Petit soleil

Projeter ses attentes

Mon, 22 Apr 2024 21:00:57 GMT

Toi aussi tu t'es déjà dit " Ça ira mieux après cette évènement", " Ça va changer quand j'aurai 20 ans", " Cet événement va m'aider à aller mieux", "J'irais mieux quand j'aurais trouvé l'amour" ? Si oui, tu fais partie de ceux qui, comme moi, projette leurs attentes sur des moments, des événements ou des gens. Et si on arrêtait ensemble de remettre le changement à demain ? Et si on faisait enfin le premier pas vers le changement sans attendre un élément déclencheur ? Dans cet épisode on parle de mes attentes en tant qu'étudiante en échange, de désillusion et de passage à l'action. J'espère que ça vous plaira.

Bisous ensoleillés <3

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On se retrouve ?

Mon, 15 Apr 2024 02:26:50 GMT

Oooohhhh vous m'avez manqué ! Comment allez-vous ? 3 mois que Petit Soleil n'illumine plus mes journées... mais pourquoi ? Pourquoi une si longue absence ? Pourquoi avoir mis de côté un des projets qui me rend le plus heureuse ? Dans cet épisode je vous raconte tout. On prend le temps et on se update nos vies. C'est le redémarrage officiel de Petit Soleil !! J'ai hâte ! J'espère qu'il vous accompagnera au quotidien à nouveau <3

Pleins de bisous ensoleillés

Léa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ma batterie sociale est vide, que faire ?

Sun, 21 Jan 2024 09:00:04 GMT

Tu as déjà eu l'impression d'avoir 0% de batterie ? Impossible pour toi de sortir, d'aller voir des gens, d'aller en soirée... ? tu n'avais qu'une envie : être chez toi et dormir pour te recharger. C'est ce qu'on appelle le phénomène de la "batterie sociale" ! Dans cet épisode on décrypte ensemble ce que c'est, pourquoi certaines interactions sociales nous vident plus que d'autres ? Et enfin, je te donne quelques solutions pour te recharger et prendre du temps pour toi. Bon épisode !

Bisous ensoleillés

Léa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je n'aime pas les résolutions...

Mon, 08 Jan 2024 10:54:12 GMT

Bonne année mes petits soleils ! "Bon c'est quoi tes résolutions pour 2024?"... toi aussi tu en as marre d'entendre cette phrase tout le mois de janvier ? Personnellement ça me stresse plus qu'autre chose... je n'aime pas trop les résolutions. Dans cet épisode on va déconstruire et décomplexer le début d'année pour commencer 2024 avec légèreté. On parle objectifs, gratitudes et "ikigai". Bon épisode !

Des bisous ensoleillés.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai enregistré avec Simple Caféine

Tue, 19 Dec 2023 22:23:09 GMT

Tu as peut-être entendu ma voix sur le podcast Simple Caféine de Léa Jplf ? Et oui c'était moi... hihihi ! Donc voici ma storytime du mois de décembre.

Le culot a encore payé et wahouuu ! De passer d'enregistrer mes podcasts dans ma chambre à un VRAI studio c'était dingue. J'ai eu l'immense chance d'enregistrer un épisode sur le podcast Simple Caféine au sujet des études à l'étranger. Je vous raconte mes anecdotes, mes ressentis et tout ce que cette expérience m'a apporté. Merci de donner de la force à petit soleil ! Et si ma conversation avec Léa t'intéresses, tu peux la retrouver sur toutes les plateformes d'écoute :)

vous pouvez découvrir l'univers de Léa Jplf sur @simplecafeine + @leajplf sur Instagram !!!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je n'aime pas les aurevoirs

Sun, 10 Dec 2023 20:55:45 GMT

Est ce que toi aussi tu fais partie de celles et ceux qui ont du mal à dire aurevoir ? Les larmes montent, tu pleurs sur le quai de la gare, en rentrant de vacances ou en quittant tes parents... Aucun aurevoir n'est facile... Il y a les aurevoirs qui font du bien et ceux qui font du mal. Dire "Aurevoir" c'est ponctuer sa vie comme on ponctuerait nos phrases. Sans un point, une nouvelle phrase ne peut pas commencer. Sans les aurevoirs, nous ne pouvons pas avancer. Dans ce podcast, on dit bonjour à la nouveauté en apprenant à accepter les aurevoirs <3 Si tu as aimé l'épisode et qu'il t'a parlé, n'hésite pas à m'envoyer un message sur Intsa @petitsoleil.podcast !

Des bisous ensoleillés !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir du culot

Sun, 26 Nov 2023 17:25:30 GMT

Bienvenue dans ma storytime du mois de novembre : j'ai réussi à assister à un concert sans avoir de billet d'entrée. Et cela grâce à quoi ? Grâce au culot ! Et oui, on l'oublie trop souvent, mais le culot peut nous ouvrir de TRÈS TRÈS belles portes. Il n'y a pas de recette miracle, mais le culot s'apprend, se nourrit et s'affine avec le temps. Il pourra t'amener vers de belles opportunités pro comme perso. Alors, si tu as envie de découvrir cette jolie expression "avoir du culot" et devenir une version culottée de toi-même, mets tes écouteurs et c'est parti !

Des bisous ensoleillés

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Se sentir aimé.e

Sun, 19 Nov 2023 10:50:18 GMT

Tu as déjà peut-être entendu parler des langages de l'amour de Gary Chapman ? Ces 5 languages qui vont te permettre de te sentir aimé et de montrer aux gens que tu les aimes. Il est primordial dans nos relations de ne pas s'oublier et de comprendre les attentes des personnes avec qui on interagit. Dans cet episode on va alors déconstruire ensemble le fait de se sentir aimé.e, d'aimer en retour et d'apprendre à cerner nos attentes. Un moment de reflexion pour apprendre à mieux se connaitre et cultiver des relations saines.

Des bisous ensoleillés.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le pouvoir de l'hypersensibilité

Sun, 05 Nov 2023 21:11:33 GMT

Tu t'es peux-être toujours senti(e) à fleur de peau ? Submergé(e) par tes émotions ? On t'as souvent dis que tu pleurais pour rien ou que tu prenais tout à coeur ? Tu n'es pas bizarre mais peut-être juste hypersensible ?

Je te propose de découvrir l'hypersensibilité dans un épisode où on discute entre nous, entre hypersensibles :) Tu es aussi au bon endroit si tu cherches à comprendre un ou une proche hypersensible. L'hypersensibilité est une force que j'ai trop souvent voulu refouler. C'est le moment de mettre ce superpouvoir en lumière ! Bonne écoute et n'hésite pas à me donner ton retour sur Insta @petitsoleil.podcast!!!

Des bisous ensoleillés

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La positivité se cultive, se partage et se nuance

Sun, 29 Oct 2023 11:00:41 GMT

Toi aussi t'en as marre des "Good vibes only" "Ca va aller dans tous les cas" "Il y a toujours pire que toi..." ? Tu ne crois ces phrases qu'à moitié ?

Dans cet épisode on va décortiquer ensemble la positivité pour voir en quoi elle peut être utile dans ta vie quand elle est utilisée à bon escient et sans excès. En effet, attention à ne pas tomber dans la positivité toxique qui t'empêcherait de ressentir tes émotions négatives !! Entre pensée positive et positivité toxique, il n'y a qu'un pas et j'ai mis TROP longtemps à le comprendre. Bonne écoute !

Je t'attends pour en discuter sur Instagram @petitsoleil.podcast

Des bisous ensoleillés !!

Léa

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le FOMO : j'ai peur que l'on m'oublie

Sun, 22 Oct 2023 09:11:22 GMT

Tu as déjà ressenti une boule au ventre en voyant tes potes aller en soirée quand toi tu devais rester chez toi ? Tu as peut-être déjà eu l'impression d'avoir manqué la soirée de l'année ? Tu t'es peut-être sentie exclu(e) à cause de ça? Tu as l'impression qu'en prenant telle décision, quelque chose de beaucoup mieux va se passer sans toi? Toutes ces situations peuvent provoquer du FOMO. Le FOMO "The Fear Of Missing Out" est un syndrome que beaucoup de jeunes ressentent aujourd'hui. Dans cet épisode, on va décortiquer ensemble ce FOMO quelque peu complexe et peut-être mettre des mots sur ce qui te tracasses. Bonne écoute !

Tu peux me retrouver et venir discuter sur @petitsoleil.podcast sur insta !

Bisous ensoleillés

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avoir 20 ans

Sun, 15 Oct 2023 09:00:37 GMT

"La vingtaine ce sera les meilleures années de ta vie"... Ah ouais ? Moi je trouve que cette phrase ne devrait pas être une généralité.

A 20 ans, on se pose pleins de questions, on se cherche, on travaille, on découvre le monde, l'amour et ce qu'on aime vraiment. 20 ans c'est un âge chouette mais rempli de doute et de questions. Une copine m'a dit que ce serait un super sujet de premier épisode, et j'ai pris cette suggestion au pied de la lettre. Voici une jolie liste de tout ce que j'ai compris à 20 ans. L'occasion d'introduire de nombreux sujets des futurs épisodes. Alors si comme moi tu doutes, tu prends confiance, puis tu doutes à nouveau, tu tombes, tu te relèves et tu apprends, je crois que tu es au bon endroit. N'hésite pas à me partager ce que toi tu réalise/a réalisé à 20 ans et quelles sont tes priorités aujourd'hui :) bisouuuus ensoleillés

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Petit soleil

Sat, 14 Oct 2023 10:23:09 GMT

Bonjour à tous et bienvenue sur le podcast Petit soleil, ta nouvelle safe place ensoleillée. Ici, on va parler de tout ce qui passe dans la tête d'une jeune fille de 20 ans. Comme de vraies cops en soirée pyjama <3 Angoisse, échec, amour, développement personnel... Je suis très heureuse de t'inviter à ce qu'on passe tous nos prochains dimanches ensemble. Dans cette courte introduction, je t'invite à découvrir l'univers de Petit soleil, comment j'en suis arrivée là, pourquoi ce nom et j'en passe... J'espère que ça va te plaire.En attendant, je t'attend sur insta @petitsoleil.podcast !!!

Léa :)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.