Hoy hablamos de eso: de cómo la sobreexigencia se disfraza de disciplina, de cómo la culpa te roba la dirección, y de por qué tu falta de constancia muchas veces es un grito del cuerpo pidiendo humanidad. Si te sientes un fraude por dentro aunque por fuera “funciones”, si te da rabia fallarte con hábitos y te comparas con todo el mundo, este episodio es para ti. No para que hagas más. Para que aprendas a sostenerte sin maltratarte.

Contacto: @soyisabelaunion

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Te comparto un tramo íntimo de mi historia: separación, culpa, congelación emocional, y el instante en el que me pregunté quién era yo si mi hija desaparecía.

Lo que apareció después fue un cambio de mirada: dejar de perseguir el control y aprender a sostener la soledad sin huir.

No necesitas tener hijos para entenderlo. Todos tenemos “algo” que usamos para sentirnos válidos.

Si estás en ese punto, este episodio puede acompañarte.

Si estás preparada, yo también, escríbeme y lo vemos juntas.

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Viene a sacarte de un personaje.

Este episodio nació como una nota de voz íntima para mi comunidad: salí a caminar después de parar, ducharme, cuidarme y volver al cuerpo. Y en ese paseo apareció una metáfora: tres caminos, tres identidades… y un cuarto lugar que casi nadie mira.

Si hoy estás en un cruce interno, escucha esto con calma.

Porque a veces no necesitas elegir mejor.

Necesitas dejar de vivir desde una versión de ti que ya terminó.

Si quieres profundizar en tu propio duelo de identidad y sostener el cambio con acompañamiento, puedes pedirme una sesión de exploración.

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Enlace a Calendly (para sesión / acompañamiento)

Reserva aquí tu sesión: https://calendly.com/soyisabelaunion/sesion-isaunion?month=2026-01

Intereses:

Reyes Magos

magia adulta

la magia no existe

varitas mágicas

dependencia emocional

adicciones

falsa espiritualidad

pensamiento positivo tóxico

poner límites

amor propio

niño interior

familia

rituales

autenticidad

gestión emocional

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Si este capítulo te ha removido, compártelo con esa persona que está sosteniendo demasiado por dentro y sonriendo demasiado por fuera. A veces un audio a tiempo es una mano en la espalda.

Si sientes que ya no te sirve entender más y lo que necesitas es un proceso para transformar de verdad tu patrón, puedes reservar una llamada conmigo aquí:

Enlace a Calendly: https://calendly.com/soyisabelaunion/sesion-isaunion

Me encuentras en redes como Isabel Aunión @soyisabelaunion y el podcast como “Soy Isabel Aunión Podcast”.

Cerramos 2025. Con verdad. Con presencia. Con suelo.

Feliz 2026. Nos escuchamos en el próximo episodio.

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Del 21 al 25 de diciembre atravesamos un umbral: el solsticio y los días más fértiles para cerrar ciclo sin forzar, despedir la piel antigua y empezar a gestar una identidad nueva. En este episodio te guío por un ritual simple y poderoso: dos vasijas (luz y sombra), una semilla que se planta el 24 y papelitos para soltar cada vez que actúas desde tu “yo antiguo”. Hablamos de cómo reconocer en el cuerpo cuándo estás en personaje y cuándo estás en verdad, de por qué 2026 pide conciencia, madurez y creación, y de cómo cambiar creencias para dejar de sufrir (como en mi relación a distancia: la distancia no nos aleja, nos une).

Si quieres cerrar el año con claridad o iniciar 2026 con dirección, he abierto algo que nunca hacía: una única sesión 1:1 conmigo, también disponible para regalar. Reserva aquí: https://calendly.com/soyisabelaunion/sesion-isaunion

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Este episodio es muy especial para mí.

Con él cierro una etapa y empiezo otra.

Durante este 2025 he vivido muchos momentos en los que mi mente pensaba que se estaba muriendo. No el cuerpo, sino todo lo que yo creía que era: mi identidad, mi forma de vivir, de relacionarme, de trabajar y de sostenerme.

En este episodio te cuento, de forma honesta y sin filtros, todo lo que he atravesado este año: el divorcio, la caída de mi hija, la culpa, el miedo, la vergüenza, el volver a casa de mis padres, el cuerpo diciendo basta, las dependencias que no quería ver y la sensación constante de perderlo todo.

No es un episodio para dar consejos ni para decirte qué hacer.

Es un episodio para poner palabras a cosas que muchos sentimos y no sabemos explicar.

Aquí hablo del miedo a la muerte tal y como lo he vivido yo:

como el miedo a dejar de ser quien ya no eres,

a soltar una identidad que te ha sostenido durante años,

aunque te estuviera haciendo daño.

Con este episodio, Sin Malos Humos se despide tal y como lo conocías.

No porque lo rechace, sino porque ya no me representa del todo.

El podcast evoluciona igual que yo lo he hecho.

Si estás en un momento de cierre, de cambio, de crisis o de replantearte tu vida…

quizá este episodio te acompañe.

Si después de escucharlo te apetece escribirme, contarme qué te ha removido

o informarte sobre las sesiones y rituales que estoy creando para este cierre de año,

puedes hacerlo aquí:

👉 WhatsApp equipo Isabel Aunión:

https://wa.me/34660563187

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Si algo de lo que has escuchado hoy te ha removido —si tu máscara se ha aflojado aunque sea un milímetro— date un respiro y celébralo: el cambio ya empezó.

Recuerda: la responsabilidad no es peso; es permiso.

Permiso para sentir, para soltar y para reconstruirte con tus propias manos.

Si quieres que sigamos profundizando en esta nueva identidad, comparte el episodio, deja tu pregunta o cuéntame qué parte de tu “víctima interior” has notado más viva. Vuestros mensajes marcan la ruta de los próximos capítulos.

Nos oímos la semana que viene. Hasta entonces:

abraza tu silencio, honra tu coraje… y respira libertad.

@soyisabelaunion

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En este episodio abro mi historia real, conecto cada canción con las heridas que forjaron mi camino, y te enseño cómo empecé a sanar cambiando mi propia melodía interior.

Si alguna vez sentiste que estabas rota, perdida, o que repetías patrones que no entendías... este episodio es para ti.

Porque la vida no es para sobrevivirla en silencio.

Es para vivirla cantando. 🎶✨

Y si tuviera que quedarme con un mensaje sería este:

La vida es un carnaval... y es más bello vivir cantando tu propia melodía.

Si quieres aprender más, apúntate a mi comunidad gratuita AIRE, sígueme en rese como @soyisabelaunion

Gracias infinitas,

Isa

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¿Hasta cuándo vas a seguir fumando tus miedos, tu culpa y tu ansiedad? En este episodio exploramos el mayor freno que impide dejar de fumar: el miedo al cambio. No es el tabaco lo que te ata, sino todas las excusas que te cuentas para no soltarlo.

· Miedo a invertir en ti y que no funcione.

· Miedo a fracasar otra vez.

· Miedo a defraudar a los demás (y a ti mismo).

· Miedo a que sin tabaco no puedas disfrutar.

Pero, ¿qué pasa cuando tienes delante a la persona adecuada que te refleja la fuerza que ya tienes dentro? ¿Por qué pagamos 2000€ por un iPhone o por una semana de vacaciones sin dudarlo, pero nos cuesta invertir en lo único que puede cambiarnos la vida para siempre?

Yo vendí mi coche para dejar de fumar. Me metí en un programa de 2000€, con sesiones a las 2AM. No me salvó el programa, me salvó mi compromiso con haber invertido en mí.

Hoy puedes seguir con la misma historia de siempre o decidir que este es el día en que empiezas a cambiar.

· Conéctate conmigo en Instagram: @soyisabelaunion

· Únete a mi comunidad gratuita: Accede aquí

· Agenda una sesión conmigo: Reserva aquí

Nos escuchamos en el próximo episodio. La libertad no tiene precio, pero la esclavitud sí.

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🎤 Invitada: Rocío, CEO de Creada, especialistas en separaciones conscientes

🎧 Tema: Cómo vivir una separación desde el amor, la responsabilidad y la paz

📌 Resumen del Episodio

Cuando pensamos en una separación, lo primero que sentimos es dolor, miedo y culpa. La sociedad nos ha enseñado que una ruptura es un fracaso, que los hijos sufrirán y que el amor termina. Pero, ¿y si hubiera otra forma de separarse?

En este episodio, Rocío nos explica cómo una separación no rompe una familia, sino que la transforma. Hablamos de dependencia emocional, culpa transgeneracional, equilibrio interno, límites y amor real. Porque separarse no significa dejar de amar, sino aprender a amar de otra manera.

💡 Momentos Clave

• [01:30] El origen de Creada: la falta de ayuda para separaciones conscientes
• [05:00] La negación y el duelo en una separación
• [10:45] La culpa: de dónde viene y cómo se libera
• [19:20] La herencia emocional y la carga transgeneracional
• [32:55] La rabia como emoción clave en el proceso de separación
• [47:18] Cómo poner límites sin caer en la complacencia
• [53:46] Cómo vivir una separación sin malos humos

📌 Frase para recordar

"El amor no es solo arcoíris y unicornios. El amor también pone límites."

🔗 Encuentra a Rocío y su equipo en Creada

📖 Libro recomendado: “Separada”

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🔥 En este episodio, te cuento la relación oculta entre fumar y la mentalidad de escasez. Descubrirás por qué el tabaco no solo te mantiene atrapado en un hábito, sino en una forma de pensar que limita tu bienestar y tu capacidad de recibir.

🚬 Algunas claves de este episodio:

✅ Por qué fumar es el impuesto más caro que pagas sin darte cuenta.

✅ Cómo el tabaco está relacionado con el miedo a recibir.

✅ La mentira más cara: “No tengo dinero para dejar de fumar”.

✅ Cómo transformar tu relación con el tabaco en un camino hacia la libertad.

🎬 Mira el vídeo que he preparado para ti:

👉 https://vip.soyisabelaunion.com/video/

📩 Quiero escucharte

Si este episodio te ha resonado, escríbeme en redes o deja un comentario. Comparte este episodio con esa persona que necesita escucharlo. Porque esto no va solo sobre tabaco, esto es cambiar vidas.

✨ Tú has sido, eres y siempre serás mucho más que suficiente.

Nos escuchamos en el próximo episodio. 💛

Insta @soyisabelaunion

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El otro día, en una entrevista para Emotion Me con Pedro Vivar, me preguntaron sobre mi separación. Y respondí algo que salió de lo más profundo de mí: "Para mí, fue un cigarro más en mi vida. Un cigarro muy duro de dejar porque lo sigo amando, ahora más que nunca"

Porque la dependencia no es solo a una persona, una sustancia o un hábito. Es al alivio que creemos que nos da. Y dejar ir ese alivio es lo que más duele.

En este episodio, te cuento cómo me sentía atrapado en la idea de que sin una relación no podía estar bien, cómo la soledad me llevó a mirar de frente mis vacíos y cómo dejar una relación es tan difícil como dejar un vicio.

Hablaremos de:

✅ La resistencia al cambio y el miedo a la soledad.

✅ Cómo reconocer si estás en una relación de dependencia (con personas, sustancias o hábitos).

✅ Un ejercicio sencillo pero poderoso para dejar ir de verdad.

✅ La importancia de sanar nuestra propia salud emocional para cuidar la de nuestros hijos.

💡 "Dejo ir", mi frase clave. Cada vez que la pronuncies, empezarás a percibir las emociones y el sufrimiento como simples sensaciones sin peligro. Y lo más importante, permitirás a tu subconsciente liberar todas las creencias que te mantienen atado a lo que ya no necesitas.

🔗 Si este episodio te removió por dentro, agenda una sesión conmigo para que trabajemos juntos en tu liberación emocional.

📅 Reserva aquí → https://www.soyisabelaunion.com/sesion-de-exploracion/

Respira, suelta, vive en libertad. 🚀

RRSS @soyisabelaunion

AIRE https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj

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• El tabaco como relación tóxica que elegimos inconscientemente.
• La diferencia entre querer dejar de fumar y decidir hacerlo.
• Cómo el tabaco funciona como un parche emocional.
• El poder de la decisión consciente en el proceso de dejar de fumar.
• Ejercicio práctico para visualizar el cambio y conectar con tu decisión interna.

Conéctate conmigo:

• Instagram: @soyisabelaunion
• Email: isa@soyisabelaunion.com

Recuerda: no se trata de dejar de fumar. Se trata de decidir vivir.

Nos vemos en el próximo episodio. Hasta entonces, respira profundo… y elige la libertad.

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Hablo de mi historia personal y de cómo soltar el tabaco me llevó a desbloquear mucho más que un vicio: descubrí relaciones tóxicas, miedos ocultos y un potencial dentro de mí que nunca imaginé.

También te comparto cómo puedo acompañarte en este proceso a través de:

✅ Comunidad Aire – Un espacio gratuito donde compartimos apoyo y reflexiones.

✅ Programa Respira Libertad – Para soltar el tabaco con un enfoque integral y transformador.

✅ Acompañamiento 1:1 – Un trabajo personalizado para desbloquear tu verdadero potencial.

¿Estás listo para soltar la identidad de fumador y convertirte en la persona que realmente quieres ser?

🔗 Sígueme en Instagram y TikTok: @soyisabelaunion y envíame un mensaje preguntando por la comunidad Aire.

📩 Escríbeme para saber más sobre Respira Libertad y el Acompañamiento 1:1 en isabel.aunion.ruiz@gmail.com.

🎧 Próximo episodio: "El poder de tomar decisiones: cuando decides ser libre".

Nos escuchamos la próxima semana. Hasta entonces, recuerda: la libertad no se encuentra fuera. La libertad empieza dentro de ti.

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2. El corazón del episodio: Todo comenzó con la caída de mi hija June, un momento que paralizó mi mundo. Entre la culpa, el miedo y la necesidad de sostenerla emocionalmente, aprendí algo profundo: el amor no necesita perfección, solo presencia. Este episodio es una exploración de lo que significa acompañar desde el amor incondicional y dejar atrás la culpa, una de mis últimas dependencias.

3. Mis reflexiones y aprendizajes:

• La culpa como adicción: Me di cuenta de que la culpa había sido una forma de dependencia para mí, atrapándome en bucles de reproches y autoexigencias. Pero también entendí que el perdón es un regalo que me doy a mí misma.
• El poder del amor incondicional: En medio del caos, June me recordó con sus palabras que mi trabajo no es perfecto, pero es suficiente cuando se hace desde el amor.
• La importancia de estar presentes: No podemos controlar todo lo que ocurre, pero sí podemos estar ahí, sosteniendo, acompañando, siendo refugio.

4. Herramientas prácticas que comparto: En este episodio os hablo de cómo gestioné el dolor y la culpa:

• Permitir que las emociones fluyan. Cuando mi hija necesitaba gritar o llorar, la animé a hacerlo, porque el dolor tiene un pico y luego se calma.
• Cambiar la perspectiva. Aprendí que la forma en la que miro lo que sucede dice mucho sobre cómo evoluciono.
• Algunas frases que me ayudaron:
• "El amor no está en lo que haces perfecto, está en cómo te permites ser humano mientras amas."
• "La culpa quiere que te quedes atrapado en el ayer, pero el perdón te invita a cambiar hacia el mañana."
• "El dolor no se apaga luchando contra él, sino abrazándolo y dejando que te enseñe."

5. Mi llamado para ti: Si alguna vez te sientes atrapado en la culpa o en un bucle de sufrimiento, te invito a dar un paso hacia ti mismo. Puedes unirte a mi comunidad, agendar una valoración gratuita conmigo y empezar a vivir desde un lugar más auténtico, dejando atrás esas dependencias emocionales que nos esclavizan.

6. Mi mensaje final: Este año, he decidido ser cobijo para mi hija y expansión para mi mensaje. Si este episodio resuena contigo, compártelo. Juntos podemos llegar a más personas que necesiten escuchar que el amor no necesita perfección, solo necesita que estemos presentes.

Recuerda siempre: el amor transforma, sana y une. Este puede ser el momento de cambio que estás buscando. Haz de este 2025 un año para vivir desde el amor y no desde el miedo.

Gracias por escucharme, por estar aquí, y por acompañarme en este camino.

@soyisabelaunion

www.soyisabelaunin.com

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Acompáñame en esta reflexión que nos prepara para recibir el nuevo año con los brazos abiertos, dejando atrás lo que ya no nos sirve y abriéndonos a lo que está por venir. Graba este mensaje en tu corazón y llévalo contigo siempre que lo necesites.

Temas destacados:

• Cómo afrontar los cambios y cierres de ciclos con confianza.
• La importancia de la paciencia y el tiempo como aliados.
• Reconocer que todo lo que sucede tiene un propósito mayor.
• El poder de la conexión espiritual y la gratitud.
• Cómo celebrar cada logro y vivir desde el amor.

Citas clave del episodio:

• "Los ciclos que se cierran abren la puerta a algo más grande y valioso."
• "Haz del tiempo tu mejor amigo; la paciencia acelera los procesos, pero la ansiedad los retrasa."
• "Estoy hecha de la misma sustancia de Dios. Mi esencia es fuego, es cielo, es creación."
• "Todo está bien. Todo está pasando exactamente como debe. Estoy a salvo, guiada y rodeada de amor."

Notas adicionales:

Este mensaje es perfecto para escuchar en cualquier momento en el que necesites inspiración, calma o reconexión. Úsalo como una guía para recordar que 2025 es un año lleno de oportunidades y transformación. Si te resuena, compártelo con alguien que necesite un poco de luz en su camino.

¿Te ha inspirado este episodio? Déjame tus comentarios y comparte este mensaje con alguien especial. Puedes encontrarme en @soyisabelaunion y seguir más episodios en Sin Malos Humos.

Juntos, recibamos el 2025 con amor y confianza.

Os amo,

Isa

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Temas clave:

• Qué es la dependencia moderna y por qué es tan silenciosa.
• Cómo nuestras experiencias infantiles marcan patrones de dependencia invisibles.
• La importancia de reconocer las propias ataduras para recobrar la libertad interna.
• Siete recordatorios para cuando la mente entra en bucle y nos sabotea.
• Humor, honestidad y vulnerabilidad como caminos hacia la autenticidad.

Te espero en mis espacios para escucharte:

1. Únete a la Comunidad AIRE: Un espacio de acompañamiento, estrategias, ejercicios y reflexión para desprogramar dependencias y reconectar con tu propósito.
2. Envíame un correo: Cuéntame tu situación, tu reto, y te enviaré una guía básica con herramientas iniciales para empezar a romper patrones.
3. Agenda una sesión de claridad conmigo: Exploraremos tu situación, entenderemos tus patrones y crearemos un plan para desprogramar la dependencia desde la raíz.

Un abrazo,

Isa

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Temas principales que abordamos:

• Cómo las dependencias emocionales, físicas y sociales nos condicionan.
• El papel del miedo en nuestra vida y cómo transformarlo en un motor de cambio.
• La importancia del autoconocimiento para alcanzar la libertad personal.
• Cómo disfrutar del proceso de transformación en lugar de obsesionarse con las metas.
• Reflexiones sobre los obstáculos, los cambios y el significado profundo de nuestras acciones.
• 
  

Frase destacada del episodio:

"El cambio no ocurre sin esfuerzo, pero no tiene por qué ser sufrimiento; puede ser un camino de disfrute y autodescubrimiento."

🌍 Presentación del equipo (00:00 - 10:23) (00:00 - 10:23)

El equipo se presenta: Renata, Isa, Iván y Jesús.

Se habla sobre la importancia de compartir historias personales para inspirar a otros.

Se menciona la experiencia de estar en Argentina y disfrutar de la comida local.

💡 Experiencias personales y transformación (10:23 - 20:09) (10:23 - 20:09)

Isa comparte su experiencia en el acompañamiento de personas en procesos de cambio.

Se discute la importancia de la introspección y el autoconocimiento.

Iván habla sobre su camino de transformación y el descubrimiento de su pasión por la música.

🌱 Cambio y crecimiento personal (20:09 - 28:21) (20:09 - 28:21)

Se enfatiza que el cambio requiere esfuerzo y compromiso.

Se menciona la importancia de reconocer y superar miedos.

Se habla sobre la necesidad de un cambio interno para lograr resultados externos.

🔄 Miedo y transformación (28:21 - 38:54) (28:21 - 38:54)

Se discute el papel del miedo en el proceso de cambio.

Se menciona que el miedo puede ser un obstáculo pero también una oportunidad.

Se enfatiza que el cambio es un proceso cíclico y no lineal.

🧠 Identidad y creencias limitantes (38:54 - 49:27) (38:54 - 49:27)

Se habla sobre cómo las creencias limitantes afectan la identidad.

Se menciona la importancia de cuestionar las creencias heredadas.

Se enfatiza que el cambio requiere un esfuerzo consciente.

📈 Metas y objetivos (49:27 - 01:01:47) (49:27 - 01:01:47)

Se discute la importancia de establecer metas claras y alcanzables.

Se menciona que el proceso de cambio debe ser disfrutado y no solo enfocado en el resultado.

Se habla sobre la necesidad de reflexionar sobre el camino recorrido.

✨ Cierre y reflexiones finales (01:01:47 - 01:19:08) (01:01:47 - 01:19:08)

Se enfatiza que el aprendizaje es clave para el cambio.

Se invita a los oyentes a reflexionar sobre sus propias experiencias.

Nos encontráis en Instagram como:

@soyisabelaunion

@jrfit.online

@holinautas

Espero que os guste :)

Si queréis descubrir más sobre todo este camino de transformación, os espero en mí comunidad:

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Con amor,

Isa

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• La traición duele, pero puedes superarla. Muchas veces, el dolor no viene tanto de la acción de la otra persona, sino de las expectativas que habíamos puesto en ella. El primer paso para sanar es reconocer esto.
• Cuando somos la víctima: Cuestiona tus expectativas. Pregúntate si eran realistas y si las habías comunicado claramente. Practica el perdón, pero no por el otro, sino por tu paz mental.
• Cuando somos el "verdugo": Reconoce el error, comunícalo desde la vulnerabilidad y busca enmendar el daño con acciones sinceras. Aprende de tus fallos para evitar repetir patrones.
• Elegir la paz: Dejar ir, ya sea una relación o un patrón destructivo, es un acto de amor propio. Recuerda, es posible extrañar a alguien y avanzar al mismo tiempo. Elegir la paz no significa que el afecto desaparezca, sino que priorizas tu bienestar.

Si este episodio te ha hecho reflexionar y quieres profundizar más en tu crecimiento personal, te invito a unirte a Comunidad Aire. Es un espacio gratuito donde compartimos reflexiones, motivación y herramientas para superar obstáculos y vivir con más paz. Únete a nuestra bolita de amor con los lunes de motivación, los miércoles de sabiduría y los viernes de logros.

Encuentra el enlace directo aquí abajo de este episodio o visita mis redes sociales para ser parte de esta maravillosa comunidad. ¡Nos encantará tenerte con nosotros!

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Gracias por ser y estar aquí.

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Te cuento en base a mi experiencia cómo puedes afrontar una situación así aunque te recomiendo acompañamiento personalizado para lo profundo de este tema:

El impacto del ghosting en nuestras emociones:

• Cómo la incertidumbre y la falta de cierre generan rabia y frustración.
• La conexión con la codependencia emocional.

Por qué sucede el ghosting:

• Las personas evitan enfrentar conversaciones difíciles.
• La importancia de no personalizar el comportamiento del otro.

Cómo sanar y encontrar paz:

• Rompe con la codependencia emocional.
• Conéctate contigo mismo y encuentra tu fortaleza interior.
• Aprende a vibrar desde la abundancia y a proyectar tu mejor versión.

Acciones:

• Reflexiona sobre lo que quieres atraer a tu vida.
• Redefine tus límites y prioriza el amor propio.

Frases destacadas:

• "Si alguien se va, no es tu responsabilidad cerrar el capítulo por ellos."
• "Atraes lo que vibras: empieza a vibrar desde la gratitud y el amor propio."
• "La paz no viene de entender al otro, sino de comprenderte a ti mismo."

Únete a nuestra comunidad:

¿Quieres profundizar en este tema y aprender herramientas prácticas para tu bienestar emocional? Únete a nuestra comunidad en WhatsApp y no te pierdas la clase especial este domingo 1 de diciembre, donde exploraremos cómo liberar el peso de relaciones tóxicas y avanzar con fuerza hacia tu mejor versión.

👉 Haz clic aquí para unirte: https://chat.whatsapp.com/CmvblANd1ZlGqDTAPwC2uj

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#Ghosting

#BienestarEmocional

#CrecimientoPersonal

#AmorPropio

#SanarYAvanzar

#VibrarEnAbundancia

#AIREComunidad

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🎙️ Introducción y Bienvenida (00:04 - 02:18)

Episodio 100 del podcast "Sin Malos Humos"

Tema: Culpa y vergüenza y cómo escapar del ciclo que nos atrapa

Isabel, la anfitriona, reflexiona sobre el viaje del podcast

🧠 Exploración de la Culpa y la Vergüenza (02:19 - 07:53)

Diferencia entre culpa y vergüenza

La culpa dice "cometí un error", la vergüenza dice "soy un error"

Cómo estos sentimientos pueden crear un ciclo de dependencia y dolor

🔍 Impacto de la Vergüenza (07:54 - 11:19)

Relación entre vergüenza y problemas de adicción

Cómo la vergüenza nos lleva a desconectarnos de los demás

La importancia de entender y nombrar estas emociones para liberarse

🛠️ Herramientas para Enfrentar la Vergüenza (11:20 - 15:09)

Cambiar el lenguaje interno

Reconectar con el cuerpo

Buscar conexión auténtica con otros

🌱 Reflexiones Personales y Crecimiento (15:10 - 18:31)

Experiencias personales de Isabel con la culpa y la vergüenza

Agradecimiento a estos sentimientos por el crecimiento personal

Invitación a abrazar y dejar ir partes del pasado

🤝 Invitación a la Comunidad y Mentoría (18:32 - 21:20)

Anuncio de mentoría grupal gratuita el 1 de diciembre

Tema: "De dónde viene este comportamiento en bucle"

Invitación a unirse a la comunidad "Aire"

Instagram: @soyisabelaunion

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Minuto 1:24 - Tu historia personal

Hablo sobre cómo identifiqué mis propias dependencias (tabaco, validación externa, relaciones).

Minuto 4:41 - ¿Qué son las dependencias y cómo nos afectan?

Explico con claridad el concepto de dependencia externa, usando ejemplos cotidianos mencionando el impacto en nuestra vida y por qué es tan difícil romper con ellas.

Minuto 9:03 - Trampas del autosabotaje y el miedo al cambio

Exploramos el miedo a dejar atrás la identidad conocida y cómo la mente encuentra excusas para no avanzar.

Minuto 15:53 - Elegir desde la autonomía

Introduciendo el concepto de "elegir" en lugar de complacer, y cómo esto empodera. Hablamos del cambio de lenguaje: "te elijo porque quiero, no porque dependo."

Minuto 21:02 - Nace Aire

Presento mi comunidad como el espacio que ofrece las herramientas y el apoyo que yo necesité en mi momento. ¿Cómo funciona?

Minuto 23:54 -¿List@ para respirar AIRE puro?

El cambio no es fácil, pero tampoco imposible. Hoy puedes dar ese primer paso hacia una vida auténtica, libre y sin dependencias. Únete a Aire, una comunidad gratuita donde encontrarás apoyo, herramientas y personas como tú que están listas para cambiar.

¿Qué te espera al otro lado del puente? Una vida que tú eliges, una versión de ti más fuerte, más auténtica y libre. No necesitas esperar más. Da el primer paso ahora.

Encuentra el enlace en la descripción de este episodio y en mi bio de Instagram. No pienses demasiado, actúa. Porque los grandes cambios empiezan con pequeños pasos.

¿Estás listo para respirar Aire? Nos vemos dentro:

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Notas:

🎙️ Introducción al Podcast (00:04 - 03:55)

Bienvenida al podcast 'Sin Malos Humos' en su quinta temporada

Episodio 98 sobre cómo manifestar y salir del bucle

Enfoque en libertad, responsabilidad y vivir sin dependencias

🧠 Manifestación y Neurociencia (03:55 - 10:01)

Uso del portal 11:11 para aprender a manifestar

Explicación de la red neuronal por defecto y creencias limitantes

Importancia de crear nuevas reglas para manifestar fuera de la zona de confort

💆 Traumas y Fragmentos del Alma (10:01 - 15:48)

Discusión sobre traumas y tensiones no procesadas

Cómo los patrones aprendidos pueden bloquear el razonamiento

Necesidad de resolver traumas para crear nueva realidad

🌟 Espiritualidad y Estados de Conciencia (15:48 - 21:48)

Elección de una visión espiritual para avanzar

Explicación de estados de conciencia: Observador, Contemplador y Ego

Propuesta para manifestar: escribir un deseo concreto y medible

Acciones:

Escribir un deseo concreto y medible que se quiera manifestar (20:15)

Hacer un dibujo en una cartulina o papel con la emoción del deseo cumplido (20:25)

Mantener presente el dibujo como anclaje emocional (20:55)

Seguir a Isabel en Instagram (@soyisabelaunion) para más información sobre depuración de energía (21:27)

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Resumen por minutos:

(0:00-2:00) Introducción: Bienvenida, presentación del tema: Codependencia, Libertad, experiencia personal.

(2:00-5:00) El tabaco como máscara: Descubrimiento de la codependencia a través del hábito de fumar. Conexión entre tabaco y necesidad de aprobación externa.

(5:00-8:00) Autoregistro y revelaciones: Análisis del autoregistro: Tabaco, llanto de la hija, problemas ajenos, trabajo. Codependencia como obstáculo a la transformación.

(8:00-12:00) Qué es la Codependencia: Definición clara y concisa. Priorizar las necesidades ajenas sobre las propias. Búsqueda de la paz en lo externo, necesidad de aprobación.

(12:00-15:00) Ejemplos de codependencia: Ejemplos concretos de la vida de Isabela: Complacencia, evitar conflictos, evitar el malestar ajeno a costa de la propia salud emocional.

(15:00-18:00) Raíces de la codependencia: Infancia, observación de sufrimiento en adultos referentes. Necesidad de controlar el entorno para evitar el malestar personal.

(18:00-21:00) Consecuencias de la codependencia: Estancamiento personal, incapacidad para establecer límites, atracción de relaciones tóxicas, pérdida de la identidad.

(21:00-24:00) Cómo detectar la codependencia: Preguntas clave para la autoevaluación. Evitar el malestar ajeno como señal de alerta. Frases codependientes.

(24:00-27:00) Cómo salir de la codependencia: Pasos a seguir: abordar dependencias evidentes, construir límites, pedir ayuda profesional.

(27:00-30:00) Conclusión: Importancia de la honestidad, las relaciones como oportunidad de crecimiento, atraer personas maravillosas. Llamada a la acción.

Codependencia, comida, tabaco, libertad emocional, autocuidado, manejo de emociones, transformación personal, crecimiento personal, paz interior, Isabel Aunion

Evento gratuito para seguir aprendiendo de tu cuerpo y tu mente:

https://www.quierofloreser.es/

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Este podcast relata el viaje de autodescubrimiento de una mujer y su impacto en sus hábitos alimenticios y bienestar general.

Aquí hay un desglose de los errores y aciertos con respecto a los hábitos, emociones y acciones relacionados con su cuerpo y la comida:

Errores:

Dietas restrictivas: Inicialmente, la mujer siguió un plan de dieta restrictivo (cinco comidas al día prescritas por una dietista) que la dejaba con hambre y insatisfacción constantes. Esto condujo a un aumento de los antojos y, en última instancia, al aumento de peso a pesar del patrón de alimentación estructurado. La dieta se percibió como un castigo, en lugar de una herramienta para una alimentación saludable y sostenible.

Comer emocional: Cambios de vida significativos (mudarse a una nueva ciudad, ruptura de una relación, estrés financiero) desencadenaron la alimentación emocional. El estrés, la ansiedad, la soledad y la falta de seguridad financiera llevaron a comer por consuelo, principalmente comida chatarra y bebidas azucaradas. Esto se vio reforzado por la asociación del fumar con la relajación y los mecanismos de afrontamiento.

Enfoque en el peso en lugar del bienestar holístico: Inicialmente, la mujer se centró únicamente en la pérdida de peso, pasando por alto otros aspectos importantes de su bienestar. El aumento de peso se consideraba un fracaso, lo que llevaba a la autocrítica y a medidas punitivas (restringir aún más la comida). El podcast destaca que, si bien su peso fluctuó, su bienestar general y su salud mental mejoraron significativamente durante su viaje.

Terapia ineficaz: Las sesiones de terapia anteriores fueron improductivas debido a las reuniones poco frecuentes y la falta de conexión con el terapeuta, lo que dejó a la mujer frustrada y sin un progreso tangible.

Aciertos:

Abordar los problemas subyacentes: A través de la terapia con la presentadora del podcast, la mujer identificó y abordó las causas subyacentes de su alimentación emocional y sus hábitos poco saludables. Estos incluían la soledad, el miedo al cambio y la ansiedad relacionada con la inseguridad financiera y la aceptación social.

Enfoque holístico: La terapia cambió el enfoque de la gestión del peso a un enfoque más amplio que abarcaba el bienestar emocional, la autoaceptación y las conexiones sociales. Abordar estos problemas subyacentes condujo a mejoras en la salud mental y emocional, impactando positivamente sus hábitos alimenticios.

Cambio de hábitos: Al abordar los desencadenantes emocionales de sus hábitos poco saludables, la mujer comenzó a formar mecanismos de afrontamiento más saludables, como pasar tiempo con amigos solidarios y participar en el diálogo interno positivo.

Alimentación consciente: El podcast sugiere un cambio hacia la alimentación consciente. La dieta restrictiva inicial fue reemplazada por un enfoque más intuitivo, donde come cuando tiene hambre, eligiendo alimentos que disfruta y siendo más consciente de las señales de su cuerpo.

Encontrar apoyo: La relación terapéutica brindó apoyo y orientación cruciales durante todo el proceso, ayudándola a superar los desafíos y desarrollar la autoconciencia.

Mejor autoestima: El cambio en el estilo de vida condujo a una mejora en la autoestima y la autoaceptación, independientemente de los cambios en su peso corporal. Se sentía más feliz, más segura y cómoda en su propia piel.

Si tú tb quieres conocer cómo aprender a cuidarte, te esperamos los días 29, 30 y 31 de Octubre en un evento privado gratuito con plazas limitadas.

para mas info apúntate en:

https://www.quierofloreser.es/

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Durante la reunión, se destacan las 8 fases del programa, incluyendo temas como el ayuno intermitente y la detoxificación, así como la conexión entre órganos y emociones.

Se discuten aspectos psicológicos que influyen en la alimentación, junto con testimonios de participantes como Miriam, enfatizando la consciencia y el autocuidado. El programa combina nutrición, movimiento y gestión emocional a través de un seguimiento personalizado y recursos en línea, y se invita a los oyentes a unirse a la comunidad y participar en un evento gratuito para profundizar en el contenido.

Notas:

🌱 Introducción al programa Florecer (00:04 - 15:00)

Isabel presenta el podcast y el proyecto Florecer

Zai explica el origen del programa basado en su experiencia con más de 1500 clientes

Discusión sobre la relación entre comida y emociones

Isabel comparte su experiencia personal con la comida como elemento de evasión

Iván habla sobre la importancia de los hábitos ancestrales y la biología humana

🍽️ Detalles del programa Florecer (15:00 - 30:00)

Explicación de las 8 fases del programa

Discusión sobre ayuno intermitente y detoxificación de órganos

Conexión entre órganos y emociones (ej. hígado e ira)

Importancia de la gestión emocional en el proceso

Debate sobre flexibilidad metabólica y su impacto en la salud

🧠 Aspectos psicológicos y emocionales (30:00 - 45:00)

Isabel presenta el podcast y el proyecto Florecer

Zay explica el origen del programa basado en su experiencia con más de 1500 clientes

Discusión sobre la relación entre comida y emociones

Isabel comparte su experiencia personal con la comida como elemento de evasión

Iván habla sobre la importancia de los hábitos ancestrales y la biología humana

💪 Beneficios y estructura del programa (45:00 - 60:00)

Explicación detallada de las 8 fases del programa

Combinación de nutrición, movimiento y gestión emocional

Seguimiento personalizado y sesiones grupales

Plataforma online con clases y recursos

Participación de expertos en diferentes áreas de salud

🎓 Cierre y llamado a la acción (60:00 - 63:00)

Invitación a unirse a la comunidad y al evento gratuito

Mensaje final de Miriam animando a confiar en el proceso

Agradecimientos y despedida de los participantes

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Notas:

🎙️ Introducción y tema principal (00:04 - 05:24)

Bienvenida al podcast 'Sin malos humos'

Tema: Encontrar equilibrio en la vida y evitar obsesiones

Presentación del programa 'Florecer' para acompañamiento integral

Metáfora de la vida como un viaje en barco

🧭 Preparación para la navegación (05:24 - 07:46)

Importancia de organizar la vida y eliminar fuentes de desorden

Crear una agenda semanal para optimizar tiempo y energía

Tomar decisiones importantes para evitar quedarse a la deriva

🌊 Navegando la tormenta (07:46 - 10:42)

Aprender a enfrentar los desafíos de la vida

No dejar decisiones importantes sin resolver

Encontrar calma en medio de la tormenta

🧘 Reconectar con la fuerza interior (10:42 - 15:25)

Identificar pensamientos y preocupaciones recurrentes

Hacer preguntas para comprender mejor los malestares

Recomendaciones para mantener el equilibrio:

Identificar y confrontar miedos

Establecer límites

Crear espacio de autocuidado

Celebrar pequeños triunfos

Ser paciente y compasivo

Buscar apoyo profesional si es necesario

Enfocarse en la acción

🚢 Metáfora espiritual del barco (15:25 - 19:27)

La mente como mástil y el corazón como motor del barco

Aprovechar las circunstancias de la vida para avanzar

Importancia de la acción constante para el cambio

Puntos de acción:

Identificar áreas de la vida que quitan energía sin dar nada a cambio (06:18)

Optimizar la rutina diaria para mejorar el tiempo y la energía (06:22)

Hacer preguntas reflexivas sobre pensamientos recurrentes y preocupaciones (10:20)

Realizar una pequeña acción hoy mismo para avanzar hacia los objetivos deseados (15:02)

Compartir reflexiones en los comentarios o en Instagram @isabelaunion (16:20)

Estar atento a la nueva comunidad 'Sin malos humos' y al programa sobre cambio corporal y alimentación consciente que voy a lanzar junto con Delizaii (16:32)

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¿Te sientes atascado en un ciclo de procrastinación constante? ¿A pesar de tus mejores intenciones, te sientes incapaz de avanzar? En este episodio de exploramos la misteriosa "niebla mental" y cómo puede estar saboteando tu productividad y libertad.

Descubre:

• ¿Qué es la niebla mental? Identifica los síntomas y cómo puede afectar tu vida diaria.
• ¿Cómo la niebla mental está relacionada con la procrastinación y la dependencia? Vamos a desentrañar las causas ocultas de este fenómeno.
• 5 claves para combatir la niebla mental y recuperar tu claridad. Aprende herramientas prácticas para mejorar tu concentración, energía y bienestar.

Palabras clave: niebla mental, procrastinación, dependencia, estrés, sueño, dieta, equilibrio, límites personales, mindfulness, claridad, productividad.

Recuerda: Este episodio es para ti si te sientes identificado con la sensación de estar atascado, si la procrastinación te controla y quieres encontrar el camino hacia una vida más plena y libre de dependencias.

¡Únete a la conversación en Instagram! @soyisabelaunion

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¡Espero que este episodio te ayude a despejar tu mente y a tomar el control de tu vida por tu libertad!

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Hoy hablamos de la Dependencia al sufrimiento con una metáfora que no te dejará inadverida...¿Te has encontrado con el monstruo de occidente?

Te dejo resumen:

🎙️ Introducción y Bienvenida (00:04 - 03:57)

Isabel da la bienvenida a la quinta temporada del podcast

Explica que el podcast ayuda a descubrir que no somos culpables de nuestros obstáculos, pero sí responsables de liberarnos de ellos

Menciona la importancia de la fecha 26 de septiembre de 2024

Se disculpa por la larga pausa entre temporadas

🧘 Reflexiones Personales (03:58 - 10:59)

Comparte que el podcast es una forma de autoterapia

Recuerda el lanzamiento del primer episodio hace dos años

Relata una experiencia de su luna de miel en Indonesia

Introduce el concepto del 'monstruo de occidente' a través de una conversación con Agus

Explica cómo esta experiencia la llevó a cuestionar sus decisiones en la vida

🔍 Arquetipos y Dependencia (11:00 - 15:46)

Discute el concepto de arquetipos según Jung

Introduce su propio 'arquetipo Agus'

Habla sobre la dependencia al sufrimiento

Reflexiona sobre cómo adaptarse a lo que creía que era amor

🔄 Transformación Personal (15:47 - 21:10)

Describe el proceso de enfrentarse al 'monstruo de occidente'

Comparte su decisión de vivir libre y responsablemente

Habla sobre el duelo de dejar atrás viejas creencias

Anticipa los temas de la nueva temporada del podcast

Invita a los oyentes a compartir sus historias

Me encuentras en Instagram:

@soyisabelaunion

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A veces lo más valiente, es callar…

A veces, lo más efectivo, es no hacer….

La evolución no siempre se ve cómo un camino hacia delante…

Me llamo Isabel Aunión y me hice experta en acompañar personas en su proceso de transformación mediante terapia inconsciente bio-neuro coaching e investigadora de inconsciente especializada en dependencias.

Si quieres contactarme te dejo mi Instagram y mi email:

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Hoy hablamos con Nacho Muñoz sobre trans-formación, experiencia y realidad.

Le encontráis aquí:

@oyenacho

Despierta con Oyenacho

https://www.institutoderespiracion.com/

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Yo me he especializado en acompañar en el camino hacia el origen.

Si yo pude, tú también.

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Somos apasionados del inconsciente y de los resultados.

Le encuentras aquí:

@physis2002

@Physis Infinity

@albertobiodescodificacion

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Nuestro maestro:

@jeanguillaumesalles

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Un pedacito de dependencia afectiva.

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Hoy hablamos de frecuencias, de amor, de miedo...

El Dr. Hawkins dijo:

"Muchas personas se enferman porque no tienen amor, sólo tienen dolor y frustración.

Las personas con frecuencias de vibración inferiores a 200 hz. Son muy densas, son fáciles de enfermar."

Nos escuchamos en el siguiente!

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Descubre cómo evitar las dependencias y adicciones para tus hijos y para ti mism@.

A Halima la encuentras aquí:

CrecerCONTIGOHD@gmail.com

A mí como siempre, @soyisabelaunion

GRACIAS.

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Hace mucho tiempo que decidí formarme con Jean Guillaume Salles de forma intuitiva, invertí y me transformé y hoy me apasiona acompañar a diferentes personas a liberarse de sus bloqueos conscientes e inconscientes.

De ahí nació la Certificación en Consciencia y Resiliencia ante Dependencias.

Que terminará de completar simbólicamente un evento de mi vida.

Si quieres info, reserva una charla desde mi perfil de instagram: @soyisabelaunion es gratis y nutritiva.

O aquí:

https://calendly.com/event_types/162427095/edit?return_to=%2Fevent_types%2Fuser%2Fme

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Da el paso porque el momento es ahora.

Si yo pude, tú también.

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También de esto hablaremos en el evento on line gratuito los próximos 8, 9 y 10 de Noviembre. Reserva aquí, hay plazas limitadas :)

https://www.theunconsciuossmoker.com/#form2

A Gigi la encontrais en Instagram como: @gigis.lab

Ella tiene mucho para compartir.

Os espero el próximo 8, 9 y 10 con los brazos y el corazón abierto.

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Gracias Mathew, gracias Chandler.

Si quieres trabajar tu historia para darle significado a eso que te mantiene adicto o dependiente, te espero en mi evento on line gratuito el 8, 9 y 10 de noviembre.

Link en mi bio de instagram y aquí:

@soyisabelaunion

https://www.theunconsciuossmoker.com/

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Es un placer compartir energía y sabiduría con ella, somos expertas en desintoxicación, ella de cuerpos y yo de almas.

Allí presento mi evento on line gratuito: Lbera tu mente adictiva

Te inscribes aquí:

https://www.theunconsciuossmoker.com/

La encuentras en Instagram y en su web:

@delizaii https://delizaii.com/

Me encuentras como siempre:

@soyisabelaunion

Estoy enviando un correo diario gratuito ayudándote a tomar la decisión de cambiar.

https://www.theunconsciuossmoker.com/#form2

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Si te apetece seguir ampliando info y vivir un evento de toma de conciencia ingresa aquí:

https://www.theunconsciuossmoker.com/

@soyisabelaunion

Si quieres seguir a Abrahan o pedirle acompañamiento:

@vidasanisima

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Ella sabe bien lo que es la Trans-Formación y juntas hablamos sobre cómo transitar el camino con más ligereza y amor propio.

Si quieres saber más de ella la encuentras como @marga.hope en RRSS.

Está lanzando Iridium, un curso de manifestación para descubrir cómo y quién cumple tus deseos.

Yo estoy lanzando Libera tu Mente Adictiva y tienes el enlace en mi bio y te lo dejo por aquí también:

https://www.theunconsciuossmoker.com/

Que lo disfrutes!!!

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Nos comparte su visión personal sobre la astrología y cómo puede ayudarnos a trascender las adicciones.

Si quieres aprender más sobre astrología le encontrarás en RRSS como @jairbenavidesastrologo

Si quieres aprender sobre inconsciente y adicciones, reserva tu plaza para el evento on line que he preparado sobre ello aquí:

https://www.theunconsciuossmoker.com/libera-tu-mente-adictiva/

Este evento gratuito ha sido creado para que toda la persona que acuda arroje claridad y certeza sobre su caso personal y proyecte un primer paso para su transformación.

Nos vemos!!

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Su nombre Jose Villarin, su historia pura inspiración.

Libros y personajes mencionados:

Diego Dreyfus

Mario Alonso Puig

Boris Cyrulnik

• Sálvate, la vida te espera.
• La resiliencia: los patitos feos, una infancia feliz no determina una vida.

Erich Fromm

Victoria Camps

A él le encuentras en:

@resilienciaymente

Su canción:

https://youtu.be/v0tnZ1AeENc?si=KANdpM8eymd-JgBe

"Solo estás a un pensamiento de cambiar tu vida"

Gracias José.

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Gracias Soraya!!!

Adicciones, dependencias, maternidad y mucho más...

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COMPROMISO.

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Me encuentras en @soyisabelaunion .

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Me encuentras en @soyisabelaunion

Un abrazo.

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Nos encuentras en Instagram.

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Nos encuentras en Instagram :)

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Nos encuentras en:

@christiangarciagarrido

@soyisabelaunion

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Nos encuentras aquí:

@christiangarciagarrido

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Simplemente, suceden.

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La encontráis como @sol_era_therapy.

Gracias Laura!

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Sobre cuando le das tanto poder a una persona que te vuelves sumiso.

sobre cuando le das tanto poder a un trabajo que te vuelves enfermo.

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Hoy te cuento cómo lo hice yo, entre otras cosas cómo lo aprendo de una niña de 3 años.

Me encuentras en @soyisabelaunion

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Sepárate, practica el desapego y visualiza cómo podrá cambiar tu dirección si sostienes el malestar de atender el problema que te plantea.

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Hoy te cuento de qué manera identificarlo y cómo solucionarlo.

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Sobre cuando eres más fiel a la persona que convive contigo que a lo que realmente sientes.

Deja tu dependencia afectiva!!!!!

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¿Te ha pasado que has tenido comportamientos o situaciones desagradables con tal de ser aceptad@?

Evitando el rechazo estamos evitando desarrollarnos personalmente y llenando nuestra cabeza de ruido, después para salir de ahí nos evadimos con diferentes sustancias, patologías, comportamientos...

¡Basta ya!

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Sígueme en @soyisabelaunion

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La encontráis aquí:

@ritashely

Su lanzamiento poderoso aquí: https://ritashely.cat/q%c2%b7yin/

A mí aquí:

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Un abrazo y feliz día!

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Le encontráis aquí:

Pedro@pedrovillagra.com

Y a mí en Instagram:

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Feliz día!

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Trabaja aquello de lo que tanto te quejaste y no cambies chupetes por cigarros.

Si yo pude, tú también.

Me encuentras aquí:

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Un abrazo.

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Te comparto mi embarazo como persona que fumaba y el dolor que viví por mantenerme dentro de la jaula.

Me encuentras en:

@soyisabelaunion

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Ánimo y muchos abrazos, me encuentras aquí:

@soyisabelaunion

Tengo preparado un formulario para leerte y poder apoyarte.

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Me encuentras en:

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Te ayudo si rellenas el formulario de mi bio!

Abrazos!

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Me encuentras aquí:

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Si rellenas el formulario de mi cuenta puedo acercarte una valoración desde lo más profundo de mí.

Gracias por escuchar.

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Tu marca personal

Mentor 360

Luis Ramos fue profesor mío en Podcaster Pro, impulsó mi pasión por el podcasting y me genera una admiración brutal.

Os recomiendo escuchar las grandes ideas que nos comparte y si os apetece os dejo arriba sus podcast, número 1 en habla hispana.

Le encontraréis también en Instagram:

@librosparaemprendedores

@soyisabelaunion

Un abrazo!!!!!!

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Me encuentras en @soyisabelaunion

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El primero es El efecto compuesto, de Darren Hardy.

Si te mola este tipo de episodios, házmelo saber!!

Un abrazo fuerte!

RRSS:

@soyisabelaunion

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La meditación me ayudó a plantearme cosas que nunca me había planteado o que si me planteaba, no era en las mejores condiciones. cuando nuestra cabeza pone foco y se relaja es cuando aparecen las revelaciones más sorprendentes y nos comprometemos a dar nuestro primer paso sin miedo...y sabes porqué?

Porque siempre puedes volver a fumar aunque quieras dejarlo.

Suelta la exigencia y perfila tu carácter, si lo deseas, yo te escucho, te indico abajo mis redes sociales:

@soyisabelaunion

Un abrazo

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Deseo que lo disfrutéis, podéis encontrarnos en RRSS como:

@angeldelbarriogestionemocional

@soyisabelaunion

Recuerda que junt@s somos 1 y nada ala vez y que tú ya eres suficiente.

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Me costó más superar la ansiedad que dejar de fumar, pero antes de dejarlo, me hubiera gustado que me lo hubieran dicho ya que mi mente se fue a lo peor de lo peor.

Si quieres encontrarle, busca en Amazon sus libros que lo molan todo y además sirven de mucho o encuéntrale aquí:

@ferrancases

https://byebyeansiedad.com/

A mí ya sabes que me encuentras aquí:

@soyisabelaunion

https://forms.gle/kHev8sNYY3Hg1AeZA

Un abrazo.

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Es un placer confiar y contar en la era de la información con seres que nos ayudan a ser bellos por dentro y estarlo por fuera, si te importa mucho engordar cuando vayas a dejar de fumar, primero forjemos entonces los hábitos para conseguir los objetivos, así tu problema se convertirá en oportunidad.

¿Dónde nos encuentras?

IG de Zai: @delizaii

Web: https://delizaii.com/programa-metamorfosis/

IG de Isa: @soyisabelaunion

Formulario de valoración: https://forms.gle/TyhuAMo6tqPHp5Dk6

Feliz día, feliz vida.

Recuerda que juntas somos una y nada a la vez.

Un abrazo.

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“Yo no soy ni mis pensamientos, ni mis emociones, ni mis percepciones sensoriales, ni mis experiencias. No soy el contenido de mi vida. Soy la vida. Soy el espacio en el que se produce todo. Soy la consciencia. Soy el presente. Soy” de Eckhart Tolle.

Gracias amigo.

Encuentra aquí a Abrahan: @vidasanisima

Aquí mi perfil de Instagram: @soyisabelaunion

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Si tú no sabes qué estrategia seguir, escríbeme y te apoyo con eso:

https://forms.gle/vwbn4VFyLa8hQDEq7

Nos vemos en la cima.

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Si quieres saber cómo salir del bucle:

https://docs.google.com/forms/d/1OWzPBFm3AsAsvCHbyE0VkIk_fQfsD0NOLuB39xcaNNU/edit#responses

Nos vemos en la cima.

Un abrazo.

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VALES, IMPORTAS Y ERES ÚNICO, ÚNICA, PERO POR ALGO QUE CRECE DENTRO DE TI Y CONTIGO, ASÍ QUE ENCUENTRA LA RAZÓN POR LA CUAL ERES ESPECIAL, PORQUE SI NO LA ALCANZAS DE MANERA SUSTENTABLE Y DESDE EMOCIONES AGRADABLES…LO HARÁS DORMIDO EN TU INCONSCIENTE SINTIENDO QUE NUNCA LO CONSEGUIRÁS, QUE TÚ NO PUEDES, QUE TU CASO ES DISTINTO…

Si quieres recibir herramientas para tu cambio:

Lo tienes aquí: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfYMHrQFelxGaSXEi0RwD080HND4eoXExhnl-q9-1qJvdHdbg/viewform

Nos vemos en la cima.

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Que exista un lugar para mí, bien en la vida de alguien, bien en una empresa…implicaría que previamente ese lugar, vida o empleo me ha tenido en cuenta a la hora de crearse…que tiene que estar pendiente de mi y pensar qué es lo mejor para mí y cuando eso no sucedía…me venía abajo…Así que aquí te traigo una lección que puso a mi necesidad de amor en otro lugar:

Ni los grupos de amigos, ni las personas que buscan pareja, ni los puestos de trabajo ni nadie en el fucking universo se ha construido pensando en ti.

¿Quieres tu valoración gratuita personalizada?

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Nos vemos en la cima.

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Si has escuchado mi podcast, sabes que toda mi historia empezó por una acción, esa acción me llevó a unos resultados y esos resultados a una motivación tan fuerte que se me eriza la piel de saber que puedo ayudarte a que dejes de sentirte esclavo. La acción inicial fue una meditación enfocada a descubrir porqué continuaba fumando y también formará parte de esa ruta específica para tu caso, según tu contexto.

Recuerda, LA REALIDAD SE CREA DOS VECES, LA PRIMERA IMAGINÁNDOLA Y LA SEGUNDA CREÁNDOLA.

¿Quieres que prepare tu ruta y tu kit básico para dejar de fumar (o lo que sea en tu caso)?

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Si quieres una verdad a gritos que provocará el inicio de un cambio en tu inercia y por tanto una transformación escucha esto:

NO HAY SECRETOS, QUIEN ERES AHORA (EL SUMATORIO DE TODOS TUS YO’S) ES QUIEN ERES DE VERDAD.

Yo me etiqueté como Mind Engineer o Ingeniera de la mente y me dedico a cambiar la mentalidad de las personas parar mejorar su vida radicalmente.

¿Quieres contarme quién eres tú?

RRSS: @soyisabelaunion

Webs mencionadas:

https://www.larazon.es/sociedad/todacitan-como-solicitar-nuevo-medicamento-dejar-fumar-que-financia-sanidad_2023020963e4f7e154dfc0000122743d.html

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Me permití tomar decisiones, me permití parar, no hacer nada, sentir qué había dentro de mí Y ANTES DE EMPEZAR A QUERERME, ACEPTÉ NO HACERLO, SÍ, ACEPTÉ NO QUEREME…y también que a veces hago cosas que me dañan, conectando con esa falta de respeto hacia mi misma, pude ver qué es lo que estaba haciendo lo cual tenía grandes costes para mí y que por lo tanto me mantenía enfadada cada día conmigo…Aceptar no quererse es sano, hazme caso, practícalo, cuando te fumes un cigarro dite en voz alta que eso que estás haciendo es una falta de respeto a ti mismo, a ti misma, para que tu cerebro vaya comprendiendo que no te gusta, que te hiere…

Si quieres contactar conmigo estoy como @soyisabelaunion en RRSS.

Un abrazo.

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Siempre dije la importancia de los mentores, de paersonas que te acompañan, aquí te comparto a mi mentora, una mujer emponderada, sabia y muy muy divertida que sigue haciendo de este mundo, un mundo mejor.

"Permítete como adulto responsable que hay áreas que necesitas mejorar y que si te acompañan, acelerarás tu proceso."

Si tu felicidad pasa por no fumar, llámame.

Hablamos de respeto, de tabaco, de dinero, de adicciones, de maternidad...¡De todo!

Feliz 2023 y feliz visión de ti mismo, de ti misma.

Para encontrar a Idalia @idaliagonzalezmx

Para encontrarme a mí @soyisabelaunion

Un abrazo.

#dejardefumar #volverasertu #blacksheep+ #escueladefinanzaspersonalesig

¡Que viene a España! ¡Si quieres estar con ella, escríbenos!

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Este 31 de diciembre de 2023 miro al 2022 con ojos de agradecimiento y el corazón lleno de amor por todas y cada una de las experiencias que han hecho que hoy esté aportando al mundo una parte de mí. Experiencias con costes, con beneficios, pero al fin de cuentas experiencias.

2023 bienvenido, deseo compartir contigo todo lo bueno que hay en mí y que se expanda y manifieste así como se crea desde dentro de mí y en esencia conmigo.

A ti, que me estás leyendo, si de verdad hay algo dentro de ti que cree que es posible, escríbeme, es gratis y puede ser el principio de la inercia de una gran bola de nieve llena de cosas bonitas.

GRACIAS INFINITAS POR ESCUCHARME.

#dejardefumar #stoptabaco #teacompaño #gracias2022 #hola2023

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En el episodio conocerás a Ricky, y te darás cuenta de lo valioso que es relacionarte con ciertas partes de tu vida que consideras no prioritarias yque finalmente te quejas porque no te van bien.

Gracias por todo Nacho, es un placer compartir espacio y tiempo contigo y ha merecido, merece y merecerá cada sonrisa que le saquemos a todos los oyentes.

Si quieres dejar de fumar o que el tabaco te deje, te invito a que juegues a ponerle aspecto para que veas cómo os relacionáis entre vosotros, vosotras.

Si queréis saber de él le encontráis en Instagram como @nacho.muhlenberg

Si queréis saber más de mí o queréis dejar de fumar con educación financiera desde la raíz @soyisabelaunion

#dejardefumar #reconciliateconeldinero #sinosotrospudimostutambien #nachomuhlenberg #agradecida

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Cuánto poco deseamos, de corazón, como si la vida me fuera en ello...porque me va, me va...como a Julio Iglesias...

Hoy te propongo una meditación inspirada en dos de los grades, Mario Alonso Puig y Ana García del Barrio, pero con mi toque personal, mi yo, eso que soy es lo que transmito y este año comparto con aquellos que decidís invertir por vuestro cambio, ¡Gracias bytheway!

Hoy te regalo una meditación, visualización o como yo le llamo...un ¡Me bajo de la vida unos minutos! para que confíes en que eres capaz de lo que te propongas, que ya lo fuiste, que ya te mereciste todo por estar vivo, viva, que solo es necesario recordarlo.

Gracias, gracias, gracias.

Disfruta de ti.

#dejardefumar #volverasertu #pasionporlatransformacion

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Poco más puedo decirte porque cuando pongo su nombre ¿Sabes lo que me dice el explorador? ¡Anda ya!

Tengo el placer de compartir espacio con Enric Sánchez, donde descubro una parte de él íntima y dolorosa, donde me descubro vulnerable ante la realidad de todo lo que pudo sentir mi entorno viendome sufrir fumando y donde la amabilidad abre las puertas de mi alma.

Hablamos de dolor, hablamos de lenguaje, hablamos de amor propio, de procesos y de propósito también...

La vida es SER, HACER y TENER.

Gracias compañero, me he sentido muy plena aprendiendo contigo.

Me podéis encontrar en @soyisabelaunion y a súper Enric @enricsanchez @729.es

#notienenombreseguirfumando #enricsanchez #gratitud #dejardefumar

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Como ya os he contado en otros episodios, nuestro cerebro solo trata de sobrevivir, y según los tiempos que corren y el país donde nos encontramos el dinero se ha convertido en un Tabú escondido en frases tipo “Mejor pobre pero honrado” o “Para qué quiero dinero si no tengo salud” “El dinero corrompe almas o separa familias”…

Pero..¿Cómo es posible que cuando carecemos de ello siempre encontramos la manera de producirlo para comprar tabaco?

He vivido cómo personas que no tenían dinero ni para comer buscaban la manera de comprar tabaco, bien lo pedían, bien robaban algo y lo vendían o inclusive se lo quitaban de comer…

Y dejando mi parte más hierbas de este episodio improvisado de lado también quiero decirte, que me estafaron dos veces seguidas, que nadie lo supo, no buscamos ayuda y que a pesar de ello este año ha sido el que más dinero hemos generado de toda nuestra vida, tanto mi marido como yo...

Y no es porque solo por todo lo espiritual anteriormente comentado, que sí en gran parte, es porque entendí los procesos que te llevan a ganar más dinero, aprendí a administrarme y que el dinero no es solo energía, que no es solamente mente positiva, afirmaciones y ley de atracción…TOMÉ ACCIÓN.

Básicamente porque si no no existirían las creencias del tipo “El dinero corrompe”, gente muy cabrona y malas personas han ganado dinero a espuertas sin invocar al universo por su abundancia, de la que carecían bajo mi punto de vista.

Sobre todo esto hierbas y menos hierbas, sobre mente, administración, inversión, producción, mamá, papá, árbol, creencias, emociones, rechazos, fracasos y éxito…así como conexión con lo que para ti es el dinero y lo que quieres que sea desde tus valores y no desde tus necesidades, te voy a estar hablando en los talleres presenciales que inicio en España el próximo 17 y 18 Dic 2022 con la colaboración de dos almas preciosas como son Judith Epam Dougan y Rita Shely.

Aportación: 120 euros por dos días completos, si te choca, te checa, como dicen los Mexicanos, siempre hay manera de encontrar solución.

Contacto: @soyisabelaunion @ritashely @judithepamdougan

Te esperamos, un abrazo.

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¿Has descubierto ya cuál es la función del tabaco en tu vida que es tan importante que perderla te hace perder el control?

Si quieres podemos encontrarla juntos para así ir desbloqueando todo el programa mental, físico y emocional y por fin deshacerte del tabaco, sin frases bonitas de chupirubia, con compromiso, mucho, y alguna que otra sonrisa.

La calidad de tu vida depende de la calidad de tus emociones, aléjate de la ansiedad, la frustración y los enfados y quejas diarios, aléjate del control enfermizo de las cosas que no puedes controlar y enfócate en lo que sí está en tu mano: tu voluntad.

No es lo que te pasa: es cómo lo afrontas.

Si quieres dejar de controlar tu relación con el tabaco, escríbeme un mensaje privado en mi perfil de Instagram SoyIsabelAunion.

Recuerda que juntas somos uno y nada a la vez.

#dejardefumar #quitsmoking #stoptabaco

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Las personas más importantes de tu vida no se buscan, la vida te las presenta…"si Sol es una estrella hoy mi camino brilla más que nunca a tu lado"

Es tu momento, siempre lo es, si a mí me dicen todo lo que voy a vivir y cómo lo voy a vivir lo hubiese dejado mucho antes, dejar de fumar no es fácil, no te voy a engañar, en ocasiones de hecho es muy difícil ver la luz, pero créeme cuando te digo que nunca te arrepientes sea lo que sea que ocurra cuando dejes de fumar.

Si tú también quieres que te ayude que aprendas cómo funciona tu mente ve a mi perfil de Instagram  @soyisabelaunion y mándame un mensaje privado con la palabra MÉXICO y charlamos. Si te apetece escuchar a algunos clientes házmelo saber con la palabra VALIENTES.

Te abrazo.

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1) El tiempo es el regalo más valioso que dedicamos a la gente y a pesar de los obstáculos, la prioridad y la ilusión por nuestros proyectos hizo que hoy estemos hablando.

2) Mi perseverancia y su entrenamiento disciplinado es la combinación perfecta para tener momentos de alegría.

3) Practicar la soledad elegida le hizo atreverse a hacer el viaje más maravilloso de su vida.

4) La gratitud como modo de vida hace que seas capaz de atraer personas, circunstancias y situaciones que llenarán tu vida de la más bella abundancia.

5) Alejo es presencia y la practica meditando sentado así como Muscle up tras Muscle up. Estando presente es mucho más fácil dejar de fumar.

6) Un cúmulo de buenos hábitos repetidos en el tiempo hará que vayan saliendo los malos hábitos de tu vida porque serán sustituidos.

7) La disciplina es amor propio para él.

¡Y mucho más!

Está claro que el camino es el que trato de transmitiros siempre y el que él tomó también:

"CONOCERSE PARA COMPRENDERSE. ACEPTARSE LLEGADO EL MOMENTO Y DESPUÉS DE TODO ELLO SUPERARSE"

Dejar de fumar es tan posible como hacer un muscle up, y si no ya os lo mostraré, ¡empiezo a practicar desde ya!

No os olvidéis de practicar el último tip, el mejor momento de tu vida es este que estás leyendo, porque es el único que existe.

Podéis encontrar a Alejo buscando por @pfalejomarino en todas sus redes sociales.

A mi me encontraréis como @soyisabelaunion

#dejardefumar

#aprenderaserfuerte

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Hoy no tengo energía para más.

GRacias por escucharme.

Instagram: @soyisabelaunion

#dejardefumar

#libertad

#seguridad

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¿Crees que todas esas decisiones las tomas conscientemente?

Si es así, no tienes ni idea de cómo funciona el mundo, de verdad, no te lo tomes a mal, yo tampoco la tenía y nunca es tarde para aprender…Para pensar que controlamos el 100% de todas nuestras acciones tienes un EGO que no te cabe por la puerta al entrar y que está muy disociado de lo que es la realidad, así que escucha atentamente:

Vivimos en piloto automático y si te fijases, vives repitiendo hábitos cada día automáticamente, estás codificando todo el día ciertos patrones que vas repitiendo porque hacerlo te da sensación de alivio y seguridad…por ej seguramente dejes siempre las llaves del coche en el mismo bolsillo o en el mismo sitio y si no es así es porque siempre las pierdes…

Como te dije en episodios anteriores, tu cerebro no olvida, va sustituyendo hasta que sustituye del todo y cuando quieres sacar hábitos chungos tienes que ir poco a poco tratando de evitar celebrar con ellos, por ej:

En vez de decirte “Por lo bien que lo he hecho, un cigarrito pal pecho” puedes decirte: “Por lo bien que lo he hecho, una aceituna me echo” o “Brinco en la cama hasta el techo”

Y tratando de ponerte las cosas más complicadas para eliminar ese hábito, que no esté accesible o no esté en casa te ayudará a no consumirlo de manera sistemática.

Recuerda que juntos somos uno y nada a la vez.

#dejardefumar

#mevoyadormir

#1:26

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Recuerda que juntas somos uno y nada a la vez.

#quierodejardefumar #comodejardefumar #dejardefumar #necesitodejardefumar #yodejedefumar #mihistoriadejandodefumar #tabaco #porquedejardefumar #quierocambiar #reprogramaciónmental #podcastparadejardefumar #ayudaparadejardefumar #ayudameadejarlo #ayudameaquererme

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No son cosas que pensemos a nivel consciente porque son creencias profundas que fuimos adquiriendo a lo largo de nuestra vida…En mi caso personal, fui acumulando problemas sin resolver, básicamente porque nunca aprendí a resolverlos, siempre dependía de alguien que me dijera “eso sí, eso no”…total que acababa en muchas ocasiones sintiéndome muy impotente y rabiosa, por no poner límites, por crear dependencia de personas, de cosas…me imaginaba a mí misma consiguiendo metas, ilusionada con tener el poder de crear cambios en mi vida que nunca llegaban…porque mi poder real lo tenía repartido entre culpas, críticas y miedos…y al final todo acababa en un trueque de desilusión por tabaco…

¡¡Hoy aprendemos a decir NO y a bailar la Mayonesa!!

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

Si quieres dejar de fumar o iniciar proyectos en tu vida: ESCRÍBEME!!

#quierodejardefumar #comodejardefumar #dejardefumar #necesitodejardefumar #yodejedefumar #mihistoriadejandodefumar #tabaco #porquedejardefumar #quierocambiar #reprogramaciónmental #podcastparadejardefumar #ayudaparadejardefumar #ayudameadejarlo

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Empezamos por las más potentes:

"La perfección existe y yo quiero ser perfect@"

"No soy lo bastante buen@...o no soy suficiente"

Para trabajar sobre ellas te sugiero cambiar tu lenguaje por:

"No soy perfecta y está bien"

"Ya soy suficiente para lo que me proponga"

También te planteo un reto para que practiques estas dos creencias y sientas y localices dónde se instauran dentro de ti y por fin dejes de estar en sitios en los que no quieres estar o compartir con personas o sustancias que no quieres compartir.

“Cuidado con estar siempre donde debiste y poco donde quisiste”

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

Instagram: @soyisabelaunion

#quierodejardefumar #comodejardefumar #dejardefumar #necesitodejardefumar #yodejedefumar #mihistoriadejandodefumar #tabaco #porquedejardefumar

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Hablamos de mapas mentales, stories time y preguntas…hoy nos cuestionamos TODO!!!!

El proceso de cambio de hábitos a corto plazo, es la única medicina que realmente logrará que tu vida se transforme, creando un estilo de vida que se sale del que está ahora en tu mapa mental, día a día…

Tu mapa mental está lleno de filtros, como el Instagram, que en el momento hacen que te veas guapo o guapa, que por ello te llegan likes o halagos, pero que realmente los estás utilizando porque hay algo que no estás aceptando, por eso el podcast empieza por que te plantees si estás amando a tu yo fumador como parte del proceso de dejarlo. Así es que cuestiónate qué filtros usas para ver la vida que hacen que continues fumando o lo que sea que hagas, cambia esos filtros y cambiarán tus mapas. Los nuevos mapas te demostrarán que hay nuevos caminos y solo tú eres el constructor o la constructora de tus mapas.

Recuerda que si quieres que valoremos la situación en la que te encuentras tú, puedes escribirme un correo desde mi cuenta de beacons, también mandarme un mensaje por Whatsapp y o contactar conmigo a través de mi cuenta de instagram @soyisabelaunion.

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

#quierodejardefumar #comodejardefumar #dejardefumar #necesitodejardefumar

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Me gustaría acercar en esta semana, en la que sé que voy a pasar por un batiburrillo de emociones bastante potentes porque recién llego de una experiencia brutal y apasionante, la gestión emocional que tanto nos falta y que tanto miedo nos da atender cuando tomamos decisiones como dejar de fumar.

Hoy hablamos de tristeza, una emoción que merece que se hable de ella porque tiene una gran utilidad.

Recuerda que si quieres que valoremos el mapa de la situación en la que te encuentras tú, puedes escribirme un correo desde mi cuenta de beacons, también mandarme un mensaje por Whatsapp y o contactar conmigo a través de mi cuenta de instagram @soyisabelaunion.

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

#dejardefumar #cambiodehabitos #ansiedad

#libertad #revolucionatuvida #dejardefumar #volverasertu #tuloprimerosiempre #libredeadicciones #sercapaznoesnegociable #cuandonadieteve #mientrasnadietemira #coachinglife #constanciaydisciplina #cerebroreptiliano

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Me gustaría acercar en esta semana, en la que sé que voy a pasar por un batiburrillo de emociones bastante potentes porque recién llego de una experiencia brutal y apasionante, la gestión emocional que tanto nos falta y que tanto miedo nos da atender cuando tomamos decisiones como dejar de fumar.

Hoy hablamos de alegría, que no felicidad, alegría de vivir y de sacar sonrisas, alegría de la buena.

Recuerda que si quieres que valoremos el mapa de la situación en la que te encuentras tú, puedes escribirme un correo desde mi cuenta de beacons, también mandarme un mensaje por Whatsapp y o contactar conmigo a través de mi cuenta de instagram @soyisabelaunion.

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

#dejardefumar #cambiodehabitos #ansiedad

#libertad #revolucionatuvida #dejardefumar #volverasertu #tuloprimerosiempre #libredeadicciones #sercapaznoesnegociable #cuandonadieteve #mientrasnadietemira #coachinglife #constanciaydisciplina #cerebroreptiliano

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Me gustaría acercar en esta semana, en la que sé que voy a pasar por un batiburrillo de emociones bastante potentes porque recién llego de una experiencia brutal y apasionante, la gestión emocional que tanto nos falta y que tanto miedo nos da atender cuando tomamos decisiones como dejar de fumar.

Hoy hablamos de ira, enfado o rabia y cómo gestionarla, atenderla y abrazarla.

Recuerda que si quieres que valoremos el mapa de la situación en la que te encuentras tú, puedes escribirme un correo desde mi cuenta de beacons, también mandarme un mensaje por Whatsapp y o contactar conmigo a través de mi cuenta de instagram @soyisabelaunion.

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

#dejardefumar #cambiodehabitos #ansiedad

#libertad #revolucionatuvida #dejardefumar #volverasertu #tuloprimerosiempre #libredeadicciones #sercapaznoesnegociable #cuandonadieteve #mientrasnadietemira #coachinglife #constanciaydisciplina #cerebroreptiliano

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Me gustaría acercar en esta semana, en la que sé que voy a pasar por un batiburrillo de emociones bastante potentes porque recién llego de una experiencia brutal y apasionante, la gestión emocional que tanto nos falta y que tanto miedo nos da atender cuando tomamos decisiones como dejar de fumar.

Hoy hablamos de miedo, miedo terrible que nos mantiene paralizados cuando queremos dejar de fumar.

Para ser honesta reconozco que me encontraba enesa emoción en el momento de grabarla, así que pude conectar con ella para explicarte cómo funciona.

Recuerda que si quieres que valoremos el mapa de la situación en la que te encuentras tú, puedes escribirme un correo desde mi cuenta de beacons (bio), también mandarme un mensaje por Whatsapp y contactar conmigo a través de Mensaje Directo desde mi perfil de instagram @soyisabelaunion.

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

#libertad #revolucionatuvida #dejardefumar #volverasertu #tuloprimerosiempre #libredeadicciones #sercapaznoesnegociable #cuandonadieteve #mientrasnadietemira #coachinglife #constanciaydisciplina #cerebroreptiliano

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Me gustaría acercar en esta semana, en la que sé que voy a pasar por un batiburrillo de emociones bastante potentes porque recién llego de una experiencia brutal y apasionante, la gestión emocional que tanto nos falta y que tanto miedo nos da atender cuando tomamos decisiones como dejar de fumar.

Hoy hablamos de ansiedad, ansiedad tan temida cuando queremos dejar el tabaco.

Recuerda que si quieres que valoremos el mapa de la situación en la que te encuentras tú, puedes escribirme un correo desde mi cuenta de beacons, también mandarme un mensaje por Whatsapp y o contactar conmigo a través de mi cuenta de instagram @soyisabelaunion.

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.

#dejardefumar #cambiodehabitos #ansiedad

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Un directo de muerte y una bonita coincidencia.Como siempre digo, pon voz a tu historia, porque importa, reconoce quién eres y crea impacto."Con una 🌹 como compañera en el camino de la vida.Apasionada por vivir hasta que llegue el momento de morir.🌻"

Así se presenta Ruth y con una enorme sonrisa nos cuenta como se acompaña un proceso como éste desde el amor y en busca de la paz para el tránsito.Con 51 años de experiencia acumulada, lleva desde los 48 atendiendo a la muerte con conciencia.

La vida de Ruth tiene un propósito que le da sentido… ¡La Muerte!

Los 3 pilares de Ruth Mogollón:

1. Que todos los mayores de 18 conozcan (y ojalá registren) sus Voluntades Anticipadas, también llamado Testamento Vital o Instrucciones Previas.

2. La Pedagogía de la Muerte: Especialmente con niños, pero por supuesto con adolescentes, jóvenes, adultos y senior.

3. Hablar con naturalidad de la muerte, porque señoras y señores La Muerte Existe y hablar de ella, libera la vida del peso del sufrimiento.

La puedes seguir en @rpmogollon que está en continua transformación y en el proyecto de meditación @marmenor24h.

Te invitamos a que te inscribas en la III Edición del Festival Dando Vida a la Muerte que se llevará a cabo de manera virtual del sábado 29 de octubre al miércoles 2 de noviembre @dandovidaalamuerte

Gracias infinitas.

Recuerda que junt@s somos uno y nada a la vez.#dejardefumar #muerte #gratitude

Si quieres dejar de fumar o iniciar proyectos en tu vida te dejo mi Instagram:

Instagram: @soyisabelaunion

Linkedin: https://www.linkedin.com/in/isabel-auni%C3%B3n-ruiz-358b1338/

Youtube: https://youtu.be/lWueClQrVgI

#quierodejardefumar #comodejardefumar 

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A lo largo de este episodio te traigo 4 ideas importantes:

• Tipos de motivación y cuál es la que te ayudará a mantenerte sin malos humos.
• El concepto de persona real, interpretado mucho más allá de lo que nos cuentan en las clases de Conocimiento del Medio. Imprescindible para que te formes una identidad que te ayude a encontrar tu camino.
• La razón válida para moverte del estado en el que te encuentras ahora.
• Un tip que aprendí de una niña de 2 años que fue increíblemente relevante en mi decisión de eliminar el tabaco de mi vida.

Deseo que lo disfrutes y que te aproveches de las sesiones de exploración gratuitas, porque van a finalizar a finales de mes.

Recuerda que juntos somos uno y nada a la vez y que ya eres suficiente.

Te abrazo con la fuerza de los mares.

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Hoy conversamos para aprender a salir de pensamientos en bucle, para entender que es inprescincible conocerse, comprenderse y observar cómo afrontamos lo que nos está sucediendo.

De mi manera de vivir ese bloqueo previo a eliminar el tabaco de mi vida, te voy a contar las cosas que más se repiten en sesión cuando alguien quiere implementar hábitos saludables en su vida o eliminar malos hábitos como el tabaco.

Como conclusión, veremos que si te sientes juzgado por ser fumador/a, recuerdes que la persona que está arrojando su juicio sobre ti no sabes qué historia tiene detrás, aunque no suene compasivo, habla más de esa persona que de ti mism@.

Para terminar, recordarte que el villano de esta película no eres tú, es el TABACO y la industria que lo crea y lo sostiene.

Recuerda siempre que junt@s somos uno y nada a la vez y que tú ya eres suficiente.

Si todo esto resuena contigo, bloquea una hora esta semana y aprovecha que en estos momentos la primera sesión de exploración es gratuita.

Abajo te pongo la ifo de mi página de contacto.

Mi perfil de instagram @soyisabelaunion

Te abrazo :)

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En este episodio conoces otra parte de mí que puedes utilizar para adelantarte a lo que va a ocurrir, entrenar tu mente y afrontar con conocimiento ese cambio al que has decidido incluir en tu vida.

Los 7 tips que te traigo son:

1.      Piensa menos y haz más.

2.      Conéctate con la naturaleza y el movimiento.

3.      Practica el fracaso.

4.      Autocuidado a través de las relaciones: MOAI

5.      Practica la soledad, gran enemiga de la felicidad.

6.      Vive el presente y vívelo con ilusión.

7.      Cuestiónate todo.

También te cuento sobre la ley de la causa efecto y como conclusión final de dónde empieza todo: de tus pensamientos.

Si todo esto resuena contigo, bloquea una hora esta semana y aprovecha que en estos momentos la primera sesión de exploración es gratuita.

Te abrazo!

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Hoy te traigo las 17 razones por las cuales personas como yo nunca se accionarán para lograr su objetivo (así que no lo escuches si no quieres dejar de fumar o de hacer lo que sea que te esté toxificando):

17 Tienes paranoias sobre tu muerte

16 No crees en ti

15 Tienes la mente desnutrida y te fijas en las curvas equivocadas primero

14 Crees que la única solución es la magia

13 Tienes miedo y no sabes si son reales o son cuentos que te cuentan

12 Entras en modo "Dramaqueen" con facilidad o "Dramaking" jeje

11 Eres impaciente

10 Ya no cres en sus majestades los RRMM

9 No eres consciente de lo que te quita cada día continuar así.

8 Eres un nostálgic@

7 La coherencia no está en tu diccionario de vida

6 Tienes dependencia emocional

5 Aún te crees que el tiempo es infinito

4 No has aprendido a decir que no

3 No sabes que la voluntad viene de serie

2 Sigues siendo un niñ@ que no vio Shrek (te aclaro esto en el siguiente episodio)

1 No te has asustado lo suficiente y por eso crees que de algo hay que morir.

AUNQUE HOY CREAS QUE NUNCA SERÁS CAPAZ DE DEJAR DE SUFRIR POR ALGO QUE ESTÁS O NO ESTÁS HACIENDO, AMIGO, AMIGA, NO DEJES QUE NI TU TREX NI NADIE TE DIGA “QUE NUNCA SERÁS CAPAZ” PORQUE YA LO ESTÁS SIENDO

Recuerda: junt@s somos uno y nada a la vez.

Escríbeme si esto resuena contigo, hoy martes y trece voy a abrir plazas para acompañamiento uno a uno y la primera sesión es gratuita.

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También me escucharás emocionarme, reír y enfadarme, porque cuando estás en el punto de querer cambiar y no saber por dónde empezar, sientes una bomba de emociones, hoy me quiero centrar en dos: Culpa y Vergüenza y cómo yo logré hacerme con ellas y transformarlas. Deseo que te sirva para comenzar, si yo pude, ¡Tú también!

Recuerda que esta es mi experiencia, puedes coger lo que te apetezca y te sirva y desechar lo que no resuente contigo.

Puedes encontrarme a mí y a mi recién presentado T-Rex en mi Instagram @soyisabelaunion. Si te apetece que te acompañe, encontrarás la manera de contactar conmigo en mi web que encontrarás en la bio de mis perfiles en RRSS.

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En este episodio te traigo el primer paso que tomé para decidir algo tan importante como dejar de fumar: ¿para qué empecé?

Y como conclusión la primera enseñanza, la cual también me trabo pero me nace más ser natural que edulcorarme: Yo creía que la adicción al tabaco era mi problema. En realidad empecé a fumar como solución a varios problemas que habitaban dentro de mí en aquel momento.

Y ¿Tú? ¿Qué historia te contaste para empezar a fumar, comer, mentir, comprar...etc?

He dedicado mucho esfuerzo, dinero y tiempo en formarme para entender cómo funcionamos como eres humanos tanto físicamente, como mentalmente como emocionalmente y así he podido tallar mi espíritu con el objetivo de sentir felicidad pretendiendo cada día ser mejor y ayudando a personas a progresar y tomar responsabilidad de su vida.

Yo confío al 100% en ti, ¿Y tú?

Puedes encontrarme a mí y mis experiencias y las lecciones mentales y emocionales de mi vida en Instagram buscando por @soyisabelaunion.

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