Top 5 Rutiner

- Prøve å ha faste soverutiner, men utfordre på hvor soving skal skje

- Komme seg ut av hus/leilighet

- Prøve å oppleve nye ting

- Legge inn åpen bhg som en fast aktivitet

- Rutinger på hva man må ha med seg ut på tur (mat, vann, klær, smukk, bamse)

Top 5 tips til fødestua:

- Du må step up og ta ansvar.

- Fødebag: Saft, kjeks, sjokolade osv. Ladere, noe å lese. Hodetelefoner, PC. To skift.

- Barnesete

- En log der du skriver opp viktige hendelser så du også vet når ting skjer

- Være der for dama eller kona.

(Sjekk også ut Episode 16 som omhandler fødestua of forberedelsene)

Top 5 NAV tips:

- Sørg for å være i en eller annen form for fast jobb

- Planlegg permisjonen tidlig, husk at det er mer enn et år og du får mindre enn et år fra NAV.

- Bli kjent med portalen og hvordan du planlegger

- Spar tiden med mindre dere er helt sikre på at dere har økonomi eller familie som kan hjelpe med å passe barnet i perioden frem til bhg

- Er du usikker ring og spør, og be dem skrive svaret i en melding slik at du har det til senere.

(Sjekk også ut Episode 15 som omhandler NAV)

Top 5 tips til Barnehagestart:

- Miljøtrening

- Far (eller den som kan si hade) tar den

- Rutiner

- Tilvenning til lyd, søvn og bhg miljø

- Gi barnehagen tillitt til at de ordner dette. Jo raskere du går, jo bedre er det.

(Sjekk også ut Episode 13 som er en spesial-episode om barnehage start sammen med barnehage pedagogene i podcasten "Har du sett maken")

Takk for denne gangen

Om du likte den lettbeinte stemningen og formatet til EventyrligPappaperm anbefaler vi å sjekke ut podkasten: LunchPodden

https://shows.acast.com/lunchpodden

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden prater jeg om hva som skjer før fødsel, på vei til sykehuset, under fødsel og etter.

Hvordan unngå sjalusi mellom søsken, og hos hund eller katt.

Prater også litt om fødselsdepresjon og hva man kan gjøre for å identifisere dette.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er en episode som passer for deg som venter eller planlegger barn og skal ut i foreldrepermisjon.

Går igjennom vanlig foreldrepermisjon og ikke alle spesialtilfeller:

Foreldrepenger, søknadsfrister, fallgruver, barnehagestart, planlegging, Hvor mye tid er det egentlig, Arbeid, permisjonstid.

Finn mer informasjon her:

https://www.nav.no/foreldrepenger

Ellers anbefaler jeg å ringe en NAV veileder for råd. Be dem også å skrive til din innboks slik at du har noe dokumentasjon dersom det er spesielle ting som påvirker utbetalinger og tilsvarende viktige ting.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selv slet jeg med at det ble litt for ensidig og jeg måtte skjerpe meg.

Mange turer med bæremeis i skog og barnevogn i oppoverbakken ble for ensidig og ryggen ble stiv.

Lange trilleturer og fra 10000 til 30000 skritt om dagen.

Løsningen ble miniøkter med yoga for meg, og noe litt annet for Henrik. Vi prater om hvordan få til dette og bakgrunnen vår for hvorfor vi trener i det hele tatt.

Vi prater også om Wim Hof og metoder for en aktiv og frisk hverdag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi deler også våre beste tips og triks.

Hva skjer når barnet bgynner

Hvordan forberede seg og barnet på barnehagestart

Hvordan opplever barnet start i barnehage

Sammarbeid med pedagogene i barnehagen

Jobbens krav straks barnet har begynt i bhg

Hva du kan forvente

Her ser du maken podkasten:

https://open.spotify.com/show/436ZfU5nyIvKUvfehvNw6y

For mer informasjon, sjekk ut Eventyrlig Pappaperm på Facebook og Instagram.

Her deler jeg litt fra hverdagen og ikke minst turene jeg er på.

https://www.facebook.com/EventyrligPappaperm

https://www.instagram.com/pappapod/

Ha en god tur a!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi prater om hvordan starten har vært, hvilke håp og ønsker han har, hvordan starten har vært.

Hvordan hverdagen i permisjonstiden, fordeling av tiden og

Men også litt dypere ting som, å knytte bånd, kjærlighet, mål i livet, og hvor mye prioritetene endres.

"Ingen har ligget på dødsleie og tenkt, jeg skulle brukt mindre tid med barna" - Tommy Lindhagen

Hva vi prater om:

• Bading
• Besteforeldre er hysteriske
• Barn i bagasjerommet
• Generasjonskille
• Barn som putter alt i munnen
• Valg av permisjonstiden
• Man endrer prioriteringene sine, jobb vs. familie og barn
• Fødselsdepresjon for far
• Bruke tid på kjærligheten
• Bygge relasjon med barnet
• Hvordan skal de huske oss
• Jobb, rutiner og stresset
• Disiplin og ha fokus på der man er
• Åpen barnehage og hva som er greit, og ikke greit
• Foreldrepolitiet og mammapolitiet kommer
• Komme seg ut i naturen, grille og gå tur
• Hva de lærer av å være ute i terrenget
• Hva barna lærer av å falle

Håper du har nytte av podkasten!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden prater vi med Terje Tofteberg guide og frivillig i DNT.

Topp 3 turer i Oslo omegn og andre skjulte perler.

Hvor du kan finne din DNT trille-/bære-gruppe neste uansett hvor du bor.

Hva slags utstyr bør du ha

Hvem passer turen for og i hvilken fysisk form bør man være i

Hvor lang er de typiske DNT turene

Hvilke begrensninger finnes

Hva barna bør ha med på tur

Pakkliste for nybakte foreldre

Litt om barnas turlag

Bli frifillig turleder

TRILLETURER MED BARNAS TURLAG OSLO

DNT.no

https://barn.dntoslo.no/trilletur/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kjøreturen fra Oslo til Lillesand (Kristiansand)

Tur til Kaldvellkniben (Kniben) med turmat og bading

Motorsykkel kjøring

Klatring

Odderøya Fort

Tur til Skifjell

Kjøreturen hjem med ferje tur Horten-Moss

Tips og triks på turen og hva som ble utfordrene

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Celine og jeg tok et 3 dagers eventyr på Sørlandet, uten mor (som er ute i jobb).

I denne lille bonus-episoden prater jeg litt om min opplevelse av dette eventyr og hvordan det har gått.

Du finner veibeskrivelser til turene på facebook siden til Eventyrlig Pappaperm.

https://www.facebook.com/EventyrligPappaperm

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Og hvordan introdusere hund og baby for hverandre, dette er noen av spørsmålene vi håper å gi deg svare på i denne episoden.

Tips til deg som har både hund og barn.

Kate Irene Tangnes er hundetrener, oppdretter (Chrilika) av Tollere (nova scotia duck tolling retriever) og Lektor på hundelinja ved Natur VGS i Oslo. Kate er også kjent fra Farmen på TV2 som ekspert og hundetrener i 2021 sesongen, der hun også var oppdretter for valpen som deltok i den sesongen.

Linker nedenfor...

Enten dere har en hund og venter en baby, eller har et barn og ønsker å skaffe en hund så deler vi her gode råd for å skape et godt forhold mellom både hund og barn.

• Hvordan introdusere baby for hunden etter fødsel
• Hvordan forberede hunden på at det kommer et nytt familiemedlem
• Hvordan skape trygge rammer for både hund og barn
• Hvordan gi hunden tilstrekkelig oppmerksomhet, trening og turer
• Unngå å få en sjalu hund
• Hva slags ansvar du har som hundeeier
• Hvor mye og lange turer bør hunden få
• Hva slags trenging er viktig å gi hunden
• Hvordan håndtere de første månedene etter fødsel med turer, trening og oppmerksomhet til hunden
• Hvordan trene babyen eller barnet i å kommunisere godt med hunden
• Hvordan skape et godt samspill som en hel familie (inkludert hunden)

Hunden kan være din beste venn, sørg for at du her hunden sin beste venn!

Chrilika:

https://www.instagram.com/chrilikatollerne/

https://chrilika.wordpress.com/

Om hund:

https://www.nkk.no/barn-og-hund/category847.html

Følg oss på Facbook for flere historier og bilder fra våre eventyr:

https://www.facebook.com/EventyrligPappaperm

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Verden er mer kompleks for unge i dag på mange måter, og det er lett å have på gal side og å bli tatt for meninger som er upopulære i enkeltes øyne. Det har i tillegg blitt enklere å ta på seg offerrollen og bli krenket av meninger og utsagn. Risikerer man å si noe som ikke er gjennomtenkt kan det flere år senere bli brukt mot enn.

Kan vi gi våre barn selvtillit og tro på selg selv til å stå opp for egne meninger?

Barn som er trygge på egen identitet og forstår at det er både greit og helt naturlig å være annerledes. At vi alle er unike og ikke trenger å definere oss selv innenfor en kategori.

Skape en forståelse av at personligheten og identiteten går mye dypere og at den bygges av opplevelser, erfaringer, motgang og mestring.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En spontan tur der vi opplever kremen av Lillomarka Nord-Øst i Oslo.

Eventyr skog, små bruer og koselige innsjøer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik kjører også kurs for de som ønsker å ta bedre bilder og tilbyr i forbindelse med Eventyrlig Pappaperm 20% rabatt på kurset "fotografering i naturlig lys".

Hør mer i podkasten.

https://www.beckheimworkshops.com/

• Hvordan få riktig lyssetting
• Hvordan bruke omgivelsene
• Hva er en god bakgrunn
• Hva bør man ha på seg
• Hvordan få mest ut av kamera på mobiltelefonen
• Hvilke applikasjoner er gode å benytte
• Hva er de riktige innstillingene på et speilrefleks / speilløst kamera på en typisk 17. mai
• Hva man ikke bør gjøre når man tar bilder
• Kle opp familien i en fargepalett
• Hvordan få babyer til å se bra ut foran kamera

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En positiv vri på at det kommer litt regn og den variasjonen det medfører.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pannekake-lunch med primus på tur med baby, og hvordan organisere dette. 

Debatt rundt foreldrepermisjoner, hvor mye bør staten bestemme, og hvem er permisjonen egentlig for? 

Fordeler med at pappa er ute i permisjon og hvor viktig den er for å skape bånd. 

Permisjon som et likestillingstiltak? 

Åpen barnehage og hvor viktig det er før barnehagestart. 

Jordan Peterson og forskjell på kvinner og menn og biologi. 

Hvor slitsomt det egentlig er å være ute i permisjon og hvilke forventninger bør man ha. Det tøffeste og mest utmattende man gjør. 

Fødselsdepresjon og prøve å se etter markørene. 

Egen oppvekst, refleksjon og hva man kan påvirke og endre.

Finne den riktige partner å få barn med før det er for sent… 

Holde kjærlighetens bål ved like i en tøff og uromantisk hverdag med små barn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi spiller inn ved Bråten badeplass ved Nøklevann der vi fyrer bål og ser stjernene lyse opp himmelen.

Vi prater om:

• Tur Svartskog på langs
• Overnattingstur ute i hengekøye
• Få fyr opp bålet
• Komme seg ut på tur med barne
• Lage pannekaker på tur og oppskrifter
• Lavterskel turer
• Hva må man huske på å ta med 
• Overnattingstur i hengekøye
• Se på stjernene, finnes det noe der ut, romvesner
• Alpa Centauri og tiden lyset bruker til oss
• Hva er naturlig og ekte og hvorfor det er viktig
• Mestring i naturen
• Mat og hva man må/bør ha med og hvordan forberede turen
• Føle på litt sult
• Sukker
• Teknikker for å få barnet til å sove ute
• Finne roen selv ute

Henrik sin pannekake oppskrift: 

Havregryn, bann, egg, kardemomme, kanel og litt smør.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du finner turen i innlegg på våre Facebook sider @eventyrligpappaperm

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En en lengre prat med Tommy Lindhagen om barn, oppvekst og erfaringer.

• Barns personlighet
• Strikkhopp og verdensrekord
• Mestring
• Konflikthåndtering.
• Papparollen
• Morsrollen
• Når barnet faller og slår seg hvordan håndtere det
• Positiv tilbakemelding og motgang
• Barns personlighet og navn
• Teknologi; Meta, Facebook, VR, NFT
• Utstyr og hvor man bør investere pengene.
• Lykkefølelsen

Turer i Drammen, Nedre Eiker, Kongsberg, Ålesund og nord-vestlandet.

Sjulte pærler.

• Spiralen
• Knutetoppen
• Saxen
• Slogen
• Saksa
• Rampestreken
• Trollstigen
• Geiranger
• Lom

Viktigheten av å støtte DNB og arbeidet de gjør.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden prater vi om hva vi legger i farsrollen og det å være pappa. Hva vi som fedre ønsker å gi videre til våre barn.

Rollen som Far og Mor, og hvilke styrker vi har.

Hva gjør man når barn gråter?

Rutiner, søvn og overgang mellom mor og far.

Kampene man må ta.

Helikopter og bobleplast...

Hvordan være på båltur med baby.

Hva som er viktig å passe på.

Få med det viktigste.

Tur tips til deg.

Pakkeliste Tur til Hvervenbukta toppen: 

• Ved (2 store kubber kappet i mindre biter)
• Vann
• Kakao 
• Bålbrenner med kjele
• Liten kniv, Lighter
• Panne og stekespade 
• Hundepose
• Hengekøye
• Jakke, Ullgenser, Buff, Boblevest
• Liggeunderlag, Sitteunderlag
• Pølser m/ tilbehør
• Bleiepose m/ våtservietter, papir, engangshansker og sprit
• Ekstra skift til baby.

Du finner beskrivelse av turene vi prater om på våre Facebook sider: https://www.facebook.com/EventyrligPappaperm

Fotograf Henrik Beckheim:

https://henrikbeckheim.no/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om usikkerheten vi som småbarnsforelder møter med krig i Ukraina og Europa. Om vi er usikre og kanskje redde, hvordan vi unngår å påvirke barna og overføre vår frykt til dem.

Hvordan mediene tjener på krisen og utnytter frykten.

Sosiale medier og ekkokammer.

Prepping og hvordan vi forbereder oss, bør vi med små barn ha noe mer?

Boikott av enkeltmennesker slik som idrettsutøver.

Mulige løsninger på konflikten og politikk.

Siste nytt fra Heimeværnet der Steinar deltok på repp-øvelse nylig.

Godhet ondskap, snill eller slem, filosofien og gammel visdom.

Steinar har vært ute på Pappapermen's første eventyr, der turen går til Branntårnet i Kolbotn. Vi prater om hvordan turen ble et H¤#ete, og at hengekøya ble redningen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi prater om viktigheten av å være ute i naturen, hva vi ønsker å få ut av pappapermisjonen.

Erfaringer fra tidligere, eller mangelen på erfaringer.

Å få barn for første gang og innta papparollen.

Hva vi gir videre til våre barn.

Bålet, magiske øyeblikk, teltturer og å mestre naturen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.