60 acast.com TherapyBites Norwegian https://feeds.acast.com/public/shows/therapybites-norwegian en Dr. Robert Heath Meeks therapybites,bitesizedtherapy,norwegian,podcast,docheath,success,successmindset,mentalhealth,anxiety,depression,mindset,mindsetmatters A.R.T. LAB Studios Velkommen til TherapyBites™ A.R.T. LAB™!


Vi viser frem historier om anger og motstandskraft, tragedie og triumf, hjelper, sårer, helbreder og biter i MYTEoppfatningene og M.A.D.ness av psykoterapi mens vi avdekker den overraskende nevrovitenskapen i det virkelige liv. Det hele er FRESH fra terapisofaen og de dypere, mørkere fordypningene HIDDEN under. 


Og, oh yeah! Vi får smuler på sofaen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Velkommen til TherapyBites™ A.R.T. LAB™!


Vi viser frem historier om anger og motstandskraft, tragedie og triumf, hjelper, sårer, helbreder og biter i MYTEoppfatningene og M.A.D.ness av psykoterapi mens vi avdekker den overraskende nevrovitenskapen i det virkelige liv. Det hele er FRESH fra terapisofaen og de dypere, mørkere fordypningene HIDDEN under. 


Og, oh yeah! Vi får smuler på sofaen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Dr. Robert Heath Meeks therapybites@yahoo.com 640f4bb8d75a4a00110056b5 therapybites-norwegian episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1678723681777-86948d4568e61dd65a703a1b5374bb73.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/therapybites-norwegian TherapyBites Norwegian E7. Ghouls, Spøkelser og Skremmende Ansikter: The Psychology of Halloween (p. 1) E7. Ghouls, Spøkelser og Skremmende Ansikter: The Psychology of Halloween (p. 1) Mon, 03 Apr 2023 13:49:15 GMT 36:06 642ad95cde6a3f0011593334 false https://shows.acast.com/therapybites-norwegian/episodes/642ad95cde6a3f0011593334 642ad95cde6a3f0011593334 640f4bb8d75a4a00110056b5 Psykologien til... full 7 FOR VÅRE LESERE ... GOBBLE OPP HELE GREIA!!!! (Transkripsjon): https://docs.google.com/document/d/16GibsWdjWa5PxJ-_GXCxHIQqfTMfQzZ9_fFoB3jqLO8/edit?usp=sharing


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH,


I denne episoden . . .


TherapyBites Podcast er hjemmet til A.R.T. LAB som undersøker, utforsker og utdanner alt om nevrovitenskapen til nøyaktige, realistiske tanker og livsbekreftende tro.  


I dag fordyper vi oss i den mørke psykologien i den skumle sesongen; Halloween-psykologien.


Menneskelige hjerner er velsmakende godbiter for zombier, men de er også fruktbare felt for ansikter. Det er til og med en spesialisert filhytte for å katalogisere ansikter: Den fusiforme gyrus AKA fusiform ansikts gyrus (FFA). Problemet med dette området er at det har en tendens til å bli bytte for falske positive (f.eks. "JEG KJENNER DET ANSIKTET" når du egentlig ikke gjør det) i stedet for et falskt negativt (f.eks. "JEG KJENNER DEG IKKE" når du virkelig gjør det). Dette fører til at vi ofte gjør forhastede vurderinger av ansikter, både når det gjelder identifisering, men også når det gjelder å tolke ansiktskonfigurasjoner.


Halloween er en STOR tid å eksperimentere med de merkelige ansiktsgjenkjenningsfenomenene på grunn av alle de skumle ansiktene vi kan prøve ut fra vår lokale Halloween-butikk. Det er ansikter av prinser og prinsesser, men også ansikter av ghouls og troll og ting som suger blodet ditt og spiser hjernen din. Å bli kjent med noen skumle ansikter på en måte som vi VET at vi er trygge, kan hjelpe oss å være mer motstandsdyktige mot skumle ansikter i det virkelige liv. Dette kan hjelpe oss å lære at en sjef ikke kommer til å spise hjernen vår fordi ansiktet deres er krøllet sammen som en papirbit. Det kan hjelpe oss med å DE-katastrofere en ektefelles ansikt når ektefellen ikke får det som de vil. Vi kan lære at sjåføren ved siden av oss oppfører seg dårlig og ranting & raving er best la gå sin vei uten å engasjere seg. Du kan trene hjernen din at skumle ansikter ikke betyr at noen er giftige, kontrollerende, manipulerende eller gassbelysning. Bare DU har makten til å kontrollere dine egne tanker og reaksjoner.


Skrekksesongen er i full gang på A.R.T. LAB med en rekke varmluftsfylte zombier (to faktisk), en "Which Way Witch", Frankenstein, Jr, edderkoppnett i massevis og en rekke spøkelser. Du kan også øve deg på å utsette deg selv for skumle ansikter. Bli med på en lokal Halloween-festival, en kirketur eller knask-eller-knep i en trygg gate. Bare hold deg unna Elm Street!!!!


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> FOR VÅRE LESERE ... GOBBLE OPP HELE GREIA!!!! (Transkripsjon): https://docs.google.com/document/d/16GibsWdjWa5PxJ-_GXCxHIQqfTMfQzZ9_fFoB3jqLO8/edit?usp=sharing


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH,


I denne episoden . . .


TherapyBites Podcast er hjemmet til A.R.T. LAB som undersøker, utforsker og utdanner alt om nevrovitenskapen til nøyaktige, realistiske tanker og livsbekreftende tro.  


I dag fordyper vi oss i den mørke psykologien i den skumle sesongen; Halloween-psykologien.


Menneskelige hjerner er velsmakende godbiter for zombier, men de er også fruktbare felt for ansikter. Det er til og med en spesialisert filhytte for å katalogisere ansikter: Den fusiforme gyrus AKA fusiform ansikts gyrus (FFA). Problemet med dette området er at det har en tendens til å bli bytte for falske positive (f.eks. "JEG KJENNER DET ANSIKTET" når du egentlig ikke gjør det) i stedet for et falskt negativt (f.eks. "JEG KJENNER DEG IKKE" når du virkelig gjør det). Dette fører til at vi ofte gjør forhastede vurderinger av ansikter, både når det gjelder identifisering, men også når det gjelder å tolke ansiktskonfigurasjoner.


Halloween er en STOR tid å eksperimentere med de merkelige ansiktsgjenkjenningsfenomenene på grunn av alle de skumle ansiktene vi kan prøve ut fra vår lokale Halloween-butikk. Det er ansikter av prinser og prinsesser, men også ansikter av ghouls og troll og ting som suger blodet ditt og spiser hjernen din. Å bli kjent med noen skumle ansikter på en måte som vi VET at vi er trygge, kan hjelpe oss å være mer motstandsdyktige mot skumle ansikter i det virkelige liv. Dette kan hjelpe oss å lære at en sjef ikke kommer til å spise hjernen vår fordi ansiktet deres er krøllet sammen som en papirbit. Det kan hjelpe oss med å DE-katastrofere en ektefelles ansikt når ektefellen ikke får det som de vil. Vi kan lære at sjåføren ved siden av oss oppfører seg dårlig og ranting & raving er best la gå sin vei uten å engasjere seg. Du kan trene hjernen din at skumle ansikter ikke betyr at noen er giftige, kontrollerende, manipulerende eller gassbelysning. Bare DU har makten til å kontrollere dine egne tanker og reaksjoner.


Skrekksesongen er i full gang på A.R.T. LAB med en rekke varmluftsfylte zombier (to faktisk), en "Which Way Witch", Frankenstein, Jr, edderkoppnett i massevis og en rekke spøkelser. Du kan også øve deg på å utsette deg selv for skumle ansikter. Bli med på en lokal Halloween-festival, en kirketur eller knask-eller-knep i en trygg gate. Bare hold deg unna Elm Street!!!!


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> E6. MYTER, MONSTRE OG SKREMMENDE STRESS E6. MYTER, MONSTRE OG SKREMMENDE STRESS Wed, 29 Mar 2023 11:00:52 GMT 35:08 6421f72c039ec50011239d6c false https://shows.acast.com/therapybites-norwegian/episodes/6421f72c039ec50011239d6c 6421f72c039ec50011239d6c 640f4bb8d75a4a00110056b5 Psykologien til... full 6 FOR VÅRE LESERE ... SLUKE HELE GREIA!!!! (Utskrift): https://docs.google.com/document/d/1aJ6-sMwAI4lfoOutQ3YpxHfQ5md26GjU9riG3R38_E4/edit?usp=sharing


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å hjelpe deg med å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.



Show Summary: I denne episoden . . .


TherapyBites Podcast er hjemmet til A.R.T. LAB som undersøker, utforsker og utdanner alt om nevrovitenskapen til nøyaktige, realistiske tanker og livsbekreftende tro.  


I dag takler vi de skumle hjørnene av KILLER STRESS. 


Har du blitt lært at STRESS er fienden? STRESS er en KILLER?


I dagens episode diskuterer vi litt forskning som har rystet verden av psykologiske MYTE-forestillinger om KILLER STRESS og, gjett hva? Det er ikke STRESS som er morderen i det hele tatt. Den virkelige morderen kikker ut av øyeeplene dine når du ser i speilet hver morgen, og det er DIN "oppfatning".  


Tenk deg at noen med LAVE nivåer av stress faktisk kan dø RASKERE av helserelaterte problemer enn noen med HØYE nivåer av stress. Den uformelle faktoren, som vi skal diskutere, er faktisk hvordan vi hver for oss bestemmer oss for å katastrofe eller DE-katastrofisere stress.


Tenk på stress som en "vekt" som utøver press på livet ditt. Hvis du har ressurser til å håndtere det, kan stress faktisk være fokuserende; til og med stimulerende. Stress kan få oss til å fokusere på et viktig mål eller en viktig oppgave. Å demonisere stress forteller imidlertid hjernen din at du er i RISIKO og resulterer i en kaskade av helseskadelige kjemikalier som bader hjernen og kroppen din; predisponerer deg for tilbakegang og sykdom.  


Den beste strategien er COGNITIVE RESTRUKTURERING; å bestemme hvilke tanker du skal tilpasse og praktisere som best tjener deg, livet ditt og relasjonene dine. Vi diskuterer også gammel filosofisk visdom som er nyttig selv i dag.



Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team



KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREFTENDE, PSYKOLOGISK NÆRINGSRIK INFORMASJON:

(Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> FOR VÅRE LESERE ... SLUKE HELE GREIA!!!! (Utskrift): https://docs.google.com/document/d/1aJ6-sMwAI4lfoOutQ3YpxHfQ5md26GjU9riG3R38_E4/edit?usp=sharing


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å hjelpe deg med å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.



Show Summary: I denne episoden . . .


TherapyBites Podcast er hjemmet til A.R.T. LAB som undersøker, utforsker og utdanner alt om nevrovitenskapen til nøyaktige, realistiske tanker og livsbekreftende tro.  


I dag takler vi de skumle hjørnene av KILLER STRESS. 


Har du blitt lært at STRESS er fienden? STRESS er en KILLER?


I dagens episode diskuterer vi litt forskning som har rystet verden av psykologiske MYTE-forestillinger om KILLER STRESS og, gjett hva? Det er ikke STRESS som er morderen i det hele tatt. Den virkelige morderen kikker ut av øyeeplene dine når du ser i speilet hver morgen, og det er DIN "oppfatning".  


Tenk deg at noen med LAVE nivåer av stress faktisk kan dø RASKERE av helserelaterte problemer enn noen med HØYE nivåer av stress. Den uformelle faktoren, som vi skal diskutere, er faktisk hvordan vi hver for oss bestemmer oss for å katastrofe eller DE-katastrofisere stress.


Tenk på stress som en "vekt" som utøver press på livet ditt. Hvis du har ressurser til å håndtere det, kan stress faktisk være fokuserende; til og med stimulerende. Stress kan få oss til å fokusere på et viktig mål eller en viktig oppgave. Å demonisere stress forteller imidlertid hjernen din at du er i RISIKO og resulterer i en kaskade av helseskadelige kjemikalier som bader hjernen og kroppen din; predisponerer deg for tilbakegang og sykdom.  


Den beste strategien er COGNITIVE RESTRUKTURERING; å bestemme hvilke tanker du skal tilpasse og praktisere som best tjener deg, livet ditt og relasjonene dine. Vi diskuterer også gammel filosofisk visdom som er nyttig selv i dag.



Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team



KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREFTENDE, PSYKOLOGISK NÆRINGSRIK INFORMASJON:

(Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> E5. Ånder, Utrygge Rom og Fortellinger om Terror E5. Ånder, Utrygge Rom og Fortellinger om Terror Wed, 22 Mar 2023 16:05:35 GMT 35:40 641b2750701e870011d1bf35 false https://shows.acast.com/therapybites-norwegian/episodes/641b2750701e870011d1bf35 641b2750701e870011d1bf35 640f4bb8d75a4a00110056b5 Psykologien til... full 5 Merch: https://TherapyBites.myshopify.com


FOR VÅRE LESERE ... (Transkripsjon): https://docs.google.com/document/d/1hvdtusUsl1dSUUhgBVvCi8QNs-BIGbCJoTmTFCvykR0/edit?usp=sharing


I denne episoden . . .


Demonen, gremlin, boogie-mannen (IUTy - Unøyaktige, urealistiske tanker) som holder de fleste psykiske helsevansker FYLLET opp og klar til å tenne en brann i livet ditt er UNNGÅELSE.  


Locus of Control - Å tenke at eksternt UBEHAGELIGE hendelser, situasjoner, omstendigheter er UBEHAGELIGE vil programmere hjernen til å engasjere seg i en kamp / flukt / fryse respons. Denne responsen vil omfatte frigjøring av en monsun av stressrelaterte kjemikalier designet for å hjelpe deg med å kjempe veldig hardt, løpe veldig fort eller fryse til en statue for å være trygg.  


Spørsmålet er: Hvor er faren? Hvor er den FAKTISKE trusselen mot HELSE og LIV? Vanligvis er det INGEN. Det er en respons som ikke er den BESTE for situasjonen og som ikke er sunn for deg.


Å engasjere LIVET i all sin FULLHET er den BESTE måten å DIS-engasjere den mørke kløende innflytelsen fra hjernebaserte demoner, gremlins og boogie-men eller det vi refererer til på A.R.T. LAB som IUTy's: Unøyaktige, urealistiske tanker.


STOR psykoterapi kan hjelpe deg med denne omkoblingen for sunn tenkning, men det er en vanskelig prosess som ikke er ment å være NYTT, selv om den er ment å forme livet ditt i en SUNNERE retning. Dette betyr ikke at alle de vanskelige sidene i livet ditt vil bli fjernet, men heller din evne til å takle dem (dvs. motstandskraft) og til og med finne MENING og VERDI i dem vil bli sterkt forbedret.


Du trenger ikke å unngå situasjoner du ikke foretrekker. Du trenger ikke å unngå andre eller stemple dem som manipulatorer, gaslightere, kontrollerende eller giftige. Du har MAKT til å sette og respektere dine egne grenser uten å ofre din EGEN integritet ved å sette de-humaniserende merkelapper på andre.  


Du kan forholde deg uten å være i fare. Bare DU har makt over DINE EGNE tanker. Vi konstruerer først tankene våre, deretter konstruerer tankene våre livene våre.


Omfavn det VANSKELIGE, og tankene dine vil stige til oppgaven og være STERKERE for det.


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Merch: https://TherapyBites.myshopify.com


FOR VÅRE LESERE ... (Transkripsjon): https://docs.google.com/document/d/1hvdtusUsl1dSUUhgBVvCi8QNs-BIGbCJoTmTFCvykR0/edit?usp=sharing


I denne episoden . . .


Demonen, gremlin, boogie-mannen (IUTy - Unøyaktige, urealistiske tanker) som holder de fleste psykiske helsevansker FYLLET opp og klar til å tenne en brann i livet ditt er UNNGÅELSE.  


Locus of Control - Å tenke at eksternt UBEHAGELIGE hendelser, situasjoner, omstendigheter er UBEHAGELIGE vil programmere hjernen til å engasjere seg i en kamp / flukt / fryse respons. Denne responsen vil omfatte frigjøring av en monsun av stressrelaterte kjemikalier designet for å hjelpe deg med å kjempe veldig hardt, løpe veldig fort eller fryse til en statue for å være trygg.  


Spørsmålet er: Hvor er faren? Hvor er den FAKTISKE trusselen mot HELSE og LIV? Vanligvis er det INGEN. Det er en respons som ikke er den BESTE for situasjonen og som ikke er sunn for deg.


Å engasjere LIVET i all sin FULLHET er den BESTE måten å DIS-engasjere den mørke kløende innflytelsen fra hjernebaserte demoner, gremlins og boogie-men eller det vi refererer til på A.R.T. LAB som IUTy's: Unøyaktige, urealistiske tanker.


STOR psykoterapi kan hjelpe deg med denne omkoblingen for sunn tenkning, men det er en vanskelig prosess som ikke er ment å være NYTT, selv om den er ment å forme livet ditt i en SUNNERE retning. Dette betyr ikke at alle de vanskelige sidene i livet ditt vil bli fjernet, men heller din evne til å takle dem (dvs. motstandskraft) og til og med finne MENING og VERDI i dem vil bli sterkt forbedret.


Du trenger ikke å unngå situasjoner du ikke foretrekker. Du trenger ikke å unngå andre eller stemple dem som manipulatorer, gaslightere, kontrollerende eller giftige. Du har MAKT til å sette og respektere dine egne grenser uten å ofre din EGEN integritet ved å sette de-humaniserende merkelapper på andre.  


Du kan forholde deg uten å være i fare. Bare DU har makt over DINE EGNE tanker. Vi konstruerer først tankene våre, deretter konstruerer tankene våre livene våre.


Omfavn det VANSKELIGE, og tankene dine vil stige til oppgaven og være STERKERE for det.


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> E4: Zombier og Depresjon Kvikksand! E4: Zombier og Depresjon Kvikksand! Mon, 20 Mar 2023 11:00:56 GMT 34:53 6414d11ed7071d001152e279 false https://shows.acast.com/therapybites-norwegian/episodes/6414d11ed7071d001152e279 6414d11ed7071d001152e279 640f4bb8d75a4a00110056b5 Psykologien til... full 4 FRESH fra terapisofaen: ZOMBIER OG DEPRESJON KVIKKSAND!!!


FOR VÅRE LESERE ... GOBBLE OPP HELE GREIA!!!! (Avskrift): https://docs.google.com/document/d/1C4QQRShBemJ7nNKTUEGnZW_1aVipLGw6noYmuMkm7RU/edit?usp=sharing


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.



Show Summary: I denne episoden . . .


TherapyBites Podcast er hjemmet til A.R.T. LAB som undersøker, utforsker og utdanner alt om nevrovitenskapen til nøyaktige, realistiske tanker og livsbekreftende tro.  


I dag takler vi depresjonens mørke dyp.  


Som barn elsket jeg filmer om eventyrere som vandret gjennom jungler rutet med kvikksand. Den vanlige visdommen var å forbli ubevegelig, ellers ville du synke RASKERE! Depresjon er sin egen form for kvikksand, og det er fristende å la den ZOMBIFY oss til å stoppe all praksis der vi pleide å finne mening og verdi.  


I motsetning til den vanlige visdommen i vintage-filmer, kan "atferdsdeaktivering" få deg til å synke raskere og dypere ned i dypet av depresjon Kvikksand. Forvrengte tanker - tro som ikke støttes av bevis - øker hastigheten og dybden av "synking" i dypet av depresjon.  


En av de mest saboterende typer tenkning er "emosjonell resonnering" som er å TRO at enhver følelse er BEVIS. Det er ingen FØLELSE som er et godt bevis på å være elsket eller ikke, din verdi, din verdi, din skyld eller din fremtid. Depresjon blir også utdypet av UNDER-tenkning som ignorerer viktige aspekter av din verdi, potensial og verdi.  


"Motivasjon" er heller IKKE en følelse, men en BESLUTNING basert på VERDI og BETYDNING du tillegger visse oppgaver og atferd. Å krype fra depresjonens kvikksand krever å innse VERDIEN i livsoppgaver og engasjere seg i dem UANSETT følelser. BEVEG DEG - BEVEG DEG - BEVEG DEG!!!


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREFTENDE, PSYKOLOGISK NÆRINGSRIK INFORMASJON:


(Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> FRESH fra terapisofaen: ZOMBIER OG DEPRESJON KVIKKSAND!!!


FOR VÅRE LESERE ... GOBBLE OPP HELE GREIA!!!! (Avskrift): https://docs.google.com/document/d/1C4QQRShBemJ7nNKTUEGnZW_1aVipLGw6noYmuMkm7RU/edit?usp=sharing


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.



Show Summary: I denne episoden . . .


TherapyBites Podcast er hjemmet til A.R.T. LAB som undersøker, utforsker og utdanner alt om nevrovitenskapen til nøyaktige, realistiske tanker og livsbekreftende tro.  


I dag takler vi depresjonens mørke dyp.  


Som barn elsket jeg filmer om eventyrere som vandret gjennom jungler rutet med kvikksand. Den vanlige visdommen var å forbli ubevegelig, ellers ville du synke RASKERE! Depresjon er sin egen form for kvikksand, og det er fristende å la den ZOMBIFY oss til å stoppe all praksis der vi pleide å finne mening og verdi.  


I motsetning til den vanlige visdommen i vintage-filmer, kan "atferdsdeaktivering" få deg til å synke raskere og dypere ned i dypet av depresjon Kvikksand. Forvrengte tanker - tro som ikke støttes av bevis - øker hastigheten og dybden av "synking" i dypet av depresjon.  


En av de mest saboterende typer tenkning er "emosjonell resonnering" som er å TRO at enhver følelse er BEVIS. Det er ingen FØLELSE som er et godt bevis på å være elsket eller ikke, din verdi, din verdi, din skyld eller din fremtid. Depresjon blir også utdypet av UNDER-tenkning som ignorerer viktige aspekter av din verdi, potensial og verdi.  


"Motivasjon" er heller IKKE en følelse, men en BESLUTNING basert på VERDI og BETYDNING du tillegger visse oppgaver og atferd. Å krype fra depresjonens kvikksand krever å innse VERDIEN i livsoppgaver og engasjere seg i dem UANSETT følelser. BEVEG DEG - BEVEG DEG - BEVEG DEG!!!


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREFTENDE, PSYKOLOGISK NÆRINGSRIK INFORMASJON:


(Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> E3. Bjeffende Varulv ødelegger Dagen E3. Bjeffende Varulv ødelegger Dagen Fri, 17 Mar 2023 18:06:41 GMT 33:17 6414ac32d7071d00114bead7 false https://shows.acast.com/therapybites-norwegian/episodes/6414ac32d7071d00114bead7 6414ac32d7071d00114bead7 640f4bb8d75a4a00110056b5 Psykologien til... full 3 Dagens tema: Bjeffende varulv ødelegger dagen


FOR VÅRE LESERE ... GOBBLE OPP HELE GREIA!!!! (Avskrift): https://docs.google.com/document/d/1HFDkeD1xmRb3zvyvwJgle3-MSBMeXBKEOeqYt_1LskY/edit?usp=sharing


Spesielle gjester: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.


Sammendrag av episoden: I denne episoden...


Ingen kan "få oss" til å føle oss på en bestemt måte med ord eller handlinger. Den eneste makten noen har over oss, er den makten vi gir dem. Bli med oss når vi diskuterer tankelesing og andre uhyggelige MYTEoppfatninger og MADNESS når vi utforsker bjeffende varulver og andre skumle ting.


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team



KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREFTENDE, PSYKOLOGISK NÆRENDE INFO: (Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dagens tema: Bjeffende varulv ødelegger dagen


FOR VÅRE LESERE ... GOBBLE OPP HELE GREIA!!!! (Avskrift): https://docs.google.com/document/d/1HFDkeD1xmRb3zvyvwJgle3-MSBMeXBKEOeqYt_1LskY/edit?usp=sharing


Spesielle gjester: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.


Sammendrag av episoden: I denne episoden...


Ingen kan "få oss" til å føle oss på en bestemt måte med ord eller handlinger. Den eneste makten noen har over oss, er den makten vi gir dem. Bli med oss når vi diskuterer tankelesing og andre uhyggelige MYTEoppfatninger og MADNESS når vi utforsker bjeffende varulver og andre skumle ting.


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team



KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREFTENDE, PSYKOLOGISK NÆRENDE INFO: (Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> E2. Skumle Fortellinger, Skremmende Terapi og å Holde Seg Psykologisk Trygg E2. Skumle Fortellinger, Skremmende Terapi og å Holde Seg Psykologisk Trygg Fri, 17 Mar 2023 00:44:10 GMT 38:20 6413b7db16eef40011a088d7 false https://shows.acast.com/therapybites-norwegian/episodes/6413b7db16eef40011a088d7 6413b7db16eef40011a088d7 640f4bb8d75a4a00110056b5 Psykologien til... full 2 Dagens tema: Skumle fortellinger, skremmende terapi og å holde seg psykologisk trygg


FOR VÅRE LESERE ... SLUKE HELE GREIA!!!! (Utskrift): https://docs.google.com/document/d/1SPZ8b27KwppG_yBmxSe458EQ4ITJfUHzspAsxXld1WE/edit?usp=sharing


Spesielle gjester: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, &; Squirrel Girl Debbie


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.


Sammendrag av episoden: I denne episoden...


Terapi kan være skummelt fordi terapi innebærer å forstyrre faste mønstre. Vi vil diskutere hvordan du kan erstatte disse usunne mønstrene med sunne mønstre ved å praktisere A.R.T. (nøyaktige, realistiske tanker).


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREMMENDE, PSYKOLOGISK NÆRINGSINFO: (Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dagens tema: Skumle fortellinger, skremmende terapi og å holde seg psykologisk trygg


FOR VÅRE LESERE ... SLUKE HELE GREIA!!!! (Utskrift): https://docs.google.com/document/d/1SPZ8b27KwppG_yBmxSe458EQ4ITJfUHzspAsxXld1WE/edit?usp=sharing


Spesielle gjester: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, &; Squirrel Girl Debbie


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.


Sammendrag av episoden: I denne episoden...


Terapi kan være skummelt fordi terapi innebærer å forstyrre faste mønstre. Vi vil diskutere hvordan du kan erstatte disse usunne mønstrene med sunne mønstre ved å praktisere A.R.T. (nøyaktige, realistiske tanker).


Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team


KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREMMENDE, PSYKOLOGISK NÆRINGSINFO: (Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> E1. Skumle Historier Fra de Mørkere Krokene Under Terapisofaen E1. Skumle Historier Fra de Mørkere Krokene Under Terapisofaen Mon, 13 Mar 2023 16:21:32 GMT 35:15 640f4d8c5a3176001156df6d false https://shows.acast.com/therapybites-norwegian/episodes/640f4d8c5a3176001156df6d 640f4d8c5a3176001156df6d 640f4bb8d75a4a00110056b5 Psykologien til... full 1 Dagens tema: Skumle historier fra de mørkere krokene under terapisofaen (KUN FOR VOKSNE PUBLIKUM)


FOR VÅRE LESERE ... SLUKE HELE GREIA!!!! (Transkripsjon): https://docs.google.com/document/d/1TWNepP6yJLZfO8_GIkqjovSLi6TFo71Ys5iafBJhw1U/edit?usp=sharing


Spesielle gjester: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah og Squirrel Girl Debbie.


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.


Sammendrag av episoden: I denne episoden...


Vi diskuterer viktigheten av god evidensbasert terapipraksis og deler noen skremmende historier fra under terapisofaen opplevd fra feil terapi.



Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team



KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREMMENDE, PSYKOLOGISK NÆRENDE INFO: (Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/


0BT0cuyJYViZHcL6Lmek

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dagens tema: Skumle historier fra de mørkere krokene under terapisofaen (KUN FOR VOKSNE PUBLIKUM)


FOR VÅRE LESERE ... SLUKE HELE GREIA!!!! (Transkripsjon): https://docs.google.com/document/d/1TWNepP6yJLZfO8_GIkqjovSLi6TFo71Ys5iafBJhw1U/edit?usp=sharing


Spesielle gjester: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah og Squirrel Girl Debbie.


Gå til https://TherapyBites.myshopify.com og få tak i A.R.T. LAB MERCH, spesielt designet for å holde denne episodens budskap "top of mind" i livet ditt! Ikke glem venner og familiemedlemmer som også kan trenge et mentalt løft.


Sammendrag av episoden: I denne episoden...


Vi diskuterer viktigheten av god evidensbasert terapipraksis og deler noen skremmende historier fra under terapisofaen opplevd fra feil terapi.



Besøk TBAL-teamet på: https://therapybites.ac-page.com/team



KLIKK NEDENFOR FOR DAGLIG LIVSBEKREMMENDE, PSYKOLOGISK NÆRENDE INFO: (Vi elsker DINE spørsmål og kommentarer på våre sosiale sider)


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg


Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/


TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites


Twitter: https://twitter.com/therapy_bites


Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites


Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/


Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/


0BT0cuyJYViZHcL6Lmek

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>