Psykologipodden

Meditation: Acceptans av tankar och känslor

Tue, 21 Dec 2021 10:52:28 GMT

Öva på att möta verkligheten precis som den är just nu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

68. Klas Bergling om Tim Bergling — Avicii, och stiftelsens arbete

Thu, 07 Oct 2021 13:43:38 GMT

I dagens avsnitt berättar Klas Bergling om sin son Tims liv och stiftelsen Tim Bergling Foundations arbete. Vi talar även om sorg, ungas hälsa och att våga prata om sitt mående.

Stödlinjer:

Vid akut situation, ring 112

Mind, Självmordslinjen — Ring 90 101 eller chatta

BRIS, för barn och unga — Ring 116 111 eller chatta

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Övning: Låt dina tankar vara

Fri, 19 Mar 2021 14:21:58 GMT

Tankar snurrar gärna runt, runt — som en bil som kör varv efter varv i en rondell, utan att hitta ut. Det gäller framför allt tankar som gör oss oroliga eller ger oss ångest.

Du ska få öva på att inte dras med i dina tankar. På att ta ett steg tillbaka, och istället testa att bara lägga märke till att du tänker.

Du kan till exempel använda dig av den här övningen när du märker att tankarna snurrar och du har svårt att fokusera.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditation: Slappna av i hela kroppen

Tue, 09 Mar 2021 16:15:00 GMT

När vi är stressade och oroar oss har vi en tendens att bli spända. Det är kroppens sätt att göra sig redo för att fly eller slåss.

Ett sätt att bli mer medveten om hur din kropp reagerar är att aktivt jämföra hur det känns när kroppen är spänd, och hur det skiljer sig från när kroppen är avslappnad.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Antikroppar, immunitet och vaccin enkelt förklarat av doktor Richard Levi

Thu, 30 Apr 2020 17:48:08 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Corona - varför drabbas alla så olika? Doktor Richard Levi förklarar

Thu, 30 Apr 2020 15:50:24 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Skillnaden mellan virus och bakterier. Doktor Richard Levi förklarar

Thu, 30 Apr 2020 13:50:21 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Vad är en infektion? Doktor Richard Levi förklarar

Thu, 30 Apr 2020 12:57:00 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

67. Om oro och hur du slutar oroa dig

Mon, 23 Mar 2020 21:16:34 GMT

Psykolog Marcus Rosander gästar för att prata om oro. Vad är egentligen oro? Hur skiljer det sig från ältande? Är oro okontrollerbart? Går det att sluta oroa sig? Och oro är väl hjälpsamt - åtminstone ibland?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kroppsscanning - sov och slappna av

Sun, 22 Mar 2020 19:43:17 GMT

En kroppsscanning för dig som vill utforska ditt inre landskap samtidigt som du får komma till ro och slappna av i hela kroppen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

66. Jonatan Unge om att må bra och dåligt

Sun, 26 Jan 2020 16:35:53 GMT

Jonatan Unge gästar Psykologipodden för att prata om alltifrån psykologisk behandling, känslor, brustna hjärtan och barn, till att smickra Gud, var dialekten kommer ifrån, och såklart - måendets betydelse för komedin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

65. How to practice presence and mindfulness

Wed, 08 Jan 2020 23:18:05 GMT

Mollie Mendoza takes us through parts of her own journey towards moving to a place where her thoughts, stories, and anxieties no longer solely define her experience. She describes it as a "constant practice of unwiring my own conditioned brain patterns: it is hard work, and incredibly gratifying".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

64. Michael Pollan on psychedelics, consciousness and mental health

Tue, 17 Dec 2019 22:49:31 GMT

In this exclusive interview with Michael Pollan we learn about how to change your mind - what the new science of psychedelics teaches us about consciousness, dying, addiction, depression and transcendence.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

63. Integration - allt du behöver veta

Wed, 11 Dec 2019 12:55:15 GMT

Äntligen är Vilhelm Skoglund från Nema Problema tillbaka, den här gången för att prata om migration och integration. Vad är "den tillfälliga lagen"? På vilka grunder kan en få uppehållstillstånd? Är det sant att alla invandrare är lågutbildade och arbetslösa? Och vad menas egentligen med integration? Kort och gott - saker vi alla borde veta om integration i Sverige i dag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 minuters avslappning och fokus

Tue, 03 Dec 2019 10:26:23 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

62. Ensamhet med Anna Bennich

Tue, 15 Oct 2019 14:28:18 GMT

I dagens avsnitt träffar vi psykolog Anna Bennich för att prata om ensamhet. Vad är egentligen ensamhet? Finns det olika typer av ensamhet? Vilka risker och konsekvenser kan det innebära? Drabbas en av ensamhet? Och i så fall - kan vem som helst bli ofrivilligt ensam?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

61. Känslor och att inte våga känna: affektfokus med Katja Bergsten

Wed, 09 Oct 2019 11:32:23 GMT

Vad är känslor? Känner vi olika mycket? Vad är affektfobi? Hur påverkar vår inlärningshistoria hur vi upplever och uttrycker våra känslor?

I veckans avsnitt träffar vi psykologen Katja Bergsten för att djupdyka i just känslor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

60. Stress, utmattningssyndrom och återhämtning med Kerstin Jeding

Sat, 28 Sep 2019 20:42:38 GMT

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Kerstin Jeding på Stressmottagningen i Stockholm för att prata om just stress, utmattning och återhämtning. Vad är UMS? Vad är inte UMS? Vilken typ av återhämtning bör jag ägna mig åt? Och vad kan återhämtning egentligen vara?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59. Förintelsens sista vittnen - en överlevandes historia

Tue, 10 Sep 2019 13:57:15 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

58. Perfektionism - hälsosamt eller skadligt?

Tue, 27 Aug 2019 18:48:11 GMT

Alexander Rozental är tillbaka för att prata om perfektionism. Vad är perfektionism? Är det hälsosamt eller skadligt? Finns det ett samband mellan perfektionism och psykisk ohälsa? Presterar perfektionister bättre eller kan det i stället fungera hämmande?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57. Effektiv altruism - Vilhelm Skoglund

Mon, 19 Aug 2019 12:52:09 GMT

Världens härligaste Ville gästar Psykologipodden för att prata om effektiv altruism - rörelsen med fokus på empati som styrs av data och rationalitet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TACK!

Mon, 12 Aug 2019 11:50:45 GMT

Tack till alla som lyssnat, kommenterat och mejlat. Tack till alla fantastiska gäster som så generöst har ställt upp och delat med sig av sin kunskap. Vi är på väg i rätt riktning!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. Beslutsfällorna - så påverkas du

Tue, 09 Jul 2019 11:32:32 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Övning: Andningsankare för att finna lugn

Thu, 04 Jul 2019 17:55:17 GMT

Övning: Andningsankare för att finna lugn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Övning i självmedkänsla - bli snäll mot dig själv

Tue, 18 Jun 2019 17:13:08 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Josefin Dahlberg - Alkohol och missbruk

Fri, 31 May 2019 11:41:28 GMT

När jag drack var jag fri. I alla fall en stund. De första glasen, flaskorna eller brukarna gjorde att jag fick en paus. Det blev varmt, lugnt och skönt. Men så vände det. Rösterna i hjärnan kom tillbaka. Ge mig mer, mer alkohol. Jag fick inte nog.

I dagens avsnitt träffar vi Josefin Dahlberg för att prata om beroende, alkoholism och att vara nykter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54. Prestationsångest & lycka

Sat, 27 Apr 2019 11:27:48 GMT

I dagens avsnitt träffar vi Mikaela Jaconelli och pratar om prestationsångest och lycka. Varför vill vi inte misslyckas? Vem är man om man inte presterar? Hur kan man göra för att inte krascha? Vad är viktigt i livet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53. Nicole Falciani - Depression och reumatism

Mon, 08 Apr 2019 11:08:51 GMT

Depression, ångest, självmordstankar och en kronisk sjukdom. I dagens avsnitt träffar vi Nicole Falciani för att prata om hennes erfarenhet av psykisk ohälsa, hur hon sakta men säkert lärt sig leva med sin reumatism och hur svårt det kan vara att prata om sina innersta tankar och känslor. Vi pratar om antidepressiva, om hur man söker hjälp och om att gå i terapi. Ett fint, ärligt och viktigt samtal om sjukdomar som är svåra att se från utsidan men som kan orsaka ett enormt lidande på insidan.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. ADHD-utredning (neuropsykiatrisk utredning)

Thu, 28 Mar 2019 15:04:34 GMT

Karolina Noaksson är tillbaka! Förra veckan pratade vi om NP-diagnoser och idag är det dags att djupdyka i neuropsykiatriska utredningar. Hur ska en utredning gå till? Vad ska ingå? Vem bör du få träffa? Var vänder du dig egentligen först? Finns det några nackdelar med att få en diagnos? Det och mycket mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51. ADHD, ADD, autism & intellektuell funktionsnedsättning

Mon, 18 Mar 2019 13:27:20 GMT

I dagens avsnitt träffar vi Karolina Noaksson, psykolog och specialist i neuropsykologi. Men vad är neuropsykiatriska diagnoser? Vilka symtom är vanliga? Vad krävs för att man ska få en diagnos? Stämmer det att ADD är en enklare diagnos än ADHD? Är man lågbegåvad om man har ADHD? Och är det så att NP-diagnoser uppkommer till följd av dålig uppfostran? Vi svarar på allt och lite till.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. OCD - tvång

Mon, 11 Mar 2019 19:01:12 GMT

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Erik Andersson för att prata om tvång. Vad är OCD? Vad är tvångstankar och tvångshandlingar? Hur vanligt är det? Finns det någon hjälp att få? Vilka är de vanligaste tvångsområdena? Hur begränsad kan man bli? Är det vanligt att barn har perioder av tvång? Vad är hoarding, tics och tourettes? Det och mycket mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49. Mobilen: en (o)hälsosam relation

Mon, 04 Mar 2019 07:29:31 GMT

Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Vi träffar psykologen Siri Helle för att prata om hennes nya bok "Smartare än din telefon" och om vad forskningen faktiskt visar i dagsläget.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. Orgasmskola och sexualkunskap med Suzann Larsdotter

Mon, 24 Dec 2018 21:05:32 GMT

Vad är "point of no return"? Hur ser klitoris ut? Finns det några hälsofördelar med att få orgasm? Varför får man morgonstånd? Hur får man en orgasm? Får alla människor erektion varje natt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. Morden, gängen och det dödliga våldet i Sverige med Jerzy Sarnecki

Fri, 21 Dec 2018 02:12:38 GMT

I dagens avsnitt träffar vi Jerzy Sarnecki för att prata om morden och det dödliga våldet i Sverige. Hur skiljer sig morden från det vi får läsa i deckarna? Vilket brott bör vi vara räddast för? Vilket är det vanligaste sättet att döda någon på?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

46. Yoga & mindfulness med Karin Åhgren

Thu, 13 Dec 2018 01:11:37 GMT

Idag träffar vi fantastiska Karin Åhgren för att prata om yoga, mindfulness och allt som hör till. Är yoga mer än en fysisk aktivitet? Vad är den åttafaldiga vägen? Hur praktiserar man yoga? Hur slappnar jag av? Hur hittar jag min sanning?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45. Alex Schulman: Livet och missuppfattningarna

Wed, 28 Nov 2018 05:00:00 GMT

Alex Schulman gästar Psykologipodden för att prata om livet, ångesten och missuppfattningarna kring honom som person. Vi pratar om terapi som hjälpt, en speciell förmåga att kunna känna in andra, skrivandet, svårigheter med avslut och om att vara introvert.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. Självkänsla - bli kvitt din inre kritiker med Mia Törnblom

Tue, 20 Nov 2018 05:00:00 GMT

Mia Törnblom gästar Psykologipodden för att prata om självkänsla, självförtroende och självbild. Hur skiljer sig begreppen åt? Är det möjligt att få en bättre självkänsla? Om ja - hur då? Hur blir man kvitt sin inre kritiker? Det och mycket mer i dagens avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Ångest med Anders Hansen

Tue, 13 Nov 2018 05:00:00 GMT

I dagens avsnitt träffar vi Anders Hansen för att tala om ångest. Vad är ångest? Varför känner vi ångest? Vad är generellt ångestsyndrom? Hur känns panikångest? Får vi ångest av sociala medier?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Meditation - andas och varva ner med Karin Åhgren

Tue, 06 Nov 2018 13:01:41 GMT

Karin leder oss igenom en kortare meditation där vi fokuserar på andningen och att slappna av i kroppen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Depression and antidepressants - what you need to know

Tue, 18 Sep 2018 19:45:02 GMT

Our favorite psychologist Alan Fridlund is back to talk about depression, antidepressants and suicide. What are common signs and symptoms of depression? How do you ask about suicidal thoughts and plans? Is it true that 13 out of 100 in America are on antidepressants? Can I trigger someone to take their life by asking if they have suicidal thoughts? In what ways are depression linked to shame and loss?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Anxiety - signs, symptoms & anxiety disorders with psychologist Alan Fridlund

Tue, 11 Sep 2018 13:44:58 GMT

Clinical psychologist specialist and UCSB psychology professor Alan Fridlund is back and this week we are talking about anxiety. What are common signs and symptoms? What different anxiety disorders are there? How do you tell them apart? What is the difference between fear and anxiety?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Diagnosing mental disorders - how & why with psychologist Alan Fridlund

Tue, 04 Sep 2018 19:13:42 GMT

We meet with psychology professor and clinical psychologist specialist Alan Fridlund to learn about the history of diagnosing mental health. What is mental health? Why is mental illness so stigmatized? Why has there been a moral taint associated with mental health? What is the DSM? How do you diagnose mental illness?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Relax and breathe - guided breathing meditation for relaxation, sleep and recovery

Mon, 20 Aug 2018 20:37:58 GMT

Today we are going to go practice a breathing exercise together to help calm your breath.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. How to maintain a successful relationship with Michael Maroko & Alexandra Leichter

Wed, 15 Aug 2018 17:27:33 GMT

What should you be looking for in a partner? How do you maintain a successful relationship? What are the fundamental ingredients? Will it require constant work? How do we grow together? Why is it so common to get divorced?

Apart from being married for almost 45 years, lawyers Michael Maroko and Alexandra Leichter have encountered hundreds of clients struggling with their relationships. Listen in to this heartfelt episode to learn more!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. Learn more about yourself, psychology and mental health - the brain, depression and anxiety

Thu, 09 Aug 2018 07:40:04 GMT

What is the podcast about? Why is the ambition to talk about mental health so important? Welcome to join me as I seek to learn more about topics ranging from depression, anxiety and stress to sex, trauma and the brain.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. Sover du dåligt? Sömnbesvär och behandling med Markus Jansson-Fröjmark

Tue, 31 Jul 2018 08:30:36 GMT

Sover du dåligt? Vad är insomni? Vad kan jag göra för att förbättra min sömn? Går det över? Finns det en optimal temperatur att sova i? Kan jag kolla på min mobil i sängen? Vad är sömnrestriktion? Är det sömn och sex som gäller för sovrummet?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33. Acceptans, förlåtelse & att vara tillräcklig med Anna Kåver

Tue, 24 Jul 2018 17:13:36 GMT

Vad är skillnaden på att acceptera någonting och att ge upp? Hur kan vi sluta vår inre kamp? Varför är det så svårt att förlåta någon? Är jag tillräcklig, gör jag tillräckligt? Vem är det egentligen som ställer alla krav?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. Sex - allt du velat veta! med Suzann Larsdotter

Tue, 17 Jul 2018 15:57:08 GMT

RFSU:s sexualupplysare Suzann Larsdotter svarar på era frågor. Att tända på dominans i sängen, men i "verkliga livet" inte förespråka en sådan maktobalans, hur ska jag ställa mig till det? Varför gillar man strypsex? Vilka muskler har man i analen? Vad är orgasmglappet? Hur får jag fler orgasmer? Det och mycket mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. Sexmissbruk, age play & pedofili med Katarina Görts Öberg

Tue, 10 Jul 2018 00:32:57 GMT

I dagens avsnitt träffar vi ANOVAs Katarina Görts Öberg för att tala om sexmissbruk, avvikande sexuella tändningsmönster och pedofili. Vilken hjälp finns att få? Är det medfött? Vad skiljer sexmissbruk från att vilja ha mycket sex? Är hypersexualitet ett slags självskadebeteende?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Självskada och emotionell instabilitet med Anna Kåver

Mon, 02 Jul 2018 21:05:40 GMT

Anna Kåver har lång erfarenhet som psykolog, psykoterapeut och författare. Vi talar om självskadebeteenden, om emotionellt instabil personlighetsstörning (borderline), om emotionell smärta, om självskada som distraktion, självmordsförsök, desperation, att vara fånge i sin egen kropp och att stå ut. Vi talar även om att det inte går att mäta lidande för att på så sätt "legitimera" det, om missuppfattningen att många människor mår bättre och att psykisk smärta går att undvika.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. Jakten på mening & balans - det är okej att inte veta! med Lennart Levi

Mon, 25 Jun 2018 21:55:55 GMT

Hur skapar jag egentligen ett meningsfullt liv? Vad är meningsfullt för mig? Varför är det viktigt? Är det okej att inte veta vad man vill göra och vem man vill vara?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. Oro och ångest förklarat

Mon, 18 Jun 2018 20:56:51 GMT

Vad är oro? Vad är ångest? Vad är skillnaden? Varför känner vi oro och ångest? Vad har det för evolutionärt värde? Oroar alla sig lika mycket? När blir det problematiskt? En introduktion till oro och ångest helt enkelt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. Sluta skjuta upp! med Alexander Rozental

Mon, 11 Jun 2018 20:37:00 GMT

I dagens avsnitt pratar vi med psykologen Alexander Rozental om prokrastinering (ett slags uppskjutarbeteende). Ett medvetet val att göra någonting annat än det vi hade tänkt oss - trots att vi vet att det kan få negativa konsekvenser. Hur kommer det sig att vi skjuter upp? Vad är det vi försöker undvika? Hur kan vi sluta?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26. Anders Hansen - Alla har drag av ADHD: var på skalan ligger du?

Mon, 04 Jun 2018 20:59:17 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om skalperspektivet på ADHD och andra psykiatriska diagnoser, om dopamin och hjärnans belöningscentra, om varför uppmärksamheten hoppar, om evolutionen, om fördelarna med ADHD och varför det är viktigt att tala även om dem.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du lära dig om dig själv?

Fri, 25 May 2018 11:58:39 GMT

Varför är ambitionen att prata om psykisk ohälsa så viktig? Vad kan vi lära oss om oss själva? Om vår omgivning? Hur vanligt är det med sömnproblem? Och vad är egentligen en diskpanna?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. Social ångest/social fobi med psykolog Liv Svirsky

Tue, 26 Dec 2017 01:15:25 GMT

Psykolog Liv Svirsky svarar på frågor kring social ångest (social fobi). Vad är det? Hur skiljer man blyghet från social ångest? Vad är symptomen? Hur får jag hjälp?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Aron Anderson - Mål, äventyr & inspiration

Sun, 17 Dec 2017 01:46:33 GMT

Aron är en av Sveriges mest inspirerande människor! Finns det något äventyr han inte givit sig ut på? Hur kan man tänka kring mål? Kring mening? Hur tänker man om man bajsar på sig på Antarktis? Vad står Arons recept på MAT för?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23. Luktsinnet & minnet - hur fungerar det? med Maria Larsson

Sun, 10 Dec 2017 01:31:07 GMT

Luktsinnet, minnen och dofter – hur fungerar det egentligen? Vi träffar Maria Larsson som svarar på högt och lågt om just dessa ämnen. Hur fungerar luktsinnet? Varför tänker jag på mitt ex när jag känner en viss doft? Varför är dofter så starkt kopplade till minnen? Hur kommer det sig att vi fortsätter dricka alkohol fastän vi haft många aversiva upplevelser? Varför slutar det lukta äckligt på toaletten efter ett tag? Hur kommer det sig att man vänjer sig vid en doft? Är det verkligen så att gravida upplever dofter på ett annat sätt? Och när man har ägglossning?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. Vanliga relationsproblem & parterapi - när, hur, varför? med psykolog Therese Anderbro

Sat, 02 Dec 2017 21:44:29 GMT

Psykologen Therese Anderbro svarar på frågor kring parterapi och vanliga relationsproblem. Vad är det egentligen? Hur går det till? När ska man söka? Är det vanligt att en av parterna vill gå men inte den andra? Hur undviker man att hamna i dragkamp?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21. Panikångest & ångestattacker med Maria Åberg

Wed, 29 Nov 2017 02:42:13 GMT

I dagens avsnitt talar vi om panikångest, ångestattacker och allt vad det innebär. Vad är egentligen panikångest? Hur känns det? Hur kan man göra för att hantera en attack? Hur kan jag hjälpa min kompis? Det och mycket mer idag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. Del II: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Vi Vågar/Alexandra Brixemar

Sat, 21 Oct 2017 20:13:12 GMT

Alexandra är fem år gammal när hon utsätts för sitt första sexuella övergrepp. Det sker inte av en främling eller i en mörk gränd, utan bakom stängda dörrar i ett hennes närståendes radhus. Utåt sett verkar allting perfekt. På insidan ser verkligheten helt annorlunda ut. Präglad av en stark hederskultur börjar åratal av sexuella övergrepp, incest och senare människohandel. När Alexandra är 14 år blir hon omhändertagen. Det här är hennes berättelse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. Del I: Sexuella övergrepp, incest och människohandel med Alexandra Brixemar, del I

Sat, 21 Oct 2017 20:08:56 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Alla Våra Ligg - Sex och psykisk hälsa

Wed, 04 Oct 2017 18:38:29 GMT

I dagens avsnitt möter jag den härliga podcastduon Anna och Amanda från "Alla Våra Ligg". Vi pratar om allt från depression och självmordsförsök till lust, sex och Maslows behovstrappa.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Depression, sorg & vägen ut med Cassandra Lundgren

Mon, 07 Aug 2017 12:38:10 GMT

I dagens avsnitt talar vi om depression, sorg och skillnaden dem emellan. Vilka är de vanligaste symptomen på depression? Hur söker jag hjälp? Vad händer när jag går till en psykolog? Vad kan jag göra när någon annan mår dåligt? Hur når vi fram till varandra?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Återhämtning: enkla tips i vardagen (stressrelaterad ohälsa)

Wed, 26 Jul 2017 21:45:59 GMT

I anslutning till det tidigare avsnittet där vi besvarar en lyssnarfråga kommer här en rad tips på hur du kan agera för att försöka må lite bättre, bli lite mindre stressad och fylla livets tallriksmodell.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. Stress, nedstämdhet och utmattning - lyssnarfråga med Lennart Levi

Wed, 26 Jul 2017 21:43:23 GMT

I dagens avsnitt svarar vi på en lyssnarfråga. En ung tjej studerar på heltid samtidigt som hon arbetar heltid. Hon känner att ingenting är lustfyllt längre och att minsta lilla får henne att bli stressad. Vad är prestationsbaserad självkänsla? Hur ser livets tallriksmodell ut? När blev det viktigare att prestera än att må bra?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Ensamhet och sociala medier med Dr Lennart Levi

Fri, 21 Jul 2017 21:45:32 GMT

I dagens avsnitt talar vi om ensamhet, åldrande och relationer; om sociala medier, Tinder och Instagram; om minnenas värld och om stafettpinnar. Hur mycket bör man lyssna på andra, och hur mycket bör man lyssna på sig själv? Kan välfärdssystemet bidra till ensamheten? Är alla rädda för att dö?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Jens Lapidus - Människor, psykologi och juridik

Wed, 26 Apr 2017 18:07:49 GMT

I dagens bonusavsnitt träffar vi Jens Lapidus och pratar om allt från människor, empati och inlevelseförmåga till underdogs, känslor och lojalitet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Terrordådet: hur bemöter jag mitt barn med psykolog Anna Norlén

Wed, 12 Apr 2017 18:02:42 GMT

I detta avsnitt samtalar jag med psykolog Anna Norlén med utgångspunkt i terrordådet som skakade Stockholm i fredags. Hur bemöter vi våra barns frågor? Hur ärlig kan jag vara? Finns det något jag inte bör göra? Hur kan jag lugna mitt barn? Detta och mycket mer får du svar på här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Terrordådet: trauma och krishantering fokus vuxna med psykolog Christina Fischler

Wed, 12 Apr 2017 17:12:42 GMT

I dagens avsnitt träffar vi psykologen Christina Fischler för att tala om traumatiska händelser, krishantering, sorg och normala reaktioner. Vi talar om psykologisk första hjälpen, om bemötande, om motståndskraft, om skuld och sömnsvårigheter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Psykisk hållbarhet med Jacqueline Levi & Molly Urwitz

Mon, 15 Aug 2016 21:58:34 GMT

Dagens avsnitt är ett samtal mellan två bästa vänner som filosoferar kring begreppet psykisk hållbarhet. Hur kommer det sig att jobbet blivit viktigare än allt annat? Varför dissekerar människor sina liv till förmån för ett arbete som de facto tjänar mer på dess anställda än vice versa? Vad innebär det för vår hälsa att ständigt vara tillgängliga via social teknologi? Varför frågar vi inte oss själva varför vi gör någonting? När blev slutprodukten viktigare än vägen? Hur kapitaliserar sociala medier på hjärnans uppbyggnad?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Andningsövning I

Wed, 10 Aug 2016 22:13:42 GMT

Andningsövning för att lugna ned andningen. Andningen är någonting vi bär med oss överallt, och genom att rikta vår uppmärksamhet mot andningen kan vi förankra oss i nuet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Ledarskap, värderingar och kultur med Johan Grant

Sun, 07 Aug 2016 08:42:01 GMT

I dagens avsnitt träffar vi Organisationspsykologernas grundare Johan Grant. Vi talar om tillitskulturer, om chefer och tydlig kommunikation, om ansvar och hållbar framgång, om värderingar och kulturer, om Macchiarini och tolerans, om kamratkulturer och kortsiktiga resultat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Anders Hansen - Hjärnstark: hjärnan och träning

Sun, 31 Jul 2016 04:30:00 GMT

I dagens avsnitt träffar vi psykiatrikern Anders Hansen och talar om hjärnan med utgångspunkt i hans nya bok Hjärnstark. Vi talar om vårt mest komplexa och fascinerande organ, om hur hjärnan påverkas av träning, vilken typ av träning som gäller, vilka kort- respektive långsiktiga effekter träningen ger, om fysisk aktivitet på recept, om medicinering och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Om livet och döden med Emely Crona Stenberg

Sun, 24 Jul 2016 04:30:00 GMT

I det sjätte avsnittet träffar vi Emely Crona Stenberg för att prata om livet och döden och allt däremellan. Vi talar om att förlora sina föräldrar, om alkoholism och cancer, om tröst och om sorg som inte mäts i tårar, om överlevnadsskuld och om att döden faktiskt kan vara befriande.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Anitha Schulman - Föräldraskap

Sun, 17 Jul 2016 04:30:00 GMT

I dagens avsnitt talar vi med Anitha Schulman om begreppet sharenting, om att smocka till någon verbalt, om att inte bära någon som inte vill bli buren, om tabu kring missfall, om förväntan på sociala genier och mycket, mycket mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Mind - Självmord

Sun, 10 Jul 2016 04:30:00 GMT

I dagens avsnitt träffar vi Selene Cortes från organisationen Mind. Vi talar om frågorna som måste ställas, om ansvar och att bli tagen på allvar, om tabu och om att kunna prata om döden - med livet som förhållningssätt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Michaela Forni - Ångest

Sun, 03 Jul 2016 04:30:00 GMT

I dagens avsnitt träffar vi Michaela Forni för att prata om ångest och hennes bok "Jag är inte perfekt, tyvärr". Vi pratar om perfektionism, om samhällets förväntningar som ibland blir våra egna, om att ligga med hög feber i ångest, om att söka hjälp - ibland flera gånger - och om ångest som paraplybegrepp.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Stress - långvarig problematik med stressprofessorn Lennart Levi

Sat, 25 Jun 2016 16:28:43 GMT

Dagens avsnitt fokuserar i jämförelse med första avsnittet mer på den långvariga stressen. Vi får träffa den svenska stressforskningens fader Lennart Levi och tala om långvarig stress, om hur arbetsgivare bör tänka, om stressjukdomar och om vad som gör livet meningsfullt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Stress med Dr Richard Levi

Sun, 19 Jun 2016 08:48:05 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om den kroppsliga reaktionen på stress, om varför man kan bli sjuk efter att man varit stressed, om Alfons Åberg och avatarer, om metakänslor och varför människan reagerar lättare på hot än på annat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.