Hi, Baby! Gemeinsam durchs neurodivergente Familien-Abenteuer

Wie Mutterschaft dein Gehirn verändert – mit Psychologin Alina Grandt

Sun, 19 Apr 2026 03:00:00 GMT

Mama werden verändert nicht nur dein Leben. Es verändert auch dein Gehirn.

In dieser Hi, Baby! Folge spreche ich mit Alina Grandt – Mutter, Psychologin und Autorin, die sich intensiv mit dem Phänomen Muttertät beschäftigt. Wie verändert Mutterschaft unser Gehirn? Unsere Identität? Unsere Wahrnehmung und unsere innere Welt?

Wir sprechen darüber, was in uns passiert, wenn wir Mutter werden — und warum dieser Prozess oft viel tiefer, wilder, schmerzhafter und gleichzeitig kraftvoller ist, als unsere Gesellschaft bisher anerkennt.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

✔ warum Mutterschaft wie eine innere Geburt ist — und warum so viele Frauen dabei das Gefühl haben, sich selbst erst zu verlieren, bevor etwas Neues entsteht

✔ was das Mom Brain wirklich ist und welche krassen Stärken dadurch entstehen können

✔ warum viele Mamas sich in ihrer neuen Rolle gleichzeitig kraftvoller und erschöpfter fühlen

✔ warum gerade Mütter von besonderen, fordernden oder neurodivergenten Kindern diesen inneren Wandel oft besonders intensiv erleben

✔ und welche Vision es für die Zukunft braucht, damit Mütter in diesem Übergang nicht mehr allein gelassen werden

Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal denkst:

„Ich bin seit ich Mutter bin nicht mehr dieselbe — und ich weiß ehrlich gesagt noch nicht mal, wer ich jetzt eigentlich bin.“

Und sie ist ganz besonders für dich, wenn du ein Kind begleitest, das mehr braucht, mehr fühlt, mehr fordert — und du spürst, dass Mutterschaft dich auf eine Weise verändert hat, auf die dich niemand vorbereitet hat.

*Hier geht's zu Alinas Buch "Mom Brain – Wie Mutterschaft dein Gehirn verändert und du deine volle Kraft aktivierst"

*Zur Prämiere-Feier von "Anders glücklich" kannst du dich via E-Mail (isa@isawhoelse.de) kostenlos anmelden

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Du regulierst zu viel – und merkst es nicht

Wed, 15 Apr 2026 15:42:39 GMT

Du bist ständig in Bereitschaft: Stimmung, Lautstärke, mögliche Eskalation, nächste Aufgabe – und selbst wenn es abends leise ist und du dich eigentlich entspannen könntest, kann dein Körper nicht runterfahren? Dann ist diese AHA! Moment Folge für dich.

Heute geht’s um etwas, das viele Mamas neurodivergenter Kinder machen, ohne es zu merken: Wir regulieren zu viel. Wir halten zu viel. Wir sind der Blitzableiter für alle.

In dieser Folge erfährst du kurz & klar:

✔ woran du erkennst, dass du längst nicht mehr „begleitest“, sondern dauerhaft alles und alle rettest

✔ warum du nicht mehr runterkommst, selbst wenn „eigentlich Ruhe“ ist

✔ wie Über-Regulation aussieht

✔ warum Abgeben sich erst mal falsch anfühlt – und warum es trotzdem der Weg raus ist

✔ 3 alltagstaugliche Mini-Schritte, wie du Verantwortung zurückgibst, ohne dass euer Alltag im Chaos versinkt

Wenn du bei meiner Lesung in München am 29.4. von 18-19:30 Uhr dabei sein willst, schreib mir ne Mail in isa@isawhoelse.de – Es gibt 25 Plätze, kostet nichts und wir feiern gemeinsam, dass "Anders glücklich" endlich da ist!

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Selbstfürsorge für erschöpfte Mamas

Sun, 12 Apr 2026 03:00:00 GMT

Selbstfürsorge. Ein Wort, das für viele Mamas gleichzeitig schön und komplett unrealistisch klingt. Weil du dich vielleicht gerade nicht nach Wellness-Urlaub und Gesichtsmaske sehnst, sondern einfach nur danach, mal nicht dauernd gebraucht zu werden.

In dieser Hi, Baby! Folge bekommt ihr echte, realistische und völlig neue Ideen, wie Selbstfürsorge für erschöpfte Mamas tatsächlich aussehen kann.

Du erfährst unter anderem:

✔ warum so viele Mamas nicht einfach nur müde, sondern wirklich grunderschöpft sind

✔ was Selbstfürsorge wirklich ist — und was ganz sicher nicht

✔ warum Selbstfürsorge für viele von uns so schwer ist, obwohl wir genau wissen, wie dringend wir sie bräuchten

✔ welche Formen von Selbstfürsorge im echten Leben wirklich helfen können — auch dann, wenn du kaum Zeit und noch weniger Kraft hast

Wenn du oft das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, wenn du dich selbst irgendwo zwischen Brotdosen, Mental Load und Dauerverantwortung verloren hast und wenn dich klassische Selfcare-Tipps eher aggressiv machen als entspannen — dann ist diese Folge für dich.

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Weniger funktionieren, mehr leben – so siehst du wieder das Gold in deinem Kind, statt nur den Stress

Sun, 05 Apr 2026 03:00:00 GMT

Heute gibts mal kein Erklären, kein Aufklären sondern eine Folge für dich.

Für die Mama / den Papa oder den Menschen, der ein wundervolles, besonderes Kind begleitet – und im Alltag zwischen Bürokratie, Erschöpfung, To-Do's, Verantwortung und Funktionieren manchmal selbst kaum noch Luft bekommt.

In dieser besonderen Hi, Baby! Folge geht es um genau das:

✔ Warum dein Kind nicht falsch ist – und warum so viel Gold in ihm steckt

✔ Wie wir im stressigen Familienalltag die vielen kleinen Wunder oft übersehen

✔ Welches Mindset es braucht, um weniger zu funktionieren und wieder mehr zu leben

✔ Wie du den Blick auf dein Kind verändern kannst – weg von Defiziten, hin zu Würde, Echtheit und Schönheit

✔ Und welche zwei zentralen kleinen Dinge bei mir im Alltag ganz viel verändert haben.

Kopfhörer rein, einmal tief durchatmen – und dann lass uns gemeinsam den Funktionsmodus ein kleines Stück lockern. 💛

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Nicht können vs. Nicht wollen – So erkennst du den Unterschied beim Kind

Wed, 01 Apr 2026 03:00:00 GMT

Dein Kind sagt „Nö“, macht dicht, diskutiert oder eskaliert – und du sitzt da und fragst dich: "Will es nicht… oder kann es gerade nicht?"

In diesem AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet bekommst du einen super einfachen Mini-Kompass, der dir im Alltag sofort hilft:

✔ wie du in 10 Sekunden erkennst, ob dein Kind gerade wirklich nicht kann oder ob es einfach kein Bock hat

✔ warum „nicht können“ bei neurodivergenten Kindern oft wie Trotz aussieht

✔ woran du „nicht wollen“ typischerweise erkennst

✔ konkrete Sätze und Mini-Strategien für beide Fälle – ohne Drama oder Debattierclub ;)

⏱ Kurz & knackig, mit Beispielen aus dem echten Leben: Schuhe, Zähneputzen, Hausaufgaben.

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März Recap: 3 OP's, 1 verschwundener Freund und Vater-Sohn im Dauer-Streit

Sun, 29 Mar 2026 03:00:00 GMT

In dieser März Recap Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neurodivergenten Familien-Alltags. Ganz ehrlich? Der März war leider ein „Ausnahmezustand“-Monat: Ich hatte drei OP's mitten im Gesicht, aus maximal drei Tagen Krankenhaus wurden 1,5 Wochen, der beste Freund meines Sohnes war von einem auf den anderen Tag weg und die Vater-Sohn Beziehung ist aktuell zum davonrennen...

+ ich hab mir ein Dankeschön an euch überlegt: ein Gewinnspiel bei dem alle, die teilnehmen gewinnen :P

In dieser Folge erfährst du:

✔ warum diese drei Eingriffe mehr in mir und in unserer Familie aufgewühlt haben, als ich erwartet hatte,

✔ wie es ist, wenn der beste Freund deines Kindes plötzlich einfach aus dem Leben verschwindet,

✔ und was passiert, wenn Vater und Sohn in einer so schlechten Phase feststecken, dass es gefühlt jeden Tag eskaliert – und du dazwischen stehst.

🌟zum GEWINNSPIEL

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Der Fehler nur am "Problemverhalten" rumzudoktern und was stattdessen hilft

Wed, 25 Mar 2026 04:00:00 GMT

Dein Kind rastet aus, verweigert Schule, knallt Türen – und du hast das Gefühl, ihr führt seit Monaten denselben Kampf?

Dann ist diese AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge für dich.

Heute geht’s um einen Fehler, den wir alle machen, wenn wir müde sind: Wir doktern am „Problemverhalten“ herum – und übersehen, was darunter eigentlich brennt.

In dieser Folge bekommst du den Perspektivwechsel, der in vielen Familien alles verändert:

✔ warum „Fehlverhalten“ oft ein Feueralarm ist – und keine Bosheit

✔ weshalb „Konsequenz“ manchmal wie ein Pflaster auf einem Wasserrohrbruch wirkt

✔ wie du Wutausbrüche, Verweigerung und Eskalationen tatsächlich verringerst

✔ ein super simples Mini-Tool: der Detektivblick („Wofür ist das gerade die Lösung?“)

✔ 3 alltagstaugliche Schritte, die du heute schon testen kannst – ohne extra Energie zu brauchen

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PDA Autismus erkennen: Was Eltern von "Panda-Kindern" wirklich hilft

Sun, 22 Mar 2026 04:00:00 GMT

Kennst du dieses Gefühl, dass dein Kind auf ganz vieles mit massivem Widerstand reagiert – und du innerlich spürst: Das ist mehr als „nur schwierig“.

Mehr als stur. Mehr als willensstark. Mehr als „da müssen wir einfach konsequenter sein“.

In dieser Hi, Baby! Interviewfolge spreche ich mit Mark Leonard. Er ist Vater eines Kindes mit PDA-Autismus, Elterncoach für PDA-Autismus und Hochbegabung und Autor des Buches „Mein einzigartiges Panda-Kind“ – einer Mischung aus persönlichem Erfahrungsbericht und praktischem Elternratgeber.

Gemeinsam sprechen wir über besondere Kinder, besondere Nervensysteme und die ganz besondere Wucht, die dieser Alltag für uns Eltern haben kann.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

✔ Woran du erkennen kannst, ob dein Kind im PDA-Profil liegen könnte

✔ Warum klassische Erziehung, Druck und Konsequenzen bei diesen Kindern komplett nach hinten losgehen

✔ Welche Dynamiken Eltern im Alltag mit PDA-Autismus besonders herausfordern

✔ Was konkret helfen kann, wenn dein Kind auf Anforderungen mit Widerstand, Kontrolle oder Eskalation reagiert

✔ Warum Verstehen oft der erste riesige Schritt in Richtung Entlastung ist – für dein Kind und für dich

Hier gehts zu Marks Buch "Mein einzigartiges Panda Kind"

Hier kannst du Mark auf Instagram folgen

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Mit ADHS komplexe Projekte meistern – Wie ich mein Buch trotz Chaos fertig geschrieben habe

Wed, 04 Mar 2026 04:00:00 GMT

Du hast 12 angefangene Projekte, 3 neue Ideen pro Woche und ein Gehirn, das bei „langfristig planen“ CIAO ruft? Oder ein Kind, das so tickt? 🙃

Dann ist diese AHA! Moment -Folge für dich.

Mit ADHS ein so komplexes Projekt wie z.B. ein eigenes Buch meistern. Wie geht das?

Du erfährst kurz & knackig:

✔ warum ADHS-Gehirne große Projekte oft lieben – und trotzdem so häufig auf halber Strecke aussteigen

✔ was Hyperfokus damit zu tun hat (und warum mein Buch „Anders glücklich“ vermutlich genau so entstanden ist)

✔ was für mich im Entstehungsprozess die härteste Disziplin war

✔ wie das Buch bei mir tatsächlich entstanden ist

✔ welche 3 Strategien du für deine eigenen Projekte nutzen kannst, damit du nicht nur startest, sondern auch fertig wirst

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Vergleichen & Neid auf andere Familien – Wenn ihr Leben leichter wirkt als deins, was dahinter steckt und was dir jetzt hilft

Sun, 01 Mar 2026 04:00:00 GMT

Ich platze vor Neid! Warum haben es alle anderen so leicht – nur wir nicht?! ... solche Gedanken fühlen sich direkt ein bisschen verboten an, oder? Zumindest sind sie uns peinlich, weshalb wir über diese unliebsamen Emotionen am liebsten nicht laut mit anderen sprechen. Dabei ist vergleichen etwas völlig natürliches und Neid sollten wir nicht verdrängen, sondern wir können ihn aktiv für uns nutzen.

In dieser Folge schauen gemeinsam hin:

✔ Warum wir uns als Eltern überhaupt so viel vergleichen – und wieso das bei „besonderen“ / neurodivergenten Kindern oft doppelt weh tut

✔ Welche Gedanken und Gefühle hinter Neid auf andere Familien WIRKLICH stecken

✔ Warum Vergleichen niemals fair ist und du nur verlieren KANNST

✔ Wie du mit diesen Gefühlen umgehen kannst, ohne dich dafür zu schämen – und ohne sie wegzudrücken

✔ Warum dieses Thema ein eigenes Kapitel in meinem Buch „Anders glücklich“ bekommen hat

+ Virtueller Kaffeeklatsch mit euren echten Geschichten zum Thema

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Mein Kind ist sehr lärmempfindlich aber selbst super laut – Was dahinter steckt

Wed, 25 Feb 2026 04:00:00 GMT

Dein Kind hält sich die Ohren zu, wenn der Staubsauger angeht – und ist aber sonst immer und überall die lauteste Person? 🙃

In diesem AHA! Moment geht’s genau um dieses scheinbare Paradox: „Mein Kind ist mega lärmempfindlich – und trotzdem selbst super laut.“

Du erfährst kurz & klar:

warum Fremd-Lärm und eigener Lärm im neurodivergenten Gehirn zwei völlig verschiedene Kategorien sind
wieso dein Kind Geräusche auch zur Selbstregulation nutzt
und welche einfachen Regeln & Routinen dir helfen, eure Lautstärke im Alltag so zu managen, dass alle Nervensysteme überleben

Perfekt für dich, wenn du dich täglich fragst:

„Wie kann man gleichzeitig so empfindlich UND so laut sein?!“ – und endlich eine Erklärung willst, die entlastet statt zu verurteilen. 🎧💛

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Februar Recap: Draußen grau, drinnen Geburtstag, Magen-Darm und Mental Load im Endstadium

Sun, 22 Feb 2026 04:00:00 GMT

In dieser Februar Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Familienalltags – dorthin, wo Kindergeburtstage kein „Easy peasy, bisschen Deko und fertig“ sind, sondern ein komplettes Projektmanagement mit extra Sensibilität, weil da besondere / neurodivergente Kinder beteiligt sind.

Es geht um:

✔ Warum klassische Geburtstagsspiele mit Gewinner:innen & Verlierer:innen für viele sensible oder neurodivergente Kinder purer Stress sind – und welche Spiele-Alternativen ohne Konkurrenzdruck es für 4–6-Jährige gibt

✔ Wieso die komplette Geburtstags-Orga (Geschenke, Kuchen für Kita & Familie, Einladungen, Ablauf) für neurodivergente Eltern oft der totale Knock-out ist

✔ Wie „Homeoffice mit krankem Kind“ in der Realität aussieht und warum dein Gehirn dabei einfach nicht konzentriert arbeiten kann

✔ Was der Februar als dunkler, langer Wintermonat mit ständig kranken Kindern mit unserer Energie macht – und welches Learning ich für die nächsten Jahre daraus ziehe

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Trockenwerden mit Autismus & ADHS – Warum ist das so schwer?

Wed, 18 Feb 2026 12:01:09 GMT

In dieser AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge schauen wir genau hin: Warum ist es bei vielen Kindern mit ADHS und/ oder Autismus so langwierig und mit so vielen Rückschlägen verbunden, bis sie trocken werden?

Du erfährst kurz & klar:

✔ ab welchem Alter Fachleute Tag- und Nacht-Trockenheit überhaupt erwarten – und was noch völlig normal ist

✔ warum Kinder mit Autismus und ADHS nachweislich häufiger Probleme mit Einnässen & Toilettentraining haben

✔ den Unterschied zwischen tagsüber trocken und nachts trocken – und warum das zwei völlig verschiedene Baustellen im Körper sind

✔ welche Rolle Nervensystem, Körperwahrnehmung, Sensorik (Licht, Geräusche, Klo-Umgebung) und Verstopfung spielen

✔ warum Rückschläge beim Trockenwerden bei neurodivergenten Kids eher die Regel sind als die Ausnahme

✔ konkrete Ideen, wie du euren Alltag entstressen kannst: von festen Pipi-Routinen bis „badfreundlich für Reizhirne“

Diese Folge ist ideal für dich, wenn du…

ein neurodivergentes Kind hast (oder es vermutest) und das Thema Trockenwerden bei euch Dauerbaustelle ist
dich schämst, weil „alle anderen Kinder in der Gruppe“ gefühlt schon viel weiter sind
endlich verstehen willst, was im Körper deines Kindes passiert – statt dich selbst für „versautes Toilettentraining“ verantwortlich zu machen

🎧 Hör rein und hol dir deinen Aha-Moment – für weniger Schuldgefühle, weniger Vergleich und mehr Mitgefühl für dein Kind und dich.

zum Profil von Elisa auf Instagram:

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ADHS-Medikamente bei Kindern: Vorurteile, Nebenwirkungen & Chancen – was Eltern wissen sollten

Sun, 15 Feb 2026 04:00:00 GMT

ADHS-Medikamente beim eigenen Kind – allein das Wort kann schon ausreichen, um dein Herz ein bisschen schneller schlagen zu lassen, oder?

Chemiekeule? Letzte Rettung? Kind ruhig stellen? Oder endlich Entlastung für dein Kind und euch als Familie?

Zwischen diesen Polen bewegen sich sehr viele Eltern, die sich mit der Frage beschäftigen, ob sie ihrem Kind ADHS Medikamente geben sollen, oder nicht. Auch mir ging es so. Ich hätte damals gerne eine Freundin gehabt, mit der ich über all meine Sorgen, Ängste und Hoffnungen sprechen kann. Und genau deshalb mache ich heute diese Folge – um für euch dieser Mensch zu sein, der aus eigener Erfahrung erzählen kann.

Nicht als Ärztin (bin ich nicht), sondern als Mama, die sich Wissen geholt hat, Studien gelesen hat, selbst erlebt hat, wie ambivalent sich dieser Schritt anfühlen kann – und die weiß, wie viel Angst, Schuld und eben auch Hoffnung hier mitschwingt.

Du erfährst unter anderem:

✔ Welche Vorurteile über ADHS-Medikamente kursieren – und was davon wirklich haltbar ist

✔ Welche Risiken & Nebenwirkungen es laut Studien gibt – und wo man genau hinschauen sollte

✔ Welche Chancen & Vorteile Medikamente Kindern und Familien eröffnen können, wenn ADHS den Alltag massiv einschränkt

Diese Folge ist kein fachärztlicher Rat und keine Werbung für Medikamente – und auch kein Verteufeln.

Sie ist ein ehrlicher Erfahrungsbericht, komplett subjektiv und eine Einladung, informiert, klar und selbstbewusst auf dieses Thema zu schauen, statt aus Angst automatisch Ja oder Nein zu sagen.

Wenn du dich gerade fragst:

„Mache ich meinem Kind einen Gefallen – oder tue ich ihm damit etwas an?“, dann hör dir diese Folge an. Du musst diese Entscheidung nicht allein im stillen Kämmerchen durchkauen.

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Autismus & Hochbegabung: Was Studien wirklich zeigen

Wed, 11 Feb 2026 04:00:00 GMT

In dieser AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge räumen wir mit einem der hartnäckigsten Mythen rund um Autismus auf: Autismus = Genie.

Du erfährst kurz & klar:

✔ warum Autismus erstmal gar nichts über den IQ aussagt

✔ wie sich die IQ-Verteilung bei autistischen Kindern laut aktuellen Daten wirklich darstellt (von Intelligenzminderung bis Hochbegabung)

✔ wie der Genie-Mythos deinem Kind schaden kann

Diese Folge ist ideal für dich, wenn du…

ein autistisches oder vermutlich autistisches Kind hast und dich fragst, ob „da nicht noch eine verborgene Hochbegabung“ sein muss
spürst, dass dein Kind mit Schule/Lernen kämpft und du unsicher bist, wie das zu den gängigen Autismus-Bildern passen soll
endlich faktenbasiert – und trotzdem alltagsnah – verstehen willst, wie Autismus und Intelligenz wirklich zusammenhängen

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benutzte Quellen:

https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Practice/DSM/APA_DSM-5-Intellectual-Disability.pdf

https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2022.856084/full

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9058071

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Nervensystem regulieren als Mama: Co-Regulation und Regulation bei heraufordernden Kindern

Sun, 08 Feb 2026 04:00:00 GMT

Fühlst du dich oft wie ein dauernd überreiztes WLAN, das alle gleichzeitig benutzen – dein(e) Kind(er), Kolleg:innen, Partner:in, Schule, Kita – und niemand fragt wie es dir eigentlich geht? Du selbst am allerwenigsten? ;)

In dieser Hi, Baby! Folge geht es darum, wie du als Mama (oder Papa) eines herausfordernden / besonderen / neurodivergenten Kindes dein Nervensystem regulieren kannst – ohne Esoterik und Belehrung, dafür mit Humor, Ehrlichkeit und fundiertem Wissen.

Du erfährst:

✔ Was es wirklich bedeutet, das Nervensystem zu regulieren – und warum ein reguliertes Nervensystem nicht heißt, immer ruhig und entspannt zu sein

✔ Was Co-Regulation ist und warum unsere Kinder unsere Nervensysteme so krass mit hochziehen

✔ Warum Selbstregulation für uns Eltern kein Luxus, sondern Überlebensstrategie ist – besonders, wenn dein Kind „mehr“ ist: lauter, sensibler, fordernder

✔ Konkrete Mikro-Tools, wie du im echten Alltag – zwischen Wutanfall, Geschwisterstreit und Schul-Drama – wenigstens ein bisschen besser bei dir bleiben kannst

✔ Wie du nach einem Ausraster wieder in Verbindung kommst, statt dich in Schuldgefühlen zu verlieren

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Masking bei Kindern: Wenn 'brav" Zuhause kollabiert

Wed, 04 Feb 2026 04:00:00 GMT

Dein Kind ist in Schule / Kita "super" – und zu Hause explodiert es regelmäßig? Willkommen im Club. Und: Willkommen bei Masking. 💥

In dieser AHA! Moment – kurz erklärt, tief entlastet-Folge sprechen wir über das Phänomen:

„Brav“ draußen, Kollaps zu Hause – was wirklich dahinter steckt.

Du erfährst kurz & knackig:

✔ was Masking ist und warum neurodivergente Kinder (z. B. mit Autismus oder ADHS) sich so stark zusammenreißen

✔ wieso die Lehrer:innen dir erzählen, alles sei „unkompliziert“, während du zu Hause das komplette Feuerwerk abbekommst

✔ wie sich dieses ständige „Funktionieren“ im Nervensystem deines Kindes anfühlt – und warum der Zusammenbruch bei dir leider logisch ist

✔ was du ganz konkret nach Schule/Kindergarten ändern kannst, damit Nachmittage weniger eskalieren

✔ welchen Gedanken du dir merken kannst, damit du dich nicht länger als „die einzige, bei der das Kind austickt“ fühlst

Diese Folge ist ideal für dich, wenn du:

ein Kind hast, das bei anderen als „unkompliziert“ gilt und zu Hause regelmäßig kollabiert
dich fragst, ob du einfach zu wenig durchgreifst – oder ob doch mehr dahinter steckt
dir wünschst, endlich zu verstehen, was in deinem Kind los ist, statt dich ständig zu vergleichen und zu zweifeln

🎧 Hör rein und hol dir deinen Aha-Moment – für weniger Selbstvorwürfe und mehr Verständnis für dein Kind und dich.

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Erziehen ohne Belohnen & Bestrafen bei neurodivergenten Kindern – Wunschvorstellung oder machbar?

Sun, 01 Feb 2026 04:00:00 GMT

"Wenn du jetzt nicht...., dann...!" Ich denke, solche Sätze haben wir alle schon oft zu unseren Kindern gesagt, oder? Strafen, Konsequenzen, Sticker-Tabellen, Belohnungen – sind in der Erziehung von Kindern, sei es Zuhause oder in Schule, Kita, Hort omnipräsent. Dabei sind sie eigentlich total schädlich für unser Kind – auch für unser neurodivergentes Kind? Oder gilt dieser Grundsatz nur für neurotypische Kinder?

Genau diese Frage (und noch viele weitere) habe ich Kathi Weber gestellt, einer der bekanntesten Stimmen für gewaltfreie Kommunikation mit Kindern im deutschsprachigen Raum.

In unserem Gespräch erfährst unter anderem:

✔ Was gewaltfreie Kommunikation mit Kindern wirklich bedeutet – jenseits von „immer nett reden“

✔ Warum Strafen und „Wenn-dann“-Belohnungen nicht okay sind und was sie mit dem Selbstwert unserer Kinder machen

✔ Wie du dein Kind begleiten kannst, ohne es über Angst oder Gummibärchen zu steuern

✔ Was du tun kannst, wenn überall um euch herum – in Schule, Kita, Hort oder Therapie – mit Belohnungssystemen gearbeitet wird

✔ Wie du bei deiner Haltung bleiben kannst, obwohl dir Fachpersonen vielleicht sagen: „Bei deinem Kind geht es nicht ohne“

Hier gehts zu:

...Kathys Podcast "Familie Verstehen"

...Kathys Podcast-Folge zu neurodivergenten Kindern

... meinem neuen Buch "Anders glücklich"

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Foto Kathy: © Cindy & Kay Fotografie

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Aha! Moment: Meltdown oder Wutanfall? 4 Unterschiede

Wed, 28 Jan 2026 04:00:00 GMT

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In dieser ersten AHA! Moment-Folge sortieren wir gemeinsam:

Was passiert bei einem Meltdown im Nervensystem deines Kindes – und wo liegt der Unterschied zu einem klassischen Wutanfall?

Du bekommst kurz und ohne viel Blabla eine klare, alltagstaugliche Einordnung, damit du Situationen künftig ganz anders lesen kannst und weniger an dir zweifelst.

✔ 4 zentrale Unterschiede zwischen Meltdown und Wutanfall – verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch

✔ Was in Gehirn und Nervensystem deines Kindes in so einem Moment los ist

✔ Warum Strafen, Konsequenzen und Erklärungen in einem Meltdown nicht greifen

✔ Woran du im Alltag erkennst, ob du gerade einen Wutanfall oder einen Meltdown begleitest

✔ Konkrete Anhaltspunkte, wie du in der Situation für Sicherheit sorgst – für dein Kind und für dich

✔ Ein Perspektivwechsel, der Schuldgefühle löst und eure Verbindung stärkt

Diese Folge passt zu dir, wenn

du ein Kind mit Autismus, ADHS oder Verdacht auf Neurodivergenz begleitest
du bei heftigen Gefühlsausbrüchen sofort in Stress, Scham und Selbstzweifel rutschst
du dein Kind endlich besser verstehen willst und dir mehr innere Ruhe wünschst

Teile die Folge gern mit Menschen in deinem Umfeld, die ähnliche Situationen kennen – jede Person, die Meltdowns besser versteht, entlastet dein Kind und dich ein Stück mehr. Fragen, Gedanken oder einen Themenwunsch für eine weitere Aha!-Moment Folge? Schreib mir gerne per E-Mail an: isa@isawhoelse.de oder via Instagram an @isabel_demirel

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Januar Recap: Was uns die Leichtigkeit im neurodivergenten Familienalltag nimmt + Mobbing und neue ADHS Medikamente

Sun, 25 Jan 2026 04:00:00 GMT

Was war los in diesem ersten Monat im neuen Jahr bei uns? In dieser Folge erzähle ich aus unserem Januar, von Dingen, die mich persönlich beschäftigt haben und was sie mit mir machen. Ein großes Thema in den letzten Wochen war: Leichtigkeit.

Für viele Eltern in der neurodivergenten Bubble fast ein Trigger-Wort – klingt nach „stell dich nicht so an“, „denk doch einfach positiv“ oder „mach halt Yoga und dann passt das schon“. In dieser Januar Recap-Folge erzähle ich dir, warum ich Leichtigkeit trotzdem bewusst in meinem Wortschatz behalten möchte und wie ich es geschafft habe, sie wirklich regelmäßig in meinem Alltag zu spüren.

Es geht um:

✔ Was nimmt uns als Eltern im neurodivergenten Alltag Leichtigkeit – und zwar so richtig?

✔ Warum der Schuleintritt für viele Familien ein Wendepunkt ist und was er mit innerem Druck, Angst und Erwartungshaltungen zu tun hat

✔ Welcher eine Hebel bei mir persönlich am meisten in Richtung Leichtigkeit verschoben hat

✔ Wie ich Mobbing in der Schule gerade erlebe und was das emotional mit mir macht

✔ Was sich mit meinem neuen ADHS-Medikament verändert hat

✔ Warum familiäre Unterstützung – dein „Dorf“ – kein Luxus ist, sondern Überlebensstrategie

✨ Neu ab sofort: Mein neues Mittwochs-Format „AHA! Moment – Ab jetzt anders“

Am Ende der Folge erzähle ich dir, was dich in meinem neuen Kurzformat erwartet:

kurz erklärt, tief entlastet – kleine Aha-Momente für deinen Alltag mit neurodivergentem Kind, die wirklich etwas verändern.

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Partnerfolge 2026: Mein Mann und ich lassen 2025 revue passieren und verraten ein großes Geheimnis

Sun, 18 Jan 2026 04:00:00 GMT

Hier mein handsigniertes Buch vorbestellen (https://shop.autorenwelt.de/en/products/anders-glucklich-familienleben-jenseits-der-norm-von-isabel-demirel?srsltid=AfmBOop0TY4788UAMS40uFLdp1UdT6qFNtwI_EjIDFLuSf3A2s-0QTac) oder via amazon.

In dieser Folge sitze ich zusammen mit meinem Mann hinterm Mikrofon. Wir lassen gemeinsam unser Jahr 2025 revue passieren, reden sehr ehrlich über die extremen Tiefen des Jahres und verraten ein großes Geheimnis und die ganze fast schon magische Geschichte dazu.

*Um am Gewinnspiel teilzunehmen, schicke mir einen Screenshot deiner Bestellbestätigung als Direktnachricht via Instagram oder per Mail an isa@isawhoelse.de – ich drück dir die Daumen!

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Mama-Rolle im Wandel: Wenn dein (neurodivergentes) Kind dich weniger braucht

Sun, 11 Jan 2026 04:00:00 GMT

Früher: 24/7 „Mama, spielst du mit mir?“ Heute: „Ich geh allein zum Kindergeburtstag.“ Wenn du jahrelang besonders intensiv dein (neurodivergentes) Kind begleitet hast und plötzlich merkst: da verändert sich etwas, ich werde weniger gebraucht – und du innerlich nicht weißt, ob du feiern oder heulen sollst?

In dieser Hi, Baby! Folge nehme ich dich mit in diese Zwischenwelt, in der sich unsere Mama-Rolle verändert – besonders, wenn wir ein neurodivergentes Kind begleiten. Es geht um diese Mischung aus Stolz, Erleichterung, Mini-Liebeskummer und der Frage: „Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht mehr dauernd gebraucht werde?“

Du erfährst unter anderem:

✔ Warum es völlig normal ist, wenn sich Loslassen gleichzeitig befreiend und schmerzhaft anfühlt

✔ Wie sich deine Mama-Rolle mit der Zeit wandelt – und was trotzdem bleibt

✔ Welche inneren Sätze dir helfen können, wenn dein Kind dich wegschiebt, selbstständiger wird oder plötzlich andere Menschen wichtiger sind als du

✔ Wie du in all dem nicht nur Mama bleibst, sondern auch dir selbst wieder ein Stück näher kommst

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Dezember Recap: Unser Weihnachten & Silvester und Trigger im Familienhotel

Sun, 04 Jan 2026 04:00:00 GMT

Wie und wo haben wir Weihnachten gefeiert? Wie war unser Silvester? Und warum bekommt unser Dezember von mir eine recht bescheidene Punktzahl? In dieser persönlichen Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Dezembers und hinein in meine Gedankenwelt.

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Hier findest du alle Infos zu den dry ski, von denen ich in der Folge erzähle.

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3 Tipps für mehr Leichtigkeit & Klarheit im neurodivergenten Familienalltag 2026

Sun, 28 Dec 2025 04:00:00 GMT

Spürst du schon jetzt, wie du müde ins neue Jahr stolperst – mit einem Kopf voller To-dos, Therapien und diesem diffusen Gefühl von „Ich müsste 2026 noch besser funktionieren“? Wenn du ein neurodivergentes Kind begleitest, ist dein Alltag sowieso schon voll. In dieser letzten "Hi, Baby!"-Folge des Jahres geht es deshalb nicht um klassische Vorsätze, sondern um 3 konkrete Impulse, die dir Leichtigkeit und Klarheit in euren neurodivergenten Familienalltag holen sollen – realistisch, nervensystemfreundlich und ohne Selbstoptimierungsdruck.

Wenn du dich oft fragst, ob du zu sensibel bist, zu müde, zu wenig organisiert – und gleichzeitig spürst, dass du so nicht weitermachen willst, ist diese Folge für dich. Sie ist eine Einladung, dein neues Jahr bewusst zu gestalten: weniger funktionieren, mehr bei dir sein.

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🦄 Den passenden Blogartikel zur Folge findest du hier

⏱ Zeiten in der Folge:

ab Minute 8: Gemeinsamer Check-In

ab Minute 11: Tages-Recap

ab Minute 14: Start ins Thema

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24. Türchen: 3 Erlaubnisse für Weihnachten

Wed, 24 Dec 2025 05:00:00 GMT

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Schön, dass du da bist – heute öffnet sich ein Türchen aus der Rubrik „Ein Moment für dich“. Dieser kurze Impuls schenkt dir liebevolle Selfcare: einen Gedanken, eine kurze Geschichte oder eine kleine Weisheit, die dich daran erinnert, dich selbst nicht zu verlieren – gerade in der Adventszeit, in der alle so viel von dir wollen. Du darfst milder mit dir zu sein, freundlicher, weicher. Am Ende wartet ein Tages Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als kleine Erinnerung: Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse gehören auch auf die Liste.

Ein kleiner Moment nur für dich – damit dein Herz im Dezember nicht nur gibt, sondern auch bekommt.

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23. Türchen: Ein Ort in dir, der immer ruhig ist

Tue, 23 Dec 2025 05:00:00 GMT

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Der "Hi, Baby!"-Adventskalender ist wieder da. Willkommen zu deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit.

Heute öffnet sich ein Türchen für dein Nervensystem. Du bekommst heute einen sanften Impuls, der dir hilft, inmitten des Dezember-Chaos wieder in dir selbst anzukommen. Wir reisen gemeinsam in eine kleine Geschichte, ein Bild oder eine Alltagsszene, die dir zeigt: Du darfst aufatmen. Du darfst entschleunigen. Du darfst dich spüren. Am Ende wartet ein Tages Mantra auf dich, das dich durch deinen Tag begleiten kann – als kleine Erinnerung:

Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Und du darfst es dir gut gehen lassen.

Egal, wie turbulent dein Tag heute wird – dieser Moment gehört DIR ✨

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22. Türchen: Fake it – don't bake it

Mon, 22 Dec 2025 05:00:00 GMT

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Ein kleiner Moment nur für dich – damit dein Herz im Dezember nicht nur gibt, sondern auch bekommt.

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21. Türchen: Stress? Schütteln wir ab!

Sun, 21 Dec 2025 05:00:00 GMT

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Hier geht's zur "Feel Good Community Playlist" auf Spotify

Der "Hi, Baby!"-Adventskalender ist wieder da. Willkommen zu deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit.

Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Und du darfst es dir gut gehen lassen.

Egal, wie turbulent dein Tag heute wird – dieser Moment gehört DIR ✨

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Was ich dir für dieses Weihnachten mit auf den Weg geben möchte

Sun, 21 Dec 2025 04:00:00 GMT

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Kurz vor der Aufnahme dieser Folge habe ich alle vorherigen Ideen über Bord geworfen und dir einfach frei von der Seele gesagt, was ich wirklich für wichtig erachte, damit Weihnachten, ob mit neurodivergenten Kindern oder neurotypischen, einfach schön wird. Eine ganz spontane, ungeplante Folge, aus meinem Herzen raus – für Dich.

Frohe Weihnachten! Und wenn du mir auch ein kleines Geschenk zu Weihnachten machen willst, dann gib "Hi, Baby!" doch gerne eine 5 Sterne Bewertung.

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20. Türchen: Schöner machen, was eh da ist

Sat, 20 Dec 2025 05:00:00 GMT

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19. Türchen: Lass es raus

Fri, 19 Dec 2025 05:00:00 GMT

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Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Und du darfst es dir gut gehen lassen.

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18. Türchen: Heute bleibe ich bei mir

Thu, 18 Dec 2025 05:00:00 GMT

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17. Türchen: Der Boden unter deinen Füßen

Wed, 17 Dec 2025 05:00:00 GMT

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16. Türchen: Dein Selbstfürsorge Nein

Tue, 16 Dec 2025 05:00:00 GMT

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15. Türchen: Schüttel den schweren Schnee von dir

Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 GMT

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Der "Hi, Baby!"-Adventskalender ist wieder da. Willkommen zu deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit.

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Meine 3 größten Learnings aus 2025 die meinen Mama-Alltag komplett verändert haben

Sun, 14 Dec 2025 04:00:00 GMT

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In dieser Folge nehme ich dich mit in meine 3 größten Learnings aus 2025 – sehr persönlich, sehr ehrlich und mit einer großen Portion Druck-weg-Vibes.

Du erfährst unter anderem:

✔ Welche Gedanken mich 2025 komplett aus der „Ich muss funktionieren“-Spirale geholt haben

✔ Warum ich heute vieles in unserem Familienalltag anders entscheide als noch vor einem Jahr

✔ Welche inneren Ansprüche ich losgelassen habe – und was das mit meinem Stresslevel gemacht hat

✔ Wie du prüfen kannst, ob du gerade mehr an deinem Kind „ziehst“, als dir guttut

Check-in ab Minute 6

Thema Start ab Minute 9

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14. Türchen: Dein Weihnachtsengel

Sat, 13 Dec 2025 23:00:00 GMT

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13. Türchen: Die dampfende Tasse der Entspannung

Sat, 13 Dec 2025 05:00:00 GMT

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12. Türchen: Flugmodus

Fri, 12 Dec 2025 05:00:00 GMT

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11. Türchen: Der verschneite Tannenwald

Thu, 11 Dec 2025 05:00:00 GMT

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10. Türchen: Wünsch dir was

Wed, 10 Dec 2025 05:00:00 GMT

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9. Türchen: Das Schneeflocken-Reset

Tue, 09 Dec 2025 05:00:00 GMT

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8. Türchen: Der unsichtbare Mantel der Entlastung

Mon, 08 Dec 2025 05:00:00 GMT

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7. Türchen: Dein Noise-Canceling-Moment

Sun, 07 Dec 2025 05:00:00 GMT

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13 sinnvolle Weihnachtsgeschenke für Kinder + 11 inklusive Bücher-Tipps

Sun, 07 Dec 2025 04:00:00 GMT

Weihnachten naht und euch fehlt noch DAS perfekte Geschenk für euer (neurodivergentes) Kind? Dann ist diese Folge für euch gemacht. Ich habe meine top 13 Geschenk-Ideen über die letzten Jahre hinweg gesammelt und die Community hat im Virtuellen Kaffeeklatsch ebenfalls jede Menge wirklich sinnvoller und guter Geschenk-Ideen zusammengetragen.

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Check-in ab Minute 5

Mein Tages-Update ab Minute 6

Thema Start ab Minute 8

Du erfährst u.a.:

✔ die besten Geschenke für ein ruhiges Nervensystem bei Kindern

✔ Geschenke für Motorik

✔ Geschenke für Konzentrationsförderung

✔ Geschenke, die bei uns DER Hit waren und jahrelang bespielt wurden & immer noch werden

✔ Geschenke-Tipps aus der "Hi, Baby!"-Community

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6. Türchen: Ein Anruf aus der Zukunft

Sat, 06 Dec 2025 05:00:00 GMT

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5. Türchen: Deinen inneren Kamin anmachen

Fri, 05 Dec 2025 05:00:00 GMT

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4. Türchen: Dein Weg. Dein Tempo

Thu, 04 Dec 2025 05:00:00 GMT

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3. Türchen: Der Blick aus dem Fenster

Wed, 03 Dec 2025 05:00:00 GMT

Willkommen zu deinem täglichen Mini-Moment in der trubeligen Vorweihnachtszeit.

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2. Türchen: Deine vier Kerzen

Tue, 02 Dec 2025 05:00:00 GMT

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1. Türchen: Die Schneekugel in dir

Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 GMT

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November Recap: Viele Erkenntnisse, Neuerungen und ein Familien-Motto für 2026

Sun, 30 Nov 2025 04:00:00 GMT

In dieser persönlichen Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Novembers: in unsere Familiengespräche, unsere Jahresreflexion (ja, die haben wir schon diesen Monat gemacht ;)), die großen Aha-Momente und die kleinen stillen Erkenntnisse, die uns verändert haben. Du erfährst, welche Bewertung ich unserem November auf einer Skala von 0–10 gebe und warum dieser Monat für mich so viel Klarheit gebracht hat.

Check-in ab Minute 4

Mein Tages-Update ab Minute 7

Thema Start ab Minute 10

Du erfährst u.a.:

✔ Wie mein Mann und ich unser Jahr 2025 ehrlich reflektiert haben – und welche Entscheidungen wir für 2026 treffen

✔ Meine ADHS Diagnose sickert immer tiefer in mein Bewusstsein und verändert vieles

✔ Den Spagat hinter ein Kind mit Autismus und ADHS zu begleiten

✔ Unser neues Jahresmotto für 2026

✔ Warum wir dieses Jahr meinen Geburtstag ohne meinen Sohn gefeiert haben – und wie das für mich war

✔ Welche 5 Dinge ich 2025 für mich verändert habe, damit mein Alltag leichter, selbstbestimmter und mehr „ich“ ist

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9 Tipps für weniger Stress mit Kindern in der Vorweihnachtszeit

Sun, 23 Nov 2025 04:00:00 GMT

Die Vorweihnachtszeit ist da – und mit ihr kommen bei vielen Familien nicht nur Plätzchenduft und Kerzenschein, sondern auch: Reizüberflutung, Kalenderchaos, Wichtelstress und Kinder, die plötzlich völlig aus dem Takt geraten. 🎄✨

In dieser Folge gebe ich dir meine 9 stärksten Tipps für eine nervensystemfreundliche Adventszeit, mit denen du als Mama / Papa nicht im Dezember-Burnout landest – und dein Kind nicht im Weihnachts-Overload.

Du erfährst u.a.:

✔ Warum der Adventskalender selbst zur Stressfalle werden kann – und wie du ihn smart einführst

✔ Wie du dein Zuhause weihnachtlich machst, ohne dein Kind (oder dich!) zu überreizen

✔ Wie du mit Kita, Schule & Hort clever koordinierst

✔ Wie du Weihnachtsmärkte, Geschenke & Familienfeste so planst, dass alle gut durchs Fest kommen

Wie immer mit dabei: Eure Geschichten und Ideen rund um das Thema "Stressfreie Vorweihnachtszeit" im virtuellen Kaffeeklatsch 🧡

Wenn du dir wünschst, dass der Dezember dieses Jahr weniger Stress und mehr Verbundenheit bringt, dann ist diese Folge genau für dich.

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Check-in ab Minute 6

Mein Tages-Update ab Minute 10

Thema Start ab Minute 13

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Geschwister von besonderen Kindern: Was sie fühlen, brauchen und was niemand ausspricht

Sun, 16 Nov 2025 04:00:00 GMT

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das ganz viele von euch beschäftigt – und das gleichzeitig unglaublich sensibel, emotional und voller Chancen ist:

👉 Wie geht es eigentlich den Geschwisterkindern, wenn ein Kind in der Familie neurodivergent ist?

✔ Was Geschwisterkinder wirklich belastet – und warum ihre Gefühle absolut legitim sind

✔ Warum wir uns als Eltern manchmal schuldig fühlen (und wieso das kein guter Ratgeber ist)

✔ Die Angst vieler Mamas: „Wird mein anderes Kind vielleicht auch neurodivergent?“ – mit aktuellen Zahlen & einer beruhigenden Einordnung

✔ Welche einzigartigen Stärken Geschwisterkinder entwickeln: Empathie, Resilienz, Selbstbewusstsein, bedingungslose Loyalität

✔ Wie wir die Beziehung zwischen unseren Kindern stärken können – auch dann, wenn der Alltag wild, laut und herausfordernd ist

✔ Was wir tun können, um jedes Kind in der Familie gesehen, gehört und ernst genommen zu fühlen

✔ Wie ich es schaffe, meinen Sohn UND meine Tochter emotional zu begleiten – trotz komplett unterschiedlicher Bedürfnisse

Diese Folge ist ehrlich und tief – und gleichzeitig warm, optimistisch und voller „Oh wow, so habe ich das noch nie gesehen“-Momente.

Denn ja: Es ist anstrengend. Aber es ist auch wunderschön zu beobachten, welche tiefe Bindung entsteht, wenn ein neurotypisches Geschwisterkind mit einem Kind mit besonderen Bedürfnissen aufwächst. Und wie viel Weisheit, Stärke und Feinfühligkeit diese Kinder in ihr Leben mitnehmen 💜

Wenn du manchmal denkst:

„Ich will alles richtig machen. Aber ich weiß nicht, ob ich’s gerade tue“

– dann ist diese Folge genau für dich.

Check-in ab Minute 6

Mein Tages-Update ab Minute 9

Thema Start ab Minute 15

Zur Podcastfolge mit Dr. martina Stotz über "Geschwisterstreit" kommst du hier.

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Oktober Recap: Umgang mit Tod & Ausnahmesituationen

Sun, 09 Nov 2025 04:00:00 GMT

Was ging ab bei uns im Oktober? Mal wieder: Jede Menge. Und diesmal auch viel Schweres, denn meine Oma ist gestorben und damit auch die Uroma der Kinder. Das warf bei uns Eltern viele Fragen auf, unter anderem: Wie eng nehme ich meine Kinder in meine eigene Trauer mit? Wie authentisch möchte ich sein? Was überfordert? Was ist nun mal Teil des Lebens, und zumutbar? Ich erkläre euch, warum ich den Herbst so liebe und wieso er für neurodivergente Menschen (meiner Meinung nach) so wertvoll ist und nehme euch mit in unsere Kindergarten und Hort Realität. Was da zum Teil so abgeht, wow...

Jede Menge also! Es geht in dieser Folge um:

✔ Wie gehen wir mit dem Thema Tod innerhalb der Familie um?

✔ Warum ist der Herbst besonders für neurodivergente Menschen so wertvoll

✔ Wie meistern wir intensive Phasen als Familie?

✔ Und: Was geht ab in KiGa und Hort?

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Lass dich inspirieren, schau mit mir zurück – in den Oktober.

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Q&A: Meine ADHS Diagnose

Sun, 02 Nov 2025 04:00:00 GMT

✨ Check-in: ab Minute 5

☕ Tages Recap: ab Minute 7

🎙 Thema: ab Minute 8

In dieser ganz besonderen Q&A-Folge beantworte ich eure Fragen zu meiner eigenen ADHS-Diagnose.

Seit ich in der letzten Folge öffentlich darüber gesprochen habe, dass auch ich neurodivergent bin, haben mich unglaublich viele Nachrichten erreicht – von Frauen, die sich in meiner Geschichte wiedererkennen, von Müttern, die plötzlich vieles in ihrem Alltag verstehen, und von euch, die einfach wissen wollten: Wie war das eigentlich genau?

In dieser Folge erfahrt ihr u.a.:

✔ Wie mein Umfeld die Diagnose aufgenommen hat

✔ Warum ich mich für die Diagnostik entschieden habe.

✔ Ob meine Mutterschaft die Symptome verstärkt hat.

✔ Und warum ich heute sagen kann: Diese Diagnose war kein Etikett – sie war ein Ankommen.

Eine Folge für alle, die sich selbst besser verstehen wollen, die vielleicht ahnen, dass sie „anders ticken“ – und die mehr darüber wissen möchten.

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Die gruseligsten Momente mit unseren Kindern

Fri, 31 Oct 2025 17:00:00 GMT

Diese Folge ist nichts für schwache Nerven, denn es wird gruselig. In dieser ganz besonderen Halloween-Folge nehme ich dich mit in die schaurig-schönen Momente des Elternseins – dorthin, wo Kinder plötzlich Dinge sagen oder tun, die uns kurz das Blut gefrieren lassen. 😱

Ich erzähle dir meine gruseligsten Erlebnisse mit meinen eigenen Kindern – nehme dich mit in jene Nacht vor drei Jahren, in der ich dachte: „Das ist jetzt nicht wirklich passiert?“ – und teile außerdem die creepiest Storys aus der Hi-Baby-Community.

Aber keine Sorge: Zwischen Gänsehaut und Gekicher schauen wir auch auf die Hintergründe.

🧠 Warum sagen Kinder Dinge, die uns Erwachsenen unerklärlich vorkommen?

🌙 Und was sagen spirituelle Theorien dazu – von Auren, unsichtbaren Begleitern und Seelen, die zwischen den Welten wandern?

Eine Folge zwischen Wissenschaft und Magie. Zwischen Lachen und Schaudern. Zwischen Realität und dem, was Kinder vielleicht wirklich sehen können …

Also: Licht aus, Kerze an – und komm mit mir auf eine kleine Reise ins Unbekannte.

Wenn du dich traust. 👀

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Auch ich bin Neurodivergent

Sun, 26 Oct 2025 04:00:00 GMT

Jetzt ist es (endlich) offiziell: Auch ich bin neurodivergent. In dieser Folge nehme ich euch mit auf meinen ganz persönlichen Weg. Was waren erste Anzeichen für meine eigene Neurodivergenz? Wann kam die Vermutung bei mir auf und was war letztendlich der Auslöser dafür, mich auf die lange Warteliste für eine offizielle Diagnostik setzen zu lassen?

Ihr erfahrt ih dieser Folge:

Welche Symptome bzw. Anzeichen es bei mir gab, die mich stutzig machten
Wie der Weg zur Diagnostik war
Welche Diagnose ich jetzt offiziell habe
Wie es mir jetzt damit geht

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Weniger Mental Load dank ChatGPT & Co.

Sun, 19 Oct 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge wird’s richtig spannend – und richtig alltagspraktisch. Ich spreche darüber, wie KI uns Eltern im bunten, oft überfrachteten Familienalltag konkret entlasten kann. Ihr erfahrt, welche KI Tools wir Zuhause nutzen und im Virtuellen Kaffeeklatsch teilen viele HörerInnen, wo ihnen KI im Alltag hilft.

In dieser Hi, Baby!-Folge erfährst du:

✔ Welche Tools mir helfen, besser zu planen, unseren neurodivergenten Alltag zu rocken und vor allem: sehr viel Zeit zu sparen

✔ Welche Lieblings-Prompts ich für Chat GPT habe

✔ Welche KI Apps es explizit für neurodivergente Kinder gibt und wie du sie nutzen kannst

Und ganz wichtig: Was bei der Nutzung von KI Tools wie Chat GPT beachtet werden sollte, welche Datenschutzrisiken es gibt, wie du mit sensiblen Inhalten richtig umgehst und welche Ethischen Aspekte für mich auch noch eine Rolle spielen.

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Schritt für Schritt zurück zu mir – Wie ich nach Fehlgeburten und 3. Kinderwunsch wieder in meine Mitte fand

Sun, 12 Oct 2025 03:00:00 GMT

In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich, wie ich aus Erschöpfung und Trauer langsam heraus kam und wieder in meine Mitte fand. Ihr erfahrt, welche konkreten Schritte mir wirklich geholfen haben: von (Hypno-)Therapie über „Ich zuerst“ bis hin zu klare Grenzen setzen und den inneren Schweinehund überwinden ;) Für alle, die gerade müde sind und trotzdem weitermachen: Du bist nicht allein. 💜

Hinweis: Ich spreche sensibel über Fehlgeburten und Trauer. Hör achtsam, pausiere, wenn du magst.

In dieser Hi, Baby!-Folge erfährst du:

✔ Warum Heilung selten ein großer Moment ist – und wie kleine, wiederholte Schritte echte Stabilität bringen

✔ Welche 3 Säulen mir am meisten geholfen haben

✔ Ob wir immer noch ein 3. Kind wollen

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Ab ca. Minute 7: Gemeinsamer Check-In

Ab ca. Minute 9: Wie ich gerade da bin

Ab ca. Minute 13: Start mit dem Thema

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Fehlzeiten in Schule & Kita: Wann lasse ich mein Kind daheim?

Sun, 05 Oct 2025 03:00:00 GMT

Es ist wohl eine der schwierigsten Alltagsfragen: Dem Kind geht es nicht gut, es möchte heute Zuhause bleiben... Wann bleibt mein Kind zu Hause – und wann schicke ich es „trotzdem“ in Kita oder Schule? Ich verrate euch, wie ich das Ganze sehe und warum „es schleicht sich ein“ ein Mythos ist, wie du mit Überforderung, echter Krankheit & Regenerationsbedarf umgehen kannst – und wie ein sanfter Wiedereinstieg gelingt (auch bei Autismus/ADHS, Schulangst, sensorischer Überlastung).

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:

✔ Warum Kinder nicht taktisch „schwänzen“, sondern Stress signalisieren

✔ Mein Grün–Gelb–Rot-Check für den Morgen: klare Kriterien statt Bauchweh & schlechtem Gewissen

✔ Kita vs. Schule: wie wir den Unterschied fair denken (Lernstoff, Präsenz, Nachteilsausgleich)

✔ Wiedereinstieg mit Plan: Später Start, Halbtage, Pausenkarte, Ruheplatz, Noise-Cancelling & Co.

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Gemeinsamer Check-In: Minute 5-7

Mein Tages-Recap: Minute 7-12

Speichere die Folge, schick sie an Eltern, die gerade hadern, und lass uns gemeinsam für gesunde Flexibilität statt starrer Regeln stehen. 💛

Das Hi, Baby!-Handy: Schickt mir eure Fragen, Anregungen oder Geschichten per WhatsApp – super gern auch als Sprachnachricht – an 0160 98633301.

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September Recap: Camping-Chaos, Back to School, neuer Kindergarten & Hort

Sun, 28 Sep 2025 03:00:00 GMT

Was ging ab bei uns im September? In dieser Recap Folge nehme ich dich mit in unsere vergangenen vier Wochen. Die letzten beiden Sommerferien-Wochen waren wir im Camping-Urlaub und es war... wild. Von allem etwas dabei. Dann ging die Schule wieder los, die kleine Murmel kam in den Kindergarten und für den Mucki startete der neue Hort. Es gibt jede Menge zu reden:

✔ Unsere Learnings aus zwei Wochen Camping-Urlaubs-Chaos

✔ Alles über die Eingewöhnung unserer Tochter in den Kindergarten

✔ Wie der Schulstart in die 2. Klasse für den Mucki war und wie er im neuen Hort zurecht kommt

✔ Und: Wie es mir mit all dem geht

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🧡 Lass dich inspirieren, schau mit mir zurück – und hab ne gute Zeit mit dieser Folge

🌞 Ab ca. Minute 6: Check-In

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Was ist eigentlich Neurodivergenz? Für Kinder erklärt

Sun, 21 Sep 2025 03:00:00 GMT

Du möchtest deinem Kind gerne erklären, was Neurodivergenz ist? Weil es vielleicht ein neurodivergentes Kind in der Klasse oder der Kita hat? Oder weil dein Kind selbst neurodivergent? Dann ist diese Folge für euch. Ich erkläre kindgerecht (ideal für Kinder zwischen 5-8 Jahren) was Neurodivergenz eigentlich ist.

Vielleicht hörst du als Mama oder Papa mit, vielleicht sitzt dein Kind alleine mit den Kopfhörern da. Oder du hörst dir die Folge an, um zu wissen, wie du Neurodivergenz kindgerecht erklären kannst. Ganz egal – diese Folge ist eine herzliche Einladung, Neurodivergenz zu verstehen. Ohne Angst. Ohne Vorurteile. Mit ganz viel Wärme, Ehrlichkeit und kindgerechten Bildern.

Du erfährst:

✔ Was bedeutet es, neurodivergent zu sein – kindgerecht erklärt

✔ Warum Neurodivergenz keine Krankheit ist

✔ Was Wörter bewirken können und wie wir Sprache dafür nutzen können, zu helfen und Mut zu machen

✔ Wie das Gehirn von neurodivergenten Kindern tickt – und warum es so schön ist, dass es neurodivergente Menschen gibt

✔ Wie wir gut miteinander umgehen können – auch wenn jemand „anders“ ist

✔ Und: Warum jedes Kind genau richtig ist, so wie es ist

Ob dein eigenes Kind neurodivergent ist oder ein besonderes Kind kennt – hier bekommst du einen verständnisvollen, echten Blick auf das Thema.

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Was ist eigentlich ADHS? Für Kinder erklärt

Sun, 14 Sep 2025 03:00:00 GMT

Du möchtest deinem Kind gerne erklären, was ADHS ist? Weil es vielleicht ein Kind mit ADHS in der Klasse oder der Kita hat? Oder weil dein Kind selbst ADHS hat? Dann ist diese Folge für euch. Ich erkläre kindgerecht (ideal für Kinder zwischen 5-8 Jahren) was ADHS ist.

Vielleicht hörst du als Mama oder Papa mit, vielleicht sitzt dein Kind alleine mit den Kopfhörern da. Oder du hörst dir die Folge an, um zu wissen, wie du ADHS kindgerecht erklären kannst. Ganz egal – diese Folge ist eine herzliche Einladung, ADHS zu verstehen. Ohne Angst. Ohne Vorurteile. Mit ganz viel Wärme, Ehrlichkeit und kindgerechten Bildern.

Du erfährst:

✔ Was bedeutet, ADHS zu haben – kindgerecht erklärt

✔ Warum ADHS keine Krankheit ist

✔ Wie das Gehirn von Kindern mit ADHS tickt – und warum sie oft so wild, laut, verträumt oder chaotisch sind

✔ Wie wir gut miteinander umgehen können – auch wenn jemand „anders“ ist

✔ Und: Warum jedes Kind genau richtig ist, so wie es ist

Ob dein eigenes Kind ADHS hat oder ein besonderes Kind kennt – hier bekommst du einen verständnisvollen, echten Blick auf das Thema.

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Was ist eigentlich Autismus? Für Kinder erklärt

Sun, 07 Sep 2025 03:00:00 GMT

Du möchtest deinem Kind gerne erklären, was Autismus ist? Weil es vielleicht ein autistisches Kind in der Klasse oder der Kita hat? Oder weil dein Kind selbst autistisch ist? Dann ist diese Folge für euch. Ich erkläre kindgerecht (ideal für Kinder zwischen 5-8 Jahren) was Autismus ist.

Vielleicht hörst du als Mama oder Papa mit, vielleicht sitzt dein Kind alleine mit den Kopfhörern da. Oder du hörst dir die Folge an, um zu wissen, wie du Autismus kindgerecht erklären kannst. Ganz egal – diese Folge ist eine herzliche Einladung, Autismus zu verstehen. Ohne Angst. Ohne Vorurteile. Mit ganz viel Wärme, Ehrlichkeit und kindgerechten Bildern.

Du erfährst:

✔ Was bedeutet es, autistisch zu sein – kindgerecht erklärt

✔ Warum Autismus keine Krankheit ist

✔ Wie das Gehirn autistischer Kinder tickt – und warum sie oft ganz anders fühlen, hören oder spielen

✔ Wie wir gut miteinander umgehen können – auch wenn jemand „anders“ ist

✔ Und: Warum jedes Kind genau richtig ist, so wie es ist

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August Recap: Sommerferien, Urlaub ohne Kinder & Trennungen

Sun, 31 Aug 2025 03:00:00 GMT

In dieser Recap Folge nehme ich dich mit in unseren August – und blicke automatisch zurück auf die letzten zwölf Monate. Denn genau da begann für uns eine Phase, die alles andere als leicht war. Was sich seither verändert hat? Eine ganze Menge...

✔ Ich erzähle, was diesen August so besonders gemacht hat

✔ Welche Stellschrauben wir gedreht haben, damit diese Sommerferien wirklich gut waren

✔ Ich spreche zum 1. mal darüber, warum ich mich von Menschen in meinem Umfeld getrennt habe

✔ Und: Welchen Meilenstein mein Mann und ich im August geschafft haben

Wenn du gerade selbst das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten oder ein einem richtigen Tief zu hängen, dann könnte diese Folge dir Mut machen. Veränderung ist möglich. Und sie lohnt sich.

🧡 Lass dich inspirieren, schau mit mir zurück – und vielleicht auch ein kleines Stück nach vorn.

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Schule & Neurodivergenz

Sun, 24 Aug 2025 03:00:00 GMT

In der letzten Folge des "Hi, Baby!"-Sommer-Specials ist Kiran Deuretzbacher zu Gast – sie ist Ergotherapeutin, Familiencoachin, Autorin, selbst neurodivergent und Mama von drei neurodivergenten Kindern. Und sie bringt eine powervolle Message mit: „Zusammen sind wir die Veränderung, die unsere Kinder brauchen.“

Wir sprechen über Schule – dieses riesengroße Thema, das für viele von uns Eltern zum Dauerbrenner wird, wenn das eigene Kind zum Beispiel autistisch ist, ADHS hat oder hochsensibel ist.

Was brauchen unsere Kinder, damit Schule nicht nur Stress, sondern auch ein sicherer Ort für sie sein kann?

Wir sprechen unter anderem über

✔ Hausaufgaben-Kämpfe – und was dagegen hilft

✔ Kinder, die eigentlich so viel können, in der Schule jedoch alles verweigern

✔ Kinder, die überhaupt keinen Spaß an der Schule haben und die damit verbundenen täglichen Kämpfe

✔ warum eine ehrliche Eltern-Lehrer-Kommunikation so wichtig ist

Kiran teilt mit uns ganz praktische Tipps – vor allem auch für die erste Zeit nach dem Schulstart –, erzählt ehrlich von ihren Erfahrungen mit unserem Schulsystem und gibt richtig viele gute Impulse.

Wenn Schule bei euch zu Hause gerade ein Thema ist – dann hör unbedingt rein.

Themenabend von und mit Kiran "Neurodivergenz trifft Schule" der bald statt findet: https://bindung-beziehung.de/neurodivergenz-trifft-schule/

Folge Kiran auf Instagram @kiran.deuretzbacher

Kirans neues Buch: "Starke Gefühle, starker Halt"

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Autismus verstehen

Sun, 17 Aug 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Christine Preißmann, Fachärztin, Psychotherapeutin für Menschen mit Autismus und selbst Autistin – und vermutlich eine der bekanntesten Autismus-Expertinnen Deutschlands. Ihr Wissen ist riesig, ihr Blick auf das Thema so respektvoll, fundiert und stärkend, dass ich mir sicher bin: Dieses Interview wird dir Mut machen.

Wir reden über ganz zentrale Fragen rund um das Leben mit Autismus – aus fachlicher UND persönlicher Sicht:

✔ Was genau bedeutet „Autismus-Spektrum“ heute eigentlich?

✔ Gibt es den Autismus – oder ist das längst überholt?

✔ Welche Stärken bringen autistische Kinder mit – und wie können wir diese fördern?

Außerdem erzählt Dr. Preißmann sehr offen von ihrem eigenen Weg zur Diagnose – und gibt ganz konkrete Impulse für den Alltag mit besonderen Kindern.

✨ „Viele Menschen mit Autismus sind außergewöhnlich liebevoll, ehrlich, zuverlässig – und werden trotzdem unterschätzt.“ – Dr. Christine Preißmann

Diese Folge ist eine absolute Herzensempfehlung für alle, die autistische Kinder begleiten – und verstehen wollen, was sie wirklich brauchen.

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Zum erwähnten Buch "Ergotherapie bei Autismus"

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Neurodivergente Mütter & Muttertät

Sun, 10 Aug 2025 03:00:00 GMT

In dieser neuen Hi Baby Podcastfolge spreche ich mit Natalia – vierfache Mama, Doula, ADHSlerin, Aufklärerin rund um Muttertät und frischgebackene Autorin. Ihr Buch „Chaos, Kinder und Konfetti“ liegt gerade neben mir am Schreibtisch – und es ist genauso ehrlich, empowernd und hilfreich wie unser Gespräch. Ihr erfahrt unter anderem:

✔ Wie verändert eine späte ADHS-Diagnose den Blick aufs Mama-Sein?

✔ Was ist eigentlich die Muttertät – und warum ist sie bei neurodivergenten Mamas oft besonders intensiv?

✔ Welche Routinen helfen Natalia, den Alltag mit vier Kindern zu wuppen?

✔ Und was können wir tun, damit neurodivergente Mamas mehr gesehen werden?

Wir reden über Natalias Weg zur Diagnose, über das Gedankenchaos, das viele neurodivergente Frauen (nicht nur mit ADHS!) aus der Bahn werfen kann – und darüber, wie viel Stärke, Tiefe und Klarheit aus diesem Weg entstehen kann.

Eine Folge voller ehrlicher Erkenntnisse, stärkender Impulse und ganz konkreter Tipps für deinen Alltag als neurodivergente Mama.

🎧 Hör rein, wenn du wissen willst:

– warum Natalia mit Mitte 30 dachte: „Irgendwas ist hier anders“

– welche Routinen sie braucht, um nicht im Alltag unterzugehen

– wie sie es schafft, trotz ADHS so viel Klarheit und Kraft auszustrahlen

zu Natalias neuem Buch: "Chaos, Kinder & Konfetti"

Folge Natalia auf Instagram @schwesterherzen.doulas

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Sprache & Neurodivergenz: Was ist "normal" in der Sprachentwicklung?

Sun, 03 Aug 2025 03:00:00 GMT

Was ist eigentlich „normal“ in der Sprachentwicklung – und ab wann braucht ein Kind Unterstützung? In dieser Auftaktfolge meines Sommer-Interview-Specials dreht sich alles um Sprache, Kommunikation und Neurodivergenz. Ich spreche mit Nathalie Frey – Logopädin, Sprachtherapeutin und Forscherin an der Uni Würzburg – über all die Fragen, die sich viele Eltern stellen, aber selten offen aussprechen:

✔ Muss mein Kind in einem bestimmten Alter bestimmte Wörter sagen können?

✔ Wann spricht man von einer Sprachentwicklungsverzögerung – und wann von einer Störung?

✔ Was kann ich tun, wenn mein Kind (noch) nicht spricht?

✔ Wie kann ich mein Kind liebevoll unterstützen und mit ihm in Verbindung sein, auch ohne (viele) Worte und gesprochene Sprache?

Nathalie erklärt einfühlsam, was in der Sprachentwicklung „typisch“ ist – und was nicht. Sie räumt mit Mythen auf, ordnet Entwicklungsschritte realistisch ein und zeigt, wie wir beispielsweise mit Gebärden und achtsamen Interagieren Kinder dabei unterstützen können, Sprache in ihrem eigenen Tempo zu entdecken.

Besonders spannend: Nathalie beschreibt im Interview den Weg eines Kindes mit Sprachentwicklungsstörung – von Geburt an – Schritt für Schritt. Du erfährst, wie sich so eine Entwicklung konkret anfühlen kann, wie Eltern Veränderungen wahrnehmen und wann der richtige Moment ist, sich Unterstützung zu holen.

Egal ob dein Kind autistisch ist, ADHS hat oder du einfach das Gefühl hast: Irgendwas ist da besonders – diese Folge wird dir Klarheit schenken.

👉 Entdecke Sprachgold: www.sprachgold-online.de

👉 Die Sprachgold-Videokurse für Eltern: https://www.sprachgold-online.de/onlinekurse

👉Sprachtastisch – Die digitale Sprachfördershow: https://www.sprachgold-online.de/sprachtastisch.

👉Die Sprachgold-Freebies: https://www.sprachgold-online.de/sprachgold-freebies

👉Der PodcastSprachgeflüster: https://open.spotify.com/show/5rUIRcd9s9rc0DsIsyMu9b?si=14ae2ce34f2c4937

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Juli Recap: Hämorriden, Hyperfokus, Mom Guilt & irrationaler Kinderwunsch

Sun, 27 Jul 2025 03:00:00 GMT

Heute erwartet euch wieder eine ungefilterte, echte "behind the scenes" Folge in der ich euch in meinen Alltag mitnehme.

Ich verrate euch, warum ich mich in den letzten Wochen als super schlechte Mama gefühlt habe und wie ich mit solchen negativen Gedankenspiralen umgehe, ihr erfahrt, dass ich ein neues und sehr sehr spannendes Projekt am Start habe, in das ich gerade am liebsten all meine Zeit stecken würde – aber nicht kann weil, Überraschung, da sind zwei keine zauberhafte Wesen, die was völlig anderes im Kopf haben als eine arbeitende Mama, ich spreche mit euch offen und ehrlich über irrationale Wünsche und wie viele das eigentlich betrifft... und ja, es wird auch um Hämorriden gehen. Um was es auch noch geht:

✔ Wie gehe ich mit Mom Guilt um?

✔ Mama sein vs. Freiheit und Autonomie

✔ Überreiztes Nervensystem kurz vor Schulende und psychosomatische Auswirkungen

Ab ca. Minute 5: Check-In

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Zukunftsängste mit neurodivergentem Kind – Eine Mutmach-Folge für Eltern von Kindern mit Autismus & ADHS

Sun, 20 Jul 2025 03:00:00 GMT

In dieser Folge spreche ich ganz offen über die tiefen, manchmal schmerzhaften Zukunftsängste, die viele Eltern von Kindern mit Autismus oder ADHS kennen – und ich zeige dir, wie du mit diesen Gedanken liebevoller umgehen kannst. Wie du dich entlasten kannst. Und wie du neue Hoffnung schöpfst – auch ohne alle Antworten zu kennen. Denn eins ist klar: Du bist nicht allein mit diesen Gedanken. Und du musst sie auch nicht alleine tragen. Auch mich beschäftigen Fragen wie:

✔ „Wird mein Kind je ausziehen?“

✔ „Wird es einmal eine eigene Familie haben?“

✔ „Wird es glücklich sein, wenn ich nicht mehr da bin?“

Wenn du solche Fragen nachts im Kopf wälzt, dann ist diese Folge für dich.

Ab ca. Minute 6: Check-In

Ab ca. Minute 12: Start ins Thema

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Meine 4 wichtigsten Tools im Alltag mit herausforderndem Kind

Sun, 13 Jul 2025 03:00:00 GMT

Es gibt Phasen, da fordern unsere Kinder extra viel von uns. Durch ihr Verhalten bringen sie uns an unsere Grenze – und und wir machen trotzdem weiter. Jeden einzelnen Tag. Ich habe inzwischen wirklich viele Tools, die mir durch solche herausfordernden Phasen mit meinen Kindern helfen und mich für euch gefragt:

Welche dieser Tools helfen mir am allermeisten, um im herausfordernden Familienalltag nicht unterzugehen. Diese 4 möchte ich heute in dieser Folge mit euch teilen.

Ich verrate dir in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Warum ich ohne dieses eine Tool vermutlich längst im Burnout wäre – und wie du es für dich selbst umsetzen kannst

✔ Welche 4 Tools im Alltag mit herausforderndem Kind mir wirklich den A**** gerettet haben

✔ Und warum mein vierter Punkt inzwischen nicht mehr verhandelbar ist – obwohl er oft als erstes hinten runterfällt

Gemeinsamer Check: in ca. ab Minute 4

Start ins Thema ca. ab Minute 9

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👉 Hier findest du meine Top 4 Tools noch mal zum Nachlesen auf dem Blog: https://www.isawhoelse.de/

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42 Alltags-Hacks für ein entspannteres Leben mit Kindern (auch mit Neurodivergenz)

Sun, 06 Jul 2025 03:00:00 GMT

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du, welche kleinen, aber genialen Alltagstricks mir und vielen anderen Eltern helfen, typische Stress-Situationen besser zu meistern: von Zähneputzen bis Supermarkt-Einkauf, von Morgenchaos bis Abendroutine. Easy umsetzbar und echte Gamechanger.

✔ 42 Alltags-Hacks, die uns das Leben mit Kindern wirklich erleichtern

✔ Ideen auch speziell für Familien mit neurodivergenten Kindern (z. B. ADHS, Autismus)

✔ Tipps für weniger Stress bei typischen Problem-Situationen

✔ Kleine Veränderungen – große Wirkung: Alltag clever gestalten

✔ Warum es sich lohnt, Neues auszuprobieren und den Alltag mehr an euer Kind anzupassen

🕘Check-in ca. bei Minute 5

🕘Start ins richtige Thema ca. bei Minute 13

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Juni Recap: Never Ending Story Schlaf, Schule, neuer Hort & Gedankenkarussell um ein 3. Kind

Sun, 29 Jun 2025 03:00:00 GMT

Im Juni war bei uns mal wieder alles dabei: Zu wenig Schlaf, zu viele Fragen und ganz viel Bürokratie und Systemkritik in Hinblick auf den Hort-Wechsel unseres Sohnes – und genau darum geht's in dieser Recap Folge.

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:

✔ Was wir aktuell an den Schlafroutinen ändern und warum

✔ Warum es so unglaublich schwer ist, einen passenden Hortplatz für ein besonderes Kind zu finden

✔ Was Inklusion für mich wirklich bedeutet – und warum sie im Alltag oft an Grenzen stößt

✔ Wo ich mit dem Gedanken an ein drittes Kind momentan stehe

Check-in ca. ab Minute 3 | Hauptteil ca. b Minute 9

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Q&A: So war unser Urlaub, Ausraster, Schule & störrische Großeltern

Sun, 22 Jun 2025 03:00:00 GMT

Heute gibt's mal wieder eine Q&A Folge mit euren Fragen und meinen Antworten.

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du unter anderem:

✔ Was mir hilft, ruhig zu bleiben, wenn mein Kind ausrastet

✔ Was ich mir an der Welt ändern würde – für meinen Sohn

✔ Wie wir als Paar verbunden bleiben, wenn alle am Limit sind

✔ Wie es dem Mucki aktuell in der Schule geht

✔ Was ich mir von Lehrkräften wünsche

✔ Wie es mit den Großeltern läuft und unseren Alltagsregeln

✔ Und wie unser letzter Familienurlaub so war (inkl. kleiner Highlights & Hürden)

Check-in ca. ab Minute 4

Thema Start ca. ab Minute 11

✨ Hier geht's zum Familien-Urlaubs Artikel auf dem Blog

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Unsere 7 Essentials um weiterhin Paar zu bleiben mit besonderem Kind

Sun, 15 Jun 2025 03:00:00 GMT

Diese Folge ist für alle Eltern, die sich lieben (wollen) und gleichzeitig oft erschöpft sind. Die in ihrer Beziehung zueinander manchmal zu kurz kommen, weil die Bedürfnisse ihres besonderen Kindes alles andere in den Schatten stellen. Und für die, die sich fragen: Wie bleibt man als Paar stark, wenn das Leben alles andere als easy-peasy-lemon-squeezy ist?

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:

✔ Warum die Partnerschaft oft besonders herausgefordert ist, wenn man ein neurodivergentes Kind bzw. ein Kind mit Behinderung hat

✔ Wie hoch die Trennungsraten solcher Paare wirklich sind (erschreckend, sage ich da nur...)

✔ Welche 7 Essentials uns den Ar*** retten, um als Paar weiterhin verbunden zu bleiben

✔ Wie ihr wieder ins Gespräch kommt, selbst wenn die Fronten verhärtet wirken

✔ Welche konkreten Ideen, Routinen und Strategien euch im Alltag helfen können

Der inhaltliche Teil startet bei ca. Minute 11.

Davor gibt’s wie immer den Check-in (ca. ab Minute 7) und mein Update (ca. ab Minute 9).

Komprimiert zum Nachlesen gibt es die Folge auf meinem Blog als übersichtlichen Artikel.

Verbinde dich mit Eltern, die dich verstehen. In der Hi, Baby! WhatsApp Community

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Kindergeburtstag – Neurodivergente Version

Sun, 08 Jun 2025 03:00:00 GMT

Neulich wurde hier ein ganz besonderer Geburtstag auf ganz besondere Art gefeiert. Und ich dachte mir: Dazu sollte ich eine Folge machen. Gesagt, getan. Heute verrate ich dir, wie wir Zuhause die Geburtstage unseres autistischen Sohnes feiern, wie sie sich in den letzten Jahren verändert – und was wir als Eltern dazugelernt haben. Ihr lernt, wie wir Kindergeburtstage individuell und bedürfnisorientiert für neurodivergente Kinder gestalten können. Was macht diesen Tag für mein Kind wirklich schön? Was braucht es – und was ist vielleicht zu viel?

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:

✔ Warum Standard-Konzepte oft nicht funktionieren – und wie du den Geburtstag ganz neu denken kannst

✔ Wie du dein Kind altersgerecht in die Planung einbeziehst (inkl. Beispiele aus unserem Familienalltag)

✔ Welche Rolle Struktur, Vorhersehbarkeit und Selbstbestimmung spielen

✔ Ideen für einen ruhigen, achtsamen und gleichzeitig freudvollen Geburtstag

✔ Ein kleiner 10-Punkte-Fragebogen zum Mitdenken: Was passt zu meinem Kind? Was stresst es? Was macht Freude?

➡ KAPITEL

Check In: Ab ca. Minute 5

Tages Update Isa: Ab ca. Minute 7

Das Hauptthema: Ab ca. Minute 10

Alle Links zur Folge:

✨ Blogartikel zur Folge zum Nachlesen findest du hier auf meinem Blog

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Eigene Kindheits-Highlights mit unseren Kindern neu erleben

Sun, 01 Jun 2025 03:00:00 GMT

Was sind deine ganz besonderen Highlights aus der Kindheit, die du unbedingt auch mit deinen Kindern erleben möchtest? Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, zum Erinnern und zum Mut, diese besonderen Momente neu zu erleben im Hier und Jetzt. Gerade im neurodivergenten Familienalltag sind es oft nicht die großen Pläne, sondern die kleinen, echten Erlebnisse, die zählen.

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:

✔ Warum Kindheitserinnerungen so prägend sind – und was sie mit unserer Elternschaft zu tun haben

✔ Wie du auch mit Autismus, ADHS & Co schöne Rituale und Erlebnisse mit deinem Kind gestalten kannst

✔ Warum es nie um Perfektion geht, sondern um Verbindung, Fantasie und Flexibilität

✔ Welche Highlights aus ihrer Kindheit andere Mamas aus der Community mit ihren Kindern neu erleben wollen – im virtuellen Kaffeeklatsch

✔ Und ich teile meine schönsten Erinnerungen aus meiner eigenen Kindheit und verrate, wie ich sie mit meinen Kids umsetzen möchte

Ca. ab Minute 6 Check In

Ca. ab Minute 10 Isa Tages-Update

Ca. ab Minute 14 Start mit Thema

💌 Die Podcast-Folgen findest du ab sofort auch ausgeschrieben zum Nachlesen auf dem Blog

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Mai Recap: Die Verarbeitung meiner Fehlgeburten, Hort Wechsel & Kita Verweigerung

Sun, 25 May 2025 03:00:00 GMT

Der Mai hatte es in sich – emotional, organisatorisch und ganz persönlich. In dieser Hi, Baby! Recap-Folge gehe ich mit dir durch unseren Mai: Ich erzähle dir, wie es mir aktuell nach meinen zwei Fehlgeburten geht – und warum solche Verluste nicht in ein paar Wochen verarbeitet sind. Ich teile mit dir, welche Erkenntnisse ich in dieser intensiven Phase gewonnen habe und welche Wege ich jetzt gehe, um weiter zu heilen. Ich erzähle vom geplanten Hortwechsel unseres neurodivergenten Sohnes und verrate, warum wir den heilpädagogischen Hortplatz – obwohl er sehr begehrt ist – loslassen, und der Meinung sind, dass ein Regelhort für unser Kind (und unsere Familie!) aktuell besser passt. Und dann wäre da noch die kleine Murmel. ;) Meine Tochter, die seit einigen Wochen die Kita verweigert – was mich als Mama, aber auch als berufstätige Frau an meine Grenzen bringt. Ich erzähle, was wir hinter ihrer Weigerung entdeckt haben, wie das mit unserem autistischen Sohn zusammenhängt – und warum auch neurotypische Geschwisterkinder von Neurodivergenz betroffen sind.

In dieser Folge erfährst du:

✔ Wie es mir nach zwei Fehlgeburten emotional und therapeutisch geht

✔ Warum wir den heilpädagogischen Hortplatz für unseren Sohn loslassen

✔ Was hinter der Kitaverweigerung meiner Tochter steckt

✔ Warum Trauer, Familie und Selbstfürsorge sich nicht ausschließen

Speichere dir die Folge ab und teile sie mit anderen, die ähnliches erleben und fühlen.

Das Hi, Baby!-Handy:

Schick mir deine Gedanken/ Geschichte zum neuen Thema per WhatsApp – auch gerne als Sprachnachricht – an: 0160-98633301

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Schlafprobleme bei Autismus & ADHS

Sun, 18 May 2025 03:00:00 GMT

Diese Folge ist für alle Eltern, die endlich wieder Schlafen wollen. Für die, die nachts oft stundenlang wach sind. Für die, deren Kinder abends einfach nicht abschalten können – und für die, die jeden Morgen aus dem Tiefschlaf gerissen werden, von einem Kind, das einfach nicht mehr schlafen kann.

Das Thema Schlaf betrifft fast alle Familien mit neurodivergenten Kindern – aber es gibt viel zu wenig Wissen darüber, woher die Schlafprobleme kommen und noch wichtiger, wie wir sie lösen können. Dafür ist diese Folge da 💜

In dieser Hi, Baby! Folge erfährst du:

✔ Warum Schlaf bei Kindern mit Autismus und ADHS oft so schwierig ist – und worin die Unterschiede liegen

✔ Was hinter Einschlafproblemen, Durchschlafstörungen und extrem frühem Aufwachen steckt

✔ Welche Rolle das Hormon Melatonin spielt – und was hilft

✔ Wie du den Schlaf deines Kindes (und deinen eigenen) verbessern kannst – mit konkreten, praxistauglichen Strategien

✔ Warum dein ständiger Erschöpfungszustand kein persönliches Versagen ist, sondern ein realistisches Abbild deiner Belastung

Das richtige Thema startet ca. bei Minute 12! Davor gibt es den Check in (ab Minute 5) und mein Tages-Update (ab Minute 7).

Die Podcast-Folge zusammengefasst zum nachlesen auf dem Blog

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Das ist unsere Lieblings Playlist zum Runterkommen am Abend: https://open.spotify.com/playlist/1XwKUWMdmA58nlu8REVUUP?si=be1eb814b804479c

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Was ich dir heute sagen möchte – Von Mama zu Mama

Sun, 11 May 2025 03:00:00 GMT

Diese Folge ist für dich, Mama.

Ein Audio-Liebesbrief, eine kleine Pause vom Alltag. Zum Muttertag (oder im Grunde an jedem anderen Tag auch!) möchte ich dir 12 Dinge sagen, die du wahrscheinlich viel zu selten hörst – die aber alles verändern können. Worte, die dich erinnern: Du bist wichtig. Du wirst gebraucht. Du machst das richtig gut.

Denn Muttertag ist nicht immer Blumen und Frühstück im Bett.

Manchmal ist Muttertag einfach ein stinknormaler Sonntag mit Wäschebergen, Kindergeschrei und Tränen – vielleicht auch deinen.

Umso wichtiger ist es, dass DU dich heute siehst. Und feierst. Und anerkennst, was du tagtäglich leistest.

Diese Folge ist für alle Mamas, die lieben, kämpfen, tragen und (noch) zu wenig zurückbekommen. Für alle, die sich manchmal selbst verlieren – und trotzdem nie aufhören, da zu sein.

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Warum du dich heute feiern darfst – ganz unabhängig davon, was im Außen passiert

✔ 12 stärkende Botschaften, die dir zeigen: Du bist nicht allein

✔ Ein Reminder, warum deine Art, Mama zu sein, genau richtig ist – für dich und dein Kind

Speichere die Folge ab, teile sie mit einer Freundin oder Mama, die das heute hören muss – und gönn DIR einen Moment voller Wertschätzung.

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Schickt mir eure Gedanken, Sprachnachrichten oder Geschichten super gerne per WhatsApp an: 0160-986 333 01

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Ist mein Kind neurodivergent? (Anzeichen für Autismus & ADHS)

Sun, 04 May 2025 03:00:00 GMT

"Ist mein Kind vielleicht auch neurodivergent?" Diese Frage begegnet mir inzwischen in fast jedem Gespräch mit anderen Eltern – und ich habe den Eindruck, das Thema ist gerade überall. Aber liegt das nur daran, dass Neurodivergenz in den Medien präsenter ist als je zuvor? Oder ist es tatsächlich so, dass durch genauere / bessere Diagnoseverfahren, immer mehr neurodivergente Kinder auch als solche erkannt werden? Da ich das zermürbende Gefühl der Unsicherheit selbst sehr gut kenne, teile ich mit dir 6 konkrete Fragen, die mehr Klarheit auf die Frage geben sollen, ob das eigene Kind ADHS und / oder Autismus hat.

Und ich verrate dir, welche nächsten Schritte du gehen kannst, wenn du nach der Folge das Gefühl hast: Ja, da könnte wirklich etwas sein.

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Welche Anhaltspunkte deuten wirklich auf Neurodivergenz hin – und wann ist ein Verhalten einfach kindlich normal?

✔ Was Neurodivergenz eigentlich bedeutet (und was nicht!)

✔ 6 konkrete Anhaltspunkte, die dir helfen, dein Kind besser einzuordnen

✔ Welche nächsten Schritte du gehen kannst – liebevoll, klug und klar

Speichere die Folge ab, teile sie mit anderen Eltern oder Menschen, die sich gerade ähnliche Fragen stellen – und lass uns gemeinsam für mehr Verständnis, Aufklärung und echte Unterstützung sorgen.

WICHTIG:

Ca. bis Minute 10: Intro + Check In

Minute 10-21: Wie bin ich gerade da (ich erzähle in dieser Folge etwas länger und greife den schlimmen Morgen auf, den ich auf Instagram thematisiert habe)

Ca. ab Minute 21 startet das Thema „Ist mein Kind neurodivergent?“

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April Recap: Entwicklungsschübe, herausforderndes Verhalten und Hamburg-Chaos

Sun, 27 Apr 2025 03:00:00 GMT

Was hat mich im April beschäftigt? Was war bei uns los – und wie war’s wirklich? In dieser Recap-Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres neurodivergenten Familienalltags. Ich erzähle von unseren Osterferien, von einem intensiven Hamburg-Trip, von Entwicklungsschüben, Geschwisterliebe und der Erkenntnis, dass das eigene Wachstum und der eigene struggle wohl niemals endet (wow, surprise ;)). Es geht um große Gefühle, kleine Wunder, um Freundschaften, das Patriarchat und unsere ganz normale Chaos-Bande. Und natürlich bekommt auch der April wieder meine persönliche Punktewertung von 0-10!

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Was in den Osterferien und unserem Hamburg-Trip los war – und warum beides emotional echt viel war

✔ Wie sich unser Sohn gerade entwickelt – und warum diese Phase uns alle fordert

✔ Warum die kleine Murmel mich aktuell tief berührt

✔ Welche Gedanken ich mir gerade zum Hort unseres Sohnes mache

✔ Was mich bei Freundschaften gerade beschäftigt – und warum ich das Patriarchat momentan so intensiv spüre

✔ Wie viele Punkte ich dem April gebe (Spoiler: keine 10)

Speichere die Folge ab, teile sie gerne mit anderen Eltern oder Menschen, die sich für echten, ungeschönten neurodivergenten Familienalltag interessieren.

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#autismus #adhs #neurodivergenz #familienleben #lebenmitbehinderung

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Leben mit Spezialinteressen

Sun, 20 Apr 2025 03:00:00 GMT

Was sind eigentlich Spezialinteressen – und warum spielen sie bei vielen neurodivergenten Kindern, vor allem im Autismus-Spektrum, eine so große Rolle? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, wie sich das Spezialinteresse meines Sohnes auf unseren Familienalltag auswirkt. Es geht um S-Bahnen, um grenzenlose Begeisterung, um schräge Geräusche mitten im Supermarkt – aber auch um tiefe Verbindung, Fantasie und den Mut, das eigene Kind so zu sehen, wie es wirklich ist. Nicht „komisch“. Sondern besonders. Ich erkläre, was Spezialinteressen bei Autismus von intensiven Hobbys, Inselbegabungen oder dem Hyperfokus (bei ADHS) unterscheidet, welchen Zweck sie erfüllen, und warum es so wichtig ist, sie nicht zu unterdrücken – sondern liebevoll zu begleiten.

Und ich nehme dich auch mit in unsere ganz persönliche S-Bahn-Welt ;) Mit einer Portion Humor, ehrlichem Mama-Talk und wissenschaftlichem Hintergrundwissen.

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Was Spezialinteressen bei Autismus und ADHS eigentlich sind – und wie sie sich von Hobbys, Inselbegabungen und dem Hyperfokus (bei ADHS) unterscheiden

✔ Wie neurodivergente Kinder durch ihre Spezialinteressen emotional regulieren

✔ Was bei uns zuhause abgeht, wenn das Kind zur S-Bahn wird

✔ Warum du dein Kind mit Spezialinteresse nicht bremsen, sondern begleiten solltest

✔ Und wie du als Mama oder Papa damit umgehen kannst, wenn das ganze Leben plötzlich um nur ein Thema kreist

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Fremdbestimmung im Mama-Alltag: Über das Bedürfnis nach mehr ICH

Sun, 13 Apr 2025 03:00:00 GMT

Kennst du das Gefühl, dass du im Alltag ständig nur noch funktionierst? Dass deine Zeit, deine Energie und dein ganzes Leben fremdbestimmt sind – von Terminen, To-do-Listen und Kinderbedürfnissen?

In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl von Fremdbestimmung im Mama-Alltag – und warum es mich gerade überrollt wie eine Dampfwalze.

Ich nehme dich mit in meinen Gedankenprozess:

Wie kam es überhaupt so weit? Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Und vor allem: Wie schaffen wir es, wieder mehr eigene Entscheidungen zu treffen – und nicht nur die Bedürfnisse aller anderen über unsere zu stellen?

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Warum sich so viele Mamas fremdbestimmt fühlen

✔ Wie ich meinem ICH gerade wieder Stück für Stück mehr Priorität gebe

✔ Wie du wieder mehr Selbstbestimmung in deinen Alltag bringst – auch mit neurodivergentem Kind

✔ Persönliche Einblicke aus meinem Familienleben und dem, was mir geholfen hat

Speichere die Folge ab, teile sie gerne mit anderen Mamas oder Freundinnen – und mach heute vielleicht eine Sache nur für dich.

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7 Tipps im Verhalten mit neurodivergenten Kindern und ihren Familien

Sun, 06 Apr 2025 03:00:00 GMT

Was brauchen Familien mit neurodivergenten Kindern wirklich? Wie könnt ihr am besten mit solchen besonderen Familien umgehen? Als Freunde, Familienangehörige, Nachbarn, Bekannte oder auch nur als flüchtige Vorbeiziehende im Supermarkt oder auf dem Spielplatz? In dieser Folge spreche ich darüber, was uns Eltern und unseren Kindern wirklich hilft – und was leider meistens total daneben geht, auch wenn es gut gemeint ist.

Ich teile, was ich mir im Alltag mit meinem autistischen Kind wünsche und was ich brauche, warum bestimmte Sätze eher wehtun als helfen und welche Art von Interaktion ich total feiere.

Wenn du selbst ein neurodivergentes Kind hast oder Menschen in deinem Umfeld, die es betrifft – hör unbedingt rein! Ich nehme dich wie immer mit in unsere Welt, teile persönliche Einblicke, ehrliche Gedanken und wünsche mir vor allem eins: mehr Verständnis, mehr Zuhören, mehr Miteinander.

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Was Familien mit neurodivergenten Kindern (Autismus, ADHS etc.) sich wirklich wünschen

✔ Warum gut gemeint oft nicht gut gemacht ist

✔ Welche Hilfe wirklich ankommt – emotional und praktisch

✔ Was ich mir im Miteinander wünsche

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März Recap: Echt und ungeschönt aus unserem Familien-Alltag

Sun, 30 Mar 2025 03:00:00 GMT

Was hat mich im März beschäftigt? Was war los bei uns? Wie immer: so so viel! Wie viele Punkte würde ich dem März geben und welche Learnings habe ich daraus gezogen? Der vergangene Monat hat mich tief zu mir selbst geführt. Ich war fünf Tage alleine für mich in einer kleinen Auszeit, habe darüber nachgedacht, wer ich fernab vom Mama-sein eigentlich bin und was mich ausmacht. Ihr erfahrt zudem noch, was bei den Kids gerade los ist und was das alles mit meiner Paar-Beziehung macht. Viel Spaß beim Zuhören!

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Was bei uns im März alles los war

✔ Welche Erkenntnisse ich über mich selbst bekommen habe

✔ Welche Entwicklungen die Kinder gerade so machen

✔ Und was das alles mit meiner Paar-Beziehung macht

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5 Tage allein im Urlaub – alles über meine Mini-Mama-Kur

Sun, 23 Mar 2025 04:00:00 GMT

5 Tage allein im Urlaub – ohne Kinder, ohne Mann, nur ich! Klingt traumhaft? Oder vielleicht total unrealistisch? Ich habe es einfach gemacht. Denn nach Monaten der Erschöpfung, zwei Fehlgeburten und einer endlosen Wartezeit auf meine beantragte Kur wusste ich: Ich kann nicht länger warten – ich muss JETZT für mich sorgen.

Wie diese Auszeit so ganz alleine wirklich war, wie ich es organisiert habe und was diese fünf Tage mit mir gemacht haben – darüber spreche ich in dieser Folge.

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Warum es so schwer ist, sich als Mama eine Auszeit zu nehmen – und warum du es trotzdem tun solltest

✔ Wie ich es geschafft habe, mein schlechtes Gewissen zu überwinden

✔ Welche Erkenntnisse ich aus meiner Solo-Reise mitgenommen habe

✔ Tipps, wie du dir selbst eine kleine oder große Mama-Auszeit ermöglichen kannst

Ich nehme dich mit in meine Gedanken, erzähle ehrlich von meinen Zweifeln und zeige dir, warum es kein Egoismus, sondern pure Notwendigkeit ist, sich als Mama auch mal an erste Stelle zu setzen.

Speichere die Folge ab, teile sie mit anderen Mamas und lass uns gemeinsam für mehr Selbstfürsorge und weniger Erschöpfung kämpfen!

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Einsam sein als Mama

Sun, 16 Mar 2025 04:00:00 GMT

Als Mama sind wir fast nie allein (nicht einmal auf dem Klo ;) und trotzdem fühlen wir uns sehr häufig: einsam. Woher kommt dieses Gefühl? Wie können wir damit umgehen und vor allem: Können wir das Einsam sein ändern? Insbesondere Eltern mit besonderen Kindern, fühlen sich oft stark isoliert vom "Leben da draußen". Weil das Kind bei so vielem nicht mitmacht und die Themen zu denen anderer Eltern so verschieden sind. Du bist nicht allein mit solchen Gefühlen – auch wenn es sich manchmal genau so anfühlt. Mir ging es lange Zeit genauso. Letzten Sommer, als ich traurig und einsam im Wohnzimmer saß und so gerne nach draußen in die Sonne und unter Menschen wollte, aber mein Sohn einfach nur Zuhause sein wollte, habe ich einen Entschluss gefasst: Ich muss etwas ändern. Was ich getan habe und wie es mir damit nun geht, erfährst du in dieser Folge. Wie immer mit dabei: Ganz viele Mama-Stimmen im Virtuellen Kaffeeklatsch, der einmal mehr zeigt: wir sind alle gemeinsam einsam, irgendwie!

Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:

✔ Warum sich über 60 % aller Mama regelmäßig einsam fühlen

✔ Wie sich soziale Kontakte nach der Geburt verändern – und warum das völlig normal ist

✔ Welche kleinen Schritte du gehen kannst, um wieder mehr Verbindung zu spüren

✔ Wie du Einsamkeit aus einer neuen Perspektive sehen kannst – vielleicht steckt darin sogar etwas Wertvolles?

✔ Warum ich mich so einsam gefühlt habe und was ich geändert habe, um endlich aus dem Einsamkeits-Loch zu kommen

Speichere die Folge ab, teile sie mit anderen Mamas und lass uns das Gefühl von Einsamkeit gemeinsam verändern <3

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Glück im Familienalltag finden

Sun, 09 Mar 2025 04:00:00 GMT

Glücklich sein, Freude im Alltag empfinden anstatt sich gehetzt, gestresst und Dauer-müde zu fühlen. Ich weiß, unser Alltag als Eltern (besonders mit neurodivergenten Kindern) ist super herausfordernd. Und trotzdeM: Glück ist kein unerreichbares, theoretisches Ziel am Horizont. Es ist bereits überall um uns herum. Wir müssen es nur sehen, unseren Blickwinkel verändern. Glück ist jetzt. In den vielen kleinen, alltäglichen Momenten denen wir viel zu wenig Beachtung schenken. In dieser "Hi, Baby!"-Podcastfolge zeige ich dir, wie du trotz Stress, Chaos und Alltags-Struggle mehr Leichtigkeit und Freude findest. Ich zeige, wie wir den Blickwinkel ändern können, verrate warum Glück oft in den kleinen Dingen steckt und weshalb gerade neurodivergente Kinder oft wahre Glücks-ExpertInnen sind. In der Folge gibt es jede Menge alltagstaugliche, ganz konkrete Tipps, inspirierende Weisheiten und kleine Glücks-Experimente, die dein Leben sofort positiver machen. Wie immer mit dabei: Der virtuelle Kaffeeklatsch, in dem ganz viele Eltern aus der Community ihre ganz persönlichen Glücksmomente im wuseligen Familienalltag teilen. Und ich verspreche euch: allein das zu hören, macht schon glücklich :)

Hör rein und erfahre:

✔ Warum Glück meist im Kleinen liegt – wissenschaftlich erklärt

✔ Wie du im turbulenten Familienalltag bewusster Glücksmomente erkennst

✔ Warum neurodivergente Kinder oft eine ganz besondere Art haben, Glück zu empfinden

✔ Praktische Übungen, die dein Glücksgefühl sofort steigern

Speichere die Folge ab, teile sie mit anderen Eltern und lass uns gemeinsam das Glück im Alltag feiern!

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Februar Recap: Was bei uns im letzten Monat wirklich los war

Sun, 02 Mar 2025 04:00:00 GMT

In dieser Folge lasse ich eine ziemliche Bombe platzen und verrate euch, was im Februar wirklich bei uns los war, was das mit mir gemacht hat und wie ich aktuell damit umgehe.

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SOS Tipps bei starker Erschöpfung

Sun, 23 Feb 2025 04:00:00 GMT

Was, wenn Mama nicht mehr kann? Man sagt ja immer so schön: "Nur aus einem vollen Krug, kann man schöpfen." Und was passiert, wenn der Krug (aka die Mama) aber nunmal tutti kompletti leer ist? In dieser Folge möchte ich mit euch über Erschöpfung reden. Ich möchte zum einen das Gefühl aus der Tabu-Ecke rausholen, in der es steckt und euch zeigen, dass es völlig okay und normal ist, sich ab und zu erschöpft zu fühlen. Und ich spreche darüber, was wir tun können, wenn die Erschöpfung länger anhält oder einfach super stark ist. Es gibt tatsächlich jede Menge schnelle, easy SOS-Tipps, die dir vor allem langfristig dabei helfen, deine Balance zu wahren, um erst gar nicht in diese starken Erschöpfungszustände zu kommen. Und ich zeige dir, welche Möglichkeiten und Hilfen es gibt, wenn die Erschöpfung gerade nicht mehr mit schnellen SOS-Tipps weg geht, wie das bei mir aktuell der Fall ist. Was ich aktiv unternommen habe, um bald wieder in meine Kraft zu kommen, erfährst du in dieser Folge.

Wie immer gibt es einen super schönen und hilfreichen Virtuellen Kaffeeklatsch mit ganz vielseitigen, tollen Tipps aus der Community!

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Q&A – Zukunftsängste, Wenn die ganze Familie entgleist, verpasste Erfahrungen

Sun, 16 Feb 2025 04:00:00 GMT

Die letzten beiden Wochen bei uns waren wild! Was genau los war, erfahrt ihr in dieser Folge und wie angekündigt gibt es ein bunt gemischtes Q&A mit euren Fragen – und meinen Antworten. Es geht um die Frage, "ab wann die Kinder Zuhause lassen? Schon bei Schnupfen oder erst später?", Zukunftsängste mit besonderem Kind, wie ich mit dem Gefühl umgehe Erfahrungen als Mama verpasst zu haben, und um das Gefühl, wenn alles so schei** läuft, dass gefühlt die ganze Familie entgleist – für Tage, Wochen oder manchmal auch Monate. Yey! Mal wieder alles super locker, flockig, leicht *kleinerScherzamRande*

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Ticks und Ängste bei Kindern

Sun, 09 Feb 2025 04:00:00 GMT

Manchmal haben Kinder vor den verrücktesten Dingen Angst: Blinkende Lichter, ein bestimmer Weg, der Rauchmelder – oder eben die Klassiker wie Spinnen, Schlangen oder der Dunkelheit. Und auch Ticks haben Kinder im Alter zwischen 5-7 Jahren – insbesondere neurodivergente Kinder – recht häufig. Grimassen schneiden, mit den Augen zwinkern, sich kratzen... oft machen wir Eltern uns Sorgen: ist das noch normal oder sollten wir uns Unterstützung dazu holen? Heute tauchen wir tief in das Thema Ticks und Ängste ein, ich beleuchte dabei auch den Unterschied zwischen Ticks, Ängsten, Zwangshandlungen und Stimming, erkläre euch, welche Funktionen diese Verhaltensweisen haben und wie wir Eltern unsere Kinder bestmöglich dabei unterstützen können. Ich erzähle von unseren Ticks und Ängsten in der Familie und wie wir damit umgehen bzw. umgegangen sind und verrate euch, was uns besonders geholfen hat.

Im Virtuellen Kaffeeklatsch gibt es einen super schönen Austausch zum Thema mit euch, der Hi, Baby!-Community, wie immer am Ende der Folge.

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Von der Schwierigkeit anzunehmen & zu akzeptieren was ist

Sun, 02 Feb 2025 04:00:00 GMT

Alle die zum ersten Mal Eltern werden haben eine Vorstellung davon, wie ihr Leben mit Kind sein wird. Sie haben Wünsche, Hoffnungen – manche davon bewusst, manche unbewusst. Und dann kommt das Leben und häufig ist da ein großer Unterschied zwischen Wunsch und Realität. Das anzunehmen was gerade ist, egal was es ist, diese Akzeptanz ist ein Weg, der Zeit braucht – und das ist in Ordnung. Heute erfahrt ihr, wie mein Weg war, wie er immer noch ist, warum er nicht linear ist und ich immer wieder lernen darf, anzunehmen was gerade ist.

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Januar Recap: Highlights & Tiefpunkte des Monats

Sun, 26 Jan 2025 04:00:00 GMT

Ich lasse unseren Januar revue passieren: Was war los bei uns in den letzten Wochen? Wie viele Punkte gebe ich dem Januar auf einer Skala von 0-10 und warum? Ihr erfahrt unter anderem, wie uns Influenza A lahmgelegt hat, wie der Start in den Schulalltag für den Mucki nach dem so holprigen Dezember war und welche große Erkenntnis ich in Bezug auf meinen Mann und "Kind-Krank-Tage" auf seiner Arbeit ich hatte ;) Natürlich erzähle ich euch auch noch, wie unser Weihnachten und Silvester war.

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Neurodivergente Kinder stärkenorientiert begleiten

Sun, 19 Jan 2025 04:00:00 GMT

Wie schaffen wir es als Eltern, das Gold in den Köpfen unserer neurodivergenten Kinder zu sehen? Wie können wir ihnen Rückenwind geben und dazu beitragen, dass sich die rein negative und defizitäre Sicht auf Diagnosen wie Autismus und ADHS wandelt? Genau darüber rede ich heute mit Saskia Niechzial. Sie ist Beststeller Autorin (u.a. "Ein Kopf voll Gold"), hat selbst eine Autismus und ADHS Diagnose und eine Hochbegabung und zwei ihrer drei Kinder sind ebenfalls neurodivergent. Vielleicht kennt ihr Saskia auch unter ihrem Instagram-Namen @liniert.kariert – unter dem sie täglich tolle Aufklärungsarbeit rund um Neurodivergenz macht. Warum fühlen sich neurodivergente Kinder häufig falsch und können wir solche Kinder auch zu viel loben? Wie können wir ihre Stärken erkennen und fördern? Das und vieles mehr erfahrt ihr in der Folge heute. Fotocredits Saskia Niechzial: Susann Koskowski

*Hier gehts zu Saskias Podcast "Ein Kopf voll Gold – Der Podcast"

*Mehr über Saskias Buch "Gold im Kopf" erfahrt ihr hier

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Partnerfolge mit dem Daddy

Sun, 12 Jan 2025 04:00:00 GMT

Welche Hochs und welche Tiefs gab es bei uns 2024? An was denkt mein Mann als erstes, wenn er an das vergangene Jahr denkt? Und was kommt mir zuerst in den Kopf? Welche anderen großen Ereignisse sind mir und meinem Mann besonders in Erinnerung geblieben? Und was wünschen wir uns für 2025? Die Partnerfolge zu Beginn eines neuen Jahres ist im "Hi, Baby!"-Podcast inzwischen Tradition und nicht nur für mich ein besonderes Highlight. Wie gewohnt ist mein Mann super ehrlich und direkt und erzählt (mal wieder) die ein oder andere Geschichte, die ihr noch nicht kennt. Ihr hört uns lachen, streiten ähhh diskutieren und wir verraten euch, welche Berufe wir uns für unsere Kinder vorstellen können :)

Ab sofort neu! Das Hi, Baby!-Handy: Schickt mir eure Fragen, Anregungen oder Geschichten für den nächsten Virtuellen Kaffeeklatsch per Whatsapp, super gerne auch als Sprachnachricht an 0160-986 333 01

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Bühne auf für Staffel 6

Sun, 05 Jan 2025 04:00:31 GMT

Der "Hi, Baby!" Podcast geht in Staffel 6 und bekommt nicht nur ein neues Cover, sondern auch einen neuen Feinschliff. In den letzten Monaten habe ich mir viele Gedanken darüber gemacht, wie ich mein berufliches Baby noch besser machen kann. Welche neuen Elemente toll wären, wie ich euch als Community NOCH besser einbinden kann – und wer eigentlich genau die Menschen sind, die ich mit meinem Podcast erreichen will.

Ich verrate euch, was in Staffel 6 anders wird, worauf ich den Fokus setzen möchte und: ihr hört mein neues Intro, das ich sooo sehr liebe!

Ganz viel Freude mit dem Auftakt von "Hi, Baby! – Staffel 6" YAY YAY YAY!

*Die neue "Hi, Baby!" Whatsapp Nummer (mehr dazu in der Folge): 0160 - 986 333 01

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Trailer Staffel 6

Sat, 04 Jan 2025 17:57:51 GMT

Hochsensibel, emotionsstark, hyperaktiv, neurodivergent – und der Alltag dementsprechend kunterbunt, chaotisch und bis an den Rand vollgepackt mit Leben? Willkommen im Club und hereinspaziert! Ich verstehe dich, weil unser Familienalltag genau so ist. Und so schön ich das oft finde, sehne ich mich nach mehr Balance und Harmonie für unser vierköpfiges Familienleben.

Klar, Mama sein ist das Tollste überhaupt, aber holy sh*t, es ist auch verdammt anstrengend. Wenn die Tage regelmäßig so knüppelhart und anstrengend sind, dass du abends komplett erschöpft mit dem Kind ins Bett fällst. Wenn Phasen keine Phasen sind, sondern der Status-Quo und du das Gefühl hast, niemand um dich herum versteht wirklich, wie kräftezehrend deine Tage manchmal sind, weil dein Kind einfach anders ist, als die Kinder deiner Freunde und Nachbarn. Genau dafür ist der “Hi, Baby!”-Podcast da. Ich hab’ nicht die eine Lösung, und das hier ist kein Ratgeber-Podcast. Aber ich habe viel Selbstironie und nehme dich ganz ehrlich und ungeschönt mit in unseren wilden Familienalltag. Ich möchte dir aber auch zeigen, welcher Schatz und welche Kraft in Vielfalt steckt. Dass “anders sein” auch Vorteile hat und wie wir es gemeinsam schaffen, das Potential darin zu erkennen – und zu feiern. Denn verdammt, das Leben ist zwar kein Ponyhof, aber es ist das einzige, das wir haben. Also lasst es uns rocken. Mit viel Glitzer und Konfetti, Akzeptanz, Toleranz, Inklusion, und sind wir ehrlich, Schokolade!

Der “Hi, Baby!”-Podcast ist auch ein Community-Podcast. Meine HörerInnen sitzen nicht nur im selben Boot, sondern sind auch unfassbar klug, lustig und cool und deshalb ist der „Virtuelle Kaffeeklatsch“ mit vielen Stimmen aus der „Hi, Baby!“-Community ein fester Bestandteil des Podcasts.

Der “Hi, Baby!” Podcast beleuchtet das Mama sein von Beginn an:

Staffel 1: Schwangerschaft und Geburt

Staffel 2+3: Die Baby- und Kleinkindzeit

Staffel 4: Zweite Schwangerschaft und Geschwisterkind

Ab Staffel 5: Kunterbuntes, neurodivergentes (Autismus + ADHS Diagnose) Familienleben

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Kinder und Finanzen: Geld anlegen und finanzielle Bildung für's Kind

Sun, 29 Dec 2024 04:00:58 GMT

Wie können wir für unsere Kinder finanziell am besten vorsorgen? Welche Optionen gibt es? Und wie können wir unsere Kinder sonst noch optimal auf finanzielle Fülle vorbereiten? Was leben wir ihnen in Bezug auf Finanzen und Geld vor? Welche Glaubenssätze geben wir ihnen mit? Und was hat unsere eigene finanzielle Lage mit der finanziellen Unabhängigkeit unserer Kinder zu tun? Über all das und noch so viel mehr habe ich mit Natascha Wegelin aka @madame_moneypenny in dieser "Hi, Baby!"-Podcast Folge gesprochen. Habt ganz viel Spaß mit dem Interview!

Foto Credits Natascha Wegelin: Jacqueline Häußler

Hier gehts zu Nataschas Podcast "Own it. Der Female Finance Podcast"

Und hier findet ihr ihre anderen Angebote zu Vermögensaufbau für Frauen

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24. Türchen – Humor hilft immer

Tue, 24 Dec 2024 05:00:02 GMT

Natürlich endet der Hi, Baby! Adventskalender mit einem Highlight hinter Türchen 24. Mein Sohn hatte neulich eine Phase, in der er alle möglichen, fremden Menschen mit Tiernamen beleidigt hat. Was im Moment des Geschehens super unangenehm und peinlich war, hat im Nachhinein schon für viele Lachtränen gesorgt. Bei euch hoffentlich auch :) In diesem Sinne: Frohe Weihnachten, ihr Hasen!

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23. Türchen: – Für deine innere Balance

Mon, 23 Dec 2024 05:00:53 GMT

Hinter dem 23. Türchen findet ihr einen ganz einfachen und sehr effizienten Trick, der euch in herausfordernden Momenten wieder runterbringt. Mein SOS-Trick, wenn mal wieder die Hütte brennt. Dachte mir, der kann für die kommenden Feiertage eventuell der einen oder anderen hier helfen ;)

In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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22. Türchen – Humor hilft immer

Sun, 22 Dec 2024 05:00:33 GMT

Hinter dem 22. Türchen wird nicht lange um den heißen Brei geredet. Ein noch nicht einmal zweijähriges Mädchen, die Tochter einer Hörerin, sagt euch ganz genau, was hier abgeht!

In diesem Jahr gibt es im Wechsel eine kurze, lustige MomLife-Geschichte aus der Community oder von mir – und am nächsten Tag einen Impuls für (mehr) innere Balance, die gibt es dann morgen.

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Real Talk: Wie unser Dezember bisher wirklich war

Sun, 22 Dec 2024 04:00:01 GMT

Ich wollte dieses Jahr die Vorweihnachtszeit mal wieder so richtig genießen. Ich wollte auch mal wieder mehr an mich denken, in der "schönsten Zeit des Jahres". Und dann? Kam irgendwie alles anders als geplant. Krankheit, Schulverweigerung, Mega Stress – privat wie beruflich und ich bin aktuell einfach nur durch und fertig mit den Nerven und gleichzeitig so traurig darüber, weil ich mir denke: "Echt jetzt? Schon wieder? Dieses Jahr sollte doch alles so schön werden..." Stattdessen wurde es nochmal ne deutliche Schippe krasser. Was genau bei uns los war und ist, hört ihr in dieser Folge. Und was ich dabei gelernt habe, hört ihr auch.

Achtung: Die Folge ist sehr ehrlich und geht tief. Es wird emotional. Wem das gerade zu viel ist, sollte sie besser ein anderes Mal hören :-*

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21. Türchen: – Für deine innere Balance

Sat, 21 Dec 2024 05:00:56 GMT

Hinter dem 21. Türchen findet ihr einen simplen Trick, der uns hilft im Alltag mehr Dankbarkeit zu empfinden und der sogar aus PessimistInnen OptimistInnen machen kann, wenn ihr den Trick regelmäßig macht.

In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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20. Türchen – Humor hilft immer

Fri, 20 Dec 2024 05:00:58 GMT

Hinter dem 20. Türchen versteckt sich eine lustige Geschichte aus der Community. Ein Grenzbeamter und ein bekanntes Kinderlied spielen dabei eine Hauptrolle :)

In diesem Jahr gibt es im Wechsel eine kurze, lustige MomLife-Geschichte aus der Community oder von mir – und am nächsten Tag einen Impuls für (mehr) innere Balance, die gibt es dann morgen.

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19. Türchen: – Für deine innere Balance

Thu, 19 Dec 2024 05:00:43 GMT

Hinter dem 19. Türchen findet ihr eine kurze Lebensweisheit von Oprah Winfrey zum Thema Liebe.

In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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18. Türchen – Humor hilft immer

Wed, 18 Dec 2024 05:00:54 GMT

Hinter dem 18. Türchen findet ihr wieder eine lustige Anekdote aus der Community. Die Tochter einer Hörerin möchte es gerne kuschelig warm zum Einschlafen haben – und hat dafür eine ganz besondere Taktik!

In diesem Jahr gibt es im Wechsel eine kurze, lustige MomLife-Geschichte aus der Community oder von mir – und am nächsten Tag einen Impuls für (mehr) innere Balance, die gibt es dann morgen.

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17. Türchen: – Für deine innere Balance

Tue, 17 Dec 2024 05:00:31 GMT

Hinter dem 17. Türchen versteckt sich eine kurze Geschichte von einem Holzfäller und seiner Axt.

In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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16. Türchen – Humor hilft immer

Mon, 16 Dec 2024 05:00:24 GMT

Hinter dem 16. Türchen findet ihr nicht nur eine lustige, sondern wie ich finde auch gleich noch sehr inspirierende kurze Anekdote meiner kleinen Tochter. Was eine Avocado damit zu tun hat, hört ihr am besten selbst....

In diesem Jahr gibt es im Wechsel eine kurze, lustige MomLife-Geschichte aus der Community oder von mir – und am nächsten Tag einen Impuls für (mehr) innere Balance, die gibt es dann morgen.

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15. Türchen: – Für deine innere Balance

Sun, 15 Dec 2024 05:00:59 GMT

Hinter Türchen 15 verbirgt sich eine Idee von mir für Dich, mit der du ohne großen Aufwand mehr Freude in die Welt bringst und ein paar Good-Karma-Punkte sammelst.

In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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Hilfe! Meine Kinder sind die Lautesten und wir fallen immer und überall auf

Sun, 15 Dec 2024 04:00:07 GMT

Na? Heute schon wieder die Attraktion in der Öffentlichkeit gewesen, weil alle Augen auf euch gerichtet waren? Passiert Eltern mit lauten und wilden Kindern (leider?) sehr häufig. Und es gibt eine Menge Faktoren, die beeinflussen, wie wir und unser Umfeld das gerade so finden. Wie alt ist das Kind? Ist es eine "positive" oder "negative" Emotion, die da lauthals herausgelassen wird? Wo befinden wir uns? Liebe Leute ich kann ein Lied davon singen und kenne so ziemlich alle Varianten von super lustig und süß bis hin zu ultra unangenehm sodass ich am liebsten im Boden versinken würde. Welche Situationen das genau sind und wie ich damit dann jeweils umgehe, erfahrt ihr hier im Podcast. Mit dabei: Der Virtuelle Kaffeeklatsch mit vielen Stimmen aus der "Hi, Baby!"-Community – wie immer eine totale Bereicherung!

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14. Türchen – Humor hilft immer

Sat, 14 Dec 2024 05:00:44 GMT

Hinter dem 14. Türchen findet ihr wieder eine lustige Geschichte aus der Community. Der Mama war diese Geschichte total unangenehm, aber ich würde mal sagen: Das passiert ganz vielen ;)

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13. Türchen: – Für deine innere Balance

Fri, 13 Dec 2024 05:00:46 GMT

Hinter dem 13. Türchen findest du eine ganz simple Atem-Technik. Unsere Atmung ist zentral für mehr Achtsamkeit und Entspannung und das Schöne daran: wir haben unseren Atem immer mit dabei und können uns damit in Sekunden schnelle in Achtsamkeit üben. Ich zeige euch heute eine simple und sehr effektive Atemtechnik gegen innere Unruhe, Stress und Angstzustände. Let's go!

In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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12. Türchen – Humor hilft immer

Thu, 12 Dec 2024 05:00:36 GMT

Hinter dem 12. Türchen versteckt sich nicht nur eine, sondern gleich drei kurze, lustige Sprüche meines Sohnes. Es geht um Augenbrauen, Brüste und ... einen Eisbecher, doch hört am besten selbst.

In diesem Jahr gibt es im Wechsel eine kurze, lustige MomLife-Geschichte aus der Community oder von mir – und am nächsten Tag einen Impuls für (mehr) innere Balance, die gibt es dann morgen.

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11. Türchen: – Für deine innere Balance

Wed, 11 Dec 2024 05:00:16 GMT

Hinter dem 11. Türchen findest du eine eine kurze aber prägnante Geschichte über einen 50 Euro Schein. Was dieser Schein mit dir zu tun hat, hörst du gleich. In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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10. Türchen – Humor hilft immer

Tue, 10 Dec 2024 05:00:39 GMT

Hinter dem 10. Türchen versteckt sich eine lustige Geschichte von einer Hörerin beziehungsweise eher ihrem Mann und ihrem Sohn. Und was ein Kinderbody damit zu tun hat, hört ihr am besten selbst :)

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9. Türchen: – Für deine innere Balance

Mon, 09 Dec 2024 12:22:52 GMT

Hinter dem 9. Türchen findest du eine Übung für mehr Achtsamkeit im Alltag, die wir heute alle zusammen einmal machen können, um einen positiven Unterschied auf der Welt zu machen :) Manchmal sind es die ganz kleinen Dinge, die großes bewirken können.

In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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8. Türchen: Humor hilft immer

Sun, 08 Dec 2024 05:00:32 GMT

Hinter dem 8. Türchen versteckt sich eine lustige Geschichte aus der Kindheit meines Mannes, die mir vor einigen Jahren seine Mama erzählt hat. Seitdem wundert mich nix mehr ;)

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Regulation & Co-Regulation von Kindern

Sun, 08 Dec 2024 04:00:54 GMT

Bei uns Zuhause unterscheide ich immer in "leicht aus der Balance", "mittel aus der Balance" und "kompletter Meltdown", je nachdem habe ich verschiedene Tools oder einfach Dinge, die ich mache oder die die Kinder eben selbst machen. Aktuell ein großes Thema bei uns, weil die Vorweihnachtszeit gerade beide mächtig aus ihrem Rhythmus bringt: Adventskalender, Feiern, Süßkram, Nikolaus waaaaaahhhh – das stresst nicht nur uns. Wie wir unsere Kinder durch stressige, aufreibende und kräftzehrende Zeiten begleiten können, was wir auch präventiv tun können, damit die Kids ein möglichst entspanntes Nervensystem haben, das hört ihr in dieser Folge. Im Virtuellen Kaffeeklatsch gibt es dann noch die geballte Schwarmintelligenz aus der Community mit euren Tricks, Geschichten und Fragen rund um das Thema Regulation, Co-Regulation und Entspannung von Kindern.

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*Meine Folge "Meditation & Hypnose für Kinder mit Hypnosetherapeut Simon könnt ihr hier auf Spotify nachhören und hier auf iTunes.

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7. Türchen – Für deine innere Balance

Sat, 07 Dec 2024 05:00:48 GMT

Hinter dem 7. Türchen befindet sich das Gleichnis der 3 Siebe, durch die wir laut Sokrates jede Geschichte, die wir jemandem erzählen möchten, sieben sollten.

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6. Türchen – Humor hilft immer

Fri, 06 Dec 2024 05:00:52 GMT

Hinter dem 6. Türchen versteckt sich die lustige Geschichte einer Hörerin, deren 4-jähriger Sohn glücklicherweise (!) noch nicht so vertraut ist mit unseren gesellschaftlichen Regeln in Bezug auf: Was fragen wir und was nicht? ;)

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5. Türchen – Für deine innere Balance

Thu, 05 Dec 2024 05:00:34 GMT

Hinter dem 5. Türchen befindet sich eine meiner liebsten Meditationen. Sie gehört zu den ältesten Meditationen und ist gleichzeitig so kurz und so schön. Ihr könnt sie in euren Alltag integrieren und "bei vollem Bewusstsein" machen oder ganz entspannt mit geschlossenen Augen im Liegen – was für euch gerade besser passt. In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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4. Türchen – Humor hilft immer

Wed, 04 Dec 2024 05:00:00 GMT

Da Lachen bekanntlich die beste Medizin gegen Stress ist, gibts hinter Türchen Nr. 4 eine lustige Anekdote aus meiner Kindheit. Klein Isa wollte Weihnachten spielen. Mehr verrate ich nicht ;) Viel Spaß damit und nicht vergessen: Morgen gibt's wieder ein Türchen für eure innere Balance <3

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3. Türchen – Für deine innere Balance

Tue, 03 Dec 2024 05:00:09 GMT

Hinter dem 3. Türchen verbirgt sich eine alte Sufi Weisheit, die euch hoffentlich mehr in eure innere Mitte bringt und euch gut tut. In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.

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2. Türchen – Humor hilft immer

Mon, 02 Dec 2024 05:00:05 GMT

Hurra, hurra, der Hi, Baby!-Adventskalender ist endlich wieder da! In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln. Denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin gegen Stress. Hinter Türchen Nr.2 verbirgt sich eine kurze, lustige Geschichte, die uns zeigt: Wir Mamas sind eben auch nur Menschen :)

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1. Türchen – Für deine innere Balance

Sun, 01 Dec 2024 05:00:19 GMT

Hurra, hurra, der Hi, Baby!-Adventskalender ist endlich wieder da! In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus der Community für eure Lachmuskeln. Denn Lachen ist bekanntlich die beste Medizin gegen Stress. Wir starten mit Türchen 1, hinter dem sich das Gleichnis von den zwei Wölfen verbirgt.

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Q&A u.a. mit: Wie gehts der kleinen Murmel? Kinder schlagen, Paar-Stress, Urlaub, u.v.m.

Sun, 01 Dec 2024 04:00:30 GMT

Endlich mal wieder eine Q&A Runde und eure Fragen waren genauso zahlreich wie unterschiedlich: Wie geht es eigentlich deiner Tochter? Was macht sie gerade so? Warum schlagen wir unsere Kinder? Wie gehst du mit Paar-Stress um, weil beide regelmäßig an ihre Grenzen kommen? Wohin wollt ihr als nächstes in den Urlaub? Welche Werte möchtest du deinen Kindern vermitteln? Sind nur ein paar der Fragen, die ich in dieser Folge beantworte. Danke an alle, die mir ihre Fragen geschickt haben (teils so unfassbar ehrlich, sehr mutig!).

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Mama geht zur Therapie

Sun, 24 Nov 2024 04:00:31 GMT

Was hat mich damals, 2022 dazu bewegt eine Therapie anzufangen? Was hat es mir gebracht und wie war der Weg dorthin? Wie findet man eine geeignete Therapeutin? Wer zahlt das? Wie läuft es ab? Und: Ist man irgendwann "austherapiert"? Ich ziehe Resümee nach 1,5 Jahren Verhaltenstherapie und beantworte eure Fragen rund um meine Therapie. Viel Spaß beim Hören!

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Selbstständig & Mama

Sun, 17 Nov 2024 04:00:09 GMT

Worin liegen die Vorteile, als Mama beruflich selbstständig zu sein und worin die Nachteile? Und welche Tipps habe ich für Frauen, die überlegen sich selbstständig zu machen oder die bereits selbstständig sind. Wie kann es funktionieren? Was sollte man beachten und welche Phasen des Mama-seins sind besonders heikel für Selbstständige?

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Mom Guilt

Sun, 10 Nov 2024 04:00:53 GMT

In regelmäßigen Abständen besucht es mich – mal stärker, mal schwächer: Mein schlechtes Mama Gewissen. Es schleicht sich immer dann rein, wenn ich es eigentlich gerade so richtig genieße, dass die Kinder weg sind und ich Zeit für mich habe. Herrlich! Aufatmen, chillyvanilly! Und in der nächsten Sekunde – ZACK – Ist da so ein kleines, fieses Männchen in mir, das mir sagt: "Geht gar nicht, dass du es schön Zuhause findest ohne deine Kinder.. was ist los mit dir?! Wenn das deine Kinder wüssten..." Woher kommt dieses kleine, fiese Männchen? Warum fühlen wir Mamas uns so häufig schuldig und vor allem: Was hilft dagegen? Ich möchte meine kostbare Freizeit nämlich gerne genießen und nicht damit vergeuden, mich schlecht zu fühlen! Meine Gedanken dazu hört ihr in dieser Folge – und eure auch, wie immer im Virtuellen Kaffeeklatsch.

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Das PDA Profil im Autismus-Spektrum

Sun, 03 Nov 2024 04:00:30 GMT

Was genau ist das PDA Profil im Autismus-Spektrum und wie erkenne ich, ob mein Kind ins PDA-Profil passt, oder doch nicht? Ich habe mir lange Zeit dieselbe Frage gestellt und habe nun, nach dem Interview mit Autismus & PDA Beraterin Anna von "Bunte Herbstkinder" nicht nur eine ganz klare Antwort auf meine Frage, sondern auch endlich den Durchblick was PDA eigentlich ganz genau ist und worin die Besonderheiten zum "klassischen" Autismus liegen. Anna ist selbst Autistin und hat zwei Kinder mit PDA-Profil. Ich habe sie unter anderem gefragt:

Wie sieht euer Alltag aus?
Wann kam bei der der Verdacht auf, dass deine Kinder ins PDA-Profil fallen könnten?
Wie erkenne ich, ob mein Kind im PDA-Profil ist?
Wie kann man autistische Kinder mit PDA Profil richtig begleiten und unterstützen?
Welchen Rat hast du an Eltern, die auch glauben, dass ihr Kind ins PDA Profil passt?

Hier kommt ihr zum Instagram Profil von Anna: https://www.instagram.com/bunte_herbstkinder/

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Was mache ich wirklich FÜR mein Kind? Und was insgeheim für mein Ego?

Sun, 27 Oct 2024 04:00:40 GMT

Ganz klar: Wir wollen alle das Beste für unser Kind bzw. unsere Kinder und wir verbringen viel, seeehr viel Zeit damit, darüber nachzudenken, was unsere Kinder brauchen, wie sie glücklich und gesund aufwachsen und wie wir ihnen was Gutes tun können. Aber manchmal vermischen sich die Motivationen dahinter und wenn wir uns trauen genauer hinzuschauen merken wir: eigentlich möchte ich mir selbst was Gutes damit tun. Man möchte stolz sein, man möchte sich als „gute Mutter“ fühlen, man möchte vor anderen (Familie, Freunden) gut da stehen und gelobt oder respektiert werden, usw. Ist es wirklich das Beste für's Kind, dass es auf's Gymnasium kommt? Oder fühle ich mich damit einfach besser? Ist es eigentlich mein Wunsch/ Traum? Ist Tanzen wirklich das Schönste Hobby für mein Kind? Möchte es wirklich Klavier spielen? Sind diese coole Klamotten tatsächlich bequem im Alltag und mein Kind fühlt sich pudelwohl darin? Ich könnte die Liste ewig weiterspinnen. Neulich habe ich mir diese Fragen gestellt und ein paar unangenehme Wahrheiten entdeckt. Am liebsten hätte ich die wieder weggeschoben, aber es lohnt sich mal genauer hinzuschauen: was mach ich wirklich FÜR mein Kind? Und bei was geht’s mehr um das eigene Ego. Let's go.

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Kinderzimmer richtig einrichten

Sun, 20 Oct 2024 03:00:39 GMT

Auf was sollte man achten, wenn man ein Kinderzimmer (oder auch ein Babyzimmer) einrichtet? In welche Fallen tappen die meisten Eltern und mit welchen einfachen Tricks sieht das Zimmer sofort stimmig und gemütlich aus und ist trotzdem maximal funktional? Wir haben in den letzten beiden Wochen sogar zwei Kinderzimmer neu gestaltet. Die kleine Murmel bekam ihr eigenes Zimmer und aus dem Kleinkindzimmer unseres Sohnes wurde ein Schulkindzimmer. Bei ihm haben wir natürlich auch darauf geachtet, dass das Zimmer bestimmte Kriterien erfüllt, damit er sich dort als neurodivergentes Kind maximal wohlfühlen, entspannen und auch konzentrieren kann. War ganz schön tricky – daher war ich extrem dankbar über die Ideen und Tipps von Interior-Expertin Kim, mit der wir schon vor zwei Jahren unser AuPair-Zimmer super schön (und easy) eingerichtet haben. Und weil ihre Tipps im Grunde so simpel sind und doch so viel bewirken, hab ich sie direkt hier im "Hi, Baby!"-Podcast zum Interview eingeladen, damit sie ihre Geheimtipps mit uns allen teilt. Viel Spaß beim Zuhören!

Kims Instagram Account: bloom.your.room

Kims Webseite: https://bloom-your-room.com/

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Alleinspielzeit bei (neurodivergenten) Kindern

Sun, 13 Oct 2024 03:00:37 GMT

Eins unserer Kinder spielt gern und richtig gut alleine – das andere würde am liebsten immer mit Mama oder Papa spielen und tut sich schwer damit, sich mit sich selbst zu beschäftigen. Natürlich teile ich mit euch in dieser Folge meine Tricks, wie es bei uns geklappt hat, das auch das andere Kind nun immer besser und länger alleine spielt. Im Virtuellen Kaffeeklatsch gibt es dann noch viele Erfahrungen, Geschichten und super Tipps von euch, der "Hi, Baby!-Community.

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Wenn dein Eltern-Leben völlig anders wird, als gedacht

Sun, 06 Oct 2024 03:00:00 GMT

Wenn man ein Kind mit einer Neurodivergenz / einer Behinderung / einer Besonderheit bekommt, dann kommt vieles anders als gedacht. Das Eltern-Sein ist ein völlig anderes, als das der eigenen Freundinnen, Nachbarn, Bekannten mit Kind(ern). Darauf muss man erst Mal klar kommen. Es ist schwer und oft traurig und hart. Besonders wenn man sich mit anderen Familien vergleicht. Aber darum soll es in dieser Folge nicht primär gehen. Ich möchte euch vielmehr einen positiven Blickwinkel auf vermeintlich geschlossene Türen geben und euch eine andere Perspektive zeigen, die ganz viele Schätze in sich bereit hält. Und ganz vielleicht ist diese neue Perspektive noch viel besser, als das, was ihr euch vorab für euer Eltern-Dasein vorgestellt habt.

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Was Kindern mit ADHS wirklich hilft

Sun, 29 Sep 2024 03:00:17 GMT

Wie läuft eine ADHS Diagnostik ab? Was brauchen Kinder mit ADHS wirklich und was hilft ihnen wiederum so gar nicht? Und was ist deine eigene Geschichte mit ADHS, liebe Lisa? Heute ist Bestseller-Autorin Lisa Vogel bei mir im "Hi, Baby!"-Podcast. Vielleicht kennt ihr sie auch eher unter ihrem Instagram-Namen @the.unnormal.brain, unter dem sie ihre Follower mit ihren ihren Alltag mit ADHS nimmt. Im Interview sprechen wirl über ADHS, Freundschaften, Pill-Shaming und Pippis und Annikas. Lisa verrät, was ihr im Alltag hilft und was schwierig für sie ist, wie ihre Familie mit der Diagnose umging und geht und wie ihre Schulzeit war.

*Lisas Bestseller-Buch "Hirngespinste – Mein Leben mit ADHS"

*Lisas Instagram Account @the.unnormal.brain

*Ihr gemeinsamer Podcast mit Charlotte Suhr "Neurodiverdings"

Fotocredits Lisa Vogel: Tim Liß

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Unser neurodivergenter Schulstart

Sun, 22 Sep 2024 03:00:17 GMT

Wir haben ein Schulkind! Und das schon seit zwei Wochen. Wie war die Einschulung? Wie die erste Zeit mit Schule? In dieser Folge nehme ich euch mit in unsere letzten beiden Wochen und erzähle, wie wir uns und unseren Sohn auf die Schule vorbereitet haben, wie der erste Schultag so lief und besonders auch die Zeit danach. Wie gefällt es unserem Sohn in der Schule? Wie klappt es mit dem Hort? Und wie geht es mir als Mama mit all dem? Welche Emotionen ich durchlebt habe, was für mich das Härteste bisher war und was ich in dieser kurzen Zeit schon lernen durfte – hört ihr jetzt in dieser "Hi, Baby!"-Folge. Viel Spaß damit :)

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Warum unser 2. Au-Pair früher ging

Sun, 15 Sep 2024 03:00:17 GMT

Seit zwei Wochen leben wir wieder ohne Au-Pair. Das war eigentlich so nicht geplant. Der Plan war, sie bleibt bis Dezember. Warum unser 2. Au-Pair nun doch früher ging, was am Ende am Zusammenleben nicht geklappt hat, welche Schwierigkeiten bei einem neurodivergenten Kind und einem Au-Pair auftreten können und auch meine ganz persönlichen Gedanken zum Leben mit Au-pair hört ihr in dieser Folge. Ich verrate auch: Kommt noch ein drittes Au-Pair?

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Ferien und Urlaub mit neurodivergentem Kind (Autismus & ADHS)

Sun, 08 Sep 2024 03:00:04 GMT

Endlich Ferien! Entspannung, Erholung, die Seele baumeln lassen. Nicht. Generell sind Ferien und auch Urlaube mit kleinen Kindern wohl alles andere als erholsam. Mit neurodivergentem Kind noch mal weniger. Zumindest ist das bei uns so. Schon Wochen vorab beginnt die Planung und Vorbereitung und wenn es dann soweit ist, ist Höchstleistung von uns Eltern angesagt. Mental wie körperlich. Diese Ferien waren besonders; zum einen, weil der Mucki danach in die Schule kam, zum anderen weil wir ganz anders Urlaub gemacht haben als die Jahre davor. Wie genau unsere 4 Wochen Sommerferien mit neurodivergentem Kind aussahen, was wir gemacht haben, um ALLE eine möglichst schöne Zeit zu haben und auch, was kontraproduktiv war und was ich in Zukunft anders machen möchte, hört ihr in dieser "Hi, Baby!"-Podcast-Folge :) Viel Spaß!

#autismus #adhs #neurodivergenz #neurodivergentefamilie #mamapodcast

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"Ich brauche so dringend Me-Time, aber es klappt einfach nicht. Habt ihr Tipps? Wie ist das bei euch?"

Wed, 28 Aug 2024 16:00:19 GMT

"Mein Mann sagt einfach: 'Ich bin mal joggen' und weg ist er. Ich kann das nicht. Ich bräuchte so dringend Me-Time, aber kriege es einfach nicht hin", schreibt eine Hörerin. Mit dem Problem ist sie nicht allein, wie ihr in diesem Community-Talk hört. Aber in der Folge kommen auch jede Menge so wertvoller Tipps, wie es mit der so wichtigen Auszeit für uns Mamas garantiert klappt!

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"Mein Kind kommt in die Schule! Was kann ich sinnvolles in die Schultüte packen?"

Wed, 21 Aug 2024 16:00:56 GMT

Manche hatten ihn schon, bei einigen steht er noch bevor: Der Schulstart! Einschulung ist ja wahnsinnig emotional und beschäftigt viele von uns schon seit Monaten. Damit der erste Tag ein voller Erfolg wird, machen sich viele von euch Gedanken, was sie für die Kids in die Schultüte packen können – so auch diese Hörerin, die fragt: "Was packt ihr sinnvolles in die Schultüte?" Ich habe einmal eure Ideen in dieser Folge gesammelt und mir selbst ganz viele Notizen für unsere Schultüte gemacht :)

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"Freibad oder See? Wo geht ihr mit euren Kids lieber hin und was nehmt ihr mit?"

Wed, 14 Aug 2024 16:00:00 GMT

Pommes, Eis und ein knallrotes Gummiboot! So sieht doch der Sommer in Deutschland aus, wenn wir am See oder im Freibad vor der Hitze fliehen, oder? Eine Hörerin wollte wissen: "Was bevorzugt ihr? Freibad oder See? Und was nehmt ihr mit? Wir gefühlt den ganzen Hausstand!" Hier kommen eure Antworten.

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"Mein Kind liebt Eis! Wie viel Eis am Tag ist okay? Wie handhabt ihr das?"

Wed, 07 Aug 2024 16:00:13 GMT

Sommer, Sonne, EIS! Oder? Eine Hörerin ist sich da nicht so ganz sicher. Denn ihre Tochter ist "besessen von Eis" und will am Tag nicht nur eine Kugel... Wie seht ihr das? Wie viel Eis am Tag ist okay? Ihr habt da ganz kunterbunte Meinungen und vor allem: Ganz viele tolle gesunde selbstgemachte Eis-Varianten! Hmmmmm, lecker!

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Kindliche Sexualität – Der richtige Umgang mit Selbstbefriedigung, Errektion & Co.

Sun, 04 Aug 2024 03:00:22 GMT

Ist es normal, dass sich Kleinkinder bereits selbst befriedigen? Wie gehe ich damit um, wenn mein Kind öffentlich seine Geschlechtsteile erkundet? Und wie reagiere ich, wenn mein Kind möchte, dass ich es im Intimbereich kitzle? "Kindliche Sexualität" ist noch immer ein totales Tabu-Thema. Kein Wunder, dass wir Eltern oft unsicher sind und jede Menge Ängste und Unklarheiten haben. Weil der richtige Umgang mit kindlicher Sexualität so enorm wichtig ist, und unseren Kindern den Weg ebnet, später einen unbeschämten, selbstbewussten Umgang mit ihrer Sexualität zu erlangen, habe ich Sexualpädagogin Mareike Brede in den "Hi, Baby!"-Podcast eingeladen. Zusammen werden wir heute kein Blatt vor den Mund nehmen, und alle Unklarheiten und Ängste aus dem Weg räumen. Mareikes großes Ziel ist es, über kindliche Sexualität aufzuklären - und damit vor allem Prävention zu betreiben. Was sie genau damit meint, das hört ihr unter anderem heute hier im Interview.

Mareike auf Instagram folgen unter @die.mamareike
Mareikes Webseite sexklärt.de

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"Wo war euer schönster Familienurlaub? Lasst uns top Urlaubsziele für Familien sammeln"

Wed, 31 Jul 2024 16:00:00 GMT

Wo war euer schönster Familienurlaub? Welches Urlaubsziel könnt ihr für Familien empfehlen? Wo hattet ihr mit euren Kindern die schönste Zeit? In diesem Community Talk sammeln wir eure schönsten Reiseziele und ja, ihr werdet danach definitiv Fernweh haben. Damit ihr die Empfehlungen easy nachlesen könnt und auch Zugriff auf die Links habt, die mir einige von euch dazugeschickt habt, habe ich einen Blogpost zur Podcast-Folge verfasst, den gibt es hier: Familienurlaub: Eure schönsten Reiseziele mit Kindern

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Optimierungs-Trend in der Kindererziehung

Sun, 28 Jul 2024 03:00:28 GMT

Wir alle haben ein Handy und nutzen es wahrscheinlich... viel zu oft am Tag :D Seit ich Mama bin, sind meine Social Media Kanäle voll von Menschen, die mir Tipps geben. In Bezug auf Erziehung, Kinderernährung, Kinderschlaf, und so weiter. Will ich diese Tipps? habe ich aktiv nach ihnen gesucht? Nein. Und tun sie mir gut? Nunja. Das ist so eine Sache. Vor allem suggerieren mir all diese ungebetenen Tipps und Infos und Ratschläge: Das geht noch besser. Ich hab da ne Idee. Schau mal, wie es anders geht. Und schon bin ich drin im Optimierungswahn der Kindererziehung und speichere mir vermeintlich wertvolle Reels und Beiträge auf Instagram ab, damit ich beim nächsten Happening im Familienalltag weiß, wie es "besser" geht. Lasst uns mal darüber quatschen, was das mit einer Mama so macht, wie sich das auf unseren Alltag, unsere Psyche und auch auf unsere Kids auswirkt. Jetzt in dieser Folge :)

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"Beschäftigungsideen für Kinder – Teilt doch mal eure Top Tipps um Kinder lange zu beschäftigen"

Wed, 24 Jul 2024 16:00:00 GMT

Die Ferien stehen bevor und für alle, die nicht in den Urlaub gehen stellt sich die Frage: Was machen wir, damit die Zeit Zuhause möglichst schön, harmonisch und streitfrei wird? Aber nicht nur in den Ferien, auch am Wochenende oder an leeren, langweiligen Nachmittagen weiß man manchmal nicht, wie man die Zeit bestmöglich rumkriegt. So geht es zumindest der "Hi, Baby!"-Hörerin, die diese Frage für den Community-Talk geschickt hat. Deshalb kommen in dieser Folge eure geballten Tipps, wie man Kinder möglichst lange beschäftigen kann :) Mit Altersangabe :)

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Ständig Geschwisterstreit – Wie damit umgehen?

Sun, 21 Jul 2024 03:00:26 GMT

Wir wollten unbedingt 2 Kinder und nun? Sind sie ständig am Streiten. Kennt ihr, oder? Geschwisterstreit ist ein Thema, das mich oft noch total verunsichert. Soll ich eingreifen? Wann und vor allem: WIE? Wie gut dass ich all diese Fragen Kinderpsychologin und Elternberaterin Dr. Martina Stotz heute in dieser "Hi, Baby!"-Podcast-Folge stellen konnte. Wir reden aber nicht nur über Streit unter Geschwistern, sondern auch über Eifersucht unter Geschwistern und wie es uns Mamas generell mit zwei Kindern geht. Dem schwierigen Spagat, beiden Kindern gerecht werden zu wollen und der Angst, ein Kind mehr im Fokus zu haben, als das andere. Martina erklärt, was bei Geschwisterstreit normal ist und ab wann Vorsicht geboten ist und gibt ganz konkrete Tipps zu konkreten Streitsituationen unter Geschwistern.

*Hier kommt ihr zu Martinas Geschwisterkurs und hier findet ihr sie auf Instagram @dr_stotz_kinderpsychologie

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#Geschwisterstreit #Erziehungstipps #Mamapodcast #Geschwisterkinder

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"Unfreiwillig Einzelkind Mama – Wie kann ich meinen Frieden damit finden?"

Wed, 17 Jul 2024 16:00:47 GMT

"Ich struggle so sehr damit, nur ein Kind zu haben. Nicht nur weil ich es für meine Tochter so schade finde, auch gesellschaftlich ist es so gar nicht "normal" nur ein Kind zu haben und ich muss mir ständig blöde Kommentare anhören", schreibt eine "Hi, Baby!"-Hörerin. Mit dem Thema ist sie bei weitem nicht alleine, und im heutigen Community-Talk gibt es viele Erfahrungen, Gedanken und Tipps von anderen Eltern dazu.

*Das Interview "Kinderwunsch: Das rät Frauenfachärztin Nadine Al-Kaisi" gibt es hier im Hi, Baby-Club frei zugänglich zu sehen.

*Die Podcast-Folge "Kinderwunsch: Wir wollen noch ein Kind" gibt es hier auf Spotify und hier auf iTunes zum Nachhören.

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Autismus und ADHS – Unser Weg zur Doppeldiagnose

Sun, 14 Jul 2024 03:00:46 GMT

Seit Kurzem hat unser sechsjähriger Sohn die Doppeldiagnose Autismus und ADHS. Wie kamen wir zur Diagnose ADHS? Was waren typische Anzeichen für uns als Eltern, die den Verdacht aufbrachten, dass unser Sohn auch ADHS hat? Wie lief die Diagnose für ADHS generell ab? Und wie geht es uns jetzt, mit dieser Doppeldiagnose. Was ändert sich dadurch, für unseren Sohn, aber auch für uns als Familie? Und: ich spreche in dieser Folge auch offen und ehrlich über das meiner Meinung nach sehr wichtige Thema ADHS und Medikamente für Kinder, das von zu vielen Menschen aus Angst vor zu viel Gegenwind totgeschwiegen wird.

*Über die Erstdiagnose Autismus gibt es eine eigene Podcast-Folge "Unser Sohn ist Autist", die im März 2023 erschien und die ihr hier hören könnt

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Quellen zu Zahlen und Fakten in dieser Folge:

https://publications.aap.org/pediatrics/article/151/2/e2022056594/190525/Prevalence-and-Disparities-in-the-Detection-of?autologincheck=redirected
McKechnie DGJ, O'Nions E, Dunsmuir S, Petersen I. Attention-deficit hyperactivity disorder diagnoses and prescriptions in UK primary care, 2000-2018: population-based cohort study. BJPsych Open. 2023 Jul 17;9(4):e121. doi: 10.1192/bjo.2023.512.
Bachmann, Christian J.; Philipsen, Alexandra; Hoffmann, Falk. ADHS in Deutschland: Trends in Diagnose und medikamentöser Therapie. Bundesweite Auswertung von Krankenkassendaten der Jahre 2009–2014 zur Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Dtsch Arztebl Int 2017; 114: 141-8; DOI: 10.3238/arztebl.2017.0141
Ramaswami & Geschwind (2018) „Genetics of autism spectrum disorder“
Sandin (2017) „the heritability of autism spectrum disorder“

#autismus #adhs #neurodivergenz #neurodivergentekinder #autismusfamilien #lebenmitautismusundadhs #mamapodcast #neurodivergentesfamilienleben

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"Konsum und Kinder: Ich kaufe viel zu viel für meine Kids und bräuchte dringend Tipps, wie ich das ändern kann!"

Wed, 10 Jul 2024 16:00:48 GMT

Na? Könnt ihr auch ein paar Tipps gebrauchen, wie ihr weniger Sachen für eure Kids anhäuft? Es ist halt einfach schwer da draußen. Wir werden überhäuft mit personalisierter Werbung und in der Innenstadt warten die schönsten Kids-Concept-Stores mit Spielsachen und Klamotten, die so ziemliches jedes Mama-Herz höher schlagen lassen. Oder? Was kann man gegen den Kaufrausch für die eigenen Tipps tun? Ich habe mich für euch in der Community umgehört und mal Ideen gesammelt...

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Meditation & Hypnose für Kinder

Sun, 07 Jul 2024 03:00:32 GMT

Machen Meditationen für Kinder Sinn? Und Hypnosen? Heute quatsche ich mit Hypnosetherapeut Simon Brocher über das große Thema Hypnose und Meditation für Kinder. Simon hat "die Kleine Kraft" ins Leben gerufen, das sind hypnotische Hörbücher bzw. Podcast-Folgen, die Kinder in bestimmten Lebenslagen unterstützen und ihnen helfen, weniger Angst vor bestimmten Dingen zu haben, oder besser einzuschlafen. Auch wir hören "Die kleine Kraft" Zuhause ganz gerne, um die Kinder schon früh an das, meiner Meinung nach, so tolle und wichtige Thema mentaler Praktiken heranzuführen. Im Interview erfahrt ihr:

*Wie Simon selbst zur Hypnose und Meditation für Kinder kam

*Den Unterschied zwischen Hypnose und Meditation

*Was genau Hypnose eigentlich ist und wie sie wirkt bzw. was sie mit dem Menschen macht

*Ab welchem Alter Hypnosen / Meditationen für Kinder Sinn machen

*Für welche Kinder Meditationen / Hypnosen besonders viel Sinn machen

*Was die positiven Auswirkungen von Hypnosen / Meditationen für Kinder sind

*Wie ihr eure Kinder ganz locker und ohne Druck an Meditation und Hypnose heranführen könnt

Wer mehr über Simon und seinen inneren Freund "Die kleine Kraft" erfahren möchte schaut am besten hier vorbei: https://www.die-kleine-kraft.de/

Spotify-Link zu "Die kleine Kraft": https://open.spotify.com/show/6mw2GPoGoRdsFQEgbbE38J?si=bbfd444794074584

Im Podcast sprechen wir auch über Simons anderen Podcast "Aus innerer Kraft", insbesondere über die Folge "Buckingham Palace", die könnt ihr hier hören: https://open.spotify.com/episode/4bLf2beiAFMcGCtuntdXnt?si=45e0be2dbed74a4a

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"Mein Kind und ich sind ein super Team. Sobald Papa heim kommt, wird es schwierig."

Wed, 03 Jul 2024 16:00:30 GMT

"Mama und Kind sind ein eingespieltes Team. Der Alltag ist klar geregelt, es läuft. Sobald der Papa nach der Arbeit heim kommt, bricht Chaos aus. Geht das noch wem so? Und wie geht ihr damit um?", fragt eine Hörerin die Community. Eure Antworten darauf gibt's in dieser Folge. Ganz viel Spaß damit! Und wer sich für das Innenleben und die Gedanken der Papas interessiert: hört unbedingt in die "Hi, Baby!"-Podcast-Folge "Wie fühlen sich Papas im Familienalltag?" vom 23. Juni 2024 rein. Da habe ich ein total spannendes Interview mit Papa-Coach Bettina geführt.

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Kindergeburtstag – aber bitte schön & entspannt

Sun, 30 Jun 2024 03:00:42 GMT

Wie feiern? Wo feiern? Wie oft feiern? (Kindergarten, Freunde, Familie....) Mit wie vielen Kindern? Was gibt's wo zu essen? Und ganz schnell wird aus dem schönsten Tag im Jahr des Kindes, dem eigenen Kindergeburtstag, eine Red Flag für die Eltern, oder sind wir ehrlich, besonders für die Mamas, weil es vor allem ganz viel Stress bedeutet. Habt ihr da auch kein Bock drauf? Ging mir zumindest so und deshalb habe ich mir ein paar Gedanken zu dem Thema gemacht und einiges in den letzten Jahren ausprobiert, das ich heute in dieser Folge mit euch teilen möchte. Damit wir in Zukunft alle (!) schön und entspannt Kindergeburtstag feiern können <3

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"Alle reden von Mama-Kindern. Mein Kind ist ein Papa-Kind und mir zerreißt es das Herz"

Wed, 26 Jun 2024 16:00:00 GMT

Alles immer nur Mama-Kinder? Nö, gar nicht wahr! In der "Hi, Baby!"-Community tümmeln sich auch jede Menge Mamas, die Papa-Kinder Zuhause haben. Wie es ihnen damit so geht, verraten sie in dieser Folge.

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Wie fühlen sich Papas im Familienalltag?

Sun, 23 Jun 2024 03:00:44 GMT

Wie ist es eigentlich für Männer, Papa zu werden? Womit struggeln Papas? Haben sie oft Schwierigkeiten damit, in ihre Rolle als Papa zu finden? Was beschäftigt Papas in Bezug auf Kinder und Familie und wie fühlt es sich für sie an, wenn die Partnerin plötzlich Mama ist? Heute quatsche ich mit Papa-Coach Bettina Bundt über all diese spannenden Fragen. Bettina hat bereits mit vielen Papas gearbeitet und verrät uns heute einmal, wie es im Innenleben vieler Papas aussieht und was hilft, wenn der Haussegen schief hängt.

Hier geht's zu Bettinas Webseite: www.bettinabundt.com

Und hier findet ihr ihren Instagram-Account

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"Postpartale Depression: Erfahrungen & Tipps"

Wed, 19 Jun 2024 16:00:00 GMT

Eine Hörerin fragt die Community: "Wer von euch hat oder hatte eine Postpartale Depression und kann mir Erfahrungen und Tipps geben?" Postpartale Depression ist ein riesen Thema und leider so oft noch ein Tabu. Hier erzählen Frauen, wie es ihnen mit dieser Erkrankung ging (oder auch immer noch geht) und verraten ihre Tipps, was tatsächlich hilft.

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Freundschaften und wie sie sich durch's Mama sein verändern

Sun, 16 Jun 2024 03:00:48 GMT

Eine Sache, die mich oft und immer wieder beschäftigt, seit ich Mama bin, ist das Thema Freundschaften. Wenn eine Frau zur Mama wird, verändert sich einfach alles. Auch Freundschaften. Ich finde es spannend zu beobachten, wie sich meine Freundschaften in den letzten 6 Jahren seit ich Mama bin verändert haben. Wer ging, wer kam, wer blieb. Und welchen Unterschied es von Kind 1 auf Kind 2 dann noch mal gab.

Wer die 1. Freundschaften und Mama-Folge vom Juni 2022 hören will, kann das hier via Spotify gern machen, ansonsten einfach "Hi Baby Podcast, Freundschaften und Baby" in eurer Podcast-App suchen :)

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"Finanzen, Versicherungen & Familie – Wie seid ihr da aufgestellt?"

Wed, 12 Jun 2024 16:00:25 GMT

Let's Talk Money. Zumindest wünscht sich das eine Hörerin, denn sie fragt für den heutigen Community Talk: "Wie stellt ihr eure Finanzen auf? Getrennte Konten - Gemeinsames Konto? Investment in Fonds für die Kinder? Versicherungen ab Geburt für Kinder abschließen?" Heute lassen wir alle mal ein bisschen die Hosen runter und ihr erfahrt, wie die "Hi, Baby!"-Community, aber auch mein Mann und ich, finanziell und versicherungstechnisch aufgestellt sind.

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Trocken werden in der Nacht (insbesondere für Kinder mit Behinderung)

Sun, 09 Jun 2024 03:00:20 GMT

Besonders herausfordernd ist das Trocken werden in der Nacht für Kinder mit Behinderung, wie etwa für Kinder mit Autismus. Aber auch für Kinder ohne Entwicklungsverzögerung und / oder Neurodivergenz kann das Trocken werden nachts noch mal eine ganz andere Hausnummer sein, wie das Trocken werden tagsüber. Elisa Perez-Yalniz ist Familientherapeutin und unter anderem spezialisiert auf "Potty Trainings" – also das Trocken werden im Allgemeinen. Warum es nachts nochmal deutlich länger dauern kann, bis endlich nichts mehr ins Bett oder die Unterhose geht, erklärt sie mir im Interview. Ihr erfahrt, warum es für Kinder mit Behinderung deutlich schwerer ist, nachts trocken zu werden, was man als Eltern vorbereitend für diesen Schritt tun kann, ob es sich wirklich "trainieren" lässt, nachts trocken zu werden und warum es für Kinder so wichtig ist, ab einem gewissen Alter nachts von der Windel loszukommen.

+ Wer hören will, wie der Mucki tagsüber trocken wurde, hört in die Folge vom 21.6.2021 "Ciao, Windel" rein

+ Elisa Perez-Yalniz könnt ihr auf Instagram unter @elisa_perezyalniz folgen oder mal auf ihrer Webseite elisaperezyalniz vorbeischauen.

+ Ihr Special needs Potty Training findet ihr hier: https://www.specialneedspottytrainingcoach.com/

+ Ihre Shopping Liste (u.a. mit der tollen Auflage fürs Bett) gibt es hier: https://www.amazon.de/shop/elisa_diazperez?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsfelisa_diazperez_1A66FTBM2ACHZHJQ00FH

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#autismus #trockenwerden #kindmitbehinderung #nachtstrockenwerden #familienalltag #lebenmitbehinderung #neurodivergenz

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"Kita Regrets: Ich gebe mein Kind in die Kita aber würde es eigentlich viel lieber Zuhause lassen"

Wed, 05 Jun 2024 16:00:44 GMT

Eine Hörerin hat Kita-Regrets: "Ich gebe mein Kind in die Kita aber würde es eigentlich viel lieber Zuhause lassen, geht es noch wem so? Wie damit umgehen?", fragt sie in die Community. Hier kommen eure und meine Antworten.

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Meine 7:3 Regel

Sun, 02 Jun 2024 03:00:00 GMT

Neulich hatten mein Mann und ich abends ein Gespräch, in dem wir uns fragten, warum unser Sohn bei seinem Papa fast immer in die Konfrontation geht und meistens mit "Nein!" antwortet – und bei mir nicht. Häufig ist es so, dass er meine Regeln einfach akzeptiert, während er bei seinem Papa in die totale Ablehnung geht. Irgendwann kamen wir darauf, dass es daran liegen könnte, dass ich nach der 7:3 Regel mit den Kindern lebe. Was es damit auf sich hat hört ihr in dieser Folge :)

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"Übergriffige Verwandte – die Großeltern nötigen mich, mein Kind öfter & länger bei ihnen zu lassen."

Wed, 29 May 2024 16:00:25 GMT

Eine "Hi, Baby!"-Hörerin ärgert sich regelmäßig über die Großeltern ihres Kindes. Die wollen das Kind öfter und länger sehen, als sich das für sie richtig und gut anfühlt. Aber wie soll sie ihnen das klar machen? Sie fragt sich, ob die Community dieses Thema kennt und Tipps hat. Hier kommen eure Antworten. Und meine :)

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Wie ein starkes Mama-Mindset deinen Alltag mit Kind um 180 Grad ändern kann

Sun, 26 May 2024 03:00:43 GMT

Nina ist Mindsetcoach für Mamas und hat selbst einen 17 Monate alten Sohn. Ihre große Vision ist es, dass Mamas wieder zurück in ihre Mitte kommen, sich nicht mehr im 24/7 Dauerstress befinden und beginnen, wieder für ihre Träume und Wünsche loszugehen – unabhängig davon was eventuelle gesellschaftliche „Normen“ sagen oder das Umfeld vorgibt. Im Interview gibt Nina nicht nur ganz viele praktische Alltags-Tipps, wie wir das alle für uns in unserem Alltag umsetzen können, sondern erzählt auch von ihrer eigenen, sehr emotionalen Reise als Mama mit einem besonderen Kind. Einige Monate nach der Geburt ihres Sohnes wurde diesem eine sehr seltene und schwerwiegende Lebererkrankung diagnostiziert. In dieser Folge erzählt sie auch, wie sie mit der Diagnose und ihrem nun doch ganz anderen Mama-Alltag lebt.

Mehr zu Nina gibt es hier:

♡ Ninas Geschenk an dich: der 0€ Workshop „Magic Mum Secrets“: https://bodyandmind-coaching.activehosted.com/f/1

♡ Du findest Nina auf Instagram @ninaschmidt_coaching oder auf die Ohren in ihrem Podcast "Löwenfrau"

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"Ich vermisse mein Leben vor dem Kind und kann mich nicht an das Eltern-sein gewöhnen. Geht es nur mir so?"

Wed, 22 May 2024 16:00:00 GMT

Ein Papa fragt: "Ich vermisse mein Leben vor dem Kind und kann mich nicht an das Eltern-sein gewöhnen. Geht es nur mir so? Und habt ihr Tipps" Hier kommen eure Antworten und Tipps :)

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Warum Mama sein das Schönste überhaupt ist

Sun, 19 May 2024 03:00:29 GMT

Ich weiß, wir Mamas beklagen uns ziemlich oft darüber, wie hart unser Mama-Alltag ist. Wir schlafen zu wenig, wir werden fremdbestimmt und machen uns 392735 Sorgen um unseren Nachwuchs. Mama sein ist der härteste Job der Welt. Aber sind wir mal ehrlich: Es ist trotz allem das Schönste überhaupt. Das können wir manchmal vergessen, wenn der Stress überhand nimmt, oder die Sorgen, oder oder oder. Und wenn's mal wieder so weit ist, dann hört euch einfach wieder diese Hi, Baby-Folge an und ladet euch auf mit ganz viel Mama-Liebe.

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"Was macht ihr anders als eure Eltern in der Erziehung?"

Wed, 15 May 2024 16:00:40 GMT

Jede Generation erzieht anders, oder? Eine Hörerin wollte für den Community-Talk von uns wissen: "Was macht ihr anders als eure Eltern in der Erziehung?" und schwups – hier kommen eure Antworten!

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Druck von außen bei der Kindesentwicklung

Sun, 12 May 2024 03:00:47 GMT

Über dieses Thema könnte ich glaub ein Buch schreiben ;) Wie ich mit Druck von außen bei der Kindesntwicklung umgehe, wie ich reagiere, wenn Menschen mich überrascht nach dem Alter meines Kindes fragen (weil sie offensichtlich meinen, mein Kind sollte "sowas" doch schon längst können) das hört ihr in dieser Folge. Außerdem möchte ich euch einen neuen Blickwinkel auf das Thema geben. Sowohl auf die Menschen, die euch ein blödes Gefühl in Bezug auf euer Kind geben, als auch auf die Entwicklung eures Kindes generell :)

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"Sex in der Schwangerschaft: Hattet ihr Lust drauf und konntet ihr es genießen?"

Wed, 08 May 2024 16:00:30 GMT

Wie vögelt es sich schwanger? Hat Frau tendenziell mehr Lust auf Sex, wenn sie schwanger ist? Oder ist dann eher "einer zu viel mit dabei"? Eine Hörerin wollte wissen, ob ihr schwanger Lust auf Sex hattet und ob ihr den Sex genießen konntet. Hier kommen eure Antworten!

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Chill, Mama, aber bloß nicht zu viel!

Sun, 05 May 2024 03:00:33 GMT

Wir alle haben ein genaues Bild im Kopf, wie eine Mama mit kleinen Kindern heutzutage zu sein hat: Sie rennt dauergestresst von A nach B, hat am besten noch irgendwelche Flecken vom Kindermund auf der Kleidung und sowieso keine Zeit für Haare und Make-Up. Dann ist es OK. Das sind wir gewohnt. Sie ist bestimmt eine gute Mama, die sich 24/7 um alles und jeden kümmert, nur nicht.... um sich selbst. Vor 3 Monaten habe ich es geschafft und den Fuß vom Gaspedal genommen, mit dem ich die letzten Jahre durch mein Leben rauschte. Und plötzlich musste ich merken: Eine Mama, die in Balance ist und sich und ihr Wohlergehen ernst nimmt, irritiert viele Menschen. Was fällt der ein? Wieso ist sie so entspannt? Wie ich es geschafft habe, endlich in meiner Rush Hour des Lebens zwei Gänge runter zu schalten und wie das mein Umfeld aufgenommen hat, hört ihr in dieser Folge.

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"Wie macht ihr das mit der Einschlafbegleitung? Tipps, Dauer, Gleichberechtigung?"

Wed, 01 May 2024 16:00:11 GMT

Never ending Thema Einschlafbegleitung. Eine Hörerin fragt sich: "Wie macht ihr das mit der Einschlafbegleitung? Habt ihr Tipps, wie es nicht so lange dauert und das Kind gut einschläft? Wie lange dauert es bei euch aktuell und wie steht es mit der Gleichberechtigung? Bringt ihr das Kind im Wechsel ins Bett oder macht das nur die Mama?" Hier kommen eure Antworten!

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Ist das Lastenrad ein Family-Must-Have oder gibt es bessere (und günstigere) Alternativen?

Sun, 28 Apr 2024 03:00:13 GMT

Seit drei Jahren wollte ich ein Lastenrad, schließlich haben das gefühlt ALLE und düsen damit glücklich und friedvoll durch die Straßen und Schotterwege dieser Erde. Aber sind Lastenräder wirklich für jede Familie was? Worauf sollte man beim Kauf achten? Gibt es eventuell bessere Alternativen? Meine Freundin Ronja ist nicht nur Sozialpädagogin sondern hat vor Kurzem auch einen Fahrrad Laden zusammen mit ihrem Freund übernommen. Mit ihr bequatsche ich in dieser Folge alle Fragen rund ums Fahrrad fahren mit Kindern: Ab wann sollten Kinder Fahrrad fahren lernen? Wieso sind Stützräder aktuell so verpöhnt? Sind Woom Kinder-Fahrräder wirklich so toll, wie alle sagen und worauf sollte ich achten, wenn ich meinem Kind sein erstes Fahrrad kaufe? Das und vieles mehr hört ihr in dieser Folge.

Ihr könnt Ronja gerne eure individuellen Fragen rund ums Rad stellen auf Instagram @fahrradnandlinger1907 oder über ihre Webseite nandlinger.de

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"Tauft ihr eure Babys? Hat das bei euch (auch) zu Diskussionen geführt? Und wie habt ihr die Taufe gefeiert?"

Wed, 24 Apr 2024 16:00:00 GMT

Taufen: ja, nein, vielleicht? Eine Hörerin diskutiert aktuell mit ihrem Partner, ob sie ihr Kind taufen lassen sollen. Sie möchte von der Community wissen: "Tauft ihr eure Babys? Hat das bei euch (auch) zu Diskussionen geführt? Und wie habt ihr die Taufe gefeiert?" Die Antworten sind super unterschiedlich und total spannend und ich liebe die Alternative "Willkommensfeier" die einige von euch erwähnt haben. Eine Hörerin hat dazu einen Blog-Beitrag verfasst, in dem sie noch einmal wunderschön erklärt, was eine Willkommensfeier ist und warum sie eine so tolle Alternative zur klassisch christlichen Taufe darstellt. Den Artikel gibt es hier für euch zum Lesen:

https://www.isawhoelse.de/ein-plaedoyer-fuer-die-willkommensfeier/

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Blöde Sprüche und schlagfertige Antworten darauf

Sun, 21 Apr 2024 03:00:38 GMT

Dumme Sprüche oder ungefragte Ratschläge kennen wahrscheinlich alle Eltern. Ob nun von der Schwiegermutter, der eigenen Mama, der fremden alten Dame an der roten Ampel oder dem genervten Typen in der Bahn – sie werden dir entgegengeklatscht und häufig bist du so perplex und überrascht, dass du entweder gar nichts antwortest oder nicht das, was du dir im Nachhinein gewünscht hättest. Damit uns das nie wieder so geht und wir allzeit eine schlagfertige Antwort auf alle möglichen und unmöglichen unverschämten Sprüche haben, gibt's jetzt diese "Hi, Baby!"-Folge, in der ich alle guten Antworten gesammelt habe! Also zückt den Bleistift oder die Notiz-Funktion in eurem Handy und freut euch auf den nächsten blöden Kommentar, gegen den ihr dann endlich gewappnet seid 😈

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"Mein Mann will kein weiteres Kind, ich aber schon. Geht's noch wem so? Und wie geht ihr damit um?"

Wed, 17 Apr 2024 16:00:00 GMT

Die heutige Frage einer Hörerin für den Community hat eine kleine Nachrichten-Lawine bei mir ausgelöst ;) Anscheinend geht es ganz ganz vielen wie ihr – aber es ist nicht immer die Frau, die ein weiteres Kind möchte und der Mann blockt. Ganz oft ist es auch andersrum, wie eure Nachrichten zeigen. Dass es ein sehr emotionales Thema ist, bei dem oft das Happy End auf beiden Seiten ausbleibt, zeigen eure Nachrichten ebenfalls. Es gibt halt keinen Kompromiss beim Thema noch ein weiteres Kind.

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Kinder artgerecht durch die Vorschulzeit & Grundschule begleiten

Sun, 14 Apr 2024 03:00:39 GMT

Diesen Herbst kommt mein Sohn in die Schule. Aktuell ist er Vorschulkind und das Thema Schulstart ist hier sehr präsent. Da kam es wie gerufen, dass Nicola Schmidt, meine absolute Lieblings-Erziehungsexpertin Ende April ihr neues Buch mit dem Titel "artgerecht - Das andere Schulkinder-Buch" rausbringt. Ich habe vorab mit ihr über Kinder und Schule gesprochen. Wie funktioniert Grundschule erfolgreich beziehungsweise, um es in Nicolas Worten auszudrücken: artgerecht? Was können wir Eltern tun, um unser Kind liebevoll und artgerecht durch die Vorschulzeit, die Einschulung und dann auch durch die Schulzeit zu begleiten? Was sollten wir NICHT tun, was sollten wir STATTDESSEN tun, Damit Schule für alle Beteiligten schön wird? Das und ganz viel mehr hat mir Nicola in diesem Interview beantwortet.

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"Kindernamen :) Welche sind eure Favoriten? Worauf habt ihr geachtet und was war euch wichtig bei der Auswahl?"

Wed, 10 Apr 2024 19:20:34 GMT

Heute geht es um folgende Frage einer Hörerin: "Kindernamen :) Welche sind eure Favoriten? Worauf habt ihr geachtet und was war euch wichtig bei der Auswahl?" Ohhhh und ihr habt so viele so schöne Namens-Ideen gehabt, I love them all!

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Was dir keiner vor dem Mutter-/ Elternsein sagt

Sun, 07 Apr 2024 03:00:00 GMT

Du bekommst ein Baby und denkst dir danach an einem fort: "Wieso hat mir das vorher niemand gesagt? Warum wird darüber nicht gesprochen?" In dieser Folge werden sie gelüftet, die wohlgehüteten, teils erschreckenden Geheimnisse des Mamaseins beziehungsweise auch des Elternseins. Wobei, manche Dinge wie zum Beispiel Hämorriden nach der Geburt betreffen eben doch nur uns Mütter ;)

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"Wie fühlt ihr euch in eurem Körper nach Schwangerschaft & Geburt? Und wie habt ihr es geschafft, abzunehmen?"

Wed, 03 Apr 2024 16:00:00 GMT

Für diesen Community-Talk habe ich die Fragen von zwei Hörerinnen zusammengefasst. Eine wollte wissen: "Wie fühlt ihr euch in eurem Körper nach Schwangerschaft und Geburt?" und eine zweite hat gefragt: “An alle, die nach der Schwangerschaft die Extra-Pfunde wieder los wurden: wie habt ihr das geschafft? Ich kämpfe immer noch damit” Viele viele Antworten aus der Community (und von mir) zu beiden Fragen gibt's in dieser Folge.

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Wie Kinder einen gesunden Umgang mit ihren Gefühlen lernen

Sun, 31 Mar 2024 03:00:27 GMT

Was können wir als Eltern dazu beitragen, damit unsere Kinder lernen, einen gesunden Zugang zu ihren Emotionen zu bekommen? Damit sie ihre Gefühle verstehen, annehmen und offen leben können? Lukas Klaschinski ist Psychologe, Bestseller-Autor, Podcaster und Papa. Nach einem Nahtoderlebnis wurde ihm bewusst: "Ich lebe wie hinter einer Milchglasscheibe und lasse meine Emotionen gar nicht ganz an mich ran." Was macht es mit unseren Kindern, wenn wir als Eltern keinen Zugang zu unseren Emotionen haben oder eben keinen gesunden? Und wie können wir unseren Kindern zeigen, wie man gesünder mit den eigenen Emotionen umgeht? Darüber spreche ich mit Lukas in dieser Folge. Er hat nach seinem Unfall einen neuen Zugang zu seiner Gefühlswelt gefunden und darüber ein Buch geschrieben. "Fühl dich ganz – Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen" gibt es überall, wo es Bücher gibt. Ansonsten könnt ihr Lukas im Psychologie-Podcast mit Stefanie Stahl "So bin ich eben" hören oder auch ganz privat und persönlich in "Beste Vaterfreuden".

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"All Day every Day Geschwisterstreit! Wie geht ihr damit um?"

Wed, 27 Mar 2024 17:00:00 GMT

Eine Hörerin ist krass davon genervt, dass ihre Kinder einfach den ganzen Tag miteinander streiten – und das jeden Tag. Sie will wissen: "Wem geht es noch so? Wie geht ihr damit um? habt ihr Tipps?" Und natürlich gab es jede Menge Eltern aus der Community, die den täglichen Geschwisterstreit nur allzu gut kennen, mich inbegriffen :)

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Must haves für Familien –Mit welchen Essentials ihr jede Familien-Situation rockt

Sun, 24 Mar 2024 04:00:26 GMT

Wir sind es so gewohnt, unser Glück immer im Außen zu suchen beziehungsweise den Blick ständig nach Außen zu richten, wenn wir etwas bestimmtes erreichen wollen. Aber um als Familie wirklich glücklich und entspannt durch's Leben zu gehen, braucht es weder den Traumurlaub auf einer karibischen Insel, noch den tollsten Kinderwagen oder die Federwiege sondern genau EINE Sache und die ist so simpel, aber gleichzeitig so schwer im wuseligen Alltag umzusetzen. Na, ahnt ihr, von was ich spreche?

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"Hilfe! Meine Schwiegermutter mischt sich überall ein. Was tun?"

Wed, 20 Mar 2024 17:00:00 GMT

Die heutige Frage einer Hörerin: "Lasst uns mal bitte über Schwiegermütter reden, die überall mitentscheiden wollen und sich einmischen und klare Grenzen brauchen" – haben wir getan ;) Kennen wir das nicht alle, entweder von der Schwiegermutter, der eigenen Mutter oder der alten Nachbarin? ;) Meine Meinung und die von vielen anderen Moms aus der Community gibt's in dieser Folge.

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Unsere größten Learnings aus der Erziehungsberatung

Sun, 17 Mar 2024 04:00:18 GMT

Nach 1,5 Jahren regelmäßiger Erziehungsberatung ziehen mein Mann und ich Resümee und haben für euch unsere größten Aha-Momente und Learnings gesammelt, die bei uns tatsächlich dazu geführt haben, dass unser Familienleben deutlich, deutlich harmonischer und schöner ist <3

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“Seit unser Kind auf der Welt ist zweifle ich regelmäßig an unserer Beziehung”

Wed, 13 Mar 2024 17:00:00 GMT

Eine Hörerin fragt: "Habt ihr schon mal an eurer Beziehung gezweifelt, seit euer Kind auf der Welt ist? Unsere Tochter ist jetzt knapp 3 Jahre alt und seit ihrer Geburt ist unsere Beziehung einfach sehr anders. Ich frage mich, ob diese Zweifel normal sind, ob ihr sie auch habt oder ob sie ein klares Zeichen sind, dass wir besser getrennte Wege gehen sollten?" Wie es euch mit dem Thema geht und wie ihr dazu denkt, hört ihr in diesem Community-Talk.

Im Community-Talk jeden Mittwoch um 18 Uhr, gibt es eine Frage aus der Community, die dann wiederum von der Community und mir beantwortet wird. Auf Instagram @isa_whoelse könnt ihr jeden Dienstag eure Fragen stellen und beantworten. Oder ihr schickt die Frage per Mail an isa@isawhoelse.de

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Negative Gefühle unserer Kinder aushalten lernen

Sun, 10 Mar 2024 04:00:17 GMT

Wenn das Kind einen Wutanfall hat oder tief traurig ist, ist unser erster Impuls oft: Schnell das Gefühl wegmachen! Ablenken! Hauptsache schnell weg mit der negativen Emotion. Wir möchten schließlich, dass unsere Kinder glücklich sind. Am besten immer ;) Als ich verstanden habe, warum es so wichtig ist, auch sogenannte "negative Gefühle" da sein zu lassen, war das für mich ein richtiger Gamechanger. Warum ist das überhaupt wichtig? Was lernen unsere Kinder dadurch und wie geht das, die negativen Gefühle des Kindes auszuhalten? Wie begleitet man sein Kind am besten durch einen solchen Sturm der Emotionen? Darum geht's heute in dieser Folge. Ich erzähle euch, wie unterschiedlich meine beiden Kinder ihre Emotionen zeigen und wie es für mich ist, durch einen Wutanfall der Stärke 10 von 10 mit meinem Sohn durchzugehen. Alleine Zuhause oder mitten im Supermarkt zur Rush-Hour.

Im Virtuellen Kaffeeklatsch hört ihr dann noch viele sehr kluge Tipps und Erfahrungsberichte von anderen Eltern zum Thema "Das eigene Kind durch negative Emotionen begleiten".

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"Wann hattet ihr zum 1. Mal wieder Sex nach der Geburt?"

Wed, 06 Mar 2024 17:00:00 GMT

Im Community-Talk jeden Mittwoch um 18 Uhr, gibt es eine Frage aus der Community, die dann von der Community und mir beantwortet wird. Den Auftakt zur neuen Rubrik im "Hi, Baby!"-Podcast macht die Frage: "Wann hattet ihr zum 1. Mal wieder Sex nach der Geburt?" Die Antworten von euch sind genauso zahlreich wie unterschiedlich und wir sehen mal wieder: es gibt nichts, was es nicht gibt ;) Viel Spaß!

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Weg von der Milch(-flasche) in der Nacht

Sun, 03 Mar 2024 04:00:18 GMT

Bis zu 600ml Milch hat unsere Tochter in der Nacht getrunken und das oftmals alle zwei Stunden. Jetzt ist Schluss, habe ich mir gedacht und mit dem Daddy einen Plan ausgeheckt, wie wir ihr das Milch trinken in der Nacht abgewöhnen können. Wie immer hört ihr im Virtuellen Kaffeeklatsch eure Erfahrungen und Geschichten rund ums Thema Milch in der Nacht abgewöhnen. Gönnt euch zu dieser Folge am besten ein großes, leckeres Milkshake! Aber nur, wenn es die Kinder NICHT sehen ;) Kleiner Scherz.

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Arbeitsteilung Nachts

Sun, 25 Feb 2024 04:00:47 GMT

Tagsüber wuppen der Daddy und ich den Familienalltag recht ausgeglichen, würde ich sagen. Aber nachts...? Da sieht es etwas anders aus. Während der Daddy entspannt im Kinderzimmer pennt, schlage ich mir mit den Kids die Nächte um die Ohren – nur um dann auch noch die Frühschicht am Morgen zu übernehmen. Unfair! Da muss sich etwas ändern. Was unsere Lösung der aktuellen Situation ist, und wie sich unsere Arbeitsteilung in der Nacht in den Jahren gewandelt hat, hört ihr heute in der neuen "Hi, Baby!"-Podcast Folge. Wie immer gibt es im Virtuellen Kaffeeklatsch jede Menge Geschichten und Erfahrungen anderer Mamas, die uns erzählen, wie bei ihnen die Arbeitsteilung in der Nacht aussieht.

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Unser Mauritius Familien-Urlaub

Sun, 18 Feb 2024 01:00:03 GMT

Die Folge heute habe ich für euch aus Mauritius aufgenommen, während die Kids ein paar Meter weiter unter Palmen am Strand nach Muscheln gesucht haben. Wahr oder Wunschvorstellung? Wie ist unser Mauritius-Urlaub tatsächlich? Erholung pur oder Essens- Schlaf- und Routinen-Chaos? In dieser Folge verrate ich euch alle Details aus unserem Urlaub und beantworte eure Fragen dazu. Ihr erfahrt, wie der Flug war, wie es mit dem Essen und den Routinen läuft, ob wir Paarzeit hier haben, was uns am meisten überrascht hat und wen wir noch mit in den Urlaub genommen haben. Habt ganz viel Spaß mit der neuen Folge!

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Unser Leben mit AuPair Nr.2

Sun, 11 Feb 2024 04:00:06 GMT

Seit Dezember 2023 ist unser zweites AuPair, Esther aus Uganda bei uns und wir leben wieder einen 5-köpfigen Familienalltag. Hat sich Esther bereits gut bei uns eingewöhnt? Wie geht es ihr, mit ihren neuen Aufgaben bei uns? Wie geht es uns? Und wie haben die Kinder auf sie reagiert? In dieser Folge erzähle ich euch alles rund um unser neues AuPair und beantworte auch eure Fragen, die ihr mir zu Esther und unserem Familienleben gestellt habt. Also lehnt euch zurück und gönnt euch eine brandneue Folge "Hi, Baby!"

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Die richtige Schule für mein (neurodivergentes) Kind finden

Sun, 04 Feb 2024 04:00:33 GMT

Wie finde ich die richtige Schule für mein Kind? Mit wem sollte ich sprechen? Welche Fragen sollte ich mir, potentiellen LehrerInnen und engen Vertrauten stellen, um mir die Entscheidung zu erleichtern? Und was zählt wirklich bei der Frage nach der richtigen Schulwahl für mein (neurodivergentes) Kind? Und was bedeutet eigentlich "Schulreife"? Lasse ich mein Kind lieber noch 1 Jahr zurückstellen? Oder lieber auf der Förderschule starten, um einen möglichst smoothen Einstieg zu haben? Oder ist doch die Montessori die beste Wahl? Wir befinden uns seit über 3 Monaten auf dieser nervenaufreibenden Achterbahnfahrt namens "Einschulung" und ich nehme euch heute mit auf unsere Reise, erzähle von unseren Erfahrungen, Ängsten und Sorgen und gebe euch unsere besten Tipps an die Hand, die uns bei der Wahl der richtigen Schule so sehr geholfen haben. Damit ihr am Ende alle sagen könnt: YES! Thema Schulwahl haben wir gerockt :)

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Partnerfolge Teil 2: Ausblick in 2024

Sun, 28 Jan 2024 04:00:57 GMT

Noch ein Mal dürft ihr heute meinen Mann und mich im Podcast hören. Diesmal geht's um das frisch begonnene Jahr 2024: Welches persönliche Motto wünschen wir uns für 2024? Worauf freuen wir uns ganz besonders und vor welchen Ereignissen haben wir Respekt? Haben wir einen Lieblingsmonat in 2024 und wenn ja, warum? Wir nehmen euch mit in unsere Jahresplanung und quatschen wie gewohnt schonungslos ehrlich aber immer mit einer Prise Humor über alles, was uns 2024 bewegt.

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Partnerfolge mit dem Daddy – Recap 2023

Sun, 21 Jan 2024 04:16:00 GMT

Was ist deine schönste Erinnerung aus 2023, lieber Ehemann? Und was waren deiner Meinung nach unsere größten Struggles? In dieser Folge hört ihr nicht nur mich, sondern auch meinen Mann, den Daddy, den ich (wie alle Jahre wieder) im Januar hinter's Mikrofon bekommen habe. Zusammen lassen wir das vergangene Jahr revue passieren, quatschen über Highlights, Herausforderungen und Meilensteine. Unter anderem geht es um die Autismus-Diagnose unseres Sohnes, den Vater-Sohn-Urlaub, die unterschiedliche Liebe zu unseren Kindern und uns als Paar. Wie immer: sehr ehrlich und ungefiltert! Viel Spaß!

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Alltag vor VS. nach den Kindern

Sun, 14 Jan 2024 04:00:09 GMT

Der Alltag VOR Kindern und NACH Kindern? Ach, kaum der Rede wert! Da ändert sich ja nicht wirklich was, hihihi. Naja, außer: so ziemlich alles. Die Frage ist: wird's besser oder schlechter? Hört's selbst in dieser Folge! Wie immer gibt's dazu nicht nur meine Meinung, sondern auch die von ganz vielen anderen Powerfrauen hier aus der "Hi, Baby!"-Community. Und hey, ihr macht mir eine Riesenfreude, wenn ihr "Hi, Baby!" auf Spotify und/ oder iTunes 5 Sterne gebt!

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Meine 3 größten Learnings aus 2023

Sun, 07 Jan 2024 04:00:54 GMT

Statt nerviger Neujahresvorsätze (die dann eh nicht eingehalten werden und uns nur stressen) schauen wir in dieser ersten "Hi, Baby!"-Folge des neuen Jahres ins vergangene Jahr zurück und zwar voller Stolz. Was lief so richtig? Was haben wir gelernt? Was ist uns gelungen? Was haben wir endlich gecheckt? Ich verrate euch, was mir 2023 gelungen ist und worauf ich richtig stolz bin und ihr verratet im Virtuellen Kaffeeklatsch, was eure größten Learnings im letzten Jahr waren. Und ich kann nur so viel sagen: Respekt an euch! Eure Learnings sind soooo wunderschön und motivierend und machen einfach Bock auf noch ein weiteres Jahr im crazy Zirkus namens Mama-Life! Yeah!

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24. Türchen: "Wie wird Weihnachten entspannt und nicht ultra der Stress?"

Sun, 24 Dec 2023 04:00:16 GMT

Hinter Türchen Nr. 24 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage von Claudi: "Isa, wie wird Weihnachten entspannt und nicht ultra der Stress?

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23. Türchen: "Wo und mit wem verbringt ihr Heilig Abend und Weihnachten?"

Sat, 23 Dec 2023 04:00:56 GMT

Hinter Türchen Nr. 22 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage von Svenja: "Isa, wo und mit wem verbringt ihr Heilig Abend und Weihnachten?"

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22. Türchen: "Isa, wie ist der ganze Weihnachtstrubel für euren Sohn als Autist?"

Fri, 22 Dec 2023 04:00:08 GMT

Hinter Türchen Nr. 22 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage: "Isa, wie ist der ganze Weihnachtstrubel für euren Sohn als Autist?"

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21. Türchen: "Was gibt's bei euch an Weihnachten zu Essen?"

Thu, 21 Dec 2023 04:00:36 GMT

Hinter Türchen Nr. 21 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Pias Frage: "Isa, was gibt's bei euch an Weihnachten zu Essen?"

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20. Türchen: "Freust du dich auf all die Verwandten an Weihnachten? (und wie reagieren, wenn Verwandte die Schuld bei den Eltern suchen, wenn sich das Kind schlecht benimmt?"

Wed, 20 Dec 2023 04:00:16 GMT

Hinter Türchen Nr. 20 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage von Amy: "Isa, freust du dich schon auf all die Verwandten an Weihnachten? Und wie würdest du reagieren, wenn Verwandten die Schuld bei den Eltern suchen, wenn sich das Kind schlecht benimmt?"

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19. Türchen: "Was ist das beste Weihnachtsgeschenk, das der Mucki je bekommen hat?"

Tue, 19 Dec 2023 04:00:57 GMT

Hinter Türchen Nr. 12 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Mias Frage: "Isa, ist es für dich „Lügen“ wenn man vom Christkind erzählt?

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18. Türchen: "Isa, was ist das schlimmste Weihnachtsgeschenk, das du je bekommen hast?"

Mon, 18 Dec 2023 04:00:23 GMT

Hinter Türchen Nr. 12 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage von Franka: "Isa, was ist das schlimmste Weihnachtsgeschenk, das du je bekommen hast?"

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Mord und Todschlag aka Winter-Ferien zuhause

Sun, 17 Dec 2023 04:00:58 GMT

Alle Jahre wieder, schlagen wir uns in den Winterferien fast die Köpfe ein. Äh, was? Weihnachten, Silvester, alles voll cool! Ja. Aber was ist mit der Zeit danach. Zumindest bei uns in Bayern haben die Kinder um Weihnachten herum 2 Wochen Ferien. Und während Ferien im Sommer irgendwie auch total cool sind, weil man super viel draußen machen kann, sind Ferien im Winter, wenn man sie Zuhause verbringt, oft richtig scheiße, also, doof. War zumindest meine Erfahrung im letzten Jahr und damals, als ich aus diesen zwei Wochen mit letzter Kraft gekrochen kam und froh war, das alle noch lebten, dachte ich mir: Das wird nächstes Jahr anders! Und: Ich werde eine Podcast-Folge über Ferien im Winter Zuhause machen! Also, here we go!

Übrigens: Hi, Baby! Macht danach zwei Wochen Winterpause, aus Gründen ;) Wir hören uns am 7.1.2024 wieder, hurra!

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17. Türchen: "Habt ihr einen Wichtel Zuhause?"

Sun, 17 Dec 2023 04:00:26 GMT

Hinter Türchen Nr. 17 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Mariellas Frage: "Isa, habt ihr einen Wichtel Zuhause?"

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16. Türchen: "Was findest du in der Weihnachtszeit besonders herausfordernd?"

Sat, 16 Dec 2023 04:00:35 GMT

Hinter Türchen Nr. 16 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast steht die Frage von Miriam: "Isa, was findest du in der Weihnachtszeit besonders herausfordernd?"

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15. Türchen: "Was findest du in der Weihnachtszeit besonders schön?"

Fri, 15 Dec 2023 04:00:36 GMT

Hinter Türchen Nr. 15 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Jackys Frage: "Isa, was findest du in der Weihnachtszeit besonders schön?"

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14. Türchen: "Was kommt in den Adventskalender?"

Thu, 14 Dec 2023 04:00:41 GMT

Hinter Türchen Nr. 14 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Saras Frage: "Isa, was kommt bei euch in den Adventskalender?"

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13. Türchen: "Wer bringt die Geschenke bei euch an Heilig Abend?"

Wed, 13 Dec 2023 04:00:29 GMT

Hinter Türchen Nr. 13 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage von Sofie: "Isa, wer bringt die Geschenke bei euch an Heilig Abend?"

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12. Türchen: "Ist es für dich „Lügen“ wenn man vom Christkind erzählt?

Tue, 12 Dec 2023 04:00:08 GMT

Hinter Türchen Nr. 12 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Lenas Frage: "Isa, ist es für dich „Lügen“ wenn man vom Christkind erzählt?

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11. Türchen: "Spielt die echte Weihnachtsgeschichte bei euch eine Rolle?"

Mon, 11 Dec 2023 04:00:42 GMT

Hinter Türchen Nr. 11 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast möchte Marie wissen: "Sag mal Isa, spielt die echte Weihnachtsgeschichte bei euch eine Rolle?"

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10. Türchen: "Hast du Tipps für eine stressfreie Weihnachtsbäckerei mit Kleinkindern?"

Sun, 10 Dec 2023 04:00:18 GMT

Hinter Türchen Nr. 8 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Lenis Frage: "Liebe Isa, hast du Tipps für eine stressfreie Weihnachtsbäckerei mit Kleinkindern?"

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Erfindungen, die uns das Mama-Leben maximal erleichtern würden!

Sun, 10 Dec 2023 04:00:07 GMT

"Wenn es eine Sache gäbe, die du dir für dein Mama Dasein einfach herzaubern könntest, was wäre das?" Diese Frage habe ich euch gestellt und die Antworten sind einfach der KNALLER! Ich liebe diese Folge und hoffe, ihr habt beim Hören genauso viel Spaß, wie ich beim Lesen eurer Antworten. Was ich mir wünschen würde, erfahrt ihr natürlich auch ✌🏽

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9. Türchen: "Was bekommt dein Mann zu Weihnachten?"

Sat, 09 Dec 2023 04:00:17 GMT

Hinter Türchen Nr. 9 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich die Frage von Karen: "Isa, was bekommt denn dein Mann zu Weihnachten von dir geschenkt?"

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8. Türchen: "Was bekommt dein Sohn zu Weihnachten?"

Fri, 08 Dec 2023 04:00:07 GMT

Hinter Türchen Nr. 8 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Svenjas Frage: "Isa, was bekommt dein Sohn zu Weihnachten geschenkt?"

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7. Türchen: "Was bekommt deine Tochter zu Weihnachten?"

Thu, 07 Dec 2023 04:00:56 GMT

Hinter Türchen Nr. 7 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Asiles Frage: "Isa, was bekommt deine Tochter zu Weihnachten geschenkt?"

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6. Türchen: "Was sind eure Lieblingsplätzchen?"

Wed, 06 Dec 2023 04:00:15 GMT

Hinter Türchen Nr. 6 des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast verbirgt sich Franziskas Frage: "Isa, was sind eure Lieblingsplätzchen?"

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5. Türchen: "Geschenkideen fürs 2. Kind wenn gefühlt schon alles da ist?"

Tue, 05 Dec 2023 04:00:35 GMT

Hinter dem 5. Türchen des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast steht die Frage von Neni, die wissen will: "Isa, hast du Geschenkideen fürs 2. Kind wenn gefühlt schon alles da ist vom Geschwisterkind?"

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4. Türchen: Was ist deine liebste Weihnachts-Kindheitstradition (die du unbedingt fortführen möchtest)?

Mon, 04 Dec 2023 04:00:22 GMT

Hinter dem 4. Türchen des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast steht die Frage von Kala: "Isa, was ist deine liebste Weihnachts-Kindheitstradition, die du unbedingt mit deinen Kindern fortführen möchtest?

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3. Türchen: "Wie sieht euer Weihnachtsbaum dieses Jahr aus?"

Sun, 03 Dec 2023 04:00:43 GMT

Hinter dem 3. Türchen des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast steht die Frage von Klara: "Isa, wie sieht euer Weihnachtsbaum dieses Jahr aus?"

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Die große Weihnachtsfolge

Sun, 03 Dec 2023 04:00:42 GMT

Ho, ho, ho ihr Lieben! Die Weihnachtszeit hat begonnen und mit ihr kehrt Besinnlichkeit, Ruhe und Liebe in die Häuser ein. Oder eher Vorweihnachts-Wahnsinn, endlose To-Do-Listen und extrem hohe eigene Erwartungen an all diese magische Zeit? Diese "Hi, Baby!"-Folge soll euch optimal auf die kommenden Wochen vorbereiten und euch dabei helfen euren Fokus gezielt auf das zu setzen, was euch wichtig ist, und was ihr jetzt wollt und braucht. Auf was kommt es in der Weihnachtszeit an? Und wie kriegen wir das auch hin, bei uns zu bleiben und nicht doch von all den Inspos auf Social Media und im privaten Umfeld mitgerissen zu werden? Wie immer gibt's auch viel Input aus der "Hi, Baby!"-Community im Virtuellen Kaffeeklatsch. Ich sag nur eins: Nach dieser Folge kann Weihnachten kommen!

Die "Hi, Baby!" Podcast-Folge "Weihnachten mit Kind" aus dem Dezember 2020 könnt ihr hier auf Spotify und hier auf iTunes hören.

Tägliche Weihnachts-Impulse von mir bekommt ihr nicht nur im "Hi, Baby!"-Adventskalender Q&A sondern auch jeden Morgen um 7 Uhr auf Instagram @isa_whoelse in meinen Stories.

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2. Türchen: "Was war der exotischste Ort, an dem du Weihnachten gefeiert hast?"

Sat, 02 Dec 2023 04:00:12 GMT

Hinter dem 2. Türchen des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast steht die Frage von Saskia: "Isa, was war der exotischste Ort, an dem du je Weihnachten gefeiert hast?"

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1. Türchen: "Was war dein schlimmstes Weihnachts-Outfit?"

Fri, 01 Dec 2023 04:00:56 GMT

Hinter dem 1. Türchen des Q&A Adventskalender Specials im "Hi, Baby!" Podcast steht die Frage von Melanie: "Isa, was war das schlimmste Outfit, das du je an Weihnachten getragen hast?"

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Mom, I am a rich Mom

Sun, 26 Nov 2023 04:00:39 GMT

Können Mamas auch richtig fett Geld scheffeln? Richtig hart (erwerbs-)arbeiten? Ähm. Ernsthaft? Ist das im Jahr 2023 noch eine Frage? Offensichtlich schon! Ich laufe nämlich mit dem Komplex herum, dass alle in meinem weiteren Umfeld meinen Job belächeln, seitdem ich Mama geworden bin. Und ich bin nicht die einzige, die das so fühlt. Was ist da los? Warum wird einem beim positiven Schwangerschaftstest auch direkt ein gesellschaftliches Gewand übergestreift auf dem fett steht: "Karriere, Ciao!" Eine bodenlose Frechheit und wer sollte daran nicht erst etwas ändern, wenn nicht wir Mamas selbst. In dieser Folge erzähle ich euch, wie es mir als Mama (dazu auch noch eines pflegebedürftigen Kindes mit Behinderung!) mit meinem Business geht, was schwer ist und was ich mir für uns Frauen / Mamas wünsche. Und im Virtuellen Kaffeeklatsch erzählen wie immer viele andere Mamas, wie es ihnen mit Erwerbsarbeit und Mama sein geht.

Hier gehts zur Hi, Baby!-Folge "Working Mom" von November 2020

Hier gehts zur Hi, Baby!-Folge "Geld und Eltern sein" von April 2021

Mehr Isa gibts auf Instagram @isa_whoelse

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Playdates – Himmel & Hölle zugleich

Sun, 19 Nov 2023 04:00:45 GMT

Zusammen ist man weniger allein und das ein oder andere PlayDate hat uns hier schon den Tag gerettet, weil entweder ich oder das Kind vor Langeweile ansonsten direkt tot umgefallen wäre. So ein trister, grauer Wintertag ist nunmal schneller vorbei, wenn Leben in die Bude kommt. Könnte man meinen. Und revidiert die Aussage spätestens zwei Stunden später, wenn das Kind frühzeitig nach Hause ging, weil nur gestritten wurde, dein Kind einen Nervenzusammenbruch erlitten hat, weil das Lieblingskuscheltier nun ein Bein weniger hat und die Wohnung aussieht, als hätte ein Krümelmonster eine Spielzeugbombe platzen lassen. Herzlich Willkommen in der höllisch schönen Welt der PlayDates. Lasst uns doch mal ins Detail gehen ;) In dieser Folge hört ihr unsere größten Playdate-Katastrophen und die schönsten Erlebnisse nicht nur von mir, sondern wie immer auch im zweiten Teil der Folge von anderen Eltern im Virtuellen Kaffeeklatsch. Mehr kunterbuntes Familienleben und Mama-Gedanken gibt's übrigens täglich auf meinem Instagram-Account: @isa_whoelse.

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Mit dem Kind Streiten

Sun, 12 Nov 2023 04:00:03 GMT

Aktuell schauen mein Mann und ich uns oft an und fragen uns: In welchem Irrenhaus sind wir hier eigentlich gelandet?! Beide Kinder scheinen momentan streitsüchtig zu sein. Da lohnt ein Blick hinter die Fassade. Woher kommt das? Ist Streit per se schlecht? Was bedeutet "Gutes Streiten"? Wann und wie setze ich Grenzen und kann man Streit direkt im Keim ersticken, wenn man die Ursachen definiert und versucht, bessere Grundbedingungen für alle zu schaffen? (Haha, rhetorische Frage ;)) Ihr erfahrt heute, warum wir streiten, wie wir streiten und was ich dazu denke. Wie immer gibt's im Virtuellen Kaffeeklatsch ganz viele Streit-Geschichten und -Gedanken aus dem wahren Leben von anderen Mamas, die noch mal richtig gute Tipps und Ideen haben. Viel Spaß!

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Extra: Geführte Tiefenentspannung für Erwachsene und Kinder "Yoga Nidra"

Sun, 05 Nov 2023 04:00:32 GMT

Zum Abschluss meines Autismus Themenspecials gibt es eine geführte Tiefenentspannung, die ihr entweder für euch selbst nutzen, oder aber für eure Kinder machen könnt. (Die genaue Anleitung gibt's zu Beginn in der Folge). Die Technik der Tiefenentspannung kommt aus dem Yoga und heißt "Yoga Nidra", was übersetzt so viel bedeutet, wie: Der Yogische Schlaf. Ich mache Yiga Nidra schon lange für mich super gerne und seit einiger Zeit auch mit dem Mucki, in Zeiten, wo er einfach mal runterkommen, oder schneller und besser in den Schlaf finden soll. Der Mucki liebt Yoga Nidra genauso wie ich und fordert es auch regelmäßig selbst ein, ganz oft zum Beispiel abends im Bett. Ihr könnt die Tiefenentspannung jederzeit machen, wann immer ihr das Gefühl habt, ihr braucht das grade um runterzukommen. Wer ohne Intro direkt mit dem Yoga Nidra starten möchte spult vor auf Minute 2:40

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#7: Interview mit Autismus Therapeutin Sibylle Janert

Sat, 04 Nov 2023 04:00:14 GMT

In #7 meines 7-tägigen Autismus-Themenspecials interviewe ich Sibylle Janert. Sie ist beziehungsorientierte Autismus-Therapeutin und arbeitet schon sehr sehr lange mit Kindern und Erwachsenen im Spektrum. Ihr hört in dieser Folge:

Warum Sibylle Janert Worte wie Autismus und Autismus-Spektrum NICHT benutzt
Konkrete Fallbeispiele aus ihrer täglichen Praxis
Kritische Auseinandersetzung mit der Diagnostik und unserer aktuellen Definition von Autismus
Wie Eltern mit dem Kind (auch oder besonders nonverbal) in Kommunikation kommen
Warum eine intakte Beziehung für Sibylle Janert wichtiger als jede Therapie ist

Es ist ein sehr besonderes Interview, das auf der einen Seite noch mal ne völlig neue Sichtweise auf das Thema Autismus, die Definition und die Diagnostik wirft, auf der anderen seite reiht sich das Interview super in das Themenspecial ein, weil es im Grunde die Kernthese stützt: der individuelle Mensch steht im Mittelpunkt.

Übersicht der Folgen im Autismus Themenspecial:

#1: (29.19.) 13 Dinge die mir den Alltag mit autistischem Kind enorm erleichtern

#2: (30.10.) Interview mit Autistin Maren (42) – Leben mit Autismus

#3: (31.10.) Interview mit Anna (32) über den sekundären Autismus ihrer 6-jährigen Tochter

#4: (1.11.) Interview mit den Wochenendrebellen Jason & Mirco – Die "besondere Logik"

#5: (2.11.) Interview mit Julia (45) über das Abenteuer Alltag mit ihrem 8-jährigen autistischen Sohn und zwei weiteren Kindern

#6: (3.11.) Interview mit Elternberaterin Elisa Diaz Perez – Was Eltern hilft

#7: (4.11.) Interview mit beziehungsorientierter Therapeutin Sibylle Janert – Autistischen Kindern Brücken bauen

#Extra (5.11.) Geführte Tiefenentspannung für Kinder und Erwachsene "Yoga Nidra"

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#autismus #lebenmitautismus #neurodivergent #autismusspektrum #inklusion

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#6: Interview mit "Special needs" Elterncoach Elisa Diaz Perez darüber, was neurodiversen Familien hilft

Fri, 03 Nov 2023 04:01:04 GMT

In #6 meines 7-tägigen Autismus-Themenspecials interviewe ich Tausendsassa Elisa Diaz Perez. Sie ist Elterncoach bzw. Elternberaterin für Eltern die Kinder mit besonderen Bedürfnissen haben. Elisa hat schon viele, viele Familien von AutistInnen teils über viele Jahre hinweg begleitet. Ihr hört in dieser Folge:

Warum Elisa die Arbeit mit Kindern mit Behinderung zu ihrem Beruf gemacht hat
Wie sie AutistInnen sieht und Autismus definiert
Wie ihr Blick auf neurodiverse Familien ist
Das Thema Geschwisterkinder
Was ihrer Meinung nach die wichtigsten Schrauben sind, um besonderen Kindern und ihren Familien zu helfen, möglichst glücklich und harmonisch durch's Leben zu kommen :)

Ein ganz wertvolles Interview das so viele Denkanstöße bereit hält in Bezug auf: Was bedeutet es, eine Inklusive Gesellschaft zu sein? Was bedeutet es, tolerant zu sein? Woher kommt eine Behinderung? Kommt sie wirklich aus dem Menschen heraus, oder macht erst die Gesellschaft und die äußeren Begebenheiten eine Besonderheit zur Behinderung…?