60 acast.com <![CDATA[YallaH' le podcast ]]> https://shows.acast.com/yallah fr Aziza AATIF hypnose ,thérapie,dépression,violence conjuguale,femmes,hommes,charge mentale ,culture,calme,neurosciences,EMDR,stress,anxiété,guérir Aziza AATIF With Love YallaH' le podcast, c’est un espace où l’on parle vrai.


Mémoire traumatique, emprise, système nerveux, exils intérieurs, justice émotionnelle…

Ici, on déconstruit, on comprend, on transforme.

Je suis Aziza, thérapeute spécialisée en trauma, EMDR & victimologie, et chaque épisode est pensé comme un espace de réparation douce, de transmission engagée, et d’ancrage.


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]]> true Aziza AATIF aziza.aatif@gmail.com 63ce4b433630810010eb8cd5 yallah episodic https://assets.pippa.io/shows/63ce4b433630810010eb8cd5/1753463916360-3ce86233-a301-43ce-abd4-470b73063e03.jpeg https://shows.acast.com/yallah <![CDATA[YallaH' le podcast ]]> Le monde va trop vite… et notre cerveau n’est pas fait pour ça. Le monde va trop vite… et notre cerveau n’est pas fait pour ça. Wed, 25 Mar 2026 16:00:00 GMT 21:23 69c2c7b41861d127d523bbcc false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/ 69c2c7b41861d127d523bbcc 63ce4b433630810010eb8cd5 le-monde-va-trop-vite-et-notre-cerveau-nest-pas-fait-pour-ca Quand l’actualité envahit notre système nerveux. full 3 1 On n’a jamais été aussi connectés au monde.

Mais à quel prix pour notre santé mentale ?

Dans cet épisode, je vous parle d’un phénomène dont on parle encore trop peu : l’impact réel de l’actualité permanente sur notre santé mentale.

Pourquoi on se sent plus anxieux, plus fatigué mentalement, parfois même impuissant face au monde qui semble devenir incontrôlable.

Et surtout, comment rester informé… sans laisser le bruit du monde envahir notre esprit.


YallaH' let's go !

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]]> On n’a jamais été aussi connectés au monde.

Mais à quel prix pour notre santé mentale ?

Dans cet épisode, je vous parle d’un phénomène dont on parle encore trop peu : l’impact réel de l’actualité permanente sur notre santé mentale.

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]]> <![CDATA[Émotions et maladies : quand votre corps s'exprime ]]> Fri, 26 Sep 2025 16:00:00 GMT 27:54 68d68eb1136216b12fb13e2b false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/ 68d68eb1136216b12fb13e2b 63ce4b433630810010eb8cd5 emotions-et-maladies-quand-votre-corps-sexprime full 2 7 Le corps ne ment jamais!

Fatigue, douleurs, insomnies, problèmes de peau… Et si ce n’était pas « que physique » ?


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]]> Burn out maternel Burn out maternel Fri, 19 Sep 2025 17:06:36 GMT 31:03 68cc56c99c7ab07d62473858 false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/ 68cc56c99c7ab07d62473858 63ce4b433630810010eb8cd5 burn-out-maternel quand la maternité épuise, comment se reconstruire ? full 2 6 Le burn out maternel, ce n’est pas “juste de la fatigue” : c’est un véritable effondrement lié à la charge mentale, à la pression sociale et à l’isolement.

Dans cet épisode, on explore ses causes, ses signes et surtout les clés pour en sortir.


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]]> Pourquoi on rejoue toujours les mêmes schémas amoureux ? Pourquoi on rejoue toujours les mêmes schémas amoureux ? Fri, 12 Sep 2025 16:00:00 GMT 33:15 68c42f088b1c6a48283cbee8 false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/ 68c42f088b1c6a48283cbee8 63ce4b433630810010eb8cd5 pourquoi-on-rejoue-toujours-les-memes-schemas-amoureux full 2 5 On croit vivre une histoire nouvelle, mais souvent on rejoue les blessures du passé.

Cet épisode plonge au cœur de nos schémas amoureux pour comprendre, guérir et enfin aimer autrement.


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]]> <![CDATA[Amitiés toxiques: ces signaux qu'on ignore]]> Fri, 22 Aug 2025 16:41:50 GMT 31:53 68a89033718453410e4f353e false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/ 68a89033718453410e4f353e 63ce4b433630810010eb8cd5 amities-toxiques-ces-signaux-quon-ignore full 2 4 Une vraie amitié vous nourrit. Si elle vous épuise, ce n’en est pas une. 


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]]> Sortir du syndrome du sauveur Sortir du syndrome du sauveur Fri, 08 Aug 2025 16:00:00 GMT 21:13 68863504e0a86cc3ab8a0b42 false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/ 68863504e0a86cc3ab8a0b42 63ce4b433630810010eb8cd5 sortir-du-syndrome-du-sauveur Pourquoi on veut sauver tout le monde et comment s’en détacher full 2 3 Dans cet épisode, on explore le syndrome du sauveur : pourquoi on veut sauver tout le monde… et comment s’en détacher sans culpabiliser.


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]]> L’art de poser ses limites sans culpabiliser ! L’art de poser ses limites sans culpabiliser ! Fri, 01 Aug 2025 16:00:00 GMT 24:07 6886034e70a3f95d45d79a8a false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/ 6886034e70a3f95d45d79a8a 63ce4b433630810010eb8cd5 lart-de-poser-ses-limites-sans-culpabiliser mission impossible ? full 2 2 Dans cet épisode, on parle de l’art (très sous-estimé) de dire non sans se trahir.

Pourquoi c’est si difficile ? D’où vient cette foutue culpabilité ? Et surtout, comment poser ses limites sans exploser ni s’excuser ?


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]]> Pourquoi on se sabote? Pourquoi on se sabote? Fri, 25 Jul 2025 17:33:14 GMT 30:41 6883bc476e658a8b3c99cfd5 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/pourquoi-on-se-sabote 6883bc476e658a8b3c99cfd5 63ce4b433630810010eb8cd5 pourquoi-on-se-sabote ou l’art (inconscient) de s’empêcher d’être heureux full 2 1 Pourquoi on ruine ce qu’on veut le plus ?

Dans cet épisode, on explore les mécanismes de l’auto-sabotage, entre neurosciences, loyautés invisibles et réflexes de survie.


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]]> Ce qui reste quand tout s’efface : la trace émotionnelle Ce qui reste quand tout s’efface : la trace émotionnelle Fri, 11 Jul 2025 16:15:00 GMT 28:19 68712a82c8b2c1159db12395 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/ce-qui-reste-quand-tout-sefface-la-trace-emotionnelle 68712a82c8b2c1159db12395 63ce4b433630810010eb8cd5 ce-qui-reste-quand-tout-sefface-la-trace-emotionnelle full 29 Et si votre vrai héritage n’était pas ce que vous dîtes, mais ce que vous faîtes vibrer chez l’autre ?

Dans cet épisode, on plonge dans l’art de laisser une trace émotionnelle inoubliable — en l’autre… et en soi.


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]]> Grandir avec des parents émotionnellement immatures Grandir avec des parents émotionnellement immatures Sat, 14 Jun 2025 17:06:10 GMT 53:07 684dac02b903c43b0433b6fc false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/#book 684dac02b903c43b0433b6fc 63ce4b433630810010eb8cd5 grandir-avec-des-parents-emotionnellement-immatures full 28 Aujourd'hui on explore les impacts profonds de grandir avec des parents émotionnellement immatures.

À travers une conversation intime et bienveillante, découvrez les dynamiques émotionnelles complexes, les stratégies de guérison, et les chemins vers la réconciliation. Plongez dans un voyage de compréhension et de transformation, où chaque pas vers la guérison est une victoire personnelle et collective.


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]]> <![CDATA[Le burn-out: ce n'est pas la fin, c'est le point zéro]]> Fri, 23 May 2025 16:00:00 GMT 23:56 682f59f881b7c3749cd2e773 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/le-burn-out-ce-nest-pas-la-fin-cest-le-point-zero 682f59f881b7c3749cd2e773 63ce4b433630810010eb8cd5 le-burn-out-ce-nest-pas-la-fin-cest-le-point-zero full 27 Un incendie invisible qui ronge lentement, sournoisement, jusqu’à l’écroulement.


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]]> Le syndrome de l’imposteur : quand le doute dévore le génie Le syndrome de l’imposteur : quand le doute dévore le génie Fri, 16 May 2025 15:30:00 GMT 23:08 6827272fee813e8be221fb3a false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/#book 6827272fee813e8be221fb3a 63ce4b433630810010eb8cd5 le-syndrome-de-limposteur-quand-le-doute-devore-le-genie full 26 Plongée captivante dans les mécanismes cérébraux et émotionnels du syndrome de l’imposteur.

Un épisode coup de poing pour transformer le doute en puissance intérieure.


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]]> Le deuil blanc :un cœur en apnée Le deuil blanc :un cœur en apnée Fri, 09 May 2025 07:00:00 GMT 11:46 681ce2e45acb8b715f25dbaa false https://shows.acast.com/yallah/episodes/le-deuil-blanc-un-coeur-en-apnee 681ce2e45acb8b715f25dbaa 63ce4b433630810010eb8cd5 le-deuil-blanc-un-coeur-en-apnee full 25 Le deuil blanc, c’est un entre-deux, un flou émotionnel.Ces amours qu’on ne vit pas, mais qui nous marquent à jamais.

Ce sont des renoncements silencieux, des cicatrices invisibles, et l’art brutal de devoir désaimer.


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]]> <![CDATA[S'engager envers soi!]]> Fri, 02 May 2025 17:56:43 GMT 17:45 6815075ccea668298609bbb2 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/sengager-envers-soi 6815075ccea668298609bbb2 63ce4b433630810010eb8cd5 sengager-envers-soi full 24 Et si le vrai changement ne venait pas de l’extérieur… mais de ce moment précis où vous décidez de vous engagez envers vous-même?


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]]> <![CDATA[Du chaos au miracle: l'aventure d'être vivant.]]> Sat, 19 Apr 2025 18:59:01 GMT 8:17 6803f2751aabee4d384eb42a false https://shows.acast.com/yallah/episodes/du-chaos-au-miracle-laventure-detre-vivant 6803f2751aabee4d384eb42a 63ce4b433630810010eb8cd5 du-chaos-au-miracle-laventure-detre-vivant full 23 Quelques mots qui se bousculaient pour atterrir ici...


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]]> Décrypter et survivre aux passifs-agressifs Décrypter et survivre aux passifs-agressifs Fri, 07 Feb 2025 17:27:30 GMT 36:22 67a642823ef0b176eafc4d03 false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/#book 67a642823ef0b176eafc4d03 63ce4b433630810010eb8cd5 decrypter-et-survivre-aux-passifs-agressifs full 22 Aujourd'hui,on décrypte le comportement passif-agressif, ses origines psychologiques, son impact neurologique sur les victimes et propose des stratégies pour s’en protéger. Une plongée détaillée et accessible dans ce phénomène insidieux


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]]> 5 hacks neuroscientifiques pour ancrer vos habitudes 5 hacks neuroscientifiques pour ancrer vos habitudes Fri, 31 Jan 2025 17:19:53 GMT 34:43 679d0639c4b7d8845b527a58 false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/#book 679d0639c4b7d8845b527a58 63ce4b433630810010eb8cd5 5-hacks-neuroscientifiques-pour-ancrer-vos-habitudes et en finir avec la procrastination une bonne fois pour toutes ! full 21 Votre cerveau vous sabote quand vous voulez ancrer une nouvelle habitude? Bonne nouvelle : vous pouvez le reprogrammer !

Grâce à 5 stratégies neuroscientifiques simples et efficaces, fini la procrastination sans compter sur la motivation !


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]]> <![CDATA["Épigénétique : Quand nos gènes racontent notre histoire et façonnent notre avenir"]]> Fri, 10 Jan 2025 16:30:00 GMT 38:53 678146e92d4090d8af98ab02 false https://linktr.ee/AzizaAatif 678146e92d4090d8af98ab02 63ce4b433630810010eb8cd5 epigenetique-quand-nos-genes-racontent-notre-histoire-et-fac full 20 Dans cet épisode, découvrez comment l’épigénétique réécrit notre compréhension des traumatismes, de la transmission générationnelle et de leurs impacts sur notre ADN. Un voyage fascinant au cœur de notre mémoire biologique et de notre capacité à transformer notre avenir.


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]]> <![CDATA[La mémoire traumatique: comprendre, ressentir & guérir]]> Fri, 06 Dec 2024 15:53:05 GMT 41:04 67531de12dd88df1328aa55d true https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-memoire-traumatique-comprendre-ressentir-guerir 67531de12dd88df1328aa55d 63ce4b433630810010eb8cd5 la-memoire-traumatique-comprendre-ressentir-guerir full 19 Découvrez comment la mémoire traumatique impacte le cerveau, le corps et les émotions, et explorez les solutions thérapeutiques et les mécanismes de neuroplasticité qui permettent de guérir. Un voyage éclairant à la croisée des neurosciences et de la psychologie.


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]]> <![CDATA[Comprendre les styles d'attachement]]> Fri, 15 Nov 2024 16:20:00 GMT 42:46 67376f25d3a0091de2c65ef3 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/comprendre-les-styles-dattachement 67376f25d3a0091de2c65ef3 63ce4b433630810010eb8cd5 comprendre-les-styles-dattachement full 18 Cet épisode explore les différents types d'attachement et leur impact sur nos relations et notre bien-être. Découvrez comment nos liens affectent notre comportement et nos interactions au quotidien.


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]]> Vaginisme : Comprendre, Surmonter et Briser le Silence Vaginisme : Comprendre, Surmonter et Briser le Silence Fri, 01 Nov 2024 16:00:40 GMT 41:54 6724000ed85a37ba092bf5bf true https://shows.acast.com/yallah/episodes/vaginisme-comprendre-surmonter-et-briser-le-silence 6724000ed85a37ba092bf5bf 63ce4b433630810010eb8cd5 vaginisme-comprendre-surmonter-et-briser-le-silence full 17 On plonge ensemble dans la compréhension du vaginisme, un trouble souvent tabou et méconnu.

Ses causes, ses impacts psychologiques et les solutions pour le surmonter et retrouver confiance en soi.


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]]> Émotions Refoulées : La Clé Cachée des Troubles Psychiques Émotions Refoulées : La Clé Cachée des Troubles Psychiques Fri, 25 Oct 2024 15:25:00 GMT 33:16 671bb03be8552c8b2a18ebd4 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/emotions-refoulees-la-cle-cachee-des-troubles-psychiques 671bb03be8552c8b2a18ebd4 63ce4b433630810010eb8cd5 emotions-refoulees-la-cle-cachee-des-troubles-psychiques full 16 Dans cet épisode, nous explorons comment les émotions refoulées influencent notre santé mentale et physique, et les liens entre ce silence émotionnel et les troubles psychiques.

Découvrez les dernières recherches et des solutions thérapeutiques pour libérer ces émotions et retrouver l'équilibre.


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]]> La charge mentale des femmes: cet ennemi invisible La charge mentale des femmes: cet ennemi invisible Fri, 18 Oct 2024 15:20:37 GMT 38:29 671262cfe3d9082a5ab5af01 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-charge-mentale-des-femmes-cet-ennemi-invisible 671262cfe3d9082a5ab5af01 63ce4b433630810010eb8cd5 la-charge-mentale-des-femmes-cet-ennemi-invisible full 15 Dans cet épisode, nous explorons la charge mentale des femmes, cet ennemi invisible qui affecte leur bien-être.

Découvrez comment elle impacte leur santé, leur vie personnelle, et surtout, comment s'en libérer !


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]]> Emprise psychique et violence conjugale : plongée au cœur du cerveau Emprise psychique et violence conjugale : plongée au cœur du cerveau Fri, 04 Oct 2024 14:40:08 GMT 28:05 66eae29a7333591fcfe7a430 true https://shows.acast.com/yallah/episodes/emprise-psychique-et-violence-conjugale-plongee-au-coeur-du- 66eae29a7333591fcfe7a430 63ce4b433630810010eb8cd5 emprise-psychique-et-violence-conjugale-plongee-au-coeur-du- full 14 Nous allons plonger dans le lien entre l'emprise psychique et la violence conjugale, en adoptant une perspective neuroscientifique.

Pourquoi des personnes sous emprise restent-elles avec leur agresseur malgré les dangers ? Quels mécanismes cérébraux expliquent la soumission et l'incapacité de partir ?


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]]> La parentification: une enfance volée La parentification: une enfance volée Fri, 27 Sep 2024 14:40:35 GMT 21:53 66eac840e34b456237405b07 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-parentification-une-enfance-volee 66eac840e34b456237405b07 63ce4b433630810010eb8cd5 la-parentification-une-enfance-volee full 13 Aujourd'hui, nous abordons un sujet délicat, mais crucial : la parentification. 

Qu'est-ce que c'est exactement ? Quelles en sont les origines, les manifestations et les conséquences sur l'enfant, l'adulte en devenir et même sur son système nerveux central ?


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]]> La blessure de trahison La blessure de trahison Fri, 20 Sep 2024 14:40:07 GMT 29:23 66ea8b6bf54c6313c6ad52e8 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-blessure-de-trahison 66ea8b6bf54c6313c6ad52e8 63ce4b433630810010eb8cd5 la-blessure-de-trahison full 12 Dans ce cinquième épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique la blessure de trahison, ses conséquences et surtout les solutions qui existent !


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]]> <![CDATA[La blessure d'injustice]]> Fri, 13 Sep 2024 14:30:00 GMT 31:54 66e44751d67a742c02e0d435 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-blessure-dinjustice 66e44751d67a742c02e0d435 63ce4b433630810010eb8cd5 la-blessure-dinjustice full 11 Dans ce quatrième épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique la blessure d'injustice, ses conséquences et surtout les solutions qui existent !


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]]> <![CDATA[La blessure d'humiliation]]> Fri, 06 Sep 2024 14:27:35 GMT 32:54 66db115748ff6b14d2785f88 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-blessure-dhumiliation 66db115748ff6b14d2785f88 63ce4b433630810010eb8cd5 la-blessure-dhumiliation full 10 Dans ce troisième épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique cette profonde souffrance, ses conséquences et surtout les solutions qui existent !


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]]> <![CDATA[La blessure d'abandon]]> Fri, 30 Aug 2024 14:50:32 GMT 45:08 66d0d86d1b77ac75f0682470 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-blessure-dabandon 66d0d86d1b77ac75f0682470 63ce4b433630810010eb8cd5 la-blessure-dabandon full 9 Dans ce second épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique cette profonde souffrance, ses conséquences et surtout les solutions qui existent !


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]]> La blessure de rejet La blessure de rejet Fri, 23 Aug 2024 14:55:00 GMT 43:04 66c894bc61e041a75ce0b8b5 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-blessure-de-rejet 66c894bc61e041a75ce0b8b5 63ce4b433630810010eb8cd5 la-blessure-de-rejet full 8 Dans ce 1er épisode d'une série sur les blessures émotionnelles fondamentales, on décortique cette profonde souffrance, ses conséquences et surtout les solutions qui existent !


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]]> Lâcher prise ou contrôle ? Lâcher prise ou contrôle ? Fri, 26 Jul 2024 15:03:58 GMT 33:53 66a3badf263e103d17983e70 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/lacher-prise-ou-controle 66a3badf263e103d17983e70 63ce4b433630810010eb8cd5 lacher-prise-ou-controle full 7 Accepter les autres tels qu'ils sont, réduire notre besoin de contrôle et nous concentrer sur notre propre comportement...

Une théorie super simple mais quid de la mise en pratique?


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]]> <![CDATA[La procrastination: mode d'emploi]]> Fri, 19 Jul 2024 14:45:33 GMT 36:23 6696bef613ea555fe3578b1a false https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-procrastination-mode-demploi 6696bef613ea555fe3578b1a 63ce4b433630810010eb8cd5 la-procrastination-mode-demploi full 6 Qui n'a jamais remis à plus tard une tâche importante ou une facture à régler?

Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer ensemble la procrastination et trouver des solutions pour s'en sortir!


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]]> Les narcissiques! Les narcissiques! Wed, 22 May 2024 18:23:27 GMT 51:01 664e38206fa4d20012da1013 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/les-narcissiques 664e38206fa4d20012da1013 63ce4b433630810010eb8cd5 les-narcissiques full 5 Aujourd'hui, je vous propose un autre angle de vue face à la personnalité narcissique, manipulatrice et toxique.

Car lorsque c'est une situation quotidienne, il est difficile de voir qu'il y a des solutions.

Et pourtant, elles existent!


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]]> <![CDATA[Vos réveils ont de l'importance!]]> Fri, 10 May 2024 15:39:48 GMT 39:54 663e3f562f1d3d0012715d3c false https://yallahbyaziza.simplybook.it/v2/#book 663e3f562f1d3d0012715d3c 63ce4b433630810010eb8cd5 vos-reveils-ont-de-limportance full 4 Pourquoi est-ce important de redéfinir votre réveil et vos matinées?

Pourquoi être intentionnel dans votre démarche sera décisif?

Découvrez le dans cet épisode!


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]]> <![CDATA[L'art de ne rien faire...]]> Fri, 03 May 2024 13:17:39 GMT 26:54 66311804ac8cdb0012190a85 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/lart-de-ne-rien-faire 66311804ac8cdb0012190a85 63ce4b433630810010eb8cd5 lart-de-ne-rien-faire full 3 Aujourd'hui, je vous propose un épisode sur l'art de ne rien faire et de l'importance de prendre le temps de faire des pauses intentionnelles pour retrouver son énergie et restaurer son mental.

On va parler de pression sociale, de culpabilité et de stress dans un monde qui nous demande sans cesse d'être productifs.

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]]> Les manipulateurs Les manipulateurs Mon, 24 Jul 2023 07:00:19 GMT 16:32 64bd437ac960b70011140397 false https://linktr.ee/AzizaAatif 64bd437ac960b70011140397 63ce4b433630810010eb8cd5 les-manipulateurs full 2 Les manipulateurs!

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]]> La compassion: ce sentiment miraculeux La compassion: ce sentiment miraculeux Mon, 30 Jan 2023 17:19:28 GMT 12:09 63d7d11283ca7a0010c40dcd true https://shows.acast.com/yallah/episodes/la-compassion-ce-sentiment-miracul 63d7d11283ca7a0010c40dcd 63ce4b433630810010eb8cd5 la-compassion-ce-sentiment-miracul full 1

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]]> Trailer Trailer Mon, 30 Jan 2023 16:11:46 GMT 1:10 63d7ec42e2193e001119cc24 false https://shows.acast.com/yallah/episodes/trailer 63d7ec42e2193e001119cc24 63ce4b433630810010eb8cd5 trailer trailer Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode !

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