Was dich in dieser Folge erwartet

Carina Hellmich hat ein Leben gelebt, das nach außen perfekt wirkte, innerlich aber nie wirklich ihres war. Vom elterlichen Reisebüro folgte sie ihrem Mann als „Plus One" nach Shanghai, wo sie zwischen Mietcouch und Kleinkind zum ersten Mal wirklich bei sich ankam. Es folgten ein Modelabel, eine Karriere als Fotografin und eine Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten. Dann der härteste Part: der Neustart in Deutschland, wo niemanden ihre internationale Karriere interessierte. Wie sie daraus eine Community von 120.000 Followern und ein Buch über Baby-Steps machte, erzählt sie in diesem Gespräch. Und es ist eine Premiere: das erste Video-Interview bei „Mehr Mut zum Glück".

Das sind die Highlights der Folge

• 🧳 Das vorbestimmte Leben – BWL, duales System, Familienreisebüro: Wie Carina in ein Leben hineinrutschte, das sie nie bewusst gewählt hatte
• 🇨🇳 Shanghai als Wendepunkt – Mietcouch, Kleinkind, Expat-Alltag und plötzlich Zeit für die eine Frage: Wer bin ich eigentlich?
• 👗 Modelabel & Fotografie – Wie aus Markteinkäufen ein erfolgreiches Label und aus Neugier eine gefragte Fotografin wurde, beides ohne Plan
• 🎓 Coaching-Ausbildung auf drei Kontinenten – IPEC in Singapur, NLP in Australien, erster Kunde per Mundpropaganda in China
• 🇩🇪 Der härteste Neustart – Zurück in Deutschland, wo der Coaching-Markt unreguliert ist und wo sich niemand für ihre internationale Karriere interessierte
• 📱 Von 18 Kontakten zu 74 Millionen Views – Wie LinkedIn zum wichtigsten Marketing-Tool wurde, mit Inhalten die helfen statt catchen
• 👶 Baby-Steps statt großem Knall – Warum unser Gehirn große Veränderungen sabotiert und kleine Schritte dauerhaft mehr bewirken
• 🖼️ Bilder als Anker – Wie ein leerer Markusplatz in Venedig dabei hilft, mitten im Alltags-Chaos durchzuatmen
• 🤳 Social Media, KI & Likes als Suchtmittel – Algorithmen, Vergleichsfallen und die Frage: Wie gebe ich mir selbst die Anerkennung, die ich im Netz suche?

Das beste Zitat der Folge

„Mut braucht man vor allem dann, wenn man ehrlich zu sich selbst ist. Wenn man das schafft, kommt der Rest von ganz alleine."

— Carina Hellmich

Über Carina Hellmich

Carina Hellmich ist internationale Coachin, Buchautorin, Speaker und seit Kurzem LinkedIn Learning Trainerin für Authentizität. Nach Jahren im Familienreisebüro, einem Modelabel und einer Karriere als Fotografin in Shanghai baute sie ihr Coaching-Business in China auf – und startete nach der Rückkehr nach Deutschland komplett neu. Heute hat sie über 120.000 LinkedIn-Follower, schreibt ausschließlich eigene Inhalte auf Englisch und begleitet Menschen dabei, durch kleine, ehrliche Schritte wirklich ihr eigenes Leben zu leben.

Carinas Buch

📖 „Baby Steps" – Wie du in kleinen Schritten dein Leben revolutionierst* – mit Fotoankern, die sich tiefer im Kopf verankern als jeder Motivationsspruch

Links aus dieser Folge

• 💼 Carina Hellmich auf LinkedIn
• 🎯 Zur Webseite von Carina Hellmich
• 📺 Zum Video-Interview auf YouTube
• 🎙️ „Von den zahlreichen Rückschlägen habe ich mich nicht entmutigen lassen" – Sabine Lahme
• 🎙️ „Gerade die negativen Erfahrungen haben mich weitergebracht" – Aline Abboud

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Was dich in dieser Folge erwartet

Energiekrisen, geopolitische Spannungen, gesellschaftliche Polarisierung – und mittendrin das lähmende Gefühl, dass sich nichts mehr verlässlich planen lässt. Nico Gramenz kennt Unsicherheit aus erster Hand: aufgewachsen auf Rügen, geprägt durch die Wiedervereinigung, Bundeswehr-Einsätze in Afghanistan – und heute Unternehmer an der Schnittstelle von Wirtschaft, Technologie und Gesellschaft. In dieser Folge spricht er darüber, warum Problemdenken uns nicht schützt, sondern lähmt – und was es braucht, um in einer dauerhaft unsicheren Welt handlungsfähig zu bleiben.

Das sind die Highlights der Folge

• 🧠 Problemdenken vs. Gestaltungsdenken – Warum der Blick auf das, was fehlt, uns handlungsunfähig macht
• 🎯 Selbstwirksamkeit statt Kontrollwahn – Wie kleine Schritte und konkrete Verantwortung mehr bewirken als perfekte Planung
• 🪖 Von Rügen nach Afghanistan – Was Bundeswehr-Einsätze über Haltung, Kontrolle und mentale Stärke lehren
• 🔄 Perspektivwechsel als erlernbare Fähigkeit – Wie unterschiedliche Blickwinkel Resilienz und Klarheit schaffen
• 🤝 Gemeinschaft statt Abschottung – Warum Netzwerke und lokales Engagement in Krisen entscheidender sind als Einzelkämpfertum
• 🏢 Führung ohne fertige Antworten – Weshalb klassische Hierarchien an ihre Grenzen stoßen und was das für Unternehmen bedeutet
• ⚡ Vorbereitung ist keine Panik – Der Unterschied zwischen Angst-Reaktion und verantwortungsvollem Handeln

Das beste Zitat der Folge

„Zukunft ist kein Ort, auf den wir warten. Sie entsteht dort, wo Menschen Verantwortung übernehmen, Perspektiven wechseln und bereit sind, Gestaltung über Angst zu stellen."

— Nico Gramenz

Über Nico Gramenz

Nico Gramenz ist Unternehmer, ehemaliger Bundeswehr-Offizier, Startup-Gründer und Gestalter an der Schnittstelle von Wirtschaft, Technologie und Gesellschaft. Sein Weg führte ihn von Rügen über internationale Einsätze bis in die Welt von Konzernen, Startups und Zukunftsinitiativen. Er ist überzeugt: Zukunft wird nicht vorhergesagt – sie wird gestaltet.

Shownotes

• Zur Webseite von Project Bay
• Zur Webseite von Take Control
• Zur Webseite von Kriegsbewusst
• Zur E-Mail von Nico

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Job in Düsseldorf, Leben im Plan – und dann: Mumbai. 22 Millionen Menschen, eine völlig fremde Kultur, ein neues Leben als General Managerin in einem Kosmetikkonzern. Jessica Rode hat diesen Schritt vor anderthalb Jahren gewagt – bewusst, neugierig und ohne Garantie, dass es klappt. In dieser Folge erzählt sie ehrlich, wie sie sich in einer der lautesten Städte der Welt zurechtgefunden hat, was Indien ihr über sich selbst gelehrt hat – und warum sie sich dort mittlerweile sicherer fühlt als in Deutschland.

Das sind die Highlights der Folge

• ✈️ Der Sprung nach Mumbai – Warum eine Mischung aus Vorfreude und Unsicherheit der beste Reisebegleiter ist
• 🏙️ Leben in einer 22-Millionen-Stadt – Farben, Energie, Chaos und warum das alles zusammen inspiriert
• 💼 Indische Arbeitskultur vs. deutsche Erwartungen – Was Hierarchien, Kommunikation und Flexibilität wirklich bedeuten
• 🌍 Mut ist keine Abwesenheit von Angst – Sondern die Entscheidung, trotzdem loszugehen
• 🔄 Persönliches Wachstum durch Fremdheit – Wie man selbstbewusster, gelassener und offener wird
• 🤝 Netzwerk als Lebensretter – Warum soziale Verbindungen im Ausland Gold wert sind
• 🌏 Viele Leben leben – Jessicas übergeordnetes Lebensziel und warum Indien erst der Anfang ist

Das beste Zitat der Folge

„Mut heißt nicht, keine Angst zu haben, sondern loszugehen."

— Jessica Rode

Über Jessica Rode

Jessica Rode arbeitet als General Managerin für einen internationalen Kosmetikkonzern – aktuell mit Basis in Mumbai, Indien. Zuvor war sie in Düsseldorf und Paris tätig, davor in einer Agentur in Mannheim. Sie lebt die Überzeugung, dass ein erfülltes Leben bedeutet, viele verschiedene Leben zu führen – in unterschiedlichen Kulturen, Städten und Kontexten. Mumbai ist dabei ein wichtiger Schritt, aber bei Weitem nicht der letzte.

Shownotes

• Zum LinkedIn-Profil von Jessica
• Zum erwähnten Video von Seltix über den Kulturschock in Mumbai
• Zum Interview mit Sabbatical-Mutivatorin Nina Kuhlmann

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Was dich in dieser Folge erwartet

Tobias Milbrandt wählte den Beamtenjob nicht aus Überzeugung, sondern weil 2008 nichts anderes übrig blieb. Neun Jahre später war er DJ am Wochenende, Vater im Elternjahr und zufällig bei einem Buch über Indexfonds gelandet. Aus zwei Büchern im Jahr wurden plötzlich mehrere pro Woche. Aus Instagram-Rezensionen wurde ein Kanal, aus dem Kanal ein Podcast, aus dem Podcast eine GmbH. Im April 2024 legte er den Beamtenstatus ab. In dieser Folge erzählt Tobias, warum Lesen sein Leben verändert hat, was hinter der Buchinfluencer-Welt wirklich steckt und warum Bücher Hauptmahlzeit sind, während Social Media Fastfood bleibt.

Das sind die Highlights der Folge

• 📋 Vom Beamten zum Buchunternehmer – Wie Tobias neun Jahre im öffentlichen Dienst aushielt und warum er trotzdem immer wusste, dass es nicht das Richtige war
• 📖 Ein Buch verändert alles – Wie „Souverän investieren" von Gerd Kommer eine Leseleidenschaft auslöste, die zum Beruf wurde
• 🎧 Elternzeit als Wendepunkt – Warum 18 Monate mit Kind mehr veränderten als neun Jahre Behörde
• 💰 Was ein Buchinfluencer wirklich verdient – Lesungen unter Mindestlohn, Workshops als Haupteinnahme und warum Tobias viele Kooperationen ablehnt
• 📵 Lesen in Zeiten von TikTok – Konkrete Tipps, wie man wieder zum Lesen findet, wenn das Smartphone überall ist
• 🤖 KI und die Zukunft des Lesens – Warum Tobias optimistisch bleibt, aber genau hinschaut
• 🏃 Kein Finanzziel mehr, dafür ein Marathon – Wie sich Tobias' Definition von Erfolg grundlegend verändert hat

Das beste Zitat der Folge

„Von der Sicherheit ins Ungewisse zu springen, war das Beste, was mir passieren konnte."

— Tobias Milbrandt

Über Tobias Milbrandt

Tobias Milbrandt arbeitete neun Jahre als Steuerbeamter in Berlin, bevor er im April 2024 den Beamtenstatus aufgab. Heute hilft er mit seiner kapado GmbH Verlagen und Autoren, Sachbücher und Ratgeber erfolgreich zu vermarkten. Er betreibt die Podcasts „Sach mal" und „Smartes Buchmarketing" und hat gemeinsam mit einem Co-Autor das Buch „Lesen ist deine Superkraft" veröffentlicht.

Tobias' Buch

• 📖 „Lesen ist deine Superkraft: Wie Bücher dich in Zeiten von Social Media glücklicher, klüger und fokussierter machen" – Persönliche Weiterentwicklung durch einfache Lesegewohnheiten, von jemandem der selbst spät damit angefangen hat

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Tobias Milbrandt
• 📸 Tobias bei Instagram
• 🏢 kapado GmbH
• 🎙️ Podcast: „Sach Mal"

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Carolin Oder wuchs in Süddeutschland auf, lebte in den USA und in der Schweiz, war im internationalen Vertrieb tätig und wurde dann von gleich mehreren Krisen gleichzeitig getroffen. Was sie in dieser Zeit gelernt hat, steckt heute im sogenannten Genauso-Prinzip, einem Akronym aus sieben konkreten Wegen zur Krisenbewältigung. In dieser Folge spricht sie offen über ihre Hirntumordiagnose, über das Leben mit einem chronisch kranken Kind, über das Caregiver-Syndrom und darüber, warum Erfüllung für sie wichtiger geworden ist als Glück.

Das sind die Highlights der Folge

• 🧠 Hirntumordiagnose nach dem Tod des Vaters – Wie zwei Schicksalsschläge auf einmal einen Menschen zwingen innezuhalten
• 🧬 Sohn mit Lois-Dietz-Syndrom – Eine seltene genetische Erkrankung, mehr als 20 Operationen und eine Familie, die trotzdem zusammenhält
• 🌍 Von Oregon über San Francisco nach Zürich – Wie interkulturelle Erfahrungen den Blick aufs Leben grundlegend verändern
• 💡 Das Genauso-Prinzip – Sieben Wege zur inneren Stärke, die nicht aus Ratgebern stammen, sondern aus dem echten Leben
• 🫶 Caregiver-Syndrom – Was passiert, wenn man aus Liebe so lange für andere da ist, dass man sich selbst vergisst
• 🎯 Erfüllung statt Glück – Warum Carolin aufgehört hat, Glück zu suchen und was sie stattdessen gefunden hat
• 📖 „Plötzlich Krise, was jetzt?" – Wie aus persönlichem Schmerz ein konkretes Werkzeug für andere wurde

Das beste Zitat der Folge

„Trotz vieler Herausforderungen habe ich Erfüllung und Dankbarkeit gefunden."

— Carolin Oder

Über Carolin Oder

Carolin Oder stammt aus Süddeutschland, lebte mehrere Jahre in den USA und wohnt heute in der Schweiz. Sie ist Autorin, Lebensbegleiterin und Expertin für Krisenbewältigung. Nach eigenen Schicksalsschlägen und dem jahrelangen Leben als Mutter eines chronisch kranken Kindes entwickelte sie das Genauso-Prinzip und betreibt den Podcast „Rockstars des Lebens".

Carolins Buch

• 📖 „Plötzlich Krise, was jetzt?: Sieben Wege zu innerer Stärke mit dem GENAUSO-Prinzip" – Kein Ratgeber aus der Theorie, sondern ein Werkzeug aus dem echten Leben

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Carolin Oder
• 📸 Instagram: @carolinoder
• 🎙️ Podcast: „Rockstars des Lebens"
• 🎙️ Ähnliche Folge: Sabine Lahme über Rückschläge und Lebensfreude

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Markus Steiner hat zehn Jahre im Marketing gearbeitet, funktioniert, Deadlines abgearbeitet und irgendwann gemerkt, dass das nicht sein Leben sein soll. Was folgte, war kein durchgeplanter Schritt, sondern eine Abfolge mutiger Entscheidungen: Indien mit Fieberkrankheit, ein spontaner Aufstieg zum Everest Base Camp, Höhenkrankheit, Japan, Westafrika und schließlich Lissabon. In dieser Folge erzählt er, wie man vom Schreiben und Reisen leben kann, was Freiheit für ihn wirklich bedeutet und warum er keine Sehnsucht nach einem klassischen Leben hat.

Das sind die Highlights der Folge

• 💼 Zehn Jahre Marketing, dann Schluss – Wie ein Leben im Funktionieren irgendwann aufhört sich richtig anzufühlen
• 🇮🇳 Indien mit Fieberkrankheit – Warum ein blinder Bettler mehr über Menschlichkeit lehrt als jedes Buch
• 🏔️ Spontaner Aufstieg zum Everest Base Camp – Kein Kindheitstraum, keine lange Planung, einfach losgehen
• 🌍 Westafrika und chinesischer Kolonialismus – Was Markus auf seinen Reisen über Machtstrukturen und Perspektivlosigkeit gelernt hat
• 🌊 Lissabon als Wahlheimat – Täglich schwimmen im Atlantik, kein Terminkalender, ein Dorf am Meer
• ✍️ Vom Reisen leben – Wie aus Leidenschaft ein Beruf wurde und was der Buchmarkt heute hergibt
• 🤘 Nirvana, Bukowski und der Mut zum anderen Lebensentwurf – Die kulturellen Einflüsse, die Markus früh geprägt haben

Das beste Zitat der Folge

„Manchmal muss man alles hinter sich lassen, um sich selbst zu finden."

— Markus Steiner

Über Markus Steiner

Markus Steiner wuchs in Bremen auf, arbeitete zehn Jahre im Marketing und brach mit 37 aus dem klassischen Lebensmodell aus. Seitdem reist er durch die Welt, schreibt Reportagen und Bücher und lebt heute in Lissabon. Seine Bücher „Weltherz" und „Odyssee nach Westafrika" erzählen von seinen Reisen und der Suche nach Freiheit.

Markus' Bücher

• 📖 „Weltherz: Von einem, der auszog, die Freiheit zu suchen" – Seine erste große Reise durch Asien und wie sie sein Leben veränderte
• 📖 „Odyssee nach Westafrika: Eine Suche nach unserem Platz in der Welt" – Aufbruch, Begegnungen und unbequeme Wahrheiten über Afrika und uns

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Markus Steiner
• 📬 Newsletter von Markus
• 📸 Instagram: @_markus_steiner
• 🎙️ Ähnliche Folge: Dirk Rohrbach über sein Leben als Weltreisender

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Nicolas Kreutter wuchs in einem kleinen Schweizer Dorf auf, wollte raus in die Welt und landete in Berlin. Fast zwei Jahrzehnte Medienkarriere: Radio, Fernsehen, Formatentwicklung. Morningshows ab fünf Uhr, zwölf-Stunden-Tage, sechs Tage die Woche. Dann Burnout, Kündigung, Corona. 2022 packten er und seine Familie die Koffer nach Irland. Heute lebt er auf dem Land mit Schafen vor der Tür, arbeitet vier Stunden täglich und betreibt Deutschlands bekanntesten Auswanderer-Podcast. In dieser Folge erzählt er, warum Auswandern keine Flucht ist, was beim Ankommen wirklich schwer ist und warum Mut manchmal einfach überbewertet wird.

Das sind die Highlights der Folge

• 📻 Von Schweizer Dorf zu Berliner Morningshow – Wie eine Medienkarriere auf Hochtouren einen Menschen ausbrennen kann
• 💼 Kündigung während Corona als Befreiungsschlag – Warum der schlimmste Moment manchmal der nötige Anstoß ist
• 🇮🇪 Warum ausgerechnet Irland – Das Land, das beide vorher nie besucht hatten und das alles veränderte
• 🐑 Leben auf dem Land statt Großstadt – Schafe, Fasane, Meeresluft und vier Arbeitsstunden täglich
• 🏘️ Ankommen ist harte Arbeit – Was die Nachbarn denken und wie man in einer fremden Gemeinschaft wirklich ankommt
• 🎙️ „Einfach aussteigen" mit fast 250 Folgen – Warum der Podcast funktioniert, weil er nicht romantisiert
• 🚶 Mut ist manchmal überbewertet – Nicolas' überraschende Antwort auf die wichtigste Frage des Podcasts

Das beste Zitat der Folge

„Ich habe nur eine Regel im Leben: Ich gehe nie zurück. Mal sehen, wo es noch hingeht."

— Nicolas Kreutter

Über Nicolas Kreutter

Nicolas Kreutter ist Journalist, Radiomoderator, Formatentwickler und Podcast-Host. Er wuchs in der Schweiz auf, lebte fast 18 Jahre in Berlin und wanderte 2022 mit seiner Familie nach Irland aus. Mit „Einfach aussteigen" betreibt er Deutschlands bekanntesten Auswanderer-Podcast mit fast 250 Folgen. Nebenbei betreibt er ein Guesthouse in Irland und arbeitet als Berater für Medienformate.

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Nicolas Kreutter
• 🎙️ Podcast: „Einfach aussteigen"
• 🏡 Guesthouse in Irland
• 📸 Instagram: @einfachaussteigen

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Christina Hillesheim war Chefredakteurin eines Fachmagazins, hatte Freunde, funktionierte hervorragend und litt trotzdem seit der Kindheit unter einem stillen Grundrauschen aus Angst. 2016 kollabierte alles: Burnout, mittelschwere Depression, ein Jahr krankgeschrieben. Der Weg zurück war kein schneller Befreiungsschlag, sondern ein langer Prozess aus Therapie, Medikamenten und dem ehrlichen Hinsehen auf ein Leben, das meilenweit an den eigenen Bedürfnissen vorbeigegangen war. 2017 machte sie sich selbstständig, gründete Happy Dings und schrieb zwei Spiegel-Bestseller. In dieser Folge erzählt sie ungeschönt, wie das wirklich war.

Das sind die Highlights der Folge

• 😰 Angst als lebenslanger Begleiter – Wie ein ängstliches Kind zur Chefredakteurin wird und dabei jahrelang die Signale überhört
• 🌀 2016: Der Zusammenbruch – Schlaflosigkeit, innere Daueranspannung und der Gedanke, nie mehr normal zu werden
• 💊 Der alte Psychiater mit dem weißen Bart – Warum manchmal jemand kommen muss, der einfach sagt: bis hierhin und nicht weiter
• 📖 Bücher, Kurse, Podcasts als Wendepunkt – Wie Christina sich ein Jahr lang ihr Leben von links nach rechts drehte
• 😊 Happy Dings als Unfall – Warum aus einem DIY-Blog plötzlich eine Plattform für mentale Gesundheit wurde
• 💡 33 Sätze gegen Angst und Panik – Was hinter dem Spiegel-Bestseller steckt und warum einfache Sätze so wirksam sind
• 🧘 Glück ohne Zwang – Warum Christina die Jagd nach Glück aufgehört hat und was stattdessen kam

Das beste Zitat der Folge

„Glück entsteht nicht durch die Vermeidung von Unglück."

— Christina Hillesheim

Über Christina Hillesheim

Christina Hillesheim ist Gründerin des Blogs und Podcasts Happy Dings, Mental Health Coach und zweifache Spiegel-Bestseller-Autorin. Nach einem Burnout und einer mittelschweren Depression 2016 machte sie sich 2017 selbstständig und baute Happy Dings zu einer der bekanntesten deutschsprachigen Plattformen rund um Angstbewältigung und mentale Gesundheit auf. Sie lebt in Bayern.

Christinas Bücher

• 📖 „Sag deiner Angst, sie kann gehen: 33 Sätze gegen Angst und Panik" – Der Spiegel-Bestseller mit kurzen, klaren Sätzen als mentale Haltegriffe für den Alltag
• 📖 „Entspannt statt ausgebrannt: 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen" – Ebenfalls Spiegel-Bestseller: der Ratgeber über Burnout und Angst aus eigener Erfahrung

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Christina Hillesheim
• 🎙️ Der Happy Dings Podcast

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Was dich in dieser Folge erwartet

Julia Kiefer wollte 2017 zum ersten Mal eine Auszeit nehmen, als ihr Partner nach China entsandt wurde. Die Antwort ihrer Chefin: Nein, ohne sinnvolle Begründung. Julia kündigte und baute weiter. Erst 2024 war es soweit: sechs Monate Sabbatical, Thailand, Japan, Französisch-Polynesien und über 1.000 Kilometer auf dem Pacific Crest Trail. In dieser Folge erzählt sie offen über den langen Weg bis zur Auszeit, über körperliche Grenzerfahrungen in der Hitze der amerikanischen Wüste und darüber, warum die Rückkehr nach Deutschland sich anfühlte wie ein zweiter Kulturschock.

Das sind die Highlights der Folge

• 🚫 Sabbatical abgelehnt, Job gekündigt – Was passiert, wenn ein Nein zum Wendepunkt wird
• 🔄 Drei Branchen, eine Lektion – Personaldienstleistung, Automobilindustrie, erneuerbare Energien und was Julia daraus lernte
• 🌏 Thailand, Japan, Französisch-Polynesien – Die Route einer Reise, die sechs Monate das Leben veränderte
• 🥾 1.000 Kilometer auf dem Pacific Crest Trail – Hitze, Rückenpackgewicht, Verdauungsprobleme und trotzdem Stolz
• 🏃 Das Runner's High als Glücksformel – Warum Sport und Natur für Julia das Fundament echten Glücks sind
• 😤 Kulturschock bei der Rückkehr – Wenn Deutschland sich plötzlich kleiner anfühlt als vorher
• 🏠 Haus verkaufen, minimalistischer leben – Was Julia als nächstes plant und warum Meeresschutz ihr neues Thema ist

Das beste Zitat der Folge

„Der Weg zu meinem Sabbatical war eine Berg- und Talfahrt."

— Julia Kiefer

Über Julia Kiefer

Julia Kiefer studierte Sportmanagement und arbeitete nach einem Masterstudium in verschiedenen Branchen. 2024 reiste sie von März bis September mit ihrem Partner durch Thailand, Japan und Französisch-Polynesien und wanderte über 1.000 Kilometer auf dem Pacific Crest Trail in den USA. Heute plant sie, ihr Leben minimalistischer zu gestalten und sich stärker im Bereich Meeresschutz zu engagieren.

Links aus dieser Folge

• 📸 Julia bei Instagram: @ju_kiwi
• 🎙️ Sabbatical-Folge mit Nina Kuhlmann
• 🎙️ Reisen und Ängste überwinden mit Sarah Bauer
• 🎙️ Freiheit als Lebensmodell mit Sandra Grosskinsky

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Evelyne Waithira Müller wuchs in einer stabilen Familie in Kenia auf und hätte ein bequemes Leben führen können. Stattdessen trieb sie die Abenteuerlust nach Großbritannien, in die britische Armee und schließlich nach Deutschland – in eine Kleinstadt in Ostwestfalen-Lippe, die sie anfangs kaum verstand. Was folgte, war kein gradliniger Weg, sondern Einsamkeit, Sprachbarrieren, Rassismus, ein Psychologiestudium mit Kleinkind und ein Masterabschluss in Religionspsychologie. In dieser Folge erzählt sie offen, was Integration wirklich bedeutet und warum Beziehungen das Fundament jeden Glücks sind.

Das sind die Highlights der Folge

• 🌍 Kindheit in Kenia und der Drang nach draußen – Warum eine stabile Kindheit manchmal die größte Abenteuerlust weckt
• 🎖️ Mit 19 in die britische Armee – Fitness-Tests, IQ-Test und ein Commonwealth-Pass als Eintrittskarte in eine neue Welt
• 🇩🇪 Von der Kaserne in die deutsche Provinz – Wie aus einem Abenteuer plötzlich ein richtiges Leben wurde
• 😶 Unsichtbar in Deutschland – Einsamkeit, kulturelle Missverständnisse und Rassismus als Alltagserfahrung
• 📚 Studium mit Kleinkind – Wie Disziplin und Fernstudium zusammengehen, wenn der Sohn kaum schläft
• 🧠 Religionspsychologie und religiöser Extremismus – Eine unerwartete Karriere, die tief in die deutsche Gesellschaft führt
• 📖 „Frau Müller, die Migrantin" – Ein Buch über Integration, das berührt, weil es ehrlich ist

Das beste Zitat der Folge

„Beziehungen sind für mich viel wichtiger geworden. In Kenia waren diese selbstverständlich, aber hier musste ich viel dafür tun, um sie aufzubauen."

— Evelyne Waithira Müller

Über Evelyne Waithira Müller

Evelyne Waithira Müller wurde in den 1980er Jahren in Kenia geboren, trat mit 19 Jahren der britischen Armee bei und lebt heute in Ostwestfalen-Lippe. Sie schloss ein Psychologiestudium ab und machte anschließend einen Master in Religionspsychologie. Sie arbeitete in einer Beratungsstelle für religiös motivierten Extremismus, leitete eine Telefonseelsorge und ist heute freiberuflich als Speakerin und Trainerin tätig. Ihr Buch „Frau Müller, die Migrantin" erschien während des Lockdowns.

Evelynes Buch

• 📖 „Frau Müller, die Migrantin: Wie Deutschland und ich uns aneinander gewöhnt haben" – Authentisch, empathisch und mit viel Humor: Integration aus der Innenperspektive einer Frau, die es selbst durchlebt hat

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Evelyne Waithira Müller
• 📖 „Frau Müller, die Migrantin" bei Amazon*
• 🎙️ Ähnliche Folge: Erica Burett über ihren Weg vom Au Pair aus Kenia zur Tech Consultantin

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Tobias Harms hat in verschiedenen Ländern gelebt, bevor er mit seiner Frau den bisher größten Schritt wagte: Auswanderung in die USA. Was von außen nach Abenteuer klingt, war in der Praxis monatelange Bürokratie, Visa-Hürden, komplizierte Hochzeitsplanung und eine komplett andere Arbeits- und Steuerkultur. In dieser Folge erzählt er offen, was das Leben in Miami wirklich bedeutet, wie er in der IT-Karriere Fuß gefasst hat und warum Glück für ihn keine Zielgerade ist, sondern eine ständige Bewegung aus der eigenen Komfortzone heraus.

Das sind die Highlights der Folge

• 🌍 Kuba, Portugal, Slowenien, Niederlande – Wie ein Leben in wechselnden Ländern den Blick auf Privilegien und Freiheit schärft
• 💍 Heirat in Gibraltar – Warum der Weg zum Ja-Wort so kompliziert war und was Gibraltar damit zu tun hat
• 📋 US-Visum beantragen – Bürokratischer Aufwand, unerwartete Hürden und was deutsche Auswanderer unterschätzen
• 🌞 Leben in Miami – Arbeitskultur, Krankenversicherung, Steuern und was wirklich anders ist als in Deutschland
• 🏗️ IT-Karriere in den USA aufbauen – Wie Tobias finanzielle Stabilität und geografische Flexibilität zusammenbringt
• 🇺🇸 Trump und die USA – Ein ehrlicher Blick auf ein Land, das von außen oft anders wirkt als von innen
• 💡 Glück als Komfortzone-Verlassen – Tobias' Definition und warum sie sein ganzes Handeln erklärt

Das beste Zitat der Folge

„Das Verlassen meiner Komfortzone war der Weg zu meinem persönlichen Glück."

— Tobias Harms

Über Tobias Harms

Tobias Harms wuchs in Deutschland auf und lebte vor seiner Auswanderung in mehreren europäischen Ländern. Heute lebt er mit seiner Frau in Miami, Florida, wo er seine IT-Karriere weiter ausbaut und gleichzeitig an zusätzlichen Einkommensquellen arbeitet. Sein Ziel: finanzielle Unabhängigkeit und geografische Freiheit.

Links aus dieser Folge

• 📸 Tobias bei Instagram: @tobi_in_miami
• 🎙️ USA-Interview mit Erik von Weltwach
• 🎙️ Ausführliches USA-Interview mit Dr. Dirk Rohrbach
• 🎙️ Erster USA-Roadtrip im Finanzrocker-Podcast
• 🎙️ Zweiter USA-Roadtrip im Finanzrocker-Podcast

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Was dich in dieser Folge erwartet

Dr. Albert Kitzler hat drei Karrieren hinter sich, einen Oscar produziert und eine Krebsdiagnose erhalten, die zu 98 Prozent tödlich sein sollte – und war dabei ruhiger als alle um ihn herum. Nicht weil er verdrängt hat, sondern weil die Philosophie hielt, was sie versprochen hatte. Heute lebt er im bayerischen Voralpengebiet, betreibt die Schule „Maß und Mitte" für antike Lebensweise und produziert mit seinem Nachbarn einen der beliebtesten Philosophie-Podcasts Deutschlands. In dieser Folge erklärt er, warum Sokrates, Seneca und Buddha bereits alle Antworten hatten – und warum wir sie nur noch anwenden müssen.

Das sind die Highlights der Folge

• 📚 Sokrates mit 16 – und ein langer Umweg – Jura, Anwalt, Filmproduzent und erst mit 45 zurück zur Philosophie
• 🏆 Oscar für „Schwarzfahrer" – Wie Albert Kitzler den dritten deutschen Oscar überhaupt produzierte
• 🌍 Sokrates, Seneca, Buddha, Konfuzius – Warum vier Denker ohne Kontakt zu fast identischen Antworten kamen
• ⚖️ Das stoische Kernprinzip – Was in unserer Macht liegt und was nicht – und warum das alles ändert
• 🩺 Bauchspeicheldrüsenkrebs als Ernstfall – Wie die Philosophie in der schwersten Diagnose seines Lebens wirklich hielt
• 🌱 Der Seelengarten – Warum das gute Leben tägliche Arbeit ist, kein Zustand den man einmal erreicht
• 🙏 Genügsamkeit als Glück – Warum Albert Kitzler heute keinen einzigen Wunsch mehr hat – und das der schönste Satz des Gesprächs ist

Das beste Zitat der Folge

„Es dauerte nur eine Minute, wo ich beunruhigt war – dann habe ich das Schicksal angenommen. Und schon in der zweiten Minute dachte ich: Es funktioniert sogar im Ernstfall."

— Dr. Albert Kitzler

Über Dr. Albert Kitzler

Dr. Albert Kitzler studierte Jura und Philosophie in Freiburg, arbeitete als Anwalt und produzierte über 20 Arthouse-Filme – darunter den Oscar-prämierten Kurzfilm „Schwarzfahrer" (1994). Mit etwa 45 Jahren kehrte er zur Philosophie zurück, gründete 2011 die Schule „Maß und Mitte" und moderiert gemeinsam mit Jan Liepold den Podcast „Der Pudel und der Kern", der regelmäßig zu den Top-3 der deutschsprachigen Philosophie-Podcasts gehört.

Alberts Buch

• 📖 „Der Pudel und der Kern: Philosophie für den Alltag und ein gutes Leben" – Mit Seneca, Konfuzius, Buddha & Co. zu mehr Glück, Gelassenheit und Resilienz

Links aus dieser Folge

• 🌐 Schule Maß und Mitte
• 🎙️ Podcast: Der Pudel und der Kern
• 🎬 Oscar-prämierter Kurzfilm „Schwarzfahrer"
• 🎙️ Ähnliche Folge: Christoph Glaser über Atemarbeit und Selbstführung

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Was dich in dieser Folge erwartet

Christoph Glaser wuchs in Basel auf, machte eine Banklehre, studierte Psychologie und landete schließlich in Indien bei einem der bekanntesten Atemlehrer der Welt. Was wie ein Umweg klingt, war für ihn die direkte Linie: von einer Verletzung, die alles stoppte, zu einer Methode, die heute CEOs, Profisportler und NGO-Führungskräfte weltweit anwenden. In dieser Folge spricht er über seine 12-Minuten-Atemtechnik, warum Selbstführung die Grundlage jeder guten Führung ist und was Achtsamkeit wirklich bedeutet – jenseits von Buzzwords und Wellness-Versprechen.

Das sind die Highlights der Folge

• ⚽ Wirbelsäulenverletzung mit 17 – Wie ein Moment alles verändert und was danach wirklich zählt
• 🇮🇳 Indien als Wendepunkt – Wie ein Atemseminar mit 22 Jahren das Leben in eine völlig neue Richtung lenkte
• 🌬️ Die 12-Minuten-Methode – Wie gezielte Atemtechniken den Parasympathikus aktivieren und Stress messbar reduzieren
• 🧠 Harvard-Studie zur Achtsamkeit – Warum Menschen glücklicher sind, wenn sie bei dem bleiben, was sie gerade tun
• 👔 500.000 Führungskräfte in 60 Ländern – Was alle verbindet und warum Atemarbeit kein Wellness-Trend ist
• 💤 Schlafen lernen durch Atmung – Wie der Körper vom Aktivmodus in den Ruhemodus wechseln kann
• 🔑 Führung entsteht durch Präsenz – Christophs wichtigste Erkenntnis aus Jahrzehnten Arbeit mit Menschen in Ausnahmesituationen

Das beste Zitat der Folge

„Ich hab zum ersten Mal gespürt, wie es ist, wenn der Kopf aufhört zu kämpfen."

— Christoph Glaser

Über Christoph Glaser

Christoph Glaser wurde in Basel geboren, studierte Public Policy in Berlin und Basel und ist heute Geschäftsführer des TLEX Institutes. Er hat sein Achtsamkeits- und Atemprogramm in über 60 Ländern vermittelt und mehr als 500.000 Führungskräfte trainiert. Sein Buch „Atmen" erreichte im Herbst 2024 Platz 1 der Schweizer Sachbuch-Bestsellerliste.

Christophs Buch

• 📖 „Atmen: Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung" – Die 12-Minuten-Methode für mehr Energie und Gelassenheit, mit Vorwort von Roland Liebscher-Bracht

Links aus dieser Folge

• 🌐 TLEX Institut
• 📸 Christoph Glaser bei Instagram
• 🎙️ Ähnliche Folge: Carolin Oder über Krisen und innere Stärke

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Sie wollte nach Amerika. Es wurde Deutschland – und das veränderte alles. Paulina Tsvetanova kam mit knapp 18 Jahren aus Bulgarien nach Freiburg: ohne Wohnung, mit Magersucht und einer Zwillingsschwester an ihrer Seite. Heute zeigt sie ihre Mode auf der New York und Paris Fashion Week, arbeitet mit Schneiderinnen in Berlin, begleitet Menschen beim Sterben – und promoviert nebenbei.

In dieser Folge erzählt Paulina, wie sie sich von ganz unten nach ganz oben gekämpft hat, was Diversität in der Mode wirklich bedeutet – und warum Angst, etwas zu verpassen, der stärkste Antrieb ihres Lebens ist.

Das sind die Highlights der Folge

• 🌍 Der Zufall, der alles bestimmte – Warum ein fehlender Punkt bei einer Schulbewerbung über ihr Leben entschied
• 💪 Zeitung, Gastronomie, Bügelservice – Wie sie und ihre Zwillingsschwester um 4 Uhr morgens ihr Studium finanzierten
• 🎓 Fünfmal das Fach gewechselt – Kunstgeschichte, Philosophie, Kognitionswissenschaft: der Weg zum Magister mit 1,7
• ✂️ Von Concept Store zu Fashion-Label – Wie aus Pariser Flohmarktfunden ein eigenes Berliner Modelabel wurde
• 🗽 New York + Paris Fashion Week im selben Monat – Das unkonventionelle Finanzierungsmodell dahinter
• ☠️ Fashionshow auf dem Friedhof – Sterbebegleitung, Sterblichkeit und was Mode damit zu tun hat
• 🎤 Vom Scheitern bezahlt werden – Wie Paulina zur internationalen Speakerin in Nepal, Ägypten und Berlin wurde

Das beste Zitat der Folge

„Was würde ich verpassen, wenn ich mir das entgehen lasse? Aus dieser Angst, etwas zu verpassen, ist dann der Mut zum Leben entstanden."

— Paulina Tsvetanova

Über Paulina Tsvetanova

Paulina Tsvetanova ist Berliner Modedesignerin, Autorin, Speakerin und Gründerin des Fashion-Labels Paulinas Friends. Alle ihre Kollektionen sind konsequente Unikate: One Size, Unisex, Uniseason – aus Stoffen, die sie auf Reisen in über 45 Ländern sammelt. Nebenher ist sie ehrenamtliche Sterbebegleiterin und Doktorandin im Bereich Kunstwissenschaften.

Shownotes

• Zur Webseite von Paulina
• Zu den Büchern von Paulina
• Zum Instagram-Kanal von Paulina

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Motiv Podcastcover: Matthias Kindler

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Patrick Baumann wollte als Jugendlicher Rockstar werden wie Michael J. Fox – nicht wegen der Musik, sondern wegen des Jubels. Daraus wurde nichts, aber der Antrieb dahinter blieb: Anerkennung durch eigene Projekte, eigene Wege, eigene Entscheidungen. Nach einem Kommunikationswirtschaftsstudium, dem Rauswurf in der Probezeit und einem prägenden Coaching hangelte er sich als Freelancer durch – jahrelang von der Hand in den Mund, ohne Rücklagen, aber auch ohne echte Angst. Heute besitzt er zwei Billard-Clubs in Berlin, reist trotzdem die halbe Zeit und lebt bewusst mit wenig. In dieser Folge erzählt er, warum Freiheit allein kein Glücksrezept ist – und was er über Meisterschaft, Geduld und Höhen und Tiefen gelernt hat.

Das sind die Highlights der Folge

• 🎱 Vom Hobby zum Hauptberuf – Wie aus Billard-Leidenschaft zunächst ein Coaching-Job, dann ein Online-Shop und schließlich zwei erfolgreiche Clubs in Berlin wurden
• 🚫 Probezeit nicht bestanden – und das war gut so – Wie ein Rauswurf aus der Werbeagentur den direkten Weg in die Selbstständigkeit öffnete
• 🌍 Ortsunabhängig mit Ladengeschäft – Wie Patrick seine Clubs von unterwegs managt und warum das weniger absurd ist als es klingt
• 💡 Freiheit ist nicht alles – Warum Verbindlichkeit und Dranbleiben mindestens genauso wichtig sind wie Unabhängigkeit
• 🎒 Reisen als Geisteshaltung – Was längere Aufenthalte an einem Ort mit einem machen, die man auf einem Kurztrip nie erfahren würde
• 📖 Thriller, Newsletter, Schreiben als Selbstreflexion – Wie Patricks Buchprojekt „2040" und sein Newsletter „Momentaufnahmen" entstanden
• ⚖️ Minimalismus als Entscheidung – Warum weniger Besitz mehr Freiheit bedeutet – und wie das mit zwei Berliner Clubs zusammenpasst

Das beste Zitat der Folge

„Ohne die Tiefen würden wir die Höhen gar nicht als solche erkennen."

— Patrick Baumann

Über Patrick Baumann

Patrick Baumann ist Unternehmer, digitaler Nomade, Buchautor und Billard-Club-Besitzer aus Berlin. Er betreibt zwei Billard-Salons in der Hauptstadt, reist dabei trotzdem regelmäßig und hat sein erstes Buch – den Politikthriller „2040 – Tag der Deutschen Einheit" – veröffentlicht. In seinem Newsletter „Momentaufnahmen" reflektiert er regelmäßig über Alltag, Reisen und das Leben mit weniger.

Patricks Buch & Links

• 📖 „2040 – Tag der Deutschen Einheit" – Ein Politikthriller über Deutschland, Einheit und was auf dem Spiel steht
• 📝 Momentaufnahmen – Patricks Newsletter

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Patrick Baumann
• 📸 Patrick auf Instagram
• 💼 Patrick auf LinkedIn

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Sandra Stelzner-Mürköster hatte gerade ihr zweites Staatsexamen als Lehrerin abgelegt und befand sich nach der Elternzeit auf der Suche nach einer neuen Stelle. Dann starb ihr Mann plötzlich. Was folgte, war kein geradliniger Weg zurück, sondern ein mühsames Wieder-auf-die-Beine-kommen – mit Kind, mit Trauer, mit unzähligen offenen Fragen. Heute, 16 Jahre später, arbeitet sie als selbstständige Trauerbegleiterin, hat ein Buch geschrieben und begleitet Menschen durch genau das, was sie selbst durchlebt hat. In dieser Folge spricht sie offen darüber, was Trauer wirklich bedeutet – und was sie mit Mut und Glück zu tun hat.

Das sind die Highlights der Folge

• 💔 Der schicksalhafte Tag vor 16 Jahren – Wie das Leben von einem Moment auf den nächsten aus den Fugen gerät
• 👶 Alleinerziehend, trauernde, Berufsstart – Wie Sandra all das gleichzeitig bewältigte und trotzdem nicht aufgab
• 🔄 Trauer als Prozess, nicht als Zustand – Was Sandra über den Umgang mit Verlust gelernt hat und warum Verdrängen keine Lösung ist
• 🤝 Von der Lehrerin zur Trauerbegleiterin – Wie ein persönlicher Leidensweg zur Berufung wird
• 📖 „Zurück ins Leben finden" – Was hinter dem Buch steckt und warum es Biografie und Ratgeber zugleich ist
• 💡 Was Trauer mit Glück zu tun hat – Die unerwartete Verbindung, die diese Folge zu „Mehr Mut zum Glück" macht

Das beste Zitat der Folge

„Mut zum Glück bedeutet manchmal, einfach weiterzumachen – auch wenn man nicht weiß wohin."

— Sandra Stelzner-Mürköster

Über Sandra Stelzner-Mürköster

Sandra Stelzner-Mürköster ist ausgebildete Lehrerin, selbstständige Trauerbegleiterin und Buchautorin. Nach dem plötzlichen Tod ihres Mannes mit 30 Jahren fand sie mühsam zurück ins Leben – und machte daraus seit 2020 ihren Beruf. Sie begleitet Menschen durch Trauer und hilft ihnen, wieder Lebensfreude zu spüren.

Sandras Buch & Links

• 📖 „Zurück ins Leben finden: Die Botschaft der Trauer annehmen und wieder Lebensfreude spüren" – Mit 11 Gedankenreisen zum Anhören
• 🃏 Trauerkarten mit Booklet und Audio-Dateien

Links aus dieser Folge

• 🌐 Come-Back-Life – Website von Sandra

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Dr. Daniel Hinkeldein las 2008 „Kopf schlägt Kapital" von Günter Faltin – und war sofort angesteckt. Die Idee, mit einer einfachen, aber hochwertigen Produktidee ein Unternehmen aufzubauen, ließ ihn nicht mehr los. 2009 startete er nebenberuflich mit Delidia, handverlesenem Fleur de Sel und hochwertigem Aceto Balsamico. Der Weg dorthin war alles andere als geradlinig: Rückschläge, ein zeitweiser Zusammenbruch des Unternehmens und jahrelanger Spagat zwischen Hauptjob und eigener Gründung. In dieser Folge erzählt er, was ihn trotzdem nicht aufgeben ließ – und ob Mut am Ende wirklich mit Glück belohnt wird.

Das sind die Highlights der Folge

• 📖 „Kopf schlägt Kapital" als Zündfunke – Wie ein Buch aus dem Jahr 2008 den Anstoß zu einer jahrelangen Unternehmerreise gab
• 🧂 Fleur de Sel und Aceto Balsamico – Warum ausgerechnet Öl, Salz und Pfeffer das Fundament eines ernsthaften Unternehmens sein können
• 🔄 Nebenberuflich gründen – die ehrliche Version – Wie man Hauptjob und eigenes Business jahrelang unter einen Hut bringt
• 💥 Zeitweiser Zusammenbruch von Delidia – Was passiert, wenn alles auf einmal wegbricht – und wie man trotzdem nicht aufgibt
• 💡 Learnings aus Jahren des Scheiterns und Wiederaufbauens – Daniels praktischste Erkenntnisse für alle, die selbst gründen wollen
• 🎯 Aktueller Stand und Ziele – Wo Delidia heute steht und wohin die Reise geht

Das beste Zitat der Folge

„Berufliches Glück mit den einfachen Zutaten Öl, Salz und Pfeffer."

— Dr. Daniel Hinkeldein

Über Dr. Daniel Hinkeldein

Dr. Daniel Hinkeldein gründete 2009 nebenberuflich das Feinkost-Label Delidia, das sich auf handverlesene Produkte wie Fleur de Sel und hochwertigen Aceto Balsamico spezialisiert hat. Inspiriert von Günter Faltins „Kopf schlägt Kapital" verfolgte er seinen Unternehmertraum über viele Jahre – trotz Rückschlägen und eines zeitweiligen Unternehmenszusammenbruchs. Heute ist er vollständig selbstständig.

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Delidia
• 📖 Entstehungsgeschichte von Delidia
• ✍️ Daniels Blog & Magazin
• 🍶 Balsamico – Notizen einer Recherchereise
• 📚 „Kopf schlägt Kapital" von Günter Faltin
• 🎙️ Ähnliche Folge: Christian Häfner über Happy Coffee & Unternehmertum
• 🎙️ Ähnliche Folge: Sebastian Canaves über Off the Path

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Tanja Hummel wuchs in bescheidenen Verhältnissen auf, arbeitete zehn Jahre als Steuerfachangestellte und studierte mit Ende 20 – gegen alle gesellschaftlichen Erwartungen – Psychologie. Was folgte, war eine Karriere mit echtem Feuer: eigene Praxis, Yogastudio, Kinder- und Jugendpsychiatrie parallel. Aber das Feuer fraß auch sie auf. 2014 starb ihr Vater, ihr Körper signalisierte mit einer verschleppten Blinddarmentzündung längst das Ende der Belastbarkeit. 2016 zog sie nach Bali. Nicht als Auszeit, sondern als Entscheidung für das Leben. In dieser Folge erzählt sie, wie dieser radikale Neustart aussah – und was sie heute daraus macht.

Das sind die Highlights der Folge

• 📚 Steuerfachangestellte mit Ende 20 ins Psychologiestudium – Warum soziale Herkunft und Lernbiografie diesen Schritt viel schwerer machten als erwartet
• 🔥 Für den Job gebrannt – und dabei ausgebrannt – Wie aus echter Berufung ein Teufelskreis aus Anerkennung und Erschöpfung wurde
• 💔 Tod des Vaters, verschleppter Blinddarm, Burnout – alles auf einmal – Der Moment, als Tanjas Körper aufhörte, die Notbremse zu ignorieren
• 🧘 Nepal, Vipassana-Retreat und ein Blinddarmdurchbruch – Wie ein gut gemeinter Heilungsversuch fast tödlich endete
• 🌴 2016: Entscheidung für Bali – Kein romantischer Urlaub, sondern ein radikaler Neustart nach dem schlimmsten Jahr ihres Lebens
• 💑 Ehemann, Yogakurse, neues Business – Was auf Bali wuchs, als endlich Raum dafür da war
• 🌍 Frauen im Westen vs. Frauen auf Bali – Tanjas ehrlicher Blick auf zwei Welten und was er über das Hamsterrad verrät

Das beste Zitat der Folge

„Ich hatte nur noch die Wahl: Ich sterbe – oder ich mache den Totalausstieg. Es gab nichts mehr dazwischen. Und dann habe ich das Leben genommen."

— Tanja Hummel

Über Tanja Hummel

Tanja Hummel ist Psychologin, Therapeutin, Yoga-Lehrerin und Life Coach. Sie arbeitete jahrelang in eigener Praxis und in der Kinder- und Jugendpsychiatrie im Ruhrgebiet, bevor sie 2016 nach Bali auswanderte. Dort lebt und arbeitet sie heute mit ihrem Mann, leitet Yogakurse und begleitet Menschen dabei, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Ihr Online-Business erlebte ausgerechnet während der Corona-Pandemie seinen stärksten Wachstum.

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Tanja Hummel
• 📸 Instagram: @tanja_hummel
• 🎬 YouTube-Kanal von Tanja

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Marie und Asad haben sich an der Uni kennengelernt, klassisch geheiratet – und einen Monat später ihre Flitterwochen auf dem Fahrrad begonnen. Getrennt gestartet, in Schweden wieder zusammengetroffen, dann weiter durch den Iran und bis an die indische Grenze. Was als spontane Idee begann, wurde zu einer Reise ohne Rückfahrticket. In dieser Jubiläumsfolge erzählen die beiden, was es wirklich bedeutet, alles hinter sich zu lassen – Job, Gewohnheiten, Sicherheit – und wie man unterwegs zu sich selbst findet.

Das sind die Highlights der Folge

• 🚲 Von Kroatien bis Pakistan – Wie aus einem Wochenendtrip eine 15.000-Kilometer-Reise wurde, die noch kein Ende hat
• 💒 Flitterwochen auf zwei Rädern – Warum Marie und Asad einen Monat nach der Hochzeit getrennt starteten und sich in Schweden wieder trafen
• 💼 Job aufgegeben, Unternehmen dabei – Wie Asad sein Startup von unterwegs führt und Marie ihren Marketingjob zurückließ
• 🇮🇷 Gastfreundschaft im Iran – Was man über Länder lernt, wenn man wirklich durch sie hindurchfährt statt darüber hinwegzufliegen
• 🧠 Psychische Stärke als größte Herausforderung – Warum das Alleine-Starten für beide mindestens so wichtig war wie die körperliche Fitness
• 🌍 Bildungsauftrag unterwegs – Warum Marie und Asad Ländern mit schlechtem Image eine andere Geschichte erzählen wollen
• 🔓 Open End statt Rückkehr – Solange sie gesund sind und Lust haben, geht die Reise weiter

Das beste Zitat der Folge

„Den Jahren mehr Leben geben – das ist für uns beim Reisen das Wichtige."

— Marie

Über Marie & Asad

Marie-Lise und Asad haben sich an der Uni kennengelernt, 2022 geheiratet und sind seitdem fast durchgehend auf Rädern unterwegs. Unter dem Namen Freiradeln dokumentieren sie ihre Reise auf YouTube, Instagram und ihrem Blog – mit dem Ziel, anderen Bildern von Ländern entgegenzuwirken, die in den Medien meist nur als Krisenregionen auftauchen.

Links aus dieser Folge

• 🌐 Blog: Freiradeln
• 🎬 YouTube-Kanal von Marie & Asad
• 📸 Instagram: @freiradeln
• 🎙️ Ähnliche Folge: Stefan Fay – mit dem Motorrad durch den Iran
• 🎙️ Ähnliche Folge: Stephan Orth – Couchsurfing in verschlossenen Ländern
• 🎙️ Dorothee Fleck – Als Frau allein mit dem Fahrrad um die Welt

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Martina Leisten studierte Sozialwissenschaften, jobte sich durch die Generation-Praktikum-Ära und eröffnete dann mit Anfang 30 eine Kneipe in Berlin-Friedrichshain. Ein Jahr später war sie gescheitert, verschuldet und stand mit einem Gerichtsvollzieher vor der Tür. Was folgte, waren Jahre Privatinsolvenz, Scham und das Gefühl, einen Stempel auf der Stirn zu tragen. Heute ist sie systemische Coachin, Autorin des Buches „Voll verkackt" und Expertin für das Thema, über das Deutschland am liebsten schweigt: Scheitern. Diese Folge ist lebhaft, direkt, manchmal schmerzhaft ehrlich – und am Ende richtig gut.

Das sind die Highlights der Folge

• 🍺 Kneipe mit 10.000 Euro Startkapital – Warum Optimismus und Risikobereitschaft allein keinen Laden retten
• 🏠 Nachbar erklärt am Eröffnungsabend den Krieg – Wie externe Faktoren einen ohnehin schwierigen Start vollends kippen
• 📋 Privatinsolvenz mit Anfang 30 – Was es bedeutet, wenn der Gerichtsvollzieher an der Tür klingelt und man gerade unter der Dusche steht
• 🏷️ Scheitern als deutsches Tabuthema – Warum die Scham über das Versagen oft schwerer wiegt als der Verlust selbst
• 🔄 Scanner-Typ statt heiliger Gral – Martinas Erkenntnis, warum sie nie in klassische Karrierewege gepasst hat – und warum das gut so ist
• 💪 Resilienz als gelebte Praxis – Wie man aus dem Strudel aus Schulden, Stigma und Selbstzweifel wieder herausfindet
• 😄 Das lebendigste Interview seit Jahren – Inklusive dem ersten Gast, der Daniels Aussagen mit denen seiner eigenen Mutter verglich

Das beste Zitat der Folge

„Alles, was man nicht will und ablehnt, holt einen irgendwann ein. Je mehr ich mich dagegen gewehrt habe, umso mehr kam es auf mich zu."

— Martina Leisten

Über Martina Leisten

Martina Leisten ist systemische Coachin, Buchautorin, Podcasterin und Speakerin aus Berlin. Nach ihrer Privatinsolvenz und Jahren im gesellschaftlichen Tabuthema Scheitern hat sie sich auf Resilienz, Authentizität und Selbstwertstärkung spezialisiert. Ihr Buch „Voll verkackt" erzählt ihre Geschichte ohne Beschönigung – und wurde zur Einladung für alle, die sich ebenfalls nicht mehr verstecken wollen.

Martinas Bücher

• 📖 „Voll verkackt: Wie ich auf ganzer Linie scheiterte und was ich daraus lernte" – Keine Heldengeschichte, sondern eine ehrliche Einladung zum Hinsehen
• 📖 Workbook „Under Pressure" – Praktische Begleitung für alle, die unter Druck stehen und sich neu ausrichten wollen

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Martina Leisten
• 🎙️ Podcast von Martina
• 🎙️ Ähnliche Folge: David Zimmer über Krisen als Chancen
• 🎙️ Ähnliche Folge: Dominik Spenst über Dankbarkeit nach Krisen

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Adrian Klie und Christoph Streicher betreiben einen der erfolgreichsten deutschen Reisepodcasts – nicht weil sie ausgestiegen sind, sondern weil sie es nicht getan haben. Mit Vollzeitjobs und begrenztem Urlaub reisen sie seit Jahren intensiv und bewusst. Im Gespräch bei „Mehr Mut zum Glück" erklären sie, warum Planung kein Gegenteil von Freiheit ist, was Reisen mit einem macht wenn man wirklich hinschaut – und warum die intensivsten Momente oft nicht an Sehenswürdigkeiten entstehen, sondern in Nachtzügen und Zufallsgesprächen.

Das sind die Highlights der Folge

• 🗓️ 30 Urlaubstage, 120 Länder – Die überraschend unspektakuläre Antwort auf die Frage, wie das funktioniert
• 💼 Reisen neben dem Job als Haltung – Warum gerade die Begrenztheit von Zeit Reisen intensiver macht
• 🚂 Nachtzüge statt Pauschalurlaub – Wie bewusste Planung mehr Erlebnistiefe schafft als spontanes Wandern
• 🌍 Begegnungen statt Sehenswürdigkeiten – Was Reisen wirklich bedeutet, wenn man aufhört, Orte abzuhaken
• ♻️ Nachhaltigkeit ohne Moralkeule – Wie Adrian und Christoph ehrlich mit dem Widerspruch zwischen viel Reisen und Verantwortung umgehen
• 🇪🇺 Europa als unterschätzter Kontinent – Warum die spannendsten Abenteuer manchmal näher liegen als gedacht
• 📖 Vom Podcast zum Buch „Auf Welttournee" – Wie aus Reisegeschichten ein Buch wurde, das Mut machen soll

Das beste Zitat der Folge

„Wenn Reisen alltäglich wird, verliert es seinen Zauber. Genau deshalb bleiben unsere Trips Auszeiten – verdichtete Erlebnisse statt Dauerflucht."

— Adrian & Christoph

Über Adrian Klie & Christoph Streicher

Adrian Klie und Christoph Streicher sind die Hosts des Welttournee-Podcasts, einem der erfolgreichsten deutschsprachigen Reisepodcasts. Sie bereisen die Welt ohne auszusteigen – mit Vollzeitjobs, begrenzter Zeit und dem Anspruch, Orte wirklich zu erleben statt nur zu konsumieren. Ihr Buch „Auf Welttournee" fasst Geschichten aus 120 Ländern zusammen.

Ihr Buch

• 📖 „Auf Welttournee: Zwei Freunde, 120 Länder, ein Buch voller Erlebnisse" – Das Buch zum Podcast, das Lust aufs Losfahren macht

Links aus dieser Folge

• 🌐 Welttournee-Podcast
• 🎤 Die Reiseshow – Tourdaten

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Mit fünf Jahren zieht Sabine Kuegler mit ihrer Familie in den Dschungel von Westpapua – kein Strom, keine Straßen, keine Schule, dafür echter Stammes-Alltag mit den Fayu. Mit 17 landet sie abrupt im Schweizer Internat. Beton statt Urwald, Leistungsdruck statt Gemeinschaft. Was folgt, ist eine jahrelange Identitätskrise, eine schwere Erkrankung – und eine radikale Entscheidung: zurück in den Dschungel, um zu heilen. In dieser Folge erzählt Sabine Kuegler, was passiert, wenn zwei Welten aufeinanderprallen, warum Körper manchmal klüger sind als Pläne – und was wir alle vom Dschungel fürs Leben lernen können.

Das sind die Highlights der Folge

• 🌿 Kindheit bei den Fayu – Aufwachsen ohne Strom, Straßen und Schulbänke – dafür mit echtem Gemeinschaftssinn
• 🏫 Mit 17 ins Schweizer Internat – Wie ein radikaler Kulturschock eine tiefe Identitätskrise auslöste
• 📖 „Dschungelkind" – der Millionenbestseller – Warum Schreiben für Sabine Kuegler Verarbeitung war, keine Strategie
• 🤒 Wenn der Körper Nein sagt – Wie eine schwere Erkrankung alles zum Stillstand brachte
• 🌳 Heilung durch Rückkehr – Warum sie alles stehen ließ und allein in den Dschungel zurückging
• 🐊 „Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind" – Was hinter diesem Titel wirklich steckt
• 🌍 Dschungel trifft Leistungsgesellschaft – Was Gemeinschaft, Rhythmus und Verbundenheit uns über echte Resilienz lehren

Das beste Zitat der Folge

„Entweder ich bleibe hier bei meinen Kindern und verbringe meine letzte Zeit mit ihnen. Oder ich gehe zurück in den Dschungel, um herauszufinden, ob es dort ein Heilmittel gibt."

— Sabine Kuegler

Über Sabine Kuegler

Sabine Kuegler wurde 1972 in Nepal geboren. Ihre Eltern waren deutsche Sprachwissenschaftler, die den Stamm der Fayu in Westpapua erforschten – mit fünf Jahren zog die Familie in den Dschungel. Heute ist Sabine Kuegler Bestsellerautorin, Vortragsrednerin und Kulturvermittlerin zwischen zwei Welten. Ihr Buch „Dschungelkind" wurde ein internationaler Bestseller mit Millionenauflage. Sie kennt beide Systeme – Stammeskultur und westliche Welt – von innen. Genau das macht sie zu einer einzigartigen Stimme.

Shownotes

• Zum Buch "Ich schwimme nicht mehr da, wo die Krokodile sind"*
• Zum Instagram-Kanal von Sabine

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Was dich in dieser Folge erwartet

Johannes Thon saß in einer Bibliothek in Leipzig, starrte aus dem Fenster und war unzufrieden – bis er zufällig auf Hape Kerkelings Hörbuch stieß. Zwei Jahre später war seine Beziehung vorbei, sein Job weg, sein Zuhause aufgelöst. Was für viele das Ende wäre, war für ihn der Start: mit einer selbst gesägten Gardinenstange als Wanderstab, vegan, ohne Zelt und mit so gut wie keiner Reiseerfahrung. In dieser Folge spricht er über die Nächte im Freien, einen Satz eines Fremden im Supermarkt, der alles veränderte – und warum Santiago erst durch die Augen zweier Mexikaner zur echten Ankunft wurde.

Das sind die Highlights der Folge

• 📚 Der Auslöser – Hape Kerkeling, eine Bibliothek und ein Moment totaler Unzufriedenheit: Wie aus einer Idee ein 831-Kilometer-Plan wurde
• 🎒 Der Null-Null-Null-Moment – Kein Job, keine Beziehung, kein Zuhause: Warum das die idealen – wenn auch schmerzhaften – Startbedingungen waren
• 🌊 Camino del Norte statt Hauptroute – Was den weniger bekannten Nordweg wirklich ausmacht: raues Terrain, Herbergen-Rennerei und 5 Euro pro Nacht für 50-Bett-Schlafsäle
• 😰 Angst als roter Faden – Kein Zelt, kein Schlafplatz – wie Johannes gelernt hat, dass Grenzen sich nur verschieben, wenn man ihnen begegnet
• 🧑‍🤝‍🧑 „The people are the teacher" – Ein Flüstersatz eines Fremden im Supermarkt, eine Mitpilgerin namens Nele und warum die wichtigsten Momente nie die geplanten sind
• 🏛️ Santiago: Erst Pappmodell, dann Riesenfest – Wie zwei Mexikaner ihm zeigten, was er gerade geleistet hatte
• ✍️ 4 Jahre, ein leergeplündertes Konto, ein Buch – Wie aus dem Camino ein Buchprojekt wurde, das alles kostete – und trotzdem richtig war
• 🏠 „Der Rucksack war nie mein Zuhause" – Was dieser Satz wirklich bedeutet: Sicherheit entsteht nicht durch Gepäck, sondern durch die Konfrontation mit sich selbst

Das beste Zitat der Folge

„Ich muss am Morgen noch nicht wissen, wo ich am Abend schlafe. Ohne den Jakobsweg hätte ich mich das nie getraut. Niemals."

— Johannes Thon

Über Johannes Thon

Johannes Thon ist Buchautor aus Leipzig. Vor dem Jakobsweg hatte er kaum Reiseerfahrung – danach schrieb er fast vier Jahre lang an seinem ersten Buch. „Der Rucksack war nie mein Zuhause" erschien im Conbook Verlag, ist in 45 Kapitel gegliedert – eines pro Pilgertag – und ist kein klassischer Reisebericht, sondern ein ehrliches Tagebuch über Ängste, Naivität und Selbstvertrauen. Den Wanderstab – eine selbst gesägte Gardinenstange – schenkte er am Flughafen Santiago zwei Pilgerinnen, die gerade erst aufbrachen.

Johannes' Buch

• 📖 „Der Rucksack war nie mein Zuhause: Wahrheiten und andere Irrtümer meines Jakobsweges" – 45 Kapitel, 45 Pilgertage, eine Geschichte über Mut, Angst und den eigenen Weg

Links aus dieser Folge

• 📸 Johannes Thon auf Instagram
• 🎙️ „Das Leben wird umso leichter, je kleiner die Erwartungen sind" – Andreas Brendt
• 🎙️ „Mit Ärzte ohne Grenzen ein Krankenhaus im Kongo bauen" – Robert Kösch
• 🎙️ „Wie ich meine Komfortzone verlassen musste und auf Bali ein neues Leben begann" – Tanja Hummel

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Über Mittel- und Südamerika landete er in Neuseeland, wo er bereits während seiner Schulzeit ein halbes Jahr verbracht hatte. Mit dem Fahrrad umrundete er die beiden Inseln und erlebte Geschichten, die ihn zu seinem ersten Buch “Weg wollen” inspirierten.

Sechs Jahre nach dieser Reise schrieb er sein zweites Buch “Bonusland”, das diese Weltreise beschreibt. Und zehn Jahre nach dieser Reise lebt Götz mit seiner Familie in München und ist beruflich erfolgreich. Aber hat er auch seinen Platz in der Gesellschaft gefunden?   

Wenn Du die letzten Folgen von “Mehr Mut zum Glück” gehört hast, weißt Du, dass ich etwas mit Götz gemeinsam habe. Auch ich bin nach dem Studium für ein paar Monate nach Neuseeland gegangen. Dort bin ich zwar nicht mit dem Fahrrad gefahren, aber ich war auch auf der Suche nach dem “Wie geht es weiter?” und “Wo will ich eigentlich hin?”. 

Im Interview sprechen wir ausführlich über seine spannenden Reisen und was daraus er für das Leben mitgenommen hat. Und es geht auch darum, wie man mit der Ungewissheit umgeht, die das Leben immer wieder mit sich bringt.

Shownotes Götz Nitsche

• Zur Webseite von Götz Nitsche
• Zum Buch "Weg wollen"*
• Zum Buch "Bonusland"*

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Was dich in dieser Folge erwartet

Vanessa Göcking aus Erfurt hat Arabistik, BWL und Psychologie in Aachen, Köln, Frankfurt, Hamburg, Japan und den USA studiert – und dabei erkannt: Leistung und Anerkennung ersetzen kein echtes Lebensglück. Als zertifizierter systemischer Personal- und Business-Coach, Podcasterin und Buchautorin begleitet sie heute Menschen dabei, aus dem Hamsterrad der Fremderwartungen auszusteigen. Im 60-minütigen Gespräch sprechen wir über Glaubenssätze, toxische Positivität, Wunschleben – und warum das Leben kein Wettrennen ist.

Das sind die Highlights der Folge

• 💭 Was sind limitierende Glaubenssätze? – Warum sie oft in der Kindheit entstehen (0–6 Jahre) und sich als selbsterfüllende Prophezeiung durch das Leben ziehen
• 😰 Die Panikattacke als Wendepunkt – Wie Hyperventilieren, Bodenhaftung suchen und ein Anruf an die beste Freundin den Weg zur Psychotherapie ebneten
• ✅ Echter Optimismus vs. toxische Positivität – Vanessa liest live aus ihrem Buch vor: Warum „endlich mehr Platz im Bett" nach einer Trennung keine Heilung ist
• 🎯 Das Wunschleben konkret gestalten – Standortbestimmung, Bedürfnisse klären, positiv formulierte Ziele setzen – Schritt für Schritt statt großem Sprung
• 🔄 Coaching vs. Therapie – Was der Unterschied ist und für wen Coaching der richtige Ansatz ist
• 🏆 „Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste" – Vanessas eigener Glaubenssatz aus der Kindheit – und wie sie heute damit umgeht
• 🌍 Von HR-Managerin zur erfolgreichen Selbstständigen – Der Weg vom Tech-Startup zur eigenen Coaching-Praxis mit über 40.000 Instagram-Followern

Das beste Zitat der Folge

„Das Leben ist kein Wettrennen. Einfach mal alle fünf gerade sein lassen und das genießen, was schon da ist."

— Vanessa Göcking

Über Vanessa Göcking

Vanessa Göcking ist zertifizierter systemischer Personal- und Business-Coach, Podcasterin und Autorin aus Erfurt. Nach Auslandsstudien in den USA (Tennessee) und Japan und einer Karriere als HR-Managerin in einem Tech-Startup machte sie ihre Leidenschaft für Persönlichkeitsentwicklung zum Beruf. Sie coacht überwiegend Frauen, die sich festgefahren fühlen – und begleitet sie dabei, wieder Klarheit, Selbstvertrauen und echte Veränderung in ihr Leben zu bringen.

Vanessas Bücher

• 📖 „Du bist das Beste, was Dir je passiert ist"* – Ihr Erstlingswerk über Selbstwert, Glaubenssätze und das Wunschleben 
• 📖 „Die Sonne in dir"* – Spiegel-Bestseller 
• 📖 „Das Wunder in dir"* – Spiegel-Bestseller 
• 📖 „Die Kraft in dir"* – Spiegel-Bestseller 

Links aus dieser Folge

• 🌐 Vanessa Göcking – Vani Verlag
• 🎙️ Podcast „Glücklichsein"
• 🎙️ Ähnliche Folge: Sabine Lahme über Resilienz und Rückschläge
• 🎙️ Ähnliche Folge: Carmen Goglin über Depression und Lachen
• 
  

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Christian und Julia Pukelsheim träumten jahrelang von einer einjährigen Auszeit auf See. Was sich theoretisch anhört wie ein Plan für kinderlose Abenteurer, setzten sie mit drei Töchtern, zwei Berufen und mitten in einer Pandemie um. Nachwuchs, Nachfolgeplanung im Job, Homeschooling auf dem Atlantik – sie lösten alles. 2021 stachen sie in See und kehrten ein Jahr später als andere Menschen zurück. In dieser Folge erzählen sie, was wirklich passiert, wenn man einen Traum nicht mehr weiter aufschiebt.

Das sind die Highlights der Folge

• ⛵ Seit 2016 geplant, 2021 gestartet – Wie man einen Traum über fünf Jahre hinweg nicht verliert, sondern nur immer wieder umnplant
• 👶 Drei Töchter, ein Boot, ein Jahr – Was das konkret bedeutet – logistisch, emotional und für die Familie als Ganzes
• 🤢 Christians Seekrankheit – Warum ausgerechnet der Kapitän unter Wellengang litt – und wie er damit umging
• 🏫 Schule auf dem Meer – Wie die Töchter ein Jahr lang lernten, ohne Klassenzimmer, und was sie dabei gewannen
• 💼 Nachfolgeplanung im Job als Voraussetzung – Wie Christian seinen Beruf so vorbereitete, dass eine einjährige Auszeit überhaupt möglich wurde
• 🌊 Corona als letztes Hindernis – Warum die Pandemie die Route veränderte, aber den Traum nicht stoppte
• 🔄 Das Leben danach – Wie sich Alltag, Prioritäten und Familiendynamik nach einem Jahr auf See verändert haben

Das beste Zitat der Folge

„Wir haben so lange geplant, dass wir irgendwann einfach losmachen mussten – egal was noch dazwischenkam."

— Christian & Julia Pukelsheim

Über Christian & Julia Pukelsheim

Christian und Julia Pukelsheim planten ab 2016 eine einjährige Segeltour mit ihrer Familie. Nach mehreren Verschiebungen – durch Familienzuwachs und die Corona-Pandemie – stachen sie 2021 mit ihren drei Töchtern an Bord der Lady Blue in See. Ein Jahr später kehrten sie zurück – mit neuen Perspektiven, neuen Prioritäten und einem Jahr voller unvergesslicher Erfahrungen.

Links aus dieser Folge

• 🎙️ Ähnliche Folge: Adrian & Christoph vom Welttournee-Podcast
• 🎙️ Ähnliche Folge: Marie & Asad von Freiradeln

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Sabine Lahme ist nicht jemand, der einen Rückschlag hatte und darüber ein Buch schrieb. Sie hatte so viele, dass man nicht weiß, wo man anfangen soll. Bauchschlagaderriss mit 28, wochenlange Intensivstation, Koma, Organe die versagten – und dann, Jahre später, ein Rückenmarksinfarkt, der sie in den Rollstuhl zwang. Was in jedem dieser Momente fehlte: Aufgeben. Heute ist sie Paartherapeutin, Resilienz-Trainerin und psychologische Beraterin. In dieser Folge erzählt sie, wie das wirklich geht – nicht als Theorie, sondern aus gelebter Erfahrung.

Das sind die Highlights der Folge

• 🏥 Bauchschlagaderriss mit 28 – Wochenlange Intensivstation, künstliches Koma, Leber- und Nierenversagen, Sepsis – und trotzdem zurückgekehrt
• 📚 Psychologiestudium als Neuanfang – Wie ein erzwungener Berufsausstieg zu einer neuen Berufung führte
• 🦽 Rückenmarksinfarkt und Rollstuhl – Der zweite schwere Schlag – und wie Sabine auch diesen Mal nicht aufhörte, nach vorne zu schauen
• 🚶 Neu Laufen lernen – Was intensive Therapie, Willensstärke und Optimismus gemeinsam bewirken können
• 🧠 Resilienz als erlernbare Fähigkeit – Wie man aus der Spirale negativer Gedanken herauskommt – und was Sabine aus eigener Erfahrung dazu sagt
• 💑 Paartherapie und Führungskräfte-Coaching – Wie Sabine ihre Geschichte in konkrete Hilfe für andere verwandelt hat
• 💡 Optimismus als Haltung, nicht als Glück – Warum Sabine nie aufgehört hat, positiv gestimmt aufzustehen

Das beste Zitat der Folge

„Von den zahlreichen Rückschlägen habe ich mich nicht entmutigen lassen."

— Sabine Lahme

Über Sabine Lahme

Sabine Lahme ist Paartherapeutin, Resilienz-Trainerin und psychologische Beraterin. Sie coacht Unternehmer und Führungskräfte und ist regelmäßig im Fernsehen zu sehen. Nach einem Bauchschlagaderriss mit 28, wochenlangem Koma und einem späteren Rückenmarksinfarkt hat sie Psychologie studiert und ihren Weg aus eigener Kraft neu aufgebaut. Ihr Buch „Mit Resilienz Krisen überwinden" fasst ihre Erfahrungen in praktische Impulse für psychische Widerstandskraft.

Sabines Buch

• 📖 „Mit Resilienz Krisen überwinden: Wie Sie lernen, immer wieder aufzustehen und neue Kraft zu schöpfen"* – Impulse für ein resilientes Leben aus echter Erfahrung

Links aus dieser Folge

• 🌐 Lebens-Linie – Website von Sabine
• 👤 Mehr über Sabine Lahme
• 📺 Sabines TV-Auftritte
• 🎙️ Ähnliche Folge: Carmen Goglin über Lachen, Depression und das Leben dazwischen

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Sebastian Canaves brach kurz vor dem Studienabschluss sein Studium ab, um als Reiseblogger die Welt zu erkunden. Mit "Off the Path" wurde er zu einem der bekanntesten Gesichter der Digitalen Nomaden-Szene und reiste jahrelang mit seiner Freundin Line durch die Welt. Die Pandemie stoppte diesen Lifestyle abrupt. Heute lebt Sebastian auf Mallorca, betreibt einen kleinen Verlag, veranstaltet Reisen und bloggt weiter. In dieser Folge zieht er ehrlich Bilanz über einen Wandel, der viele seiner damaligen Weggefährten überrumpelt hat.

Das sind die Highlights der Folge

• 🎓 Studium abgebrochen kurz vor dem Abschluss – Warum der Moment kommt, in dem man weiß, dass ein Diplom nicht das Richtige ist
• 🌍 Digitale Nomaden in ihrer Hochzeit – Was 2015 los war, wie die DNX-Konferenzen aussahen und warum der Hype so schnell verblasste
• 🎬 Protagonist in zwei Nomaden-Filmen – Wie es ist, wenn das eigene Leben plötzlich zur Blaupause für andere wird
• 🦠 Corona als totaler Lifestyle-Stopp – Was passiert, wenn der Beruf, die Reise und das Geschäftsmodell auf einmal wegbrechen
• 📚 Vom Blogger zum Verleger – Wie Sebastian aus der Krise ein neues Standbein aufgebaut hat
• ✈️ Reiseveranstalter auf Mallorca – Warum die Kombination aus Blog, Büchern und Reisen heute mehr Stabilität bringt als das Nomadenleben
• 🔄 Sich ständig neu erfinden – Sebastians wichtigste Lektion aus über zehn Jahren als freier Reiseblogger

Das beste Zitat der Folge

„Wenn du am Ball bleiben willst, musst du dich ständig neu erfinden."

— Sebastian Canaves

Über Sebastian Canaves

Sebastian Canaves ist Reiseblogger, Podcaster, Verleger und Reiseveranstalter. Mit seinem Blog "Off the Path" gehört er zu den Urgesteinen der deutschsprachigen Digitalen Nomaden-Szene. Nach Jahren des Reisens lebt er heute auf Mallorca und veröffentlicht unter anderem Bücher über Mikroabenteuer in Deutschland.

Sebastians Buch

• 📖 „Die coolsten Mikroabenteuer Deutschlands: Über 100 Ideen für unvergessliche Erlebnisse fern vom Alltag" – Für alle, die Abenteuer nicht ans andere Ende der Welt verlegen wollen

Links aus dieser Folge

• 🌐 Blog: Off the Path
• 🎙️ Podcast von Sebastian
• 🎬 YouTube-Kanal von Sebastian
• 🎙️ Finanzrocker-Mixtape mit Tim Chimoy

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Carmen Goglin aus Reutlingen liebte als Kind das Lachen – bis es ihr irgendwann einfach verloren ging. Nach einer schweren Depression stieß sie in der Psychotherapie auf Lachyoga, begann Videos zu drehen und wurde von einem Tag auf den anderen bekannt – allerdings erst durch eine Parodie und eine Welle aus Hassnachrichten. Dass sie trotzdem drangeblieben ist, zeigt, was echter Mut zum Glück bedeutet. Heute folgen ihr über 120.000 Menschen auf Instagram, sie betreibt die Reutlinger Lachschule, coacht Unternehmen – und hat ein Buch geschrieben.

Das sind die Highlights der Folge

• 😔 Depression und der Weg heraus – Wie Carmen durch Lachyoga langsam wieder zu sich selbst fand
• 🎤 Parodie von Finch Asozial – Was passiert, wenn ein bekannter Rapper dein Video nimmt und plötzlich der Hate übernimmt
• 💪 Stark bleiben unter Druck – Wie Carmen mit Hassnachrichten umging und drangeblieben ist
• 😂 Was ist Lachyoga eigentlich? – Und warum der Körper nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen unterscheidet
• 📺 Von YouTube zu Fernsehauftritten – Der Weg von 0 auf 120.000 Follower
• 🏢 Herzensbusiness im Nebenberuf – Wie Carmen Lachschule, Coaching und Interimsmanagement unter einen Hut bringt
• 📖 „Oma geht viral" – Ihr Buch über Sichtbarkeit, Hate und die Kraft des Lachens

Das beste Zitat der Folge

„Glückliche und depressive Phasen gehören beide zum Leben dazu."

— Carmen Goglin

Über Carmen Goglin

Carmen Goglin kommt aus Reutlingen, arbeitet als selbständige Interims-Managerin und Personalfachkauffrau – und betreibt nebenbei die Reutlinger Lachschule. Nach einer schweren Depression entdeckte sie Lachyoga als Weg zurück ins Leben, wurde durch eine virale Parodie bekannt und baute sich eine Community von über 120.000 Instagram-Followern auf. Ihr Buch „Oma geht viral" fasst ihre Geschichte zusammen.

Was ist Lachyoga?

Lachyoga wurde in den 1990er Jahren vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt. Die zentrale Idee: Der Körper unterscheidet nicht zwischen echtem und absichtlichem Lachen – beide Formen lösen dieselben positiven Effekte aus. Dazu gehören Stressreduktion, ein gestärktes Immunsystem und mehr Wohlbefinden. In Gruppen oder allein praktiziert, verbindet Lachyoga Atemübungen, Bewegung und spielerische Interaktion – ganz ohne Witze.

Carmens Buch

• 📖 „Oma geht viral: Lachen und Hate – zwei Seiten von Sichtbarkeit?" – Ihre ganze Geschichte: Depression, Heilung durch Lachen, viraler Moment und was daraus wurde

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Carmen Goglin
• 🎬 YouTube-Kanal von Carmen
• 📸 Instagram: @goglincarmen
• 📖 „Oma geht viral" bei Amazon

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Nina Kuhlmann startete 2007 ihr erstes Sabbatical in Neuseeland, baute danach fast 13 Jahre lang Karriere bei IKEA auf und brach dann ein. Nicht dramatisch, sondern schleichend: Schlafstörungen um vier Uhr morgens, kein Appetit mehr, das Bett als Magnet. Der Burnout kam, als sie sich wie ein Delfin auf dem Fahrrad fühlte – einfach nicht in ihrem Element. Was danach kam, ist eine der ehrlichsten Geschichten über Neuanfang, die dieser Podcast je gehört hat. In dieser Folge spricht Nina darüber, wie man ein Sabbatical wirklich bekommt, finanziert und umsetzt – und warum der mutigste Schritt oft der einfachste ist.

Das sind die Highlights der Folge

• ✈️ Neuseeland 2007 und der Geschmack fürs Reisen – Wie ein Sprachkurs am anderen Ende der Welt ein Leben lang prägt
• 🪑 Fast 13 Jahre IKEA – Karriere, Nachhaltigkeit, Umzüge und das Gefühl, trotzdem im falschen Element zu sein
• 🌑 Burnout: Wie er sich wirklich anfühlt – Schlafstörungen, kein Antrieb, und der Moment, in dem man nicht mehr aus dem Bett kommt
• 🌱 Reha, Tagesklinik und der Weg zurück – Warum Hilfe annehmen keine Schwäche ist
• 💡 Die Idee auf La Gomera – Wie ein Gespräch beim Wandern aus Nina die Sabbatical-Mutivatorin machte
• 💰 Sabbatical finanzieren ohne Chef, der mitzieht – Konkrete Tipps aus eigener Erfahrung
• 🎤 Auf der Bühne bei der Zukunft Personal – Warum Unternehmen das Thema Sabbatical dringend auf den Tisch legen sollten

Das beste Zitat der Folge

„Ich musste raus aus der Komfortzone, um das Glück wiederzufinden."

— Nina Kuhlmann

Über Nina Kuhlmann

Nina Kuhlmann kommt aus dem Sauerland, lebte viele Jahre in Köln und startete nach fast 13 Jahren bei IKEA neu durch. Heute ist sie selbstständige Sabbatical-Mutivatorin und hilft Menschen, die berufliche Auszeit, die sie sich wünschen, auch wirklich umzusetzen. Sie gibt Vorträge, coacht Einzelpersonen und spricht auf Unternehmensebene mit Personalern über den Benefit Sabbatical. Ihr Lieblingsland: Kanada.

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Nina Kuhlmann
• 💼 Nina bei LinkedIn
• 📰 Artikel über Nina im Solingen Magazin
• 🎙️ Podcast: Im Sabbatjahr um die Welt reisen

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Claudio Sieber hatte eine Karriere als Marketing- und Verkaufsprofi in der Schweiz, ein perfekt funktionierendes Leben – und das Gefühl, dass irgendetwas fehlt. Also packte er alles hin, reiste sechs Jahre überwiegend durch Südostasien: zu Fuß, per Motorrad, auf Holzschiffen, per Autostopp. Dann kam Corona und er strandete auf Siargao, einer der schönsten Inseln Asiens. In dieser Folge erzählt er, wie sich sein Verständnis von Glück, Erfolg und Heimat komplett verändert hat – und was wirklich dahintersteckt, wenn man das bequeme Leben hinter sich lässt.

Das sind die Highlights der Folge

• 🇨🇭 Ausstieg aus dem Schweizer Erfolgsmodell – Wie Claudio seinen geregelten Alltag vorbereitete, um ihn dann komplett aufzugeben
• 🛥️ Sechs Jahre Nomadenleben in Asien – Nepal, Myanmar, Indonesien, Philippinen – Länder nicht abhaken, sondern auskosten
• 🌴 Auf Siargao gestrandet – Wie die Pandemie ihn auf einer Tropeninsel festhielt – und warum er blieb
• 📸 Vom Marketing-Profi zum Fotojournalisten – Wie Reisen ein ganzes Berufsbild neu erschaffen können
• 🎬 Arte-Doku „Geisterpost aus Taiwan" – Wie aus Reiseerfahrungen ein Dokumentarfilm für den öffentlich-rechtlichen Rundfunk wurde
• 🌿 Palmöl, Abholzung, lokale Konflikte – Was man sieht, wenn man wirklich in Südostasien lebt statt Urlaub macht
• 👙 Früher Erfolg, heute Badehose – Wie sich Claudios Definition von Glück von Grund auf verändert hat

Das beste Zitat der Folge

„Früher war Erfolg mein Glück, heute das Leben in der Badehose."

— Claudio Sieber

Über Claudio Sieber

Claudio Sieber ist Schweizer Fotojournalist und Dokumentarregisseur. Nach sechs Jahren als moderner Nomade durch Südostasien hat er seine Heimat auf den Philippinen gefunden. Seine Doku „Geisterpost aus Taiwan" war bei Arte zu sehen, sein Buch „Gestrandet im Paradies" erschien 2022 im Conbook Verlag. Er schreibt und fotografiert für internationale Medien – unter anderem für die Süddeutsche Zeitung.

Claudios Buch

• 📖 „Gestrandet im Paradies: Wie ich sechs Jahre als Nomade durch Asien zog und meine Heimat auf einer Tropeninsel fand" – Bildstarke Geschichten, wilde Abenteuer und authentische Begegnungen mit Völkern, von denen er einst nur geträumt hatte

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Claudio Sieber
• 📸 Instagram: @claudiosieberphotography
• 🎬 Arte-Doku: „Geisterpost aus Taiwan"
• 📰 Interview mit Claudio in der Süddeutschen Zeitung
• 📖 „Gestrandet im Paradies" bei Amazon*

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Christian Häfner ist einer dieser Menschen, denen Stillstand körperlich wehtut. Er startete beim Otto-Konzern, merkte schnell, dass Angestelltenleben nichts für ihn ist, und gründete mit einem Kollegen Fastbill – eine der bekanntesten Buchhaltungssoftwares für Selbstständige. Nach ein paar Jahren brauchte er wieder etwas Neues: Weltreise mit seiner Frau, Arbeit von unterwegs und nebenbei der Aufbau von Happy Coffee. In dieser Folge erzählt er, warum Zeit für ihn wertvoller ist als Geld und wie man ein physisches Produktgeschäft vom anderen Ende der Welt aufbaut.

Das sind die Highlights der Folge

• 🏢 Start beim Otto-Konzern – Warum eine Karriere im Großunternehmen manchmal der beste Beweis dafür ist, dass man das nicht will
• 💻 Mitgründer von Fastbill – Wie eine Buchhaltungssoftware entstand, weil die eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt wurden
• ✈️ Weltreise mit der Frau – Arbeiten von unterwegs, Logistik aus dem Rucksack und was das mit einer Beziehung macht
• ☕ Gründung von Happy Coffee – Wie man mitten auf einer Weltreise ein Kaffeeunternehmen aufbaut
• 🐢 Nachhaltiges Wachstum statt Skalierung – Warum Christian bewusst auf großes Wachstum verzichtet
• ⏳ Zeit ist wertvoller als Geld – Die wichtigste Erkenntnis aus einem Leben voller Richtungswechsel
• 🔄 Alle fünf Jahre neu – Warum sich der eigene Anspruch an das Leben immer wieder verschiebt – und warum das gut so ist

Das beste Zitat der Folge

„Der Anspruch an das Leben ändert sich alle fünf Jahre."

— Christian Häfner

Über Christian Häfner

Christian Häfner startete seine Karriere beim Otto-Konzern, war Mitgründer der Buchhaltungssoftware Fastbill und betreibt heute gemeinsam mit seiner Frau das Kaffeeunternehmen Happy Coffee. Daneben schreibt er auf seinem Blog „Let's see what works" über Unternehmertum, digitales Leben und persönliche Entwicklung. Er lebt heute in Flensburg.

Links aus dieser Folge

• ☕ Happy Coffee
• 📝 Blog: Let's see what works
• 🌍 Reiseblog: Meerdavon

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Stephan Orth war acht Jahre Redakteur bei Spiegel Online, bevor er anfing, die Länder zu bereisen, die in den Nachrichten meist nur als Bedrohung auftauchen. Iran, Russland, China, Saudi-Arabien – überall schlief er bei Einheimischen, aß an ihren Tischen und sah, was hinter der offiziellen Fassade liegt. In dieser Folge spricht er über seine vier Couchsurfing-Bücher, den Schritt vom Journalisten zum Bestsellerautor und seine neueste Reise durch England, bei der er Wochen in Zelten auf fremden Vorgärten verbrachte.

Das sind die Highlights der Folge

• 🇮🇷 Couchsurfing im Iran – Wie das verbotene Gastgeben trotzdem funktionierte und was Stephan über das Land wirklich lernte
• 🇷🇺 Russland hinter den Kulissen – Ein Blick auf das Land, der 2016 niemanden beunruhigt hat und heute völlig anders wirkt
• 🇨🇳 Von Shanghai bis Xinjiang – Wie China als Couchsurfer erlebt noch einmal eine ganz andere Dimension bekommt
• 🇸🇦 Saudi-Arabien als Gast – Das ungewöhnlichste und restriktivste Land seiner Reiseserie
• 🚲 „Absolutely ausgesperrt" in England – Radeln, Paddeln, Zelten in Vorgärten von London nach Newcastle
• 📰 Vom Spiegel-Redakteur zum Bestsellerautor – Wie Stephan den sicheren Journalistenjob gegen das freie Schreiben tauschte
• 💬 Menschen sind überall anders als ihr Ruf – Stephan Orths wichtigste Lektion aus Jahren des Couchsurfings

Das beste Zitat der Folge

„Die Welt ist häufig ein viel einladenderer Ort als man denkt."

— Stephan Orth

Über Stephan Orth

Stephan Orth, Jahrgang 1979, war von 2008 bis 2016 Redakteur bei Spiegel Online. Danach bereiste er als Couchsurfer einige der verschlossensten Länder der Welt und schrieb darüber vier Spiegel-Bestseller. Sein Buch „Couchsurfing im Iran" gilt als Standardwerk für alle, die abseits der Touristenpfade reisen wollen.

Stephans Bücher

• 📖 „Couchsurfing im Iran" – Der Klassiker: Reisen hinter verschlossene Türen im Land der Ayatollahs
• 📖 „Couchsurfing in Russland" – Ein Land, das man zu kennen glaubt – bis man wirklich dort war
• 📖 „Couchsurfing in China" – Von Shanghai bis in die Krisenprovinz Xinjiang
• 📖 „Couchsurfing in Saudi-Arabien" – Das restriktivste und überraschendste Land der Serie
• 📖 „Absolutely ausgesperrt" – Radeln und Zelten in britischen Vorgärten von London nach Newcastle

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Francis Kremer wuchs zweisprachig auf – Mutter aus Irland, Vater aus Deutschland – und träumte seit dem Studium davon, in China zu leben. Erste Auslandserfahrungen in Südamerika, zehn Berufsjahre in Süddeutschland und Österreich, dann endlich der Sprung nach China. Doch statt des erhofften Neuanfangs brach die Ehe auseinander und der Job fiel weg. In dieser Folge erzählt Francis, warum er trotzdem nicht nach Hause fuhr, was ihn hielt und wie die schlimmsten Brüche seines Lebens der Schlüssel zu seinem Glück wurden.

Das sind die Highlights der Folge

• 🌏 Traum China seit dem Studium – Wie eine Leidenschaft entsteht und was es kostet, ihr treu zu bleiben
• 💔 Ehe gescheitert, Job weg – und trotzdem geblieben – Was Francis in seinem dunkelsten Moment in China hielt
• 🏭 Sales Director in einem chinesischen Maschinenbauunternehmen – Wie es ist, als Europäer täglich unter Chinesen zu arbeiten
• 🚗 E-Motoren für Elektroautos – Was Francis' Unternehmen Juli Automation mit der globalen Energiewende zu tun hat
• 🎙️ Der China Flexpat-Podcast – Wie Francis sein Wissen über das Leben und Arbeiten in China weitergib
• 🔄 Sechs Jahre Auf und Ab – Warum ein wendungsreicher Weg manchmal der direkteste zum Glück ist
• 💬 Brüche als Chance – Francis' wichtigste Lektion aus einem Leben zwischen zwei Welten

Das beste Zitat der Folge

„Ohne die Brüche im Leben hätte ich mein Glück in China nicht gefunden."

— Francis Kremer

Über Francis Kremer

Francis Kremer ist Deutsch-Ire, aufgewachsen in Deutschland und seit mehreren Jahren in China. Er arbeitet als Sales and Marketing Director bei Juli Automation in einer Vorstadt von Shanghai, wo er Assembly Lines für die automatisierte Produktion von E-Motoren für Elektroautos verantwortet. Daneben betreibt er den China Flexpat-Podcast über Karriere und Leben in China.

Links aus dieser Folge

• 💼 Francis Kremer bei LinkedIn
• 🎙️ China Flexpat-Podcast
• 📖 Buch zum Chinesisch Lernen

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Was dich in dieser Folge erwartet

Olaf Obsommer wurde mit dem Paddelvirus geboren: als Kind auf den Touren seiner Eltern, später als Jugendlicher auf immer schwierigeren Gewässern. Nach einer Ausbildung, die sich komplett falsch anfühlte, und einer Zeit in der Altenpflege, die ihm deutlich besser gefiel, entwickelte sich sein Hobby zu einem Beruf. Heute leitet er Expeditionen für das Adidas-Sickline-Team, dreht Filme in Pakistan, Tibet und Mexiko und tritt live vor Publikum auf. In dieser Folge erzählt er, wie man einen Lebensweg findet, der sich nicht plant, sondern erpaddelt.

Das sind die Highlights der Folge

• 🛶 Paddeln von Kindesbeinen an – Wie eine Mutter ihrem Sohn eine Leidenschaft mitgibt, die sein ganzes Leben bestimmt
• 🏥 Altenpflege als Wendepunkt – Warum ein Job, den man nicht geplant hat, manchmal mehr prägt als einer, den man sich ausgesucht hat
• 🎥 Kajak und Kamera – Wie Olaf das Filmen lernte und damit eine zweite Berufung entdeckte
• 🏔️ Expeditionen in Pakistan, Tibet und Mexiko – Was es bedeutet, in den entlegensten Winkeln der Welt Wildwasser zu befahren
• ❄️ Vereiste Wasserfälle in Island – Eine der eindrucksvollsten Geschichten aus 30 Jahren Extremsport
• 🎤 Live-Vorträge vor ausverkauften Sälen – Wie aus Abenteuer ein Bühnenprogramm wurde
• 🔄 Immer wieder neu anpassen – Olafs Philosophie, die genauso fürs Karriereleben gilt wie für den nächsten Stromschnellen-Abschnitt

Das beste Zitat der Folge

„Ich bin vom Altenpfleger zum Extremsportler und Expeditionsleiter gekommen."

— Olaf Obsommer

Über Olaf Obsommer

Olaf Obsommer ist seit 30 Jahren einer der bekanntesten Wildwasser-Kajakfahrer und Expeditionsleiter der Welt. Er leitete das Adidas-Sickline-Expeditionsteam, dreht Abenteuerfilme auf allen Kontinenten und tritt regelmäßig im deutschen Fernsehen auf. Sein Buch „Sick Life Line" fasst seinen Lebensweg als Extremsportler und Filmemacher zusammen.

Olafs Buch

• 📖 „Sick Life Line: Meine Abenteuer mit Kajak und Kamera auf den Wildwassern der Welt" – Ein Leben zwischen Wildwasser, Kamera und den entlegensten Flüssen der Erde

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Olaf Obsommer
• 🗓️ Veranstaltungen und Vorträge von Olaf
• 🎬 Video: Extrem Canyoning mit Warren Verboom
• 🎬 Video: Kayaking Expedition – The River God 2

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Was dich in dieser Folge erwartet

Auslandssemester in Bangkok, Alleintrip nach Kambodscha, ein Rollerfahrer der Fahrerflucht begeht – und plötzlich liegt Dominik Spenst im Straßengraben. 16 Wochen Krankenhaus, mindestens 12 Operationen, Morphium-Entzug bei 40 Grad ohne Klimaanlage und die reale Möglichkeit, das Bein zu verlieren. Im mentalen Tiefpunkt beginnt er zu googeln, stößt auf Positive Psychologie – und schreibt zwei simple Fragen auf. Heute hat das, was damals als Notizzettel im Krankenhausbett begann, über zwei Millionen Menschen in 20 Sprachen erreicht. In dieser Folge erzählt Dominik die ganze Geschichte – ohne Hochglanz, ohne Erfolgsnarrativ.

Das sind die Highlights der Folge

• 🏀 Vom Basketballer zum Banker – Warum weder Sport noch Finanzwelt das Richtige war – und was das mit Wertekonflikten zu tun hat
• 🛵 Der Unfall in Kambodscha – Eine halbe Stunde allein auf der Straße, Fahrerflucht, und ein Australier namens Doug, der sein Leben rettete
• 🏥 16 Wochen Krankenhaus, 12 Operationen – Was passiert, wenn der Körper zerbricht und der Kopf folgt
• 📝 Zwei Fragen, die alles veränderten – Wie Dankbarkeit im Krankenhausbett eine Weltidee wurde
• 🧠 Dankbarkeit ist kein Gefühl, sondern ein Muskel – Was die Wissenschaft dazu sagt und warum unser Gehirn eine Teflonbeschichtung für Positives hat
• 🎾 Akzeptanz trifft Fortschritt – Dominiks Formel für langfristiges Glück
• 📖 Vom Notizzettel zum Millionen-Bestseller – Wie das 6-Minuten-Tagebuch entstand, ohne je als Business-Idee gedacht gewesen zu sein

Das beste Zitat der Folge

„Es sind nicht die glücklichen Menschen, die dankbar sind – es sind die dankbaren Menschen, die glücklich sind."

— Dominik Spenst

Über Dominik Spenst

Dominik Spenst ist Unternehmer, Autor und Gründer des 6-Minuten-Tagebuchs und von urbestself. Er wuchs in Westfalen auf, studierte an der Frankfurt School of Finance – und entwickelte nach einem schweren Motorradunfall in Kambodscha eines der erfolgreichsten Journaling-Formate im deutschsprachigen Raum. Das 6-Minuten-Tagebuch wurde weltweit über zwei Millionen Mal verkauft und in 20 Sprachen übersetzt. Er lebt in Berlin, seine Frau war die erste Mitarbeiterin bei urbestself.

Shownotes

• Zum 6-Minuten-Tagebuch*
• Zum 6-Minuten Erfolgsjournal*
• Zu Dominiks Unternehmen urbestself
• Zum 6-Minuten Podcast

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Was dich in dieser Folge erwartet

Sandra Grosskinsky machte ihre Ausbildung zur Restaurantfachfrau bei einem großen Autobauer, konnte den Job nach zwei Bandscheibenvorfällen nicht mehr ausüben und landete in einer Umschulung, die sich falsch anfühlte. Also ging sie nach Australien, wurde Tauchlehrerin, bestieg nach einer Trennung spontan den Mount Everest und machte danach ihren Dive Instructor in Florida. Jahrelang reiste sie als Tauchlehrerin durch die Welt, bis Corona alles stoppte. Heute arbeitet sie mehrere Monate im Jahr und fährt im Sommer mit ihrem Van durch Europa. Kein digitales Geschäftsmodell, kein Startup – einfach ein Leben, das auf Freiheit ausgelegt ist.

Das sind die Highlights der Folge

• 🦴 Zwei Bandscheibenvorfälle mit Anfang 20 – Wie ein körperlicher Einbruch zum ersten Wendepunkt wird
• 🇦🇺 Mehrere Jahre in Australien – Warum ein fremdes Land manchmal mehr Heimat ist als die eigene
• 🏔️ Spontane Everest-Besteigung nach einer Trennung – Was passiert, wenn man Schmerz in Abenteuer verwandelt
• 🤿 Tauchlehrerin in Florida und rund um die Welt – Wie man ohne digitales Geschäftsmodell trotzdem von Freiheit leben kann
• 🚐 Van-Life durch Europa – Das Leben nach Corona und warum weniger manchmal viel mehr ist
• 🔄 Immer wieder neu erfinden – Sandras Fähigkeit, sich auf neue Gegebenheiten einzustellen ohne die eigenen Werte zu verraten
• 💬 Freiheit als Definition von Glück – Was dahintersteckt und warum Sandra nie nach dem klassischen Lebensweg gesucht hat

Das beste Zitat der Folge

„Glück ist für mich gleichbedeutend mit Freiheit."

— Sandra Grosskinsky

Über Sandra Grosskinsky

Sandra Grosskinsky wuchs in Deutschland auf und begann ihre Karriere als Restaurantfachfrau. Nach zwei Bandscheibenvorfällen und einer Umschulung brach sie aus dem klassischen Lebensmodell aus: Australien, Mount Everest, Dive Instructor in Florida, Tauchlehrerin weltweit. Heute arbeitet sie projektweise und verbringt die Sommer im Van quer durch Europa.

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Was dich in dieser Folge erwartet

Florian Henle studierte Internationale BWL, arbeitete in der Schweiz im Hochleistungsschmieröl-Vertrieb und gründete dann in München mit zwei Freunden Polarstern Energie. Damals war Ökostrom eine Nische, bezahlbares Ökogas gab es schlicht nicht. Heute versorgt Polarstern Haushalte deutschlandweit, hat Biogasanlagen in Kambodscha und Madagaskar aufgebaut und liefert den Strom fürs Berliner Olympiastadion. In dieser Folge spricht Florian offen über die Energiekrise, über den Umgang mit Kunden und Politik und darüber, warum es so befriedigend ist, nicht nur Spielball zu sein, sondern selbst etwas zu bewegen.

Das sind die Highlights der Folge

• 🔋 Warum Polarstern überhaupt entstand – Kein Anbieter wollte das Ökogas-Produkt kaufen, also wurde selbst gegründet
• 📈 Elf Jahre Aufbau ohne großen Konzern im Rücken – Wie man als unabhängiges Startup im härtesten Energiemarkt Europas überlebt
• ⚡ Energiekrise ehrlich erklärt – Was sie für Verbraucher bedeutet und wie ein Ökoenergieanbieter damit umgeht
• 🌍 Biogasanlagen in Kambodscha und Madagaskar – Warum Polarstern die Energiewende nicht nur in Deutschland, sondern weltweit vorantreibt
• ☀️ Strom fürs Berliner Olympiastadion – Wie Referenzprojekte zeigen, was mit erneuerbaren Energien schon heute möglich ist
• 🤝 Zusammenarbeit mit der Politik – Wo sie hilft, wo sie bremst und wie man trotzdem vorankommt
• 💡 Menschen, Planet, Profit – Warum Florian den Dreiklang als Erfolgsrezept versteht und nicht als Widerspruch

Das beste Zitat der Folge

„Es ist befriedigend, etwas zu tun – und nicht nur Spielball zu sein."

— Florian Henle

Über Florian Henle

Florian Henle ist Gründer und CEO von Polarstern Energie, einem 2011 in München gegründeten unabhängigen Ökoenergieversorger. Er studierte Internationale BWL und arbeitete vor der Gründung im internationalen Vertrieb. Polarstern ist mehrfach als innovativstes Unternehmen Deutschlands ausgezeichnet worden, Gemeinwohl-bilanziert und B Corp zertifiziert.

Links aus dieser Folge

• 🌐 Mehr über Polarstern Energie
• 🌍 Projekte in Kambodscha und Madagaskar
• 📖 Was ist ein Social Business?
• 📰 Zum Polarstern-Magazin
• 🎙️ Ähnliche Folge: Dr. Nico Tucher von WEtell über Werte im Beruf

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Was dich in dieser Folge erwartet

Aufgewachsen im Ruhrpott, mit einem unbefristeten Job im öffentlichen Dienst in der Tasche – und trotzdem alles hingeworfen für einen Kindheitstraum. Sarah Bauer hatte mehr Ängste als die meisten: Flugangst, Angst vor Hunden, vor fremdem Besteck, vor fremden Menschen. Den Anstoß, es trotzdem zu tun, gab der plötzliche Tod ihrer Oma. In dieser Folge erzählt sie, wie ein einziger Moment an den Niagarafällen alles veränderte, was 13.000 Kilometer Solo-Roadtrip wirklich bedeuten – und warum Angst heute nicht mehr ihre Ausrede ist.

Das sind die Highlights der Folge

• 😨 Flugangst, Hundephobie, fremdes Besteck – Wie Sarahs Ängste ihren Alltag bestimmten – und woher sie kamen
• 💔 Der Auslöser: der Tod der Oma – Warum ein Schicksalsschlag ihren Kindheitstraum plötzlich unaufschiebbar machte
• 🚗 13.000 km allein durch die USA – Was wirklich passiert, wenn man sich allein ins Unbekannte wirft
• 🌊 Dammbruch an den Niagarafällen – Der Moment, in dem die Angst ihre Macht verlor
• 💼 Unbefristeter Job vs. Freiheit – Warum sichere Strukturen manchmal das Gefährlichste sind
• 📸 Von der Angestellten zur freien Texterin & Fotografin – Wie ein Roadtrip ein ganzes Berufsleben veränderte
• 🏆 Mut braucht viele Anläufe – Warum es vollkommen okay ist, nicht beim ersten Mal zu gewinnen

Das beste Zitat der Folge

„Mut ist etwas, was man nicht macht, weil man keine Angst hat, sondern etwas, das man macht, obwohl man Angst hat."

— Sarah Bauer

Über Sarah Bauer

Sarah Bauer wuchs im Ruhrgebiet auf, startete ihre Karriere im Angestelltenverhältnis – und ließ alles hinter sich für einen 13.000-Kilometer-Roadtrip solo durch die USA. Heute arbeitet sie erfolgreich als freie Texterin und Fotografin, hat eine Geschäftspartnerin und eine freie Angestellte. Ihr Buch „Angst ist keine Ausrede! – 13.000 km solo durch die USA" erschien im National Geographic Verlag.

Hier geht es zum Blogartikel.

Shownotes

• Mehr über Sarah auf ihrem Blog erfahren
• Zum USA-Roadtrip des Finanzrockers
• Zum erwähnten Artikel "Warum deine Träume eine finanzielle Grundlage haben sollten"
• Zum Buch "Angst ist keine Ausrede! - 13.000 KM solo durch die USA"*

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Was dich in dieser Folge erwartet

Dr. Nico Rose hat eine Karriere gemacht, die viele beneiden würden – und trotzdem immer gespürt, dass Sinn wichtiger ist als Status. Nach acht Jahren bei Bertelsmann, einer Professur in Dortmund und jahrelanger Nebenselbstständigkeit machte er den endgültigen Schritt: raus aus dem Konzern, rein in die Freiheit. Heute coacht er Führungskräfte, hält Keynotes und verbindet als „Sinnput-Geber" zwei Welten, die niemand zusammen erwartet: Positive Psychologie und Heavy Metal. In dieser Jubiläumsfolge von „Mehr Mut zum Glück" erklärt er, warum das mehr Schnittmengen hat als man denkt.

Das sind die Highlights der Folge

• 🎓 Von L'Oreal über Bertelsmann zur Professur – Eine Karriere, die von außen glänzt und von innen nach Sinn sucht
• 🤘 Das Ministerium für Schwermetall – Wie eine Laune zur Community und ein Witz zum Spiegel-Bestseller wurde
• 🧠 Was Positive Psychologie wirklich ist – Nicht die Abwesenheit von Leid, sondern das Vorhandensein von Sinn
• 🎸 6.000 Metalheads unter der Lupe – Was Nicos Studie über Emotionsarbeit, Gemeinschaft und Identität herausfand
• 🔊 Heavy Metal als Seelenhygiene – Warum Konzerte wie emotionale Reinigung wirken und Wacken Sinnhaftigkeit lebt
• 💡 Sinnvolle Führung in einer preußischen Kultur – Warum Kontrolle demotiviert und Sinn schützt
• 🌊 Surfer statt Fünfjahresplaner – Nicos Philosophie des Lebens: Wellen beobachten und die richtige reiten

Das beste Zitat der Folge

„Andere reisen nach außen, ich bin nach innen gereist. Diese Reise war schmerzhaft, aber sie hat mich zu mir gebracht. Genau das ist Mut."

— Dr. Nico Rose

Über Dr. Nico Rose

Dr. Nico Rose ist Psychologe mit Schwerpunkt Positive Psychologie, ehemaliger Vice President bei Bertelsmann und ehemaliger Professor für Wirtschaftspsychologie an der ISM Dortmund. Seit 2022 ist er als Autor, Coach, Speaker und Sinnput-Geber selbstständig. Er zählt zu den führenden Experten für Positive Psychologie in Deutschland und ist Gründer des Ministeriums für Schwermetall.

Nicos Bücher

• 📖 „Hard, Heavy & Happy: Heavy Metal und die Kunst des guten Lebens" – Der Spiegel-Bestseller über Leidenschaft, Psychologie und was beides miteinander zu tun hat
• 📖 „Heavy Metal B(r)ands" – Was wir von Metalbands über Marketing lernen können
• 📖 „Laut. Stark. Leben." – Zur Hölle mit den Selbstzweifeln
• 📖 Taschenguide „Führen mit Sinn" – Kompakter Einstieg in sinnorientierte Führung
• 📖 „Management Coaching und Positive Psychologie" – Das Fachbuch für Führung und Entwicklung

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Dr. Nico Rose
• 🎙️ Ähnliche Folge: Dr. Mathias Dieth – vom Rockmusiker zum Rechtsanwalt

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Und dann – plötzlich – Platz 1 der Bestsellerlisten.

Güldane Altekrüger, von allen nur „Dana“ genannt, ist das, was man eine Über-Nacht-Erfolgsstory nennt. Nur dass dieser Erfolg Jahre voller Zweifel, Rückschläge und harter Arbeit vorausging.

Aufgewachsen auf dem Kiez in Hamburg und zeitweise in der Türkei, kämpfte sie sich vom Hauptschulabschluss bis zum Studium durch. Sie wollte mehr. Mehr Bildung. Mehr Möglichkeiten. Mehr vom Leben.

2018 änderte sich alles.

Ein Backbuch. Eine Idee. Und plötzlich war sie Bestseller-Autorin. Heute führt sie einen eigenen Verlag und hat mit der „Wölkchenbäckerei“ eine starke Marke aufgebaut.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

• wie man vom Kiezkind zur Unternehmerin wird
• warum Bildung kein gerader Weg sein muss
• wie sich „plötzlicher“ Erfolg wirklich anfühlt
• welche Schattenseiten Bestseller-Listen haben
• und warum Neugier, Fleiß und Durchhaltevermögen wichtiger sind als Talent

Eine Folge über sozialen Aufstieg, Identität, Ehrgeiz und den Mut, sich nicht von Startbedingungen definieren zu lassen.

Denn manchmal kommt der große Durchbruch über Nacht – aber vorbereitet wird er über Jahre.

Shownotes

• Zur Webseite Wölkchenbäckerei von Güldane Altekrüger
• Zum YouTube-Kanal der Wölkchenbäckerei
• Zum Instagram-Kanal
• Zum Buch "Abnehmen mit Brot und Kuchen"*
• Zur Biografie "Bestseller aus Versehen: Vom Kiezkind zur Erfolgsautorin"*

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Und heute Geschäftsführer eines Co-Working-Spaces. Heiko Kolz zeigt, dass Lebensläufe nicht gerade verlaufen müssen, um erfolgreich zu sein – sondern mutig.

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ sprechen wir über echte Neuanfänge, zweite Bildungswege und die Frage, die unsere Arbeitswelt gerade komplett verändert:

Wie wollen wir heute leben, lernen und arbeiten?

Heiko erzählt,

• warum er sich vom Handwerk in die akademische Welt wagte
• wie es ist, das Abitur später nachzuholen
• warum klassische Karrieren oft überschätzt werden
• was Co-Working wirklich verändert
• welche Rolle Corona bei der Transformation der Arbeitswelt spielte
• und warum Mut zur Veränderung wichtiger ist als ein geradliniger Lebenslauf

Vom Dachdecker zum Geschäftsführer – das klingt ungewöhnlich. Aber genau diese Brüche machen Lebenswege oft erst spannend.

Eine Folge für alle, die merken:

Es ist nie zu spät, die Richtung zu ändern.

Shownotes

• Mehr über Heiko erfahren
• Zum Ascharcampus
• Zum Alsenhof

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War das wirklich schon alles?

Valentin Schellhaas ist promovierter Psychologe, erfolgreicher Manager und heute Gründer eines Start-ups, das sich mit Sinn, Bestimmung und Unternehmenskultur beschäftigt. Doch bevor er andere bei diesen Fragen unterstützte, musste er sich selbst ehrlich reflektieren.

Warum drücken selbst erfolgreiche Menschen irgendwann die Stop-Taste? Warum reichen Karriere und Status oft nicht aus?

Und was sagt die moderne Glücksforschung wirklich über Zufriedenheit im Job?

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ sprechen wir über:

• berufliche Sackgassen trotz Erfolg
• Jobwechsel und innere Unruhe
• Sinnfindung im Arbeitsleben
• Glücksforschung & Lebenszufriedenheit
• Unternehmenskultur der neuen Arbeitswelt
• Warum wir mehr im Hier und Jetzt leben sollten

Valentins Weg zeigt: Es geht nicht darum, immer höher zu klettern – sondern bewusster zu wählen.

Eine Folge für alle, die sich fragen: Bin ich erfolgreich – oder bin ich wirklich erfüllt?

Shownotes

• Mehr über Zentor erfahren
• Zum Blog von Zentor

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Was bedeutet Glück, wenn man kein klassisches Sicherheitsnetz sucht – sondern neugierig auf das Leben bleibt? In Folge 25 von „Mehr Mut zum Glück“ spreche ich mit Erik Lorenz, Journalist, Autor und Gründer des erfolgreichen Reise-Podcasts Weltwach. Erik lebt heute in Los Angeles, reist seit vielen Jahren um die Welt und gibt außergewöhnlichen Menschen eine Bühne, die etwas zu erzählen haben.

Kennengelernt haben wir uns virtuell während meines USA-Roadtrips – das Interview entstand schließlich kurz vor meiner Rückreise aus einem Hotelzimmer in San Francisco. In knapp 70 Minuten sprechen wir über Glück in unterschiedlichen Facetten und darüber, warum es im Leben hilft, nicht alles im Voraus kontrollieren zu wollen.

Ich war von Ende November bis Anfang Februar auf einem Roadtrip durch die USA. Über das Warum und Wie habe ich eine fast zweistündige Special-Folge im Finanzrocker-Podcast gemacht.

Wenn du diese Episode noch nicht kennst, hör doch mal rein.

Erik erzählt von seinen Reisen, von spontanen Abenteuern wie einer Motorrad-Tour durch den Himalaya, von der Entstehung seines Podcasts und von Learnings aus Gesprächen mit Gästen wie Reinhold Messner oder Ralf Möller.

Diese Folge ist eine Einladung, Neugier über Sicherheit zu stellen, Unwägbarkeiten zuzulassen und dem Leben mehr Raum zu geben – beruflich wie privat.

Shownotes

• Mehr über Weltwach und Erik Lorenz erfahren
• Zum Weltwach-Podcast von Erik -Zum Buch "Abenteuer im Gepäck"*
• Zum Buch "Weltwach - Mit offenen Augen ins Abenteuer"*

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Dr. Nico Tucher hat sich diese Frage sehr bewusst gestellt. Als promovierter Physiker hätte ihm eine klassische Konzernkarriere offen gestanden. Stattdessen entschied er sich, gemeinsam mit Mitstreitern einen nachhaltigen Mobilfunkanbieter zu gründen – basierend auf klaren Werten und gesellschaftlicher Verantwortung.

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ sprechen wir darüber, warum beruflicher Erfolg nicht automatisch Erfüllung bedeutet – und weshalb es sich lohnt, die eigenen Werte zur Grundlage unternehmerischen Handelns zu machen.

Eine inspirierende Episode über Sinn, Verantwortung und die Frage: Wofür wollen wir eigentlich arbeiten?

Diese Folge richtet sich an alle, die sich fragen:

• Ist meine Arbeit noch im Einklang mit meinen Werten?
• Muss Karriere immer klassisch verlaufen?
• Wie kann ich Sinn und Beruf miteinander verbinden?

Ein ehrliches Gespräch über Mut, Unternehmertum und die Kraft innerer Überzeugungen.

Darum geht es in dieser Folge:

• Warum Nico bewusst auf eine Konzernkarriere verzichtet hat
• Wie die Idee eines nachhaltigen Mobilfunkanbieters entstand
• Werteorientiertes Unternehmertum statt reiner Gewinnmaximierung
• Herausforderungen bei der Gründung
• Was Glück im Berufsleben wirklich bedeutet
• Warum es sich lohnt, berufliche Entscheidungen an den eigenen Überzeugungen auszurichten

Shownotes

• Zur Webseite von Wetell
• Warum WeTell

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Was dich in dieser Folge erwartet

Promovierter Orthopäde. Radiomoderator beim Bayerischen Rundfunk. Und dann – einfach weg. Dirk Rohrbach tauschte Arztpraxis und Mikrofon gegen 15.000 Kilometer Fahrrad durch die USA, 3.000 Kilometer Kajak auf dem Yukon River und ein Leben ohne festen Wohnsitz. Was von außen wie ein radikaler Bruch wirkt, war für ihn die einzig konsequente Entscheidung. In dieser Folge erzählt Dirk, was ihn wirklich angetrieben hat, was er auf dem Weg verloren hat – und warum eine Rückkehr ins Normale für ihn nie mehr in Frage kam.

Das sind die Highlights der Folge

• 🚲 15.000 km allein durch die USA – Die Fahrradreise, nach der sich Deutschland „zu eng" anfühlte
• 🏥 Arzt, Moderator, Abenteurer gleichzeitig – Warum Dirk jahrelang auf drei Gleisen fuhr und wann er die Notbremse zog
• 🛶 Der Yukon als Wendepunkt – 3.000 Kilometer Solo-Kajak und was danach nicht mehr möglich war
• 🎙️ „50 States" beim Bayerischen Rundfunk – Amerika jenseits der Klischees: Farmer, Aussteiger, indigene Gemeinschaften
• 🏆 Goldener Columbus 2022 – Der renommierteste Preis für Reisejournalismus im deutschsprachigen Raum
• 🪶 Vom Bericht zur Verantwortung – Wie Begegnungen mit Ureinwohnern in South Dakota einen Verein entstehen ließen
• 🌌 Die Kehrseite der Freiheit – Einsamkeit, das Bedürfnis zu teilen, und was Glück wirklich bedeutet

Das beste Zitat der Folge

„Diese Reise hat mich endgültig versaut. Eine Rückkehr in ein konventionelles Leben war danach nicht mehr möglich."

— Dirk Rohrbach über seine Yukon-Kajak-Tour

Über Dirk Rohrbach

Dirk Rohrbach, geboren 1968 in Hanau, ist promovierter Orthopäde, ehemaliger Moderator bei Bayern 3 und heute nomadisch lebender Abenteurer, Fotograf, Buchautor und Podcaster. Er lebt seit über 30 Jahren überwiegend in Nordamerika, produziert für den Bayerischen Rundfunk den Podcast „50 States" und wurde 2022 mit dem Goldenen Columbus ausgezeichnet – dem renommiertesten Preis für Reisejournalismus im deutschsprachigen Raum.

Shownotes

• Zur Webseite von Dirk Rohrbach
• Zu den aktuellen Tourdaten
• Zum Podcast "50 States"
• Zum Buch "Im Fluss"*
• Zum Buch "6000 Kilometer westwärts*"
• Zum Buch "Yukon"*

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Was dich in dieser Folge erwartet

Dorothee Fleck hatte einen sicheren, gut bezahlten Job – und spürte, dass es nicht mehr ihre Welt war. Der Wendepunkt kam nach einer Fahrradreise in der jordanischen Hitze: Wenn ich jetzt immer noch mit dem Fahrrad reisen will, dann kündige ich. Sie kündigte. Vermiete ihre Wohnung. Und fuhr los – durch Russland in die Mongolei, durch Südostasien, Australien, Süd- und Nordamerika. 61.000 Kilometer in 127 Wochen. Allein. Als Frau. Danach folgte Afrika: 33 Länder, 40.000 km, 2 Jahre, Steinwürfe in Äthiopien, Visaverhandlungen an der Grenze und die Erkenntnis, dass „Entwicklungsland" ein Begriff ist, den vor allem wir brauchen – nicht die Menschen dort. In dieser Folge erzählt sie alles.

Das sind die Highlights der Folge

• 🚴‍♀️ Der Auslöser – Eine Fahrradreise in Jordanien, ein sicherer Job und die Erkenntnis: Jetzt oder nie
• 💰 Wie man eine Weltreise finanziert – Zelt statt Hotel, vermietete Wohnung, minimale Kosten: Warum Fahrradreisen erschwinglich sind
• 🇨🇳 Peking 2008: Verhaftung im Olympiajahr – Visumswartezeit, Polizeikontrollen alle paar Kilometer – und ein Hochsicherheitstrakt als unfreiwillige Unterkunft
• 🦘 Australien & Tasmanien – Regen, Berge, kaputte Gangschaltung – und die Erkenntnis, dass Alleinreisen nicht wirklich allein bedeutet
• 🌍 Afrika: 33 Länder, kein Plan, kein Problem – Warum man Afrika nicht planen kann – und warum genau das den Reiz ausmacht
• 🪨 Steine in Kenia, Äthiopien & Sudan – Was Kinder werfen, was Männer denken und was Dorothee darüber denkt
• 🇲🇱 Mali als Überraschung, Namibia als Traum – Welche Länder sie am meisten beeindruckten – und welche nicht
• 🏠 Die Rückkehr ins sesshafte Leben – Was fehlt nach Jahren auf der Straße, und was man nie mehr so sieht wie vorher
• 🧠 Was Entwicklungsländer uns beibringen – Die ehrlichste Aussage der ganzen Folge

Das beste Zitat der Folge

„Ich habe mir mal beschlossen, dass ich ein glücklicher Mensch bin. Immer wenn es mir mal nicht so gut geht, erinnere ich mich daran – und sofort geht es mir besser."

— Dorothee Fleck

Über Dorothee Fleck

Dorothee Fleck ist Weltreisende, Buchautorin und Speaker aus Süddeutschland. Ab 2007 radelte sie 61.000 km in 888 Tagen allein als Frau um die Welt – durch Russland, die Mongolei, Südostasien, Australien, Süd- und Nordamerika. 2017 folgte die Afrika-Runde: 40.000 km durch 33 Länder in zwei Jahren. Heute ist sie wieder sesshaft, hält Vorträge, gibt systemisches Coaching und engagiert sich für Erlebniscamps. Ihre Touren führen heute ins benachbarte Frankreich – und das ist für sie genug.

Dorothees Bücher

• 📖 „Als Frau allein mit dem Fahrrad um die Welt" – Die Weltumrundung: 61.000 km, 5 Kontinente, 888 Tage
• 📖 „Als Frau allein mit dem Fahrrad rund um Afrika" – Die Afrika-Runde: 33 Länder, 40.000 km, 2 Jahre

Links aus dieser Folge

• 🌐 Website von Dorothee Fleck
• 🎙️ „Das Leben wird umso leichter, je kleiner die Erwartungen sind" – Andreas Brendt
• 🎙️ „Mit Ärzte ohne Grenzen ein Krankenhaus im Kongo bauen" – Robert Kösch
• 🎙️ „Im Leben lohnt es sich, Unwägbarkeiten zuzulassen" – Erik Lorenz von Weltwach
• 🎙️ „Die abenteuerliche Reise als Anhalterin nach Australien" – Nic Jordan
• 🎙️ „Vom Altenpfleger zum Extremsportler und Expeditionsleiter" – Olaf Obsommer

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Mathias Fischedick hat in seiner Karriere mehrfach neu angefangen. Zunächst arbeitete er viele Jahre als Produzent erfolgreicher Fernsehformate. Als sich die TV-Branche grundlegend veränderte, wagte er den Schritt in die Selbstständigkeit – und entwickelte sich zum Business- und Mentalcoach.

Heute ist er Autor von vier Büchern, Podcaster, Radiomoderator und mit seinem Bühnenprogramm „Überleben unter Kollegen“ deutschlandweit unterwegs.

In dieser Folge von Mehr Mut zum Glück sprechen wir über Glück, berufliche Veränderung, Neugier als Schlüssel für persönliches Wachstum – und darüber, wie man mit negativen oder „jammernden“ Kollegen souverän umgeht.

Vom TV-Produzenten zum Business- und Mentalcoach

Mathias startete seine Karriere in der Fernsehwelt und war an der Entwicklung erfolgreicher Formate beteiligt. Doch als sich die Medienbranche wandelte, stand er – wie so viele – vor der Frage:

Bleibe ich im gewohnten Umfeld oder nutze ich den Umbruch als Chance?

Er entschied sich bewusst für Wachstum statt Komfortzone.

Die Selbstständigkeit als Coach war kein Zufall, sondern das Ergebnis eines inneren Prozesses – getragen von Neugier, Reflexion und dem Wunsch nach Weiterentwicklung.

Persönliches Wachstum statt Stillstand

Im Gespräch wird schnell klar:

Für Mathias ist Neugier ein unheimlich starker Motor, um zu wachsen. Stillstand bedeutet für ihn nicht Sicherheit, sondern Stagnation.

Wer dauerhaft unterfordert ist, beginnt häufig zu klagen – über Kollegen, Chefs oder Umstände.

Genau hier setzt sein Ansatz an:

• Wie bleibt man geistig beweglich?
• Wie nutzt man Herausforderungen als Entwicklungschance?
• Wie schützt man sich vor negativer Energie im Arbeitsumfeld?

Gerade im zweiten Teil des Interviews liefert Mathias viele konkrete Impulse für mehr Selbstverantwortung und persönliches Wachstum im Job.

Darum geht es in dieser Folge

• Der Karriereweg vom TV-Produzenten zum erfolgreichen Coach
• Mut zur Selbstständigkeit und berufliche Neuorientierung
• Warum Neugier entscheidend für persönliches Wachstum ist
• Der Umgang mit schwierigen oder jammernden Kollegen
• Erfolg, Glück und innere Zufriedenheit im Arbeitsalltag

Diese Episode richtet sich an alle, die beruflich wachsen möchten – ohne dabei ihre persönliche Zufriedenheit aus den Augen zu verlieren.

Warum diese Folge zu „Mehr Mut zum Glück“ passt

Wachstum passiert nicht automatisch. Es beginnt mit einer bewussten Entscheidung: neugierig zu bleiben, Verantwortung zu übernehmen und Komfortzonen immer wieder zu verlassen.

Mathias Fischedick zeigt, dass persönliches Wachstum kein einmaliges Projekt ist – sondern eine Haltung.

Ich habe aus diesem Gespräch viele Denkanstöße mitgenommen – besonders im Hinblick auf Selbstführung und den Umgang mit schwierigen Situationen im Job.

Shownotes

• Zur Webseite von Mathias Fischedick
• Zum Podcast von Mathias Fischedick
• Zum Buch "Wer es leicht nimmt, hat es leichter"*
• Zum Buch "Überleben unter Kollegen"*
• Zum Buch "Mehr schaffen ohne geschafft zu wirken"*

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Was dich in dieser Folge erwartet

Robert Kösch war kein Arzt, kein Entwicklungshelfer mit Jahrzehnten Erfahrung – sondern jemand, der einen Traum so lange aufschob, bis ein Unfall ihm keine Wahl mehr ließ. Nach seinem Gleitschirmunfall mit Nierenriss stellte er sich die Frage, die viele kennen, aber wenige wirklich beantworten: Was würde ich wirklich vermissen? Die Antwort war klar. Er bewarb sich bei Ärzte ohne Grenzen, flog in die Demokratische Republik Kongo – und baute dort, mitten in einer Bürgerkriegsregion, ein Krankenhaus auf. In dieser Folge erzählt er, was ihn antrieb, was er dort wirklich erlebte, warum Logistik Leben rettet – und wie man nach einem solchen Einsatz im deutschen Supermarkt steht und nicht weiß, ob man lachen oder weinen soll.

Das sind die Highlights der Folge

• 🪂 Der Wendepunkt: Ein Gleitschirmunfall – Nierenriss, Krankenhaus, die eine Frage: Was hätte ich wirklich vermisst? Die Antwort: der Kongo
• 📋 Monate der Vorbereitung – Sicherheitstrainings, Schulungen, logistische Grundlagen – und dann der Flug nach Zentralafrika
• 🌍 Die Kivu-Region: Gefährlicher geht kaum – Was Sicherheitstheorie bedeutet, wenn man nachts tatsächlich die Schüsse hört
• 🔧 Logistiker als Lebensretter – Wasserversorgung, Generatoren, Ersatzteile: Warum ohne funktionierende Infrastruktur keine Medizin ans Ziel kommt
• 😤 Idealismus trifft Realität – Egos, Lagerkoller, Bürokratie: Was Robert Kösch über Menschen in Hilfsorganisationen gelernt hat
• 😷 Corona im Kongo – Schutzausrüstung weltweit knapp, tägliche Todesfälle an heilbaren Krankheiten – und die stille Dauerkrise, die keine Schlagzeilen macht
• 🛒 Der Reentry-Schock – Zurück in Deutschland, 40 Joghurtsorten im Supermarkt und ein dauerhaft veränderter Blick auf Überfluss und Sinn
• ✍️ Das Buch als Verarbeitung – Warum er schrieb, was er erlebte – und was er will, dass andere daraus mitnehmen

Das beste Zitat der Folge

„Mut ist nicht das Fehlen von Angst. Mut ist: Ich habe Angst – und mache es trotzdem."

— Robert Kösch

Über Robert Kösch

Robert Kösch ist Autor, Abenteurer und ehemaliger Logistiker bei Ärzte ohne Grenzen. Er wuchs in Deutschland auf, hegte jahrelang den Traum von Afrika – und brauchte einen Gleitschirmunfall, um ihn umzusetzen. Sein Einsatz in der Kivu-Region der Demokratischen Republik Kongo wurde zum Wendepunkt seines Lebens. Sein Buch „Ein Krankenhaus im Kongo" erschien im Conbook Verlag und ist ein ehrlicher, ungeschönter Erfahrungsbericht über Idealismus, Realität und die Frage, wie man die Welt – zumindest ein kleines bisschen – besser macht.

Roberts Buch

• 📖 „Ein Krankenhaus im Kongo: Wie ich bei einem Hilfseinsatz versuchte, die Welt ein bisschen besser zu machen" – Ehrlich, authentisch, unvergesslich

Links aus dieser Folge

• 🌐 Ärzte ohne Grenzen
• 🎙️ „Das Leben wird umso leichter, je kleiner die Erwartungen sind" – Andreas Brendt
• 🎙️ „Wie ich meine Komfortzone verlassen musste und auf Bali ein neues Leben begann" – Tanja Hummel
• 🎙️ „Als Frau allein mit dem Fahrrad um die Welt" – Dorothee Fleck

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Was bedeutet es wirklich, bei Null anzufangen – in einem fremden Land?

Erica Burett kam vor neun Jahren als Au-pair aus Kenia nach Deutschland. Im Gepäck: der große Traum, an einer deutschen Universität zu studieren. Was folgte, war ein langer Weg voller Hürden, finanzieller Engpässe, Einsamkeit und kultureller Herausforderungen.

Nach dem Au-pair-Jahr arbeitete Erica in einem freiwilligen sozialen Jahr für sehr wenig Geld, lebte extrem sparsam und kämpfte parallel mit Sprache, Bürokratie und dem deutschen Bildungssystem. Trotz hervorragendem Abitur war der Weg an die Universität alles andere als selbstverständlich. Doch sie hielt durch – und wurde schließlich zu einer von nur 30 angenommenen Studierenden aus über 700 Bewerbungen.

Auch während des Studiums war nichts leicht: Erica arbeitete unter anderem als Putzfrau, finanzierte ihr Leben mit minimalem Einkommen und lernte die deutsche Arbeitswelt Schritt für Schritt kennen. Heute arbeitet sie erfolgreich als Tech Consultant – und gibt ihre Erfahrungen über ihre Plattform The Career Lounge an andere weiter, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen.

In dieser Folge sprechen wir über:

• den Kulturschock beim Ankommen in Deutschland
• Leben und Arbeiten mit extrem wenig Geld
• den Kampf um einen Studienplatz
• Integration in die deutsche Arbeits- und Unternehmenskultur
• Karriereaufbau als schwarze Frau im Tech- und Beratungsumfeld
• warum Durchhalten, Strategie und Selbstvertrauen entscheidend sind

Eine beeindruckende Geschichte über Migration, Bildung, soziale Mobilität – und darüber, was möglich ist, wenn man nicht aufgibt.

Shownotes

• The Career Lounge bei Instagram

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Was dich in dieser Folge erwartet

1988 steht Mathias Dieth als Gitarrist von U.D.O. vor Tausenden in amerikanischen Stadien – als Vorband von Guns N' Roses, kurz nachdem „Appetite for Destruction" die Welt erschütterte. Drei Jahre später ist die Karriere vorbei. Nirvana und der Grunge beenden eine ganze Ära. Was folgt, ist einer der ungewöhnlichsten Lebensläufe der deutschen Rockgeschichte: Jura studieren, promovieren, Anwalt werden – und trotzdem nie aufgehört haben, Gitarrist zu sein. In dieser Folge erzählt Dr. Mathias „Don" Dieth, wie man zwei völlig verschiedene Leben lebt und was Schwaben, Heavy Metal und Urheberrecht gemeinsam haben.

Das sind die Highlights der Folge

• 🎸 Von Ulm in die Stadien – Wie Zivildienst, Gitarrenüben und ein Nachwuchsfestival alles in Gang setzten
• 🤘 Scorpions-Studio, Sinner & U.D.O. – Der Aufstieg in den deutschen Heavy-Metal-Olymp der 80er
• 🗽 Vorband von Guns N' Roses 1988 – Was wirklich hinter dem Glitzern der großen Tourneen steckt
• 💀 Nirvana killt die Karriere – Wie der Grunge eine ganze Gitarristengeneration arbeitslos machte
• ⚖️ Die schwäbische Notbremse – Warum eine selbst gesetzte Deadline den Anwalt aus dem Rockmusiker machte
• 📚 Urheberrecht als zweite Leidenschaft – Wie 4 Studenten in einer Vorlesung eine Karriereentscheidung auslösten
• 🎶 „Alles kann, nichts muss" – Warum Musik heute mehr Freude macht als damals als Profi

Das beste Zitat der Folge

„Wenn ich es bis 25 nicht schaffe, von der Musik anständig zu leben, mache ich etwas anderes. Da hat die schwäbische Oberhand dann doch gewonnen."

— Dr. Mathias Dieth

Über Dr. Mathias „Don" Dieth

Dr. Mathias Dieth, geboren 1964 in Ulm, spielte in den 1980er-Jahren bei Gravestone, Sinner und U.D.O. – tourte mit Guns N' Roses und Ozzy Osbourne durch die USA und Europa. Nach dem Ende seiner Musikkarriere 1991 studierte er Jura, promovierte 1998 über Urheberrecht und ließ sich 1999 als Anwalt nieder. Heute ist er Partner bei MRD Rechtsanwälte in Köln, Dozent für Medienrecht und seit 2019 wieder aktiv als Gitarrist bei DATOG und Tiffany Kills.

Shownotes Mathias Dieth

• Mehr über Mathias Dieths Arbeit als Rechtsanwalt
• Biographie und Diskographie von Mathias Dieth bei Wikipedia
• Zum Interview mit Stefanie Voss
• Zum Musikvideo von Dirkschneider and the old Gang

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Silke Rosenbusch wollte Ende der 1990er-Jahre Schauspielerin werden. Sie besuchte eine renommierte Schauspielschule, investierte alles in ihre Ausbildung – und stand kurz vor dem Einstieg in eine vielversprechende Karriere.

Doch dann kam der Zusammenbruch von Kirch Media – und mit ihm eine massive Krise in der Film- und Fernsehbranche. Engagements blieben aus, die finanzielle Situation verschlechterte sich dramatisch.

Silke rutschte in die Privatinsolvenz, hielt sich mit schlecht bezahlten Nebenjobs über Wasser und musste ihren Traum vom Leben als Schauspielerin begraben.

2009 zog sie einen radikalen Schlussstrich.

Sie holte ihr Abitur nach, begann ein Medizinstudium – und arbeitet heute, mit über 40 Jahren, als Ärztin beim Gesundheitsamt.

Ein Lebensweg voller Brüche, Zweifel und Umwege. Und ein eindrucksvolles Beispiel dafür, dass es nie zu spät ist, neu anzufangen.

Darum geht es in dieser Folge:

• Der Traum vom Leben als Schauspielerin
• Der harte Bruch nach dem Ende von Kirch Media
• Privatinsolvenz, Nebenjobs und Existenzängste
• Der zweite Bildungsweg und das Medizinstudium
• Mut, Durchhaltevermögen und berufliche Neuanfänge mit über 40
• Silkes Geschichte zeigt: Rückschläge gehören zum Leben dazu – entscheidend ist, was wir daraus machen.

Persönliche Verbindung: Bon Jovi & Jugendträume

Eine besondere Gemeinsamkeit verbindet Silke und mich: unsere Leidenschaft für Bon Jovi.

1995 war ich mit 15 Jahren auf meinem allerersten Konzert – Bon Jovi in der Berliner Waldbühne. Ein Jahr später fuhr ich mit 16 in 24 Stunden nach Köln und zurück, nur um sie erneut live zu erleben. Daraus entstand meine Leidenschaft für Rock, Heavy Metal und Festivalreisen. Silke war ebenfalls auf dieser Tour – und erzählt im Wordshuffle, welche Rolle diese Musik damals für sie gespielt hat.

Silkes Weg ist kein gerader Karrierepfad. Es ist eine Geschichte über Scheitern, finanzielle Not, Identitätskrisen – und den Mut, sich selbst noch einmal komplett neu zu erfinden.

Eine ehrliche, berührende Folge über Selbstvertrauen, Durchhaltevermögen und die Kraft, auch mit über 40 ein neues Kapitel aufzuschlagen.

Shownotes Silke Rosenbusch

• Zum Blog von Silke
• Zum YouTube-Kanal von Silke
• Zum Buch "Raus aus der Esslust-Falle"

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Nic Jordan erzählt, warum sie nach einer Trennung per Anhalterin von England nach Australien reiste – und was sie dabei über sich selbst lernte.

Nach einer schmerzhaften Trennung beschloss Nic Jordan, ihr festgefahrenes Alltagsleben hinter sich zu lassen. Statt eines Neuanfangs im Gewohnten machte sie sich auf eine außergewöhnliche Reise – per Anhalterin von England bis nach Australien. 

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ sprechen wir über dieses einzigartige Abenteuer, über herzerwärmende Begegnungen unterwegs und über die vielen Learnings, die Nic auf ihrem Weg gesammelt hat. 

Als ich im Frühjahr 2020 den Podcast konzipierte, habe ich viele Reise- und Erlebnisbücher gelesen. Sie waren nicht nur ein Gegenpol zum Corona-Lockdown, sondern vor allem ein Werkzeug, um den eigenen Horizont zu erweitern. Hinter den Abenteuern steht fast immer ein Thema, das mich besonders interessiert: persönliche Entwicklung. Genau deshalb passt Nics Geschichte so gut in diesen Podcast. Nic ist als Anhalterin von London bis nach Byron Bay gereist und hat ihre Erlebnisse in dem Buch „Away – Wie ich nichts mehr zu verlieren hatte und per Anhalter nach Australien reiste“ festgehalten. Die Reise dauerte rund zwei Jahre und führte sie durch zahlreiche Länder, Kulturen und sehr unterschiedliche Begegnungen. 

In ihrem Leben musste Nic früh mit schwierigen Erfahrungen umgehen. Diese prägenden Erlebnisse werden im Buch ausführlich beschrieben und bilden den Hintergrund für ihre Entscheidung, aufzubrechen. Im Interview selbst stehen jedoch vor allem die Reise, der Mut zum Glück und das Über-sich-Hinauswachsen im Vordergrund.

Shownotes

• Zum Buch "Away"*
• Spiegel-Artikel über die Reise von Nic
• Zum Instagram-Kanal von Nic

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Unternehmer Jörg Kundrath erzählt, warum er sein Leben neu priorisiert hat – und was ihm heute wirklich wichtig ist.

Im Leben auf das Wesentliche konzentrieren – das ist für Jörg Kundrath kein theoretischer Gedanke, sondern eine gelebte Haltung. In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ sprechen wir über Unternehmertum, Gesundheit, Familie und die Frage, was wirklich zählt. Jörg ist seit vielen Jahren Unternehmer. Doch durch mehrere schwere Erkrankungen und mit der Geburt seiner Tochter haben sich seine Prioritäten deutlich verschoben. Rückblickend waren es gerade diese Einschnitte, die ihm geholfen haben, den Blick für das Wesentliche zu schärfen.

Auf Jörg aufmerksam geworden bin ich durch Uwe von Grafenstein, der selbst schon Gast im Podcast war und sofort überzeugt war, dass Jörgs Geschichte perfekt zu „Mehr Mut zum Glück“ passt. Nach einem persönlichen Kennenlerngespräch war klar: Dieses Interview wird ehrlich, reflektiert und tiefgehend.

In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem über:

• seinen Weg als Unternehmer
• den Umgang mit schweren Krankheiten
• wie sich Prioritäten durch Familie verändern
• warum Glück unabhängig von äußeren Umständen entstehen kann
• Führung durch Selbstverantwortung
• und sein neues Projekt Mindset Movers

Jörg teilt seine Gedanken ruhig und ohne Pathos – mit einer positiven Grundhaltung, die trotz vieler Rückschläge getragen ist von Vertrauen ins Leben.

Eine nachdenkliche Folge über Fokus, Gesundheit und die Frage, wie man erfolgreich sein kann, ohne sich selbst zu verlieren.

Shownotes

• Mehr über Jörg erfahren
• Mehr über Mindset Movers
• Mehr über Kavaj
• Jörgs Podcast: Familienmensch
• 10 MILLIONEN MAL 1 - MINDSET MOVERS Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Leadership und Erfolg

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Markus Maria Weber erzählt von Abenteuer, Krankheit, Grenzen – und was die Reise mit ihm gemacht hat.

Markus Maria Weber war mit seinem Job als Unternehmensberater nicht mehr zufrieden. Er spürte, dass ihm etwas fehlt: Abenteuer, echte Begegnungen, ein Perspektivwechsel. Also nahm er sich eine Auszeit – und machte sich mit dem Fahrrad auf den Weg nach Afrika. Sein Ziel war so absurd wie genial: in Togo einen „Coffee to go“ zu trinken.

Hinter dem Wortspiel steckt eine Reise, die es in sich hat: 14.037 Kilometer, 26 Länder und unzählige Erlebnisse zwischen Europa und Westafrika. In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ sprechen wir über die Realität einer solchen Tour – über geschlossene Grenzen, Hitze, Pannen, Krankheiten, skurrile Begegnungen und die vielen kleinen Entscheidungen, die unterwegs plötzlich über alles bestimmen. Markus hat seine Geschichte im Buch „Ein Coffee to go in Togo“ festgehalten.

Im Interview geht es aber nicht nur um die spektakulären Situationen, sondern vor allem um das „Mehr“ hinter den Zahlen: Was macht so eine Reise mit dem Blick auf das eigene Leben? Was bleibt, wenn Komfort, Planbarkeit und Routine wegfallen?

In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem über:

• seine Sinnkrise im Beraterleben und das Sabbatical
• Vorbereitung, Equipment und die Reise ins Ungewisse
• Herausforderungen in Westafrika (u.a. Malaria, Dengue, Heimweh)
• Begegnungen, die hängen bleiben
• den Umgang mit Angst und Unsicherheit unterwegs
• und was sich nach der Rückkehr beruflich und persönlich verändert hat

Eine intensive Reise-Folge über Komfortzonen, echte Erfahrungen und die Frage, ob man auf dem Weg nach Togo vielleicht etwas ganz anderes findet als nur einen Kaffee.

Shownotes Markus Maria Weber

• Zum Buch "Ein Coffee to go in Togo" von Markus Maria Weber*
• Mehr über die Kettemenschen in Afrika

*Affiliate Links

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In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ sprechen wir über ungewöhnliche Entscheidungen, berufliche Wendepunkte und die Frage, warum viele Unternehmen sich selbst im Weg stehen.

Stefanie startete ihre Karriere im Konzern, arbeitete früh im Ausland, segelte mit Mitte 20 um die Welt, machte anschließend Karriere in einem DAX-Unternehmen und entschied sich später ganz bewusst für die Selbstständigkeit. Heute arbeitet sie als Keynotespeakerin sowie Leadership- und Teamcoach.

Auf Stefanie aufmerksam geworden bin ich durch die Empfehlung eines Hörers, der von ihrem Vortrag zur Piratenstrategie begeistert war. Ein Blick auf ihren Lebenslauf zeigte schnell: Dieses Gespräch passt perfekt zu „Mehr Mut zum Glück“.

In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem über:

• ihren Berufseinstieg in Südamerika
• die prägende Weltumsegelung
• Karriere im Konzern und bewusste Ausstiege
• die Piratenstrategie und den Begriff Wagemut
• kulturellen Ballast in deutschen Unternehmen
• warum Selbstreflexion die Grundlage für Entwicklung ist

Stefanie verbindet persönliche Erfahrungen mit klaren Beobachtungen aus der Arbeitswelt – und zeigt, warum echte Veränderung oft weniger riskant ist, als wir denken.

Eine inspirierende Folge über Wagemut, Führung und die Freiheit, den eigenen Weg immer wieder neu zu gestalten.

Shownotes

• Zur Webseite von Stefanie Voss
• Zum YouTube-Kanal von Stefanie Voss
• Zum Buch der Piratenstrategie von Stefanie Voss

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Diese Frage stellt sich Kathrin Martin – und beantwortet sie mit einem klaren Nein.

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ erzählt sie ihren außergewöhnlichen Weg von der Unternehmensberaterin zur Tischlermeisterin. Kathrin hatte viele Jahre einen erfolgreichen Job in der Unternehmensberatung. Häufiges Pendeln, hohe Anforderungen und dauerhaft hoher Druck führten zunächst zu einem Burnout. Als einige Jahre später ein zweiter folgte, wurde ihr klar: So kann und will sie nicht weitermachen.

Mit knapp 40 Jahren entschied sie sich für einen radikalen Schnitt. Sie begann eine Ausbildung zur Tischlerin, schloss diese als Jahrgangsbeste ab, wurde Mit-Geschäftsführerin ihres Ausbildungsbetriebs und legte später auch noch die Meisterprüfung ab.

Auf Kathrins Geschichte bin ich bereits Jahre vor diesem Podcast gestoßen – sie blieb mir im Kopf, weil sie zeigt, wie viel möglich ist, wenn man bereit ist, eingefahrene Wege zu verlassen. Für „Mehr Mut zum Glück“ ist sie deshalb ein perfekter Gast.

In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem über:

• ihren Weg durch zwei Burnouts
• Zweifel und Ängste vor einem Neustart
• eine Ausbildung mit über 40
• den Übergang in die Selbstständigkeit
• unternehmerische Verantwortung im Handwerk
• und warum es nie zu spät ist, die eigene Karriere neu zu denken

Eine ehrliche, ermutigende Folge über Gesundheit, Mut und die Freiheit, sich neu zu erfinden – auch mitten im Leben.

Shownotes

• Zur Webseite von Kathrins Möbelmanufaktur
• Artikel in der Frankfurter Neuen Presse über Kathrin
• Zum Interview mit Glückfinder Andreas Gregori

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Kaum jemand verkörpert diesen Gedanken so eindrucksvoll wie David Zimmer.

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ erzählt er offen von Rückschlägen, Neuanfängen und seinem Weg zum erfolgreichen Unternehmer. Davids Lebenslauf verläuft alles andere als geradlinig. Mit 17 Jahren brach er die Schule kurz vor dem Abitur ab, war früh Jungunternehmer, mit 20 pleite und mit 23 schwer erkrankt. Doch statt sich davon entmutigen zu lassen, ging er konsequent weiter nach vorne. 

Einige Jahre später gründete David Inexio, ein Unternehmen, das Glasfaser dorthin bringt, wo Menschen lange darauf warten mussten – vor allem in ländliche Regionen. Aus einer klaren Vision entstand eines der erfolgreichsten Telekommunikationsunternehmen Deutschlands, das später für über eine Milliarde Euro verkauft wurde. 

Auf David aufmerksam geworden bin ich durch sein Buch „Herzblut“, das mich beim Lesen nachhaltig beeindruckt hat. Die Geschichte bleibt hängen, weil sie nicht beschönigt, sondern zum Nachdenken einlädt. Schnell war klar: Dieses Gespräch passt perfekt zu „Mehr Mut zum Glück“. 

In unserem Interview sprechen wir unter anderem über: 

• seinen ungewöhnlichen Lebensweg 
• den Umgang mit Insolvenz und Krankheit 
• unternehmerische Verantwortung und Führung 
• den Einfluss der Corona-Pandemie auf das Glasfaser-Business 
• Gründungs- und Fehlerkultur in Deutschland 

Eine intensive und ermutigende Folge über Resilienz, Verantwortung und die Überzeugung, dass der Weg immer nach vorne führt.

Shownotes David Zimmer

• Mehr über Inexio
• https://www.youtube.com/channel/UC0ySQ9t9qNFW3Pxizg6h2lg
• Zum Buch "Herzblut: Keine Krise ist größer als Deine Chance"*

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In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ spreche ich mit Nick Martin, Buchautor, Weltreisender und Bühnenredner. 

Nick hat vor einigen Jahren sein normales Arbeitsleben hinter sich gelassen und ist mit einem One-Way-Ticket auf Weltreise gegangen. Aus seinen Erlebnissen entstanden nicht nur unzählige Geschichten, sondern auch das erfolgreiche Buch „Die geilste Lücke im Lebenslauf“ – und später eine eigene Bühnenshow. 

Im Gespräch sprechen wir unter anderem über: 

• seine Kündigung und den Mut zur Unsicherheit 
• die Finanzierung einer Weltreise 
• prägende Erlebnisse unterwegs – gute wie schwierige 
• den bewussteren Umgang mit Geld und Sicherheit 
• und wie aus Reisen ein neuer Beruf wurde 

Außerdem geht es um Reisemüdigkeit, den Einfluss der Corona-Krise auf sein Bühnenleben und die wichtigsten Learnings aus vielen Jahren unterwegs. Eine ehrliche Folge über Freiheit, Bauchgefühl und die Erkenntnis, dass Lebensläufe nicht gerade verlaufen müssen, um sinnvoll zu sein.

Shownotes

• Zur Webseite von Nick Martin
• Zum Buch "Die geilste Lücke im Lebenslauf"*
• Zum Buch "Die dunkle Seite"*

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Was dich in dieser Folge erwartet

Aline Abboud moderiert Nachrichten so natürlich, als würde sie mit Freunden reden – und das bei Tagesthemen, heuteXpress und Formats wie „Die da oben". Geboren 1988 in Ost-Berlin mit libanesischen Wurzeln, studierte sie Arabistik in Leipzig, Beirut und Istanbul. Vom Bundestags-Volontariat zum ZDF, dann ARD – und jetzt Pressesprecherin im Bundesministerium für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (BMZ). Im Podcast spricht sie über ihren nicht-geradlinigen Weg, den Umgang mit Hass in Social Media, junge Protestbewegungen in Europa und warum Vielseitigkeit im Journalismus kein Zufall ist.

Das sind die Highlights der Folge

• 📺 Karriere-Highlight Tagesthemen – Seit 2021 im Wechsel mit Ingo Zamperoni und Caren Miosga, Nachfolgerin von Pinar Atalay – bis 2024, dann Babypause und Neustart
• 🌍 Migrationshintergrund als Stärke – Sommerferien im Libanon, Krieg 2006 miterlebt, Arabistik-Studium – und wie das ihre Berichterstattung prägt
• 🎥 Doku „Und jetzt wir!" – Junge Proteste in Deutschland, Frankreich, Polen – was diese Generation anders macht
• 📱 „Die da oben" auf Funk – Politik für Millennials erklärt, mit Jan Schipmann
• 🔊 Zenith-Podcast – Nahost-Expertise aus erster Hand
• 🧠 Glück als Moment – Nicht Besitz, sondern „jetzt passt es einfach" – und wie negative Erfahrungen weiterbringen
• 💼 Aktueller Jobwechsel – Seit August 2025 Leiterin der Pressestelle im BMZ, nach kurzer Zeit bei PR-Agentur 365 Sherpas

Das beste Zitat der Folge

„Rückblickend haben mich die ‚negativen' Erfahrungen immer deutlich weitergebracht. Dann weiß man, was man nicht möchte."

— Aline Abboud

Über Aline Abboud

Aline Abboud (*1988 in Ost-Berlin) ist Journalistin, Moderatorin und Autorin mit libanesischen Wurzeln. Nach Arabistik-Studium (Leipzig, Beirut, Istanbul) und Bundestags-Volontariat startete sie beim ZDF (heuteXpress, Auslandsjournal). Ab 2021 Tagesthemen-Moderatorin bei ARD bis 2024. Nach Babypause und Umzug nach Berlin: Director bei 365 Sherpas, dann seit August 2025 Pressesprecherin im BMZ. Sie spricht Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch und etwas Türkisch – und moderiert für junge Zielgruppen authentisch Politik.

Links aus dieser Folge

• 📸 Aline Abboud auf Instagram
• 📺 „Die da oben" auf YouTube
• 🔊 Zenith-Podcast
• 🎥 Germania-Video von Aline
• 🌐 Mehr über Aline

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Tobias Friedrich erzählt, wie ihn eine schwere Krankheit dazu brachte, sein Leben neu auszurichten und Unterwasserfotograf zu werden.

Mutig zu sein wird oft mit Glück belohnt. Diese Erfahrung hat Tobias Friedrich in seinem Leben ganz unmittelbar gemacht. In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ erzählt er, wie er vom Anwendungsentwickler zum hauptberuflichen Unterwasserfotografen wurde. Schon als Kind war Tobias fasziniert von der Unterwasserwelt und den Geschichten von Jacques Cousteau.

Dennoch schlug er zunächst einen klassischen beruflichen Weg ein, arbeitete als Anwendungsentwickler und Projektmanager – und finanzierte sich damit seine Leidenschaft fürs Tauchen. 2013 veränderte eine schwere Erkrankung sein Leben grundlegend. Während der Behandlung verschoben sich seine Prioritäten. Die Frage, wie viel Zeit wirklich bleibt und womit man sie verbringen möchte, rückte plötzlich in den Mittelpunkt. Nach einer erfolgreichen Therapie kehrte Tobias zwar in seinen alten Job zurück, merkte aber schnell, dass er sich damit nicht mehr identifizieren konnte. 

Er entschied sich, seinem inneren Wunsch zu folgen und machte sich als Unterwasserfotograf selbstständig. Heute arbeitet Tobias weltweit für Magazine, Unternehmen und Naturfilmproduktionen, gibt Workshops und begleitet Expeditionen rund um den Globus. Mittlerweile gehört er zu den international meist ausgezeichneten Unterwasserfotografen und wurde unter anderem als „Unterwasserfotograf des Jahres“ ausgezeichnet.

In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem über: 

• den Weg vom IT-Beruf in die Selbstständigkeit 
• wie eine Krankheit den Blick auf das Leben verändern kann 
• den Alltag eines Unterwasserfotografen 
• den Umgang mit Unsicherheit und Selbstzweifeln 
• kreative Lösungen während der Corona-Pandemie 

Tobias wurde mir von Anna von Boetticher empfohlen, die selbst in einer früheren Folge zu Gast war und mit ihm unter anderem in der Antarktis gearbeitet hat. Eine ehrliche und inspirierende Folge über Mut, Neuanfang und die Entscheidung, das eigene Leben bewusst zu gestalten.

Shownotes:

• Zu Tobias Webseite
• Zum Shop von Tobias

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Genau an diesem Punkt stand Jan Steinbächer, als er seine erfolgreiche Karriere als Investmentbanker hinter sich ließ.

In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ erzählt er offen von Zweifeln, Überforderung und der Entscheidung, bewusst auszusteigen. Jahrelang arbeitete Jan im Investmentbanking, absolvierte parallel ein Masterstudium und lebte in einem Umfeld, das stark von Leistung, Tempo und monetärem Erfolg geprägt war.

Nach außen lief alles perfekt – innerlich jedoch wuchs die Unzufriedenheit. Irgendwann reifte der Entschluss, die Stopptaste zu drücken. Statt einfach nur zu reisen, entschied sich Jan für einen ungewöhnlichen Weg: ein Kampfsport-Camp in Thailand. Dort griff er seine frühere Leidenschaft für Kampfsport wieder auf und setzte sich ein klares Ziel – einen MMA-Käfigkampf am Ende seines einjährigen Sabbaticals. 

In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem über: 

• die Gründe für seine innere Leere trotz äußerem Erfolg 
• warum eine bewusste Pause manchmal notwendig ist 
• den Weg vom Banker zum Käfigkämpfer 
• Disziplin, mentale Stärke und Selbstreflexion 
• seine Learnings aus diesem intensiven Jahr 

Jan hat seine Geschichte im Buch „Käfigkämpfer – Vom Banker zum Boxer“ verarbeitet. Im Interview geht es jedoch weniger um den sportlichen Wettkampf, sondern um die Frage, wie man wieder zu sich selbst findet, wenn der eingeschlagene Lebensweg nicht mehr passt. 

Eine ehrliche Folge über Mut, Selbstverantwortung und den Wert, das eigene Leben neu auszurichten.

Shownotes

Zur Webseite von Jan Steinbächer

Zum Buch "Käfigkämpfer: Vom Banker zum Boxer*"

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In dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ erzählt er, warum er seinen sicheren Job kündigte und sich mit dem Motorrad auf eine außergewöhnliche Reise begab. Stefan fühlte sich in seinem Berufsalltag zunehmend eingeengt. Statt weiterzumachen wie bisher, entschied er sich für einen radikalen Schritt: Er kündigte seinen Job bei einem großen Unternehmen und machte sich mit dem Motorrad auf den Weg – mit dem Ziel, ein gutes Leben zu finden. Von Esslingen über zahlreiche Länder bis nach Sydney führte ihn seine zweijährige Reise. Unterwegs sammelte Stefan intensive Erfahrungen, lernte andere Lebensentwürfe kennen und hatte viel Zeit, sich selbst und seine Erwartungen zu hinterfragen. 

Im Interview sprechen wir darüber: 

• warum Stefan seinen Job gekündigt hat 
• welche Zweifel und Schwierigkeiten diese Entscheidung mit sich brachte 
• was ihm die lange Motorradreise gegeben hat 
• ob er heute sagen kann, dass er ein gutes Leben gefunden hat 
• und warum er mittlerweile kein großes Reisefieber mehr verspürt 

Stefans Geschichte zeigt, dass es manchmal Mut braucht, gewohnte Wege zu verlassen – und dass Antworten nicht immer dort liegen, wo man sie ursprünglich vermutet. Eine ehrliche Folge über Arbeit, Freiheit, Reisen und die Suche nach dem guten Leben.

Shownotes

• Mehr über Stefan auf seinem Blog
• How far can we go - Der Blog zur Reise
• Zum Buch "Goodbye Lehmann - Auf der Suche nach dem guten Leben"*

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Ilse blickt auf eine über 20-jährige Karriere zurück und hat auf ihrem Weg immer wieder Mut bewiesen – auch dann, wenn viele von außen gezweifelt haben. Im Interview sprechen wir darüber, warum sie sich nie von anderen Meinungen beeinflussen ließ, welchen Einfluss die Corona-Pandemie auf ihr Leben als Musikerin hatte und welche Rolle Geld und Erfolg für sie spielen. Dass Ilse Gast in diesem Podcast ist, verdankt sich mehreren glücklichen Fügungen.

Zum Zeitpunkt des Interviews war „Mehr Mut zum Glück“ gerade erst gestartet. Umso dankbarer bin ich für die Unterstützung von Zebra-Audio.net und der deutschen Plattenfirma Embassy of Music, die dieses Gespräch möglich gemacht haben. Ilse passt perfekt in diesen Podcast. Sie ist nicht nur erfolgreiche Musikerin, sondern auch Jurorin bei „The Voice of Holland“, war Teil von „Sing meinen Song“ und engagiert sich darüber hinaus als Unternehmerin.

Mit Country-Musik, die in Europa lange als Nischen-Genre galt, ist sie ihren eigenen Weg gegangen. Bereits mit 18 Jahren zog sie nach Nashville, um dort ihr erstes Album „World of Hurt“ aufzunehmen. Trotz vieler Stimmen, die ihr davon abrieten, blieb sie konsequent bei sich. Das Ergebnis: Platz 1 in den niederländischen Charts und über eine halbe Million verkaufte Alben ihres Debüts. Auch beim Eurovision Song Contest ließ sich Ilse nicht beirren – weder 2014 mit The Common Linnets (Platz 2) noch später als Mentorin von Duncan Laurence, der den Wettbewerb gewann. 

In unserem Gespräch sprechen wir außerdem über: den Umgang mit Kritik und Erwartungen die Herausforderungen für Musiker durch Corona warum Ilse ein eigenes Plattenlabel und Festival gegründet hat welche Eigenschaften für ihren langfristigen Erfolg entscheidend waren 

Ein ehrliches, inspirierendes Interview über Musik, Mut und den Glauben an sich selbst.

Shownotes

• Zur Webseite von Ilse DeLange
• Ilse bei Sing meinen Song
• Meine 5 wichtigsten Learnings aus 5 Jahren Finanzrocker
• Zu Ilse DeLanges neuem Album "Changes"*

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Was dich in dieser Folge erwartet

Vier Jahre stand Andreas Brendt auf der Interview-Wunschliste – und die Wartezeit hat sich gelohnt. Der Kölner Berufsschullehrer reist seit 25 Jahren als Surfer durch die Welt, bereiste über 50 Länder, leitete das größte deutsche Surfcamp in Frankreich und schrieb nebenbei drei autobiografische Bücher. Dabei lebt er eine Philosophie, die so simpel wie radikal ist: Happiness = Reality – Expectations. In dieser Folge erzählt Andreas, warum dauerhaftes Reisen nicht glücklich macht, was die Osho-Meditation mit AC/DC gemeinsam hat – und warum es keine Zufälle gibt.

Das sind die Highlights der Folge

• 🌊 Die Gleichung hinter dem Glück – Warum weniger Erwartungen zu mehr Flow führen als jede Technik der Welt
• 🏫 Surfer UND Lehrer – kein Widerspruch – Wie Sabbatjahre und finanzielle Sicherheit seine wahre Freiheitsstrategie sind
• 💢 Leistungsgesellschaft vs. Fühlen – Warum Deutschland Emotionen mit dem Presslufthammer unterdrückt
• 🧘 Osho, AC/DC und wilde Katharsis – Weshalb stille Meditation für Westler oft der falsche Einstieg ist
• 🌺 Der tiefste Moment seines Lebens – Eine Meditationssession in Hawaii, die bis heute wirkt
• ✨ Es gibt keine Zufälle – Wie die schmerzhaftesten Momente immer zu etwas Positivem geführt haben
• 📚 Vom Eigenverlag zum Conbook Verlag – Warum Boarderlines kein Surfbuch ist, sondern ein Buch über das Leben

Das beste Zitat der Folge

„Happiness is reality minus expectations. Umso kleiner die Erwartungen sind, die ich mir selber stelle, umso mehr kann ich Flow-Erlebnisse haben, umso weniger Druck habe ich. Und umso leichter wird das Leben auf einmal."

— Andreas Brendt

Drei Lektionen aus 25 Jahren Mut zum Glück

1. Das Leben ist immer ein Auf und Ab – Wenn es gut geht, genießen, weil es nicht bleibt. Wenn es schlecht geht, Zuversicht haben, weil es wieder besser wird.
2. Es gibt Wunder – Dinge, die sich rational nicht erklären lassen und dennoch passieren. Diese Erfahrung gibt Zuversicht.
3. Es gibt keine Zufälle – Das Leben passieren lassen ist eine Fähigkeit, keine Schwäche.

Über Andreas Brendt

Andreas Brendt ist Buchautor, leidenschaftlicher Surfer, Weltreisender und Berufsschullehrer in Köln. Er studierte Volkswirtschaft und Sportwissenschaft, leitete das größte deutsche Surfcamp in Frankreich und bereiste in 25 Jahren über 50 Länder. Seine autobiografischen Bücher erscheinen im Conbook Verlag. Nebenher hält er Vorträge über Angst, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung – unter anderem bei Profifußballvereinen.

Andreas' Bücher

• 📖 „Boarderlines"* – Der autobiografische Debütroman: Surfen, Aufbruch, Freiheit
• 📖 „Boarderlines – Fuck You Happiness"* – Die Fortsetzung: mehr Tiefe, mehr Reise nach innen
• 📖 „Ganesha macht die Türe zu"* – Indien, Spiritualität und das Suchen nach dem Wunder
• 📖 „Wild Ride" (2025)* – Sein aktuelles Werk

Kein klassischer Reiseführer – sondern ehrliche Protokolle eines Lebens zwischen Wellen, Sabbatjahren und der Suche nach echtem Glück.

Links aus dieser Folge

• 🌐 Zum Instagram-Kanal von Andreas Brendt

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„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.

🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394

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In dieser Folge spreche ich mit Uwe von Grafenstein über Zauberei, Erfolg, Happylists und den Mut, neue Wege zu gehen.

Menschen zu begeistern und Emotionen zu erzeugen ist etwas sehr Wertvolles. Genau darüber spreche ich in dieser Folge von „Mehr Mut zum Glück“ mit Uwe von Grafenstein – ehemaliger Fernsehproduzent, Zauberer und Unternehmer. Auf Uwe bin ich bei der Suche nach Interviewgästen eher zufällig gestoßen. Sein Podcast „#Happylist“ hat mich sofort angesprochen, und schon nach wenigen Episoden war klar: Seine persönliche Geschichte passt perfekt zu diesem Podcast.

Uwes Weg ist alles andere als geradlinig. Er begann mit einer eigenen Zauberschule, die während des Harry-Potter-Hypes sehr erfolgreich lief. Erste Festanstellungen in München und Wien zeigten ihm jedoch schnell, dass das klassische Angestelltenverhältnis nicht zu ihm passt. Gemeinsam mit einem Partner gründete er anschließend eine Fernsehproduktionsfirma. Das erste Jahr verlief alles andere als erfolgreich. Durch Durchhaltevermögen, Hartnäckigkeit und ständiges Nachhaken bei Sendern kam schließlich der erste Auftrag. In den Folgejahren wuchs das Unternehmen stark und gewann unter anderem den Deutschen Fernsehpreis und den Grimme-Preis. Der Erfolg hatte jedoch seinen Preis. Uwe kam an einen Punkt, an dem es so nicht weiterging. Er verkaufte seine Unternehmensanteile, nahm sich eine mehrmonatige Auszeit in Los Angeles und richtete seinen Fokus neu aus.

In unserem Gespräch sprechen wir unter anderem über:

• die Bedeutung von Zauberei und Emotionen im Leben
• warum materielle Dinge immer unwichtiger wurden
• entscheidende Erfolgsfaktoren im Unternehmertum
• die Idee der Happylist und warum sie Orientierung geben kann
• den Mut, loszulassen und neue Ziele zu verfolgen

Eine inspirierende Folge über Begeisterung, Erfolg, Sinn und den Mut zum Glück.

Zum ausführlichen Blogartikel: https://mehr-mut-zum-glueck.de/mmzg-uwe-von-grafenstein/

Shownotes

• Zur Webseite von Uwe
• Zum Podcast "#Happylist"
• Zum Podcast "Geschichten, die verkaufen"

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33 deutsche Rekorde im Apnoetauchen – mit einer Lunge, die 25 Prozent unter dem Normwert liegt, und einer Autoimmunerkrankung. Anna von Boetticher ist Deutschlands erfolgreichste Freitaucherin, trainiert Kampfschwimmer und Minentaucher der Bundeswehr – und hat einmal unter dem Eis eines grönländischen Fjords die Orientierung verloren. In dieser Folge spricht sie offen darüber, was Apnoetauchen über Angst, Vertrauen und mentale Stärke lehrt – und warum Neugier der stärkste Motor im Leben ist. Nicht Ehrgeiz. Nicht Disziplin. Neugier.

Das sind die Highlights der Folge

• 🌊 Einmal Luft holen – und dann geht's los – Was Apnoetauchen wirklich ist und warum Lungengröße dabei egal sein kann
• 🧊 Unter Eis in Grönland, Ausgang weg – Wie Anna in einem der gefährlichsten Momente ihres Lebens cool blieb
• 🦠 Tauchen trotz Autoimmunerkrankung – Warum Einschränkungen auf dem Papier keine Grenzen im Leben sein müssen
• 🪖 Kampfschwimmer, Minentaucher, Feuerwehr – Wie aus einer Messebegegnung eine Zusammenarbeit mit der Bundeswehr wurde
• 🤝 Mit wem geht man ins Wasser? – Warum Vertrauen unter Extrembedingungen eine ganz andere Tiefe bekommt
• 📖 „In die Tiefe" – Grenzen neu definiert – Die zentralen Gedanken aus ihrem Bestseller von 2019
• 🐦 Staunen als Glücksformel – Warum man nicht in die Antarktis muss, um die Welt zu entdecken

Das beste Zitat der Folge

„Einer der absoluten Motoren des Glücks im Leben ist die Fähigkeit und der Wille zu staunen – und zwar ständig und über ganz viele Dinge. Dafür muss man nicht zur Antarktis fahren."

— Anna von Boetticher

Über Anna von Boetticher

Anna von Boetticher (auch: Anna von Bötticher) ist Deutschlands erfolgreichste Apnoetaucherin mit 33 deutschen Rekorden, Trainerin von Kampfschwimmern, Minentauchern, Feuerwehr- und Polizeitauchern der Bundeswehr sowie Buchautorin und Vortragsrednerin. Sie wuchs in München auf, studierte Theaterwissenschaften, Komparatistik und Spanisch, entdeckte das Apnoetauchen durch einen Wochenendkurs in London – und lebt heute in Berlin. Ihre Geschichte wurde in der vierteiligen NDR-Dokumentation „Waterwoman" festgehalten.

Shownotes

• Zur Webseite von Anna von Boetticher
• Zur NDR-Doku: "Atemlos: Die Apnoe-Taucherin"
• Zum Buch "In die Tiefe: Wie ich meine Grenzen suchte und Chancen fand"*

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„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen: Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.

🎧 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394

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