60 acast.com Maitripodden – Viryabodhi https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi sv Viryabodhi Sjöberg Buddhist,meditation,mindfulness,metta,maitri,Buddha,guidademetationer,närvaro,medvetenhet,gångmeditation Viryabodhi Sjöberg Guidade meditationer, samtal med buddhister, utdrag ur böcker, ... MAITRI är ett sanskritord som betyder kärleksfull vänlighet. I den här podden publicerar jag, till en början, guidade meditationer som jag lett och delat på olika ställen. Se mer här: www.viryabodhi.se. Så småningom hoppas jag att det också blir samtal eller föredrag. Till vardags översätter jag, redigerar och publicerar buddhistisk litteratur till svenska, samt bidrar också på olika sätt på Stockholms Buddhistcenter och Dharmagiri retreatcenter. Se även Bodhi-förlaget: www.bodhiforlaget.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> MAITRI är ett sanskritord som betyder kärleksfull vänlighet. I den här podden publicerar jag, till en början, guidade meditationer som jag lett och delat på olika ställen. Se mer här: www.viryabodhi.se. Så småningom hoppas jag att det också blir samtal eller föredrag. Till vardags översätter jag, redigerar och publicerar buddhistisk litteratur till svenska, samt bidrar också på olika sätt på Stockholms Buddhistcenter och Dharmagiri retreatcenter. Se även Bodhi-förlaget: www.bodhiforlaget.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Viryabodhi Sjöberg info+624afab79d4e2d00131c251e@mg-eu.acast.com 624afab79d4e2d00131c251e maitripodden-viryabodhi episodic https://assets.pippa.io/shows/624afab79d4e2d00131c251e/1665818994780-2448b6cb812f2eedb69236e5bdefd9ad.jpeg https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi Maitripodden – Viryabodhi Meditation för fred Meditation för fred Sat, 13 Jan 2024 10:10:24 GMT 44:47 65a26190a005d700162102ba false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/meditation-for-fred 65a26190a005d700162102ba 624afab79d4e2d00131c251e meditation-for-fred med hjälp av metta-bhavana full 3 4 Den här gången delar jag en ”Meditation för fred” som jag ledde online via Zoom den 21 november 2023. Vi hade tre tillfällen då vi mediterade för fred på lite olika sätt. De andra meditationerna finns på audio.com/viryabodhi. Alla donationer som kom in genom dessa meditationer gick oavkortat till Röda Korset.

Liksom alla andra är jag starkt påverkad av de krig som pågår, framför allt i Ukraina och Israel/Palestina. Det är lätt att känna förtvivlan och hopplöshet inför allt som sker, allt det hemska och grymma som begås. Hur ska eller kan vi förhålla oss till det? Vad kan vi göra där vi befinner oss? Finns det specifikt buddhistiska perspektiv och tankar som kan vara till hjälp?

I det här avsnittet pratar jag först i cirka 14 minuter om dessa frågor. Jag tar också upp att vi reagerar lite olika på sådana här saker, att det är viktigt att förstå och respektera detta. Sedan guidar jag en meditation på ca 30 minuter som avslutas med att jag läser Metta-suttan, Buddhas instruktioner i metta eller kärleksfull vänlighet.

Jag kände mig nöjd med hur jag lyckades guida denna meditation där vi tar in och arbetar med något så svårt som krig, både offer och förövare. Jag hoppas du finner det hjälpsamt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här gången delar jag en ”Meditation för fred” som jag ledde online via Zoom den 21 november 2023. Vi hade tre tillfällen då vi mediterade för fred på lite olika sätt. De andra meditationerna finns på audio.com/viryabodhi. Alla donationer som kom in genom dessa meditationer gick oavkortat till Röda Korset.

Liksom alla andra är jag starkt påverkad av de krig som pågår, framför allt i Ukraina och Israel/Palestina. Det är lätt att känna förtvivlan och hopplöshet inför allt som sker, allt det hemska och grymma som begås. Hur ska eller kan vi förhålla oss till det? Vad kan vi göra där vi befinner oss? Finns det specifikt buddhistiska perspektiv och tankar som kan vara till hjälp?

I det här avsnittet pratar jag först i cirka 14 minuter om dessa frågor. Jag tar också upp att vi reagerar lite olika på sådana här saker, att det är viktigt att förstå och respektera detta. Sedan guidar jag en meditation på ca 30 minuter som avslutas med att jag läser Metta-suttan, Buddhas instruktioner i metta eller kärleksfull vänlighet.

Jag kände mig nöjd med hur jag lyckades guida denna meditation där vi tar in och arbetar med något så svårt som krig, både offer och förövare. Jag hoppas du finner det hjälpsamt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Samtal om lojong – tibetansk sinnesträning Samtal om lojong – tibetansk sinnesträning Sat, 07 Oct 2023 17:07:55 GMT 58:26 6521906b35acc000118549a3 false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/samtal-om-lojong 6521906b35acc000118549a3 624afab79d4e2d00131c251e samtal-om-lojong i samband med utgivningen av boken SKYLL ALLT PÅ DEN ENDA SKURKEN – tibetansk träning i visdom och medkänsla full 3 4

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Apan som bro Apan som bro Tue, 11 Jul 2023 07:30:47 GMT 27:01 64aaf312769ece0011c3e638 false https://www.bodhiforlaget.se/jataka/ 64aaf312769ece0011c3e638 624afab79d4e2d00131c251e apan-som-bro full 3 3 JATAKA – 21 berättelser om Buddhas tidigare liv. I Inledningen berättar Viryabodhi om olika gestalter i jatakorna, främst om Kung Brahmadatta, en lite lustig figur, men även om vilka olika gestalter som bodhisattan återföds som i jataka-berättelserna, sedan läser Anna Vilén upp historien om Apan som bro.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> JATAKA – 21 berättelser om Buddhas tidigare liv. I Inledningen berättar Viryabodhi om olika gestalter i jatakorna, främst om Kung Brahmadatta, en lite lustig figur, men även om vilka olika gestalter som bodhisattan återföds som i jataka-berättelserna, sedan läser Anna Vilén upp historien om Apan som bro.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Haren i månen Haren i månen Tue, 27 Jun 2023 07:15:36 GMT 29:03 6497f70f4264f10010546fd1 false https://www.bodhiforlaget.se/jataka/ 6497f70f4264f10010546fd1 624afab79d4e2d00131c251e haren-i-manen beredd att ge upp sitt liv full 3 2 JATAKA, 21 berättelser om Buddhas tidigare liv. I Inledningen berättar Viryabodhi kort om vad en jataka är och om deras plats i den buddhistiska traditionen, sedan läser Anna Vilén upp historien om Haren i månen. Jatakahistorierna är återberättade av Veronica Leo. Både ljudboken och den tryckta finns att köpa genom Bodhi-förlaget: bodhiforlaget.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> JATAKA, 21 berättelser om Buddhas tidigare liv. I Inledningen berättar Viryabodhi kort om vad en jataka är och om deras plats i den buddhistiska traditionen, sedan läser Anna Vilén upp historien om Haren i månen. Jatakahistorierna är återberättade av Veronica Leo. Både ljudboken och den tryckta finns att köpa genom Bodhi-förlaget: bodhiforlaget.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Samtal med Shraddhashuri Samtal med Shraddhashuri Wed, 14 Jun 2023 11:29:43 GMT 51:14 6488ada40fa90f00110f481b false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/samtal-med-shraddhashuri 6488ada40fa90f00110f481b 624afab79d4e2d00131c251e samtal-med-shraddhashuri möte med den vita, lysande Buddhan ... full 3 1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Satipatthana – Buddhas medvetenhet Satipatthana – Buddhas medvetenhet Tue, 01 Nov 2022 09:27:20 GMT 38:43 6360e6782f08b400125f074b false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/satipatthana-buddhas-medvetenhet 6360e6782f08b400125f074b 624afab79d4e2d00131c251e satipatthana-buddhas-medvetenhet förord till en bok och guidad meditation full 2 8 Nu är det höst och jag tänkte spela in en andra säsong med Maitripodden. I det här första avsnittet får du höra förordet till den nyutgivna boken Buddhas väg till medvetenhet – en vägledning till Satipatthana-suttan, av Sangharakshita. Efter det kommer en guidad meditation som jag ledde under Boksläppet av boken den 24 oktober på Stockholms Buddhistcenter. I meditationen tar jag upp en del, säkert välkända, teman ur boken. Som du kanske vet är Satipatthana-suttan Buddhas främsta undervisning om medvetenhet eller mindfulness. Patthana betyder grunder eller grundvalar och sati är helt enkelt medvetenhet. Så Satipatthana-suttan handlar om medvetenhetens fyra grundvalar.


Förordet är ca. 7 minuter och den guidade meditationen är ca. 30 minuter lång. Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nu är det höst och jag tänkte spela in en andra säsong med Maitripodden. I det här första avsnittet får du höra förordet till den nyutgivna boken Buddhas väg till medvetenhet – en vägledning till Satipatthana-suttan, av Sangharakshita. Efter det kommer en guidad meditation som jag ledde under Boksläppet av boken den 24 oktober på Stockholms Buddhistcenter. I meditationen tar jag upp en del, säkert välkända, teman ur boken. Som du kanske vet är Satipatthana-suttan Buddhas främsta undervisning om medvetenhet eller mindfulness. Patthana betyder grunder eller grundvalar och sati är helt enkelt medvetenhet. Så Satipatthana-suttan handlar om medvetenhetens fyra grundvalar.


Förordet är ca. 7 minuter och den guidade meditationen är ca. 30 minuter lång. Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tacksamhet och metta Tacksamhet och metta Thu, 19 May 2022 03:59:13 GMT 43:38 6285c091eab3fa00120b1fd6 false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/tacksamhet-och-metta 6285c091eab3fa00120b1fd6 624afab79d4e2d00131c251e tacksamhet-och-metta att uppmärksamma och vara medveten om allt vi får och har full 1 7 Det här avsnittet handlar om att ”tacksamhet”, som är ett oerhört viktigt tema och något vi lätt kan tappa kontakten med, men också något som vi lätt kan väcka till liv igen. Enligt Buddha och buddhismen gör man det genom att uppmärksamma och vara medveten om allt det som görs eller gjorts för en, allt vi tagit emot och fått av andra, allt vi gagnas av. Det här går jag in på i introduktionen som är ca. 10 minuter. Sedan kommer den guidade meditationen som är ca. 33 minuter lång. I början av den läser jag även en kort text av Tarthang Tulku, som handlar tacksamhet och uppskattning.

Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se

Om du gillar vad jag gör får du gärna ge ett bidrag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det här avsnittet handlar om att ”tacksamhet”, som är ett oerhört viktigt tema och något vi lätt kan tappa kontakten med, men också något som vi lätt kan väcka till liv igen. Enligt Buddha och buddhismen gör man det genom att uppmärksamma och vara medveten om allt det som görs eller gjorts för en, allt vi tagit emot och fått av andra, allt vi gagnas av. Det här går jag in på i introduktionen som är ca. 10 minuter. Sedan kommer den guidade meditationen som är ca. 33 minuter lång. I början av den läser jag även en kort text av Tarthang Tulku, som handlar tacksamhet och uppskattning.

Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se

Om du gillar vad jag gör får du gärna ge ett bidrag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Svårigheter i meditationen Svårigheter i meditationen Tue, 10 May 2022 08:30:39 GMT 48:48 62769a1747154200129d9b7f false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/svarigheter-i-meditationen 62769a1747154200129d9b7f 624afab79d4e2d00131c251e svarigheter-i-meditationen hur man kan möta och arbeta med olika svårigheter full 1 6 Den här första säsongen med Maitripodden delar jag ett antal guidade meditationer som jag spelade in tidigare under året. Varje meditation har ett tema och innan meditationen berättar jag litegrann om detta.

Det här avsnittet handlar om ”Svårigheter i meditationen”, alltså saker man kan stöta på inom sig som är svårt, som man har svårt att möta eller hantera. Livet är ingen dans på rosor och alla människor har något svårt i sitt liv. Jag inleder med en kort introduktion till det här temat, som man vanligtvis inte talar så mycket om. Introduktionen är ca. 24 minuter och den guidade meditationen är ca. 24 minuter lång. Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här första säsongen med Maitripodden delar jag ett antal guidade meditationer som jag spelade in tidigare under året. Varje meditation har ett tema och innan meditationen berättar jag litegrann om detta.

Det här avsnittet handlar om ”Svårigheter i meditationen”, alltså saker man kan stöta på inom sig som är svårt, som man har svårt att möta eller hantera. Livet är ingen dans på rosor och alla människor har något svårt i sitt liv. Jag inleder med en kort introduktion till det här temat, som man vanligtvis inte talar så mycket om. Introduktionen är ca. 24 minuter och den guidade meditationen är ca. 24 minuter lång. Vill du veta mer om meditation eller om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Använda frågor i meditationen Använda frågor i meditationen Tue, 03 May 2022 09:30:28 GMT 45:35 626b8d98b7ac440014ed3ba1 false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/anvanda-fragor-i-meditationen 626b8d98b7ac440014ed3ba1 624afab79d4e2d00131c251e anvanda-fragor-i-meditationen och bjuda in hela din upplevelse full 1 5 Den här första säsongen med Maitripodden delar jag ett antal guidade meditationer som jag spelade in under 2021 och början av 2022. Varje meditation har ett tema som jag går igenom innan den guidade meditationen. Det här femte avsnittet handlar om att ”Att använda frågor i meditationen”. Jag går in på varför man ska använda frågor och sedan om hur man gör. Introduktionen är ca. 14 minuter och den guidade meditationen är ca. 30 minuter lång.


Vill du veta mer om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion. Och gillar du vad jag gör får du gärna ge en donation.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här första säsongen med Maitripodden delar jag ett antal guidade meditationer som jag spelade in under 2021 och början av 2022. Varje meditation har ett tema som jag går igenom innan den guidade meditationen. Det här femte avsnittet handlar om att ”Att använda frågor i meditationen”. Jag går in på varför man ska använda frågor och sedan om hur man gör. Introduktionen är ca. 14 minuter och den guidade meditationen är ca. 30 minuter lång.


Vill du veta mer om vad jag sysslar med kan du kolla in min hemsida – www.viryabodhi.se – du finner en länk i poddens introduktion. Och gillar du vad jag gör får du gärna ge en donation.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Andas med jorden Andas med jorden Tue, 26 Apr 2022 16:30:15 GMT 41:04 625692d8f20c500012918684 false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/andas-med-jorden 625692d8f20c500012918684 624afab79d4e2d00131c251e andas-med-jorden en guidad meditation med introduktion full 1 4

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Välkomna hela din upplevelse Välkomna hela din upplevelse Tue, 19 Apr 2022 08:40:49 GMT 41:48 62568ca77258120013430924 false https://shows.acast.com/maitripodden-viryabodhi/episodes/valkomna-hela-din-upplevelse 62568ca77258120013430924 624afab79d4e2d00131c251e valkomna-hela-din-upplevelse en guidad meditation med introduktion full 1 3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Må jag vara trygg Må jag vara trygg Tue, 12 Apr 2022 17:15:22 GMT 46:29 624f07ab16e12800127cfd45 false https://viryabodhi.se/artiklar/buddhism-nu/metta-bhavana/ 624f07ab16e12800127cfd45 624afab79d4e2d00131c251e ma-jag-vara-trygg några tips om hur man gör metta-bhavana och en guidad meditation full 1 2 I det här podd-avsnittet delar jag två ljudklipp från en meditationsträff på zoom med vänner inom Triratna, från den 1 februari 2022. Det är dels en introduktion (på ca. 16 min.) till hur man gör meditationen som kallas metta-bhavana (odlandet av kärleksfull vänlighet), och sedan guidar jag genom en sådan meditation (på ca. 30 min.). Det är nog bra att ta en liten paus innan den guidade meditationen.


Vill du veta mer om denna meditation eller om annat kan jag rekommendera min hemsida, www.viryabodhi.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här podd-avsnittet delar jag två ljudklipp från en meditationsträff på zoom med vänner inom Triratna, från den 1 februari 2022. Det är dels en introduktion (på ca. 16 min.) till hur man gör meditationen som kallas metta-bhavana (odlandet av kärleksfull vänlighet), och sedan guidar jag genom en sådan meditation (på ca. 30 min.). Det är nog bra att ta en liten paus innan den guidade meditationen.


Vill du veta mer om denna meditation eller om annat kan jag rekommendera min hemsida, www.viryabodhi.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Omsorg om Ukraina Omsorg om Ukraina Mon, 04 Apr 2022 14:54:50 GMT 30:56 624b06ba7f1c89001242d368 false https://viryabodhi.se/metta-sutta/ 624b06ba7f1c89001242d368 624afab79d4e2d00131c251e omsorg-om-ukraina Metta-meditation för folket i Ukraina full 1 1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>