Tu allaites et tu te demandes comment bien hydrater ton bébé (et toi-même) par temps chaud ?

✨ Bonne nouvelle : pas besoin d’ajouter de l’eau si ton bébé a moins de 6 mois et qu’il est allaité exclusivement !

Le lait maternel est déjà composé à 87 % d’eau 💧

Résultat : s’il tête à la demande, il a tout ce qu’il lui faut, même en cas de forte chaleur.

Comment favoriser son hydratation ? 👶💦

✔️ Tétées plus fréquentes (même très courtes)

✔️ Observer ses signaux de soif

✔️ + dès la diversification → possibilité de proposer de l’eau à la cuillère ou en petite tasse 🥄

💡 Bonus : un brumisateur peut rafraîchir et hydrater bébé par voie cutanée !

Et toi, mama, tu n’es pas en reste 💛

👉 L’allaitement + la chaleur = des besoins hydriques plus élevés pour toi aussi :

🥤 Bois régulièrement, même sans soif

🥗 Privilégie les aliments hydratants (fruits, légumes…)

🚫 Limite café/thé (diurétiques) et les boissons trop sucrées, préfère les infusions fraîches !

En résumé : plus de tétées, plus de fraîcheur… et une maman bien hydratée, c’est un bébé allaité au top ! 👶💧

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Dans cet épisode, je te livre tous mes conseils pour favoriser le sommeil de ton bébé et maintenir des routines apaisantes pendant les week-ends prolongés ou les vacances estivales.

De l'anticipation du départ à la gestion du trajet, jusqu'à l'accompagnement de l'endormissement dans un nouvel environnement, découvre des astuces pratiques pour des vacances sereines.

En bonus, ne manque pas mes conseils pour aider ton bébé à dormir malgré les fortes chaleurs !

💻​🌙​ Mon programme Dodo Time pour accompagner le sommeil de bébé sans culpabilité

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

1:53 - Avant le départ : anticiper et s'organiser en fonction des habitudes de sommeil de bébé

2:58 - La gestion du trajet avec bébé

4:14 - L'arrivée sur les lieux

5:10 - Les bons réflexes à adopter pendant le séjour

9:16 - Accompagner l'endormissement dans le nouvel espace de sommeil

12:04- Le sommeil et les fortes chaleurs

17:56 - Les 4 points clé à retenir

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 4 - LA TÉTINE

Épisode 11 - LA BAIGNADE

Épisode 13 - LA PÉRIODE DE FAMILIARISATION

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Dans cet épisode, je te partage des clés essentielles pour un démarrage serein, en abordant les premiers jours, les mécanismes de lactation et l'importance de l'information et du soutien 💛

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

1:06 - L'allaitement en France aujourd'hui

2:58 - Les bienfaits de l'allaitement : côté maman

5:06 - Les bienfaits de l'allaitement : côté bébé

6:43 - Le premier lait : le colostrum

8:08 - Focus sur la montée de lait

10:09 - Le mécanisme de l'allaitement : la loi de l'offre et de la demande

12:14 - Les facteurs favorisants la mise en place de la lactation

17:16 - Focus sur le tire-lait

20:04 - Les 4 points clé à retenir

Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Medela pour toujours plus d'informations sur l'allaitement maternel 🤱​🥛​✨

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 1 - LE PEAU À PEAU

MAMA BOOST #4 - La divergence des conseils : comment la gérer

MAMA BOOST #6 - Maman 2025 : 10 incontournables à savoir pour être prête

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🎧 Un avant-goût de l'épisode complet à retrouver lundi 17 mars 2025 dès 6h !

💡 Bien démarrer son allaitement : entre attentes, réalité et premiers défis.

Dans cet extrait, je te partage des clés essentielles pour un démarrage serein, en abordant les premiers jours, les mécanismes de lactation et l'importance du soutien 💛

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Dans cet épisode, je t’embarque avec moi pour une immersion au sein d’une crèche du groupe Babilou.

L'objectif ? Te montrer concrètement comment se déroule une journée en crèche et t’aider à aborder cette transition en toute sérénité.

👶 Au programme :

• L’accueil du matin et la transmission avec les équipes
• Le rôle clé de la verbalisation et le respect du rythme de l’enfant
• L’autonomie à la crèche et le cadre
• La coéducation : comment les pros accompagnent ton enfant et créent une relation de confiance avec toi (le parent)

Bonus : Des témoignages d’auxiliaires de puériculture, de parents et de la directrice viennent enrichir cet épisode pour te donner un aperçu réaliste et bienveillant du quotidien en crèche !

🎧 Prêt(e) à te projeter ? Appuie sur play !

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🍿​ AUTRES ÉPISODES 

MAMA BOOST #5 - Les neurosciences et la petite enfance

Épisode 17 - BOOSTER L'IMMUNITÉ AU NATUREL

Épisode 13 - LA PÉRIODE DE FAMILIARISATION

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Dans cet épisode, je te partage tous mes conseils pour traverser la saison froide sereinement et en pleine santé !

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

1:48 - Le premier hiver de bébé

5:08 - Protéger bébé durant l'hiver

7:39 - L'entrée en collectivité et les virus

8:48 - Le sommeil et les défenses immunitaires

9:50 - L'alimentation et les défenses immunitaires

10:33 - Le mouvement et les défenses immunitaires

10:59 - Le lavage de nez préventif

12:36 - Soutenir l'immunité de bébé - Les conseils de Laura, docteur en pharmacie

17:00 - Comment choisir les bons probiotiques ?

17:30 - Comment choisir une cure multi vitaminé ?

19:12 - Et les parents ? Les routines pour booster vos défenses !

22:52 - Et les femmes enceintes ? Les routines pour booster vos défenses !

26:47 - Les 4 points clé à retenir

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 21 - LA BRONCHIOLITE

Épisode 20 - LA VITAMINE D

MAMA BOOST #6 - Maman 2025 : 10 incontournables à savoir pour être prête

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Devenir maman, c’est une aventure magnifique, mais parfois déroutante.

Dans ce premier épisode de 2025, je te partage 10 vérités essentielles pour t’accompagner dans ta maternité, t’aider à déculpabiliser et te préparer à cette nouvelle vie avec plus de sérénité. De la gestion des émotions aux petits hacks pour simplifier ton quotidien, cet épisode est là pour te booster et te rappeler que tu fais de ton mieux... et c’est déjà énorme !

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🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 21 - LA BRONCHIOLITE

MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle : Comment déculpabiliser et l'accepter

MAMA BOOST #5 - Les neurosciences et la petite enfance

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Musique : This Will Work Out - Shinto - Sun Love

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Un petit aperçu de l'épisode disponible lundi 13 janvier 2025 dès 6h.

Prête à commencer l’année en pleine confiance ? 🎉

Dans ce premier épisode de 2025, je te partage 10 vérités essentielles pour t’accompagner dans ta maternité, t’aider à déculpabiliser et te préparer à cette nouvelle vie avec plus de sérénité.

De la gestion des émotions aux petits hacks pour simplifier ton quotidien, cet épisode est là pour te booster et te rappeler que tu fais de ton mieux... et c’est déjà énorme !

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Dans cet épisode, je te partage des conseils essentiels pour prévenir les infections hivernales et prendre soin de ton tout-petit.

Parce qu’un bébé en bonne santé, c’est aussi des fêtes sereines en famille ! 🎄💛

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

3:20 - Les particularités du rhume chez le bébé

4:49 - Comprendre et prévenir la transmission du VRS

6:01 - L'intérêt et le b.a -ba du lavage de nez

8:38 - La bronchiolite : origine et définition

9:54 - Connaître et repérer les signes de difficulté respiratoire chez le bébé

11:34 - Focus sur la campagne de vaccination automne/hiver 2024-2025

14:00 - L'astuce de la vidéo pour évaluer la respiration de bébé

15:32 - Pipette ou seringue nasale pour le lavage de nez ?

17:08 - La règle des bisous interdits pour bébé !

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

MAMA BOOST #4 - Gérer la divergence des conseils des professionnels

Épisode 6 - Le rhume

Épisode 20 - La vitamine D

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Un petit aperçu de l'épisode disponible lundi 9 décembre 2024 dès 6h.

L’hiver et les fêtes approchent, mais comment protéger ton bébé face à la bronchiolite ? ✨

Dans cet épisode, je te partage des conseils essentiels pour prévenir les infections hivernales et prendre soin de ton tout-petit.

Parce qu’un bébé en bonne santé, c’est aussi des fêtes sereines en famille ! 🎄💛

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Dans cet épisode, je te partage tout ce que j’ai retenu sur l’importance des 1000 premiers jours pour le cerveau de ton enfant, lors du congrès international des neurosciences et de la petite enfance, organisé par l'UNESCO et la fondation Babilou Family (septembre 2024).

Découvre pourquoi parler, chanter, et interagir avec ton bébé est essentiel, et comment les parents, les professionnels, et la société peuvent collaborer pour lui offrir un environnement qui nourrit son potentiel.

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

0:56 - Reconnaître la valeur des 1000 premiers jours

2:01 - Comment faire pour soutenir cette période ?

3:31 - Astuces à mettre en place avec bébé pour favoriser son développement (validées par les neurosciences)

4:35 - Ce que je retiens personnellement de cette journée

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum

MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle : Comment déculpabiliser et l'accepter

MAMA BOOST #4 - Gérer la divergence des conseils des professionnels

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Musique : This Will Work Out - Shinto - Sun Love

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Un petit aperçu de l'épisode disponible lundi 25 novembre 2024 dès 6h.

Dans cet épisode, je te partage les enseignements clés du Congrès international des neurosciences et de l’éducation de la petite enfance, organisé par la Babilou Family Fondation et l’UNESCO.

Comment les jeunes enfants apprennent-ils et pensent-ils ? Pourquoi les 1000 premiers jours sont-ils cruciaux pour leur développement ? Et surtout, comment parents, professionnels et société peuvent-ils travailler ensemble pour offrir aux enfants un environnement propice à leur épanouissement ?

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De mes études à mes premières expériences en pédiatrie, jusqu'à la révélation qui m’a inspirée à créer ma propre approche, je te partage chaque étape de ce cheminement passionnant.

Découvre ce qui me motive au quotidien pour accompagner les familles et contribuer à l’épanouissement des tout-petits !

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Lavage de nez, astuces pour évaluer sa respiration, et routines pour prévenir les récidives… découvre toutes les clés pour traverser la période hivernale avec sérénité et offrir à ton bébé un maximum de confort !

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

1:42 - Le jeune enfant face aux microbes

4:18 - Le lavage de nez : un soin essentiel

4:36 - Comment évaluer la respiration de bébé à la maison ?

9:10 - Les solutions pour soulager bébé

13:10 - Faire un lavage de nez efficace

21:09 - Focus sur le mouche bébé

23:34 - Comment prévenir le rhume et limiter les récidives ?

25:30 - La toux chez le jeune enfant

27:22 - Les 4 points clé à retenir

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 10 - FAIRE SES DENTS

Épisode 4 - LA TÉTINE

MAMA BOOST #4 - Gérer la divergence des conseils

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Dans cet épisode, je te donne des clés pour déculpabiliser et mieux gérer les injonctions que tu peux recevoir en tant que jeune maman.

Je t’aide à naviguer entre les différentes recommandations, à faire confiance à ton instinct, et surtout, à lâcher prise pour aborder ta maternité avec plus de sérénité !

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

0:18 - La pression ressentie par les mamans face aux injonctions

1:31 - Pourquoi les conseils divergent d'un professionnel à l'autre ?

3:30 - Les effets des injonctions sur la culpabilité maternelle

4:01 - Comment naviguer entre ces conseils ?

5:25 - Mes astuces pour lâcher prise

6:13 - Apprendre à dire "non" aux injonctions

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 8 - LA PREMIÈRE PURÉE

MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum

MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle : Comment déculpabiliser et l'accepter

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🔍​​​ L'étude sur la vitamine D et la MIN (mort inattendue du nourrisson) : ici

Cet épisode est réalisé en collaboration commerciale avec Nateos pour toujours plus d'informations sur la santé des bébés ☀️

🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

2:25 - Le bébé et la supplémentation en vitamine D3

5:01 - Les intérêts de la vitamine D3 pour bébé

6:08 - La posologie et le mode d'administration

9:22 - Enfants sensibles et vitamine D prescrite (témoignage d'Emilie Venesson)

15:06 - Le besoin d'informations des jeunes parents (témoignage d'Emilie Venesson)

16:13 - L'origine de la vitamine D contenue dans les compléments alimentaires (témoignage d'Emilie Venesson)

17:39 - Le sucre et l'éducation au goût (témoignage d'Emilie Venesson)

19:25 - L'importance de l'apaisement parental (témoignage d'Emilie Venesson)

22:48 - Les 4 points clé à retenir

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 6 - LE RHUME

Épisode 14 - LE REFUS ALIMENTAIRE

MAMA BOOST #3 - L'ambivalence maternelle

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Ensemble, explorons ces sentiments et voyons comment les accepter sans culpabilité.

Parce que chaque maman mérite de se sentir bien dans sa maternité, imparfaite mais belle ! ​

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

0:20 - Mon bilan mi-année et annonce de mon nouveau projet

2:30 - L'ambivalence maternelle : la définition

2:39 - Comprendre l'origine de ce phénomène

4:40 - Identifier les facteurs qui favorise l'ambivalence

5:25 - Accueillir et accepter cette situation

6:09 - Créer sa safe place

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 6 - LE RHUME

Épisode 10 - FAIRE SES DENTS

MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum

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Préparation, rituel de séparation, gestion du sommeil, introduction de l'objet transitionnel... Découvre comment créer des moments rassurants pour toi et ton bébé, et apprendre à faire confiance aux équipes qui l'entourent.

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

2:30 - La période de familiarisation : définition

3:12 - L'anticipation pour mettre toutes les chances de ton côté

4:26 - Comment va se dérouler cette période ?

7:55 - Le sommeil de bébé en collectivité

9:56 - Le rituel de séparation du matin

11:30 - L'introduction de l'objet transitionnel

13:10 - Le temps de retrouvailles du soir

17:44 - Comment faire confiance aux équipes ?

19:40 - La patience et se donner du temps

20:50 - Les 4 points clé à retenir

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 15 - LA TRANSITION SEIN-BIBERON

Épisode 17 - BOOSTER L'IMMUNITÉ AU NATUREL

MAMA BOOST #2 - Sommeil bébé & Postpartum

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Dans cet épisode, je te livre tous mes conseils pour favoriser le sommeil de ton bébé et maintenir des routines apaisantes pendant les vacances estivales.

De l'anticipation du départ à la gestion du trajet, jusqu'à l'accompagnement de l'endormissement dans un nouvel environnement, découvre des astuces pratiques pour des vacances sereines. En bonus, ne manque pas mes conseils pour aider ton bébé à dormir malgré les fortes chaleurs !

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

1:53 - Avant le départ : anticiper et s'organiser en fonction des habitudes de sommeil de bébé

2:58 - La gestion du trajet avec bébé

4:14 - L'arrivée sur les lieux

5:10 - Les bons réflexes à adopter pendant le séjour

9:16 - Accompagner l'endormissement dans le nouvel espace de sommeil

12:04- Le sommeil et les fortes chaleurs

17:56 - Les 4 points clé à retenir

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 4 - LA TÉTINE

Épisode 11 - LA BAIGNADE

Épisode 13 - LA PÉRIODE DE FAMILIARISATION

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L'occasion pour moi de remettre à l'honneur ce focus complet autour de la baignade de bébé.

En piscine ou en milieu naturel, tu vas tout savoir pour pouvoir profiter en toute sécurité cet été avec ton bébé !

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

0:20 - Introduction

2:26 - À partir de quand peut-on baigner bébé ?

3:31 - La pratique du "bain libre" en extérieur

4:29 - À partir de quand commencer les séances de bébé nageur ?

4:59 - La température de l'eau

6:10 - Dans quelles conditions baigner bébé ?

9:15 - Comment accompagner la première baignade en piscine ?

13:15 - Commente accompagner la première baignade en milieu naturel ?

16:04 - L'équipement pour la baignade et la sécurité

22:07 - Les 4 points clé à retenir

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 7 - LE BAIN LIBRE

Épisode 12 - DORMIR PARTOUT

Épisode 13 - LA PÉRIODE DE FAMILIARISATION

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Et je te livre mes clés pour t'aider à trouver ton équilibre ​🤸🏼​

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🗒️​ CHAPITRES DE L’ÉPISODE : 

0:20 - Actualité / Les virus hivernaux circulent toujours et recrudescence coqueluche

0:57 - L'impact du sommeil de bébé sur les jeunes parents

1:51 - Ne pas se comparer au vécu des autres parents

2:30 - Apprendre à connaître tes propres besoins de sommeil et tenter de t'organiser en fonction

2:50 - Le post-partum est fait de hauts et de bas

🍿​ AUTRES ÉPISODES 

Épisode 17 - BOOSTER L'IMMUNITÉ AU NATUREL

Épisode 12 - DORMIR PARTOUT

Épisode 11 - LA BAIGNADE

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Musique : This Will Work Out - Shinto - Sun Love

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Un rendez-vous avec des épisodes "snack" de moins de 5 min pour garder la pêche en tant que futur ou nouveau parent ! Désormais, en plus des épisodes de 30 min, je te partagerais mes réflexions du moment, mes actualités, mes réponses aux questions parentalité que je reçois sur les réseaux sociaux (instagram et tiktok @parlonsbambins) et bien plus encore...

Dans ce tout premier épisode, et après de longs mois de travail, je te dévoile mon grand projet de 2024. J'ai tellement hâte d'avoir ton retour 🎉​

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Musique : This Will Work Out - Shinto - Sun Love

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Merci à mon invitée 🎙️​ ​Chloé aka @calindekoala

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Montage & intro : @Intothewave ​🎶

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Merci à mon invitée 🎙️​ ​Coline aka @jeannou_mangecommenous

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Montage & intro : @Intothewave ​🎶

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Merci à mon invitée 🎙️​ ​Laura aka @mybabypharm

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Montage & intro : @Intothewave ​🎶

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N'hésite pas à découvrir le podcast de Cédric @papatriarcat

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Montage & intro : @intothewave ​🎶

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Dans cet épisode, je te donne toutes les clés pour aborder cette nouvelle (grande) étape en toute confiance !

Belle écoute et belle reprise ❤️

📚​🐣​ Mon livre Bienvenue bébé : le guide complet de la naissance aux premiers pas

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Merci à mon invitée 🎙️​ ​Margot aka @marguerite_diet

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Merci à mon invitée 🎙️​ Emeline, coach natation bébé et autrice aka @bebesnageurs

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Merci à mon invitée 🎙️​ Sarah Lachot, psychomotricienne spécialisée en pédiatrie aka @sarahpsychomot_aix

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💻 🥣 Découvre l'atelier en ligne autour de la diversification alimentaire juste ici

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Merci à mon invitée 🎙️​ Emeline, coach natation bébé et autrice aka @bebesnageurs

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Merci à mon invité 🎙️​ Emmanuel, interne en pédiatrie aka @ped_emmanuel​

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Après cet épisode, tu auras toutes les clés pour mieux comprendre ce phénomène et ainsi soulager ton bébé ! ❤️ Belle écoute

Merci à mon invitée 🎙️​ ​Mathilde Elind

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Alors, concrètement : "Jusqu’à quel âge a-t-on un réel besoin de succion ?", "Comment gérer les réveils tétines ?", "Comment accompagner le sevrage selon l'âge de l'enfant ?"... Dans cet épisode, je réponds à toutes tes questions les plus fréquentes.

❤️ Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode, je réponds à toutes tes questions les plus fréquentes.

❤️ Bonne écoute !

💻​🧼​ Atelier en ligne "Retour de maternité et soins d'hygiène" ici

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Alors, concrètement : "À partir de quand et comment lui annoncer ?", "Comment favoriser la rencontre et le lien fraternel ?"...

Grâce à mon expérience, je vais te donner quelques pistes de réflexion pour que tu puisses aborder cette nouvelle étape sereinement 

❤️ Bonne écoute !

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❤️ Bonne écoute !

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