動蕩會帶來恐慌，讓人們渴望安全，這容易讓領導者採取強勢、自信和說一不二的姿態，但這種領導方式真的有效嗎？就此，TED系列短片《我們如何工作》在2020年請來了哈佛商學院教授Amy Edmondson。她用商界和政界的真實案例，揭示了動蕩時期的四條領導法則。

【演讲人】Amy Edmondson，哈佛商學院教授

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Lark Yu，Nan Yang，Pooi Ling Ng，Thomas Tam。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-amyedmondsonwww2020v

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我們總被教育男生要陽剛，女生要溫柔。你是不是也被說過，「你不夠男人」或者「你不夠女人」？這一集的演講人是綜藝節目《奇葩說》的辯手席瑞。在2020年的TEDx海淀教育大會上，他帶領我們反思，「男孩應該如何如何，女孩應該如何如何」這種論調背後藏著什麼心理陷阱。

【演讲人】席瑞，《奇葩说》辩手 ，开课吧讲师。

【鸣谢】TEDx海淀教育2020年大会团队与策展人于子淇，李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xirui2020

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=P_O9cdOWh5o

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當我們搶購新一季流行款的時候，當我們在打折的刺激下，大包小包從店鋪走出來的時候，有沒有停下來想過，我們買買買的原因到底是什麼？而這一筆筆的消費又怎樣塑造了我們的生活？這一集的講者杜怡佳創立了R.I.S.E.可持續時尚實驗室。幾年前的一次購物，讓她開始重新看待時尚行業和自己的消費習慣。在 TEDxCTeam 2021年大會上，她分享你我這樣的普通人可以怎樣通過每天的消費，來塑造一個我們想要的世界。

【演讲人】杜怡佳，R.I.S.E.可持续时尚创新平台主理人，Impact Hub Shanghai可持续时尚业务合伙人

【鸣谢】TEDxCTeam 2021年大会团队与策展人高琦。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duyijia2021

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=31Ks98Ab_Js

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為什麼有些人說話時，沒人願意聽？我們怎樣才能讓自己的聲音真正被聽見？在2013年的TEDGlobal大會上，聲音專家Julian Treasure總結了我們說話時很容易犯的七個壞習慣。他還打開了一個神奇的聲音工具箱，教我們如何運用音域、音色、韻律、語速和沈默，讓每一次發言都擲地有聲。

【演讲人】Julian Treasure，声音专家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Yuanqing Edberg，Qingqing Mao，Fred Lee，Yi-Ping Cho (Marssi)。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-juliantreasure2013g

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2015年，台湾八仙乐园在举行派对时，喷洒的七彩粉末遇火种导致粉尘爆炸，造成15人死亡，480多人烧伤、烫伤。而李慧珠就是"八仙尘爆案"的受害者之一，这个从小对自己外表非常自信的女孩，全身烧伤面积高达60%。在TEDxNSYSU 2022大会上，李慧珠讲述七年来，她如何在艰难的复健之路和他人异样的眼光中重生。

【演讲人】李慧珠，也有人稱呼她為傷妮，自由健身教練，陽光基金會「臉部平權」的代言人。

【鳴謝】TEDxNSYSU2022年大會團隊與策展人許嫚芸、潘令宸、簡芊楹。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lihuizhu2022

【视频】https://www.youtube.com/watch?v=XpMwvWWbF8M

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我們往往和相似的人呆在一起，這樣比較自在。但研究發現，當我們遇到麻煩，需要新的想法時，想換個工作，需要新的資源時，小圈子的生活就會讓我們付出代價。可怎樣才能認識不一樣的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大學的活動上，教你打破狹窄的社交圈，拓展人生機遇。

【演讲人】Tanya Menon，组织心理学家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Yiran Wang, Lilian Chiu, Lingbo Yang, Qiwen Lu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tanyamenon2017x

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你有多久沒感到無聊了？是不是稍感無聊，就習慣性地開始玩手機？在2017年的TED大會上，記者Manoush Zomorodi分享了一個發現：讓自己無聊竟然可以激發創造力。她因此發起了一項兩萬人參與的實驗，探索當我們放下手機、任思緒漫遊時，大腦會發生什麼。

【演讲人】Manoush Zomorodi，记者，在美国国家公共电台（NPR）主持《TED广播一小时》（TED Radio Hour）节目

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者 Mengyu Zheng，Lipeng Chen，Lilian Chiu，Jin GE。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-manoushzomorodi2017

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現在很多父母意識到罵孩子笨、孩子醜是錯誤的教育方式，於是開始經常誇孩子：寶貝，你真棒！你真聰明！你真漂亮！——但是這樣說效果真的好嗎？在2017年的TEDx西關教育大會上，心理咨詢師和育兒專家王玟分享在批評和誇獎之外，還有一種更好的教育溝通方式。

【演讲人】王玟，教育者，国家二级心理咨询师。"橙妈正面管教"创始人。自 2016 年 4 月份起开设父母育儿课堂，并已举办上百场育儿讲座。

【鸣谢】TEDx西关教育2017团队和策展人刘舒婷、谭奥航。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangmin2017

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提起請律師，也許你會覺得有點奢侈，好像這是企業老闆才考慮的事，或者"吃官司"的人才需要。這一集演講人是人氣法律博主、律師法山。在2021年的TEDx海口大會上，他分享如何讓法律"破圈"，成為大家生活的一部分，成為人人都可以負擔得起的維護自己權利的武器。

【演讲人】法山，律师、法律人气博主

【鸣谢】TEDx海口2021年大会团队与策展人韩林哲、吴浩。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fashan2021

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說中文的我們也許很難理解，為什麼澳大利亞的一個土著語言里沒有「左」、「右」這樣的詞，俄語里沒有「藍色」這個詞，為什麼說德語的人認為太陽更女性化，而月亮更男性化？在2017年的TEDWomen大會上，認知科學家Lera Boroditsky向我們揭示，原來講不同語言會深深影響我們對世界的認知。

【演讲人】Lera Boroditsky，认知科学家，加州大学圣地亚哥分校认知科学系副教授，《文化心理学前沿》期刊主编。她此前曾在麻省理工学院和斯坦福大学任教。

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Peipei Xiang, Danyang Luo, Lilian Chiu。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-leraboroditsky2017w

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一直以來好像只有不平凡的人，才配站在聚光燈下。但"平凡人演唱會"卻出人意料地成功了。七年來，它讓擁有音樂夢想的平凡人也能站在舞台中央一展歌喉，並收穫了大量觀眾。沒有造星追星，平演憑什麼吸引人？這一集的演講人是"平凡人演唱會"的創始人馮偉。在TEDx成都2021年大會上，他針對平演的成功，回答靈魂三問 —— 「給誰看呢？」 「錢誰出呢？」 以及， 「憑什麼？」

【演讲人】冯伟，"平凡人演唱会"创始人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟、李旎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fengwei2021

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當你的身體產生疼痛，該怎麼辦？許多人使用止痛藥，但又擔心藥物成癮，該怎麼辦？在2023年的TED大會上，兒童急診醫生和疼痛專家Amy Baxter顛覆了我們對疼痛的認知，她從生理學、恐懼和控制三個維度，教我們如何更有效地戰勝疼痛。甚至可以幫助小朋友戰勝對打針的恐懼。

【演讲人】Amy Baxter，儿童急诊医生和疼痛专家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者 Alvin Lee，Yip Yan Yeung，Lilian Chiu，Shelley Tsang。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-amybaxter2023

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你有没有经历过这样一种痛苦？你的亲人或爱人常常勉强你做一些大大小小的牺牲，像是一种爱的试探，你想拒绝，却感到巨大的内疚，最后只好咽下委屈，一次次地满足对方。为什么会这样？本集演讲人是心理咨询师周慕姿。在2017年TEDx台北大会上，她分享怎样识别和打破"情绪勒索"，让你不再爱得辛苦，也帮你所爱之人找到真正的安全感。

【演講人】周慕姿 ，心理咨詢師

【鳴謝】TEDx台北2017團隊與策展人Michelle Lo。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-choumutzu2017

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你有沒有一種印象，好像這些年，未成年人受到性侵的案件越來越多。是現在壞人越來越多了嗎？辦理過許多未成年人案件的張玉霞給出了一個令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大會上，「小張律師」從小時候的親身經歷談起，從法律人的角度分享：我們該如何保護孩子。

【演讲人】张玉霞，知名律师，曾获中国中央文明办授予的“全国最美志愿者”，中国司法部授予的第五届、第六届“全国法律援助先进个人”，共青团中央和中国青年志愿者协会授予的第十一届“中国志愿者”优秀个人奖，全国妇联授予的“全国巾帼建功标兵”和“全国妇女儿童维权先进个人”等荣誉称号。2013年，上海市静安区司法局和静安区人民检察院联合设立“张玉霞未成年人工作室”，致力于保护未成年人合法权益和预防青少年犯罪。她参与各类法制调解类电视电台节目，因犀利专业的女侠风格被观众亲切地称为“小张律师”。

【鸣谢】TEDx紫竹2019团队与策展人Cloe。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhangyuxia2019

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明明是最親近的人，為什麼對方不敢向我們吐露真實的想法？為什麼兩人的談話里彷彿有一個禁區，一觸及敏感的話題就繞開？為什麼我們會對愛人撒謊和隱瞞？這一集的演講人是親密關係教育工作者涼意。在TEDx坡子街 2019年大會上他指出，最親近的人之間無法坦誠，也許並不是因為道德瑕疵，或者不夠相愛，而是因為我們還沒有掌握一種愛的能力。

【演讲人】凉意，亲密关系教育工作者，非暴力沟通教育工作者，播客“超智游戏Complex Game”主播。微信公众号"有点凉意"。

【鸣谢】TEDx坡子街 2019大会团队与策展人李健。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liangyi2019

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在職場中，是樂於給予的人還是頻繁索取的人業績更好？在2016年的TED@IBM大會上，組織心理學家Adam Grant揭示了一個令人意外的發現：給予者佔據了兩個極端——業績最好的是他們，業績最差的也是他們。這是為什麼？有沒有可能打造一種企業文化，不僅鼓勵員工慷慨付出，也助他們走向成功？

【演讲人】Adam Grant, 组织心理学家，畅销书作家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Zhiwei Zheng, Jingdan Niu, Qiao Ma, Ming Lee。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-adamgrant2016s

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乌恩慈是台大医院妇产部的医生。在从医的这十几年里，她在诊室听过太多女人在不同生命阶段说同一句话：不好意思。——她们为备孕失败而不好意思，为胚胎萎缩而不好意思，为没有准备好当母亲而不好意思，甚至为喝冰水而不好意思......这些"不好意思"真的合理吗？在2022年的TEDxNSYSU大会上，乌恩慈医师用亲身经历和专业知识帮我们卸下这些“不好意思”背后的包袱。

【演講人】烏恩慈，台大醫院婦產部產科研修醫師、懷孕及產后婦女體適能專業訓練教練

【鳴謝】TEDxNSYSU2022年大會團隊與策展人許嫚芸、潘令宸、簡芊楹。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wuenci2022

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為什麼失戀讓人這麼痛苦？為什麼我們明知反復回憶只會加劇痛苦，卻還是忍不住這麼做？在2017年的TED大會上，心理學家Guy Winch解釋了心碎背後的科學：失戀在大腦中引發的反應，竟然和戒毒時一模一樣。但有一些實用方法能幫到我們。

【演讲人】Guy Winch，心理学家，作家

【鸣谢】讲稿中文翻译志愿者Chien Yet Chong, Chan Yuxin, Lilian Chiu, Yi-Ping Cho (Marssi)。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guywinch2017

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你是否常常面對一些聳動的新聞，不知道應不應該相信？也許你也曾經積極轉發過一些帖子，過一陣子發現上當了，原來是假消息。越來越多的人都遭遇了這樣的困惑和焦慮。世界衛生組織已經將這種假新聞泛濫，定義為了"信息疫情"。媒體人魏星創立了一個名叫"有據"的國際新聞事實核查計劃。在TEDx成都2021年大會上，他用新冠疫情中的防疫原則作比方，教我們在頑固的「信息疫情」中保護自己。

【演讲人】魏星，媒体人、"有据"国际新闻事实核查计划创始人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟，陈冰馨。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-weixing2021

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情竇初開，喜歡上了一個人，怎麼辦？臉紅心跳，該怎樣表達喜歡，又怎樣知道TA也喜歡自己？早戀會不會影響學習，家長該怎樣做？從小到大，我們的學校里只教功課，卻不教異性交往。在2021年 TEDxYouth@紫竹的活動上，人類學博士、心理學學者沈尹婧給我們補一堂異性交往課。

【演讲人】沈尹婧，复旦大学心理学学士，美国内布拉斯加州大学人类科学博士，英国BBC纪录片《小孩的神秘生活》中国版特邀科学家，武汉新冠疫情联劝心理重建项目负责人，上海市心理学会会员，「苏醒剧」创始人，曾任钛学堂儿童发展与家庭教育研究首席科学家，现从事游戏研究。

【鸣谢】TEDxYouth@紫竹2021年大会团队与策展人李昕、李紫君。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenyinjing2021

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綜藝節目《奇葩說》把「辯論」帶入大眾視野，選手們在屏幕上唇槍舌戰，但如果你認為出口成章、爭個高下就是辯論的全部意義，那你就小看它了。著名辯手黃執中在2017年TEDx三里屯大會上，他分享打辯論20多年給他生活帶來最大的改變——轉換了他的思維方式。

【演讲人】黄执中，综艺节目《奇葩说》第三季奇葩之王，华语辩坛十大风云人物，曾连续两届获得国际华语辩论最高赛事“国际大专辩论赛”的最佳辩手，毕业于台湾世新大学口语传播研究所。

【鸣谢】TEDx三里屯大会2017年大会团队与策展人林晓榆。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-huangzhizhong2017

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肺癌是絕症嗎？是，也不是。通過早期的篩查，我們是能夠把它截斷在萌芽階段。可是該怎樣篩查才是有用的？查出了"肺結節"，很焦慮，要不要去處理呢？這一集的演講人是臨床醫學博士梁文華，他是廣州醫科大學附屬第一醫院胸部腫瘤科教授和博士生導師。在TEDx寧波2020年大會上，他帶我們破除迷思，對肺癌這個怪物有更多的認識，不再害怕它。

【演讲人】梁文华，临床医学博士，广州医科大学附属第一医院胸部肿瘤科教授和博士生导师

【鸣谢】TEDx宁波 2020年大会团队与策展人袁芬。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liangwenhua2020

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你喜歡嗑瓜子嗎？為什麼嗑瓜子那麼上癮？既然那麼好嗑，為什麼還沒有風靡全球？邢露曾多年從事"把瓜子賣給並不喜歡吃瓜子的外國人"這項工作。在2020年 TEDx望湖街道的活動上，他分享瓜子這個平凡的零食背後許多不平凡的故事。

【演讲人】邢露，国研智库特邀研究员（"一带一路"政策与落地方向），腾讯云智库成员，《领航客》、《大经贸》等媒体特约嘉宾，著有《越南不难》、《出海》。

【鸣谢】TEDx望湖街道2020年大会团队与策展人董筱康、甘操、王兮兮、李彦京、廖璇、刘亚钰、Leo。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xinglu2020

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你在孤单的时候，会做些什么？当你努力让自己去社交，为什么身处人群，有时反而让你感到更孤单，甚至很厌烦？当疫情发生，居家隔离，我们在封闭的环境里怎么保持心理健康呢？ 在2021年的TEDxNSYSU 大会上，临床心理师蔡佳璇带来一套实用方法，教我们怎样创造高质量的独处，把孤单转化为认识自己、享受生活的机会。

【演講人】 蔡佳璇，臨床心理師，""哇賽心理學""和""哇賽療心室""主持人 

【鳴謝】 TEDxNSYSU 2021年大會團隊與策展人杜承濬、劉於瑄、陳睿家、蔡汶蓁。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caijiaxuan2021

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下班後，假期中，是不是依然覺得筋疲力盡，沒有休息的感覺？也許你把太多時間花在對工作""反芻式""的思考上了。心理學家Guy Winch在2019年的TED沙龍上，分享三個簡單的方法，幫你在下班後真正放鬆，停止對明天的擔憂。

【演讲人】Guy Winch，心理学家，作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者钟婉婷， 郑俊瑞， 邱丽莲， 洪艳艳。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guywinch2019s

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你聽過一種播客類型叫 「聲音紀錄片」嗎？ 它或深入現場，或採訪當事人，以聲音的形式收集真實故事。 在中文播客圈裡，有一個廣為人知的這樣的節目叫做《故事FM》。 這一集的演講者是《故事FM》的創始人和製作人寇愛哲。 在TEDx成都2021年大會上，他分享自己怎麼樣透過收集一個個真實的故事，來尋找一個問題的答案，那就是－－什麼樣的人生值得過？

【演讲人】寇爱哲，《故事FM》的创始人和制作人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟、闫敬文。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-kouaizhe2021

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說起美⻝，你記憶中最美味的一餐是什麼？拍美⻝紀錄片，這個工作是不是特別開心，天天吃？這集的演講人陳曉卿，是著名美⻝紀錄片《舌尖上的中國》 前兩季和《⻛味人間》的總導演。他鏡頭下的美⻝不僅誘人，還充滿了人情味，甚至能讓你發現天下吃貨是一家。在2020年的TEDx成都大會上，他分享如何把平靜的⻝物講出⻛生水起的故事。

【演讲人】陈晓卿，纪录片导演 【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaoqing2020

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包珍妮從小患有脊髓性肌肉萎縮症。隨著年齡的增長，這個疾病會逐步剝奪她身體的各項功能，最基本的呼吸也需要靠呼吸機來維持。醫生曾斷言她活不過4歲，但是在發表這個演講的時候，她已經19歲了。在身體惡化的殘酷過程中，她卻從未停止清醒的思考和寫作，並出版了詩歌集。在2020年的TEDx五馬街大會上，詩人包珍妮克服種種生理限制，以最大努力發出自己的聲音。她分享自己的詩歌，邀請大家一起思考：殘障人士這個群體，被社會賦予了什麼樣的角色？實際生活中是什麼樣的角色？能夠成為什麼樣的角色？

【演讲人】包珍妮，诗人，出版有诗歌作品集《予生》

【鸣谢】TEDx五马街 2020年大会团队与策展人郑大为。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-baozhenni2020

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在康瑜進大山支教之前，她以為會遇見一群睜著求知若渴的大眼睛、盼望走出大山的孩子，但是很快現實讓她明白，大山裡的留守兒童，最需要的東西不僅是課本知識。於是，她開始了一個許多人認為不可思議的嘗試。她在TEDx成都2019大會介紹"是光四季詩歌"項目——她和許多志願者一起，在全國九百多個鄉村學校教孩子們寫詩。寫詩讓孩子們發現了手裡的光，而這些光也帶康瑜走出了生活中的灰暗時刻。

【演讲人】康瑜，诗人，教育者，"是光四季诗歌"创始人。第二届伯格里园丁奖突出贡献奖获得者。

【鸣谢】TEDx成都2019团队和策展人沈长锟，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-kangyu2019

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你知道你的父母愛好什麼嗎？搓麻將、打牌、廣場舞、聊家常里短？你有沒有想過，父母年輕時也曾和我們一樣興趣廣泛，可為什麼後來這些興趣慢慢淡了？當你在努力成為一個「有趣」的人的時候，有沒有想過也讓父母的生活變得更「有趣」？寧波電視台知名主持人韓震宇，無論是年輕時在演歌廳表演，還是後來在電視台做主持，他都特別受老年觀眾的喜愛。在2016年的TEDx寧波大會上，他用自己和身邊的小故事，教你幾招，像培養你的孩子一樣，培養父母的興趣愛好。

【演讲人】韩震宇，艺名阿伟，宁波电视台知名主持人，宁波评话传人

【鸣谢】TEDx宁波2016团队和策展人袁芬，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hanzhenyu2016

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碰到火灾时，你该怎么做？你是不是一下子想到了几条消防小常识？比如，躲到浴室，往高处避难，用湿毛巾捂住口鼻逃生。事实上，这三个广为人知的消防逃生观念都是错的！蔡宗翰来自高雄市政府消防局，多次参加重大火灾的救灾指挥工作。在2015年的TEDx台北大会上，这位专业消防员告诉你，什么才是正确的火场逃生原则。

【演讲人】蔡宗翰，畢業於中央警察大學消防系，現服務於高雄市政府消防局。經曆過莫拉克、凡那比風災以及高雄石化氣爆等重大災害，也擔任過許多重大火災的救災總指揮官幕僚，尤其致力於將防火防災觀念傳遞給大眾。

【鳴謝】TEDx台北 2015年大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tsaitsung-han2015

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藝術對於很多人來說，是在畫廊、劇場、音樂廳里的，離生活的雞毛蒜皮遠遠的，還有點玄乎。當藝術搬出高雅的殿堂，讓城市裡最普普通通的人無門檻參與，會發生什麼？本集演講人牛瑞雪和她的團隊為老年人社區舉辦了兩千多場活動，在2019年TEDx海淀大會上，她分享原來藝術可以促成很多常理上看起來不太可能完成的事兒。

【演讲人】牛瑞雪，策展人

【鸣谢】TEDx海淀2019团队与策展人李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-niuruixue2019

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你的孩子學樂器嗎？陪孩子練琴是不是精神和體力上的雙重消耗？為什麼剛開始對音樂感興趣的孩子，越學卻越反感？有沒有一種辦法，讓孩子喜歡練琴，甚至像沈迷打遊戲一樣，每天求著要練琴？鋼琴家、作曲家薛汀哲的學琴方法是如此奇葩，以至於小時候極度頑皮的他開始以練琴為樂。在2015年的TEDx西安大會上，薛汀哲分享怎樣讓你的孩子保持對音樂的愛，還教你一個聽懂古典音樂的小竅門。

【演讲人】薛汀哲，钢琴家、作曲家，多次在国内外获奖，环球音乐签约艺术家

【鸣谢】TEDx西安2015团队和策展人周婷、康杰，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xuetingzhe2015

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一般來說，女性普遍比男性更長壽，但是在地中海的一座意大利小島上，男女平均壽命沒差別，而且都相當長壽，這座小島上有什麼特別的東西？於是，Susan Pinker去島上調查了這個長壽之謎，在TED2017年大會上分享她的發現。

【演讲人】Susan Pinker，发展心理学家，作家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Zoe Zhang， Xin Chen， Lilian Chiu， Miriam Chiu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susanpinker2017

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有許多傳統工藝，一代代人在裡面傾注了畢生心血，創造了一方傳奇。然而到了今天，這些工藝卻紛紛面臨著同一個困境——如何傳承？這集演講來自2016年的TEDx濠河大會，演講人吳元新和吳靈姝，既是父女也是師徒，是藍印花布印染技藝的傳承人。在傳承的道路上，兩代人之間有過矛盾，有過委屈，最終他們摸索出了相處之道，一起把這門古老的工藝延續下去。

【演讲人】吴元新：中国工艺美术大师，首批国家级非遗传承人，中国染织艺术研究中心主任，南通大学非物质文化遗产研究院院长，南通蓝印花布博物馆馆长。四十年来竭尽全力保护和传承蓝印花布艺术，抢救保护蓝印花布等传统印染实物遗存五万余件，创新设计近千件蓝印花布纹样及饰品。创新的蓝印花布作品三度获“山花奖”，设计的蓝印花布系列作品“凤戏牡丹”台布、“年年有余”挂饰、“喜相逢”桌旗系列被国家博物馆、中国工艺美术馆收藏。

吴灵姝：毕业于中国艺术研究院，工艺美术师，蓝印花布印染技艺省级传承人，现任南通蓝印花布博物馆副馆长、南通大学蓝印花布艺术研究所所长。致力于国家级非遗蓝印花布的抢救、保护、研究、创新和传承工作，深入全国蓝印花布、彩印花布主产区抢救保护了一万余件传统印染实物遗存，先后出版多部蓝印花布相关专著，创作的作品获国内外多项大奖。

【鸣谢】TEDx濠河2016年大会团队与策展人韩文文。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wu2016

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現在很多父母意識到罵孩子笨、孩子醜是錯誤的教育方式，於是開始經常誇孩子：寶貝，你真棒！你真聰明！你真漂亮！——但是這樣說效果真的好嗎？在2017年的TEDx西關教育大會上，心理咨詢師和育兒專家王玟分享在批評和誇獎之外，還有一種更好的教育溝通方式。

【演讲人】王玟，教育者，国家二级心理咨询师。"橙妈正面管教"创始人。自 2016 年 4 月份起开设父母育儿课堂，并已举办上百场育儿讲座。

【鸣谢】TEDx西关教育2017团队和策展人刘舒婷、谭奥航。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangmin2017

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提到飛機，我們就會想到懷特兄弟。在20世紀初， 載人飛機研發熱就像今天的互聯網熱。在那場競爭里，懷特兄弟毫不起眼，資金短缺，連大學都沒上過。大家最看好的是佔盡天時地利、砸錢雇到最優秀人才的蘭利。為什麼現在我們連他名字都沒聽過？Simon Sinek通過歷史上的眾多例子總結出一個簡單但是震撼的模型——為什麼有些企業和領導能激發人們的幹勁，有些卻不能？

【演讲人】Simon Sinek，作家，企业家教练，微软、美国国防部、美国运通以及联合国等机构的领导力顾问。著有《超级激励者》（英文原版书名 "从为什么开始：伟大的领导者如何激励每个人采取行动"）、《团队领导最后吃饭》（英文原版书名 "领导者吃最后：为什么有些团队团结在一起，而另一些团队不这样做"）等。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译蒋洁茜，蔡炳炳，王加里和李坤毅。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-simonsinek2009x

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當你低落時，是不是盼望著有個方法，可以一鍵消除壞心情？當親近的人衝你發火，你會不會常常束手無策？這集的演講人段然是一位心理學家和科普作家，在2016年的TEDx蘇州大會上，她帶你發掘負面情緒像金鐘罩一樣的保護功能，並教你如何科學地獲得好心情。

【演讲人】段然，心理学家，科普作家、企业团队培训师，著有《逆袭心理学》。

【鸣谢】TEDx苏州2016团队和策展人赵博。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duanran2016

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為什麼受過性侵的女性很少說出自己的經歷？為什麼她們說出的經歷，又往往跟我們對性侵的想象非常非常地不一樣？而這種不一樣會讓我們震驚、不安，甚至感到被冒犯。這一集的演講人Inés Hercovich 是一名社會學家和社會心理學家。在2015年的TEDxRiodelaPlata 大會上，她梳理一個案件的細節，讓我們看到被偏見掩蓋的真相，和受害者面對的艱難選擇。

【演讲人】Inés Hercovic，社会学家、社会心理学家，，几十年来致力于研究关于妇女歧视的课题，是研究针对妇女的性暴力的先驱，并在1990年创立了第一家为性侵受害者提供紧急救助的服务机构。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Nancy Shen, Lilian Chiu, Nan Yang, Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-ineshercovich2015x

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曹軍有一個很帥氣的智力障礙的孩子。他曾經深夜想到孩子將來怎麼辦，就會愁得睡不著，冒冷汗。在強烈的愛和焦慮里，他找到了一個辦法。這一集演講來自2017年TEDx福田大會。曹軍和一群有同樣煩惱的家長一起，創建了"夢想莊園"計劃，用社會企業的方式把孩子身上的劣勢轉化為一種職業優勢，讓他們可以參加就業，用勞動獲得尊嚴。

【演讲人】曹军，公益机构“喜憨儿洗车中心”创始人，中国2015公益人物奖，第三届“CCTV年度慈善人物”提名奖。

【鸣谢】TEDx福田2017团队和策展人单梓蕙。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caojun2017

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今天你吃塑料了嗎？這不是開玩笑，我們其實每天都在吃塑料，危害著自己和下一代。這集演講人雒曉彬多年從事環保研發工作。在TEDx深圳2019年大會上，他和我們分享一些可怕的真相，原來塑料污染早已入侵了我們的生活。那我們可以做些什麼，來保護我們和孩子的安全？

【演讲人】雒晓彬，深圳蜗牛妈妈科技有限公司创始人，环太平洋无塑星球联盟创始人之一，被大家称为"蜗牛哥"。

【鸣谢】TEDx深圳2019团队和策展人单梓蕙。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-luoxiaobin2019

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知識和資源是獲得成功的關鍵。但很多時候，當我們擁有了它們，還是無法改變命運。教育家Brittany Packnett Cunningham認為那是因為缺少了自信。好比燃料充足，唯獨缺少了點亮它的火花。在2019年TED大會上，她分享三個方法，幫助自己和他人獲得自信。

【演讲人】Brittany Packnett Cunningham，教育家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Buyun Ping， Lilian Chiu， psjmz mz， Xiaowei Dong。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-brittanypacknett2019

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你想變得更聰明，心情更好嗎？有一個意想不到的方法，就是運動。也許你認為，運動只對身體健康有用，但其實簡單的運動對你的大腦也會產生立竿見影的效果，和長期的保護功效。神經科學家Wendy Suzuki 在2017年的TED女性大會上，從科學的角度分析運動怎樣提高我們的思維能力和情緒。

【演讲人】Wendy Suzuki，神经科学家，科普人 ，纽约大学神经科学中心 神经科学与心理学教授，著有《健康大脑，快乐生活：一项让你激活大脑并更好完成每件事的个人计划》。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者GGrace Bai， Lilian Chiu， Jia文清， Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wendysuzuki2017w

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癌症晚期患者的家屬，最後總會面對一個最難的抉擇——還治不治？明知不會有好轉，是繼續讓親人治療，遭受更多痛苦，還是......放手？在這個時候，醫生又可以做些什麼？這集的演講人是北京大學首鋼醫院院長顧晉，在2019年TEDx海淀大會上，他從一位資深外科醫生的角度分享，怎麼樣為生命保留尊嚴和體面。

【演讲人】顾晋，北京大学首钢医院院长、外科医生

【鸣谢】TEDx海淀2019团队与策展人李凌瑶。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-gujin2019

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在愛情里，我們有可能同時愛著不同的人嗎？我們為什麼對伴侶會產生強烈的佔有欲？又為什麼會出軌？Helen Fisher在TED2006年大會上，解析我們的大腦如何支配愛情。

【演讲人】Helen Fisher ，生物人类学家，大型交友网站 Match.com 的首席科学顾问。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者旋律 Lam， tian Zeng， Lauren Huang， Alex M. Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-helenfisher2006

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你有沒有一個文藝夢？想讓你的歌聲被千千萬萬人聽到，想在舞台上、鏡頭前、或者畫布上釋放生命的熱情。可是生活和工作的壓力，讓你收起了情懷：還是認命當一個上班族吧。可是你知道嗎？這兩者可以不矛盾。本集演講人是衣濕樂隊的主唱游淼，他的本職工作是一名獸醫。在2020年的TEDx成都大會上，他分享他們樂隊的全體成員是如何一邊上班，一邊經營一支業餘而專業的樂隊的。

【演讲人】游淼，兽医、衣湿乐队主唱

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、邓磊。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-youmiao2020

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當我們想到一個陌生的國家或人群，經常先有了某種印象，比如戰亂、貧窮，或者浪漫、富有。那你自己的家鄉和祖國，在別人的印象里又是什麼樣？這種印象從哪裡來？你認同嗎？這集演講是TED歷史上影響最大的經典之一，演講人是國際知名的尼日利亞作家Chimamanda Ngozi Adichie。她分享我們在聽故事時要警惕什麼，怎麼用講故事來修補一個民族被損害的尊嚴。

【演讲人】Chimamanda Ngozi Adichie，尼日利亚作家，获凯恩非洲文学奖、欧·亨利奖、布克奖、英联邦作家奖、英国图书奖、国际IMPAC都柏林文学奖、麦克阿瑟基金会天才奖，入选《外交政策》杂志“2013年全球顶尖思想家”，入选《时代》杂志“100位最具影响力的人物”

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chimamandaadichie2009g

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有一個行業你對它很熟悉，因為只要看電視看電影，就離不開它。但你卻注意不到它的存在。這就是配音行業。你知道嗎？不僅譯製片，連80%的國產影視劇也需要配音。本集演講人是資深配音演員夏磊。在TEDx西鄉2016年大會上，他揭開影視劇里聲音的秘密。提到的例子里，一定有一部你追過的劇。

【演讲人】夏磊，配音演员

【鸣谢】TEDx西乡2016团队与策展人苏菲。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xialei2016

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你喜歡你的工作嗎？雖說工作是為了賺錢，可是真的是給錢就夠了嗎？還有什麼東西可以讓我們每天有動力早起去上班？行為經濟學家Dan Ariely 在2012年的TEDxRiodelaPlata大會上，通過兩個實驗揭示了我們對工作的微妙態度。

【演讲人】Dan Ariely，杜克大学的心理学和行为经济学教授，著有《怪誕行為學》、《怪诞行为学2：非理性的积极力量》等书。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者Julia Xu， Geoff [jeff] Chen， KuoPing Liu， Maria Liu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-danariely2012x

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你在愛情裡經歷過背叛嗎？ 那種痛，至今都記得吧？ 這集演講是TED史上的經典演講之一，演講者是心理治療師Esther Perel，她在婚外情中看到了意想不到的東⻄。 對所有曾經出過軌、或被出軌傷害過的人，對所有想重新理解婚姻關係的人，這都是一集必看的演講。

【演讲人】Esther Perel，心理学家、作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员杜筠。讲稿中文翻译Alvin Lee和Yuanqing Edberg。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-estherperel2015

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你知道嗎？皮膚是幫助我們活下來的一件神奇護甲，但我們常常只把它當作裝飾品來折騰，而忘記它的健康功能。本集的演講人郝宇是一名有機化學博士，也是一位美妝科普達人。在2019年的TEDx徐家匯女性大會上，他從健康和文化的角度分析：美麗的皮膚究竟是什麼樣的？

【演讲人】郝宇，化学博士，美妆科普达人，前欧莱雅资深研发工程师。

【鸣谢】TEDx徐家汇女性2019团队和策展人马梦佳。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoyu2019

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情竇初開，喜歡上了一個人，怎麼辦？臉紅心跳，該怎樣表達喜歡，又怎樣知道TA也喜歡自己？早戀會不會影響學習，家長該怎樣做？從小到大，我們的學校里只教功課，卻不教異性交往。在2021年 TEDxYouth@紫竹的活動上，人類學博士、心理學學者沈尹婧給我們補一堂異性交往課。

【演讲人】沈尹婧，复旦大学心理学学士，美国内布拉斯加州大学人类科学博士，英国BBC纪录片《小孩的神秘生活》中国版特邀科学家，武汉新冠疫情联劝心理重建项目负责人，上海市心理学会会员，「苏醒剧」创始人，曾任钛学堂儿童发展与家庭教育研究首席科学家，现从事游戏研究。

【鸣谢】TEDxYouth@紫竹2021年大会团队与策展人李昕、李紫君。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenyinjing2021

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這是一個我們最不願談論的話題：如果有一天，最愛的人不幸得了絕症，醫生說最後的時間不多了。接下來我們......該怎麼辦？沒有人教過我們。這集的演講人是生命教育工作者王瑩。在2019年的TEDx蘇州大會上，她分享自己與志願者們怎樣為臨終者和他們的家庭提供安寧療護，讓生命有尊嚴地離開。

【演讲人】王莹，上海手牵手关爱发展中心创始人、执行长，临终关怀倡导者、服务者，生命教育工作者

【鸣谢】TEDx苏州2019团队与策展人华玉兰。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangying2019

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人生總會有低谷，當你經歷婚姻破裂、事業失敗，或者失去親人這些沈重打擊時，有什麼可以帶你從灰暗裡走出來？David Brooks 曾經在一段最孤獨無助的時光里發現了三條謊言。這些謊言一直在教我們用錯誤的方式去追求美好生活。在2019年的TED大會上，他分享這些感悟，分享怎樣才能過上真正有意義有樂趣的生活。

【演讲人】David Brooks，评论家，专栏作家

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者Cissy Yun， Ziyao Wang， Yanyan Hong， Helen Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-davidbrooks2019

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在這些年裡，嚴重的憂鬱和焦慮症在各國都有上升趨勢，這是為什麼？ 你也感到沮喪或焦慮嗎？ 這不代表你軟弱，也不代表你瘋狂。 也許，你只是一個需求沒有被滿足的人。 在2019年的TEDSummit大會上，記者Johann Hari 分享各國專家對抑鬱和焦慮背後原因的新見解，介紹一種不吃藥就能告別抑鬱症的新方案。

【演讲人】Johann Hari，作家，记者

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Jiasi Hao, Lilian Chiu, SF Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johannhari2019t

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有時候生活極速前進，你疲於奔命，生怕趕不上世界的速度。直到有一天，身體突然給你一個急剎車，直接罷工了。逼你停下來，問自己：我要的究竟是什麼？這集的演講人是歌手兼演員阿朵。她就經歷過這樣一次急剎車。在2020年的TEDx成都大會上，她分享自己如何從那樣的狀態里走出來，在一種截然不同的生活和音樂里找到治癒的力量。

【演讲人】阿朵，音乐人、演员

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、果果。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-aduo2020

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許多擁有舉世矚目的成就的人，小時候卻不算好學生，有的甚至還被斷言為毫無希望。那麼什麼是"好學生"？為什麼"好學生"讀到高學歷，找工作似乎越來越難？我們培養孩子的時候，應該以什麼為標準？這集演講自2006年發佈以來，始終是TED歷史上最受歡迎演講，每一年都在吸引新的聽眾，從未過時。教育學家Ken Robinson爵士用他的英式幽默，指出當前的教育系統實際上削弱了孩子的創造力。他呼籲，我們需要一場教育革命。

【演讲人】Ken Robinson，教育学家，致力于实现激发个体创造力的教育改革。为了表彰他在教育、文化、经济领域的突出贡献，英国女王在2003年授予他爵士勋衔。他著有十多部教育方面的著作，其中包括被翻译为23种语言、荣登纽约时报畅销书榜首的《让天赋自由》（The Element： How Find Your Passion 会改变一切）。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译韩丛梅，陈佐，Dxm Online， 熊斌 （ 熊 ） 。配音演员节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sirkenrobinson2006

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今年你才二十幾歲，還年輕，人生的精彩對你來說才剛剛開始，有的是時間。「我還是個寶寶呢，先玩幾年再說！」那麼這集演講就是說給你聽的。臨床心理學家Meg Jay見過了太多來訪者在三四十歲的時候充滿悔恨地問自己：「我20多歲的時候幹嘛去了？在想什麼？當時如果長點心，現在也不至於這樣啊。」在TED2013年大會上，她根據多年的心理諮詢經驗，為20多歲的你提供最實用的戀愛和職場策略。

【演讲人】Meg Jay，临床心理学家，临床心理治疗师，弗吉尼亚大学临床助理教授，著有《20岁，光阴不再来》（英文原版书名“TheDefining Decade”，繁体版书名《20世代，你的人生是不是卡住了......》）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员小匏，讲稿中文翻译张明宽（简体）和illusionHung（繁体），翻译校阅 盧曉天 （简体）和Ada Wang（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-megjay2013

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回看歷史的時候，一個個時代轉折點都伴隨著動蕩和不確定性。那麼生活在當下的我們，怎麼知道自己是不是也正處於一個變局之中？本集演講人是歷史學者段志強。在2020年TEDx成都大會上，他分享，我們作為個體，如何對抗時代的不確定性。

【演讲人】段志强，复旦大学文史研究院副研究员，主要研究明清思想文化史及中国文化地理

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-duanzhiqiang2020

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在過去的50年里，全球的生育率下降了一半。是什麼原因導致了大家不愛生孩子？Wajahat Ali 自稱是一名筋疲力盡的老父親。在2019年的TED大會上，他分析了生育率降低的趨勢會引發什麼意想不到的問題，但是與其催生，我們該怎麼樣為那些想生孩子的人創造條件？

【演讲人】Wajahat Ali，记者，编剧，律师

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者Odile Bai， Jin Ge， Helen Chang， Yi-Ping Cho （Marssi）。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wajahatali2019

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根據2018年全國婦聯數據，中國每7.4 秒就有一位女性遭家暴，平均遭受35次後才會報警。世衛組織在2017年的數據顯示，全球三分之一的女性遭受過身體或性暴力，僅有不到10%的女性報過警。——為什麼這麼多受害人不尋求保護？家事律師古曉丹指出，由性別不平等引發的問題不僅影響女性，也波及男性，每個性別都可能是受害者。在2020年TEDx徐家匯女性大會上，她探討司法領域的性別難題，以及中國在相關立法上的發展。

【演讲人】古晓丹，北京市尚公律师事务所律师，北京市律协婚姻家庭专业委员会委员、北京影视法学会理事、公益律师网络成员、多家公司法律顾问。擅长婚姻继承、家族企业治理、公司法律顾问等民商事领域法律事务。

【鸣谢】2020年TEDx徐家汇女性大会团队与策展人马梦佳、徐凌霄。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guxiaodan2018

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當你離開職場幾年，再回來工作，會感到格外艱難。雇主看到簡歷上的那段空白，會有擔心，而你也會自我懷疑。其實在各行各業都有許多成功的再就業者，他們是怎樣做到的？Carol Fishman Cohen是一名「再就業專家」。她曾經離開全職工作11年，然後重新回到世界頂尖的投資公司工作，被哈佛商學院作為經典案例研究。在2015年的TEDxBeaconStreet大會上，她用親身經歷揭示再就業的成功之道。

【演讲人】Carol Fishman Cohen，iRelaunch公司首席执行官和联合创始人，作家，再就业领域专家顾问。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Hancheng Li， Susan Zhang， Daphne Chou， Yi-Fan Yu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-carolfishmancohen2015x

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當露天焚燒秸稈被禁止時，許多人表示不解， 中國古代農耕傳統中，每年都要燒秸稈，燒了上千年，也沒聽說引發霧霾什麼的呀。燒秸稈引發霧霾，到底是甩鍋還是真相？有機農業專家韓農在2019年的TEDx深圳大會上，講述秸稈在碳排放中的重要角色，分享他的團隊用十年時間找到的一個既可以降低碳排放，又可以改良土壤的偏方。

【演讲人】韩农，有机农业专家，特石生态循环有机农业产业化模式创始人。

【鸣谢】TEDx深圳2019大会团队与策展人单梓蕙、林圳、刘婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hannong2019

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"學霸"的故事容易受到關注，但"學渣"呢？對於不少打工子弟而言，被稱作"學渣"是常態。但這個單薄的詞，並不代表他們沒有力量。您將聽到的，是歐陽艷琴在2020年TEDx廣州大會上的演講。她自己曾經也是一名打工子弟。她創辦的實務學堂致力於培養珍貴的普通人，因為珍貴的普通人，才是社會的底色。

【演讲人】欧阳艳琴，社会创业者、教育者，"实务学堂"创始人。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷、程小琼。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-ouyangyanqin2020

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你經歷過的最可怕的事情是什麼？2001年，加拿大宇航員Chris Hadfield在一次執行任務中，他離開太空飛船，獨自在太空中行走，就在這時，他突然失明瞭。在這集演講中，宇航員Chris Hadfield講述他在航天生涯中最驚險的一幕。他分享，在極度壓力和險境中，如何克服本能的恐懼，化險為夷。

【演讲人】Chris Hadfield，退役加拿大宇航员、工程师、加拿大皇家空军战斗机飞行员，曾担任国际空间站指挥官。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译陈志婷，陈杰夫， 朱丽佳娜，赵一平。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chrishadfield2014

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你有創業的夢想嗎？擔心風險太大，自己缺乏商業頭腦，不知道從何入手？這集的演講人是一名三年級的小學生，馬逸然。在2020年TEDxYouth@北大附中天津東麗湖學校的活動上，他分享自己的第一次創業。他的經驗對成年人也會有所啓發。

【演讲人】马逸然，有志创业的三年级小学生。

【鸣谢】TEDxYouth@PTS2020团队与策展人李苗。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mayiran2020

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你，睡得好嗎？ 常常熬夜嗎？ 你羨慕每天只需要睡四、五個小時的人嗎？ 熬幾個通宵之後，蒙頭大睡補一覺，真的補得回來？ 睡眠問題已成為全球問題。 根據統計，全世界約1/3 的人有睡眠問題，超過 3 億中國人有睡眠障礙。 專門研究睡眠的英國科學家Matthew Walker在2019年TED大會上談睡眠賦予人類的“超能力”，教你對付想睡不著的問題。 這個演講在2019年被TED 掌門人 Chris Anderson 評為年度十大演講的榜首，演講背後的著作《Why We Sleep》也被BillGates選為2020年必看書籍之一。

【演讲人】Matthew Walker，加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，人类睡眠科学中心主任，他是国际畅销书《我们为什么睡觉》的作者，也是 TED 原创系列《与科学一起睡觉》的主持人。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员三石，讲稿中文翻译psjmz mz（简体）和ZoeWalmsley（繁体），翻译校阅一平Cho（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mattwalker2019

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當你想做的事，受到周圍人巨大的阻力，你該怎麼說服他們？關可萌是一個三年級的小朋友，她對電子音樂的興趣曾經遭到媽媽的堅決反對。在TEDx寧波2019年大會上，她分享了自己一步一步說服媽媽的過程，會給每一個夢想被潑了涼水的成年人，都帶來啓發。

【演讲人】关可萌，三年级小学生、电子音乐爱好者。

【鸣谢】TEDx宁波2019年大会团队与策展人袁芬。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-guankemeng2019

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你有沒有過這樣一種神奇的體驗？你在做一件事情的時候，完全沈浸其中，痴迷又清醒，毫不猶豫下一刻該做什麼，毫不懷疑自己可以做到；時間彷彿消失，物我彷彿一體，所做之事變得輕而易舉，如有神助。——這就是被稱之為"心流"的狀態。這一集的演講人是被譽為「心流之父」的心理學家Mihaly Csikszentmihalyi。在2004年TED大會上，他分享在日常生活中怎樣激發心流狀態，增加幸福感。

【演讲人】Mihaly Csikszentmihalyi，心理学家，“心流”概念的创立者。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者Tony Yet，Zachary Lin Zhao， Yujian Li， 李偉宏。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mihalycsikszentmihalyi2004

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【演讲人】 张伯驹，环保人士、自然之友总干事、月捐人。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhangboju2020

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人類在月球上工作、生活，這已經是可想象的未來了。中國宣佈，計劃在2030 年建立一個有人居住的月球南極站點。那在外太空建立文明時，我們該如何治理，如何定義財產權，進行資源管理呢？各國會陷入一場"先到先得"的爭奪戰嗎？Jessy Kate Schingler 是一名天體物理學家，也是太空政策與治理研究員。在2020年的TED大會上，她探討，人類怎樣在外太空建立一個超越國界的未來。

【演讲人】Jessy Kate Schingler ，天体物理学家，开放月球基金会的外太空政策和管理研究员，研究方向 近期月球活动的政策和协调问题，哈佛大学伯克曼-克莱因中心和法国国家科学研究中心（CNRS）的行政和政治科学研究中心的附属研究员。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Lily Xu， psjmz mz， Claire Hsu， Amanda Zhu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-jessykateschingler2020

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城市的發展為經濟帶來了繁榮，為生活帶來了便利，但在這個過程中，我們又會擔心失去另一些珍貴的東西，比如老城區的特色、歷史建築、伴隨幾代人長大的老樹、本地特有的動植物......保護和發展，這兩個方向該怎麼選？誰說了算？有沒有一個兩全其美的方案？李文潔是跨境環保關注協會總幹事，在TEDx廣州2020年大會上，她從廣州地鐵建設所引發的東山口拆遷說起，分享廣州市民成功參與決策的故事。

【演讲人】李文洁，公共政策倡导者，跨境环保关注协会（CECA） 总干事

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liwenjie2020

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你是否懷念，互聯網曾經那種更平和的氣氛？那時不論是明星還是普通人，都暢所欲言地分享自己的生活和想法，就算是出醜也不怕。然而不知從什麼時候開始，我們的任何發言都非常容易引來噴子？漸漸地什麼都不敢說了。Jon Ronson在2015年的TEDGlobal倫敦大會上，揭示網絡暴力背後的心理，帶我們重新看待自己在線上互動的方式。

【演讲人】Jon Ronson，作家，电影人

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者Sue Chen， Alvin Lee， Harry Chen， Scarlett Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-jonronson2015g

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打開點評就能找到附近推薦的餐廳，在視頻網站瀏覽不同人的 24 小時生活，去景點拍照打卡精修圖發朋友圈收穫點贊.....看似充實滿足，但是仔細一想，時刻在線的我們，在線下，慢慢失去了跟周圍環境、周圍人那種活生生的聯結。"人類觀察員"楊雁清擅長運用人類學的方法觀察日常，刷新日常，在TEDx廣州2020年大會上，她告訴我們把平凡的日子過得有意思，原來沒有想象的那麼難。

【演讲人】杨雁清，一个致力于成为日常生活艺术家的人类学研究员，曾发起数百期年轻人分享会议、各种主题共创工作坊及社区艺术项目，如"胡同里的沙发人类学"，"开放动物园"，"朋友们的客厅艺术馆"等。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-yangyanqing2020

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当孩子不听话的时候，做家长的该怎么办？我们是不是听过很多这样的话：“照我说的做，没有为什么，因为父母都是为你好，再不听话小心揍你。”好，眼前的麻烦结束了，可问题是，这时候孩子学会的是教育还是教训？这一集的演讲人是郝广才，他所创作和主编的儿童绘本曾荣获300多项国际大奖。在2015年的TEDx台北教育大会上，他用真实案例，讲述怎样的教育才可以保护一个孩子的翅膀，拓展ta的潜能，让ta飞得更高、更远。

【演講人】 郝廣才，童書繪本作者、發行人，他所著作與主編的繪本曾榮獲超過300項國際大獎。他所帶領的格林文化榮獲義大利波隆那書展最佳兒童書出版社，且曾連續七年為波隆那兒童書插畫展作品入選最多出版社，曾獲選為布拉迪斯國際插畫雙年展最佳兒童出版社。

【鳴謝】2015年TEDx台北教育大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoguangtsai2015

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你有沒有特別孤獨的時候？周圍人的陪伴和關心，甚至還加強了你的孤獨感。這時候，你可以做什麼？何雨珈在大學畢業前曾經遭遇了一場人生變故，生活停滯下來，眼睜睜看著世界前進，自己跟周圍人距離越來越遠......這時，她找到了一種神奇的陪伴，文學。在TEDx成都2019年教育大會上，何雨珈分享，文學怎麼樣幫助我們對抗孤獨。

【演讲人】何雨珈，自由译者，译有《鱼翅与花椒》，《再会，老北京》，《东北游记》，《权力之路—林登.约翰逊传》，《纸牌屋》，《当呼吸化为空气》，《丹麦女孩》等三十余部作品。

【鸣谢】2019年TEDx成都教育大会团队与策展人沈长锟、张书晗。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-heyujia2019

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有時我們看到新聞裡那些十惡不赦的壞人，恨不得將他們就地正法，早日為民除害。可是這時我們會發現，居然還有人為他們辯護？這都什麼人啊？！這就是被告辯護律師。一個常常遭受誤解甚至白眼的職業。刑辯律師李永紅在TEDx路橋的2018大會上分享，為什麼為被告辯護，有助於每個人都獲得平安幸福和尊嚴。

【演讲人】李永红，浙江工业大学律师学院教师、执行院长，上海靖之霖律师事务所律师，有30余年法律从业经历，包括担任13年检察官，从事法学教育20年，2018年获评浙江省优秀刑事专业律师。

【鸣谢】TEDx路桥2018大会团队与策展人郑琳、柯龙、王一棋。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liyonghong2018

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今年你才二十幾歲，還年輕，人生的精彩對你來說才剛剛開始，有的是時間。「我還是個寶寶呢，先玩幾年再說！」那麼這集演講就是說給你聽的。臨床心理學家Meg Jay見過了太多來訪者在三四十歲的時候充滿悔恨地問自己：「我20多歲的時候幹嘛去了？在想什麼？當時如果長點心，現在也不至於這樣啊。」在TED2013年大會上，她根據多年的心理諮詢經驗，為20多歲的你提供最實用的戀愛和職場策略。

【演讲人】Meg Jay，临床心理学家，临床心理治疗师，弗吉尼亚大学临床助理教授，著有《20岁，光阴不再来》（英文原版书名“TheDefining Decade”，繁体版书名《20世代，你的人生是不是卡住了......》）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员小匏，讲稿中文翻译张明宽（简体）和illusionHung（繁体），翻译校阅 盧曉天 （简体）和Ada Wang（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-megjay2013

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你嫌自己胖嗎？有沒有試過節食？堅持了多久？真的如你所願地瘦下來了嗎？本集演講人是神經科學家Sandra Aamodt。她用親身經歷揭示大腦如何控制我們的身體，讓節食不起作用，並提出了一種更有效的減肥方式，會讓你大吃一驚。

【演讲人】Sandra Aamodt，神经科学家，科学作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译李俊和陈俊。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sandraaamodt2013g

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是不是老覺得下班後時間不夠用？也許你聽過「時間是擠出來的」這句話，但發現擠來擠去，最後想做的事情還是沒做。時間規劃專家Laura Vanderkam也是四個孩子的媽媽，她說，這樣的時間管理思路，其實是本末倒置的。這集演講來自2016年的TED女性大會，她分享一種全新的時間管理思路，讓我們得到想要的生活。

【演讲人】Laura Vanderkam，时间规划专家，作家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Qi Ruan, Melody Tang, Zephyr Ke, Harry Chen。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lauravanderkam2016w

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以火藥藝術與爆破計劃著稱的藝術家蔡國強，在2024年的TED大會上用AI做了一次前所未有的嘗試，本節目在大會現場採訪了蔡國強先生，聽他分享為什麼這幾年來一直在與AI合作。

【嘉宾】蔡国强，多领域艺术家，创作横跨绘画、装置、影像和行为艺术等多种类别，尤其以火药艺术与爆破计划著称，亦利用新科技实现作品。重要个展包括纽约大都会博物馆（2006）、纽约古根海姆美术馆（回顾展，2008）、马德里的普拉多美术馆（2017）、佛罗伦萨的乌菲齐美术馆（2018）和北京故宫博物院（2020）等。曾任2008年北京夏奥、2022年北京冬奥开闭幕式视觉艺术与焰火总设计。近年基于其量身开发的人工智能（AI）模型cAI™，探索人工智能在艺术创意领域的新可能。

【鸣谢】节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caiguoqiang2024

【蔡国强演讲视频】https://www.ted.com/talks/lang/zh-cn/cai_guo_qiang_a_firework_ladder_to_the_sky_and_the_magic_of_explosive_art

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从卢旺达到费城北部，再到中国农村，华裔艺术家叶蕾蕾把世界上一些破碎社区的街道和墙壁作为画布，吸引来当地的普通人一起创造艺术，治愈了彼此的心灵，奇迹般地转变了社区风貌。叶蕾蕾女士是2024年TED大会的讲者之一，本节目在她上台前采访到了她，听她分享怎样用艺术的过程唤醒内心的力量。

【嘉賓】葉蕾蕾，華裔藝術家

【鳴謝】节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lilyyeh2024

【葉蕾蕾演講視頻】https://www.ted.com/talks/lily_yeh_how_art_transforms_brokenness_into_beauty

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一般來說，女性普遍比男性更長壽，但是在地中海的一座意大利小島上，男女平均壽命沒差別，而且都相當長壽，這座小島上有什麼特別的東西？於是，Susan Pinker去島上調查了這個長壽之謎，在TED2017年大會上分享她的發現。

【演讲人】Susan Pinker，发展心理学家，作家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Zoe Zhang， Xin Chen， Lilian Chiu， Miriam Chiu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susanpinker2017

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碰到火灾时，你该怎么做？你是不是一下子想到了几条消防小常识？比如，躲到浴室，往高处避难，用湿毛巾捂住口鼻逃生。事实上，这三个广为人知的消防逃生观念都是错的！蔡宗翰来自高雄市政府消防局，多次参加重大火灾的救灾指挥工作。在2015年的TEDx台北大会上，这位专业消防员告诉你，什么才是正确的火场逃生原则。

【演讲人】蔡宗翰，畢業於中央警察大學消防系，現服務於高雄市政府消防局。經曆過莫拉克、凡那比風災以及高雄石化氣爆等重大災害，也擔任過許多重大火災的救災總指揮官幕僚，尤其致力於將防火防災觀念傳遞給大眾。

【鳴謝】TEDx台北 2015年大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tsaitsung-han2015

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如果你的亲友里，有人生了病，“除了保重”、“加油”、“多喝热水”，你还可以跟他们说什么？你生病的时候，是不是听了很多明明是关心，却让你糟心的话？ 谢釆倪在得了癌症之后，创办了一个叫做“我们都有病”的台湾年轻病友社群，因为她发现，跟病人沟通竟有如此多的误解。在 2021年的TEDxNSYSU大会上，她分享怎样的安慰和鼓励才能真正帮到病人。

【演講人】謝釆倪，台灣年輕病友社群「我們都有病」創辦人，年輕創業家、作者及電台主持人。

【鳴謝】TEDxNSYSU2021年大會團隊與策展人杜承濬、劉於瑄、陳睿家、蔡汶蓁。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shietsaini2021

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知識和資源是獲得成功的關鍵。但很多時候，當我們擁有了它們，還是無法改變命運。教育家Brittany Packnett Cunningham認為那是因為缺少了自信。好比燃料充足，唯獨缺少了點亮它的火花。在2019年TED大會上，她分享三個方法，幫助自己和他人獲得自信。

【演讲人】Brittany Packnett Cunningham，教育家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Buyun Ping， Lilian Chiu， psjmz mz， Xiaowei Dong。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-brittanypacknett2019

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你聽說過這幾年大熱的基因檢測服務嗎？只需一點點唾沫，就可以測出你的基因，並且會告訴你，你酒量多少，容不容易長胖，你甚至是你的後代可能會得什麼病。聽上去像是算命吧？可它明明是基因檢測，是科學啊？研究生命科學的專家葉盛在2018年TEDxYouth蘇州大會上回答這個你關心的問題：基因能決定我們的宿命嗎？

【演讲人】：叶盛，结构生物学家、科普作家、科幻小说家、中科院生物物理研究所副研究员、中国生物物理学会科普工作委员会秘书长，参与翻译基因领域经典著作《自私的基因》40周年增订版。

【相关信息】（1）《自私的基因》40周年增订版，作者：理查德·道金斯，原作名The ExtendedSelfish Gene，译者：卢允中/张岱云/陈复加/罗小舟/叶盛。（2）美国免疫学家James PAlison和日本免疫学家本庶佑因创立了“免疫检查点抑制”疗法，在肿瘤免疫领域的贡献突出，共同荣获2018年诺贝尔生理学/医学奖

【鸣谢】TEDxYouth苏州2018团队和策展人秦丽、李唯伊，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-yesheng2018

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你有没有经历过这样一种痛苦？你的亲人或爱人常常勉强你做一些大大小小的牺牲，像是一种爱的试探，你想拒绝，却感到巨大的内疚，最后只好咽下委屈，一次次地满足对方。为什么会这样？本集演讲人是心理咨询师周慕姿。在2017年TEDx台北大会上，她分享怎样识别和打破"情绪勒索"，让你不再爱得辛苦，也帮你所爱之人找到真正的安全感。

【演講人】周慕姿 ，心理咨詢師

【鳴謝】TEDx台北2017團隊與策展人Michelle Lo。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-choumutzu2017

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你喜歡看科幻小說、科幻電影嗎？你知道搞科幻有多迷人嗎？就連梁啓超、魯迅都曾經忍不住躍躍欲試。這一集的演講人姜振宇是中國首個科幻方向的文學博士。在 2021年的TEDxKids@成都大會上，他講述科幻的前世今生，分享為什麼接觸科幻、理解科幻以後，你的世界會在某一些瞬間變得不同。

【演讲人】姜振宇，中国首位科幻文学博士，现就职于四川大学文学与新闻学院，兼任南方科技大学科学与人类想象力中心客座研究员，全球华语科幻星云奖专业评委。

【鸣谢】TEDxKids@成都2021年大会团队与策展人沈长锟、余琦。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-jiangzhenyu2021

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每當出現家暴的新聞時，我們總會聽到一個問題被反復地問起：那為什麼她不離開呢？這個問題看似簡單，對家暴受害者來說卻十分殘忍。Leslie Morgan Steiner曾經就是一名家暴受害者。在2012年的 TEDxRainier大會上，她分享自己恐怖而漫長的受害經歷，揭露家暴的模式和施暴者的心理，回答這個殘酷的問題：你為什麼不離開。

【演讲人】Leslie Morgan Steiner，作家、编辑，反家暴倡议者、活动家，著有《疯狂的爱》等书。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译翻译志愿者陈 JH， Wei Wu， Gina Wang， Anny Chung。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lesliemorgansteiner2012x

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你知道嗎？皮膚是幫助我們活下來的一件神奇護甲，但我們常常只把它當作裝飾品來折騰，而忘記它的健康功能。本集的演講人郝宇是一名有機化學博士，也是一位美妝科普達人。在2019年的TEDx徐家匯女性大會上，他從健康和文化的角度分析：美麗的皮膚究竟是什麼樣的？

【演讲人】郝宇，化学博士，美妆科普达人，前欧莱雅资深研发工程师。

【鸣谢】TEDx徐家汇女性2019团队和策展人马梦佳。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoyu2019

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每一個TED演講，之所以能被世界各地的觀眾看到，全靠背後許許多多的翻譯志願者。他們是一群怎樣的人？怎樣才能成為一名TED翻譯員？是什麼讓他們投入那麼多熱情？

【嘉宾】Jacqueline, Laixi

【鸣谢】节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-translator2024

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在過去的50年里，全球的生育率下降了一半。是什麼原因導致了大家不愛生孩子？Wajahat Ali 自稱是一名筋疲力盡的老父親。在2019年的TED大會上，他分析了生育率降低的趨勢會引發什麼意想不到的問題，但是與其催生，我們該怎麼樣為那些想生孩子的人創造條件？

【演讲人】Wajahat Ali，记者，编剧，律师

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译志愿者Odile Bai， Jin Ge， Helen Chang， Yi-Ping Cho （Marssi）。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wajahatali2019

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可持续发展经济学博士刘君言在TEDx广州2020年大会上，讲述气候变化在对你的生活产生什么具体影响。作为个体，你我能做什么。

氣候變化、巴黎協定、碳中和目標、兩度目標......這些詞你是不是最近經常聽到？它們是什麼意思？全球氣溫上升兩度，聽上去沒什麼大不了啊，為什麼會導致那麼多災難？

可持續發展經濟學博士劉君言在TEDx廣州2020年大會上，講述氣候變化在對你的生活產生什麼具體影響。作為個體，你我能做什麼。

【演讲人】刘君言，可持续发展经济学博士，现任绿色和平气候风险项目负责人。

【鸣谢】TEDx广州2020年大会团队与策展人谭奥航、刘舒婷、程小琼。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liujunyan2020

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聽說在學生里流行著這樣一句話：一怕文言文，二怕周樹人，三怕寫作文。你也曾那麼害怕語文課嗎？馬玉煒在2020年的 TEDxYouth@徐家匯 分享他上過和教過的最特別的語文課，在那裡，中文是一種感動，閱讀是一場自由的夢。

【演讲人】马玉炜，作家，独立讲书人 。中文系毕业，曾在苏州任中学语文老师。离开学校以后，在多个线下书店和爱奇艺等线上平台进行名著解读，并从事写作，著有散文集《一别之后》。爱奇艺节目：《马玉炜说聊斋》《马玉炜讲西游》。

【鸣谢】TEDxYouth@徐家汇2019团队和策展人马梦佳、车一丹。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mayuwei2020

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以火藥藝術與爆破計劃著稱的藝術家蔡國強，在2024年的TED大會上用AI做了一次前所未有的嘗試，本節目在大會現場採訪了蔡國強先生，聽他分享為什麼這幾年來一直在與AI合作。

【演讲人】蔡国强，多领域艺术家，创作横跨绘画、装置、影像和行为艺术等多种类别，尤其以火药艺术与爆破计划著称，亦利用新科技实现作品。重要个展包括纽约大都会博物馆（2006）、纽约古根海姆美术馆（回顾展，2008）、马德里的普拉多美术馆（2017）、佛罗伦萨的乌菲齐美术馆（2018）和北京故宫博物院（2020）等。曾任2008年北京夏奥、2022年北京冬奥开闭幕式视觉艺术与焰火总设计。近年基于其量身开发的人工智能（AI）模型cAI™，探索人工智能在艺术创意领域的新可能。

【鸣谢】节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-caiguoqiang2024

【蔡国强演讲视频】https://www.ted.com/talks/lang/zh-cn/cai_guo_qiang_a_firework_ladder_to_the_sky_and_the_magic_of_explosive_art

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現代父母，是非常願意在教育上掏錢的。孩子彷彿是一頭頭吞金獸，父母傾其所有只求為孩子提供錢能買到的最好的資源。——但是教育真的是拼資源嗎？沈博倫是一名獨立創作者，也是一個六歲孩子的父親。他在TEDx成都2019年教育大會上，分享自己在育兒中的思考和嘗試。

【演讲人】沈博伦，独立创作者，一名父亲。

【鸣谢】2019年TEDx成都教育大会团队与策展人沈长锟。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenbolun2019

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你小時候有沒有問過爸媽，你是怎麼來的？自己當爸媽以後，你是不是又犯愁，怎麼回答孩子的這個問題？會不會把孩子教壞了？胡佳威是「保護豆豆」兒童性教育平台創始人。在2017年TEDx江南大學大會上，他教家長們怎麼回答那些尷尬的問題，怎麼用科學、坦然的態度和孩子溝通。

【演讲人】胡佳威，“保护豆豆”儿童性教育平台创始人，中国性学会青少年专委会委员，2017年福布斯中国30位30岁以下精英，知乎/简书签约作者，丁香园专家联盟成员，拥有8年青少年性教育，6年儿童性教育教学经历，著有《重要的性影响孩子一生》。

【鸣谢】TEDx江南大学2017团队和策展人贺冬玲。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hujiawei2017

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想像力是天生的嗎？ 你是否對創作很感興趣，但是擔心想像力不足？ 作家馬伯庸相信想像力是可以透過後天訓練而提升的。 在2016年的TEDx三里屯大會上，他分享一個自己發明的思維小遊戲，不但可以解悶，還可以拓展想像力。

【演讲人】马伯庸，作家，曾获人民文学奖、朱自清散文奖、银河奖，被誉为“文字鬼才”，大家熟悉的作品有《长安十二时辰》、《古董局中局》、《寂静之城》等。

【鸣谢】TEDx三里屯2016团队和策展人郑驰南，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maboyong2016

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你是內向還是外向的人？ 你覺得內向是一種缺陷嗎？ 外向性格在社會上更佔優勢嗎？ 專門研究這問題的Susan Cain發現，內向不僅不是缺陷，還是一種獨特優勢。 這篇演講顛覆了全球無數人對內向性格的看法，成為TED史上最受歡迎的演講之一。

【演讲人】Susan Cain，曾在华尔街担任律师多年，精于公司法。现为商业咨询顾问，提供谈判、沟通技巧及个人专业形象管理等服务，客户多为大型企业及律师事务所。著有《内向性格的竞争力》（英文原版书名“The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking”）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译 Tianhang Hu, Yuning912, AiHack King, 和Yuguo Zhang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susancain2012

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你在享受出門不用帶錢包的數字生活的時候，有沒有注意過爸媽或者爺爺奶奶這一代人的體驗？你有花時間教他們用手機嗎？簡單的操作，他們為什麼學起來那麼慢？有時候還老大脾氣？陸詩雨研究怎樣將"人的視角"引入到科技發展，包括老年人和殘障人群的數字使用。在TEDx深圳2021年大會上，她探討如何讓老年人在數字時代里享有尊嚴和便利。

【演讲人】陆诗雨，腾讯研究院高级研究员，从事与数字科技相关的社会研究，包括老年人、残障人群的数字使用，以及数字科技参与乡村振兴和社会救助。

【鸣谢】TEDx深圳2021大会团队与策展人单梓蕙、林圳、刘婷。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lushiyu2021

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当孩子不听话的时候，做家长的该怎么办？我们是不是听过很多这样的话：“照我说的做，没有为什么，因为父母都是为你好，再不听话小心揍你。”好，眼前的麻烦结束了，可问题是，这时候孩子学会的是教育还是教训？这一集的演讲人是郝广才，他所创作和主编的儿童绘本曾荣获300多项国际大奖。在2015年的TEDx台北教育大会上，他用真实案例，讲述怎样的教育才可以保护一个孩子的翅膀，拓展ta的潜能，让ta飞得更高、更远。

【演講人】 郝廣才，童書繪本作者、發行人，他所著作與主編的繪本曾榮獲超過300項國際大獎。他所帶領的格林文化榮獲義大利波隆那書展最佳兒童書出版社，且曾連續七年為波隆那兒童書插畫展作品入選最多出版社，曾獲選為布拉迪斯國際插畫雙年展最佳兒童出版社。

【鳴謝】2015年TEDx台北教育大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoguangtsai2015

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說起美⻝，你記憶中最美味的一餐是什麼？拍美⻝紀錄片，這個工作是不是特別開心，天天吃？這集的演講人陳曉卿，是著名美⻝紀錄片《舌尖上的中國》 前兩季和《⻛味人間》的總導演。他鏡頭下的美⻝不僅誘人，還充滿了人情味，甚至能讓你發現天下吃貨是一家。在2020年的TEDx成都大會上，他分享如何把平靜的⻝物講出⻛生水起的故事。

【演讲人】陈晓卿，纪录片导演

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaoqing2020

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你嫌自己胖嗎？有沒有試過節食？堅持了多久？真的如你所願地瘦下來了嗎？本集演講人是神經科學家Sandra Aamodt。她用親身經歷揭示大腦如何控制我們的身體，讓節食不起作用，並提出了一種更有效的減肥方式，會讓你大吃一驚。

【演讲人】Sandra Aamodt，神经科学家，科学作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译李俊和陈俊。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sandraaamodt2013g

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愛因斯坦曾說：「如果一個人到30歲時對科學都沒啥大貢獻，也就永遠不會有貢獻了。」 如果我們以科學的態度來調查一下，這句話站得住腳嗎 ？ 網路科學家Albert-László Barabási 在2019年TEDxMidAtlantic 的大會上，透過數據分析，揭示一個人的成功機率和年齡之間到底有什麼樣的關聯。

【演讲人】Albert-László Barabási，网络科学家，网络科学协会的创始主席，他在1999年提出了无标度网络的概念，并提出了Barabási-Albert模型来解释其在自然、技术和社会系统中的广泛出现。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Yolanda Zhang, Lilian Chiu, Sharon Hsiao。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-albertlaszlobarabasi2019x

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人在職場，總會有些要求，讓你想去質疑甚至拒絕；人在團隊，總會有些場合，你有見解但不敢提，這時候很多人會因為害怕或乖孩子當慣了而忍氣吞聲。 超模陳碧舸剛出道時也是這樣，直到她找到了底氣。 在2017年的TEDx三里屯大會上，陳碧舸慷慨分享了她的三個秘訣。 也許你還沒有能力改變所在的行業，但可以使用她的方法來更有底氣地應對困難處境。

【演讲人】陈碧舸，国际知名模特，公益行动发起人

【鸣谢】TEDx三里屯2017团队与策展人林晓榆，节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenbige2017

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今年你才二十幾歲，還年輕，人生的精彩對你來說才剛剛開始，有的是時間。「我還是個寶寶呢，先玩幾年再說！」那麼這集演講就是說給你聽的。臨床心理學家Meg Jay見過了太多來訪者在三四十歲的時候充滿悔恨地問自己：「我20多歲的時候幹嘛去了？在想什麼？當時如果長點心，現在也不至於這樣啊。」在TED2013年大會上，她根據多年的心理諮詢經驗，為20多歲的你提供最實用的戀愛和職場策略。

【演讲人】Meg Jay，临床心理学家，临床心理治疗师，弗吉尼亚大学临床助理教授，著有《20岁，光阴不再来》（英文原版书名“TheDefining Decade”，繁体版书名《20世代，你的人生是不是卡住了......》）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员小匏，讲稿中文翻译张明宽（简体）和illusionHung（繁体），翻译校阅 盧曉天 （简体）和Ada Wang（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-megjay2013

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你有沒有在選衣服時，既怕顯得身材不好，也怕顯得身材「太好」？你有沒有在表達觀點時猶豫，怕顯得強勢讓人反感，又怕顯得弱勢不被重視？——男性和女性的聽眾，在面對這些問題時，回答恐怕不太一樣。這集的演講人是心理咨詢師馬曉韻。在2019年TEDx沙坡尾女性大會上，她分享一個有趣現象，即很多女性在職場、家庭、關係當中，會有意無意地隱藏自己的力量。為什麼會這樣？如果釋放，又會怎麼樣？

【演讲人】马晓韵，心理咨询师、作家

【鸣谢】TEDx沙坡尾2019女性大会团队与策展人Meiko。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maxiaoyun2019

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你是不是一個興趣廣泛的人，但每個興趣上的熱情，常常來得快去得也快，讓你為此有點苦惱？這一集的講者林婕也有你這樣的苦惱，她是從事設計、編程、智能製造、咨詢和寫作的創客，自稱為"興趣多動症"患者，但摸索出一套自救方法，可以把天性培養成獨特的優勢。讓我們聽聽她在2018年的TEDx五馬街大會上的分享。

【演讲人】林婕，原微信支付、网易邮箱、酷狗音乐等的产品设计师，微信公众号HackYourself和ArtxCode的博主

【鸣谢】TEDx五马街2018年大会团队与策展人郑大为。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-linjie2018

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我們生活的土地曾屬於各種野生動物，但城市化逐漸擠佔了自然空間。2020年的一場疫情，讓大家都呆在了家裡，城市好像變空了。漸漸地，一種離奇的景象在世界各地開始發生，那就是鬧市區驚現野生動物。王放博士在2020年的TEDx長安大會上，從上海居民小區里的野生動物傷人事件講起，談我們該如何面對城市裡的動物鄰居。

【演讲人】王放，复旦大学生命科学学院研究员、北京大学动物学博士、世界自然保护联盟（IUCN）物种生存委员会专家。

【鸣谢】TEDx长安2020大会团队与策展人陈一，鲁译桐。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-wangfang2020

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你焦慮嗎？學業、事業、收入、婚戀、家庭、健康、容貌、股市……看到哪個詞的時候，你開始焦慮了？該怎樣緩解這種焦慮？心理學家、心理咨詢師趙今朝在2021年TEDx聯洋的活動上，她分享自己在臨床工作中總結出的一套克服焦慮的方法。這個方法的第一步，是「不要再跟自己說不要焦慮了」。

【演讲人】赵今朝，美国丹佛大学心理咨询博士，美国执照心理学家，中国婚姻家庭咨询师，目前在杭州私人执业开展心理咨询工作。她曾在多个中美机构（纽约大学、UT-Austin，科罗拉多州EAP员工辅助计划，美国国家自杀干预热线等）工作，并有多年的心理咨询临床督导、研究、和授课经验。对焦虑、抑郁、强迫、职业生涯和亲密关系等心理困扰有大量实践，对于进食障碍和外貌焦虑、原生家庭和性侵相关创伤有系统的训练和评估干预经验。

【鸣谢】TEDx联洋2021年大会团队与策展人Lois Wu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhaojinzhao2021

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許多擁有舉世矚目的成就的人，小時候卻不算好學生，有的甚至還被斷言為毫無希望。那麼什麼是"好學生"？為什麼"好學生"讀到高學歷，找工作似乎越來越難？我們培養孩子的時候，應該以什麼為標準？這集演講自2006年發佈以來，始終是TED歷史上最受歡迎演講，每一年都在吸引新的聽眾，從未過時。教育學家Ken Robinson爵士用他的英式幽默，指出當前的教育系統實際上削弱了孩子的創造力。他呼籲，我們需要一場教育革命。

【演讲人】Ken Robinson，教育学家，致力于实现激发个体创造力的教育改革。为了表彰他在教育、文化、经济领域的突出贡献，英国女王在2003年授予他爵士勋衔。他著有十多部教育方面的著作，其中包括被翻译为23种语言、荣登纽约时报畅销书榜首的《让天赋自由》（The Element： How Find Your Passion 会改变一切）。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员三石。讲稿中文翻译韩丛梅，陈佐，Dxm Online， 熊斌 （ 熊 ） 。配音演员节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-sirkenrobinson2006

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你喜歡打電子遊戲嗎？是不是覺得自己打得不錯？也有希望做一名職業電競選手，贏得巨額獎金，甚至為國爭光，成為其他年輕人的偶像？這一集的演講人是資深電競從業者鄭奪。這些年，經常有家長找他詢問，自己的孩子是不是打職業電競的料。在2021年TEDx復興公園大會上，鄭奪給出乾貨滿滿的專業建議，也讓熱愛遊戲的你，以後看比賽時更懂行。

【演讲人】郑夺，英雄体育VSPN 联合创始人兼首席运营官，中国传媒大学 动画与数字艺术学院 客座教授，北京大学软件工程硕士，资深电竞人，主导和参与制作了KPL（王者荣耀职业联赛）、CFPL（穿越火线职业联赛）、QQ飞车手游S联赛、使命召唤手游大师赛、DPL（地下城与勇士职业联赛）、CRL（皇室战争职业联赛）、BSC（荒野乱斗全球锦标赛）、F1电竞中国冠军赛等大型电竞赛事。组织发明了电竞4K转播系统、游戏OB设备集成架构、字幕自动化系统、双信号直播推流系统等十余项电竞转播专利。将规范化管理引入电竞行业，主导编撰了电竞赛事制作蓝皮书，在中国传媒大学开设五门电竞相关课程。

【鸣谢】TEDx复兴公园2021年大会团队与策展人周裁民、邹静婧。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhengduo2021

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我們往往和相似的人呆在一起，這樣比較自在。但研究發現，當我們遇到麻煩，需要新的想法時，想換個工作，需要新的資源時，小圈子的生活就會讓我們付出代價。可怎樣才能認識不一樣的朋友呢？Tanya Menon在2017年的TEDx俄亥俄州立大學的活動上，教你打破狹窄的社交圈，拓展人生機遇。

【演讲人】Tanya Menon，组织心理学家。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译志愿者Yiran Wang, Lilian Chiu, Lingbo Yang, Qiwen Lu。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tanyamenon2017x

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失明的人看到的世界是什麼樣的？會不會就是閉著眼睛的感覺？——這其實是誤會。這集的演講人劉天華失明瞭二十多年。在2019年TEDx前海灣大會上，他從親身經歷分享，失明是怎樣的體驗，我們神奇的大腦又怎麼從內部來創造視覺。——他說的和心靈雞湯里的完全不一樣。

【演讲人】刘天华，"黑暗中对话"全国总教练，2017年深圳十大杰出青年

【鸣谢】TEDx前海湾2019团队与策展人柯浩、苏菲、陈汉礼。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-liutianhua2019

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在愛情里，我們有可能同時愛著不同的人嗎？我們為什麼對伴侶會產生強烈的佔有欲？又為什麼會出軌？Helen Fisher在TED2006年大會上，解析我們的大腦如何支配愛情。

【演讲人】Helen Fisher ，生物人类学家，大型交友网站 Match.com 的首席科学顾问。

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者旋律 Lam， tian Zeng， Lauren Huang， Alex M. Chang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-helenfisher2006

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你的孩子學樂器嗎？陪孩子練琴是不是精神和體力上的雙重消耗？為什麼剛開始對音樂感興趣的孩子，越學卻越反感？有沒有一種辦法，讓孩子喜歡練琴，甚至像沈迷打遊戲一樣，每天求著要練琴？鋼琴家、作曲家薛汀哲的學琴方法是如此奇葩，以至於小時候極度頑皮的他開始以練琴為樂。在2015年的TEDx西安大會上，薛汀哲分享怎樣讓你的孩子保持對音樂的愛，還教你一個聽懂古典音樂的小竅門。

【演讲人】薛汀哲，钢琴家、作曲家，多次在国内外获奖，环球音乐签约艺术家

【鸣谢】TEDx西安2015团队和策展人周婷、康杰，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-xuetingzhe2015

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是不是老覺得下班後時間不夠用？也許你聽過「時間是擠出來的」這句話，但發現擠來擠去，最後想做的事情還是沒做。時間規劃專家Laura Vanderkam也是四個孩子的媽媽，她說，這樣的時間管理思路，其實是本末倒置的。這集演講來自2016年的TED女性大會，她分享一種全新的時間管理思路，讓我們得到想要的生活。

【演讲人】Laura Vanderkam，时间规划专家，作家

【鸣谢】配音演员潇潇。讲稿中文翻译志愿者Qi Ruan, Melody Tang, Zephyr Ke, Harry Chen。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lauravanderkam2016w

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你有沒有這樣一種沮喪，明明自己在一件事情上很努力，也很重視，卻始終原地踏步？這時候有什麼辦法可以突破瓶頸？在2016年的TEDxManhattanBeach大會上，Eduardo Briceño教你如何突破瓶頸，把你最在乎的事情做到最好。

【演讲人】Eduardo Briceño，教育专家和成长思维的倡导者。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者Zhiting Chen，Geoff Chen，Regina Chu，Yi-Ping Cho。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-eduardobriceno2016x

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今天，出國旅遊越來越方便，再加上網路，你會發現，遠方不再有那麼多我們覺得新奇、陌生的地方了。 那麼這時候，我們出發去看世界究竟是看什麼？ 國際記者周軼事君在2017年TEDxYouth蘇州大會上，用豐富經驗和你分享，怎樣旅行能讓你不僅打卡曬照片，而且玩出新境界。

【演讲人】周轶君，曾任新华社常驻中东记者、凤凰卫视资深国际记者、时事观察员、CCTV"中国记者风云人物"，奔波在国际热点地区。

【相关信息】逍遥音乐节 （Promenade Concert），简称为“Proms”，是每年一度在伦敦中部举行的古典音乐节，是全球规模最盛大的古典音乐节。

【鸣谢】TEDxYouth苏州2017团队和策展人瀞漫，节目片头声音友情提供者TonyLin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhouyijun2017

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聽說在學生里流行著這樣一句話：一怕文言文，二怕周樹人，三怕寫作文。你也曾那麼害怕語文課嗎？馬玉煒在2020年的 TEDxYouth@徐家匯 分享他上過和教過的最特別的語文課，在那裡，中文是一種感動，閱讀是一場自由的夢。

【演讲人】马玉炜，作家，独立讲书人 。中文系毕业，曾在苏州任中学语文老师。离开学校以后，在多个线下书店和爱奇艺等线上平台进行名著解读，并从事写作，著有散文集《一别之后》。爱奇艺节目：《马玉炜说聊斋》《马玉炜讲西游》。

【鸣谢】TEDxYouth@徐家汇2019团队和策展人马梦佳、车一丹。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mayuwei2020

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說起美⻝，你記憶中最美味的一餐是什麼？拍美⻝紀錄片，這個工作是不是特別開心，天天吃？這集的演講人陳曉卿，是著名美⻝紀錄片《舌尖上的中國》 前兩季和《⻛味人間》的總導演。他鏡頭下的美⻝不僅誘人，還充滿了人情味，甚至能讓你發現天下吃貨是一家。在2020年的TEDx成都大會上，他分享如何把平靜的⻝物講出⻛生水起的故事。

【演讲人】陈晓卿，纪录片导演

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaoqing2020

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癌症生物學博士李治中從美國學成歸來後，他發現中國兒童的癌症生存率比美國低了20%，原因不是缺少新藥，也不是簡單的缺錢，那究竟是缺了什麼？李治中在TEDx崑山杜克大學2019大會分享一個特殊的公益故事。為了提高中國兒童癌症生存率，他聯手幾百位博士和上萬名志願者尋找到三個對策，幫助無數家庭戰勝恐慌和孤獨。

【演讲人】李治中，癌症科普作家，拾玉儿童公益基金会联合创始人，美国杜克大学癌症生物学博士

【相关信息】“向日葵儿童”网站 https://www.curekids.cn/

【鸣谢】TEDx昆山杜克大学2019团队和策展人耿阳阳 、王启玲。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-lizhizhong2019

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身在職場，當你目擊了歧視或性騷擾，你會站出來勇敢發聲嗎？如果你不幸成為受害當事人，有沒有同事或領導曾為你聲張正義？這集的演講人是記憶科學家Julia Shaw。她也曾是一名職場騷擾的受害者。那段孤立無援的經歷，讓她開始研究目擊者的心理活動。在2019年TEDx倫敦女性大會上，她向企業提出一套可行辦法，為職場歧視與騷擾的目擊者和受害者提供支持。

【演讲人】 Julia Shaw，心理学家、伦敦大学学院的助理研究员，主攻记忆和犯罪心理学，Spot 组织的联合创始人，著有《记忆错觉》等畅销书。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译 Shengmin Huang, Yolanda Zhang, Ellie [Eli] Siu, Helen Chang。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-juliashaw2019x

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你小時候有沒有問過爸媽，你是怎麼來的？自己當爸媽以後，你是不是又犯愁，怎麼回答孩子的這個問題？會不會把孩子教壞了？胡佳威是「保護豆豆」兒童性教育平台創始人。在2017年TEDx江南大學大會上，他教家長們怎麼回答那些尷尬的問題，怎麼用科學、坦然的態度和孩子溝通。

【演讲人】胡佳威，“保护豆豆”儿童性教育平台创始人，中国性学会青少年专委会委员，2017年福布斯中国30位30岁以下精英，知乎/简书签约作者，丁香园专家联盟成员，拥有8年青少年性教育，6年儿童性教育教学经历，著有《重要的性影响孩子一生》。

【鸣谢】TEDx江南大学2017团队和策展人贺冬玲。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-hujiawei2017

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你有沒有在選衣服時，既怕顯得身材不好，也怕顯得身材「太好」？你有沒有在表達觀點時猶豫，怕顯得強勢讓人反感，又怕顯得弱勢不被重視？——男性和女性的聽眾，在面對這些問題時，回答恐怕不太一樣。這集的演講人是心理咨詢師馬曉韻。在2019年TEDx沙坡尾女性大會上，她分享一個有趣現象，即很多女性在職場、家庭、關係當中，會有意無意地隱藏自己的力量。為什麼會這樣？如果釋放，又會怎麼樣？

【演讲人】马晓韵，心理咨询师、作家

【鸣谢】TEDx沙坡尾2019女性大会团队与策展人Meiko。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maxiaoyun2019

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電影《少年的你》上映後，越來越多的人開始關注校園霸凌。影片中，因為一個殘忍的「玩笑」，幾個高中生的命運徹底改寫。在現實生活里，這樣的悲劇也在頻頻發生，而且調查顯示，80%以上的校園欺凌是在旁觀者的眼皮底下發生。 心理咨詢師沈旭是陝西光合行動青少年教育與發展研究院負責人。在2020年的TEDx長安大會上，她從自己負責過的一樁校園霸凌談起，討論旁觀者可以做些什麼選擇。

【演讲人】沈旭，陕西光合行动青少年教育与发展研究院负责人、国家二级心理咨询师，自2012年开始负责预防与干预校园欺凌项目，常年在服刑人员子女社会适应、网瘾、校园欺凌、预防青少年犯罪领域工作。

【鸣谢】TEDx长安2020大会团队与策展人陈一，鲁译桐。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-shenxu2020

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你喜歡看脫口秀嗎？當你被台上演員逗樂的時候，有沒有注意到，讓你快樂的並不是他的快樂，而是他的慘。比如失落、尷尬、遺憾、自卑……這是怎麼回事呢？在2019年的TEDx沙坡尾女性大會上，脫口秀演員、編劇陳曉靖分享創作脫口秀的殘忍和治癒。

【演讲人】陈晓靖，喜剧演员、笑果文化艺人，《冒犯家族》卡司，《脱口秀大会》、《吐槽大会》、《周六夜现场》、《怎么办专场》、《脱口秀跨年》等喜剧节目脱口秀编剧

【鸣谢】2019年TEDx沙坡尾女性大会团队与策展人Meiko、伍兰。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaojing2019

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你在愛情裡經歷過背叛嗎？ 那種痛，至今都記得吧？ 這集演講是TED史上的經典演講之一，演講者是心理治療師Esther Perel，她在婚外情中看到了意想不到的東⻄。 對所有曾經出過軌、或被出軌傷害過的人，對所有想重新理解婚姻關係的人，這都是一集必看的演講。

【演讲人】Esther Perel，心理学家、作家

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员杜筠。讲稿中文翻译Alvin Lee和Yuanqing Edberg。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-estherperel2015

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你聽過一種播客類型叫 「聲音紀錄片」嗎？ 它或深入現場，或採訪當事人，以聲音的形式收集真實故事。 在中文播客圈裡，有一個廣為人知的這樣的節目叫做《故事FM》。 這一集的演講者是《故事FM》的創始人和製作人寇愛哲。 在TEDx成都2021年大會上，他分享自己怎麼樣透過收集一個個真實的故事，來尋找一個問題的答案，那就是－－什麼樣的人生值得過？

【演讲人】寇爱哲，《故事FM》的创始人和制作人

【鸣谢】TEDx成都2021年大会团队与策展人沈长锟、闫敬文。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-kouaizhe2021

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愛因斯坦曾說：「如果一個人到30歲時對科學都沒啥大貢獻，也就永遠不會有貢獻了。」 如果我們以科學的態度來調查一下，這句話站得住腳嗎 ？ 網路科學家Albert-László Barabási 在2019年TEDxMidAtlantic 的大會上，透過數據分析，揭示一個人的成功機率和年齡之間到底有什麼樣的關聯。

【演讲人】Albert-László Barabási，网络科学家，网络科学协会的创始主席，他在1999年提出了无标度网络的概念，并提出了Barabási-Albert模型来解释其在自然、技术和社会系统中的广泛出现。

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Yolanda Zhang, Lilian Chiu, Sharon Hsiao。节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-albertlaszlobarabasi2019x

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人在職場，總會有些要求，讓你想去質疑甚至拒絕；人在團隊，總會有些場合，你有見解但不敢提，這時候很多人會因為害怕或乖孩子當慣了而忍氣吞聲。 超模陳碧舸剛出道時也是這樣，直到她找到了底氣。 在2017年的TEDx三里屯大會上，陳碧舸慷慨分享了她的三個秘訣。 也許你還沒有能力改變所在的行業，但可以使用她的方法來更有底氣地應對困難處境。

【演讲人】陈碧舸，国际知名模特，公益行动发起人

【鸣谢】TEDx三里屯2017团队与策展人林晓榆，节目片头声音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenbige2017

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你，睡得好嗎？ 常常熬夜嗎？ 你羨慕每天只需要睡四、五個小時的人嗎？ 熬幾個通宵之後，蒙頭大睡補一覺，真的補得回來？ 睡眠問題已成為全球問題。 根據統計，全世界約1/3 的人有睡眠問題，超過 3 億中國人有睡眠障礙。 專門研究睡眠的英國科學家Matthew Walker在2019年TED大會上談睡眠賦予人類的“超能力”，教你對付想睡不著的問題。 這個演講在2019年被TED 掌門人 Chris Anderson 評為年度十大演講的榜首，演講背後的著作《Why We Sleep》也被BillGates選為2020年必看書籍之一。

【演讲人】Matthew Walker，加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，人类睡眠科学中心主任，他是国际畅销书《我们为什么睡觉》的作者，也是 TED 原创系列《与科学一起睡觉》的主持人。

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员三石，讲稿中文翻译psjmz mz（简体）和ZoeWalmsley（繁体），翻译校阅一平Cho（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mattwalker2019

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想像力是天生的嗎？ 你是否對創作很感興趣，但是擔心想像力不足？ 作家馬伯庸相信想像力是可以透過後天訓練而提升的。 在2016年的TEDx三里屯大會上，他分享一個自己發明的思維小遊戲，不但可以解悶，還可以拓展想像力。

【演讲人】马伯庸，作家，曾获人民文学奖、朱自清散文奖、银河奖，被誉为“文字鬼才”，大家熟悉的作品有《长安十二时辰》、《古董局中局》、《寂静之城》等。

【鸣谢】TEDx三里屯2016团队和策展人郑驰南，节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-maboyong2016

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有没有一个观点，让你和最亲近的人都争得赤耳面红，甚至关系破裂？你是否曾经特别讨厌一类人，但是因为接触了其中的某个人，让你开始质疑自己过去的想法？曾宝仪在TEDx台北2019大会谈一段亲身体验——为了制作和主持纪录片《明天之前》，她来到冲突不断的美墨边境，与边境巡逻民兵、给偷渡者送水的志愿者和偷渡者家庭分别相处，在深度了解这些人的过程中，她开始怀疑自己的判断，甚至打破了她给自己设的主持人的底线。

【演講人】曾寶儀，港台知名主持人、演員、歌手、制作人

【鳴謝】TEDx台北2019團隊與策展人Michelle Lo，節目片頭聲音友情提供者Tony Lin

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-tsangbowie2019

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在這些年裡，嚴重的憂鬱和焦慮症在各國都有上升趨勢，這是為什麼？ 你也感到沮喪或焦慮嗎？ 這不代表你軟弱，也不代表你瘋狂。 也許，你只是一個需求沒有被滿足的人。 在2019年的TEDSummit大會上，記者Johann Hari 分享各國專家對抑鬱和焦慮背後原因的新見解，介紹一種不吃藥就能告別抑鬱症的新方案。

【演讲人】Johann Hari，作家，记者

【鸣谢】配音演员天空程。讲稿中文翻译志愿者psjmz mz, Jiasi Hao, Lilian Chiu, SF Huang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johannhari2019t

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你有沒有註意過？ 每次出現熱點案件，都會有很多人呼籲死刑，認為只要刑罰夠重，就沒人敢犯罪！ ——你也這麼看嗎？ 本集演講人是人氣法律部落客、律師法山。 在2020年的TEDx成都大會上，他用真實案例和法學專業知識，探討重刑主義是否真的會讓你「更安全」。

【演讲人】法山，律师、法律人气博主

【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、岳仲琦。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-fashan2020

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今天，出國旅遊越來越方便，再加上網路，你會發現，遠方不再有那麼多我們覺得新奇、陌生的地方了。 那麼這時候，我們出發去看世界究竟是看什麼？ 國際記者周軼事君在2017年TEDxYouth蘇州大會上，用豐富經驗和你分享，怎樣旅行能讓你不僅打卡曬照片，而且玩出新境界。

【演讲人】周轶君，曾任新华社常驻中东记者、凤凰卫视资深国际记者、时事观察员、CCTV"中国记者风云人物"，奔波在国际热点地区。

【相关信息】逍遥音乐节 （Promenade Concert），简称为“Proms”，是每年一度在伦敦中部举行的古典音乐节，是全球规模最盛大的古典音乐节。

【鸣谢】TEDxYouth苏州2017团队和策展人瀞漫，节目片头声音友情提供者TonyLin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhouyijun2017

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這些年，「內捲」這個詞伴隨著社會競爭壓力的增加，成了一個流行語。那什麼是內捲？怎麼避免被捲？你是不是已經被捲了？自稱是非典型數學家的John Li相信，既然內捲是人為造成的，那麼我們就可以選擇反抗它，用數學來反抗它。在2021年的TEDx深圳大會上，John Li分享如何用數學思考方式來拆解內捲。

【演讲人】John Li，毕业于美国加州大学数学与物理专业，后于美国南加州大学物理系量子信息方向NSF全奖攻读博士，自诩为一个非典型数学家。

【鸣谢】TEDx深圳2021年大会团队与策展人单梓蕙、林圳、刘婷。节目片头声音友情提供者 Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-johnli2021

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你是內向還是外向的人？ 你覺得內向是一種缺陷嗎？ 外向性格在社會上更佔優勢嗎？ 專門研究這問題的Susan Cain發現，內向不僅不是缺陷，還是一種獨特優勢。 這篇演講顛覆了全球無數人對內向性格的看法，成為TED史上最受歡迎的演講之一。

【演讲人】Susan Cain，曾在华尔街担任律师多年，精于公司法。现为商业咨询顾问，提供谈判、沟通技巧及个人专业形象管理等服务，客户多为大型企业及律师事务所。著有《内向性格的竞争力》（英文原版书名“The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking”）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音演员小匏。讲稿中文翻译 Tianhang Hu, Yuning912, AiHack King, 和Yuguo Zhang。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-susancain2012

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当孩子不听话的时候，做家长的该怎么办？我们是不是听过很多这样的话：“照我说的做，没有为什么，因为父母都是为你好，再不听话小心揍你。”好，眼前的麻烦结束了，可问题是，这时候孩子学会的是教育还是教训？这一集的演讲人是郝广才，他所创作和主编的儿童绘本曾荣获300多项国际大奖。在2015年的TEDx台北教育大会上，他用真实案例，讲述怎样的教育才可以保护一个孩子的翅膀，拓展ta的潜能，让ta飞得更高、更远。

【演講人】 郝廣才，童書繪本作者、發行人，他所著作與主編的繪本曾榮獲超過300項國際大獎。他所帶領的格林文化榮獲義大利波隆那書展最佳兒童書出版社，且曾連續七年為波隆那兒童書插畫展作品入選最多出版社，曾獲選為布拉迪斯國際插畫雙年展最佳兒童出版社。

【鳴謝】2015年TEDx台北教育大會團隊與策展人Jason Hsu。節目片頭聲音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-haoguangtsai2015

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你有沒有一種印象，好像這些年，未成年人受到性侵的案件越來越多。是現在壞人越來越多了嗎？辦理過許多未成年人案件的張玉霞給出了一個令人想不到的答案。在2019年的TEDx紫竹女性大會上，「小張律師」從小時候的親身經歷談起，從法律人的角度分享：我們該如何保護孩子。

【演讲人】张玉霞，知名律师，曾获中国中央文明办授予的“全国最美志愿者”，中国司法部授予的第五届、第六届“全国法律援助先进个人”，共青团中央和中国青年志愿者协会授予的第十一届“中国志愿者”优秀个人奖，全国妇联授予的“全国巾帼建功标兵”和“全国妇女儿童维权先进个人”等荣誉称号。2013年，上海市静安区司法局和静安区人民检察院联合设立“张玉霞未成年人工作室”，致力于保护未成年人合法权益和预防青少年犯罪。她参与各类法制调解类电视电台节目，因犀利专业的女侠风格被观众亲切地称为“小张律师”。

【鸣谢】TEDx紫竹2019团队与策展人Cloe。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-zhangyuxia2019

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說起美⻝，你記憶中最美味的一餐是什麼？拍美⻝紀錄片，這個工作是不是特別開心，天天吃？這集的演講人陳曉卿，是著名美⻝紀錄片《舌尖上的中國》 前兩季和《⻛味人間》的總導演。他鏡頭下的美⻝不僅誘人，還充滿了人情味，甚至能讓你發現天下吃貨是一家。在2020年的TEDx成都大會上，他分享如何把平靜的⻝物講出⻛生水起的故事。

【演讲人】陈晓卿，纪录片导演 【鸣谢】TEDx成都2020团队与策展人沈长锟、李曼莎。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-chenxiaoqing2020

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今年你才二十幾歲，還年輕，人生的精彩對你來說才剛剛開始，有的是時間。「我還是個寶寶呢，先玩幾年再說！」那麼這集演講就是說給你聽的。臨床心理學家Meg Jay見過了太多來訪者在三四十歲的時候充滿悔恨地問自己：「我20多歲的時候幹嘛去了？在想什麼？當時如果長點心，現在也不至於這樣啊。」在TED2013年大會上，她根據多年的心理諮詢經驗，為20多歲的你提供最實用的戀愛和職場策略。

【演讲人】Meg Jay，临床心理学家，临床心理治疗师，弗吉尼亚大学临床助理教授，著有《20岁，光阴不再来》（英文原版书名“TheDefining Decade”，繁体版书名《20世代，你的人生是不是卡住了......》）

【鸣谢】北京掷地有声文化传媒有限公司提供的配音员小匏，讲稿中文翻译张明宽（简体）和illusionHung（繁体），翻译校阅 盧曉天 （简体）和Ada Wang（繁体），节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-megjay2013

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聽說在學生里流行著這樣一句話：一怕文言文，二怕周樹人，三怕寫作文。你也曾那麼害怕語文課嗎？馬玉煒在2020年的 TEDxYouth@徐家匯 分享他上過和教過的最特別的語文課，在那裡，中文是一種感動，閱讀是一場自由的夢。

【演讲人】马玉炜，作家，独立讲书人 。中文系毕业，曾在苏州任中学语文老师。离开学校以后，在多个线下书店和爱奇艺等线上平台进行名著解读，并从事写作，著有散文集《一别之后》。爱奇艺节目：《马玉炜说聊斋》《马玉炜讲西游》。

【鸣谢】TEDxYouth@徐家汇2019团队和策展人马梦佳、车一丹。节目片头声音友情提供者Tony Lin。

【文字稿】https://www.ted.com/podcasts/tedinchinese-transcripts-mayuwei2020

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