La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même.

Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment :

combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux.

Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu peux vraiment tenir.

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Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça.

Et franchement, j’aurais aimé le savoir.

Dans ce premier épisode, on parle de ce que personne ne dit avant un marathon : les doutes, la peur de ne pas être prêt, l’envie d’abandonner avant même le départ… et cette question qui revient toujours : pourquoi je fais ça ?

🎧 Un épisode à écouter pendant une sortie longue ou quand le marathon te fait un peu flipper.

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On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée !

On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG)

N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼

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On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée !

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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La 3ème c'est la MEILLEURE....

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Plus sérieusement, vous prenez des résolutions vous ?

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Comment est venue cette idée (folle) mdr ?

Hihi j'ai TROP HÂTE !

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Je vous explique comment surmonter vos peurs alimentaires :)

Dites-moi si ça vous a aidé !

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Or, ce n'est pas la vérité 🥲

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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C'est tout... mais je t'explique pourquoi !

Si jamais tu veux en discuter, rdv sur insta ! :)

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Franchement, pour beaucoup de choses...

Je t'explique :)

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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J'avais pour habitude de voir toujours le verre à moitié vide, mais désormais, je vois de nouvelles choses en perspective et je change ma façon de penser ;)

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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et je vous explique pourquoi j'en ai un ...

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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comment maigrir après l’été ??

franchement, on veut tous savoir non ?

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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grand retour du podcast !!

épisode introduction où j’explique pourquoi j’ai passé le meilleur été de ma vie et comment j’aborde l’année qui arrive 🫶

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Petit tuto après le premier podcast, où je réponds à vos questions sur l'influence !

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Je vous dis (presque) TOUT sur l'influence...

vous voulez une partie 2 ???

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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je réponds à vos questions sur Insta !!

Vous êtes trop curieux....

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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ça a littéralement TOUT changé

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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J'espère que vous allez bien !

Aujourd'hui je me livre et j'essaye de prendre conscience d'une addiction dont j'ai lutté pourtant contre, toute ma vie...

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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J'espère que vous allez bien !!

Je réponds à la question que tout le monde se pose : COMMENT TU FAIS POUR TOUT GERER ? moi même je sais pas mdrrr

Mais je vous partage mes 3 piliers, qui font que j'arrive à tout faire et garder un peu ma santé mentale ahaha

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

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Bisous et prenez soin de vous ! ;)

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Du coup j'essaye d'en parler avec vous.

🫶🏼on peut en parler ensemble sur Insta !

@to.fourneau

Tu peux me laisser des ⭐️ sur Spotify et Apple podcast !

Bisous :)

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Enfin non mdr, pas nouveau, mais je change un peu l'angle de ce podcast !

Ici, je vais faire des sortes de mini journaux / capsules, toutes les semaines où je vais aborder un sujet en particulier qui me touche / que j'ai vécu / que vous me posez comme question !

Dans ce premier journal, je vous explique COMMENT j'ai débarqué à Paris et pourquoi ? Ce que je fais, et si ça me plait :)

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On parle ensemble ? 🫶🏼☺️

@to.fourneau (insta / YouTube / tiktok)

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Bisous et prenez soin de vous !

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Pourquoi j'aime culpabiliser ?

pourquoi j'accepte cette culpabilité ?

Je vous dis TOUT.

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Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩

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N'hésite pas à venir me parler ici : @to.fourneau📱

A la semaine prochaine !😉

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Je vous parle de pourquoi j'ai du mal avec le bonheur ( mais c'est normal !!!)

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Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩

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N'hésite pas à venir me parler ici : @to.fourneau📱

A la semaine prochaine !😉

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Ode à mon ennemie. 

Jamais un jour j’aurais pensé en arriver ici. 

Tu m’as tout pris, en quelques mois. Ma vie, mes amis, mes projets, mon travail. Il ne me restait plus que toi. Accrochée à moi, je ne pouvais plus te lâcher. Accrochée à moi, tu ne pouvais plus nous séparer. 

Nous vivions heureux l’un comme l’autre, à l’abri des regards, l’amour que j’éprouvais pour toi était sans égard. Nous nous sommes rencontrés, trouvés, et puis tout a changé. Si pendant 2 années nous nous sommes fréquentés, notre relation n’avait pas réellement débutée.

La suite ? dans l'épisode😌

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On en parle ensemble ?

📱@to.fourneau

Prenez soin de vous !☺️

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⭐️ n'hésite pas à noter l'épisode sur Apple Podcast, Spotify, deezer... ça m'aide beaucoup !

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TW : épisode un peu sensible.

J'ai reçu TELLEMENT de vos témoignages et je vous en remercie !

J'ai répondu à tout le monde, et je compte bien en faire une partie deux, alors n'hésitez pas à me faire vos retours !!!

Bisous!

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Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩

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A la semaine prochaine !😉

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Je vous raconte l'histoire de quand ma mère m'a fait un cadeau : une Apple Watch

Spoiler : c'était pas un bon cadeau...

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A la semaine prochaine !😉

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On parle des moments de doutes dans la guérison, surtout quand mr.estomac décide de ne pas coopérer...

mdr.

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A la semaine prochaine !😉

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On change de format ! (je vais publier une petite vidéo ehe)Et on parle ensemble d'un sujet qui m'a été beauuuuucoup demandé : la FAIM EXTREME !

Qu'est-ce que c'est ?

Comment on fait ?

Il se passe quoi... ?

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A la semaine prochaine !😉

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Aujourd'hui, l'une d'entre vous m'a posé une question : il se passe quoi après la guérison ? comment on fait pour gérer la prise de poids, les émotions ?

J'y réponds...

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A la semaine prochaine !😉

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Bon, j'ai ENCORE relu mes notes ahaha comme l'épisode vous a beaucoup plu ! Je vous raconte un jour en été 2021...

dites moi si vous en voulez d'autres ! et merci pour votre soutien 😌🫶🏼

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A la semaine prochaine !😉

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Je vous raconte comment durant la maladie, j'ai pensé que j'étais devenu CETTE personne, alors qu'en fait, j'étais toujours la même personne, seulement....

Je l'avais oublié 😞

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N'hésite pas à venir me parler ici : @to.fourneau📱

A la semaine prochaine !😉

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et je te lis tout ça.

Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩

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A la semaine prochaine !😉

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Comment ça va ??

Petite explication : j'aime beaucoup parler de santé mentale, et j'aimerais davantage en parler sur ce podcast... j'espère que cela ne change pas trop MAIS j'attends ton retour avec impatience ! :)

Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩

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N'hésite pas à venir me parler ici : @to.fourneau📱

A la semaine prochaine !😉

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Aujourd'hui c'est COOKIES au programme !

Et on parle de mes relations amicales durant ma maladie... des ami.es j'en ai perdu, mais j'en ai trouvé aussi :)

ps : les cookies étaient OUF merci Superlumos ehe.😌🍪

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On en parle sur insta ? 📱

@to.fourneau

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⭐️N'hésite pas à me laisser des petites étoiles et m'envoyer un message ! ça m'aide énormément ! 🤩

A la semaine prochaine !

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Comment ça va ??

Je t'explique aujourd'hui pourquoi et comment les réseaux sociaux ont participé ACTIVEMENT à ma guérison, que il n'y a pas que du mauvais, et qu'ils m'ont sauvé la vie...

Je t'en parle dans cet épisode !

Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩

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N'hésite pas à venir me parler ici : @to.fourneau📱

A la semaine prochaine !😉

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Comment ça va ??

aujourd'hui on parle d'un sujet qui m'a été demandé : après la guérison, comment savoir si l'on ne tombe pas dans l'orthorexie (ou la peur de manger "pas sain")

Je t'en parle dans cet épisode !

Des petites ⭐️ ou un commentaire me soutiennent beaucoup ! 🤩

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N'hésite pas à venir me parler ici : @to.fourneau📱

A la semaine prochaine !😉

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Aujourd'hui on parle de l'excès... mais pas de sport ! De non sport justement... Comment je suis passé d'un extrême à un autre, et comment j'ai guéri ma relation avec le sport ENFIN !

N'hésite pas à noter l'épisode et me laisser un commentaire : ça m'aide BEAUCOUP 🫶🏼⭐️

📲 On en parle ensemble ?

@to.fourneau

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Aujourd'hui, grand retour du format "On parle ensemble" et avec une invitée spéciale qui n'est autre que ma maman 🥹

Elle a gentiment accepté de témoigner sur ma maladie, son ressenti, comment elle l'a vécu et ce qu'elle a essayé de faire pour m'aider du mieux qu'elle pouvait 🫶🏼

Encore merci à elle d'avoir témoigné !

On en parle ensemble si tu veux ? 😌

📱@to.fourneau

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N'hésite pas à me laisser des ⭐️ sur Apple et Spotify 🤩

A plus !

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Comment ça va ?

Aujourd'hui on parle ... des étiquettes nutritionnelles : j'ai lu récemment plusieurs articles / documents scientifiques sur le sujet et je voulais te partager mes découvertes pour t'aider !

Lien de l'étude : https://parlonssciences.ca/ressources-pedagogiques/les-stim-expliquees/calories-et-valeur-nutritive-fondements-scientifiques

N'hésite pas à noter l'épisode et me laisser un commentaire : ça m'aide BEAUCOUP 🫶🏼⭐️

📲 On en parle ensemble ?

@to.fourneau

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Comment ça va ??

Aujourd'hui on parle ... DES CALORIES : j'ai longtemps eu une relation malsaine avec les nombres (et mon prof de maths aurait été fier de moi ...) mais désormais je t'explique comment t'en détacher !

N'hésite pas à noter l'épisode et me laisser un commentaire : ça m'aide BEAUCOUP 🫶🏼⭐️

📲 On en parle ensemble ?

@to.fourneau

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Cette année, nouvelle saison, nouveaux sujets, nouveaux concepts !

Et je voulais te dire que cette année c'est TON année : le moment d'oublier toutes tes peurs, de te challenger, et profiter pleinement de la vie 🫶🏼😌

N'hésite pas à noter l'épisode et me laisser un commentaire : ça m'aide BEAUCOUP 🫶🏼⭐️

📲 On en parle ensemble ?

@to.fourneau

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Petite FAQ en cette fin d'année !

On se dit à l'année prochaine ? ☺️

N'hésite pas à noter l'épisode et me laisser un commentaire : ça m'aide BEAUCOUP 🫶🏼⭐️

📲 On en parle ensemble ?

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Nouveau concept : ici j'aborde l'expérience de Minnesota.. la fameuse !

Et tu vas en apprendre BEAUCOUP...

N'hésite pas à noter l'épisode et me laisser un commentaire : ça m'aide BEAUCOUP 🫶🏼⭐️

📲 On en parle ensemble ?

@to.fourneau

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Aujourd'hui : Nouveau Concept !

On cuisine ensemble, et je te parle de mon ressenti sur les fêtes de Noel !

MERCI à la marque Sennheiser pour les micros ☺️🫶🏼

On parle ensemble ?

@to.fourneau 📲

N'hésite pas à noter l'épisode s'il t'a plu 🥹⭐️

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Aujourd'hui : je te partage simplement MES 3 raisons pour guérir !

on me demande souvent "Pourquoi guérir ? à quoi ça sert ?"

Je te promets : il y en a ☺️🫶🏼

On parle ensemble ?

@to.fourneau 📲

N'hésite pas à noter l'épisode s'il t'a plu 🥹⭐️

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Nouvel épisode ehe !

Aujourd'hui : le sucre !

je te parle de comment j'ai commencé ma guérison en ADORANT manger du sucre, et plus encore, mais par contre... j'avais beaucoup de mal avec les plats salés...

Pourquoi ? je t'explique tout ici 👈

On en parle ensemble ? ☺️🙌🏼

📲@to.fourneau

Merci d'avoir écouté et n'hésite pas à me mettre des ✨ et à me laisser un petit commentaire / message 🫶🏼

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Aujourd'hui, on se retrouve pour une nouvelle conversation que j'ai ADORE ! Et c'est avec Isaure que j'ai eu le plaisir de tourner cet épisode, qui m'a gentiment envoyé un message pour participer au podcast.

On a parlé de sa guérison, et surtout de la maladie, comment elle peut être vicieuse, et de nos rapports sociaux pendant la maladie...

Elle est également présente sur les réseaux sociaux ! :

@isypeasyyy

On parle ensemble ? 🫶🏼

@to.fourneau 📲 > rejoins moi sur Insta !

Et n'hésite pas à noter l'épisode sur Apple Podcast ET sur Spotify ! ⭐️⭐️😌

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A 19 ans, Alicia a connu plusieurs hospitalisations et souhaite désormais en parler : donner la parole sur la maladie, sa guérison, son parcours, et comment aujourd'hui, elle va mieux !

On parle ensemble ?

@to.fourneau 📲

N'hésite pas à noter le podcast sur Apple et Spotify ! ⭐️✨

A la semaine prochaine 😉

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Pour l'avoir expérimenté : je ne suis pas fan de cette méthode, ça ne m'a pas tellement aidé dans ma guérison, et je te raconte pourquoi !

On parle ensemble ?

@to.fourneau 📲

N'hésite pas à noter le podcast sur Apple et Spotify ! ⭐️✨

A la semaine prochaine 😉

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Ici un épisode avec Julia ! Diététicienne spécialisée dans les TCA, elle nous parle de son parcours, des différentes formes que peuvent prendre les TCA, des injonctions sociétales, de la force de l'entourage de la guérison, et nous essayons de comprendre quels peuvent être les meilleurs outils pour se sortir de ces maladies.

😌🫶🏼 Encore merci à Julia pour son partage et son temps ! et bonne écoute !

Les réseaux de Julia :

@monrapportdiet

On parle ensemble ?

@to.fourneau 📲

N'hésite pas à noter le podcast sur Apple et Spotify ! ⭐️✨

A la semaine prochaine 😉

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Aujourd'hui sujet important : les crises alimentaires ou plutot "crises de renutrition" comme j'aime les appeler !

elles sont nécessaires pendant le processus de guérison et je t'explique pourquoi !

Ne t'en fais pas, ton corps sait ce qu'il fait.

On parle ensemble ?

@to.fourneau 📲

N'hésite pas à noter le podcast sur Apple et Spotify ! ⭐️✨

A la semaine prochaine 😉

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Ici un épisode avec Lise-Marie, qui nous partage son expérience avec la maladie :

Au programme ? Diktat de la société sur nos corps, raz-le bols de commentaires, orthorexie et semi-guérison...

Un épisode que j'ai ADORE enregistrer 😌🫶🏼 avec elle, encore merci ! et bonne écoute !

On parle ensemble ?

@to.fourneau 📲

N'hésite pas à noter le podcast sur Apple et Spotify ! ⭐️✨

A la semaine prochaine 😉

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Nouvel épisode : LES VETEMENTS !

je te raconte mon expérience sur : la façon dont je me suis habillé, comment et pourquoi et ce que je fais pour me détacher de mon apparence physique...

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On en parle ensemble ?

📲@to.fourneau

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Aujourd'hui ... on parle d'argent !

J'ai toujours eu du mal à dépenser, surtout pendant ma maladie...

un restaurant ? Pourquoi faire.

une glace ? non.

Une viennoiserie ? Surement pas.

Des courses que j'ai ENVIE ? jamais !

Je te raconte tout...

On en parle sur Instagram ?

☺️📲 @to.fourneau

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petit bonus : les choses à faire (5) quand ça ne va pas dans ta guérison !

PS : on guérit. Toujours 🙌🏼☺️

On en parle ensemble ?

📲 @to.fourneau

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Cette fois-ci, je ne suis pas seul mais je donne la parole aux personnes !

N'hésite pas à noter le podcasts sur Spotify et Apple ! Ça m'aide énormément 🥹

🤩⭐️

Ici, Chloé (@cloclopinkk) qui nous raconte son passé / histoire avec les TCA, sa guérison, ses outils qui l'ont aidé à guérir, et comment elle est parvenue à entrer dans une véritable et pleine guérison !

On en parle ensemble ? ☺️📲

@to.fourneau

@cloclopinkk

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Aujourd'hui ... j'AI PRIS DU POIDS !

Oula ! Comment faire ? Absolument rien aha !

Prendre du poids, surtout lorsque l'on sort d'un TCA, c'est bien !

Et tu sais quoi ? TOUT le monde prend du poids, tout le temps, tous les jours, et ce n'est pas un chiffre qui nous définit !

On en parle sur Instagram ?

☺️📲 @to.fourneau

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Ces aliments qui nous terrifient, qui nous font peur, et que l'on ne peut pas manger.

je te rassure : ça ne dure pas ! Et je t'explique comment les vaincre, une par une !

On en discute ensemble si tu veux ? 😉

Viens me suivre sur Insta !

📲@to.fourneau

N'hésite pas à mettre des ⭐️ si le podcast t'as plu ! 🥹

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Petit bonus pour le podcast ! Aujourd'hui j'aborde la santé mentale, en général, et je t'explique que ce n'est en AUCUN CAS tabou !

Tout va bien ! :)

On en discute sur Instagram ?

☺️📲 @to.fourneau

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J'ai passé les meilleures vacances de ma vie.

Comment ? En étant guéri !

Les derniers étés ont été encore compliqués, mais ce dernier... Il faut que je te raconte ! 🥹

Viens, on en parle ensemble !

Sur @To.fourneau 📲

N'hésite pas à mettre des ⭐️🤩 sur Apple et Spotify ! ça m'aide énormément !

A la semaine prochaine ?

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Aujourd'hui je réponds à une question instagram : comment se débarrasser des routines alimentaires ?

Comment casser le contrôle autour de l'heure, de nos repas, nos plats "réconfortants" et comment essayer de faire face à l'imprévu ?

On en parle ensemble ? ☺️

Sur @to. fourneau 📲

N'hésite pas à mettre des ⭐️🤩 sur Apple et Spotify ! ça m'aide énormément !

A la semaine prochaine ?

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Aujourd'hui je te parle d'un sujet sensible : l'alcool et plus généralement les calories liquides : comment les surmonter ? Comment guérir tout en pouvant sortir ?

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On en parle ensemble ? ☺️

📲 @to.fourneau

Viens me rejoindre sur Insta !

N'hésite pas à mettre des ⭐️🤩 sur Apple et Spotify ! ça m'aide énormément !

A la semaine prochaine ?

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LA CULPABILITE.

Comment ne pas culpabiliser ? Essayer de dealer avec notre hyperactivité physique et mentale ?

Je t'explique tout et te raconte mon expérience dans cet épisode !

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On en parle ensemble ? ☺️

📲Mon insta : @to.fourneau

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Dans cet épisode, je t'explique COMMENT essayer de combiner vie pro / perso et les études, et t'en sortir, et surtout GUERIR, quand tu as un TCA !

Crois moi, tout est possible, et tu vas y arriver ! ☺️

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On en parle ensemble ? ☺️

📲Mon insta : @to.fourneau

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Je t'explique comment j'ai fait, et ce que tu peux faire, pour passer le plus bel des étés ! ☀️☺️

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On en parle ensemble ? ☺️

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Aujourd'hui on aborde le sujet de la comparaison !

Pourquoi se comparer ? Au restaurant, dans notre assiette, nos corps ?

J'ai longtemps comparé les corps des autres, au mien, mais aussi les assiettes de mes proches, avant la mienne...

Je t'explique pourquoi, et comment s'en sortir !

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On en parle ensemble ? ☺️

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Manger "SAIN"...

Cette obsession du bien manger, m'a fait tomber dans l'orthorexie...

Pire encore, je suis tombé malade par la suite.

Aujourd'hui, j'ai décidé d'aborder le sujet des "faux" aliments sains, catégorisés et étiquetés comme "bon" pour la santé. Mais, ces aliments, bien qu'ils puissent aider des personnes, ne sont pas conseillés pour une guérison complete...

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On en parle ensemble ? ☺️

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Aujourd'hui j'ai mis du temps à partager cet épisode... Ça concerne les calories.

J'ai eu beaucoup de mal à m'en détacher et je suis longtemps resté coincé dedans... Compter ses calories, jour par jour, repas par repas, heure par heure... bref. J'ai vécu un enfer.

Mais je te donne 10 Astuces et conseils pour t'en sortir !

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On en parle ensemble ? ☺️

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Aujourd'hui nouvel épisode FAQ où je réponds à tes questions que tu m'as posé sur Instagram !

Au programme ?

relation avec le sport, avec les proches / en couple, compensations, compulsions et comment garder la motivation... !

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On en parle ensemble ? ☺️

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Aujourd'hui on se retrouve pour parler d'un sujet qui revient souvent : la FAIM EXTREME.

Avoir faim tout le temps en guérison, c'est NORMAL.

Ici, je te donne quelques astuces, mais également, mon ressenti sur cette période...

On en parle ensemble ? ☺️

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OUI. C'est dur de prendre du poids. C'est dur mais bénéfique !

Je suis longtemps resté dans cette semi-guérison, une semi-guérison qui m'a amenée à une VRAIE guérison.

La semi guérison est vicieuse, elle ne guérit pas. On pense se faire plaisir, manger pleinement, tout en ne prenant pas de poids. Mais ce n'est pas la réalité !

Pour guérir, il faut prendre du poids !

(Je parle essentiellement de l'anorexie mentale mais pas d'autres troubles du comportement alimentaire)

Prendre du poids, ça fait peur, et je t'explique, comment et pourquoi !

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👀Le Summer Body...

Cette injonction à laquelle nous avons le droit TOUS les étés, dès le mois de juin, pour "perdre du poids" accepter son corps, et être "bien" avant l'été.

🧐Pourquoi ?

Ce n'est qu'une lubie marketing, une chose que l'on nous promet, les marques, les salles de sport, les restaurants et autre mais en aucun cas une vérité.

Pourquoi vouloir perdre du poids avant l'été ? Pour retrouver ensuite ses habitudes une fois l'été passé ?

🤨J'ai longtemps été dans cette situation...

Mais je t'en parle dans cet épisode !

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J'ai toujours adoré manger... Seulement, je me restreignais... TOUT LE TEMPS !

Alors un jour, quand je voyais tous ces gens manger sur Instagram et TikTok, je me suis dis : pourquoi pas moi ?

Et j'ai crée un compte ! Au début, je testais TOUT ce qui me faisait peur, ensuite... Je te le raconte 😁😉

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Après avoir reçu plusieurs questions, j'y réponds dans cet épisode !

• Au programme ?

Comment accepter sa prise de poids ?

Les compulsions alimentaires ?

La découverte de sa personnalité ?

Le regard de ses proches ?

N'hésite pas à m'envoyer un message sur Instagram pour en parler !

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N'hésite pas également à noter l'épisode s'il t'a plu (sur Apple Podcast et Spotify ☺️⭐️)

A bientôt !

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Au début mon ami, devenu un ennemi redoutable, un moyen de compensation, une machine infernale...

Comment s'en sortir ? Mon expérience ? L'arrêter ? Continuer....? Je t'en parle dans cet épisode !

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J'ai souffert d'anorexie mentale durant 3 ans et désormais je suis quasiment guéri. Pourquoi quasiment ? Car je ne pense pas vraiment que l'on puisse guérir à 100% MAIS, on peut TOUJOURS s'en sortir !

Alors sur ce podcast, je te partage mon expérience, mes doutes, mes outils, mes craintes, mes victoires....

Bref, tout un tas de choses qui apportent de l'espoir et qui vont te donner à ton tour les clés d'une guérison réussie !

On en parle ensemble ? ☺️

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