Kai og Co

61. Sommeravslutning

Thu, 13 Jun 2024 08:09:58 GMT

Etter 60 episoder er unnagjort og vi tar en velfortjent sommerferie.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

60. Roya Sori - Vår tids reddende engel?

Wed, 05 Jun 2024 22:01:24 GMT

Roya Sori bruker systematisk store deler av sin fritid på å være et medmenneske for de som trenger henne mest. Hele 35 000 følger livet, og livsvisdommen hennes, på Instagram. Hva er det som driver en 33 år gammel tobarnsmor til å være et medmenneske på denne måten? Og kan vi andre lære noe av måten hun tenker på? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59. Modellering og beundring av andre

Wed, 29 May 2024 22:02:08 GMT

I dagens episode trer Kai virkelig inn i rollen som hele Norges life coach, og lærer deg hvordan du kan endre virkeligheten din til det bedre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

58. Bli forelsket i prosessen din

Thu, 23 May 2024 08:03:35 GMT

Det er lett å tenke at resultatet er målet. Men vi vi mener prosessen og forelskelses i den er både målet, og meningen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57. Solkremsangen

Wed, 15 May 2024 22:01:10 GMT

Vi dykker ned i Kai sin favorittsang. Fem minutters livsvisdom, blir i denne episoden førti minutter, enda mer livsvisdom. God Lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. Den som finner sin plass, tar ingen annens

Wed, 08 May 2024 22:04:19 GMT

Silje, Kai og Kent stuper inn i sitt første bokbad i bokklubben sin. Etter dette lover de å å faktisk lese bøkene de anmelder i bokklubben sin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Kunsten å sette grenser

Wed, 01 May 2024 22:01:21 GMT

Kai har vært på familiesenteret i Lillesand for å lære å sette grenser. Både for seg selv og familien sin. Silje øver seg på grensesetting etter å ha skiftet mobilabonnemen hele to ganger på én måned.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54. Ny start, men fortsatt tjukk i huet

Wed, 24 Apr 2024 23:07:58 GMT

Vi tar en ny prat med Helene fra episoden 'Fra smellfeit til noe tynnere'. Hva skjer egentlig i hodet til en slankeoperert når fjerner halve kroppen? Henger hodet med, og hva skjer med identiteten?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53. Forelska i seg selv

Wed, 17 Apr 2024 22:01:31 GMT

Samurai Kai har levd seg så inn i sin nye identitet, at han er blitt forelsket i seg selv. Er det nå grunn til bekymring, og er det mulig å skifte identitet, sånn på ordentlig?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Samurai Kai

Wed, 10 Apr 2024 22:01:14 GMT

Kai har blitt en selverklært samurai etter å ha inspirert seg selv i podcasten. Vi fyller også år i dag! 52 episoder er i boks. Stopper det her?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51. Hugg ved og bær vann

Wed, 03 Apr 2024 22:01:27 GMT

Samme hva du ønsker å oppnå her i livet, så kommer du aldri unna å måtte "hugge ved og bære vann". I dagens episode lærer du hvordan du kan bli en samurai i ditt eget liv. God Lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. Oppskriften på suksess

Wed, 27 Mar 2024 23:23:49 GMT

Hva er grunnen til at noen lykkes, men mange mislykkes? Kent har stor suksess som personlig trener. Suksess oppnår han også hos de han trener. Hva er grunnen til det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49. Validering og åpenbaringer fra terapirommet

Wed, 20 Mar 2024 23:01:04 GMT

Det er ikke alltid du trenger å finne en løsning på problemener, men validering av dem fungerer alltid. Lær hvordan du tar deg selv, og andre, mer på alvor.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. To be, or not to be? Det største spørsmålet av dem alle

Thu, 14 Mar 2024 00:01:35 GMT

Når er det riktige tidspunktet for å avslutte noe og finne på noe annet? Vi kjører debatt. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. Svaret er ja. Eller nei.

Thu, 07 Mar 2024 00:35:24 GMT

Kai har fått en ny åpenbaring i livet. Løsning på det meste, er å stille seg selv ja/nei spørsmål. Kent stiller seg som vanlig kritisk til den "åpenbaringen".

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

46. Slik tenker testansvarlig i Mensa Agder

Fri, 01 Mar 2024 11:37:43 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

45. IQ-testing på høyt nivå

Thu, 22 Feb 2024 09:34:08 GMT

Kai og Kent har tatt Mensa sin offisielle test. Kent ble nesten medlem av Mensa, mens Kai var ganske langt unna. Hva er intelligens, og kan den trenes opp?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

44. Kai sin familieterapeut snakker ut

Wed, 14 Feb 2024 23:01:27 GMT

Kai har fått hjelp av familiesenteret i Lillesand til å håndtere sinne og frustrasjon over sin egen familie. Vi tar en prat med familieterapeuten hans Kristin Lie for å høre hennes side av saken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43. Hva er egentlig traumer?

Fri, 09 Feb 2024 12:53:07 GMT

Kai har tidligere snakket om sin traumatiske barndom, men er han egentlig traumatisert? Vi tar en prat med sensorimotorisk psykoterapeut, Julie Falch Bjørklid i Vita Nova trameterapi for å lære mer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42. Kais anger management issues

Wed, 31 Jan 2024 23:01:48 GMT

Kai har vært innom familiesenteret i Lillesand for å lære seg å håndtere sinnet og frustrasjonen over sin egen familie. Der møtte han seg selv i døra.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41. Stay in the game og frykten på kjøpet

Wed, 24 Jan 2024 23:01:43 GMT

Kai tviler på hele podcasten og posisjonen sin som hele Norges life coach. Silje trer mer frem, mens Kent holder hodet kaldt og forholder seg til fakta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40. Tone, ungdommens åpne armer

Wed, 17 Jan 2024 23:01:00 GMT

Ungdommer er på mange måter den mest kompliserte aldergruppen. Eller ér den egentlig det? Vi tar en prat med ungdommens åpne armer, Tone Zachariassen. God Lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39. Hvem og hva vil du bli i 2024?

Wed, 10 Jan 2024 23:01:25 GMT

Ønsker du å øke sannsynligheten for at 2024 blir bedre enn 2023? Og funker egentlig ansiktsyoga? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38. Det lille indre barnet ditt

Wed, 03 Jan 2024 23:01:55 GMT

For å virkelig forstå deg selv er det lurt å anerkjenne at du en gang var et barn. Vi har tatt et dypdykk i oss selv, og våre egne indre barn. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37. Bipolar superstar og en traumatisk barndom

Wed, 27 Dec 2023 23:01:52 GMT

Kai har redefinert seg selv ved å ta et oppgjør med barndommes skam og traumer. Silje tør i større grad å ta plass og leve ut drømmene sine. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36. Hele Norges life coach, og tidenes julebord

Wed, 20 Dec 2023 23:01:07 GMT

Kai har fått tittel som hele Norges life coach, og vi har hatt tidenes julebord på Kristiansands mest fancy restaurant. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35. Kompanirekrutt Åteigen - Vår helt!

Wed, 13 Dec 2023 23:01:14 GMT

Sammen med Patrick Åteigen utforsker vi hvordan militær disiplin kan forvandle både selvbilde og selvfølelsen. For å ikke snakke om selvtilliten. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34. Misunnelse og sjalusi på jobben

Thu, 07 Dec 2023 00:22:47 GMT

Da Kai avtalte en spa-date med Erling før julebordet, ble Silje sjalu. Kanskje ikke så rart, ettersom hun måtte bli igjen og jobbe. Men hva er egentlig misunnelse og sjalusi? Og kan disse følelsene brukes på en konstruktiv måte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33. Lite bilde, ingen følelse

Wed, 29 Nov 2023 23:01:26 GMT

Silje har funnet løsningen på prokrastinering etter life coaching med Kai. I stedet for å utsette, gjør hun nå det hun trenger å gjøre mye kjappere enn før. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32. En hyllest til Lilli Bendriss

Wed, 22 Nov 2023 23:01:52 GMT

Silje og Kai har vært på show med Lilli Bendriss og omfavner den spirituelle verden med åpne armer. Hva tenker Kent om dette?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31. Sjakk matt!

Wed, 15 Nov 2023 23:01:25 GMT

Visste du at du kan bli bedre på livet ved å tenke mer som en sjakkspiller? Vi tar en prat med internasjonal mester i sjakk, Bjarte Leer-Helgesen og dypdykker ned i lidenskapen til Kent.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30. Komplisert farsdag

Wed, 08 Nov 2023 23:01:38 GMT

Farsdag er for mange en komplisert dag, både for fedre og for barn. Vi tar en prat med tidlige Bymisjonprest Bjarte Leer-Helgesen om farsdag, farsrollen, det å være mann og relasjonen hans til Kent. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29. Frykten for å mislykkes

Thu, 02 Nov 2023 00:06:11 GMT

Silje har baksnakket seg selv i én uke. Er hun virkelig så udugelig som hun føler seg, eller tar følelsene hennes feil? Kai og Kent deler sine tanker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28. Slik takler du årets kjipeste måned

Wed, 25 Oct 2023 22:01:36 GMT

I 38 år hatet Kai måneden november. Nå elsker han den. Lær hvordan du kan ta innersvingen på en av årets mest forhatte måneder.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27. Walt Disney-modellen og mammager Tuva

Wed, 18 Oct 2023 22:01:49 GMT

Walt Disney delte sin ansatte i tre ulike kategorier. Hvilken type er du, og hvordan fungerer du? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26. Hvordan fungerer menn?

Wed, 11 Oct 2023 22:01:55 GMT

Kai og Kent deler sine tanker om det å være menn.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25. Helseminister Lillian Müller

Wed, 04 Oct 2023 23:00:26 GMT

Vi fortsetter vår samtale med Lillian Müller. Hvordan går det egentlig med hennes mot på 92, og hva ville Lillian gjort om hun ble helseminister i Norge. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24. Lillian Müller - Lykken er et valg!

Thu, 28 Sep 2023 00:03:10 GMT

Lillian mener selv hun er "født deprimert", og hver eneste morgen tar hun et oppgjør med egen tankegang. Og vinner stort sett hver eneste dag. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23. "Lykke er oppskrytt"

Wed, 20 Sep 2023 23:50:46 GMT

Kent mener lykke er oppskrytt, hva tenker vi om det? Vi snakker om hva lykke egentlig betyr og om gitte omstendigheter gir oss lykke. Vi snakker også om det å være introvert og ekstrovert. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22. Skal man snakke om alt?

Wed, 13 Sep 2023 23:00:12 GMT

Skal vi være så åpen og ærlige som vi skal ha det til? Silje og Kai har vært på protestfestivalen og tatt en prat med Liz Buer. Norge har også sunket på FN sitt lykkebarometer, hvorfor det? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21. Er kjærlighet en disiplin?

Thu, 07 Sep 2023 04:50:01 GMT

Vi fortsetter samtalen med partolk Maria Mork. Vi er mestere i å anta i et forhold, hvordan løser partolken dette? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. Hva er egentlig en partolk?

Thu, 31 Aug 2023 04:50:13 GMT

Er det håp for alle parforhold, og kan du disiplinere deg til et godt samliv? Partolk Maria Mork tar oss inn i partolkningens gøye og interessante verden. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. Tør å være flink!

Thu, 24 Aug 2023 04:50:56 GMT

Silje tør mer og mer å være en spiker som skiller seg ut. Kai har vært på sprangtime med 14 år gamle jenter. Kent er herlig, ærlig og firkantet som vanlig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. Kjære støttemedlem

Thu, 17 Aug 2023 04:50:27 GMT

Ti prosent av Norges befolkning er medlem på et treningssenter. Over halvparten av disse er støttemedlemmer. Denne episoden er dedikert til deg som vil, men ikke får det helt til. Før nå. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Slik tenker en munk

Thu, 10 Aug 2023 04:50:39 GMT

Er det sånn at en ekte munk har full kontroll over apesinnet sitt? Silje og Kai tar et dypdykk i tankegangen til Såzen Larsen Kusano, eldstebror ved Den norske sotozen buddhistorden. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Tenk som en munk

Thu, 03 Aug 2023 04:50:53 GMT

Da Sijle ble ansatt sa Kai at hun måtte lære seg å tenke som en munk og lese "munkeboken". Det synes hun var veldig spesielt, men nå digger hun også boken! Vi snakker om hvorfor vi liker denne boken så godt og kommer med konkrete tips vi har hentet fra denne. Dette er forøvrig historien om hvordan vi begge fant meningen med å vaske doer. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. For sånn er vi

Thu, 27 Jul 2023 04:50:07 GMT

Som leder får Kai alle ansatte til å ta en personlighetstest. Det er også denne som er grunnen til at vi har så stor tro på det vi holder på med i denne podden. Vi avslører våre tre ulike personlighetstyper og styrkene og svakhetene ved disse. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Hvordan går dette egentlig?

Thu, 20 Jul 2023 04:50:18 GMT

Vi har nå spilt inn 14 episoder og hatt 4 gjester. Er dette liv laga tror vi?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Helsekost Furuseth - årets mest sexy DEL 2

Thu, 13 Jul 2023 04:50:44 GMT

Vi hadde så mye å snakke om, så det holdt ikke med kun én episode med Benedichte Fugle-Kaarikstad! I denne episoden forteller hun om depresjonen som kom snikende og hvordan hun klarte å komme seg ut av den. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Helsekost Furuseth - årets mest sexy

Thu, 06 Jul 2023 05:50:46 GMT

Silje og Kai har vært i Søgne og besøkt den diggeste dama i to sko, Benedichte Fugle-Kaarikstad. Benedichte er kåret til årets mest sexy, samtidig føler hun seg mer digg påkledd, enn naken. Foreløpig. Hva skal til for at hun kommer helt i mål? Silje og Kai hjelper henne med å avsløre tankevirusene hennes. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Tankevirus

Thu, 29 Jun 2023 06:56:34 GMT

Silje og Kai har vært på tankevirus-kurs. Silje litt motvillig, Kai med klokketro. Han hadde selvfølgelig rett, derfor får du nå tiltakene du trenger for å styrke ditt psykologiske imunforsvar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Dronningen av selvdisiplin

Thu, 22 Jun 2023 04:50:47 GMT

Siv Kristin Sællmann er blant de tre prosentene av befolkningen som har et energinivå på 10 av 10. Med andre ord ingen lett match å holde følge med. Kan det bli for mye selvdisiplin? Er det utelukkende positivt med et sånt energinivå? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. Du SKAL tro at du er noe!

Thu, 15 Jun 2023 04:50:59 GMT

I anledning Kai sin 40-årsdag har vi dedikert en hel episode til han og hva han har lært så langt i sitt liv. Du SKAL tro at du er noe! Silje forteller om et nytt konsept, følg med for merch. Vi leser fra Kai sin egen selvutviklingsbok og gir deg konkrete lifehacks for å gjøre hverdagen bittelitt bedre. Kent er som vanlig smart, god lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. Kan det bli for mye selvdisiplin og mikrosteg?

Thu, 08 Jun 2023 04:50:10 GMT

Kent forsov seg, og Kai har kjøpt rideklær for 12 000. Silje på sin side er blitt enda mer skamløs. Det får du riktignok høre først om i neste episode. Vi snakker om det kan bli for mye selvdisiplin og om små steg med høy prioritering. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Fra "smellfeit til noe tynnere» - er slankeoperasjon løsningen?

Thu, 01 Jun 2023 04:50:11 GMT

Etter å ha bedt legen om litt hjelp, var Helene plutselig meldt på et kurs for å få slankeopperasjon.Vi snakker med Kai sin gode venninne om hvem som har ansvar, før og etter operasjon og veien videre. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Skam og evig vektreduksjonsreise

Thu, 25 May 2023 04:50:00 GMT

Silje har fått utfordret skammen ved å gå med en t-skjorte med bilde av seg selv på. Kai er på en evig vektreduksjonsreise, hva tenker han egentlig om det? Kjenner han i det hele tatt på skam? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Skutt i hodet og lam i halve kroppen

Fri, 19 May 2023 07:25:20 GMT

I denne episoden har vi med oss vår alle første gjest, Marius! Da han var 14 år, ble han skutt i hodet og lam i halve kroppen, hvordan har veien tilbake til å trene flere ganger i uken vært? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. F*aen! Jeg har forsovet meg!

Thu, 11 May 2023 04:50:31 GMT

Silje er i ferd med å gå fra å være en puppe til en liten sommerfulg. Kan du ha for mye selvtillit? Kai sier nei! I denne episoden snakker vi om usikkerhet og gir deg tips til å ta kontroll over den, god lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Motstand og the never ending story

Thu, 04 May 2023 05:00:14 GMT

I denne episoden prøver vi å finne ut av hvorfor Silje har så mye motstand mot denne podcasten og hvorfor hun bryr seg om hva alle andre tenker om dette. Vi er i evig konflikt med oss selv, kanskje du også blir styrt av impulser? Disse problemene prøver vi å løse i dagens episode og gir deg noen konkrete tips. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Ding Ding Tiss!

Thu, 27 Apr 2023 09:48:25 GMT

Er du også en slumrer? En mandagskveld i november skjedde en revolusjon i Kai sitt liv. I stedet for å føle begynte han i stedet å gå på do for å tisse. Hvordan går det nå 5 måneder senere? Er det så enkelt å gå fra å slumre til å stå opp og gripe dagen? God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Selvdisiplin - den mest ettertraktede egenskapen i hele verden

Thu, 27 Apr 2023 09:41:45 GMT

Hva er selvdisiplin og hvorfor er det så forbanna vanskelig! I denne episoden bli vi kjent med den mest ettertraktede egenskapen i verden og våre drømmer og mål for denne podcasten. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.