Potentiel : le podcast n°1 pour les atypiques

Et si j'arrêtais tout ?

Mon, 13 Apr 2026 04:00:00 GMT

Et si j'arrêtais tout ? (Le ras le bol de tout)

"Et si je plaquais mon job ? Si je changeais de pays ? Si j'arrêtais cette relation ? Et si j'arrêtais... tout ?"

C’est une question qui arrive souvent sans prévenir, un matin de pluie ou juste avant de s'endormir. Pour nous, atypiques, cette pensée n’est pas une simple crise d’immaturité : c’est le signal d’alarme d’un désalignement profond.

Dans cet épisode intime et sans filtre, je plonge avec vous au cœur de ce désir de fuite. Je vous partage mes propres doutes d’entrepreneure au Royaume-Uni, le poids de la visibilité, et pourquoi "tout arrêter" est parfois la question la plus saine que l’on puisse se poser ... à condition d’aller au bout de la réflexion.

Je vous propose un protocole en 4 étapes pour se poser les bonnes questions pour avancer plus sereinement.

Ressources mentionnées :

L'adaptation hédonique en psychologie positive.
Viktor Frankl et la logothérapie.

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❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel , je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

Elodie

Crédit music : Summer Madness – Roa

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Comment retrouver de l’espoir dans un monde coupé de son humanité ?

Mon, 06 Apr 2026 04:00:00 GMT

Est-ce que vous ressentez parfois ce vide, comme si le monde tournait à l’envers, déconnecté de ce qui nous rend profondément humains ?

De vous demander où est passée la chaleur du lien, dans une société qui semble de plus en plus froide, fragmentée et portée par la peur ?

D'avoir cette sensation de ne plus savoir comment trouver votre place, ni comment redonner du sens à vos actions quotidiennes ?

Aujourd’hui, le manque d’espoir n’est pas qu’une lassitude passagère, c’est un sentiment profondément ancré qui nous pousse à nous isoler, par peur du rejet ou par épuisement face à la transition que nous traversons.

Ce repli sur soi influence notre capacité à aimer, à créer et à nous sentir appartenir à une communauté.

Dans cet épisode, on explore l’origine de cette perte d’espoir, pourquoi nous avons si peur de nous lier aux autres, et comment la conscience de nos mécanismes peut nous aider à retrouver notre humanité.

J’accueille Gislaine Duboc, psycho-sexothérapeute et figure de l’éveil chamanique depuis plus de 30 ans. Elle nous partage sa vision novatrice qui relie les perceptions ancestrales aux outils de la psychologie moderne pour nous aider à ancrer l’espoir dans la réalité.

Un échange profond et nécessaire pour tous ceux qui cherchent à retrouver de la lumière dans un monde en mutation.

Son instagram : https://www.instagram.com/gislaineduboc/

Son site : https://eveil-chamanisme.fr/gislaine-duboc/

Son livre : La Prophétie de l'espoir - Une formidable vision chamanique de notre monde en transition (Éditions Véga/Trédaniel, 2024).

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Pourquoi les couples se séparent ? Quand l’amour ne suffit pas.

Mon, 30 Mar 2026 04:00:00 GMT

Le couple : Le grand oublié de votre agenda ?

Et si votre relation de couple n'était pas une assurance vie, mais un jardin qui demande une attention quotidienne ?

Avez-vous l’impression que votre couple est passé en mode "pilote automatique" depuis l’arrivée des enfants ou l'ascension de votre carrière ?

Donnez-vous le meilleur de votre énergie au travail pour ne ramener que "vos restes" (fatigue, agacement, silence) à la maison ?

Vous sentez-vous seule à porter la charge émotionnelle de la relation, à anticiper les besoins et à organiser les moments de connexion ? Vous demandez-vous parfois pourquoi, malgré l'amour, vous avez l'impression d'être devenus de simples "associés logistiques" ?

Si vous avez la sensation que votre duo s'essouffle faute d'être une priorité, cet épisode est pour vous.

Dans ce podcast, je vous propose une réflexion sans détour sur ce que signifie réellement "investir" dans son couple.

Je vous donne des pistes concrètes pour réinjecter de la vie et de la priorité là où bat le cœur de votre foyer.

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Les femmes atypiques et leur manque de légitimité

Mon, 23 Mar 2026 05:00:00 GMT

Est-ce que ça vous arrive de finir une journée entière devant votre ordinateur avec l’impression de n’avoir rien fait ?

De douter de votre valeur, de votre légitimité, alors même que vous avez été mentalement très mobilisée.

De vous comparer, de penser que les autres font toujours mieux, et de vous demander si vous êtes vraiment à votre place.

Chez les femmes atypiques, le manque de légitimité est fréquent et profondément ancré.

Il influence la charge mentale, le rapport au travail, la difficulté à dire non, et la peur de ne jamais en faire assez.

Dans cet épisode, on explore l’origine de ce sentiment d’illégitimité, ses conséquences sur la vie pro et perso, et comment commencer à s’en détacher pour avancer sans s’épuiser.

J’accueille Sandra Kasprzak, qui accompagne les femmes atypiques à transformer leur mindset, dépasser les plafonds de verre et construire un business plus aligné.

Un échange éclairant et déculpabilisant pour celles qui se sentent bloquées aujourd’hui.

"Mentore en confiance en soi pour les entrepreneuses depuis plus de dix ans.

Pendant longtemps, j’ai fait les choses « comme il faut », comme on attendait de moi..

Pour répondre aux conventions sociales, mais surtout pour plaire, évidemment - par manque d’estime de moi-même - en m’oubliant au passage.

J’ai connu le doute, la peur de décevoir, le besoin d’être aimée et reconnue.

Et c’est précisément pour ça qu’aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui aspirent à prendre leur place avec plus de sérénité.

J’ai fini par comprendre une chose essentielle : me diminuer ne me protégerait de rien.

Si j’accompagne des entrepreneuses, c’est parce que je suis convaincue que derrière un business féminin, il se cache bien plus qu’une activité lucrative : une véritable mission collective." Sandra.

Instagram (pour la contacter directement) : https://www.instagram.com/sandra_1bulle2coaching

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Hyperémotivité : comment accueillir une émotion et apaiser ses pensées ?

Mon, 16 Mar 2026 05:00:00 GMT

Et si vos émotions n'étaient pas des obstacles, mais vos plus précieuses alliées ?

Avez-vous déjà eu l’impression d’être un "tsunami ambulant", débordée par une vague que vous ne voyez pas venir ?

Vous sentez-vous épuisée de devoir sans cesse "prendre sur vous" pour ne pas paraître "trop" aux yeux des autres ?

Avez-vous tendance à fuir l'inconfort émotionnel dans la nourriture, les écrans ou une hyperactivité mentale ?

Vous arrive-t-il de vous juger sévèrement parce que vous ne parvenez pas à "gérer" ce qui se passe en vous ?

Si vous avez la sensation que votre sensibilité est un fardeau qui s'emballe, cet épisode est pour vous.

Dans ce podcast, je vous propose de plonger au cœur de la physiologie de l'émotion pour comprendre ce qu'il se passe réellement dans votre corps et votre cerveau d'atypique. Je vous explique pourquoi nous cherchons souvent à fuir nos ressentis et comment la pensée vient "nourrir la machine" au point de figer la douleur. Je vous partage des clés concrètes, entre neurosciences et outils de présence, pour ne plus subir vos tempêtes intérieures, mais apprendre à les traverser avec douceur.

Si tu veux développer ton optimisme voici mon atelier sur le sujet : https://www.elodiecrepel.com/atelier-optimise-ta-vie

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Comment s’épanouir dans ses relations amoureuses / amicales ?

Mon, 09 Mar 2026 05:00:00 GMT

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous sentir mal dans une relation sans réussir à dire exactement pourquoi ?

D’excuser certains comportements, de minimiser ce que vous ressentez, de vous dire que « ce n’est pas si grave »…

Ou d’avoir l’impression que vos limites reculent sans cesse, jusqu’à ne plus trop savoir où elles sont ?

Quand on est hypersensible, il est parfois difficile de faire la différence entre une relation imparfaite… et une relation réellement toxique.

On doute de soi, on culpabilise, on a peur d’être trop exigeante, trop émotive, trop « dure ».

Dans cet épisode, on explore la question des relations toxiques — amoureuses comme amicales — et surtout comment les reconnaître quand on a appris à s’adapter, à encaisser, à se taire.

Avec Nadia Richard, il est tant de "remettre votre couronne en place" !

Nadia Richard est comédienne et créatrice de contenus. Avec humour et une touche de féminisme, elle encourage l'empowerment, la confiance en soi et les relations saines. Plus de 400 000 personnes la suivent déjà sur les réseaux sociaux, séduites par la justesse de ses analyses et son authenticité.

Instagram : https://www.instagram.com/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCRXvTfwctBJlkaJ3MbsPf8w

Son site et dates de spectacle : https://www.nadiarichard.com/

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Professionnellement inclassable : comment transformer votre atypique un projet concret ?

Mon, 02 Mar 2026 05:00:00 GMT

Et si votre différence était votre plus bel atout ?

Est-ce que vous avez déjà eu l’impression d’être une énigme pour vous-même au travail ?

Vous vous ennuyez sitôt que vous avez "fait le tour" d'un poste ?
Vous vous sentez en décalage avec les codes sociaux ou le management classique ?
Vous avez la sensation d'être "trop" (sensible, entière, exigeante) tout en souffrant d'un syndrome de l'imposteur persistant ?

Si vous avez l'impression d'être professionnellement inclassable, ce podcast est pour vous.

Dans cet épisode, je vous propose un cheminement de pensée étape par étape pour comprendre pourquoi le cadre traditionnel (et même certains bilans de compétences) ne suffit pas toujours aux profils atypiques. Je vous dévoile les leviers concrets pour ne plus subir votre décalage, mais en faire un moteur de réussite.

Et si tu veux être au courant du prochain lancement du programme OVPA c'est par ici : https://www.elodiecrepel.com/ovpa-mars-2026

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Trauma & stress post-traumatique : mieux les comprendre pour les dépasser

Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 GMT

⚠️ Attention : Cet épisode aborde des exemples de violence (sexuelle, conjugale...).

Même si nous n’entrons pas dans les détails, ces sujets peuvent être sensibles. Si vous n’êtes pas prêt à écouter ce type de contenu, prenez soin de vous et n’hésitez pas à passer cet épisode.

Dans cet épisode, nous expliquons :

Ce qu’est un trauma et les différents types qui existent
Comment dépasser un trauma et développer sa résilience
Les symptômes à repérer et à quel moment il est nécessaire de consulter un professionnel de santé mentale
Et nous discutons également des questions liées au burnout et aux expériences professionnelles traumatisantes : comment identifier quand le travail devient nocif et quels signaux écouter

Un épisode pour mieux comprendre le trauma, ses impacts et les clés pour s’en protéger.

Bonne écoute,

Élodie

Marion Inigo est psychologue clinicienne et docteure en psychologie cognitive. Elle a réalisé une thèse portant sur le bien-être dans la vie et au travail. Elle a choisi de poursuivre sa carrière en accompagnant des personnes en difficulté, souhaitant dépasser des traumatismes, gérer leur stress, et retrouver un équilibre et du mieux-être.

Marion Inigo

Docteure en psychologie cognitive

Psychologue clinicienne | Psychothérapeute

Enseignante en psychologie à l'Université Toulouse II

Chercheuse associée au CLLE - CNRS (UMR 5263)

Coach certifiée | Consultante

Son instagram : https://www.instagram.com/marion.psychologue

🌐 https://marion-inigo.com/

📅 Lien pour réserver une consultation : https://perfactive.fr/marion-inigo/marion-inigo/book

⌛Lien pour s'inscrire sur la liste d'attente : https://perfactive.fr/list/marion-inigo

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Le complexe de la tortue & l'auto-sabotage au féminin

Mon, 16 Feb 2026 05:00:00 GMT

Tu as l’impression de t’auto-saboter ?

De t’éparpiller, de t’épuiser à force d’avoir mille projets en même temps, sans jamais réussir à aller au bout de ce qui te tient vraiment à cœur ?

Et si, en réalité, tout cela n’était pas un manque de motivation, mais des signes d’auto-sabotage ?

C’est l’une des plus grandes difficultés que rencontrent aujourd’hui beaucoup de femmes atypiques : elles avancent avec passion, créativité et idées brillantes… mais sans se rendre compte qu’elles se mettent elles-mêmes des freins.

Dans cet épisode, je t’explique d’où vient cet auto-sabotage, pourquoi il est souvent lié à la peur de réussir, à la peur d’être vue, de prendre sa place, et comment cela peut bloquer ton épanouissement professionnel et personnel.

Je te partage aussi des pistes concrètes pour commencer à t’en libérer, retrouver de la clarté et avancer enfin vers ce qui te correspond vraiment.

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Comprendre les réflexes archaïques quand on est atypique

Mon, 09 Feb 2026 05:00:00 GMT

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de procrastiner, de vous éparpiller, d’être maladroit, d’avoir l’impression que votre corps ne suit pas toujours votre tête ?

Vous vous êtes peut-être dit que c’était lié à un TDAH, au stress, ou simplement à votre fonctionnement atypique…

Et si une autre piste méritait d’être explorée : celle des réflexes archaïques ?

Dans cet épisode, on se demande ce que sont réellement ces réflexes, comment ils peuvent encore influencer notre vie d’adulte, et en quoi ils peuvent expliquer certaines difficultés émotionnelles, corporelles ou attentionnelles chez les personnes atypiques.

Sylvie Portas est consultante-formatrice en développement des compétences psychosociales, praticienne en psychopédagogie et en intégration des réflexes primitifs RMTI© et autrice. Elle accompagne enfants, jeunes et adultes à révéler et exprimer leurs potentiels dans le contexte familial, social, scolaire et professionnel grâce au déploiement et développement de leurs compétences cognitives, émotionnelles et sociales. Elle accompagne plus particulièrement les personnes aux profils dits « atypiques » (TDAH, HPI, DYS, sensibilité élevée, TSA, …). Elle anime conférences, ateliers et formations à destination des parents, des professionnels de l’éducation (petite enfance, enseignants, professionnels intervenants dans le domaine de l’enfance) mais également auprès des professionnels de santé, entrepreneurs, managers et professionnels exerçant en entreprise. Auparavant elle a exercé une dizaine d’années dans le secteur hospitalier, médico-social et social en tant que conseillère en économie sociale et familiale, formatrice puis directrice des ressources humaines.

Son site : https://sylvieportas.fr/

Ses ouvrages publiés :

50 fiches pour aider son enfant avec les réflexes archaïques

L'hypersensibilité chez l'enfant

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Femmes atypiques & carrière : pourquoi ça coince ?

Mon, 02 Feb 2026 05:00:00 GMT

Pour t'inscrire gratuitement à mon webinaire du 21 février sur Les 6 Grandes erreurs que font les

Femmes Atypiques et qui les empêchent de déployer leur Potentiel : https://www.elodiecrepel.com/inscription-webinaire-pour-une-vie-professionnelle-epanouie-2026

Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui nous concerne de près : les blocages professionnels que rencontrent beaucoup de femmes atypiques, celles qui pensent différemment, qui ont de grandes capacités, qui aspirent à un travail qui ait du sens… mais qui se retrouvent coincées malgré tout. Ce n’est pas un manque de motivation, ni une question d’aptitudes ... c’est souvent bien plus profond !!

On va parler de ces mécanismes invisibles qui nous maintiennent dans des schémas qui nous frustrent, qui nous empêchent d’oser, de changer, de penser autrement notre carrière.

Alors installe-toi confortablement, on y va.

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Faire face à l'inconfort et à l'inconnu avec Estelle Calvin

Mon, 26 Jan 2026 05:00:00 GMT

Faire face à l’inconfort et à l’inconnu : oser marcher là où ça tremble

Avez-vous déjà ressenti cette hésitation intérieure, ce tiraillement entre l’élan d’y aller… et la peur de l’inconnu ?

Cette sensation d’inconfort qui surgit dès qu’il s’agit de sortir de ce que l’on connaît, même lorsque l’on sent que quelque chose de juste nous appelle ailleurs ?

Quand on est sensible — et plus encore quand on est hypersensible — l’inconnu peut sembler plus intense, plus envahissant, parfois même paralysant. Pourtant, est-ce réellement un obstacle… ou un passage ?

Dans cet épisode, je reçois Estelle Calvin, aventurière, thérapeute et autrice, profondément inspirée par le Vivant. Aussi sensible qu’ambitieuse, Estelle partage une vision de l’aventure comme un véritable portail d’expansion intérieure, une voie d’empuissancement ancrée, consciente et incarnée.

À travers son parcours personnel et professionnel, elle accompagne les femmes et les hommes à marcher le chemin de leurs ambitions avec audace, curiosité et solidité intérieure, même lorsque l’inconfort est présent.

Ensemble, nous explorons :

• sa vision de l’inconnu et de l’inconfort,

• pourquoi ces expériences peuvent être plus difficiles à traverser lorsqu’on est sensible,

• les racines profondes de la peur de l’inconnu,

• la manière dont elle a appris à composer avec ces peurs dans sa propre vie,

• le rôle des croyances limitantes dans la difficulté à passer à l’action,

• la honte et la culpabilité souvent ressenties lorsqu’on n’ose pas avancer,

• et cette question essentielle : la peur est-elle toujours une bonne conseillère ?

Un échange profond, nuancé et profondément humain, qui invite à changer de regard sur l’inconfort, non plus comme quelque chose à éviter à tout prix, mais comme un espace de transformation possible.

Son instagram : https://www.instagram.com/estelle_calvin/

Son site : https://www.estellecalvin.fr/

Un épisode pour celles et ceux qui sentent l’appel du changement, mais qui ont besoin de comprendre, de rassurer et d’honorer leur sensibilité pour avancer avec plus de justesse.

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La question qui change tout dans un couple

Mon, 19 Jan 2026 05:00:00 GMT

Après des années d’accompagnement auprès des couples, je me rends compte qu’il existe une question clé qui fait toute la différence : entre un couple qui va durer et un couple qui finit par se casser les dents. Et pourtant, c’est une question que l’on se pose trop rarement… alors qu’elle pourrait tout changer.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette question est essentielle, pourquoi certains couples atypiques et intenses rencontrent des difficultés, et comment elle peut permettre à une relation de perdurer.

Je vous en parle aussi à travers mon livre « Je t’aime un peu, beaucoup, hyper, hypersensible » publié aux éditions Solar, traduit et édité à l’international. Si vous pensez qu’il peut vous aider, n’hésitez pas à vous le procurer !

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Quand être hypersensible & HPI est un non sujet - témoignage de Bénédicte

Mon, 12 Jan 2026 05:00:00 GMT

Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Bénédicte, du compte @this_perfecday , dans mon podcast.

Femme atypique, elle a passé un test de QI dans son enfance avec ses frères et vient d’une fratrie où les trois enfants sont HPI. Accompagnée pour apprendre à accepter cette particularité, elle est également hypersensible, et aujourd’hui, elle partage avec nous son quotidien et sa personnalité atypique avec beaucoup d’authenticité, de sincérité et d’honnêteté.

Ce que j’aime particulièrement dans cette discussion, c’est qu’elle montre comment vivre pleinement avec ses atypies, avec ses défis mais aussi ses avantages, et comment on peut être atypique sans correspondre aux idées reçues que l’on peut se faire de certaines particularités.

Je remercie chaleureusement Bénédicte pour ce partage si sincère et encourage chacun·e à découvrir son travail d’influenceuse sur Instagram, où elle raconte son quotidien et sa vie de maman.

https://www.instagram.com/this_perfectday/

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Comment savoir si je suis hypersensible ?

Mon, 05 Jan 2026 05:00:00 GMT

Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .

Je vous souhaite une très belle année 2026 !

Avec bienveillance,

Élodie

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Le modèle des 5 graines pour s’épanouir

Mon, 29 Dec 2025 05:00:00 GMT

La méthode des 5 graines pour s’épanouir

Comment (re)trouver l’alignement avec qui l’on est vraiment ? Comment apprendre à s’épanouir sans se trahir, surtout lorsqu’on est une personne hypersensible ou à haut potentiel ?

Dans cet épisode, nous accueillons Nathalie Alsteen, coach senior, thérapeute et conférencière, spécialisée dans l’accompagnement des adultes au potentiel et hypersensibles. Fondatrice du Congrès Douance, elle a également créé l’Approche du Développement du Potentiel Humaniste ©, un modèle riche et inspirant qui aide chacun à incarner son potentiel et à rayonner à partir de son authenticité.

Son dernier ouvrage, « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature », invite à un voyage intérieur pour retrouver sa cohérence, faire éclore ses ressources profondes et vivre pleinement à partir de son espace du cœur.

Avec Nathalie, nous parlerons de :

🌱 Ses cinq graines et la manière dont elles aident à cultiver sa vraie nature.

🌱 Les obstacles à l’alignement intérieur et les moyens concrets de les dépasser.

🌱 La difficulté, pour les personnes atypiques, d’être pleinement elles-mêmes dans un monde normé.

🌱 Ce qu’il se passe quand on se résigne ou qu’on oublie qui l’on est et comment recommencer à semer.

🌱 Les graines dormantes, le potentiel de croissance, et les exercices pratiques pour se reconnecter à soi.

🌱 Les risques de ne pas être soi-même… et la liberté immense que procure le fait de l’être.

🌱 Les croyances limitantes et facilitantes : comment les identifier, les apprivoiser et les transformer avec douceur.

🌱 Et enfin, comment Nathalie accompagne les “Sacrées Nanas” et les professionnels atypiques à faire de leur singularité une force, sans se trahir ni s’épuiser.

Un échange lumineux, plein de sens et d’humanité, pour toutes celles et ceux qui souhaitent cultiver leurs propres graines de transformation et s’épanouir en restant profondément eux-mêmes.

✨ Pour découvrir le livre « Cinq graines pour cultiver sa vraie nature » et les accompagnements proposés par Nathalie : https://www.nathaliealsteen.com

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Hypersensible mal connu, mal reconnu... en France !

Mon, 22 Dec 2025 05:00:00 GMT

Je trouve encore incroyable que le sujet de la haute sensibilité et de l’hypersensibilité soit si mal connu et mal reconnu en France, alors que vous êtes nombreux à en souffrir.

Cela fait maintenant plus de cinq ans que je vis au Royaume-Uni, et je constate à quel point il existe un énorme écart entre la connaissance et la compréhension de l’hypersensibilité à l’international et la vision qu’on en a encore en France.

J’espère que ce podcast pourra vous apporter matière à réflexion, vous rassurer et vous montrer que vous n’êtes pas seuls.

Et il y a une belle nouvelle : nous sommes nombreux à vouloir faire évoluer les choses, et notamment à travers la création du Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .

Je vous souhaite un très joyeux Noël, en espérant que ce podcast puisse vous faire plaisir comme un petit cadeau de Noël.

Avec bienveillance,

Élodie

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Angoisse & Dépression chez les atypiques

Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 GMT

Angoisse et dépression chez les atypiques : comprendre, différencier, accompagner

Beaucoup confondent angoisse et dépression… Pourtant, ce sont deux réalités bien distinctes. Alors, comment les reconnaître ? Et surtout, comment se manifestent-elles chez les personnes atypiques ?

Avec Caroline Cagnac, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress, l’angoisse, la dépression, le burnout et l’accompagnement des profils neuroatypiques (HPI, HPS, TSA, TDAH…), on explore les particularités de ces troubles chez les personnes à haut potentiel ou hypersensibles.

Est-ce que le haut potentiel peut parfois protéger la santé mentale ? L’accompagnement doit-il être différent pour ces profils ? Quels signes doivent alerter et pousser à consulter ?

Un échange bienveillant et éclairant pour mieux comprendre ce que vivent de nombreuses personnes atypiques et redonner du sens, du souffle et de l’espoir à celles qui traversent ces périodes difficiles.

Pour contacter Caroline : https://www.bouchiquet-psychologue-auterive.com/

https://perfactive.fr/psychologue-clinicien/auterive/caroline-bouchiquet

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Si dur d'oser être soi avec les autres quand on est atypique

Mon, 08 Dec 2025 05:00:00 GMT

Est-ce que c’est difficile pour toi d’être vraiment toi-même face aux autres ?

Est-ce que tu ressens parfois cette peur d’être jugé, critiqué, ou même rejeté ? Peut-être que tu n’oses pas dire ce que tu penses par peur du conflit, ou parce que tu veux être apprécié tel que tu es, sans risquer de décevoir.

Si tu as souvent la sensation que tes relations ne te comblent pas complètement, ou que tu n’arrives pas à être pleinement toi, alors cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode de podcast, je t’explique pourquoi c’est si difficile — et pourtant si légitime — de ne pas toujours réussir à être soi-même avec les autres.

On parlera des raisons psychologiques, sociologiques et culturelles qui nous amènent à nous adapter, à nous retenir, ou à porter un masque.

Mais je te partagerai aussi des pistes de réflexion pour voir les choses autrement et t’aider à oser, petit à petit, être plus toi dans tes relations.

J’espère que cet épisode t’aidera à te poser de nouvelles questions, à mieux te comprendre, et surtout à te reconnecter à la personne que tu es vraiment.

Bonne écoute,

Élodie

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Accompagner la scolarité et l'orientation professionnelles des HPI & TDAH

Mon, 01 Dec 2025 05:00:00 GMT

S’orienter quand on est atypique : transformer ses singularités en boussole de vie

Avez-vous déjà eu l’impression que votre différence rendait vos choix d’orientation plus complexes ?

Quand on est HPI, TDAH, hypersensible ou multipotentiel, trouver sa voie peut vite devenir un véritable casse-tête : envie de tout faire, peur de se tromper, difficultés à se conformer aux modèles scolaires ou professionnels…

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Denis Bodar, coach et formateur, fondateur du cabinet Eklosia www.eklosia.com , spécialisé dans l’accompagnement des apprentissages, de l’orientation et du développement personnel des profils neuroatypiques.

Après plus de vingt-cinq ans au sein de l’Éducation nationale, Denis a choisi de mettre son expérience et ses connaissances au service de celles et ceux qui cherchent à mieux se connaître pour faire des choix justes et alignés.

Avec lui, nous aborderons :

•les besoins spécifiques des jeunes et adultes atypiques en matière d’orientation,

•les méthodes et outils concrets pour identifier ses forces, ses valeurs et ses zones de flow,

•le rôle des familles et des enseignants dans cet accompagnement,

•et les risques d’un mauvais guidage – du décrochage à la perte de sens professionnelle.

Denis partagera aussi des parcours inspirants de jeunes qui ont su transformer leurs différences en moteur de réussite, et livrera ses conseils à tous ceux qui pensent qu’il est « trop tard » pour se réinventer.

Un épisode éclairant et bienveillant, pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur fonctionnement, redonner du sens à leur parcours et faire de leur singularité une véritable boussole d’épanouissement.

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Soutien aux parents d'enfants atypiques

Mon, 24 Nov 2025 05:00:00 GMT

Est-ce que vous vous sentez parfois dépassé·e dans votre rôle de parent ? Avez-vous tendance à culpabiliser ou à vous comparer aux autres parents, avec l’impression qu’eux y arrivent mieux que vous ? Vos enfants vous paraissent parfois plus intenses que ceux des autres, et vous ne savez plus comment faire ?

Dans cet épisode, je parle avec le cœur de ces défis, et surtout de ce que c’est que d’être parent atypique. Moi-même maman de quatre enfants atypiques, je sais à quel point cela peut être compliqué, épuisant et isolant.

Cet épisode s’adresse à tous les parents d’enfants atypiques qui se sentent à bout, seuls dans leurs difficultés, et qui ont juste besoin d’écouter quelque chose pour se déculpabiliser et se sentir compris.

Atelier en ligne pour les parents d'enfants atypiques : https://www.elodiecrepel.com/atelier-enfants-ados-hypersensibles

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TSA & TDAH : mode d'emploi !!

Mon, 17 Nov 2025 05:00:00 GMT

Avez-vous déjà eu le sentiment que votre fonctionnement atypique était un frein à votre épanouissement personnel ou professionnel ?

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d’Océane, alias @ow_.smile, artiste multidisciplinaire et fondatrice du projet NeuroHavre. Diagnostiquée avec un TDAH et un TSA, Océane a choisi de transformer ses différences en forces. À travers son art, son humour et son engagement, elle sensibilise aujourd’hui à la santé mentale et aux neuroatypies, notamment via son site https://neurohavre.fr et ses livres dédiés au TDAH et au TSA.

Elle nous racontera son parcours : comment elle a découvert ses atypies, ce que cette révélation a changé pour elle, et comment elle parvient désormais à s’épanouir en accord avec son fonctionnement. Nous aborderons aussi les défis qu’elle a rencontrés au quotidien, les forces qu’elle en retire, et les messages qu’elle souhaite transmettre à celles et ceux qui se reconnaissent dans son histoire.

Océane nous partagera son regard sur l’importance — ou non — de passer par un diagnostic, sur la place de l’accompagnement professionnel, et sur la manière d’apprivoiser ses différences sans les subir.

Un épisode inspirant et authentique, pour toutes les personnes qui s’interrogent, cherchent à mieux se comprendre ou souhaitent découvrir comment transformer la singularité en moteur d’épanouissement.

Prêt·e à voir le TDAH et le TSA autrement ? :)

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Burn out - Bore out - Brown Out & atypies

Mon, 10 Nov 2025 05:00:00 GMT

As-tu déjà fait un burn-out ?

Ou peut-être plusieurs ?

Et si, finalement, ce n’était pas un burn-out… mais un bore-out ou un brown-out ? 🤯

Une perte de sens, un ennui profond, une fatigue qui dépasse le simple “trop de travail”…

Ces trois formes d’épuisement touchent particulièrement les femmes atypiques (hypersensibles, HPI, TDAH, TSA).

Et les chiffres sont alarmants : de plus en plus d’entre elles s’épuisent sans même comprendre pourquoi.

Dans le nouvel épisode du podcast, je te parle justement de ces 3B : burn-out, bore-out et brown-out.

Un sujet pas très “fun”, c’est vrai, mais ô combien essentiel.

Parce que tant qu’on ne comprend pas ce qu’il se passe, on risque d’y replonger encore et encore…

Et si tu veux aller plus loin, je t’invite à me rejoindre vendredi 21 novembre à 12h (heure de France) pour un workshop en live.

Pendant une heure, on explorera ensemble :

- les différences entre les 3B,

- leurs causes spécifiques chez les femmes atypiques,

- et des pistes concrètes pour retrouver énergie, sens et motivation.

Pas dispo ? Aucun souci : tu auras accès au replay sans limite de durée 🎧

👉 Clique sur le lien ci-dessous pour t’inscrire et prendre soin de toi, enfin...

https://www.elodiecrepel.com/workshop-burn-out-bore-out-brown-out

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Tout savoir sur le test de l'hypersensibilité

Mon, 03 Nov 2025 05:00:00 GMT

Avez-vous déjà entendu parler du test de l’hypersensibilité ? Peut-être vous êtes-vous demandé à quoi il sert, comment il se déroule, ou encore en quoi il peut être utile pour mieux se connaître ?

Dans cet épisode, nous allons explorer tout ce qu’il faut savoir sur le test de l’hypersensibilité avec une invitée passionnée et passionnante : Sandrine Barré, experte du test hypersensibilité et accompagnante des personnes atypiques.

Elle accompagne les personnes atypiques dans leur parcours de compréhension et d’acceptation de soi. Maman comblée de trois enfants atypiques et désormais grand-mère, elle puise dans son vécu une authenticité et une expérience précieuse pour ses accompagnements.

Après plusieurs vies professionnelles, c’est naturellement qu’elle s’est tournée vers ce métier passion, qu’elle exerce aujourd’hui exclusivement à distance, permettant ainsi d’accompagner des personnes partout dans le monde.

Sa mission : aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement, se réconcilier avec sa singularité et s’épanouir pleinement dans sa vie personnelle comme professionnelle.

Contacter Sandrine sur son compte instagram : @sandrinebarre2.0

Pour contacter d'autres professionnels formés au test : https://elodiecrepel.com/annuaire-professionnels/

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Faire face à la peur

Mon, 27 Oct 2025 05:00:00 GMT

Est-ce que tu as souvent peur ?

Est-ce que parfois tu as honte d’avoir peur, au point de ne pas réussir à en parler ?

Est-ce qu’il t’arrive de te sentir bloquée, paralysée par tes propres peurs, ou même de culpabiliser parce que tu n’arrives pas à les dépasser ?

Si tu te reconnais dans ces questions, alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qu’est vraiment la peur, pourquoi elle est normale et même utile, mais aussi quand elle devient trop lourde et qu’il faut s’en préoccuper. Je te proposerai des pistes concrètes, des questions à te poser et une autre manière de voir tes peurs : non plus comme des barrières, mais comme des alliées.

Prends un papier et un stylo, installe-toi confortablement, et viens investir tes peurs pour apprendre à mieux les comprendre… et peu à peu les dépasser !

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Accompagner le stress de nos enfants hypersensibles

Mon, 20 Oct 2025 04:00:00 GMT

Avez-vous déjà remarqué que vos enfants réagissent plus intensément aux situations du quotidien ? Qu’un simple changement, une rentrée scolaire ou un devoir peut générer chez eux un stress décuplé ?

Dans cet épisode, nous allons explorer comment accompagner le stress de nos enfants hypersensibles avec une invitée experte et passionnée : Nadège Pétrel.

Nadège Pétrel est infirmière puéricultrice, autrice et conférencière. Spécialiste de l’apaisement de l’enfant, elle accompagne parents et professionnels autour du sommeil, des émotions, de la haute sensibilité et de la parentalité sans violences éducatives ordinaires.

Elle est l’auteure de plusieurs ouvrages parus aux éditions Eyrolles, dont Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles ou encore les cartes Yoga : apaiser les émotions en famille. Grâce à sa capacité à vulgariser les connaissances scientifiques avec douceur et bienveillance, elle a déjà conquis des milliers de familles.

Formatrice auprès du CNFPT, elle intervient aussi dans des structures de la petite enfance pour transmettre des outils concrets, accessibles et ancrés dans le quotidien. Son approche, mêlant savoirs professionnels, expériences de terrain et authenticité, aide les enfants à grandir en confiance et les parents à trouver plus de sérénité.

📸 Crédit photo : Chloé Rodriguez

📚 Les ressources de Nadège :

Audios de relaxations MP3 sur le sommeil et les émotions :

https://www.unamouraunaturel.com/boutique-meditations-relaxations/

Livre "Histoires relaxantes pour enfants hypersensibles"

https://www.fnac.com/a17191814/Nadege-Petrel-Histoires-relaxantes-pour-enfants-hypersensibles

Cartes "Yoga : apaiser les émotions en famille"

https://www.fnac.com/a21519069/Nadege-Petrel-Yoga-apaiser-les-emotions-en-famille

Livre "Tempêtes émotionnelles : des solutions efficaces pour aider mon enfant à apprivoiser ses émotions débordantes... et à retrouver la sérénité sans punition"

https://www.fnac.com/a20684226/Nadege-Petrel-Tempetes-emotionnelles

Son instagram @unamouraunaturel

Son site internet unamouraunaturel.com

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HPI, zèbre, douance, test de QI ? Tout savoir & tout comprendre

Mon, 13 Oct 2025 04:00:00 GMT

HPI ? Surdoué ? Philo-cognitif ? Zèbre ? Test de QI ?

Si tous ces termes vous semblent flous, si vous ne savez pas faire la différence ou même si vous vous demandez si vous êtes concerné·e, cet épisode est pour vous !!

J’y fais le point une bonne fois pour toutes, en m’appuyant sur des ressources scientifiques, afin de clarifier ce qui se cache derrière ces mots souvent utilisés à tort et à travers.

👉 Pour en savoir plus sur ma formation destinée aux professionnels de l’accompagnement, rendez-vous sur ce lien : https://elodiecrepel.com/formations/

👉 Et si vous êtes une femme qui vit avec le syndrome de l’imposteur : ce sentiment de ne jamais être à la hauteur, de trop donner jusqu’à l’épuisement, parfois jusqu’au burnout, je vous propose un atelier en ligne, à faire entièrement à votre rythme.

Vous découvrirez comment transformer ce vécu douloureux en véritable levier de croissance et de transformation : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice

Bonne écoute ! :)

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Trop penser, trop ressentir, trop manger, et si c'était lié ?

Mon, 06 Oct 2025 04:00:00 GMT

Avez-vous déjà remarqué que vos émotions influencent votre façon de manger ? Que lorsque vous pensez « trop », ressentez « trop », vous finissez parfois aussi par « trop manger » ?

Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre pensées, émotions et comportements alimentaires avec deux invités aux approches complémentaires : Élodie Toti, coach bien-être et spécialiste de la relation au corps, et Étienne Meynet, coach en santé globale, diététicien et éducateur sportif.

🎙️ À propos de nos invités :

Élodie Toti est coach bien-être, mindset et relation au corps. Elle accompagne les femmes à se libérer des injonctions et à transformer leur rapport à l’alimentation et à leur corps, en alliant travail sur le mindset, les émotions et la reconnexion corporelle. Elle puise dans son propre parcours, marqué par des années d’hyperphagie, pour transmettre une approche authentique, centrée sur la simplicité, le plaisir et la liberté de choix.

Étienne Meynet, quant à lui, est coach en santé holistique. Après un parcours de diététicien et d’éducateur sportif, il a élargi son approche au « Deep Health », une vision globale intégrant toutes les dimensions de l’être : émotionnelle, mentale, relationnelle, physique et existentielle. Formé à la psycho-nutrition, aux addictions et aux comportements, il aide aujourd’hui ses clients à retrouver une relation apaisée avec leur alimentation et leur corps, au-delà des régimes et des entraînements classiques.

Ensemble, ils nous aideront à mieux comprendre les mécanismes de l’alimentation émotionnelle, à distinguer les « trop » qui pèsent dans notre quotidien, et à découvrir des pistes concrètes pour réconcilier corps, esprit et émotions.

Leur instagram :

https://www.instagram.com/unit_coaching

https://www.instagram.com/elodie_toti

https://www.instagram.com/etienne_meynet

Youtube:

https://www.youtube.com/@ElodieetEtienne_Unit-Coaching

Site Internet :

www.unit-coaching.com

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Faire de sa multipotentialité un atout

Mon, 29 Sep 2025 04:00:00 GMT

🎙️ Épisode : la multipotentialité, une force cachée ?

Et si le fait d’avoir 1000 idées, 1000 passions et de changer régulièrement de cap n’était pas un défaut… mais une véritable force ?

As-tu déjà eu l’impression d’être “éparpillé·e” ?
Te demandes-tu si tu dois choisir un seul domaine pour être légitime ?
Ou au contraire, comment transformer ta curiosité en un atout professionnel ?

Dans cet épisode, je t’explique :

Les avantages concrets de la multipotentialité (adaptabilité, créativité, innovation).
Pourquoi il est crucial de mettre un mot dessus pour mieux se comprendre.
La différence entre multipotentiel, passionné et hyper passionné.
Des stratégies simples pour transformer ton profil en moteur de carrière et d’épanouissement.

📚 Références bibliographiques citées dans l’épisode :

Emilie Wapnick – How to Be Everything.
Barbara Sher – Refuse to Choose.
Crepel Elodie - Femme hyperpassionnée : multipotentielle, atypique, hypersensible : faites de vos passions un levier de transformation

Et pour un accompagnement plus concret, ma formation “Femmes atypiques et multipotentielles” est actuellement ouverte aux inscriptions. Elle vous aidera à passer :

https://www.elodiecrepel.com/formation-femmes-atypiques-et-multipotentielles-preventes

de l’éparpillement à la clarté,
de la procrastination à l’action,
et à développer votre confiance pour faire aboutir vos projets avec succès.

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HPI & THPI : des enjeux spécifiques dans le monde professionnel

Mon, 22 Sep 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, plongez au cœur des enjeux professionnels spécifiques des personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) et très haut potentiel intellectuel (THPI).

Avec mon invitée, Audrey Hernandez, nous explorons pourquoi les femmes et les hommes HPI rencontrent des défis uniques dans leur carrière, les différences entre HPI et THPI au travail, et les nuances de la réorientation professionnelle pour ces profils neuroatypiques.

Quelles sont les principales difficultés des THPI ?

Comment transformer leur ultrasensibilité et leur intensité en atouts ?

Audrey Hernandez, ancienne professionnelle de la petite enfance devenue formatrice et coach en reconversion professionnelle, partage son parcours chaotique mais inspirant : d’une scolarité difficile à une carrière florissante en tant qu’auto-entrepreneuse certifiée Qualiopi.

Elle nous livre ses approches pour accompagner les neuroatypiques à assumer leur singularité et à briller professionnellement.

Son site internet : https://audreyhernandez.fr/

Son instagram : https://www.instagram.com/audreyhernandez.coachpro/

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❤️ N’hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j’aime" et à me poser vos questions sur mon compte Instagram @elodiecrepel, je serais ravie d’y répondre dans un prochain épisode !

Élodie

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Les difficultés de la multipotentialité

Mon, 15 Sep 2025 04:00:00 GMT

Vous vous demandez ce que signifie vraiment être multipotentiel ?

Vous doutez parfois d’être concernée ?

Dans cet épisode, je vous propose un éclairage complet :

Qu’est-ce que la multipotentialité (et ce que ce n’est pas).
Les idées reçues qui circulent autour de ce terme.
Les difficultés que rencontrent les multipotentiels : dispersion, procrastination, sentiment de ne pas “rentrer dans une case”.

Si vous souhaitez aller plus loin, je vous recommande mes deux ouvrages aux éditions Jouvence :

📚 Femmes aux Multipotentiels : s’épanouir quand on aime, pense et vit intensément.

📚 Femmes hyper-passionnées : Multipotentiels, atypiques, hypersensibles – faites de vos passions un levier de transformation.

👉 Disponibles dans toutes les librairies et sur Internet (et n’hésitez pas à les demander à votre libraire préféré !).

Et pour un accompagnement plus concret, ma formation “Femmes atypiques et multipotentielles” est actuellement ouverte aux inscriptions. Elle vous aidera à passer :

https://www.elodiecrepel.com/formation-femmes-atypiques-et-multipotentielles-preventes

de l’éparpillement à la clarté,
de la procrastination à l’action,
et à développer votre confiance pour faire aboutir vos projets avec succès.

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Avez-vous le complexe de Cendrillon ?

Mon, 08 Sep 2025 04:00:00 GMT

🎙 Apprivoiser le complexe de Cendrillon avec Dr Saverio Tomasella

Dans cet épisode essentiel, nous explorons un mécanisme psychologique profond et souvent méconnu : le complexe de Cendrillon, cette tendance à refouler ses propres désirs pour mieux répondre aux attentes des autres.

J'aborde ce sujet, qui concerne de nombreux atypiques, aux côtés du Dr Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psychologie clinique et en management, conférencier et auteur prolifique.

Fondateur de l’Observatoire de la sensibilité (2016) et initiateur de la Journée mondiale de la Sensibilité (2019), il a consacré sa vie à valoriser notre sensibilité comme une force à embrasser !

🎧 Un épisode à écouter si tu te reconnais dans cette tendance à t’oublier pour mieux tenir le rôle attendu, ou si tu veux simplement comprendre comment transformer cette posture en levier de vie.

Pour en savoir plus sur Saverio Tomasella et ses écrits :

•Son site officiel : https://www.saveriotomasella.com/

•Son ouvrage phare : Se libérer du complexe de Cendrillon : Trouver l’audace de vivre (Eyrolles, 2020)

•Autre livre cité : J’APPRENDS À ME CONSOLER :Petit manuel d’autoconsolation pour faire la paix avec ses blessures et ses fragilités, Ed Larousse, 2025.

Si cet épisode t’a touché, partage-le autour de toi, laisse un avis, ou pose tes questions directement sur Instagram @elodiecrepel. J’adorerais en discuter lors d’un prochain épisode.

📚 Pour recevoir gratuitement mes eBooks sur le haut potentiel, l’hypersensibilité et l’épanouissement pro :

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Atypie & Stress : faire face à la rentrée

Mon, 01 Sep 2025 04:00:00 GMT

Et si la rentrée devenait une opportunité plutôt qu’une source de stress ?

Dans cet épisode spécial rentrée, je vous emmène dans une réflexion autour de cette période intense, souvent synonyme de renouveau mais aussi de stress et d’angoisse, surtout pour les hypersensibles et atypques.

Entre le retour au travail, la rentrée scolaire des enfants, et le rush de fin d’année qui se profile, comment transformer cette énergie parfois pesante en élan positif ? Est-ce possible de se challenger sans se mettre une pression écrasante ?

Je partage avec vous des clés concrètes, appuyées par des études scientifiques sur l’hypersensibilité et des chiffres de l’Organisation Mondiale de la Santé, pour naviguer cette période avec bienveillance.

On parlera aussi de comment canaliser votre sensibilité unique pour faire de cette rentrée un moment de croissance, tout en respectant vos besoins de simplicité et d’équilibre.

🎧 Belle écoute, et prenez ce qui résonne pour vous.

Le reste peut attendre. ✨

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Optimisme 8 : comment rester optimiste malgré tout ?

Mon, 25 Aug 2025 04:00:00 GMT

Rester optimiste malgré tout : face à la critique, au jugement, et à la culture

As-tu déjà senti que ton optimisme était écrasé par le poids des critiques, des jugements, ou des infos négatives qui tournent en boucle ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu sais combien il est difficile de garder cette lumière intérieure dans un monde qui semble valoriser le pessimisme. Mais et si ton optimisme était justement ta super-puissance ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer comment rester optimiste lucide, même quand tout semble te pousser à douter.

Tu te demandes peut-être :

« Comment ne pas me laisser plomber par les médias anxiogènes ? »
« Comment répondre aux critiques sans perdre ma joie ? »
« Comment assumer mon optimisme dans une culture qui le juge naïf ? »

Je te partage pourquoi choisir l’optimisme est un acte de courage, surtout pour les âmes sensibles comme toi, et comment transformer les jugements en tremplins. Avec des études scientifiques, des anecdotes perso, et des outils concrets, cet épisode est un coup de boost pour rayonner, malgré les tempêtes.

Parce que cultiver un optimisme lucide, c’est choisir de vivre pleinement, même face au pessimisme ambiant.

🎧 Belle écoute, et surtout, prends ce qui te fait du bien. Le reste peut attendre.

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❤️ N’hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit “j’aime” et à me poser vos questions sur mon compte Instagram @elodiecrepel, je serais ravie d’y répondre dans un prochain épisode !

Élodie

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Optimisme 7 : S'aimer inconditionnellement

Mon, 18 Aug 2025 04:00:00 GMT

L’amour de soi : s’aimer inconditionnellement, un chemin vers la pleine confiance

As-tu déjà senti cette petite voix qui te murmure que tu n’es « pas assez » ?

Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce combat intérieur : vouloir être parfaite, te juger durement, ou douter de ta valeur. Mais imagine un instant pouvoir t’aimer inconditionnellement, avec toutes tes forces et tes failles. Ce serait libérateur, non ?

Dans cet épisode, je t’emmène explorer l’amour de soi, une clé puissante pour rayonner de confiance.

Tu te demandes peut-être :

« Comment m’aimer si je n’ai pas toujours été aimée comme je l’espérais ? »
« Est-ce que s’aimer, c’est être égoïste ou arrogant ? »
« Comment accepter mes imperfections sans me trahir ? »

Je te partage pourquoi s’aimer inconditionnellement est essentiel, surtout pour les âmes sensibles comme toi, et comment ce chemin peut transformer ta vie. Avec des études scientifiques, des anecdotes perso, et des outils concrets, cet épisode est une invitation à poser un regard doux sur toi. Parce que t’aimer avec un optimisme lucide, c’est un acte de courage qui te mène vers une confiance profonde.

🎧 Belle écoute, et surtout, prends ce qui te fait du bien. Le reste peut attendre.

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Optimisme 6 : Se sentir perdu dans sa vie : comment retrouver du sens ?

Mon, 11 Aug 2025 04:00:00 GMT

Quand tu te sens perdu : comprendre la désintégration positive et retrouver ton chemin

As-tu déjà eu l’impression de perdre ta boussole dans la vie ?

Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce sentiment : ne plus savoir où tu vas, douter de tout ... ton job, tes relations, ton sens...

Ce flou, aussi douloureux soit-il, pourrait bien être le début d’une transformation incroyable.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer la désintégration positive, une idée fascinante du psychologue Kazimierz Dabrowski.

Tu te demandes peut-être :

👉 « Pourquoi je remets tout en question ? »

👉 « Est-ce que je suis cassée ou juste en train de grandir ? »

👉 « Comment retrouver mon chemin dans ce brouillard ? »

Je te partage pourquoi se sentir perdu est normal, surtout pour les âmes atypiques comme toi, et pourquoi cette crise peut être une porte vers une vie plus alignée. Avec des études scientifiques, des anecdotes perso, et des outils concrets, cet épisode est une main tendue pour transformer ce chaos en clarté.

Parce qu’accueillir tes doutes avec un optimisme lucide, c’est un acte de courage qui te rapproche de ton vrai toi.

🎧 Prête à voir tes crises comme des mues ? Mets tes écouteurs, et prends ce qui résonne en toi. Le reste peut attendre.

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Optimisme 5 : Gratitude, auto-compassion et l’instant présent, le chemin vers soi pour s’épanouir

Mon, 04 Aug 2025 04:00:00 GMT

Gratitude, auto-compassion et l’instant présent, le chemin vers soi pour s’épanouir

Et si tu arrêtais de courir après la perfection et que tu t’offrais, à la place, un peu de douceur ?

Si tu es hypersensible, peut-être HPI, tu sais à quel point ton monde intérieur peut être intense : des pensées qui fusent, des émotions qui débordent, et parfois, cette sensation de ne jamais être « assez ».

Dans cet épisode, je t’invite à explorer trois clés puissantes : la gratitude, l’auto-compassion, et l’instant présent. Tu te demandes peut-être :

👉 « Comment trouver du positif quand tout va de travers ? »

👉 « Comment arrêter de me juger si durement ? »

👉 « Comment être là, vraiment, sans me perdre dans mes pensées ? »

Je te partage pourquoi la gratitude n’est pas juste une mode, mais une boussole qui te ramène à ce qui compte.

Pourquoi l’auto-compassion, c’est comme un câlin que tu t’offres à toi-même, surtout dans les moments durs.

Et pourquoi l’instant présent, c’est la porte vers une vie plus légère, même quand tout semble lourd.

Avec des études scientifiques, des anecdotes perso, et des outils concrets, cet épisode est une invitation à transformer ta sensibilité en super-pouvoir.

Parce que s’aimer, dire merci à la vie, et vivre l’instant présent, c’est un acte de courage qui nourrit ton optimisme lucide, celui qui te fait avancer, même dans les tempêtes.

🎧 Prête pour un moment de douceur ? Mets tes écouteurs, et prends ce qui résonne en toi. Le reste peut attendre.

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Optimisme 4 : apprivoiser ses émotions quand on est hypersensible

Mon, 28 Jul 2025 04:00:00 GMT

Et si on arrêtait de vouloir “gérer” nos émotions ?

Je suis sûre que si tu es hypersensible (ou simplement très émotif·ve), tu t’es déjà dit :

👉 « Comment je peux faire pour arrêter ce tsunami émotionnel ? »

Tu ressens tout, intensément, profondément… et parfois, ça t’épuise.

Tu aimerais bien qu’il existe un bouton pause, un interrupteur, un mode silencieux… quelque chose qui te permette de tout calmer à l’intérieur.

Et pourtant, dans cet épisode, je t’explique pourquoi vouloir “gérer” ses émotions n’est pas forcément une bonne idée.

Pourquoi ce mot-là, “gérer”, peut même renforcer ta culpabilité et ton mal-être.

Et surtout, pourquoi tes émotions sont légitimes, précieuses, et méritent d’être accueillies plutôt que contrôlées — surtout quand on est une personne hypersensible ou atypique.

Je te partage des clés, des éclairages, et surtout une nouvelle façon de penser ta vie émotionnelle : non plus comme un fardeau… mais comme une boussole.

Et si apprivoiser ses émotions, c’était finalement un acte d’amour envers soi-même ?

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Optimisme 3 : Mieux s'entourer pour être heureux

Mon, 21 Jul 2025 04:00:00 GMT

Et si ton entourage influençait plus ton optimisme que tu ne le crois ?

Dans cet épisode, j’ai envie de te poser une question essentielle :

👉 Est-ce que c’est difficile pour toi d’être optimiste quand ton entourage ne l’est pas ?

Est-ce que tu te sens souvent entourée de personnes qui râlent, qui jugent, qui bougonnent dès le matin ou qui voient toujours le verre à moitié vide ?

Est-ce que tu aimerais te créer un entourage plus léger, plus bienveillant, mais que tu ne sais pas trop par où commencer… ou même si c’est possible ?

Tu n’es pas seul.e à vivre ça.

Et souvent, ce qu’on ne voit pas tout de suite, c’est à quel point notre environnement relationnel impacte directement notre façon de penser, de ressentir… et de croire en l’avenir.

Dans cet épisode, on parle de ce lien entre ton optimisme intérieur et les personnes que tu côtoies au quotidien.

Je te partage des repères issus de la psychologie sociale, mais aussi des pistes concrètes pour comprendre ce que tu peux changer (sans tout envoyer balader), et comment tu peux cultiver un optimisme lucide… même dans un environnement parfois pesant.

Et si, en fait, changer ton regard sur l’entourage pouvait t’aider à te reconnecter à ta joie, à ta force, à ce qui est bon pour toi ?

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Optimisme 2 : boostez votre confiance avec optimisme

Mon, 14 Jul 2025 04:00:00 GMT

Et si on arrêtait d’attendre d’avoir confiance en soi pour passer à l’action ?

Dans cet épisode, j’ai envie de vous poser une question toute simple :

👉 Est-ce que vous avez parfois l’impression de manquer de confiance en vous…

… et du coup, de ne pas oser vous challenger ?

… de renoncer à vos projets avant même d’avoir commencé ?

… de penser que si vous n’y arrivez pas, c’est que vous n’êtes « pas capable » ?

Vous êtes nombreuses à me dire que vous attendez d’avoir confiance pour agir. Mais si c’était l’inverse ?

Et si c’était justement en agissant, même tout doucement, qu’on gagnait peu à peu en confiance ?

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion autour du lien entre confiance en soi et mise en action, et surtout comment développer une estime de soi solide (sans pression, sans injonctions) peut nourrir cette fameuse confiance. Parce qu’on ne naît pas avec, on la construit. Et bonne nouvelle : c’est possible à tout âge.

Je vous partage aussi pourquoi ce thème me touche particulièrement et comment l’optimisme lucide peut aussi devenir un levier précieux pour reprendre confiance, se reconnecter à ses ressources, et avancer à son rythme.

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Optimisme 1 : pourquoi être optimiste n'est pas être naïf !

Mon, 07 Jul 2025 04:00:00 GMT

Et si être optimiste, ce n’était pas nier la réalité… mais l’habiter autrement ?

Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire un grand malentendu autour de l’optimisme.

Beaucoup me partagent qu’être trop optimiste les a parfois menés à se suradapter, à ignorer leurs émotions ou à tirer sur la corde.

Mais ce n’est pas ça, le vrai optimisme.

Alors, quelle est la différence entre un optimisme naïf – qui évite, qui fait semblant, qui nie – et un optimisme lucide, celui qui regarde la réalité en face, sans pour autant sombrer avec elle ?

Est-ce que l’optimisme est le contraire du réalisme ? Ou est-ce que, justement, on peut allier les deux ?

Dans cet épisode, je vous partage des repères pour comprendre ces nuances, des pistes concrètes pour cultiver un optimisme solide et profond… celui qui aide vraiment, surtout quand on est une personne sensible, atypique, en quête de sens.

Et si ça résonne pour vous, je vous parle aussi de l’atelier d’été “Optimise ta vie”, à vivre à votre rythme, en douceur.

🎧 Belle écoute, et surtout, prenez ce qui vous fait du bien. Le reste peut attendre.

✨ Pour découvrir cet accompagnement sur l'optimisme : https://www.elodiecrepel.com/atelier-optimise-ta-vie

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Pourquoi devenir plus optimiste ?

Mon, 30 Jun 2025 04:00:00 GMT

Et si devenir plus optimiste changeait vraiment la donne ?

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion à contre-courant : à quoi bon devenir plus optimiste, surtout dans un monde où les mauvaises nouvelles dominent, où les imprévus et les peurs semblent nous guetter à chaque coin de rue ? Est-ce que l’optimisme, ce ne serait pas finalement un peu naïf ? Est-ce que se préparer au pire ne serait pas plus « réaliste » pour éviter les grandes chutes ?

Et pourtant… Et si développer une forme d’optimisme lucide devenait au contraire une vraie force intérieure, surtout quand on est une personne sensible, atypique, ou que l’on a grandi dans un environnement peu porté sur la joie et la confiance ?

Je partage avec vous mes réflexions, mon cheminement et pourquoi j’ai à cœur d’aider les personnes atypiques à cultiver cette ressource précieuse. Et si ça résonne pour vous, je vous parle aussi d’un atelier d’été autour de l’optimisme, à vivre en toute douceur, à votre rythme.

🎧 Belle écoute, et surtout, prenez ce qui vous fait du bien. Le reste peut attendre.

✨ Pour découvrir cet accompagnement : https://www.elodiecrepel.com/atelier-optimise-ta-vie

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Se libérer de l'addiction

Mon, 23 Jun 2025 04:17:01 GMT

🎙 Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel, parfois tabou, souvent mal compris : l’addiction à l’alcool.

Et surtout, on en parle avec beaucoup d’authenticité, de lucidité… et d’espoir.

J’ai eu la chance d’échanger avec Baptiste Mulliez, auteur du livre “D’avoir trop trinqué, ma vie s’est arrêtée”, co-écrit avec Judith Lossmann dans le cadre d’une littérothérapie. Baptiste a traversé une décennie marquée par l’alcoolisme, de ses 15 à ses 24 ans. Aujourd’hui, il en parle sans détour pour briser les silences, aider, prévenir, accompagner.

🧠 Ensemble, on a abordé des questions profondes :

• Sa sensibilité : un frein ou une boussole dans ce parcours ?

• Pourquoi et comment il est tombé dans l’addiction.

• Ce qui l’a aidé à s’en sortir (un témoignage bouleversant mais plein de clarté et de force).

• Comment repérer les addictions socialement banalisées comme l’alcool, surtout en France où “refuser un verre” peut être jugé !

• Quels sont les signes d’une vraie dépendance et comment ne plus se mentir.

• Comment, aujourd’hui, il met son histoire au service des autres : accompagnement individuel, prévention en milieu scolaire, sensibilisation en entreprise et communauté engagée sur Instagram.

🎧 Un épisode puissant, inspirant, nécessaire pour toutes celles et ceux qui se sentent seuls face à leur consommation, ou qui veulent mieux comprendre, sans juger.

📍Pour découvrir l’univers de Baptiste :

• Son Instagram : https://www.instagram.com/mulliezbaptiste/

• Son livre : “D’avoir trop trinqué, ma vie s’est arrêtée”

💬 Si cet épisode t’a touché, n’hésite pas à le partager autour de toi, à laisser un avis ou un petit mot, ou à me poser tes questions directement sur Instagram @elodiecrepel. Je serai ravie d’en parler dans un prochain épisode.

📚 Pour recevoir gratuitement mes eBooks sur le haut potentiel, l’hypersensibilité et l’épanouissement pro :

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❤️ Merci pour ton écoute, ton partage, et surtout : ta bienveillance.

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10 points pour bien choisir ses amis

Mon, 16 Jun 2025 04:00:00 GMT

L’amitié : un trésor ou un piège ? 10 points pour bien choisir ses amis

Pourquoi restons-nous parfois dans des amitiés qui nous font plus de mal que de bien ? Est-ce la peur de la solitude qui nous pousse à choisir les mauvaises personnes ? Et si s’aimer soi-même était la clé pour attirer des relations qui nous élèvent ? Dans cet épisode, on explore le cercle vicieux de la solitude et de la dépendance affective, avec des données scientifiques et 10 clés concrètes pour choisir des amis qui vous font rayonner. Parce que, oui, mieux vaut être seul·e que mal accompagné·e – même si c’est plus facile à dire qu’à faire !

Ref scientifiques :

Elaine N. Aron "Sensory Processing Sensitivity" (2002, The Highly Sensitive Child) sous-tend les profils hypersensibles mentionnés dans l’épisode.
Julianne Holt-Lunstad Méta-analyse de 2010 montrant que l’isolement social est un facteur de risque aussi grave que le tabagisme pour la santé mentale et physique.
Holt-Lunstad, J., et al. (2010). Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review. PLoS Medicine.
DeWall, C. N., et al. (2022). The Social Pain of Toxic Relationships. Journal of Social and Personal Relationships(note : attribution simplifiée, car la revue peut inclure plusieurs auteurs).
Dunbar, R. I. M. (2023). The Anatomy of Friendship. Trends in Cognitive Sciences.
Leary, M. R., et al. (2024). Self-Esteem and Social Connection. Personality and Social Psychology Bulletin

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Les secrets de ces couples qui résistent !

Mon, 09 Jun 2025 04:00:00 GMT

🎙 Dans cet épisode, on explore ensemble des questions que beaucoup de couples se posent (souvent sans toujours oser les formuler) :

• Pourquoi la responsabilité émotionnelle est-elle un enjeu central dans le couple ?

• Comment différencier empathie et fusion émotionnelle ?

• Quels sont les schémas inconscients qui nous poussent parfois à vouloir “réparer” l’autre ?

• Est-il réellement plus simple d’aimer quelqu’un qui nous ressemble émotionnellement ?

• Et surtout : comment mieux communiquer ses besoins affectifs sans blesser, fuir ou s’éteindre ?

🎧 Pour y répondre, j’ai la joie d’accueillir Claire et Anthony, les voix et les cœurs derrière Yes We Bloom, un espace dédié aux relations de couple plus conscientes, plus alignées et plus vivantes.

En tant que thérapeutes et accompagnants, ils croisent leur regard, leurs expériences, et leur propre chemin de couple pour proposer des pistes concrètes, sensibles et accessibles à celles et ceux qui veulent grandir ensemble sans se perdre. Leur approche mêle travail émotionnel, clarté relationnelle et respect du rythme de chacun·e.

Un échange sincère, vivant, qui invite à repenser notre façon d’aimer, de nous relier… et de nous écouter profondément.

📍Pour découvrir leur univers et leurs accompagnements : https://www.yeswebloom.com/

Leur instagram : https://www.instagram.com/yeswebloom/

🎧 Bonne écoute ! Si cet épisode vous parle, pensez à le partager, à laisser un avis et à poser vos questions. 😊

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Amitiés toxiques : profil de ces faux amis !

Mon, 02 Jun 2025 04:00:00 GMT

Découvrez comment repérer les amitiés toxiques dans ce nouvel épisode !

On décrypte les profils qui peuvent vous vider émotionnellement, souvent sans que vous vous en rendiez compte : la victime éternelle qui vous fait porter ses problèmes, l’ami sans confiance en lui qui vous force à marcher sur des œufs, le jaloux possessif, le pervers narcissique, et bien d’autres.

Avec des exemples concrets et des conseils pratiques, apprenez à reconnaître ces dynamiques et à vous protéger pour cultiver des relations saines.

🎧 Bonne écoute ! Et si cet épisode vous parle, pensez à le partager, à laisser un avis et à poser vos questions. 😊

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Faire face au harcèlement scolaire

Mon, 26 May 2025 04:00:00 GMT

🎙 Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Emmanuelle Piquet, thérapeute spécialiste de la thérapie brève selon l’école de Palo Alto et autrice engagée contre le harcèlement scolaire.

Depuis plus de 15 ans, Emmanuelle accompagne enfants, adolescents, parents et enseignants confrontés à des situations de souffrance relationnelle, en particulier en milieu scolaire. Elle a fondé les centres « À 180 degrés – Chagrin scolaire » et formé une équipe de thérapeutes à sa méthode rigoureuse et bienveillante, pensée pour aider les jeunes à redevenir acteurs face au harcèlement.

À travers son regard affûté et ses années d’expérience de terrain, Emmanuelle nous partage des clés concrètes pour accompagner sans surprotéger, pour outiller les enfants tout en respectant leur singularité, et surtout pour redonner du pouvoir d’agir à ceux qui se sentent impuissants.

💡 Un épisode riche, nourri par une vision fine de la psychologie et une conviction forte : on peut apprendre à se défendre, mais pas sans aide.

📚 Pour aller plus loin, découvrez les ouvrages d’Emmanuelle, dont :

• Manuel de survie face aux harceleurs (Les Arènes, 2024)

• Je me défends du harcèlement (Albin Michel, 2015)

• Le harcèlement scolaire en 100 questions (Tallandier, 2017)

… et bien d’autres encore sur son site : https://emmanuellepiquet.com/

❤️ Si cet épisode vous parle, pensez à le partager, à laisser un avis ou un petit mot sur Instagram @elodiecrepel. Vos retours nourrissent les prochaines discussions.

📥 Et pour recevoir gratuitement mon ebook sur le haut potentiel intellectuel et l’hypersensibilité, c’est ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

🎧 Bonne écoute !

Crédit photo d'Emmanuelle Piquet : Maxime MASSA

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Souhaitez-vous que je vous propose aussi un titre court et percutant pour l’épisode ?

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Se sentir vivant et sortir de la morosité

Mon, 19 May 2025 04:00:00 GMT

Vous vous sentez parfois morose, passif, ou en manque d’énergie ?

Dans cet épisode, on explore comment sortir de cet état et se sentir pleinement vivant, grâce aux apports de la psychologie positive et des sciences sociales.

S’appuyant sur des études concrètes, cet épisode vous livre des clés pour comprendre pourquoi on peut se sentir éteint, et surtout, des astuces pratiques pour retrouver de l’enthousiasme !

Sources scientifiques pour crédibiliser ton contenu :

Csikszentmihalyi, M. (1990). Flow: The Psychology of Optimal Experience. Harper & Row.

Fredrickson, B. L. (2016). The Journal of Positive Psychology – Études sur la gratitude et le bien-être.

Nature Neuroscience (2021) – Recherche sur la nouveauté et la dopamine.

Psychological Bulletin (2019) – Méta-analyse sur les relations sociales et le bien-être.

The Journal of Happiness Studies (2020) – Objectifs intrinsèques et sentiment de vitalité.

Social Psychological and Personality Science (2017) – Contagion émotionnelle.

💬 Si cet épisode vous parle, partagez-moi vos réflexions en commentaire et dites-moi : quelle est votre prochaine action ?

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De dyslexique à écrivain

Mon, 12 May 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Chris Laquieze, écrivain au parcours hors norme, qui a transformé ses atypies en une véritable force créative. Dyslexique, il a un jour écrit : “Le gamin dyslexique, incapable d’écrire une ligne sans faute, est devenu écrivain.” Cette phrase résonne comme un puissant message d’espoir.

À travers ses mots et son vécu, Chris nous invite à repenser nos limites et à embrasser nos singularités.

Quels impacts ses atypies, comme la dyslexie, ont-elles eu sur sa vie personnelle et professionnelle ?

Comment un enfant qui peinait à aligner les mots sans erreur a-t-il fait pour devenir auteur ?

On explore ensemble les leviers qui lui ont permis de surmonter ces défis, les rencontres qui l’ont marqué, et la sensibilité profonde qui traverse son écriture.

Chris nous parle aussi de sa vision de la sensibilité masculine – trop peu célébrée – et de l’influence de sa relation avec sa compagne, elle-même atypique.

Un échange inspirant qui montre que nos différences peuvent devenir nos plus grandes forces.

Neuroatypique, Chris partage son histoire sans prétendre donner une recette universelle, mais pour ouvrir des possibles.

Prêt.e à découvrir comment il a réinventé son rapport aux mots et à lui-même ?

Sa biographie :

Guérir l'impossible, une philosophie pour nos souffrances transformer en force, Good Mood 2023
Le silence de la joie, un essai sur ce qui n'intéresse personne, Tredaniel, 2024
Petit traité de la mort à l'usage des bons vivants, Tredaniel, 2024

• Instagram : https://www.instagram.com/chris.laquieze/

https://www.liinks.co/chrislaquieze

🎧 Bonne écoute ! Si cet épisode vous parle, pensez à le partager, à laisser un avis et à poser vos questions. 😊

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Élodie

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Femmes atypiques & entrepreneuriat : croyances VS ambition

Mon, 05 May 2025 04:00:00 GMT

Tu te demandes si l’entrepreneuriat est vraiment fait pour toi ?

Tu t’es lancée (ou pas encore), mais tu doutes, tu te compares, tu stagnes un peu… ou tu n’as tout simplement pas encore les résultats que tu espérais ?

Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert des croyances limitantes qui freinent tant de femmes entrepreneures atypiques. Celles qu’on porte souvent en silence, et qui nous empêchent d’avancer, de nous sentir légitimes, ou simplement de croire en nous. Parce que non, tu n’es pas seule à ressentir tout ça — et il était temps de mettre des mots dessus.

Et si tu veux aller plus loin, je t’invite à rejoindre la formation FEA – Femmes Entrepreneures Atypiques & Fières, qui débute en live le 8 mai (replays dispo jusqu’à fin 2025).

Je t’y partage tout ce que j’aurais aimé savoir au départ : mes galères, mes prises de conscience, mes outils, comment j’ai concilié entrepreneuriat, hypersensibilité, 4 enfants, syndrome de l’imposteur et marketing éthique… Bref, un accompagnement complet !

🕒 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 7 mai inclus, alors si tu sens que c’est pour toi, fonce !

https://www.elodiecrepel.com/formation-entrepreneurs-atypiques-mai-2025

Bonne écoute à toi,

Elodie

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La double exceptionnalité

Mon, 28 Apr 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Dre Marianne Bélanger, Psy.D., Ph.D., psychologue et neuropsychologue québécoise, experte reconnue en double exceptionnalité.

Cofondatrice du CIDDT (Centre intégré de développement de la douance et du talent), elle nous plonge dans un sujet fascinant et encore méconnu : la double fonctionnalité, ou quand le haut potentiel intellectuel (HPI) cohabite avec des atypies comme l’autisme, le TDAH ou d’autres particularités.

Qu’est-ce que la double exceptionnalité ?

Peut-on vraiment distinguer une personne "juste HPI", "juste autiste" ou "juste TDAH" de quelqu’un qui cumule ces profils ?

Pourquoi est-ce si complexe de démêler ces atypies, et comment passent-elles parfois entre les mailles du filet diagnostique ?

On explore ensemble les différences, les défis uniques des personnes doublement exceptionnelles, et pourquoi ce phénomène reste si peu connu, notamment en France.

Dre Bélanger partage son expertise scientifique et clinique, fruit de plus de 15 ans de travail au Québec, pour éclairer ces questions avec profondeur et humanité.

Un échange captivant qui parlera à celles et ceux qui se sentent concernés par ces profils atypiques, qu’ils soient parents, professionnels ou eux-mêmes en quête de réponses. Prêt.e à mieux comprendre la richesse et les défis de la double exceptionnalité ?

À propos de Dre Marianne Bélanger :

Dre Marianne Bélanger est psychologue, neuropsychologue, formatrice et autrice. Avec un doctorat en psychologie clinique et en recherche, elle a fondé la Clinique TDAH Montérégie, devenue le CIDDT, un centre pionnier au Québec dédié à la douance et à la double exceptionnalité. Passionnée par la diffusion des connaissances scientifiques, elle sensibilise le public et les professionnels aux besoins des personnes HPI avec troubles associés, tout en prônant une approche bienveillante et rigoureuse.

Liens utiles :

• Site du CIDDT : ciddt.ca

• Profil LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marianne-bélanger-douance/

🎧 Bonne écoute ! Et si cet épisode vous parle, pensez à le partager, à laisser un avis et à poser vos questions. 😊

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C'est pas ma faute

Mon, 21 Apr 2025 04:00:00 GMT

Pourquoi on reste bloqué dans le ‘c’est pas ma faute’ ?

Pourquoi est-il si tentant de se dire que tout est hors de notre contrôle ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression d’être condamnés par nos origines, nos blessures ou nos circonstances ? Pourquoi certains arrivent à rebondir… et d’autres restent figés dans l’injustice de leur histoire ?

Oui, il y a des choses qui ne sont pas de notre faute. On ne choisit pas où l’on naît, ce que l’on traverse, ni comment les autres nous traitent. Mais la vraie question, ce n’est pas qui est responsable, c’est qu’est-ce que je fais avec ça ?

Dans cet épisode, on parle des pièges de la victimisation, des biais qui nous empêchent d’avancer et des clés pour reprendre du pouvoir sur sa vie. Mentalité de croissance, responsabilisation, gratitude, résilience… Je vous donne des outils concrets pour arrêter de subir et commencer à jouer avec les cartes que vous avez en main.

💬 Si cet épisode vous parle, partagez-moi vos réflexions en commentaire et dites-moi : quelle est votre prochaine action ?

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Femme, mère et HPI/TDAH avec Clémentine Sarlat

Mon, 14 Apr 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Clémentine Sarlat, journaliste, podcasteuse et figure inspirante. Connue pour son podcast Matrescence, elle explore avec cœur et authenticité les transitions de la maternité. Neuroatypique elle-même, Clémentine nous ouvre les portes de son parcours, entre découvertes personnelles et défis transformés en forces.

Aujourd’hui, on plonge dans une conversation riche et sincère : qu’est-ce que ça veut dire, être atypique ? Comment ces particularités se dévoilent-elles, pour soi et parfois pour ses enfants ?

On parle de l’impact de ces atypies sur sa vie perso et pro, des échos dans son enfance, et de la manière dont elles ont façonné sa maternité et son rôle de maman. Clémentine partage aussi comment elle a appris à voir ces différences comme un potentiel, une énergie à canaliser plutôt qu’un frein.

Dans un monde qui nous impose souvent des normes, cet échange est une bouffée d’air frais pour toutes celles et ceux qui se sentent un peu différents, qui cherchent à comprendre leurs atypies ou à les transformer en atouts.

À propos de Clémentine Sarlat :

Clémentine Sarlat est une journaliste passionnée, ancienne voix du sport à Radio France, et créatrice du podcast Matrescence, où elle donne la parole aux mères pour déconstruire les tabous autour de la maternité. Neuroatypique et maman, elle mêle introspection et engagement pour inspirer une vision plus humaine et bienveillante de .

• Instagram : @clemsarlat

• Instagram du podcast : @lamatrescence

https://linktr.ee/lamatrescence

🎧 Bonne écoute ! Si cet épisode résonne en vous, partagez-le, laissez un avis ou posez-moi vos questions – j’adore vous lire !

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❤️ N’hésitez pas à partager le podcast, à laisser un petit "j’aime" ou un commentaire, et à me poser vos questions sur Instagram @elodiecrepel – je serais ravie d’y répondre dans un prochain épisode !

Élodie

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Pourquoi l’amitié est-elle si compliquée quand on est atypique ?

Mon, 07 Apr 2025 04:00:00 GMT

Pourquoi l’amitié est-elle si compliquée quand on est atypique ? 🤯

Pourquoi est-ce si difficile de trouver de vrais amis ? Pourquoi on se sent souvent seul, même entouré ? Pourquoi on a cette impression de donner beaucoup et de recevoir si peu ? Pourquoi la trahison nous marque autant ? Et surtout, pourquoi ça a l’air si simple pour les autres… mais pas pour nous ?

L’amitié, c’est un vrai grand sujet pour les personnes atypiques (HPI, hypersensibles, TSA, TDAH…), et pourtant, il est souvent minimisé, entouré de honte et de non-dits. Dans cet épisode, je vous parle des obstacles invisibles, des attentes profondes, des mécanismes de défense et des clés pour construire des amitiés sincères et équilibrées.

💬 Si cet épisode résonne en vous, laissez-moi un commentaire, partagez votre expérience et vos questions !

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Le bonheur : la quête du sens avant tout !

Mon, 31 Mar 2025 04:00:00 GMT

Pour la deuxième fois, j’ai le plaisir d’accueillir Julien Peron, entrepreneur intuitif, réalisateur, producteur, conférencier et auteur. Créateur des marques Innovation en éducation et C’est quoi le bonheur pour vous ?, il poursuit son exploration du bonheur à travers un nouveau livre qui nous invite à voyager à l’intérieur de nous-mêmes pour trouver du sens.

Dans une société qui nous pousse à toujours vouloir plus, à courir après des objectifs extérieurs, comment revenir à l’essentiel ? Quels sont nos vrais besoins ? Comment ne pas tomber dans le piège de la quête perpétuelle du bonheur, qui finit souvent par nous frustrer ?

Neuroatypique lui aussi, Julien partage ses réflexions et son propre cheminement, entre introspection et expérience. Un échange profond, qui parlera à celles et ceux qui cherchent un équilibre, une harmonie intérieure, loin des injonctions de la société de consommation.

Prêt.e à redéfinir votre compréhension du bonheur ?

À propos de Julien Peron :

Julien Peron, après un parcours riche en expériences personnelles et professionnelles, a créé la marque “C’est quoi le bonheur pour vous ?,” qui englobe un film, des livres, un podcast et bien plus. Passionné par le développement personnel, il est également producteur de documentaires qui visent à transformer l’éducation et la connaissance de soi. Avec une approche respectueuse de l’humain et de l’environnement, Julien nous inspire à repenser notre rapport au bonheur.

Liens utiles :

• Site : cestquoilebonheur.fr

• Innovation en Éducation : innovation-en-education.fr

🎧 Bonne écoute ! Et si cet épisode vous parle, pensez à le partager, à laisser un avis et à poser vos questions. 😊

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« ça va » alors que ça ne va pas

Mon, 24 Mar 2025 05:00:00 GMT

Pourquoi on répond toujours « ça va » alors que ça ne va pas ? 🤔

Est-ce par habitude, par politesse, par peur de déranger ?

Pourquoi cache-t-on ce qu’on ressent vraiment ?

Et si ce simple automatisme révélait quelque chose de plus profond sur notre rapport aux autres… et à nous-mêmes ?

Dans cet épisode, je plonge dans les dimensions psychologiques, sociologiques et philosophiques de cette question. Je parle du poids du regard des autres, du conditionnement social, du syndrome du « même pas mal » et de la manière dont cela touche particulièrement les personnes atypiques (HPI, hypersensibles, femmes atypiques).

Si le sujet vous parle, n’hésitez pas à laisser une note, un commentaire et à partager le podcast ! 😊

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Ecouter son corps pour développer son intelligence émotionnelle

Mon, 17 Mar 2025 05:06:12 GMT

Dans cet épisode, nous explorons un sujet fondamental pour le bien-être : l’écoute de son corps. Audrey Kalvikowski, coach émotionnelle spécialisée en éducation et motricité, nous aide à comprendre pourquoi il est crucial de développer cette connexion profonde avec notre corps. Audrey nous explique ce que signifie être à l’écoute de soi et quelles sont les conséquences de ne pas le faire, notamment sur notre santé émotionnelle.

Elle nous présente également l’intelligence émotionnelle, un concept clé pour bien comprendre et gérer nos émotions. Audrey nous livre des clés sur les liens entre cette intelligence émotionnelle et l’écoute de notre corps, et comment cette connexion peut transformer nos vies, tant sur le plan personnel que professionnel.

Pour aller plus loin, Audrey partage des exercices psychopratiques concrets que les auditeurs peuvent intégrer dans leur quotidien pour mieux écouter leurs sensations physiques et développer leur intelligence émotionnelle. Elle propose également des astuces utiles pour les parents d’enfants atypiques afin de les aider à se reconnecter à leurs propres sensations corporelles, un outil précieux pour leur épanouissement.

Cet épisode est une invitation à prendre soin de soi, à écouter son corps et à cultiver une intelligence émotionnelle nourrissante pour soi et pour les autres.

À propos d’Audrey Kalvikowski :

Audrey Kalvikowski est coach émotionnelle spécialisée en éducation et motricité. Maman de jumelles de 8 ans, elle a créé Partages de Femme, une entreprise qui accompagne les femmes et les adolescents atypiques dans leur démarche de développement personnel. Après 10 ans dans l’enseignement auprès d’élèves à besoins particuliers, elle s’est lancée dans l’entrepreneuriat pour aider ses clients à mieux comprendre leur corps et à développer leur intelligence émotionnelle. Audrey est animée par un profond sens de l’engagement, nourri par ses propres expériences de vie, notamment son parcours face au cancer.

Ses réseaux :

- site : https://www.partages-de-femme.fr/

- instagram : https://www.instagram.com/partagesdefemme64

- facebook : https://www.facebook.com/audreyPFF/

- linkedIn : https://www.linkedin.com/in/audrey-kalvikowski-9b8464226

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La peur de manquer

Mon, 10 Mar 2025 05:00:00 GMT

ATTENTION dernier jour pour s'inscrire à l'OVPA 2025 : https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2025

Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser : “Et si je n’en avais pas assez ? Et si je manquais d’argent, de temps, d’amour… ?”

Peut-être que tu ressens cette angoisse sourde qui te pousse à tout anticiper, à accumuler, à hésiter à investir en toi, par peur de te retrouver dans une situation inconfortable. Peut-être que tu as déjà pensé :

“Je ne peux pas me permettre de prendre ce risque…”

“Et si je faisais un mauvais choix ?”

“Les autres y arrivent, mais moi… j’ai trop à perdre.”

Si ces pensées te traversent souvent l’esprit, sache que tu n’es pas seule. La peur du manque est une angoisse profonde qui peut prendre différentes formes : procrastination, surconsommation, dépendance émotionnelle… Et chez les femmes hypersensibles, cette peur peut être encore plus intense.

Mais bonne nouvelle : comprendre d’où vient cette peur et comment elle agit sur toi, c’est déjà commencer à la dépasser.

Dans cet épisode, je vais t’expliquer comment cette peur du manque se construit, pourquoi elle te bloque, et surtout, comment t’en libérer.

Alors, prête à transformer ton rapport au manque ? Reste bien à l’écoute, cet épisode pourrait changer ta perception… 😉

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Le succès d'une femme multipotentielle et TDAH

Mon, 03 Mar 2025 05:00:00 GMT

Marie est de retour ! Après un premier épisode où elle nous parlait de son quotidien de maman TDAH, elle revient aujourd’hui pour partager un autre pan de sa vie : celui de la femme accomplie, de la businesswoman multipotentielle, de l’entrepreneuse atypique qui jongle entre créativité, engagement et gestion d’un projet à impact.

Comment concilier ambition et atypies ?

Quels défis rencontre-t-on quand on est entrepreneuse avec un cerveau en ébullition permanente ?

Comment naviguer entre passion, charge mentale et nécessité de poser des limites ?

Marie nous livre son expérience avec une sincérité inspirante, explorant les hauts et les bas de son parcours professionnel, sa gestion du TDAH et son rapport à la productivité.

Un échange riche et authentique qui parlera à toutes celles et ceux qui se reconnaissent dans ce cheminement !

✨ Pour retrouver Marie :

📚 Ses livres et ressources : https://www.marabout.com/auteur/marie-cao/

📸 Son Instagram : @LittleBunBao

❤️ Si cet épisode vous plaît, n’hésitez pas à laisser une note, un commentaire et à le partager autour de vous ! 😊

Je vous invite à découvrir le programme OVPA – Osez une Vie Professionnelle Atypique, un accompagnement unique pour transformer votre carrière et rejoindre une communauté inspirante.

🎯 Inscriptions ouvertes jusqu’au 10 mars ! Cliquez sur le lien pour réserver votre place et commencez cette belle aventure dès maintenant.

https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2025

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10 points pour t’épanouir professionnellement

Mon, 24 Feb 2025 05:01:56 GMT

Est-ce que vous avez cette sensation que le monde professionnel n’est tout simplement pas fait pour vous ? Vous sentez-vous perdu(e), mal à l’aise ou en décalage dans votre métier actuel ? Vous aspirez à vous épanouir pleinement, mais ne savez ni par où commencer ni ce qui bloque réellement votre progression ?

Et si je vous disais qu’il existe peut-être quelques clés, des petits points sur lesquels vous pouvez travailler, pour transformer votre vie professionnelle et enfin l’aligner avec vos valeurs et vos aspirations ?

Dans cet épisode de podcast, je partage avec vous 10 points essentiels qui, selon mon expérience en tant que consultante en insertion professionnelle et spécialiste des bilans de compétences, peuvent changer votre trajectoire. Je suis convaincue que notre société ne sait pas suffisamment accompagner les personnes atypiques, celles qui ne rentrent pas dans les cases, à questionner leur vision du travail et à oser se créer un parcours professionnel sur-mesure.

C’est précisément pour cela que j’ai conçu cet épisode, pour vous donner des pistes concrètes et vous encourager à passer à l’action. Et si vous voulez aller encore plus loin, je vous invite à découvrir le programme OVPA – Osez une Vie Professionnelle Atypique, un accompagnement unique pour transformer votre carrière et rejoindre une communauté inspirante.

🎯 Inscriptions ouvertes jusqu’au 10 mars ! Cliquez sur le lien pour réserver votre place et commencez cette belle aventure dès maintenant.

https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2025

👉 Votre épanouissement professionnel vous attend, il ne tient qu’à vous d’oser le premier pas.

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Tout savoir sur les enfants HPI / les p’tits zèbres ! avec la psychologue Jeanne Siaud Facchin

Mon, 17 Feb 2025 05:00:40 GMT

Dans cet épisode, nous abordons le thème des enfants HPI (Haut Potentiel Intellectuel), souvent appelés “p’tits zèbres” par les parents (nous reviendrons sur cette appellation avec Jeanne justement : d'où vient-elle ? que veut-elle dire ?).

Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne, psychothérapeute et fondatrice du centre Cogito’Z, nous éclaire sur les spécificités des enfants à haut potentiel et nous donne des clés pour mieux les comprendre et les accompagner dans leur parcours scolaire et personnel.

Nous discutons de la manière dont un parent peut identifier si son enfant est HPI et des défis rencontrés par ces enfants à l’école...

Par ailleurs, nous explorons les ressources et les méthodes disponibles pour accompagner les enfants HPI, notamment les tests de QI et leur pertinence. Jeanne authentique et droit au but, est une professionnelle passionnée et passionnante, un échange très riche qui je suis sûr vous donnera de vraies clés de compréhension !

À propos de Jeanne Siaud-Facchin :

Jeanne Siaud-Facchin est psychologue clinicienne, psychothérapeute, et fondatrice de Cogito’Z, un centre de diagnostic et de prise en charge des troubles des apprentissages. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages consacrés aux enfants et adultes surdoués, dont Trop intelligent pour être heureux ? et L’enfant surdoué, l’aider à grandir, l’aider à réussir. Jeanne est également présidente de l’association Zebra, un centre ressource pour les surdoués, et intervient dans des formations et conférences sur le sujet des enfants HPI.

En plus de son travail clinique, Jeanne est une fervente praticienne de la méditation de pleine conscience. Elle est également créatrice du site Meditez.com et propose des formations sur la méditation dans ses centres de Cogito’Z. Ces centres sont des lieux uniques en France dédiés à l’accompagnement des enfants HPI, mais aussi à la prise en charge des troubles des apprentissages.

Son site : https://www.jeannesiaudfacchin.com

Facebook : https://www.facebook.com/jeannesiaudfacchin/

Instagram. https://www.instagram.com/jeannesiaudfacchin

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Le secret de ces atypiques qui réussissent !

Mon, 10 Feb 2025 05:00:00 GMT

Est-ce que tu t’es déjà demandé ce que les autres avaient de plus que toi ? Ceux qui réussissent, ceux qui semblent avancer avec une facilité déconcertante ?

Peut-être que tu t’es déjà dit :

“Oui, mais c’est normal pour elle, parce qu’elle a ceci ou cela…”

“Il ou elle a plus de chance, plus de talent, plus de confiance que moi…”

“Moi, je ne pourrai pas, parce que…”

Et quand tu écoutes les personnes que j’invite dans ce podcast, est-ce que tu te dis :

“Waouh, quelle chance incroyable !”

“C’est fou comme ces gens réussissent !”

Est-ce que tu les envies ? Est-ce que tu te demandes ce qui fait qu’eux y arrivent… et pas toi ?

Si ces questions résonnent en toi, alors cet épisode est fait pour toi. Aujourd’hui, je vais t’expliquer pourquoi certaines personnes atypiques réussissent et surtout, ce qu’ils ont – ou n’ont pas – de plus que toi.

Reste bien à l’écoute, ça pourrait tout changer. 😉

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Dans la tête d’une entrepreneuse sensible authentique & ambitieuse ! Avec Aline Bartoli

Mon, 03 Feb 2025 05:00:26 GMT

Dans cet épisode, je vous invite dans le mindset incroyable d’Aline Bartoli, coach business, hôte du podcast à succès « J’peux pas j’ai business », et fondatrice de TheBBoost, une entreprise de coaching et de formations en ligne. Aline nous partage son parcours et sa vision unique de l’entrepreneuriat, où la sensibilité devient une alliée puissante pour réussir avec authenticité.

Comment les émotions peuvent-elles devenir un moteur de réussite dans le business ? Comment utiliser sa sensibilité pour bâtir une entreprise solide et alignée avec ses valeurs ? Aline répond à ces questions avec toute son expérience auprès de + 11 700 entrepreneurs !

Entrepreneure à succès, mais aussi humaine et authentique, Aline nous donne un aperçu de son mindset et des défis qu’elle a dû relever pour créer une activité rentable ( à + de 7 chiffres !!!) tout en restant fidèle à elle-même. Un échange inspirant et plein de conseils précieux pour celles et ceux qui veulent réussir autrement.

Si vous rêvez d’entrepreneuriat tout en restant fidèle à vos émotions et valeurs, cet épisode est fait pour vous !

À propos d’Aline Bartoli :

Aline Bartoli est coach business, hôte du podcast « J’peux pas j’ai business » (3,8M+ téléchargements), et fondatrice de TheBBoost, une entreprise de coaching et formations en ligne. Elle a déjà formé plus de 11 700 entrepreneurs à lancer leur projet, développer leur business et créer une activité rentable.

Ses réseaux :

- site : https://www.thebboost.fr/

- podcast : https://www.thebboost.fr/podcast/

- instagram :https://www.instagram.com/thebboost/

- linkedIn : https://www.linkedin.com/in/thebboost/

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Mal être au travail quand on est atypique

Mon, 27 Jan 2025 05:00:16 GMT

Avez-vous déjà ressenti l’épuisement professionnel ou un ennui profond au travail ?

Peut-être avez-vous cette impression que vous devriez déjà être reconnaissant(e) pour ce que vous avez, ou que le travail n’est pas censé être synonyme de plaisir. Vous vous répétez parfois : “C’est comme ça, le travail, il faut s’en contenter.”

Mais au fond, la question du bien-être ou du mal-être au travail vous taraude. Vous sentez qu’il pourrait y avoir autre chose, mais quoi ?

Si ces réflexions vous parlent, alors cet épisode de podcast est fait pour vous. Ensemble, nous allons explorer :

•Les difficultés spécifiques que rencontrent les personnes atypiques (hypersensibles, multipotentielles, neuroatypiques, etc.) dans le monde du travail.

•Mais aussi des conseils pratiques et des astuces simples qui pourraient vous aider à mieux vous épanouir dans votre environnement professionnel.

Parce que oui, il est possible d’avancer, de trouver un sens à votre carrière et d’aligner votre travail avec vos aspirations et vos valeurs. Cet épisode s’adresse aux atypiques, mais aussi à toutes celles et ceux qui souhaitent remettre un peu de lumière dans leur vie professionnelle.

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“Money Mindset" : ton rapport à l’argent avec Marjorie Llombart

Mon, 20 Jan 2025 05:00:02 GMT

🎙️ Épisode : “Money Mindset : ton rapport à l’argent” avec Marjorie Llombart

Quel est votre rapport à l’argent ? Ressentez-vous parfois de la gêne ou des blocages en abordant ce sujet ?

Dans cet épisode, nous explorons en profondeur le “money mindset” avec une invitée qui a justement écrit un livre à ce sujet : Marjorie Llombart, spécialiste de la relation à l’argent et coach carrière pour femmes atypiques et ambitieuses.

Marjorie partage son parcours inspirant : de salariée à chef d’entreprise, elle a doublé son chiffre d’affaires chaque année, dépassant les 100 000 €, tout en étant maman. Mais cela ne s’est pas fait sans introspection et travail sur ses croyances financières.

Au fil de cette conversation captivante, nous discutons de :

• L’influence des croyances familiales sur notre rapport à l’argent, et comment les déconstruire.

• Les différences entre hommes et femmes en termes de gestion de l’argent et de confiance en soi.

• Les émotions comme la honte et la culpabilité qui peuvent bloquer nos finances, et comment les apaiser.

• L’importance d’une éducation financière et les clés pour la transmettre à nos enfants.

Avec pragmatisme, bienveillance et une touche de connexion aux dimensions plus subtiles, Marjorie nous montre qu’il est possible de transformer notre rapport à l’argent pour atteindre nos objectifs, tout en respectant nos valeurs.

À propos de Marjorie Llombart :

Coach carrière et business, Marjorie accompagne les femmes atypiques à dépasser leurs limites pour atteindre leur prochain niveau de succès. Elle est également l’auteure de “Mon Cahier Money”, un guide pratique pour mieux vivre sa relation à l’argent.

Son compte Instagram : @marjorie_llombart

- inscription newsletter Femmes & Argent : https://beyond-business.fr/newsletter--argent/

- site reconversion : www.dessinemoiunecarriere.com

- site entrepreneures : www.beyond-business.fr

Un épisode essentiel pour toutes celles et ceux qui souhaitent enfin prendre le pouvoir sur leur argent, sans compromis sur leur éthique ou leur équilibre de vie. 🌟

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Elodie

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Journée Internationale de l'Hypersensbilité - Podcast Collaboratif

Mon, 13 Jan 2025 05:00:16 GMT

Pour profiter pleinement de cet épisode de podcast, n'hésite pas à le regarder en vidéo sur ma chaine Youtube : https://youtu.be/C6STjOAyp4A

À l’occasion du 13 janvier, journée internationale de l’hypersensibilité, j’ai eu le plaisir de collaborer avec certains professionnels que j’ai eu la chance de former, pour créer un épisode unique et profondément humain.

À travers un montage des témoignages et réflexions de ces professionnels, nous explorons ensemble comment mieux comprendre, vivre et valoriser l’hypersensibilité. C’est une manière de déconstruire certains clichés et de mettre en lumière les richesses de cette caractéristique souvent mal comprise.

Tu souhaites toi aussi te former à l'hypersensibilité, une session par an, places très limitées, plus d’information ici : https://www.elodiecrepel.com/formation-comprendre-reperer-la-haute-sensibilite-2025

📇 Retrouvez les coordonnées des professionnels interviewés dans cet épisode collaboratif :

• Melina Favre

Coach certifiée et Hypnothérapeute, Hypersensibilité et Blessures Émotionnelles

📸Instagram : @bonheur.d.etre.soi

• Céline LambertThérapeute holistique

📸 Instagram : @celine.lambert_therapeute

• Aplat Elodie

Coach pour femmes atypiques ayant une approche fun et utilisant des jeux

📸 Instagram : @elodiecoachatypique

• Bérengère Sava

Accompagnatrice & Energéticienne pour atypiques

📸 Instagram : @berengere_Sava_Pro

• Carole Mombrun

Thérapeute émotionnelle, spécialisée hypersensibilité et multi-potentialité.

📸 Instagram : @carole_mombrun_

• Julie Barbu

Infirmière et coach en développement personnel et parentalité

📸 Instagram : @julie_enquetedesens

• Virginie Daufresne

Coach pour l’équilibrage de vie pour femmes et mères atypiques

📸 Instagram : virginiedaufresne

• Nathaly Villegas

Naturopathe et psychoénergéticienne pour hypersensibles

📸Instagram : @aromacoach.nathaly

• Stéphanie Doron

Accompagnatrice & Kinésiologue pour hypersensibles et atypiques

📸Instagram : @ecouteducorpsetducoeur

• Marie Caroline Garcin

Coach professionnelle certifiée (RNCP 7), spécialiste de l’hypersensibilité et de l’Intelligence Emotionnelle (EQ-i 2.0 et 360°)

🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mcg-944aa34a/

• Audrey Chalié

Accompagnante en périnatalité et parentalité

📸 Instagram : @audrey.ressource16

• Clémence Bauche

Sophrologue méthode Caycédienne, spécialisée dans l’accompagnement des familles, enfants et ados neuroatypiques

📸 @clem_sophrologue_atypique

• Beauvallet Marine

Accompagnement au mieux-être professionnel

📸 Instagram : @marine.beauvallet

• Aurélie Padioleau

Coach en remédiation cognitive spécialisée dans l’accompagnement des personnes neuro-atypiques

📸 Instagram : apmulticonsulting

• Valérie Machu

Psychopraticienne - Révéler votre super potentiel

📸 Instagram : @valeriemachu_psy

• Isabelle Tomassi

Coach holistique, hypnopraticienne spécialisée en (hyper)sensibilité et maternité consciente

📸 Instagram : @vibretavie

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Réussir avec des troubles DYS

Mon, 06 Jan 2025 05:30:17 GMT

Avez-vous déjà pensé que vos difficultés scolaires ou vos “troubles dys” pourraient vous empêcher de réussir dans la vie ? Ou avez-vous peur pour l'avenir de vos enfants ?

Dans cet épisode, je vous fais découvrir le parcours très inspirant de Valentin Chabbi, un médecin au chemin hors du commun. Valentin partage avec nous son histoire : un parcours scolaire semé d’embûches, marqué par la dyslexie et un manque de confiance en lui, qui aurait pu l’empêcher de réaliser ses rêves. Et pourtant, il est aujourd’hui docteur en médecine, spécialisé en médecine esthétique, et mène une vie épanouissante et riche de passions !

Valentin nous raconte comment il a surmonté les doutes, dépassé les jugements et trouvé la force de transformer ses défis en tremplins. Il nous montre qu’il est possible de croire en soi, même quand tout semble compliqué. Un témoignage authentique et émouvant !

Si vous ou vos proches vous sentez freinés par des troubles d’apprentissage ou des obstacles dans votre parcours, cet épisode est un puissant témoignage qui vous prouvera que la réussite est accessible, quelles que soient les difficultés.

À propos de Valentin Chabbi :

Valentin, 37 ans, vit à Lille et est docteur en médecine, spécialisé en médecine esthétique. Il est également multi-passionné, avec des talents pour la musique, le dessin, la peinture, le sport, et bien d’autres domaines. Découvrez son quotidien inspirant sur Instagram : @docteurvalentinchabbi.

Prêt.e à découvrir comment Valentin a transformé ses failles en forces pour réaliser ses rêves ?

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La résilience et l’anti-fragilité : comment rebondir face à l’adversité ?

Mon, 30 Dec 2024 05:00:15 GMT

Dans cet épisode, on plonge dans le concept de résilience. Mais avant tout, une question : est-ce que tu sais ce que c’est la résilience ? Est-ce que tu te considères comme une personne résiliente ? Peut-être que tu as déjà traversé des moments difficiles, des traumatismes ou des périodes de doute. La question qui se pose alors est : est-ce possible de se relever après tout ça ?

Je t’invite à réfléchir à ta propre histoire. Est-ce que tu t’es déjà dit que tu avais des croyances limitantes sur le monde qui t’empêchaient d’être résilient ? Parfois, nos pensées et notre perception du monde peuvent être des obstacles sans qu’on le réalise.

Et bien sûr, on parlera aussi de l’anti-fragilité. Ce concept, qui va au-delà de la résilience, nous pousse à nous demander : et si les difficultés pouvaient réellement nous rendre plus forts ?

Tout au long de cet épisode, je te pose ces questions pour que tu prennes un moment pour y réfléchir. Alors, écoute attentivement et peut-être même partage cet épisode autour de toi si tu penses qu’il peut aider quelqu’un.

Je te souhaite une très belle écoute !

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Atypie & militantisme dans la peau d'un homme sensible avec Thomas Piet

Mon, 23 Dec 2024 05:00:36 GMT

Savez-vous ce que signifie être atypique et comment cela peut façonner une carrière et un engagement militant ?

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Thomas Piet, auteur de romans et d’albums jeunesse, et créateur de vidéos engagées sur le féminisme et la lutte contre les injustices sociales. À travers ses expériences personnelles et son parcours depuis l’enfance, Thomas nous raconte comment ses particularités ont influencé son travail et son engagement contre le sexisme, l’âgisme et le patriarcat.

Nous explorons avec lui les atouts que ses spécificités lui ont apportés dans sa vie professionnelle et militante, ainsi que les défis qu’il rencontre au quotidien. Avec sa compagne et co-autrice Ophélie Celier, Thomas a co-signé plusieurs ouvrages qui explorent l’égalité et la justice sociale.

Découvrez comment Thomas vit son engagement militant au quotidien, quels obstacles il a surmontés, et comment il utilise la créativité pour sensibiliser et inspirer les autres. Nous parlerons également de ses œuvres jeunesse et de ses romans engagés qui célèbrent la diversité et la tolérance.

À propos de Thomas Piet

Thomas Piet est auteur, musicien, et animateur de formations d’écriture. Il est notamment l’auteur d’ouvrages jeunesse qui abordent avec humour et sensibilité des thèmes de justice sociale et d’égalité. Suivi par une large audience, il partage des contenus engagés sur ses réseaux sociaux pour sensibiliser le public au féminisme et aux enjeux de société actuels.

Certains de ses livres :

- Le diable est un mec bien

- Et Dieue créa le sexe

- Pourquoi papi ne fait pas la vaisselle ?

- Le chemin

- Merci mon corps

Liens utiles :

• Retrouvez-le sur tiktok ou instagram : @thomaspiet_

• Biographie : https://www.babelio.com/auteur/Thomas-Piet/557736

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Ego : ennemi ou allier ?

Mon, 16 Dec 2024 05:00:07 GMT

Comment gérez-vous votre ego ?

Votre ego vous pousse-t-il à avancer ou vous retient-il en arrière ?

Avez-vous déjà ressenti qu’il vous empêchait d'apprendre ou de collaborer ?

Est-ce qu’il bloque votre réussite ou alimente votre résilience ?

Dans cet épisode, je vous invite à explorer ces questions avec moi pour comprendre si l’ego est un allié ou un ennemi dans votre vie. Nous interrogerons les moments où l'ego nous entraîne vers la complaisance, nous empêche de tirer des leçons de l'échec, ou au contraire, lorsqu’il nous pousse à aller plus loin, à exceller.

Références citées dans cet épisode :

Ryan Holiday et son livre "L'ego est l'ennemi", ed Alisio
Le pouvoir du moment présent", Eckhart Tolle
Can't Hurt Me"/ Plus rien ne pourra me blesser de David Goggins
étude : "Does Self-Esteem Cause Better Performance, Interpersonal Success, Happiness, or Healthier Lifestyles?"** – Roy Baumeister
Mindset: The New Psychology of Success", Carol Dweck

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C'est quoi le bonheur ... pour un atyique ?

Mon, 09 Dec 2024 05:00:06 GMT

Avez-vous déjà réfléchi à ce que signifie réellement le bonheur dans votre vie ?

Dans cet épisode, j'ai le plaisir d’accueillir Julien Peron, entrepreneur intuitif et auteur du livre “C’est quoi le bonheur pour vous" ?

Dyslexique et dysorthographique, Julien a transformé ses atypies en atouts pour bâtir un parcours inspirant. Son film à succès, “C’est quoi le bonheur pour vous ?,” a captivé plus de 2 millions de spectateurs et a ouvert la voie à de nombreuses initiatives dédiées à la connaissance de soi et à l’éducation.

Julien partagera avec nous son parcours scolaire, les défis et les avantages que ses atypies lui ont apportés, ainsi que l’importance de l’éducation dans sa vision du bonheur. Nous aborderons également comment il transmet ses valeurs à travers ses magazines, livres et podcasts, et comment il reste optimiste et enthousiaste au quotidien.

Cet épisode est une invitation à explorer les multiples facettes du bonheur, à réfléchir à la manière dont nos différences peuvent enrichir notre existence et à découvrir des outils pratiques pour cultiver une vie plus épanouissante.

Prêt.e à redéfinir votre compréhension du bonheur ?

À propos de Julien Peron :

Liens utiles :

• Site : cestquoilebonheur.fr

• Innovation en Éducation : innovation-en-education.fr

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Impuissance apprise ou la peur de réussir

Mon, 02 Dec 2024 05:00:22 GMT

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent naviguer à travers les défis de la vie avec aisance, tandis que d’autres se sentent paralysées par la peur de réussir ou de prendre des risques ?

Avez-vous déjà ressenti que, peu importe vos efforts, vous ne pouvez pas changer votre situation ?

Si oui, vous n’êtes pas seul.

Dans cet épisode, je vous parle du fascinant concept de l’impuissance apprise, explorant comment nos croyances limitantes peuvent entraver notre potentiel.

Avant de commencer, prenez un stylo et un papier, car nous vous proposerons un test d’auto-évaluation pour identifier les signes d’impuissance apprise chez vous. Les résultats pourraient vous surprendre ! :)

Références:

Mon dernier ouvrage "Femme hyperpassionée. Multipotentielle, atypique, hypersensible : faites de vos passions un levier de transformation" ed Jouvence.

Lien du livre : https://tidd.ly/3Y4x8da

“Libérer votre cerveau” d’Idriss Aberkane, où il évoque l’importance de libérer notre potentiel intellectuel en surmontant les croyances négatives.
“Learned Optimism” et “The Optimistic Child” de Martin Seligman
“Mindset” de Carol S. Dweck

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Faire de sa sensibilité une super force avec Jennifer Réthoré

Mon, 25 Nov 2024 05:08:33 GMT

Avez-vous déjà eu l’impression que votre sensibilité est un obstacle, surtout dans le monde du travail ?

Dans cet épisode, nous allons explorer la sensibilité et ses défis avec Jennifer Réthoré, fondatrice de Supersensibilité et elle-même hypersensible. Jennifer nous partage son parcours : comment elle a découvert sa sensibilité à 25 ans, les défis qu’elle a surmontés, et comment cette révélation a transformé sa vie professionnelle et personnelle.

Nous discuterons des moments où la sensibilité peut être perçue comme une faiblesse, notamment dans le cadre du travail, et Jennifer nous expliquera comment elle a réussi à transformer cette vulnérabilité en force. Elle nous livrera aussi des astuces concrètes pour accepter et intégrer sa sensibilité dans sa vie professionnelle, ainsi que pour maintenir un équilibre entre bien-être mental et exigences professionnelles, notamment sur les réseaux sociaux.

Jennifer partagera des expériences où sa sensibilité l’a aidée à réussir dans des projets entrepreneuriaux et comment elle parvient à communiquer sur cette facette souvent incomprise. Si vous avez du mal à accepter votre propre sensibilité ou à trouver votre place dans un monde professionnel parfois rigide, cet épisode est fait pour vous !

Prêt.e à voir votre sensibilité autrement ?

À propos de Jennifer Réthoré :

Jennifer a découvert à 25 ans qu’elle était hypersensible, une révélation qui a transformé sa vie. Après avoir quitté son métier de juriste, elle a fondé Supersensibilité, une plateforme où elle aide les personnes hypersensibles à mieux vivre avec leur sensibilité. À travers son blog, son compte Instagram et ses programmes en ligne, elle déstigmatise l’hypersensibilité et encourage les autres à en faire une force.

Liens utiles :

• Instagram : @supersensibilite

• Site web : supersensibilite.fr

Son livre "Hypersensible du fardeau au cadeau" : https://amzn.to/3YVDOuf

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Multipotentialité & Procrastination

Mon, 18 Nov 2024 05:00:23 GMT

Êtes-vous de ceux qui remettent toujours les choses au lendemain ?

La pression de la dernière minute vous aide-t-elle à donner le meilleur de vous-même, ou vous entraîne-t-elle dans un cercle de procrastination ? Avez-vous déjà eu le sentiment que, malgré votre potentiel, vous n’arrivez pas à exploiter pleinement vos capacités ?

Dans cet épisode, je vous invite à explorer avec moi la relation complexe entre procrastination et multipotentialité. Je vous proposerai également des petites questions pour distinguer la procrastination active de la procrastination passive, ainsi que quelques astuces pour dépasser réellement vos habitudes de procrastination.

🚀 Formation Femme Atypique & Multipotentielle : de

l’éparpillement à l’épanouissement : https://www.elodiecrepel.com/formation-femmes-atypiques-et-multipotentielles-preventes

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Du caméléon à la femme accomplie

Mon, 11 Nov 2024 05:00:38 GMT

Avez-vous déjà eu l’impression de vous adapter à toutes les situations, à tel point que vous en oubliez qui vous êtes vraiment ?

Vous est-il arrivé de ressentir le besoin d’être “parfaite”, quitte à vous suradapter aux attentes des autres ?

Pourquoi les femmes atypiques ont-elles parfois tendance à se fondre dans le décor, à devenir des caméléons pour mieux s’adapter ? Et comment peuvent-elles retrouver leur authenticité ?

Dans cet épisode, je vous invite à réexplorer le “syndrome du caméléon” avec Betty Jereczek, psychologue et hypnothérapeute spécialisée dans l’accompagnement des femmes atypiques. Depuis 14 ans, Betty aide les femmes à retrouver leur confiance en elles et à s’émanciper du regard des autres pour vivre une vie pleine de sens et d’accomplissement.

Nous allons parler de confiance en soi : qu’est-ce que c’est vraiment, comment elle se construit et, surtout, comment les femmes atypiques peuvent la perdre en se suradaptant. Ensemble, nous discuterons des raisons qui poussent ces femmes à adopter un comportement de caméléon, des bénéfices qu’elles peuvent en retirer à court terme, mais aussi des difficultés et des frustrations qui en découlent.

Betty partagera avec nous des astuces concrètes pour sortir de ce piège de la suradaptation, retrouver son authenticité et enfin oser être soi-même. Vous découvrirez également les freins principaux à l’épanouissement des femmes atypiques et comment Betty, à travers son approche alliant hypnose et thérapie cognitive, accompagne ces femmes vers une transformation profonde.

Prête à passer du caméléon à la femme accomplie ?

À propos de Betty Jereczek

Psychologue et hypnothérapeute depuis 14 ans, Betty a accompagné des milliers de femmes à retrouver leur confiance en elles et à briller sans craindre d’éclipser les autres. Diagnostiquée HPI et hypersensible, elle comprend parfaitement les défis auxquels sont confrontées les femmes atypiques. À travers ses cercles de femmes et ses accompagnements thérapeutiques, elle aide ces femmes à se libérer du regard des autres et à vivre pleinement leur singularité.

Sa méthode : https://bettyjereczek.thrivecart.com/libre-et-confiante-2/

Ses formations : https://formations.bettyjereczek.fr/

Son instagram : https://www.instagram.com/betty_jereczek/

Son oracle : https://formations.bettyjereczek.fr/oracle-les-portes-de-l-inconscient

Autre épisode sur le syndrome du caméléon : https://www.youtube.com/watch?v=E0ISzLzkGgo

Atelier en ligne sur le syndrome du caméléon : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-cameleonne

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Être HPI : entre don & malédiction

Mon, 04 Nov 2024 05:00:31 GMT

Vous entendez dire que le HPI est un avantage ?

Que les personnes à haut potentiel intellectuel réussissent mieux dans la vie ?

Ou, au contraire, que le HPI est une malédiction, synonyme d’échec scolaire et de difficultés sociales ?

Vous vous sentez perdu face à ces discours opposés et ne savez plus quoi penser ?

Dans cet épisode, je démêle les idées reçues sur le HPI, la complexité du potentiel intellectuel, et j’aborde la question du fameux test de QI : est-il vraiment nécessaire pour se définir comme HPI ?

Je vous propose une réflexion nuancée, basée sur des faits, pour vous aider à y voir plus clair et à comprendre la véritable nature du haut potentiel intellectuel.

Bonne écoute.

Références citées dans le podcast :

épisode 5 saison 1 : la couleur de vos atypies
épisode 44 saison 1 : la douance une science avant tout
épisode 45 saison 1 : Passation de test
épisode 1 saison 2 sur le TDAH avec Catherine Testa

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Collégiens atypiques : comment les aider ?

Mon, 28 Oct 2024 05:00:43 GMT

Votre ado est-il atypique ?

Vous avez l’impression que le collège ne fait rien pour l’aider ?

Vous ne savez pas comment en parler aux profs ?

Et si on cassait les idées reçues sur le sujet ?

Dans cet épisode, je reçois Soline Bourdeverre-Veyssiere, enseignante en histoire-géographie depuis 17 ans et elle-même atypique, pour partager une perspective différente.

Sensibilisée aux besoins des enfants atypiques, Soline s’efforce de créer un environnement scolaire plus inclusif et compréhensif.

Nous abordons ainsi les signes à reconnaître chez les enfants atypiques, les défis qu’ils rencontrent au collège, et les petits leviers que les établissements peut mettre en place pour les soutenir.

Soline explique aussi comment les parents peuvent collaborer efficacement avec les enseignants pour le bien-être de leurs enfants.

Découvrez une autre vision du collège, loin des idées reçues, et des conseils pratiques pour accompagner vos enfants avec bienveillance.

Soline Bourdeverre-Veyssiere est enseignante en histoire-géographie dans le secondaire depuis 17 ans, maman de deux enfants et autrice. Sensible et passionnée, elle partage ses découvertes, expériences et apprentissages en matière d’accompagnement respectueux de l’enfant. Elle a publié plus d'une vingtaine d'essais et albums jeunesse chez divers éditeurs tels Jouvence, Hatier, Hachette. Vous pouvez la retrouver sur les réseaux (@solineseveiller sur instagram)

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Être soi au travail

Mon, 21 Oct 2024 04:00:26 GMT

Dans cet épisode, nous plongeons dans le thème essentiel d’être soi-même au travail. Nous explorerons les défis liés à l’affirmation de soi, à la confiance en soi et à la communication, en mettant un accent particulier sur les expériences des personnes atypiques telles que les hypersensibles, les TDAH et les HPI...

Je vous invite aussi à réfléchir sur vos propres doutes et limites, à identifier ce qu'est vraiment "être soi-même au travail".

Inscrivez-vous dès maintenant à l’atelier sur ce lien : https://www.elodiecrepel.com/atelier-etre-soi-au-travail

Références scientifiques

1.Self-Confidence, Communication, and Satisfaction in Work - Étude sur le lien entre confiance en soi et engagement au travail.

2.The Relationship Between Personality Traits and Communication Skills in the Workplace - Analyse des traits de personnalité et de leur impact sur les compétences en communication.

3.The Effects of Emotional Intelligence on Workplace Performance - Exploration de l’influence de l’intelligence émotionnelle sur la performance professionnelle.

Références à l'épisode avec Thomas d'Asembourg sur la CNV : https://www.youtube.com/watch?v=Ij7IJE5r4JE

📙 Livres conseillés sur le sujet :

- “L’intelligence émotionnelle au travail” de Daniel Goleman

- "Oser être soi... même au travail" de Catherine Testa

- “La puissance de la vulnérabilité” de Brené Brown

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La désintégration positive

Mon, 14 Oct 2024 04:00:01 GMT

Saison 2 Episode 5 : La désintégration positive de Dabrowski

Savez-vous ce qu’est la désintégration positive et la théorie de Dabrowski ?

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certains moments de votre vie vous poussent à une transformation intérieure profonde ? Ressentez-vous parfois un besoin inexplicable de croissance, même dans la douleur ?

Vous sentez-vous comme dans le film Matrix, à devoir choisir entre la pilule bleue ou la pilule rouge, entre rester dans le confort ou explorer les profondeurs de votre être ?

Avez-vous déjà ressenti que vos émotions intenses, loin d’être un obstacle, sont en réalité une force motrice vers une conscience plus élevée ?

Vous êtes-vous déjà demandé si vos pensées et vos émotions intenses étaient un signe que vous étiez destiné à quelque chose de plus grand ?

Aujourd’hui, je vous invite à explorer ces questions fascinantes avec Sandrine Larive. Elle va nous parler de la désintégration positive et de la théorie de Dabrowski, un concept hyper intéressant qui pourrait bien changer votre façon de voir la santé mentale. Préparez-vous à découvrir comment ces moments de crise peuvent être les clés d’une transformation personnelle profonde.

Sandrine Larive est thérapeute et mentore pour femmes atypiques (haut potentiel, hypersensible, multipotentielle, TDAH, TSA...).

Elle les accompagne pour se propulser vers leurs plus nobles ambitions et rayonner de leurs mille singularités.

Elle a notamment créé un mentorat haut de gamme pour réveiller l'avion de chasse qui sommeille dans chacune d'entre elles.

En visio partout dans le monde.

Plus d'infos ici : https://go.kyriellecoaching.com/mentoring-vip

Tu peux la retrouver sur ses réseaux sociaux :

𝐂𝐡𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 : https://www.youtube.com/c/SandrineLarive

𝐒𝐢𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐞𝐭 : https://kyriellecoaching.com

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 : https://instagram.com/sandrinelarive

𝐋𝐢𝐧𝐤𝐞𝐝 𝐈𝐧 : https://www.linkedin.com/in/sandrine-larive-b2944a16

Lien vers la vidéo interview de Patricia Lamare - La théorie de la Désintégration Positive sur la chaîne Youtube de Sandrine (nous en parlons dans cet épisode) : https://youtu.be/FfsuKW7JqTk

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Se libérer de la culpabilité

Mon, 07 Oct 2024 04:00:00 GMT

Vous culpabilisez facilement ?

Vous arrive-t-il de vous en vouloir lorsque vous n’atteignez pas vos objectifs ou lorsque vous ne tenez pas vos engagements ?

Vous avez l’impression d’avoir une mauvaise image de vous-même à cause de ces sentiments de culpabilité persistants ?

Si oui... alors sachez que dans cet épisode, je plonge dans la thématique de la culpabilité, un sentiment souvent ressenti par les personnes atypiques.

Pourquoi avons-nous tendance à nous auto-saboter avec cette culpabilité ?

Et surtout, comment transformer cette émotion en un moteur positif pour passer à l’action et ne pas perdre confiance en soi ?

Comment utiliser la culpabilité non pas comme un poids, mais comme un levier pour avancer ?

Voici les questions auxquelles j'ai essayé de répondre dans cet épisode de podcast.

Références citées dans cet épisode:

épisode 24 de la saison 1 sur booster sa confiance pour le passage à l'action
épisode 46 de la saison 1 : « Oser la performance » avec la Dr Fanny Nusbaum (son livre sur la Dictature des humanistes)

Bonne écoute !

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La communication et les hypersensibles

Mon, 30 Sep 2024 04:00:32 GMT

La sensibilité est-elle un atout dans vos relations ?

Pensez-vous que les hommes sensibles sont plus aptes à utiliser la communication non violente ?

Vous vous demandez s’il est nécessaire d’être à l’aise avec ses émotions pour pratiquer la CNV efficacement ?

Dans cet épisode, je reçois Thomas d’Ansembourg, spécialiste de la communication non violente, pour explorer ces questions cruciales.

Ensemble, nous discutons de la manière dont la sensibilité peut enrichir la communication et les relations, et en quoi la CNV pourrait être un vecteur d’espoir pour l’humanité.

Thomas partage également des outils concrets pour aider les personnes hypersensibles à améliorer leur communication, et nous discutons de la question de l’intelligence émotionnelle : est-elle vraiment nécessaire pour pratiquer la CNV ?

Rejoignez-nous pour un échange profond et inspirant sur l’importance de la sensibilité dans nos interactions quotidiennes.

Thomas d’Ansembourg, ancien avocat au Barreau de Bruxelles, a passé dix ans comme conseiller juridique avant de se consacrer au soutien des jeunes en difficulté, confrontés à la violence et aux dépendances. Cette expérience l’a conduit à se former en psychothérapie et à la Communication NonViolente (CNV) avec Marshall Rosenberg. Devenu formateur certifié en CNV, il a publié plusieurs ouvrages à succès, dont “Cessez d’être gentil, soyez vrai”. Il est aujourd’hui reconnu pour ses conférences et ateliers qui visent à promouvoir la conscience, la bienveillance et la pacification de soi.

Je vous encourage à le suivre sur ses différents réseaux et même à suivre ses formations :

Son site : https://www.thomasdansembourg.com/

Instagram : https://www.instagram.com/thomasdansembourg/

Facebook : https://www.facebook.com/Tdansembourg/

NOUVEAU PROGRAMME à ne pas louper : https://www.endeveloppement.fr/parcours-ici-2024-2025/

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Avoir du succès & réussir sa vie quand on est atypique

Mon, 23 Sep 2024 04:00:27 GMT

Avoir du succès & réussir sa vie quand on est atypique

Est-ce que vous vous êtes déjà senti vraiment aligné avec ce que vous faites, à votre place, mais sans pour autant ressentir le succès que vous pensiez mériter ? Avez-vous déjà eu cette sensation de ne pas oser revendiquer davantage, de vous dire que vous méritez plus, mais sans savoir comment y parvenir ? Est-ce que vous avez l’impression de ne pas réussir autant que vous le souhaiteriez, tant dans votre vie personnelle que professionnelle ?

Ces questions sont au cœur de notre discussion aujourd’hui, car elles touchent à une distinction qui est souvent floue : celle entre le succès et la réussite. Après avoir accompagné de nombreuses personnes aux profils atypiques en tant que coach, j’ai constaté que cette distinction est cruciale mais rarement bien comprise. Je souhaite donc partager avec vous mes réflexions et quelques hypothèses pour vous aider à clarifier cette différence, et peut-être, à vous réaligner pour être plus épanoui dans vos choix de vie.

À travers cet épisode, mon objectif est de vous offrir des pistes pour comprendre ce qui, pour vous, peut faire la différence entre “avoir du succès” et “réussir”. Ensemble, explorons comment ces concepts peuvent être réconciliés pour que vous puissiez trouver un équilibre plus satisfaisant dans votre vie.

Je vous invite à me suivre dans cette réflexion, et j’espère que vous en tirerez des éléments qui vous permettront de faire des choix plus éclairés et d’atteindre une forme de succès et de réussite qui vous correspond vraiment.

Référence à l’épisode avec la Dr Fanny Nusbaum : épisode 46 de la saison 1 : « Oser la performance »

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De la sensibilité décalée à la sensibilité assumée avec Felix Radu

Mon, 16 Sep 2024 04:00:36 GMT

Saison 2 : épisode 3

De la sensibilité décalée à la sensibilité assumée avec Felix Radu

Aujourd'hui, j'ai le grand plaisir de recevoir Félix Radu, un artiste au talent multiple, connu pour sa plume poétique et sa grande sensibilité. Dans cet épisode, Félix se livre avec une authenticité (comme il sait si bien le faire) sur son parcours, en partageant comment sa sensibilité, parfois difficile à gérer pendant son enfance, est devenue une force qu'il assume et dont il est fier.

Nous discuterons de la manière dont cette sensibilité l'a façonné, tant dans sa vie personnelle que professionnelle, et à quel point elle lui sert aujourd'hui dans son travail d'artiste. Félix nous offre un véritable moment de vérité, en illustrant avec des exemples concrets de son quotidien comment il a transformé ce qu'il considérait autrefois comme une faiblesse en un atout puissant.

Je tiens à le remercier chaleureusement pour sa sincérité et pour avoir partagé avec nous ses expériences et réflexions, qui, je l'espère, résonneront chez chacun d'entre vous. N'hésitez pas à partager cet épisode s'il vous parle, car plus nous rendons visible l'atypisme, plus nous contribuons à le légitimer et à le normaliser.

Pour suivre Félix Radu, vous pouvez visiter son site : https://www.felixradu.com ou le retrouver sur ses réseaux sociaux :

- Instagram : https://www.instagram.com/felixraduofficiel

- Facebook : https://www.facebook.com/felixraduofficiel

- Twitter : https://twitter.com/felixradu

Merci d'être à l'écoute, et à très bientôt pour un nouvel épisode inspirant !

Crédit photo : Romano Loris - https://www.facebook.com/romanoloris

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Entre Incompréhension & Intuition

Mon, 09 Sep 2024 04:00:30 GMT

As-tu déjà eu la sensation de ne pas pouvoir t’exprimer pleinement, ou d’avoir l’impression que tes propos sont mal interprétés au point de te sentir complètement incompris ? Parfois, as-tu souhaité être une petite souris qui se cache dans un trou pour échapper à la situation ?

Te sens-tu parfois intuitif, comme si tu connaissais la réponse à un problème sans vraiment comprendre comment tu l’as trouvée ? Si cela te parle, cet épisode est fait pour toi.

Nous aborderons divers sujets, notamment les difficultés que rencontrent les personnes atypiques pour exprimer leurs idées, suivre le fil de leur pensée, ou gérer l’ennui quand les choses avancent trop lentement.

Je te parlerai également de mon livre coécrit avec Fabrice Micheau : C’est décidé, je change ma vie ! Aux éditions le courrier du livre.

Ainsi que de mon atelier sur le complexe de l’imposteur. Tu peux découvrir cet atelier ici : https://elodiecrepel.com/mes-services-ateliers-conferences-seminaires/ateliers/

Bonne écoute,

Elodie

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Réussir avec le TDAH avec Catherine Testa

Mon, 02 Sep 2024 04:00:19 GMT

Saison 2 Episode 1 : Réussir avec le TDAH avec Catherine Testa

Que se passe-t-il lorsque l’on découvre son TDAH à l’âge adulte ?

Imaginez : toute votre vie, vous vous êtes senti différent, un peu en décalage, avec des difficultés à vous organiser, à suivre des routines, et à maintenir une discipline. Mais malgré cela, vous avez réussi à avancer, à construire quelque chose, tout en sentant que quelque chose ne collait pas tout à fait. Ce sentiment vous est-il familier ?

Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Catherine Testa, une femme inspirante et un véritable pilier de l’optimisme en France. Catherine est la cofondatrice de L’Optimisme, le premier site français dédié à la mise en avant des initiatives positives, elle intervient également entreprise, conférencière de renommée mondiale, elle a coeur de sensibiliser sur le bien être être au travail et la santé mentale.

Elle est également l’autrice de plusieurs best-sellers, et on lui souhaite le même succès avec son dernier ouvrage “TDAH, et alors ? Comprendre son trouble de l’attention peut tout changer !”, où elle aborde le TDAH sous un angle inédit, mélangeant expertise et vécu personnel.

Son travail a déjà touché des milliers de personnes, que ce soit à travers ses conférences, ses livres ou ses interventions médiatiques.

Pour commander son livre sur le TDAH

Lien Amazon : https://amzn.to/3WTMWQm

Lien FNAC : https://tidd.ly/4dz0BSx

La suivre sur les réseaux sociaux :

www.LinkedIn.com/in/catherine-testa

https://www.instagram.com/etsionsouriait

https://www.instagram.com/loptimisme.pro

https://www.instagram.com/loptimisme_officiel

Son site : www.loptimisme.pro

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Saga Estivale 8

Mon, 26 Aug 2024 04:00:47 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

Depuis le début de l'été, je t'ai proposé un épisode chaque lundi différent de l'ordinaire. À partir de la semaine prochaine tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.

Il s'agit donc aujourd'hui du dernier épisode de la saga.

Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:

"Femmes atypiques, hypersensible, haut potentiel, TDAH : Faites de votre différence une force au travail"
"Femmes multipotentielles : s'épanouir quand on vit, pense, aime intensément"
Femme hyper passionnée sera donc le 3ème et dernier volet de cette trilogie sur les femmes atypiques (bientôt en pré-commande).

Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.

Mais si tu veux en savoir plus sur les personnages et les atypies, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter spéciale saga estivale : https://www.elodiecrepel.com/inscription-summer-podcast

Tu pourras accéder à un questionnaire unique pour découvrir quel profil te correspond le plus et recevoir des informations supplémentaires chaque semaine !

Je ne suis pas une conteuse expérimentée ni une romancière, mais j'espère qu'à travers ces petites histoires, je pourrai t'apporter de la douceur, des émotions, et sensibiliser autrement aux atypies, là est mon intention !

Alors, si ces épisodes te plaisent, n'hésite pas à les partager.

Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.

Elodie

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Saga Estivale 7

Mon, 19 Aug 2024 04:00:31 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

Pour les 2 prochaines semaines, chaque lundi, je te propose un épisode un peu différent de l'ordinaire. À partir de septembre, tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.

Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.

Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:

Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.

Mais si tu veux en savoir plus sur les personnages et les atypies, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter spéciale saga estivale : https://www.elodiecrepel.com/inscription-summer-podcast

Tu pourras accéder à un questionnaire unique pour découvrir quel profil te correspond le plus et recevoir des informations supplémentaires chaque semaine !

Alors, si ces épisodes te plaisent, n'hésite pas à les partager.

Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.

Elodie

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Saga Estivale 6

Mon, 12 Aug 2024 04:00:23 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

Pour les prochaines semaines, chaque lundi, je te propose un épisode un peu différent de l'ordinaire. À partir de septembre, tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.

Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.

Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:

Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.

Mais si tu veux en savoir plus sur les personnages et les atypies, je t'invite à t'inscrire à ma Newsletter spéciale saga estivale : https://www.elodiecrepel.com/inscription-summer-podcast

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Alors, si ces épisodes te plaisent, n'hésite pas à les partager.

Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.

Elodie

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Saga Estivale 5

Mon, 05 Aug 2024 04:00:29 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

⚠️ Attention cet épisode parle de santé mentale avec des détails et des paroles qui peuvent être difficiles à écouter.

Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.

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Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.

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Merci de m'accompagner dans cette aventure estivale, belle écoute.

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Saga Estivale 4

Mon, 29 Jul 2024 04:00:50 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.

Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:

Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.

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Saga Estivale 3

Mon, 22 Jul 2024 04:00:33 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.

Cette idée est en lien avec les récits que vous avez vraiment appréciés, incorporés dans mes livres:

Attention, ces histoires sont fictives et ne constituent en aucun cas un diagnostic.

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Saga Estivale 2

Mon, 15 Jul 2024 04:00:07 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

Mais cet été, j'ai envie de te présenter six personnages atypiques, avec un zoom sur un en particulier à chaque épisode.

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Saga Estivale

Mon, 08 Jul 2024 04:00:53 GMT

Bienvenue dans la saga estivale !

Pour les 8 prochaines semaines, chaque lundi, je te propose un épisode un peu différent de l'ordinaire. À partir de septembre, tu retrouveras les épisodes habituels du podcast, avec de nouveaux invités pour la saison 2 du Podcast Potentiel.

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Podcast 49 : Développer son optimisme

Mon, 01 Jul 2024 04:00:11 GMT

🎙️ Bienvenue dans votre épisode spécial 1er jour de l'été ! 🌞

Aujourd'hui, nous plongeons dans la thématique de l'optimisme. As-tu déjà réfléchi à ta propre nature optimiste ? T'es-tu déjà demandé comment certaines personnes parviennent à maintenir une attitude positive face aux défis de la vie ? Tu es curieux de savoir si je suis optimiste et comment j'y suis arrivée ?

Dans cet épisode, je partage mon parcours vers l'optimisme. Contrairement à ce que l'on pourrait croire, je n'ai pas toujours été optimiste. C'est une qualité que j'ai développée avec le temps et que je souhaite te transmettre. Ensemble, nous explorerons les clés pour cultiver un optimisme authentique, fondé sur la confiance en soi et une estime de soi saine, loin de toute illusion ou déni de la réalité.

Nous aborderons également les concepts de la psychologie positive, une discipline qui étudie les conditions et les processus contribuant à l'épanouissement et au bien-être des individus. Des auteurs phares comme Tal Ben-Shahar ont beaucoup écrit sur le sujet, mais nous évoquerons aussi d'autres experts influents dans ce domaine.

Prépare-toi à découvrir des stratégies concrètes pour intégrer l'optimisme dans ta vie quotidienne et à te sentir plus confiant face aux aléas de l'existence.

Alors, prêt à booster ton optimisme et à accueillir l'été avec une nouvelle perspective ?

📚 Petite bibliographie que je vous recommande :

Tal Ben-Shahar "L'apprentissage du bonheur"

Martin Seligman "La force de l'optimisme : Changer sa vie en changeant d’attitude"

Sonja Lyubomirsky "Comment être heureux et le rester »

Christophe André "Imparfaits, libres et heureux : Pratiques de l'estime de soi"

Catherine Testa "Osez l’optimisme : 10 clés pour réenchantés votre quotidien"

Florence Servan-Schreiber "3 kifs par jour »

Barbara Fredrickson "Pour vivre heureux, vivons positifs"

Shawn Achor "Comment devenir un optimiste contagieux"

🎧 Les épisodes de podcasts dont je fais référence dans l'épisode :

Episode 18: De la procrastination au passation à l'action

Episode 24 : Booster sa confiance à ce nouvel an

Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste - technique des petits pas

Episode 39 : as-tu le syndrome du colibri

RDV la semaine prochaine pour la saga estival de 8 épisodes autour de 6 femmes atypiques incroyables.

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Episode 48 : THPI & relations

Mon, 24 Jun 2024 04:00:10 GMT

Dans cet épisode, j'ai l'honneur d'accueillir Chloé Bloom, une figure emblématique des podcasts français et une influenceuse bien connue sur Instagram.

Chloé est réputée pour son engagement à aider les femmes à se révéler, à rayonner, à prendre confiance en elles, et à améliorer leur rapport à leur corps et à leurs relations.

Aujourd'hui, j'ai la chance de vous offrir une autre facette de sa personnalité : ses atypies & son rapport au monde.

Nous explorerons ses réflexions profondes, son introspection et son approche des relations humaines.

Ce que j'apprécie particulièrement chez Chloé, c'est son authenticité et son honnêteté radicale, tant envers elle-même qu'envers les autres, tout en demeurant bienveillante. Car derrière son armure bien solide se cache un cœur incroyablement généreux, et c'est cette dualité qu'elle nous livre aujourd'hui dans son rapport à l'autre.

J'espère que cet épisode vous plaira et vous inspirera. 🥰

Belle écoute ! 🎧

Où retrouver Chloé :

- sur Instagram https://www.instagram.com/chloe___bloom

- sur son podcast "La vie suffit " https://podcast.chloebloom.com

- sa chaîne youtube https://www.youtube.com/channel/UC3wJAG1aLCpHsPWGbPjs0xw

- son académie : https://go.bloomacademy.fr/rejoindre

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Episode 47 : le syndrome de la caméléone

Mon, 17 Jun 2024 04:00:18 GMT

Episode 47 : le syndrome de la caméléone

As-tu le syndrome du caméléon ? Sais-tu ce que cela signifie concrètement dans ta vie ? Savais-tu que ça peut être différent chez les femmes ? Sais-tu faire la différence entre l’adaptation et la suradaptation ? Il y a des avantages et des risques… et c’est justement tout le sujet de cet épisode de podcast.

Si cet épisode te parle alors n’hésite pas à t’inscrire à mon workshop de samedi prochain juste ici : https://www.elodiecrepel.com/workshop-complexe-cameleon

J’ai hâte de t’en dire plus, de te proposer un auto-test, et surtout des exercices pratico-pratique pour dépasser cela et en faire un atout !

Tu as loupé le workshop sur le syndrome de l’imposteur ? Pas de panique tu as le replay en formule atelier juste ici : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice

Belle écoute et à bientôt lors du workshop =D

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❤️ N'hésitez pas à partager le podcast, à laisser votre avis ou un petit "j'aime" et à me poser vos questions sur mon compte instagram @elodiecrepel, je serais ravie d'y répondre dans un prochain podcast !

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Episode 46 - Oser la performance avec le Dr Fanny Nusbaum

Mon, 10 Jun 2024 04:00:16 GMT

Episode 46 - Oser la performance avec le Dr Fanny Nusbaum

Dans cet épisode intitulé "Oser la Performance", j'ai le plaisir d'accueillir Fanny Nusbaum, une figure de premier plan en psychologie et neuropsychologie en France.

Fondatrice du Centre PSYRENE, elle a également été récompensée par le prix Peter Berner pour ses recherches en hypnose scientifique. Fanny est notamment connue et reconnue pour ses travaux sur la philocognition, un concept qu'elle a introduit pour décrire le Haut Potentiel Intellectuel (HPI).

📗Ses livres :

Nusbaum, F., Revol, O., & Sappey-Marinier, D. (2019). Les Philo-cognitifs. Éditions Odile Jacob.

Nusbaum, F. (2021). Le Secret des Performants. Éditions Odile Jacob.

Nusbaum, F. (2023). L’art de l’excellence : En finir avec la dictature des humanistes. Éditions Odile Jacob.

Nusbaum, F. (2022). Le cerveau sous hypnose. Éditions Odile Jacob.

📲 Ses réseaux :

Son site : https://www.fanny-nusbaum.fr/

LinkedIn : https://fr.linkedin.com/in/dr-fanny-nusbaum/en

Instagram : https://www.instagram.com/fannynusbaum/

Facebook : https://www.facebook.com/fanny.nusbaum/

Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC_yD6qQ8jd94EVnIg7VVy_Q

Tik Tok : https://www.tiktok.com/@dr.fanny.nusbaum

Au cours de notre discussion, nous abordons plusieurs sujets fascinants : la procrastination active (inconvénient mais aussi avantage), la fausse humilité chez les philocognitifs et de son impact sur leur potentiel , le réflexe de victimisation ( particulièrement chez les femmes atypiques) et comment cela affecte leur performance.

Nous discutons des obstacles qui peuvent freiner les philocognitifs, notamment chez les femmes atypiques, et Fanny partage des conseils pour les aider à assumer pleinement leur HPI et à viser l'excellence.

Cet épisode offre des perspectives précieuses pour tous ceux qui cherchent à comprendre et à optimiser leur potentiel. Si cette discussion vous inspire, n'hésitez pas à la partager sur vos réseaux.

Belle écoute,

Elodie

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Episode 45 - La passation du test : le avant / après !

Mon, 03 Jun 2024 04:00:40 GMT

Episode 45 - La passation du test : le avant / après !

Vous êtes-vous déjà demandé si vous étiez "atypique" ?

Est-ce que vous vous sentez légitime à vous poser des questions sur vous-même, à envisager de consulter un professionnel pour passer des tests ?

Et que se passe-t-il après le test ?

Est-ce que vous vous sentez vraiment soulagé(e) ?

Dans cet épisode, je plonge dans le monde complexe de la passation de test en tant qu'atypique.

Parce que je sais ô combien il peut être déroutant de remettre en question notre identité, nos croyances et nos attentes envers nous-mêmes.

La découverte de ses atypies est bien plus qu'une simple étape, c'est tout un deuil à faire. C'est dire adieu à l'image que nous avions de nous-mêmes et à celle que nous pensions devoir être, pour enfin accueillir la personne que nous aspirons à devenir.

Je comprends à quel point cette transition peut être tumultueuse émotionnellement. C'est pourquoi j'ai ressenti le besoin pressant de créer cet épisode de podcast. Pour offrir du réconfort, des informations et aider ceux qui se sentent perdus dans ce processus de découverte de soi. Parce que vous méritez d'être soutenu(e) dans votre vulnérabilité.

J'espère que cet épisode vous fera du bien <3

Annuaire de professionnels : https://elodiecrepel.com/annuaire-professionnels/

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Episode 44 : La douance, une science avant tout !

Mon, 27 May 2024 04:00:39 GMT

Épisode 44 : Décryptage Scientifique de la Douance avec Catherine Cimon-Paquet

Dans cet épisode fascinant de notre podcast, plongeons dans l'univers complexe de la douance avec Catherine Cimon-Paquet, une éminente chercheuse en psychologie.

Catherine est bien plus qu'une chercheuse. Elle est une érudite passionnée, engagée dans une quête pour comprendre les subtilités de l'intelligence et de la douance. Actuellement doctorante en psychologie à l'Université du Québec à Montréal, elle explore ces thèmes avec un regard scientifique rigoureux.

Au cours de notre discussion, nous explorons ensemble :

- La définition scientifique de la douance : qu'est-ce que c'est vraiment ?

- Les controverses entourant l'existence même de la douance et de l'intelligence : Catherine partage son point de vue éclairé.

- Les préjugés persistants et les idées fausses sur la douance mais aussi sur les autres atypies : quels sont-ils et comment les dépasser ?

- L'état des recherches et des opinions sur la douance au Canada, en contraste avec la situation en France/ Europe.

- Les potentiels à explorer pour les personnes à haut potentiel intellectuel : Catherine nous offre un aperçu des perspectives prometteuses dans ce domaine.

Catherine nous guide avec expertise à travers ces questions fascinantes, nous offrant un éclairage précieux sur un sujet souvent mal compris.

Retrouvez Catherine sur :

Instagram @catherine.psychologie ou @douance.science
son site web www.catherinecimonpaquet.com.

Belle écoute.

Elodie

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Episode 43 : Comprendre et sortir de la victimisation

Mon, 20 May 2024 04:00:12 GMT

Episode 43 : Comprendre et sortir de la victimisation

Pourquoi tant d’hypersensibles se victimisent ? C’est quoi une « bonne victime » ? Une « bonne martyr » ? Quels sont les avantages de rester dans ce rôle ? Quelles sont les problématiques et comment les dépasser ?

J’espère que cet épisode de podcast vous donnera des clés pour mieux vous comprendre, pour se rendre compte de vos schémas répétitifs et les dépasser.

Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à me le faire savoir, et à le partager bien sûr !

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Episode 42 : le masculin sensible

Mon, 13 May 2024 04:00:05 GMT

Épisode 42 : Révéler la Sensibilité Masculine avec Chris, Coach et Facilitateur d’espace de transformation

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la sensibilité masculine avec Chris, un guide passionné du bien-être et de l'épanouissement personnel.

Chris est bien plus qu'un coach. Il est un véritable artisan de la transformation intérieure, spécialisé dans le biohacking, le dépassement de soi et l'exploration de la masculinité sous toutes ses facettes. Depuis six ans, il a navigué entre l'Indonésie et le Mexique, s'immergeant dans des pratiques ancestrales et contemporaines de développement personnel. Aujourd'hui, il aide les hommes à retrouver confiance en eux, à cultiver leur souveraineté personnelle, à guérir de leurs blessures et à se libérer de leurs blocages émotionnels pour avancer avec plus de sérénité et fluidité dans leur quotidien.

Il est aussi le co-créateur des programmes Couple Initiatique et Intimité Alchimique, et le créateur du podcast L'Eveil du Masculin 🎙️

Nous échangeons notamment dans épisode sur :

- Comment définir la sensibilité pour un homme ? Est-elle différente de celle des femmes ?

- En tant que coach spécialisé dans l'accompagnement des hommes, quelles sont les difficultés les plus courantes auxquelles ils sont confrontés dans l'acceptation de leur sensibilité ?

- Existe-t-il des exercices et des outils pratiques pour aider les hommes à exprimer pleinement leur sensibilité ? Chris partage généreusement quelques-uns de ses secrets.

- Quels sont les avantages, tant sur le plan personnel que professionnel, à être pleinement aligné avec sa sensibilité ?

- Et à l'inverse, quelles sont les conséquences lorsque les hommes répriment ou bloquent leur sensibilité ?

Avec son approche holistique et son expérience profonde, Chris nous guide vers un éveil de la masculinité, nous invitant à explorer notre intériorité avec courage et bienveillance.

Vous pouvez le retrouver sur :

instagram : @chris__aud
son podcast Eveil au masculin : https://smartlink.ausha.co/l-eveil-du-masculin
ses différent services et retraites : https://linktr.ee/chris__aud

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Episode 41 : être atypique et entrepreneur ?

Mon, 06 May 2024 04:00:23 GMT

Episode 41 : être atypique et entrepreneur ?

Comment ai-je navigué dans l'entrepreneuriat en tant qu'atypique ? Quelques révélations intimes...

Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de mon aventure personnelle dans l'entrepreneuriat en tant qu'atypique... mais aussi dans les nombreuses questions que j'ai depuis des années dans mes formations ou dans mon programme OVPA.

L'occasion de plonger tous ensemble dans les doutes et les peurs de beaucoup d'atypiques qui veulent ou commencent l'entrepreneuriat.

Découvrez les défis uniques auxquels nous, les atypiques, sommes confrontés, mais surtout, les trésors cachés que nous découvrons en chemin.

Que vous soyez novice dans l'entrepreneuriat ou que vous soyez déjà en plein essor, cet épisode va vous aider (enfin j'espère^^).

Et ce n'est pas tout !

Car le 11 mai (20h30 heure de France - replay dispo pour les inscrits), je vous propose un webinaire GRATUIT où nous plongerons encore plus profondément dans ce sujet !

J'ai hâte :)

Lien d'inscription : https://www.elodiecrepel.com/webinaire-entrepreneurs-atypiques

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Episode 40 : l'autisme face aux relations toxiques

Mon, 29 Apr 2024 04:00:40 GMT

Episode 40 : l'autisme face aux relations toxiques

Aujourd'hui j'ai la joie de vous présenter Florence, alias @insa.vells sur instagram. C'était l'occasion pour moi d'échanger avec elle sur ses atypies : comment a-elle découvert son TSA/TDAH ? Comment ça a pu influencer sa vie personnelle et professionnelle ?

Elle qui partage beaucoup sur la confiance et les relations, elle nous livrera également des conseils pour faire face aux difficultés relationnelles ou aux risques de manipulation.

Je vous encourage à suivre son travail et à partager cet épisode de podcast s'il vous parle. :)

Belle écoute.

Elodie

Montage vidéo by Marie Meya

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Episode 39 - As- tu le syndrome du colibri ?

Mon, 22 Apr 2024 04:00:49 GMT

Episode 39 - As- tu le syndrome du colibri ?

As-tu le besoin de t’engager ? De militer ? De te sacrifier pour certaines causes ? Culpabilises-tu de ne pas en faire assez ? Penses-tu que tu n’es pas assez ? Que tu pourrais être plus utile ? Fais-tu passer tes idéaux avant ton bien être ? T’épuises-tu à toujours vouloir faire plus et mieux ?

Si oui … alors cet épisode est fait pour toi ! Je t’y explique en quoi ce syndrome du colibri n’est pas juste « je fais ce que je peux » mais surtout c’est tous les effets néfastes qui vont générer un véritable épuisement physique et psychique.

Je te donne donc quelques clés pour être un colibri oui, mais surtout un colibri épanoui.

En espérant que cet épisode puisse te parler. :)

Références d’autres épisodes cités :

Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste (https://youtu.be/1nDrNYWVIv4)

Episode 4 : La couleur de vos atypies (https://youtu.be/DTogrRUZRvE)

Podcast 11 : Le burn-out chez les atypiques (https://youtu.be/1fUTmAOGVrU)

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Episode 38 : Accompagner les angoisses de nos enfants avec Marine DARNAT

Mon, 15 Apr 2024 04:00:25 GMT

Marine Darnat-Wambèke est psychologue clinicienne en libéral, spécialisée dans l’accompagnement des enfants, de la parentalité et des émotions. Elle a écrit un livre pour accompagner les enfants de 3 à 12ans : "Mon enfant est anxieux - Stress, peurs, explosions émotionnelles : le guide pour aider votre enfant » aux éditions DeBoeck.

Elle partage également sur Instagram des astuces pour accompagner les enfants et leur famille dans un quotidien plus serein : @marine_psychologue.

Son site : https://marine-wd-psychologue.hubside.fr/

Dans cet épisode c’est l’occasion de parler des angoisses des enfants hypersensibles, sont-ils plus stressés ou anxieux ? Comment les accompagner dans leurs émotions ? Et les enfants TDAH ? Est-ce plus compliqué ? Quels sont les outils pour les aider ?

Tant de questions, qui j’espère trouveront une réponse dans cet épisode de podcast.

Belle écoute.

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Episode 37 : Comprendre les codes !

Mon, 08 Apr 2024 04:00:32 GMT

Tu as la sensation de ne pas avoir les codes ? La sensation d’être à côté de la plaque ? Pire encore, tu ne sais même pas où elle est cette pu*** de plaque ?! Lol

Plus tu creuses et plus tu t’enterres, bref y’a rien à faire tu comprends pas les codes.

Si tu te reconnais, alors c’est que cet épisode de podcast est fait pour toi.

Je te donne 4 clés très concrètes pour comprendre ce monde de neurotypiques et mieux nager parmi les requins.

Ces clés sont extraites de mon dernier livre, écrit à 4 mains avec Fabrice Micheau et préfacé par Catherine Testa, actuellement disponible partout :

📗C’est décidé je change ma vie : 52 clés pour s’affirmer et prendre sa place , le courrier du livre - https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702927991&refEditeur=172&type=P&fbclid=IwAR1Sj-T-kjq03OfSYH3JSmeoPFxHviZ1SxZWNFG6ot9ScPFK_yydsQO7RUc

Le livre à s’offrir ou à offrir, pour prendre soin de soi, pour savoir s’adapter sans se suradapter !

Annuaire de professionnels formés : https://elodiecrepel.com/annuaire-professionnels/

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Episode 36 : Vivre avec TDAH & trouver sa place avec Marie Meya

Mon, 01 Apr 2024 04:00:27 GMT

Episode 36 : Vivre avec TDAH & trouver sa place avec Marie Meya

Marie est coach spécialisée dans l'accompagnement des femmes atypiques, notamment celles ayant un TDAH.

Marie possède une remarquable aptitude à partager des exemples concrets de sa vie quotidienne. Son talent exceptionnel réside notamment dans sa capacité à fournir des exemples pratiques et pertinents, permettant aux autres de se reconnaître, de comprendre, et même de rire de leurs particularités, y compris des défis posés par le TDAH.

Dans cet épisode de podcast, elle aborde ces sujets avec autodérision, nous dévoilant ses traits atypiques tout en nous permettant de voir les difficultés mais aussi les avantages de ce trouble au quotidien. Marie est une incroyable professionnelle qui possède de nombreuses cordes à son arc et je suis ravie de vous la présenter aujourd'hui sous un nouvel angle. Vous découvrirez ainsi son travail à travers les réseaux sociaux et ses podcasts.

Son compte instagram : https://www.instagram.com/marie.meya

En savoir plus sur ses accompagnements : https://snipfeed.co/marieyoupie

Son programme collectif pour mieux vivre avec un TDAH : https://urlr.me/mc2GC

Son Podcast : https://urlr.me/y64rp

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35 - les couples atypiques qui veulent une famille

Mon, 25 Mar 2024 06:00:21 GMT

Beaucoup d’atypiques se questionnent sur le « faire famille » : ont-il envie de fonder une famille ? Si oui comment ? Qu'est-ce que ça veut dire avoir des enfants pour eux ? Quelles sont les conséquences sur leur couple ? Quelles attentes a-t-on de l’autre dans cette optique de « faire famille » ? Quelles sont en réalité les questions qui peuvent vous aider à y voir plus clair ?

Dans cet épisode je vous partage donc, avec toute mon expérience dans l’accompagnement des couples, les questions les plus pertinentes pour vous aider ; ainsi que les difficultés qu’ont les couples atypiques.

Bonne écoute. :)

Références cités :

BD Typiquement Nôtre, illustré par Cévany aux éditions Leduc : https://tidd.ly/3OS3zs9
Ma famille atypique, éditions Leduc : https://tidd.ly/3OMniGY
Formation pour accompagner les couples atypiques : https://www.elodiecrepel.com/formation-couples-atypiques-elodie-crepel
Formations de Thomas d'Asembourg
Rivers, J. W., & Stoneman, Z. Neurodiversity in families: A review of the literature and suggestions for practice (2008)
Hartley, S. L., Barker, E. T., Seltzer, M. M., Floyd, F., Greenberg, J., Orsmond, G., & Bolt, D. Marital satisfaction among parents of children with autism spectrum disorder (2010)
Sprich, S. E., Safren, S. A., Finkelstein, J., Gershon, J., Faraone, S. V. Couples with ADHD: Is it possible to thrive in a neurotypical world? (2010)
Benson, P. R., & Karlof, K. L. Psychological well-being in parents of adolescents with autism spectrum disorder: A multilevel examination of parenting sense of competence, depressive symptoms, and conflict (2009)
Reese, R. J., & Ratliff, J. M. Couples therapy with neurodiverse couples: Integrating insights from couples therapy and neurodiversity perspectives (2019)

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Prendre confiance dans son hypersensibilité avec Maryam Gadery

Mon, 18 Mar 2024 05:00:43 GMT

Aujourd'hui, j’ai eu la chance d'accueillir Maryam Gadery, coach de vie et créatrice du podcast à succès "Maryam Gadery Le Podcast", présente sur TikTok, Instagram et YouTube, avec plus d'un million d’abonnés. Maryam, diplômée en Economics and Business de l'UCL, a surmonté un burn-out et des dépressions, développant l'Accompagnement Nouveau Départ.

Préparez-vous à une discussion inspirante sur toute la gratitude qu’on peut avoir sur notre sensibilité !

Maryam nous partage avec authenticité son parcours, mettant en lumière l'impact de sa sensibilité sur sa vie, tant sur le plan personnel que professionnel. Elle vous offrira, avec générosité, des clés concrètes pour renforcer votre confiance en vous, démontrant comment la sensibilité peut être utilisée comme un levier justement !

Challenge du podcast : lister 10 choses positives en lien avec votre sensibilité et n’hésitez pas à les partager sur les réseaux sociaux en nous taguant en story. :)

Ses réseaux sociaux :

YouTube : @maryamgadery
Instagram : @maryamgaderyy
TikTok : @maryamgadery
Maryam Gadery Le Podcast
« Journal pour les hypersensibles: Carnet de bord pour mieux me comprendre » édition Hachette

Credit Photo de Maryam : @sabriaydi - Sabri Aydi Photographe

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S’épanouir au travail quand on est hypersensible

Mon, 11 Mar 2024 05:00:37 GMT

Dans cet épisode, nous aborderons les défis rencontrés par les personnes hypersensibles sur le lieu de travail. En effet, ce n'est pas une tâche facile. Souvent, nous ressentons que nos émotions ne sont pas acceptées et que nos sensibilités ne sont pas comprises, voire ignorées, notamment notre besoin de solitude. Cela peut être frustrant et conduire à un mal-être, entraînant souvent des burnouts et un manque d'épanouissement professionnel chez les hypersensibles.

Je vais donc tenter de vous montrer qu'il est possible de s'épanouir en vous fournissant quelques clés.

De plus, je vous invite à participer à mon webinaire sur les cinq erreurs fréquentes commises par les personnes atypiques, qui les empêchent de s'épanouir dans leur vie professionnelle.

Ce webinaire aura lieu le samedi 16 mars à 20h30, et il est totalement gratuit : https://www.elodiecrepel.com/inscription-webinaire-ovpa

Références citées :

High sensitivity in the workplace, Wong, Y. J., & Rowold, J. (2011). High sensitivity in the workplace. Industrial and Organizational Psychology, 4(4), 565-567.
Workplace mistreatment and the high trait sensory-processing sensitivity: an empirical investigation, Plank, R. E., & Plank, L. R. (2015). Workplace mistreatment and the high trait sensory-processing sensitivity: an empirical investigation. Journal of Leadership & Organizational Studies, 22(2), 149-160
The relationship between personality traits, work stress and burnout among firefighters, Suzuki, Y., & Tamesue, D. (2018). The relationship between personality traits, work stress and burnout among firefighters. Journal of Occupational Health Psychology, 23(1), 84-93
The role of emotional sensitivity in empathy and performance at work, Abraham, R., & Placke, D. (2016). The role of emotional sensitivity in empathy and performance at work. Journal of Applied Psychology, 101(3), 349-361
Workplace sensitivity: a theoretical and empirical examination, Petrou, P., Demerouti, E., & Schaufeli, W.B. (2018). Workplace sensitivity: a theoretical and empirical examination. European Journal of Work and Organizational Psychology, 27(1), 6-16.

Annuaire de professionnels : https://elodiecrepel.com/annuaire-professionnels/
Mes formations : https://elodiecrepel.com/formations/

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Episode 32 - Mindset et passage à l’action avec Grégoire Alias Major Mouvement

Mon, 04 Mar 2024 05:00:08 GMT

Bienvenue dans cet épisode où je suis ravie d'accueillir Grégoire, également connu sous le nom de Major Mouvement. Kinésithérapeute passionné et professeur de thérapie manuelle, Grégoire est aussi un auteur incroyable, dont le travail est largement connu et reconnu pour sa démocratisation et sa sensibilisation à la santé, notamment à travers ses réseaux sociaux, ses vidéos, ses apparitions télévisées et ses livres.

Dans ce podcast authentique et généreux, Grégoire partage avec nous son parcours inspirant, son engagement à agir constamment et nous livre des clés précieuses avec beaucoup d'humilité. Avec sa sensibilité et son authenticité, il nous partage ses outils mindset pour se dépasser.

Cet épisode est une véritable invitation à la découverte de soi et à l'action. J'espère sincèrement que vous apprécierez autant que nous ce moment !

N'oubliez pas de liker, commenter et partager cet épisode pour en faire profiter un maximum de personnes. :)

Livres de Grégoire :

- MAJOR MOUVEMENT : Mes 10 clés pour un corps en bonne santé

- Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs:

Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@MajorMouvement

Son compte instagram : https://www.instagram.com/majormouvement/

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⏳🎁 Attention ne rate pas mon webinaire 100% gratuit le 16 mars

sur les 5 erreurs des femmes atypiques qui les empêchent de s'épanouir au travail : https://www.elodiecrepel.com/inscription-webinaire-ovpa-mars-2024 !

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31 - Être parent d'un enfant hypersensible

Mon, 26 Feb 2024 05:00:46 GMT

Découvrez mon dernier épisode de podcast, où je plonge dans l'univers délicat d'être parent d'un enfant hypersensible. Je partage les défis émotionnels intenses que rencontrent ces enfants, les tempêtes émotionnelles fréquentes et la pression du regard des autres.

Ensemble, nous explorons les doutes qui assaillent les parents, leur autoflagellation face au sentiment de ne jamais être à la hauteur.

Mais surtout, je vous offre des astuces et des outils concrets pour accompagner vos enfants atypiques avec bienveillance.

En tant que maman de 4 enfants atypiques moi-même, cet épisode est une invitation à déculpabiliser et à mettre des mots sur nos expériences partagées.

J'espère que cet épisode vous apportera du réconfort et des solutions, alors n'hésitez pas à partager et à me faire part de vos retours !

- Atelier pour les parents d’enfants & ados atypiques : https://www.elodiecrepel.com/atelier-enfants-ados-hypersensibles

Mes livres sur le sujet :

- L’enfant hypersensible : 10 clés pour l’accompagner de la naissance à l’adolescence - édition Hatier

- P’tit cahier mon enfant hypersensible - éditions Solar

Autres références :

- Épisode de podcast « faire face à l’effet de mode »

- Livre du Dr Elaine Aron : Ces gens qui ont peur d'avoir peur - Mieux comprendre l'hypersensibilité

⏳🎁 Attention ne rate pas mon webinaire 100% gratuit le 16 mars

sur les 5 erreurs des femmes atypiques qui les empêchent de s'épanouir au travail : https://www.elodiecrepel.com/inscription-webinaire-ovpa-mars-2024 !

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Episode 30 : Marie, une maman TDAH qui utilise la LSF

Mon, 19 Feb 2024 05:00:04 GMT

Episode 30 : Marie, une maman TDAH qui utilise la LSF

Aujourd’hui c’est avec Marie du compte @littlebunbao qu’on se retrouve pour parler des atypies. Marie est une maman exceptionnelle qui, avec une sincérité captivante, nous livre son récit unique, dévoilant les nuances de sa vie de famille tout en couleur, avec des enfants atypiques. Elle nous explique également comment la LSF a illuminé son parcours !

Marie nous ouvre les portes de sa vie, où son TDAH (trouble du déficit de l'attention avec hyperactivité) s'entremêle avec les défis de la maternité, de la vie de couple et de sa vie d'entrepreneuse. Avec une franchise touchante, elle nous dévoile son quotidien.

Découvrez comment la langue des signes française est devenue la clé pour déverrouiller de nouvelles perspectives dans le quotidien de Marie. Ancienne interprète LSF, elle nous guide à travers son voyage, expliquant comment cette langue a été un véritable soutien. Aujourd'hui, en créatrice de contenu, elle utilise son expérience pour sensibiliser et vulgariser la LSF, soulignant qu'elle est bien plus qu'un simple moyen de communication pour la communauté des personnes malentendantes. Elle propose du contenu, ouvrages et formations de qualité que je vous encourage à explorer.

Mea culpa pour la qualité de mon micro, petit problème technique sur cet enregistrement, cependant l'essentiel c'est de bien entendre Marie ! :)

📚 Ses livres :

- Le grand guide des signes avec bébé, éditions Marabout

- Le grand guide de mon bébé de 0 à 3ans, éditions Marabout

Voir tous ses livres : https://www.marabout.com/auteur/marie-cao/

Son instagram : @LittleBunBao

Références citées :

- bains d’Aurélie du compte bien être et revenir

- Épisode de podcast sur l'effet de mode & comment parler de ses atypies

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Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste

Mon, 12 Feb 2024 05:00:20 GMT

Episode 29 : Gagner en confiance quand on est perfectionniste

Qu'est-ce qui rend le chemin de la transformation si complexe et parfois décourageant, que ce soit dans défis personnels ou professionnels ?

Comment les petites étapes peuvent-elles se transformer en grandes réalisations, et pourquoi est-il si difficile de les reconnaître, surtout lorsque notre quête de perfection nous pousse à chercher des résultats immédiats et visibles? Partagez avec nous cette réflexion profonde sur le temps, les étapes, et la subtilité des progrès invisibles.

Ne sous-estimez jamais le pouvoir des petits pas. Chaque petite étape vous rapproche de grandes réalisations.

Références citées :

- L’atelier Complexe de l’imposteur : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice

- Objectif SMART

- « Impact des petites victoires sur la santé mentale : Une analyse longitudinale » du Dr. Laura Rodriguez

- « Neurobiologie du changement progressif : Imagerie cérébrale des améliorations quotidiennes » du Dr. Michael Chang

- « Perfectionnisme et perception du changement : Enquête psychologique sur les attentes irréalistes » du Dr. Sarah Martin

- « Effet cumulatif des petites actions : Étude à long terme des résultats significatifs » dirigée par le Prof. David Johnson

- « Psychologie de la patience dans le changement : Perspectives longitudinales », du Dr. Emily Thompson analyse l'impact de la patience sur la perception du changement à travers le temps.

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Épisode 28 : Sexualité, consentement et hypersensibilité

Mon, 05 Feb 2024 05:00:15 GMT

Épisode 28 : Sexualité, consentement et hypersensibilité

Qu'est-ce que le consentement ? Comment le définir ? Comment l'expliquer aux enfants ?

Pourquoi aujourd'hui c'est si compliqué de faire respecter son consentement ou de l’exprimer ?

Finalement, est-ce si facile de savoir ce que l'on désire, ce que l'on aime ou non, surtout lorsqu'il y a du conditionnement social ? Comment on peut être vraiment sûr d'exprimer pleinement et en conscience son consentement ?

Les personnes hypersensibles ont souvent besoin de faire plaisir et ont peur de décevoir, de faire de la peine, d’être rejetées… quitte peut-être à se sacrifier malheureusement, quel impact sur leur vie sexuelle et sur leur consentement ?

Pour tenter de répondre à ses questions j’ai l’honneur d’inviter Charline Vermont. Elle est praticienne en sexothérapie et enseignante en DU de Santé Sexuelle (La Sorbonne). À travers son compte Instagram @Orgasme_et_moi et ses conférences, elle sensibilise à l'éducation positive à la sexualité et au consentement.

📚 Ses livres :

- Corps, Amour, Sexualité : les 120 questions que vos enfants vont vous poser est un best-seller.

- Corps, amour, sexualité : y'a pas d'âge pour se poser des questions !: L'éducation à la sexualité enfin à la portée de tout le monde ! »

Son compte instagram : @orgasme_et_moi

Sources citées :

- Série Sex Education

- Noémie Delattre

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Les atypiques, victimes n°1 des pervers narcissiques ?!

Mon, 29 Jan 2024 05:00:14 GMT

Épisode 27 : Les atypiques, victimes n°1 des pervers narcissiques ?!

"Ce sont même souvent les personnes les plus "intelligentes", dans le sens de "brillantes", qui sont paradoxalement le plus "sensibles" (ou les plus exposées) aux techniques de manipulation." Philippe Breton, l'un des meilleurs spécialistes français de la parole et de la communication, explique cela dans son livre, intitulé : "La parole manipulée" (édition La Découverte), récompensé en 1998 par le prix de philosophie morale de l'Académie des sciences morales et politiques. »

Plongeons ensemble dans l'univers complexe de la perversion narcissique. Êtes-vous prêt à découvrir les secrets derrière ce comportement toxique ? Est-ce que les atypiques sont plus victimes et si oui pourquoi ? Comment reconnaître un pervers narcissique et comment s’en défaire ?

Tant de questions que je vais tenter de démêler dans cet épisode.

Références citées dans cet épisode :

Atelier Hyper sensibilité : https://www.elodiecrepel.com/atelier-hypersensibilite
Alberto Eiguer, Le pervers narcissique et son complice, DUNOD
BOUCHOUX Jean Charles, Les pervers narcissiques, Eyrolles, 2009.
“La perversion narcissique”, II ème Congrès international de thérapie familiale psychanalytique, Grenoble, 1985, paru dans Gruppo, n°3, 1986.
Paul-Claude Racamier, Les perversions narcissiques, Payot, 2012
Saverio Tomasella "La perversion, renverser le monde», Eyrolles, 2010
Les pervers narcissiques du Dr. Alberto Eiguer ed Que Sais-Je ? 2017
Isabelle Nazare-Aga, autrice des « Manipulateurs sont parmi nous » (éd de l’Homme, 1997)

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Elodie

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Angoisse de l'autre : se reconstruire après une relation toxique

Mon, 22 Jan 2024 05:00:43 GMT

Dans cet épisode, j'invite Caroline qui est psychologue, clinicienne spécialisée notamment dans le stress, l'angoisse, la communication, la thérapie de couple, le burn-out professionnel... à nous parler des relations toxiques, de la perversion narcissique, de la manipulation dans les relations. Mais surtout elle nous répondra à la question : comment on se reconstruit après une telle expérience qu'elle soit personnelle ou professionnelle ?!

Elle nous expliquera également la différence entre ce qui est un pervers narcissique, une personne narcissique, une personne manipulatrice, mais aussi entre le stress, l'anxiété, l'angoisse… De nombreux termes qui sont souvent utilisés par les atypiques, mais qui manquent parfois de sens.

Elle vous propose donc dans cet épisode quelques conseils pour vous puissiez prendre soin de vous, reprendre confiance en vous, afin d' établir des relations plus stables et épanouissantes.

Vous pouvez contacter directement Caroline (uniquement pour prendre rendez-vous avec elle) via son site (consultations en visio) : https://www.bouchiquet-psychologue-auterive.com/

Belle écoute,

Elodie

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Bah écoute à vous

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Episode 25 : Es-tu victime du syndrome de l’imposteur ?

Mon, 15 Jan 2024 05:00:43 GMT

Ça te dit qu'on discute du fameux syndrome de l'imposteur ? Parce que dans cet épisode, je veux plonger dans ce sujet qu'on n'ose pas toujours aborder. Est-ce que toi aussi, par moments, tu te sens comme un imposteur dans certains domaines de ta vie ? Est-ce que cela t’empêche d’oser ? Est-ce que tu as la sensation de ne pas être à la hauteur ?

Si oui, alors on va explorer ensemble ce sentiment étrange où tu doutes de ta légitimité, où tu te sens un peu comme un intrus même quand tu as accompli de belles choses. Je vais te donner des pistes pour reconnaître ces pensées négatives et t'aider à comprendre pourquoi elles se manifestent.

J’ai hâte également de t’en dire plus avec des clés concrètes pour faire de cet handicap une vraie force au quotidien lors de mon workshop ! Inscription ici : https://www.elodiecrepel.com/workshop-complexe-impostrice

Etudes citées dans le podcast :

The Relationship Between Impostor Phenomenon and Depression: A Longitudinal Study of Academically High-Achieving College Students" (Clance & O'Toole, 1987)
"Perfectionism and the impostor phenomenon" (Thompson et al., 2000)
"The Relationship Between the Impostor Phenomenon and Personality Characteristics" (Chrisman et al., 1995)
"Hypersensitivity to Social Rejection and Perceived Stress as Mediators Between Impostor Phenomenon and Depression" (Sakulku & Alexander, 2011)
"The Relationship of the Impostor Phenomenon with Personality Characteristics and Self-Efficacy Among Higher Education Students" (Vergauwe et al., 2015)

Tu souhaites dépasser ton syndrome de l'imposteur ? Pourquoi ne pas faire un atelier 100% en ligne et à ton rythme ?

Juste ici pour en savoir plus : https://www.elodiecrepel.com/atelier-complexe-impostrice

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Episode 24 : Booste ta Confiance en ce Nouvel An

Mon, 08 Jan 2024 05:00:06 GMT

En ce début d'année, je t'invite à démarrer sur les chapeaux de roues avec un épisode spécial sur la confiance en soi. On va plonger dans les rouages de notre cerveau pour comprendre pourquoi on stresse, pourquoi on doute et pourquoi on procrastine.

Tu sais, ces résolutions qu'on prend tous ? On va parler de ça, mais aussi du fonctionnement de notre cerveau et des raisons qui nous freinent parfois avant de passer à l’action. J'explorerai aussi ce fameux complexe de la tortue, le syndrome de l’imposteur, du mindset et comment créer un cercle vertueux pour le changement.

En comprenant mieux comment ton esprit fonctionne, tu seras mieux armé pour aller vers tes rêves avec plus de confiance. Rejoins-moi pour cet épisode captivant qui, je l’espère, va t'aider à démarrer cette nouvelle année !

N’hésite pas à me rejoindre au Workshop sur le syndrome de l’imposteur : https://www.elodiecrepel.com/workshop-complexe-impostrice

Références citées dans cet épisode :

Dr Anders Hansen, Livre Votre cerveau vous veut du bien, édition Jouvence
Ryan Holiday, L’ego est l’ennemi, édition Alisio
Les livres de Catherine Testa (notamment ceux sur l’optimisme)
Mon livre Femme Atypique, édition Jouvence
Conférence de Brené Brown : https://youtu.be/iCvmsMzlF7o?si=dArR51lHxiVUgUNw

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Épisode 23 : l’épreuve des fêtes de fin d’année

Mon, 18 Dec 2023 05:00:49 GMT

Moment d’excitation pour certains, moments de stress pour d’autres !

Les fêtes de fin d’année sont souvent un grand moment d’émotions : entre la solitude, le sentiment d’isolement, les remarques, les conflits, le jugement, le stress lié à l'organisation, les émotions de chacun… nous pouvons vite nous sentir submergés, nous, les atypiques.

Ainsi, cet épisode est fait pour toi, pour te préparer positivement à ces moments :)

N’hésite pas à partager cet épisode avec les personnes qui en auraient besoin.

Je te souhaite de jolis moments pour cette fin d’année 2023, et après une petite pause de deux semaines, un nouvel épisode le 8 janvier !

Références de cet épisode :

Mon livre « Ma famille atypique » éditions Leduc
Martin Seligman en psychologie positive
Épisode 22 du podcast "à la recherche de relations authentiques »
Les études dans : Journal of Family Psychology/ la revue "Psychological Medicine / la revue "Communication Monographs"

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22- à la recherche de relations authentiques

Mon, 11 Dec 2023 05:00:53 GMT

Episode 22 : à la recherche de relations authentiques

Vous avez tellement réagit sur l’épisode 19 concernant l’honnêteté dans les relations, voilà la suite sur l’authenticité !

Dans cet épisode spécial, plongez dans l'art de construire des relations authentiques qui épanouissent le cœur et l'âme. Explorons ensemble les nuances de l'authenticité dans les relations, découvrez comment être vrai avec vous-même peut créer des connexions profondes et durables. C’est si important, surtout pour nous atypiques ! J’espère que cet épisode pourra vous aider à y voir plus clair !

🎙️ Episode 19 : Difficulté d’être honnête avec soi-même - https://youtu.be/jkO72nXOWX4

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Episode 21 : La sensibilité à l’épreuve des réseaux sociaux

Mon, 04 Dec 2023 05:00:47 GMT

Episode 21 : La sensibilité à l’épreuve des réseaux sociaux

Est-ce qu’on est plus sensible aux réseaux sociaux, aux médias, aux émotions quand on est hypersensible ? Quel impact sur nos vies ? Comment naviguer dans cette aire du numérique quand on est hypersensible ? Comment préserver notre bien-être émotionnel ? Mental ? Et psychique ?

Des conseils pratiques, des réflexions et du témoignage personnel qui j’espère vous guideront à trouver vos propres solutions.

Etudes :

"Hypersensitivity and Anxiety: A Comprehensive Review » (2017)

"Trait Sensory Processing Sensitivity and Neural Responses to Emotional Stimuli » (2015)

"The Relationship Between Sensory Processing Sensitivity, Alexithymia, and Anxiety » (2019)

"Social Media Use and Perceived Social Isolation Among Young Adults in the U.S." (2019)

"Emotion Regulation on Social Media: The Role of Presence and Anonymity" (2019)

Livres :

The Happiness Effect: How Social Media Affects Our Emotions" (2017) par Donna Freitas

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20. Trouver sa place quand on est multipotentiel

Mon, 27 Nov 2023 05:00:38 GMT

Pour la première fois dans le podcast j'ai l'honneur d'inviter une autre professionnelle Marine Faux du compte instagram @unautrehorizon. Marine est coach en psychologie positive, et elle-même multipotentielle. Elle a écrit un livre aux éditions Jouvence "Enfin à ta place : ose vivre selon tes propres rêves".

Elle nous parle de son parcours atypique, des difficultés des personnes multipassionnées et multipotentielles à trouver "leur place", des mythes et des croyances sur le sujet mais aussi des clés pour s'épanouir professionnellement.

➡️ Tu peux retrouver toutes les informations sur son site : https://unautrehorizon.fr/mon-livre-enfin-a-ta-place/

🎙️ Pour comprendre ce qu'est la multipotentialité : épisode 14 du podcast (https://youtu.be/wstRxTcLANs?si=4XDcaObIpoRQk_p7)

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Podcast 19 : La difficulté d’être honnête envers soi-même

Mon, 20 Nov 2023 05:18:31 GMT

Podcast 19 : La difficulté d’être honnête envers soi-même

Beaucoup de femmes arrivent à détecter leurs failles et leurs limites mais qu’en est-il de leur atouts et potentiels ? Comment s’aimer soi-même avec une demi honnêteté ? Comment se faire comprendre auprès des autres ? Comment créer des relations saines ?

Aujourd’hui, je te propose de t’interroger sur tout cela : ce qu’est vraiment l’honnêteté et l’authenticité et pourquoi c’est nécessaire ?!

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De la procrastination au passage à l'action

Mon, 13 Nov 2023 05:00:48 GMT

La procrastination ça vous parle ? Beaucoup d’atypiques connaissent que ça soit par idéalisme, perfectionnisme, complexe de l’imposteur ou autre chose encore… ça les bloque pour le passage en l'action. Et conclusion, ils perdent confiance en eux…

Pas toujours facile de passer à l’action et ce même si ça nous tient à coeur… justement quand ça nous tient à coeur !

J’espère donc que cet épisode de podcast pourra vous aider à faire un petit pas…

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Pourquoi les atypiques se sentent bêtes ?

Mon, 06 Nov 2023 05:00:30 GMT

Podcast 17 : pourquoi on se sent bête ?

Les atypiques se sentent bêtes et particulièrement les surdoués, mais pourquoi ? Ne sont-ils pas plus brillants ou plus intelligents ? Sont-ils moins bêtes ? Plus bêtes ? D’où vient cette sensation et pourquoi est-ce si compliqué de changer cette vision qu'ils ont d'eux-mêmes ?

Références citées dans ce podcast :

L’effet Dunning-Kruger ou effet de surconfiance
Jeanne Siaud Facchin : son livre « Trop intelligent pour être heureux? » / centre Cogitoz
Fanny Nusbaum : son livre sur les philocognitifs
Mes livres : Femme atypique ou Femme aux multi potentiels (ed Jouvence)
Le complexe de la tortue (livre de la psychologue Anne Claire Froger)

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Trop ou pas assez d’énergie ? Grand dilemme des atypiques !

Mon, 30 Oct 2023 05:00:41 GMT

Podcast 16 : Trop ou pas assez d’énergie ? Grand dilemme des atypiques !

Certains ont trop d’énergie et on le leur reproche souvent et d’autres ont la sensation d’en manquer sans cesse. On a la sensation que chez les atypiques c’est toujours trop ou pas assez. Mais comment savoir si on a « la bonne énergie » ? Comment prendre soin de son énergie ? Je tente de te donner des outils concrets pour t’aider à y voir plus clair sur ton quotas d’énergie...

Et si tu as besoin de creuser le sujet des atypies, alors n’hésite pas à télécharger mon ebook totalement gratuit ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

Les sources citées ou utiles de l’épisode :

Mon épisode sur le burn out (n°11)
Julie Sachez : docteure en psychologie sociale, conférencière et militante française pour les droits des personnes autistes
Christine Miserandino et son essai "The Spot Theory"

Belle journée,

Elodie

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Ces atypiques contre les atypies ?

Mon, 23 Oct 2023 04:01:47 GMT

Quelle galère déjà de parler de ses atypies (je t’en ai parlé dans l’épisode 11) mais en plus lorsque la personne est revendicatrice ou pire qu’elle est concernée elle-même… il y a de quoi être perplexe. Alors je suis pour l’échange mais pas pour débattre (il y a quand même le mot « battre » dedant lol) dans le but de trouver une seule vérité. D’ailleurs je ne crois pas en la vérité unique ! Dans cet épisode, absolument pas préparé, je te dis à coeur ouvert ce que je pense de tout ça, et ce que moi, je mets en place… en espérant que ça puisse t’aider.

Et si tu as besoin de creuser le sujet des atypies, alors n’hésite pas à télécharger mon ebook totalement gratuit ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

Belle journée,

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La multipotentialité

Mon, 16 Oct 2023 05:00:17 GMT

On commence a entendre beaucoup parlé…

Le prochain el Dorado des coach? Possible… mais en attendant demandons-nous vraiment de quoi s’agit pour éviter le fameux effet Barnum ! Car cette thématique n’est pas nouvelle, on trouvait déjà des études à ce sujet dès les années 80.

Alors j’espère qu’avec ce nouvel épisode vous y verrez plus clair, mais surtout que vous serez rassuré sur votre fonctionnement si singulier :)

Les sources citées ou utiles de l’épisode :

Emilie Wapnick : How to Be Everything, publié en 2017
Howard Gardner : Frames of Mind, publié en 1983
Robert J. Sternberg : Successful Intelligence, publié en 1997
Douglas Eby : son site Web TalentDevelop.com
Les recherches de Susan Daniels et Michael M. Piechowski :
Paula Prober : Your Rainforest Mind, publié en 2016
Todd Rose : La tyrannie de la norme
Élodie Crepel : Femme atypique / Femme aux multi potentiels (édition Jouvence)

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Belle journée,

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Être parent d'un enfant atypique

Mon, 09 Oct 2023 04:09:47 GMT

Sujet délicat mais si important d'en parler : osons dire que c'est compliqué, déjà d'être parent mais en plus c'est quasiment impossible de trouver une personne qui comprend ce que l'on vit !

J'en appelle donc à la solidarité de tous les parents d'enfants atypiques, je pense bien à vous, on est ensemble !

Pour rappel, si tu as besoin de creuser le sujet des atypies, alors n’hésite pas à télécharger mon ebook totalement gratuit ici : https://elodiecrepel.com/par-ou-commencer/

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Bienvenue dans mon village

Mon, 02 Oct 2023 04:00:53 GMT

On m'a demandé il y a peu à qui s'adressait mon travail et ce que j'avais envie de partager notamment avec ce podcast, j'avais donc l'envie de partager avec vous aujourd'hui ce qui me guide. L'occasion de vous rassurer aussi sur vos particularités, sur vos magnifiques atypies... et peut-être aussi l'occasion pour vous de savoir si vous êtes au bon endroit :)

N'hésitez pas à laisser un avis, une étoile ou un petit j'aime à cet épisode s'il vous a fait du bien.

Vous n'êtes pas seul.es... et le village est grand ouvert :)

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Podcast 11 : Le burn-out chez les atypiques

Mon, 25 Sep 2023 05:00:55 GMT

Podcast 11 : Le burn-out chez les atypiques

Les atypiques sont intenses, ils sont souvent perfectionnistes, ils se surinvestissement… alors sont-ils plus victimes de burn-out ? Êtes-vous concernés par le burn-out professionnel ? Le burn out parental ? Ou les deux ? Dans cet épisode, je vous propose de répondre à toutes ces questions et même de passer un auto-test pour vous aider à y voir plus clair.

Les sources citées ou utiles de l’épisode :

Si vous vous sentez concerné par le burn-out ou juste si vous vous questionnez, s’il vous plaît n’attendez pas et parlez-en à un psychologue, votre médecin généraliste généraliste, un psychiatre, un coach parental… bref à une personne qui pourra vous aider ou vous réorienter !

Tu souhaites aller plus loin pour comprendre et aimer ta sensibilité ? Pourquoi ne pas faire un atelier 100% en ligne et à ton rythme ?

Juste ici pour en savoir plus : https://www.elodiecrepel.com/atelier-hypersensibilite

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Podcast 10 : Comment parler de ses atypies?

Mon, 18 Sep 2023 04:12:05 GMT

Podcast 10 : Comment parler de ses atypies?

Tu oses parler de tes atypies ? Tu as déjà eu des remarques du style «tout le monde est atypique aujourd’hui », « tous les parents pensent que leur enfant est surdoué », « le TDAH ça n’existe pas » , etc ?

Tu te sens souvent en colère, vexé, humilié, attristé de ne pas pouvoir parler de ce sujet avec tes proches ou les professionnels ?

Si oui, alors cet épisode, il est pour toi !

Les sources citées dans l’épisode :

Ma BD Atypiquement Nôtre : https://tidd.ly/3OS3zs9
Mon livre Ma famille atypique : https://tidd.ly/3OMniGY

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Podcast 9 : La double exceptionnalité

Mon, 11 Sep 2023 04:28:24 GMT

Podcast 9 : La double exceptionnalité

Savais-tu qu’il n’était pas rare d’avoir plusieurs atypies ? Et que cela complique la connaissance de soi ?

Par exemple, la douance peut cacher d’autres atypies et beaucoup de personnes TDAH et hypersensibles sont aussi surdouées… sans avoir un QI de 130 ! Un sujet dont on va parlé aujourd’hui… avec la fameuse hétérogénéité et le problème du camouflage !

Les sources citées dans l’épisode :

mon livre Femme aux multi potentiels aux éditions Jouvence (https://tidd.ly/3COK5xJ).
un site québécois avec des études sur le sujet : https://ciddt.ca/double-exceptionnalite/
Episode 4 du podcast : la couleur de vos atypies

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L'amitié des atypiques

Mon, 04 Sep 2023 05:00:55 GMT

Podcast Potentiel - disponible sur toutes les plateformes d'écoute

Les livres cités :

Lise Bourbeau - les 5 blessures - Pocket

Elodie Crepel - Femme aux multi-potentiels : quand on vit, pense, aime « trop » intensément, Jouvence

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Intensité et évolution dans le couple atypique

Mon, 28 Aug 2023 05:00:36 GMT

Qui dit atypie dit intensité mais aussi un grand besoin d’évolution, cette soif de tout remette en question et même son couple…

Savais-tu qu’il y a 4 phases dans le couple atypique ? La dernière va te surprendre, elle est vraiment propre aux personnes atypiques.

Hâte de savoir si cela te parle, si cela te rassure, si au contraire cela te questionne :)

Pour aller plus loin tu as mon livre : je t’aime un peu, beaucoup, hypersensiblement aux éditions Solar

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Les 2 gros bugs chez les couples qui ne durent pas

Mon, 21 Aug 2023 05:00:46 GMT

Je vous livre les deux clés qui sont ESSENTIELLES pour créer un couple épanoui et qui dure dans le temps lorsqu’on est atypique. Cela fait maintenant + de 10ans que j’accompagne les couples, moi-même atypique en couple depuis 14ans avec un homme atypique… j’en aurais des choses à dire, alors cela va faire l’objet de plusieurs épisode de podcast.

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Mon livres cité :

"Je t'aime un peu, beaucoup, hypersensiblement" aux éditions Solar

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Faire face à l'effet de mode

Mon, 14 Aug 2023 05:00:12 GMT

Podcast Potentiel - disponible sur toutes les plateformes d'écoute

Mes livres cités :

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La couleur de vos atypies

Mon, 07 Aug 2023 05:00:24 GMT

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Les atypies & la santé mentale

Mon, 31 Jul 2023 05:00:47 GMT

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Es-tu hypersensible ?

Mon, 24 Jul 2023 05:00:18 GMT

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Tu peux retrouver d'autres études scientifiques sur la haute sensibilité directement sur le site du Dr Elaine Aron ici : https://hsperson.com/

L'annuaire de professionnels que je recommande : https://elodiecrepel.com/annuaire-professionnels/

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Atypie, késako ?

Mon, 17 Jul 2023 05:00:49 GMT

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Pilote - Présentation du podcast

Sun, 16 Jul 2023 15:23:59 GMT

Pour en savoir plus sur mon parcours, mes livres, mes formations ou encore mes accompagnements, tu retrouveras tout sur mon site ici : https://elodiecrepel.com/

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