Hankøn

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/_sebastian_klein_/

📱Mød Sebastian her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#160 - Niels Overgaard: Hvornår er man lykkelig?

Thu, 19 Mar 2026 15:00:00 GMT

Niels Overgaard er tilbage bag mikrofonen. Han er forfatter til bestsellerne 'Det hele handler ikke om dig' og 'Mere er aldrig nok'.

I Vesten går mange af os rundt med nogle ret faste forestillinger om, hvordan lykken skal se ud: et stort hus, et godt job og den rigtige partner. Men hvad betyder de idealer for vores forståelse af lykke – og for den måde, vi måler vores liv på?

I denne samtale taler vi om, hvad lykke egentlig er. Hvad den betyder i de perioder af livet, hvor vi ikke mærker den. Om lykken overhovedet kan være permanent. Og om den kan måles – eller om vi i virkeligheden leder det forkerte sted.

-----

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/nielsovergaardalle/

📱Mød Niels her:

Køb Mere er aldrig nok her:

https://bit.ly/40HR8nz

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#159 Skilsmisseklubben - del 3 af 3: Efter bruddet

Thu, 05 Mar 2026 15:00:00 GMT

Hvornår stopper en skilsmisse med at være en proces – og bliver til et liv?

I denne sidste del taler vi om tiden efter bruddet. Når papirerne er underskrevet, og hverdagen skal genopfindes.

Vi vender ensomheden og friheden, de nye begyndelser og de gamle savn – og hvad der skal til for faktisk at komme videre.

Til sidst svarer vi på et spørgsmål, vi har fået på hej@skilsmisseklubben.dk.

Skilsmisseklubben er en fast del af HANKØN. Panelet består af forfatter og foredragsholder Flemming Møldrup og forfatter Thomas Rydahl. Samtalen styres af coach, forfatter og podcastvært Mikkel Braginsky. I Skilsmisseklubben vender vi livets store temaer: relationer og ansvar, venskaber og karriere, forelskelse og kærlighed, faderrollen, sex og intimitet, konflikter og skilsmissen.

Lyt til del 1 her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000748387799

Lyt til del 2 her: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000750506167

.......

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Flemming her:

📱Mød Thomas her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000748387799

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#158 Skilsmisseklubben - del 2 af 3: Under bruddet

Thu, 19 Feb 2026 15:00:00 GMT

Hvornår ved man, at et forhold er slut? Og hvad sker der indeni, når beslutningen tages – eller bliver taget for en?

Episoden kredser om de tanker og følelser, der opstår midt i bruddet.

Tomrummet, skylden, lettelsen og sorgen.

Der sættes ord på perioden, hvor alting er i bevægelse – og på det ansvar, der følger med. For hvordan bevarer man sig selv i processen? Hvad er vigtigt at holde fast i, når fundamentet forskubber sig?

Skilsmisseklubben er en fast del af HANKØN. Panelet består af Flemming Møldrup og Thomas Rydahl. Samtalen styres af coach, forfatter og podcastvært Mikkel Braginsky.

I Skilsmisseklubben vendes livets store temaer: relationer og ansvar, venskaber og karriere, forelskelse og kærlighed, faderrollen, sex og intimitet, konflikter og skilsmissen.

Lyt til del 1 her:

————

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Flemming her:

📱Mød Thomas her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#157 - Skilsmisseklubben – del 1 af 3: Før bruddet

Thu, 05 Feb 2026 15:01:46 GMT

Denne episode er første del af en serie i tre afsnit af Skilsmisseklubben. Her ser vi på tiden før skilsmissen. På det, der langsomt skrider – og det, man ofte først forstår i bakspejlet.

Vi taler om, hvorfor vi valgte den partner, vi gjorde. Om hvilke forestillinger og forventninger vi gik ind i forholdet med – og om vi overhovedet havde gjort os klart, hvilken type relation vi ønskede.

Og vi undersøger det centrale spørgsmål: Hvornår begynder et forhold reelt at slutte – længe før nogen siger det højt?

Vi deler også erfaringer og konkrete råd til denne fase. Hvad man kan være opmærksom på, mens der stadig er mulighed for at justere: kommunikationen, forventningerne, det usagte – og ens egen rolle i det, der er ved at glide.

I Skilsmisseklubben vender vi livets store temaer: relationer og ansvar, venskaber og karriere, forelskelse og kærlighed, faderrollen, sex og intimitet, konflikter og skilsmissen.

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Flemming her:

📱Mød Thomas her:

https://mikkelbraginsky.dk/coaching-maend-par/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#156 – Psykoterapeut Peter Kongshaug: Når parforholdet går i stå – og hvordan man bliver på samme hold

Thu, 22 Jan 2026 15:00:00 GMT

I de fleste parforhold er vi gode til det, der føles rart og bekræfter billedet af, at “det går fint”. Det svære – kritik, uenighed og det, der niver – har de færreste lært at håndtere.

Og netop dér opstår problemerne.

Psykoterapeut Peter Kongshaug har arbejdet med par og relationer gennem et helt liv. Hans klare pointe er, at et parforhold ikke handler om at vinde diskussioner, men om at kunne stå på samme hold – også når der er konflikt.

I denne episode taler vi om:

· Hvorfor kritik så ofte bliver misforstået eller afvist

· Hvad der sker, når par mangler fælles spilleregler for konflikt

· Hvordan I konkret kan træne jeres evne til at blive i samtalen, når det er svært

---

Tid til coaching?

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://mikkelbraginsky.dk/coaching-maend-par/

📱Læs om Peter her:

https://parforhold.net/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#155 Genuds. – Jesper Zuschlag: Om livskrise, at løbe fra problemerne, at kunne tale dybt med vennerne og et godt trick til at blive en bedre lytter.

Thu, 15 Jan 2026 15:00:00 GMT

HANKØN har nu over 100 originale episoder i bagkataloget, og det er ganske mange at finde rundt i. Derfor får du i det næste stykke tid præsenteret en række udvalgte afsnit, der skiller sig ekstra ud.

Denne gang er det Jesper Zuschlag, som er skuespiller, manuskriptforfatter og instruktør. Han fik sit gennembrud med rom-com serien '29', som han kreerede med sin kreative partner skuespilleren Julie Rudbæk. Han og Julie er igen aktuelle med serien 'Bag enhver mand' sæson 2 som han findes på: https://www.dr.dk/drtv/

Jespers filmunivers bevæger sig primært rundt om parforholdet. Især de svære og til tider problemfyldte emner, der opstår i relationen såsom identitet, kønsroller, venskaber, sårbarhed og den svære kommunikation i relationen.

Emner han i den grad har stiftet bekendtskab med i sit eget liv.

(Udgivet første gang i december 2023).

---

Tid til coaching?

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/jesperzu/

📱Mød Jesper på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#154 - Simon Talbot: Fra Jehovas Vidner til Royal Arena

Thu, 08 Jan 2026 15:00:00 GMT

Stand up-komiker Simon Talbot voksede op i markante kontraster.

Med ét ben i Jehovas Vidner og det andet hos en alkoholiseret far, var barndommen præget af uro, yderpunkter og manglende stabilitet.

Men i stedet for at lade bagagen definere ham, har Simon taget ansvar for den. Han har udviklet et særligt arbejds-gen og en kompromisløs bevidsthed om, hvem han er som mand.

Det ansvar – for sig selv, sit liv og sit håndværk – har bragt ham hele vejen til at kunne fylde nationale arenaer.

---

Tid til coaching?

https://mikkelbraginsky.dk/coaching-maend-par/

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Simon på Instagram:

https://simontalbot.dk/#billetter

🎟️ Køb billetter til Simons show:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#153 – 🎁✨🎄 Hankøn & Bonusvoksen adventsbrevkassen - del 4.

Sun, 21 Dec 2025 06:30:00 GMT

Julen er en magisk tid – men for mange sammenbragte familier er den også et logistisk og følelsesmæssig minefelt. Hvem er, hvor hvornår? Hvem bestemmer traditionerne? Hvordan håndterer man jalousi, savn, forventninger og børnenes reaktioner – uden at nogen sidder tilbage med en klump i maven?

I denne lille advents-brevkasse går Louise Hansen fra Bonusvoksen og jeg direkte ind i de klassiske juleknuder, der opstår, når sammenbragte familier skal flettes sammen.

Hver søndag i advent svarer vi på to spørgsmål fra lytterne – og vi giver dig både konkrete greb, nye perspektiver og sætninger, du kan bruge derhjemme, når julens pres begynder at larme.

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Louise på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#152 – 🎄🎅🏼✨ Hankøn & Bonusvoksen adventsbrevkassen - del 3.

Sun, 14 Dec 2025 06:30:00 GMT

Julen er en magisk tid – men for mange sammenbragte familier, er den også et logistisk og følelsesmæssig minefelt. Hvem er, hvor og hvornår? Hvem bestemmer traditionerne? Hvordan håndterer man jalousi, savn, forventninger og børnenes reaktioner – uden at nogen sidder tilbage med en klump i maven?

I denne lille advents-brevkasse går Louise Hansen fra Bonusvoksen og jeg direkte ind i de klassiske juleknuder, der opstår, når sammenbragte familier skal flettes sammen.

Hver søndag i advent svarer vi på to spørgsmål fra lytterne – og vi giver dig både konkrete greb, nye perspektiver og sætninger, du kan bruge derhjemme, når julens pres begynder at larme.

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Louise på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#151 – Nicklas & Silje fra Bachelor: Kan vi bygge et forhold, der holder?

Thu, 11 Dec 2025 15:00:00 GMT

Foran rullende kameraer sagde Silja ja til at modtage Nicklas’ sidste rose. I dag – væk fra reality-lyset – står de et helt andet sted: midt i den virkelighed, hvor et forhold ikke kun handler om kemi og romantik, men om mod, kommunikation og ansvar.

I denne episode undersøger vært Mikkel Braginsky, hvordan Nicklas og Silja kan tage sig af de svære ting i relationen. For hvis et forhold skal være langtidsholdbart, er det ikke nok at have valgt hinanden – man skal også vælge at kigge på det, i sig selv, der kan komme i vejen.

Vi taler bl.a. om:

• Hvad der sker, når man mister forbindelsen til sig selv og dermed til hinanden

• Hvordan et par bevidst kan bygge en base, der rummer både forelskelse og fejlbarlighed

• Hvad Nicklas og Silja hver især skal være opmærksomme på, hvis de vil styrke deres fundament.

---

Se mere og tilmeld dig Hanklubben:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/siljebrons/

📱Mød Silje på Instagram:

📱Mød Nicklas på Instagram:

https://www.instagram.com/nicklas_mikaelsen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#150 - 🎄🎁 Hankøn & Bonusvoksen adventsbrevkassen - del 2.

Sun, 07 Dec 2025 06:30:00 GMT

Julen er en magisk tid – men for mange sammenbragte familier er den også en logistisk og følelsesmæssig minefelt. Hvem er hvor hvornår? Hvem bestemmer traditionerne? Hvordan håndterer man jalousi, savn, forventninger og børnenes reaktioner – uden at nogen sidder tilbage med en klump i maven?

I denne lille advents-brevkasse går Louise Hansen fra Bonusvoksen og jeg direkte ind i de klassiske juleknuder, der opstår, når sammenbragte familier skal flettes sammen.

Hver søndag svarer vi på to spørgsmål fra lytterne – og vi giver dig både konkrete greb, nye perspektiver og sætninger, du kan bruge derhjemme, når julens pres begynder at larme.

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Louise på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#149 - 🎄🎁 Hankøn & Bonusvoksen adventsbrevkassen - del 1.

Sun, 30 Nov 2025 06:30:00 GMT

I denne lille advents-brevkasse går Louise Hansen fra Bonusvoksen og jeg direkte ind i de klassiske juleknuder, der opstår, når sammenbragte familier skal flettes sammen.

Hver søndag svarer vi på to spørgsmål fra lytterne – og vi giver dig både konkrete greb, nye perspektiver og sætninger, du kan bruge derhjemme, når julens pres begynder at larme.

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Louise/Bonusvoksen på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#148 – Bonusvoksen m. Louise Hansen: Sådan står du stærkt som bonusforælder – Del 2

Thu, 27 Nov 2025 15:00:00 GMT

I denne del fortsætter samtalen med Louise Hansen, der er grundlæggeren af platformen Bonusvoksen, om hvad det kræver at blive bonusvoksen i et forhold, hvor der allerede er børn, rytmer og følelser på spil.

Vi tager også udgangspunkt i spørgsmål fra lytterne og dykker ned i nogle af de mest presserende dilemmaer:

• Hvad skal du som mand vide om dine egne rettigheder i forhold til dine børn – så du står stærkere i samarbejdet, både med din partner og din eks?

• Hvad er forskellen på at opdrage og at sætte grænser?

• Hvordan undgår man, at børnene bliver gidsler mellem forældre og bonusforældre?

• Og hvorfor er det afgørende, at du og din partner finder jeres egen base, som ikke kommer i vejen for det, din partners eks har med sine børn?

Det handler om klarhed, mod og kommunikation – og om at finde sin plads i en rolle, der både kan være smuk, udfordrende og helt afgørende for parforholdets kvalitet.

Se mere og tilmeld dig til Hanklubben:

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Louise fra Bonusmor på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#147 – Bonusvoksen m. Louise Hansen: Alt hvad du skal vide om at være bonusforældre - Del 1.

Thu, 20 Nov 2025 15:00:00 GMT

Louise Hansen er grundlæggeren af Bonusvoksen, og har gjort det til sin mission at hjælpe sammenbragte familier med at skabe klare rammer, sunde samtaler og mere tryghed i de roller, der alt for ofte er utydelige.

I denne episode taler vi om, hvad det egentlig kræver at blive bonusvoksen i en kompleks kærlighedskonstellation. For det handler ikke kun om barnet – men om at finde sit ansvar, sin rolle og modet til at tage de svære samtaler med sin partner

Hvordan taler man om grænser, behov og forventninger uden at skabe afstand? Hvordan træder man ind i et familieliv, der allerede er formet – og samtidig står ved sig selv?

Se mere og tilmeld dig Hanklubben:

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Louise fra Bonusmor på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#146 - Genuds. Magnus Millang: “Det er jo først nu, at jeg indser jeg er voksen”.

Thu, 13 Nov 2025 15:00:00 GMT

HANKØN har over 100 originale episoder i bagkataloget, og det er ganske mange at finde rundt i. Derfor får du i det næste stykke tid præsenteret en række udvalgte afsnit, der skiller sig ekstra ud.

I denne episode af HANKØN fra august 2020 - taler Mikkel Braginsky med Magnus Millang – skuespiller, instruktør og manuskriptforfatter – om at tage ansvar, finde sig selv og blive voksen på sin egen måde.

For mange af os handler tyverne mest om frihed, øl og impulsive valg. Men for Magnus blev perioden et vendepunkt. Midt i tyverne tog han nogle radikale beslutninger, der ændrede retningen for hans liv – og satte gang i en personlig rejse mod mere selvindsigt og ægthed.

Samtidig blev han konfronteret med sin fars alkoholmisbrug, og det blev starten på en ny forståelse af sårbarhed, relationer og ansvar.

Se mere og tilmeld dig Hanklubben:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/manolomillang/

📱Mød Magnus på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#145 - Christian Tafdrup: Det kræver mod at være en god ven.

Thu, 06 Nov 2025 15:00:00 GMT

Christian Tafdrup er skuespiller, manuskriptforfatter og instruktør. Han står bl.a. bag film som En frygtelig kvinde (2017) og den psykologiske thriller Speak No Evil (2022). Netop nu er han aktuel i Paprika Steens nye film Det nye år, hvor han spiller Kriss – en film, der skildrer, hvad venskaber kan gøre ved os, og hvordan de udfordrer os på både godt og ondt.

I dagens episode taler Christian og jeg om netop venskaber. Hvordan former de os som mennesker? Hvilke krav stiller de – og er der tidspunkter, hvor et venskab helt naturligt bør dø? Vi taler om at være en god ven, om at pleje sine relationer og om de øjeblikke, hvor sandheden i et venskab bliver svær at se i øjnene.

En frygtelig kvinde blev et vendepunkt for Christian. Ikke kun professionelt – men personligt. For filmen var bygget på hans egen historie, og den konfronterede ham med sider af sig selv og sine relationer, han aldrig før havde haft modet til at undersøge.

Se mere og tilmeld dig Hanklubben:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/christiantafdrup/

📱Mød Christian på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#144 - Genuds. Jan Elhøj: "Da jeg var 20 år tænkte jeg, at hvis jeg bliver 40, er jeg heldig"

Thu, 30 Oct 2025 15:03:01 GMT

Jan Elhøj er musiker, komiker, tv- og radiovært - og eventyrer. Han kalder sig selv for en altmuligmand - og det er vel i virkeligheden en ret god beskrivelse. Jan's formål er, at prøve og inspirere andre mennesker til at gribe chancerne i livet - og ikke bare se dem passere. At udleve det, der gør en glad - og at man føler sig i live.

Mikkel Braginsky har i dag inviteret Jan ind i studiet - han er ret nysgerrig på, hvad der har formet ham. Hvem er han egentligt inde bagved denne sult på livet - og gjort, at han har valgt at tage de valg han har gjort? Er det hele bare gak, løjer og tilfældigheder - eller er det funderet på et bevidst grundlag?

Tid til at blive coachet?

http://mikkelbraginsky.dk/coaching-maend-par/

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/janelhoej/

📱Mød Jan her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#143 – Nicklas og Christian fra Bachelor: Hvordan vælger man den eneste ene?

Thu, 23 Oct 2025 14:00:00 GMT

Netop nu kan du følge med i TV2’s store seersucces Bachelor. Denne gang er det Nicklas og Christian, der står overfor 15 kvindelige bejlere med målet om at finde den eneste ene.

Men hvordan er det at være med i kærlighedseksperimentet, og hvordan holder man sig selv intakt, navigerer følelsesmæssigt i sig selv, og forhåbentlig vælger den rigtige?

Tid til at blive coachet?

http://mikkelbraginsky.dk/coaching-maend-par/

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/nicklas_mikaelsen/

----- ----- -----

📱Mød Nicklas her:

📱Mød Christian her:

https://www.instagram.com/therealchristianhansen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#142 – Psykolog Trine Hjorth Bønnerup | Gift ved første blik: Hvad vi kan lære om kærligheden og parforholdet.

Thu, 09 Oct 2025 14:00:00 GMT

Psykolog Trine Hjorth Bønnerup har de sidste tre sæsoner været en central del af Gift ved første blik. Hun er med til at udvælge deltagerne og følger dem tæt før, under og efter programmet, hvor hun guider dem gennem et af de mest krævende kærlighedseksperimenter på tv.

I denne samtale taler vi om, hvordan man forbereder mennesker på at indgå i et parforhold foran åben skærm, hvorfor kærligheden i programmet ikke altid udvikler sig, som deltagerne ønsker, og hvad vi andre kan tage med os ind i vores egne relationer.

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/psykologtrine/

📱Mød Trine her:

🎧 Lyt til Trines podcast her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ring-til-trine/id1840824817

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#141 - Genuds. Lina Rafn: "Jeg havde ikke sproget for, hvordan jeg skulle bede om omsorg"

Thu, 02 Oct 2025 14:30:38 GMT

I Lina Rafn's verden handler det ikke nødvendigvis om, at du er den bedste. Det handler om at du knokler på - og bliver ved indtil du er så god som du overhovedet kan blive.

I slutningen af halvfemserne dannede Lina med partneren Paw Lagermann gruppen - Infernal. Gruppen fik stor succes og har haft flere internationale hits som ‘From Paris to Berlin’ og ‘Ten Miles from you’ - og har solgt millioner af plader. Det gjorde Lina landskendt og hun begyndte, at være med i mange andre formater på tv og radio. Men da hun blev dommer i DR’s succesprogrammet X-factor - blev Lina for alvor fast inventar på alle danskeres tv-skærme.

Lina fortæller også om, hvordan hun kom forbi sin vrede - og fandt ind til et sprog for sine følelser. At opdage balancen mellem behagesyg og konfliktsky - og hvordan hendes rolle i et af Danmarks største tv-succeser for alvor gjorde, at Lina modigt lærte at blive venner med hendes sårbarhed.

Lyt til Sara Bro her:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000569144416

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5ppkSpQLRdMkgnSp8TTrrI?si=14e30ed7f1354e0f

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/linarafn/

📱Mød Lina her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#140 Morten Kirckhoff: "Hvad er det bedste der kan ske?"

Thu, 25 Sep 2025 13:23:21 GMT

Morten Kirckhoff er eventyrer, foredragsholder, forfatter og iværksætter. Men i offentligheden er han nok mest kendt for rejseprogrammet ‘Nul Stjerner’, hvor han sammen med sin rejsemakker Jan Elhøj, besøger ukonventionelle steder og udforsker det uperfekte i forskellige kulturer.

Gennem årene har Morten ikke kun levet eventyret selv, men også formidlet, hvordan man finder modet til at skabe det bedst mulige liv – uden frygt.

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/fedeabe/

📱Mød Morten her:

📖 Læs om bogen her:

https://www.lindhardtogringhof.dk/biografier/produkt/hvad-er-det-bedste-der-kan-ske

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/fedeabe/

📱Mød Morten her:

📖 Læs om bogen her:

https://www.lindhardtogringhof.dk/biografier/produkt/hvad-er-det-bedste-der-kan-ske

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#139 - Genuds. Anders Lund Madsen: ”Jeg har ikke noget naturtalent for at være en god kæreste."

Thu, 18 Sep 2025 14:10:42 GMT

HANKØN har nu over 100 originale episoder i bagkataloget, og det er ganske mange at finde rundt i. Derfor får løbende præsenteret en række udvalgte afsnit, der skiller sig ekstra ud. Denne gang kan du (gen)lytte til journalist, forfatter, satiriker samt tv- og radiovært Anders Lund Madsen.

”Du kunne ringe til mine børn, og de ville alle sammen kunne nævne ting, jeg burde have gjort bedre. Min eneste undskyldning er, at der er så mange af dem – smørret bliver nødvendigvis smurt tyndere ud.”

Sådan siger Anders Lund Madsen i denne episode af Hankøn, hvor han ærligt fortæller om, hvorfor det at være kæreste og ægtemand aldrig har været en naturlig disciplin for ham.

Vi taler også om, hvorfor ihærdighed kan være vigtigere end talent i relationer. Hvad ansvar som mand egentlig betyder for ham. Hvilket formål han navigerer efter i livet, og hvordan én oplevelse i hans teenageår gjorde ham tryg ved at række ud efter hjælp – og stadig præger hans syn på sårbarhed i dag

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/fedeabe/

📱Mød Anders her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#138 - Lone Frank: Er kærlighed ren kemi?

Thu, 11 Sep 2025 14:00:00 GMT

Lone Frank er videnskabsjournalist og foredragsholder med en baggrund som forsker og ph.d. i neurobiologi og forfatteren bag flere vigtige faglitterære værker. Blandt andet bogen 'Størst af alt' hvor Lone undersøger kærligheden – både fra en biokemisk men også en filosofisk vinkel. For hvad er kærlighed egentlig? Hvorfor har vi brug for den og hvad er det der gør, at vi bliver forelskede i hinanden - og hvis vi er heldige, beslutter at det skal være os to?

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/denlonefrank/

📱Mød Lone her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#137 -Jacob Haugaard: "Mit liv har været skide skægt"

Thu, 04 Sep 2025 14:00:02 GMT

Denne gang kan du møde tusindkunstneren Jacob Haugaard. Jacob fortryder ikke et sekund alle de år han drak, røg og tog stoffer - for ‘det var skide skægt’, som han siger.

Men da han droppede værtshuslivet og blev tørlagt, opdagede han, at han i virkeligheden var et menneske, der var enormt ansvarsfuld, til stede og sårbar.

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#136 Skilsmisseklubben: Mandens rolle

Thu, 28 Aug 2025 14:00:00 GMT

Skilsmisseklubben er tilbage, og denne gang går vi i dybden med manden. Hvad er han formet af, hvor er han henne i dag, og hvad er det, han skulle levere i sine venskaber og parforhold anno 2025?

I Skilsmisseklubben bliver livets store emner vendt så som venskaber, karriere, forelskelse og kærlighed, faderrollen, sex og intimitet, konflikter og ikke mindst skilsmissen.

📧Book en tid til coaching:

📱Følg HANKØN på Instagram:

📱Mød Flemming her:

📱Mød Thomas her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#135 Genuds. Poul Krebs: "Jeg er ikke centrum for noget som helst i denne verden."

Fri, 22 Aug 2025 14:00:00 GMT

Denne gang kan du (gen)lytte til sanger, musiker og sangskriver Poul Krebs.

I starten af hans karriere gik der pludselig noget op for ham. Han var på vej i en retning, hvor han ikke kunne genkende sig selv. Og det samme gjaldt også hans kærlighedsliv.

Han fandt ud af, at han havde været drevet af sider i sig selv, som ikke handlede om hvad han ville - men hvad andre syntes. Derfor tog han en radikal beslutning, der ændrede hans liv for altid.

✉️ Book din coaching her:

https://www.instagram.com/poulkrebsmusik/

📱Følg Poul på Instagram:

📱Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#134 Per Fly: "Jeg vil leve frygtløst”

Thu, 14 Aug 2025 14:00:00 GMT

Per Fly er filminstruktør og manuskriptforfatter, manden bag filmene ‘Bænken’ og ‘Drabet’. Netop nu kan du se hans nyeste serie ‘Reservatet’ på Netflix, som har slået seerrekorder for en ikke-engelsksproget serie.

For nogle år siden blev Pers verden vendt på hovedet, da han blev diagnosticeret med Parkinsons. I kølvandet på diagnosen traf han en beslutning: Han ville finde ud af, hvem han egentlig var bag facaderne, og hvad der gjorde ham til den, han er.

Derfor lejede Per et rum på Christianshavn, og siden da har han undersøgt sig selv dér. Hvad resultatet bliver, og hvad han kommer ud med på den anden side, står stadig hen i det uvisse.

Men hvorfor har han valgt en så drastisk måde at finde svar på? Hvad forventer han, at resultatet bliver — og hvornår er han tilfreds med det, han finder?

✉️ Book din coaching her:

📱Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#133 ☀️Sommergenuds. David Dencik: “Jeg har dybest set ikke respekteret mine partnere på et menneskeligt plan”

Thu, 07 Aug 2025 14:29:15 GMT

I denne sidste sommergenudsendeIse kan du møde den internationale anerkendte skuespiller David Dencik.

Hans dedikation til arbejdet har givet ham stor succes, men han har også de senere år måttet erkende, at han ikke altid har været god til at være i en relation med det modsatte køn. Han mente ofte, at hans ideer var mere fornuftige, originale og inspirerende end hans kones, og han så det som sine partneres opgave at give ham ret og støtte ham i hans behov:

“Jeg har nok har set på mine partnere som om, at de skal være der for mig i større udstrækning, end jeg skal være der for dem. Jeg har vel dybest set ikke måske respekteret dem på et menneskeligt plan,” fortæller han.

Før i tiden kunne han finde på at surmule, hvis han ikke fik sin vilje. Han indrømmer, at han ikke har været en “fed gevinst” for en partner i de situationer, og det har tvunget ham til at genoverveje sit syn på sin kone og blive mere fleksibel.

Ellers giver han ikke meget for traditionelle roller eller opgavefordeling. Og en herretur kun med drengene står ikke på hans ønskeliste.

”Jeg er ikke så begejstret for kønsbestemte fællesskaber. Fadertur, mandetur. Jeg kan ikke se pointen med det. Jeg føler, jeg deler meget med andre mennesker, men ikke på grund af deres køn.”

-- -- --

✉️ Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

📱Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#132 ☀️Sommergenuds. Alex Vanopslagh: "Jeg har fundet mig et arbejde jeg er god til - og det er i sig selv meningsfuldt"

Fri, 01 Aug 2025 14:18:50 GMT

I en alder af kun 31 år sidder Alex Vanopslagh for bordenden for Danmarks mest liberale parti. Han har taget Liberal Alliance fra en synkende skude, der lå tæt på spærregrænsen, til nu at have 14 mandater.

Alex er en ambitiøs mand, som ikke er kommet sovende til, hvor han er i dag. Og det har været en stejl læringskurve, hvor han har måtte lægge skinnerne, mens toget kørte. Men det har haft en pris - også privat. Blandt andet da Alex for et par år siden måtte fortælle offentligt, at han var gået ned med stress på trods af, at han længe forsøgte at undgå at vise den sårbare side af sig selv til offentligheden.

Alex taler i afsnittet om, hvad prisen er for lægge hele sin selvforståelse i sit arbejde, om at lære tage ansvar, ikke bare for andre, men også sig selv og at indse, at det er spagnum for ens selvværd, når man tager sine følelser og sårbarhed alvorligt.

✉️ Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/alexvanopslagh/

📱Mød Alex på Instagram:

📱Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#131 ☀️Sommergenuds. m. Rasmus Wallbridge: At overkomme sin frygt og gå efter det man vil, hashmisbrug og at være introvert i en ekstrovert verden.

Thu, 10 Jul 2025 14:00:00 GMT

Denne gang kan du møde komiker Rasmus Wallbridge. Selvom Rasmus altid har været introvert, besluttede han sig alligevel for at træde frem i spotlyset og gå efter det han drømte om. Han skulle dog en del igennem, blandt andet et hashmisbrug, før han tog springet. Men Rasmus vidste inderst inde, at han var sjov og at på den anden side af frygten, var der en stor personlig belønning.

🗓️ Book din coaching her:

📱 Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/rasmuswallbridge/

📱 Mød Rasmus på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#130 Genuds. Jacob Risgaard: "De fleste jeg kender med succes, er en smule f... up"

Thu, 03 Jul 2025 14:00:00 GMT

HANKØN har nu over 100 originale episoder i bagkataloget, og det er ganske mange at finde rundt i. Derfor får du i det næste stykke tid præsenteret en række udvalgte afsnit, der skiller sig ud.

Denne gang er det Jacob Risgaard som er medstifteren af Coolshop, serieiværksætter og tidligere investor i DR´s seersucces Løvens Hule. Det stod bestemt ikke i kortene, at Jacobs liv skulle tage den retning, som det gjorde. Tværtimod. For han startede ikke med de bedste odds. Men livet har det jo med at give os nogle muligheder, og det gjorde det også for ham. Og Jacob greb bolden - og det ændrede hans liv. Og resten er historie.

Jacob fortæller om, hvordan det radikalt ændrede hans liv bevidst at lære at sige nej, om hvordan han bruger sine penge til at drive sit egentlige formål, og så taler vi om, hvordan Jacobs adgang til sin sårbarhed, har været med til at gøre ham til en særdeles succesfuld forretningsmand.

🗓️ Book din coaching her:

📱 Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/jacobrisgaard/

📱 Mød Jacob på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#129 Live fra Folkemødet: Hvordan har manden det?

Thu, 26 Jun 2025 13:57:54 GMT

Denne episode er optaget live på Folkemødet 2025. Her taler Mandecentrets direktør Lars Lindholm og Flemming Møldrup om, hvordan manden går og har det. Hvilke udfordringer står han overfor, især når det kommer til hans parforhold og venskaber? Hvordan er han havnet her, og hvilke værktøjer skal han tage i brug for at komme videre? Og hvad er egentlig kvindens ansvar for at møde sin partner?

HAR DU BRUG FOR HJÆLP?

Selv den stærkeste kan rammes af krise. Hvis du som mand står midt i en skilsmisse, voldsom konflikt eller føler dig magtesløs – så er du ikke alene. Hos Mandecentret får du støtte, rådgivning og et sted at finde ro og retning. Ræk ud i dag – det er et tegn på styrke.

Tlf: 70 11 62 63

Du kan også læse mere om Mandecentret her:

https://mandecentret.dk/

🗓️ Book din coaching her:

📱 Følg HANKØN på Instagram:

📱 Mød Flemming på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#126 Abdel Aziz Mahmoud: “Jeg øver mig i at blive bedre til at give af mig selv i mit forhold.”

Thu, 26 Jun 2025 13:57:36 GMT

I denne genudsendelse kan du møde tv- og radiovært Abdel Aziz Mahmoud. I en meget tidlig alder tog et enormt ansvar på sine skuldre. Ikke bare for sig selv, men også for alle omkring sig - om de ville have det eller ej.

Abdel måtte først lære sig selv at kende og acceptere hvem han var, før han kunne begynde at finde ud af hvilke behov, han egentlig havde, og finde sig tilrette i sin egen sårbarhed.

🗓️ Book din coaching her:

📱 Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/shakaloveless

📱 Mød Abdel her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#128 Genuds. Adam Holm: "Forelskelsen er ikke en tilstand, der kommer let til mig."

Thu, 19 Jun 2025 14:00:00 GMT

Denne gang kan du (gen)lytte til historiker og journalist tv- og radiovært Adam Holm, som meget åbent og personligt fortæller om sig selv og sit parforhold. For han er træt af, at alt skal pakkes ind - og savner, at vi som mennesker kan være mere direkte overfor hinanden.

Adam fortæller om den lange seje - men nødvendige kamp det har været for ham og hans kone, at kunne slippe hinanden fri, og være dem de i virkeligheden vil være.

🗓️ Book din coaching her:

📱 Følg HANKØN på Instagram:

https://www.facebook.com/adam.holm.102

📱 Mød Adam på Facebook:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#127 Julie Ralund og Flemming Møldrup: Sådan bliver I de bedste forældre efter skilsmissen

Wed, 11 Jun 2025 13:55:24 GMT

Da Julie Ralund og Flemming Møldrup besluttede, at de ikke længere skulle være et par, lavede de en klar aftale. De ville være gode forældre, selvom de ikke længere boede under samme tag. De skulle vise sig, at det var lettere sagt end gjort.

For det krævede en del af dem begge at finde sig tilrette og lære deres nye roller at kende. Især en udfordring blev tydelig. Hvordan deler man ansvaret for et barn, og samtidigt ikke blander sig i hvordan den anden driver sit forældreskab?

🗓️ Book din coaching her:

📱 Følg HANKØN på Instagram:

https://www.gyldendal.dk/produkter/slug-kamelen-der-kommer-flere-9788702316049

📖 Køb *Slug kamelen' her:

🎟️ Køb billetter til Bremen her:

https://www.billetlugen.dk/noapp/event/20111383/?affiliate=BT9

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#125 Shaka Loveless: Om bagsiden af succes, livsændrende terapi og at tage sårbarheden med i sin relation.

Thu, 29 May 2025 13:35:47 GMT

#125 Shaka Loveless: Om bagsiden af succes, livsændrende terapi og at tage sårbarheden med i sin relation.

Shaka Loveless er sanger, musiker og sangskriver. Da Shaka besluttede sig for begynde at skrive sine sangtekster på dansk, ændrede det hans karriere. For i 2010 kom det store gennembrud med hittet 'Tomgang'. Selvom han i mange år havde drømt om succes, viste der så også en bagside af medaljen. For al den pludselige opmærksomhed han fik, udfordrede hans psyke og selvbillede.

Shaka fortæller om, hvordan det at få et barn og skulle tage et mere grundlæggende ansvar blev en gave. Hans oplevelser med terapi og opdage vigtigheden i at være villige til at dykke ned i fortiden, og fordelene ved at være villig til at gå ind i de konfliktfyldte samtaler, med sårbarheden som medspiller.

🗓️ Book din coaching her:

📱 Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/shakaloveless

📱 Mød Shaka her:

♬ Lyt til Shaka’s nye single her:

https://open.spotify.com/track/4MZOIxHrzjodzYinjFCKC5?si=09a8cae840cf4668

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#124 Genuds. Carsten Bjørnlund: “Jeg manglede et solidt mandebillede”

Thu, 22 May 2025 13:59:13 GMT

I denne episode kan du (gen)lytte til skuespiller Carsten Bjørnlund. Da Carsten søgte ind på teaterskolen, havde han massive nerver på. Så meget, at det afholdt ham fra at komme ind. Han ville finde ud af, hvad der skete inde i ham, og besluttede at starte i terapi.

Egentlig troede han, at det var relationen til sin far, han skulle til at dissekere. For han havde ikke været en del af hans opvækst, som havde efterladt ham med et manglende mandebillede at læne sig op ad.

Men undervejs i terapien fandt han ud af, at det egentlig var relationen til moderen, der skulle undersøges.

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/carsten_bjornlund/

Mød Carsten her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#123 - Kasper Eistrup: Opskriften på succes

Thu, 15 May 2025 14:00:00 GMT

Kasper Eistrup er nok mest kendt som forsangeren for bandet Kashmir. Men i dag er musikken (for en stund?) lagt på hylden til fordel for billedkunsten. I episoden ser Kasper på sin egen succes, og fortæller om hvordan hans rejse har været fra den spæde start med Kashmir til at vælge kunsten frem for musikken. Han svarer på, hvad succes betyder og hvordan den har påvirket ham gennem sin karriere.

Men hvordan håndterede Kasper, at alle lige pludselig synes, han var fantastisk? Og hvordan holdt han fast på sin integritet og intuition, samtidigt med at alle ville have en bid af kagen?

------

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/kaspereistrup/

Mød Kasper her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#122 - Genuds. Martin Thorborg: “Hun kiggede på mig og sagde: Hold kæft, hvor er du ynkelig - og hun havde jo ret”

Thu, 08 May 2025 14:00:00 GMT

Denne gang kan du lytte eller genlytte til serieiværksætter Martin Thorborg. Martin er på sit andet store parforhold i sit liv. Men modsat første relation, går han denne gang ind i det med åbne øjne. For erfaringen har lært ham, at der skal arbejdes på en relation hele tiden - ellers størkner den. Denne gang er han villig til at tage sig et anderledes ansvar på sine skuldre. Et ansvar der både handler om at tage af hele sig selv, og samtidig være opmærksom på sin tilstedeværelse i relationen.

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/martinthorborg/

Mød Martin her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#121 - Tidl. jægersoldat Thomas Rathsack: Hvad hæren lærte ham om vigtigheden og styrken af det dybe venskab

Thu, 01 May 2025 14:00:00 GMT

Rathsack er tilbage i HANKØN. Denne gang for at tale om venskaber. Thomas lærte som jægersoldat om en helt speciel ingrediens, der er vitalt for et blivende kammeratskab: Sårbarhed. Et ord man normalt ikke associerer med hærens specialoperationsstyrke. Men på trods er denne værdi vital for at soldater kan yde deres bedste, og samtidig trygt lægger deres liv i sine soldaterkammeraters hænder.

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/thomas_rathsack/

Mød Thomas her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#120 - Genuds. med Timm Vladimir: “Når alle i flokken hat det godt, så trives jeg”

Thu, 24 Apr 2025 14:00:00 GMT

Tv- vært, kok, kogebogsforfatter og entreprenør Timm Vladimir fortæller om at lære at tage ansvar for sit eget følelsesliv. For han opdagede fordelene ved ikke længere at ignorere de negative følelser, på trods af, at de ikke nødvendigvis var behagelige.

Timm fortæller også om at se på de mønstre, han havde lullet sig selv ind i - og få bevidstheden til at bryde dem. For han var træt af at at gentage de samme fejl igen og igen. Dette gjorde han ved at søge hjælp til at håndtere sine følelser. Den beslutning har haft kæmpe effekt på hans liv - både derhjemme og på arbejdet.

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/timmvladimir/

Mød Timm her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#119 - Sexolog Daisy Løvendahl - del 2: Hvordan håndterer vi en afvisning af sex i vores forhold?

Thu, 17 Apr 2025 14:00:00 GMT

Sexolog, forfatter og parterapeut Daisy Løvendahl er tilbage i del 2 til endnu mere sex-snak.

I denne del giver Daisy råd til, hvordan man som par håndterer, at give eller få en afvisning til sex. For der vil naturligvis være tider, hvor den ene part har mere lyst end den anden. At afvise sin partner kan for mange være udfordrende og meget sårbart. For det kan hurtigt misforstås, så det ikke blot handler om mangel på lyst til sex, men også en afvisning af hvem man er som partner.

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://daisylovendahl.dk/

Mød Daisy her:

Køb Daisy's bog:

https://daisylovendahl.dk/butik/boeger/kom-i-mine-arme/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#118 - Sexolog Daisy Løvendahl - del 1: Hvordan opbygger man et godt sexliv?

Thu, 10 Apr 2025 14:00:00 GMT

Klinisk sexolog, parterapeut og forfatter Daisy Løvendahl er tilbage bag mikrofonen til endnu en snak om sex i parforholdet.

I første del giver Daisy råd og redskaber til, hvordan man som par opbygger et godt og dynamisk sexliv sammen. For vores lyster, fantasier og behov kan ikke undgå at ændre sig i løbet af tiden. Her er det vigtigt, at være opmærksom på at den naturlige udvikling i ens sexliv, bliver håndteret på den rigtige måde med respekt for begge parter.

Du bliver også klogere på, at manden og kvindens sexlyst er forskellig. For forskningen viser faktisk, at der er en forskel - men det er der nogle helt grundlæggende årsager til.

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://daisylovendahl.dk/

Mød Daisy her:

Køb Daisy's bog:

https://daisylovendahl.dk/butik/boeger/kom-i-mine-arme/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#117 - Genudsendelse m. Flemming Møldrup: “Jeg skulle blive 38 år, før jeg fandt ud af at tage ansvar.”

Thu, 03 Apr 2025 13:56:47 GMT

Denne gang er det fra episode #11 med forfatter og foredragsholder Flemming Møldrup. Han fortæller om, hvordan en udfordrende barndom efterlod ham med en manglende forståelse for, hvad det ville sige at tage ansvar for andre end sig selv. Det tog endvidere mange år, og en del op- og nedture, før Flemming sent i sit liv rigtigt forstod, hvem han var - og hvad ansvar var for en størrelse.

Han fortæller også om at være gift med sin daværende kone og leve som et cola-par (couples living apart), og hvorfor denne løsning var den bedste for dem. Flemming giver også sin opskrift på, hvordan man er et autentisk menneske.

Book din coaching her:

Følg HANKØN på Instagram:

Mød Flemming på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#116 - Jimmy Jørgensen: Om at blive 60 år og gøre status på livet

Thu, 27 Mar 2025 15:02:29 GMT

Det er seks år siden, at Jimmy Jørgensen for første gang var gæst i Hankøn - og siden da er der sket en hel del i hans liv. Blandt andet er Jimmy for nyligt blevet 60 år, og har givet ham anledning til at se tilbage og gøre status.

Hvordan har den hårde barndom sat spor i livet? Har han fundet fred med den og sin efterfølgende vilde ungdom? Og hvad er faldet på plads nu, når han bevæger sig ind i en ny fase af livet, hvor der også er kommet helt andre prioriteringer?

Se mere om at blive coachet:

Følg HANKØN på Instagram:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436304

Lyt til den første episode med Jimmy her:

Mød Jimmy på Instagram:

https://www.instagram.com/jimmygoodall/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#115 - Genudsendelse m. Niels Overgaard: Kønsroller, moderne stoicisme, maskulinitet, opskriften på et godt liv og parforhold.

Thu, 20 Mar 2025 15:00:00 GMT

Niels Overgaard er manden bag bestsellerne 'Det hele handler ikke om dig', og efterfølgeren ‘Mere er aldrig nok’. Begge bøger reintroducerer stoicismen i en opdateret version. En græsk filosofi der tilbyder en relativt maskulin guidelines til, hvordan du bedre kan tag ansvar for sit eget liv.

Men hvordan kan det være at en 2000 års græsk filosofi, stadig er aktuel? Hvad er det ved stoicismen, der især tiltrækker mænd til livsfilosofien? Er det fordi manden ved at miste sin identitet? Og hvad er opskriften på en stoisk mand anno 2025?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev her:

http://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/nielsovergaardalle/

Mød Niels på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#114 - Carsten Dahl: Om at overleve døden og genfinde sig selv gennem musik, kreativitet og kærlighed.

Thu, 13 Mar 2025 15:00:00 GMT

Carsten Dahl anses for at være en af Danmarks førende pianister og komponister. Han er også billedkunstner, digter og foredragsholder.

Hvis man ser udefra på Carstens barndom og opvækst, burde han i bund og grund være gået til grunde for længst. Men til hans held var han ikke et normalt barn - faktisk langt fra. For et helt unikt musikalsk talent kombineret med et trommesæt under køkkenet på det børnehjem, hvor han boede, var hans redning.

Mød en mand der havde alle odds imod sig, der fortæller en hel unik historie om først at overleve og efterfølgende, langsomt men sikkert, genfinde sig selv gennem musik, kreativitet og kærlighed.

Book din første coaching:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/atelier_carsten_dahl/

Mød Carsten på Instagram:

Se dokumentaren ‘Et forbandet talent’:

https://www.dr.dk/drtv/program/det-forbandede-talent_159200

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#113 - Genudsendelse m. Mads Christensen: “Jeg vidste ikke, hvorfor jeg ikke kunne lide mig selv.”

Thu, 06 Mar 2025 15:00:00 GMT

Mads Christensen, også tidligere kendt som ‘blærerøven’, er en dansk forfatter, foredragsholder, bilentusiast og tv-kommentator.

Mads’ liv var fantastisk på overfladen. Men langsomt gik det op for ham, at han var dybt ulykkelig. For de alle de ting han ubevidst havde fyldt sit liv med, opdagede han havde mistet deres værdi - eller måske aldrig havde haft nogen. Resultatet blev en stor livskrise hvor alt faldt fra hindanden, med tidspunkter, hvor han overvejede at tage sit eget liv.

Men i enden valgte han i stedet at tage ansvar - og bygge sig selv op igen. Ved hjælp af terapi, samtaler og en masse selvransagelse - kom han ud på den anden side med en helt ny forståelse af sig selv. Men arbejdet er ikke slut, for han bruger stadig tid på at genfinde sig selv og sin identitet - og bygge det liv, han vil leve.

Lyt med til en meget personlig samtale om at opdage, hvordan ens barndom ubevidst definerer, hvem man bliver som voksen, og om at ignorere alt ubehagelige i sit liv ved blot at sætte tape over advarselslamperne.

Book din coaching:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/madschristensenofficial/

Mød Mads på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#112 - Hella Joof - del 2: Om de vigtige samtaler om sex, respekten for kønnenes forskellighed og lidt om mellemkødet

Thu, 27 Feb 2025 15:09:52 GMT

Hella Joof er filminstruktør, skuespillerinde, komiker, forfatter og ikke mindst debattør. I del 2 af interviewet fortæller Hella videre om hendes egne til tider dyrtkøbte erfaringer med kærligheden. Hun deler også ud af hendes mange observationer om statussen på kønnene. Om at respektere forskellen på, hvad vi hver især kan som køn, og om vigtigheden i ikke at tro, at ens partner kan læse tanker.

Du får også Hellas oplæsning fra hendes nye bog ‘Joof Doktrinen’, om et sted vi sjældent tænker på. Nemlig mellemkødet.

Du kan lytte til del 1 her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000694384261

-----

Book din coaching:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hellajoof/

Mød Hella på Instagram:

Se mere om Joof Doktrinen:

https://www.gyldendal.dk/produkter/joof-doktrinen-9788702430424

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#111 - Hella Joof - del 1: Om at give manden plads, malplaceret vrede - og at tage ved lære af sin fortid og partner

Thu, 20 Feb 2025 15:00:00 GMT

Hella Joof er filminstruktør, skuespillerinde, komiker, forfatter og ikke mindst debattør. Hella har gjort sig mange tanker om tilstanden af manden anno 2025. Blandt andet mener hun, at hans maskulinitet er blevet misforstået, og at der er en vigtig forskel på manden og kvinden - vi ikke skal pille ved. Hella fortæller også om at blive bevidst om, hvordan hendes egen opdragelse havde spændt ben for at kærlighedsrelationerne lykkedes.

Book din coaching:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hellajoof/

Mød Hella på Instagram:

Joof Doktrinen:

https://www.gyldendal.dk/produkter/joof-doktrinen-9788702430424

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#110 Genudsendelse m. Ditte Okman: "Jeg har strikket mit liv sammen kun ud af lyst."

Fri, 14 Feb 2025 14:20:21 GMT

I denne episode får HANKØN besøg af et HUNKØN. Ditte Okman er uddannet journalist og tidligere radiovært og forfatter, og står også bag om podcasten ‘Det vi taler om’.

Hun er kendt for hendes meget direkte tone. Hun er heller bange for at sige, hvad hun tænker og deler gerne ud af selv.

I episoden fortæller hun om at finde ‘hjem’ til sig selv. Om hvorfor Ditte har det så let med at være sårbar over for hele Danmark, men samtidigt har det svært, når sårbarheden kommer helt tæt på. Om man kan blive for selvstændig i sit liv - og så finder Ditte ud af, hvordan hendes behov og sårbarhed, har formet hendes formål i livet.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/ditteokman/

Mød Ditte på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

Intromusik:

Flamenco Rhythm

by Sunsearcher

http://www.jamendo.com/en/artist/Sunsearcher

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#109 SEX special ♥️⚡️- Genudsendelse m. sexolog Daisy Løvendahl: De forskellige intime sprog, at aktivt vælge det erotiske liv, og hvordan man holder sexlivet i kog.

Thu, 06 Feb 2025 14:44:42 GMT

Denne gang er det eps #62 med sexolog og parterapeut Daisy Løvendahl, som gør os klogere på vores liv under dynerne. I afsnittet taler hun bl.a om forskellen på manden og kvindens seksualitet, at der er mange måder at være intime på, og hvordan man som par holder sexlivet i kog. Også når livet presser på.

Book en tid til coaching:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/daisy_lovendahl/

Mød Daisy her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#108 - Skilsmisseklubben: Skilsmissen

Thu, 30 Jan 2025 14:46:36 GMT

Skilsmissen er for de fleste en af livets største kriser. Men det er også muligheden for at lave et radikalt vendepunkt i ens liv, hvor muligheden for at justere sig selv, sine mønstre og måden man er tilstede i ens forhold.

Det kræver dog, at man tør stille sig selv nogle svære spørgsmål: Hvorfor blev jeg skilt? Hvad var det, at jeg ikke forstod om mig selv og mit forhold? Hvordan er jeg blevet klogere, og hvad har jeg lært af mit brud?

Det er nogle af de spørgsmål, som panelet i skilsmisseklubben kommer med deres egne personlige svar på. Og så får du tre gode råd til, hvordan du kan tage ansvar for, at blive mere bevidst om dig selv i din relation.

Skilsmisseklubben er en fast del af HANKØN. Panelet består af forfatter, foredragsholder Flemming Møldrup, forfatter og foredragsholder Thomas Rydahl. Programmet styres af coach, forfatter og foredragsholder Mikkel Braginsky. I Skilsmisseklubben bliver livets store emner vendt så som venskaber, karriere, forelskelse og kærlighed, faderrollen, sex og intimitet, konflikter og ikke mindst skilsmissen.

Book en tid til coaching:

Følg HANKØN på Instagram:

Mød Flemming her:

Mød Thomas her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#107 - Mikkel Kryger: De forbudte tanker og følelser om faderrollen, at kopiere ens egen opdragelse og finde sin egen plads som far

Thu, 16 Jan 2025 15:00:00 GMT

Tv-vært Mikkel Kryger udgav i slutningen af 2024 bogen ‘Vægten af et menneske', som handler om hans oplevelse at blive far til tre børn, og ikke mindst alle de følelser der følger med. Et område af faderrollen, som sjældent bliver belyst.

For et er at blive forældre som i sig selv, kan være overvældende. Et andet er, at træde ind i en ny og ukendt rolle og opleve et væld af ukendte følelser, bekymringer og tanker, som kan være svære at placere. Især hvis man mangler et sprog for, hvad der sker indeni, og samtidigt ikke helt har forstået hvorfor sårbarheden netop her, spiller en vigtig rolle.

Bliv coachet:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.saxo.com/dk/vaegten-af-et-menneske_bog_9788727018911?srsltid=AfmBOoq8VK5m9UriN-bbg7NoEojZdsyZeigORv3oc_R2JOK38NEH-7pV

Køb Mikkels bog her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#106 - Skilsmisseklubben del 2: Sårbarhed, børneopdragelse og kiksede kønsroller

Thu, 02 Jan 2025 15:02:48 GMT

I dette afsnit at skilsmisseklubben, får du den næste del af samtalen, som startede allerede før jul. Denne gang bliver forholdet til sårbarheden vendt, og den måde, at vi allerede som børn lærer at navigere uden om den. Dette har en stor påvirkning på, hvordan vi håndterer vores følelser, når man bliver voksen, som har konsekvenser. Ikke bare for os, men også for vores venskaber og forhold.

Men hvad gør vi for at ændre dette, og hvordan går det egentlig med de næste generationer?

Skilsmisseklubben bliver en fast del af HANKØN. Panelet består af forfatter, foredragsholder Flemming Møldrup, forfatter og foredragsholder Thomas Rydahl. Programmer styres som sædvanligt af mandecoach, forfatter og foredragsholder Mikkel Braginsky. I Skilsmisseklubben bliver livets store emner vendt så som venskaber, karriere, forelskelse og kærlighed, faderollen, sex og intimitet, konflikter og ikke mindst skilsmissen.

Bliv coachet:

Følg HANKØN på Instagram:

http://instagram.com/fmoldrup/

Mød Flemming her:

Mød Thomas her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#105 - Hankøn X Skilsmisseklubben Del 1: Jul uden børn

Thu, 19 Dec 2024 15:00:00 GMT

Det første afsnit med Skilsmisseklubben, handler om julen, som kan være en svær størrelse. Især hvis man skal gå igennem den uden sine børn. For det er netop her, påmindelse om, at man ikke længere er en ‘hel familie’, bliver meget tydelig. Dette kan være sorgfuldt og til tider udfordrende at være i.

Men der er måder, man kan takle julen på og gøre helligdagene noget lettere for en selv at være i.

Skilsmisseklubben bliver en fast del af HANKØN. Panelet består af forfatter, foredragsholder Flemming Møldrup, forfatter og foredragsholder Thomas Rydahl og programmet styres som sædvanligt af mandecoach, forfatter og foredragsholder Mikkel Braginsky. I Skilsmisseklubben bliver livets store emner vendt så som venskaber, karriere, forelskelse og kærlighed, faderollen, sex og intimitet, konflikter og ikke mindst skilsmissen.

Bliv coachet:

Følg HANKØN på Instagram:

http://instagram.com/fmoldrup/

Mød Flemming her:

Mød Thomas her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#104 - Kasper Leisner: Om sammenbragte familier og papbørn, en fortid der farver nutiden, og opdagelsen af at sårbarheden styrker intimitet

Thu, 12 Dec 2024 15:00:24 GMT

Når man bliver lidt ældre, begynder det at gå op for en, at der er ting, man måske skal stoppe med at bruge tid på. For eksempel, at ens måder at se verden på, ikke altid er den rigtige, og det sjældent er lykken at få ret for enhver pris. At hvis man er en sammenbragt familie, er det en god ide, at blive helt klar på, hvem der har ansvaret for hvad, når det kommer til børnenes opdragelse og udvikling. Endvidere at hvis du vælger at bruge din sårbarhed, sparer du ikke alene tid på uheldige samtaler, men det åbner også op for en langt dybere intimitet i forholdet.

Dette er blot nogle af de erfaringer, skuespilleren Kasper Leisner har gjort sig gennem livet.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/kasperleisner/

Mød Kasper her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#103 - Jacob Astrup / Mandecentret: Hvorfor skal mænd dog have krisehjælp?

Thu, 28 Nov 2024 15:01:32 GMT

For første gang i moderne historie, er mænd nu sidestillet med kvinder i retten til at få hjælp af det offentlige, hvis de bliver offer for fysisk og psykisk vold i hjemmet. Men hvordan kan en mand overhovedet blive offer for vold?!

Jo, flere end man umiddelbart skulle tro. Direktør Jacob Astrup fra Mandecentret fortæller i dag om, hvordan mænd, man ikke havde regnet med, ville bede om hjælp. Men hvorfor ender ellers velfungerende mænd pludselig et sted, hvor de ikke kan navigere? Hvad er det, der får bæret til at flyde over?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

Følg HANKØN på Instagram:

HAR DU BRUG FOR NOGLE AT TALE MED?

Hvis du står i en svær situation, som måske kan være overrumplende, så tilbyder Mandecentret dig hjælp hos deres afdelinger rundt omkring i Danmark. Du kan se mere på: https://mandecentret.dk/ eller ringe ringe på 70 11 62 63.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#102 - Jesper Nøddesbo: Om at finde sig selv og sin vej efter en succesfuld karriere som elitesportsudøver.

Thu, 14 Nov 2024 15:00:00 GMT

Den tidligere håndboldspiller Jesper Nøddesbo har et imponerende CV, når det kommer til præstationer indenfor hans sportsgren. Han har stået utallige gange på podiet for store klubber i ind- og udland, og har været med til at vinde OL for Danmark.

Men efter at den succesfulde håndboldkarrieren er stoppet, står Jesper nu overfor en ny stor udfordring. Hvem er han uden sin sportsgren? Hvad skal han med sit liv og karriere, nu hvor hele verdenen står åben?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/jespernoeddesbo/

Mød Jesper på Instagram og hjemmeside:

https://jespernoddesbo.dk/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#101 - Emil Schjøtt: På mission for at lære Brøndby IF’s fans om sårbare venskaber

Thu, 31 Oct 2024 15:00:00 GMT

Når Brøndby IF spiller kamp, kan fansene af klubben mødes nede på samlingsstedet ‘Hytten’. På bænken foran huset kan du finde Emil, som tilbyder de mænd, der har lyst, at få en snak. Ikke om holdopstillinger eller spillestrategi, men om de store og små ting, der kan være svære at håndtere i livet.

Emil har gjort det til sin mission og vise med sig selv som eksempel, at livet bliver lettere, når man deler sårbart ud. At vigtige venskaber giver mulighed for at få dybe relationer, der kan hjælpe og støtte en gennem hele livet.

Indtil videre virker Emils plan, også selv om det er i et miljø, hvor man måske mindst forventede det.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/eschjoett/

Mød Emil på X og Instagram:

@eschjoett

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#100 - Efterårsferie-favorit med Christine Feldthaus 🌰🍁☀️: Om alfahunner, at forventningsafstemme forholdet og sårbart bede om hjælp.

Thu, 17 Oct 2024 14:00:00 GMT

Et af mine absolut favoritsamtaler jeg har haft i HANKØN, er Christine Feldthaus. Hun er livsstilsekspert, tv-vært gennem 20 år, foredragsholder og entertainer. Christine har altid været en selvstændig, stærk og selvgjort kvinde, der har haft stor succes gennem hele sin karriere. Men det stærke ydre har også haft en pris i hendes privatliv.

I dag har Christine opdaget, at det ikke bare handler om at være stærk udenpå, men også kunne vise sine sårbare sider. Men kan en alfahun overhovedet bede om hjælp? Og hvilke råd har hun til det andet køn, når de møder en stærk kvinde?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://mikkelbraginsky.dk/tilmeld-nyhedsbrev/

Mød Christine på Instagram:

https://www.instagram.com/christinefeldthaus/

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#99 - Venskaber m. Philip, Kim og Michael: Om hvilke ingredienser skal der til for at få vigtige venskaber med lang holdbarhed.

Thu, 03 Oct 2024 14:09:12 GMT

I dag kan du møde fire venner, der har kendt hinanden i størstedelen af deres liv. Fire hankøn, der på mange måder er meget forskellige, men alligevel på trods af deres forskelle, stadig er tætte og deler deres op- og nedture med hinanden. Men hvad er det, der binder dem sammen? Hvilke ingredienser skal der til for at få ens venskaber til at blive langvarige?

LINKS:

Book din første coaching-session her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#98 - Alexander Kølpin: Om tre livsændrende oplevelser, at finde sig selv efter karriere og skilsmisse, og at turde dykke ned i det mørke indeni.

Thu, 19 Sep 2024 14:00:00 GMT

Alexander Kølpin er måske bedst kendt i offentligheden for sin kometkarriere som international balletdanser, der kulminerede i kåringen af Ballon d'Or som verdens bedste solodanser. Balletverdenens svar på Oscaren. Men solodansere har en tidlig pensionsalder. Så da karrieren lakkede mod enden, skulle Alexander efter at havde været i en helt lukket teaterverden, pludselig til at redefinere sig selv, sit ansvar og sine relationer.

Alexander selvbillede og plads i verden, blev yderligere udfordret, da han stod overfor skilsmissen med sin kone. For den krævede, at han var villig til at se på sider af sig selv, der ikke nødvendigvis, havde set dagens lys. Endvidere at tage ansvar for sin egen rolle i bruddet.

LINKS:

Book din første coaching-session her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/alexanderkolpin/

Mød Alexander her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#97 - Jakob Fauerby: Om tilgivelse, ikke at lave ultimativer i relationen og bevidst træde på landminerne i forholdet.

Thu, 05 Sep 2024 14:00:00 GMT

Da skuespiller Jakob Fauerby var dreng, var der ikke mange rollemodeller, som han kunne se op til. Så da han blev en kendt profil, tog han et bevidst valg om at være den rollemodel, han selv ikke havde haft.

Men det kan have konsekvenser at have tydelige holdninger i det offentlige rum. Det var ikke alle, der var enige med ham. Men dette gjorde, at han blev nødsaget oprigtigt at lære og tilgive mennesker, der ikke nødvendigvis selv kunne. Og han opdagede, at de alle havde en fællesnævner.

Jakob har gennem livet også lært, at man skal passe på med at lave ultimativer i forholdet, for det han have voldsomme konsekvenser. Endvidere, at det gælder om at være villig til at se på de svære ting, for det giver forholdet en lang holdbarhedstid.

LINKS:

Book din første coaching-session her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/fauerbyjakob/

Mød Jakob her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#96 - Flemming Møldrup: Om fædre, selv være far, løbe fra sine problemer - og endelig blive venner med sine spøgelser.

Thu, 22 Aug 2024 14:00:40 GMT

Da Flemming Møldrup var lille, forlod hans far og mor for permanent at tage tilbage til Israel, hvor han kom fra. Savnet af faderen og deres uforløste forhold, gav Flemming en del udfordringer, som kom til udtryk allerede fra en tidlig alder. Blandt andet som følelsen af uro og rastløshed, der fyldte meget i ham og har farvet meget af hans liv.

Efter sin fars død besluttede Flemming sig for at bearbejde forholdet til sin far ved at skrive bogen ‘Har du set min far?’, som udkom tidligere på året. I episoden fortæller Flemming om forholdet til sin far. Hvordan han ser sig selv som ‘vandringsmand’ i sit eget liv og lærer at tage ansvar og blive bevidst om sine egne mønstre.

LINKS:

Book din første coaching-session her:

Følg HANKØN på Instagram:

Mød Flemming her:

https://www.gyldendal.dk/forfattere/flemming-moldrup-f152681

Se mere om Flemmings bog:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#95 - Anne Sophia Hermansen: En status på kønsrollerne, hvad ægte kærlighed kan, at tage ansvar for sine forliste relationer - og vigtigheden i Harry Potter.

Thu, 08 Aug 2024 14:00:00 GMT

Kulturkommentator og P1-radiovært Anne Sophia Hermansen er kendt hos de fleste for hendes tydelig og til tider noget skarpe holdninger, som hun i en lang karriere i det offentlige lys ikke har været bleg for at dele ud af.

Men bag kvinden med de mange meninger, er der også et menneske, som har lavet et stort stykke arbejde for at lære sig selv bedre at kende. På godt og ondt. Anne Sophia står nu midt i livet med en ny forståelse af sig selv og hendes egne mønstre. Om hvad sårbarheden giver hende adgang til. Hvordan ægte kærlighed skal føles, hvorfor parforholdet er et livslangt projekt, og hvorfor at huset Hufflepuff fra Harry Potter, er det vigtigste.

LINKS:

Book din første coaching-session her:

Følg HANKØN på Instagram:

Mød Anna Sophia her

http://instagram.com/annesophiahermansen/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#94 - Sommergenlyt m. Lasse Rimmer ☀️🍹🎧: "Der er noget ved mig, som godt kan virke lige lovlig meget om duksen der altid sad med fingeren i vejret”.

Thu, 25 Jul 2024 14:00:30 GMT

Stand up komiker, skuespiller, manuskriptforfatter og tv- og radiovært Lasse Rimmer må siges at have talegaverne i orden. De har uden tvivl været med til at skabe en lang karriere som Stand-up´er, podcaster, tv-konceptudvikler, tekstforfatter - radio og TV-vært.

Optagelsen blev lavet, da Lasse stod et meget spændende sted i sit liv og netop var blevet 50 år. Her arbejdede han med vigtige områder i sig selv - og var ved at få gjort op med nogle af de mønstre han havde båret rundt på i sit liv, som på mange måder ubevidst havde holdt ham tilbage for at blive den, han i virkeligheden gerne ville være.

Lyt med og blive klogere på at blive tydelig i sine egne behov. Hvordan man tager ansvar for at føle sig tilstrækkelig, for den man er. At blive endnu mere opmærksom på ikke, at miste sig selv i sine relationer - i forsøget på at gøre andre tilfredse. Og ikke mindst at finde ud af, hvad det vil sige at være en ‘distanceblænder’.

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/lasserimmer/

Mød Lasse her

Lyt til Mikael Wulff (Wullmorgenthaler)

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000582533032

Spotify: https://open.spotify.com/episode/73xkaZSCnWS6SUCrYoYdp4?si=881a044e037b4960

Lyt til Heino Hansen

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436302

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3FZPAGqncLYlW0ZMFjF9mH?si=b047e95d969f47f7

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#93 - Sommergenlyt m. Sara Bro ☀️🏖️🎧: "Skal man kunne lide at gøre rent for at kunne være i et parforhold?!"

Thu, 11 Jul 2024 14:00:00 GMT

HANKØN er taget på sommerferie, og er tilbage i august med friske afsnit. Men du skal naturligvis ikke snydes for noget at lytte til. Derfor har jeg fundet et af mine yndlingsepisoder frem til strandstolen. Lyt eller genlyt til TV- og Radiovært Sara Bro, som var det allerførste HUNKØN bag mikrofonen.

Sara er ikke som de fleste. Det har hun faktisk aldrig været. For da hun var en lille pige, meldte hendes far ud til Saras mor, at hans datter ikke skulle opdrages til at gøre rent, vaske tøj - eller tage sig af andre huslige forpligtelser. Hun skulle i stedet lære at lappe en cykel, holde ordentligt på en hammer - og ellers kun beskæftige sig med de ting, hun synes var sjove.

Men hvad sker der så, når en ung selvstændig og stærk kvinde, som er opdraget efter en klassisk mande-manual og lært at tage ansvar som en mand - møder virkeligheden? Ja. Det kan skabe lidt udfordringer - især når det kommer til parforholdet.

Book coaching hos mig:

https://www.instagram.com/sarabro/

Mød Sara Bro her

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#92 - Brevkasse med Anne-Grethe Bjarup Riis & Thomas Rydahl: Skal jeg forlade min kone? Min partner er jaloux, min kæreste lyver, jeg savner dybe samtaler.

Thu, 27 Jun 2024 14:00:00 GMT

Skal man forlade sin kone, hvis hun bliver ved med at nedgøre og devaluere oplevelser og følelser, man har? Hvad gør man, hvis ens partner lyver, eller er meget jaloux? Og hvordan begynder man at få dybere samtaler med ens partner?

Det er nogle af spørgsmål, som lytterne har bedt dagens gæster hjælpe med at svare på. I studiet sidder forfatter, instruktør og skuespiller Anne-Grethe Bjarup Riis sammen med forfatter, foredragsholder og debattør Thomas Rydahl. Sammen kommer de med gode råd, vigtige betragtninger og oplevelser fra eget liv, og giver deres bud på, hvordan man løser dagens dilemmaer.

Book coaching hos mig:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/herligesvend/

Mød Thomas Rydahl her:

Mød Anne-Grethe her:

https://www.instagram.com/herligesvend/

Se mere om Ulykkens År:

https://www.politikensforlag.dk/ulykkens-ar/t-1/9788740077537

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#91 - Sebastian Lynggaard aka Herlige Svend: Om at træne sig i kærligheden, finde sit eget sprog for ens indre liv, misforstået maskulinitet og crossfit.

Thu, 13 Jun 2024 14:00:00 GMT

Sebastian Lynggaard er forfatter, foredragsholder og vært på DR’s populære radio og program ‘Hjerteflimmer for voksne’. Han er også kendt under sin Instagram-alias Herlige Svend.

Sebastian har i årrække været en del af den offentlige debat med fokus på manden, sexisme, maskulinitet og kønsroller.

Book coaching hos mig:

https://www.instagram.com/herligesvend/

Mød Sebastian her:

Se Sebastians bog:

https://gronningen1.dk/produkter-romaner/mus

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#90 - Martin Lidegaard: Om at lære at tilsidesætte sine eget ego, at kunne støtte sig til sit formål, når bølgerne går højt og at kunne se styrken i de små samtaler.

Thu, 30 May 2024 14:00:00 GMT

Martin Lidegaard er tidligere udenrigsminister, klima- og energiminister og bygningsminister. Han er i dag politisk leder for Radikale Venstre.

Martin har altid haft en professionel tilgang til offentligheden, hvor fokuset har været arbejdslivet på Christiansborg. Selvom det er en smule grænseoverskridende, åbner han for første gang op for sit privatliv. I episoden fortæller Martin blandt andet om dyre lærepenge, der kostede ham hans første ægteskab. Om hvorfor hans venskaber er så vigtige for hans udvikling, og hvad styrken er i at have tydelig og direkte kommunikation i parforholdet.

Book coaching hos mig:

https://www.instagram.com/martin.lidegaard/

Mød Martin her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#89 - Kim Boye ‘Den mentale kriger’: Om at forvandle de værste vilkår til de bedste forudsætninger, altafgørende rollemodeller og om at gå imod strømmen.

Thu, 16 May 2024 14:00:00 GMT

Så hvordan vender man de værst tænkelige vilkår i barndommen til sin fordel? Kan man lære at sætte rammerne for sig selv og sit forhold? Hvordan finder man sin egen stemme og hvad gør fortiden ved ens billede af maskulinitet og identitet?

Det kommer Kim Boye med nogle tydelige bud. Kim, også er kendt som ‘den mentale kriger’ arbejder i dag med mental udvikling, er forfatter, foredragsholder og coach og rådgiver professionelle sports- og erhvervsfolk.

Book coaching hos mig:

https://www.instagram.com/kim_boye/

Mød Kim her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#88 - Søren Fauli: Om at blive voksen som 41-årig, altid sige ja til børn og tage ansvar for sin partners lykke.

Thu, 02 May 2024 14:00:00 GMT

Søren Fauli er lidt af en multikunstner. Han er filminstruktør, manuskriptforfatter, skuespiller, billedkunstner, debattør og radiovært og en af bagmændene bag detailkæden ‘Normal’.

I mange år handlede Sørens liv om at udkomme kreativt. Faktisk var det altoverskyggende i hans liv. I sådan grad at det blandt andet kostede hans ægteskab. I efterdønningerne blev Søren bevidst om sin egen vigtige rolle i sine relationer og begyndte at tage ansvar. Ikke bare for tilstanden af sin nye relation, som han insisterede på skulle lykkes, men også for sine børn - som krævede en tur på operationsbordet.

Book coaching hos mig:

https://www.facebook.com/profile.php?id=662696317

Mød Søren her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#87 - Skuespiller Sebastian Bull: Om at finde vej i livet på trods af mental modgang, at overkomme sine dæmoner og lære at danse med sin indre dreng.

Thu, 18 Apr 2024 14:00:40 GMT

Sebastian havde ikke den letteste start på livet. Han tilbragte sine første to år på Rigshospitalet, hvor han gennemgik utallige operationer. Gennem sin tidlige ungdom oplevede Sebastian, at hans sind var udfordret. Han følte sig forkert og kunne ikke finde sit ståsted. Det blev til en kamp med depression, angst og mindreværd.

Men en dag ringede telefonen, og den unge Sebastian blev tilbudt en rolle i filmen Submarino. Dette viste sig, at være de første skridt til, at livet tog en ny drejning. Men der skulle gå en del år, før at Sebastian fandt sin vej, og endelig kunne danse med sine dæmoner.

Book coaching hos mig:

https://www.instagram.com/sebastian_bull/

Mød Sebastian her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#86 - Jesper Westmark: Fra stylist til shaman, om maskulinitetens sande natur og om at lytte efter fuglene.

Thu, 04 Apr 2024 13:00:00 GMT

Jesper havde et succesfuldt og hæsblæsende liv som frisør og stylist og arbejdede med de største modebrands og magasiner i verdenen. Men med livsstilen kom også et stort forbrug af alkohol, kvinder og stoffer. Og det havde en meget høj pris.

En morgen vågnede Jesper op på et hotelværelse og måtte indse, at han fuldstændigt havde mistet kontrollen over sit eget liv. De næste tre dage stod han ikke ud af sengen, for han indså at han måtte tage en radikalt beslutning. Skulle han tage livet af sig selv - eller havde han det, der skulle til for fuldstændigt at ændre sit liv?

I episoden fortæller Jesper også om hans syn på maskulinitet og kønsroller, om vigtigheden af broderskaber, og hvad der sker når manden ikke tager lederskab.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://www.instagram.com/jesperwestmark/

Mød Jesper her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#85 - Felix Smith: Om en fraværende far, at indtage faderollen ansvarsfuldt, ADHD diagnose og mekanikeruddannelse til masaier.

Thu, 21 Mar 2024 15:00:00 GMT

Felix´s karriere sejlede for fulde sejl, og det handlede om at være i bevægelse og have fokus på, at få det næste projekt også kom i hus.

Men da hans far døde, gik det pludselig op for ham, at der i hans liv kun havde været plads til ham og, at han havde glemt, at han var en del af en familie med to børn. Efter en del eftertænksomhed besluttede Felix sig for, at der skulle ske nogle radikale ændringer i hans liv. Det betød blandt andet, at en skilsmisse var uundgåelig.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://www.instagram.com/felixtsmith/

Mød Felix her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#84 - Frej Prahl: Om at forstå hinandens kærlighedssprog, og hvordan man bliver bedre til at støtte sin partner i svære samtaler.

Thu, 07 Mar 2024 15:00:00 GMT

Frej Prahl er uddannet psykolog og parterapeut med fokus på parforholdet. I denne episode svarer han på spørgsmål om, hvordan man kan støtte sin partner i at blive bedre til at åbne op for, hvad der foregår indeni. For hvordan får man gang i samtaler, der kan være svære for ens partner? Hvordan støtter man, uden at tage over?

Og så fortæller Frej om ‘kærlighedssprog’ og om hvilke fordele, der er i at kende sit eget - og sin partners.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://www.instagram.com/frejprahl/

Mød Frej her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#83 - Kristian Halkan: Om at blive ældre. De veje man ikke tog, og dem man skal til at tage. Og meget vigtige livsråd.

Thu, 22 Feb 2024 14:00:00 GMT

Skuespiller Kristian Halken er aktuel med filmen 'Rom', som han både har skrevet og spiller en hovedrolle i. Det er på mange måder en personlig film, hvor Kristian undersøger det at blive ældre, og dynamikken i en langvarig relation.

I episoden fortæller Kristian åbenhjertet om det at blive ældre. For hvad gør tiden ved ens selvbillede og identitet som mand? Hvordan udvikler kærligheden sig mellem to mennesker efter et mange års forhold? Og hvilke vigtige råd ville Kristian give til sit yngre selv?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://da.wikipedia.org/wiki/Kristian_Halken

Lær mere om Kristian her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#82 - Komiker Rasmus Wallbridge: At overkomme sin frygt og gå efter det man vil, hashmisbrug og at være introvert i en ekstrovert verden.

Thu, 08 Feb 2024 14:21:04 GMT

Selvom Rasmus altid har været introvert, besluttede han sig alligevel for at træde frem i spotlyset og gå efter det han drømte om. Han skulle dog en del igennem, blandt andet et hashmisbrug, før han tog springet. Men Rasmus vidste inderst inde, at han var sjov og at på den anden side af frygten, var der en stor personlig belønning.

Modtag min mail hver 14. dag og få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://www.instagram.com/rasmuswallbridge/

Mød Rasmus på Instgram:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#81 - Torben Haugaard // Manderådet: Om mandens manglende stemme i ligestillingsdebatten, vigtigheden af familien og et uddateret offentligt system.

Thu, 25 Jan 2024 14:19:35 GMT

Torben Haugaard er forfatter, virksomhedskonsulent med fokus på ledelse, psykoterapeut med speciale i par og er talsmand for Manderådet. En organisation der arbejder for ligestillingen af kønene.

Torben har gennem en årrække haft en agenda: mandens manglende stemme i ligestillingsdebatten. Han mener, at der tales ud fra helt forkerte udgangspunkter, som gør, at vi aldrig kan få en ordentlig debat. Og at de vigtigste områder drukner i en skyttegravskrig mellem kønnene. Nemlig værdien af familie og ikke mindst en stor generation af børn der bliver ofre i debatten.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://manderaadet.dk/manderaadet/

Mød Manderådet her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#80 - Silas Holst: Om manglende faderrolle, empati, mobning og at lære af kriser

Thu, 11 Jan 2024 14:01:39 GMT

Silas Holst er skuespiller, danser og foredragsholder. Hans barndom var udfordret fordi han var anderledes end de andre drenge i skolegården. Og selvom han blev mobbet, var han allerede som dreng meget opmærksom på at sørge for at de der var rundt om ham, havde det godt.

Men hvordan kan man forblive empatisk selv i modstanden? Hvordan finder man viljen til at få succes selvom, at det lige så godt kunne have gået den anden vej? Og hvorfor mener Silas at alle par burde give hinanden en terapisession i gave?

Interviewet er optaget før julen i 2023

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://www.instagram.com/silasholst/

Mød Silas her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#79 - Online dating med Steven Højlund: Om hvor mange man kan date samtidigt. Regler om sex på første date. Tinder-Etikette og meget mere.

Thu, 28 Dec 2023 14:00:44 GMT

Steven Højlund swipede i sin tid 44.000 gange på Tinder, inden det lykkedes ham at finde kærligheden. Imens han jagtede den eneste ene, begyndte han at interessere sig for fænomenet online dating. Både selve datingen men også mekanikken bagved etter og nullerne.

Det har gjort at han i dag, er ekspert indenfor feltet. Han har blandt andet podcasten ‘Søger noget seriøst’ og har udgivet bogen ‘Fra dating til kærlighed og kæreste”.

I årets sidste episode svarer Steven blandt andet på spørgsmål som: Hvor mange kan man date samtidigt? Må man dyrke sex på den første date? Hvad er egentlig etiketten på Tinder? Og hvad er egentligt forskellen på de forskellige apps?

-- -- --

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

Følg HANKØN på Instagram:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/s%C3%B8ger-noget-seri%C3%B8st-fra-dating-til-k%C3%A6rlighed-og-k%C3%A6reste/id1548217818

Lyt til Steven her:

Mød Steven her::

https://singletips.dk/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#78 Livsstils- og bilekspert Christian Grau: Om mænd, biler og identitet. Og alt for store ure.

Thu, 14 Dec 2023 14:21:26 GMT

Ud over at Christian Grau er livsstilsekspert, er han også en stor bilentusiast. I mange år har han beskæftiget sig med biler og hvilken identitet, de giver deres fører. Så hvad siger en bil om en mand? Hvorfor er den bil man kører i, stadig for mange så vigtig? Hvad skal man vælge og køre i? Og hvordan ser fremtiden ud for det firhjulede køretøj og dens indflydelse på, hvordan vi ser på os selv?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

Følg HANKØN på Instagram:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/graus-garage/id1573913179

Lyt til Christian her:

Og her:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/bilklubben/id1557103016

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#77 Jesper Zuschlag: Om livskrise, at løbe fra problemerne, at kunne tale dybt med vennerne og et godt trick til at blive en bedre lytter.

Thu, 30 Nov 2023 14:00:00 GMT

Jesper Zuschlag er skuespiller, manuskriptforfatter og instruktør. Han fik sit gennembrud med rom-com serien '29', som han kreerede med sin kreative partner skuespilleren Julie Rudbæk. Senest har han instrueret filmen 'Elsker dig for tiden'. Han og Julie er igen aktuelle i slutningen af december for serien 'Bag enhver mand' på DR1.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev. Få råd og værktøjer til dig og dit forhold:

https://www.instagram.com/jesperzu/

Mød Jesper her:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#76 Sexolog og parterapeut Sara Skaarup: Det åben parforhold

Thu, 16 Nov 2023 14:02:52 GMT

Hvad vil det egentlig sige at være i et åbent parforhold? Kan det overhovedet lade sig gøre, uden at det går galt? Hvorfor vælger man at åbne ens relation for andre partnere? Og hvordan navigerer man bevidst i det som par?

Disse og mange flere spørgsmål svarer sexolog og parterapeut Sara Skaarup på. Hun er også forfatteren bag 'Kærlighedskontrakten'. En bog der hjælper par til hvordan de sammen kan navigere i det åbne parforhold.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

Mød Sara Skaarup:

https://saraskaarup.dk/

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#75 Christine Feldthaus: Om Alfahunner, at bede om hjælp, om at forventningsafstemme forholdet - og give plads til sårbarheden.

Thu, 02 Nov 2023 14:00:10 GMT

Christine Feldthaus er livsstilsekspert, tv-vært gennem 20 år, foredragsholder og entertainer. Hun er en selvstændig, stærk og selvgjort kvinde, der har haft stor succes gennem hele sin karriere. Men det stærke ydre har også haft en pris i hendes privatliv. For hun har tiltrukket en speciel type mænd - og skubbet andre fra sig.

I dag har Christine opdaget, at det ikke bare handler om at være stærk, men også kunne vise sine sårbare sider. Men hvordan gør man det? Kan hun bede om hjælp? Og hvilke råd har hun til det andet køn, når de møder en rigtig alfahun?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/christinefeldthaus/

Mød Christine på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#74 - Caspar Eric: Om at være mand med et handicap, kærlighed, fordomme, maskulinitet og manglende besøg hos lægen.

Thu, 19 Oct 2023 13:00:00 GMT

Caspar Eric er 36 år. Han er digter, handicap-aktivist og har cerebral parese. Han maler stærke generationsportrætter med sine digtsamlinger, igennem rørende og meget personlige poesi. I år udgav han sin ottende digtsamling ‘Nye balancer’ med undertitlen 'Handicap Digte'.

Hvordan er det at være en ung mand med et handicap, og hvordan ser omverdenen på ham? Hvad med kærligheden? Og hvilke tanker gør Caspar sig om maskulinitet anno 2023?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/caspareric/

Mød Caspar Erik på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#73 - Niels Overgaard: Kønsroller, moderne stoicisme, maskulinitet, opskriften på et godt liv og parforhold.

Thu, 05 Oct 2023 13:00:00 GMT

Niels Overgaard er manden bag bestselleren 'Det hele handler ikke om dig', som reintroducerer stoicismen i en opdateret version. En græsk filosofi der tilbyder en relativt maskulin guideline til, hvordan du bedre kan tag ansvar for dit eget liv.

Men hvordan kan det være at en 2000 års græsk filosofi, stadig er aktuel? Hvad er det ved bogen, der især tiltrækker mænd til livsfilosofien? Er manden ved at miste sin identitet? Og hvad er opskriften på en stoisk mand anno 2023?

-- -- --

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

https://www.instagram.com/nielsovergaardalle/

Mød Niels på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

https://peoplespress.dk/boger/det-hele-handler-ikke-om-dig/

Se Niels' bogen her:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#72 - Tidl. Jægersoldat Thomas Rathsack: Om misforstået maskulinitet, stereotyper, parforhold og livsmantra.

Thu, 21 Sep 2023 14:00:00 GMT

Thomas Rathsack er landskendt som den benhårde jægersoldat med det stærke maskuline ydre. Men hvem er manden bag den hårde overflade? Hvordan har hans liv som soldat præget ikke alene, hans ansigt udadtil, men også hans privatliv og kærlighedsrelationer?

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

https://www.instagram.com/thomas_rathsack/

Mød Thomas på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#71 - Parterapeut Peter Kongshaug - Husk at tag dit parforhold med på ferien

Thu, 06 Jul 2023 18:03:54 GMT

I dette sidste afsnit inden sommerferien taler vært Mikkel Braginsky med parterapeut Peter Kongshaug om, hvorfor det er så vigtigt at få forventningsafstemt sommerferien. For det kan have konsekvenser, hvis man ikke har et par vigtige samtaler, inden kufferten pakkes. Dels at få forventningsafstemt med hinanden om, hvilke behov hver især har i ferien og hvorfor. Men også at få planlagt tid til at tale om det parforhold, begge har valgt at være en del af. Om de bekymringer, tvivl og justeringer af behov - som hverdagen normalt spænder ben for at vi kan få talt sammen om. Og så får du gode fif og råd til, hvordan I kan sikre, at sommerferien kan blive alt det, I håber på.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#70 - Mohammed 'Skinz' Ahmed: "Jeg har selv skulle finde svar på mange spørgsmål i livet"

Thu, 22 Jun 2023 14:18:10 GMT

Mohammeds historie er en af de lidt mere unikke af slagsen. Som lille dreng, kom han sammen med sine to søskende fra Somalia uden sin mor, og skulle starte sit nye liv i Danmark hos sin onkel i en lille lejlighed. Og selvom at Mohammed beskriver sin opvækst som god, gjorde det store skift, at han i en ung alder måtte tage en del mere ansvar end, hvad der er normalt for drenge i hans alder. Og det blev ikke mindre da hans mor, efterfølgende kom til landet.

Hans store ansvarsfølelse over for familien havde en sidegevinst: Et meget stærkt drive. Et drive der har været benzinen til den succes, han har opnået i dag. Men en ting er at tage ansvar for hverdagen og familien, et helt andet er at tage et følelsesmæssigt ansvar for sig selv.

---

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/skinz/

Mød Skinz på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

FIND VÆRDIERNE I EPISODEN

Ansvar: 04:06

Formål: 28:15

Behov: 47:48

Sårbarhed: 1:00

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#69 - Jens 'The Beast' Dalsgaard: "Hvis du ikke kan mærke dine egne følelser - lever du ikke."

Thu, 08 Jun 2023 12:46:26 GMT

Denne episode har vært Mikkel Braginsky fokus på maskulinitet, og har inviteret en gæst i studiet, der netop har levet en rå og ufiltreret liv fyldt med netop dette.

Jens ‘The Beast’ Dalsgaards opvækst var alt andet end let. En kronisk syg mor, en fraværende ustabil far og en hverdag, hvor der knapt nok var penge til aftensmaden, satte sine tunge spor i Jens. Måden, han mentalt overlevede på, var ved ubevidst at flygte ind i en rå, brutal og ultra maskulin verden af vold, hårde stoffer og kriminalitet. Helt uden filter og forbehold.

Og hans livsstil havde en høj pris, som kun førte ham dybere og dybere mod afgrunden.

Men en skæbnefyldt dag bankede to betjente hårdt på Jens’ bilrude. Han var faldet i søvn i sin bil med motoren tændt, og i sin besiddelse havde han et haglgevær, store mængder ammunition og amfetamin.

Hvad han ikke vidste var, at de to betjente, der netop havde vækket Jens og var ved at arrestere ham, også var ved at redde hans liv. Og lige der, på en parkeringsplads i Randers og uden at Jens vidste det, blev dette øjeblik det første spæde fundament for en ny vej. Ud af kriminalitet, følelsesmæssig afstumpethed og misforstået maskulinitet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#68 - Alex Vanopslagh: "Jeg har fundet mig et arbejde jeg er god til - og det er i sig selv meningsfuldt"

Thu, 25 May 2023 13:41:53 GMT

I dette afsnit taler Alex og vært Mikkel Braginsky om, hvad prisen er for lægge hele sin selvforståelse i sit arbejde, om at lære tage ansvar, ikke bare for andre, men også sig selv og at indse, at det er spagnum for ens selvværd, når man tager sine følelser og sårbarhed alvorligt.

LINKS

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/alexvanopslagh/

Mød Alex på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

FIND VÆRDIERNE I EPISODEN

Ansvar: 05:09

Formål: 21:21

Behov: 40:00

Sårbarhed:50:48

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#67 - Far special m. David Mandel og Jasper Ritz: "Jeg er rædselsslagen for at mine børn bliver r..huller".

Thu, 11 May 2023 14:00:00 GMT

Da vært Mikkel Braginsky skulle være far, kom det som noget af et chok. Han troede, at jeg var mentalt forberedt, men det viste sig ikke helt at holde stik. I dag elsker han at være en far, men til tider, kan det være noget hårdt og en noget kompliceret. Derfor har han besluttet at tale med to fædre. Journalist, podcaster, radiovært David Mandel og podcaster Jasper Rytz om, hvordan det er at blive - og være far.

I dette afsnit undersøger de, hvor meget man egentlig ændrer sig når man får børn? Om det er okay en gang imellem at være en kæmpe egoist? Og hvordan man sikrer, at opdrage sine børn på den bedste måde, så de ender med at være de bedste versioner muligt?

Tilmeld dig nyhedsbrevet og modtage gode råd til dig og dit forhold her:

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/davidnmandel/

-----

Mød David på Instagram:

Mød Jasper på Instagram:

https://www.instagram.com/jasperritz/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#66 - Michael Schøt: "Efter 20 år er jeg stadig i tvivl om jeg kan leve af det"

Thu, 27 Apr 2023 14:47:23 GMT

Komiker Michael Schøt har været på den danske stand up scene siden 1999, og hans CV er derfor omfattende. Han har været tekstforfatter på diverse tv-programmer, udviklet tv-formater, lavet radio, skrevet materiale til kollegaer og lavet et hav af kollaborationer med andre komikere. Endvidere har Michael lavet en del soloshow. Sidst udkom han med ‘Dæmonkrati’.

Michel er kendt for sin samfundskritiske og politiske satire, som ofte er omdrejningspunktet for hans stand up. Han udkommer ugentligt på Facebook med Schøtministeriet, hvor han kommenterer på ugen, der er gået. Schøtministeriet har også kørt live på Nørrebros Teater, hvor han har interviewet en myriade af politikere, og udfordret dem på deres holdninger.

I dette afsnit taler vært Mikkel Braginsky med Michael om, hvorfor det er vigtigt at sætte grænser for sit eget ansvar. At ja-hatten er ekstremt vigtigt i ens relation. Og hvad der skal til for at gå efter det, man gerne vil, selvom det skræmmer én fra vid og sans.

Lyt til Heino Hansen:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436302

Lyt til Mikael Wulff:

https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000582533032

Mød Michael Schøt på Instagram:

https://www.instagram.com/michaelschoet/

Følg HANKØN på Instagram:

FIND VÆRDIERNE I EPISODEN

Ansvar: 03:25

Formål: 21:33

Behov: 38:50

Sårbarhed: 54:28

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#65 - Mandespecial m. Anders Haahr Rasmussen: "Det er jo en ekstremsport at være i et monogamt parforhold"

Thu, 13 Apr 2023 14:00:00 GMT

Anders Haahr Rasmussen er journalist, foredragsholder, klummeskribent, en stor tennisentusiast og forfatteren bag flere bøger. Blandt andet ‘En fandens mand’ hvor Anders undersøger sig selv og sin identitet ved at kigge på sin egen historie med dating, hans møde med #MeToo, sexisme og homofobi.

I dag taler vært Mikkel Braginsky med Anders om det at være mand i dag. Om hvordan, vi bliver opdraget noget misforstået til at forstå, hvad vores ansvar er som mænd. Fordelene ved at kunne være en stoisk mand. Misforstået maskulinitet. Om hvad venskaber kan. Og om man faktisk kan måle sit parforhold ved hvor meget sex man får.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/hrhaahr/

Mød Anders på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#64 - Ditte Okman: "Jeg har strikket mit liv sammen kun ud fra lyst"

Thu, 30 Mar 2023 13:00:00 GMT

I dette afsnit får HANKØN besøg af et HUNKØN. Ditte Okman er uddannet journalist og tidligere radiovært og forfatter', og står også bag om sladder-podcasten ‘Det vi taler om’.

Ditte er kendt for hendes meget direkte tone. Hun er heller bange for at sige, hvad hun tænker og dele ud af selv om de mest intime detaljer offentligt.

I dag taler Ditte og vært Mikkel Braginsky om at finde ‘hjem’ til sig selv. Om hvorfor Ditte har det så let med at være sårbar overfor hele danmark, men samtidigt har det svært, når sårbarheden kommer helt tæt på. Om man kan blive for selvstændig i sit liv? Og så finder vi sammen ind til hvordan Dittes behov og sårbarhed, har formet hendes formål i livet.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/ditteokman/

Mød Ditte på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

https://daisylovendahl.dk/parkursus-den-staerke-samtale-i-forholdet/

Find værdierne i episoden:

Ansvar: 05:16

Formål: 25:22

Behov: 36:20

Sårbarhed: 49:27

MUSIK

Flamenco Rhythm

by Sunsearcher

http://www.jamendo.com/en/artist/Sunsearcher

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#63 - Hadi Ka-Koush: "Hvad end jeg bygger er det til mine børn".

Thu, 16 Mar 2023 14:49:52 GMT

I dag kan du møde stand up komiker, tv-vært og skuespiller Hadi Ka-koush. Et Hankøn, der sætter en stor ære i at være maskulin. Både indeni men så sandelig også udenpå. For ham er det vigtigt, at det han tilbyder sine relationer, venner og partner er farvet af det faktum, at han er en mand. Men hvad betyder det så at være en mand og maskulin for Hadi?

I denne episode taler Hadi og vært Mikkel Braginsky om, hvad det vil sige at være en mand, om vigtige venskaber, om at bruge humoren som et redskab til at løfte et vigtigt bidrag til verden. Og hvordan man kommer frem til konklusionen, at sårbarhed ikke er svagt - men det er svagt ikke at være sårbar.

Tilmeld dig Parkurset: Den stærke samtale i forholdet

Tilmeld dig mit nyhedsbrev:

https://www.instagram.com/noahklogskab/

Mød Hadi Ka-Koush på Instagram:

Følg HANKØN på Instagram:

https://freemusicarchive.org/music/Audiobinger/

Værdierne i podcasten

Ansvar: 02:36

Formål: 26:58

Behov: 35:32

Sårbarhed:49:50

MUSIK

Quarantine Beats Vol. 1

by Audiobinger

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#62 - HANKØN SEX SPECIAL m. Daisy Løvendahl: “Vi bliver nødsaget til at kunne afvise hinanden i og være okay med det”.

Thu, 02 Mar 2023 16:30:39 GMT

I denne HANKØN Special er temaet sex og intimitet. Vært Mikkel Braginsky har inviteret klinisk sexolog og parterapeut Daisy Løvendahl i studiet, og sammen løfter de den varme dyne og ser på vores forhold til sex og intimitet.

De tager status på manden og kvindens sexliv anno 2023. Vi taler om hvad forskellen er på kønnenes seksualitet? Hvad intimiteten er og, hvad det giver os i parforholdet? Og hvorfor det er så utrolig svært for os at tale om sex i relationen?

Tilmeld dig: Parkurset - Den stærke samtale i forholdet

https://daisylovendahl.dk/parkursus-den-staerke-samtale-i-forholdet/

Daisy's sexolog og parterapeutuddannelse:

https://daisylovendahl.dk/parterapeut-uddannelse-i-koebenhavn/

Mød Daisy her:

https://daisylovendahl.dk/

Følg HANKØN på Instagram:

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#61 - Nikolaj Cederholm: "Hvis du ikke kender dig selv, så vil der altid været noget galt i dit forhold"

Thu, 16 Feb 2023 15:39:14 GMT

I denne episode kan du møde dramatiker, skuespiller, instruktør og tidl. teaterdirektør Nikolaj Cederholm.

Nikolajs formål er at skabe noget anderledes og bryde konventionerne. Han er en der generelt godt kan lide: "at tage stenene op fra jorden vende dem og se, hvad der gemmer sig på den anden side af regnorme og biller". Og meget af hans liv har handlet om, at skubbe og udfordre sine omgivelser. Men hvis man ikke er bevidst om sit meget potente formåls påvirkning, ikke bare på sine omgivelser - men også på sig selv. Så risikerer man at betale en høj pris.

Lyt med i dag til en Nikolaj og Mikkels interessant samtale om at forstå hvordan ansvaret kan hjælpe dig med at blive tydelig overfor dig selv og, at sårbarhed er forudsætningen for personlig styrke. Og så taler de om hvordan mødet psykedeliske stof methylén-dioxy-N-methy-lamfetamin også kendt om MDMA, ændrede Nikolajs liv for altid.

Tilmeld dig mit ny nyhedsbrev og få gode råd til dig og dit parforhold:

https://www.instagram.com/nikolaj_cederholm/

Værdierne

Ansvar: 03:22

Formål: 21:44

Behov: 32:07

Sårbarhed: 47:10

Mød Nikolaj her:

Følg HANKØN på Instagram:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436393

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#60 - James Price: "Man finder ud af at livet består af 90% hverdag"

Thu, 02 Feb 2023 14:40:06 GMT

I dagens afsnit kan du møde komponist, kapelmester, TV-kok og restauratør James Price. James kommer fra det man nok ville kalde ‘et hjem med klaver’. Siden han blev født, er han blevet intravenøst marineret i klassisk musik, kunst, litteratur og skuespil.

James’ forældre som var et kendt offentligt par - var travle med deres karrierer. Det gjorde at der var andre der skulle tages sig af vasketøjet, aftensmaden og lektierne i familien. Og det blev løst ved, at hyre en permanent barnepige. Det betød at der var mange ting som James slet ikke skulle tænke på, lære eller tage ansvar for - mens han voksede op. Men hvordan påvirker det en ung mand når han skal ud i verdenen på egen hånd?

Lyt med i dag til James’ og vært Mikkel Braginsky's samtale hvor de blandt andet taler om vigtigheden i aldrig at tage sig selv for seriøst om, at forstå vigtigheden i hverdagen. Og om, at huske på at det der ikke slår dig ihjel - faktisk gør dig stærkere.

Find værdierne her:

Ansvar: 04:25

Formål: 20:51

Behov: 35:56

Sårbarhed: 49:48

Lyt til Poul Krebs

Spotify: https://open.spotify.com/episode/20vjfevcu2Vyvm3qmXSKLE?si=452034d2aa0f40e2

Lyt til Asger Nordtorp aka Guldimund

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000578040779

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7xN9ovVp523O4fGJZ5WhEq?si=da8696333206494d

Lyt til Jesper Binzer (D.A.D)

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436508

Spotify: https://open.spotify.com/episode/6Z6OqUwTmE9AkDMvLEBjhY?si=be460e8258584494

Mød James her:

https://www.instagram.com/jamespricedk/

Følg HANKØN på Instagram:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436301

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#59 - Bjarne Henriksen: "Humor kan lyse det hele op og løsne alting. Hvis vi ikke havde den så var vi døde".

Thu, 19 Jan 2023 14:00:00 GMT

Skuespilleren Bjarne Henriksen er født i en lille by på østfyn og havde det man ville kalde en tryg og rolig barndom - og med en dertilhørende opdragelse, som nok var lidt rundet af den gamle skole. “Opfør dig ordentligt Bjarne - og find så selv ud af hvad det betyder”.

En dag kom Bjarnes bror hjem fra en vild tur i Paris. Den tur havde forandret ham på sådan en måde, at det radikalt ændrede ikke bare Bjarnes liv - men hele familiens. For altid. Det gjorde at han blev nødt til, at skulle lære sig selv at kende på en helt ny måde - og måtte også til at finde et ansvar frem om han ikke før havde kendt til.

Lyt med i dag til Bjarnes og vært Mikkel Braginsky's samtale hvor de blandt andet taler om at komme på intensiv kursus i, at håndtere sin egen sårbarhed i en noget tidlig alder. Om hvordan et egodrevet behov udviklede sig til en karriere fyldt med formål. Og hvordan det er af være nyslået single som en nu 64-årig herre med en pose fyldt af erfaring - skal finde ud af hvad man har behov for. Og hvor man egentligt gerne vil have at livet herfra - skal føre en hen.

Værdierne

Ansvar: 03:19

Formål: 23:55

Behov: 39:39

Sårbarhed: 50:33

Lyt til Carsten Bjørnlund

Spotify: https://open.spotify.com/episode/13QWk456PP5oFMyGscvmvs?si=70a357818c6b425b

Lyt til Klaus Bondam

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000589416034

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3V113Shy6Bvk5mrlxGpuW2?si=e229a59c77654618

Lyt til Johannes Lilleøre

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000565778241

Spotify: https://open.spotify.com/episode/7ytYGpUtIoAC5iARSJSNmz?si=f51502d70883457a

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#58 - Lasse Rimmer: "Der er noget ved mig der godt kan minde om duksen - der altid sad med fingeren i vejret"

Thu, 05 Jan 2023 16:04:51 GMT

I dette allerførste afsnit af sæson 5 kan du møde et hankøn der ikke bare har reflekteret over det, at være mand og menneske langt mere end de fleste. Men også en mand der har talegaverne i orden. Lasse Rimmer har en lang karriere bag sig som Stand-up´er, podcaster, tv-konceptudvikler, tekstforfatter - radio og TV-vært.

Lige nu står Lasse et meget spændende sted i sit liv. I sit 50. år arbejder han med vigtige områder i sig selv - og er ved at få gjort op med nogle af de mønstre han har båret rundt på i sit liv som på mange nogle måder ubevidst har holdt ham tilbage for, at blive den han i virkeligheden gerne vil være.

Lyt med i dag til Lasses og vært Mikkel Braginsky's samtale hvor de bl.a taler om, at blive tydelig i sine egne behov. Hvordan man tager ansvar for at føle sig tilstrækkelig, for den man er. At blive endnu mere opmærksom på ikke, at miste sig selv i sine relationer - i forsøget på at gøre andre tilfredse.

Og så finder du også ud af hvad det vil sige at være en ‘distanceblænder’.

Find værdierne her:

Ansvar: 03:19

Formål: 25:04

Behov: 41:27

Sårbarhed: 53:27

Lyt til Mikael Wulff (Wullmorgenthaler)

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000582533032

Spotify: https://open.spotify.com/episode/73xkaZSCnWS6SUCrYoYdp4?si=881a044e037b4960

Lyt til Heino Hansen

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436302

Spotify: https://open.spotify.com/episode/3FZPAGqncLYlW0ZMFjF9mH?si=b047e95d969f47f7

Mød Lasse på Instagram:

https://www.instagram.com/lasserimmer/

Følg HANKØN på Instagram:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000569144416

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#57 - Lina Rafn: "Jeg havde ikke sproget for hvordan jeg skulle bede om omsorg"

Thu, 22 Dec 2022 11:50:36 GMT

I Lina Rafn's verden handler det ikke nødvendigvis om, at du er den bedste. Det handler om at du knokler på - og bliver ved indtil du er så god som du overhovedet kan blive.

I slutningen af halvfemserne dannede Lina med partneren Paw Lagermann gruppen - Infernal. Gruppen fik stor succes og har haft flere internationale hits som ‘From Paris to Berlin’ og ‘Ten Miles from you’ - og har solgt milioner af plader. Det gjorde Lina landskendt og hun begyndte, at være med i mange andre formater på tv og radio. Men da hun blev dommer i DR’s succesprogrammet X-factor - blev Lina for alvor fast inventar på alle danskeres tv-skærme.

I dag kan du lytte med til det kun andet HUNKØN der har været med i HANKØN hvor Lina og vært Mikkel Braginsky bl.a. taler om hvordan hun kom forbi sin vrede - og fandt ind til et sprog for sine følelser. At opdage balancen mellem behagesyg og konfliktsky - og hvordan hendes rolle i et af Danmarks største tv-succeser for alvor gjorde, at Lina modigt lærte at blive venner med hendes sårbarhed.

Ansvar: 11:43

Formål: 33:04

Behov: 47:14

Sårbarhed: 59:26

Lyt til Sara Bro her

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5ppkSpQLRdMkgnSp8TTrrI?si=14e30ed7f1354e0f

Mød Lina her:

https://www.instagram.com/linarafn/

Følg HANKØN på Instagram:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436304

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#56 - Klaus Bondam: "Jeg kommer uden tvivl stadigvæk til at gøre ting - hvor jeg kun tænker på mig selv"

Thu, 08 Dec 2022 14:00:00 GMT

Klaus Bondam har en noget alsidig karriere bag sig. For han er ikke bare kendt for nogle af de ikoniske roller fra sin skuespilkarriere som f.eks. toastmasteren med det tykke tyske accent fra dogmefilmen ‘Festen’. Eller som den total politisk ukorrekte nyhedsoplæser Niels Buckingham - fra den ikoniske serie Langt fra Las Vegas. For Klaus har også haft to borgmesterposter i københavn, været skuespilchef på flere teatre og institutleder ved det Danske kulturinstitut i Bruxelles - og senest direktør for Cyklistforbundet.

Men spørger du Klaus så er det at være skuespiller, at lede et teater, eller en interesseorganisation ikke specielt alsidigt - og hvorfor, ja afslører han her i episoden.

I foråret besluttede Klaus at sige sin stilling op som direktør i Cyklistforbundet for igen, at stille op som politiker for de radikale venstre. Men den drøm lykkedes ikke. Så nu står Klaus overfor et nyt og ubeskrevet kapitel af sit liv. Og når man står et nyt sted jamen så er det også godt, at lave en lille status - se på hvordan livet har formet en og hvilke erfaringerne, man har taget med sig. Og det er hvad Klaus og vært Mikkel Braginsky gør sammen, i dagens episode.

Så lyt med på en samtale om bl.a fordele og ulemper ved at have valgt børn fra. Hvad man lærer af 20 års ægteskab - og om man nogensinde kan stoppe med, at være en egoist.

Ansvar: 02:53

Formål: 20:57

Behov: 33:49

Sårbarhed: 48:12

Lyt til Jimmy Jørgensen her:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5KGiQs5MTvAVEK0DrOnHok?si=46852b3b576c44c8

Mød Klaus på Instagram:

https://www.instagram.com/klausbondam/

Følg HANKØN på Instagram:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000584105544

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#55 - Anders Samuelsen: "Jeg skal igen ud og bevise mig selv".

Thu, 24 Nov 2022 14:00:25 GMT

I denne episode af Hankøn, får vært Mikkel Braginsky besøg af tidligere toppolitiker - og nu iværksætter Anders Samuelsen.

Gennem en længere periode var Anders’ liv været noget turbulent. Ikke bare når det kom hans karriere - men også til sit kærlighedsliv som han ikke rigtigt kunne få til, at hænge sammen. Og da han i 2019 ikke blev valgt ind igen i folketinge - ændrede hans liv sig radikalt. Fra den ene dag til den anden var han pludselig igen, bare Anders fra Horsens.

Og hvad gør man så - når hele ens identitet gennem det meste af ens liv lige med et forsvinder? Hvad er der så tilbage? Og hvordan bygger man et helt nyt liv op med alle de erfaringer livet har givet - nu når hele verden pludselig står åben foran en?

Her finder du værdierne

Ansvar: 02:34

Formål: 28:16

Behov: 41:52

Sårbarhed: 55:07

Mød Kaare Dybvad her

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0dWWMsrCFmXZFpvZQUEUOi?si=55f900bfa85f4576

Mød Morten Messerschmidt her

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436653

Spotify: https://open.spotify.com/episode/5UWvgvafZwhSXX95ycFqd4?si=0e1afe407d1f46cd

Mød Tommy Ahlers her

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436674

Spotify: https://open.spotify.com/episode/59GLtgnO4T5A46kqQkgX4y?si=49a31cdd9a6943e6

Her finder du Anders Samuelsen:

https://www.instagram.com/anderssamuelsen1/

Følg HANKØN på Instagram:

Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436301

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trailer: HANKØN - Jagten på mandens identitet

Thu, 17 Nov 2022 14:31:03 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#54 - Jonathan Harboe: "Jeg har altid forbundet det at være sårbar med noget maskulint"

Thu, 10 Nov 2022 14:00:59 GMT

I denne episode taler vært Mikkel Braginsky med skuespilleren Jonathan Harboe. Jonathan er nok mest kendt her i Danmark for rollerne i serierne "Sjit Happens" og "Alfa". Han har også været med i en del andre projekter i ind- og udland. I 2019 spillede han hovedrollen i "Hvor regnbuen ender" - og fik Ekkos Pris for bedste mandlige hovedrolle.

Jonathan er en sammensat og spændende Hankøn - og har nogle yderst modsatrettede poler der trækker kraftigt, i hver sin retning. På den ene side vil han være en fri fugl uden bur - og kunne drage ud i verden når som helst uden at stå til ansvar for nogen eller noget. Men samtidig søger han også trygheden i parforholdet. Denne kompleksitet er ikke tilfældigt - for Jonathan har en stor del af sit liv været meget sorgfuldt tilstede i verdenen på sin egen helt unikke facon - og oveni det, så har han haft nogle helt afgørende og voldsomme livsændrende vendepunkter, der i den grad har farvet hans liv og personlighed - som dagens episode også vil afsløre.

I episoden taler Mikkel og Jonathan bl.a om hvordan man balancerer ansvaret i sit liv, om følelsen at være en enlig blomst på en forblæst mark. Og hvordan en harmløs svømmetur i Thailand ændrede hans liv - for altid.

Her finder du værdierne vi taler om:

Ansvar: 03:43

Formål: 24:46

Behov: 37:19

Sårbarhed: 48:02

Links til episoder med:

David Dencik

Apple: https://apple.co/3G10FNm

Spotify: https://spoti.fi/3WNIXmu

Troels Lyby

Apple: https://apple.co/3g0xHlY

Spotify: https://spoti.fi/3WNjgm3

Thure Lindhardt

Apple: https://apple.co/3UMSM1Z

Spotify: https://spoti.fi/3DW6FV5

Mød Jonathan her:

https://www.instagram.com/jonathanharboe/?hl=da

Følg HANKØN på Instagram:

https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#53 - Kaare Dybvad: "Jeg har behov for at være tryg nok til at sige ting højt - jeg næsten ikke tør"

Thu, 27 Oct 2022 13:00:57 GMT

I dag taler værten Mikkel Braginsky taget ind til Slotholmen 10 for, at tale med Danmarks Udlændinge- og Integrationsminister - Kaare Dybvad.

Men dagens interview handler ikke om udlændingepolitik eller integrationsreformer. Men om hvad der har formet Kaare, til den mand han er blevet til i dag. Hvordan man jonglerer en af de højeste stillinger, i det politiske system - og samtidigt kunne være nærværende i en relation med sin kone - som han har dannet par med i 18 år. Hvad der gør at en mand på kun 38 kan sidde på en af de højest mulige politiske poster i Danmark. Og hvordan man holder begge sine ben solidt placeret i jorden bl.a. ved hjælp af ens sårbarhed.

Ansvar: 04:17

Formål 25:37

Behov: 37:16

Sårbarhed: 47:01

Martin Thorborg besøger HANKØN

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/hank%C3%B8n/id1623536723?i=1000560436623

Spotify: https://open.spotify.com/episode/0zakYpcKWx9yInRTXM6GMt?si=3899c5083d8e4bd3

Mød Kaare Dybvad på Instagram: https://www.instagram.com/kaaredybvad/

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#52 - Wulffmorgenthaler: "Vi er som et ægtepar"

Thu, 13 Oct 2022 13:00:28 GMT

Anders og Mikael har gennem mange år været et makkerpar under kunstnernavnet wulffmorgenthaler. De har stået bag en myriade af projekter. Så som deres faste tegneseriestribe som kørte i Politikken gennem mange år og hvor bl.a. det blå næsehorn Dolph med hang til kølle, blev introduceret. Og så står de bag en lang rækker Bøger, tv-programmer - og ikke mindst film.

Mikael og Anders har i mange år været en fast del af hinandens liv. Faktisk så længe at man tydeligt kan mærke en vis symbiose - et ægteskab om du vil. De har været der for hinanden gennem tykt og tyndt. Gennem kærlighedskvaler og karrieremæssige op- og nedture. Og det mærker man tydeligt når man sætter sig sammen - og taler med dem bla. om hvordan deres meget forskellige barndomme har formet dem til hvem de er i dag, hvad ansvar er for en finurlig størrelse og hvilke behov de hver især har fundet frem til er vigtige i deres liv.

Så spændt dig selv fast til den tungeste ting du kan finde i rummet - og lyt med.

Her ligger værdierne:

Ansvar: 07:28

Formål:

Behov: 38:21

Sårbarhed: 50:08

Mød Mikael Wulff her: https://www.instagram.com/mikaelwulff/

Mød Anders Morgenthaler her: https://www.instagram.com/anders_morgenthaler/

Følg HANKØN på Instagram: https://www.instagram.com/hankoen_/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#51 - Morten Kirkskov: "Jeg har brug for at min kæreste er med til at aflure mig - og til at se hvad jeg er for en"

Thu, 29 Sep 2022 12:43:16 GMT

Morten Kirkskov er skuespiller, teaterinstruktør og har været direktør på Aalborg teater. I dag er han på ottende år skuespilchef på Det Kgl. Teater. Og så er han forfatteren bag bogen ‘Kapgang’ - som for nogle år siden blev filmatiseret.

Morten fik i en ung alder et lynkursus i hvad det ville sige, at tage ‘voksenansvar’. Ikke at han havde bedt om det - der var bare ikke så mange andre muligheder end at lære det på den hårde måde. For da han som 13-årig mistede sin mor var det ham der skulle være den 'voksne' i familien. Det var Morten der bogstavelig skulle rydde op efter aftensmaden - ham der skulle sørge for, at alles behov blev mødt. Og den rolle kommer selvfølgelig med en modreaktion. Så da han kom op i sine tyvere - havde han brug for, at lægge ansvarsbyrden på hylden. Resultatet blev en længere periode hvor livet bl.a. gik ud på at indhente de tabte teenageår. At have det sjovt, smide hæmningerne. Ikke binde sig til noget eller nogen.

Men på et tidspunkt gik det op for Morten, at den recept han fulgte faktisk havde en pris. Nemlig følelsen af at ikke rigtig tilhøre nogen.

Det besluttede han sig for at lave om på...

Her ligger værdierne:

Ansvar: 03:50

Formål: 25:40

Behov: 38:23

Sårbarhed: 52:26

Lyt til Carsten Bjørnlund:

Spotify: https://open.spotify.com/episode/13QWk456PP5oFMyGscvmvs?si=1404625572674f2d

Mød Morten på Instagram:

https://www.instagram.com/m.kirkskov/

Følg HANKØN på Instagram: