60 acast.com <![CDATA[Je n'aime pas le développement personnel mais ça, ça marche !]]> https://linktr.ee/guillaumepodcasts fr Guillaume Bonnet coaching Guillaume Bonnet "Il faut se planter pour pousser !" Dans ce podcast je raconte les coulisses de mes (dé)blocages pour devenir coach, céramiste, podcasteur et *super tonton*. Je donne les outils concrets que j'utilise au quotidien pour dépasser les 3 blocages les plus communs : le sentiment d'illégitimité, le manque de temps et d'argent.

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]]> "Il faut se planter pour pousser !" Dans ce podcast je raconte les coulisses de mes (dé)blocages pour devenir coach, céramiste, podcasteur et *super tonton*. Je donne les outils concrets que j'utilise au quotidien pour dépasser les 3 blocages les plus communs : le sentiment d'illégitimité, le manque de temps et d'argent.

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]]> false Guillaume Bonnet guillaumefaitdespodcasts@gmail.com 636b4197f3b30900117963e5 je-naime-pas-le-developpement-personnel-mais-ca-ca-marche https://anchor.fm/s/6ee0900c/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/636b4197f3b30900117963e5/show-cover.jpg https://linktr.ee/guillaumepodcasts <![CDATA[Je n'aime pas le développement personnel mais ça, ça marche !]]> https://feeds.acast.com/public/shows/636b4197f3b30900117963e5 <![CDATA["Peur de passer pour nul" ou "Il faut que ça soit parfait" Comment j'ai dépassé les peurs qui m'empêchaient de lancer mon dernier projet (un programme de coaching de groupe)]]> Wed, 09 Feb 2022 10:53:30 GMT 15:17 089ecbc6-2273-479c-940e-11dc6fa56cc6 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Peur-de-passer-pour-nul-ou-Il-faut-que-a-soit-parfait-Comment-jai-dpass-les-peurs-qui-mempchaient-de-lancer-mon-dernier-projet-un-programme-de-coaching-de-groupe-e1e5cr1 636b419b924a1d001210fc56 636b4197f3b30900117963e5 full Ça fait 6 mois que j'ai envie de lancer mon programme de coaching de groupe mais je bloque. J'ai peur. Dans cet épisode, je vous raconte comment je me suis débloqué, avec un pas à pas qui peut vous inspirer si vous aussi vous êtes du genre perfectionniste angoissé (comme moi).

J'accompagne les indépendant·e·s à se débloquer et à réaliser leur mission dans la joie en générant 3000€ par mois en travaillant 3 jours par semaine. Et mon coaching fonctionne ou je te rembourse 🤗

Vous avez envie de faire partie de cette aventure de groupe ? Ou de faire un accompagnement individuel ? Plus de détails par ici : https://guillaume-coach.mystrikingly.com

***
Le pas à pas décrit dans cet audio :

1. J’accueille et j’écoute : 
J’y vais ! Passer du confus à l’écoute. 
Quelles sont les petites phrases actives dans mon cerveau ? Vous avez dit perfectionnisme !?

2. Je prends au sérieux la ou les peurs 
de quoi ça essaye de me protéger ? Quand j'ai ces peurs, quels résultats produisent-elles dans ma vie ? Me protège-t-elle vraiment efficacement (spoiler : non, au contraire elles nourrissent directement sur le pire scénario au lieu de nous en protéger !)

3- Je prends soin de mes peurs et de mes pensées : en quoi disent-elles du vrai ? Quelles preuves concrètes j'ai qui leur donne tort ?

4- Je formule ma question-énigme qui réconcilie les différentes parties de moi. La mienne : comment je peux faire le maximum pour aider mes client·e·s au sein d’un programme de groupe, tout en reconnaissant mes limites et la frontière de ma responsabilité ? 

5- Qu'est-ce que je ferais si je n'avais pas peur ? Quel petit pas doux et joyeux je m'invite à faire pour me débloquant, sachant que j’ai peur ?

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]]> Ça fait 6 mois que j'ai envie de lancer mon programme de coaching de groupe mais je bloque. J'ai peur. Dans cet épisode, je vous raconte comment je me suis débloqué, avec un pas à pas qui peut vous inspirer si vous aussi vous êtes du genre perfectionniste angoissé (comme moi).

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***
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1. J’accueille et j’écoute : 
J’y vais ! Passer du confus à l’écoute. 
Quelles sont les petites phrases actives dans mon cerveau ? Vous avez dit perfectionnisme !?

2. Je prends au sérieux la ou les peurs 
de quoi ça essaye de me protéger ? Quand j'ai ces peurs, quels résultats produisent-elles dans ma vie ? Me protège-t-elle vraiment efficacement (spoiler : non, au contraire elles nourrissent directement sur le pire scénario au lieu de nous en protéger !)

3- Je prends soin de mes peurs et de mes pensées : en quoi disent-elles du vrai ? Quelles preuves concrètes j'ai qui leur donne tort ?

4- Je formule ma question-énigme qui réconcilie les différentes parties de moi. La mienne : comment je peux faire le maximum pour aider mes client·e·s au sein d’un programme de groupe, tout en reconnaissant mes limites et la frontière de ma responsabilité ? 

5- Qu'est-ce que je ferais si je n'avais pas peur ? Quel petit pas doux et joyeux je m'invite à faire pour me débloquant, sachant que j’ai peur ?

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]]> Comment je me suis débloqué et remis au sport en nettoyant mes pensées limitantes Comment je me suis débloqué et remis au sport en nettoyant mes pensées limitantes Mon, 31 Jan 2022 16:45:52 GMT 8:10 f1ffa641-148c-4704-a54f-04de2073ea89 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Comment-je-me-suis-dbloqu-et-remis-au-sport-en-nettoyant-mes-penses-limitantes-e1dng9j 636b419b924a1d001210fc57 636b4197f3b30900117963e5 full https://guillaume-coach.mystrikingly.com

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]]> Se débloquer avec le CPEAR - 6/6 - On récapitutule ! Se débloquer avec le CPEAR - 6/6 - On récapitutule ! Sat, 27 Nov 2021 17:27:13 GMT 2:55 610d2b9d-4819-4142-8d6a-8f3931a2c3f4 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Se-dbloquer-avec-le-CPEAR---66---On-rcapitutule-e1at975 636b419b924a1d001210fc58 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

Dans cette série d'épisodes je vous présente l'outil du CPEAR et comment je l'utilise pour me débloquer.

🚀 Me contacter ou obtenir plus d'infos sur mes programmes de coaching par ici : https://guillaumebonnetcoach.mystrikingly.com
🎧 Le podcast de Brooke Castillo (en anglais) : https://thelifecoachschool.com/podcast/

📝 Les épisodes de cette série :

Se débloquer avec le CPEAR - 1/6 - La théorie

Se débloquer avec le CPEAR - 2/6 - L’exemple de la pluie

Se débloquer avec le CPEAR - 3/6 - Application sur un de mes blocages : observer et enquêter sur mes pensées

Se débloquer avec le CPEAR - 4/6 - Application sur un de mes blocages : honorer les peurs derrière les pensées, comprendre leurs messages et avancer avec mes peurs quand même

Se débloquer avec le CPEAR - 5/6 - Application sur un de mes blocages : dépasser le blocage en remettant la joie et la simplicité au cœur

Se débloquer avec le CPEAR - 6/6 - On récapitutule !

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]]> Se débloquer avec le CPEAR - 5/6 - Application sur un de mes blocages : dépasser le blocage en remettant la joie et la simplicité au cœur Se débloquer avec le CPEAR - 5/6 - Application sur un de mes blocages : dépasser le blocage en remettant la joie et la simplicité au cœur Sat, 27 Nov 2021 17:25:18 GMT 1:42 1c81e0bd-f623-49de-8903-070eed984168 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Se-dbloquer-avec-le-CPEAR---56---Application-sur-un-de-mes-blocages--dpasser-le-blocage-en-remettant-la-joie-et-la-simplicit-au-cur-e1at95m 636b419b924a1d001210fc59 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

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]]> Se débloquer avec le CPEAR - 4/6 - Application sur un de mes blocages : honorer les peurs derrière les pensées, comprendre leurs messages et avancer avec mes peurs quand même Se débloquer avec le CPEAR - 4/6 - Application sur un de mes blocages : honorer les peurs derrière les pensées, comprendre leurs messages et avancer avec mes peurs quand même Sat, 27 Nov 2021 17:23:37 GMT 4:59 dfd799e0-24e4-4d11-b681-8213991fddd5 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Se-dbloquer-avec-le-CPEAR---46---Application-sur-un-de-mes-blocages--honorer-les-peurs-derrire-les-penses--comprendre-leurs-messages-et-avancer-avec-mes-peurs-quand-mme-e1at92g 636b419b924a1d001210fc5a 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

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]]> Se débloquer avec le CPEAR - 3/6 - Application sur un de mes blocages : observer et enquêter sur mes pensées Se débloquer avec le CPEAR - 3/6 - Application sur un de mes blocages : observer et enquêter sur mes pensées Sat, 27 Nov 2021 17:19:55 GMT 3:04 b149110f-89a5-4ac5-b271-5a879d12503e false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Se-dbloquer-avec-le-CPEAR---36---Application-sur-un-de-mes-blocages--observer-et-enquter-sur-mes-penses-e1at8vr 636b419b924a1d001210fc5b 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

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]]> Se débloquer avec le CPEAR - 2/6 - L’exemple de la pluie Se débloquer avec le CPEAR - 2/6 - L’exemple de la pluie Sat, 27 Nov 2021 17:18:39 GMT 3:51 912f939e-cab8-4cef-b584-de9e7dcce11f false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Se-dbloquer-avec-le-CPEAR---26---Lexemple-de-la-pluie-e1at8uk 636b419b924a1d001210fc5c 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

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]]> Se débloquer avec le CPEAR - 1/6 - La théorie Se débloquer avec le CPEAR - 1/6 - La théorie Sat, 27 Nov 2021 17:17:47 GMT 2:17 2899588d-1139-4cf8-8b8b-1cb6fba2733d false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Se-dbloquer-avec-le-CPEAR---16---La-thorie-e1at8qb 636b419b924a1d001210fc5d 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

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]]> Le temps - 6/6 - Conclusion : on récapitule et pourquoi une part de moi déteste l’outil que je viens de vous proposer :-) Le temps - 6/6 - Conclusion : on récapitule et pourquoi une part de moi déteste l’outil que je viens de vous proposer :-) Thu, 04 Nov 2021 08:45:32 GMT 3:32 17e8b8fc-3edf-4210-90fe-7f44f4a22535 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Le-temps---66---Conclusion--on-rcapitule-et-pourquoi-une-part-de-moi-dteste-loutil-que-je-viens-de-vous-proposer---e19ok2f 636b419b924a1d001210fc5e 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

Dans cette série d'épisodes on parle du rapport au temps : comment faire pour gérer plusieurs gros projets à la fois, ou simplement sa vie pro et sa vie perso, sans se faire dépasser ?

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📝 Les épisodes de cette série :

Le temps - 1/6 - Comment gérer plein d’envies et de projets à la fois sans se faire dépasser ?

Le temps - 2/6 - Fixer ses envies (où est ma joie ?) et les prioriser (coucou la peur de dire non)

Le temps - 3/6 - Transformer mes envies en pas à pas concret et remplir mon agenda (attention aux tâches invisibles !) : quand je dis OUI à ça, je dis NON à quoi ?

Le temps - 4/6 - Remettre la joie (le kif !) au coeur de son plan d’action permet de gérer son temps beaucoup plus simplement

Le temps - 5/6 - Quelle place pour le dernière minute, la spontanéité et la créativité ? Et comment déjouer la procrastination

Le temps - 6/6 - Conclusion : on récapitule, et pourquoi une part de moi déteste l’outil que je viens de vous proposer :-)

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Dans cette série d'épisodes on parle du rapport au temps : comment faire pour gérer plusieurs gros projets à la fois, ou simplement sa vie pro et sa vie perso, sans se faire dépasser ?

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📝 Les épisodes de cette série :

Le temps - 1/6 - Comment gérer plein d’envies et de projets à la fois sans se faire dépasser ?

Le temps - 2/6 - Fixer ses envies (où est ma joie ?) et les prioriser (coucou la peur de dire non)

Le temps - 3/6 - Transformer mes envies en pas à pas concret et remplir mon agenda (attention aux tâches invisibles !) : quand je dis OUI à ça, je dis NON à quoi ?

Le temps - 4/6 - Remettre la joie (le kif !) au coeur de son plan d’action permet de gérer son temps beaucoup plus simplement

Le temps - 5/6 - Quelle place pour le dernière minute, la spontanéité et la créativité ? Et comment déjouer la procrastination

Le temps - 6/6 - Conclusion : on récapitule, et pourquoi une part de moi déteste l’outil que je viens de vous proposer :-)

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]]> Le temps - 5/6 - Quelle place pour le dernière minute, la spontanéité et la créativité ? Et comment déjouer la procrastination Le temps - 5/6 - Quelle place pour le dernière minute, la spontanéité et la créativité ? Et comment déjouer la procrastination Thu, 04 Nov 2021 08:42:48 GMT 3:45 80d13cd8-f08c-4aad-8e0a-524a55d97d97 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Le-temps---56---Quelle-place-pour-le-dernire-minute--la-spontanit-et-la-crativit---Et-comment-djouer-la-procrastination-e19ok0l 636b419b924a1d001210fc5f 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

Dans cette série d'épisodes on parle du rapport au temps : comment faire pour gérer plusieurs gros projets à la fois, ou simplement sa vie pro et sa vie perso, sans se faire dépasser ?

🚀 Plus d'infos sur mes programmes de coaching par ici : https://guillaumebonnetcoach.mystrikingly.com

📝 Les épisodes de cette série :

Le temps - 1/6 - Comment gérer plein d’envies et de projets à la fois sans se faire dépasser ?

Le temps - 2/6 - Fixer ses envies (où est ma joie ?) et les prioriser (coucou la peur de dire non)

Le temps - 3/6 - Transformer mes envies en pas à pas concret et remplir mon agenda (attention aux tâches invisibles !) : quand je dis OUI à ça, je dis NON à quoi ?

Le temps - 4/6 - Remettre la joie (le kif !) au coeur de son plan d’action permet de gérer son temps beaucoup plus simplement

Le temps - 5/6 - Quelle place pour le dernière minute, la spontanéité et la créativité ? Et comment déjouer la procrastination

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]]> Le temps - 4/6 - Remettre la joie (le kif !) au coeur de son plan d’action permet de gérer son temps beaucoup plus simplement Le temps - 4/6 - Remettre la joie (le kif !) au coeur de son plan d’action permet de gérer son temps beaucoup plus simplement Thu, 04 Nov 2021 08:32:42 GMT 2:21 6380a2f3-0518-47c5-a450-bf8e60dea89d false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Le-temps---46---Remettre-la-joie-le-kif---au-coeur-de-son-plan-daction-permet-de-grer-son-temps-beaucoup-plus-simplement-e19ojrd 636b419b924a1d001210fc60 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

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]]> Le temps - 1/6 - Comment gérer plein d’envies et de projets à la fois sans se faire dépasser ? Le temps - 1/6 - Comment gérer plein d’envies et de projets à la fois sans se faire dépasser ? Thu, 04 Nov 2021 08:24:43 GMT 3:15 f18e363c-a882-4653-9ec0-760a483b7440 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Le-temps---16---Comment-grer-plein-denvies-et-de-projets--la-fois-sans-se-faire-dpasser-e19ojki 636b419b924a1d001210fc63 636b4197f3b30900117963e5 full 👋🏻 je suis Guillaume le coach qui débloque. J’accompagne les perfectionnistes angoissé·es (comme moi!) à comprendre et à dépasser leurs blocages liés à la légitimité, l'argent et au temps 🤗

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]]> <![CDATA[Rapport à l'argent : "Je doute parce qu'une potentielle cliente vient de me dire que je suis trop chère"]]> Fri, 08 Oct 2021 13:45:49 GMT 20:50 78dff911-9864-402e-8cc5-6259016901d8 false https://anchor.fm/guillaumecoach/episodes/Rapport--largent--Je-doute-parce-quune-potentielle-cliente-vient-de-me-dire-que-je-suis-trop-chre-e18gfim 636b419b924a1d001210fc64 636b4197f3b30900117963e5 full Dans chaque capsule audio, un·e client·e m’expose un blocage ou un problème - et je réponds en partageant astuces et outils de coaching facile à reproduire.

Ici on parle de rapport à l'argent, du bon prix, de l’option « prix libre » — et j'utilise le CPEAR pour y voir plus clair :-)


***

👋🏻 Je m'appelle Guillaume et je suis le coach qui débloque. Vous êtes freelance, entrepreneur·e ou artiste, perfectionniste et angoissé·e (comme moi 🤗 ) ? Je vous montre comment dépasser vos blocages liés à l'argent et à la légitimité, vous reconnecter à votre joie et réaliser votre projet.

Pour en savoir plus : https://guillaumebonnetcoach.mystrikingly.com

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