60 acast.com Sobhtime | صبح تایم https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6 en nima ranjbarnezhad nima ranjbarnezhad

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false nima ranjbarnezhad podcasts60+3d2927a4@anchor.fm 626a7bc8c86d4900125057ef sobhtime-or-sbh-tm https://anchor.fm/s/3d2927a4/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/626a7bc8c86d4900125057ef/show-cover.jpg https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6 Sobhtime | صبح تایم https://feeds.acast.com/public/shows/626a7bc8c86d4900125057ef Episode Yalda night Episode Yalda night Thu, 21 Dec 2023 13:03:04 GMT 24:24 6584378806875900166e273a false https://shows.acast.com/sobhtime-or-sbh-tm/episodes/episode-yalda-night 6584378806875900166e273a 626a7bc8c86d4900125057ef episode-yalda-night full 2 5 ۱۴۰۲ ویژه برنامه شب یلدا

نویسنده: سوگل فخاری

گوینده و تهیه کننده: نیما رنجبرنژاد

مهمانان: مهدی خوشکام،مهلا سالاری،فاطمه زاهدانی، کسرا آذر و ملیکا شریفی زاده

خواننده مهمان: محمدرضا قاسمی

ضبط: استودیو راه

طراح کاور: محمدرضا عباس نژاد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ۱۴۰۲ ویژه برنامه شب یلدا

نویسنده: سوگل فخاری

گوینده و تهیه کننده: نیما رنجبرنژاد

مهمانان: مهدی خوشکام،مهلا سالاری،فاطمه زاهدانی، کسرا آذر و ملیکا شریفی زاده

خواننده مهمان: محمدرضا قاسمی

ضبط: استودیو راه

طراح کاور: محمدرضا عباس نژاد

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 04-  انعطاف پذیری در زندگی Episode 04-  انعطاف پذیری در زندگی Sat, 12 Aug 2023 21:03:12 GMT 36:26 64d7f39152218a001160d2fb false https://shows.acast.com/sobhtime-or-sbh-tm/episodes/episode-04 64d7f39152218a001160d2fb 626a7bc8c86d4900125057ef episode-04 انعطاف پذیری یک توانایی ذهنی full 2 4 انعطاف پذیری یک توانایی ذهنی است؛ مهارتی است که به ما کمک می‌کند در مواجهه با مشکلات غیرقابل پیش‌بینی و حوادث دردناک زندگی، نحوه تفکر و عملکرد خود را تغییر بدهیم و دست از تقلا کردن بی‌نتیجه برداریم. این عملکرد و تفکر جایگزین، متناسب با شرایط به‌وجودآمده خواهد بود. انعطاف پذیری توانایی کنار گذاشتن الگوی فعلی رفتارهای ما و به کار بستن الگویی تازه برای مواجهه با شرایط پیش‌آمده است.


(مهمانان: شیوا شاهینی(روانشناس بالینی

متینا ولی پورحسینی ( مربی ورزشی)

الهام محمودی ( مشاور کسب و کار)

کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : استودیو راه / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> انعطاف پذیری یک توانایی ذهنی است؛ مهارتی است که به ما کمک می‌کند در مواجهه با مشکلات غیرقابل پیش‌بینی و حوادث دردناک زندگی، نحوه تفکر و عملکرد خود را تغییر بدهیم و دست از تقلا کردن بی‌نتیجه برداریم. این عملکرد و تفکر جایگزین، متناسب با شرایط به‌وجودآمده خواهد بود. انعطاف پذیری توانایی کنار گذاشتن الگوی فعلی رفتارهای ما و به کار بستن الگویی تازه برای مواجهه با شرایط پیش‌آمده است.


(مهمانان: شیوا شاهینی(روانشناس بالینی

متینا ولی پورحسینی ( مربی ورزشی)

الهام محمودی ( مشاور کسب و کار)

کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : استودیو راه / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 03- برنامه ریزی Episode 03- برنامه ریزی Sat, 23 Apr 2022 21:37:21 GMT 24:11 c4f48200-6d84-4958-af61-a59f24b29ab9 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-03--e1hiq5l 626a7bcebf0cd900130ecad4 626a7bc8c86d4900125057ef full 2 3 مهارت برنامه ریزی هم مثل هر مهارت دیگری نیاز به آموزش دارد. نه فقط تکنیک های برنامه ریزی، بلکه نیاز به برنامه ریزی، نقش آن در زندگی، هدف و فلسفه و ضرورت آن. ما در این زمینه آموزش ندیده ایم و چیزی که به خوبی آن را نشناسیم و نفهمیم و نیاز به آن در بخشی از ذهن ما تثبیت نشده باشد، دوست داشتنی نخواهد بود.


(مهمانان:  سحر ناظری(کوچ توسعه فردی و شکوفایی

خانم دکتر کیانا وفایی کارشناس تغذیه

کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : زرون استودیو / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی / اجرای طنز : نیما نادری زاده


--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> مهارت برنامه ریزی هم مثل هر مهارت دیگری نیاز به آموزش دارد. نه فقط تکنیک های برنامه ریزی، بلکه نیاز به برنامه ریزی، نقش آن در زندگی، هدف و فلسفه و ضرورت آن. ما در این زمینه آموزش ندیده ایم و چیزی که به خوبی آن را نشناسیم و نفهمیم و نیاز به آن در بخشی از ذهن ما تثبیت نشده باشد، دوست داشتنی نخواهد بود.


(مهمانان:  سحر ناظری(کوچ توسعه فردی و شکوفایی

خانم دکتر کیانا وفایی کارشناس تغذیه

کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : زرون استودیو / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی / اجرای طنز : نیما نادری زاده


--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 02 - رشد شخصی Episode 02 - رشد شخصی Tue, 07 Dec 2021 00:30:00 GMT 19:13 03b12fe2-5b7e-470f-837a-b7db16e74b36 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-02---e1bb4iq 626a7bcebf0cd900130ecad5 626a7bc8c86d4900125057ef full 2 2 رشد شخصی یا همان توسعه فردی شامل رشد و تقویت همه جنبه های شخصی و احساساتی است. همچنین رشد شخصی شامل توسعه مهارت های مثبت زندگی و ایجاد یک اعتماد به نفس واقع بینانه و سالم است.

درک رشد و پیشرفت شخصی شامل رشد ذهنی، جسمی، اجتماعی، عاطفی و معنوی است. که به شخص اجازه می دهد زندگی بهره ور و رضایت بخشی را مطابق با آداب و رسوم جامعه خود داشته باشد. این امر با پیشرفت مهارت های زندگی حاصل می شود.

(مهمانان:  یگانه خادمعلی(روانشناس

کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : زرون استودیو / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی / مد و لباس : سویل سبزپرور

 / ورزش : فرناز خداکریمی

با تشکر از تیم خوب زرون استودیو اسپانسر این اپیزود

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> رشد شخصی یا همان توسعه فردی شامل رشد و تقویت همه جنبه های شخصی و احساساتی است. همچنین رشد شخصی شامل توسعه مهارت های مثبت زندگی و ایجاد یک اعتماد به نفس واقع بینانه و سالم است.

درک رشد و پیشرفت شخصی شامل رشد ذهنی، جسمی، اجتماعی، عاطفی و معنوی است. که به شخص اجازه می دهد زندگی بهره ور و رضایت بخشی را مطابق با آداب و رسوم جامعه خود داشته باشد. این امر با پیشرفت مهارت های زندگی حاصل می شود.

(مهمانان:  یگانه خادمعلی(روانشناس

کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : زرون استودیو / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی / مد و لباس : سویل سبزپرور

 / ورزش : فرناز خداکریمی

با تشکر از تیم خوب زرون استودیو اسپانسر این اپیزود

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 01 - ترس قوی ترین دشمن ما Episode 01 - ترس قوی ترین دشمن ما Sat, 27 Nov 2021 00:30:00 GMT 19:32 1bd29bdb-134e-4134-81b7-2c77241a1295 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-01---e1asb4v 626a7bcebf0cd900130ecad6 626a7bc8c86d4900125057ef full 2 1 ترس احساسی معمولاً ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطراتِ واقعی و غیر واقعی ایجاد می‌شود

.ترس به‌خودی‌خود مشکلی ایجاد نمی‌کند. درواقع مسئله اصلی نحوه واکنش ما در برابر ترس است

در این اپیزود بیشتر راجب ترس یاد میگیریم که با چندتا راهکار میتونیم کنترلشون کنیم.


 (مهمانان: کیانا وفایی(کارشناس تغذیه)/ یگانه خادمعلی(روانشناس

 کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : زرون استودیو / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی


با تشکر از تیم خوب زرون استودیو اسپانسر این اپیزود

اینستاگرام صبح تایم


--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ترس احساسی معمولاً ناخوشایند اما طبیعی است که در واکنش به خطراتِ واقعی و غیر واقعی ایجاد می‌شود

.ترس به‌خودی‌خود مشکلی ایجاد نمی‌کند. درواقع مسئله اصلی نحوه واکنش ما در برابر ترس است

در این اپیزود بیشتر راجب ترس یاد میگیریم که با چندتا راهکار میتونیم کنترلشون کنیم.


 (مهمانان: کیانا وفایی(کارشناس تغذیه)/ یگانه خادمعلی(روانشناس

 کاورآرت: هستی امینی / نویسنده: سوگل فخاری / تهیه کننده و مجری : نیما رنجبرنژاد / ضبط : زرون استودیو / موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی


با تشکر از تیم خوب زرون استودیو اسپانسر این اپیزود

اینستاگرام صبح تایم


--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode Nowruz Episode Nowruz Mon, 22 Mar 2021 17:45:27 GMT 29:59 9dc83d50-1780-424d-81d8-74e1e76da5d1 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-Nowruz-et866h 626a7bcebf0cd900130ecad7 626a7bc8c86d4900125057ef full 2 1 ویژه برنامه نوروز ۱۴۰۰

نویسنده: سوگل فخاری

اتفاقات سال ۱۳۹۹ گذر میکنیم .کلی موزیک شاد داریم

عیدتون مبارک

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> ویژه برنامه نوروز ۱۴۰۰

نویسنده: سوگل فخاری

اتفاقات سال ۱۳۹۹ گذر میکنیم .کلی موزیک شاد داریم

عیدتون مبارک

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 9 Episode 9 Thu, 21 Jan 2021 02:30:00 GMT 8:57 1de1dde6-4616-40fd-8576-27dfc475e5b6 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-9-ep89ui 626a7bcebf0cd900130ecad8 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 9 دیگه وقتشه عادت های بد خودتو بذاری کنار...

گوینده : نیما رنجبرنژاد

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

ورزش : فرناز خداکریمی

مد واستایل: سویل سبزپرور

موسیقی تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دیگه وقتشه عادت های بد خودتو بذاری کنار...

گوینده : نیما رنجبرنژاد

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

ورزش : فرناز خداکریمی

مد واستایل: سویل سبزپرور

موسیقی تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 8 Episode 8 Mon, 28 Dec 2020 02:30:00 GMT 8:09 9920dff1-cc82-4042-9ef5-1b2254ec0162 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-8-eo9b0s 626a7bcebf0cd900130ecad9 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 8 دیدن یه دفعه حرفی میزنی که نباید میزدی ..این قسمت راجبش حرف میزنیم و کلی انرژی هم میگیریم

گوینده : نیمارنجبرنژاد

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

ورزش : فرناز خداکریمی

موسیقی تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> دیدن یه دفعه حرفی میزنی که نباید میزدی ..این قسمت راجبش حرف میزنیم و کلی انرژی هم میگیریم

گوینده : نیمارنجبرنژاد

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

ورزش : فرناز خداکریمی

موسیقی تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 7 Episode 7 Tue, 15 Dec 2020 01:30:00 GMT 11:01 7584513c-b79b-458a-a246-c32afe17c83b false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-7-enqbpc 626a7bcebf0cd900130ecada 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 7  این اپیزود راجب این موضوع حرف میزنیم که نباید شرمنده خودمون در زندگی باشیم

در مورد ورزش و تناسب اندام 

مدولباس و کتاب حرف میزنیم

شدیدا پیشنهاد میشه این اپیزود گوش بدین

گوینده : نیمارنجبرنژاد

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و لباس : سویل سبزپرور

ورزش و تناسب اندام: فرناز خداکریمی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>  این اپیزود راجب این موضوع حرف میزنیم که نباید شرمنده خودمون در زندگی باشیم

در مورد ورزش و تناسب اندام 

مدولباس و کتاب حرف میزنیم

شدیدا پیشنهاد میشه این اپیزود گوش بدین

گوینده : نیمارنجبرنژاد

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و لباس : سویل سبزپرور

ورزش و تناسب اندام: فرناز خداکریمی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 6 Episode 6 Sun, 06 Dec 2020 01:30:00 GMT 10:26 4ca39d76-deaa-440f-bd57-1bec4ff39379 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-6-endlo0 626a7bcebf0cd900130ecadb 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 6 این اپیزود راجب اینکه چقدرخودمون میشناسیم حرف میزنیم...

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

کتاب : بهشت رابطه

روانشناس: حسین حمودی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

هر یکشنبه ساعت ۷ صبح مارو بشنوید

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> این اپیزود راجب اینکه چقدرخودمون میشناسیم حرف میزنیم...

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

کتاب : بهشت رابطه

روانشناس: حسین حمودی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

هر یکشنبه ساعت ۷ صبح مارو بشنوید

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 5 Episode 5 Sun, 29 Nov 2020 02:30:00 GMT 13:42 0b475bcf-f802-4616-97ac-362b7b8837b0 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-5-en3hb9 626a7bcebf0cd900130ecadc 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 5 تاحالا به این فکرکردین که ما چه قدر میتونیم روی سلامت جسمی خودمون تاثیرمثبت بذاریم؟

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و استایل : سویل سبزپرور

روانشناس: حسین حمودی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

هر یکشنبه ساعت ۷ صبح مارو بشنوید


--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> تاحالا به این فکرکردین که ما چه قدر میتونیم روی سلامت جسمی خودمون تاثیرمثبت بذاریم؟

نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و استایل : سویل سبزپرور

روانشناس: حسین حمودی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

هر یکشنبه ساعت ۷ صبح مارو بشنوید


--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 4 Episode 4 Sun, 22 Nov 2020 02:30:00 GMT 11:22 4e62d76a-80f4-41bc-902d-2b69e578b077 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-4-emqf5c 626a7bcebf0cd900130ecadd 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 4 نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و استایل : سویل سبزپرور

روانشناس: حسین حمودی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و استایل : سویل سبزپرور

روانشناس: حسین حمودی

موسیقی تیتراژ: حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 3 Episode 3 Sun, 15 Nov 2020 01:30:00 GMT 12:21 ecbd1192-c0a7-44eb-922b-7b85b966b243 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-3-emftrf 626a7bcebf0cd900130ecade 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 3 نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و لباس : سویل سبزپرور

موسیقی تیتراژ : حمید عبدلی

   دنبال کنید sobhtime میتونید مارو از طریق پیج اینستاگرام 

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نویسنده و معرفی کتاب : سوگل فخاری

مد و لباس : سویل سبزپرور

موسیقی تیتراژ : حمید عبدلی

   دنبال کنید sobhtime میتونید مارو از طریق پیج اینستاگرام 

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 2 Episode 2 Thu, 29 Oct 2020 00:27:00 GMT 12:50 f3eb6cef-ebaf-43d0-bd13-d1c519516681 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-2-elnhj8 626a7bcebf0cd900130ecadf 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 2 صبح شده...

نویسنده :  سوگل فخاری

روانشناس : حسین حمودی

مد و استایل : حسام ضمیری

تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> صبح شده...

نویسنده :  سوگل فخاری

روانشناس : حسین حمودی

مد و استایل : حسام ضمیری

تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Episode 1 Episode 1 Sun, 25 Oct 2020 22:54:05 GMT 10:31 3ba662b1-a1c1-42d4-af54-a3541fd073d1 false https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/episodes/Episode-1-elil5h 626a7bcebf0cd900130ecae0 626a7bc8c86d4900125057ef full 1 1 نویسنده : سوگل فخاری

روانشناس : حسین حمودی

تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> نویسنده : سوگل فخاری

روانشناس : حسین حمودی

تیتراژ : حمید عبدلی

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/nima-ranjbarnezhad6/message

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>