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			<title>#77 学校没有教你的社交能力：打招呼开启对话的能力</title>
			<itunes:title>#77 学校没有教你的社交能力：打招呼开启对话的能力</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 26 Aug 2022 05:58:53 GMT</pubDate>
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			<title>#76: 学校没有教你的重要事</title>
			<itunes:title>#76: 学校没有教你的重要事</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 03 Aug 2022 10:56:32 GMT</pubDate>
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			<title>#75: 你比自己想像中的更不特别</title>
			<itunes:title>#75: 你比自己想像中的更不特别</itunes:title>
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			<title>SP07：我们继续谈情说爱</title>
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			<title>SP06：谈情说爱</title>
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			<pubDate>Thu, 30 Jun 2022 10:26:15 GMT</pubDate>
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			<title>#74: 人生中需要被清楚定义的角色</title>
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			<pubDate>Mon, 20 Jun 2022 10:26:36 GMT</pubDate>
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			<title>#73: 我们在工作上需要扮演好的角色</title>
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			<pubDate>Fri, 10 Jun 2022 06:05:51 GMT</pubDate>
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			<title>#72: 人生中束缚着我们自己的负面角色</title>
			<itunes:title>#72: 人生中束缚着我们自己的负面角色</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 29 May 2022 08:24:03 GMT</pubDate>
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			<title>#71: 关于角色，我们需要知道的事情</title>
			<itunes:title>#71: 关于角色，我们需要知道的事情</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 20 May 2022 05:52:44 GMT</pubDate>
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			<title>#70: 羨慕的情緒是怎麼引爆的</title>
			<itunes:title>#70: 羨慕的情緒是怎麼引爆的</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 12 May 2022 09:07:18 GMT</pubDate>
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			<title>#69: 羡慕的情緒背后的原理是什么？</title>
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			<pubDate>Fri, 06 May 2022 07:46:20 GMT</pubDate>
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			<title>#68: 为什么那么爱生气！愤怒的情绪是怎么被激起的？</title>
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			<pubDate>Fri, 29 Apr 2022 08:26:52 GMT</pubDate>
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			<title>#67: 愤怒的情绪究竟是怎么回事？</title>
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			<pubDate>Tue, 26 Apr 2022 04:07:04 GMT</pubDate>
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			<title>#66: 如果你曾经背叛了别人的信任，该如何从新建立信任</title>
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			<pubDate>Fri, 08 Apr 2022 05:39:42 GMT</pubDate>
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			<title>#65: 如何应对令你失去信任的人</title>
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			<pubDate>Thu, 31 Mar 2022 06:32:57 GMT</pubDate>
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			<title>#64: 关于信任，我们可能不知道的三件事情</title>
			<itunes:title>#64: 关于信任，我们可能不知道的三件事情</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 25 Mar 2022 03:15:05 GMT</pubDate>
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			<title>#63: 让别人对我们失去信任而我们却不自知的行为</title>
			<itunes:title>#63: 让别人对我们失去信任而我们却不自知的行为</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 18 Mar 2022 10:22:15 GMT</pubDate>
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			<title>SP05：难道少年危鸡真的要转型变成理财节目了吗？Sian 跟 Alan 前阵子在忙些什么?</title>
			<itunes:title>SP05：难道少年危鸡真的要转型变成理财节目了吗？Sian 跟 Alan 前阵子在忙些什么?</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 11 Mar 2022 02:02:10 GMT</pubDate>
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			<title>#62: 發展副業前你要先準備這幾件事情</title>
			<itunes:title>#62: 發展副業前你要先準備這幾件事情</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 04 Mar 2022 03:51:22 GMT</pubDate>
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			<title>#61: 副業真的有你想得那麼美好嗎</title>
			<itunes:title>#61: 副業真的有你想得那麼美好嗎</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 25 Feb 2022 03:51:34 GMT</pubDate>
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			<title>#60: 如何挺身面對有毒的職場文化</title>
			<itunes:title>#60: 如何挺身面對有毒的職場文化</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 17 Feb 2022 02:06:32 GMT</pubDate>
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			<title>#59: 如何做好與有毒職場文化抗戰的心理準備</title>
			<itunes:title>#59: 如何做好與有毒職場文化抗戰的心理準備</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 10 Feb 2022 05:24:15 GMT</pubDate>
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			<title>#58: 如何辨识有毒的职场文化</title>
			<itunes:title>#58: 如何辨识有毒的职场文化</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 03 Feb 2022 04:56:12 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义 </p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
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			<title>#57: 有毒的職(直)場文化比你想像中更有破壞力</title>
			<itunes:title>#57: 有毒的職(直)場文化比你想像中更有破壞力</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 28 Jan 2022 04:21:48 GMT</pubDate>
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			<title>#56: 如何面對重要的溝通</title>
			<itunes:title>#56: 如何面對重要的溝通</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 21 Jan 2022 05:13:35 GMT</pubDate>
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			<title>#55: 如何專注在工作上</title>
			<itunes:title>#55: 如何專注在工作上</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 14 Jan 2022 03:45:03 GMT</pubDate>
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			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#54: 如何简单地全方位照顾好自己的身体健康</title>
			<itunes:title>#54: 如何简单地全方位照顾好自己的身体健康</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 06 Jan 2022 03:54:01 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，上一集我们说到了其中一个我们常常拖延的就是照顾好自己的身体健康。</p><p>我们之所以会拖延养生这件事情，主要原因是因为它很麻烦，它很痛苦，我们与照顾自己的身体健康相关事务没有正面的连结，因此才会潜意识上一直想要逃避。</p><p><strong>本集将分享照顾好自己健康的几个重点：</strong></p><p><strong>1）预先规划好每年的各大健康检查</strong></p><p><strong>2）有动就比没有动来得好</strong></p><p><strong>3）你需要真正喜欢你的活动/运动</strong></p><p>只要这些行为，这些活动变得令你期待，变得令你喜欢，带给你正面的回馈，你就会开始觉得喜欢做这些事情，那么养成习惯就显得容易许多！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，上一集我们说到了其中一个我们常常拖延的就是照顾好自己的身体健康。</p><p>我们之所以会拖延养生这件事情，主要原因是因为它很麻烦，它很痛苦，我们与照顾自己的身体健康相关事务没有正面的连结，因此才会潜意识上一直想要逃避。</p><p><strong>本集将分享照顾好自己健康的几个重点：</strong></p><p><strong>1）预先规划好每年的各大健康检查</strong></p><p><strong>2）有动就比没有动来得好</strong></p><p><strong>3）你需要真正喜欢你的活动/运动</strong></p><p>只要这些行为，这些活动变得令你期待，变得令你喜欢，带给你正面的回馈，你就会开始觉得喜欢做这些事情，那么养成习惯就显得容易许多！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#53: 拖延不是病，拖起來真要命，我們常常不小心拖延的事物</title>
			<itunes:title>#53: 拖延不是病，拖起來真要命，我們常常不小心拖延的事物</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 31 Dec 2021 02:08:27 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，如果没有被拖延症所困扰你应该也不会点开本集的内容。我们常常说自己有拖延症，但是它很多时候只是一个笼统的概念，具体拖延了什么事情，我们很多时候都说不上来。</p><p><strong>本集将分享可以帮助减轻社交媒体中毒的好习惯：</strong></p><p><strong>1）不小心拖延工作內容</strong></p><p><strong>2）不小心拖延照顧自己的健康</strong></p><p><strong>3）不小心拖延表达沟通重要的感受与想法</strong></p><p>有时候拖延是因为你的脑袋超越负荷了，不是因为你有坏习惯；重新整理你的思绪，先确保你的状态是好的。</p><p>让我们一起练习战胜拖延！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，如果没有被拖延症所困扰你应该也不会点开本集的内容。我们常常说自己有拖延症，但是它很多时候只是一个笼统的概念，具体拖延了什么事情，我们很多时候都说不上来。</p><p><strong>本集将分享可以帮助减轻社交媒体中毒的好习惯：</strong></p><p><strong>1）不小心拖延工作內容</strong></p><p><strong>2）不小心拖延照顧自己的健康</strong></p><p><strong>3）不小心拖延表达沟通重要的感受与想法</strong></p><p>有时候拖延是因为你的脑袋超越负荷了，不是因为你有坏习惯；重新整理你的思绪，先确保你的状态是好的。</p><p>让我们一起练习战胜拖延！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#52: 减轻社交媒体中毒的好习惯</title>
			<itunes:title>#52: 减轻社交媒体中毒的好习惯</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 23 Dec 2021 03:32:26 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，上一集我们说到了社交媒体带给我们的负面情绪，知道了它对心理健康有毒，既然有了这个意识，就让我们一起来简单戒毒。</p><p><strong>本集将分享可以帮助减轻社交媒体中毒的好习惯：</strong></p><p><strong>1）设定闹钟打破惯性減少服用时间</strong></p><p><strong>2）只使用一个社交媒体平台</strong></p><p><strong>3）设定一个浏览的目的</strong></p><p>当然我们知道要停止使用社交媒体是不合理的，我们的目标是拿会自己时间与专注力的自主权。</p><p>希望大家戒毒成功，不要成为手机的傀儡，一起活得更有意义。</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，上一集我们说到了社交媒体带给我们的负面情绪，知道了它对心理健康有毒，既然有了这个意识，就让我们一起来简单戒毒。</p><p><strong>本集将分享可以帮助减轻社交媒体中毒的好习惯：</strong></p><p><strong>1）设定闹钟打破惯性減少服用时间</strong></p><p><strong>2）只使用一个社交媒体平台</strong></p><p><strong>3）设定一个浏览的目的</strong></p><p>当然我们知道要停止使用社交媒体是不合理的，我们的目标是拿会自己时间与专注力的自主权。</p><p>希望大家戒毒成功，不要成为手机的傀儡，一起活得更有意义。</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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		<item>
			<title>#51: 社交媒体带给你的负面情绪</title>
			<itunes:title>#51: 社交媒体带给你的负面情绪</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 Dec 2021 02:04:46 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，<strong>“我们无法控制情绪”</strong>，这句话已经被我们说到快要烂掉，希望大家永远记得。</p><p>而有些情绪更无法被轻易察觉，而你会发现在浏览社交媒体的时候，其实我们的情绪变化是很大但是很破碎的；前一秒看到很可爱很温暖的宠物，下一秒你就看到了令你极度愤怒的种族歧视言论。</p><p>在浏览的过程中你的情绪就像云霄飞车一样上上下下，而我们浑然不知。</p><p><strong>本集将分享在浏览社交媒体的时候你可能没有察觉到的情绪：</strong></p><p><strong>1）愤怒 Anger</strong></p><p><strong>2）羡慕与嫉妒 Jealousy</strong></p><p><strong>3）无力感 Incompetent</strong></p><p>掌握你的情绪，你就掌握了一半的人生，不要成为情绪的傀儡，一起活得更有意义。</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，<strong>“我们无法控制情绪”</strong>，这句话已经被我们说到快要烂掉，希望大家永远记得。</p><p>而有些情绪更无法被轻易察觉，而你会发现在浏览社交媒体的时候，其实我们的情绪变化是很大但是很破碎的；前一秒看到很可爱很温暖的宠物，下一秒你就看到了令你极度愤怒的种族歧视言论。</p><p>在浏览的过程中你的情绪就像云霄飞车一样上上下下，而我们浑然不知。</p><p><strong>本集将分享在浏览社交媒体的时候你可能没有察觉到的情绪：</strong></p><p><strong>1）愤怒 Anger</strong></p><p><strong>2）羡慕与嫉妒 Jealousy</strong></p><p><strong>3）无力感 Incompetent</strong></p><p>掌握你的情绪，你就掌握了一半的人生，不要成为情绪的傀儡，一起活得更有意义。</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#50: 你们竟然可以做第二季分享养成健康的习惯？！</title>
			<itunes:title>#50: 你们竟然可以做第二季分享养成健康的习惯？！</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 09 Dec 2021 09:29:44 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，想不到吧！健康可以做第二集的內容！其实正好相反，健康应该是一个每天都得正视的重点！</p><p>健康没有办法直接帮我们赚钱，不健康却很花钱；本集将会与大家分享，照顾好自己的身体健康，对你的心理健康有什么间接与直接的影响。</p><p><strong>本集将分享一些你可能没有想到它原来这么简单的养生习惯：</strong></p><p><strong>1）别再吃宵夜了！</strong></p><p><strong>2）减少摄取含糖饮料</strong></p><p><strong>3）睡六到八小时，更重要的是几点去睡觉</strong></p><p>健康就是财富，听完本集的内容……恭喜你发财！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，想不到吧！健康可以做第二集的內容！其实正好相反，健康应该是一个每天都得正视的重点！</p><p>健康没有办法直接帮我们赚钱，不健康却很花钱；本集将会与大家分享，照顾好自己的身体健康，对你的心理健康有什么间接与直接的影响。</p><p><strong>本集将分享一些你可能没有想到它原来这么简单的养生习惯：</strong></p><p><strong>1）别再吃宵夜了！</strong></p><p><strong>2）减少摄取含糖饮料</strong></p><p><strong>3）睡六到八小时，更重要的是几点去睡觉</strong></p><p>健康就是财富，听完本集的内容……恭喜你发财！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#49: 什么？照顾身体健康的好处也可以做一集？</title>
			<itunes:title>#49: 什么？照顾身体健康的好处也可以做一集？</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 02 Dec 2021 04:54:24 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，作为一个亚洲小孩，我们应该都听过 “健康就是财富”。可是有多少人真正体会过身体健康的价值？身体健康与心理健康会互相影响；一个抑郁、压力太大的人身体状况不会太好；我们也见过重症患者慢慢地患上忧郁症。</p><p>健康没有办法直接帮我们赚钱，不健康却很花钱；本集将会与大家分享，照顾好自己的身体健康，对你的心理健康有什么间接与直接的影响。</p><p>本集分享了一些你可能不知道的照顾身体健康的好处：</p><p>1）重视身体健康的过程让你变得更自律</p><p>2）照顾身体健康可以提升你的自信，因为照顾自己的健康是爱自己的最直接表现</p><p>3）让你的心理健康状态更稳定</p><p>健康就是财富，听完本集的内容……恭喜你发财！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎回到少年危鸡，作为一个亚洲小孩，我们应该都听过 “健康就是财富”。可是有多少人真正体会过身体健康的价值？身体健康与心理健康会互相影响；一个抑郁、压力太大的人身体状况不会太好；我们也见过重症患者慢慢地患上忧郁症。</p><p>健康没有办法直接帮我们赚钱，不健康却很花钱；本集将会与大家分享，照顾好自己的身体健康，对你的心理健康有什么间接与直接的影响。</p><p>本集分享了一些你可能不知道的照顾身体健康的好处：</p><p>1）重视身体健康的过程让你变得更自律</p><p>2）照顾身体健康可以提升你的自信，因为照顾自己的健康是爱自己的最直接表现</p><p>3）让你的心理健康状态更稳定</p><p>健康就是财富，听完本集的内容……恭喜你发财！</p><p>-----</p><p>联系《少年危鸡》： Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><p>-----</p><p>《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#48: 想把兴趣变成事业该注意什么？</title>
			<itunes:title>#48: 想把兴趣变成事业该注意什么？</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 26 Nov 2021 03:49:13 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义 </p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义 </p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#47: 兴趣跟爱好对心理健康非常有益</title>
			<itunes:title>#47: 兴趣跟爱好对心理健康非常有益</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 18 Nov 2021 06:27:35 GMT</pubDate>
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			<title>#46: 如何简单地管理你的财务</title>
			<itunes:title>#46: 如何简单地管理你的财务</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 11 Nov 2021 04:23:37 GMT</pubDate>
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			<title>#45: 贫穷限制了你的想象力，钱不够用的负面心理影响</title>
			<itunes:title>#45: 贫穷限制了你的想象力，钱不够用的负面心理影响</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 10 Nov 2021 04:47:04 GMT</pubDate>
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			<title>#44: 在你迷失的時候，應該找什麼樣的人指點迷津</title>
			<itunes:title>#44: 在你迷失的時候，應該找什麼樣的人指點迷津</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 28 Oct 2021 06:20:04 GMT</pubDate>
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			<title>#43: 被诈骗后该如何调试心情</title>
			<itunes:title>#43: 被诈骗后该如何调试心情</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 Oct 2021 04:28:43 GMT</pubDate>
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			<title>#42: 如何走出失去重要親人的傷痛</title>
			<itunes:title>#42: 如何走出失去重要親人的傷痛</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 14 Oct 2021 03:35:36 GMT</pubDate>
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			<title>#41: 我努力嘗試但還是失敗後該怎麼重新站起來</title>
			<itunes:title>#41: 我努力嘗試但還是失敗後該怎麼重新站起來</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 10 Oct 2021 01:09:38 GMT</pubDate>
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			<title>SP04: 錄了一年少年危雞，主持人就沒有少年危機嗎？ 閒聊與個人分享 （下集）</title>
			<itunes:title>SP04: 錄了一年少年危雞，主持人就沒有少年危機嗎？ 閒聊與個人分享 （下集）</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 30 Sep 2021 05:31:16 GMT</pubDate>
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			<title>SP03: 錄了一年少年危雞，主持人就沒有少年危機嗎？ 閒聊與個人分享 （上集）</title>
			<itunes:title>SP03: 錄了一年少年危雞，主持人就沒有少年危機嗎？ 閒聊與個人分享 （上集）</itunes:title>
			<pubDate>Sun, 26 Sep 2021 01:55:58 GMT</pubDate>
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			<title>#40: 克服焦虑想太多的日常练习</title>
			<itunes:title>#40: 克服焦虑想太多的日常练习</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 Sep 2021 04:24:15 GMT</pubDate>
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			<title>#39: 三種想太多的狀況</title>
			<itunes:title>#39: 三種想太多的狀況</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 11 Sep 2021 00:41:56 GMT</pubDate>
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			<title>#38: 如果我又搞砸了怎麼辦，三個焦慮想太多的症狀</title>
			<itunes:title>#38: 如果我又搞砸了怎麼辦，三個焦慮想太多的症狀</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 03 Sep 2021 02:56:49 GMT</pubDate>
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			<title>#37: 如何認識吸引更優質的朋友的三個秘訣</title>
			<itunes:title>#37: 如何認識吸引更優質的朋友的三個秘訣</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 26 Aug 2021 05:43:07 GMT</pubDate>
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			<title>#36: 值得深交的朋友具備的三個特質</title>
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			<pubDate>Thu, 19 Aug 2021 07:44:02 GMT</pubDate>
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			<title><![CDATA[#35: "朋友，我們分手吧" - 三種你看到就要跑的妖怪]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[#35: "朋友，我們分手吧" - 三種你看到就要跑的妖怪]]></itunes:title>
			<pubDate>Thu, 12 Aug 2021 05:37:02 GMT</pubDate>
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			<title>#34: 人生中會遇到的三種朋友</title>
			<itunes:title>#34: 人生中會遇到的三種朋友</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Aug 2021 04:21:51 GMT</pubDate>
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			<title>#33: 如何当一个差劲的员工</title>
			<itunes:title>#33: 如何当一个差劲的员工</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 29 Jul 2021 03:38:21 GMT</pubDate>
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			<title>#32: 如何在复杂的职场环境中得分</title>
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			<pubDate>Thu, 22 Jul 2021 08:49:57 GMT</pubDate>
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			<title>#31: 工作与私生活之间应该有的界限</title>
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			<pubDate>Thu, 15 Jul 2021 08:25:12 GMT</pubDate>
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			<title>#30: 有效地应付居家工作产生的倦怠</title>
			<itunes:title>#30: 有效地应付居家工作产生的倦怠</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 08 Jul 2021 12:52:24 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p></p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
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			<title>#29: 鼓起勇气面对冲突的三种技巧</title>
			<itunes:title>#29: 鼓起勇气面对冲突的三种技巧</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 01 Jul 2021 06:28:06 GMT</pubDate>
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			<title>#28: 如何具备捍卫你所相信事物的勇气</title>
			<itunes:title>#28: 如何具备捍卫你所相信事物的勇气</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 24 Jun 2021 02:53:46 GMT</pubDate>
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			<title>#27: 三个自我提醒给你勇气面对即将转变的新生活</title>
			<itunes:title>#27: 三个自我提醒给你勇气面对即将转变的新生活</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 18 Jun 2021 13:31:35 GMT</pubDate>
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			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p></p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#26: 三个诀窍给你展现脆弱一面的勇气</title>
			<itunes:title>#26: 三个诀窍给你展现脆弱一面的勇气</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 10 Jun 2021 06:14:56 GMT</pubDate>
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			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p></p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#25: 伴侣之间应该沟通好的三个期望</title>
			<itunes:title>#25: 伴侣之间应该沟通好的三个期望</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 03 Jun 2021 07:46:05 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p style="text-align:start;">上一集说到了与父母之间该沟通好的界限，本集我们要来谈谈与伴侣之间应该有的界限，作为可能是你这辈子花最长时间相处在一起的人。</p><p>在我们观察之下伴侣之间很多的不愉快与失望都来自于双方期待值的落差；“我以为”你会做到某某东西，但是最后没有看到你想要的结果，就会引来失望导致争吵或不愉快发生。</p><p>但我们知道，一段关系能够提升的最重要条件就是沟通，本集我们将与大家分享三个该与伴侣沟通好的界限：</p><p>#1：再亲密都要互相尊重</p><p>#2：主动的思维</p><p>#3：钱财上需要有清楚的界限</p><p style="text-align:left;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">如果你觉得本集内容对你有帮助的话，欢迎到 Apple Podcast 帮我们点【五星好评】，并且留下你的收获与想法，或者可以分享你想听的主题或好奇的问题！</span></p><p><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">我们下集见！</span></p><p><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">任何问题欢迎 Email给 : Quarterlifecrichick@gmail.com</span></p><p style="text-align:start;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">追踪我们的IG吗？https://www.instagram.com/quarterlife.crichick/</span></p><p style="text-align:start;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</span>&nbsp;</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p style="text-align:start;">上一集说到了与父母之间该沟通好的界限，本集我们要来谈谈与伴侣之间应该有的界限，作为可能是你这辈子花最长时间相处在一起的人。</p><p>在我们观察之下伴侣之间很多的不愉快与失望都来自于双方期待值的落差；“我以为”你会做到某某东西，但是最后没有看到你想要的结果，就会引来失望导致争吵或不愉快发生。</p><p>但我们知道，一段关系能够提升的最重要条件就是沟通，本集我们将与大家分享三个该与伴侣沟通好的界限：</p><p>#1：再亲密都要互相尊重</p><p>#2：主动的思维</p><p>#3：钱财上需要有清楚的界限</p><p style="text-align:left;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">如果你觉得本集内容对你有帮助的话，欢迎到 Apple Podcast 帮我们点【五星好评】，并且留下你的收获与想法，或者可以分享你想听的主题或好奇的问题！</span></p><p><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">我们下集见！</span></p><p><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">任何问题欢迎 Email给 : Quarterlifecrichick@gmail.com</span></p><p style="text-align:start;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">追踪我们的IG吗？https://www.instagram.com/quarterlife.crichick/</span></p><p style="text-align:start;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 20px;font-family: Geomanist, sans-serif;">https://linktr.ee/quarterlifecrichick</span>&nbsp;</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title><![CDATA[#24: "哎呀你不懂的啦" - 如何与你持不同立场的人沟通]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[#24: "哎呀你不懂的啦" - 如何与你持不同立场的人沟通]]></itunes:title>
			<pubDate>Thu, 27 May 2021 12:12:28 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>“不是，沒有，你不懂，其实……”</p><p>你是否在与身边的人分享一件事情的时候遇上与对方立场想冲突的时候？后来这段对话从原本的分享升级成了非常激烈的争吵。遇到这样的朋友要如何沟通呢？</p><p>本集内容会分享当我们遇到与我们持相反立场的人的时候该怎么有效地沟通的自我提醒：</p><p>#1：<span style="color: rgb(0,0,0);background-color: transparent;font-size: 16pt;font-family: Arial;">我们无法让每个人都与你有相同的意见，也不需要</span> <br><br>#2：在一段对话当中<span style="color: rgb(0,0,0);background-color: transparent;font-size: 16pt;font-family: Arial;">不要总是想着要赢</span></p><p>#3：试图理解为什么对方会这么想</p><p>如果你觉得本集内容对你有帮助的话，欢迎到 Apple Podcast 帮我们点【五星好评】，并且留下你的收获与想法，或者可以分享你想听的主题或好奇的问题！</p><p>我们下集见！</p><p>任何问题欢迎 Email给 : Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p>追踪我们的IG吗？https://www.instagram.com/quarterlife.crichick/</p><p></p><p>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>“不是，沒有，你不懂，其实……”</p><p>你是否在与身边的人分享一件事情的时候遇上与对方立场想冲突的时候？后来这段对话从原本的分享升级成了非常激烈的争吵。遇到这样的朋友要如何沟通呢？</p><p>本集内容会分享当我们遇到与我们持相反立场的人的时候该怎么有效地沟通的自我提醒：</p><p>#1：<span style="color: rgb(0,0,0);background-color: transparent;font-size: 16pt;font-family: Arial;">我们无法让每个人都与你有相同的意见，也不需要</span> <br><br>#2：在一段对话当中<span style="color: rgb(0,0,0);background-color: transparent;font-size: 16pt;font-family: Arial;">不要总是想着要赢</span></p><p>#3：试图理解为什么对方会这么想</p><p>如果你觉得本集内容对你有帮助的话，欢迎到 Apple Podcast 帮我们点【五星好评】，并且留下你的收获与想法，或者可以分享你想听的主题或好奇的问题！</p><p>我们下集见！</p><p>任何问题欢迎 Email给 : Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p>追踪我们的IG吗？https://www.instagram.com/quarterlife.crichick/</p><p></p><p>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title><![CDATA[#23: "我这是为你好!" 如何与你持不同立场的父母沟通]]></title>
			<itunes:title><![CDATA[#23: "我这是为你好!" 如何与你持不同立场的父母沟通]]></itunes:title>
			<pubDate>Thu, 20 May 2021 10:25:36 GMT</pubDate>
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			<title>#22: 你有听懂我说什么吗？如何有效地聆听的三个秘诀</title>
			<itunes:title>#22: 你有听懂我说什么吗？如何有效地聆听的三个秘诀</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 13 May 2021 04:55:53 GMT</pubDate>
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			<title>#21: “你这个不孝子” 那些与父母之间我们不常讨论但是必须讨论的界限</title>
			<itunes:title>#21: “你这个不孝子” 那些与父母之间我们不常讨论但是必须讨论的界限</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 06 May 2021 07:55:18 GMT</pubDate>
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			<title>#20: “我不想要，可是……” 如何拒绝朋友但是不破坏关系</title>
			<itunes:title>#20: “我不想要，可是……” 如何拒绝朋友但是不破坏关系</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 29 Apr 2021 09:26:08 GMT</pubDate>
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			<title>#19: “你怎么这么废，连这么简单的事情都做不好” - 如何在你搞砸了事情之后不搞砸你自己</title>
			<itunes:title>#19: “你怎么这么废，连这么简单的事情都做不好” - 如何在你搞砸了事情之后不搞砸你自己</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 21 Apr 2021 09:37:09 GMT</pubDate>
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			<title>#18: 三个方法教你在日常生活中培养爱自己的习惯</title>
			<itunes:title>#18: 三个方法教你在日常生活中培养爱自己的习惯</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 15 Apr 2021 11:35:35 GMT</pubDate>
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			<title>#17: 一个人不爱自己的三个原因（病因)</title>
			<itunes:title>#17: 一个人不爱自己的三个原因（病因)</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 08 Apr 2021 05:57:05 GMT</pubDate>
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			<title>#16: 一个人不爱自己的三种症状</title>
			<itunes:title>#16: 一个人不爱自己的三种症状</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 02 Apr 2021 07:29:21 GMT</pubDate>
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			<title>#15: 你该开始养成的三个晨间习惯</title>
			<itunes:title>#15: 你该开始养成的三个晨间习惯</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 25 Mar 2021 00:00:00 GMT</pubDate>
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			<title>#14: 你该开始养成的三个睡前习惯</title>
			<itunes:title>#14: 你该开始养成的三个睡前习惯</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 18 Mar 2021 07:02:37 GMT</pubDate>
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			<title>#13: 轻松维持好习惯的三个诀窍</title>
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			<pubDate>Fri, 12 Mar 2021 07:31:04 GMT</pubDate>
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			<title>#12: 改变人生的三个习惯</title>
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			<pubDate>Thu, 04 Mar 2021 07:09:01 GMT</pubDate>
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			<title>#11: 改善生活的三个自我察觉</title>
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			<pubDate>Thu, 25 Feb 2021 04:13:12 GMT</pubDate>
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			<title>#10: 害怕做错决定的三个自我提醒</title>
			<itunes:title>#10: 害怕做错决定的三个自我提醒</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 18 Feb 2021 09:45:52 GMT</pubDate>
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			<title>#09: 探索你热爱之事的三个步骤</title>
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			<pubDate>Thu, 11 Feb 2021 01:55:49 GMT</pubDate>
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			<title>SP02: 牛转少年危鸡 - 佳节期间亲友艰难提问抗战指南【2021 农历新年特别篇】</title>
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			<pubDate>Wed, 10 Feb 2021 01:09:17 GMT</pubDate>
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			<title>SP01: 牛转少年危鸡 - 你的年是怎么过的？【2021 农历新年特别篇】</title>
			<itunes:title>SP01: 牛转少年危鸡 - 你的年是怎么过的？【2021 农历新年特别篇】</itunes:title>
			<pubDate>Tue, 09 Feb 2021 09:48:32 GMT</pubDate>
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			<title>#08: 检视你是否享受当下的三个问句</title>
			<itunes:title>#08: 检视你是否享受当下的三个问句</itunes:title>
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			<title>#07: 找到价值观那么重要的三个原因</title>
			<itunes:title>#07: 找到价值观那么重要的三个原因</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 28 Jan 2021 10:00:21 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p style="text-align:start;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: Geomanist, sans-serif;">Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</span></p><p style="text-align:left;"><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick" target="_blank"><span style="color: inherit;background-color: rgb(255,255,255);font-size: 14px;font-family: Geomanist, sans-serif;"><ins>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</ins></span></a>&nbsp;</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p style="text-align:start;"><span style="color: rgb(10,19,22);background-color: rgb(255,255,255);font-size: 16px;font-family: Geomanist, sans-serif;">Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</span></p><p style="text-align:left;"><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick" target="_blank"><span style="color: inherit;background-color: rgb(255,255,255);font-size: 14px;font-family: Geomanist, sans-serif;"><ins>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</ins></span></a>&nbsp;</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#06: 摆脱过去的三个诀窍</title>
			<itunes:title>#06: 摆脱过去的三个诀窍</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 Jan 2021 08:08:33 GMT</pubDate>
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			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p style="text-align:left;"><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick" target="_blank"><span style="color: inherit;background-color: rgb(255,255,255);font-size: 14px;"><ins>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</ins></span></a><br>&nbsp;</p><p></p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#05: 设定目标常犯的三个错误</title>
			<itunes:title>#05: 设定目标常犯的三个错误</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 15 Jan 2021 01:14:11 GMT</pubDate>
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			<itunes:summary><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p style="text-align:left;"><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick" target="_blank"><span style="color: inherit;background-color: rgb(255,255,255);font-size: 14px;"><ins>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</ins></span></a><br>&nbsp;</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
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			<title>#04: 人生中能完全掌控的三件事</title>
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			<pubDate>Thu, 31 Dec 2020 06:33:56 GMT</pubDate>
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			<title>#03: 人生中无法控制的三件事</title>
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			<pubDate>Thu, 31 Dec 2020 06:32:12 GMT</pubDate>
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			<title>#02: 少年危机的三个症状</title>
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			<pubDate>Thu, 31 Dec 2020 06:28:24 GMT</pubDate>
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			<description><![CDATA[<p>欢迎来到少年危鸡，我是Sian，我是 Alan，我们是两个已经 经历过部分少年危机症状 但同时还在练习与少年危机共存的年轻人，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，活得更有意义</p><p>Email: Quarterlifecrichick@gmail.com</p><p style="text-align:left;"><a href="https://linktr.ee/quarterlifecrichick" target="_blank"><span style="color: inherit;background-color: rgb(255,255,255);font-size: 14px;font-family: Karla, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, Ubuntu, "Helvetica Neue", Oxygen, Cantarell, sans-serif;"><ins>https://linktr.ee/quarterlifecrichick</ins></span></a><br>&nbsp;</p><p></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
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			<title>#01: 少年危什么鸡?</title>
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			<pubDate>Thu, 31 Dec 2020 06:25:24 GMT</pubDate>
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