60 acast.com не загоняйся https://feeds.acast.com/public/shows/dinarakass ru Dinara Kass mentalhealth,china ,chinesepeople,selfawareness,selflove ,loveyourself,psychology,cognitivescience ,mentalhealthmatters,self-reflection ,selfreflection Dinara Kass картина мира, которую я ношу с собой. Мне 28 лет, живу в Китае и делаю переход из маркетолога в когнитивисты. В монолог-формате я делюсь тем, как учусь разбираться c повседневными, жизненными ситуациями без загонов, опираясь на анализ и критическое мышление.

“Не загоняйся ,а рефлексируй” - картина мира, которую я ношу с собой.

⠀

найти меня:

Instagram @dinaraxoxo

telegram @dinaraxoxo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Мне 28 лет, живу в Китае и делаю переход из маркетолога в когнитивисты. В монолог-формате я делюсь тем, как учусь разбираться c повседневными, жизненными ситуациями без загонов, опираясь на анализ и критическое мышление.

“Не загоняйся ,а рефлексируй” - картина мира, которую я ношу с собой.

⠀

найти меня:

Instagram @dinaraxoxo

telegram @dinaraxoxo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Dinara Kass info+6417c6e580d62b0011e99e29@mg-eu.acast.com 6417c6e580d62b0011e99e29 dinarakass episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1679229125294-46e249e6a0c3b3a3c7c6d03f69ece2ab.jpeg https://feeds.acast.com/public/shows/dinarakass не загоняйся Как я вышла из детской позиции? Быть взрослым, оказывается, не про цифры в паспорте. Как я вышла из детской позиции? Быть взрослым, оказывается, не про цифры в паспорте. Thu, 23 Mar 2023 00:00:04 GMT 27:17 64182c1f6a790d00117a6eb8 false https://shows.acast.com/dinarakass/episodes/64182c1f6a790d00117a6eb8 64182c1f6a790d00117a6eb8 6417c6e580d62b0011e99e29 full 1 1 Сегодня я рассуждаю на тему транзактного анализа и рассказываю, как смогла выйти из детской позиции жертвы?

Наша самореализация и построение гармоничных отношений с окружающими, зависят от баланса трёх эго состояний : внутренний взрослый , внутренний родитель и внутренний ребенок.


Давайте поговорим и найдем для себя ответы:

Что значит быть ментально взрослым? И почему можно быть 60-летним, но до сих пор оставаться обиженным ребёнком?


найти меня:

Instagram https://www.instagram.com/dinaraxoxo/

telegram https://t.me/dinaraxoxo


пысы: чтобы получить авторский mind-map с наглядным разъяснением нужно:

  1. подписаться на подкаст "не загоняйся".
  2. оставить 1 комментарий в вашем приложении подкаста.
  3. поделиться с вашими друзьями (сделать репост) 1 эпизода "не загоняйся" в любой социальной сети.


напишите мне в комментарии под последним постом в telegram , и я скину вам mind-map в хорошем качестве :)


Спасибооо))))!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Сегодня я рассуждаю на тему транзактного анализа и рассказываю, как смогла выйти из детской позиции жертвы?

Наша самореализация и построение гармоничных отношений с окружающими, зависят от баланса трёх эго состояний : внутренний взрослый , внутренний родитель и внутренний ребенок.


Давайте поговорим и найдем для себя ответы:

Что значит быть ментально взрослым? И почему можно быть 60-летним, но до сих пор оставаться обиженным ребёнком?


найти меня:

Instagram https://www.instagram.com/dinaraxoxo/

telegram https://t.me/dinaraxoxo


пысы: чтобы получить авторский mind-map с наглядным разъяснением нужно:

  1. подписаться на подкаст "не загоняйся".
  2. оставить 1 комментарий в вашем приложении подкаста.
  3. поделиться с вашими друзьями (сделать репост) 1 эпизода "не загоняйся" в любой социальной сети.


напишите мне в комментарии под последним постом в telegram , и я скину вам mind-map в хорошем качестве :)


Спасибооо))))!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> не загоняйся не загоняйся Mon, 20 Mar 2023 02:45:07 GMT 1:28 6417c8b5d7071d0011d8b13e false https://shows.acast.com/dinarakass/episodes/6417c8b5d7071d0011d8b13e 6417c8b5d7071d0011d8b13e 6417c6e580d62b0011e99e29 трейлер trailer 1 Это подкаст монолог "не загоняйся" и его ведущая Динара. Мне 28 лет , 10 из которых я живу в Китае. По профессии китаист-маркетолог , а в в этом году поступила на программу когнитивных наук в университет Беркли. Создать подкаст я решила не просто так, а потому что долгое время была как загнанная белка в колесе. Xотела бы я ,чтобы это было колесо фортуны, но нет,это было колесо страхов, сомнений и самобичевания. Если коротко , то у меня было все : и выстраивание личных границ, монотонная тревога за будущее, страх начать что-нибудь новое и провалиться… еще поиск себя, конечно же был. Завершающе, всю эту картину маслом дополнял - синдром самозванца . Как же без него?

С ментальными сложностями я кстати, справилась. И все благодаря подходу “не загоняйся ,а рефлексируй”

В аудио формате я делюсь тем, как разбираюсь c повседневными жизненными ситуациями без загонов, опираясь на саморефлексию и критическое мышление. Здесь будут еженедельные рассуждения в легком формате болталок, c солью когнитивно- поведенческой терапии, которой сейчас обучаюсь в университете.


подписывайтесь на подкаст в подкаст приложениях на iOS и Android.

Комментируйте, ставьте оценки и делитесь в социальных сетях.


Услышимся, не загоняйся :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Это подкаст монолог "не загоняйся" и его ведущая Динара. Мне 28 лет , 10 из которых я живу в Китае. По профессии китаист-маркетолог , а в в этом году поступила на программу когнитивных наук в университет Беркли. Создать подкаст я решила не просто так, а потому что долгое время была как загнанная белка в колесе. Xотела бы я ,чтобы это было колесо фортуны, но нет,это было колесо страхов, сомнений и самобичевания. Если коротко , то у меня было все : и выстраивание личных границ, монотонная тревога за будущее, страх начать что-нибудь новое и провалиться… еще поиск себя, конечно же был. Завершающе, всю эту картину маслом дополнял - синдром самозванца . Как же без него?

С ментальными сложностями я кстати, справилась. И все благодаря подходу “не загоняйся ,а рефлексируй”

В аудио формате я делюсь тем, как разбираюсь c повседневными жизненными ситуациями без загонов, опираясь на саморефлексию и критическое мышление. Здесь будут еженедельные рассуждения в легком формате болталок, c солью когнитивно- поведенческой терапии, которой сейчас обучаюсь в университете.


подписывайтесь на подкаст в подкаст приложениях на iOS и Android.

Комментируйте, ставьте оценки и делитесь в социальных сетях.


Услышимся, не загоняйся :)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>