Okrystat

Föräldraskapet i backspegeln och frågelåda

Thu, 02 Apr 2026 03:00:00 GMT

Asabea har uppmärksammat att hennes två barn har två olika upplevelser av samma sak. Det startar en diskussion om hur vi tror att våra barn kommer att komma ihåg sin barndom och oss som föräldrar.

Sen kör vi frågelåda och då diskuteras "dadlar, hallonblandste och nattljusolja" paketet. Fördelar och nackdelar. Smärta i samband med sex postpartum (Opokua är barnslig som fan). Barfotaskor. Igångsättning, behövs det?

Blandad kompott helt enkelt! Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att välja medförälder och frågestund - med Asabea

Thu, 26 Mar 2026 04:00:00 GMT

Denna vecka är Asabea ensam i studion, men vad gör det när hon sitter på så mycket kunskap och klokheter. Hon börjar med att utveckla resonemanget och tankar kring hennes inlägg på Instagram som var menat som en kärleksförklaring till hennes man, men som triggade en livlig diskussion. Med många brasklappar förklarar Asabea hur hon tänkt när hon tog upp ämnet "välja medförälder".

Efter detta så öppnas frågelådan och det snackas samsovning med både ett och två barn, hur kan en prata med sina föräldrar om de inte sköter ens barn så som en själv gör, baby potting, tankar kring att få syskon, nackdelar med vattenfödsel, finns det?, m.m.

Ett fullproppat avsnitt helt enkelt! Enjoy!

/ Opokua

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Krisen på BB Malmö

Thu, 19 Mar 2026 15:59:01 GMT

Vi gästas av Jade och Mathilde som båda jobbar på BB i Malmö. Kliniken har blivit uppmärksammad i samband med att sparkrav som går ut över familjerna (inklusive de nyfödda barnen) har belysts i media.

vi går in närmre på vad som skett, hur de blivit bemötta och vad som behöver ske för att en förbättring ska bli möjlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En positiv förlossningsberättelse - med Isa Jallow

Thu, 12 Mar 2026 04:46:41 GMT

Denna vecka har vi den härliga Isa Jallow, känd från The Bachelor, på besök. Hon inspirerade oss till vårt igångsättningsavsnitt (Induktion vs spontan förlossning) efter att hon delat med sig öppet om hennes första födsel. Denna gång kommer hon och berättar om hennes brokiga väg till en fantastisk hemfödsel. Lyssna och njut!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förlossningsskola - vidöppen hjässbjudning

Thu, 05 Mar 2026 07:37:17 GMT

Asabea är ensam i studion idag och håller monolog. Det blir en liten förlossningsskola för de sanna nördarna! Temat är vidöppen hjässbjudning - vad det är, hur den påverkar födseln och barnet, myter som florerar och hur vi tenderar att komplicera denna normalvariation i onödan. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barn, karriär och Mello - med Jacqline Moss

Thu, 26 Feb 2026 04:00:00 GMT

Denna vecka är Asabea på semester så Opokua får sällskap i studion av melloaktuella Jacqline Moss. Vi pratar om hur det är att bli gravid mitt i karriärens höjdpunkt, synen på kroppens förändring i ett utseendefixerad värld och bransch, hur ens syn förändras när en blir förälder och såklart lite lite mellosnack. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vaccin till gravida - Okrystat x Folkhälsomyndigheten

Thu, 19 Feb 2026 16:25:00 GMT

Vi gästas av en representant från Folkhälsomyndigheten - barnläkaren Johanna Rubin. Hon svarar på massa lyssnarfrågor om vaccin till gravida i synnerhet men även frågor om vaccin i allmänhet och RS antikroppar till nyfödda. Lyssna! Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Våra förlossningsbrev - då och nu

Thu, 12 Feb 2026 06:00:00 GMT

I veckans avsnitt snackar vi förlossningsbrev. Asabea läser sitt första och sitt sista (troligtvis) förlossningsbrev och Opokua går igenom vad hon hade haft med om hon fött idag. Varför är förlossningsbrev viktiga? Vad ska en absolut ha med? Hur ska de formuleras? Det och mycket mer för ni om i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skriva förlossningsbrev

Thu, 12 Feb 2026 01:00:00 GMT

Vi pratar om att skriva förlossningsbrev i veckans avsnitt. Asabea har letat fram sina gamla förlossningsbrev och går igenom vad hon skrivit inför första och sista födseln. Opo har skrivit ett brev inför en (hypotetisk) tredje födsel.

Är det alltid värt att skriva ett brev? Vad är bra att ha med? Något man kan skippa? Det pratar vi om!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kvinnlig könsstympning med Cecilia Berger

Thu, 05 Feb 2026 05:40:13 GMT

Den 6/2 är det internationella dagen mot kvinnlig könsstympning och därför gästas podden av Cecilia Berger som är överläkare i gynekologi och obstetrik på kvinnokliniken på SÖS i Stockholm. Där är hon med och driver Amelmottagningen som hjälper människor med erfarenhet av kvinnlig omskärelse/könsstympning. Vad är kvinnlig könsstympning och hur skiljer det sig från manlig omskärelse? Hur många drabbas? Varför är det viktigt även för svenskar och svensk sjukvård att ha koll på? Hur bemöter vi människor som har erfarenhet av kvinnlig könsstympning? Det och mycket mer får vi lära oss i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om barns integritet online - Intervju med Caroline Engvall

Thu, 29 Jan 2026 08:49:33 GMT

Vi gästas av Caroline Engvall, journalist och författare specialiserad på barns utsatthet på nätet. Frågor vi ställer Caroline: Vad gör dig mest orolig gällande barn utsatthet online idag? Vad önskar du fler föräldrar visste om AI relaterat till barns utsatthet? Är det säkert att dela sina barn på sitt privata konto? Hur kan man dela sina barn på ett säkrare sätt? Vad finns det för risker med att dela sina barn på sociala medier? Vad har influensers för roll i det hela?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi öppnar frågelådan!

Sun, 25 Jan 2026 07:40:13 GMT

Vi dammar av lite lyssnarfrågor! Det är gott och blandat - Hur mycket egentid kan man egentligen få som förälder? Andas ut barnet? Hade vi pallat föda våra första utan epidural? Är det vanligt med vätska i lungorna på nyfödda? Vems hjärna hade vi velat kika in i? Lyssna och ta reda på svaren!

Gillar du podden och vill stötta vårt arbete så får du gärna bli patron! Och/eller prenumerera på podden. Puss!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2025-2026 fram och tillbakablick

Thu, 15 Jan 2026 06:39:26 GMT

Vi är tillbaka i studion och börjar med att blicka tillbaka på året som varit. Vi snackar bl.a. födselrelaterade händelser som vi minns, vad som fungerat bättre och sämre i vårt föräldraskap och i våra relationer. Vi blickar även framåt och pratar om våra mål och våra förhoppningar. Känns underbart att vara igång igen och vi är så glada att ni är med oss.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Positiv tvillingfödsel - med Emma

Thu, 08 Jan 2026 08:40:55 GMT

Nu är vi on a roll med positiva födslar! Denna gång har vi Emma i studion som för bara några månader sen födde fina tvillingar. Det vart en vaginal födsel så som hon önskat och allt gick toppen. Vi förundras återigen av hur otroliga våra kroppar är och vad de är kapabla till när de får rätt förutsättningar. Lyssna och njut!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Positiva födslar - en monolog

Sat, 27 Dec 2025 12:03:37 GMT

God jul på er! Vad passar bättre som present från oss till er än ett gäng av era positiva födslar? Opokua är ensam i studion och läser upp en radda blandade historier som alla har upplevts som positiva av de som skickat in dom. Ljuvlig lyssning helt enkelt.

För den som är sugen på ännu fler så kommer ett patreonavsnitt med några till.

God fortsättning och ENJOY!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att vara ung förälder - med Charlie

Thu, 18 Dec 2025 10:43:18 GMT

I veckans avsnitt så har vi finbesök från Malmö. Charlie som är 22 år är gravid med sitt andra barn och kommer till studion och delar med sig av hennes (och andras) upplevelse av att skaffa barn som ung i en svensk storstad där de flesta skaffar barn i 30-årsåldern. Vad är fördelarna, vilka fördomar möter unga föräldrar, hur har hon själv blivit bemött av familj och vänner och vad har hon för tips till andra unga (och äldre) blivande och nuvarande föräldrar? Vi som geriatriska föräldrar njöt verkligen av att höra ett annat perspektiv. Hoppas och tror att ni ska göra detsamma. Kram!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Crash course i hormonella preventivmedel

Thu, 11 Dec 2025 06:34:06 GMT

I veckans avsnitt går vår favoritbarnmorska igenom de olika hormonella preventivmedelsalternativen (plus kopparspiral), medan Opokua ställer en massa frågor. Vi snackar fördelar och nackdelar, våra egna erfarenheter och svarar på frågan: Vilket hormonellt preventivmedel är bäst? Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sekundär barnlöshet och Ashermans Syndrom med Alexandra

Thu, 04 Dec 2025 13:59:07 GMT

Den här veckan gästas vi av Alexandra som berättar om hennes upplevelse med sekundär barnlöshet, oförståelse från omgivningen och att känna sig ensam med ett ovanligt tillstånd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Våra tankar om Free Birth Society artikeln

Thu, 27 Nov 2025 06:00:00 GMT

I veckan så spreds The Guardian artikeln "Influencers made millions pushing ‘wild’ births – now the Free Birth Society is linked to baby deaths around the world" som en löpeld. Sirin Kale och Lucy Osborne har undersökt FBS och det dom hittar är skrämmande och minst sagt obehagligt. Vi diskuterar artikeln, FBS grundarna samt risken att det som tas upp i artikeln kopplas ihop med hemfödslar över lag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sätta in spiral gör svinont och p-piller ger cancer...eller?

Thu, 20 Nov 2025 06:00:00 GMT

I veckans avsnitt börjar vi snacka lite preventivmedel, närmare bestämt snackisarna kring preventivmedel. Gör det det verkligen svinont att sätta in spiral och får en bröstcancer av p-piller? Ja, det får ni svar på tillsammans med lite snack om vår ungdom, rökning å lite annat smått å gott. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro till Spinning babies

Thu, 13 Nov 2025 05:00:00 GMT

Spinning babies har på några år gått från nåt att ses som nåt flummiga doulor med fladdriga kläder sysslar med till att användas i sjukhusens förlossningsrum. Vad är då spinning babies, vilka kan använda sig av tekniker och vilka bör tänka en ett extra varv. Spinning babies har även kritiserats för både det ena och det andra och vi snackar såklart lite även om detta. Det blir helt enkelt en Spinning babies crash course. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tv-spel och skärmtid med Amat Levin

Thu, 06 Nov 2025 16:07:08 GMT

Okrystat gästas av Amat Levin (Asabea’s man) igen. Denna gång i egenskap av gamer. Vi pratar skärmtid i allmänhet men tv-spel för barn i synnerhet. Hur resonerade han när han introducerade tv-spel tidigt för barnen? Finns det några typer av spel han absolut inte skulle låta barnen spela? Och varför? Hur kan man som förälder, som är oinsatt i spelande, tänka om ens barn börjar intressera sig för tv-spel?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Allt om NÄRA med Elisa Corubolo

Thu, 30 Oct 2025 06:00:00 GMT

Efter flera månader av blod, svett och tårar så är äntligen boken NÄRA förlöst ut till allmänheten. Asabeas medförfattare, tillika barnmorskekollega, Elisa Corubolo gästar podden och vi får höra hur det kommer sig att hon och Asabea valt att skriva boken, vilka de hoppas skall läsa den och vad som gör den annorlunda och viktig. Lyssna på avsnittet, köp boken, det är ren och skär allmänbildning. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Douladrama

Thu, 23 Oct 2025 05:00:00 GMT

Förra veckan kastades Opokua in mitt i vad som skulle bli ett riktigt douladrama. Doulacommunityt i Sverige har länge varit väldigt vitt och väldigt medelklass men även drabbats av mycket transfobi och även homofobi. Att alla doulor inte har samma åsikter, det är en självklarhet och bra, för då finns det någon för alla, men just denna vecka så valde några att att använda just Opokuas utbildning som ett negativt exempel när frågan om prissättning och sliding scale skulle upp på tapeten.

Tillsammans diskuterar vi sliding scale, men framförallt problematiken kring hur diskussionen togs upp. Det är känslosamt och upprivande. Förhoppningsvis så får uppståndelsen som skapats ringar på vattnet så att en ordentlig diskussion om vilka som har rätt till doulastöd, hur en doula "får jobba" och problemet med den allt för homogena doulagruppen, äntligen kommer upp till ytan och börjar diskuteras på ett nyanserat och grundligt sätt. Det samtalet börjar/fortsätter här.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

IVO anmälan mot hembarnmorska- våra tankar

Thu, 16 Oct 2025 08:11:42 GMT

Veckans snackis har abolut varit IVO anmälan av den mycket erfarna och respekterade hembarnmorskan Agneta Bergenheim. Vi diskuterar våra tankar, hierarkin inom vården samt brister på respekt mellan yrkesgrupperna. Återigen landar vi i en diskussion om ansvar. Mycket viktig och intressant diskussion som kan och bör fortsätta långt efter denna snackis lagt sig. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vem ansvarar för den födande?

Thu, 09 Oct 2025 05:00:00 GMT

Efter doulautbildningen och ett brev från en besviken tidigare klient så börjar Opokua fundera kring ansvar. Vi diskuterar vem som ansvarar för vad under graviditeten, födseln och postpartum. Varför ser fördelningen ut som den gör och vad har det för konsekvenser? I andra länder ser det annorlunda ut, vad kan vi lära oss av det? Stora och viktiga frågor med komplexa svar. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reaktioner och Tylanol

Thu, 02 Oct 2025 05:00:00 GMT

Det vart inget avsnitt förra veckan pga livet, men nu är vi äntligen tillbaka. Vi börjar med att haka på där vi slutade och snackar om reaktionerna vi fått på vårt avsnitt "Lisas förlossning". Det har varit mest ros men även en del ris. Hur bemöter vi det? Ångrar vi nåt vi sagt?

Vi snackar även om Trumps senaste utspel kring paracetamol (Tylanol) under graviditet. Vad är sant och vad är falskt? Vilka konsekvenser kan detta och likande utspel ha?

Länk till ett poddavsnitt från BBC om bakgrunden till koplingen mellan vaccin och autism finns i patreonfeeden tillgängligt för alla.

Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lisa's förlossning

Thu, 18 Sep 2025 00:00:00 GMT

Ask and you shall receive. Det var många som önskade höra våra tankar om "Lisa's förlossning" som visas på svtplay just nu. Så vi kollade! Filmen överraskade oss båda positivt. Men om det ska vara i utbildningssyfte, som vi förstått att syftet var, så tycker vi man behöver få lite mer kontext till det som visades. Så det ska vi försöka bidra med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Födselprepp, gravidstil och färganalys med Stina Lönnkvist aka Stinza

Thu, 11 Sep 2025 04:00:00 GMT

Detta avsnitt had absolut kunnat vara tre timmar långt. Opokua och Stina snackar om några favvoämnen, nämligen stil och graviditet. Vi får höra om Stinas gravidstil och tipset hon har till alla som försöker hitta sin stil när kroppen genomgår en så stor förändring. Vi får höra hur hennes första födsel va (underbar!) och hur hon förbereder sig inför den kommande. Stina släpper ju en ny bok om färganalys 15/9 så vi snackade såklart om det också. Om ni vill höra mer om färganalys och även hudvård (hon är ju som känt medgrundare till hudvårdsmärket Mantle) så djupdyker vi ner i just det i veckans patreonavsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kändisfödsel belyser systemfel

Thu, 04 Sep 2025 04:56:38 GMT

Den här veckan snackar vi om bristerna i systemet som återigen belysts. Denna gång av OS guldmedaljören Sara Sjöström, som i ett Instagraminlägg så ärligt beskrivit sin upplevelse av att föda sitt första barn här i Sverige. Hennes historia är det allt för många som känner igen sig i. Vad beror det på och går det att göra någonting åt? I så fall vad? Och hur bör gravid för att förbereda sig för att inte hamna i samma sits? Vi delar med oss av tips, tankar och rants. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelåda! VBAC, könsbesvikelse, kosttillskott m.m.

Thu, 28 Aug 2025 04:00:00 GMT

Vi bad om frågor ifrån er nu när säsongen är igång och det fick vi. I veckans avsnitt svarar vi på några utav dom. Vi avhandlar bla "hur viktigt är perinealskydd?", "könsbesvikelse", "vad bråkar ni om som systrar", "VBAC efter två kejsarsnitt, möjligt?", kosttillskott när en ammar och en del andra frågor. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad händer när sociala medier tar över födandet?

Thu, 21 Aug 2025 04:00:00 GMT

Här om veckan vart det mycket snack om en födsel som filmades för TV och uppdaterades via sociala medier. Det fick oss att ställa en rad frågor, bla; hur påverkas födandet av att vi är så pass uppkopplade som vi är idag? Vad har influensers för skyldigheter när de pratar om och delar med sig av sina födslar? Är det etisk att exponera nyfödda barn som inte själva kan välja? Går det verkligen att dela sin upplevelse på ett "bra" sätt, eller är alla sätt bra då alla faktiskt är olika? Det och lite till diskuteras i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Risky play vs risky internet

Thu, 14 Aug 2025 03:00:00 GMT

Denna veckans är vi återförenade efter en lång sommar. Opokua har fått artikeln “What Kids Told Us About How to Get Them Off Their Phones” från The Atlantic 4/8  2025 skickad till sig och delar den med Asabea. Vi njuter av att höra barnens perspektiv och går igenom vad fri lek sk risky play är och vad artikeln säger om barnens önskemål. Hur hamnade vi här, där vi skyddar barnen från verkligheten och ansvar istället för att skydda dom på internet? Hur tänker vi själva? Är risky play för alla? Det och mkt mer får ni höra i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BIG sister energy - med Lizzy

Thu, 07 Aug 2025 06:00:00 GMT

We are back back back again... eller typ. Asabea har varit ute på sverigesemester med sin familj så Opokua fick sällskap av ingen mindre än storasyster Lizzy aka Bettan. Vi bad om frågor och vi fick en hel del. Vi snackade framförallt om systerskap, systerdynamiken och vem Lizzy är. Men vi fick också med boktips, hur en kan tänka vid känslor av ensamhet under graviditeten och så svarar vi på lyssnarfrågan "Vad är det bästa med Asabea?" (som hon faktiskt inte skickade in själv haha). En lättsam och familjär start på säsongen. Precis som det ska vara. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur är det att drabbas av hyperemisis - med Sara Soori

Thu, 17 Jul 2025 08:25:35 GMT

Att bli gravid är oftast förenat med lyckokänslor, stadig viktuppgång, lite illamående första trimetern och sen en övergång in i den glowiga andra trimetern. Så är det dock inte för alla. Sara Soori är en av de mellan 0,3-3% som drabbas av hyperemisis. Hon berättar för oss om hennes upplevelse av att må illa och kräkas under mer eller minner hela hennes graviditeter. Sara delar med sig av hur det var att va sin egen läkare, men även lite allmänna tips för den som blivit drabbad. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vänskap i småbarnsåren

Thu, 10 Jul 2025 05:57:01 GMT

Idag pratar vi om vänskap - under graviditet och i det tidiga föräldraskapet. Vi läser upp lyssnarnas egna erfarenheter av hur vänskapen förändrats av att bära och föda barn. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vasektomi och att vara klar med barn - med Amat Levin

Thu, 03 Jul 2025 20:03:54 GMT

Oro är ute och reser så Asabea gästas av sin man Amat för att prata om att vara klara med fler barn. Amat berättar om att ha gjort en vasektomi och hur det var att komma fram till det beslutet. De pratar även om hur man gör om man är oense om antal barn och varför det tar emot att sterilisera sig även när man känner sig helt klar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gravid & nyförlöst under sommaren

Wed, 25 Jun 2025 20:37:59 GMT

Vi kör ett sommaravsnitt dedikerat till alla er som går och väntar barn nu i sommar. Hur hanterar man värmen som höggravid, oro över sommarbemanning på förlossningen, bära barn i värmen, behöver spädbarn vatten när det blir riktigt varm, hur vet man att de inte blir för varma. Detta diskuteras i veckans avsnitt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Missed abortion

Wed, 18 Jun 2025 12:09:24 GMT

Många har hört talas om missfall, men många lär sig vad missed abortion är först när de själva upplever det. I veckans avsnitt pratar vi om vad det är och läser upp några av de många berättelserna som skickats in av er lyssnare. Du som varit med om MA är inte ensam. Avsnittet kan upplevas som triggande för vissa. Vi hoppas att det kan kännas lärorikt och stöttande för er andra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Läka förlossningstrauma x Okrystat

Thu, 12 Jun 2025 09:01:21 GMT

Vi gästas av Eva Lyberg, psykologen med långvarig erfarenhet av att behandla trauma relaterat till graviditet, födande och post partum. Samt ena halvan (tillsammans med Asabea) av Läka förlossningstrauma podden. I veckans avsnitt svarar Eva på vanliga frågor om trauma relaterat till barnafödande: Hur vet jag att jag har ett trauma? Vad är skillnaden på det och PTSD? Hur påverkas anknytningen? Hur man man minska trauma när mamma och barn separeras efter födseln? Hur kan anhöriga stötta bäst?

Allt detta och lite till svarar Eva på. Lyssna, dela och betygsätt gärna! Gillar ni podden så är ni varmt välkomna att stötta den genom att bli patreons. Se länk!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dramat kring Akademiska

Thu, 05 Jun 2025 03:00:00 GMT

Det har snackats en hel del om Akademiska sjukhusets förlossning senaste tiden. Allt från ”Idun” som berättar om sina personliga erfarenheter på TikTok till de 46 anmälningarna som P4 Uppland rapporterade om. I veckans avsnitt så fokuserar vi dock lite extra på artikeln som publicerades i Uppsala Nya tidning med rubriken ”Förlossningsläkare stressas av att bli uthängda på nätet”. Det finns minst sagt mycket att säga om artikeln och argumenten som läggs fram mot de födande. Vi snackar också om varför vi tror situationen ser ut som den gör och vad som behöver bli bättre. Med mera, med mera. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Era positiva förlossningsberättelser del 2

Thu, 29 May 2025 04:01:40 GMT

Ni och vi har ju längtat efter ett till avsnitt fyllt av era positiva förlossningsberättelser och nu är det äntligen dags igen. Vi påminns om att det finns många sätt att göra rätt. Fysiologiskt, kejsarfödsel, föda ett prematurt barn, EDA, snabba födslar, långsamma födslar, ja allt kan bli bra. Det hänger bara på att den födande känner sig respekterad och trygg. Lyssna och njut!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Träning under graviditet och postpartum med Benita Jonsson

Thu, 22 May 2025 16:01:46 GMT

ÄÄÄÄntligen snackar vi om träning i podden! Kunskapen är generellt sätt låg när det kommer till träning under graviditet och postpartum, men intresset ökar så vi är såinnerligt glada att PTn och fysioterapeuten Benita gästade oss denna vecka. Vi snackar om vanliga missförståd och myter kring träning och graviditet/postpartum, vi snackar om träning vid prolaps och så får vi konkreta tips på bra övningar när det kommer till vår core. Vi diskuterar vikten av att se individen när det kommer till tips inför födsel så väl som när det kommer till träning. Det finns så mycket att snacka om när det kommer till detta ämne så Benita kommer definitivt tillbaka. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mammanbrott

Thu, 15 May 2025 04:00:00 GMT

I veckans avsnitt snackar vi om en krönika i DN som publicerades för hela 3 veckor sen men som absolut är högst aktuellt fortfarande. Artikeln handlade om att skribentens svenska vänner i Paris inte kunde tänka sig att ha barn i Svergie. Hur kan det komma sig när vi själva anser oss ligga i framkant när det kommer till just möjligheten att vara förälder? Vi har föräldraledighet, föräldraförsäkring, relativt jämställt, förskola, skola och fritids för en billig peng. Trots detta känner många svenska mammor (!) att de går på knäna för att jonglera jobb, familj, relation, vänner och egentiden. Är det en omöjlig ekvation? Hur tänker vi själva kring livspusslet? Det och lite till snackar vi om i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doulasnack med Anneli aka Doulamamman

Wed, 07 May 2025 23:00:00 GMT

I veckans avsnitt så är Asabea på vift så Opokua får sällskap av toppdoulan Anneli (@doulamamman). Det snackas om vad klienter har sagt för roligt under födslar, vad som egentligen finns i doulaväskorna, hur man värnar om fysiologin vid sjukhusfödslar, hur taren steget att faktiskt börja jobba som doula och en massa mer. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Allt vi vill att alla ska veta om födandets nyanser

Sat, 03 May 2025 10:37:51 GMT

Denna vecka försöker vi återigen beskriva hur väldigt känsliga födselns processer är och hur många nyanser det finns att förhålla sig till. Vi snackar om varför det är så viktigt att förstå när en förbereder dig inför sin födsel, under sin födsel men också när en bearbetar sin födsel. Det är information vi önskar att fler fått redan under barndomen. Så lyssna med era barn,eller lyssna själva och glöm inte bort att prata om födande med barnen i era liv. Enjoy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du detta om preventivmedel?

Sun, 27 Apr 2025 06:04:49 GMT

Denna vecka är det Asabea som står för quizzandet. Ämnet är preventivmedel, så ta fram papper och penna och se hur bra koll du verkligen har på våra olika preventivmedel. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En smartphonefri barndom

Thu, 17 Apr 2025 19:30:40 GMT

Vi gästas av Roksana från Smartphonefri barndom Sverige. Vi pratar om vilken effekt det kan ha att smartphones blir introducerade allt tidigare i åldrarna. Vad som är skillnad på skärmtid och smartphones och hur man kan göra om man vill stå emot grupptrycket att ge en smartphone till sitt barn.

Lyssna och dela gärna detta avsnitt om du, precis som vi, tycker att vi vuxna tillsammans ska bryta trenden att tillåta våra barn att ha tillgång till smartphones/internet/sociala medier när de är små.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att föda i säte - Zophie's berättelse

Mon, 14 Apr 2025 14:05:43 GMT

Vi gästas av Sophie @moderverket som berättar om hennes hemfödsel som blev en oplanerad sätesfödsel.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelåda - Babyslide, systerskap & vaginala undersökningar

Thu, 03 Apr 2025 07:43:48 GMT

Det är dags för frågelåda! Vi svarar på lyssnarnas frågor om högt och lågt kring graviditet, födsel, föräldraskap och relationer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

World doula week quiz!

Fri, 28 Mar 2025 20:16:41 GMT

Denna vecka är det world doula week och podden doula quizzar oss på vad vi kan om just doulor. Fram med papper och penna och låt oss se vad vi kan!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Planerade snitt, kvinnoforskning och indragna preventivmedel

Sun, 23 Mar 2025 14:56:57 GMT

Vi är äntligen tillbaka i studion tillsammans och det finns massa att prata om. Vi börjar med att snacka om vår resa till Abisko och hur det var att lämna barnen hemma. Vi går sedan vidare och diskuterar Moderatkvinnornas förslag om att födande ska få välja planerade snitt oavsett om medicinsk indikation finns eller ej. Vad finns det för fördelar respektive nackdelar? Vi går också igenom debatten som brusat upp efter att Maja Larsson skrivit en artikel i DN där hon påstår att det är en myt att det inte forskas på kvinnor. Vad är sant och vad är eventuellt falskt? Sist men inte minst snackar vi om KD, eller närmare bestämt Jimmy Loord och det faktum att han inte utesluter att dra in preventivmedel för att sporra befolkningsökningen i Sverige. Obehagligt med sant. Fullstäckat avsnitt helt enkelt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad behöver vi för att kunna amma? med Mindful milk

Thu, 13 Mar 2025 08:58:59 GMT

Denna vecka är Asabea borta på jobb så Opokua gästas av en annan amningsexpert nämligen Maria, mer känd som @mindful_milk på instagram. Vi pratar om vad vi kan göra för att gynna amningen. Vi snckar om förberedelser, hur mycket omgivningen kan spela en roll och hur vi kan använda mindfulness för att få bättre förutsättningar. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föräldraskap som trillingmamma

Thu, 06 Mar 2025 01:00:00 GMT

Esma kom tillbaka till studion för vi ville höra hur det är att vara förälder till trillingar! Hur fixar man att ha tre småbarn medans man också har en toddler? Vad finns det för hjälp att få? Hur påverkas ens relation? Vad har hon för råd till andra som väntar fler barn samtidigt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att få TRILLINGAR!

Thu, 27 Feb 2025 01:00:00 GMT

Vår kompis Esma är med oss i studion eftersom internationella trillingdagen är den 3/3. Hon är mamma till fyra barn där de tre yngsta är trillingar. Hon berättar om hur det var att få beskedet, reaktionen från vården och förlossningen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att få TRILLINGAR! (reklamfritt)

Tue, 25 Feb 2025 23:00:00 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självkärlek i föräldraskapet

Thu, 20 Feb 2025 01:00:00 GMT

Vi fortsätter prata om kärlek och ägnad dagens avsnitt åt en av de viktigaste formerna av kärlek nämligen den till sig själv. Hur visar vi självkärlek och varför är det så viktigt att göra det särskilt som förälder och mamma. Dela gärna mer er av hur ni visar kärlek till er själva genom att skicka ett DM till @okrystat.podcast på Instagram. Vi vill inspireras!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Era kärlekshistorier

Thu, 13 Feb 2025 01:00:00 GMT

Vi har bett om era kärlekshistorier relaterat till graviditet, födsel och tidigt föräldraskap. Kärlek till er själva, till er familj, era vänner, erat barn, er partner. Ja all form av kärlek har välkomnats. I detta avsnitt läser vi upp era berättelser och fäller en och annan tår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kärlek under graviditet och tidigt föräldraskap

Thu, 06 Feb 2025 10:12:05 GMT

Vi har kärlekstema på Okrystat! Hela februari kommer vi tillägna flera avsnitt till det. Idag pratar vi om kärlek (eller brist på den) under graviditet och det tidiga föräldraskapet. Vi tar del av lyssnarnas reflektioner och diskuterar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea made me do it

Wed, 29 Jan 2025 20:44:38 GMT

Asabea funderar på om det finns en baksida till att inspirera folk till att föda hemma och om hon är tydlig nog i det hon vill förmedla. Det utmynnar i ett samtal om ansvar, ideal och kritiskt tänkande.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Induktion vs. spontan förlossning

Thu, 23 Jan 2025 01:00:00 GMT

Senaste veckan har induktioner/igångsättningar hamnat i rubrikerna igen när en ny svensk dataanalys konstaterat att induktioner räddar liv. Vi pratar om dataanalysen men även om induktioner i sig, hur de skiljer sig från en spontan födsel och varför det är så viktigt att känna till den skillnaden. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Induktion vs. Spontan förlossning (Reklamfritt)

Wed, 22 Jan 2025 18:58:40 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur vårdpersonal kan skapa en kärleksfull miljö

Thu, 16 Jan 2025 08:29:46 GMT

Vi pratar om hur man som barnmorska, doula, undersköterska och läkare som vårdar gravida och födande kan bidra till att skapa en kärleksfull och omhändertagande miljö för de vi bistår.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inne vs. ute 2025 - Födande och förlossningsvård

Thu, 09 Jan 2025 08:24:16 GMT

Vi har listat vad vi tycker/spår är inne vs ute när det kommer till födande och förlossningsvård 2025!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabea's första förlossning, revisited

Thu, 02 Jan 2025 01:00:27 GMT

Det är Asabea's tur att blicka tillbaka på sin första förlossning. Hur hon såg på den 5 veckor efter när hon gästade podden Vattnet Går och hur hon tänker på den idag. Är det någon skillnad? (Spoiler; ja det är det).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Opo's första förlossning revisited

Thu, 26 Dec 2024 11:42:03 GMT

Vi har lyssnat på våra gamla avsnitt Förlossningspodden och Vattnet Går när vi några veckor in i föräldraskapet berättar om våra första födslar. Vi reflekterar kring vad vi berättade då och vad vi tänker om de där första födslarna idag. Först ut är Opo som berättar om när hon födde sin dotter för snart 8 år sedan. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föda, småbarnsliv & entreprenörskap - med Penny Parnevik

Thu, 19 Dec 2024 01:00:19 GMT

Vi gästas av solstrålen Penny Parnevik som berättar om sina tre födslar och skillnaden på att föda barn i Sverige och i USA. Men även om att vara småbarnsmamma och entreprenör. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fakta om bebisars sömn! Med forskaren och antropologen Helen Ball

Sat, 14 Dec 2024 14:21:09 GMT

Det här avsnittet får ni inte missa om ni är intresserade av sömn i relation till bebisar. Vi gästas av den eminente forskaren och antropologen Helen Ball som forskat på små barns sömn, historian bakom hur vi sover med barn och om samsovning. Vi fick svar på en mängd frågor; skyddar napp verkligen mot SIDS? Vad är det viktigaste att veta om säker samsovning? Hur säkert är babynest? Swaddling yay or nay? När och varför slutade vi ha som norm att sova bredvid våra bebisar? Varför gör amning samsovning säkrare? Är det alltid säkrare för bebisar att sova på rygg? Lyssna så får ni svar på det och mycket mer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har "gentle parenting" gått för långt?

Thu, 05 Dec 2024 01:00:58 GMT

Vi pratar om bakslaget för "gentle parenting", vad vi önskar ha gett våra barn för kompetenser när de lämnar hemmet för att klara sig själva en dag och vad vi gör (eller försöker göra) för att de ska vara delaktiga och ansvarstagande redan nu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livepodd - Okrystat x Föräldrarchocken

Thu, 28 Nov 2024 08:24:40 GMT

Veckans avsnitt är en inspelning av livepodden vi körde tillsammans med föräldrarchocken på Underbara barn mässan i oktober. Där vi pratar om just föräldrarchockar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Epidural, interventioner & skeva värderingar

Thu, 21 Nov 2024 11:24:04 GMT

Det snickesnackas denna vecka. Vi drar en repa om en återkommande fråga om epiduralen vilket leder oss in på ett annat samtal vi haft för - vad det är roligt att tacka ja eller nej till under en förlossning. Sen avslutas det med en liten rant om det skeva i att många hemfödselförespråkare tyvärr också är transfobiska pro-life:are.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är grejen med sömnträning? - Med sömncoach Maria Gromova Tällberg

Thu, 14 Nov 2024 11:02:26 GMT

Vi fortsätter vår sömnserie. I del två gästas vi av Maria Gromova Tällberg som jobbar som sömncoach. Hon berättar om hur hon jobbar, varför hon är passionerad kring att hjälpa familjer få bättre sömn samt varför hon ogillar ordet sömnträning. Hon svarar även på lyssnarfrågor om barns sömn. Enjoy!

Reklamfritt avsnitt samt extra Q&A med Maria finns för er som är patreons. Signa upp på Patreon.com/okrystat för att ta del av det.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Får du sova?" - Tankar om bebisars sömn

Thu, 07 Nov 2024 10:41:41 GMT

Vi börjar vår sömnserie med att prata om hur vi själva hanterat eventuell sömnbrist med små barn, hur vi gör för att sova så bra som möjligt och om vi svenskar har orimliga förväntningar på hur små barn bör sova.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föräldraskapet - med Amat Levin

Tue, 29 Oct 2024 20:49:11 GMT

Opo är bortrest och Asabea's man hoppar in som vikarie och svarar på lyssnarnas frågor som framförallt beror föräldraskap. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bevara bebisbubbla med storasyskon

Thu, 24 Oct 2024 00:00:15 GMT

Vad är en bebisbubbla? Är det nåt att eftersträva? Hur får man till bubblan om man har äldre barn? Hur kan man som anhörig tänka? Tips för att göra omställningen lättare för storasyskonen. Allt detta plus lite snack om mens och sjunkande amningsfrekvens får plats i dagens avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att förlora sitt barn i sen graviditet - med Emma Tüll

Thu, 17 Oct 2024 09:56:23 GMT

Den 15 oktober när vi spelade in detta var det ”Pregnancy and Infant Loss Remembrance Day”. En dag för att minnas de barn som förlorats under graviditet och spädbarnstiden. Vi har därför med oss Emma som berättar om sin dotter Edith som hon förlorade i graviditetsvecka 39. Välkomna att lyssna på denna vackra och väldigt tunga berättelse om ni vill. Tack Emma att du så generöst och sårbart ville dela den med oss. Musiken i avsnittet är låtar som spelades på ”Edith festen”.

Det kommer en tid - Linnea Henriksson

Anything - Adrianne Lenker

Your song - Elton John

Real House - Adrianne Lenker

En stund på jorden - Laleh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har barnmorskor emot medicinsk smärtlindring? - Q&A om graviditet och födsel

Thu, 10 Oct 2024 00:00:25 GMT

Det är Q&A. Vad har barnmorskor emot medicinsk smärtlindring? Kan man föda vaginalt efter två kejsarsnitt? Hur förbereder man sig bäst för en födsel? Vad innebär "hypnos" i hypnosers? Vi svarar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att drabbas av bröstcancer som höggravid - Med Elin Ekman

Thu, 03 Oct 2024 06:45:19 GMT

Oktober är månaden då bröstcancer uppmärksammas lite extra. Vi har därför bjudit in vår vän Elin Ekman som är en av alla dem som drabbats. Hon upptäckte en allvarlig form av bröstcancer när hon var höggravid med sitt fjärde barn, det blev snabba beslut om operation och att avsluta graviditeten i förtid. Sedan dess har sjukdomen inneburit många toppar och dalar. Lyssna på Elin's berättelse, känn på dina bröst och donera till cancerfonden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

AVSNITT 100!!!

Thu, 26 Sep 2024 00:00:29 GMT

Vi firar 100 avsnitt av Okrystat! Det blir tävling och det blir en trip down memory lane när vi lyssnar tillbaka på gamla klipp. Vi spånar även om framtiden och lanserar äntligen vår patreon. Tack att ni lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Födas och att föda - Med Emilia Bergmark-Jiménez

Thu, 19 Sep 2024 12:50:41 GMT

Vi gästas av fotografen och doulan Emila Bergmark-Jimenez som precis släppt sin historiska bok "Att föda och att födas" där hon fotograferat och skrivit om över 40 svenska förlossningar. Bilderna finns även att se på Fotografiska i Stockholm. Lyssna på samtalet om boken som hon har tillsammans med Opokua vars andra födsel var en av dem som dokumenterades.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att sluta amma - hur man gör och hur det kan påverka

Thu, 12 Sep 2024 00:00:20 GMT

Vi pratar om att sluta amma. Hur kan man göra om man vill att det ska bli ett skonsamt avslut. Hur ska man tänka om man tvingas sluta abrupt. Hur kan amningsavslut påverka en fysiskt och psykiskt. Vad kan man göra om man vill fortsätta men barnet vägrar. Måste man sluta vid en viss ålder. Ja ni fattar, ett avsnitt dedikerat amningsavslut helt enkelt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Älskade hatade skärmtid

Thu, 05 Sep 2024 08:18:56 GMT

Folkhälsomyndigheternas nya rekommendationer gällande skärmtid var på allas läppar tidigare i veckan. Vissa rasade och vissa kände upprättelse. Skärmtiden är här för att stanna, men hur hanterar vi den? Vi diskuterar vad vi tyckte om rekommendationerna, hur vi själva gör och om vi planerar att ändra någonting nu när rekommendationerna kommit? Hur ser det ut med små vs stora barn och hur kan en göra för att inte falla för grupptrycket? Det och mycket mer i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Romantik + småbarnsår = sant ?

Wed, 28 Aug 2024 23:00:55 GMT

Romance is in the air! Asabea har varit på första ensamdejten med sin man som trebarnsföräldrarna och har fått mersmak. Så hon tog till Instagram och bad folket berätta hur de höll romantiken vid liv under småbarnsåren. Vi går igenom svaren och får med oss massa gems. Vad sägs om en 6 minuters puss varje dag? Drink och ett ligg på fredagar? Klädpoker! Lyssna och enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förlossningstrauma - Med Eva "mammapsykologi" Lyberg

Wed, 21 Aug 2024 23:00:58 GMT

Denna vecka gästar Eva Lyberg, leg. psykolog, psykoterapeut, barnpsykoterapeut och traumateraput (EMDR) med särskilt intresse för och kunskap om förlossningstrauma. Vi pratar om var trauma är och hur det uppkommer i födandet. Vilka symtom och konsekvenser det kan få, hur man kan behandla samt hur man som anhörig och vårdpersonal kan lindra men också förvärra traumasåret med vårat bemötande.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att hitta tillbaka till tryggheten inför att föda

Tue, 20 Aug 2024 15:09:50 GMT

Vi har fått en lyssnarfråga. En som känner att man från vårdens håll ser hennes gravidtet som sjuklig vilket påverkat glädjen hon känner inför att föda barn igen. I veckans ”Ett okrystat svar” pratar vi om hur man kan bemöta vården i en sån situation och vad man kan gör för att hitta tillbaka till peppen och tryggheten inför att föda barn igen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att föda i sorg - med Samantha Banks

Thu, 15 Aug 2024 06:11:25 GMT

När vi upplever djup sorg i kombination med alla känslor som kommer med födandet så kan det vara mycket för vem som helst att hantera. I veckans avsnitt gästas vi av Samantha som förlorat sin lillebror strax innan hon födde sin dotter Nellie. Vi pratar om hur en bearbetar sorgen samtidigt som en försöker glädjas åt det nya. Går det att acceptera alla känslor som är i konflikt med varandra? Och hur tar en sig vidare utan att föringa den stora sorgen och/eller den stora glädjen?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter-semestern-frågelåda

Thu, 08 Aug 2024 20:02:51 GMT

Vi är tillbaka med helt färska icke förinspelade avsnitt! Woop! Vi börjar starkt med en frågelåda. Kan det vara farligt att krysta innan man är öppen 10 cm? Hur fick vi så bra självkänsla? Och hur får man egentligen tillbaka sexlusten efter man fött barn? Allt detta och lite till besvaras i säsongens första avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om preeklampsi och HELLP - med Preeklampsiföreningen

Wed, 31 Jul 2024 22:09:00 GMT

Många har hört talas om havadeskapsförgiftning, men få vet vad det faktiskt innebär. I veckans avsnitt gästas vi av Karolina från Preeklampsiföreningen. Vi snackar om föreningen och vad de bidrar med. Vad är preeklampsi och HELLP och hur vanligt är det? Vad är havandeskapsförgiftning vs preeklampsi? Vilka symtom är det bra att ha lite koll på? Det och mycket mer (bl.a. en personlig erfarenhet) får vi lära oss om i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En positiv förlossningsberättelse - med Pinar

Wed, 24 Jul 2024 22:01:23 GMT

Denna vecka gästas vi av Pinar som ligger bakom instagramkontot @petit.foods. Att hon lagar otroligt mat inspirerad av Turkiet där hon har sina rötter, plus att hon har en stil som många avunda, det vet vi redan. Men så är hon också nybilven tvåbarnsmamma. I avsnittet berättar hon delvis om sin första födel, men framförallt om hennes andra som är färsk i minnet då den bara var några veckor sedan. Hon berättar om en upplevelse som på pappret skulle kunna uppfattas som traumatiskt, men som hon upplevde som stärkande och fantastisk. Lyssna och njut!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föda i vatten

Wed, 17 Jul 2024 22:01:11 GMT

Vatten och födande går hand i hand. Det är självklart inte för alla men också otänkbart att vara utan för vissa. Vilka får föda i vatten? Vad är fördelarna och vilka är nackdelarna? Vad är viktigt att tänka på och hur var våra egna erfarenheter av att föda i vatten? Det och lite till i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykisk ohälsa under graviditeten och tiden efter - med Mamma till Mamma

Wed, 10 Jul 2024 22:13:51 GMT

Vi får besök av Julia Werneholm som jobbar inom den ideella föreningen Mamma till mamma. Vi diskuterar hur deras organisation hjälper de som drabbats av psykisk ohälsa under graviditeten, postpartum, även som anhörig. Hur kan den hjälpen se ut och vad kan en göra för att förebygga ångest, depression och psykos den första tiden postpartum. Julia delar också med sig av sin egen erfarenhet av postpartumpsykos som hon drabbades av för tre år sedan efter att hon fött hennes son.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fullt hus på räls

Sun, 07 Jul 2024 10:02:43 GMT

Ska börja med att säga att avsnittet är inspelat i ett rum och inte i en studio så ljudet är inte optimalt, men innehållet är desto bättre.

Nu börjar vår tågluff lida mot sitt slut. Vi var 12 personer som tillsammans lämnade Stockholms Centralstation och nu är vi 15 i Mandello del Lario, Italien. Hur har det varit att åka tåg genom Europa med så många? Vad har gått oväntat bra och vad har varit dåligt? Opo delar med sig av lite tips för dom som är sugna på att åka på en egen tågsemester och Asabea berättar om hennes familjs tågplaner framöver.

Avsnittet är short but sweet. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad hände med intuitionen?

Thu, 27 Jun 2024 00:00:55 GMT

Vi pratar om hur introduktion av mat och alla frågor, pekpinnar och riktlinjer som följer kring det skapar stor oro hos framförallt förstagångsföräldrar. Hur hittar vi tillbaka till tilliten hos oss som föräldrar. Spelar förlossningen en roll i det? Vad har vården för roll i det hela? Plus ett par kängor till storföretagen som gärna vill få oss att tro att vi behöver hålla dem i handen om vi ska göra rätt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om hudvård och graviditet - Med Glowaddictons

Wed, 19 Jun 2024 20:40:18 GMT

Vi pratar hudvård! Ett ämne Opokua och Asabea kan pinsamt lite om men Lina "Glowaddictions" Livias kan desto mer om. Hon svarar på våra och era frågor om allt från SPF, retinol, pingmentförändringar till bristningar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att amma "äldre" barn

Thu, 13 Jun 2024 07:58:55 GMT

Att det är bra att amma en nyfödd det kan de flesta skriva under på (även om alla inte väljer att göra det, vilket också är ok), men att amma ett barn över ett år, eller till och med äldre, kan vara dessto snårigare. Asabea berättar om en väldigt otrevlig kommentar och Opokua resonerar kring eventeullt amningsavslut med sin 2 åring. Vad är fördelarna med att amma så länge som en själv och barnet vill? Vad säger WHO och gäller deras rekommendationer alla? Finns det några nackdelar med att fortsätta amma efter året och hur hanterar en kommentarer om att det är onödigt, konstigt eller till och med äckligt? Det om en massa annat hinner vi avhandla i veckans avsnitt.

Avsnittet är tillägnat den fantastiska Camilla! En stjärna i livet och i döden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Differentierad förlossningsvård i Uppsala - med Unn Harsem

Wed, 05 Jun 2024 21:50:07 GMT

Vi gästas av politikern Unn Harsem (C) som nyligen varit med och drivit igenom en historisk reform för förlossningsvården i region Uppsala. År 2026 ska regionen ha både barnmorskeledd enhet och regionfinansierad hemfödsel. Vi intervjuar Unn om beslutet och hur det har mottagits.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Okrystat svar: Tankar om debatten kring Uppsalas beslut om differentierad förlossningsvård

Fri, 31 May 2024 04:00:49 GMT

Födande har blivit lyssnde på och politikerna i region Uppsala jobbar aktivt för att fler skall få föda på den plats de önskar. Responsen har varit skarp från delar av läkarkåren och i veckans minisode delar vi våra tankar kring debatten.

Notering:Avsnittet spelades in innan beslutet klubbats igenom.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tågluffa med familj - Tips och trix

Thu, 30 May 2024 05:40:49 GMT

Snaaart är det dags för systrarna att åka ut på deras sommaräventyr genom Europa. Opokua har landat sitt drömsamarbete med Europarunt och tillsammans med dom så har hon planerat tågresan för alla 11 passagerare. Många, inklusive Asabea är sugna på att resa mer med tåg, men hur kommer en igång? Hur ska en tänka med packning? När är det bäst att åka? Och vilka saker ska en se upp med? Det och mycket annat avhandlas i veckans avsnitt. Målet är att väcka intresse och informera tillräckligt för att fler ska våga sig ut på rälsen framöver. ENJOY!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att leva med sin cykel - med Sheila Arnell

Thu, 23 May 2024 12:23:26 GMT

Vad innebär det egentligen att leva i sync med sin cykel? Att leva med den och följa den istället för att jobba emot den eller ignorera den? Författaren och yoggaläraren Sheila Arnell som skrivt boken De inre årstiderna gästar podden och berättar om hur vi kan leva i harmoni med vår cykel, varför det är viktigt och hur det kan förenkla våra liv. Vi snackar ochså om lust, njutning och förklimakteriet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BVC-sköterskan svarar på några till! - med Josefine Janke

Mon, 20 May 2024 05:00:21 GMT

Som utlovat kommer ytterligare några frågor och svar från vår konveration med BVC-sköterskan Josefine Janke. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BVC-sköterskan svarar! - med Josefine Janke

Thu, 16 May 2024 21:11:04 GMT

VI får finbesök av BVC sköterskan Josefine Janke, även känd som @bebisen_och_vi på Instagram. Ni hade (mååååånga) frågor och tillsammans med Josefine svarar vi på så många vi bara hinner. Tex, vad är egentligen sant när det kommer till amning och karies? Vad är sömnregression och är det verkligen en riktig grej? Hur ska en tänka när det kommer till att introducera sitt barn för olika allergener på ett säkert sätt? Det vart så himla mycket att vi fått dela upp konverationen så lite fler svar kommer redan på måndag.

Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mer medicinsk smärtlindring!

Sun, 12 May 2024 06:27:56 GMT

Det fanns så mycket att säga om epiruraler så vi vart inte klara i förra veckans avsnitt. Vi kompletterar med lite mer info denna vecka och går även igenom de andra vanliga medicinska smärtlindringsmetoderna. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föda med epidural

Wed, 01 May 2024 19:39:11 GMT

Idag börjar vi vårt tema om smärtlindring under födsel. Vi planerar ett avsnitt om medicinsk smärtlindring och ett om icke medicinsk smärtlindring. Men vi tillägnar ett helt avsnitt åt epiduralen, EDAn, ryggbedövningen - kärt barn har många namn. Det är en så vanlig bedövningsform som det finns mycket att säga om så därför får den ett helt eget avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelåda: Hinnsvepning, träning och egentid

Fri, 26 Apr 2024 19:31:28 GMT

Det blev frågelåda idag. Kan en födsel där man gjort hinnsvepning vara fysiologisk? Hur blir man bekväm med sin tidigt gravida kropp? Hur gör man för att få egentid utan att belasta sin partner för mycket? Det och lite till svarar vi på. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En positiv förlossningsberättelse - med Amanda Braw

Thu, 18 Apr 2024 21:08:20 GMT

Amanda Braw, ena halvan av den nystartade podden "Föräldrachocken" gästar i Asabea's ställe denna vecka. Hon födde sitt andra barn hemma samma dag som Opo gjorde samma sak. Hon delar med sig av sina förlossningsberättelser. En positiv förlossningsberättelse kan man väl aldrig nog av!

Ps. Nästa vecka är målet att systrarna är tillsammans igen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför föder vi allt färre barn? - med Josefin Pehrson

Thu, 11 Apr 2024 07:17:08 GMT

Vi gästas av journalisten Josefin Pehrson som skrivit en serie artiklar om varför vi föder allt färre barn i Sverige och i världen i stort. Hon berättar om vad hon lärt sig om potentiella orsaker och vad det kan få för konsekvenser för framtiden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Okrystat svar - Om doulautbildning

Tue, 09 Apr 2024 08:27:46 GMT

Opo svarar på frågan om vad man bör tänka på om man vill utbilda sig till doula.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doulans 10 bästa tips!

Thu, 04 Apr 2024 20:23:08 GMT

Asabea vabbar så det blir ett solo avsnitt med allas vår doula Opokua som delar med sig av sina tio bästa tips till blivande föräldrar. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hypnobirthing med Frida Detter

Thu, 28 Mar 2024 13:37:34 GMT

I veckans avsnitt snackar vi om något som vi håller kärt, nämligen Hypnobirthing. Vi får besök av Frida Detter som är den som på allvar introducerade oss för hypnobirthing. Vi pratar om vad hyono är och vad det kan innebära. Vi ställer oss frågan; Är hypnobirthing för alla? och Hur kan hypnobirthing användas? Det och ännu lite till får ni grotta ner er i tillsammans med oss. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

World Down Syndrome Day - med Leo och Julia

Thu, 21 Mar 2024 01:00:08 GMT

Den 21 mars är det Down syndrome Day och vi rockar sockorna och uppmärksammar Downs Syndrom i världen. Till ära av dagen gästas vi att Julia och hennes lilla 9 månaders son Leo som har Downs Syndrome. Vi pratar om fosterdiagnostik, att få beskedet om diagnosen, vad det innebär idag och vad det inneburit historiskt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

NPF & föräldraskap - med Johanna Goa

Thu, 14 Mar 2024 01:00:40 GMT

Den 15 mars är NPF dagen. NPF står för neuropsykiatrisk funktionsnedsättning eller variation där de vanligaste är ADHD och autism. Vi gästas av beteendevetaren och terapeuten Johanna Goa som svarar på lyssnarfrågor om NPF och föräldraskap. Vi berör perspektivet att vara förälder med NPF, att ha barn med NPF och att ha en medförälder med NPF.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett okrystat svar: Intuition eller intervention?

Tue, 12 Mar 2024 20:49:25 GMT

Opo håller monolog och svarar på en lyssnarfråga om när man ska lyssna på intuitionen och när man ska ta direktiv från vårdpersonalen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Föda hemma - Q&A

Thu, 07 Mar 2024 10:25:57 GMT

Vi svarar på de vanligaste frågorna vi brukar få om att föda hemma. Back to basics!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett okrystat svar: Hur hanterar jag att mitt barn är blygt?

Tue, 05 Mar 2024 19:59:10 GMT

Maria Borda hjälper oss svara på en lyssnarfråga från en mamma som undrar hur hon ska göra för att hantera att hennes barn är blyg och tillbakadragen i en värld som premierar extroverta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hylla postpartum - Med Maria Borda

Thu, 29 Feb 2024 20:41:39 GMT

Vi gästas av författaren, föräldraskapscoachen och socialantropologen Maria Borda. Tillsammans med Opokua har hon skrivit boken “Det nya Livet - En Hyllning Till Dig Som Fött - Traditioner, Omsorg Och Gemenskap. Vi pratar om att skriva boken, postpartumtraditioner runtom i världen och hur man som anhörig kan visa ta hand om någon postpatum. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett okrystat svar: Hur får jag med min kille att stötta mina val under förlossningen?

Mon, 26 Feb 2024 01:00:42 GMT

En lyssnare känner att hennes partner har en helt annan syn på kommande förlossning än vad hon har. Hon vill veta hur hon ska få med honom på tåget så han är det stöd hon behöver.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Obstetriskt våld

Thu, 22 Feb 2024 01:00:06 GMT

Senaste veckorna har det varit en debatt om termen "obstetriskt våld". Vissa menar att det förekommer på bred front andra att det är kränkande och oansvarigt att tala om vård som våld. I veckans avsnitt ger vi vår syn på det hela.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När kärleken till ens barn dröjer och romantik i småbarnsåren - en monolog

Thu, 15 Feb 2024 20:17:21 GMT

Lite speciellt avsnitt. Ena halvan av podden, Opokua, är sjuk så andra halvan, Asabea, försöker sig på att styra skutan själv. Det blir en frågelåda i monologform. Det pratas samsovning, romantik i småbarnsåren, hur man orkar göra sig fin med ebbis ochom när den sprudlande kärleken för ens barn tar tid att växa fram. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett okrystat svar: Livrädd för missfall

Mon, 12 Feb 2024 19:49:52 GMT

Vi har fått en lyssnarfråga från en som är tidigt gravid och livrädd för missfall.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äventyr, skönhet & sömn

Thu, 08 Feb 2024 21:51:06 GMT

Aldrig för sent för ett nyårsavsnitt eller? Den här veckan pratar vi om våra drömmar och planer för 2024. Vad vill vi spendera mer tid och pengar på, vad vill vi med kärleken och vänskaperna. Opo hade teman för varje månad förra året, hur gick det med det och vad har hon för teman i år? Det får vi veta!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Asabeas förlossningsberättelse

Thu, 01 Feb 2024 06:03:06 GMT

Dagen är kommen! Äntligensnackar systrarna om dagen då Asabeas dotter föddes. Hur började det? Blev det som hon trött? Som hon hoppats? Vilka va där? Blir det fler barn? Allt det och massa mer får vi reda på i detta varma och fina avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rasism i vården - med Nandi

Fri, 26 Jan 2024 10:54:19 GMT

Barnmorskan och doulan Nandi är tillbaka i studion. Tillsammans med systrarna talar hon om det tyvärr ständigt aktuella ämnet; rasism i vården. Specifikt i mödra- och förlossningsvården.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelåda! - Trånga bäcken och värksvaghet

Sat, 20 Jan 2024 06:05:26 GMT

Vi öppnar frågelådan och pratar värksvaghet, trånga bäcken, hur man bäst förbereder partner inför födsel, navelsträng runt halsen, amningsaversion och massa annat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Postpartumdepression & postpartumpsykos med psykologen Rebecca SVensson

Thu, 11 Jan 2024 20:06:35 GMT

Psykologen Rebecca gästar podden igen. I detta avsnitt så pratar hon och Asabea om graviditetsdepression, postpartumdepression och postpartumpsykos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Babypottning med Ulrika Casselbrant

Fri, 05 Jan 2024 05:53:27 GMT

Denna vecka gästas vi återigen av författaren och undersköterskan Ulrika Casselbrant. Hon har inte bara stenkoll på amning på neo och bärande utan också på pottning. Som de flesta vet är Asabea ett stort fan av EC/babypotting och Opokua är i startgroparna att ta pottningen till en ny nivå, så denna konversation kom i vrkligen i rättan tid. Tips och trix för ett blöjfriare liv utlovas! Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelådan är öppen!

Thu, 28 Dec 2023 12:45:56 GMT

Vi öppnar frågelådan! Alltid lika kul ju! Några av dagens undringar är: Hur man ska stänga dörren för fler graviditeter och fler barn när man ser det som en stor del av ens identitet. Får man gå på spa som gravid egentligen. Vad har man rätt att säga nej till på förlossningen och vad kan det få för konsekvenser och vad gör man när en i relationen vill ha fler barn men den andra vill inte. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Preparation before & recovery after cesarean birth - with Janette Yee

Wed, 20 Dec 2023 13:33:03 GMT

Today's episode is in English since our guest is the Canadian perinatal therapist Janette Yee. We talk about her expertise - preparation before and recovery after cesarean birth. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ofrivillig barnlöshet - med Bumpy

Thu, 14 Dec 2023 01:00:48 GMT

Denna vecka gästas systrarna av Elin och Andrea, skaparna av appen Bumpi vars syfte är att stötta personer som genomgår ofrivillig barnlöshet. Det är även temat för avsnittet, Andrea och Elin som själva gått och går igenom långvarig ofrivillig barnlöshet delar med sig av sina insikter om processen, om vad som erbjuds i Sverige, hur man kan vara en stöttande anhörig och hur man värnar om sin relation under tiden bland mycket annat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fysiologisk födsel på sjukhus - med Nandi

Thu, 07 Dec 2023 01:00:44 GMT

Barnmorskan och doulan Nandi gästar podden för att prata om att främja fysiologin i födandet på sjukhus, dels som barnmorska men också som födande. Det blir även ett samtal om det svåra i att vara barnmorskestudent eller nybliven barnmorska och att vara delaktig i obstetriskt våld.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 frågor från Opo till Asabea

Thu, 30 Nov 2023 01:00:58 GMT

Det här blir ett fråge-avsnitt från en syster till en annan. Opo ber bland annat Asabea berätta om sina unpopular opinions, vad hon gjort för pinsamt på sistone, vad hon kommer sakna med att vara gravid och vad hon drömmer om i framtiden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sveriges enda birth center! - Intervju med barnmorsketeamet Göteborg om BB Gårda

Fri, 24 Nov 2023 16:11:44 GMT

Här kommer ett rykande färskt och högaktuellt avsnitt! Asabea intervjuar barnmorskorna Cita och Johanna ur barnmorsketeamet Göteborg som snart ska öppna sitt alldeles egna birth center. Det enda av sitt slag i Sverige! Det välde in frågor från er lyssnare inför detta avsnitt och vi försöker beta av så många som det bara går. Vad kommer det kosta? Hur gick de till väga? Vilka får föda där? Vad finns det för smärtlindring? Allt det och lite till ska ni få reda på. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amning på neo - med Ulrika Casselbrandt

Thu, 16 Nov 2023 01:00:05 GMT

17/11 är Prematurdagen och vad passar inte bättre då än att vi gästas av Ulrika Casselbrant som jobbar på neonatalen och är aktuell med "En liten bok om amning på neo".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att tappa det framför barnen & det eviga tyckandet om hur vi bör föda

Thu, 09 Nov 2023 01:00:34 GMT

Asabea har skrikit på sin man för första gången. EN premiär som skedde framför barnen. En inte optimal situation som ändå landade i någonting relativt positivt. Opo har läst ännu en person tycka till om hur kvinnor bör och inte bör föda sina barn. Detta eviga, känslostyrda tyckandet diskuteras. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

HPV-skola & läkemedelsinfluencers

Thu, 02 Nov 2023 01:00:34 GMT

Vi pratar HPV, cellprov och cellförändringar i dagens avsnitt. En viktigt grej jag (Asabea) glömde säga är att man kan få cellförändringar av andra orsaker än HPV men HPV är en vanlig orsak till det så kan man förebygga det kan man minska risken markant. Så nu har jag sagt det! Samtalet ledde oss osökt in på vaccin och på hur läkemedelsföretag påverkar vården och oss som jobbar inom vården. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Artificiella livmödrar & när det blir akut vid en hemfödsel

Thu, 26 Oct 2023 00:00:11 GMT

Riktigt bubbligt avsnitt denna vecka! Trots tunga ämnen som riksdagsledamot Joar Forsells förslag om att forska med på artificiella mödrar för att fria oss från den uråldriga bördan som är barnafödande och den (för oss) ständigt återkommande frågan; vad gör man om något blir riktigt akut under en hemfödsel. Det plus lite löst snack om reality och livet i allmänhet förstås. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mama show & postpartum i Ethiopien

Sun, 22 Oct 2023 16:02:42 GMT

Veckans avsnitt är lite sent pga tekniska svårigheter och gravidhjärna. Vi pratar om Asabea's mama shower, att ta ledigt inför födsel och hur förberedelserna ska se ut. Opo har precis kommit hem från Etiopien där hon gjort research för sin bok och berättar om sina nya insikter om hur man bemöter postpartum där. Hon berättar även om hur det var att resa långt med sin 1.5 åring för första gången. Ledtråd: Intensivo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att bli föräldrar en tredje gång - med Amat Levin

Thu, 12 Oct 2023 11:45:02 GMT

Ena halvan av Okrystat befinner sig i Ethiopien så i veckans avsnitt hoppas Amat, Asabea's man, in som vikarie. Det blir ett samtal mellan Asabea och Amat om att vänta barn för tredje gången. Om att bli överraskad med en graviditet för andra gången. Vad de vill göra annorlunda nu. Hur det kommer sig att bara Amat vet om barnet har snopp eller snippa. Om kommande födsel och Asabea's idé om att barnen kanske ska vara med. Ja, det och massa annat snackas det om när två busy föräldrar får prata ostört i en timme. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Reflektioner & reiki

Thu, 28 Sep 2023 05:33:18 GMT

Vi reflekterar kring förra veckans avsnitt om fysiologisk födsel tillsammans med Anna "The midwitch". Det leder in på ett samtal om språkets betydelse inom förlossningsvården. Opo har även fått en stor insikt och gjort förändringar i livet efter hennes första reiki-session. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om fysiologisk födsel med Anna "The spiritual midwife - going midwitch!"

Thu, 21 Sep 2023 09:59:36 GMT

I veckans avsnitt har vi bjudit in Anna som utbildat sig till barnmorska i Australien. Hon berättar om skillnaderna mellan svensk och Australiensisk förlossningsvård och hennes syn på det fysiologiska födandet och dess inverkan på oss människor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VBAC

Wed, 13 Sep 2023 19:16:42 GMT

Lyssnarna har önskat att vi pratar VBAC (vaginal födsel efter kejsarsnitt) och nu sker det äntligen. Vi delar lite fakta och statistik men också historier från lyssnare med egna erfarenheter av VBAC. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Midwife eller obstetrisk sjuksköterska?

Wed, 06 Sep 2023 20:27:10 GMT

Vi börjar med en en goa 10 min om Asabea's diverse psykbryt pga gravid och renoverar. Sen! Veckans ämne. Vi gräver bland lyssnarnas önskemål och har ett samtal om skillnaden mellan att vara en sann midwife och att vara en obstetrisk sjuksköterska - en term som börjat användas alltmer i debatten om förlossningsvården.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sex och relationer med sexolog Kalle Norwald

Thu, 31 Aug 2023 08:55:55 GMT

I veckans avsnitt gästas vi av ingen mindre än sexologen Kalle Norwald, känd för många från "Gift vid första ögonkastet". han hjälper oss svara på era frågor om sex och relationer. Trick för att bromsa bråk, att få tillbaka lusten efter födsel eller långvarigt försök att göra barn, om skam, smärta och massa annat klurigt när det kommer till sex och relationer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Åsiktsbarometern om surrogatmödraskap, igångsättning & alkoholkonsumtion

Thu, 24 Aug 2023 09:08:36 GMT

Vi delar med oss om våra åsikter om diverse ämnen som lyssnarna skickat in. Ett inslag som Opo insisterar på att kalla åsiktsbarometern! Vi ger bland annat vår take på surrogatmödraskap, igångsättningar, amning för jämställdhetens skull, alkoholkonsumtion och vaccin. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

VBAC, ful som gravid & att jobba heltid med småbarn

Thu, 17 Aug 2023 08:47:23 GMT

Hej guys! Denna vecka går vi igenom några av lyssnarnas önskemål om ämnen och det blir snack om VBAC (vaginal förlossning efter kejsarsnitt), att känna sig ful under graviditeten och att jobba heltid samtidigt som man har småbarn. Plus lite snack om oro för pedofiler kring varje hörn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Back back back again!

Thu, 10 Aug 2023 07:59:22 GMT

Efter en välbehövlig semester som vart, avslappnadne för Asabea och inte riktgit lika chill för Opokua så är det äntligen dags att ta sig tillbaka till studion. Systrarna snackar om Asabeas fantastiska sommarprat som bringat tårar till Opokua och många andra. Hur känns det nu när sommarpratet är ute och vad är de eventuella baksidorna av att exponeras för en större publik? Opokua är pepp på ett nytt läkemedel specifikt för postpartumdepression och så spånas det inför den kommande poddhösten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Postpartum jorden runt

Thu, 03 Aug 2023 19:19:46 GMT

Opo skriver en bok om kulturen och traditionerna kring postpartum runtom i världen och skolar oss om det. Det blev ett mycket spännande samtal om våra olikheter och likheter. Vad som gör oss svenska unika i världen och vads vi kanske saknar. Asabea får även ett aha-moment när hon hör om de västafrikanska traditionerna och börjar smida planer för sin egen post partum-period. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snippsauna och andra ceremonier med wildherbarista

Thu, 27 Jul 2023 06:27:16 GMT

I veckans avsnitt gästas vi av häxan och jordprestinnan Rebecka som berättar för oss vad det innebär att vara just det. Vi pratar även snippsauna och några av de andra cermonier som Rebecka utför. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rädslor och trygghet under graviditet och födsel

Thu, 20 Jul 2023 00:00:11 GMT

Detta avsnitt av Okrystat podcast är sponsrat och inspirerat av Länsförsäkringars gravidförsäkring. Systrarna talar om vanliga rädslor rörande graviditet och förlossning. Vad de själv varit rädda för och vad de brukar möta hos de gravida de bistår. Det berör missfall, vaginala bristningar, sjukdom, att inte bli hörd på sjukhus, smärta under förlossning bland mycket annat. Avsnittet genomsyrar dock inte främst rädsla och fara utan hur man kan göra för att skapa trygghet för sig själv. Det är ett positivt och upplyftande avsnitt där systrarna ger sina tips och råd på hur man kan minska rädslor och ökar känslan av trygghet. Mer information om gravidförsäkringen och hur den kan vara en del av att skapa trygghet hittar ni på Länsförsäkringar.se/gravid

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Holy Crap x Okrystat

Thu, 13 Jul 2023 00:00:40 GMT

Veckans avsnitt gästas av Amanda och Mathilda från Sveriges största spirituella podd Holy Crap. Vi pratar astrologi, intentioner och spirituell utveckling. Hoppas ni gillar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Expressen-krönikan, cravings & gråzoner

Wed, 05 Jul 2023 05:32:55 GMT

Sommar betyder sol, bad och att krönikörer tycker till om förlossningsvården. I måndags gick turen till Expressen. Vi har läst texten och ger våra 2 cents! Det blir ett samtal om risk, gråzoner och förlöjligande. Det pratas även om cravings - Asabea kan ev ha blivit besatt av surkål. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sommarprat, alkohol & yogagirl

Thu, 29 Jun 2023 06:08:56 GMT

Asabea har spelat in sommarprat och gått från att känna sig coollugn till att bli osäker. Systrarna pratar alkohol och den enas jobbiga relation till den. De pratar även om yogagirl som fick sin freebirth! Plus lite snack om induktion i hemmet och reality TV. Smått och gott helt enkelt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema fjärde trimetern: Amning!

Wed, 21 Jun 2023 18:24:48 GMT

Vi avrundar temat fjärde trimetern med att prata amning. Hur kan man förbereda sig på att amma? Vad ska man vara försiktig med? Hur vet man att bebisen får i sig tillräckligt? Kan man amma som gravid? Allt detta och lite till går vi igenom! Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tvåbarnschocken fortsätter, ta reda på kön & överraskningsbröllop!

Thu, 15 Jun 2023 00:00:07 GMT

Opo har haft haft ångest på senaste mycket för att livet känns för mastigt just nu. En del av tvåbarnschocken som keeps on giving? Desto roligare grej är att hon överraskade sin man med ett tredje bröllop på hans födelsedag efter att han sagt att han absolut inte vill bli överraskad. Asabea har bestämt sig om hur de ska göra med att ta reda på om det är en snopp eller snippa på bebisen i magen och det blir en lite speciell variant. Annars är hon mest nervös inför sommarpratat som hon aldrig hinner skriva.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är en postpartumdoula egentligen? - Med "doulamamman" Anneli

Thu, 01 Jun 2023 19:23:52 GMT

Vi gästas av "doulamamman" Anneli som berättar om sitt arbete som postparumdoula. Vad gör en sån, hur anlitar man en, vad kostar det, vad gör man om man inte har råd men önskar stöd? Och har Anneli, eller vi för den delen, några råd kring att ge och ta emot stöd den första tiden postpartum? Ja allt det och lite till diskuteras i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bebistid man vill skippa, första ultraljud & att prata döden med barn

Sat, 27 May 2023 06:54:34 GMT

Det blir ett hederligt pratavsnitt om lite av varje som vi går igenom just nu. Opo längtar efter att just denna bebisperiod ska vara över, Asabea har gjort sitt första ultraljud och sett en pigg bebis i magen. Sen pratar vi om att tala med barn om missfall och döden i stort. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema fjärde trimetern: Fysiska förändringar

Sun, 21 May 2023 05:14:40 GMT

Vi fortsätter vårt tema "Fjärde trimetern" och pratar om några av de många fysiska förändringarna man kan vänta sig under denna första tid post partum.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Frågelåda! -

Thu, 11 May 2023 18:14:17 GMT

Frågelådan är öppen! Systrarna svarar på lyssnarnas frågor. Högt och lågt om bl.a. bajs i fostervatten, vattenfödsel på sjukhus, att vara bonusmamma till en tonåring, att amma på natten fast BVC säger nej och lite annat smått och gott. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gravid-dagboken: Acceptans, oro och ovisshet

Fri, 05 May 2023 20:30:05 GMT

I detta amuse bouche till avsnitt ger Asabea ger en kort uppdatering om hennes graviditet. Den första trimestern är psykiskt påfrestande och präglas av acceptans blandat med oro och ovisshet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bära barn - Med Amanda och Isabelle

Wed, 03 May 2023 21:02:41 GMT

I veckans avsnitt gästas vi av grundarna av Luie och pratar om att bära barn. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pushnotiser: Asabea är gravid, aborträtten hotas & ny förlossning i Stockholm

Thu, 20 Apr 2023 00:00:33 GMT

Dagens avsnitt är en del av vårt nya segment "Pushnotiser" där vi pratar om lite aktuella händelser som berör förlossning-, mödravård, kvinnohälsa etc. Idag var det en lite speciell variant då vi även har en stor personlig nyhet att dela.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Era positiva förlossningsberättelser

Wed, 12 Apr 2023 22:07:45 GMT

Vi bad er skicka in era positiva förlossningsberättelser. Hur förloppet än såg ut så länge det kändes positivt för er. I veckans avsnitt läser vi upp några av dem. Blir en både skratt, tårar och igenkänning. Tack till alla som delade med sig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema förlossningens faser: Efterbördsskedet

Fri, 31 Mar 2023 14:17:55 GMT

Dags för den sista delen i vårt tema om förlossningens faser. Tiden är kommen för moderkakan att födas!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema förlossningens faser: Krystfasen

Thu, 23 Mar 2023 01:00:50 GMT

Del tre i vårt tema om födselns faser är kommen. Idag går vi igenom den mytomspunna krysfasen. Vad man kan vänta sig, hur olika det kan vara, vad man får och inte får göra! All that good stuff. Hoppas ni gillar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema förlossningens faser: Aktiv fas

Thu, 16 Mar 2023 08:21:50 GMT

Vi fortsätter på temat "förlossningens faser". Förra veckan pratade vi om "latensfasen" (mognadsfasen) och i veckans avsnittet går vi igenom det som brukar kallas aktiv fas eller den DJUPA fasen som vi föredrar att kalla den. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema födselns faser: Latesfasen

Wed, 08 Mar 2023 23:30:06 GMT

Först ut i vårt tema om födselns faser är latensfasen, eller mognadsfasen som vi föredrar att kalla det. VI pratar om vad som utmärker denna fas, hur olika den kan upplevas och hur man kan göra den så behaglig som möjligt. Varsågod att dyka in och gotta dig i denna vattendelare till fas!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Återförenade med frågelåda!

Thu, 02 Mar 2023 21:36:18 GMT

Opo är hemma i Sverige och vi poddar live igen! Woop! Idag är det frågelåda och vi svarar på lyssnarfrågor som; vad ska man ha för affirmationer för att orka överburenhet, hur har det gått för Asabea som börjat amma igen, bidrar förespråkandet av doula till en mer ojämlik vård och hur Opo planerade sin 6 månaders vistelse i Portugal med familjen. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min barnmorska, förlossningskris & temaveckor

Thu, 23 Feb 2023 01:00:43 GMT

Det uppskattade och välfungerande projektet Min Barnmorska riskerar att gå förlorat. Det är bara ett av symtomen på en utbredd förlossningskris i Sverige. Vi pratar om turerna kring Min Barnmorska, vad problemet egentligen är grundat i, hur ni som ska föda kan tänka och hur vi som vill ha förändring kan agera. Sen avslutar vi podden med nåt lättsammare nämligen konceptet att dela upp sitt år i temamånader. Opo är igång och Asabea är nyfiken!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vaginal gummies & döda kvinnor som barnmaskiner

Thu, 16 Feb 2023 00:00:40 GMT

Kourtney Kardashian has lanserat "vaginal gummies" som tydligen ska få din vulva och vagina att smaka gott och bli härlig att äta. Ungefär samtidigt så kommer förslaget att använda döda kvinnor som inkubatorer för att skapa barn så levande kvinnor slipper vara gravida. Hur är det med kvinnosynen egentligen kan man undra? Det diskuteras i veckans avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppdatering från Bali och Portugal

Fri, 10 Feb 2023 19:54:47 GMT

Asabea har rest utan man och barn till Bali och Opo har sina sista veckor i Portugal. Systrarna tar ett snabbt samtal för att catch up och pratar om att göra saker för sig själv som mamma och vikten av ett "community" som förälder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att anpassa livet efter menscykeln

Thu, 02 Feb 2023 10:44:37 GMT

Asabea har börjat anpassa livet mer efter sin menscykel efter att ha läst en ögonöppnande bok på ämnet. Systrarna diskuterar hur och om man kan göra för att utnyttja sin menscykel till sin fördel. Vad utmärker egentligen de olika faserna i menscykeln, vad är deras potentiella styrkor och fallgropar. Ja cykelsnack helt enkelt! Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonusavsnitt med psykolog Rebecca

Mon, 30 Jan 2023 10:07:02 GMT

Bonusavsnitt med psykologen Rebecca Svensson som gästade oss i förra veckans avsnitt och pratade om oro och ångest under graviditet samt postpartumdepression. Viktiga ämnen som det finns mycket att säga om så vi valde att släppa en mini till. I det här avsnittet går vi bland annat in på hur det kan te sig när partner lider av depression eller nedstämdhet i samband med graviditet och med en nyfödd.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykisk hälsa under graviditet och post partum - med psykolog Rebecca

Thu, 26 Jan 2023 01:00:49 GMT

I veckans avsnitt gästas vi av psykologen Rebecca. Vi pratar om post partum depression, oror och ångest under graviditet, skuld och skam som nyblivet förälder. Tack att ni lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

To freebirth or not to freebirth...

Thu, 19 Jan 2023 01:00:33 GMT

Idag pratar vi "freebirth"! Ett ämne som varit på tapeten nyligen. Ett val som rör upp starka känslor hos många. Vi reder ut begreppet freebirth, vem är den typiska freebirtharen, vad är riskerna, vad är fördelarna, hur tänker vi själva om de som väljer freebirth, skulle vi själva kunna tänka oss att välja det? Hur tänker barnmorskor generellt om frågan och tåls det att tänka om kanske? Allt detta och lite till grottar vi ner oss i. Enjoy och fortsätt gärna diskussionen med oss på instagram @okrystat.podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Januari & inflation - Budgettips till blivande och nyblivna föräldrar

Wed, 11 Jan 2023 20:16:27 GMT

Årets fattigaste månad är här. I en tid av inflation och skyhöga elpriser dessutom. Vi tar tillfället i akt och pratar om vad du som väntar barn kan göra för att spara in på cashen. För det är ju väldigt mycket produkter och tjänster som riktas till just blivande föräldrar men vad är helt onödigt att köpa? Vad kan man vänta med? Finns det några must haves? Ja det pratas det om i dagens avsnitt. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyhört föräldraskap del 2 - med Maria Borda och Türkan Karaman

Sun, 08 Jan 2023 20:02:06 GMT

Del 2 av samtalet med Maria Borda och Türkan Karaman är här. De är föräldracoacherna, instgramprofilerna och författarna bakom boken "Känn ditt barn" - en bok om föräldraskapets först två år. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyhört föräldraskap - med Maria Borda & Türkan Karaman

Wed, 04 Jan 2023 08:35:49 GMT

Denna vecka gästas vi av för familje- och föräldracoacherna Maria Borda och Türkan Karaman som också driver populära instagramkonton på samma ämne. Vi talar om lyhört föräldraskap under barnets första år med utgångspunkt ur deras nya bok "Känn ditt barn". Det här är del 1 av 2 av vårat samtal. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2022 wrap up

Sat, 31 Dec 2022 07:51:45 GMT

Vi blickar tillbaka på 2022, vad vill vi ta med oss från det året, vad vill vi lämna där? Vilken var vår bästa tv-serie, bästa pod, bästa bok vi konsumerat i år? Vad är vi stolta över? Och så den stora inne och ute listan för 2023! Gott nytt år och ENJOY!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 tips till revanschförlossning

Mon, 26 Dec 2022 01:00:09 GMT

Många drömmer om en revanschförlossning. Eller så vill man maxa chanserna till en bra upplevelse första gången man föder. I det här avsnittet ger vi 10 tips som förhoppningsvis kan bidra till det!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avfärdad på barnakuten & svårt med julfeelingen

Thu, 22 Dec 2022 21:31:51 GMT

Asabea har varit på barnakuten och fått ett tråkigt bemötande. Opo har svårt med julfeeling i värmen och reflekterar över vad som är viktigt under julen. Båda systrar funderar på om man ska låtsas att tomten finns eller inte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förlamande oro, holistic release & sen avnavling

Thu, 15 Dec 2022 23:00:45 GMT

Opo har drabbats av en förlamande och eventuellt orimlig oro för sin bebis. Asabea har känt ihållande ilska för första gången på länge men hittat en teknik för att släppa det. Det snackas det om plus lite om nya rekommendationer om sen avnavling som systrarna ställer sig frågande till.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Relationen, lusten & småbarnsåren - med Amat Levin

Mon, 12 Dec 2022 19:00:00 GMT

Det här avsnittet gästas av Asabea's man, Amat. Tillsammans svarar de två på lyssnarnas frågor, varav många handlar om relationen, lusten och gnistan under småbarnsåren. Men också om hur Amat var inför och under förlossningarna och om hur de träffades. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Misslyckat mys, Dr. Google & hinnsvepningar

Thu, 08 Dec 2022 13:07:23 GMT

Vi pratar om julmys som alltför ofta slutar med bråk. Om att tycka att ens eget föräldraskap är liiiite mer rätt än ens partners. Om att vara orolig för sitt barn och ta hjälp av Dr. Google OCH så blir det lite education corner om hinnsvepningar. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Barnafödandets historia i Sverige - med Maja Larsson

Mon, 05 Dec 2022 08:39:04 GMT

I detta bonusavsnitt har med oss den Augustprisnominerade författaren Maja Larsson. Hon har skrivit boken "Kläda blodig skjorta" om barnafödandets historia i Sverige under de senaste 150 åren och det är precis det vi grottar ner oss i dagen avsnitt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dåligt självförtroende, framtidsdrömmar & att ta kritik

Tue, 29 Nov 2022 16:09:26 GMT

Denna vecka får vi lära känna podden ena halva, Opokua, bättre! Hur ser en perfekt dag ut för henne? Vad är hon rädd för? Hur är hon som vän och fru? Ja det och massa annat får vi reda på idag. Tack att ni lyssnar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Minisode: Dyka i DM

Fri, 25 Nov 2022 09:36:39 GMT

Bonusavsnitt! I denna minisode titulerad "Dyka i DM" så tar Asabea upp några av frågorna hon fått på DM på Instagram under en dag. Bör man vara lite nervös inför att föda? Hur gör man om bebis kommer i bilen? När är egentligen optimalt att klippa navelsträngen? Varför behöver bebisar som fötts med hjälp av sugklocka Alvedon egentligen? Ja, dessa frågor och lite annat hinns med under denna mini. Enjoy!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

RIP Systrarna Britton

Thu, 24 Nov 2022 05:39:55 GMT

Vi har fötts på nytt i form av ny podd. Säg hej till OKRYSTAT! Vi är så taggade på att sätta igång och ha ett levande samtal med ER. I den här första avsnittet lär vi känna ena halvan av podden, Asabea, lite mer.

Enjoy! Prenumerera! Betygsätt!

Love you, mean it!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

TRAILER - OKRYSTAT

Mon, 21 Nov 2022 08:58:00 GMT

Vi har blivit med ny podd! Här kommer ni höra okrystade samtal mellan systrarna Asabea och Opokua. Om livets stora och små frågor. Kom in i värmen och känn dig som en av systrarna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.