60 acast.com Yoyo en OFF https://shows.acast.com/yoyo-en-off fr Yoyo la Frite yoyo la frite,youtube,sport,running,course à pied,vélo,gravel,bikepacking,randonnée Yoyo la Frite Podcast running/vélo par Yoyo la Frite Une émission centrée sur le running/trail, mais aussi le vélo (gravel, bikepacking) / lifestyle / vidéo et plein d'autres choses ! Ce podcast est un dérivé de mes vidéos YouTube (Yoyo la Frite), où je suis habituellement sur le terrain en train de courir ou pédaler, d'où l’appellation "Yoyo en OFF", qui évoque l'aspect "à côté" de cette émission, le côté plus personnel, plus posé du contenu.


Si tu me découvres ici, je me présente : je suis Yoyo la Frite. L'essentiel de mon activité se passe sur YouTube, mais tu peux aussi me croiser sur Instagram, Facebook ou Strava... Je suis un sportif amateur, qui partage ses diverses activités principalement en vidéo. En 2023, j'ai participé à mon premier marathon à Cahors, dans le Lot, après presque 7 ans de pratique, et j'ai ensuite décidé de me lancer dans l’exercice du podcast afin de débriefer de cette course. Le podcast est né comme ça !

Le but est de partager ma vision personnelle sur des sujets liés à mes pratiques ou à mes vidéos, essentiellement dans les domaines du trail/running et du vélo (route, gravel, bikepacking). Je n'ai pas la prétention d'être expert, mais mon avis d'amateur et surtout de passionné peut tout de même avoir voix au chapitre ! C'est donc en toute modestie que je partage mes histoires, mes points de vue, mes ressentis et mes expériences, en espérant que cela permette avant tout de te motiver à pratiquer ou partager certaines de ces activités ! Cela peut aussi ouvrir des débats constructifs et faire avancer chacun dans divers domaines.


Le rythme de parution n'est pas fixé, s'agissant d'une activité parallèle à YouTube. Je ne garantis donc aucun calendrier !

Je me réserve aussi le droit de parler de n'importe quoi, il peut y avoir des sujets qui n'ont rien à voir avec ce que je fais déjà sur YouTube (comme le cinéma par exemple), même si l'essentiel sera tout de même en lien avec le sport ou mes vidéos.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Une émission centrée sur le running/trail, mais aussi le vélo (gravel, bikepacking) / lifestyle / vidéo et plein d'autres choses ! Ce podcast est un dérivé de mes vidéos YouTube (Yoyo la Frite), où je suis habituellement sur le terrain en train de courir ou pédaler, d'où l’appellation "Yoyo en OFF", qui évoque l'aspect "à côté" de cette émission, le côté plus personnel, plus posé du contenu.


Si tu me découvres ici, je me présente : je suis Yoyo la Frite. L'essentiel de mon activité se passe sur YouTube, mais tu peux aussi me croiser sur Instagram, Facebook ou Strava... Je suis un sportif amateur, qui partage ses diverses activités principalement en vidéo. En 2023, j'ai participé à mon premier marathon à Cahors, dans le Lot, après presque 7 ans de pratique, et j'ai ensuite décidé de me lancer dans l’exercice du podcast afin de débriefer de cette course. Le podcast est né comme ça !

Le but est de partager ma vision personnelle sur des sujets liés à mes pratiques ou à mes vidéos, essentiellement dans les domaines du trail/running et du vélo (route, gravel, bikepacking). Je n'ai pas la prétention d'être expert, mais mon avis d'amateur et surtout de passionné peut tout de même avoir voix au chapitre ! C'est donc en toute modestie que je partage mes histoires, mes points de vue, mes ressentis et mes expériences, en espérant que cela permette avant tout de te motiver à pratiquer ou partager certaines de ces activités ! Cela peut aussi ouvrir des débats constructifs et faire avancer chacun dans divers domaines.


Le rythme de parution n'est pas fixé, s'agissant d'une activité parallèle à YouTube. Je ne garantis donc aucun calendrier !

Je me réserve aussi le droit de parler de n'importe quoi, il peut y avoir des sujets qui n'ont rien à voir avec ce que je fais déjà sur YouTube (comme le cinéma par exemple), même si l'essentiel sera tout de même en lien avec le sport ou mes vidéos.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> false Yoan Arrazat info+646a5c7bb6ca380011484993@mg-eu.acast.com 646a5c7bb6ca380011484993 yoyo-en-off episodic https://assets.pippa.io/shows/646a5c7bb6ca380011484993/1684693632659-12555fc75360db56b19518f119471a65.jpeg https://shows.acast.com/yoyo-en-off Yoyo en OFF Marseille-Cassis, la course mythique Marseille-Cassis, la course mythique Wed, 09 Oct 2024 09:04:32 GMT 1:55:52 66f3064a6f9d68541b3d831d false https://shows.acast.com/yoyo-en-off/episodes/66f3064a6f9d68541b3d831d 66f3064a6f9d68541b3d831d 646a5c7bb6ca380011484993 Rétrospective de mes participations de 2018 à 2024 full 6 Alors que se profile l'édition 2024 de Marseille-Cassis, qui célèbrera les 45 ans de cette course mythique, et à laquelle je vais pouvoir participer, je vous propose dans cet épisode de revenir sur tout ce que j'ai vécu sur les diverses éditions auxquelles j'ai participé : 2018, 2019, 2021, 2022.

Revenons d'abord sur les origines de cette course qui passe par le parc national des Calanques, et qui est rapidement devenue incontournable dans le paysage français. Ensuite, je vous parle de tous les aspects tournant autour de mes participations à Marseille-Cassis : origines de la volonté de participer, entraînements, nutrition, sommeil, anecdotes diverses et variées, mes blessures, mes chronos dérivant peu à peu au fil des années.... Et plein d'autres sujets !


L'épisode se termine sur les perspectives pour l'édition 2024 à venir, à laquelle je suis très content de pouvoir participer !


Retrouvez davantage d'infos et liens vers des vidéos évoquées dans la version YouTube de cet épisode, sur la chaîne Yoyo la Frite.

Ma course 2024 sera également couverte en vidéo sur YouTube.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Alors que se profile l'édition 2024 de Marseille-Cassis, qui célèbrera les 45 ans de cette course mythique, et à laquelle je vais pouvoir participer, je vous propose dans cet épisode de revenir sur tout ce que j'ai vécu sur les diverses éditions auxquelles j'ai participé : 2018, 2019, 2021, 2022.

Revenons d'abord sur les origines de cette course qui passe par le parc national des Calanques, et qui est rapidement devenue incontournable dans le paysage français. Ensuite, je vous parle de tous les aspects tournant autour de mes participations à Marseille-Cassis : origines de la volonté de participer, entraînements, nutrition, sommeil, anecdotes diverses et variées, mes blessures, mes chronos dérivant peu à peu au fil des années.... Et plein d'autres sujets !


L'épisode se termine sur les perspectives pour l'édition 2024 à venir, à laquelle je suis très content de pouvoir participer !


Retrouvez davantage d'infos et liens vers des vidéos évoquées dans la version YouTube de cet épisode, sur la chaîne Yoyo la Frite.

Ma course 2024 sera également couverte en vidéo sur YouTube.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Récit de course : les 6h de Villeneuve Récit de course : les 6h de Villeneuve Wed, 26 Jun 2024 22:30:21 GMT 56:23 667b2cf5ec0d32fbe3f87598 false https://shows.acast.com/yoyo-en-off/episodes/667b2cf5ec0d32fbe3f87598 667b2cf5ec0d32fbe3f87598 646a5c7bb6ca380011484993 Course en relais de 6 full 5 Dans cet épisode, je reviens sur l'une de mes premières courses depuis l'embolie pulmonaire qui m'est tombée dessus en novembre 2023 (voir l'épisode 3 en particulier si vous voulez des détails sur cette histoire) : les 6h de Villeneuve. Pas une course classique, car c'est un relai en équipe de 6, qui consistait à courir une boucle de 920 mètres. Le but est simple : faire un maximum de tours pendant 6h.

En tout début d'épisode, je reviens sur mon état de santé, sur mon voyage récent en Floride et les vidéos en lien à venir, puis je vous décris en détails la course.

L'épisode est également disponible sur YouTube si vous voulez voir des photos et vidéos de la course.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, je reviens sur l'une de mes premières courses depuis l'embolie pulmonaire qui m'est tombée dessus en novembre 2023 (voir l'épisode 3 en particulier si vous voulez des détails sur cette histoire) : les 6h de Villeneuve. Pas une course classique, car c'est un relai en équipe de 6, qui consistait à courir une boucle de 920 mètres. Le but est simple : faire un maximum de tours pendant 6h.

En tout début d'épisode, je reviens sur mon état de santé, sur mon voyage récent en Floride et les vidéos en lien à venir, puis je vous décris en détails la course.

L'épisode est également disponible sur YouTube si vous voulez voir des photos et vidéos de la course.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA["Pourquoi tu cours ?"]]> Fri, 19 Jan 2024 09:30:35 GMT 59:33 65a82f22ff04020018ab32f9 false https://youtu.be/jC0ty3xP4u4 65a82f22ff04020018ab32f9 646a5c7bb6ca380011484993 Les motivations derrière la pratique full 4 On parle des raisons, motivations, objectifs, un peu tout ce qui pousse un coureur comme moi à courir régulièrement.

On évoque déjà la question en elle-même, "pourquoi tu cours ?", en analysant un peu qui la pose, comment on y répond.

Puis entre autres choses, je réponds à la question et j'évoque notamment la santé, le poids, le regard des autres, l'importance du sport dans l'enfance (et son absence dans la mienne), la performance, les courses et chronos, les blessures, mais aussi l'aspect social, les émotions, la musique, la famille et les amis.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> On parle des raisons, motivations, objectifs, un peu tout ce qui pousse un coureur comme moi à courir régulièrement.

On évoque déjà la question en elle-même, "pourquoi tu cours ?", en analysant un peu qui la pose, comment on y répond.

Puis entre autres choses, je réponds à la question et j'évoque notamment la santé, le poids, le regard des autres, l'importance du sport dans l'enfance (et son absence dans la mienne), la performance, les courses et chronos, les blessures, mais aussi l'aspect social, les émotions, la musique, la famille et les amis.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Les blessures et soucis de santé Les blessures et soucis de santé Fri, 10 Nov 2023 09:00:18 GMT 1:29:28 654bf6eb86ae8b00124c17d8 false https://shows.acast.com/yoyo-en-off/episodes/654bf6eb86ae8b00124c17d8 654bf6eb86ae8b00124c17d8 646a5c7bb6ca380011484993 Comment les gérer, vivre avec et reprendre le sport ? full 3 Dans cet épisode, on parle de blessures.

On évoque les différents types de blessures qui existent, et je vous fais un historique de mes diverses blessures au cours de ma vie d'athlète : entorses, fracture, embolie pulmonaire toute récente (tombée au moment où je me disais que je reprendrais bien ce podcast, justement pour parler des blessures... merci la vie). On parle aussi de surentraînement, de comment je vis mes blessures, comment je les gère, de l'aspect médical, du repos, de la reprise après une blessure, et des leçons à en tirer...

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Dans cet épisode, on parle de blessures.

On évoque les différents types de blessures qui existent, et je vous fais un historique de mes diverses blessures au cours de ma vie d'athlète : entorses, fracture, embolie pulmonaire toute récente (tombée au moment où je me disais que je reprendrais bien ce podcast, justement pour parler des blessures... merci la vie). On parle aussi de surentraînement, de comment je vis mes blessures, comment je les gère, de l'aspect médical, du repos, de la reprise après une blessure, et des leçons à en tirer...

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Mes débuts en running et premières courses (trail et route) Mes débuts en running et premières courses (trail et route) Tue, 30 May 2023 15:00:46 GMT 51:05 647130cf4be670001118e9a3 false https://youtu.be/Cq3GBMNnkAs 647130cf4be670001118e9a3 646a5c7bb6ca380011484993 full 2 Aujourd'hui je vous parle rapidement de mon enfance, du surpoids, puis de mes premières tentatives difficiles en course à pied, premières courses en trail et sur route, et comment ça a fini par m'accrocher pour ne plus jamais me lâcher.


L'épisode évoque les points sur lesquels se concentrer quand on débute, notamment le fait de courir lentement, les difficultés pour s'y mettre sur du long terme, les équipements, chaussures, les frottements, le coaching, savoir prendre du plaisir, et bien d'autres choses en vrac.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Aujourd'hui je vous parle rapidement de mon enfance, du surpoids, puis de mes premières tentatives difficiles en course à pied, premières courses en trail et sur route, et comment ça a fini par m'accrocher pour ne plus jamais me lâcher.


L'épisode évoque les points sur lesquels se concentrer quand on débute, notamment le fait de courir lentement, les difficultés pour s'y mettre sur du long terme, les équipements, chaussures, les frottements, le coaching, savoir prendre du plaisir, et bien d'autres choses en vrac.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> <![CDATA[Bilan de mon premier marathon (Marathon des Vignobles de Cahors 2023) et mon parcours sportif jusqu'à cette course]]> Mon, 22 May 2023 19:52:15 GMT 2:00:28 646bc7f0a561b4001185500c false https://youtu.be/5aAC_5KVsJY 646bc7f0a561b4001185500c 646a5c7bb6ca380011484993 full 1 Dans ce premier épisode (également disponible en vidéo sur YouTube), je parle en détails de mon premier marathon : le marathon des Vignobles de Cahors 2023 !

J'évoque d'abord comment j'ai commencé le running, les évènements récents dans ma vie (accident, courses) qui m'ont conduit à m'inscrire à ce marathon, puis un débrief' et une analyse plus détaillée de ma course, avec tous mes ressentis et des réflexions en tous genres !


La vidéo du marathon : https://youtu.be/5aAC_5KVsJY

La vidéo de cet épisode : https://youtu.be/PiK3HEXwK4o

Le Strava de la course : https://www.strava.com/activities/9027902225


C'est un épisode long, mais je voulais pouvoir tout dire sans me limiter, et le format podcast me permet de faire ça. Les prochains épisodes seront en principe bien moins longs, mais disons que tout dépendra des sujets ! J'espère que ça vous plaira, et si oui (si non aussi !), n'hésitez pas à me faire vos retours en commentaires si la plateforme d'écoute le permet ! Sinon, n'hésitez pas aller sur YouTube pour me dire ! Merci beaucoup !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]> Dans ce premier épisode (également disponible en vidéo sur YouTube), je parle en détails de mon premier marathon : le marathon des Vignobles de Cahors 2023 !

J'évoque d'abord comment j'ai commencé le running, les évènements récents dans ma vie (accident, courses) qui m'ont conduit à m'inscrire à ce marathon, puis un débrief' et une analyse plus détaillée de ma course, avec tous mes ressentis et des réflexions en tous genres !


La vidéo du marathon : https://youtu.be/5aAC_5KVsJY

La vidéo de cet épisode : https://youtu.be/PiK3HEXwK4o

Le Strava de la course : https://www.strava.com/activities/9027902225


C'est un épisode long, mais je voulais pouvoir tout dire sans me limiter, et le format podcast me permet de faire ça. Les prochains épisodes seront en principe bien moins longs, mais disons que tout dépendra des sujets ! J'espère que ça vous plaira, et si oui (si non aussi !), n'hésitez pas à me faire vos retours en commentaires si la plateforme d'écoute le permet ! Sinon, n'hésitez pas aller sur YouTube pour me dire ! Merci beaucoup !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

]]>