il était une fois

je suis paumée en amitié

Thu, 06 Nov 2025 00:00:25 GMT

L'amitié, c'est un concept si commun qu'il parait anodin, pourtant moi j'y comprends rien. On grandit, on change, les liens évoluent, certains se rapprochent, d’autres s’éloignent. Aujourd’hui, je me rends compte que j’ai toujours tenu à faire une distinction nette entre potes et vrais amis (par peur de trop m'attacher aux mauvaises personnes maybe) mais avec le temps, j’ai compris qu’on n’a pas besoin de tout étiqueter, que les relations bougent, se transforment, et que c’est normal. Bref, je suis un peu paumée en amitié...

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j'ai encore peur du regard des autres

Thu, 18 Sep 2025 19:14:25 GMT

j’ai longtemps eu peur du regard des autres, et j'ai un peu de mal à l'admettre mais même après deux ans derrière ce mirco, c'est encore le cas !

comme toi peut-être, je me suis déjà retenu de dire ce que je pensais, de m’habiller comme je le voulais.. juste par peur d’être jugée. c'est pour ça que dans cet épisode, je te parle enfin de cette peur qu’on connaît tous trop bien : d’où elle vient, comment elle nous freine, et surtout comment on peut apprendre à s’en libérert.

j'espère qu'il apportera un peu de douceur à ta journée et t'aidera à dépasser le regard des autres.

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tu n'es pas obligé(e) de rester

Wed, 23 Jul 2025 22:00:00 GMT

Aujourd'hui, on parle des liens qui font mal, même quand ils viennent de la famille ou des amis.Parce que rester n’est pas une obligation. Parce que partir, parfois, c’est le meilleur choix possible. Prends soin de toi <3

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arrêter de voir le verre à moitié vide

Thu, 03 Jul 2025 16:12:50 GMT

si toi aussi tu as tendance à voir le mauvais côté des choses, c'est le moment de changer de perspective; les choses auxquelles tu accordes de l'importance sont celles qui vont prendre le plus de place dans ta vie donc choisis wisely

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dater dans ta vingtaine

Wed, 18 Jun 2025 22:00:00 GMT

faire des rencontres et trouver l'amour peut parfois s'avérer un peu compliqué dans la vingtaine, période où l'on évolue beaucoup. je te partage mes pensées sur le sress du dating, sur l'importance d'apprendre à se connaître avant de s'engager et sur les bons aaspects du célibat à cet âge là

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ralentis, tu n'es pas en retard

Wed, 04 Jun 2025 22:00:00 GMT

parce que il n'y a pas de schéma type de réussite et parce que tu n'es pas en retard sur la vie, on a simplement chacun nos priorités ! alors prends 15 minutes de calme, écoute cet épisode et ralentis !!

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vais-je réussir à trouver le juste de milieu ?

Wed, 21 May 2025 22:00:00 GMT

j'ai beaucoup de mal à trouver un équilibre en ce moment et à ne pas tomber dans l'excès donc je vous partage mon ressenti du moment, une page de mon journal intime

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" ... pour une noire "

Wed, 14 May 2025 22:16:38 GMT

il était vraiment temps que j'ouvre ma bouche sur tous ces stéréotypes qui nous pourrissent la vie au quotidien, de ce double handicap que nous portons sans cesse.

alors cet épisode est pour toutes les femmes noires, pour que chacune puisse affirmer son identité comme elle l'entend, devenir la femme qu'elle rêve d'être sans se soucier des codes, des cases et des préjugés

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combat contre les TCA

Thu, 08 May 2025 22:04:45 GMT

si tu vois les aliments comme un nombre de calories, si tu ressens le besoin de te priver après avoir trop manger ou encore si tu ne manges pas à ta faim pour ne pas prendre de poids, cet épisode est pour toi ! prends soin de toi <3

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ce que notre créativité dit de nous - ou l'art de savoir laisser parler son identité (avec enola)

Thu, 01 May 2025 15:28:50 GMT

peinture, danse, photographie, création de contenu, dessin, écriture, cuisine: laissez parler votre identité à travers votre art !

in today's episode, enola et moi, discutons des mille et une raisons pour lesquelles on aime créer ainsi que de tout ce que ça peut nous faire ressentir au quotidien: la sensation de bien-être quand tu es dans le processus de création, la frustration d'une œuvre pas à la hauteur de nos espérances, le sentiment d'accomplissement lorsque l'on crée quelque chose qui nous plaît ou encore l'anxiété au moment de le partager…

cet épisode c'est votre reminder d'oser créer !

retrouvez nous sur nos réseaux:

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partager la bonne nouvelle

Thu, 24 Apr 2025 19:57:19 GMT

Si le titre ne te parle pas de lui même, j'espère que ta curiosité te fera écouter ces 20 minutes de pure introspection et reflexion. Si ça te parle, j'espère que je t'ai fait un joliii rappel.

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get good at being bad

Thu, 17 Apr 2025 20:28:26 GMT

get good at being bad parce que l'on commence tous quelque part ! accepte d'être mauvais, d'échouer, de recommencer, de tomber puis te de relever parce que c'est comme ça que l'on apprend, pas autrement et parce que si tout était trop facile, il n'y aurait plus d'interet

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papa, maman, je vous remercie

Thu, 03 Apr 2025 21:13:10 GMT

dans cet épisode, jevous parle un peu des choses qui, même si je ne les comprenais pas toujours en grandissant, pour lesquelles aujourd'hui je chéris mes parents. alors voilà: papa, maman, merci pour tout !

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tu as le droit de déconnecter

Thu, 20 Mar 2025 01:00:00 GMT

pour que tu ne culpabilise plus de ne pas tout le temps être disponible pour tes proches et parce que tu as le droit de dire non, de changer d'avis ou encore de ne pas répondre...

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océane vs le syndrome de la page blanche

Thu, 13 Mar 2025 22:17:34 GMT

syndrome de la page blanche: m'inspirer du fait que je n'avais plus d'inspiration pour faire un épisode…

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une vie normale ? c'est pas plus mal

Thu, 06 Mar 2025 11:48:54 GMT

Aujourd'hui, on se désinfluence ensemble. Cet épisode c'es un rappel que tu peux avoir vie ordinaire, un cercle d'amis restreint, un 35h et quand même beaucoup aimer ton quotidien.

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les réseaux me bouffent le cerveau

Thu, 27 Feb 2025 07:06:28 GMT

si toi aussi ton temps d'écran est affolant ou si ton insta est vide parce que tu trouves que rien n' est assez bien pour être posté, cet épisode est pour toi !!

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prendre le temps de s'arrêter

Thu, 20 Feb 2025 22:33:11 GMT

Cet épisode existe parce que je ne sais plus prendre le temps de m'arrêter, prendre le temps de ralentir, prendre le temps de contempler ou juste prendre le temps de réfléchir. A tous ceux qui comme moi n'ont jamais le temps, mais courent toujours après le temps, voici un petit reminder tout doux.

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confidence isn't about appearance

Thu, 23 Jan 2025 16:34:52 GMT

parce que ta confiance en toi n'est pas définie par ta taille en magasin ou le nombre qui s'affiche sur ta balance..

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MON afro n'est pas TON affaire

Thu, 09 Jan 2025 17:17:33 GMT

dans cet épisode, je te parle de pas mal de choses en rapport de près ou de loin à mes cheveux, à mon journey vers le naturel et à toutes les réflexions que l'on m'a faites

n'oubliez pas que l'important c'est de s'aimer, peu importe ce à quoi vous ressemblez !!

et pour mes black girlies, continuez de vous aimer, d'être fières de vous et continuez de faire entendre vos voix !

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sans objectifs, sans résolutions

Thu, 02 Jan 2025 19:18:55 GMT

happy new year 2025: un peu de blabla et pas mal de bienveillance pour cette nouvelle année

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(essayer de) ne pas s'inquiéter pour l'avenir

Thu, 26 Dec 2024 19:15:00 GMT

même si tout ne se passe pas comme prévu, même si je suis loin de ce que que j'aurais imaginé devenir , j'essaie de ne pas m'inquiéter pour l'avenir.

même si la suite est floue et que je me sens totalement perdue, j'ai mon Dieu, ma foi et je sais que le meilleur reste à venir.

happy new year, happy 2025,

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à ceux qui nous redonnent le sourire

Thu, 19 Dec 2024 22:56:27 GMT

pour toutes ces personnes qui prennent la peine de te demander comment ça va vraiment , à ces potes qui t'attendent quand tu fais ton lacet ou t'écoutent lorsqu'on t'a coupé la parole

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10 minutes de gratitude

Thu, 12 Dec 2024 01:00:51 GMT

dans la même dynamique que l'épisode de la semaine dernière, aujourd'hui on fait ensemble une liste de gratitude pour mettre un peu de lumière sur les mauvais jours.

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note vocale pour les mauvais jours

Thu, 05 Dec 2024 20:22:56 GMT

tu sais, on dit souvent que "toutes les bonnes choses ont un fin", cet épisode c'est ton reminder que les mauvaises aussi !

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vouloir tout faire & aller trop vite

Thu, 28 Nov 2024 10:42:59 GMT

je veux en faire toujours plus, et toujours plus vite. si toi aussi tu as l'impression d'être en retard, de perdre du temps, de passer à côté des choses importantes, prends un moment pour te poser et écouter cet épisode..

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peur de se lancer

Thu, 21 Nov 2024 03:00:33 GMT

si toi aussi t'as peur de te lancer, peut-être que cete épisode sera ta dose de motivation pour commencer à mettre en place ce projet qui germe dans ta tête.

7 minutes de blabla et de moi mais j'espère que ça te plaira. reminder que le premier pas est toujours le plus difficile..

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ce besoin de validation masculine

Thu, 14 Nov 2024 19:32:13 GMT

Toi aussi, t'as déjà ressenti ce besoin de validation masculine ? Ce manque d’attention du garçon qui te plaît, ou cette pointe d’insécurité quand personne ne remarque ton outfit trop cute ? Dans cet épisode, on explore ensemble cette quête d’approbation masculine qui peut parfois peser lourd. Même si je ne te partage pas de solution miracle, c'est un moment pour s’introspecter, se déconstruire, comprendre les raisons profondes derrière ce besoin de validation, et réfléchir à l'impact qu’il peut avoir sur notre confiance en nous.

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sois reconnaissant(e) pour les petites choses

Thu, 07 Nov 2024 19:06:35 GMT

parce que oui c'est pas toujours facile de garder le cap, parce que les dificultés du quotidien sont compliquées à gerer et que l'hiver ne vient en rien arranger ça.

Je t'envoie une grosse dose d'amour et de bienviellance avec ce podcast: c'est ton reminder d'être reconnssaint(e) pour les petites plaisirs que la vie a à nous offrir.

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je ne me sens plus "chez moi" nulle part

Thu, 31 Oct 2024 18:30:45 GMT

grosse page de mon journal intime, un épisode un peu brouillon mais j'avais trop besoin de me confier, trop besoin de poser des mots sur la situation.. si toi aussi tu voyages tellement que tu ne te sens plus chez toi dans ta propre maison, cet épisode est pour toi !

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t'en fais plus que tu penses

Thu, 24 Oct 2024 21:31:33 GMT

winter arc, autosabotage, résolutions non tenues : cet épisode c'est ton shot de bienveillance et ton reminder que tout ce que tu fais n'est pas nul, keep going, le meilleur reste à venir.

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parce qu'on est tous un peu perdus

Thu, 17 Oct 2024 00:12:45 GMT

personne ne sait exactement ce qu'il fait ni où il va, cet épisode est un reminder que la vie n'est qu'un jeu de paraître

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ce qui ne vient pas de Dieu

Thu, 10 Oct 2024 13:52:54 GMT

est-ce que ça m'est destiné ? est-ce que c'est un signe de Dieu ? Des questions que je me suis mille fois posées. Même si je n'ai pas la réponse à ta situation, dans cet épisode, je t'aide à t'en rapprocher en te partageant mon cheat code pour les fois où je suis certaine que ça ne vient pas de Dieu.

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l'importance de dire je t'aime (et pas mal d'autres mots qui font du bien)

Thu, 03 Oct 2024 08:00:34 GMT

parce qu'être gentil(le) c'est gratuit et que cet épisode c'est ton reminder qu'il faut prendre de le temps de dire ces petites choses qui ensoleillent la journée de quelqu'un !

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l'impression d'être moins bien que les autres

Wed, 25 Sep 2024 23:50:40 GMT

ou comment la comparaison m'a bousillée ? cet épisode c'est ton shot de bienveillance pour enfin apprendre à apprécier le succès ou la beauté des autres tout en reconnaissant ta valeur. Tu n'es pas moins bien qu'un autre.

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se fortifier dans l'adversité

Thu, 19 Sep 2024 08:54:49 GMT

on me demande souvent "comment tu fais pour ne plus avoir peur de...?" "comment tu as fait pour...?" cet épisode ne te donnera pas la recette secrète de la confiance en soi, ni de la réussite mais c'est ton reminder que tu peux devenir plus fort(e) face aux épreuves que tu dois traverser.

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rêve en grand

Wed, 11 Sep 2024 23:00:31 GMT

parce que tu ne dois pas avoir peur de rêver en grand, et parce que les rêves sont faits pour être transformés en objectif..

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arrête de penser que "c'est ok"

Wed, 04 Sep 2024 22:47:19 GMT

les "c'est ok" à outrance m'empechent d'exploiter mon potentiel et de réaliser mes rêves. Cette trend qui était là pour qu'on puisse prendre du recul sur nos actions et être bienveillants envers nous-même est juste devenu la solution de facilité qui mène tout droit à la procrastination..

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growing up being a black girl - la suite (avec serena)

Thu, 29 Aug 2024 01:21:10 GMT

serena, hôte du podcast à coeurs ouverts, et moi avons pris la parole dans cet épisode et le précédent sur le fait de grandir en tant que petite fille noire dans notre société

on a parlé des stéréotypes associés aux femmes noires, du rapport à nos cheveux, du dating et du rapport aux hommes noirs, des complexes liés à notre couleurs de peux, des représentations dans les médias/ réseaux sociaux , de l’insertion dans le monde du travail, de colorisme…

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growing up being a black girl (avec serena)

Wed, 21 Aug 2024 22:00:06 GMT

dans cet épisode, serena et moi te partageons nos anecdotes d'enfance sur le fait de grandir en tant que jeune fille noire

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à tous mes colériques

Thu, 15 Aug 2024 20:46:07 GMT

parce que la colère n'est que le reflet de notre humanité, j'envoie un peu de bienveillance et beaucoup d'amour à tous mes colériques.

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meuf courageuse: mode d'emploi (avec mel)

Thu, 08 Aug 2024 17:54:30 GMT

hello sunshine, dans cet épiosde mel et moi te partageons nos petites anecdotes.

au menu: le courage, le regard des autres, l'importance de bien s'entourer

ta dose de bienveillance de la semaine, par des deux cybercopines solaireeees

et souviens-toi : garde ton cap

@letsgowithmel

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j'attends encore le bon moment

Thu, 01 Aug 2024 15:57:33 GMT

attendre le bon moment ? alors que le bon moment c'est celui que tu choisis

finalement il y a juste le temps , et ce que tu décides d'en faire!

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ma meilleure ennemie l'anxiété

Thu, 25 Jul 2024 18:42:03 GMT

si toi aussi tu as tendance à vouloir t'imaginer les pires scénarios possibles, alors cet épisode est fait pour toi

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trouver sa place dans la fratrie (avec caëla)

Wed, 17 Jul 2024 22:00:28 GMT

que tu sois le premier de la famille qui a eu une éducation stricte et a dû faire ses preuves ou que tu sois l'enfant qui suit , qui doit endurer l'éducation de tes parents et du plus grand, cette épisode est fait pour toi !!

Dans cet épisode , j'accueille ma cops kla,ainée de sa famille pour que l'on partage nos visions sur le fait d'avoir été première et dernière de notre fratrie, sur les répercussions que cela a eu sur notre rôle dans la famille, sur notr éducation et sur nos relations avec nos siblings.

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pourquoi j'ai tant besoin de la validation des autres ?

Wed, 10 Jul 2024 23:06:48 GMT

ou le prix à payer pour vouloir plaire à tout le monde à tout prix ?

on me perçoit comme une fille trop friendly qui s'entend bien avec tout le monde..

la vérité c'est que j'ai ce besoin de validation constant qui me pousse à toujours voir le meilleur chez les gens, à trop donner, à trop aimer

je suis THE people pleaser et c'est pas si bien, j'te raconte !

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ma France a le coeur brisé

Thu, 04 Jul 2024 20:19:00 GMT

une page de mon journal intime dans laquelle je vous partage mes pensées, mes angoisses et mes interrogations sur la situation politique actuelle en France

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cher corps, désolée de t'avoir detesté

Wed, 26 Jun 2024 22:00:00 GMT

si toi aussi tu as du mal avec ton physique et quelques complexes , je t'invite à écouter cettre lettre à mon corps qui, jes l'espère te fera le plus grand bien.

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les mauvais choix n'existent pas

Wed, 19 Jun 2024 22:00:18 GMT

le bon choix ? la validation académique ? la fomo ? le syndrome de l'imposteur ?... tout ça en un petit épisode un peu brouillon , une page ratée de mon journal intime: la vérité c'est que je suis totalement perdue, totalement sous l'eau et je voulais partager ça avec toi

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j'ai presque vaincu ma peur de l'échec

Thu, 13 Jun 2024 20:58:51 GMT

aujourd'hui on parle du syndrome de l'imposteur et de la peur de l'échec

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8 choses que j'ai apprises et qui ont changé ma vie

Thu, 06 Jun 2024 20:37:15 GMT

petit partage sur des leçons de vie que j'ai apprises récemment et qui ont amélioré ma vie considérablement.

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aide-toi et le ciel t'aidera

Thu, 30 May 2024 18:45:31 GMT

Toi aussi, tu as l’impression que Dieu n’agit pas dans ta vie ? Que tu restes là, à attendre sans savoir quoi faire ? Cet épisode parle de ce moment difficile où il faut trouver la force de faire le premier pas, même quand tout semble contre toi. Parce que parfois, avant de demander de l'aide, il faut d’abord essayer de s'aider soi-même.

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les ruptures amoureuses ne sont pas forcément douloureuses

Wed, 22 May 2024 22:25:47 GMT

et si séparer ne rimait pas forcément avec coeur brisé ? in today's episode, je vous raconte mes ruptures amoureuses et vous partage les leçons que j'ai retenues de ces ruptures un peu inhabituelles.

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trouver sa paix

Thu, 02 May 2024 14:53:56 GMT

starter pack pour trouver son équilibre de vie, sa paix, ce qui nous convient...

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accepter nos émotions

Thu, 25 Apr 2024 19:55:28 GMT

dans cet épisode introspectif, je te partage certaines de mes réflexions sur la manière d'appréhender nos émotions, sur le fait qu'on a pas toujours le contrôle est c'est ok mais qu'il faut apprendre à accepter !

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"ce n'est pas grave"

Wed, 17 Apr 2024 22:00:28 GMT

parce qu'on se doit d'arrêter avec les "c'est pas grave" à outrance !

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carême, leçon d'humilité

Tue, 02 Apr 2024 18:15:08 GMT

christian notes part 2:

Dans la continuité de l'épisode précédent, on aborde une thématique chrétienne. Aujourd'hui je vous invite à faire une petite introspection de mon carême avec moi et ce que j'ai pu vivre, observer, et penser.

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croyances affichées, mais non pratiquées

Wed, 20 Mar 2024 23:00:35 GMT

christian notes part1: les chrétiens "non pratiquants"

je m'efforce de rester toujours bienveillante et j'ai l'impression que je m'éloigne un peu dans cet épisode.

Cet épisode aborde une sujet assez délicat qui n'est là pour ni faire culpabiliser, ni juger ou faire la morale.

C'est une prise de distance et une mise en perspective d'une expression banalisée et utilisée à outrance, à telle point qu'elle en perd tout sons sens.

Je vous donne mon avis sur le sujet, libre à vous d'être en accord avec ou pas.

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je m'aime comme je suis

Thu, 14 Mar 2024 19:51:37 GMT

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait rentrer dans un moule pour mériter d’être aimée : perdre du poids, cacher mes défauts, lisser mes complexes. Mais aujourd’hui, je choisis de me regarder autrement. Mon corps porte mon histoire, mes formes, mes marques, mes changements. Ce n’est pas toujours facile, mais petit à petit… j’ai appris à m’aimer comme je suis.

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je n'aime pas trop me confier

Thu, 29 Feb 2024 18:46:08 GMT

parce que m'exprimer devant quelqu'un me fait peur, j'ai posé des mots sur mes maux derrière mon micro !

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vivre dans l'attente

Wed, 21 Feb 2024 23:00:24 GMT

je vous laisse entrer 10 minutes dans mon cerveau pour que vous voyiez ne serait-ce qu'un instant la vie depuis le point de vue d'une overthinker...

Cet épisode, c'est juste un petit reminder pour toi parce que l'on vit bien trop souvent dans l'attente, et qu'au final on ne vit pas vraiment, parce qu'on vit dans le futur au point d'oublier le présent ! Même si je n'ai pas de conseils à te donner sur le sujet, j'espère que ça te fera réfléchir un peu à ta situation et que ça te permettra d'amorcer un changement!

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j'ai un rapport particulier à la solitude

Tue, 13 Feb 2024 23:00:01 GMT

une Saint-Valentin célibataire ? à défaut d'avoir un boyfriend, aujourd'hui c'est à vous que je décide d'ouvrir mon coeur.

dans l'épisode d'aujourd'hui, j’ouvre des portes un peu personnelles mais bon c'était nécessaire : celles de la solitude et de l'intimité. c’est pas un mode d’emploi, c’est juste une conversation honnête, de vous à moi.

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adopter un mode de vie sain sans culpabiliser

Thu, 04 Jan 2024 03:19:56 GMT

Les réseaux ne sont pas la vraie vie! Oui aux résolutions, mais souviens toi qu'améliorer ta santé physique au détriment de ta santé mentale n'est pas la solution.

Cet épisode c'est ta dose de bienveillance pour appréhender l'année 2024 autrement: Se donner des objectifs réalistes pour adopter un mode de vie plus sain sans pour autant culpabiliser les mauvais jours, trouver son équilibre et se rappeller que la progression n'est pas une ligne droite !

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la dernière fois

Tue, 08 Aug 2023 19:35:30 GMT

Hier, on était des enfants et on jouait tranquillement les uns avec les autres et un jour on a cessé de donner de l'intérêt à notre jouet préféré, on l'a rangé et on ne l'a plus jamais utilisé, c'était la dernière fois. Dans cet épisode, je vous partage certaines de mes pensées du moment et je me présente à vous dans cet instant de vulnérabilité...

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le celibat ou l'amour de la solitude (avec lucie and mich)

Tue, 01 Aug 2023 03:13:49 GMT

Dans cet épisode, vous pourrez découvrir deux de mes meilleures recontres au Portugal: Michelle, une belle Brésilienne qui pense que le Grand Amour existe et profite de son célibat jusqu'au jour où son prince viendra la chercher et Lucie, une enfant unique de 22 ans qui se satisfait de sa solitude et garde des séquelles de ses 3 années de prépa dont elle retient que garçon=moins de temps avec les copains , moins de temps pour soi, moins de temps pour les études, en bref, c'est inutile. Et puis moi dans tout ça, je ne sais pas trop où me situer, je suis célibataire depuis tellement longtemps que je suis tombée amoureuse de cette vie, et honnetement je ne sais pas si je pourrais aimer de nouveau quelqu'un à l'avenir ou simplement apprendre à aimer la vie de couple.

Bref, entre solitude, sekkse et sociétés, diverses sont les sujets abordés... on vous laisse écouter ce "Il était une fois"..

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ces explications qu'on préfère éviter

Tue, 25 Jul 2023 04:00:00 GMT

il était une fois...ouais, viens on en parle pas...

et bah si on va en parler, on va parler de toute ces fois ou tu fuis une personnes pour ne pas la confronter, toutes ces paroles que tu as peur de dire car tu penses qu'elles ne seront pas bien reçues, ou même pas entendues..

Les conversations inconfortables sont pénibles, certes, mais elles n'ont pas forcément à être si difficile que ça. Et si on en parlait ?

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un été pour se réinventer

Tue, 18 Jul 2023 09:11:24 GMT

un peu de blabla, un peu de moi..

Je sais que l'été peut parfois être un moment anxiogène mais ne vous en faites pas, ça peut être bien plus que ça.

Dans ce il était une fois et à travers mes expériences personnelles, je vous montre la voie pour appréhender autrement l'été et vous réinventer.

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amitiés toxiques & red flags

Thu, 01 Jun 2023 18:42:29 GMT

Un hot girl summer digne d'un thread twitter mdrrr..! Si tu veux établir des relations saines et t'entourer de personnes vraies et inspirantes, apprends à cerner lesquelles de tes amitiés sont toxiques. Cet épisode c'est mon histoire, c'est la tienne et celle de pas mal d'autres personnes...un épisode court et frais qui je l'espère, te fera prendre conscience de qui sont tes vrais amis.

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par où commencer quand tu ne sais pas t'exprimer

Wed, 03 May 2023 15:46:55 GMT

Parler, ça a l'air simple et pourtant.. ça ne l'est pas tant que ça ! Pour tous ceux qui n'osent pas prendre la parole, je vous laisse m'écouter bégayer et bafouer pendant 30 minutes. Il était une fois un début..le voici : " Il était une fois... l'éloquence" premier épisode d'une longue série, je l'espère !

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