Yogaverso

44 | La dicha y el dolor juntos [Con Mariana Matija y Juan Pablo Restrepo durante Yogaverso Fest]

Wed, 20 Aug 2025 21:36:10 GMT

Esta conversación fue grabada durante la primera versión del Yogaverso Fest, que hicimos el pasado 27 de julio en Medellín. Invitamos a Mariana Matija y a Juan Pablo Restrepo a aterrizar el símbolo del festival: ¿qué entendemos por corazón de la tierra? ¿Cómo se siente hoy? ¿De qué manera contener su complejidad? Fue una conversación muy útil para explorar formas nuevas de caminar el dolor y descubrir su sabiduría.

Gracias a quienes participaron del festival. Esperamos volverlo a hacer pronto.

Abrazos.

Esteban, Juliana y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

43 | Ante el espejo de la naturaleza - [En vivo - Día Internacional del Yoga]

Tue, 24 Jun 2025 08:33:00 GMT

Posturas como el árbol o el pez, ejercicios de respiración como la del león o la de fuego, son oportunidades en el yoga para metamorfosearse, para conocer el mundo convirtiéndose en él. En este episodio conversamos sobre yoga y biomímesis, y sobre prácticas que nos invitan a cultivar la mente como un jardín y a asumir la vida con más conciencia de los ritmos naturales.

Durante el episodio hablamos sobre cómo el yoga puede ser una herramienta para fortalecer el vínculo entre cuerpo, territorio y entorno, y sobre cómo imitar a la naturaleza no es solo un gesto físico, sino una forma de aprendizaje y relación.

Este episodio fue grabado en vivo en el acuario del Parque Explora, en Medellín, la noche del 17 de junio de 2025.

Gracias por escuchar Yogaverso. Si quieren apoyar nuestro trabajo, pueden invitarnos a un té en: coff.ee/yogaverso

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

42 | Cuidar el corazón de la tierra

Sat, 07 Jun 2025 21:27:40 GMT

Esta conversación gira alrededor del cuidado –propio y de la tierra–. Nuestro foco es una metodología llamada el "Trabajo que reconecta" (TQR), que integra las visiones de la ecosofía, la teoría de sistemas vivos y el budismo. El TQR se ofrece como una tecnología colectiva para transitar del dolor a la esperanza, y ha sido muy usada en el acompañamiento a activistas y líderes sociales, y también en procesos de escucha profunda y justicia restaurativa.

En este episodio conversamos con Juan Pablo Restrepo sobre los elementos comunes que tiene esta metodología con las etapas y los procesos que se viven dentro de una practica de yoga, lo cual sirve como abrebocas de lo que se vivirá en el Yogaverso Fest en el que esperamos juntarnos para tejernos colectivamente en función de prácticas para cuidar el corazón de la tierra.

Si quieres ir al Yogaverso Fest el próximo 27 de julio en Medellín, inscríbete acá. Cupos limitados.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

41 | Removernos para transformarnos

Mon, 26 May 2025 16:39:03 GMT

Así como un labrador remueve los obstáculos que impiden que el agua fluya por las zanjas y riegue los campos, el yogui se refina constantemente y se concentra en quitar todo lo que obstruye el flujo de la vida. La naturaleza es la que transforma, y muchas veces la mejor acción es quitarse del medio, no estorbar. Con esta analogía, propuesta por Patanjali, continuamos la conversación sobre la cuarta y última parte de los yoga sutras.

Además, exploramos el sentido de individuación (asmita) que es el que facilita la creación de la mente (chitta), lo cual nos permite experimentar la vida, pero también nos suele atrapar en la ilusión de la separación y de la importancia personal. ¿Cómo retorna el yogui a la condición originaria y libre de su mente?

Vale decir que dentro de este episodio hay dos grandes noticias y una muy bella invitación para que estén al tanto de todo lo que se esta gestando dentro de Yogaverso.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

40 | El yoga florece en las grietas. Entrevista con Juliana García.

Tue, 13 May 2025 17:12:09 GMT

Juliana García es diseñadora de espacios y practicante de yoga desde hace una década. En esta conversación nos contó cómo el yoga le ha traído dolores –desde lesiones pequeñas hasta una cirugía de cadera– pero, también, cómo le ha dado las herramientas para transitar la vida cuando todo parece romperse. En 2020 su compañero, Alejandro, se quitó la vida, y el duelo se transformó en un suelo fértil para descubrir la generosidad y el poder de una práctica que va mucho más allá de posturas y respiraciones. Paradójicamente, la muerte trajo presencia, gratitud, y un entendimiento nuevo y cotidiano de lo espiritual. Escuchar su historia es una manera muy bella de recordar cómo los principios del yoga se pueden transferir a la vida, no importa lo que traiga.

Este episodio es una conversación entre Jorge y Juliana. Esteban estaba de viaje, pero dejó preguntas y estuvo presente a su manera.

Gracias por escuchar Yogaverso. Pueden seguir a Juliana en @fundamental.estudio.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

39 | La pedagogía del loto. Entrevista con Alexander Rubio.

Wed, 16 Apr 2025 03:49:44 GMT

Desde hace rato queríamos conversar sobre las intersecciones entre el yoga y la educación. Por eso en este episodio invitamos a Alexander Rubio, profesor, investigador y yogui. Alex, un profesor que se ha ganado innumerables reconocimientos nacionales e internacionales, nos comparte su recorrido de décadas enseñando yoga, meditación y consciencia corporal en colegios públicos en Bogotá. De ese trabajo nació la Pedagogía del loto, un modelo educativo alternativo para transformar las dinámicas y los contextos de sus estudiantes.

La pedagogía del loto se basa en tres pilares –respirar, pensar y actuar con amor–, y combina una gran cantidad de ejercicios lúdicos y corporales para que los estudiantes se abran a cuidar de sí mismos y de todos aquellos que los rodean. Ofrecemos este episodio como una forma de honrar a todos aquellos profesores y a todos aquellos yoguis que desde su cotidianidad se ha dedicado a sembrar transformaciones en sus comunidades.

Pueden seguir la obra del profe Alex en Instagram (@alexrubio1373).

Gracias por escuchar Yogaverso y acompañarnos durante estas conversaciones. Si quieren apoyarnos, pueden donar desde lo que vale un té: nos ayuda un montón a seguir produciendo: https://buymeacoffee.com/yogaverso

Abrazos.

esteban y jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus | Práctica guiada: la simultaneidad del presente

Fri, 11 Apr 2025 02:07:43 GMT

En esta práctica ofrecemos una forma de integrar lo compartido en el episodio La simultaneidad del presente. Hacemos un recorrido por cada una de las direcciones para honrar y agradecer a todo lo que está naciendo, todo lo que se está expandiendo, todo lo que está muriendo, y todo lo que está en vacío en este momento. Una práctica ideal para reajustarnos y volver a nuestro centro. Gracias por escuchar, por practicar con nosotros, y por compartir estos ejercicios que ofrecemos desde Yogaverso con quienes sientan les vendría bien.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

38 | La simultaneidad del presente

Wed, 02 Apr 2025 20:17:34 GMT

Solemos decir que "el tiempo es oro". Es una de las premisas que sostienen nuestra cultura, una cultura que se define por la concepción lineal del tiempo, que mide el progreso por lo productivos que somos en el "tiempo escaso" que vivimos. En este episodio exploramos otra manera de imaginar el tiempo, invitamos a reconocer el tiempo-vida asociado a los ciclos de los cuales somos parte: los movimientos del sol, la luna, las estaciones, y cómo ellos se hacen presentes en nuestra cotidianidad, desde nuestro tránsito vital hasta nuestras relaciones.

Para eso ofrecemos un repaso sobre la sabiduría transcultural de la denominada "rueda de la medicina", donde se integran estos movimientos cíclicos del tiempo con las cuatro puntos cardinales y, a su vez, se conjugan con diferentes movimientos y arquetipos de la psique. Creemos que este panorama ampliado sobre el tiempo puede ayudar a encontrar un mapa para navegar la simultaneidad de nuestro presente.

Gracias por escucharnos y acompañarnos en el Yogaverso. Si quieren apoyarnos, vayan a https://buymeacoffee.com/yogaverso

Saludos y hasta pronto.

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

37 | Los niveles de unión

Tue, 25 Mar 2025 15:18:25 GMT

El yoga se traduce generalmente como “unión”. En este episodio nos hicimos varias preguntas: ¿Qué es lo que hay que unir? ¿Por qué está desunido? ¿Cuál es la causa de esa separación? También nos preguntamos si el asunto es unir lo que está separado o si es, más bien, remover aquellas cosas que nos impiden recordar que en el fondo siempre estamos unidos.

En esta conversación, acompañada de lecturas y anécdotas, abordamos algunas definiciones de yoga que nos conducen a unir el todo-lo-que-soy desde el concepto de las koshas; integrar las facultades humanas desde el hacer, el sentir y el pensar; el tránsito del yo al nosotros; la unión con la naturaleza; la expansión del pequeño yo con el gran YO. Al final entendemos todos esos niveles como sistemas anidados entre sí, y el yoga como el proceso para depurarnos de las identificaciones en las que solemos limitarnos para poder experimentar esa unión que somos.

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Si quieren apoyarnos, nos pueden invitar a un té 🍵 buymeacoffee.com/yogaverso

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

36 | Koshitas ricas

Sat, 01 Mar 2025 01:34:10 GMT

Las cinco koshas, o envolturas, son una de las formas yoguis de reconocer la multidimensionalidad del ser humano. Esta visión propone que la vida en nosotros se manifiesta simultáneamente en cinco planos de existencia: el físico, energético, sensitivo, intelectivo, y el de presencia.

En este episodio abordamos cada una de estas koshas, sus componentes, los mecanismos que las relacionan, las formas en las que se manifiesta la desarmonía y la armonía en cada uno de ellas. Todo esto para recordar que desde esta visión multidimensional de la vida y del humano, la práctica de yoga puede ofrecer un camino de cultivo y refinamiento interior que aborde ese todo-que-somos.

Este es el enlace al artículo sobre las koshas en el Semillero de Yoga que mencionamos en el episodio.

¡Gracias por escuchar y por apoyarnos! Si pueden, consideren invitarnos a un té: nos ayudan a seguir produciendo episodios.

Abrazos

esteban y jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

35 | ¿Cuál es tu yoga?

Wed, 05 Feb 2025 14:38:18 GMT

"¿Practicas hatha, o iyengar, o kundalini? ¿Haz probado hot yoga? Deberías ensayar ashtanga. ¿Cuál es tu yoga?"

Esta es una pregunta muy común, a veces se hace desde la curiosidad pero –conscientemente o no– enmascara la idea de separación, como si el yoga fuera un asunto de etiquetas o como si hubiera una suerte de jerarquías entre diferentes escuelas o estilos. Es paradójico, porque se supone que el yoga es unión y estas discusiones han terminado generando mucha más fragmentación de la que vemos en la superficie.

Con este episodio buscamos encontrar los puntos comunes en los que se integran estos llamados “yogas con apellido”. Nos centramos en el yoga como integración del hacer el sentir y el pensar, visto a la luz de los tres margas o caminos tradicionales: el bhakti, el karma y el jnana. También hablamos sobre la revolución tántrica que originó el hatha el kundalini y el laya yoga. Exploramos esas tres prácticas, la decadencia que se ha dado en ellas, también sus potencialidades y sobre todo sus conexiones. El objetivo es refinar la mirada para entender toda esa diversidad como simplemente “yoga”.

¡Apóyanos!

Gracias por escuchar Yogaverso. Si aprecias lo que hacemos y tienes la posibilidad de hacer una contribución al proyecto, invítanos a un té: https://buymeacoffee.com/yogaverso.

A propósito, hace unos días nos dejaron este mensaje en la página de donaciones: El podcast de yogaverso fortalece los fundamentos de mi práctica y me mantiene conectada con mi sadhana. Me encanta escucharlos, además me divierto con su forma de contar las historias.

¡Gracias a ustedes por estar ahí y acompañarnos en este camino!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

34 | Otras fuentes de los dones

Sat, 11 Jan 2025 15:52:45 GMT

Los nacimientos previos, el uso de hierbas, los mantras, el tapas y el samadhi, son descritos por Patanjali como otras fuentes que permiten el desarrollo de los vibhutis (o dones) de los que conversamos en el capítulo anterior. En este episodio nos dedicamos a conversar sobre cada uno de estos caminos alternos al desarrollo de los "superpoderes yoguis". Hablamos sobre las habilidades extrasensoriales, los enteógenos, las prácticas ascéticas, el potencial de la vibración (mantras) y otras tantas modalidades internas y externas por las que pueden emerger este tipo de poderes o claridades más allá de lo ordinario.

Con este episodio empezamos el 2025 de Yogaverso. Gracias por escuchar y acompañarnos. Este año seguiremos publicando con la regularidad de siempre –primer y tercer martes de cada mes–, y además haremos varios encuentros presenciales por si quieren y pueden acompañarnos.

Si valoran Yogaverso y quieren apoyarnos a seguir produciéndolo, pueden donar lo que vale un té. Aunque parezca poco, hace toda la diferencia para nosotros y nos permite dedicar cada vez más tiempo al proyecto. ¡Gracias!

Un abrazo y hasta pronto.

Esteban y jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

33 | Los poderes yóguicos

Wed, 27 Nov 2024 15:52:25 GMT

Leer la mente, hacerse invisible, cambiar de tamaño, levitar, conocer tus vidas pasadas... Esos son algunos de los súper poderes con los que fantaseábamos cuando éramos niños. Buenas noticias: según la literatura tradicional del yoga solo se necesita la práctica indicada para que ocurran. En los yoga sutras, Patanjali les dedica un capítulo entero y enuncia varios de ellos.

En este episodio conversamos sobre estos poderes, también llamados vibhutis. Los analizamos como frutos de la práctica de yoga, exploramos el simbolismo detrás de ellos, ponemos la lupa a las advertencias que plantea Patanjali sobre su uso, y hablamos sobre lo cotidianos que realmente son.

¡Gracias por escuchar Yogaverso! Si les gusta lo que hacemos pueden:

Suscribirse a nuestra lista de correos para recibir los episodios apenas se publican.
Invitarnos a un té en BuyMeACofee.com. Puedes hacernos una donación para que sigamos produciendo estos episodios.

Gracias de nuevo.

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

32 | Espiraleza

Tue, 12 Nov 2024 22:27:54 GMT

En este episodio presentamos Espiraleza, el libro más reciente de Esteban Augusto. Es una conversación sobre la atención cuidadosa, sobre el peregrinar como práctica de presencia. Leemos varios fragmentos del libro de Esteban, y abrimos un espacio al final para conversar con otras personas de esta comunidad. Esperemos que lo disfruten.

Grabamos este episodio en vivo y con público el pasado 20 de octubre en Medellín.

Usa el siguiente enlace para comprar Espiraleza.

Si quieres donar lo que vale una taza de té a Yogaverso, visita https://buymeacoffee.com/yogaverso. ¡Gracias!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

31 | ¿Y dónde está el gurú?

Tue, 15 Oct 2024 22:07:25 GMT

G. Feuerstein –académico y yogui– dijo que uno de los atributos esenciales del yoga es que es una práctica iniciática. Desde esa mirada, el yoga sólo puede aprenderse de un maestro/a calificado, de alguien que ya ha recorrido el camino y se ha abierto a compartirse y a guiar a otros a través de su ejemplo. Es una creencia común, que ha sido el origen de incontables narrativas místicas y romantizadas sobre la búsqueda del "maestro" (o gurú) y la relación con él.

En este episodio conversamos un poco sobre el rol de "el maestro" dentro del mundo del yoga, su lugar dentro de las enseñanzas tradicionales, sus potencialidades, sus tipologías, sus riesgos... Tratamos de salirnos un poco de la dimensión personalista a la que suele estar ligado, y cuestionamos la tendencia contemporánea que produce "maestros express" y que en vez de estimular la soberanía termina generando dependencia.

Si quieren recibir nuestros correos apenas se publican, vayan a yogaverso.substack.com y regístrense a nuestro newsletter.

También puedes apoyarnos con una contribución única de 3 USD, parece poco pero nos ayuda mucho a acercarnos a la meta de que este proyecto sea sostenible.

¡Gracias por escucharnos!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

30 | Yogaversing - Conversaciones desde adentro

Tue, 01 Oct 2024 21:23:16 GMT

Este es el primer episodio de nuestra segunda temporada. Quisimos comenzar respondiendo varias de las preguntas que ustedes nos han mandado, entre ellas cómo empezó nuestro camino en el yoga, por qué decidimos crear Yogaverso, los retos personales que estamos atravesando ahora y más. Esperamos que lo disfruten, y gracias por escucharnos.

Si les interesa el retiro que menciona Esteban al final del episodio, vayan a este formulario.

En buymeacoffee.com/yogaverso pueden hacernos una donación por lo que vale un té para apoyarnos con los costos de producción del podcast. ¡Gracias a quienes nos han ayudado ya!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 | La meditación como florecimiento

Tue, 17 Sep 2024 15:06:03 GMT

En el último capitulo de esta primera temporada de Yogaverso conversamos sobre lo que llamamos "meditación", uno de los temas más populares y también más manoseados de la práctica de yoga. Exploramos las dinámicas actuales que nos han llevado a un consumo de experiencias meditativas, a una estandarización de los procesos centrado en los resultados y a un turismo alrededor del cultivo interior.

Con este episodio cerramos el arco del ashtanga yoga, abordando la relación entre el Dharana (concentración), el Dhyana (meditación) y el Samadhi (claridad), encaminados hacia el gran propósito que plantea Patanjali de regresar a nuestro estado original.

Al final del episodio dijimos que nos vamos a tomar un mes de pausa para preparar la próxima temporada. No va a ser así. Ya nos tomamos la pausa que necesitábamos, y volvemos, como siempre, en quince días.

Disfrutamos mucho producir esta primera temporada. La hicimos con todo el cariño, emocionados por la respuesta que hemos recibido de ustedes. Gracias por eso. El propósito de la segunda temporada es contar con el apoyo financiero de patrocinadores, para no producir Yogaverso exclusivamente con nuestros ahorros. ¿Conocen alguna marca/empresa que pueda estar interesada en apoyarnos? Escríbannos un mensaje en @yoga_verso, se los agradecemos un montón.

Si quieres apoyarnos individualmente, puedes invitarnos a un té. Tu contribución va a permitirnos dedicarle más tiempo al podcast. ¡Gracias!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 | El yoga como acción climática. Entrevista con Juliana Vélez.

Tue, 03 Sep 2024 17:13:40 GMT

En este episodio conversamos con Juliana Vélez, arquitecta, profesora de yoga, y gerente en C40, una red de ciudades en todo el mundo que trabaja por la acción climática. Hablamos con Juliana sobre como la práctica de yoga puede ser una herramienta para transitar la desesperanza causada por la emergencia climática. También reflexionamos sobre formas de actuar desde el yoga para salir de una situación que puede ser paralizante: desde la presencia, desde la conciencia de la interdependencia, desde la generosidad.

En el episodio contamos anécdotas, recomendamos libros, y hasta interpretamos sueños para reconocer el potencial transformador de las crisis, para recordar el poder de encantar el mundo y las muchas formas de sembrar bondad y belleza.

Pueden seguir a Juliana en @padmani.yoga.

Mil gracias por escuchar Yogaverso.

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus | Prana nidra, práctica guiada.

Fri, 30 Aug 2024 21:55:23 GMT

En este episodio, Esteban Augusto dirige un prana nidra, una técnica de relajación consciente. Esperamos que la aprovechen.

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 | ¿Qué es el prana nidra? Entrevista con Andrei Ram

Fri, 30 Aug 2024 21:28:24 GMT

En este episodio Jorge conversa con Andrei Ram sobre el prana nidra, una técnica de descanso consciente que integra muchas de las prácticas que hemos cubierto a lo largo de esta temporada.

En el episodio adicional que acompaña esta entrevista, pueden practicar un prana nidra guiado por Esteban Augusto.

[En la introducción del episodio les contamos la razón de la pausa de dos meses que nos tomamos desde junio. Ya estamos de vuelta]

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 | Entrar al silencio [En vivo - Día Internacional del Yoga]

Thu, 27 Jun 2024 01:05:19 GMT

Grabamos este episodio como celebración del Día Internacional del Yoga. Parque Explora, uno de nuestros lugares favoritos de Medellín, nos invitó a celebrar con dos actividades: primero dirigimos una práctica de yoga a la que fueron más de 70 personas; y después fuimos a grabar este episodio en su acuario. Hablamos sobre el silencio, sobre cómo cultivarlo y ofrecerlo, mientras nadaban alrededor de nosotros los pirarucús, los bagres, las pirañas y anguilas.

Queremos agradecerle a nuestra invitada de hoy, Luz Helena Oviedo, por abrirnos la puerta de Parque Explora y por guiar la conversación. Fue un gustazo tenerla en el podcast. Y también queremos agradecer a todas las personas que nos acompañaron a celebrar este día. Fue muy bello.

Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los próximos episodios en sus bandejas de entrada apenas salgan. Allí también encuentran el enlace a nuestro grupo de WhatsApp.

Abrazos.

Jorge y Esteban

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus | Pratyahara: práctica guiada

Thu, 27 Jun 2024 01:03:07 GMT

Esta práctica de pratyahara complementa nuestro episodio anterior. Guiada por Esteban Augusto, sirve para introducirse a una de las ramas más estimulantes del yoga, una que se puede practicar en cualquier momento.

Gracias por escuchar, por practicar con nosotros, y por regar la voz de Yogaverso entre sus conocidas y conocidos.

Abrazos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 | Armonizar los sentidos

Tue, 18 Jun 2024 11:00:57 GMT

Paradójicamente, el pratyahara es una de las prácticas de yoga a las que menos atención se presta. Sin embargo, es una de las formas del yoga que más se adaptan al día a día. En este episodio conversamos sobre sus orígenes, sobre la tensión entre sensualidad desbordada y ascetismo, sobre los estereotipos alrededor suyo ("poner la mente en blanco", por ejemplo), y algunas formas de practicarla en la cotidianidad.

Para ingresar a nuestro grupo de WhatsApp vayan a alguno de los posts recientes de yogaverso.substack.com, y ahí encontrarán el link.

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 | Yoga y neuroplasticidad - Conversación con el psiquiatra Cristian Vargas

Tue, 04 Jun 2024 21:09:43 GMT

Nuestro invitado de hoy es el psiquiatra Cristian Vargas Upegui. Cristian es una de las voces más relevantes (y críticas) de su profesión, y ha logrado tender puentes nutritivos entre la medicina occidental y el mundo del yoga. En esta conversación empezamos hablando sobre cómo la respiración permite romper patrones establecidos de pensamiento –los guiones que nos repetimos siempre–, y abrir nuevas formas de consciencia. Pero pronto se volvió una discusión sobre las identificaciones falsas que distinguen oriente de occidente o ciencia de espiritualidad. También hablamos sobre lo que significó para él darse cuenta de que era un psiquiatra deprimido, y sobre su camino personal para integrar a la medicina otras prácticas terapéuticas y espirituales que sus colegas miran con sospecha. Esperamos que disfruten la conversación.

Ayúdennos a hacer posible el próximo libro de Esteban Augusto

Como mencionamos en el intermedio del episodio, Esteban Augusto, coanfitrión de Yogaverso, acaba de iniciar una campaña de financiación colectiva para imprimir su segundo libro: Apuntes peregrinos v.2. Si pueden, por favor vayan hoy al link de la campaña y hagan un aporte. Si una contribución financiera no es posible, ayúdennos regando la voz para llegar a la meta y hacer posible el libro ¡Gracias! https://vaki.co/es/vaki/apuntesperegrinos

Enlaces recomendados

@cristianvargasupegui - Instagram personal de Cristian

Encalma con Cristian Vargas - El podcast de Cristian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

23 | Ecología y espiritualidad: no basta con estar presentes

Tue, 21 May 2024 12:55:31 GMT

En este episodio conversamos con Juan Pablo Restrepo Tafur, un viejo conocido de los caminos del yoga, filósofo, profesor y estudioso de la ecología profunda (Deep Ecology). Hablamos sobre las intersecciones entre las prácticas espirituales y ecológicas, sobre la importancia de llevar la práctica de yoga mas allá de uno mismo y empezar a entablar vínculos con la red de la vida en la que somos parte, y también sobre la importancia de los rituales para transitar la crisis ecológica que estamos sorteando.

Este episodio es una provocación, una invitación a romper la burbuja que nos desconecta del mundo material, y a revisar los tentáculos del consumismo –que ha llegado incluso hasta las practicas espirituales, convirtiéndolas a veces en un mecanismo de evasión de la realidad–. Por otro lado, es una invitación a no quedarnos en dolor, a transitarlo y empezar a sembrar futuros posibles.

Pueden seguir a Juan en Instagram (@juanrestrepotafur) o su espacio en la Patagonia (@gaia.refugio)

Libros mencionados:

Nuestra vida como Gaia – Joanna Macy

Esperanza activa – Joanna Macy

Una trenza de hierba sagrada – Robin Wall Kimmerer

Dónde aterrizar – Bruno Latour

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus | Práctica de presencia en la respiración

Tue, 07 May 2024 16:52:11 GMT

Este es un contenido extra a propósito de nuestro episodio sobre el pranayama. Una práctica guiada por Esteban Augusto para aumentar la presencia en la respiración.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 | El pranayama

Tue, 07 May 2024 16:46:34 GMT

¿A qué se refiere Patanjali con que el objetivo del pranayama es la suspensión espontánea de la respiración? (¡!) En este episodio conversamos sobre el pranayama, esa práctica misteriosa y directa de cuidado-slash-expansión de la fuerza vital.

También hablamos sobre cómo se conecta el pranayama con las otras formas de ashtanga (yamas, niyamas, asanas, dharana y meditación), y nos preguntamos cómo practicarlo incluso en las actividades más cotidianas, reconociendo que hay múltiples formas de relacionarnos con la energía más allá de la respiración. Además, mencionamos los riesgos de practicar pranayamas de manera irresponsable o egoísta: vale la pena preguntarse qué tipo de energía estamos movilizando y al servicio de quién está.

Este episodio va acompañado de uno extra en el que Esteban dirige una práctica guiada para aumentar la presencia en la respiración.

Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los episodios apenas se publican: http://yogaverso.substack.com

Abrazos y gracias por escuchar Yogaverso.

Jorge y Esteban

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus | Práctica de presencia en la postura

Tue, 07 May 2024 15:30:00 GMT

En este episodio extra ofrecemos una práctica guiada para profundizar la presencia en la postura. Puede hacerse en cualquier momento del día. Dirigido por Esteban Augusto.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 | Asana que sana

Wed, 24 Apr 2024 15:25:04 GMT

Cuando pensamos en yoga, generalmente pensamos en una suerte de posturas de contorsión corporal. Esa "gimnasia" ha sido una de las herencias de la occidentalización de la práctica de yoga, y a veces por estar tan centrados en las asanas, su alineación, su perfeccionamiento, olvidamos cuál es el sentido mismo de ellas y todo lo que pueden ofrecernos.

En este episodio abordamos el rol que cumplen las asanas en la práctica de yoga, partiendo de la exposición que propone Patanjali en sus yoga sutras, y explorando los detalles históricos que han llevado a que sean el foco del yoga occidental. También conversamos sobre sus potencialidades y su sentido simbólico, y, sobre todo, nos preguntamos cómo pueden convertirse en un entrenamiento para asentar la consciencia y generar una disposición interior que nos permita habitar la vida y hacernos receptivos a lo infinito.

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Suscríbanse a nuestro newsletter para recibir los episodios nuevos apenas salen: yogaverso.substack.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 | Tú ya niyamas

Tue, 09 Apr 2024 16:06:42 GMT

En este episodio conversamos sobre los cinco niyamas –saucha, santosha, tapas, svadhyaya, e ishvara pranidhana–. ¿Cómo se traducen hoy, más de dos mil años después de haber sido descritos en los yoga sutras de Patanjali? ¿Cómo se practican? Sugerimos ejercicios cotidianos para tenerlos presente y experimentar con ellos.

Hoy celebramos la publicación de nuestro episodio número 20. Gracias infinitas por escuchar y por recomendarnos a más personas. Queremos que la conversación sobre yoga sea lo más mundana y realista posible, que evite cualquier pretensión de superioridad, que se quite los trajes solemnes. El hecho de que ustedes estén ahí, al otro lado, nos anima a seguir haciéndolo.

Un abrazo y gracias de nuevo.

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 | Cuidar la yama [Parte 2]

Tue, 19 Mar 2024 20:28:54 GMT

Continuando con nuestro recorrido por la práctica de Yama, ahora nos centramos en los últimos tres componentes: asteya, brahmacharya y aparigraha. Conversamos sobre las múltiples formas de practicarlos, y las complejidades alrededor de ellos.

En este episodio nos enfocamos principalmente en la relación con la abundancia, la simpleza, la generosidad, la gratitud, y la creatividad, como herramientas para recalibrarnos interna y externamente, y abrimos una puerta a explorar el rol que tiene la sexualidad en el mundo yogui.

Por último, les recordamos que tenemos abierto un grupo en WhatsApp para que nos acompañemos a hacer vivas y cotidianas estas prácticas. Pueden sumarse con el enlace que incluimos en el último post de nuestro newsletter: yogaverso.substack.com.

¡Gracias por escuchar!

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 | Cuidar la yama [Parte 1]

Tue, 05 Mar 2024 20:34:23 GMT

Yama es el primer componente descrito en la exposición del ashtanga yoga de Patanjali. Aunque suele traducirse como control, nos gusta entenderlo más desde el sentido del cuidado, y engloba múltiples dimensiones para llevar armonía a la forma como nos relacionarnos con nosotros mismos y con lo que nos rodea.

En este episodio nos centramos en los primeros dos de los cinco yama enunciados: ahimsa y satya, conversando sobre el amplio abanico de traducciones se se tienen de ellos, las múltiples formas de hacerlos prácticos en la cotidianidad, y los grandes retos que vienen de su aplicación.

Y con esta mini temporada sobre el ashtanga, tenemos abierto un grupo de encuentro en WhatsApp para que nos acompañemos a hacer vivas y cotidianas estas prácticas: puedes dejarnos tu mensaje para sumarte.

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 | Ashtanga dijo la changa

Tue, 27 Feb 2024 20:44:58 GMT

El ashtanga yoga, traducido literalmente como el yoga de los ocho componentes, es una de las metodologías más populares en la actualidad. La mayoría de las personas que se acercan a yoga empiezan practicando dos de las ocho ramas: asanas (posturas) y pranayamas (respiración). En sus yoga sutras, Patanjali expone esas y las otras seis partes de este sistema, partes que son indispensables entre sí.

En este episodio nos dedicamos a conversar sobre las diferentes prácticas que componen el ashtanga, y sobre cómo ayudan a refinar las múltiples dimensiones de lo humano. En los próximos episodios vamos a profundizar en cada una de ellas.

Escríbannos a nuestro correo o a nuestro Instagram (@yoga_verso) si quieren participar del grupo que proponemos al final del episodio. Vamos a hacer prácticas colectivas para cada uno de los componentes del ashtanga, y nos gustaría que se unieran. Serán gratis y virtuales. Fácil.

Abrazos y gracias por escuchar Yogaverso.

Esteban y Jorge

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16 | Ni esto ni aquello

Thu, 08 Feb 2024 17:55:26 GMT

La practica del discernimiento es otra de las metodologías propuestas por Patanjali en los yoga sutras. Consiste en la facultad de diferenciar entre lo que siempre permanece y aquello que es transitorio, una suerte de acechanza por el conocimiento.

En este episodio conversamos sobre la dimensión práctica del discernimiento, la indolencia (como una de sus trampas sutiles), y la posibilidad de reconocer lo que somos más allá de los nombres y las formas.

Si no somos ni esto ni aquello, ¿entonces qué?

¡Gracias por escuchar Yogaverso!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 | Ayuno y autoconocimiento

Tue, 16 Jan 2024 11:00:38 GMT

Jorge quiere hacer su primer ayuno; Esteban tiene algunas historias para contarle.

Hoy conversamos sobre el sentido práctico y espiritual del ayuno, su potencial como herramienta de autoconocimiento y transformación, y maneras de prepararse responsablemente para hacerlo.

¡Feliz 2024! Desde Yogaverso les mandamos los mejores deseos en este nuevo ciclo.

Esteban y Jorge.

PS: Recuerden que pueden suscribirse a nuestro newsletter para recibir los episodios apenas se publican. Vayan a yogaverso.substack.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 | Ay, Karma...

Tue, 05 Dec 2023 17:25:11 GMT

Karma es una de esas palabras en sánscrito que hemos incorporado en nuestra cotidianidad: se encuentra en la música, en los memes, en los stickers de WhatsApp. Usualmente entendemos el karma desde un lugar negativo, como una factura cósmica que tenemos que pagar, como algo a lo que estamos condenados.

Pero acá, a la luz de los yoga sutras, nos hemos propuesto hablar del karma en un sentido más amplio, explorando su relación con las fluctuaciones mentales, exponiéndolo como un principio pedagógico, y reconociendo su capacidad de conectarnos conscientemente con cada uno de nuestras acciones cotidianas.

¡Esperamos que disfrutes el episodio!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 | Desenmascarar el sufrimiento

Tue, 21 Nov 2023 21:43:31 GMT

Uno de los propósitos de la práctica del yoga es aligerar la carga del sufrimiento que nos impide reconocer nuestra verdadera naturaleza. Para eso, los Yoga Sutras proponen el concepto de las kleshas, traducidas como aflicciones. Según Patañjali, son cinco las causas de aflicción o sufrimiento: la ignorancia, el egoísmo, la avidez, la aversión, y el aferrarse a la vida. Todos tienen resonancia en nuestra naturaleza mental, emocional y física.

En este episodio conversamos sobre cada una de las cinco kleshas y proponemos algunas de las formas de reconocerlas y de desenmascararlas como una invitación a cultivar una vida con menos sufrimiento propio y colectivo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 | Hacer, pensar, sentir.

Tue, 07 Nov 2023 20:26:34 GMT

Una de las formas coloquiales de entender el yoga es “unión”, pero al preguntarnos qué es lo que se une, hay múltiples repuestas. Una de ellas es la de unir el hacer, el pensar y el sentir.

Al inicio del segundo libro Patanjali nos expone una metodología que implica el refinamiento y la integración de estas tres facultades básicas del ser humano, llamándolas kriya yoga, o el acto yoguico. En este episodio exploramos las diferentes visiones sobre el kriya y las posibilidades prácticas de cada uno de sus componentes.

Gracias por escuchar Yogaverso. Pueden suscribirse a nuestro newsletter para recibir un correo cada vez que publicamos nuevos episodios.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 | Ayurveda, el cuidado de la vida

Tue, 17 Oct 2023 14:29:22 GMT

El ayurveda es un sistema de conocimiento enfocado en cuidar la vida. ¿Qué relación tiene con el yoga y cómo puede complementar su práctica? Conversamos con Catalina Duque Ríos, terapeuta ayurveda, para conocer los principios ayurvédicos y entender cómo contribuyen a una salud basada en la soberanía y el autoconocimiento.

Autores recomendados por Catalina:

Pueden seguir a Catalina en Instagram.

¡Gracias por escuchar!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 | La lectura y el yoga: seis recomendaciones

Tue, 19 Sep 2023 21:08:51 GMT

Leer es una forma de practicar yoga: la lectura cultiva la concentración, el fluir, el metamorfosearse, el diluir la frontera entre quien observa y lo observado. En este episodio hablamos sobre seis libros que han sido aliados fundamentales en nuestra práctica de yoga. Entre ellos hay libros de ensayo, poesía, e historia: esperamos que los disfruten.

Agradecemos a Comfama por invitarnos a La Casa de la Imaginación –su espacio en la Fiesta del Libro y la Cultura de Medellín– a grabar este episodio en vivo el pasado 8 de septiembre.

Aquí están los libros que recomendamos durante la conversación, más o menos en orden de aparición:

Yo soy Eso - Nisargadatta Maharaj
Tierra, alma, sociedad - Satish Kumar
El libro de horas - Rainer Maria Rilke
La búsqueda eterna: ¿Cómo percibir a Dios en la vida diaria? - Paramahansa Yogananda
Los libros del Tao - Lao tse
Los capítulos interiores - Zhuang Zi
La tradición del yoga - Georg Feuerstein
Tantra, el culto de lo femenino - Andre van Lysebeth
El Yoga del Bhagavad Guita - Paramahansa Yogananda
Luz sobre los yoga sutras de Patañjali - B.K.S Iyengar
Yoga Vasishta - Valmiki
Niñapájaroglaciar - Mariana Matija

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

09 | ¿Y la iluminación para cuándo?

Wed, 06 Sep 2023 03:25:37 GMT

Para muchos, el fin último del yoga es la "iluminación". Pero hay mucho ruido alrededor de ese concepto. En este episodio tratamos de entender qué es el samadhi (o la iluminación), y de desmontar malentendidos que lo hacen ver como algo inalcanzable y reservado para unos pocos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bonus | Práctica guiada: los cuatro inconmensurables

Wed, 16 Aug 2023 04:38:42 GMT

Este episodio extra es una meditación guiada por Esteban para explorar las cuatro manifestaciones del amor. Trata de escucharlo en un lugar donde puedas concentrarte durante diez minutos.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

08 | Las relaciones: un espejo al infinito

Wed, 16 Aug 2023 04:20:21 GMT

Los cuatro inconmensurables –también conocidos como las manifestaciones del amor infinito– son claves en la práctica del yoga cotidiano. Cada uno de esos principios –la amistad, la compasión, la alegría y la ecuanimidad– recuerda que el yoga no puede limitarse a una práctica individual, porque es en las relaciones con otras personas como el amor se expande y transforma. En este episodio profundizamos en los inconmensurables y conversamos sobre su valor para cultivar una mente dulcemente dispuesta.

Suscríbete a nuestro newsletter para recibir notificaciones de los episodios apenas se publican.

Síguenos en Instagram, somos @yoga_verso, @estebananda.ea, @caraballocordovez.

Diseño gráfico por @san_ms.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

07 | Rendirse a la vida: parir en casa

Tue, 01 Aug 2023 20:50:26 GMT

Hace poco nació Amadeo, el segundo hijo de Laura y Jorge (coanfitrión de Yogaverso). En este episodio conversan sobre la experiencia de parir en casa y las muchas intersecciones que hay entre el parto y el yoga. ¿Cómo dejar el ego y las expectativas a un lado para canalizar la vida? Una conversación sobre gestar y crear en el sentido más amplio. Esperamos que la disfruten.

Puedes seguir a Laura, la invitada a este episodio en Instagram (@felisamusica) o suscribirte a su newsletter personal.

Suscríbete a nuestro newsletter para recibir notificaciones de nuevos episodios apenas se publican. También puedes escribirnos por Instagram, nos encuentras como @yoga_verso.

Nuevos episodios el primer y tercer martes de cada mes.

Diseño gráfico por @san_ms.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

06 | Los obstáculos de la práctica

Fri, 28 Jul 2023 19:20:15 GMT

La práctica del yoga no es una autopista sin peajes a la iluminación. Es esperable encontrarse obstáculos con frecuencia, saboteos internos y externos que torpedean el proceso. En este episodio nos enfocamos en las antarayas, esos impedimentos que pueden descarrilar a quien practica, pero que también ofrecen oportunidades invaluables de aprendizaje.

Suscríbete a nuestro newsletter para recibir notificaciones de nuevos episodios apenas se publican. También puedes contactarnos en Instagram, somos @yoga_verso.

Nuevos episodios el primer y tercer martes de cada mes.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

05 | La devoción: el atajo yogui

Wed, 21 Jun 2023 15:31:08 GMT

Desde diferentes tradiciones de yoga se propone que hay una suerte de atajo en el camino: la devoción. En este episodio exploramos diversas nociones sobre lo que algunos llaman lo supremo o la divinidad, y la forma de acercarnos a ella. ¿Cuál es el potencial que tiene la práctica de reverenciar la vida más allá de todos los nombres y todas las formas?

Corrección: Durante el episodio, Jorge menciona una obra de la artista Sophie Calle en la que "lleva a personas ciegas a ver el mar". En realidad, son dos obras diferentes que Jorge fundió (confundió) misteriosamente en una sola. Las obras son Voir la Mer y Because– The Blind.

Suscríbete a nuestro newsletter para recibir notificaciones de los episodios nuevos apenas los publiquemos.

Gracias a Sandra Méndez (@san_ms) por el diseño gráfico de Yogaverso.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

04 | Entrevista con Andrei Ram: Ser hombre en el yoga

Wed, 17 May 2023 22:32:38 GMT

Andrei es uno de los maestros de yoga de quien más hemos aprendido. En esta entrevista conversamos sobre la relación entre yoga y patriarcado, sobre lo que significa ser hombre en una práctica que conecta principalmente con lo femenino, y sobre los beneficios que resultan al bajarse del trono de macho.

Si quieren saber más de Andrei Ram, visiten Inner Paradise o síganlo en @andreiram1.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

03 | La danza yogui: esfuerzo y desapego

Wed, 17 May 2023 17:53:36 GMT

Según escribió Patanjali hace 2000 años, el método para realizarse, para la iluminación, consiste en la combinación entre esfuerzo y desapego. ¿Qué formas puede tener eso en la práctica hoy?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

02 | Los algoritmos de la mente

Wed, 17 May 2023 17:17:55 GMT

Se supone que "el yoga es la cesación de las fluctuaciones de la mente". Ahí empieza todo, el segundo de los Yoga Sutras de Patanjali es la piedra angular de la práctica. ¿Pero qué significa realmente? En un mundo donde lo normal es estar aturdido, bajarle el volumen a los pensamientos parece imposible. En este episodio exploramos el malentendido de "meditar es poner la mente en blanco", y actitudes más amables (y realistas) para acercarse al yoga.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

01 | ¿Yoga para qué? Yoga para nada.

Wed, 17 May 2023 16:30:38 GMT

Y ahora el yoga.

En este episodio nos presentamos y orbitamos una pregunta que parece sencilla: ¿para qué sirve el yoga? La conclusión es paradójica y liberadora: para nada.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.