwo zwischen gestern und gar nichts mehr. Aber wenn wir ehrlich sind, ist das ein Märchen, dass wir uns da erzählen.. Denn die Wahrheit ist: Sucht hat viele Gesichter, und sie lebt gerne hinter einer schönen Fassade von Normalität. Sie trägt Anzug oder Yogahose, lächelt auf Instagram, bringt die Kinder zur Kita, funktioniert im Büro, macht ihren grünen Smoothie – und checkt zehnmal am Tag das Handy, um sich nicht selbst zu spüren.

Sucht – das sind nicht die anderen. Das sind wir. Die Getriebenen. Die, die ständig etwas brauchen, um die innere Unruge zu beruhigen. Die, die abends den Wein brauchen, um abzuschalten und runterzukommen, um endlich die innere Ruhe zu finden. Die, die sich in Menschen verlieren, in Arbeit, beim Essen, beim Shopping. Die, die nie richtig ankommen – bei sich. Die sich immer ablenken müssen.

Wir nennen es Gewohnheit, Laster, Lebensstil. Aber oft ist es genau das: ein unbewusster Versuch, uns selbst nicht zu fühlen, weil sonst etwas in uns aufsteigt, dass wir nicht haben wollen und vor dem wir uns fürchten: Ängste, unangenehme Gefühle, innere Konflikte, unverarbeiteter Schmerz..

Und genau darum geht’s heute. Nicht um Sucht als Krankheit anderer – sondern um den Druck, die eigenen inneren Leerstellen füllen zu müssen und die schwarzen Löcher. Und dafür finden wir eine Menge Wege. Auch wenn die uns in Wahrheit nirgendwo hinbringen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 11 - Was verrät Deine Geschwisterbeziehung über Dich und über Deine Art zu lieben? Goldstück 11 - Was verrät Deine Geschwisterbeziehung über Dich und über Deine Art zu lieben? Thu, 20 Nov 2025 23:15:00 GMT 18:28 68fcb7ef18bcdad2ab8ddf89 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68fcb7ef18bcdad2ab8ddf89 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-11-was-verrat-deine-geschwisterbeziehung Welche Rolle spielst Du noch in Deiner Familie – ohne es zu merken? full 💛 Welche Rolle spielst Du noch in Deiner Familie – ohne es zu merken?

Geschwister sind oft die längste Beziehung unseres Lebens – und eine der prägendsten überhaupt. Noch bevor wir Freundschaften schließen oder romantische Beziehungen eingehen, lernen wir an Bruder oder Schwester, was Nähe, Konkurrenz, Zugehörigkeit und Abgrenzung bedeuten. Und genau diese frühen Dynamiken wirken oft viel stärker nach, als uns bewusst ist.

In dieser Folge geht es um die verborgene Kraft der Geschwisterbeziehung: um Rollen, die wir in unserer Herkunftsfamilie übernommen haben – das brave Mädchen, das Sorgenkind, den Rebell oder die Kluge, die immer alles im Griff hat – und wie diese Rollen unbemerkt unser Selbstbild, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen bis heute beeinflussen.

Du erfährst, warum Geschwister so unterschiedlich sind, obwohl sie aus derselben Familie stammen, wie Rivalität um elterliche Aufmerksamkeit unbewusste Lebensstrategien formt und weshalb wir oft noch als Erwachsene in denselben Mustern gefangen sind. Und natürlich auch, wie Du diese alten Skripte erkennen und loslassen kannst, um Deinen eigenen Platz im Leben einzunehmen – jenseits von Erwartungen, Vergleichen und alten Loyalitäten.

Mit bewegenden Beispielen aus der Praxis und psychologischen Impulsen lädt Dich dieses Goldstück dazu ein, Deine familiären Wurzeln mit neuen Augen zu sehen – und Frieden zu schließen mit den Rollen, die Du einst übernommen hast. Die vollständige Folge zu diesem Ausschnitt hörst Du hier: Podcast-Folge "Geschwister"


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]]> 💛 Welche Rolle spielst Du noch in Deiner Familie – ohne es zu merken?

Geschwister sind oft die längste Beziehung unseres Lebens – und eine der prägendsten überhaupt. Noch bevor wir Freundschaften schließen oder romantische Beziehungen eingehen, lernen wir an Bruder oder Schwester, was Nähe, Konkurrenz, Zugehörigkeit und Abgrenzung bedeuten. Und genau diese frühen Dynamiken wirken oft viel stärker nach, als uns bewusst ist.

In dieser Folge geht es um die verborgene Kraft der Geschwisterbeziehung: um Rollen, die wir in unserer Herkunftsfamilie übernommen haben – das brave Mädchen, das Sorgenkind, den Rebell oder die Kluge, die immer alles im Griff hat – und wie diese Rollen unbemerkt unser Selbstbild, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen bis heute beeinflussen.

Du erfährst, warum Geschwister so unterschiedlich sind, obwohl sie aus derselben Familie stammen, wie Rivalität um elterliche Aufmerksamkeit unbewusste Lebensstrategien formt und weshalb wir oft noch als Erwachsene in denselben Mustern gefangen sind. Und natürlich auch, wie Du diese alten Skripte erkennen und loslassen kannst, um Deinen eigenen Platz im Leben einzunehmen – jenseits von Erwartungen, Vergleichen und alten Loyalitäten.

Mit bewegenden Beispielen aus der Praxis und psychologischen Impulsen lädt Dich dieses Goldstück dazu ein, Deine familiären Wurzeln mit neuen Augen zu sehen – und Frieden zu schließen mit den Rollen, die Du einst übernommen hast. Die vollständige Folge zu diesem Ausschnitt hörst Du hier: Podcast-Folge "Geschwister"


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]]> Wenn ein NEIN nicht möglich ist, war es nie eine ehrliche Frage (Mini am Mittwoch) Wenn ein NEIN nicht möglich ist, war es nie eine ehrliche Frage (Mini am Mittwoch) Tue, 18 Nov 2025 23:15:00 GMT 13:33 691b7e2767ed28baece5d8cf false https://leben-lieben-lassen.de/ 691b7e2767ed28baece5d8cf 6182a01a1f020400170ba994 wenn-ein-nein-nicht-moglich-ist-war-es-nie-eine-frage full 🔷Manchmal sind es die unscheinbaren Momente, die uns am längsten beschäftigen: eine Begegnung im Wald, ein freundlicher Blick, ein kleines Stück Papier – und plötzlich stehen wir mitten in einer Geschichte. In dieser Mini-am-Mittwoch-Episode erzähle ich Dir von einer Begebenheit, die mich noch Tage später begleitet hat und eine Frage in mir aufgeworfen hat, die vielleicht auch Dein Herz kennt: Darf man Nein sagen, selbst wenn jemand freundlich auf einen zukommt?

Wir schauen gemeinsam darauf, warum ein echtes Nein so viel mit Freiheit, Authentizität und gesunden Grenzen zu tun hat. Und warum Affirmationen oft scheitern, wenn unser Inneres noch etwas ganz anderes sagt. Es geht um kognitive Dissonanz, um die kleinen Geschichten, mit denen wir uns beruhigen, und um die ehrliche Spurensuche nach dem „Ich“, das sich manchmal so leise anfühlt, aber so klar ist, wenn wir ihm zuhören.

Du hörst berührende Community-Stimmen aus Euren Kommentaren zu Folge 326 – mutige Einblicke in innere Konflikte, Wünsche, Sehnsüchte und die Kraft der Selbstkonfrontation. Außerdem erkläre ich, weshalb der „versunkene Kosten Irrtum“ uns so oft gefangen hält und warum wir manchmal nur weiterlaufen, weil wir schon so weit gegangen sind – selbst dann, wenn der Weg längst nicht mehr gut tut.

Wie immer habe ich noch Inspirationen für lange Winterabende für Dich dabei: eine mutige Doku über das Verlernen von Zwang und Angst, eine Paartherapie-Reihe, die echte Nähe zeigt, und ein Film, der unter die Haut geht. Dazu ein kleiner sächsischer Geheimtipp für eine besonders stimmungsvolle vorweihnachtliche Auszeit.

Und: Im Dezember wartet etwas Neues und Wunderschönes auf Dich – die LLL Sternschnuppen. Kleine tägliche Impulse voller Wärme, Weisheit und Ermutigung.

Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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Wir schauen gemeinsam darauf, warum ein echtes Nein so viel mit Freiheit, Authentizität und gesunden Grenzen zu tun hat. Und warum Affirmationen oft scheitern, wenn unser Inneres noch etwas ganz anderes sagt. Es geht um kognitive Dissonanz, um die kleinen Geschichten, mit denen wir uns beruhigen, und um die ehrliche Spurensuche nach dem „Ich“, das sich manchmal so leise anfühlt, aber so klar ist, wenn wir ihm zuhören.

Du hörst berührende Community-Stimmen aus Euren Kommentaren zu Folge 326 – mutige Einblicke in innere Konflikte, Wünsche, Sehnsüchte und die Kraft der Selbstkonfrontation. Außerdem erkläre ich, weshalb der „versunkene Kosten Irrtum“ uns so oft gefangen hält und warum wir manchmal nur weiterlaufen, weil wir schon so weit gegangen sind – selbst dann, wenn der Weg längst nicht mehr gut tut.

Wie immer habe ich noch Inspirationen für lange Winterabende für Dich dabei: eine mutige Doku über das Verlernen von Zwang und Angst, eine Paartherapie-Reihe, die echte Nähe zeigt, und ein Film, der unter die Haut geht. Dazu ein kleiner sächsischer Geheimtipp für eine besonders stimmungsvolle vorweihnachtliche Auszeit.

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]]> Warum tust Du nicht, was Du fühlst? Die Psychologie des Selbstbetrugs und wie Du Deine innere Wahrheit wiederfindest (Folge 326) Warum tust Du nicht, was Du fühlst? Die Psychologie des Selbstbetrugs und wie Du Deine innere Wahrheit wiederfindest (Folge 326) Sat, 15 Nov 2025 23:15:00 GMT 32:20 690e4435c1ed8717c5da57eb false https://leben-lieben-lassen.de/ 690e4435c1ed8717c5da57eb 6182a01a1f020400170ba994 warum-tust-du-nicht-was-du-fuhlst-die-psychologie-des-selbst Warum wir uns falsche Geschichten erzählen und sie zu unserer Wahrheit machen full 326 „Es gibt nichts, was uns so sehr gefangen hält wie die Lügen, die wir uns selbst erzählen.“ Und das Gemeine ist: Wir merken es oft nicht einmal.

Klingt hart, oder? Kann das wahr sein? Sehr wahrscheinlich. Sicher kennst Du auch so einen Moment: Tief in Dir weißt Du, was gut für Dich wäre - und tust trotzdem das Gegenteil. Du bleibst, obwohl Du gehen wolltest. Du funktionierst, obwohl Du längst müde bist. Du redest Dir etwas schön, das sich innerlich längst falsch anfühlt.

Warum machen wir das? Weil unser Geist Harmonie liebt und Widerspruch hasst. Wenn Kopf, Herz und Handeln nicht zusammenpassen, entsteht kognitive Dissonanz – ein innerer Spannungsstress, den wir kaum aushalten. Um uns zu beruhigen, greifen wir zu raffinierten Selbstschutz-Strategien:

·       Rationalisierung: Wir erfinden „vernünftige“ Gründe, die sich richtig anhören – aber an unserer Wahrheit vorbeigehen.

·       Projektion: Wir bekämpfen im Außen, was wir im Inneren nicht fühlen wollen.

·       Introjektion: Wir halten die Wahrheiten und Regeln anderer für unsere eigene machen sie zu unserer inneren Haltung, ohne sie zu hinterfragen

In dieser Folge von Leben Lieben Lassen zeige ich Dir, wie diese psychischen Selbstbetrugs- Mechanismen funktionieren, warum sie uns festhalten und wie Du sie liebevoll durchschauen kannst, um wieder klar zu spüren, was Deine Wahrheit ist. Du bekommst psychologisch fundierte Erklärungen, echte Klientengeschichten und handfeste Reflektionsfragen, die Dich zurück in Deine Selbstwirksamkeit bringen. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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Klingt hart, oder? Kann das wahr sein? Sehr wahrscheinlich. Sicher kennst Du auch so einen Moment: Tief in Dir weißt Du, was gut für Dich wäre - und tust trotzdem das Gegenteil. Du bleibst, obwohl Du gehen wolltest. Du funktionierst, obwohl Du längst müde bist. Du redest Dir etwas schön, das sich innerlich längst falsch anfühlt.

Warum machen wir das? Weil unser Geist Harmonie liebt und Widerspruch hasst. Wenn Kopf, Herz und Handeln nicht zusammenpassen, entsteht kognitive Dissonanz – ein innerer Spannungsstress, den wir kaum aushalten. Um uns zu beruhigen, greifen wir zu raffinierten Selbstschutz-Strategien:

·       Rationalisierung: Wir erfinden „vernünftige“ Gründe, die sich richtig anhören – aber an unserer Wahrheit vorbeigehen.

·       Projektion: Wir bekämpfen im Außen, was wir im Inneren nicht fühlen wollen.

·       Introjektion: Wir halten die Wahrheiten und Regeln anderer für unsere eigene machen sie zu unserer inneren Haltung, ohne sie zu hinterfragen

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]]> Goldstück 10 - Das Leid in narzisstischen Familien – wie Schuld und Angst die Kindheit vergiften Goldstück 10 - Das Leid in narzisstischen Familien – wie Schuld und Angst die Kindheit vergiften Thu, 13 Nov 2025 23:15:00 GMT 18:09 68fcb23318bcdad2ab8c51f3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68fcb23318bcdad2ab8c51f3 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-10-das-leid-in-narzisstischen-familien Kinder narzisstischer Eltern und ihre seelischen Wunden full 💛 Kinder narzisstischer Eltern und ihre seelischen Wunden

Hinter der perfekten Fassade narzisstisch geprägter Familien spielt sich oft ein Drama ab, das niemand sieht – aber das Leben der Kinder für immer prägt. In dieser Folge geht es um die unsichtbare Not von Kindern, die in dysfunktionalen Familiensystemen voller Manipulation, Kontrolle und Schuld aufwachsen.

Du erfährst, woran Du narzisstische Familienstrukturen erkennst, welche Rollen Kinder darin übernehmen müssen – vom „goldenen Kind“ bis zum „Sündenbock“ – und warum die Folgen oft bis weit ins Erwachsenenleben reichen.

Es geht um emotionale Abhängigkeit, das lebenslange Gefühl, nie genug zu sein, und den Weg zurück zu einem gesunden, authentischen Selbst.

Ein Goldstück voller Aha-Momente, psychologischer Tiefe und Hoffnung – für alle, die ihre Vergangenheit verstehen und heilen wollen. Die vollständige Episode kannst Du hier hören: https://pod.link/1102340111/episode/NjJhMzI3MzdiNWRkOGUwMDEyZTY1NzFl?view=apps&sort=popularity


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Hinter der perfekten Fassade narzisstisch geprägter Familien spielt sich oft ein Drama ab, das niemand sieht – aber das Leben der Kinder für immer prägt. In dieser Folge geht es um die unsichtbare Not von Kindern, die in dysfunktionalen Familiensystemen voller Manipulation, Kontrolle und Schuld aufwachsen.

Du erfährst, woran Du narzisstische Familienstrukturen erkennst, welche Rollen Kinder darin übernehmen müssen – vom „goldenen Kind“ bis zum „Sündenbock“ – und warum die Folgen oft bis weit ins Erwachsenenleben reichen.

Es geht um emotionale Abhängigkeit, das lebenslange Gefühl, nie genug zu sein, und den Weg zurück zu einem gesunden, authentischen Selbst.

Ein Goldstück voller Aha-Momente, psychologischer Tiefe und Hoffnung – für alle, die ihre Vergangenheit verstehen und heilen wollen. Die vollständige Episode kannst Du hier hören: https://pod.link/1102340111/episode/NjJhMzI3MzdiNWRkOGUwMDEyZTY1NzFl?view=apps&sort=popularity


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]]> Wann ist genug wirklich genug und wie erkennst Du Dein inneres Stopp-Schild? (Mini am Mittwoch) Wann ist genug wirklich genug und wie erkennst Du Dein inneres Stopp-Schild? (Mini am Mittwoch) Tue, 11 Nov 2025 23:15:00 GMT 15:42 691233597728b8766cb2b616 false https://leben-lieben-lassen.de/ 691233597728b8766cb2b616 6182a01a1f020400170ba994 wann-ist-genug-wirklich-genug full 🔷Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird, Grenzen nicht respektiert werden und toxische Dynamiken Dein Nervensystem in Alarm halten, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal. Es gibt einen feinen Unterschied zwischen „Ich bin überfordert“ und „Dieses System ist krank“.

Dabei geht es nicht nur um Beruf und Business, sondern auch um alte emotionale Muster, die in Beziehungen oder in der Familie wieder auftauchen – besonders in der oft schwierigen Mutter-Tochter-Beziehung. Es gibt Empfehlungen zu Podcasts, Büchern und einer beeindruckenden 3sat-Doku über den „Supernerv“ – den Vagusnerv, der Körper und Seele verbindet und erklärt, warum Heilung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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Podcast-Folge "Mutterwunde, Vaterwunde"

Podcast Deutschlandfunk Kultur "Die tiefe Sehnsucht, nichts mehr zu müssen"

Podcast Stahl, aber herzlich "Meine Anteile in meiner Beziehung zu Tochter Anna"

Buchtipp: "Wenn Mütter nicht lieben" von Susan Forward

Dokutipp auf 3sat: "Der Vagusnerv"



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]]> 🔷Wenn Arbeit zur Dauerbelastung wird, Grenzen nicht respektiert werden und toxische Dynamiken Dein Nervensystem in Alarm halten, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Warnsignal. Es gibt einen feinen Unterschied zwischen „Ich bin überfordert“ und „Dieses System ist krank“.

Dabei geht es nicht nur um Beruf und Business, sondern auch um alte emotionale Muster, die in Beziehungen oder in der Familie wieder auftauchen – besonders in der oft schwierigen Mutter-Tochter-Beziehung. Es gibt Empfehlungen zu Podcasts, Büchern und einer beeindruckenden 3sat-Doku über den „Supernerv“ – den Vagusnerv, der Körper und Seele verbindet und erklärt, warum Heilung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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Dokutipp auf 3sat: "Der Vagusnerv"



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]]> Warum Du Dich im Job klein machst und wie Du Deine innere Stärke zurückholst (Folge 325) Warum Du Dich im Job klein machst und wie Du Deine innere Stärke zurückholst (Folge 325) Sat, 08 Nov 2025 23:15:00 GMT 41:26 6904eefdc89076b5e2b6ada9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6904eefdc89076b5e2b6ada9 6182a01a1f020400170ba994 warum-wir-uns-im-job-oft-klein-machen Macht, Anpassung, Grenzen - was berufliche Beziehungen über Dich verraten full 325 Warum bist Du privat souverän und im Meeting mit Chef und Kollegen fühlst Du Dich plötzlich klein und hilflos? Warum kannst Du privat ganz gut für Dich einstehen, im Job aber fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen? Hast Du Dich das schon mal gefragt?

Diese Episode ist ein echtes Wunschthema aus unserer Community und ich beantworte zwei Hörerinnenfragen aus dem Berufsalltag: Wie setze ich Grenzen, wenn ich abhängig vom Job bin? Und warum fühle ich mich im Business klein, obwohl ich privat stark bin?

Wir schauen gemeinsam auf das, was berufliche Beziehungen wirklich prägt: Vorgegebene Strukturenun Rollen, Anpassung und Grenzen und was sie über Dich verraten. Du erfährst, warum Hierarchie alte Autoritätsmuster triggern kann, wie Gruppendynamiken Rollen zementieren, und was Dein Nervensystem damit zu tun hat. Vor allem bekommst Du smarte Sätze für respektvolle Abgrenzung, Mini-Strategien für Sofort-Souveränität, plus mentale Haltungen, mit denen Du Augenhöhe herstellst, ohne laut zu werden. Kurz: Warum wir uns im Job oft klein machen und wie Du Deine innere Stärke zurückholst. Lehn Dich zurück, atme durch und nimm Dir mit, was Dir dabei wirklich helfen kann. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Warum bist Du privat souverän und im Meeting mit Chef und Kollegen fühlst Du Dich plötzlich klein und hilflos? Warum kannst Du privat ganz gut für Dich einstehen, im Job aber fällt es Dir schwer, Grenzen zu setzen? Hast Du Dich das schon mal gefragt?

Diese Episode ist ein echtes Wunschthema aus unserer Community und ich beantworte zwei Hörerinnenfragen aus dem Berufsalltag: Wie setze ich Grenzen, wenn ich abhängig vom Job bin? Und warum fühle ich mich im Business klein, obwohl ich privat stark bin?

Wir schauen gemeinsam auf das, was berufliche Beziehungen wirklich prägt: Vorgegebene Strukturenun Rollen, Anpassung und Grenzen und was sie über Dich verraten. Du erfährst, warum Hierarchie alte Autoritätsmuster triggern kann, wie Gruppendynamiken Rollen zementieren, und was Dein Nervensystem damit zu tun hat. Vor allem bekommst Du smarte Sätze für respektvolle Abgrenzung, Mini-Strategien für Sofort-Souveränität, plus mentale Haltungen, mit denen Du Augenhöhe herstellst, ohne laut zu werden. Kurz: Warum wir uns im Job oft klein machen und wie Du Deine innere Stärke zurückholst. Lehn Dich zurück, atme durch und nimm Dir mit, was Dir dabei wirklich helfen kann. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Goldstück 9 - Vom Wunsch, begehrt zu werden – wenn Aufmerksamkeit zur Abhängigkeit wird Goldstück 9 - Vom Wunsch, begehrt zu werden – wenn Aufmerksamkeit zur Abhängigkeit wird Thu, 06 Nov 2025 23:15:00 GMT 14:32 68fcaceedeee754a722340cf false https://leben-lieben-lassen.de/ 68fcaceedeee754a722340cf 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-9-vom-wunsch-begehrt-zu-werden Warum Du glaubst, ohne Mann nicht vollständig zu sein full 💛 Warum Du glaubst, ohne Mann nicht vollständig zu sein

Immer wieder ertappst Du Dich dabei, Männer auf Dich aufmerksam machen zu wollen – fast zwanghaft, ohne es zu wollen? Dann ist dieses Goldstück für Dich. Wir sprechen über den inneren Druck, gefallen zu müssen, über unbewusste Glaubenssätze, alte Rollenbilder und übernommene Lebensregeln, die Dich in ungesunde Muster treiben. Ich zeige Dir, warum dieses Verhalten oft gar nichts mit Eitelkeit oder Oberflächlichkeit zu tun hat, sondern mit tief verankerten Überzeugungen über Wert, Liebe und Zugehörigkeit. Und wie Du Schritt für Schritt herausfindest, was wirklich hinter dem Drang steckt, Bestätigung zu suchen – und wie Du stattdessen echte innere Freiheit finden kannst. Mit psychologischen Impulsen, einer aufschlussreichen Klientinnengeschichte und einer Übung, die Dir hilft, neue, stärkende Glaubenssätze zu entwickeln.

In den nachfolgenden Links findest Du außerdem eine Playlist mit Meditationen und Visualisierungen, die Dich dabei unterstützen, Dich selbst wieder anzunehmen – mit oder ohne Beziehung.


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]]> 💛 Warum Du glaubst, ohne Mann nicht vollständig zu sein

Immer wieder ertappst Du Dich dabei, Männer auf Dich aufmerksam machen zu wollen – fast zwanghaft, ohne es zu wollen? Dann ist dieses Goldstück für Dich. Wir sprechen über den inneren Druck, gefallen zu müssen, über unbewusste Glaubenssätze, alte Rollenbilder und übernommene Lebensregeln, die Dich in ungesunde Muster treiben. Ich zeige Dir, warum dieses Verhalten oft gar nichts mit Eitelkeit oder Oberflächlichkeit zu tun hat, sondern mit tief verankerten Überzeugungen über Wert, Liebe und Zugehörigkeit. Und wie Du Schritt für Schritt herausfindest, was wirklich hinter dem Drang steckt, Bestätigung zu suchen – und wie Du stattdessen echte innere Freiheit finden kannst. Mit psychologischen Impulsen, einer aufschlussreichen Klientinnengeschichte und einer Übung, die Dir hilft, neue, stärkende Glaubenssätze zu entwickeln.

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]]> Getriggert, verletzt, verloren - warum alte Wunden in Beziehungen wieder aufbrechen (Mini am Mittwoch) Getriggert, verletzt, verloren - warum alte Wunden in Beziehungen wieder aufbrechen (Mini am Mittwoch) Tue, 04 Nov 2025 23:15:00 GMT 19:15 690a477768ccec9b8ea171d5 false https://shows.acast.com/leben-lieben-lassen/episodes/getriggert-verletzt-verloren 690a477768ccec9b8ea171d5 6182a01a1f020400170ba994 getriggert-verletzt-verloren Mini am Mittwoch - echt, berührend, persönlich full 🔷Manchmal reißt ein Streit alte Wunden auf – und plötzlich reagieren wir heftig, obwohl der Anlass klein ist. Dann übernimmt das Nervensystem das Kommando und alte Geschichten spielen sich neu ab. Genau darum geht es in dieser Mini-am-Mittwoch-Episode von Leben Lieben Lassen: um Trigger, um alte Verletzungen, die sich im Heute zeigen, und um die Kraft, diese Muster zu durchbrechen.

Ich teile die berührende Geschichte einer Hörerin, deren Ehe an einem unbewussten Kindheitsmuster zerbrach – und die erst Jahrzehnte später verstand, woher ihre heftigen Reaktionen kamen. Sie steht stellvertretend für viele, die mir nach der letzten Folge geschrieben haben. Denn wenn wir erkennen, welche alten Programme in uns ablaufen, können wir anfangen, bewusster zu handeln und Verantwortung für uns zu übernehmen – statt alte Schmerzen weiterzugeben.

Wir sprechen über Trigger als Forschungsreise, über Selbstverantwortung trotz Prägung, über den Moment, in dem Du erkennst: Das ist nicht mehr damals – das ist jetzt. Und ich erkläre, warum wir nicht ausgerechnet bei Fremden, sondern bei geliebten Menschen am stärksten reagieren.

Außerdem geht es um die „apokalyptischen Reiter“ nach John Gottman – jene vier zerstörerischen Streitmuster, die jede Beziehung vergiften – und darum, wie wir sie erkennen und verändern können. Und ein Blick auf die neue Doku „Babo“ über Rapper Haftbefehl zeigt eindrucksvoll, was geschieht, wenn alte Traumata unbearbeitet bleiben. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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Ich teile die berührende Geschichte einer Hörerin, deren Ehe an einem unbewussten Kindheitsmuster zerbrach – und die erst Jahrzehnte später verstand, woher ihre heftigen Reaktionen kamen. Sie steht stellvertretend für viele, die mir nach der letzten Folge geschrieben haben. Denn wenn wir erkennen, welche alten Programme in uns ablaufen, können wir anfangen, bewusster zu handeln und Verantwortung für uns zu übernehmen – statt alte Schmerzen weiterzugeben.

Wir sprechen über Trigger als Forschungsreise, über Selbstverantwortung trotz Prägung, über den Moment, in dem Du erkennst: Das ist nicht mehr damals – das ist jetzt. Und ich erkläre, warum wir nicht ausgerechnet bei Fremden, sondern bei geliebten Menschen am stärksten reagieren.

Außerdem geht es um die „apokalyptischen Reiter“ nach John Gottman – jene vier zerstörerischen Streitmuster, die jede Beziehung vergiften – und darum, wie wir sie erkennen und verändern können. Und ein Blick auf die neue Doku „Babo“ über Rapper Haftbefehl zeigt eindrucksvoll, was geschieht, wenn alte Traumata unbearbeitet bleiben. Weitere Impulse dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp-Kanal.


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]]> Warum triggern uns geliebte Menschen am meisten? Was bei Streit in Deinem Nervensystem wirklich passiert (Folge 324) Warum triggern uns geliebte Menschen am meisten? Was bei Streit in Deinem Nervensystem wirklich passiert (Folge 324) Sat, 01 Nov 2025 23:15:00 GMT 35:23 68fb5e1018bcdad2ab079948 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68fb5e1018bcdad2ab079948 6182a01a1f020400170ba994 warum-triggern-uns-geliebte-menschen-am-meisten Die Biologie des Streits in Beziehungen full 324 Es gibt bestimmte Themen in der Paarberatung, die kehren immer wieder. Dann sitzen mir Menschen gegenüber, die ebenso verzweifelt wie verletzt sind und sich obendrein auch noch schuldig fühlen. Weil sie sich lieben und doch immer wieder in eskalierenden Streitsituationen regelrecht vernichten, mit dem was sie sich an den Kopf werfen, aber auch mit dem, was sie sich gegenseitig antun. Und obwohl sie sich schon oft geschworen haben, nie wieder so miteinander umzugehen, bei der nächsten Meinungsverschiedenheit nicht wieder so auszuflippen, passiert es ihnen doch immer wieder und sie haben das Gefühl nichts mehr im Griff zu haben und die Liebe zu verlieren. Sie sind erschöpft und mutlos, weil sie nicht wissen, wie sie diesen Beziehungskriegsschauplatz jemals verlassen können. Solche Eskalationen zerstören auf Dauer die Liebe und das ist tragisch und es muss nicht sein. Wenn wir etwas darüber verstehen lernen, was im Streit in uns abläuft, in unserem Körper, in unserem Nervensystem, dann können wir lernen Konflikte anders und wirklich zu lösen. Und genau deshalb möchte ich in dieser Folge auf die Biologie des Streits eingehen und Dir und Euch ein paar Impulse mitgeben, die Du mit in Deine Beziehung und in Dein Leben nehmen kannst, um einen Unterschied zu machen. Mehr dazu auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal.


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]]> Goldstück 8 - Toxische Positivität: warum ständiges Schönreden uns krank macht Goldstück 8 - Toxische Positivität: warum ständiges Schönreden uns krank macht Thu, 30 Oct 2025 23:15:00 GMT 9:18 68de624e95780bb71183e859 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68de624e95780bb71183e859 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-8-toxische-positivitat Gefühle ernst nehmen statt zu verdrängen full 💛 Gefühle ernst nehmen statt zu verdrängen

„Denk doch einfach positiv!“ Hast Du diesen Satz schon einmal gehört, als es Dir gar nicht gut ging? Vielleicht sogar in einer Situation, in der Du Dir nichts sehnlicher gewünscht hättest, als einfach nur verstanden zu werden? Genau hier zeigt sich die Kehrseite des übertriebenen Optimismus: toxische Positivität. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ständiges Schönreden uns nicht weiterbringt, wie wir uns selbst mit diesem Zwang überrollen – und warum wir damit oft auch andere verletzen. Denn wahre Stärke bedeutet nicht, immer nur auf die Sonne zu schauen, sondern auch die Dunkelheit anzunehmen. Unsere Gefühle – auch Angst, Schmerz oder Trauer – haben eine Botschaft. Sie wollen uns schützen, uns aufmerksam machen und uns helfen, Grenzen zu erkennen.


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]]> 💛 Gefühle ernst nehmen statt zu verdrängen

„Denk doch einfach positiv!“ Hast Du diesen Satz schon einmal gehört, als es Dir gar nicht gut ging? Vielleicht sogar in einer Situation, in der Du Dir nichts sehnlicher gewünscht hättest, als einfach nur verstanden zu werden? Genau hier zeigt sich die Kehrseite des übertriebenen Optimismus: toxische Positivität. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ständiges Schönreden uns nicht weiterbringt, wie wir uns selbst mit diesem Zwang überrollen – und warum wir damit oft auch andere verletzen. Denn wahre Stärke bedeutet nicht, immer nur auf die Sonne zu schauen, sondern auch die Dunkelheit anzunehmen. Unsere Gefühle – auch Angst, Schmerz oder Trauer – haben eine Botschaft. Sie wollen uns schützen, uns aufmerksam machen und uns helfen, Grenzen zu erkennen.


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]]> Mein Geheimtipp für schwierige Gespräche und Konfliktsituationen (Mini am Mittwoch) Mein Geheimtipp für schwierige Gespräche und Konfliktsituationen (Mini am Mittwoch) Tue, 28 Oct 2025 23:15:00 GMT 13:16 6900a5f6695aa34c76af6720 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6900a5f6695aa34c76af6720 6182a01a1f020400170ba994 mein-geheimtipp-fur-schwierige-gesprache-und-konflikte Mini am Mittwoch - echt, berührend, persönlich full 🔷Lange Nächte, Winterzeit, Zeit zum Durchatmen – und vielleicht auch zum Nachdenken über das, was zwischen uns Menschen wirklich passiert. Warum wir so oft glauben, andere zu verstehen, und dabei doch an unseren eigenen Deutungen hängen. Es geht um das große Kommunikationsdilemma: „Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke…“ – und wie viel Missverständnis in diesem kleinen Satz steckt.

Ich teile mit Dir, warum unser Gehirn dafür gebaut ist, andere zu „lesen“ – und weshalb uns unsere Spiegelneuronen dabei manchmal in die Irre führen. Wie leicht wir aus Resonanz Projektion machen, aus Einfühlung Interpretation. Und was echte Empathie im Sinne von Carl Rogers wirklich bedeutet: sich selbst zu spüren, bevor man glaubt, den anderen zu verstehen. Außerdem verrate ich Dir meinen persönlichen Geheimtipp für schwierige Gespräche und Konfliktsituationen – eine kleine, aber wirkungsvolle Haltung, die jede Begegnung verändern kann. Und ich spreche über das Buch Brain Talk von Dr. David Schnarch, der erklärt, warum wir einander gar nicht so gut lesen können, wie wir glauben – und wie Nähe wirklich entsteht, wenn wir bereit sind, unsere inneren Landkarten immer wieder zu überprüfen.

Dazu gibt’s meinen aktuellen Film- und Buchtipp für lange Herbstabende: „Die Verteidigerin“ in der ARD-Mediathek – ein fesselndes Psychospiel über Manipulation und Macht – und „Deliver Me From Nowhere“, den Bruce-Springsteen-Film für alle, die sich in Dunkelheit und Musik zuhause fühlen. Mehr dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal


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]]> 🔷Lange Nächte, Winterzeit, Zeit zum Durchatmen – und vielleicht auch zum Nachdenken über das, was zwischen uns Menschen wirklich passiert. Warum wir so oft glauben, andere zu verstehen, und dabei doch an unseren eigenen Deutungen hängen. Es geht um das große Kommunikationsdilemma: „Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke…“ – und wie viel Missverständnis in diesem kleinen Satz steckt.

Ich teile mit Dir, warum unser Gehirn dafür gebaut ist, andere zu „lesen“ – und weshalb uns unsere Spiegelneuronen dabei manchmal in die Irre führen. Wie leicht wir aus Resonanz Projektion machen, aus Einfühlung Interpretation. Und was echte Empathie im Sinne von Carl Rogers wirklich bedeutet: sich selbst zu spüren, bevor man glaubt, den anderen zu verstehen. Außerdem verrate ich Dir meinen persönlichen Geheimtipp für schwierige Gespräche und Konfliktsituationen – eine kleine, aber wirkungsvolle Haltung, die jede Begegnung verändern kann. Und ich spreche über das Buch Brain Talk von Dr. David Schnarch, der erklärt, warum wir einander gar nicht so gut lesen können, wie wir glauben – und wie Nähe wirklich entsteht, wenn wir bereit sind, unsere inneren Landkarten immer wieder zu überprüfen.

Dazu gibt’s meinen aktuellen Film- und Buchtipp für lange Herbstabende: „Die Verteidigerin“ in der ARD-Mediathek – ein fesselndes Psychospiel über Manipulation und Macht – und „Deliver Me From Nowhere“, den Bruce-Springsteen-Film für alle, die sich in Dunkelheit und Musik zuhause fühlen. Mehr dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal


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]]> Ich weiß Dich nicht! Warum wir Menschen falsch deuten und Gedankenlesen keine Liebe ist (Folge 323) Ich weiß Dich nicht! Warum wir Menschen falsch deuten und Gedankenlesen keine Liebe ist (Folge 323) Sat, 25 Oct 2025 22:15:00 GMT 37:54 68f239f78f7baaa90c258972 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68f239f78f7baaa90c258972 6182a01a1f020400170ba994 ich-wei-dich-warum-wir-menschen-falsch-deuten Wie wir in andere hineinraten – und warum das so oft schiefgeht full 323 Wir alle sehnen uns danach, verstanden zu werden – ohne viele Worte. Dieses stille „Errate mich“-Bedürfnis trägt fast jeder in sich: Jemand soll spüren, was wir brauchen, ohne dass wir es sagen müssen. Doch genau dieser Wunsch führt uns oft in Missverständnisse und emotionale Verwicklungen. In dieser Folge stehen zwei Geschichten von Menschen im Mittelpunkt, die sich genau darin verirrt haben und es geht es um das, was zwischen Wahrnehmung, Projektion und Realität liegt – und warum wir so oft in andere hineinraten, anstatt sie wirklich zu sehen. Wir sprechen darüber, wie schwer es sein kann, Klarheit zu finden, wenn sich jemand zurückzieht, Signale widersprüchlich sind oder Nähe nur halblau stattfindet.

Du erfährst, warum unser Gehirn in der Unsicherheit anfängt, Geschichten zu konstruieren, wie biochemische Prozesse das noch verstärken. Warum Menschen manchmal unklar bleiben, weil sie niemanden verletzen wollen oder weil der erste Zauber einfach verblasst, und wie Du Dich selbst wieder in der Realität verankern kannst – durch Nachfragen, Faktenorientierung und liebevolle Selbstführung. Das ist eine Folge über die Sehnsucht nach Resonanz, über klare Kommunikation statt Gedankenlesen. Denn wirklich verstanden zu werden und zu verstehen ist nicht das Ergebnis von innerer Detektivarbeit, sondern das Ergebnis von ehrlicher, respektvoller Kommunikation. Mehr dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal


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]]> Wir alle sehnen uns danach, verstanden zu werden – ohne viele Worte. Dieses stille „Errate mich“-Bedürfnis trägt fast jeder in sich: Jemand soll spüren, was wir brauchen, ohne dass wir es sagen müssen. Doch genau dieser Wunsch führt uns oft in Missverständnisse und emotionale Verwicklungen. In dieser Folge stehen zwei Geschichten von Menschen im Mittelpunkt, die sich genau darin verirrt haben und es geht es um das, was zwischen Wahrnehmung, Projektion und Realität liegt – und warum wir so oft in andere hineinraten, anstatt sie wirklich zu sehen. Wir sprechen darüber, wie schwer es sein kann, Klarheit zu finden, wenn sich jemand zurückzieht, Signale widersprüchlich sind oder Nähe nur halblau stattfindet.

Du erfährst, warum unser Gehirn in der Unsicherheit anfängt, Geschichten zu konstruieren, wie biochemische Prozesse das noch verstärken. Warum Menschen manchmal unklar bleiben, weil sie niemanden verletzen wollen oder weil der erste Zauber einfach verblasst, und wie Du Dich selbst wieder in der Realität verankern kannst – durch Nachfragen, Faktenorientierung und liebevolle Selbstführung. Das ist eine Folge über die Sehnsucht nach Resonanz, über klare Kommunikation statt Gedankenlesen. Denn wirklich verstanden zu werden und zu verstehen ist nicht das Ergebnis von innerer Detektivarbeit, sondern das Ergebnis von ehrlicher, respektvoller Kommunikation. Mehr dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal


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]]> Goldstück 7- Heilung von Bindungstrauma: wie wir wieder lebendig und verbunden werden, mit Dami Charf Goldstück 7- Heilung von Bindungstrauma: wie wir wieder lebendig und verbunden werden, mit Dami Charf Thu, 23 Oct 2025 22:15:00 GMT 20:19 68de5e5252ddd4d45724bd81 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68de5e5252ddd4d45724bd81 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-7-heilung-von-bindungstrauma Warum Körperwahrnehmung der Schlüssel zu mehr Nähe ist full 💛Goldstück 7 – Trauma verstehen, Nähe spüren, mit Dami Charf

Manche Begegnungen hinterlassen Spuren – tief, nachhaltig und voller Erkenntnis. So ging es mir im Gespräch mit Dami Charf. Wir haben über Verletzungen, Bindungstraumata und die Sehnsucht nach echter Nähe gesprochen. Darüber, wie wir lernen können, unseren Körper wieder zu spüren, alte Muster zu erkennen und Schritt für Schritt in mehr Lebendigkeit und Verbundenheit zu finden. Eine Folge, die berührt, inspiriert und vielleicht auch Dein Herz ganz neu öffnet. Die vollständige Podcast-Folge hörst Du hier.


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]]> 💛Goldstück 7 – Trauma verstehen, Nähe spüren, mit Dami Charf

Manche Begegnungen hinterlassen Spuren – tief, nachhaltig und voller Erkenntnis. So ging es mir im Gespräch mit Dami Charf. Wir haben über Verletzungen, Bindungstraumata und die Sehnsucht nach echter Nähe gesprochen. Darüber, wie wir lernen können, unseren Körper wieder zu spüren, alte Muster zu erkennen und Schritt für Schritt in mehr Lebendigkeit und Verbundenheit zu finden. Eine Folge, die berührt, inspiriert und vielleicht auch Dein Herz ganz neu öffnet. Die vollständige Podcast-Folge hörst Du hier.


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]]> Ich sehe Deine Verletzlichkeit - über Berührbarkeit und falsche Loyalität (Mini am Mittwoch) Ich sehe Deine Verletzlichkeit - über Berührbarkeit und falsche Loyalität (Mini am Mittwoch) Tue, 21 Oct 2025 22:15:00 GMT 15:49 68f7d2d05d128a844c6926dd false https://leben-lieben-lassen.de/ 68f7d2d05d128a844c6926dd 6182a01a1f020400170ba994 ich-sehe-deine-verletzlichkeit Mini am Mittwoch - echt, berührend, persönlich full 🔷 Berührbarkeit, falsche Loyalität und der Moment, in dem wir anfangen, unsere eigene Geschichte wirklich zu sehen. Warum wir unsere Eltern oft unbewusst idealisieren und uns damit selbst im Weg stehen. Wenn Liebe und Wahrheit nebeneinander bestehen dürfen, entsteht etwas Neues in uns: inneres Ankommen, Ruhe.

Es geht darum, sich ehrlich zu machen – ohne Schuld, ohne Beschönigung, mit einem offenen Herzen. Und darum, sanft zu erkennen: Ich darf meine Eltern lieben – und trotzdem meinen eigenen Weg gehen. Mehr dazu auch im Leben Lieben Lassen-Whats-App Kanal.


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]]> 🔷 Berührbarkeit, falsche Loyalität und der Moment, in dem wir anfangen, unsere eigene Geschichte wirklich zu sehen. Warum wir unsere Eltern oft unbewusst idealisieren und uns damit selbst im Weg stehen. Wenn Liebe und Wahrheit nebeneinander bestehen dürfen, entsteht etwas Neues in uns: inneres Ankommen, Ruhe.

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]]> <![CDATA[Wie alte Familienmuster Deine Beziehungen vergiften -Triangulierung, Parentifizierung & Co-Abhängigkeit (Folge 322)]]> Sat, 18 Oct 2025 22:15:00 GMT 35:17 68eff2e4ce402940bcb0dfba false https://leben-lieben-lassen.de/ 68eff2e4ce402940bcb0dfba 6182a01a1f020400170ba994 wie-alte-familienmuster-deine-beziehungen-vergiften Unsichtbare Beziehungsdynamiken aus Deiner Kindheit in Beziehungen full 322 Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich verantwortlich für das emotionale Wohlbefinden anderer Menschen. Du versuchst zu vermitteln, Konflikte zu schlichten, während Du selbst innerlich längst auf dem Zahnfleisch gehst. Oder Du gerätst immer wieder an Menschen, die Deine ganze Fürsorge brauchen – und Du gibst, bis Du nicht mehr kannst. Wenn Dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge für Dich. Denn es geht um drei ungünstige Beziehungsdynamiken, besser gesagt verstrickte familiäre Muster, die auf ungünstige Weise tief in unser späteres Beziehungserleben eingreifen. Es geht um Triangulierung - Wenn Du zwischen den Stühlen sitzt. Wir sprechen über Parentifizierung - Wenn Du zu früh erwachsen sein musstest. Und auch die Co-Abhängigkeit ist ein Thema - Wenn Deine Liebe zur Selbstaufgabe wird. Was steckt dahinter? Wie erkennt man das? Und wie kann man sich davon befreien, um wieder, oder endlich mehr bei sich selbst anzukommen und in lebendigen Beziehungen auf Augenhöhe, anstatt in toxischen Beziehungsdynamiken? Wir schauen uns die Muster hinter den Mustern an und wir schauen auch, wie Heilung aussehen kann. Mehr dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal



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]]> Vielleicht kennst Du das: Du fühlst Dich verantwortlich für das emotionale Wohlbefinden anderer Menschen. Du versuchst zu vermitteln, Konflikte zu schlichten, während Du selbst innerlich längst auf dem Zahnfleisch gehst. Oder Du gerätst immer wieder an Menschen, die Deine ganze Fürsorge brauchen – und Du gibst, bis Du nicht mehr kannst. Wenn Dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge für Dich. Denn es geht um drei ungünstige Beziehungsdynamiken, besser gesagt verstrickte familiäre Muster, die auf ungünstige Weise tief in unser späteres Beziehungserleben eingreifen. Es geht um Triangulierung - Wenn Du zwischen den Stühlen sitzt. Wir sprechen über Parentifizierung - Wenn Du zu früh erwachsen sein musstest. Und auch die Co-Abhängigkeit ist ein Thema - Wenn Deine Liebe zur Selbstaufgabe wird. Was steckt dahinter? Wie erkennt man das? Und wie kann man sich davon befreien, um wieder, oder endlich mehr bei sich selbst anzukommen und in lebendigen Beziehungen auf Augenhöhe, anstatt in toxischen Beziehungsdynamiken? Wir schauen uns die Muster hinter den Mustern an und wir schauen auch, wie Heilung aussehen kann. Mehr dazu findest Du auch im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal



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]]> Goldstück 6 - Raus aus der Grübelspirale: wie „The Tools“ Dein Denken verändern können Goldstück 6 - Raus aus der Grübelspirale: wie „The Tools“ Dein Denken verändern können Thu, 16 Oct 2025 22:15:00 GMT 17:47 68de5714cedc54691eb18599 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68de5714cedc54691eb18599 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-6-raus-aus-der-grubelspirale-the-tool 5 kraftvolle Methoden für innere Stärke full 💛 Goldstück 6 - Raus aus der Grübelspirale: wie „The Tools“ Dein Denken verändern können

Kennst Du das Gefühl, wenn Deine Gedanken plötzlich ein Eigenleben entwickeln? Aus einer kleinen Sorge wird ein riesiges Katastrophenszenario – und ehe Du Dich versiehst, bist Du im inneren Drama-TV gefangen. Genau darum geht es in dieser Goldstück-Folge: um The Tools von Phil Stutz und Barry Michels – fünf ungewöhnliche Methoden, die Dir helfen können, Sorgen, Grübelgedanken und innere Ängste zu überwinden.

Ich erzähle Dir von meinen eigenen Erfahrungen mit diesen Tools, warum sie so kraftvoll sind und wie Du sie direkt im Alltag ausprobieren kannst. Eine Folge, die Mut macht, die Dunkelheit nicht zu fürchten, sondern mitten hindurchzugehen – und freier, klarer und gestärkter daraus hervorzugehen. Die vollständige Folge hörst Du hier.

 


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]]> 💛 Goldstück 6 - Raus aus der Grübelspirale: wie „The Tools“ Dein Denken verändern können

Kennst Du das Gefühl, wenn Deine Gedanken plötzlich ein Eigenleben entwickeln? Aus einer kleinen Sorge wird ein riesiges Katastrophenszenario – und ehe Du Dich versiehst, bist Du im inneren Drama-TV gefangen. Genau darum geht es in dieser Goldstück-Folge: um The Tools von Phil Stutz und Barry Michels – fünf ungewöhnliche Methoden, die Dir helfen können, Sorgen, Grübelgedanken und innere Ängste zu überwinden.

Ich erzähle Dir von meinen eigenen Erfahrungen mit diesen Tools, warum sie so kraftvoll sind und wie Du sie direkt im Alltag ausprobieren kannst. Eine Folge, die Mut macht, die Dunkelheit nicht zu fürchten, sondern mitten hindurchzugehen – und freier, klarer und gestärkter daraus hervorzugehen. Die vollständige Folge hörst Du hier.

 


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]]> Die beste Methode gegen Katastrophengedanken - der Mini-Schalter, der Deine Angst entschärfen kann (Mini am Mittwoch) Die beste Methode gegen Katastrophengedanken - der Mini-Schalter, der Deine Angst entschärfen kann (Mini am Mittwoch) Tue, 14 Oct 2025 22:15:00 GMT 13:50 68ee9b6058893bb6e3dba1e2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68ee9b6058893bb6e3dba1e2 6182a01a1f020400170ba994 die-beste-methode-gegen-katastrophengedanken full 🔷 In dieser Mini am Mittwoch Folge geht’s um eine berührende Hörerfrage: Was tun, wenn eigene Erwartungen und die Grenzen anderer kollidieren? Wir sprechen über emotionale Selbstverantwortung, enttäuschte Nähewünsche und die Frage, wie man in Verbindung bleiben kann, auch wenn es weh tut.

Außerdem stelle ich Euch eine wirksame Methode gegen Katastrophengedanken vor – von „Was wäre, wenn …?“ zu „Selbst wenn …“. Ein kleiner innerer Schalter mit großer Wirkung. Und für dunkle Herbsttage gibt’s noch einen Filmtipp: Amrum von Fatih Akin – ein bewegender Film über Schuld, Identität und den Mut, selbst zu denken.


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]]> 🔷 In dieser Mini am Mittwoch Folge geht’s um eine berührende Hörerfrage: Was tun, wenn eigene Erwartungen und die Grenzen anderer kollidieren? Wir sprechen über emotionale Selbstverantwortung, enttäuschte Nähewünsche und die Frage, wie man in Verbindung bleiben kann, auch wenn es weh tut.

Außerdem stelle ich Euch eine wirksame Methode gegen Katastrophengedanken vor – von „Was wäre, wenn …?“ zu „Selbst wenn …“. Ein kleiner innerer Schalter mit großer Wirkung. Und für dunkle Herbsttage gibt’s noch einen Filmtipp: Amrum von Fatih Akin – ein bewegender Film über Schuld, Identität und den Mut, selbst zu denken.


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]]> Grenzen setzen ohne Schuldgefühle - die 3 grössten Stolperfallen beim Nein sagen (Folge 321) Grenzen setzen ohne Schuldgefühle - die 3 grössten Stolperfallen beim Nein sagen (Folge 321) Sat, 11 Oct 2025 22:15:00 GMT 29:51 68e793c8de9a2a62c4261bc1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68e793c8de9a2a62c4261bc1 6182a01a1f020400170ba994 grenzen-setzen-ohne-schuldgefuhle Wie Du Dir besser erlauben kannst, Du selbst zu bleiben full 321 Nein sagen lernen, sich besser abgrenzen können, nicht zulassen, dass jemand Deine Grenzen überschreitet und das auch selbst nicht tun - überall ist das ein Thema und für viele von uns ist das ein Dauerbrenner. Wie oft hast Du Dir das schon vorgenommen, Dich besser abzugrenzen? Wie lange übst Du schon, Deine Grenzen zu halten? Schwieriger als man denkt, oder? Und das ist ganz normal. Ich kann Dir sagen, dass ich immer noch übe. Immer und immer wieder, obwohl ich glaube, dass ich schon recht gut darin bin. Warum ist es so schwer, an sich selbst festzuhalten? Was kann da schief gehen? Was bedeutet das überhaupt, gesunde Grenzen zu setzen und was brauchen wir als innere Voraussetzung dafür und wie kann es Schritt für Schritt besser und besser gelingen? Darum geht’s in dieser Folge. Mehr im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal


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]]> Nein sagen lernen, sich besser abgrenzen können, nicht zulassen, dass jemand Deine Grenzen überschreitet und das auch selbst nicht tun - überall ist das ein Thema und für viele von uns ist das ein Dauerbrenner. Wie oft hast Du Dir das schon vorgenommen, Dich besser abzugrenzen? Wie lange übst Du schon, Deine Grenzen zu halten? Schwieriger als man denkt, oder? Und das ist ganz normal. Ich kann Dir sagen, dass ich immer noch übe. Immer und immer wieder, obwohl ich glaube, dass ich schon recht gut darin bin. Warum ist es so schwer, an sich selbst festzuhalten? Was kann da schief gehen? Was bedeutet das überhaupt, gesunde Grenzen zu setzen und was brauchen wir als innere Voraussetzung dafür und wie kann es Schritt für Schritt besser und besser gelingen? Darum geht’s in dieser Folge. Mehr im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal


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]]> Goldstück 5 - Die unsichtbaren Beziehungskiller: so sabotieren Abwehrmechanismen Deine Partnerschaft Goldstück 5 - Die unsichtbaren Beziehungskiller: so sabotieren Abwehrmechanismen Deine Partnerschaft Thu, 09 Oct 2025 22:15:00 GMT 21:01 68de50ed30d4829de2f866f6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68de50ed30d4829de2f866f6 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-5-die-unsichtbaren-beziehungskille Wie Du Abwehrstrategien in der Partnerschaft erkennst full 💛 Goldstück Nr. 5 Selbstsabotage in Beziehungen

Manchmal sind es nicht die großen Dramen, die eine Beziehung zerstören – sondern die kleinen, unbewussten Muster, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Unsere inneren Abwehrmechanismen wirken wie ein unsichtbares Schutzschild: Sie wollen uns bewahren, aber in Wahrheit sabotieren sie Nähe, Vertrauen und Liebe. In dieser Folge von Leben Lieben Lassen schauen wir uns fünf der häufigsten Selbstsabotage-Programme an – von Verdrängung über Projektion bis hin zur Rationalisierung. Du erfährst, wie sie Deine Partnerschaft unbemerkt vergiften können – und was es braucht, um diese Mechanismen zu entlarven und echte Verbindung wieder möglich zu machen. Die vollständige Folge kannst Du hier anhören.


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]]> 💛 Goldstück Nr. 5 Selbstsabotage in Beziehungen

Manchmal sind es nicht die großen Dramen, die eine Beziehung zerstören – sondern die kleinen, unbewussten Muster, mit denen wir uns selbst im Weg stehen. Unsere inneren Abwehrmechanismen wirken wie ein unsichtbares Schutzschild: Sie wollen uns bewahren, aber in Wahrheit sabotieren sie Nähe, Vertrauen und Liebe. In dieser Folge von Leben Lieben Lassen schauen wir uns fünf der häufigsten Selbstsabotage-Programme an – von Verdrängung über Projektion bis hin zur Rationalisierung. Du erfährst, wie sie Deine Partnerschaft unbemerkt vergiften können – und was es braucht, um diese Mechanismen zu entlarven und echte Verbindung wieder möglich zu machen. Die vollständige Folge kannst Du hier anhören.


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]]> Wenn Worte zu Ankern werden - Mut, Angst und die kleine Erinnerung an Deine Stärke (Mini am Mittwoch) Wenn Worte zu Ankern werden - Mut, Angst und die kleine Erinnerung an Deine Stärke (Mini am Mittwoch) Tue, 07 Oct 2025 22:15:00 GMT 12:24 68e3bd60965488b63a051060 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68e3bd60965488b63a051060 6182a01a1f020400170ba994 wenn-worte-zu-ankern-werden-mut-angst-und-die-kleine-erinner full

🔷 In dieser Mini am Mittwoch Folge spreche ich über die Kraft von Worten – und wie sie in schwierigen Momenten zu echten Ankern werden können. Gerade bei Angst, Unsicherheit oder Panik hilft manchmal ein einziger Satz, der uns erinnert, wer wir wirklich sind. Ich erzähle Dir von meinem eigenen Weg – wie ich meine Angst vorm Autofahren überwunden habe – und teile bewegendes Feedback von Hörerinnen zur Doppelfolge mit Klara Hanstein. Denn: Wenn wir verstehen, was in uns passiert, kann Heilung beginnen.

Außerdem habe ich zwei schöne Neuigkeiten für Dich:

🔹 Die neuen Wallpaper-Reminder mit stärkenden Botschaften direkt aufs Handy

🔹 Und meinen neuen WhatsApp-Kanal für Impulse, Neuigkeiten und Verbundenheit

Zum Abschluss gibt’s noch einen außergewöhnlichen Filmtipp – Gänsehaut garantiert.

Eine Folge für alle, die sich erinnern wollen: Du bist stärker, als Du denkst. Mehr im Leben Lieben Lassen-WhatsApp Kanal


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🔷 In dieser Mini am Mittwoch Folge spreche ich über die Kraft von Worten – und wie sie in schwierigen Momenten zu echten Ankern werden können. Gerade bei Angst, Unsicherheit oder Panik hilft manchmal ein einziger Satz, der uns erinnert, wer wir wirklich sind. Ich erzähle Dir von meinem eigenen Weg – wie ich meine Angst vorm Autofahren überwunden habe – und teile bewegendes Feedback von Hörerinnen zur Doppelfolge mit Klara Hanstein. Denn: Wenn wir verstehen, was in uns passiert, kann Heilung beginnen.

Außerdem habe ich zwei schöne Neuigkeiten für Dich:

🔹 Die neuen Wallpaper-Reminder mit stärkenden Botschaften direkt aufs Handy

🔹 Und meinen neuen WhatsApp-Kanal für Impulse, Neuigkeiten und Verbundenheit

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]]> Raus aus dem Panik-Tornado: Die besten Tools gegen Angst - mit Klara Hanstein Teil 2 (Folge 320) Raus aus dem Panik-Tornado: Die besten Tools gegen Angst - mit Klara Hanstein Teil 2 (Folge 320) Sat, 04 Oct 2025 22:17:00 GMT 42:14 68daae777be17a7f018a3f28 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68daae777be17a7f018a3f28 6182a01a1f020400170ba994 raus-aus-dem-panik-tornado-die-besten-tools-gegen-angst Werkzeuge gegen Angst und Panik, die wirklich helfen full 320 Die Stimme der Angst in Dir – vielleicht kennst Du sie auch. Es ist dieser Moment, wenn Du spürst: Da ist sie wieder. Meine Angst klopft an, ausgelöst durch eine kleine Irritation und dann setzt sich ein regelrechter Angst-Kreislauf in Dir in Bewegung. Deine Gedanken kreisen, Dein Körper gerät in Alarmmodus, Deine Gefühle spielen verrückt- Und obwohl Du weißt, dass es ’nur‘ Angst ist - fühlt es sich doch an wie Lebensgefahr. Und dann ist möglicherweise ein Panik-Tornado im Anzug.

Was dabei in Deinem Nervensystem passiert, darüber haben wir in der letzten Folge gesprochen. Im zweiten Teil meines Gesprächs mit der Psychotherapeutin und Autorin Klara Hanstein geht es genau darum: Was hilft in solchen Momenten der Angst wirklich? Welche Tools bringen Dich raus aus dem inneren Ausnahmezustand - und zurück in die Verbindung mit Dir selbst? Klara teilt ihre wertvollsten Werkzeuge, viele davon basieren auf Körperarbeit, auf Nervensystem-Regulation und auf Selbstmitgefühl. Und sie macht Mut: Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Du darfst klein anfangen. Schritt für Schritt. Wenn Du das Gefühl kennst, der Ängsten oder Panik ausgeliefert zu sein – oder jemanden begleiten möchtest, der damit kämpft – dann wirst Du in dieser Folge praktische Impulse und vielleicht auch ein bisschen Erleichterung finden. Noch mehr Infos im Leben Lieben Lassen - WhatsApp Kanal


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Was dabei in Deinem Nervensystem passiert, darüber haben wir in der letzten Folge gesprochen. Im zweiten Teil meines Gesprächs mit der Psychotherapeutin und Autorin Klara Hanstein geht es genau darum: Was hilft in solchen Momenten der Angst wirklich? Welche Tools bringen Dich raus aus dem inneren Ausnahmezustand - und zurück in die Verbindung mit Dir selbst? Klara teilt ihre wertvollsten Werkzeuge, viele davon basieren auf Körperarbeit, auf Nervensystem-Regulation und auf Selbstmitgefühl. Und sie macht Mut: Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Du darfst klein anfangen. Schritt für Schritt. Wenn Du das Gefühl kennst, der Ängsten oder Panik ausgeliefert zu sein – oder jemanden begleiten möchtest, der damit kämpft – dann wirst Du in dieser Folge praktische Impulse und vielleicht auch ein bisschen Erleichterung finden. Noch mehr Infos im Leben Lieben Lassen - WhatsApp Kanal


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]]> Angst und Panik sind kein Zeichen von Schwäche - mit Klara Hanstein Teil 1 (Folge 319) Angst und Panik sind kein Zeichen von Schwäche - mit Klara Hanstein Teil 1 (Folge 319) Sat, 04 Oct 2025 22:15:00 GMT 31:20 68daa4749d0b895523afb2ae false https://leben-lieben-lassen.de/ 68daa4749d0b895523afb2ae 6182a01a1f020400170ba994 angst-und-panik-sind-kein-zeichen-von-schwache Angst und Panik im Nervensystem verstehen full 319 Ich erinnere mich gut an eine Zeit in meinem Leben, in der ich beim kleinsten Körpersymptom dachte: Was, wenn das jetzt ernst ist? Dann folgten Herzklopfen, Schwindel, ein flacher Atem - und dann diese Welle, die über mich hinwegrollte. Angst, Kontrollverlust, das Gefühl: Ich verliere gleich den Boden unter den Füßen.

Viele von Euch haben mir geschrieben, wie sehr Euch dieses Thema beschäftigt Angst und Panik in verschiedenen Lebensbereichen und auch in Beziehungen- und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie tief das gehen kann und wie sehr man das Gefühl haben kann: da stimmt was nicht mit mir! Und dann kommen auch noch Schuld und Scham dazu. Ein Kreislauf der Angst entsteht aus Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.

Deshalb freue ich mich sehr, in dieser und der nächsten Folge mit Klara Hanstein zu sprechen. Klara ist Psychotherapeutin, Autorin – und sie kennt Panikattacken nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigenem Erleben. Ihr neues Buch heißt: „Hey Panik, komm mal wieder runter!“ – und es ist nicht nur klug, sondern auch tröstlich und unglaublich hilfreich. In diesem ersten Teil unseres Gesprächs geht es um das, was im Körper passiert, wenn die Angst übernimmt. Warum unser Nervensystem wie ein Fehlalarm reagiert. Warum Panik sich so real anfühlt – selbst wenn es objektiv keinen Grund zur Sorge gibt. Und Klara erzählt auch von ihrer eigenen Geschichte. Wie die Angst sie lange Zeit ausgebremst hat – und was ihr geholfen hat, sich selbst wieder zu vertrauen.

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]]> Ich erinnere mich gut an eine Zeit in meinem Leben, in der ich beim kleinsten Körpersymptom dachte: Was, wenn das jetzt ernst ist? Dann folgten Herzklopfen, Schwindel, ein flacher Atem - und dann diese Welle, die über mich hinwegrollte. Angst, Kontrollverlust, das Gefühl: Ich verliere gleich den Boden unter den Füßen.

Viele von Euch haben mir geschrieben, wie sehr Euch dieses Thema beschäftigt Angst und Panik in verschiedenen Lebensbereichen und auch in Beziehungen- und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie tief das gehen kann und wie sehr man das Gefühl haben kann: da stimmt was nicht mit mir! Und dann kommen auch noch Schuld und Scham dazu. Ein Kreislauf der Angst entsteht aus Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.

Deshalb freue ich mich sehr, in dieser und der nächsten Folge mit Klara Hanstein zu sprechen. Klara ist Psychotherapeutin, Autorin – und sie kennt Panikattacken nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigenem Erleben. Ihr neues Buch heißt: „Hey Panik, komm mal wieder runter!“ – und es ist nicht nur klug, sondern auch tröstlich und unglaublich hilfreich. In diesem ersten Teil unseres Gesprächs geht es um das, was im Körper passiert, wenn die Angst übernimmt. Warum unser Nervensystem wie ein Fehlalarm reagiert. Warum Panik sich so real anfühlt – selbst wenn es objektiv keinen Grund zur Sorge gibt. Und Klara erzählt auch von ihrer eigenen Geschichte. Wie die Angst sie lange Zeit ausgebremst hat – und was ihr geholfen hat, sich selbst wieder zu vertrauen.

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]]> <![CDATA[Goldstück 4 - Seelenpartner, toxische Liebe & Bindungstrauma - mit Kati Körner]]> Thu, 02 Oct 2025 22:15:00 GMT 19:46 68c6b33bac97a487dfb3cca7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68c6b33bac97a487dfb3cca7 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-4-seelenpartner-toxische-liebe-bindungstrauma Emotionale Abhängigkeit und Beziehungssucht full 💛 Goldstück 4 – Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma

Du fühlst dich wie im Rausch, als hättest du deinen Seelenpartner gefunden – alles ist intensiv, magisch, fast schon überirdisch. Doch dann beginnt das Drama, die Achterbahn, der emotionale Absturz. Kommt dir das bekannt vor? Dann könnte es sein, dass du in eine Trauma-Bindung geraten bist.

In dieser tiefgehenden Folge von Leben Lieben Lassen spreche ich mit Bindungs- und Beziehungstherapeutin Kati Körner von der Bindungsstil-Akademie über genau diese Dynamik: emotional abhängige Beziehungen, Bindungstraumata, Beziehungssucht und den schmalen Grat zwischen echter Liebe und emotionaler Verstrickung. Hier kannst Du die ganze Folge hören: Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma


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]]> 💛 Goldstück 4 – Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma

Du fühlst dich wie im Rausch, als hättest du deinen Seelenpartner gefunden – alles ist intensiv, magisch, fast schon überirdisch. Doch dann beginnt das Drama, die Achterbahn, der emotionale Absturz. Kommt dir das bekannt vor? Dann könnte es sein, dass du in eine Trauma-Bindung geraten bist.

In dieser tiefgehenden Folge von Leben Lieben Lassen spreche ich mit Bindungs- und Beziehungstherapeutin Kati Körner von der Bindungsstil-Akademie über genau diese Dynamik: emotional abhängige Beziehungen, Bindungstraumata, Beziehungssucht und den schmalen Grat zwischen echter Liebe und emotionaler Verstrickung. Hier kannst Du die ganze Folge hören: Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma


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]]> <![CDATA[Gedankenkarussel, Schuldgefühle & Selbstzweifel: wie die Kontroll-Illusion Deinen Schmerz verstärkt (Mini am Mittwoch)]]> Tue, 30 Sep 2025 22:15:00 GMT 15:02 68dbdbbdd5c8a1f9b3ea42a5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68dbdbbdd5c8a1f9b3ea42a5 6182a01a1f020400170ba994 gedankenkarussel-schuldgefuhle-selbstzweifel-wie-die-kontrol full Ghosting trifft mitten ins Herz - das zeigen die vielen Nachrichten, die mich nach der letzten Folge erreicht haben. Worte voller Schmerz, aber auch voller Mut, das Unfassbare in Worte zu fassen. In dieser Bonusfolge teile ich bewegende Hörer-Stimmen, beantworte Fragen rund um das Gefühl der Ohnmacht nach einem plötzlichen Kontaktabbruch und erkläre, warum wir uns so schnell schuldig fühlen – auch wenn wir es nicht sind. Es geht um Kontrollillusion, Selbstwertparadox, das Gedankenkarussell und die Suche nach Antworten, die ausbleiben. Gleichzeitig erzähle ich von einer sehr persönlichen Freude, die viele von Euch berühren wird – und lade Euch zu einer spannenden Beziehungsstudie ein, die von einer Uni begleitet wird. Eine Folge für alle, die Trost brauchen, Verständnis suchen – oder einfach spüren wollen, dass sie mit ihren Gefühlen nicht allein sind.


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]]> Ghosting trifft mitten ins Herz - das zeigen die vielen Nachrichten, die mich nach der letzten Folge erreicht haben. Worte voller Schmerz, aber auch voller Mut, das Unfassbare in Worte zu fassen. In dieser Bonusfolge teile ich bewegende Hörer-Stimmen, beantworte Fragen rund um das Gefühl der Ohnmacht nach einem plötzlichen Kontaktabbruch und erkläre, warum wir uns so schnell schuldig fühlen – auch wenn wir es nicht sind. Es geht um Kontrollillusion, Selbstwertparadox, das Gedankenkarussell und die Suche nach Antworten, die ausbleiben. Gleichzeitig erzähle ich von einer sehr persönlichen Freude, die viele von Euch berühren wird – und lade Euch zu einer spannenden Beziehungsstudie ein, die von einer Uni begleitet wird. Eine Folge für alle, die Trost brauchen, Verständnis suchen – oder einfach spüren wollen, dass sie mit ihren Gefühlen nicht allein sind.


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]]> Ghosting, Kontaktabbruch, plötzlich weg - was dahintersteckt und wie Du loslassen kannst (Folge 318) Ghosting, Kontaktabbruch, plötzlich weg - was dahintersteckt und wie Du loslassen kannst (Folge 318) Sat, 27 Sep 2025 22:15:00 GMT 31:28 68d6a1f5136216b12fbc84d0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68d6a1f5136216b12fbc84d0 6182a01a1f020400170ba994 ghosting-kontaktabbruch-plotzlich-weg-was-dahintersteckt Ghosting verstehen: 5 Gründe, warum es uns zerstört - und was hilft full 318 Ghosting, Kontaktabbruch, jemand verschwindet auf Nimmer Wiedersehen aus unserem Leben - das ist keine Kleinigkeit. Es ist eine dreifache Katastrophe, die Dich in einen inneren Ausnahmezustand versetzt und die Deinen Selbstwert wie ein Tornado mit sich wegreißen kann. Eine Beziehung reißt ab. Plötzlich. Das ist ein Schock. Aber Du kannst ihn nur schwer verarbeiten, denn die Geschichte bleibt ohne Abschluss. Und Du bleibst allein und mit dem Schmerz und den Schuldfragen zurück. Warum tut das so weh - selbst wenn die Beziehung vielleicht nur kurz war? Was macht Ghosting zu einem psychologischen Ausnahmezustand? Und warum fällt es uns so schwer, es einfach zu akzeptieren? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ghosting nicht nur weh tut, sondern unser ganzes inneres System aus dem Gleichgewicht bringen kann - auf emotionaler, mentaler und sogar körperlicher Ebene. Wir schauen uns einen besonderen psychologischen Mechanismus an, der erklärt, warum uns dieser Kontaktabbruch nicht loslässt. Und ich gebe Dir fünf Gründe an die Hand, warum uns genau diese Art des Verschwindens so umhaut. Wenn Du erlebt hast, dass jemand plötzlich aus Deinem Leben verschwunden ist, ohne ein Wort, ohne Erklärung - dann ist diese Folge für Dich. Wir sprechen über das, was bleibt, wenn sich jemand entzieht. Und wie Du trotzdem heilsam loslassen kannst. Selbstbestimmt. Und mit Würde.


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]]> Ghosting, Kontaktabbruch, jemand verschwindet auf Nimmer Wiedersehen aus unserem Leben - das ist keine Kleinigkeit. Es ist eine dreifache Katastrophe, die Dich in einen inneren Ausnahmezustand versetzt und die Deinen Selbstwert wie ein Tornado mit sich wegreißen kann. Eine Beziehung reißt ab. Plötzlich. Das ist ein Schock. Aber Du kannst ihn nur schwer verarbeiten, denn die Geschichte bleibt ohne Abschluss. Und Du bleibst allein und mit dem Schmerz und den Schuldfragen zurück. Warum tut das so weh - selbst wenn die Beziehung vielleicht nur kurz war? Was macht Ghosting zu einem psychologischen Ausnahmezustand? Und warum fällt es uns so schwer, es einfach zu akzeptieren? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Ghosting nicht nur weh tut, sondern unser ganzes inneres System aus dem Gleichgewicht bringen kann - auf emotionaler, mentaler und sogar körperlicher Ebene. Wir schauen uns einen besonderen psychologischen Mechanismus an, der erklärt, warum uns dieser Kontaktabbruch nicht loslässt. Und ich gebe Dir fünf Gründe an die Hand, warum uns genau diese Art des Verschwindens so umhaut. Wenn Du erlebt hast, dass jemand plötzlich aus Deinem Leben verschwunden ist, ohne ein Wort, ohne Erklärung - dann ist diese Folge für Dich. Wir sprechen über das, was bleibt, wenn sich jemand entzieht. Und wie Du trotzdem heilsam loslassen kannst. Selbstbestimmt. Und mit Würde.


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]]> Goldstück 3 - getarnte Grenzüberschreitungen - warum es so schwer ist, zu netten Menschen NEIN zu sagen Goldstück 3 - getarnte Grenzüberschreitungen - warum es so schwer ist, zu netten Menschen NEIN zu sagen Thu, 25 Sep 2025 22:15:00 GMT 12:17 68c6ae9e24c6e67e686202a9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68c6ae9e24c6e67e686202a9 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-3-getarnte-grenzuberschreitungen Die freundliche Übernahme und wie Du Dich wehren kannst full 💛 Goldstück 3 – Freundliche Übernahme

Kennst du das Gefühl, dass dir jemand freundlich begegnet – charmant, hilfsbereit, zugewandt – und doch bleibt da ein mulmiger Nachgeschmack? Du fühlst dich unwohl, vielleicht sogar übergangen, obwohl äußerlich alles harmlos wirkt? Dann hast du vielleicht eine sogenannte freundliche Übernahme erlebt – eine subtile Form von Grenzüberschreitung, die besonders tückisch ist, weil sie nicht laut oder fordernd daherkommt, sondern in Zuckerwatte verpackt.

In dieser Folge von Leben Lieben Lassen geht es um getarnte Grenzüberschreitungen, die wir oft erst spät oder gar nicht erkennen – im Job, in der Familie, in Freundschaften oder in der Partnerschaft. Ich zeige dir, wie du solche Dynamiken entlarven kannst, warum sie so machtvoll wirken – und was du brauchst, um dich klar und wertschätzend abzugrenzen. Denn Grenzen setzen darf freundlich sein – aber trotzdem klar. Die ganze Folge hörst Du hier: Freundliche Übernahme http://bit.ly/3IbJ0WM


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]]> 💛 Goldstück 3 – Freundliche Übernahme

Kennst du das Gefühl, dass dir jemand freundlich begegnet – charmant, hilfsbereit, zugewandt – und doch bleibt da ein mulmiger Nachgeschmack? Du fühlst dich unwohl, vielleicht sogar übergangen, obwohl äußerlich alles harmlos wirkt? Dann hast du vielleicht eine sogenannte freundliche Übernahme erlebt – eine subtile Form von Grenzüberschreitung, die besonders tückisch ist, weil sie nicht laut oder fordernd daherkommt, sondern in Zuckerwatte verpackt.

In dieser Folge von Leben Lieben Lassen geht es um getarnte Grenzüberschreitungen, die wir oft erst spät oder gar nicht erkennen – im Job, in der Familie, in Freundschaften oder in der Partnerschaft. Ich zeige dir, wie du solche Dynamiken entlarven kannst, warum sie so machtvoll wirken – und was du brauchst, um dich klar und wertschätzend abzugrenzen. Denn Grenzen setzen darf freundlich sein – aber trotzdem klar. Die ganze Folge hörst Du hier: Freundliche Übernahme http://bit.ly/3IbJ0WM


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]]> Unterschätze nie die Großzügigkeit der Menschen (Mini am Mittwoch) Unterschätze nie die Großzügigkeit der Menschen (Mini am Mittwoch) Tue, 23 Sep 2025 22:15:00 GMT 16:36 68d28d9540bbaff2b9cb03a6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68d28d9540bbaff2b9cb03a6 6182a01a1f020400170ba994 unterschatze-nie-die-grozugigkeit-der-menschen full In einer Zeit, in der wir überall von Pessimismus hören „die Menschen sind egoistisch, man kann sich auf niemanden mehr verlassen“ möchte ich Dir eine wahre Geschichte erzählen, die mir das Gegenteil gezeigt hat. Eine Erfahrung, die mich zutiefst berührt und mir wieder ins Herz geschrieben hat: Es gibt sie, die spontanen Gesten von Menschlichkeit, Hilfsbereitschaft und Wärme. Außerdem gibt es in dieser Folge ein paar nachträgliche Gedanken zur Sonntags-Episode über die drei Grundfragen unseres Lebens, Podcast- und Buchtipps zum Thema Trauma und Heilung und die Erinnerung daran, dass wir nicht das Opfer unserer frühen Erfahrungen bleiben müssen. Veränderung ist möglich. Wir können neue Erfahrungen machen - für uns selbst und in Beziehung zu anderen. Wenn Du also gerade etwas Ermutigung brauchst, dann hör unbedingt rein. Diese kurze, sehr persönliche Folge schenkt Dir einen Funken Hoffnung und vielleicht auch einen neuen Blick auf die Menschen um Dich herum.


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]]> In einer Zeit, in der wir überall von Pessimismus hören „die Menschen sind egoistisch, man kann sich auf niemanden mehr verlassen“ möchte ich Dir eine wahre Geschichte erzählen, die mir das Gegenteil gezeigt hat. Eine Erfahrung, die mich zutiefst berührt und mir wieder ins Herz geschrieben hat: Es gibt sie, die spontanen Gesten von Menschlichkeit, Hilfsbereitschaft und Wärme. Außerdem gibt es in dieser Folge ein paar nachträgliche Gedanken zur Sonntags-Episode über die drei Grundfragen unseres Lebens, Podcast- und Buchtipps zum Thema Trauma und Heilung und die Erinnerung daran, dass wir nicht das Opfer unserer frühen Erfahrungen bleiben müssen. Veränderung ist möglich. Wir können neue Erfahrungen machen - für uns selbst und in Beziehung zu anderen. Wenn Du also gerade etwas Ermutigung brauchst, dann hör unbedingt rein. Diese kurze, sehr persönliche Folge schenkt Dir einen Funken Hoffnung und vielleicht auch einen neuen Blick auf die Menschen um Dich herum.


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]]> Deine innere falsche Wahrheit bestimmt Dein Leben, ohne dass Du es merkst (Folge 317) Deine innere falsche Wahrheit bestimmt Dein Leben, ohne dass Du es merkst (Folge 317) Sat, 20 Sep 2025 22:15:00 GMT 30:49 68ce8708146cfd1a658cb228 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68ce8708146cfd1a658cb228 6182a01a1f020400170ba994 deine-innere-falsche-wahrheit-bestimmt-dein-leben Die drei Grundfragen unseres Lebens full 317 Was wäre, wenn das, was Du für Deine Wahrheit hältst, in Wirklichkeit eine Fehlannahme, oder eine verzerrte Wahrheit ist? Eine gut getarnte, früh erlernte innere Überlebensstrategie, die Du nie hinterfragt hast, weil Du sie gar nicht kennst? Was wäre, wenn genau diese falsche Wahrheit Dein Leben lenkt – Deine Entscheidungen, Deine Beziehungen, Deine Sehnsüchte und Ängste –ohne dass Du es merkst? Wenn Du Dich manchmal fragst, warum Du Dich so fühlst wie Du Dich fühlst, warum Du bestimmte Menschen anziehst, immer wieder in ähnliche Situationen gerätst, warum es so schwer ist, einfach Du selbst zu sein – dann könnte es sein, dass Du nicht an der Oberfläche suchen musst. Sondern ganz unten. An der Wurzel. Dort, wo Deine tiefsten Überzeugungen über Dich selbst, das Leben und die anderen entstanden sind. Noch bevor Du überhaupt wusstest, dass es Überzeugungen sind. Oder dass Du überhaupt eine Wahl hast. Diese Folge ist persönlich. sie erzählt nicht nur von Erkenntnissen, sondern von meinem eigenen Weg. Und sie führt Dich zu drei einfachen, aber fundamentalen Fragen, die – ob Du willst oder nicht – Dein ganzes Leben beeinflussen. Fragen, deren Antworten in Dir leben. Die Du hinterfragen darfst. Und vielleicht zum ersten Mal gesehen werden wollen.


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]]> Was wäre, wenn das, was Du für Deine Wahrheit hältst, in Wirklichkeit eine Fehlannahme, oder eine verzerrte Wahrheit ist? Eine gut getarnte, früh erlernte innere Überlebensstrategie, die Du nie hinterfragt hast, weil Du sie gar nicht kennst? Was wäre, wenn genau diese falsche Wahrheit Dein Leben lenkt – Deine Entscheidungen, Deine Beziehungen, Deine Sehnsüchte und Ängste –ohne dass Du es merkst? Wenn Du Dich manchmal fragst, warum Du Dich so fühlst wie Du Dich fühlst, warum Du bestimmte Menschen anziehst, immer wieder in ähnliche Situationen gerätst, warum es so schwer ist, einfach Du selbst zu sein – dann könnte es sein, dass Du nicht an der Oberfläche suchen musst. Sondern ganz unten. An der Wurzel. Dort, wo Deine tiefsten Überzeugungen über Dich selbst, das Leben und die anderen entstanden sind. Noch bevor Du überhaupt wusstest, dass es Überzeugungen sind. Oder dass Du überhaupt eine Wahl hast. Diese Folge ist persönlich. sie erzählt nicht nur von Erkenntnissen, sondern von meinem eigenen Weg. Und sie führt Dich zu drei einfachen, aber fundamentalen Fragen, die – ob Du willst oder nicht – Dein ganzes Leben beeinflussen. Fragen, deren Antworten in Dir leben. Die Du hinterfragen darfst. Und vielleicht zum ersten Mal gesehen werden wollen.


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]]> Goldstück 2 - Beziehungstyp, Sachtyp oder Handlungstyp? Wie Du Dich selbst erkennst und Deine Beziehungen transformierst Goldstück 2 - Beziehungstyp, Sachtyp oder Handlungstyp? Wie Du Dich selbst erkennst und Deine Beziehungen transformierst Thu, 18 Sep 2025 22:15:00 GMT 19:01 68c6a9118b1c6a4828eaeab0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68c6a9118b1c6a4828eaeab0 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-2-beziehungstyp-sachtyp-oder-handlungsty Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du? full 💛 Goldstück Nr. 2 - Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du?

Was, wenn Du Dich und Deine Beziehungsmuster plötzlich wirklich verstehst? Wenn Du erkennst, warum Du bestimmte Menschen magisch anziehst – und mit anderen einfach nicht auf einen Nenner kommst? In dieser Folge von Leben Lieben Lassen nehme ich Dich mit in die Welt der Psychographie, einer kraftvollen Methode der Persönlichkeitsentwicklung, mit der Du Dich selbst und andere besser verstehen kannst.

Die Psychographie – in der es um die Landkarte Deiner Persönlichkeit geht – beschreibt drei grundlegende Persönlichkeitstypen: den Beziehungstyp, den Sachtyp und den Handlungstyp. Jeder dieser Typen bringt eine ganz eigene innere Dynamik mit: ob emotional verbunden, rational bedacht oder zielorientiert kraftvoll. Und genau diese Dynamik prägt nicht nur Deine Entscheidungen, sondern auch Deine Beziehungsfähigkeit, Deine Kommunikationsweise und sogar Deine Konflikte. Die ganze Folge kannst Du hier anhören: Episode vollständig hören




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]]> 💛 Goldstück Nr. 2 - Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du?

Was, wenn Du Dich und Deine Beziehungsmuster plötzlich wirklich verstehst? Wenn Du erkennst, warum Du bestimmte Menschen magisch anziehst – und mit anderen einfach nicht auf einen Nenner kommst? In dieser Folge von Leben Lieben Lassen nehme ich Dich mit in die Welt der Psychographie, einer kraftvollen Methode der Persönlichkeitsentwicklung, mit der Du Dich selbst und andere besser verstehen kannst.

Die Psychographie – in der es um die Landkarte Deiner Persönlichkeit geht – beschreibt drei grundlegende Persönlichkeitstypen: den Beziehungstyp, den Sachtyp und den Handlungstyp. Jeder dieser Typen bringt eine ganz eigene innere Dynamik mit: ob emotional verbunden, rational bedacht oder zielorientiert kraftvoll. Und genau diese Dynamik prägt nicht nur Deine Entscheidungen, sondern auch Deine Beziehungsfähigkeit, Deine Kommunikationsweise und sogar Deine Konflikte. Die ganze Folge kannst Du hier anhören: Episode vollständig hören




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]]> Verbundenheit ist die Antwort auf fast alles (Mini am Mittwoch) Verbundenheit ist die Antwort auf fast alles (Mini am Mittwoch) Tue, 16 Sep 2025 22:15:00 GMT 13:21 68c96498fcf4ee5e3782e718 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68c96498fcf4ee5e3782e718 6182a01a1f020400170ba994 verbundenheit-ist-die-antwort-auf-fast-alles full Verbundenheit ist die Antwort auf fast alles – darum geht es in dieser Mini am Mittwoch Folge von Leben Lieben Lassen. Ich erzähle Dir von einem Kinoerlebnis mit The Long Walk, das für mich zu einer berührenden Geschichte über Freundschaft und innere Freiheit wurde. Außerdem spreche ich über frühe Erfahrungen, die unsere innere Blaupause fürs Leben prägen, beantworte Eure Fragen zu Musikpausen, Sponsoring und meinem Herzensprojekt Traumzeit und gebe Dir zwei Serienempfehlungen: Hundert Jahre Einsamkeit (Netflix) und Cry Wolf (Arte). Zum Schluss verrate ich Dir noch einen Ausblick auf ein besonderes Interview im Oktober mit Psychologin und Autorin Klara Hanstein. Eine Folge voller persönlicher Gedanken, Beobachtungen und Inspiration rund um das, was uns wirklich trägt: Verbundenheit.


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]]> Verbundenheit ist die Antwort auf fast alles – darum geht es in dieser Mini am Mittwoch Folge von Leben Lieben Lassen. Ich erzähle Dir von einem Kinoerlebnis mit The Long Walk, das für mich zu einer berührenden Geschichte über Freundschaft und innere Freiheit wurde. Außerdem spreche ich über frühe Erfahrungen, die unsere innere Blaupause fürs Leben prägen, beantworte Eure Fragen zu Musikpausen, Sponsoring und meinem Herzensprojekt Traumzeit und gebe Dir zwei Serienempfehlungen: Hundert Jahre Einsamkeit (Netflix) und Cry Wolf (Arte). Zum Schluss verrate ich Dir noch einen Ausblick auf ein besonderes Interview im Oktober mit Psychologin und Autorin Klara Hanstein. Eine Folge voller persönlicher Gedanken, Beobachtungen und Inspiration rund um das, was uns wirklich trägt: Verbundenheit.


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]]> Freundschaft – eine Liebeserklärung an eine ganz besondere Beziehung (Folge 316) Freundschaft – eine Liebeserklärung an eine ganz besondere Beziehung (Folge 316) Sat, 13 Sep 2025 22:15:00 GMT 27:41 68c40be724c6e67e68a2e085 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68c40be724c6e67e68a2e085 6182a01a1f020400170ba994 freundschaft-eine-ganz-besondere-beziehung Vom Glück der Freundschaft und der Kunst, sie zu leben full 316 Das hier wird eine Liebesgeschichte. Eine ganz besondere, denn in dieser Folge geht’s um eine Art von Beziehung, die für uns alle von ganz großer Bedeutung ist: Freundschaft. Wen rufe ich an, wenn ich nicht mehr weiterweiß, wenn ich im dunklen Kellerloch sitze? Oder wenn ich vor Glück nicht mehr atmen kann? Meine Freundin. Eine echte Freundin, ein echter Freund kann aushalten, wenn ich richtig durchstarte, und sie freut sich mit mir. Sie sieht mich aber auch noch auf Augenhöhe, wenn ich mich klein und verloren fühle. Sie weiß alles von mir. Was bedeutet Freundschaft für unser Leben, wie finden wir Freunde, was tun wir wenn Freundschaften zerbrechen und warum sind manche Freundschaften gar keine. Das alles gibt’s in dieser Folge. Und ganz wichtig: Wenn ich mir Freundschaft wünsche, geht es auch darum, ein guter Freund, eine Freundin sein. Wie kann das gelingen, was braucht es dazu?


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]]> Das hier wird eine Liebesgeschichte. Eine ganz besondere, denn in dieser Folge geht’s um eine Art von Beziehung, die für uns alle von ganz großer Bedeutung ist: Freundschaft. Wen rufe ich an, wenn ich nicht mehr weiterweiß, wenn ich im dunklen Kellerloch sitze? Oder wenn ich vor Glück nicht mehr atmen kann? Meine Freundin. Eine echte Freundin, ein echter Freund kann aushalten, wenn ich richtig durchstarte, und sie freut sich mit mir. Sie sieht mich aber auch noch auf Augenhöhe, wenn ich mich klein und verloren fühle. Sie weiß alles von mir. Was bedeutet Freundschaft für unser Leben, wie finden wir Freunde, was tun wir wenn Freundschaften zerbrechen und warum sind manche Freundschaften gar keine. Das alles gibt’s in dieser Folge. Und ganz wichtig: Wenn ich mir Freundschaft wünsche, geht es auch darum, ein guter Freund, eine Freundin sein. Wie kann das gelingen, was braucht es dazu?


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]]> Goldstück 1 - Männer und Gefühle: warum sie nicht drüber reden und was sie wirklich brauchen Goldstück 1 - Männer und Gefühle: warum sie nicht drüber reden und was sie wirklich brauchen Thu, 11 Sep 2025 22:15:00 GMT 17:41 68bc0e54b306fbb4198470e3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68bc0e54b306fbb4198470e3 6182a01a1f020400170ba994 goldstuck-1-manner-und-gefuhle-warum-sie-nicht-druber-reden Das brave Jungen-Syndrom full 💛 Goldstück 1 – Das brave Jungen-Syndrom

Viele Männer tun sich schwer, über ihre Gefühle zu sprechen – nicht, weil sie keine hätten, sondern weil sie früh gelernt haben, stark, vernünftig und kontrolliert zu sein. Emotionale Nähe wirkt dann unsicher, verletzlich oder sogar gefährlich. Und genau das führt in Beziehungen oft zu Frust auf beiden Seiten. In dieser Folge spreche ich über das brave Jungen-Syndrom – und darüber, warum viele Männer sich in Beziehungen missverstanden fühlen. Ich erzähle, was wirklich hinter Rückzug, Problemlösungen und „Funktionieren“ steckt, und warum sich so viele Männer Nähe eigentlich wünschen – sie aber nicht leben können. Du erfährst, wie alte Prägungen männliche Beziehungsfähigkeit beeinflussen, wie Frauen oft falsch reagieren (und es gar nicht merken) – und was sich verändern kann, wenn Männer den Weg zu ihrem verletzlichen Inneren zurückfinden. Eine Folge für alle, die Männer besser verstehen wollen – und für Männer, die endlich bei sich selbst ankommen möchten. Link zur vollständigen Folge: http://bit.ly/41HPqU9


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]]> 💛 Goldstück 1 – Das brave Jungen-Syndrom

Viele Männer tun sich schwer, über ihre Gefühle zu sprechen – nicht, weil sie keine hätten, sondern weil sie früh gelernt haben, stark, vernünftig und kontrolliert zu sein. Emotionale Nähe wirkt dann unsicher, verletzlich oder sogar gefährlich. Und genau das führt in Beziehungen oft zu Frust auf beiden Seiten. In dieser Folge spreche ich über das brave Jungen-Syndrom – und darüber, warum viele Männer sich in Beziehungen missverstanden fühlen. Ich erzähle, was wirklich hinter Rückzug, Problemlösungen und „Funktionieren“ steckt, und warum sich so viele Männer Nähe eigentlich wünschen – sie aber nicht leben können. Du erfährst, wie alte Prägungen männliche Beziehungsfähigkeit beeinflussen, wie Frauen oft falsch reagieren (und es gar nicht merken) – und was sich verändern kann, wenn Männer den Weg zu ihrem verletzlichen Inneren zurückfinden. Eine Folge für alle, die Männer besser verstehen wollen – und für Männer, die endlich bei sich selbst ankommen möchten. Link zur vollständigen Folge: http://bit.ly/41HPqU9


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]]> Innerer Kampf, tiefe Sehnsucht und das große Missverständnis über Heilung (Mini am Mittwoch) Innerer Kampf, tiefe Sehnsucht und das große Missverständnis über Heilung (Mini am Mittwoch) Tue, 09 Sep 2025 22:15:00 GMT 13:51 68c07baec09bac3273f3c725 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68c07baec09bac3273f3c725 6182a01a1f020400170ba994 innerer-kampf-tiefe-sehnsucht-und-das-groe-missverstandnis full In dieser Mini-Episode spreche ich über die vielen Rückmeldungen zu den beiden Interviews mit Maria Sanchez – von tiefer Resonanz bis zu echtem Kopfrauchen war alles dabei. Und genau das finde ich gut. Denn es geht nicht darum, etwas „richtig“ zu verstehen oder allem zustimmen zu müssen.

Es geht darum, sich berühren zu lassen – oder eben nicht. Den eigenen inneren Weg ernst zu nehmen. Und zu merken: Ich darf mir genau das mitnehmen, was für mich stimmig ist. Der Rest bleibt einfach im Regal.

Ich teile heute meine Gedanken zu inneren Anteilen, zum Kampf mit sich selbst – und warum es manchmal wichtiger ist, innezuhalten statt zu optimieren. Vielleicht findest Du darin etwas, das in Dir nachklingt. Und vielleicht auch nicht. Beides ist okay. Hier findest Du den Link zum Video-Podcast.


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Es geht darum, sich berühren zu lassen – oder eben nicht. Den eigenen inneren Weg ernst zu nehmen. Und zu merken: Ich darf mir genau das mitnehmen, was für mich stimmig ist. Der Rest bleibt einfach im Regal.

Ich teile heute meine Gedanken zu inneren Anteilen, zum Kampf mit sich selbst – und warum es manchmal wichtiger ist, innezuhalten statt zu optimieren. Vielleicht findest Du darin etwas, das in Dir nachklingt. Und vielleicht auch nicht. Beides ist okay. Hier findest Du den Link zum Video-Podcast.


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]]> Psychologie trifft Spiritualität – der Weg der emotionalen Selbstbegleitung – mit Maria Sanchez (315) Psychologie trifft Spiritualität – der Weg der emotionalen Selbstbegleitung – mit Maria Sanchez (315) Sat, 06 Sep 2025 22:15:00 GMT 39:15 68bad42f4199e5a9ce6d4853 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68bad42f4199e5a9ce6d4853 6182a01a1f020400170ba994 psychologie-trifft-spiritualitat Warum nichts falsch an dir und deinen Problemen ist full 315 Warum verschwindet mein Problem nicht – obwohl ich alles versucht habe? Du hast vielleicht schon viel an Dir gearbeitet. Du weißt Bescheid über Deine Kindheitsprägungen, Deine inneren Muster, Deine Trigger. Und doch gibt es etwas, das sich nicht verändert. Symptome, die nicht weggehen. Unangenehme Gefühle, die sich immer wieder melden. Die Therapeutin spirituelle Begleiterin Maria Sanchez sagt: Wir können nicht bei uns selbst ankommen, wenn wir uns in einem inneren Kampf gegen ungeliebte Seiten befinden. In diesem zweiten Teil unseres Gesprächs gehen wir noch tiefer. Wir sprechen über den inneren Konflikt zwischen dem verletzten Teil in uns – und dem, der nicht fühlen will. Warum innere Annahme nicht reicht. Warum viele von uns innerlich heimatlos sind. Und wie wir eine Beziehung zu uns selbst aufbauen können, die uns wirklich trägt. Wenn Du auch das Gefühl kennst, dass sich trotz aller Bemühungen um persönliche Entwicklung nichts grundlegend verändert – dann könnte diese Folge voller neuer Impulse für dich stecken. Eine Transkription des Interviews findest Du hier.


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]]> Warum verschwindet mein Problem nicht – obwohl ich alles versucht habe? Du hast vielleicht schon viel an Dir gearbeitet. Du weißt Bescheid über Deine Kindheitsprägungen, Deine inneren Muster, Deine Trigger. Und doch gibt es etwas, das sich nicht verändert. Symptome, die nicht weggehen. Unangenehme Gefühle, die sich immer wieder melden. Die Therapeutin spirituelle Begleiterin Maria Sanchez sagt: Wir können nicht bei uns selbst ankommen, wenn wir uns in einem inneren Kampf gegen ungeliebte Seiten befinden. In diesem zweiten Teil unseres Gesprächs gehen wir noch tiefer. Wir sprechen über den inneren Konflikt zwischen dem verletzten Teil in uns – und dem, der nicht fühlen will. Warum innere Annahme nicht reicht. Warum viele von uns innerlich heimatlos sind. Und wie wir eine Beziehung zu uns selbst aufbauen können, die uns wirklich trägt. Wenn Du auch das Gefühl kennst, dass sich trotz aller Bemühungen um persönliche Entwicklung nichts grundlegend verändert – dann könnte diese Folge voller neuer Impulse für dich stecken. Eine Transkription des Interviews findest Du hier.


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]]> Wie Du aufhörst, gegen Dich selbst zu kämpfen und was Deine ungeliebten inneren Anteile Dir sagen wollen – mit Maria Sanchez (Folge 314) Wie Du aufhörst, gegen Dich selbst zu kämpfen und was Deine ungeliebten inneren Anteile Dir sagen wollen – mit Maria Sanchez (Folge 314) Sat, 06 Sep 2025 22:10:00 GMT 39:10 68bacb5c4199e5a9ce6a88df false https://leben-lieben-lassen.de/ 68bacb5c4199e5a9ce6a88df 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-aufhorst-gegen-dich-selbst-zu-kampfen-maria-sanchez Der blinde Fleck auf dem Weg der inneren Heilung full 314 Was, wenn der Teil in Dir, der Dich am meisten stört, Deine Angst, Dein Schmerz, Dein Symptom gegen das Du so sehr kämpfst, gar nicht weg soll – sondern endlich mal von Dir gehört werden möchte? Viele Menschen kennen das: Du hast an Dir gearbeitet, reflektiert, meditiert, vielleicht sogar therapeutische Unterstützung gesucht. Und doch gibt es hartnäckige Schwierigkeiten, oder Seiten in Dir, die einfach nicht verschwinden. Ein Gefühl, ein Muster, ein Schmerz, der bleibt – egal, wie sehr Du Dich bemühst. In dieser und der kommenden Folge spreche ich mit der Trauma-Therapeutin und Autorin Maria Sanchez – und es ist ein Gespräch, das vieles in Frage stellt, was allgemein über den Weg der eigenen Entwicklung und Heilung als allgemeingültige Wahrheit betrachtet wird. Zum Beispiel die Vorstellung, dass wir uns selbst optimieren müssen, um endlich in Ordnung zu sein. Maria sagt: Es ist nichts falsch an uns, wenn wir leiden. Was wir für Probleme halten, gegen die wir angehen müssen – Essdrang, Überforderung, Scham, Leere – sind oft nur Botschaften von Anteilen in uns, die wir bis jetzt nicht hören wollten. Wenn Du neugierig bist auf einen anderen Blick auf Dich selbst und Deinen inneren Weg – jenseits von bloßen Techniken und To-Do-Listen – dann ist diese Folge für Dich. Eine Transkription des Interviews findest Du hier.


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]]> Was, wenn der Teil in Dir, der Dich am meisten stört, Deine Angst, Dein Schmerz, Dein Symptom gegen das Du so sehr kämpfst, gar nicht weg soll – sondern endlich mal von Dir gehört werden möchte? Viele Menschen kennen das: Du hast an Dir gearbeitet, reflektiert, meditiert, vielleicht sogar therapeutische Unterstützung gesucht. Und doch gibt es hartnäckige Schwierigkeiten, oder Seiten in Dir, die einfach nicht verschwinden. Ein Gefühl, ein Muster, ein Schmerz, der bleibt – egal, wie sehr Du Dich bemühst. In dieser und der kommenden Folge spreche ich mit der Trauma-Therapeutin und Autorin Maria Sanchez – und es ist ein Gespräch, das vieles in Frage stellt, was allgemein über den Weg der eigenen Entwicklung und Heilung als allgemeingültige Wahrheit betrachtet wird. Zum Beispiel die Vorstellung, dass wir uns selbst optimieren müssen, um endlich in Ordnung zu sein. Maria sagt: Es ist nichts falsch an uns, wenn wir leiden. Was wir für Probleme halten, gegen die wir angehen müssen – Essdrang, Überforderung, Scham, Leere – sind oft nur Botschaften von Anteilen in uns, die wir bis jetzt nicht hören wollten. Wenn Du neugierig bist auf einen anderen Blick auf Dich selbst und Deinen inneren Weg – jenseits von bloßen Techniken und To-Do-Listen – dann ist diese Folge für Dich. Eine Transkription des Interviews findest Du hier.


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]]> Retten, klammern, scheitern? Wie das Drama-Dreieck deine Beziehung heimlich steuert (Folge 313) Retten, klammern, scheitern? Wie das Drama-Dreieck deine Beziehung heimlich steuert (Folge 313) Tue, 02 Sep 2025 23:00:00 GMT 15:14 68b028315bb8f54eb1a43781 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68b028315bb8f54eb1a43781 6182a01a1f020400170ba994 retten-klammern-scheitern-das-drama-dreieck Warum du dich in genau den Menschen verliebst, der dich an deine Ur-Wunde erinnert full 313 Manchmal beginnt eine Liebesgeschichte, als würde ein Märchen wahr. Wie durch ein Wunder fällt pötzlich alles im Leben an seinen richtigen Platz. Denn da ist da jemand, der einen scheinbar erlöst, einen aus dem Sumpf holt in dem man zu versacken drohen, der einen heil und vollständig macht. Jemand, der das Gute in einem sieht, dass man vielleicht selbst nicht sehen wollte, oder konnte. Jemanden, der an einen glaubt, der beruhigt, und stärkt. Was für eine fantastische Erfahrung. Weil ein geliebter Mensch etwas wunderbares in Dir sieht, kannst Du vielleicht selbst wieder ein bisschen mehr an Dich glauben. Diese Liebe fühlt sich an wie eine Heilung. Sieht nach einem Happy End aus, oder? Wie in einer Hollywood-Lovestory. Aber was man dort nie sieht, die Beziehung geht weiter, auch wenn der Film zu Ende ist. Und was passiert, wenn dieses Beziehungs-Heilungsversprechen mit der Zeit in festgefahrenen Beziehungs-Rollen erstarrt? Wenn einer immer der Retter bleibt – und der andere der Gerettete? Wenn das, was uns am Anfang fasziniert hat, zur Last wird? Darum soll es in dieser Folge gehen. Und ich nehme Euch mit in die Geschichte eines Hörers, der genau das erlebt hat und der sich nun fragt – was ist da mit uns geschehen?


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]]> Manchmal beginnt eine Liebesgeschichte, als würde ein Märchen wahr. Wie durch ein Wunder fällt pötzlich alles im Leben an seinen richtigen Platz. Denn da ist da jemand, der einen scheinbar erlöst, einen aus dem Sumpf holt in dem man zu versacken drohen, der einen heil und vollständig macht. Jemand, der das Gute in einem sieht, dass man vielleicht selbst nicht sehen wollte, oder konnte. Jemanden, der an einen glaubt, der beruhigt, und stärkt. Was für eine fantastische Erfahrung. Weil ein geliebter Mensch etwas wunderbares in Dir sieht, kannst Du vielleicht selbst wieder ein bisschen mehr an Dich glauben. Diese Liebe fühlt sich an wie eine Heilung. Sieht nach einem Happy End aus, oder? Wie in einer Hollywood-Lovestory. Aber was man dort nie sieht, die Beziehung geht weiter, auch wenn der Film zu Ende ist. Und was passiert, wenn dieses Beziehungs-Heilungsversprechen mit der Zeit in festgefahrenen Beziehungs-Rollen erstarrt? Wenn einer immer der Retter bleibt – und der andere der Gerettete? Wenn das, was uns am Anfang fasziniert hat, zur Last wird? Darum soll es in dieser Folge gehen. Und ich nehme Euch mit in die Geschichte eines Hörers, der genau das erlebt hat und der sich nun fragt – was ist da mit uns geschehen?


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]]> Podcast-Geheimnis: Warum eine ganze LLL-Folge im Giftschrank verschwunden ist (Mini am Mittwoch) Podcast-Geheimnis: Warum eine ganze LLL-Folge im Giftschrank verschwunden ist (Mini am Mittwoch) Tue, 02 Sep 2025 22:15:00 GMT 9:20 68b736f8093397eb05e89a1b false https://leben-lieben-lassen.de/ 68b736f8093397eb05e89a1b 6182a01a1f020400170ba994 podcast-geheimnis-warum-eine-ganze-lll-folge-im-giftschrank full Diese Folge wird keine Mini-Episode im üblichen Sinne – es ist eher ein Community-Talk mit Blick hinter die Kulissen - aber ich hab das Gefühl genauso muss es sein. Es gibt gute Gründe, die ich mit Euch teilen möchte - und es gibt dann als Zugabe noch Ausschnitte aus einer LLL-Folge, die nie gesendet wurde und in den Giftschrank wandern musste.


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]]> Diese Folge wird keine Mini-Episode im üblichen Sinne – es ist eher ein Community-Talk mit Blick hinter die Kulissen - aber ich hab das Gefühl genauso muss es sein. Es gibt gute Gründe, die ich mit Euch teilen möchte - und es gibt dann als Zugabe noch Ausschnitte aus einer LLL-Folge, die nie gesendet wurde und in den Giftschrank wandern musste.


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]]> <![CDATA[Das Peter-Pan-Syndrom in Beziehungen: Bindungsangst, Verantwortung & fehlende Augenhöhe (Re-Upload)]]> Sat, 30 Aug 2025 22:15:00 GMT 26:13 68b345e17c69e13c18ab0af3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68b345e17c69e13c18ab0af3 6182a01a1f020400170ba994 peter-pan-syndrom-in-beziehungen-bindungsangst-verantwortung Wenn Männer nicht erwachsen werden wollen und warum das starke Frauen anzieht full Sie wirken charmant, frei und voller Lebenslust – und gleichzeitig scheuen sie Verantwortung und Verbindlichkeit: Männer mit dem sogenannten Peter-Pan-Syndrom. Besonders starke, fürsorgliche Frauen fühlen sich oft magisch von diesen „ewigen Jungs“ angezogen. Doch was am Anfang aufregend und leicht wirkt, kann in einer Beziehung schnell zum Problem werden.

In dieser Folge von Leben Lieben Lassen hörst Du die Geschichte von Nadine und Jonas – ein Paar, das genau in diese Dynamik geraten ist. Was macht die Anziehungskraft aus? Warum landen gerade selbstständige, erfolgreiche Frauen in Beziehungen, in denen sie plötzlich die „Kümmerin“ werden? Und vor allem: Wie kannst Du erkennen, ob Du selbst in diesem Muster steckst – und Wege finden, wieder auf Augenhöhe zu kommen?

Diese Episode ist ein Re-Upload, weil mich so viele Nachrichten erreicht haben, dass dieses Thema aktueller denn je ist. Falls Du sie damals verpasst hast oder sie jetzt mit neuen Ohren hörst – nimm Dir die Impulse mit, die Dich wirklich weiterbringen können. 💛


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]]> Sie wirken charmant, frei und voller Lebenslust – und gleichzeitig scheuen sie Verantwortung und Verbindlichkeit: Männer mit dem sogenannten Peter-Pan-Syndrom. Besonders starke, fürsorgliche Frauen fühlen sich oft magisch von diesen „ewigen Jungs“ angezogen. Doch was am Anfang aufregend und leicht wirkt, kann in einer Beziehung schnell zum Problem werden.

In dieser Folge von Leben Lieben Lassen hörst Du die Geschichte von Nadine und Jonas – ein Paar, das genau in diese Dynamik geraten ist. Was macht die Anziehungskraft aus? Warum landen gerade selbstständige, erfolgreiche Frauen in Beziehungen, in denen sie plötzlich die „Kümmerin“ werden? Und vor allem: Wie kannst Du erkennen, ob Du selbst in diesem Muster steckst – und Wege finden, wieder auf Augenhöhe zu kommen?

Diese Episode ist ein Re-Upload, weil mich so viele Nachrichten erreicht haben, dass dieses Thema aktueller denn je ist. Falls Du sie damals verpasst hast oder sie jetzt mit neuen Ohren hörst – nimm Dir die Impulse mit, die Dich wirklich weiterbringen können. 💛


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]]> <![CDATA[Don't worry, be sad – warum Melancholie zum Leben gehört (Mini am Mittwoch)]]> Tue, 26 Aug 2025 22:15:00 GMT 8:50 68adf93e1ec4fc75760f959a false https://leben-lieben-lassen.de/ 68adf93e1ec4fc75760f959a 6182a01a1f020400170ba994 dont-worry-be-sad-warum-melancholie-zum-leben-gehort full In dieser Mini am Mittwoch-Folge wird es persönlich, nachdenklich und ein bisschen melancholisch. Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer, und manchmal legt sich diese leise Wehmut auf Herz und Seele – ganz ohne Grund. Ich erzähle Dir, wie die Melancholie mich am Wochenende überrascht hat, warum sie für mich schon immer ein Teil des Lebens war und wieso es wichtig ist, solche Gefühle nicht wegzumachen, sondern sie einfach da sein zu lassen. Dazu gibt’s ein bisschen Summer-Ends-Stimmung, private Gedanken und Serientipps. Außerdem gebe ich Dir einen kleinen Ausblick auf die nächste Sonntagsfolge der Sommersprechstunde, in der es um das Drama-Dreieck, alte Rollen und stille Vereinbarungen in Beziehungen geht, und auf das kommende Interview mit Maria Sanchez, das Dich mit psychologischem und spirituellem Tiefgang inspirieren wird.


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]]> In dieser Mini am Mittwoch-Folge wird es persönlich, nachdenklich und ein bisschen melancholisch. Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer, und manchmal legt sich diese leise Wehmut auf Herz und Seele – ganz ohne Grund. Ich erzähle Dir, wie die Melancholie mich am Wochenende überrascht hat, warum sie für mich schon immer ein Teil des Lebens war und wieso es wichtig ist, solche Gefühle nicht wegzumachen, sondern sie einfach da sein zu lassen. Dazu gibt’s ein bisschen Summer-Ends-Stimmung, private Gedanken und Serientipps. Außerdem gebe ich Dir einen kleinen Ausblick auf die nächste Sonntagsfolge der Sommersprechstunde, in der es um das Drama-Dreieck, alte Rollen und stille Vereinbarungen in Beziehungen geht, und auf das kommende Interview mit Maria Sanchez, das Dich mit psychologischem und spirituellem Tiefgang inspirieren wird.


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]]> Feststecken in der Beziehung - warum wir Sicherheit oft mit Liebe verwechseln (Folge 312) Feststecken in der Beziehung - warum wir Sicherheit oft mit Liebe verwechseln (Folge 312) Sat, 23 Aug 2025 22:15:00 GMT 30:56 68a8454ba04c35d2c9442ddf false https://leben-lieben-lassen.de/ 68a8454ba04c35d2c9442ddf 6182a01a1f020400170ba994 feststecken-in-der-beziehung Zwischen Sicherheit und Sehnsucht – wenn Vertrautheit nicht mehr genug ist full 312 Das ist ein Beziehungs-Dilemma, das viele kennen: bleiben oder gehen? Irgendwann hat es mal gepasst miteinander, aber inzwischen zeigt sich immer mehr das Gefühl, dass etwas Wichtiges fehlt. Und jetzt? Wir sprechen in dieser Ausgabe der Sommer-Sprechstunde darüber, warum Sicherheit oft mit Liebe verwechselt wird, welche unausgesprochenen Vereinbarungen am Anfang von Beziehungen entstehen – und was es bedeutet, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, ohne sich dabei egoistisch zu fühlen. Es geht auch um ein Phänomen unserer eigenen persönlichen Entwicklung: wenn wir uns verändern und uns erlauben, mehr wir selbst zu sein - dann bleibt das nicht ohne Wirkung. Unsere Entwicklung verändert auch unsere Beziehungen. Und dann sind wir gezwungen, uns tiefe und ehrliche Fragen zu stellen, auch über unsere Beziehungen.

#gehenoderbleiben #beziehung #veränderung


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]]> Das ist ein Beziehungs-Dilemma, das viele kennen: bleiben oder gehen? Irgendwann hat es mal gepasst miteinander, aber inzwischen zeigt sich immer mehr das Gefühl, dass etwas Wichtiges fehlt. Und jetzt? Wir sprechen in dieser Ausgabe der Sommer-Sprechstunde darüber, warum Sicherheit oft mit Liebe verwechselt wird, welche unausgesprochenen Vereinbarungen am Anfang von Beziehungen entstehen – und was es bedeutet, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, ohne sich dabei egoistisch zu fühlen. Es geht auch um ein Phänomen unserer eigenen persönlichen Entwicklung: wenn wir uns verändern und uns erlauben, mehr wir selbst zu sein - dann bleibt das nicht ohne Wirkung. Unsere Entwicklung verändert auch unsere Beziehungen. Und dann sind wir gezwungen, uns tiefe und ehrliche Fragen zu stellen, auch über unsere Beziehungen.

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]]> <![CDATA[Bindungsangst, Lust & Sommerwunder – Gespräche über die Liebe und das Leben (Mini am Mittwoch)]]> Wed, 20 Aug 2025 08:30:31 GMT 14:46 68a587a8352b565deb8c5a93 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68a587a8352b565deb8c5a93 6182a01a1f020400170ba994 bindungsangst-lust-sommerwunder-gesprache-uber-die-liebe full Sommerbunt ist diese Mini-Episode von Leben Lieben Lassen – und ich lade Dich ein, es Dir gemütlich zu machen, vielleicht mit einem kühlen Getränk oder barfuß auf dem Balkon, und einfach mit mir ins Lauschen einzutauchen. Ich liebe es, wenn ich Euere Nachrichten und Kommentare lese und höre – kleine Einblicke in Eure Herzen, Fragen, die mitten aus dem Leben kommen, und Gedanken, die uns alle bewegen. Das macht die Folgen der Sommersprechstunde, die ja zur Zeit bei LLL läuft so lebendig,

Heute geht’s zum Beispiel darum, wie sich Bindungsängste manchmal erst dann zeigen, wenn es wirklich ernst wird mit der Nähe – ein Thema, das viele von Euch kennen. Und wir sprechen auch darüber, was es bedeutet nicht mehr anziehend für Partnern oder Partner zu sein. keine Sorge: Wir schauen auch auf die Sonnenseiten – Sommerkonzerte voller Glücksgefühle, kleine Alltagswunder und ein paar Inspirationen, die Dir vielleicht neue Perspektiven schenken. 

#sommerliebe #bindungsangst #buchempfehlung


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]]> Sommerbunt ist diese Mini-Episode von Leben Lieben Lassen – und ich lade Dich ein, es Dir gemütlich zu machen, vielleicht mit einem kühlen Getränk oder barfuß auf dem Balkon, und einfach mit mir ins Lauschen einzutauchen. Ich liebe es, wenn ich Euere Nachrichten und Kommentare lese und höre – kleine Einblicke in Eure Herzen, Fragen, die mitten aus dem Leben kommen, und Gedanken, die uns alle bewegen. Das macht die Folgen der Sommersprechstunde, die ja zur Zeit bei LLL läuft so lebendig,

Heute geht’s zum Beispiel darum, wie sich Bindungsängste manchmal erst dann zeigen, wenn es wirklich ernst wird mit der Nähe – ein Thema, das viele von Euch kennen. Und wir sprechen auch darüber, was es bedeutet nicht mehr anziehend für Partnern oder Partner zu sein. keine Sorge: Wir schauen auch auf die Sonnenseiten – Sommerkonzerte voller Glücksgefühle, kleine Alltagswunder und ein paar Inspirationen, die Dir vielleicht neue Perspektiven schenken. 

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]]> Das stille Sterben der Lust: Warum Leidenschaft in Beziehungen verloren geht – und wie ihr sie zurückholen könnt (Folge 311) Das stille Sterben der Lust: Warum Leidenschaft in Beziehungen verloren geht – und wie ihr sie zurückholen könnt (Folge 311) Sat, 16 Aug 2025 22:15:00 GMT 32:56 689f087aaabbc2ace37867a1 true https://leben-lieben-lassen.de/ 689f087aaabbc2ace37867a1 6182a01a1f020400170ba994 das-stille-sterben-der-lust-warum-leidenschaft Auf der Suche nach der verlorenen Anziehungskraft full 311

In der Beziehung ist alles gut – und trotzdem liegt die Lust flach? Willkommen im Club. Das kennen viele Paare. Besonders in Langzeitbeziehungen passiert es oft leise: Das Verlangen geht, der Sex, das Begehren - ohne sich abzumelden. In dieser Folge geht’s um das stille Sterben der Leidenschaft – und um die Frage: Wie holen wir die Lust zurück in unser Leben – und in unser Bett? Mit einem Augenzwinkern, viel Gefühl und psychologischem Tiefgang. Und: Wir sprechen über eine oft übersehene Begleiterscheinung der Wechseljahre, die sich nicht in Hitzewallungen, sondern in erotischer Eiszeit zeigt. Natürlich, Sex ist nicht alles – aber wenn er fehlt, ist da eine Leerstelle im Beziehungsraum, die nich ohne Wirkung bleiben wird. Die tieferen Gründe für die große Lustlosigeit, die in vielen Beziehungen wohnt, die schauen wir uns in dieser Folge an – und Spoileralarm – es ist oft nichts was wir falsch machen, sondern dass wir vom Guten zuviel machen.

#leidenschaft #lust #sexualität


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In der Beziehung ist alles gut – und trotzdem liegt die Lust flach? Willkommen im Club. Das kennen viele Paare. Besonders in Langzeitbeziehungen passiert es oft leise: Das Verlangen geht, der Sex, das Begehren - ohne sich abzumelden. In dieser Folge geht’s um das stille Sterben der Leidenschaft – und um die Frage: Wie holen wir die Lust zurück in unser Leben – und in unser Bett? Mit einem Augenzwinkern, viel Gefühl und psychologischem Tiefgang. Und: Wir sprechen über eine oft übersehene Begleiterscheinung der Wechseljahre, die sich nicht in Hitzewallungen, sondern in erotischer Eiszeit zeigt. Natürlich, Sex ist nicht alles – aber wenn er fehlt, ist da eine Leerstelle im Beziehungsraum, die nich ohne Wirkung bleiben wird. Die tieferen Gründe für die große Lustlosigeit, die in vielen Beziehungen wohnt, die schauen wir uns in dieser Folge an – und Spoileralarm – es ist oft nichts was wir falsch machen, sondern dass wir vom Guten zuviel machen.

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]]> <![CDATA[Liebe, Verletzlichkeit & Sternschnuppen – und warum Bindung immer ein Wagnis ist (Mini am Mittwoch)]]> Tue, 12 Aug 2025 22:15:00 GMT 10:30 689ba7c5290bdec8f978c62c false https://leben-lieben-lassen.de/ 689ba7c5290bdec8f978c62c 6182a01a1f020400170ba994 liebe-verletzlichkeit-sternschnuppen full In dieser Mini-am-Mittwoch-Folge von Leben Lieben Lassen nehme ich Dich mit auf eine kleine Reise quer durchs Leben – persönlich, echt und ein bisschen sommerlich-romantisch. Wir sprechen über leuchtende Sternschnuppennächte, indisches Essen, mutige Fragen aus der Community – und die tiefe Wahrheit, dass echte Bindung immer auch ein Stück freiwillige Abhängigkeit bedeutet. Warum das kein Widerspruch zu innerer Freiheit ist, sondern sogar der Schlüssel zu tiefer Verbundenheit, erfährst Du hier. Außerdem erzähle ich, warum Verletzlichkeit und Nähe wie zwei Seiten einer Münze sind, wie unser Bindungssystem Nähe und Distanz reguliert – und warum es Mut braucht, sich wirklich auf einen anderen Menschen einzulassen. Und weil es eine Q&A-Folge ist, wird’s auch ganz privat: Wovor ich selbst Angst habe, was ich am liebsten esse, wo ich am liebsten hinreise – und warum Urlaub manchmal keine Priorität hat. Du erfährst auch, warum ein Kennenlerngespräch für meine Arbeit so wichtig ist. Eine Folge voller kleiner und großer Geschichten, persönlicher Einblicke und Gedanken, die Dich vielleicht ein Stück zum Nachdenken bringen – und Dir Lust machen, Dich selbst mutig einzulassen. 🎧 Jetzt reinhören und den Sommer im Herzen mitnehmen!

#liebe #verletzlichkeit #beziehung


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]]> In dieser Mini-am-Mittwoch-Folge von Leben Lieben Lassen nehme ich Dich mit auf eine kleine Reise quer durchs Leben – persönlich, echt und ein bisschen sommerlich-romantisch. Wir sprechen über leuchtende Sternschnuppennächte, indisches Essen, mutige Fragen aus der Community – und die tiefe Wahrheit, dass echte Bindung immer auch ein Stück freiwillige Abhängigkeit bedeutet. Warum das kein Widerspruch zu innerer Freiheit ist, sondern sogar der Schlüssel zu tiefer Verbundenheit, erfährst Du hier. Außerdem erzähle ich, warum Verletzlichkeit und Nähe wie zwei Seiten einer Münze sind, wie unser Bindungssystem Nähe und Distanz reguliert – und warum es Mut braucht, sich wirklich auf einen anderen Menschen einzulassen. Und weil es eine Q&A-Folge ist, wird’s auch ganz privat: Wovor ich selbst Angst habe, was ich am liebsten esse, wo ich am liebsten hinreise – und warum Urlaub manchmal keine Priorität hat. Du erfährst auch, warum ein Kennenlerngespräch für meine Arbeit so wichtig ist. Eine Folge voller kleiner und großer Geschichten, persönlicher Einblicke und Gedanken, die Dich vielleicht ein Stück zum Nachdenken bringen – und Dir Lust machen, Dich selbst mutig einzulassen. 🎧 Jetzt reinhören und den Sommer im Herzen mitnehmen!

#liebe #verletzlichkeit #beziehung


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]]> Trennung aus dem Nichts? Warum sich dein Partner plötzlich zurückzieht – und was du jetzt tun kannst (Folge 310) Trennung aus dem Nichts? Warum sich dein Partner plötzlich zurückzieht – und was du jetzt tun kannst (Folge 310) Sat, 09 Aug 2025 22:15:00 GMT 31:58 6895ee64c6d7c56cda84ede9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6895ee64c6d7c56cda84ede9 6182a01a1f020400170ba994 trennung-aus-dem-nichts Über Bindungsangst, Unsicherheit und die Frage: kämpfen oder gehen? full 310 Es war die ganz große Liebe, alles war gut, genau wie es sein sollte. Nähe, Wärme, Verbundenheit und eine klare Absicht von beiden Seiten: wir gehören zusammen. Dein Traum von der Liebe schien wahr geworden zu sein. Und dann, wie aus heiterem Himmel der große Donnerschlag. Alles ist plötzlich anders, scheinbar aus dem Nichts – es hat dich kalt erwischt, auch wenn Du noch nicht mal genau weißt, was jetzt eigentlich zwischen Euch steht. Und während du noch versuchst, zu verstehen, was passiert ist, geht der andere bereits auf Abstand. Genau so einen Moment beschreibt die Hörerfrage, um die es in dieser Folge der Sommersprechstunde geht. Es ist eine Geschichte voller Verunsicherung. Es geht um Nähe, um Rückzug, um verletzte Gefühle, unerfüllte Erwartungen – und um die große Angst, dass eine Liebe zerbrechen könnte, noch bevor sie richtig gelebt wurde. 

#trennung #bindungsangst #rückzug


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]]> Wenn Liebe sich einsam anfühlt – 9 Zeichen für emotionale Nichtverfügbarkeit (Mini am Mittwoch) Wenn Liebe sich einsam anfühlt – 9 Zeichen für emotionale Nichtverfügbarkeit (Mini am Mittwoch) Tue, 05 Aug 2025 22:15:00 GMT 14:49 68924fdf3a582a36b3c79a95 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68924fdf3a582a36b3c79a95 6182a01a1f020400170ba994 wenn-liebe-sich-einsam-anfuhlt-emotionale-nichtverfugbarkeit full Manchmal ist jemand da – aber eben nicht wirklich. Du sitzt am selben Tisch, teilst das gleiche Bett, planst vielleicht sogar dein Leben mit ihm oder ihr – und trotzdem fühlst du dich innerlich allein. Kennst du dieses leise Gefühl von „Ich komme einfach nicht richtig an ihn oder sie ran“?

In dieser Mini-Episode von Leben Lieben Lassen geht es um genau dieses Phänomen: emotionale Nichtverfügbarkeit – was sie bedeutet, woran du sie erkennst und warum sie dich so tief verunsichern kann. Ich teile mit dir 9 typische Anzeichen, die dir helfen können, deine Beziehung klarer zu sehen. Und ich erzähle von einem Klienten, der – als es fast zu spät war – den Weg zurück zu seinen Gefühlen fand.

#emotional #bindung #beziehung


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In dieser Mini-Episode von Leben Lieben Lassen geht es um genau dieses Phänomen: emotionale Nichtverfügbarkeit – was sie bedeutet, woran du sie erkennst und warum sie dich so tief verunsichern kann. Ich teile mit dir 9 typische Anzeichen, die dir helfen können, deine Beziehung klarer zu sehen. Und ich erzähle von einem Klienten, der – als es fast zu spät war – den Weg zurück zu seinen Gefühlen fand.

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]]> Nähe ohne Bindung? Warum aus Intimität nicht immer eine Beziehung wird – Situationship verstehen (Folge 309) Nähe ohne Bindung? Warum aus Intimität nicht immer eine Beziehung wird – Situationship verstehen (Folge 309) Sat, 02 Aug 2025 22:15:00 GMT 24:26 688c80ecc6d705dd3a8a6eca false https://leben-lieben-lassen.de/ 688c80ecc6d705dd3a8a6eca 6182a01a1f020400170ba994 nahe-ohne-bindung-stuationship-verstehen Wenn Du Liebe gibst – aber der andere nicht bleiben will full 309 Man kann sich sehr nahe sein – und trotzdem Welten entfernt. Es gibt Beziehungen, die fühlen sich an wie ein Tanz: ein Schritt aufeinander zu, zwei zurück. Nähe, Wärme, Intimität – und doch keine echte Verbindlichkeit. Warum geben wir unser Herz in eine Geschichte, die nicht wachsen will? Und warum tut es so weh, wenn wir erkennen, dass wir allein tanzen? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Geschichte eines Hörers, der noch nicht verstehen kann, warum die Liebe, an die er geglaubt hat, am Ende keine war. Jedenfalls keine beidseitige. Eher eine Situationship. Wir schauen gemeinsam auf die verborgene Dynamik solcher Bindungen: Warum Nähe manchmal nicht in Liebe mündet, was emotionale Verfügbarkeit wirklich bedeutet – und wie man seinen Schmerz würdigen kann, ohne in ihm zu versinken.

#situationship #näheohnebindung #beziehung


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]]> Warum 70 Prozent der Beziehungsprobleme unlösbar sind – und warum das kein Drama ist (Mini am Mittwoch) Warum 70 Prozent der Beziehungsprobleme unlösbar sind – und warum das kein Drama ist (Mini am Mittwoch) Tue, 29 Jul 2025 22:15:00 GMT 9:41 6887d3766e658a8b3c76caa0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6887d3766e658a8b3c76caa0 6182a01a1f020400170ba994 warum-70-prozent-der-beziehungsprobleme-unlosbar-sind full In vielen Beziehungen kreisen die Gespräche – oder Streitereien – immer wieder um dieselben Themen. Manchmal denkt man: „Haben wir das nicht schon hundertmal besprochen?“ Oder: „Warum ändert sich das einfach nicht?“ Und irgendwann fragt man sich vielleicht: Passen wir überhaupt zusammen – oder kämpfen wir hier einen aussichtslosen Kampf? Aber genau da wird es spannend – denn die Wissenschaft sagt: Etwa 70 Prozent aller Beziehungsprobleme lassen sich nicht lösen. Das klingt erstmal ernüchternd, vielleicht sogar beängstigend – aber ich verspreche dir: Es lohnt sich, hinzuhören. Denn es steckt auf tieferer Ebene eine befreiende Wahrheit darin.

#beziehung #streit #konflikte


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]]> Wenn das Herz nicht versteht, was der Verstand längst weiß – über frühes Bindungstrauma und Trennungsschmerz (Folge 308) Wenn das Herz nicht versteht, was der Verstand längst weiß – über frühes Bindungstrauma und Trennungsschmerz (Folge 308) Sat, 26 Jul 2025 22:15:00 GMT 33:45 6885256e6e658a8b3cdb8c9b false https://leben-lieben-lassen.de/ 6885256e6e658a8b3cdb8c9b 6182a01a1f020400170ba994 wenn-das-herz-nicht-versteht-was-der-verstand-langst-weiss Warum alte Wunden bei neuen Trennungen wieder aufreißen full 308 In dieser Folge geht es um eine sehr berührende Frage einer Hörerin. Sie spricht von tiefen Wunden – entstanden durch frühe Trennungen nach einer Adoption, durch das Getrenntsein von ihrer Zwillingsschwester, durch instabile und wechselnde Bezugspersonen und das Gefühl, nicht wirklich gehalten worden zu sein, nicht sicher zu sein. Heute, als erwachsene Frau, die eine große Strecke auf dem Weg zu sich selbst schon gegangen ist, begegnet ihr dieser Ur-Schmerz immer wieder – besonders dann, wenn Beziehungen zerbrechen. Und obwohl sie genau weiß, warum sich Dinge verändern, warum Menschen gehen, warum sich Freundschaften lösen- und manchmal auch müssen - bleibt der tiefsitzende Schmerz. Er trifft sie mit voller Wucht. Und dann passieren Dinge, die sie selbst nicht gut findet: ein übermäßiges Kämpfen um Bindung, das Gefühl des Ausgebranntseins, die Suche nach Nähe in flüchtigen Begegnungen. Sie fragt: Wie kann man sich selbst entsprechen, wenn die Verletzung so tief liegt und immer wieder die Steuerung übernimmt? Ich nehme dich heute mit auf eine Reise in unsere facettenreiche Innenwelt – zu unserem Bindungssystem, zu frühen Prägungen, zur Weisheit der Gefühle und zu der Frage, warum das Herz oft nicht versteht, was der Verstand längst erkannt hat.

#binungswunde #trennung #beziehung


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]]> Wenn Liebe blind macht- emotionale Abhängigkeit und Schlüsselmomente (Mini am Mittwoch) Wenn Liebe blind macht- emotionale Abhängigkeit und Schlüsselmomente (Mini am Mittwoch) Tue, 22 Jul 2025 22:15:00 GMT 9:40 687fe375e0a86cc3ab0e1a6d false https://leben-lieben-lassen.de/ 687fe375e0a86cc3ab0e1a6d 6182a01a1f020400170ba994 wenn-liebe-blind-macht-emotionale-abhangigkeit full In dieser Mini am Mittwoch geht’s um Schlüsselmomente – im wörtlichen und übertragenen Sinn. Ich nehme Dich mit in einen ganz persönlichen Gedankenmoment mitten im Wald und knüpfe an die Sonntagsfolge „Wenn Liebe blind macht“ an, in der es um emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungsmuster und Red Flags ging, die wir allzu oft übersehen. Es gibt berührendes Feedback aus der Community, das zeigt, wie viele von Euch sich wiedererkannt haben – und wie viel Mut es braucht, sich aus ungesunden Dynamiken zu lösen.

Außerdem stelle ich Dir zwei bewegende Empfehlungen vor: Die ARTE-Doku „Die Vertraute des Mörders“, die zeigt, wie emotionale Manipulation selbst Profis vereinnahmen kann – und den Podcast „House of Scams“, der erschreckende Einblicke in die globale Industrie hinter Liebesbetrug und Online-Scamming gibt.

Zum Schluss gibt’s noch einen kleinen Ausblick auf die neue Folge aus der Sommer-Sprechstunde am Sonntag – und ein großes Danke für Eure überwältigende Unterstützung zu meinem neuen Projekt „Traumzeit“.

#lovescams #emotionaleabhängigkeit #redflags


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Außerdem stelle ich Dir zwei bewegende Empfehlungen vor: Die ARTE-Doku „Die Vertraute des Mörders“, die zeigt, wie emotionale Manipulation selbst Profis vereinnahmen kann – und den Podcast „House of Scams“, der erschreckende Einblicke in die globale Industrie hinter Liebesbetrug und Online-Scamming gibt.

Zum Schluss gibt’s noch einen kleinen Ausblick auf die neue Folge aus der Sommer-Sprechstunde am Sonntag – und ein großes Danke für Eure überwältigende Unterstützung zu meinem neuen Projekt „Traumzeit“.

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]]> Diese Warnzeichen in Beziehungen solltest Du nicht übersehen - Red Flags erkennen und dich schützen (Folge 307) Diese Warnzeichen in Beziehungen solltest Du nicht übersehen - Red Flags erkennen und dich schützen (Folge 307) Sat, 19 Jul 2025 22:15:00 GMT 26:31 687a4522b93bd5454d1e2283 false https://leben-lieben-lassen.de/ 687a4522b93bd5454d1e2283 6182a01a1f020400170ba994 diese-warnzeichen-in-beziehungen-solltest-du-nicht-ubersehen Von verdeckter Manipulation bis fehlender Augenhöhe: Was Dir Dein Bauchgefühl sagen will full 307 Was, wenn Du Dich in Deiner Beziehung immer wieder im Stich gelassen fühlst. Zurückgelassen von Deinem Partner. Wo WIR drauf steht, ist Einsamkeit drin. Du hoffst, wartest, kämpfst – und trittst doch auf der Stelle? Heute spreche ich mit Dir über eine Hörerfrage, die wahrscheinlich viele berührt: Warum erkennen wir die Warnzeichen in einer Beziehung oft erst, wenn es längst zu spät ist? Warum wollen wir sie vielleicht auch nicht sehen und reden uns stattdessen was schön. Und woran erkennst Du eigentlich, dass etwas grundlegend nicht stimmt – auch wenn der andere sagt, es sei doch alles in Ordnung, oder nicht so gemeint - Dir das Gefühl gibt, Du sollst Dich nicht so haben. Wir sprechen über emotionale Manipulation, über das Gefühl, nie wirklich wichtig zu sein – und darüber, wie Du Deinen Selbstwert wieder ins Zentrum rücken kannst. Eine Folge, in der es um rote Flaggen geht - red Flags in Beziehungen, und um den Mut und die Klarheit, diese Warnzeichen in Beziehungen auch zu sehen.

#toxischebeziehung #emotionaleabhängigkeit #redflags


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]]> Was bedeutet eigentlich „Ich liebe Dich“? – warum uns drei Worte allein nicht genügen (Mini am Mittwoch) Was bedeutet eigentlich „Ich liebe Dich“? – warum uns drei Worte allein nicht genügen (Mini am Mittwoch) Wed, 16 Jul 2025 07:58:13 GMT 11:10 68775b95610560d3efcaa7d0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68775b95610560d3efcaa7d0 6182a01a1f020400170ba994 was-bedeutet-eigentlich-ich-liebe-dich full Ich liebe Dich. Drei kleine Worte – und eine große Wirkung. Oder auch nicht. Was passiert eigentlich, wenn jemand sagt: Ich liebe dich? Kommt es bei dir an – oder bleibt es irgendwo auf halber Strecke stecken? Was macht dieser Satz mit dir? Freust du dich? Oder wirst du unsicher, weil du ihn vielleicht nicht so oft hörst? Oder weil du ihn vielleicht selbst nicht sagen kannst? Und was bedeutet es eigentlich? Es ist eine Frage aus der LLL-Community, die ich in dieser Mini am Mittwoch Folge beantworten möchte. 

#liebe #beziehung #vetrauen


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]]> Warum Du in Beziehungen immer wieder die Rolle wechselst – Bindungsmuster in Beziehungen verstehen (Folge 306) Warum Du in Beziehungen immer wieder die Rolle wechselst – Bindungsmuster in Beziehungen verstehen (Folge 306) Sat, 12 Jul 2025 22:15:00 GMT 25:05 6871100b374cdd852acabe0f false https://leben-lieben-lassen.de/ 6871100b374cdd852acabe0f 6182a01a1f020400170ba994 warum-du-in-beziehungen-immer-wieder-die-rolle-wechselst Warum Augenhöhe in Beziehungen so wichtig ist full 306 „Ich fühle mich in Beziehungen entweder unterdrückt oder gebe den Ton an – ich wechsle die Rollen. was steckt dahinter?“ Das ist ein Thema, dass dem ich auch in der Beratung immer wieder begegne, dieses scheinbare Hin- und Herpendeln zwischen zwei Beziehungspolen. Überlegen, unterlegen. Top Dog, Under Dog. Einmal klein, zurückgedrängt, angepasst - das fühlt sich natürlich nicht gut an. Dann wieder die Führung übernehmen, oft auch unfreiwillig – und die Erkenntnis, das ist es auch nicht. Was passiert da eigentlich bei diesem Rollenwechsel, den Du vielleicht auch kennst. Heute schauen wir uns das genauer an – durch die Brille der Psychologie, mit dem Blick auf Bindungsmuster, Beziehung auf Augenhöhe und den ambivalenten Bindungsstil. Und vor allem mit viel Herz und Verständnis für diese inneren Dynamiken.

#bindungsmuster #vertrauen #beziehung


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]]> „Ich fühle mich in Beziehungen entweder unterdrückt oder gebe den Ton an – ich wechsle die Rollen. was steckt dahinter?“ Das ist ein Thema, dass dem ich auch in der Beratung immer wieder begegne, dieses scheinbare Hin- und Herpendeln zwischen zwei Beziehungspolen. Überlegen, unterlegen. Top Dog, Under Dog. Einmal klein, zurückgedrängt, angepasst - das fühlt sich natürlich nicht gut an. Dann wieder die Führung übernehmen, oft auch unfreiwillig – und die Erkenntnis, das ist es auch nicht. Was passiert da eigentlich bei diesem Rollenwechsel, den Du vielleicht auch kennst. Heute schauen wir uns das genauer an – durch die Brille der Psychologie, mit dem Blick auf Bindungsmuster, Beziehung auf Augenhöhe und den ambivalenten Bindungsstil. Und vor allem mit viel Herz und Verständnis für diese inneren Dynamiken.

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]]> Nett gemeint ist nicht immer gut – wenn andere deinen Raum besetzen (Mini am Mittwoch) Nett gemeint ist nicht immer gut – wenn andere deinen Raum besetzen (Mini am Mittwoch) Tue, 08 Jul 2025 22:15:00 GMT 15:05 686d677a8778efbd1ad5dfbd false https://leben-lieben-lassen.de/ 686d677a8778efbd1ad5dfbd 6182a01a1f020400170ba994 nett-gemeint-ist-nicht-immer-gut Mini am Mittwoch – berührend, echt und sehr persönlich full In dieser Folge gibt’s wieder Geschichten aus dem wahren Leben, darüber was es bedeutet, sich Raum zu nehmen – und anderen Raum zu lassen. In dieser Folge geht’s um Nähe, Distanz in der Öffentlichkeit – und das stille Unbehagen, das entsteht, wenn wir keinen Platz mehr für uns spüren. Und um ein Gefühl, das oft genau dann auftaucht und über das wir in der letzten Folge gesprochen haben.: Wut. Nicht laut, nicht böse – sondern als stiller Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt. Und vielleicht entdeckst Du dabei auch ein bisschen mehr Verständnis für Dein eigenes inneres „Nein“.

#öffentlicherraum #nähe #distanz


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]]> Die verkannte Kraft der Wut – warum gesunde Aggression Beziehungen retten kann (Folge 305) Die verkannte Kraft der Wut – warum gesunde Aggression Beziehungen retten kann (Folge 305) Sat, 05 Jul 2025 22:15:00 GMT 38:21 6868f47a71f42fef12818fcc false https://leben-lieben-lassen.de/ 6868f47a71f42fef12818fcc 6182a01a1f020400170ba994 die-verkannte-kraft-der-wut Wut und Grenzen vs. Empathie und Verständnis in Beziehungen full 305 Lass uns reden über Wut. Wut ist böse. Oder? Empathie ist gut. So wurde es uns beigebracht. Dir vielleicht auch? Aber was, wenn das ein komplettes Missverständnis ist? Was, wenn deine unterdrückte Wut der Grund ist, warum du dich in Beziehungen immer wieder anpasst, verstehst, funktionierst – aber innerlich leer läufst? Was, wenn es auch ein Zuviel von der guten Empathie geben kann und sie sich dann für dich ins Gegenteil verkehrt? In dieser Folge schauen wir uns die Wahrheit über die Wut an. Warum sie keine schlechte Eigenschaft ist, sondern ein außerordentlich gesundes und wichtiges Gefühl, dass einen wirklich schlechten Ruf hat. Und was passiert mit unserer Beziehungsfähigkeit, wenn wir sie nicht spüren können. Das ist eine im wahrsten Sinne des Wortes emotionale Folge, eine Gefühlsreise, nicht ganz einfach, aber spannend auf jeden Fall mit jeder Menge Entdeckungen. Und hoffentlich mit Aha-Erlebnissen für Dich.

#wut #empathie #beziehung


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]]> Verhalten ist eine Sprache - wie wir in Beziehungen kommunizieren, ohne es zu merken (Mini am Mittwoch) Verhalten ist eine Sprache - wie wir in Beziehungen kommunizieren, ohne es zu merken (Mini am Mittwoch) Tue, 01 Jul 2025 22:15:00 GMT 14:03 6862f2cf9951fac41b15be50 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6862f2cf9951fac41b15be50 6182a01a1f020400170ba994 verhalten-ist-auch-eine-form-der-kommunikation full In dieser Mini-Episode geht es um ein Thema, das viele kennen – vielleicht auch Du: Wenn Worte etwas sagen, aber das Verhalten etwas ganz anderes ausdrückt.

Was bedeutet es, wenn jemand „Ja“ sagt, aber sich zurückzieht? Wenn er oder sie behauptet, alles sei in Ordnung – aber nichts dafür tut? Claudia erzählt von Klient Martin, der verzweifelt versucht, mit seinem Partner über ihre Beziehung zu sprechen, aber gegen eine Wand aus Schweigen läuft. Die Lösung? Das Verhalten ernst nehmen – denn es spricht oft deutlicher als Worte.

Du erfährst in dieser Folge:

  • warum Verhalten oft mehr über uns aussagt als alles Gesagte,
  • was Doppelbotschaften mit uns machen können,
  • wie Du erkennen kannst, ob jemand wirklich mit Dir in Beziehung treten will,
  • warum es übergriffig sein kann, jemanden zu etwas bringen zu wollen,
  • wie ein Perspektivwechsel auch Wunder bewirken kann.


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]]> In dieser Mini-Episode geht es um ein Thema, das viele kennen – vielleicht auch Du: Wenn Worte etwas sagen, aber das Verhalten etwas ganz anderes ausdrückt.

Was bedeutet es, wenn jemand „Ja“ sagt, aber sich zurückzieht? Wenn er oder sie behauptet, alles sei in Ordnung – aber nichts dafür tut? Claudia erzählt von Klient Martin, der verzweifelt versucht, mit seinem Partner über ihre Beziehung zu sprechen, aber gegen eine Wand aus Schweigen läuft. Die Lösung? Das Verhalten ernst nehmen – denn es spricht oft deutlicher als Worte.

Du erfährst in dieser Folge:

  • warum Verhalten oft mehr über uns aussagt als alles Gesagte,
  • was Doppelbotschaften mit uns machen können,
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]]> <![CDATA[Loslassen, Verzeihen & Seelenpläne? Fünf spirituelle Irrtümer, die du hinterfragen solltest (Folge 304)]]> Sat, 28 Jun 2025 22:15:00 GMT 32:57 685ed9f20904b52e464b6420 false https://leben-lieben-lassen.de/ 685ed9f20904b52e464b6420 6182a01a1f020400170ba994 loslassen-verzeihen-seelenplane-5-spirituelle-irrtumer Mythen zu persönlicher Entwicklung und Beziehung- die dir das Leben schwer machen können full 304 Es gibt Sätze, die klingen nach tiefer Weisheit – und sind in Wahrheit nur schön verpackter Bullshit. „Du hast das alles selbst in Dein Leben gezogen.“ „Deine Seele hat sich das ausgesucht.“ Oder: „Du musst loslassen und verzeihen.“ Wahrscheinlich hast Du das auch schon gehört, oder bist diesen Pseudowahrheiten aus der Persönlichkeitsentwicklungsszene auf den Leim gegangen. Diese Sätze sollen trösten, stärken, Hoffnung geben – aber in Wahrheit machen sie oft klein, verwirren und zwingen Menschen in Schuldgefühle, wo eigentlich Wut, Klarheit oder ein gesunder Selbstwert angebracht wären. Mich macht das manchmal wütend, weil ich sehe wie Menschen, die eh schon unter Bergen von Schuldgefühlen und Überverantwortung ächzen, sich damit auch noch beladen. In dieser Folge spreche ich über fünf spirituelle Mythen im Bereich Beziehung und Selbstbeziehung, die uns eher schwächen als stärken – und ich zeige dir, was stattdessen hilft. Es wird echt, unbequem, aber auch heilend. Denn manchmal ist ein gesunder innerer Aufstand genau das, was du brauchst, um wieder bei dir anzukommen.

#mythen #persönlichkeitsentwicklung #spiritualität


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]]> Es gibt Sätze, die klingen nach tiefer Weisheit – und sind in Wahrheit nur schön verpackter Bullshit. „Du hast das alles selbst in Dein Leben gezogen.“ „Deine Seele hat sich das ausgesucht.“ Oder: „Du musst loslassen und verzeihen.“ Wahrscheinlich hast Du das auch schon gehört, oder bist diesen Pseudowahrheiten aus der Persönlichkeitsentwicklungsszene auf den Leim gegangen. Diese Sätze sollen trösten, stärken, Hoffnung geben – aber in Wahrheit machen sie oft klein, verwirren und zwingen Menschen in Schuldgefühle, wo eigentlich Wut, Klarheit oder ein gesunder Selbstwert angebracht wären. Mich macht das manchmal wütend, weil ich sehe wie Menschen, die eh schon unter Bergen von Schuldgefühlen und Überverantwortung ächzen, sich damit auch noch beladen. In dieser Folge spreche ich über fünf spirituelle Mythen im Bereich Beziehung und Selbstbeziehung, die uns eher schwächen als stärken – und ich zeige dir, was stattdessen hilft. Es wird echt, unbequem, aber auch heilend. Denn manchmal ist ein gesunder innerer Aufstand genau das, was du brauchst, um wieder bei dir anzukommen.

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]]> Beziehung und Selbstverlust – wenn Liebe einengt (Mini am Mittwoch) Beziehung und Selbstverlust – wenn Liebe einengt (Mini am Mittwoch) Tue, 24 Jun 2025 22:15:00 GMT 12:31 685af9f2f42ce012244c2a5b false https://leben-lieben-lassen.de/ 685af9f2f42ce012244c2a5b 6182a01a1f020400170ba994 beziehung-und-selbstverlust-wenn-liebe-einengt full In dieser Folge geht’s um ein Beziehungsthema, das viele von uns betrifft, über das aber kaum jemand spricht: Was passiert, wenn wir in der Beziehung nicht mehr wir selbst sind? Wenn sich aus der Nähe eine Enge entwickelt – und wir plötzlich das Gefühl haben, unsere Kraft, unsere Interessen, unsere Lebendigkeit irgendwie verloren zu haben? Eine Hörerin hat mir dazu eine sehr berührende Frage geschickt: Warum schaffen wir gemeinsam eigentlich weniger als allein? Warum fällt es uns so schwer, unsere eigenen Rhythmen und Hobbys beizubehalten, obwohl wir früher genau das so gut konnten?

Wir sprechen heute über sogenannte Anti-Synergien – also das Phänomen, dass zwei Menschen gemeinsam weniger Energie haben als allein. Wie kann das sein? Und was hat das mit stiller Selbstaufgabe, falsch verstandener Rücksichtnahme oder einer ungesunden Verschmelzung zu tun?

Ich nehme Dich mit in die Tiefe dieser Dynamiken und zeige Dir, woran Du erkennst, ob Du Dich in Deiner Beziehung noch wirklich spürst – und wie Du Dir Deinen inneren Raum zurückeroberst, ohne die Verbindung zu verlieren. Denn Liebe braucht Nähe – aber eben auch Freiheit.

#verbundenheit #nähe #distanz



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Wir sprechen heute über sogenannte Anti-Synergien – also das Phänomen, dass zwei Menschen gemeinsam weniger Energie haben als allein. Wie kann das sein? Und was hat das mit stiller Selbstaufgabe, falsch verstandener Rücksichtnahme oder einer ungesunden Verschmelzung zu tun?

Ich nehme Dich mit in die Tiefe dieser Dynamiken und zeige Dir, woran Du erkennst, ob Du Dich in Deiner Beziehung noch wirklich spürst – und wie Du Dir Deinen inneren Raum zurückeroberst, ohne die Verbindung zu verlieren. Denn Liebe braucht Nähe – aber eben auch Freiheit.

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]]> Diese Wahrheiten über Beziehung können dein Leben verändern, Teil 4 - Wandel, Tiefe, Vertrauen (Folge 303) Diese Wahrheiten über Beziehung können dein Leben verändern, Teil 4 - Wandel, Tiefe, Vertrauen (Folge 303) Sat, 21 Jun 2025 22:15:00 GMT 33:10 685557050bed216db73b0da5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 685557050bed216db73b0da5 6182a01a1f020400170ba994 diese-wahrheiten-uber-beziehung-konnen-dein-leben-verandern4 Was Du schon immer über Beziehung wissen wolltest und Dir nie jemand beigebracht hat full 303 Beziehung. Dieses Wort klingt so einfach – und ist doch so unfassbar vielschichtig. Beziehung ist das, woran wir wachsen. Woran wir manchmal auch zerbrechen. Beziehung ist Glück – und Herausforderung. Nähe – und Spiegel. Und wenn wir glauben, sie verstanden zu haben, zeigt sie uns eine neue Facette. In dieser vierten Folge meiner Serie zu den Wahrheiten über Beziehung, die Dein Leben verändern können, teile ich fünf weitere Wahrheiten mit Dir, die sich in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten immer wieder herauskristallisiert haben, wie eine Essenz. Sie sind eine lebendige Mischung aus Wissens- und Erfahrungserkenntnissen. Sie kommen vor allem aus dem echten Leben – aus Erfahrungen und Gesprächen mit Menschen, die ihre Beziehungserfahrungen mit mir geteilt haben und Veränderungsprozesse erlebt und gestaltet haben– und die ich auf Ihrem Weg begleiten durfte. Auch diese fünf neuen Beziehungswahrheiten stehen alle für sich allein, aber sie verbinden sich auch mit allen anderen in dieser und in den vergangenen drei Folgen. Denn alles hängt miteinander zusammen. Es lohnt sich also, da nochmal reinzuhören.

#beziehung #liebe #vertrauen



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]]> Beziehung. Dieses Wort klingt so einfach – und ist doch so unfassbar vielschichtig. Beziehung ist das, woran wir wachsen. Woran wir manchmal auch zerbrechen. Beziehung ist Glück – und Herausforderung. Nähe – und Spiegel. Und wenn wir glauben, sie verstanden zu haben, zeigt sie uns eine neue Facette. In dieser vierten Folge meiner Serie zu den Wahrheiten über Beziehung, die Dein Leben verändern können, teile ich fünf weitere Wahrheiten mit Dir, die sich in meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten immer wieder herauskristallisiert haben, wie eine Essenz. Sie sind eine lebendige Mischung aus Wissens- und Erfahrungserkenntnissen. Sie kommen vor allem aus dem echten Leben – aus Erfahrungen und Gesprächen mit Menschen, die ihre Beziehungserfahrungen mit mir geteilt haben und Veränderungsprozesse erlebt und gestaltet haben– und die ich auf Ihrem Weg begleiten durfte. Auch diese fünf neuen Beziehungswahrheiten stehen alle für sich allein, aber sie verbinden sich auch mit allen anderen in dieser und in den vergangenen drei Folgen. Denn alles hängt miteinander zusammen. Es lohnt sich also, da nochmal reinzuhören.

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]]> Einsam unter Menschen – wenn emotionale Resonanz und echte Verbundenheit fehlen (Mini am Mittwoch) Einsam unter Menschen – wenn emotionale Resonanz und echte Verbundenheit fehlen (Mini am Mittwoch) Tue, 17 Jun 2025 22:15:00 GMT 11:23 6851b77c68b0c25e38b4a3a3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6851b77c68b0c25e38b4a3a3 6182a01a1f020400170ba994 einsam-unter-menschen-wenn-emotionale-resonanzfehlt Mini am Mittwoch – berührend, echt und persönlich full Kennst Du dieses Gefühl, inmitten von Menschen zu sein – und Dich trotzdem vollkommen allein zu fühlen?

In dieser Mini-Episode spreche ich über eine Einsamkeit, die ganz besonders weh tut: die Einsamkeit in Gegenwart anderer. Wenn jemand da ist – körperlich – aber emotional nicht erreichbar. Kein Anschluss unter dieser Nummer. Und wie tief dieser Mangel an Resonanz unsere Wunden berühren kann.

• Warum wir uns manchmal fremd fühlen, selbst unter Freunden oder in der Familie.

• Was emotionale Resonanz eigentlich ist – und warum wir sie so sehr brauchen.

• Wie sich die Sehnsucht nach echter Verbindung zeigt – und was sie mit unserem Selbstwert zu tun hat.

• Und warum tiefe Beziehungen nichts mit Bedürftigkeit, sondern mit Wahl zu tun haben.

Eine Hörerfrage bringt es auf den Punkt: „Wenn mein Selbstwert bei 100 % wäre – wozu dann überhaupt eine Beziehung?“

Die Antwort darauf führt mitten ins Herz der Beziehungsfähigkeit – und räumt auf mit einem weitverbreiteten Irrtum. In dieser Folge teile ich auch wieder berührendes Feedback aus der Community. Danke für Eure offenen Worte, Eure Tränen, Euren Mut. Ihr macht Leben Lieben Lassen zu dem, was es ist: ein echter Raum für Begegnung, Erkenntnis und Gefühl.

#verbundenheit #einsamkeit #resonanz


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]]> Kennst Du dieses Gefühl, inmitten von Menschen zu sein – und Dich trotzdem vollkommen allein zu fühlen?

In dieser Mini-Episode spreche ich über eine Einsamkeit, die ganz besonders weh tut: die Einsamkeit in Gegenwart anderer. Wenn jemand da ist – körperlich – aber emotional nicht erreichbar. Kein Anschluss unter dieser Nummer. Und wie tief dieser Mangel an Resonanz unsere Wunden berühren kann.

• Warum wir uns manchmal fremd fühlen, selbst unter Freunden oder in der Familie.

• Was emotionale Resonanz eigentlich ist – und warum wir sie so sehr brauchen.

• Wie sich die Sehnsucht nach echter Verbindung zeigt – und was sie mit unserem Selbstwert zu tun hat.

• Und warum tiefe Beziehungen nichts mit Bedürftigkeit, sondern mit Wahl zu tun haben.

Eine Hörerfrage bringt es auf den Punkt: „Wenn mein Selbstwert bei 100 % wäre – wozu dann überhaupt eine Beziehung?“

Die Antwort darauf führt mitten ins Herz der Beziehungsfähigkeit – und räumt auf mit einem weitverbreiteten Irrtum. In dieser Folge teile ich auch wieder berührendes Feedback aus der Community. Danke für Eure offenen Worte, Eure Tränen, Euren Mut. Ihr macht Leben Lieben Lassen zu dem, was es ist: ein echter Raum für Begegnung, Erkenntnis und Gefühl.

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]]> Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern, Teil 3 - Nähe, Leidenschaft, Bindungsmuster (Folge 302) Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern, Teil 3 - Nähe, Leidenschaft, Bindungsmuster (Folge 302) Sat, 14 Jun 2025 22:15:00 GMT 41:02 684c10fd1c97ce2ed1585a2d false https://leben-lieben-lassen.de/ 684c10fd1c97ce2ed1585a2d 6182a01a1f020400170ba994 diese-wahrheiten-uber-beziehung-konnen-dein-leben Was Du schon immer über Beziehung wissen wolltest und dir nie jemand beigebracht hat full 302 Liebe, eine gute Beziehung – echte Verbundenheit, das ist wohl die größte Sehnsucht, die wir haben. Aber wenn wir lieben und geliebt werden, wenn wir uns wirklich auf Beziehung einlassen, dann kommen durch die entstehende Nähe auch all unsere Ängste, alten Wunden und Schutzmechanismen an die Oberfläche, die wir sonst so geschickt verbergen – vor uns selbst und anderen. Willkommen zu Teil 3 meiner Podcast-Serie mit den tiefen Wahrheiten über Beziehung. Diese Folge ist für Dich – wenn Du manchmal zweifelst, kämpfst, suchst. Wenn Du vestehen willst. Wenn Du Dir mehr Verbindung wünschst, mehr Leichtigkeit, mehr Du-Sein in Deinen Beziehungen, oder mehr Wir. Und wenn Du vielleicht gerade erkennst, dass Beziehung mehr ist als Romantik. Mehr als Harmonie. Mehr als „alles richtig machen“. Mehr als Zufall.

Diese fünf neuen Wahrheiten möchten Dir Mut machen. Sie wollen Dich erinnern – an das, was Du längst in Dir weißt. Und sie zeigen Dir: Du bist nicht allein mit Deinen Fragen. 

#bindungsmuster #bedürftigkeit #beziehung


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]]> Liebe, eine gute Beziehung – echte Verbundenheit, das ist wohl die größte Sehnsucht, die wir haben. Aber wenn wir lieben und geliebt werden, wenn wir uns wirklich auf Beziehung einlassen, dann kommen durch die entstehende Nähe auch all unsere Ängste, alten Wunden und Schutzmechanismen an die Oberfläche, die wir sonst so geschickt verbergen – vor uns selbst und anderen. Willkommen zu Teil 3 meiner Podcast-Serie mit den tiefen Wahrheiten über Beziehung. Diese Folge ist für Dich – wenn Du manchmal zweifelst, kämpfst, suchst. Wenn Du vestehen willst. Wenn Du Dir mehr Verbindung wünschst, mehr Leichtigkeit, mehr Du-Sein in Deinen Beziehungen, oder mehr Wir. Und wenn Du vielleicht gerade erkennst, dass Beziehung mehr ist als Romantik. Mehr als Harmonie. Mehr als „alles richtig machen“. Mehr als Zufall.

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#bindungsmuster #bedürftigkeit #beziehung


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]]> Der Stärkere verliert – warum Verachtung deine Beziehung zerstört (Mini am Mittwoch) Der Stärkere verliert – warum Verachtung deine Beziehung zerstört (Mini am Mittwoch) Tue, 10 Jun 2025 22:15:00 GMT 12:52 68482c3822eb752c2f2f75d3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68482c3822eb752c2f2f75d3 6182a01a1f020400170ba994 der-starkere-verliert-warum-verachtung-beziehung-zerstoert full Was bleibt von der Liebe, wenn der Respekt verschwindet? In dieser Mini am Mittwoch nehme ich Dich mit in eine kleine Alltagsbeobachtung – eine Szene, wie sie überall passieren könnte. Und doch geht sie unter die Haut. Denn sie zeigt: Verachtung ist kein Ausrutscher, sie ist ein Beziehungskiller. Einer, der laut Forschung sogar der gefährlichste von allen ist. Du hörst, warum Verachtung so zerstörerisch ist – für beide. Und warum es so schwer ist, zu gehen, selbst wenn es so weh tut. Vielleicht, weil Hoffnung länger lebt als Selbstwert. Vielleicht, weil wir gelernt haben, Liebe mit Kleinmachen zu verwechseln.

Wenn Du Dich hier wiedererkennst oder ein leises Unwohlsein spürst – dann hör rein. Diese Folge ist ein kleines Licht auf dem Weg zur Klarheit. Und sie erinnert Dich daran, dass Liebe niemals bedeuten darf, sich selbst zu verlieren.

👉 Schreib mir gern, wenn Dich das Thema berührt hat. Und wenn Du magst, teil die Folge mit Menschen, denen sie helfen könnte.

Alles Liebe, Deine Claudia



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]]> Was bleibt von der Liebe, wenn der Respekt verschwindet? In dieser Mini am Mittwoch nehme ich Dich mit in eine kleine Alltagsbeobachtung – eine Szene, wie sie überall passieren könnte. Und doch geht sie unter die Haut. Denn sie zeigt: Verachtung ist kein Ausrutscher, sie ist ein Beziehungskiller. Einer, der laut Forschung sogar der gefährlichste von allen ist. Du hörst, warum Verachtung so zerstörerisch ist – für beide. Und warum es so schwer ist, zu gehen, selbst wenn es so weh tut. Vielleicht, weil Hoffnung länger lebt als Selbstwert. Vielleicht, weil wir gelernt haben, Liebe mit Kleinmachen zu verwechseln.

Wenn Du Dich hier wiedererkennst oder ein leises Unwohlsein spürst – dann hör rein. Diese Folge ist ein kleines Licht auf dem Weg zur Klarheit. Und sie erinnert Dich daran, dass Liebe niemals bedeuten darf, sich selbst zu verlieren.

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]]> Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern - Teil 2, Verantwortung, Verletzlichkeit, Authentizität (Folge 301) Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern - Teil 2, Verantwortung, Verletzlichkeit, Authentizität (Folge 301) Sat, 07 Jun 2025 22:15:00 GMT 41:46 6842f435f47b55b37a3f8d10 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6842f435f47b55b37a3f8d10 6182a01a1f020400170ba994 diese-wahrheiten-uber-beziehung-konnen-dein-leben-verandern2 Was Du schon immer über Beziehung wissen wolltest und dir nie jemand beigebracht hat full 301 Manche Dinge in Beziehungen passieren – einfach, weil sie passieren müssen. Ganz gleich, wie sehr wir uns anstrengen, wie tief wir fühlen oder wie viel wir schon reflektiert haben: Bestimmte Dynamiken sind unvermeidlich. Nicht, weil wir etwas falsch machen. Sondern weil Beziehung einem eigenen inneren Bauplan folgt. Sie ist ein System. Ein lebendiges Ökosystem mit Gesetzmäßigkeiten, die wirken – ob wir sie verstehen oder nicht, ob wir sie ignorieren oder ihnen folgen. Und wenn in diesem System das Gleichgewicht kippt, merken wir das sofort. Dann knirscht’s. Dann wird’s eng. Oder still. Oder explosiv. In dieser zweiten Folge meiner Serie über Beziehungswahrheiten geht es genau darum: um Mechanismen, die sich durchsetzen – besonders dann, wenn wir nicht hinschauen. Wenn wir in alten Mustern landen. Oder anfangen, uns selbst nicht mehr wiederzuerkennen. Ich teile in dieser Folge fünf weitere Wahrheiten mit Dir, die ich immer wieder in meiner Arbeit mit Klient:innen erlebe. Sie klingen nicht bequem. Aber sie wirken. Und sie helfen, Beziehung mit anderen Augen zu sehen.

  • Warum Du niemanden verändern kannst – und trotzdem nicht machtlos bist.
  • Wie echte Nähe entsteht – nicht durch Kontrolle, sondern durch Verletzlichkeit.
  • Weshalb Liebe ohne Entscheidung nicht trägt.
  • Warum Beziehung keine Einbahnstraße ist.
  • Und wieso man sich verlieren kann, obwohl man täglich nebeneinander aufwacht.

Diese Folge ist eine Einladung, Deine Beziehung nicht nur als einen Zustand zu begreifen – sondern als dynamisches, lebendiges System. Und dessen ganz besondere Wirkmechanismen zu verstehen.

#beziehung #authentizität #kommunikation


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]]> Manche Dinge in Beziehungen passieren – einfach, weil sie passieren müssen. Ganz gleich, wie sehr wir uns anstrengen, wie tief wir fühlen oder wie viel wir schon reflektiert haben: Bestimmte Dynamiken sind unvermeidlich. Nicht, weil wir etwas falsch machen. Sondern weil Beziehung einem eigenen inneren Bauplan folgt. Sie ist ein System. Ein lebendiges Ökosystem mit Gesetzmäßigkeiten, die wirken – ob wir sie verstehen oder nicht, ob wir sie ignorieren oder ihnen folgen. Und wenn in diesem System das Gleichgewicht kippt, merken wir das sofort. Dann knirscht’s. Dann wird’s eng. Oder still. Oder explosiv. In dieser zweiten Folge meiner Serie über Beziehungswahrheiten geht es genau darum: um Mechanismen, die sich durchsetzen – besonders dann, wenn wir nicht hinschauen. Wenn wir in alten Mustern landen. Oder anfangen, uns selbst nicht mehr wiederzuerkennen. Ich teile in dieser Folge fünf weitere Wahrheiten mit Dir, die ich immer wieder in meiner Arbeit mit Klient:innen erlebe. Sie klingen nicht bequem. Aber sie wirken. Und sie helfen, Beziehung mit anderen Augen zu sehen.

  • Warum Du niemanden verändern kannst – und trotzdem nicht machtlos bist.
  • Wie echte Nähe entsteht – nicht durch Kontrolle, sondern durch Verletzlichkeit.
  • Weshalb Liebe ohne Entscheidung nicht trägt.
  • Warum Beziehung keine Einbahnstraße ist.
  • Und wieso man sich verlieren kann, obwohl man täglich nebeneinander aufwacht.

Diese Folge ist eine Einladung, Deine Beziehung nicht nur als einen Zustand zu begreifen – sondern als dynamisches, lebendiges System. Und dessen ganz besondere Wirkmechanismen zu verstehen.

#beziehung #authentizität #kommunikation


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]]> Die Tür zur Veränderung geht nur von innen auf – auch in deiner Beziehung (Mini am Mittwoch) Die Tür zur Veränderung geht nur von innen auf – auch in deiner Beziehung (Mini am Mittwoch) Wed, 04 Jun 2025 20:21:37 GMT 10:34 6840aad15de209b54b383d39 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6840aad15de209b54b383d39 6182a01a1f020400170ba994 die-tur-zur-veranderung-geht-nur-von-innen-auf full Willkommen zur Mittwochs-Mini – und meinem ganz persönlichen Dankeschön an Euch, die Ihr die 300. Folge gefeiert habt. Ich teile heute nicht nur ein paar persönliche Antworten, sondern auch einen kleinen Blick hinter die Kulissen von LLL – und wie ich eigentlich zum Podcast gekommen bin. Was viele nicht wissen: Meine Audio-Leidenschaft für Audio begann heimlich mit einer Buttersemmel und einem Transistorradio unter der Bettdecke. Aber auch eine neue Reise beginnt – mit der Serie über Beziehungswahrheiten, die dein Leben verändern können. Und dann habe ich noch eine unglaubliche wissenschaftliche Entdeckung für Dich:

Das, was wir lange als „Aura“ bezeichnet haben, kann jetzt tatsächlich gemessen werden – lebende Organismen senden ein feines Licht aus, das mit dem Tod erlischt.

Vielleicht ist unsere Aura mehr als spirituelles Konzept – vielleicht ist sie das sichtbare Echo unserer Lebendigkeit. Und ich glaube: Die Welt ist voller Wunder – manche erkennt man erst, wenn man offen dafür ist.

#veränderung #aura #beziehung


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]]> Willkommen zur Mittwochs-Mini – und meinem ganz persönlichen Dankeschön an Euch, die Ihr die 300. Folge gefeiert habt. Ich teile heute nicht nur ein paar persönliche Antworten, sondern auch einen kleinen Blick hinter die Kulissen von LLL – und wie ich eigentlich zum Podcast gekommen bin. Was viele nicht wissen: Meine Audio-Leidenschaft für Audio begann heimlich mit einer Buttersemmel und einem Transistorradio unter der Bettdecke. Aber auch eine neue Reise beginnt – mit der Serie über Beziehungswahrheiten, die dein Leben verändern können. Und dann habe ich noch eine unglaubliche wissenschaftliche Entdeckung für Dich:

Das, was wir lange als „Aura“ bezeichnet haben, kann jetzt tatsächlich gemessen werden – lebende Organismen senden ein feines Licht aus, das mit dem Tod erlischt.

Vielleicht ist unsere Aura mehr als spirituelles Konzept – vielleicht ist sie das sichtbare Echo unserer Lebendigkeit. Und ich glaube: Die Welt ist voller Wunder – manche erkennt man erst, wenn man offen dafür ist.

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]]> Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern - Teil 1 Liebe, Beziehung, Konflikte (Folge 300) Diese Wahrheiten über Beziehung können Dein Leben verändern - Teil 1 Liebe, Beziehung, Konflikte (Folge 300) Sat, 31 May 2025 22:15:00 GMT 35:51 6839b0182780b226c7872130 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6839b0182780b226c7872130 6182a01a1f020400170ba994 diese-wahrheiten-uber-beziehung-konnen-dein-leben-verandern- Was Du schon immer über Beziehung wissen wolltest und Dir nie jemand beigebracht hat full 300 Der große Traum von der wahren Liebe, der Beziehung, in der wir endlich ankommen können, geliebt sind, so wie wir sind, uns sicher fühlen dürfen – wir träumen ihn wahrscheinlich alle, oder? Aber wie geht das eigentlich, wie kommen wir da hin? Daran scheiden sich die Geister. Da draußen gibt es unendlich viele Vorstellungen davon, wie Beziehung sein sollte. Happy End. Big Love. Harmonie. Sicherheit. Und wenn es nicht so ist? Dann zweifeln wir an uns. An der Liebe. Am anderen. Dabei bringt uns das ja gar niemand richtig bei, wie das geht: Beziehung. Das hier ist der Start einer dreiteiligen Serie mit dem Titel „Was Du schon immer über Beziehung wissen wolltest und Dir nie jemand beigebracht hat“ In den kommenden drei Folgen möchte ich wertvolle Impulse mit Dir teilen – über das, was Beziehung wirklich ist. Was sie braucht. Was sie uns spiegelt. Was sie heilt. Und woran sie manchmal zerbricht. Diese Wahrheiten sind ehrlich. Manchmal schmerzhaft. Aber immer liebevoll. Und sie kommen nicht aus dem Lehrbuch. Sie kommen aus dem Leben. Aus meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten. Aus unzähligen Gesprächen mit Menschen, die geliebt, gestritten, gehofft, gelitten und gewachsen sind. Und vielleicht erkennst Du Dich darin wieder. Vielleicht wirst Du lachen, vielleicht weinen. Vielleicht wird etwas in Dir laut – oder ganz still. Was auch immer es ist: Du bist eingeladen, dabei zu sein und zu entdecken, was wir über Beziehung nie gelernt haben – aber vielleicht schon immer gespürt haben. Ich werde dich daran erinnern, denn Veränderung ist möglich, auch für dich.

#liebe #beziehung #konflikte


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]]> Der große Traum von der wahren Liebe, der Beziehung, in der wir endlich ankommen können, geliebt sind, so wie wir sind, uns sicher fühlen dürfen – wir träumen ihn wahrscheinlich alle, oder? Aber wie geht das eigentlich, wie kommen wir da hin? Daran scheiden sich die Geister. Da draußen gibt es unendlich viele Vorstellungen davon, wie Beziehung sein sollte. Happy End. Big Love. Harmonie. Sicherheit. Und wenn es nicht so ist? Dann zweifeln wir an uns. An der Liebe. Am anderen. Dabei bringt uns das ja gar niemand richtig bei, wie das geht: Beziehung. Das hier ist der Start einer dreiteiligen Serie mit dem Titel „Was Du schon immer über Beziehung wissen wolltest und Dir nie jemand beigebracht hat“ In den kommenden drei Folgen möchte ich wertvolle Impulse mit Dir teilen – über das, was Beziehung wirklich ist. Was sie braucht. Was sie uns spiegelt. Was sie heilt. Und woran sie manchmal zerbricht. Diese Wahrheiten sind ehrlich. Manchmal schmerzhaft. Aber immer liebevoll. Und sie kommen nicht aus dem Lehrbuch. Sie kommen aus dem Leben. Aus meiner Arbeit mit Klientinnen und Klienten. Aus unzähligen Gesprächen mit Menschen, die geliebt, gestritten, gehofft, gelitten und gewachsen sind. Und vielleicht erkennst Du Dich darin wieder. Vielleicht wirst Du lachen, vielleicht weinen. Vielleicht wird etwas in Dir laut – oder ganz still. Was auch immer es ist: Du bist eingeladen, dabei zu sein und zu entdecken, was wir über Beziehung nie gelernt haben – aber vielleicht schon immer gespürt haben. Ich werde dich daran erinnern, denn Veränderung ist möglich, auch für dich.

#liebe #beziehung #konflikte


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]]> Die Körperbeziehung verbessern - geführte Meditation Die Körperbeziehung verbessern - geführte Meditation Wed, 28 May 2025 17:53:07 GMT 34:17 68374d837b483718e05db744 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68374d837b483718e05db744 6182a01a1f020400170ba994 die-korperbeziehung-verbessern-gefuhrte-meditation Aussöhnung mit dem eigenen Körper full Was denkst Du über Deinen Körper?

Was fühlst Du, wenn Du in den Spiegel schaust?

Magst Du, was Du siehst – oder ist da eher Unzufriedenheit, vielleicht sogar Ablehnung?

Viele von uns stehen in einem ständigen Zwiespalt mit ihrem Körper. Er soll gesund sein, fit, schön, schlank und am besten ewig jung. Nur so, wie er gerade ist – so darf er bitte nicht bleiben. Kein Wunder, dass wir ihn oft behandeln, als wäre er unser Gegner: mit Diäten, Trainingsplänen, ständiger Selbstkritik.

Aber wenn Du genau hinschaust, kämpfst Du dann nicht eigentlich gegen Dich selbst?

Diese Meditation möchte Dich einladen, Frieden mit Deinem Körper zu schließen. Ihn anzunehmen – so wie er ist. Mit einer innerlich bejahenden, liebevollen Haltung.

Denn genau das ist der Anfang von echter Gesundheit, Ausstrahlung und Wohlgefühl.

Und ja – sogar Dein Körpergewicht kannst Du so positiv beeinflussen: nicht durch Druck oder Kontrolle, sondern indem Du beginnst, mit Deinem Körper zu arbeiten – nicht länger gegen ihn.

Lass Dich ein – auf Dich selbst.

#körperbeziehung #geführtemeditation #fantasiereise


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Viele von uns stehen in einem ständigen Zwiespalt mit ihrem Körper. Er soll gesund sein, fit, schön, schlank und am besten ewig jung. Nur so, wie er gerade ist – so darf er bitte nicht bleiben. Kein Wunder, dass wir ihn oft behandeln, als wäre er unser Gegner: mit Diäten, Trainingsplänen, ständiger Selbstkritik.

Aber wenn Du genau hinschaust, kämpfst Du dann nicht eigentlich gegen Dich selbst?

Diese Meditation möchte Dich einladen, Frieden mit Deinem Körper zu schließen. Ihn anzunehmen – so wie er ist. Mit einer innerlich bejahenden, liebevollen Haltung.

Denn genau das ist der Anfang von echter Gesundheit, Ausstrahlung und Wohlgefühl.

Und ja – sogar Dein Körpergewicht kannst Du so positiv beeinflussen: nicht durch Druck oder Kontrolle, sondern indem Du beginnst, mit Deinem Körper zu arbeiten – nicht länger gegen ihn.

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]]> Bin ich eine Narzisstin? Zwischen Selbstoptimierung und Selbstverlust (Mini am Mittwoch) Bin ich eine Narzisstin? Zwischen Selbstoptimierung und Selbstverlust (Mini am Mittwoch) Wed, 28 May 2025 17:44:11 GMT 15:44 68374b6c7b483718e05cfb03 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68374b6c7b483718e05cfb03 6182a01a1f020400170ba994 bin-ich-eine-narzisstin full In dieser persönlichen Mini-Folge gehe ich auf Euer Feedback zum Interview mit Dr. Bärbel Wardetzki ein – ein Gespräch, das viele bewegt hat. Ich teile Gedanken über die leisen Seiten des weiblichen Narzissmus, über Überanpassung, Selbstzweifel und den Wunsch, einfach gut genug zu sein. Und darüber, wie wir lernen können, uns mit all unseren Anteilen anzunehmen – auch mit den schwierigen.

Ich erzähle von eigenen Erfahrungen mit Essstörungen, Perfektionsdruck und der Suche nach dem inneren Zuhause – ehrlich, ungeschönt und mit dem Wunsch, Dir Mut zu machen für Deinen eigenen Weg. Es geht um das Selbstwertparadox, um Selbstannahme, Körperbeziehung und darum, warum es sich lohnt, von innen nach außen zu leben.

🎧 Mein Geschenk für Dich

Als kleines Dankeschön findest Du direkt nach dieser Folge eine geführte Meditation aus meinem Audioshop.0

#narzissmus #essstörung #selbstwert


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Ich erzähle von eigenen Erfahrungen mit Essstörungen, Perfektionsdruck und der Suche nach dem inneren Zuhause – ehrlich, ungeschönt und mit dem Wunsch, Dir Mut zu machen für Deinen eigenen Weg. Es geht um das Selbstwertparadox, um Selbstannahme, Körperbeziehung und darum, warum es sich lohnt, von innen nach außen zu leben.

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]]> Narzissmus-Tango: die toxische Abwärtsspirale von Selbstaufgabe und Selbstüberschätzung in Beziehungen – mit Dr. Bärbel Wardetzki, Teil 2 (Folge 299) Narzissmus-Tango: die toxische Abwärtsspirale von Selbstaufgabe und Selbstüberschätzung in Beziehungen – mit Dr. Bärbel Wardetzki, Teil 2 (Folge 299) Sat, 24 May 2025 22:17:00 GMT 26:50 68305de1381499796bc5797e false https://leben-lieben-lassen.de/ 68305de1381499796bc5797e 6182a01a1f020400170ba994 narzissmus-tango-die-toxische-abwartspirale Der gefährliche Tanz aus Bedürftigkeit und Dominanz full 299 Hoffentlich sieht niemand, dass ich mich eigentlich ganz klein und wertlos fühle! Um dieses Gefühl von Selbstablehnung und Minderwertigkeit zu bekämpfen, strengen sich Menschen mit verdeckten narzisstischen Strategien enorm an um von außen die Bestätigung zu bekommen, die sie sich selbst nicht geben können. Oft sind das Frauen, die ihr inneres Leid hinter einer glänzenden Fassade von Perfektion und übergroßer Anpassung verbergen, während sie unglaublich hart mit sich selbst umgehen. In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Interviews mit Dr. Bärbel Wardetzki zum Thema weiblicher Narzissmus. Wir sprechen über narzisstische Beziehungen, darüber wie männlicher und weiblicher Narzissmus sich auf magische Weise anziehen. Warum nach anfängliche Euphorie solcher Beziehungen beinahe zwangsläufig in eine toxische Abwärtsspirale geraten. Warum dabei Augenhöhe möglich ist und beide ständig in einem Wechsel von Abwertung und Idealisierung gefangen sind. Aber wir sprechen auch darüber, wie du aus schwierigen Beziehungen und dem Leid dass dabei entsteht, eine Kraft entwickeln kannst, die dich in deiner eigenen Entwicklung voranbringt und warum unsere alten Rettungsstrategien auch Freunde sein können.

#narzissmus #narzisstischebeziehungen #narzissmustangp


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]]> Hoffentlich sieht niemand, dass ich mich eigentlich ganz klein und wertlos fühle! Um dieses Gefühl von Selbstablehnung und Minderwertigkeit zu bekämpfen, strengen sich Menschen mit verdeckten narzisstischen Strategien enorm an um von außen die Bestätigung zu bekommen, die sie sich selbst nicht geben können. Oft sind das Frauen, die ihr inneres Leid hinter einer glänzenden Fassade von Perfektion und übergroßer Anpassung verbergen, während sie unglaublich hart mit sich selbst umgehen. In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Interviews mit Dr. Bärbel Wardetzki zum Thema weiblicher Narzissmus. Wir sprechen über narzisstische Beziehungen, darüber wie männlicher und weiblicher Narzissmus sich auf magische Weise anziehen. Warum nach anfängliche Euphorie solcher Beziehungen beinahe zwangsläufig in eine toxische Abwärtsspirale geraten. Warum dabei Augenhöhe möglich ist und beide ständig in einem Wechsel von Abwertung und Idealisierung gefangen sind. Aber wir sprechen auch darüber, wie du aus schwierigen Beziehungen und dem Leid dass dabei entsteht, eine Kraft entwickeln kannst, die dich in deiner eigenen Entwicklung voranbringt und warum unsere alten Rettungsstrategien auch Freunde sein können.

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]]> Weiblicher Narzissmus: Schönheitswahn, Essstörungen und der Hunger nach Anerkennung – mit Dr. Bärbel Wardetzki Teil 1 (Folge 298) Weiblicher Narzissmus: Schönheitswahn, Essstörungen und der Hunger nach Anerkennung – mit Dr. Bärbel Wardetzki Teil 1 (Folge 298) Sat, 24 May 2025 22:15:00 GMT 28:58 68305627e57506ea97d6d33d false https://leben-lieben-lassen.de/ 68305627e57506ea97d6d33d 6182a01a1f020400170ba994 weiblicher-narzissmus-schonheitswahn-essstorungen Zwischen Selbstabwertung und Perfektionsstreben – die innere Not hinter dem schönen Schein full 298 Bin ich wirklich gut genug? Oder nur gut darin, so zu tun als ob und den schönen Schein zu wahren? Viele Frauen tragen eine tiefe innere Zerrissenheit in sich – oft verborgen hinter einem tapferen Lächeln und einem perfekten Äußeren, für das sie sich wahnsinnig anstrengen und unter Druck setzen, bis hin zur Essstörung. Doch nicht selten steckt hinter dieser scheinbar beeindruckenden Fassade der schönen Perfektion eine ungesehene, tiefe Not, verbergen sich Selbstzweifel und Selbstabwertung und ein riesiger Hunger nach Anerkennung. In dieser Folge sprechen wir über weiblichen Narzissmus, mit Dr. Bärbel Wardetzki. Sie ist Psychotherapeutin und Autorin hat sie sich im Bereich des weiblichen Narzissmus und Essstörungen einen Namen gemacht, ihre Bücher zum Thema sind international begehrt und wurden in zahlreiche Sprachen übersetzt. Dr. Wardetzki erklärt, wie der weibliche Narzissmus entsteht, wie er sich zeigt, warum er oft unbemerkt bleibt und wie wir lernen können, uns selbst mit Mitgefühl und Klarheit zu begegnen. Wir sprechen auch über sensible Themen wie Essstörungen und Körperkontrolle und warum sie so ein starker Hebel sind für Frauen, die große Selbstwertprobleme haben. Und Dr. Bärbel Wardetzki hat uns eine tolle Übung mitgebracht, um mit dem wahren Selbst in Kontakt zu kommen. Freue dich auf ein Gespräch, das nicht nur aufklärt, sondern auch berührt – und vielleicht den einen oder anderen blinden Fleck in dir beleuchtet.

#weiblichernarzissmus #essstörungen #selbstwertgefühl


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]]> Bin ich wirklich gut genug? Oder nur gut darin, so zu tun als ob und den schönen Schein zu wahren? Viele Frauen tragen eine tiefe innere Zerrissenheit in sich – oft verborgen hinter einem tapferen Lächeln und einem perfekten Äußeren, für das sie sich wahnsinnig anstrengen und unter Druck setzen, bis hin zur Essstörung. Doch nicht selten steckt hinter dieser scheinbar beeindruckenden Fassade der schönen Perfektion eine ungesehene, tiefe Not, verbergen sich Selbstzweifel und Selbstabwertung und ein riesiger Hunger nach Anerkennung. In dieser Folge sprechen wir über weiblichen Narzissmus, mit Dr. Bärbel Wardetzki. Sie ist Psychotherapeutin und Autorin hat sie sich im Bereich des weiblichen Narzissmus und Essstörungen einen Namen gemacht, ihre Bücher zum Thema sind international begehrt und wurden in zahlreiche Sprachen übersetzt. Dr. Wardetzki erklärt, wie der weibliche Narzissmus entsteht, wie er sich zeigt, warum er oft unbemerkt bleibt und wie wir lernen können, uns selbst mit Mitgefühl und Klarheit zu begegnen. Wir sprechen auch über sensible Themen wie Essstörungen und Körperkontrolle und warum sie so ein starker Hebel sind für Frauen, die große Selbstwertprobleme haben. Und Dr. Bärbel Wardetzki hat uns eine tolle Übung mitgebracht, um mit dem wahren Selbst in Kontakt zu kommen. Freue dich auf ein Gespräch, das nicht nur aufklärt, sondern auch berührt – und vielleicht den einen oder anderen blinden Fleck in dir beleuchtet.

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]]> <![CDATA[Vaterwunde, emotionale Abhängigkeit & Beziehungsmuster: wenn du dich selbst verlierst (Mini am Mittwoch)]]> Wed, 21 May 2025 16:29:57 GMT 12:37 682dff5b9a7e8b0aacf57209 false https://leben-lieben-lassen.de/ 682dff5b9a7e8b0aacf57209 6182a01a1f020400170ba994 vaterwunde-emotionale-abhangigkeit-beziehungsmuster Mini am Mittwoch – echt, berührend und persönlich full Das ist die „Mini am Mittwoch-Episode“ von Leben Lieben Lassen, echt, berührend und persönlich. Heute mit drei spannenden Fragen aus der Community, die ihr mir zu meiner kleinen Podcast- Serie zu Eltern Kind Rollenspielen in Beziehungen gestellt habt. Was passiert, wenn sich Beziehungen verschieben – und du plötzlich in einer Rolle steckts, in der Du gar nicht sein willst? Wann ist es Zeit zu gehen? Was, wenn ein Sohn nicht Sohn sein darf, sondern erlebt, dass er vom Vater als eine Art Rivale wahrgenommen wird? Oder wenn du dich so sehr nach Liebe sehnst, dass du dich selbst verlierst, noch bevor eine Beziehung überhaupt begonnen hat? In dieser Folge geht es um emotionale Schieflagen, die oft viel früher beginnen, als wir denken – und sich später in unseren Partnerschaften zeigen.

Drei echte Fragen, drei berührende Geschichten – und vielleicht auch ein Spiegel für dich.

#emotionaleabhängigkeit #vaterwunde #beziehungsmuster


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]]> Das ist die „Mini am Mittwoch-Episode“ von Leben Lieben Lassen, echt, berührend und persönlich. Heute mit drei spannenden Fragen aus der Community, die ihr mir zu meiner kleinen Podcast- Serie zu Eltern Kind Rollenspielen in Beziehungen gestellt habt. Was passiert, wenn sich Beziehungen verschieben – und du plötzlich in einer Rolle steckts, in der Du gar nicht sein willst? Wann ist es Zeit zu gehen? Was, wenn ein Sohn nicht Sohn sein darf, sondern erlebt, dass er vom Vater als eine Art Rivale wahrgenommen wird? Oder wenn du dich so sehr nach Liebe sehnst, dass du dich selbst verlierst, noch bevor eine Beziehung überhaupt begonnen hat? In dieser Folge geht es um emotionale Schieflagen, die oft viel früher beginnen, als wir denken – und sich später in unseren Partnerschaften zeigen.

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]]> Ist deine Vaterwunde der wahre Grund für eure Beziehungsprobleme – das sind die Warnsignale, Teil 2 (Folge 297) Ist deine Vaterwunde der wahre Grund für eure Beziehungsprobleme – das sind die Warnsignale, Teil 2 (Folge 297) Sat, 17 May 2025 22:15:00 GMT 26:50 68272f493e2c04fd7a7d9c37 false https://leben-lieben-lassen.de/ 68272f493e2c04fd7a7d9c37 6182a01a1f020400170ba994 ist-deine-vaterwunde-der-wahre-grund-fur-eure-probleme Diese versteckten Rollenspiele verhindern echte Verbundenheit full 297 Hast Du schon mal darüber nachgedacht, welche Rolle die Beziehung zu Deinem Vater heute in Deinem Leben und in Deinen Beziehungen spielt? Wie sehr die Wahl Deiner Beziehungspartner und Partnerinnen von der Qualität Deiner frühen Vaterbeziehung beeinflusst wird, ohne dass Du das merkst? Die Vaterfigur in unserem Leben hat eine wichtige Bedeutung. Sie ist unser erstes Bild davon, wie Männer sind, welche Bedeutung sie haben und was man von Ihnen erwarten kann. Wie er sich Dir gegenüber verhalten hat, ob er Dir nahe war, Du Dich gesehen und geliebt gefühlt hast, er Dir etwas zugetraut hat oder Du seine Unterstützung hattest, als Du ein kleines Mädchen warst, das kann sich wie ein roter Faden in Dein späteres Erwachsen-Beziehungsleben ziehen. Das ist Teil 2 meiner kleinen Serie über verdeckte Eltern-Kind-Rollenspiele in unseren Beziehungen und Partnerschaften. Im ersten Teil ging es um Männer, die eigentlich nach Ihrer Mutter suchen und deren Fürsorge - und dann ohne es zu merken gegen sie und ihre Übermacht rebellieren und wie das echte Verbundenheit in Beziehungen verunmöglicht. In dieser Folge geht’s um Frauen, die in Ihrem Partner einen Retter suchen, eine starke Kraft, die sie hält, beschützt, sie bestätigt und bedingungslos liebt – und die damit, mit ihrem ewigen Kleinmädchentraum die Partnerschaft heillos überfordern und nicht in ihre Kraft kommen. Und ich sag es gleich, es kann ungemütlich sein, solche Tendenzen bei sich zu erkennen – aber es ist der Schlüssel um wirklich unabhängig zu werden und Beziehungen auf Augenhöhe zu leben, anstatt ewig das kleine Mädchen zu bleiben.

#vaterwunde #beziehungsprobleme #innereswachstum


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]]> Hast Du schon mal darüber nachgedacht, welche Rolle die Beziehung zu Deinem Vater heute in Deinem Leben und in Deinen Beziehungen spielt? Wie sehr die Wahl Deiner Beziehungspartner und Partnerinnen von der Qualität Deiner frühen Vaterbeziehung beeinflusst wird, ohne dass Du das merkst? Die Vaterfigur in unserem Leben hat eine wichtige Bedeutung. Sie ist unser erstes Bild davon, wie Männer sind, welche Bedeutung sie haben und was man von Ihnen erwarten kann. Wie er sich Dir gegenüber verhalten hat, ob er Dir nahe war, Du Dich gesehen und geliebt gefühlt hast, er Dir etwas zugetraut hat oder Du seine Unterstützung hattest, als Du ein kleines Mädchen warst, das kann sich wie ein roter Faden in Dein späteres Erwachsen-Beziehungsleben ziehen. Das ist Teil 2 meiner kleinen Serie über verdeckte Eltern-Kind-Rollenspiele in unseren Beziehungen und Partnerschaften. Im ersten Teil ging es um Männer, die eigentlich nach Ihrer Mutter suchen und deren Fürsorge - und dann ohne es zu merken gegen sie und ihre Übermacht rebellieren und wie das echte Verbundenheit in Beziehungen verunmöglicht. In dieser Folge geht’s um Frauen, die in Ihrem Partner einen Retter suchen, eine starke Kraft, die sie hält, beschützt, sie bestätigt und bedingungslos liebt – und die damit, mit ihrem ewigen Kleinmädchentraum die Partnerschaft heillos überfordern und nicht in ihre Kraft kommen. Und ich sag es gleich, es kann ungemütlich sein, solche Tendenzen bei sich zu erkennen – aber es ist der Schlüssel um wirklich unabhängig zu werden und Beziehungen auf Augenhöhe zu leben, anstatt ewig das kleine Mädchen zu bleiben.

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]]> Schuldfragen und andere Missverständnisse in Beziehungen (Mini am Mittwoch) Schuldfragen und andere Missverständnisse in Beziehungen (Mini am Mittwoch) Wed, 14 May 2025 16:22:53 GMT 14:10 6824c2f50dd8f99ce22e5721 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6824c2f50dd8f99ce22e5721 6182a01a1f020400170ba994 schuldfragen-und-andere-missverstandnisse-in-beziehungen full Manchmal sieht alles perfekt aus: Eine starke, bewundernswerte Frau, ein souveräner, freier Mann – ein echtes Traumpaar. Doch hinter den Kulissen läuft oft ein ganz anderes Drehbuch: Sie hält alles zusammen, sorgt für das emotionale Zuhause. Und er? Genießt, fordert Freiraum, rebelliert, wenn es zu eng wird – wie ein Teenager auf der Flucht vor der „zu fürsorglichen Mama“. Kommt dir bekannt vor? Dann hast du sicher schon die letzte Folge gehört. Falls nicht: Heute knüpfen wir genau daran an – mit euren spannenden Fragen, euren Erfahrungen und einem neuen, erweiterten Blick auf diese Dynamik.

Denn: Diese Rollenverteilung gibt es nicht nur in heterosexuellen Beziehungen. Heute sprechen wir auch darüber, wie diese Muster in queeren Partnerschaften wirken – und warum sie dort oft bewusster, aber nicht weniger intensiv auftreten.

Du erfährst, warum es nie um Schuld geht, sondern um unbewusste Dynamiken. Warum genau diese Muster echte Augenhöhe verhindern – und was du tun kannst, um aus der Mutter- oder Kindrolle auszusteigen, egal in welcher Beziehungsform du lebst.

Ehrlich, tiefgehend und mit ganz viel Inspiration für neue, lebendige Beziehungsgestaltung – jenseits alter Rollenklischees.

#augenhöhe #partnerschaft #rollenmodelle


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Denn: Diese Rollenverteilung gibt es nicht nur in heterosexuellen Beziehungen. Heute sprechen wir auch darüber, wie diese Muster in queeren Partnerschaften wirken – und warum sie dort oft bewusster, aber nicht weniger intensiv auftreten.

Du erfährst, warum es nie um Schuld geht, sondern um unbewusste Dynamiken. Warum genau diese Muster echte Augenhöhe verhindern – und was du tun kannst, um aus der Mutter- oder Kindrolle auszusteigen, egal in welcher Beziehungsform du lebst.

Ehrlich, tiefgehend und mit ganz viel Inspiration für neue, lebendige Beziehungsgestaltung – jenseits alter Rollenklischees.

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]]> Sucht er seine Mutter in dir? Das sind die sieben Warnzeichen in deiner Beziehung, Teil 1 (Folge 296) Sucht er seine Mutter in dir? Das sind die sieben Warnzeichen in deiner Beziehung, Teil 1 (Folge 296) Sat, 10 May 2025 22:15:00 GMT 29:51 681df23758009636d52fcee5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 681df23758009636d52fcee5 6182a01a1f020400170ba994 sucht-er-seine-mutter-in-dir-das-sind-die-sieben-warnzeichen Wie alte Rollen eure Anziehungskraft zerstören full 296 In dieser Folge gibt’s wieder eine Geschichte aus dem echten Leben, direkt aus der Paarberatung. Du lernst meine Klientin Nina kennen. Nina liebt Tom. Wirklich. Sie schätzt seine Sensibilität, seinen Humor, seine Begeisterung für seine Arbeit. Sie passen zusammen, das weiß sie. Und doch spürt sie schon seit einiger Zeit: Irgendetwas fehlt. Nähe. Austausch. Echte Verbundenheit. Stattdessen ist da dieses seltsame Gefühl, für alles verantwortlich zu sein. Für die Beziehung. Für den Alltag. Für ihn. In der Beratung sagt sie irgendwann diesen Satz: „Ich weiß gar nicht mehr, wo ich in all dem bleibe. Ehrlich gesagt fühl ich mich allein, nicht wirklich gesehen.“ Und dabei kriegt sie gleich noch ein schlechtes Gewissen. So beginnt eine Reise zurück – zu alten Rollen, die sich unbemerkt in die Beziehung eingeschlichen haben. Zu Dynamiken, die vertraut wirken, aber nicht gesund sind. Diese Folge lädt dich ein, genauer hinzusehen: Was passiert, wenn sich unbewusste Eltern Rollen in die Beziehung einschleichen? Was, wenn er seine Mutter in Dir sucht? Wo verlieren wir uns – und wie finden wir wieder zurück zu echter Begegnung auf Augenhöhe?

#emotionaleverbundenheit #beziehung #liebe


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#emotionaleverbundenheit #beziehung #liebe


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]]> Dicker Mantel, dünne Haut – warum wir in Beziehungen oft zu viel aushalten, oder zu wenig zulassen (Mini am Mittwoch) Dicker Mantel, dünne Haut – warum wir in Beziehungen oft zu viel aushalten, oder zu wenig zulassen (Mini am Mittwoch) Tue, 06 May 2025 20:05:23 GMT 8:49 681a6b85609de35278f85364 false https://leben-lieben-lassen.de/ 681a6b85609de35278f85364 6182a01a1f020400170ba994 dicker-mantel-dunne-haut full Manchmal wiederholen sich Beziehungsmuster wie in Dauerschleife – auch dann, wenn wir längst verstanden haben, was dahintersteckt. In dieser Folge schauen wir noch einmal tiefer unter die Oberfläche: Warum sind manche von uns so verletzlich, während andere wie abgehärtet wirken? Was hat das mit unserer Kindheit zu tun – und mit der Frage, ob wir mit dickem Mantel oder nackter Haut durchs Leben gehen? Ich nehme dich mit auf eine ganz persönliche Reise in unsere Beziehungsdynamiken – mit einer berührenden Metapher, ehrlichem Feedback und der Einladung, deinen eigenen Platz zwischen Nähe und Selbstschutz zu finden.

#bindungsmuster #emotionalenähe #beziehung


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]]> Was stimmt nicht mit mir? Wenn Beziehungsmuster wehtun – und du beginnst, sie zu verstehen (Folge 295) Was stimmt nicht mit mir? Wenn Beziehungsmuster wehtun – und du beginnst, sie zu verstehen (Folge 295) Sat, 03 May 2025 22:15:00 GMT 38:45 681637ca6ac0e5213b8450e8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 681637ca6ac0e5213b8450e8 6182a01a1f020400170ba994 was-stimmt-nicht-mit-mir-wenn-beziehungsmuster-wehtun Echte Antworten auf tiefe Fragen über Beziehung, Herkunft und Heilung full 295 Was, wenn du immer wieder an Männer gerätst, die keine echte Beziehung wollen – und du fragst dich: Liegt das an mir? Was, wenn du deine Mutter verstehst, aber nichts für sie fühlst – da ist keine Liebe? Und was, wenn du in Beziehungen immer nett, verständnisvoll und angepasst bist – aber tief drin eigentlich müde davon? In dieser Folge geht es um drei ehrliche, tiefgehende Hörerfragen, die sich viele stellen – oft heimlich, manchmal mit Schuldgefühlen. Ich spreche mit dir über emotionale Muster, unbewusste Prägungen und den Mut, eigene Antworten zu finden – auch wenn sie nicht der Norm entsprechen. Wenn du dich in Beziehungen manchmal selbst verlierst, in deiner Herkunftsfamilie keine Verbindung spürst oder endlich lernen willst, dich selbst wichtiger zu nehmen – dann ist diese Folge für dich. Auf all diese Fragen schauen wir in dieser Folge– ehrlich, liebevoll und ohne zu urteilen.

#bindungsmuster #beziehung #emotionaleheilung


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]]> Was, wenn du immer wieder an Männer gerätst, die keine echte Beziehung wollen – und du fragst dich: Liegt das an mir? Was, wenn du deine Mutter verstehst, aber nichts für sie fühlst – da ist keine Liebe? Und was, wenn du in Beziehungen immer nett, verständnisvoll und angepasst bist – aber tief drin eigentlich müde davon? In dieser Folge geht es um drei ehrliche, tiefgehende Hörerfragen, die sich viele stellen – oft heimlich, manchmal mit Schuldgefühlen. Ich spreche mit dir über emotionale Muster, unbewusste Prägungen und den Mut, eigene Antworten zu finden – auch wenn sie nicht der Norm entsprechen. Wenn du dich in Beziehungen manchmal selbst verlierst, in deiner Herkunftsfamilie keine Verbindung spürst oder endlich lernen willst, dich selbst wichtiger zu nehmen – dann ist diese Folge für dich. Auf all diese Fragen schauen wir in dieser Folge– ehrlich, liebevoll und ohne zu urteilen.

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]]> Das Schöne und das Schlimme - Leben in allen Facetten (Mini am Mittwoch) Das Schöne und das Schlimme - Leben in allen Facetten (Mini am Mittwoch) Tue, 29 Apr 2025 22:10:00 GMT 12:40 681122c4f7d552efdcfb6d41 false https://leben-lieben-lassen.de/ 681122c4f7d552efdcfb6d41 6182a01a1f020400170ba994 das-schone-und-das-schlimme-leben-in-allen-facetten full In dieser besonderen Mini-am-Mittwoch-Episode nehme ich Dich mit auf eine Reise durch das pralle Leben – mit all seinen Höhen und Tiefen. Zum Tanz in den Mai bringe ich Dir Geschichten, Gedanken und Erlebnisse, die berühren, inspirieren und Mut machen. Ich teile mit Dir, was sich bei Leben Lieben Lassen verändert hat, erzähle vom fast zehnjährigen Weg dieses Herzensprojekts und verrate Dir, was mich in letzter Zeit besonders bewegt hat – von faszinierenden Erkenntnissen rund um gesunde Langlebigkeit bis hin zu kleinen Wundern am Wegesrand. Dazu gibt’s frühlingshafte Anekdoten, Podcast- und Filmtipps und einen berührenden Blick auf das Leben in all seiner Ambivalenz – das Schöne und das Schwere, das uns alle verbindet. Lass Dich einladen zu einem Moment des Innehaltens, des Mitfühlens und der Inspiration. Schön, dass Du hier bist!

#wahresleben #liebe #inspiration


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]]> Länger jung durch Hormone? – Healthy Longevity mit Nina Ruge, Teil 2 (Folge 294) Länger jung durch Hormone? – Healthy Longevity mit Nina Ruge, Teil 2 (Folge 294) Sat, 26 Apr 2025 22:17:00 GMT 38:12 680c9b3092c5c49bd130f7aa false https://leben-lieben-lassen.de/ 680c9b3092c5c49bd130f7aa 6182a01a1f020400170ba994 langer-jung-durch-hormone-healthy-longevity-mit-nina-ruge Wie wir länger jung und gesund bleiben full 294 Jung sein, schön sein, fit sein – und natürlich gesund, das wollen wir irgendwie alle, oder? Und zwar so lange wie möglich. Nur machen die meisten von uns dabei eine ganz natürliche Erfahrung. Irgendwann jenseits der 30 geht’s los mit den ersten Zipperlein, das Leben und der Stress und all das, was uns wichtig ist, fordern ihren Tribut. Wir sind eben nicht mehr 20. Und jetzt? Geht da noch was? In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Gesprächs mit der Wissenschaftsjournalistin, Autorin und Podcasterin Nina Ruge zum Thema Healthy Longevity, gesunde Langlebigkeit, verbunden mit der Frage: was können wir tun, um unsere Lebensenergie, Lebensfreude und Power so lange wie möglich zu erhalten und so gesund wie möglich zu bleiben. In Teils 1 haben wir über Lebensumstände und Supplements und den neusten Stand der Wissenschaft zum Thema Langlebigkeit gesprochen. In dieser Folge wartet Real Talk auf Dich. Wir sprechen über Weiblichkeit jenseits der 40-ger oder 50-ger über Wechseljahre und bioidentische Hormone, und auch darüber, was wir ganz persönlich davon halten. Wir sprechen über die Vorurteile, die Frauen begegnen und die Frage: ist es okay, gut aussehen zu wollen, weiblich zu bleiben, heißt das gleich wir können nicht in Würde altern und sollten lieber würdevoll verwelken? Nina Ruge mag das Wort Anti Aging nicht, genauso wenig wie ich. Denn es geht bei Longevity nicht darum, dass wir nicht altern wollen, sondern um die Frage wie. Und die Wissenschaft eilt da mit Sieben Meilen Stiefeln voran, was nicht heißt, dass man daran alles gut finden muss. Aber spannend ist es allemal. 

#gesundheit #longevity #hormone


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]]> Jung sein, schön sein, fit sein – und natürlich gesund, das wollen wir irgendwie alle, oder? Und zwar so lange wie möglich. Nur machen die meisten von uns dabei eine ganz natürliche Erfahrung. Irgendwann jenseits der 30 geht’s los mit den ersten Zipperlein, das Leben und der Stress und all das, was uns wichtig ist, fordern ihren Tribut. Wir sind eben nicht mehr 20. Und jetzt? Geht da noch was? In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Gesprächs mit der Wissenschaftsjournalistin, Autorin und Podcasterin Nina Ruge zum Thema Healthy Longevity, gesunde Langlebigkeit, verbunden mit der Frage: was können wir tun, um unsere Lebensenergie, Lebensfreude und Power so lange wie möglich zu erhalten und so gesund wie möglich zu bleiben. In Teils 1 haben wir über Lebensumstände und Supplements und den neusten Stand der Wissenschaft zum Thema Langlebigkeit gesprochen. In dieser Folge wartet Real Talk auf Dich. Wir sprechen über Weiblichkeit jenseits der 40-ger oder 50-ger über Wechseljahre und bioidentische Hormone, und auch darüber, was wir ganz persönlich davon halten. Wir sprechen über die Vorurteile, die Frauen begegnen und die Frage: ist es okay, gut aussehen zu wollen, weiblich zu bleiben, heißt das gleich wir können nicht in Würde altern und sollten lieber würdevoll verwelken? Nina Ruge mag das Wort Anti Aging nicht, genauso wenig wie ich. Denn es geht bei Longevity nicht darum, dass wir nicht altern wollen, sondern um die Frage wie. Und die Wissenschaft eilt da mit Sieben Meilen Stiefeln voran, was nicht heißt, dass man daran alles gut finden muss. Aber spannend ist es allemal. 

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]]> Longevity ist Liebe zum Leben – Nina Ruge über die Kunst, gesund älter zu werden, Teil 1 (Folge 293) Longevity ist Liebe zum Leben – Nina Ruge über die Kunst, gesund älter zu werden, Teil 1 (Folge 293) Sat, 26 Apr 2025 22:15:00 GMT 40:43 680c94e050eb1025280a3b96 false https://leben-lieben-lassen.de/ 680c94e050eb1025280a3b96 6182a01a1f020400170ba994 longevity-ist-liebe-zum-leben-nina-ruge Healthy Longevity – Trend, Mythos, Wissenschaft? full 293 Das Leben lieben, mit uns selbst und anderen verbunden zu sein, uns selbst zu spüren und emotional zu wachsen, das ist der rote Faden, der sich durch alle Folgen des Leben Lieben Lassen Podcast zieht, mit vielen Inspirationen und Tools. Und natürlich die Frage von Selbstwirksamkeit, was kann ich selbst dazu beitragen, dass ich erfüllte Beziehungen leben kann und ein für mich stimmiges Leben gestalten kann – das liegt mir besonders am Herzen. Was oft dabei vernachlässigt wird, ist die körperliche Dimension des Ganzen. Unser körperliches Befinden, unsere Gesundheit und unsere Alterungsprozesse haben einen wesentlichen Einfluss darauf, wie wir leben, lieben und die Welt wahrnehmen, wieviel Power wir haben. Denn unser Körper ist das Haus, in dem wir wohnen. Mentale und körperliche Gesundheit gehen Hand in Hand. Und deshalb interessiere ich mich schon sehr lange nicht nur für Gesundheitsthemen im allgemeinen, sondern auch für das Thema healthy Longevity, gesunde Langlebigkeit. Warum das viel mehr ist, als einfach nur ein neuer Megatrend mit Smoothies und Fitness-Apps, darüber spreche ich in dieser Folge mit der Wissenschaftsjournalistin Nina Ruge, die kennen viele von Euch sicher noch aus ihren langen Jahren beim ZDF. Die studierte Biologin hat sich dem Thema gesunde Langlebigkeit mit Haut und Haaren verschrieben, als Autorin und Speakerin und als Podcasterin. In ihrem STAYOUNG Podcast spricht sie mit renommierten Experten, mit Ärzten, Wissenschaftlern und Forschern über die neusten Erkenntnisse in Sachen „wie können wir gesunde Jahre dazugewinnen!“. Lass Dich inspirieren – für ein langes, gesundes und erfülltes Leben!“

#longevity #gesundheit #ninaruge


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]]> Der Tanz deiner inneren Gegensätze (Mini am Mittwoch) Der Tanz deiner inneren Gegensätze (Mini am Mittwoch) Wed, 23 Apr 2025 08:58:20 GMT 11:34 6808abac6031e0c0b0acb8d7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6808abac6031e0c0b0acb8d7 6182a01a1f020400170ba994 der-tanz-deiner-inneren-gegensatze full Wo Licht ist, ist auch Schatten – und manchmal verstecken sich diese Schatten in gut gemeinten Rollenbildern. In dieser Mittwochs-Mini geht es um das Echo der letzten Folge „Toxische Weiblichkeit“ – mit spannenden Rückmeldungen aus der Community, ehrlichen Reflexionen und einem Blick auf die andere Seite: Männer, Energieprinzipien und innere Balance.

Ich lese aus Eurer Hörerpost vor, teile mit Dir die Ergebnisse unserer Spotify-Umfrage (Übermutti, wir sehen dich!), und es gibt Gedanken zur Frage: Müssen Frauen immer nett sein? Und was passiert, wenn sie’s nicht mehr sind? Außerdem: Zwei Film- und Serien-Tipps, die unter die Haut gehen – von zarter Familiengeschichte bis dystopischem Gänsehaut-Klassiker. Plus ein Zitat von Gabor Maté, das dich vielleicht genauso trifft wie mich. Diese Folge lädt dich ein, liebevoll und ehrlich auf deine eigenen Rollen zu schauen – ganz ohne Schuld oder Scham, aber mit viel Mitgefühl für das, was wir daraus machen können. Lass uns Licht in die Schatten bringen – für Dich, für uns, für neue Beziehungen.

#männlichkeit #weiblichkeit #innerebalance


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]]> Wo Licht ist, ist auch Schatten – und manchmal verstecken sich diese Schatten in gut gemeinten Rollenbildern. In dieser Mittwochs-Mini geht es um das Echo der letzten Folge „Toxische Weiblichkeit“ – mit spannenden Rückmeldungen aus der Community, ehrlichen Reflexionen und einem Blick auf die andere Seite: Männer, Energieprinzipien und innere Balance.

Ich lese aus Eurer Hörerpost vor, teile mit Dir die Ergebnisse unserer Spotify-Umfrage (Übermutti, wir sehen dich!), und es gibt Gedanken zur Frage: Müssen Frauen immer nett sein? Und was passiert, wenn sie’s nicht mehr sind? Außerdem: Zwei Film- und Serien-Tipps, die unter die Haut gehen – von zarter Familiengeschichte bis dystopischem Gänsehaut-Klassiker. Plus ein Zitat von Gabor Maté, das dich vielleicht genauso trifft wie mich. Diese Folge lädt dich ein, liebevoll und ehrlich auf deine eigenen Rollen zu schauen – ganz ohne Schuld oder Scham, aber mit viel Mitgefühl für das, was wir daraus machen können. Lass uns Licht in die Schatten bringen – für Dich, für uns, für neue Beziehungen.

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]]> Die Schattenseiten des Weiblichkeit – wie toxische Muster uns selbst und andere verletzen (Folge 292) Die Schattenseiten des Weiblichkeit – wie toxische Muster uns selbst und andere verletzen (Folge 292) Sat, 19 Apr 2025 22:15:00 GMT 37:58 6802382e1aabee4d38faa3a2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6802382e1aabee4d38faa3a2 6182a01a1f020400170ba994 die-schattenseiten-des-weiblichkeit-toxische-muster Toxische Weiblichkeit und ihre Folgen full 292 Kennst Du Frauen, die abwertend und urteilend, manipulativ oder passiv aggressiv sind? Aber das artige Mädchen und die sich aufopfernde Übermutter kennst du ganz bestimmt, oder? Oder die mächtige und unantastbare Powerfrau, die kaum Gefühl zulässt? Die Schattenseiten der Weiblichkeit ist das Thema dieser Folge – und das klingt erstmal hart, fast wie ein Vorwurf. Aber was, wenn sich dahinter Muster verbergen, die wir alle kennen? In dieser Folge schauen wir liebevoll – aber ehrlich – auf fünf typische Rollen, in die Frauen oft rutschen, ohne es zu merken: Die hilfsbereite Kümmerin, die Spielchenspielerin, die Lästerschwester, die unnahbare Eiskönigin und die brave Vorzeigefrau. Sie alle gibt es, sie sind unter uns, in uns. Wir haben alle Facetten davon.

Und man, oder Frau, kann viele Gründe finden, warum das so ist. Die männlichen Erwartungen, die gesellschaftlichen Rollenbilder und an allem ist was dran. Aber wenn man Frauen nicht nur als Opfer sieht, kann man erkennen, es gibt auch etwas in uns selbst, dass uns hindert unsere Weiblichkeit so zu entfalten, wie sie sich für uns gut anfühlt. Das Buh-Wort heißt Toxische Weiblichkeit, das will natürlich niemand gerne haben. Man will es am besten mit spitzen Fingern anfassen. Aber wenn wir ehrlich sind, und ich möchte das gerne sein, ist an uns nicht nur nettes und verbindendes. Es gibt da ne Menge Dreckecken der falsch verstandenen Weiblichkeit. Und wenn wir die hinter uns lassen wollen, dürfen wir sie zuerst einmal anerkennen, dass wir sie haben. Auf die eine oder andere Weise. Bist Du mutig genug, bei dir selbst nachzuschauen? Dazu möchte ich Dich einladen, mit vielen auch persönlichen Beispielen und mit wunderbaren Buchempfehlungen zum Thema.

#toxischeweiblichkeit #unbeschreiblichweiblich #rollenbilder


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]]> Kennst Du Frauen, die abwertend und urteilend, manipulativ oder passiv aggressiv sind? Aber das artige Mädchen und die sich aufopfernde Übermutter kennst du ganz bestimmt, oder? Oder die mächtige und unantastbare Powerfrau, die kaum Gefühl zulässt? Die Schattenseiten der Weiblichkeit ist das Thema dieser Folge – und das klingt erstmal hart, fast wie ein Vorwurf. Aber was, wenn sich dahinter Muster verbergen, die wir alle kennen? In dieser Folge schauen wir liebevoll – aber ehrlich – auf fünf typische Rollen, in die Frauen oft rutschen, ohne es zu merken: Die hilfsbereite Kümmerin, die Spielchenspielerin, die Lästerschwester, die unnahbare Eiskönigin und die brave Vorzeigefrau. Sie alle gibt es, sie sind unter uns, in uns. Wir haben alle Facetten davon.

Und man, oder Frau, kann viele Gründe finden, warum das so ist. Die männlichen Erwartungen, die gesellschaftlichen Rollenbilder und an allem ist was dran. Aber wenn man Frauen nicht nur als Opfer sieht, kann man erkennen, es gibt auch etwas in uns selbst, dass uns hindert unsere Weiblichkeit so zu entfalten, wie sie sich für uns gut anfühlt. Das Buh-Wort heißt Toxische Weiblichkeit, das will natürlich niemand gerne haben. Man will es am besten mit spitzen Fingern anfassen. Aber wenn wir ehrlich sind, und ich möchte das gerne sein, ist an uns nicht nur nettes und verbindendes. Es gibt da ne Menge Dreckecken der falsch verstandenen Weiblichkeit. Und wenn wir die hinter uns lassen wollen, dürfen wir sie zuerst einmal anerkennen, dass wir sie haben. Auf die eine oder andere Weise. Bist Du mutig genug, bei dir selbst nachzuschauen? Dazu möchte ich Dich einladen, mit vielen auch persönlichen Beispielen und mit wunderbaren Buchempfehlungen zum Thema.

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]]> Ich sehe dich! Für alle, die sich ausgeschlossen fühlen (Mini am Mittwoch) Ich sehe dich! Für alle, die sich ausgeschlossen fühlen (Mini am Mittwoch) Tue, 15 Apr 2025 18:01:41 GMT 11:32 67fe9f0566d94e7a629a950e false https://leben-lieben-lassen.de/ 67fe9f0566d94e7a629a950e 6182a01a1f020400170ba994 ich-sehe-dich-fur-alle-die-sich-augeschlossen-fuhlen Mini am Mittwoch - echt, berührend, persönlich full In dieser Bonusfolge zum langen Osterwochenende nehme ich dich mit in den Frühling – mit Biergartengeschichten, persönlichen Erinnerungen und einer Portion Ermutigung für alle, die sich manchmal ausgeschlossen oder übersehen fühlen. Ich erzähle von meinem „Radiogesicht“ und der Frage, wie Stimme und Bild zusammenpassen – oder eben nicht. Du hörst außerdem, was Hörerinnen mir zur letzten Folge geschrieben haben und warum es so herausfordernd sein kann, wirklich man selbst zu sein – vor allem, wenn das Umfeld sich an eine alte Version von uns gewöhnt hat. Eine persönliche Geschichte aus meiner Schulzeit verbindet sich mit einer aktuellen Beobachtung im Biergarten: über das Gefühl, außen vor zu sein, nicht dazuzugehören – und warum wir genau dann Verbindung brauchen. Diese Mini-am-Mittwoch-Episode ist eine liebevolle Einladung an dich, deiner inneren Stimme zu vertrauen und dir selbst treu zu bleiben. Ich sehe dich. Du bist nicht allein.


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]]> Die 5 Freiheiten, die dein Leben verändern – wenn du sie dir endlich erlaubst (Folge 291) Die 5 Freiheiten, die dein Leben verändern – wenn du sie dir endlich erlaubst (Folge 291) Sat, 12 Apr 2025 22:15:00 GMT 36:06 67f932fc6e56bbcda3d42227 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67f932fc6e56bbcda3d42227 6182a01a1f020400170ba994 die-5-freiheiten-die-dein-leben-verandern Folge deiner eigenen Spur und leben deine Wahrheit full 291 Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du dir wirklich erlaubst, du selbst zu sein? Wenn du aufhörst, dich anzupassen, brav zu funktionieren oder dich nach den Erwartungen anderer zu richten – und stattdessen beginnst, deiner eigenen Spur zu folgen? In dieser Folge geht es um nichts Geringeres als deine innere Freiheit. Ich erzähle dir von fünf kraftvollen Erlaubnissen, die dein Leben verändern können – wenn du sie dir gibst. Die amerikanische Familientherapeutin Virginia Satir hat sie „Die fünf Freiheiten“ genannt – und für mich sind sie ein Kompass geworden, besonders dann, wenn ich mich frage: Bin ich gerade wirklich in Verbindung mit mir – oder funktioniere ich einfach nur? Du erfährst, was es bedeutet, in echtem Kontakt mit dir zu sein, wie du deinen inneren Kompass wieder stärker wahrnimmst und warum dein Körper dabei ein wertvoller Verbündeter ist. Und wie immer teile ich auch persönliche Geschichten und Erfahrungen aus meiner Arbeit. Wenn du das Gefühl hast, es ist an der Zeit, dein Leben ein Stück mehr in die eigene Hand zu nehmen – dann ist diese Folge für dich.

#emotionaleswachstum #innerefreiheit #seiduselbst


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]]> Wie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du dir wirklich erlaubst, du selbst zu sein? Wenn du aufhörst, dich anzupassen, brav zu funktionieren oder dich nach den Erwartungen anderer zu richten – und stattdessen beginnst, deiner eigenen Spur zu folgen? In dieser Folge geht es um nichts Geringeres als deine innere Freiheit. Ich erzähle dir von fünf kraftvollen Erlaubnissen, die dein Leben verändern können – wenn du sie dir gibst. Die amerikanische Familientherapeutin Virginia Satir hat sie „Die fünf Freiheiten“ genannt – und für mich sind sie ein Kompass geworden, besonders dann, wenn ich mich frage: Bin ich gerade wirklich in Verbindung mit mir – oder funktioniere ich einfach nur? Du erfährst, was es bedeutet, in echtem Kontakt mit dir zu sein, wie du deinen inneren Kompass wieder stärker wahrnimmst und warum dein Körper dabei ein wertvoller Verbündeter ist. Und wie immer teile ich auch persönliche Geschichten und Erfahrungen aus meiner Arbeit. Wenn du das Gefühl hast, es ist an der Zeit, dein Leben ein Stück mehr in die eigene Hand zu nehmen – dann ist diese Folge für dich.

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]]> Wie deine persönliche Entwicklung sich zeigt (Mini am Mittwoch) Wie deine persönliche Entwicklung sich zeigt (Mini am Mittwoch) Wed, 09 Apr 2025 16:06:21 GMT 14:49 67f69afd147c7d9dd67bc8bf false https://leben-lieben-lassen.de/ 67f69afd147c7d9dd67bc8bf 6182a01a1f020400170ba994 wie-deine-personliche-entwicklung-sich-zeigt Der Mann im Zug full In dieser Mini-Episode erzähle ich dir eine ganz persönliche Geschichte – und beantworte eine spannende Hörerfrage aus der LLL-Community. Es geht um diese besondere Energie zwischen zwei Menschen, die irgendwie mehr ist als nur ein netter Blick – aber nie ausgesprochen wird. Warum geraten wir immer wieder in solche Situationen voller Mixed Signals und unerfüllter Sehnsüchte? Vielleicht, weil uns das Unverbindliche Sicherheit gibt – oder weil wir alte Muster wiederholen. Ich teile mit dir, woran du echte persönliche Entwicklung erkennen kannst – nämlich nicht daran, dass alles leichter wird, sondern dass du dich anders verhältst. Und ich verrate dir, wie ich heute mit Triggern umgehe, die mich früher noch aus der Bahn geworfen hätten.


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]]> Die Magie des Anfangs - wie Beziehung beginnt (Folge 290) Die Magie des Anfangs - wie Beziehung beginnt (Folge 290) Sat, 05 Apr 2025 22:15:00 GMT 28:28 67efb4abd4b40d7b308d64d0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67efb4abd4b40d7b308d64d0 6182a01a1f020400170ba994 die-magie-des-anfangs-wie-beziehung-beginnt Dating, Flirten, Liebe machen - wie kommen wir eigentlich zusammen? full 290 Beziehung – wenn sie einmal da ist, sprechen wir andauernd darüber. Wie wir sie führen, wie wir sie verbessern können, wie wir sie halten können, die Liebe. Aber jetzt, passend zum Frühling, schauen wir mal dorthin, wo alles beginnt. An den Moment, in dem zwei Menschen sich begegnen – und vielleicht spüren, dass etwas zwischen ihnen ins Schwingen kommt. Oder auch nicht. Lass uns heute mal ganz an den Anfang der Beziehung schauen. Wie kommen wir überhaupt in Kontakt und mit wem? Was passiert beim Flirten? Kann man das lernen? Warum verlieben wir uns manchmal Hals über Kopf – und bei anderen passiert: gar nichts? Kann man Liebe bewusst entstehen lassen? Und warum ist Dating heute oft so schwierig? Wie kann ich auf anderen Wegen jemanden kennenlernen? Das alles steckt drin in dieser Folge, zu der ich dich herzlich einlade.

#beziehung #dating #liebe


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]]> Leidenschaft und Vertrautheit – passt das zusammen? (Mini am Mittwoch) Leidenschaft und Vertrautheit – passt das zusammen? (Mini am Mittwoch) Wed, 02 Apr 2025 17:59:21 GMT 12:16 67ed7afa506c6c628c23a4ff false https://leben-lieben-lassen.de/ 67ed7afa506c6c628c23a4ff 6182a01a1f020400170ba994 leidenschaft-und-vertrautheit-passt-das-zusammen Intermittierende Verstärkung, Krümelhoch und Treuehormone full In dieser Mini am Mittwoch geht’s um Euer Feedback zur letzten Folge über Hormone in der Liebe – und um Fragen, die direkt ins Herz (und Hirn!) gehen:

  • Was ist intermittierende Verstärkung – und warum macht sie so abhängig?

Lerne, warum Dich manche Beziehungen wie ein emotionaler Glücksspielautomat fühlen lassen – mit hormonellen Höhenflügen und schmerzhaften Abstürzen.

  • Vasopressin – das Treuehormon in Aktion

Warum bleibt der eine treu und der andere nicht? Und welche Rolle spielt dabei unser innerer Bindungskleber?

  • Krümelhoch – süchtig nach ein bisschen Nähe

Warum wir uns mit kleinen Dosen an Zuwendung zufriedengeben – und wie das unser Liebesleben sabotiert.

  • Leidenschaft vs. Vertrautheit – geht beides zusammen?

Wie Nähe, Sicherheit und Erotik sich in Langzeitbeziehungen die Klinke in die Hand geben – und was Du tun kannst, damit das Feuer nicht erlischt.

  • Plus: Claudia’s persönliche Gedanken zu Frühling, Wien und einer Herzensbitte für ihre Lieblingsband Me&T – mit Voting-Link in den Shownotes!

Diese Folge ist für Dich, wenn Du mehr über die unsichtbaren Kräfte in Deinen Beziehungen verstehen willst – und endlich raus willst aus der emotionalen Achterbahn.


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]]> In dieser Mini am Mittwoch geht’s um Euer Feedback zur letzten Folge über Hormone in der Liebe – und um Fragen, die direkt ins Herz (und Hirn!) gehen:

  • Was ist intermittierende Verstärkung – und warum macht sie so abhängig?

Lerne, warum Dich manche Beziehungen wie ein emotionaler Glücksspielautomat fühlen lassen – mit hormonellen Höhenflügen und schmerzhaften Abstürzen.

  • Vasopressin – das Treuehormon in Aktion

Warum bleibt der eine treu und der andere nicht? Und welche Rolle spielt dabei unser innerer Bindungskleber?

  • Krümelhoch – süchtig nach ein bisschen Nähe

Warum wir uns mit kleinen Dosen an Zuwendung zufriedengeben – und wie das unser Liebesleben sabotiert.

  • Leidenschaft vs. Vertrautheit – geht beides zusammen?

Wie Nähe, Sicherheit und Erotik sich in Langzeitbeziehungen die Klinke in die Hand geben – und was Du tun kannst, damit das Feuer nicht erlischt.

  • Plus: Claudia’s persönliche Gedanken zu Frühling, Wien und einer Herzensbitte für ihre Lieblingsband Me&T – mit Voting-Link in den Shownotes!

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]]> Zusammenbleiben um jeden Preis? Sich wegen der Kinder nicht trennen? Ist das der richtige Weg für Familien? Zusammenbleiben um jeden Preis? Sich wegen der Kinder nicht trennen? Ist das der richtige Weg für Familien? Sun, 30 Mar 2025 22:00:00 GMT 26:56 66bc49b4a37f25960044b1b7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66bc49b4a37f25960044b1b7 6182a01a1f020400170ba994 zusammenbleiben-um-jeden-preis Beziehung mit Kindern, Familie und Trennung - mit Gina Gog full "Wären nicht die Kinder, wir wären längst nicht mehr zusammen", hört man Paare nicht selten sagen. Doch ist das wirklich eine gute Idee? Welchen Einfluss unsere Beziehung aufs Kind hat, wie Paare mit Trennung umgehen können, wenn sie sich nicht vermeiden lässt, darüber habe ich gesprochen mit Gina Gog vom „Question for Life“-Podcast, in dem ich zum Interview zum Thema „Zusammenbleiben um jeden Preis“. Ein spannendes Gespräch über den Zusammenhang von Beziehung und Familie, das hoffentlich auch für Dich die eine oder andere Inspiration bereithält.


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]]> "Wären nicht die Kinder, wir wären längst nicht mehr zusammen", hört man Paare nicht selten sagen. Doch ist das wirklich eine gute Idee? Welchen Einfluss unsere Beziehung aufs Kind hat, wie Paare mit Trennung umgehen können, wenn sie sich nicht vermeiden lässt, darüber habe ich gesprochen mit Gina Gog vom „Question for Life“-Podcast, in dem ich zum Interview zum Thema „Zusammenbleiben um jeden Preis“. Ein spannendes Gespräch über den Zusammenhang von Beziehung und Familie, das hoffentlich auch für Dich die eine oder andere Inspiration bereithält.


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]]> Die Macht der Hormone in Liebe und Beziehung (Folge 289) Die Macht der Hormone in Liebe und Beziehung (Folge 289) Sat, 29 Mar 2025 23:15:00 GMT 29:07 67e687b95fe033357f954b49 false https://shows.acast.com/leben-lieben-lassen/episodes/die-macht-der-hormone-in-liebe-und-beziehung 67e687b95fe033357f954b49 6182a01a1f020400170ba994 die-macht-der-hormone-in-liebe-und-beziehung Verliebt, verbunden, verloren? Wie deine Biochemie deine Beziehung lenkt full 289 Wenn wir über Liebe reden und über Beziehung, dann geht’s natürlich sehr oft um tiefe Gefühle und Emotionen, um die Frage passen wir zueinander, was passiert da eigentlich zwischen uns und was nicht, und warum ist das so. Wenn wir nur alles verstehen über unsere Bindungsmuster, über Kommunikation und wenn wir das richtig machen mit der Liebe, dann muss es doch endlich gut gehen, oder? Dabei verkopfen wir Beziehung ziemlich oft. Glauben, dass wir aus freien Stücken entscheiden, wen wir lieben, mit wem wir uns einlassen, wann wir bleiben – und wann wir gehen. Aber was dabei oft übersehen wird: Beziehung ist keine reine Kopfsache. Unser Körper spielt dabei eine sehr große Rolle. Und nicht selten übernimmt er sogar die Regie. Unsere Biochemie, also unsere Hormone hat mehr Einfluss auf unsere Beziehungen, als uns bewusst ist – nicht nur wenn wir uns verlieben, sondern auch wenn wir uns nicht lösen können, in toxischen Beziehungen kleben bleiben, klammern und bei Trennungen ewig leiden. Die Macht der Hormone in Sachen Beziehung ist nicht zu unterschätzen und genau darum geht’s in dieser Folge.

#hormone #liebe #sucht


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]]> Die Spur der Steine (Mini am Mittwoch) Die Spur der Steine (Mini am Mittwoch) Wed, 26 Mar 2025 16:36:04 GMT 8:21 67e42cf61d0429552ea95772 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67e42cf61d0429552ea95772 6182a01a1f020400170ba994 die-spur-der-steine full In dieser Mini-am-Mittwoch-Folge wird’s persönlich: Ich teile Rückmeldungen zur letzten Episode, Buchempfehlungen aus der Community, eine Serie über Aufstellungsarbeit – und ein Gedicht, das berührt. Mit dabei:

  • Neue Perspektiven auf die Beziehung zu unseren Eltern
  • Tipps: Bücher von Sandra Konrad & Cordula Stratmann
  • Serien-Tipp: Ein anderes Selbst
  • Ein Gedicht über das Anderssein und den Mut, sich selbst treu zu bleiben

Und: Ich erzähle Dir von einem Coachingpaar mit Happy End – und warum echte Veränderung immer bei uns selbst beginnt.


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  • Neue Perspektiven auf die Beziehung zu unseren Eltern
  • Tipps: Bücher von Sandra Konrad & Cordula Stratmann
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]]> Die unsichtbaren Fäden deiner Kindheit – wie du dich aus emotionalen Verstrickungen befreist (Folge 288) Die unsichtbaren Fäden deiner Kindheit – wie du dich aus emotionalen Verstrickungen befreist (Folge 288) Sat, 22 Mar 2025 23:15:00 GMT 40:23 67d43111df1120216fac3b66 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67d43111df1120216fac3b66 6182a01a1f020400170ba994 die-unsichtbaren-faden-deiner-kindheit Wenn Verstehen nicht reicht – warum Loslassen so schwer ist full 288 Manchmal ist es wie ein unsichtbares Band, das uns festhält – die emotionale Verstrickung mit unseren Eltern. Auch wenn wir längst erwachsen sind, bleiben die alten Muster bestehen. Wir sehnen uns nach Anerkennung, nach Liebe, nach einem „Ich sehe dich“ – und oft bleibt genau das aus. Aber warum ist das so schwer loszulassen? Warum reicht es nicht, es einfach zu verstehen? Und wie können wir einen Weg finden, uns wirklich innerlich zu befreien, ohne dabei in Schuldgefühlen oder Verbitterung steckenzubleiben? Diese Folge dreht sich um genau diese Fragen. Um Erwartungen, die uns gefangen halten. Um tiefe Prägungen, die unser Leben mehr beeinflussen, als wir glauben. Und um die Möglichkeit, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen – ohne auf etwas zu warten, das vielleicht nie kommt.

#emotionaleverstrickung #elternbeziehung #loslassen


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]]> Manchmal ist es wie ein unsichtbares Band, das uns festhält – die emotionale Verstrickung mit unseren Eltern. Auch wenn wir längst erwachsen sind, bleiben die alten Muster bestehen. Wir sehnen uns nach Anerkennung, nach Liebe, nach einem „Ich sehe dich“ – und oft bleibt genau das aus. Aber warum ist das so schwer loszulassen? Warum reicht es nicht, es einfach zu verstehen? Und wie können wir einen Weg finden, uns wirklich innerlich zu befreien, ohne dabei in Schuldgefühlen oder Verbitterung steckenzubleiben? Diese Folge dreht sich um genau diese Fragen. Um Erwartungen, die uns gefangen halten. Um tiefe Prägungen, die unser Leben mehr beeinflussen, als wir glauben. Und um die Möglichkeit, Frieden mit der Vergangenheit zu schließen – ohne auf etwas zu warten, das vielleicht nie kommt.

#emotionaleverstrickung #elternbeziehung #loslassen


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]]> Hab ich nicht schon mein halbes Leben verpasst? (Mini am Mittwoch) Hab ich nicht schon mein halbes Leben verpasst? (Mini am Mittwoch) Wed, 19 Mar 2025 09:46:45 GMT 12:21 67da8d1f13f133b29d4bc911 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67da8d1f13f133b29d4bc911 6182a01a1f020400170ba994 hab-ich-nicht-schon-mein-halbes-leben-verpasst Es ist nie zu spät für einen Neuanfang full Es gibt diesen Moment, in dem wir erkennen, dass wir so lange in alten Mustern gelebt haben, dass wir uns selbst kaum wiedererkennen. Und dann taucht sie auf – die Frage, die mich so oft erreicht: „Habe ich nicht viele Jahre meines Lebens verschenkt?“

In dieser Episode spreche ich über genau diese Gedanken. Über die Trauer, die kommen kann, wenn man sich bewusst wird, dass man sich selbst lange zurückgenommen hat. Aber auch über die Erkenntnis, dass nichts davon wirklich verloren ist – weil jede Erfahrung ihren Sinn hat und dich genau hierher gebracht hat.

Themen dieser Folge:

  • Warum nichts in deinem Leben umsonst war – selbst die schmerzhaften Erfahrungen
  • Wie du den Blick auf deine Vergangenheit mit mehr Mitgefühl verändern kannst
  • Warum es nie zu spät ist, dich selbst wirklich zu leben
  • Warum der Versuch allein schon eine riesige Leistung ist

Ich teile Gedanken aus der Community, persönliche Einblicke und ein paar Impulse, die dich vielleicht inspirieren, deinen Weg mit neuen Augen zu sehen. Denn: Du bist mehr als deine Wunden. Du bist die Kraft, die all das überstanden hat.

#emotionalewunden +persönlicheentwicklung #mut


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In dieser Episode spreche ich über genau diese Gedanken. Über die Trauer, die kommen kann, wenn man sich bewusst wird, dass man sich selbst lange zurückgenommen hat. Aber auch über die Erkenntnis, dass nichts davon wirklich verloren ist – weil jede Erfahrung ihren Sinn hat und dich genau hierher gebracht hat.

Themen dieser Folge:

  • Warum nichts in deinem Leben umsonst war – selbst die schmerzhaften Erfahrungen
  • Wie du den Blick auf deine Vergangenheit mit mehr Mitgefühl verändern kannst
  • Warum es nie zu spät ist, dich selbst wirklich zu leben
  • Warum der Versuch allein schon eine riesige Leistung ist

Ich teile Gedanken aus der Community, persönliche Einblicke und ein paar Impulse, die dich vielleicht inspirieren, deinen Weg mit neuen Augen zu sehen. Denn: Du bist mehr als deine Wunden. Du bist die Kraft, die all das überstanden hat.

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]]> Verborgene Zeichen für Entwicklungs- und Bindungstrauma – Kindheitswunden im Erwachsenenalter (Folge 287) Verborgene Zeichen für Entwicklungs- und Bindungstrauma – Kindheitswunden im Erwachsenenalter (Folge 287) Sat, 15 Mar 2025 23:15:00 GMT 43:40 67cb3eea55101d9644d5208b false https://leben-lieben-lassen.de/ 67cb3eea55101d9644d5208b 6182a01a1f020400170ba994 verborgene-zeichen-fur-entwicklungs-und-bindungstrauma Wie Trauma sich im Alltag versteckt full 287 Vielleicht kennst du das auch: Du bist immer in Bewegung, ständig am Machen, kannst schwer abschalten, füllst jede Lücke mit Arbeit, Scrollen oder To-dos. Stillstand fühlt sich fast unangenehm an – als würde eine unsichtbare Unruhe dich antreiben. Oder du lächelst selbst dann tapfer, wenn dir gar nicht danach ist, weil du es einfach so gewohnt bist. Vielleicht hältst du dich für einen Perfektionisten, für einen Menschen, der gerne alles im Griff hat, die Kontrolle über dein Leben – aber was, wenn dahinter etwas ganz anderes steckt? In dieser Folge schauen wir uns unauffälligere Zeichen von Bindungs- und Entwicklungstrauma an – Verhaltensweisen, die oft gar nicht mit früheren schmerzhaften Erfahrungen in Zusammenhang gebracht werden, weil sie so normal wirken, oft sogar viel Anerkennung bringen. Doch unser Nervensystem spricht immer mit uns. Und manchmal sind genau die Muster, die uns erfolgreich, beliebt oder scheinbar stark machen, in Wahrheit nur ein Weg, mit einer tiefen, unbewussten Unsicherheit umzugehen, die früh in uns angelegt wurde. Was, wenn nicht du dein Verhalten steuerst, sondern dein Nervensystem – und es einfach nur nach Sicherheit sucht? 

#bindungstrauma #entwicklungstrauma #emotionaleheilung


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]]> Mach dich leer und lass dich vom Universum füllen (Mini am Mittwoch) Mach dich leer und lass dich vom Universum füllen (Mini am Mittwoch) Wed, 12 Mar 2025 14:01:59 GMT 17:08 67d193d72649312dd5c6a41d false https://leben-lieben-lassen.de/ 67d193d72649312dd5c6a41d 6182a01a1f020400170ba994 mach-dich-leer-und-lass-dich-vom-universum-fullen Wenn die Weisheit an Teebeuteln hängt full Letzte Woche gab es unglaublich viele Nachrichten zur Folge mit Traumatherapeut Philipp Ruland. Die Begeisterung war riesig – und gleichzeitig kamen so viele Fragen: Wie genau wird Trauma über Generationen weitergegeben? Was bedeutet das für mich? Und kann ich das überhaupt auflösen?

Diese Bonusfolge geht genau darauf ein:

🔹 Transgenerationales Trauma – Was wir (unbewusst) von unseren Eltern und Großeltern mitnehmen

🔹 Epigenetik – Wie unsere Erfahrungen sogar unsere Gene beeinflussen können

🔹 Familienaufstellungen – Warum sie helfen können, verborgene Muster zu erkennen und zu durchbrechen

🔹 Wenn Liebe nicht ankommt – Warum manche Menschen sich nach Nähe sehnen, sie aber schwer zulassen können

„Ich weiß, dass mich meine Eltern geliebt haben – aber ich habe es nie gespürt.“

Eine Nachricht, die mich besonders berührt hat, weil sie so oft in meinen Coachings auftaucht. In der Folge spreche ich darüber, was dahintersteckt – und warum es nicht um Schuld, sondern um Verständnis und Heilung geht.


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Diese Bonusfolge geht genau darauf ein:

🔹 Transgenerationales Trauma – Was wir (unbewusst) von unseren Eltern und Großeltern mitnehmen

🔹 Epigenetik – Wie unsere Erfahrungen sogar unsere Gene beeinflussen können

🔹 Familienaufstellungen – Warum sie helfen können, verborgene Muster zu erkennen und zu durchbrechen

🔹 Wenn Liebe nicht ankommt – Warum manche Menschen sich nach Nähe sehnen, sie aber schwer zulassen können

„Ich weiß, dass mich meine Eltern geliebt haben – aber ich habe es nie gespürt.“

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]]> Transgenerationale Weitergabe von Trauma in unseren Familien und Aufstellungsarbeit – mit Philipp Ruland, Teil 2 (Folge 286) Transgenerationale Weitergabe von Trauma in unseren Familien und Aufstellungsarbeit – mit Philipp Ruland, Teil 2 (Folge 286) Sat, 08 Mar 2025 23:15:00 GMT 30:53 67c1d2305c185beda4246704 false https://shows.acast.com/leben-lieben-lassen/episodes/transgenerationale-weitergabe-von-trauma-in-unseren-familien 67c1d2305c185beda4246704 6182a01a1f020400170ba994 transgenerationale-weitergabe-von-trauma-in-unseren-familien Wie Trauma über Generationen weitergegeben wird – und wie wir es stoppen können full 286 Es gab Zeiten, da waren psychische Probleme ein Tabuthema, irgendwas was man im stillen Kämmerlein mit sich selbst ausmachte, oder wo man sich einfach zusammenriss und funktionierte. Das ist zum Glück vorbei. Heute ist das Wissen um psychische Gesundheit, um Beziehungsthemen, das Wissen um Bindungs- und Entwicklungstrauma für alle zugänglich. Es gibt Bücher zu allen Themen des Menschseins, es gibt jede Menge Radgeberliteratur, es gibt abertausende Podcasts wie diesen hier und es gibt Menschen wie Philipp Ruland. Den approbierten Psychotherapeuten hat die Verarbeitung seiner eigenen Traumageschichte vom gehänselten Jungen hin zum Türsteher und Boxer geführt, er hat später Jura studiert, um dann aber nur ganz kurz Rechtsanwalt zu werden, und stattdessen den Weg zum Therapeuten einzuschlagen. Und diese Lebenserfahrungen, die er auf diesem Weg gesammelt hat, zusammen mit seiner beruflichen Kompetenz ergibt eine faszinierende Mischung, die abertausende Menschen auch auf YouTube und auf Instagram fasziniert, wo er angetreten ist, sein Wissen in die Welt zu bringen. Heute gibt’s Teil 2 des Interviews mit Philipp Ruland, wir sprechen dabei unter anderem über transgenerationale Vererbung von Traumata und verschiedene Methoden und Therapieansätze, mit denen er arbeitet.

#trauma #aufstellungsarbeit #trangenerationalestrauma


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]]> Es gab Zeiten, da waren psychische Probleme ein Tabuthema, irgendwas was man im stillen Kämmerlein mit sich selbst ausmachte, oder wo man sich einfach zusammenriss und funktionierte. Das ist zum Glück vorbei. Heute ist das Wissen um psychische Gesundheit, um Beziehungsthemen, das Wissen um Bindungs- und Entwicklungstrauma für alle zugänglich. Es gibt Bücher zu allen Themen des Menschseins, es gibt jede Menge Radgeberliteratur, es gibt abertausende Podcasts wie diesen hier und es gibt Menschen wie Philipp Ruland. Den approbierten Psychotherapeuten hat die Verarbeitung seiner eigenen Traumageschichte vom gehänselten Jungen hin zum Türsteher und Boxer geführt, er hat später Jura studiert, um dann aber nur ganz kurz Rechtsanwalt zu werden, und stattdessen den Weg zum Therapeuten einzuschlagen. Und diese Lebenserfahrungen, die er auf diesem Weg gesammelt hat, zusammen mit seiner beruflichen Kompetenz ergibt eine faszinierende Mischung, die abertausende Menschen auch auf YouTube und auf Instagram fasziniert, wo er angetreten ist, sein Wissen in die Welt zu bringen. Heute gibt’s Teil 2 des Interviews mit Philipp Ruland, wir sprechen dabei unter anderem über transgenerationale Vererbung von Traumata und verschiedene Methoden und Therapieansätze, mit denen er arbeitet.

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]]> Worte können wie Magie sein (Mini am Mittwoch) Worte können wie Magie sein (Mini am Mittwoch) Wed, 05 Mar 2025 14:47:15 GMT 11:15 67c863f57da2435a87e72e77 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67c863f57da2435a87e72e77 6182a01a1f020400170ba994 worte-konnen-wie-magie-sein Willkommen in der Glimmer-Group full In dieser Mini-am-Mittwoch Episode gibt es wieder mit dem ein oder anderen Blick hinter die Kulissen von LLL, da tut sich nämlich was. Natürlich gibt’s Euer Feedback und Eure Fragen zum Interview mit dem Traumatherapeuten Philipp Ruland. Und dann möchte ich Dir noch eine Erfahrung erzählen, die mich sehr bewegt hat – es geht darum, welche Macht Worte haben können. 


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]]> Schuld, Scham und Trauma – von der Ohnmacht zur Selbstermächtigung, mit Philipp Ruland, Teil 1 (Folge 285) Schuld, Scham und Trauma – von der Ohnmacht zur Selbstermächtigung, mit Philipp Ruland, Teil 1 (Folge 285) Sat, 01 Mar 2025 23:15:00 GMT 35:57 67c1a5603782d7c9e5f4993c false https://leben-lieben-lassen.de/ 67c1a5603782d7c9e5f4993c 6182a01a1f020400170ba994 schuld-scham-und-trauma-von-der-ohnmacht-zur-selbstermachtig Vom Türsteher zum Traumatherapeuten - ein radikaler Weg zur Heilung full 285 Was bedeutet es, wenn traumatische Erfahrungen uns unbewusst steuern? Woran merkt man, dass man Beziehungsstörungen hat, Entwicklungs- oder Bindungstrauma mit sich herumschleppt, die einem das Leben und die Beziehungen schwer machen? Warum sind manche unserer tiefsten Sehnsüchte und unbewussten Muster geprägt von Erfahrungen, die wir vielleicht gar nicht mehr bewusst erinnern, oder die wir als emotionale Last von anderen, zum Beispiel von unseren Eltern übernommen haben? Und wie können wir aus diesem Kreislauf aussteigen, um uns endlich von alten psychischen Verletzungen und Traumata und deren Wirkung auf unser Leben zu befreien?

All das und noch viel mehr besprechen wir heute mit Philipp Ruland, der vielen, vielen tausend Menschen auf eine bemerkenswert nahbare und authentische Art Aufklärung zum Thema Trauma auf Social Media und YouTube anbietet, der sein Wissen als approbierter Psychotherapeut und als Mensch teilt und damit unglaublich viele Menschen mit seiner authentischen Art inspiriert. Du darfst gespannt sein, auf ein Gespräch, das dich garantiert mit neuen Perspektiven und wertvollen Impulsen zurücklassen wird. #bindungstrauma #therapie #bindungsstörungen


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All das und noch viel mehr besprechen wir heute mit Philipp Ruland, der vielen, vielen tausend Menschen auf eine bemerkenswert nahbare und authentische Art Aufklärung zum Thema Trauma auf Social Media und YouTube anbietet, der sein Wissen als approbierter Psychotherapeut und als Mensch teilt und damit unglaublich viele Menschen mit seiner authentischen Art inspiriert. Du darfst gespannt sein, auf ein Gespräch, das dich garantiert mit neuen Perspektiven und wertvollen Impulsen zurücklassen wird. #bindungstrauma #therapie #bindungsstörungen


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]]> Perfektionismus ist Angst in schönen Schuhen (Mini am Mittwoch) Perfektionismus ist Angst in schönen Schuhen (Mini am Mittwoch) Wed, 26 Feb 2025 15:50:54 GMT 15:29 67bf3795ddaea755a7d4aaa2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67bf3795ddaea755a7d4aaa2 6182a01a1f020400170ba994 perfektionismus-ist-angst-in-schonen-schuhen Feedback, Hörerfragen, Podcast- und Filmtipps full In dieser Folge sprechen wir über eure Fragen und euer Feedback zur letzten Sonntagsfolge zum Thema "alte Beziehungsverletzungen heilen". Außerdem gibt es neue Podcast- und Serienempfehlungen und zwei kleine Inspirationen, die mich diese Woche gefunden haben.

✨ Themen dieser Folge:

  • Warum alte Beziehungsverletzungen wie Gespenster durch unsere Beziehungen geistern und wie wir sie heilen können
  • Eure Fragen: Was tun, wenn der Partner sich Gesprächen über alte Verletzungen verweigert?
  • Warum tiefe Verbundenheit ohne emotionale Offenheit nicht möglich ist
  • Wie du für dich selbst einstehen kannst, wenn dein Partner keine Veränderung will
  • Eine kraftvolle Inspiration: Perfektionismus ist Angst in schönen Schuhen – und warum wir nicht perfekt sein müssen, sondern lebendig


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✨ Themen dieser Folge:

  • Warum alte Beziehungsverletzungen wie Gespenster durch unsere Beziehungen geistern und wie wir sie heilen können
  • Eure Fragen: Was tun, wenn der Partner sich Gesprächen über alte Verletzungen verweigert?
  • Warum tiefe Verbundenheit ohne emotionale Offenheit nicht möglich ist
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]]> Wie alte Beziehungswunden heilen können – ein Beziehungsritual aus der Paarberatung (Folge 284) Wie alte Beziehungswunden heilen können – ein Beziehungsritual aus der Paarberatung (Folge 284) Sat, 22 Feb 2025 23:15:00 GMT 33:49 67b872d361b0b003497f7ae9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67b872d361b0b003497f7ae9 6182a01a1f020400170ba994 wie-alte-verletzungen-heilen-konnen-ein-beziehungsritual Wenn ungelöste Kränkungen und Verletzungen die Beziehung belasten full 284 Es gibt sie in beinahe jeder längeren Beziehung. Kränkungen, Verletzungen, schmerzliche Gefühle, die nicht verwunden und nicht verziehen sind. Vernichtende Sätze, vielleicht gar nicht so gemeint, die sich dennoch eingebrannt haben ins Herz, eine Lüge, ein Verrat, ein im Stich gelassen worden sein. Sie sind wie Schreckgespenster, die obwohl schon längst vergessen geglaubt und gut weggeschlossen, im dunklen Beziehungskeller hausen, aber immer mal wieder ausbrechen und sich dann im schön aufgeräumten Beziehungsraum bemerkbar machen und für Unfrieden sorgen, die Stimmung ruinieren, oder die hübsche Einrichtung zerdeppern. Auf Dauer kann den Unfrieden keiner aushalten. Die alten Poltergeister müssen ausziehen und das geht nur, wenn wir uns ihnen stellen, anstatt uns zu fürchten und wegzulaufen. In dieser Folge möchte ich Dir Mut machen, zum Geisterjäger zu werden. Du erfährst, warum ungeheilte Kränkungen und Verletzungen Deine Beziehung dauerhaft belasten und ich zeige Dir ein Ritual aus der Paarberatung, mit dem alte Kränkungen endlich heilen können und den Beziehungsraum im Jetzt und Hier wieder frei machen können. Eine Prise Mut brauchst Du dafür, aber wenn Du das mitnimmst in Deine Beziehung, kann es Wunder bewirken. 

#beziehung #kränkung #verletzung


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]]> Es gibt sie in beinahe jeder längeren Beziehung. Kränkungen, Verletzungen, schmerzliche Gefühle, die nicht verwunden und nicht verziehen sind. Vernichtende Sätze, vielleicht gar nicht so gemeint, die sich dennoch eingebrannt haben ins Herz, eine Lüge, ein Verrat, ein im Stich gelassen worden sein. Sie sind wie Schreckgespenster, die obwohl schon längst vergessen geglaubt und gut weggeschlossen, im dunklen Beziehungskeller hausen, aber immer mal wieder ausbrechen und sich dann im schön aufgeräumten Beziehungsraum bemerkbar machen und für Unfrieden sorgen, die Stimmung ruinieren, oder die hübsche Einrichtung zerdeppern. Auf Dauer kann den Unfrieden keiner aushalten. Die alten Poltergeister müssen ausziehen und das geht nur, wenn wir uns ihnen stellen, anstatt uns zu fürchten und wegzulaufen. In dieser Folge möchte ich Dir Mut machen, zum Geisterjäger zu werden. Du erfährst, warum ungeheilte Kränkungen und Verletzungen Deine Beziehung dauerhaft belasten und ich zeige Dir ein Ritual aus der Paarberatung, mit dem alte Kränkungen endlich heilen können und den Beziehungsraum im Jetzt und Hier wieder frei machen können. Eine Prise Mut brauchst Du dafür, aber wenn Du das mitnimmst in Deine Beziehung, kann es Wunder bewirken. 

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]]> Ich denke, dass du denkst, dass ich denke (Mini am Mittwoch) Ich denke, dass du denkst, dass ich denke (Mini am Mittwoch) Wed, 19 Feb 2025 14:26:04 GMT 10:10 67b5e9fed24f7fcce861d9da false https://leben-lieben-lassen.de/ 67b5e9fed24f7fcce861d9da 6182a01a1f020400170ba994 ich-denke-dass-du-denkst-dass-ich-denke Eine Geschichte über Missverständnisse full

Kennst du das? Du bist dir sicher, zu wissen, was dein Gegenüber denkt – doch in Wahrheit könnte es ganz anders sein. Willkommen im Kommunikations-Dilemma! In dieser Episode erzähle ich dir, wie schnell Missverständnisse entstehen und warum wir uns dabei oft selbst ein Bein stellen.Du erfährst:

🔹 Warum wir in Beziehungen oft aneinander vorbeireden

🔹 Wie unser Kopfkino zu völlig falschen Annahmen führt

🔹 Was du tun kannst, um Klarheit und echte Verbindung zu schaffen


Als Bonus gibt’s eine herrlich witzige Geschichte aus der Psychologie, die dich garantiert zum Schmunzeln bringt. Hör rein und entdecke, wie du deine Kommunikation auf ein neues Level hebst!


💬 Hat dich die Geschichte zum Nachdenken gebracht? Schreib mir auf Instagram oder per Mail – ich freue mich auf deine Gedanken!


#Kommunikation #Missverständnisse #Beziehungen


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Kennst du das? Du bist dir sicher, zu wissen, was dein Gegenüber denkt – doch in Wahrheit könnte es ganz anders sein. Willkommen im Kommunikations-Dilemma! In dieser Episode erzähle ich dir, wie schnell Missverständnisse entstehen und warum wir uns dabei oft selbst ein Bein stellen.Du erfährst:

🔹 Warum wir in Beziehungen oft aneinander vorbeireden

🔹 Wie unser Kopfkino zu völlig falschen Annahmen führt

🔹 Was du tun kannst, um Klarheit und echte Verbindung zu schaffen


Als Bonus gibt’s eine herrlich witzige Geschichte aus der Psychologie, die dich garantiert zum Schmunzeln bringt. Hör rein und entdecke, wie du deine Kommunikation auf ein neues Level hebst!


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]]> Das Geheimnis zur Lösung fast aller Konflikte - drei Wege echte Verbundenheit herzustellen (Folge 283) Das Geheimnis zur Lösung fast aller Konflikte - drei Wege echte Verbundenheit herzustellen (Folge 283) Sat, 15 Feb 2025 23:15:00 GMT 33:05 67abb31db468a1d76fc38545 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67abb31db468a1d76fc38545 6182a01a1f020400170ba994 das-geheimnis-zur-losung-fast-aller-konflikte Wie echte Nähe in deiner Beziehung gelingt full 283 Mal Hand aufs Herz. Wie oft hast Du Dich schon mit deiner Partnerin, deinem Partner oder einem einem anderen für dich wichtigen Menschen gestritten und die Fronten waren total verhärtet? Ihr habt euch nichts geschenkt und wolltet einfach nur recht haben, beide? Du hast dich verletzt gefühlt, gekränkt, im Innersten getroffen und hast deine Wut, deinen Schmerz, deine Angst nach außen geschleudert wie giftige Pfeile, genau auf den Menschen, den du doch so liebst, oder sehr gerne hast? Wieso glauben wir in den Momenten des Streits, dass uns das weiterbringt? Wir lernen es falsch und wir haben oftmals die falschen Vorbilder in Sachen Konfliktlösestrategien. Wir lernen zu kämpfen, recht zu haben, oder eben Verlierer zu sein, nachzugeben ohne es wirklich zu wollen. Wir machen eine Argumentenschlacht und sind hart und unerbittlich wie ein Stein. Obwohl wir sonst einfühlend, mitfühlend, sind. Warum? Weil uns niemand beibringt um was es eigentlich geht. Was in uns passiert, wenn wir mit einem Menschen, den wir lieben einen Konflikt haben. Und niemand zeigt uns, was wir eigentlich brauchen in diesen Momenten der Kränkung, Verletztheit, des inneren getroffen und getriggert Seins. Wie wir Brücken bauen und Lösungen finden können, anstatt uns abzulehnen und abzuwerten. Es ist ein Paradigmenwechsel. Es ist magisch und kann echte Wunder in Beziehungen bewirken.


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]]> Mal Hand aufs Herz. Wie oft hast Du Dich schon mit deiner Partnerin, deinem Partner oder einem einem anderen für dich wichtigen Menschen gestritten und die Fronten waren total verhärtet? Ihr habt euch nichts geschenkt und wolltet einfach nur recht haben, beide? Du hast dich verletzt gefühlt, gekränkt, im Innersten getroffen und hast deine Wut, deinen Schmerz, deine Angst nach außen geschleudert wie giftige Pfeile, genau auf den Menschen, den du doch so liebst, oder sehr gerne hast? Wieso glauben wir in den Momenten des Streits, dass uns das weiterbringt? Wir lernen es falsch und wir haben oftmals die falschen Vorbilder in Sachen Konfliktlösestrategien. Wir lernen zu kämpfen, recht zu haben, oder eben Verlierer zu sein, nachzugeben ohne es wirklich zu wollen. Wir machen eine Argumentenschlacht und sind hart und unerbittlich wie ein Stein. Obwohl wir sonst einfühlend, mitfühlend, sind. Warum? Weil uns niemand beibringt um was es eigentlich geht. Was in uns passiert, wenn wir mit einem Menschen, den wir lieben einen Konflikt haben. Und niemand zeigt uns, was wir eigentlich brauchen in diesen Momenten der Kränkung, Verletztheit, des inneren getroffen und getriggert Seins. Wie wir Brücken bauen und Lösungen finden können, anstatt uns abzulehnen und abzuwerten. Es ist ein Paradigmenwechsel. Es ist magisch und kann echte Wunder in Beziehungen bewirken.


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]]> Erfüllende Beziehungen leben- zu Gast im LIFESHIFT-Podcast von Sonja Taucher Erfüllende Beziehungen leben- zu Gast im LIFESHIFT-Podcast von Sonja Taucher Wed, 12 Feb 2025 06:00:27 GMT 36:15 6569064d480dcb001240bb51 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6569064d480dcb001240bb51 6182a01a1f020400170ba994 erfullende-beziehungen-leben Warum eine gute Selbstbeziehung die Voraussetzung für gelingende Paarbeziehung ist full Ich war zu Gast bei der wunderbaren Sonja Taucher im LIFESHIFT Podcast. Und der Name ist Programm. Denn Sonja ist nicht nur Fitnesscoach, sie unterstützt ihre Klientinnen auf dem Weg zum gesunden Körper, ihrer Wohlfühlfigur, aber auch zum passenden Mindset. Das ist ein ganzheitlicher Ansatz mit geballter Kompetenz und viel Herz.

Sonja und ich haben über Beziehungen gesprochen, zu uns selbst und zu anderen, mein Lieblingsthema und ich nehme dich jetzt mal mit in dieses Gespräch und wir steigen an der Stelle als Sonja mich gefragt hat, ob es auch im Laufe einer Beziehung möglich ist, eine gesunde Selbstbeziehung aufzubauen. 


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]]> Ich war zu Gast bei der wunderbaren Sonja Taucher im LIFESHIFT Podcast. Und der Name ist Programm. Denn Sonja ist nicht nur Fitnesscoach, sie unterstützt ihre Klientinnen auf dem Weg zum gesunden Körper, ihrer Wohlfühlfigur, aber auch zum passenden Mindset. Das ist ein ganzheitlicher Ansatz mit geballter Kompetenz und viel Herz.

Sonja und ich haben über Beziehungen gesprochen, zu uns selbst und zu anderen, mein Lieblingsthema und ich nehme dich jetzt mal mit in dieses Gespräch und wir steigen an der Stelle als Sonja mich gefragt hat, ob es auch im Laufe einer Beziehung möglich ist, eine gesunde Selbstbeziehung aufzubauen. 


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]]> Das Enneagramm - alte Weisheit oder moderner Persönlichkeitshype? (Folge 282) Das Enneagramm - alte Weisheit oder moderner Persönlichkeitshype? (Folge 282) Sat, 08 Feb 2025 23:15:00 GMT 30:19 67a621f0340a5590cda887fd false https://leben-lieben-lassen.de/ 67a621f0340a5590cda887fd 6182a01a1f020400170ba994 enneagramm-alte-weisheit-oder-moderner-personlichkeitshype Welcher Persönlichkeitstyp bist du wirklich - wie wir denken, fühlen, handeln full 282 Kennst du das Gefühl, dass du dich immer wieder in denselben Mustern drehst? Dass du – obwohl du es besser weißt – auf eine bestimmte Art und Weise reagierst, ob in Beziehungen, im Job oder mit dir selbst? Hast du dich schon mal gefragt, was genau da in dir los ist, wie du eigentlich tickst? Der Wunsch, uns selbst und andere besser zu verstehen ist eine tiefe Sehnsucht in jedem von uns und eine starke Motivation, sich mit Themen wie Psychologie, Kommunikation, Persönlichkeitsmodellen und Analysen zu beschäftigen. Ein solches Modell, und zwar ein sehr altes und geheimnisvolles, ist das Enneagramm.

Ich erinnere mich noch genau an eine Unterhaltung mit einer Freundin, die mich vor vielen Jahren fragte: „Hast du dich eigentlich mal mit dem Enneagramm beschäftigt?“ Ich lachte und sagte: „Ach komm, noch ein Persönlichkeitstest? Ich bin doch schon Sternzeichen Schütze, Human Design MG, DISG Modell grün, reicht das nicht?“ Aber ich wurde neugierig. Und das geht vielen Menschen so, die einmal in die Typenlehre des Enneagramms für sich entdeckt haben. Ich habe auch immer mal wieder Anfragen von Euch dazu bekommen. Und deshalb gibt es heute eine Folge über das Enneagramm. Du erfährst, was ist das genau, das Enneagramm eine Jahrhunderte alte Weisheit oder nur ein moderner Trend? Welche der 9 Persönlichkeitstypen könnte zu dir passen? Und was kann dir dieses Wissen über dich und deine Beziehungen verraten? Bleib dran – das wird spannend!


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]]> Kennst du das Gefühl, dass du dich immer wieder in denselben Mustern drehst? Dass du – obwohl du es besser weißt – auf eine bestimmte Art und Weise reagierst, ob in Beziehungen, im Job oder mit dir selbst? Hast du dich schon mal gefragt, was genau da in dir los ist, wie du eigentlich tickst? Der Wunsch, uns selbst und andere besser zu verstehen ist eine tiefe Sehnsucht in jedem von uns und eine starke Motivation, sich mit Themen wie Psychologie, Kommunikation, Persönlichkeitsmodellen und Analysen zu beschäftigen. Ein solches Modell, und zwar ein sehr altes und geheimnisvolles, ist das Enneagramm.

Ich erinnere mich noch genau an eine Unterhaltung mit einer Freundin, die mich vor vielen Jahren fragte: „Hast du dich eigentlich mal mit dem Enneagramm beschäftigt?“ Ich lachte und sagte: „Ach komm, noch ein Persönlichkeitstest? Ich bin doch schon Sternzeichen Schütze, Human Design MG, DISG Modell grün, reicht das nicht?“ Aber ich wurde neugierig. Und das geht vielen Menschen so, die einmal in die Typenlehre des Enneagramms für sich entdeckt haben. Ich habe auch immer mal wieder Anfragen von Euch dazu bekommen. Und deshalb gibt es heute eine Folge über das Enneagramm. Du erfährst, was ist das genau, das Enneagramm eine Jahrhunderte alte Weisheit oder nur ein moderner Trend? Welche der 9 Persönlichkeitstypen könnte zu dir passen? Und was kann dir dieses Wissen über dich und deine Beziehungen verraten? Bleib dran – das wird spannend!


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]]> Persönliche Entwicklung ist der Weg zu dir selbst (Mini am Mittwoch) Persönliche Entwicklung ist der Weg zu dir selbst (Mini am Mittwoch) Wed, 05 Feb 2025 17:21:49 GMT 16:08 67a39e30340a5590cd10cf54 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67a39e30340a5590cd10cf54 6182a01a1f020400170ba994 personliche-entwicklung-ist-der-weg-zu-dir-selbst Dein inneres und dein äußeres Ich full In dieser Folge teile mit dir eine bunte Mischung aus Gedanken, Erfahrungen und natürlich Eurem wertvollen Feedback zur letzten Sonntagsfolge: "Dein wahres Selbst und Dein Schein-Ich – Wie Du wirklich bist und wie Du sein sollst".

🎙️ Das erwartet Dich in dieser Folge:

  • Rückblick auf die Sonntagsfolge: Wie Dein Wesenskern unter Prägungen verborgen sein kann
  • Feedback: Berührende Geschichten über den mutigen Weg zum echten Selbst
  • Methoden zur Selbstentdeckung: Psychographie, Human Design & mehr
  • Entwicklungsphasen: Warum Stillstand ein ganz natürlicher Teil des Weges ist
  • Elternrolle & Erziehung: Wie wir Kinder in ihrem echten Selbst unterstützen können


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🎙️ Das erwartet Dich in dieser Folge:

  • Rückblick auf die Sonntagsfolge: Wie Dein Wesenskern unter Prägungen verborgen sein kann
  • Feedback: Berührende Geschichten über den mutigen Weg zum echten Selbst
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]]> Dein wahres Selbst und dein Schein-Ich - wie du wirklich bist und wie du sein sollst (Folge 281) Dein wahres Selbst und dein Schein-Ich - wie du wirklich bist und wie du sein sollst (Folge 281) Sat, 01 Feb 2025 23:02:00 GMT 30:51 679cc9e11a9314ad3187d1fe false https://leben-lieben-lassen.de/ 679cc9e11a9314ad3187d1fe 6182a01a1f020400170ba994 dein-selbst-und-dein-schein-ich-wie-du-wirklich-bist Persönliche Entwicklung ist der Weg hin zu dir selbst full 281 Hast Du das Gefühl, in deinem richtigen Leben zu sein? Das ist eine Frage, die ich meinen Klienten oft stelle, weil sie einen dazu bringt, nachzuspüren ob das Leben, das man sich bewusst oder unbewusst erschaffen hat, wirklich zu einem passt, oder ob man da einfach nur drinsteckt und hat das Gefühl, es müsste doch noch was anderes geben. Das richtige Leben bedeutet nicht: das perfekte Leben. Es bedeutet, stimmig zu mir selbst. Mir entsprechend. Selbstbestimmt. Auch wenn es da Probleme, Engpässe, Hürden gibt – du willst genau da sein, du möchtest nicht wirklich tauschen.

Diese Frage nach dem richtigen Leben, wie würdest du sie denn intuitiv beantworten? Aus dir selbst heraus, ohne lange nachzudenken? Ob du dich zu Hause fühlst in deinem Leben hat weniger damit zu tun, was du darstellst in der Welt, wieviel Geld du hast, oder was du von Beruf bist. Sie weist auf etwas anderes hin: Lebe ich mich selbst, oder stecke ich fest in Rollen, Funktionen, Konditionierungen und Prägungen, in fremden Erwartungen und die sind mir am Ende wie eine zweite Haut geworden, die wie angewachsen scheint?

In dieser Folge geht es um dein wahres Selbst und dein Schein-Ich, dass was du wirklich bist und was du gelernt hast zu sein. Es wird eine spannende Entdeckungsreise. Ich lade dich ein, zu erforschen, wer du wirklich bist und wie dieses, dein Selbst endlich den Platz in deinem Leben einnehmen kann, den es verdient hat.


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]]> Hast Du das Gefühl, in deinem richtigen Leben zu sein? Das ist eine Frage, die ich meinen Klienten oft stelle, weil sie einen dazu bringt, nachzuspüren ob das Leben, das man sich bewusst oder unbewusst erschaffen hat, wirklich zu einem passt, oder ob man da einfach nur drinsteckt und hat das Gefühl, es müsste doch noch was anderes geben. Das richtige Leben bedeutet nicht: das perfekte Leben. Es bedeutet, stimmig zu mir selbst. Mir entsprechend. Selbstbestimmt. Auch wenn es da Probleme, Engpässe, Hürden gibt – du willst genau da sein, du möchtest nicht wirklich tauschen.

Diese Frage nach dem richtigen Leben, wie würdest du sie denn intuitiv beantworten? Aus dir selbst heraus, ohne lange nachzudenken? Ob du dich zu Hause fühlst in deinem Leben hat weniger damit zu tun, was du darstellst in der Welt, wieviel Geld du hast, oder was du von Beruf bist. Sie weist auf etwas anderes hin: Lebe ich mich selbst, oder stecke ich fest in Rollen, Funktionen, Konditionierungen und Prägungen, in fremden Erwartungen und die sind mir am Ende wie eine zweite Haut geworden, die wie angewachsen scheint?

In dieser Folge geht es um dein wahres Selbst und dein Schein-Ich, dass was du wirklich bist und was du gelernt hast zu sein. Es wird eine spannende Entdeckungsreise. Ich lade dich ein, zu erforschen, wer du wirklich bist und wie dieses, dein Selbst endlich den Platz in deinem Leben einnehmen kann, den es verdient hat.


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]]> Bewegte Zeiten - Veränderung liegt in der Luft (Mini am Mittwoch) Bewegte Zeiten - Veränderung liegt in der Luft (Mini am Mittwoch) Wed, 29 Jan 2025 19:50:40 GMT 14:26 679a869101388342bab6a4ad false https://leben-lieben-lassen.de/ 679a869101388342bab6a4ad 6182a01a1f020400170ba994 bewegte-zeiten-veranderung-liegt-in-der-luft Feedback, Empfehlungen und Blick hinter die Kulissen full Das ist die letzte Folge in diesem Monat. Der Januar ist schon wieder fast vorbei. War nicht eben noch Weihnachten? Es ist mir gar nicht aufgefallen, wie die Zeit vorbeisaust. Für mich ist das Jahr so turbulent gestartet, wie es aufgehört hat. Es gibt viele Herausforderungen. Innere und äußere. Und wie geht es Dir so?


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]]> Das sind die drei Bausteine für ein erfülltes Leben (Folge 280) Das sind die drei Bausteine für ein erfülltes Leben (Folge 280) Sat, 25 Jan 2025 22:55:00 GMT 41:58 6793b42962b2a95e0089241c false https://leben-lieben-lassen.de/ 6793b42962b2a95e0089241c 6182a01a1f020400170ba994 das-sind-die-drei-bausteine-fur-ein-erfulltes-leben Können schlechte Menschen glücklich sein? full 280 Kann es wirklich sein, dass Menschen, die andere verletzen, manipulieren oder täuschen, glücklich sind? Und was können wir selbst tun, um ein wirklich erfülltes Leben zu führen – auch dann, wenn es manchmal so scheint, als sei die Welt ungerecht?

In dieser Folge spreche ich mit Dir über eine der spannendsten Fragen aus der Community: Was macht ein erfülltes Leben wirklich aus? Ich teile mit Dir, was ich über die Jahre aus meiner Arbeit als Beziehungs- und Persönlichkeitscoach, aber auch aus meinem eigenen Leben, darüber gelernt habe. Wir betrachten diese Frage von verschiedenen Seiten und schauen uns an, welche drei Bausteine es braucht, damit Du Dein Leben mit Sinn und Freude füllen kannst.

Du erfährst:

✨ Warum Glück nicht unbedingt von Besitz und äußerem Erfolg abhängt, sondern von Deinem inneren Sein.

✨ Wie wir alle durch unser Handeln Resonanz schaffen und warum das einen Unterschied macht.

✨ Was die Bausteine Sinn, Bedeutung und Wirksamkeit für Dein Lebensglück bedeuten – und wie Du sie in Deinem Alltag stärken kannst.

Es wird ehrlich, inspirierend und alltagstauglich – mit vielen Anregungen, die Du direkt für Dich mitnehmen kannst.


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In dieser Folge spreche ich mit Dir über eine der spannendsten Fragen aus der Community: Was macht ein erfülltes Leben wirklich aus? Ich teile mit Dir, was ich über die Jahre aus meiner Arbeit als Beziehungs- und Persönlichkeitscoach, aber auch aus meinem eigenen Leben, darüber gelernt habe. Wir betrachten diese Frage von verschiedenen Seiten und schauen uns an, welche drei Bausteine es braucht, damit Du Dein Leben mit Sinn und Freude füllen kannst.

Du erfährst:

✨ Warum Glück nicht unbedingt von Besitz und äußerem Erfolg abhängt, sondern von Deinem inneren Sein.

✨ Wie wir alle durch unser Handeln Resonanz schaffen und warum das einen Unterschied macht.

✨ Was die Bausteine Sinn, Bedeutung und Wirksamkeit für Dein Lebensglück bedeuten – und wie Du sie in Deinem Alltag stärken kannst.

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]]> Freiheit bedeutet, eine Wahl zu haben (Mini am Mittwoch) Freiheit bedeutet, eine Wahl zu haben (Mini am Mittwoch) Wed, 22 Jan 2025 17:16:53 GMT 14:26 679128057e5a498247700454 false https://leben-lieben-lassen.de/ 679128057e5a498247700454 6182a01a1f020400170ba994 freiheit-bedeutet-eine-wahl-zu-haben Gut gemeint ist nicht immer gut full Wie oft übertreten wir Grenzen – unsere eigenen oder die von anderen – ohne es zu merken? In dieser Folge geht es um "freundliche Übernahmen": Übergriffigkeiten, die oft als Nettigkeit getarnt sind. Warum "gut gemeint" nicht immer gut ist und wie Du lernen kannst, Grenzen zu setzen und zu respektieren.

Themen der Folge:

  • Warum Grenzüberschreitungen oft unbemerkt bleiben
  • Wie Du erkennst, ob Du in fremdes Terrain eingreifst
  • Die Metapher vom eigenen Haus: Verantwortung und Freiwilligkeit in Beziehungen

Hörerstimmen: Erfahrungsberichte zu übergriffigen Situationen und Tipps für mehr Achtsamkeit.


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  • Warum Grenzüberschreitungen oft unbemerkt bleiben
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]]> Freundliche Übernahme - getarnte Grenzüberschreitungen und wie du dich wehren kannst (Folge 279) Freundliche Übernahme - getarnte Grenzüberschreitungen und wie du dich wehren kannst (Folge 279) Sat, 18 Jan 2025 22:56:00 GMT 32:21 678a494efc105e4d36736368 false https://leben-lieben-lassen.de/ 678a494efc105e4d36736368 6182a01a1f020400170ba994 freundliche-ubernahme-getarnte-grenzuberschreitungen Wenn Nettigkeit zur Übergriffigkeit mutiert full 279 Kennst du das Gefühl, dass jemand „nur nett“ sein will, du dich aber trotzdem unwohl fühlst? In dieser Folge decken wir eine alltägliche Dynamik auf, die oft übersehen wird: die „freundliche Übernahme“ - Grenzüberschreitungen, die im Mantel der Freundlichkeit oder Harmlosigkeit daherkommen.

In dieser Folge erfährst du:

  • Wie charmante Nettigkeit zur versteckten Grenzüberschreitung wird.
  • Warum es so schwerfällt, freundlich getarnten Übergriffen zu widerstehen
  • Klare Strategien, wie du deine Grenzen schützt, ohne dich schuldig zu fühlen
  • Ob du selbst manchmal unbeabsichtigt die Grenzen anderer überschreitest

Ich teile echte Geschichten aus dem Leben, die dir zeigen, wie subtil diese Dynamiken sein können – und wie du mit Klarheit und Achtsamkeit für dich einstehen kannst.

Highlight-Themen:

✨ Wie du Warnsignale von „freundlichen Übernahmen“ erkennst.

✨ Die Kunst, freundlich und bestimmt „Nein“ zu sagen.

✨ Zwei einfache Fragen, die dir helfen, respektvoll mit anderen umzugehen.

Diese Episode ist ein Must-Hear für alle, die sich authentische, respektvolle Beziehungen wünschen – ob im Job, in Freundschaften oder in der Familie. Hast du schon einmal eine „freundliche Übernahme“ erlebt? Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram oder in den Kommentaren – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen! Alles Liebe, Deine Claudia 💛


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]]> Kennst du das Gefühl, dass jemand „nur nett“ sein will, du dich aber trotzdem unwohl fühlst? In dieser Folge decken wir eine alltägliche Dynamik auf, die oft übersehen wird: die „freundliche Übernahme“ - Grenzüberschreitungen, die im Mantel der Freundlichkeit oder Harmlosigkeit daherkommen.

In dieser Folge erfährst du:

  • Wie charmante Nettigkeit zur versteckten Grenzüberschreitung wird.
  • Warum es so schwerfällt, freundlich getarnten Übergriffen zu widerstehen
  • Klare Strategien, wie du deine Grenzen schützt, ohne dich schuldig zu fühlen
  • Ob du selbst manchmal unbeabsichtigt die Grenzen anderer überschreitest

Ich teile echte Geschichten aus dem Leben, die dir zeigen, wie subtil diese Dynamiken sein können – und wie du mit Klarheit und Achtsamkeit für dich einstehen kannst.

Highlight-Themen:

✨ Wie du Warnsignale von „freundlichen Übernahmen“ erkennst.

✨ Die Kunst, freundlich und bestimmt „Nein“ zu sagen.

✨ Zwei einfache Fragen, die dir helfen, respektvoll mit anderen umzugehen.

Diese Episode ist ein Must-Hear für alle, die sich authentische, respektvolle Beziehungen wünschen – ob im Job, in Freundschaften oder in der Familie. Hast du schon einmal eine „freundliche Übernahme“ erlebt? Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram oder in den Kommentaren – ich bin gespannt auf deine Erfahrungen! Alles Liebe, Deine Claudia 💛


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]]> Das Wissen über Trauma hat die Macht, die Welt zu verändern (Mini am Mittwoch) Das Wissen über Trauma hat die Macht, die Welt zu verändern (Mini am Mittwoch) Thu, 16 Jan 2025 13:42:36 GMT 12:42 67890ccfeb6f48a9d68ac195 false https://leben-lieben-lassen.de/ 67890ccfeb6f48a9d68ac195 6182a01a1f020400170ba994 das-wissen-uber-trauma-hat-die-macht-die-welt-zu-verandern Bist du ein sicherer Mensch für andere? full Diese Folge ist ein Nachschlag zu den letzten beiden Episoden mit der Traumatherapeutin Verena König, und sie hat es in sich! 🌟

Hier erfährst Du:

  • Warum das Wissen über Trauma der Schlüssel zu Selbstwirksamkeit und stimmigen Beziehungen ist.
  • Wie wir unbewusste Projektionen erkennen und sie in echte persönliche Entwicklung verwandeln können.
  • Was narzisstische Tendenzen von pathologischem Narzissmus unterscheidet – und warum das wichtig ist.
  • Wie unser Bindungssystem funktioniert und warum wir manchmal Schutz genau bei den Menschen suchen, die uns verletzen.
  • Was es bedeutet, ein sicherer Mensch zu sein – für uns selbst und für unsere Liebsten.

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]]> Diese Folge ist ein Nachschlag zu den letzten beiden Episoden mit der Traumatherapeutin Verena König, und sie hat es in sich! 🌟

Hier erfährst Du:

  • Warum das Wissen über Trauma der Schlüssel zu Selbstwirksamkeit und stimmigen Beziehungen ist.
  • Wie wir unbewusste Projektionen erkennen und sie in echte persönliche Entwicklung verwandeln können.
  • Was narzisstische Tendenzen von pathologischem Narzissmus unterscheidet – und warum das wichtig ist.
  • Wie unser Bindungssystem funktioniert und warum wir manchmal Schutz genau bei den Menschen suchen, die uns verletzen.
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]]> Trauma und Beziehungen Teil 2, das Bindungssystem - mit Verena König (Folge 278) Trauma und Beziehungen Teil 2, das Bindungssystem - mit Verena König (Folge 278) Sat, 11 Jan 2025 22:50:13 GMT 28:51 6776c5bde661dca9eb0b9a41 false https://shows.acast.com/leben-lieben-lassen/episodes/trauma-und-beziehungen-das-bindungssystem 6776c5bde661dca9eb0b9a41 6182a01a1f020400170ba994 trauma-und-beziehungen-das-bindungssystem Trauma geschieht in Beziehung und Trauma heilt in Beziehung full 278 Trauma erkennen wir daran, wie wir Beziehung erleben, wie sicher und verbunden wir uns fühlen können, oder eben nicht. Das sagt die Traumatherapeutin Verena König in ihrem Buch „Trauma und Beziehungen: Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen“. Hinter den Problemen in unseren Beziehungen stecken nicht nur Kommunikationsprobleme, Verständnisprobleme oder Handlungsbedarf. Schaut man tiefer, dann kommen die Beziehungs- und Bindungsmuster zutage. Das sind unbewusste automatische Programme, die uns durch unsere Beziehungen steuern und die so eine Art Blaupause sind und das abbilden, was wir über Beziehung und Bindung gelernt haben in unseren Herkunftsfamilien. Und dahinter nicht selten Traumata und Bewältigungsstrategien, die dann einer wirklich tiefen Verbundenheit in unseren Beziehungen im Wege stehen und zu Abhängigkeiten, Bindungsangst und toxischen Verstrickungen führen können. 


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]]> Trauma erkennen wir daran, wie wir Beziehung erleben, wie sicher und verbunden wir uns fühlen können, oder eben nicht. Das sagt die Traumatherapeutin Verena König in ihrem Buch „Trauma und Beziehungen: Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen“. Hinter den Problemen in unseren Beziehungen stecken nicht nur Kommunikationsprobleme, Verständnisprobleme oder Handlungsbedarf. Schaut man tiefer, dann kommen die Beziehungs- und Bindungsmuster zutage. Das sind unbewusste automatische Programme, die uns durch unsere Beziehungen steuern und die so eine Art Blaupause sind und das abbilden, was wir über Beziehung und Bindung gelernt haben in unseren Herkunftsfamilien. Und dahinter nicht selten Traumata und Bewältigungsstrategien, die dann einer wirklich tiefen Verbundenheit in unseren Beziehungen im Wege stehen und zu Abhängigkeiten, Bindungsangst und toxischen Verstrickungen führen können. 


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]]> Drei Wahrheiten über deine persönlichen Probleme (Mini am Mittwoch) Drei Wahrheiten über deine persönlichen Probleme (Mini am Mittwoch) Wed, 08 Jan 2025 10:50:31 GMT 10:18 677e57e93888e2bd7e121061 false https://leben-lieben-lassen.de/ 677e57e93888e2bd7e121061 6182a01a1f020400170ba994 drei-wahrheiten-uber-deine-personlichen-probleme Probleme sind nicht die Ausnahme - sie sind die Normalität unseres Lebens full

Neues Jahr, neues Glück – oder doch alte Probleme? In der ersten Bonusfolge des Jahres 2025 nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der persönlichen Herausforderungen. Warum Probleme nie wirklich „aufhören“, wie sie uns zum Wachsen bringen und wie wir sie klüger bewältigen können – darum geht es in dieser inspirierenden Mini-Episode.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

  • Warum Probleme ein fester Bestandteil unseres Lebens sind
  • Drei Wahrheiten über Probleme und ihre Lösungen
  • Ein praktisches Modell, um Deine aktuellen Herausforderungen einzuordnen: Verantwortungs-, Einfluss- und Machtbereich
  • Tipps, wie Du Dich besser auf das konzentrierst, was Du tatsächlich beeinflussen kannst

Highlights:

  • „Probleme sind keine unüberwindlichen Hürden, sie sind eine Einladung zum Wachsen.“
  • „Es gibt drei Arten von Problemen: die, die Du beeinflussen kannst, die, auf die Du indirekt Einfluss hast, und die, die außerhalb Deiner Kontrolle liegen.“



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Neues Jahr, neues Glück – oder doch alte Probleme? In der ersten Bonusfolge des Jahres 2025 nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise durch die Welt der persönlichen Herausforderungen. Warum Probleme nie wirklich „aufhören“, wie sie uns zum Wachsen bringen und wie wir sie klüger bewältigen können – darum geht es in dieser inspirierenden Mini-Episode.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

  • Warum Probleme ein fester Bestandteil unseres Lebens sind
  • Drei Wahrheiten über Probleme und ihre Lösungen
  • Ein praktisches Modell, um Deine aktuellen Herausforderungen einzuordnen: Verantwortungs-, Einfluss- und Machtbereich
  • Tipps, wie Du Dich besser auf das konzentrierst, was Du tatsächlich beeinflussen kannst

Highlights:

  • „Probleme sind keine unüberwindlichen Hürden, sie sind eine Einladung zum Wachsen.“
  • „Es gibt drei Arten von Problemen: die, die Du beeinflussen kannst, die, auf die Du indirekt Einfluss hast, und die, die außerhalb Deiner Kontrolle liegen.“



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]]> Trauma und Beziehungen Teil 1, das Nervensystem - mit Traumatherapeutin Verena König (Folge 277) Trauma und Beziehungen Teil 1, das Nervensystem - mit Traumatherapeutin Verena König (Folge 277) Sat, 04 Jan 2025 22:50:07 GMT 30:28 6776ace24f04edef80e0871e false https://leben-lieben-lassen.de/ 6776ace24f04edef80e0871e 6182a01a1f020400170ba994 trauma-und-beziehungen-mit-traumatherapeutin-verena-koenig Die größte Heilkraft liegt in unseren Beziehungen full 277 Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Traumata. So schreibt es die renommierte Traumatherapeutin Verena König in ihrem Buch“ Trauma und Beziehungen: wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen. Wenn wir uns aufgrund von Bindungs- und Entwicklungstrauma nicht sicher mit uns und der Welt fühlen können, dann fehlt uns auch das Vertrauen uns auf andere Menschen und die Beziehungen zu ihnen wirklich einlassen zu können. Was also tun? Veränderung ist möglich, sagt Verena König. Die größte Heilkraft für frühe Wunden liegt in unseren Beziehungen.


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]]> Frühe Bindungserfahrungen und emotionale Verletzungen aus der Kindheit hinterlassen Spuren in unserem Nervensystem, die sich ein Leben lang auswirken können: wiederkehrende Konflikte, Gefühle tiefer Einsamkeit und Selbstentfremdung. Was vielen nicht bewusst ist: Gerade Beziehungsprobleme wie Bindungsängste oder der Hang zu toxischen Partnerschaften sind häufig Folgen dieser Traumata. So schreibt es die renommierte Traumatherapeutin Verena König in ihrem Buch“ Trauma und Beziehungen: wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen. Wenn wir uns aufgrund von Bindungs- und Entwicklungstrauma nicht sicher mit uns und der Welt fühlen können, dann fehlt uns auch das Vertrauen uns auf andere Menschen und die Beziehungen zu ihnen wirklich einlassen zu können. Was also tun? Veränderung ist möglich, sagt Verena König. Die größte Heilkraft für frühe Wunden liegt in unseren Beziehungen.


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]]> Streit beenden in Beziehungen– so klappts! (Folge 276) Streit beenden in Beziehungen– so klappts! (Folge 276) Sat, 28 Dec 2024 22:50:07 GMT 28:56 676d3d62a5aeb35e7c9dba28 false https://leben-lieben-lassen.de/ 676d3d62a5aeb35e7c9dba28 6182a01a1f020400170ba994 streit-beenden-in-beziehungen-so-klappts Wenn Konflikte zur Dauerschleife werden full 276 Streit gehört zu einer Beziehung dazu, heißt es immer. Ich würde sagen, Auseinandersetzungen oder Meinungsverschiedenheiten sind normal. Aber muss er wirklich immer in Frust und Verletzungen enden? In dieser Episode von Leben Lieben Lassen erfährst Du, wie Du festgefahrene Konfliktmuster durchbrechen und aus dem ewigen Kreislauf von Vorwürfen und Rückzug aussteigen kannst. Wir sprechen darüber, warum es so schwer ist, alte Streit-Dynamiken zu ändern, welche typischen Fehler beim Streitausstieg passieren können wie Du die vermeiden kannst. Und es geht darum, wie ein einfacher Vier-Schritte-Plan Dir helfen kann, wieder auf Augenhöhe miteinander ins Gespräch zu kommen. Und was, wenn Dein Partner die Vereinbarungen nicht einhält oder sich der Klärung entzieht? Wie kannst Du trotz Enttäuschung und Wut den ersten Schritt machen, ohne Dich selbst dabei aufzugeben? Das alles gibt’s in dieser Folge und noch mehr.


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]]> Streit gehört zu einer Beziehung dazu, heißt es immer. Ich würde sagen, Auseinandersetzungen oder Meinungsverschiedenheiten sind normal. Aber muss er wirklich immer in Frust und Verletzungen enden? In dieser Episode von Leben Lieben Lassen erfährst Du, wie Du festgefahrene Konfliktmuster durchbrechen und aus dem ewigen Kreislauf von Vorwürfen und Rückzug aussteigen kannst. Wir sprechen darüber, warum es so schwer ist, alte Streit-Dynamiken zu ändern, welche typischen Fehler beim Streitausstieg passieren können wie Du die vermeiden kannst. Und es geht darum, wie ein einfacher Vier-Schritte-Plan Dir helfen kann, wieder auf Augenhöhe miteinander ins Gespräch zu kommen. Und was, wenn Dein Partner die Vereinbarungen nicht einhält oder sich der Klärung entzieht? Wie kannst Du trotz Enttäuschung und Wut den ersten Schritt machen, ohne Dich selbst dabei aufzugeben? Das alles gibt’s in dieser Folge und noch mehr.


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]]> Gefangen in alten Glaubenssätzen? Wie Du deine inneren Überzeugungen neu denkst (Folge 275) Gefangen in alten Glaubenssätzen? Wie Du deine inneren Überzeugungen neu denkst (Folge 275) Sat, 21 Dec 2024 22:32:47 GMT 32:45 675f131064b31a647949cd01 false https://leben-lieben-lassen.de/ 675f131064b31a647949cd01 6182a01a1f020400170ba994 gefangen-in-alten-glaubenssatzen Die drei Schritte deines Veränderungsprozesses full 275 Vielleicht kennst Du diese Momente, in denen Du plötzlich erkennst, was in Deinem Leben nicht passt. Es hat klick gemacht und du hast endlich kapiert, warum Du Dich wie verhältst. Doch warum fällt es trotzdem so schwer, alte Muster abzulegen und wirklich etwas zu verändern?

In dieser Episode tauchen wir tief in den Prozess der Veränderung ein. Du erfährst, warum bloße Erkenntnis nicht ausreicht und welche Schritte notwendig sind, um neue Denk- und Verhaltensweisen wirklich zu verankern. Es geht um die Kunst, alte „Datenautobahnen“ in Deinem Gehirn zu verlassen und neue Wege bewusst zu gehen – auch wenn das anfangs wie ein schmaler Trampelpfad erscheint.

Und wie so oft sind es die wunderbaren Fragen aus der LLL-Community, die mich zu dieser Folge inspiriert haben. Lass Dich inspirieren, wie Du durch Bewusstsein, Geduld und beharrliches Üben ein selbstbestimmtes Leben und gelingende Beziehungen führen kannst. Veränderung ist möglich – und sie beginnt genau hier und jetzt!


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]]> Vielleicht kennst Du diese Momente, in denen Du plötzlich erkennst, was in Deinem Leben nicht passt. Es hat klick gemacht und du hast endlich kapiert, warum Du Dich wie verhältst. Doch warum fällt es trotzdem so schwer, alte Muster abzulegen und wirklich etwas zu verändern?

In dieser Episode tauchen wir tief in den Prozess der Veränderung ein. Du erfährst, warum bloße Erkenntnis nicht ausreicht und welche Schritte notwendig sind, um neue Denk- und Verhaltensweisen wirklich zu verankern. Es geht um die Kunst, alte „Datenautobahnen“ in Deinem Gehirn zu verlassen und neue Wege bewusst zu gehen – auch wenn das anfangs wie ein schmaler Trampelpfad erscheint.

Und wie so oft sind es die wunderbaren Fragen aus der LLL-Community, die mich zu dieser Folge inspiriert haben. Lass Dich inspirieren, wie Du durch Bewusstsein, Geduld und beharrliches Üben ein selbstbestimmtes Leben und gelingende Beziehungen führen kannst. Veränderung ist möglich – und sie beginnt genau hier und jetzt!


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]]> Weihnachten ist, was Du draus machst (Mini am Mittwoch) Weihnachten ist, was Du draus machst (Mini am Mittwoch) Tue, 17 Dec 2024 20:24:49 GMT 9:19 6761de12f4445443732b1601 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6761de12f4445443732b1601 6182a01a1f020400170ba994 weihnachten-ist-was-du-draus-machst Mini am Mittwoch-Folge full Es ist die Woche vor Weihnachten, alle haben wahnsinnig viel zu tun, ich auch und trotzdem oder gerade deshalb nehmen wir uns kurz die Zeit uns hier zu treffen. Schön dass Du hier bist, Es ist die Mini am Mittwoch Folge von LLL mit last Minute Weihnachtsideen für geliebte Menschen, die du genausogut auch im nächsten Jahr verwenden kannst, ne Lausch-Empfehlung gibt’s und auch Tipp für Fernsehkiecker und wir schauen noch mal aufs Thema emotionale Nichtverfügbarkeit und Eure Resonanz.


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]]> Es ist die Woche vor Weihnachten, alle haben wahnsinnig viel zu tun, ich auch und trotzdem oder gerade deshalb nehmen wir uns kurz die Zeit uns hier zu treffen. Schön dass Du hier bist, Es ist die Mini am Mittwoch Folge von LLL mit last Minute Weihnachtsideen für geliebte Menschen, die du genausogut auch im nächsten Jahr verwenden kannst, ne Lausch-Empfehlung gibt’s und auch Tipp für Fernsehkiecker und wir schauen noch mal aufs Thema emotionale Nichtverfügbarkeit und Eure Resonanz.


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]]> Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe in Beziehungen (Folge 274) Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe in Beziehungen (Folge 274) Fri, 13 Dec 2024 23:15:06 GMT 29:45 6759f4ea42ff44cc4d5ff836 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6759f4ea42ff44cc4d5ff836 6182a01a1f020400170ba994 emotionale-nichtverfugbarkeit-und-der-hunger-nach-nahe Die Einsamkeit der emotionalen Unverbundenheit full 274 Wenn ich endlich den Partner fürs Leben gefunden habe, dann werde ich mich nie wieder einsam fühlen. So stellen sich das manchmal Menschen vor, die Single sind und sich nichts sehnlicher wünschen, als dass da endlich jemand an ihrer Seite sein sollte, mit dem sie ihr Leben teilen können. Und obwohl „nicht alleine sein wollen“ nicht gerade die beste Motivation für eine Beziehung ist, kann ich so eine Vorstellung vollkommen verstehen. Aber das ist eine Fehlannahme, so hart muss ich das sagen. Da draußen gibt es jede Menge Beziehungen und Partnerschaften, in denen Menschen zwar zusammenleben, und sich dennoch einsam und allein fühlen. Sie leben mit Partnern oder Partnerinnen, die emotional nicht verfügbar sind und leiden unter einer unerfüllten Sehnsucht nach Nähe. Das ist eine doppelbödige Angelegenheit. Deshalb ist das Problem der emotionalen Nichtverfügbarkeit oft gar nicht so leicht zu erkennen. Denn von außen betrachtet sieht alles ganz normal aus: gemeinsames Leben, zusammen an einem Strang ziehen, sich gegenseitig unterstützen. Dass es sich dabei so anfühlt, als würden zwei Planeten nebeneinander auf ihren Umlaufbahnen durchs All sausen mit Lichtjahren Abstand zueinander, das wird erst sichtbar, wenn man auf die Gefühlsebene der Beziehung schaut. Und das tun wir in dieser Folge zum Thema „Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe - die Einsamkeit der emotionalen Unverbundenheit“. 


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]]> Wenn ich endlich den Partner fürs Leben gefunden habe, dann werde ich mich nie wieder einsam fühlen. So stellen sich das manchmal Menschen vor, die Single sind und sich nichts sehnlicher wünschen, als dass da endlich jemand an ihrer Seite sein sollte, mit dem sie ihr Leben teilen können. Und obwohl „nicht alleine sein wollen“ nicht gerade die beste Motivation für eine Beziehung ist, kann ich so eine Vorstellung vollkommen verstehen. Aber das ist eine Fehlannahme, so hart muss ich das sagen. Da draußen gibt es jede Menge Beziehungen und Partnerschaften, in denen Menschen zwar zusammenleben, und sich dennoch einsam und allein fühlen. Sie leben mit Partnern oder Partnerinnen, die emotional nicht verfügbar sind und leiden unter einer unerfüllten Sehnsucht nach Nähe. Das ist eine doppelbödige Angelegenheit. Deshalb ist das Problem der emotionalen Nichtverfügbarkeit oft gar nicht so leicht zu erkennen. Denn von außen betrachtet sieht alles ganz normal aus: gemeinsames Leben, zusammen an einem Strang ziehen, sich gegenseitig unterstützen. Dass es sich dabei so anfühlt, als würden zwei Planeten nebeneinander auf ihren Umlaufbahnen durchs All sausen mit Lichtjahren Abstand zueinander, das wird erst sichtbar, wenn man auf die Gefühlsebene der Beziehung schaut. Und das tun wir in dieser Folge zum Thema „Emotionale Nichtverfügbarkeit und der Hunger nach Nähe - die Einsamkeit der emotionalen Unverbundenheit“. 


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]]> Dezemberblues und Inspirationshäppchen (Mini am Mittwoch) Dezemberblues und Inspirationshäppchen (Mini am Mittwoch) Wed, 11 Dec 2024 19:59:45 GMT 9:08 6759ef32c2a496b7a35295ed false https://leben-lieben-lassen.de/ 6759ef32c2a496b7a35295ed 6182a01a1f020400170ba994 dezemberblues-und-inspirationshappchen Mini am Mittwoch-Folge full Ich stell mir vor, wie Du vielleicht gerade zur Arbeit fährst, beim Sport bist oder auch beim Kochen oder bäh, bei der Hausarbeit. So mach ich das nämlich. Ich hab immer was auf den Ohren. Podcasts, Hörbücher, Musik natürlich auch und da entdecke ich dann immer mal auch das eine oder andere. Eine Inspiration, die mich gefunden hat, die teile ich in dieser Folge mit Dir. Und wir schauen auch noch mal in die Feedbackecke, kleiner Rückblick auf die letzte Folge zu Bindung und Autonomie.


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]]> Ich stell mir vor, wie Du vielleicht gerade zur Arbeit fährst, beim Sport bist oder auch beim Kochen oder bäh, bei der Hausarbeit. So mach ich das nämlich. Ich hab immer was auf den Ohren. Podcasts, Hörbücher, Musik natürlich auch und da entdecke ich dann immer mal auch das eine oder andere. Eine Inspiration, die mich gefunden hat, die teile ich in dieser Folge mit Dir. Und wir schauen auch noch mal in die Feedbackecke, kleiner Rückblick auf die letzte Folge zu Bindung und Autonomie.


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]]> Zwischen Festhalten und Loslassen - wie du Bindung und Autonomie in Einklang bringst (Folge 273) Zwischen Festhalten und Loslassen - wie du Bindung und Autonomie in Einklang bringst (Folge 273) Sat, 07 Dec 2024 23:15:26 GMT 30:50 6749d4f5d67d53d9b3972008 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6749d4f5d67d53d9b3972008 6182a01a1f020400170ba994 zwischen-festhalten-und-loslassen Nähewunsch und Freiheitsdrang – Bindung Autonomie und Selbstwert full 273 Stell dir vor, du stehst an einer Kreuzung. Der eine Weg führt dich zu tiefer Verbindung mit anderen – zu Nähe, Geborgenheit, und einem Gefühl von Zugehörigkeit – alles, wonach Du Dich sehnst in Sachen Verbundenheit. Der andere Weg führt dich zu dir selbst – zu Freiheit, Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Auch das ist Dir natürlich wichtig. Für welchen Weg wirst Du Dich entscheiden Verbundenheit oder Selbstwirksamkeit, Bindung oder Autonomie? Es ist unglaublich schwer, oder? Denn egal, welchen der beiden Wege Du nimmst, es wird am Ende etwas fehlen, nachdem Du Dich sehnen wirst und das nicht vorkommen wird in Deinem Leben. Ein echtes Dilemma, oder? Eins, dass die meisten von uns aus eigener Erfahrung kennen, weil sie sich entweder für den Wunsch nach Liebe selbst aufgegeben haben, oder weil ihnen Ihre Unabhängigkeit und Ihr Freiheitsdrang so wichtig war, dass sie tiefe Beziehungen verunmöglicht oder versehentlich verhindert haben. Aber was, wenn ich dir sage, dass diese beiden Wege keine Gegensätze sind? Dass es diese „Entweder -Oder“- Entscheidung so gar nicht gibt – dass es ein „Sowohl als auch“ ist, was man als die gesunde Balance zwischen Bindung und Autonomie bezeichnet? Dass sie vielmehr zwei Seiten derselben Medaille sind und unser Selbstwertgefühl maßgeblich davon abhängt, wie wir sie miteinander in Balance bringen. In dieser Folge sprechen wir über die Beziehung zwischen Bindung und Autonomie und wie sie unsere Innenwelt, aber auch unsere Partnerschaften prägen kann. Dabei schauen wir auch, wie du dein Selbstwertgefühl in dieser Hinsicht stärken kannst – mit zwei einfachen, aber wirkungsvollen Übungen.


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]]> Stell dir vor, du stehst an einer Kreuzung. Der eine Weg führt dich zu tiefer Verbindung mit anderen – zu Nähe, Geborgenheit, und einem Gefühl von Zugehörigkeit – alles, wonach Du Dich sehnst in Sachen Verbundenheit. Der andere Weg führt dich zu dir selbst – zu Freiheit, Selbstbestimmung und Unabhängigkeit. Auch das ist Dir natürlich wichtig. Für welchen Weg wirst Du Dich entscheiden Verbundenheit oder Selbstwirksamkeit, Bindung oder Autonomie? Es ist unglaublich schwer, oder? Denn egal, welchen der beiden Wege Du nimmst, es wird am Ende etwas fehlen, nachdem Du Dich sehnen wirst und das nicht vorkommen wird in Deinem Leben. Ein echtes Dilemma, oder? Eins, dass die meisten von uns aus eigener Erfahrung kennen, weil sie sich entweder für den Wunsch nach Liebe selbst aufgegeben haben, oder weil ihnen Ihre Unabhängigkeit und Ihr Freiheitsdrang so wichtig war, dass sie tiefe Beziehungen verunmöglicht oder versehentlich verhindert haben. Aber was, wenn ich dir sage, dass diese beiden Wege keine Gegensätze sind? Dass es diese „Entweder -Oder“- Entscheidung so gar nicht gibt – dass es ein „Sowohl als auch“ ist, was man als die gesunde Balance zwischen Bindung und Autonomie bezeichnet? Dass sie vielmehr zwei Seiten derselben Medaille sind und unser Selbstwertgefühl maßgeblich davon abhängt, wie wir sie miteinander in Balance bringen. In dieser Folge sprechen wir über die Beziehung zwischen Bindung und Autonomie und wie sie unsere Innenwelt, aber auch unsere Partnerschaften prägen kann. Dabei schauen wir auch, wie du dein Selbstwertgefühl in dieser Hinsicht stärken kannst – mit zwei einfachen, aber wirkungsvollen Übungen.


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]]> Das geheime Versteck der verlorenen Dinge (Mini am Mittwoch) Das geheime Versteck der verlorenen Dinge (Mini am Mittwoch) Wed, 04 Dec 2024 12:57:34 GMT 7:22 675051be57aa3cdaf3f639ee false https://leben-lieben-lassen.de/ 675051be57aa3cdaf3f639ee 6182a01a1f020400170ba994 das-geheime-versteck-der-verlorenen-dinge Auf der Suche nach dem Stern full Ich nehme dich mit auf die Suche nach dem Versteck der verlorenen Dinge - irgendwo gibt es in jedem Haus und in jeder Wohnung einen Ort, wo sich die Sachen aufhalten, die du schon lange suchst. Du weißt ganz sicher, dass es sie gibt, aber du kannst sie einfach nicht finden, kennst Du das auch? Aber das soll überhaupt nicht ablenken von der den harten Fakten, deshalb betreiben wir hier heute auch so n bisschen Fehlerkultur, Euer Feedback zu den letzten beiden Folgen mit Oliver Ruppel, das war nicht ohne. Zum Schluss streuen wir noch n bisschen Glitzer über alles, einfach weil es so schön ist.


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]]> Ich nehme dich mit auf die Suche nach dem Versteck der verlorenen Dinge - irgendwo gibt es in jedem Haus und in jeder Wohnung einen Ort, wo sich die Sachen aufhalten, die du schon lange suchst. Du weißt ganz sicher, dass es sie gibt, aber du kannst sie einfach nicht finden, kennst Du das auch? Aber das soll überhaupt nicht ablenken von der den harten Fakten, deshalb betreiben wir hier heute auch so n bisschen Fehlerkultur, Euer Feedback zu den letzten beiden Folgen mit Oliver Ruppel, das war nicht ohne. Zum Schluss streuen wir noch n bisschen Glitzer über alles, einfach weil es so schön ist.


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]]> Wenn die Liebe von Angst regiert wird – mit Oliver Ruppel Teil 2 (Folge 272) Wenn die Liebe von Angst regiert wird – mit Oliver Ruppel Teil 2 (Folge 272) Sun, 01 Dec 2024 05:33:03 GMT 46:56 67407bfe5f96507d4996212e false https://leben-lieben-lassen.de/ 67407bfe5f96507d4996212e 6182a01a1f020400170ba994 wenn-die-liebe-von-angst-regiert-wird-mit-oliver-ruppel Die Unmöglichkeit von Beziehungen, die auf innerer Verunsicherung basieren full 272 Wir leben in einer Welt, die voll von Geschichten darüber ist, wer wir sind und wie wir sein sollten und viele von uns haben verlernt oder gar nicht gelernt, wer sie eigentlich in Ihrer Einzigartigkeit sind. Deshalb sind viele von uns traurig und leer, wo uns doch suggeriert wird, wenn du das hast, der und der bist, dann wirst Du glücklich sein.

In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Interviews mit dem Psychotherapeuten, Autor und Podcaster Oliver Ruppel, das tiefgründig und spannend ist und zum eigenen Nachdenken anregt. Wenn die Liebe von Angst regiert wird, habe ich diese Folge genannt. Die Unmöglichkeit von Beziehungen, die auf innerer Verunsicherung basieren.

Wie finde ich sie eigentlich – die Verbundenheit mit mir selbst, dem Leben, den anderen?  Warum wird überall propagiert, Sei du selbst, und gleichzeitig wird der Druck zur Konformität, zur Selbstaufgabe immer größer? Warum ist es auch für unsere Beziehungen so wichtig, dass wir mit uns selbst verbunden sind. Warum gleichen viele Paar-Beziehungen eher einer Kosten-Nutzen-Rechnung als wirklicher Liebe?  Was meint Oliver Ruppel, wenn er sagt, wir leben in einer traumatisierten, schizophrenen und narzisstischen Gesellschaft und warum glaubt er, dass sogar viele Therapeuten narzisstisch seien? Darum geht’s in dieser Folge, Du darfst gespannt sein.


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]]> Wir leben in einer Welt, die voll von Geschichten darüber ist, wer wir sind und wie wir sein sollten und viele von uns haben verlernt oder gar nicht gelernt, wer sie eigentlich in Ihrer Einzigartigkeit sind. Deshalb sind viele von uns traurig und leer, wo uns doch suggeriert wird, wenn du das hast, der und der bist, dann wirst Du glücklich sein.

In dieser Folge hörst Du Teil 2 meines Interviews mit dem Psychotherapeuten, Autor und Podcaster Oliver Ruppel, das tiefgründig und spannend ist und zum eigenen Nachdenken anregt. Wenn die Liebe von Angst regiert wird, habe ich diese Folge genannt. Die Unmöglichkeit von Beziehungen, die auf innerer Verunsicherung basieren.

Wie finde ich sie eigentlich – die Verbundenheit mit mir selbst, dem Leben, den anderen?  Warum wird überall propagiert, Sei du selbst, und gleichzeitig wird der Druck zur Konformität, zur Selbstaufgabe immer größer? Warum ist es auch für unsere Beziehungen so wichtig, dass wir mit uns selbst verbunden sind. Warum gleichen viele Paar-Beziehungen eher einer Kosten-Nutzen-Rechnung als wirklicher Liebe?  Was meint Oliver Ruppel, wenn er sagt, wir leben in einer traumatisierten, schizophrenen und narzisstischen Gesellschaft und warum glaubt er, dass sogar viele Therapeuten narzisstisch seien? Darum geht’s in dieser Folge, Du darfst gespannt sein.


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]]> Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst – mit Oliver Ruppel Teil 1 (Folge 271) Auf der Suche nach dem verlorenen Selbst – mit Oliver Ruppel Teil 1 (Folge 271) Sat, 30 Nov 2024 23:15:42 GMT 43:08 674073f2c39ec4a407eec8c4 false https://leben-lieben-lassen.de/ 674073f2c39ec4a407eec8c4 6182a01a1f020400170ba994 auf-der-suche-nach-dem-verlorenen-selbst-mit-oliver-ruppel- Die innere Entfremdung - die Wurzel unserer Unverbundenheit full 271 Wie viel von dem, wer Du heute bist, bist wirklich Du selbst und wieviel davon sind Vorstellungen und Erwartungen anderer, die du gelernt hast zu sein und mit denen Du dich selbst identifizierst. Lebst Du dich, oder wirst du gelebt? Spannende Fragen mit Tiefgang rund ums eigene Ich und interessante, sogar manchmal streitbare Ansichten und Einsichten zu Persönlichkeit, Beziehung und Gesellschaft bespreche ich in dieser und der nächsten Folge mit dem Psychotherapeuten Autor und Podcaster Oliver Ruppel. Oliver Ruppel hat eine Eigenschaft, die heute vielen Menschen abgeht. Er nennt die Dinge beim Namen, ist sehr direkt und scheut sich nicht, auch mal deutlich von den gängigen Leitbildern, die es in Psychotherapie und Coaching gibt, abzuweichen. Er spricht sogar davon, dass viele Therapeuten narzisstisch seien und er kann nichts mit dem Modell des inneren Kindes anfangen. Stattdessen hat er in mehr als drei Jahrzehnten Erfahrung als Therapeut und Ausbilder ein eigenes Modell entwickelt, das sich vor allem an dem Wiedererlangen der Selbstwirksamkeit und damit der Autonomie orientiert. In meiner Sprache heißt das: Mut zur gesunden Eigenwilligkeit.  Dieses Interview hat zwei Teile, weil es sehr lang und sehr intensiv war. Und Du wirst merken, wie es Dich beim Hören immer mehr in den Bann zieht und einsaugt, wie es dich mitnimmt auf die Reise in deine eigene Gedankenwelt und in Deine Geschichte. 


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]]> Wie viel von dem, wer Du heute bist, bist wirklich Du selbst und wieviel davon sind Vorstellungen und Erwartungen anderer, die du gelernt hast zu sein und mit denen Du dich selbst identifizierst. Lebst Du dich, oder wirst du gelebt? Spannende Fragen mit Tiefgang rund ums eigene Ich und interessante, sogar manchmal streitbare Ansichten und Einsichten zu Persönlichkeit, Beziehung und Gesellschaft bespreche ich in dieser und der nächsten Folge mit dem Psychotherapeuten Autor und Podcaster Oliver Ruppel. Oliver Ruppel hat eine Eigenschaft, die heute vielen Menschen abgeht. Er nennt die Dinge beim Namen, ist sehr direkt und scheut sich nicht, auch mal deutlich von den gängigen Leitbildern, die es in Psychotherapie und Coaching gibt, abzuweichen. Er spricht sogar davon, dass viele Therapeuten narzisstisch seien und er kann nichts mit dem Modell des inneren Kindes anfangen. Stattdessen hat er in mehr als drei Jahrzehnten Erfahrung als Therapeut und Ausbilder ein eigenes Modell entwickelt, das sich vor allem an dem Wiedererlangen der Selbstwirksamkeit und damit der Autonomie orientiert. In meiner Sprache heißt das: Mut zur gesunden Eigenwilligkeit.  Dieses Interview hat zwei Teile, weil es sehr lang und sehr intensiv war. Und Du wirst merken, wie es Dich beim Hören immer mehr in den Bann zieht und einsaugt, wie es dich mitnimmt auf die Reise in deine eigene Gedankenwelt und in Deine Geschichte. 


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]]> Manchmal lohnt es sich, eine Extrarunde zu drehen (Mini am Mittwoch) Manchmal lohnt es sich, eine Extrarunde zu drehen (Mini am Mittwoch) Wed, 27 Nov 2024 13:44:08 GMT 11:36 6747222974eb04a4dbed7d23 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6747222974eb04a4dbed7d23 6182a01a1f020400170ba994 manchmal-lohnt-es-sich-eine-extrarunde-zu-drehen Haltung, Verhalten und Verhältnisse full Wir schauen heute noch mal auf die Folge vom letzten Sonntag "Angst oder Intuition- wie du deiner inneren Stimme folgen kannst". So viel Post ist dazu gekommen, vielen Dank, und auch viele Fragen sind dabei - und da geh ich noch mal auf das eine oder andere ein. Es gibt eine kleine Vorschau auf den kommenden Sonntagsfolge, und ich erzähle Euch eine persönliche Geschichte, die mir am Wochenende passiert ist.


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]]> Wir schauen heute noch mal auf die Folge vom letzten Sonntag "Angst oder Intuition- wie du deiner inneren Stimme folgen kannst". So viel Post ist dazu gekommen, vielen Dank, und auch viele Fragen sind dabei - und da geh ich noch mal auf das eine oder andere ein. Es gibt eine kleine Vorschau auf den kommenden Sonntagsfolge, und ich erzähle Euch eine persönliche Geschichte, die mir am Wochenende passiert ist.


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]]> Angst oder Intuition – wie Du deiner inneren Stimme folgen lernst (Folge 270) Angst oder Intuition – wie Du deiner inneren Stimme folgen lernst (Folge 270) Sat, 23 Nov 2024 23:15:52 GMT 29:35 67373aafb5b782320ea1c37a false https://leben-lieben-lassen.de/ 67373aafb5b782320ea1c37a 6182a01a1f020400170ba994 angst-oder-intuition-wie-du-deiner-inneren-stimme-folgst Wenn Bauchgefühl auf Angst trifft – spüre den Unterschied full 270 „Ich wusste es eigentlich schon ziemlich am Anfang unserer Beziehung, und kurz vor der Hochzeit war die innere Stimme unüberhörbar: Das wird nicht gut gehen, wir passen nicht zusammen! Doch ich wollte das nicht wahrhaben und ich wollte nicht alles kaputt machen. Und ich dachte auch, vielleicht bilde ich mir das alles nur ein? Ich habe diesem Gefühl nicht vertraut.“ Das hat mir letztens erst eine Klientin erzählt, die nach Jahren in einer unglücklichen Beziehung, die keinerlei gemeinsame Basis hatte, den Absprung wagte. Und das kommt gar nicht so selten vor, vielleicht kennst du das auch. Stell dir vor, du stehst vor einer Entscheidung, vielleicht eine, die dich schon länger beschäftigt. Da ist dieses Gefühl im Bauch – aber ist es deine Intuition, die dir den Weg zeigen will? Oder ist es die Angst, die dich davon abhalten möchte, weiterzugehen? Wie oft fragen wir uns, ob wir unserem inneren Impuls vertrauen können oder ob die Zweifel nur ein Zeichen dafür sind, lieber die sichere Route zu wählen? In dieser Folge tauchen wir genau in diese innere Welt ein und schauen uns an, wie du den Unterschied zwischen Angst und Intuition spüren kannst. Was ist echt, und was bremst dich?

Du erfährst in dieser Folge:

·       Wie sich Angst und Intuition körperlich und mental unterschiedlich anfühlen,

·       Warum Angst dich oft in Gedankenkreisläufe verstrickt, während Intuition einfach da ist,

·       Wie du deine Intuition stärken kannst, um klare Entscheidungen zu treffen,

·       Wie du lernst, deinem inneren Kompass zu vertrauen, und

·       Warum deine Intuition oft leise spricht, während die Angst laut ist und dich antreiben will


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]]> „Ich wusste es eigentlich schon ziemlich am Anfang unserer Beziehung, und kurz vor der Hochzeit war die innere Stimme unüberhörbar: Das wird nicht gut gehen, wir passen nicht zusammen! Doch ich wollte das nicht wahrhaben und ich wollte nicht alles kaputt machen. Und ich dachte auch, vielleicht bilde ich mir das alles nur ein? Ich habe diesem Gefühl nicht vertraut.“ Das hat mir letztens erst eine Klientin erzählt, die nach Jahren in einer unglücklichen Beziehung, die keinerlei gemeinsame Basis hatte, den Absprung wagte. Und das kommt gar nicht so selten vor, vielleicht kennst du das auch. Stell dir vor, du stehst vor einer Entscheidung, vielleicht eine, die dich schon länger beschäftigt. Da ist dieses Gefühl im Bauch – aber ist es deine Intuition, die dir den Weg zeigen will? Oder ist es die Angst, die dich davon abhalten möchte, weiterzugehen? Wie oft fragen wir uns, ob wir unserem inneren Impuls vertrauen können oder ob die Zweifel nur ein Zeichen dafür sind, lieber die sichere Route zu wählen? In dieser Folge tauchen wir genau in diese innere Welt ein und schauen uns an, wie du den Unterschied zwischen Angst und Intuition spüren kannst. Was ist echt, und was bremst dich?

Du erfährst in dieser Folge:

·       Wie sich Angst und Intuition körperlich und mental unterschiedlich anfühlen,

·       Warum Angst dich oft in Gedankenkreisläufe verstrickt, während Intuition einfach da ist,

·       Wie du deine Intuition stärken kannst, um klare Entscheidungen zu treffen,

·       Wie du lernst, deinem inneren Kompass zu vertrauen, und

·       Warum deine Intuition oft leise spricht, während die Angst laut ist und dich antreiben will


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]]> Manchmal kommt die Sonne aus dem Briefkasten (Mini am Mittwoch) Manchmal kommt die Sonne aus dem Briefkasten (Mini am Mittwoch) Thu, 21 Nov 2024 10:51:20 GMT 10:54 673f1078800d9c054087a2e3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 673f1078800d9c054087a2e3 6182a01a1f020400170ba994 manchmal-kommt-die-sonne-aus-dem-briefkasten Licht an im Novembergrau full Ein herzliches Hallo ins Novembergrau. Ich hoffe, du hälts die Stimmung oben, auch wenns draußen meistens ziemlich düster. Und wenn nicht, dann machen wir hier jetzt zusammen hier ein bisschen Licht an und leuchten, was das Zeug hält. Denn das brauchen wir doch alle, in diesen Tagen. Oder? Was steckt drin in dieser Folge? Hörerpost, Inspirationen, Buch und Fernsehtipps, Ausblicke auf kommende Themen, und sehr persönliche Einblicke ebenso, verbunden mit der Hoffnung, dass jemand von Euch einen Tipps für mich hat.


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]]> Ein herzliches Hallo ins Novembergrau. Ich hoffe, du hälts die Stimmung oben, auch wenns draußen meistens ziemlich düster. Und wenn nicht, dann machen wir hier jetzt zusammen hier ein bisschen Licht an und leuchten, was das Zeug hält. Denn das brauchen wir doch alle, in diesen Tagen. Oder? Was steckt drin in dieser Folge? Hörerpost, Inspirationen, Buch und Fernsehtipps, Ausblicke auf kommende Themen, und sehr persönliche Einblicke ebenso, verbunden mit der Hoffnung, dass jemand von Euch einen Tipps für mich hat.


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]]> Schuldkomplex und Self-Gaslighting – wenn wir uns selbst für alles verantwortlich machen (Folge 269) Schuldkomplex und Self-Gaslighting – wenn wir uns selbst für alles verantwortlich machen (Folge 269) Sat, 16 Nov 2024 23:15:57 GMT 27:03 672e199889045d70643bc111 false https://leben-lieben-lassen.de/ 672e199889045d70643bc111 6182a01a1f020400170ba994 schuldkomplex-und-self-gaslighting Warum du alleine keine Chance hast, deine Beziehung zu retten full 269 Schuldkomplexe, also dich selbst für alles verantwortlich machen, was schief läuft - und Self-Gaslighting, dir deine eigenen Gefühle auszureden und dir selbst nicht zu vertrauen– gerade in Beziehungen schleichen sich diese Muster oft unbemerkt ein und können einen beim Versuch Probleme zu lösen, so richtig in die Irre führen. Da ist dieses Gefühl, dass das Gelingen der Beziehung nur an dir hängt und die ständige Frage, ob die eigenen Gefühle überhaupt berechtigt sind. Bis du am Ende vielleicht selbst nicht mehr weißt, was eigentlich wahr ist. In dieser Folge gehen wir auf Spurensuche: Warum sind wir manchmal so hart zu uns selbst? Welche Muster lassen uns immer wieder an unserer Wahrnehmung zweifeln? Und wie kommen wir da wieder raus?


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]]> Schuldkomplexe, also dich selbst für alles verantwortlich machen, was schief läuft - und Self-Gaslighting, dir deine eigenen Gefühle auszureden und dir selbst nicht zu vertrauen– gerade in Beziehungen schleichen sich diese Muster oft unbemerkt ein und können einen beim Versuch Probleme zu lösen, so richtig in die Irre führen. Da ist dieses Gefühl, dass das Gelingen der Beziehung nur an dir hängt und die ständige Frage, ob die eigenen Gefühle überhaupt berechtigt sind. Bis du am Ende vielleicht selbst nicht mehr weißt, was eigentlich wahr ist. In dieser Folge gehen wir auf Spurensuche: Warum sind wir manchmal so hart zu uns selbst? Welche Muster lassen uns immer wieder an unserer Wahrnehmung zweifeln? Und wie kommen wir da wieder raus?


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]]> Der Teufelskreis der Konflikte in Beziehungen (Folge 268) Der Teufelskreis der Konflikte in Beziehungen (Folge 268) Sat, 09 Nov 2024 23:15:39 GMT 24:00 6724d74b4207a844eead91fe false https://leben-lieben-lassen.de/ 6724d74b4207a844eead91fe 6182a01a1f020400170ba994 der-teufelskreis-der-konflikte-in-beziehungen Warum wir immer wieder gleich streiten – und wie wir es ändern können full 268 Hast Du schon mal drüber nachgedacht, wie du streitest? Wie du Dich verhältst, wenn du dich unverstanden, falsch behandelt, oder verletzt fühlst? Wenn du dich getriggert fühlst, von deinem Partner, oder deiner Partnerin? Und wie verhält sich dein Gegenüber? Kannst du da vielleicht ein typisches Streitmuster erkennen, dass immer wieder gleich abläuft in deiner Beziehung? Ich erlebe nicht nur mit den Klienten oder Paaren, mit denen ich arbeite, sondern auch in meinem ganz persönlichen Umfeld immer wieder eine Dynamik, die ich den Konflikt-Teufelskreis in Beziehungen nenne. Das ist so eine Art Automatismus, in den Paare immer wieder reinrutschen, wenn sie ein Thema haben, bei dem sie sich nicht einig sind. Einen Konflikt, der zu lösen ist oder eine ganz normale Auseinandersetzung, wie sie nun mal vorkommen in Beziehungen, was auch ganz normal ist. Und das Problem an diesem Konflikt-Teufelskreis ist dann, dass diese Streits oder Auseinandersetzungen einen Muster folgen, dass immer wieder auf genau die gleiche Weise abläuft und in Unverständnis, gegenseitigen Verletzungen oder Resignation endet, oder auch in faulen Kompromissen- also in einer Abwärtsspirale. Das will eigentlich keiner der Beteiligten und oft verstehen Menschen auch gar nicht, wieso sie immer wieder an den gleichen Punkt kommen und fühlen sich hilflos, weil sie das eigentlich nicht wollen und weil das ja auf Dauer auch die Liebe kaputt macht. Warum passiert das? Was ist der eigentliche Grund dieses Konflikt-Teufelskreises und wie lässt er sich anhalten? Darum geht’s in dieser Folge. Das könnte ein echter Gamechanger für Deine Kommunikation und Eure Liebe werden.


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]]> Hast Du schon mal drüber nachgedacht, wie du streitest? Wie du Dich verhältst, wenn du dich unverstanden, falsch behandelt, oder verletzt fühlst? Wenn du dich getriggert fühlst, von deinem Partner, oder deiner Partnerin? Und wie verhält sich dein Gegenüber? Kannst du da vielleicht ein typisches Streitmuster erkennen, dass immer wieder gleich abläuft in deiner Beziehung? Ich erlebe nicht nur mit den Klienten oder Paaren, mit denen ich arbeite, sondern auch in meinem ganz persönlichen Umfeld immer wieder eine Dynamik, die ich den Konflikt-Teufelskreis in Beziehungen nenne. Das ist so eine Art Automatismus, in den Paare immer wieder reinrutschen, wenn sie ein Thema haben, bei dem sie sich nicht einig sind. Einen Konflikt, der zu lösen ist oder eine ganz normale Auseinandersetzung, wie sie nun mal vorkommen in Beziehungen, was auch ganz normal ist. Und das Problem an diesem Konflikt-Teufelskreis ist dann, dass diese Streits oder Auseinandersetzungen einen Muster folgen, dass immer wieder auf genau die gleiche Weise abläuft und in Unverständnis, gegenseitigen Verletzungen oder Resignation endet, oder auch in faulen Kompromissen- also in einer Abwärtsspirale. Das will eigentlich keiner der Beteiligten und oft verstehen Menschen auch gar nicht, wieso sie immer wieder an den gleichen Punkt kommen und fühlen sich hilflos, weil sie das eigentlich nicht wollen und weil das ja auf Dauer auch die Liebe kaputt macht. Warum passiert das? Was ist der eigentliche Grund dieses Konflikt-Teufelskreises und wie lässt er sich anhalten? Darum geht’s in dieser Folge. Das könnte ein echter Gamechanger für Deine Kommunikation und Eure Liebe werden.


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]]> Empathie ist deine Superkraft – wenn du gesunde Grenzen setzt (Folge 267) Empathie ist deine Superkraft – wenn du gesunde Grenzen setzt (Folge 267) Sat, 02 Nov 2024 23:15:42 GMT 33:30 671b7432e8552c8b2a04ca77 false https://leben-lieben-lassen.de/ 671b7432e8552c8b2a04ca77 6182a01a1f020400170ba994 empathie-ist-deine-superkraft-wenn-du-gesunde-grenzen-setzt Wie du für andere da bist, ohne dich selbst zu verlieren full 267 Empathie – das ist eine der wertvollsten menschlichen Fähigkeiten überhaupt, die uns dabei unterstützt, uns miteinander verbunden zu fühlen. Wir alle sind dazu fähig, die einen mehr, die anderen weniger. Und dann gibt es da noch die Empathen, also Menschen, die die Gefühle und Stimmungen, die Bedürfnisse anderer besonders intensiv wahrnehmen. Sie haben ein wirklich einzigartiges Gefühlsradar. Doch diese Fähigkeit, sich so tief einzufühlen, kann zugleich eine Last werden, wenn sie zur Überforderung führt. Wie schafft man es, sich nicht in den Emotionen anderer zu verlieren? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Es geht um den feinen Balanceakt zwischen Mitgefühl und Abgrenzung, um die Fähigkeit, für andere da zu sein, ohne dabei die eigenen Grenzen zu vernachlässigen und ohne sich selbst zu verlieren.


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]]> Empathie – das ist eine der wertvollsten menschlichen Fähigkeiten überhaupt, die uns dabei unterstützt, uns miteinander verbunden zu fühlen. Wir alle sind dazu fähig, die einen mehr, die anderen weniger. Und dann gibt es da noch die Empathen, also Menschen, die die Gefühle und Stimmungen, die Bedürfnisse anderer besonders intensiv wahrnehmen. Sie haben ein wirklich einzigartiges Gefühlsradar. Doch diese Fähigkeit, sich so tief einzufühlen, kann zugleich eine Last werden, wenn sie zur Überforderung führt. Wie schafft man es, sich nicht in den Emotionen anderer zu verlieren? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Es geht um den feinen Balanceakt zwischen Mitgefühl und Abgrenzung, um die Fähigkeit, für andere da zu sein, ohne dabei die eigenen Grenzen zu vernachlässigen und ohne sich selbst zu verlieren.


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]]> Sind deine Eltern an allem schuld? (Mini am Mittwoch) Sind deine Eltern an allem schuld? (Mini am Mittwoch) Wed, 30 Oct 2024 18:57:32 GMT 16:12 67227d8d9d32b8a193425bbf false https://leben-lieben-lassen.de/ 67227d8d9d32b8a193425bbf 6182a01a1f020400170ba994 sind-deine-eltern-an-allem-schuld Bindungs- und Entwicklungstrauma und der Umgang mit der eigenen Verantwortung full Die letzten beiden Sonntags-Folgen mit dem zweiteiligen Interview mit Dami Charf zum Thema Entwicklungs- und Bindungstrauma, das vielen von euch so richtig nahe gekommen ist und vielen geholfen hat, noch ein paar Puzzelteile der eigenen Geschichte zusammenzutragen und sich selbst besser zu verstehen - hat noch mal n ganz anderes Thema aufkommen lassen, dass mir schon sehr bekannt vorkommt, weil ich es oft höre. Sind Deine Eltern wirklich an allem schuld? Dazu hab ich ein spannendes Interview mit einem sehr bekannten Psychoanalytiker und gelesen, der eine sehr klare Meinung dazu bezieht, die so ganz im Gegensatz zu stehen scheint, zu all dem was wir hier besprechen, und das ist sicher auch für Dich interessant. 


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]]> Die letzten beiden Sonntags-Folgen mit dem zweiteiligen Interview mit Dami Charf zum Thema Entwicklungs- und Bindungstrauma, das vielen von euch so richtig nahe gekommen ist und vielen geholfen hat, noch ein paar Puzzelteile der eigenen Geschichte zusammenzutragen und sich selbst besser zu verstehen - hat noch mal n ganz anderes Thema aufkommen lassen, dass mir schon sehr bekannt vorkommt, weil ich es oft höre. Sind Deine Eltern wirklich an allem schuld? Dazu hab ich ein spannendes Interview mit einem sehr bekannten Psychoanalytiker und gelesen, der eine sehr klare Meinung dazu bezieht, die so ganz im Gegensatz zu stehen scheint, zu all dem was wir hier besprechen, und das ist sicher auch für Dich interessant. 


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]]> Bindungs- und Entwicklungstrauma - Körper und Nervensystem, Teil 2 – mit Dami Charf (Folge 266) Bindungs- und Entwicklungstrauma - Körper und Nervensystem, Teil 2 – mit Dami Charf (Folge 266) Sat, 26 Oct 2024 22:15:28 GMT 46:48 67026b86b9de55eaa3acff1b false https://leben-lieben-lassen.de/ 67026b86b9de55eaa3acff1b 6182a01a1f020400170ba994 bindungs-und-entwicklungstrauma-korper-und-nervensystem Der Körper spricht mit uns und erzählt unsere Geschichte full 266 Wenn wir in unserer inneren Welt nicht zu Hause sind, dann können wir die Welt da draußen nicht mit Freude erleben und die Reise unseres Lebens nicht mit allen Sinnen erleben. Doch diese innere Entfremdung, die viele Menschen betrifft, ist nicht selten eine Folge von Entwicklungs- und Bindungstrauma. Die Folgen dieser frühen, unbewältigten und oft auch verdrängten Erfahrungen reichen von körperlichen Symptomen und Beschwerden, über Beziehungsprobleme, bis hin zur Unmöglichkeit sein Leben so zu gestalten, dass es sich stimmig und lebendig anfühlt.

Über Trauma wird heute viel gesprochen, die Bedeutung sicherer Bindungserfahrungen in unseren ersten Lebensjahren für unser späteres Leben und unsere Beziehungen stellt niemand mehr in Frage. Warum über Trauma zu reden und sich Wissen darüber anzueignen allein nicht hilft, um frei zu werden von alten Belastungen und Verletzungen, darüber habe ich mit der Trauma-Therapeutin und Aktivistin Dami Charf gesprochen. Teil 1 dieses Interviews hast Du in der vergangenen Woche gehört, heute gibt’s die Fortsetzung dieses inspirierenden Gesprächs. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und spannende Erkenntnisse.


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Über Trauma wird heute viel gesprochen, die Bedeutung sicherer Bindungserfahrungen in unseren ersten Lebensjahren für unser späteres Leben und unsere Beziehungen stellt niemand mehr in Frage. Warum über Trauma zu reden und sich Wissen darüber anzueignen allein nicht hilft, um frei zu werden von alten Belastungen und Verletzungen, darüber habe ich mit der Trauma-Therapeutin und Aktivistin Dami Charf gesprochen. Teil 1 dieses Interviews hast Du in der vergangenen Woche gehört, heute gibt’s die Fortsetzung dieses inspirierenden Gesprächs. Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören und spannende Erkenntnisse.


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]]> Bindungs- und Entwicklungstrauma verstehen und frei werden, Teil 1 – mit Dami Charf (Folge 265) Bindungs- und Entwicklungstrauma verstehen und frei werden, Teil 1 – mit Dami Charf (Folge 265) Sat, 19 Oct 2024 22:15:34 GMT 42:26 670266f86575842b735da3a4 false https://leben-lieben-lassen.de/ 670266f86575842b735da3a4 6182a01a1f020400170ba994 bindungs-und-entwicklungstrauma-verstehen Unser Weg zum inneren Zuhause führt über den Körper full 265 Viele von uns haben sich auf dem Weg der eigenen Entwicklung schon mit dem Thema Bindungs- und Entwicklungstrauma beschäftigt. Wir verstehen, wie prägend die frühen inneren Verletzungen sein können und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen. Doch Wissen allein ist nicht der Schlüssel zur Heilung. Der Weg unserer inneren Befreiung führt nicht allein über das Verstehen oder das Reden über Trauma, sondern über den Körper. Denn Trauma hinterlässt seine Spuren tief in unserem Nervensystem, in unseren Emotionen und in den automatischen Reaktionen unseres Körpers. Um wirklich zu heilen, dürfen wir lernen, uns mit diesen körperlichen Empfindungen und Reaktionen auseinanderzusetzen – und sie neu zu erleben. Erst wenn Körper und Geist zusammenarbeiten, kann der Heilungsprozess beginnen.

Die Traumatherapeutin und Autorin Dami Charf ist bekannt und geschätzt dafür, dass sie die komplexen Vorgänge in unserem Körper und unserer Psyche wunderbar plastisch und nachvollziehbar erklären kann und dazu noch ein einzigartiges Einfühlungsvermögen und eigene Erfahrungen der Traumabewältigung einbringt. Und genau deshalb ist es wunderbar, sie zu Gast im Leben Lieben Lassen-Podcast zu haben. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören.


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]]> Viele von uns haben sich auf dem Weg der eigenen Entwicklung schon mit dem Thema Bindungs- und Entwicklungstrauma beschäftigt. Wir verstehen, wie prägend die frühen inneren Verletzungen sein können und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen. Doch Wissen allein ist nicht der Schlüssel zur Heilung. Der Weg unserer inneren Befreiung führt nicht allein über das Verstehen oder das Reden über Trauma, sondern über den Körper. Denn Trauma hinterlässt seine Spuren tief in unserem Nervensystem, in unseren Emotionen und in den automatischen Reaktionen unseres Körpers. Um wirklich zu heilen, dürfen wir lernen, uns mit diesen körperlichen Empfindungen und Reaktionen auseinanderzusetzen – und sie neu zu erleben. Erst wenn Körper und Geist zusammenarbeiten, kann der Heilungsprozess beginnen.

Die Traumatherapeutin und Autorin Dami Charf ist bekannt und geschätzt dafür, dass sie die komplexen Vorgänge in unserem Körper und unserer Psyche wunderbar plastisch und nachvollziehbar erklären kann und dazu noch ein einzigartiges Einfühlungsvermögen und eigene Erfahrungen der Traumabewältigung einbringt. Und genau deshalb ist es wunderbar, sie zu Gast im Leben Lieben Lassen-Podcast zu haben. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören.


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]]> Veränderst du deine Sichtweise, verändert sich dein Leben (Mini am Mittwoch) Veränderst du deine Sichtweise, verändert sich dein Leben (Mini am Mittwoch) Tue, 15 Oct 2024 19:30:32 GMT 8:52 670ec27bc9fa3ffd9ea9644d false https://leben-lieben-lassen.de/ 670ec27bc9fa3ffd9ea9644d 6182a01a1f020400170ba994 veranderst-du-deine-sichtweise-verandert-sich-dein-leben Eine einfache Übung, die deine Wahrnehmung verändern kann full Ich möchte heute etwas mit dir teilen, dass mir vor ein paar Tagen eine Klientin erzählt hat. Es geht es um etwas, das auf den ersten Blick ganz einfach klingt, aber eine unglaubliche Wirkung haben kann: Ein Perspektivwechsel. Was wäre, wenn du durch eine kleine Übung deine Sicht auf das Leben verändern könntest, ohne dass dabei unrealistisch wirst? Klingt spannend? Dann reinhören, denn diese kleine Technik hat das Potenzial, nicht nur Ihren Alltag, sondern deine gesamte Wahrnehmung nachhaltig zu verändern.


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]]> Hinter deinen Macken verbirgt sich ein Schatz (Folge 264) Hinter deinen Macken verbirgt sich ein Schatz (Folge 264) Sat, 12 Oct 2024 22:15:43 GMT 28:49 670a34519343c2d47a468924 false https://leben-lieben-lassen.de/ 670a34519343c2d47a468924 6182a01a1f020400170ba994 hinter-deinen-macken-verbirgt-sich-ein-schatz Unsere ungeliebten Schmuddelkinder - Eigenschaften die wir gar nicht haben wollen full 264 Vor Ungeduld platzen, drängeln, drücken, genervt sein, überreagieren, weil etwas nicht jetzt und sofort passiert. Ist dir das schon mal begegnet? Kennst du jemanden, der ständig Druck macht und es nervt dich maximal? Oder hast du selbst Schwierigkeiten damit, geduldig und gelassen zu sein? Vielleicht sind es auch andere Eigenschaften, mit denen du selbst manchmal von dir überfordert bist, oder die andere an dir ablehnen? Dann ist diese Podcast-Folge für dich, denn heute geht’s um unsere ungeliebten Schmuddelkinder unserer Persönlichkeit, oder unseres Charakters und die Frage, was mach ich bloß damit? Loswerden, verstecken, oder ihnen endlich eine Umarmung schenken und sie ins rechte Licht rücken? Und es geht darum zu erkennen, wer du wirklich bist, in deiner Ganzheit und mit deinem ganzen Potenzial. Hast du Lust auf diese Entdeckungsreise?


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]]> Wo sind die glücklichen Paare? (Mini am Mittwoch) Wo sind die glücklichen Paare? (Mini am Mittwoch) Wed, 09 Oct 2024 16:29:06 GMT 11:43 6706af53ed8ff5205e45559c false https://leben-lieben-lassen.de/ 6706af53ed8ff5205e45559c 6182a01a1f020400170ba994 wo-sind-die-glucklichen-paare Beziehung geschieht uns nicht einfach - wir gestalten sie full In dieser Mini-Folge ist auch genau der richtige Platz, um die kleinen, aber feinen Fragen zu beantworten, die immer wieder aus der Community kommen. Und dann gibt’s auch noch einen Buch, bzw. Filmtipp. Ich hab vor n paar Tagen einen Film gesehen, der mich berührt hat wie schon lange keiner mehr und das muss ich einfach mit Euch teilen. 


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]]> In dieser Mini-Folge ist auch genau der richtige Platz, um die kleinen, aber feinen Fragen zu beantworten, die immer wieder aus der Community kommen. Und dann gibt’s auch noch einen Buch, bzw. Filmtipp. Ich hab vor n paar Tagen einen Film gesehen, der mich berührt hat wie schon lange keiner mehr und das muss ich einfach mit Euch teilen. 


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]]> Klammern, Vermeiden und Beziehungsdrama – Beziehung retten, oder aufgeben? (Folge 263) Klammern, Vermeiden und Beziehungsdrama – Beziehung retten, oder aufgeben? (Folge 263) Sat, 05 Oct 2024 22:15:37 GMT 27:51 66fe74a70c7c0c79fd2bf936 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66fe74a70c7c0c79fd2bf936 6182a01a1f020400170ba994 klammern-vermeiden-und-beziehungsdrama Eure Fragen zum Nähe-Distanz-Teufelskreis in Beziehungen full 163 Woran erkenne ich, ob jemand den ich kennenlerne, eher auf Nähe oder Distanz in der Beziehung steht? Gibt es Red Flaggs, auf die ich achten kann? Warum gibt es so viele Nähe-Vermeider und sind das eigentlich nur Männer? Wie kann ich meinen Partner ändern, wenn ich mehr Nähe will und er weniger, was kann ich tun? Wie kann ich sie oder ihn für mich gewinnen, wie muss ich mich verhalten? Und: Ich habe immer das Gefühl, nur für mich ist das mit dem zu wenig an Nähe ein Problem. Warum ist es ihr egal? Das alles sind Fragen rund um das Nähe und Distanz Thema, dass eine grundlegende Dynamik in Beziehungen darstellt und die wir in der letzten Folge „Der Nähe und Distanz“-Teufelskreis zerstört Beziehungen“ angeschaut haben. Ihr habt mir so viele Fragen dazu geschickt, dass wir diesen Fragen eine ganze Folge widmen. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören und spannende Erkenntnisse.


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]]> Jeder Mensch hinterlässt seine Spuren in uns (Mini am Mittwoch) Jeder Mensch hinterlässt seine Spuren in uns (Mini am Mittwoch) Tue, 01 Oct 2024 22:15:17 GMT 12:45 66fc3fa9687515ec94f30b26 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66fc3fa9687515ec94f30b26 6182a01a1f020400170ba994 jeder-mensch-hinterlasst-seine-spuren-in-uns Soweit wir von hier aus sehen können full Wir nehmen die Energie anderer Menschen in uns auf, ob wir wollen oder nicht. Menschen beeinflussen uns in unserem so sein. Sie können Unterstützer sein, oder Energieräuber. Sie können uns Kraft geben, Liebe, Trost, damit wir wachsen können - oder sie können uns abwerten, schlechtreden, runterziehen, bis wir immer kleiner werden, ein Schatten unserer Selbst. Es ist ein energetisches Geben und Nehmen- nicht nur absichtsvoll, sondern auch auf einer unbewussten energetischen Ebene. Wir können das nicht verhindern. 


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]]> Glückliche Beziehung - glückliche Familie? Wie die Paarbeziehung der Eltern die Kinder prägt Glückliche Beziehung - glückliche Familie? Wie die Paarbeziehung der Eltern die Kinder prägt Sat, 28 Sep 2024 22:15:19 GMT 34:33 668f96cc78fc2bf1e0e1ec48 false https://leben-lieben-lassen.de/ 668f96cc78fc2bf1e0e1ec48 6182a01a1f020400170ba994 gluckliche-beziehung-gluckliche-familie full Wenn du möchtest, dass deine Kinder später einmal gelingende Beziehungen führen, kannst du ihnen viel darüber erzählen, aber am Ende passiert etwas ganz anderes – sie werden sich an dem orientieren, was sie erlebt haben. Sie machen dir einfach alles nach. Denn unsere Kinder lernen am Vorbild, genauso wie wir am Vorbild unserer Eltern erlebt haben, was es bedeutet Liebe, Partnerschaft und Familie zu leben. Denn das ist nicht das Gleiche, das sind verschiedene Ebenen einer Beziehung. Eltern zu sein, das bedeutet nicht nur Familie zu leben. Eltern sind auch Paare, auch wenn sie das manchmal in der Hektik des Alltags vergessen. Die Familie, das ist eine Folge der Paarbeziehung der Eltern. Was das bedeutet und warum eine lebendige Paarbeziehung auch zu leben das Beste ist, was man den eigenen Kindern mitgeben kann, darüber habe ich gesprochen mit Gina Gog, die mich zum Interview in Ihren „Questions for Life“ Podcast gebeten hat. Herausgekommen ist ein interessantes und inspirierendes Gespräch zum Thema Liebe Partnerschaft und Familie. Und ich wünsch Dir viel Freude beim Lauschen.


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]]> Wenn du möchtest, dass deine Kinder später einmal gelingende Beziehungen führen, kannst du ihnen viel darüber erzählen, aber am Ende passiert etwas ganz anderes – sie werden sich an dem orientieren, was sie erlebt haben. Sie machen dir einfach alles nach. Denn unsere Kinder lernen am Vorbild, genauso wie wir am Vorbild unserer Eltern erlebt haben, was es bedeutet Liebe, Partnerschaft und Familie zu leben. Denn das ist nicht das Gleiche, das sind verschiedene Ebenen einer Beziehung. Eltern zu sein, das bedeutet nicht nur Familie zu leben. Eltern sind auch Paare, auch wenn sie das manchmal in der Hektik des Alltags vergessen. Die Familie, das ist eine Folge der Paarbeziehung der Eltern. Was das bedeutet und warum eine lebendige Paarbeziehung auch zu leben das Beste ist, was man den eigenen Kindern mitgeben kann, darüber habe ich gesprochen mit Gina Gog, die mich zum Interview in Ihren „Questions for Life“ Podcast gebeten hat. Herausgekommen ist ein interessantes und inspirierendes Gespräch zum Thema Liebe Partnerschaft und Familie. Und ich wünsch Dir viel Freude beim Lauschen.


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]]> Wie der Nähe-Distanz-Teufelskreis Beziehungen zerstört (Folge 262) Wie der Nähe-Distanz-Teufelskreis Beziehungen zerstört (Folge 262) Sat, 21 Sep 2024 22:15:57 GMT 27:10 66e421ab547e9546dfee0696 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66e421ab547e9546dfee0696 6182a01a1f020400170ba994 der-nahe-distanz-teufelskreis-zerstort-unsere-beziehungen Nähesucher und Näheflüchter und das emotionale Zuhause der Partnerschaft full 262 Ist dir schon mal aufgefallen, dass in manchen Beziehungen eine regelrechte Verwandlung stattfindet? Hast Du schon mal beobachtet, wie aus jemanden, den du als souverän, unabhängig und lebensfroh kennengelernt hast, mit der Zeit eine eifersüchtige, in sich unsichere und total auf ihren Partner fixierte Person wurde, die sich kleiner machte als sie ist? Vielleicht ist es dir ja auch selbst so ergangen in einer Beziehung, und du bist zum Beziehungsjunkie mutiert. Oder du lernst einen jemanden kennen, der zugewandt und charmant und sehr an dir interessiert war, und später in der Beziehung hast du dich zunehmend allein gefühlt, das große Schweigen zog ein und sie oder er war überall mit seiner Aufmerksamkeit, nur nicht bei dir – dass du dir vollkommen unwichtig vorkamst? Oder gings dir selbst so, dass du aus unerfindlichen Gründen, vor den Nähewünschen deiner Partnerin, deines Partners fliehen musstest, weil du dich regelrecht verfolgt, oder belagert gefühlt hast?

Was ist passiert? Mit großer Wahrscheinlichkeit gibt es hier ein Nähe-Distanz Problem, ein Teufelskreis ist in Gang gesetzt zwischen Nähesuchern und Näheflüchtern, der die Beziehung in die Abwärtsspirale führt. Wie das passiert und wie du da wieder rauskommst, das erfährst Du in dieser Folge.


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]]> Ist dir schon mal aufgefallen, dass in manchen Beziehungen eine regelrechte Verwandlung stattfindet? Hast Du schon mal beobachtet, wie aus jemanden, den du als souverän, unabhängig und lebensfroh kennengelernt hast, mit der Zeit eine eifersüchtige, in sich unsichere und total auf ihren Partner fixierte Person wurde, die sich kleiner machte als sie ist? Vielleicht ist es dir ja auch selbst so ergangen in einer Beziehung, und du bist zum Beziehungsjunkie mutiert. Oder du lernst einen jemanden kennen, der zugewandt und charmant und sehr an dir interessiert war, und später in der Beziehung hast du dich zunehmend allein gefühlt, das große Schweigen zog ein und sie oder er war überall mit seiner Aufmerksamkeit, nur nicht bei dir – dass du dir vollkommen unwichtig vorkamst? Oder gings dir selbst so, dass du aus unerfindlichen Gründen, vor den Nähewünschen deiner Partnerin, deines Partners fliehen musstest, weil du dich regelrecht verfolgt, oder belagert gefühlt hast?

Was ist passiert? Mit großer Wahrscheinlichkeit gibt es hier ein Nähe-Distanz Problem, ein Teufelskreis ist in Gang gesetzt zwischen Nähesuchern und Näheflüchtern, der die Beziehung in die Abwärtsspirale führt. Wie das passiert und wie du da wieder rauskommst, das erfährst Du in dieser Folge.


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]]> Was ist der Sinn unseres Lebens? Mit Maxim Mankevich (Folge 261) Was ist der Sinn unseres Lebens? Mit Maxim Mankevich (Folge 261) Sat, 14 Sep 2024 22:15:46 GMT 38:27 66dc4300cf77f7ed731c4b0c false https://leben-lieben-lassen.de/ 66dc4300cf77f7ed731c4b0c 6182a01a1f020400170ba994 was-ist-der-sinn-unseres-lebens-mit-maxim-mankevich Ein Gespräch über Spiritualität, Seele und unsere Lebensreise full 261 Kennst Du das Gefühl, jemandem zu begegnen, mit dem du dich ohne viele Worte sofort verbunden fühlst – so, als würdest du diesen Menschen schon ewig kennen? Warst du schon mal an Orten, die sich wie nach Hause kommen für dich anfühlten, obwohl du sie nie vorher besucht hast? Hast du schon mal plötzlich an einen Menschen gedacht, den du schon lange nicht mehr gesehen hast und wenig später hat genau dieser Mensch dich angerufen? Jeder von uns hat solche oder ähnliche Phänomene, die man sich rein rational nicht erklären kann, schon erlebt. Das Leben ist mehr, als wir mit unseren Sinnen begreifen können. Aus spiritueller Sicht ist das vollkommen normal, denn da scheint alles miteinander in Zusammenhang zu stehen. Und genau diese Perspektive werden wir in dieser Folge einnehmen. Ich lade dich ein zu einem berührenden und inspirierenden Gespräch mit Maxim Mankevich, der schon das zweite Mal zu Gast ist. Maxim ist Speaker, Coach, Trainer und Host des Podcasts “Die Köpfe der Genies”. Er ist Experte für Erfolgswissen und spiritueller Lehrer, er ist Bestsellerautor und ein sehr angenehmer Gesprächspartner. Freu dich auf ein Gespräch über den tieferen Sinn unseres Lebens, auf spirituelle Einsichten und weltliche Inspirationen.


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]]> Kennst Du das Gefühl, jemandem zu begegnen, mit dem du dich ohne viele Worte sofort verbunden fühlst – so, als würdest du diesen Menschen schon ewig kennen? Warst du schon mal an Orten, die sich wie nach Hause kommen für dich anfühlten, obwohl du sie nie vorher besucht hast? Hast du schon mal plötzlich an einen Menschen gedacht, den du schon lange nicht mehr gesehen hast und wenig später hat genau dieser Mensch dich angerufen? Jeder von uns hat solche oder ähnliche Phänomene, die man sich rein rational nicht erklären kann, schon erlebt. Das Leben ist mehr, als wir mit unseren Sinnen begreifen können. Aus spiritueller Sicht ist das vollkommen normal, denn da scheint alles miteinander in Zusammenhang zu stehen. Und genau diese Perspektive werden wir in dieser Folge einnehmen. Ich lade dich ein zu einem berührenden und inspirierenden Gespräch mit Maxim Mankevich, der schon das zweite Mal zu Gast ist. Maxim ist Speaker, Coach, Trainer und Host des Podcasts “Die Köpfe der Genies”. Er ist Experte für Erfolgswissen und spiritueller Lehrer, er ist Bestsellerautor und ein sehr angenehmer Gesprächspartner. Freu dich auf ein Gespräch über den tieferen Sinn unseres Lebens, auf spirituelle Einsichten und weltliche Inspirationen.


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]]> Du bist so viel mehr als dein Schmerz (Mini am Mittwoch) Du bist so viel mehr als dein Schmerz (Mini am Mittwoch) Wed, 11 Sep 2024 16:15:18 GMT 7:54 66e1c2187fb05edbd0dd5c59 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66e1c2187fb05edbd0dd5c59 6182a01a1f020400170ba994 du-bist-so-viel-mehr-als-dein-schmerz Herbstwind, Urangst-Geschichten und Brücken-Inspiration full Von jetzt auf dann ist es halt jetzt Herbst, bald haben wir wahrscheinlich wieder Stiefel an. Bei uns hier in Dresden ist auch gleich heute Nacht mal eine der großen Brücken eingebrochen und in die Elbe gestürzt. Niemand ist zu Schaden gekommen, was ein Wunder ist, denn diese Brücke ist vielbefahren und begangen und richtig groß. Ich dachte immer, solche Bauwerke werden statisch überwacht, oder so, aber irgendwie hat das ja hier nicht so gut geklappt oder, wie im Film. So, das also passiert draußen in der Welt und was es Neues im Leben Lieben Lassen Universum gibt, hörst du in dieser Mini-Episode. 


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]]> Von jetzt auf dann ist es halt jetzt Herbst, bald haben wir wahrscheinlich wieder Stiefel an. Bei uns hier in Dresden ist auch gleich heute Nacht mal eine der großen Brücken eingebrochen und in die Elbe gestürzt. Niemand ist zu Schaden gekommen, was ein Wunder ist, denn diese Brücke ist vielbefahren und begangen und richtig groß. Ich dachte immer, solche Bauwerke werden statisch überwacht, oder so, aber irgendwie hat das ja hier nicht so gut geklappt oder, wie im Film. So, das also passiert draußen in der Welt und was es Neues im Leben Lieben Lassen Universum gibt, hörst du in dieser Mini-Episode. 


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]]> Die Wurzel unserer Furcht -wie unsere Urängste unser Leben beeinflussen (Folge 260) Die Wurzel unserer Furcht -wie unsere Urängste unser Leben beeinflussen (Folge 260) Sat, 07 Sep 2024 22:15:05 GMT 32:45 66d1aaca1b25128b67b58a69 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66d1aaca1b25128b67b58a69 6182a01a1f020400170ba994 die-wurzel-unserer-furcht-unsere-urangste Urängste und Grundängste sind Teil unseres Menschseins full 260 Wir alle haben es in unserem Leben mit Ängsten zu tun, mit bedrohlichen oder unheimlichen Situationen, mit Lebensumständen und Verlusten, die unser Gefühl von Sicherheit ins Wanken bringen. Jeder wie, wie sich Angst anfühlt. Sie kann einen lähmen, oder auch in Bewegung setzen, Angst bringt uns zum Handeln, ohne Angst hätte die Menschheit früher kaum überlebt. Wir brauchen die Angst, doch wird sie zu groß, hält sie uns vom Leben ab und kann uns sogar krank machen. Doch die Angst verbindet uns auch. Auf einer tiefen Ebene unseres Selbst teilen wir alle miteinander sogenannte Urängste, die universell sind und aus unserer evolutionären Entwicklung stammen - aus dem Fakt, dass wir dem Leben ausgesetzt sind. Die Grundängste, oder Urängste des Menschen sind tief verwurzelte Ängste, die aber in unser Leben im hier und jetzt beeinflussen und oft unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen. Sie ragen in dein Leben hinein. Und nicht immer sind sie als Wurzel oder tiefere Motivation erkennbar. Sie sind uns schlichtweg meist nicht bewusst. Oft lösen sie auch eine tiefe Melancholie aus, die man sich nur schwer erklären kann. Genau deshalb werden wir uns einige dieser Urängste heute mal näher anschauen. Ich lade dich ein, zu entdecken wie sie dich beeinflussen, wieviel Raum sie einnehmen in deinem Leben und wie du damit besser umgehen kannst. Ich wünsche Dir spannende Erkenntnisse und viel Freude beim Lauschen.


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]]> Wir alle haben es in unserem Leben mit Ängsten zu tun, mit bedrohlichen oder unheimlichen Situationen, mit Lebensumständen und Verlusten, die unser Gefühl von Sicherheit ins Wanken bringen. Jeder wie, wie sich Angst anfühlt. Sie kann einen lähmen, oder auch in Bewegung setzen, Angst bringt uns zum Handeln, ohne Angst hätte die Menschheit früher kaum überlebt. Wir brauchen die Angst, doch wird sie zu groß, hält sie uns vom Leben ab und kann uns sogar krank machen. Doch die Angst verbindet uns auch. Auf einer tiefen Ebene unseres Selbst teilen wir alle miteinander sogenannte Urängste, die universell sind und aus unserer evolutionären Entwicklung stammen - aus dem Fakt, dass wir dem Leben ausgesetzt sind. Die Grundängste, oder Urängste des Menschen sind tief verwurzelte Ängste, die aber in unser Leben im hier und jetzt beeinflussen und oft unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen. Sie ragen in dein Leben hinein. Und nicht immer sind sie als Wurzel oder tiefere Motivation erkennbar. Sie sind uns schlichtweg meist nicht bewusst. Oft lösen sie auch eine tiefe Melancholie aus, die man sich nur schwer erklären kann. Genau deshalb werden wir uns einige dieser Urängste heute mal näher anschauen. Ich lade dich ein, zu entdecken wie sie dich beeinflussen, wieviel Raum sie einnehmen in deinem Leben und wie du damit besser umgehen kannst. Ich wünsche Dir spannende Erkenntnisse und viel Freude beim Lauschen.


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]]> Gut gemeint ist nicht immer gut (Mini am Mittwoch) Gut gemeint ist nicht immer gut (Mini am Mittwoch) Wed, 04 Sep 2024 15:18:15 GMT 10:38 66d87a38717e285229170fbb false https://leben-lieben-lassen.de/ 66d87a38717e285229170fbb 6182a01a1f020400170ba994 gut-gemeint-ist-nicht-immer-gut-bonus Briefe an dich selbst, Melancholie und Empfehlungen full Letzten Sonntag war ich gerade aufgewacht, da hatte ich schon die ersten Nachrichten auf dem Handy - zu der Folge, die gerade erst in der Nacht erschienen war. „Die Stärke, die aus der Angst kommt - Hyperunabhängigkeit.“ Und im Laufe der nächsten Tage haben sich noch viele weitere Hörerinnen, Klienten und Insta Follower gemeldet, haben die Kommentare gefüllt und mir Mails geschrieben, haben ihre Geschichten geteilt. Das hat mich sehr berührt. Es gibt offenbar viele, die mit der Ritterrüstung der Stärke durch ihr Leben gehen, weil das der einzige Schutz ist, den sie in ihrer Verletzlichkeit gefunden haben. In dieser Folge gibts einen Nachschlag zum Thema, Euer Feedback zur Folge und ein bisschen Summer-Ends- Melancholie.


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]]> Die Angst, die sich als Stärke tarnt - Hyper-Unabhängigkeit als Folge von Entwicklungstrauma (Folge 259) Die Angst, die sich als Stärke tarnt - Hyper-Unabhängigkeit als Folge von Entwicklungstrauma (Folge 259) Sat, 31 Aug 2024 22:15:48 GMT 29:17 66cb144fff5eaa8e1bd13fc9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66cb144fff5eaa8e1bd13fc9 6182a01a1f020400170ba994 die-angst-die-sich-als-starke-tarnt-hyper-unabhangigkeit Warum übertriebene Unabhängigkeit oft aus der Not geboren ist full 259 "Ich kann mich nur auf mich selbst verlassen – anderen zu vertrauen, fällt mir schwer. Deshalb übernehme ich gerne die Kontrolle und kann mich nur schwer auf Beziehungen einlassen." Wenn die eigene Stärke zum Schutzpanzer wird, der einen von der Verbindung zu anderen trennt - wenn die glänzende Rüstung der zur Schau gestellten Super-Autonomie einen zwar unverwundbar, auch aber einsam macht, dann steckt dahinter meist die sogenannte Hyper-Unabhängigkeit, auch bekannt als Hyper-Independence. Das sieht beeindruckend und mächtig aus, diese „Ich brauche niemanden“- Haltung, doch hinter diesem extrem starken Unabhängigkeitsbedürfnis steckt oft eine gewaltige, aber verdeckte Angst – die Angst nicht vertrauen zu können, nur alleine klarzukommen, keine Sicherheit in Beziehungen zu finden. Und das hat Folgen für das ganze Leben und vor allem für die Beziehungsfähigkeit. Hyper-Autonomie ist eine Rettungsstrategie, mit der man einsam bleibt und die Lebensfreude, tiefe Verbindungen und echte Erfüllung im Leben verhindert. Zum Glück kann man lernen, sich davon zu befreien und die Rüstung auch mal abzulegen.  


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]]> "Ich kann mich nur auf mich selbst verlassen – anderen zu vertrauen, fällt mir schwer. Deshalb übernehme ich gerne die Kontrolle und kann mich nur schwer auf Beziehungen einlassen." Wenn die eigene Stärke zum Schutzpanzer wird, der einen von der Verbindung zu anderen trennt - wenn die glänzende Rüstung der zur Schau gestellten Super-Autonomie einen zwar unverwundbar, auch aber einsam macht, dann steckt dahinter meist die sogenannte Hyper-Unabhängigkeit, auch bekannt als Hyper-Independence. Das sieht beeindruckend und mächtig aus, diese „Ich brauche niemanden“- Haltung, doch hinter diesem extrem starken Unabhängigkeitsbedürfnis steckt oft eine gewaltige, aber verdeckte Angst – die Angst nicht vertrauen zu können, nur alleine klarzukommen, keine Sicherheit in Beziehungen zu finden. Und das hat Folgen für das ganze Leben und vor allem für die Beziehungsfähigkeit. Hyper-Autonomie ist eine Rettungsstrategie, mit der man einsam bleibt und die Lebensfreude, tiefe Verbindungen und echte Erfüllung im Leben verhindert. Zum Glück kann man lernen, sich davon zu befreien und die Rüstung auch mal abzulegen.  


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]]> Nur wer Erwartungen hat, kann enttäuscht werden? (Mini am Mittwoch) Nur wer Erwartungen hat, kann enttäuscht werden? (Mini am Mittwoch) Wed, 28 Aug 2024 13:19:40 GMT 11:36 66cf23ec9ae927bee91897cb false https://leben-lieben-lassen.de/ 66cf23ec9ae927bee91897cb 6182a01a1f020400170ba994 bonus-nur-wer-erwartungen-hat-kann-enttauscht-werden Mini-Episode mit Inspiration, Hörerpost und Filmkritik full Die großen Themen im kleinen Format- das ist die Mittwochs-Episode von Leben Lieben Lassen. Es geht heute um die Frage: ist es okay Erwartungen zu haben, oder sorgen Erwartungen nur dafür, dass wir enttäuscht werden? Denn wenn wir keine Erwartungen hätten, an nichts und niemanden, dann kann uns nichts umhauen, oder?


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]]> Kann ich meine Bindungsmuster wirklich verändern? (Folge 258) Kann ich meine Bindungsmuster wirklich verändern? (Folge 258) Sat, 24 Aug 2024 22:15:46 GMT 29:25 66c45729c657d26e5d326004 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66c45729c657d26e5d326004 6182a01a1f020400170ba994 kann-ich-meine-bindungsmuster-wirklich-andern Warum Herz und Verstand manchmal verschiedene Wege gehen full 258 Ich weiß, diese Beziehung ist nicht gut für mich, aber ich kann einfach nicht loslassen! Kennst du das? Oder hast Du das schon mal bei Menschen in Deinem Umfeld erlebt? Warum will unser Gefühl in Sachen manchmal in eine andere Richtung als unser Verstand?

Warum benehmen sich selbst super kluge Menschen manchmal wie fremdgesteuerte Wesen, wenn sie sich erst einmal in einer ungesunden Beziehungsdynamik festgefahren haben? Warum sprechen sie von Liebe, wo wir doch sehen können, dass sie bis zum Hals in einer emotionalen Abhängigkeit stecken? Warum ruinieren sich manche Menschen und geben sich selbst auf, in der aberwitzigen Hoffnung doch noch gewählt und geliebt zu werde - obwohl für alle sichtbar ist, dass das Ganze eine Beziehungs-Fata-Morgana, also eine Illusion ist?

Wenn du das kennst, egal ob von dir selbst oder von anderen, dann lass dir sagen: Das ist weit weniger verrückt, als es aussieht. Und man kann was dagegen machen, auch wenn man mit ungünstigen Beziehungserfahrungen in sein Leben gestartet ist. Was hat das mit unserem Gehirn, dem Nervensystem, der Evolution und dem inneren Kind zu tun? Darum geht’s in dieser Folge und ich wünsche dir viel Freude beim Hören und spannende Erkenntnisse.



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]]> Ich weiß, diese Beziehung ist nicht gut für mich, aber ich kann einfach nicht loslassen! Kennst du das? Oder hast Du das schon mal bei Menschen in Deinem Umfeld erlebt? Warum will unser Gefühl in Sachen manchmal in eine andere Richtung als unser Verstand?

Warum benehmen sich selbst super kluge Menschen manchmal wie fremdgesteuerte Wesen, wenn sie sich erst einmal in einer ungesunden Beziehungsdynamik festgefahren haben? Warum sprechen sie von Liebe, wo wir doch sehen können, dass sie bis zum Hals in einer emotionalen Abhängigkeit stecken? Warum ruinieren sich manche Menschen und geben sich selbst auf, in der aberwitzigen Hoffnung doch noch gewählt und geliebt zu werde - obwohl für alle sichtbar ist, dass das Ganze eine Beziehungs-Fata-Morgana, also eine Illusion ist?

Wenn du das kennst, egal ob von dir selbst oder von anderen, dann lass dir sagen: Das ist weit weniger verrückt, als es aussieht. Und man kann was dagegen machen, auch wenn man mit ungünstigen Beziehungserfahrungen in sein Leben gestartet ist. Was hat das mit unserem Gehirn, dem Nervensystem, der Evolution und dem inneren Kind zu tun? Darum geht’s in dieser Folge und ich wünsche dir viel Freude beim Hören und spannende Erkenntnisse.



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]]> Manchmal passt einfach alles zusammen (Mini am Mittwoch) Manchmal passt einfach alles zusammen (Mini am Mittwoch) Wed, 21 Aug 2024 18:35:03 GMT 9:36 66c63358ad4561713b711859 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66c63358ad4561713b711859 6182a01a1f020400170ba994 bonus-manchmal-passt-einfach-alles-zusammen Feedback, finde den Fehler und der Geschichtenerzähler in unserem Kopf full In dieser Mini-Episode gibt heute eine kleine Feedbackrunde zur letzten Folge, drei Fragen für deine innere Wahrheit, wir reden über Selbstbetrug und den Geschichtenerzähler in unserem Kopf.


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]]> Drei tiefgreifende Fragen, um deine innere Wahrheit zu finden und gute Entscheidungen zu treffen- das Ende des Selbstbetrugs (Folge 257) Drei tiefgreifende Fragen, um deine innere Wahrheit zu finden und gute Entscheidungen zu treffen- das Ende des Selbstbetrugs (Folge 257) Sat, 17 Aug 2024 22:15:13 GMT 23:39 66be0c82328d26fd6cb690f3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66be0c82328d26fd6cb690f3 6182a01a1f020400170ba994 drei-fragen-um-deine-innere-wahrheit-zu-finden Der Anfang jeder Veränderung steht die Selbstehrlichkeit full 257 Hast Du dir schon mal selbst in die Tasche gelogen? Hast dir Geschichten darüber erzählt, warum du nichts ändern kannst, warum alles gar nicht so schlimm ist, warum du in der Beziehung, deinem Job, oder in deiner Stadt bleiben musst, obwohl du spürst, dass das schon längst nicht mehr für dich stimmt? Bevor wir in unserem Leben etwas verändern können, dürfen wir uns erst mal selbst begegnen und unserer inneren Wahrheit ins Gesichte schauen. Selbstehrlichkeit ist der Anfang jeder Veränderung. Aber die eigene Wahrheit ist nichts für Weicheier. Es ist viel einfacher sich selbst eine Geschichte zu erzählen, die sich schmeichelhaft anhört, als der eigenen Realität zu begegnen. Dabei ist deine Wahrheit immer schon da. Sie ist nicht da draußen bei anderen, bei Experten oder in Ratgeberbüchern. Sie wartet in dir, tief auf dem Grund deines Selbst. In dieser Folge geht’s um drei Fragen, die dir helfen können, genau diese Wahrheit zu entdecken und gute Entscheidungen zu treffen.


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]]> Hast Du dir schon mal selbst in die Tasche gelogen? Hast dir Geschichten darüber erzählt, warum du nichts ändern kannst, warum alles gar nicht so schlimm ist, warum du in der Beziehung, deinem Job, oder in deiner Stadt bleiben musst, obwohl du spürst, dass das schon längst nicht mehr für dich stimmt? Bevor wir in unserem Leben etwas verändern können, dürfen wir uns erst mal selbst begegnen und unserer inneren Wahrheit ins Gesichte schauen. Selbstehrlichkeit ist der Anfang jeder Veränderung. Aber die eigene Wahrheit ist nichts für Weicheier. Es ist viel einfacher sich selbst eine Geschichte zu erzählen, die sich schmeichelhaft anhört, als der eigenen Realität zu begegnen. Dabei ist deine Wahrheit immer schon da. Sie ist nicht da draußen bei anderen, bei Experten oder in Ratgeberbüchern. Sie wartet in dir, tief auf dem Grund deines Selbst. In dieser Folge geht’s um drei Fragen, die dir helfen können, genau diese Wahrheit zu entdecken und gute Entscheidungen zu treffen.


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]]> FOMO – die Angst, etwas zu verpassen (Mini am Mittwoch) FOMO – die Angst, etwas zu verpassen (Mini am Mittwoch) Wed, 14 Aug 2024 05:40:10 GMT 8:34 66bc433ba37f25960042d310 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66bc433ba37f25960042d310 6182a01a1f020400170ba994 bonus-fomo-die-angst-etwas-zu-verpassen Das Gefühl, dass das Leben ohne dich stattfindet full Ich beantworte in dieser Mini-Episode eine Frage aus der Community, die die Themenfindung bei LLL angeht. Und ich möchte gerne mal über ein Thema sprechen, dass sicher viele Leute kennen, deshalb gibt’s ja auch ein eigenes Wort für dieses Phänomen. FOMO - Fear of missing out. Die Angst, etwas zu verpassen. 


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]]> Ich beantworte in dieser Mini-Episode eine Frage aus der Community, die die Themenfindung bei LLL angeht. Und ich möchte gerne mal über ein Thema sprechen, dass sicher viele Leute kennen, deshalb gibt’s ja auch ein eigenes Wort für dieses Phänomen. FOMO - Fear of missing out. Die Angst, etwas zu verpassen. 


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]]> Deine Werte als Kompass für ein stimmiges Leben und gelingende Beziehungen – wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist (Folge 256) Deine Werte als Kompass für ein stimmiges Leben und gelingende Beziehungen – wie du herausfindest, was dir wirklich wichtig ist (Folge 256) Sat, 10 Aug 2024 22:15:04 GMT 25:55 66b5dec9d9144886b4a9cdab false https://leben-lieben-lassen.de/ 66b5dec9d9144886b4a9cdab 6182a01a1f020400170ba994 deine-werte-als-kompass-fur-ein-stimmiges-leben Deine Werte sind das Fundament, auf dem du dein Lebenshaus baust full 256 Was sind deine wichtigsten Werte in deinem Leben? Wonach richtest du deine Entscheidung aus? Was ist dir wirklich wichtig? Gibt es sowas wie einen inneren Kompass für die Richtung in deinem Leben, oder in deiner Beziehung?

Werte, das klingt für viele hochtrabend, dabei sind sie wie ein innerer Kompass, der uns hilft, den richtigen Weg zu finden, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die mit unseren Überzeugungen und Bedürfnissen übereinstimmen, mit denen wir uns selbst entsprechen können. Aber nicht nur das. Werte sind auch kraftvolle Werkzeuge, die uns in schwierigen Situationen leiten können.

Warum es wichtig ist, dass Du deine Werte bewusst wählst, warum sie sich unterscheiden können von denen deiner Partnerin Deines Partners, was das für Eure Beziehung bedeutet, wie ihr das herausfindet. Darum geht es in dieser Folge, in der ich dich einladen möchte, deinem ganz eigenen inneren Kompass vertrauen und zu folgen.


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]]> Was sind deine wichtigsten Werte in deinem Leben? Wonach richtest du deine Entscheidung aus? Was ist dir wirklich wichtig? Gibt es sowas wie einen inneren Kompass für die Richtung in deinem Leben, oder in deiner Beziehung?

Werte, das klingt für viele hochtrabend, dabei sind sie wie ein innerer Kompass, der uns hilft, den richtigen Weg zu finden, Prioritäten zu setzen und Entscheidungen zu treffen, die mit unseren Überzeugungen und Bedürfnissen übereinstimmen, mit denen wir uns selbst entsprechen können. Aber nicht nur das. Werte sind auch kraftvolle Werkzeuge, die uns in schwierigen Situationen leiten können.

Warum es wichtig ist, dass Du deine Werte bewusst wählst, warum sie sich unterscheiden können von denen deiner Partnerin Deines Partners, was das für Eure Beziehung bedeutet, wie ihr das herausfindet. Darum geht es in dieser Folge, in der ich dich einladen möchte, deinem ganz eigenen inneren Kompass vertrauen und zu folgen.


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]]> Die Peitsche des schlechten Gewissens (Mini am Mittwoch) Die Peitsche des schlechten Gewissens (Mini am Mittwoch) Wed, 07 Aug 2024 12:44:34 GMT 11:31 66b36c33ec20c36e8e0906f7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66b36c33ec20c36e8e0906f7 6182a01a1f020400170ba994 die-peitsche-des-schlechten-gewissens Schlechtes Gewissen XXL und Geschichten von Elefanten full Wir sind heute auf den Spuren des schlechten Gewissens, besser gesagt des übermäßigen schlechten Gewissens, dass einen enorm niederdrücken kann und eine Mischung aus Schuld und Schamgefühlen beinhaltet, die uns kleiner machen als wir sind. Vielleicht kennst du das ja auch. Wenn es einen plagt, fühlt es sich so an, als komme man niemals davon los. Aber das ist nicht wahr, wie die Geschichte vom kleinen Elefanten beweist, die ich sehr sehr liebe und gerne mit Dir teilen möchte. Ich wünsch dir viel Spaß beim Lauschen.


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]]> Wir sind heute auf den Spuren des schlechten Gewissens, besser gesagt des übermäßigen schlechten Gewissens, dass einen enorm niederdrücken kann und eine Mischung aus Schuld und Schamgefühlen beinhaltet, die uns kleiner machen als wir sind. Vielleicht kennst du das ja auch. Wenn es einen plagt, fühlt es sich so an, als komme man niemals davon los. Aber das ist nicht wahr, wie die Geschichte vom kleinen Elefanten beweist, die ich sehr sehr liebe und gerne mit Dir teilen möchte. Ich wünsch dir viel Spaß beim Lauschen.


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]]> Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 2: chronische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen (Folge 255) Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 2: chronische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen (Folge 255) Sat, 03 Aug 2024 22:15:35 GMT 31:03 66ab70380913aff5a463f0f6 false https://shows.acast.com/leben-lieben-lassen/episodes/toxische-schuld-und-schamgefuhle-chronische-scham 66ab70380913aff5a463f0f6 6182a01a1f020400170ba994 toxische-schuld-und-schamgefuhle-chronische-scham Vernichtungsgefühle, Verzweiflung und Selbstablehnung und Abhängigkeit als Folge von chronischer Scham full 255 „Ich bin nicht liebenswert, nicht gut genug, nicht richtig, so wie ich bin“. Das sind destruktive innere Grundannahmen, die viele von uns belasten und die sich zeigen können in Überanpassung und People Pleasing, in Selbstverleugnung, oder auch selbstdestruktivem Verhalten wie Sucht. Chronische, toxische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen und auch von Perfektionsstreben, mit dem wir versuchen uns selbst und anderen zu beweisen, dass wir doch genügen und wertvoll sind. Doch dieser Zusammenhang zwischen einem äußerlich sichtbaren Verhalten und tiefsitzenden Ungenügendheits-Ängsten ist oft gar nicht so leicht zu erkennen. Darüber spreche ich in Teil 2 meiner Serie zu toxischen Schuld- und Schamgefühlen als Ursache für Beziehungsprobleme mit Kati Körner, Expertin für Bindungsstörungen, ein spannendes, ehrliches Gespräch, dass ganz bestimmt auch für dich tiefe Erkenntnisse möglich macht.


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]]> „Ich bin nicht liebenswert, nicht gut genug, nicht richtig, so wie ich bin“. Das sind destruktive innere Grundannahmen, die viele von uns belasten und die sich zeigen können in Überanpassung und People Pleasing, in Selbstverleugnung, oder auch selbstdestruktivem Verhalten wie Sucht. Chronische, toxische Scham ist die Wurzel von Bindungsstörungen und auch von Perfektionsstreben, mit dem wir versuchen uns selbst und anderen zu beweisen, dass wir doch genügen und wertvoll sind. Doch dieser Zusammenhang zwischen einem äußerlich sichtbaren Verhalten und tiefsitzenden Ungenügendheits-Ängsten ist oft gar nicht so leicht zu erkennen. Darüber spreche ich in Teil 2 meiner Serie zu toxischen Schuld- und Schamgefühlen als Ursache für Beziehungsprobleme mit Kati Körner, Expertin für Bindungsstörungen, ein spannendes, ehrliches Gespräch, dass ganz bestimmt auch für dich tiefe Erkenntnisse möglich macht.


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]]> Wir können nicht sein, wer wir nicht sind (Mini am Mittwoch) Wir können nicht sein, wer wir nicht sind (Mini am Mittwoch) Wed, 31 Jul 2024 13:01:29 GMT 8:02 66aa35a9ab1347ecaac21f95 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66aa35a9ab1347ecaac21f95 6182a01a1f020400170ba994 bonus-wir-konnen-nicht-sein-wer-wir-nicht-sind Sommer, Sonne, Zaubersätze – Mini-Episode full Es gibt ne kleine Feedback Runde in dieser Mini-Episode mit Eurer Resonanz zu den letzten Folgen. Wir sprechen über Sommer, Sonne und nicht in den Urlaub fahren, über das Phänomen Tradewifes und auch über Zaubersätze.


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]]> Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 1: Schuldgefühle machen dich unauthentisch (Folge 254) Toxische Schuld- und Schamgefühle als Ursache für Beziehungsprobleme – Teil 1: Schuldgefühle machen dich unauthentisch (Folge 254) Sat, 27 Jul 2024 22:15:40 GMT 41:36 66a38786da04fe6bd4506364 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66a38786da04fe6bd4506364 6182a01a1f020400170ba994 toxische-schuld-und-schamgefuhle Wie übermäßige Schuldgefühle dein Leben und deine Beziehungen belasten full 254 Vernichtende Schuld- und Schamgefühle sind die Ursache vieler Selbstwert,- und Beziehungsprobleme. Sie sind eng verbunden mit den ewigen Fragen: Was muss ich tun, damit du mich liebst? Habe ich die Liebe überhaupt verdient? Genüge ich, bin ich liebenswert?

Schuld und Scham können und hindern, Beziehungen auf Augenhöhe zu leben, uns selbst anzunehmen und zu akzeptieren, uns zu entwickeln und zu entfalten. Sie sind wie eine Zwangsjacke, die uns hindert uns selbst zu leben. Und sie sind die oft ungesehene Wurzel vieler destruktiver Verhaltensstrategien in Beziehungen. Das tückische ist, dass sie nicht auf den ersten Blick zu enttarnen sind.

Vielmehr zeigen sie sich vor allem in den angestrengten Versuchen, die wir unternehmen, um sie nicht zu spüren. Diese Abwehrmechanismen können Perfektions,- und Machstreben sein, die Unfähigkeit Grenzen zu setzen, emotionale Abhängigkeiten in Beziehungen, Einsamkeit, Sucht.

Viele von tragen schwer an tiefsitzenden Schuld- und Schamgefühlen. Genau deshalb ist es Zeit, uns diesem Thema mal intensiv zu widmen. Zu Gast bei LLL ist meine Kollegin und Freundin Kati Körner, Expertin für Bindungsstörungen und Co-Abhängigkeit und mit ihr spreche ich in dieser Folge darüber, wie du deine tiefsitzenden Schuld,- und Schamgefühle erkennen und auch wie du lernen kannst, dich von ihnen zu befreien.


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]]> Vernichtende Schuld- und Schamgefühle sind die Ursache vieler Selbstwert,- und Beziehungsprobleme. Sie sind eng verbunden mit den ewigen Fragen: Was muss ich tun, damit du mich liebst? Habe ich die Liebe überhaupt verdient? Genüge ich, bin ich liebenswert?

Schuld und Scham können und hindern, Beziehungen auf Augenhöhe zu leben, uns selbst anzunehmen und zu akzeptieren, uns zu entwickeln und zu entfalten. Sie sind wie eine Zwangsjacke, die uns hindert uns selbst zu leben. Und sie sind die oft ungesehene Wurzel vieler destruktiver Verhaltensstrategien in Beziehungen. Das tückische ist, dass sie nicht auf den ersten Blick zu enttarnen sind.

Vielmehr zeigen sie sich vor allem in den angestrengten Versuchen, die wir unternehmen, um sie nicht zu spüren. Diese Abwehrmechanismen können Perfektions,- und Machstreben sein, die Unfähigkeit Grenzen zu setzen, emotionale Abhängigkeiten in Beziehungen, Einsamkeit, Sucht.

Viele von tragen schwer an tiefsitzenden Schuld- und Schamgefühlen. Genau deshalb ist es Zeit, uns diesem Thema mal intensiv zu widmen. Zu Gast bei LLL ist meine Kollegin und Freundin Kati Körner, Expertin für Bindungsstörungen und Co-Abhängigkeit und mit ihr spreche ich in dieser Folge darüber, wie du deine tiefsitzenden Schuld,- und Schamgefühle erkennen und auch wie du lernen kannst, dich von ihnen zu befreien.


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]]> Sorgen machen ist nichts für Feiglinge (Mini am Mittwoch) Sorgen machen ist nichts für Feiglinge (Mini am Mittwoch) Wed, 24 Jul 2024 19:38:12 GMT 9:50 66a15824d0655a8f784dae31 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66a15824d0655a8f784dae31 6182a01a1f020400170ba994 bonus-sorgen-machen-ist-nichts-fur-feiglinge Mini-Beziehungs-Tool, Overthinking, Schuld- und Schamgefühle full Ich verrate dir in dieser Folge, was du tun kannst, wenn du zu Overthinking und Grübelgedanken neigst, warum allzu großes Sorgen machen wenig mit der Realität zu tun hat und wir es trotzdem tun, und es gibt eine spannende Frage zum Mitnehmen , ein kleines Tool zur Verbesserung der Beziehung. Wir schauen auf die neue Sonntagsfolge mit dem spannenden Thema Schuld- und Schamgefühle zerstören unsere Beziehungen.


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]]> Wahrheit gibt es nur zu zwein - Kommunikation in Beziehungen, Konflikte, Missverständnisse und Lösungswege (Folge 253) Wahrheit gibt es nur zu zwein - Kommunikation in Beziehungen, Konflikte, Missverständnisse und Lösungswege (Folge 253) Sat, 20 Jul 2024 22:15:40 GMT 33:04 669b94a96a2f3a594d607095 false https://leben-lieben-lassen.de/ 669b94a96a2f3a594d607095 6182a01a1f020400170ba994 wahrheit-gibt-es-nur-zu-zwein-kommunikation-in-beziehungen Beziehungskonflikte lösen, anstatt recht haben zu wollen full 253 Ich denke, dass Du denkst, dass ich denke…Ich bin sicher, dieses Beziehungsmissverständnis-Spielchen kennst Du auch. Es hat eine unfreiwillige Ähnlichkeit mit dem Kinderspiel „Stille Post“. Es ist oft gar nicht so leicht, zu sagen was wir vom anderen wirklich wollen und uns wünschen. Stattdessen versuchen wir irgendwelche Wege zu finden, die oder den anderen dazu zu bringen. Was nicht selten in den absolut falschen Hals gerät und zum Streit eskaliert. Umgekehrt interpretieren und vermuten wir nur allzu gerne, was uns wohl der andere mit seinem Verhalten sagen will, was sie oder er meint oder beabsichtigt. Und meist gefällt uns nicht, was wir da denken. Dennoch reagieren wir darauf, ohne nachzufragen, ob unsere Annahmen richtig sind. Das Dilemma der Kommunikation - es ist überall zu finden und die wirkliche Ursache von vielen Streits und wiederkehrenden Auseinandersetzungen, von großen Zerwürfnissen in Beziehungen. Wie man da rauskommen kann, wie man Brücken zueinander schlagen kann, sich wirklich verstehen und Lösungen entwickeln kann, das erfährst Du in dieser Folge am Beispiel zweier meiner Klienten.


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]]> Wir sind Energie in Form (Mini am Mittwoch) Wir sind Energie in Form (Mini am Mittwoch) Thu, 18 Jul 2024 11:56:50 GMT 15:23 66990303f427aeeb3a5f8412 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66990303f427aeeb3a5f8412 6182a01a1f020400170ba994 bonus-wir-sind-energie-in-form Epic Fails, somatische Übungen, Lese- und Hörempfehlungen für dich full Wir werfen in dieser Mini-Episode einen fehlerfreundlichen Blick auf die Folge vom letzten Sonntag, „Verlustangst und andere Quälgeister“. Da haben wir darüber gesprochen, wie wir uns selbst in inneren Angst-, und Stresszuständen regulieren können. Und weil so viele von Euch darauf reagiert haben, schieb ich heute gleich noch ein paar einfache Selbstregulationsübungen hinterher. Ich habe einen Podcast-Tipp für lange Autofahrten oder den Urlaub am Strand im Gepäck. Ich möchte Euch ein Buch empfehlen, dass mich gerade sehr inspiriert und ich hab eine Geschichte erlebt, die mich richtig dolle emotional berührt hat und die ich gerne mit Euch teilen möchte. 


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]]> Wir werfen in dieser Mini-Episode einen fehlerfreundlichen Blick auf die Folge vom letzten Sonntag, „Verlustangst und andere Quälgeister“. Da haben wir darüber gesprochen, wie wir uns selbst in inneren Angst-, und Stresszuständen regulieren können. Und weil so viele von Euch darauf reagiert haben, schieb ich heute gleich noch ein paar einfache Selbstregulationsübungen hinterher. Ich habe einen Podcast-Tipp für lange Autofahrten oder den Urlaub am Strand im Gepäck. Ich möchte Euch ein Buch empfehlen, dass mich gerade sehr inspiriert und ich hab eine Geschichte erlebt, die mich richtig dolle emotional berührt hat und die ich gerne mit Euch teilen möchte. 


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]]> Verlustangst und andere Quälgeister – wie wir unseren Ängsten begegnen und uns in Beziehungen freier fühlen können (Folge 252) Verlustangst und andere Quälgeister – wie wir unseren Ängsten begegnen und uns in Beziehungen freier fühlen können (Folge 252) Sat, 13 Jul 2024 22:15:44 GMT 37:08 669261ea7d0f33cb740f4d8d false https://leben-lieben-lassen.de/ 669261ea7d0f33cb740f4d8d 6182a01a1f020400170ba994 verlustangst-und-andere-qualgeister Das Gegenteil von Liebe ist nicht Hass, es ist Angst full 252 Hast Du schon mal darüber nachgedacht, was das Gegenteil von Liebe ist? Es ist nicht der Hass. Das Gegenteil von Liebe ist Angst. Angst, die uns klein macht und eng, die uns manchmal sogar hindern kann zu vertrauen, uns zu öffnen, uns zu zeigen, so wie wir sind. Oder eine Angst, die uns klammern lässt, uns abhängig macht von anderen. Verlustangst und andere Quälgeister – wie wir uns von unseren Ängsten befreien können, so dass der Weg zur Liebe in unseren Beziehungen wieder frei wird, darum geht’s in dieser Folge.


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]]> Hast Du schon mal darüber nachgedacht, was das Gegenteil von Liebe ist? Es ist nicht der Hass. Das Gegenteil von Liebe ist Angst. Angst, die uns klein macht und eng, die uns manchmal sogar hindern kann zu vertrauen, uns zu öffnen, uns zu zeigen, so wie wir sind. Oder eine Angst, die uns klammern lässt, uns abhängig macht von anderen. Verlustangst und andere Quälgeister – wie wir uns von unseren Ängsten befreien können, so dass der Weg zur Liebe in unseren Beziehungen wieder frei wird, darum geht’s in dieser Folge.


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]]> Die Wut und die Traurigkeit (Mini am Mittwoch) Die Wut und die Traurigkeit (Mini am Mittwoch) Wed, 10 Jul 2024 09:58:50 GMT 10:02 668e5b5c50adcd2e7191c5a2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 668e5b5c50adcd2e7191c5a2 6182a01a1f020400170ba994 bonus-die-wut-und-die-traurigkeit Inspirationen, Feedback und meine Empfehlungen full In dieser Woche wieder eine Mini-Folge am Mittwoch, Corona lässt mich langsam wieder los, und deshalb können wir heute ein kurzes Update machen zur letzten Folge #251 "People Pleasing", da gabs sehr viel Resonanz von Euch. Ich habe eine Geschichte von Wut und Traurigkeit im Gepäck und ich hab n paar tolle Buch-, Podcast- und Serienempfehlungen. 


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]]> People Pleasing bedroht die Liebe- lebendige Beziehungen brauchen gesunde Grenzen und ein authentisches Selbst (Folge 251) People Pleasing bedroht die Liebe- lebendige Beziehungen brauchen gesunde Grenzen und ein authentisches Selbst (Folge 251) Sat, 06 Jul 2024 22:15:20 GMT 28:13 6687adcb453c109b9698b3bf false https://leben-lieben-lassen.de/ 6687adcb453c109b9698b3bf 6182a01a1f020400170ba994 people-pleasing-bedroht-die-liebe Ich tue alles, Hauptsache du bist zufrieden! Wie Überanpassung Partnerschaften zerstört full 251 Hast du dich auch schonmal dabei ertappt, ständig die Bedürfnisse anderer über Ihre eigenen zu stellen? Oder vielleicht fühlst du dich schuldig, wenn du mal „Nein“ zu deinem Partner sagst? Oder vielleicht hast du eine Partnerin, oder einen Partner, der dir ständig alles recht macht, dir nach dem Mund redet und keine eigene Meinung hat und das ganze nervt dich furchtbar? People Pleasing kennen viele von uns und es kann auf den ersten Blick harmlos wirken, einfach nur nett sein zu wollen und Konflikte zu vermeiden. Doch People Pleasing hat viele Gesichter und viele Facetten, auch zerstörerische. Was so lächelnd daherkommt, hat oft tiefsitzende Ängste und nicht selten auch Bindungs- , oder Entwicklungs-Traumata als Ursache. In Beziehungen kann es ernsthafte und sogar zerstörerische Folgen haben, wenn wir keine Grenzen setzen und nicht für uns eintreten können, wenn wir um jeden Preis Konflikte vermeiden und alles recht machen. Darüber sprechen wir in dieser Folge. Du erfährst, woran du People Pleasing bei dir und anderen erkennst, woher es kommt und was du tun kannst, um den schönen Schein loszulassen und eine authentische Partnerschaft zu leben. Lebendige Beziehungen brauchen gesunde Grenzen und ein authentisches Selbst.


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]]> Wenn du dich veränderst, verändern sich dein Leben und deine Beziehungen- Risiken und Nebenwirkungen auf deinem Weg zu dir selbst (Folge 250) Wenn du dich veränderst, verändern sich dein Leben und deine Beziehungen- Risiken und Nebenwirkungen auf deinem Weg zu dir selbst (Folge 250) Sat, 29 Jun 2024 22:15:02 GMT 30:06 667ef9877fa1ea6832c942d2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 667ef9877fa1ea6832c942d2 6182a01a1f020400170ba994 wenn-du-dich-veranderst-verandert-sich-dein-leben Was dir niemand über Persönlichkeitsentwicklung sagt full 250 Endlich alles loslassen, die alten schmerzhaften Verstrickungen in Beziehungen, den Job der eigentlich nur belastend ist um am besten auch gleich noch die ganzen alten Glaubenssätze, die einen einengen wie ein Korsett und keine Bewegung im eigenen Leben mehr zulassen. Am besten lässt du auch gleich noch die Menschen in deinem Leben hinter dir, die dir schon lange nicht mehr guttun und die Beziehungen zu ihnen, die sich schwer und belastet anfühlen. Ein ganz neues Leben wirst du dir erschaffen, jetzt! Am besten in fünf Schritten, und dann bist du endlich frei und glücklich - wie du das in Social Media gesehen oder in Ratgeberbüchern gelesen hast. Radikale Veränderungen sind eine super Idee, oder nicht? Vielleicht nicht ganz. Denn obwohl es wunderbar ist, dich endlich selbst zu entdecken und zu leben, hat deine persönliche Entwicklung auch Risiken und Nebenwirkungen, die du kennen solltest, weil du mit ihnen wirst umgehen müssen.


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]]> Endlich alles loslassen, die alten schmerzhaften Verstrickungen in Beziehungen, den Job der eigentlich nur belastend ist um am besten auch gleich noch die ganzen alten Glaubenssätze, die einen einengen wie ein Korsett und keine Bewegung im eigenen Leben mehr zulassen. Am besten lässt du auch gleich noch die Menschen in deinem Leben hinter dir, die dir schon lange nicht mehr guttun und die Beziehungen zu ihnen, die sich schwer und belastet anfühlen. Ein ganz neues Leben wirst du dir erschaffen, jetzt! Am besten in fünf Schritten, und dann bist du endlich frei und glücklich - wie du das in Social Media gesehen oder in Ratgeberbüchern gelesen hast. Radikale Veränderungen sind eine super Idee, oder nicht? Vielleicht nicht ganz. Denn obwohl es wunderbar ist, dich endlich selbst zu entdecken und zu leben, hat deine persönliche Entwicklung auch Risiken und Nebenwirkungen, die du kennen solltest, weil du mit ihnen wirst umgehen müssen.


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]]> Irgendwas ist bekanntlich immer (Mini am Mittwoch) Irgendwas ist bekanntlich immer (Mini am Mittwoch) Wed, 26 Jun 2024 09:06:39 GMT 13:46 667bda1fa17e96b0024df968 false https://leben-lieben-lassen.de/lust-leidenschaft-beziehung/ 667bda1fa17e96b0024df968 6182a01a1f020400170ba994 bonus-irgendwas-ist-bekanntlich-immer Insights, Mecker-Ecke, Podcast- und Buchempfehlungen full Mini-Episode am Mittwoch: Wie immer gibt’s einen Nachschlag zur letzten Episode, das war das Interview mit Stefanie Stahl. Wir schauen in die Feedback Meckerecke, ja da kommt nicht nur Schönes rein und wir sprechen über ein Thema, zu dem ich oft Fragen bekomme: muss Werbung im Podcast wirklich sein. 


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]]> Mini-Episode am Mittwoch: Wie immer gibt’s einen Nachschlag zur letzten Episode, das war das Interview mit Stefanie Stahl. Wir schauen in die Feedback Meckerecke, ja da kommt nicht nur Schönes rein und wir sprechen über ein Thema, zu dem ich oft Fragen bekomme: muss Werbung im Podcast wirklich sein. 


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]]> Stefanie Stahl - Wer wir sind, wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben. Alles, was du über Psychologie wissen solltest (Folge 249) Stefanie Stahl - Wer wir sind, wie wir wahrnehmen, fühlen und lieben. Alles, was du über Psychologie wissen solltest (Folge 249) Sat, 22 Jun 2024 22:15:58 GMT 50:28 66742473c23b2c00127bd228 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66742473c23b2c00127bd228 6182a01a1f020400170ba994 interview-mit-stefanie-stahl Interview mit Stefanie Stahl, Deutschlands bekanntester Psychologin full 249 Wie funktionieren wir in der spannenden Innenwelt unsere Psyche? Warum tun wir, was wir tun? Was verbindet uns mit anderen, was ist ganz individuell? Wie spielen Wahrnehmung, Bewusstsein und Verhalten zusammen? Wie gelingen uns unsere Beziehungen. Was brauchen wir, um seelische Konflikte zu lösen?

Das sind Fragen, die kaum jemand besser beantworten kann als Deutschlands bekanntestes Psychotherapeutin Stefanie Stahl, Bestseller-Autorin , Podcasterin, Referentin und heute zu Gast im Leben Lieben Lassen Podcast. Ihr berühmtes Buch „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ ist für viele der erste Schritt, mal hinter die Fassaden des eigenen Verhaltens und der eigenen Probleme zu schauen, sich selbst und andere besser zu verstehen und sein Leben und seine Beziehungen stimmiger zu gestalten.

Ich spreche in dieser Folge mit Stefanie Stahl über ihr neues Buch "Wer wir sind", das wunderbare Einblicke in unsere Psyche liefert und in dem so ziemlich alles steckt, was Du schon immer über Psychologie wissen wolltest.


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Das sind Fragen, die kaum jemand besser beantworten kann als Deutschlands bekanntestes Psychotherapeutin Stefanie Stahl, Bestseller-Autorin , Podcasterin, Referentin und heute zu Gast im Leben Lieben Lassen Podcast. Ihr berühmtes Buch „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ ist für viele der erste Schritt, mal hinter die Fassaden des eigenen Verhaltens und der eigenen Probleme zu schauen, sich selbst und andere besser zu verstehen und sein Leben und seine Beziehungen stimmiger zu gestalten.

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]]> Entwicklung ist eine Spirale (Mini am Mittwoch) Entwicklung ist eine Spirale (Mini am Mittwoch) Wed, 19 Jun 2024 11:24:02 GMT 12:34 6672bfd25d053f5ca395086c false https://leben-lieben-lassen.de/ 6672bfd25d053f5ca395086c 6182a01a1f020400170ba994 entwicklung-ist-eine-spirale Mini-Episode zu innerem Wachstum, mit Inspirationen und Feedback full Nach eurem überwältigenden Feedback zur Folge 248 vom letzten Sonntag „Schöner scheitern“, in der ich erzählt habe, wie sich mein Traum ein Buch zu schreiben zu einem Albtraum entwickelt hat- muss ich Euch einfach was zurückgeben. Unfassbar, was ich von euch erfahren durfte - so viel Verständnis, Unterstützung, so viele eigene Bauchlandungs- Geschichten, die ihr mit mir geteilt habt und auch jede Menge Ermutigung und auch neue spannende Ideen und Insights aus der Buchbranche. Das hat mich nochmal zu ganz neuen Erkenntnissen gebracht. So viel zum Thema Schwarmintelligenz. 


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]]> Nach eurem überwältigenden Feedback zur Folge 248 vom letzten Sonntag „Schöner scheitern“, in der ich erzählt habe, wie sich mein Traum ein Buch zu schreiben zu einem Albtraum entwickelt hat- muss ich Euch einfach was zurückgeben. Unfassbar, was ich von euch erfahren durfte - so viel Verständnis, Unterstützung, so viele eigene Bauchlandungs- Geschichten, die ihr mit mir geteilt habt und auch jede Menge Ermutigung und auch neue spannende Ideen und Insights aus der Buchbranche. Das hat mich nochmal zu ganz neuen Erkenntnissen gebracht. So viel zum Thema Schwarmintelligenz. 


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]]> Schöner scheitern – warum auch die Sackgassen unseres Lebens uns in die persönliche Entwicklung bringen (Folge 248) Schöner scheitern – warum auch die Sackgassen unseres Lebens uns in die persönliche Entwicklung bringen (Folge 248) Sat, 15 Jun 2024 22:15:33 GMT 27:21 666bf695899a1b0012f6bc41 false https://leben-lieben-lassen.de/ 666bf695899a1b0012f6bc41 6182a01a1f020400170ba994 schoner-scheitern Wie aus meinem großen Traum ein Albtraum wurde und ich die Reißleine zog full 248 Hattest du schon mal eine große Idee, mit der du krachend gescheitert bist? Eine Beziehung, in die du alles investiert hast und trotzdem kam das große Aus? Oder warst du auf dem Weg, deinen Lebenstraum zu realisieren und dann, mitten auf dem Weg zum Ziel, musstest du wieder umkehren. Mir ist das so genau so gegangen. Ich hatte einen Traum, er wurde wahr, fast, aber dann bin ich grandios gescheitert.

Ich möchte dir in dieser Folge eine sehr persönliche Geschichte erzählen. Ich teile eine sehr persönliche Erfahrung mit dir, in der es darum geht, wie aus meinem Traum ein Albtraum wurde. Wie lange es gedauert hat, dass ich das eingesehen habe und wie ich dann eine riesengroße Lektion gelernt habe beim Scheitern, die ich nicht mehr missen möchte. Vielleicht hilft dir die Geschichte meiner Erfahrung, bei den Bruchlandungen und Niederlagen in deinem Leben gut durchzukommen, denn am Ende kann daraus sogar noch etwas Großes werden.


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]]> Hattest du schon mal eine große Idee, mit der du krachend gescheitert bist? Eine Beziehung, in die du alles investiert hast und trotzdem kam das große Aus? Oder warst du auf dem Weg, deinen Lebenstraum zu realisieren und dann, mitten auf dem Weg zum Ziel, musstest du wieder umkehren. Mir ist das so genau so gegangen. Ich hatte einen Traum, er wurde wahr, fast, aber dann bin ich grandios gescheitert.

Ich möchte dir in dieser Folge eine sehr persönliche Geschichte erzählen. Ich teile eine sehr persönliche Erfahrung mit dir, in der es darum geht, wie aus meinem Traum ein Albtraum wurde. Wie lange es gedauert hat, dass ich das eingesehen habe und wie ich dann eine riesengroße Lektion gelernt habe beim Scheitern, die ich nicht mehr missen möchte. Vielleicht hilft dir die Geschichte meiner Erfahrung, bei den Bruchlandungen und Niederlagen in deinem Leben gut durchzukommen, denn am Ende kann daraus sogar noch etwas Großes werden.


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]]> Kleine Wunder für zwischendurch (Mini am Mittwoch) Kleine Wunder für zwischendurch (Mini am Mittwoch) Wed, 12 Jun 2024 12:44:58 GMT 9:42 6669984b2868cb001107bbb8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6669984b2868cb001107bbb8 6182a01a1f020400170ba994 bonus-kleine-wunder-fur-zwischendurch Mini-Episode mit Synchronizitäten, spannenden Fragen und Feedback full Bonus-Folge am Mittwoch mit ein paar Mini-Inspirationen für Dich um gut durch die Woche zu kommen, oder dir einfach nur so n bisschen gute Laune abzuholen, oder eine bisschen Ermutigung, was Du eben gerade brauchst.


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]]> Bonus-Folge am Mittwoch mit ein paar Mini-Inspirationen für Dich um gut durch die Woche zu kommen, oder dir einfach nur so n bisschen gute Laune abzuholen, oder eine bisschen Ermutigung, was Du eben gerade brauchst.


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]]> Wenn aus Liebe Angst wird – wie sich Verlustangst und Bindungsangst wechselseitig verstärken (Folge 247) Wenn aus Liebe Angst wird – wie sich Verlustangst und Bindungsangst wechselseitig verstärken (Folge 247) Sat, 08 Jun 2024 22:15:06 GMT 27:47 66631207267c820012b9ad92 false https://shows.acast.com/leben-lieben-lassen/episodes/wenn-aus-liebe-angst-wird-verlustangst-bindungsangst 66631207267c820012b9ad92 6182a01a1f020400170ba994 wenn-aus-liebe-angst-wird-verlustangst-bindungsangst Die toxische Dynamik unsicherer Bindungsstile verstehen full 247 Es gibt Menschen, die neigen dazu sich in Beziehungen zu verlieren und sich von Ihren Partnern oder Partnerinnen regelrecht abhängig zu machen – die sich ausschließlich auf die Beziehung fokussieren und aus Verlustangst sehr stark klammern. Und es gibt Menschen, die sich nach Beziehung sehnen, aber die Nähe des anderen nur schwer aushalten können, ohne sich eingeschränkt und unfrei zu fühlen. Diese eher bindungsängstlichen Menschen treten die Flucht in die Distanz an. Was beide gemeinsam haben, ist die Angst. Verlustangst auf der einen Seite und Bindungsangst auf der anderen. Leider haben diese beiden Ängste in Bezug auf die Beziehung eine regelrecht magnetische Anziehungskraft aufeinander - was in einer ungesunden und oft auch toxischen Beziehungsdynamik endet, die sich wechselseitig verstärkt. Darum soll es in dieser Folge gehen, in der ich die Frage eine Hörerin beantworte.


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]]> Es gibt Menschen, die neigen dazu sich in Beziehungen zu verlieren und sich von Ihren Partnern oder Partnerinnen regelrecht abhängig zu machen – die sich ausschließlich auf die Beziehung fokussieren und aus Verlustangst sehr stark klammern. Und es gibt Menschen, die sich nach Beziehung sehnen, aber die Nähe des anderen nur schwer aushalten können, ohne sich eingeschränkt und unfrei zu fühlen. Diese eher bindungsängstlichen Menschen treten die Flucht in die Distanz an. Was beide gemeinsam haben, ist die Angst. Verlustangst auf der einen Seite und Bindungsangst auf der anderen. Leider haben diese beiden Ängste in Bezug auf die Beziehung eine regelrecht magnetische Anziehungskraft aufeinander - was in einer ungesunden und oft auch toxischen Beziehungsdynamik endet, die sich wechselseitig verstärkt. Darum soll es in dieser Folge gehen, in der ich die Frage eine Hörerin beantworte.


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]]> Positive Trigger sind der Treibstoff für dein inneres Leuchten (Mini am Mittwoch) Positive Trigger sind der Treibstoff für dein inneres Leuchten (Mini am Mittwoch) Thu, 06 Jun 2024 12:16:18 GMT 12:31 6661a8920ef935001224b58d false https://leben-lieben-lassen.de/ 6661a8920ef935001224b58d 6182a01a1f020400170ba994 bonus-positive-trigger-sind-der-treibstoff Mini-Episode mit inspirierenden Gedanken, eurem Feedback und Hörerfrage full Ich möchte in dieser Folge ein paar Gedanken mit Dir teilen, die mich in den letzten Tagen sehr inspiriert haben und vielleicht ist es ja genau das, was Du heute gerade hören musst und brauchst, um es auf Deinen Weg mitzunehmen Es gibt n spannendes Thema, dass eine Hörerin eingebracht hat und zu dem ich kurz was sagen möchte. Und wir schauen kurz auf das Feedback, dass Ihr mir zur letzten Folge „Kannst Du mein Monster halten“ gesendet habt.


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]]> Ich möchte in dieser Folge ein paar Gedanken mit Dir teilen, die mich in den letzten Tagen sehr inspiriert haben und vielleicht ist es ja genau das, was Du heute gerade hören musst und brauchst, um es auf Deinen Weg mitzunehmen Es gibt n spannendes Thema, dass eine Hörerin eingebracht hat und zu dem ich kurz was sagen möchte. Und wir schauen kurz auf das Feedback, dass Ihr mir zur letzten Folge „Kannst Du mein Monster halten“ gesendet habt.


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]]> Kannst du mein Monster halten? Die Schwierigkeit, mit Spannungen und Konflikten in Beziehungen klarzukommen (Folge 246) Kannst du mein Monster halten? Die Schwierigkeit, mit Spannungen und Konflikten in Beziehungen klarzukommen (Folge 246) Sat, 01 Jun 2024 22:15:45 GMT 26:08 6659c862b65d120012cc0aa8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6659c862b65d120012cc0aa8 6182a01a1f020400170ba994 kannst-du-mein-monster-halten-die-schwierigkeit-mit-spannung Das „sowohl als auch“-Prinzip der Liebe full 246 Mal Hand aufs Herz, wie gut kannst Du mit Spannungen und Konflikten in deinen Beziehungen umgehen? Kannst du damit leben, dass deine Partnerin, dein Partner, oder andere Menschen, die dir am Herzen liegen auch Seiten an sich haben, die du schwierig, nervig oder einfach furchtbar findest? Und wie lebst du eigentlich damit, das an dir selbst auch nicht alles vorzeigbar ist, dass es da auch Eigenarten oder Verhaltensweisen gibt, die du nicht so toll findest? Gar nicht so einfach, diese Fragen, oder? Wir alle müssen damit leben, dass das Leben, wir selbst und die Menschen, die wir lieben nicht einfach nur gut oder böse, schwarz oder weiß, nur so oder so sind. Wenn wir jemanden lieben, wenn wir in eine Beziehung gehen, dann entscheiden wir uns für die ganze Packung, oder doch nicht? Was bedeutet das genau? In dieser Folge sprechen wir über die Schwierigkeit, mit Spannungen und Konflikten in Beziehungen klarzukommen. Und ich hab sie genannt: Kannst du mein Monster halten. Und es geht um das „sowohl als auch“-Prinzip der Liebe. 


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]]> Mal Hand aufs Herz, wie gut kannst Du mit Spannungen und Konflikten in deinen Beziehungen umgehen? Kannst du damit leben, dass deine Partnerin, dein Partner, oder andere Menschen, die dir am Herzen liegen auch Seiten an sich haben, die du schwierig, nervig oder einfach furchtbar findest? Und wie lebst du eigentlich damit, das an dir selbst auch nicht alles vorzeigbar ist, dass es da auch Eigenarten oder Verhaltensweisen gibt, die du nicht so toll findest? Gar nicht so einfach, diese Fragen, oder? Wir alle müssen damit leben, dass das Leben, wir selbst und die Menschen, die wir lieben nicht einfach nur gut oder böse, schwarz oder weiß, nur so oder so sind. Wenn wir jemanden lieben, wenn wir in eine Beziehung gehen, dann entscheiden wir uns für die ganze Packung, oder doch nicht? Was bedeutet das genau? In dieser Folge sprechen wir über die Schwierigkeit, mit Spannungen und Konflikten in Beziehungen klarzukommen. Und ich hab sie genannt: Kannst du mein Monster halten. Und es geht um das „sowohl als auch“-Prinzip der Liebe. 


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]]> Warum wir vergessen, was uns hilft (Mini am Mittwoch) Warum wir vergessen, was uns hilft (Mini am Mittwoch) Thu, 30 May 2024 11:39:23 GMT 10:54 6658656b068f690012977920 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6658656b068f690012977920 6182a01a1f020400170ba994 bonus-warum-wir-vergessen-was-uns-hilft Wie du einen Anker für gute Gewohnheiten setzen kannst full Ist Dir schon mal aufgefallen, dass wir oft so bahnbrechende Erkenntnisse haben, etwas zutiefst verstehen, oder wir plötzlich einen Weg finden, einen Durchbruch haben und wieder ein Stück auf unserem Weg weitergekommen sind und dann sagen wir uns. Wunderbar. Das kann ich jetzt schon besser. Wie gut, dass ich das verstanden und umgesetzt habe. Und dann vergeht ein bisschen Zeit, und es kommt wieder eine Situation, eine Falle, in die wir hineingeraten und dann als wäre nichts passiert, vergessen wir, was uns schon mal geholfen hat und rutschen wieder ab in alte Muster? Warum tun wir das und was hilft dagegen?


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]]> Ist Dir schon mal aufgefallen, dass wir oft so bahnbrechende Erkenntnisse haben, etwas zutiefst verstehen, oder wir plötzlich einen Weg finden, einen Durchbruch haben und wieder ein Stück auf unserem Weg weitergekommen sind und dann sagen wir uns. Wunderbar. Das kann ich jetzt schon besser. Wie gut, dass ich das verstanden und umgesetzt habe. Und dann vergeht ein bisschen Zeit, und es kommt wieder eine Situation, eine Falle, in die wir hineingeraten und dann als wäre nichts passiert, vergessen wir, was uns schon mal geholfen hat und rutschen wieder ab in alte Muster? Warum tun wir das und was hilft dagegen?


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]]> Wenn die Liebe unfrei macht - verstrickte Beziehungen und die verschiedenen Formen emotionaler Abhängigkeit (Folge 245) Wenn die Liebe unfrei macht - verstrickte Beziehungen und die verschiedenen Formen emotionaler Abhängigkeit (Folge 245) Sat, 25 May 2024 22:15:39 GMT 27:23 665072bfc82f830012fe665a false https://leben-lieben-lassen.de/ 665072bfc82f830012fe665a 6182a01a1f020400170ba994 wenn-die-liebe-unfrei-macht-verstrickte-beziehungen Wenn die Balance zwischen Autonomie und Bindung kippt full 245 Ganz nahe mit einem Menschen verbunden sein, oder zumindest so eng, dass besten kein Blatt dazwischen passt, eins werden für immer - hast du dir das auch schon mal gewünscht? Ich glaube, irgendwann hat jeder von uns schon mal solche Verschmelzungsfantasien gehabt und besonders wenn wir verliebt sind, wird diese Sehnsucht sehr stark.

Aber ist das wirklich gut für uns? Kann man sowas in der Realität leben?  Können Beziehungen auch zu eng sein? Sie können! Beziehungen können uns die Luft zum Atmen nehmen, wenn sie zu eng werden, in eine Art Verschmelzung übergehen, wenn sie keinen Raum mehr für unser Selbst und unsere Individualität lassen, wenn sich das Selbst dem WIR unterordnet.

Und dann wird es schwierig. Nicht wenige Beziehungen scheitern an den Verstrickungen, die sich aus einer Schieflage von Nähe und Distanz entwickeln, die Liebe stirbt - erdrückt von einseitigen oder wechselseitigen Abhängigkeiten. Das Gegenteil von „sich aus den Augen verlieren und entfremden“, also von Distanz, ist die Nähe-Überflutung, der Verlust der Freiwilligkeit und des Selbst in einer Beziehung. Darum soll es in dieser Episode gehen. Ich schaue mit Dir auf die verschiedenen Formen emotionaler Abhängigkeit und auch darauf, wie man eine gesunde Balance finden kann. Und ich zeige Dir ein Tool, mit dem Du schauen kannst wie es um diese Balance in Deiner Beziehung steht.


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]]> Ganz nahe mit einem Menschen verbunden sein, oder zumindest so eng, dass besten kein Blatt dazwischen passt, eins werden für immer - hast du dir das auch schon mal gewünscht? Ich glaube, irgendwann hat jeder von uns schon mal solche Verschmelzungsfantasien gehabt und besonders wenn wir verliebt sind, wird diese Sehnsucht sehr stark.

Aber ist das wirklich gut für uns? Kann man sowas in der Realität leben?  Können Beziehungen auch zu eng sein? Sie können! Beziehungen können uns die Luft zum Atmen nehmen, wenn sie zu eng werden, in eine Art Verschmelzung übergehen, wenn sie keinen Raum mehr für unser Selbst und unsere Individualität lassen, wenn sich das Selbst dem WIR unterordnet.

Und dann wird es schwierig. Nicht wenige Beziehungen scheitern an den Verstrickungen, die sich aus einer Schieflage von Nähe und Distanz entwickeln, die Liebe stirbt - erdrückt von einseitigen oder wechselseitigen Abhängigkeiten. Das Gegenteil von „sich aus den Augen verlieren und entfremden“, also von Distanz, ist die Nähe-Überflutung, der Verlust der Freiwilligkeit und des Selbst in einer Beziehung. Darum soll es in dieser Episode gehen. Ich schaue mit Dir auf die verschiedenen Formen emotionaler Abhängigkeit und auch darauf, wie man eine gesunde Balance finden kann. Und ich zeige Dir ein Tool, mit dem Du schauen kannst wie es um diese Balance in Deiner Beziehung steht.


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]]> Die Spur deiner Lebensgeschichte (Mini am Mittwoch) Die Spur deiner Lebensgeschichte (Mini am Mittwoch) Wed, 22 May 2024 14:03:53 GMT 10:29 664dfb4e7426fa0012ea87b1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 664dfb4e7426fa0012ea87b1 6182a01a1f020400170ba994 bonus-die-spur-deiner-lebensgeschichte Mini-Episode – eure Erfahrungen, Hörerpost, Ahnenforschung und ein kleiner Motivationsschub full Danke für so viele Zuschriften, Erfahrungen, Geschichten, die ihr mir als Resonanz zur letzten Folge gesendet habt. Diese Folge heißt "Frühe Schatten" und es geht dabei um die Frage, wie vorgeburtliche und ganz frühe Lebenserfahrungen aus dem Babyalter, also aus einer Zeit, in der wir noch keine Worte haben, uns in unserem späteren Leben und unseren Beziehungen beeinflussen können. Es geht auch um transgenerationale Traumata und Epigenetik. Dazu gabs die Frage einer Hörerin und ich habe auch was über meine eigene Geschichte erzählt, was mir auch sehr nahe ging und nicht so easy war, weil es auch verletzlich macht sich so zu zeigen. Aber das war genau richtig, denn was von Euch zurück kam, war einfach überwältigend und deshalb lese ich in dieser Folge aus der Hörerpost vor.


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]]> Danke für so viele Zuschriften, Erfahrungen, Geschichten, die ihr mir als Resonanz zur letzten Folge gesendet habt. Diese Folge heißt "Frühe Schatten" und es geht dabei um die Frage, wie vorgeburtliche und ganz frühe Lebenserfahrungen aus dem Babyalter, also aus einer Zeit, in der wir noch keine Worte haben, uns in unserem späteren Leben und unseren Beziehungen beeinflussen können. Es geht auch um transgenerationale Traumata und Epigenetik. Dazu gabs die Frage einer Hörerin und ich habe auch was über meine eigene Geschichte erzählt, was mir auch sehr nahe ging und nicht so easy war, weil es auch verletzlich macht sich so zu zeigen. Aber das war genau richtig, denn was von Euch zurück kam, war einfach überwältigend und deshalb lese ich in dieser Folge aus der Hörerpost vor.


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]]> Frühe Schatten - vorgeburtliche und frühkindliche Prägungen als Ursache für Bindungstrauma und Bindungsstörungen (Folge 244) Frühe Schatten - vorgeburtliche und frühkindliche Prägungen als Ursache für Bindungstrauma und Bindungsstörungen (Folge 244) Sat, 18 May 2024 22:15:37 GMT 30:39 66488f8eb684290013805c7b false https://leben-lieben-lassen.de/ 66488f8eb684290013805c7b 6182a01a1f020400170ba994 fruhe-schatten-vorgeburtliche-und-fruhkindliche-pragungen Dein Leben beginnt schon vor deiner Geburt full 244 In unserer Kindheit werden die Weichen gestellt für unser Leben als Erwachsene. Die Prägung, die wir hier erfahren, vor allem durch unsere wichtigsten Bezugspersonen, beeinflusst nicht nur unser Selbstbild, sondern auch unsere Vorstellungen von der Welt und was wir von dieser Welt erwarten können, unsere Art Beziehungen einzugehen und vieles andere mehr. Stehen wir uns als Erwachsene im Wege mit den Denk, Gefühls, und Verhaltensmustern, die in unserer Kindheit entstanden sind, machen wir uns unsere Beziehungen schwer – dann macht es Sinn zu schauen, was genau es ist, was uns da unbewusst steuert und wie wir das verändern können, Denn das ist möglich und das ist wunderbar. Millionen von Menschen haben Stefanies Stahls Buch „Das Kind in Dir muss Heimat finden gelesen“ und sich mit Ihren Glaubenssätzen beschäftigt. Allerdings, wenn wir dabei über unsere Kindheit sprechen, dann reden wir meistens über die Zeit, an die wir eine Erinnerung haben - in der wir schon Worte hatten für das, was uns passiert ist, was wir erfahren, oder gefühlt haben. Wir reden als Kindheit über das, was uns bewusst ist. Doch da gibt es auch noch eine frühere Phase, in der wir noch keine Worte hatten, uns noch nicht einmal unseres Selbst bewusst waren. In der wir extrem abhängig waren. Und diese ganz frühe Phase, auch wenn wir uns an sie nicht erinnern, hat einen starken Einfluss auf unser späteres Leben. Da sind sich Bindungsforscher und Trauma-Therapeuten einig, Wenn wir hier Erfahrungen von großer Angst, Getrennt-Sein und Überwältigung machen mussten, kann sich das später als Bindungstrauma oder auch in Beziehungsproblemen und Bindungsstörungen zeigen. Doch genau genommen geht unsere erste Bindungserfahrung noch viel früher zurück- sie beginnt schon vor unserer Geburt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie vorgeburtliche und frühkindliche Erfahrungen unser Leben und unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen können. Es ist die Frage einer Hörerin, die mich zu dieser spannenden Folge inspiriert hat.


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]]> In unserer Kindheit werden die Weichen gestellt für unser Leben als Erwachsene. Die Prägung, die wir hier erfahren, vor allem durch unsere wichtigsten Bezugspersonen, beeinflusst nicht nur unser Selbstbild, sondern auch unsere Vorstellungen von der Welt und was wir von dieser Welt erwarten können, unsere Art Beziehungen einzugehen und vieles andere mehr. Stehen wir uns als Erwachsene im Wege mit den Denk, Gefühls, und Verhaltensmustern, die in unserer Kindheit entstanden sind, machen wir uns unsere Beziehungen schwer – dann macht es Sinn zu schauen, was genau es ist, was uns da unbewusst steuert und wie wir das verändern können, Denn das ist möglich und das ist wunderbar. Millionen von Menschen haben Stefanies Stahls Buch „Das Kind in Dir muss Heimat finden gelesen“ und sich mit Ihren Glaubenssätzen beschäftigt. Allerdings, wenn wir dabei über unsere Kindheit sprechen, dann reden wir meistens über die Zeit, an die wir eine Erinnerung haben - in der wir schon Worte hatten für das, was uns passiert ist, was wir erfahren, oder gefühlt haben. Wir reden als Kindheit über das, was uns bewusst ist. Doch da gibt es auch noch eine frühere Phase, in der wir noch keine Worte hatten, uns noch nicht einmal unseres Selbst bewusst waren. In der wir extrem abhängig waren. Und diese ganz frühe Phase, auch wenn wir uns an sie nicht erinnern, hat einen starken Einfluss auf unser späteres Leben. Da sind sich Bindungsforscher und Trauma-Therapeuten einig, Wenn wir hier Erfahrungen von großer Angst, Getrennt-Sein und Überwältigung machen mussten, kann sich das später als Bindungstrauma oder auch in Beziehungsproblemen und Bindungsstörungen zeigen. Doch genau genommen geht unsere erste Bindungserfahrung noch viel früher zurück- sie beginnt schon vor unserer Geburt. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie vorgeburtliche und frühkindliche Erfahrungen unser Leben und unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen können. Es ist die Frage einer Hörerin, die mich zu dieser spannenden Folge inspiriert hat.


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]]> Schönheitsdruck bei Frauen, Leistungsdruck bei Männern? Unbewusste Klischees bei der Partnersuche und in Beziehungen (Mini am Mittwoch) Schönheitsdruck bei Frauen, Leistungsdruck bei Männern? Unbewusste Klischees bei der Partnersuche und in Beziehungen (Mini am Mittwoch) Thu, 16 May 2024 13:41:53 GMT 12:57 66460d23190a0e001287be0f false https://leben-lieben-lassen.de/ 66460d23190a0e001287be0f 6182a01a1f020400170ba994 bonus-schonheitsdruck-bei-frauen-leistungsdruck-bei-mannern Mini-Episode mit euren Fragen full Stimmt es, hat mir jemand geschrieben, dass Männer in Affären Anerkennung und Aufmerksamkeit suchen, während Frauen auf der Suche nach Liebe sind? Ich bin ganz ehrlich, ich bin keine Freundin von solchen Verallgemeinerungen. "Männer sind immer so und Frauen sind immer so." Das klingt vielleicht gut in Social Media, aber das Leben und unsere Beziehungen und auch wir selbst sind sehr viel komplexer. Aus der Erfahrung meiner Arbeit mit Klienten kann ich Dir sagen, dass Männer genauso auf der Suche nach Liebe sind wie Frauen, wie alle Menschen. Weil wir so beschaffen sind, dass wir in die Bindung streben, nach Liebe suchen - von unserer Geburt an bis wir sterben. Dass wir uns alle wünschen, gesehen, geliebt zu sein und eine Bedeutung zu haben. Das sind Grundbedürfnisse. 


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]]> Stimmt es, hat mir jemand geschrieben, dass Männer in Affären Anerkennung und Aufmerksamkeit suchen, während Frauen auf der Suche nach Liebe sind? Ich bin ganz ehrlich, ich bin keine Freundin von solchen Verallgemeinerungen. "Männer sind immer so und Frauen sind immer so." Das klingt vielleicht gut in Social Media, aber das Leben und unsere Beziehungen und auch wir selbst sind sehr viel komplexer. Aus der Erfahrung meiner Arbeit mit Klienten kann ich Dir sagen, dass Männer genauso auf der Suche nach Liebe sind wie Frauen, wie alle Menschen. Weil wir so beschaffen sind, dass wir in die Bindung streben, nach Liebe suchen - von unserer Geburt an bis wir sterben. Dass wir uns alle wünschen, gesehen, geliebt zu sein und eine Bedeutung zu haben. Das sind Grundbedürfnisse. 


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]]> Es muss nicht immer reden sein - Kommunikation ohne Worte, drei einfache Rituale für Paare, die die Beziehung stärken (Folge 243) Es muss nicht immer reden sein - Kommunikation ohne Worte, drei einfache Rituale für Paare, die die Beziehung stärken (Folge 243) Sat, 11 May 2024 22:15:07 GMT 24:50 663f53941e442e0012a605bf false https://leben-lieben-lassen.de/ 663f53941e442e0012a605bf 6182a01a1f020400170ba994 es-muss-nicht-immer-reden Beziehung stärken ohne Worte - halt dich an deiner Liebe fest full 243 Über Beziehungsgespräche, Paarkommunikation und Konfliktlösestrategien in Beziehungen hab ich schon oft gesprochen in diesem Podcast, ich habe verschiedenste Methoden vorgestellt und wir alle wissen; es ist wahnsinnig wichtig, Themen in der Beziehung zu benennen und zu klären miteinander, wenn die Liebe lebendig bleiben soll. Allerdings taucht da immer wieder die Frage auf, müssen wir denn wirklich immer alles zerreden - alles ausdiskutieren in unserer Beziehung? Das ist so mühsam. Ich hab das Gefühl, wir reiben uns dabei nur noch mehr auf. Gibt’s da nicht noch was anderes, dass uns helfen kann? Und ich sage es mal so: miteinander reden zu können ist wichtig, definitiv - aber man kann es auch damit übertreiben. Denn zum Einen kann nicht jede oder jeder so gut seine eigenen Befindlichkeiten ausdrücken und manche Menschen, das sind oft Männer, aber nicht ausschließlich, fühlen sich auch in die Ecke gedrängt von der Rede und Diskutierfreude Ihres Gegenübers. Die Folge ist, dass sich diese Menschen dann hilflos und überwältigt fühlen und dann in die Vermeidung gehen, weil Ihnen diese Beziehungsgespräche Angst machen. Und dann kann so ein Teufelskreis entstehen aus Nachdruck und Rückzug. Eine oder einer bohrt immer nach, muss sie oder er ja, sonst wird nix geklärt, und der andere reißt aus vor all den Themen.

Das ist ziemlich ungünstig und verfahren. Zum Glück gibt’s auch ein paar andere Methoden, die Beziehung zu stärken und Spannungen zu überwinden, um wieder Zustimmung zu finden und mehr Sicherheit in der Beziehung. Um den Druck rauszunehmen. Dann tritt oft eine Erleichterung ein, die einen neuen Anlauf für alles Weitere und auch für Gespräche möglich macht. Also Beziehung stärken im Alltag, was tun für die Liebe, das muss nicht immer reden sein. 


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]]> Über Beziehungsgespräche, Paarkommunikation und Konfliktlösestrategien in Beziehungen hab ich schon oft gesprochen in diesem Podcast, ich habe verschiedenste Methoden vorgestellt und wir alle wissen; es ist wahnsinnig wichtig, Themen in der Beziehung zu benennen und zu klären miteinander, wenn die Liebe lebendig bleiben soll. Allerdings taucht da immer wieder die Frage auf, müssen wir denn wirklich immer alles zerreden - alles ausdiskutieren in unserer Beziehung? Das ist so mühsam. Ich hab das Gefühl, wir reiben uns dabei nur noch mehr auf. Gibt’s da nicht noch was anderes, dass uns helfen kann? Und ich sage es mal so: miteinander reden zu können ist wichtig, definitiv - aber man kann es auch damit übertreiben. Denn zum Einen kann nicht jede oder jeder so gut seine eigenen Befindlichkeiten ausdrücken und manche Menschen, das sind oft Männer, aber nicht ausschließlich, fühlen sich auch in die Ecke gedrängt von der Rede und Diskutierfreude Ihres Gegenübers. Die Folge ist, dass sich diese Menschen dann hilflos und überwältigt fühlen und dann in die Vermeidung gehen, weil Ihnen diese Beziehungsgespräche Angst machen. Und dann kann so ein Teufelskreis entstehen aus Nachdruck und Rückzug. Eine oder einer bohrt immer nach, muss sie oder er ja, sonst wird nix geklärt, und der andere reißt aus vor all den Themen.

Das ist ziemlich ungünstig und verfahren. Zum Glück gibt’s auch ein paar andere Methoden, die Beziehung zu stärken und Spannungen zu überwinden, um wieder Zustimmung zu finden und mehr Sicherheit in der Beziehung. Um den Druck rauszunehmen. Dann tritt oft eine Erleichterung ein, die einen neuen Anlauf für alles Weitere und auch für Gespräche möglich macht. Also Beziehung stärken im Alltag, was tun für die Liebe, das muss nicht immer reden sein. 


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]]> Die Vergangenheit ist vergangen – die Lebendigkeit der Beziehung liegt im Jetzt und Hier (Mini am Mittwoch) Die Vergangenheit ist vergangen – die Lebendigkeit der Beziehung liegt im Jetzt und Hier (Mini am Mittwoch) Wed, 08 May 2024 14:56:03 GMT 13:32 663b9285ead65900136c0056 false https://leben-lieben-lassen.de/ 663b9285ead65900136c0056 6182a01a1f020400170ba994 bonus-die-vergangenheit-ist-vergangen Mini-Episode mit Eurem Feedback und Hörerfragen full In dieser Mini-Folge gibt’s so n kleinen Nachschlag zur Folge 242 vom letzten Sonntag. Da gings ja um die verschiedenen Zeitebenen unserer Beziehungen, Freundschaften, Partnerschaften - und warum wir dabei manchmal festhängen und woran du das merkst. Kurzer Rückblick: Da gings zum Einen um die Vergangenheit der Beziehung, die eine Art Basis bildet im besten Falle, die stärkt und verbindet. Die Beziehung hat aber auch eine Zukunft, die man zusammen entwirft. Hoffentlich. Aber vor allem hat sie eine Gegenwart. Ein Jetzt. Und in der Lebendigkeit oder Nichtlebendigkeit des Jetzt entscheidet sich schlussendlich, wie es weitergehen wird mit dieser Liebe. Ja, und was soll ich sagen, das Thema hat offenbar viele von Euch berührt, ich habe viele berührende Nachrichten dazu bekommen und ich sag schon mal herzlichen Dank auch für Euer Feedback. Das macht mich sehr glücklich. Und weil auch n paar spannende Fragen dabei waren, werde ich auf diese persönlichen Geschichten heute nochmal kurz eingehen.


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]]> In dieser Mini-Folge gibt’s so n kleinen Nachschlag zur Folge 242 vom letzten Sonntag. Da gings ja um die verschiedenen Zeitebenen unserer Beziehungen, Freundschaften, Partnerschaften - und warum wir dabei manchmal festhängen und woran du das merkst. Kurzer Rückblick: Da gings zum Einen um die Vergangenheit der Beziehung, die eine Art Basis bildet im besten Falle, die stärkt und verbindet. Die Beziehung hat aber auch eine Zukunft, die man zusammen entwirft. Hoffentlich. Aber vor allem hat sie eine Gegenwart. Ein Jetzt. Und in der Lebendigkeit oder Nichtlebendigkeit des Jetzt entscheidet sich schlussendlich, wie es weitergehen wird mit dieser Liebe. Ja, und was soll ich sagen, das Thema hat offenbar viele von Euch berührt, ich habe viele berührende Nachrichten dazu bekommen und ich sag schon mal herzlichen Dank auch für Euer Feedback. Das macht mich sehr glücklich. Und weil auch n paar spannende Fragen dabei waren, werde ich auf diese persönlichen Geschichten heute nochmal kurz eingehen.


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]]> Hat unsere Liebe eine Zukunft? Warum Sicherheit und Lebendigkeit in einer Beziehung nicht immer zusammenpassen (Folge 242) Hat unsere Liebe eine Zukunft? Warum Sicherheit und Lebendigkeit in einer Beziehung nicht immer zusammenpassen (Folge 242) Sat, 04 May 2024 22:15:35 GMT 26:06 6634c7385c72f30012502e3b false https://leben-lieben-lassen.de/ 6634c7385c72f30012502e3b 6182a01a1f020400170ba994 hat-unsere-liebe-eine-zukunft Drei typische Beziehungsfallen full 242 Hat unsere Beziehung eine Zukunft? Diese Frage stellen sich eigentlich die meisten Paare, mit denen ich in der Beratung arbeite. Und dahinter steckt natürlich die Angst, dass es vielleicht keinen Weg mehr gibt, zusammenzubleiben, sich zusammen zu entwickeln und sich miteinander wohlzufühlen - ein emotionales Zuhause miteinander zu haben. Und diese Angst schaut nach vorn, wenn man sich das auf einer Zeitachse vorstellt. Wo geht es hin mit uns? In welche Richtung. Dabei lebt eine Beziehung genau wie wir auch in mehreren Zeitebenen. Sie hat eine Vergangenheit, die eine Art Basis bildet im besten Falle. Und die stärkt und verbindet. Sie hat hoffentlich eine Zukunft. Aber vor allem hat sie eine Gegenwart. Ein Jetzt. Und in der Lebendigkeit oder Nichtlebendigkeit des Jetzt entscheidet sich schlussendlich, wie es weitergehen wird mit dieser Liebe.

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Beziehung sind wichtige Ebenen, die miteinander in Verbindung stehen und sich wechselseitig beeinflussen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Beziehung im Jetzt leben und gestalten kannst und ihr eine vertrauensvolle Basis gibst und woran du die drei typischen Beziehungszeitfallen erkennst.


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]]> Hat unsere Beziehung eine Zukunft? Diese Frage stellen sich eigentlich die meisten Paare, mit denen ich in der Beratung arbeite. Und dahinter steckt natürlich die Angst, dass es vielleicht keinen Weg mehr gibt, zusammenzubleiben, sich zusammen zu entwickeln und sich miteinander wohlzufühlen - ein emotionales Zuhause miteinander zu haben. Und diese Angst schaut nach vorn, wenn man sich das auf einer Zeitachse vorstellt. Wo geht es hin mit uns? In welche Richtung. Dabei lebt eine Beziehung genau wie wir auch in mehreren Zeitebenen. Sie hat eine Vergangenheit, die eine Art Basis bildet im besten Falle. Und die stärkt und verbindet. Sie hat hoffentlich eine Zukunft. Aber vor allem hat sie eine Gegenwart. Ein Jetzt. Und in der Lebendigkeit oder Nichtlebendigkeit des Jetzt entscheidet sich schlussendlich, wie es weitergehen wird mit dieser Liebe.

Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Beziehung sind wichtige Ebenen, die miteinander in Verbindung stehen und sich wechselseitig beeinflussen. In dieser Folge erfährst du, wie du deine Beziehung im Jetzt leben und gestalten kannst und ihr eine vertrauensvolle Basis gibst und woran du die drei typischen Beziehungszeitfallen erkennst.


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]]> Das Schöne lauert überall (Mini am Mittwoch) Das Schöne lauert überall (Mini am Mittwoch) Thu, 02 May 2024 11:54:45 GMT 13:33 66337f061a15850012763551 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66337f061a15850012763551 6182a01a1f020400170ba994 bonus-das-schone-lauert-uberall Mini-Episode mit Glimmer-Faktor, meinen Empfehlungen und Vorschau auf die neue Folge full In dieser Mini-Episode gibt’s wieder mal Buchtipps, Filmempfehlungen und Podcast-Entdeckungen von mir. Wir schauen schon mal auf die neue Folge am Sonntag. Und ich wollte unbedingt eine zauberhafte Geschichte mit dir teilen, die ich zur Zeit beinah jeden Morgen live und hautnah erleben kann und die mich irgendwie glücklich macht. 


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]]> In dieser Mini-Episode gibt’s wieder mal Buchtipps, Filmempfehlungen und Podcast-Entdeckungen von mir. Wir schauen schon mal auf die neue Folge am Sonntag. Und ich wollte unbedingt eine zauberhafte Geschichte mit dir teilen, die ich zur Zeit beinah jeden Morgen live und hautnah erleben kann und die mich irgendwie glücklich macht. 


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]]> Loslassen und Vergebung finden - vier Schritte für deinen inneren Klärungsprozess, für inneren Frieden und Selbstliebe (Folge 241) Loslassen und Vergebung finden - vier Schritte für deinen inneren Klärungsprozess, für inneren Frieden und Selbstliebe (Folge 241) Sat, 27 Apr 2024 22:15:02 GMT 19:21 662b80567c82d00012c9742d false https://leben-lieben-lassen.de/ 662b80567c82d00012c9742d 6182a01a1f020400170ba994 loslassen-und-vergebung-finden-vier-schritte Hooponopono- das hawaiianisches Vergebungsritual full 241 Claudia, ich hab deine Folge über Vergebung gehört und hab viel wertvolles daraus für mich mitgenommen. Besonders gefallen hat mir die Vergebungsmeditation. Auch die Strichmännchen-Methode zum Loslassen, von der du gesprochen hast, habe ich schon ausprobiert. Nun hab ich von Ho’oponopono gehört, diesem Vergebungsritual aus Hawaii. Kannst Du dazu mal was machen und was ist deine Meinung dazu? Das hat mir eine Hörerin geschrieben.

Hooponopono, das uralte Vergebungsritual, trägt eine transformative Kraft, die nicht nur persönliche Heilung fördert, sondern auch tiefe Veränderungen in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen bewirken kann. In seiner Essenz betont Hooponopono die persönliche Verantwortung für unsere Realität und unsere Beziehungen. Durch die Praxis der Vergebung und des Loslassens von Groll und Schuld können wir nicht nur unsere inneren Konflikte lösen, sondern auch unsere Beziehungen zu anderen Menschen heilen. Es ermöglicht uns, negative Emotionen und belastende Erinnerungen zu überwinden, was zu einer tieferen Verbundenheit und Harmonie mit unseren Mitmenschen führt. Indem wir uns selbst vergeben und uns von alten Verletzungen befreien, schaffen wir Raum für Empathie, Verständnis und Mitgefühl in unseren Interaktionen mit anderen. Hooponopono ermutigt uns, einen liebevollen und mitfühlenden Blick auf uns selbst und unsere Mitmenschen zu werfen, was zu einer positiven Veränderung in unseren Beziehungen führen kann. Letztendlich ermöglicht uns diese Praxis, unsere Beziehungen zu heilen und ein erfüllteres und harmonischeres Leben im Einklang mit anderen zu führen.


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]]> Claudia, ich hab deine Folge über Vergebung gehört und hab viel wertvolles daraus für mich mitgenommen. Besonders gefallen hat mir die Vergebungsmeditation. Auch die Strichmännchen-Methode zum Loslassen, von der du gesprochen hast, habe ich schon ausprobiert. Nun hab ich von Ho’oponopono gehört, diesem Vergebungsritual aus Hawaii. Kannst Du dazu mal was machen und was ist deine Meinung dazu? Das hat mir eine Hörerin geschrieben.

Hooponopono, das uralte Vergebungsritual, trägt eine transformative Kraft, die nicht nur persönliche Heilung fördert, sondern auch tiefe Veränderungen in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen bewirken kann. In seiner Essenz betont Hooponopono die persönliche Verantwortung für unsere Realität und unsere Beziehungen. Durch die Praxis der Vergebung und des Loslassens von Groll und Schuld können wir nicht nur unsere inneren Konflikte lösen, sondern auch unsere Beziehungen zu anderen Menschen heilen. Es ermöglicht uns, negative Emotionen und belastende Erinnerungen zu überwinden, was zu einer tieferen Verbundenheit und Harmonie mit unseren Mitmenschen führt. Indem wir uns selbst vergeben und uns von alten Verletzungen befreien, schaffen wir Raum für Empathie, Verständnis und Mitgefühl in unseren Interaktionen mit anderen. Hooponopono ermutigt uns, einen liebevollen und mitfühlenden Blick auf uns selbst und unsere Mitmenschen zu werfen, was zu einer positiven Veränderung in unseren Beziehungen führen kann. Letztendlich ermöglicht uns diese Praxis, unsere Beziehungen zu heilen und ein erfüllteres und harmonischeres Leben im Einklang mit anderen zu führen.


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]]> Geführte Meditation: Weck deine innere Königin - die Reise zum inneren Thron Geführte Meditation: Weck deine innere Königin - die Reise zum inneren Thron Thu, 25 Apr 2024 10:52:43 GMT 11:54 662a35fbea30210012b41ddf false https://leben-lieben-lassen.de/ 662a35fbea30210012b41ddf 6182a01a1f020400170ba994 gefuhrte-meditation-weck-deine-innere-konigin Visualisierungsübung und geführte Meditation full Geführte Meditationsreise zum inneren Thron - weck deine innere Königin


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]]> Geführte Meditationsreise zum inneren Thron - weck deine innere Königin


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]]> Wie du deine innere Königin entdeckst (Mini am Mittwoch) Wie du deine innere Königin entdeckst (Mini am Mittwoch) Thu, 25 Apr 2024 10:42:44 GMT 10:02 662a33a4a1c8cf00126c3099 false https://leben-lieben-lassen.de/ 662a33a4a1c8cf00126c3099 6182a01a1f020400170ba994 bonus-wie-du-deine-innere-konigin-entdeckst Mini Episode – Community Feedback, Fragen und Vorschau full In dieser Mini-Episode möchte ich auf den Wunsch einer Hörerin eingehen, die nach der Folge "Weck deine innere Königin" gefragt hat. Es gibt eine Feedback-Runde und Kritik zur letzten Folge 240 "Die ewige Schuldfrage - wessen Problem ist das eigentlich gerade. Und es gibt ne kleine Vorschau auf die neue Sonntagsfolge und was persönliches von mir.


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]]> Die ewige Schuldfrage, oder: wessen Problem ist das eigentlich? Woran du erkennen kannst, wer die Verantwortung in einem Konflikt trägt (Folge 240) Die ewige Schuldfrage, oder: wessen Problem ist das eigentlich? Woran du erkennen kannst, wer die Verantwortung in einem Konflikt trägt (Folge 240) Sat, 20 Apr 2024 22:15:41 GMT 32:26 662382338965790011682ed7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 662382338965790011682ed7 6182a01a1f020400170ba994 die-ewige-schuldfrage Schuld haben und Schuld wegweisen - Das Du-Problem erkennen full 240 Jedes Problem zeigt zurück auf Dich. Wenn Du Dich über jemanden ärgerst, sagt das auch etwas über dich selbst aus. Wer im Glashaus sitzt, sollte nicht mit Steinen werfen, oder: kehr doch erst mal vor deiner eigenen Tür. Dem Thema der eigenen Verantwortung, der Selbstbeteiligung, an fast allem was passiert, bist du auf deinem Weg der persönlichen Entwicklung und deiner Bewusstwerdung garantiert auch schon begegnet. Und es ist absolut wahr: wir haben einen Anteil, an beinahe allem, dass wir in unserem Leben begegnen, mit Ausnahme von Katastrophen natürlich. Deine Erfahrung des Lebens spielt sich in dir selbst ab. Jede Begegnung mit Menschen wird auch von dir mit beeinflusst. Radikale Selbstverantwortung wird daher von manchen gefordert. Aber vielleicht kann man es damit auch übertreiben? Liegt wirklich alles nur an uns selbst? Und wenn nicht, woran erkenne ich, wenn das Problem beim anderen liegt? Und macht das überhaupt Sinn, Konflikte, Auseinandersetzungen mit der Schuldfrage zu beginnen? 


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]]> Jedes Problem zeigt zurück auf Dich. Wenn Du Dich über jemanden ärgerst, sagt das auch etwas über dich selbst aus. Wer im Glashaus sitzt, sollte nicht mit Steinen werfen, oder: kehr doch erst mal vor deiner eigenen Tür. Dem Thema der eigenen Verantwortung, der Selbstbeteiligung, an fast allem was passiert, bist du auf deinem Weg der persönlichen Entwicklung und deiner Bewusstwerdung garantiert auch schon begegnet. Und es ist absolut wahr: wir haben einen Anteil, an beinahe allem, dass wir in unserem Leben begegnen, mit Ausnahme von Katastrophen natürlich. Deine Erfahrung des Lebens spielt sich in dir selbst ab. Jede Begegnung mit Menschen wird auch von dir mit beeinflusst. Radikale Selbstverantwortung wird daher von manchen gefordert. Aber vielleicht kann man es damit auch übertreiben? Liegt wirklich alles nur an uns selbst? Und wenn nicht, woran erkenne ich, wenn das Problem beim anderen liegt? Und macht das überhaupt Sinn, Konflikte, Auseinandersetzungen mit der Schuldfrage zu beginnen? 


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]]> Beziehung retten mit Affäre? (Mini am Mittwoch) Beziehung retten mit Affäre? (Mini am Mittwoch) Wed, 17 Apr 2024 11:17:45 GMT 8:00 661fafda8006600016c7de0c false https://leben-lieben-lassen.de/ 661fafda8006600016c7de0c 6182a01a1f020400170ba994 bonus-beziehung-retten-mit-affare Mini am Mittwoch- Hörerfragen, Feedback und Persönliches full Erinnerst Du Dich noch an die Folge zum Thema „Faire Trennung“? Das war Episode 234, also noch gar nicht so lange her. Ich hab Dir da von einem Freund erzählt, der gerade einen ziemlich heftigen Trennungsprozess durchmacht und das hat viele von Euch sehr berührt und einige wollten wissen, Claudia, wie gehst denn Deinem Freund jetzt, wird es besser?


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]]> Sieben Mini-Tools für mehr Souveränität – wie du dich gegen Übergriffigkeit, Bewertungen und Grenzüberschreitungen wehren kannst, ohne zu kämpfen (Folge 239) Sieben Mini-Tools für mehr Souveränität – wie du dich gegen Übergriffigkeit, Bewertungen und Grenzüberschreitungen wehren kannst, ohne zu kämpfen (Folge 239) Sat, 13 Apr 2024 22:15:24 GMT 20:13 66158e252178ca0016a13b4f false https://leben-lieben-lassen.de/ 66158e252178ca0016a13b4f 6182a01a1f020400170ba994 sieben-mini-tools-fur-mehr-souveranitat Schlagfertig Grenzen setzen mit kleinem Besteck full 239 So eine Situation hat wahrscheinlich jeder von uns schon mal erlebt. Wie der Blitz aus heiterem Himmel trifft dich unerwartet eine abschätzige Bemerkung, eine bodenlose Frechheit, eine Gemeinheit oder eine absolute Grenzüberschreitung. Und dann stehst Du da, völlig unvorbereitet und würdest so wahnsinnig gern irgendwas entgegnen, deine Grenzen verteidigen, dich für dich einsetzen, zumindest aber irgendwie halbwegs souverän bleiben. Aber deine Schlagfertigkeit ist einfach verschwunden, hat dich im Stich gelassen und dann stehst du da und sagst einfach nix. Und du fühlst dich jetzt nicht nur überraschend schlecht behandelt, sondern auch noch wehrlos. Ganz schlechtes Gefühl. Aber das lässt sich ändern. In dieser Folge zeige ich Dir sieben Strategien, die du für den Fall der Fälle im Ärmel haben kannst, Mini-Interventionen, um auf Grenzüberschreitungen, Frechheiten und verbale Übergriffe angemessen reagieren zu können, ohne herumstreiten zu müssen. Das passiert ja im Alltag immer wieder. Die Wirkung wird nicht ausbleiben, versprochen. Ich bin gespannt, was dir am besten gefällt.


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]]> So eine Situation hat wahrscheinlich jeder von uns schon mal erlebt. Wie der Blitz aus heiterem Himmel trifft dich unerwartet eine abschätzige Bemerkung, eine bodenlose Frechheit, eine Gemeinheit oder eine absolute Grenzüberschreitung. Und dann stehst Du da, völlig unvorbereitet und würdest so wahnsinnig gern irgendwas entgegnen, deine Grenzen verteidigen, dich für dich einsetzen, zumindest aber irgendwie halbwegs souverän bleiben. Aber deine Schlagfertigkeit ist einfach verschwunden, hat dich im Stich gelassen und dann stehst du da und sagst einfach nix. Und du fühlst dich jetzt nicht nur überraschend schlecht behandelt, sondern auch noch wehrlos. Ganz schlechtes Gefühl. Aber das lässt sich ändern. In dieser Folge zeige ich Dir sieben Strategien, die du für den Fall der Fälle im Ärmel haben kannst, Mini-Interventionen, um auf Grenzüberschreitungen, Frechheiten und verbale Übergriffe angemessen reagieren zu können, ohne herumstreiten zu müssen. Das passiert ja im Alltag immer wieder. Die Wirkung wird nicht ausbleiben, versprochen. Ich bin gespannt, was dir am besten gefällt.


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]]> Was bringt dich zum Leuchten? (Mini am Mittwoch) Was bringt dich zum Leuchten? (Mini am Mittwoch) Wed, 10 Apr 2024 09:52:35 GMT 9:11 661661639eb2d70016c2f3d2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 661661639eb2d70016c2f3d2 6182a01a1f020400170ba994 was-bringt-dich-zum-leuchten Feedback, Empfehlungen und Vorschau full Heute mit der kleinen Mittwochs Bonus-Folge und einem kleinen Nachtrag zur Episode vom letzten Sonntag, dem Interview mit Monika Schmiderer, die Kraft deiner Bestimmung. Ich freue mich von Herzen, dass Euch dieses Gespräch offenbar so inspiriert und erreicht hat und ich hatte ja dazu, wie zu jeder Folge auch eine Umfrage auf Spotify unter der Episode eingestellt.

Und ich Teil das mal mit Dir, weil das vielleicht auch in Dir einen Funken entfacht. Wo spürst Du die Kraft Deiner Bestimmung, was bringt dich zum Leuchten, entzündet den Funke in Dir?


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]]> Heute mit der kleinen Mittwochs Bonus-Folge und einem kleinen Nachtrag zur Episode vom letzten Sonntag, dem Interview mit Monika Schmiderer, die Kraft deiner Bestimmung. Ich freue mich von Herzen, dass Euch dieses Gespräch offenbar so inspiriert und erreicht hat und ich hatte ja dazu, wie zu jeder Folge auch eine Umfrage auf Spotify unter der Episode eingestellt.

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]]> Der Weg zu dir selbst ist der Weg, der dich überall hinführt. Die Kraft deiner Bestimmung, mit Monika Schmiderer (Folge 238) Der Weg zu dir selbst ist der Weg, der dich überall hinführt. Die Kraft deiner Bestimmung, mit Monika Schmiderer (Folge 238) Sat, 06 Apr 2024 22:15:38 GMT 51:21 660ea09a06749e00175aba12 false https://leben-lieben-lassen.de/ 660ea09a06749e00175aba12 6182a01a1f020400170ba994 der-weg-zu-dir-selbst-ist-der-weg-der-dich-uberall-hinfuhrt- Ein Gespräch über den Sinn des Lebens, innere Stimmigkeit und das Vertrauen in uns selbst full 238 Warum bin ich hier, was ist der Sinn deines Lebens? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Gerade in Zeiten der Veränderung und des Wandels, in denen wir durch äußerliche und innere Krisen besonders herausgefordert werden, fragen wir uns nach dem inneren Warum, suchen unseren Weg, unsere Klarheit und sehnen uns nach Erfüllung.

Monika Schmiderer, Coach für Bestimmung und innere Klarheit und Bestsellerautorin, hat ein wunderbares Buch geschrieben, dass uns helfen kann unsere ganz persönlichen Antworten auf diese großen Fragen zu finden. "Die Kraft Deiner Bestimmung, finde Vertrauen und Mut in einer chaotischen Welt" ist so etwas wie ein Navigationssystem für deine eigene innere Reise, hin zu dir selbst - um dann ins Außen und in deine Wirksamkeit zu führen und deinen Beitrag zum Großen und Ganzen zu leisten.

Es gibt diesen wunderbaren Satz von Pablo Picasso: “The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give it away.”. Für mich steckt die ganze Wahrheit unserer Existenz darin. Was es damit auf sich hat, erfährst du in dieser Episode.


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Monika Schmiderer, Coach für Bestimmung und innere Klarheit und Bestsellerautorin, hat ein wunderbares Buch geschrieben, dass uns helfen kann unsere ganz persönlichen Antworten auf diese großen Fragen zu finden. "Die Kraft Deiner Bestimmung, finde Vertrauen und Mut in einer chaotischen Welt" ist so etwas wie ein Navigationssystem für deine eigene innere Reise, hin zu dir selbst - um dann ins Außen und in deine Wirksamkeit zu führen und deinen Beitrag zum Großen und Ganzen zu leisten.

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]]> Wir sind verschieden und das ist gut so – warum wir in schwierigen Situationen verschiedene Lösungsstrategien haben (Mini am Mittwoch) Wir sind verschieden und das ist gut so – warum wir in schwierigen Situationen verschiedene Lösungsstrategien haben (Mini am Mittwoch) Thu, 04 Apr 2024 14:41:24 GMT 8:00 660ebc1627c32a0016acf335 false https://leben-lieben-lassen.de/ 660ebc1627c32a0016acf335 6182a01a1f020400170ba994 bonus-wir-sind-verschieden-und-das-ist-gut-so Euer Feedback zur Leben Lieben Lassen Folge 237 full In dieser Episode schauen wir auf Euer Feedback zur Episode 237.


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]]> Woran merke ich, dass sich mein Partner wirklich verändert hat? Können sich Narzissten ändern? Kann man Verständnis zeigen und dennoch Grenzen setzen? (Folge 237) Woran merke ich, dass sich mein Partner wirklich verändert hat? Können sich Narzissten ändern? Kann man Verständnis zeigen und dennoch Grenzen setzen? (Folge 237) Sat, 30 Mar 2024 23:15:14 GMT 30:44 6605ca758268a800163a8cdd false https://leben-lieben-lassen.de/ 6605ca758268a800163a8cdd 6182a01a1f020400170ba994 woran-merke-ich-dass-sich-mein-partner-wirklich-verandert Eure Hörerfragen in der LLL- Sprechstunde full 237 Woran merke ich, dass sich mein Partner wirklich verändert hat? Wie kann ich wieder vertrauen? Können sich Narzissten ändern, wenn man ihnen erklärt, was man für sich selbst über die gemeinsame Beziehung verstanden hat? Und: bedeutet Menschen und ihre Handlungen verstehen zu wollen auch, sich einzufühlen in ihre innere Welt auch, dass man sich ihr Verhalten gefallen lassen muss? Oder darf man vielleicht auch Grenzen setzen? Das alles sind spannenden Themen und Fragen, die ihr mir in die LLL- Sprechstunde gestellt habt und diese Osteredition von LLL soll euch gehören und deshalb diese Hörerinnenfragen werde ich heute beantworten.


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]]> Woran merke ich, dass sich mein Partner wirklich verändert hat? Wie kann ich wieder vertrauen? Können sich Narzissten ändern, wenn man ihnen erklärt, was man für sich selbst über die gemeinsame Beziehung verstanden hat? Und: bedeutet Menschen und ihre Handlungen verstehen zu wollen auch, sich einzufühlen in ihre innere Welt auch, dass man sich ihr Verhalten gefallen lassen muss? Oder darf man vielleicht auch Grenzen setzen? Das alles sind spannenden Themen und Fragen, die ihr mir in die LLL- Sprechstunde gestellt habt und diese Osteredition von LLL soll euch gehören und deshalb diese Hörerinnenfragen werde ich heute beantworten.


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]]> Die Situationship - ist das jetzt eine Beziehung oder kann das weg? Das klare „vielleicht“ in Sachen Liebe (Mini am Mittwoch) Die Situationship - ist das jetzt eine Beziehung oder kann das weg? Das klare „vielleicht“ in Sachen Liebe (Mini am Mittwoch) Wed, 27 Mar 2024 15:46:21 GMT 8:41 66043f4dfdb454001681f563 false https://leben-lieben-lassen.de/ 66043f4dfdb454001681f563 6182a01a1f020400170ba994 die-situationship-ist-das-jetzt-eine-beziehung Woran bin ich eigentlich mit Dir? full Claudia, was ist eigentlich eine Situation-Ship? Ist das ne neue Beziehungsform? Hab ich was verpasst?

Nein, ich glaube nicht. Situationship, das gab es schon immer, es hat nur jetzt einen eigenen Namen und es wird halt deutlicher gelebt und Menschen stehen dazu, dass sie das gut finden.

Ob man dann gleich von einem neuen Beziehungstrend sprechen kann, ich weiß nicht. Ist halt in Social Media ein großer Hype darum entstanden und dann wird ja sowas schnell hochgejazzt. Aber, was ist es, was hat man davon und was nicht und gibt’s da vielleicht irgendeinen Zusammenhang mit Bindungsangst. Darüber sprechen wir in dieser Folge mit dem Titel: Die Situationship - ist das jetzt eine Beziehung oder kann das weg? Das klare „vielleicht“ in Sachen Liebe.


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]]> Claudia, was ist eigentlich eine Situation-Ship? Ist das ne neue Beziehungsform? Hab ich was verpasst?

Nein, ich glaube nicht. Situationship, das gab es schon immer, es hat nur jetzt einen eigenen Namen und es wird halt deutlicher gelebt und Menschen stehen dazu, dass sie das gut finden.

Ob man dann gleich von einem neuen Beziehungstrend sprechen kann, ich weiß nicht. Ist halt in Social Media ein großer Hype darum entstanden und dann wird ja sowas schnell hochgejazzt. Aber, was ist es, was hat man davon und was nicht und gibt’s da vielleicht irgendeinen Zusammenhang mit Bindungsangst. Darüber sprechen wir in dieser Folge mit dem Titel: Die Situationship - ist das jetzt eine Beziehung oder kann das weg? Das klare „vielleicht“ in Sachen Liebe.


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]]> Wie muss ich sein, dass du mich liebst? Die Rollen des Kindes in dysfunktionalen Familien und deren Folgen im Erwachsenenalter (Folge 236) Wie muss ich sein, dass du mich liebst? Die Rollen des Kindes in dysfunktionalen Familien und deren Folgen im Erwachsenenalter (Folge 236) Sat, 23 Mar 2024 23:15:11 GMT 33:56 65fd65898d6ad8001652c4f9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65fd65898d6ad8001652c4f9 6182a01a1f020400170ba994 die-rolle-des-kindes-in-dysfunktionalen-familien Wie du lernen kannst, dein authentisches Selbst zu leben full 236 Kennst du den Störenfried, das goldene Kalb, das Chamäleon, oder den Sonnenschein? Das alles sind Rollen und Funktionen, die Kinder in Familiensystemen einnehmen können, in denen das Miteinander nicht rund läuft, die belastet sind oder dysfunktional, instabil, oder in denen ein ungesundes Klima herrscht. Als Kinder nehmen wir ganz automatisch bestimmte Rollen und Funktionen in unseren Herkunftsfamilien ein, ohne dass wir das wollen. Wir rutschen regelrecht hinein. Manchmal werden uns diese Rollen auch übertragen. Diese Rollen haben uns einstmals gedient. Damit haben wir unser Familiensystem gestärkt, und versucht uns selbst sicherer zu fühlen. Oft waren sie Überlebensstrategien, die perfekte Anpassung an das Umfeld, in das wir hineingeboren wurden. Leider können wir diese Rollen und Funktionen dann auch im Erwachsenenalter nur schwer loslassen und wiederholen sie, weil sie uns so vertraut sind. Das sorgt dann für viel Leid und Kummer, auch in unseren Beziehungen. Der Preis ist hoch, den wir für den vermeintlichen Nutzen unserer Rolle zahlen. Und deshalb schauen wir uns heute die typischen Rollen des Kindes in dysfunktionalen Familiensystemen genauer an und ich zeig dir auch so ein paar typische Verhaltensmuster, wie sich die alte als Kind erlernte Rolle heute in Beziehungen zeigen kann. Du erfährst, was du tun kannst, um die alten Rollen loszulassen und dein authentisches Selbst zu leben.


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]]> Kennst du den Störenfried, das goldene Kalb, das Chamäleon, oder den Sonnenschein? Das alles sind Rollen und Funktionen, die Kinder in Familiensystemen einnehmen können, in denen das Miteinander nicht rund läuft, die belastet sind oder dysfunktional, instabil, oder in denen ein ungesundes Klima herrscht. Als Kinder nehmen wir ganz automatisch bestimmte Rollen und Funktionen in unseren Herkunftsfamilien ein, ohne dass wir das wollen. Wir rutschen regelrecht hinein. Manchmal werden uns diese Rollen auch übertragen. Diese Rollen haben uns einstmals gedient. Damit haben wir unser Familiensystem gestärkt, und versucht uns selbst sicherer zu fühlen. Oft waren sie Überlebensstrategien, die perfekte Anpassung an das Umfeld, in das wir hineingeboren wurden. Leider können wir diese Rollen und Funktionen dann auch im Erwachsenenalter nur schwer loslassen und wiederholen sie, weil sie uns so vertraut sind. Das sorgt dann für viel Leid und Kummer, auch in unseren Beziehungen. Der Preis ist hoch, den wir für den vermeintlichen Nutzen unserer Rolle zahlen. Und deshalb schauen wir uns heute die typischen Rollen des Kindes in dysfunktionalen Familiensystemen genauer an und ich zeig dir auch so ein paar typische Verhaltensmuster, wie sich die alte als Kind erlernte Rolle heute in Beziehungen zeigen kann. Du erfährst, was du tun kannst, um die alten Rollen loszulassen und dein authentisches Selbst zu leben.


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]]> Jede Beziehung hinterlässt ihre Spuren in uns (Mini am Mittwoch) Jede Beziehung hinterlässt ihre Spuren in uns (Mini am Mittwoch) Thu, 21 Mar 2024 08:59:02 GMT 9:45 65fbf6b89395640016f588f8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65fbf6b89395640016f588f8 6182a01a1f020400170ba994 bonus-jede-beziehung-hinterlasst-ihre-spuren-in-uns Leben Lieben Lassen persönlich- Update und Feedback full Diese Bonus Folge lag mir sehr am Herzen, weil ich so viel Feedback zur letzten Folge von euch bekommen habe, in der es um die Illusion der perfekten Kindheit ging und um drei Übungen, wie du mit der Geschichte deines Kindheits-Ichs, also deines inneren Kindes in Berührung kommen kannst. Viele von euch haben mir geschrieben, wie intensiv die Erfahrungen waren, die sie dabei gemacht haben. Und es waren auch echt tolle Fragen dabei und deshalb will ich in dieser kleinen Bonus Folge darauf nochmal eingehen. Man kann in einem Podcast nicht alles abbilden, das geht eigentlich nur im persönlichen Gespräch, weil wir ja auch alle Individuell sind und eine ganz eigene Geschichte haben. GIn dieser Folge gehts um euer Feedback und eure Fragen, und wenn du die Folge "Die Illusion der perfekten Kindheit – drei Methoden, deinem inneren Kind zuzuhören, um deine Beziehungen zu verbessern" noch nicht gehört hast -hör am besten vorher noch mal rein.


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]]> Diese Bonus Folge lag mir sehr am Herzen, weil ich so viel Feedback zur letzten Folge von euch bekommen habe, in der es um die Illusion der perfekten Kindheit ging und um drei Übungen, wie du mit der Geschichte deines Kindheits-Ichs, also deines inneren Kindes in Berührung kommen kannst. Viele von euch haben mir geschrieben, wie intensiv die Erfahrungen waren, die sie dabei gemacht haben. Und es waren auch echt tolle Fragen dabei und deshalb will ich in dieser kleinen Bonus Folge darauf nochmal eingehen. Man kann in einem Podcast nicht alles abbilden, das geht eigentlich nur im persönlichen Gespräch, weil wir ja auch alle Individuell sind und eine ganz eigene Geschichte haben. GIn dieser Folge gehts um euer Feedback und eure Fragen, und wenn du die Folge "Die Illusion der perfekten Kindheit – drei Methoden, deinem inneren Kind zuzuhören, um deine Beziehungen zu verbessern" noch nicht gehört hast -hör am besten vorher noch mal rein.


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]]> Die Illusion der perfekten Kindheit – drei Methoden, deinem inneren Kind zuzuhören, um deine Beziehungen zu verbessern (Folge 235) Die Illusion der perfekten Kindheit – drei Methoden, deinem inneren Kind zuzuhören, um deine Beziehungen zu verbessern (Folge 235) Sat, 16 Mar 2024 23:15:08 GMT 30:23 65f42bbd54a27c00163c27c2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65f42bbd54a27c00163c27c2 6182a01a1f020400170ba994 die-illusion-der-perfekten-kindheit Wie du den Schleier deiner Lebensgeschichte lüften kannst full 235 Erst gestern ist es wieder passiert. Als ich einen Klienten fragte, wie das denn damals für ihn so war, als er ein Kind war, wie er sich gefühlt hat in seiner Kindheit - da schwärmt er mir von seiner wunderschönen, ja perfekten Kindheit vor. Fast ein bisschen euphorisch. Alles war wunderbar, er könne überhaupt nichts Schlechtes sagen über seine Mutter oder seinen Vater. Das ist erst einmal gut, aber nach etwas Schlechtem hatte ich auch gar nicht gefragt. Mir ging es einfach nur um seine Wahrnehmung seines Gefühls für sich als Kind. Schließlich prägt uns diese Zeit für unser ganzes Leben. Aber ich kenne das schon, dass Menschen sofort ihre Kindheit beschützen, wenn sie danach gefragt werden und fast schon in Abwehrhaltung gehen – niemand soll das Bild der perfekten Kindheit antasten. Nur leider sind unsere Kindheiten nicht perfekt, bei niemandem. Genauso wenig wie Eltern es sind, das müssen sie auch nicht. Das ist normal, warum also malen sich viele so ein kitschiges, verklärtes und unrealistisches Bild ihrer Kindheit, das unantastbar ist? Darum geht’s in dieser Folge und wir sprechen auch darüber, warum es wichtig ist, zu verstehen, wie es damals wirklich für uns war. Warum wir das ganze Bild verstehen müssen, mit allen Facetten. Es geht nicht um Schuldzuweisungen an die Eltern, es geht darum uns zu verstehen mit allem, was zu uns gehört, auch den Bindungsstrategien, die wir aus unserer Kindheit mitgenommen haben, weil sie uns mal geholfen haben, uns heute aber vielleicht das Leben schwer machen. Doch das können wir ändern, wenn wir es verstehen. Und darum geht’s. In dieser Folge erfährst Du drei Methoden, wie Du Deinem inneren Kind zuhören lernen kannst, damit Du Deine ganze lebendige Geschichte erfährst mit all dem Licht und Schatten, die darin steckt und es gegen die Illusion der perfekten Kindheit nicht mehr brauchst.


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]]> Erst gestern ist es wieder passiert. Als ich einen Klienten fragte, wie das denn damals für ihn so war, als er ein Kind war, wie er sich gefühlt hat in seiner Kindheit - da schwärmt er mir von seiner wunderschönen, ja perfekten Kindheit vor. Fast ein bisschen euphorisch. Alles war wunderbar, er könne überhaupt nichts Schlechtes sagen über seine Mutter oder seinen Vater. Das ist erst einmal gut, aber nach etwas Schlechtem hatte ich auch gar nicht gefragt. Mir ging es einfach nur um seine Wahrnehmung seines Gefühls für sich als Kind. Schließlich prägt uns diese Zeit für unser ganzes Leben. Aber ich kenne das schon, dass Menschen sofort ihre Kindheit beschützen, wenn sie danach gefragt werden und fast schon in Abwehrhaltung gehen – niemand soll das Bild der perfekten Kindheit antasten. Nur leider sind unsere Kindheiten nicht perfekt, bei niemandem. Genauso wenig wie Eltern es sind, das müssen sie auch nicht. Das ist normal, warum also malen sich viele so ein kitschiges, verklärtes und unrealistisches Bild ihrer Kindheit, das unantastbar ist? Darum geht’s in dieser Folge und wir sprechen auch darüber, warum es wichtig ist, zu verstehen, wie es damals wirklich für uns war. Warum wir das ganze Bild verstehen müssen, mit allen Facetten. Es geht nicht um Schuldzuweisungen an die Eltern, es geht darum uns zu verstehen mit allem, was zu uns gehört, auch den Bindungsstrategien, die wir aus unserer Kindheit mitgenommen haben, weil sie uns mal geholfen haben, uns heute aber vielleicht das Leben schwer machen. Doch das können wir ändern, wenn wir es verstehen. Und darum geht’s. In dieser Folge erfährst Du drei Methoden, wie Du Deinem inneren Kind zuhören lernen kannst, damit Du Deine ganze lebendige Geschichte erfährst mit all dem Licht und Schatten, die darin steckt und es gegen die Illusion der perfekten Kindheit nicht mehr brauchst.


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]]> Trennung ist nichts für Feiglinge! Wie du eine Beziehung fair und respektvoll beenden kannst (Folge 234) Trennung ist nichts für Feiglinge! Wie du eine Beziehung fair und respektvoll beenden kannst (Folge 234) Sat, 09 Mar 2024 23:15:55 GMT 28:57 65eb160586967e0017677d7a false https://leben-lieben-lassen.de/ 65eb160586967e0017677d7a 6182a01a1f020400170ba994 trennung-ist-nichts-fur-feiglinge Richtig trennen, aber wie – Trennungskompetenz lernen full 234 Wir kommen nicht mit einem Beziehungsführerschein auf die Welt. Leider bringt es uns niemand bei, wie man das geht, eine gute Beziehung zu führen. Und genauso wenig lernen wir, wie man das macht, einen Schlussstrich unter eine Beziehung zu ziehen. Doch leider ist das manchmal notwendig. Genauso wie wir Beziehungsfähigkeit lernen können, ist es wichtig auch eine Trennungskompetenz zu haben. Dazu gehört neben der Entscheidung, wann ist die Beziehung für mich kein lebenswerter Ort mehr, auch die Fähigkeit und der Mut dem Beziehungspartner oder der Beziehungspartner zu sagen, wo man steht und die Beziehung zu beenden. Das alles ist alles andere als leicht. Deshalb schleichen sich viele einfach davon, verweigern sich echten Trennungsgesprächen, oder finden halbgare Ausreden wie „ich bin mir nicht sicher“, weil sie ihrem Ex-Partner oder Partnerin die Wahrheit nicht zumuten wollen, oder weil sie einfach feige sind. Das hilft niemandem. Im Gegenteil. Das weiß ich aus eigener Erfahrung und erlebe das Drama der Katastrophen-Trennung auch gerade in meinem Freundeskreis. Diese Folge ist nicht nur was für Dich, wenn Du gerade von einer Trennung betroffen bist, denn es geht dabei generell um das Thema Verantwortung und das geht uns ja alle an.


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]]> Wir kommen nicht mit einem Beziehungsführerschein auf die Welt. Leider bringt es uns niemand bei, wie man das geht, eine gute Beziehung zu führen. Und genauso wenig lernen wir, wie man das macht, einen Schlussstrich unter eine Beziehung zu ziehen. Doch leider ist das manchmal notwendig. Genauso wie wir Beziehungsfähigkeit lernen können, ist es wichtig auch eine Trennungskompetenz zu haben. Dazu gehört neben der Entscheidung, wann ist die Beziehung für mich kein lebenswerter Ort mehr, auch die Fähigkeit und der Mut dem Beziehungspartner oder der Beziehungspartner zu sagen, wo man steht und die Beziehung zu beenden. Das alles ist alles andere als leicht. Deshalb schleichen sich viele einfach davon, verweigern sich echten Trennungsgesprächen, oder finden halbgare Ausreden wie „ich bin mir nicht sicher“, weil sie ihrem Ex-Partner oder Partnerin die Wahrheit nicht zumuten wollen, oder weil sie einfach feige sind. Das hilft niemandem. Im Gegenteil. Das weiß ich aus eigener Erfahrung und erlebe das Drama der Katastrophen-Trennung auch gerade in meinem Freundeskreis. Diese Folge ist nicht nur was für Dich, wenn Du gerade von einer Trennung betroffen bist, denn es geht dabei generell um das Thema Verantwortung und das geht uns ja alle an.


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]]> Aber ich tu doch alles, was du willst! Die fünf Sprachen der Liebe und das große Missverständnis in Sachen Beziehung (Folge 233) Aber ich tu doch alles, was du willst! Die fünf Sprachen der Liebe und das große Missverständnis in Sachen Beziehung (Folge 233) Sat, 02 Mar 2024 23:15:07 GMT 22:18 65e1baabe795110016486968 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65e1baabe795110016486968 6182a01a1f020400170ba994 aber-ich-tu-doch-alles-die-funf-sprachen-der-liebe Warum die Liebe keine To-do-Liste ist und was deine Beziehung wirklich braucht full 233 Hast Du schon mal von den fünf Sprachen der Liebe gehört? Ich bin fast sicher, du bist schon mal daran vorbei gekommen, denn sie sind sowas wie der heilige Gral der Paartherapie. Kaum ein Beziehungsseminar, ein Online-Kurs für Paare oder ein Buch zu Liebe und Partnerschaft kommt daran vorbei. Die Love Languages sind in aller Munde.

Das Modell der fünf Sprachen der Liebe geht davon aus, dass jeder Mensch eine ganz eigene und individuelle Art hat, in Beziehungen Liebe zu zeigen und natürlich auch zu erwarten.

Spricht man unterschiedliche Liebessprachen, kann man dummerweise aneinander vorbei funken und erreicht sich nicht, obwohl man sich doch um die oder den anderen bemüht. Man missversteht sich und die Beziehung leidet. Soweit, so gut, oder? Nicht ganz, denn das Konzept der fünf Liebessprachen hat auch so seine Schattenseiten und deshalb hat es nicht nur Befürworter. Auch ich hab schon widersprüchliche Erfahrungen mit diesem Modell in meiner Arbeit mit Paaren gemacht und davon möchte ich Dir in dieser Folge erzählen.


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]]> Hast Du schon mal von den fünf Sprachen der Liebe gehört? Ich bin fast sicher, du bist schon mal daran vorbei gekommen, denn sie sind sowas wie der heilige Gral der Paartherapie. Kaum ein Beziehungsseminar, ein Online-Kurs für Paare oder ein Buch zu Liebe und Partnerschaft kommt daran vorbei. Die Love Languages sind in aller Munde.

Das Modell der fünf Sprachen der Liebe geht davon aus, dass jeder Mensch eine ganz eigene und individuelle Art hat, in Beziehungen Liebe zu zeigen und natürlich auch zu erwarten.

Spricht man unterschiedliche Liebessprachen, kann man dummerweise aneinander vorbei funken und erreicht sich nicht, obwohl man sich doch um die oder den anderen bemüht. Man missversteht sich und die Beziehung leidet. Soweit, so gut, oder? Nicht ganz, denn das Konzept der fünf Liebessprachen hat auch so seine Schattenseiten und deshalb hat es nicht nur Befürworter. Auch ich hab schon widersprüchliche Erfahrungen mit diesem Modell in meiner Arbeit mit Paaren gemacht und davon möchte ich Dir in dieser Folge erzählen.


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]]> Ist das wirklich Liebe? Was tun, wenn du dich nicht für und nicht gegen eine Beziehung entscheiden kannst (Folge 232) Ist das wirklich Liebe? Was tun, wenn du dich nicht für und nicht gegen eine Beziehung entscheiden kannst (Folge 232) Sat, 24 Feb 2024 23:15:26 GMT 32:52 65d64a7d3b050400172d4562 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65d64a7d3b050400172d4562 6182a01a1f020400170ba994 ist-das-wirklich-liebe Das Dilemma der Unentschlossenheit in Beziehungsfragen überwinden full 232 Soll ich gehen oder bleiben, ist das wirklich Liebe, dass ich fühle oder mach ich es eigentlich nur recht und versuche nicht schwierig zu sein? Will niemanden enttäuschen oder noch schlimmer, verletzen. Schöne Zwickmühle!

Wie es sich anfühlt in diesem Zwischenraum zwischen einem klaren Ja zu einer Beziehung, dass man irgendwie nicht geben kann und einem ängstlichen Nein, dass sich in einem immer wieder meldet, festzustecken, das hast Du vielleicht auch schon mal erlebt.

Das klare vielleicht fühlt sich dann an wie eine verfahrene Pattsituation. Der Kopf spult die ganze Zeit alle möglichen Wenns und Abers durch, bis man ganz irre davon wird. Und dann gibt’s ja da auch noch jemanden, der so sehr auf eine Antwort von Dir wartet und die oder der sichtlich leidet. Das ist dir natürlich nicht egal und so kanns sein, du fühlst dich auch noch verantwortlich oder gar schuldig. Ein irrer Druck entsteht, der das Dilemma noch viel schlimmer macht. In dieser Folge erzählt uns eine Hörerin ihre Geschichte und wir schauen zusammen, wie wir das mal ein bisschen sortieren können.


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]]> Soll ich gehen oder bleiben, ist das wirklich Liebe, dass ich fühle oder mach ich es eigentlich nur recht und versuche nicht schwierig zu sein? Will niemanden enttäuschen oder noch schlimmer, verletzen. Schöne Zwickmühle!

Wie es sich anfühlt in diesem Zwischenraum zwischen einem klaren Ja zu einer Beziehung, dass man irgendwie nicht geben kann und einem ängstlichen Nein, dass sich in einem immer wieder meldet, festzustecken, das hast Du vielleicht auch schon mal erlebt.

Das klare vielleicht fühlt sich dann an wie eine verfahrene Pattsituation. Der Kopf spult die ganze Zeit alle möglichen Wenns und Abers durch, bis man ganz irre davon wird. Und dann gibt’s ja da auch noch jemanden, der so sehr auf eine Antwort von Dir wartet und die oder der sichtlich leidet. Das ist dir natürlich nicht egal und so kanns sein, du fühlst dich auch noch verantwortlich oder gar schuldig. Ein irrer Druck entsteht, der das Dilemma noch viel schlimmer macht. In dieser Folge erzählt uns eine Hörerin ihre Geschichte und wir schauen zusammen, wie wir das mal ein bisschen sortieren können.


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]]> Deine Angst lügt Dich an - wie alte Ängste und Kränkungen unsere Wahrnehmung verzerren und uns hindern in unsere volle Größe zu kommen (Folge 231) Deine Angst lügt Dich an - wie alte Ängste und Kränkungen unsere Wahrnehmung verzerren und uns hindern in unsere volle Größe zu kommen (Folge 231) Sat, 17 Feb 2024 23:15:30 GMT 29:55 65ce01ef878e3a0017cf5bc4 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65ce01ef878e3a0017cf5bc4 6182a01a1f020400170ba994 deine-angst-lugt-dich-an-alte-angste-und-krankungen Warum du nicht alles glauben solltest, was Du denkst und fühlst full 231 Deine Angst lügt Dich an. In der vorletzten Folge habe ich dir davon erzählt, dass mich dieser Satz wie ein voll erwischt hat, weil er so treffsicher auf eine schmerzhafte Erfahrung passte, die ich gerade machen musste. Und viele von euch haben mir geschrieben, dass Ihr dazu gerne mehr hören möchtet. Und da das ein Thema ist, dass uns alle betrifft, schauen wir uns das in dieser Folge genauer an. Das, was wir aus unseren tiefsten Ängsten und Verletzungen wahrnehmen, all dieses: „Du bist nicht gut genug, du bist nicht liebenswert, du kannst es nicht und wirst es niemals schaffen“ - es ist nicht wahr. Es sind Gespenster aus unserer Vergangenheit und verletzte Gefühle von früher, die uns hindern so zu sein, wie wir wirklich sein wollen. Ängste, die uns erschreckten und uns kleinhalten und beängstigen.  Aber zum Glück müssen wir nicht in dieser Dunkelheit unsere alten schmerzhaften Gefühle bleiben. Wir sind nicht machtlos, wir können es wieder heller und freundlicher machen in unserem Leben, indem wir nicht alles glauben, was wir denken und den Gedankengespenstern ihren Umhang wegreißen und den Spuk beenden.

Deine Angst lügt Dich an- wie alte Ängste und Kränkungen unsere Wahrnehmung verzerren und uns hindern in unsere volle Größe zu kommen. Ich erzähl dir eine persönliche Geschichte, die mich richtig getriggert hat und altes Leid ausgelöst hat. Und ich erzähl dir auch, wie ich mich davon befreit habe und wie du das auch tun kannst. 


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]]> Deine Angst lügt Dich an. In der vorletzten Folge habe ich dir davon erzählt, dass mich dieser Satz wie ein voll erwischt hat, weil er so treffsicher auf eine schmerzhafte Erfahrung passte, die ich gerade machen musste. Und viele von euch haben mir geschrieben, dass Ihr dazu gerne mehr hören möchtet. Und da das ein Thema ist, dass uns alle betrifft, schauen wir uns das in dieser Folge genauer an. Das, was wir aus unseren tiefsten Ängsten und Verletzungen wahrnehmen, all dieses: „Du bist nicht gut genug, du bist nicht liebenswert, du kannst es nicht und wirst es niemals schaffen“ - es ist nicht wahr. Es sind Gespenster aus unserer Vergangenheit und verletzte Gefühle von früher, die uns hindern so zu sein, wie wir wirklich sein wollen. Ängste, die uns erschreckten und uns kleinhalten und beängstigen.  Aber zum Glück müssen wir nicht in dieser Dunkelheit unsere alten schmerzhaften Gefühle bleiben. Wir sind nicht machtlos, wir können es wieder heller und freundlicher machen in unserem Leben, indem wir nicht alles glauben, was wir denken und den Gedankengespenstern ihren Umhang wegreißen und den Spuk beenden.

Deine Angst lügt Dich an- wie alte Ängste und Kränkungen unsere Wahrnehmung verzerren und uns hindern in unsere volle Größe zu kommen. Ich erzähl dir eine persönliche Geschichte, die mich richtig getriggert hat und altes Leid ausgelöst hat. Und ich erzähl dir auch, wie ich mich davon befreit habe und wie du das auch tun kannst. 


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]]> Warum du dich nicht trennen musst, wenn du in einer unglücklichen Beziehung bist – mit drei Coaching-Tools für mehr Klarheit in deiner Beziehung (Folge 230) Warum du dich nicht trennen musst, wenn du in einer unglücklichen Beziehung bist – mit drei Coaching-Tools für mehr Klarheit in deiner Beziehung (Folge 230) Sat, 10 Feb 2024 23:15:23 GMT 31:14 65c4dddde0bb9b0017073f18 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65c4dddde0bb9b0017073f18 6182a01a1f020400170ba994 warum-du-in-einer-unglucklichen-beziehung-bleibst Fünf Gründe, warum du in einer kaputten Beziehung bleibst, anstatt dich zu trennen full 230 Hast du dich auch schon mal gefragt, ob du gehen oder bleiben sollst – bist in Gedanken alle möglichen Trennungsszenarien durchgegangen und hast bist du doch geblieben, wo du bist? Vielleicht hast du dich auch zu einer Freundin, deren Partner fremdgeht, sagen hören: „Du musst dich trennen, das kannst du doch nicht mit dir machen lassen.“ Oder hast du dich schon mal bei einem sich ständig streitenden Freundespaar gefragt: Warum sind die eigentlich noch zusammen?“ Jeder von uns hat schon bei sich selbst oder bei anderen Menschen das Phänomen beobachtet: Es ist einfacher in einer schwierigen Beziehung zu bleiben, anstatt sich zu trennen und neu zu beginnen. Warum das so ist, und warum du dich auch gar nicht unbedingt trennen musst, wenn du in einer schwierigen Beziehung steckst, darüber sprechen wir in dieser Folge. Und du bekommst drei Selbstcoaching Tools von mir, die dir helfen können Klarheit zu finden in deiner Beziehungssituation.


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]]> Hast du dich auch schon mal gefragt, ob du gehen oder bleiben sollst – bist in Gedanken alle möglichen Trennungsszenarien durchgegangen und hast bist du doch geblieben, wo du bist? Vielleicht hast du dich auch zu einer Freundin, deren Partner fremdgeht, sagen hören: „Du musst dich trennen, das kannst du doch nicht mit dir machen lassen.“ Oder hast du dich schon mal bei einem sich ständig streitenden Freundespaar gefragt: Warum sind die eigentlich noch zusammen?“ Jeder von uns hat schon bei sich selbst oder bei anderen Menschen das Phänomen beobachtet: Es ist einfacher in einer schwierigen Beziehung zu bleiben, anstatt sich zu trennen und neu zu beginnen. Warum das so ist, und warum du dich auch gar nicht unbedingt trennen musst, wenn du in einer schwierigen Beziehung steckst, darüber sprechen wir in dieser Folge. Und du bekommst drei Selbstcoaching Tools von mir, die dir helfen können Klarheit zu finden in deiner Beziehungssituation.


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]]> Beziehungsbasics- das sind die drei unverzichtbaren Bausteine jeder erfüllenden Beziehung (Folge 229) Beziehungsbasics- das sind die drei unverzichtbaren Bausteine jeder erfüllenden Beziehung (Folge 229) Sat, 03 Feb 2024 23:15:59 GMT 28:45 65bb9f7c66ede4001734d738 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65bb9f7c66ede4001734d738 6182a01a1f020400170ba994 beziehungsbasics-das-sind-die-drei-unverzichtbaren-bausteine Drei Schlüsselwerte, die deine Liebe zum Erblühen bringen full 229 Was braucht die Liebe? Wie kann unsere Beziehung lebendig bleiben und wachsen? Das sind die Fragen, die uns wahrscheinlich alle irgendwann im Laufe unserer Partnerschaft beschäftigen und denen wir uns stellen dürfen. Liebe allein reicht nicht fürs Beziehungsglück auf Dauer. Was also sind die unsichtbaren Fäden, die die emotionale Verbindung zwischen Partnern stärken und vertiefen können? In dieser Folge sprechen wir über die Beziehungsbasics und entdecken zusammen die drei unverzichtbaren Bausteine jeder erfüllenden Beziehung. Das kann dir helfen, dich, deinen Partner und Deine Beziehung besser zu verstehen und neue Wege einzuschlagen, aber es ist auch hilfreich um vergangene Beziehungen in einem anderen Licht zu sehen und in der Zukunft Beziehungen neu zu gestalten.


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]]> Fühl Dich ganz - was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen, mit Lukas Klaschinski (Folge 228) Fühl Dich ganz - was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen, mit Lukas Klaschinski (Folge 228) Sat, 27 Jan 2024 23:15:23 GMT 54:26 65b267e1bcacc2001613a127 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65b267e1bcacc2001613a127 6182a01a1f020400170ba994 fuhl-dich-ganz-eine-spannende-reise-in-die-welt-der-gefuhle- Eine spannende Reise in die Welt der Gefühle full 228 Sie können uns in höchste Höhen katapultieren und in tiefste Tiefen schleudern. Sie können uns antreiben, motivieren, überfordern und belasten- aber ohne sie ist alles nichts. Gefühle und Emotionen machen unser Leben intensiv und unsere Erfahrungen bunt- ohne sie ist das Leben ziemlich fade und schwarz weiß. Wir alle streben nach glücklichen, guten Gefühlen und wollen unangenehme, schmerzhafte Gefühle am liebsten vermeiden - denn sie spüren, macht uns auch verletzlich. Nur geht das eine nicht ohne das andere. Und deshalb gibt es nur einen Weg für uns: alles zu fühlen, alle Facetten unserer Emotionen wahrnehmen und damit umgehen zu lernen.

Das hat auch Lukas Klaschinski erlebt und er hat darüber ein sehr spannendes Buch geschrieben mit dem schönen Titel „Fühl dich ganz- was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen“. Lukas kennen wahrscheinlich viele LLL- Hörer, er ist Psychologe und Moderator des Podcasts „So bin ich eben!”, den er gemeinsam mit Stefanie Stahl auf die Ohren bringt.

Ich höre Lukas Klaschinski sehr gerne und ich lade Dich in dieser Folge ein zu einem sehr spannenden, sehr persönlichen und inspirierenden Gespräch zum Thema Gefühle.

Du erfährst wie es passieren kann, dass wir aufhören uns selbst zu spüren und uns vor unseren Gefühlen verschließen,  warum es oft die Krisenmomente des Lebens sind, die unsere  Gefühlsbereitschaft wieder wecken und was Lukas ganz persönlicher Schlüsselmoment dabei war, was Du ganz konkret tun kannst um dich wieder ganz zu spüren und wie Du über den Zugang zu deinen eigenen Gefühlen auch neue Wege in Deinen Beziehungen einschlagen kannst.


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]]> Sie können uns in höchste Höhen katapultieren und in tiefste Tiefen schleudern. Sie können uns antreiben, motivieren, überfordern und belasten- aber ohne sie ist alles nichts. Gefühle und Emotionen machen unser Leben intensiv und unsere Erfahrungen bunt- ohne sie ist das Leben ziemlich fade und schwarz weiß. Wir alle streben nach glücklichen, guten Gefühlen und wollen unangenehme, schmerzhafte Gefühle am liebsten vermeiden - denn sie spüren, macht uns auch verletzlich. Nur geht das eine nicht ohne das andere. Und deshalb gibt es nur einen Weg für uns: alles zu fühlen, alle Facetten unserer Emotionen wahrnehmen und damit umgehen zu lernen.

Das hat auch Lukas Klaschinski erlebt und er hat darüber ein sehr spannendes Buch geschrieben mit dem schönen Titel „Fühl dich ganz- was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen“. Lukas kennen wahrscheinlich viele LLL- Hörer, er ist Psychologe und Moderator des Podcasts „So bin ich eben!”, den er gemeinsam mit Stefanie Stahl auf die Ohren bringt.

Ich höre Lukas Klaschinski sehr gerne und ich lade Dich in dieser Folge ein zu einem sehr spannenden, sehr persönlichen und inspirierenden Gespräch zum Thema Gefühle.

Du erfährst wie es passieren kann, dass wir aufhören uns selbst zu spüren und uns vor unseren Gefühlen verschließen,  warum es oft die Krisenmomente des Lebens sind, die unsere  Gefühlsbereitschaft wieder wecken und was Lukas ganz persönlicher Schlüsselmoment dabei war, was Du ganz konkret tun kannst um dich wieder ganz zu spüren und wie Du über den Zugang zu deinen eigenen Gefühlen auch neue Wege in Deinen Beziehungen einschlagen kannst.


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]]> Selbstliebe als Schlüssel zum Glück? Sieben Wahrheiten über den Zusammenhang von Selbstliebe und Beziehung (Folge 227) Selbstliebe als Schlüssel zum Glück? Sieben Wahrheiten über den Zusammenhang von Selbstliebe und Beziehung (Folge 227) Sat, 20 Jan 2024 23:15:19 GMT 29:17 65abd191afb8f40016b5ffb1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65abd191afb8f40016b5ffb1 6182a01a1f020400170ba994 selbstliebe-als-schlussel-zum-gluck Warum es nicht reicht dich selbst zu lieben, um eine erfüllte Beziehung zu leben und was Du wirklich brauchst, um die Liebe zu finden full 227 Wenn Du Dich selbst genug liebst, wirst du glückliche Beziehungen führen. Heile Dich selbst und dein Leben wird Dir gelingen. Selbstliebe ist der Schlüssel zum Glück. Das ist dir auch schon begegnet, oder? Selbstliebe ist in aller Munde und das ist gut so. Denn die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die zu uns selbst. Wir sind nun mal der wichtigste Mensch in unserem Leben, der einzige Mensch, mit dem wir in einer lebenslangen Beziehung sind und für den wir verantwortlich sind, solange wir leben. Wenn wir uns selbst nicht mögen, wieso sollte uns dann jemand anders mögen? Selbstbeziehung und Beziehung zu anderen hängen eng zusammen, deshalb sind das ja auch die Themen in diesem Podcast hier. Aber bedeutet das auch, dass du nur genug Selbstliebe brauchst und dann ist das perfekte Beziehungs-Glück garantiert? Du musst Dich einfach nur genug anstrengen? Das ist ein Mythos, mit dem sich heute viele Menschen regelrecht abquälen und der oft genug das Gegenteil von dem bewirkt, was sie eigentlich wollen. Und wenn Du auch schon in diese Selbstliebe Falle getappt bist, die überall propagiert wird, dann kann dir diese Folge hoffentlich helfen, aus dem Selbstoptimierungs- Hamsterrad auszusteigen. Du erfährst, warum es nicht reicht dich selbst zu lieben, um eine erfüllte Beziehung zu leben und was Du wirklich brauchst, um die Liebe zu finden. Sieben Wahrheiten über den Zusammenhang von Selbstliebe und Beziehung.


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]]> Wenn Du Dich selbst genug liebst, wirst du glückliche Beziehungen führen. Heile Dich selbst und dein Leben wird Dir gelingen. Selbstliebe ist der Schlüssel zum Glück. Das ist dir auch schon begegnet, oder? Selbstliebe ist in aller Munde und das ist gut so. Denn die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die zu uns selbst. Wir sind nun mal der wichtigste Mensch in unserem Leben, der einzige Mensch, mit dem wir in einer lebenslangen Beziehung sind und für den wir verantwortlich sind, solange wir leben. Wenn wir uns selbst nicht mögen, wieso sollte uns dann jemand anders mögen? Selbstbeziehung und Beziehung zu anderen hängen eng zusammen, deshalb sind das ja auch die Themen in diesem Podcast hier. Aber bedeutet das auch, dass du nur genug Selbstliebe brauchst und dann ist das perfekte Beziehungs-Glück garantiert? Du musst Dich einfach nur genug anstrengen? Das ist ein Mythos, mit dem sich heute viele Menschen regelrecht abquälen und der oft genug das Gegenteil von dem bewirkt, was sie eigentlich wollen. Und wenn Du auch schon in diese Selbstliebe Falle getappt bist, die überall propagiert wird, dann kann dir diese Folge hoffentlich helfen, aus dem Selbstoptimierungs- Hamsterrad auszusteigen. Du erfährst, warum es nicht reicht dich selbst zu lieben, um eine erfüllte Beziehung zu leben und was Du wirklich brauchst, um die Liebe zu finden. Sieben Wahrheiten über den Zusammenhang von Selbstliebe und Beziehung.


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]]> Drei ungewöhnliche Methoden für schwierige Beziehungsgespräche- wie du die Kommunikation in deiner Beziehung verbessern kannst (Folge 226) Drei ungewöhnliche Methoden für schwierige Beziehungsgespräche- wie du die Kommunikation in deiner Beziehung verbessern kannst (Folge 226) Sat, 13 Jan 2024 23:15:29 GMT 26:10 65a16e5ec0bb6600175431c4 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65a16e5ec0bb6600175431c4 6182a01a1f020400170ba994 drei-ungewohnliche-methoden-fur-beziehungsgesprache Ein Paar, dass nicht miteinander spricht, verlernt sich kennen full 226 Es gibt Situationen in Beziehungen, die sind so heikel, dass man gar nicht weiß wie man das miteinander besprechen soll – Themen bei denen so richtig der Schuh drückt und das schlechte Gewissen riesengroß ist, aber gleichzeitig auch eine große Angst da ist das, wenn man damit herausrückt, das ganze gemeinsame Leben zerbricht oder der andere aus allen Wolken fällt. Wenn man ernsthafte Zweifel an der Beziehung hat und schon lange nicht mehr glücklich ist, wenn man feststellt dass die eigenen Pläne nicht mehr mit dem übereinstimmen was man zusammen für das gemeinsame Leben beschlossen hatte. Wenn die Gefühle füreinander sich verändert haben, wenn es da Affären gab oder man sich in jemanden anders verliebt hat, wenn man anderweitig gelogen und betrogen hat und und und…

Ich begleite in meinen Beratungen unzählige schwierige Gespräche von Paaren und unterstütze sie dabei, Wege zu finden, sich das ehrlich mitzuteilen, was sie im Inneren wirklich bewegt und überhaupt erst mal den Gesprächsfaden aufzunehmen. Denn diese authentische tiefe Kommunikation ist zwar oft alles andere als einfach, aber sie ist die Voraussetzung für eine wirkliche Entwicklung und Veränderung der Beziehung, also die Frage: wie wollen wir miteinander weitermachen und wollen wir überhaupt?

Wie schwierig die Wahrheit auch sein mag, sie ist das mit was du es wirklich zu tun hast. Erst von diesem Boden der Realitäten aus kannst Du selbstbestimmte Entscheidungen treffen. Wenn Du in einer Illusion der Beziehung lebst, hast Du keine wirkliche Beziehung zu dem Mensch an deiner Seite, dann hast du eine Beziehung zu dem Bild in deinem Kopf, dass du dir von diesem Menschen gemacht hast.

Und so seltsam es klingt: sich auf diese Weise ehrlich zu machen stärkt oft die Verbundenheit und das Verständnis füreinander kann wachsen. Es lohnt sich, die Tür für echte Beziehungsgespräche und tiefe Paarkommunikation auf zu machen und ich zeige Dir heute drei ungewöhnliche Wege miteinander ins Gespräch zu kommen. Übrigens sind die nicht nur für Paare geeignet, sondern auch für Freunde, Familienmitglieder und alle Menschen, mit denen Du etwa besprechen möchtest.


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]]> Es gibt Situationen in Beziehungen, die sind so heikel, dass man gar nicht weiß wie man das miteinander besprechen soll – Themen bei denen so richtig der Schuh drückt und das schlechte Gewissen riesengroß ist, aber gleichzeitig auch eine große Angst da ist das, wenn man damit herausrückt, das ganze gemeinsame Leben zerbricht oder der andere aus allen Wolken fällt. Wenn man ernsthafte Zweifel an der Beziehung hat und schon lange nicht mehr glücklich ist, wenn man feststellt dass die eigenen Pläne nicht mehr mit dem übereinstimmen was man zusammen für das gemeinsame Leben beschlossen hatte. Wenn die Gefühle füreinander sich verändert haben, wenn es da Affären gab oder man sich in jemanden anders verliebt hat, wenn man anderweitig gelogen und betrogen hat und und und…

Ich begleite in meinen Beratungen unzählige schwierige Gespräche von Paaren und unterstütze sie dabei, Wege zu finden, sich das ehrlich mitzuteilen, was sie im Inneren wirklich bewegt und überhaupt erst mal den Gesprächsfaden aufzunehmen. Denn diese authentische tiefe Kommunikation ist zwar oft alles andere als einfach, aber sie ist die Voraussetzung für eine wirkliche Entwicklung und Veränderung der Beziehung, also die Frage: wie wollen wir miteinander weitermachen und wollen wir überhaupt?

Wie schwierig die Wahrheit auch sein mag, sie ist das mit was du es wirklich zu tun hast. Erst von diesem Boden der Realitäten aus kannst Du selbstbestimmte Entscheidungen treffen. Wenn Du in einer Illusion der Beziehung lebst, hast Du keine wirkliche Beziehung zu dem Mensch an deiner Seite, dann hast du eine Beziehung zu dem Bild in deinem Kopf, dass du dir von diesem Menschen gemacht hast.

Und so seltsam es klingt: sich auf diese Weise ehrlich zu machen stärkt oft die Verbundenheit und das Verständnis füreinander kann wachsen. Es lohnt sich, die Tür für echte Beziehungsgespräche und tiefe Paarkommunikation auf zu machen und ich zeige Dir heute drei ungewöhnliche Wege miteinander ins Gespräch zu kommen. Übrigens sind die nicht nur für Paare geeignet, sondern auch für Freunde, Familienmitglieder und alle Menschen, mit denen Du etwa besprechen möchtest.


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]]> Was macht eine gute Beziehung aus? Fünf Wege, um herauszufinden wie es um deine Beziehung steht (Folge 225) Was macht eine gute Beziehung aus? Fünf Wege, um herauszufinden wie es um deine Beziehung steht (Folge 225) Sat, 06 Jan 2024 23:15:37 GMT 34:13 6599408a04cfa600164cb6ab false https://leben-lieben-lassen.de/ 6599408a04cfa600164cb6ab 6182a01a1f020400170ba994 was-macht-eine-gute-beziehung-aus Wie du Red Flags in Beziehungen erkennst und welche Anzeichen für eine ungesunde Beziehungsdynamik sprechen full 225 Was macht eigentlich eine gute Beziehung aus? Woran erkenne ich, dass die Beziehungsdynamik, die ich lebe, ungesund ist? Und was kann ich tun, um nicht immer und immer wieder meine schmerzhaften Beziehungsmuster zu wiederholen? Das sind die Fragen, denen wir uns in dieser Folge von Leben Lieben Lassen widmen - inspiriert von der Frage einer Hörerin. Es geht um rote Flaggen und die ungeschönte Beziehungswahrheit authentischer Partnerschaften. Da ist nicht immer nur Harmonie und trotzdem, oder genau deshalb ist es ein echtes gemeinsames Abenteuer, dass sich wirklich lohnt, weil es uns auch in die eigene Entwicklung bringt. Und dann gibt’s noch fünf Wege herauszufinden, wie es um deine Beziehung steht.


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]]> Begegnung mit dir selbst-wie du herausfindest, was du loslassen darfst und wo es sich für dich lohnt, mehr Energie zu investieren, mit Selbstcoaching-Übung (Folge 224) Begegnung mit dir selbst-wie du herausfindest, was du loslassen darfst und wo es sich für dich lohnt, mehr Energie zu investieren, mit Selbstcoaching-Übung (Folge 224) Sat, 30 Dec 2023 23:15:23 GMT 23:48 658eae79679bf9001682fc1c false https://leben-lieben-lassen.de/ 658eae79679bf9001682fc1c 6182a01a1f020400170ba994 begegnung-mit-dir-selbst-was-du-loslassen-darfst Warum wir immer wieder neu anfangen können und auch Fehler einen Sinn machen full 224 Wir stecken zwischen den Jahren, was für ein seltsames Wort, oder? Und das meint ja so eine Übergangszeit, die sich auch in die ersten Tage des neuen Jahres erstreckt. Schon von jeher haben die Menschen dieser Zeit eine ganz besondere Bedeutung gegeben. Es ist eine Zeit der Auseinandersetzung mit uns selbst, von Reflektion und tiefen Fragen, denen wir uns stellen dürfen. Aber auch eine Zeit von Neuausrichtung und Neubeginn. Es geht von der Dunkelheit der Tage wieder Richtung Licht.

Diese Übergänge bewusst wahrzunehmen, das kann man auf sehr vielen Wegen machen. Wer es sehr spirituell mag, der widmet sich Raunächte Ritualen. Das kann eine sehr inspirierende Erfahrung sein. Ich möchte dich aber heute für deinen ganz persönlichen Weg ins neue Jahr zu einer spannenden Selbstcoaching Übung einladen. Wir machen ein Gedankenexperiment, um herauszufinden, was und wen du in deinem Leben endlich in Frieden loslassen darfst und in welche Lebensbereiche es sich für dich lohnt, mehr Energie zu investieren. Denn auch wenn es nicht einfach ist, wir können immer wieder neu anfangen, kleine und große Schritte machen, unser Leben stimmiger gestalten.


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]]> Wir stecken zwischen den Jahren, was für ein seltsames Wort, oder? Und das meint ja so eine Übergangszeit, die sich auch in die ersten Tage des neuen Jahres erstreckt. Schon von jeher haben die Menschen dieser Zeit eine ganz besondere Bedeutung gegeben. Es ist eine Zeit der Auseinandersetzung mit uns selbst, von Reflektion und tiefen Fragen, denen wir uns stellen dürfen. Aber auch eine Zeit von Neuausrichtung und Neubeginn. Es geht von der Dunkelheit der Tage wieder Richtung Licht.

Diese Übergänge bewusst wahrzunehmen, das kann man auf sehr vielen Wegen machen. Wer es sehr spirituell mag, der widmet sich Raunächte Ritualen. Das kann eine sehr inspirierende Erfahrung sein. Ich möchte dich aber heute für deinen ganz persönlichen Weg ins neue Jahr zu einer spannenden Selbstcoaching Übung einladen. Wir machen ein Gedankenexperiment, um herauszufinden, was und wen du in deinem Leben endlich in Frieden loslassen darfst und in welche Lebensbereiche es sich für dich lohnt, mehr Energie zu investieren. Denn auch wenn es nicht einfach ist, wir können immer wieder neu anfangen, kleine und große Schritte machen, unser Leben stimmiger gestalten.


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]]> <![CDATA[Geführte Meditation "Das innere Kind heilen"]]> Sat, 23 Dec 2023 23:15:30 GMT 28:48 6584504fe1b7ed0017cce87e false https://leben-lieben-lassen.de/ 6584504fe1b7ed0017cce87e 6182a01a1f020400170ba994 bonus-gefuhrte-meditation-das-innere-kind-heilen Lerne dein inneres Kind zu trösten-Visualisierungsübung full Vielleicht kennst du das ja auch: Normalerweise bist souverän, gelassen und selbstbestimmt- eine reife Persönlichkeit. Doch manchmal reicht ein einziges falsches Wort oder eine unbedeutende Situation und du reagierst plötzlich völlig übertrieben und unangemessen. Vielleicht indem du bockig wirst oder weinst, eingeschnappt bist oder die Türen hinter dir zuschlägst. Oder du fängst an zu klammern, ziehst dich zurück, vielleicht fehlen dir auch ganz einfach die Worte.

Wenn wir in dieser oder ähnlicher Weise überreagieren, haben wir es häufig mit unserem inneren Kind zu tun. Dieser Teil unserer Persönlichkeit hat alles gespeichert, was wir als Kind erlebt, gefühlt und verstanden haben- aus eben dieser kindlichen Sicht. Die damit verbundenen Gefühle können uns auch als Erwachsene noch belasten. Diese Meditation kann dich dabei unterstützen, dich mit deinem inneren Kind vertraut zu machen und dafür zu sorgen, dass es sich bei dir wohl, sicher und geborgen fühlen kann. Auf diese Weise kannst du deinem inneren Kind heute all das geben, was es sich wünscht oder was es einst gebraucht hätte.


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]]> Vielleicht kennst du das ja auch: Normalerweise bist souverän, gelassen und selbstbestimmt- eine reife Persönlichkeit. Doch manchmal reicht ein einziges falsches Wort oder eine unbedeutende Situation und du reagierst plötzlich völlig übertrieben und unangemessen. Vielleicht indem du bockig wirst oder weinst, eingeschnappt bist oder die Türen hinter dir zuschlägst. Oder du fängst an zu klammern, ziehst dich zurück, vielleicht fehlen dir auch ganz einfach die Worte.

Wenn wir in dieser oder ähnlicher Weise überreagieren, haben wir es häufig mit unserem inneren Kind zu tun. Dieser Teil unserer Persönlichkeit hat alles gespeichert, was wir als Kind erlebt, gefühlt und verstanden haben- aus eben dieser kindlichen Sicht. Die damit verbundenen Gefühle können uns auch als Erwachsene noch belasten. Diese Meditation kann dich dabei unterstützen, dich mit deinem inneren Kind vertraut zu machen und dafür zu sorgen, dass es sich bei dir wohl, sicher und geborgen fühlen kann. Auf diese Weise kannst du deinem inneren Kind heute all das geben, was es sich wünscht oder was es einst gebraucht hätte.


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]]> Rituale dürfen sich verändern, damit sie lebendig bleiben. Wie du die Feiertage und Familienfeiern ohne Stress überstehst und dabei authentisch bleiben kannst (Folge 223) Rituale dürfen sich verändern, damit sie lebendig bleiben. Wie du die Feiertage und Familienfeiern ohne Stress überstehst und dabei authentisch bleiben kannst (Folge 223) Sat, 23 Dec 2023 23:15:23 GMT 19:32 65844ddd0483820017d8af45 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65844ddd0483820017d8af45 6182a01a1f020400170ba994 rituale-durfen-sich-verandern-damit-sie-lebendig-bleiben Wertvolle Tipps für lebendige Rituale und entspannte Feiertage full 223 Weihnachten, die Feiertage stehen vor der Tür. Eine Zeit der Rituale, die wir schon von klein auf gelernt haben. Familienfeier, Geschenke, jede Menge Essen auf dem Tisch. Alle Jahre wieder. Obwohl viele Menschen von dem ganzen Rummel wahnsinnig gestresst sind.

Aber die Erwartungen sind groß. Ganz toll soll es werden, am besten perfekt. So mit Harmonie und so. Kein Wunder, dass an den Feiertagen Familienkonflikte aufbrechen oder eskalieren, alte Wunden neu aufgerissen werden, Hoffnungen enttäuscht werden. In Familien und Partnerschaften. Denn welches Wunder soll denn geschehen, dass das, was sich über Jahre angestaut hat und nicht geklärt werden konnte, plötzlich im Kerzenschein auflöst? Das Ungesagte sitzt immer mit am Festtagstisch. Es gibt nicht wenige Menschen, die haben richtig Bauchschmerzen, vor dem was kommt.

Andere sind allein, oder krank, haben keine Familie mehr, oder den Kontakt abgebrochen. Da tut es besonders weh, wenn man in diesen Zeiten von Familienritualen merkt, bei mir ist da eine Leerstelle.

Und dann gibt’s noch die Glücklichen, die stimmige, authentische Familienbeziehungen leben und solchen Feiertagen entspannt entgegensehen und sich wirklich freuen. Was die anders machen und wie Du gut durch die Feiertage kommst, auch wenn da nicht alles so easy ist in Deiner Familie- darüber sprechen wir in dieser Folge. Aber auch darüber, dass Rituale sich verändern dürfen, wenn sie lebendig und authentisch sein sollen, nicht nur an Weihnachten.


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]]> Weihnachten, die Feiertage stehen vor der Tür. Eine Zeit der Rituale, die wir schon von klein auf gelernt haben. Familienfeier, Geschenke, jede Menge Essen auf dem Tisch. Alle Jahre wieder. Obwohl viele Menschen von dem ganzen Rummel wahnsinnig gestresst sind.

Aber die Erwartungen sind groß. Ganz toll soll es werden, am besten perfekt. So mit Harmonie und so. Kein Wunder, dass an den Feiertagen Familienkonflikte aufbrechen oder eskalieren, alte Wunden neu aufgerissen werden, Hoffnungen enttäuscht werden. In Familien und Partnerschaften. Denn welches Wunder soll denn geschehen, dass das, was sich über Jahre angestaut hat und nicht geklärt werden konnte, plötzlich im Kerzenschein auflöst? Das Ungesagte sitzt immer mit am Festtagstisch. Es gibt nicht wenige Menschen, die haben richtig Bauchschmerzen, vor dem was kommt.

Andere sind allein, oder krank, haben keine Familie mehr, oder den Kontakt abgebrochen. Da tut es besonders weh, wenn man in diesen Zeiten von Familienritualen merkt, bei mir ist da eine Leerstelle.

Und dann gibt’s noch die Glücklichen, die stimmige, authentische Familienbeziehungen leben und solchen Feiertagen entspannt entgegensehen und sich wirklich freuen. Was die anders machen und wie Du gut durch die Feiertage kommst, auch wenn da nicht alles so easy ist in Deiner Familie- darüber sprechen wir in dieser Folge. Aber auch darüber, dass Rituale sich verändern dürfen, wenn sie lebendig und authentisch sein sollen, nicht nur an Weihnachten.


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]]> Verliebtsein ist nicht Liebe, und schon gar nicht Beziehung - warum das große Liebesglück oft nicht von Dauer ist und was es für eine gelingende Beziehung wirklich braucht (Folge 222) Verliebtsein ist nicht Liebe, und schon gar nicht Beziehung - warum das große Liebesglück oft nicht von Dauer ist und was es für eine gelingende Beziehung wirklich braucht (Folge 222) Sat, 16 Dec 2023 23:15:39 GMT 27:44 657c29747a6eb70016dc9fa1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 657c29747a6eb70016dc9fa1 6182a01a1f020400170ba994 verliebtsein-ist-nicht-liebe-und-schon-gar-nicht-beziehung Warum eine große Liebe nicht immer zur Beziehung wird full 222 Dieser magische Moment, wenn wir auf jemanden treffen, der uns so unwiderstehlich anzieht, als hätten sich alle Kräfte des Universums verabredet, uns zu diesem einen, ganz besonderen Menschen zu verbinden. Kennst Du das? Manche sprechen vom Seelenpartner, andere sind einfach so verliebt, dass sie nicht mehr gerade auslaufen können. Die meisten können ihr völlig überraschendes Liebesglück nicht fassen, wollen ihm aber unbedingt folgen, koste es was es wolle. Wenn Dir das schon mal passiert ist, dann weißt Du, egal wie vernünftig und rational du sonst unterwegs bist in deinem Leben, diese Anziehungskraft zieht dir den Boden unter den Füßen weg und du glaubst, zu schweben. Und wenn es einen diese große Verliebtheit erwischt, während man noch in einer Beziehung ist, aus der die Luft raus ist, dann beginnt oft ein Strudel, der alles mitreißt, was sonst im eigenen Leben gut und sicher schien. Mit wehenden Fahnen geht’s Richtung große Liebe, um sie endlich voll und ganz zu leben. Für viele folgt dann aber nicht das Happy End, sondern der harte Aufschlag auf dem Boden der Realitäten. Der große Traum zerplatzt im nüchternen Tageslicht. Warum das so ist, darüber sprechen wir in dieser Folge. „Verliebtsein ist nicht Liebe, und schon gar nicht Beziehung- warum das große Liebesglück oft nicht von Dauer ist und was es für eine gelingende Beziehung wirklich braucht“. 


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]]> Dieser magische Moment, wenn wir auf jemanden treffen, der uns so unwiderstehlich anzieht, als hätten sich alle Kräfte des Universums verabredet, uns zu diesem einen, ganz besonderen Menschen zu verbinden. Kennst Du das? Manche sprechen vom Seelenpartner, andere sind einfach so verliebt, dass sie nicht mehr gerade auslaufen können. Die meisten können ihr völlig überraschendes Liebesglück nicht fassen, wollen ihm aber unbedingt folgen, koste es was es wolle. Wenn Dir das schon mal passiert ist, dann weißt Du, egal wie vernünftig und rational du sonst unterwegs bist in deinem Leben, diese Anziehungskraft zieht dir den Boden unter den Füßen weg und du glaubst, zu schweben. Und wenn es einen diese große Verliebtheit erwischt, während man noch in einer Beziehung ist, aus der die Luft raus ist, dann beginnt oft ein Strudel, der alles mitreißt, was sonst im eigenen Leben gut und sicher schien. Mit wehenden Fahnen geht’s Richtung große Liebe, um sie endlich voll und ganz zu leben. Für viele folgt dann aber nicht das Happy End, sondern der harte Aufschlag auf dem Boden der Realitäten. Der große Traum zerplatzt im nüchternen Tageslicht. Warum das so ist, darüber sprechen wir in dieser Folge. „Verliebtsein ist nicht Liebe, und schon gar nicht Beziehung- warum das große Liebesglück oft nicht von Dauer ist und was es für eine gelingende Beziehung wirklich braucht“. 


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]]> <![CDATA[Geführte Meditation "Lichtmeditation"]]> Sat, 16 Dec 2023 23:15:27 GMT 20:17 657c2df347124c0016e46129 false https://leben-lieben-lassen.de/ 657c2df347124c0016e46129 6182a01a1f020400170ba994 bonus-gefuhrte-meditation-lichtmeditation Tiefenwirksame Entspannungsübung full Licht ist Energie. Es in sich aufzunehmen bedeutet, die Lebenskraft zu wecken und wieder zum Fließen zu bringen. Diese Meditation lädt dazu ein, das eigene Ich zum Leuchten zu bringen und so neue Kraft zu tanken. Durch Visualisierung wird es möglich, das eigene Licht immer weiter auszudehnen und all das einzuhüllen, was wertvoll und wichtig ist. Die Lichtmeditation ist eine universelle Technik, die tiefgreifende Erfahrungen von Frieden und Harmonie erlebbar machen kann.

Die Lichtmeditation ist sehr gut für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de



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]]> Licht ist Energie. Es in sich aufzunehmen bedeutet, die Lebenskraft zu wecken und wieder zum Fließen zu bringen. Diese Meditation lädt dazu ein, das eigene Ich zum Leuchten zu bringen und so neue Kraft zu tanken. Durch Visualisierung wird es möglich, das eigene Licht immer weiter auszudehnen und all das einzuhüllen, was wertvoll und wichtig ist. Die Lichtmeditation ist eine universelle Technik, die tiefgreifende Erfahrungen von Frieden und Harmonie erlebbar machen kann.

Die Lichtmeditation ist sehr gut für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de



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]]> <![CDATA[Geführte Meditationsreise "Der Tag am Meer"]]> Sat, 09 Dec 2023 23:15:42 GMT 27:40 65744b0a8321cf0012c76b2e false https://leben-lieben-lassen.de/ 65744b0a8321cf0012c76b2e 6182a01a1f020400170ba994 bonus-gefuhrte-meditationsreise-der-tag-am-meer Tiefenwirksame Entspannungsmeditation full Die Fantasiereise „ Der Tag am Meer“ führt dich in tiefer Entspannung an den Strand deiner Träume. Es ist ein sonniger Tag, der warme Sand lädt zum Verweilen ein. Der Geist kann frei und weit werden und ein tiefes Wohlgefühl darf Einzug halten.

Begleitet vom Klang der Wellen, den Möwen und meditativer Musik wird diese Fantasiereise zum Meer zu einer echten Auszeit vom Alltag, die du dir immer wieder gönnen kannst.

Hinweis: Diese geführte Meditation bitte nicht im Auto hören, oder bei anderen Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit fordern.


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]]> Die Fantasiereise „ Der Tag am Meer“ führt dich in tiefer Entspannung an den Strand deiner Träume. Es ist ein sonniger Tag, der warme Sand lädt zum Verweilen ein. Der Geist kann frei und weit werden und ein tiefes Wohlgefühl darf Einzug halten.

Begleitet vom Klang der Wellen, den Möwen und meditativer Musik wird diese Fantasiereise zum Meer zu einer echten Auszeit vom Alltag, die du dir immer wieder gönnen kannst.

Hinweis: Diese geführte Meditation bitte nicht im Auto hören, oder bei anderen Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit fordern.


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]]> Deine Beziehungsbiographie ist der Schlüssel zu den Erfahrungen, die du in Liebe und Partnerschaft machst und zeigt den Weg zur Veränderung deiner Beziehungsmuster (Folge 221) Deine Beziehungsbiographie ist der Schlüssel zu den Erfahrungen, die du in Liebe und Partnerschaft machst und zeigt den Weg zur Veränderung deiner Beziehungsmuster (Folge 221) Sat, 09 Dec 2023 23:15:19 GMT 31:40 657446c2e0c9ab0012986dbd false https://leben-lieben-lassen.de/ 657446c2e0c9ab0012986dbd 6182a01a1f020400170ba994 deine-beziehungsbiographie-ist-der-schlussel-zu-beziehungen Wie Du Dich selbst und Deine Beziehungsmuster verstehen und verändern kannst full 221 Wir alle haben eine Lebensgeschichte, eine Biographie, die uns bis hier her führte und die wir hoffentlich noch lange fortschreiben dürfen. Sie hat einen Anfang und bestimmte Meilensteine die sich zu einem Weg formen. Wenn wir uns und andere verstehen wollen, lohnt es sich, sich diese Lebensgeschichten näher anzuschauen. In Bezug auf unsere Beziehungserfahrungen ist es nicht anderes. Auch unsere Art Beziehungen einzugehen und zu gestalten hat eine Geschichte. Sie beginnt in unserer Kindheit, in der Beziehung zu unseren Eltern oder Bezugspersonen und schreibt sich fort durch unsere ersten Beziehungserfahrungen und alle späteren. Diese Beziehungsbiographie ist der Schlüssel zu den Erfahrungen, die du heute in Liebe und Partnerschaft machst. Darin enthalten sind deine Bindungs- und Vermeidungsstrategien. Wenn du deine Beziehungsbiographie verstehen lernst, lernst du dich besser kennen und kannst deine Art Beziehung zu gestalten bewusst verändern. Du kannst erkennen, warum du in Bezug auf deine Partnerwahl ein unbewusstes Beuteschema verfolgst und auch wie du vielleicht versehentlich verhinderst, was du dir eigentlich wünschst: von Herzen liebend und geliebt zu sein. Ich lade dich in dieser Folge ein, deine Beziehungsbiographie zu erforschen und ich erzähle dir von den Beziehungsbiographien meiner Klienten. Ich wünsch dir spannende Entdeckungen und viel Spaß beim Hören.


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]]> Wir alle haben eine Lebensgeschichte, eine Biographie, die uns bis hier her führte und die wir hoffentlich noch lange fortschreiben dürfen. Sie hat einen Anfang und bestimmte Meilensteine die sich zu einem Weg formen. Wenn wir uns und andere verstehen wollen, lohnt es sich, sich diese Lebensgeschichten näher anzuschauen. In Bezug auf unsere Beziehungserfahrungen ist es nicht anderes. Auch unsere Art Beziehungen einzugehen und zu gestalten hat eine Geschichte. Sie beginnt in unserer Kindheit, in der Beziehung zu unseren Eltern oder Bezugspersonen und schreibt sich fort durch unsere ersten Beziehungserfahrungen und alle späteren. Diese Beziehungsbiographie ist der Schlüssel zu den Erfahrungen, die du heute in Liebe und Partnerschaft machst. Darin enthalten sind deine Bindungs- und Vermeidungsstrategien. Wenn du deine Beziehungsbiographie verstehen lernst, lernst du dich besser kennen und kannst deine Art Beziehung zu gestalten bewusst verändern. Du kannst erkennen, warum du in Bezug auf deine Partnerwahl ein unbewusstes Beuteschema verfolgst und auch wie du vielleicht versehentlich verhinderst, was du dir eigentlich wünschst: von Herzen liebend und geliebt zu sein. Ich lade dich in dieser Folge ein, deine Beziehungsbiographie zu erforschen und ich erzähle dir von den Beziehungsbiographien meiner Klienten. Ich wünsch dir spannende Entdeckungen und viel Spaß beim Hören.


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]]> Der Schmerz des Schweigens, wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen - die zwei Seiten einer Entfremdung verstehen und damit umgehen lernen (Folge 220) Der Schmerz des Schweigens, wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen - die zwei Seiten einer Entfremdung verstehen und damit umgehen lernen (Folge 220) Sat, 02 Dec 2023 23:15:34 GMT 33:29 6568f24448d3ce001214caee false https://leben-lieben-lassen.de/ 6568f24448d3ce001214caee 6182a01a1f020400170ba994 wenn-erwachsene-kinder-den-kontakt-abbrechen Wenn familiäre Verbindungen gekappt werden full 220 Es ist Weihnachtszeit - eine Zeit, die traditionell der Familie gehört und viele freuen sich auf das Fest der Liebe im Kreise der Familie. Für andere aber sieht es nicht so besinnlich auf, denn gerade weil Weihnachten mit Klischees von Harmonie und Zuckerguss überfrachtet ist, fällt es dann besonders krass auf, wenn der Kontakt zwischen Eltern und erwachsenen Kindern konfliktbeladen und vergiftet, oder gar nicht mehr vorhanden ist. Es gibt viele Familien, in denen das Tischtuch zwischen Eltern und Kindern zerschnitten ist - wo es in dieser ach so heimeligen Zeit vor allem Leere ist, die bleibt, für alle Beteiligten. Die einen fühlen sich traurig oder verloren, weil es dieses warme Zuhausegefühl in ihnen gar nicht gibt, wenn sie an ihre Eltern denken und die den Schmerz dieser familiären Verbindung nicht mehr aushalten konnten und deshalb den Kontakt abgebrochen haben. Und auf der anderen Seite stehen die verlassenen Eltern, verzweifelt, fassungslos und machtlos, weil alle ihre Versuche der Kontaktaufnahme ins Leere laufen und sie nicht verstehen, was passiert ist. Der Schmerz des Schweigens, wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen - die zwei Seiten einer Entfremdung verstehen ist das Thema dieser Folge und ich lade Dich am Ende dieser Episode zu zwei Übungen ein, die auch wertvoll sind, wenn Du von diesem Thema nicht betroffen bist.


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]]> Es ist Weihnachtszeit - eine Zeit, die traditionell der Familie gehört und viele freuen sich auf das Fest der Liebe im Kreise der Familie. Für andere aber sieht es nicht so besinnlich auf, denn gerade weil Weihnachten mit Klischees von Harmonie und Zuckerguss überfrachtet ist, fällt es dann besonders krass auf, wenn der Kontakt zwischen Eltern und erwachsenen Kindern konfliktbeladen und vergiftet, oder gar nicht mehr vorhanden ist. Es gibt viele Familien, in denen das Tischtuch zwischen Eltern und Kindern zerschnitten ist - wo es in dieser ach so heimeligen Zeit vor allem Leere ist, die bleibt, für alle Beteiligten. Die einen fühlen sich traurig oder verloren, weil es dieses warme Zuhausegefühl in ihnen gar nicht gibt, wenn sie an ihre Eltern denken und die den Schmerz dieser familiären Verbindung nicht mehr aushalten konnten und deshalb den Kontakt abgebrochen haben. Und auf der anderen Seite stehen die verlassenen Eltern, verzweifelt, fassungslos und machtlos, weil alle ihre Versuche der Kontaktaufnahme ins Leere laufen und sie nicht verstehen, was passiert ist. Der Schmerz des Schweigens, wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu Ihren Eltern abbrechen - die zwei Seiten einer Entfremdung verstehen ist das Thema dieser Folge und ich lade Dich am Ende dieser Episode zu zwei Übungen ein, die auch wertvoll sind, wenn Du von diesem Thema nicht betroffen bist.


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]]> <![CDATA[Geführte Meditation "Reise zum Ort der Stille"]]> Sat, 02 Dec 2023 23:15:05 GMT 20:46 6568f775b44b8f0012e67de2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6568f775b44b8f0012e67de2 6182a01a1f020400170ba994 meditation-reise-zum-ort-der-stille Achtsamkeit, Entspannung und Selbstwahrnehmung full Geführte Meditation: Reise zum Ort der Stille

Für eine Weile innehalten, sich sicher verstanden und geborgen fühlen, Abstand Ruhe und Klarheit gewinnen. Viele Menschen wünschen sich das und suchen in Ihrem Leben nach einem Platz, einer Situation oder einem Menschen, an oder bei dem das möglich ist. Dabei ist dieser Ort der Stille sehr viel näher, als du vielleicht glaubst- er befindet sich in deinem Inneren.

Diese Meditation lädt dich dazu ein, ganz bei dir selbst anzukommen um deinen ganz persönlichen „Ort der Stille“ zu finden und nach deinen Wünschen gestalten. Hierher kannst du immer wieder kommen, um sich vom Alltag zurückziehen, Belastendes loszulassen und wieder frei und leicht zu werden- in deinen Gefühlen und Ihren Gedanken.


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]]> Geführte Meditation: Reise zum Ort der Stille

Für eine Weile innehalten, sich sicher verstanden und geborgen fühlen, Abstand Ruhe und Klarheit gewinnen. Viele Menschen wünschen sich das und suchen in Ihrem Leben nach einem Platz, einer Situation oder einem Menschen, an oder bei dem das möglich ist. Dabei ist dieser Ort der Stille sehr viel näher, als du vielleicht glaubst- er befindet sich in deinem Inneren.

Diese Meditation lädt dich dazu ein, ganz bei dir selbst anzukommen um deinen ganz persönlichen „Ort der Stille“ zu finden und nach deinen Wünschen gestalten. Hierher kannst du immer wieder kommen, um sich vom Alltag zurückziehen, Belastendes loszulassen und wieder frei und leicht zu werden- in deinen Gefühlen und Ihren Gedanken.


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]]> Allein unter Menschen – was das Gefühl von Einsamkeit mit unserer Beziehungsgeschichte zu tun hat und was wir dagegen tun können (Folge 219) Allein unter Menschen – was das Gefühl von Einsamkeit mit unserer Beziehungsgeschichte zu tun hat und was wir dagegen tun können (Folge 219) Sat, 25 Nov 2023 23:15:00 GMT 34:45 6561eb57ff15c80012327ea3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6561eb57ff15c80012327ea3 6182a01a1f020400170ba994 allein-unter-menschen-einsameit Einsamkeit ist das Fehlen von Verbundenheit full 219 Man kann wirklich nicht sagen, dass wir heutzutage an einem Mangel an Kontaktmöglichkeiten leiden. Noch nie waren wir so sozial vernetzt, so online, so world-wide, konnten so schnell von einem Ende der Welt zum anderen reisen. Und dann wird auch unser Leben immer schneller- es ist einfach sehr viel mehr los als in der Generation unserer Eltern und Großeltern. Wir sind immer busy, wir haben viele Möglichkeiten-aber auch viel Stress. Doch obwohl wir in wahnsinnig turbulenten Zeiten leben und eine große Freiheit haben wie wir leben wollen, fühlen sich viele auch sehr junge Menschen als würden sie nirgendswo richtig reinpassen, fühlen sich lost oder sogar einsam inmitten von Menschen. Nicht immer sieht man ihnen das an. Was ist denn da los? Allein unter Menschen, wenn die Verbundenheit fehlt, ist das Thema dieser Folge und wir werden das Phänomen aus vielen Facetten und auch ganz individuell beleuchten und darüber sprechen, was wir gegen Einsamkeit tun können.


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]]> Man kann wirklich nicht sagen, dass wir heutzutage an einem Mangel an Kontaktmöglichkeiten leiden. Noch nie waren wir so sozial vernetzt, so online, so world-wide, konnten so schnell von einem Ende der Welt zum anderen reisen. Und dann wird auch unser Leben immer schneller- es ist einfach sehr viel mehr los als in der Generation unserer Eltern und Großeltern. Wir sind immer busy, wir haben viele Möglichkeiten-aber auch viel Stress. Doch obwohl wir in wahnsinnig turbulenten Zeiten leben und eine große Freiheit haben wie wir leben wollen, fühlen sich viele auch sehr junge Menschen als würden sie nirgendswo richtig reinpassen, fühlen sich lost oder sogar einsam inmitten von Menschen. Nicht immer sieht man ihnen das an. Was ist denn da los? Allein unter Menschen, wenn die Verbundenheit fehlt, ist das Thema dieser Folge und wir werden das Phänomen aus vielen Facetten und auch ganz individuell beleuchten und darüber sprechen, was wir gegen Einsamkeit tun können.


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]]> Schwere Zeiten, Umgang mit Krisen und Überforderung – zwölf Selbsthilfestrategien, um den Kopf oben zu halten (Folge 218) Schwere Zeiten, Umgang mit Krisen und Überforderung – zwölf Selbsthilfestrategien, um den Kopf oben zu halten (Folge 218) Sat, 18 Nov 2023 23:15:24 GMT 26:17 6557526d6a413b001205fc8e false https://leben-lieben-lassen.de/ 6557526d6a413b001205fc8e 6182a01a1f020400170ba994 schwere-zeiten-umgang-mit-krisen-und-uberforderung Was du tun kannst, um die Zuversicht nicht zu verlieren und Dir selbst zu helfen full 218 Es ist November und wenn ich ganz ehrlich bin, ich konnte diesen Monat noch nie besonders gut leiden. Mir ist es einfach zu dunkel, zu grau, zu düster. Wenn jetzt unser inneres Licht nicht so richtig leuchten will, dann kann sich das sehr belastend anfühlen. Und es gibt ja gerade einiges an Krisen und Kriegen in unserer Welt, denen wir uns alle nicht entziehen können und die etwas mit uns mache:, uns verunsichern, besorgen, beängstigen. Manchmal subtil, bei anderen sehr dominant. Und dazu kommen dann oft noch die persönlichen Lebenskrisen, die es ja auch immer wieder gibt. die Umbrüche, Schicksalsschläge, Trennungen, Krankheiten, Verluste.  

Da kommt mitunter richtig was zusammen und mir begegnen zurzeit sehr häufig Menschen, die sehr beladen sind, die ihre Zuversicht verlieren, die Zustände von Sinnlosigkeit erleben, oder einfach richtig feststecken und nicht mehr weiterwissen. Ich kann das so gut verstehen und deshalb gibt’s in dieser Folge erste Hilfe Tipps für dunkle Zeiten. Was Du tun kannst, um den Kopf über Wasser zu halten – wenn Dein Leben gerade schwierig und belastend scheint.


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]]> Es ist November und wenn ich ganz ehrlich bin, ich konnte diesen Monat noch nie besonders gut leiden. Mir ist es einfach zu dunkel, zu grau, zu düster. Wenn jetzt unser inneres Licht nicht so richtig leuchten will, dann kann sich das sehr belastend anfühlen. Und es gibt ja gerade einiges an Krisen und Kriegen in unserer Welt, denen wir uns alle nicht entziehen können und die etwas mit uns mache:, uns verunsichern, besorgen, beängstigen. Manchmal subtil, bei anderen sehr dominant. Und dazu kommen dann oft noch die persönlichen Lebenskrisen, die es ja auch immer wieder gibt. die Umbrüche, Schicksalsschläge, Trennungen, Krankheiten, Verluste.  

Da kommt mitunter richtig was zusammen und mir begegnen zurzeit sehr häufig Menschen, die sehr beladen sind, die ihre Zuversicht verlieren, die Zustände von Sinnlosigkeit erleben, oder einfach richtig feststecken und nicht mehr weiterwissen. Ich kann das so gut verstehen und deshalb gibt’s in dieser Folge erste Hilfe Tipps für dunkle Zeiten. Was Du tun kannst, um den Kopf über Wasser zu halten – wenn Dein Leben gerade schwierig und belastend scheint.


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]]> Zwanzig inspirierende Fragen, die Deine Beziehung stärken können – wie ihr euch neu kennenlernen und die Liebe lebendig halten könnt (Folge 217) Zwanzig inspirierende Fragen, die Deine Beziehung stärken können – wie ihr euch neu kennenlernen und die Liebe lebendig halten könnt (Folge 217) Sat, 11 Nov 2023 23:15:40 GMT 15:38 654e164cd5eacc00128ba496 false https://leben-lieben-lassen.de/ 654e164cd5eacc00128ba496 6182a01a1f020400170ba994 zwanzig-inspirierende-fragen-die-deine-beziehung-starken Wie Du die Kommunikation in Deiner Beziehung liebevoll verbessern kannst full 217 „Schatz, wir müssen reden!“ Wenn wir das hören in unserer Beziehung, dann wissen wir gleich, es geht mal wieder um Probleme. Jetzt wird es ernst. Deine Partnerin oder Dein Partner hat Klärungsbedarf. Und das ist ja auch richtig und wichtig. Auch hier im Podcast haben wir in vielen Folgen über Streit und Konflikte, verschiedene Ansichten und Kommunikationsansätze gesprochen, mit denen schwierige Themen in der Beziehung gelöst werden können.

Was dabei leicht in Vergessenheit gerät, wie wertvoll es sein kann, sich auch mal über das auszutauschen was wir eigentlich mögen an der Beziehung und am Anderen. Über das, was wir lieben, reden wir nach der Verliebtheitsphase viel zu selten miteinander. Das ist ja dann irgendwann normal. Dabei ist es doch genau das, was uns verbindet, unsere Augen zum Leuchten bringt und unser Herz weit macht. Wenn wir uns gesehen und geliebt fühlen.

Deshalb möchte ich Dir in dieser Folge zwanzig inspirierende und verbindende Fragen vorstellen, die Deine Beziehung stärken können. Wenn Ihr Euch diese Fragen gegenseitig stellt, ist das nicht nur eine spannende und interessante Art der Beziehungskommunikation. Ihr könnt dabei auch völlig neue Seiten aneinander entdecken und so die Liebe und die Verbundenheit zueinander nochmal neu betonen, oder intensivieren.

Und ich sage es Dir gleich: es könnte dabei erstaunliches und berührendes zum Vorschein kommen, wenn ihr euch traut.


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]]> „Schatz, wir müssen reden!“ Wenn wir das hören in unserer Beziehung, dann wissen wir gleich, es geht mal wieder um Probleme. Jetzt wird es ernst. Deine Partnerin oder Dein Partner hat Klärungsbedarf. Und das ist ja auch richtig und wichtig. Auch hier im Podcast haben wir in vielen Folgen über Streit und Konflikte, verschiedene Ansichten und Kommunikationsansätze gesprochen, mit denen schwierige Themen in der Beziehung gelöst werden können.

Was dabei leicht in Vergessenheit gerät, wie wertvoll es sein kann, sich auch mal über das auszutauschen was wir eigentlich mögen an der Beziehung und am Anderen. Über das, was wir lieben, reden wir nach der Verliebtheitsphase viel zu selten miteinander. Das ist ja dann irgendwann normal. Dabei ist es doch genau das, was uns verbindet, unsere Augen zum Leuchten bringt und unser Herz weit macht. Wenn wir uns gesehen und geliebt fühlen.

Deshalb möchte ich Dir in dieser Folge zwanzig inspirierende und verbindende Fragen vorstellen, die Deine Beziehung stärken können. Wenn Ihr Euch diese Fragen gegenseitig stellt, ist das nicht nur eine spannende und interessante Art der Beziehungskommunikation. Ihr könnt dabei auch völlig neue Seiten aneinander entdecken und so die Liebe und die Verbundenheit zueinander nochmal neu betonen, oder intensivieren.

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]]> Liebe und Angst? Wie umgehen mit Wutausbrüchen in Beziehungen, Übergriffigkeit und Grenzüberschreitungen- mit Selbsttest (Folge 216) Liebe und Angst? Wie umgehen mit Wutausbrüchen in Beziehungen, Übergriffigkeit und Grenzüberschreitungen- mit Selbsttest (Folge 216) Sat, 04 Nov 2023 23:15:00 GMT 29:07 654156fc6143f10012715a88 false https://leben-lieben-lassen.de/ 654156fc6143f10012715a88 6182a01a1f020400170ba994 liebe-und-angst-wie-umgehen-mit-wutausbruchen-in-beziehungen Finde heraus, ob das Verhalten Deines Partners Deine Grenzen überschreitet full 216 Eine Beziehung ist für uns ein Ort der Sehnsucht nach Verbundenheit. Wir wünschen uns emotional zu Hause zu sein, uns sicher fühlen zu können, angekommen und geliebt. Was aber wenn dort, wo wir uns in der Nähe des anderen sicher fühlen wollen, plötzlich auch Bedrohliches passiert- unvorhersehbare Wutausbrüche, emotionale Eskalationen oder Grenzüberschreitungen jeglicher Art? In diesem Widerspruch finden sich viele Menschen in ihren Beziehungen wieder und sie stellen sich die Frage: Was tun? Gehen oder bleiben? Verständnis oder Selbstschutz? Liebe oder Angst? Wie umgehen mit Wutausbrüchen in Beziehungen, Übergriffigkeit und Grenzüberschreitungen, darüber sprechen wir in dieser nicht ganz einfachen, aber wichtigen Folge. Und es gibt einen Selbsttest für Dich. Finde heraus, ob das Verhalten Deines Partners Deine Grenzen überschreitet.


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]]> Wie Du aufhören kannst, Dich mit anderen zu vergleichen und Dein einmaliges authentisches Selbst in den Ausdruck bringst, um erfolgreich zu sein (Folge 215) Wie Du aufhören kannst, Dich mit anderen zu vergleichen und Dein einmaliges authentisches Selbst in den Ausdruck bringst, um erfolgreich zu sein (Folge 215) Sat, 28 Oct 2023 22:15:40 GMT 31:50 653ccdd8474d400012d6d405 false https://leben-lieben-lassen.de/ 653ccdd8474d400012d6d405 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-aufhoren-kannst-dich-mit-anderen-zu-vergleichen Es hilft niemandem, wenn Du nicht Du selbst bist full 215 Sich vergleichen mit anderen, dabei schlecht wegkommen und sich schrecklich fühlen, weil alle anderen irgendwie immer besser, schneller, oder erfolgreicher sind- kennst Du das vielleicht auch? Die Frage ist eher rhetorisch gemeint, denn ich glaube, wir kennen es alle, dieses ewige Thema des „sich vergleichen Müssens“, in den Wettbewerb zu gehen, der oder die beste sein zu wollen. Die Folge davon ist, dass wir engherzig werden, den anderen nichts gönnen oder neidvoll nach außen schielen, bis hin andere zu sabotieren.

Dabei fühlt sich das erbärmlich an und macht uns klein und es bringt uns noch viel weiter weg von dem, wie wir eigentlich sein wollen- offen, großzügig, liebevoll, erfolgreich und einzigartig.

Wie Du Dich befreien kannst vom Druck des ständigen Vergleichen Müssens und der Angst nicht zu genügen, an dem so viel Leid hängt und das so sinnlos ist, darum geht’s in dieser Folge von LLL.

Ich erzähle Dir eine persönliche Geschichte und ich verrat Dir meine eigene Lieblingsstrategie um das zu bekommen, was ich wirklich will- und ich wette, sie funktioniert auch für Dich!


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]]> Sich vergleichen mit anderen, dabei schlecht wegkommen und sich schrecklich fühlen, weil alle anderen irgendwie immer besser, schneller, oder erfolgreicher sind- kennst Du das vielleicht auch? Die Frage ist eher rhetorisch gemeint, denn ich glaube, wir kennen es alle, dieses ewige Thema des „sich vergleichen Müssens“, in den Wettbewerb zu gehen, der oder die beste sein zu wollen. Die Folge davon ist, dass wir engherzig werden, den anderen nichts gönnen oder neidvoll nach außen schielen, bis hin andere zu sabotieren.

Dabei fühlt sich das erbärmlich an und macht uns klein und es bringt uns noch viel weiter weg von dem, wie wir eigentlich sein wollen- offen, großzügig, liebevoll, erfolgreich und einzigartig.

Wie Du Dich befreien kannst vom Druck des ständigen Vergleichen Müssens und der Angst nicht zu genügen, an dem so viel Leid hängt und das so sinnlos ist, darum geht’s in dieser Folge von LLL.

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]]> Was mich inspiriert hat- meine Buchtipps zu Entwicklungstrauma, Bindungsangst, Narzissmus, Co-Abhängigkeit und Breathwork (Folge 214) Was mich inspiriert hat- meine Buchtipps zu Entwicklungstrauma, Bindungsangst, Narzissmus, Co-Abhängigkeit und Breathwork (Folge 214) Sat, 21 Oct 2023 22:14:27 GMT 41:52 6533bb6513047000122044c0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6533bb6513047000122044c0 6182a01a1f020400170ba994 meine-buchtipps-zu-entwicklungstrauma Meine Lieblingsbücher zu Beziehung und Persönlichkeitsentwicklung- Inspirationen für Deinen Leseherbst full 214 Claudia, hast Du da mal einen Buchtipp zu diesem Thema? Das höre ich oft von Klientinnen und Klienten. Denn wer Podcasts mag, der liest meist auch gerne Bücher, ist also generell ein sehr interessierter Mensch. Also, heute machen wir sie mal wieder auf, meine persönliche Bücherkiste.

„Radio was my first love“, sage ich gerne, weil ich schon als Kind heimlich mit einem kleinen Radio unter der Bettdecke Feature und Reportagen auf Deutschlandfunk gehört habe. Aber Lesen war und ist eine mindestens genauso große Liebe. Und so entdecke ich für mich immer wieder wunderbare Bücher, die mich mit Erkenntnissen und Inspirationen füttern.

Manchmal werden sie mir empfohlen von Klienten, Kollegen, Freunden, manchmal finden sie auf anderem Weg zu mir. Ein paar davon, die mich in letzter Zeit besonders inspiriert oder begeistert haben, möchte ich in dieser Folge mit Dir teilen. Vielleicht ist da ja auch für Dich was dabei. Es sind alles Herzensempfehlungen aus dem Bereich Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Es geht u.a. ums Atmen, um Breathwork und was wir uns damit Gutes tun können ist wirklich erstaunlich. Es geht um Entwicklungs- und Bindungstraumata, ein besseres Verständnis und Wege sich davon zu befreien und ganz wichtiges Thema, emotionale Abhängigkeit, Bindungsstörungen, Narzissmus und alles was damit zusammenhängt. Und am Ende gibt’s auch noch drei Bücher zu gewinnen. Es ist also pickepackevoll in dieser Bücherkisten – Ausgabe und deshalb ist sie auch etwas länger geworden. 


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]]> Claudia, hast Du da mal einen Buchtipp zu diesem Thema? Das höre ich oft von Klientinnen und Klienten. Denn wer Podcasts mag, der liest meist auch gerne Bücher, ist also generell ein sehr interessierter Mensch. Also, heute machen wir sie mal wieder auf, meine persönliche Bücherkiste.

„Radio was my first love“, sage ich gerne, weil ich schon als Kind heimlich mit einem kleinen Radio unter der Bettdecke Feature und Reportagen auf Deutschlandfunk gehört habe. Aber Lesen war und ist eine mindestens genauso große Liebe. Und so entdecke ich für mich immer wieder wunderbare Bücher, die mich mit Erkenntnissen und Inspirationen füttern.

Manchmal werden sie mir empfohlen von Klienten, Kollegen, Freunden, manchmal finden sie auf anderem Weg zu mir. Ein paar davon, die mich in letzter Zeit besonders inspiriert oder begeistert haben, möchte ich in dieser Folge mit Dir teilen. Vielleicht ist da ja auch für Dich was dabei. Es sind alles Herzensempfehlungen aus dem Bereich Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung. Es geht u.a. ums Atmen, um Breathwork und was wir uns damit Gutes tun können ist wirklich erstaunlich. Es geht um Entwicklungs- und Bindungstraumata, ein besseres Verständnis und Wege sich davon zu befreien und ganz wichtiges Thema, emotionale Abhängigkeit, Bindungsstörungen, Narzissmus und alles was damit zusammenhängt. Und am Ende gibt’s auch noch drei Bücher zu gewinnen. Es ist also pickepackevoll in dieser Bücherkisten – Ausgabe und deshalb ist sie auch etwas länger geworden. 


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]]> Balance im Leben finden und gelassener werden- warum Selbstoptimierung nicht funktioniert und unsere Selbstwirksamkeit auch Grenzen hat (Folge 213) Balance im Leben finden und gelassener werden- warum Selbstoptimierung nicht funktioniert und unsere Selbstwirksamkeit auch Grenzen hat (Folge 213) Sat, 14 Oct 2023 22:15:36 GMT 28:09 65292be808a2480012cbfb47 false https://leben-lieben-lassen.de/ 65292be808a2480012cbfb47 6182a01a1f020400170ba994 balance-im-leben-finden-und-gelassener-werden Wie Du den Druck alles richtig machen zu müssen, loslassen lernen kannst und die Möglichkeiten Deines Lebens entspannt entdeckst full 213 Unsere mediale Welt ist voller Experten und Verheißungen über den optimalen Weg zum Glück in allen Lebensbereichen. Mir begegnen immer wieder Menschen die glauben, nur das richtige Erfolgsbesteck zu brauchen fürs perfekte Lebensglück. Und das erzeugt einen unglaublichen Perfektionsdruck, der sich auch auf die Optimierung von Beziehungen ausweitet. Aber das ist Bullshit. Vielleicht ist das nicht gerade das, was Du von mir hören wolltest- ausgerechnet von mir? Wo ich doch in diesem Podcast von Veränderung spreche. Verstehe ich. Und ich werde Dir in dieser Folge gerne erklären, wie ich zu dieser Ansicht komme und ich lade Dich ein entspannter und vertrauensvoller zu werden in Bezug auf Dein Leben und Deine Beziehungen. Und eine kleine Selbstcoaching- Übung mit Aha Effekt wird am Ende auch noch geben.


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]]> Unsere mediale Welt ist voller Experten und Verheißungen über den optimalen Weg zum Glück in allen Lebensbereichen. Mir begegnen immer wieder Menschen die glauben, nur das richtige Erfolgsbesteck zu brauchen fürs perfekte Lebensglück. Und das erzeugt einen unglaublichen Perfektionsdruck, der sich auch auf die Optimierung von Beziehungen ausweitet. Aber das ist Bullshit. Vielleicht ist das nicht gerade das, was Du von mir hören wolltest- ausgerechnet von mir? Wo ich doch in diesem Podcast von Veränderung spreche. Verstehe ich. Und ich werde Dir in dieser Folge gerne erklären, wie ich zu dieser Ansicht komme und ich lade Dich ein entspannter und vertrauensvoller zu werden in Bezug auf Dein Leben und Deine Beziehungen. Und eine kleine Selbstcoaching- Übung mit Aha Effekt wird am Ende auch noch geben.


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]]> Das brave Jungen-Syndrom- warum Männer sich in Beziehungen missverstanden fühlen und es oft schwer haben, ihre Gefühle zu zeigen (Folge 212) Das brave Jungen-Syndrom- warum Männer sich in Beziehungen missverstanden fühlen und es oft schwer haben, ihre Gefühle zu zeigen (Folge 212) Sat, 07 Oct 2023 22:15:51 GMT 23:48 6515382e44a40e001148d6bf false https://leben-lieben-lassen.de/ 6515382e44a40e001148d6bf 6182a01a1f020400170ba994 das-brave-jungen-syndrom-maenner-und-emotionen Was Du schon immer über Männer wissen wolltest und nie zu fragen gewagt hast full 212 „Er versteht mich einfach nicht, er kann sich nicht richtig in mich einfühlen. Immerzu bringt er Argumentationen, versucht das Problem wegzudiskutieren oder wegzumachen, es praktisch zu lösen. Aber mir fehlt da die emotionale Verbundenheit, ich weiß gar nicht wirklich, was ihm das bedeutet, wie er sich fühlt. Ich weiß nicht, was in diesem Mann vorgeht. Er lässt mich immer irgendwie draußen, ich pralle ab. Und wenn ich ihm das sage, dann weiß er noch nicht mal, was ich meine!“

So oder so ähnlich habe ich das schon in vielen Varianten gehört. Es ist das ewige Beziehungsdilemma, zwischen den sich nach Verbundenheit sehnenden Frauen und den Männern, die das für sie unsichere Gelände der Emotionen lieber nicht betreten. Was ist denn da los? Ist es wahr, dass Männer unemotional sind, dass sie sich nicht richtig einfühlen können, dass sie alles rationalisieren müssen? Ich glaube das nicht. Auch Männer haben tiefe Gefühle, sind verletzlich, haben ihre wunden Punkte. Aber mit diesen inneren Anteilen sind sie eher nicht so gerne in Kontakt und sie haben ihre Gründe.


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]]> „Er versteht mich einfach nicht, er kann sich nicht richtig in mich einfühlen. Immerzu bringt er Argumentationen, versucht das Problem wegzudiskutieren oder wegzumachen, es praktisch zu lösen. Aber mir fehlt da die emotionale Verbundenheit, ich weiß gar nicht wirklich, was ihm das bedeutet, wie er sich fühlt. Ich weiß nicht, was in diesem Mann vorgeht. Er lässt mich immer irgendwie draußen, ich pralle ab. Und wenn ich ihm das sage, dann weiß er noch nicht mal, was ich meine!“

So oder so ähnlich habe ich das schon in vielen Varianten gehört. Es ist das ewige Beziehungsdilemma, zwischen den sich nach Verbundenheit sehnenden Frauen und den Männern, die das für sie unsichere Gelände der Emotionen lieber nicht betreten. Was ist denn da los? Ist es wahr, dass Männer unemotional sind, dass sie sich nicht richtig einfühlen können, dass sie alles rationalisieren müssen? Ich glaube das nicht. Auch Männer haben tiefe Gefühle, sind verletzlich, haben ihre wunden Punkte. Aber mit diesen inneren Anteilen sind sie eher nicht so gerne in Kontakt und sie haben ihre Gründe.


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]]> Diese Wahrheit über Beziehungen will niemand hören: Du wirst enttäuscht werden! Warum Probleme in Deiner Partnerschaft dennoch wertvoll sind (Folge 211) Diese Wahrheit über Beziehungen will niemand hören: Du wirst enttäuscht werden! Warum Probleme in Deiner Partnerschaft dennoch wertvoll sind (Folge 211) Sat, 30 Sep 2023 22:15:00 GMT 24:38 650d5b9cc6312500117b63b7 false https://leben-lieben-lassen.de/ 650d5b9cc6312500117b63b7 6182a01a1f020400170ba994 diese-wahrheit-uber-beziehungen Fünf Wahrheiten über Beziehung und Partnerschaft, die Dir niemand sagt full 211 Fünf Wahrheiten über Beziehung und Partnerschaft, die Dir niemand sagt

Warum soll es denn bitteschön gut sein, Beziehungsprobleme zu haben- jetzt dreht sie ganz durch? Was daran soll denn gut sein, wenn ich leide? Vielleicht fragst Du Dich das gerade, wenn Du den Titel dieses Podcasts siehst: "Du wirst enttäuscht werden! Warum Probleme in Deiner Partnerschaft dennoch wertvoll sind".

Der Grund ist einfach: weil es Dich im besten Falle dazu bringen wird, dass Du Dich, dass Ihr Euch damit auseinandersetzt, was es eigentlich ist dass Euch Eure Beziehung so schwer macht, was Eurer Liebe im Weg steht und wie sich die Kluft zwischen Euch überwinden lässt.

Und das kann der Startschuss sein, Eure Beziehung auf das nächste Level zu heben. Oder warum hörst Du sonst einen Podcast der sich mit Themen wie Persönlichkeit und Beziehung beschäftigt? Eben! Weil Du längst auf der Suche bist, Du willst verstehen und gestalten. Du willst etwas tun für Deine Liebe. Und genau deshalb laden Dich die Probleme ein, die ihr zusammen in Euer Beziehung erlebt.


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]]> Fünf Wahrheiten über Beziehung und Partnerschaft, die Dir niemand sagt

Warum soll es denn bitteschön gut sein, Beziehungsprobleme zu haben- jetzt dreht sie ganz durch? Was daran soll denn gut sein, wenn ich leide? Vielleicht fragst Du Dich das gerade, wenn Du den Titel dieses Podcasts siehst: "Du wirst enttäuscht werden! Warum Probleme in Deiner Partnerschaft dennoch wertvoll sind".

Der Grund ist einfach: weil es Dich im besten Falle dazu bringen wird, dass Du Dich, dass Ihr Euch damit auseinandersetzt, was es eigentlich ist dass Euch Eure Beziehung so schwer macht, was Eurer Liebe im Weg steht und wie sich die Kluft zwischen Euch überwinden lässt.

Und das kann der Startschuss sein, Eure Beziehung auf das nächste Level zu heben. Oder warum hörst Du sonst einen Podcast der sich mit Themen wie Persönlichkeit und Beziehung beschäftigt? Eben! Weil Du längst auf der Suche bist, Du willst verstehen und gestalten. Du willst etwas tun für Deine Liebe. Und genau deshalb laden Dich die Probleme ein, die ihr zusammen in Euer Beziehung erlebt.


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]]> Ist das Beziehungsende auch das Ende der Familie? Eltern bleiben nach der Trennung- was Ex Partner für sich und ihre Kinder wissen sollten- Interview mit der Psychologin Marianne Nolde (Folge 210) Ist das Beziehungsende auch das Ende der Familie? Eltern bleiben nach der Trennung- was Ex Partner für sich und ihre Kinder wissen sollten- Interview mit der Psychologin Marianne Nolde (Folge 210) Sat, 23 Sep 2023 22:15:23 GMT 51:53 6502e9366aca5a001164daa0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6502e9366aca5a001164daa0 6182a01a1f020400170ba994 eltern-bleiben-nach-der-trennung-marianne-nolde Trennung mit Kindern- Interview mit der Psychologin und Autorin Marianne Nolde full 210 Niemand bekommt Kinder mit der Idee, dass man sich dann irgendwann wieder trennen wird. Aber das Leben ist Entwicklung und die Realität ist, dass viele Paare irgendwann auseinander gehen, auch mit Kindern. Wenn die Liebe geht, wenn Paarbeziehung nicht mehr gelebt werden kann, die ja der Ursprung und die Quelle der Familie ist – dann ist auch die Familie auf Dauer nicht mehr lebendig. Die Folge dann oft: Trennung, die Katastrophe die keiner wollte. Über Trennung haben wir hier bei LLL schon öfters gesprochen, weil das mit viel Schmerz verbunden ist und es oft lange dauert, bis man zu sich zurückfindet. Aber was bedeutet das für die Kinder? Ich merke immer wieder in der Beratung, dass im Gefühls- Auf und Ab der Trennung zwar der echte Wunsch der Eltern besteht, die Trennung für die Kinder so gut wie möglich zu gestalten- dass es aber nicht selten an der Umsetzung scheitert, weil die Perspektive des Kindes nicht richtig erkannt wird, oder die Eltern mit eigenen Gefühlen überfordert sind. Viele Eltern machen es so gut sie können, aber haben eben auch keine Vorbilder, keine Anleitung oder Hilfe und viele würden es im Nachhinein gerne anders machen. Und deshalb freue ich mich in dieser Folge auf das Gespräch mit der Diplompsychologin Marianne Nolde, Autorin des Buches „Eltern bleiben nach der Trennung“, die in dieser Folge viele wichtige berufliche und persönliche Erfahrungen zum Thema Trennung und Familie mit uns teilt. Ich bin sicher, dieses Interview ist nicht nur wertvoll für alle Eltern, die sich mit dem Thema Trennung auseinandersetzen müssen, sondern auch für die, die selbst Trennungserfahrungen als Kind machen mussten, oder das bei Freunden oder im Umfeld erleben.


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]]> Niemand bekommt Kinder mit der Idee, dass man sich dann irgendwann wieder trennen wird. Aber das Leben ist Entwicklung und die Realität ist, dass viele Paare irgendwann auseinander gehen, auch mit Kindern. Wenn die Liebe geht, wenn Paarbeziehung nicht mehr gelebt werden kann, die ja der Ursprung und die Quelle der Familie ist – dann ist auch die Familie auf Dauer nicht mehr lebendig. Die Folge dann oft: Trennung, die Katastrophe die keiner wollte. Über Trennung haben wir hier bei LLL schon öfters gesprochen, weil das mit viel Schmerz verbunden ist und es oft lange dauert, bis man zu sich zurückfindet. Aber was bedeutet das für die Kinder? Ich merke immer wieder in der Beratung, dass im Gefühls- Auf und Ab der Trennung zwar der echte Wunsch der Eltern besteht, die Trennung für die Kinder so gut wie möglich zu gestalten- dass es aber nicht selten an der Umsetzung scheitert, weil die Perspektive des Kindes nicht richtig erkannt wird, oder die Eltern mit eigenen Gefühlen überfordert sind. Viele Eltern machen es so gut sie können, aber haben eben auch keine Vorbilder, keine Anleitung oder Hilfe und viele würden es im Nachhinein gerne anders machen. Und deshalb freue ich mich in dieser Folge auf das Gespräch mit der Diplompsychologin Marianne Nolde, Autorin des Buches „Eltern bleiben nach der Trennung“, die in dieser Folge viele wichtige berufliche und persönliche Erfahrungen zum Thema Trennung und Familie mit uns teilt. Ich bin sicher, dieses Interview ist nicht nur wertvoll für alle Eltern, die sich mit dem Thema Trennung auseinandersetzen müssen, sondern auch für die, die selbst Trennungserfahrungen als Kind machen mussten, oder das bei Freunden oder im Umfeld erleben.


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]]> Wie umgehen mit Kränkungen und Konflikten? Mit psychographischer Menschenkenntnis bewusst Grenzen setzen (Folge 209) Wie umgehen mit Kränkungen und Konflikten? Mit psychographischer Menschenkenntnis bewusst Grenzen setzen (Folge 209) Sat, 16 Sep 2023 22:15:06 GMT 33:25 650578bb4809430011665f25 false https://leben-lieben-lassen.de/ 650578bb4809430011665f25 6182a01a1f020400170ba994 wie-umgehen-mit-krankungen-und-konflikten Von Peoplepleasern, Leisetretern und mit der Tür ins Haus- Fallern- naturelltypisches Verständnis und Handeln in Beziehungen full 209 Sich selbst und andere besser zu verstehen, um gelingende Beziehungen zu führen- darum gehst in diesem Podcast und in meiner Arbeit mit Klienten. Und wenn Du schon länger hier reinhörst, dann weißt Du: ich arbeite unter anderem mit der Psychographie, der Naturellwissenschaft, einer Art angewandter Menschenkenntnis. Die Psychographie ist ein Persönlichkeitsmodell, dass auf wunderbare Weise unsere individuelle innere Dynamik sichtbar macht, wie wir uns in unserem Leben entsprechen können und wie wir in unsere persönlichkeitstypischen Fallen steuern. Wir sind nicht gleich, wir sind einzigartig und wir haben naturelltypische Denk-, Gefühls,- und Verhaltensmuster, Konfliktlösestrategien, Ausdrucksweisen, unterschiedliche Perspektiven- kurz und gut, in der Psychographie geht’s um unser So-Sein. Die psychographische Landkarte macht es möglich, Menschen aus sich selbst heraus zu verstehen und sie zu unterstützen in ihren ganz persönlichen Weg des Gelingens zu gehen. Und sie hilft natürlich, auch anders mit anderen umzugehen. 


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]]> Eins und eins ist drei- eine Beziehung ist mehr als die Liebe zum anderen- gelingende Partnerschaft braucht Balance (Folge 208) Eins und eins ist drei- eine Beziehung ist mehr als die Liebe zum anderen- gelingende Partnerschaft braucht Balance (Folge 208) Sat, 09 Sep 2023 22:15:01 GMT 24:25 64f97ac7a3092e0010c3af11 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64f97ac7a3092e0010c3af11 6182a01a1f020400170ba994 balance-in-beziehung-leben Das ist das größte Missverständnis in Sachen Liebe full 208 Wieviel Liebe kann ich eigentlich erwarten in einer Beziehung? Meinst Du wirklich mich, oder siehst Du nur, was ich für Dich sein kann? Wenn ich Dich liebe, bedeutet das, all Deine Erwartungen zu erfüllen? Wenn Du Dir solche oder ähnliche Fragen auch schon mal gestellt hast, dann ist diese Folge für Dich. Wir sprechen über die Balance in Beziehung, über geben und nehmen und räumen auf mit einem der größten Missverständnis in Sachen Liebe und Beziehung. 


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]]> Wieviel Liebe kann ich eigentlich erwarten in einer Beziehung? Meinst Du wirklich mich, oder siehst Du nur, was ich für Dich sein kann? Wenn ich Dich liebe, bedeutet das, all Deine Erwartungen zu erfüllen? Wenn Du Dir solche oder ähnliche Fragen auch schon mal gestellt hast, dann ist diese Folge für Dich. Wir sprechen über die Balance in Beziehung, über geben und nehmen und räumen auf mit einem der größten Missverständnis in Sachen Liebe und Beziehung. 


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]]> Ich bin die heimliche Affäre, doch ich will mehr- wie kann ich mich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien? Wann ist es Zeit loszulassen? (Folge 207) Ich bin die heimliche Affäre, doch ich will mehr- wie kann ich mich aus der emotionalen Abhängigkeit befreien? Wann ist es Zeit loszulassen? (Folge 207) Sat, 02 Sep 2023 22:15:09 GMT 28:38 64f1c588f2154300119726c9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64f1c588f2154300119726c9 6182a01a1f020400170ba994 ich-bin-die-heimliche-affare Wenn Du in der der Geliebten- Falle steckst- wann ist es Zeit, loszulassen? full 207 Wenn über Affären, Fremdgehen und Untreue gesprochen wird, dann natürlich auch in diesem Podcast sehr häufig aus Sicht der Partnerschaft, der Beziehung, die dadurch meist extrem erschüttert wird und manchmal sogar in die Brüche geht. Aber was ist eigentlich mit der anderen Seite der Affäre? Wie fühlt sich jemand, der die Affäre ist, die oder der im Schatten der Beziehung steht? Das wird selten beleuchtet und genau deshalb schauen wir heute unter anderem auf dieses Thema, denn da gibt’s eine Frage aus der LLL Community. Diesmal erzählt uns eine Hörerin von der Beziehung zu einem Mann, mit dem sie eine Affäre hat und der in einer festen Beziehung ist und auf dessen Liebe sie trotzdem hofft. Und ich glaube aus dieser Folge können alle was für sich mitnehmen, die sich in einem Ungleichgewicht in Ihrer Beziehung fühlen, in einer Hoffnung gefangen sind oder in einer emotionalen Abhängigkeit stecken. 


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]]> Wenn über Affären, Fremdgehen und Untreue gesprochen wird, dann natürlich auch in diesem Podcast sehr häufig aus Sicht der Partnerschaft, der Beziehung, die dadurch meist extrem erschüttert wird und manchmal sogar in die Brüche geht. Aber was ist eigentlich mit der anderen Seite der Affäre? Wie fühlt sich jemand, der die Affäre ist, die oder der im Schatten der Beziehung steht? Das wird selten beleuchtet und genau deshalb schauen wir heute unter anderem auf dieses Thema, denn da gibt’s eine Frage aus der LLL Community. Diesmal erzählt uns eine Hörerin von der Beziehung zu einem Mann, mit dem sie eine Affäre hat und der in einer festen Beziehung ist und auf dessen Liebe sie trotzdem hofft. Und ich glaube aus dieser Folge können alle was für sich mitnehmen, die sich in einem Ungleichgewicht in Ihrer Beziehung fühlen, in einer Hoffnung gefangen sind oder in einer emotionalen Abhängigkeit stecken. 


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]]> Es ist nie zu spät, Dich selbst zu finden- vom Rotlichtmilieu zum Naturaktivisten- Interview mit Max Cameo (Folge 206) Es ist nie zu spät, Dich selbst zu finden- vom Rotlichtmilieu zum Naturaktivisten- Interview mit Max Cameo (Folge 206) Sat, 26 Aug 2023 22:15:21 GMT 1:06:33 64e9b70f4a6f4100114e64e0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64e9b70f4a6f4100114e64e0 6182a01a1f020400170ba994 max-cameo-interview „Vonner Straße in den Wald“- Max Cameo im Interview full 206 Wir alle wünschen uns, dass die Erfahrungen unseres Lebens einen Sinn haben, uns irgendwo hinführen, uns auf einer tieferen Ebene erkennen und verstehen lassen wer wir wirklich sind und warum wir hier sind, was unsere wirkliche Aufgabe in diesem Leben ist. In dieser Episode wartet auf Dich ein spannendes und intensives Gespräch mit einem Interviewgast, für den diese Reise zu sich selbst wie eine Art Achterbahnfahrtfahrt war. Max Cameo hat lange ein Leben geführt, dass nicht wenige in den Knast und andere auf den Friedhof bringt- ihn aber schlussendlich in die Natur, den Wald und heim zu sich selbst geführt hat, wie er sagt. Als Kind schon ein Außenseiter, hat er zeitig mit Drogen angefangen, ist richtig abgestürzt, war im kriminellen Rotlicht-, Rocker- und Gangmilieu unterwegs, war mit seinen Videos aus dem Milieu ein YouTube-Star, machte immer den harten Typen und hat sich innerlich dabei fast verloren.

Schonungslos und absolut selbstehrlich erzählt Max in seinem Podcast „Vonner Straße in den Wald“ und in seinem gleichnamigen Buch von seiner Zeit im Rotlichtmilieu und der Subkultur. Und was viel wichtiger ist: Er nimmt uns mit, wie seine Leidenschaft fürs Tätowieren – und die Rückbesinnung auf den Wald ihn gerettet haben und wie er so seinen Lebenssinn gefunden hat, den er heute als Natur- und Survival-Coach Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen vermittelt. Wir sprechen in dieser Folge übers sich verlieren und wiederfinden, über die Magie des Waldes und der Bäume, den Sinn des Lebens und vieles mehr. Und ich kann Dir versprechen, dass es absolut inspirierend wird.


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]]> Wir alle wünschen uns, dass die Erfahrungen unseres Lebens einen Sinn haben, uns irgendwo hinführen, uns auf einer tieferen Ebene erkennen und verstehen lassen wer wir wirklich sind und warum wir hier sind, was unsere wirkliche Aufgabe in diesem Leben ist. In dieser Episode wartet auf Dich ein spannendes und intensives Gespräch mit einem Interviewgast, für den diese Reise zu sich selbst wie eine Art Achterbahnfahrtfahrt war. Max Cameo hat lange ein Leben geführt, dass nicht wenige in den Knast und andere auf den Friedhof bringt- ihn aber schlussendlich in die Natur, den Wald und heim zu sich selbst geführt hat, wie er sagt. Als Kind schon ein Außenseiter, hat er zeitig mit Drogen angefangen, ist richtig abgestürzt, war im kriminellen Rotlicht-, Rocker- und Gangmilieu unterwegs, war mit seinen Videos aus dem Milieu ein YouTube-Star, machte immer den harten Typen und hat sich innerlich dabei fast verloren.

Schonungslos und absolut selbstehrlich erzählt Max in seinem Podcast „Vonner Straße in den Wald“ und in seinem gleichnamigen Buch von seiner Zeit im Rotlichtmilieu und der Subkultur. Und was viel wichtiger ist: Er nimmt uns mit, wie seine Leidenschaft fürs Tätowieren – und die Rückbesinnung auf den Wald ihn gerettet haben und wie er so seinen Lebenssinn gefunden hat, den er heute als Natur- und Survival-Coach Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen vermittelt. Wir sprechen in dieser Folge übers sich verlieren und wiederfinden, über die Magie des Waldes und der Bäume, den Sinn des Lebens und vieles mehr. Und ich kann Dir versprechen, dass es absolut inspirierend wird.


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]]> Sich selbst verzeihen - wie Du falsche Entscheidungen, alte Fehler und belastende Schuldgefühle loslassen kannst- Loslassen lernen Teil 2 von 2 (Folge 205) Sich selbst verzeihen - wie Du falsche Entscheidungen, alte Fehler und belastende Schuldgefühle loslassen kannst- Loslassen lernen Teil 2 von 2 (Folge 205) Sat, 19 Aug 2023 22:15:26 GMT 26:51 64df46849aa633001264e291 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64df46849aa633001264e291 6182a01a1f020400170ba994 sich-selbst-verzeihen-und-loslassen-lernen Befreie Dich von den Irrtümern Deines Lebens und räume auf mit alten Schmerzen full 205 Bist Du auch schon mal falsch abgebogen in Deinem Leben und in einer Sackgasse gelandet, hast Dein Herz an Menschen gehängt, die die falschen für Dich waren. Vielleicht hast Du Dich auch furchtbar aufgeführt und Dich tierisch dafür geschämt. Oder Du hast immer noch Schuldgefühle wegen der einen alten Sache, oder bereust eine Entscheidung, die Du vor vielen Jahren getroffen hast. Willkommen im Club. Wir alle haben uns im Laufe des Lebens einiges zu verzeihen, wenn wir uns das Leben nicht unnötig schwer machen wollen. Aber das ist gar nicht so einfach. Ich erlebe immer wieder Menschen, die so sehr mit Ihrer Vergangenheit hadern, dass sie in ihren eigenen alten Geschichten und Geheimnissen gefangen sind. Sich selbst zu vergeben, die vermeintlichen Irrtümer, Fehler und Entscheidungen und die damit verbundenen Scham- und Schuldgefühle loszulassen ist wichtig für uns, um in Jetzt und Hier zu sein und uns innerlich frei zu fühlen und uns auf Neues einzulassen. Loslassen lernen, darum ging es schon in der letzten Folge, da haben wir uns um das Loslassen von vergangenen Beziehungen und emotionalen Verstrickungen gekümmert. In dieser Folge, Teil 2 meiner Mini-Serie Loslassen lernen, geht’s darum sich selbst zu verzeihen. Bist Du bereit?


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]]> Bist Du auch schon mal falsch abgebogen in Deinem Leben und in einer Sackgasse gelandet, hast Dein Herz an Menschen gehängt, die die falschen für Dich waren. Vielleicht hast Du Dich auch furchtbar aufgeführt und Dich tierisch dafür geschämt. Oder Du hast immer noch Schuldgefühle wegen der einen alten Sache, oder bereust eine Entscheidung, die Du vor vielen Jahren getroffen hast. Willkommen im Club. Wir alle haben uns im Laufe des Lebens einiges zu verzeihen, wenn wir uns das Leben nicht unnötig schwer machen wollen. Aber das ist gar nicht so einfach. Ich erlebe immer wieder Menschen, die so sehr mit Ihrer Vergangenheit hadern, dass sie in ihren eigenen alten Geschichten und Geheimnissen gefangen sind. Sich selbst zu vergeben, die vermeintlichen Irrtümer, Fehler und Entscheidungen und die damit verbundenen Scham- und Schuldgefühle loszulassen ist wichtig für uns, um in Jetzt und Hier zu sein und uns innerlich frei zu fühlen und uns auf Neues einzulassen. Loslassen lernen, darum ging es schon in der letzten Folge, da haben wir uns um das Loslassen von vergangenen Beziehungen und emotionalen Verstrickungen gekümmert. In dieser Folge, Teil 2 meiner Mini-Serie Loslassen lernen, geht’s darum sich selbst zu verzeihen. Bist Du bereit?


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]]> Steckst Du in alten Gefühlen und verstrickten Beziehungen fest? Drei ungewöhnliche Methoden um die Vergangenheit loszulassen- Loslassen lernen Teil 1 von 2 (Folge 204) Steckst Du in alten Gefühlen und verstrickten Beziehungen fest? Drei ungewöhnliche Methoden um die Vergangenheit loszulassen- Loslassen lernen Teil 1 von 2 (Folge 204) Sat, 12 Aug 2023 22:15:30 GMT 30:24 64d610b7b4d0da001050bd93 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64d610b7b4d0da001050bd93 6182a01a1f020400170ba994 beziehungen-und-menschen-loslassen Löse Dich von emotionalem Ballast, um wieder frei zu werden full 204 „Du musst einfach nur loslassen, denk nicht mehr drüber nach!“ Vielleicht hast Du das auch schon mal gehört, wenn Du Dich wider besseren Wissens an einen Menschen geklammert hast, der nicht mehr in Deinem Leben sein wollte, oder sich von Dir abgewendet hat. Vielleicht sind es auch vergangene Verletzungen, in denen Du festhängst, oder Deine Gedanken drehen sich immer und immer wieder um eine vergangene Beziehung.

Loslassen, den ganzen emotionalen Ballast abwerfen- das wäre schön! Aber wie soll denn das gehen? Kann man das lernen? Ja, man kann! Es ist sogar außerordentlich wichtig, immer mal wieder Menschen, Situationen, Umstände, alte Gedanken und Gefühle loszulassen, um gesund und psychisch stabil zu bleiben und um wieder Lust auf Neues zu haben. Wir wollen doch unser Leben vorwärts leben und nicht ewig in der Vergangenheit kleben bleiben. Und deshalb wird es in dieser und der nächsten Folge um das Thema aktives Loslassen gehen. In Teil 1 heute geht’s ums Loslassen von Menschen und Beziehungen und meine drei besten Methoden, wie Du Dich aus der schmerzhaften Verstrickung aus Deiner Vergangenheit lösen kannst. Und in der kommenden Woche geht’s ums Loslassen von eigenen Fehlern, Irrtümern und Entscheidungen. Los gehst mit dem Loslassen, bist Du bereit?


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]]> „Du musst einfach nur loslassen, denk nicht mehr drüber nach!“ Vielleicht hast Du das auch schon mal gehört, wenn Du Dich wider besseren Wissens an einen Menschen geklammert hast, der nicht mehr in Deinem Leben sein wollte, oder sich von Dir abgewendet hat. Vielleicht sind es auch vergangene Verletzungen, in denen Du festhängst, oder Deine Gedanken drehen sich immer und immer wieder um eine vergangene Beziehung.

Loslassen, den ganzen emotionalen Ballast abwerfen- das wäre schön! Aber wie soll denn das gehen? Kann man das lernen? Ja, man kann! Es ist sogar außerordentlich wichtig, immer mal wieder Menschen, Situationen, Umstände, alte Gedanken und Gefühle loszulassen, um gesund und psychisch stabil zu bleiben und um wieder Lust auf Neues zu haben. Wir wollen doch unser Leben vorwärts leben und nicht ewig in der Vergangenheit kleben bleiben. Und deshalb wird es in dieser und der nächsten Folge um das Thema aktives Loslassen gehen. In Teil 1 heute geht’s ums Loslassen von Menschen und Beziehungen und meine drei besten Methoden, wie Du Dich aus der schmerzhaften Verstrickung aus Deiner Vergangenheit lösen kannst. Und in der kommenden Woche geht’s ums Loslassen von eigenen Fehlern, Irrtümern und Entscheidungen. Los gehst mit dem Loslassen, bist Du bereit?


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]]> Was ist los mit unserem Liebesleben? Wie Lust und Leidenschaft in der Beziehung neu erwachen können Was ist los mit unserem Liebesleben? Wie Lust und Leidenschaft in der Beziehung neu erwachen können Sat, 05 Aug 2023 22:15:09 GMT 32:16 64ca52cf29e742001132476e false https://leben-lieben-lassen.de/ 64ca52cf29e742001132476e 6182a01a1f020400170ba994 liebe-lust-und-leidenschaft-in-beziehungen Flaute im Bett? Liebe, Lust und Leidenschaft in Langzeitbeziehungen neu entdecken full 203 Was ist eigentlich mit unserem Liebesleben passiert? Das fragen sich viele der Paare, mit denen ich arbeite und vielleicht hast Du Dir diese Frage auch schon mal gestellt? Am Anfang der Beziehung war alles wild und leidenschaftlich, und inzwischen ist da in Sachen Sex vielleicht eher so eine Art freundliche Ruhezone entstanden, oder schlimmer noch: eine Art lustlose Ödnis? Das kommt viel öfter vor, als man denkt. Es spricht nur kaum jemand darüber Da richtet man sich dann so ein als Paar, weil es schwer ist das heikle, verletzliche Thema der eingeschlafenen Leidenschaften anzusprechen. Die einen fühlen sich ungeliebt, die anderen denken: das ist wahrscheinlich normal und leiden stumm, oder suchen sich andere Auswege. Aber davon wird es ja nicht besser. Deshalb lass uns reden über Sex. In dieser Folge erfährst Du, was der wilden Leidenschaft in Deiner Beziehung im Weg stehen könnte und wie Erotik, Lust und Leidenschaft in Deiner Beziehung neu erwachen können.


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]]> Was ist eigentlich mit unserem Liebesleben passiert? Das fragen sich viele der Paare, mit denen ich arbeite und vielleicht hast Du Dir diese Frage auch schon mal gestellt? Am Anfang der Beziehung war alles wild und leidenschaftlich, und inzwischen ist da in Sachen Sex vielleicht eher so eine Art freundliche Ruhezone entstanden, oder schlimmer noch: eine Art lustlose Ödnis? Das kommt viel öfter vor, als man denkt. Es spricht nur kaum jemand darüber Da richtet man sich dann so ein als Paar, weil es schwer ist das heikle, verletzliche Thema der eingeschlafenen Leidenschaften anzusprechen. Die einen fühlen sich ungeliebt, die anderen denken: das ist wahrscheinlich normal und leiden stumm, oder suchen sich andere Auswege. Aber davon wird es ja nicht besser. Deshalb lass uns reden über Sex. In dieser Folge erfährst Du, was der wilden Leidenschaft in Deiner Beziehung im Weg stehen könnte und wie Erotik, Lust und Leidenschaft in Deiner Beziehung neu erwachen können.


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]]> Wenn Kritik, Selbstzweifel und Unsicherheiten Dich plagen- wie Du Kraft aus Deiner Verletzlichkeit schöpfen kannst Wenn Kritik, Selbstzweifel und Unsicherheiten Dich plagen- wie Du Kraft aus Deiner Verletzlichkeit schöpfen kannst Sat, 29 Jul 2023 22:15:58 GMT 26:53 64c3901d8e16bd0011b1f508 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64c3901d8e16bd0011b1f508 6182a01a1f020400170ba994 kritik-selbstzweifel-und-unsicherheiten Leben Lieben Lassen Sprechstunde- Eure Fragen im Podcast full 202 Wie Du lernen kannst, mit Kritik, Selbstzweifeln und Unsicherheiten umzugehen.


Kennst Du das auch? Du schickst jemanden eine sehr persönliche Nachricht, oder teilst Deine innersten Ansichten und Gedanken auf Social Media. Vielleicht sind es auch verletzliche Gefühle, Nöte oder Ängste, über die Du etwas erzählst. Es ist gar nicht so leicht, sich auf diese Weise zu öffnen und sich authentisch zu zeigen. Du hast die innere Hürde genommen und etwas von Dir mit der Welt geteilt. Und dann passiert NICHTS. Gar nichts. Keine Reaktion, keine Antwort, einfach keine Resonanz. Was macht das mit Dir? Es gibt kaum einen Menschen, den das kalt lässt. Manche kann es sogar in tiefste Verunsicherung und Selbstzweifel stürzen. In dieser Podcast- Folge beantworte ich die Frage einer LLL- Hörerin, der genau das passiert ist und die wissen möchte, woher die Verunsicherung kommt und was sie dagegen tun kann.


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]]> Wie Du lernen kannst, mit Kritik, Selbstzweifeln und Unsicherheiten umzugehen.


Kennst Du das auch? Du schickst jemanden eine sehr persönliche Nachricht, oder teilst Deine innersten Ansichten und Gedanken auf Social Media. Vielleicht sind es auch verletzliche Gefühle, Nöte oder Ängste, über die Du etwas erzählst. Es ist gar nicht so leicht, sich auf diese Weise zu öffnen und sich authentisch zu zeigen. Du hast die innere Hürde genommen und etwas von Dir mit der Welt geteilt. Und dann passiert NICHTS. Gar nichts. Keine Reaktion, keine Antwort, einfach keine Resonanz. Was macht das mit Dir? Es gibt kaum einen Menschen, den das kalt lässt. Manche kann es sogar in tiefste Verunsicherung und Selbstzweifel stürzen. In dieser Podcast- Folge beantworte ich die Frage einer LLL- Hörerin, der genau das passiert ist und die wissen möchte, woher die Verunsicherung kommt und was sie dagegen tun kann.


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]]> Psychedelische Revolution oder der neue Weg zum wahren Selbst? Interview mit Konstantin Neumann von MODERNMIND zum Revival von LSD und anderen psychoaktiven Substanzen Psychedelische Revolution oder der neue Weg zum wahren Selbst? Interview mit Konstantin Neumann von MODERNMIND zum Revival von LSD und anderen psychoaktiven Substanzen Sat, 22 Jul 2023 22:15:55 GMT 47:51 64ba46acc23a7500114196b3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64ba46acc23a7500114196b3 6182a01a1f020400170ba994 psychedelische-revolution-oder-der-neue-weg-zum-wahren-selbs Psychedelische Retreats, Therapie und Microdosing- über Forschung und reale Erfahrungen full 201 Wenn Du Dich wie ich für Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Entfaltung und Selbsterfahrung und Überwindung von inneren Blockaden interessierst, dann bist Du an diesem Thema wahrscheinlich auch schon vorbeigekommen: Selbsterfahrungsberichte über bewusstseinserweiternde Erfahrungen mit Substanzen wie MDMA, LSD oder Psilocybin, die eigentlich als Drogen gelten, tauchen immer häufiger auf in den Medien und auf Social Media. Auch die bekannte Medizinerin Dr. Simone Koch oder die Traumatherapeutin Dami Charf, die beide schon hier zu Gast im Podcast waren, berichten über ihre ganz persönlichen Reisen zu sich selbst und die heilsamen Erfahrungen, die sie dabei für sich erfahren durften.

Weltweit forschen Wissenschaftler zu den Chancen von Therapien mit psychoaktiven Substanzen, zum Beispiel bei schweren Depressionen, bei Ängsten oder zur Behandlung von traumatischen Erfahrungen. Microdoser nehmen LSD in kleinsten Mengen zu sich, um im Job und im Alltag besser zu funktionieren und kreativer zu sein. Sind Psychedelika wirklich ein neues Wundermittel in der Behandlung psychischer Belastungen und Traumatisierungen, oder einfach ein neuer Weg auf der Suche nach sich selbst? Über dieses spannende Thema spreche ich in dieser Folge mit Konstantin Neumann von MODERNMIND, einem Unternehmen aus dem Mental-Health Bereich, Marktführer für psychedelische Retreats und Microdosing Produkte in Deutschland. Wir sprechen darüber, was die Forschung zum Thema Bewusstseinserweiterung mit psychoaktiven Substanzen sagt, was man sich unter einem psychedelischen Retreat mit LSD vorstellen kann, warum Menschen sich auf diese augenöffnende innere Reise machen und mit welchen Erfahrungen sie wieder zurückkehren um vielleicht Ihr Leben in neue Bahnen lenken zu können.


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]]> Wenn Du Dich wie ich für Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Entfaltung und Selbsterfahrung und Überwindung von inneren Blockaden interessierst, dann bist Du an diesem Thema wahrscheinlich auch schon vorbeigekommen: Selbsterfahrungsberichte über bewusstseinserweiternde Erfahrungen mit Substanzen wie MDMA, LSD oder Psilocybin, die eigentlich als Drogen gelten, tauchen immer häufiger auf in den Medien und auf Social Media. Auch die bekannte Medizinerin Dr. Simone Koch oder die Traumatherapeutin Dami Charf, die beide schon hier zu Gast im Podcast waren, berichten über ihre ganz persönlichen Reisen zu sich selbst und die heilsamen Erfahrungen, die sie dabei für sich erfahren durften.

Weltweit forschen Wissenschaftler zu den Chancen von Therapien mit psychoaktiven Substanzen, zum Beispiel bei schweren Depressionen, bei Ängsten oder zur Behandlung von traumatischen Erfahrungen. Microdoser nehmen LSD in kleinsten Mengen zu sich, um im Job und im Alltag besser zu funktionieren und kreativer zu sein. Sind Psychedelika wirklich ein neues Wundermittel in der Behandlung psychischer Belastungen und Traumatisierungen, oder einfach ein neuer Weg auf der Suche nach sich selbst? Über dieses spannende Thema spreche ich in dieser Folge mit Konstantin Neumann von MODERNMIND, einem Unternehmen aus dem Mental-Health Bereich, Marktführer für psychedelische Retreats und Microdosing Produkte in Deutschland. Wir sprechen darüber, was die Forschung zum Thema Bewusstseinserweiterung mit psychoaktiven Substanzen sagt, was man sich unter einem psychedelischen Retreat mit LSD vorstellen kann, warum Menschen sich auf diese augenöffnende innere Reise machen und mit welchen Erfahrungen sie wieder zurückkehren um vielleicht Ihr Leben in neue Bahnen lenken zu können.


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]]> Cyclebreaker, schmerzhafte familiäre Beziehungsmuster durchbrechen - wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können (Teil 3 von 3) Cyclebreaker, schmerzhafte familiäre Beziehungsmuster durchbrechen - wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können (Teil 3 von 3) Sat, 15 Jul 2023 22:15:03 GMT 39:36 64b27739955b15001145ad9b false https://leben-lieben-lassen.de/ 64b27739955b15001145ad9b 6182a01a1f020400170ba994 cyclebreaker-schmerzhafte-familiare-beziehungsmuster Deine Liebe verändert die Welt- Die Evolution unserer Beziehungen beginnt in Dir full 200 Wie liebst Du und auf welche Art gestaltest Du Deine Beziehungen? Hast Du Dich das schon einmal gefragt? Was davon hast Du selbst gewählt und was hast Du als Prägung aus Deiner Kindheit, von Deinen Eltern oder aus Deiner Familie mitgenommen? Lebensregeln, Rollenverhalten und Bindungs-, und Beziehungsmuster und die Probleme die wir damit haben, werden über Generationen hinweg weitergegeben und hinterlassen tiefe Spuren in uns. Ein Kind, das von der Mutter keine Liebe bekommen hat, tut sich später vielleicht später auch schwer, ihrem Kind Nähe und Wärme zu geben. Eine Kindheit voller Gewalt kann unbewusst dafür sorgen, Konflikte später ähnlich zu klären, oder absolut konfliktunfähig zu werden. Um aber schwierige familiäre Muster und transgenerationale Traumata nicht weiter zu geben, ist es wichtig sich selbst und die eigene Geschichte zu verstehen. In Teil drei meiner kleinen Miniserie zum Thema „Wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können“ geht es um die Wirkung unsere eigenen Entwicklung auf das Große und Ganze. Wir werden Cyclebreaker, wenn wir die alten auf uns übertragenen, konditionierten Liebes-, und Beziehungsmuster aufbrechen und neu entdecken. Wir verändern die Welt unserer Kinder, wenn wir anfangen wirklich zu lieben, uns selbst und andere. Und das ist unser wahres Geschenk an die Welt. Wir sind Evolution. Wir sind hier, um einen Unterschied zu machen.


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]]> Wie liebst Du und auf welche Art gestaltest Du Deine Beziehungen? Hast Du Dich das schon einmal gefragt? Was davon hast Du selbst gewählt und was hast Du als Prägung aus Deiner Kindheit, von Deinen Eltern oder aus Deiner Familie mitgenommen? Lebensregeln, Rollenverhalten und Bindungs-, und Beziehungsmuster und die Probleme die wir damit haben, werden über Generationen hinweg weitergegeben und hinterlassen tiefe Spuren in uns. Ein Kind, das von der Mutter keine Liebe bekommen hat, tut sich später vielleicht später auch schwer, ihrem Kind Nähe und Wärme zu geben. Eine Kindheit voller Gewalt kann unbewusst dafür sorgen, Konflikte später ähnlich zu klären, oder absolut konfliktunfähig zu werden. Um aber schwierige familiäre Muster und transgenerationale Traumata nicht weiter zu geben, ist es wichtig sich selbst und die eigene Geschichte zu verstehen. In Teil drei meiner kleinen Miniserie zum Thema „Wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können“ geht es um die Wirkung unsere eigenen Entwicklung auf das Große und Ganze. Wir werden Cyclebreaker, wenn wir die alten auf uns übertragenen, konditionierten Liebes-, und Beziehungsmuster aufbrechen und neu entdecken. Wir verändern die Welt unserer Kinder, wenn wir anfangen wirklich zu lieben, uns selbst und andere. Und das ist unser wahres Geschenk an die Welt. Wir sind Evolution. Wir sind hier, um einen Unterschied zu machen.


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]]> Traumabonding- warum magnetische Anziehungskraft nicht immer Liebe ist- wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können (Teil 2 von 3) Traumabonding- warum magnetische Anziehungskraft nicht immer Liebe ist- wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können (Teil 2 von 3) Sat, 08 Jul 2023 22:15:13 GMT 36:36 64a80e5febc0b20010ff116a false https://leben-lieben-lassen.de/ 64a80e5febc0b20010ff116a 6182a01a1f020400170ba994 traumabonding-angst-mit-liebe-verwechseln Bindung, Beziehung, Trauma – wenn wir Liebe mit Angst verwechseln full 199 Bindung, Beziehung, Trauma – wenn wir Liebe mit Angst verwechseln.

Unsere ewige Sehnsucht nach Liebe- sie kann uns manchmal in eine regelrechte Beziehungssackgasse führen. Denn wenn wir uns extrem stark zu jemandem hingezogen fühlen, das Gefühl haben verschmelzen zu wollen und endlich unseren Seelenpartner gefunden zu haben, für dessen Liebe wir alles tun würden- dann muss das nicht immer Liebe sein. Besonders dann, wenn die Anziehungskraft so stark, so magnetisch ist, dass Du Dich nur schwer abgrenzen kannst, auch wenn Du schlecht behandelt wirst, oder in der Beziehung Dinge passieren die Du eigentlich gar nicht willst- wenn Du die meiste Zeit Anspannung oder Angst, Unsicherheit in Dir spürst- dann ist es vielleicht eine Traumabeziehung, ein Traumabonding, das Euch verbindet. Denn dieser ganze innere Stress, die Achterbahn der Gefühle die eine starke Sogwirkung entfalten kann, kann man leicht mit den starken Emotionen des Verliebtseins verwechseln.

Das Gefühl einer sicheren Bindung dagegen ist eher ruhig und stabil, es ist wie ein sicheres emotionales Zuhause, auch wenn es mal Probleme gibt. Es gibt uns einen Boden unter den Füßen, auf den wir bauen dürfen. Merkst Du den Unterschied? Kennst Du ihn vielleicht?

Heute in Teil 2 meiner Miniserie zum Thema „Wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können“ sprechen wir über Traumabonding, warum wir Liebe mit Angst verwechseln. Du erfährst warum wir uns überhaupt in einen bestimmten Menschen verlieben, was dabei im Unterbewusstsein passiert, warum es kein Zufall ist dass wir uns verlieben und was unsere Bindungswunden damit zu tun haben. Und wir sprechen auch darüber, wie Du Traumabindungen erkennst und Dich aus ihnen lösen kannst, um wirklich die Liebe zu finden.


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]]> Bindung, Beziehung, Trauma – wenn wir Liebe mit Angst verwechseln.

Unsere ewige Sehnsucht nach Liebe- sie kann uns manchmal in eine regelrechte Beziehungssackgasse führen. Denn wenn wir uns extrem stark zu jemandem hingezogen fühlen, das Gefühl haben verschmelzen zu wollen und endlich unseren Seelenpartner gefunden zu haben, für dessen Liebe wir alles tun würden- dann muss das nicht immer Liebe sein. Besonders dann, wenn die Anziehungskraft so stark, so magnetisch ist, dass Du Dich nur schwer abgrenzen kannst, auch wenn Du schlecht behandelt wirst, oder in der Beziehung Dinge passieren die Du eigentlich gar nicht willst- wenn Du die meiste Zeit Anspannung oder Angst, Unsicherheit in Dir spürst- dann ist es vielleicht eine Traumabeziehung, ein Traumabonding, das Euch verbindet. Denn dieser ganze innere Stress, die Achterbahn der Gefühle die eine starke Sogwirkung entfalten kann, kann man leicht mit den starken Emotionen des Verliebtseins verwechseln.

Das Gefühl einer sicheren Bindung dagegen ist eher ruhig und stabil, es ist wie ein sicheres emotionales Zuhause, auch wenn es mal Probleme gibt. Es gibt uns einen Boden unter den Füßen, auf den wir bauen dürfen. Merkst Du den Unterschied? Kennst Du ihn vielleicht?

Heute in Teil 2 meiner Miniserie zum Thema „Wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können“ sprechen wir über Traumabonding, warum wir Liebe mit Angst verwechseln. Du erfährst warum wir uns überhaupt in einen bestimmten Menschen verlieben, was dabei im Unterbewusstsein passiert, warum es kein Zufall ist dass wir uns verlieben und was unsere Bindungswunden damit zu tun haben. Und wir sprechen auch darüber, wie Du Traumabindungen erkennst und Dich aus ihnen lösen kannst, um wirklich die Liebe zu finden.


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]]> Wie Mutter- und Vaterwunden unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen - wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können (Teil 1 von 3) Wie Mutter- und Vaterwunden unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen - wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden können (Teil 1 von 3) Sat, 01 Jul 2023 22:15:48 GMT 32:09 649ee6979472080010bb2d59 false https://leben-lieben-lassen.de/ 649ee6979472080010bb2d59 6182a01a1f020400170ba994 wie-mutter-und-vaterwunden-unsere-beziehungsfahigkeit-beeinf full 198 Nichts im Leben erstreben wir so sehr wie die Liebe. Wir kommen mit der Sehnsucht nach Bindung und verbunden sein auf diese Welt und das bleibt so unser ganzes Leben lang. Wir sind Bindungswesen. Doch unser Streben nach Liebe und geliebt sein bringt auch die größten Schmerzen und Ängste in unser Leben, das ist doch paradox, oder? Was wir uns in Beziehungen gegenseitig antun und zumuten, während wir glauben um die Liebe zu kämpfen, das hat hat oft viel mehr mit Krieg zu tun, mit Gewalt und Vernichtung. Warum ist das so, was sind die tieferen Ursachen unserer Liebes und Beziehungsschwierigkeiten und wie können wir das ändern?

Darum solls in den kommenden drei Podcast-Episoden gehen. Ich lade Dich ein auf eine transformierende Lausch- Reise in Sachen gelingende Beziehungen. Wir starten bei unseren eigenen inneren Verletzungen und Kränkungen, die wir aus unserer Lebensgeschichte und unseren Familien mitgebracht haben. Wir sprechen über Mutter-, und Vaterwunden und wie sie unser Selbstbild, unsere Selbstbeziehung und unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen.

Diese Folge ist Teil einer dreiteiligen Serie zum Thema "Wie aus Bindungswunden Beziehungswunder werden." Teil zwei und drei hörst Du in den kommenden Folgen.


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]]> Nichts im Leben erstreben wir so sehr wie die Liebe. Wir kommen mit der Sehnsucht nach Bindung und verbunden sein auf diese Welt und das bleibt so unser ganzes Leben lang. Wir sind Bindungswesen. Doch unser Streben nach Liebe und geliebt sein bringt auch die größten Schmerzen und Ängste in unser Leben, das ist doch paradox, oder? Was wir uns in Beziehungen gegenseitig antun und zumuten, während wir glauben um die Liebe zu kämpfen, das hat hat oft viel mehr mit Krieg zu tun, mit Gewalt und Vernichtung. Warum ist das so, was sind die tieferen Ursachen unserer Liebes und Beziehungsschwierigkeiten und wie können wir das ändern?

Darum solls in den kommenden drei Podcast-Episoden gehen. Ich lade Dich ein auf eine transformierende Lausch- Reise in Sachen gelingende Beziehungen. Wir starten bei unseren eigenen inneren Verletzungen und Kränkungen, die wir aus unserer Lebensgeschichte und unseren Familien mitgebracht haben. Wir sprechen über Mutter-, und Vaterwunden und wie sie unser Selbstbild, unsere Selbstbeziehung und unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen.

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]]> Emotionale Affären- Fremdgehen im Kopf und Schuldgefühle? Wann wird es gefährlich für die Beziehung? Emotionale Affären- Fremdgehen im Kopf und Schuldgefühle? Wann wird es gefährlich für die Beziehung? Sat, 24 Jun 2023 22:15:21 GMT 26:57 649449c787f4e3001129f549 false https://leben-lieben-lassen.de/ 649449c787f4e3001129f549 6182a01a1f020400170ba994 emotionale-affaren-fremdgehen-im-kopf Herz vs. Verstand, wenn die Anziehungskraft Grenzen verschwimmen lässt full 197 Unsere Emotionen sind eine mächtige und oft unvorhersehbare Kraft. Besonders in zwischenmenschlichen Beziehungen gehen sie manchmal Wege, die uns in unbeabsichtigte Verwicklungen führen können, unsere Gefühlwelt und unser Leben auf den Kopf stellen. Wenn Du Dich verliebst und eine Affäre beginnst, obwohl Du eigentlich in einer festen Beziehung bist und Du weißt plötzlich nicht mehr, was Du wirklich willst und fühlst Dich ganz zerrissen- kann sich das wie ein echter Kontrollverlust anfühlen. Der Strudel der Leidenschaft lässt Menschen dann oft Dinge tun, die Sie früher abgelehnt hätten. Sie torpedieren nicht selten ihre eigenen Werte und sind in einer Gefühlsachterbahn zwischen Schuldgefühlen und Verliebtheit gefangen. Kaum jemand kommt da raus, ohne Scherben und Verletzte zu hinterlassen. So ein Drama kann das Ende einer Beziehung bedeuteten, oder auch ein Katalysator für eine neue Entwicklung in der Beziehung sein.

Über Fremdgehen, Affären und Seitensprung hab ich schon einige Folgen gemacht, es gibt aber auch eine kleine Schwester der Untreue, die oft so ein bisschen im Schatten steht, aber die in meiner Arbeit mit Paaren zunehmend an Bedeutung gewinnt: die emotionale Affäre. Dabei geht’s um Anziehungskraft, Vertrautheit, Intimität. Man fühlt sich jemanden ganz nahe, ohne jemals die Grenze zum körperlichen Sex zu überschreiten. Ist das dann trotzdem Fremdgehen? Ist das eine Gefahr für meine Beziehungen? Und: was mach ich denn jetzt damit? Darum solls in dieser Folge gehen.


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]]> Unsere Emotionen sind eine mächtige und oft unvorhersehbare Kraft. Besonders in zwischenmenschlichen Beziehungen gehen sie manchmal Wege, die uns in unbeabsichtigte Verwicklungen führen können, unsere Gefühlwelt und unser Leben auf den Kopf stellen. Wenn Du Dich verliebst und eine Affäre beginnst, obwohl Du eigentlich in einer festen Beziehung bist und Du weißt plötzlich nicht mehr, was Du wirklich willst und fühlst Dich ganz zerrissen- kann sich das wie ein echter Kontrollverlust anfühlen. Der Strudel der Leidenschaft lässt Menschen dann oft Dinge tun, die Sie früher abgelehnt hätten. Sie torpedieren nicht selten ihre eigenen Werte und sind in einer Gefühlsachterbahn zwischen Schuldgefühlen und Verliebtheit gefangen. Kaum jemand kommt da raus, ohne Scherben und Verletzte zu hinterlassen. So ein Drama kann das Ende einer Beziehung bedeuteten, oder auch ein Katalysator für eine neue Entwicklung in der Beziehung sein.

Über Fremdgehen, Affären und Seitensprung hab ich schon einige Folgen gemacht, es gibt aber auch eine kleine Schwester der Untreue, die oft so ein bisschen im Schatten steht, aber die in meiner Arbeit mit Paaren zunehmend an Bedeutung gewinnt: die emotionale Affäre. Dabei geht’s um Anziehungskraft, Vertrautheit, Intimität. Man fühlt sich jemanden ganz nahe, ohne jemals die Grenze zum körperlichen Sex zu überschreiten. Ist das dann trotzdem Fremdgehen? Ist das eine Gefahr für meine Beziehungen? Und: was mach ich denn jetzt damit? Darum solls in dieser Folge gehen.


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]]> Fünf wirksame Selbsthilfe-Methoden im Umgang mit emotionalen Manipulationen, narzisstischem Verhalten und toxischen Strategien Fünf wirksame Selbsthilfe-Methoden im Umgang mit emotionalen Manipulationen, narzisstischem Verhalten und toxischen Strategien Sat, 17 Jun 2023 22:15:47 GMT 25:44 648acab45233460011dc0bee false https://leben-lieben-lassen.de/ 648acab45233460011dc0bee 6182a01a1f020400170ba994 selbsthilfe-methoden-bei-manipulationen Wie Du Dir Deine innere Freiheit und Unabhängigkeit zurückholen kannst full 196 Die letzte Folge zu Manipulationen und Psychospielchen in Beziehungen hat offenbar voll ins Schwarze getroffen. Es gab so viele Reaktionen und Zuschriften von Euch, jede Menge Nachrichten mit persönlichen Geschichten und eigenen Nöten und nicht wenige haben sich auch selbst ertappt und erschrocken beobachtet, wie sie in Ihren Beziehungen doch auch manchmal auf manipulative Strategien zurückgreifen. Dazu gehört sehr viel Mut und Selbstreflektion und Bewusstheit. Und das Erkennen ist auch der Schlüssel zur Veränderung. Mein Respekt für Dich!

Immer wieder gab es auch die Bitte, noch mehr auf die Abwehr von Manipulationen und Machtspielchen, emotionaler Erpressung und auch von narzisstischem Verhalten einzugehen. Und so hab ich mich spontan zu dieser Folge entschlossen, quasi als Erweiterung der letzten Folge mit konkretem Handwerkszeug, dass Dich schützen kann wenn Du es mit ungesunden Beziehungsdynamiken zu tun bekommst. Und meine Lieblingsbuch- Buchempfehlung dazu bekommst Du auch noch…



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Immer wieder gab es auch die Bitte, noch mehr auf die Abwehr von Manipulationen und Machtspielchen, emotionaler Erpressung und auch von narzisstischem Verhalten einzugehen. Und so hab ich mich spontan zu dieser Folge entschlossen, quasi als Erweiterung der letzten Folge mit konkretem Handwerkszeug, dass Dich schützen kann wenn Du es mit ungesunden Beziehungsdynamiken zu tun bekommst. Und meine Lieblingsbuch- Buchempfehlung dazu bekommst Du auch noch…



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]]> Manipulation und Psychospielchen in Beziehungen- wie Du sie erkennst und Dich aus psychischen Verstrickungen befreien kannst Manipulation und Psychospielchen in Beziehungen- wie Du sie erkennst und Dich aus psychischen Verstrickungen befreien kannst Sat, 10 Jun 2023 22:15:51 GMT 27:57 648336b82b317a0011dbb1e6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 648336b82b317a0011dbb1e6 6182a01a1f020400170ba994 manipulation-und-psychospielchen-in-beziehungen Wie Du Manipulationen und Psychospiele aufdeckst und damit umgehen lernen kannst full 195 Niemand will es und doch passiert es uns ständig und oft genug leiden wir darunter. Wir werden eingewickelt, verwickelt, lassen uns verstricken und verstricken uns immer in den Abgründen von zwischenmenschlichen Beziehungen. Psychospiele, Psycho-Tricks und Manipulationen gehören, auch wenn wir das nicht wahrhaben wollen, zu unserem Alltag. Wir werden manipuliert und wir manipulieren andere, bewusst und unbewusst. Das passiert in Partnerschaften, in der Familie und auch im Job. Manipulationen und Psychospielchen lassen sich oft gar nicht so leicht zu enttarnen und sie können schmerzhafte Folgen haben. Das ist Dir wahrscheinlich auch schon passiert. Damit Du in Deinen wichtigsten Beziehungen niemandem mehr so schnell auf den Leim gehst, sprechen wir in dieser Folge darüber, wie Du Wie Du Manipulationen besser erkennen kannst und Dich aus psychischen Verstrickungen und Abhängigkeiten befreien kannst, bzw. gar nicht erst in diese Falle hineintappst.


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]]> Die Magie des Perspektivwechsels- Konflikte lösen und Entscheidungen treffen mit der Stuhltausch- Methode Die Magie des Perspektivwechsels- Konflikte lösen und Entscheidungen treffen mit der Stuhltausch- Methode Sat, 03 Jun 2023 22:15:21 GMT 27:04 6479e99fd649ca0011583d1e false https://leben-lieben-lassen.de/ 6479e99fd649ca0011583d1e 6182a01a1f020400170ba994 die-magie-des-perspektivwechsels Der Stuhltausch- spielerisch neue Horizonte entdecken full 194 Stell Dir mal vor, Du hast einen Streit mit jemandem der Dir wichtig ist, oder es steht ein schwieriges Thema zwischen Euch und die Fronten sind verhärtet. Du verstehst beim besten Willen nicht, was das Problem ist und was sich Dein Gegenüber denkt. Du wüsstest zu gerne was da los ist, vielleicht wäre es dann auch einfacher sich irgendwie dazu zu verhalten. Mh…fragen wäre gut, aber das ist schon mal schiefgegangen, oder die Emotionen kochen zu hoch, oder Du hast einfach zu viel Angst vor Ablehnung. Stell dir mal vor, du könntest jetzt die Plätze tauschen, für einen Moment in die Welt des anderen eintauchen und erkennen, welche Gedanken, Gefühle, Erwartungen und Sichtweisen Dein Gegenüber hat. Es gibt eine wunderbare, einfache und praktische Methode des Perspektivwechsels, die Dir ganz neue Möglichkeiten, Einsichten und Lösungen eröffnen kann, für Dich und Deine Beziehungen zu anderen. Mit der sogenannten Stuhltausch- Methode kannst Du Dich selbst und andere besser verstehen lernen. Was es damit auf sich hat und wie es geht, darüber sprechen wir in dieser Episode.


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]]> Stell Dir mal vor, Du hast einen Streit mit jemandem der Dir wichtig ist, oder es steht ein schwieriges Thema zwischen Euch und die Fronten sind verhärtet. Du verstehst beim besten Willen nicht, was das Problem ist und was sich Dein Gegenüber denkt. Du wüsstest zu gerne was da los ist, vielleicht wäre es dann auch einfacher sich irgendwie dazu zu verhalten. Mh…fragen wäre gut, aber das ist schon mal schiefgegangen, oder die Emotionen kochen zu hoch, oder Du hast einfach zu viel Angst vor Ablehnung. Stell dir mal vor, du könntest jetzt die Plätze tauschen, für einen Moment in die Welt des anderen eintauchen und erkennen, welche Gedanken, Gefühle, Erwartungen und Sichtweisen Dein Gegenüber hat. Es gibt eine wunderbare, einfache und praktische Methode des Perspektivwechsels, die Dir ganz neue Möglichkeiten, Einsichten und Lösungen eröffnen kann, für Dich und Deine Beziehungen zu anderen. Mit der sogenannten Stuhltausch- Methode kannst Du Dich selbst und andere besser verstehen lernen. Was es damit auf sich hat und wie es geht, darüber sprechen wir in dieser Episode.


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]]> Wenn der Alltag die Liebe frisst, schwierige Familienkonstellationen und unsere Erwartungen als Eltern, loslassen lernen Wenn der Alltag die Liebe frisst, schwierige Familienkonstellationen und unsere Erwartungen als Eltern, loslassen lernen Sat, 27 May 2023 22:15:02 GMT 38:01 6470b2785a403700115be955 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6470b2785a403700115be955 6182a01a1f020400170ba994 wenn-der-alltag-die-liebe-frisst Leben Lieben Lassen Podcast- Sprechstunde mit Euren Hörerfragen zum Thema Familie full 193 Alltag frisst Liebe, kennst Du das auch? Die ewigen Diskussionen um irgendwelche banalen Dinge in Deiner Beziehung? Ständig haben wir uns wegen Kleinigkeiten in den Haaren, höre ich oft in der Beratung. Das ist so unnötig! Warum machen wir das? Das wird ein Thema sein in dieser Leben Lieben Lassen Sprechstunde mit Euren Hörerfragen und Geheimnis: es geht in Wirklichkeit gar nicht um Kleinigkeiten, das sieht nur so aus, aber dazu später mehr. Außerdem geht’s in dieser Folge um nicht ganz einfache Familienkonstellationen und das Thema loslassen lernen…


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]]> Meine Lieblingsstrategie für gesunde Grenzen in Beziehungen- über Schuldgefühle und Selbstermächtigung und den Weg zur Authentizität Meine Lieblingsstrategie für gesunde Grenzen in Beziehungen- über Schuldgefühle und Selbstermächtigung und den Weg zur Authentizität Sat, 20 May 2023 22:15:19 GMT 27:51 64666f480c4d6b00122c7bfc false https://leben-lieben-lassen.de/ 64666f480c4d6b00122c7bfc 6182a01a1f020400170ba994 gesunde-grenzen-in-beziehungen Gesunde Grenzen brauchen Mut und Respekt und stärken die Verbundenheit full 192 „Du bist nicht auf der Welt, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, bleib Dir selbst treu, lerne NEIN zu sagen und Grenzen zu setzen.“ Solche ermutigenden Aufforderungen finden sich millionenfach in jedem Blog, Podcast und auf Social Media. Und es sagt dabei sofort „Ja, genau!“ in Dir, oder? Aber wenn uns die Bedeutung gesunder Grenzen doch allen so sonnenklar ist, wenn wir das so toll und richtig finden, warum tun wir uns dann eigentlich so schwer mit der Umsetzung? Weil wir Angst haben. Angst, nicht gemocht zu werden, als schwierig zu gelten, oder auch nicht richtig zu sein. Und weil es einen gigantischen Unterschied gibt zwischen etwas zu verstehen und es auch ins Handeln umzusetzen. In dieser Folge geht’s um Grenzen setzen und Grenzen respektieren in Beziehungen. Denn das ist häufig völlig unbeachtet: Wer selbst grenzenlos ist, hat oft auch kein gutes Gespür für die Grenzen anderer.


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]]> „Du bist nicht auf der Welt, um die Erwartungen anderer zu erfüllen, bleib Dir selbst treu, lerne NEIN zu sagen und Grenzen zu setzen.“ Solche ermutigenden Aufforderungen finden sich millionenfach in jedem Blog, Podcast und auf Social Media. Und es sagt dabei sofort „Ja, genau!“ in Dir, oder? Aber wenn uns die Bedeutung gesunder Grenzen doch allen so sonnenklar ist, wenn wir das so toll und richtig finden, warum tun wir uns dann eigentlich so schwer mit der Umsetzung? Weil wir Angst haben. Angst, nicht gemocht zu werden, als schwierig zu gelten, oder auch nicht richtig zu sein. Und weil es einen gigantischen Unterschied gibt zwischen etwas zu verstehen und es auch ins Handeln umzusetzen. In dieser Folge geht’s um Grenzen setzen und Grenzen respektieren in Beziehungen. Denn das ist häufig völlig unbeachtet: Wer selbst grenzenlos ist, hat oft auch kein gutes Gespür für die Grenzen anderer.


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]]> Verstehe Dich selbst und verbessere Deine Beziehung zu Deinem Hund -Interview zur Psychographie mit Claudia Bechert im NEPANO- Podcast von Patrizia Okon (Mini am Mittwoch) Verstehe Dich selbst und verbessere Deine Beziehung zu Deinem Hund -Interview zur Psychographie mit Claudia Bechert im NEPANO- Podcast von Patrizia Okon (Mini am Mittwoch) Wed, 17 May 2023 12:36:39 GMT 40:13 6464ca583d597a0011de0611 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6464ca583d597a0011de0611 6182a01a1f020400170ba994 bonus-verstehe-dich-selbst-und-verbessere-deine-beziehung Praktische Methoden der Menschenkenntnis full Wie kann ich mich selbst und andere besser verstehen und damit meine Beziehungen auf ein neues Level heben? Das sind Fragen, die wahrscheinlich auch Dich beschäftigen, wenn Du diesen Podcast hörst. In dieser Bonus-Folge möchte ich ein spannendes Interview mit Dir teilen, zu dem ich eingeladen war, mit der Hundetrainerin Patrizia Okon habe ich im Nepano- Podcast über mein Lieblingstool, die Psychographie, die Naturell- Wissenschaft gesprochen. Eine praktische Methode der Menschenkenntnis, die verrät wie Du tickst- in welche persönlichkeitstypischen Fallen du immer wieder tappst und wie Du da raus kommst. und natürlich geht’s in diesem Interview auch darum, wie sich mit dem psychographischen Wissen auch eine bessere Verbindung zu unseren tierischen Freunden, den Hunden herstellen lässt. Das ist nicht nur für Hundehalter interessant, so viel kann ich versprechen. Denn Du wirst ganz schnell merken, in welchem Persönlichkeitstyp Du Dich zu Hause fühlst.


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]]> Wie kann ich mich selbst und andere besser verstehen und damit meine Beziehungen auf ein neues Level heben? Das sind Fragen, die wahrscheinlich auch Dich beschäftigen, wenn Du diesen Podcast hörst. In dieser Bonus-Folge möchte ich ein spannendes Interview mit Dir teilen, zu dem ich eingeladen war, mit der Hundetrainerin Patrizia Okon habe ich im Nepano- Podcast über mein Lieblingstool, die Psychographie, die Naturell- Wissenschaft gesprochen. Eine praktische Methode der Menschenkenntnis, die verrät wie Du tickst- in welche persönlichkeitstypischen Fallen du immer wieder tappst und wie Du da raus kommst. und natürlich geht’s in diesem Interview auch darum, wie sich mit dem psychographischen Wissen auch eine bessere Verbindung zu unseren tierischen Freunden, den Hunden herstellen lässt. Das ist nicht nur für Hundehalter interessant, so viel kann ich versprechen. Denn Du wirst ganz schnell merken, in welchem Persönlichkeitstyp Du Dich zu Hause fühlst.


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]]> Deine Sprache der Lust- welcher erotische Typ bist Du? Dein persönlicher erotischer Bauplan verrät, was Dich anmacht - der Hype um den Erotic- Blueprint- Test Deine Sprache der Lust- welcher erotische Typ bist Du? Dein persönlicher erotischer Bauplan verrät, was Dich anmacht - der Hype um den Erotic- Blueprint- Test Sat, 13 May 2023 22:15:49 GMT 22:56 645e147dd356710011865f38 false https://leben-lieben-lassen.de/lust-leidenschaft-beziehung/ 645e147dd356710011865f38 6182a01a1f020400170ba994 erotic-blueprint-lust-leidenschaft Die erotischen Sprachen der Liebe und neue Möglichkeiten für Dein Liebesleben entdecken full 191 Wir müssen reden: über Sex! Das ist ja auch immer wieder ein ganz intensives Thema meiner Arbeit mit Paaren, aber diesmal kam die Inspiration ,bzw. der Wunsch direkt aus der LLL- Community: Mach doch bitte mal eine Folge über diesen Erotic- Bluprint-Test, von dem man jetzt überall hört. Und tatsächlich ist gerade ein Riesenhype ausgebrochen, in Social Media, in Podcasts und in Blogs, um diese Sache mit unserem ganz eigenen erotischen Bauplan, unserem inneren Kompass für Lust und Leidenschaft. Denn, oh Wunder, wir sind auch in dieser sexuellen Hinsicht, also bei dem was uns anmacht und was wir hot finden verschieden.. Wir sprechen unterschiedliche erotische Sprachen. Wenn man da ein eintaucht und sich selbst und seine Partnerinnern oder Partner besser versteht, dann eröffnen sich natürlich ganz neue Möglichkeiten für unsere sexuellen Beziehungen. In dieser Folge kannst Du entdecken, in welcher erotischen Sprache Du Zu Hause bist, Wo Dein Partner oder Deine Partnerin vielleicht unterwegs sind und welche Fremdsprachen Dir vielleicht noch reizvoll erscheinen könnten. Aber Achtung, es könnte kribbelig werden.


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]]> Wir müssen reden: über Sex! Das ist ja auch immer wieder ein ganz intensives Thema meiner Arbeit mit Paaren, aber diesmal kam die Inspiration ,bzw. der Wunsch direkt aus der LLL- Community: Mach doch bitte mal eine Folge über diesen Erotic- Bluprint-Test, von dem man jetzt überall hört. Und tatsächlich ist gerade ein Riesenhype ausgebrochen, in Social Media, in Podcasts und in Blogs, um diese Sache mit unserem ganz eigenen erotischen Bauplan, unserem inneren Kompass für Lust und Leidenschaft. Denn, oh Wunder, wir sind auch in dieser sexuellen Hinsicht, also bei dem was uns anmacht und was wir hot finden verschieden.. Wir sprechen unterschiedliche erotische Sprachen. Wenn man da ein eintaucht und sich selbst und seine Partnerinnern oder Partner besser versteht, dann eröffnen sich natürlich ganz neue Möglichkeiten für unsere sexuellen Beziehungen. In dieser Folge kannst Du entdecken, in welcher erotischen Sprache Du Zu Hause bist, Wo Dein Partner oder Deine Partnerin vielleicht unterwegs sind und welche Fremdsprachen Dir vielleicht noch reizvoll erscheinen könnten. Aber Achtung, es könnte kribbelig werden.


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]]> Beziehungsdramen auflösen- wie der Schmerz alter Verletzungen unsere Beziehungen zerstört und was wir dagegen tun können Beziehungsdramen auflösen- wie der Schmerz alter Verletzungen unsere Beziehungen zerstört und was wir dagegen tun können Sat, 06 May 2023 22:15:31 GMT 24:09 6455180c7ef10f00118003ad false https://leben-lieben-lassen.de/ 6455180c7ef10f00118003ad 6182a01a1f020400170ba994 beziehungsdramen-auflosen Wie Du den Grundkonflikt Deiner Beziehung erkennst und auflösen kannst full 190 Beziehungen sind so eine Art Wachstumslaboratorium für unsere persönliche Entwicklung. Das sage ich in meinen Beratungen immer wieder. Sie laden uns ein, ja sie zwingen und regelrecht, uns unseren eigenen alten Verletzungen, Kränkungen und wunden Punkten zuzuwenden. Denn die Nähe, die durch Beziehungen entsteht, triggert regelrecht unsere mühsam verdeckten Schmerzen, die wir aus unserem Leben mitgebracht haben. Unsere Schutzmauern werden weggerissen und dann wird sichtbar, was wir vor uns und anderen so mühsam zu verbergen zu versuchen, weil wir uns dafür so schämen. Unsere Schattenseiten, unsere Dreckecken, unsere Urwunde.

Das tut richtig weh und kann Angst machen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Aber darin liegt auch die Möglichkeit von Heilung, Ganzwerdung, denn setzten wir uns damit auseinander, können wir uns entwickeln, unsere Muster verändern und wir können etwas in uns reparieren. Wenn das gelingt, ist das immer ein sehr berührender Moment in meiner Arbeit.


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]]> Beziehungen sind so eine Art Wachstumslaboratorium für unsere persönliche Entwicklung. Das sage ich in meinen Beratungen immer wieder. Sie laden uns ein, ja sie zwingen und regelrecht, uns unseren eigenen alten Verletzungen, Kränkungen und wunden Punkten zuzuwenden. Denn die Nähe, die durch Beziehungen entsteht, triggert regelrecht unsere mühsam verdeckten Schmerzen, die wir aus unserem Leben mitgebracht haben. Unsere Schutzmauern werden weggerissen und dann wird sichtbar, was wir vor uns und anderen so mühsam zu verbergen zu versuchen, weil wir uns dafür so schämen. Unsere Schattenseiten, unsere Dreckecken, unsere Urwunde.

Das tut richtig weh und kann Angst machen. Das weiß ich aus eigener Erfahrung. Aber darin liegt auch die Möglichkeit von Heilung, Ganzwerdung, denn setzten wir uns damit auseinander, können wir uns entwickeln, unsere Muster verändern und wir können etwas in uns reparieren. Wenn das gelingt, ist das immer ein sehr berührender Moment in meiner Arbeit.


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]]> Erwecke deine einzigartige Energie und entdecke dein volles Potenzial und Dein wahres Selbst mit dem Human Design System Erwecke deine einzigartige Energie und entdecke dein volles Potenzial und Dein wahres Selbst mit dem Human Design System Sat, 29 Apr 2023 22:15:01 GMT 54:25 644bc001c5d56200124f2f73 false https://leben-lieben-lassen.de/ 644bc001c5d56200124f2f73 6182a01a1f020400170ba994 humandesign-system full 189 Das Human Design System ist ein faszinierendes Werkzeug zur Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung! Es geht davon aus, dass jeder Mensch eine einzigartige Kombination aus energetischen Eigenschaften hat, die seine Persönlichkeit und seine Entscheidungen beeinflussen.

Diese einzigartige energetische Beschaffenheit wird in einem Bild, einem Body-Graph oder Chart visualisiert und diese Visualisierung zeigt u.a. die Verbindungen zwischen den neun Energiezentren, die verschiedene Aspekte unseres Lebens und unserer Persönlichkeit repräsentieren, aber auch den Energiekanälen, die zwischen diesen Zentren einen Energiefluss herstellen und vieles mehr.

Mit dem Human Design System kannst du mehr über dich selbst erfahren und herausfinden, was dich einzigartig macht. Du kannst herausfinden, wie du am besten Entscheidungen triffst, wie du Beziehungen aufbaust und wie du deine Rolle in der Welt wahrnimmst. Das System kann dir dabei helfen, deine Stärken und Schwächen besser zu verstehen und dir helfen, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.

Das Human Design System ist also nicht nur ein Werkzeug, sondern auch ein Weg zu mehr Selbstakzeptanz und einem tieferen Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen zu anderen. Warum also nicht eintauchen und sehen, was das Human Design System für dich bereithält? In dieser Folge spreche ich mit Anja Bohnert, ausgebildete Human Design Professional und Analytikerin und zusammen mit ihr werden wir eintauchen ins Human Design System.


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Diese einzigartige energetische Beschaffenheit wird in einem Bild, einem Body-Graph oder Chart visualisiert und diese Visualisierung zeigt u.a. die Verbindungen zwischen den neun Energiezentren, die verschiedene Aspekte unseres Lebens und unserer Persönlichkeit repräsentieren, aber auch den Energiekanälen, die zwischen diesen Zentren einen Energiefluss herstellen und vieles mehr.

Mit dem Human Design System kannst du mehr über dich selbst erfahren und herausfinden, was dich einzigartig macht. Du kannst herausfinden, wie du am besten Entscheidungen triffst, wie du Beziehungen aufbaust und wie du deine Rolle in der Welt wahrnimmst. Das System kann dir dabei helfen, deine Stärken und Schwächen besser zu verstehen und dir helfen, ein erfüllteres und authentischeres Leben zu führen.

Das Human Design System ist also nicht nur ein Werkzeug, sondern auch ein Weg zu mehr Selbstakzeptanz und einem tieferen Verständnis für dich selbst und deine Beziehungen zu anderen. Warum also nicht eintauchen und sehen, was das Human Design System für dich bereithält? In dieser Folge spreche ich mit Anja Bohnert, ausgebildete Human Design Professional und Analytikerin und zusammen mit ihr werden wir eintauchen ins Human Design System.


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]]> Die zerstörerische Macht des Schweigens- wie unausgesprochene Themen und Konflikte unsere Beziehungen, Freundschaften und Familien zerstören können und was Du dagegen tun kannst Die zerstörerische Macht des Schweigens- wie unausgesprochene Themen und Konflikte unsere Beziehungen, Freundschaften und Familien zerstören können und was Du dagegen tun kannst Sat, 22 Apr 2023 22:15:44 GMT 29:20 64428c20d18c1300116e29f9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 64428c20d18c1300116e29f9 6182a01a1f020400170ba994 die-zerstorerische-kraft-des-schweigens-wie-unausgesprochene Warum angestaute Gefühle zur tödlichen Falle werden in Beziehungen werden können full 188

Was glaubst Du, sind die schlimmsten Beziehungskiller? Fremdgehen, Streit, sich auseinanderleben, unterschiedliche Ansichten und Interessen, Geldprobleme? Das spielt alles eine Rolle, aber eine der tödlichsten Fallen für Beziehungen, Freundschaften und Familien ist nach meiner Meinung eine eher stille Angelegenheit, das Schweigen. Schweigen tötet unsere emotionale Verbundenheit, wenn es sich ausbreitet. All das ungeklärte, ungesagte, runtergschluckte in unseren Beziehungen ist zwar, wenn es nicht auf den Tisch kommt, erst einmal oberflächlich verschwunden, nicht mehr sichtbar. Aber unterirdisch staut es sich an, und so vergiftet das Schweigen mit der Zeit nachhaltig unsere Liebe, unsere Freundschaften und unsere Familien. Es entfremdet uns und manchmal entstehen dabei solche Gräben, dass sie sich nicht mehr überwinden lassen. Damit Dir das gar nicht erst passiert, sprechen wir in dieser Folge über „Das zerstörerische Schweigen- wie unausgesprochene Themen und Konflikte unsere Beziehungen, Freundschaften und Familien zerstören können und was Du dagegen tun kannst“.


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Was glaubst Du, sind die schlimmsten Beziehungskiller? Fremdgehen, Streit, sich auseinanderleben, unterschiedliche Ansichten und Interessen, Geldprobleme? Das spielt alles eine Rolle, aber eine der tödlichsten Fallen für Beziehungen, Freundschaften und Familien ist nach meiner Meinung eine eher stille Angelegenheit, das Schweigen. Schweigen tötet unsere emotionale Verbundenheit, wenn es sich ausbreitet. All das ungeklärte, ungesagte, runtergschluckte in unseren Beziehungen ist zwar, wenn es nicht auf den Tisch kommt, erst einmal oberflächlich verschwunden, nicht mehr sichtbar. Aber unterirdisch staut es sich an, und so vergiftet das Schweigen mit der Zeit nachhaltig unsere Liebe, unsere Freundschaften und unsere Familien. Es entfremdet uns und manchmal entstehen dabei solche Gräben, dass sie sich nicht mehr überwinden lassen. Damit Dir das gar nicht erst passiert, sprechen wir in dieser Folge über „Das zerstörerische Schweigen- wie unausgesprochene Themen und Konflikte unsere Beziehungen, Freundschaften und Familien zerstören können und was Du dagegen tun kannst“.


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]]> Wie Du Deine Berufung findest- wenn sich Leidenschaft und Begabung mit Kompetenz und Mut verbinden- kannst Du Erfolg nicht verhindern Wie Du Deine Berufung findest- wenn sich Leidenschaft und Begabung mit Kompetenz und Mut verbinden- kannst Du Erfolg nicht verhindern Sat, 15 Apr 2023 22:15:12 GMT 42:49 643a7e95817a6600100573a9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 643a7e95817a6600100573a9 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-deine-berufung-findest Entdecke Deine wirkliche Begabung und finde Erfüllung in einem Job, der Dich begeistert full 187 Bist Du glücklich mit dem, was Du so jeden Tag tust und womit Du Dein Geld verdienst? Gehst Du gerne zur Arbeit oder hangelst Du Dich von Wochenende zu Wochenende, von Urlaub zu Urlaub und durchhalten ist Deine Parole? Hast Du Dich schon oft nach mehr Sinn und Erfüllung gesehnt, in Deinem Job? Damit bist Du nicht alleine. In dieser Folge geht’s um eine Frage die sich viele von Euch stellen, wie finde ich meine Berufung. Ich nehme Dich mit auf meine eigene Reise zu meinem Traumjob, ich gebe Dir ein paar Tools an die Hand mit denen Du Deiner Berufung näher kommst und Deine wahre Leidenschaft und Deine inneren Fähigkeiten und Talente entdecken kannst, Deinen Traum von einem Job mit Purpose erfolgreich verwirklichen kannst. Und Du erfährst auch, mit welchen Stolperfallen Du auf dem Weg zur Berufung rechnen musst. Aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern.


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]]> Geheimnisse in der Beziehung- wieviel Wahrheit braucht die Liebe? Unehrlichkeit, Verschweigen, Lügen in Beziehungen Geheimnisse in der Beziehung- wieviel Wahrheit braucht die Liebe? Unehrlichkeit, Verschweigen, Lügen in Beziehungen Sat, 08 Apr 2023 22:15:19 GMT 20:20 641dba28ebc81c0011efba08 false https://leben-lieben-lassen.de/ 641dba28ebc81c0011efba08 6182a01a1f020400170ba994 geheimnisse-in-der-beziehung-wieviel-wahrheit Das richtige Maß von Offenheit, Ehrlichkeit und Vertrauen in Beziehungen full 186 Ist Dir das auch schon mal passiert? Du warst irgendwie eifersüchtig, hast etwas gewittert und hast Deinen Partner gelöchert wie bei einem Verhör, wolltest bis ins letzte Detail alles wissen, ihm oder ihr alles aus der Nase ziehen? Vielleicht hast Du sogar gedroht, um noch mehr herauszukriegen. Ich erlebe das recht oft in der Beziehungsberatung und daher die Frage: Wieviel Ehrlichkeit muss sein in einer Beziehung? Sind Geheimnisse vielleicht auch okay in Beziehungen und in welchen Situationen, oder müssen wir uns jederzeit vollkommen nackig machen? Das ist ein sehr heikles Thema, an dem Du ganz sicher auch schon in Deinen Beziehungen vorbeigekommen bist und darum geht’s in dieser Episode.


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]]> Die innere Landschaft von Narzissten. Narzissmus verstehen Teil 2- von kalter Empathie und dem Fehlen echter Intimität in toxischen Beziehungen- Interview mit Kati Körner Die innere Landschaft von Narzissten. Narzissmus verstehen Teil 2- von kalter Empathie und dem Fehlen echter Intimität in toxischen Beziehungen- Interview mit Kati Körner Sat, 01 Apr 2023 22:15:35 GMT 34:58 6408e28dc84e2f001123adc0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6408e28dc84e2f001123adc0 6182a01a1f020400170ba994 die-innere-landschaft-des-narzissten-narzissmus-verstehen Narzissmus als Beziehungsstörung, die fatale Wechselwirkung mit co-abhängigen Beziehungsmustern full 185 Narzissmus scheint ein echtes Dauerbrenner- Thema zu sein und es ist gut, dass es heute so viel Wissen da draußen gibt um zu verstehen, was dabei vor allem in Beziehungen mit anderen Menschen passiert. Leider sorgt das dafür, dass bei diesem wichtigen Thema sehr viele Fake News unterwegs sind, dass sehr viel Angst geschürt wird und leider auch, dass Narzissmus als Totschlagargument verwendet wird. Und man vergisst oft, dass der Narzissmus nicht im luftleeren Raum existieren kann, er braucht bestimmte Bedingungen um zu gedeihen. Narzissmus braucht Beziehung. Es wird Zeit, Licht ins Dunkel zu bringen und deshalb habe ich mir die Therapeutin Kati Körner eingeladen, die Expertin ist für Bindungsstörungen, Bindungstrauma für Themen wie Co-Abhängigkeit und eben Narzissmus. Kati sagt, Narzissmus ist eigentlich eine Beziehungsstörung, eine destruktive Beziehungsstrategie. Mehr dazu in dieser Folge Teil 2 zum Thema Narzissmus.


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]]> Narzissmus scheint ein echtes Dauerbrenner- Thema zu sein und es ist gut, dass es heute so viel Wissen da draußen gibt um zu verstehen, was dabei vor allem in Beziehungen mit anderen Menschen passiert. Leider sorgt das dafür, dass bei diesem wichtigen Thema sehr viele Fake News unterwegs sind, dass sehr viel Angst geschürt wird und leider auch, dass Narzissmus als Totschlagargument verwendet wird. Und man vergisst oft, dass der Narzissmus nicht im luftleeren Raum existieren kann, er braucht bestimmte Bedingungen um zu gedeihen. Narzissmus braucht Beziehung. Es wird Zeit, Licht ins Dunkel zu bringen und deshalb habe ich mir die Therapeutin Kati Körner eingeladen, die Expertin ist für Bindungsstörungen, Bindungstrauma für Themen wie Co-Abhängigkeit und eben Narzissmus. Kati sagt, Narzissmus ist eigentlich eine Beziehungsstörung, eine destruktive Beziehungsstrategie. Mehr dazu in dieser Folge Teil 2 zum Thema Narzissmus.


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]]> Beziehung mit Narzissten? Narzissmus verstehen Teil 1- die toxische Beziehungsdynamik von Narzissmus und Co-Abhängigkeit als Wechselwirkung- Interview mit Kati Körner Beziehung mit Narzissten? Narzissmus verstehen Teil 1- die toxische Beziehungsdynamik von Narzissmus und Co-Abhängigkeit als Wechselwirkung- Interview mit Kati Körner Sat, 25 Mar 2023 23:15:45 GMT 39:54 640704e623536400110f8aa5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 640704e623536400110f8aa5 6182a01a1f020400170ba994 wie-ticken-narzissten-narzissmus-verstehen-teil-1 Narzissmus als Beziehungsstörung, typische Merkmale und innere Dynamik full 184 Narzissmus ist eine Beziehungsstörung, er kann nicht im luftleeren Raum existieren, der/die Narzisstin braucht ein Gegenüber um zu existieren und seine missbräuchlichen Strategien auszuleben- und das sind sehr häufig Menschen die sich co-abhängig machen. Erst in diesem Zusammenspiel entsteht eine ganz ungesunde Dynamik, geprägt von wechselseitiger Idealisierung, die man nur aus sich selbst heraus, also aus der Verstrickung der beiden Anteile verstehen kann. Macht und Unterwerfung. Narzissmus und Co-Abhängigkeit. Opfer und Täter. Beide verbindet etwas, nämlich ein geringes Selbst. Beide haben nur einen anderen Ausweg aus dem Dilemma gefunden. Der Narzisst rettet sich in die Grandiosität, die eigene Größenfantasie und der Co-Abhängige in die Kleinheit und Überangepasstheit. Und das passt dann in fataler Weise zusammen. Welche inneren Bedingungen führen zum Narzissmus, wie denkt fühlt handelt ein Narzisst, was bedeutet in diesem Zusammenhang emotionale Abhängigkeit und Überangepasstheit- das zu verstehen hilft mit narzisstisch toxischen Beziehungen anders umzugehen. Wir werden in dieser ersten und in einer weiteren Folge tief eintauchen in das Thema Narzissmus, mit Kati Körner von der Bindungsstil Akademie, Expertin für Bindungsstörungen m Bindungstrauma, und ich wünsch Dir viele spannende Erkenntnisse für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen.


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]]> Narzissmus ist eine Beziehungsstörung, er kann nicht im luftleeren Raum existieren, der/die Narzisstin braucht ein Gegenüber um zu existieren und seine missbräuchlichen Strategien auszuleben- und das sind sehr häufig Menschen die sich co-abhängig machen. Erst in diesem Zusammenspiel entsteht eine ganz ungesunde Dynamik, geprägt von wechselseitiger Idealisierung, die man nur aus sich selbst heraus, also aus der Verstrickung der beiden Anteile verstehen kann. Macht und Unterwerfung. Narzissmus und Co-Abhängigkeit. Opfer und Täter. Beide verbindet etwas, nämlich ein geringes Selbst. Beide haben nur einen anderen Ausweg aus dem Dilemma gefunden. Der Narzisst rettet sich in die Grandiosität, die eigene Größenfantasie und der Co-Abhängige in die Kleinheit und Überangepasstheit. Und das passt dann in fataler Weise zusammen. Welche inneren Bedingungen führen zum Narzissmus, wie denkt fühlt handelt ein Narzisst, was bedeutet in diesem Zusammenhang emotionale Abhängigkeit und Überangepasstheit- das zu verstehen hilft mit narzisstisch toxischen Beziehungen anders umzugehen. Wir werden in dieser ersten und in einer weiteren Folge tief eintauchen in das Thema Narzissmus, mit Kati Körner von der Bindungsstil Akademie, Expertin für Bindungsstörungen m Bindungstrauma, und ich wünsch Dir viele spannende Erkenntnisse für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen.


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]]> Human Design- lebe Deine Einzigartigkeit und verstehe wer Du wirklich bist und wie Du Dir selbst entsprechen kannst Human Design- lebe Deine Einzigartigkeit und verstehe wer Du wirklich bist und wie Du Dir selbst entsprechen kannst Sat, 18 Mar 2023 23:15:52 GMT 28:34 641491fd11de110011f10ce1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 641491fd11de110011f10ce1 6182a01a1f020400170ba994 human-design-lebe-deine-einzigartigkeit Human Design als Tool der Selbsterfahrung und der inneren Orientierung full 183 Wer bin ich eigentlich wirklich? Wie kann ich stimmig durch mein Leben kommen, Beziehungen führen die mich erfüllen, was brauch ich um mich wohlzufühlen? Bin ich eigentlich in meinem richtigen Leben? Diese Fragen treiben viele Menschen um, die zu mir kommen und die mehr mit sich selbst in Kontakt kommen wollen weil sie spüren, dass sie von Ihrem Wesenskern entfremdet sind, dass etwas nicht stimmt.

Eine Antwort darauf kann das Human Design System geben. Human Design ist die Wissenschaft von der energetischen Einzigartigkeit, der Differenzierung. Es ist ein Tool der Persönlichkeitsentwicklung, dass uns helfen kann uns selbst zu erkennen und uns selbst auch zu leben.


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Eine Antwort darauf kann das Human Design System geben. Human Design ist die Wissenschaft von der energetischen Einzigartigkeit, der Differenzierung. Es ist ein Tool der Persönlichkeitsentwicklung, dass uns helfen kann uns selbst zu erkennen und uns selbst auch zu leben.


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]]> Gemeinsam einsam? Drei Gründe, warum Einsamkeit in vielen Beziehungen ein Problem ist und was Du dagegen tun kannst Gemeinsam einsam? Drei Gründe, warum Einsamkeit in vielen Beziehungen ein Problem ist und was Du dagegen tun kannst Sat, 11 Mar 2023 23:15:41 GMT 29:00 640b2b4a17a02900114df871 false https://leben-lieben-lassen.de/ 640b2b4a17a02900114df871 6182a01a1f020400170ba994 einsamkeit-in-beziehungen Zu zweit zu sein ist nicht das Gleiche wie sich verbunden zu fühlen full 182 Wenn die Beziehung kein wirkliches emotionales Zuhause ist, sondern lediglich ein gemeinsames Konstrukt, auf das man sich geeinigt hat und in dem man zusammen lebt und in dem es zwar keine äußeren, aber einen enorm großen inneren Abstand gibt, dann ist das ein bisschen so als würden zwei Planeten auf ihrer Bahn nebeneinander durchs Weltall sausen. Sie sind nicht weit voneinander entfernt, aber sie begegnen sich nie. Um glücklich miteinander zu sein, brauchen wir nicht nur ein räumliches Zusammensein, sondern auch das Gefühl von emotionaler Verbundenheit und Nähe. Fehlt das in der Beziehung, kann man sich auch zu zweit sehr einsam fühlen. Und die Einsamkeit in Beziehungen kommt häufiger vor, als man glaubt. 


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]]> Unbeschreiblich weiblich- persönliche Gedanken zum Weltfrauentag (Mini am Mittwoch) Unbeschreiblich weiblich- persönliche Gedanken zum Weltfrauentag (Mini am Mittwoch) Tue, 07 Mar 2023 19:54:12 GMT 7:16 640796659ade870011d73b7d false https://leben-lieben-lassen.de/ 640796659ade870011d73b7d 6182a01a1f020400170ba994 bonus-unbeschreiblich-weiblich-gedanken-zum-internationalen- Weibliche Perspektiven für eine neue Zeit full In dieser Mini-Podcast Folge möchte ich mit Dir ein paar Gedanken zum Thema Weltfrauentag teilen. Dieser 8.März, der spielte in meinem Leben immer eine Rolle, hatte schon in Kindertagen eine Bedeutung, denn ich bin in einem Land aufgewachsen, dass es nicht mehr gibt...


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]]> Wenn Harmoniestreben die Beziehung vergiftet- welcher Streit-Typ bist Du? warum Konflikte zu vermeiden auf Dauer keine gute Lösung in Beziehungen ist Wenn Harmoniestreben die Beziehung vergiftet- welcher Streit-Typ bist Du? warum Konflikte zu vermeiden auf Dauer keine gute Lösung in Beziehungen ist Sat, 04 Mar 2023 23:15:51 GMT 24:58 64009da1b71a580011e3250e false https://leben-lieben-lassen.de/ 64009da1b71a580011e3250e 6182a01a1f020400170ba994 wenn-harmoniestreben-die-beziehung-vergiftet Die drei häufigsten Vermeidungsstrategie in Beziehungen- wenn erzwungener Gleichklang die Liebe zerstört full 181 „Wir haben uns noch nie gestritten“, wenn ich diesen Satz in meiner Arbeit mit Paaren höre, dann geht bei mir innerlich eine rote Lampe an. Meist wird dieses „Wir streiten nie“ Mantra dann noch als etwas ganz Wertvolles empfunden, dass man zusammen geschafft hat. Schauen wir dann zusammen hinter die Kulissen der Beziehung, finden sich oft Berge von ungeklärten Konflikten, runtergeschluckten Gefühlen, steckengebliebenen, nie angeschauten Beziehungsthemen- über die einfach der Teppich der Zwangs-Harmonie ausgebreitet wurde. Und jetzt bebt die Erde untendrunter. In dieser Folge schauen wir uns die drei häufigsten Konfliktvermeidungsstrategien an. Du erfährst, warum dauerndes Harmoniestreben zwar kurzfristig Ruhe bringt, langfristig aber die Beziehung zerstört, warum viele von uns so viel Angst vor Auseinandersetzungen haben und zu Harmoniestrebern geworden sind, welcher Konfliktvermeidungstyp Du vielleicht bist , warum Auseinandersetzungen und Konflikte in Beziehungen ganz normal und notwendig sind und wie sich die Harmoniesucht besiegen lässt. Und auch wenn Du Dich nicht als jemand sehen würdest, der einer Auseinandersetzung aus dem Wege geht- kann diese Folge sehr wertvoll für Dich sein- denn Du hast es garantiert immer wieder mit Harmoniestrebern zu tun.


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]]> „Wir haben uns noch nie gestritten“, wenn ich diesen Satz in meiner Arbeit mit Paaren höre, dann geht bei mir innerlich eine rote Lampe an. Meist wird dieses „Wir streiten nie“ Mantra dann noch als etwas ganz Wertvolles empfunden, dass man zusammen geschafft hat. Schauen wir dann zusammen hinter die Kulissen der Beziehung, finden sich oft Berge von ungeklärten Konflikten, runtergeschluckten Gefühlen, steckengebliebenen, nie angeschauten Beziehungsthemen- über die einfach der Teppich der Zwangs-Harmonie ausgebreitet wurde. Und jetzt bebt die Erde untendrunter. In dieser Folge schauen wir uns die drei häufigsten Konfliktvermeidungsstrategien an. Du erfährst, warum dauerndes Harmoniestreben zwar kurzfristig Ruhe bringt, langfristig aber die Beziehung zerstört, warum viele von uns so viel Angst vor Auseinandersetzungen haben und zu Harmoniestrebern geworden sind, welcher Konfliktvermeidungstyp Du vielleicht bist , warum Auseinandersetzungen und Konflikte in Beziehungen ganz normal und notwendig sind und wie sich die Harmoniesucht besiegen lässt. Und auch wenn Du Dich nicht als jemand sehen würdest, der einer Auseinandersetzung aus dem Wege geht- kann diese Folge sehr wertvoll für Dich sein- denn Du hast es garantiert immer wieder mit Harmoniestrebern zu tun.


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]]> Entdecke die Chancen in der Ungewissheit des Lebens mit dem Erfolgsfaktor Zufall- Interview Prof. Dr. Christian Busch Entdecke die Chancen in der Ungewissheit des Lebens mit dem Erfolgsfaktor Zufall- Interview Prof. Dr. Christian Busch Sat, 25 Feb 2023 23:15:01 GMT 39:00 63f9f81ba7425700111e59f3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63f9f81ba7425700111e59f3 6182a01a1f020400170ba994 entdecke-die-chancen-in-der-ungewissheit-des-lebens-mit-dem- Wie wir Ungewissheit und unerwartete Ereignisse für unser Lebensglück nutzen können full 180 „Das Leben ist das, was uns passiert, während wir ganz andere Pläne schmieden.“ Kennst Du das? Irgendwann machen wir alle die Erfahrungen, dass wir obwohl wir uns alles so schön ausgemalt haben für unser Leben, es immer wieder damit zu tun haben, dass das Leben plötzlich andere Ideen hat. Egal, wie sehr Du Dich reinhängst, Dein Lebenserfolg, Deine Karriere, Deine Beziehungen hängen nicht nur davon ab, dass Du alles richtig machst. Unser Leben wird immer unvorhersehbarer, überraschender und bringt oftmals auch unerwartete Ereignisse. Das macht vielen Menschen Angst, aber das hat auch ein riesiges kreatives Chancen Potenzial für uns. Wie wir aus unerwarteten Umständen und unvorhersehbaren Ereignissen neue persönliche und berufliche Möglichkeiten für unser Leben erschaffen und nutzen können, dazu hat Prof. Dr. Christian Busch geforscht und einen international anerkannten Bestseller geschrieben, der jetzt auf Deutsch erscheint: “Erfolgsfaktor Zufall“. Mich hat das Buch so begeistert und so viel Ermutigung ausgelöst, dass ich den Autor zum Interview eingeladen habe. Wie Du das Glück in Dein Leben einladen kannst, erfährst Du in dieser Folge und am Ende dieser Episode werden wir drei Exemplare des Buches verlosen.


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]]> Warum halte ich es in keiner Beziehung längere Zeit aus? Was kann ich gegen meine krankhafte Eifersucht tun, und: das Prinzessinnensyndrom: Frauen mit Anspruchshaltung, die nicht erwachsen werden Warum halte ich es in keiner Beziehung längere Zeit aus? Was kann ich gegen meine krankhafte Eifersucht tun, und: das Prinzessinnensyndrom: Frauen mit Anspruchshaltung, die nicht erwachsen werden Sat, 18 Feb 2023 23:15:38 GMT 37:08 63efae17479d500011b027d3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63efae17479d500011b027d3 6182a01a1f020400170ba994 eifersucht-bindungsangst-prinzessinnen-syndrom Eure Fragen rund um Persönlichkeitsentwicklung und Beziehung- die Leben Lieben Lassen- Sprechstunde full 179 Warum halte ich es in keiner Beziehung länger als anderthalb Jahre aus? Warum bin ich so rasende eifersüchtig, obwohl ich das eigentlich gar nicht sein will und was kann ich tun? Und: gibt es eigentlich auch Frauen, die nicht erwachsen werden wollen und wie zeigt sich das? In der LLL-Podcast Sprechstunde beantworte ich heute wieder Eure Fragen rund um Beziehung, Liebe, Partnerschaft, es sind viele spannende Themen, die ihr mir geschickt habt. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören und jede Menge Inspirationen für Dich und Dein Leben.


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]]> Warum halte ich es in keiner Beziehung länger als anderthalb Jahre aus? Warum bin ich so rasende eifersüchtig, obwohl ich das eigentlich gar nicht sein will und was kann ich tun? Und: gibt es eigentlich auch Frauen, die nicht erwachsen werden wollen und wie zeigt sich das? In der LLL-Podcast Sprechstunde beantworte ich heute wieder Eure Fragen rund um Beziehung, Liebe, Partnerschaft, es sind viele spannende Themen, die ihr mir geschickt habt. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören und jede Menge Inspirationen für Dich und Dein Leben.


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]]> Die Rebound-Beziehung – kann eine Übergangsliebe glücklich machen, oder bin ich nur ein Trostpflaster? Sieben Warnsignale Die Rebound-Beziehung – kann eine Übergangsliebe glücklich machen, oder bin ich nur ein Trostpflaster? Sieben Warnsignale Sat, 11 Feb 2023 23:15:41 GMT 25:12 63e53c0327ec45001053c11a false https://leben-lieben-lassen.de/ 63e53c0327ec45001053c11a 6182a01a1f020400170ba994 die-rebound-beziehung Wann bin ich nach einer schmerzhaften Trennung wieder offen für eine tiefe Beziehung? full 178 Die zweite Wahl will wirklich niemand gerne sein, in einer Beziehung, oder? Und doch kann es passieren, dass man sich Hals über Kopf in jemanden verliebt, der gerade aus eine Trennung gestolpert ist. Genausogut kann es sein, dass man die letzte Beziehung noch gar nicht verarbeitet hat und schwups, schlägt die Liebe wieder zu. Und dann? Was jetzt? Das Trostpflaster nach einer zerbrochenen Beziehung- kann sowas halten wenn jemand mit einem alten Schmerz in eine neue Liebe startet? In dieser Folge geht es um das Thema Rebound- Beziehungen. Wir schauen uns das Thema von beiden Seiten der Partnerschaft aus an. Du erfährst die wichtigsten Warnsignale einer Rebound- Beziehung.


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]]> Stell Dir Deine Beziehung wie ein Haus vor. Lebst Du gerne darin, bist Du hier zu Hause? (Mini am Mittwoch) Stell Dir Deine Beziehung wie ein Haus vor. Lebst Du gerne darin, bist Du hier zu Hause? (Mini am Mittwoch) Tue, 07 Feb 2023 23:15:48 GMT 8:07 63e21a028d897900112915a6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63e21a028d897900112915a6 6182a01a1f020400170ba994 stell-dir-deine-beziehung-wie-ein-haus-vor Die Metapher vom Beziehungshaus zeigt Dir die Wahrheit über Deine Beziehung full Eine Beziehung kann man sich wie ein Haus vorstellen. Es hat ein Fundament, mit dem es sicher in der Erde verankert ist, es ist aus verschiedene Ebenen aufgebaut, es hat Fenster und Türen Verbindung mit der Welt aufzunehmen, oder um sich zurückzuziehen und für sich zu sein. Das Beziehungshaus hat verschiedene Zimmer, einen Keller und einen Dachboden, mit Blick auf die Sterne. Vielleicht hast Du Lust, Dir die Deine Beziehung anhand dieser Metapher einmal genauer anzuschauen? Man kann erstaunliches dabei entdecken. Über sich selbst, die Beziehung und die Beziehungspartnerin oder den Partner.


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]]> Wenn Männer nicht erwachsen werden wollen- warum das „Peter Pan-Syndrom“ eine große Anziehungskraft auf starke Frauen hat Wenn Männer nicht erwachsen werden wollen- warum das „Peter Pan-Syndrom“ eine große Anziehungskraft auf starke Frauen hat Sat, 04 Feb 2023 23:15:38 GMT 27:28 63dd5fa1d9b3af001088cac8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63dd5fa1d9b3af001088cac8 6182a01a1f020400170ba994 wenn-manner-nicht-erwachsen-werden-wollen Wenn unselbstständige Kind-Männer auf fürsorgliche Kümmer-Frauen treffen full 177 Bei Männern, die nicht erwachsen werden wollen, spricht man vom „Peter Pan Syndrom“ und davon fühlen sich häufig Frauen angezogen, die es gewohnt sind, stark zu sein und ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Das kann zu einem echten Problem für Beziehungen werden, so wie das auch meiner Klientin Nadine passiert ist, die Du in dieser Folge kennenlernen wirst.


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]]> Warum „keine Zeit haben“ nicht das Problem, sondern eine Ausrede in Beziehungen ist, inklusive Selbsttest (Mini am Mittwoch) Warum „keine Zeit haben“ nicht das Problem, sondern eine Ausrede in Beziehungen ist, inklusive Selbsttest (Mini am Mittwoch) Tue, 31 Jan 2023 23:15:00 GMT 4:56 63d8274f759fea001170d79d false https://leben-lieben-lassen.de/ 63d8274f759fea001170d79d 6182a01a1f020400170ba994 keine-zeit-ist-eine-ausrede Unsere Aufmerksamkeit folgt unseren wahren Prioritäten, Selbst-Experiment zum Thema Zeit full

Kennst Du das Problem, keine Zeit zu haben? Das ist ja heutzutage schon beinah ein Standardsatz, den man immer und an allen Ecken des Lebens hört. „ich würde ja so gerne, aber leider habe ich keine Zeit.“

Die Freundin, die Du schon so lange nicht gesehen hast, aber leider hat sie mal wieder keine Zeit? Dein Partner, oder Deine Partnerin, schon so lange wolltest Ihr mal wirklich Tacheles reden über Euch und Eure Beziehung, Euren eingeschlafenen Sex? Aber leider habt ihr bis jetzt keine Zeit. Ihr kommt einfach nicht dazu!

Oder Du hörst Dich das vielleicht auch selbst immer wieder sagen, wenn es um persönliche Ziele und Träume geht? Du möchtest eigentlich schon lange. Leider ging das bis jetzt nie, denn Du hast einfach keine Zeit!

"Keine Zeit" ist eine Ausrede. Mehr dazu in dieser Episode, inklusive Selbst-Experiment.


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Kennst Du das Problem, keine Zeit zu haben? Das ist ja heutzutage schon beinah ein Standardsatz, den man immer und an allen Ecken des Lebens hört. „ich würde ja so gerne, aber leider habe ich keine Zeit.“

Die Freundin, die Du schon so lange nicht gesehen hast, aber leider hat sie mal wieder keine Zeit? Dein Partner, oder Deine Partnerin, schon so lange wolltest Ihr mal wirklich Tacheles reden über Euch und Eure Beziehung, Euren eingeschlafenen Sex? Aber leider habt ihr bis jetzt keine Zeit. Ihr kommt einfach nicht dazu!

Oder Du hörst Dich das vielleicht auch selbst immer wieder sagen, wenn es um persönliche Ziele und Träume geht? Du möchtest eigentlich schon lange. Leider ging das bis jetzt nie, denn Du hast einfach keine Zeit!

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]]> Magst Du Dich und Deinen Körper? Wie Dein Körperbewusstsein Deine Beziehungen, Deine Lebensfreude und Deine Sexualität beeinflusst – aus der Fülle leben und Gewicht loslassen mit Michaela Hildegard Hauser Magst Du Dich und Deinen Körper? Wie Dein Körperbewusstsein Deine Beziehungen, Deine Lebensfreude und Deine Sexualität beeinflusst – aus der Fülle leben und Gewicht loslassen mit Michaela Hildegard Hauser Sat, 28 Jan 2023 23:15:08 GMT 37:43 63d3cfbdc552d900113e4ab1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63d3cfbdc552d900113e4ab1 6182a01a1f020400170ba994 magst-du-dich-und-deinen-korper Der Weg zu Natürlichkeit mit Körper und Essen- innere Fülle erleben full 176 Das Verhältnis zum eigenen Körper ist gerade für viele Frauen ein sehr belastetes. Die Wahrheit ist, wir sind als Frauen unheimlich streng mit unseren Körpern. Egal wie bewusst wir sind, in der Selbstbeurteilung können wir sehr hart und bewertend uns selbst gegenüber sein. Bis Mitte zwanzig kennen wir jede Diät und das Körperthema begleitet uns meist durchs ganze Leben. Und das wirkst sich natürlich auch auf unsere Beziehungen aus, denn wenn wir uns selbst nicht wohlfühlen in unserer Haut, dann fürchten wir auch die Bewertungen von anderen extrem stark. Deshalb haben wir dann Probleme uns zu zeigen, frei zu sein in unserer Sexualität und vieles andere mehr.

In dieser Folge geht es um Real Talk zum Thema Körperbewusstsein. Ich spreche mit Michaela Hildegard Hauser- sie ist Coachin und Expertin für das Thema: "Fülle an den richtigen Stellen". Michaela unterstützt Menschen mit einem beeindruckenden Ansatz dabei, Frieden zu machen mit sich selbst, Natürlichkeit beim Essen zu finden, den Druck rauszunehmen und die Strenge, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, das Mehrgewicht auf die liebevolle Tour loszulassen weil er es nicht mehr als Schutz braucht. Ich wünsch Dir viel Freude und viele Erkenntnisse.


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In dieser Folge geht es um Real Talk zum Thema Körperbewusstsein. Ich spreche mit Michaela Hildegard Hauser- sie ist Coachin und Expertin für das Thema: "Fülle an den richtigen Stellen". Michaela unterstützt Menschen mit einem beeindruckenden Ansatz dabei, Frieden zu machen mit sich selbst, Natürlichkeit beim Essen zu finden, den Druck rauszunehmen und die Strenge, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, das Mehrgewicht auf die liebevolle Tour loszulassen weil er es nicht mehr als Schutz braucht. Ich wünsch Dir viel Freude und viele Erkenntnisse.


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]]> Wie Du Deine unbewussten Muster erkennen und verändern kannst, um gelingende Beziehungen zu Dir und anderen zu führen Wie Du Deine unbewussten Muster erkennen und verändern kannst, um gelingende Beziehungen zu Dir und anderen zu führen Sat, 21 Jan 2023 23:15:10 GMT 31:57 63ca98298c482b0010a58ce2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63ca98298c482b0010a58ce2 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-deine-unbewussten-muster-erkennen-kannst Eure Hörerfragen rund um Beziehung, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe- die Leben Lieben Lassen- Sprechstunde full 175 Warum verliebe ich mich immer in die Falschen? Warum habe ich an anderen immer was auszusetzen, obwohl ich mir doch eigentlich Nähe wünsche? Warum mach ich immer wieder die gleichen Fehler, obwohl ich doch längst verstanden habe, wie das mit der Veränderung funktioniert? Das alles sind spannende Fragen aus der LLL-Community, die ich heute in der Podcast Sprechstunde beantworte. Viel Spaß beim Hören.


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]]> Intuition, Dein innerer Kompass- wie Du mit der Stimme Deines Unterbewusstseins kommunizierst und ihr vertrauen lernen kannst Intuition, Dein innerer Kompass- wie Du mit der Stimme Deines Unterbewusstseins kommunizierst und ihr vertrauen lernen kannst Sat, 14 Jan 2023 23:15:46 GMT 29:49 63c19b0265ae3d0011248e4d false https://leben-lieben-lassen.de/ 63c19b0265ae3d0011248e4d 6182a01a1f020400170ba994 intuition-dein-innerer-kompass-wie-du-mit-der-stimme-deines- Wie Dein Intuition Dir helfen kann, Deinen Platz im Leben und in Beziehungen zu finden full 174 „Wenn ich ganz ehrlich bin, hatte ich von Anfang an kein gutes Gefühl, aber ich hab nicht auf meine Intuition gehört!“ Ging Dir das auch schon mal so? Oder sprichts Du lieber von Deinem Bauchgefühl oder Deinem Instinkt? Es gibt in uns eine innere Stimme und sie kann uns ganz unabhängig vom Verstand helfen, unseren Weg durchs Leben zu navigieren, unseren Platz zu finden, stimmige Beziehungen zu leben und kurz gesagt, an dem Punkt im Leben anzukommen, an dem wir wirklich sein wollen. Ich möchte Dich in dieser Folge einladen, herauszufinden was es mit Deiner inneren Stimme und Stimmigkeit auf sich hat, ich möchte Dich einladen Deiner Intuition mehr Vertrauen zu schenken, ohne dass Du Deinen Verstand dafür verraten müsstest.


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]]> Unser Licht und unser Schatten- kennst Du die zwei Seiten Deiner Persönlichkeit? Fünf Wege zur persönlichen Schattenarbeit und Potenzialentfaltung Unser Licht und unser Schatten- kennst Du die zwei Seiten Deiner Persönlichkeit? Fünf Wege zur persönlichen Schattenarbeit und Potenzialentfaltung Sat, 07 Jan 2023 23:15:37 GMT 24:18 63b873650d27950011f072d9 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63b873650d27950011f072d9 6182a01a1f020400170ba994 unser-licht-und-unser-schatten-kennst Wenn wir unseren Schatten integrieren, wird das Licht unseres Selbst erst richtig strahlen full 173

Vielleicht hast Du auch schon mal von der sogenannten Schattenarbeit gehört oder hast Dich sogar mit Deinen eigenen Schattenaspekten beschäftigt`? Es war der berühmte Schweizer Psychiater C.G. Jung, der das erste Mal von unserem Schatten gesprochen hat- von den Aspekten unserer Persönlichkeit, die wir ablehnen, wegdrücken und abspalten, weil wir sie nicht haben wollen. Neidisch, ablehnend, gemein sein- wer will das schon, oder? Also weg mit den Dreckecken unseres Selbst und nur das Schöne vorgezeigt! Liebe, Mitgefühl, Glücklich sein. Leider funktioniert das nicht, denn mit all dem Unansehnlichen, Häßlichen an uns, dass wir weggepackt haben, verschwindet auch ein Teil unserer Kraft und unserer Lebendigkeit. Deshalb möchte ich Dich in dieser Folge einladen, Deinen Schatten ans Licht zu holen und das Wertvolle darin zu entdecken und die Kraft, die darin steckt. Und ich erzähl Dir eine sehr persönliche Schattengeschichte und zeig Dir fünf Wege zur persönlichen Schattenarbeit und Potenzialentfaltung, inklusive Visualisierungsübung.


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]]> Beziehung und Kommunikation, Interview im MANN SEIN- Podcast (Mini am Mittwoch) Beziehung und Kommunikation, Interview im MANN SEIN- Podcast (Mini am Mittwoch) Mon, 02 Jan 2023 23:15:41 GMT 34:07 63b2da46938ea90011331cca false https://leben-lieben-lassen.de/ 63b2da46938ea90011331cca 6182a01a1f020400170ba994 bonus-beziehung-und-kommunikation Claudia Bechert-Möckel als Interviewgast bei Niko Nees full Beziehung und Kommunikation ist das Thema, zu dem ich immer wieder viele Fragen von Euch bekommen und das Euch offenbar am meisten beschäftigt. Deshalb möchte ich heute ein Interview mit Euch teilen. Ich war zu Gast bei Niko Nees im MANN SEIN- Podcast und wir haben über Beziehung und die Fallstricke der Kommunikation gesprochen.


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]]> Zusammen sind wir mehr als die Summe der Teile- was uns in diesem Jahr persönlich bewegt und gestärkt hat Zusammen sind wir mehr als die Summe der Teile- was uns in diesem Jahr persönlich bewegt und gestärkt hat Thu, 29 Dec 2022 23:15:23 GMT 45:42 63ab39ece5b9290011883d45 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63ab39ece5b9290011883d45 6182a01a1f020400170ba994 zusammen-sind-wir-mehr-als-die-summe-der-teile Leben Lieben Lassen- Sharing - Eure persönlichen Geschichten und Meilensteine in 2022 full 172 In der ersten Podcast-Episode des Jahres 2022 ging es um persönliche Wünsche und Ziele und was Du Dir für Deinen Weg durch das Jahr so vorgestellt hattest und wie Du die Weichen stellen kannst und da hatte ich erwähnt, dass ich Euch Ende diesen Jahres fragen werde, was Ihr denn so erlebt habt in diesem Jahr.

Und genau das habe ich dann auch getan und Euch aufgerufen Eure persönlichen Geschichten und Themen der vergangenen 12 Monate mitzubringen. Und jetzt teilen wir sie miteinander beim Leben Lieben Lassen Sharing, rücken dabei mit den Herzen näher zusammen und dürfen merken, dass wir auf eine bestimmte Weise miteinander verbunden sind. Ich wünsche Dir viel Freude und jede Menge Inspirationen beim Hören. Du bist nicht allein! Alles Gute für 2023.


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]]> In der ersten Podcast-Episode des Jahres 2022 ging es um persönliche Wünsche und Ziele und was Du Dir für Deinen Weg durch das Jahr so vorgestellt hattest und wie Du die Weichen stellen kannst und da hatte ich erwähnt, dass ich Euch Ende diesen Jahres fragen werde, was Ihr denn so erlebt habt in diesem Jahr.

Und genau das habe ich dann auch getan und Euch aufgerufen Eure persönlichen Geschichten und Themen der vergangenen 12 Monate mitzubringen. Und jetzt teilen wir sie miteinander beim Leben Lieben Lassen Sharing, rücken dabei mit den Herzen näher zusammen und dürfen merken, dass wir auf eine bestimmte Weise miteinander verbunden sind. Ich wünsche Dir viel Freude und jede Menge Inspirationen beim Hören. Du bist nicht allein! Alles Gute für 2023.


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]]> Best of 2022- die beliebtesten Leben Lieben Lassen Podcast-Folgen des Jahres Best of 2022- die beliebtesten Leben Lieben Lassen Podcast-Folgen des Jahres Sat, 24 Dec 2022 23:15:24 GMT 50:00 63a585e9addd5a0010858e08 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63a585e9addd5a0010858e08 6182a01a1f020400170ba994 best-of-2022-die-beliebtesten-leben-lieben-lassen-podcast Jahresrückblick, beliebte Interviewgäste und Lieblingsepisoden full 171 Das Jahr 2022 neigt sich dem Ende zu und ich freue mich, mit Euch zusammen noch mal in die beliebtesten Folgen des Jahres reinzuhören, tolle Gespräche zu entdecken und den Lieblingsfolgen dieses Podcasts zu lauschen. Dami Charf, Dr. Simone Koch, Laura Wegmann,Kati Körner und viele andere waren zu Gast. Viel Spaß mit diesem "Best of 2002-Podcast".


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]]> Das Zuhause Eurer Beziehung- der Beziehungsraum, Folge 24 von 24 Das Zuhause Eurer Beziehung- der Beziehungsraum, Folge 24 von 24 Fri, 23 Dec 2022 23:15:40 GMT 5:02 6398ddbdee2492001281e563 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6398ddbdee2492001281e563 6182a01a1f020400170ba994 das-zuhause-eurer-beziehung-der-beziehungsraum Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 170 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

Bei „Leben Lieben Lassen“ geht es Audiocoaching mit Herz und Verstand mit Inspiration, Motivation und praktischen Selbsthilfetools, für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen

Denn vielleicht kennst Du ja auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll? Dann hör rein beim „Leben Lieben Lassen“- Podcast, aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern? Ich freu mich auf Dich Deine Claudia


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]]> Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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Denn vielleicht kennst Du ja auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll? Dann hör rein beim „Leben Lieben Lassen“- Podcast, aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern? Ich freu mich auf Dich Deine Claudia


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]]> Kleines Beziehungsritual mit großer Wirkung, Folge 23 von 24 Kleines Beziehungsritual mit großer Wirkung, Folge 23 von 24 Thu, 22 Dec 2022 23:15:10 GMT 3:46 6398d9abee24920012812a6f false https://leben-lieben-lassen.de/ 6398d9abee24920012812a6f 6182a01a1f020400170ba994 kleines-beziehungsritual-mit-groer-wirkung Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 169 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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Denn vielleicht kennst Du ja auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll? Dann hör rein beim „Leben Lieben Lassen“- Podcast, aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern? Ich freu mich auf Dich Deine Claudia


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]]> Das ist einer der größten Beziehungsfallen überhaupt! Folge 22 von 24 Das ist einer der größten Beziehungsfallen überhaupt! Folge 22 von 24 Wed, 21 Dec 2022 23:15:39 GMT 4:54 6398d494acab8f00114acd96 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6398d494acab8f00114acd96 6182a01a1f020400170ba994 das-ist-einer-der-groten-beziehungsfallen-uberhaupt Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 168 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Wie Du mehr Leidenschaft und Lust in Deine Beziehung bringst, Folge 21 von 24 Wie Du mehr Leidenschaft und Lust in Deine Beziehung bringst, Folge 21 von 24 Tue, 20 Dec 2022 23:15:37 GMT 4:45 6398d05c35ac700012290d77 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6398d05c35ac700012290d77 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-mehr-leidenschaft-und-lust-in-deine-beziehung-bringst Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 167 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Veränderung in Beziehungen folgt dem Sog, nicht dem Druck, Folge 20 von 24 Veränderung in Beziehungen folgt dem Sog, nicht dem Druck, Folge 20 von 24 Mon, 19 Dec 2022 23:15:27 GMT 4:44 6395e15dc2685300112493e0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6395e15dc2685300112493e0 6182a01a1f020400170ba994 veranderung-in-beziehungen-folgt-dem-sog-nicht-dem-druck Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 166 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Was die Liebe braucht, um lebendig zu bleiben, Folge 19 von 24 Was die Liebe braucht, um lebendig zu bleiben, Folge 19 von 24 Sun, 18 Dec 2022 23:15:57 GMT 4:45 6395c343c427f50011b7c540 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6395c343c427f50011b7c540 6182a01a1f020400170ba994 was-die-liebe-braucht-um-lebendig-zu-bleiben Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 165 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Liebe ist, was uns im Innersten erreicht. Die fünf Sprachen der Liebe, Folge 18 von 24 Liebe ist, was uns im Innersten erreicht. Die fünf Sprachen der Liebe, Folge 18 von 24 Sat, 17 Dec 2022 23:15:28 GMT 5:25 6395be36c2685300111e763a false https://leben-lieben-lassen.de/ 6395be36c2685300111e763a 6182a01a1f020400170ba994 liebe-ist-was-uns-im-innersten-erreicht-die-funf-sprachen-de Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 164 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Wie Du Deine Beziehung sofort verbessern kannst, die 2:1 Methode, Folge 17 von 24 Wie Du Deine Beziehung sofort verbessern kannst, die 2:1 Methode, Folge 17 von 24 Fri, 16 Dec 2022 23:15:06 GMT 4:46 6394ad9400ddfd001160d601 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6394ad9400ddfd001160d601 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-deine-beziehung-sofort-verbessern-kannst Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 163 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Die Balance von Nähe und Distanz in Paarbeziehungen, Folge 16 von 24 Die Balance von Nähe und Distanz in Paarbeziehungen, Folge 16 von 24 Thu, 15 Dec 2022 23:15:05 GMT 4:53 6394a9cfc427f50011891d07 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6394a9cfc427f50011891d07 6182a01a1f020400170ba994 die-balance-von-nahe-und-distanz-in-paarbeziehungen Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 162 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Nörgeln, meckern, kritisieren- wie viel Kritik verträgt die Beziehung? Folge 15 von 24 Nörgeln, meckern, kritisieren- wie viel Kritik verträgt die Beziehung? Folge 15 von 24 Wed, 14 Dec 2022 23:15:15 GMT 4:16 63948c1206622300103295e2 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63948c1206622300103295e2 6182a01a1f020400170ba994 norgeln-meckern-kritisieren-wie-viel-kritik Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 161 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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Denn vielleicht kennst Du ja auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll? Dann hör rein beim „Leben Lieben Lassen“- Podcast, aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern? Ich freu mich auf Dich Deine Claudia


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]]> Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Beziehung retten oder aufgeben? Drei Fragen in Beziehungskrisen Folge 14 von 24 Beziehung retten oder aufgeben? Drei Fragen in Beziehungskrisen Folge 14 von 24 Tue, 13 Dec 2022 23:15:24 GMT 4:46 6393335267814f0011425667 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6393335267814f0011425667 6182a01a1f020400170ba994 beziehung-retten-oder-aufgeben-drei-fragen Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 160 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Das Geheimnis des Beziehungskontos- was ist die Liebeswährung Deines Partners? Folge 13 von 24 Das Geheimnis des Beziehungskontos- was ist die Liebeswährung Deines Partners? Folge 13 von 24 Mon, 12 Dec 2022 23:15:20 GMT 4:40 63932ee37d7ef50011d3c0c6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63932ee37d7ef50011d3c0c6 6182a01a1f020400170ba994 das-geheimnis-des-beziehungskontos Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 159 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Meinungsverschiedenheiten in Beziehungen sind normal, destruktiver Streit ist ein Beziehungskiller- Folge 12 von 24 Meinungsverschiedenheiten in Beziehungen sind normal, destruktiver Streit ist ein Beziehungskiller- Folge 12 von 24 Sun, 11 Dec 2022 23:15:12 GMT 4:50 63932a2904f1e6001124cf15 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63932a2904f1e6001124cf15 6182a01a1f020400170ba994 meinungsverschiedenheiten-sind-normal Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 158 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Kennst Du die drei Ebenen Deiner Beziehung? Warum Ihr nicht nur ein Paar seid, Folge 11 von 24 Kennst Du die drei Ebenen Deiner Beziehung? Warum Ihr nicht nur ein Paar seid, Folge 11 von 24 Sat, 10 Dec 2022 23:15:45 GMT 4:37 6390ea36eaccaf00110bf2bb false https://leben-lieben-lassen.de/ 6390ea36eaccaf00110bf2bb 6182a01a1f020400170ba994 kennst-du-die-drei-ebenen-deiner-beziehung Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 157 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Eine wirksame Methode, um Beziehungsprobleme zu lösen, Folge 10 von 24 Eine wirksame Methode, um Beziehungsprobleme zu lösen, Folge 10 von 24 Fri, 09 Dec 2022 23:15:45 GMT 4:38 6390c30c6e6bd100119a095e false https://leben-lieben-lassen.de/ 6390c30c6e6bd100119a095e 6182a01a1f020400170ba994 eine-wirksame-methode-um-beziehungsprobleme-zu-losen Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 156 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Willst Du den sicheren Beziehungshafen oder die Schmetterlinge im Bauch? Folge 9 von 24 Willst Du den sicheren Beziehungshafen oder die Schmetterlinge im Bauch? Folge 9 von 24 Thu, 08 Dec 2022 23:15:52 GMT 4:11 638a3171ade609001081a149 false https://leben-lieben-lassen.de/ 638a3171ade609001081a149 6182a01a1f020400170ba994 willst-du-den-sicheren-beziehungshafen-oder-die-schmetterlin Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 155 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Was Deine Beziehung auf Dauer wirklich glücklich macht und Du sofort anwenden kannst, Folge 8 von 24 Was Deine Beziehung auf Dauer wirklich glücklich macht und Du sofort anwenden kannst, Folge 8 von 24 Wed, 07 Dec 2022 23:15:05 GMT 4:46 638a2c59a594500011374f21 false https://leben-lieben-lassen.de/ 638a2c59a594500011374f21 6182a01a1f020400170ba994 was-deine-beziehung-auf-dauer-wirklich-glucklich-macht Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 154 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Beziehungs-Bournout? Woran Du erkennen kannst, dass die Liebe am Ende ist, Folge 7 von 24 Beziehungs-Bournout? Woran Du erkennen kannst, dass die Liebe am Ende ist, Folge 7 von 24 Tue, 06 Dec 2022 23:15:26 GMT 5:21 6388b38deaf58500117faa25 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6388b38deaf58500117faa25 6182a01a1f020400170ba994 beziehung-bournout-woran-du-erkennen-kannst-dass-die-liebe Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 153 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Jede Beziehung durchläuft verschiedene Phasen, doch nicht alle Paare erreichen sie, Folge 6 von 24 Jede Beziehung durchläuft verschiedene Phasen, doch nicht alle Paare erreichen sie, Folge 6 von 24 Mon, 05 Dec 2022 23:15:57 GMT 4:44 6388aef651f2a600101933f4 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6388aef651f2a600101933f4 6182a01a1f020400170ba994 jede-beziehung-durchlauft-verschiedene-phasen Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 152 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Angst oder Liebe? Wie Du selbstbestimmte Entscheidungen in Deiner Beziehung triffst, Folge 5 von 24 Angst oder Liebe? Wie Du selbstbestimmte Entscheidungen in Deiner Beziehung triffst, Folge 5 von 24 Sun, 04 Dec 2022 23:15:45 GMT 3:54 6385ef1b56794b0011a95927 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6385ef1b56794b0011a95927 6182a01a1f020400170ba994 angst-oder-liebe-beziehung Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 151 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Frisst das Familienleben unsere Beziehung auf? Wie die Liebe lebendig bleiben kann trotz Elternschaft, Folge 4 von 24 Frisst das Familienleben unsere Beziehung auf? Wie die Liebe lebendig bleiben kann trotz Elternschaft, Folge 4 von 24 Sat, 03 Dec 2022 23:15:03 GMT 5:28 6385e94f56794b0011a8590f false https://leben-lieben-lassen.de/ 6385e94f56794b0011a8590f 6182a01a1f020400170ba994 frisst-das-familienleben-unsere-beziehung-auf Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 150 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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Denn vielleicht kennst Du ja auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll? Dann hör rein beim „Leben Lieben Lassen“- Podcast, aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern? Ich freu mich auf Dich Deine Claudia


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]]> Kein Streit ist auch keine Lösung- wie Du den Beziehungsmüll ungeklärter Konflikte aus Deiner Beziehung schaffst, Folge3 von 24 Kein Streit ist auch keine Lösung- wie Du den Beziehungsmüll ungeklärter Konflikte aus Deiner Beziehung schaffst, Folge3 von 24 Fri, 02 Dec 2022 23:15:55 GMT 5:16 6384a7bcfcf4ed0011b6354b false https://leben-lieben-lassen.de/ 6384a7bcfcf4ed0011b6354b 6182a01a1f020400170ba994 kein-streit-ist-auch-keine-losung Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 149 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Wie Du das Beziehungskonto in Deiner Partnerschaft auffüllen kannst, Folge 2 von 24 Wie Du das Beziehungskonto in Deiner Partnerschaft auffüllen kannst, Folge 2 von 24 Thu, 01 Dec 2022 23:15:18 GMT 4:15 63849f9c509c750011abb5a0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63849f9c509c750011abb5a0 6182a01a1f020400170ba994 beziehungskonto-in-deiner-partnerschaft-auffullen Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 148 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Wie Deine Beziehung Dich zur persönlichen Entwicklung einlädt, Folge 1 von 24 Wie Deine Beziehung Dich zur persönlichen Entwicklung einlädt, Folge 1 von 24 Wed, 30 Nov 2022 23:15:57 GMT 5:03 638492bdfda0200011fc982f false https://leben-lieben-lassen.de/ 638492bdfda0200011fc982f 6182a01a1f020400170ba994 wie-deine-beziehung-dich-zur-entwicklung-einladt Beziehungs-Adventskalender zum Hören, mit täglichen Impulsen für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen full 147 Herzlich willkommen zum Beziehungs- Adventskalender zum Hören. Vom 1. bis 24 .Dezember gibt’s hier täglich neue Inspirationen und Impulse rund um Beziehung, Liebe und Partnerschaft- für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen. Ich lade Dich ein, Deine Beziehungen zu verstehen und zu verbessern.

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]]> Toxische Positivität- warum es keinen Sinn macht, Deine Probleme rosarot anzustreichen Toxische Positivität- warum es keinen Sinn macht, Deine Probleme rosarot anzustreichen Wed, 30 Nov 2022 17:42:44 GMT 9:23 62fa835bc175eb00151d97bf false https://leben-lieben-lassen.de/ 62fa835bc175eb00151d97bf 6182a01a1f020400170ba994 toxische-positivitaet Gut gemeint ist manchmal auch das Gegenteil von gut full 146 „Was Dich nicht umbringt, macht Dich nur härter“. „Denk einfach nicht mehr dran.“ Oder der Klassiker: „Du musst das einfach nur positiv sehen“. Hast Du solche Sprüche schon mal gehört, als es Dir richtig schlecht ging? Und wie hast Du Dich dabei gefühlt? Besser wahrscheinlich nicht, viel eher das Gegenteil, oder? Alle diese Beispiele bergen die Gefahr der sogenannten Toxischen Positivität, dem Versuch, jeder Erfahrung einen rosaroten Anstrich zu verpassen, und dem realistischen Betrachten keine Chance zu lassen. 

Besonders schlimm ist es, wenn man nicht nur sich selbst mit dem Zwang zum Optimismus quält und dabei seine echten Empfindungen übergeht, sondern wenn man damit versehentlich auch noch andere überrollt und ihre Gefühle oder ihr Leid bagatellisiert. Jemandem, der einen Schicksalsschlag erlitten hat, oder der der gerade eine Krise durchmacht, zu sagen „Glück ist eine Sache der Einstellung.“ ist ungefähr so, als würde man diesem Mensch einen Schlag ins Gesicht verpassen. 


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]]> „Was Dich nicht umbringt, macht Dich nur härter“. „Denk einfach nicht mehr dran.“ Oder der Klassiker: „Du musst das einfach nur positiv sehen“. Hast Du solche Sprüche schon mal gehört, als es Dir richtig schlecht ging? Und wie hast Du Dich dabei gefühlt? Besser wahrscheinlich nicht, viel eher das Gegenteil, oder? Alle diese Beispiele bergen die Gefahr der sogenannten Toxischen Positivität, dem Versuch, jeder Erfahrung einen rosaroten Anstrich zu verpassen, und dem realistischen Betrachten keine Chance zu lassen. 

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]]> Das ist das Selbst-Sabotageprogramm für jede Beziehung- fünf innere Abwehrmechanismen, mit denen Du Deine Partnerschaft und die Liebe ruinierst Das ist das Selbst-Sabotageprogramm für jede Beziehung- fünf innere Abwehrmechanismen, mit denen Du Deine Partnerschaft und die Liebe ruinierst Sat, 26 Nov 2022 23:15:56 GMT 37:31 6378c25f34097f0011e5ebee false https://leben-lieben-lassen.de/ 6378c25f34097f0011e5ebee 6182a01a1f020400170ba994 das-ist-das-selbst-sabotageprogramm-fur-jede-beziehung Wie wir aus Versehen die Lösung von Beziehungsproblemen durch innere Abwehr verhindern full 145 Eigentlich ist es total paradox. Wir wollen Konflikte und die damit verbundenen negativen Gefühle mit Menschen, die uns was bedeuten, die wir lieben so gerne vermeiden. Aber genau dieses Vermeiden wollen, das eigentlich eine gute Absicht hat, schafft zwar kurzfristig Ruhe, Problem weg, wird dann langfristig oft zum größten Selbstsabotageprogramm in unseren Beziehungen und ruiniert am Ende vielleicht sogar die Partnerschaft oder die Liebe. Das erlebe ich in der Beratung von Paaren immer wieder.

In dieser Folge geht’s um unsere inneren Abwehrmechanismen, damit Du Dich selbst und Deine Partnerin darin erkennen kannst und sie aus Deiner Beziehung verbannen kannst. Damit Eure Liebe lebendig bleiben kann.


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]]> Eigentlich ist es total paradox. Wir wollen Konflikte und die damit verbundenen negativen Gefühle mit Menschen, die uns was bedeuten, die wir lieben so gerne vermeiden. Aber genau dieses Vermeiden wollen, das eigentlich eine gute Absicht hat, schafft zwar kurzfristig Ruhe, Problem weg, wird dann langfristig oft zum größten Selbstsabotageprogramm in unseren Beziehungen und ruiniert am Ende vielleicht sogar die Partnerschaft oder die Liebe. Das erlebe ich in der Beratung von Paaren immer wieder.

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]]> Das Geheimnis einer besonderen Beziehung- was wir von unseren Hunden über uns selbst, unsere Persönlichkeit und unsere Beziehungen lernen können Das Geheimnis einer besonderen Beziehung- was wir von unseren Hunden über uns selbst, unsere Persönlichkeit und unsere Beziehungen lernen können Sat, 19 Nov 2022 23:15:53 GMT 39:21 63762bd62291f400110bbbb8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63762bd62291f400110bbbb8 6182a01a1f020400170ba994 das-geheimnis-einer-besonderen-beziehung Interview zum Potenzial der Mensch-Hund- Beziehung mit der Hundetrainern Patrizia Okon full 144 Bedingungslose Liebe, das wünschen wir uns vor allem von Menschen. Aber auch die Verbindung zu Tieren ist für viele Menschen eine Beziehung, bei der sie eine tiefe Bindung eingehen. Besonders Hunde sind für viele Menschen echte Sozialpartner und sogar Menschen mit Bindungsstörungen finden mit den Vierbeinern ihr Vertrauen in Beziehungen wieder, können tiefe innere Gräben überwinden. Wir können viel lernen aus der Mensch-Hund Beziehung über uns selbst, unsere innere Führung und unsere Bindungsfähigkeit und wir entwickeln uns. Kein anderes Lebewesen kann uns so gut lesen, sagen Experten. Unsere Tiere spiegeln uns regelrecht. Sie sehen uns, wie wir sind. Sei zeigen uns unsere Stärken, aber auch unsere Schwachpunkte und laden uns so zur Entwicklung ein. Eine Expertin auf diesem Gebiet ist Patrizia Okon, sie hat sich als Hundetrainerin spezialisiert auf die tiefe Bindung zwischen Mensch und Hund und arbeitet deshalb vor allem mit dem anderen Ende der Leine, uns Zweibeinern. Spannende Themen, die sie in dieser Episode mit uns teilt, und die sind auch für Nicht-Hunde-Besitzer interessant.


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]]> Warum macht die große Liebe einen Bogen um mich? Wieso ist mein Partner nicht für mich da, wenn ich ihn brauche? Was tun bei unterschiedlichen Vorstellungen und Erwartungen in der Partnerschaft? Warum macht die große Liebe einen Bogen um mich? Wieso ist mein Partner nicht für mich da, wenn ich ihn brauche? Was tun bei unterschiedlichen Vorstellungen und Erwartungen in der Partnerschaft? Sat, 12 Nov 2022 23:15:32 GMT 29:47 636e441fcebe50001207aafd false https://leben-lieben-lassen.de/ 636e441fcebe50001207aafd 6182a01a1f020400170ba994 warum-macht-die-groe-liebe-einen-bogen-um-mich Eure Hörerfragen zum Thema Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe, die LLL-Sprechstunde full 143 "So sehr wünsche ich mir eine liebevolle Beziehung, aber es will einfach nicht klappen! Niemand will mich. Was stimmt nur mit mir nicht?" Das fragt sich eine Hörerin aus der LLL-Community und wir werden heute in der Sprechstunde dieser Frage nachgehen.

Außerdem geht’s um die Themen: "Warum strenge ich mich immer so für andere an und niemand ist das, wenn ich mal Hilfe brauche?" Und: "Was tun, wenn in einer Beziehung auf ganz unterschiedliche Erwartungen trifft? Ist das das Aus?" Spannende Themen und ich hoffe, Du nimmst für Dich wieder die ein oder andere Inspiration mit.


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Außerdem geht’s um die Themen: "Warum strenge ich mich immer so für andere an und niemand ist das, wenn ich mal Hilfe brauche?" Und: "Was tun, wenn in einer Beziehung auf ganz unterschiedliche Erwartungen trifft? Ist das das Aus?" Spannende Themen und ich hoffe, Du nimmst für Dich wieder die ein oder andere Inspiration mit.


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]]> Reden allein hilft nicht- das Dilemma der Kommunikation in Beziehungen verstehen und im Gespräch Brücken zueinander schlagen lernen Reden allein hilft nicht- das Dilemma der Kommunikation in Beziehungen verstehen und im Gespräch Brücken zueinander schlagen lernen Sat, 05 Nov 2022 23:15:33 GMT 26:04 63650bc6e937510012faaf10 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63650bc6e937510012faaf10 6182a01a1f020400170ba994 reden-allein-hilft-nicht-das-dilemma-der-kommunikation Ein spannendes Kommunikations-Experiment, um sich in Beziehung und Partnerschaft besser zu verstehen full 142 „Was mir am meisten geholfen hat, sind Deine Folgen über Kommunikation in der Beziehung, das hat mir und meinem Partner so die Augen geöffnet, kannst Du da nicht wieder mal was drüber machen?“ So oder so ähnlich höre und lese ich das immer wieder in den Nachrichten und Mails, die ich bekomme. Und deshalb geht’s in dieser Folge darum, im Gespräch Brücken zu einander schlagen lernen. 

Denn ich bin davon überzeugt, dass die meisten Beziehungen nicht an einem Mangel an Liebe sterben, sie sterben an mangelnder Kommunikation.

„Wir sprechen gar nicht dieselbe Sprache“ ist oft so ein verzweifelter Satz, den ich in der Arbeit mit Paaren höre. Deshalb ist ein wichtiger Part in diesen Sitzungen, den ich inne habe, auch die Übersetzerfunktion, wie ich das nenne. Und natürlich geht es dann darum, diese Übersetzung selbst zu lernen, um in die Welt des anderen einzutauchen.

Und in diese Erfahrung möchte ich Dich heute mal mitnehmen, ich zeige Dir ein spannendes Wahrnehmungs-Experiment, dass ein echter Augenöffner ist und das Du gerne mal mit Deinem Partner oder Deiner Partnerin ausprobieren kannst.


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Denn ich bin davon überzeugt, dass die meisten Beziehungen nicht an einem Mangel an Liebe sterben, sie sterben an mangelnder Kommunikation.

„Wir sprechen gar nicht dieselbe Sprache“ ist oft so ein verzweifelter Satz, den ich in der Arbeit mit Paaren höre. Deshalb ist ein wichtiger Part in diesen Sitzungen, den ich inne habe, auch die Übersetzerfunktion, wie ich das nenne. Und natürlich geht es dann darum, diese Übersetzung selbst zu lernen, um in die Welt des anderen einzutauchen.

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]]> Kann ich das jetzt lösen? Die Fünf-Finger-Methode für mehr Selbstwirksamkeit (Mini am Mittwoch) Kann ich das jetzt lösen? Die Fünf-Finger-Methode für mehr Selbstwirksamkeit (Mini am Mittwoch) Tue, 01 Nov 2022 23:15:18 GMT 5:19 63617369dab93d001198b965 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63617369dab93d001198b965 6182a01a1f020400170ba994 kann-ich-das-jetzt-loesen-die-fuenf-finger-methode Wie Du schwierige Situationen besser meistern kannst full Es gibt Probleme im Leben, die sind wie eine schleichende Vergiftung. Sie fressen uns nach und nach von innen heraus auf, wenn wir sie nicht loslassen oder bewältigen können. Sie rauben uns die Energie, jeden Tag ein Stückchen mehr, weil sich unsere Gedanken daran abarbeiten und sich immer wieder in den gleichen Schlaufen drehen. Morgens wachen wir damit auf und abends gehen wir damit schlafen, bis das Problem aus der Welt geschafft ist oder sich sonst irgendwie erledigt. Heute möchte ich gerne in dieser Mini-Episode eine wunderbare kleine Übung mit Dir teilen, die Dir helfen kann, in schwierigen Situationen den Kopf oben zu halten und wieder klare Gedanken zu fassen. Sie heißt: Die "Fünf- Finger-Methode".


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]]> Dein Schmerz braucht ein Zuhause– wie Du Dich mit Deinem Kummer, der Unvollkommenheit des Lebens und den Dreckecken Deines Selbst versöhnen kannst Dein Schmerz braucht ein Zuhause– wie Du Dich mit Deinem Kummer, der Unvollkommenheit des Lebens und den Dreckecken Deines Selbst versöhnen kannst Sat, 29 Oct 2022 22:15:35 GMT 25:36 635bfc027d15c3001189f3ff false https://leben-lieben-lassen.de/ 635bfc027d15c3001189f3ff 6182a01a1f020400170ba994 dein-schmerz-braucht-ein-zuhause Umarme Deinen Schatten - unangenehme Gefühle, seelischer Schmerz und leidvolle Erfahrungen sind kein Grund, sich zu schämen full 141 So gerne würden wir all die schmerzhaften Erfahrungen, die unangenehmen Begegnungen mit anderen Menschen, den Verlust, das Verlassenwerden, die Niederlagen nicht haben. Niemand will in einsam sein oder das Gefühl haben, nie wirklich sicher zu sein. Niemand will, dass sein Herz gebrochen oder seine Liebe mit Füßen getreten wird. Ehrlich, ich auch nicht. Aber genau das passiert trotzdem, ob wir es wollen oder nicht. Dinge passieren, Menschen tun, was sie tun, ob es uns gefällt oder nicht. Und es ist Teil unseres Lebens. Deines Lebens und meines Lebens und auch des Lebens anderer Menschen, von denen Du das nie denken würdest. Nur eben sieht man das nicht immer von außen, weil wir uns dafür schämen. Wir halten unsere schlimmsten Gefühle, unseren Kummer, die Seelenqualen unsere ganze Unvollkommenheit für etwas, das nicht da sein sollte, dass wir wegmachen müssen und wenn das nicht gleich geht sind wir schuldbewusst wie kleine Kinder und verstecken unseren Schmerz sorgsam vor den anderen, damit unsere ungeliebte Unvollkommenheit bloß nicht sichtbar wird. Das allerdings vergrößert die innere Quälerei und Zerrissenheit. Der versteckte Schmerz – wie Du Dich mit Deinem Kummer, der Unvollkommenheit des Lebens und den Dreckecken Deines Selbst versöhnen kannst- darum solls in dieser Episode gehen.


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]]> Auch alte Wunden können heilen- Traumatherapeutin Dami Charf über Entwicklungstrauma und die Folgen für unser Leben und unsere Beziehungen Auch alte Wunden können heilen- Traumatherapeutin Dami Charf über Entwicklungstrauma und die Folgen für unser Leben und unsere Beziehungen Sat, 22 Oct 2022 22:15:34 GMT 53:44 63525c0f0769a20011651b47 false https://leben-lieben-lassen.de/ 63525c0f0769a20011651b47 6182a01a1f020400170ba994 auch-alte-wunden-konnen-heilen-interview-mit-dami-charf Wie frühe Prägungen unser Erwachsenenleben und unsere Beziehungsfähigkeit beeinflussen full 140 Sie ist Traumaktivistin, Therapeutin, Bestsellerautorin und ihre wertvolle therapeutische Arbeit hat auch mir geholfen, mehr über mich und meine Lebensgeschichte zu verstehen. In dieser Folge spreche ich mit Dami Charf über die Bedeutung der Begriffe Trauma und Entwicklungstrauma.

Was passiert in unserem Körper, wenn wir eine traumatische Erfahrung machen, wie wirkt es sich auf unser Leben aus? Woran merke ich das in meinem Leben? Warum entdecken viele Betroffene die Trauma- Folgen erst im späteren Erwachsenalter? Und wie wirken sich Entwicklungstraumata auf unsere Beziehungsfähigkeit aus. Wie können wir die frühen Wunden heilen?


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]]> MashUp against Cancer | Vorsorge rettet Leben: Ein Gespräch über Brüste und Olivia Newton-John (Mini am Mittwoch) MashUp against Cancer | Vorsorge rettet Leben: Ein Gespräch über Brüste und Olivia Newton-John (Mini am Mittwoch) Mon, 17 Oct 2022 22:15:54 GMT 40:02 63458bcc8f0d49001169ad89 false https://www.leben-lieben-lassen.de 63458bcc8f0d49001169ad89 6182a01a1f020400170ba994 mush-up-aigainst-cancer full Der Monat Oktober ist Brustkrebsmonat. Kein schönes Thema, und doch ist es wichtig, vor allem auf die Vorsorge hinweisen und über die Krankheit aufklären. Die Heilungschancen sind sehr gut, könnten aber noch besser sein. Und deshalb beteilige ich mich sehr sehr gerne an der Aktion MashUp Against Cancer, die das Podcastnetzwerk Acast zusammen mit Equality Media ins Leben gerufen hat, um dem Breast Cancer Awarness Month die Aufmerksamkeit zu geben, die er braucht , inclusive Spendenaktion.

Heute spreche ich mit Cathrin Jacob und Kim Seidler vom "Starke Frauen"-Podcast über unsere Brüste, über Selbstuntersuchungen, über Vorsorge. Und natürlich sprechen wir auch über eine sehr starke Frau, nämlich Olivia Newton-John, eine der größten Popstars der letzten Jahrzehnte. Sie erlag im August dem Krebs, nach 30 Jahren Kampf. Warum sie dennoch ein Symbol der Hoffnung ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Und noch vieles mehr! Erzählt möglichst vielen Frauen von den Vorteilen der Vorsorge, von dieser Folge und natürlich auch gern von unseren Podcasts <3  


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Die rosa Schleife „Pink Ribbon“ steht heute weltweit als unverkennbares Symbol im Bewusstsein gegen Brustkrebs. Da bei kaum einer anderen Krebserkrankung die Früherkennung so wichtig für die Heilungschancen ist, setzt Pink Ribbon Deutschland auf Aktionen zur Sensibilisierung für eine regelmäßige Vorsorge zu denen du mit deiner Spende beiträgst

https://www.pinkribbon-deutschland.de/foerdern/eigene-aktion-starten?cfd=ec5mo



In den Feeds dieser Shows geht’s weiter mit MashUp against Cancer:


Darfs’s ein bisserl Mord sein x Mordgeflüster (Relase: 17.10.2022)

Leben Lieben Lassen x Starke Frauen (Relase: 18.10.2022)

Wahre Verbrechen x Sodaklub (Relase: 19.10.2022)

Lila Podcast x Gedankensalat (Relase: 20.10.2022)

2 Frauen 2 Brüste x Ausgesprochen: Fröhlich mit Schäfer (Relase: 21.10.2022)




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]]> Versteckte Symptome der Bindungsangst, Co-Abhängigkeit erkennen und ungesunde Beziehungsdynamik beenden Versteckte Symptome der Bindungsangst, Co-Abhängigkeit erkennen und ungesunde Beziehungsdynamik beenden Sat, 15 Oct 2022 22:15:07 GMT 31:18 634a59b58f920300113d84b1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 634a59b58f920300113d84b1 6182a01a1f020400170ba994 versteckte-symptome-der-bindungsangst-co-abhangigkeit Eure Fragen zum Thema Beziehung im Podcast- „Leben Lieben Lassen- Sprechstunde full 139 Nichts in unserem Leben liegt uns so am Herzen wie der Wunsch, wirklich in einer guten Beziehung anzukommen, uns verbunden zu fühlen und geliebt. Und doch scheint es da so viele Hürden zu geben, so vieles dass unsere Beziehungen schwierig macht oder unmöglich und auch einige Themen, mit denen wir uns selbst im Wege stehen, wie z.B. Bindungsangst, Co Abhängigkeit und ungesunde bis hin sogar toxische Beziehungsdynamiken. Genau darum soll es in dieser Episode gehen,. Wie kann man Bindungsangst erkennen, auch wenn sie sich ganz verdeckt zeigt? Was genau ist Co-Abhängigkeit und wie zeigt sie sich und wie kann man sich aus ungesunden Beziehungsdynamiken befreien? Das sind Beziehungsthemen aus der LLL-Community, die ich heute in der LLL Sprechstunde beantworten möchte.


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]]> Warum jeder von uns ein einzigartiges Potenzial in sich trägt und wie wir das zum Wohle aller entfalten und nutzen können (Mini am Mittwoch) Warum jeder von uns ein einzigartiges Potenzial in sich trägt und wie wir das zum Wohle aller entfalten und nutzen können (Mini am Mittwoch) Tue, 11 Oct 2022 22:15:06 GMT 35:13 634457d77583ef00118d4d17 false https://leben-lieben-lassen.de/ 634457d77583ef00118d4d17 6182a01a1f020400170ba994 einzigartiges-potenzial Claudia Bechert- Möckel als Interviewgast im Podcast „Tipps auf Augenhöhe“ full Hast Du schon mal darüber nachgedacht, dass es Dich nicht nochmal gibt? Auf der ganzen Welt gibt es niemanden, der genauso ist wie Du! Das gilt für jeden von uns. Wir sind unique, einzigartig und wir werden uns dauerhaft nur wohl fühlen, wenn wir auch wir selbst sein dürfen. Vielleicht denkst Du jetzt, jaja, dieser ganze Selbstoptimierungsmist, das ist doch total egozentrisch. Ich behaupte: „Nein!“- ist es nicht.

Denn wenn wir unser ganz eigenes Potenzial nutzen können, wenn wir wir selbst sind, dann können wir unsere besonderen Fähigkeiten, unsere Begabungen nutzen zu unserem Wohle und zum Wohle aller. Wir müssen nicht mehr konkurrieren. Eine schöne Idee, oder? Ganz ausführlich habe ich über die Wege zur persönlichen Entwicklung, über unser Potenzial und dessen Entfaltung in einem Interview im Podcast „Tipps auf Augenhöhe“ gesprochen, zu dem ich vor einiger Zeit eingeladen war. Einen Ausschnitt davon gibt’s heute als Bonus-Episode. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören.


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Denn wenn wir unser ganz eigenes Potenzial nutzen können, wenn wir wir selbst sind, dann können wir unsere besonderen Fähigkeiten, unsere Begabungen nutzen zu unserem Wohle und zum Wohle aller. Wir müssen nicht mehr konkurrieren. Eine schöne Idee, oder? Ganz ausführlich habe ich über die Wege zur persönlichen Entwicklung, über unser Potenzial und dessen Entfaltung in einem Interview im Podcast „Tipps auf Augenhöhe“ gesprochen, zu dem ich vor einiger Zeit eingeladen war. Einen Ausschnitt davon gibt’s heute als Bonus-Episode. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Hören.


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]]> Kränkungen und verletzte Gefühle überwinden, Angst vor Ablehnung in den Griff kriegen mit „The Tools“- Teil 2 Kränkungen und verletzte Gefühle überwinden, Angst vor Ablehnung in den Griff kriegen mit „The Tools“- Teil 2 Sat, 08 Oct 2022 22:15:25 GMT 26:38 6341b4f14240260013dd22e5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6341b4f14240260013dd22e5 6182a01a1f020400170ba994 krankungen-uberwinden-innere-unsicherheit-und-angst Wie Deine Unsicherheit zur Quelle der Kraft werden kann- fünf machtvolle Werkzeuge für mehr Selbstvertrauen full 138 Jeder von uns hat das wahrscheinlich schon mal erlebt: wir fühlen uns gekränkt, in uns stecken Verletztheitsgefühle, die nicht raus können und vielleicht sogar eine damit verbundene Wut auf Menschen. Es fühlt sich schrecklich an, in der Verletztheit festzuhängen und es macht uns verbittert und leidend. Genauso wie die Unsicherheit, die uns in Situationen anfallen kann, wenn wir uns bewertet fühlen oder von Versagensängsten geplagt sind, etwa vor Auftritten oder Prüfungen. Heute, in Teil zwei meiner Serie über „The Tools“ gibt’s drei weitere machtvolle Selbstcoaching-Werkzeuge für Dich, um genau diesen Situationen zu begegnen.


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]]> Ängste, Sorgen und Grübelgedanken überwinden mit „The Tools“ von Phil Stutz und Barry Michels- Teil 1 Ängste, Sorgen und Grübelgedanken überwinden mit „The Tools“ von Phil Stutz und Barry Michels- Teil 1 Sat, 01 Oct 2022 22:15:42 GMT 21:40 63381ff9a26127001298ed7e false https://leben-lieben-lassen.de/ 63381ff9a26127001298ed7e 6182a01a1f020400170ba994 angste-sorgen-und-grubelgedanken-uberwinden Fünf ungewöhnliche Methoden für mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude full 137 Letzens hatte ich mich mal wieder in meinem eigenen Besorgnis-Karusell verirrt. Aus einem einzigen Anlass heraus, der nur einen Lebensbereich betraf, wurde in meinem Kopf ein ganzes Katastrophen-Szenario, aus dem ich gedanklich keinen Ausweg mehr finden konnte. Schlussendlich fühlte ich mich ganz gefangen in all den bedrohlichen Geschichten, die ich mir im Kopf aufgebaut hatte und die mich nun wie Gespenster verfolgten. Vielleicht kommt Dir das ja bekannt vor?

Zum Glück habe ich mich an „The Tools“ erinnert und das gleichnamige Buch von Phil Stutz und Barry Michels und meine Lieblings-Methode daraus „Umpolung des Verlangens“ hat dann die Welt in mir wieder gerade gerückt. Das kann so erleichternd sein!

The Tools das sind eine Handvoll wirklich ungewöhnliche Selbstcoaching-Methoden, mit denen man seine inneren Monster und seinen Schmerz in den Griff bekommen kann. Und deshalb will ich die Tools in den nächsten zwei Folgen mit Dir teilen.


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]]> Letzens hatte ich mich mal wieder in meinem eigenen Besorgnis-Karusell verirrt. Aus einem einzigen Anlass heraus, der nur einen Lebensbereich betraf, wurde in meinem Kopf ein ganzes Katastrophen-Szenario, aus dem ich gedanklich keinen Ausweg mehr finden konnte. Schlussendlich fühlte ich mich ganz gefangen in all den bedrohlichen Geschichten, die ich mir im Kopf aufgebaut hatte und die mich nun wie Gespenster verfolgten. Vielleicht kommt Dir das ja bekannt vor?

Zum Glück habe ich mich an „The Tools“ erinnert und das gleichnamige Buch von Phil Stutz und Barry Michels und meine Lieblings-Methode daraus „Umpolung des Verlangens“ hat dann die Welt in mir wieder gerade gerückt. Das kann so erleichternd sein!

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]]> Fit, gesund und voller Energie- Interview mit der Präventionsmedizinerin Dr. Simone Koch Fit, gesund und voller Energie- Interview mit der Präventionsmedizinerin Dr. Simone Koch Sat, 24 Sep 2022 22:15:29 GMT 46:10 631c863907fd48001301dd41 false https://leben-lieben-lassen.de/ 631c863907fd48001301dd41 6182a01a1f020400170ba994 gesund-und-voller-energie-interview-mit-dr-simone-koch Selbstliebe und Gesundheit, was Du tun kannst um Deinen Körper in Balance zu bringen full 136 Innerlich in Balance zu sein, sich wohl fühlen im eigenen Leben und voller Energie all das tun zu können, was uns Freude macht, sich einfach erfüllt zu fühlen und glücklich- nichts wünschen wir uns so sehr.

Und da wir in einem der reichten Länder der Welt geben, haben wir auch alle Möglichkeiten und Freiheiten uns auszuprobieren, beim Leben, beim Lieben, in der Ernährung, in der Freizeit. Wir haben doch alles. Aber warum klagen dann so viele von uns über Energiemangel, Unverträglichkeiten, oder sind einfach nur traurig. Was ist denn da los? Was läuft da falsch?

Dazu habe ich mir in dieser Folge Dr. Simone Koch eingeladen, sie ist eine der eine der bekanntesten und erfolgreichsten Präventionsmedizinerinnen dieses Landes und sie teilt in diesem Interview aus der Schatztruhe ihres unglaublichen Wissens jede Menge Infos darüber: was brauchen wir wirklich, um in Balance zu kommen, gesund zu sein, gut zu leben und voller Energie zu sein.


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]]> Innerlich in Balance zu sein, sich wohl fühlen im eigenen Leben und voller Energie all das tun zu können, was uns Freude macht, sich einfach erfüllt zu fühlen und glücklich- nichts wünschen wir uns so sehr.

Und da wir in einem der reichten Länder der Welt geben, haben wir auch alle Möglichkeiten und Freiheiten uns auszuprobieren, beim Leben, beim Lieben, in der Ernährung, in der Freizeit. Wir haben doch alles. Aber warum klagen dann so viele von uns über Energiemangel, Unverträglichkeiten, oder sind einfach nur traurig. Was ist denn da los? Was läuft da falsch?

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]]> Grenzen setzen, aber wie? Wie Du Deinen eigenen inneren Kompass entdecken kannst und Deine Wahrheit findest Grenzen setzen, aber wie? Wie Du Deinen eigenen inneren Kompass entdecken kannst und Deine Wahrheit findest Sat, 17 Sep 2022 22:15:01 GMT 26:14 632431ebc718880013732d26 false https://leben-lieben-lassen.de/ 632431ebc718880013732d26 6182a01a1f020400170ba994 grenzen-setzen-aber-wie Die innere Autorität finden und seinen eigenen Weg gehen lernen, Grenzen setzen full 135 Bist Du auch schon mal wahnsinnig verletzt gewesen, weil jemand einfach Deine Grenzen überschritten hat, einfach nicht beachtet hat was Dir wichtig ist? Kennst Du diese brennende Enttäuschung, nicht gesehen oder übergangen zu werden? Oder gehörst Du zu den Menschen, die ihre eigenen Grenzen gar nicht erst setzen, sondern aus falsch verstandener Liebe von anderen bestimmen lassen, wie weit jemand gehen kann? Hörst Du manchmal auf alle anderen, nur nicht auf Dich? Dann ist diese Episode für Dich. Wir sprechen darüber, wie Du Deinen inneren Kompass nach Dir selbst auszurichten lernst, wie Du Deine Grenzen wahrnehmen lernen kannst und über die Selbstermächtigung für Dich einzutreten. Ich gebe Dir dazu eine hochwirksame Selbstcoaching- Übung an die Hand. 


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]]> Wie kann ich meine unbewussten Beziehungsmuster erkennen? Wie kann ich meine Schuldgefühle loslassen? Und: Wie kann ich lernen, authentisch zu sein? Wie kann ich meine unbewussten Beziehungsmuster erkennen? Wie kann ich meine Schuldgefühle loslassen? Und: Wie kann ich lernen, authentisch zu sein? Sat, 10 Sep 2022 22:15:33 GMT 31:20 631a3c1cb032c20013f54c2c false https://leben-lieben-lassen.de/ 631a3c1cb032c20013f54c2c 6182a01a1f020400170ba994 wie-kann-ich-meine-unbewussten-beziehungsmuster-erkennen Eure Hörerfragen zu Persönlichkeit und Beziehung in der „Leben Lieben Lassen“- Sprechstunde full 134 Wie kann ich meine unbewussten Muster erkennen, die in meine Beziehungen hineinwirken? Wie kann ich mir selbst verzeihen, wenn ich erkannt habe, welche Fehler ich in meiner Beziehung gemacht habe und wie kann ich lernen, authentischer zu sein, anstatt mich zu verstellen. Es sind spannende Hörerfragen, denen wir in dieser Episode auf den Grund gehen und ich bin sicher, da ist auch für Dich die eine oder andere Erkenntnis dabei.


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]]> Vergebungsmeditation- sich selbst und anderen verzeihen lernen Vergebungsmeditation- sich selbst und anderen verzeihen lernen Sat, 10 Sep 2022 22:15:00 GMT 23:41 631a3febe09d2c001354cdfc false https://leben-lieben-lassen.de/ 631a3febe09d2c001354cdfc 6182a01a1f020400170ba994 bonus-vergebungsmeditation-sich-selbst-und-anderen-verzeihen Hochwirksame geführte Meditation und Visualisierungsübung full Emotionale Verletzungen, tiefsitzender Schmerz, alte Kränkungen- in uns allen gibt es verschlossene Räume, in denen alte schmerzliche Gefühle und Erinnerungen eingesperrt sind, die fest in uns verhaftet sind und uns bewusst oder unbewusst belasten. Nicht selten fühlen wir uns als Opfer der Vergangenheit, Vergebung ist ein wertvoller Weg zur Heilung, doch das Loslassen alter Kränkungen und emotionaler Verletzungen ist ein Prozess, der sehr persönlich und nicht immer ganz einfach ist.

Diese geführte Meditation dient der Verarbeitung, Klärung und Heilung emotionaler Verletzungen und Kränkungen. Sie unterstützt Deinen ganz individuellen Weg der Vergebung und des Loslassens Heilung, um frei zu werden und Dich frei und selbstbestimmt zu fühlen.

Die professionelle Studioproduktion dieser Meditation ist mit angenehmer Entspannungsmusik unterlegt.

 

Hinweis: Diese Mediation kann Ihre Wahrnehmung beeinflussen. Hören Sie sie daher niemals im Auto oder bei anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Aufmerksamkeit fordern. Das beste Hörerleben erreichen Sie mit Kopfhörern. Musik: Electric Air Projekt/gemafrei-music.de


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]]> Wie Du Belastendes loslassen kannst und Akzeptanz finden kannst (Mini am Mittwoch) Wie Du Belastendes loslassen kannst und Akzeptanz finden kannst (Mini am Mittwoch) Wed, 07 Sep 2022 15:08:50 GMT 5:00 6318b403c473950012e6e340 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6318b403c473950012e6e340 6182a01a1f020400170ba994 bonus-wie-du-belastendes-loslassen-kannst Ein kleines Ritual mit großer Wirkung zum Thema Loslassen full “Du musst einfach nur mal loslassen!“ Das wird einem oft und gerne von allen Seiten empfohlen, wenn man sich wider besseren Wissens an Menschen klammert, die sich von einem abwenden wollen, wenn man in vergangenen Verletzungen festhängt oder sich das Gedankenkarussell ständig und immer und ein und dieselbe Sache dreht. Loslassen, ja das wäre schön! Aber wie soll denn das gehen? Kann man das lernen? Ja, man kann! Es ist sogar außerordentlich wichtig, gelegentlich Menschen, Situationen, Umstände und alte Gedanken und Gefühle loslassen zu lernen, um gesund und psychisch stabil zu bleiben. Loslassen hat etwas mit Akzeptanz zu tun. Sich festzuklammern an Vorstellungen, wie etwas hätte sein sollen, macht uns traurig, hilflos und klein- egal ob man an einer alten Liebe festklebt, die der andere nicht mehr fühlt, oder an Kränkungen, die mir vor Jahren zugefügt wurden. 


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]]> “Du musst einfach nur mal loslassen!“ Das wird einem oft und gerne von allen Seiten empfohlen, wenn man sich wider besseren Wissens an Menschen klammert, die sich von einem abwenden wollen, wenn man in vergangenen Verletzungen festhängt oder sich das Gedankenkarussell ständig und immer und ein und dieselbe Sache dreht. Loslassen, ja das wäre schön! Aber wie soll denn das gehen? Kann man das lernen? Ja, man kann! Es ist sogar außerordentlich wichtig, gelegentlich Menschen, Situationen, Umstände und alte Gedanken und Gefühle loslassen zu lernen, um gesund und psychisch stabil zu bleiben. Loslassen hat etwas mit Akzeptanz zu tun. Sich festzuklammern an Vorstellungen, wie etwas hätte sein sollen, macht uns traurig, hilflos und klein- egal ob man an einer alten Liebe festklebt, die der andere nicht mehr fühlt, oder an Kränkungen, die mir vor Jahren zugefügt wurden. 


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]]> Die Geschichte Deines Lebens- drei wunderbare Methoden der Selbstreflexion um Dich selbst besser zu verstehen und neue Lösungsansätze für Deine Probleme zu finden Die Geschichte Deines Lebens- drei wunderbare Methoden der Selbstreflexion um Dich selbst besser zu verstehen und neue Lösungsansätze für Deine Probleme zu finden Sat, 03 Sep 2022 22:15:00 GMT 19:19 6311dd2458fcaa0013d979ca false https://leben-lieben-lassen.de/ 6311dd2458fcaa0013d979ca 6182a01a1f020400170ba994 die-geschichte-deines-lebens Biographiearbeit- wie Du mit Dir selbst in Kontakt gehen kannst und Deine Selbstbeziehung stärken kannst full 133 Wer bin ich eigentlich wirklich, was ist mein wahres Selbst, mein Wesenskern? Was brauche ich, um mich mit mir selbst in meinem Leben wohl und okay zu fühlen? Sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, entspringt unserer natürlichen Neigung nach Entwicklung und ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten und zufriedenen Leben. Denn wenn wir mit uns selbst nicht wirklich in Kontakt sind, wenn wir nicht mit uns selbst in Verbindung gehen können, nicht auf unserer Seite sind, dann leben wir im schlimmsten Falle an uns selbst vorbei und können uns nicht entsprechen. Dann wissen wir nicht, was wir wirklich brauchen, können nicht gut für uns sorgen und werden anfällig für das, was andere glauben, was für uns das Richtige für uns ist. Und das bringt uns im schlimmsten Falle ganz weit weg von uns selbst.

Damit Du auf Deinem Weg zu Dir selbst auch bei Dir ankommst und Dich nicht verirrst, möchte ich Dir in dieser Folge drei wunderbare Methoden der Selbstreflexion vorstellen, um Dich selbst besser zu verstehen und neue Lösungsansätze für Deine Probleme zu finden. 


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]]> Wer bin ich eigentlich wirklich, was ist mein wahres Selbst, mein Wesenskern? Was brauche ich, um mich mit mir selbst in meinem Leben wohl und okay zu fühlen? Sich selbst besser kennenzulernen und zu verstehen, entspringt unserer natürlichen Neigung nach Entwicklung und ist der Schlüssel zu einem selbstbestimmten und zufriedenen Leben. Denn wenn wir mit uns selbst nicht wirklich in Kontakt sind, wenn wir nicht mit uns selbst in Verbindung gehen können, nicht auf unserer Seite sind, dann leben wir im schlimmsten Falle an uns selbst vorbei und können uns nicht entsprechen. Dann wissen wir nicht, was wir wirklich brauchen, können nicht gut für uns sorgen und werden anfällig für das, was andere glauben, was für uns das Richtige für uns ist. Und das bringt uns im schlimmsten Falle ganz weit weg von uns selbst.

Damit Du auf Deinem Weg zu Dir selbst auch bei Dir ankommst und Dich nicht verirrst, möchte ich Dir in dieser Folge drei wunderbare Methoden der Selbstreflexion vorstellen, um Dich selbst besser zu verstehen und neue Lösungsansätze für Deine Probleme zu finden. 


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]]> Wenn das Leben Dir die Beine stellt- über Resilienz und den Umgang mit Schicksalsschlägen Wenn das Leben Dir die Beine stellt- über Resilienz und den Umgang mit Schicksalsschlägen Sat, 27 Aug 2022 22:15:38 GMT 48:08 6307773792ae0900123d6ac0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6307773792ae0900123d6ac0 6182a01a1f020400170ba994 wenn-das-leben-dir-die-beine-stellt-uber-resilienz Ein Interview mit Sina und Tina, die Kraft der Freundschaft und darüber, wie man Lebenskrisen meisten kann full 132 In dieser Folge lade ich Dich ein, die inspirierende Geschichte von Sina und Tina kennenzulernen. Sina und Tina sind bei Instagram unterwegs und teilen dort, wie so viele andere so Situationen aus ihrem Leben: beim Sport, beim Party machen, im Urlaub, sie haben jede Menge Spaß, wie man sehen kann, bis dahin alles wie immer.

Und doch ist bei den beiden alles ganz anders, denn sie sind nicht nur Freundinnen. Es war Tinas seltene, plötzlich und echt schwere Erkrankung, die sie zusammengebracht hat und zu einem Dreamteam zusammengeschweißt hat. Denn Sina ist Tinas Physiotherapeutin. Und über diese besondere Freundschaft und was dadurch entstanden ist, über den Umgang mit krassen Lebenskrisen und wie man damit zu leben lernen kann, und wie daraus sogar noch etwas ganz besonderes erwachsen kann, darüber spreche ich mit Sina und Tina.


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]]> In dieser Folge lade ich Dich ein, die inspirierende Geschichte von Sina und Tina kennenzulernen. Sina und Tina sind bei Instagram unterwegs und teilen dort, wie so viele andere so Situationen aus ihrem Leben: beim Sport, beim Party machen, im Urlaub, sie haben jede Menge Spaß, wie man sehen kann, bis dahin alles wie immer.

Und doch ist bei den beiden alles ganz anders, denn sie sind nicht nur Freundinnen. Es war Tinas seltene, plötzlich und echt schwere Erkrankung, die sie zusammengebracht hat und zu einem Dreamteam zusammengeschweißt hat. Denn Sina ist Tinas Physiotherapeutin. Und über diese besondere Freundschaft und was dadurch entstanden ist, über den Umgang mit krassen Lebenskrisen und wie man damit zu leben lernen kann, und wie daraus sogar noch etwas ganz besonderes erwachsen kann, darüber spreche ich mit Sina und Tina.


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]]> Liebe oder Pflicht? Das ist einer der unterschätztesten Gründe für das Ende der Liebe in Paar-Beziehungen Liebe oder Pflicht? Das ist einer der unterschätztesten Gründe für das Ende der Liebe in Paar-Beziehungen Sat, 20 Aug 2022 22:15:04 GMT 25:34 62ffb3c0a6b21000120a43a1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62ffb3c0a6b21000120a43a1 6182a01a1f020400170ba994 einer-der-unterschatztesten-grunde-fur-das-ende-der-liebe Aufgabenteilung und Mental-Load- wie der falsche Umgang mit Verantwortung, Fairness und Mental Load unsere Beziehungen gefährdet full 131 In dieser Episode geht es um ein Beziehungsthema, das total unterschätzt wird, dass aber, dass sehe ich in der Paarberatung, ein echter Beziehungskiller ist. Es geht um die Frage: Wer macht was? Wie der falsche Umgang mit Verantwortung, Fairness und Mental Load unsere Beziehungen gefährdet. Klingt trocken, ist aber wirklich spannend, versprochen!


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]]> Der Weg zum erfolgreichen Podcast- hinter den Kulissen von Leben Lieben Lassen (Mini am Mittwoch) Der Weg zum erfolgreichen Podcast- hinter den Kulissen von Leben Lieben Lassen (Mini am Mittwoch) Tue, 16 Aug 2022 22:15:16 GMT 31:57 62f78551cf136d00121030b5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62f78551cf136d00121030b5 6182a01a1f020400170ba994 bonus-der-weg-zum-erfolgreichen-podcast Claudia im Interview bei „So geht Podcast“ über die Leidenschaft Podcast, über Fehler und Stolperfallen auf dem Weg in die Charts full

Herzlich willkommen zu dieser Bonus-Episode von LLL, in der ich Euch mal mitnehme hinter die Kulissen meines Podcasts, zu den Anfängen der Show im Jahr 2016, wo manche von Euch ja auch schon mit am Start waren. Und das Interview, aus dem ich heute einen Ausschnitt hier als Bonus veröffentliche, hat bei „So geht Podcast“ stattgefunden, das ist ein Podcast für Podcaster mit dem wunderbaren Giovanni. Aber das hörst Du am besten gleich selbst. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören.


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Herzlich willkommen zu dieser Bonus-Episode von LLL, in der ich Euch mal mitnehme hinter die Kulissen meines Podcasts, zu den Anfängen der Show im Jahr 2016, wo manche von Euch ja auch schon mit am Start waren. Und das Interview, aus dem ich heute einen Ausschnitt hier als Bonus veröffentliche, hat bei „So geht Podcast“ stattgefunden, das ist ein Podcast für Podcaster mit dem wunderbaren Giovanni. Aber das hörst Du am besten gleich selbst. Ich wünsch Dir viel Freude beim Hören.


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]]> Hilfe, ich komme nicht über die Trennung hinweg. Warum kann ich sie nicht vergessen? Wieviel Kontakt zum Ex ist eigentlich okay? Hilfe, ich komme nicht über die Trennung hinweg. Warum kann ich sie nicht vergessen? Wieviel Kontakt zum Ex ist eigentlich okay? Sat, 13 Aug 2022 22:15:46 GMT 42:31 62f7770ccf136d00120ff75c false https://leben-lieben-lassen.de/ 62f7770ccf136d00120ff75c 6182a01a1f020400170ba994 hilfe-ich-komme-nicht-uber-die-trennung-hinweg Eure Hörerfragen zu Persönlichkeit und Beziehung in der Leben Lieben Lassen- Sprechstunde full 130 Kennst Du das? Deine Beziehung ist eigentlich zu Ende, und doch kannst Du einfach nicht loslassen? Dein Verstand kapiert es, aber Dein dummes Herz klebt immer noch fest? Du fühlst Dich ohnmächtig und wertlos und fragst Dich, was Du falsch gemacht hast? Wie kommt man da raus? Diese und andere richtig spannende Fragen rund um das Thema Beziehung klären wir in dieser Podcast-Folge, es gibt eine neue Ausgabe der LLL-Sprechstunde mit Euren Hörerfragen.


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]]> Die Wahrheit über Fremdgehen, Affären und Untreue. Muss ein Seitensprung das Ende der Beziehung bedeuten? Die Wahrheit über Fremdgehen, Affären und Untreue. Muss ein Seitensprung das Ende der Beziehung bedeuten? Sat, 06 Aug 2022 22:15:54 GMT 36:35 62ed2de716220a0018e41cd8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62ed2de716220a0018e41cd8 6182a01a1f020400170ba994 die-wahrheit-uber-fremdgehen-affaren-und-untreue Untreue zu verzeihen, wie geht das eigentlich? Lässt sich die Liebe nach dem Fremdgehen reparieren? full 129 Vor ein paar Tagen war ich als Beziehungcoach und Paarberaterin beim MDR eingeladen zu einer Live-Sendung zum Thema „Untreue, Seitensprung und Affären und wie damit umgehen.“ und hab dort die Fragen der Hörer beantwortet. Und es gab so viele Fragen, die ich einfach vom Zeitrahmen her gar nicht auf alles eingehen konnte, und es gab so viele berührende Geschichten und so viele Emotionen, so viel Redebedarf dass ich beschlossen habe, dieses heiße Eisen „Fremdgehen“, die Folgen für die Beziehung und wie man vielleicht doch wieder einen Weg zurückfinden kann und was es dazu braucht aus Sicht der Erfahrung meiner Arbeit mit Paaren, noch mal anzufassen und eine ganze Podcast-Folge dazu zu machen, weil es uns ja irgendwie und in irgendeiner Weise alle irgendwann in unserem Leben betrifft. 


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]]> Befreie Dich von negativen Bindungserfahrungen- Interview mit Laura Wegmann zu Bindungsstörungen, Co-Abhängigkeit und den Weg zur sicheren Bindung Befreie Dich von negativen Bindungserfahrungen- Interview mit Laura Wegmann zu Bindungsstörungen, Co-Abhängigkeit und den Weg zur sicheren Bindung Sat, 30 Jul 2022 22:15:40 GMT 1:15:19 62e3db2f603ffc0013728384 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62e3db2f603ffc0013728384 6182a01a1f020400170ba994 befreie-dich-von-negativen-bindungserfahrungen Bindungsmuster erkennen und heilen full 128 Nichts wünschen wir uns so sehr, als mit uns selbst und unserem Leben zufrieden zu sein, in liebevollen Beziehungen anzukommen und uns verbunden und sicher fühlen zu dürfen. Wir sind als Bindungswesen auf diese Welt gekommen. Doch die Realität sind bei vielen ganz anders aus: „Immer ziehe ich die falschen an, in meinen Beziehungen läuft immer das gleiche Muster ab, immer wieder werde ich verletzt, verlassen oder fühle mich einsam. Ich habe einfach kein Glück in Beziehungen.“ So höre ich das oft von Klientinnen und Klienten.

Hinter den scheinbaren Endlosschleifen von unglücklichen Beziehungen steckt aber nicht einfach Pech, sondern meist sehr schmerzhafte und sehr frühe Bindungsverletzungen, Bindungstrauma und Ängste, die wir aus den frühen und sehr prägenden Bindungserfahrungen unseres Lebens mitgebracht haben und die auch im Erwachsenenalter unser Beziehungsverhalten bestimmen. Da vieles davon unbewusst passiert, können wir unsere Bindungsmuster erst verändern, wenn sie uns auch bewusst werden. In dieser Folge spreche ich mit Laura Wegmann über Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und den Weg zur sicheren Bindung.


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Hinter den scheinbaren Endlosschleifen von unglücklichen Beziehungen steckt aber nicht einfach Pech, sondern meist sehr schmerzhafte und sehr frühe Bindungsverletzungen, Bindungstrauma und Ängste, die wir aus den frühen und sehr prägenden Bindungserfahrungen unseres Lebens mitgebracht haben und die auch im Erwachsenenalter unser Beziehungsverhalten bestimmen. Da vieles davon unbewusst passiert, können wir unsere Bindungsmuster erst verändern, wenn sie uns auch bewusst werden. In dieser Folge spreche ich mit Laura Wegmann über Bindungstrauma, Co-Abhängigkeit und den Weg zur sicheren Bindung.


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]]> MBSR- Bodyscan, angeleitete Meditation für mehr Achtsamkeit und Selbstverbundenheit MBSR- Bodyscan, angeleitete Meditation für mehr Achtsamkeit und Selbstverbundenheit Sat, 30 Jul 2022 22:15:16 GMT 26:39 62e3ddbb8922bf00124a657a false https://leben-lieben-lassen.de/ 62e3ddbb8922bf00124a657a 6182a01a1f020400170ba994 bonus-mbsr-bodyscan-angeleitete-meditation-fur-mehr-achtsamk full Ich lade Dich in dieser angeleiteten Übung ein zu einer Reise durch Deinen Körper , um mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung zu finden und die Verbindung mit Dir selbst zu stärken. Der Bodyscan ist eine sehr bekannte und intensive meditative Übung, mit der Du Deinen Körper auf eine völlig neue Weise erfahren kannst. Diese geführte Meditation ist besonders gut für Menschen geeignet, die sich nach innerer Ruhe sehen und denen es schwer fällt, loszulassen, die unter Erregungszuständen leiden oder beunruhigt sind. Auch wenn Du noch nicht allzu viel Erfahrung mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen gemacht hast, bietet der Bodyscan eine erprobte Möglichkeit sich dem Thema Meditation und Achtsamkeit zu nähern. Die Wirksamkeit des Bodyscans liegt dabei ins seiner Einfachheit. Die Wahrnehmung wird während dieser angeleiteten Übung bewusst auf die verschiedenen Regionen des eigenen Körpers und seine Empfindungen ausgerichtet. Auf diese Weise wird die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt, Anspannungen und Blockaden können sich lösen. Schon nach kurzer Zeit des Übens kann sich so eine stressfreie Stille und Verbundenheit in Dir ausbreiten. Auch als Einschlafhilfe ist der Bodyscan bestens geeignet.


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]]> Ich lade Dich in dieser angeleiteten Übung ein zu einer Reise durch Deinen Körper , um mit Achtsamkeit zu mehr Entspannung zu finden und die Verbindung mit Dir selbst zu stärken. Der Bodyscan ist eine sehr bekannte und intensive meditative Übung, mit der Du Deinen Körper auf eine völlig neue Weise erfahren kannst. Diese geführte Meditation ist besonders gut für Menschen geeignet, die sich nach innerer Ruhe sehen und denen es schwer fällt, loszulassen, die unter Erregungszuständen leiden oder beunruhigt sind. Auch wenn Du noch nicht allzu viel Erfahrung mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen gemacht hast, bietet der Bodyscan eine erprobte Möglichkeit sich dem Thema Meditation und Achtsamkeit zu nähern. Die Wirksamkeit des Bodyscans liegt dabei ins seiner Einfachheit. Die Wahrnehmung wird während dieser angeleiteten Übung bewusst auf die verschiedenen Regionen des eigenen Körpers und seine Empfindungen ausgerichtet. Auf diese Weise wird die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt, Anspannungen und Blockaden können sich lösen. Schon nach kurzer Zeit des Übens kann sich so eine stressfreie Stille und Verbundenheit in Dir ausbreiten. Auch als Einschlafhilfe ist der Bodyscan bestens geeignet.


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]]> Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du und wen ziehst Du an? Kennst Du Dein Naturell Deines Partners, Deiner Partnerin? Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du und wen ziehst Du an? Kennst Du Dein Naturell Deines Partners, Deiner Partnerin? Sat, 23 Jul 2022 22:15:50 GMT 30:00 62dbfa12183024001445e824 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62dbfa12183024001445e824 6182a01a1f020400170ba994 welcher-personlichkeits-typ-bist-du Psychographie, die Naturellwissenschaft- sich selbst und andere besser verstehen und gelingende Beziehungen führen full 127 Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du eigentlich und wen ziehst Du an? Welche Menschen findest Du absolut faszinierend und findest sofort einen Draht? Warum bis Du mit manchen Menschen sofort auf einer Wellenlänge und bei anderen hast Du das Gefühl in verschiedenen Welten zu leben?

Aus Sicht der Psychographie, der Naturellwissenschaft lässt sich das ganz wunderbar erklären und vor allem kann man mit diesem Tool der praktischen Menschenkenntnis andere Menschen und sich selbst besser verstehen, man kann lernen Brücken zu schlagen zwischen den verschiedenen inneren Welten und das ist magisch. Ich arbeite seit vielen Jahren mit der Psychographie und ich erlebe oft diese „Aha“- Momente wenn jemand sich in seinem Naturell tief erkannt hat oder endlich seinen Partner verstehen kann. 


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]]> Welcher Persönlichkeits-Typ bist Du eigentlich und wen ziehst Du an? Welche Menschen findest Du absolut faszinierend und findest sofort einen Draht? Warum bis Du mit manchen Menschen sofort auf einer Wellenlänge und bei anderen hast Du das Gefühl in verschiedenen Welten zu leben?

Aus Sicht der Psychographie, der Naturellwissenschaft lässt sich das ganz wunderbar erklären und vor allem kann man mit diesem Tool der praktischen Menschenkenntnis andere Menschen und sich selbst besser verstehen, man kann lernen Brücken zu schlagen zwischen den verschiedenen inneren Welten und das ist magisch. Ich arbeite seit vielen Jahren mit der Psychographie und ich erlebe oft diese „Aha“- Momente wenn jemand sich in seinem Naturell tief erkannt hat oder endlich seinen Partner verstehen kann. 


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]]> Das „Imposter Syndrom“- hoffentlich merkt niemand, dass ich eigentlich gar nichts kann (Mini am Mittwoch) Das „Imposter Syndrom“- hoffentlich merkt niemand, dass ich eigentlich gar nichts kann (Mini am Mittwoch) Tue, 19 Jul 2022 22:15:13 GMT 6:47 62d708b79be36c0013adba71 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62d708b79be36c0013adba71 6182a01a1f020400170ba994 das-imposter-syndrom Die geheime Angst, ein Hochstapler zu sein und enttarnt zu werden full Das Imposter- Syndrom, die geheime Angst ein Fake zu sein, vielleicht hast Du da ja auch schon mal von gehört?

Menschen, die darunter leiden und kurioserweise sind das sehr oft erfolgreiche Menschen, die gut in Ihrem Leben und in Ihrem Job klarkommen, plagt das Gefühl eigentlich gar nichts zu können. Vielmehr fühlen sie sich als eine Art „Darsteller“, jemand der eine Rolle spielt, der eigentlich nur so tut als ob. Ein Fake eben. „Hoffentlich merkt keiner, dass ich eigentlich gar nichts kann!“, denkt es in diesen Menschen und daraus entwickelt sich die Angst, dass ihnen irgendwann jemand auf die Schliche kommt und dann alles auffliegt. Innere Daueranspannung ist die Folge. Und eine daraus resultierendes Perfektionsstreben.


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Menschen, die darunter leiden und kurioserweise sind das sehr oft erfolgreiche Menschen, die gut in Ihrem Leben und in Ihrem Job klarkommen, plagt das Gefühl eigentlich gar nichts zu können. Vielmehr fühlen sie sich als eine Art „Darsteller“, jemand der eine Rolle spielt, der eigentlich nur so tut als ob. Ein Fake eben. „Hoffentlich merkt keiner, dass ich eigentlich gar nichts kann!“, denkt es in diesen Menschen und daraus entwickelt sich die Angst, dass ihnen irgendwann jemand auf die Schliche kommt und dann alles auffliegt. Innere Daueranspannung ist die Folge. Und eine daraus resultierendes Perfektionsstreben.


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]]> Die Welt der feinen Sinne- Hochsensibilität und Hellsinne- ein Interview mit der Psychologin Henrike Heier Die Welt der feinen Sinne- Hochsensibilität und Hellsinne- ein Interview mit der Psychologin Henrike Heier Sat, 16 Jul 2022 22:15:38 GMT 59:53 62d17578ffef490011c648f1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62d17578ffef490011c648f1 6182a01a1f020400170ba994 die-welt-der-feinen-sinne-hochsensibilitat-und-hellsinne Wie Du lernen kannst, Deine starke Wahrnehmungsfähigkeit als Begabung zu verstehen full 126 „Reiß Dich mal zusammen! Stell Dich nicht so an! Du bist immer so empfindlich!“ Menschen mit Hochsensibilität kennen diese Sprüche meist schon aus der Kindheit. Sie haben eine starke Wahrnehmungsfähigkeit und kriegen alles mit. Sie nehmen die Reize aus Ihrer Umwelt auf wie ein Schwamm und können die Stimmungen und Energien, aber auch die Gefühle anderer Menschen und deren Erwartungen so deutlich wahrnehmen, als wären es ihre eigenen. Und das ist auch meist das Problem mit der starken Wahrnehmungsfähigkeit. Hochsensible haben oft das Gefühl, dass ihre Haut zu dünn ist, dass sie sich alles zu Herzen nehmen und erleben sich oft als überfordert, weil sie dass was sie aufnehmen auch verarbeiten müssen und das kann richtig stressen. Oft haben diese Menschen daher schon seit Kindertagen das Gefühl: irgendetwas stimmt da mit mir nicht.

Dabei ist ihre hohe Wahrnehmungsfähigkeit eine Begabung, die uns allen nutzen kann. Wie man in unserer lauten Welt mit seinen feinen Sinnen klarkommt, darüber habe ich gesprochen mit der Psychologin Henrike Heier, die Expertin ist für Hochsensibilität und Menschen dabei unterstützt diese Fähigkeit als echte Begabung zu nutzen. Und zu diesem tiefen und spannenden Gespräch möchte ich Dich in dieser Episode einladen. 


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Dabei ist ihre hohe Wahrnehmungsfähigkeit eine Begabung, die uns allen nutzen kann. Wie man in unserer lauten Welt mit seinen feinen Sinnen klarkommt, darüber habe ich gesprochen mit der Psychologin Henrike Heier, die Expertin ist für Hochsensibilität und Menschen dabei unterstützt diese Fähigkeit als echte Begabung zu nutzen. Und zu diesem tiefen und spannenden Gespräch möchte ich Dich in dieser Episode einladen. 


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]]> <![CDATA[Claudia im Interview bei Maxim Mankevich "Die Köpfe der Genies" (Mini am Mittwoch)]]> Tue, 12 Jul 2022 22:15:10 GMT 20:43 62cdc9aad28e2300120a3b48 false https://www.leben-lieben-lassen.de 62cdc9aad28e2300120a3b48 6182a01a1f020400170ba994 bonus-claudia-im-interview-bei-maxim-mankevich Das Geheimnis traumhafter Beziehungen full

Er ist Erfolgscoach, Speaker, Buchautor und einer von Deutschlands bekanntesten Bewusstseinslehrern und er ist ein wirklich inspirierender Mensch,

Maxim Mankevich. Sein aktuelles Buch heißt „Soulmaster-Entfessle Deine Seelenkräfte“ und ist auf Platz 1 der Spiegelbestsellerliste. Vor einiger Zeit war ich zu Gast in Maxims Podcast „Die Köpfe der Genies“ und einen Ausschnitt aus unserem Gespräch teile ich in dieser Bonusepisode mit Dir.


Das ganze Interview in voller Länge hörst Du hier.


MAXIM MANKEVICH


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Er ist Erfolgscoach, Speaker, Buchautor und einer von Deutschlands bekanntesten Bewusstseinslehrern und er ist ein wirklich inspirierender Mensch,

Maxim Mankevich. Sein aktuelles Buch heißt „Soulmaster-Entfessle Deine Seelenkräfte“ und ist auf Platz 1 der Spiegelbestsellerliste. Vor einiger Zeit war ich zu Gast in Maxims Podcast „Die Köpfe der Genies“ und einen Ausschnitt aus unserem Gespräch teile ich in dieser Bonusepisode mit Dir.


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]]> Hilfe, ich verhalte mich toxisch! Warum will niemand eine Beziehung mit mir? Und: Trennung trotz Liebe? Hilfe, ich verhalte mich toxisch! Warum will niemand eine Beziehung mit mir? Und: Trennung trotz Liebe? Sat, 09 Jul 2022 22:15:15 GMT 24:23 62c8121671bd630013b7ac11 false https://www.leben-lieben-lassen.de 62c8121671bd630013b7ac11 6182a01a1f020400170ba994 hilfe-ich-verhalte-mich-toxisch Eure Hörerfragen zu Beziehung und Selbstliebe- Leben Lieben Lassen- Sprechstunde full 125 Stell Dir mal vor, Du erlebst immer und immer wieder folgende Situation: Du lernst jemanden kennen, Du datest interessante Menschen und das klappt auch ganz gut. Aber nach einer Weile kommt dann immer sowas, wie: „Du bist ganz toll und ich finde Dich sehr attraktiv. Aber Du hast etwas Besseres verdient und eine Beziehung kann ich mir erst mal nicht vorstellen.“ Du kriegst einen Korb, immer auf eine ähnliche Weise. Was steckt denn da dahinter, fragt sich eine LLL-Hörerin, Ihr Thema und einige andere Hörerfragen beantworte ich in dieser Ausgabe der LLL-Sprechstunde.


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]]> Stell Dir mal vor, Du erlebst immer und immer wieder folgende Situation: Du lernst jemanden kennen, Du datest interessante Menschen und das klappt auch ganz gut. Aber nach einer Weile kommt dann immer sowas, wie: „Du bist ganz toll und ich finde Dich sehr attraktiv. Aber Du hast etwas Besseres verdient und eine Beziehung kann ich mir erst mal nicht vorstellen.“ Du kriegst einen Korb, immer auf eine ähnliche Weise. Was steckt denn da dahinter, fragt sich eine LLL-Hörerin, Ihr Thema und einige andere Hörerfragen beantworte ich in dieser Ausgabe der LLL-Sprechstunde.


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]]> Das Rebecca-Syndrom, die zerstörerische Eifersucht auf die Ex (Mini am Mittwoch) Das Rebecca-Syndrom, die zerstörerische Eifersucht auf die Ex (Mini am Mittwoch) Tue, 05 Jul 2022 22:15:27 GMT 7:49 62c44a7ac9aab80014f9c222 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62c44a7ac9aab80014f9c222 6182a01a1f020400170ba994 bonus-das-rebecca-syndrom-die-zerstorerische-eifersucht-auf- Wenn einen die Eifersucht auf die Vergangenheit in den Wahnsinn treibt full Das Rebecca Syndrom bezeichnet eine extreme Eifersucht auf die Ex seines Partners oder seiner Partnerin. Vielleicht kennst Du das ja auch, dass Dich die Vorgängerinnen oder Vorgänger Deiner Beziehungspartner einfach nicht loslassen? Du musst Dich permanent vergleichen und jede noch so kleine Info aus dem verflossenen Beziehungsleben macht Dich unsicher, so als würde Dich die Vergangenheit im Hier und Jetzt bedrohen? Die Gedanken kreisen übertrieben oft um die frühere Beziehung des Partners. Und wenn dann noch eine Verbindung besteht, über die Arbeit oder auch über gemeinsame Kinder, dann kann sich diese als Rebecca-Phänomen bekannte Eifersucht ins krankhafte steigern und die jetzige Beziehung bedrohen.


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]]> Die Frage, die mein Leben veränderte- eine persönliche Geschichte über Inspiration und Veränderung Die Frage, die mein Leben veränderte- eine persönliche Geschichte über Inspiration und Veränderung Sat, 02 Jul 2022 22:15:51 GMT 21:27 62bf00626d32ec00143baaac false https://leben-lieben-lassen.de/ 62bf00626d32ec00143baaac 6182a01a1f020400170ba994 die-frage-die-mein-leben-veranderte Wenn der richtige Impuls im richtigen Moment kommt, kann Veränderung geschehen full 124 Irgendwann sagt jemand diesen einen Satz, und alles fällt in dir drin an seinen Platz. Dir geht ein Licht auf! Das Puzzlestück, dass Dir gefehlt hat, um ein inneres Gesamtbild zusammenzusetzen ist auf einmal da und Du siehst klar vor Dir, um was es eigentlich geht. Solche magischen Momente der Inspiration kennen wir alle, oder? Manchmal ist es auch eine Frage, zum richtigen Moment gestellt und sie ist der Schlüssel, den Du gesucht hast und die Tür zur Veränderung, die so lange in Dir verschlossen war, öffnet sich. Wenn der richtige Impuls im richtigen Moment kommt, kann Entwicklung und Veränderung in unserem Leben geschehen. Das ist keine Zauberei, es ist ganz natürlich. In dieser Episode möchte ich Dir eine sehr persönliche Geschichte mit Dir teilen, die dazu passt und Dich hoffentlich inspiriert-


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]]> Offene Beziehung und sichere Bindung? Ist die Monogamie ein Auslaufmodell? Ein Interview der Beziehungs-Therapeutin Kaiya Magdalena Offene Beziehung und sichere Bindung? Ist die Monogamie ein Auslaufmodell? Ein Interview der Beziehungs-Therapeutin Kaiya Magdalena Sat, 25 Jun 2022 22:15:40 GMT 57:17 62b5c98c5d1c0100119a6a31 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62b5c98c5d1c0100119a6a31 6182a01a1f020400170ba994 offene-beziehung-und-sichere-bindung Ein Gespräch über neue Beziehungswege, erfüllte Sexualität und das Abenteuer Liebe full 123 Immer mehr Menschen suchen nach neuen Wegen, in wirklich erfüllten Beziehungen zu leben. Die klassische monogame Beziehung hat jede Menge Konkurrenz bekommen. Unsere Ansprüche sind hoch. Einfach nur zusammen leben reicht vielen nicht mehr. Sexuelle Erfüllung, Anziehung, Leidenschaft auch in Langzeitbeziehungen ist uns wichtiger denn je. Doch in der Realität sieht das oft anders aus: die Sicherheit, Verlässlichkeit und Vertrautheit des Miteinanders ist oft genug das Aus für die Leidenschaft und die Anziehungskraft in Langzeit-Beziehungen. Im Bett ist da oft Flaute. Sind offene Beziehungen die Lösung? Die Beziehungs- und Traumatherapeutin Kaiya Magdalena unterstützt Menschen dabei, sich auf das Experiment offene Beziehung einzulassen und dabei sichere Bindung zu schaffen. Und ich habe mit ihr gesprochen.


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]]> Immer mehr Menschen suchen nach neuen Wegen, in wirklich erfüllten Beziehungen zu leben. Die klassische monogame Beziehung hat jede Menge Konkurrenz bekommen. Unsere Ansprüche sind hoch. Einfach nur zusammen leben reicht vielen nicht mehr. Sexuelle Erfüllung, Anziehung, Leidenschaft auch in Langzeitbeziehungen ist uns wichtiger denn je. Doch in der Realität sieht das oft anders aus: die Sicherheit, Verlässlichkeit und Vertrautheit des Miteinanders ist oft genug das Aus für die Leidenschaft und die Anziehungskraft in Langzeit-Beziehungen. Im Bett ist da oft Flaute. Sind offene Beziehungen die Lösung? Die Beziehungs- und Traumatherapeutin Kaiya Magdalena unterstützt Menschen dabei, sich auf das Experiment offene Beziehung einzulassen und dabei sichere Bindung zu schaffen. Und ich habe mit ihr gesprochen.


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]]> <![CDATA[Geführte Meditation "Beziehungen heilen"]]> Tue, 21 Jun 2022 22:15:35 GMT 17:42 62b227e782edad001365a4b2 false https://www.leben-lieben-lassen.de 62b227e782edad001365a4b2 6182a01a1f020400170ba994 bonus-gefuhrte-meditation-beziehungen-heilen Eine geführte Meditation zur Klärung und Heilung von Beziehungen full Wir Menschen sind soziale Wesen, in Beziehungen mit anderen zu leben ist Teil unseres Menschseins. Leider haben auch viele unserer Probleme Ihre Ursache in belastenden oder nicht gelingenden Beziehungen zu unseren Partnern, unseren Eltern, unseren Kindern oder anderen für uns bedeutsamen Menschen in unserem Leben. Diese geführte Meditation unterstützt Dich dabei, problematische Beziehungen in Deinem Leben zu klären und zu heilen und sich innerlich auszusöhnen mit den wichtigen Bezugspersonen in Ihrem Leben oder Ihrem Beziehungspartner.

Durch das tiefe innere Erleben während der Visualisierung kannst Du Deine innere Haltung nachhaltig verändern, Dich freier und unbeschwerter fühlen und die Beziehungen auch in der Realität neu erleben. Denn unter der Oberfläche der Streits und Verletzungen findet sich das, was Dich wirklich verbindet. Je öfter Du diese Meditation hörst, umso wirkungsvoller und nachhaltiger wird sie sich auf Deine Beziehungen auswirken.


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Durch das tiefe innere Erleben während der Visualisierung kannst Du Deine innere Haltung nachhaltig verändern, Dich freier und unbeschwerter fühlen und die Beziehungen auch in der Realität neu erleben. Denn unter der Oberfläche der Streits und Verletzungen findet sich das, was Dich wirklich verbindet. Je öfter Du diese Meditation hörst, umso wirkungsvoller und nachhaltiger wird sie sich auf Deine Beziehungen auswirken.


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]]> Nach welchen Regeln funktioniert Dein Leben und woher stammen sie? Das Fundament, auf dem wir unser Lebenshaus bauen ist die Grundlage für unsere Erfahrungen (Familie Teil 3) Nach welchen Regeln funktioniert Dein Leben und woher stammen sie? Das Fundament, auf dem wir unser Lebenshaus bauen ist die Grundlage für unsere Erfahrungen (Familie Teil 3) Sat, 18 Jun 2022 22:15:34 GMT 24:15 62ad8fd012c9260012518889 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62ad8fd012c9260012518889 6182a01a1f020400170ba994 nach-welchen-regeln-funktioniert-dein-leben-und-woher-stamme Wie die Lebensregeln Deiner Herkunftsfamilie unbewusst Dein Leben bestimmen und wie Du full 122 Glaubenssätze kennt jeder, mit Deinem Mind-Set hast Du Dich wahrscheinlich auch schon beschäftigt. Aber hast Du Dir eigentlich schon mal die Lebensregeln angeschaut, nach denen Dein Leben funktioniert? Diese oft unbewussten Annahmen sind globale Grundsätze, wie man es macht in der Welt. Wie das Leben richtig funktioniert. Meist haben wir uns gar nicht bewusst für diese Lebensregeln entschieden. Es sind schlichtweg die Regeln unseres Herkunftssystems Wir haben Sie verinnerlicht, sie wurden uns mitgegeben und wir leben danach, ohne dass wir das merken. Oft hindern uns unbewusste Lebensregeln daran, die zu sein die wir wirklich sein wollen und machen Entwicklung unmöglich, obwohl wir uns das so wünschen. Es wird Zeit, diese Lebensregeln unter die Lupe zu nehmen und Deine eigenen zu wählen. Und dazu möchte ich Dich in Teil 3 meiner kleinen Podcast-Serie zum Thema Familie einladen.


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]]> Zerstörerische Manipulation durch Worte: Double-Binds, Doppelbotschaften erkennen (Mini am Mittwoch) Zerstörerische Manipulation durch Worte: Double-Binds, Doppelbotschaften erkennen (Mini am Mittwoch) Tue, 14 Jun 2022 22:15:50 GMT 5:48 62a89ff86a2af6001246d42b false https://leben-lieben-lassen.de/ 62a89ff86a2af6001246d42b 6182a01a1f020400170ba994 manipulation-durch-worte-double-binds Double-Binds, Doppelbotschaften sind eine paradoxe Kommunikationsstrategie mit Manipulationspotenzial full Bei der Doppelbotschaft, in der Kommunikationspsychologie auch Double-Bind genannt, drückt sich jemand doppeldeutig aus, es werden zwei Botschaften ausgesendet. Der Empfänger weiß nicht genau, welche davon Priorität hat und bleibt verunsichert zurück, etwa so, als würde man zwischen zwei Stühlen sitzen. Doppelbotschaften können, wenn sie bewusst eingesetzt werden, stark manipulativ sein. Besonders in ungesunden Beziehungsdynamiken sind Doppelbotschaften sehr häufig anzutreffen.


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]]> Narzisstische Familien- eine vergiftete Kindheit zwischen Angst und Schuld reißt tiefe emotionale Wunden (Familie, Teil 2) Narzisstische Familien- eine vergiftete Kindheit zwischen Angst und Schuld reißt tiefe emotionale Wunden (Familie, Teil 2) Sat, 11 Jun 2022 22:15:24 GMT 35:22 62a32737b5dd8e0012e6571e false https://leben-lieben-lassen.de/ 62a32737b5dd8e0012e6571e 6182a01a1f020400170ba994 narzisstische-familien-eine-dressierte-kindheit-zwischen-ang Die Not von Kindern in dysfunktionalen Familiensysteme mit narzisstischen Strategien und die Wirkung auf ihr Leben full 121 Narzisstisch geprägte Beziehungen sind ein häufiges Thema. Emotionale Abhängigkeit und seelische Verletzungen sind die Folge. Besonders heftig ist das, wenn es sich um narzisstische Familienstrukturen handelt, in denen man aufwächst. Als dressiertes Kind groß zu werden, ständig unter dem Druck von Angst, Scham und Schuld zu stehen und sich dabei nichts anmerken zu lassen und zu funktionieren, dass erzeugt meist so tiefe emotionale Wunden, dass die Betroffenen als Erwachsene noch mit den Auswirkungen kämpfen. Oft erkennen sie erst nach vielen Jahren und nach langer Suche, was ihnen da eigentlich widerfahren ist und können anfangen, sich selbst und ihr beschädigtes, manipuliertes Selbst reparieren zu lassen. Deshalb ist es so wichtig, das Thema Narzisstische Familien nicht im Dunkeln zu lassen. In diesem zweiten Teil meiner Mini-Serie zum Thema Familie erfährst Du an welchen typischen Merkmale und Mustern Du dysfunktionale, speziell narzisstischen Familienstrukturen erkennen kannst, welche unsichtbaren Machtstrukturen und Rollenverteilungen da am Werk sind und wie der dort gelebte Umgang miteinander die Kinder auch im Erwachsenalter beeinflussen kann.


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]]> Gesundheit, Erfolg, Lebenseinstellung- wir sind der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen (Mini am Mittwoch) Gesundheit, Erfolg, Lebenseinstellung- wir sind der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen (Mini am Mittwoch) Tue, 07 Jun 2022 22:15:11 GMT 4:03 629ddcdadec1d20011deea8e false https://leben-lieben-lassen.de/ 629ddcdadec1d20011deea8e 6182a01a1f020400170ba994 bonus-gesundheit-erfolg-lebenseinstellung Unser Umfeld beeinflusst uns viel stärker, als wir glauben full Hast Du schon mal darüber nachgedacht, mit welchen fünf Menschen Du die meiste Zeit verbringst? Diese Frage kann erstaunliche Erkenntnisse ans Licht befördern, Erkenntnisse über uns selbst. Denn wir sind der Durschnitt der fünf Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen oder die den größten Einfluss auf uns haben.

Unser Umfeld beeinflusst uns sehr stark, denn wir sind auf Beziehungen ausgerichtet. Wir spiegeln das Verhalten unseres Umfelds. Das gilt für positive Eigenschaften und Fähigkeiten ebenso wie für negative Prägungen.

Je enger wir mit jemandem verbunden sind, je mehr Raum dieser Mensch in unserem Leben einnimmt, umso größer ist der Einfluss auf uns. Das Spannende daran ist, dass auch die Forschung sich inzwischen damit beschäftigt, welche Auswirkungen das auf uns hat.

Erfolg, finanzieller und gesellschaftlicher Status, Essgewohnheiten, Gesundheit, Körpergewicht, Gewohnheiten, aber auch unser Verhältnis zu Alkohol oder Zigaretten. Unser Umfeld färbt uns ein und wir passen uns an. Der Grund dafür ist biologischer Natur. Wir sind evolutionär betrachtet Herdentiere. Wir leben in Gruppen und Rudeln, wir brauchen die anderen. Wir wollen dazugehören und wie die anderen sein. Die Natur hat uns dafür mit Spiegelneuronen ausgestattet. Damit spiegeln wir unser Umfeld wider. wir sollten also klug wählen, mit wem wir uns umgeben.


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Unser Umfeld beeinflusst uns sehr stark, denn wir sind auf Beziehungen ausgerichtet. Wir spiegeln das Verhalten unseres Umfelds. Das gilt für positive Eigenschaften und Fähigkeiten ebenso wie für negative Prägungen.

Je enger wir mit jemandem verbunden sind, je mehr Raum dieser Mensch in unserem Leben einnimmt, umso größer ist der Einfluss auf uns. Das Spannende daran ist, dass auch die Forschung sich inzwischen damit beschäftigt, welche Auswirkungen das auf uns hat.

Erfolg, finanzieller und gesellschaftlicher Status, Essgewohnheiten, Gesundheit, Körpergewicht, Gewohnheiten, aber auch unser Verhältnis zu Alkohol oder Zigaretten. Unser Umfeld färbt uns ein und wir passen uns an. Der Grund dafür ist biologischer Natur. Wir sind evolutionär betrachtet Herdentiere. Wir leben in Gruppen und Rudeln, wir brauchen die anderen. Wir wollen dazugehören und wie die anderen sein. Die Natur hat uns dafür mit Spiegelneuronen ausgestattet. Damit spiegeln wir unser Umfeld wider. wir sollten also klug wählen, mit wem wir uns umgeben.


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]]> Die unterschätzteste Beziehung unseres Lebens- der prägende Einfluss der Geschwisterbeziehung auf unsere Entwicklung (Familie Teil 1) Die unterschätzteste Beziehung unseres Lebens- der prägende Einfluss der Geschwisterbeziehung auf unsere Entwicklung (Familie Teil 1) Sat, 04 Jun 2022 22:15:18 GMT 35:52 629a1320b4e1e7001274d9fb false https://leben-lieben-lassen.de/wie-geschwister-uns-praegen/ 629a1320b4e1e7001274d9fb 6182a01a1f020400170ba994 wie-bruder-und-schwester-uns-pragen Das Geheimnis der Geschwisterbeziehung- Rollen und Aufgaben im Familiensystem und wie sie uns später beeinflussen full 120

Wie sehr Vater und Mutter uns in unserer Entwicklung und für unseren Lebensweg prägen, welche inneren Haltungen und Glaubenssätze sie uns gewollt oder unbewusst für unser Leben mitgeben und welche große Wirkung das auf unser Leben und auf unsere Beziehungen hat, das ist inzwischen Allgemeinwissen. Was allerdings bei unserer Prägung wirklich unterschätzt wird, sind die Beziehungen zu unseren Geschwistern. Die Verbindung zu Bruder und Schwester und die Rollen, die wir in unseren Herkunfts-Familien-Systemen früher eingenommen haben, wirken sich enorm auf unsere Entwicklung aus und bleiben nicht selten auch im Erwachsenalter erhalten. Manchmal kann das richtig hinderlich für uns sein, solange wir nicht erkennen, welche alte Rolle wir da immer noch spielen. Denn wir teilen mit unseren Geschwistern eine gemeinsame Herkunftsgeschichte. Das schafft Verbindung. Doch wo Licht ist, ist auch Schatten. Dazu gehören zum Beispiel nie geklärte Konflikte oder Rivalitäten zwischen Geschwistern, die einen belasten können. Aber auch die Vorstellungen, Erwartungen oder Rollen-Verpflichtungen unserer Ursprungsfamilie können uns in der Begegnung mit unseren Geschwistern immer wieder einholen, auch wenn wir inzwischen neue Wege eingeschlagen haben. Artikel zum Podcast lesen


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]]> Das Golden Circle-Prinzip- warum es so wichtig ist, Dein WARUM zu kennen (Mini am Mittwoch) Das Golden Circle-Prinzip- warum es so wichtig ist, Dein WARUM zu kennen (Mini am Mittwoch) Tue, 31 May 2022 19:13:49 GMT 3:43 629668ee66a3f3001246eea5 false https://www.leben-lieben-lassen.de 629668ee66a3f3001246eea5 6182a01a1f020400170ba994 bonus-das-golden-circle-prinzip Was uns wirklich motiviert und uns die Kraft für Veränderung und Erfolg geben kann full Kennst Du das "Golden Circle " Prinzip? Es kommt eigentlich aus dem Marketing, aber es hat auch für das Leben jedes Einzelnen einen großen Wert.

Es geht dabei um drei Fragen, WAS, WIE und WARUM und wie sie zum Erfolg führen?  Das WARUM, da ist sich der Golden Circle Erfinder und Autor  Simon Sinek sicher, ist das was uns von innen heraus antreibt, uns motiviert und das, was uns die Kraft gibt durchzuhalten. Dieses Warum ist etwas, dass uns glücklich macht, für das wir brennen, für das wir Leidenschaft entwickeln. Das WARUM ist der Grund, warum wir tun was wir tun und wie wir es tun. Es ist der Sinn hinter allem, die Quelle der Kraft und letztlich auch die Energie des Erfolgs. Ohne WARUM ist unser Ziel leblos und leer. Deshalb ist es außerordentlich wichtig, sein WARUM zu kennen.


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Es geht dabei um drei Fragen, WAS, WIE und WARUM und wie sie zum Erfolg führen?  Das WARUM, da ist sich der Golden Circle Erfinder und Autor  Simon Sinek sicher, ist das was uns von innen heraus antreibt, uns motiviert und das, was uns die Kraft gibt durchzuhalten. Dieses Warum ist etwas, dass uns glücklich macht, für das wir brennen, für das wir Leidenschaft entwickeln. Das WARUM ist der Grund, warum wir tun was wir tun und wie wir es tun. Es ist der Sinn hinter allem, die Quelle der Kraft und letztlich auch die Energie des Erfolgs. Ohne WARUM ist unser Ziel leblos und leer. Deshalb ist es außerordentlich wichtig, sein WARUM zu kennen.


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]]> Liebe und Angst- warum wir in Beziehungen die Kontrolle verlieren und in automatische Stressreaktionen verfallen und uns verletzen Liebe und Angst- warum wir in Beziehungen die Kontrolle verlieren und in automatische Stressreaktionen verfallen und uns verletzen Sat, 28 May 2022 22:15:08 GMT 44:26 62927e1d6e0a2f0012f7c8e2 false https://leben-lieben-lassen.de/liebe-und-angst-kontrollverlust-partnerschaft/ 62927e1d6e0a2f0012f7c8e2 6182a01a1f020400170ba994 liebe-und-angst Angriff, Flucht, Totstellen und Unterwerfung als biologisches Schutzprogramm und die Auswirkungen auf Bindung und Beziehung- die 4F Reaktion full 119 Bist Du schon mal richtig ausgerastet und hast Menschen, die Dir lieb und teuer sind angeschrien wir eine Irre. Hinterher hast Du Dich vielleicht schuldig gefühlt, weil Du vollkommen die Kontrolle verloren hattest? Reißt Du vielleicht vor Konflikten regelrecht aus, weil im Streit plötzlich alles weg ist, was Du sagen wolltest und in Deinem Kopf findest Du anstatt Argumenten einfach nur ohnmächtige Leere? Oder gibst Du einfach nach und lächelst tapfer, um Dein Gegenüber zu beschwichtigen? Vielleicht kennst Du auch den Bambi-Reflex?

Gerade in sehr nahen Beziehungen passiert es, dass alte Wunden aufgerissen werden und unser Körper ein uraltes biologisches Schutzprogramm hochfährt, um Dich vor einer Bedrohung zu schützen. Angriff, Totstellen, Flucht und Unterwerfung laufen wie eine Art Automatikmodus ab und sind meist ein Mitbringsel aus den frühen Bindungserfahrungen unserer Kindheit. Wir verlieren dabei die bewusste Steuerung und das fühlt sich beängstigend an. Vor allem aber verstärkt es unsere Beziehungsprobleme, weil wir mit diesem Notfallprogramm keine wirklichen Lösungen auf Augenhöhe finden können. In dieser Folge schauen wir uns die 4 F Reaktion genau an, damit Du verstehst was in Dir passiert, wenn Du Dich verletzt, beängstigt oder bedroht fühlst und wie lernen kannst, Beziehungsprobleme auch anders zu lösen. Blogartikel zur Folge lesen


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]]> Bist Du schon mal richtig ausgerastet und hast Menschen, die Dir lieb und teuer sind angeschrien wir eine Irre. Hinterher hast Du Dich vielleicht schuldig gefühlt, weil Du vollkommen die Kontrolle verloren hattest? Reißt Du vielleicht vor Konflikten regelrecht aus, weil im Streit plötzlich alles weg ist, was Du sagen wolltest und in Deinem Kopf findest Du anstatt Argumenten einfach nur ohnmächtige Leere? Oder gibst Du einfach nach und lächelst tapfer, um Dein Gegenüber zu beschwichtigen? Vielleicht kennst Du auch den Bambi-Reflex?

Gerade in sehr nahen Beziehungen passiert es, dass alte Wunden aufgerissen werden und unser Körper ein uraltes biologisches Schutzprogramm hochfährt, um Dich vor einer Bedrohung zu schützen. Angriff, Totstellen, Flucht und Unterwerfung laufen wie eine Art Automatikmodus ab und sind meist ein Mitbringsel aus den frühen Bindungserfahrungen unserer Kindheit. Wir verlieren dabei die bewusste Steuerung und das fühlt sich beängstigend an. Vor allem aber verstärkt es unsere Beziehungsprobleme, weil wir mit diesem Notfallprogramm keine wirklichen Lösungen auf Augenhöhe finden können. In dieser Folge schauen wir uns die 4 F Reaktion genau an, damit Du verstehst was in Dir passiert, wenn Du Dich verletzt, beängstigt oder bedroht fühlst und wie lernen kannst, Beziehungsprobleme auch anders zu lösen. Blogartikel zur Folge lesen


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]]> Die Kunst des Loslassens- zu Gast im Frauenstimmen-Podcast von Ildikó von Kürthy (Mini am Mittwoch) Die Kunst des Loslassens- zu Gast im Frauenstimmen-Podcast von Ildikó von Kürthy (Mini am Mittwoch) Tue, 24 May 2022 18:30:12 GMT 20:52 628d2434682b850012315b2c false https://www.leben-lieben-lassen.de 628d2434682b850012315b2c 6182a01a1f020400170ba994 bonus-die-kunst-des-loslassens-ildiko-von-kuerthy Ein Gespräch mit Ildikó von Kürthy über Veränderung, Lebenswege und persönliche Erfahrungen full Ildiko von Kürthy ist Journalistin und Schriftstellerin und sicher hast Du auch schon von Ihr gehört oder gelesen. Unter dem Motto: „Die Kunst des Loslassens“ hat mich Ildiko in Ihren Podcast Frauenstimmen eingeladen und wir haben ein sehr intensives Gespräch geführt über die Schwierigkeiten des Loslassens, über Veränderungsprozesse und wir haben einige persönliche Erfahrungen geteilt. Einen Ausschnitt aus diesem wertvollen Gespräch möchte ich gerne in dieser Leben Lieben Lassen Bonus-Episode mit Dir teilen. Ich wünsch Dir viel Freude und jede Menge Inspirationen.


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]]> Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma, emotionale Abhängigkeit und Beziehungssucht- warum Trauma-Bindungen so magisch sind und wie Du sie erkennen und verändern kannst Seelenpartnerschaft und Bindungstrauma, emotionale Abhängigkeit und Beziehungssucht- warum Trauma-Bindungen so magisch sind und wie Du sie erkennen und verändern kannst Sat, 21 May 2022 11:02:20 GMT 56:32 6288c69ed02ba40013f64a15 false https://leben-lieben-lassen.de/seelenpartnerschaft-und-bindungstrauma/ 6288c69ed02ba40013f64a15 6182a01a1f020400170ba994 seelenpartnerschaft-und-bindungstrauma- Interview mit der Bindungs-und Beziehungstherapeutin Kati Körner von der Bindungs-Stil-Akademie full 118 Hast Du vielleicht auch schon mal das Gefühl gehabt, Du hättest Deinen Seelenpartner gefunden? Erst war alles wie magisch, unfassbar toll, so fast wie ein Rausch und dann kam irgendwann die Katastrophe? Damit bist Du nicht allein. Warum sich manche Beziehungen wie eine Droge anfühlen, warum Bindungsstörungen aufgrund eines Hormoncocktails in uns in die emotionale Abhängigkeit und die Beziehungssucht führen können und was eigentlich Bindungstraumata sind und wie Du sie erkennen kannst, das erfährst Du in dieser Episode. Außerdem gibt’s Antworten auf die Fragen: Was haben meine Beziehungsprobleme mit meiner Kindheit zu tun? Wieso finde ich ruhige Beziehungen langweilig und: warum Du die Gefühlsachterbahn in toxischen Beziehungen leicht mit Liebe verwechseln kannst. Und vor allem aber: Und wie kann es gelingen doch noch sogenannte sichere Bindungen zu leben und gelingende Partnerschaften


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]]> Warum es uns unglücklich macht, uns ständig mit anderen vergleichen zu (Mini am Mittwoch) Warum es uns unglücklich macht, uns ständig mit anderen vergleichen zu (Mini am Mittwoch) Tue, 17 May 2022 22:15:32 GMT 5:32 627f748c36429500123fc01a false https://www.leben-lieben-lassen.de 627f748c36429500123fc01a 6182a01a1f020400170ba994 vergleiche-machen-ungluecklich Wie Du Dich auf Dich und Deine Einmaligkeit fokussieren kannst full Sich ständig mit anderen vergleichen zu müssen ist eine der großen Probleme unserer Zeit. Für manche ist es eine regelrechte Sucht. Ständig vergleichen sie sich mit anderen: Wer sieht besser aus, wer führt die glücklichere Beziehung? Wer verdient mehr Gehalt? Social Media befeuert das ewige „sich vergleichen müssen“ noch. Aber die Vergleiche mit anderen richten enormen seelischen Schaden an. Sie sind eine Kampfansage an unser Selbstbewusstsein und schüren Minderwertigkeitsgefühle. Umso wichtiger ist, das ständige Vergleichen zu stoppen. So gelingt es…


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]]> Warum schaffe ich es nicht, eine glückliche Beziehung zu führen? Warum kann ich mich nicht an meine Kindheit erinnern? Und: Ich will nicht mehr der seelische Mülleimer sein! Warum schaffe ich es nicht, eine glückliche Beziehung zu führen? Warum kann ich mich nicht an meine Kindheit erinnern? Und: Ich will nicht mehr der seelische Mülleimer sein! Sat, 14 May 2022 22:15:53 GMT 37:10 627e83491e4e980011cc7cd8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 627e83491e4e980011cc7cd8 6182a01a1f020400170ba994 warum-schaffe-ich-es-nicht-eine-gluckliche-beziehung-zu-fuhr Eure Hörerfragen in der Leben-Lieben-Lassen Sprechstunde full 117 Warum schaff ich es nicht, eine glückliche Beziehung zu führen, wieso hab ich keinen Zugang zu den Erinnerungen meiner Kindheit und: was kann ich tun, dass ich nicht für andere zum seelischen Mülleimer werde, das und mehr besprechen wir in dieser LLL-Sprechstunde mit Eueren Hörerfragen.


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]]> Eifersucht und Leidenschaft? Warum wir eifersüchtig werden und wie wir damit umgehen können (Mini am Mittwoch) Eifersucht und Leidenschaft? Warum wir eifersüchtig werden und wie wir damit umgehen können (Mini am Mittwoch) Mon, 09 May 2022 22:15:05 GMT 18:02 627663f75dfeb40012d12d5c false https://www.leben-lieben-lassen.de 627663f75dfeb40012d12d5c 6182a01a1f020400170ba994 bonus-eifersucht-und-leidenschaft-warum-wir-eifersuchtig-wer Interview-Ausschnitt zum Thema Eifersucht im MANN SEIN-Podcast von Niko Nees full Eifersucht- ein quälendes Gefühl, dass wir wahrscheinlich irgendwann alle schon erlebt haben. Regelrecht krank kann einen das machen! Warum eigentlich sind wir eifersüchtig, wie können wir damit umgehen und gibt es vielleicht auch irgendwas positives an diesem Gefühl? Darüber hab ich gesprochen mit Niko Nees vom MANN SEIN- Podcast, der mich zu einem Interview eingeladen hatte. Ein spannendes und sehr persönliches Gespräch über Beziehung und Eifersucht ist dabei herausgekommen und ich möchte Dich in dieser Bonus-Episode einladen, da mal reinzulauschen..

Die Langversion dieses Interviews kannst Du nachhören im MANN SEIN- Podcast.


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]]> Negative Gefühle sind wie ungebetene Gäste- wie Du die geheime Botschaft Deiner Gefühle und Emotionen entschlüsseln und verstehen lernen kannst Negative Gefühle sind wie ungebetene Gäste- wie Du die geheime Botschaft Deiner Gefühle und Emotionen entschlüsseln und verstehen lernen kannst Sat, 07 May 2022 22:15:45 GMT 31:25 6273afc3a1fc750012264e3b false https://leben-lieben-lassen.de/umgang-mit-negativen-gefuehlen/ 6273afc3a1fc750012264e3b 6182a01a1f020400170ba994 die-geheime-botschaft-deiner-gefuehle Sich selbst zu spüren und seine Gefühle zu verstehen und zu regulieren ist praktizierte Selbstliebe full 116 Unsere Emotionen und Gefühle haben einen gewaltigen Einfluss auf unser Leben, auch dann wenn wir das gar nicht wahrhaben wollen und glauben, vor allem sachlich und rational zu handeln. Pustekuchen!. Emotionen und Gefühle begleiten uns auf Schritt und Tritt, steuern unser Verhalten, beeinflussen unsere Persönlichkeit und die Beziehungen zu anderen Menschen. Sie bestimmen unser ganzes Leben. Genau deshalb ist es so wichtig, uns als fühlende Wesen zu sehen, unsere Gefühle und Emotionen zu verstehen und die Botschaft, die sie für uns haben anzunehmen. Denn Gefühle, auch negative, fallen uns nicht einfach so an. Sie wollen Dir etwas sagen. „Negative Gefühle sind wie ungebetene Gäste“, sagt der Psychologe Leon Windscheid. „Wenn Du ihnen nicht die Tür aufmachst, hören Sie nicht auf zu klopfen! Wenn Du sie aber mal reinlässt, dann gehen sie auch mal wieder.“ Besser kann man es nicht auf den Punkt bringen. Also, dann lass uns doch in dieser Episode die Tür zur Welt der Gefühle mal richtig weit aufmachen. Blog-Artikel zu dieser Folge lesen


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]]> Reinigungsmeditation zur Regulation von Emotionen und Gefühlen Reinigungsmeditation zur Regulation von Emotionen und Gefühlen Sat, 07 May 2022 22:15:42 GMT 24:23 6273b97106c28400122b0089 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6273b97106c28400122b0089 6182a01a1f020400170ba994 reinigungsmeditation-zur-regulation-von-emotionen Geführte Meditation full Wenn Dich Emotionen, Gefühle, Ängste, Zweifel und grübelnde Gedanken belasten, kann Dich diese Meditation dabei unterstützen loszulassen und in Dein inneres Gleichgewicht zurück zu finden. Entdecken eine wunderbare Möglichkeit all dass loszulassen was Dich blockiert, einengt oder negative Gefühle in Dir auslöst. So kannst Du Dich wieder freier, kraftvoller und lebendiger fühlen und mehr von Deiner Lebensfreude zurückgewinnen.

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]]> Der Tod und das Lachen- was wir über Abschied nehmen und Neubeginn lernen und für unser Leben mitnehmen können Der Tod und das Lachen- was wir über Abschied nehmen und Neubeginn lernen und für unser Leben mitnehmen können Sat, 30 Apr 2022 22:15:59 GMT 52:35 62657278b9e5570014cf13ac false https://leben-lieben-lassen.de/der-tod-und-das-lachen/ 62657278b9e5570014cf13ac 6182a01a1f020400170ba994 der-tod-und-das-lachen-mechthild-schoeter-rupieper Ein berührendes Interview mit der Trauerbegleiterin Mechthild Schroeter-Rupieper full 115 Eines Tages tauchte sie in meiner Timeline auf Social Media auf, Mechthild Schroeter-Rupieper, die als Trauerbegleiterin für Kinder, Jugendliche und Familien intensive authentische und berührende Geschichten aus ihrer Arbeit auf Social Media mit den Menschen teilt. Denn in diesen Geschichten, die eigentlich von einem Thema handeln, um das ich gerne einen Bogen mache, dem Sterben, steckt soviel Leben, Hoffnung und Mut- und soviel Überraschendes, das wir alle für unsere kleinen und großen persönlichen Krisen lernen können und für unser Leben mitnehmen können, dass ich diese Frau und Ihre Ansätze kennenlernen und verstehen wollte, um sie mit Dir zu teilen.

Herausgekommen ist ein sehr persönliches, inspirierendes und lebendiges Gespräch, mit einer unglaublich großherzigen Frau, die eine Pionierin der Trauerarbeit ist, Seminare leitet und Bücher schreibt und die eine unglaubliche Weisheit ausstrahlt. Dieses Interview wird sicher nicht spurlos an Dir vorbeigehen. Blogartikel zu dieser Episode: https://leben-lieben-lassen.de/der-tod-und-das-lachen/


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Herausgekommen ist ein sehr persönliches, inspirierendes und lebendiges Gespräch, mit einer unglaublich großherzigen Frau, die eine Pionierin der Trauerarbeit ist, Seminare leitet und Bücher schreibt und die eine unglaubliche Weisheit ausstrahlt. Dieses Interview wird sicher nicht spurlos an Dir vorbeigehen. Blogartikel zu dieser Episode: https://leben-lieben-lassen.de/der-tod-und-das-lachen/


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]]> Die Erleuchtung kann warten- warum es auf Deinem Entwicklungsweg nicht auf Perfektion ankommt Die Erleuchtung kann warten- warum es auf Deinem Entwicklungsweg nicht auf Perfektion ankommt Sat, 23 Apr 2022 22:15:32 GMT 29:38 62639b74155b6e00137b35b2 false https://leben-lieben-lassen.de/die-erleuchtung-kann-warten/ 62639b74155b6e00137b35b2 6182a01a1f020400170ba994 die-erleuchtung-kann-warten-warum-es-auf-deinem-entwicklungs Leben ist Versuch und Irrtum- auf dem Weg zu Dir selbst darfst Du auch Fehler machen full 114

Die Psychoszene boomt, spirituelle Lehren schießen wie Pilze aus dem Boden, die Gurus der neuen Bewusstseinsbewegung sind nicht mehr zu überhören. Irgendetwas kommt da in Bewegung und das ist absolut spannend. Schließlich ist der Drang nach Entwicklung in uns eingebaut und diese Welt braucht dringend neue Konzepte. Alles prima! Oder? Naja, wenn da mal nicht schon wieder schon wieder so viel Druck und Muss drinstecken würde. Als würde es nur einen richtigen Weg geben und wenn Du dieses oder jenes richtig machst, dann bist Du für immer in Love mit Dir und der Welt und alles ist gut. ich möchte Dich mit dieser Episode ermutigen und Dir sagen: es ist ganz normal, wenn Dein Entwicklungsweg auch Schlaglöcher hat, Du manchmal einfach nur schlecht drauf bist oder nicht mehr weiter weißt. Blog-Artikel zur Episode lesen https://leben-lieben-lassen.de/die-erleuchtung-kann-warten/


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Die Psychoszene boomt, spirituelle Lehren schießen wie Pilze aus dem Boden, die Gurus der neuen Bewusstseinsbewegung sind nicht mehr zu überhören. Irgendetwas kommt da in Bewegung und das ist absolut spannend. Schließlich ist der Drang nach Entwicklung in uns eingebaut und diese Welt braucht dringend neue Konzepte. Alles prima! Oder? Naja, wenn da mal nicht schon wieder schon wieder so viel Druck und Muss drinstecken würde. Als würde es nur einen richtigen Weg geben und wenn Du dieses oder jenes richtig machst, dann bist Du für immer in Love mit Dir und der Welt und alles ist gut. ich möchte Dich mit dieser Episode ermutigen und Dir sagen: es ist ganz normal, wenn Dein Entwicklungsweg auch Schlaglöcher hat, Du manchmal einfach nur schlecht drauf bist oder nicht mehr weiter weißt. Blog-Artikel zur Episode lesen https://leben-lieben-lassen.de/die-erleuchtung-kann-warten/


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]]> Dein inneres Kind ist ein Teil von Dir- wie Du in Deinen Beziehungen und Deinem Alltag Deinem inneren Kind begegnest und es trösten lernst Dein inneres Kind ist ein Teil von Dir- wie Du in Deinen Beziehungen und Deinem Alltag Deinem inneren Kind begegnest und es trösten lernst Sat, 16 Apr 2022 22:15:33 GMT 29:33 62593b5d6d0aca0016d91210 false https://leben-lieben-lassen.de/dein-inneres-kind-und-deine-beziehungen/ 62593b5d6d0aca0016d91210 6182a01a1f020400170ba994 dein-inneres-kind-und-deine-beziehungen Wie Du Kontakt zum inneren Kind findest und es liebevoll regulieren und beschützen lernen kannst full 113 Die Arbeit mit dem inneren Kind ist seit dem Buch von Stefanie Stahl „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ in aller Munde. Vielleicht hast Du Dich auch schon mal mit Deinen kindlichen inneren Anteilen beschäftigt. Unser Kindheits-Ich zeigt sich mit seinen Ängsten und Befürchtungen oft in unserem ganz normalen Alltag und in unseren Beziehungen und übernimmt in Situationen die Steuerung, in denen wir eigentlich lieber aus unserem souveränen Erwachsenen-Ich handeln würden. Oft stehen wir uns damit selbst im Weg, ohne es zu merken. Ein Grund mehr, dem inneren Kind zu helfen den Trost und Halt zu geben, den es braucht. Und es gibt ein kleines Oster-Geschenk am Ende von mir, nicht verpassen! Artikel zum Podcast:https://leben-lieben-lassen.de/dein-inneres-kind-und-deine-beziehungen/


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]]> Die Arbeit mit dem inneren Kind ist seit dem Buch von Stefanie Stahl „Das Kind in Dir muss Heimat finden“ in aller Munde. Vielleicht hast Du Dich auch schon mal mit Deinen kindlichen inneren Anteilen beschäftigt. Unser Kindheits-Ich zeigt sich mit seinen Ängsten und Befürchtungen oft in unserem ganz normalen Alltag und in unseren Beziehungen und übernimmt in Situationen die Steuerung, in denen wir eigentlich lieber aus unserem souveränen Erwachsenen-Ich handeln würden. Oft stehen wir uns damit selbst im Weg, ohne es zu merken. Ein Grund mehr, dem inneren Kind zu helfen den Trost und Halt zu geben, den es braucht. Und es gibt ein kleines Oster-Geschenk am Ende von mir, nicht verpassen! Artikel zum Podcast:https://leben-lieben-lassen.de/dein-inneres-kind-und-deine-beziehungen/


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]]> Energie in Balance- wie Du Deine innere Kraft finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzte- wie Du Deine innere Kraft finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzt Energie in Balance- wie Du Deine innere Kraft finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzte- wie Du Deine innere Kraft finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzt Sat, 09 Apr 2022 22:15:27 GMT 29:29 62513ce7b8684a00126b19a0 false https://leben-lieben-lassen.de/energie-in-balance/ 62513ce7b8684a00126b19a0 6182a01a1f020400170ba994 energie-in-balance-wie-du-deine-innere-kraft-finden-kannst Nein sagen lernen heißt auch Ja zu sich selbst sagen full 112 Kennst Du das auch, dass Du Dich oft erschöpft, kraftlos und ausgelaugt fühlst und einfach nicht mehr kannst. Fragst Du Dich vielleicht, wo eigentlich Deine ganze Energie hingeht, warum Du nicht richtig zufrieden bist, obwohl Du es doch eigentlich sein müsstest weil Du alles hast, was man so braucht? Dann kann es sein, dass Dein Energiehaushalt nicht so richtig in Balance ist und Du deshalb aus dem Gleichgewicht gekommen bist. Wie Du Deine innere Kraft wieder finden und halten kannst und selbstbestimmt Grenzen setzt, darum geht’s in dieser Episode- Nein sagen lernen heißt auch Ja zu sich selbst zu sagen.


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]]> Starke Bindung- schlechte Beziehung? Warum es so schwer ist, sich aus schwierigen und toxischen Beziehungen zu lösen und wie es trotzdem gelingen kann Starke Bindung- schlechte Beziehung? Warum es so schwer ist, sich aus schwierigen und toxischen Beziehungen zu lösen und wie es trotzdem gelingen kann Sat, 02 Apr 2022 22:15:25 GMT 23:16 6246e9fac153830012d55637 false https://leben-lieben-lassen.de/starke-bindung-schlechte-beziehung/ 6246e9fac153830012d55637 6182a01a1f020400170ba994 starke-bindung-schlechte-beziehung Warum ungesunde Beziehungsdynamiken und toxische Beziehungen emotionale Abhängigkeiten erzeugen und wie man sich befreien kann full 111 Hast Du schon jemals über den Unterschied zwischen Bindung und Beziehung nachgedacht? Beides wird gerne in einem Atemzug genannt und doch gibt es gewaltige Unterschiede zwischen diesen beiden Aspekten in Bezug auf Partnerschaft und Liebe. Wenn wir Bindung und Beziehung verwechseln, kann das fatale Folgen haben, z.B. dafür sorgen dass wir in Beziehungen feststecken, die uns nicht mehr gut tun und emotionale Abhängigkeiten entwickeln. Starke Bindung, schlechte Beziehung? Wie das zusammenhängt und warum es so schwer ist, sich aus schwierigen und toxischen Beziehungen zu lösen und wie es trotzdem gelingen kann. Artikel zum Podcast lesen


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]]> Wie können wir aufhören, uns gegenseitig zu verletzen? Warum ist mein Partner so nachtragend? Wie kann ich Manipulationen erkennen? Wie können wir aufhören, uns gegenseitig zu verletzen? Warum ist mein Partner so nachtragend? Wie kann ich Manipulationen erkennen? Sat, 26 Mar 2022 23:15:40 GMT 36:34 623db58aea990800167c2e9f false https://leben-lieben-lassen.de/wie-koennen-wir-aufhoeren-uns-gegenseitig-zu-verletzen/ 623db58aea990800167c2e9f 6182a01a1f020400170ba994 wie-konnen-wir-aufhoren-uns-gegenseitig-zu-verletzen Eure Hörerfragen rund um Beziehung und Persönlichkeitsentwicklung- Leben Lieben Lassen - Sprechstunde full 110 Wie können wir aufhören, uns gegenseitig im Streit zu verletzen? Warum ist mein Partner so nachtragend? Wie kann ich Manipulation erkennen und mich davor schützen? Das alles sind spannende Fragen aus der „Leben Lieben Lassen“ Community und die beantworte ich in dieser Ausgabe „Leben Lieben Lassen“-Sprechstunde. Und da steckt sicher auch die eine oder andere Inspiration für Dich drin.


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]]> Wie Du negative Glaubenssätze erkennen und über Bord werfen kannst mit der Kraft von Ritualen Wie Du negative Glaubenssätze erkennen und über Bord werfen kannst mit der Kraft von Ritualen Sat, 19 Mar 2022 23:15:17 GMT 28:16 6234821f0121b100146c9b5e false https://leben-lieben-lassen.de/wie-du-negative-glaubenssaetze-loslassen-kannst/ 6234821f0121b100146c9b5e 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-negative-glaubenssatze-loslassen-kannst Drei Strategien, um destruktive innere Haltungen loszulassen und Dein Selbstwertgefühl zu stärken full 109 Ich stelle Dir in dieser Podcast-Episode drei Möglichkeiten vor wie Du negative Glaubenssätze erkennen und über Bord werfen kannst mit der Kraft von Ritualen. Es geht darum, destruktive innere Haltungen loszulassen und Dein Selbstwertgefühl zu stärken.


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]]> Weck Deine innere Königin, entdecke die Kraft Deiner Werte und werde unbeschreiblich weiblich Weck Deine innere Königin, entdecke die Kraft Deiner Werte und werde unbeschreiblich weiblich Sat, 12 Mar 2022 23:15:43 GMT 34:41 622b45396a8e280014563b24 false https://leben-lieben-lassen.de/weck-deine-innere-koenigin-entdecke-die-kraft-deiner-werte-und-werde-unbeschreiblich-weiblich-podcast/ 622b45396a8e280014563b24 6182a01a1f020400170ba994 weck-deine-innere-konigin Lebe aus Deiner inneren Größe heraus, einzigartiges und selbstbestimmt full 108 Wir schauen in dieser Episode, wer auf Deinem inneren Thron sitzt, wie Du Deine innere Königinnenhaltung findest und wie Du sie schließlich in Dein Leben bringen kannst. Alles beginnt in Dir und auch wenn Du Dich jetzt vielleicht nicht so fühlst, Du hast viel mehr Kraft und Schönheit in Dir, als Du glaubst. Ich lade Dich ein, diese Kraft zu entdecken- aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern!


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]]> Wir schauen in dieser Episode, wer auf Deinem inneren Thron sitzt, wie Du Deine innere Königinnenhaltung findest und wie Du sie schließlich in Dein Leben bringen kannst. Alles beginnt in Dir und auch wenn Du Dich jetzt vielleicht nicht so fühlst, Du hast viel mehr Kraft und Schönheit in Dir, als Du glaubst. Ich lade Dich ein, diese Kraft zu entdecken- aber Vorsicht, das könnte Dein Leben verändern!


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]]> Wie Du Klarheit über die Ursache Deiner Probleme bekommst und Lösungen finden kannst- die „5 Why Methode“ Wie Du Klarheit über die Ursache Deiner Probleme bekommst und Lösungen finden kannst- die „5 Why Methode“ Sat, 05 Mar 2022 23:15:17 GMT 19:32 62223d33efd2f100158e97db false https://leben-lieben-lassen.de/klarheit-ueber-die-ursache-deiner-probleme/ 62223d33efd2f100158e97db 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-klarheit-uber-die-ursache-deiner-probleme-bekommst Eine geniale Strategie, Angst und Hilflosigkeit zu überwinden und Dich ins Handeln zu bringen full 108 Was ist eigentlich die wirkliche Ursache für unsere Probleme? Das liegt ja oftmals im Dunkeln. Aber erst, wenn wir zur wirklichen Ursache vordringen, können wir auch den richtigen Weg zur Lösung finden. Sonst bleibt alles Symptombehandlung. Eine geniale Methode der Klarheit und Lösungssuche ist die „“ 5 Why- Methode“.


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]]> Was ist eigentlich die wirkliche Ursache für unsere Probleme? Das liegt ja oftmals im Dunkeln. Aber erst, wenn wir zur wirklichen Ursache vordringen, können wir auch den richtigen Weg zur Lösung finden. Sonst bleibt alles Symptombehandlung. Eine geniale Methode der Klarheit und Lösungssuche ist die „“ 5 Why- Methode“.


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]]> Neun Mini-Tools, mit denen Du sofort Deine Beziehung verbessern kannst Neun Mini-Tools, mit denen Du sofort Deine Beziehung verbessern kannst Sat, 26 Feb 2022 23:15:58 GMT 36:26 621904c934462300131f2911 false https://leben-lieben-lassen.de/ 621904c934462300131f2911 6182a01a1f020400170ba994 tipps-die-sofort-deine-beziehung-verbessern Wie Du mit konkreten Schritten mehr Lebendigkeit in die Beziehung bringen kannst full 106 Nicht immer sind es die ganz großen Krisen, die eine Beziehung zerrütten- ganz im Gegenteil. Oft sind es die vielen kleinen Unaufmerksamkeiten und Unachtsamkeiten, die der Beziehung langsam die Basis entziehen. Muss das so sein? Nein! Du kannst jetzt und hier sofort anfangen, Deine Beziehung zu verbessern, ohne langes Hin und Her und endlose Diskussionen, einfach indem Du anfängst etwas zu tun dass Annäherung und echte Verbindung wieder möglich macht. Neun Mini Interventionen, mit denen Du sofort Deine Beziehung verbessern kannst, stelle ich Dir in dieser Episode vor. 


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]]> Hilfe, mein Partner läuft vor unseren Problemen weg! Wie krieg ich ihn dazu, sich für unsere Beziehung zu engagieren? Hilfe, mein Partner läuft vor unseren Problemen weg! Wie krieg ich ihn dazu, sich für unsere Beziehung zu engagieren? Sat, 19 Feb 2022 23:15:56 GMT 30:53 6210d692cd2a4b0014f738f6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6210d692cd2a4b0014f738f6 6182a01a1f020400170ba994 hilfe-mein-partner-lauft-vor-unseren-problemen-weg Eure Hörerfragen zu Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe- Leben Lieben Lassen- Podcast-Sprechstunde 3, full 105 Leben Lieben Lassen-Sprechstunde Nr.3: Eure Hörerfragen zu Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe

1) „Hilfe, mein Partner läuft vor unseren Problemen weg. Wie krieg ich ihn dazu, sich für unsere Beziehung zu engagieren?“

2) Das Eisprinzessinnensyndrom: "Warum kann ich mich nicht richtig auf Beziehungen einlassen und gehe innerlich auf Distanz?“

3) „Warum bin ich nicht glücklich, obwohl ich alles hab“ das sind die spannenden Fragen in dieser Ausgabe


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1) „Hilfe, mein Partner läuft vor unseren Problemen weg. Wie krieg ich ihn dazu, sich für unsere Beziehung zu engagieren?“

2) Das Eisprinzessinnensyndrom: "Warum kann ich mich nicht richtig auf Beziehungen einlassen und gehe innerlich auf Distanz?“

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]]> Schöner Schein und innere Leere? Wie Du der Falle der digitalen Abhängigkeit entkommst - Interview mit Degital-Detox Coach Monika Schmiederer Schöner Schein und innere Leere? Wie Du der Falle der digitalen Abhängigkeit entkommst - Interview mit Degital-Detox Coach Monika Schmiederer Sat, 12 Feb 2022 23:15:31 GMT 47:40 62066867c6a18500128985cb false https://leben-lieben-lassen.de/digitale-sucht-abhaengigkeit-wirksame-strategien/ 62066867c6a18500128985cb 6182a01a1f020400170ba994 digitale-sucht-folgen-und-auswege Über digitale Balance und die Entwicklung innerer Stärke im Zeitalter von Social Media full 104 Stress, Traurigkeit und Einsamkeit- unsere Sucht nach Social Media, Messenger und Smartphone kann krank machen.. Was wir brauchen ist eine digitale Balance. "Je digitaler unsere Welt wird, umso mehr Kraft brauchen wir in uns selbst!", sagt Digital Detox Expertin Monika Schmiderer, mit der ich in dieser Episode spreche.

Sie hilft Menschen sich vom verführerischen Suchtcharakter digitaler Medien in Richtung einer selbstbestimmten gesunden Balance zwischen digitalem und realem Leben zu bewegen. Dabei geht’s weniger um einen erhobenen Zeigefinger, als um clevere und vor allem konkrete Tipps, die wir sofort umsetzen können.


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]]> Stress, Traurigkeit und Einsamkeit- unsere Sucht nach Social Media, Messenger und Smartphone kann krank machen.. Was wir brauchen ist eine digitale Balance. "Je digitaler unsere Welt wird, umso mehr Kraft brauchen wir in uns selbst!", sagt Digital Detox Expertin Monika Schmiderer, mit der ich in dieser Episode spreche.

Sie hilft Menschen sich vom verführerischen Suchtcharakter digitaler Medien in Richtung einer selbstbestimmten gesunden Balance zwischen digitalem und realem Leben zu bewegen. Dabei geht’s weniger um einen erhobenen Zeigefinger, als um clevere und vor allem konkrete Tipps, die wir sofort umsetzen können.


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]]> Welcher Persönlichkeitstyp bist Du und wer passt zu Dir? Wie Du mit Hilfe der Psychographie Deine Beziehung neu entdecken und gestalten kannst (inclusive Persönlichkeitstest) Welcher Persönlichkeitstyp bist Du und wer passt zu Dir? Wie Du mit Hilfe der Psychographie Deine Beziehung neu entdecken und gestalten kannst (inclusive Persönlichkeitstest) Sat, 05 Feb 2022 23:15:06 GMT 31:52 61fe6a8e90c48e001216a984 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61fe6a8e90c48e001216a984 6182a01a1f020400170ba994 welcher-personlichkeitstyp-bist-du-und-wer-passt-zu-dir Warum sich die Verschiedenheit unserer Persönlichkeiten auf unsere Partnerwahl und unsere Beziehungen auswirkt full 103 Wie Dein Persönlichkeits-Typ Deine Beziehungen beeinflusst, welche Partner/innen Du anziehst und welche Herausforderungen damit verbunden sind, erfährst Du in dieser Episode. (inclusive Persönlichkeits-Test)


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]]> Beziehungskrisen und destruktive Streitmuster in Partnerschaften beenden, drei wirksame Strategien- inklusive Gesprächsanleitung Beziehungskrisen und destruktive Streitmuster in Partnerschaften beenden, drei wirksame Strategien- inklusive Gesprächsanleitung Sat, 29 Jan 2022 23:15:40 GMT 31:02 61f44f869341800012e697e1 false https://leben-lieben-lassen.de/beziehungskrisen-und-destruktive-streitmuster-in-partnerschaften-beenden/ 61f44f869341800012e697e1 6182a01a1f020400170ba994 drei-wirksame-strategien-um-beziehungskrisen-und-toxischen-s So beendest Du Beziehungskämpfe und lernst, Annäherung und Verständnis wiederherzustellen full 102 Streit, Beschuldigungen, gegenseitige Verletzungen- Beziehungsgrabenkämpfe sind anstrengend. Ich stelle Dir in dieser Folge drei wirksame Strategien vor, um Beziehungskämpfe zu beenden und Annäherung und Verständnis wiederherzustellen- so dass man zusammen wieder nach Lösungen suchen kann. Blog-Artikel zur Podcast-Episode lesen


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]]> Streit, Beschuldigungen, gegenseitige Verletzungen- Beziehungsgrabenkämpfe sind anstrengend. Ich stelle Dir in dieser Folge drei wirksame Strategien vor, um Beziehungskämpfe zu beenden und Annäherung und Verständnis wiederherzustellen- so dass man zusammen wieder nach Lösungen suchen kann. Blog-Artikel zur Podcast-Episode lesen


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]]> Schluss mit dem Drama! Opfer Täter Retter-Psychospiele zerstören unsere Beziehungen Schluss mit dem Drama! Opfer Täter Retter-Psychospiele zerstören unsere Beziehungen Sat, 22 Jan 2022 23:15:31 GMT 38:04 61ec4cf0abff8600127b179c false https://leben-lieben-lassen.de/ 61ec4cf0abff8600127b179c 6182a01a1f020400170ba994 schluss-mit-dem-drama-in-beziehungen Das Drama-Dreieck der Kommunikation und wie der Ausstieg gelingen kann-warum Schuldzuweisungen und Opferhaltungen uns nicht weiterbringen full 101 Mal Hand aufs Herz: Hast Du Dich auch schon mal wie eine Drama-Queen aufgeführt? Hast geschimpft gemeckert und zurechtgewiesen- den erhobenen Zeigefinger geschwungen und Deinen Partner oder Deine Partnerin kritisiert und belehrt? Oder schlüpfst Du vielleicht schnell mal in die Opferrolle, fühlst Dich klein und machtlos und möchtest einfach nur dass jemand kommt und das Problem für Dich löst? Ertappst Du Dich manchmal dabei, dass Du Dich so tief in die Probleme anderer verstrickst, dass Du Dich selbst aus dem Blick verlierst?

Willkommen im Drama-Dreieck der Kommunikation, einem Psychospiel, dass wir bewusst oder unbewusst alle ab und zu aufführen und dass eigentlich nur Verlierer kennt. Den Podcast kannst Du auch als Artikel auf meinem Blog lesen


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]]> <![CDATA[„Leben Lieben Lassen“- Podcast-Sprechstunde 2- Eure Fragen zu Persönlichkeit, Beziehung & Selbstliebe]]> Sat, 15 Jan 2022 23:15:05 GMT 47:55 61e2b4880638e80014de3365 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61e2b4880638e80014de3365 6182a01a1f020400170ba994 leben-lieben-lassen-podcast-sprechstunde-2 Beziehungs- und Persönlichkeitscoach Claudia Bechert-Möckel beantwortet Hörerfragen full 100 In der "Leben Lieben Lassen" Podcast-Sprechstunde beantworte ich Eure Fragen zum Thema Persönlichkeit, Beziehung und Selbstliebe.

Deine Frage kannst Du mir per Sprachnachricht ganz anonym stellen und vielleicht bald schon Teil der Show sein.

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]]> Welcher Beziehungs-Typ bist Du? Die vier Bindungsstile und Ihre Auswirkungen auf unsere Partnerschaften Welcher Beziehungs-Typ bist Du? Die vier Bindungsstile und Ihre Auswirkungen auf unsere Partnerschaften Sun, 09 Jan 2022 00:03:22 GMT 37:08 61da264a69b4750012429fb0 false https://leben-lieben-lassen.de/die-vier-bindungsstile-in-beziehungen/ 61da264a69b4750012429fb0 6182a01a1f020400170ba994 welcher-beziehungs-typ-bist-du-die-vier-bindungsstile Wie die frühen Erfahrungen unserer Kindheit unsere Beziehungen beeinflussen und wie warum wir trotzdem glücklich werden können full 99 In dieser Podcast-Episode #99 möchte ich Dich einladen, die vier Bindungsstile kennenzulernen und zu schauen, wo Du Dich wiedererkennst. Dazu gebe ich Dir Beispiele für typische Verhaltensmuster in Beziehungen, so dass Du Dich und Deine Beziehungspartnerin oder Deinen Partner gut erkennen kannst. Und natürlich schauen wir auch, was Du konkret mit diesem Wissen machen kannst. Artikel zum Nachlesen: https://leben-lieben-lassen.de/die-vier-bindungsstile-in-beziehungen/


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]]> Die magische Kraft von Zielen und Visualisierung- wie Du Deine Ziele wirklich erreichst und den Prozess des kreativen Erschaffens für Dich nutzen kannst Die magische Kraft von Zielen und Visualisierung- wie Du Deine Ziele wirklich erreichst und den Prozess des kreativen Erschaffens für Dich nutzen kannst Sat, 01 Jan 2022 13:26:27 GMT 40:19 61d056834d50360012245fdb false https://leben-lieben-lassen.de/die-magische-kraft-von-zielen-und-visualisierung/ 61d056834d50360012245fdb 6182a01a1f020400170ba994 magische-kraft-von-zielen-und-visualisierung Wie Du die Weichen für gewünschte Veränderungen stellst und 2022 zu Deinem persönlichen Erfolgsjahr machen kannst- konkrete Schritte und Visualisierungsübung full 98 In Episode #98 geht es um die magische Kraft von Zielen und Visualisierung, um den Prozess des Erschaffens- Wie Du die Weichen für gewünschte Veränderungen stellst und 2022 zu Deinem persönlichen Erfolgsjahr machen kannst. Als Blogartikel zum Nachlesen findest Du die Episode hier


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]]> In Episode #98 geht es um die magische Kraft von Zielen und Visualisierung, um den Prozess des Erschaffens- Wie Du die Weichen für gewünschte Veränderungen stellst und 2022 zu Deinem persönlichen Erfolgsjahr machen kannst. Als Blogartikel zum Nachlesen findest Du die Episode hier


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]]> Reflektionen zum Jahresausklang – Zehn inspirierende Fragen für Deine persönliche Rückschau auf 2021 Reflektionen zum Jahresausklang – Zehn inspirierende Fragen für Deine persönliche Rückschau auf 2021 Sat, 25 Dec 2021 23:15:40 GMT 30:48 61c4c2f976bee1001209eba0 false https://leben-lieben-lassen.de/reflektionen-zum-jahresausklang/ 61c4c2f976bee1001209eba0 6182a01a1f020400170ba994 ektionen-zum-jahresausklang Wie Du Klarheit und Bewusstheit findest, um das Jahr 2021 in Frieden gehen zu lassen full 97 In dieser Episode werden wir zusammen eine kleine Rückschau zu halten auf das Jahr 2021, in ganz persönlicher Hinsicht. Ich möchte Dich einladen eine kleine Reise durch Deine letzten 12 Monate zu machen und habe zehn inspirierende Fragen für Dich, die einfach nicht spurlos an Dir vorbeigehen können, wenn Du Dich drauf einlässt ;-)

Den Artikel zum Podcast kannst Du hier nachlesen: https://leben-lieben-lassen.de/reflektionen-zum-jahresausklang/


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]]> <![CDATA["Ein guter Mensch sein", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 24 von 24]]> Thu, 23 Dec 2021 23:15:25 GMT 4:48 61bb9093fd713300122372f6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61bb9093fd713300122372f6 6182a01a1f020400170ba994 ein-guter-mensch-sein Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 96 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Der Pygmalion Effekt", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 23 von 24]]> Wed, 22 Dec 2021 23:15:21 GMT 5:46 61bb8d88d2c9ae00143f9b89 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61bb8d88d2c9ae00143f9b89 6182a01a1f020400170ba994 der-pygmalion-effekt Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 95 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Miesmacher und Energieräuber", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 22 von 24]]> Tue, 21 Dec 2021 23:15:42 GMT 5:43 61ba1f82f75b72001244f8f6 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61ba1f82f75b72001244f8f6 6182a01a1f020400170ba994 miesmacher-und-energierauber Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 94 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Die drei Stunden-Regel", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 21 von 24]]> Mon, 20 Dec 2021 23:15:32 GMT 6:00 61ba1b4ffc0e3f00162f90fb false https://leben-lieben-lassen.de/ 61ba1b4ffc0e3f00162f90fb 6182a01a1f020400170ba994 die-drei-stunden-regel Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 93 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Drei Wege für mehr Gelassenheit", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 20 von 24]]> Sun, 19 Dec 2021 23:15:18 GMT 5:22 61b8e68a20c1ca00135c214c false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b8e68a20c1ca00135c214c 6182a01a1f020400170ba994 drei-wege-fur-mehr-gelassenheit Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 92 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Lichtmeditation", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 19 von 24]]> Sat, 18 Dec 2021 23:15:16 GMT 22:02 61b8bd4a5ca4d10013e573d1 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b8bd4a5ca4d10013e573d1 6182a01a1f020400170ba994 lichtmeditation-selbstliebe-adventskalender-folge-19-von-24 Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 91 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Die Geschichte von den drei Sieben", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 18 von 24]]> Fri, 17 Dec 2021 23:15:18 GMT 4:59 61b622b976271a00152ab51e false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b622b976271a00152ab51e 6182a01a1f020400170ba994 die-geschichte-von-den-drei-sieben Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 90 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Innerer und äußerer Selbstwert", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 17 von 24]]> Thu, 16 Dec 2021 23:15:37 GMT 6:26 61b61b92ba2eb70014b526fa false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b61b92ba2eb70014b526fa 6182a01a1f020400170ba994 innerer-und-aeusserer-selbstwert Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 89 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Drei Arten des Glücks", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 16 von 24]]> Wed, 15 Dec 2021 23:15:14 GMT 6:13 61b61527ba2eb70014b5093a false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b61527ba2eb70014b5093a 6182a01a1f020400170ba994 drei-arten-des-gluecks Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 88 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Machs einfach!", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 15 von 24]]> Tue, 14 Dec 2021 23:15:37 GMT 6:55 61b49eb1ba2eb70014ae5926 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b49eb1ba2eb70014ae5926 6182a01a1f020400170ba994 machs-einfach Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 87 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Das Paradoxon innerer Unsicherheit", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 14 von 24]]> Mon, 13 Dec 2021 23:15:36 GMT 6:18 61b4a3d1329b5d00139ff841 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b4a3d1329b5d00139ff841 6182a01a1f020400170ba994 das-paradoxon-innerer-unsicherheit-selbstliebe-adventskalend Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 86 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Probleme bagatellisieren", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 13 von 24]]> Sun, 12 Dec 2021 23:15:13 GMT 6:28 61b4a9d4e1c4aa00146b1cf0 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b4a9d4e1c4aa00146b1cf0 6182a01a1f020400170ba994 probleme-bagatellisieren Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 85 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Entspannungs-Meditation", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 12 von 24]]> Sat, 11 Dec 2021 23:15:36 GMT 22:12 61b362133679560012b1ffa4 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b362133679560012b1ffa4 6182a01a1f020400170ba994 entspannungs-meditation Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 84 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Der angekettete Elefant", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 11 von 24]]> Fri, 10 Dec 2021 23:15:24 GMT 7:52 61b0d08eef78330014aa5b09 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61b0d08eef78330014aa5b09 6182a01a1f020400170ba994 der-angekettete-elefant Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 83 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Happy Hour", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 10 von 24]]> Thu, 09 Dec 2021 23:15:43 GMT 4:52 61ae6045ccf00d00162a43ac false https://leben-lieben-lassen.de/ 61ae6045ccf00d00162a43ac 6182a01a1f020400170ba994 dhappy-hour-selbstliebe Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 82 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Reaktanz", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 9 von 24]]> Wed, 08 Dec 2021 23:15:10 GMT 5:58 61ae5fa72353b60013727bfc false https://leben-lieben-lassen.de/ 61ae5fa72353b60013727bfc 6182a01a1f020400170ba994 reaktanz-selbstliebe-adventskalender Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 81 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Die Bilder Deines Lebens", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 8 von 24]]> Tue, 07 Dec 2021 23:15:43 GMT 5:03 61acdff145d15e00135cb7e3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 61acdff145d15e00135cb7e3 6182a01a1f020400170ba994 die-bilder-deines-lebens Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 80 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Drei Gründe, warum es geht", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 7 von 24]]> Mon, 06 Dec 2021 23:15:48 GMT 5:59 61abb2c94ede560012251d3a false https://leben-lieben-lassen.de/ 61abb2c94ede560012251d3a 6182a01a1f020400170ba994 drei-grunde-warum-es-geht Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 79 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Die Kunst freundlich NEIN zu sagen", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 6 von 24]]> Sun, 05 Dec 2021 23:15:25 GMT 5:30 61aba36caf1a42001341862a false https://leben-lieben-lassen.de/ 61aba36caf1a42001341862a 6182a01a1f020400170ba994 die-kunst-freundlich-nein-zu-sagen Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 78 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Reinigungsmeditation, um innere Belastungen loszulassen", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 5 von 24]]> Sat, 04 Dec 2021 23:15:11 GMT 25:41 61a397df39ae50001c42359c false https://leben-lieben-lassen.de/ 61a397df39ae50001c42359c 6182a01a1f020400170ba994 reinigungsmeditation-um-innere-belastungen-loszulassen Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 77 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Die Geschichte von den zwei Wölfen", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 4 von 24]]> Fri, 03 Dec 2021 23:15:17 GMT 4:05 61a38ebeb8e4d600193f445c false https://leben-lieben-lassen.de/ 61a38ebeb8e4d600193f445c 6182a01a1f020400170ba994 die-geschichte-von-den-zwei-wolfen-selbstliebe-adventskalend Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 76 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Mini-Habits" , Selbstliebe-Adventskalender Folge 3 von 24]]> Thu, 02 Dec 2021 23:15:57 GMT 5:16 619fa1442b90040012d8092d false https://leben-lieben-lassen.de/ 619fa1442b90040012d8092d 6182a01a1f020400170ba994 mini-habits-selbstliebe-adventskalender-folge-3-von-24 Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 75 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA["Der Brief, den Du nie abschickst", Selbstliebe-Adventskalender, Folge 2 von 24]]> Wed, 01 Dec 2021 23:15:34 GMT 3:54 619d09cad5970f001291f1f8 false https://leben-lieben-lassen.de/ 619d09cad5970f001291f1f8 6182a01a1f020400170ba994 selbstliebe-adventskalender-folge-2-von-24 Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 74 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> <![CDATA[ "Die Lebensglasmethode", Selbstliebe-Adventskalender Folge 1 von 24]]> Tue, 30 Nov 2021 23:15:26 GMT 4:36 619d08d04e4d730012baa6b3 false https://leben-lieben-lassen.de/ 619d08d04e4d730012baa6b3 6182a01a1f020400170ba994 selbstliebe-adventskalender-folge-1-von-24 Inspirationen, Impulse und geführte Meditationen für Dich und Dein Leben- jeden Tag neu im Advent full 73 Viel Freude mit dem Selbstliebe-Adventskalender. Vom 1. bis zum 24. Dezember wartet hier jeden Tag eine neue, kleine Podcast-Episode mit stärkenden Impulsen, Geschichten, Inspirationen, Selbstcoaching-Tools und geführten Mediationen für Dich und Dein Leben.

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]]> Was fehlt Dir eigentlich zu Deinem Glück? Wie Du Deine Lebensqualität steigerst mit dem Rad des Lebens- inclusive Arbeitsblatt Was fehlt Dir eigentlich zu Deinem Glück? Wie Du Deine Lebensqualität steigerst mit dem Rad des Lebens- inclusive Arbeitsblatt Fri, 26 Nov 2021 15:32:58 GMT 21:21 61a0ff864caabf0012bc5b9d false https://leben-lieben-lassen.de/rad-des-lebens-selbstcoachingtool/ 61a0ff864caabf0012bc5b9d 6182a01a1f020400170ba994 was-fehlt-dir-eigentlich-zu-deinem-gluck-wie-du-deine-lebens Eine Selbstcoaching-Tool mit großer Wirkung, um persönliche Ziele zu erreichen full 72 Wo stehe ich eigentlich wirklich in meinem Leben? Bin ich zufrieden mit dem was ist, bin ich auf dem Weg meine Lebensziele zu erreichen? Was brauche ich noch, um dem Punkt näher zu kommen, an dem ich wirklich sein will? Was müsste passieren, damit ich mich wirklich wohlfühlen kann? Was fehlt mir noch zu meinem Glück?

Solche Fragen stellt sich irgendwann jeder von uns. Besonders wenn Dir Selbstwirksamkeit und persönliche Ziele sehr am Herzen liegen, werden Dir solche Reflektionen bekannt vorkommen. Und diese Fragen suchen nach Antworten. Ich möchte Dir heute eines meiner Lieblingstools vorstellen, um mal eine wirkliche Standortbestimmung für Dich und Dein Leben zu machen und zu schauen, auf welchem Weg Du weitergehen möchtest.


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]]> Wo stehe ich eigentlich wirklich in meinem Leben? Bin ich zufrieden mit dem was ist, bin ich auf dem Weg meine Lebensziele zu erreichen? Was brauche ich noch, um dem Punkt näher zu kommen, an dem ich wirklich sein will? Was müsste passieren, damit ich mich wirklich wohlfühlen kann? Was fehlt mir noch zu meinem Glück?

Solche Fragen stellt sich irgendwann jeder von uns. Besonders wenn Dir Selbstwirksamkeit und persönliche Ziele sehr am Herzen liegen, werden Dir solche Reflektionen bekannt vorkommen. Und diese Fragen suchen nach Antworten. Ich möchte Dir heute eines meiner Lieblingstools vorstellen, um mal eine wirkliche Standortbestimmung für Dich und Dein Leben zu machen und zu schauen, auf welchem Weg Du weitergehen möchtest.


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]]> Novembergedanken- ein Mutmach-Podcast für trübe Tage und dunkle Zeiten Novembergedanken- ein Mutmach-Podcast für trübe Tage und dunkle Zeiten Fri, 19 Nov 2021 15:04:23 GMT 29:20 6197a6e6bb49df001216d1a9 false https://leben-lieben-lassen.de/novembergedanken-ein-mutmach-podcast/ 6197a6e6bb49df001216d1a9 6182a01a1f020400170ba994 novembergedanken-ein-mutmach-podcast Was wir aus schwierigen Erfahrungen lernen können und warum es wichtig ist, füreinander dazusein- inklusive Imaginationsübung full 71 Grau in Grau, nasskalt und nebelig, es ist November! Wer jetzt eh schon mit Problemen zu kämpfen hat, traurig ist, irgendwie leidet, für den macht die Novemberstimmung alles noch viel schlimmer, so schlimm dass manchmal die Lust zu leben verloren geht. Deshalb soll diese Episode sowas wie ein Mutmach-Podcast sein- für alle, die jetzt im Moment gerade etwas von diesem Mut brauchen können und ich werde Dir die sogenannte Tresor-Übung vorstellen, mit deren Hilfe Du Themen und Gefühle, die Du gerade nicht halten kannst, vorübergehend unter Verschluss halten und innerlich von Dir distanzieren kannst.



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]]> Grau in Grau, nasskalt und nebelig, es ist November! Wer jetzt eh schon mit Problemen zu kämpfen hat, traurig ist, irgendwie leidet, für den macht die Novemberstimmung alles noch viel schlimmer, so schlimm dass manchmal die Lust zu leben verloren geht. Deshalb soll diese Episode sowas wie ein Mutmach-Podcast sein- für alle, die jetzt im Moment gerade etwas von diesem Mut brauchen können und ich werde Dir die sogenannte Tresor-Übung vorstellen, mit deren Hilfe Du Themen und Gefühle, die Du gerade nicht halten kannst, vorübergehend unter Verschluss halten und innerlich von Dir distanzieren kannst.



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]]> Die vier schlimmsten Beziehungskiller und wie Du ihnen entkommst- die „Apokalyptischen Reiter“ der Paarbeziehung zerstören auf Dauer die Liebe Die vier schlimmsten Beziehungskiller und wie Du ihnen entkommst- die „Apokalyptischen Reiter“ der Paarbeziehung zerstören auf Dauer die Liebe Sat, 13 Nov 2021 07:52:12 GMT 26:25 618e1cd12bf02500193ed246 false https://leben-lieben-lassen.de/apokalyptische-reiter-der-paarbeziehung/ 618e1cd12bf02500193ed246 6182a01a1f020400170ba994 die-vier-schlimmsten-beziehungskiller Zerstörerische Kommunikationsmuster in Streits beenden full 70 Kennst Du die vier apokalyptischen Reiter der Paarbeziehung? Der US-amerikanische Psychologe John Gottmann hat sie in aufwendigen Beobachtungs-Studien von Paaren entdeckt. Es sind destruktive Streitmuster, die die Beziehung auf Dauer vergiften und die Liebe sterben lassen. In dieser „Leben-Lieben-Lassen“- Episode enttarnen wir die „Apokalyptischen Reiter“ und schauen, wie wir ihnen entkommen können. Denn das hat doch Deine Liebe verdient, oder?





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]]> Kennst Du die vier apokalyptischen Reiter der Paarbeziehung? Der US-amerikanische Psychologe John Gottmann hat sie in aufwendigen Beobachtungs-Studien von Paaren entdeckt. Es sind destruktive Streitmuster, die die Beziehung auf Dauer vergiften und die Liebe sterben lassen. In dieser „Leben-Lieben-Lassen“- Episode enttarnen wir die „Apokalyptischen Reiter“ und schauen, wie wir ihnen entkommen können. Denn das hat doch Deine Liebe verdient, oder?





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]]> Eure Hörerfragen zum Thema toxische Beziehungen, Trennung überstehen - „Leben Lieben Lassen“-Sprechstunde Eure Hörerfragen zum Thema toxische Beziehungen, Trennung überstehen - „Leben Lieben Lassen“-Sprechstunde Wed, 10 Nov 2021 11:55:30 GMT 28:08 618ba8837ae1050012aadf2f false https://leben-lieben-lassen.de/ 618ba8837ae1050012aadf2f 6182a01a1f020400170ba994 sprechstunde1 Warum geraten Menschen in emotionale Abhängigkeit? Das Ende von Beziehungen akzeptieren und: Das Ego und das Selbst full 69 Das ist eine Premiere. Immer wieder gibt’s Hörerfragen auf die Folgen des „LLL-Podcasts“ und ich freu mich heute auf die erste „LLL-Sprechstunde“ in der ich einige dieser Fragen beantworten werde...


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]]> Selbstbewusstsein stärken Teil 3- zehn hochwirksame Strategien zur Selbstbestärkung und Selbstliebe Selbstbewusstsein stärken Teil 3- zehn hochwirksame Strategien zur Selbstbestärkung und Selbstliebe Fri, 29 Oct 2021 21:09:00 GMT 35:48 pod-0a11b7e4376229dad1baf793ae false https://leben-lieben-lassen.de/zehn-hochwirksame-strategien-fuer-mehr-selbstbewusstsein/ 6182a0279df6c000141527d7 6182a01a1f020400170ba994 selbstbewusstsein-starken-teil-3-zehn-hochwirksame-strategie Selbstbewusstsein kann man lernen full 68 Kann man Selbstbewusstsein lernen? Meine klare Antwort lautet: Ja, man kann! Wir können zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben anfangen, unser Selbst zu stärken. Und das lohnt sich wirklich, denn unser Bild von uns selbst bestimmt, wie zufrieden, gesund und erfolgreich wir in unserem Leben sind. Im dritten Teil meiner Serie zum Thema Selbstbewusstsein stärken bekommst Du von mir zehn hochwirksame Strategien zur Selbstbestärkung.

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/zehn-hochwirksame-strategien-fuer-mehr-selbstbewusstsein/

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]]> Kann man Selbstbewusstsein lernen? Meine klare Antwort lautet: Ja, man kann! Wir können zu jedem Zeitpunkt in unserem Leben anfangen, unser Selbst zu stärken. Und das lohnt sich wirklich, denn unser Bild von uns selbst bestimmt, wie zufrieden, gesund und erfolgreich wir in unserem Leben sind. Im dritten Teil meiner Serie zum Thema Selbstbewusstsein stärken bekommst Du von mir zehn hochwirksame Strategien zur Selbstbestärkung.

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]]> Selbstbewusstsein stärken Teil 2-Der Dreiklang von Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwert als Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein Selbstbewusstsein stärken Teil 2-Der Dreiklang von Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstwert als Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein Fri, 22 Oct 2021 14:46:00 GMT 25:16 pod-61b7bce28ed9987b33cae6090e false https://leben-lieben-lassen.de/selbstliebe-selbstwert-selbstvertrauen/ 6182a0279df6c000141527d8 6182a01a1f020400170ba994 Gemeinsam sind wir stark- wie die „Selbst“-Wörter zusammenhängen und welche Bedeutung sie verbindet. full 67 Selbsterkenntnis, Selbstachtung, Selbstliebe und die ganzen anderen Selbstwörter- sagen die alle dasselbe aus oder was soll uns das sagen? In Teil 2 der Serie über die Stärkung von Selbstliebe, Selbstwert und Selbstvertrauen gehen wir heute auf Entdeckungsreise ins Selbst und schauen, wie all die Selbst-Wörter zusammenhängen und welche Bedeutung sie verbinden, das Ganze frei nach dem Motto“ nur zusammen sind wir stark“. Hast Du Lust mitzukommen?


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]]> Selbstbewusstsein stärken Teil 1- der innere Kritiker und seine Antreiber und wie Du sie zum Schweigen bringst Selbstbewusstsein stärken Teil 1- der innere Kritiker und seine Antreiber und wie Du sie zum Schweigen bringst Fri, 15 Oct 2021 06:13:00 GMT 26:23 pod-9169a799611f103df20c8423c8 false https://leben-lieben-lassen.de/selbstliebe-selbstwertempfinden-selbstvertrauen-innere-antreiber/ 6182a0279df6c000141527d9 6182a01a1f020400170ba994 Die Beziehung zu Dir selbst ist die wichtigste Deines Lebens- Was unserem Selbstvertrauen im Wege steht full 66 Der böse Feind, der an unserem Selbstwert nagt, ist nicht etwa irgendwo da draußen, außerhalb von uns- der schlimmste Feind kommt direkt aus uns selbst. Es ist einer Art Stimme, die wir den „Inneren Kritiker“ nennen. Seine Kumpane sind die inneren Antreiber. Wie Du sie zum Schweigen bringst und Ihre Kraft für Dich nutzen kannst, verrate ich Dir in dieser Episode Folge 66.


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]]> Der böse Feind, der an unserem Selbstwert nagt, ist nicht etwa irgendwo da draußen, außerhalb von uns- der schlimmste Feind kommt direkt aus uns selbst. Es ist einer Art Stimme, die wir den „Inneren Kritiker“ nennen. Seine Kumpane sind die inneren Antreiber. Wie Du sie zum Schweigen bringst und Ihre Kraft für Dich nutzen kannst, verrate ich Dir in dieser Episode Folge 66.


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]]> Was wir zum Wohlfühlen brauchen- unsere psychischen Grundbedürfnisse und wie sie unser Leben beeinflussen Was wir zum Wohlfühlen brauchen- unsere psychischen Grundbedürfnisse und wie sie unser Leben beeinflussen Fri, 08 Oct 2021 20:43:00 GMT 30:37 pod-31cd3050f59fc6029769c3e1e false https://leben-lieben-lassen.de/psychische-grundbeduerfnisse/ 6182a0279df6c000141527da 6182a01a1f020400170ba994 Die vier psychischen Grundbedürfnisse – was wir zum Wohlfühlen brauchen full 65 Im Vergleich zu den körperlichen Grundbedürfnissen stehen unsere psychischen Grundbedürfnisse oft ein bisschen im Schatten und ich denke, sie werden unterschätzt. Grund genug, Dich in dieser Episode mitzunehmen in die Welt der psychischen Bedürfnisse. Denn hier entscheidet sich, ob wir uns wohlfühlen in unserem Leben, oder eben nicht.


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]]> Emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungen- wie Du sie erkennst und wie Du Dich befreien kannst Emotionale Abhängigkeit und toxische Beziehungen- wie Du sie erkennst und wie Du Dich befreien kannst Fri, 01 Oct 2021 22:15:00 GMT 34:27 pod-a5451399af6a7a486f794326a5 false https://leben-lieben-lassen.de/emotionale-abhaengigkeit-und-toxische-beziehungen/ 6182a0279df6c000141527db 6182a01a1f020400170ba994 Typische Muster der emotionalen Abhängigkeit und toxischer Verstrickungen erkennen und verstehen- Interview full 64 Emotionale Abhängigkeit, toxische Beziehungen und die sogenannte Beziehungssucht- das sind Themen von denen viel und oft gesprochen wird. Anna war drei Jahre lang in einer ungesunden Beziehungsstruktur zu einer Frau gefangen und erzählt in diesem Interview davon, was das mit Ihr gemacht hat, wie sie es geschafft hat sich zu lösen und wieder zu sich selbst zurückzufinden. 


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/emotionale-abhaengigkeit-und-toxische-beziehungen/

Weitere Episoden/Artikel zum Thema:

https://leben-lieben-lassen.de/emotionaler-missbrauch-toxische-beziehung-narzissmus/

https://leben-lieben-lassen.de/abhaengigkeit-in-beziehungen-warum-emotionale-verstrickungen-echte-gefuehle-ersticken-und-die-liebe-sterben-lassen/


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]]> Die Jahreszeiten der Liebe- die fünf Phasen von Beziehung und Partnerschaft und wie sie gelingen können Die Jahreszeiten der Liebe- die fünf Phasen von Beziehung und Partnerschaft und wie sie gelingen können Fri, 24 Sep 2021 14:27:00 GMT 36:15 pod-baf102c0f33395674fbba5037d false https://leben-lieben-lassen.de/fuenf-phasen-der-beziehung/ 6182a0279df6c000141527dc 6182a01a1f020400170ba994 Warum Beziehungen sich verändern müssen, um lebendig und von Liebe erfüllt zu sein full 63 Warum Beziehungen sich verändern müssen, um lebendig und von Liebe erfüllt zu sein (Inclusive Arbeitsblatt)


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Arbeitsblatt "5 Phasen der Beziehung" als PDF zum Download

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]]> Idealisierung und Abwertung in der Partnerschaft und der Sog der emotionalen Abhängigkeit- der Grund warum viele Beziehungen zerbrechen Idealisierung und Abwertung in der Partnerschaft und der Sog der emotionalen Abhängigkeit- der Grund warum viele Beziehungen zerbrechen Fri, 17 Sep 2021 22:15:00 GMT 10:41 pod-48526c1af8f9c70f85f3a95851 false https://leben-lieben-lassen.de/idealisierung-und-abwertung/ 6182a0279df6c000141527dd 6182a01a1f020400170ba994 In dieser Episode geht es um den Grund, warum auf viele sogenannte Seelenpartnerschaften ein bitterböses Erwachen folgt und Du erfährst, auf was Du am Beginn der Verliebtheit achten solltest. full 62 Von den Tücken der sogenannten Seelenpartnerschaft. Beziehungen, die besonders magisch beginnen, enden oft extrem schmerzhaft. Wenn auf die Phase der Idealisierung irgendwann die Abwertung folgt, kannst Du in den Sog emotionaler Abhängigkeit geraten.

Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/idealisierung-und-abwertung/


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]]> Es gibt keine „Nicht“-Kommunikation. Warum wir unsere innere Haltung auch unbewusst zum Ausdruck bringen und wie sie von anderen wahrgenommen wird. Es gibt keine „Nicht“-Kommunikation. Warum wir unsere innere Haltung auch unbewusst zum Ausdruck bringen und wie sie von anderen wahrgenommen wird. Fri, 10 Sep 2021 22:15:00 GMT 12:10 pod-ebb960d8cf42fe4168e6aafa8 false https://leben-lieben-lassen.de/kommunikation-beziehung-nonverbal/ 6182a0279df6c000141527de 6182a01a1f020400170ba994 Was wir tun oder nicht tun, sagt etwas über uns aus. Körpersprache, Mimik und Gestik verraten uns, auch wenn wir das nicht wollen full 61 „Es gibt keine „Nicht“-Kommunikation. Was wir tun oder nicht tun, sagt etwas über uns aus. Körpersprache, Mimik und Gestik verraten uns, auch wenn wir das nicht wollen. Das kann ganz schön tückisch sein. In dieser Podcastfolge erfährst Du, Warum wir unsere innere Haltung auch unbewusst zum Ausdruck bringen und wie sie von anderen wahrgenommen wird und ich lade Dich ein zu einem kleinen Selbstexperiment

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]]> „Es gibt keine „Nicht“-Kommunikation. Was wir tun oder nicht tun, sagt etwas über uns aus. Körpersprache, Mimik und Gestik verraten uns, auch wenn wir das nicht wollen. Das kann ganz schön tückisch sein. In dieser Podcastfolge erfährst Du, Warum wir unsere innere Haltung auch unbewusst zum Ausdruck bringen und wie sie von anderen wahrgenommen wird und ich lade Dich ein zu einem kleinen Selbstexperiment

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]]> Die fünf Sprachen der Liebe“- wie wir Liebe zeigen und empfangen lernen und Beziehungen erfüllender werden können Die fünf Sprachen der Liebe“- wie wir Liebe zeigen und empfangen lernen und Beziehungen erfüllender werden können Fri, 03 Sep 2021 22:15:00 GMT 18:45 pod-a4cf9ef7335ba100ebc3129dd5 false https://leben-lieben-lassen.de/fünf-sprachen-der-liebe/ 6182a0279df6c000141527df 6182a01a1f020400170ba994 Liebe ist nicht, was wir beabsichtigen- Liebe ist was den anderen im Innersten erreicht full 60 Welche Liebessprache sprichst Du und welche Deine Partnerin oder Dein Partner? Mit den „Fünf Sprachen der Liebe“ kannst Du neue Lebendigkeit und mehr Verbundenheit in der Beziehung erfahren.


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]]> Die Sucht nach Kontrolle in Paarbeziehungen- wie Misstrauen und Eifersucht die Beziehung zerstören können und was Du dagegen tun kannst Die Sucht nach Kontrolle in Paarbeziehungen- wie Misstrauen und Eifersucht die Beziehung zerstören können und was Du dagegen tun kannst Fri, 27 Aug 2021 16:26:00 GMT 14:59 pod-eb688a375598a193ceed07ac9d false https://leben-lieben-lassen.de/eifersucht-kontrolle-misstrauen/ 6182a0279df6c000141527e0 6182a01a1f020400170ba994 Die Liebe folgt dem Sog, nicht dem Druck full 59 Misstrauen, Eifersucht und Kontrollzwang in Beziehungen- wenn die Angst, die Liebe zu verlieren dramatische Formen annimmt


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/eifersucht-kontrolle-misstrauen/

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]]> Wie Emotionen unsere Wahrnehmung verändern und warum emotionale Entscheidungen nicht immer die besten sind- zwei Schritte zur inneren Klarheit Wie Emotionen unsere Wahrnehmung verändern und warum emotionale Entscheidungen nicht immer die besten sind- zwei Schritte zur inneren Klarheit Sun, 22 Aug 2021 08:48:41 GMT 16:40 pod-7b437338e836dabdc645579e47 false https://leben-lieben-lassen.de/emotionale-wahrnehmung/ 6182a0279df6c000141527e1 6182a01a1f020400170ba994 Emotionale Filter der Wahrnehmung erkennen und selbstbestimmt handeln. full 58 Emotionale Filter der Wahrnehmung erkennen und selbstbestimmt handeln. In dieser Episode erfährst Du mehr über die „Drei Brillen Methode“ als Weg zur inneren Klarheit.


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/emotionale-wahrnehmung/


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]]> Unser Umgang mit Verantwortung und Schuldgefühlen. Sind wir wirklich für alles in unserem Leben selbst verantwortlich? Unser Umgang mit Verantwortung und Schuldgefühlen. Sind wir wirklich für alles in unserem Leben selbst verantwortlich? Sun, 15 Aug 2021 08:20:16 GMT 25:38 pod-fc6a40b37b832d2c7eb80b584 false https://leben-lieben-lassen.de/verantwortung-und-schuldgefuehle/ 6182a0279df6c000141527e2 6182a01a1f020400170ba994 Warum das Loslassen von Schuldgefühlen genauso wichtig ist, wie Verantwortung zu übernehmen und wie wir ein gesundes Maß finden. full 57 Warum das Loslassen von Schuldgefühlen genauso wichtig ist, wie Verantwortung zu übernehmen und wie wir ein gesundes Maß finden.


Artikel zum Thema Vergebung: https://leben-lieben-lassen.de/vergeben-vergessen-und-verzeihen/


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/verantwortung-und-schuldgefuehle/


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]]> Drei Kommunikationsstrategien aus der Paarberatung für die Bewältigung von Beziehungskonflikten – wie sich Streit und Machtkämpfe beenden lassen und Lösungen entstehen können Drei Kommunikationsstrategien aus der Paarberatung für die Bewältigung von Beziehungskonflikten – wie sich Streit und Machtkämpfe beenden lassen und Lösungen entstehen können Sat, 07 Aug 2021 22:15:00 GMT 22:14 pod-034a6fb0d7cdc7b25bbb955506 false https://leben-lieben-lassen.de/drei-kommunikationsstrategien-aus-der-paarberatung/ 6182a0279df6c000141527e3 6182a01a1f020400170ba994 Warum der Streit um das richtige „richtig“ zum ewigen Beziehungskampf und Machtspielen führt und wie sich der Streit beenden lässt full 56 Obwohl es eigentlich vollkommen normal sein sollte, dass zwei Menschen auch zwei Ansichten oder Meinungen über etwas haben können, ist genau dieser Umstand einer der größten Stolpersteine in vielen Beziehungen.

Viele Menschen verstehen es als Angriff auf sich selbst, wenn der Partner oder die Partnerin es wagen, nicht mit Ihnen einer Meinung zu sein. Und dann beginnt der Kampf um das richtige „richtig“, wie ich das scherzhaft in der Paarberatung nenne. Der Andere muss mit allen Mitteln von der eigenen Meinung überzeugt werden. Es geht dann schlicht um die Frage, wer von beiden Recht hat. Machtkämpfe werden ausgefochten mit allen Mitteln. Solange bis einer klein beigibt. So produzieren wir Gewinner und Verlierer. Von einer Lösung allerdings sind wir meilenweit entfernt. Geht das auch anders? Was genau kann man machen? Darum geht es in dieser Folge des Leben-Lieben-Lassen Podcast Episode 56


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Viele Menschen verstehen es als Angriff auf sich selbst, wenn der Partner oder die Partnerin es wagen, nicht mit Ihnen einer Meinung zu sein. Und dann beginnt der Kampf um das richtige „richtig“, wie ich das scherzhaft in der Paarberatung nenne. Der Andere muss mit allen Mitteln von der eigenen Meinung überzeugt werden. Es geht dann schlicht um die Frage, wer von beiden Recht hat. Machtkämpfe werden ausgefochten mit allen Mitteln. Solange bis einer klein beigibt. So produzieren wir Gewinner und Verlierer. Von einer Lösung allerdings sind wir meilenweit entfernt. Geht das auch anders? Was genau kann man machen? Darum geht es in dieser Folge des Leben-Lieben-Lassen Podcast Episode 56


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]]> Lass Dein inneres Feuer niemals ausgehen- wie Du Dir Staunen, Entdeckerfreude und neugierig sein bewahren kannst und damit Lebendigkeit und Freude in Dein Leben holst Lass Dein inneres Feuer niemals ausgehen- wie Du Dir Staunen, Entdeckerfreude und neugierig sein bewahren kannst und damit Lebendigkeit und Freude in Dein Leben holst Mon, 02 Aug 2021 05:06:32 GMT 16:09 pod-6a693ae1c24bc9e5473dc3bfd3 false https://leben-lieben-lassen.de/staunen-lernen-lebensfreude-finden/ 6182a0279df6c000141527e4 6182a01a1f020400170ba994 Hast Du vielleicht auch manchmal das Gefühl, es müsste mal wieder irgendetwas Neues passieren in Ihrem Leben? Du weißt bloß nicht so genau, was? Kommt es Dir so vor, als kennst Du irgendwie schon alles, kann Dich nur schwer etwas in Begeisterung versetzen full 55 Hast Du vielleicht auch manchmal das Gefühl, es müsste mal wieder irgendetwas Neues passieren in Ihrem Leben? Du weißt bloß nicht so genau, was? Kommt es Dir so vor, als kennst Du irgendwie schon alles, kann Dich nur schwer etwas in Begeisterung versetzen? Bist Du vielleicht manchmal gelangweilt, obwohl es Dir doch eigentlich gut geht? Ist da manchmal eine unbestimmte Sehnsucht in Dir, so als würde Dir irgendetwas fehlen? Dann ist diese Podcast-Episode für Dich bestimmt. Denn in dieser Folge geht es um Lebensfreude und Inspiration. Lass Dein inneres Feuer niemals ausgehen- wie Du Dir Staunen, Entdeckerfreude und neugierig sein bewahren kannst und damit Lebendigkeit und Freude in Dein Leben holst


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/staunen-lernen-lebensfreude-finden/

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Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/staunen-lernen-lebensfreude-finden/

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]]> Warum wir uns wirklich verlieben- der verborgene Grund unserer Beziehungen Warum wir uns wirklich verlieben- der verborgene Grund unserer Beziehungen Sat, 24 Jul 2021 22:15:00 GMT 10:19 pod-8abec855ac9653b7774fa29193 false https://leben-lieben-lassen.de/der-verborgene-grund-fuer-unserer-paar-beziehungen/ 6182a0279df6c000141527e5 6182a01a1f020400170ba994 warum-wir-uns-wirklich-verlieben-der-verborgene-grund-unsere Liebe ist kein Zufall- warum wir von ganz bestimmten Menschen angezogen werden full 54 Hast Du schon einmal darüber nachgedacht, warum Du Dich in eine ganz bestimmte Person verliebst- warum ausgerechnet dieser Mensch an Deiner Seite ist? Ist es Zufall, Magie oder gibt es dafür andere Gründe. Das erfährst Du in dieser Podcast-Folge Episode 54


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/der-verborgene-grund-fuer-unserer-paar-beziehungen/

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]]> <![CDATA[Mehr Motivation- weniger Druck - Wie Du mit einer einfachen Strategie vom „Müssen" ins „Wollen“ kommst]]> Sat, 17 Jul 2021 22:15:00 GMT 12:23 pod-60eff07989d89534092430 false https://leben-lieben-lassen.de/mehr-motivation-weniger-druck/ 6182a0279df6c000141527e6 6182a01a1f020400170ba994 Willst Du wirklich, was Du glaubst zu müssen- und musst Du wirklich, was Du was Du gar nicht willst? full 53 Willst Du wirklich, was Du glaubst zu müssen- und musst Du wirklich, was Du was Du gar nicht willst? Wenn aus Freiwilligkeit innerer Druck wird verlieren wir unsere Freude und unser Leben gleicht einer endlosen To-Do Liste, die abgehakt sein will. Mit einer einfachen Selbstcoaching-Übung kannst Du Dich vom Druck des „Müssens“ befreien und zurück ins „Wollen“ finden.


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/mehr-motivation-weniger-druck/

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]]> <![CDATA[Warum bist Du immer so? Wie Du das Verhalten anderer Menschen verstehen lernst und die Konflikte auflösen kannst durch Psychographie & Naturellwissenschaft]]> Sat, 10 Jul 2021 22:15:00 GMT 17:46 pod-af531e2dcb718a82c561816e32 false https://leben-lieben-lassen.de/warum-bist-du-immer-so-wie-du-das-verhalten-anderer-menschen-verstehen-lernst-psychographie/ 6182a0279df6c000141527e7 6182a01a1f020400170ba994 Die Psychographie, auch Naturellwissenschaft genannt, beruht unter anderem auf dem Eneagram und ist das perfekte Werkzeug für ein gelingendes Miteinander, in Partnerschaft, Freundschaft und jeder Form von Kontakt full 52 Wäre es nicht manchmal wunderbar, wenn wir eine Übersetzung oder wenigstens eine Erklärung für das Verhalten anderer Menschen und deren Absichten hätten? Wenn wir Konflikte auflösen und uns stattdessen wirklich auf einer tieferen Ebene verstehen könnten? Die Psychographie, auch Naturellwissenschaft ist eine wunderbare Methode der Menschenkenntnis. Sie beruht unter anderem auf dem Eneagramm und ist das perfekte Werkzeug für ein gelingendes Miteinander, in Partnerschaft, Freundschaft und jeder Form von Kontakt.


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/warum-bist-du-immer-so-wie-du-das-verhalten-anderer-menschen-verstehen-lernst-psychographie/

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]]> Meine Lieblingsbücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe Meine Lieblingsbücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Selbstliebe Sat, 03 Jul 2021 22:12:00 GMT 24:46 pod-60df40344963d427889124 false https://leben-lieben-lassen.de/meine-lieblingsbuecher-im-bereich-persoenlichkeitsentwicklung/ 6182a0279df6c000141527e8 6182a01a1f020400170ba994 meine-lieblingsbucher-im-bereich-personlichkeitsentwicklung Inspirierende Buchttipps für alle, die in Lebenskrisen stecken, nach Ihrem ganz persönliche „Warum“ suchen oder auf dem Weg zu sich selbst sind full 51 Inspirierende Buchttipps für alle, die in Lebenskrisen stecken, nach Ihrem ganz persönliche „Warum“ suchen oder auf dem Weg zu sich selbst sind.


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Die vorgestellten Bücher:

"Die Quelle" von Tara Swart

"Die Ebenen des Bewusstseins" von David R. Hawkins

"Finde Klarheit" von Monika Schmiderer

Gewinnspiel: Ich verlose drei Exemplare des Buches „Finde Klarheit" von Monika Schmiederer

Alles was Du tun musst, um an der Verlosung teilzunehmen ist Folgendes:

Abonniere Den „Leben Lieben Lassen“ Podcast auf Apple Podcasts und schreibe eine Bewertung. Mach einen Screenshot davon, den Du in Deiner Instagram Story postest. Nicht vergessen, mich zu taggen in Deiner Story, sonst kriege ich Deine Story nicht mit ;-)

Du findest mich unter https://www.instagram.com/lebenliebenlassen_podcast/

Wenn Du nicht auf Instagram bist, dann sende mir Deinen Screenshot mit dem Abo und der Bewertung per Mail an claudia@leben-lieben-lassen.de

Mitmachen kannst Du natürlich auch als Nicht-Apple-User. Abonniere meinen Youtube Kanal und schreib gerne dort in den Kommentaren eine Bewertung oder einen Kommentar wenn Dir der Podcast gefällt, mache einen Screenshot und poste den in Deiner Instagram Story, nachdem Du mich getaggt hast.

Dritte Möglichkeit: Abonniere den „Leben-Lieben-Lassen“ Podcast auf Spotify, mache eine Story mit einer Empfehlung des Podcasts und vielleicht auch, warum er Dich inspiriert, und vergiss nicht mich zu taggen ;-)

Mitmachen bei der Verlosung kannst Du bis zum 17.Juli 00:00 Uhr, die Gewinner werden von mir benachrichtigt.

Du würdest mir einen großen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ApplePodcasts mit 5 Sternen bewerten würdest. So finden andere den Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps und Inspirationen für sich und Ihr Leben. Ich danke Dir ;-)

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]]> Die Macken der Anderen- über das Verhältnis von Wertschätzung und Kritik in Beziehungen Die Macken der Anderen- über das Verhältnis von Wertschätzung und Kritik in Beziehungen Sat, 26 Jun 2021 22:30:00 GMT 15:30 pod-60d601e5b9add370116968 false https://leben-lieben-lassen.de/wertschaetzung-und-kritik-in-beziehungen/ 6182a0279df6c000141527e9 6182a01a1f020400170ba994 Meine Tipps aus der Paarberatung full 50 Kritik, Vorwürfe und die ewige Nörgelei gehören zum Alltag in vielen Paarbeziehungen. Finden wir allerdings keinen konstruktiven Weg für unsere Beschwerden, zerstören mit der Dauerkritik nachhaltig die Beziehungsbasis. Wie Du das Gleichgewicht zwischen Wertschätzung und Kritik in Deiner Beziehung wiederherstellen oder halten kannst, verrate ich Dir in diesem „Leben-Lieben-Lassen“- Podcast #50 mit einem hochwirksamen Tipp aus der Paarberatung.


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/wertschaetzung-und-kritik-in-beziehungen/

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]]> Lebendige Beziehungen leben, Verbundenheit in der Partnerschaft spüren Lebendige Beziehungen leben, Verbundenheit in der Partnerschaft spüren Fri, 18 Jun 2021 22:30:00 GMT 8:52 pod-ca2099e728805f24484c2b8922 false https://leben-lieben-lassen.de/lebendige-beziehungen-verbundenheit/ 6182a0279df6c000141527ea 6182a01a1f020400170ba994 Wann fühlen wir uns in einer Beziehung verbunden und wie können wir die Verbundenheit stärken full 49 Wie stehts eigentlich um das Thema Verbundenheit in Deiner Beziehung? Seid Ihr zusammen mehr als die Summe der Teile? Ich stelle Dir in dieser "Leben-Lieben-Lassen"-Podcast Folge #49 ein kleines, aber feines Tool vor, mit dem Du das Maß der Verbundenheit in Deiner Beziehung herausfinden und bildlich machen kannst und damit auch einzuschätzen lernst, was Du wirklich brauchst, um Dich verbunden zu fühlen und wie Du mehr davon bekommen kannst.


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]]> Loslassen lernen- Warum wir an Menschen und Dingen festhalten, die uns schon lange nicht mehr guttun und wie wir selbstbestimmtes Loslassen lernen können Loslassen lernen- Warum wir an Menschen und Dingen festhalten, die uns schon lange nicht mehr guttun und wie wir selbstbestimmtes Loslassen lernen können Sat, 12 Jun 2021 22:31:00 GMT 35:36 pod-5bea0c062eae1a0d8fdbb43679 false https://leben-lieben-lassen.de/loslassen-lernen-erfuellter-leben/ 6182a0279df6c000141527eb 6182a01a1f020400170ba994 Warum wir an Menschen und Dingen festhalten, die uns schon lange nicht mehr guttun und wie wir selbstbestimmtes Loslassen lernen können full 48 Wenn wir wollen, dass sich neue Türen in unserem Leben öffnen, brauchen wir den Mut Überholtes und Belastendes loszulassen. Warum uns das so schwer fällt und wie Du das Loslassen lernen kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Episode über die neue Loslass-Kompetenz.


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]]> Fremdgehen, Affären, Seitensprung- wie geht’s weiter nach der Untreue? Hat unsere Beziehung eine Chance? Fremdgehen, Affären, Seitensprung- wie geht’s weiter nach der Untreue? Hat unsere Beziehung eine Chance? Mon, 24 May 2021 09:38:00 GMT 53:52 pod-8e58975ee5f72806422672fa69 false https://leben-lieben-lassen.de/fremdgehen-affaeren-seitensprung/ 6182a0279df6c000141527ec 6182a01a1f020400170ba994 Hat unsere Beziehung nach dem Seitensprung noch eine Chance, wie kann ich wieder vertrauen? full 47 Untreue zu verzeihen, wie geht das eigentlich? Bedeuten Affären und Seitensprünge das endgültige Beziehungs-Aus oder gibt es die Chance auf einen Neuanfang? Ein Podcast übers Betrügen und Betrogenwerden- wie man Beziehungskatastrophen übersteht und neue Wege in der Partnerschaft finden kann.


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]]> <![CDATA[Das Geheimnis des Erfolgs, oder: wie uns das Leben gelingt- Interview mit dem Erfolgstrainer Maxim Mankevich von "Die Köpfe der Genies"]]> Sun, 16 May 2021 17:26:00 GMT 38:13 pod-51d165874b464f7099ca792e3b false https://leben-lieben-lassen.de/das-geheimnis-des-erfolgs/ 6182a0279df6c000141527ed 6182a01a1f020400170ba994 Wir sprechen über die Wege zu einem erfüllten, über die Fähigkeit, gelingende Beziehungen zu gestalten und über die Bedeutung von Erfolg in unserem Leben full 46 Zu Gast im „Leben Lieben Lassen“ Podcast Folge 46 ist Maxim Mankevich, einer der bekanntesten Erfolgstrainer dieses Landes, der als Speaker tausende Menschen inspiriert, Akademy-Betreiber ist, und hinter dem sehr erfolgreichen Podcast „Die Köpfe der Genies“ steckt. Wir sprechen über die Wege zu einem erfüllten, über die Fähigkeit, gelingende Beziehungen zu gestalten und über die Bedeutung von Erfolg in unserem Leben


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]]> Weniger Stress, mehr Lebensfreude! Fünf einfache Achtsamkeits-, und Entspannungsmethoden für Deine innere Balance plus geführte Meditation zum Ort der Stille Weniger Stress, mehr Lebensfreude! Fünf einfache Achtsamkeits-, und Entspannungsmethoden für Deine innere Balance plus geführte Meditation zum Ort der Stille Sun, 02 May 2021 09:33:00 GMT 1:00:10 pod-688a7466be2e34a4bba4e2c06e false https://leben-lieben-lassen.de/weniger-stress-mehr-lebensfreude/ 6182a0279df6c000141527ee 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du ohne großen Aufwand Entspannungsverfahren in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern- fünf Tools, die Du sofort anwenden kannst, inclusive geführte Meditation full 45 Wie Du ohne großen Aufwand Entspannungsverfahren in Deinen Alltag integrieren kannst, um Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern- fünf Tools, die Du sofort anwenden kannst, inclusive geführte Meditation


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Genaues Timing der Entspannungsübungen im Podcast:

  • Das magische Wort: ab 23.16 min im Podcast
  • Atemübung: ab 27.40 min im Podcast
  • Übung zur Körperwahrnehmung: ab 32.20 min im Podcast
  • geführte Meditation zum Ort der Stille: ab 38.14 min im Podcast

Im Podcast erwähnte Links:

Audiocoaching-Shop geführte Meditationen: https://leben-lieben-lassen.de/shop/

Rabattcode für 40 % auf alle Artikel: Klientenrabatt40


Bodyscan kostenlos anhören auf InsightTimer: https://insighttimer.com/de/gefuehrte-meditation/bodyscan-meditation-mbsr-achtsamkeitsubung-zur-stressbewaltigung-und-korperwahrnehmung

Im Podcast erwähnte Artikel und Podcastfolgen

Folge #9 "Warum Du nicht immer alles musst, was Du kannst, um erfolgreich zu sein"

Folge #14 "Vom Suchen und sich finden lassen- warum Inspiration für unser Leben so wichtig ist"

Folge #38 "Persönliche Routinen entwickeln- wie Du gute Gewohnheiten und Rituale in Deinen Alltag integrierst und damit Dein Leben verändern kannst"

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]]> Die meisten Beziehungen sterben nicht an mangelnder Liebe, sondern an mangelnder Kommunikation Die meisten Beziehungen sterben nicht an mangelnder Liebe, sondern an mangelnder Kommunikation Sun, 11 Apr 2021 12:21:00 GMT 36:50 pod-ea4c663d404a9cd603b47bafb5 false https://leben-lieben-lassen.de/beziehung-und-kommunikation/ 6182a0279df6c000141527ef 6182a01a1f020400170ba994 Gelingende Paarkommunikation ist das Kernstück jeder guten Paarberatung. Themen und Fragen aus meiner Arbeit mit Paaren full 44 Ein Paar, das nicht miteinander spricht, verlernt sich kennen. Gelingende Paarkommunikation ist das Kernstück jeder guten Paarberatung. Themen und Fragen aus meiner Arbeit mit Paaren.


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Beziehung und Kommunikation- das ist der Klassiker in meiner Arbeit mit Paaren und auch das Thema, zu dem ich die mit Abstand meisten Fragen bekomme.

Die meisten Beziehungen sterben nach meiner Meinung nicht an mangelnder Liebe, sie sterben an einem Mangel oder an den Schwierigkeiten der Kommunikation. Sich wirklich verstehen zu können, anstatt Recht haben zu wollen und gemeinsam Lösungen finden ist entscheidend für das Gelingen von Langzeitbeziehungen. Liebe allein reicht nicht, um dauerhaft zusammen froh zu sein. Warum das so ist und wie Du einige der Grundprinzipien gelingender Paarkommunikation sofort für Deine Beziehung anwenden kannst, darum geht’s in dieser Folge- in der ich auf häufig auftauchende Themen und Fragen rund um Beziehung und Kommunikation eingehen werde. Schön, dass Du dabei bist.

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Die meisten Beziehungen sterben nach meiner Meinung nicht an mangelnder Liebe, sie sterben an einem Mangel oder an den Schwierigkeiten der Kommunikation. Sich wirklich verstehen zu können, anstatt Recht haben zu wollen und gemeinsam Lösungen finden ist entscheidend für das Gelingen von Langzeitbeziehungen. Liebe allein reicht nicht, um dauerhaft zusammen froh zu sein. Warum das so ist und wie Du einige der Grundprinzipien gelingender Paarkommunikation sofort für Deine Beziehung anwenden kannst, darum geht’s in dieser Folge- in der ich auf häufig auftauchende Themen und Fragen rund um Beziehung und Kommunikation eingehen werde. Schön, dass Du dabei bist.

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]]> <![CDATA[Glaube nicht alles, was Du denkst- wie Du Dich mit der Methode "The Work" vom Tunnelblick Deiner leidvollen Gedanken befreien kannst]]> Sun, 21 Mar 2021 10:38:00 GMT 33:00 pod-8cd23da113e5edf31096b707cc false https://leben-lieben-lassen.de/glaube-nicht-alles-was-du-denkst-the-work/ 6182a0279df6c000141527f0 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du belastende Gedanken, Sorgen und Befürchtungen loslassen kannst mit der Methode THE WORK von Byron Katie. Vier einfache Fragen, die Dein Leben verändern können, mit Anleitung und praktischen Beispielen full 43 Wie Du belastende Gedanken, Sorgen und Befürchtungen loslassen kannst mit der Methode THE WORK von Byron Katie. Vier einfache Fragen, die Dein Leben verändern können, mit Anleitung und praktischen Beispielen


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Vielleicht kennst du das ja auch: Tagelang läufst Du mit diesem einen, quälenden Gedanken herum, der Dir das Leben zur Hölle macht. Irgendetwas hat sich in Deinem Kopf festgesetzt und lässt Dich einfach nicht mehr los. Du leidest unter Deinen eigenen Grübelgedanken, oder Du ärgerst Dich über Menschen oder Situationen, die Dir scheinbar das Leben schwermachen. Wie in einem inneren Hamsterrad drehst Du immer wieder die gleichen Gedankenschleifen.

Leider ändert das gar nichts! Denn was bereits passiert ist, können wir nicht mehr ändern. Und das Verhalten anderer Menschen genauso wenig. Was können wir also tun, um besser mit solchen Situationen umzugehen? Wie können wir unsere Quälgeister von Gedanken neutralisieren? Eine wunderbare Methode, mit der eine innere Befreiung und eine neue innere Haltung möglich wird, ist THE WORK von Byron Katie. Auf der ganzen Welt arbeiten Menschen mit den vier Fragen und bestimmt hast Du auch schon mal davon gehört. Was ist THE WORK, wie funktioniert es und wie kannst Du diese Methode für Dich selbst anwenden, darum geht es in Podcast -Folge

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]]> Wie Du belastende Gedanken, Sorgen und Befürchtungen loslassen kannst mit der Methode THE WORK von Byron Katie. Vier einfache Fragen, die Dein Leben verändern können, mit Anleitung und praktischen Beispielen


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Leider ändert das gar nichts! Denn was bereits passiert ist, können wir nicht mehr ändern. Und das Verhalten anderer Menschen genauso wenig. Was können wir also tun, um besser mit solchen Situationen umzugehen? Wie können wir unsere Quälgeister von Gedanken neutralisieren? Eine wunderbare Methode, mit der eine innere Befreiung und eine neue innere Haltung möglich wird, ist THE WORK von Byron Katie. Auf der ganzen Welt arbeiten Menschen mit den vier Fragen und bestimmt hast Du auch schon mal davon gehört. Was ist THE WORK, wie funktioniert es und wie kannst Du diese Methode für Dich selbst anwenden, darum geht es in Podcast -Folge

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]]> Veränderung ist möglich und sie beginnt in uns selbst- warum die Welt genau auf Dich und Dein einmaliges Selbst gewartet hat Veränderung ist möglich und sie beginnt in uns selbst- warum die Welt genau auf Dich und Dein einmaliges Selbst gewartet hat Tue, 02 Mar 2021 13:57:00 GMT 35:34 pod-603e443628341487321833 false https://leben-lieben-lassen.de/veraenderung-ist-moeglich-und-sie-beginnt-in-uns-selbst/ 6182a0279df6c000141527f1 6182a01a1f020400170ba994 Vom sinnlosen Streben nach Perfektion, der Falle des sich Vergleichens und der Frage, wie Du Dein Selbst zum Leuchten bringst. Inspirationen und Selbstcoaching-Tools für Deinen Weg zu Dir selbst full 42 Vom sinnlosen Streben nach Perfektion, der Falle des sich Vergleichens und der Frage, wie Du Dein Selbst zum Leuchten bringst. Inspirationen und Selbstcoaching-Tools für Deinen Weg zu Dir selbst


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/veraenderung-ist-moeglich-und-sie-beginnt-in-uns-selbst/

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Warum treffen wir uns in einem Podcast über Persönlichkeitsentwicklung, warum ist unser Bücherregal voll von Ratgeberbüchern über Beziehungen und Selbstentfaltung, vielleicht sogar über spirituelle Themen? Warum üben wir uns in Meditation und Yoga? Weil uns etwas verbindet- wir sind auf der Suche, auf der Suche nach Möglichkeiten und Wegen, uns selbst, unsere Beziehungen und unser Leben wirklich zu verstehen und so zu gestalten, dass wir uns wohl damit fühlen, dass es für uns stimmt. Du bist nicht zufällig hier und hörst Folge 42 des „Leben Lieben Lassen“ Podcasts. Es hat etwas mit Dir selbst und Deinen tiefsten inneren Sehnsüchten zu tun, mit Deinem Wunsch nach Entwicklung und Gestaltung- denn das ist das natürliche Prinzip des Lebens.

Warum dieser tiefe Wunsch nichts mit der oft kritisierten Selbstoptimierung zu tun hat, warum Du nicht perfekt sein musst, um Dich und Dein Okaygefühl zu finden und welche Schwierigkeiten und Fallen auf dem Weg zu Dir selbst lauern, darum wird es in dieser Podcastfolge gehen. Es gibt wieder Stoff für die Selbstentwickler unter Euch, für die, deren Lust auf Entdecken und Entfalten der eigenen Möglichkeiten niemals endet und ich freu mich, dass Du auch dabei bist.

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]]> Vom sinnlosen Streben nach Perfektion, der Falle des sich Vergleichens und der Frage, wie Du Dein Selbst zum Leuchten bringst. Inspirationen und Selbstcoaching-Tools für Deinen Weg zu Dir selbst


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Warum dieser tiefe Wunsch nichts mit der oft kritisierten Selbstoptimierung zu tun hat, warum Du nicht perfekt sein musst, um Dich und Dein Okaygefühl zu finden und welche Schwierigkeiten und Fallen auf dem Weg zu Dir selbst lauern, darum wird es in dieser Podcastfolge gehen. Es gibt wieder Stoff für die Selbstentwickler unter Euch, für die, deren Lust auf Entdecken und Entfalten der eigenen Möglichkeiten niemals endet und ich freu mich, dass Du auch dabei bist.

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]]> „Lass uns reden über Sex“- das Problem mit der Leidenschaft in Langzeitbeziehungen und wie wir es lösen können „Lass uns reden über Sex“- das Problem mit der Leidenschaft in Langzeitbeziehungen und wie wir es lösen können Mon, 08 Feb 2021 10:30:48 GMT 43:46 pod-602010d18fccb801187785 false https://leben-lieben-lassen.de/lass-uns-reden-ueber-sex-das-problem-mit-der-leidenschaft/ 6182a0279df6c000141527f2 6182a01a1f020400170ba994 Warum die Sicherheit vertrauter Paarbeziehungen zwar wünschenswert ist, aber unserer Lust aufeinander im Wege steht und wie wir unsere Leidenschaft immer wieder neu entdecken können. Was Du schon immer über Sex in Beziehungen wissen wolltest full 41 Warum die Sicherheit vertrauter Paarbeziehungen zwar wünschenswert ist, aber unserer Lust aufeinander im Wege steht und wie wir unsere Leidenschaft immer wieder neu entdecken können. Was Du schon immer über Sex in Beziehungen wissen wolltest


Artikel zum Podcast nachlesen: https://leben-lieben-lassen.de/lass-uns-reden-ueber-sex-das-problem-mit-der-leidenschaft/

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Flaute Im Bett, das kommt in Paarbeziehungen viel häufiger vor, als man sich das vorstellen kann. Meine Erfahrung aus der Paarberatung ist leider ziemlich unsexy: Die Menschen haben viel weniger Sex als alle glauben! Und sehr oft haben sie schlechten Sex.

Während wir in der größten Verliebtheit wild übereinander herfallen und gar nicht mehr aus der Kiste kommen, wird es später zwischen Familienalltag und Stress im Job irgendwie dünne mit der Leidenschaft. „Wir haben keine Zeit“, höre ich dann oft, oder „Naja, das ist wahrscheinlich ganz normal, dass das dann irgendwann nachlässt mit dem Sex, das verliert sich irgendwie, wenn man sich dann irgendwann in und auswendig kennt!“. Ehrlich? Nein! Das sind Fake News!

Es ist nicht die mangelnde Zeit, es ist auch nicht der Lauf der Zeit. Schlechter Sex oder keine Lust aufeinander hat ganz andere Gründe. Sie sind ein Symptom für ein tiefer liegendes Problem. In diesem Podcast decken wir die schlimmsten Liebestöter in Paarbeziehungen auf und ich möchte Dir gleich zu Beginn Hoffnung machen mit einer wirklich guten Nachricht! Toller Sex in Langzeitbeziehungen, das geht! Es lässt sich sogar jede Menge Neuland entdecken! Bist Du bereit?

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Während wir in der größten Verliebtheit wild übereinander herfallen und gar nicht mehr aus der Kiste kommen, wird es später zwischen Familienalltag und Stress im Job irgendwie dünne mit der Leidenschaft. „Wir haben keine Zeit“, höre ich dann oft, oder „Naja, das ist wahrscheinlich ganz normal, dass das dann irgendwann nachlässt mit dem Sex, das verliert sich irgendwie, wenn man sich dann irgendwann in und auswendig kennt!“. Ehrlich? Nein! Das sind Fake News!

Es ist nicht die mangelnde Zeit, es ist auch nicht der Lauf der Zeit. Schlechter Sex oder keine Lust aufeinander hat ganz andere Gründe. Sie sind ein Symptom für ein tiefer liegendes Problem. In diesem Podcast decken wir die schlimmsten Liebestöter in Paarbeziehungen auf und ich möchte Dir gleich zu Beginn Hoffnung machen mit einer wirklich guten Nachricht! Toller Sex in Langzeitbeziehungen, das geht! Es lässt sich sogar jede Menge Neuland entdecken! Bist Du bereit?

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]]> Drei Geheimnisse der Menschenkenntnis- wie Du das Verhalten anderer entschlüsseln kannst, um Deine Beziehungen zu verbessern Drei Geheimnisse der Menschenkenntnis- wie Du das Verhalten anderer entschlüsseln kannst, um Deine Beziehungen zu verbessern Sun, 17 Jan 2021 16:48:32 GMT 41:45 pod-60045e4f13e66730751683 false https://leben-lieben-lassen.de/drei-geheimnisse-der-menschenkenntnis/ 6182a0279df6c000141527f3 6182a01a1f020400170ba994 Eine Kurzanleitung zum Verstehen anderer Menschen und schwieriger Beziehungssituationen. Wie Du die wirkliche Motivation hinter unerklärlichem oder verletzendem Verhalten anderer Menschen enträtseln und besser damit umgehen lernen kannst full 40 Eine Kurzanleitung zum Verstehen anderer Menschen und schwieriger Beziehungssituationen. Wie Du die wirkliche Motivation hinter unerklärlichem oder verletzendem Verhalten anderer Menschen enträtseln und besser damit umgehen lernen kannst.


Wir alle haben ein tiefsitzendes Bedürfnis andere Menschen wirklich zu verstehen, zu entschlüsseln was ihr Verhalten für uns bedeutet, was sie uns damit sagen wollen, wie wir uns dazu verhalten können.

Doch es gibt ein paar Probleme, die uns das erschweren können. Um wirklich zu verstehen, warum jemand tut was er tut oder eben auch nicht, ist es wichtig, den Zusammenhang von Wahrnehmung, innerer Absicht und Verhalten dieses Menschen herzustellen und in seine innere Welt einzutauchen.

In diesem Podcast verrate ich Dir, wie Du die „Übersetzungsfehler“ im Umgang mit anderen Menschen umgehen kannst und Du bekommst ein wirklich passendes Handwerkszeug, dass Dich zum „Menschenversteher“ oder zur „Menschenversteherin“ machen kann. Bist Du dabei?

Den Artikel zur Podcastfolge findest Du hier: https://leben-lieben-lassen.de/drei-geheimnisse-der-menschenkenntnis/

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Wir alle haben ein tiefsitzendes Bedürfnis andere Menschen wirklich zu verstehen, zu entschlüsseln was ihr Verhalten für uns bedeutet, was sie uns damit sagen wollen, wie wir uns dazu verhalten können.

Doch es gibt ein paar Probleme, die uns das erschweren können. Um wirklich zu verstehen, warum jemand tut was er tut oder eben auch nicht, ist es wichtig, den Zusammenhang von Wahrnehmung, innerer Absicht und Verhalten dieses Menschen herzustellen und in seine innere Welt einzutauchen.

In diesem Podcast verrate ich Dir, wie Du die „Übersetzungsfehler“ im Umgang mit anderen Menschen umgehen kannst und Du bekommst ein wirklich passendes Handwerkszeug, dass Dich zum „Menschenversteher“ oder zur „Menschenversteherin“ machen kann. Bist Du dabei?

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]]> Unverschämte Ziele- wie Du den Turbo für Dein persönliches Wachstum einschaltest Unverschämte Ziele- wie Du den Turbo für Dein persönliches Wachstum einschaltest Wed, 30 Dec 2020 20:48:20 GMT 56:48 pod-5fece140ac258538880939 false https://leben-lieben-lassen.de/unverschaemte-ziele-turbo-fuer-dein-persoenliches-wachstum/ 6182a0279df6c000141527f4 6182a01a1f020400170ba994 Die effektivsten Schritte, um persönliche Ziele zu erreichen und Dein Unterbewusstsein auf Erfolg zu programmieren- inclusive Visualisierungsübung full 39 Die effektivsten Schritte, um persönliche Ziele zu erreichen und Dein Unterbewusstsein auf Erfolg zu programmieren- inclusive Visualisierungsübung


Mit unseren persönlichen Zielen ist das ja so eine Sache. Alle Jahre wieder nehmen wir uns besonders zu Beginn eines neuen Jahres allerhand Großes vor. Mehr Sport machen, gesünder leben, abnehmen, nicht mehr Rauchen, den Traumpartner finden oder den Job unseres Lebens. Am besten einfach irgendwie glücklich werden!

Alles soll anders werden, doch schon nach wenigen Wochen sind die großen Ziele meist wieder auf Stecknadelgröße geschrumpft, um dann einfach zu verschwinden. Viel vornehmen und nichts erreichen, das kennst Du vielleicht auch und deshalb geht es in Folge 39 des „Leben-Lieben-Lassen“-Podcasts um die besten und wirksamsten Strategien zum Erreichen von Zielen. Ich gebe Dir effektive Werkzeuge an die Hand, mit denen Du zuerst einmal Deine Herzensziele herausfindest und dann auch realisieren kannst. Allerdings, das vorweg: diese Podcastfolge wird Dich wahrscheinlich enttäuschen, wenn Du der Meinung bist, Du brauchst Dir einfach nur das Richtige zu wünschen und dann zu warten, was das Universum Dir bringt. Ich glaube ganz ehrlich, das das nicht reichen wird. Diese Podcastfolge ist daher für Menschen gedacht, die darüber weit hinaus gehen wollen, indem Sie selbst aktiv werden bei der Umsetzung und Gestaltung Ihrer Ziele, Träume und Visionen. Denn es gibt etwas zu tun, wenn wir etwas erreichen wollen. Bist Du bereit für diesen Prozess?

Den Artikel zur Podcastfolge findest Du hier: https://leben-lieben-lassen.de/unverschaemte-ziele-turbo-fuer-dein-persoenliches-wachstum/

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Mit unseren persönlichen Zielen ist das ja so eine Sache. Alle Jahre wieder nehmen wir uns besonders zu Beginn eines neuen Jahres allerhand Großes vor. Mehr Sport machen, gesünder leben, abnehmen, nicht mehr Rauchen, den Traumpartner finden oder den Job unseres Lebens. Am besten einfach irgendwie glücklich werden!

Alles soll anders werden, doch schon nach wenigen Wochen sind die großen Ziele meist wieder auf Stecknadelgröße geschrumpft, um dann einfach zu verschwinden. Viel vornehmen und nichts erreichen, das kennst Du vielleicht auch und deshalb geht es in Folge 39 des „Leben-Lieben-Lassen“-Podcasts um die besten und wirksamsten Strategien zum Erreichen von Zielen. Ich gebe Dir effektive Werkzeuge an die Hand, mit denen Du zuerst einmal Deine Herzensziele herausfindest und dann auch realisieren kannst. Allerdings, das vorweg: diese Podcastfolge wird Dich wahrscheinlich enttäuschen, wenn Du der Meinung bist, Du brauchst Dir einfach nur das Richtige zu wünschen und dann zu warten, was das Universum Dir bringt. Ich glaube ganz ehrlich, das das nicht reichen wird. Diese Podcastfolge ist daher für Menschen gedacht, die darüber weit hinaus gehen wollen, indem Sie selbst aktiv werden bei der Umsetzung und Gestaltung Ihrer Ziele, Träume und Visionen. Denn es gibt etwas zu tun, wenn wir etwas erreichen wollen. Bist Du bereit für diesen Prozess?

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]]> Persönliche Routinen entwickeln- wie Du gute Gewohnheiten und Rituale in Deinen Alltag integrierst und damit Dein Leben verändern kannst Persönliche Routinen entwickeln- wie Du gute Gewohnheiten und Rituale in Deinen Alltag integrierst und damit Dein Leben verändern kannst Sun, 06 Dec 2020 19:49:00 GMT 35:48 pod-5fcd35bf6a58e326970909 false https://leben-lieben-lassen.de/persoenliche-routinen-entwickeln/ 6182a0279df6c000141527f5 6182a01a1f020400170ba994 wie Du gute Gewohnheiten und Rituale in Deinen Alltag integrierst und damit Dein Leben verändern kannst full 38 Das Zauberwort für ein gelingendes Leben heißt: persönliche Routinen. Wie Du positive Routinen, Rituale und Gewohnheiten erschaffst, die Dir zu mehr Freude, Erfolg und innerer Balance verhelfen können.

Der Schlüssel zur dauerhaften Veränderung sind Wiederholungen. Haben wir erst einmal etwas zu unserer Gewohnheit gemacht, überträgt unser Nervensystem diesen Ablauf unserer Denk-, Gefühls-, und Verhaltensmuster in den Automatikmodus. Von da an müssen wir uns kaum noch anstrengen etwas Bestimmtes zu tun. Wir folgen dann einem inneren Antrieb, das Bewährte zu wiederholen. Es wird leicht, es fühlt sich stimmig an. Wir wollen es! Das funktioniert im Negativen z.B. beim Rauchen. Den gleichen Mechanismus können wir aber auch zum Gelingen unseres Lebens verwenden, in dem wir Gewohnheiten in unserem Leben etablieren, die uns guttun und die uns unseren Zielen, Träumen und Visionen näherbringen. Die Zauberwaffe für gewünschte Veränderungen heißt „persönliche Routinen“. In diesem Podcast teile ich einige meiner Routinen für Body, Mind und Soul mit Dir und Du lernst außerdem, wieso Routinen so unfassbar machtvoll sind und wie du sie nutzen kannst, um dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Dazu gebe ich Dir Tipps und Tricks, wie Du neue Abläufe integrieren kannst, auch wenn Du eigentlich gar keine Zeit hast.


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/persoenliche-routinen-entwickeln/

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]]> Das Zauberwort für ein gelingendes Leben heißt: persönliche Routinen. Wie Du positive Routinen, Rituale und Gewohnheiten erschaffst, die Dir zu mehr Freude, Erfolg und innerer Balance verhelfen können.

Der Schlüssel zur dauerhaften Veränderung sind Wiederholungen. Haben wir erst einmal etwas zu unserer Gewohnheit gemacht, überträgt unser Nervensystem diesen Ablauf unserer Denk-, Gefühls-, und Verhaltensmuster in den Automatikmodus. Von da an müssen wir uns kaum noch anstrengen etwas Bestimmtes zu tun. Wir folgen dann einem inneren Antrieb, das Bewährte zu wiederholen. Es wird leicht, es fühlt sich stimmig an. Wir wollen es! Das funktioniert im Negativen z.B. beim Rauchen. Den gleichen Mechanismus können wir aber auch zum Gelingen unseres Lebens verwenden, in dem wir Gewohnheiten in unserem Leben etablieren, die uns guttun und die uns unseren Zielen, Träumen und Visionen näherbringen. Die Zauberwaffe für gewünschte Veränderungen heißt „persönliche Routinen“. In diesem Podcast teile ich einige meiner Routinen für Body, Mind und Soul mit Dir und Du lernst außerdem, wieso Routinen so unfassbar machtvoll sind und wie du sie nutzen kannst, um dein Leben so zu gestalten, wie du es dir wünschst. Dazu gebe ich Dir Tipps und Tricks, wie Du neue Abläufe integrieren kannst, auch wenn Du eigentlich gar keine Zeit hast.


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]]> Dein „Böses Ich“ und seine Folgen- der wahre Grund für die meisten Probleme unseres Lebens sind die Fake-News unseres Selbst Dein „Böses Ich“ und seine Folgen- der wahre Grund für die meisten Probleme unseres Lebens sind die Fake-News unseres Selbst Sun, 15 Nov 2020 11:34:16 GMT 32:05 pod-5fb0f7beb377b333085235 false https://leben-lieben-lassen.de/glaubenssaetze-und-ihre-folgen/ 6182a0279df6c000141527f6 6182a01a1f020400170ba994 Wie ein negatives Selbstbild zu unserer Identität wird, welche Folgen das für unser Leben hat und wie wir uns davon befreien können, um unser wahres Selbst zu entfalten und mit uns und unserem Leben zufrieden zu sein. full 37 Wie ein negatives Selbstbild zu unserer Identität wird, welche Folgen das für unser Leben hat und wie wir uns davon befreien können, um unser wahres Selbst zu entfalten und mit uns und unserem Leben zufrieden zu sein.


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/glaubenssaetze-und-ihre-folgen/

Inhalt der Episode:

Hast Du auch schon einmal Bekanntschaft gemacht mit Deinem inneren Mitbewohner, dem „Bösen Ich“? Wir alle haben ihn, diesen inneren Anteil, der uns manchmal einschüchtert, uns kleinmacht, uns den Mut raubt, der uns Ängste und Zweifel einflüstert und uns sagt, dass wir nicht gut genug, nicht wichtig, oder nicht liebenswert seien. Wenn wir dem „bösen Ich“ glauben, wenn wir anfangen uns mit diesen vernichtenden Urteilen über uns zu identifizieren, hindert uns dieses negative Selbstbild daran, unser wahres Selbst zu leben und mit uns und unserem Leben zufrieden und glücklich zu sein. Wir stehen uns dann quasi selbst im Wege. In dieser „Leben-Lieben-Lassen“- Podcast- Folge Nr. 37 erfährst Du, was es wirklich mit Deinem „Bösen Ich“ auf sich hat und wie diese selbstabwertende innere Identität entsteht. Du kannst lernen, die abwertenden Urteile des „Bösen Ich“ als Fake News zu enttarnen, die wirkliche Absicht des „Bösen Ichs“ zu verstehen, das eigentlich so böse gar nicht sein will- und das Beste: Du kannst lernen, Dich vom einengenden, hinderlichen Einfluss Deines „Bösen Ichs“ zu befreien. Indem Du Dein wahres Ich entdeckst und ihm mehr Kraft und Einfluss verleihst, kannst Du Deine Ansichten über Dich zu wandeln, um das zu leben, was Du wirklich bist: einzigartig, wunderbar und überaus machtvoll.

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]]> Wie ein negatives Selbstbild zu unserer Identität wird, welche Folgen das für unser Leben hat und wie wir uns davon befreien können, um unser wahres Selbst zu entfalten und mit uns und unserem Leben zufrieden zu sein.


Artikel zum Podcast: https://leben-lieben-lassen.de/glaubenssaetze-und-ihre-folgen/

Inhalt der Episode:

Hast Du auch schon einmal Bekanntschaft gemacht mit Deinem inneren Mitbewohner, dem „Bösen Ich“? Wir alle haben ihn, diesen inneren Anteil, der uns manchmal einschüchtert, uns kleinmacht, uns den Mut raubt, der uns Ängste und Zweifel einflüstert und uns sagt, dass wir nicht gut genug, nicht wichtig, oder nicht liebenswert seien. Wenn wir dem „bösen Ich“ glauben, wenn wir anfangen uns mit diesen vernichtenden Urteilen über uns zu identifizieren, hindert uns dieses negative Selbstbild daran, unser wahres Selbst zu leben und mit uns und unserem Leben zufrieden und glücklich zu sein. Wir stehen uns dann quasi selbst im Wege. In dieser „Leben-Lieben-Lassen“- Podcast- Folge Nr. 37 erfährst Du, was es wirklich mit Deinem „Bösen Ich“ auf sich hat und wie diese selbstabwertende innere Identität entsteht. Du kannst lernen, die abwertenden Urteile des „Bösen Ich“ als Fake News zu enttarnen, die wirkliche Absicht des „Bösen Ichs“ zu verstehen, das eigentlich so böse gar nicht sein will- und das Beste: Du kannst lernen, Dich vom einengenden, hinderlichen Einfluss Deines „Bösen Ichs“ zu befreien. Indem Du Dein wahres Ich entdeckst und ihm mehr Kraft und Einfluss verleihst, kannst Du Deine Ansichten über Dich zu wandeln, um das zu leben, was Du wirklich bist: einzigartig, wunderbar und überaus machtvoll.

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]]> Emotionaler Missbrauch und toxische Beziehungen- Warnsignale und Symptome des emotionalen Missbrauchs Emotionaler Missbrauch und toxische Beziehungen- Warnsignale und Symptome des emotionalen Missbrauchs Sun, 15 Nov 2020 10:03:55 GMT 53:25 pod-5f6f64f404562048429488 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/emotionaler-missbrauch-und-toxische-beziehungen-warnsignale-und-symptome-des-emotionalen-missbrauchs/ 6182a0279df6c000141527f7 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du ungesunde, destruktive Beziehungen und Manipulationsstrategien erkennst und Dich aus Ihnen befreist full 36 36. Emotionaler Missbrauch und toxische Beziehungen- Warnsignaleund  Symptome des emotionalen Missbrauchs

Wie Du ungesunde, destruktive Beziehungen undManipulationsstrategien erkennst und Dich aus Ihnen befreist

 

In diesem Podcast klären wir: woran Du erkennst, dass DeineBeziehung ungesund ist, die wesentlichen Warnsignale einer toxischen Beziehungauf die Du achten solltest, die typischen Strategien emotionalen Missbrauchsund warum nicht jede toxische Beziehung mit Narzissmus zu tun hat.

Eine Transkription des Podcastes findest Du auf www.leben-lieben-lassen.de

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]]> 36. Emotionaler Missbrauch und toxische Beziehungen- Warnsignaleund  Symptome des emotionalen Missbrauchs

Wie Du ungesunde, destruktive Beziehungen undManipulationsstrategien erkennst und Dich aus Ihnen befreist

 

In diesem Podcast klären wir: woran Du erkennst, dass DeineBeziehung ungesund ist, die wesentlichen Warnsignale einer toxischen Beziehungauf die Du achten solltest, die typischen Strategien emotionalen Missbrauchsund warum nicht jede toxische Beziehung mit Narzissmus zu tun hat.

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]]> Urvertrauen, Selbstliebe und die Kunst glückliche Beziehungen zu führen Urvertrauen, Selbstliebe und die Kunst glückliche Beziehungen zu führen Sat, 23 May 2020 18:19:49 GMT 34:36 pod-5ec96945935b2846763577 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/urvertrauen-selbstliebe-und-die-kunst-glueckliche-beziehungen-zu-fuehren/ 6182a0279df6c000141527f8 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du Dich von emotionalen Abhängigkeiten befreist und zu Dir selbst findest full 35
•Was ist der tiefere Grund, warum wir in die Falle der emotionalen Abhängigkeit hineinrutschen und zu Beziehungssüchtigen werden, auch wenn die Beziehung sich gar nicht gut anfühlt
•Wie und warum kann es passieren, dass wir unsere bewussten Beziehungsabsichten und Vorstellungen mit unseren unbewussten Beziehungsmustern sabotieren
•Wie kannst Du das innere Gefühl Deines Selbstwertes und Deines Selbstvertrauens dauerhaft stabilisieren und so die Grundlage für wirklich gelingende Beziehungen in Deinem Leben schaffen

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]]>
•Was ist der tiefere Grund, warum wir in die Falle der emotionalen Abhängigkeit hineinrutschen und zu Beziehungssüchtigen werden, auch wenn die Beziehung sich gar nicht gut anfühlt
•Wie und warum kann es passieren, dass wir unsere bewussten Beziehungsabsichten und Vorstellungen mit unseren unbewussten Beziehungsmustern sabotieren
•Wie kannst Du das innere Gefühl Deines Selbstwertes und Deines Selbstvertrauens dauerhaft stabilisieren und so die Grundlage für wirklich gelingende Beziehungen in Deinem Leben schaffen

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]]> Verlassenwerden- wenn die Beziehung zerbricht Verlassenwerden- wenn die Beziehung zerbricht Mon, 13 Apr 2020 17:00:16 GMT 21:34 pod-5e949aa07e078223876060 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/verlassenwerden-wenn-die-beziehung-zerbricht/ 6182a0279df6c000141527f9 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du Trennungen überstehst und wieder zu Dir selbst zurückfindest full 34

Die Trennung von einem Partner gehört zu denschmerzlichsten Verlusterfahrungen eines Menschen. Wir man unfreiwilliggetrennt, wird einem im wahrsten Sinne des Wortes der Boden unter den Füßenweggezogen. Darunter tut sich erst einmal ein großes, schwarzes Loch auf, indem der gesamte Lebensentwurf mit einem Mal verschwindet. Dazu kommen meistnoch überwältigende Gefühle von Einsamkeit, Hilflosigkeit, Angst und Wut - undmanchmal auch der unbedingte Wunsch, den Partner zurück zu bekommen. Es kannsein, dass Du dafür sogar bereit bist Dinge tun, die Deine eigenen Grenzen undIhre Würde verletzen.Und natürlich wünsche ich Dir, dass Du diese Erfahrung niemachen musst, aber wenn doch kann ich Dir eins versprechen. Wenn ich esschaffen konnte, dann kann es jeder!  Ichmöchte mit dieser Podcast Folge über schmerzhafte Trennungserfahrungen allenMenschen Mut machen, die eine Trennung überstehen müssen. Ihr seid nichtallein!

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Die Trennung von einem Partner gehört zu denschmerzlichsten Verlusterfahrungen eines Menschen. Wir man unfreiwilliggetrennt, wird einem im wahrsten Sinne des Wortes der Boden unter den Füßenweggezogen. Darunter tut sich erst einmal ein großes, schwarzes Loch auf, indem der gesamte Lebensentwurf mit einem Mal verschwindet. Dazu kommen meistnoch überwältigende Gefühle von Einsamkeit, Hilflosigkeit, Angst und Wut - undmanchmal auch der unbedingte Wunsch, den Partner zurück zu bekommen. Es kannsein, dass Du dafür sogar bereit bist Dinge tun, die Deine eigenen Grenzen undIhre Würde verletzen.Und natürlich wünsche ich Dir, dass Du diese Erfahrung niemachen musst, aber wenn doch kann ich Dir eins versprechen. Wenn ich esschaffen konnte, dann kann es jeder!  Ichmöchte mit dieser Podcast Folge über schmerzhafte Trennungserfahrungen allenMenschen Mut machen, die eine Trennung überstehen müssen. Ihr seid nichtallein!

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]]> Mit Mut gegen die Angst, wirksame Selbsthilfestrategien in Zeiten von Corona Mit Mut gegen die Angst, wirksame Selbsthilfestrategien in Zeiten von Corona Tue, 24 Mar 2020 07:41:07 GMT 15:47 pod-5e79b993b83c6637216387 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/mit-mut-gegen-die-angst-wirksame-selbsthilfestrategien-in-zeiten-von-corona/ 6182a0279df6c000141527fa 6182a01a1f020400170ba994 Vom Umgang mit der Corona-Angst und warum wir diese Krise meistern werden full 33 Es war eine Katastrophe mit Ansage und dennoch hat uns dieCorona Krise scheinbar vollkommen überrascht. Nun ist Sie da, diktiert unserenAlltag, schränkt uns ein in einer Weise die wir nie für möglich gehalten hättenund lässt uns sorgenvoll um unsere eigene und die Gesundheit unserer Liebenbangen. Dabei stehen wir gerade erst am Anfang der Pandemie. Die Zahl derInfizierten steigt, Ende nicht abzusehen. Von den wirtschaftlichen Folgen ganzzu schweigen, die uns alle in irgendeiner Weise treffen werden. Warum dieCorona Krise auch etwas hervorbringen wird, was wir schon schon lange vermissthaben, wie Du mehr innere Stabilität findest für diese schwierige Zeit und wasgegen die mit Corona verbundenen Ängste und Sorgen hilft, darum geht es in derneuen "Leben-Lieben-Lassen"- Podcastfolge #33.

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]]> Es war eine Katastrophe mit Ansage und dennoch hat uns dieCorona Krise scheinbar vollkommen überrascht. Nun ist Sie da, diktiert unserenAlltag, schränkt uns ein in einer Weise die wir nie für möglich gehalten hättenund lässt uns sorgenvoll um unsere eigene und die Gesundheit unserer Liebenbangen. Dabei stehen wir gerade erst am Anfang der Pandemie. Die Zahl derInfizierten steigt, Ende nicht abzusehen. Von den wirtschaftlichen Folgen ganzzu schweigen, die uns alle in irgendeiner Weise treffen werden. Warum dieCorona Krise auch etwas hervorbringen wird, was wir schon schon lange vermissthaben, wie Du mehr innere Stabilität findest für diese schwierige Zeit und wasgegen die mit Corona verbundenen Ängste und Sorgen hilft, darum geht es in derneuen "Leben-Lieben-Lassen"- Podcastfolge #33.

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]]> Vergeben, vergessen und verzeihen? Über den gesunden Umgang mit emotionalem Schmerz und Kränkungen und die befreiende Kraft der selbstbestimmten Vergebung Vergeben, vergessen und verzeihen? Über den gesunden Umgang mit emotionalem Schmerz und Kränkungen und die befreiende Kraft der selbstbestimmten Vergebung Thu, 14 Nov 2019 09:40:59 GMT 1:22:37 pod-5e2365fe1490d581182236 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/vergeben-vergessen-und-verzeihen/ 6182a0279df6c000141527fb 6182a01a1f020400170ba994 Emotionale Heilung durch Vergebung full 32 Vergebung ist der Wegzur Heilung. Sicher hast Du davon auch schon gehört oder gelesen. Doch soeinfach, wie das oft gesagt wird ist es nicht. Warum falsch verstandene VergebungDeinen Schmerz sogar verschlimmern kann und wie Du lernst, Deinen ganz eigenen,selbstbestimmten Weg des Loslassens und Vergebens zu finden, darum geht es indieser Folge von „Leben Lieben Lassen“. Dazu gibt es einige wertvolle Selbstcoaching-Toolsfür Dich und eine angeleitete Vergebungsmeditation ab Minute 53,30 s. Viel Freude beim Hören, Deine Claudia

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]]> Vergebung ist der Wegzur Heilung. Sicher hast Du davon auch schon gehört oder gelesen. Doch soeinfach, wie das oft gesagt wird ist es nicht. Warum falsch verstandene VergebungDeinen Schmerz sogar verschlimmern kann und wie Du lernst, Deinen ganz eigenen,selbstbestimmten Weg des Loslassens und Vergebens zu finden, darum geht es indieser Folge von „Leben Lieben Lassen“. Dazu gibt es einige wertvolle Selbstcoaching-Toolsfür Dich und eine angeleitete Vergebungsmeditation ab Minute 53,30 s. Viel Freude beim Hören, Deine Claudia

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]]> Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen (Teil 3- der Handlungstyp) Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen (Teil 3- der Handlungstyp) Fri, 04 Oct 2019 15:42:43 GMT 23:36 pod-5d97687307caf303428285 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/psychographie-die-kunst-dich-selbst-und-andere-besser-zu-verstehen-teil-3-der-handlungstyp/ 6182a0279df6c000141527fc 6182a01a1f020400170ba994 Angewandte Menschenkenntnis, eine Landkarte unserer Persönlichkeit full 31 Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen durch

angewandte Menschenkenntnis, Teil 3- der Handlungstyp

Handlungstypen sind Menschen, die sehr zukunftsorientiert sind. Sie haben immer ein Ziel, zu dem sie hinstreben. Und die Frage, die sie sich dabei stellen ist: was muss ich machen? Die Lieblingsstrategie von Menschen mit Handlungstypnaturell ist die Aktion. Sie lösen Probleme, indem Sie handeln, wie der Name schon sagt. Natürlich haben diese Menschen auch einen herzlichen Kern und tiefe Gefühle und sie können sehr strategisch denken. Aber was sie ausmacht ist, dass das DENKEN, FÜHLEN und HANDELN praktisch geprägt und sehr zielorientiert ist.

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]]> Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen durch

angewandte Menschenkenntnis, Teil 3- der Handlungstyp

Handlungstypen sind Menschen, die sehr zukunftsorientiert sind. Sie haben immer ein Ziel, zu dem sie hinstreben. Und die Frage, die sie sich dabei stellen ist: was muss ich machen? Die Lieblingsstrategie von Menschen mit Handlungstypnaturell ist die Aktion. Sie lösen Probleme, indem Sie handeln, wie der Name schon sagt. Natürlich haben diese Menschen auch einen herzlichen Kern und tiefe Gefühle und sie können sehr strategisch denken. Aber was sie ausmacht ist, dass das DENKEN, FÜHLEN und HANDELN praktisch geprägt und sehr zielorientiert ist.

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]]> Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen (Teil 2- der Sachtyp) Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen (Teil 2- der Sachtyp) Sun, 30 Jun 2019 20:29:00 GMT 27:59 pod-5d191b8c0cf7d680570794 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/psychographie-die-kunst-dich-selbst-und-andere-besser-zu-verstehen-teil-2-der-sachtyptyp/ 6182a0279df6c000141527fd 6182a01a1f020400170ba994 Angewandte Menschenkenntnis, eine Landkarte unserer Persönlichkeit, Naturellwissenschaft full 30 Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen durch

angewandte Menschenkenntnis, Teil 2- der Sachtyp

Sachtypen gehentiefe Verbindungen ein. Wenn sie sich für etwas entscheiden, dann ist dass fürimmer gemeint. Ein Sachtyp lässt sich nicht von Launen durchrütteln, wie dasmanche Beziehungstypen kennen. Er denkt langfristig und solide. Dauerhaft,ernsthaft. Treu.

Das sindwunderbare Eigenschaften, aber auch hier wird aus der Übertreibung diepersönlichkeitstypische Falle. Denn Sachtypnaturelle, die in der Psychographieübrigens blau dargestellt werden, haben es nicht so mit der Veränderung. Siewägen manchmal so lange ab und denken nach, weil sie sicher gehen wollen, dassder Moment des Handelns verpasst wird. Und wenn ein Sachtyp in dieses seineLieblingsfalle tappt, dann bleibt er regelrecht im Denken stecken, anstattpraktisch und konsequent zu handeln. Menschen mit Sachtypnaturell sitzen Dingeoft lange aus, brauchen viel Anlauf um etwas anzugehen und bleiben manchmal zulange in der sicheren Deckung, anstatt ein Risiko einzugehen und etwas zuwagen.

Das sind dann auchdie sachtypischen Ressourcen, das tut Sachtypmenschen gut: Sich groß machen,Ihren Standpunkt vertreten, etwas wagen, laut und deutlich werden, sich zeigen,entscheiden.

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]]> Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen durch

angewandte Menschenkenntnis, Teil 2- der Sachtyp

Sachtypen gehentiefe Verbindungen ein. Wenn sie sich für etwas entscheiden, dann ist dass fürimmer gemeint. Ein Sachtyp lässt sich nicht von Launen durchrütteln, wie dasmanche Beziehungstypen kennen. Er denkt langfristig und solide. Dauerhaft,ernsthaft. Treu.

Das sindwunderbare Eigenschaften, aber auch hier wird aus der Übertreibung diepersönlichkeitstypische Falle. Denn Sachtypnaturelle, die in der Psychographieübrigens blau dargestellt werden, haben es nicht so mit der Veränderung. Siewägen manchmal so lange ab und denken nach, weil sie sicher gehen wollen, dassder Moment des Handelns verpasst wird. Und wenn ein Sachtyp in dieses seineLieblingsfalle tappt, dann bleibt er regelrecht im Denken stecken, anstattpraktisch und konsequent zu handeln. Menschen mit Sachtypnaturell sitzen Dingeoft lange aus, brauchen viel Anlauf um etwas anzugehen und bleiben manchmal zulange in der sicheren Deckung, anstatt ein Risiko einzugehen und etwas zuwagen.

Das sind dann auchdie sachtypischen Ressourcen, das tut Sachtypmenschen gut: Sich groß machen,Ihren Standpunkt vertreten, etwas wagen, laut und deutlich werden, sich zeigen,entscheiden.

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]]> Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen (Teil 1-der Beziehungstyp) Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zu verstehen (Teil 1-der Beziehungstyp) Sun, 21 Apr 2019 16:57:38 GMT 28:24 pod-5cba15c89aadb607689376 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/psychographie-die-kunst-dich-selbst-und-andere-besser-zu-verstehen-teil-1-der-beziehungstyp-/ 6182a0279df6c000141527fe 6182a01a1f020400170ba994 Angewandte Menschenkenntnis, eine Landkarte unserer Persönlichkeit full 29 Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zuverstehen durch

angewandte Menschenkenntnis

Diesmal teile ich mit Direin Wissen, dass Dir helfen kann, Dich selbst und andere besser zu verstehen.Es ist eine Methode ,Menschen in Ihrem tiefsten Inneren zu erkennen und zuverstehen. Diese Methode heiß Psychographie. Stell es Dir vor wie eineLandkarte der Psyche. Wir entdecken zusammen das Terrain der Persönlichkeit,und ich freue mich, dass Du dabei bist.

Jeder Mensch hat von Kindheit an eine bestimmteBevorzugung für die Bereiche des Fühlens, des Denkens oder des Handelnsentwickelt. Einen dieser drei Bereiche hat jeder unbewusst zu seiner ganzpersönlichen Stärke gemacht. Das zeigt sich in einer besonderen Betonung vonpraktischen, emotionalen oder mentalen Kompetenzen. Andere Fähigkeiten sinddagegen möglicherweise etwas vernachlässigt. Diese ganz individuelle innereDynamik beeinflusst unsere Art, die Welt zu sehen und das Leben zu meistern. Dazukommen weitere, typische und persönliche Besonderheiten. Das alles machtMenschen einzigartig, kann aber auch viele Konflikte, Missverständnisse undschwierige Situationen hervorbringen. 

Die Psychographie, auch Naturellwisenschaft genannt,  gehört zu meinem Handwerkszeug in Einzel- undPaarberatung und ich erkläre Menschen sehr viel darüber, weil ich weiß, dassmehr  Wissen uns hilft etwas anderes zumachen. Es ist wahnsinnig erhellend, wenn das Verstehen darüber einsetzt, wiewir uns mit unserer Art zu sein selbst in ganz typische Problemehineinmanövrieren, und wie der Weg heraus für uns funktioniert. Und gerade beiPaaren setzt dann so ein Aha- Effekt ein. Ach so bist Du eigentlich! Es istherrlich, das mitzuerleben.

Und schon öfter wurde ich gebeten, genau darüber doch mal einePodcastfolge zu machen, damit man das nachhören kann, was ich in meinen Coachings erkläre. Hier kommt Sie, Teil 1 der Psychographie: der Beziehungstyp

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]]> Psychographie- die Kunst Dich selbst und andere besser zuverstehen durch

angewandte Menschenkenntnis

Diesmal teile ich mit Direin Wissen, dass Dir helfen kann, Dich selbst und andere besser zu verstehen.Es ist eine Methode ,Menschen in Ihrem tiefsten Inneren zu erkennen und zuverstehen. Diese Methode heiß Psychographie. Stell es Dir vor wie eineLandkarte der Psyche. Wir entdecken zusammen das Terrain der Persönlichkeit,und ich freue mich, dass Du dabei bist.

Jeder Mensch hat von Kindheit an eine bestimmteBevorzugung für die Bereiche des Fühlens, des Denkens oder des Handelnsentwickelt. Einen dieser drei Bereiche hat jeder unbewusst zu seiner ganzpersönlichen Stärke gemacht. Das zeigt sich in einer besonderen Betonung vonpraktischen, emotionalen oder mentalen Kompetenzen. Andere Fähigkeiten sinddagegen möglicherweise etwas vernachlässigt. Diese ganz individuelle innereDynamik beeinflusst unsere Art, die Welt zu sehen und das Leben zu meistern. Dazukommen weitere, typische und persönliche Besonderheiten. Das alles machtMenschen einzigartig, kann aber auch viele Konflikte, Missverständnisse undschwierige Situationen hervorbringen. 

Die Psychographie, auch Naturellwisenschaft genannt,  gehört zu meinem Handwerkszeug in Einzel- undPaarberatung und ich erkläre Menschen sehr viel darüber, weil ich weiß, dassmehr  Wissen uns hilft etwas anderes zumachen. Es ist wahnsinnig erhellend, wenn das Verstehen darüber einsetzt, wiewir uns mit unserer Art zu sein selbst in ganz typische Problemehineinmanövrieren, und wie der Weg heraus für uns funktioniert. Und gerade beiPaaren setzt dann so ein Aha- Effekt ein. Ach so bist Du eigentlich! Es istherrlich, das mitzuerleben.

Und schon öfter wurde ich gebeten, genau darüber doch mal einePodcastfolge zu machen, damit man das nachhören kann, was ich in meinen Coachings erkläre. Hier kommt Sie, Teil 1 der Psychographie: der Beziehungstyp

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]]> Dein inneres Kind braucht Deinen Trost und Deine Hilfe Dein inneres Kind braucht Deinen Trost und Deine Hilfe Sat, 10 Nov 2018 18:45:06 GMT 23:14 pod-5be6b011669f3942591307 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/dein-innere-kind-braucht-trost-hilfe-und-schutz/ 6182a0279df6c000141527ff 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du Dein Eltern- Ich und Dein Erwachsenen-Ich aktivieren kannst, um die Angst Deines inneren Kindes zu heilen full 28 Mit Deineminneren Kind hast Du inzwischen sicher schon Bekanntschaft gemacht. DieserPersönlichkeitsanteil symbolisiert die in Deinem Gehirn gespeicherten Gefühle,Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit, die guten ebenso wie dieschwierigen, verletzenden und belastenden. Aber kennst Du auch Dein Eltern-Ichund Dein Erwachsen-Ich? Um diese Persönlichkeitsanteile geht es in dieser Podcast-Folge. Du erfährst, wie Dich diese Ich-Anteile beeinflussen und wie Du mitIhnen arbeiten kannst, um es Dir wirklich gut gehen zu lassen.

Es ist die Fortsetzungdes Themas " Das innere Kind und seine Angst". Ausführlich anhörenkannst Du Dir das noch einmal in Folge 27 . Ich hab sehr ausführlich über unserKind-Ich oder das innere Kind gesprochen und heute soll es um zwei weitereAnteile gehen, das Eltern- Ich und das Erwachsenen- Ich. Denn mit diesen kannstDu Dein inneres Kind beruhigen und ihm Trost und Sicherheit geben.

Shownotes:

Dein Rabattcode für die geführte Meditation "Das innere Kind heilen" lautet: Leben-Lieben-Lassen30. Hier gehts zum Audioshop. 


Das empfohlene Buch von Friedemann Schulz von Thun findest Du hier. 

Und das ist der Link zum Thema Transaktionsanalyse.






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]]> Mit Deineminneren Kind hast Du inzwischen sicher schon Bekanntschaft gemacht. DieserPersönlichkeitsanteil symbolisiert die in Deinem Gehirn gespeicherten Gefühle,Erinnerungen und Erfahrungen aus der Kindheit, die guten ebenso wie dieschwierigen, verletzenden und belastenden. Aber kennst Du auch Dein Eltern-Ichund Dein Erwachsen-Ich? Um diese Persönlichkeitsanteile geht es in dieser Podcast-Folge. Du erfährst, wie Dich diese Ich-Anteile beeinflussen und wie Du mitIhnen arbeiten kannst, um es Dir wirklich gut gehen zu lassen.

Es ist die Fortsetzungdes Themas " Das innere Kind und seine Angst". Ausführlich anhörenkannst Du Dir das noch einmal in Folge 27 . Ich hab sehr ausführlich über unserKind-Ich oder das innere Kind gesprochen und heute soll es um zwei weitereAnteile gehen, das Eltern- Ich und das Erwachsenen- Ich. Denn mit diesen kannstDu Dein inneres Kind beruhigen und ihm Trost und Sicherheit geben.

Shownotes:

Dein Rabattcode für die geführte Meditation "Das innere Kind heilen" lautet: Leben-Lieben-Lassen30. Hier gehts zum Audioshop. 


Das empfohlene Buch von Friedemann Schulz von Thun findest Du hier. 

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]]> <![CDATA[Warum es manchmal so schwierig ist "nein" zu sagen und wie Du es lernen kannst...]]> Tue, 16 Oct 2018 10:36:13 GMT 12:36 56c229652e141590647293 false http://lebenliebenlassen.podcaster.de 6182a0279df6c00014152800 6182a01a1f020400170ba994 wirksame Selbstcoachingmethoden, um sich abgrenzen zu lernen full 1 Über die Kunst "nein"- zu sagen...

Wenn kleine Kinder das eigene Ich entdecken, fangen Sie an "nein" zu sagen. Das passiert irgendwann im Alter von zwei bis drei Jahren. Voller Freude zeigen die Kleinen dann den eigenen Willen, machen reichlich Gebrauch von der Möglichkeit den Eltern etwas entgegenzusetzen. Sie machen ein Spiel daraus, sich abzugrenzen und genießen die Wirkung und die Macht des eigenen Ichs. "Nein, nein, nein...!" Für Eltern kann diese "Trotzphase" eine ganz schöne Herausforderung sein. Es bedeutet, dem eigenen Kind Grenzen setzen und gleichzeitig Raum zum Wachsen zum zu lassen- keine leichte Aufgabe!

Je nachdem, wie diese Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen anderer gelingt und erlaubt ist, machen wir auf dem Weg zum Großwerden ganz unterschiedliche Erfahrungen mit dem eigenen Willen. Wir lernen, dass wir bei allem was wir tun mit Konsequenzen leben müssen und manche davon können recht schmerzhaft sein: das Gefühl nicht okay zu sein , dass Gefühl abgelehnt zu werden oder ausgegrenzt zu sein. Es kann wirklich anstrengend sein, eine eigene Meinung zu haben und die auch zu behaupten.


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]]> Über die Kunst "nein"- zu sagen...

Wenn kleine Kinder das eigene Ich entdecken, fangen Sie an "nein" zu sagen. Das passiert irgendwann im Alter von zwei bis drei Jahren. Voller Freude zeigen die Kleinen dann den eigenen Willen, machen reichlich Gebrauch von der Möglichkeit den Eltern etwas entgegenzusetzen. Sie machen ein Spiel daraus, sich abzugrenzen und genießen die Wirkung und die Macht des eigenen Ichs. "Nein, nein, nein...!" Für Eltern kann diese "Trotzphase" eine ganz schöne Herausforderung sein. Es bedeutet, dem eigenen Kind Grenzen setzen und gleichzeitig Raum zum Wachsen zum zu lassen- keine leichte Aufgabe!

Je nachdem, wie diese Balance zwischen eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen anderer gelingt und erlaubt ist, machen wir auf dem Weg zum Großwerden ganz unterschiedliche Erfahrungen mit dem eigenen Willen. Wir lernen, dass wir bei allem was wir tun mit Konsequenzen leben müssen und manche davon können recht schmerzhaft sein: das Gefühl nicht okay zu sein , dass Gefühl abgelehnt zu werden oder ausgegrenzt zu sein. Es kann wirklich anstrengend sein, eine eigene Meinung zu haben und die auch zu behaupten.


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]]> <![CDATA[Geführte Meditation, Fantasiereise "Der Tag am Meer"]]> Tue, 16 Oct 2018 10:35:45 GMT 29:50 56c991a47800e688096841 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6182a0279df6c00014152801 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du lernen kannst, Dich zu entspannen full 2 Wie Du lernen kannst, Dich zu entspannen...

Die menschliche Vorstellungskraft ist ein bisschen wie Magie. Die Macht unserer inneren Bilder ist sehr viel größer, als die meißten von uns glauben. Wir können in unseren Gedanken Bilder erschaffen, die der Wirklichkeit vorauseilen. Wir können uns in einen Zustand von Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden begeben und ganz in unserer Mitte ankommen. Wir können uns selbst begegnen. Egal ob geführte Meditation, Trance, Fantasiereisen, Tiefenentspannung, Affirmationen oder angeleitete Imagination- die Methodik tiefenwirksamer Entspannungsverfahren wird schon seit Jahrtausenden genutzt. Moderne Forschungen in Neurobiologie und Quantenphysik können deren Wirksamkeit inzwischen auch wissenschaftlich belegen.

In meiner Praxis dienen individuell angefertigte Meditationen als Audiodatei oder auf CD vor allem der Unterstützung und Festigung der inneren Haltungen, die im Zuge der Beratung oder des Coachings den gewünschten Veränderungsprozess eines Klienten begleiten. 

Wenn tiefenwirksame Entspannungsverfahren etwas völlig Neues für Dich sind, kannst Du mit geführten Meditationen Schritt für Schritt den Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Dazu möchte ich Dich einladen...

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]]> Wie Du lernen kannst, Dich zu entspannen...

Die menschliche Vorstellungskraft ist ein bisschen wie Magie. Die Macht unserer inneren Bilder ist sehr viel größer, als die meißten von uns glauben. Wir können in unseren Gedanken Bilder erschaffen, die der Wirklichkeit vorauseilen. Wir können uns in einen Zustand von Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden begeben und ganz in unserer Mitte ankommen. Wir können uns selbst begegnen. Egal ob geführte Meditation, Trance, Fantasiereisen, Tiefenentspannung, Affirmationen oder angeleitete Imagination- die Methodik tiefenwirksamer Entspannungsverfahren wird schon seit Jahrtausenden genutzt. Moderne Forschungen in Neurobiologie und Quantenphysik können deren Wirksamkeit inzwischen auch wissenschaftlich belegen.

In meiner Praxis dienen individuell angefertigte Meditationen als Audiodatei oder auf CD vor allem der Unterstützung und Festigung der inneren Haltungen, die im Zuge der Beratung oder des Coachings den gewünschten Veränderungsprozess eines Klienten begleiten. 

Wenn tiefenwirksame Entspannungsverfahren etwas völlig Neues für Dich sind, kannst Du mit geführten Meditationen Schritt für Schritt den Weg zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden. Dazu möchte ich Dich einladen...

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]]> Willst Du Recht haben oder Lösungen finden? Willst Du Recht haben oder Lösungen finden? Tue, 16 Oct 2018 10:35:17 GMT 24:33 56d2bb09e178c002640630 false https://leben-lieben-lassen.de/ 6182a0279df6c00014152802 6182a01a1f020400170ba994 Warum destruktiver Streit ein Beziehungskiller ist und wie Du Konflikte auch ohne gegenseitige Verletzungen lösen kannst. full 3 Recht haben oder Lösungen finden? Warum destruktiver Streit ein Beziehungskiller ist und wie Du Konflikte ohne Verletzungen klären kannst.



Destruktiver Streit


Erinnerst Du Dich an den letzten großen Streit mit Deinem Partner oder einem anderen wichtigen Menschen? Weißt Du noch, wie sauer Du warst, wie wütend oder verletzt? Wie enttäuscht von diesem Menschen, den Du doch eigentlich so liebst? Und vielleicht hast Du sogar selbst so richtig ausgeteilt, hast mal alles rausgelassen was Dich schon lange nervt. Gerecht oder ungerecht- wen interessiert das schon, wenn man erst mal richtig hochgefahren ist- dann geht es meist nur noch darum Recht zu haben, den kritischen Zeigefinger zu erheben, um so die Schuld des Anderen zu beweisen. Denn eins ist klar: Du bist hier das Opfer! Und deshalb hast Du Recht...





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]]> Recht haben oder Lösungen finden? Warum destruktiver Streit ein Beziehungskiller ist und wie Du Konflikte ohne Verletzungen klären kannst.



Destruktiver Streit


Erinnerst Du Dich an den letzten großen Streit mit Deinem Partner oder einem anderen wichtigen Menschen? Weißt Du noch, wie sauer Du warst, wie wütend oder verletzt? Wie enttäuscht von diesem Menschen, den Du doch eigentlich so liebst? Und vielleicht hast Du sogar selbst so richtig ausgeteilt, hast mal alles rausgelassen was Dich schon lange nervt. Gerecht oder ungerecht- wen interessiert das schon, wenn man erst mal richtig hochgefahren ist- dann geht es meist nur noch darum Recht zu haben, den kritischen Zeigefinger zu erheben, um so die Schuld des Anderen zu beweisen. Denn eins ist klar: Du bist hier das Opfer! Und deshalb hast Du Recht...





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]]> “ Achte darauf, wie Du mit Dir sprichst, denn Du hörst Dir zu.“ “ Achte darauf, wie Du mit Dir sprichst, denn Du hörst Dir zu.“ Tue, 16 Oct 2018 10:34:54 GMT 14:50 56ddb53f21d21176960769 false http://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c00014152803 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du das Phänomen der selbsterfüllenden Prophezeiung positiv für Dein Leben nutzen kannst- ein Experiment… full 4 "Achte darauf, wie Du mit Dir sprichst, denn Du hörst Dir zu"- über sich selbsterfüllende Prophezeiungen und die Macht Deiner Gedanken- ein Experiment

In dieser Episode möchte ich Dir zeigen, wie machtvoll unsere Gedanken wirklich sind und wie Du das Prinzip der sich selbsterfüllenden Prophezeiung positiv für Dich nutzen kannst. Ich möchte Dich zu einem kleinen Experiment einladen, bei dem Du erstaunliches entdecken kannst.


Herzlichst, Deine Claudia Bechert-Möckel




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]]> "Achte darauf, wie Du mit Dir sprichst, denn Du hörst Dir zu"- über sich selbsterfüllende Prophezeiungen und die Macht Deiner Gedanken- ein Experiment

In dieser Episode möchte ich Dir zeigen, wie machtvoll unsere Gedanken wirklich sind und wie Du das Prinzip der sich selbsterfüllenden Prophezeiung positiv für Dich nutzen kannst. Ich möchte Dich zu einem kleinen Experiment einladen, bei dem Du erstaunliches entdecken kannst.


Herzlichst, Deine Claudia Bechert-Möckel




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]]> Weck den Frühling in Dir- jetzt ist es Zeit für Veränderung! Weck den Frühling in Dir- jetzt ist es Zeit für Veränderung! Tue, 16 Oct 2018 10:34:33 GMT 10:03 56f00979b71ef531696631 false https://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c00014152804 6182a01a1f020400170ba994 Warum der Frühling in uns den Wunsch nach Veränderung weckt und wie Du jetzt Deinen persönlichen Durchbruch schaffen kannst. full 5 Weck den Frühling in Dir- jetzt ist es Zeit für Veränderung!


Warum der Frühling in uns den Wunsch nach Veränderung weckt und wie Du jetzt Deinen persönlichen Durchbruch schaffen kannst.





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]]> Weck den Frühling in Dir- jetzt ist es Zeit für Veränderung!


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]]> <![CDATA["Wo, bitte gehts denn hier zur Leidenschaft?" - Tipps für aufregenden Sex in Langzeitbeziehungen]]> Tue, 16 Oct 2018 10:34:11 GMT 13:15 56f12e3fdb517563365709 false https://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c00014152805 6182a01a1f020400170ba994 Die erotischen Geheimnisse glücklicher Paare full 6 "Wo, bitte gehts denn hier zur Leidenschaft?" - Tipps für aufregenden Sex in Langzeitbeziehungen


Die erotischen Geheimnisse glücklicher Paare





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]]> "Wo, bitte gehts denn hier zur Leidenschaft?" - Tipps für aufregenden Sex in Langzeitbeziehungen


Die erotischen Geheimnisse glücklicher Paare





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]]> Raus aus der Stressfalle- wie Du mit einer kleinen Übung sofort ruhiger und entspannter wirst. Raus aus der Stressfalle- wie Du mit einer kleinen Übung sofort ruhiger und entspannter wirst. Tue, 16 Oct 2018 10:33:37 GMT 9:28 56fa6a4536f8c842292226 false https://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c00014152806 6182a01a1f020400170ba994 Die Methode der 4-7-8 Atemtechnik full 7 In dieser Folge verrate ich Dir ein hochwirksames, kleines Selbsthilfetool zur Entspannung, dass ich selbst sehr gerne anwende. Die 4-7-8 Übung ist eine einfache Atemtechnik, mit deren Hilfe Du bei Stresszuständen, innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten oder Grübelgedanken in wenigen Minuten Ruhe finden kannst.





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]]> In dieser Folge verrate ich Dir ein hochwirksames, kleines Selbsthilfetool zur Entspannung, dass ich selbst sehr gerne anwende. Die 4-7-8 Übung ist eine einfache Atemtechnik, mit deren Hilfe Du bei Stresszuständen, innerer Unruhe, Einschlafschwierigkeiten oder Grübelgedanken in wenigen Minuten Ruhe finden kannst.





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]]> Warum Selbstliebe der Schlüssel für glückliche Beziehungen und ein erfülltes Leben ist Warum Selbstliebe der Schlüssel für glückliche Beziehungen und ein erfülltes Leben ist Tue, 16 Oct 2018 10:33:08 GMT 13:31 57011ae9067a0132501328 false https://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c00014152807 6182a01a1f020400170ba994 Was Du tun kannst, um der wichtigste Mensch in Deinem Leben zu werden. full 8 Warum Selbstliebe der Schlüssel für glückliche Beziehungen und ein erfülltes Leben ist und was Du tun kannst, um der wichtigste Mensch in Deinem Leben zu werden.


Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben? Diese kleine Frage ist in meinen Coachings oft der Schlüssel, zum Kern eines Problems vorzudringen, unter dem viele Menschen leiden: mangelnde Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Warum es so wichtig ist, dass Du genau diese Fähigkeiten für Dich entwickelst und wie Du damit beginnen kannst, darüber schreibe ich in dieser Episode.



Herzliche Grüße, Deine Claudia


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]]> Warum Selbstliebe der Schlüssel für glückliche Beziehungen und ein erfülltes Leben ist und was Du tun kannst, um der wichtigste Mensch in Deinem Leben zu werden.


Wer ist der wichtigste Mensch in Deinem Leben? Diese kleine Frage ist in meinen Coachings oft der Schlüssel, zum Kern eines Problems vorzudringen, unter dem viele Menschen leiden: mangelnde Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Warum es so wichtig ist, dass Du genau diese Fähigkeiten für Dich entwickelst und wie Du damit beginnen kannst, darüber schreibe ich in dieser Episode.



Herzliche Grüße, Deine Claudia


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]]> Warum Du nicht immer alles musst was Du kannst, um erfolgreich zu sein Warum Du nicht immer alles musst was Du kannst, um erfolgreich zu sein Tue, 16 Oct 2018 10:32:34 GMT 11:20 5712432952318176110753 false https://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c00014152808 6182a01a1f020400170ba994 Eine ganz persönliche Geschichte übers Loslassen full 9 In diesem Artikel geht es um eine ganz persönliche Erfahrung, die Du vielleicht auch kennst. Ich verrate Dir, wie ich mich unglaublich unter Druck setzte um erfolgreich zu sein und wie ich mich mit drei einfachen Fragen davon befreite. 


Herzlichst, Deine Claudia


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]]> In diesem Artikel geht es um eine ganz persönliche Erfahrung, die Du vielleicht auch kennst. Ich verrate Dir, wie ich mich unglaublich unter Druck setzte um erfolgreich zu sein und wie ich mich mit drei einfachen Fragen davon befreite. 


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]]> Unsere Angst zu Scheitern verschließt die Tür zum Erfolg Unsere Angst zu Scheitern verschließt die Tür zum Erfolg Tue, 16 Oct 2018 10:31:51 GMT 11:52 57233fab6bf9b442420505 false https://leben-lieben-lassen.de/unsere-angst-zu-scheitern-verschliesst-die-tuer-zum-erfolg-warum-auch-misserfolge-sinn-machen-und-wie-sie-dich-weiterbringen/ 6182a0279df6c00014152809 6182a01a1f020400170ba994 Warum auch Misserfolge Sinn machen und wie sie Dich weiterbringen full 10 In dieser Folge entführe ich Dich in die Abgründe des Versagens. Du erfährst, warum es ganz normal ist, immer mal wieder auf die Nase zu fallen und warum Du erst durch die schlimmsten Bruchlandungen Deines Lebens Deine wertvollsten Fähigkeiten zur Ausprägung bringst.


Herzlichst, Deine Claudia

 

 

 

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]]> In dieser Folge entführe ich Dich in die Abgründe des Versagens. Du erfährst, warum es ganz normal ist, immer mal wieder auf die Nase zu fallen und warum Du erst durch die schlimmsten Bruchlandungen Deines Lebens Deine wertvollsten Fähigkeiten zur Ausprägung bringst.


Herzlichst, Deine Claudia

 

 

 

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]]> Alles Glück, das wir nicht sehen... Alles Glück, das wir nicht sehen... Tue, 16 Oct 2018 10:31:21 GMT 11:41 pod-5788f3d66d97e866303831 false https://leben-lieben-lassen.de/alles-glueck-das-wir-nicht-sehen/ 6182a0279df6c0001415280a 6182a01a1f020400170ba994 wie Du mit einem einfachen Perspektivwechsel ein bewussterer und glücklicherer Mensch werden kannst full 11 Alles Glück, das wir nicht sehen...wie Du mit einem einfachen Perspektivwechsel ein bewussterer und glücklicherer Mensch werden kannst.

 

In diesem Artikel stelle ich Dir eine kleine, aber hochwirksame Übung aus meiner Praxis vor, mit der Du Deine Wahrnehmung aufs Gelingen ausrichten kannst um sehr viel mehr Lebensfreude zu empfinden. Außerdem zeige ich Dir, wie Du durch Meditation mehr Dankbarkeit empfinden und dadurch zufriedener und glücklicher werden kannst. Aber Vorsicht, dieser Artikel könnte Dein Leben verändern...





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]]> Alles Glück, das wir nicht sehen...wie Du mit einem einfachen Perspektivwechsel ein bewussterer und glücklicherer Mensch werden kannst.

 

In diesem Artikel stelle ich Dir eine kleine, aber hochwirksame Übung aus meiner Praxis vor, mit der Du Deine Wahrnehmung aufs Gelingen ausrichten kannst um sehr viel mehr Lebensfreude zu empfinden. Außerdem zeige ich Dir, wie Du durch Meditation mehr Dankbarkeit empfinden und dadurch zufriedener und glücklicher werden kannst. Aber Vorsicht, dieser Artikel könnte Dein Leben verändern...





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]]> <![CDATA[Die "Alles ist ganz einfach!"- Falle. Wie Du Dir in nullkommanix garantiert (k)einen Traum erfüllst...]]> Tue, 16 Oct 2018 10:30:55 GMT 7:40 pod-579de0d9a17e6142797460 false https://leben-lieben-lassen.de/alles-ist-ganz-einfach-wie-du-dir-in-nullkommanix-garantiert-keinen-traum-erfuellst/ 6182a0279df6c0001415280b 6182a01a1f020400170ba994 full 12 Ist Dir eigentlich schon mal aufgefallen, dass überall schnelle Versprechen und sofortige Wunderlösungen auf Dich warten?

Wenn ich so durchs Internet surfe oder auf Facebook unterwegs bin, dann kann ich mich kaum retten vor lauter Heilsversprechen. "Wie Du jetzt Deinen Traummann findest...", "Das Geheimnis der Wunderheilung" ,"Wie Du schnell reich wirst...", "Schlank über Nacht" und vieles andere mehr. Schon in der Überschrift wird soviel Blaues vom Himmel versprochen, dass der gesunde Menschenverstand ins Zweifeln kommen müßte. Dasselbe Phänomen findet sich auch in der Ratgeberecke in meinem Lieblingsbuchladen. Auch dort versprechen die Buchtitel jede Menge ultimative "5 Minuten Lösungen" um schön, gesund, reich, sexy und natürlich auch glücklich zu sein.



Das wünsche ich Dir von Herzen. Alles Gute, Deine Claudia



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]]> Ist Dir eigentlich schon mal aufgefallen, dass überall schnelle Versprechen und sofortige Wunderlösungen auf Dich warten?

Wenn ich so durchs Internet surfe oder auf Facebook unterwegs bin, dann kann ich mich kaum retten vor lauter Heilsversprechen. "Wie Du jetzt Deinen Traummann findest...", "Das Geheimnis der Wunderheilung" ,"Wie Du schnell reich wirst...", "Schlank über Nacht" und vieles andere mehr. Schon in der Überschrift wird soviel Blaues vom Himmel versprochen, dass der gesunde Menschenverstand ins Zweifeln kommen müßte. Dasselbe Phänomen findet sich auch in der Ratgeberecke in meinem Lieblingsbuchladen. Auch dort versprechen die Buchtitel jede Menge ultimative "5 Minuten Lösungen" um schön, gesund, reich, sexy und natürlich auch glücklich zu sein.



Das wünsche ich Dir von Herzen. Alles Gute, Deine Claudia



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]]> Kleine Zeichen - warum Geben richtig glücklich macht, auch Dich selbst Kleine Zeichen - warum Geben richtig glücklich macht, auch Dich selbst Tue, 16 Oct 2018 10:30:26 GMT 5:48 pod-57c17ffd549bb982785657 false https://leben-lieben-lassen.de/kleine-zeichen-warum-geben-richtig-gluecklich-macht-auch-dich-selbst/ 6182a0279df6c0001415280c 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du mit kleinen Gesten große Botschaften senden kannst und wie sich das auf Dich selbst auswirkt full 13 Das Leben kann manchmal wirklich wunderbar sein- und sehr überraschend! Oft sind es die kleinen Momente des Glücks, kleine Gesten und Zeichen, die in uns eine große Welle der Freude, der Kraft, und des Wissens um einen tiefen Sinns auslösen. Dann erleben wir einen Moment größter Stimmigkeit, wir wissen dass alles richtig ist, wie es jetzt gerade ist und dass wir genau an dem Platz sind, an dem wir sein sollten.




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]]> Das Leben kann manchmal wirklich wunderbar sein- und sehr überraschend! Oft sind es die kleinen Momente des Glücks, kleine Gesten und Zeichen, die in uns eine große Welle der Freude, der Kraft, und des Wissens um einen tiefen Sinns auslösen. Dann erleben wir einen Moment größter Stimmigkeit, wir wissen dass alles richtig ist, wie es jetzt gerade ist und dass wir genau an dem Platz sind, an dem wir sein sollten.




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]]> Vom Suchen und sich finden lassen- warum Inspiration für unser Leben so wichtig ist Vom Suchen und sich finden lassen- warum Inspiration für unser Leben so wichtig ist Tue, 16 Oct 2018 10:29:57 GMT 10:31 pod-5831ede5b140f572264925 false https://leben-lieben-lassen.de/vom-suchen-und-sich-finden-lassen-warum-inspiration-fuer-unser-leben-wichtig-ist/ 6182a0279df6c0001415280d 6182a01a1f020400170ba994 Was will Dich eigentlich finden? full 14 Wir alle sind auf der Suche. Ständig. Unser ganzes Leben lang suchen wir irgendwas, das Glück, die Liebe, den richtigen Partner, den richtigen Job und irgendwie auch uns selbst.

Manchmal macht das die ganze Sucherei unser Leben zu einer Jagd. Zu einer Hetzjagd, die niemals zu enden scheint. Denn kaum haben wir das Gesuchte gefunden, fehlt uns schon wieder irgendetwas anderes. Und die Sucherei beginnt von vorne. Soweit, so anstrengend.

Leider merken wir bei all dem Rumgerenne gar nicht, was uns finden will. Meistens kommen wir noch nicht mal auf die Idee, dass das überhaupt so sein könnte. Hast Du Dir das schon mal überlegt, dass nicht nur Du etwas suchst, dass zu Dir passt- sondern dass Dich auch etwas finden möchte? Ein ganz bestimmter Mensch, eine Idee oder auch das Glück?




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]]> Wir alle sind auf der Suche. Ständig. Unser ganzes Leben lang suchen wir irgendwas, das Glück, die Liebe, den richtigen Partner, den richtigen Job und irgendwie auch uns selbst.

Manchmal macht das die ganze Sucherei unser Leben zu einer Jagd. Zu einer Hetzjagd, die niemals zu enden scheint. Denn kaum haben wir das Gesuchte gefunden, fehlt uns schon wieder irgendetwas anderes. Und die Sucherei beginnt von vorne. Soweit, so anstrengend.

Leider merken wir bei all dem Rumgerenne gar nicht, was uns finden will. Meistens kommen wir noch nicht mal auf die Idee, dass das überhaupt so sein könnte. Hast Du Dir das schon mal überlegt, dass nicht nur Du etwas suchst, dass zu Dir passt- sondern dass Dich auch etwas finden möchte? Ein ganz bestimmter Mensch, eine Idee oder auch das Glück?




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]]> Beziehungen heilen- eine Visualisierungsübung Beziehungen heilen- eine Visualisierungsübung Tue, 16 Oct 2018 10:29:21 GMT 18:48 pod-584db2032d5aa697371652 false https://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c0001415280e 6182a01a1f020400170ba994 Eine geführte Meditation zur Heilung von Beziehungen full 15 In dieser Podcast Folge wird es zwar wie so oft um das ThemaBeziehungen gehen, aber einmal auf eine ganz andere Weise.

Ich werde keine Zusammenhänge erklären, oder ein bestimmtesThema vertiefen- nein- diesmal lade ich Dich ein Deine Beziehung zu einem ganzbestimmten Menschen zu heilen und zwar in einer geführten Mediation, dieaußerordentlich tiefenwirksam ist und die ich sonst in meinem Onlineshopvertreibe.

 

Dir möchte ich Siee schenken und ich wünsche Dirtiefgreifende Erfahrungen, die Du gerne auf www.leben-lieben-lassen.de mit mirund anderen teilen kannst. Natürlich findest Du mich auch wie immer aufwww.ilp-coach-dresden.de

 

Ganz kurz noch bevor es losgeht ein paar Hinweise: Bitte hörediesen Podcast nicht weiter, wenn Du gerade Aut fährst oder eine andereTätigkeit ausführst die Aufmerksamkeit fordert, denn tiefenwirksameEntspannungsverfahren können die Wahrnehmung beeinflussen.

Am besten Du nimmst Dir eine halbe Stunde Zeit, sorgst dafürdass Dich niemand stört und auch Kopfhörer wären günstig. Mach es Dir gemütlichund los gehts....

 

 

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]]> In dieser Podcast Folge wird es zwar wie so oft um das ThemaBeziehungen gehen, aber einmal auf eine ganz andere Weise.

Ich werde keine Zusammenhänge erklären, oder ein bestimmtesThema vertiefen- nein- diesmal lade ich Dich ein Deine Beziehung zu einem ganzbestimmten Menschen zu heilen und zwar in einer geführten Mediation, dieaußerordentlich tiefenwirksam ist und die ich sonst in meinem Onlineshopvertreibe.

 

Dir möchte ich Siee schenken und ich wünsche Dirtiefgreifende Erfahrungen, die Du gerne auf www.leben-lieben-lassen.de mit mirund anderen teilen kannst. Natürlich findest Du mich auch wie immer aufwww.ilp-coach-dresden.de

 

Ganz kurz noch bevor es losgeht ein paar Hinweise: Bitte hörediesen Podcast nicht weiter, wenn Du gerade Aut fährst oder eine andereTätigkeit ausführst die Aufmerksamkeit fordert, denn tiefenwirksameEntspannungsverfahren können die Wahrnehmung beeinflussen.

Am besten Du nimmst Dir eine halbe Stunde Zeit, sorgst dafürdass Dich niemand stört und auch Kopfhörer wären günstig. Mach es Dir gemütlichund los gehts....

 

 

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]]> Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen- die Sucht geliebt zu werden Emotionale Abhängigkeit in Beziehungen- die Sucht geliebt zu werden Tue, 16 Oct 2018 10:28:21 GMT 11:59 pod-589a4055b1826731406881 false https://www.leben-lieben-lassen.de 6182a0279df6c0001415280f 6182a01a1f020400170ba994 emotionale-abhangigkeit-in-beziehungen Warum emotionale Verstrickungen echte Gefühle ersticken und die Liebe sterben lassen full 16 Abhängigkeit in Beziehungen

warum emotionale Verstrickungen echte Gefühle ersticken und die Liebe sterben lassen.


Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen. Denn abhängig verstrickte Beziehungen kommen sehr viel häufiger vor, als man meint. Was es bedeutet sich vom anderen abhängig zu machen, was dahintersteckt und wie man sich aus der Falle der Abhängigkeit befreien kann, darum geht in dieser Episode.




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]]> Abhängigkeit in Beziehungen

warum emotionale Verstrickungen echte Gefühle ersticken und die Liebe sterben lassen.


Dieses Thema liegt mir besonders am Herzen. Denn abhängig verstrickte Beziehungen kommen sehr viel häufiger vor, als man meint. Was es bedeutet sich vom anderen abhängig zu machen, was dahintersteckt und wie man sich aus der Falle der Abhängigkeit befreien kann, darum geht in dieser Episode.




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]]> Über Offenheit und Verletzlichkeit und warum Sie zusammengehören und unser Weg zu wahrer Liebe sind Über Offenheit und Verletzlichkeit und warum Sie zusammengehören und unser Weg zu wahrer Liebe sind Tue, 16 Oct 2018 10:27:49 GMT 9:34 pod-58a0aa880b1f6975476021 false https://leben-lieben-lassen.de/ueber-offenheit-und-verletzlichkeit-zeig-dich-wie-du-bist/ 6182a0279df6c00014152810 6182a01a1f020400170ba994 uber-offenheit-und-verletzlichkeit Zeig Dich, wie Du bist. auch wenn Dich das verletzlich macht full 17 Über Offenheit und Verletzlichkeit- Zeig Dich, wie Du bist...


Fragst Du Dich auch manchmal, warum Du so leicht verletzbar bist? Warum Du so überaus sensibel reagierst, warum Dich ein Wort Deines Gegenübers innerlich in Abgründe schickt? Denkst Du, Dein Leben wäre einfacher, wenn Du nur nicht so schrecklich leicht verwundbar wärst, wenn Du Dich besser schützen könntest? Bewunderst Du Menschen, die sich immer selbst treu bleiben, souverän reagieren, Stärke zeigen und in jeder Situation die Oberhand behalten? Wärst Du selbst gern weniger angreifbar, nicht so schnell gekränkt, sondern unantastbar, stark, überlegen?


Ich verrat Dir was: das geht mir genauso. Und ich bin sehr froh, dass Du nicht unangreifbar bist, so dass Dir nichts und niemand etwas anhaben kann. Willst Du wissen, warum?


Verletzlichkeit ist ein Zeichen Deines Menschseins. Es zeigt, dass Du Dich öffnen kannst, Dich auf Menschen und Situationen einlässt, dass Du Vertrauen wagen kannst. Dass Du bereit bist, etwas zu probieren, eine Erfahrung zu machen, auch auf die Gefahr hin, dass diese Erfahrung mit Schmerz verbunden sein könnte.


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]]> Über Offenheit und Verletzlichkeit- Zeig Dich, wie Du bist...


Fragst Du Dich auch manchmal, warum Du so leicht verletzbar bist? Warum Du so überaus sensibel reagierst, warum Dich ein Wort Deines Gegenübers innerlich in Abgründe schickt? Denkst Du, Dein Leben wäre einfacher, wenn Du nur nicht so schrecklich leicht verwundbar wärst, wenn Du Dich besser schützen könntest? Bewunderst Du Menschen, die sich immer selbst treu bleiben, souverän reagieren, Stärke zeigen und in jeder Situation die Oberhand behalten? Wärst Du selbst gern weniger angreifbar, nicht so schnell gekränkt, sondern unantastbar, stark, überlegen?


Ich verrat Dir was: das geht mir genauso. Und ich bin sehr froh, dass Du nicht unangreifbar bist, so dass Dir nichts und niemand etwas anhaben kann. Willst Du wissen, warum?


Verletzlichkeit ist ein Zeichen Deines Menschseins. Es zeigt, dass Du Dich öffnen kannst, Dich auf Menschen und Situationen einlässt, dass Du Vertrauen wagen kannst. Dass Du bereit bist, etwas zu probieren, eine Erfahrung zu machen, auch auf die Gefahr hin, dass diese Erfahrung mit Schmerz verbunden sein könnte.


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]]> Kann man mehr als einen Menschen lieben und wenn ja, wie geht das? Polyamorie als Beziehungsmodell Kann man mehr als einen Menschen lieben und wenn ja, wie geht das? Polyamorie als Beziehungsmodell Tue, 16 Oct 2018 10:26:30 GMT 18:31 pod-590f34889318f837835931 false https://leben-lieben-lassen.de/kann-man-mehr-als-einen-menschen-lieben-und-wenn-ja-wie-geht-das-polyamorie-als-beziehungsmodell-ein-interwiew-zu-nichtmonagamen-lebensweisen/ 6182a0279df6c00014152811 6182a01a1f020400170ba994 Ein Interview zu nichtmonagamen Lebensweisen full 18 Mehr als einen Menschen lieben- geht das? Und wenn ja, wie? Kann man tiefe, erfüllte Beziehungen mit mehreren Personen leben? Wie geht man mit dem Thema Eifersucht um, wenn man offene Beziehungen lebt?

…, Affären und Seitensprünge sind ein Dauerthema in der Paarberatung , statistisch gesehen trennt sich jedes dritte Ehepaar Die Illusion von dem einen Partner fürs ganze Leben fängt an zu bröckeln und das hat Gründe.

Wir werden älter, wir sind länger fit und gesund. Wir erwarten heute viel mehr von unserem Leben als frühere Generationen. Wir wollen uns verwirklichen. Unser Leben wird immer schneller, globaler, vernetzter.

Kein Wunder also, das die wenigsten von uns Zeit mit dem Partner Ihrer Träume alt werden, viel mehr suchen wir unser Beziehungsglück in Etappen, in Form von Lebensabschnittsgefährten.

Doch wenn es in Ordnung ist, nacheinander seine Lebensphasen mit verschiedenen Partnern in schönster Monogamie zu teilen, warum sollte dann nicht auch ein Beziehungsmodell funktionieren, bei dem man verschiedene Beziehungen neben oder miteinander existieren?

Immer mehr Menschen stehen heute ganz offen dazu, in Polyamorie zu leben. Polyamore Beziehungen sind Netzwerke von Menschen, die auf ganz unterschiedliche Art emotional und sexuell miteinander verbunden sind. Es sind Mehrfachbeziehungskonstrukte, bei denen die Liebe im Mittelpunkt steht.

Ich hab dazu mit einer Frau gesprochen, die eine Poly-Beziehung lebt. Susann Dietzmann ist Beziehungsberaterin aus Dresden und gibt uns tiefe Einblicke in Ihr eigenes Leben, und das vieler Ihrer Klienten…

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]]> Mehr als einen Menschen lieben- geht das? Und wenn ja, wie? Kann man tiefe, erfüllte Beziehungen mit mehreren Personen leben? Wie geht man mit dem Thema Eifersucht um, wenn man offene Beziehungen lebt?

…, Affären und Seitensprünge sind ein Dauerthema in der Paarberatung , statistisch gesehen trennt sich jedes dritte Ehepaar Die Illusion von dem einen Partner fürs ganze Leben fängt an zu bröckeln und das hat Gründe.

Wir werden älter, wir sind länger fit und gesund. Wir erwarten heute viel mehr von unserem Leben als frühere Generationen. Wir wollen uns verwirklichen. Unser Leben wird immer schneller, globaler, vernetzter.

Kein Wunder also, das die wenigsten von uns Zeit mit dem Partner Ihrer Träume alt werden, viel mehr suchen wir unser Beziehungsglück in Etappen, in Form von Lebensabschnittsgefährten.

Doch wenn es in Ordnung ist, nacheinander seine Lebensphasen mit verschiedenen Partnern in schönster Monogamie zu teilen, warum sollte dann nicht auch ein Beziehungsmodell funktionieren, bei dem man verschiedene Beziehungen neben oder miteinander existieren?

Immer mehr Menschen stehen heute ganz offen dazu, in Polyamorie zu leben. Polyamore Beziehungen sind Netzwerke von Menschen, die auf ganz unterschiedliche Art emotional und sexuell miteinander verbunden sind. Es sind Mehrfachbeziehungskonstrukte, bei denen die Liebe im Mittelpunkt steht.

Ich hab dazu mit einer Frau gesprochen, die eine Poly-Beziehung lebt. Susann Dietzmann ist Beziehungsberaterin aus Dresden und gibt uns tiefe Einblicke in Ihr eigenes Leben, und das vieler Ihrer Klienten…

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]]> Warum es so schwer ist, sich richtig zu entscheiden und wie Du lernen kannst, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, mit denen Du wirklich zufrieden bist. Warum es so schwer ist, sich richtig zu entscheiden und wie Du lernen kannst, selbstbestimmte Entscheidungen zu treffen, mit denen Du wirklich zufrieden bist. Tue, 16 Oct 2018 10:25:58 GMT 19:27 pod-598078a871d11297287434 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/warum-es-so-schwer-ist-sich-richtig-zu-entscheiden-und-wie-du-lernen-kannst-selbstbestimmte-entscheidungen-zu-treffen-mit-denen-du-wirklich-zufrieden-bist-/ 6182a0279df6c00014152812 6182a01a1f020400170ba994 Ich verrate Dir meine besten Methoden und Strategien für schwierige Entscheidungssituationen. full 19 Kennst Du das Gefühl, Dich nicht entscheiden zu können?Weißt Du, wie es ist, festzustecken zwischen verschiedenen Möglichkeiten undDich mit Deinen Grübelgedanken im Kreis zu drehen?

Die Angst, vielleicht nicht das Richtige zu tun kann einenregelrecht lähmen und wenn das passiert, stagnieren wir- was alles nochschlimmer macht. Ein Zustand, in dem es kein Vor und kein Zurück mehr gibt.

Wie Du Dich daraus befreien kannst und eine auf Dichzugeschnittene, selbstbestimmte Lösung für Dich entwickeln kannst, darum gehtes in der neuen Folge von Leben Lieben Lassen.

Bist Du bereit für eine Entscheidung?

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]]> Kennst Du das Gefühl, Dich nicht entscheiden zu können?Weißt Du, wie es ist, festzustecken zwischen verschiedenen Möglichkeiten undDich mit Deinen Grübelgedanken im Kreis zu drehen?

Die Angst, vielleicht nicht das Richtige zu tun kann einenregelrecht lähmen und wenn das passiert, stagnieren wir- was alles nochschlimmer macht. Ein Zustand, in dem es kein Vor und kein Zurück mehr gibt.

Wie Du Dich daraus befreien kannst und eine auf Dichzugeschnittene, selbstbestimmte Lösung für Dich entwickeln kannst, darum gehtes in der neuen Folge von Leben Lieben Lassen.

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]]> Wie Du wieder Freude, Leichtigkeit und Spaß in Dein Leben einladen kannst Wie Du wieder Freude, Leichtigkeit und Spaß in Dein Leben einladen kannst Tue, 16 Oct 2018 10:25:26 GMT 7:56 pod-5985c6aec3a4a161729766 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/warum-wir-alle-viel-zu-ernsthaft-sind/ 6182a0279df6c00014152813 6182a01a1f020400170ba994 wie-du-wieder-freude-leichtigkeit-erleben-kannst Warum wir alle viel zu ernsthaft sind full 20 Warum Spaß und Freude so wichtig sind und wie Du sie wieder in Dein Leben einladen kannst.





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]]> Warum Spaß und Freude so wichtig sind und wie Du sie wieder in Dein Leben einladen kannst.





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]]> Verstehe ich Dich richtig? Über Kommunikation und Missverständnisse in Beziehungen Verstehe ich Dich richtig? Über Kommunikation und Missverständnisse in Beziehungen Tue, 16 Oct 2018 10:24:54 GMT 9:13 pod-59d35ff14cc9f640304490 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/verstehe-ich-dich-richtig-ueber-kommunikation-und-missverstaendnisse-in-beziehungen/ 6182a0279df6c00014152814 6182a01a1f020400170ba994 Wie Deine Botschaften garantiert richtig ankommen mit dem Vier Ohren Modell full 21 Jede Botschaft hat einen Sender und einen Empfänger. Soweitso klar. Nur ist das, was wir aussenden nicht immer das, was beim Empfängerankommt. Und das vergessen wir gerne mal. Was zu allerhand Schwierigkeiten imMiteinander führt.

In diesem Podcast verrate ich Dir, wie das "Vier Ohren Modell" funktioniert und wie Du damit die Kommunikation mit Deinem Partner deutlich verbessern kannst.

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]]> Jede Botschaft hat einen Sender und einen Empfänger. Soweitso klar. Nur ist das, was wir aussenden nicht immer das, was beim Empfängerankommt. Und das vergessen wir gerne mal. Was zu allerhand Schwierigkeiten imMiteinander führt.

In diesem Podcast verrate ich Dir, wie das "Vier Ohren Modell" funktioniert und wie Du damit die Kommunikation mit Deinem Partner deutlich verbessern kannst.

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]]> Über das Verhältnis von Wertschätzung und Kritik in Paarbeziehungen Über das Verhältnis von Wertschätzung und Kritik in Paarbeziehungen Tue, 16 Oct 2018 10:24:28 GMT 6:09 pod-59fefae5b4e60342008451 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/ueber-das-verhaeltnis-von-wertschaetzung-und-kritik-in-paarbeziehungen/ 6182a0279df6c00014152815 6182a01a1f020400170ba994 Warum die Gewohnheit Langzeitbeziehungen schadet und wie Du mit mehr Bewusstheit Deiner Beziehung neuen Schwung geben kannst. full 22  Wann hast Du Deiner Partnerin oder Deinem Partner eigentlichgesagt, was sie oder er Dir bedeutet? Wie zeigst Du, dass Du glücklich bist,genau diesen Menschen an Deiner Seite zu haben? 

In meiner neuen Podcastfolgegeht es um das Verhältnis von Anerkennung und Kritik in Langzeitbeziehungen.Warum die Gewohnheit dafür sorgt, dass wir uns auf Dauer viel mehr auf daskonzentrieren, was uns stört, als auf das, was uns verbindet, ist das Themadieser Folge. 

Außerdem erkläre ich Dir, wie Du den Spieß sofort wieder umdrehenkannst und ich verrate Dir eine wunderschöne Weihnachtsgeschenkidee, die DeinePartnerin oder Deinen Partner garantiert von den Socken haut.

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]]>  Wann hast Du Deiner Partnerin oder Deinem Partner eigentlichgesagt, was sie oder er Dir bedeutet? Wie zeigst Du, dass Du glücklich bist,genau diesen Menschen an Deiner Seite zu haben? 

In meiner neuen Podcastfolgegeht es um das Verhältnis von Anerkennung und Kritik in Langzeitbeziehungen.Warum die Gewohnheit dafür sorgt, dass wir uns auf Dauer viel mehr auf daskonzentrieren, was uns stört, als auf das, was uns verbindet, ist das Themadieser Folge. 

Außerdem erkläre ich Dir, wie Du den Spieß sofort wieder umdrehenkannst und ich verrate Dir eine wunderschöne Weihnachtsgeschenkidee, die DeinePartnerin oder Deinen Partner garantiert von den Socken haut.

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]]> Wie Du Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken kannst Wie Du Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken kannst Tue, 16 Oct 2018 10:23:29 GMT 11:58 pod-5a0adabe23dd0224944194 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/wie-du-selbstbewusstsein-und-selbstwertgefuehl-staerken-kannst/ 6182a0279df6c00014152816 6182a01a1f020400170ba994 Meine drei besten Tipps für mehr Selbstvertrauen full 23 Wie Du Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärkenkannst- meine drei besten Tipps für mehr Selbstvertrauen

 

Warum strotzen manche Menschen nur so vor Selbstbewusstseinund andere fühlen sich gelegentlich klein und wertlos, nicht gut genug oderirgendwie am falschen Fleck? Woher kommt mangelndes Selbstvertrauen und welcheAuswirkungen hat es auf Dein Leben, Deine Beziehung, Deinen Erfolg? Das ist dasThema meiner neuen Podcastfolge.

Ich schenke Dir drei Tipps, mit denen Du sofort etwas fürein stärkeres Selbstwertgefühl tun kannst.

Denn egal, wie es gerade um Deinen Selbstwert und DeinSelbstvertrauen bestellt ist, Du kannst jederzeit anfangen, mehr davon in DeinLeben zu holen und zu lernen, Dich okay zu fühlen, so wie Du bist...

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]]> Wie Du Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärkenkannst- meine drei besten Tipps für mehr Selbstvertrauen

 

Warum strotzen manche Menschen nur so vor Selbstbewusstseinund andere fühlen sich gelegentlich klein und wertlos, nicht gut genug oderirgendwie am falschen Fleck? Woher kommt mangelndes Selbstvertrauen und welcheAuswirkungen hat es auf Dein Leben, Deine Beziehung, Deinen Erfolg? Das ist dasThema meiner neuen Podcastfolge.

Ich schenke Dir drei Tipps, mit denen Du sofort etwas fürein stärkeres Selbstwertgefühl tun kannst.

Denn egal, wie es gerade um Deinen Selbstwert und DeinSelbstvertrauen bestellt ist, Du kannst jederzeit anfangen, mehr davon in DeinLeben zu holen und zu lernen, Dich okay zu fühlen, so wie Du bist...

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]]> Die häufigsten Ursachen für Beziehungskrisen und Paarprobleme Die häufigsten Ursachen für Beziehungskrisen und Paarprobleme Tue, 16 Oct 2018 10:22:58 GMT 14:21 pod-5ab66a9867ba3563766450 false https://leben-lieben-lassen.de/die-haeufigsten-ursachen-fuer-beziehungskrisen/ 6182a0279df6c00014152817 6182a01a1f020400170ba994 die-haufigsten-ursachen-fur-beziehungskrisen-und-paarproblem Ein Beziehungs- Checkup für Paare full 24 Die häufigsten Ursachen für Beziehungskrisen- einBeziehungs- Checkup für Paare

 

Eigentlich wollen wir alle in glücklichen Beziehungen leben,aber das ist auf Dauer gar nicht so einfach, oder?

Warum ist es so schwierig mit uns geworden, warum können wirso schwer miteinander reden und wo ist eigentliche unsere Leidenschaftgeblieben? Das sind die Themen, mit denen Paare in die Paarberatung kommen.

Manchmal hilft es schon, die Außenperspektive einzunehmen und die eigeneBeziehung genauer zu beleuchten. In dieser Podcast Folge stelle ich Dir diehäufigsten Ursachen für Beziehungskrisen vor. Vielleicht hilft Dir das, herauszufinden,wo es in Deiner Beziehung klemmt, oder wo es sich lohnt genauer hinzuschauenund etwas zu klären. Vielleicht aber ist das auch ein Anlass zur Veränderung...

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]]> Die häufigsten Ursachen für Beziehungskrisen- einBeziehungs- Checkup für Paare

 

Eigentlich wollen wir alle in glücklichen Beziehungen leben,aber das ist auf Dauer gar nicht so einfach, oder?

Warum ist es so schwierig mit uns geworden, warum können wirso schwer miteinander reden und wo ist eigentliche unsere Leidenschaftgeblieben? Das sind die Themen, mit denen Paare in die Paarberatung kommen.

Manchmal hilft es schon, die Außenperspektive einzunehmen und die eigeneBeziehung genauer zu beleuchten. In dieser Podcast Folge stelle ich Dir diehäufigsten Ursachen für Beziehungskrisen vor. Vielleicht hilft Dir das, herauszufinden,wo es in Deiner Beziehung klemmt, oder wo es sich lohnt genauer hinzuschauenund etwas zu klären. Vielleicht aber ist das auch ein Anlass zur Veränderung...

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]]> Kennst Du Dein inneres und Dein äußeres Ich? Kennst Du Dein inneres und Dein äußeres Ich? Tue, 16 Oct 2018 10:22:13 GMT 10:42 pod-5ac7b37444867271718075 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/kennst-du-dein-inneres-und-dein-aeusseres-ich-/ 6182a0279df6c00014152818 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du Deine innere Konflikte überwinden kannst und Dir so weniger Stress machst... full 25 Heute möchte ich Dir zwei Facetten Deines Selbst vorstellen, das innere und das äußere Ich. Diese beiden Ich-Anteile an sich wahrzunehmen und zu beobachten, kann helfen sich wohler und stimmiger im eigenen Leben zu fühlen.

Denn nicht immer ziehen die beiden zusammen an einem Strang. Und das kann sich sehr belastend für uns anfühlen und uns unsere ganze Kraft rauben.





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]]> Heute möchte ich Dir zwei Facetten Deines Selbst vorstellen, das innere und das äußere Ich. Diese beiden Ich-Anteile an sich wahrzunehmen und zu beobachten, kann helfen sich wohler und stimmiger im eigenen Leben zu fühlen.

Denn nicht immer ziehen die beiden zusammen an einem Strang. Und das kann sich sehr belastend für uns anfühlen und uns unsere ganze Kraft rauben.





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]]> Warum wir so viel Angst vor Veränderungen haben und uns damit selbst im Wege stehen Warum wir so viel Angst vor Veränderungen haben und uns damit selbst im Wege stehen Tue, 16 Oct 2018 10:21:42 GMT 8:34 pod-5adc72dc52890719193929 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/warum-wir-so-viel-angst-vor-veraenderungen-haben-und-uns-selbst-runterziehen/ 6182a0279df6c00014152819 6182a01a1f020400170ba994 Wie Du mit einem kleinen Psychotrick den inneren Miesmacher auschaltest full 26 "Ach, wenn ich nur könnte, wie ich wollte, dann würde ich mir endlich einen anderen Job suchen, die Beziehung beenden, nochmal studieren, mehr Sport machen, nicht mehr rauchen, abnehmen, um die Welt reisen- aber das geht ja leider nicht, weil ich eh nichts Neues finde, die Kinder noch klein sind, ich keine Zeit habe, nicht genug Geld, zu wenig Mut und überhaupt, wieso denn ausgerechnet ich, als ob jemand ausgerechnet auf mich warten würde..."


Wenn Du ehrlich zu Dir selbst bist, kommt Dir diese Litanei vielleicht bekannt vor. Es gibt immer tausende Gründe, warum etwas nicht geht. Sie helfen uns, uns vor uns selbst und anderen zu rechtfertigen. Wir begründen damit gerne, warum wir in Umständen verharren, die uns nicht gut tun. Sie helfen uns, in der Komfortzone unseres Lebens zu bleiben, da wo alles so schön sicher ist, aber auch so langweilig und öde, dass es uns traurig macht.





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]]> "Ach, wenn ich nur könnte, wie ich wollte, dann würde ich mir endlich einen anderen Job suchen, die Beziehung beenden, nochmal studieren, mehr Sport machen, nicht mehr rauchen, abnehmen, um die Welt reisen- aber das geht ja leider nicht, weil ich eh nichts Neues finde, die Kinder noch klein sind, ich keine Zeit habe, nicht genug Geld, zu wenig Mut und überhaupt, wieso denn ausgerechnet ich, als ob jemand ausgerechnet auf mich warten würde..."


Wenn Du ehrlich zu Dir selbst bist, kommt Dir diese Litanei vielleicht bekannt vor. Es gibt immer tausende Gründe, warum etwas nicht geht. Sie helfen uns, uns vor uns selbst und anderen zu rechtfertigen. Wir begründen damit gerne, warum wir in Umständen verharren, die uns nicht gut tun. Sie helfen uns, in der Komfortzone unseres Lebens zu bleiben, da wo alles so schön sicher ist, aber auch so langweilig und öde, dass es uns traurig macht.





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]]> <![CDATA["Bitte hilf mir und lass mich nicht allein"- Dein inneres Kind und seine Angst ]]> Tue, 16 Oct 2018 10:20:55 GMT 26:35 pod-5b93c05dc136b864624122 false https://lebenliebenlassen.podcaster.de/lebenliebenlassen/-bitte-hilf-mir-und-lass-mich-nicht-allein-dein-inneres-kind-und-seine-angst/ 6182a0279df6c0001415281a 6182a01a1f020400170ba994 dein-inneres-kind-heilen Wie Du Dein inneres Kind kennen, lieben und trösten lernst und dadurch Dein Leben veränderst und ein glücklicherer Mensch wirst full 27 HastDu auch schon mal von Deinem inneren Kind gehört und Dich gefragt, was genaudas eigentlich sein soll? Irgendein esoterischer Kram oder vielleicht sogarirgendwas krankhaftes und muss weg? Vielleicht hast Du auch schon mit ihmBekanntschaft gemacht, denn unser inneres Kind ist etwas ganz reales, es ist unser jüngeres Selbst. Ein Anteil von dem, waswir als unser Ich bezeichnen. Wie unser inneres Kind unser Leben als Erwachsenebeeinflusst, wie wir es kennen- und lieben lernen, es annehmen und tröstenkönnen und welche wunderbare heilende Wirkung das auf unser Leben im Jetzt undHier hat, darum geht es in der neuen Ausgabe meines Leben-Lieben-Lassen Podcastund ich freu mich, dass Du wieder mit dabei bist!

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]]> HastDu auch schon mal von Deinem inneren Kind gehört und Dich gefragt, was genaudas eigentlich sein soll? Irgendein esoterischer Kram oder vielleicht sogarirgendwas krankhaftes und muss weg? Vielleicht hast Du auch schon mit ihmBekanntschaft gemacht, denn unser inneres Kind ist etwas ganz reales, es ist unser jüngeres Selbst. Ein Anteil von dem, waswir als unser Ich bezeichnen. Wie unser inneres Kind unser Leben als Erwachsenebeeinflusst, wie wir es kennen- und lieben lernen, es annehmen und tröstenkönnen und welche wunderbare heilende Wirkung das auf unser Leben im Jetzt undHier hat, darum geht es in der neuen Ausgabe meines Leben-Lieben-Lassen Podcastund ich freu mich, dass Du wieder mit dabei bist!

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]]> Veränderung ist möglich und Du kannst es auch! Veränderung ist möglich und Du kannst es auch! Fri, 01 Jan 2016 10:39:08 GMT 1:34 62f8c2d6b8b65800139f00b5 false https://leben-lieben-lassen.de/ 62f8c2d6b8b65800139f00b5 6182a01a1f020400170ba994 leben-lieben-lassen-dein-selbstcoaching-podcast Audiocoaching mit Herz und Verstand trailer Herzlich willkommen bei „Leben Lieben Lassen“- dem Podcast rund um Beziehung, Persönlichkeit und Selbstliebe - hier gehts Audiocoaching mit Herz und Verstand mit Inspiration, Motivation und praktischen Selbsthilfetools, für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen-

Kennst Du auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Bist Du nicht direkt unglücklich, fühlst Dich aber auch nicht erfüllt? Suchst Du nach Wegen, Deine Kraft wiederzufinden oder Dich endlich zu entscheiden? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll?

Schön, dass Du hier bist, denn dieser Podcast ist für Dich. Ich bin Claudia Bechert-Möckel, Persönlichkeits-& Beziehungscoach aus Dresden. Ich lade Dich ein zu entdecken, welche Kraft wirklich in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit aktivierst , um so die Deine ganze Größe und Dein wahres Selbst entfalten kannst. der Menschenkenntnis und der Arbeit mit dem inneren Kind.

In den Folgen des „Leben-Lieben-Lassen“-Podcasts stelle ich Dir aber nicht nur das Wissen rund um Persönlichkeit und Beziehung zur Verfügung, sondern auch die praktischen Schritte vor, die Dir helfen Dein Leben zu verändern, um so zu sein, wie Du wirklich sein willst: von Herzen liebend und geliebt, selbstbestimmt und in emotionaler Balance. 

Denn Veränderung ist möglich, auch für Dich ;-)



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]]> Herzlich willkommen bei „Leben Lieben Lassen“- dem Podcast rund um Beziehung, Persönlichkeit und Selbstliebe - hier gehts Audiocoaching mit Herz und Verstand mit Inspiration, Motivation und praktischen Selbsthilfetools, für Dich, Dein Leben und Deine Beziehungen-

Kennst Du auch das Gefühl, Dir manchmal selbst im Weg zu stehen? Hast Du schon mal das Bedürfnis gehabt, irgendetwas in Deiner Beziehung oder in Deinem Leben zu verändern? Bist Du nicht direkt unglücklich, fühlst Dich aber auch nicht erfüllt? Suchst Du nach Wegen, Deine Kraft wiederzufinden oder Dich endlich zu entscheiden? Würdest Du Dich selbst gerne etwas besser verstehen, Dich annehmen und akzeptieren so wie Du bist? Möchtest Du endlich glücklich in Deiner Beziehung sein? Du weißt nur nicht, wie das gehen soll?

Schön, dass Du hier bist, denn dieser Podcast ist für Dich. Ich bin Claudia Bechert-Möckel, Persönlichkeits-& Beziehungscoach aus Dresden. Ich lade Dich ein zu entdecken, welche Kraft wirklich in Dir steckt und wie Du Deine Selbstwirksamkeit aktivierst , um so die Deine ganze Größe und Dein wahres Selbst entfalten kannst. der Menschenkenntnis und der Arbeit mit dem inneren Kind.

In den Folgen des „Leben-Lieben-Lassen“-Podcasts stelle ich Dir aber nicht nur das Wissen rund um Persönlichkeit und Beziehung zur Verfügung, sondern auch die praktischen Schritte vor, die Dir helfen Dein Leben zu verändern, um so zu sein, wie Du wirklich sein willst: von Herzen liebend und geliebt, selbstbestimmt und in emotionaler Balance. 

Denn Veränderung ist möglich, auch für Dich ;-)



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