¿Quién soy ahora?

Hoy me reconozco y me honro presente

Fri, 22 Dec 2023 08:14:10 GMT

[FIN DE TEMPORADA]

Pues aquí estamos, en el cierre. El final de una historia llena de diferentes matices. En este 2023 se me retó a ser lo más adulta, lo más adaptable, lo más auténtica y también a estar lo más presente que he estado en la vida. Gracias por ser todo lo que hoy eres en esta vida que es tan sólo un juego de colores. Hasta pronto.

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Confesiones del Ego XI

Thu, 21 Dec 2023 08:59:31 GMT

[ÚLTIMOS EPISODIOS]

Esta es la última oportunidad que tengo de sincerarme contigo en este proyecto... por lo que hoy hablaremos de cómo mi ego me ha hecho pasar momentos retadores cuestionando muchas de las decisiones que he tomado este año.

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Hoy me reconozco y me honro auténtica

Wed, 20 Dec 2023 09:00:43 GMT

[ÚLTIMOS EPISODIOS]

Mi tercer característica de lo que sí soy ahora, además de adulta y adaptable (como te conté en los 2 episodios anteriores), es que soy auténtica. Pareciera algo sencillo pero al menos para mí, en este mundo lleno de acceso a toda la información del mundo incluido el estar viendo y conociendo sobre la vida de millones de personas, lo ha hecho todo un desafío. La comparación y las expectativas han estado a la orden del día.

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Hoy me reconozco y me honro adaptable

Tue, 19 Dec 2023 08:44:54 GMT

[ÚLTIMOS EPISODIOS]

Siguiendo con la lista de características de lo que sí soy ahora, además de lo más adulta y madura que he sido en la vida como te comenté en el episodio de ayer, hoy quiero invitar a la adaptabilidad a formar parte de este listado.

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Hoy me reconozco y me honro adulta

Mon, 18 Dec 2023 08:22:58 GMT

[ÚLTIMOS EPISODIOS]

En esta semana de cierre de este podcast quiero que nos enfoquemos en compartir lo que sí somos, y de lo más lindo que siento que hay en el mundo: reconocernos y honrarnos, así como somos. Hoy te cuento una de las cualidades más fuertes que me caracterizan actualmente.

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No siempre necesito saber a dónde voy

Fri, 15 Dec 2023 10:17:14 GMT

Hoy quiero cerrar esta serie de reflexiones de la semana con la analogía del barco a la deriva. Este año ha estado lleno de incertidumbre y este se ha convertido en mi compañero de viaje a quien por fin estoy dejando de verlo con resentimiento y le estoy haciendo espacio en el carro conmigo.

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Confesiones del Ego X

Thu, 14 Dec 2023 08:49:14 GMT

Hoy en nuestra penúltima sesión de confesiones del ego te quiero platicar sobre la depresión invernal. Y es que este era un concepto que yo sólo había escuchado en redes sociales y que lo veía muy lejano a mi realidad...

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No todo lo que me cuento es verdad

Wed, 13 Dec 2023 09:43:30 GMT

Hay algo de lo que me siento especialmente orgullosa de este año haber no sólo detectado cada que aparece con rapidez, sino también el poder redefinirlo y quitarle la etiqueta de malo o bueno. Y eso es el autosaboteo.

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No necesito un gran para qué

Tue, 12 Dec 2023 08:51:20 GMT

“¿Para qué voy a tomarme la molestia de hacer algo si el resultado puede ser nada? ¡Porque es divertido!” y justo esto es en lo que quiero profundizar… no sé tú pero yo por los últimos 10 años aproximadamente me compré la idea de que todo lo que hago tiene que tener una gran intención para que valga la pena, y hoy siento que no es así.

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No me estoy perdiendo de nada

Mon, 11 Dec 2023 08:52:55 GMT

Una de esas cosas que aprendí este año a ver de otra manera es el perderme de algo. Siento que con tanto acceso a la información y tanto empoderamiento enfocado en el “lo podemos todo porque somos invencibles”, se nos confundió el cerebro creyendo que teníamos que estar en múltiples lugares a la vez, conviviendo con diferentes personas al mismo tiempo, cumpliendo diversos objetivos a la par… y pues no.

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Hay días que el entusiasmo se va de vacaciones

Fri, 08 Dec 2023 09:12:37 GMT

Cerramos la semana hablando de esas virtudes que suben y bajan de intensidad en la vida... La última de las 4 es el entusiasmo. Con esto me refiero a esas ganas internas de accionar, a esa sensación de asombro y excitación que no depende de una motivación externa sino de mi propia inspiración.

¿Cuáles son tus virtudes base y cuáles suben y bajan durante tus días?

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Confesiones del Ego IX

Thu, 07 Dec 2023 09:13:21 GMT

Jueves de confesiones de miedos, ego y todo lo que me separa de quien realmente soy. Hoy te confieso que me di cuenta recientemente que le tengo miedo a la responsabilidad que me conlleva el alcanzar ciertas nuevas metas.

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La tarea de mantenerme en expansión

Wed, 06 Dec 2023 08:48:46 GMT

Hoy le agregaremos a la autoconfianza y a la aceptación (de episodios anteriores), la virtud de la expansión. Me refiero a esa sensación de todo lo soy, todo lo puedo, todo lo tengo. No desde un punto egoísta ni superior, sino desde una humildad creativa pero poderosa.

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La aceptación y la incertidumbre haciendo las paces

Tue, 05 Dec 2023 08:00:33 GMT

El día de hoy quiero hablar de otro valor o virtud que he aprendido este año a que vive en mí fluctuando. Estoy hablando de la aceptación y los factores tan fuertes que la alteran como la necesidad de control y el sentimiento de incertidumbre.

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Construyendo una autoconfianza perdurable

Mon, 04 Dec 2023 08:00:47 GMT

Hoy reflexionaremos sobre la confianza, pero no sólo como tal la creencia, esperanza y fe que alguien tiene sobre algo, sino que quiero ir más específica hacia la autoconfianza y la perdurabilidad de la misma. En palabras prácticas: la duración de confiar en nosotros mismos.

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Cómoda en lo incómodo

Fri, 01 Dec 2023 08:00:34 GMT

Hoy quiero hacerte una invitación a que revises en ti todo eso que duele, que lastima, que pesa, que incomoda… y hoy lo ves como “normal” porque ya se te hizo un hábito.

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Confesiones del Ego VIII

Thu, 30 Nov 2023 08:00:18 GMT

Llegamos a un jueves más de confesiones del ego y en esta ocasión me toca desenvolver contigo mi miedo a la carencia. Así como lo escuchas, me he dado cuenta este año que hay un freno latente en cuanto a sentirme abundante... te cuento más.

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Negociando conmigo misma

Wed, 29 Nov 2023 08:00:36 GMT

Con negociar me refiero a tener las conversaciones importantes conmigo misma, desde preguntarme cómo me siento, qué necesito ahora, cómo puedo mejorar mi estado actual, hasta ese tipo de conversaciones en las que uno se da sus cachetaditas a sí misma para salir del drama y victimismo... ¿qué tanto negocias tú contigo misma?

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Soy responsable de mis procesos internos

Tue, 28 Nov 2023 08:00:07 GMT

Platicando con una amiga reconocimos que nos toca ser responsables no sólo de ser nuestro propio sustento, de generar nuestros ingresos, ver por nuestra salud... sino también de nuestros procesos internos, que no les toca a nuestros padres sanar o trabajar por nosotros algún tema que duele o que se repite… nos toca a nosotras.

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Aprovecho cuando me siento en alta frecuencia

Mon, 27 Nov 2023 08:00:50 GMT

Como parte del sube y baja hoy comprendo que depende de mí el cómo tomo ventaja de cuando estoy en la subida, aprovechar el empuje, la vitalidad, las ganas que siento para crear, la confianza en mí misma que se intensifica y a veces hasta la sensación de que soy imparable.

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Elijo quitarme de en medio

Fri, 24 Nov 2023 08:39:29 GMT

Quiero quitarme de en medio y dejar de interrumpir el flujo de creación de la vida con mis hábitos de pensamiento y mentalidad de víctima derrotada. Somos creadores por defecto y cuando nuestra plática saboteadora mental entra en pausa entonces la magia a través de las ideas empezará a actuar.

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Confesiones del Ego VII

Thu, 23 Nov 2023 08:00:11 GMT

Aunque defiendo mucho el tema de que todos somos maestros y alumnos entre nosotros pues ya me estaba yo desviando con el ego agrandado de que yo sí o sí tenía que crear algo para enseñar a otros seres humanos a ser mejores.

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El arte de ponernos de acuerdo

Wed, 22 Nov 2023 08:02:11 GMT

Sigo aprendiendo a ser valiente para atreverme a tener esas conversaciones que pueden ser incómodas para llegar a acuerdos con otros, y también prudente y sabia para elegir el momento ideal para hacerlo. Todo un trabajo estratégico sin duda.

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Estar disponible para alguien más

Tue, 21 Nov 2023 08:40:42 GMT

Los últimos meses de mi vida han requerido de una presencia más consciente de mi parte, han requerido de mí para estar para mí, al 100. Y esto me ha hecho reflexionar de cómo no he podido estar disponible para algunas personas a mi alrededor...

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Me doy la oportunidad de enfermarme

Mon, 20 Nov 2023 08:40:37 GMT

Hoy te comparto que me estoy dando la oportunidad de enfermarme en lugar de resistirme a ese desequilibrio por el que está pasando mi cuerpo, dándole así la oportunidad de deshacerse de todo lo que ya no necesita y de ajustarse internamente, tal como lo hago conscientemente en el exterior.

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Reconozco que me gusta quien soy

Fri, 17 Nov 2023 08:00:15 GMT

Qué tal si cerramos la semana reconociendo que nos gusta quienes somos. En este episodio simplemente te invito a ver que sí estás siendo quien te toca ser ahora y eso vale.

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Confesiones del Ego VI

Thu, 16 Nov 2023 08:00:22 GMT

Vengo con el ego recién detonado así que vamos de lleno con este jueves de confesiones del ego… y es que justo antes de empezar a crear este episodio para ti me acaban de rechazar...

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Un juego de constante reenfoque

Wed, 15 Nov 2023 08:00:17 GMT

Este juego de la vida tiene esta característica peculiar de hacer más grande y más intenso aquello a lo que le ponemos atención. Y pues si te pones a analizarlo un poco, no es sólo tu atención la que se vierte, sino también tu energía y tu tiempo. ¿Qué haces tú para reenfocarte?

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Estoy creando las memorias de mi futuro

Tue, 14 Nov 2023 08:00:28 GMT

¿Te has puesto a pensar en cómo es que lo que hoy estás haciendo se convertirá mañana en un recuerdo? Y es que me puse a ver esto desde una manera más consciente, pues yo quiero que en mi futuro al mirar hacia mi pasado pueda yo sonreír con lo que hice.

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6 meses siendo migrante

Mon, 13 Nov 2023 08:00:04 GMT

Este fin de semana cumplí 6 meses de estar viviendo en tierras europeas y quiero compartirte algunas de las conclusiones a mis reflexiones estos días.

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Es en el caos donde encuentro reinvención

Fri, 10 Nov 2023 08:11:24 GMT

No sé cuántas veces he subido y bajado este año, cuánto me he ilusionado sobre algo para de repente caer frustrada invadida por el sentimiento de incertidumbre. Y he estado pensando en esta frase de “es en el caos donde hay reinvención”. Pues definitivamente ando bien reinventada entonces.

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Confesiones del Ego V

Thu, 09 Nov 2023 08:03:03 GMT

Me permitiré verme vulnerable y confesarte, como lo hacemos los jueves, lo que el ego me ha estado platicando últimamente. Siento que he venido atravesando una crisis de aceptación radical por lo que hoy es y mi sistema nervioso está afectado.

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Quedarse también es moverse

Wed, 08 Nov 2023 08:04:15 GMT

La decisión de permanecer en un lugar, en una relación, en un trabajo, en una situación, puede considerarse como hacer un cambio.

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Decirlo no es lo mismo que serlo

Tue, 07 Nov 2023 08:00:59 GMT

Cuando sucumbimos al malestar por el que estamos pasando le damos permiso a nuestra mente de que juegue dándole vueltas a ideas saboteadoras. Sentimos como si nos estuviéramos ahogándonos yendo y viniendo entre pensamiento y sentimiento, devastadores todos.

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Muestro con orgullo mis recursos internos y talentos

Mon, 06 Nov 2023 08:00:20 GMT

Durante los últimos 3 años que he incursionado en el mundo digital como creadora me he percatado que lo que muestro, lo que ofrezco y quien soy a través de una fotografía o un video también ha cambiado en este tiempo. Y que no siempre ha sido sencillo transicionar y mostrar algo diferente.

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Soy el centro de mi propia seguridad, valor y estabilidad

Fri, 03 Nov 2023 08:00:01 GMT

Ya no estamos dispuestos a hacer algo sólo por compromiso. Ya sabes, asistir a un evento por compromiso, llevar regalo por compromiso, saludar a alguien con una mega sonrisa aunque no te caiga bien por compromiso… ¿te pasa o te pasaba también a ti?

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Confesiones del Ego IV (feliz cumple papá)

Thu, 02 Nov 2023 09:47:14 GMT

Hoy aceptaré cómo es que de las cosas más duras de este año, que me vine a vivir lejos, ha sido el desapego familiar, en particular con mi papá.

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Mi vida es un árbol de infinitas posibilidades

Wed, 01 Nov 2023 09:01:20 GMT

Me parece sorprendente pensar en la infinidad de alternativas de vidas que podríamos estar viviendo pero que por la toma de una decisión y luego de otra y otra y otra y así sucesivamente por un número infinito de decisiones estemos ahora experimentando la vida así como es hoy.

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La única manera de aprender es vivir

Tue, 31 Oct 2023 09:20:03 GMT

Hoy te leo un fragmento del libro "La Biblioteca de la Medianoche", alusivo a estos días de contacto con el trascender a otros planos, pues me trae esa sensación de sacarle el mayor y mejor provecho a esto llamado vida en lo que todos estamos inscritos. Cuéntame qué te pareció.

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Elevando mi tolerancia a lo incómodo

Mon, 30 Oct 2023 08:00:49 GMT

La tolerancia a lo incómodo es bajísima en nuestra sociedad. Nadie quiere atravesarla y se han inventado mil y un herramientas tanto tangibles como intangibles para evitar esa sensación de incomodidad.

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Realmente nunca comienzo desde cero

Fri, 27 Oct 2023 07:56:13 GMT

Vamos cerrando la semana con una gran verdad que desde mi opinión ha sido disfrazada por frases motivadoras de “puedes empezar desde cero”. Seguro la has escuchado antes. Y es que desde mi punto de vista nunca comenzamos algo desde cero realmente.

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Confesiones del Ego III

Thu, 26 Oct 2023 09:51:19 GMT

Cuánto esperamos que nuestra figura adulta en la vida sea como roble, que no se quiebre, que nos enseñe el camino, que todo le salga a la perfección. Y qué duras expectativas pues ahora vivo lo más adulta que he sido dándome cuenta que todos seguimos aprendiendo, llenos de miedos, retos, aprendizajes, éxitos, fracasos.

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Lo puedo todo más no necesito todo

Wed, 25 Oct 2023 08:00:00 GMT

En un mundo en el que lo podemos todo es de sabios identificar lo que realmente necesitamos y disfrutar de lo que sí estamos experimentando. Considero que el discernimiento es también un talento o cualidad que se aprende para entonces sentirnos opulentos, satisfechos, agradecidos con lo que sí es y también con lo que no.

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Ahora pido ser adaptable

Tue, 24 Oct 2023 14:18:07 GMT

En este episodio me referiré a cómo es que hoy pido ser más adaptable. Y es que si durante todo este año me he observado con conciencia a través de mis transformaciones y el ser humano cambiante que soy, puedo resaltar la cualidad de la adaptabilidad como fundamental.

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Estoy cansada de ser valiente

Mon, 23 Oct 2023 07:59:46 GMT

Hoy te platicaré de cómo el significado de una palabra puede pesar tanto y en ocasiones hasta ser contraproducente, siendo que globalmente la palabra abarca gran positivismo. Y es que estamos hablando de ser valiente.

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Las cosas pequeñas me importan tanto

Fri, 20 Oct 2023 07:58:04 GMT

Me parecía trillado eso de dejar de enfocarnos en la meta y simplemente disfrutar de los pequeños pasos que damos día a día, aunque conocía esto en la teoría desde años atrás no lo había experimentado tan real, tan en carne propia como este año.

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Confesiones del Ego II

Thu, 19 Oct 2023 08:00:01 GMT

Se llegó el jueves de nuestra nueva sección, en donde te compartiré otro momento de ruda vulnerabilidad y honestidad: dejé de contestar mensajes de WhatsApp.

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Todas mis ideas son válidas

Wed, 18 Oct 2023 08:00:02 GMT

Hoy quiero dedicar entonces este episodio a todas y cada una de mis ideas que durante mi vida he tenido y que no he llevado a cabo. Me deslindo de la sensación de culpa o arrepentimiento...

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La calma es mi mejor plataforma para manifestar

Tue, 17 Oct 2023 08:00:45 GMT

Me he percatado que la base de toda técnica para mí es la calma. La calma es ese estado en el que la mente se aquieta, se encuentra serena y predomina la paz. De ahí es que todo fluye mejor...

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Los cambios me regalan una presencia absoluta

Mon, 16 Oct 2023 12:54:39 GMT

Quiero que arranquemos la semana pensando en qué tan presente nos estamos mostrando en la vida. Qué tanto realmente estás poniendo atención a tu aquí y a tu ahora, no sólo por seguir una tendencia en redes sociales, sino por en verdad presentarte con todos tus sentidos a las experiencias que estás viviendo.

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Ahora soy amiga de la incertidumbre

Fri, 13 Oct 2023 10:06:14 GMT

Hoy quiero compartir contigo que después de muchos años de creer que tenía que tener todo el año planeado, todo el mes organizado, con el día lleno de metas por cumplir, ahora soy amiga de la incertidumbre.

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Confesiones del Ego I

Thu, 12 Oct 2023 12:25:04 GMT

En esta tercer temporada quiero continuar con las pausas pero de una forma diferente. Los jueves te contaré confesiones de mi ego. Es decir, experiencias que he vivido este año en donde me las he creído de señora fuerte, invencible, puedo con todo… y se me ha derrumbado el castillito de ilusión, mostrándome que hay algo que aún no veo y que requiero bajarle dos rayas a mi actitud de sabelotodo, presumida, engreída, caprichosa... en fin, ¿te identificas?

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Soy creadora de mi propia cultura de salud mental

Wed, 11 Oct 2023 07:00:00 GMT

A lo largo de este año se ha puesto a prueba de formas durísimas y retadoras la armonía en mi mente y hoy te cuento cómo he reforzado mi propia cultura de salud mental.

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El apego al resultado se roba mi atención del presente

Tue, 10 Oct 2023 13:32:41 GMT

Cuando mi mente deambula hacia el futuro entonces pierdo la perspectiva del ahora. ¿Por qué el acelere? ¿A dónde vas? La atención está secuestrada por el apego del resultado.

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Sigo siendo todo lo que ya no soy

Mon, 09 Oct 2023 14:04:10 GMT

Bienvenida, bienvenido a la 3era temporada de este podcast en donde a lo largo de las primeras temporadas este año, 2023, he estado cuestionándome qué es lo que resta cuando he deconstruido y liberado tanto. Me complace mucho compartir contigo esta 3er temporada pues siento que es una temporada de cosecha. Gracias por estar aquí.

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¿Estoy conectada a todo y a todos?

Fri, 08 Sep 2023 07:00:00 GMT

En este último episodio quiero hacer hincapié en uno de los más grandes aprendizajes de esta nueva aventura viviendo en el extranjero… aunque debo confesar que no es sencillo elegir pues he tenido bastantes revelaciones poderosas. Pero elegí uno para reflexionarlo juntas y ese es que...

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Momento de conexión XVI

Thu, 07 Sep 2023 07:00:00 GMT

Bienvenida al último momento de reflexión de esta segunda temporada de nuestro podcast. Y para ello es que el día de hoy te invito a intencionar junto conmigo un sentimiento que quieras que se intensifique hoy y en los siguientes días.

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¿Estoy preparada para lo que sueño?

Wed, 06 Sep 2023 07:00:10 GMT

Cuando me abro a lo nuevo, lo nuevo se va a presentar y se va a presentar con la energía misma con la que yo me presento. ¿Estás lista para ello?

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¿Cuándo termino de sanar algo?

Tue, 05 Sep 2023 07:00:31 GMT

Para la pregunta del título de este episodio “¿cuándo termino de sanar algo?” siento que la respuesta sería un rotundo “nunca”. Sin embargo… considero importante reconocerme cuando estoy avanzando en mi sanación. Te comparto mis indicadores.

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¿Cómo dejo de ser principiante?

Mon, 04 Sep 2023 07:00:54 GMT

Te invito a esta semana identificar qué requiere de tu confianza actualmente, que intenciones la práctica disciplinada y constante de ese algo, que respires profundo y te avientes, dejando atrás las mil historias de si saldrá bien o saldrá mal.

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¿Estoy suponiendo de nuevo?

Fri, 01 Sep 2023 07:00:00 GMT

Hoy te invito a que nos enfoquemos en las suposiciones que hacemos y cómo estas influyen en nuestras perspectivas, nuestras expectativas y en las mismas experiencias. Un punto súper importante en el gran tema de la comunicación.

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Momento de conexión XV

Thu, 31 Aug 2023 07:00:10 GMT

Bienvenida a tu momento especial de la semana diseñado con la intención de bajar las revoluciones de nuestra mente, observar los cambios con comprensión y compasión, y soltar todo aquello que se ha hecho pesado y requerimos soltar ya. Bienvenida a tu jueves de conexión.

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¿Estoy pasando por un duelo?

Wed, 30 Aug 2023 07:00:00 GMT

Hoy te cuento de cómo ha sido importante para mí reconocer y nombrar una experiencia con la palabra “duelo”. El cierre de alguien que era, incluyendo múltiples factores que definían mi identidad. ¿Te ha pasado?

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¿Cómo sé que estoy en el lugar indicado?

Tue, 29 Aug 2023 07:00:00 GMT

Hoy te compartiré algo súper reciente que me dio de frente al darme cuenta de ello, es de esos AHA moments, momentos en los que dices claro, ahora todo tiene sentido. Hablemos de las banderas verdes que nos confirman que estamos en el lugar adecuado para crecer y avanzar.

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¿Qué gano con crear un nuevo orden?

Mon, 28 Aug 2023 07:00:00 GMT

Al aceptarme cambiada es que recordé que puedo elegir crear un nuevo orden que me beneficie. Un nuevo orden, una nueva estructura, que me caiga ligera, adaptada a lo que ahora soy y ahora vivo, que me permita ir a mi ritmo, pues el orden en lo tangible seguro me apoya al orden en lo invisible, es decir, mi trabajo con mi paz mental y mi tranquilidad emocional.

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¿Hasta dónde poner mis límites?

Fri, 25 Aug 2023 07:34:09 GMT

Muchas personas estarán en desacuerdo conmigo al hablar sobre límites flexibles, ya que la mayoría de mentores, coaches de vida, psicólogos y demás hablan de poner límites fuertes, respetarlos y de esta forma sernos fieles a nosotros mismos. Sin embargo, al vivir en pareja estos últimos meses he podido experimentar mayor entendimiento, empatía y respeto si mis límites son flexibles.

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Momento de conexión XIV

Thu, 24 Aug 2023 10:55:08 GMT

Jueves de reconexión, de escucharnos con atención y de creernos a nosotras mismas. Hoy te invito a que creas en ti, en tu intuición y en ese sentimiento que prevalece hoy en ti, sin cuestionarlo, sólo sintiéndolo y creyendo que te lleva a tu siguiente paso en esta evolución.

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¿Por qué me siento tan cansada?

Wed, 23 Aug 2023 07:00:00 GMT

Seguimos con los momentos de confesión sobre mis más recientes revelaciones, y en esta ocasión te contaré que me di cuenta que mi cuerpo y mi mente han estado de lo más cansadas últimamente.

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¿Por qué me siento culpable?

Tue, 22 Aug 2023 06:57:25 GMT

Cuando la causa de mi incomodidad es puesta en el reflector, es hablada, es desmenuzada, es entonces que puede ser disuelta y transmutada. Así hoy con el sentimiento de culpa.

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¿Por qué me siento estancada?

Mon, 21 Aug 2023 08:28:10 GMT

Esta semana no vengo a darte recomendaciones ni estrategias que me están siendo de utilidad, esta semana sólo vengo a compartir mi sentir y una serie de reflexiones que han salido de un estado de estancamiento por el que estoy atravesando.

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¿Qué mensajes trae consigo la adversidad?

Fri, 18 Aug 2023 07:00:10 GMT

Para finalizar esta semana en la que hemos juntas resignificado conceptos que cotidianamente relacionamos a connotaciones negativas reflexionaremos juntas sobre la adversidad.

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Momento de conexión XIII

Thu, 17 Aug 2023 07:00:00 GMT

Llegamos juntas a otro jueves de pausar, de tomarnos un momento para preguntarnos cómo estamos, cómo nos sentimos, y reconocernos presentes y cambiantes. Hoy te invitaré a preguntarte si es necesario que le des un nuevo significado a conceptos con los que ya no te identificas.

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¿Qué regalos me trae la incomodidad?

Wed, 16 Aug 2023 07:00:00 GMT

Hoy hablaremos de la incomodidad de los cambios, porque pues este podcast ha sido creado con la finalidad de compartirte el recorrido, el proceso, el trayecto convirtiéndome en otra versión de mí misma, la cual se encuentra en ello: en constante cambio.

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¿La presión que siento es un privilegio?

Tue, 15 Aug 2023 07:00:00 GMT

Hoy quiero compartir contigo otro concepto que he redefinido este año a favor de mi salud emocional y mental. Y ese concepto es el de la presión, la presión que siento autoimpuesta, es decir de mí hacia mí, y la presión de otros hacia mí.

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¿Qué tan valiente soy?

Mon, 14 Aug 2023 07:42:15 GMT

¿Quién mide qué tan valiente soy? Quiero que pienses en qué tan valiente eres, en lo que has hecho en tu vida armada de valor, a qué le entraste con valentía la semana pasada o inclusive ayer mismo. Reflexionemos sobre ello.

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¿Cuándo toca rendirme?

Fri, 11 Aug 2023 07:54:38 GMT

No sé si te ha pasado a ti pero yo me he sentido tan frustrada cuando algo no se da en el preciso momento que según yo es el perfecto para que se de. Y entonces viene a mí la pregunta, ¿tocará rendirme esta vez?

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Momento de conexión XII

Thu, 10 Aug 2023 07:00:36 GMT

Momento de conectar!! Hoy como cada jueves nos damos un espacio para sentir, cosa que muchas veces nos asusta y nos resistimos a hacer, pero que hoy con compasión y amor nos regalamos, y lo mejor, que estamos juntas en esto.

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¿En verdad quiero que el universo me sorprenda?

Wed, 09 Aug 2023 07:00:15 GMT

“Universo sorpréndeme”… Me da un poco de risa pero no de burla sino de nervios cada vez que la escucho o la veo en redes sociales porque con mucho amor y respeto te comparto que creo que no todos estamos preparados para que nos sorprendan, y en especial el universo.

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¿Qué influye en mis creaciones?

Tue, 08 Aug 2023 07:00:00 GMT

Cada vez me tomo más en serio los elementos que contribuyen a mis creaciones y me estoy constantemente observando para comprender la fuente o el origen de lo que sucede y del por qué sucede como sucede en mi vida.

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¿Para qué buscar el placer en todo?

Mon, 07 Aug 2023 07:47:56 GMT

Hoy quiero compartir contigo cómo es que he incorporado con más frecuencia, intensidad y conciencia el placer en todo lo que hago y los beneficios que ha traído a mi vida.

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¿Cómo vuelvo a fluir?

Fri, 04 Aug 2023 08:17:24 GMT

El día de hoy quiero reforzar mi creencia en el fluir de la vida como el agua, en que vivimos en un mar de posibilidades y que ese mar no es estático sino activo, que hay olas que parecen ser enormes, hay momentos de tormenta que agitan la marea y hay momentos de tanta tranquilidad y calma también. ¿Cómo regresar a fluir entonces?

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Momento de conexión XI

Thu, 03 Aug 2023 07:00:20 GMT

Reconectemos!! No sé tú pero yo he necesitado muchos espacios de parar y respirar profundamente esta semana, sin duda, llena de grandes momentos para observarme atravesar cambios y estar orgullosa de mi disposición a ser y a mostrarme abierta, honesta y llena de miedos. Pausa conmigo.

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¿Qué sí puedo hacer hoy?

Wed, 02 Aug 2023 07:00:53 GMT

Se me sigue haciendo súper interesante atravesar situaciones como estas en las que que sin estar en peligro real sino sólo creado por mi mente mi cuerpo se protege y mi centro de emociones pierde su armonía. Te cuento mi historia más reciente.

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¿Por qué no puedo salvarte?

Tue, 01 Aug 2023 07:00:56 GMT

He aprendido que no soy salvadora de nadie, que el trabajo en esta experiencia humana es individual, que cada quien es protagonista de su propia historia, y lo más fuerte, es que cada uno eligió vivirla de esa manera y la sigue eligiendo en el día a día.

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¿Estoy generando dependencia?

Mon, 31 Jul 2023 07:00:24 GMT

Desde mi punto de vista, generar una dependencia en una relación es inevitable y natural y es lo que te propongo reflexionar hoy pues hay mucho ruido respecto a lo “negativo” que es depender de alguien y que lo más “sano” debe ser el desapego… y yo la verdad es que no estoy ni en contra ni a favor.

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¿Soy mis miedos?

Fri, 28 Jul 2023 07:00:00 GMT

Hoy te comparto la clave que todo pinealista y no pinealista puede utilizar en sus vidas y realmente sentir un cambio significativo. Estoy hablando del amor.

El amor es la base, el fundamento de toda creación, es el sentimiento de más alta frecuencia que existe y todos nosotros somos intrínsecamente amor.

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Momento de conexión X

Thu, 27 Jul 2023 07:00:00 GMT

Ahora sabes el por qué hago los jueves un momento de parar y reconectar, para mí es una conexión desde mi glándula pineal hacia mi ser energía perfecto y la fuente generadora de amor, para crear durante el día en frecuencias elevadas. Hoy te diré algunas de mis órdenes creativas favoritas que incluyo en mi día a día y te pediré te tomes el espacio para integrarlas si resuenan para ti.

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¿Soy sólo esta vida?

Wed, 26 Jul 2023 07:00:00 GMT

Hoy mi enfoque está en nuestra eternidad, en compartirte que esta vida es transitoria. La vida, una oportunidad de experienciar este campo humano, tomar decisiones dentro de las posibilidades infinitas y recordar quien realmente soy, es un cúmulo de aprendizajes.

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¿Soy una creadora limitada?

Tue, 25 Jul 2023 07:00:23 GMT

Vivimos en un mundo de resultados de actos creativos que ocurrieron en lo invisible, tal como lo expresa la "Ley de causa y efecto" y la "Ley de correspondencia". Te comparto cómo se genera un acto creativo.

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¿Soy sólo un cuerpo?

Mon, 24 Jul 2023 07:00:00 GMT

En los episodios de esta semana te contaré mis reflexiones y aprendizajes de suma valía que he recibido a través de la activación de mi glándula pineal. Y como primer punto a compartir es que he recordado que no soy sólo un cuerpo. Soy un Ser energía fisicalizado viviendo temporalmente una experiencia en este campo.

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¿Por qué ser auténtica?

Fri, 21 Jul 2023 07:00:00 GMT

Siento que la autenticidad tiene que ver con qué tanto estoy recordando quien realmente soy, el poder infinito de creación que tengo, y la magia que no sólo reside en mí pero que yo soy. ¿Tú qué opinas?

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Momento de conexión IX

Thu, 20 Jul 2023 07:00:00 GMT

Jueves de hacernos a nosotras mismas un espacio seguro. Vamos a recordar juntas que podemos hacer menos y está bien, que simplemente nos toca ser y sentir por ahora.

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¿Por qué responsabilizarme de mis espacios?

Wed, 19 Jul 2023 07:00:00 GMT

Qué tanto estamos creando el ambiente adecuado para que lo que anhelamos suceda, qué tanto estamos cuidando nuestros espacios, tanto físicos como mentales y emocionales, qué tanto estamos protegiendo nuestra energía y qué tanto la estamos tirando a la basura.

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¿Cómo manifiesto sin accionar?

Tue, 18 Jul 2023 07:00:00 GMT

Hoy quiero invitarte a poner en práctica la eliminación y observar qué sucede con tus manifestaciones, tus creaciones.

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¿Qué señales me indican que debo moverme?

Mon, 17 Jul 2023 07:00:00 GMT

Para todas las formas de señales es necesario prestar atención. De nuevo y como lo repito constantemente en este podcast: tomarte pausas para hacer nada, para la recreación y el descanso, para que puedas detectarlas y actuar diferente: moverte.

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¿Qué gano con resignificar?

Fri, 14 Jul 2023 07:00:00 GMT

Hoy en día puedo confirmar que aún tenemos en nuestra mente y en nuestras memorias humanas modelos expirados de ciertos conceptos pues experimentamos previamente algo relacionado con ello o simplemente alguien nos dio su opinión o comentario al respecto y nos lo creímos, ¿qué pasa si resignificamos?

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Momento de conexión VIII

Thu, 13 Jul 2023 07:00:00 GMT

Vamos a recordar juntas que somos responsables de nuestras reacciones y respuestas ante lo que nos pasa, que podemos mirar diferente y redirigir nuestra energía a lo que sí nos nutre y nos apoya a brillar.

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¿Qué pasa si no quiero?

Wed, 12 Jul 2023 07:00:00 GMT

Siempre puedo peeeero no siempre quiero. Y he aquí lo que hace que haya una diferencia importantísima que no siempre escuchamos.

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¿Le tengo miedo a ser mediocre?

Tue, 11 Jul 2023 07:00:00 GMT

La realidad de nuestra humanidad es que somos promedio en muchas cosas, no somos un prodigio en todo, no somos tan buenos en todo y ¿sabes qué? No tenemos que serlo.

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¿Y si tan sólo soy?

Mon, 10 Jul 2023 07:00:00 GMT

Hoy me pregunto si tal vez por estar enfocada y enfrascada en el sanar, en el liberar, en el mejorar, estoy privándome de SER en todo mi esplendor

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¿Cómo sentirme mejor dentro de mi piel?

Fri, 07 Jul 2023 07:02:56 GMT

Hoy quiero invitarte a reforzar el sentimiento de aceptación del ser energía que eres, y que lo que ves en el espejo es el ser energía fisicalizado, es decir, dentro de un físico, que si bien te pones a analizarlo es limitado, tiene que cumplir con leyes como la gravedad, el espacio, el tiempo.

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Momento de conexión VII

Thu, 06 Jul 2023 07:00:00 GMT

Vamos a tomarnos un momento para centrarnos, para pausar y revisar nuestro interior. Vamos a recordar juntas que somos las capitanas de nuestro barco, las protagonistas de esta obra de teatro.

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¿Qué estás tolerando?

Wed, 05 Jul 2023 07:02:29 GMT

Respecto a estas transformaciones quiero que reflexionemos hoy, en particular sobre lo que hoy estás tolerando, tanto de otros como de ti mismo, que puedo confirmar que es la parte más importante: nuestra relación con nosotras mismas.

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¿Me estoy dando permiso? (este es el bueno)

Tue, 04 Jul 2023 07:00:00 GMT

Hoy no hablaremos de qué es lo que tienes que hacer después, hoy sólo toca reconocerme, reconocerte, reconocernos vulnerables, honestas y también apreciar a lo que sí nos estamos dando permiso hoy.

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¿Por qué estar en calma para co-crear en armonía?

Mon, 03 Jul 2023 07:00:02 GMT

Una de las grandes tendencias en las que he estado involucrada los últimos años, y seguramente tú también, es en esto de lo que mucha gente habla sobre cómo manifestar, o crear. Y creo que la clave está en el practicante, no en la práctica como tal, y la calma con la que vivimos.

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¿Me estoy dando permiso?

Fri, 30 Jun 2023 07:03:09 GMT

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Momento de conexión VI

Thu, 29 Jun 2023 07:00:21 GMT

Qué delicia tomarnos un momento para conectar, para pausar y revisar nuestro interior, aunque a veces nos parezca incómodo o inútil, es lo más preciado que tenemos. Vamos a recordar juntas que podemos regresar a lo básico las veces que necesitemos.

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¿Estoy preocupada siempre por lo mismo?

Wed, 28 Jun 2023 07:00:19 GMT

¿De qué te preocupas hoy? Lo que he aprendido y confirmado en esta vida es que la preocupación es una forma absurda de tirar nuestra energía a la basura.

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¿Necesito regulación emocional?

Tue, 27 Jun 2023 07:00:40 GMT

Pregunta de sí o no del día: ¿necesito regulación emocional?

Te presento a la experta en reconocimiento de una necesidad, desde el amor no desde la escasez ni el sufrimiento, de regulación emocional en todo momento.

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¿Puedo elegir algo completamente diferente?

Mon, 26 Jun 2023 07:00:06 GMT

Considero no sólo posible sino necesaria la opción de escribir algo completamente diferente en el guión de tu vida, en donde tú eres la directora, la coordinadora de escena, la productora y claro la protagonista de la historia.

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¿Cómo es ahora mi manera de hacer pareja?

Fri, 23 Jun 2023 08:39:37 GMT

Quiero compartir contigo 5 puntos que en días recientes reconocí conscientemente y literal anoté en mi diario respecto a cómo ha cambiado mi forma de ver mi vida en pareja.

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Momento de conexión V

Thu, 22 Jun 2023 07:00:00 GMT

¿Lista para nuestro jueves de conexión? un momento para pausar y revisar nuestro interior. Vamos a recordar juntas que podemos ganar la victoria a diario, que no necesitamos ir ni más rápido ni más lento, que vamos a nuestro propio ritmo y es perfecto.

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¿Lo estás haciendo por ti?

Wed, 21 Jun 2023 07:00:00 GMT

“"Wow, qué cañón todo lo que estás haciendo por tu novio!”… perdoooon?? lo estoy haciendo por y para mí.

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¿Por qué no somos la pareja “perfecta”?

Tue, 20 Jun 2023 07:00:00 GMT

Te comparto un poco de mi experiencia respecto a lo que ha sido vivir en pareja con un extranjero en su país al otro lado del mundo del país de donde yo nací, crecí e hice ya vida también, y de cómo no es "perfecto".

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¿Cómo gano la victoria a diario?

Mon, 19 Jun 2023 07:00:00 GMT

Me gustaría poner sobre la mesa una frase que mi guía de activación de la glándula pineal nos dice, la cual te regalo hoy: “la victoria se gana a diario”.

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¿Qué beneficios trae a mí el autoconocerme?

Fri, 16 Jun 2023 07:00:26 GMT

Al estar observándome de forma consciente no sólo mis acciones sino lo que pienso, lo que siento y hasta la energía con la que me muevo puedo hacerme responsable de mis procesos personales y ajustarlos cada que es necesario.

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Momento de conexión IV

Thu, 15 Jun 2023 07:00:00 GMT

Ha llegado nuestro jueves de conexión, un momento para pausar y revisar nuestro interior. Vamos a recordar juntas que podemos soltar la necesidad de control y experimentar en este momento una sensación de confianza, tanto en nosotras mismas como en el plan perfecto del universo.

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¿Por qué vuelvo a despreciar mi cuerpo?

Wed, 14 Jun 2023 07:00:00 GMT

Hablemos de la bendita necesidad de vivir en una especie de yoyo emocional en cuanto a nuestros cuerpos y su peso y forma se refiere.

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¿Por qué sigo esperando una aprobación externa?

Tue, 13 Jun 2023 07:00:00 GMT

Necesitar la aprobación externa es en verdad una situación súper cansada, que drena mi vitalidad y mi luz. Y es que se requiere de grandes cantidades de energía para estar complaciendo a todos a nuestro alrededor.

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¿Cómo estar bien con no tener un plan?

Mon, 12 Jun 2023 07:00:00 GMT

¿Te has preguntado o has experimentado inclusive alguna vez la delicia de no tener un plan?? Lo pregunto porque me he puesto a pensar en cuántas veces voy por la vida armando planes desde el sentimiento de control, que he comprendido que no es más ni menos que el resultado de un miedo a la escasez, a la pérdida, al fracaso, a no ser exitosa…

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¿Cómo reconozco que soy perfecta sin caer en la perfección?

Fri, 09 Jun 2023 07:00:27 GMT

Si pudieras abrazarte en lo que humanamente llamas imperfección para reconocer tu real perfección, te verías siempre con y desde el amor y recordarías con facilidad que la vida es tan sólo un juego de colores.

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Momento de conexión III

Thu, 08 Jun 2023 07:00:00 GMT

Ha llegado nuestro jueves de conexión, un momento para pausar y revisar nuestro interior. Vamos a recordar juntas que somos seres perfectos con una capacidad ilimitada de creación.

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¿Cómo me acompaño en mi soledad?

Wed, 07 Jun 2023 07:05:27 GMT

Hoy voy a compartirte desde lo vulnerable de mi ser que esa soledad, no de víctima sino de aprendiz, me ha impulsado a escucharme atentamente, a ser observadora presente de mis pensamientos, mis sentimientos, mis reacciones y mis decisiones.

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¿Por qué dejar de sobreanalizar la meta perfecta?

Tue, 06 Jun 2023 07:00:00 GMT

Estoy segura que al sobre analizar el resultado y quererlo perfecto tal como te lo imaginas entonces te frenas porque llegan las inseguridades y te llenan el corazón y la mente…

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¿Cómo sé que estoy lista?

Mon, 05 Jun 2023 07:00:00 GMT

Hoy comprendo que sentirme que no estoy lista es parte de la travesía. Tener la sensación de duda en el pecho que a veces hasta me oprime al punto del llanto, forma parte de mi camino.

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¿Por qué deseo tanto ser libre?

Fri, 02 Jun 2023 08:21:37 GMT

Fue para mí interesante reconocer durante mis viajes recientes que sí hay un común denominador con el ser humano de ahora y los seres que habitaron esta tierra miles de años atrás. Y ese es el deseo por la libertad.

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Momento de conexión II

Thu, 01 Jun 2023 11:19:55 GMT

Ha llegado nuestro jueves de conexión, un momento para pausar y revisar nuestro interior. Vamos a recordar juntas la divinidad que somos.

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¿Cómo sentirme segura en un lugar que desconozco?

Wed, 31 May 2023 10:52:50 GMT

Hoy te contaré cómo después de ser advertida en múltiples ocasiones sobre los peligros de viajar a Egipto y andar sola por sus calles, yo me sentí la turista más segura y confiada.

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¿Por qué he dejado de asombrarme?

Tue, 30 May 2023 11:36:01 GMT

Será que con el paso de los años vamos alejándonos de nuestra versión genuina y auténtica que se asombraba con todo, que miraba a todos lados con cara de deleite, que le salía ese wooow por la vida.

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¿Para qué me sirven los contrastes?

Mon, 29 May 2023 10:01:59 GMT

Hablemos de las oposiciones, las diferencias notables entre personas, lugares, estilos de vida, creencias, cosas. Es decir, los contrastes. A lo largo de lo que llamaremos "mi viaje inolvidable", es decir, el recorrido que hice durante 20 días a lo largo de Egipto e Israel, me encontré con contrastes tan marcados como nunca antes los había podido apreciar.

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¿Por qué se me ha olvidado mi grandeza?

Fri, 26 May 2023 10:43:56 GMT

El día de hoy quiero contarte del poder de la grandeza que se activó en cada una de mis células al recorrer los maravillosos templos creados por los egipcios en épocas antiguas de más de dos o tres mil años atrás.

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Momento de conexión I

Thu, 25 May 2023 08:41:48 GMT

Todos los jueves de esta temporada tendremos lo que llamo "Momentos de Conexión", episodios cortos para detenernos un momento en nuestra acelerada vida para entonces simplemente inhalar y exhalar recordando la divinidad que somos. Acompáñame.

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¿Cómo es que todo es un reencuentro?

Wed, 24 May 2023 10:59:06 GMT

Nuestro ser energía no conoce de despedidas, sólo de reencuentros. Hoy te cuento de un reencuentro lindo y especial que viví hace poco.

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¿Por qué viajar va moldeando quien soy?

Tue, 23 May 2023 10:32:02 GMT

A lo largo de mi vida viajar ha ido moldeando quien soy y quiero puntualizar contigo dos riquezas que obtengo al viajar que para mí son muy significativas y que tú puedes trasladar a cualquier área de tu vida.

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¿Qué hay de nuevo en nuestras vidas?

Mon, 22 May 2023 09:05:51 GMT

Qué dicha poder regresar a entablar reflexiones que vienen desde mi corazón contigo. Hoy me siento preparada para compartir contigo esta segunda temporada de este podcast tan especial para mí y seguir mostrándome vulnerable ante ti. ¿Y tú? ¿Qué novedades han transitado por tu vida durante este mes?

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¿Cómo vivir sueños que no he soñado?

Mon, 24 Apr 2023 08:03:27 GMT

Hoy mi mensaje está enfocado en recordarte que entre más conectada vives con tu ser energía más se manifiesta la grandeza en todas las áreas de tu vida.

-Fin de Temporada 1-

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¿Qué es realmente el miedo?

Fri, 21 Apr 2023 07:00:28 GMT

Vamos entonces juntas a vencer esos miedos un día a la vez a través del amor que somos.

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Ejercicio de autoevaluación XII

Thu, 20 Apr 2023 07:00:30 GMT

Jueves de nuestras preguntas de autoevaluación con base en lo que hemos platicado toda la semana: los miedos.

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¿Qué hago con el miedo a perder?

Wed, 19 Apr 2023 07:00:31 GMT

Creo que este miedo a perder viene en parte de la creencia en la frase trillada “para siempre”… una pareja para siempre, una casa para siempre, un trabajo para siempre… cuando realmente NADA es para siempre más que el amor universal.

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¿Por qué siento miedo al rechazo?

Tue, 18 Apr 2023 07:00:41 GMT

Hoy quiero referirme al miedo a ser rechazada. Y se me hace súper interesante cómo una necesidad del ser humano es ser aceptado, pertenecer… sólo que hay veces que se nos va la mano y queremos encajar.

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¿De dónde viene el miedo a fracasar?

Mon, 17 Apr 2023 07:00:57 GMT

Esta semana estoy viviendo los últimos días antes de irme a un viaje súper especial en mi vida y quiero dedicar nuestras reflexiones a los miedos que más se me han detonado debido a los cambios importantes que he decidido hacer.

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¿Qué hacer cuando sí todo cambia?

Fri, 14 Apr 2023 07:00:15 GMT

¿Ubicas esta frase de: "todo conspira a mí favor"?... bueno pues este fin de semana quiero que reflexionemos y recordemos todas esas veces en las que sí se dio eso que tanto anhelábamos.

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Ejercicio de autoevaluación XI

Thu, 13 Apr 2023 07:00:15 GMT

Jueves de respirar profundo e ir para adentro, donde todas las respuestas se encuentran.

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¿En qué requiero confiar?

Wed, 12 Apr 2023 07:00:06 GMT

Este episodio es breve y al grano… es un recordatorio de que estás contenida, apoyada, sostenida por algo más grande que tú misma.

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¿Qué me impulsa hacia una expansión?

Tue, 11 Apr 2023 07:00:27 GMT

¿Qué me impulsa hacia una expansión? ¿Es la incomodidad de seguir quedándome en lo cómodo? ¿Es el reconocimiento que obtendré? ¿Es la satisfacción interna de haberme animado? ¿Es el resultado prometedor que saldrá de ello? O es la combinación de todo?

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¿A dónde voy ahora?

Mon, 10 Apr 2023 07:00:47 GMT

Es este momento, el presente, en el que puedo concentrarme y en el que puedo actuar. Así que más allá de a donde voy considero importante poner atención en la acción que puedo realizar en el hoy, y con responsabilidad, avanzar.

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¿En qué creo ahora?

Fri, 07 Apr 2023 07:00:44 GMT

Con motivo de la semana santa quiero que nos preguntemos qué es en lo que ahora creemos. Estoy segura que conforme has crecido, al igual que yo, te has cuestionado sobre los temas de religión y espiritualidad... hablemos de ello.

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Ejercicio de autoevaluación X

Thu, 06 Apr 2023 07:00:44 GMT

En este jueves que como rutina tomamos para hacernos preguntas quiero agradecerte con todo mi corazón estas primeras 10 semanas que llevamos compartiendo mensajes diarios para cuestionar nuestro presente y avanzar con claridad y confianza, significa mucho para mí que estés aquí.

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¿Cómo es que mi pareja es mi gran maestro?

Wed, 05 Apr 2023 07:00:27 GMT

Agradecida estoy porque hoy forma parte de mi presente y sigue llenándome de aprendizajes muy valiosos… ¿y tú?

¿Qué has aprendido de tu pareja actual o más reciente?

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¿Por qué es tan retador poner límites con la familia?

Tue, 04 Apr 2023 07:00:28 GMT

Un tema súper popular en mi generación es el de poner límites y sin duda ha sido de los más retadores para tu servidora, pues siento que he estado experimentando el cambio de estructuras muy marcadas a lo largo de mi vida y esto involucra el establecer límites que anteriormente se habrían visto como una falta de respeto, al menos en mi núcleo familiar.

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¿Cuáles son los verdaderos deseos de mi corazón?

Mon, 03 Apr 2023 07:00:37 GMT

Con el tiempo y el crecimiento, en particular de mi consciencia, me he dado cuenta que mis deseos, esos que son genuinos y que vienen de mi corazón cuando estoy muy conectada conmigo misma son otros más profundos pero a la vez más sencillos que los que tenía cuando era pequeña.

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¿Por qué atravesar un miedo?

Fri, 31 Mar 2023 07:00:27 GMT

Un miedo es proporcional a lo cerca que tenemos la oportunidad de atravesarlo. Y te invito a que cuando lo sientas, lo pienses o lo veas le preguntes el por qué de su existencia.

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Ejercicio de autoevaluación IX

Thu, 30 Mar 2023 07:00:25 GMT

Último jueves del mes, ¡qué rápido se pasó Marzo! Y siento en verdad que con tanto que está sucediendo afuera es un momento importante para ir adentro.

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¿Cómo es que soy mis recuerdos?

Wed, 29 Mar 2023 07:00:41 GMT

Somos el cúmulo de nuestras memorias, y éstas nos van informando quien creemos que somos.

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¿Cómo convierto el conflicto en un maestro?

Tue, 28 Mar 2023 07:00:55 GMT

Hoy junto contigo quiero agradecer mis momentos de conflicto que me han apoyado a revisar eso que no estaba del todo bien en mi vida, que me ayudaron a salir de mi zona de confort, a poner límites y a reconocer mi valía.

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¿Por qué es fundamental estar dispuesta?

Mon, 27 Mar 2023 07:00:43 GMT

Un gran recordatorio de que al comenzar un cambio en mi vida y atreverme a dar cada uno de los pasos para co-crearlo es importante preguntarme qué tan dispuesta estoy hoy para andar por ese camino.

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¿Qué me dice mi intuición?

Fri, 24 Mar 2023 07:00:47 GMT

Hoy quiero que nos enfoquemos en cuántas acciones tomamos día a día basadas en la aprobación de otros y cuántas son siguiendo nuestra voz interna.

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Ejercicio de autoevaluación VIII

Thu, 23 Mar 2023 07:00:58 GMT

Ya es jueves de nuevo y nos vamos directas a reflexionar con preguntas sencillas pero poderosas si nos tomamos ese tiempo para recibirlas y abrazarnos en ellas.

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¿Cómo gestiono mi responsabilidad afectiva?

Wed, 22 Mar 2023 07:00:58 GMT

Alguien te dice o hace algo, tú lo interpretas según tu grado de consciencia y te sientes de cierta manera, finalmente eliges responder o poner un límite o simplemente redirigirte. ¿Cómo trabajas tu responsabilidad afectiva?

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¿Cómo ser la protagonista de mi historia?

Tue, 21 Mar 2023 07:00:55 GMT

Te recuerdo que eres la protagonista de tu vida y que en todo momento puedes apostar por ti, conectar con tu fuego interior, tu valentía, tu coraje y tu liderazgo para ir hacia adelante en tu proceso evolutivo.

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¿Qué puedo hacer hoy que me será de beneficio mañana?

Mon, 20 Mar 2023 07:00:01 GMT

Todo requiere de una siembra, de un proceso de nutrir, cultivar y accionar disciplinadamente, con constancia, y que mucho de eso que sembramos necesitará de tiempo para que los resultados sean palpables.

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¿Está bien ser yo?

Fri, 17 Mar 2023 07:00:32 GMT

Hoy quiero dedicar el episodio a todas nosotras que dejamos atrás a la versión que ya no somos, que nos despidamos de ella con amor y que le agradezcamos todo lo que nos enseñó. Haciendo espacio para recibir a nuestra yo más conectada, consciente y presente que nos viene a recordar el ser maravilloso que somos.

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Ejercicio de autoevaluación VII

Thu, 16 Mar 2023 07:00:18 GMT

Hoy nuestra lluvia de preguntas de jueves es súper especial pues hoy celebro contigo mi vuelta al sol número 36 y qué mejor manera de hacerlo reflexionando como tanto me gusta, aquí contigo.

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¿Cuánto confío en mí misma?

Wed, 15 Mar 2023 07:00:38 GMT

Mi reto actual es mantener mis niveles de autoconfianza elevados recordándome a diario lo que he logrado y hasta donde he llegado, inspirándome por lo construido y tomando ese futuro como si ya lo estuviera disfrutando hoy pues eso es lo que realmente tengo, un eterno presente.

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¿Qué me trae claridad?

Tue, 14 Mar 2023 07:00:23 GMT

No es secreto que este podcast nació de una necesidad y un gusto mío de compartir lo perdida que me sentía y que a veces sigo sintiéndome, de una sensación de incertidumbre y falta de claridad en los siguientes pasos que le toca dar a mi alma. Te comparto estrategias que me dan luz cuando siento que no sé para donde seguir.

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¿Cómo hacer de la asertividad una aliada?

Mon, 13 Mar 2023 07:00:17 GMT

De las cosas más trascendentales que he aprendido y sigo aprendiendo es la de comunicar asertivamente. Y es que sé que me entiendes cuando te confieso que entre familia y amigos tendemos mucho a cuidar que los demás no se tomen las cosas personal.

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¿Qué sentí al marchar en el 8M?

Fri, 10 Mar 2023 07:00:57 GMT

Esta semana tuve presencia en la marcha del 8 de marzo en el marco internacional del día de la mujer, fue mi primera vez y estas son mis impresiones más significativas. Te amo mujer.

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Ejercicio de autoevaluación VI

Thu, 09 Mar 2023 07:00:09 GMT

¿Lista para la lluvia de preguntas ya tan típica de nuestros jueves? Comenzamos...

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¿Qué mujeres habitan en mí?

Wed, 08 Mar 2023 07:00:50 GMT

Hoy le escribí una carta a mis facetas y procesos como mujer.

Queridas mujeres que habitan en mí...

8M . Día internacional de la mujer.

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¿Qué estás sanando hoy?

Tue, 07 Mar 2023 07:00:50 GMT

¿Cuál es tu relación actual con tus procesos de sanación? ¿qué haces hoy para sanar? Te mando un abrazo sanador llenito de amor.

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¿Cómo es que mis hábitos cambian conmigo?

Mon, 06 Mar 2023 07:00:31 GMT

Hábitos son todas aquellas conductas que repetimos y repetimos y repetimos hasta que forman parte de nuestras actividades diarias y terminamos haciendo en automático. Y llega el momento en el que ni siquiera nos percatamos que los tenemos y que posiblemente ya son obsoletos.

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¿Qué tan flexible soy con mi disciplina?

Fri, 03 Mar 2023 07:00:53 GMT

Lo que necesitaba era redefinir la disciplina, para no irme a los extremos del péndulo. Ni tan tan ni muy muy. ¿Cómo ha ido cambiando el concepto de disciplina en tu vida a lo largo de los años?

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Ejercicio de autoevaluación V

Thu, 02 Mar 2023 07:00:39 GMT

¿Qué rápido es jueves de nuevo verdad? Y sí, toca darte un momento para pausar y hacerte preguntas.

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¿Por qué siento que el tiempo pasa más rápido?

Wed, 01 Mar 2023 07:00:59 GMT

Comenzamos el mes de marzo… ¡qué rápido paso febrero! O bueno… qué rápido se fueron los últimos años, inclusive más de pandemia para acá, ¿no? ¿Te ha pasado que te detienes a pensar cómo es que tu sensación del tiempo ha cambiado conforme has ido creciendo?

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¿Cómo hacerme consciente de algo que estoy evadiendo?

Tue, 28 Feb 2023 07:00:42 GMT

Traer algo y ponerlo sobre la mesa corresponde a hacerme consciente y responsable de eso, de lo siguiente que sucede con ese proceso, el universo literalmente se encarga.

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¿Sientes gratitud por quien ya no eres?

Mon, 27 Feb 2023 07:00:42 GMT

Hoy te diré algunas de las características que agradezco ya no tener, ya haber trascendido o transmutado y con las que tuve que poner gran parte de mi energía para dejar atrás.

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¿Te das espacio y tiempo para hacer cierres?

Fri, 24 Feb 2023 07:00:47 GMT

Conecta con la energía de los finales y desde el amor que hay en tu corazón agradece, aprecia, evalúa y entonces… comienza lo que sigue.

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Ejercicio de autoevaluación IV

Thu, 23 Feb 2023 07:00:34 GMT

Jueves de darte un momento para pausar y revisarte. Esta semana nos hemos estado enfocando en cambios así que nuestra reflexión se inclinará hoy hacia ese tema.

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¿Cuáles son mis herramientas de contención ante una transformación?

Wed, 22 Feb 2023 07:00:45 GMT

Sí o sí necesitas tu propio sistema de entendimiento, de resolución de problemas, de contención. Ante tanto que te has transformado hasta hoy requieres contar contigo misma para cuando llegue el siguiente terremoto personal a tu vida.

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¿Qué conlleva cambiar?

Tue, 21 Feb 2023 07:00:59 GMT

Muchas personas aseguramos querer cambiar pero pocas son las que se comprometen con el proceso en la mayoría de las veces, súper incómodo, de cambio. El cambio es un duelo y conlleva un camino de aceptación.

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¿Cómo transitar una enfermedad?

Mon, 20 Feb 2023 07:00:42 GMT

A la enfermedad podemos darle espacio, tenerle paciencia, literal platicar con ella y enfrentarla, abrazarla y con amor liberarla.

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¿El amor duele?

Fri, 17 Feb 2023 07:00:47 GMT

Para finalizar esta semana del amor y la amistad quiero contarte sobre mis relaciones de pareja, en particular sobre lo que he aprendido del dolor en ellas.

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Ejercicio de autoevaluación III

Thu, 16 Feb 2023 07:00:36 GMT

Jueves de echarnos un clavado a nuestro interior, para pausar y revisarnos. En este caso la intención es darle atención al área de nuestras relaciones personales, honrarlas y hacer algún ajuste pertinente que hará que sean más fluidas y sin tanto drama.

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¿Por qué se terminan las amistades?

Wed, 15 Feb 2023 07:00:51 GMT

He detectado que sí es cierto lo de nutrir y cuidar amistades, estar ahí para ellas claro pero cuando puedes y quieres estar, y ellas estar para ti cuando ellas pueden y quieren estar. Esto no es un contrato obligado sin negociaciones, esta es una asociación en libertad.

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¿Por qué tener esa conversación con el otro?

Tue, 14 Feb 2023 07:00:45 GMT

En honor al día de San Valentín o Día del Amor y la Amistad platiquemos sobre tener esa conversación incómoda de la que platicábamos ayer pero ahora con alguien más.

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¿Cómo tener conversaciones incómodas conmigo misma?

Mon, 13 Feb 2023 07:00:46 GMT

Considero que la tendencia a evadir es una gran forma de nuestra personalidad para protegernos. Pero… ¿qué pasa cuando estoy evitando de una y otra forma la plática conmigo misma?

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¿Cómo empezar a dejar ir?

Fri, 10 Feb 2023 07:00:14 GMT

Algo en lo que definitivamente he cambiado en los últimos años es en cuánto me engancho con algo. Es decir, previamente tenía un apego muy marcado hacia objetos, personas, situaciones. Te cuento de una técnica práctica y útil para irme liberando en este tema.

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Ejercicio de autoevaluación II

Thu, 09 Feb 2023 07:00:52 GMT

Hoy es jueves, día de preguntas para pausar y revisar cómo andamos. Recuerda que esto lo hacemos para evitar vivir en automático y para detectar a tiempo desequilibrios energéticos.

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¿Cómo dejar de somatizar?

Wed, 08 Feb 2023 07:00:43 GMT

Somatizar es convertir los trastornos psíquicos en síntomas orgánicos y funcionales. Es decir, traer los pensamientos al cuerpo. ¿Te pasa esto? ¿Qué haces para gestionarlo?

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¿Cómo evito reaccionar?

Tue, 07 Feb 2023 07:00:35 GMT

¿Quién soy ahora?... ¿conoces la frase de “no es lo que te pasa sino cómo reaccionas a lo que te pasa”? pues, he descubierto que es cierto y que en el 90% de las ocasiones mi mente exagera agravando mi percepción ante una situación y así reaccionando por impulsividad. Te cuento de una técnica que me es efectiva para disminuir mis reacciones.

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¿Por qué decidí dejar de jugar a la víctima?

Mon, 06 Feb 2023 07:00:27 GMT

Hablemos de responsabilizarte de tus creaciones. Todo, absolutamente todo lo que has creado hasta hoy ha sido porque tú has elegido, permitido, querido que así suceda.

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¿Qué hay en el silencio esperando por mí?

Fri, 03 Feb 2023 07:00:39 GMT

Aprendimos a estar rodeados de sonidos, música, voces… y te pregunto ¿cuál es tu relación actual con el silencio? ¿qué tan incómodo te es quedarte en silencio por un momento?

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Ejercicio de autoevaluación

Thu, 02 Feb 2023 07:00:59 GMT

Vamos a inaugurar los jueves como días de hacernos preguntas concretas para hacer una pausa y revisarnos.

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¿Cuánto han cambiado mis expectativas?

Wed, 01 Feb 2023 07:00:08 GMT

La expectativa es una creencia centrada en el futuro e inconscientemente nos genera incertidumbre. Y ¿sabes qué? Como seres humanos no nos gusta para nada estar inciertos, no saber qué sigue o que pasará. ¿Qué tal si le bajamos un poco?

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¿Qué es la productividad para mí?

Tue, 31 Jan 2023 07:00:00 GMT

Dime por favor que no soy la única que se acostumbró a pasar todo el día cumpliendo pendientes y trabajando muchísimo para sentirse que valía. Redefinamos la productividad juntas.

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¿Cuáles son mis nuevas estructuras?

Mon, 30 Jan 2023 07:00:23 GMT

Pregunta para iniciar la semana… ¿con qué estructuras sociales ya no vibras más? Sin duda estamos viviendo tú y yo momentos en el colectivo de cambios donde de forma definitiva ya no funciona lo que antes era una regla o un deber. ¿Cómo vas en el camino de crear nuevas estructuras ideales para ti?

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¿Qué etiquetas ya no son mías?

Fri, 27 Jan 2023 07:00:04 GMT

Ahora es que tienes el poder de integrar las lecciones que te ha brindado la vida a través de diversas experiencias y honrar tu poder de transformación. ¿Qué etiquetas quieres que caminen contigo?

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