「為什麼我們總是說想改變，卻永遠維持原狀？」

你是否也曾覺得人生卡在某個階段，不上不下？其實，這不是因為我們沒有能力，而是因為我們沒有做出「真正的決定」。

本集節目將為大家導讀 Tony Robbins 的經典著作《喚醒心中的巨人 (Awaken the Giant Within)》。我們將一起探討為什麼人生會卡關、如何透過「三大決定」改變看待挫折的眼光，並且帶你進行一次深度的「價值觀排序練習」。不要再把別人的期待當成自己的目標，今天就開始把「我知道」變成「我有做」！

【本集重點 / 章節時間軸】

00:00 為什麼我們的人生總是改變不了？

01:02 《喚醒心中的巨人》：改變來自決定，不是道理

04:58 決定你人生的「三大決定」(眼光、意義、行動)

08:22 什麼才是「真正的決定」？(沒有退路的決心)

09:42 如何讓決定更有力量？(改變環境、決定快改變慢、不怕犯錯)

12:46 幫助你立刻改變的 4 個行動步驟

16:26 你知道自己真正的「價值觀」嗎？別把父母的期待當成自己的

21:00 趨向價值 vs 逃避價值：我們為什麼會拖延？

22:26 內在衝突怎麼辦？(舉例：陪伴家人 vs 專心工作 / 自由 vs 親密關係)

28:46 價值觀排序練習：找出你人生最重要的前三名

【提及書籍】

📖 書名：《喚醒心中的巨人》(Awaken the Giant Within)

✍️ 作者：安東尼·羅賓 (Tony Robbins)

【喜歡這集影片嗎？】

也歡迎在留言區和我分享：「你目前人生排序第一名的價值觀是什麼？」

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Marco原本擁有相對穩定的專業事業，卻選擇與父親一同創業，不僅開創中價位高品質炸雞品牌，更在共同經營的過程中，拉近了原本較為疏離的父子關係，讓親子互動從「食飯相望」轉化為真正的事業夥伴，收穫了用金錢無法衡量的珍貴回憶。

節目中，Marco深入剖析：

• 從0到1開店的契機、市場定位策略與獨特產品組合（雞翼、雞上髀、手做雞寶）

• 以「記錄成長」為核心的Threads行銷手法，以及如何打造品牌特色

• 在教書與經營餐飲之間切換的Slash多重人生，以及完全無平衡的「忙爆」日常

這不僅是一場職業轉型的分享，更是關於勇氣、家庭連結與自我實現的溫暖故事。無論你正處於人生轉折點，或正思考如何追尋夢想，這集節目都能帶來深刻啟發——只要在可控風險範圍內，任何時候開始追夢都不算晚。

📍 Oldboy Chicken 地址：深水埗西九龍中心6樓 大廚美食廣場

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如果你的答案是「對」，那麼你可能要重新思考一下了！其實，我們往往沒有想像中那麼理性，很多決定都是被潛意識、童年經歷和情緒這匹「失控的野馬」所牽著走。

本集節目要為大家導讀《權力48法則》作者羅伯特·格林（Robert Greene）的經典著作: 《人性18法則》（The Laws of Human Nature）。我將為你拆解書中最常見的 5 個人性法則，幫助你有效認識自己、避開決策陷阱，並學會一眼看穿身邊人的真實想法！

當你知道人性是如何運作的，你就能成為掌控棋局的人，而不是任人擺佈的棋子。

【本集重點精華】

🧠 非理性法則｜為什麼我們總愛找藉口？學會「延長反應時間」，用 24 小時法則破解衝動魔咒。

🎭 角色扮演法則｜別被漂亮的場面話騙了！教你捕捉「不協調信號」與「過度表現」，一秒識破別人的假面具。

🕵️‍♂️ 性格法則｜想測試一個人的真實人品？給他權力或壓力就對了！教你如何辨識並遠離消耗你的「有毒人格」。

✨ 渴望法則｜得不到的永遠最迷人！從 Coco Chanel 的故事，學習如何創造「神秘感」與「稀缺感」，成為極具吸引力的人。

📉 短視法則｜南海泡沫與韭菜散戶的警世鐘！當面對誘惑時，連問三次「然後呢？」，幫你找回長遠的戰略眼光。

聽完這集，下次在社交媒體看到刺激的新聞，或是收到一封惹怒你的 Email 時，記得先暫停一下，讓理性重新上線。

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今天我們來解讀一本目前還沒有中文版，但非常值得一讀的神書: 《The Book of Elon》。

作者 Eric Jorgenson（《納瓦爾寶典》作者）彙整了馬斯克過去 20 年在演講、Twitter 和公開場合的「真實原話」，沒有廢話，沒有過度解讀，就像馬斯克親自當你的私人導師。

我為你提煉了書中最核心的商業與人生哲學。無論你是想創業、想提升職場思維，還是純粹想變得「更有用」，這集絕對能給你帶來全新的啟發。

⏳ 精彩段落（時間碼）

重點一：平凡人可以選擇變得不平凡（成功的定義到底是什麼？）

重點二：千萬別為了「想賺錢」或「想當老闆」去創業！ 05:45 重點三：如何找到屬於你的「獨特優勢」？

重點三：商業絕對不是零和遊戲，專注把餅做大！

📖 《The Book of Elon》原文書免費下載 / 購買連結：https://www.elonmuskbook.org/

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我們由亡國這個概念出發，談到一個國家怎樣由繁榮走向衰落，也談到歷史上的危機，是否其實一直都在慢慢累積，只是身處其中的人未必察覺。Joe 亦分享了他如何用經濟學框架理解歷史、政治與世界局勢，並解釋為什麼「亡國」往往不是單一事件造成，而是一連串結構問題逐步形成的結果。

除了談書，今集亦延伸到 AI 時代的知識焦慮。我們討論了 AI 能否幫助創作、資訊碎片化帶來什麼問題，以及為什麼在這個年代，一本有系統整理的書仍然有它的價值。

節目後段亦談到親子教育。Joe 分享了自己作為父親的一些想法，包括怎樣看待小朋友的成長、興趣與未來，以及為什麼父母更重要的角色是引導，而不是替他們決定人生。

如果你對以下題目有興趣，這一集會很值得你聽完：

• 《亡國經濟學》在講什麼
• 歷史如何幫助我們理解當下世界
• AI 時代如何分辨資訊與知識
• 父母應該怎樣看小朋友的成長與選擇

《亡國經濟學》相關連結：這裡

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#JoeLee #亡國經濟學 #住家財經 #歷史 #經濟學 #AI時代 

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其實，你缺的從來不是勤奮，而是缺乏「拉高維度」的認知。

這集影片，我將為你深度拆解張琦的《認知破局》。我們不講空泛的雞湯，只講現實的商業與人生運作底層邏輯。從「大師與電梯的故事」到「Netflix 的兩次跳板」，教你如何停止無效的「低水平重複」，精準看清時代的紅利，並學會用更高的視角為自己佈局！

另外，如果你是老闆或主管，這集也會狠狠戳破所謂的「假格局」。別再拿「奮鬥」綁架員工，商業的本質就是交換！

📌 這集你會學到：

為什麼「天道酬勤」是個坑？方向對了，努力才有價值。

如何避開「低水平重複」，進行有效的刻意練習。

放大時代，縮小自我：怎樣精準踩中人生的「跳板」？

拆穿職場上的「雙標管理」：真正有格局的人都在做什麼？

⏳ 影片章節 (Timestamps)：

(為觀眾提供時間軸，不僅能提升觀看體驗，也有助於 YouTube SEO 搜尋排名！)

00:00 努力只是基本！千萬別誤解「天道酬勤」

00:02:17 大師與電梯的故事：你憑什麼能往上爬？

00:05:53 你的努力，是不是只是「低水平的重複」？

00:09:09 Netflix 的兩次跳板：如何精準踩中時代紅利？

00:12:37 拉高思維維度：用 CEO 的視角去思考

00:18:08 別裝大格局！破解主管的「賤人雙重標準」

00:22:48 員工為什麼會離職？商業的本質就是交換

00:26:30 總結與下一步行動

想聽我更深入解析《認知破局》的其他章節？或者獲取更多每日思維啟發？

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💬 【留言互動】

看完這集影片，你覺得自己現在最需要的是「更努力」，還是「找對方向」？

遇到過那種只會講「大格局」卻雙標的主管嗎？

👇 在下方留言告訴我你的真實經驗，我會親自回覆！

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很多人以為天賦，是一種天生就很厲害的能力。

但我愈來愈覺得，天賦更像是一件你願意長期投入，而且做起來會進入心流的事。

這一集，我想和你聊聊：

為什麼很多人一直找不到自己的天賦？

舒適圈、社會期待、功利思維，又是怎樣一步一步讓我們錯過自己真正喜歡和擅長的東西？

我也會分享自己是怎樣慢慢發現公開演講、表達和輸出，可能就是我其中一個天賦。

如果你也在想：我到底適合做什麼？我是不是已經太遲才開始？

這一集，可能會給你一些新的想法。

如果這一集對你有啟發，記得分享給一個正在迷惘、正在找方向的朋友。

也歡迎你留言告訴我：你懷疑自己最有天賦的一件事，是什麼？

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但拋開政治，你又是否知道他在 40 歲時，就已經是一個極度成功的地產大亨？

本集節目，我們將重溫他的經典著作《交易的藝術》（The Art of the Deal），一窺這位極具爭議性的人物，到底隱藏著什麼非一般的商業哲學與談判底牌！我們不談政治，只談賺錢直覺與商業手腕。

【本集精華重點】

• 📞 對比馬斯克（Elon Musk）的管理哲學：為什麼 Trump 每天只是講電話，不做繁瑣的資料搜集，反而極度依賴「直覺」？
• 🛑 避開破產危機：為什麼說「最好的投資就是不投資」？
• 🔪 教科書級別的殺價術：看中標價 2,500 萬美金的莊園，他如何利用耐心與「向下壓價」策略，最終以 500 萬超低價成交？
• 🎨 藝術品是騙局嗎？：幾分鐘畫完的潑墨畫憑什麼值 2 萬美金？從專科醫生看診到寶可夢卡牌（Pokemon Card）的炒賣，為你拆解背後的價值迷思！

無論你是否喜歡特朗普，他大膽的思維與談判技巧，絕對有值得我們在職場和投資上借鑒的地方。聽完本集，你印象最深刻的是哪一個商業法則？歡迎留言與我分享！

如果你覺得本集內容對你有啟發，記得 訂閱（Subscribe） 支持我，並分享給身邊對商業思維有興趣的朋友。

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今天這集影片，我們要來拆解《讓你荷包失血的思考謬誤》書中提到的 4 個隱形心理學機制。從「0元手機的殘酷真相」、「為什麼窮人寧願買電視也不買食物」，到「假新聞是如何成功對你洗腦的」。

看完這集，你將學會如何看穿商人的陷阱，對抗大腦的 BUG，把辛苦賺來的錢好好留在自己的口袋裡！💸

如果這支影片對你有幫助，別忘了按讚、訂閱，並分享給那個常常亂花錢的朋友！

⏱️ 本集精華時間軸（章節導覽）：

00:00 為什麼我們總是憑感覺做決定？

00:02:34 陷阱一：可得性捷思法（為什麼你總是被新聞和記憶騙了？）

00:05:55 陷阱二：偏好當下（「0元手機」與「分期付款」背後的殘酷代價）

00:10:29 陷阱三：稀缺心態（超反直覺！為什麼低收入戶寧願買電視也不買飯？）

00:14:15 陷阱四：睡眠者效應（太恐怖...假新聞是如何不知不覺對你成功洗腦的？）

00:19:06 總結：4招教你如何對抗大腦的心理學盲點！

💬 今日互動留言：

這 4 個大腦陷阱中，你曾經踩過哪一個坑？（我先承認，以前真的覺得 0 元手機超划算🙋‍♂️）歡迎在下方留言跟我分享你的血淚史。

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今天為大家導讀史考特（Scott E. Page）的經典好書《多模型思維》（The Model Thinker）。這本書完美呼應了查理·芒格的「普世智慧」，教我們如何運用多元的思維模型來做出更好的決策。

影片中我將深度拆解兩個極度實用的底層邏輯：

1️⃣ 常態分布與冪律分布：為什麼「平均薪資」常常騙了你？帶你看懂黑天鵝事件的威力！

2️⃣ 閾值模型 (Threshold Model)：比特幣的爆發、街頭的抗議，甚至是團隊裡的「離職骨牌效應」，背後竟然都有同樣的規律？

💡 學習用更多元的視角，才能看透真實世界的運作！如果你覺得今天的內容對你有啟發，請幫我按讚、分享給你的朋友！

📢 【平台訂閱公告】

Sparksine.com 與 Sparkplus.today 即將合併！未來大家只需在 Sparksine 就能聽到完整內容，不需要雙重訂閱喔。

更多關於《多模型思維》的其他章節（包含流行病模型、友誼悖論等），都已經完整上架，歡迎付費支持，讓我能買更多咖啡、分享更多好書給大家！☕️📚

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今天我想跟大家分享由韓國 EBS 電視台《世界上所有的法則》製作組所撰寫的書：《為什麼我的人生這麼不順，原來讓世界運轉的法則在這樣》。

我們將深入探討 12 個影響個人能力、團隊合作與時間管理的心理學效應。從「冒牌者症候群」到「湯姆索耶效應」，再到解釋工作效率的「霍夫斯塔特定律」。

當你看穿了這些行為背後的定律，你就能找到改寫人生遊戲規則的鑰匙！🗝️

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⏳ 時間軸 (Timestamps)

00:00 前言：影響表現的心理學盲點 00:36 書籍介紹：《為什麼我的人生這麼不順...》 02:46 1️⃣ 冒牌者症候群 (Imposter Syndrome)：覺得自己不夠好？ 04:10 2️⃣ 達克效應 (Dunning-Kruger Effect)：無知者的過度自信 05:18 3️⃣ 回歸平均值 (Regression to the Mean)：表現起伏是常態 06:17 4️⃣ N效應 (The N-Effect)：人多反而競爭力下降？ 06:50 5️⃣ 旅鼠症候群 (Lemming Syndrome)：盲目跟風的代價 07:23 6️⃣ 湯姆索耶效應 (Tom Sawyer Effect)：把苦差事變有趣 10:09 7️⃣ 霍夫斯塔特定律 (Hofstadter's Law)：為什麼計畫總會延遲？ 11:46 8️⃣ 死線效應 (Deadline Effect)：截止日期的雙面刃 12:46 9️⃣ 身心疲倦症候群 (Burnout)：休息是為了走更長的路 14:23 🔟 社會性時差 (Social Jetlag)：週一憂鬱的生理真相 16:35 1️⃣1️⃣ 飲水機效應 (Water Cooler Effect)：閒聊也能增加生產力 17:08 1️⃣2️⃣ 溫水煮蛙 (Boiling Frog)：警惕習得性無助 18:17 總結：如何應用這些法則改變人生？

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樊登的《主角模式》給了我們一個極其犀利的答案。

這本書裡提到了一個發人深省的心理學實驗：當一群與世隔絕的印第安人第一次看美國電影時，他們對劇情、對話、情感一無所知，唯一能看到的，竟然只有螢幕上一閃而過的「火雞」。這聽起來很荒謬，但其實我們每個人都是那個印第安人。這就是「學習悖論」我們往往看不見自己知識邊界以外的世界，只能在已知的孤島上畫地為牢。

更可怕的是「確認偏誤」。我們的大腦像個狡猾的騙子，只讓我們看見自己想看見的，過濾掉那些能真正改變我們的逆耳忠言。就像我在影片中分享的，為了打破這種思維慣性，我強迫自己去讀原本毫無興趣的《系統之美》，去啃那些枯燥的數學與組織架構書。

本期視頻，想和大家深度探討：

1. 錯誤直覺：為什麼我們會陷入「盲目複製」成功學的陷阱？
2. 學習悖論：如何像查理·芒格一樣，建立「多元思維模型」，看見火雞以外的真實世界？
3. 失敗：被誤解的隱形資產
4. 從受害者到主角：一場自我的救贖

從小到大，我們被教育要追求滿分。但我從兩歲兒子學平衡車的過程中悟出了一個道理：如果一跌倒就停止，他永遠學不會平衡。每一次失敗，其實都是身體在校準重心。 樊登本人曾投資 300 萬辦雜誌，結果血本無歸。

在旁人眼裡這是敗筆，但多年後，正是這次慘痛教訓積累的「訂閱制」商業直覺，成就了後來價值連城的讀書會。 這符合矽谷的「冪次法則」(Power Law)：人生是非線性的。你可能失敗九次，但只要第十次成功了，那個回報將覆蓋所有損失。所以，不要害怕嘗試，每一次「無效」的努力，其實都在累積下一次爆發的資產。

所謂「主角模式」，就是承認「一隻巴掌拍不響」，承認自己對現狀負有 100% 的責任。

試著像一個編劇一樣審視自己的人生：你會讓主角繼續抱怨，還是採取行動？

這本書雖然講的是老生常談，但經得起時間考驗的才是智慧。希望這 30 分鐘的分享，能陪你走出思維的洞穴，成為自己故事裡真正的英雄。

【時間軸導覽】

00:00 為什麼要成長？躺平不是最好的路

04:00 為什麼盲目複製成功學沒用？

07:50 認知障礙一：確認偏誤（只看自己想看的）

11:00 認知障礙二：印第安人與火雞（看不見未知的世界）

12:45 為什麼要讀《系統之美》？建立多元思維

17:15 失敗的價值：從兒子騎平衡車談起

19:20 樊登虧損300萬的故事：失敗是隱形資產

25:30 冪次法則：人生不是線性的，要博那一次爆發

27:50 受害者思維 vs 主角思維 31:30 如果你是人生編劇，你會怎麼寫？

如果你想在每週一至五聽到更多這樣深度的內容，歡迎訂閱 Sparkplus。讓我們一起在閱讀中，找回掌控人生的力量。

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成長，本質上就是一場對抗本能的戰爭。願我們都能走出認知的洞穴，看見更廣闊的天空。

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本集節目中，Isaac將帶領大家重新閱讀《馬斯克傳》（Elon Musk）。馬斯克被譽為當代的鋼鐵奇才，從 SpaceX、Tesla 到收購 Twitter (X)，他的行為往往極端且充滿爭議。Isaac 透過這本傳記的中後期故事，拆解了影響馬斯克至深的「第一性原理」，並分享了自己在閱讀過程中的深刻反思。

為什麼大多數人習慣用「類比思維」？當我們發現自己與天才的距離如此遙遠時，應該選擇「躺平」還是「突破」？如果你正處於問題解決的瓶頸，或者在尋找創新的動力，這一集將為你提供一個全新的視角。

【本集亮點】

🚀 第一性原理 (First Principles)： 拒絕類比思考！如何將問題拆解到最底層的基本單位，找到核心解決方案？

📈 生命曲線的向上突破： 承認自己成不了馬斯克並不可恥，重點在於如何在已知的命運上限中，再向上推動一點點。

💡 創新的本質是挑戰權威： 為什麼馬斯克總愛「唱反調」？從太空競賽到社交媒體，大膽挑戰理所當然的現狀。

🤖 真人 vs AI 的決策： 分享為什麼 Isaac 堅持不用 AI 語音，而是用真人情感與大家交流的第一手感受。

【相關連結】

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這集用《人生解憂：佛學入門40講》的觀點，拆解「內卷」與「躺平」背後其實同源的痛苦：對結果的執著。 

你會聽到三個重點：

１：佛學不是宗教口號，而是一套可用來解決現代困境的認知工具。 

２：內卷與躺平看似對立，本質都困在「苦與樂的蹺蹺板」：追不到就失望，怕失望就不再期待。

３：第三條路：超越對立，練習真正的不執著，把重心從「果」拉回「因」：專注當下可做之事，結果交給因緣。 

【支持與延伸】

想在星期一至五持續聽到不同好書重點：訂閱 SparkPass：sparkplus.today

你最近最容易被哪一種「結果」綁住？是流量、收入、職位，還是他人的眼光？寫一句話，我會挑幾則在下一集回覆。

如果你想在內卷與躺平之間，找到更穩、更自由的第三條路：

１：先按讚＋訂閱：你不會錯過後續的「可落地」心法。

2：想聽更多書的深入重點：到 sparkplus.today 訂閱 sparkplus。

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今集 Sparksine 讀書會，我邀請了兩位臨床心理學家 Ming 和 Candy，分享她們的新書《香港失落的一角》。這本書記錄了疫情後幾年香港人的心理狀態，從小朋友沉迷打機、成年人的無力感，到選擇「躺平」的社會現象。

我們常以為要消除負面情緒才算健康，但心理學家告訴我們：面對失落，我們需要的不是消除，而是學習如何與它「共處」。

無論你是家長、對前路感到迷茫的年輕人，還是身處海外的香港人，這一集都能為你帶來一點啟發與共鳴。

🎧 本集重點內容 (Timecodes)：

00:00 節目介紹 & 嘉賓登場

01:08 破解迷思：臨床心理學家其實不開藥？跟電影《無間道》有什麼不同？

06:00 為什麼要寫《香港失落的一角》？記錄大時代下的微小情緒

14:48 深度探討：小朋友沉迷打機是「病」嗎？

Ming：打機往往是因為現實缺乏掌控感與成就感

24:10 關於「灰」：當理想與現實有巨大落差 (Bosco 的故事)

Candy：我們無法移除失落感，但可以學會共存

32:30 解析「躺平」現象：是被動放棄，還是主動的生存策略？

從馬斯洛需求層次看新一代的價值觀轉變

44:00 如果現在要加寫一個章節？

Ming：探討流動中的「香港人身份認同」

Candy：致敬香港人的韌性與勇氣

📚 關於書籍： 書名：《香港失落的一角》

作者：梁重皿、馮曉青 (臨床心理學家)

攝影：林曉敏

購書連結: https://link.isaac.mba/m_Zg

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這不是因為你懶，也不是因為你沒毅力，而是因為大腦裡有一個隱形的陷阱：「習得性無助」。

在這支影片中，我將與你分享 Michael Hyatt 的暢銷書《Your Best Year Ever》（規劃最好的一年）。我們不談空泛的激勵，而是給你一套具體的 5 步執行框架。從打破限制性信念、利用「後悔」作為導航，到設定真正有效的 SMARTER 目標。

讓 2026 年（及未來每一天）不再重蹈覆轍，真正實現你想要的改變。🚀

👇 本集精彩亮點 👇

00:00 為什麼新年計畫總是變成廢紙？

01:54 介紹書籍：《Your Best Year Ever》

03:07 心理學實驗：什麼是「習得性無助」？

04:57 4 分鐘的奇蹟：信念如何改變現實

06:13 第一步：打破你的限制性信念

08:14 第二步：為什麼「後悔」其實是成功的導航？

11:51 第三步：SMARTER 目標設定法（這才是關鍵！）

14:24 為什麼目標需要有「風險」(Risky)？

16:23 總結：規劃最好一年的 5 個執行步驟

18:57 第五步：每週檢視的 3 個關鍵問題

19:37 結尾故事：相信的力量 (Freedom Writers)

💡 你將在這集學到：

打破「習得性無助」：如何像打破「4分鐘一英里」紀錄一樣，突破自我設限。

重新定義「後悔」：別再害怕遺憾，它是告訴你「什麼對你最重要」的信號。

SMARTER 目標框架：為什麼你的目標需要具體、可衡量，甚至帶有一點「風險」？

每週 15 分鐘覆盤法：3 個問題確保你每週都向目標靠近。

📚 想每週一至五聽更多好書？

如果你喜歡今天的內容，想透過更多好書來提升自己，歡迎訂閱 SparkPlus：

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在 SparkPlus，我們每週一至五都會為你解讀一本好書，助你持續成長！

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在這一集 Sparksine 廣東話讀書會，我們邀請到《AI 為王》作者、資深行銷及 AI 專家: 阿石 (Ah Shek)，為大家揭開 2026 年最殘酷的科技趨勢：AI Agent (AI 代理) 的崛起。為什麼阿石說 ChatGPT 只是「高分低能」的鸚鵡？為什麼傳統的 SaaS 軟體模式正在崩潰？未來的職場，初級員工（Junior）是否將被 AI 全面取代，而我們又該如何轉型成為「AI 管理者」？

本集內容乾貨滿滿，從 AI 的底層邏輯，到中小企如何利用自動化工具（如 Manus, n8n, Bolt）以快打慢，建立自動賺錢的 MVP 產品。如果你不想在接下來的 AI 浪潮中被淘汰，這一集你絕對不能錯過！

本集精彩重點：

✅ AI Agent vs Chatbot： 為什麼「會行動」的 AI 才是未來的經濟引擎？

✅ 職場大洗牌： 企業開始削減 Junior 人手，什麼技能才能保住飯碗？

✅ 工具實戰： 阿石私藏的 AI 工具清單 (Manus, Bolt, Cursor) 大公開！ ✅ 老闆思維： 別再用「數據安全」當藉口，新加坡政府已經領先香港多少？

⏱️ 時間軸 (Time Stamps)：

00:00 - 節目開始 & 嘉賓介紹：阿石與他的新書《AI 為王》

01:50 - 行為模式改變：為什麼現代人不再 Google，轉而向 AI 發問？

05:15 - 殘酷職場真相：企業開始裁減 Junior 員工？重複性工作的末路

08:20 - AI 是取代人，還是提升人的天花板？「品味」與「創意」的重要性

11:00 - 破解 AI 迷思：AI 其實是一隻「高分低能」的鸚鵡？理解 Token 與預測機制

12:10 - 「凶心人」理論：為什麼 AI 沒有記憶？Context Window 是什麼？

16:45 - 核心話題：ChatGPT 已過時？什麼是 AI Agent (AI 代理)？

18:15 - 數位轉型 2.0：從軟體服務 (SaaS) 到「勞動力服務」 (Service-as-a-Software)

21:40 - 實戰案例：如何用 AI Agent 自動處理行銷新聞、報價單與個人記帳

28:20 - AI Agent 懂得 "Try and Learn"：與傳統自動化 Workflow 的最大分別

29:10 - 未來組織架構：人人都是管理者 (Manager)，企業需要「AI 大使」

34:30 - 大企業 vs 中小企：為什麼大公司買了 Copilot 卻沒人想用？

42:30 - 工具推薦：2026 年必學的 AI 神器 (SearchGPT, Gemini, Manus)

45:50 - 開發新模式：用 Bolt.new + Cursor 快速生成 MVP，再外包給印度工程師

51:00 - 「天下武功，唯快不破」：靠微型 SaaS 建立被動收入

51:50 - 給觀望者的建議：別讓「安全性」成為拒絕進步的藉口！

關於嘉賓： 阿石 (Ah Shek) - 資深數碼營銷培訓師、創業家，《營銷為王》及《AI 為王》作者。致力於推動 AI 在商業場景的落地應用，擅長利用自動化工具提升企業效率。

📚 推薦閱讀： 《AI 為王》 :

阿石最新著作 https://link.isaac.mba/m5bt

阿石的Youtube: https://www.youtube.com/@ompshek

🔗 相關工具提及：

Manus (Autonomous Agent)

Bolt.new (Web Development)

Cursor (AI Code Editor)

n8n (Workflow Automation)

Perplexity / SearchGPT / Gemini

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本集深入解讀暢銷書《金錢心理學》作者 Morgan Housel 的最新力作《金錢的藝術》(The Art of Spending Money)。

我將揭露一個違背常理的真相：真正的財富不是你賺了多少，而是你如何控制你的慾望。

透過「快樂 = 現實 - 期望」這條公式，你將學會如何停止玩註定會輸的「地位遊戲」，擺脫金錢焦慮，找回對生活的掌控權。

時間戳章節

• 00:00 為什麼你買越多越空虛？地位遊戲的陷阱
• 01:23 Morgan Housel 新書《金錢的藝術》核心介紹
• 03:14 激光矯視的故事：當期望毀了現實
• 06:44 你是在用錢，還是錢在用你？
• 10:45 榮格心理學：幸福的 5 大真實要素
• 16:40 窮人思維 vs 富人思維？不同背景下的金錢觀
• 22:25 慾望跑步機：為什麼我們永遠不滿足？
• 24:50 核心公式：快樂 = 現實 - 期望
• 27:20 兩個航海者的故事：為自己活 vs 為別人活

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當原本預期的美好人生（Option A）突然消失，只剩下艱難的 B 選項時，我們該如何面對？

在生命中，我們難免會遇到突如其來的打擊：親人離世、失業、生病或關係破裂。今天的影片想和大家分享一本深深打動我的書《擁抱B選項》(Option B)。作者是 Facebook 營運長 Sheryl Sandberg 與華頓商學院心理學家 Adam Grant。

Sheryl 在丈夫猝逝後，陷入了深深的自責與絕望。這本書不僅是她的療癒日記，更結合了心理學研究，告訴我們如何避開阻礙復原的心理陷阱，以及身為旁觀者，我們該如何正確地陪伴與安慰悲傷的朋友。

即使身處地獄，我們依然有權利活得快樂。

希望這集內容能為正處於逆境中的你，帶來一點光亮。

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在 Victoria 身上，這些身分不是互相拉扯的負擔，而是互相支撐的養分。 本集邀請到身兼律師正職與多重創作者身分的 Victoria，深度剖析她如何跳脫「單一職涯」的傳統框架。

她坦承曾因找不到「唯一真愛」的工作而陷入內耗，直到她轉換視角： 如果工作是為了支撐生活，那夢想是否可以不必與生計掛鉤？

我們聊到了「不靠興趣吃飯」反而帶來的創作純度，以及身為一名 Slash（斜槓族），如何在「樣樣通樣樣鬆」的自我懷疑中，找到屬於自己的自由與節奏。

本集亮點：

• 打破迷思： 找不到夢想工作沒關係，做一個「有夢想的人」更重要。
• 創作心法： 當經濟來源與創作熱情分開，你就不必為了流量與金錢出賣靈魂。
• 自我和解： 面對「不夠專注」的內疚感，如何轉念將其視為「擁有選擇權」的自由。

了解更多Victoria：

IG： https://www.instagram.com/travelmomentss/

書本：是旅行也是人生 https://link.isaac.mba/khpA

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很多人想當給予者，卻一想到「會不會被利用」就縮起來。

《給予》裡提到一個簡單又務實的方法：5 分鐘法則，只要在自己能力與時間範圍內，花 5 分鐘幫人，就不必斤斤計較。

Isaac 會在這集分享自己如何在 IG、Podcast、社群裡實踐這個法則，同時也提醒你：在 A 領域當給予者時，別在家庭或關係裡變成索取者。

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社會總教我們「永不放棄」，但作者告訴我們：懂得放棄，才是真正的成長。

這一集 Isaac 分享：

・為何「堅持」有時只是另一種固執。

・從婚姻、創業、運動員故事看「盲目堅持」的代價。

・什麼是「微放棄（micro quitting）」？如何放掉錯的執念，保留對的熱情。

・從查理・蒙格到斯多葛哲學，找到屬於自己的能力圈。

・親身經驗：當年我放棄自家 APP，那次放棄反而開啟了新的人生機會。

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💬 關鍵提問：

你最近有沒有一件事，其實該放下卻還沒放下？

留言告訴我——或許，放棄才是你下一步的開始。

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本集Podcast將會和你分享一本非常容易入門的心理學書籍《圖解心理學》。

透過書中的 LEAD 法則（Listen、Explore、Analyse、Do），你會學會在遇到問題、沮喪或焦慮時，用最簡單卻最有效的方式，重新整理思緒、找到行動方向。

此外，我也會介紹「色彩心理學」的有趣觀點：

原來你喜歡的顏色，能透露你的心理狀態與性格傾向？

這不只是心理測驗，而是一種更深層的心理觀察法。

📚 本集重點：

00:00 心理學如何幫助你面對困難

00:03 圖解心理學推薦理由

02:30 LEAD 法則介紹（Listen / Explore / Analyse / Do）

06:00 為什麼簡單的方法最有效

08:00 色彩心理學與人格關係

09:30 如何透過顏色了解自己與他人

✨ 如果你想更深入學習心理學，或支持我們繼續創作：

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#心理學 #圖解心理學 #LEAD法則 #色彩心理學 #自我成長 #閱讀分享 #心理學入門 #生活心理學 #思考方法 #情緒管理

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世界頂級投資人、《原則》作者瑞達利歐 (Ray Dalio) 在他最新巨作《國家為什麼會破產》(The Changing World Order) 中，揭示了這個足以影響你我未來數十年財富的「大型債務週期」。

本次 Sparksine 讀書會， Isaac 將為你剖析這本「重要到令人討厭」的書，濃縮其精華，帶你了解：

• 為什麼歷史總是在重演？所謂的「大型債務週期」是什麼？
• 從大英帝國到現代強權，國家興衰背後的五大驅動力。
• 判斷一個國家（甚至個人）財務是否健康的四大關鍵指標。
• 在這個充滿變數的時代，我們的投資和儲蓄該如何佈局？

這不只是一次讀書分享，更是一場關乎你財富未來的認知升級。

章節時間戳：

00:00 開場：一本讓我又愛又恨的書

03:05 核心概念：什麼是「大型債務週期」？

09:18 驅動經濟的5大角色：誰在操控棋局？

14:48 關鍵指標：4個數字判斷國家健康狀況

21:34 總結：我們能從歷史學到什麼？

想聽更深入、更完整的《國家為什麼會破產》逐章解讀嗎？ 歡迎訂閱我們的深度內容平台 Sparkplus，裡面有超過10集的詳細分析，帶你徹底讀懂這本鉅作： 👉 https://sparkplus.today

感謝你的收看，我們下期再會。

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在這個資訊爆炸、AI 技術日新月異的時代，你是否也為自己或孩子的學習感到焦慮？我們害怕落後，卻又發現傳統的學習方法越來越不管用。

注意力不集中、缺乏動機、拖延⋯⋯這些問題不僅困擾著小朋友，也同樣是我們成年人自我提升時最大的阻礙。

今天，我要為你解讀《AI時代：家長如何教孩子如何學》這本書。它不僅僅是一本親子教育指南，更是一本適用於所有終身學習者的未來生存手冊。

影片中，我們將探討：

✅ 學習的根本痛點：為什麼我們總是「三分鐘熱度」？

✅ AI的真正潛力：如何讓AI幫我們建立學習動機，而不只是給答案？

✅ 預習的革命：用一個簡單的AI指令，找出你「不知道自己不知道」的知識盲點。

✅ 考試的終極策略：如何把AI變成一個24小時的私人批改老師，精準分析你的弱點。

✅ 費曼學習法2.0：結合AI，將任何複雜概念內化為自己的知識，真正做到融會貫通。

無論你是希望輔導孩子的家長，還是希望在職場中不斷精進的自學者，這一集影片都將徹底改變你對「學習」的看法。

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你最大的學習挑戰是什麼？或者你有什麼獨特的AI學習技巧？

在下方留言告訴我，讓我們一起交流！

00:00 - 開場：為什麼在 AI 時代，我們更需要重新學習「如何學習」？

00:37 - 本書介紹：《AI時代：家長如何教孩子如何學》

03:45 - 核心痛點：為什麼孩子（和我們）會缺乏學習動機、注意力不集中？

06:24 - 學習的關鍵：家長最希望 AI 解決的問題——「解題思路」。

09:15 - 技巧一：創造動機 - 如何用 AI 設計「場景」，把抽象知識與現實生活連結？

14:44 - 技巧二：AI 預習測試 - 在學習前，先搞懂自己「不知道什麼」。

20:42 - 技巧三：AI 考前分析 - 將 AI 變為閱卷員，精準分析錯誤，找到思維盲點 (以DSE作文為例)。

27:38 - 技巧四：費曼學習法 x AI - 掌握任何概念的終極四步驟。

32:46 - 應用實踐：成年人如何用「費曼學習法 x AI」來達成事業目標？

34:16 - 總結與回顧：用 AI 不是為了「作弊」，而是為了更深刻的「理解」。

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今集Podcast我想和大家分享的不是某一本書，而是我最近徹底改變的一個閱讀習慣。

過去幾年，我先後入手了 Kindle、Kobo、Boox Nova Air，甚至最新的 Kindle Scribe 2024 第二代。每一台電子書閱讀器都各有優點，螢幕更大、書寫體驗更流暢、顯示效果也更清晰。但隨著生活進入新階段，尤其是在有了小孩之後，我發現這些「功能再強大」的大型閱讀器，卻在日常生活中越來越難用。

想像一下：你需要一手抱著小孩，另一手卻要拿著一台接近 10 吋、還有保護套的 Scribe，重量太重，根本無法長時間使用。再加上我在英國生活，通勤時間少，出門多半是開車，這些都讓我很少再有機會使用大型閱讀器。結果，我開始尋找一個更小、更靈活的選擇。

這時候，所以我選擇了 Boox Palma 這台大約只有手機大小的電子書閱讀器。輕巧、單手就能操作，外出時和 iPhone 一起帶著完全無壓力。

它不只是解決了攜帶的問題，更讓我重新建立起「隨時隨地閱讀」的習慣。

P.S 這一集不是廣告，Palma也沒有贊助。

本集內容重點（章節標籤）

00:00 開場與主題介紹

01:00 Kindle、Kobo、Boox 使用經驗

03:00 為什麼 Kindle Scribe 太重太大

05:00 Boox Palma 的優勢

07:30 我的筆記系統：Obsidian + Voice Notes

10:30 從快速閱讀到深度吸收

13:00 第二大腦與知識連結

15:00 結語與行動呼籲

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本集Podcast以駕馭沉靜這本書《Stillness Is the Key》（作者：Ryan Holiday）為主軸，說明在高壓與雜訊充斥的年代，為何「沉靜」是做對選擇的核心能力。

內容涵蓋三則關鍵故事：林肯在憤怒中寫下卻未寄出的信，如何避免情緒主導決策；冷戰臨界點上，領袖以沉著與換位思考化解衝突；以及我在創業競爭與外界比較中，如何不跟風，不做牆頭草，而是回到自我定位。

三項即用練習：每週固定「獨處時段」以清理思緒、無裝置干擾的專注散步、以及承認更高力量的「責任轉移」練習；並配合三步心法「承認未知 → 虛心請益 → 以經驗累積真正的自信」。

若你希望在壓力之下維持清晰、在混亂之中堅定前行，這一集會是一份實用的沉靜行動手冊。

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這一集，我不是在講電影，而是用說故事的方式，帶你拆解《可不可以不變老》這本書。

你以為變老是命運？其實我們身體裡有一個開關，決定你要「生長」還是「修復」，而這個開關就叫做 mTOR。書裡不只是講科學原理，還教我們怎樣用日常生活的小動作：間歇性斷食、低蛋白飲食、運動、調整溫度刺激……一步一步，讓我們啟動身體的自我修復機制，延緩衰老。

我會用 CD 刮花的比喻，把複雜的機制講成你聽得懂的故事，告訴你為什麼 DNA 出現錯誤資訊就會讓身體加速老化，也會和你分享我自己實際的做法和改變，讓這些理論變成你今天就能開始試的行動。聽完之後，你會重新看待「老」這件事，知道長壽不一定代表病痛和失去尊嚴，而是可以活得健康、有活力，甚至多過一個人生。

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你是否也曾對著 AI 傾訴煩惱，尋求安慰，然後感覺好多了，但現實生活卻一成不變？

在這集 Podcast 中，我將分享我的個人經驗，揭示為什麼我們需要警惕過度依賴 AI 作為情緒安慰劑。Isaac會深入探討 AI 的建議有時就像「心靈雞湯」一樣，雖然能帶來短暫的溫暖，卻可能隱藏著讓我們停滯不前的危險。

我並非反對 AI，我自己也大量使用 AI 來輔助工作。但我反對的是「盲目地」聽從 AI 的建議，將其奉為金科玉律。這部影片將告訴你，如何聰明地將 AI 從「人生教練」變為你的「專家顧問」，讓它成為你分析問題、輔助思考的強大工具，而不是讓你逃避現實的安慰劑。

如果你渴望真正的改變，厭倦了只說不做的循環，那麼這集內容就是為你準備的。

我將提供三個具體、可立即執行的行動建議，幫助你擺脫空想，邁向實質的個人成長。

在這集 Podcast 中，你將會學到：

• [00:00:00] AI 的隱藏危機： 為什麼過度依賴 AI 就像喝下「心靈毒雞湯」？
• [02:26] 陷阱一：盲目的樂觀： AI 如何讓你誤以為「一切都會自動變好」，而忽略了問題的根源（以《思考致富聖經》為例）。
• [09:51] 陷阱二：無法對症下藥： AI 為了讓你「感覺良好」，可能會隱藏殘酷的真相，使你永遠找不到真正的問題所在。
• [14:04] 陷阱三：說了等於做了： 透過「譚仔米線」的有趣故事，看我們如何陷入「思想上的巨人，行動上的侏儒」的困境。
• [18:41] 💡 解決方案一：採取真實行動！ 一個簡單的框架，幫你從「不滿」走向「理想」，將想法化為具體步驟。
• [22:32] 💡 解決方案二：別只跟 AI 聊天！ 為什麼與「真人」交流，學習他們的「經驗」，是 AI 無法取代的成長催化劑。
• [26:45] 💡 解決方案三：學習並應用技能！ 認清 AI 只是「工具」而非「技能」，透過實際應用，完成從「知道」到「做到」的蛻變。
• [33:19] 總結： 如何正確定位 AI，讓它成為你自我提升的助力，而非阻力。

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你是否也定下了新年目標，要看10本書、要每天運動，結果到了年底卻發現一事無成，只剩下滿滿的自責？

你以為是自己意志力薄弱、太懶惰，但如果問題的根源根本不是這個呢？

我想與你分享《一本書終結你的拖延症》中，一個顛覆我認知的核心觀念：拖延與內耗，源自我們內心那塊「只准拿100分，否則就是0分」的完美主義計分板。

✨ 你將會學到：

【打擊率思維】： 為什麼頂尖高手追求的不是完美，而是接受自己有70%的時間都在「失敗」？

【10秒行動法】： 一個比《原子習慣》兩分鐘法則更簡單的啟動技巧，讓大腦無法拒絕。

【反向清單】： 拋棄傳統To-do list，改用這個方法，你會看見自己驚人的進步。

【教練 vs 判官】： 如何停止內心的自我攻擊，成為自己最溫柔的啦啦隊？

這影片獻給每一個被完美主義困住、渴望擺脫拖延與自責循環的你。希望它能給你帶來「原來如此」的頓悟，以及「我可以」的勇氣。

時間線 (Timeline / Chapters)

00:00 - 你也常陷入「目標失敗、瘋狂自責」的循環嗎？

00:55 - 拖延的根源，不在外在，而在你的「內在系統」

01:07 - 這本書，號稱能《一本書終結你的拖延症》

03:11 - 🤯 核心概念：正在摧毀你的「完美主義計分板」

04:41 - 為什麼我們只接受0分或100分？

05:21 - 創作者的真心話：錄每集影片前，我也在天人交戰

07:13 - 【震撼觀點】跑4分鐘的人，遠比不跑的人更接近馬拉松選手

09:07 - 因為不夠好，反而更能幫助別人？我的真實故事

13:13 - ⚾️ 解法來了！頂尖高手的「打擊率思維」是什麼？

15:20 - 為什麼對自己越嚴格，反而越不想開始？

19:56 - 🚀 【立刻能用的3個行動建議】

19:59 - 1️⃣ 降低門檻：無痛開始的「10秒行動法」

23:37 - 2️⃣ 改變記錄方式：拋棄To-do list，建立你的「已完成清單」

26:54 - 3️⃣ 改變內心對話：別當判官，做自己的溫柔教練

29:06 - 為什麼你該驕傲地承認自己是「初學者」？

31:14 - 真心話時間 (與你分享我錄這集時的崩潰時刻)

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今集 Sparksine 再次邀請到嘉賓《捕漁投資學》作者、前《信報》研究部主管、股市漁夫系統創辦人莊博，為我們深度分析當前極其複雜的投資格局。

莊博以其「股市漁夫」的哲學，提醒我們市場如大海，十號風球切勿出海。他將從宏觀角度出發，揭示特朗普回歸、美元弱勢週期開啟，將如何徹底顛覆過去十幾年的投資策略。

為何巴菲特手握超過30%現金、一股不回購？為何散戶借貸炒股金額卻創下歷史新高？我們正處於貪婪還是恐懼的時刻？

🌟 本集重點精華：

【美元週期逆轉】：為何特朗普上場後，美元長期弱勢幾乎已成定局？這對美股、港股和新興市場意味著什麼？

【減息的真相】：回顧2001-2003年減息週期，為何美股在高估值下，即使減息5厘依然暴跌近半？這對當下有何警示？

【市場風險警報】：一個曾兩次預示市場大跌10%-21%的「詭異信號」第三次出現！你必須留意這個技術警訊。

【估值與風險回報】：莊博分析為何當前美股的風險回報比極不吸引 (Risk 5 : Reward 1)，而港股的技術面與估值更具優勢。

【跟著聰明錢走】：股神巴菲特 vs 散戶指標，一邊極度保守，一邊極度貪婪，歷史站在哪一邊？

【如何捕捉倍升股】：莊博獨家分享「股票四階段理論」，教你如何識別處於「第二階段」的潛力股，並以港股黑馬為例，詳解捕捉14倍升幅的操作心法。

【未來部署策略】：未來兩三個月是傳統淡季，投資者應該保持謹慎還是積極佈局？莊博給出最真誠的建議。

無論你是重倉美股、港股，還是持觀望態度，這一集都將為你提供一個嶄新且極具深度的思考框架，助你看清市場迷霧，做出更明智的投資決策。

關於嘉賓 莊博 ：

《捕漁投資學》作者，《股市漁夫系統》創辦人，前《信報》研究部主管，擁有多年投資經驗，擅長宏觀經濟分析與量化投資策略。

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【時間軸 (Timestamps)】

00:00:00 - 節目開始 & 嘉賓介紹：莊博

01:39 - 莊博解說「股市漁夫」的投資哲學：尊重市場、風險為先

04:23 - 為何近期港股表現如此強勢？

05:53 - 宏觀佈局：美元弱勢週期开启，將如何影響全球資產配置？

07:26 - 未來兩個月前瞻：聯儲局9月會減息嗎？特朗普的潛在影響

10:18 - 市場低估的最大風險：莊博認為特朗普炒掉鮑威爾的機率高達四至五成

11:09 - 減息不一定是好事？通脹重燃的隱憂

15:35 - 以英國為鑑：為何央行減息，長期利率反而上升？

22:28 - 戳破市場迷思：90%散戶認為減息=股市升，為何歷史數據完全相反？

28:21 - 歷史回顧：2001-2003年科網泡沫下的減息週期，美股、港股均暴跌

31:51 - 弱美元週期下的投資策略：避開高估值市場

33:30 - 美股估值分析：已達百年次高水平，風險回報比極不吸引

38:28 - 投資分析三步曲 (ABC)：技術面、估值、市場氣氛

39:05 - 技術分析：美股市場健康度僅合格邊緣，港股更強

43:04 - 【高度警惕】歷史上曾兩次預示大跌的「詭異信號」第三次出現！

49:50 - 港股 vs 美股：技術指標全面對比

54:49 - 盈利增長陷阱：為何盈利強勁的股票也會不升反跌？(PE Expansion 解說)

01:04:51 - 股神指標：巴菲特手持巨額現金、停止回購，他在擔心什麼？

01:06:24 - 散戶指標：「別人貪婪我恐懼」，散戶借貸炒股金額創歷史新高

01:15:31 - 【核心方法論】莊博詳解「股票四階段理論」

01:19:36 - 【實戰案例】如何用「四階段理論」提前發現升了14倍的港股黑馬？

01:30:17 - 總結：未來數月投資者應如何部署？

01:34:16 - 股市漁夫系統介紹及本集觀眾專享優惠

01:44:03 - 結語：感謝莊博分享，鼓勵觀眾留言支持

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這套系統正是我能夠持續創作 Podcast 內容、將學到的知識應用於現實生活，並幫助他人更快速學習的秘密武器。

我會將整個流程拆解為四大核心步驟：【吸收】、【整理】、【記錄】和【應用】，並分享我實際使用的工具與方法。

你將會學到：

• 高效吸收: 我如何從實體書、電子書、網絡文章、Newsletter 等多元渠道，利用 Readwise Reader App 統一管理資訊來源。
• 聰明整理: 如何運用「第二大腦」概念，將看過的重點加上個人見解，把「死的資訊」變成「活的知識」。
• 系統記錄: 我如何使用 Notion、Obsidian 等筆記軟體，搭配標籤 (Hashtag) 和雙向連結，建立一個隨時可以取用的個人知識庫。
• 關鍵應用: 最重要的一步！如何將整理好的知識實際應用於工作、創作和個人成長，形成一個學以致用的正向循環。
• AI 輔助: 分享如何利用 NotebookLM 和 ChatGPT 等工具，幫助預先消化主題、驗證想法，讓學習效率倍增。

無論你是內容創作者、學生，還是希望提升工作效率的專業人士，這一集都會為你帶來啟發。

立即收聽，開始建立最適合你自己的知識管理系統，將你看過的每一樣東西，都變成你現實生活中的超能力！

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HI你好，我是Isaac。

這個星期想為你介紹《跟任何人都可以談任何事》這本書。

這本書的目標很簡單：幫助你用讓說話雙方也感到安全舒服的方法來進行溝通。

整本書都圍繞著三個步驟：

1. 重述

2. 包容

3. 同理心

整本書都在教讀者如何用安全的溝通方面來跟自己不同的人溝通對話，避免「衝突」出現。

很多時人和人之間會出現衝突，因為雙方有各自的「想法」，他們認為自己一定要證明自己對，結果讓溝通演變成爭執。

以下是本書的三大重點：

SC對話法創造安全的對話環境

作者提出了一套名為「SC對話法」（Safe Conversations Dialogue）的結構化溝通技巧 。

這套方法的核心目標，並非要說服對方或尋求共識，而是要創造一個絕對安全的對話環境，讓每個參與者都感覺自己被看見、被聽見、被重視 。

SC對話法提供了一套由三個核心步驟構成的結構化流程。這三個步驟像三根支柱，共同撐起一個安全的對話空間，讓真正的理解得以發生。

這三大支柱分別是：

重述、包容與同理。

第一支柱：「重述」( 我真的聽見你了 )

「重述」指的是聆聽者準確地重複說話者所表達的內容、語氣和強度，不添加任何個人詮釋或批判 。

它的目的非常單純：讓說話者感覺自己真的「被聽見了」。

作者引用一句話：「沒有回聲，聲音便會消亡。」 重述就是那個至關重要的回聲，它能瞬間降低對話中的火藥味 。

第二支柱：「包容」（ 你的觀點有其道理 )

「包容」是SC對話法中最具挑戰性，可能也是最重要的一步 。

它要求聆聽者暫時放下自己的立場，去理解並承認「從對方的角度來看，他的觀點是有道理的」 。

這裡必須強調：

認可不等於同意 。你不需要放棄自己的看法，你只是承認在這個世界上，可以同時存在兩種不同的、但對各自主人翁而言都同樣真實的觀點 。

第三支柱：「同理」（ 我能想像你的感受 ）

在完成重述與包容後，最後一步是「同理」。

聆聽者嘗試去感受並說出說話者可能的情緒 。它是從理解對方的「想法」進一步到感受對方的「心情」，像是穿上對方的鞋子走一里路 。

SC對話法是「一條讓旅程變短的漫長道路」。

雖然單次對話時間較長，但它能有效避免許多小摩擦演變成曠日廢時的冷戰或激烈衝突，從長遠來看，反而大大提升了溝通的效率與品質 。

這不僅僅是一種溝通技巧，它更是一種全新的、以建立連結為核心的人際互動哲學。透過一次次充滿尊重與理解的對話，我們不僅能修復破損的關係，更能為自己、也為周遭的世界，創造出更多的和諧與可能性。

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今日想為大家介紹一本書叫做：「為什麼要睡覺」。

講起訓覺，一定要為大家介紹：德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥。

德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥，將五層專業混合結構同七區分區支撐科技，完美結合MemoryAdapt記憶棉同7 區獨立袋裝彈簧，無論側睡定仰睡，都能保持脊椎自然對齊 呈一直線；全邊加固彈簧設計，更有效隔離翻身干擾，超抗擾動特性。

佢哋專利嘅 AeroFoam 棉層＋透氣UltraDry床褥套，特別針對香港潮濕同悶熱環境，吸濕排汗、涼爽舒適。

德國Emma仲提供100晚無風險試睡，唔滿意可免費回收全額退款，加上15年品質保證，全香港於官網下單後隔日送到門口兼全港免運。（詳情請向官方客服查詢）

想知道為什麼你常常覺得累、注意力忽然斷掉、睡 6 小時卻像沒睡？

這集拆解《為什麼要睡覺》裡的科學實驗和實用技巧，讓你從內建時鐘、睡眠壓力到咖啡因債務全面理解，睡得更沉、白天更清醒。

本集會為大家分享：

1. 人的睡眠機制
2. 為什麼人會睡覺？
3. 提升睡眠品質的方法

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你是否也曾覺得，賺到更多錢、買了房子、換了新電話，卻沒有想像中那麼快樂？

當我們用金錢作為人生成就的唯一計分板，很容易陷入永無止境的比較和不滿足之中。

本Podcasr為大家分享了《人生的5種財富》這本書的核心觀點，帶你打破「有錢＝快樂」的迷思。

我們將探討：

• 計分板謬誤：為什麼用物質定義成功，會讓你永遠不開心？
• 慘勝的陷阱：如何避免贏了事業，卻輸了人生、關係與健康？
• 真正的富足：除了財務，人生最重要的「時間、社會、心智、身體」四大財富是什麼？

如果你想重新校準自己的人生目標，找到一個更全面、更可持續的幸福藍圖，這集Podcast的觀點將給你深刻的啟發。

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本書講述了Mingjai 從 2019 年公關災難的低谷，到一夜爆紅後的墜落，再到創立「不正常研究所」公司的逆襲故事，Mingjai親述如何用「激進地客觀」思維面對人生最大挑戰！

🔥 本集亮點

公關危機內幕：明仔揭秘 2019事件後收到 2 萬個「嬲」反應後的心路歷程。

重生秘訣：如何從絕望中找到指南針？Elon Musk 的啟發、學習 Animation 的艱辛，以及建立團隊的轉型之路。

人生啟發：迷路時需要的不是鼓勵，而是務實方向！明仔分享實戰技巧，教你面對低潮、重建品牌。

創業心得：從單打獨鬥到開公司，如何量產內容、打入國際市場？

這不僅是明仔的真實故事，更是每個人面對逆境的指南。

無論你是 Youtuber、創業家，還是正經歷低谷，這集絕對可以為你帶來一點「動力」。

關於書本激進地客觀：

📚《激進地客觀》首印限量版｜書展限定

《激進地客觀》首印版，暫時只會喺書展出現，網上買唔到。書展期間，現場購買即獲：

《激進地客觀》書籍首印限量版

《不正常人類》限量書籤

Ming仔現場親筆簽名（指定時段）

售價：HKD $259

🎉《激進地客觀》書展攤檔詳情

地點：香港會展 Hall 1, 1A-D05 檔

日期時間：7 月 16–21 日（10am–10pm）｜7 月 22 日（9am–5pm）

Ming仔簽名時段：

7月16日開幕禮 (10:00 - 12:00｜1A-D05攤位)

7月18日 (19:30 - 20:30｜1A-D05攤位)

7月19日 (15:00 - 16:00 及 18:00 - 19:00｜博覽道 入口大堂A)

7月20日 (16:00 - 18:00｜1A-D05攤位)

*所有簽名會須於1A-D05攤位取籌，先到先得，派完即止！

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影片時間線：

00:00 開場介紹，Mingjai 分享新書《激進地客觀》的背景，包括明仔從一夜爆紅到跌落谷底的經歷。

03:00 Mingjai回顧2010年開始做YouTube的經歷，從拍傻事影片到導演、劇場和旅遊片。

05:00 2019年公關災難起因，事件及其影響，收到兩萬個憤怒反應後的失眠與恐懼心路歷程。

07:00 面對兩萬個憤怒反應，描述失眠、絕望和語言能力喪失的低谷狀態。

10:00 如何用客觀分析拆解問題，寫下損傷報告，接受最壞情況並開始重建。

15:00 重建品牌的關鍵轉折，與朋友Ken客觀分析事件，接受現實並尋找新方向。

20:00 學習動畫技能，開拓歷史解說影片市場，測試新頻道和垂直影片格式。

25:00 創立不正常研究所公司，量產內容，分析市場反饋並持續迭代。

30:00 面對市場反饋，持續提升技能與內容質量，避免「懷才不遇」心態。

35:00 團隊建立與標準化工作流程，轉型為創業家思維，優化生產線。

40:00 面對公關危機後重新出片的心理準備與挑戰，預期負面反應並專注內容提升。

45:00 書中智慧分享，包括面對低潮的實戰技巧，如激進地客觀思維和人生建議。

50:00 與Elon Musk故事的啟發，激進地客觀思維應用於事業重建。

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節目中，我將重點分享YouTuber Casey Neistat、LinkedIn及PayPal共同創辦人Reid Hoffman，以及知名創投Peter Thiel的精彩觀點與故事，帶你探索如何用創業思維、行動力以及逆向思考突破人生與事業瓶頸。

你也會聽到未來教育的趨勢、如何更有效解決商業問題，以及為什麼有些成功法則和主流觀點完全相反。無論你是創業者、學生、還是在尋找人生新方向，這一集都會帶給你滿滿啟發。

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為什麼商人總喜歡給你「免費試用」，背後隱藏著什麼秘密？

今天，我們將深入探討 Robert Greene 的傳奇著作《權力48法則》(The 48 Laws of Power)。這本書揭示的權力運作真相，無論是應用在職場、人際關係，還是保護自己免受詐騙，都極具價值。

在這部影片中，我會為你拆解其中 3 個最強大的法則：

- 稀缺性的力量：如何透過「消失」來提升你的價值與吸引力

- 人性的弱點：學會看穿他人的內心，並防止自己的弱點被人利用

- 免費的代價：為什麼「免費」才是最昂貴的？學會利用慷慨來建立影響力，同時警惕互惠原則的陷阱

無論你是想提升自己的影響力，還是想更好地保護自己，這部影片都會給你帶來顛覆性的啟發。

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時間線 (TIMELINE)

00:00 - 前言：為什麼這本「禁書」對你如此重要？

02:27 - 法則一：讓自己變得稀缺 (Use Absence to Increase Respect)

03:34 - 應用：愛情關係中的推拉戰術

08:26 - 關鍵前提：你必須先創造價值

11:18 - 自保技巧：小心PUA和愛情騙子的稀缺陷阱

13:08 - 法則二：找出對方的弱點 (Discover Each Man's Thumbscrew)

13:36 - 故事：狐狸如何利用獅子的驕傲將其摧毀

17:02 - 故事：騙子如何利用暴發戶的自卑感設下騙局

20:33 - 自保技巧：警惕你的情緒痛處被人利用

21:26 - 法則三：「免費」的真正代價 (The True Cost of "Free")

24:25 - 應用：為什麼慷慨能換取無形的權力？

25:36 - 故事：守財奴與他的黃金

27:04 - 自保技巧：互惠原則的黑暗面與銷售陷阱

29:04 - 故事：如何用「禮物」交換無價的影響力

30:29 - 總結與行動建議

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在這集Podcast中，我會為大家分享《有錢人才知道的精準閒聊》這本書。

深入拆解 small talk 的真正目的、「自己 3 分 對方 7 分」的黃金比例，以及如何利用 聆聽技巧 找到與人連結的共通點。

我也分享自身在英國生活的體悟，說明如何用閒聊篩選適合的合作夥伴、打造令人印象深刻的人際關係記憶點，並提供三個立即可用的閒聊技巧，幫你在任何場合都能自在開口。

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這部影片將分享一行禪師的智慧結晶《用正念擁抱恐懼》，帶您探索恐懼的根源「內在小孩」，並提供一套強大而實用的方法，幫助您療癒過去的創傷，建立真正屬於自己的內在力量。

影片重點大綱：

1. 勵志書為何治標不治本？動力的有效期限

2. 認識恐懼的真正來源：「內在小孩」是什麼？

3. 如何透過「角色扮演」練習，與內在小孩對話並療癒他

4. 一行禪師的終極心法：「五憶念」，直面老、病、死、失

5. 建立內在力量，將恐懼轉化為活在當下的能量

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【時間戳記】

00:00 為什麼勵志書的動力總有期限？

01:20 我的新解方：一行禪師《用正念擁抱恐懼》

03:12 恐懼的驚人根源：你的「內在小孩」

07:50 療癒恐懼第一步：與內在小孩的關鍵對話

08:50 實用練習：一個改變人生的角色扮演

11:24 停止向外求！建立真正內在力量的關鍵

14:29 終極心法：讓你活在當下的「五憶念」

20:58 萬般帶不走，唯有業隨身：你能留下的東西

22:25 總結：這本書如何幫你找回內在力量

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作者龍樹諒的夢境真的能預見未來災難嗎？

節目內容包括：

- 預言的來源與真偽探討

- 漫畫中的預知夢與2011年大地震

- 我的親身閱讀心得與思考

- 如何正面面對網絡謠言和不確定的未來

本集並非渲染恐慌，而是希望透過書本與故事，和你一起思考：我們該如何面對預言？又該如何過好每一天？

👉 如果你喜歡這類書籍解讀與深度剖析，歡迎訂閱我的頻道、Patreon 或 Sparksine Club，每週一到五都有最新好書分享。

📚 書名：《我所看見的未來 完全版》

01:05 預言的來源與網路討論熱潮

02:30 我的親身經歷：如何接觸到這本書

03:25 《我所看見的未來》是什麼書？

05:10 作者龍樹諒的夢境、預知夢與漫畫創作

08:00 書中著名預言及2011年大地震對應

09:50 預言的準確與心理效應——如何看待所謂「神預言」

12:15 理性分析：預言、媒體與現實的距離

14:10 書裡其他奇幻故事簡介

16:30 我如何面對不確定與恐懼：活在當下

17:50 龍樹諒創作初衷與出版動機

19:00 本書的啟示：準備災難，更要學會重建與生活

20:00 總結、個人觀點與鼓勵大家留言分享

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這部影片深入探討《Die With Zero》（別把你的錢留到死）的核心概念：「死前歸零」的理財與人生哲學。

你是否也陷入了不斷儲錢，卻忽略了人生體驗的循環？影片分享如何在退休前就規劃好給子女的財務，並計算出退休生活所需的「甜蜜點」（sweet spot），讓我們不再盲目儲蓄，而是勇敢地將金錢和時間投資於寶貴的人生體驗。

關鍵觀念： 「不要浪費我們的人生，我們就要 Die With Zero」- 這不是要你不存錢，而是找到存錢與體驗的完美平衡點。當你存夠退休所需，就該開始投資在人生體驗上！

📚 書名：《Die With Zero》/ 《別把你的錢留到死》

記住：錢是為了豐富人生而存在，不是人生為了錢而存在！

時間戳記：

00:00 退休前該給子女的錢

00:44 Die With Zero 核心理念

01:22 找到不再拼搏的甜蜜點

02:12 如何計算退休所需資金

03:13 年金工具介紹

05:37 人壽命延長的風險管理

06:56 及早計算退休資金的重要性

08:18 過度存錢的問題

09:38 人生不只是錢 - 真實案例分享

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作為一名內容創作者，這部劇真實地拍出了許多我們內心的掙扎、糾結與得著，同時也引導我們反思當今的網絡世界。

我們每天在網上留下的言論，看似沒有成本，卻可能帶來深遠的影響。你是否也曾在網絡上，輕易地對他人作出批判？《哪一天，我們會紅》深刻地探討了這個現象，以及創作者在追求「紅」（流量）與堅持「自我」之間的兩難。

這次影片，我將會分享這部劇的劇情大綱，以及我觀後的三個深刻體會。無論你是否內容創作者，相信都能從中得到一些關於網絡行為、個人價值與人生努力的啟發。

時間軸:

00:00 - 開場 & 為何推薦《哪一天，我們會紅》

02:24 - 劇情簡介：三個寂寂無名的YouTuber如何奮鬥？

05:58 - 體會一：努力就有回報？「紅」與「做自己」的艱難抉擇

10:57 - 體會二：「流量就是一切」？快餐文化下的內容創作悲歌

19:55 - 體會三：網絡言論的責任——我們是旁觀者，還是加害者？

希望大家有時間可以去看看這部用心製作的港劇，也歡迎在留言區分享你的想法！

想收聽更多好書分享？

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如果你正準備邁入30歲，或正在經歷30歲後的人生轉變，這段影片你可能會覺得很有共嗚或很有用。

這不是一場說教，也不是什麼成功學，而是我親身經歷的 7 個 30 歲後的重大變化，它們徹底讓我重新思考：

1. 父母的陪伴時間其實非常有限

2. 工作不只是為了生存，更是為了活得像自己

3. 朋友越來越少，但留下的才最重要

4. 身體開始發出警號，健康從來都不是小事

5. 食量變少、興趣減少，但對真正熱愛的事更加珍惜

這是一段我的人生分享，不談效率，只談選擇。

如果你也覺得 30 歲後一切都變得不同了，請一定要看完這一集。

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你知道嗎？ 把平均壽命 80 歲換算成星期只有 4,000 個星期。

今天過完，又少一週。

這段影片精選了Podcast中有意思的 7 分鐘，為大家介紹人生4千個禮拜這本書的重點。

重點：跳出「把時間塞滿才叫成功」的迷思，重新定義什麼才是值得投入的生活。

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你是不是也曾經狂畫重點，結果翻筆記時滿頁螢光筆卻毫無行動？

本集Podcast帶你破解「無效劃線」3 大迷思，套用《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》的痛點劃線法，讓每一次閱讀都直接轉化為可執行的成果。

透過本集，你將學到：

1. 選書三把尺：實戰、痴迷、專有名詞
2. 劃線三原則：痛點 > 共鳴、原因 > 結果、First Pin 檢測
3. 閱讀 → 行動 的 24 小時內實驗流程

Sparksine書單 2025: https://www.sparkplus.today/sparksine-book-list-2025

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有 80 年壽命，卻只真正活 10 年？《論人生短暫》給我的警告

在這集 Podcast / 影片裡，我把塞涅卡多年年前寫給好友的「時間急救信」濃縮成現代版行動指南：

• 為何我們總說「沒時間」其實是自作自受？
• 3 個最常偷走人生的毒習慣（你我每天都可能撞到）
• 斯多噶學派如何教你把每 24 小時變成「深度活著」

假如今天是人生的最後一天，你會把最後 24 小時投資在誰／什麼上？留言告訴我 🚀

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本集會分享三個實戰小技巧，包括：

1. 如何用AI選書

2. 如何用AI輔助精讀一本書

3. 如何利用AI挑戰書中的觀點，深化理解。

透過這些方法，即使在資訊爆炸的時代，也能有效提升閱讀效能。

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「長大後，我一定不要變成那樣的大人！」—— 你是否曾在心中對自己這樣說過？

隨著歲月增長，我們是否在不知不覺中，複製了兒時自己曾經反感或討厭的某些大人行為？本期 Sparksine讀書會，Isaac 從《生存的十二條法則》中的一個觀點得到啟發，邀

請你一同深入反思：我們該如何避免成為自己小時候所討厭的那種大人？

在這集節目中，Isaac 將分享他個人的反思與觀察，探討幾種常見的「大人病」

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你以為自由就是賺很多錢嗎？

其實真正的自由，和金錢無關，而是來自內在的掌控力。

在這支影片中，我會和你分享《納瓦爾寶典》中，關於自由、健康與心靈平靜的深度啟發，包括：

✅ 什麼是「四種真正的自由」

✅ 為什麼健康比財富更重要

✅ 納瓦爾如何看待運動與飲食習慣

✅ 如何讓自己從情緒、期望、工作的枷鎖中解脫

✅ 用冥想與覺察練習，活出當下、掌控想法

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如果你正打算在 2025 年開始創作、經營 YouTube 或 Podcast 頻道、打造個人品牌，這集內容就是你的行前地圖。

Isaac 會談到創作與創業的差異、如何建立創作習慣、面對網路批評的心理準備，以及最重要的期望管理。他還會提醒你，不要害怕推銷自己，因為真正的觀眾是會支持你的。

星期一到星期五讀好書、聽好書：

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大家好，我最近重看了一本書，是我每隔幾年都會回重讀一次的。

它改變了我說話的方式，讓我在工作上更有影響力、在家庭中更有連結感。

而最神奇的是：它讓我停止了無意中的「情緒暴力」。

書名叫《非暴力溝通》（Nonviolent Communication），靈感來自甘地。

聽起來像雞湯？我一開始也這樣想。

但當你發現，只改變說話方式，就能讓人生減少90%的衝突時，你會開始重新審視「溝通」這件事。

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本集重點內容： •

- 從TMT泡沫到AI熱潮的歷史對比與啟示

- NVIDIA和Microsoft等科技巨頭的市場前景分析

• 技術分析實戰：頭肩底等圖表形態的判讀技巧

• 經濟不確定性下的資產配置建議

• 如果只有 1萬美金，可以如何投資

• 有沒有可能會出現的黑天鵝需要注意？

• Trump會如何影響我們的投資策略

莊博不僅分享了他的專業分析，還開誠佈公地談及自己的投資失敗經驗，希望聽眾能從中學習，避開類似的投資陷阱。

無論您是投資新手還是有經驗的市場參與者，這場對話都將為您提供寶貴的投資智慧和實用的市場洞察。

注意：

本集《Sparksine 廣東話讀書會》的內容僅供教育及資訊分享用途，絕不構成任何投資建議或購買任何金融產品的推薦意見。節目中嘉賓及主持人的言論及分析不應被視為游說或要約，以購買、出售或交易任何證券、期貨、期權或其他金融工具。

所有投資決策均帶有風險，節目中提及的任何投資策略、市場分析或個股討論並非針對任何聽眾的特定投資目標、財務狀況或個別需要而編製。聽眾不應僅按本節目內容進行投資決策。

嘉賓分享的投資經驗及市場觀點為個人意見，反映其個人經歷，不保證未來表現。市場情況瞬息萬變，過往表現並不代表未來結果。

在作出任何投資決定前，聽眾應考慮各種金融產品的特點、個人投資目標、可承受的風險程度及其他因素，並尋求獨立的財務及專業意見。

《Sparksine 廣東話讀書會》及其製作團隊對聽眾基於本節目內容所作出的任何投資決策不承擔任何責任。

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今日要分享的好書叫做《良性尷尬》，副標題是「尷尬不是壞事，它能為你創造優勢」。

你有試過因為怕尷尬，而放棄表達自己、追夢甚至認識新朋友嗎？

其實，「尷尬」可以成為我們突破舒適圈、展現真實自我的強力武器。

本集重點：

1. 為何尷尬感，往往反映我們內在對外界的認知差距

2. 尷尬其實是成長和表現自我的契機

3. 如何將尷尬轉化為優勢

S.U.C.K. 框架簡介

S (Small)：由小風險、小行動開始

U (Uncomfortable)：逐步挑戰不舒適區域

C (Courage/Crunch Time)：鼓起勇氣，突破「尷尬鴻溝」

K (Keep Perspective)：保持客觀視角，別被一時失誤或尷尬擊退

如果你對克服尷尬、勇敢做自己的主題有興趣，又想支持我繼續製作更多好內容，歡迎到影片下方連結訂閱 SparkPlus

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在這集Podcast中，我們將探討一個常見的問題：熱情是天生的還是後天培養的？

為什麼有些人熱愛自己的工作，而有些人卻感到厭倦？是激情在發揮作用嗎？

今天，我想和大家分享一本讓我重新思考許多事情的書，包括如何教育我的孩子。這本書叫做《優秀到不能被忽視》（So Good They Can't Ignore You），作者通過這本書重新定義了「熱情」這一概念，並打破了我們常聽到的「找到你熱愛的工作」的觀念。

主要內容:

- 熱情的本質: 我們常常認為熱情是天生的，但作者提出，熱情其實是精通的副產品。只有當你在一件事情上做得越來越好時，你才會對它產生熱情。

- Steve Jobs的故事: 作者通過分析Steve Jobs的職業生涯，發現他並不是一開始就對科技充滿熱情，而是通過不斷嘗試和積累經驗，最終找到了自己的方向。

- 職業激情的稀缺性: 研究表明，只有4%的人的激情與工作直接相關。大多數人對於工作的熱情是隨著時間的推移逐漸培養的。

- 如何培養熱情: 作者提出了三個關鍵因素：自主性、歸屬感和勝任感。當你在工作中感受到這些時，熱情自然會隨之而來。

書籍推薦: 《優秀到不能被忽視》（So Good They Can't Ignore You）是一本值得一讀的書，尤其是對於那些正在尋找職業方向或對「追隨熱情」這一觀念感到困惑的人。

如果你喜歡這個Podcast，並希望支持我繼續創作更多內容，請訂閱我的Patreon或SparkPlus。每週一至五，我都會分享一本好書的精華內容，幫助大家在忙碌的生活中獲取更多知識。

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「一本1998年出版、至今仍在全球書店暢銷的神秘禁書《權力48法則》 48 Laws of Power，究竟藏著什麼讓人忌憚的智慧？

本集深度解析書中三大核心法則：

1️⃣ 永遠別讓上司失色：從文藝復興宮廷到現代職場的保命哲學

2️⃣ 弱者反殺術：越王勾踐『臥薪嘗膽』的現代應用版

3️⃣ 重塑人設的藝術：從周星馳到凱撒大帝的形象操控術

透過歷史案例與跨國企業實戰，揭露權力遊戲的潛規則。

無論你想鞏固職場地位、避免遭人暗算，或理解國際政治角力背後的權謀邏輯，這集將帶你掌握『被消失的生存智慧』！」

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在這部影片中，Isaac從《別對每件事都有反應》這本書中精選出 10 個實用的建議，幫助你學會掌控自己的情緒，不再輕易被外界所影響。

從「改變內在、理解與放下」到「建立健康的人際關係」、「學會拒絕」以及「擺脫比較心」等多個角度，本影片深入探討如何在都市忙碌與煩囂中，保持冷靜、專注於自我成長。

無論你在工作、家庭或社交圈中面臨壓力，這些方法都能讓你活得更自在、更真實！

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今集內容為大家介紹：日本記者伊藤詩織的作品《Black Box（黑箱）》以及紀錄片《Black Box Diaries》。

Podcast / 影片中，我們探討了伊藤詩織如何勇敢站出來指控她的前輩，並在法律與社會的重重困難之中爭取公義的過程。

透過對書籍與紀錄片的分析，可以看到受害者在面對警察、政府機構及週遭環境的不理解與冷漠時，需要付出多大的勇氣與毅力。這不僅是一場個人的抗爭，也反映日本社會對性侵案件的保守態度和法制不完善之處。

希望藉由分享，能讓更多人關注性侵議題，不分性別，並鼓勵任何曾遭遇不幸的人能夠勇敢求助。

歡迎你在留言區分享看法，讓我們一起為受害者發聲，推動社會改變。

本集重點

1. 《Black Box》與《Black Box Diaries》內容概要

2. 伊藤詩織的經歷以及為何稱之為「黑箱」

3. 日本社會對性侵問題的態度、法律環境分析

4. 受害者應如何面對困境，尋求資源與支持

5. 閱讀心得與我們能做的改變

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在這一集Sparksine廣東話讀書會中，我們一起探討Mel Robbins的最新暢銷書《The Let Them Theory》。

這本書揭示了一個簡單但深刻的哲學：「由他們去」（Let Them）。

我們會談到這個理論如何幫助我們在關係中減少干預，釋放自己的壓力，專注於可以控制的部分，並提升生活的滿足感。這集內容適合希望提升情緒管理、自我成長，以及學習如何應對外界評價的你，絕對不容錯過！

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厭倦星期一、期待星期五的你，是否感到工作只是生活的負擔？

作者透過三大核心元素：關聯性、自主性與熟練性，幫助我們重新認識工作，發掘如何在職場中找回熱情和滿足感。

不論你是在追尋理想工作，還是希望讓當前工作更有意義，這部影片都能提供實用的心理學建議，讓你擺脫疲憊、充滿動力！

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想要建立個人品牌？！

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2025年如何讓自己變得更聰明？

本集Podcast從思維模式、行動策略到AI的實際應用，全面解析如何避免5大常見錯誤，並提出迎接改變、學習AI等關鍵步驟。

無論你是希望提升個人成長，還是想讓事業更上一層樓，這集都提供實用建議，助你在變化迅速的時代中脫穎而出。

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今天我特別邀請到香港00後作家Venus（筆名《陳舊靈魂》），與大家分享她首本散文集《在城市迷路才是正經事》的創作歷程。

從街頭散步的小習慣到深刻探索香港文化，她如何將迷路變成生活哲學，又如何在孤獨的創作過程中找到屬於自己的文字力量？

🎙️ 在這次專訪中，Venus將分享：

1. 她如何從失戀與疫情的低谷，找到創作的靈感之源

2. 為什麼散步可以成為重新認識城市與自我的方式

3. 她在創作過程中如何克服孤獨與自我懷疑，完成這本書的心路歷程

如果你曾在城市中迷失方向，或者對文學創作與香港文化充滿興趣，這段訪談將給你全新的啟發與靈感！

《在城市迷路才是正經事》買書連結：https://bit.ly/4a0gnVW

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如果你對Podcast感興趣，想在2025年開始自己的頻道，但又不知道從何入手，這集絕對不容錯過！

內容亮點：

• Podcast是什麼？如何運作？
• 如何選擇合適的主題和定位，讓你的頻道脫穎而出？
• 如何找到你的聽眾，並在競爭激烈的市場中成長？
• 開始Podcast所需的基本工具和設備推薦。
• 心態準備：為什麼耐心和持續性是成功的關鍵？
• 如何透過Podcast賺錢的多種方式。

無論你是剛入門的Podcaster，還是已經有經驗的創作者，這集都會提供你有用的見解和實用的建議。讓我們一起探索Podcast的世界，並開始你的創作之旅吧！

工具：

1. Podcast Hosting: https://creators.spotify.com/ / https://www.acast.com/

2. Podcast麥： Samson Q2U / Shure MV7

3. 相機：iPhone 15 Pro / Sony A7C

4. 軟件：Audacity / Garageband / Adobe Premier

5. Faceless: https://www.headliner.app/

6. 賺錢： patreon / buymeacoffee / apple podcast subscription / Youtube訂閱

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Isaac帶你深入探討日本7-11創辦人寧木敏文的傳奇故事，分享他的著作《改變的力量》。

你將聽到一位外行人如何打破零售業的「舊行規」，以創新的思維和數據導向的方法，讓7-11在日本成為無人能及的零售巨頭。本書更揭示了少量配送、密集型開店策略及心理學與統計學應用等商業智慧，展示出如何以「改變」迎向成功。不論你是創業者、管理者或對零售業感興趣，這本書都能帶來全新的啟發！

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在這一集中，Isaac探討了《管他的，越在意，越不開心》（The Subtle Art of Not Giving a FXXk）一書的核心理念，幫助你理解如何從人生的苦難與挑戰中找到幸福。

本書顛覆傳統的正能量說法，強調接受平凡與缺陷的重要性，以及如何釐清自己的價值觀，專注於真正值得投入的事物。如果你曾經感到壓力重重，或對「做自己」的概念感到疑惑，這一集將為你帶來啟發！

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在這一集中，我們特別邀請了來自香港的YouTuber阿Sic，與我們一同走進樂口福酒家，一邊品嘗潮州美食，一邊暢談他的YouTube創作之路。

從教書到成為擁有超過25,000訂閱的地膽達人，阿Sic分享了他如何用文化視角製作影片，讓觀眾在娛樂中學習。同時，我們探討了廣告是否能做到「不騙人」，以及如何打造一個具有深度的內容頻道。

喜歡了解香港文化、美食與電影的聽眾，千萬不要錯過！

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在這一集，我們深入探討《中年之路》這本書，帶您了解中年危機的本質以及它與童年經驗之間的深層連結。

本書以生動的故事和心理學知識，解釋「內在小孩」如何影響我們的人生選擇，並分享轉換「神奇思維」為「現實思維」的方法。

這不僅是中年人的必修課，對於所有年齡層的人來說，都提供了重新審視人生和突破自我的重要指引。適合關注自我成長、心理學和人生規劃的聽眾！

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本集介紹香港電影《破地獄》，探討生死、親情與傳統偏見。

電影中，年輕殯儀策劃師與老一輩破地獄師傅的交流，引人反思生命的意義。

1. 電影深入描述了父女間的情感張力: 女兒雖崇拜父親，但因為性別而被忽視。這樣的父愛隱晦卻深刻，反映出傳統與現代思維的碰撞。
2. 死亡是電影另一個重要的議題。影片中，主角對死亡的恐懼引發人們思考：如果將來無法陪伴家人，我們要如何面對這份憂慮？
3. 片中還討論了對女性的偏見：父親對女兒的冷漠正是受傳統偏見所影響。這讓我們反思，為何在一些傳統行業中性別歧視仍然存在？

電影提醒我們珍惜當下，不要讓恐懼掌控生活。珍惜和家人的時光，不要等到失去才後悔。

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在本集的Podcast目中，Isaac探討了《川普拯救美國》這本書。

這本書由一位美籍蒙古裔作家撰寫，從他的觀點切入，揭露川普的「仇恨學」、槍械法案以及孤立主義的多重面向。

作家在書中對川普的政策持正面評價，特別是川普對憲法的支持，如擁護美國公民持槍的權利，同時也闡述了他對於孤立主義的態度。

透過本書，讀者可以理解美國政治的各個方面。

無論你對川普有何評價，這本書將挑戰你的觀點，並讓你重新審視新聞和政治報導背後的真實性。

在理解這本書的過程中，一定環理性分析、批判性思考。讀者要謹慎辨識書中的「事實」與「觀點」，避免受到佢作暫立場的影響。

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 大家好！今天要跟大家分享一本令我深刻思考的書籍：《香港製片》。

這本書帶領我深入了解香港電影的獨特魅力與製作艱辛。香港電影不僅代表一種文化，更是一種精神。

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從他如何應對市場巨幅波動、避免賠光資金，到如何使用200天均線進行技術分析來管控風險，提供寶貴的投資實戰心得。

無論你是新手還是有經驗的投資者，這些不為人知的策略將幫助你在下一次股市波動中站穩腳步。本集關鍵字包括：風險管理、技術分析、股票投資策略、高通脹時代投資技巧等，幫助你在不確定的市場中找到投資的信心與方向。

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本集將會回應觀眾的提問：

1個性太認真如何與人相處？

2. 怎知道要堅持還是放棄？

3. 如何知道別人是真關心你

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在這集中，Isaac探討反社會人格的特徵和行為模式，並介紹了心理學書籍《4% 的人毫無良知，我該怎麼辦》。

書中深入剖析了那些缺乏同情心、冷酷無情的「冰人」，並提供了有效的應對策略。你將了解如何辨識這些無良知者，避免成為他們操控的目標，以及如何保護自己免受傷害。

如果你對心理學或自我保護有興趣，這集Podcast絕對不容錯過！

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本集Podcast深入探討了《自信練習：內向者的氣勢培育》這本書，揭示了自信心的真正來源以及如何通過心理學和腦科學的方法來培養自信。

作者伊恩·羅伯遜結合了科學研究，將自信拆解為結果預期和效能預期兩大要素，幫助聽眾了解如何在不同場合保持自信。

此外，我們還分享了如何通過調整心態、掌控感和實用練習，來實現持久的自信心。這集Podcast將為你提供建立自信的具體行動指南，讓你擺脫自我懷疑，展現真正的自我。

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在這集內容，Isaac和大家深入探討如何提升自己的說服力和溝通能力。

你將學到7個關鍵條件，包括如何組織你的語言、確保對方聆聽以及讓他們在行動中獲得價值。這些實用的技巧不僅能在職場上增強你的影響力，還能改善你與他人的關係。

如果你想成為一位更有說服力的溝通者，這集絕對不容錯過！

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Sparksine QnA： https://forms.gle/fhBfSzFfgkh3wvns6

這集Podcast討論的是一本激勵心靈的書籍《行動致富》，作者拿破崙希爾通過與億萬富翁卡內基的對話，揭示了成功的核心法則：信念、行動與持續的心態訓練。

節目中分享了如何培養堅定的信念，如何面對失敗，並將其轉化為成功的機會。無論你是正在尋找致富方法，還是想要提升個人成就，這集內容都能提供寶貴的啟發。

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在這集節目中，Isaac和大家探討《自律即命運》這本書，作者 Ryan Holiday 將斯多噶哲學的智慧融入日常生活中，幫助我們理解自律與自由之間的關聯。

節目中，我們深入討論了避免「過剩」的思維、如何成為自己生活的主人，以及堅持出席的重要性。

透過古羅馬政治家和傳奇棒球員的故事，本書揭示了自律的真正力量和如何應用在生活中。如果你對個人成長和斯多噶哲學有興趣，這集絕對不容錯過！

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本集 Podcast 探討了《蔡康永的情商課 2》這本書中的三個關鍵主題，包括如何認識新朋友、建立健康的情感界線，以及如何讓自己在面對外界的批評時刀槍不入。

Isaac深入分享了書中的實用技巧，幫助我們在日常生活中提升與他人的互動質量，避免情緒勒索，並在社交場合中展現高情商。

這集特別適合想要提升人際關係、加強自我保護的聽眾。

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在這個星期的QnA問答中，我回答了四條問題：

1. 如何改善懶惰問題？

2. 如何改善抱怨問題

3. 如何平衡興趣和生活

4. 如何拒絕別人

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本集邀請了來自《趙氏讀書生活》的嘉賓趙博一起聊天。

我們討論了趙博的書《教科書沒告訴您的歷史與政治經濟》。當中，裡面提及到以下重點：

1. 如何找到金庸小說中的政治觀點
2. 古人是吃什麼的？
3. 為什麼大學沒有以往般重要？

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本集，我們討論了：

1. 創業目標與生活方式的選擇
2. 創業經驗分享
3. 職場軟實力與人際關係

以下是知識衛星和Peter合作的課程相關資訊

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在這集Podcast中，我們深入探討了《權力48法則》這本書中的三個關鍵法則，教你如何在職場和人際關係中巧妙地獲得權力和影響力。

Isaac分享了如何利用沉默創造威懾、保持行為不可預測來打破常規，以及在必要時隨波逐流以融入社群。

無論你是在追求職場成功，還是希望在日常生活中提升自己的影響力，這集內容都將為你提供寶貴的策略和見解。想要了解如何實現更大的改變和成功？趕快收聽吧！

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Kevin將與我們分享他如何在困境中突圍，將家庭的工廠倒閉轉化為一個創業契機。Kevin詳述了他如何在沒有資源的情況下，利用創意和韌性，將迷你倉產業做到全香港龍頭位置。

本集將帶您深入了解香港創業環境中的挑戰與機會，並提供寶貴的經驗教訓。

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在這集 Podcast 中，我們深入探討了萬維剛的著作《拐點》，這本書揭示了 AI 逐漸改變世界的三大關鍵點。

從「巨身智能」到「自主管理」，以及未來的「計算力革命」，這些概念不僅改變了我們的工作方式，也對人類價值提出了新的挑戰與機遇。想知道在 AI 崛起的時代，我們如何適應並在其中找到自己的定位嗎？一定不要錯過這集的精彩內容。

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本集Podcast中，我們將介紹亞當·格蘭特的最新著作《隱性潛能》。

這本書挑戰了我們對天賦和潛能的傳統認知，強調性格的重要性。通過生動的故事和嚴謹的研究。

格蘭特揭示了如何通過培養性格特質來釋放我們的潛能，無論起點如何，都能達到卓越的成就。如果你希望了解如何在職業和個人成長中突破自我，這集內容絕對不容錯過。

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這本書提供了一個獨特的視角，將投資比喻為出海捕魚，強調了解市場環境的重要性。

莊博士與我們討論了如何在高通脹和經濟衰退的情況下進行有效的資產配置，並分享了他多年來在股市中如何保持冷靜和理性的秘訣。

這一集將幫助聽眾更好地了解經濟週期和市場風險，並為未來的投資決策做好準備。

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本集 Sparksine廣東話讀書會為大家介紹《執行長日記》，這本書揭示了成功事業與人生的33條法則。

我們將深入探討三個關鍵點：

第一，如何填滿人生的五大水桶—知識、技能、人脈、資源和聲譽；

第二，技能定位的重要性及其對收入的影響；

第三，不怕得罪別人的品牌建設策略。

這集將幫助你理解如何有效投資自己，提高職場競爭力，並勇敢捍衛自己的價值觀。立即收聽，為你的職場和人生帶來新啟示！

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Isaac在最新的Episode中推薦了一本書《慢生產力 Slow Productivity》，這本書強調專注於真正重要的事情，而非盲目追求效率。

我將會討論如何在工作中找到平衡，提高質量。

作者Cal Newport旨在幫助大家避免burn out。他提倡工作少一點、放慢節奏、專注質量。我在節目中深入探討了如何在工作中避免疲勞，保持高效率同時又不至於過度勞累。

以下是本書的三個行動建議：

1. 設定休息日、個人假期

2. 拒絕額外任務，以實現更健康、可持續的工作方式

3. 學習說不

感謝您選擇收聽Sparksine的節目，我希望通過這一期的內容為大家帶來啓發，幫助大家更好地應對工作和生活的挑戰。

希望您能從中獲得一些對您有用的信息和方法。

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這本書不僅揭示了情緒勒索的真相，還提供了實用的應對策略。透過了解情緒勒索如何破壞人際關係、自我價值和工作表現，我們學會如何識別並應對這種情感操控。

無論是在家庭、戀愛關係還是職場上，情緒勒索都可能發生。本集將分享如何通過三個步驟建立情緒邊界，保護自己的心靈健康。讓我們一起學習如何擺脫情緒勒索，找回人生的自主權。

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Brian將分享他的閱讀習慣、如何從書本中獲取動力和啟發，並介紹他推薦的書籍類型。

聽完這一集，你將了解Brian如何面對挑戰、建立閱讀習慣，以及他的創業故事。

這一集不僅適合創業者，也適合所有對個人成長和閱讀感興趣的朋友。

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在這集節目中，我將介紹《暗黑心機操控心理學》。

這本書揭示了騙子如何利用心理學技巧來吸引和操控受害者。

透過學習這些常見的手段，你將能夠識破騙局，保護自己免受欺騙。本書特點在於以圖文並茂的形式，輕鬆易懂地介紹騙術和心理學概念，適合所有對心理學感興趣的讀者。

節目中，我分享了幾個與日常生活密切相關的重點，包括如何識別好人面具、初始效應的影響，以及小心死纏爛打的騙術。

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本集Podcast中，Rudi分享了很多行銷6.0這本書的心得以及他對於人生、廣告行業的一些想法。

本集Podcast保證大家可以獲益良多。

本集介紹書：https://www.amazon.co.uk/Marketing-6-0-Immersive-Philip-Kotler/dp/1119835216

Rudi Facebook: https://www.facebook.com/rudileungblog

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在這一集Podcast，我們分享了《假努力》這本書。

本書揭示了許多人在追求目標時所犯的常見錯誤。假努力不僅浪費時間，還可能讓人陷入無效的循環中。

通過具體的例子和實用的建議，本書將幫助你識別並避免假努力，轉而採用更有效的方法來實現真正的成功。

無論是在個人成長、職場發展還是人際關係中，這集內容都能為你提供寶貴的指導。

本書資料：https://www.books.com.tw/products/CN11962227

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這集探討了《人生四千個禮拜》這本書，揭示了如何重新看待和珍惜我們有限的時間。

與傳統的時間管理書不同，這本書教我們培養正確的時間觀念和耐心。

希望大家能透過這集節目，重新定義時間的意義，更好地活在當下。

為什麼現代社會對效率的追求反而讓我們更焦慮？作者告訴我們答案就在於我們對時間的誤解。

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面對變化、風險和幸福的智慧（好書推薦: Same As Ever）

本集Podcast主要討論了《Same as Ever》一書，以及它對於處理變化、風險、追求幸福等主題的觀點。重點包括：

1. 變化與不變：作者強調在這個不斷變化的世界中，尋找那些恆久不變的事物的重要性。例如，亞馬遜的創辦人Jeff Bezos專注於消費者永遠不會改變的需求，如低價格和快速送貨，從而創建了一家成功的公司。
2. 面對風險：書中指出，很多風險是無法預見的，人們常常低估這些風險。例如，NASA太空探險中的意外，顯示即使在高度計劃和控制的情況下，風險仍然存在。
3. 急功近利的代價：作者探討了急於追求快速成功的問題。他用多個例子說明了急功近利常常導致負面結果，如投機失敗或教育上的拔苗助長。
4. 幸福公式：書中討論了幸福感與期望管理之間的關係。作者認為，當人們的期望超過他們所擁有的，他們通常會感到不幸福。減少對無法實現的目標的渴望，可以提高幸福感。

總結來說，這本書著重於理解並適應變化，學習如何管理風險，避免急功近利的思維，以及如何透過調整期望來提高幸福感。這些概念不僅適用於個人生活，也適用於職業和投資決策。

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在這一集的Podcast中，我們將深入探討井上佑記的著作《拯救快要撐不下去的自己》，這本書為面對生活中壓力和不幸的青少年及成人提供了實用的指南。

從校園欺凌到家庭壓力，作者以精神科醫生的專業視角，分享了處理情緒和心理困擾的有效方法。

本集將深入書中提到的具體案例和建議，幫助聽眾理解如何正視自己的情緒、進行情感整理，並探討在面對逆境時如何自我救贖。

無論你是學生還是家長，都能在這本書中找到應對生活挑戰的智慧。

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歡迎收聽最新一集的Sparksine讀書會。

今天我們很榮幸邀請到阿樂，香港Podcast主持人，同時也是一位資深投資者和全職交易者。

在這一集中，阿樂將分享他的投資哲學—「投資不講廢話」，同時深入探討他最近出版的新書《投資不講廢話：只講選股》。這本書集中討論如何實踐和理解股市投資，並提供了實用的分析工具和策略。

此外，阿樂還會解釋他如何透過基本面分析避免市場的高波動性，並保持投資的穩健。

如果你是股市投資的初學者或希望獲得更深入的市場理解，這一集絕對不能錯過！

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在這集Podcast中，我將帶你走進古代的世界，探索古代人的生活習慣。

你是否好奇古代人如何處理廁所問題？女性又是如何化妝的？以及為什麼現代人無法與古代人溝通？

我們將揭開這些問題的神秘面紗。

這集節目特別適合對古代生活和文化感興趣的聽眾。

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《讓人變有錢的36個微習慣》這本書由成功的連鎖店創辦人山下誠司所寫，書中分享了讓他成為富翁的日常習慣。然而，這些習慣是否真的適合現代人？

本集將從批判和欣賞的角度，分析書中的建議，探討它們對現代職場文化的影響，並評估這些所謂的「成功習慣」是否合理，或只是理想化的幻象。

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透過這本書，我們將拆解關於飲食和健康的常見迷思，例如空腹喝咖啡是否真的會損害胃部健康。本集不僅揭露了許多網路上流行的偽科學觀點，而且還帶來林慶信教授的專業分析，他憑藉40年的醫學研究經驗，評估這些健康建議的科學依據。

讀讀這本書，一起揭開這些健康謠言的真相，學習如何用科學的角度來看待日常的健康建議。

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這本書不僅是作者從出家到重返俗世的心路歷程，也是他如何克服現代生活中分心的挑戰的見證。

透過丹達柏尼的親身經歷和深刻見解，我們學會了如何透過練習恆定力來提高自我意識、專注力，並在當下找到內心的寧靜。無論您是尋求提升工作效率，還是希望在忙碌生活中找到一片寧靜，這集Podcast將為您提供寶貴的啟示和實用的練習方法。

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本書日本作者伯木仁平撰寫，教導我們如何挖掘內心深處真正的熱情和天職。

這本書不僅分享了探索自我、發現真正喜愛且擅長之事的方法，還通過作者自身的故事，向我們展示了實現個人夢想的可能性。

透過輕鬆閱讀的體驗，這本書提供了實用且具啟發性的指南，幫助讀者找到那份不僅為錢，更能帶來滿足感的工作。

如果你正在尋找人生方向，或想重新點燃自己的工作熱情，這集節目是你不能錯過的。

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從Jobs在Apple的創新之路到Musk在SpaceX的探索夢想，我們可以學到這些顛覆者如何用不凡的決策和前瞻性思維改變了世界。

本集將為大家分享我從這兩本書身上學到的實用思維。

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通過《90%的病，控糖就會好 Glucose Revolution》一書，我們學習到控制血糖不僅僅是減少脂肪攝入那麼簡單。

書中作者傑西·伊喬斯佩，一位生物化學研究者，向我們揭示了控制糖分吸收、選擇正確的食物和食物順序能如何逆轉我們的體質，讓身體變得更加健康。

如果你對於改善健康、調節血糖感興趣，或者簡單地想要了解如何通過飲食改變帶來正面的生活改變，這集Podcast絕對值得一聽。

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有沒有發現自己剛看完一本書不久就忘記了大部分內容？如果你正在尋找提升記憶力的有效方法，那麼這一集你絕不能錯過。

我將介紹《超牢記憶法》這本書，揭示提升記憶力的科學原理和技巧。不僅如此，我們還會挑戰傳統的記憶方法，探討如何通過編碼、鞏固和檢索三大步驟，讓你的記憶力突飛猛進。

讓我們一起擺脫記憶的迷思，有效地記住每一件事！

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從學會珍惜與兒子的每一刻，到如何在抱著孩子時仍保持學習和工作，Isaac將帶領聽眾探索父親角色如何塑造一個人的思考與行動方式。

透過親身經歷的分享，你將了解到無條件的愛、責任感的重要性，以及如何在繁忙中找到屬於自己的時間。

無論你是準父母還是正在尋找育兒靈感的人，這集Podcast都將為你提供珍貴的洞見與啟發。

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通過Isaac的個人故事和書中的深刻觀點，我們可以發現幸福不僅與物質無關，更多地在於如何面對內在的自我和生活態度。

這集不僅是對《納瓦爾寶典》的解讀，也是一次關於如何通過改變心態來尋求和實現真正幸福的討論。如果你對於如何在忙碌的現代生活中找到內心的平靜和滿足感興趣，這集Podcast絕對值得一聽。

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透過對財富建立、生活決策、以及追求幸福的獨到見解，納瓦爾不僅分享了如何透過槓桿原理實現財富自由，更提出了對於日常決策和生活滿足感的深刻洞察。

這本書對於渴望深度理解財富積累、生活選擇以及幸福本質的聽眾來說，無疑是一場思想的盛宴。

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從如何利用48小時找到你的百萬創意，到計算達到財務自由所需的「自由數字」，再到建立面對拒絕的韌性，這本書提供了一套實用的創業策略。

這集不僅適合那些夢想開始自己事業的人，也適合任何尋求突破現狀，勇敢追求夢想的人。

加入我們，讓Noah的經驗激勵你開始創業旅程，實現財務自由。

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這本書通過兒童故事的角度，講述了主角哈姆先生與心理咨詢師蒼鷺之間的對話。

我們將聚焦於書中傳達的核心信息，探討兒時經歷對個人性格和行為的影響，並探討心理咨詢過程中的聆聽和提問的重要性。

通過今天的節目，我希望能為你帶來更多啓發，幫助你更好地瞭解心理咨詢和情緒處理。

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