60 acast.com Safe Place https://anchor.fm/tess101 fr Tess Bruel safe place,lifestyle,santé mentale,apprentissage Tess Bruel Une étudiante lambda (Tess) qui partage ses pensées sur des sujets tout aussi banals que profonds et pleins de sens!

Safe place podcast est un endroit où tout le monde est accueilli à bras ouverts, juste pour blablater, apprendre et grandir ensemble🤍


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]]> false Tess Bruel safeplacebytess@gmail.com 6397cfad394ca1001140df29 safeplace1 https://anchor.fm/s/b718c3bc/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/6397cfad394ca1001140df29/1673657970523-e56cd248bc11c7f7b80dd21d896b142c.jpeg https://anchor.fm/tess101 Safe Place https://feeds.acast.com/public/shows/6397cfad394ca1001140df29 on ne réfléchit plus ? on ne réfléchit plus ? Wed, 26 Feb 2025 23:00:00 GMT 16:34 67bf2f909f45343122f53f31 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/on-ne-reflechit-plus 67bf2f909f45343122f53f31 6397cfad394ca1001140df29 on-ne-reflechit-plus full 1 103 Ces dernières semaines j'ai pas beaucoup pris le temps de "réfléchir". Est-ce que ça fait de moi quelqu'un de complètement débile? Of course non! Mais cette idée de plus avoir de pensée propre à nous-même, de plus pouvoir se poser et "bien" réfléchir qui m'a fait questionner certaines choses... Certains parlent même d'abrutissement pour parler de notre nouvelle génération! Dans cet épisode, on aborde l'injonction à vouloir toujours essayer d'avoir une réflexion peu importe la situation, notamment en tant que femme et c'est hyper intéressant.


Hope you'll like it <333


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]]> <![CDATA[j'arrive pas à tout faire : trouver un équilibre entre études/vie sociale]]> Sun, 26 Jan 2025 23:12:53 GMT 29:28 6796c17564a671b4e15a24d1 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/jarrive-pas-a-tout-faire-trouver-un-equilibre-entre-etudesvi 6796c17564a671b4e15a24d1 6397cfad394ca1001140df29 jarrive-pas-a-tout-faire-trouver-un-equilibre-entre-etudesvi full 1 102 trouver le juste milieu entre trop bosser et trop sortir, c'est possible? Mais au juste, c'est quoi le "juste" milieu? Qu'est-ce que ça veut dire? Comment ne pas trop s'en vouloir de pas pouvoir se donner à 100% dans ce qu'on fait? On aborde tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui !


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]]> vivre en coloc avec ses deux meilleures amies vivre en coloc avec ses deux meilleures amies Sat, 18 Jan 2025 06:00:00 GMT 27:23 678ae449fc105e4d369ff90a false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/vivre-en-coloc-avec-ses-deux-meilleures-amies 678ae449fc105e4d369ff90a 6397cfad394ca1001140df29 vivre-en-coloc-avec-ses-deux-meilleures-amies full 1 101 pourquoi vous avez voulu faire ça? quels sont les plus gros avantages et inconvénients? est-ce que vous vous êtes déjà embrouillées? Comment tout ça s'organise? Dans cet épisode, Jade Mathilde et moi répondons à toutes vos questions sur notre colocation à 3, entre anecdotes et ressentis personnels!!


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]]> <![CDATA[à la recherche de l'apparence parfaite]]> Sun, 12 Jan 2025 10:56:32 GMT 21:04 67839fe15eea4bcf1b3e95ef false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/a-la-recherche-de-lapparence-parfaite2 67839fe15eea4bcf1b3e95ef 6397cfad394ca1001140df29 a-la-recherche-de-lapparence-parfaite2 full 1 100 On s'est tous senti obsédés avec l’image qu'on renvoyait physiquement, et pas autrement. Obsédés avec notre apparence, obsédés avec l'idée qu'on pouvait atteindre une certaine perfection si l'on s'en donnait les moyens. Dans cet épisode, on parle des causes tout ça et je vous raconte aussi mon histoire, ma relation sur ce sujet-là.


d'ailleurs, petit reminder : ton physique n'est pas toi et ne te définit pas à 100%. Et tu es ici dans ce monde pour faire bien + que seulement être agréable à regarder <3333


love u, hope you'll like it


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]]> tout recommencer tout recommencer Wed, 01 Jan 2025 14:19:56 GMT 19:32 67754f0d024ebc889d9cc917 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/tout-recommencer 67754f0d024ebc889d9cc917 6397cfad394ca1001140df29 tout-recommencer full 1 99 J’ai jamais forcément été une grande fan des nouvel ans, ça nous force à se comparer à tout le monde et à devenir une toute autre version de nous dès le lendemain du 31. Sauf que tout recommencer à zéro est une fausse bonne idée, je vous explique pourquoi dans cet épisode!! On aborde aussi les moments compliqués de 2024, et les leçons retenues, avec joie et bonne humeur comme toujours hehe xx


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]]> ne pas hésiter à viser haut ne pas hésiter à viser haut Mon, 30 Dec 2024 11:02:26 GMT 22:23 67727dc2310557bf4f730fad false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/ne-pas-hesiter-a-viser-haut 67727dc2310557bf4f730fad 6397cfad394ca1001140df29 ne-pas-hesiter-a-viser-haut full 1 98 J'ai sorti cet épisode fin 2022, donc il y a deux ans, mais je trouvais le moment propice pour le ressortir!!

Avec le nouvel an qui approche, on se sent tout de suite plus motivé à écrire nos ambitions, nos goals etc et je suis là pour te dire que surtout surtout surtout n'hésites pas à viser haut, parce que au pire, il se passe quoi?


Hope you'll like it même si la qualité du montage est pas ouf lol <33


Bisoussss mes stars


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]]> <![CDATA[l'Amour avec un grand A]]> Fri, 20 Dec 2024 05:00:21 GMT 27:17 6764792d621cdde43af593af false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/lamour-avec-un-grand-a 6764792d621cdde43af593af 6397cfad394ca1001140df29 lamour-avec-un-grand-a full 1 97 je suis jamais tombée amoureuse et j'ai jamais été en couple non plus, mais ça m'empêche pas de parler de ce sujet que j'adore qui est l'amour!! Dans cet épisode on aborde mon rapport à l'amour, quand j'étais petite et puis aujourd'hui, on s'interroge sur la diversité (ou non) des amours, sur la centralité de l'amour dans notre vie, et pleins d'autres questionnements!!


J'ai adoré l'écrire et l'enregistrer alors j'espère que ça vous plaira <33


Bisous!


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]]> <![CDATA[sortir d'un épisode de GROSSE flemme]]> Mon, 09 Dec 2024 04:55:11 GMT 26:04 6755fea599fbf63ced71d036 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/sortir-dun-episode-de-grosse-flemme 6755fea599fbf63ced71d036 6397cfad394ca1001140df29 sortir-dun-episode-de-grosse-flemme full 1 96 la flemme, la paresse, la non-envie de faire quoi que ce soit, appelez ça comme vous voulez, mais aujourd'hui on va parler de la baisse de motivation dans certains moments de notre vie, surtout en période d'examens où tu ne vois plus le bout du tunnel...

Dans cet épisode on aborde sieste, discipline et tips pour avoir la pêche lol!


Bonne écoute guys love u⭐️


Tricia Hersey : https://thenapministry.com (dame de la sieste)


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]]> grandir en dehors de sa famille et se construire soi-même grandir en dehors de sa famille et se construire soi-même Mon, 02 Dec 2024 04:30:00 GMT 23:08 674cf09af6ece089ea3f0ba4 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/grandir-en-dehors-de-sa-famille-et-se-construire-soi-meme 674cf09af6ece089ea3f0ba4 6397cfad394ca1001140df29 grandir-en-dehors-de-sa-famille-et-se-construire-soi-meme full 1 95 J'ai longtemps été une big Family girl, mais aujourd'hui, plus tellement : comment ça se fait?? Quitter le cocon familial, ça change vraiment tout avec nos parents? Comment se construire soi-même sans dépendre de ses parents? Dans cet épisode, on aborde tout ça avec plein de bienveillance comme toujours :))


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]]> conversation with friends conversation with friends Sun, 17 Nov 2024 23:05:31 GMT 25:36 673a76bbd3a0091de26dcc81 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/conversation-with-friends 673a76bbd3a0091de26dcc81 6397cfad394ca1001140df29 conversation-with-friends full 1 94 je réponds à vos questions!! Dans cet épisode, on aborde comme si on était entre potes : comparaison, peur de l'échec, amis et études supérieures, introvertie vs. extravertie, et bien plus encore hehe <33


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]]> quel genre de vie tu veux mener ? quel genre de vie tu veux mener ? Fri, 08 Nov 2024 05:00:03 GMT 19:48 672d05603534701770c23d5c false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/quelle-genre-de-vie-tu-veux-mener 672d05603534701770c23d5c 6397cfad394ca1001140df29 quelle-genre-de-vie-tu-veux-mener full 1 93 savoir la direction dans laquelle tu vas, quel type de vie tu voudrais avoir, quelle genre de personne tu veux être et quelles valeurs tu veux partager : voilà LES questions à se poser absolument!! Dans cet épisode, on aborde ma relation ambivalente avec le futur (entre peur et excitation) et la réflexion que l'on devrait faire quand on veut savoir quel chemin prendre plus tard !


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]]> <![CDATA[la productivité c'est pas mon truc]]> Sat, 02 Nov 2024 13:44:21 GMT 29:41 67262cb606d11a0e53a02a0e false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/la-productivite-cest-pas-mon-truc 67262cb606d11a0e53a02a0e 6397cfad394ca1001140df29 la-productivite-cest-pas-mon-truc full 1 92 travailler comme une folle 4h d'affilées, j'y arrive pas et c'est PAS GRAVE!! De toute façon, ça veut dire quoi "être productif"? Dans cet épisode, on aborde les différents sens du terme qui existent, ma relation avec la productivité depuis le collège, les 3 raisons de la procrastination et en dernier, on essaie de déconstruire tout ces "tips magiques" qui nous feraient devenir productif en un rien de temps!


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personnes mentionnées : Amber De La Garza et Michael Hyatt


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]]> un peu de tout et de rien un peu de tout et de rien Fri, 01 Nov 2024 11:00:00 GMT 18:46 6724a31832ba02308ff3cb11 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/un-peu-de-tout-et-de-rien 6724a31832ba02308ff3cb11 6397cfad394ca1001140df29 un-peu-de-tout-et-de-rien full 1 91 Envie d'écouter quelqu'un yap pendant 18min? Dans cet épisode, je vous parle d'un peu de tout et de rien, on papote, on explique ce qu'il se passe dans ma vie, de ce que j'ai récemment découvert et que je kiffe et surtout, on fait tout ça avec bonne humeur (!!)


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]]> <![CDATA[le mythe de "l'independent girl"]]> Sat, 19 Oct 2024 12:39:48 GMT 22:11 6713a895bcdb5585a3ff7c10 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/le-mythe-de-lindependant-girl 6713a895bcdb5585a3ff7c10 6397cfad394ca1001140df29 le-mythe-de-lindependant-girl full 1 90 depuis toute petite, j'ai été perçue comme la "fille indépendante", qui a besoin de personne pour s'en sortir, et qui ne demande jamais d'aide. L'indépendance c'est super, c'est synonyme de liberté, mais quand on le reste trop, ça en devient malsain et pas bénéfique pour nous (fermer des portes aux relations, ne rien dire quand on a un gros soucis, etc..). Dans cet épisode, on parle de tout ça, avec bienveillance of course!


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• livre mentionné : 101 essayas that will change the way you think - Brianna West


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]]> les 10 choses à faire avant de mourir les 10 choses à faire avant de mourir Fri, 11 Oct 2024 14:14:47 GMT 26:19 670932d7092cc24098808018 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/10-choses-a-faire-avant-de-mourir 670932d7092cc24098808018 6397cfad394ca1001140df29 10-choses-a-faire-avant-de-mourir full 1 89 Si tu meurs demain, est-ce que tu seras content de comment tu as mené ta vie jusqu'ici? C'est ce genre de question que je me suis posée récemment, et ça m'a fait réfléchir à ma relation avec la mort et ma propre mort, comment j'appréhendais ce phénomène par lequel on vas tous passer un jour ou l'autre.

Dans cet épisode, on parle de tout ça et je vous faut une petite liste des 10 choses à faire ABSOLUMENT avant de mourir (oui oui absolument, la vie est trop courte pour passer à côté d'elle)


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• si tu veux aller directement à la liste : 10:39

• livre mentionné : Homo Deus : Une brève histoire de l'avenir, Yuval Noah Harari


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]]> Si tu meurs demain, est-ce que tu seras content de comment tu as mené ta vie jusqu'ici? C'est ce genre de question que je me suis posée récemment, et ça m'a fait réfléchir à ma relation avec la mort et ma propre mort, comment j'appréhendais ce phénomène par lequel on vas tous passer un jour ou l'autre.

Dans cet épisode, on parle de tout ça et je vous faut une petite liste des 10 choses à faire ABSOLUMENT avant de mourir (oui oui absolument, la vie est trop courte pour passer à côté d'elle)


Hope you'll like it <33


• si tu veux aller directement à la liste : 10:39

• livre mentionné : Homo Deus : Une brève histoire de l'avenir, Yuval Noah Harari


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]]> tes efforts sont remarqués (oui!!) tes efforts sont remarqués (oui!!) Fri, 27 Sep 2024 07:36:00 GMT 14:14 66f66060acfe1ec5ec68f144 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/tes-efforts-sont-remarques-oui 66f66060acfe1ec5ec68f144 6397cfad394ca1001140df29 tes-efforts-sont-remarques-oui full 1 88 essayer, essayer et toujours essayer de faire au mieux, pour qu'au final personne ne remarque tes efforts aka la pire sensation au MONDE!

Dans cet épisode, je viens faire un petit reminder que oui, tes efforts sont remarqués, que non tu ne fais pas tout ça pour rien et qu'un jour ou l'autre tu seras récompensé <333


Hope you'll like it💋


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]]> le besoin de se déconnecter de tout le besoin de se déconnecter de tout Fri, 20 Sep 2024 09:27:13 GMT 14:50 66ed3f7bd4cef78b2b347c7d false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/le-besoin-de-se-deconnecter-de-tout 66ed3f7bd4cef78b2b347c7d 6397cfad394ca1001140df29 le-besoin-de-se-deconnecter-de-tout full 1 87 "j'ai besoin de partir de là, de prendre une pause, de m'arrêter un peu" : quand ce besoin de se déconnecter ressort, on doit l'écouter. Mais qu'est-ce que ça veut dire au juste "se déconnecter"? Au final, ça apporte quoi? Est-ce qu'on doit tout recommencer à zéro? Dans cet épisode, on discute de tout ça et on essaie de se rassurer ensemble sur le sujet <33


Hope you'll like it !!


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]]> en full impro en full impro Tue, 17 Sep 2024 06:00:27 GMT 16:13 66e91afc3760beabcce30557 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/en-full-impro 66e91afc3760beabcce30557 6397cfad394ca1001140df29 en-full-impro full 1 86 Hi guys, ça faisait longtemps non???? Je suis trop trop trop contente d'être de retour sur Safe Place, et pour bien commencer la saison, je me suis dit qu'un épisode en totale improvisation serait l'occasion parfaite de vous faire un update des choses ce que j'ai apprises, de ma vie et d'autres informations totalement random...

Hope you'll like it mes stars <333


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]]> apprendre à être heureux.se ici et maintenant apprendre à être heureux.se ici et maintenant Fri, 26 Jul 2024 04:00:54 GMT 20:36 668908269bf81dc06ae43847 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/apprendre-a-etre-heureuxse-ici-et-maintenant 668908269bf81dc06ae43847 6397cfad394ca1001140df29 apprendre-a-etre-heureuxse-ici-et-maintenant full 1 85 [republication d'un épisode existant]


être heureux tout le temps, c'est possible? Si oui, comment? Dans cet épisode on voit comment définir le bonheur, et je vous donne plusieurs outils pour y "accéder". On aborde aussi pleins d'autres notions comme le moment présent, le plaisir, le contrôle, etc. Le tout dans la bienvaillance évidemment!


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être heureux tout le temps, c'est possible? Si oui, comment? Dans cet épisode on voit comment définir le bonheur, et je vous donne plusieurs outils pour y "accéder". On aborde aussi pleins d'autres notions comme le moment présent, le plaisir, le contrôle, etc. Le tout dans la bienvaillance évidemment!


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]]> <![CDATA[la dolce farniente ou l'art de ne rien faire]]> Fri, 19 Jul 2024 04:00:55 GMT 16:59 66890670453c109b96d8b6f9 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/la-dolce-farniente-ou-lart-de-ne-rien-faire 66890670453c109b96d8b6f9 6397cfad394ca1001140df29 la-dolce-farniente-ou-lart-de-ne-rien-faire full 1 84 [republication d'un épisode existant]


ne pas culpabiliser de ne rien faire, c'est pas si simple! Dans cet épisode on aborde tout ça en légèreté, on essaie de voir si il y a plusieurs types de "repos" (actif/ de récupération), on parle de la pression qu'on a à faire le plus de choses possible pour rentabiliser notre été, et pleins d'autres sujets!


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ne pas culpabiliser de ne rien faire, c'est pas si simple! Dans cet épisode on aborde tout ça en légèreté, on essaie de voir si il y a plusieurs types de "repos" (actif/ de récupération), on parle de la pression qu'on a à faire le plus de choses possible pour rentabiliser notre été, et pleins d'autres sujets!


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]]> les amitiés post-lycée les amitiés post-lycée Fri, 12 Jul 2024 04:00:13 GMT 21:07 6689050c453c109b96d88286 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/les-amities-post-lycee 6689050c453c109b96d88286 6397cfad394ca1001140df29 les-amities-post-lycee full 1 83 [republication d'un épisode existant]


on restera toujours ami.e.s, promis? Les amitiés c'est pas facile à entretenir, et surtout quand tu pars du lycée et que tu commences une "nouvelle" vie (études ou travail!), alors cet épisode est là pour t'aider et te rassurer sur ce sujet-là.... Parce que tu n'as pas encore rencontré toutes les personnes que tu vas aimer dans ta vie, et surtout parce que les amitiés c'est ce qui est le plus important!


Hope you'll like it <33


lien vers l'épisode sur les amitiés saines: https://open.spotify.com/episode/1GLxSNbn9SckKOoeBz8gY2?si=6a09aa50d3bf471a


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]]> body image body image Sat, 06 Jul 2024 08:41:04 GMT 21:37 6689032019ce290b0b9d945e false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/body-image 6689032019ce290b0b9d945e 6397cfad394ca1001140df29 body-image full 1 82 [republication d'un épisode existant]


parce qu'on a tous besoin d'entendre que notre corps est la chose la moins intéressante à propos de nous...

un petit reminder pour cet été (et pour le reste de l'année aussi) qui fait du bien!

dans cet épisode, je vous partage ma relation à mon corps mais aussi des tips qui m'aident à l'accepter et à l'aimer.


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parce qu'on a tous besoin d'entendre que notre corps est la chose la moins intéressante à propos de nous...

un petit reminder pour cet été (et pour le reste de l'année aussi) qui fait du bien!

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]]> <![CDATA[la curiosité ft. Study'ou]]> Fri, 28 Jun 2024 04:00:59 GMT 29:12 667d2c77c53804ed0e2572b3 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/rester-curieuxse-et-essayer-des-choses-ft-studyou 667d2c77c53804ed0e2572b3 6397cfad394ca1001140df29 rester-curieuxse-et-essayer-des-choses-ft-studyou full 1 81 rester curieux et essayer des nouvelles choses, alors qu'on devient des adultes avec d'autres choses à penser, ça peut paraître comme quelque chose d'impossible! Dans cet episode, Maria (host du podcast Study'ou) et moi abordons le sujet de la curiosité : qu'est-ce que c'est, comment notre génération voit cette chose, on donne aussi des tips pour être + curieux.se et pleins d'autres trucs cools!!


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• retrouvez Study'ou sur Spotify et Maria sur Instagram et tiktok : @mariaoustinov


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]]> celle que je ne suis plus celle que je ne suis plus Thu, 20 Jun 2024 07:20:19 GMT 15:31 66735b92dc8bd7c6873f26b0 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/celle-que-je-ne-suis-plus 66735b92dc8bd7c6873f26b0 6397cfad394ca1001140df29 celle-que-je-ne-suis-plus full 1 80 avoir honte de qui on était dans le passé, c'est mal? Pourquoi cette honte peut être encore présente aujourd'hui alors que cette période est terminée? Au fond, est-ce qu'on est la même personne depuis toujours? Dans cet épisode, j'essaie de répondre à toutes ces questions, en m'interrogeant et en vous partageant mon ressenti et mon expérience vis-à-vis de la Tess d'avant...


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]]> rester optimiste dans un monde qui va mal rester optimiste dans un monde qui va mal Mon, 10 Jun 2024 11:22:16 GMT 17:57 6666e1e90e8c9a00127d07a2 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/rester-optimiste-dans-un-monde-qui-va-mal 6666e1e90e8c9a00127d07a2 6397cfad394ca1001140df29 rester-optimiste-dans-un-monde-qui-va-mal full 1 79 au vu du contexte international ET national, je me devais de fair cet épisode, dans lequel j'aborde mon ressenti face à tout ça : incompréhension, déni, anxiété, culpabilité, c'est un gros mélange d'émotions... Alors si toi aussi tu ne sais pas comment faire face à ces crises que l'on traverse, saches que tu n'es pas seul.e🤍

le point le plus important : allez voter !!!!!


lien pour s'inscrire sur les listes : https://www.authentification.service-public.fr/auth/realms/service-public/protocol/openid-connect/auth?client_id=dile&scope=openid&response_type=code&code_challenge=WycqU5NeEFA9m0fkuXXSwRPZ-m1NeHKCA7x07K6bXnQ&code_challenge_method=S256&response_mode=fragment&redirect_uri=https%3A%2F%2Fwww.inscriptionelectorale.service-public.fr%2Flogin&nonce=test&state=Lw%3D%3D


lien pour faire sa procuration si tu n'es pas là pour voter : https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/F1604


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le point le plus important : allez voter !!!!!


lien pour s'inscrire sur les listes : https://www.authentification.service-public.fr/auth/realms/service-public/protocol/openid-connect/auth?client_id=dile&scope=openid&response_type=code&code_challenge=WycqU5NeEFA9m0fkuXXSwRPZ-m1NeHKCA7x07K6bXnQ&code_challenge_method=S256&response_mode=fragment&redirect_uri=https%3A%2F%2Fwww.inscriptionelectorale.service-public.fr%2Flogin&nonce=test&state=Lw%3D%3D


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]]> <![CDATA[je t'emmène à Lisbonne avec moi]]> Fri, 31 May 2024 23:42:03 GMT 24:55 665a604b735ad80012449aa7 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/je-temmene-a-lisbonne-avec-moi 665a604b735ad80012449aa7 6397cfad394ca1001140df29 je-temmene-a-lisbonne-avec-moi full 1 78 ces vacances entre copines n'auront pas été de tout repos : balades, pastel de nata, soleil, mais également concert de Taylor Swift (oui oui vous avez bien entendu), perte de santiags et passage à l'hôpital de lisbonne... on aura tout vu! Dans cet épisode, je vous emmène avec moi pour vivre toutes ces aventures ensemble. Alors, prêt.e.s ?


ps : le son est pas top car j'ai un micro portatif, mais j'espère que c'est quand même ok!!


Hope you'll like it xx


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]]> le guide pour comprendre sciences po le guide pour comprendre sciences po Tue, 21 May 2024 07:47:29 GMT 23:05 664c5192ef9f820012023982 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/le-guide-pour-comprendre-sciences-po 664c5192ef9f820012023982 6397cfad394ca1001140df29 le-guide-pour-comprendre-sciences-po full 1 77 littéralement un des épisodes le plus demandé : je réponds à toutes vos questions sur mes études, notamment sciences po (bordeaux). Qu'est-ce que c'est, comment ça fonctionne, la différence entre tous les sciences po, comment on faire pour y rentrer, les cours, l'ambiance, les personnes, bref tout tout tout!!!


Si vous avez encore des questions, mes dm sont ouverts of course ;)


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lien de l'épisode sur mon échange au Canada

  • part.1 : https://open.spotify.com/episode/0Opqa9UqXI0IfKrsi4IllC?si=97ab9a1329e44a9e
  • part.2 : https://open.spotify.com/episode/7Jb9tHROJ0z4QkyxKORJYB?si=598f48eec9d34dbe


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lien de l'épisode sur mon échange au Canada

  • part.1 : https://open.spotify.com/episode/0Opqa9UqXI0IfKrsi4IllC?si=97ab9a1329e44a9e
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]]> <![CDATA[ce qu'on ne te dit pas sur les études supérieures]]> Tue, 21 May 2024 07:38:19 GMT 23:12 664c4f6b4f58ea0012bed384 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/ce-quon-ne-te-dit-pas-sur-les-etudes-superieures 664c4f6b4f58ea0012bed384 6397cfad394ca1001140df29 ce-quon-ne-te-dit-pas-sur-les-etudes-superieures full 1 76 On peut se poser beaucoup de questions sur la nouvelle période de notre vie qu'est l'entrée à la fac, alors cet épisode est cadeau : que tu rentres bientôt en études supérieures ou que tu y sois déjà, il t'apprendra tout ce qu'on ne te dit pas au premier abord sur les études!!

Car oui, tu vas te sentir débile plus d'une fois, oui, les cours sont pas aussi durs qu'ils en ont l'air, non le coup de foudre amical dès la rentrée n'existe pas, oui, tu vas à la fois vouloir revenir au lycée et ne plus jamais y remettre les pieds, enfin bref on aborde tout ça et plus encore dans l'épisode d'aujourd'hui...


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Car oui, tu vas te sentir débile plus d'une fois, oui, les cours sont pas aussi durs qu'ils en ont l'air, non le coup de foudre amical dès la rentrée n'existe pas, oui, tu vas à la fois vouloir revenir au lycée et ne plus jamais y remettre les pieds, enfin bref on aborde tout ça et plus encore dans l'épisode d'aujourd'hui...


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]]> chit-chat coloriage chit-chat coloriage Fri, 26 Apr 2024 11:32:22 GMT 15:48 662b90c61967a000128ff4d6 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/chit-chat-coloriage 662b90c61967a000128ff4d6 6397cfad394ca1001140df29 chit-chat-coloriage full 1 75 vous connaissez sûrement le principe des chit-chat makeup où des personnes font le point sur leur vie, parlent de tout et de rien pendant qu'elles se maquillent, et bien cette fois-ci, on fait pareil mais avec des crayons de couleurs ! Dans cet épisode, on aborde partiels, copines, créativité, programme pour l'été, ma super découverte de fonctionnalités instagram, etc...


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]]> faire (trop?) confiance faire (trop?) confiance Fri, 19 Apr 2024 11:02:24 GMT 25:21 66224f402f403400115b7d93 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/faire-trop-confiance 66224f402f403400115b7d93 6397cfad394ca1001140df29 faire-trop-confiance full 1 74 on me voit souvent comme une personne très positive, qui voit le verre à moitié plein, et on me demande comment je fais.

Alors voilà ma réponse : j’ai une facilité à faire confiance à la vie, aux situations et aux gens. Mais alors, est ce que ça serait pas trop faire confiance justement ? Pourquoi faudrait-il faire confiance aveuglement à la vie? On en parle dans cet épisode!


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]]> <![CDATA[à la recherche de l'apparence parfaite]]> Sat, 30 Mar 2024 15:51:39 GMT 21:04 6608350cd821560016fc164c false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/a-la-recherche-de-lapparence-parfaite 6608350cd821560016fc164c 6397cfad394ca1001140df29 a-la-recherche-de-lapparence-parfaite full 1 73 On s'est tous senti obsédés avec l’image qu'on renvoyait physiquement, et pas autrement. Obsédés avec notre apparence, obsédés avec l'idée qu'on pouvait atteindre une certaine perfection si l'on s'en donnait les moyens. Dans cet épisode, on parle des causes tout ça et je vous raconte aussi mon histoire, ma relation sur ce sujet-là.


d'ailleurs, petit reminder : ton physique n'est pas toi et ne te définit pas à 100%. Et tu es ici dans ce monde pour faire bien + que seulement être agréable à regarder <3333


love u, hope you'll like it


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]]> <![CDATA[qu'est-ce que tu espères de ta vingtaine ?]]> Fri, 22 Mar 2024 16:31:36 GMT 29:49 65fdb2693402060016d429c8 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/quest-ce-que-tu-esperes-de-ta-vingtaine 65fdb2693402060016d429c8 6397cfad394ca1001140df29 quest-ce-que-tu-esperes-de-ta-vingtaine full 1 72 Voici ce ce que j’attends de pied ferme de la nouvelle décennie dans laquelle je suis rentrée. Attention on met les barres hautes, sinon c’est trop facile.


Pour ma vingtaine, j’espère : 

  • continuer et ne jamais lâcher ce que je fais
  • en apprendre encore + sur moi et la personne que je suis
  • avoir le courage de faire des choses qui ne sont pas du tout dans ma zone de confort.
  • aimer et être aimée.
  • continuer à me poser autant de questions, à m’émerveiller pour si peu.
  • réussir à trouver cet équilibre entre mon propre chemin et ma famille.
  • commencer à documenter cette période sous tous les angles possibles.
  • créer quelque chose à moi, un projet personnel, fait de mes petites mains.


Hope you’ll like it !!!


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]]> <![CDATA[10 choses que j'ai apprises à 19 ans]]> Fri, 22 Mar 2024 16:21:16 GMT 30:11 65fdaffc3402060016d3ca52 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/10-choses-que-jai-apprises-a-19-ans 65fdaffc3402060016d3ca52 6397cfad394ca1001140df29 10-choses-que-jai-apprises-a-19-ans full 1 71 Cette semaine c'est mon birthday et voici ce que j'ai retenu en 19 ans d'expérience de vie (on peut dire que je suis un grand sage lol)!!


Comme je les avais écrit en anglais, je les mets ici pour que vous ayez une idée à peu près de ce dont je parle dans cet épisode :

• you are in charge of your own happiness

• small things matter, life is all about that

• be intentional with everything that you do

• just start

• If you love life It’ll love you back

• your job is to be as good at being you

• you won’t have all of the answers and that is okay

• do not minimize the role your friends and family can have

• forgive your parents, they did the best they could

• change isn’t easy but it is all worth it and you are capable of it


Hope you'll like it <33


nom du livre mentionné : Le pouvoir de l'intention, Dr Wayne W. Dyer


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Comme je les avais écrit en anglais, je les mets ici pour que vous ayez une idée à peu près de ce dont je parle dans cet épisode :

• you are in charge of your own happiness

• small things matter, life is all about that

• be intentional with everything that you do

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• your job is to be as good at being you

• you won’t have all of the answers and that is okay

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]]> bonus : les amitiés saines ft. ma bestie (WNRS game) bonus : les amitiés saines ft. ma bestie (WNRS game) Fri, 08 Mar 2024 10:06:44 GMT 20:33 65eae33455ff890017e55836 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/bonus-les-amities-saines-ft-ma-bestie-wnrs-game 65eae33455ff890017e55836 6397cfad394ca1001140df29 bonus-les-amities-saines-ft-ma-bestie-wnrs-game full 1 70 [repost d'un ancien épisode]

part. 2 des amitiés saines, mais cette fois-ci notre discussion est guidée par... un jeu de cartes!! C'est l'édition "riendship du jeu We're Not Really Strangers (@werenotreallystrangers sur insta) et ça permet d'approfondir les relations déjà existantes!

Alors, qui est chaud pour nous écouter jouer une partie??


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]]> [repost d'un ancien épisode]

part. 2 des amitiés saines, mais cette fois-ci notre discussion est guidée par... un jeu de cartes!! C'est l'édition "riendship du jeu We're Not Really Strangers (@werenotreallystrangers sur insta) et ça permet d'approfondir les relations déjà existantes!

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]]> les amitiés saines ft. ma bestie les amitiés saines ft. ma bestie Fri, 08 Mar 2024 09:58:02 GMT 22:17 65eae12a86967e00175f9c22 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/les-amities-saines-ft-ma-bestie 65eae12a86967e00175f9c22 6397cfad394ca1001140df29 les-amities-saines-ft-ma-bestie full 1 69 [repost d'un ancien épisode]

Dans cet épisode, on accueille la one and only Loulou (aka ma bestie) pour parler des amitiés saines! Sujet qui nous laisse des fois un peu perdus ou perplexes, j’ai décidé de l’aborder en ayant une discussion sans ligne directive. On y parle de notre début d'amitié, de ce qu'on pense être une réelle amitié saine, etc...


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Dans cet épisode, on accueille la one and only Loulou (aka ma bestie) pour parler des amitiés saines! Sujet qui nous laisse des fois un peu perdus ou perplexes, j’ai décidé de l’aborder en ayant une discussion sans ligne directive. On y parle de notre début d'amitié, de ce qu'on pense être une réelle amitié saine, etc...


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]]> écoute ton corps et ton instinct écoute ton corps et ton instinct Fri, 01 Mar 2024 05:00:39 GMT 22:24 65e08a8fcedd730017909b37 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/ecoute-ton-corps-et-ton-instinct 65e08a8fcedd730017909b37 6397cfad394ca1001140df29 ecoute-ton-corps-et-ton-instinct full 1 68 on possède tous cette petite voix en nous : l'intuition, l'instinct, le gut feeling appelez ça comme vous voulez. Mais qu'est-ce que c'est exactement? Pourquoi on a du mal à nous entendre nous et notre corps quand ils veulent faire passer un message? Qu'est-ce qui fait que notre intuition peut être biaisée? Dans cet épisode, on revient sur toutes ces questions avec bienveillance comme toujours!


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]]> être assez : la jalousie (partie 2) être assez : la jalousie (partie 2) Mon, 19 Feb 2024 05:00:00 GMT 18:53 65d2a5a54e2e06001734f5d3 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/etre-assez-la-jalousie 65d2a5a54e2e06001734f5d3 6397cfad394ca1001140df29 etre-assez-la-jalousie full 1 67 jalousie, notre pire ennemi? C'est un thème dont on ne parle pas beaucoup, que ce soit sur les réseaux ou dans nos propres relations!! Qu'est-ce que c'est? Est-ce qu'on peut en tirer des leçons ou même, du positif? C'est ce qu'on va voir dans cet épisode!


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]]> être assez : la comparaison (partie 1) être assez : la comparaison (partie 1) Sat, 17 Feb 2024 06:00:42 GMT 19:50 65cfa27d81b49600151ba9ef false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/etre-assez-la-comparaison-partie-1 65cfa27d81b49600151ba9ef 6397cfad394ca1001140df29 etre-assez-la-comparaison-partie-1 full 1 66 la comparaison et toutes ses facettes, un sujet qui peut nous rendre fous! Quand on créer quelque chose, par rapport aux autres et aussi vis-à-vis de son propre corps, c'est un sujet qui peut profondément nous toucher. Dans cet épisode on essaye d'aborder tout ça, comme un petit bla-bla entre amis au final!


petit reminder pour toi : tu es assez comme tu es ici et maintenant. Tu l'as été et tu le seras toujours!!!!


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]]> <![CDATA[j'arrive pas à tout faire : trouver un équilibre entre études/vie sociale]]> Fri, 09 Feb 2024 12:22:16 GMT 29:28 65c618f85ec3d100165c9c4a false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65c618f85ec3d100165c9c4a 65c618f85ec3d100165c9c4a 6397cfad394ca1001140df29 full 1 65 trouver le juste milieu entre trop bosser et trop sortir, c'est possible? Mais au juste, c'est quoi le "juste" milieu? Qu'est-ce que ça veut dire? Comment ne pas trop s'en vouloir de pas pouvoir se donner à 100% dans ce qu'on fait? On aborde tout ça dans l'épisode d'aujourd'hui !


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]]> <![CDATA[être une girls girl ft. L'appart clic-clac]]> Tue, 30 Jan 2024 23:00:32 GMT 35:05 65b96fb1a15f4a0016ad5b7a false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65b96fb1a15f4a0016ad5b7a 65b96fb1a15f4a0016ad5b7a 6397cfad394ca1001140df29 full 1 64 que tu aies un énorme groupe de copines ou une bestie avec laquelle vous formez un duo inséparable, je pense que tu es bien au courant qu'entre filles on se comprend d'une manière inexplicable!

Alors voilà, dans cet épisode, Amélia (host du podcast L'appart Clic-Clac) et moi abordons le thème des girls girls : notre histoire avec les filles en général, l'importance de la solidarité féminine et bien plus!


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pour la partie 2 c'est ici :


🪩 les réseaux d'Amélia : https://linktr.ee/filmbymimo


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Alors voilà, dans cet épisode, Amélia (host du podcast L'appart Clic-Clac) et moi abordons le thème des girls girls : notre histoire avec les filles en général, l'importance de la solidarité féminine et bien plus!


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]]> <![CDATA[chère musique, merci de m'avoir sauvée]]> Sat, 27 Jan 2024 00:21:39 GMT 23:33 65b44c93c88e88001682232c false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65b44c93c88e88001682232c 65b44c93c88e88001682232c 6397cfad394ca1001140df29 full 1 63 mettez vos meilleurs écouteurs/casques adio et écoutez bien ça : parce qu’elle nous rappelle des moments de vie qui peuvent être importants ou insignifiants, parce que grâce à elle, j’ai compris tellement de choses sur moi-même, parce qu’elle m’a permise de trouver des émotions en moi dont j’ignorais l’existence. Parce que c’est une des seule chose que je peux expérimenter seule et partager avec les autres en même temps. 

Chère musique, merci de m’avoir sauvée.


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]]> dépasser le regard des autres dépasser le regard des autres Fri, 19 Jan 2024 05:00:18 GMT 22:01 65a9a15f443505001754672f false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65a9a15f443505001754672f 65a9a15f443505001754672f 6397cfad394ca1001140df29 full 1 62 Dans cet épisode, on parle de la peur du regard des autres, du fait que ça nous bloque à atteindre ce qu'on veut faire, et du masque qu'on met des fois autour de personnes, par peur de pas se faire intégrer.

D'où tout cela vient, le pourquoi du comment et les vérités crues sur ce sujet, tout y est dans cet épisode!


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(ceci est une rediffusion d'un épisode déjà existant)


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]]> prendre le temps de vivre prendre le temps de vivre Fri, 12 Jan 2024 05:00:47 GMT 28:58 65a082fb138a2d0016439378 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65a082fb138a2d0016439378 65a082fb138a2d0016439378 6397cfad394ca1001140df29 full 1 61 cet épisode est là pour te rappeler que la vie ne se vit pas que dans ta tête, ou à travers tes objectifs. La vie se vit ici, maintenant. Et il faut prendre le temps de la vivre, sinon on risque de passer à côté.

Au programme : comment ça on ne prend pas le temps de vivre et pourquoi on fait ça, et 7 choses (ultras importantes!!) que j'ai apprises et que j'ai retenues de tout ça...

Pour résumé en une phrase : les bonnes choses prennent du temps <33


références :

101 essays that will change the way you think, Brianna West (live your life rather than think about it)

Qu'est-ce qu'une vie bonne, Judith Butler


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]]> cet épisode est là pour te rappeler que la vie ne se vit pas que dans ta tête, ou à travers tes objectifs. La vie se vit ici, maintenant. Et il faut prendre le temps de la vivre, sinon on risque de passer à côté.

Au programme : comment ça on ne prend pas le temps de vivre et pourquoi on fait ça, et 7 choses (ultras importantes!!) que j'ai apprises et que j'ai retenues de tout ça...

Pour résumé en une phrase : les bonnes choses prennent du temps <33


références :

101 essays that will change the way you think, Brianna West (live your life rather than think about it)

Qu'est-ce qu'une vie bonne, Judith Butler


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]]> passer la barre des 20 ans ft. Jade et Mathilde passer la barre des 20 ans ft. Jade et Mathilde Fri, 05 Jan 2024 05:00:37 GMT 33:38 6595844f798ee80017c7aabd false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6595844f798ee80017c7aabd 6595844f798ee80017c7aabd 6397cfad394ca1001140df29 full 1 60 on l'attend et la redoute en même temps : la fameuse décennie de la vingtaine!

Passer la barre des 20 ans, ça peut faire peur, parce que beaucoup de choses changent alors on est là pour en parler.

Dans cet épisode, mes deux meilleures copines qui viennent d'avoir tout juste 20 ans ont bien voulu passer au micro et parler de leurs peurs, attentes et regrets vis-à-vis de tout ça.

ps : j'ai adoré enregistrer cet épisode


Hope you'll like it <33


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]]> mes ins and outs pour 2024 mes ins and outs pour 2024 Sun, 31 Dec 2023 08:15:12 GMT 22:06 65912311e90f1d00177501f7 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65912311e90f1d00177501f7 65912311e90f1d00177501f7 6397cfad394ca1001140df29 full 1 59 l'année 2023 touche à sa fin et il serait temps de faire le point sur ce qu'on laisse derrière nous et ce qu'on veut incorporer en 2024!

Alors voici ma lite des ins (chose que je veux) and outs (choses que je ne veux plus) en 2024... De quoi t'aider à préparer ce nouveau départ et prendre du recul sur ce qu'il s'est passé!

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]]> ne pas hésiter à viser haut ne pas hésiter à viser haut Fri, 22 Dec 2023 08:16:19 GMT 22:23 658545d462395f0018725798 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/658545d462395f0018725798 658545d462395f0018725798 6397cfad394ca1001140df29 full 1 58 définir ses objectifs/goals en début d'année est pour moi LE truc archi important qui peut littéralement changer ta vie. Dans cet épisode, on va revenir sur l'année 2022 et essayer de voir comment faire pour construire ses objectifs sans se mettre trop de pression!

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(ceci est une republication d'un épisode déjà existant)


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]]> notre relation aux médias notre relation aux médias Mon, 18 Dec 2023 05:00:38 GMT 29:56 657eebe9ce5d430017b35682 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/657eebe9ce5d430017b35682 657eebe9ce5d430017b35682 6397cfad394ca1001140df29 full 1 57 inspiration, obsession, perte de temps? Comment les médias peuvent nous influencer dans notre vie de tous les jours?

Dans cet épisode on parle de tout ça, j'aborde ma relation personnelle avec les réseaux et explique comment le fait de voir le verre à moitié plein permet d'aider à se sentir plus serein.e!


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]]> <![CDATA[sortir d'un épisode de GROSSE flemme]]> Fri, 08 Dec 2023 05:00:59 GMT 26:04 657233142442fa0012498394 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/657233142442fa0012498394 657233142442fa0012498394 6397cfad394ca1001140df29 full 1 56 la flemme, la paresse, la non-envie de faire quoi que ce soit, appelez ça comme vous voulez, mais aujourd'hui on va parler de la baisse de motivation dans certains moments de notre vie, surtout en période d'examens où tu ne vois plus le bout du tunnel...

Dans cet épisode on aborde sieste, discipline et tips pour avoir la pêche lol!

Bonne écoute guys love u⭐️


Tricia Hersey : https://thenapministry.com (dame de la sieste)


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]]> brrrr…l’hiver est là ! brrrr…l’hiver est là ! Fri, 01 Dec 2023 05:30:25 GMT 16:37 656929ab480dcb00124db3c0 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/656929ab480dcb00124db3c0 656929ab480dcb00124db3c0 6397cfad394ca1001140df29 full 1 55 ayant vécu un an au Canada, l'hiver est devenu ma spécialité (par contre c'est pas devenu ma saison préférée faut pas abuser non plus lol). Dans cet épisode, on aborde tous les sujets reliés à l'hiver : points qui fâchent mais aussi comment trouver les bons côtés de cette saison, les traditions des fêtes, etc.. à écouter au bord d'un feu de cheminée si possible!!


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]]> petit coup de mou? I got you petit coup de mou? I got you Fri, 24 Nov 2023 14:59:15 GMT 23:51 6560ba444b4a5100125d7067 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6560ba444b4a5100125d7067 6560ba444b4a5100125d7067 6397cfad394ca1001140df29 full 1 54 Cet épisode est un guide complet pour quand ça va pas trop, et que vous voulez aller mieux !

Dedans, on parle de ce que c'est réellement qu'un petit coup de mou, les raisons de pourquoi on peut se sentir comme ça et puis, of course, à la fin je vous donne des tips pour sortir de cette spirale mentale <3

Ps : c'est important pour ta santé mentale de savoir écouter tes émotions, mais ça l'est encore plus de savoir les dépasser :))


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]]> <![CDATA[petit reminder : t'as le droit d'être fière de toi]]> Fri, 17 Nov 2023 05:30:27 GMT 13:29 6556a484b9f31f0011477686 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6556a484b9f31f0011477686 6556a484b9f31f0011477686 6397cfad394ca1001140df29 full 1 53 que tu fasses les choses dont tu rêvais de faire petit ou que tu reste dans ton canapé toute la journée, t'as le droit d'être fière de toi.

Parce que ce sentiment de fierté ne dépend pas des situations mais plutôt de ce qu'il se passe dans ton mindset....alors à toi de jouer <33

Cet épisode est là pour t'aider et te rappeler que c'est ok d'être fière de soi et c'est même bénéfique!!

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Parce que ce sentiment de fierté ne dépend pas des situations mais plutôt de ce qu'il se passe dans ton mindset....alors à toi de jouer <33

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]]> les amitiés post-lycée les amitiés post-lycée Fri, 10 Nov 2023 05:30:52 GMT 21:07 654d117a6b767e0012497139 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/654d117a6b767e0012497139 654d117a6b767e0012497139 6397cfad394ca1001140df29 full 1 52 on restera toujours ami.e.s, promis? Les amitiés c'est pas facile à entretenir, et surtout quand tu pars du lycée et que tu commences une "nouvelle" vie (études ou travail!), alors cet épisode est là pour t'aider et te rassurer sur ce sujet-là.... Parce que tu n'as pas encore rencontré toutes les personnes que tu vas aimer dans ta vie, et surtout parce que les amitiés c'est ce qui est le plus important!

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lien vers l'épisode sur les amitiés saines: https://open.spotify.com/episode/1GLxSNbn9SckKOoeBz8gY2?si=6a09aa50d3bf471a


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]]> un an de nous un an de nous Fri, 03 Nov 2023 10:35:21 GMT 28:58 6544cce9eef8ac0012400d4b false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6544cce9eef8ac0012400d4b 6544cce9eef8ac0012400d4b 6397cfad394ca1001140df29 full 1 51 1 AN DÉJÀ?? Happy birthday à Safe Place, à un an de bienveillance, de partage, et d'émotions... Dans cet épisode je reviens sur les débuts de Safe Place, j'aborde mon évolution, ce que j'ai appris de cette année de folie, etnje parle également de conseils pour se lancer dans le podcast, enfin bref pleins de choses trop cool!

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]]> avoir une soeur jumelle ft. ma twin !! avoir une soeur jumelle ft. ma twin !! Fri, 27 Oct 2023 04:50:00 GMT 30:51 653ae720ab9fa200128d1c55 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/653ae720ab9fa200128d1c55 653ae720ab9fa200128d1c55 6397cfad394ca1001140df29 full 1 50 On a une invitée très spéciale dans cet épisode car c'est la personne qui m'énerve et que j'aime le plus au monde en même temps: ma soeur jumelle!!

Dans cet épisode, on parle du "mythe" de la connexion entre jumelles, de notre enfance en tant que jumelle, mais aussi de notre plus grosse embrouille ou encore de nos perceptions sur l'autre. Que vous ayez des frères et sœurs ou non, Élise et moi (Tess) vous accueillons à bras ouverts dans cet épisode pour parler de tout ça....

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Dans cet épisode, on parle du "mythe" de la connexion entre jumelles, de notre enfance en tant que jumelle, mais aussi de notre plus grosse embrouille ou encore de nos perceptions sur l'autre. Que vous ayez des frères et sœurs ou non, Élise et moi (Tess) vous accueillons à bras ouverts dans cet épisode pour parler de tout ça....

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]]> m’exprimer me terrifie m’exprimer me terrifie Fri, 20 Oct 2023 05:00:00 GMT 21:29 6531b4b8a3745c0012bfa54d false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6531b4b8a3745c0012bfa54d 6531b4b8a3745c0012bfa54d 6397cfad394ca1001140df29 full 1 49 être vulnérable devant les autres, le dire quand ça va pas ou même tout simplement partager tu ressens, ce sont toutes des choses qui sont compliquées à savoir faire… et qui peuvent t’agacer aussi! Alors cet épisode est là pour être ta Safe Place <33

j’y aborde un sujet qui m’est très personnel et que je considère comme « intime », mais je suis sûre que ça peut toucher beaucoup de personnes!


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]]> apprendre à être heureux.se ici et maintenant apprendre à être heureux.se ici et maintenant Fri, 06 Oct 2023 09:56:51 GMT 20:36 651fd9e37bacb400111059fe false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/651fd9e37bacb400111059fe 651fd9e37bacb400111059fe 6397cfad394ca1001140df29 full 1 48 être heureux tout le temps, c'est possible? Si oui, comment? Dans cet épisode on voit comment définir le bonheur, et je vous donne plusieurs outils pour y "accéder". On aborde aussi pleins d'autres notions comme le moment présent, le plaisir, le contrôle, etc. Le tout dans la bienvaillance évidemment!


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]]> <![CDATA[je t'emmène à nyc avec moi]]> Sat, 30 Sep 2023 05:00:31 GMT 19:35 65174138936e070011e0884c false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65174138936e070011e0884c 65174138936e070011e0884c 6397cfad394ca1001140df29 full 1 47 la fois où j'ai passé une semaine entière à nyc, toute seule, à 18 ans: tout est dans cet épisode! Bon en vrai pas vraiment tout (j'ai quand même censuré volontairement des détails lol) mais je vous raconte une journée totalement crazy dans la ville de tous les possibles (pour le coup littéralement)! Alors si t'as envie de te dépayser le temps d'un épisode, ceci est pour toi :)


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]]> être perdu par rapport à son futur être perdu par rapport à son futur Fri, 22 Sep 2023 05:00:12 GMT 22:48 650ca27856e85e0012ac837d false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/650ca27856e85e0012ac837d 650ca27856e85e0012ac837d 6397cfad394ca1001140df29 full 1 46 qu'est-ce que tu veux faire plus tard? tu te vois comment dans 10 ans? c'est quoi le métier de tes rêves? Si toi aussi tu n'as AUCUNE idée de réponse à ces questions, cet épisode est pour toi <3 Dedans, je partage mes peurs et appréhensions sur mon orientation de métier, mais je vous fais part aussi de 3 choses que j'ai pu retenir sur le sujet!!


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]]> <![CDATA[se sentir bien dans son "chez soi"]]> Fri, 15 Sep 2023 05:00:11 GMT 18:55 65030dc08deb240011b0e504 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/65030dc08deb240011b0e504 65030dc08deb240011b0e504 6397cfad394ca1001140df29 full 1 45 trouver son chez soi c'est compliqué, mais alors se sentir bien dedans peut être encore plus! Dans cet épisode, on aborde ce qu'est un endroit qu'on peut appeler un "chez soi" mais on parle aussi de tips pour être mieux dans un endroit qu'on ne connaît pas encore très bien!

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livre mentionné: Être à sa place, Claire Marin, 2022


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]]> <![CDATA[quand t'es débutant...(pour n'importe quelle chose/phase de ta vie)]]> Mon, 11 Sep 2023 04:00:31 GMT 18:30 64fe3b24019b8e001115eac4 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64fe3b24019b8e001115eac4 64fe3b24019b8e001115eac4 6397cfad394ca1001140df29 full 1 44 On est tous passé par là: à débuter, à hésiter, à se sentir nul parce qu'on est pas des experts sur la chose dès la première fois, bref! Que ce soit dans une activité, une phase de ta vie, une relation, un projet, si tu commences quelque chose, cet épisode est pour toi :))

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]]> <![CDATA[bonus: c'est ma rentrée]]> Sat, 02 Sep 2023 08:13:40 GMT 17:11 64f2eeb4a287c30010f1ae12 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64f2eeb4a287c30010f1ae12 64f2eeb4a287c30010f1ae12 6397cfad394ca1001140df29 full 1 43 voyez cet épisode comme un journal de bord/ vlog sans image de ma rentrée: j'y parle de mes peurs, appréhensions mais aussi objectifs pour cette année scolaire, et je raconte comment s'est passé ma rentrée à sciences po bordeaux!!

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]]> <![CDATA[l'importance des bonnes habitudes]]> Fri, 01 Sep 2023 05:00:02 GMT 26:33 64f0c7d50cd0a20011a35cf6 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64f0c7d50cd0a20011a35cf6 64f0c7d50cd0a20011a35cf6 6397cfad394ca1001140df29 full 1 42 Aujourd'hui on parle routines, habitudes, et surtout comment les mettre en place, comment les tenir!

Une chose à retenir de cet épisode? Tout est question de patience, et d'endurance. Je vous laisse découvrir le reste dans cet épisode <3


livre mentionné : Atomic Habits, James Clear / Un rien peut tout changer (en français)


(ceci est une republication d'un épisode déjà existant)


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]]> kit de survie pour la rentrée kit de survie pour la rentrée Fri, 25 Aug 2023 05:00:43 GMT 25:11 64e7256456113000112e9641 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64e7256456113000112e9641 64e7256456113000112e9641 6397cfad394ca1001140df29 full la rentrée, c'est un vrai départ à zéro, et ça peut faire peur des fois! Alors si tu es stressé(e) par rapport au fameux "back to school" ou tout simplement que tu veux te mettre dans le mood de la rentrée, cet épisode est pour toi! Dedans j'y aborde quelques tips pour mieux appréhender cette période :))

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et surout: bonne rentrée!!!


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]]> body image body image Fri, 04 Aug 2023 05:00:04 GMT 21:37 64cb8540fa1a870011796583 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64cb8540fa1a870011796583 64cb8540fa1a870011796583 6397cfad394ca1001140df29 full 1 40 parce qu'on a tous besoin d'entendre que notre corps est la chose la moins intéressante à propos de nous...

un petit reminder pour cet été (et pour le reste de l'année aussi) qui fait du bien!

dans cet épisode, je vous partage ma relation à mon corps mais aussi des tips qui m'aident à l'accepter et à l'aimer.

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]]> <![CDATA[la dolce farniente ou l'art de ne rien faire]]> Fri, 28 Jul 2023 13:45:52 GMT 16:59 64c3c69085617f0011e92af5 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64c3c69085617f0011e92af5 64c3c69085617f0011e92af5 6397cfad394ca1001140df29 full 1 39 ne pas culpabiliser de ne rien faire, c'est pas si simple! Dans cet épisode on aborde tout ça en légèreté, on essaie de voir si il y a plusieurs types de "repos" (actif/ de récupération), on parle de la pression qu'on a à faire le plus de choses possible pour rentabiliser notre été, et pleins d'autres sujets!

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]]> être sa propre cheerleader être sa propre cheerleader Fri, 21 Jul 2023 06:22:18 GMT 19:40 64ba241be0e718001149df1a false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64ba241be0e718001149df1a 64ba241be0e718001149df1a 6397cfad394ca1001140df29 full 1 38 donnez moi un L,E,T,S,G,O,G,I,R,L🤸‍♀️ Bon si on redevient sérieux, savoir être sa propre cheerleader est quelque chose de super important dans sa vie, et c'est ce qu'on va voir dans cet épisode!

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]]> <![CDATA[soleil, vacances, bonne humeur: l'été est là]]> Fri, 14 Jul 2023 09:37:05 GMT 22:42 64b11741e435a60011e4217f false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64b11741e435a60011e4217f 64b11741e435a60011e4217f 6397cfad394ca1001140df29 full 1 37 les souvenirs d'été, ce qui les rend si particuliers, comment on les perçoit maintenant qu'on est des "adultes", enfin bref: un épisode léger et sans prise de tête, c'est cadeau!

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]]> la spiritualité ft. ma bestie la spiritualité ft. ma bestie Fri, 07 Jul 2023 06:00:48 GMT 31:10 64a6d6538c8a970011c9a718 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64a6d6538c8a970011c9a718 64a6d6538c8a970011c9a718 6397cfad394ca1001140df29 full 1 36 sujet vaste mais tellement intéressant! Dans cet épisode spécial où je suis accompagnée de ma meilleure copine, on parle de ce que la spiritualité est pour nous, comment on la comprend et comment on l'intègre à notre vie, on aborde aussi les choses qu'on aime moins à propos de ça, enfin bref, une vraie session blabla comme on l'aime!

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]]> la vie est un jeu la vie est un jeu Sat, 24 Jun 2023 09:21:23 GMT 24:44 6496b59350df6b0011f50d64 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6496b59350df6b0011f50d64 6496b59350df6b0011f50d64 6397cfad394ca1001140df29 full 1 35 écoute cet épisode si récemment tu as oublié que la vie n'est pas si sérieuse qu'elle n'en a l'air! Amuse toi, ris à en pleurer, joue comme un enfant, parce que ça fait du bien à ton petit coeur.

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lien de l'episode de Huberman Lab si vous voulez l'écouter: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/using-play-to-rewire-improve-your-brain/id1545953110?i=1000550287046


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]]> pour mes pinterest people pour mes pinterest people Sat, 17 Jun 2023 06:00:00 GMT 20:54 648cf521c6f9af0011380579 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/648cf521c6f9af0011380579 648cf521c6f9af0011380579 6397cfad394ca1001140df29 full 1 34 Dans cet épisode où je partage mes pensées tardives avant d'aller me coucher, on aborde le sujet de Pinterest et je finis par m'égarer sur des sujets super intéressants sur le lien entre média et identité! Bienvenue dans ma tête, hope you'll like it <33


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]]> quand un chapitre se termine… ou le retour d’un échange quand un chapitre se termine… ou le retour d’un échange Sat, 10 Jun 2023 05:00:01 GMT 22:11 64838eb1f5bfbf00111c3451 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64838eb1f5bfbf00111c3451 64838eb1f5bfbf00111c3451 6397cfad394ca1001140df29 full 1 33 en depression post-chapitre/évènement ou vivre sa meilleure vie juste après, telle est la question! Dans cet épisode, on parle du fait de comment réussir à aller de l'avant suite à un évènement qui se termine et je vais utiliser l'exemple de mon retour d'échange universitaire que j'ai fait au Canada cette année!

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vidéo mentionnée: We don't move on from grief we move forward with it, Nora Mclerny


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]]> accepter ses défauts accepter ses défauts Sat, 03 Jun 2023 06:00:32 GMT 15:54 647a78e984615a0010d58b79 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/647a78e984615a0010d58b79 647a78e984615a0010d58b79 6397cfad394ca1001140df29 full 1 32 comment ça accepter ses défauts? On est pas censé travailler sur nous-mêmes pour justement devenir une meilleure version? Pour devenir quelqu'un de "parfait"? Dans cet épisode, on se penche sur ce sujet, d'une façon assez chill et posée juste avant que j'aille travailler!

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]]> comment sortir de sa zone de confort comment sortir de sa zone de confort Fri, 26 May 2023 08:47:35 GMT 24:13 647072276f638c001124d460 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/647072276f638c001124d460 647072276f638c001124d460 6397cfad394ca1001140df29 full 1 31 qu'est-ce que c'est exactement? comment ça fonctionne? pourquoi vouloir à tout prix en sortir? comment s'y prendre?

Dans cet episode, on aborde tout ça!!

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]]> <![CDATA[petit reminder: tu n'es pas à la ramasse]]> Fri, 19 May 2023 09:13:49 GMT 8:32 64673dcdd4dd0e0011c310ed false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/64673dcdd4dd0e0011c310ed 64673dcdd4dd0e0011c310ed 6397cfad394ca1001140df29 full 1 30 ça fait du bien des fois d'entendre ça, alors voilà un petit message pour cette semaine: tu n'es pas à la ramasse, car t'es toujours à l'heure quand il s'agit de ta propre vie <33

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]]> devenir une grande personne devenir une grande personne Fri, 12 May 2023 06:41:03 GMT 22:11 645ddf7f4f68050011fb78bb false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/645ddf7f4f68050011fb78bb 645ddf7f4f68050011fb78bb 6397cfad394ca1001140df29 full 1 29 grandir, s'émanciper, entrer dans la vie adulte: des mots qui peuvent faire peur et dans cet épisode on est là pour en parler et faire en sorte d'appréhender de la meilleure manière ce changement de saison de notre vie!


quelques mots que j'ai trouvé sur instagram qui résument assez bien mon mindset par rapport à tout ça: "I am so scared of adulthood because it means I've run out of time to fix my childhood. I am leaving the pain behind but also the comfort. Sometimes I want to cuddle myself in a twin-sized bed. I don't know if I’m ready for this."


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]]> mon échange au Canada - part.2 mon échange au Canada - part.2 Fri, 05 May 2023 05:00:23 GMT 25:47 645432f7f950470011113f5c false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/645432f7f950470011113f5c 645432f7f950470011113f5c 6397cfad394ca1001140df29 full 1 28 Voici mon bilan de cette année d'échange!! Dans cet épisode, on parle des points négatifs et positifs, de comment j'ai vécu cette année et comment je la vois maintenant qu'elle est bientôt finie, je compare la Tess d'avant, enfin bref plein de choses intéressantes!

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]]> mon échange au Canada - part.1 mon échange au Canada - part.1 Mon, 01 May 2023 05:00:05 GMT 29:10 644f346369b7f00011fe6ba3 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/644f346369b7f00011fe6ba3 644f346369b7f00011fe6ba3 6397cfad394ca1001140df29 full 1 27 en un mot? impossible! Il s'est passé tellement de choses durant cette année extraordinaire!

Dans cet épisode, on parle du processus avant de le départ, de comment je me suis sentie avant d'arriver et durant cette année, des moments de solitudes, de mes deux semestres très différents, enfin bref, on parle de mon échange au pays du sirop d'érable!

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]]> faire des choix (aka ma hantise) faire des choix (aka ma hantise) Fri, 21 Apr 2023 05:00:39 GMT 25:12 6441fbee996c170011543b53 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6441fbee996c170011543b53 6441fbee996c170011543b53 6397cfad394ca1001140df29 full 1 26 Ne pas savoir quelle décision (importante ou non) prendre, ou ne pas savoir faire de choix: bienvenu dans mon quotidien! Dans cet épisode on aborde la tendance à trop réfléchir pour chaque décision, les regrets qu'on peut avoir après avoir choisi, le fait de suivre son intuition et de faire ses choix pour soi-même, enfin bref, tout pleins de choses super intéressantes!

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Film mentionné: Minimalists, Less Is Now (Netflix)

Episodes de Podcasts mentionnés: La FF sur Contre Soirée / FOMO sur L’Appart Clic-Clac


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]]> <![CDATA[l'arrivée des beaux jours]]> Fri, 14 Apr 2023 05:00:48 GMT 18:13 6438bb5f46c3330011d79c95 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6438bb5f46c3330011d79c95 6438bb5f46c3330011d79c95 6397cfad394ca1001140df29 full 1 25 Pour une fois, un sujet léger et sans prise de tête!! Dans cet épisode on parle du beau temps, du rangement de printemps, des choses à faire quand il fait beau, de mon meileur souvenir de cette période, enfin bref: une vraie discussion entre potes quoi!

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]]> <![CDATA[avoir TROP d'émotions?]]> Fri, 07 Apr 2023 05:00:39 GMT 22:57 642df397be840800117bd3ae false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/642df397be840800117bd3ae 642df397be840800117bd3ae 6397cfad394ca1001140df29 full 1 24 "Je ressens plein de choses à la fois et c’est hyper compliqué de poser des mots sur ces émotions", j'imagine que je ne suis pas la seule à ressentir ça. Avoir les émotions en vrac, c'est le sujet d'aujourd'hui! Dans cet épisode, on parle de mon rapport aux émotions mais aussi de la manière dont je les gère. Hope you'll like it <3


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]]> dépasser le regard des autres dépasser le regard des autres Fri, 31 Mar 2023 05:00:29 GMT 22:01 6425e586220edc00112b9c25 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6425e586220edc00112b9c25 6425e586220edc00112b9c25 6397cfad394ca1001140df29 full 1 23 Dans cet épisode, on parle de la peur du regard des autres, du fait que ça nous bloque à atteindre ce qu'on veut faire, et du masque qu'on met des fois autour de personnes, par peur de pas se faire intégrer. D'où tout cela vient, le pourquoi du comment et les vérités crues sur ce sujet, tout y est dans cet épisode!


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]]> <![CDATA[l'importance des bonnes habitudes]]> Fri, 24 Mar 2023 05:00:44 GMT 26:33 641cbe7d3ebd370011b03743 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/641cbe7d3ebd370011b03743 641cbe7d3ebd370011b03743 6397cfad394ca1001140df29 full 1 22 Aujourd'hui on parle routines, habitudes, et surtout comment les mettre en place, comment les tenir!

Une chose à retenir de cet épisode? Tout est question de patience, et d'endurance. Je vous laisse découvrir le reste dans cet épisode <3


livre mentionné : Atomic Habits, James Clear / Un rien peut tout changer (en français)


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]]> <![CDATA[talking notes n°3 : j'emmerde le destin]]> Fri, 17 Mar 2023 06:00:07 GMT 12:34 6413bd85f5c4d4001209bb62 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/6413bd85f5c4d4001209bb62 6413bd85f5c4d4001209bb62 6397cfad394ca1001140df29 full 1 21 Des fois, la vie ne se passe pas comme tu le souhaites et t'as juste envie de dire fuck le destin et les phrases positives en mode "si ça arrive c'est qu'il y a une leçon derrière", ou encore "c'est pour ton mieux tqt!"

Dans cet épisode, je me plains beaucoup, mais c'est pas grave, il faut aussi faire une pause de toute ce développement perso qu'on voit sur les réseaux et juste s'écouter se lamenter <33


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]]> <![CDATA[10 choses que j'ai apprises à 19 ans]]> Fri, 10 Mar 2023 06:00:28 GMT 30:11 640a64fbceb41e0011f0a343 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/640a64fbceb41e0011f0a343 640a64fbceb41e0011f0a343 6397cfad394ca1001140df29 full 1 20 Cette semaine c'est mon birthday et voici ce que j'ai retenu en 19 ans d'expérience de vie (on peut dire que je suis un grand sage lol)!!

Comme je les avais écrit en anglais, je les mets ici pour que vous ayez une idée à peu près de ce dont je parle dans cet épisode :

• you are in charge of your own happiness

• small things matter, life is all about that

• be intentional with everything that you do

• just start

• If you love life It’ll love you back

• your job is to be as good at being you

• you won’t have all of the answers and that is okay

• do not minimize the role your friends and family can have

• forgive your parents, they did the best they could

• change isn’t easy but it is all worth it and you are capable of it


nom du livre mentionné : Le pouvoir de l'intention, Dr Wayne W. Dyer


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Comme je les avais écrit en anglais, je les mets ici pour que vous ayez une idée à peu près de ce dont je parle dans cet épisode :

• you are in charge of your own happiness

• small things matter, life is all about that

• be intentional with everything that you do

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• If you love life It’ll love you back

• your job is to be as good at being you

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]]> on est pas si différents on est pas si différents Fri, 03 Mar 2023 06:00:31 GMT 20:33 63fe6cd07c482e0011cdebca false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63fe6cd07c482e0011cdebca 63fe6cd07c482e0011cdebca 6397cfad394ca1001140df29 full 1 19 Dans cet épisode, Clarisse (une étudiante d'échange qui est aussi à Ottawa) et moi jouons au jeu We're Not Really Strangers. C'est un jeu qui amène à la discussion et qui permet d'en apprendre + sur l'autre, je recommande à 100%!! On aborde des sujets vraiment randoms comme tout aussi profonds, hope you'll like it!

Ps : n'hésitez pas à reprendre les questions qu'on se pose pour soi vous les poser à vous-même ou à vos proches


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]]> body image body image Fri, 24 Feb 2023 06:00:55 GMT 21:37 63f61d50d326430011b1482f false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63f61d50d326430011b1482f 63f61d50d326430011b1482f 6397cfad394ca1001140df29 full 1 18 Aimer son propre corps, c'est toujours compliqué, alors cet épisode est là pour parler du body image/ l'image qu'on a de notre corps (surtout en tant que femme). On y aborde mon rapport à mon corps, les diktats de la société, du body neutrality et bien +! Hope you'll like it🤍


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]]> le guide ultime pour préparer un voyage le guide ultime pour préparer un voyage Fri, 17 Feb 2023 06:00:08 GMT 15:16 63eeeb3a61d2bd00110e909e false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63eeeb3a61d2bd00110e909e 63eeeb3a61d2bd00110e909e 6397cfad394ca1001140df29 full 1 17 J'aurais peut-être dû mettre non ultime puisque c'est clairement + un épisode de blabla qu'autre chose! En tout cas je pars dans deux destinations très très bientôt et comme je suis une folle de l'organisation (ça dépend des moments en vrai je vous promets je suis une fille cool), je vous ai préparé mes étapes d'avant voyage! Hope you'll like it <3


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]]> quand ton cerveau te joue des tours quand ton cerveau te joue des tours Fri, 10 Feb 2023 06:00:14 GMT 18:44 63e56cdd4534bc0010b0b70c false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63e56cdd4534bc0010b0b70c 63e56cdd4534bc0010b0b70c 6397cfad394ca1001140df29 full 1 16 Le fameux syndrome de l'imposteur mesdames et messieurs, here it is!! Non sérieusement, il nous énerve pas un peu notre cerveau à toujours chercher des stratagèmes, des mécanismes (pas sains) d'adaptation aux situations ou tout simplement à nous mettre dans le déni?? Aujourd'hui, on parle du fait de douter de soi-même et de ses capacités, restez jusqu'à la fin y'a des petits tips ;))


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]]> <![CDATA[mon rapport aux vêtements aujourd'hui (spoiler alert: je suis un mouton)]]> Fri, 03 Feb 2023 06:06:28 GMT 25:12 63dca465639e350012e00baa false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63dca465639e350012e00baa 63dca465639e350012e00baa 6397cfad394ca1001140df29 full 1 15 Voilà c'est dit. Dans cet épisode, je vous raconte un peu mon rapport personnel à la mode puis je me pose deux secondes et réfléchis à certaines questions qui me trottent dans la tête : Vinted à tout prix? C'est quoi le prochain truc à la mode? Est-ce que c'est juste moi un mon style devient de plus en plus "basique" plus je grandis? Installez vous confortablement, the show is about to begin!


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]]> Voilà c'est dit. Dans cet épisode, je vous raconte un peu mon rapport personnel à la mode puis je me pose deux secondes et réfléchis à certaines questions qui me trottent dans la tête : Vinted à tout prix? C'est quoi le prochain truc à la mode? Est-ce que c'est juste moi un mon style devient de plus en plus "basique" plus je grandis? Installez vous confortablement, the show is about to begin!


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]]> dans ma healing era dans ma healing era Fri, 27 Jan 2023 06:00:30 GMT 27:19 63d2ce1258e7cf0011ba94c8 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63d2ce1258e7cf0011ba94c8 63d2ce1258e7cf0011ba94c8 6397cfad394ca1001140df29 full 1 14 Tout part d'un tiktok que j'ai vu la veille, où une fille expliquait qu'elle était dans sa "healing era", et je me suis totalement retrouvée dans ce qu'elle disait!! Être dans sa healing era c'est essayer de soigner ses bobos qu'on s'est faits ou qu'on nous a faits dans le passé et se mettre en priorité (on est number 1 à fond!!). Si vous voulez en savoir plus, c'est par ici🤍


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]]> Tout part d'un tiktok que j'ai vu la veille, où une fille expliquait qu'elle était dans sa "healing era", et je me suis totalement retrouvée dans ce qu'elle disait!! Être dans sa healing era c'est essayer de soigner ses bobos qu'on s'est faits ou qu'on nous a faits dans le passé et se mettre en priorité (on est number 1 à fond!!). Si vous voulez en savoir plus, c'est par ici🤍


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]]> trouver sa passion trouver sa passion Fri, 20 Jan 2023 06:00:10 GMT 23:22 63c9ef0424889600110e6f2f false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63c9ef0424889600110e6f2f 63c9ef0424889600110e6f2f 6397cfad394ca1001140df29 full 1 13 "j'aimerais bien avoir une passion dans la vie" : combien de fois on s'est dit cette phrase en pensant que la réponse allait arriver un jour ou l'autre? Perso, beaucoup (genre vraiment beaucoup). C'est pour ça que j'ai décidé d'en parler dans cet épisode et d'essayer de comprendre vraiment déjà ce que c'était et si c'était utile, et comment la trouver. Hope you'll like it🤍


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]]> "j'aimerais bien avoir une passion dans la vie" : combien de fois on s'est dit cette phrase en pensant que la réponse allait arriver un jour ou l'autre? Perso, beaucoup (genre vraiment beaucoup). C'est pour ça que j'ai décidé d'en parler dans cet épisode et d'essayer de comprendre vraiment déjà ce que c'était et si c'était utile, et comment la trouver. Hope you'll like it🤍


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]]> <![CDATA[talking notes n°2 : maintenant est tout ce qu'on a]]> Fri, 13 Jan 2023 06:00:19 GMT 18:58 63c0afed15a17f0011932cf5 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63c0afed15a17f0011932cf5 63c0afed15a17f0011932cf5 6397cfad394ca1001140df29 full 1 12 Talking notes, c'est un concept où je pars d'une note écrite dans mon téléphone ou mon carnet et puis ensuite j'en discute!! Aujourd’hui je pars vraiment d’une simple phrase que j’ai écrite dans l’avion quand je me rendais à Ottawa pour y passer un semestre: maintenant est tout ce qu’on a.

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]]> bonus : amitiés saines part.2 bonus : amitiés saines part.2 Mon, 09 Jan 2023 06:00:20 GMT 20:33 63bb6d8bc8b42a0011beec77 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63bb6d8bc8b42a0011beec77 63bb6d8bc8b42a0011beec77 6397cfad394ca1001140df29 full 1 11

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]]> les amitiés saines ft. ma bestie les amitiés saines ft. ma bestie Fri, 06 Jan 2023 06:00:30 GMT 22:17 63b76e91938ea90011fda31f false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63b76e91938ea90011fda31f 63b76e91938ea90011fda31f 6397cfad394ca1001140df29 full 1 10 one and only Loulou (aka ma bestie) pour parler des amitiés saines! Sujet qui nous laisse des fois un peu perdus ou perplexes, j’ai décidé de l’aborder en ayant une discussion sans ligne directive, Hope you’ll like it🤍🤍

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]]> one and only Loulou (aka ma bestie) pour parler des amitiés saines! Sujet qui nous laisse des fois un peu perdus ou perplexes, j’ai décidé de l’aborder en ayant une discussion sans ligne directive, Hope you’ll like it🤍🤍

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]]> ne pas hésiter à viser haut ne pas hésiter à viser haut Fri, 30 Dec 2022 06:00:20 GMT 22:23 63ae163d42e6b900109a26b5 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63ae163d42e6b900109a26b5 63ae163d42e6b900109a26b5 6397cfad394ca1001140df29 full 1 9

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]]> <![CDATA[talking notes n°1 : j'ai peur d'oublier]]> Fri, 23 Dec 2022 06:00:26 GMT 11:38 63a4fcd4a6eaf30011c2b8aa false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/63a4fcd4a6eaf30011c2b8aa 63a4fcd4a6eaf30011c2b8aa 6397cfad394ca1001140df29 full 1 8 Talking notes, c'est un concept où je pars d'une note écrite dans mon téléphone ou mon carnet et puis ensuite j'en discute!! C'est assez personnel vraiment journal intime vibes lol, mais ça m'a fait du bien et j'espère que ça peut aussi vous faire du bien <33

Aujourd'hui, on parle de la peur d'oublier : entre autres se focaliser trop sur le passé et ne pas avoir envie de grandir. Hope you'll like it🤍

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]]> fake it until you make it - ou comment avoir confiance en soi fake it until you make it - ou comment avoir confiance en soi Fri, 16 Dec 2022 01:53:46 GMT 17:18 639bcfab1d6fe20011eaf749 false https://shows.acast.com/safeplace1/episodes/639bcfab1d6fe20011eaf749 639bcfab1d6fe20011eaf749 6397cfad394ca1001140df29 full 1 7

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]]> <![CDATA[sortir d'un épisode de GROSSE flemme]]> Fri, 09 Dec 2022 06:00:53 GMT 26:04 2b5c0925-105d-42bf-8b5d-e7234074523b false https://anchor.fm/tess101/episodes/sortir-dun-pisode-de-GROSSE-flemme-e1rvr5b 6397cfb5c427f5001111f3cc 6397cfad394ca1001140df29 full 1 6 la flemme, la paresse, la non-envie de faire quoi que ce soit, appelez ça comme vous voulez, mais aujourd'hui on va parler de la baisse de motivation dans certains moments de notre vie, surtout en période d'examens où tu vois plus le bout du tunnel... Dans cet épisode on va aborder sieste, discipline et tips pour avoir la pêche lol! Bonne écoute guys love u⭐️

Tricia Hersey pour ceux qui veulent le nom de la dame de la sieste <3

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]]> la flemme, la paresse, la non-envie de faire quoi que ce soit, appelez ça comme vous voulez, mais aujourd'hui on va parler de la baisse de motivation dans certains moments de notre vie, surtout en période d'examens où tu vois plus le bout du tunnel... Dans cet épisode on va aborder sieste, discipline et tips pour avoir la pêche lol! Bonne écoute guys love u⭐️

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]]> à quoi bon la fac? à quoi bon la fac? Fri, 02 Dec 2022 06:00:17 GMT 22:47 8e3e52b1-81d6-4dd1-9c6c-580bc2e95128 false https://anchor.fm/tess101/episodes/quoi-bon-la-fac-e1rk9q4 6397cfb5c427f5001111f3cd 6397cfad394ca1001140df29 full 1 5

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]]> la comparaison et toutes ses facettes la comparaison et toutes ses facettes Fri, 25 Nov 2022 08:00:11 GMT 18:06 629f519d-f26b-471d-adae-5c5e852871c4 false https://anchor.fm/tess101/episodes/la-comparaison-et-toutes-ses-facettes-e1r8oe3 6397cfb5c427f5001111f3ce 6397cfad394ca1001140df29 full 1 4

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]]> kit de survie quand tu voyages seul(e) kit de survie quand tu voyages seul(e) Fri, 18 Nov 2022 08:00:09 GMT 30:08 268cb946-575c-4f79-a670-4d4dfc43260a false https://anchor.fm/tess101/episodes/kit-de-survie-quand-tu-voyages-seule-e1qulib 6397cfb5c427f5001111f3cf 6397cfad394ca1001140df29 full 1 3

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]]> <![CDATA[les réseaux sociaux quand t'es pas influenceuse lol]]> Fri, 11 Nov 2022 08:00:43 GMT 24:11 6ec1f518-3802-4743-a047-c4a0b5703d28 false https://anchor.fm/tess101/episodes/les-rseaux-sociaux-quand-tes-pas-influenceuse-lol-e1qioum 6397cfb5c427f5001111f3d0 6397cfad394ca1001140df29 full 1 2

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]]> Intro pétée mais intro quand même Intro pétée mais intro quand même Fri, 04 Nov 2022 07:00:39 GMT 5:55 b3b5b81c-9115-483b-bf7f-157111a277f8 false https://anchor.fm/tess101/episodes/Intro-pte-mais-intro-quand-mme-e1q2si2 6397cfb5c427f5001111f3d1 6397cfad394ca1001140df29 full 1 1 premier épisode de Safe Place Podcast, juste pour introduire le sujet!! Bon j'ai pas fait un très bon travail pour me présenter mais si jamais vous décidez d'écouter les épisodes à venir vous en saurez un peu plus <33 J'ai hâte hâte hâte de commencer ce projet, qui est tout nouveau pour moi et qui j'espère aidera au moins une personne! 

Ps : je suis stressée au max pendant que je poste ça lol

Je vous embrasse,

Tess

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]]> premier épisode de Safe Place Podcast, juste pour introduire le sujet!! Bon j'ai pas fait un très bon travail pour me présenter mais si jamais vous décidez d'écouter les épisodes à venir vous en saurez un peu plus <33 J'ai hâte hâte hâte de commencer ce projet, qui est tout nouveau pour moi et qui j'espère aidera au moins une personne! 

Ps : je suis stressée au max pendant que je poste ça lol

Je vous embrasse,

Tess

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