Ufiltreret Fitness

Ufiltreret Fitness #272 - Go One More ultraløb, throwdown hos the champ og lookmaxxing 2.0

Thu, 16 Apr 2026 03:00:00 GMT

Direkte fra hestens mund i Budapest sidder Viktor på siden af et gentrificeret surdejsbageri og optager på sin telefonforbindelse der ryger i tide og utide og på en eller anden måde er Astrids skyld, er 5 stykker bagværk i én sitting for meget, en fuld breakdown af Astrids WFP prep til London og throwdown hos the big dawg Laura Horvath, hvor god er champen egentlig lige og hvorfor er hun bare et skur til hvad end der skal laves, hvor hurtigt kan damerne fyre 75 cal Echo Bike, er 170kg dødløft for en kvinde overhovedet godt længere, fuld beatdown i 7/7 workouts men Viktor river en enkelt sejr og er egentlig godt tilfreds, stadig ingen kæreste på vores ungarske veninde og Holger kommer med en meget lang og udførlig gennemgang af Go One More Ultra og vi er åbenbart blevet en løbepodcast nu, en midtvejskrise for Holger er i fuld flor og brug koden 15UF og spar 15% på @oversizedliftingclub, ugens samarbejdspartner.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #271 - lookmaxxing, opioid update, en brækket albue og 4 kids

Mon, 13 Apr 2026 03:00:00 GMT

En late night optagelse på en lørdag, børnene er gået i seng, Holger har lavet smashburgers på den helt store klinge, Pac er snart klar til nogle børn, ravnen går 2v1 i Tander og Viktor er på vej til Ungarn på træningslejr med Astrid. Et semi udemokratisk valg er på trapperne for Orban, en rettelse på panodiler og Viktor har fucket lidt op, slap nu lige af i indbakken, lookmaxxing er faktisk for latterligt og vi orker næsten ikke vende det, en lille konkurrence i Randers gør Holger varm om hjertet, brug koden 15UF og spar 15% på ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub, den mest jacked kafferister i gamet har åbnet en cafe i Indre By og Viktor er så glad for at have set Komuna Coffee vokse henover årene, Omed har brug for jeres hjælp til at få en titaniumsalbue ligesom Bucky fra Marvel, en workshop med vægtløftningens Gandalf, vibrerende analkugler og skak, kropsbehåringen på Holger har nået nye højder og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #270 - opioider og ligestilling, 33km debrief, venskaber som voksen og Viktor har sin tvivl

Thu, 09 Apr 2026 03:00:00 GMT

'the 33km has left me scarred and deformed', drengene er ømme, men træning must go on, en fuld debrief af turen til Tisvilde, vi er blevet catfishet af Jens fra Crossfys, Cudi snakker åbenbart kun i tredjeperson og Viktor tror ærligt at Holger måske dør hvis han forsøger 160km, stædighed kan man komme langt med, zone 2 er stadig bare en goddamn joke, så sygt at efterlade Viktor i stikken uden sine bananer, en oversized tshirt fra ugens samarbejdspartner @oversizedliftingclub redder dagen og i kan spare 15% med koden 15UF, en snak om at få venner som voksen og hvor lækkert det egentlig er at opleve ting sammen i den her alder, Roxys Garage har mødt sin ærkefjende og Blackstone gør livet surt for hos, fra LTF til Hell's Angels er måske the move, merch på trapperne og en lille teaser for de kommende kaffekopper, ugens serie er god og dårlig på en gang og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #269 - søvnspecial, atletlivet, 5 solid ass hours som far og sund fornuft

Mon, 06 Apr 2026 03:00:00 GMT

I samarbejde med @bedrenaetter optager drengene i Silkeborg og kører en fuld Søvnspecial - en lang snak om søvn og alle facetterne omkring det. Livet som far med to små børn der saboterer natten, præstation som atlet og vigtigheden af en god seng, rutiner og vaner for at holde tankemylderet på plads, er 11timer lige i overkanten, er den ultimative recovery stadigvæk et wank og en lur, sover begge drenge egentlig nøgen og hvorfor er Holger forarget over at Viktor sover nøgen når de deler seng, Roxy er den ultimate sovetrold og hiver easy 18 timer på en dag, nogle gange skal man ikke overkomplicere det hele og bare accepterer at man er træt. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #268 - manosfæren, opvarmning er overvurderet, Viktor er triggered og identitetskrise

Sat, 04 Apr 2026 03:00:00 GMT

Drengene optager sent om aftenen Langfredag og Holger har været en working man i ordets bedste forstand, nyt hønsehegn til de kommende kyllinger, kaninen Kevin er blevet taget af ræven og er Viktor egentlig ved at købe en hus, en lang snak om Viktors kommende identitetskrise der er ved at ramme som et godstog, Holger sidder som en gammel sensei og griner med, træningsinfluencere er så afkoblet fra hr. og fru. almindelig at det næsten er en joke, en lang snak om vores tilgang til opvarmning og hvad opvarmning egentlig helt præcist er og hvorfor fanden er det så opreklameret - sjovt nok fordi det simple ikke sælger - Viktors litterære rejse med homoerotikken har nået sit zenit, Holger har fået set "Manosphere" og tankerne går øst og vest og indimellem alle vores takes kommer der i ny og næ en tanke der kan bruges til noget, Huberbobs på TRT, Viktor er pissed over latterlige sundhedsinfluencere og kommer desværre til at fyre en 10 minutters lang rank om folk der forsøger at underminerer vores sundhedsvæsen for likes og omtale, Holger er mindre investeret og næste gang vi ses er til 30km løb i Tisvilde. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #267 - havregryn deepdive, bog update, Viktors fremtid og glædelige nyheder

Wed, 01 Apr 2026 03:00:00 GMT

Holger dropper lige en bombe af en nyhed, en snak om misdannede børn og Viktors fremtid, lidt råd fra en træt far, Holger er gået død i at læse en bog om Sissyfos og det er bare ironisk, en update på listen af bøger Viktor skal til at kværne og læselysten er kommet tilbage for at blive og vi kan virkelig mærke en forskel på vores mentale sundhed, det bliver så akavet hvis vi en dag skal ind på Podimo fordi Emil Thorup er bare en idiot, et deepdive på de nye opdateringer af havregryn, mikrobiomen er uovervindelig, fibre kunne godt bruge et nyt marketingsteam, rekruttering af 100km løbere, homoerotik, Omed og Markus skal lave nye VL konkurrence og vi glæder os til at følge med på sidelinjen, en nervøs snak om 32km på mandag og Viktor frygter allerede tempoet, Roxy er hjemvendt og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #266 - 4 year ban, Enhanced games update, mangel på motivation i crossfit og foreningslivets i Danmark

Sun, 29 Mar 2026 03:00:00 GMT

Et fire års ban for at snyde til Open virker egentlig fair nok, Viktor har fået rhabdo i begge biceps fra all out sprint ro-intervaller og intensitet er stadig bare kongen, en lang snak om dansk "elite" crossfit og hvordan det er ved at dø fordi vi mangler et fællesmål, der var en unik auro dengang alle kæmpede om det samme mål og det er forsvundet på et sekund, diskussionen om podiepremier og udbetalingen fortsætter, Viktors to venner Asbjørn og Gustav har haft deres første ATHX træning og vi er hyped og mon de kan squatte 130kg for en 3RM til august, dansk foreningsliv lever i bedste velgående og det varmer vores hjerter, Dylan Cooper er røget på enhanced vognen og det udløser den sjældne Holger rant, Viktor flytter snart på landet og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #265 - fyringsrunder hos Holger, en heftig weekend, løbetræning og tour de Silkeborg

Fri, 27 Mar 2026 04:00:00 GMT

Drengene har, som de unge jo siger, 'linket op' i Silkeborg for at optage hvad der mildeste talt ligner starten på en homoerotisk kortfilm. Holger har haft en starbaserende weekend med at få malet sit værelse og synes ikke rigtig Viktor forstår hvor hårdt det er at være dobbelt dad, Holger har med nød og næppe undgået at blive fyret til Viktors utilfredshed, et samarbejde med @bedrenaetter har skaffet Holger en seng af P-Diddy proportioner, en lang snak om prep mod 160km løb og hvordan der skal trænes de næste seks måneder, overlever vi 30km i Tisvilde om to uger?, kan man kombinere styrketræning med 100km total volumen om ugen, skal cyklen endelig tages i brug, en løbemaskine til 35 lapper og det går åbenbart godt i Tander gym, Roxy er hjemvendt fra opdragelseslejr på gården i Djursland og er allerede deprimeret, en hård YGIG i et fotostudie og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #264 - Open snydere, 160km ultraløb til Holger og DM i vægtløftning

Mon, 23 Mar 2026 04:00:00 GMT

Holger har ført Viktor bag lyset og arrangeret en 160km ultrarun og inviteret 25 venner, men ikke Viktor - redaktionen er målløs og ærlig talt lidt chockeret, ligesom da Astrid dominerede til DM og lige rev 92kg snatch og 111kg C&J for en stævne PR, fuld gennemgang af præstationerne fra vennerne af programmet til DM, Open snyderne er tilbage og denne gang er de blevet kreative med AI og speed-up videoer, Holger har haft en tumult weekend for at nå at opsætte sin seng fra ugens samarbejdspartner @bedrenaetter, en smuttur til Silkeborg for at hente Roxy og optage podcast, surdejspizza er undervurderet, Strøier har været god til Open og vi synes godt vi kan kalde ham atleternes atlet, "er der en læge til stede?" og en god omgang dødsangst på flyvet og imposters i podcastensferen. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #263 - Hormuz Strædet homegym, ATHX prep indblik og 30km race

Thu, 19 Mar 2026 04:00:00 GMT

Ingen jetlag til os, Viktor får ikke længere elevatorblikke selvom han løber i bar kasse ned af Miami Beach i 6 inch inseam shorts og høje sokker, Holger bliver fyret lige om lidt og studiet skal fejre når det sker, en tur til Silkeborg for at besøge @bedrenaetter og hygge for drengene, månedens samarbejde har givet Viktor 10 timer straight søvn for første gang i flere år og Holger er blevet voksen og læser i sin nye daybed, ugens bog, vi har sonderet terrænet for fede gyms tæt på Hormuz Strædet så vi kan træne når vi bliver sendt i hellig krig, ATHX prep for Viktors to gamle venner bliver et fast ugentligt indslag og vi glæder os til at se hvad der kan ske på 5 måneder for en backsquat, 30km i Tisvilde kommer til at efterlade Viktor scarred and deformed, nyt grej til Tander gym, dårlig kaffe i Miami og meget mere.Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #262 - fuld Miami recap, dominans fra vikaren og access behind the scenes

Mon, 16 Mar 2026 17:54:05 GMT

Mandagen morgen i Miami og vi forsøger at optage igen efter vi blev afbrudt i går aftes med en akut 26.3 re-do og afslutning på Wodapalooza. En fuld gennemgang af hele ugen i Miami, træningslejr fra Viktor, Astrid er blevet inviteret i Pro League WFP så Viktor er vel en pro waterboy nu, 5. plads og den bedste placering for Astrid nogensinde, fuld recap af den individuelle og team konkurrence, aflyste events pga. vejret, op- og nedture, en ærgelig afslutning, en følelse af fremskridt og turde sætte store mål, oldschool vibes med en varm 26.3 sent om aftenen på en søndag, Viktor bliver kaldt papi og bidt af en øgle, hvem fanden vasker fødder i en offentlig drikke-fountaine, når Astrid ser sit skud så tager hun det, der skal arbejdes lidt på high speed HSW, Sprague gir den op for Planet Nusa og Brandon er åbenbart ligeglad med alle, Crossfys er populær blandt både den homoseksuelle lokalbefolkning på Flamingo Point og de kvindelige modparter, sprints på stranden og planer for 2026. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #261 - Miami BTS, doping-nyt, konkurrencen er skudt igang og FTD drama

Fri, 13 Mar 2026 12:34:07 GMT

Drengene er oppe tidligt for at holde frekvens, doping nyt på agendaen, gay-hub på Miami Beach, dag 1 af Wodapalooza er skudt igang og vi gennemgår hele dagen, workouts, Astrid og Pernilles præstationer og tanker, et vanvittigt felt er stablet på benene og bare det at være med er noget af en præstation i sig selv, et live Open announcement har ikke synderligt imponeret Viktor, Castro er stadig en slange, 26.3 i 30 grader har sat sine sport, et dyrt no-rep på legless, Sprague vokser på os og han har sat Austin på plads, behind the scenes fra første dag til konkurrencen og Viktor synes nu egentlig det er ret fedt, dødsangst for iranske sleeper cells, 50km cykeltur for vores hybridatlet, vi er omringet af allies, en jødisk camo kalot har givet ny inspiration til Ufiltreret Merch i fremtiden, Thomas har flækket Open og ligger nr 3 i verden, French Throwdown drama og Mayhem er stadig lidt nogle slyngler og en 42g proteinshake er lige i overkanten. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #260 - tour de Miami, immigrations drama, Hyrox debrief og kalot-nyt

Wed, 11 Mar 2026 01:01:00 GMT

Viktor har været fanget i immigrationen og måtte ikke komme til USA, tankerne kører på overdrive og mon det var Trump memes, den alleged GoRuck eller noget tredje, en raw-dogget 10 timers strikketur og Astrid har fået karpaltunnel syndrom at sin nye hobby, prætentiøse film, ugens bog er en jødisk klassisker, dobbelt måltid på flyet og brede skuldre, en ekstremt mandig sauna i Bellahøj har givet Viktor mindreværdskomplekser, Holgers fulde Hyrox debrief fra weekenden og en brutal afslutning på Echo Biken, podcasten går hybrid på den og skal deltage i al slags fitness i 2026, 30km til Tisvilde bliver Viktors undergang, træn som os og følg et af de ufiltrerede programmer, Miami er ikke et ægte sted og Viktor og Astrid får det bedste ud af det, en lille hilsen fra redaktionens eliteatlet og en tak for at støtte op med køb af tshirts, vores jødiske venner spiller bold med skudsikre veste, den hårdeste EMOM der nogensinde er blevet lavet i amerikansk jord, Holger er blevet en cykelmus, 10 dage uden vand bliver ikke svært i USA, jetlag, stramme baglår og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #259 - Holgers Hyrox sidequest, WFP kval update, starten af Astrids sæson og de unge damer har det skidt

Sat, 07 Mar 2026 04:00:00 GMT

'twas the night before leaving for Wodapalooza or drengene holder frekvens en sen fredag aften, Viktor har fået en fysisk check fra USA der ikke kan indløses, 800 scammere er fanget i Dubai, Holger har mogged sin kollega og mix grip pocket power cleanet en fat bar på 130kg, en lang snak om strongman og Alan Thrall, Holger laver sidequest og skal lave Hyrox i weekenden og frygter for sit liv, Viktor har lavet den vildeste workout og har drukket for meget mælk, @bedrenaetter er ugens samarbejdspartner og den jetlag fjener altså ikke sig selv, Astrid er endelig uofficielt kvallet til WFP og coach er lykkelig, en tur til Miami for at fyre den, vores 16-24 årige kvinder har det skidt og jeres to hvide hetreoseksuelle mænd diskuterer helt hulemandsagtigt hvorfor mon, Viktor læser mere feministisk litteratur for at opveje for den sindssyge algoritme og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #258 - Epsteins træningsprogram, Open 26.1, ATHX og Xenom og en lille tour de Münich

Wed, 04 Mar 2026 04:00:00 GMT

Dubai er blevet bombet af nogle droner og Viktor har aldrig frydet sig mere, Mossad kragen i Tander overvåger drengene midt om natten og Holger er blevet podcastens orniotolog, et samarbejde med @bedrenaetter er løbet af staben og hele marts skal drengene sove sødt og vi glæder os satme bare til en ny sovesofa som Roxy og Unna kan putte i, opbevaring er alphaomega når man bor på 80kvm i KBH og ikke har et palads af en gård ved siden af en jysk grisefarm, en lang snak om de nye fitness ligaer Xenom og ATHX, Viktor skal dokumentere sine drenges træning op mod ATHX Games til sommer og det bliver genialt, Stroier har ødelagt Open og credit given where credit is due, en lille tour de Munchen og neonoazimen lever åbenbart i bedste velgående på de konservative privatskoler i Sydtyskland, fanget i en politisk sauna i Bellahøj, Epsteins træningsprogram var trash og selv pedofile milliadære kan ikke undgå at blive scammet af coach-bros på Instagram, vanvittge træninger, Zercher Carry og bicepsruptur, algoritmen stikker af og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #257 - Whoop tracker din sex, Open tanker, rygsmerter, update på Astrids sæson

Sat, 28 Feb 2026 04:00:00 GMT

Drengene er ved at være godt træt af longevity scams og goddamn health trackers der måler alt fra din søvn til dine sex-vaner og Whoop har virkelig tabt sutten med deres nye feature, at bruge et ur til at vurderer om du er træt i stedet for at mærke efter er ligesom at kigge på DMI for at se om det regner i stedet for at kigge ud af fucking vinduet, Open er løbet af staben og vi deler lidt tanker om kejserens nye klæder, WFP er rykket fra kartel heaven til knivstikker-hovedstanden London og Astrid orker snart ikke flere kval, i kan dog støtte 2026 sæsonen for vores udsendte i felten med hendes nye support tshirts, en lille hilsen fra Astrid til lytterne, Sundhesstyrelsen kommer med et rare win og det er vand på Viktors mølle, en genbesøg på tiden i skærsilden i Nykøbing Falster og Viktor fik jo faktisk ret selvom hans overlæge høvlede ham ned, Holger synes boy kibble er det nye og den patriarkiske / misyogyne repræsentant i programmet fortæller at the female mind could never comprehend such simplicity, en fed træning, et smuttur til München og kragen fra Tander må være en Mossad agent. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #256 - formaldehyd på KU, Mexico kartellerne er cooked, El Mencho homegym og en WFP update

Wed, 25 Feb 2026 03:00:00 GMT

El Mencho og de mexikanske karteller har lært hvorfor USA forsvarsbudget er 3% af deres GDP, hvor stort homegym potentiale har CJNG kartellets hovedkvarter egentlig, intervaller op af marmortrapperne og ned igen, Peter Attia er fyret fra CBS pga. hans involvering i Epsteinfilerne og Holger synes stadig bare han skal en tur på hans hjemmelavede Wooden Horse, DR har overgået sig selv med den mest Icaros-agtige dokumentar længe, eksponering af formaldehyd og 4 læger med kræft, et indblik i dissektionskælderen på KU og Viktors erfaringer fra 3. semester på studiet, Formacare er muligvis den største slyngelorganisation i mands minde, kunstigt høje grænse-værdier, lobbyister er typerne der nævnes i Epsteinfilerne og kunne også godt bruge en tur i Holgers torturkammer, Ufiltreret Programmering og DadFit får dig i form til enhver challenge og vi sælger stadigvæk Danmarks to billigste og bedste crossfit-progammer, divaerne til WFP kvalifikationen forsætter og Viktor bliver trollet på højt niveau, Holger powercleaner 150 og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #255 - RFK Jr er anabolsk, Emil Thorup er helt blæst, grifter finaleboss, ynglings torturredskabog WFP kval

Sat, 21 Feb 2026 04:00:00 GMT

En late night optagelse på en fredag og drengene diskuterer hvilket torturredskab der er deres favorit til synderne i Epistein filerne, Viktor er fan af the Bronze Bull, Holger er mere til den mere klassiske Wooden Horse, et lille Game of Thrones deep-dive, et indblik i Astrids forsøg i at kvalle til WFP, det er næsten satire hvad der sker i USA, et collab post mellem Sundhedsministerieret og det Hvide Hus er altså next level, RFK Jr. har sniffet coke fra et toiletbræt og er satme anabolsk, er jeans i isbadet ulovligt, pushups i en sauna, vores til tid længste rant om grifternes finaleboss, Penkova har været skyld i patienters tidlige død, Emil Thorup er jo direkte idiot, malignt melanom stadie 2 fra overforbrug af solarie og så siger han sol ikke kan være kræftfremkaldende, 'jeg anerkender ikke at min udtalelse er faktuel forkert', du er en fucking klovn, disciplin = frihed og Holgers træning med sin egen far er en skøn ting at overvære. Bragt i samarbejde med @oversizedlifting, brug koden ufiltreret15.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #254 - Århus special, OL breakdown, crossfit Open tanker og WFP kval

Thu, 19 Feb 2026 04:00:00 GMT

Viktor er landet i Århus og inden for 2 minutter har han fået stukket en kebab i hånden fra Royal Shawarma inden optagelserne skyder igang i @oversizedliftingclub's nye lokaler på Klostergade, en lille Århus special, nyt (gammelt?) samarbejde med drengene fra OLC, casting couch, Johnny Sins, Århus er jo egentlig bare en landsby, utallige gæster kigger lige forbi under optagelserne, Viktor er sur på hvor latterligt Mayhem Classic egentlig er i år, vores take på Open 2026, et boycut der varer én sæson er sku nok egentlig ikke et rigtig boycut, Astrid skal til at kvalle til WFP og måske skal Viktor i ilden, er lykkepiller vejen frem og hvad skal der ske med Viktors spiseforstyrrelse, Holger er back on that running grind men orker ikke helt 160km, A Knight Of The Seven Kingdoms book review fordi bogen altid er bedre, mon Dunk egentlig kunne flække en grum Echo Bike sprint, et fuld breakdown af ugens OL præstationer og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #253 - longevity scams, IOC brøler, genbesøg af Greenwashing og en drug test i Abu Dhabi

Mon, 16 Feb 2026 04:00:00 GMT

Drengene mødes kl. 06 på en søndag for at holde frekvens, hvilket resulterere i et dejligt afdæmpet og roligt afsnit, inden det selvføgelig alligevel ender med at stikke af. Holger elsker at køre fuld Big Brother på børnene som var det 1984 totalitære Oceania, vi genbesøger Greenwashing og Holger er stadig fan af store firmaer der køber aflad på trods af Viktors ihærdige forsøg om at tale ham til fornuft, IOC er en korrupt organisation og vi synes det er lidt lol at de siger alt skal være apolitisk mens de tager en politisk beslutning, Rusland må gerne snart fucke af og hvorfor skal vi stryge dem med hårene, en sur Canadier har gjort curling mere underholdende en nogensinde før, vampyren Bryan Johnson sælger en næsten satire-agtig longivity scam for 1 million dollars og nåh ja, Viktor og Astrid fik en drug test i Abu Dhabi og den var lige smide i skraldespanden. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #252 - metal til studiet, Abu Dhabi gennemgang, 'greenwashing' og et indblik i hvordan vi prepper til konkurrence

Thu, 12 Feb 2026 04:00:00 GMT

Viktor og vikar-Astrid er hjemvendt fra hell on Earth og der er rigeligt med betragtninger om det dystopiske autoritære styre til at dele ud omkring, en fuld gennemgang af weekenden i Abu Dhabi og konkurrencen, Astrid har vundet metal og er nu officielt 'one of the big dawgs', hende skal du ikke fucke med, en vanvittig 20 min FTP test på C2 cyklen som de fleste drenge nok får svært ved at slå, en lang snak om hvordan den næste måneds træning ser ud op med Wodapalooza, alle planer, tanker og detaljer om Astrids prep, Balotelli i Dubben, vinter OL er løbet af staben og nogle af deres post-game interviews er altså vilde, Enhanced Games har fået fat i et par nye atleter og nu er det simpelthen ved at være lidt for dumt til at give mening, @stanley er ugens samarbejdspartner og det er altså nice med noget OG udstyr der bare holder, Holger har genopdaget critical thinking og synes ikke vi må kritisere firmaernes greenwashing, Viktor er lidt uenig og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #251 - paraffinolie i dilleren, tour de Abu Dhabi, samsovning og GHD gate

Mon, 09 Feb 2026 01:00:00 GMT

GHD-gate har ramt landet og drengene synes det er det dummeste nogensinde, hvem fanden har ikke faldet ud af en GHD gennem tiden alligevel, Viktor og Astrid sportswasher for fuld skrue og vi kalder det en form for dystopisk felt-arbejde for podcasten, fuld gennemgang af konkurrenceweekend for vikar-Astrid og Viktor, samsovning bliver vendt og burde Holger stoppe med at overvåge sine børn som var det Big Brother Tander Edition, Abu Dhabi er vanvittigt og Viktor deler sine tanker, fremmedarbejderne har ikke en chance, scratch the surface og du lugter lorten, paraffinolie i tissemanden er altså next level doping snyd og vi er målløse, den homoerotiske bogklub lever sit bedste liv, en gennemgang af den dystopiske arkitektur i mellemøsten og alle Dune referencerne, man skal være lidt af en bøv for at synes at Sinai halvøen er et sted man vil kalde hjem og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #250 - løbespecial med Jacob Simonsen, Enhanced Games snak og børneopdragelse

Wed, 04 Feb 2026 04:00:00 GMT

Redaktionen er taget på tur til Jylland for at hygge i Tander headquarters og ses lidt uden det skal omhandle arbejde, men alligevel bliver der klemt tid ind fra travle Jacob Simonsen - Danmarks bedste løber - til endnu et afsnit. Vores hyppigste gæst, han er jo nærmest fast inventar, banter på linjen, et skud ud til @sidelinjen og UH, coffee-swap fra Komuna og Sydhavenskaffen, 2026 sæsonen for Sømmet, træningslejr i Sierra Nevada, være væk fra familien, 5 uger i Flagstaff for at flække nogle amerikankere, er 600gram grønt om dagen vejen frem, carbs på carbs, træningsmetoder og tanker, målsætning for en 31årig, Jacobs take på Enhanced Games og doping, giv os nu bare den EPO, @aioss.nutrition er med på dagen som samarbejdspartner og følger os til en træning, så sygt at lave KB farmer carry på tær, 150 jerk, Holger er stadig i vanittig form og hvordan skal vi opdrage de satans børn? Årets første løbespecial, lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #249 - conspiracy special, griftere i Epistein filerne og besøg i Tander

Mon, 02 Feb 2026 04:00:00 GMT

Viktor har taget toget til Århus for at hygge med Holger på gården og optage med Jacob Simonsen - men Epstein filerne har kommet ud og alle vores favorit griftere er nævnt og verdenssituationen skal altså lige vendes. Et sent afsnit i Holgers homegym med varm kakao bliver et hæsblæsende konspirations special med fuld gennemgang af Viktors tanker om hvorfor alle sundhedsinfluencerne er på toppen af algoritmen, Epsteinfilerne, chem trails, 9/11 og fuld søvlpapri, endnu en lang snak om peptider og nye idioter på linjen, den ene er jo værre end den anden og Viktor er ekstremt underholdt, Forbrugerombudsmanden og Digitalt Ansvar får satme travlt på mandag når de møder ind på kontoret, havde Alex Jones ret, en lang snak om Texas i 2008, Chandler Smith er flyttet til London og lige pludselig fået lidt indsigt i hvor insane amerikansk crossfit er og meget, meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #248 - peptider i Århus, pseudovidenskabens finaleboss og Mayhems inhabilitet

Fri, 30 Jan 2026 04:00:00 GMT

En tidlig onsdag morgen og drengene er kede af at de aldrig er blevet tilbudt peptider nede på havnen i Århus, TV2 er ligesom DR altid lidt bagud på nyheder og hvornår tager de fat i nogen der faktisk ved noget om det, Mayhem er fuldstændig inhabile og det er jo vanvid at de må invitere deres egne atleter til semifinals og står for programmeringen, 'They don't even bother lying well anymore' har aldrig været mere relevant, Sara Sigmundsdottir er finalebossens repræsentant for hvad der sker når man falder for griftere, Castro har afholdt et lille preview på farm games, 6 uger på krudt har fået Dozer til at slå alle de rekorder det tog ham 12 år at opbygge naturligt og den mentale gymnastik der skal til for at skjule bivirkningerne er vanvittig, Kinas top generaler er røget i svinget, ugens book-review og Viktor er tilbage i en god læserytme, Holger elsker at være far og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Forklarer #4 - Elektrolytter deep-dive

Wed, 28 Jan 2026 04:00:00 GMT

Denne omgang Ufiltreret Forklarer går i dybden med elektrolytter, som jo næsten må være årets buzzword i fitnessmiljøet - ihvertfald lige efter Peptider. Hvis man forsøger at få sin viden fra Instagram, så bliver man bombaderet af forskellig info fra 23 årige krudtede Australske wellness guru'er der bor på Bali, 49årige krudtede dudes med store podcasts i Texas eller noget midt i mellem; næsten fælles for dem alle er at de forsøger at sælge dig noget.

I UF Forklarer forsøger vi at lære jer at være kildekritiske - også over for os - og give jer værktøjerne til selv at opsøge viden og skille bullshit fra det reele. Vi går i dag i dybden med elektrolytter og forsøger at forklare hvad de rent fysiologisk er og om det er noget vi overhovedet behøver gå op i. Hvad fuck er natrium-kalium pumpen, membranpotentialer, aktionspotentialer, svedrater og alt muligt andet fancy vi dagligt bliver bombaderet i vores feed med.

Gå herfra om 20 minutter med en fortåelse for elektrolytter og hvordan du undgår at falde i grifter-fælden.

Kilder:

Boron, W.F. & Boulpaep, E.L.

Medical Physiology

3rd edition, Elsevier, 2017

Hille, B.

Ion Channels of Excitable Membranes

3rd edition, Sinauer Associates, 2001

Ruff, R.L.

Role of Calcium in Skeletal Muscle Contraction

Muscle & Nerve, 2001

Adrogué, H.J. & Madias, N.E.

Hyponatremia

New England Journal of Medicine, 2000

Sawka, M.N. et al.

Exercise and Fluid Replacement

Journal of Applied Physiology, 2007

Shirreffs, S.M. & Maughan, R.J.

Rehydration and Recovery of Fluid Balance after Exercise

Sports Science Exchange, 2000

Baker, L.B.

Sweat Sodium Concentration: Physiology, Methodology, and Intra/Interindividual Variability

Sports Medicine, 2017

Almond, C.S.D. et al.

Hyponatremia among Runners in the Boston Marathon

New England Journal of Medicine, 2005

Field, M.

Intestinal Ion Transport and the Pathophysiology of Diarrhea

Journal of Clinical Investigation, 2003

World Health Organization (WHO)

Oral Rehydration Salts: Production of the New ORS

WHO Press, 2006

Jeukendrup, A.E. & Gleeson, M.

Sport Nutrition: An Introduction to Energy Production and Performance

2nd edition, Human Kinetics, 2010

Institute of Medicine (IOM)

Dietary Reference Intakes for Water, Potassium, Sodium, Chloride, and Sulfate

National Academies Press, 2005

Thomas, D.T. et al.

Position of the Academy of Nutrition and Dietetics, Dietitians of Canada, and the American College of Sports Medicine

Medicine & Science in Sports & Exercise, 2016

Maughan, R.J. & Shirreffs, S.M.

Development of Individual Hydration Strategies for Athletes

International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 2008

Casa, D.J. et al.

National Athletic Trainers’ Association Position Statement: Fluid Replacement for Athletes

Journal of Athletic Training, 2000

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #247 - Astrids 2026 sæson, Roxy er i løbetid, tunge split squats og marreidts sauna'en

Sun, 25 Jan 2026 04:00:00 GMT

En update på Holgers homegym, en lang snak om Bulgarian Split Squats og tunge accessories, vi elsker krydsfiner, skal Holger snart melde sig til Hjemmeværnet og er deres SRS gruppe faktisk lidt sej, Roxy er gået i løbetid og Viktor er fortvivlet, et kig ind i maskinerummet om hvordan Astrid planlægger en hel sæson for crossfit 2026 og hvilke muligheder der byder sig, Abu Dhabi er det nye, Viktor har oplevet endnu en forfærdelig sauna og har snart fået nok, ugens workout har dræbt Viktor, Holger er tilbage på den double session grind for at stå klar til West Side Classic defending champ, 100m bear crawl er legit, Urusulo er hejmvendt fra Mexico og er ved at blive jacked igen og står helt caffeinated nede i Trykken og smeder den, ugens samarbejdspartner er altid skænne@komunacoffee brug koden 'ufiltreret' og spar 15% på din ordre og @aioss.nutrition er på pletten næste gang vi skal snakke med Jacob Simonsen og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #246 - body dysmorphia, fitness til konspirationsteori pipeline, Digitalt Ansvar og cooked microbiomen

Wed, 21 Jan 2026 04:00:00 GMT

Der burde snart laves et studie i hvor vanvittigt det er for fitness influencere at blive højreorienterede konspirationsteoretikere, Mark Bell er fortabt, Ufiltreret træningslejr til september 2026 er annonceret og klar, var det virkelig den kinesiske 5G da Viktor boede i Beijing der har ødelagt hans menisk, stafylokokker i knøet, Digtal Ansvar, Forbrugerombudsmanden og Lægemiddelstyrrelsen er en trifekta af burekratiske organisationer du ikke vil fucke med, Bistrup er på nakken og selv Dubai kan ikke redde ham, ugens samarbejdspartner er @komunacoffee og i sparer 15% med koden ufiltreret, en lille historie fra Ursulos tur i junglen i Mexico, er Astrid cooked til maj, microbiomen er et lost cause efter antibiotika-kuren, en lang snak om body dysmorphia og seksualitet, bare to hvide heteroseksuelle mænd og deres helt normale holdning til livet, merch tanker, Mayhem er nogle svin og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #245 - et råddent fitnessmiljø, grifter gennemgang, cooked neuroner og brændte broer

Fri, 16 Jan 2026 04:00:00 GMT

En tidlige optagelse kl 06.30 har gjort drengene maglige, i lytter til jeres favorit-grifter podcast, en faglig og til dels saglig diskussion om hvad helt præcist en medicinsk grifter er, Viktor er åbenbart blevet nødt til at skære tingene ud i pap, et amerikansk problem er ved at blive dansk og det er meget mere omfattende end de enkelte eksempler, man kan ikke se tingene i et vaccum, Holger er til forvirret but he's got the sprit, Viktor står ved alt hvad han sagde og nogle gange må man lige slå et sidste søm i kisten når folk er for latterlige, lige hvad træning angår der ved vi faktisk hvad fanden vi snakker om så i må gerne lige spidse ører, ugens samarbejdspartner er @komunacoffee og i sparer 15% med koden ufiltreret, Holger har brændt sine sidste neuroner af på algoritmen og radikaliseringen er komplet, hvor mange skridt skulle vi have taget for at enten blive scammet eller blive griftere, er krudt billigere i Dubai og meget andet. Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #244 - Griftere i Dubai, en rasende Holger og 'sundhedseksperter' i Danmark er et legit problem

Tue, 13 Jan 2026 04:00:00 GMT

Drengene starter hårdt ud med straight 45 min raseri om situationen med såkaldte sundhedseksperter i Danmark. Something truely is rotten in the state of Denmark, Bidstrup fitness er en karikatur af sig selv og Viktor kan næsten ikke holde tilbage og elsker at gennemgå de grammatiske fejl, det er jo næsten umuligt at læse et opslag op for tiden, ironien er til at smage på, Dubai er fucking hell on earth og vi skal aldrig derhen, du lever kun i sus og dus fordi dit liv er baseret på moderne slaver fra Nepal og Pakistan, DR har endelig ramt rigtigt, Ufiltreret er blevet blokeret af Emil Throups kompagnon der om noget nærmest er en endnu værre grifter fordi han udnytter sin autoritet til at dyrke late-stage kapitalisme og sælger en drøm der ikke findes, tåkrummende pinligt at aktivt at bruge Emil som reklame, 30 min i rødt lys får Holger helt op i det røde felt, en løbetur med Jacob Simonsen, kælk med drengene og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #243 - RFKs kostpyramide, menisk-operation, Brute snyder og merch drømme

Sat, 10 Jan 2026 04:00:00 GMT

Efter 3 år er Viktor endelig ved at få bod på en ødelagt menisk i bunden af et heel elevated saftey bar squat juledag i Perth, Australien og vi fortæller om de varme chips og klamme boller de servere på Bispebjerg, tanker om fremtiden som atlet, identitet og den gamle smøre om bare at få trænet uanset hvor du er i livet, vores steoride-pushende venner på Instagram er ved at få en over nakken og DR er som altid et år eller to for sent med nyheden, en ny kostpyramide er blevet fremlagt af RFK og i ægte Nord Koreansk stil er det selvfølgelig politiseret, en lang snak om Fitness In A 100 Words og hvordan MAGA og højrefløjen på en eller anden måde har formået at gøre mad til et politisk emne, vi gider ikke lumpes sammen med dem men vi er jo egentlig enige, nyt merch på trapperne, Jens Bangsbo vidste godt der var doping on his watch i Juventus, Brute er den mest snydende camp i Crossfitmiljøet og Danielle Brandon har brændt sammen på nettet, Holger skal snart ude og løbe med Simonsen og ugens samarbejdspartner er @komunacoffee x @aioss.nutrition. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #242 - Madruos homegym, latterlige sundhedseksperter og en længe ventet menisk operation

Wed, 07 Jan 2026 04:00:00 GMT

Årets første afsnit og drengene er blevet sneet inde, Viktors løbehold har sku køre singlefile på Genforeningspladsen som var de Tusken Raiders på Tattooine for at få sneen stampet ned, en lang rant om hvor latterlige de sundhedseksperter de daske medier vælger at ringe til egentlig er og en gennemgang af nogle konkrete eksempler der får Viktor helt op i det røde felt, Venezuelas olie er blevet sikret men hvor godt et homegym er Maduros safety room på militærbasen i Caracas egentlig, har selvstyrets hus på Grønland noget potentiale, vi glæder os ikke til at blive sendt til fronten i Illusisat i 2028 mod hovedpersonerne fra Netflix's Marines, Holger elsker en god sauna, @komunacoffee er ugens samrbejdspartner, Viktor hader 2025 recaps og vi gennemgår de grælleste eksempler og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #241 - nytårsfortæt, ensomhed, sædkvalitet og broken meniscus

Thu, 01 Jan 2026 00:00:00 GMT

Kl. 06.34 på en den sidste dag på året mødes drengene, Holger på sin command station i Tander, Viktor på sit mobile setup i en remote hytte i Norge. Vi ser tilbage på året der gik, men bevæger os hurtigt videre til fremtiden, for det er den vi glæder os til, og vi snakker planer og nytårsfortsæt for Ufiltreret og os selv personligt i det nye år, en lang snak om ensomhed og hvor farligt det kan være og hvad fitness egentlig kan gøre i den forstand, Viktor forsøger - omend lidt klumset - at give en dybere forklaring på hvad fitness egentlig er, menisken er død under langrend, @aioss.nutrition har reddet vores gutmicrobiomen i mellemdagene, fagblædet for Læger kommer med et lille indblik i sædkvalitet og sammenhænget med ultraforarbejdet mad og meget, meget mere.

Tak for et vidunderligt år, vi fortsætter ufortrødent i 2026.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #240 - julespecial, feltstudie i PureGym, science-bashing og hyttetur til Norge

Mon, 29 Dec 2025 04:00:00 GMT

I klassisk Ufiltreret forstand fortæller Holger at lyden spiller, for så at informerer Viktor efter 24 minutter at hans mikrofon ikke er slået til, Viktor er fanget i en hytte i Norge og vi er helt magelige med dagens afsnit der er optaget i mørket kl 06.30 for at holde frekvens. En julespecial til jer alle derude, feltstudier i PureGym - ingen træner jo hårdt, Viktor er muggen, Holger starter en diskussion om sciencebashing og savner at boys bare laver noget clang and bang, en homoerotisk bog har meldt sin ankomst, Holgers to børn er faldet hårdt til kapitalismens luner, lidt reklame for vores egne programmer der ligger standarden for hvad træning burde være i Danmark, @aioss.nutrition er ugens samarbejdspartner og det har hjulpet Viktor igennem en hård jul omringet af jyder, en flot espressokop, Roxy lever livet og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #239 - fuld WFP recap, toxic Viktor og identitetskrise

Tue, 23 Dec 2025 04:00:00 GMT

Weekenden er overstået og Viktor sammen med vikar Astrid og resten af team Flæk ender på podiet - hvilket jo efter podcastens egne regler betyder at vi gerne må være toxic i de næste 72 timer når det kommer til snak om programmering og hvordan man burde træne. Viktor udnytter sit free-card til fulde, en lang snak om kapitalisme og julegaveræs for de små, send dem nu bare til Budapest 2-3 years and forget, Laura er et goddamn beast og har haft en vild sæson, Astrid går individuelt og vi kommer ind på en lang snak om Viktors up and coming identitetskrise og det bliver altså lidt af en omvæltning for det lille liv, Holger har gode råd som farmand, hvornår bliver vores arbejde egentlig anerkendt som et rigtig arbejde, hvorfor har alle så travlt med at nedgøre det, det har været en hård weekend for de danske hold, Viktor er blevet voksenmobbet af drengene og lyt med for at få alle tankerne om alt WFP.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #238 - WFP dag 1+2, styrke propaganda og trussetyven

Sat, 20 Dec 2025 04:00:00 GMT

Viktor er blevet banlyst til soveværelset men har taget Roxy med sig, trusserne bliver spist live og Astrid er rasende, Holger falder for styrkepropagandaen og Viktor er så goddamn træt af at snatch gælder for 200 point, en update på WFP dag 1 og 2 danner grundlaget for hele dagens episode og vi gennemgår alle detaljerne; individuelle scores, Laura er et goddamn beast og trækker 97 - det må være Kösk - @adidas er månedens samarbejdspartner og de har slået et stort brød op og vi er jo egentlig lidt kollegaer, drama, en fuld gennemgang af team leaderboard og programmering og events-gennemgang, løb giver jo også 100 point så hvorfor mobber alle drengene Viktor med hans 105kg power snatch, nordmændene er altid gode, nogle danske hold burde måske fokusere lidt mere på at træne hårdt og vælge deres trænere med omhu fordi det de har gang i fungerer tydeligvis ikke, Holger skal fejre jul med 8 bedsteforældre og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #237 - Holger bliver tatoveret, update på danske hold, Aygo'en kradser af og aftenhygge

Wed, 17 Dec 2025 04:00:00 GMT

Holger har fået en midtvejs krise som 32årig med 2 børn, realkreditlån, to biler, kone, hund og et job i kommunen og målet er at ligne Adam Levine fra 2021, Viktor kommer med en update på danske crossfit hold i 2026-sæsonen, vi er alligevel blevet lidt hyped på WFP efter Ricky nedstirrede Viktor i lobbyen og ally Sprague måske gerne vil deltage på podden, pro atleter er umulige at lave planer med og Viktor er ved at gå ud af sit gode skind, en tur til Bulgarien har givet Astrid PTSD, det er altså et flex at kunne flydende russisk, Holger kommer med et unikt take på skader og skal løbere ikke bare tage sig lidt sammen, månedens samarbejdspartner er @adidas og de omstætter stille og roligt for det samme som et minder sub-Sahara afrikansk lands BNP på at sælge Specialz, en brutal EMOM 20 og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #236 - World Fitness Project deep-dive & preview show ft. Brian Friend

Mon, 15 Dec 2025 04:00:00 GMT

World Fitness Project finals are about to go down in Copenhagen, Denmark and Viktor is a bit hyped to be competing on a team for the last time, Bodvar has skipped his 12k Z2 run to deload 5 days in advance, Brian Friend has been staying over and we're going deep into the depths of the crossfit eco-system. Todays episode discusses everything regarding WFP - our predictions for the weekend and the future of the season, can CF and WFP coexist or are they by design at odds with eachother, whats the difference between being a top-top athlete and a top20 athlete and do these two types of athletes view the WFP season as a net positive, off-season and having to choose between different competitions, contracts, funding, locker-room talk, it's not a question of if Laura will win but simply by how much, there are levels to this thing, will anything ever rival the magic of Crossfit Games that most of us fell in love with, why hasn't IF3 never really been cool, bad programming, why the fuck does the snatch count for 200 points, bias'es, can Astrid make a pro card in the future and much more.

Tune in and stay up to date on the coming week of competition!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #235 - den sjældne Holger rant, normalisering af steorider fortsætter og Astrid er i Bulgarien

Fri, 12 Dec 2025 04:00:00 GMT

Drengene debriefer Marbella live på afsnittet, der er merch 3.0 på tegnebrættet og vi har rodet os ud i noget vi ikke kan håndtere, den sjældne Holger rant melder sin ankomst og denne gang om maskiner i Crossfit, Holger er rasende og Viktor lytter stolt med inden han blander sig, en lang snak om normaliseringer af steorider for unge og hvordan folk snyder unge til at tro at det kan gøres sundt, AntiDopingDK gør ikke sit formidlingsarbejde godt nok, samarbejde med @adidas er kæmpe for det lille foretagende og det kunne ikke ske uden jer, WFP går ned næste weekend og Viktor glæder sig til at konkurrere, Astrid er strøget til Bulgarien og hvem ved hvad hun bringer med hjem, Ufiltreret Programmering tilbyder 1:1 coaching fordi vi er trætte af at bliev spurgt, Brian Friend er på besøg og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #234 - Ultra-processed mad deepdive, WFP workouts og en update på skærmtid

Mon, 08 Dec 2025 04:00:00 GMT

Ufiltreret indbakken er brændt sammen efter mødrene er blevet sure på Holger, we're doing the lords work, der er dybder og lag til vores rants om burpees og i får det lige skåret ud i pap hvis i stadig ikke forstår det, der er kommet et Men In Black agtigt studie om ultraprocessed food og Viktor gennemgår alle detaljerne så vi lige er med på beatet om hvorfor vi skal spise ordenligt, for meget søvn er altså også lidt lol, Viktor er skuffet over WFP team workouts og der er gennemgang af alle vores tanker om næste weekend, Roxy skal ud og stå på ski i Norge og når i skal køre jeres Winter Arc kan i lige så godt gøre det i ugens samarbejdspartners tøj, @oversizedlifting og bruge koden UF15.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #233 - raseri over dårlige coaches, skærmtid for børn, Zone 2 rants og ragebait

Fri, 05 Dec 2025 04:00:00 GMT

Drengene er tilbage fra Marbella og har ikke snakket sammen hele ugen og Viktor har tydeligvis siddet inde med emner fordi han er rasende og der kommer flere rants i flæng; nye skvadderhoveder i Trykkeriet der ikke forstår Crossfit, elendige coaches på Instagram der giver os lyst til at flå øjnene ud af hovedet på os selv, hvor mange paragraffer skal du lige bruge på at beskrive en teknikken på en burpee, krigere i kommentarfeltet, Zone2 coaches har hustlet sig til så mange penge og burde blive lynchet, en ang diskussion om skærmtid for børn og Holger deler ud om sine tanker med iPad til Freddie, langsom vs hurtig fjernsyn, træning af unge til specialisering i sportsgrene, en lille snak om WFP og kommende samarbejder, er Olivia Reeves på sprøjten, Viktor kigger indad og får hjælp af Holger til at diskuterer hans toxic traits og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #232 - dilemmaer, Marbella dag 4, Viktor på dybt vand og favorit konspirationsteorier

Mon, 01 Dec 2025 11:01:48 GMT

Viktor har været nervøs hele ugen og Holger er cool as a cucumber mens der bliver optaget live foran 40 gæster på 3. dagen af vores Ufiltrerede Træningslejr i Marbella. Astrid har trådt ind i producerrollen og har bakset et Ufiltreret & Monopolet koncept på bagen med dilemmaer og spørgsmål fra lytterne, med alt fra "hvad er jeres ynglings konspirationsteori?" (reptile-people selvfølgelig), til "min træningmakker er abusive og kalder mig fed, skal jeg blive i forholdet?".

En lille stille og akavet start ender med at blive et hæsblæsende afsnit der favner bredt og så snart drengene har talt sig varme går afsnittet sin gang, Viktor kommer på dybt vand, Barbara Streisand-effekten er i fuld flor, et lille datingprogram fra Ålborg og By The Mill, hvordan smider man nogen af sit 4 mands crossfithold, intermediate vs RX, god stemning i den lokale boks, Arox er tilfreds med salget af tshirts og meget, meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #231 - transkønnede i elitesport, svineavl i Marbella og træningslejr update

Fri, 28 Nov 2025 04:00:00 GMT

Drengene hygger i Costa Del Rockerborg, Holger falder i søvn i sofaen under optagelserne, vi har løbet den satans bjergroute igen - nu med vægtvest -, verdensmesterskabet i Strongwoman er løbet af staben og ifølge instagram har en mand vundet, en længere bro-diskussion om transkønnede tager en uventet drejning, "transgender explicit videos" er en søgning der får dig direkte på en PET watchlist, Viktor er usikker på hvad de 2 +'er i LGTBQ++ står for, en ægte ally, algoritmen har nået nye højder, Ufiltreret og Monopolet bliver tråkrummende, Holger er rasende og denne gang om dansk svineavl, Marbella træningslejr er flyvende og ugens afsnit er bragt i samarbejde med @aroxfitness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #230 - Marbella træningslejr, Anatolian guard dog dilemma og en fårehyrde med et VO2max på 103

Wed, 26 Nov 2025 04:00:00 GMT

Studiet er landet i Marbella, et ægte day-trader område som Gilli og Branco åbenbart elsker, porno i en Airbnb, en lille update på Ufiltreret x Arox træningslejr, 9km bakkeintervaller der næsten tog livet af Viktor, face-to-face mod to Antatolian Guard Dogs på siden af et bjerg, en fårehyrde med et VO2 på 100+, Blumefeld har ingenting på ham, Sebastian fra Arox er stresset, der er åbenbart gode Black Friday tilbud og vi forsøger at sælge hele biksen, der er udsolgt på merch og vi er så taknemmelige for al jeres støtte, afsnittet er bragt i samarbejde med @aroxfitness og @bodylab, 2x45 min lure på 3 timer og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness x Sterakastid - 4 weeks of straight competing, overtraining and programming rants

Mon, 24 Nov 2025 04:00:00 GMT

A little collab podcast between Icelandic Sterkastid and Danish Ufiltreret, brought to you in English.

Bodvar has been competing for four weekends straight all around Europe, which gives us a great oppertunity to get some insight into everything Crossfit-related; how is the programming at large competitions these days, are we still maxing out in Snatch every comp (apparently, yes), are gymnastics under-developed, why are AMRAP 30 on the machines still considered endurance, when does the body start to break down with no proper routine, did Bodvar feel fit or was something missing from his program, a deep dive into Icelandic Championships, podcast behind the scenes, merch talk and much more!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #229 - en stjålet cykel, røverhistorier, tanker om programmering og lock the fuck in

Fri, 21 Nov 2025 04:00:00 GMT

Viktor har formået at få sin SCOTT cykel stjålet på under 24 timer på trods af skærpede omstændigheder, Holger er heartbroken, Lasse sender sine boys fra LTF for at opklare sagen, en krage med rabies prøver at dræbe Freddie, collab mellem Århus nye (gamle) præsident og Jacob Sommer Simonsen der bare gerne vil have nogle goddamn lys på sin løberute om morgenen, en lang trip down memory lane og en fuld gennemgang af Filthy 150 og Holgers konkurrence i 2019 da Astrid var på holdet, insane workouts, kreativ tænkning, den hårdeste workout nogensinde, locked in kongen var sku ikke locked the fuck in og vi har video evidens, Holger var broken, Justin Mederios var legit og meget, meget mere. Bragt i samarbejde med @bodylab, brug koden UFP15.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #228- toxic masculinity, forstå Crossfit HQ, deload tanker og metal til Nordiske

Tue, 18 Nov 2025 04:00:00 GMT

Astrid er på island for at løfte med slænget til Nordiske Mesterskaber og vi har en lille update derfra, metal til crossfitterne, Myrup er en legit coach, en snak om vores Lost Tapes, månedens samarbejdspartner er @bodylab og i sparer 15% med koden UFP15, et skud ud til den mest jacked barista i kødbyen, Holger har endelig fået set Marines og der går fuld deep-dive i snakken om toxic masculinty, mænd, anerkendelse, fællesskab og vinklen til at forstå Dave Castro og hele Crossfit HQ, Herman Goerings Carinhall jagthytte nord for Berlin kunne have det sygeste homegym i pejsestuen, pålagt moms d. 1/1 er vanvittigt og meget mere.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #227 - pushpress en Apache helikopter, drengedrømme, krig og jacked Marines

Fri, 14 Nov 2025 04:00:00 GMT

Viktor er på dag 4 af hans deload og han er ved at gå ud af sit gode skind, depressive tanker i en sauna mens regnen siler ned af ruden, 8/10 døde duer til den amerikanske propagandamaskines nyeste skud på stammen, nemlig Netflix's 'Marines', Viktor og Holgers drengedrøm er at bo på et hangarskib, grunts er straight up psykopater, vil du helst have Privat Craig Ryan på 19 med en Mohawk eller den blåhårede barrista der stemmer på Bernie Sanders til krigen ved Beijings provins i 2031, Crossfit Origins er blevet spottet, pushpress et missil, Viktor ville faktisk være god på den der øvelse med the Log og kunne snildt tage front-personen, Holgers moustache ville kvalificere ham til en officerstlling med det samme, ugens samarbejdspartnere @kommunacoffee og @aioss.nutrition giver jer begge gode tilbud med koden 'ufiltreret' og meget mere. Et hæsblæsende afsnit!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #226 - 'locked in', transfer-nyt, en oldschool rant og Astrid går all in

Wed, 12 Nov 2025 04:00:00 GMT

Drengene er down for the count med Holger ramt af influenza og Viktor der er overtrænet, men frekvensen fortsætter. Vi er fans af seneste gæst Ask og han skal vidst være re-occuring guest, et indblik i endnu en træningsweekend med Team Flæk, transfernyt, Astrids indvidiuelle drømme, bliver Viktor efterladt i støvet, ifølge Houdet er ingen af os åbenbart locked in men hvad fanden ved han om det, en lang rant om hvor latterlig hele den diskussion egentlig er, orginale tanker har aldrig været deres stærke side, en smagsprøve på Dadlife med wake-up kl 04.45 og en lommelygte lige i face, en oldschool rant og vi er back til vores rødder, Viktor hader angliseringen af det danske sprog men er selv fanget i den, merch nyt og i kan støtte os med nye tees og drikkedunke d. 23/11, Astrid skal med landsholdet til Nordiske Mesterskabet i VL og meget andet.

En hyggelig aftenepisode til jeres næste cykeltur. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #225 - krudt special 7.0 med professor i Doping & Etik Ask Vest Christiansen

Sun, 09 Nov 2025 04:00:00 GMT

Drengene har fået endelig fået fingrene i den mytiske og nyligt udklækkede professor i Doping & Etik, Ask Vest Christiansen fra AU. I lækre omgivelser af det lånte studie i Århus kommer drengene og Ask ind på alverdens emner inden for doping, men med en anderledes vinkel end vi er vant til. Alt fra Greenwashing af UAE i cykelsporten, en PhD om Finestina skandalen i 1998, hvordan var kulturen for krudt i starten af 00ere, anonyme interviews med folk på sprøjten, spændende studier, 1% af Trekantsområdet er på krudt, hvilke nye stoffer tror vi folk ryger for om 10 år, en deeeeeeeep-dive i Enhanced Games, konferencer med korruption, normaliseringen på TikTok af Vinstrol i venstre balle, Viktor bliver sat på plads og meget, meget mere.

En banger af et afsnit og vores hidtil bedste doping special, tak til Ask for at deltage og vi glæder os til at i lytter med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #224 - mytisk gusmester, nyt cooking show, merch og studiet skal til Miami

Thu, 06 Nov 2025 07:06:32 GMT

Drengene holder frekvens og optager kl 06.30 inden Viktor rejser mod Århus for at besøge Holger og hygge, en tur i et rigtigt studie med nye gæster, studiet skal til Miami i marts og Viktor glæder sig, er du ferm med et kamera skal vi have dig med, samarbejdet med @komunacoffee og spar 15% med koden ufiltreret, "We're Cooked" er et genialt navn til vores nye madlavningsprogram, live call in fra Crossfys der fortæller om den mytiske gusmester, Viktor er omringet af folk fra The Bachelor i sin sauna og han er legit pissed, Holger skifter karriere, merch er på trapperne og vi får det selv i hænderne i dag, en fuld gennemgang af Rogue resultater og tanker, Mederios er goddamn tilbage, Laura knuser konkurrenterne, en lang snak om plyometrics og depth jumps og hvordan fanden skal vi undgp achilles skader når 3/40 professionelle atleter har fået det, vores Bulgarian duo har været til EM og været vilde. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #223 - mikroplast kritik, Rogue tanker, Games til Californien og digital resistance

Sat, 01 Nov 2025 21:04:52 GMT

Roxy har spist 3 par diamantbelagte trusser, drengene har faktisk fået set hinanden uden at det har handlet om podcasten og de har hygget i KBH, Holger har overspist sine hjemmelavede donuts, en lang snak om digital resistance og er fysisk træning den sidste bastion mod brain rot, Rogue gennemgang og Viktor er helt hyped på Lauras vegne, Sprague bonger stadig ud på vores radar og vi finder ham snart på Grindr, en lang omgang quasi-bodyshaming om de kvindelige strongmen, Olga er satme et skur, 10 muscle cleans på 125kg på under et minut, en 102kg kettlebell, 10km verdensrekord til ven af studiet Simonsen, ny merch i støbeskeen, Games rykker til Californien og Viktor er i syv sind og vi afslutter med en lang gennemgang af ESFAs nye mikroplast-studie - husk kildekritikken!

Et hæsblæsende asnit, lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Forklarer #3 - Sauna

Mon, 27 Oct 2025 18:23:02 GMT

Ufiltreret Forklarer – serien hvor vi tager alt det, fitnessverdenen elsker at råbe højt om, og ser, om der faktisk er videnskab bag.

I dagens afsnit dykker vi ned i saunaens verden.

Er det bare wellness og Joe Rogan-vibes – eller er der faktisk fysiologisk substans?

Vi snakker store finske kohortestudier, heat shock proteins, blodtryk, inflammation, insulinfølsomhed og selvfølgelig det evige spørgsmål: “Kan jeg svede tungmetaller og mikroplast ud?” Spoiler: ikke rigtig – men du får alligevel en kæmpe bunke evidens på, hvorfor sauna kan være en af de mest undervurderede sundhedsvaner du kan bygge ind i ugen. Vi gennemgår hvordan varme påvirker hjertet, kredsløbet og immunforsvaret, hvorfor det faktisk er sundt at blodtrykket falder, hvordan heat shock proteins fungerer som kroppens små reparatører, og hvorfor regelmæssig sauna næsten kan sammenlignes med let kredsløbstræning – bare uden burpees.

Til sidst får du den håndgribelige guide: hvor mange gange om ugen, hvor længe og hvor varmt, du skal sidde for at få effekt.

Som altid: det her er first try, no cuts, og vi håber du lærer noget, griner lidt og bliver bare en smule mere kildekritisk undervejs.

Laukkanen T. et al. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Intern Med. 2015. PMID: [25705824]
Laukkanen T. et al. Sauna bathing and dementia/Alzheimer’s disease. Age Ageing. 2017. PMID: [27932366]
Brunt VE. et al. Passive heat therapy improves endothelial function, arterial stiffness and blood pressure. J Physiol. 2016. PMID: [27336732]
Faulkner SH. et al. The effect of passive heating on HSP70 and IL-6: implications for glucose control. Front Physiol. 2017. PMC: [5605168]
Hussain J. et al. Clinical effects of regular dry sauna bathing — review. Front Physiol. 2018. PMC: [5941775]
Kihara T. et al. Repeated thermal therapy improves endothelial function via eNOS. J Am Coll Cardiol. 2002. PMID: [12142114]
Brunt VE. et al. Heat therapy: mechanistic underpinnings and applications. Comprehensive review. 2021. PMC: [8275151]
Genuis SJ. et al. Arsenic, Cadmium, Lead, and Mercury in Sweat: Systematic review. 2011. PMID: [21370536]
Kuan W-H. et al. Active vs passive sweating and metals. Int J Environ Res Public Health. 2022. PMID: [35743052]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #222 - optakt til landskamp og ingen plan B

Sun, 26 Oct 2025 05:31:11 GMT

Landsholdssamling i Marienlyst, Viktor på Bali og Holger med sit nye setup i Tander headquarters bringer os endnu et afsnit i samarbejde med Kvindelandsholdet, denne gang med gæsterne Frederikke Thørgersen og Sara Holmgard. Landsholdet skal spille i Parken for anden gang nogensinde og hypen er ægte, og vi dykker ned i livet som professionel fodboldspiller, hvordan det er ikke at have en plan B, fuldtidsstudie i Ålborg, hvordan det er at spille i Italien og Spanien med deres tekniske og traditionelle tilgang til sporten, et deep-dive i styrketræningen for en Wingback, nye faciliteter, sene mødetider, siesta og et mindre flat styresystem end vi er vant til hjemmefra. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #221 - OnlyFans headquarters, rhabdo løgne og doping til VM

Sat, 25 Oct 2025 03:00:00 GMT

Viktor er hjemvendt fra Bali og har haft en hæsblæsende dag trods 9 timer søvn fra Bangkok, Holgers nye mikrofon er crisp men vi er tilbage til afsnit 31 og har ikke styr på teknikken, rhabdo-løgner fra Dallin, endnu en kenyaner er røget i svinget med doping og en vanvittig undskyldning, testosteron på WhatsApp, en PhD afvisning for Viktor, Bali er stadig ikke et ægte sted og Astrid er shook over mængden af OnlyFans-modeller og store bryster, Wodaplaooza update og vi håber Astrid skal til Miami igen, Holgers køkken er færdigt og vi får en update på gården og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #220 - livet som professionel atlet og Kvindelandsholdet laver comeback

Wed, 22 Oct 2025 02:02:32 GMT

Endnu gang er drengene rodet sig ud i noget de aldrig havde forestillet sig, denne gang med nogle af verdens bedste fodboldspillere live med fra Marienlyst i studiet igen. Samarbejdet med @kvindelandsholdet er tilbage og selvom Viktor sidder på Bali skal vi have lidt optakt til landskamp i parken. Pernille Haarder er på visit fra Bayern og Mille Gejl er hjemvendt fra 4 år i udlandet, og de deler ud af alle deres erfaringer, livet som professionel fodboldspiller, håb og drømme sat op med virkeligheden og en hård realtitet, hvor meget doomscroller man egentlig om søndagen, betyder tykke-Fritz kommentar på X egentlig det store eller kan man kan ligge det fra sig, er det at bytte klub ofte ligesom at skifte kæreste, fremtidsplaner, at spille foran 40.000 mennesker i parken og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #219 - Enhanced Games rant, hvor lidt kan man træne og Bali leverer

Fri, 17 Oct 2025 02:54:06 GMT

Enhanced Games har formået at få endnu en afdanket atlet på deres roster, denne gang Wes Kitts fra legendariske Cali Strength og Viktor kommer med en lang rant om deres jammerlighed og sløje tilgang til steorider og dets negative effekter på ungdommen, Yamamoto var satme legit, en doping-læge i Abu Dhabi melder sin ankomst, Bali er stadig ikke et ægte sted, surfing chronicles og en tur i baljen for at hente en ven, Holger får renoveret køkken og er helt på månen over sin nye gravel bike, en lang snak og diskussion om hvor lidt man egentlig kan træne og stadig forblive god, Viktor er ved at få stress over hvor lidt crossfit han får lavet, kan han holde sig i form med løb og tunge back squats?, Holger er mindre stresset og vil gerne løbe 100km, 175kg Snatch i Bambu og Reformer er voldsomt hårdt - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #218 - Bali feltarbejde, Holgers nye kapitel og transfer-nyt

Tue, 14 Oct 2025 01:15:56 GMT

Endnu et late night show, Viktor er på en eller anden måde været blessed nok til at ende på Bali med Astrid - som synes vi aldrig holder ferie - og Holger har fået ny hobby. Cykelentusiasten fra helvede, Bali er et stort realityshow og der er brugt flere penge på tusser og nye bryster i Bambu Fitness til at slå et mindre lands GDP, ingen træner hårdt, sauna i 30 grader, cold plunge 8 gange på én dag, alle drikke er grønne, nemt at være big spender, Astrid forsøger at kvalle til Wodapalooza med one and done tilgangen og en grum omgang jetlag, Moritz Fiebig har været sød ved Holger, Hyrox går åbenbart ikke væk så i kan lige så godt køre vores program som i det mindste er ærligt, billigt og godt, skal Holger og Viktor stille op til duos i Marts? Nyt fra DadFit, børneopdragelse kan gå mange veje, @aioss er månedens samarbejdspartner og i kan spare penge med koden ufiltreret - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #217 - løgnere på nettet, VM i vægtløftning og Exercise Science er lidt en scam

Fri, 10 Oct 2025 03:00:00 GMT

Lille Freddie kører stor T-Bag energi fra Prison Break med Jacob Simonsens knægt Viggo nede i vuggeren, en gennemgang af VM i vægtløftning, steoriderne stikker helt af, ny gæst i studiet der skal snakke bivirkninger på roids, en lang og gennemgående rant om griftere i fitness-space, "Dr." Mike Israleti er kommet i fedtefadet og Viktor går fuld True Detective på hans PhD og alle hans løgne, stop med at tro på folk på nettet der tjener penge på jer, ny upgrade på mikrofonen for Holger og et fedt mustache, Astrid er blevet udtaget til Nordiske Mesterskaber, få jer nu bare et traume så i kan blive gode til endurance og brug koden "ufiltreret" næste gang i bestiller @aioss.nutrition! Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #216 - metal til studiet, dårlig journalistik om roids, Mayenne recap og behind the scenes

Wed, 08 Oct 2025 05:56:15 GMT

Drengene er begge i Jylland men har ikke formået at mødes fysisk, så det bliver en af de seneste afsnit til dato, lidt i 22.00, så der er dejlig mild stemning sendt direkte fra Djursland og Tander. Viktor har været til konkurrence i Mayenne og den får 9/10 døde duer, et fuldt indblik i konkurrencen og leaderboard og snak omkring konkurrencer generelt, niveauet er insane, Franskmændene elsker bare sport og grimt tøj, Viktor er blevet lidt gammel og fremtiden er usikker, hvor længe kan han holde niveau når alle andre bare fortsætter med at blive bedre og bedre, Holger er forstående, skal Astrid bare ud og flække individuelt, skud ud til Daniel og Freja, vi er sku blevet for gammel til fnider-fnadder, lidt indblik i behind the scenes når danske hold er afsted til konkurrence og man dyster mod ens venner, @oversizedliftingcub er månedens samarbejdspartner og de ville gå ind som varmt brød i det franske crossfitmiljø, en lang snak om dårlig journalistik fra DR om deres dækning af steorider, gennemgang af Genstarts afsnittet om roids og et opråb om bivirkninger. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness x Sterakastid - Steroids in Iceland and programming rants

Sun, 05 Oct 2025 03:00:00 GMT

The cross-Atlantic podcast collab you haven't asked for but now recieve; a special English episode of Ufiltreret Fitness and Sterakastid where Bödvar and Viktor, with Astrid on the sideline. Viktor yaps too much and has a annoying American accent, but other than that, today we're discussing our thoughts on steroids and a long rant about programming for Crossfit, launching Ufiltreret Programming in Iceland, heavy selv-promotion, is routine really the enemy, who needs structure, have most programs moved away from real, old-school Crossfit, do coaches even know what theyre doing and why don't they admit they're guessing most of the time, are steroids a problem in Iceland, who takes it and how do they even get it, have we ever guessed wrong when it comes to Natty or Not, did Ricky Gerad get a better deal from doing roids than if he had been clean, what signal are we sending the youth, will WorldFit stop cheating in qualifiers, has Astrid ever considered doing Anavar to get a bit better and in general just a long rant on a topic near our hearts.

Thanks for tuning in!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #215 - skærmtid, Epstein Island homegym, drengene har tabt sutten og utroskab

Wed, 01 Oct 2025 08:27:52 GMT

Drengene er tilbage i 'studiet' og Viktor har fået at vide han skal holde kæft og snakke langsommere, vi kører den helt tidlige optagelse inden fanden for sko på, både Viktor og Holger har tabt sutten med deres holdning til stråling fra telefonerne og vi er sikre på det bliver vores generations asbest, al kildekritik er smidt væk, MeatEater rammer sjældent plet, @oversizedliftingclub og @aioss.nutrition får hjulene til at køre rundt og er månedens samarbejdspartnere, Holger har forsøgt at sælge en sofa på marketplace og har fået PTSD, utroskab fra Tander til Danielle Brandon, Epstein Island kunne være det sygeste venue til Games 2026, home-schooling og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #214 - bunker-fitness, Holger til frontlinjen og russisk homegym

Sat, 27 Sep 2025 03:00:00 GMT

Ugens homegym er en dronefabrik i Jelabuga der har insane potentiale og lidt 'VM i vægtløftnings' vibes, måske lidt Andor dødstjerne fabrik vibes, hvor mange Geran droner kan Holger dødløfte for en 3RM, hvordan skal Viktor undgå at blive sendt til frontlinjen, Holger er cooked, burde vi introducerer Crossfit til de danske soldater når krigen bryder ud i 2026, Viktor og Astrid ville være grumme på den der Navy Seal prøve hvor de skal løfte en træstamme over hovedet, må man gerne træne i kælderen når man har gemt sig fra bomberne eller skal man spare på kalorierne, @aioss.nutrition er efterårets samarbejdspartner og Viktor hader at snakke om tarm, Pac er en god ven at have når dronerne ankommer og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #213 - Viktor og Holger på roids?, 'general physical preparedness' og Enchanced Games

Wed, 24 Sep 2025 11:48:41 GMT

Holger er endelig kommet sig efter sit løb men nu er det Viktors tur til at føle sig som en gammel mand, ømheden er alvorlig efter 3 dage med de tyske elitesoldater på træningslejr, Roxy er ved at blive en stor pige og Viktor er helt sentimental, vi får en fuld gennemgang af Freddies rejse som kommende OL bryder, en snak om at specialiserer sine børn for tidligt og vigtigheden af general physical preparedness, en lang snak om steorider og Viktor brought the reciepts, Enhanced Games kommer til at skade ungdommens syn på steorider og burde stå til ansvar for de sundhedsproblemer det vil lede dem ud i, en lille Viktor rant, drengene var hoppet på sprøjten hvis de var 20 i nutidens fitness miljø, VM i atletik er fedt, @aioss er vores longterm samarbejdspartner og husk nu at være kildekritisk, Raganarok var insane og Caspers hjerne er finurlig og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Forklarer #2 - Beta-Alanin

Thu, 18 Sep 2025 22:05:00 GMT

Ufiltreret Forklarer er podcastserien, hvor vi skærer igennem fitness-verdenens hype og bro-science. Viktor bruger sin lægebaggrund til at pille kosttilskud ned til kernen og forklare, hvad forskningen faktisk viser – og vigtigst af alt: hvordan du selv kan være kildekritisk, når du møder de næste store løfter på Instagram eller i boksen.

I dette afsnit ser vi nærmere på beta-alanin – kendt fra pre-workouts og for den karakteristiske prikkende fornemmelse. Vi taler om, hvad forskningen siger om effekten, hvem der reelt kan have gavn af det, og hvad der bare er marketing. Vi gennemgår, hvordan man vurderer kvaliteten af studier, og hvorfor nogle resultater vejer tungere end andre. Pointen er ikke kun at give dig svaret på, om beta-alanin virker, men at ruste dig til selv at kunne gennemskue fremtidige kosttilskudstrends.

Ufiltreret Fitness – Forklarer er altid first try, uden filter og uden redigering. Vi håber, du både bliver underholdt og lærer at stille de rigtige spørgsmål næste gang, du hører om “det nye vidundertilskud”.

Referencer – læs selv videre på PubMed:

Hill CA, et al. J Appl Physiol. 2007. PMID: 17170205
Hobson RM, et al. Amino Acids. 2012. PMID: 22270875
Saunders B, et al. Adv Nutr. 2019. PMC: 6520041
Ashtary-Larky D, et al. Br J Nutr. 2022. PMID: 35813845
da Silva RN, et al. Nutrients. 2023. PMID: 39032921

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #211 - ThorupGate, jeres fortrukne løbepodcast og alle 108km tanker

Tue, 16 Sep 2025 03:00:00 GMT

Ufiltreret er åbenbart blevet jeres fortrukne løbepodcast, @jacobsimonsen river en 29. plads til VM og kører den helt ulovlige gennemsigtige singlet igennem Tokyos gader, hvilken atletik-sport har de flotteste atleter, en fuld gennemgang af hver eneste afspekt af Tander Back Yard Ultra, Holger er helt emotionel, en lang snak om community, venner, mindre doomscrolling, sindssyge tanker når man er presset, studiet elsker Cudi, tak for alle jeres søde beskeder og evige støtte, Ufiltreret har fandme mange jern i ilden, nye samarbejdspartnere er linet op, bliver OTA Solgryn fremtiden, "gør noget så sker der noget", Emil Thorups producer har også blokeret os og Viktor har endnu en lang rant om deres misbrug af deres platform og udnyttelse af sårbare borgere, hvad er Holgers næste move, husk at følge os på @ufiltreretfitness og kommenterer på Podimo og Spotify og brug koden 'nusaxufiltreretpodcast' og spar 20% på hele shoppen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #210 - Tander Back Yard Ultra - behind the scenes

Sun, 14 Sep 2025 03:00:00 GMT

Ufiltreret Fitness #210, ude på alle platforme nu.

Tander Back Yard Ultra special, direkte fra hestens mund. Holger har gennemført 108km efter måneders forberedelse, en who's-who af psykopater, Viktor har stukket en mikrofon i hovedet på ham og @bigcudinsta og @whoismartindean undervejs, umiddelbare tanker i pitstoppen, rå og ærlige følelser helt ude på tøjet, en flækket negl, diabetisk levels af kulhydrat indtag, overlevede Viktor, metodikken virker, i sparer 20% på Arox ved brug af koden i afsnittet, @transition.zone har leveret sko og meget mere behind the scenes de kommende dage.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #209 - Emil Thorup er en kvaksalver og grifter, Jacob Simonsen live fra Japan og pre-108km race tanker

Thu, 11 Sep 2025 07:37:34 GMT

Emil Thorup - pseudoekspert, grifteren, kvaksalveren, sofa-guru, hårvoksmissionær, fupmager, løgneren og sprederen af misinformation - ja, kær idiot, mange navne - har blokeret hele UF redaktionen efter vi har kritiseret hans dumhed og hans kammersjuk Abdels pinagtige 'journalistik'. Viktor er blevet rage-baited, men humøret er højt, drengene optager kl 06.30 og har Jacob Simonsen med live direkte fra Fuokoma, Japan, og der bliver ihærdigt og kaotisk fortalt om VM prep, træningslejr, livet som double dad og medicinstuderende og Danmarks bedste løber, drømme om OL og VM placering, dehydreringsplaner, kan Viktor blive waterboy til næste CPH Maraton, en lang snak med Holger om hans tanker og ugen op til 108km, er Airpods go eller no-go, hvor meget skal Viktor træne denne uge før det er fair, Freddie er begyndt til wrestling og vi elsker GPP, @planetnusa er månedens samarbejdspartner og i sparer 20% med koden nusaxufiltreretpodcast, vores betalingsmur er @ufiltreretprogrammering og vi er glade for alle jer der støtter op og træner, Community Challenge 2.0 er live og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #208 - Rogue Invitational brief, Budapest recap & 108km nærmer sig

Sun, 07 Sep 2025 06:00:24 GMT

Optaget på et ugudeligt tidspunkt fra det gamle USSR er drengene helt magelige, lige rullet ud af sengen og uden kaffe. Holger kaster sig direkte ud i en reklame fordi han er vild med sine nye sweats fra Nusa, Viktor har taget en goodiebag med til Budapest fordi @nusaplanet skal have et HQ i Øst-Europa, vi er vilde med deres langærmede og i kan spare 20% på hele shoppen med koden "nusaxufiltreretpodcast". Vikar Astrid er smuttet ned til Laura Horvath for at få de bedste omstændigheder til hendes forsøg til at kvalle som top 5 i Rogue Invitational, Viktor gennemgår alt behind the scenes der kræver for at få drømmen til at lykkes, Laura er fit-fit på et niveau i slet ikke kan forstå, en Z2 løbetur op af et bjerg, Viktor er begyndt på hold igen, Back Yard Ultra i Tander nærmer sig med hastige skridt og Holgers prep er done og nu begynder tvivlen at sætte ind, live fra Tokyo i næste uge. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Forklarer #1 - Kreatin

Thu, 04 Sep 2025 14:17:33 GMT

Ufiltreret Forklarer er din guidede tur ind i kosttilskuddenes jungle – uden bullshit, uden overhypede marketingfraser og uden bro-science. Fuck Emil Thorup. Vi lærer dig at være kildekritisk, mens Viktor prøver at bruge sin seks år lange lægeuddannelse på noget sjovt (og forhåbentlig nyttigt). Det hele er first try, uredigeret og ufiltreret – vi håber, du kan lide stilen. I denne episode går vi i dybden med kreatin: Hvad er det egentlig for et stof? Hvorfor kan det få dig til at tage de sidste to reps mere, give dine muskler permanent pump og måske endda hjælpe din hjerne, når du har sovet for lidt? Vi snakker både biokemi, praktiske råd, de sjoveste myter (nej, du bliver ikke skaldet), og hvorfor det altså altid skal være kreatin monohydrat, du køber. Kort sagt: alt du behøver at vide om det mest veldokumenterede supplement på markedet – forklaret på lægmandssprog med et smil.

Referencer:

Brosnan ME, Brosnan JT. Creatine metabolism and the urea cycle. Amino Acids. 2007.
Kreider RB et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. JISSN. 2017.
Wallimann T et al. The creatine kinase system and pleiotropic effects of creatine. Biochim Biophys Acta. 2011.
Chilibeck PD et al. The effect of creatine supplementation during resistance training in older adults. JISSN. 2017.
Candow DG et al. Efficacy of creatine supplementation combined with resistance training on aging muscle. Nutrients. 2021.
Rae C et al. Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial. PNAS. 2003.
Avgerinos KI et al. The effect of creatine supplementation on cognitive performance: a systematic review and meta-analysis. Front Nutr. 2024.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #206 - danske griftere, djævegus kl 23.30, WFP recap og en ualmindelig lang rant

Tue, 02 Sep 2025 02:36:00 GMT

Viktor er gået ned med flaget og fået sig en omgang feber, Holger har stadig tømmermænd og drengene fortæller ivrigt om weekedens djævegus kl 23.30 med Cat og slænget. Den mest jacked sauna i mands minde, Viktor kan åbenbart sove igennem alt, lille Roxy er gået i løbetid og er helt forvirret, @kommunacoffee har fået restock så ram hjemmesiden med 120/timen, der kommer til at være god stemning i Budapest når Astrid skal lave Rogue kval i weekenden for Laura har vundet WFP Tour 2 - vi håber hun giver kafffe! - en fuld gennemgang af WFP weekenden, Hiller er ved at være en falliterklæring og er pinlig og Viktor kommer med en knapt 20 minutters rant om danske griftere og hvor latterlige Emil Thorups seneste udsagn egentlig er, Froning er stadig for nice, Transition Zone er ugens samarbejdspartner og husk at bruge koden ufiltreretfitness20 når du skal købe sko, et podcast review og meget andet. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #205 - en brækket arm, 100km Back Yard Ultra og Rogue kval i Budapest

Wed, 27 Aug 2025 05:56:14 GMT

'... and his name is John Cena!' - Holger har brækket armen på sin søn for at teste smerte-tersklen, en tur i det danske sundhedssystem og en læge der har været til OL, Mac'en er GOATED når man har en brækket arm men ellers ret vammel, vi er lidt hidsige over de nye fjernelser af afgifter på sukker mm., en lang rant om ubrugelig data i Crossfit-regi, Holger glæder sig til sin Back Yard Ultra og i er lige med bag i maskinerummet om alt det praktiske på selve dagen, @transitionzone er ugens samarbejdspartner og i kan spare 20% med koden ufiltreret20, Astrid & VIktor skal til Budapest for at lave Rogue kval med Laura og det bliver forhåbentlig en god weekend, FiberGate i Odense og lidt voldsom ananas i eget juice fra arrangørerne, 2 max løft på 2 dage er simpelthen for amatøragtigt og enhver der støtter op om det aner ikke en flyvende fis om programmering eller crossfit i sin helhed og de burde læse metodikken lidt grundigere, WFP 2 er på trapperne og en masse andet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #204 - vanvittige 5k tider, en fiber i baglåret og Ed Kempers homegym har potentiale

Sat, 23 Aug 2025 03:00:00 GMT

Viktor har kommet til at se den samme sandwhich video på Instagram over 1000 gange på 6 timer og nu er hans algortime gået all in på food-bloggerne og han savner allerede lidt de vanvittge højreorienterede memes, Holger har løbet en sub 18 min 5k til DHL i Århus og deler lidt ud af alle sin råd om løb, månedens samarbejdspartner er Transition Zone som vil være behjælpelig med alt i skal bruge til jeres endurance rejse, Viktor er helt forbavset over at man man nu ikke lave en min Tri på sin ladcykel, der er med garanti chance for fiber i baglåret til Odense Summer Games og vi gennemgår programmeringen, Ed Kempers hjem i Santa Monica har god homegym potentiale selvom han begravede sine ofre under squat racket, Holger synes Viktor er blevet tyk og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #203 - en kontroversiel holdning om Hyrox og myten om marginal gains

Sun, 17 Aug 2025 22:00:00 GMT

Tidligt på en søndag og drengene er trætte, Holger har tømmermænd og Viktor er rekt som han plejer. Frekvensen skal vedligeholdes, en lille update på hønse-genocide, Community Challenge 1 er done and dusted - glæd jer til næste - Viktor har medbragt en kontroversiel holdning til Hyrox programmering, Holger er delvist enig men synes det er over grænsen, en lang diskussion om at "Do The Bare Minimum" og myten om marginal gains der er blevet så gennemsyret i hele fitnesskulturen, Viktor er lidt sur men kan ikke rigtig gejle sig selv op, Holger synes bare folk skal få et højt VO2 max og stoppe med at gå op i detaljerne, 24 timer til at få 50% på @ufiltreretprogrammering som er DKs billigste kompetitive Crossfit-program, i bliver hustlet hvis i betaler mere og Holger er ved at være klar til 100km Back Yard Ultra.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #202 - mock-week i Budapest og hønse-genocide i Tander

Wed, 13 Aug 2025 06:23:51 GMT

Den ene halvdel af studiet og vikar Astrid er taget på træningslejr i Budapest, men hjemme i Tander har der været hønse-genocide og Holger fortæller livligt i 30 min om hans erfaring med en mejtærsker og nogle meget uheldige høns- Viktor er flad af grin, ny kyllinger er klækket, vejret i det gamle Soviet er insane og vi har started ugen med en 2 mile time trial på the National Insititute of Sports 400m track og Viktor er allerede tæt på at blive cooked af Horvath. Vi kører fuld selv-censur på afsnittet, der er levels til sport, Laura er et beast og ved fandme en ting eller to om at konkurrere, en dyb indsigt i hvordan verdens top (ægte top) elite træner og begår sig til dagligt, @kaduzssandc er satme et fedt gym til næste gang du er på besøg i Østblokken, kan Astrid følge med eller får hun sig en rude awakening, vi bliver bekræftet i alt hvad vi har sagt om Games, hvad bringer fremtiden for atleter der ikke kysser ringen og meget mere.

Holger har spottet en havørn og vi har et banger af et afsnit til jer - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #201 - kaninen Kevin bliver kidnappet, Holger er en tech-bro og Games champs er enige

Fri, 08 Aug 2025 03:00:00 GMT

Holger er blevet fanget i tech-bro universet og har fået et ur der viseret livefeed over gården, en øresnegl der snakker kinesisk og overvejer at købe nogle airtags. Viktor er mere dystopisk anlagt og anbefaler at alle lige læser 1984 en ekstra gang og overvejer hvilken retning vi alle er på vej i. 30 min inde i afsnittet og vi har ikke ramt fitness endnu, men kaninen Kevin er måske kidnappet af en autistisk hestepige fra Tander-omegn, Viktor er begyndt at løbe mere for at preppe til Holgers 100k, skal vi løbe midt om natten eller køre tunge squats, Boys Interuppted giver os ret i alle vores antagelser om Games, Dallin ved stadigvæk suspekt meget om hvad der foregår bag kulisserne, der findes allerede et dansk DadFit og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #200 - fuld Games 2025 tanker og vi både elsker og hader Crossfit

Tue, 05 Aug 2025 03:00:00 GMT

Viktor er hjemme fra moderlandet efter 7 dage som kørende sælger og vi har fået en finger på pulsen for det danske crossfitmiljø. Holger er stadig skinhead og har groet et langt skæg på ekstremt kort tid, Roxy bliver 1 år i morgen og drengene går i fuld oldschool Games diskussion om dette års event. Alle tanker kommer på bordet i en lid strøm af tankemylder og gamle minder, nostalgi, realisme for fremtiden, forventninger, vi synes folk er moralsk forkastelige, damn 2016 Field Sprint eventet var fedt, forhåbninger, drømme, uenigheder, rants om progammeringer, en alt for lang Pros and Cons liste fra Viktors hånd, raseri om dårlig kommentering og meget, meget mere.

Lyt med for at få den fulde update på Games og alt der rør sig om dette år og fremtiden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #199 - Games 2025, Tour de Jylland update, ræven i Tander og skin-head Holger

Thu, 31 Jul 2025 03:00:00 GMT

Viktor optager live fra en parkeringsplads i Horsens og på bagkant finder vi ud af at mikrofonen ikke var tilsluttet - men hey, er det et ægte Ufiltreret afsnit hvis der ikke er tekniske problemer? Vi hører om Tour De Jylland so far, Crossfit lever i bedste velgående i moderlandet, Astrid er ved at være cooked, Holger er blevet skinhead og konen er ikke tilfreds, en lang snak om Games, er det bare Regionals på steorider nu, hvor er charmen, kommer det nogensinde til at være sådan ægte fedt igen, nostaligi, say his name, vi er stadig forbavsede over at reaktionen på Lazars død og at folk er rejst til USA for at støtte op, hvad gør vi næste år, ræven i Tander bliver snart domestikeret og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #198 - en rasende rant om PTere, deep-dive i akademiske studier, pinlige gusmester på Insta og Community Challenge

Sat, 26 Jul 2025 03:00:00 GMT

Holger formår at få Viktor fuldstændig sidetracket og ind på en kæmpe rant om dårlige PT'er i Danmark der hustler folk, for meget brug af AI og al den vanvittige snak om peptider der florerer fra uintelligente 22 årige krudthoveder fra Randers.

VI har ikke optaget i en uge, Holger har været oppe og slås med den lokale ræv i Tander, vi takler Community Challenge workout'en live på afsnittet og gennemgår konceptet, Viktor har en lang rant om brugen af studier til at bakke ens udtalelser op inden for træning - og har medbragt et replikationsstudie for at fortælle jer alle hvorfor i tager fejl jævnligt, Dalin Pepper har stadig ikke rent mel i posen og vi tror der er snyd til Games, Emil Physio har fingrene i klemme igen og et deep dive i den prætentioøse verden af gusmestre i Københavns sauna-miljø.

Lyt med! Vores længste episode til dato.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #197 - snyd til Games, Nazi-era bunker homegyms og Community Challenge

Sun, 20 Jul 2025 03:00:00 GMT

Holger er straight home fra Thy og humøret er i toppen, drengene forsøger sig med dansk geografi og det er næsten pinagtigt hvor dårlige vi er, en lille Nazi bunker historietime fra Holger og goddamn en Regelbau bunker på vestkysten kunne være et sygt homegym, Viktor er rasende over snyderne til Games og vi mistænker at Brute er på toppen af listen, Sprague er en af Guds Hellige Krigere, et indblik bag maskinrummet i podcasten henover sommerferie, @fitnessengross er i fuld gang med at opgraderer Roxys Garage, Community Challenge er vores nye påfund og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #196 - Guld til studiet og fuld Normandiet recap og gennemgang

Thu, 17 Jul 2025 03:00:00 GMT

Live fra Autobahn et sted mellem Düsseldorf og Hamborg, lyden spiller muligvis, men man ved aldrig med dette foretagene, Viktor og vikar-Astrid forsøger sig med det første to mands afsnit, en fuld recap af Battle of Normandiet, Astrid har fået guld og ingen er overrasskede, Viktor har fået tæv og ingen er overraskede, gennemgang af alle workouts, vores tanker om programmeringeren, behind the scenes røverhistorier, Viktors lænd er rekt, Astrid synes i burde tage ud og bruge jeres fitness lidt mere i stedet for at poste jeres træning på Instagram, hun er svært uimponeret over jeres engagement til sporten, et skud ud til @silex, kælegrisen Tiger og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #195 - konkurrence i Normandiet, griftere & influencere på en pedestal og Viktor er cooked

Mon, 14 Jul 2025 03:00:00 GMT

Viktors lænd er cooked efter en tur ned af Autobahn og en nat på et restestop i Düsseldorf, Astrid moster alle til Battle of Normandy, en lille historie-time i D-Day og Omaha Beach, vi er egentlig bare nogle svagpissere ifht. den gang, Tim Kennedy er fanget på fersk gerning og det udløser endnu en lang snak om influencere, griftere, kildekritik, at Instagram bare er en stor scam, hvornår er undskyldninger reele, Holger chiller i Thy, Viktor hader franskmænd, har han kun niveau til Silkeborg (iykyk), de er fandme store syd for grænsen og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #194 - Peptider i knæet, rant om DM og lidt tabloid-drama

Fri, 11 Jul 2025 03:00:00 GMT

Holger er tilbage til at være en working man og det skrider fremad på gården. Vi har gået lidt for hurtigt over eventet med 100km løb og overvejer om vi ikke lige skal gøre lidt mere ud af det, Viktor er rasende over programmeringen til DM i Funktionel Fitness fordi han vil bare have at sporten vokser og sådan som den bliver drevet nu går det kun en vej, Taylor Self er blevet bannet fra CF fordi han tager peptider i knæet og Viktor følger spændt med, en tur til Normandiet, Danielle Brandon drama sætter dagsordnen og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #193 - World Fitness Project Special ft. event director Roger Gilros

Tue, 08 Jul 2025 12:01:35 GMT

Special @worldfitnessproject episode featuring event director @rogergillros out on all platformes now.

This one in English for all our friends tuning in 🥰

WFP has arrived and has changed the fitness landscape - presenting athletes with an opportunity to be on a pro contract, creating stable incomes year round, a seasonal point system to help up and coming athletes break through to the so-called pro stage and new chances for athletes and sponsors alike to highlight their fitness and tell their stories.

The WFP wants to be transparent - but what exactly is the goal? Can it co-exist with the current Games season or will it challenge the status quo, how exactly are athletes earning money and what’s in the contract, who are the money men behind the scenes, why was CPH chosen as the final destination, what will 2026 bring, will the old CrossFit guard try to stop it, how do you land a contract with @roguefitness @adidas and @redbull before you even have an event and so much more.

A great episode for anyone interested in the future of fitness and the CrossFit space.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #192 - Strava snydere, Holgers 100k Back Yard Ultra, gennemgang af drama, og gård-update

Sun, 06 Jul 2025 03:00:00 GMT

Som endurance korrespondent gennemgår Holger lige helt præcist hvad der foregår på Strava, Viktor elsker lidt drama så han gennemgår hvordan folk snyder på Strava og vi får et deepdive i lyvende influencere på Instagram, en snak om uopnåelige standarder og opbyggelse af personaer og identiteter der ikke er rigtige, husk at ALT på SoMe er nøje kurateret for at høste likes og opmærksomhed, en snak om algortimens magt, hvor langt skulle vi ud for at fucke up så gevaldigt, en lang snak om Holgers 100km Back Yard Ultra, Viktor skal med og løbe den sidste 1/4 og spise helstegt pattegris, gård update fra Tander, kanien Kevin lever sit bedst life, en forklaring af Tour De Jylland og Ufiltreret Workshops i hele uge 31 og meget mere. Lyt med for et altid ufiltreret take.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #191 - Kvindelandsholdet special 2.0 & EM i fodbold, ft. Signe Bruun & Sanne Troelsgaard

Thu, 03 Jul 2025 03:00:00 GMT

Drengene er i Helsingør på landsholdssamling for kvindelandsholdet ugen inden EM starter i Schweiz, og snakken går med professionelle fodboldspillere Signe Bruun og Sanne Troelsgaard. @kvindelandsholdet har inviteret os på besøg for at få et lidt mere personligt tage på kvinderne bag det spil i alle elsker. Viktor har drukket Signe til morgenmad, hvordan fanden får man egentlig et Pepsi sponsorater og kan vi lige få et hookup eller hvad, Sanne deler ud om at tage et aktivt valg om være sårbar på internettet selvom mange følger med, hvordan har sporten ændret sig på de knapt 10+ år Sanne har været med i toppen, at spille for Real Madrid er en drøm men hvad venter på den anden side af livet som fodboldspiller. En dejlig snak vi håber i vil lytte med på!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #190 - Zone 2 rant, Tia skal fucke af, vi græder over algortimen og drengene fik ret.

Sun, 29 Jun 2025 06:08:56 GMT

Drengene optager på et ugudeligt tidspunkt og har mødtes kl 06.30 på en søndag for at få en episode i banken, Viktor har købt ny cykel på mere eller mindre skumle måder, Holger er gået i fuld build mode og er gået dark med sin renovering, vi græder begge over algortimen og døende hunde og Viktor har en teori om at alles algortime mere eller mindre egentlig bare er den samme, verdens længste solo rant og monolog om zone 2, Viktor er fucking pissed og vil have en undskyldning fra alle de båtnakker der troede de havde ret, en gennemgang af studier der enetydigt viser at Zone 2 IKKE virker, hvorfor fuck har i ikke lært at være kildekritiske over for alle de afdankede bilsælgere der er blevet coaches og egentlig ikke aner hvad fuck de snakker om, Tia Clair skal snart til at tage sig sammen og tage en beslutning og det er jo så latterligt at hun ikke går på pension, DM i Ålborg og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #189 - Kvindelandsholdet, transfer-nyt og mormoner, ft. Stine Ballisager & Janni Thomsen

Thu, 26 Jun 2025 03:00:00 GMT

Drengene er på dybt vand når der skal snakkes bold - og som Holger siger; vi ved ikke for lidt, det er simpelthen jer der ved alllt for meget. Vi er endt i Marienlyst på landsholdssamling i samarbejde med @kvindelandsholdet i prep mod EM i Schweiz - og vi har fået glæden af Stine Ballisager og Janni Thomsen. En lang snak om damernes liv som professionelle atleter, helt unhinged at sende en mail til Nike som 13 årig og bede om et sponsorat (#manifesting), at rive teltpløkkerne op hver sæson og rejse jorden tynd, Stine elsker livet som sugar-momma, hvor meget får man egentlig i løn, transfernyt til Bayern Munchen, amerikanerne kan fandme finde ud af at løfte vægte og vi glæder os til at se damerne repræsentere Danmark til næste uges EM start!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #188 - homegym økonomi, Holgers day in the life, en tur til Copenhell og Viktor er træt af growth mindset

Tue, 24 Jun 2025 07:17:18 GMT

Holger er kørt til KBH for at smutte til Copenhagen, et smuttur på @lillebakery for at spise en sausage roll, et lang snak om homegyms og økonomien bagved for at få det til at køre rundt, vi synes folk burde prioriterer det lidt mere, hvad bruger folk egentlig 150k til normalt, Roxy spiser ledningerne, Viktor er træt af Growth Mindset gymbros, Holgers day in the life var en stor success, Viktor overvejer stærkt at købe en Bullit men er lidt i tvivl, @ufiltreretprogrammering har nået nye højder og i burde komme med henover sommeren hvis i godt kan lide at fyre den, Ufilterert Tour de Jylland nærmer sig og husk at melde jer på workshops hvis i gerne vil have styr på nogle basics og vi forsøger at holde frekvens hele sommeren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #187 - Herning Recap ft. Astrid, Tour de Jylland og svampen

Sat, 21 Jun 2025 03:00:00 GMT

Vi har inviteret den orginale macrobiome & svampe-connoisseur / præst, Niels, i studiet for at lave en fuld gennemgang af Herning Games fra sidste weekend. Astrid og Niels fortæller om sine forventinger med at stille op til sådan en konkurrence, Tour de Jylland er på trapperne og Viktor&Astrid glæder sig enormt til at komme rundt til 7 boks på 7 dage og holde workshops og fællestræning, hvad tager man med sig videre til træning efterfølgende, kan man komme til at se sig blind på sine huller i sporten, en fuld gennemgang af hvert eneste event, vores tanker om konkurrencen som helhed, føler Astrid sig som den bedste i Danmark eller er hun stadig bare Astrid, hvilken tilgang har en RX atlet til workouts ifht til en eliteatlet, nogle mennesker stiller simpelthen for mange dumme spørgsmål, @komunacoffee er ugens samarbejdspartner og vi glæder os allerede til 2026!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #186 - iransk homegym, gentrifiering, løbetræning & vi værdsætter jer alle

Thu, 19 Jun 2025 11:28:48 GMT

Viktor er så goddamn træt af at blive spammet med Iran/Israel nyheder, men det har sat tankerne igang for om den hemmelige undergrunds Ogbah-44 misselbase i det nordlige Teheran har god homegym potentiale, en Agni-1 intercontinelt ballistic missile ville måske fungerer okay som en 20-mands orm i Trykkeriet, vi kan vitterligt se Froning lave hvad som helst og stadig være underholdt, gentrificeringen af NV er næsten komplet, en lang snak om hvor privilligerede vi føler os over at alle jer mennesker følger os med på rejsen i denne podcast verden hvor vi famler i blinde, tak til hver og en, Holgers 100km løbetræning er ved at blive seriøs, vi ses til Copenhell på lørdag, @komunacoffee er et brand vi kan stå indenfor og i sparer 15% med koden 'ufiltreret', Tour De Jylland nærmer sig og husk at melde jer på workshop og Herning recap er ude i morgen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #185 - Herning Games behind the scenes, event director, programmering, hygge og Arox

Sun, 15 Jun 2025 02:00:00 GMT

Viktor og Astrid er smuttet til moderlandet for at deltage i Herning Games. Vi har inviteret event director John med i dagens studie - som på en eller anden mærkværdig måde er en stor Mercedes - og Sebastian fra Arox, og vi tager en fuld snak om det at stable en konkurrence på benene. Hvordan skaffer man 75k i premier, hvor kommer sponsoraterne fra, hvilke tanker gør man sig om programmering, hvad fanden er P-Score, hvordan får man tilmeldninger og frivillige, hvad er rationalet for Arox at ligge tid og penge i en konkurrence der ikke nødvendigvis giver penge den anden vej, fuck Adnan er egentlig jacked as fuck, vi sveder i bilen, Roxy har løbet 12k med Viktor og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #184 - Tia på 'pension', laktat-tests er en joke og algoritmen når nye højder

Fri, 13 Jun 2025 10:20:43 GMT

Endelig har drengene kunne kordinere en optagelse om formiddagen og humøret er højt - Viktor har netop gennemført en session, Holger har lavet plyometrics, solen skinner og der er @komunacoffee på i koppen. Drengene er umotiverede og overtrænede og vi tager en lang snak i hvad der har let os her til, algoritmen har nået nye højder og vi får et lille deepdive i højreekstremistiske forkortelser der omgår hate-speech checks, Viktor har en lang rant om laktat-tests og vi har brug for Jacob på linjen, Alex Gazan er kørt galt og vi laver en fuld gennemgang af hvor unhinged og afhænging af SoMe man skal være for at filme mens man er døden nær, går Tia nogensinde på pension og hvorfor skal der være det her fucking spil for galleriet, Viktor er rasende, Komuna Coffee er ugens samarbejdspartner og der er blevet satset alt på denne sæsons kaffe-høst fra fire regioner i Mexico, Ursulo er KBHs fitteste kafferister og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #183 - eat the rich, Albansk homegym og elite programming er trash

Sun, 08 Jun 2025 03:00:00 GMT

Holger har fået en rigtig bois dag med Freddie og Charlie, milliadæren har hyret Elton John og Viktor synes vi skal spise de rige, en snak om hvad vi ville bruge en milliard eller diktator magt til, Albaniens 40-årige lange diktator havde et residens med god homegym potentiale, programmer der har "elite" med i navnet et sted er per definition straight trash, hvor mange L3'ere har vi egentlig i Danmark, sparker Viktor for meget ned af, Holger synes programmeringen til West Coast manglede en grinder, algoritmen har fået Viktor til at græde, Roman har en god historie fra barndommen i Rusland og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #182 - Gut Microbiome Special, med Tine Rask Licht

Thu, 05 Jun 2025 03:00:00 GMT

Tarmens mikrobiomen har de seneste mange år fået mere og mere taletid inden for sundhedsspheren, og flere og flere såkaldte ekspert udtaler sig mere og mere standhaftigt med forskellige udmeldninger; tarmflora'en er direkte forbundet med stigende autisme rater, Pepsi Max fucker med din fordøjelse, depression og pyskiske lidelser kan fikses med grøn grød, Alzheimers bliver holdt for døren med de rigtige smoothies og meget andet. Markedet for cultura, kombucha, præbiotika, grøn pulver og diverse supplementer er vokset enormt - men hvor meget af det virker egentlig, og hvor mange af de såkaldte eksperter der udtaler sig har egentlig evidensen for at bakke det op? Vi har taget ud til DTU for at besøge Tine Rask Licht, institutleder for Fødevarinstitutet, tidligere professor, PhD og forkser i mikrobiomen. Hun ved basically hvad hun snakker om. Vi går i dybden og lærer noget nyt - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #181 - guld til studiet, Holger er et beast, konkurrence debrief og Aygo'en er i live

Mon, 02 Jun 2025 06:46:14 GMT

Ufiltreret Fitness har formået at få sig en discount udgave af en sendevogn, nemlig den slidte grå Aygo fra 2014 - på en parkeringsplads i Ringkøbing sidder drengene og vikar Astrid og debriefer hele West Coast Classic weekenden, cirka 20 minutter inden de skal varme op til finalen. En spoiler; redaktionen vandt guld og dominerede. Som Viktor siger; man må gerne være lidt cocky dagene efter et win. Den bedste, sjoveste og fedeste konkurrence vi alle tre har været til i flere år, 9/10 døde duer på programmeringer og setup, en fuld gennemgang af workouts, 12 events på 2 dage er jo bare fedt, lad os nu bare træne hver anden time hele weekenden, appeals er en by i Rusland når man er vest for Storebælt, Holger er fit nok til at slå Games-atleter selvom han kun træner 3 gange om ugen, tilmeld jer nu bare Ufiltreret Programmering, Lalandia er cursed og Viktor er spiseforstyrret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #180 - normalisering af steorider, Froning på peptider og skærmtiden er out of control

Fri, 30 May 2025 03:00:00 GMT

Optagelse på Kristi Himmelfarts fra Tander og NV, energi'en er i top, nettet spiller, Holger har haft Freddie til brydning og er hyped, en lang snak om skærmtid, dopamin-inducerende børne-TV, ure der kan GPS tracke og snakke med dine børn i børnehaven (Viktor er flabbergasted og synes det er unødvendigt), Viktor har fået sat ild i året efter hans nye serum og en tur i saunaen, @oatly er månendens samarbejdspartner, hvornår lærer Viktor at redigerer en lydfil, Froning er på peptider og vi er egentlig målløs over hvor normaliseret det er blevet at tale om steorider hos professionelle atleter, Tour de Jylland er på trapperne for studiet og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #179 - Gymnastik Special 2.0, koffein-afhængighed og landsholdsgymnasterne deler alt

Wed, 28 May 2025 03:00:00 GMT

Viktor er smuttet på solo tur på the Artisan i KBH og har inviteret landsholdsgymnasterne Luca og Valde til at dele alle deres erfaringer om livet som gymnast, træningerne, røverhistorierne, fremtiden for sporten og meget mere. Undervejs bliver vi serviceret af månendens samarbejdspartner @oatly, der sørger for at vi blev holdt helt caffeinated undervejs. Drengene deler deres tanker om sporten og hvorfor gymnaster er sejere end alle andre, hvad mangler crossfittere for at tage deres gymnastik til næste level, træner vi egentlig overhovedet det rigtige, hvor pinligt var det for Valde at undervise os første gang da han indså vi ikke kunne lave en kolbøtte, bliver Danmark en supermagt til gymnastik i fremtiden og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #178 - en doping rant, enhanced games, Roxys kost-plan og fremtid for podcasten

Mon, 26 May 2025 03:00:00 GMT

Frekvensen er høj men lytterne er utilfredse, Holger er hjemvendt fra Spanien og har fået fyret den for hårdt i leg extension maskinen, vores merch er blevet revet væk og vi er så taknemmelige fordi i også synes det er fedt, kan man egentlig afskrive bøden til Forbrugerombudsmanden i firmaet, nyt doping nyt fra Kolding, ærligt - fuck dem der, et indblik i de kommende temaer på podcasten og vi har en masse specielle gæster linet op, Ben Smith er tilbage, Mitchell Hooper har skabt drama i strongman miljøet, Viktor investerer i sin hårgrænse og i weekenden går til løs til West Coast Classic. Bragt i samarbejde med @fitnessengross

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #177 - leaked workouts, cooked hjerner, Games annoncering og Mayhem snyder

Wed, 21 May 2025 06:25:27 GMT

Holger er taget på træningslejr i Spanien og er fanget på det dårlige net - vi beklager på forhånd, men lidt delay er altid spændende. Der går rygter om at Viktor er blevet exkommunikeret ud af sit center, egentlig er det bare jer der mangler lidt kildekritik, Viktor har søgt job som lektor og håber han ikke får et maltbolsje, vores hjerner er cooked og ærligt SoMe og algortimen har ødelagt os, merch er på trapperne, @oatly er månedens samarbejdspartner og lidt havremælk i kaffen er godt, vi er gået lidt for let over hvor latterligt det er at teams ikke havde video review, at kvalle til Games er jo en joke nu, WFP bliver kritiseret alt for hårdt, Mayhem snyder med deres programmering til Syndicate Crown, Holger skal konkurrere i Ringkjøbing næste weekend og der er allerede leaks med programmeringen - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #176 - en rant om WFP, Ufiltreret merch, Sprague er et barn og MeniskGate

Sun, 18 May 2025 03:00:00 GMT

Viktor og Astrid er hjemme fra French og UF er tilbage på pinden. Roxys Garage har ægte LTF energi og Viktor kan endelig forsøge at have sin egen lille oase af et homegym midt i byen i et gammelt autoværksted, beskyttelsespenge kan blive en realitet, location unknown, friends only. Holger kommer med tips og tricks til at optimerere, Viktor har en update på sin menisk og CrossFys skal på overarbejde, en lang snak om World Fitness Project der netop har afholdt sin første konkurrence - vi er fans - og det splid det har skabt. Landskabet for fitness har ændret sig og CF HQ sidder ikke længere ved magten og det vacuum der kom efter 2024 er ved at blive fyldt, Sprague er et goddamn barn og repræsenterer det værste ved amerikanere, Ufiltreret Merch er endelig lanceret og i kan få fingrene i de nye box fit tshirts via @aroxfitness

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #175 - Recovery Special - sauna, søvn, peptider og supplementer

Thu, 15 May 2025 03:00:00 GMT

Månendens samarbejdspartner er nyåbnede @heatharmony i lokale NV. Den ene halvdel af redaktionen er flittige bruger af deres sauna og isbad, så collabet er oplagt - men hvad ved vi egentlig om sauna og dens effekter? HH har inviteret Ufiltreret til at optage et live afsnit i saunaen, og vi har hevet dygtige Crossfys og Pursuit med til at snakke al restitution; håndtering af stress, træningsvolumen, søvn, madfrekvens, totale kalorier, macros, micros, rehab øvelser, isbad, peptider, er sauna egentligt legit eller bare en københavner fase, mentalt velværd, meditation, massage, supplement og alt andet du kan forestille sig. Henover60 min sveder vi os igennem en diskussion om alt vi ved og har erfaret henover årene og giver jer den viden med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #174 - Fuld FTD behind the scenes, kaos, drama, op- og nedture og diskussioner om konkurrencer

Mon, 12 May 2025 16:28:27 GMT

Weekenden er slut og støvet har lagt sig. Flæk flyver fra Montepieller skuffede, men husker at der altid er op- og nedture, og denne gang var det vores tur til at se det hele ramle foran øjenene i sidste øjeblik. Emil, Viktor og Astrid gennemgår hver detalje fra weekend og i får alle tankerne og behind the scenes, en lang rant om et u-opdateret leaderboard, gennemgang af alle workouts, de danske præstationer, hver eneste appeal vi har fået nys om, et fucked up point-system, franskmændene kan ikke finde ud af at fylde en orm, diskussion om programmering, dårlige dommere, hvorfor er podiet annonceret før leaderboardet er opdateret, hvad nu hvis, tanker om fremtiden, nordmændene er dygtige, danskerne er også gode og meget andet. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #173 - French Throwdown gennemgang, lav sol og gæster i studiet

Fri, 09 May 2025 03:09:00 GMT

Halvdelen af redaktionen er smuttet til Frankrig, et isoleret set ganske forfærdeligt sted, for at konkurrere til French Throwdown. Det er fjerde år i træk og vi har taget lidt gæster med i studiet; Jens fra Crossfys og coach Emil. I en lille alkove kl 07.00 med lav sol og udsigt over kysten sidder drengene og diskuterer om en bugt er en del af havet, hvilket hold vinder French (hint: vi har oddset på nordmændene), predictions for de fire danske hold, gennemgang af hver eneste workout - som basically er trash og generelt har de bare jokket i spinaten med deres programmering, igen. Røverhistorier fra de seneste par år, et dilemma som coach, Roxy er i live og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #172 - halal sauna, offermentalitet og online Semifinals

Tue, 06 May 2025 03:00:00 GMT

Holger er stadig lidt sur og victim-blamer alle dem med offermentalitet, NV saunaen er lidt cursed og Viktor får et melt-down efter sit seneste antropologiske feltstudie i den lokale, er der egentlig et marked for en halal kønsopdelt sauna med Call To Prayer musik i Fuglekvartet, har det Saudi Arabiske konsulat i Tyrkiet egentlig noget godt homegym potentiale, bear crawl I kælderen, man skal være venner med LTF for at åbne homegym, et dansk hold er kvallet til Games og det er sku lidt lol, skud ud til Strøier, online semis er en farce, individuelle workouts var fede, gennemgang af leaderboard og Viktor har endnu en crossfit rant.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #171 - vores dreamteam af mænd mod én Gorilla, Holgers rant om offermentalitet og mikroplast i hjertet

Thu, 01 May 2025 03:00:00 GMT

Holger vågnede op og valgte vold og kommer med sin sjældne rant, dog måske ikke helt gennemtænkt. Offermentalitet er ikke hans kop te og han er tre sekunder i at lyde som Andrew Tate fra Wish, Viktor er til dels enig men forstår for en gangs skyld nuancerne, et dreamteam af elitesoldater, venner af programmet og crossfittere er byggestenene i vores hold af mennesker mod 1 Silver Back Gorilla, Gammelmark er MVP og power cleaner den bare, den hvide Kenyaner kunne måske løbe den træt og et par Mink Killers fra Falster kunne også være nyttige, hvad kan man egentlig købe for 129kr?, Viktor er ved at være irriteret over DM's, nye studier om mikroplasts effekt på dødelig og hjertekarsygdomme gør Viktor helt deprimeret og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #170 - Sisyfos må ha' været jacked, throwback til Uganda og Astrid snatcher 94kg

Sun, 27 Apr 2025 03:00:00 GMT

Netter er røget i NV og Viktor streamer fra sin telefon, Holger holder tidlig fredag og nyder livet på gården efter han må spise igen, er han egentlig bedre end cykelrytterne der laver lange ture, et spørgsmål om UFC og Goggins, StairMaster chronicles, Sisyfos havde jo den fedeste curse, et homegym på et palads i junglen i Congo, et throwback til Viktors tidligere liv i Uganda, et lille Tander update og massere af hygge.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #169 - et shitshow til Semifinals, telefon-afhængighed, field research i PureGym og Crossfit er døende

Fri, 25 Apr 2025 02:00:00 GMT

Holger har mistet en visdomstand og kan knapt snakke, ny fritz fra Sevan, Astrid er blevet antasted af Whalid i PureGym, Viktor har netp gennemført The Last of Us men formår stadig at hidse sig op, en lang snak om hvor fucking jammerlige Semifinals Team Workouts er og hvor meget der kommer til at blive snydt med løbeturen, en minitiøse gennemgang af snydere, skandaler, jammerlig programmering, inkomptetente mennekser i toppen, et døende Crossfit HQ gør at Viktor er så glad for at han ikke er en del af det shit-show længere, pøj pøj til Strøier og hans hold der skal lave det crap, Froning er den gamle garde og beskytter Crossfit selvom han godt kan læse teksten på væggen, Holger er ikke engang ked af at HQ dør fordi en ny liga skal nok tage over, en snak om evolution, Gabi er skadet igen og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #168 - metal til EM, rå mælk fra Tander, tour de DK og Hitlers führerbunker

Tue, 22 Apr 2025 02:00:00 GMT

Anne-Sofie har været et skur og hevet metal hjem fra Moldova med et 109kg træk til EM, vi elsker Myrup, Holger er begyndt at få rå mælk direkte fra en by hvis navn Viktor ikke kan udtale, klatrevæg på børneværelset er must-have, Hitlers führerbunker har alligevel ok homegym potentiale hvis man sætter et rig midt i konference-rummet, måske er kondens et issue, Ufiltreret laver tour de Crossfit til sommer rundt i de danske bokse, går Gammelmark egentlig i solarie, skud ud til Crossboksen, ugens samarbejdspartner er @fitnessengross og i sparer med koden 15UF2025, Viktor bygger snart et gym og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #167 - et indblik i Københavnske saunakultur og Tia Claire går på pension

Fri, 18 Apr 2025 02:00:00 GMT

Viktor har været i sauna lige inden optagelserne og er helt zen, men Holger formår stadig at finde et emne der kan bringe ham tilbage op i det røde felt, et dybdegående indblik i den Københavnske saunakultur der stikker helt af, Tia Claire går på pension og det bringer os til en lille snak om GOATs i sporten (vi er enige om at det er Rich), Holgers internet og mikrofon driller fordi han bor på Tander og Viktor er lidt irriteret over situationen, lidt kælder-nyt, efteraberne kommer efter UFP, Holger synes også vi selv er uorginale og Viktor må give ham ret, Mayhem snyder med programmeringer og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #166- CrossFit media har taget overhånd, Monkey Tonkey Land og Goebells' homegym

Wed, 16 Apr 2025 02:00:00 GMT

Viktor har fået nys om at Goebells' sommer-residens 9km uden for Berlins bygrænse er sat til salg af regeringen, og goddamn den har 10/10 på døde duer skalaen for homegym potentiale. Vægtløfter-sal vibes i foyeren, kondi-rum i den 5. længe, bodybuilding & pump session i det private bibliotek med tilhørende pejs og kamin og generelt bare utallige muligheder. Hugo Boss var gode med uniformerne men ugens samarbejdspartner @7daysactive rammer den altså også hårdt med deres nye kollektion og du sparer 20% med UF20, Viktor er ved at være træt af CrossFit media økosystemet, Sprague er en skjult ally, Holger griner over Viktors tvungne tortur-tur til Lalandia, Marbella træningslejren er udsolgt og Ufiltreret Programmering har sat medlems PR. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #165 - bodybuilding er no-go, en lang rant og ulven i ankommet i Tander

Sun, 13 Apr 2025 02:00:00 GMT

Holger, Freddie og Charlie har på mikrakuløs vis haft fødselsdag inden for et par dage af hinanden og endelig er Holger gået ned med flaget, Viktor har været på en tour de CrossFit i København og besøgt de forskellige bokse med Daniel, ulven er blevet spottet i Tander med Holgers nye night-vision infarøde goggles, Roxy er blevet domineret og Viktor er pissed over den pseduo-bodybuilding tilgang der er begyndt at blive taget i Crossfit af de store programmer, ydmygheden forsvinder og hvis i vil blive gode til CF kunne i jo med fordel overveje at køre program fra nogen der faktisk har success i sporten, Astrid er et goddam jern, du bliver aldrig fit eller stærkere af tricep-extensions og et lille homegym update.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #164 - en snyder i Open, 100km ultraløb og nostalgisk CrossFit

Wed, 09 Apr 2025 03:00:00 GMT

Holger forsøger at få Freddie til at sove alene og Viktor er stadigvæk flabbergasted på hvor omstændigt det er at få et barn til at sove i 2025, fucker Bluebooth med vores hjerner, vi nærmer os Liverkings holdninger og er faktisk lidt trætte af os selv, Mayhem Classic vækkede nostalgien i Vikor, en snyder er blevet fundet i årets Open, Holger synes Hunter McEntyre er den fitteste dude i fitness, er skræmmende højt VO2, Peter Lundins bungalow i Rødovre har max homegym potentiale, og en gennemgang af hvordan Holger skal træne til 100km ultraløb.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #163 - PFAS deepdive, 3-dags træningslejr tog overhånd, Viktor er cooked og Mayhem Classic

Mon, 07 Apr 2025 02:00:00 GMT

Viktor har muligvis givet den lidt for meget gas på sin egen træningslejr og bliver snart smidt af sit eget hold, en PFAS deepdive sammen med Forbrugerrådet Tænk, Froning er på en eller anden måde blevet mere hakket, en dåb i et Cold Plunge, Mayhem Classic er den eneste semifinal vi gider gennemgå, Holger blev overvældet over at møde lyttere i Randers, 100k løbetur i Tander, Strava er the shit og ugens samarbejdspartner @fitnessengross har sørget for nye orme og sandsække til Viktor og hans lænd er allerede rekt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #162 - mikroplast i hjernen, kval til Games er ligegyldigt nu og Putins homegym er legit

Thu, 03 Apr 2025 02:00:00 GMT

Putin flexer hårdt i denne uges homegym gennemgang med et fuldt jiu-jitsu og double kabel-tårns setup på sin Luxury Nuclear Armored Train og et insane setup på sit sommerpalads i Sochi, er hårgrænsen afgørende, skal man hjælpe til med at samle 4-mands ormen hvis man har tænkt sig at bruge den, Holger overvejer at snakke med kommunen, er folk på en eller anden måde sure på Viktor nede i Århus Crossfit (svar: ja), månendens store samarbejde er med @7daysactive og vi skal altså be om ID på Medevdes sweatpats in Murminsk, det er ikke specialt at kvalle til Games længere og Viktor gennemgår alle de forskellge veje man kan gøre det nu, Hopper har fået leaked workouts og viser at alle snyder, another white boy with a podcast, vi har 50% mere mikroplast i hjernen end i 2016 og Viktor er straight op skræmt over fremtiden. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #161 - Crossfit shamer deres følgere, fitte teenagere, træningslejr i Marbella og Froning er simpelthen for flot

Sun, 30 Mar 2025 02:00:00 GMT

Froning er simpelthen FOR flot for tiden og Crossfit virker åbenbart også selvom man bare træner lidt sporadisk, Holger kan på en eller anden måde stadig cleane 150 unden at træne, man kunne vel egentlig godt hænge et sæt ringe ud fra brandtrappen i Jeffrey Dahmers lejliged.Viktor er ærgelig over at Rikards gener ikke går videre og hans ADHD barn er lidt træls, Crossfit HQ shamer folk for at pengepremierne er presset i bund og de er jo egentlig bare nogle fucking amatører, dem der vandt teenage division er endelig ved at blive voksne og de er tæt på at være komplette atleter, CrossFit virker bare, uanset hvor dumt det er, en gennemgang af træningslejr i Marbella til November og vi skal bare hygge.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #160 - Crossfit er i frit fald, en gennemgang af sæsonen, Froning & Castro sejler og Mussolini's marmor-gym er insane

Fri, 28 Mar 2025 03:00:00 GMT

Holgers job i kommunen er udsat for fyringsrunder og Viktor krydser alt han har for at Holger ryger i svinget, CrossFit er i frit fald og Viktor kommer med en fuld gennemgang af hele sæsonen, Open resultater, alle skandalerne, åbenbart er HQ til salg igen, Mayhem har ikke styr på en skid og alle deres workouts bliver leaked, WFP ligger klods lidt midt i Semifinals og der er kaos for atleterne, dette er året med færrest premiepenge og generelt står det sku egentlig ret skidt til for fitness som helhed, Mussolinis homegym i marmor var insane, har Raket-Madsens U23 Nauticus ubåd egentlig noget homegym potentiale, ugens samarbejdspartner er @paulpetersenidrætsinstitut, Pepsi Max var for godt til at være sandt og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #159 - træls triatleter, Ragnarok gennemgang og Bin Laden's compound har max homegym potentiale

Tue, 25 Mar 2025 03:00:00 GMT

Holger har været til Monster truck i weekenden og Viktor har afholdt workshops og er lidt medtaget, vi gik glip af Ragnarok men kommer med en fuld gennemgang af vores favorit workouts og leaderboard, vores boys har været gode, Osama Bin Ladens compound i det nordlige Pakistand har altså max homegym potentiale og baggården omringet af 6 m høje pigtrådsbeklædte vægge er oplagt til sucide runs og sandbag carries, der kunne godt lige hænge et sæt ringe i den amerikanske helicopter der crashede, en rant om træls triatleter der tydeligvis ikke forstår hvordan man skal have styr på sine carbs, eksperter på Instagram er jo bare voksne mænd der cosplayer sig som forskere, ugens samarbejdspartner er @paulpetersensidrætsinstitut og Viktor glæder sig til at se Holger i weekenden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #158 - DM i vægtløftning recap, adaptive fitness er for fedt og ugens homegym

Thu, 20 Mar 2025 03:00:00 GMT

Drengene har været til DM i vægtløftning og vi recapper hele weekenden. En lyddame med 3 Amper drukket inden kl 09, 11 timers straight speak, Astrid bliver nedstemt og mister guldet, Omed brækker albuen og vi er i chock og gennemgår alle tankerne det medbringer, Line Gude er en goddamn amazonas og meget mere. En lille introduktion til et nyt indslag; 'Homegym Potentiale' - denne gang med Joseph Fritzels kælder. Ørnereden bliver bedømt næste uge. Adaptive Fitness er for sindsygt og folk med funktionsnedsættelse der flækker 1 armet Ring Rows er nogle jern, der er kaos på gården i Tander med 2 børn og UFP er endelig rundet 600 medlemmer. Tak fordi i lytter med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #157 - Danmarks hurtigste mand, 200km uger, sponsorat livet, OL drømme og god kaffe

Sun, 16 Mar 2025 03:00:00 GMT

Ufiltreret redaktionen er taget til headquarters i Tander og har fyret den hele weekenden med workouts og hygge. Jacob Simonsen, Danmarks hurtigste mand på 10k, 15k, halv og helmaraton (og verdensmester i halvmaraton med baby-jogger!) er med i studiet for 5. gang og er hermed vores mest hyppige gæst. Han er blevet en mediedarling efter han har sat dansk rekord i maraton i Berlin og har fået skud ud af de største podcasts- og medier i DK, herunder vennerne fra HGDG - men hvad bringer den slags omtale med sig? Vi dykker ned i livet som atlet når man endelig er slået igennem, hvordan fungerer de der sponsrater egentlig helt præcist, trænings-volume for en med drømme om OL i 2028, sub 60 min halvmaraton til sommer, stemningen for løberne i Århus, "Tingberg loop'en", nye stadioner, god kaffe og alt andet fra hestens mund. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #156 - fuskende forskere, kildekritik, shredded hår en uges ufiltreret programmering

Thu, 13 Mar 2025 03:00:00 GMT

Viktor er så snottet at han lyder som en døende elg, søvnunderskudet er fuldendt, Roxys tarm er fyldt med mikroplast men er Freddies 3 år med ble egentlig værre for hormoner, Holger bringer den lange rant om forskere deres fusker med statistik for at få deres hypotese til at passe, et inblik i kildekritik og lidt sund fornuft, health-influencere er nogle båtnakker og hvorfor er der så goddamn mange grifters på podcasts og are we the problem? En snak om en hel uges programmering på Ufiltreret Programmering, it ain't complicated, snart 600 medlemmer og vi er overvældede, et shoutout til små danske programmer på Falster, shredded hår og Viktor har lovet ikke at være syg. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #155 - Bulgarian Method ft. Omed Alam & de unge VL talenter

Wed, 12 Mar 2025 03:00:00 GMT

Drengene har været i Bulgarian på træningslejr og er taget direkte fra lufthavnen i Sofia til studiet i NV for at fortælle om den infamøse 'Bulgarian Method', en træningsprotokal fra USSR som har produceret Olympiske og verdensmestre i vægtløftning i hobetal. Metoden er kendt for sin brutalitet i daglige max outs og dens simplicitet - du skal bare bruge en barbell og tre forskellige øvelser. Omed Alam, DKs ubestridte bedste vægtløfter, og de to talenter Markus og Johannes er med for at fortælle om deres oplevelse med programmet og deres træningslejre i Bulgarian. En coach der har snatchet 202kg fra blokke, indendørs rygning, 8-årige løftere, et ungdomslandshold der har 40 dages træningslejre, 'tren program', piller i toilettet, gebrokkent engelsk, peak mod DM i vægtløftning, en snak om vægtklasser, træning og mental robusthed og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #154 - steorid special 4.0 med læge, PhD og all-around ekspert Josefine W. Mathiasen

Mon, 10 Mar 2025 03:00:00 GMT

Vikar-Astrid og Viktor er taget på udflugt i deres egen baghave og er smuttet en tur til Bispebjerg Hospitals Farmakologiske afdeling for at besøge læge, PhD og all-around doping ekspert Josefine W. Mathiasen, der for nyligt har udgivet et af de største danske studier om steoriders effekt på hjertet, publiceret i Circulation. Josefine har forsket i anabolske steoriders effekt i mange år, herunder hvordan det påvirker fertiliteten, pysken og resten af kroppen og hvilke alvorlige bivirkninger det bringer med sig. Vi går i dybden i det nye studie, gennemgår om steorider er ved at blive et folkesundhedsproblem i DK og hvordan vi får politikernes øjne op for problemet, fremtidig forskning, samarbejde med Anti Doping Danmark, nørderi af studier og data og meget mere. Går du har sidder inde med spørgsmål om anabolske steorider, så lyt med her!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #153 - danske incel typer, usikker maskulinitet, Open tilmelding er crashed og raseriet er fuldendt

Fri, 07 Mar 2025 11:09:02 GMT

Drengene har haft 'møde' om den kommende Ufilteret træningslejr i Spanien til November og tager alle lytterne med bag logistikken, økonomien og den generelle planlægning, Viktor er glad for at vi kan gøre noget godt for folk med vores lille platform; I har alle hjulpet @komunacoffee og DKs mest hakkede kafferister med at blive udsolgt #støtlokalt, en gennemgang af Soundvenues latterlige artikel om danske Andrew Tate imiterende, usikker maskulinitetes agtige incel-typer som bor i mors kælder i Ringsted og florerer på nettet, Viktor går balalaika og kan slet ikke få pulsen ned efter han er blevet fake rage-baited af den mest irriterende af dem alle, en 20 min UF rekord rant, jammerligheden er til at smage på, den sjældne Holger hate laver sin fremkomst når vi diskuterer dansk tilmelding til Open, det totale tal er faldet med over 150k tilmeldinger, Holger kan simpelthen ikke fatte den mentale gymnastik der er fundet sted for at godtgøre tilmeldningen og synes i er fucking latterlige, NoShortCuts gør det sku egentlig meget godt, 520 medlemmer på @ufiltreretprogrammering og duen Ruth er kommet tilbage på altanen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #152 - jacked børn, jylland & vægtløfnings-special 4.0 og Holger kører solo

Thu, 06 Mar 2025 03:00:00 GMT

Holger kører den solo på Silkeborgvej i Århus til en rigtig jysk special og har lagt op til en fortsættelse af Viktor og Astrids samtale med Anders Bendix. Formand for dansk vægtløftning, Tina Facius, er inviteret i studiet (og denne gang er det faktisk et rigtigt studie) for at diskuterer alt om foreninger, dansk vægtløftning, målsætninger for sporten, politiske engagement og meget andet. Med dem har de Thomas Holdersen, vægtløftningscoach og frontfigur i indsatsen på at få styrketræning på skoleskeamet i det ganske land; basically, få nogle fucking jacked børn rundt i de danske folkeskoler. Drømmen er stor, evidensen kan ikke ignoreres og mulighederne er enorme - men der er udfordringer og lang vej for at få sådan et projekt til at lykkes. Men hvordan gør man egentlig, sådan helt praktisk? Alt dette og meget mere i dagens afsnit, i samarbejde med Dansk Vægtløftnings Forbund. Og et lille tak til travle Holger for at få det hele til at fungerer.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #151 - Vægtløftnings- og foreningslivs special med landsholdstræner Anders Bendix - the Lost Tapes

Sun, 02 Mar 2025 03:00:00 GMT

The Lost Tapes - vægtløftnings- og foreningslivs special med landsholdstræner Anders Bendix blev sidste gang pinagtigt optaget i 90 minutter med et SD-kort uden plads. Denne gang har Viktor dobbelt- og tripple tjekket at teknikken spiller, Anders er frisk på endnu en optagelse og vikar Astrid står klar efter at have bøffet et 107kg C&J øjeblikke forinden. En lang snak med Anders om det unikke danske foreningsliv, hvordan fungerer økonomien egentlig, kulturen i Danmark med elitesport, talent-udvikling for unge og kommende atleter, kan man snart leve af VL eller er der nogle år endnu, ugens samarbejdspartner er Dansk VL Forbund og vi glæder os satme til DM i marts. Anders sætter nogle ord på hvem vi skal holde øje med til DM, en snak om vægtlklasser og Danmaks fremtid, har CrossFit pustet nyt liv i en måske døende sport og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #150 - Open announcement, Froning er stadig sej, Mayhem er unhinged, et indblik bag maskinerummet og en sur rant

Fri, 28 Feb 2025 10:13:15 GMT

Open er skudt af stablen og Viktor vidste ikke engang det var i dag, Holger er blevet oppe sent for at se Froning dominerer i sine Apollo Creed shorts og må simpelthen konstaterere at han stadig er the GOAT, en lang snak om hvor fed Froning egentlig er og hvilke videoer i skal se, endnu en diskussion om Open og Viktor får sat streg under vores holdning, Strøier er sød, ugens samarbejdspartner er @kommunacoffee og i sparer 15% med koden UFILTRERET, et dybt indblik bag i maskinerummet på influencere og aftaler så i også alle lige ved hvad der egentlig foregår, ugens workout gav næsten Viktor et pec-tear, Holger synes Una bliver lidt underprioriteret, en død due, husk at være kritiske over for influencere, Holger synes vi er dobbelt moralske - VIktor derimod sætter hælene i og får sit på det rene, der findes gode og der findes dårlige studier, 18-årigere jammerlige amatører, et indblik i tankerne bag Ufiltreret Programmering & DadFit og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #149 - anabolske steorider studie, træning til 100km løb, irriterende tryhards, og et indblik i vores kostplan

Tue, 25 Feb 2025 08:03:36 GMT

Det helt sene afsnit blev optaget men energien er den samme. Holger er tilbage fra barsel og begyndt på job (pray for him) og renoveringen må vente, Viktor ville elske et par år i fængsel for at kunne lock-in på sin træning og læsning, Holger tror nu mere han ville blive rekrutteret til Aryan-Brotherhood, der er så meget PET- watchlist energi over nogle af de profiler Viktor ser på Instagram, en gennemgang af et nyt dansk cohort-studie om anabolske steorider bliver gennemgået og risikoen for hjerteproblemer er 9 x større når du tager Testosteron, så stop nu lige jer selv med at prøve at snyde jer til store muskler og en hurtigere Fran tid, Viktor er træt af tryhards og kommer med en rant, Holger træner op til 100km løb og er på bar bund og i får et lille indblik i drengenes hverdags-kost. Spis nu bare sundt og kæft vi elsker egentlig Sour Cream & Onion chips... Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #148 - en udemærket dopinglæge, Crossfit ændrer liv, Open propaganda og doping-skandaler i Italien

Thu, 20 Feb 2025 20:42:25 GMT

Holger har lejet håndværker på loftet hele dagen og Viktor er kronisk online, CrossFit har ændret vores liv selvom vi hader HQ, Fronings nye Open propagandavideo har næsten fået os konverteret, Viktor tror selv han ville være en udemærket dopinglæge med en klinik i indre by, en form for dansk Victor Conte & BALCO, @komunacoffee er ugens samarbejdspartner og vi elsker at støtte lokalt, Roxy har spist sit 5. par Nusa-trusser og har stadig ikke fået et sponsorat af damerne, Holger ville være sniper i et andet liv, et deepdive i Italienske doping-sager og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #147 - Danmarks bedste løber laver 3-peat, kæmpe træningsstudie fra England og Forbrugerombudsmanden slår til igen

Tue, 18 Feb 2025 04:00:00 GMT

Et late night afsnit med lidt stille stemning, Forbrugerombudsmanden er på linjen igen, og denne gang er det noget der står os nært der bliver ramt - Viktor kaldte den allerede i 2021 og er glad for at have ret, Jacob Simonsen slår dansk & nordisk rekord i halvmaraton - Viktor går amok på de amatører der var sure over at vi kaldte ham Danmarks bedste løber for 2 år siden - Holger er blevet lagt ned af baby-pasning og håndværkere og er ved at falde i søvn i sofaen, vi har fået at vide at vi snakker grimt og bander for meget, Viktor gennemgår et gigantisk mangeårigt studie fra England der gennemgår træningseffekt på forskellige socioøkonomiske grupper, bliver Viktor mon smidt ud af ARCA?, Roxy snorker så sofaen runger og Viktor har svært ved at fokuserer, Crossfit dør aldrig og vi elsker stadig sporten, Holger føler han har skuffet medlemmer i Tander og den sorte Monster fra Polen er satme standhaftig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #146 - CrossFit er blevet til os vs. dem, Sevan stikker helt af og Vellner & Chandler har trukket sig fra Open

Sat, 15 Feb 2025 16:00:03 GMT

Afsnittet der tog tre forsøg for det lykkedes er endelig ude og vi beklager for forsinkelsen. Holger har skulle være baby-daddy, Viktors computer brændte sammen og Roxy har været en bandit. Update på byggeriet af gården, Holger har fået en røgmaskine og hans håndværkere er allesammen crossfittere by heart, Viktor blev for overmodig og slog sig, CrossFit er blevet til os vs. dem hvad angår hvem der støtter Open/HQ og dem der kan tænke lidt for sig selv og er kritiske, Sevan er gået fuldstændig balalajka og poster pro-Nazi memes og lever i sit echo-kammer af misinformation og had, og han er på en eller anden måde blevet fortaler for dem der elsker CrossFit HQ, Vellner og Chandler har trukket sig fra Open, Viktor gennemgår de vanvittige kommentarfelter, en gennemgang af Holgers unødige follows på Instagram, ugens workout, Ufiltreret Programmering har rundet 405 medlemmer og foreningslivet er den sidste bastion mod kapitalismen og de coaches der lever og ånder for sporten som vi faktisk respekterer. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #145 - generiske programmer er en fucking scam, Anal Kaj på spøjten, den iranske algoritme, og Crossfittere smadrer Hyrox

Tue, 11 Feb 2025 04:00:00 GMT

Personlig træning et et fucking scam, den længste rant om generiske programmer og individualisede coaches, PT'er laver jo vitterligt ikke dagens gode gerning og hiver bare penge ud af jer for et middelmådigt produkt, genetik er så vigtigt, hvis du skulle være elite ville du allerede være det, Anal Kaj er på spil igen og er for sure på sprøjten, i har misforstået konceptet hvis i tror at man nogensinde stopper CrossFit, endnu en sur Viktor angående Open, Annie og Fuliano melder ud, Holger er smadret efter at have leget Byggemand Bob på loftet hele dagen, Niels har samme søvnrutine som 8 måneder gamle Charlie, vi er åbenbart nr 37 i Danmark på podcastlisten, en Ufiltreret Træningslejr i Marbella, Buttery Bros har fået botox, Viktors insta et blevet iransk inshallah, Astrid skal på skiferie og CrossFittere smadrer Hyrox uden træning.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #144 - hønen Sprague er død, Taylor Self er unhinged, Josh Bridges sælger test og Bulgarsk vægtløftning er in igen

Sat, 08 Feb 2025 03:00:00 GMT

Astrids rumstering når nye højder, Viktor er ved at gå ud af sit gode skind, en træningslejr på Marbella, Misfit var så legit og Bury The Hatchet byggede vores fundament for CrossFit, Nordkoreansk niveau af indoktrinering med fitness-podcasts tilbage før COVID, Josh Bridges er begyndt at sælge test og deres tilgang til krudt er bare anderledes derovre, Venn-diagrammet med Reign spons og steroider er bare én cirkel, hønen Sprague er blevet spist af en ræv, børneopdragelse var different in 1850ernes Utah, Taylor Self er fuldstændig vanvittig på den dårlige måde, Viktor når ikke sit studie og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #143 - Fronings choker, Holger til konkurrence, dansk politipropaganda og skud ud til danske atleter

Wed, 05 Feb 2025 03:57:00 GMT

Holgers dry January er endelig slut og den bliver fejret med specialøl fra Århus, den hvide Monster er fortsat bandlyst, Fronings chocker halskæde fra 2013 er goat'd, Holger har fået tæv i RX og det er faktisk dårligt for brandet, Thin Blue Line og dansk politi-propaganda for fulde drøn i Ålborg, fuld gennemgang af weekendens Danish Community Championships, gigantiske medaljer, fik du tæv af ormen burde du overveje at hoppe på @ufiltreretprogrammering, søde beskeder, et shoutout fra Danmarks absolut bedste podcast, træning i Randers, det stikker helt af med atleternes youtube og Viktor får mavesår af stressen, vi savner Road to Games, et skud ud til de danske atleter der ville ødelægge 99% af jer i hvilken som helst vilkårlig workout og ugens samarbejdspartner kan sørge for du får sund mad til den næste konkurrence @factormeals_dk med koden fitness40.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #142 - coach/atlet forholdet, skiftet fra amatør til professionel atlet, sponsorater og tanker om fremtiden for Astrid

Mon, 03 Feb 2025 11:18:19 GMT

Hjemmestudiet er sat op igen og Viktor + Astroiden har inviteret Emil og Jens tilbage til en diskussion om Miami, Wodaplaooza og for at få fulgt op på alle de løse tråde vi ikke nåede sidst. En lang diskussion om Astrids tanker om sin fremtid som atlet, Emils tanker om sæsonen og hendes potentiale, hvordan skal man udnytte situationen til at få sponsorere, gider Astrid droppe studie og job for at blive mere professionel (spoiler: fuck nej), dybdegående indblik i coach/atlet forholdet, hvad gør en coach helt præcist, programmering vs coaching, autonomi som atlet, Viktor er stadig pissed over folk der laver Open, Crossfys er på banen og snakker om stress og om længere levetid for atleter i en sæson fyldt med konkurrence, kval og træning, vi savner Lenn, World Fitness Project tanker, nogle coaches er satme nogle fucking amatører og alverdens lytterspørgsmål.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #141 - Miami recap, gård-grind, Holger slacker og DM i vægtløftning er på trapperne

Fri, 31 Jan 2025 04:00:00 GMT

Viktor er skuffet over antallet af aliens i USA, Trump er mere populær end nogensinde, DadFit stikker af og i kan melde jer til i feburar med god pris, Holger har en lille gårdupdate og har misset sin træning (som han lovede at gøre hele januar!) fordi han skulle rive et beton-gulv op, Astrid rumsterer i baggrunden med sin nye kaffemaskine, en lille Miami recap - bare rolig, den helt store gennemgang kommer næste uge - drengene skal måske/måske ikke speake til DM i vægtløftning, @factormeals er månedens sponsor og husk at bruge koden fitness40 for at spare 40%, ingen jetlag til Viktor og Astrid, melatonin og sauna er god-send, Viktor og A er blevet brændt af til konkurrence i Ålborg og meget mere. Et kort lille fitness-frit afsnit til jer derude.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #140 - metal til Wodapalooza, Astroiden hører til i toppen, four burger patty og Viktor får wildcard

Tue, 28 Jan 2025 03:10:22 GMT

Astroiden har været et skur hele weekenden og tog scalps fra toppen af poppen, fik et event win, satte lige alle de såkaldte eksperter på plads med deres predictions og beviste endelig for alle andre at hun ikke bare hører til, men er med for at gå efter guldet. N-USA smed førstepladsen væk men ender med en flot podieplads og 145.000kr rigere, B-skatten bliver dyr i år, Sprague er stadig helt loco, Viktor fik et wildcard hos tyskerne, LENN!, Emil og Jens fra CrossFys er med for at give deres indblik i weekenden, drama, Danielle Brandon synes Jens er lækker, behind the scenes, lidt bitchy energi i opvarmningen, Don fra Mayhem ligner lidt ham den onde fra Pinochio tegnefilmen, ømme ben, dehydrede nyrer hos Viktor, gennemgang af leaderboard for danskere, hvad skal man egentlig bruge 50k på, Ufiltreret Programmering x Pursuit har givet gyldne resultater og alt godt fra Miami. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #139 - Miami er next level, Wodapalooza behind the scenes, gård-update og the Gaythering

Wed, 22 Jan 2025 05:00:00 GMT

Viktor er fløjet til Miami og nægter at drikke noget vand. Monster, Reign Energidrikke, kaffe fra Panther Coffee, en nattur på Taco Stand, han bliver enten shredded eller fed, nye crossfit gyms, der er også astma herovre, der er mange allies, en hakket fysioterapeaut, Astrid glæder sig til Wodapalooza og kommer med sine indput, Holger holder sig oppe sent for at leverer frekvens, en lille bygge-update, er 20 min håndstand egentlig træning, Noah er åbenbart ikke på pension selvom han sagde han var på pension og faktisk gik på pension, Ricky er røget til PRVN og en lille rant om træningslejre.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #138 - Games er så godt som dødt, Wodapalooza rant, nye studier om melatonin og umulige EMOMs

Sat, 18 Jan 2025 06:34:40 GMT

Holger er blevet en form for working man selvom han er på barsel og får først frokost kl 15, VIktor snakket om Decigatan der er det nye wonderdrug til at stoppe med at ryge, er Gammelmark en ally og hans reign ville være over hvis han fik fodsvamp, umulige EMOMs der efterlåder Viktor målløs, Holger tror måske det er trolling på højt niveau, Raganrok qualifers er live, Games er flyttet til et afdanket messecenter i Albany og er så godt som dødt, Open tilmeldinger er faldet med over 50% og VIktor er faktisk både skuffet og sur over at danske eliteatleter fortsat har tænkt sig at melde sig til og synes de burde kigge lidt udover deres astmasprays-fyldte næsetipper og udvise en eller anden form for empati over den manglede handling på et mistet menneskeliv, brændte broer, en update på DadFit, en lang rant om hvor latterlige Wodaplaooza er over for atleterne lige nu og vi glæder os til at drikke kaffe i Miami. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #137 - nye danske dopingdomme, Phil Toon er rasende, en rant om Sprague, DadFit update og WFP til København

Mon, 13 Jan 2025 04:00:00 GMT

Nye doping-sager fra ADD's kendelser, Viktor fik ret hvad Emilie og den infamøse vanddrivende papfar-pille angik og han er egentlig goddamn bitter over alle de hate beskeder han fik fra jer tilbage i sommeren inden dommen blev givet - han har selvfølgelig screenshottet samtlige samtaler og husker som en elefant. Lyt nu bare efter når vi snakker om krudt, de unge knejte er faldt i gryden ved at se for meget TikTok og deres krudt er blevet taget i tolden, Dexters Lab sælger alle godterne og må vi egentlig ikke få en anmeldelse på Testostolol fra Jacob Steenberg? Sprague er fuldstændig unhinged og er stensikkert ikke en ally, Phil Toon kommer provokerende til os, DadFit er lanceret og Holger er pumped, vægtløfterne er åbenbart mobsede over at to ikke-vægtløftere skal speake til DM og vi sidder undrende tilbage og tænker at de nok ikke kunne gøre det meget bedre selv, trussetyven er blevet afhænging af nikotin og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #136 - trussetyven, dekapiterede høner, Holgers rant om OG Crossfit og livet som mandlig TradWife

Wed, 08 Jan 2025 04:00:02 GMT

Holger overvejer at ligge Freddie i et rear naked choke hold efter Viktor har fortalt om hvordan de forsøger at dominerer Roxy, miffen har ændret navn til trussetyven efter at have spist Astrids g-streng for tredje uge i træk, i er satme seriøse med jeres Monster Energy derude, den ulovlige ULTRA Sunset smag, en kontakt hos Carlsberg, porno-Airbnb i Miami er blevet booked, nattevagten på McD i Viktors ungdom bringer glade minder om McChicken, vi glæder os til Wodapalooza selvom workouts ser jammerlige ud, Holger har en rant om hvor fed Craig Richey var engang, kommer Mederios egentlig nogensinde til at vinde igen og en lille analyse, nye atleter hos WFP, Viktor elsker livet som mandig TradWife, dekapiterede høns i Tander og skænderier i Trykken.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #135 - Emma Carey går gammel testamente, tag nu stilling til sæsonen, Monster rating og nytårsupdate

Sat, 04 Jan 2025 04:00:59 GMT

Astrid kommer med en seriøs opsang til de danske eliteatleter der ikke har formået at tage stilling til Crossfit-sæsonen snart et halvt år efter de var skyld i et dødsfald, Emma Carey er gået på pension på den skøreste baggrund og Viktor er nærmest furious men går fuld cirkel og indser hvor ligegyldigt det egentlig er, WFP har 3 nye atleter og Viktor gættede rigtigt på dem alle, Colten er blevet forlovet og Holger er fanboy, en S-rating over Monster Energi drikke (den hvide er legit og den med ananas er så vammel), nu er Gammelmark altså blevet FOR stor og hakket, @fitnessengross er ugens samarbejdspartner og køb nu for satan et sæt ringe, Holger har sat et voldsomt januar nytårsforsæt og har allerede cravings, 153 tilmeldte på Ufiltreret Programmering gør os helt stolte og glade og ugens workout giver jeg DOMS inden i gennemfører.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #134 - Viktor og Holger gennemgår deres nytårsforsæt, ny info på World Fitness League og life is blessed

Tue, 31 Dec 2024 04:00:02 GMT

Crossfit-verdenen er død et par uger endnu inden Viktor tager med Astrid som waterboy til Miami, Nostradamus Viktor fik ret hvad World Fitness League signed athletes angik, en spådom om kommende atleter, en rant om hvor latterlig Sydney Wells er i det sammenhæng, et lille stykke detektivarbejde i hvem mon pengemanden fra Alabama er (hint, det er en kvinde), årlige lønninger, Holger bliver sentimental over sit blessed life of året der gik, Viktor gennemgår nogle af sine nytårsforsæt fra 2023 og 2024, i må som lyttere komme med jeres take på om han har overholdt dem eller ej, Astrid har en besked til jer alle om at turde drømme, Holger siger i bare skal tage jer fucking sammen og Viktor er glad for at han bare nåede at starte podcasten og må hygge med Holger hver uge. 2025 bliver spændende og vi er så taknemmelige for at have alle jer med på rejsen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #133 - julespecial, World Fitness League, bastu, Ufiltreret Programmering og gris på tre måder

Fri, 27 Dec 2024 04:00:37 GMT

Holger og Viktor er begge faldt dybt i kaninhullet med aliens, og nu er algoritmen begyndt at give os CIA & Diddy konspirationsteorier og 00'er er tlbage med reptilian overlorders og 5. dimensioner. Viktor har fejret jul med den jyske svigerfamilie og har fået gris på tre forskellige måder, en diskussion om hvor vammel julemad egentlig bliver i længden, Holger har fyret morgenkondi hele ugen og haft sine hold, Viktor har været rekt og forsøgt at hvile i 4 dage som han lovede efter kvallen til Games, en 9km zone 2 run, halvanden times håndstand, et dybt indblik i gymnastik og skaleringer på Ufiltreret Programmering, 120 af jer legender er allerede meldt til, en snak om de nye atleter på World Fitness League, en masse rabatkoder til folket inden året er omme, Roxy stjæler hjerter og 2025 bliver et travlt år for Ufiltreret redaktionen! Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #132 - vores alien overlords er ankommet, kan de dødløfte mere end Holger, Crossfit Sanctionals gennemgang of Safety Advisor Board

Sat, 21 Dec 2024 04:00:49 GMT

Vores alien overlords er kommet for at blive, pipelinen for at være to white boys der snakker crossfit til to white boys der snakker aliens er meget kort, Holger er gået i julehumør, en gennemgang af de nye Sanctions, Mayhem Classic er fucking tilbage, en tur til Sydafrika må være på trapperne, har du en god Africaan accent, kan aliens ramme en solid Fran tid, skal vi træne i Holgers homegym under næste Alien Invasion Lockdown, en gennemgang af Crossfit HQs grinaktige Safety Advisory Board, US Border Patrol er på spil igen og bliver Freddie mere og mere anabolsk? Spar dollars på julegaver med koden UF2025 på @fitnessengross!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #131 - VM i Funktionel Fitness, Viktor har fået tainted supps fra Thailand og aliens er ankommet

Tue, 17 Dec 2024 04:00:19 GMT

Viktor og Astrid har været til VM i Funktionel Fitness og Viktor er mildest talt ikke tilfreds. Astrid er med på linjen med en skraldet mikrofon og sidder i stuen i den lille lejlighed i NV, og Viktor er ved at imploderer over hvor dårlig lyden er, trods podcasten historik med skraldet lyd. Vi beklager på forhånd og Viktor undskylder for at være mobset. En surmulende start på ugens afsnit gennemgår detaljerne af Funktionel Fitness, Astrid er stadig det ultimative jern på en erg og kunne easy tage enhver plads på det danske ro-landshold, team programmeringen var det jammerligste pis, danske resultater, nye ligaer i Crossfit-miljøet, funktionel bliver nok aldrig sådan rigtig fedt, ugens samarbejdspartner @fitnessengross hjælper jer med at spare på julegaverne med koden UF2025, når UFO'erne lander skal vi så vise dem Crossfit eller ej? - 100+ tilmeldte til Ufiltreret Programmering, Viktor har fået tainted supps fra Thailand, den røde Ipren er for vild, piller i en dåse og hvorfor må Rusland egentlig gerne stille op til konkurrencer i EU? Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #130 - generiske Crossfit-programmer er stærk overvurderede, VM i Bahrain og Budapest og et indblik i privatøkonomien

Thu, 12 Dec 2024 04:01:06 GMT

Viktors høje tindinger er ved at mødes på midten og en tur til Tyrkiet er imminent, Dubai var en farce, Viktor er traumatiseret af video af Kashoggi der bliver lemlæstet i kælderen på et konsulat i Tyrkiet, en julefrokost har båret frugt, Holgers krop kan ikke holde til at rejsen mod 5 x 250kg dødløft, Viktor er helt cooked og måtte aflyse sin træning med Omed - hviledagen har valgt ham og ikke omvendt - @ufiltreretprogrammering er live og der er knapt 100 af jer legender derude der har meldt jer til, et lille indblik i privatøkonomien og moms, voksenlivet er en goddamn fælde, syge børn med feber på barsel, en tur i Kattegat-centeret, en rant om hvor lidt værdi generiske programmer egentlig generere, de finder jo vitterligt bare på ting og famler i blinde, en gennemgang af Holgers træning og en blandet landhandel. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #129 - vægtløftningsspecial 3.0, med Danmarks bedste løfter Omed Alam

Mon, 09 Dec 2024 04:00:20 GMT

Vægtløftning har fået nye vægtklasser, og bigboy Omed skal til at være en endnu større bigboy. Vi spørger intenst ind til at om han har fået nogle nye PRs siden sidste afsnit i Marts, men de 153kg snatch og 190kg C&J er desværre fortsat ubesjeret. Omed er stoppet med at spise den anabolske kebab og er gået all in - ægte Crossfit stil - på sin recovery. Ugentlig massage, sauna, uprocesseret mad og han er endda flyttet hjemmefra. En lang diskussion om Omeds egen træning, hans syn på de nye vægtklasser, hvordan han er blevet del af Kriger Programming gigaten, ture til Oslo, at programmere for Noah og eliten i Crossfit, at gå af program, hvem fanden står egentlig bag dansk vægtløftningsforbund og hvis i skal hygge om søndagen så er ugen samarbejdspartner @7daysactive perfekt til jeres sweatpants behov, i sparer 25% med koden UF25. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #128 - hemmeligt Antidopingdanmark arbejde, en slugt g-streng, DadFit, Dubai Championships og Open dommen er ude

Fri, 06 Dec 2024 04:00:54 GMT

Holger nyder barslen med 6 timers Game of Thrones lydbog om dagen, Astrid har glemt at købe sin billet til VM i funktionel fitness, Roxy ligner en fabeldyr med sin lille mule, Viktor kan ikke komme op og støde over Dubai Championships i år, listen af afdankede B-atleter er uendelig, Pedro Martins stiller op selvom han har en krudt dom, Viktor bruger Dubai og de mennesker der uironisk får en Pakistansk fremmedarbejder til at serverer dem en drink mens de panorerer kameraet henover Burh Khalifa og tror det er et flex som en målestok for hvilke typer han skal holde sig fra, det er et whos-who af fuckhoveder, Holger er vild med snowboard videoerne, Ufiltreret Programmering er live og vi glæder os til at se jer endelig komme i form og forstå Crossfit ind til kernen, Holgers far laver tunge Zercher carries og de grumme EMOMs, i sparer 25% på julegaverne når i bruger koden UF25 hos @7daysactive og deres sweatpants er bare lækre, en masse navlepilleri og Roxy har spist nogle trusser - igen. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #127 - Crossfits sarte økosystem, en abusive kæreste, røde flag og VM i Funktionel Fitness - med Astrid, Størier og Matthews

Wed, 04 Dec 2024 04:00:51 GMT

Crossfit ændrer formatet og reglerne på sæsonen oftere end vi andre skifter sokker og 2025 er ingen undtagelse. Online Semifinals er tilbage - Viktor kaldte den for nogle uger siden - Open er ligegyldig, Quarters er ude, Sanctional er måske tilbage og burde vi ikke bare boycotte hele lortet? Vi har fået Emil og Strøier med i studiet for at give deres 0.02$ og høre hvad de har på hjertet. Emil er skuffet, Strøier skal satme bare til Games og tror vi egentlig nogensinde vi fuldstændig dropper CF? En snak om andre ligaer, hvad bringer fremtiden, Funktionel Fitness er stadig den største joke og bliver aldrig sådan rigtig fedt, Games er som en abusive boyfriend som man i ny og næ lige får en snart af kærlighed fra, Roxy snorker direkte ind i mikrofonen, i sparer 25% på ugens samarbejdspartner @7daysactive og deres sweatpants er formidable, Holger rocker en Organic Tee uden skæg. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #126 - såkaldt 'pension' i sport, Crossfits nye opbygning, barselslivet og en rasende Viktor

Tue, 03 Dec 2024 03:00:00 GMT

Holger er blevet glatbarberet og ligner en 21 årig, men i kontrast til dette nyder han livet på barsel med baby nr 2, Viktor er endelig færdig i KBU og vi fejrer det i dagens afsnit med et early morning afsnit. Kaffen er brændende varm i vores nye Ufiltrerede kaffekopper, Viktor er rasende over folk der hævder de går på såkaldt 'pension', hele konceptet er latterligt, folk har så travlt med at spille smarte på Insta med er utroligt gennemskuelige, en gennemgang af hele den nye Crossfit sæsons opbygning, Holger forsøger at finde det postive men fanger kun luft, Viktor er pissed og egentlig bare skuffet, hvorfor fanden boycotter hele det danske CF miljø ikke bare 2025 sæsonen og viser lidt moralsk standhaftighed, en diskussion om Lazar, PFAS til løb har ødelagt Viktors forplantningsevner, i sparer 55% på ugens samarbejdspartner @7daysactive med koden UF25 hvis i skynder jer at bestille i denne uge, sweatpants er gode til at sidde og være sur i, FitFest er et shitshow og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #125 - hvor meget krudt kan man egentlig få for 1000 kr, Holger på barsel, Hyrox i algoritmen og OnlyFans

Thu, 28 Nov 2024 04:00:43 GMT

Viktor har bragt en masse emner på banen og drengene catcher op, derfor et dejlig knapt 80 min episode til jer - Holger undgår selvfølgelig at snakke om den aller vigtigste; nemlig Crossfits nye sæson - den gemmer vi lige. Holger er gået på barsel og elsker det, Freddie får rigeligt med protein og er jacked, team flæk har lavet clean sweep til Amsterdam Throwdown med 7 ud af 7 event wins, ny dame på holdet må være ligesom at have Strøier og sende hulken afsted, stikkerlinjen er aktiv og DM på Ufiltrerets Instagram er rødglødende, den anonyme liste med krudt fra PureGym stikker helt af, hvor meget Anavar kan man egentlig få for 1000 kr? Viktor overvejer karriereskift som dopingkonsulent og læge hos JumboVisma og får snart mere voksenskælud, dansk cykling er en krudttønde, Hyrox har overtaget Viktors algortime men Holger er egentlig fan, burde vi sælge undertøj på OnlyFans, ugens samarbejdspartner er @factormeals (factormeals.dk/fitness40) og husk at bruge koden UFKOP på Arox hvis i vil støtte det lille 2-mands foretagende vi kalder Ufilteret Fitness ved at købe en kaffekop #merch- tak!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #124 - Crossfit HQs udmelding, BPA i jeres trusser, dilemmaer, Strava er the shit

Fri, 22 Nov 2024 04:00:56 GMT

Holger er gået på barsel - alhamdullilah - men han er rasende på Århus Kommune og kommunisterne, Viktor er rasende på Crossfit HQ og deres latterlige udmelding om næste sæson, dillemmaet er stort og hvad fanden skal vi egentlig gøre? Open er på trapperne og er moralen der vi vælger at sætte vores kryds, nyt merch på trapperne og vi håber at se jer drikke en masse kaffe, Arox er tilbage med Black Week selvom Viktor er ved at gå harakat over konceptet, den sjældne Holger rant, BPA i dine trusser og en lille gennemgang fra Forbrugerrådet Tænk, factormeals står for dine gains i de næste fire uger og du sparer 40% med koden fitness40 (factormeals.dk/fitness40), vi tager jer med bag kulisserne i udvælgelsen af fremtidige samarbejdspartnere, det er lige så nyt for os som for jer og stakkels Holger har fået en snue men Strava og Up2Date er åbenbart the shit for prætentiøse typer. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #123 - omfanget af fitnessdoping i Danmark, ufiltreret programmering og strongman drama 2.0

Tue, 19 Nov 2024 04:00:03 GMT

Antidoping Danmark og Institut for idrætsanalyse har - ligesom Ufilteret Fitness - fornemmet at der er noget rotten in the state of Denmark, og lavet en rapport der gennemgår "OMFANGET AF FITNESSDOPING I DEN DANSKE BEFOLKNING". En 121 siders moppedreng der gennemgår problematikken Danmark står over for; knapt 2% har spist med 3 fingre, damerne er begyndt at bruge den anabole insulin, bois bliver yngre når de starter med krudt, det er spredt til flere miljøer og DK er slet, slet ikke parat til at håndtere at 98k danskere skal til at lege Cbum i deres fritid med fremtidige sundhedsproblemer. Erektildysfunktion, behårede damer, infertilitet, store guns og meget andet - en fuld gennemgang af rapporten, nøgletallene og vores tanker. Holger hader folk der følger indvidualiseret program på havnen, stop nu forhelvede med at bruge de der latterlige 0.5kg jernskiver der giver alle i rummet tinnitus, Ufilteret launcher snart program, din gains er vigtige og derfor sparer du 40% med koden fitness40 på @factormeals (factormeals.dk/fitness40), ugens samarbejdspartner og en længere snak om hvornår man er sell-out, mere strongman drama og afganske drenge bliver åbenbart misbrugt. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #122 - strongman drama'en stikker af, AchillesGate, burde vi rebounde i Crossfit og Viktor mumler

Sun, 17 Nov 2024 04:00:19 GMT

Hele studiet har været lagt ned på stribe med sygdom men frekvens holdes ved lige, Holger har fået kæmpe upgrade i homegymmet, ugens sponsor sørger for gains og i sparer 40% med koden FITNESS40 på @factormeals (factormeals.dk/fitness40) live reaktion fra Viktor på Holgers medbragte insider drama på strongman-siden, Stolman har været utro, Mitchell tager afstand, bliver Gabis achilles nogensinde 100% igen, hvad siger studierne, Holger tager en længere diskussion om man egentlig burde rebounde i Crossfit eller er vi bare nogle svagpissere, hvor går grænsen, Viktor når igen ikke sit microbiome studie fordi Holger fortæller røverhistorier og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #121 - Rogue Invitational, James Sprague er yt, AchillesGate og Holgers våde drøm

Tue, 12 Nov 2024 04:00:28 GMT

Holger har scammet en udsat borger, Tander har fået sig et lille update, styrketallene stiger gevaldigt og Hogler og Viktor er synkront blevet syge #weak, Freddie er forelsket i en sort kat, Rogue er løbet af staben og vi gennemgår alt til punkt og prikke; Sprague er en hat og blev ikke engang top ti (kebab til Viktor), pinligt at være Fittest in the World og så ikke engang være fittest i sit dårlige heat, Danielle Brandon er pinlig, misogyni'en når nye højder, er Olga egentlig overhovedet et pige navn, Laura er legit, Adler er satme fit, pengepremierne er transparante og har ikke noget med Dubai Olie penge og folkemord i Yemen at gøre, livestream spillede, en snak om progammering og laver Mederios nogensinde comeback igen? Strongman er underholdende, strongwoman er satme nogle skure, kan Omed egentlig Axel Bar clean&jerke 180 kg, Holger er uimponeret og Tia havde sikkert også vundet den disiciplin. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #120 - Viktor får voksenskældud, Fransk doping nyt og Rogue gennemgang

Fri, 08 Nov 2024 08:36:28 GMT

Viktor har fået fingrene i klemme og fået god gammeldags voksenskæld ud, konspirationsteorierne er i fuld flor, Holger ser det hele udefra med en klassisk jysk følelsesmæssig distance, trollingen har taget overhånd, Viktor sætter hælene i, er Insulin egentlig anabolsk eller ej, akavet stemning, Rogue starter i dag og vi kommer med vores bud på et top 3 på begge sider, Viktor er træt da vi optager et late night afsnit helt spontant, Holger har formået at gå tilbage til 2009 teknologisk med sit Indian Scammer headset, 100 episoders jubilæum for duo'en, danske hold er kvallet til Wodapalooza og måske er Viktor en heldig kartoffel, update på Dansk Vægtløftningsforbund og doping og en lille fransk doping-skandale er kommet frem. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #119 - Online Semifinals bliver CFs død, største online Crossfit skandaler gennem tiden, Rogue Invitational, Fikowski pension og hvad bringer fremtiden

Tue, 05 Nov 2024 04:00:20 GMT

Holger hygger med Kevin og Sprague ude i hønsegården, Fikowski er gået på pension og alle er fuldstændig ligeglade, hvilket cementerer hvor skidt det står til i Crossfit-verdenen. Rygterne florerer om et online Semifinals i 2025 og Viktor har en høne at plukke med dette format. En lang snak om andre muligheder for ligaer der kunne slå igennem i stedet for Crossfit Games, Holger er enig i at luften er røget af ballonen og det kun går den forkerte vej, Viktor gennemgår alle the greatest hits af fucked up ting der er sket til online kval - Brooke Capacity Wells, HSPU gate, Fish Eye Lens Josh Bridges og 'Grækeren' er blot et udpluk af de bedste som de fleste af jer ikke kan huske. Transition Zone er ugens samarbejdspartner og vi takker erbødigt for jeres flittighed i at støtte os, vi er målløse. Rogue går af staben, workouts er annonceret, James Sprague får så meget tæv at alle glemmer hans navn om et halvt år og Holger flækker styrke med sine medlemmer i Tander.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #118 - creepy youth pastor vibes, gymnastik på højt plan i Crossfit, en ægte løbeklub og endnu en CF journal fra 2004

Fri, 01 Nov 2024 04:00:41 GMT

Viktor er blevet crazy-dog man i Nordvest og har skønne Whitney på besøg, Roxy er en bandit men Astrid tager sin tørn på hundebarsel, Wodapalooza er en fitness-festival og ikke en konkurrence, kvalifikation til konkurrencer er egentlig et fucked up unfair system, lav-sæson for Crossfit nyheder, Rogue går snart af staben, Haley Adams lider desværre stadig af spiseforstyrrelse på trods af et 60 min lang interview, hendes tidligere coach giver de klammest youth-pastor-der-skriver-til-16-årige-på-Snapchat vibes, fake Amerikanske venskaber, en deeeeep dive i gymnastik vs vægtløftning i Crossfit-regi, Working Wounded Journal fra 2006 kommer med de gylde citater om træning og skader og Holger bringer lidt nyt fra månedens samarbejdspartner Transition Zone - endelig har Århus en rigtig løbeklub, er 12k på en time for voldsomt og burde vi snart drikke nogle carbs eller hvad?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #117 - den ulovlige cocktail-pølse, positive doping tests til Games, UFC fight night og grifters på podcasts

Mon, 28 Oct 2024 04:00:28 GMT

Viktor er blevet sendt på arbejdslejr i Jylland, Holger er grøn af misundelse, en mini homegym update fra Tander, Viktor har brændt lyset i begge ender og er blevet weak-minded i sine ældre dage, 4 Masters atleter er blevet straffet af krudt-hammeren, tainted supps er på spil igen, en ægte amatør gennemgang af UFC fight night, Max er stadig our guy, Dagestani doping sager spøger i mørket, en lang gennemgang af grifters på "medical podcasts" og endnu en snak om hvorfor kritik og kildekritik er så goddamn vigtigt, ugens samarbejdspartner skal hjælpe Holger til sit ultraløb og få VIktor sub 1830 på en 5k, Holgers dad er ved at blive yolked og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #116 - nordiske mesterskaber i VL, Kronan catfishede Viktor, mikroplast & hjertekarsygdomme og BigDiaper update

Tue, 22 Oct 2024 03:00:26 GMT

Holger er begyndt at høre Game of Thrones på lydbog og er i tvivl om Khal Drogo er en good guy eller ej, Viktor er skeptisk og forklarer hvordan det er når man faktisk har læst bøgerne, en update på BigDiaper og Holgers kamp om at gøre Freddie blefri før tid, den sociale kapital for forældre har aldrig været lavere, Nusa har lanceret ny kollektion og i kan stadig spare 15% med NUSAUF15, et lille indblik bag maskinrummet på samarbejdspartner og Ufiltreret, hvor meget tjener vi egentlig på sponsorater, Omed har vundet guld til nordiske, Line har trukket 100, Stroier formår at få bronze på en diæt af Pepsi Max og romkugler fra 7/11, en gennemgang af resultaterne, Astrid er ved at kvalle til Wodapalooza, Viktors pullout game er strong og Kronan har catfished ham, burpees er stadig legit men dommere er nogle gange lidt lol, en gennemgang af endnu et mikroplast-studie og lidt frygtindgydende info. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #115- Holgers spreder sundhed i Tander, gymnastik-programmering, Kronan har lavet fede workouts og må vi be om noget fred tak?

Thu, 17 Oct 2024 03:00:58 GMT

Holger spreder sundhed i Tander og Viktor er helt på dupperne over hvor fedt det er - en lang ihærdig snak om hvor meget det betyder for Dorthe på 50 at dyrke motion netop nu, for når hun er 70 betyder det hun ikke skal på plejehjem, ikke brækker hoften når hun vælter og kan klare sig selv i stedet for at børnene skal gå og være urolige for deres kære mor. Kronan Throwdown har stået for noget af den fedeste programmering længe og Viktor skal kastes i ilden, please sluk for jeres elendige musik, Viktor er rasende på folk med dårlig sitationsfornemmelse i Trykkeriet, vi er helt overvældede over jeres respons på Nusa (husk at bruge koden NUSAUF15), deres løbekollektion er kommet 2 måneder for sent men Holger kan stadig bænke 2 x 50kg x 10 i deres sweat, Viktor er cheeked up og Uldis havde set farlig ud i deres shorts. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #114 - hate på Holgers Insta, Mat Fraser lyver igen, 'What About Recovery?' journal og Chris Bumstead er 6 x Mr Olympia

Mon, 14 Oct 2024 03:00:50 GMT

Chris Bumstead er 6 x Mr Olympia og har emmaculate vibes, Holger kunne lære lidt af stilen, Viktor gennemgår listen af Holgers følgere på Instagram og hater med hver en fiber af sin krop - hvorfor skal han følge en højre orienteret kvindlig hybrid af Cameron Hanes og Joe Rogan? Deep diven i de gamle CF journaler fortsætter, denne gang med 'What About Recovery'; 'you should fear under-training more than you should fear over-training', 'my recovery consists of beautiful women' og andre gyldne citater fra vores allesammens skøre Greg Glassman, Mat Fraser lyver igen igen, denne gang om hans såkaldte misbrug og hvordan han hjælper alkoholikere med at træne, hans vibes are giving ick, Nusa er ugens samarbejdspartner og deres bootcamps får selv den mest umotiverede sofakartoffel igang, Joe Rogans seneste afsnit er unhinged men spændende lytning og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #113 - CF journals fra 2004 er vanvittige, kampen mod BigDiaper, en uges træning og det forfærdelige liv som læge

Sat, 12 Oct 2024 03:00:13 GMT

Viktor er rasende over de patienter der aktivt modarbejder deres egen helbred og behandling, systemet er ægte broken, tilfredsstillelsen er på et all time low, Holger er gået i kamp med Big Diaper, den sociale kapital for forældre er helt skør, en uges træning efter Crossfis orginale metode, er 20 minutters hård intensitet egentlig nok, deep dive i 'Gymnastics and Tumbling' journalen fra 2004, helt vanvittige gymastik rekorder, testosteronen var bare højere i 50'erne, to tusinde unbroken situps, gymastik er blevet neglegeret, de 10 skills i Crossfit, ugens workout og goddamn i er vilde med månendens samarbejdspartner @nusaplanet - deres nye kollektion er launched, Holger ser jacked ud, de mangler modeller vi kan spejle os i, Viktor ligner en løber, den korte short er perfekt til at gå commando og Astrid kommer med indput til vores kvindelige lyttere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #112 - Crossfit drama i Marbella, den ulovlige mullet, konkurrence i Tander og hvornår må man gerne være en try-hard?

Mon, 07 Oct 2024 03:00:52 GMT

Holger har afholdt konkurrence i det lille homegym i Tander - lidt Fight Club stil - i følge Holger må man "helst ikke snakke om det", men det bliver sagt på en podcast hvis primære formål er at snakke, så den må i tage med et gran salt. Drama til Marbella Crossfit Championships, flæsk dominerer stadig løb fordi de aktivt deltager i 06.30 løbeklubben, Julie er en haj i vandet, Skjøt skal til at komme ind i kampen, en gennemgang af German Throwdown leaderboard, Ströier har cleanet 170 kg og drukket fire liter Pepsi Max inden hans 500m ro, Felix er et beast, Rikke Laursen er muligvis Fittest in DK, Planet Nusa er ugens samarbejdspartner og Viktor er 'cheeked the fuck up' i deres nye løbeshorts #Uldis, den ulovlige afblegede mullet har vist sig i lyset, en uenighed om hvor i huset man skal tage en lur og en diskussion om hvor god man må være før man begynder at lave atletlivet? Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #111 - en fuld uges realistisk programmering, get jacked på 60 min, hunde-nyt, identitet i sport og en snak om selverkendelse

Fri, 04 Oct 2024 07:11:17 GMT

Viktor er nået det punkt i ens liv hvor man opnår de drømme man som barn sagde "jeg gerne vil når jeg bliver voksen" - men han føler sig stadig som en teenager i forklædning. Boxeren Roxy har lavet indpas i Viktor og Astrids liv og skal hovedsageligt fungerer som vagt på altanen for de ækle duer, Viktor er så forelsket allerede og er bare taknemlig for at være vokset op med hunde der har givet så meget glæde i et ellers ofte trist liv, endelig bonder Holger og Viktor over ansvar, at ligge ego'et til side for andre og blive vækket utallige gange om natten. Holger laver et deep-dive i en uges træning på den helt realistiske måde med hus-renovering, kone (#jylland), 2 børn, hund og fuldtidsarbejde. Nogle gange bliver det til 90 min-I'm-back-session, andre gange når han en EMOM8 og kalder det en dag. Indblikket kan fungerer for jer som en guideline til hvordan man kan passe lidt træning ind i en ellers ekstremt travl hverdag, men stadig føle man holder sig igang. Nusa er månedens samarbejdspartner og vi er bare så stolte over at være nået her til i vores såkaldte podcast 'rejse'. Brug koden NUSAUF15 på næste ordre, og i dag lancerer de deres nye løbekollektion. More to come!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #110 - ikke udebetalt præmiepenge, Viktor er blevet huslet, krudt-drama til Masters konkurrence og fuld Mayenne Throwdown gennemgang

Tue, 01 Oct 2024 03:00:05 GMT

Viktor er blevet scammet for 15k af Rise of Kingdom, men måske fortjener han det pga den alleged GoRuck, ny dansk rekord i maraton (vi kaldte den sidste år!), Holger har fået opgraderet sit homegym og Tanders bedste Crossfit coach har vokseværk, Freddie er blevet the macrobiome og dyrker 3 sportsgrene, Holger bruger en formue på bleer hver måned- Viktor hater på BigDiaper - dobbelt fiber i biceps efter 100kg sandbag cleans, Mayenne Throwdown deepdive, 9/10 fedeste konkurrence længe, den gamle krop kan stadig, Viktor er hyped over den franske crossfitscene, Planet Nusa og Sauna85 er efterårets samarbejdspartnere og vi glæder os helt vildt til at komme med gode muligheder til jer derude, skal man egentlig betale sine fartbøder i udlandet?, Masters of the North krudt-drama og hvornår starter holger egentlig på TRT?

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #109 - Mayenne Throwdown, børnegymnastik, Paris trafik og Wegovy reklamer er unhinged

Fri, 27 Sep 2024 03:00:19 GMT

Et kort afsnit, for Viktor har siddet i bil i Paris' trafik i knapt 5 timer og er PISSED, internettet er så dårligt, Viktor har glemt sit USB stik til mikrofonen (amatør), lyden driller men energien er der, @mayennethrowdown programmeringen er ikke helt i top og får en gennemgang, Wegovy reklamerne er helt unhinged, Freddie er begyndt til børnegymnastik, samarbejdspartnere banker på døren, Nusa og Sauna85 er næst på listen og giver en lille gave til alle lytterne - glæd jer, Holger skal snakke om en uges træning og en kort gård-update.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #108 - ulighed i det danske sundhedsvæsen, Novo er Danmarks svar på Dopesick, Djurs sommerland og Wodapalooza er en joke

Mon, 23 Sep 2024 03:00:08 GMT

Holger har været på en all-inclusive tur i Djurs sommerland og er helt hyped på oplelvesen - BonBon land kan åbenbart bare fucke af. Viktor er mindre begejstret og bryder sig egentlig ikke om nogle af stederne. 4 easy hang power cleans på 120 midt i en workout, 80kg walking lunges har gjort Viktor øm og Novo er Danmarks svar på Dopesick. En længere diskussion om fedme bliver bragt på banene igen og Viktor tager sig endelig tid til at gennemgå rapporten for 'Ulighed i det danske sundhedssystem' - og goddamn det står grælt til. Holger er tom for ord, Viktor bliver rasende og hele situationen er næsten grinagtig pinlig set med vores øjne. Et lille indblik i Viktors lægepraksis hvor Novo repræsentanter gerne må komme og spise frokost, multisyge patienter og recept på 3 sæt af 'hard work og 'stfu' er opskriften på dagens afsnit.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #107 - Novo Nordisk propaganda, fedme aktivister, assault bike review og leucin i leverdrengen

Sat, 21 Sep 2024 03:00:05 GMT

Novo Nordisk er ude med riven - eller, faktisk ude med den største pharma-marketing kampagne i verdenshistorien og den er 2 minutter i Dopesick i lille Danmark. Er fedme en sygdom? Ubetvivlsomt. Skal et firma med økonomiske interesse i højsæde være med til at definere det? Nok ikke. Dagens afsnit tager udgangspunkt i P1 debatten og vi kan love for den er spredt med guldkorn fra begge sider af sagen. Viktor elsker eksperter der vågner op og vælger vold, Holger er gået fuld Goggings og algoritmen har brændt vores neuroner så meget af, at selv når vi stirrer evidensen lige i ansigtet, så kan vi stadig ikke få os selv til at tro på den. Et lille assault bike review fra ugens samarbejdspartner @fitnessengros, Holger prøver at smadre sine ben, patches er tilbage på lager, nyt i sagen om den anabolske leverpostej og lytter Holgers mor egentlig med ugentligt?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #106 - rekord til CPH half, den anabolske lægmuskel, kroniske smerter, den biopyskosociale model og Freddies søvnrytmer

Mon, 16 Sep 2024 03:00:15 GMT

Gamle ven af programmet Jacob Simonsen har løbet sig til en dansk rekord i CPH half og goddamn om han ikke har den mest AI-generede uber jacked Marvel-superhetl fra 90erne-lignende læg i gamet. Vi har aldrig set mage - Nike, let him cook! VIktor er nysgerrig på Freddies søvnrytmer, Holger elsker egentlig bare at være far, den mest pumpede dad i Odder kommune, et ægte deep (vi mener deep!) dive i kroniske smerter og træning, nye studier, @bareen er ugens samarbejdspartner og den nye kode er UFILTRERET15 (i var simpelthen lidt for flittige med den tidligere.), hvor længe må Viktor egentlig fortsætte med at være commando og husk at købe deres nye Fleecejakke. Den biopyskosocial model får også lige en tur og smerter er et spektrum - et nørdet afsnit til alle vores lyttere derude. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #105 - Myrup har været til Games i Alabama, Rogue romaskine og ny anabolsk kebab

Wed, 11 Sep 2024 19:18:34 GMT

Myrup har været en tur til redneck hovedstaden i USA, nemlig Alabama, for at konkurrere til Master Games 2024. Vi har long overdue inviteret vores gamle makker med i studiet for at fortælle lidt om det hele; store trucks, store bøffer, store fyre på krudt, hvordan det hele foregik, om det var velarrangeret, en snak om programmering, stemningen omkring Lazar og Castro, venue, dommere, mænd på TRT og hvad Myrup nu ellers hiver op af lommen. De 45 årige kan åbenbart squatte 205 foran (he's him?) and selvom ugens samarbejdspartner laver fede shorts, så bliver du desværre ikke stærkere af dem. Dog kan du spare 15% med UF15 på alt hos @bareen.

Et lille second hand review af den nye Rogue Roer, der er en ny anabolsk kebab på markedet, Holger har STADIG ikke fået sin cykel og Viktor er rekt. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #104 - Castro er cooked, Đukić har gemt kvitteringerne, Ragnarok er overstået og CrossfitHQ drama når snart sit zenith

Wed, 11 Sep 2024 03:00:09 GMT

Holger har formået at rive en 2. plads til Ragnarok på et halvt år med Mayhem60 og hans såkaldte '45 min træning om dagen, max!' (selvom Viktor betvivler dette) - gennemgang af weekenden, forbedringer til workouts, endelig en konkurrence uden et maksløft, Holger lover Viktor at de kan stille op sammen i fremtiden, hvorfor har Charlie 4 lag tøj på, baby-nyt og ellers går snakken på ugens CrossfitHQ drama. Castro er en goddamn løgner, Luka har gemt kvitteringerne og sætter alle på plads med lidt fakta, Sevan og resten af hans posse skal virkelig til at lave lidt mental gymnastik til forsvare Games & Castro nu, PFAAs demands er måske ikke helt så tossende endda, Pigerne På Blokken er peak DRTV content, ulighed i det danske sundhedsvæsen og lidt hygge.

Et kort afsnit her midt på ugen til vores søde lytter. Brug koden UF15 for at spare 15% på @bareen og @fitnessengross

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #103 - Conjugate Method, Westside Barbell, moralske tømmermænd, nyd jeres barsel og Holger spiller kostbar

Thu, 05 Sep 2024 03:00:39 GMT

Holger spiller kostbar og skal stille op med Viktor til Ragnarok i weekenden - men med den falske Viktor. Vært-Viktor er semi-fornærmet men ikke alligevel, for man kan aldrig rigtig være sur på Holger. Et svar på om man på lave flying knee from corner rope i hovedet på et barn i svømmehallen (ja, måske), fuld gennemgang af Conjucate Method fra Westside og et lille deep-dive i 6RM Good Mornings med en safety bar, @bareen er ugens samarbejdspartner og i rabatkoden er live og i fuld flor (selv tak), er det tyveri hvis man får givet noget gratis, er Viktor moralsk skruppeløs eller bare helt skør, IceBarrelGate, ugens workout er back to basics og goddamn knees to elbows er en helt vanvittig øvelse og hvorfor gider ingen af jer nyde jeres barsel?

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #102 - et mentalt nedbrud, albue lige i face, Master Games 2024 og Tunø review

Sun, 01 Sep 2024 03:00:09 GMT

Viktor har haft sit første mentale nedbrud i mange år, 8 timer i Aygo'en er vores Guantanmo og waterboarding, en træning er blevet droppet og konsekvenserne bliver voldsomme, Holger har været på Tunø med 5 vuggestuebørn aka den 8. ring af helvede, må man egentlig drop kicke et barn i ansigtet hvis de er irriterende, vattede forældre, den mest jacked far i Odder svømmehal, dobbelt sessions på en søndag, Myrup er vores mand i feltet til Master Games 2024, hvad får man for 500 dollars hos Rogue, husk at bruge UF15 hos @fitnessengross for at spare 15%, Viktor råber snart af sin genbos Uruk-Hai lignende rolling, et landmine accessory review, hundehvalpene melder snart sin ankomst, crisp lyd og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #101 - raseri i trafikken, mikroplastik i knæet, hvem har ansvaret for din sundhed og ny syn på ny Crossfit dokumentar

Wed, 28 Aug 2024 03:00:43 GMT

Viktor har haft en lang dag og han er 'tired boss', ligesom character John Coffey fra Green Mile - tankerne om kulilteforgiftning i den ueksisterende garage er på banen igen. Raseri i trafikken, small dick energi, mikroplast er synderen, en lang snak om Buttery Bros nye dokumentar, Holger kan ikke fordrage James Sprague, Myrups skæg minder om Fois Gras skurken fra Dexters Laberatorie og kunne straight up dræbe en mand, nye studier viser at der er en korrelation mellem Alzheimers og mikroplast i hjernen, Holger gør mere for samfundets sundhed med sine 40 medlemmer end Viktor nogensinde kan gøre på en lægepraksis i Nykøbing, en lang snak om sundhed, ansvar, social arv, smerter i corpus questi, skal vi fortsætte med at træne og hvordan undgår vi egentlig slidgigt?

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #100 - en tur i arkiverne, vi fortsætter ufortrødent, kan vi stole på videnskaben til Crossfit træning og en snak om programmering ræning

Fri, 23 Aug 2024 03:00:11 GMT

Vi er nået til 100 episoder - selvom Holger irettesætter Viktor og gør det klart at han faktisk først har jubæleum ved #119 grundet sin sene tilgang - og det kræver en lille tur i arkiverne. Holger har lavet sine lektier og dykker ned i nogle "must listen" episoder, hvilke gæster vi har vibet mest med, hvilke der var lidt off-brand (vi husker alle JuiceGate) og all in all en hyggelig lille trip down memory lane. Tak til alle jer der har været med fra starten, og til alle jer der er kommet med på bagkant.

Dagens episode har Viktor Skjøt med som gæst og snakken går på programmering - selvom han sidder durk i Århus C sejler hans net og mikrofonen er skrald; resten spiller dog perfekt. I er vant til det. Skjøt er begyndt på program og der er fuld gennemgang af en uge hos vores religøse venner ved Brute Strength. Skjøt er fan, men tvivlen kommer stadig krybende i ny og næ. Viktor er i tvivl om hvilken form for bænk der er bedst til hypertrofi, vil du helst ligne en bear eller en twink, Holger kan stadig løbe en sub 19:00 5k, Master Games starter næste weekend og meget mere.

Et afslappet og hyggeligt afsnit inden vi er tilbage til normal frekvens efter sommeren.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #99 - atleterne trækker i land, vores hormoner er cooked og mikroplastik studierne er skræmmende

Sun, 18 Aug 2024 03:00:23 GMT

Der er gået fuld Gossip Girl i dagens afsnit. Viktor læser højt fra sine private beskeder i indbakken og bruger dem som argument for, at de Games atleter med bare en snært af empati nok så småt er begyndt at fortryde deres valg om at deltage. Wyandotte hønen er ved at få sit navn, men i kan stadig nå at stemme - Holger frygter jeres fremtidige ideer. Der går nørd i den, og Viktor gennemgår i deltaljer - nok lidt for mange - hvordan mikroplast og nanoplast fucker med vores hormoner. Holger er skræmt over virkeligheden og går fuld homesteading på den - og hvor tæt på Andrew Tate er vores holdninger egentlig? En GoRuck er 'allegedly' blevet hapset og Holgers forsøger at beskrive ugens workout uden fejl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #98 - Viktor brænder sin broer, Games atleterne er ved at ændre narrativet, 'honour' er et latterligt begreb og gård-update

Thu, 15 Aug 2024 03:00:10 GMT

Muligvis vores mest rasende afsnit til dato, Viktor er ved at eksplodere, fuld gennemgang af hvor jammerlige Games-atleterne er på bagkant, mere virtue-signaling, nemt købte point, Fittest on Earth blev ikke kåret i år, Sprague er stjernepsykopat, Viktor er ekstremt skuffet i Fikowski og nogle danskere, folk må vide sandheden, honour er et plat begreb brugt for at retfærdiggøre sine egne forkerte handlinger, ChatGPT bliver brugt i overflod for tiden, Holger har gård-nyt, Wyandotte kyllingen er overpowered, Freddie har fået en kanin, Mundweiler kan fucking helt af, Viktors tarmflora er cooked, et glemt skilt, vi leger "giv mig et navn og så dømmer vi deres Instagram" og hvor meget kan Holger egentlig strict presse for en 8'er?

Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #97 - svære 48 timer, hårde samtaler, Viktor er rasende, emotionelle diskussioner og fuck Crossfit

Mon, 12 Aug 2024 03:57:09 GMT

Viktor har taget coach Emil, tidligere UF vært, med i det intermistiske studie. Jens er også på besøg og Astrid melder ind.

En fuld gennemgang af alt hvad der er sket til Games og i Texas siden onsdag aften, en saglig diskussion om sikkerheden omkring svømning, Crossfit har ansvaret og har negligeret sikkerheden, et dødsfald kunne være undgået(!!!), CrossfitHQ er helt fucked up, traumer, sorg, PTSD, amerikanerne er total skøre, Castro er en hat, fuck især James Sprague, flosker og virtue-signaling Vi gennemgår alle der har trukket sig, tog team Flæk den korrekte beslutning med at deltage, men med hvad vi synes var en fuck finger til Castro og Games, og en måde at skabe grobund for en diskussion om Lazars død? Vil vi kigge tilbage og skamme os, eller var det her den rigtige måde for os at lave et 'statement' på? Vi er selv usikre, og tankerne, usikkerhederne og følelserne er rodet sammen. Må vi dømme dem der gør det anderledes - Viktor hader ihvertfald dem alle sammen. Vi gennemgår alle diskussionerne der har været de sidste par dage, fortæller om behind the scenes til Games og deres usmagelige opførsel, korttidshukommelse hos atleterne og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #96 - Crossfit HQ er fucked up og team flæk forklarer situationen

Sat, 10 Aug 2024 14:17:53 GMT

Et kort afsnit der gennemgår Crossfits måde at håndterer, eller mangel på, en tragisk hændelse. Åbne diskussioner med alle atleter, voksen skældud til Castro, folk er fulde af lort, talk is cheap, ingen står ved deres værdier og meget andet.

Kort afsnit til at give et lille indblik i team flæks syn på weekenden; mere ude i morgen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #95 - Roxadustat er det nye EPO, fæces prøver, Aygo'en var blevet spist i USA og den hårdeste workout længe

Mon, 05 Aug 2024 03:00:33 GMT

Roxadostad er the shit når det kommer til bloddoping uden EPO, Viktor fremlægger landet som det ligger, fedmen i USA er ekstrem, Viktor er overvældet over valget af drikkevarer, kapitalismens end stage er nået, Holger er fortsat traumatiseret af Bon-Bon land, baglåret driller, en vanvittig ugens workout med orme thrusters og synkron RMU, Aygo'en havde ikke overlevet en tur på motorvejen i Texas, Haley Adams er tilbage hvor hun hører til, Viktor er stresset og spiser mange bagels og Holger er næsten tilbage i form.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #94 - Bon-Bon land er cursed, Viktor smelter i Texas, Crossfit lever i bedste velgående og demo-team leaks og

Thu, 01 Aug 2024 22:58:33 GMT

Viktor smelter i Texas og er ved at være klar til Games, Holger kommer med en sjælden rant og Bon-Bon land er cursed, Sjælland er det afdankede Jylland, leverpostejen er jo egentlig bare straight up halal, især med spejlæg på, demo-teamet leaker workouts og jeres favorit Games atleter snyder, USA er et U-land med et Guuci bælte, Viktor har bestukket en rental car ansat, der bliver drukket Gatorade i vilde baner, Crossfit lever i bedste velgående og Astrid elsker Trump-land.

Semper Fidelis!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #93 - den anabolske leverpostej peaker, Mederios vinder Games, Conjugate Method er for fedt og skøre ideer til et max løft

Sun, 28 Jul 2024 03:00:40 GMT

Ricky Garad er uber jacked, Viktor har en fornemmelse af at Justin Cotler er en ægte charletan, vi er begge tilbage på Mederios hype train, Conjugate Method er tilbage og Holger dykker ned i detaljerne, en podcast anbefaling kommer frem, jeres leverpostejs-indrømmelser er det klammeste vi kan forstille os Viktor er fuldstændig mundlam. En rangering af jeres ulækreste kombinationer og et nyt regelsæt for de toppings der må komme på leverdrenge, brunch er et latterligt koncept, Games træning er i fuld flor, vi skal til at programmere, skøre ideer til et max event, hvor tungt kan man egentlig lave et Turkish Get Up og meget mere.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #92 - tarmflora, vaginale-fødsler, anabolsk leverpostej, Dani Speagle er en amatør og Games events

Thu, 25 Jul 2024 03:00:56 GMT

Holgers hjem er faldet i kaos efter barn nr. 2 er ankommet, men Viktor har overlevet en weekend på besøg i Tander. En lang snak om premisserne ved at være far, om vi skal tage billeder af vores børn til Insta så AI kan overtage deres identitet om 10 år og hvordan prioriterer man egentlig lige træning som far? En ægte deep dive i 'The Gut Microbiome', tarmflora, vaginal-fødsler, amning, antibiotika, er en kalorie stadig en kalorie?, Viktor er rasende på influencerne på nettet der har løget i så mange år, den anabolske leverpostej tager sin indmarch, er ketchup og mayo på postejen lovlig topping (Viktor brækker sig næsten bare om tanken), autisme kan åbenbart kureres, lidt om evidenspyramiden og meget andet.

Games har annonceret workouts, Viktor leger spåkone, Dani Speagle er en mega hat, løbekritikkerne skal seriøst til at tage sig sammen, den sjældne Holger rant og lidt tak til lytterne.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #91 - Kenya er ude af kontrol, politik i OL og Touren med Danmarks bedste løber Jacob Simonsen

Tue, 23 Jul 2024 03:00:42 GMT

Vi har fået Danmarks bedste løber tilbage i studiet for tredje gang. Mester på den infamøse Beer Mile i USA 🍻🇺🇸, verdensmester (!) i halvmaraton med en babyjogger, Danmarksmester i halv- og hel maraton, OL 2028 hopeful og all around good guy Jacob.

Snakken går med en løs jargon om doping i Kenya, politik i atletik til OL, er 100m sprinterne egentlig lidt dovne, ketoner, såkaldte ‘marginal gains’, Touren, træning med to børn, er sandsækken ubesejret, @fitnessengros er tilbage med en rabatkoden UF15, overlever Jacob vores EMOM48, er 12 kopper kaffe for meget, er 10 timer søvn ikke lige i overkanten, hvordan kvallede Viktor til Games med nattevagter, burde Holger snart lave det comeback og alt mellem himmel og jord.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #90 - dansk VL, flydende russisk, IK99's historie og røverhistorier fra USSR - med landsholdstræner Anders Bendix

Sun, 14 Jul 2024 03:00:20 GMT

Astrid og Viktor har taget podcast-udstyret med til en vægtløftnignstræning nede i atomkælderen under Østerbro Stadion; nemlig IK99. De har inviteret Anders Bendix, formand og landsholdstræner til at give et lille indblik i klubbens mangeårige historie, fra dengang det var en sport for arbejderklassen, til i dag, hvor sporten er i rivende udvikling globalt.

Snakken går på Anders personlige historie inde for vægtløftning. Fra at komme i klubben som 12 årige og lære hvad træk, stød og stem var, til i dag, hvor Danmark kæmper om medaljer til EM. Anders er et omvandrende leksion hvad sporten angår, og han kan desuden flydende russisk, så røverhistorie fra østblokken og 90erne er der rigeligt af. Snakken går på dansk vægtløftning, hvor mange damer cleaner egentlig over 100, hvor god var Tim Kring egentlig hvis han var bosat i Rusland, er krudt stadig udbredt i sporten, korruption i de store forbund, ITAs nye kamp mod doping, hvorfor er Anders så passioneret, hans bedste minder og meget, meget mere.

Del 1 ude nu!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #89 - rawdog virkeligheden, Viktors krop er broken, konspirationsteoretikerne fik ret, og demo teamet sejler

Thu, 11 Jul 2024 03:00:32 GMT

Holgers Georgiske Church chant + mace stories har fået Fitness Engross til at sælge maces' som varmt brød, Viktors krop er så rekt han knapt kan komme op af sofaen og hans største fortrydelse er, at han ikke har taget krudt - men drengene er nu alligevel meget glade for den beslutning, for det er altså bøvlet at lave et sort hvid billede på Instagram når man ryger i svinget.

Viktor er på dybt vand med sin meget kritiske tilgang til evidensbaseret forskning fordi køreturen til Nykøbing er begyndt at radikaliserer ham med de højreorienterede anti-vaxx agtige podcasts der kører for fuld blæs på anlægget. En snak om sodavand, 'the gut microbiome', sund fornuft og mikroplastik i blodet forskrækker Holger, og han synes egentlig bare man skal prøve at spise varieret. Castro har valgt sit demo team og det er elendigt og Viktor forudser at nogle af Games testene ikke bliver gode, da man ikke har haft gode atleter til at teste dem. 6.4k løb er annonceret, Freddie har fået en løbecykel, der er nyt i den danske VL doping skandale #FurosemidGate, Mayhem60 har fået Holgger tilbage i form, Viktor elsker Astrid, han håber ikke hun bliver enke og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #88 - Chad1000, amerikansk militær fetichering, skal VAR udfases, Games kommer til EU og findes der egentlig gode dommere?

Mon, 08 Jul 2024 03:00:10 GMT

Amerikanerne er gået all in på deres militærfetichering og Chad1000 er blevet annonceret. Europæerne er rasende og synes det er latterligt at en amerikansk problematik med PTSD og veteraner der begår selvmord skal drages ned over Crossfit; men Holger og Viktor synes nu altid sport har været politisk og det er vel egentlig ikke et unikt amerikansk problem uanset. En ironisk distance til den helt skøre amerikanske kultur med militæret skaber fundament for en spændende samtale om emnet.

Workouten i sig selv er latterlig, og kritikken går hovedsageligt på at den ikke er seervenlig; men Viktor har brugt weekenden på at se Touren og det har fået tankerne igang - de store sportsgrene er ofte ret kedelig at se på. En snak om fodbold, Viktor er virkelig på udebane, har VAR ødelagt sporten, er dommere altid bare dårlige uanset sportsgren, kommer Games til EU i 2026 og hvorfor er fodboldfans egentlig altid så bøvede? Et kort afsnit og Viktor er helt forivrret og beklager for sin tanker i øst og vest og mangel på god formulering, Holger er bare cool som altid.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #87 - doping hammeren er faldet, Fraser har produceret en trash sko, DadFit og anabolske kyllinger

Tue, 02 Jul 2024 03:00:43 GMT

Holger er tilbage på Crossfit vognen og Mayhem60 er kommet til undsætning. En længere snak om DadFit og alle dens facetter, træning kl 04 om morgenen og syge babier. Dopinghammeren er faldet igen, 3/4 er russere og en dansker er røget i svinget; Viktor kommer med al fakta omkring sagen og dens omstændigheder - så må i selv danne jeres egen mening om sagen. Der er ihvertfald rigeligt med sorthvid billeder at vælge fra.

De anabolske kyllinger begynder snart at lægge æg på gården i Tander, Freddie må stadig ikke se TV, Holger har fået hår som Jimmy Neutron, vi er nået halvvejs med vores patches, Viktor tør ikke stå ved siden af Crossfys Jens fordi han er for hakket og hvordan ville i egentlig håndtere en dopingdom?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #86 - Danmarksmester i Crossfit, eller hvad? Samurai selvhjælpsbøger, fede forhold peaker og foreningslivet er ubesejret

Thu, 27 Jun 2024 03:00:32 GMT

Holger har endelig løftet til sit stævne, så nu kan han gå tilbage til at lave lidt ordenlig træning. Trods at være gået fuldtids vægtløfter har han formået at løfte mindre end da han lavede crossfit for 2 år siden, men foreningslivet og vennerne der er kommet på rejsen er uundværelige. En lang snak om det danske foreningsliv i de foreninger vi kender, herunder IK99 og vægtløftningsklubberne, og alt det vi elsker ved dem. DM ugen var en success på samtlige parametre og røverhistorierne fra opvarmningsområderne bliver delt i flæng. Viktor er stadig imponeret over Laura Tolstrup og Line Gude, og Omed er altid en konge. Ildsjældene længe leve.

Funktionel Fitness er stadig ikke populært og vi er i syv sind om hvorfor, Viktor er til dels rasende og til dels forstående over for problematikken og der bliver hevet i alle retninger for at finde en løsning på problemet. Programmeringen er var skrald, som altid, Herning er top 10 over Viktors marreidt, Holger er begyndt at lytte til halvdårlige philosofiske samurai selvhjælpsbøger og lytterne har budt ind med deres insane vægttabs historier og vi er berørte over jeres engagement og fortællinger. En længere snak om det pyskiske aspekt af fedme og vægttab og et godt grin over Fede Forhold episode 2.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #85 - fede forhold, jacked børn, social arv, Holger skal til DM og 'Fitness in a 100 Words'

Sat, 22 Jun 2024 03:00:30 GMT

Fede Forhold fra DR har splittet Viktor og Holgers empati i to dele. På den ene side er der fuld forståelse for social arv, sociale klasser og rammer, økonomi, vaner, psykiske lidelser, vanebrydning, uddannelse, miljø og alle andre faktorer der arbejder imod en sundere krop; på den anden side er vi også blevet fuld Red Pill og støtter op om folk som Goggings der bare siger de skal til at tage sig lidt fucking sammen. Snakken og diskussionen går, men uanset er det gyldent TV og underholdning.

'Fitness in a 100 words' bliver gennemgået ord for ord, og for dem af jer der ikke ved hvad det er; you are in for a treat! En af de ældeste og utvilsomt korteste og vigtigste Journals Glassman nogensinde har skrevet. Den er guld værd, og hvert ord er vigtigt - hvornår har du egentlig sidst øvet at gå i split? Freddie er ved at blive über jacked, Holger skal til DM i VL, Funktionel Fitness er stadig upopulært og meget mere.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #84 - genfødsel af danske konkurrencer, deep-dive i Crossfit journalerne, hårtranssplantationer og 'sygt skarp' fra DR

Wed, 19 Jun 2024 03:24:35 GMT

De danske Crossfit konkurrencer har fået sig noget af en genfødsel og we are here for it, som man siger. Ragnarok qualifiers løber af staben og Viktor er blevet afvist af Holger endnu en gang, på trods af at han har været ude i god tid. Herning er løbet af staben har været en success, men point systemet har vist ikke været helt ideelt - for en gangs skyld er både Viktor og Holger enige.

En ny sponsor kigger forbi studiet, de nørdede stereotyper lever videre, Viktor er begyndt at spille Magic med drengene igen og Pokemon er på banen. Holger gennemgår en journal og nogle af Glassmans gamle vise ord og drengene aftaler at gennemgå de gamle journaler de kommende uger for at få en dybere forståelse for metodologien og for at drikke lidt mere af Cool-Aid'en. Vi hader Crossfit, men vi elsker også Crossfit. Derudover er DR igen 5 år for sent på den med en dokumentar om krudt og Viktor er ved at dø af raseri, hvilket leder videre til en snak om høje tindinger og hårtransplantationer på Ufilteret Fitness firmakort.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #83 - det stikker af i Herning, tanker om programmering, deep-dive i Greg Glassmans journaler og Holger har fået en kølle

Sat, 15 Jun 2024 03:00:37 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #82 - toppen af 'pallen', Castro har fået lang næse, kanelsnurrer på steorider og Århus Comp Squad skal lige gasse lidt ned

Tue, 11 Jun 2024 03:00:10 GMT

Astrid har slæbt Viktor til endnu en sejr til en Crossfit konkurrence, denne gang på Fyn med et vanvittigt felt af atleter. Holger har skrabet bunden, men har genfundet sin kærlighed til sporten og skal "satme aldrig ud af form igen." En fuld gennemgang af et regnfuldt og ambitiøst dansk Crossfit event, kan man godt lave strict C2B til en konkurrence, burde Fittest in Denmark ikke lige huske at øve sin gymnastik, rød stue fra Århus Comp Squad skal lige slappe lidt af med at putte en falsk laissez faire attitude på det hele, og Holger har lavet big brain investering med sine nye Australske kyllinger. 70.000 kalorier for 10kr #gains

Castro er fortsat en lystløgner der prøver at bruge tricks fra en dårlig alpha selvhjælpsbog, Holger skal lave lektier til næste afsnit, Viktor er fortsat liiiidt for toxic til tider, vi takker jer for al støtten under the Great Bakeoff, support tshirts bliver revet af hylderne så skynd jer at købe en på arox.dk og patches er endelig live! Tak for alle de søde mennesker der kommer op og snakker med os og siger vi gør noget godt for det danske miljø.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #81 - en gennemgang af Viktors toxic traits, en diskussion om 'virtuosity', unknown & unknowable, tshirt presale og selvransagelse

Sat, 08 Jun 2024 03:00:14 GMT

Viktor depression sniger sig langsomt frem og efter han har læst studierne der viser at selvmordsraterne er højere jo længere transporttid man har på arbejde, jo mere rammer virkeligheden. Holgers svar er, at der findes kloakarbejdere og at Viktor skal holde sin kæft - og ellers er programmet spæk fyldt med godter. En gennemgang af Rise of the Kingdom workouts (hvis vi dog bare ville lære at læse den ordenligt første gang), skud ud til de kommende danske konkurrencer og vi glæder os til at fyre den sammen igen. Ugens samarbejdspartner er Fitness Engross, og de leverer bare varene når det gælder, især til de kommende konkurrencer. Holger har fået en forsendelse og skal bare bede om sin Army Green mat 20kg OL bar, rigtige skiver er altid bare tungere, er alle Assault Bikes lavet ens og en snak om short bars. Brug UF15 for at spare dollars!

Team flæks support tshirts er på trapperne på Arox.dk, Ufiltreret Patches er til salg i næste uge og derudover en diskussion om 'The Unknown and Unknowable', DM i functionel fitness, danske vægtløftere er stadig jammerlige og vi respekterer kun en håndfuld af dem, Federal Air Marshal og US Border Control er de bedste reklamer nogensinde, mangler vi virtiousity i DK? En fuld gennemgang af alle Viktors toxic traits, en klassisk selvransagelse, lidt raseri fra begge parter og hvordan træner man egentlig med en mace?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #80 - den kommunale 9. ring af helvede, diæt'en sejler, glorify God, og er atleterne egentlig ret falske?

Tue, 04 Jun 2024 03:00:57 GMT

Viktor er blevet fanget i den kommunale 9. ring af helvede i sit klinikophold i Nykøbing Sjælland og depression er så småt allerede på vej. Holger tager det nemt og synes det er dejligt at arbejde i kommunen #hjemmedag. Det årlige vanvid Battle and BBQ er blevet afholdt på havnen og Holger og Viktor går i detaljer om den stærke erotiske stemning der husere i mandeomklædningen efter sådan en konkurrence. Viktor er desuden sur over jeres diæt til lokale konkurrencer og synes det er lige en tand for meget, Holger er for en gangs skyld enig.

Semifinals East er færdig og 11 atleter er kvallet, Tia dominerer mere end nogensinde, Haley er tilbage - men er hun nu egentlig også helt ærlig med sine opslag? - Adler/Roman/Mederios bliver spændende, Taylor Self er ude men har lavet sit bedste podcast til dato og ellers en fuld gennemgang af leaderboardet.

Ugens samarbejdsparnter har sendt Viktor en koooooort short bar - skuldermobiliteten bliver svært udfordret. Men ved UF15 sparer i 15% på jeres næste køb på Fitness Engross. Sandsækkene lever i bedste velgående og er blevet fyldt helt til randen, men deres versatilitet er ubesejret. Holger venter spændt på sin forsendelse og opgradering af homegy.

Jesus dominerer fortsat, CA peptides er fremme i skoen og Holger må smutte tidligt for at passe børn. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #79 - 'TradWives' har indtaget algoritmen, en rant om scams og hustlers i fitness, homegym drømme og Tia er tilbage

Fri, 31 May 2024 03:00:58 GMT

Drengene er tilbage i vante rammer og lyden burde endelig være C R I S P. Forhåbentlig. Holger har fået hængt sit højreorienterede banner op, et deep-dive i Freddys søvnvaner og TV afhængighed, Holgers sjældne rant er tilbage mod TradWives og jammerlige madholdninger der florerer på Instagram, vi har modtaget årets hidtid bedste meme, en tur ned af memory lane, ugens øvelse er fra Tyrkiet og burde laves oftere, homegyms er og bliver drømmen og med det i mente har vi gode nyheder. Holger er ellevild og kan endelig lave Assault Bike sprints, Viktor elsker fortsat sandsække og ormen.

Semifinals West er stacked, vi kan knapt vælge hvem vi tror der går videre, laver Ben Smith et comeback, dør Tyalor Self, hvor meget vinder Tia egentlig med? Viktor synes Hayley Adams er legit selvom hun egentlig er ligesom alle andre, men the grind må man altid respekterer og en lille påmindelse om reglerne for Bluetooth musikken i træningscentre.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #78 - Semifinals fortsætter, Århus roadtrip, Mederios er tilbage, rotterne har indtaget Tander og en lille disclaimer

Wed, 29 May 2024 03:00:34 GMT

Dagens afsnit er bragt i samarbejde med Bodylab, for sidste omgang i denne periode. UF15 giver jer 15% rabat på samtlige ordre, og muligvis popper i doping kontrollen - eller hva'? En lille disclaimer fra sidste uges anti-doping er på sin plads; Bodylab producerer, pakker og skaffer alle råmaterialer til alt protein fra lille Danmark, så der er ingen fare når i skal have en ekstra scoop gains inden sengetid for at blive beskyldt for at spise med tre fingre. Triple batch tested; whats not to like? Endnu en lille gennemgang af Viktor og Holgers favoritprodukter og lidt tips og tricks til at få ekstra gains via dine supplementer.

Viktor er draget til Århus for at besøge Holger og hente en Toyota Aygo, men der var ikke plads til ekstra mikrofoner, så vi sidder meget tæt og intimt i dagens afsnit, Lyden er selvfølgelig helt ad helvede til, men vi må snart lære af vores fejl. North America West Semifinals og Oceania er løbet af staben, Torian Pro er stadig den fedeste regionals, Mederios ER TILBAGE, vinder han Games?, Sprague er voldsomt lalleglad og irriterende, studiet sørger over Coltens 11. plads, rotterne har indtaget Tander, Holger har fået mere højreorienteret merch, en lille Bodylab disclaimer, patches er på trapperne, tager sponsoraterne over gevind, er Skjøt tilbage, cleaner Holger snart 170, burde Astrid bodybuilde og hvordan har kyllingerne det egentlig? Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #77 - peptider, metaboliter, urinprøver, blod, EPO, dopings historie, slyngelstater, Øst-blokken og gammeldags krudt med Anti Doping Danmark videnskabsmand Jakob Mørkeberg

Fri, 24 May 2024 03:00:30 GMT

Vi har inviteret PhD, anti-doping ekspert, all around videnskabsmand og ansvarlig for ADD's videnskabelige arbejde, Jakob Mørkeberg, hjem i vores lille hjemmestudie.

En lang og spændende snak om alt omhandlende krudt; hvad er det, hvordan bliver det optaget i kroppen, hvad er metaboliter, hvorfor bruger vi urin som test, er blod egentlig en bedre metode, nye måder at teste på, labratorieteknikker, en snak om astma, EPO, Clenbuterol, røverhistorier, nedfrysning af prøver for at teste dem med nye teknikker 12 år efter, lifetime bans, Anti Doping Danmarks forebyggende arbejde, dopinglisten, en grin over hvor latterligt det er, at Crossfit ikke er med i samarbejdet med ADD, Østblokken vs Europa, slyngestater, statssponsoreret doping, store budgetter, politik og så bliver Bodylab vidst også lige kastet under bussen i snakken om tainted supps (men frygt ej, UF15 koden virker stadig ufortrødent og næste afsnit bringer vi selvfølgelig en disclaimer for at belyse begge sider af sagen).

Jakob er en af de mest velformulerede og rare gæster vi har haft i studiet og han oser viden om emnet. PhD i bloddoping - what's not to like? Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #76 - Texas planerne tager form, Viktor var alt for meget, doping-kontrol behind the scenes, Semis leaderboard, 'participation medals' og ugens memes

Thu, 23 May 2024 06:17:32 GMT

Bodylab er på dupperne på ugens afsnit, og vi gennemgår vores favorit-produkter og hvad vi bruger hver dag, i rejsen mod at blive jacked og stærke. I er åbenbart vilde med protein-grøden derude og dem går som varmt b(g)rød, Holger bringer lidt forskellige influencer venlige opskrifter og Viktor er flad af grin over de memes i har tilsendt os so far. Brug koden UF15 næste gang du shopper for at spare lidt pesos, og send jeres bedste Ufiltreret Fitness- relaterede memes for at deltage i konkurrencen om 3 give-aways.

Vi medgiver at Viktor var alt for meget sidste uge, hvor længe må man egentlig malke et Games kval, Texas planerne tager form men VIktor mangler anbefalinger, Holgers kyllinger virker til at de har været udsat for Agent Orange ligesom i Vietnam, gården har fået sig en update, en fuld gennemgang af tankerne om det endelig Semifinals leaderboard, Koski er ude, Europas darling er inde, BKG er 11 x Games, skud ud til Rikke Laursen der flækker en 23. plads, Fittest in Denmark var fedt men gud hvor er navnet dog stadig prætentiøst, for en gangs skyld gennemgår vi lytterspørgsmålene, Astrid fortæller om hvor nemt man kunne snyde doping-kontrollen, jeres memes er geniale og Viktor og Holger er uenige om konceptet 'participation medals'.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #75 - Studiet er kvallet til Games, Imposter Syndrome, Viktor er peak toxic, team filosofi og Semis behind the scnes

Sun, 19 May 2024 05:16:40 GMT

Den ene halvdel af studiet er kvallet til Games - igen. Holgers æg er ved at klække og han har ikke FOMO. Viktor og Astrid har været fanget til doping-kontrollen i over fire timer, og han er til dels enig med Holger. Lyon er en forfærdelig by, Viktor er peak toxic, der er godkendt fra Holger at Viktor må være selvfed i ét afsnit, fuld Semis behind the scenes gennemgang, skud ud til Kaos og X, Viktor har det vildeste Imposter Syndrome, Bodylab får value for money i dette afsnit (Brug UF15 koden til næste uge), jeres memes er geniale, Fittest in Denmark er åbenbart blevet kåret i weekenden og det skete i Århus og ikke Lyon, NWR laver elendige predictions, Hoffer kan ikke vinde Games og meget mere.

Et meget unhinged afsnit, Viktor kommer direkte fra arenaen og Holgers afslappede persona står i stærk konstrakt. Vi lover mere afdæmpet afsnit næste uge.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #74 - transkønnede i elitesport, med repræsentant for DIF Pernille Løvengren

Thu, 16 May 2024 04:00:51 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #73 - BMO til træning, antidoping Danmark i studiet, Semi team programmering og ugens scam

Tue, 14 May 2024 04:00:28 GMT

I elsker at træne, og i elsker tydeligvis også at lytte til sure drenge der snakker om træning, så det næste naturlige skridt er også at elske kosttilskud; derfor er ugens samarbejdspartner Danmarks egen Bodylab. Viktor og Holger har efterhånden begge to været sponsoreret i langt over 6 år hver, så samarbejdet har nået sin naturlige udvikling. Når i skal have lidt whey, kreatin, vitaminpiller, elektrolytter eller proteinbarer med for meget fiber, så vender i altid til Bodylab - og denne gang kan i selvfølgelig spare penge. UF15 sparer jer 15% på alle ordre hele den kommende måned - og så vinder 3 heldige lyttere en PRO pakke med alle de nye produkter; i skal blot sende os et meme der får os til at grine for at kunne deltage i konkurrencen.

Der er stadig kaos i studiet, men lyden burde spille. Viktor stresser, Holger er lidt mere laissez faire. Vi lancerer patches om 10 dage, vi aner ikke om i gider købe dem eller ej, men muligheden er der. En dybdegående gennemgang af Semis team programmering og de danske hold, anti-doping danmark kommer i studiet d. 23/5, Viktor fortryder han skrev på engelsk, EU har fået færre pladser til Games, transkønnede episoden er snart på trapperne, de højreorienterede crossfit talkshow værter vinder indpas og de er måske liiiige i overkanten, BMO har infilitreret alle aspketer af vores samfund og Viktor er rasende og endnu en snak om kost, carnivore diet og folk der ikke bruger deo.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #72 - Dunning-Kruger-effekten, 'dopede drømmekroppe', træls undskyldninger, Semifinals gennemgang og hyperfokuseret træning er latterligt

Wed, 08 May 2024 07:41:36 GMT

Et sent afsnit bliver til et riiiigtig sent afsnit - Viktor skulle lige hjem fra gymnastik og Holger skulle sige godnat til sine høns - og så går der kaos i butikken, og fuld stress.

Viktor kan ikke fine ud af at formulerer sig efter kl 22.00 og kommer til at udstille sig selv som tilsvarende anti-vaxxer i diskussionen om kost og "optimal diet" der florerer hos irriterende, halv-flommede fitnessinfluencere på Instagram. Det er trods alt svært at argumenterer imod videnskaben, men Viktor prøver ihærdigt. Dunning-Kruger effekten er i fuld flor.

En længere diskussion om undskyldninger og hvornår de er gyldige - Holger synes dødsfald og udenlandsrejser er godkendt, Viktor kommer med eksempler fra løbeklubben på de mest vanvittige slags folk finder på kl 05 om morgenen når de er trætte og ugidelige.

Vi er blevet sure på crossfittere der træner hyper specifikt til forskellige konkurrencer, og glemmer hvad hele essensen af hvad crossfit egentlig er; nemlig ikke at specialisere sig. Derudover har DR lavet en dokumentar der udstiller social klasse 5 og forklarer hvordan steroider er ved at blive en folkesygdom. Viktor synes de er 6 måneder for sent, for vi lavede samme program med samme læge og koncept i afsnit 40 tilbage i December - men dokumentaren er trods alt genial underholdning og vi giver vores take på det.

Derudover får vi en gennemgang af Semifinals workouts - muligvis den bedste programmering vi har set til dette format nogensinde? 5/6 skraldespande fra studiet.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #71 - Barbara Streisand effekten, sort-hvid billeder, gourmet durum, mangel på ansvarstagning og svensk træningslejr

Wed, 01 May 2024 06:55:00 GMT

@bareen er med som ugens samarbejdspartner for sidste gang i denne omgang, og jeres kode virker fortsat til og med d. 15/5 - så hvis i skal ud og bruge penge på nye box fits, cykelshorts, yoga-collectionen eller deres nye 100% bomulds hoodies, så husk at bruge UF20 for at spare 20% på hele ordren.

Barabra Streisand effekten er i fuld flor i dagens episode og de danske doping domme går os ikke under næsen, Viktors amerikanske accent er super irriterende, og Crossfit HQ er gået fuld YOLO med penalities og straffer alle - og vi diskuterer alle detaljerne og nuancerne så i får det komplette billede til at danne jeres egen holdning. En lille rant om irriterende atleter der poster sorthvid billeder og aldrig nogensinde kan tage ansvar, Holger har købt 12 æg og en inkubator, en snak om hvem vi tror der går videre fra EU Semis, Viktor har været på træningslejr i Sverige og fået et indblik i Games-atleternes hverdag og træning. WODscience fortsætter med at være jammerlig, Holger kommer med en lingvistisk rettelse omkring kebab, shawarma og durum og Viktor skal besøge Århus i weekenden.

Et roligt og til tider rasende afsnit - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #70 - programming for competitions, switching from athlete to coach and creating a super-team with Prepared owner Phil Hesketh

Mon, 29 Apr 2024 09:27:00 GMT

Studiet er taget på tur for at besøge vores Skandinaviske venner i Våsterås, en lille flække en time øst for Stockholm. Viktor og Astrid og resten af deres hold er taget på træningsweekend med et af EUs podium-hopefulls til team Games, nemlig team Walleye med tidligere 3rd Fittest i verden Jamie Simmons, Kristof Horvath, tidligere gæst i programmet og power-mom Mia Hesketh og games atlet Elliot Simmons.

Dagens afsnit er med Phil Hesketh, ejer af Prepared Programming og coach/manager for årets hold. Phil har selv været games atlet og skulle navigere et karriere-skift til at blive coach, så vi kommer ind på identitets-kriser når man stopper med at være atlet, hvordan man samler et super team sådan helt lavpraktisk, om det er hårdt at have 4 professionelle atleter med 4 forskellige holdninger til træning boende i ens eget hjem en hel sæson og sidste halvdel af afsnittet bliver brugt på at snakke Crossfits methodology, hvordan man optimalt programmere til en konkurrence på henholdsvis 1, 2 og 3 dage, programmering til RX vs Intermediate, finder man egentlig "The Fittest", og meget mere.

Næste afsnit med Phil skal der snakkes programmering for eliten, tanker om crossfit vs isoleret træning og hvorfor Prepared er så populært i norden.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #69 - dansk doping, post-partum dilemmaet, QF individuel leaderboard ændringer og Castro er en hat

Thu, 25 Apr 2024 16:51:17 GMT

Viktors knæ er i bedring, men hvis det ikke var for at han havde snakket om det i længder på podcasten, så kunne det ligne ude fra at han slet ikke havde været skadet eller under kniven; og det kan vi takke ugens samarbejdspartner for. @crossfys og teamet bag, hovedsageligt Jens Vallenhof har været toveholder for Viktors træning inden og efter hans operation for menisken. Det har været vigtigt at have en fysioterapeut der ikke bare forstår Crossfit, men også dyrker sporten og kan fortå nuancerne af bevægelserne og nødvendigheden af træning. Går du og døjer med skader i KBH kan du booke en samtale med dem, og bor du i det mørke Jylland er onlineforløb også en mulighed - så får du guidance til din specifikke genoptræning og færdighederne til at blive selvstændig til fremtidige skadesforløb.

Quarterfinals for de indviduelle er færdige, og CF HQ har været ude med riven og givet penalties i stor stil. Dansk/Svenske Rebekka er kvallet i stor stil og relativt ukendte Rikke Laursen er kvallet på dame siden - tillykke til begge fra studiet, vi er MEGET imponeret. Desværre ingen drenge i år, dog med flot præstation fra Oatmeal kongen William og det lange drøn fra Ålborg, Oliver Toft. En længere snak om hvordan 30 sekunder for Gammelmark havde fået ham i top 30, programmeringen, og skal EU ikke snart til at have sig 2 regioner? Alt andet ville være latterligt. Castro er stadig en hat og lige pludselig synes han ikke 1RM er en god test - det lyder næsten bekendt? Dopingkontrollen har været forbi KBH, ADD skriver endelig navne på deres kendelser og Viktor har læst flittigt op, Andrea Niesler har født for 5 uger siden og er kvallet til Semis - VANVITTIGT - og internettet er ved at brænde sammen over det. Både Viktor og Holger synes de er latterlige.

Lyt med og hør hvorfor!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #68 - life in Miami, winning Quarterfinals and going for gold, with Crossfit Games athlete Lena Richter

Mon, 22 Apr 2024 07:29:15 GMT

Quarterfinals for de individuelle er løbet af staben, og vi har et umiddelbart leaderbaord efter halvdelen af workouts; og det ser ikke helt godt ud for vores danske atleter. Alt kan ske de næste to dage, men vi krydser fingre for Ravnen på havnen, American Oatmeal William, svenske Rebecca og Rikke L out of nowhere med en kvalificerende placering. En kort gennemgang, fuld gennemgang næste afsnit efter det færdige leaderboard.

En lille snak om DM i vægtløftning, Viktor har fået skældud for sin holding til Århusiansk kebab, traktortræk i Holbæk, Danmarks hurtigste bil, Viktor er dårlig med audio softwaren og fuckede sidste afsnit op, og Katrin har trukket sig med en skade.

Men, hovedemnet for dagens afsnit er tidligere gæst og ven af programmet Lena Richter, det norske powerhouse der er flyttet til Miami og dannet hold med Noah Ohlsen for at opfylde drømmen om at stå på toppen af podiet til Games. Det har tidligere blevet til 2 x 2. og 1 x 3., så nu er livet som pro atletet blevet 'taken up a notch' som man siger over there. En lang snak om livet i Miami, hvordan det er at blive pro atlet, crossfit økosystemet med mediefolk, sponsorater, gymejere, atleter og støtter, om Lena fortryder at flytte, kan Peak360 blive det nye Mayhem, hvem truer deres plads på podiet, er EU bedre til teams, hvad bringer fremtiden, er der søde flotte fyre på South beach og meget andet.

Tak til Lena for at bruge tiden med os, et spændende afsnit på trapperne til jer derude!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #67 - broken science, bitterhed på bagkant, det ulovlige skæg, baby update og steoride-pyramiden

Sat, 20 Apr 2024 06:39:00 GMT

Den evige diskussion om navnet er 'Bareen' eller 'bare en' fortsætter i dagens episode, for ugens samarbejdspartner er tilbage. Holger har opkøbt hele deres sokkelager og er yderest tilfreds med deres fleece i sort, Viktor er mere på den langærmede i navy blue under de lange træninger. Uanset din præferance, så sparer du 20% med UF20 på din næste ordre. Tak til alle der bruger koden, støtten hjælper os meget. I brødføder indirekte Holgers nye baby og Viktors kebab overforbrug.

Holger har været til VL stævne og sat nogle vanvittige tal på trods af at han hverken er vægtløfter eller egentlig stadig træner, Viktor har vundet et stævne i Sverige og har obserevet at selvbruneren har kronede dage i Malmø, Holger givet et indblik i økonomien som far til 2 og ansat i det offentlige, Viktor er sur over dårlig videnskab på Instagram, hvorfor forsvarer folk jævne holdninger med så meget intensitet, der er blevet sparket nyt liv i klassisk Crossfit med de 4 annoncerede QF workouts, lidt beef mellem Taylor Self vs The World, den nye steoride-pyramide kommet til lyset, Mat Frasers er stadig navlepillende og på grænsen til pinlig med nye videoer, Danielle Brandon har lavet en dokumentar og er stadig toxic, HWPO transfernyt, vores gæt på danske bud til Semifinals, den højreorienterede meme-baserede instagram algoritme dominere vores feed og meget mere.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #66 - get strong-strong special 2.0 - med Kasper Vinther

Thu, 18 Apr 2024 16:00:45 GMT

Ugens samarbejdspartner er genvendt, og @bareen er ude med riven. Deres nye yoga-kollektion er endelig droppet og Astrid har beklædt sig i de korte tights, der eftersignende ikke skulle snige sig op nogle af de forkerte steder. Viktor er blevet lidt top-tung efter for mange durums men heldigvis skjuler en klassisk boxfit trøje det værste. UF20 sparer dig 20% på dine næste ordre fra Bareen, og deres nye Logo 2.0 Collection er netop lanceret - og ellers er det altid lækkert at få restocket enes klassiskere. Tak for støtten fra alle jer der bruger koden så ihærdigt.

Studiet har begivet sig ud på mørke Amager, nærmere sagt Nordic Performance Training for at besøge styrkeguru Kasper Vinther. Viktor og Astrid bliver hevet igennem en klassisk ben-træning fyldt med hack squat, elastikker, tempo Bulgarian Split Squats, leg extensions og alt det andet gode - og efterfølgende går vi til ilden og snakker det hele igenne; optimal træning, en snak om det såkaldte 'minimal effective dose', fatigue vs outcome, Iron Man træning kombineret med styrke, et vægttab på 35kg, er Crossfittere dumme eller bare idioter?, hvor mange jammerlige og vappede PT'er er der egentlig plads til på det danske marked, en uenighed mellem Viktor og Kasper om definitonen på styrke, Astrid skal til DM i VL, er progressive overload stadig king? og meget, meget mere.

Hvis du vil være ægte stærk, så er dette afsnittet for dig.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #65 - baby-nyt, Viktors toxic trait, Quarterfinals resultater, irriterende citater og Fraser lyver - igen!

Wed, 10 Apr 2024 03:35:21 GMT

Holger bliver 30 i morgen, men inden da har han nået at blive far til to børn, ægte Jylland stil. Som de siger i Game of Thrones; the seed is strong. Lille Charlie er kommet til verden, og tiden er knap for den ene halvdel af jeres yndlings fitness-snakke show, så derfor optager vi endnu et sent aften afsnit. Begge værter er i markant søvnunderskud, Holger pga. baby, Viktor pga. nattevagter, og Viktor har nu endnu en ting at være irriteret over. Nemlig, nu er folk både på søvn og på astma-medicin.

Quarterfinals er løbet af staben for hold og det har været en skuffende sæson for lille Danmark. Viktors prognoser har ramt helt ved siden af og alle er overraskkede over niveauet på hold i Europa dette år - den stærkeste region med længer. Tre hold er inde, et par få hold ligger på boblen, men der er fuld gennemgang af weekendens strabadser og drama. RedoGate, et samarbejde med Crossfys, Viktors toxic trait kommer frem i lyset, irriterende citater på Instagram kommer lige så sikkert som et amen i kirken, Århus har glemt at melde sig til og Viktor synes de ansvarlige er nogle amatører, Holger er gået i stå i Naruto, ingen gad tage billeder af Viktor og burde man egentlig hvile efter en konkurrence?

TIl slut gennemgår vi Frasers nye løgn, de er efterhånden svære at holde styr på, men vi tager en for holdet.

Tak fordi i lytter med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #64 - identitetskriser, Quarterfinals er et helvede, DadFit og snottede næser

Sat, 06 Apr 2024 07:35:48 GMT

Kvalitetsstemplet er i top, for ugens samarbejdspartner er gengangeren @bareen der er med for 3. omgang. Vi takker og nejer for jeres støtter ved brug af koderne - i har tydeligvis benyttet dem flittigt! - og i denne omgang er der selvfølgelig gevindst igen; brug koden UF20 for at spare 20% når du skal have fat i deres nye 'Logo Collection' eller hvis du skal opdaterer forårs klædeskabet med et par tunge Box Fit tshirts eller bomulds joggingbukserne - Astrid siger de er vanvittigt lækre. Holger er mere til sokkerne, der er lidt til hver smag.

Quarterfinals er i fuld gang, workouts er måske ikke helt så dårlige som Viktor først antog, forslag til forbedringer og mere team work, er 5 dage for meget til 4 workouts? Hvor reel er Hyrox popularitet egentlig, og kan vi stole på tallene? Viktor tror sporten er en døgnflue for crossfittere der keder sig, Holger er mere positiv, lytterne kommer med deres bud. En diskussion om identitetskriser og selvindsigt når man en dag stopper som atlet, uanset sport. Omed undgik at brænde ud, men du er ikke Omed, Holger skal snart blive papa igen, Freddie joiner med et par ord, skal Holger lave et DadFit program og meget mere.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #63 - krudt, korruption, 200kg clean and jerk og hvordan bliver man ægte stærk? - med Danmarks bedste vægtløfter, Omed Alam

Tue, 02 Apr 2024 03:59:00 GMT

Omed brokker sig over, at hans håndled driller lidt i tiden, hvilket ikke er så underligt taget i betragtning at han netop har jerk'et 210kg over hovedet. Vi har inviteret gamle ven fra IK99 og Danmarks suverænt bedste vægtløfter med i studiet, nemlig altid dejlige Omed Alam, til en snak om anabolske durums, friske fades, systemisk doping i øst-blokken, korruption i de store forbund, slyngelhistorier fra træningslejre i Litauen, den bestemte forstander på Ålborg Sportshøjskole, hvordan man bliver sådan ægte ægte stærk, 8 squat sessions om ugen, om Crossfit har pustet nyt blod i dansk vægtløftning, hvad Omen synes en god coach skal have for kvaliteter, fremtidsplaner, hvornår han cleaner 200, motivation, mindset, teknik vs styrke, Iranere der tilbyder "the good medicin", en lille lektion i russisk og meget, meget mere.

Omed er velformuleret, ved alt der er værd at vide om vægtløftning; og vi byder jer 90+ min hygge, viden og spændende diskussioner i dagens afsnit!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #62 - Nørrebro laver den bedste fade, Ellie er røget i svinget, Hyrox er løbet af staben og træning med Laura Horvath

Wed, 27 Mar 2024 04:39:35 GMT

Viktor har fået en frisk fade i Budapest, men må konkluderer at den trods alt er ubesejret på Nørrebro. Et salam aleikum, en tur med trimmeren på 0, Mobile Pay til et vilkårligt nummer og en stor hvid Audi ude foran; det ved man hvad er. På trods af dette har turen været en success. Viktor har fået at vide han er for sur, og er helt afdæmpet i denne uge. Dagens afsnit går i dybden med en weekend træning med vitterligt verdens bedste crossfitter, Laura Horvath, og nummer 4 i verden, Gabi Migala. Der var dømt trashtalk og fuld flæk, og i får historien fra hestens egen mund.

Holger er stoppet på konkurrenceholdet efter 7,5 år og er klar til at blive far igen, og har annonceret sin 'DadFit Chronicles' som vi glæder os til at følge med i. Homegym træning på alt for lidt søvn - hvad kan det mon blive til? VI aner det ikke, men han bliver podcastens eget lille eksperiment. Ellie Beck Turner er røget i svinget, og vi samler efterhånden på teenagere der er brændt ud i sporten som Pokemons tilbage i folkeskolen. En længere snak om at skrive om depressioner på sociale medier og om det mon er normalt at have sådan en face af ens liv i de tidlige tyvere.

Hyrox CPH er desuden løbet af staben og Holger er ikke imponeret.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #61 - med dobbelt fittest in DK Tank Top Thomas og Christina Agerbeck

Fri, 22 Mar 2024 04:55:17 GMT

Der er fuld patina på dagens episode - optaget midt i Crossfit Roskilde, med musik, maskiner og vægte der bliver smidt. Ville gerne sige undskyld hvis der er larm i baggrunden, men det er egentlig bare fedt.

Open er slut - puha - og dansk CrossFit har set sine bedste resultater nogensinde; henholdsvis en 6. og en 11. plads på verdensplan til Christina Agerbeck og Thomas Tank-Top Strøier. Vi er ellevilde, og vil gerne give de to muskelbundter muligheden for at blive fejret og bruge platformen til at fortælle hvad de har på hjertet.

Vi går i dybden om Open, hvad det efterhånden er for en størrelse, hvad det betyder for dem på den ende ekstreme ende af spektrummet, dem i midten og for dem i den anden ende, hvordan man skal (eller nok ikke skal) baserer sin identitet og fitnessniveau på arbitrære Open-resultater, om Strøier virkelig har brugt 80.000DKK på League of Legends, 'redo-Gate', om Christina virkelig ikke ved hvem Patrick Vellner og resten af top-feltet er, hvorfor Thomas er ven med en tilfældig nr. 347 i verden fra Sydafrika, om det er rå spaghetti eller rå pasta-skruer der er allermest anabolsk, om det nye Pepsi Max logo er S-tier, hvorfor træning med venner er federe end at følge et dumt program, om de fleste træninger er gode eller egentlig bare 'meh' og hvorfor kontinuitet og realistiske mål er alpha-omega.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #60 - den forbudte hoodie, 24.3 gennemgang og jammerlige personlige trænere

Tue, 19 Mar 2024 07:51:34 GMT

Holger er mere rekt fra sin renoverings-weekend end fra 24.3, og den nye el-tavle er påsat. Viktor er lige så forundret som i er. Den forbudte hoodie har lavet et comeback, og self Froning kan ikke bære den. Fuld gennemgang af 24.3, tanker om workouten, det såkaldte 'community', kommer Agerbeck og Strøier i top 5? Danske masters og teenagere dominerer og skal Viktor virkelig have en hårtransplantation?

Holger synes Viktor er ulækker for at bruge ordet 'patter' fem gange på fem minutter, Viktor er enig og pinlig berørt over forbruget af ordet, en rant om jammerlige personlige trænere, Jeanette har lavet den vildeste danske præstation længe, vi kommer til at voksen-mobbe - sorry! - memes er sjovere end nogensinde og en lille rant om jammerlige personlige trænere med et snævert syn på træning, Mat Frasers medie circlejerk er fuldstændigt og en tur til Budapest.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #59 - de danske damer dominerer, skill-fetichering har taget overhånd, 24.2 leaderboard og Tia Claire gør os mistænksomme

Wed, 13 Mar 2024 04:43:01 GMT

24.2 er kommet og gået og vores lænd er kommet sig - men var workouten mere taktisk end den krævede fitness? Vi er splittede i studiet - men trods dette har de danske damer domineret på verdensplan; 11 i top 100. De får alle et skud ud, og Agerbeck får et ekstra skulderklap for at ligge nr 2. Viktor synes hun er den eneste i DK der har en god grund til at lave re-do, Holger synes også Strøier er fritaget. Derudover er vi godt trætte af den konstante Open fiksering der finder sted disse dage - vanvid at starte samtlige samtaler med "nåh, hvordan gik Open så?" i stedet for at snakke som normale mennesker.

Derudover kommer Holger med en sjælden rant om folk der øver skills isoleret, det han har døbt 'skill-fetichering', det er tåbligt at skrive på engelsk til et dansk publikum, mangel på logik, Tia Claire har gjort os mistænksomme over om der er ugler i mosen og meget, meget mere.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #58 - Emma Cary er hjernevasket, den septiske tank skal tømmes, 24.2 var cringe og rigeligt med lommefilosofi

Sat, 09 Mar 2024 13:57:49 GMT

Ugens samarbejdspartner giver dig muligheden for at prøve at leve som i alle de teenage-serier vi så som unge, fuld One Tree Hill stemning. Highschool og College stemningen er kommet til Ålborg, og med et semester eller to på Ålborg Sportshøjeskole kan du dyrke alverdens sport i trykke rammer, uden at være den mærkelige der synes det var fedt at svede inden første matematik-time og gik tidligt for at nå til hold-træning i Brøndby. Akademiske rammer omhylet i sport, massere af mad, ligesindede venner og mentorer der bare har til formål at støtte dig på din fysiske og mental udviklingsrejse gør hæjskolen et perfekt valg for dig der har brug for at slå hovedet fra og leve lidt frit inden det er tid til at blive voksen.

Emma Cary nåede desværre aldrig at blive voksen inden hun blev indoktrineret i den Kristne Tro - JESUS FIRST står der i hendes bio. Hun er teenager og hun er brændt ud; endnu en i række, men denne gang er det forklædt som et helligt valg, hendes form for Crusade. Vi diskuterer hvorfor de unge fortsat brænder ud, Holger skal have bygget ny vandanlæg og tømt den septiske tank, 24.2 er blevet annonceret på den pinligste måde nogensinde, Holger har tabt til Astrid selvom de skulle ro lige langt, Viktor gør klar til at være hyklerisk og der kommer en god portion 'to hvide fyrer der diskuterer lommefilosofi uden at ane hvad de snakker om' inden vi slutter af.

Et kort weekend afsnit til dine ro-intervaller. Tak fordi i lytter med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #57 - Pepsi Max er den nye PED, Open rants, team rosters, man skal sove om natten og den ulovlige repost

Wed, 06 Mar 2024 07:04:30 GMT

4 liter Pepsi Max og 3 timers League of Legends, så er ven af programmet og genetiske vidunder Tank Top Thomas klar til at sætte verdensrekorder. Vi er målløse, imponerede, lidt bange og bare super glade for Strøiers flotte indsats. Det største skud ud - hans memes er desuden også sjove. Open har ramt os, Castro sejler, og vi laver fuld gennemgang af de vigtigste leaderboards i verden, med tilhørende snak om atleterne. Holger tror stadig han har en chance for at slå Rich, vi (Danmark!) har fire damer i top 100, holdene flækker - eller gør de? - og vi kommer med vores take på workouten.

En lang snak om hvad Open er for en størrelsen og en længere rant om at i skal stoppe med at bruge Open til at validere jeres eget værd som mennesker og at det danske interne leaderboard nok ikke er så vigtigt alligevel. Viktor er rasende over roster systemet som de fleste aldrig har hørt om, Holger kunne ikke være mere ligeglad, folk er stadig luskede på Instagram og er nogle klaphatte, re-dos er ligesom et Koldkrigs race to the bottom, Viktors mor tror Strøier fik et hjertestop, Holger er endelig begyndt til tandlægen igen, vi bliver nødt til at gribe ind mod den ulovlige repost og i skal stoppe med at sidde på Instagram om natten når Viktor er på nattevagt.

Et surt afsnit, så hold jeres blodtryksmålere tæt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #56 - spiseforstyrrelser, blæste ro-tider til VM, bro-programmering, data-fetichering og tanker om Open

Fri, 01 Mar 2024 05:00:14 GMT

Ugens samarbejdspartner, Ålborg Sportshøjskole, er stadig en glimrende mulighed hvis du har brug for at komme væk fra din mor og far der fortsat spørger dig 'hvorfor du hele tiden skal træne så meget?', og 'behøver det virkelig være så tungt?' og "spiser du nu kylling og ris igen?'. Vi forstår godt kampen, vi har været der - men med et år i Ålborg kan du træne så meget du vil, loade stangen op med 3 blå skiver og fyre den med dine venner. Er du mere akademisk anlagt og vil have lidt til din Kvote 2 ansøgning til næste Marts, så er mulighederne uendelige. Kursuer i kostvejledning, anatomi, fysiologi, idræt, psykologi og meget andet er lige hvad du måske trænger til for at puste dit virtuelle CV lidt op.

Rogue er rykket til Scotland, Aberdeen, og Holger er allerede begyndt at planlægge sin tur med den lille familie og shoppet online efter en kilt. VM i Indoor Rowing har været afholdt i weekenden, og der har været nogle helt hesblæsende tider, og vi har aldrig været mere imponeret - udover at vi tror vi kender nogle kvinder der kan rulle med de bedste derude.

Holger har set en time lang interview med Haley Adams der kaster hele Mayhem-imperiet under bussen, Viktor er skeptisk over situationen og virkeligheden, der bliver diskuteret spiseforstyrrelser i flæng, Strøier har drukket 4.5L Pepsi-Max og kan stadig snatche mere end vi andre kan backsquatte, MOB er skuffet over Mat Fraser og alt er ved det gamle i Crossfitmiljøet.

Open starter i morgen - Viktor orker ikke komme med predictions, shuttle runs der stadig latterlige, Holger kvaller til Games, i skal stadig træne hårdt de næste 3 uger og meget andet. En god lille afslutning med snak om bro-programmering, bias, at bruge tavlen, tænke sig om og undgå bias.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #55 - MOB er stadig crossfits' sweetheart, træningslejre og mangel på logik, Hyrox og dobbelt A

Fri, 23 Feb 2024 05:00:07 GMT

Holger og Viktor sidder og fortryder deres valg som unge i snakken om dagens samarbejdspartner, Ålborg Sportshøjskole. Et helt år med træning flere gange om dagen, outdoor linje, surfing, klatring, vandring, en overfyldt kantine, omringet af flotte, veltrænede, unge mænd og kvinder med endorfiner og hormoner pumpet til skyerne - what's not to like? Måske er det noget for dig der ikke er helt klar på at gå fra gymnasiet direkte på universitet, din videregående uddannelse eller fuldtidsjob. Måske mangler du lidt til din kvote 2 ansøgning? Eller også har du måske bare lyst at tage et sabbatår hvor du træner og er omringet af ligesindende venner? Uanset hvad, så er AA Sportshøjeskole en vidunderlig mulighed for at dyrke dine interesser - og der er ikke nogle eksamener!

Mal O'Brian er på en eller anden måde stadig relevant, på trods af at hun hverken konkurrerer eller er i miljøet, Viktor har hørt om en doping konspirationsteori, EM i vægtløftning bragte metal hjem, Viktor er rørt over Laura Tolstrup, Laura Horvath og hele Ålborg viser hvorfor crossfit har et problem med deres programmering og syn på vægtløftning, Tia Claire nærmer sig Mat Fraser med sine løgne, Hyrox er latterligt og jeres nye sko narrer os ikke, Ålborg er fornærmet over at vi staver med Å, Århus er åbenbart 330.000 og ikke 175.000, en rettelse fra sidste uges skadesafsnit bliver bragt til dagens lys, såkaldte "training camps" er stadig bare ét stort reklameshow for det pågældende program og så mangler de ovenikøbet at være konsekvente med deres logik, Viktors mor er ikke fan, og meget andet.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #54 - Danmarksmester i hotdog-spisning, smertefri bevægelse, træning med skader, nervesystemet og 'PEACE' med Nicolaj Grande

Tue, 20 Feb 2024 05:00:04 GMT

Vi snakker skader i dagens afsnit, og vi ved i går rundt derude med ømme knæ, hvor patella trænger til at blive holdt på plads af et par stramme 9mm sorte knæbind - og med UFILTRERET20 sparer i 20% på jeres næste AROX ordre, og alle ordre lavet mellem d. 1/3 og 1/4 deltager i konkurrencen om at vinde et 52 ruller thumbtape. Så burde man også være dækket godt ind til den kommende sæson.

23 ristede hotdogs med det hele - det er alligevel også en sjat. Dagens gæst, Grande, er ikke bare indehaver af Smertefribevægelse og ekspert i forskellige typer smerter, skader og hvordan man skal træne rundt om smerter, men også Danmarksmester i hotdog spisning.... Vi er lige så chokerede som i er. Episoden fik lige pludselig en helt anden drejning da dette faktum bliver bragt på bordet.

Kan man egentlig sprinte 30 kal på en assault bike på under 13 sekunder? Hvor meget mayonnaiseer for meget mayonnaise? Burde vi undgå smerter eller er det en del af at være menneske, og hvordan træner vi nervesystemet til at tolerer de positioner der skadet os orginalt? Alt dette og meget mere i dagens afsnit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #53 - Rebecka Vitesson, fra semi-pro til ægte pro, at gå all-in, sponsorater, store drømme og elite fitness

Fri, 16 Feb 2024 05:00:10 GMT

AROX brager derud, og vores kammerat Sebastians lille en-mands virksomhed har store drømme, ligesom dagens gæst. Open er lige rundt om hjørnet, og med det ved vi, at i er nogle hunde for nyt grej; så skynd jer at stock up på sjippetorv, knæbind, grips og tape. Vi støtter med glæde AROX og føler os værdsat den anden vej, med en transparant og organisk marketing fra Sebastians side, no-bullshit udstyr, høj kvalitet og simpelt bare et godt brand. Støt os ved at bruge UFILTRERET20 og spar 20% på dine næste ordre - og deltag ligeledes i et års forbrug af thumb tape ved brug af koden.

I dagens afsnit har vi ven af programmet og queen Rebecka Vitesson med i vores lille hjemmestudie i NV. Snakken går på at leve af at være pro-atlet, hvordan sponsorater på det niveau foregår, at være atlet men samtidig skulle sælge sig selv som et brand, marketing, kontrakter, buisness-tanker når man skal vælge konkurrencer, at slå igennem i USA og få anerkendelse i en relativt lille sport, en snak om at turde sige "fuck it" og gå all in på sine drømme, et ærligt indblik i de priviliger der tillader den slags valg og meget andet.

Rebecka er sød og åbner op om hvordan hun ser sig selv, hvordan hun forsøger at inspirere andre til at gøre lignende, hvordan man kommer igennem store nederlag, skader, at skifte program og base, at flytte fra land for at følge sine drømme, at støtte dem der altid har støttet en selv og meget andet.

Et mindre rasende afsnit, men informativt og spændende - tak til Rebs for at tage tid ud af sin dag for at dele sine tanker med os.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #52 - vanvittige memes, nye 'løbeklubber', toxic SoMe og transparent snak om sponsorater

Tue, 13 Feb 2024 05:00:30 GMT

Dagens afsnit er bragt i samarbejde med @bareen, og med UFILTRERET20 sparer du på næste ordre. Holger formår at fylde sin XL boxfit ud trods ikke at have trænet i 6 dage, Viktor har bosat sig i sin beige fleece og næste uge kan en kreativ lytter vinde 2500DKK gavekort ved at tilsende et meme; keep 'em coming.

De tilsendte memes stikker af i øst og væk og Holger og Viktor har været flade af grin dagen lang, der kommer flere løbeklubber end vi har partier i Folketinget og ingen af dem kan egentlig finde ud af hvad de skal være - løbeklub, SoMe meet and greets eller networkings klubber i dagslys. Viktor er ved at brænde sammen over manglen på fokus af selve løbet og er stærkt irriteret over den store fokus på tøjet, SoMe content, blogger-typerne, sjappet kaffe, gratis overskydende croissanter fra ugens populære bageri og de alt for mange instagram-profiler det bringer med sig. Holger forsøger som vanligt at belyse sagen fra andre vinkler.

Viktor har inviteret Astrid med på sidelinjen i dagens episode, men det tekniske var ikke helt gennemtænkt inden der blev trykket optag, så de sidder i hver sin stue i samme lejlighed og forsøger at få en naturlig samtale til at finde sted; Holger er fanget i midten af det hele. Trods de tekniske udfordringer for Astrid sagt hvad hun har på hjertet, nemlig at det danske crossfit- og træningsmiljø kan have tendens til at være ekstremt toxic, både på SoMe men også i virkeligheden. Vi hiver hianden ned og støtter ikke dem vi begår os - eller sådan ser vi ihvertfald tendensen. Og hvordan gør vi op med det? Vi har ikke svaret, men vi tager diskussionen for at se om vi kan komme tættere på.

Derudover forsøger UF at være mindre hyklerisk og tager en reel snak om at være transparant hvad sponsorater angår, Holger kommer med ideer til lækker aftensmad, Froning finder stadig på de fedeste workouts, Holger har hold i lænden og meget andet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #51 - Holger squatter endelig 200kg, Hinrik bliver taget for krudt om lidt, bulgarian split squats i en workout er vanvid og Viktor er træt af træningsko

Sun, 11 Feb 2024 05:00:56 GMT

@bareen er med på rejsen for sidste gang i denne omgang, og vi takker igen for al den støtte både jer lyttere og Bareen har givet os. Viktor har fået at vide at han ligner en hjemløs, så han er begyndt at iklæde sig deres nye beige fleece i håb om at gøre op med sit tidligere image, og Holger formår på en eller anden måde at fylde deres classic XL box fit t-shirt ud, selvom den er lavet som pumpcover. Astrid råber fra sidelinjen at deres sportsBH sidder som den skal og at deres tights ikke er gennemsigtige når man squatter dybt - hvilket åbenbart er vigtigt for vores kvindelige modparter. Holger nikker genkende, selvom Viktor er mere tvivlsom.

Uanset: UFILTRERET20 sparer jer 20% på jeres næste ordre og støtter os indirekte. Tak!

Holger har endelig squattet 200 og det er gået forbi Viktors næse. Hinrik er tilbage fra de døde og cleaner 201, hvilket på en eller anden måde er ekstremt imponerende på trods af hans ihærdige krudt forbrug, da han ligner en real life version af Johnny Bravo. 0-100 real quick #IYKYK

Drengene går i dyb snak om Hiller og ser om han er god eller dårlig for miljøet, og juryen er stadig ude. Bridges er stadig en legende og laver Bulgarian split squats i en workout med echo bike, fordi "weak legs equals a weak mind" og vi er målløse over niveauet af selvhad det kræver at programmere det i sin egen kælder. Viktor får et indblik i Holgers sko forbrug, der kommer rasende kritik af metcons, Nobull, Nanos, TYR, RAD og hvilke andre mærker der lige pludselig er populære og lover jer bedre præstation for cirka 1250DKK pr sæt. Hvad blev der af at bruge en god Adidas Special som i folkeskolen?

Holger slutter af med lidt lommefilosofi om at være farmand, Viktor zoner ud. Alt er som det plejer.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #50 - Casper Gammelmark 2.0 - med bag kulisserne i at afholde en Crossfitkonkurrence

Fri, 09 Feb 2024 04:59:38 GMT

Vi har fået vores glatteste gæst tilbage i studiet, nemlig Gammelmark fra Crossfit Roskilde. Trods beklædt i en tshirt, kan vi afsløre at hans bryst er lige glat som altid, da vi besøgte hans gym forleden for at træne dagen lang for efterfølgende at tage i sauna.

I dag er Casper taget til storbyen for at snakke Crossfit-konkurrencer, nærmere Ragnarok, den nyudklækkede individuelle elite konkurrence i Danmark. Vi har desuden besøg af atlet Jonas Rossen, der hev en flot 4. plads på herre-siden, og Astrid Tind, der endte på toppen af podiet. Vi gennemgår hvor ømme de to har været efter 6 events på én dag, hvordan man planlægger og afholder en konkurrence, går i dybden med Caspers tanker om at programmere og hvorfor han valgte netop de øvelser, workouts, rep-scheme, logistik og meget andet for at komme frem til netop denne test for atleterne.

Casper giver os et indblik i hvad man skulle have gjort anderledes og hvorfor fundamentet nogle gange er det bedste valg, atleterne giver os et perspektiv om at stå på gulvet og være forsøgsdyr for workouts og imens gnasker vi os igennem Astrids hjemmebagte fastelavnsboller.

Et nørdet afsnit - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #49 - såkaldte 'fittest in Denmark', Frasers gym er en spøgelsesby, Mederios kæreste får et nej og AI generet programmering

Thu, 01 Feb 2024 05:42:12 GMT

Ugens samarbejdspartner er tilbage, og Bareen sidder bedre henover brystet på Holger end nogensinde før. Fede tshirts, varme fleece-jakker, ekstremt tætsiddende yoga-pants og en kode til 20% med UFILTRERET20 - så er stemningen ligesom sat. Husk at du kan tage til deres community træninger med boksning, CF, løb, yoga og styrketræning - al info og datoer inden på @bareen - altid gratis, altid god stemning.

Viktor er flækket og har trænet i 6 timer #overtræning - i kontrast har Holger lavet 20 min bike erg og nogle KB side bends - men han er sikkert stadig i bedre form. En ny konkurence er kommet til dagens lys; Fittest in Denmark - og Viktor brænder sammen og hvor pretentiøs man har lov til at være til sin første konkurrence og brokker sig over den ChatGPT-generede tilhørende tekst til opslaget. Holger er enig, men kommer med sit altid mere sagelige indblik på tingene.

Frasers homegym er en spøgelsesby, og nye videoer viser hvor jammerlig en coach manden egentlig er - endnu et søm i kisten på hans facilterklæring af at eftermægle. Holger formår at komme med en sjælden rant - så ved man det står slemt til - og er helt harm over hvor ussel Fraser til tider kan være som repræsentant for miljøet.

Derudover kommer der en lang diskussion om latterlige AI generede programmer, lyvende influnencere, misvisende influencere, Ellie Beck Turner bliver afvist for at skifte region, en snak om at dele sit privatliv på nettet, for så efterfølgende brokke sig over at folk diskuterer ens privatliv og meget, meget andet. Blandt andet hvordan Holger ser på opgaven om at opdrage børn.

Et rasende show, men med den hyggelige tone. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #48 - algoritmen stikker af, Danielle Brandon er stiktosset, vi er uenige med NWR og dansk konkurrencekalender

Thu, 25 Jan 2024 21:05:09 GMT

@bareen synes også Holger så lækker ud i sin nye tshirt og at Viktor så jacked ud i deres nye fleece, så de er tilbage som samarbejdspartnere på månedens episoder. UFILTRERET20 sparer jeg 20% når i skal købe lækkert yoga-tights næste gang.

Danielle Brandon har misforstået det sociale i sociale medier og brænder sammen på sine stories, Holgers algoritme stikker helt af ud af en tangent og vi er usikre på om det er normalt for alle, eller fordi han har hørt for meget Joe Rogan og grint af Trump memes. Uanset gennemgår vi nogle helt brændt af kommentarer, der næsten er for gode til at være sande.

Derefter bliver det lidt indspist med en intern dansk podcast - vi er direkte uenige med vores 'kollegaer' i det her lille hobby projekt, og vi gennemgår systematisk hvorfor og med hvem. Det er en envejs kommunikation, så måske man en dag skulle gå ind i den diskussion - indtil da må i høre på Viktor være lidt irriteret over mangel på indsigt, og den uenighed der stammer i to forskellige fundamentale syn på sport og livet. Ingen sure miner, han plabrer bare.

Til sidst får vi en lille gennemgang af de kommende danske konkurrencer, hvorfor vi - og I - skal stille op, og en snak om hvor meget vi glæder os til at fyre den hele sommeren rundt omkring i Danmark.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #47 - Mia Hesketh, power-mom, 104kg snatches og livet som atlet og mor

Fri, 19 Jan 2024 05:00:41 GMT

Holger har fået et mustache der tangere til det skøre; en mix mellem din far i 80erne og Hulk Hogan på coke i Miami. Viktor er usikker på om det er Holgers værste eller bedste look, men på en eller anden får Holger det altid til at fungere. Derudover har han stillet sin sauna inde i badeværelset, den var åbenbart for kold udenfor - jeg er lige så forvirret som jer andre.

I ugens episode har vi inviteret Mia Hesketh, formerly known as Mia Åkerlund, ind i studiet for igen at snakke om livet som atlet - men denne gang livet som atlet OG mor. For det er et faktum vi ikke kan komme udenom: reglerne og premisserne for at være atlet som kvinde er anderledes end mand, hvis man beslutter sig for at blive forældre. Kroppen skal igennem en fysisk transformation, livet skal planlægges, og for professionelle atleter er deres sport ofte både deres liv, hobby og job på én og samme gang, så der er mange overvejelser og forhindringer der skal overkommes før man kan tage den beslutning.

Mia er skøn at lytte til, og fortæller om livet som mor, come-back fra en fødsel til at blive nr. 6 til Games, hvordan man jonglere forældreskabet med lange træningsessions, hvordan man bliver mere moden som atlet og vælger sine kampe når det kommer til programmering, hvorfor det fungerer at blive coached af hendes husbund Phil Hesketh fra Prepared Programming, at en træningsmakker altid er bedre end et program og at community er vigtigt.

Desuden fortæller Mia om hendes tilgang til sponsorater - hvem man skal vælge, hvordan man skal sige fra, hvilke trends hun ikke bryder sig om, at identificere sig som Influencer VS Atlet og meget andet.

Måske i endda er så heldige at få et lille indblik i Mias kommende sæson; team, individuelt eller noget tredje?

Lyt med og få svaret på alt ovenstående.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #46 - 4. plads til Wodapalooza og behind the scenes om at konkurrer side om side med toppen

Tue, 16 Jan 2024 04:59:18 GMT

Astrid har lejet en dyr BMW uden tag for at fræse syd på mod Everglades og Key West - nu skal hun snolle, for hun har lige vundet knapt 20k - hvilket er store penge når man er ung og dyrker en sport som CrossFit hvor der notorisk aldrig er penge. Man skulle være blevet tennisspiller...

Mens hun fyrer den ned af Highway 6 eller Floridas tilsvarende, har vi hende med i studiet for at fortælle om sin oplevelser til Wodapalooza - på godt og ondt. Kaos på vej ind i finalen, næsten brækkede ankler, fnidderfnadder på teams, skøre dommere, jammerlige analytikere, Danielle Brandon med oversized tshirts og læber, 500mg koffein energidrikke, hvide lædermøbler i Airbnb'en, regnvejr der ændre workouts og meget mere.

Et kort episode for en hyggelig recap af Wodaplaooza - dog uden leaderboard og workout gennemgang. Det må i lytte til andre podcasts for at få, det bliver for kedeligt i længden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #45 - live call in fra Miami; regnvejr, ændrede workouts, konkurrence prep og snik-snak

Fri, 12 Jan 2024 12:36:28 GMT

Pigerne er jetlagged, hvilket betyder de vågner før fanden får sko på - men det har givet os chancen for at ringe til dem og høre om de første par dage til Wodapalooza. Vi vil gerne fornemme stemningen og høre alt det gode fra hestens mund, for som vi efterhånden har dækket mange gange, så er alt på Instagram og Youtube et yderst gennemtænk og kureret billede af hvordan virkeligheden er.

Astrid og Molle fortæller om regnvejret der fucker hele konkurrencen op og tvinger event-planlæggerne til at ændre samtlige workouts, om bitchy stemning fra de andre piger i det lokale gym, et helt ustyrligt antal booty-shorts, god kaffe fra Panther Coffee i lobbyen, hvordan man skal være selvsikker på sprint workouts når man er tre damer på et hold der løfter tungere end de fleste fyre, tanker om at skulle lave orme clean and jerks på en platform ude i havet, 'kendte' crossfittere i Whole Foods og meget andet.

En kort snik-snik med 2/3 af pigerne fra team @bareen for at få et lille dansk indblik i vinterns største konkurrence.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #44 - Holger har fået ny navy-seal kniv, CrossFit's methodology og 10 år som ejer af et gym med Kasper Myrup

Thu, 11 Jan 2024 05:00:16 GMT

Holger ruller op med en ny navy-seals kniv, klar til at dræbe "intruders" efter han har set for mange alpha males på hans Instagram feed der snakker om at beskytte hjemmet. Viktor er splittet, for på den ene side er det lidt sejt og på den anden side er det helt hjernedødt. Men Holger er amerikanker og bor på en gård, så han får et fripas. Myrups Dodge Ram truck har endelig levet op til prisen, og han fræser rundt på de isglatte veje og snedækkede marker og flekser på alle der sidder fast på E45 i deres Fiat Punto.

Vi har endnu engang hevet Myrup ind i det lille online-studie for at få hans perspektiv på det at drive et gym - og her har manden erfaring. Myrup startede CrossFit Hobro for 10 år siden, da han manglede et sted at lave Open fordi han arbejdede på en boreplatform i Nordsøen. Siden da har der været op- og nedture, en relokation af lokaler og mange lærestreger - men i midten af det hele har medlemmerne været i fokus; deres sundhed, at holde dem til iden, bidrage til deres motivation og sørge for at de hævede deres fysiske niveau og blev bedre versioner af dem selv.

I dagens afsnit spørger vi ind til al Myrups viden om at drive et gym - alt fra hvordan man får råd til at betale huslejen i starten, hvor man køber sit udstyr på kassekredit, om der er drama i boksen mellem medlemmer, hvordan han programmere til sig selv og sine almene medlemmer, hvordan han har ændret syn på tingene de seneste 10 år, hans bedste minder og meget andet. Centralt i hele samtalen er Crossfits methodology, og vi får et lille indblik i hvordan Kasper ser på dette.

Vi starter selvfølgelig også lige med en lyn gennemgang af Wodapalooza inden det starter i weekenden.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #43 - CrossFit har fået ny sponsor, sundhed over performance og Juicy-Palooza

Fri, 05 Jan 2024 04:45:15 GMT

Holger kører en EMOM 20 fem minutter inden vi starter afsnittet - og formår på en eller anden måde at undgå at være forpustet når vi trykker 'optag'.

Det nye år har ramt og vi beklager den manglede frekvens. Jul, nytår, arbejde og renovering har taget vores tid, men den sædvanelige frekvens er tilbage. Nye gæster, nye emner - al den gamle hygge.

I dagens episode snakker vi om ekstremt stærke jyder der drikker 500ml fløde til frokost, Holgers ekstremt korte træning for at holde sig i form, GoRuck som ny sponsor til Games - og vi vil gerne høre jeres bud på kommende sponsorer - kun fjollede svar bliver godkendt.

Vi diskuterer om Games er på vej ned i vasken eller bliver genoplivet med en ny sponsor, om NoBull var trash eller egentlig var legit, om 2 kebaber på én dag er nok, en fuld gennemgang af de danskere der stiller op til Wodapalooza, Viktor snakker om hans teori om at man skal være lidt spiseforstyrret for at være god til sport og til slut kommer vi ind på sund træning og hvordan Crossfit i bund og grund har fat i den lange ende når det kommer til at træne for livet.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #42 - julehygge, Holger er blevet radikaliseret, Mederios er clean, Fraser er en lystløgner og programmerings-tips

Wed, 27 Dec 2023 04:43:23 GMT

Holger har fået noget overristet højreorienteret politiseret kaffe med hjem fra USA, en hat med et billede af skoleskydernes favoritgun, massere af Trump MAGA merch, en sauna og et isbad og fortæller at han aktivt stadig hører Black Rifle Companys podcast, Joe Rogans og Cam Haynes - radikaliseringen er fuldstændig. Men vi synes bare det er sjovt og det giver gode røverhistorier på dagens juleafsnit.

Vi har ikke set hinanden længe, så vi får lige catchet op på julen, flugt fra KBH af samtlige fuldtidsturister, snak om hård træning mens man arbejder, vanvittige workouts og lidt andet godt med programmering.

Derefter snakker vi om Frasers nye podcasts hvor han - surprise surprise - lyver igen, igen, og generelt er fuld af lort og finder på historier i takt med at han fortæller. VI gennemgår hvor dårlige over oversaturerede de fleste crossfitters YouTube videoer er, samt hvor dårlig content de ligger ud i håb om at det bliver set. Snakken går længe på emnet og der er massere af dykke ned i. Viktor er til dels rasende og må stoppes for at hente en kold Pepsi til at køle ned på, Holger finder bare flere emner at diske op med - blandt andet hvor jammerlige halvdelen af reklamerne på Insta egentlig er.

Til slut kommer vi lige rundt om hvordan den perfekte 5 sessions om uge á 75-90 min pr gang ser ud. Hint: massere af accesories.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #41 - Lena Richter, podium at the Games - 3 times! Talk about life with Norwegian pro athlete LR

Tue, 19 Dec 2023 04:45:29 GMT

Viktors mikrofonstik sidder sjusket i, og så det lyder som om han sidder i en ubåd - men frygt ej, resten af selskabet fejler intet i dagens episode hvor vi har inviteret 3 x Games atlet Lena Richter med på podcasten for at snakke om livet som pro atlet.

Lena er en af de få atleter i verden der har stået på podiet til Games - og er del af en elite gruppe af folk der har stået der mere end én gang. Hele tre gange har Lena været tæt på toppen til Games med sit hold, nemlig Team Oslo Navy Blue, og derfor er hun med til en snak om Crossfit, at identificere sig som "pro athlete", hvordan man tjener penge som crossfitter, sponsorater, hemmeligheden bag Norges og Oslos fantastiske trænings-success, hvad hendes fremtidsplaner er, at flytte til porno'ens hovedstad Miami, hvordan man bygger et hold og håndtere dynamikkerne, træningsvolume, at være omringet af gode atleter til dagligt og meget, meget mere.

Et super spændende afsnit med indsigt i Lenas liv og hende karriere som professionel motionist!

Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #40 - anabolske steorider deep dive med PhD, professor, læge og all around ekspert Caroline Kistorp

Sun, 17 Dec 2023 04:00:13 GMT

Sidste afsnit i vores doping og anabolske steorider deep dive - for nu - denne gang med PhD, læge og professor i endokronologi Caroline Kistrop - som er en af de eneste danskere der forsker i netop anabolske steorider, testosteron, væksthormon, insulin og deres effekter på unge mænd og kvinder, herunder de fysiske bivirkninger, mentale nedbrud, infertilitet og meget andet.

Vi har taget en tur på Rigshospitalet i København for at besøge Caroline, der har inviteret os ind på hendes afdeling hvor hun til dagligt forsker og behandler patienter der kommer ind efter (mis)brug af anabolske steorider - og vi får hele fortællingen; hvad er hormoner, steorider, negativ feedback loop, testikler, Leydig-Celler, østrogen, roid-rage, om man køber sin steorider på nettet, skyder man sig i balden, bliver de taget i tolden?

Desuden fortæller Caroline ihærdigt om alle effekterne af anabolske steorider på kroppen, både de "positive", men også i høj grad de negative bivirkninger, herunder hjertekarsygdomme, depression og selvmordsrater. Vi får at vide at alle sociale lag er begyndt at krudte, fra havnearbejderen til direktøren, og at det er begyndt at vinde indpas i alle lag og kroge af samfundet.

Et yderst spændende og fyldestgørende afsnit hvor vi virkelig, en gang for alle, får svar på alt hvad vi gerne vil vide om anabolske steorider.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #39 - influencere, Insta-følgere, sportswashing, røverhistorier og Dubai Fitness Championships gennemgang med 3 x deltager Christina Agerbeck

Sun, 10 Dec 2023 10:38:04 GMT

Sportswashing er kommet for at blive, og Dubai gør det bedre end noget andet sted - og igen i år afholder de deres let-skjulte VisitDubai.com propagandashow, nemlig Dubai Fitness Championships. Og det skal vi selvfølgelig snakke om.

Er oliepengene ved at rende ud siden premiepengene er faldet med flere hundrede tusinde siden førhen? Er event 7 stening af hedninge på tid? Er der fælles udflugt efter finalen til at se massegravene på de Malaysiske slaver der har bygget det stadion de konkurrerer på? Bliver nogen sat i fængsel for at vise deres ankel på livestream? Vi aner det ikke, men vi har inviteret Christina Agerbeck med i studiet for at høre om oplevelsen first hand - og hvem er bedre end Christina til at fortælle, da hun har deltaget 3 gange i konkurrencen.

Udover selve gennemgangen af leaderboard, programmering og efterhånden sløje premiepenge, så går snakken virkelig i dybden på hvordan atleter bliver tvunget til at tjene penge i CrossFit, hvordan man får sponsorater, hvorfor Instagram stadig dominerer, hvordan man kan være en mellemgod atlet men stadig tjene kassen ifht ens niveau og alt andet bøvl som instagram har bragt med sig.

Alt dette, krydret med røverhistorier om sheikens søn og oplevelserne i Dubben' fra både Holger og Christina betyder at vi har et dejlig afsnit på trapperne på sådan en stille, regnfuld søndag.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #38 - testosteron og doping 101 med PhD og læge i endokrinologi Lukas Ridder

Tue, 05 Dec 2023 20:28:04 GMT

Testosteron virker, det er efterhånden almen viden - men hvad fanden er TRT, hvordan virker tren, hvad er deca, anavar, peptider, SARMs, insulin og alle de andre spændende navne der florerer på nettet og diverse podcasts? Vi har vores anelser, men vi vil gerne vide mere - derfor har Holger inviteret sin ven fra havnen, Lukas Ridder, på besøg, som tilfældigvis også er læge på Århus Universitetshospitals Endokrinologiske afdeling, og Lukas er igang med at skrive en PhD inden for emnet - så han ved virkelig hvad han snakker om.

Afsnittet byder på en lang faglig og saglig snak om hormoner, testosterons effekter og bivirkninger hos mænd og kvinder, et indbliks i Lukass kliniske arbejde og de patienter han ser, hormonsygdomme, doping, hvordan antidoping fungerer, hans take på hvilke stoffer der virkelig basker, og hvilke stoffer man godt kan spare pengene på hvis man nu alligevel gerne vil snyde, en snak om miljø og korrelationen til doping, hvor meget han egentlig bænker og hvor god kunne vi have blevet hvis vi fik lidt af den gode sprøjte?

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #37 - International Functional Fitness deep dive med DIF repræsentant Thomas Frøsig, Games atlet Agerbeck, Mollerup og Strøier.

Fri, 01 Dec 2023 04:46:42 GMT

International Functional Fitness deep dive med DIF repræsentant Thomas Frøsig, Games atlet Agerbeck, nr. 2 i verden Thomas Strøoer og sødeste Mollerup.

Hvad er IFF for en størrelse, og har vi endelig et modsvar til Crossfit? Eller vil det falde til jorden om nogle år ligesom GRID-league? Vi har ikke svaret, men vi har vores tanker, og derfor har vi inviteret repræsentant for dansk IFF i studiet samt atleter fra weekendens verdensmesterskab.

Derudover vil vi gerne gå Thomas lidt til klingen og spørge hvorfor ansøgningsprocessen har været en farce, om doping politikken bare er tomme ord, hvordan man udvælger atleterne der skal deltage (og hvorfor var det sjovt nok fire fra det samme hold der kom med individuelt?), hvad fremtidsplanerne for sporten er, om der vil kunne komme penge i sporten, om programmeringen finder den mest 'fit', samt hvorfor dansk IFF ikke har lavet noget larm overhovedet om verdensmesterskabet og processen til at komme med.

Selvfølgelig skal der også være spas og løjer, og derfor skal vi høre en masse fra atleterne om selve konkurrencen, deres oplevelse i weekenden, røverhistorier fra opvarmningen, om Strøier stadig får gamet WoW, om fyrstedømmet Andorra er årets underdogs, kan læge-lægesen udskrive os lidt af alt det gode til næste sæson, bliver Martine snart headhuntet af sine landsmænd, smadrede Molle kondicyklen som var det mandag 0645 i Trykkeriet? Og selvfølgelig går snakken altid derud af - Viktor er nemlig træt af nogle nye videoer på nettet.

Lyt med i morgen kl 06!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #36 - en regnfuld torsdag, International Functional Fitness, optimal training og Black Friday, featuring Gamesatlet Kasper Myrup

Thu, 23 Nov 2023 13:27:22 GMT

Viktor er blevet sygt henover ugen og har den vildeste FOMO med træningen - derfor ringer Holger spontant på sin frokostpause for at snakke og hygge; og ugens afsnit er resultatet af denne mandeflirt.

Vi kommer i dybden på hvad International Functional Fitness egentlig er for en størrelse og hvordan den adskiller sig fra Crossfit - og fordi vi ikke ved hat ringer vi til Myrup undervejs og får hans 2 cents på emnet. Derefter gennemgår vi de danskere der skal i ilden i weekenden i Norge og snakker generelt om vi synes godt eller dårligt om konceptet (hint: vi er splittede). Desuden når vi lige igennem en fuld gennemgang af alle workouts og leaderboardet. Viktor er ikke synderligt imponeret, Myrup er lunken på tanken og Holger er bare ked af er på arbejde og ikke kan træne i sit homegym med sin hund og søn på sidelinjen.

Derefter kommer der en sjælden fugl, nemlig et Holger Schwartz rant. Optimal training, nørder i sport og hvordan alt på en eller anden måde var federe i bakspejlet. Viktor har endelig fundet ud af præcist hvad der irriterer ham ved foreningen mellem Instagram og Black Friday og til sidst slutter vi af med en stor disclaimer og alt hvad vi siger og hvordan vi ved hvordan snakken går ude i miljøet.

Et hyggeligt afsnit til en hyggelig regnfuld dag.

Tak fordi i lyttter med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #35 - nutrition 101 med msc. human ernæring Viktor Forsmann

Tue, 21 Nov 2023 04:45:49 GMT

Uden mad dur helten ikke, og uden carbs dør crossfitteren... eller noget. Det har vi ihvertfald fået at vide, men algoritmen på Insta er ubesejret og myter, misinformation og generel vanvid florerer i bedste velgående på nettet og det er ikke til at finde hoved og hale i - fasting, IIFYM, carnivore diet, no carbs diet, colon-cleanse, green powder, liver-king og alt mellem himmel og jord prøver at fortælle os at det vi spiser enten er usundt eller forkert. Derhar har vi hevet Viktor ind i studiet for at give os et mere jordnært syn på kost og tilgangen vi skal bruge.

Han tager os igennem hvilke trends vi skal ignorere, generelle gode råd til crossfitteren der gerne vil præstere fysisk, mængden af mad, carbs og protein vi skal spise og hvordan vi skal undgå at overkomplicere noget der burde være meget naturligt.

Lyt med for et afslappet og håndgribeligt fagligt afsnit om kost.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #34 - fuld German Throwdown gennemgang, weekendens præstation, Black Friday skal væk og latterlige holdninger

Mon, 20 Nov 2023 14:05:43 GMT

Tyksland er dansk og podierne ligeså - German Throwdown er overstået og Danmark har været repræsenteret i stor facon. Var man ikke små-patriotisk så har alle jer skabsnationalister mulighed for at springe ud nu, for nærmest samtlige podier er blevet overtaget af danskere.

I dagens program er Holger og Astrid hjemvendt fra Mainz, Tyskland med flotte placeringer, store checks, røverhistorier fra gulvet og behind the scenes, tanker om leaderboard og programmering og meget mere. Der bliver lavet fuld gennemgang af alle leaderboards, diskuteret pointsystem, hvor latterligt det er at trække sig for så at deltage igen for så at trække sig endnu en gang, weekends tre flotteste præstationer, hårde workouts, at det godt kan betale sig at være en big boi (også selvom man er pige) og alt muligt andet. Holger er træt fra køreturen og en vågen baby, Astrid er glad og Viktor er sur selvom han ikke har ret til at være det. Alt er som det er.

Derefter går snakken videre på dumme holdninger i stories, mængden af totale crossfit-fans, content creators, idiotiske Black Friday og lidt mere til din øresnegl.

Lyt med! Viktor lover lavere blodtryk på torsdag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #33 - aften-hygge, Games ændringer, irriterende tendenser i fitness

Tue, 14 Nov 2023 04:45:54 GMT

"...jeg synes han ser så legit og glat ud." introen har aldrig været mere upassende, men samtidig alligevel passende. Viktor har trykket optag midt i samtalen og snakken går så sandelige. Ugens episode har intet tema, drengene får bare catchet op med hinanden. Dog får de lige vendt Fronings nye videoer om jagt, en fuld gennemgang af Games sæsonens ændringer og deres tilhørende tanker (rip semifinals), en hurtigt snak om de annoncerede workouts til German Throwdown, en irriteret Viktor der fortæller om fitness trends der gerne må stoppe, hvorfor Jason Hopper er gået fuld cirkel og blevet nedern igen og en masse andet.

Hygge til din cykeltur og øresnegl.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #32 - living life to the fullest with pro athlete and laid back stud Kristóf Horváth

Tue, 07 Nov 2023 04:45:52 GMT

The podcast has taken a quick detour into English territory for this episode, as the guest of the week is friend of the program, all-around stud, tattoo-wearing, blond-hair living, charmning voice talking, laid-back Hungarian powerclean king Kristof Horvath.

We've invited Kristof into our little online studio to talk about all thing Crossfit - but also much more than that. Kristof is one of the European OGs, having been part of the game and crossfit-scene for over 10 years with his sister Laura - who you might have heard of - and his partner/girlfriend Gabi - who you've probably also heard mentioned once or twice.

This episode is one of our favorites so far and we covered a lot of ground - we start off by discussing if Viktor could get away with taking steorids as a masters athlete before we're cut off and Kristof joins the call to take us through his journey with crossfit, from having Rich Fronings private phone number back in 2017, to training with Philip Yang, not being able to afford a crossfit membershib, Mayhem programming, life with TheProgram in Mallorca, switching to Krypton with Ben Smith and a talk about Kristof personal take on how one should train.

We also dive into more stoic topics such as dealing with the pressure of being a pro athlete and having to deal with Social Media, how to block out the negative comments, why Crossfit sometimes suffers from "toxic positivitet", if Laura, Gabi and Ben are even human (hint: they are, and Kristof still has to take out the trash), if life changed after they became pro athletes (hint: they didn't, and their friends and family love them exactly the same), how to surround yourself with love and support, how to make a living as an athlete and much more.

We end the conversation with some quick rapid-fire questions to hear if Kristof thinks blondes have more fun, who he would choose to help him fight a grizzlybear, his 4 man dream team and a few others.

Thank you for taking the time to talk and share with us Kristof, it was an awesome chat. We appreciate you.

Tak fordi i lytter med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #31 - Rogue Invitationals fuld recap og gennemgang med gæst Viktor Skjøt

Tue, 31 Oct 2023 07:44:36 GMT

Rogue er overstået, og hvis i ikke har orket at lytte til samtlige dages tidligere gennemgang (we don't blame you!) så er dette afsnittet for dig.

Laura har vundet - but at what cost? Internettet er brændt sammen i kommentarfeltet og Viktor læser nogle af vores ynglings kommentarer op. Laura er åbenbart ikke en kvinde fordi hun ikke har født, Tia er på 70%, dragen er blevet vækket, Laura fortjente ikke at vinde og andet galskab. Holger kommer desuden med sit take på en crossfit konspirationsteori der for en gangs skyld ikke omhandler steorider og siger at vægtene blev ændret i Tias favør.

Derudover er der en sagelig og fuld gennemgang af de endelige placeringer, Tias comeback, Lauras mangel på dækning, kropsidealer, workouts, ændringer af workouts, Pats win, Adlers loss og meget andet.

Tak fordi i lytter med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #30 - Rogue Invitational Day 3 featuring læge-lægesen Kasper Daugaard

Sun, 29 Oct 2023 13:54:02 GMT

Vellner er i front og Tia formår at trods kroppens fysiologiske love og moser stadig igennem med en solid førsteplads og et knapt 200kg dødløft - uden bælte selvfølgelig. Nemt. Laura kører tilgengæld tempo double overhand i en oversized tee fra @bareen, hvilket vi synes er endnu federe her i studiet.

Vi har hevet læge-lægesen Kasper Daugaard med i jeres øresnegle i dag, og hører om hans bud og tanker på alt omhandlende Rogue so far - predictions, præstationer, underpræstationer, Garad på en 12., Vellner i front, Dani Speagle med to homeruns, Tia med splittede mavemuskler men alligevel en sixpack der ville gøre selv den mest garvede IFBB pro misundelig - og meget andet.

En kort gennemgang af Dag 3. Vi ses igen i morgen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #29 - Rogue Invitational Dag 2 fuld gennemgang og permanente øjenbryns-tatoveringer

Sat, 28 Oct 2023 13:46:47 GMT

Rogue Invitational er i fuld flor og dag 2 er overstået - vi har haft tid til at kigge workouts igennem og vi kommer med vores tanker på flow, fitness og programmering. Desuden gennemgår vi podiet, som faktisk ligner vores predictions ganske godt so far - selvom Viktors Dark Horses allesammen har fået giga tæv.

Holger er usikker på reglerne for at blive canceled men tager en risikio og kommer med sit kælenavn for Dani Speagle, Viktor følger trop og synes Roman skal aflevere sine 3/4 tights tilbage til enten Gammelmark eller Troels Jørgensen, alt efter hvem han har lånt dem af.

Et kort afsnit med en hurtig gennemgang af dag 2, se den inden dag 3 skyder igang i aften!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #28 - Rogue Invitational Dag 1, gennemgang af workouts, Mat Fraser er fortsat plat og alverdens snak

Fri, 27 Oct 2023 13:15:54 GMT

Rogue Invitational blev kickstartet i går, og studiet er oppe på dupperne med frekvens og 4 dages konstant dækning.

Dagens afsnit gennemgår alle annoncerede workouts og overall programmering, leaderboard, kommer med vores predictions på top 3 + darkhorses, vi går i dybden med Rogues Prize Purse og giver skud ud hvor skud ud skal gives, vi snakker om programmering for fitness vs salg af Rogue produkter, snak om "premium stream" til 25 dollars, ualmindeligt og lidt mistænksomt hurtige comebacks fra brækkede fødder, ødelagte skuldre og fødte børn og alt andet Rogue relateret.

Derudover har Viktor pisket sig selv rå ved at høre endnu en Fraser podcast og kan endelig sætte ord på hvad det lige præcis er der sætter hans pis i kog med manden - Holger griner med, Viktors blodtryk stiger mere end under assault bike sprints men Holgers rolige ASMR stemme dæmper stemningen. Derudover går snakken videre på at bruge sine nyfødte børn som reklamesøjler for dårlige energidrikke på nettet, folk der ikke vil erkende deres sande hensigter, podcasts og værter der ikke tør stille deres gæster ordentlige spørgsmål, "perfektionisme på Insta" og den konstante dobbeltmorale der florerer i miljøet og meget andet. Holger vil gerne snakke om GOATs, fortæller hvorfor han synes Fraser er ved at være total irrelevant kun 2-3 år efter pension, giver den op for Froning der stadig formår at være flot, glat og solbrun mens han jager elge med bue og pil - og ser godt ud imens - og Viktor nikker genkendede til.

Den første episode på vores 4-dages Rogue dækning er skudt igang, og dagens afsnit er en hyggelig og til tider rasende snakken mellem vores to værter. Tak fordi i lytter med og kom med jeres bud på top 3 og skøre workouts i DM'en!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #27 - Casper Gammelmark, den ulovlige 3/4 buks, hård træning og livet som cowboy

Thu, 26 Oct 2023 03:45:08 GMT

Crossfit har en håndfuld OGs, og Danmark har endnu færre. Heldigvis har vi opsøgt en af de eneste der bor på djævle-ø'en, nemlig the one and only Casper Gammelmark - og han er virkelig en "one and only". Unik er nok det bedste ord til at beskrive dagens gæst - 5 x EU Regionals deltager, 1 x Games, deltager til uendlig mange konkurencer, cowboy-støvlebærende, brændenælde-spisende, bare-tær dødløftende, crossfit-affiliate ejende, 3/4 tights iklædte, fugle-påskønnende, vanvids-trænende, overkrops-glatbarberede Casper.

Vi starter afsnittet med en afstikker og ugens samarbejdspartner, nemlig @bareen - de har lanceret deres træniningstøj, og Astrid garantere god numse og nul % gennemsigtighed på deres tights - Viktor nikker genkende til, iført sin beige Vintage Fleece. I kan nyde godt af samme og sparer 20% hvis i bruger koden UFILTRERETFITNESS - og så støtter i podcastet indirekte. Vi takker på forhånd.

I dagens afsnit starter studiet med en grum træning i Crossfit Roskilde, inden de besøger Caspers egen Froning Farm for at snakke med Casper om hvorfor han har lavet 30 snatches @ 100 kg i sine cowboy boots, hvordan han programmere til sit gym, hvad hans eget syn på træning er, hvorfor basics STADIG er the shit, hvorfor han slettede sin Instagram konto med 10.000 følgere for efter han startede en Insta konto med billeder af danske fugle (#ornotolog), hvad hans tanker om moderne Crossfit og hans egen fremtid i sporten ser ud, hvorfor Zone 2 stadig ikke helt er nået til Roskilde endnu, hvad hans syn på kost er, hvorfor han plukker blomster iført shorts og cowboy boots og tanktop om vinteren, om man kan transportere en trangia med kartoffelmos gennem lufthavns security i Italien (svar: ja!) og uendelig meget andet.

Til alle vores gæster so far - i er dejlige, men Casper er simpelthen noget for sig selv. Tak fordi i lytter med og glæd jer til en banger af et afsnit.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #26 - hybridatleter, Mat Fraser er stadig latterlig, dårlige træningsstudier og ugen der gik

Fri, 20 Oct 2023 04:00:54 GMT

@bareen har lavet tøj der skal svedes i - og de har sendt en forsending til studiet og sponsorerer både podcasten i den kommnende fremtid samt Viktors løbeklub i KBH - studiet jubler - men vi synes også det er svært at lave en fed reklame on the fly på podcasten. Vi gør vores bedste. Ingen indspillede klip der bliver edit'ed ind. Uanset ser tøjet fedt ud, deres vintage fleece rammer hårdt og Mesh shorts er perfekte hvis man skal have lidt USA vibes til sin fredagspump. De kommer bragende ind på træningsmarkedet, og vi vil gerne hjælpe dem på vejen.

UFILTRERETFITNESS sparer jer 20% på hjemmesiden - så kan i også lige købe en ekstra tshirt med nu i er igang.

Mat Fraser forsætter sin podcast tourne med de samme jammerlige historier han har fortalt de seneste 4 år og lyver forsat så det hænger langt ud af halsen på os alle. Viktor gennemgår alle latterlighederne og hvorfor det image Mat og andre elite-atleter opsætter er pure opspind og ikke findes i virkeligheden, og fortæller hvorfor i skal forsøge at lade være med at glorificere dem som taler sig selv op som guruer - ofte er de fulde af lort.

Derefter går snakken på hybridatleter og hvorfor det egentlig bare er crossfittere der er dårlige til gymnastik. Marbella bliver også lige vendt, Amanda Lindebjerg er en boss, samt en ny løbeklub er opstartet i Århus. Den anbefaler vi alle jyderne i omegenen tager til.

Til sidst snakker vi om dårlige studier i fitness, især dem fra @wodscience, der er så dårligt og jævnt at det halve kunne være nok - og en hurtig kritik af hvorfor deres click-bait og misinformation faktisk er dårlig for sporten.

Alt i alt et rasende ugentlig afsnit. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #25 - Games 2024 ændringer for masters, teens og adaptive athletes - med Kasper Myrup og Holger Schwartz

Thu, 12 Oct 2023 18:26:23 GMT

Games har været ude i god tid og annonceret ændringer for Adaptive, Teens og Masters - og sagt at de får deres egen konkurrencer, på deres egen location på deres egen weekend. Det vil sige, at de ikke kommer til at konkurrere til Games sammen med Teams og Elite Individuals. Vi ved ikke hvad vi synes om ændringerne endnu, og der er ikke meget viden, men vi har inviteret Gamesatlet Kasper Myrup ind for at høre hvad han synes om det, nu det rammer ham privat. Et meget kort mid-week afsnit for lige at gennemgå alle ændringerne der er annonceret.

Vi diskuterer frem og tilbage for pros and cons - bliver det en federe konkurrence nu de ikke behøver tænkte på logistiske begrænsinger? Eller ryger noget af charmen nu de bliver adskilt? Vi er ikke blevet klogere, men vi får luftet tankerne. Lad os høre hvad i synes!

De sidste 10 minutter ryger Viktors net og han lagger - det er pisse irriterende at lytte på, men sådan er det når budgettet er i bund, og snakken går videre til ultraløb, mumlen, afbrydelser af hinanden og kaos'en er fuldstændig. Studiet lover at det er fikset til næste uge.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #24 - med Danmarks bedste løber... igen! Dum nums til VM, kval til OL og løbetræning.

Thu, 12 Oct 2023 04:00:02 GMT

Jacob Simonsen er med i studiet - eller omvendt - for Viktor og Astrid er taget til smilets by for at optage podcast hjemme hos Danmarks bedste løber. Der bliver vist hidden merch under sofaen, snakket om carbon sko, hvorfor dum nums til VM i halvmaraton er en øv oplevelse, om vinderen af DM får åbnet nogle døre og muligheder når han præsterer så godt, hvordan man burde træne som løber, og vigtigst af alt - hvordan en crossfitter forbedrer sine 5k distance i løb hvis de kun har 1 time at træne på om ugen.

Desuden får vi spurgt Jacob ind til nogle running fashion do's and don'ts - ligesom i Crossfit er 3/4 tights under shorts også ulovligt i løbekulturen - hvilket vi alle var glade for at høre - vi hører om Jacbos mentaltitet med træningen op med OL kval i Paris 2024, kost, søvn, zone 2, pulstræning, styrketræning for skader og alt indimellem.

Jacob er en champ til løb og i et podcast og sætter man en 5er i maskinen og så går den igang - og vi lapper hvert eneste ord han siger i os. Lyt med for en læreig og underholdende podcast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #23 - behind the scenes af Arox Fitness og up and coming atlet Viktor Skjøt

Mon, 09 Oct 2023 04:00:54 GMT

Der er gået helt og aldeles 'another white boy with a podcast' i dagens episode når vi inviterer founder og indehaver Sebastian Andersen og up-and-coming atlet Viktor Skjøt i det lille studie på Århus havn.

Holger og jeg kender begge ugens gæster godt, men vi vil vide mere - især om Arox. Hvordan finder man på at starte et crossfit firma? Hvordan går man fra ideen til at udføre det i praksis? Tjener man dollars, og bliver alt produceret i Kina - og hvorfor er det lige man vælger at sponsorer atleter uden at tvinge dem til at lave opslag? Hvor mange penge er der i en atlet-kontrakt, og er hele Instagram/Reklame era'en ved at være udvandet? Hvilke kriterier er vigtige når man vælger man en atlet og hvorfor er der 32 forskellige firmaer der alle prøver at sælge det hele? Vi vil høre det hele, og i mellemtiden får vi en kode vi kan dele med jer: UFILTRERET15 til at spare 15% på alt Arox. Selv tak.

Anden halvdel af showet går på at snakke med Viktor Skjøt og om hans tilgang til programmering, hvorfor han synes generiske programmer er overrated, hvorfor Holger er den bedste træningsmakker i Danmark, hvad hans realistiske mål for sæonen er og meget andet.

Et af vores ynglings afsnit til dato med massere af hygge og ufiltreret snak. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #22 - elite gymnastics med landsholds gymnast Jacob Buus

Thu, 05 Oct 2023 04:00:09 GMT

Crossfittere tror de er gode til gymnastik - men er de nu virkelig også det? Ihvertfald ikke hvis man sammenligner med en ægte gymnast. Vi har derfor tager Jakob med i studiet, en vaskeægte professionel gymnast fra vores egen lille andedam, nemlig Gefion Gymnastikklub i Nordvest.

Episoden kommer godt omkring, og vi får snakket med Jakob om det at være professionel i en niché sport i Danmark, hans bedste præstationer, nivuea-forskel og træningskultur mellem Danmark og bla. USA og den tidligere øst-blok, sponsorater, balancering af job og sport, fremtidsudsigter, hvorfor der er så stor forskel på crossfittere og gymnaster ifht crossfittere og andre sportsgrene, hvilke fejl han ofte ser os lave på Instagram og hvilken form for træning han tror der ville gavne os alle for bedre kropsforståelse og gymnastisk kapacitet.

Jakob er en all-around good dude og vores lille samtale med ham reflekterer dette perfekt.

Lyt med hvis du vil lære mere om gymnastik, hvordan du selv kan forbedre dit nivuea og livet som gymnast.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #21 - you're breathing wrong; and tips how to fix it

Wed, 27 Sep 2023 19:12:21 GMT

Breath in, breathe out - simpelt, ik'? Det skulle det gerne være, men forskningen viser os at de fleste af os åbenbart ikke kan finde ud af at trække vejret ordenligt - og det har kæmpe sundheds- og præstationsmæssige negative effekter på os alle.

I håb om at dykke lidt dybere ned i kaninhullet der hedder vejrtrækning har vi inviteret ejer af Breath O og ekspert på området Malthe Nygaard ind i studiet for at høre om hvordan vi skal trække vejret, hvorfor nasal breathing er vigtigt, hvordan vi kan bruge vejrtrækning til at minimere stress i vores hverdag og til træning, hvordan vi skal bruge det til at finde et bedre mentalt fokus og hvordan vi endda kan bruge det til at ilte kroppen bedre når vi træner og skal præstere fysisk.

Malthe er fyldt med god faglig viden bakket op af videnskab, og tager afstand fra al hokus pokusen der omringer området - vi hører om hans liv som tidligere professionel fodboldspiller, hvordan han selv har brugt vejrtrækningsprotokoller til at få mere overskud i livet, han hiver os igennem en 3 minutters meditations-session midt i podcasten og vi hører om bullshit og mindre bullshit ting i vejrtrækningsmiljøet.

Alt i alt et godt og fagligt afsnit med massere af viden og tips du kan tage med dig videre i din træning og hverdag.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness # 20 - med Holger Schwartz og Games atlet Kasper Myrup

Thu, 21 Sep 2023 19:01:14 GMT

Ufiltreret Fitness er i vækst, og Viktor og Holger forsøger sig med deres første reklame i et podcast. Fungerer det eller har de solgt deres sjæl uden grund? Ingen ved det, men de gør deres bedste. Derfor kan du spare hos AROX ved at bruge koden 'Ufiltreret15' når du skal have dig et par nye grips eller knæbind til at blive no-reppet i til din næste konkurrence. Viktor har personlig erfaring med det, og trods en flækket menisk er det de bedste knæbind han længe har haft. Holger kan lave over 20 unbroken RMU - er det pga. af hans fysik eller pga. hans grips? Det kender vi vidst alle godt svaret på (pro tip: han kan lide carbon grips)

Derudover har vi et mere hyggeligt afsnit på trapperne - drengene har mødtes online sent om aftenen for at have en snak og catche up - vi har inviteret Myrup i studiet og skal høre om hans gym i Hobro, hvordan Games er når det er kommet lidt på afstand, hvorfor hans program er bedre end andres, om han huskede at holde en hviledag efter Games, hvad fremtidsplanerne er og meget andet.

Holger er blevet fast medvært på programmet og Emil er ude - lyt med for den fulde forklaring. Der er ingen drama, den må i selv finde på. Derudover fortæller Holger om sin prep til German, vi går i dybden med Tia Toomeys comeback til Rogue, Games relocation til Texas og snakker om hvorfor vi synes Training Camps er noget værre lort og bare er ren reklame for programmerne der afholder dem, men faktisk ikke gør atleterne bedre.

Alt i alt et hyggeligt afsnit at lytte med til på sin cykeltur eller zone 2. Vi glæder os til at høre fra jer alle!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #19 - Madrid Crossfit Championships 2023 recap

Fri, 15 Sep 2023 15:53:25 GMT

Dramaen er fuldendt! Viktor har fået fingrene i klemme ved at low-five sin dommer midt i en workout og hele det danske CF-samfund er eftersigende ved at brænde sammen af arrighed. Der bliver undskyldt og forklaret nuancer. Desuden har de spanske hold snydt, men de er spanske så de undgår en straf. Lyt med for alle detaljerne.

Derefter snakker Emil og Viktor om hele Madrid oplevelsen - hvor godt konkurrencen forløb, hvordan der bliver trash-talked i opvarmningen og om hvordan man først bliver anerkendt af the big dawgs når man giver dem bøllebank med en orm. Leaderboarder bliver gennemgået, forbedringer til næste år, skud ud til de danske atleter og hele Ragnarok når også lige at blive vendt.

Alt i alt et godt og grundigt recap.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #18 - fitness sin filtrar

Sat, 09 Sep 2023 18:14:50 GMT

Dag 1 af Madrid Crossfit Championship er ovre - og vi er fuldstændig flækkede. Uden tvivl den hårdeste første dag af en konkurrence vi nogensinde har været med til. Vi gennemgår workouts, nær-dødsoplevelser og hele leaderboardet for elite men, women og teams. Vores danske venner gør det glimrende, og vi er stolte.

Derudover går snakken videre til team flæk røverhistorier, Astrid prøver at være sjov, Viktor er uforstående, Stuhde saver alle andre over og Mia synes vi er latterlige. Alt i alt en god omgang bullshit og hygge inden vi skal ud og konkurrere. Vi får vidst også lige vendt situationen i Roskilde.

Derudover er der klippet 30 min snak om censur og drama væk som vi måske gemmer til en anden regnfuld dag. Snakken var god, men måske gik den over strejen. Hvem ved om den en dag ser lyset?

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #17 - ugen der gik. Houdet pension, Holgers 65km ultramarathon, Ragnarok workouts og pre-Madrid Championships

Tue, 05 Sep 2023 15:46:29 GMT

Endnu en uge, endnu et afsnit - og der er massere at tage hul på!

André Houdet, en af Danmarks pt. bedste mandelige crossfittere, er officielt gået på pension efter en successful sæson. Miljøet er i chok! Men er studiet det? Ikke helt - Vi gennemgår vores tanker og forsøger at spå om fremtiden - derefter er ven af programmet Holger Schwartz med på opkald for at fortælle om sit vanvittige 65km ultramarathon i weekenden og fortæller om hans ekstremt ømme fødder og hvorfor 100km er det næste mål. Vi synes han er skør, zone 2 tilhængerne forguder ham.

Desuden har vi lovet Gammelmark at gennemgå de sidste workouts inden Ragnarok går igang i weekenden - det bliver hårdt - og Madrid Crossfit Championships skal selvfølgelig også lige vendes - hvem er med, hvem kommer til at gøre det godt og +/- for workouts. Pursuit har også åbenbart skiftet navn til Apex og Viktor har fået voksen skældud!

Lyt med.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #16 - conditioning 101 og Zone2 special 2.0 - med idrætsfysiolog og maratoncoach Mads Tærsboel

Sat, 02 Sep 2023 04:00:48 GMT

Vi er stadig forvirrede over 'zone 2' - og med god grund. Fænomentet har taget Crossfit verdenen med storm, og der bliver kastet termer og fagsprog rundt som var det karameller på sidste skoledag i 9.ende - og ingen ved hvad fanden de egentlig fabler om når du går dem i sømmene. Mitokondrier, glykolyse, forstørrede kapilære, laktat-shuttle og pis mig i øret. Vi er trætte af at høre om det, uden egentligt at vide hvad fanden der foregår.

Derfor har vi inviteret Mads ind i studiet, der forhåbentlig kan forklare os om hvad fanden der sker. Hvad er zone 2, hvorfor fylder det lige pludselig så meget og hvordan fungerer det egentlig? Helt ned på cellestørrelse. Vi fordyber os i zone 2 til crossfittere, stressniveauer, overtræning, snakker om forskelligt udstyr til at måle zoner, laktat, VO2 max, praktisk vs teoretisk, hvorfor nogle ting er umuligt at skaffe data på i crossfit pga. alle de mange forskellige variabler, hvornår i ens karriere vi skal indføre zone 2 og i bund og grund - hvordan kommer vi egentlig bare i bedre form?

Mads snakker derud af - også ofte ud af en tangent, og Viktor forsøger at holde styr på tropperne og formidle fagsproget så vi alle kan forstå det. Et længere mere fagligt podcast i denne omgang der kommer vidt omrking.

Måske oplagt at lytte til på din zone 2 cykeltur!?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #15 - Ragnarok 2023 workout announcements

Wed, 30 Aug 2023 14:32:57 GMT

Danske Crossfit legende Casper Gammelmark har hevet fat i Ufiltreret Fitness og bedt om hjælp og input til programmeringen af årets Ragnarok konkurrence. Vi har selvfølgelige sagt ja!

Derfor gennemgår dagens episode fire af weekendens events, med gennemgang af de endelige workouts, Caspers orginale tanker, vores forslag og rettelser samt al besværet med at skaffe det rigtige udstyr, programmere en god overall team konkurrence, logistik, flow, frustrationer og det store spørgsmål - skal man programmere for de bedste og skide på resten? Eller skal alle kunne være med. Vi har ihvertfald vores holdninger til sagen - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #14 - Crossfit Games 2023, den fulde gennemgang

Thu, 10 Aug 2023 03:00:02 GMT

Games er et overstået kapitel og vi har haft nogle dage til at fordøje ugen der gik.

I dagens ekstra lange episode gennemgår vi alt der rører sig omkring Crossfit og Games - fuld gennemgang af team og individuelle workouts og vores tanker på programmeringen; var den god, hvad manglede, hvad kunne forbedres, hvad sejlede og hvad spillede - og hvorfor i helvede var der ikke en eneste strikt pres bevægelse?

Derudover raser vi over emnet 'dårlige undskyldninger', hvor vi griner og græder når vi går igennem vores hadede atleters instagram-profiler og alle deres dårlige undskyldninger for hvorfor de blev cuttet eller ikke klarede det som de selv forventede. Jammerligheden er næsten til at smage på.

Vi er desuden stolte af Rebekka og Myrups præstationer og giver et skud ud til Danmark i top 5 på teams. Vi kigger på antallet af skader til årets konkurrence, snakker om hvorfor Demo-teamet sejler, gennemgår de overordnede positive og negative ting ved Games, diskuterer placeringer, Roman vs Adler, om Laura kan holde sin placering, om Mederios var en døgnflue, om vi kan adskille politik fra sport når Roman trods alt er pro-russisk russer, og om hvor nice Emma Lawson var hele weekenden.

Alt i alt et afsnit der burde række mere end rigeligt til din køretur og torsdags zone 2. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #13 - Crossfit Games 2023 dag 3

Sun, 06 Aug 2023 11:14:32 GMT

Games dag 3! Crossfit kan ikke finde ud af at måle en simpel 5k rute, så inkompetencen er komplet. Leaderboardet ser helt skørt ud, og 10 nye atleter er blevet cuttet på begge sider. Fuld gennemgang af lørdag - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #12 - Crossfit Games 2023 dag 2

Sat, 05 Aug 2023 11:54:14 GMT

Jason Hopper er blevet cuttet og vi jubler i studiet. Hvis vi skal indrømme et toxic trait, så er det når arrogante bøver siger de vil gøre det godt til en kommende konkurrence, og så gør det dårligt. Det kan virkelig varme ens kolde hjerte.

Mederios var ved at lave comeback, men så gik det ned af bakke. Rebekka flækker og er safe inden for cut-line og vi krydser alt vi har for at hun fortsætter sit momentum. NoShortcuts ligger på 4. pladsen - fuld gennemgang af leaderboards og dårlig programmering - intet nyt under solen.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #11 - Crossfit Games 2023 dag 1

Fri, 04 Aug 2023 07:38:10 GMT

Vellner får en sidsteplads på cykling, Mederios har fået hedeslag eller også er han i dårlig form. Roman dominerer. Viktors predictions er helt off, da Samuel Kwant ligger langt ude fra cut-line.

Vi gennemgår alle leaderboards, placeringer og workouts og danner os et billede af hvad der skete på dag 1 af Games 2023. Lyt med og bliv oplyst!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #10 - Pre- Crossfit Games 2023

Wed, 02 Aug 2023 15:49:55 GMT

Games er endelig ankommet og hele Crossfit-miljøet glæder sig. Det gør vi også!

Derfor gennemgår vi hver dag de næste 5 dage hvad der er sket dagen forinden til Games - gennemgang og tanker af alle workouts, placeringer, drama, uforventede performances, skader, behind the scenes info og alt imellem.

Dagens episode er pre-Games gennemgang af de 7 annoncerede workouts, vores skøn på top 5 herrer, damer og teams, forventninger til vores danske deltagere NoShortcuts (teams), Kasper Myrup (age-group 40-45) og Rebekka Vittesson (svensk, men dansk i vores hjerter) samt lidt drama om dækning af alle andre kategorier end eliten.

Lyt med idag og resten af ugen for at blive opdateret på alt Games-relateret!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #9 - zone 2 special med Danmarks bedste løber Jacob Simonsen og gæst Holger Schwartz

Tue, 01 Aug 2023 07:51:06 GMT

Det infamøse zone 2 er begyndt at vinde indpas i Crossfit efter at Pogacâr og Vingegaard har onduleret deres konkurrenter de sidste par år i cykling - men hvad er zone 2 egentligt, og kan det bruges i en sport der er så forskellig for cykling, løb eller svøming? Vi aner det ikke, men vi har vores tvivl - derfor har vi inviteret Danmarks bedste løber ind i studiet for at høre hvad han har af erfaring på egen krop. Bliver vi klogere? Ja. Skal vi bruge det i vores egen træning? Vi er stadig usikre.

Jakob er pt. Danmarks absolut bedste løber, med rekorder i 5km, 10km, halv- og helmaraton samt den fedeste disiplin af dem alle - 'the Beer Mile'. Desuden er han verdensmester i halvmaraton med en barnevogn på slæb - så mon ikke han kan fortælle os lidt om zone 2, hvorfor man træner det, hvordan det virker, hvorfor det skulle have en overførbarhed til Crossfit eller ej. Vi bruger ihvertfald to timer på at komme det hele igennem.

Desuden har vi Holger Schwartz med og kommer ind på livet som far, husbund og fuldtidsarbejdende crossfit-atlet. Hverdagen, drømmene, forhindringerne og alt hvad i ellers har siddet inde med af spørgsmål.

Et fagligt podcast med snært af hygge. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #8 - skader og skavanker i Crossfit, genoptræning, doping gråzoner og Games top 5 predictions - med Jens Vallenhof fra Crossfys

Fri, 28 Jul 2023 15:43:15 GMT

Sport har altid bragt risikoen for skader med sig, og crossfit er ingen undtagelse. Vi kender mange, os selv inkluderet, der har været ramt af skader undervejs i deres crossfit-rejse, og derfor har vi inviteret Jens fra Crossfys ind for at fortælle os om skader - hvad det er, hvilke typer der er, hvilke han ofte ser i klinikken, hvordan man genoptræner, hvordan man undgår at blive skadet til at starte med og hvordan man håndtere det mentalt hvis uheldet er ude. Der bliver snakket løst og fast og fortalt røverhistorier om alle de skader vi har set og heldigvis undgået.

Derefter går snakker videre til gråzoner i doping - kanyler i røven, nye peptider, flydende L-Carnitine, hemmelige screenshots fra Instagram og lidt andet. Viktor og Emil kommer decideret op og skændes så uenige er de, og Jens er fanget i krydsilden.

Til slut kommer vi alle tre med vores spådomme om top 5 til Games og vores dark-horses, samt tanker om eventuelt nye øvelser der bliver introduceret.

Alt i alt et afsnit der er en blandet landhandel - en masse fagligt fra Jens og et godt skænderi mellem Emil og Viktor.

Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #7 - 'get strong-strong'-special med ekspert Kasper Vinther

Tue, 25 Jul 2023 05:00:27 GMT

Som den skønne Ronnie Coleman så sandt sagde "everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift no heavy ass weight".

Alle vil gerne være stærke, men ærligt - vi aner sjældent hvordan man egentlig skal gøre. Derfor har vi inviteret Kasper ind studiet for at belære os alle i styrketræningens mange facetter og hemmeligheder. Kasper er ikke bare bred, men også uddannet fysioterapeaut og ejer af Nordic Performance Training, og han ved en ting eller to om at få din biceps til at ligne køller, dine bryster til at ligne madder og få din backsquat til at gøre samtlige af dine træningsmakkere misundelige.

Kasper deler ud af sin viden henover 2 timer og vi gennemgår alt i detaljer - øvelsesvalg, reps, periodisering, deload, bands, maskiner vs frivægte, kost, begynder vs erfaren atlet, målsætning og alt ind i mellem.

Den faglige viden er i top i dagens afsnit - lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #6 - Strength in Depth debrief

Fri, 21 Jul 2023 10:13:35 GMT

Vi har været i England for at konkurrerer - og der har været success på tværs af hele linjen. Vi diskuterer detaljerne til konkurrencen, Eskilds perforamnce, team flæk, dårlig/god programmerin og meget andet.

Derefter snakker vi om programmering for hverdagsatleten med 60-90 min om dagen, hvordan man som atletet balancerer livet mellem studie og træning, og til sidst bliver vi igen rasende på folks syn på success - nemlig om Games er det endelig mål eller ej. Burde man bygge dream teams for at komme afsted, eller er organisk dannelse af hold bedre? Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #5 - Games Cuts, konkurrencesæsonens opybning og latterlige try-outs

Thu, 13 Jul 2023 06:32:34 GMT

Castro er tilbage og straks er der annonceret store cuts til Games. Er det den rigtige beslutning? Vi hader det. Lyt med hvorfor.

Desuden diskuterer vi CFs konkurrencesæson og hvorfor det er latterligt at det er atletens eget ansvar at få sig en off-season. Gatekeeping af eliten for de nye at bryde igennem i sporten, målsætning for alle niveauer af atleter og andet bliver også disktuteret i flæng. Vi slutter af med næsten at blive uvenner over om Emil skal have try-outs til de sit konkurrencehold eller ej. Fortæl os hvem der har ret.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #4 - 'everybodys on steroids' - doping special med PhD Morten Hostrup

Thu, 06 Jul 2023 15:54:23 GMT

Ugens afsnit er et jeg har glædet mig til længe. Ligesom dem der kører hurtigere end mig er vanvidsbillister og dem der kører langsommere er sløve i betrækket, har Emil og jeg haft samme tilgang til krudt - dem der er bedre er på sprøjten og dem der er dårligere må tage sig lidt sammen - derfor har vi glædet os til at kunne få et fagligt indblik i hele doping- og krudt debatten.

Morten forsker i PEDs og deres brug i elitesport, hvordan anabolske steorider og andre stoffer giver en fysiologisk effekt på kroppen, hvad sportsudøvere tager, hvordan de tager det, hvor meget, i hvilke sportsgrene og hvor stor en effekt det reelt set har. Kort og godt - manden ved virkelig hvad han taler om.

Og for satan hvor vi får udspurgt ham godt og grundigt om alle vores forudantagelser for krudt, om alle skyggesiderne af sport, om slyngelstater og deres statsstøttede dopingprogrammer, om korruption i WADA og de store sportsforbund, om doping-læger der er to skridt foran anti-doping foreingerne, om krudttens Vilde Vesten i de tidligere 80ere og 90ere, om effekten af forskellige former for steorider på muskler, senere, ligamenter - men også alle bivirkningerne. Om det er muligt overhovedet at have en ren sport, om politikken bagved beslutninger om dopingdomme, om det er muligt for en atlet at konkurrere på top-niveau uden brug af PEDs, uanset sport, om nogle kulturer og sportsgrene er mere disponeret for at tage krudt, om risikovurderingen når man skal vælge præperat, hvor mange sug man reelt skal have fra sin astmaspray for at ligne Stallone i Rocky IV og til sidst om Knud fra Slagelse fyrer den med hver fredag med coke til næsten, roids til røven og parafinolie til biceps.

Vi kommer det hele igennem og lidt mere, og Morten har et svar til det hele - både med og uden et akademisk filter.

Lyt med på link i bio og glæd jer til at blive udfordret, underholdt og lære en ting eller to.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #3 - French Throwdown behind the scenes, Castro vs Boz og dopingskandaler

Thu, 29 Jun 2023 04:15:34 GMT

Vi er rasende. Fra 43:01 stikker det helt af. Eller deromkring. I dagens episode går vi i dybden med alle detaljerne til weekendens French Throwdown - det gode, det dårlige, dramaen, op- og nedturene og et smut bag kulisserne til doping kontrollen.

Der er også kommet nye mus i doping-fælden. Endelig.

Derudover går vi Castro vs Boz debatten i sømmene og kommer med vores klare holdning til forskellen i programmeringen og om det egentlig er godt at have en diktatorlignende figur tilbage.

Alt dette og meget mere. Lyt med!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #2 - med sportspsykolog Stine Bendix

Wed, 21 Jun 2023 18:34:57 GMT

I andet afsnit dykker vi dybere ned i kaninhullet om udbrændthed i Crossfit og sport som helhed - denne gang med besøg af uddannet psykolog Stine Bendix fra Sports Optimize. Vi stiller spørgsmålene om hvorfor vi brænder ud i sport, hvilke værktøjer og metoder vi som atleter og trænere kan bruge for at bekæmpe negative tanker, hvordan psykologi kan bruges til at forbedre fysisk præstation, om alle på alle niveauer har gavn af sportspsykologi og til aller sidst om det egentlig bare er hokus pokus eller ej? Alt dette og meget mere i dagens lidt mere faglige episode uden for meget raseri og skud fra hoften.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ufiltreret Fitness #1

Sun, 18 Jun 2023 10:00:00 GMT

Brænder unge atleter ud i CrossFit oftere end i andre sportsgrene? Er presset fra Instagram og medierne for meget for de unge stjerner eller er sporten i sig selv bare alt for hård? Kunne programmeringen til Semis trænge til en omjustering? Alt dette og meget mere i dagens episode.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.