60 acast.com Podcast by Mr.Tural https://linktr.ee/mr.turalll az Tural Muradlı health, fitness, wellness, nutrition, lifestyle, self-improvement, motivation, psychology, philosophy, mindfulness, personal growth, relationships, love, attraction, communication Tural Muradlı Düşün, Yaşa, Hiss Et — Özünü və Dünyanı Daha Dərin Tanı! 1 Fincan Qəhvə - Sağlam Həyat


Sağlamlığınızı və İdman Həyatınızı Yeni Səviyyəyə Qaldırmağa Hazırsınız?


Düzgün qidalanma, idman, arıqlama, və ya kökəlmə – sağlamlıq və həyat tərzi ilə bağlı bütün mövzuları əhatə edən bu məkanın bir parçası olun! Hər bir epizodda şəxsi təcrübələrimi elmə əsaslanan praktik məsləhətlərlə birləşdirərək, sağlam həyat tərzi qurmağınıza dəstək oluram.

Əsas məqsədimiz: Birlikdə öyrənmək, inkişaf etmək və həyatımızın daha yaxşı versiyasını yaratmaqdır.


Ordan/burdan - Geniş Düşüncə


Həyat təəccüblüdür! Yaxşı və pis şeylər daim baş verir, amma heç düşündünüzmü, niyə "hadisələr" məhz bu şəkildə baş verir?


Bu podkast tipik bir niş podkast deyil. Biz mövzuları geniş şəkildə araşdırırıq, həm cəlbedici, həm də düşündürücü bir yanaşma ilə “nə”nin arxasındakı “niyə”ni tapmağa çalışırıq.

Öz təcrübələrim və elmi araşdırmalarla zəngin epizodlar sizləri gözləyir. Əsas məqsədimiz: Birlikdə öyrənmək, inkişaf etmək və həyatımızın daha yaxşı versiyasını yaratmaqdır.


Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 1 Fincan Qəhvə - Sağlam Həyat


Sağlamlığınızı və İdman Həyatınızı Yeni Səviyyəyə Qaldırmağa Hazırsınız?


Düzgün qidalanma, idman, arıqlama, və ya kökəlmə – sağlamlıq və həyat tərzi ilə bağlı bütün mövzuları əhatə edən bu məkanın bir parçası olun! Hər bir epizodda şəxsi təcrübələrimi elmə əsaslanan praktik məsləhətlərlə birləşdirərək, sağlam həyat tərzi qurmağınıza dəstək oluram.

Əsas məqsədimiz: Birlikdə öyrənmək, inkişaf etmək və həyatımızın daha yaxşı versiyasını yaratmaqdır.


Ordan/burdan - Geniş Düşüncə


Həyat təəccüblüdür! Yaxşı və pis şeylər daim baş verir, amma heç düşündünüzmü, niyə "hadisələr" məhz bu şəkildə baş verir?


Bu podkast tipik bir niş podkast deyil. Biz mövzuları geniş şəkildə araşdırırıq, həm cəlbedici, həm də düşündürücü bir yanaşma ilə “nə”nin arxasındakı “niyə”ni tapmağa çalışırıq.

Öz təcrübələrim və elmi araşdırmalarla zəngin epizodlar sizləri gözləyir. Əsas məqsədimiz: Birlikdə öyrənmək, inkişaf etmək və həyatımızın daha yaxşı versiyasını yaratmaqdır.


Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Tural Muradlı info+648ad5d0f0f1d400111a9ec9@mg-eu.acast.com 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 1-fincan-qehve https://anchor.fm/s/e33de4cc/podcast/rss episodic https://assets.pippa.io/shows/648ad5d0f0f1d400111a9ec9/1762118520111-21cf96a3-bc67-4305-8c93-c52d0960b64a.jpeg https://linktr.ee/mr.turalll Podcast by Mr.Tural https://feeds.acast.com/public/shows/648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Zəlzələ Zamanı Biz: Təhlükəsizlik və Hazırlıq İpuçları Zəlzələ Zamanı Biz: Təhlükəsizlik və Hazırlıq İpuçları Sun, 14 Sep 2025 20:00:00 GMT 12:56 6900b0b4695aa34c76b603a0 false https://linktr.ee/mr.turalll 6900b0b4695aa34c76b603a0 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Zəlzələlərə hazırlıq və təhlükəsiz davranış strategiyaları full 2 13 Zəlzələ Zamanı Təhlükəsizlik və Hazırlıq:

Bu epizodda zəlzələ zamanı təhlükəsizliyi təmin etmək və hazırlıqlı olmaq üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Zəlzələ anında düzgün hərəkət üsulları, təhlükələrdən qorunma yolları və fövqəladə vəziyyətlərə hazırlıq prinsiplərinə baxacağıq. Məqsədimiz – həyati vacib məlumatları öyrənmək və fövqəladə hallarda soyuqqanlı qalaraq təhlükəsizliyi maksimuma çatdırmaq üçün təsirli məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Zəlzələ Zamanı Təhlükəsizlik və Hazırlıq:

Bu epizodda zəlzələ zamanı təhlükəsizliyi təmin etmək və hazırlıqlı olmaq üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Zəlzələ anında düzgün hərəkət üsulları, təhlükələrdən qorunma yolları və fövqəladə vəziyyətlərə hazırlıq prinsiplərinə baxacağıq. Məqsədimiz – həyati vacib məlumatları öyrənmək və fövqəladə hallarda soyuqqanlı qalaraq təhlükəsizliyi maksimuma çatdırmaq üçün təsirli məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Azərbaycanda Niyə Əsl Enerji İçkiləri Çox Azdır? - İstifadəçilərin Üzləşdiyi Çətinliklər Azərbaycanda Niyə Əsl Enerji İçkiləri Çox Azdır? - İstifadəçilərin Üzləşdiyi Çətinliklər Thu, 14 Aug 2025 20:00:00 GMT 6:33 6900b068aee65e114aabbd65 false https://linktr.ee/mr.turalll 6900b068aee65e114aabbd65 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Azərbaycanda enerji içkilərinin məhdudluğunu və istifadəçilərin qarşılaşdığı çətinlikləri öyrənin full 2 12 Azərbaycanda Enerji İçkilərinin Çətinliyi:

Bu epizodda Azərbaycanda enerji içkilərinin azlıq səbəblərini və istifadəçilərin qarşılaşdığı çətinlikləri araşdırmaq üçün praktik və elmi əsaslı yanaşmaları təqdim edəcəyik. Bazardakı boşluqlar, mövcud məhsul çeşidləri və tənzimləyici maneələr kimi aspektlərə baxacağıq. Məqsədimiz – enerji içkilərinin bazar şəraitini anlamaq və istifadəçilərin sağlam seçimlər etməsinə kömək edən təsirli məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Azərbaycanda Enerji İçkilərinin Çətinliyi:

Bu epizodda Azərbaycanda enerji içkilərinin azlıq səbəblərini və istifadəçilərin qarşılaşdığı çətinlikləri araşdırmaq üçün praktik və elmi əsaslı yanaşmaları təqdim edəcəyik. Bazardakı boşluqlar, mövcud məhsul çeşidləri və tənzimləyici maneələr kimi aspektlərə baxacağıq. Məqsədimiz – enerji içkilərinin bazar şəraitini anlamaq və istifadəçilərin sağlam seçimlər etməsinə kömək edən təsirli məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Qəhvə: Təsiri, Faydaları və Sirləri – Niyə Həmişə Möhtəşəmdir? Qəhvə: Təsiri, Faydaları və Sirləri – Niyə Həmişə Möhtəşəmdir? Mon, 14 Jul 2025 20:00:00 GMT 8:02 6900afe2695aa34c76b59abc false https://linktr.ee/mr.turalll 6900afe2695aa34c76b59abc 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Qəhvənin faydalarını və bədəninizə təsirlərini kəşf edin full 2 11 Qəhvənin Təsiri və Faydaları:

Bu epizodda qəhvənin bədən və zehni sağlamlıq üzərindəki təsirlərini, faydalarını və psixoloji təsirlərini araşdırmaq üçün praktik və elmi əsaslı strategiyaları təqdim edəcəyik. Enerji səviyyəsinə, diqqət və məhsuldarlığa təsirindən tutmuş qəhvənin gündəlik həyatımızdakı roluna qədər, faydalı vərdişlər yaratmaq və sağlam şəkildə qəhvədən istifadə etmək üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Qəhvənin Təsiri və Faydaları:

Bu epizodda qəhvənin bədən və zehni sağlamlıq üzərindəki təsirlərini, faydalarını və psixoloji təsirlərini araşdırmaq üçün praktik və elmi əsaslı strategiyaları təqdim edəcəyik. Enerji səviyyəsinə, diqqət və məhsuldarlığa təsirindən tutmuş qəhvənin gündəlik həyatımızdakı roluna qədər, faydalı vərdişlər yaratmaq və sağlam şəkildə qəhvədən istifadə etmək üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Motivasiya Yoxsa Disiplin: Hansı Daha Önəmlidir? Motivasiya Yoxsa Disiplin: Hansı Daha Önəmlidir? Sat, 14 Jun 2025 20:00:00 GMT 2:31 69009c7c695aa34c76aa325a false https://linktr.ee/mr.turalll 69009c7c695aa34c76aa325a 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Motivasiya və disiplin: Məqsədlərə çatmaq üçün bir-birini tamamlayan güclər full 2 10 Motivasiya və Disiplinin Rolu:

Bu epizodda motivasiya və nizam-intizamın məqsədlərinizə çatmaqda necə rol oynadığını araşdırmaq üçün praktik strategiyaları təqdim edəcəyik. Motivasiyanın istəklərinizi alovlandıran qığılcım, nizam-intizamın isə sizi davam etdirən atəş olduğunu öyrənəcək, hər iki anlayışı inkişaf etdirmək üçün elmi əsaslı və təsirli üsullara baxacağıq. Məqsədimiz – bütün potensialınızı açmaq və davamlı uğur əldə etmək üçün faydalı məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Motivasiya və Disiplinin Rolu:

Bu epizodda motivasiya və nizam-intizamın məqsədlərinizə çatmaqda necə rol oynadığını araşdırmaq üçün praktik strategiyaları təqdim edəcəyik. Motivasiyanın istəklərinizi alovlandıran qığılcım, nizam-intizamın isə sizi davam etdirən atəş olduğunu öyrənəcək, hər iki anlayışı inkişaf etdirmək üçün elmi əsaslı və təsirli üsullara baxacağıq. Məqsədimiz – bütün potensialınızı açmaq və davamlı uğur əldə etmək üçün faydalı məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dietik Qida Mağazalarda Tapılmır: Bu Problemi Necə Həll Etmək Olar? Dietik Qida Mağazalarda Tapılmır: Bu Problemi Necə Həll Etmək Olar? Thu, 15 May 2025 09:00:28 GMT 9:29 6518753a936e070011185f5c false https://linktr.ee/mr.turalll 6518753a936e070011185f5c 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Sağlam və dietik qidaları gündəlik alış-verişinizə daxil etməyin praktik yolları full 2 9 Dietik Qidaları Tapmaq və Sağlam Seçimlər Etmək:

Bu epizodda dietik qidaları mağazalarda tapmaqda qarşılaşılan çətinlikləri və bu problemi həll etməyin praktik yollarını araşdıracağıq. Məhsul etiketlərini oxumaq, evdə sağlam alternativlər hazırlamaq və mövcud dietik seçimləri düzgün istifadə etmək kimi elmi əsaslı və təsirli strategiyalara baxacağıq. Məqsədimiz – gündəlik alış-verişinizi sağlam qida seçimləri ilə zənginləşdirmək və dietik qidaları həyat tərzinizə uğurla inteqrasiya etməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Dietik Qidaları Tapmaq və Sağlam Seçimlər Etmək:

Bu epizodda dietik qidaları mağazalarda tapmaqda qarşılaşılan çətinlikləri və bu problemi həll etməyin praktik yollarını araşdıracağıq. Məhsul etiketlərini oxumaq, evdə sağlam alternativlər hazırlamaq və mövcud dietik seçimləri düzgün istifadə etmək kimi elmi əsaslı və təsirli strategiyalara baxacağıq. Məqsədimiz – gündəlik alış-verişinizi sağlam qida seçimləri ilə zənginləşdirmək və dietik qidaları həyat tərzinizə uğurla inteqrasiya etməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Enerji Səviyyənizi Necə Artıra Bilərsiniz? – Gün Boyu Yüksək Enerji Üçün İpuçları Enerji Səviyyənizi Necə Artıra Bilərsiniz? – Gün Boyu Yüksək Enerji Üçün İpuçları Tue, 15 Apr 2025 14:30:59 GMT 8:05 64fc51404ceefe0011648c89 false https://linktr.ee/mr.turalll 64fc51404ceefe0011648c89 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Gün boyu yüksək enerji saxlamaq üçün praktik və sübuta əsaslanan strategiyalar full 2 8 Enerji Səviyyənizi Təbi Yolla Artırın:

Bu epizodda enerji səviyyənizi təbii şəkildə artırmaq üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Gün boyu yüksək enerji saxlamaq üçün elmi olaraq sübut edilmiş pəhriz dəyişikliklərinə, yuxu rejimi optimallaşdırmalarına və gündəlik fəaliyyət vərdişlərinə baxacağıq. Enerji balansınızı yaxşılaşdırmaqdan tutmuş canlılığınızı artırmağa qədər, məhsuldarlığınızı yüksəltmək və ümumi rifahınızı optimallaşdırmaq üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Enerji Səviyyənizi Təbi Yolla Artırın:

Bu epizodda enerji səviyyənizi təbii şəkildə artırmaq üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Gün boyu yüksək enerji saxlamaq üçün elmi olaraq sübut edilmiş pəhriz dəyişikliklərinə, yuxu rejimi optimallaşdırmalarına və gündəlik fəaliyyət vərdişlərinə baxacağıq. Enerji balansınızı yaxşılaşdırmaqdan tutmuş canlılığınızı artırmağa qədər, məhsuldarlığınızı yüksəltmək və ümumi rifahınızı optimallaşdırmaq üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sevdiyiniz Yeməklərdən İmtina Etmədən Arıqlamaq: İdeal Pəhriz Yöntəmi Sevdiyiniz Yeməklərdən İmtina Etmədən Arıqlamaq: İdeal Pəhriz Yöntəmi Sat, 15 Mar 2025 13:30:23 GMT 9:11 64fc505bdefa1f0011c8d6e8 false https://linktr.ee/mr.turalll 64fc505bdefa1f0011c8d6e8 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Sevdiyiniz yeməkləri saxlayaraq sağlam şəkildə arıqlamağın praktik yolları full 2 7 Sevdiyiniz Yeməklərdən İmtina Etmədən Arıqlayın:

Bu epizodda arıqlama prosesində sevdiyiniz yeməklərdən imtina etmədən ideal pəhriz yaratmaq üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Sağlam qidalanma prinsiplərinə, porsiya idarəsinə və balanslı menyu tərtib etməyə baxacağıq. Günlük yemək seçimlərindən tutmuş uzunmüddətli nəticələrə qədər, arıqlamağınıza və ümumi rifahınızı optimallaşdırmağa kömək edən təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sevdiyiniz Yeməklərdən İmtina Etmədən Arıqlayın:

Bu epizodda arıqlama prosesində sevdiyiniz yeməklərdən imtina etmədən ideal pəhriz yaratmaq üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Sağlam qidalanma prinsiplərinə, porsiya idarəsinə və balanslı menyu tərtib etməyə baxacağıq. Günlük yemək seçimlərindən tutmuş uzunmüddətli nəticələrə qədər, arıqlamağınıza və ümumi rifahınızı optimallaşdırmağa kömək edən təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sağlam Qidalanma: Həyat Tərzinizə Necə Çevrilər? Sağlam Qidalanma: Həyat Tərzinizə Necə Çevrilər? Sat, 15 Feb 2025 16:30:59 GMT 14:40 64fc4f9c977e5a00125800bb false https://linktr.ee/mr.turalll 64fc4f9c977e5a00125800bb 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Daimi sağlamlıq üçün qidalanmanı gündəlik vərdişə çevirməyin yolları full 2 6 Sağlam Qidalanma: Həyat Tərzinizə Necə Çevrilər?

Bu epizodda sağlam qidalanmanı gündəlik həyatınıza necə təbii şəkildə inteqrasiya edə biləcəyinizi araşdıracağıq. Düzgün qida seçiminin enerji səviyyəsinə, yuxu keyfiyyətinə və ümumi rifaha necə təsir etdiyini öyrənəcəksiniz. Balanslı qidalanma prinsiplərinə, porsiya idarəsinə və davamlı qida vərdişləri yaratmağın yollarına toxunacağıq. Məqsədimiz – qısamüddətli pəhrizlərdən uzaqlaşıb, sağlam qidalanmanı həyatınızın ayrılmaz bir hissəsinə çevirməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sağlam Qidalanma: Həyat Tərzinizə Necə Çevrilər?

Bu epizodda sağlam qidalanmanı gündəlik həyatınıza necə təbii şəkildə inteqrasiya edə biləcəyinizi araşdıracağıq. Düzgün qida seçiminin enerji səviyyəsinə, yuxu keyfiyyətinə və ümumi rifaha necə təsir etdiyini öyrənəcəksiniz. Balanslı qidalanma prinsiplərinə, porsiya idarəsinə və davamlı qida vərdişləri yaratmağın yollarına toxunacağıq. Məqsədimiz – qısamüddətli pəhrizlərdən uzaqlaşıb, sağlam qidalanmanı həyatınızın ayrılmaz bir hissəsinə çevirməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şəkərsiz İçkilər və Qidalar: Sağlamdır, Yoxsa Zərərlidir? Şəkərsiz İçkilər və Qidalar: Sağlamdır, Yoxsa Zərərlidir? Wed, 15 Jan 2025 16:00:16 GMT 8:44 64fc4d66defa1f0011c853ec false https://linktr.ee/mr.turalll 64fc4d66defa1f0011c853ec 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Şəkərsiz məhsulların bədəninizə təsirini və sağlam seçim yollarını öyrənin full 2 5 Şəkərsiz İçkilər və Qidaların Təsiri:

Bu epizodda şəkərsiz içkilər və qidaların sağlamlıq üzərindəki real təsirlərini araşdırmaq üçün praktik strategiyaları və məlumatları təqdim edəcəyik. Məhsulların tərkibi, uzunmüddətli təsirləri və balanslı qidalanmadakı rolu kimi elmi əsaslı aspektlərə baxacağıq. Gündəlik seçimlərdən tutmuş ümumi rifahınızı optimallaşdırmağa qədər, bədəniniz üçün ən sağlam yanaşmaları öyrənməyə kömək edən təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şəkərsiz İçkilər və Qidaların Təsiri:

Bu epizodda şəkərsiz içkilər və qidaların sağlamlıq üzərindəki real təsirlərini araşdırmaq üçün praktik strategiyaları və məlumatları təqdim edəcəyik. Məhsulların tərkibi, uzunmüddətli təsirləri və balanslı qidalanmadakı rolu kimi elmi əsaslı aspektlərə baxacağıq. Gündəlik seçimlərdən tutmuş ümumi rifahınızı optimallaşdırmağa qədər, bədəniniz üçün ən sağlam yanaşmaları öyrənməyə kömək edən təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Arıqlamağa Necə Başlamaq Lazımdır? İlk Addımlar və Uğurlu Strategiyalar Arıqlamağa Necə Başlamaq Lazımdır? İlk Addımlar və Uğurlu Strategiyalar Sun, 15 Dec 2024 14:15:08 GMT 13:06 64fc49f0154f470011854e93 false https://linktr.ee/mr.turalll 64fc49f0154f470011854e93 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Arıqlamağa başlamağın əsas addımları və uğurlu strategiyaları full 2 4 Arıqlamağa Təbii Yolla Başlayın:

Bu epizodda arıqlamağa başlama prosesini təbii və effektiv şəkildə idarə etmək üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Pəhriz planlaması, gündəlik vərdişlərin tənzimlənməsi və motivasiyanı saxlama kimi elmi əsaslı üsullara baxacağıq. İlk addımlardan tutmuş uzunmüddətli nəticələrə qədər, arıqlamağa başlayarkən davamlı uğur əldə etməyiniz üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Arıqlamağa Təbii Yolla Başlayın:

Bu epizodda arıqlamağa başlama prosesini təbii və effektiv şəkildə idarə etmək üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Pəhriz planlaması, gündəlik vərdişlərin tənzimlənməsi və motivasiyanı saxlama kimi elmi əsaslı üsullara baxacağıq. İlk addımlardan tutmuş uzunmüddətli nəticələrə qədər, arıqlamağa başlayarkən davamlı uğur əldə etməyiniz üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kökəlmənin Gətirdiyi Mənfiliklər: Nə Etmək Lazımdır və Necə Qarşısını Almalıyıq? Kökəlmənin Gətirdiyi Mənfiliklər: Nə Etmək Lazımdır və Necə Qarşısını Almalıyıq? Fri, 15 Nov 2024 16:00:53 GMT 6:54 64d9e1c873cfc00011130cd9 false https://linktr.ee/mr.turalll 64d9e1c873cfc00011130cd9 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Kökəlmənin mənfi təsirlərini azaltmaq və sağlam həyat tərzi yaratmaq üçün yollar full 2 3 Kökəlmənin Mənfi Təsirlərinə Qarşı Tədbirlər:

Bu epizodda kökəlmənin fiziki və zehni sağlamlıq üzərindəki mənfi təsirlərini araşdırmaq və ondan qorunmaq üçün praktik strategiyaları təqdim edəcəyik. Pəhriz tənzimləmələri, gündəlik fəaliyyət vərdişləri və uzunmüddətli sağlamlıq strategiyalarına baxacağıq. Hədəfimiz – kökəlmənin gətirdiyi riskləri azaltmaq və ümumi rifahınızı optimallaşdırmaq üçün təsirli məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kökəlmənin Mənfi Təsirlərinə Qarşı Tədbirlər:

Bu epizodda kökəlmənin fiziki və zehni sağlamlıq üzərindəki mənfi təsirlərini araşdırmaq və ondan qorunmaq üçün praktik strategiyaları təqdim edəcəyik. Pəhriz tənzimləmələri, gündəlik fəaliyyət vərdişləri və uzunmüddətli sağlamlıq strategiyalarına baxacağıq. Hədəfimiz – kökəlmənin gətirdiyi riskləri azaltmaq və ümumi rifahınızı optimallaşdırmaq üçün təsirli məsləhətlər verməkdir.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şirniyyat və Fast-Food: Niyə Onlar Daha Zərərlidir? Şirniyyat və Fast-Food: Niyə Onlar Daha Zərərlidir? Tue, 15 Oct 2024 15:00:59 GMT 8:12 6467673a1c5ef40010eeb69c false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5488 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Şirniyyat və fast-foodun bədəninizə təsirini öyrənin və sağlam seçimlər edin full 2 2 Şirniyyat və Fast-Foodun Zərərləri:

Bu epizodda şirniyyat və fast-foodun sağlamlıq üzərindəki mənfi təsirlərini araşdırmaq üçün praktik və elmi əsaslı strategiyaları təqdim edəcəyik. Qida tərkibi, uzunmüddətli təsirləri və balanslı qidalanmadakı rolu kimi aspektlərə baxacağıq. Günlük yemək seçimlərindən tutmuş ümumi rifahınızı qorumağa qədər, bu qidaların təsirlərini azaltmaq üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şirniyyat və Fast-Foodun Zərərləri:

Bu epizodda şirniyyat və fast-foodun sağlamlıq üzərindəki mənfi təsirlərini araşdırmaq üçün praktik və elmi əsaslı strategiyaları təqdim edəcəyik. Qida tərkibi, uzunmüddətli təsirləri və balanslı qidalanmadakı rolu kimi aspektlərə baxacağıq. Günlük yemək seçimlərindən tutmuş ümumi rifahınızı qorumağa qədər, bu qidaların təsirlərini azaltmaq üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA[İş Həyatının Gətirdiyi "Qarın" – 5-6 Kilo ilə Necə Mübarizə Apara Bilərik?]]> Sun, 15 Sep 2024 13:00:59 GMT 10:17 6460c0357583f10011bc465b false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5489 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 Ofisdə sağlam qalmaq və əlavə kilolarla mübarizə aparmaq üçün praktik yollar full 2 1 İş Həyatında Sağlam Qalmaq və Əlavə Kilolarla Mübarizə:

Bu epizodda iş həyatının gətirdiyi kilo artımını təbii və effektiv şəkildə idarə etmək üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Ofisdə uzun müddət oturma, qeyri-sağlam qidalanma və gündəlik fəaliyyət azlığının təsirlərinə baxacağıq. Pəhriz tənzimləmələri, hərəkət vərdişləri və balanslı həyat tərzi strategiyalarından tutmuş əlavə kilolarla mübarizə yollarına qədər, sağlam qalmaq üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> İş Həyatında Sağlam Qalmaq və Əlavə Kilolarla Mübarizə:

Bu epizodda iş həyatının gətirdiyi kilo artımını təbii və effektiv şəkildə idarə etmək üçün praktik strategiyaları araşdıracağıq. Ofisdə uzun müddət oturma, qeyri-sağlam qidalanma və gündəlik fəaliyyət azlığının təsirlərinə baxacağıq. Pəhriz tənzimləmələri, hərəkət vərdişləri və balanslı həyat tərzi strategiyalarından tutmuş əlavə kilolarla mübarizə yollarına qədər, sağlam qalmaq üçün təsirli məsləhətlər verəcəyik.

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Intermittent Fasting: Nədir və Niyə Ən Yaxşı Pəhrizlərdən Biri Hesab Edilir? Intermittent Fasting: Nədir və Niyə Ən Yaxşı Pəhrizlərdən Biri Hesab Edilir? Thu, 15 Aug 2024 13:00:50 GMT 6:47 6355329137e8800011382324 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f548a 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 20 Aralıklı oruc (Intermittent Fasting) məşhur pəhriz üsullarından biridir, amma onun faydalarını və mümkün risklərini bilirsinizmi? Bu podkastda, aralıklı orucun necə işlədiyini izah edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Aralıklı oruc (Intermittent Fasting) məşhur pəhriz üsullarından biridir, amma onun faydalarını və mümkün risklərini bilirsinizmi? Bu podkastda, aralıklı orucun necə işlədiyini izah edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Soyuq Yoxsa İsti Duş: Hansı Suyun Üstünlüyü Var? Soyuq Yoxsa İsti Duş: Hansı Suyun Üstünlüyü Var? Mon, 15 Jul 2024 13:00:36 GMT 3:27 6326f9e35e1c0e0012b7029d false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f548b 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 19 Hər birimizin duş alarkən seçim etdiyi suyun temperaturu fərqlidir: bəziləri isti, bəziləri isə soyuq suyu üstün tutur. Amma bu seçimlər bədənimizə necə təsir edir? İsti suyun rahatlaşdırıcı təsiri ilə soyuq suyun canlandırıcı xüsusiyyətləri arasında hansı daha faydalıdır? Bu epizodda, həm isti, həm də soyuq duşların sağlamlığa təsirlərini, streslə mübarizəni və bədənə verdiyi faydaları araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hər birimizin duş alarkən seçim etdiyi suyun temperaturu fərqlidir: bəziləri isti, bəziləri isə soyuq suyu üstün tutur. Amma bu seçimlər bədənimizə necə təsir edir? İsti suyun rahatlaşdırıcı təsiri ilə soyuq suyun canlandırıcı xüsusiyyətləri arasında hansı daha faydalıdır? Bu epizodda, həm isti, həm də soyuq duşların sağlamlığa təsirlərini, streslə mübarizəni və bədənə verdiyi faydaları araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Cheat Meal və Cheat Day: Bu Yanaşmanın Sirləri və Nə Zaman Etməliyik? Cheat Meal və Cheat Day: Bu Yanaşmanın Sirləri və Nə Zaman Etməliyik? Sat, 15 Jun 2024 13:00:13 GMT 6:04 6324d382bf567700120c596c false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f548c 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 18 Cheat meal və cheat day, pəhrizlərdə zaman-zaman tətbiq edilən yanaşmalardır. Bu epizodda cheat meal və cheat day-in doğru istifadəsi haqqında danışırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Cheat meal və cheat day, pəhrizlərdə zaman-zaman tətbiq edilən yanaşmalardır. Bu epizodda cheat meal və cheat day-in doğru istifadəsi haqqında danışırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şəkər: Niyə O, Ən Zərərli Qidalardandır və Həyatımızı Necə Təsir Edir? Şəkər: Niyə O, Ən Zərərli Qidalardandır və Həyatımızı Necə Təsir Edir? Wed, 15 May 2024 13:00:00 GMT 4:58 6324d1d7cfe20700134566d4 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f548d 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 17 Şəkər günümüzün ən çox istehlak edilən maddələrindən biridir, amma bədənimizə verdiyi zərərləri nə qədər yaxşı bilirik? Bu podkastda şəkərin sağlamlığa olan uzunmüddətli təsirlərini araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şəkər günümüzün ən çox istehlak edilən maddələrindən biridir, amma bədənimizə verdiyi zərərləri nə qədər yaxşı bilirik? Bu podkastda şəkərin sağlamlığa olan uzunmüddətli təsirlərini araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tərləyərək Arıqlamaq: Niyə Daha Çox Tərləmək Arıqlamağa Kömək Etmir? Tərləyərək Arıqlamaq: Niyə Daha Çox Tərləmək Arıqlamağa Kömək Etmir? Mon, 15 Apr 2024 13:00:36 GMT 3:30 6324d1478b2e100012b614a4 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f548e 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 16 Tərləyərək arıqlamağın faydaları haqqında geniş yayılmış inanc olsa da, bu həqiqətən doğrudurmu? Bu bölüm, tər və arıqlama arasında yaranan mifləri ortaya çıxarır.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tərləyərək arıqlamağın faydaları haqqında geniş yayılmış inanc olsa da, bu həqiqətən doğrudurmu? Bu bölüm, tər və arıqlama arasında yaranan mifləri ortaya çıxarır.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 18 Yaşından Sonra Boy Uzatmaq: Həqiqətən Mümkündürmü? 18 Yaşından Sonra Boy Uzatmaq: Həqiqətən Mümkündürmü? Fri, 15 Mar 2024 13:00:48 GMT 5:57 6324cd1874f01800138ac0cd false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f548f 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 15 Boy uzunluğunun genetik faktorlara əsaslandığını bilirik, amma 18 yaşından sonra boyun uzaması mümkündürmü? Bu bölüm, boy uzunluğu haqqında əfsanələri və real elmi faktları ortaya qoyur.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Boy uzunluğunun genetik faktorlara əsaslandığını bilirik, amma 18 yaşından sonra boyun uzaması mümkündürmü? Bu bölüm, boy uzunluğu haqqında əfsanələri və real elmi faktları ortaya qoyur.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kofein: Güc Mənbəyi, Yoxsa Asılılıq və Zərərli Təsirlər? Kofein: Güc Mənbəyi, Yoxsa Asılılıq və Zərərli Təsirlər? Thu, 15 Feb 2024 13:00:16 GMT 5:20 6324cc06a3d9460012119801 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5490 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 14 Kofein, yuxusuzluğa və yorğunluğa qarşı mübarizədə köməkçi olsa da, asılılıq yarada bilər. Bu epizodda kofe və digər kofeinli məhsulların bədənimizə təsirlərini analiz edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Kofein, yuxusuzluğa və yorğunluğa qarşı mübarizədə köməkçi olsa da, asılılıq yarada bilər. Bu epizodda kofe və digər kofeinli məhsulların bədənimizə təsirlərini analiz edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şokolad: Bizi Necə Xoşbəxt Edir və Nə Qədər Faydalıdır? Şokolad: Bizi Necə Xoşbəxt Edir və Nə Qədər Faydalıdır? Mon, 15 Jan 2024 13:00:38 GMT 4:43 6324cab56d171e0012e9b966 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5491 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 13 Şokolad hər kəsin sevdiyi bir ləzzətdir, amma bunun bədənimizə necə təsir etdiyini bilirsinizmi? Şokoladın psixoloji və fiziki təsirlərini araşdırdığımız bu bölüm sizi maraqlandıracaq!

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Şokolad hər kəsin sevdiyi bir ləzzətdir, amma bunun bədənimizə necə təsir etdiyini bilirsinizmi? Şokoladın psixoloji və fiziki təsirlərini araşdırdığımız bu bölüm sizi maraqlandıracaq!

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Arıqlamaq üçün Qaçmaq və ya Gəzmək: Hansı Daha Effektivdir? Arıqlamaq üçün Qaçmaq və ya Gəzmək: Hansı Daha Effektivdir? Fri, 15 Dec 2023 13:00:26 GMT 6:06 6324c97c6042d8001329b786 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5492 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 12 Arıqlamağın ən yaxşı yolu qaçmaqdır, yoxsa gəzmək? Bu podkastda, hər iki məşq növünün effektivliyini və sizin üçün hansının daha uyğun olduğunu müzakirə edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Arıqlamağın ən yaxşı yolu qaçmaqdır, yoxsa gəzmək? Bu podkastda, hər iki məşq növünün effektivliyini və sizin üçün hansının daha uyğun olduğunu müzakirə edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Qazlı Su və Qazsız Su: Hansı Bədəniniz Üçün Daha Yaxşıdır? Qazlı Su və Qazsız Su: Hansı Bədəniniz Üçün Daha Yaxşıdır? Wed, 15 Nov 2023 13:00:55 GMT 5:08 632446bc6d171e0012e7a0ac false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5493 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 11 Qazlı su və qazsız su arasında seçim etmək bəzən çətin ola bilər. Bu epizodda hər iki növ suyun bədənə necə təsir etdiyini və hansının daha faydalı olduğunu öyrənəcəksiniz.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Qazlı su və qazsız su arasında seçim etmək bəzən çətin ola bilər. Bu epizodda hər iki növ suyun bədənə necə təsir etdiyini və hansının daha faydalı olduğunu öyrənəcəksiniz.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sirkə və Limonlu Su: Arıqlamağa Faydalıdırmı, Yoxsa Sadəcə Bir Həvəs? Sirkə və Limonlu Su: Arıqlamağa Faydalıdırmı, Yoxsa Sadəcə Bir Həvəs? Sun, 15 Oct 2023 13:00:28 GMT 3:20 63190d850e34f50011a7a858 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5494 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 10 Sirkə və limonlu su, arıqlama üsulu olaraq çox məşhurdur, amma bunun real təsiri nədir? Bu podkastda sirkə və limonlu suyun sağlamlıq və arıqlama prosesindəki yerini analiz edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sirkə və limonlu su, arıqlama üsulu olaraq çox məşhurdur, amma bunun real təsiri nədir? Bu podkastda sirkə və limonlu suyun sağlamlıq və arıqlama prosesindəki yerini analiz edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Yeməyi Sürətli və ya Yavaş Yeməyin Təsirləri: Hansı Yöntəm Daha Sağlamdır? Yeməyi Sürətli və ya Yavaş Yeməyin Təsirləri: Hansı Yöntəm Daha Sağlamdır? Fri, 15 Sep 2023 13:00:13 GMT 4:51 63190d3497ab41001280ed33 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5495 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 9 Yeməyi sürətli və ya yavaş yemək arasında hansı seçim sağlamlığımıza daha yaxşı təsir edir? Bu podkastda bu iki yanaşmanın fərqlərini və sağlamlığımıza olan təsirlərini araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Yeməyi sürətli və ya yavaş yemək arasında hansı seçim sağlamlığımıza daha yaxşı təsir edir? Bu podkastda bu iki yanaşmanın fərqlərini və sağlamlığımıza olan təsirlərini araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Keyfiyyətli Yuxu: Sağlamlığınız Üçün Niyə Əhəmiyyətlidir? Keyfiyyətli Yuxu: Sağlamlığınız Üçün Niyə Əhəmiyyətlidir? Tue, 15 Aug 2023 13:00:20 GMT 9:25 63190d01923f0f0013abf19f false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5496 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 8 Keyfiyyətli yuxu, həm bədən, həm də zehin üçün həyati əhəmiyyətə malikdir. Bu podkastda yuxunun sağlamlığımıza təsirlərini və daha yaxşı yuxu almağın yollarını araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Keyfiyyətli yuxu, həm bədən, həm də zehin üçün həyati əhəmiyyətə malikdir. Bu podkastda yuxunun sağlamlığımıza təsirlərini və daha yaxşı yuxu almağın yollarını araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Niyə Süd və Süd Məhsullarından İmtina Etməliyik? Niyə Süd və Süd Məhsullarından İmtina Etməliyik? Sat, 15 Jul 2023 13:00:58 GMT 7:27 6315168532272e0011f07aea false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5497 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 7 Süd və süd məhsulları bir çox insanın gündəlik pəhrizində yer alır, amma bu məhsulların sağlamlığımıza olan təsiri düşündüyünüzdən fərqli ola bilər. Bu podkastda, süd və süd məhsullarından niyə imtina etməyin faydalı olduğunu müzakirə edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Süd və süd məhsulları bir çox insanın gündəlik pəhrizində yer alır, amma bu məhsulların sağlamlığımıza olan təsiri düşündüyünüzdən fərqli ola bilər. Bu podkastda, süd və süd məhsullarından niyə imtina etməyin faydalı olduğunu müzakirə edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sağlam Olmaq: Nə Deməkdir və Həqiqətən Sağlamlıq Fəlsəfəsi Nəyi Tələb Edir? Sağlam Olmaq: Nə Deməkdir və Həqiqətən Sağlamlıq Fəlsəfəsi Nəyi Tələb Edir? Thu, 15 Jun 2023 13:00:37 GMT 8:16 6313a1afa1f07d00123ef362 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5498 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 6 Sağlam olmaq yalnız fiziki sağlamlıqla bağlı deyil, həm də ruhsal və sosial tərəfləri var. Bu podkastda sağlamlıq fəlsəfəsinin əsas prinsiplərini və bunu həyatımıza necə tətbiq edə biləcəyimizi izah edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sağlam olmaq yalnız fiziki sağlamlıqla bağlı deyil, həm də ruhsal və sosial tərəfləri var. Bu podkastda sağlamlıq fəlsəfəsinin əsas prinsiplərini və bunu həyatımıza necə tətbiq edə biləcəyimizi izah edirik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Detoks: Həqiqətən İşə Yarayırmı? – Əslində Necə Təsir Edir? Detoks: Həqiqətən İşə Yarayırmı? – Əslində Necə Təsir Edir? Mon, 15 May 2023 13:00:59 GMT 6:04 631108096ca0dc001239dfbf false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f5499 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 5 Detoks dəbi hər yerdə olsa da, bu praktikanın real təsirlərini bilirsinizmi? Bu epizodda detoksun bədənə necə təsir etdiyini və faydalı olub-olmamadığını araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Detoks dəbi hər yerdə olsa da, bu praktikanın real təsirlərini bilirsinizmi? Bu epizodda detoksun bədənə necə təsir etdiyini və faydalı olub-olmamadığını araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Su: Həyatın Qaynağı – Sağlamlığınız Üçün Hər Şey Su: Həyatın Qaynağı – Sağlamlığınız Üçün Hər Şey Sat, 15 Apr 2023 13:00:29 GMT 8:07 630d2fa3bdb726001657da8b false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f549a 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 4 Su, həyatın əsas elementidir, amma bədəninizə düzgün miqdarda su vermək nə qədər vacibdir? Bu bölüm, suyun sağlamlığımızda necə bir rolu olduğunu və hər gün nə qədər su içməli olduğumuzu izah edir.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Su, həyatın əsas elementidir, amma bədəninizə düzgün miqdarda su vermək nə qədər vacibdir? Bu bölüm, suyun sağlamlığımızda necə bir rolu olduğunu və hər gün nə qədər su içməli olduğumuzu izah edir.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Enerji İçkiləri və Coca-Cola: niyə deyildiyi qədər zərərli, meyvə suları isə faydalı deyildir?! Enerji İçkiləri və Coca-Cola: niyə deyildiyi qədər zərərli, meyvə suları isə faydalı deyildir?! Wed, 15 Mar 2023 13:00:21 GMT 7:10 630d2a7dab8c9e0014af9a30 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f549b 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 3 Enerji içkiləri və Coca-Cola yaygın şəkildə qəbul edilir, amma onların sağlığınıza təsiri düşündüyünüzdən daha ciddi ola bilər. Bu podkastda, bu içkilərin zərərləri ilə meyvə sularının faydalarını müqayisə edəcəyik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Enerji içkiləri və Coca-Cola yaygın şəkildə qəbul edilir, amma onların sağlığınıza təsiri düşündüyünüzdən daha ciddi ola bilər. Bu podkastda, bu içkilərin zərərləri ilə meyvə sularının faydalarını müqayisə edəcəyik.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Səhər Yeməyi: Həqiqətən Vacibdirmi, Yoxsa Sadəcə Bir Mif? Səhər Yeməyi: Həqiqətən Vacibdirmi, Yoxsa Sadəcə Bir Mif? Wed, 15 Feb 2023 13:00:56 GMT 10:13 fb19be42-58d9-43be-8d85-5711b5dbe252 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f549c 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 2 Səhər yeməyinin vacibliyi haqqında çox danışılır, amma bu həqiqətən doğru mu? Bu epizodda səhər yeməyinin sağlamlığımıza olan təsirlərini və bunun gün ərzində necə hiss edildiyini araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Səhər yeməyinin vacibliyi haqqında çox danışılır, amma bu həqiqətən doğru mu? Bu epizodda səhər yeməyinin sağlamlığımıza olan təsirlərini və bunun gün ərzində necə hiss edildiyini araşdırırıq.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Əsas Üçlük: Protein, Yağ və Karbonhidrat – Hansı Biri Daha Vacibdir? Əsas Üçlük: Protein, Yağ və Karbonhidrat – Hansı Biri Daha Vacibdir? Sun, 15 Jan 2023 14:00:15 GMT 10:19 1b67f188-f253-4942-a9de-f62040c44a43 false https://linktr.ee/mr.turalll 648ad5d7cee25400117f549e 648ad5d0f0f1d400111a9ec9 full 1 1 Düzgün qidalanmaq üçün əsas üçlük olan protein, yağ və karbonhidrat arasında düzgün balans qurmaq necə mümkündür? Bu bölüm, hər birinin bədəniniz üçün necə işlədiyini izah edir.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Düzgün qidalanmaq üçün əsas üçlük olan protein, yağ və karbonhidrat arasında düzgün balans qurmaq necə mümkündür? Bu bölüm, hər birinin bədəniniz üçün necə işlədiyini izah edir.

Xoş dinləmələr. Məni digər sosial media platformalarında da izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Xoş dinləmələr! Məni digər sosial media platformalarında izləməyi unutmayın: https://linktr.ee/mr.turalll

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>