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L’insta de Rubi : https://www.instagram.com/rubipigeon?stkn=MWM5enhiZGE3b3p2

L’insta de Yasmin : https://www.instagram.com/yasminpigeon?stkn=cTAyNnd4OGs5MnA5

(le podcast des filles s’appelle Le Pigeonnier, portez Rusmin et streamez Skinnier !!!!!)

Et mon bouquin chéri More Happy Hours est dispo en pré-commande ici : https://linktr.ee/more_happy_hours <3

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Piquantes, un podcast de @holycamille et @alexandraguerain.

Produit et réalisé par Benjamin Saeptem Hours / TDA Prod.

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Pour écouter le 5ème Quart d'Heure et profiter de tout notre contenu exclusif, abonnez-vous par ici : https://5emequartdheure.supercast.com

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Les ups et les downs :

• Le down d’Alix : des vacances qui n’en sont pas vraiment
• Le up du up de Louis : faire du doublage pour la première fois.
• Le rollercoaster de Louise : La Chatte en Feu, c’est fini.
• Le up de Camille : rompre avec ChatGPT.

Dans cet épisode, on parle de :

• Le nouveau merch 4 Quarts d'Heure en collaboration avec Ablaze & la graphiste Andréa (@ablazemerch et @redheartink)
• Louis Cattelat est en tournée dans toute la France. 
• La reco de Louis : La Voie du créatif de Guillaume Lamarre, pour trouver ton dragon. 

Suivez-nous sur Instagram :

4 Quarts d'Heure : @4quartsdheure

Louise : @petrouchka_

Alix : @alixmrtn

Camille : @camille.lorente

Pour clasher notre invité c’est par ici : @louiscattelat

Merci à notre équipe de production et communication, Ysée (@jabbrwocky) et Antonia (@lycale)

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🎧 Un nouvel épisode chaque mardi !

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Spotify : https://open.spotify.com/show/6MjYDCkkX9sLYMChXHEQO3

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Deezer : https://www.deezer.com/show/1002054731

Amazon Music : https://music.amazon.com/podcasts/5b210444-1fba-4a16-a6da-2e8c0464d6e5

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Animation par Capucine Gougelet : https://www.instagram.com/capucinego/

Musique : Sunset (Acoustic) - Yasmin Pigeon https://youtu.be/Nai54uEIfvQ?si=r-P27GNBGnrnvylc

Merci à Acast pour le giga coup de pouce (S/o Baptiste)

Pour des demandes commerciales :

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Pourquoi les femmes ont-elles autant peur d’être jugées ? Comment apprendre à ressentir ses émotions autrement que dans sa tête ? Pourquoi associe-t-on encore autant l’amour à la passion ? Et si, finalement, on cherchait moins à tout contrôler qu’à se sentir apaisée ?

Dans cet épisode, Elena raconte ce que son parcours lui a appris sur la confiance en soi, les mécanismes de protection et la difficulté à accueillir pleinement certaines émotions. On parle de ce qui nous façonne, de ce qu’on garde en soi et de ce qu’il faut parfois du temps pour comprendre, accepter ou simplement laisser exister.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

—

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Elena Nagapetyan : https://www.instagram.com/elenanagapetyan_/?hl=fr

Et son spectacle : https://linktr.ee/elenanb

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/camille-lellouche-je-ne-veux-plus-souffrir

—

Chapitrage :

00:00:00 - Elena Nagapetyan

00:00:32 - Miroir, Miroir

00:02:13 - Oser dire ce qu’on pense

00:05:00 - Arrêter de se sentir « pas assez »

00:07:10 - S’affirmer malgré les autres

00:09:11 - Apprendre à ressentir les émotions

00:11:23 - Choisir sa vie sans chercher l’approbation

00:14:10 - S’autoriser enfin à célébrer

00:18:15 - Apprendre à accueillir ses émotions

00:24:22 - Pourquoi la passion ne suffit plus

00:30:03 - Les dernières fois d’Elena Nagapetyan

00:39:43 - Dénoncer les violences avec humour

00:48:11 - Échapper au piège de la mère parfaite

00:51:36 - Apprendre à être mère sans s’effacer

00:54:41 - Ça valait le coup ? ou pas ?

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Avec Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, Christophe André, psychiatre, et Samah Karaki, docteure en neurosciences, on questionne notre rapport au stress, aux ruminations, à la méditation et à la résilience.

Pourquoi notre cerveau réagit-il au stress ? Comment sortir des pensées en boucle ? Et si lâcher prise ne signifiait pas arrêter de penser, mais apprendre à faire autrement ?

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/

Pour suivre Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/

Pour retrouver Samah Karaki sur les réseaux : https://www.instagram.com/samah_karaki/

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Vous pouvez retrouver Raphaëlle dans son merveilleux podcast Clever Grrrls 🦕 et Lisa dans la Bonne Auberge !! ❤️‍🔥

Retrouvez-nous sur Instagram bien évidemment !

Je vous embrasse ❤️

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Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Le merch 4QDH est dispo ici !

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Au montage, mixage et à la prod de cet épisode Ysée

A la communication Antonia 

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Le nouveau drop de merch 4QDH est enfin dispo, rendez-vous juste ici pour vous régaler le dressing : https://4qdh.ablazeshop.com/fr

Si vous avez la moindre question, contactez le SAV : sav@ablazeshop.com

MERCI LES INTELLOS RELAX <3

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Jeanne Herry s’intéresse notamment à l’alcoolisme de Garance, une femme qui continue à travailler, à aimer, à prendre soin des autres, tout en normalisant peu à peu sa consommation. Le film questionne aussi la honte, le déni et la manière dont on peut accompagner quelqu’un qui souffre d’une addiction.

Dans cet épisode, on parle de ce que signifie prendre soin de soi quand on a appris à prendre soin des autres, de la vulnérabilité, mais aussi de l’amour, de l’amitié et des ruptures amicales. On parle également de résilience, de solitude et de l’importance de ne pas s’isoler.

Garance est en salles dès le 23 septembre 2026.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Adèle Exarchopoulos : https://www.instagram.com/adeleexarchopoulos/

Pour en savoir plus sur le film Garance, réalisé par Jeanne Herry : https://www.allocine.fr/film/fichefilm_gen_cfilm=1000026039.html

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Cet épisode est sponsorisé par Ava&May ! Retrouvez bougies, diffuseurs et bien plus sur le site : AVA&MAY ( https://world.ava-may.com/ZglUh9 )

Profitez de 50% de réduction avec le code : PIQUANTES

Piquantes, un podcast de @holycamille et @alexandraguerain.

Produit et réalisé par Benjamin Saeptem Hours / TDA Prod.

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Les ups et les downs :

• Le down de Camille : Refaire la même erreur chaque été (et jeter sa poubelle neuve)
• Le up d'Alix : Assumer son canardisme aigu en couple
• Le rollercoaster d'Anninka : Se faire poser des strass dentaires
• Le up de Louise : Passer son été à mixer en festivals

Dans cet épisode, on parle de :

• Le nouveau merch 4 Quarts d'Heure en collaboration avec Ablaze & la graphiste Andréa (@ablazemerch et @redheartink) AAAAAAH !
• Le spectacle d'Anninka en rodage (date exceptionnelle le 27 septembre au Red Comedy Club à Paris) et ses podcasts « Nanani Nanana » & « Désolés pour l'attente » avec Pierre Thevenoux

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Et notre invitée Anninka : @anninkaaa_

Merci à notre équipe de production et communication, Ysée (@jabbrwocky) et Antonia (@lycale)

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Quelques années plus tard, alors qu'ils construisent leur vie ensemble, Kevin décède brutalement. À seulement 27 ans, Mélissa doit apprendre à vivre avec l'absence de l'homme qu'elle aimait et sa reconstruction à démarrer.

*Prénom modifié

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Pourquoi avons-nous parfois si peur de vieillir ?

Comment apprend-on à se reconstruire après une relation qui nous a profondément abîmée ?

Et si la solitude pouvait aussi devenir un espace pour se retrouver ?

Pourquoi est-il parfois si difficile de demander de l’aide, même quand on en aurait besoin ?

À travers son histoire, Camille raconte aussi les années de galère, mais aussi l’addiction, la maternité, la peur de la mort et le besoin d’amour et de reconnaissance. Elle revient sur ce qui l’a construite, ce qui l’a abîmée et ce qui lui permet aujourd’hui de se sentir plus apaisée, à quarante ans. Une conversation sur le temps qui passe, les contradictions que l’on porte, notre rapport aux autres et la manière dont, peu à peu, on apprend à s’aimer dans son entièreté.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Chapitrage :

00:00:00 - Camille Lellouche

00:01:29 - Aimer sans avoir peur de perdre

00:03:25 - Apprendre à poser ses limites

00:05:40 - Oser dire ce qu’on ressent

00:06:58 - Comprendre ce qui change avec le temps

00:08:49 - Changer ses priorités avec le temps

00:10:25 - Accepter de ne pas tout contrôler

00:12:12 - Se libérer du regard des autres

00:14:45 - Refuser la rivalité entre les femmes

00:20:16 - Transformer les épreuves en sagesse

00:21:49 - Oser demander de l’aide

00:25:19 - Le poids du silence familial

00:29:38 - Faire confiance à son hypersensibilité

00:43:46 - Affronter la peur de vieillir

00:47:34 - Apprendre à choisir pour soi

00:51:11 - Réapprendre à aimer après la violence

00:57:07 - La maternité

01:01:13 - Quiz de fin

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Pour en savoir plus sur Camille Lellouche : https://www.instagram.com/camillelellouche/

Pour précommander son nouvel album « Minuit » : https://camillelellouche.lnk.to/minuit

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci :

https://shows.acast.com/inpower/episodes/humoriste-caroline-vigneaux-le-cid-pete-un-cable

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Pourquoi certaines innovations nous fascinent autant qu’elles nous inquiètent ? Que risque-t-on de déléguer aux machines ? Et comment faire en sorte que la technologie continue de faire évoluer le monde dans le bon sens ?

Avec Kev Adams, on a parlé de ce que l’intelligence artificielle change déjà dans nos vies, entre fascination et inquiétude. On a notamment évoqué ce qu’on risque de déléguer aux machines, la place de l’humain dans la création, mais aussi la peur de voir certaines technologies prendre progressivement trop de place dans nos vies.

Avec Romain Lanéry, créateur de contenus, on a parlé du coût réel des technologies, à l’échelle individuelle comme à l’échelle globale. On a aussi évoqué les limites que peuvent poser les IA, notamment dans les conflits, et la responsabilité humaine derrière chaque innovation.

Enfin, Apolline Guillot, journaliste et philosophe des techniques, nous invite à questionner notre rapport à la technologie et à l’attention, et cette volonté de tout mesurer, contrôler et optimiser.

À travers ces différentes voix, une même question se dessine : comment rester conscients de l’impact de nos choix et avancer avec la technologie sans perdre de vue ce qui compte vraiment ?

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour suivre Kev Adams : https://www.instagram.com/kevadams/?hl=fr

Pour retrouver Romain Lanéry sur les réseaux : https://www.instagram.com/romainlanery/?hl=fr

Pour en savoir plus sur Apolline Guillot : https://www.instagram.com/apol_guillot/

Pour découvrir son livre « Hors de soi. Déjouer la tyrannie de l’attention » : https://www.fnac.com/a22140952/Apolline-Guillot-Hors-de-soi-Dejouer-la-tyrannie-de-l-attention

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On vous embrasse 💖

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Vous vous dites peut-être que ça n’arrive qu’aux autres ? Pourtant, Quentin devait se dire ça aussi… Alors que, côté « évidence », il a carrément la palme !

Je vous préviens : la fin de cet épisode… vous n’êtes pas prêts !

On a appelé Quentin en Australie pour qu’il nous raconte son histoire donc désolée d’avance s’il y a des petits couacs de son !

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Au montage de cet épisode Alphonse Gausslin

Au mixage et à la prod Zu

Aux réseaux Coline Jamait

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Comment continuer quand l’envie n’est plus là ?

Qu’est-ce qui nous aide à traverser les moments d’échec ?

Et si le mental se musclait, lui aussi, à force de petites victoires ?

Dans cet extrait, Dorian raconte ce que le sport lui a appris sur la discipline, l’inconfort et le fait de ne pas abandonner au premier obstacle. Une réflexion sur notre rapport à la facilité, mais aussi sur ces moments où il faut accepter que tout ne se passe pas comme prévu, pour mieux retrouver, peu à peu, le goût d’avancer.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 20 janvier 2026.

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour retrouver Dorian Louvet sur les réseaux : https://www.instagram.com/dorian_louvet/?hl=fr

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Jusqu'au jour où leur histoire bascule définitivement et où Mélissa devient veuve à seulement 27 ans.

* prénom modifié

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Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Anne-Cécile Genre, la réalisation et le mix sont de Théo Boulenger, Louise Hemmerlé est à la production.

Direction éditoriale : Charlotte Pudlowski. Direction de production : Mélissa Bounoua.

Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com

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Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. 

Si vous aimez les podcasts Transfert, Les pieds sur terre, Profils et que vous avez dévoré Serial Mytho et Loveur Voleur, alors vous allez adorer cette série dans Passages.

Mots clés : témoignage - otages - géopolitique - révolution - liberté - prisonnier - Iran

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On parle aussi de l’anxiété capillaire, de notre nom de communauté inexistant et de tant d’autres choses <3

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Désolées pour la gêne occasionnée, mais cette semaine pas d'épisode, pas même un seul petit quart d'heure... C'est pour mieux revenir dès la semaine prochaine, le 15 septembre, avec des aventures toujours plus loufoques, des downs dignes des plus gros ouin-ouins de la galaxie et une fournée de rollercoaster tout chaud.

On vous réserve plein de super choses pour cette nouvelle saison, merci d'être encore là chaque semaine.

Pour notre jet secte préféré, on se retrouve dans le 5ème Quart d'Heuuuuure !

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Dans cet épisode, on parle de notre rapport au travail, à l’amour, à la vingtaine, des relations qui nous font du mal, de l’addiction au chaos et de la difficulté à partir quand on a passé des années à se convaincre que tout allait bien…

Bref, une conversation sur l’amour, les red flags, la charge mentale, les relations saines et surtout sur le fait de reprendre petit à petit le contrôle de sa vie. 🐦❤️

Merci d’être là les Roucoulettes et d’accueillir Océ comme il se doit !

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🎧 Un nouvel épisode chaque mardi et vendredi pour notre rendez-vous “favoris de la semaine”.

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Comment apprendre à s’accepter quand on nous a longtemps fait sentir qu’on était « trop » ?

Pourquoi est-il si difficile d’oser changer de vie ?

Qu’est-ce qui nous aide à traverser les échecs, le deuil ou les bouleversements ?

À travers son parcours, Caroline Vigneaux raconte les moments qui ont changé sa façon de se regarder, de travailler, d’aimer et d’élever ses enfants. Une conversation sur les épines de la vie, mais aussi sur les moments de joie, les rencontres et les petits déclics qui nous permettent de rester en mouvement, sans forcément tout comprendre ni tout maîtriser.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour en savoir plus sur Caroline Vigneaux : https://www.instagram.com/carolinevigneaux/

et son spectacle Le Cid Pète Un Câble : https://www.theatrehebertot.com/spectacle/le-cid-pete-1-cable

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Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/marine-leonardi

Chapitrage :

00:00:00 - Caroline Vigneaux

00:01:00 - Miroir, miroir

00:03:44 - Quand être « trop » devient une force

00:06:53 - Quand les rumeurs deviennent du harcèlement

00:09:32 - Du métier d’avocate à la scène

00:10:21 - Oser tout quitter pour changer de vie

00:19:02 - Comment apprendre à rebondir après un échec

00:29:00 - La fois où elle aurait préféré être inconnue

00:34:02 - Traverser la mort de son père

00:38:02 - Se reconstruire après un deuil

00:39:38 - Ce qu’elle veut transmettre à ses enfants

00:51:36 - Le jour de son anniversaire

00:55:48 - Existe-t-il une bonne façon d’être mère ?

01:07:42 - Quand parler devient nécessaire

01:15:17 - Le Cid pète un câble

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Comment savoir ce qu’on veut vraiment faire ? Comment continuer à avancer quand notre voie paraît trop risquée ? Et comment réussir sans perdre ce qui nous a donné envie de commencer ?

Haroun, humoriste et entrepreneur, raconte son rapport à la liberté de création, à la réussite et au travail. Avec le temps, il explique avoir appris à mieux savoir où il veut aller, mais surtout où il ne veut plus aller : là où sa liberté de création serait limitée.

Marine Leonardi, humoriste, partage son parcours dans le stand-up et les choix qu’il a fallu faire pour donner une vraie place à ses rêves. Suzane raconte, elle aussi, le chemin qui l’a menée de la danse et des petits boulots à la scène, en assumant une voie qui n’était pas forcément celle qu’on lui conseillait.

Jérémy Ferrari apporte un autre regard sur la réussite, la pression et l’exigence que l’on peut s’imposer. Entre échecs, perfectionnisme et envie de toujours faire mieux, son parcours rappelle aussi que réussir ne signifie pas nécessairement arrêter de se remettre en question.

À travers ces différentes histoires, une même question revient : comment construire une vie qui nous ressemble, sans avoir à choisir entre nos rêves, notre liberté et notre équilibre ? Des parcours très différents, mais une même invitation à écouter ce qui nous pousse à avancer.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Haroun : https://www.instagram.com/haaaroun/?hl=fr

Pour en savoir plus sur Marine Leonardi : https://www.instagram.com/marineLeonardi/

Pour en savoir plus sur Jérémy Ferrari : https://www.instagram.com/jeremyferrarioff

Pour en savoir plus sur Suzane : https://www.instagram.com/suzanemusique/?hl=fr

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Coralie commence sa carrière amoureuse bien après tout le monde, avec tout ce que ça implique : la peur de la première fois, la honte d’être en décalage… 

Quand elle rencontre enfin le bon, celui qui sera son premier pour toujours, elle revit.

Mais certaines histoires ont une drôle de façon de nous échapper.

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Louise : @petrouchka_

Alix : @alixmrtn

Camille : @camille.lorente

Au montage de cet épisode Alphonse Gausslin

Au mixage et à la prod Zu

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Grégoire Borst est professeur de psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. Son travail, passionnant, éclaire ce qui nous rend capables d’apprendre, de nous concentrer ou encore de prendre nos décisions.

Dans cet épisode, il nous fait plonger dans la fabrique de l’attention, de la mémoire et des émotions. On parle du rôle des parents, de la frustration, de la prise de risque, de la curiosité, du sommeil, des écrans, et de la manière dont nos cerveaux évoluent au fil du temps

Bonne écoute !

______

Pour découvrir les coulisses du podcast :

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Pour suivre le travail de Grégoire Borst :

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Et pour suivre mes aventures au quotidien :

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Piquantes, un podcast de @holycamille et @alexandraguerain.

Produit et réalisé par Benjamin Saeptem Hours / TDA Prod.

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Bref, une rentrée comme on les aime ! En espérant que vous avez pu profiter de l’été, ralentir un peu et surtout faire plein de choses qui vous ont fait plaisir.

Bonne rentrée les stars !

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🎧 Un nouvel épisode chaque mardi ainsi qu'un mini le vendredi pour notre rendez-vous “favoris de la semaine”.

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Musique : Sunset (Acoustic) - Yasmin Pigeon https://youtu.be/Nai54uEIfvQ?si=r-P27GNBGnrnvylc

Merci à Acast pour le giga coup de pouce (S/o Baptiste)

Pour des demandes commerciales :

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La trahison ULTIME : celle de sa mère qui va se mettre en couple avec l'ex de sa fille. Une histoire de famille qui bascule, entre colère, honte et reconstruction.

Peut-on tout pardonner à sa mère, justement parce que c’est sa mère ?

Si vous souhaitez prendre la parole dans Le Podkatz, n'hésitez pas à m'écrire à juliette@lepodkatz.com en me racontant votre histoire, sans oublier votre numéro de téléphone !

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Comment savoir si on a une relation saine avec la nourriture ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Pourquoi sommes-nous devenus obsédés par la « bonne » alimentation ? Et comment se préserver quand nous sommes en permanence exposés à des images qui valorisent l’ultra-maigreur ?

Dans cet épisode, nous parlons de diet culture, de contrôle alimentaire et de la manière dont nos habitudes, notre environnement et les réseaux sociaux peuvent transformer notre rapport à la nourriture. « Si l’alimentation nourrit le corps mais enferme l’esprit, on n’est pas bien parti », résume Camille Ringot. Une conversation pour prendre du recul sur les injonctions qui nous entourent et retrouver une relation plus apaisée avec notre alimentation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

—

Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour en savoir plus sur Camille Ringot : https://www.instagram.com/doc.tca/

et son dernier livre : https://www.fnac.com/a22994040/Camille-Ringot-Je-fais-la-paix-avec-mon-assiette

Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/

Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/alimentation-sante-zoe-nogluten-nassim-sahili-jessie-inchaus

—

Chapitrage :

00:00:00 -  Dr Camille Ringot

00:01:25 - S’affranchir des règles qui nous enferment

00:03:08 - Questionner la banalisation de la maigreur

00:07:43 - Comprendre le déni dans l’anorexie

00:09:09 - Interroger la responsabilité de l’entourage

00:11:08 - Comprendre l’impact des réseaux sociaux

00:14:08 - Déculpabiliser notre rapport à l’alimentation

00:17:32 - Reconnaître quand le contrôle devient souffrance

00:20:08 - La pop culture : ce qu’elle banalise encore

00:30:14 - Questionner les injonctions genrées dans l’assiette

00:31:15 - Réapprendre à faire confiance à son corps

00:33:17 - Construire une alimentation plus apaisée

00:37:26 - Oser demander de l’aide quand on souffre

00:42:59 - Comprendre ce qui favorise les TCA

00:46:32 - Éviter de transmettre nos propres complexes

00:50:03 - Le VRAI du FAUX sur l’alimentation

01:02:27 - Prendre du recul face aux injonctions

01:05:08 - La très bonne question d’une abonnée

01:06:18 - Reconstruire progressivement l’amour de soi

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Comment reprendre le travail sans s'oublier ? Comment atteindre ses objectifs sans s'épuiser ? Et comment construire une rentrée qui nous ressemble vraiment ?

Dans cet épisode, on réfléchit ensemble à l’équilibre entre ambition et bien-être. L’idée n’est pas de repartir plus vite, mais plus consciemment, en construisant un quotidien qui nous aide à avancer sans nous perdre en chemin.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

—

00:00:00 - Intro

00:00:40 - Comment rester productif quand le travail prend toute notre énergie ?

00:02:40 - Quels outils utiliser au quotidien ?

00:04:20 - Comment atteindre ses objectifs ?

00:06:20 - Faut-il faire avant de savoir-faire ?

00:08:32 - Comment dépasser ce qui nous ralentit ?

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Pour aller plus loin, découvrez aussi :

L’interview du groupe de K-POP CORTIS : https://www.youtube.com/watch?v=CKuaoykjcDc

L’épisode avec Career Kueen : https://shows.acast.com/inpower/episodes/career-kueen-redif

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Merci pour ce témoignage, ça m'a permis de combiner mes deux plus grandes passions : le caca et l'amour !

On vous embrasse 🌸

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Est-ce qu’il faut avoir réglé son passé, déposé ses valises ?

Quand on prend le bon chemin, la magie peut opérer… la preuve, Raphaël a été cueilli au moment où il s'y attendait le moins !

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

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Au montage de cet épisode Alphonse Gausslin

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Quatre ans plus tard, ils se séparent, mais lui, ne part pas vraiment.

Parce qu’Antoine va tomber amoureux d’une autre femme...La mère de Morane.

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Comment trouver sa place dans un milieu qui paraît inaccessible ? Pourquoi certains parcours sont-ils faits de doutes autant que d’ambition ? Et comment rester fidèle à soi-même dans un univers où tout va vite, où tout se voit et où rien ne pardonne ?

Dans cet extrait, Lucien raconte ses débuts, ce qui l’a poussé à persévérer et cette ambivalence entre le désir d'appartenir à ce monde et la peur de ne jamais être à la hauteur. Une réflexion sur les débuts de carrière, le syndrome de l'imposteur et la manière dont on construit sa place, pas à pas.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour suivre Lucien Pagès sur les réseaux : https://www.instagram.com/lucienpagescommunication/

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Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 18 septembre 2025.

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Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Matilde Meslin, la réalisation et le mix sont de Théo Boulenger, Louise Hemmerlé est à la production.

Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com

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Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. 

Mots clés : témoignage - fratrie - séparation - souvenirs - recherche - secret 

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Retrouvez Anna sur Instagram

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Cette année sur InPower, je me suis fixée un objectif : recevoir les meilleurs dans leur domaine.

Continuer les conversations inspirantes, évidemment; mais aussi réaliser des épisodes avec des conseils concrets que vous pouvez appliquer à votre vie.

Quoi de mieux que d’ouvrir le bal avec la plus grande experte francophone sur tous les sujets RH : j’ai nommé Career Kueen, suivie aujourd’hui par près d’1 million de personnes sur les réseaux sociaux, et qui partage son expertise pour prendre le pouvoir de sa vie professionnelle.

Comment bien fixer ses objectifs professionnels ?

Comment les atteindre ?

Quelles compétences font la différence aujourd’hui sur le marché du travail, et comment les acquérir ?

Comment vaincre la procrastination ?

Cet épisode est truffé de conseils pratiques que vous pouvez appliquer dès maintenant à votre quotidien, et j’espère qu’il vous sera aussi bénéfique qu’il l’a été pour moi.

(Et si c’est le cas ça fait toujours plaisir de lâcher 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify !!)

Chapitres :

00:00:00 – Teaser

00:01:22 – Présentation

00:02:21 – Spécialisation DRH

00:04:00 – Choisir sa voie : tout est possible

00:14:27 – Pratiquer la culture du travail

00:16:34 – Faut-il faire de grandes écoles ?

00:21:21 – Conseils pour postuler

00:27:20 – Différences de genre dans le monde du travail

00:29:41 – Fixed & Growth Mindset

00:36:03 – L’entretien : do & don’t

00:41:06 – Déconstruire les idées préconçues sur la carrière

01:01:29 – Comment évoluer dans son entreprise ?

01:06:22 – Profils MBTI

01:17:31 – Optimiser sa productivité

01:21:42 – La négociation salariale

01:28:25 – Questions de la fin

Notes :

• Les jones - de Derrick Borte (film)
• Think Again : The Power of Knowing What You Don't Know - d’Adam Grant (livre)
• Joy - de David O. Russell (film)

Pour découvrir les coulisses du podcast :

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Pour retrouver Career Kueen sur les réseaux :

https://www.instagram.com/careerkueen/

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Si vous souhaitez prendre la parole dans Le PodKatz, n'hésitez pas à m'écrire à juliette@lepodkatz.com en me racontant votre histoire, sans oublier votre numéro de téléphone !

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Pour mieux vous imprégner de l'ambiance, cet épisode de podcast est disponible en vidéo sur Youtube ou Spotify !

Pour suivre Maya :

• Instagram
• Tiktok
• Les Pachas Podcast

Pour me suivre :

On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?

Trop hâte de lire vos retours,

J'ai hate de te lire!

Bienveillance,

S&S,

Léa

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Faut-il vraiment trouver un sens à sa vie ? Pourquoi est-il si difficile d'être heureux ? Comment vivre dans un monde aussi anxiogène ? Et comment continuer à faire confiance aux autres ?

Dans cet épisode, je prends le temps de répondre à certaines des grandes questions existentielles que vous me posez. Ensemble, on explore différentes façons de regarder le monde, de composer avec l'incertitude et d'habiter pleinement le présent. L'idée n'est pas d'apporter des réponses définitives, mais d'ouvrir une réflexion, pour peut-être apprendre à vivre avec les questions plutôt qu'à vouloir les résoudre à tout prix.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

__

Chapitrage :

00:00:00 – Cahier de vacances 3/4

00:01:04 – C’est quoi, une vie bien vécue ?

00:02:57 – Quel sens donner à sa vie ?

00:06:15 – Doit-on rendre le monde meilleur ou le préserver ?

00:07:57 – Comment faire confiance aux autres aujourd’hui ?

___

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Recommandations :

Pour aller plus loin, découvrez aussi :

• L’épisode avec André Comte-Sponville (mardi 28 novembre 2023) : https://shows.acast.com/inpower/episodes/andre-comte-sponville-la-philosophie-au-service-du-bonheur
• celui avec Fabrice Midal : https://shows.acast.com/inpower/episodes/65294b67c0e0c90012de1d4a
• et ceux avec Charles Pépin :  https://shows.acast.com/inpower/episodes/65294b67c0e0c90012de1d2d
• https://shows.acast.com/inpower/episodes/charles-pepin-philosophe-se-liberer-du-poids-du-passe

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Vous êtes super, je vous embrasse 💖

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Pourquoi cherchons-nous autant à être heureux ? 

Faut-il être original pour être soi ? 

Et si la liberté comptait davantage que le bonheur ?

Dans ce moment-clé, Julia de Funès questionne notre obsession contemporaine de l’authenticité et de l’épanouissement personnel. Elle montre comment certaines quêtes, pourtant séduisantes en apparence, peuvent parfois devenir de nouvelles formes d’enfermement. Une conversation qui invite à prendre du recul sur ce que nous poursuivons réellement et sur la place que nous laissons à notre liberté.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du mardi 23 septembre 2025.

Bonne écoute !

______

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Pour suivre Julia de Funès sur les réseaux : https://www.instagram.com/defunesjulia/?hl=fr

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LE CHOC DES TITANS

MANCHE 2

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L’insta de Nico : @nicolasdenoun ⭐️

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Aujourd’hui je reçois la philosophe Olivia Gazalé.

A rebours de l’image obscure et peu accessible de la philosophie, Olivia considère que son rôle est de faire gagner du temps et aider les gens qui la lisent tout en étant facilement comprise !

Ça se ressent fortement dans ses ouvrages et ses interventions publiques : Du mythe de la virilité au Paradoxe du rire en passant par Je t’aime à la philo, Olivia décortique et analyse les sujets qui sont au cœur de notre vie quotidienne et trouve en tout, des sujets de philosophie.

Comment apprendre à philosopher au quotidien ?

Comment se défaire de nos idées reçues ?

Comment la philosophie peut nous apprendre à mieux vivre ?

Je ne vous en dis pas plus et vous souhaite une très bonne écoute

Chapitres : 

00:00 Teaser 

01:07 Présentation 

04:11 Le rapport à la philosophie 

13:45 Utiliser la philosophie au quotidien 

17:36 Manichéisme et besoin de nuances

22:47 Les dangers de la certitude

35:59 La prise de décisions

42:11 Les objectifs 

44:22 Redéfinir l’amour : genèse du livre « L’amour à la philo »

52:15 Processus d’écriture 

01:00:02 Le paradoxe du rire 

01:15:34 Les leçons de l’histoire 

01:25:17 Les angoisses 

01:32:03 Les questions de la fin 

Notes :

Triste tigre, de Neige Sinno (livre) 

Les vertus de l’échec, de Charles Pépin (livre) 

Podcast InPower avec Charles Pépin : https://www.youtube.com/watch?v=dWQwmT2c9Sg

Pour découvrir les coulisses du podcast :

https://www.instagram.com/inpowerpodcast/

Pour contacter Olivia Gazalé : S’adresser à sa maison d’édition Seghers

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Ça parle Body Count et maladies de peau

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Comment se reconstruire après une trahison ? Qu'est-ce qui nous aide vraiment dans les moments difficiles ? Comment se faire des amis à trente ans ? Et pourquoi le syndrome de la bonne élève est-il si difficile à laisser derrière soi ?

Dans cet épisode, je prends le temps de répondre à certaines des questions que vous me posez le plus souvent sur la santé mentale. L'idée n'est pas d'apporter des réponses toutes faites, mais d'ouvrir une réflexion, pour peut-être mieux comprendre ce qui nous aide à avancer, à nous reconstruire… et à prendre soin de nous.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Recommandations :

Pour aller plus loin, découvrez aussi :

L’épisode avec Émilie Steinbach : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-quoi-notre-rapport-a-notre-corps-est-il-le-nom-avec-le-do

L’épisode 1 du Cahier de Vacances sur l’amour : 

https://shows.acast.com/inpower/episodes/episode-1-amour-cahier-de-vacances

——

Chapitrage : 

00:00:00 – Cahier de vacances 2/4

00:00:32 – Comment as-tu pu soigner ta santé mentale ?

00:02:12 – Qu’est-ce qui porte atteinte à ta santé mentale ?

00:03:23 – Qu’est-ce qui t’aide dans les moments difficiles ?

00:05:06 – Comment sortir des troubles alimentaires ?

00:07:22 – Comment construire une carrière qui nous ressemble ?

00:09:07 – Comment se reconstruire après une trahison ?

00:10:33 – Comment se faire des amis à trente ans ?

00:12:57 – Comment sortir du syndrome de la bonne élève ?

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On y parle du bon vieux temps et on fait le point sur les avantages et les inconvénients de devenir un Zombie !

bonne écoute et à lundi pour la suite !

Tahnee https://www.instagram.com/tahneelautre/?hl=fr

Yann https://www.instagram.com/yannforgood/

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Comment la thérapie peut-elle changer une vie ? Pourquoi est-il si difficile de faire la paix avec soi ? Et si la discipline pouvait devenir un chemin vers la liberté ?

Dans cet extrait, Amélie revient sur ce qui l’a aidée à traverser les périodes les plus sombres de sa vie. Une réflexion sensible sur la reconstruction, l’acceptation de soi et la façon dont on apprend, peu à peu, à vivre avec ses blessures plutôt que contre elles.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Pour suivre Amélie Nothomb sur les réseaux : https://www.instagram.com/amelie_nothomb_officielle/?hl=fr

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Pour écouter l’intégralité de cet échange, retrouvez l’épisode à la date du 14 octobre 2025.

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Cet été dans Passages, on vous propose de découvrir Il était une (première) fois, le podcast de récits intimes du magazine Elle. Des histoires de premiers regards échangés aux premières caresses qui, nous l’espérons, vous plairont autant qu’à nous. Cet épisode d’Il était une (première) fois a été diffusé initialement le 4 juin 2026.

Il était une (première) fois, un podcast de témoignages d’histoires vraies qui explore les débuts d’histoires d’amour. À notre micro, des amoureuses et des amoureux racontent leur histoire d'amour : leurs premiers pas, leurs premiers baisers, leurs questions et leurs doutes, et la force extraordinaire de leur lien tissé au fil du temps.

Si vous aussi vous voulez raconter votre histoire d’amour dans Il était une (première) fois, écrivez-nous en remplissant ce formulaire.

⭐⭐⭐ N’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun nouvel épisode. Et si ce podcast vous plaît, parlez-en autour de vous et laissez-nous des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute préférée.

🎤🎤🎤 Crédits : Florence Trédez (présentation), Elodie Boutit (interview & montage), Théo Boulenger (musique, réalisation & mix), Emilie Hussenot (illustration) - Production : Elsa Berthault, Louie Creative

Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com

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Piquantes, un podcast de @holycamille et @alexandraguerain.

Produit et réalisé par Benjamin Saeptem Hours / TDA Prod.

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On y parle mâles alfas chelous, stand up en anglais, et comment Yann a bidé devant Ru Paul

bonne écoute et à vendredi pour la suite !

Tahnee https://www.instagram.com/tahneelautre/?hl=fr

Yann https://www.instagram.com/yannforgood/

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Nous vous emmenons, dans cet épisode, à la découverte de Mélanie et Jean-Baptiste Magis, de Kultur Piment. Ils ont repris l'exploitation familiale en 2011, se lançant totalement dans le piment d'Espelette AOP. Avec bonheur, même si les défis à relever sont très nombreux, à commencer par l'adaptation au réchauffement climatique. 

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Ils évoquent l'enfance de Jonathan Anderson en Irlande du Nord et son parcours professionnel, de son envie de devenir acteur à son travail chez Prada. Ils reviennent sur le premier défilé de Jonathan Anderson pour Dior, la pression liée à ce poste et comment gérer la célébrité.

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Le sommeil. Le quotidien. Le couple. Et aussi… le compte en banque.

Avant de devenir parents, beaucoup imaginent les couches, les biberons, la poussette. Beaucoup moins les conversations sur l’argent, les arbitrages de carrière ou la répartition des dépenses.

Dans cet épisode, Léa Lejeune reçoit Agathe Lecaron.

Maman de deux enfants, ancienne animatrice des Maternelles, Agathe raconte ce que l’arrivée d’un enfant change vraiment dans une vie de couple.

Combien ça coûte ? Qui ralentit sa carrière ? Comment éviter que la charge mentale ne devienne aussi une charge financière ? Et pourquoi certaines conversations devraient avoir lieu avant même le premier biberon.

Une discussion intime, drôle, lucide et sans filtre sur l’argent, la parentalité et les compromis que l’on ne voit pas toujours venir. Parce qu’au fond, quand on aime… on compte quand même.

Host : Léa Lejeune de Plan Cash

Guest : Agathe Lecaron

Production : Acast & influxProd

Un podcast de Fortuneo

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Dans ce nouvel épisode de la série « Que sont-ils devenus ? », David Garbous reçoit Frédéric Hupé, fondateur de Room Saveurs, leader de la restauration livrée, qui a depuis rejoint le groupe Kumo.

Au-delà du succès de Twist et des 17 tonnes de plastique économisées chaque année, cet échange explore une question essentielle : comment transformer durablement une entreprise sans céder au greenwashing ni perdre sa compétitivité ?

Au programme :

• Comment Room Saveurs a traversé le choc du Covid et réinventé son modèle
• Les coulisses du passage à une logistique 100 % vélo cargo électrique à Paris
• Les défis du sourcing local et de la restauration responsable
• Pourquoi les transformations réussies se construisent par étapes

Un épisode sans langue de bois sur la réalité des transitions et une conversation inspirante pour tous ceux qui cherchent à concilier impact, performance et résilience.

Bonne écoute !

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Autour de la table, Gaëlle Le Floch (Worldpanel by Numerator), David Garbous, Amandine Bigler et Bérénice Agonse explorent un secteur en pleine "transition positive”.

Gaëlle analyse les données issues du nouvel outils Conso Positive pour comprendre comment les marques de cosmétiques s'adaptent à un tourbillon réglementaire puissant et à des consommateurs toujours plus exigeants.

Au programme :

• Le basculement vers le "Mandatory" : Jusqu'à présent, de nombreuses marques adoptaient des démarches écoresponsables de façon proactive ou volontaire. Désormais, ces pratiques deviennent indispensables pour pouvoir simplement pénétrer les marchés et rester performant
• L'explosion de l'éco-naturalité : Comment ce segment a conquis près de 75 % des Français en deux ans, porté par une demande qui précède désormais l'offre.
• Les nouveaux gestes de consommation : Le succès des éco-recharges et la démocratisation des produits réutilisables, entre bénéfices écologiques et réalités économiques.
• Arbitrages et "Green Gap" : Pourquoi le Bio peine encore en hygiène-beauté face aux produits "sans" et comment la santé reste le premier moteur de l'achat responsable.
• Cas inspirants issus des Palmarès Réussir avec un Marketing Responsable : De l'innovation de rupture des déodorants compressés (Unilever) au cœur du retravail des parfums Aqua Allegoria de Guerlain ou de la campagne “Skin Protect Ocean Respect”  des Eau Thermales Avène.

Bonne écoute 🎧

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Dans cet épisode d’En Toute Transparence, David Garbous reçoit Peggy Kerjean, Directrice de la Transformation et de la RSE chez Fleury Michon, pour revenir sur la genèse des tranches végés, lauréates du Palmarès 2025 dans la catégorie Approvisionnement Responsable.

Ensemble, ils décortiquent :

• la stratégie derrière une innovation végétale pensée pour le rayon charcuterie,
• les 300 essais R&D nécessaires pour trouver l’équilibre goût / naturalité / prix,
• les arbitrages assumés sur les recettes, les filières et la naturalité,
• la transformation culturelle d’une entreprise historiquement charcutière,
• et les résultats : 69,5 % de parts de marché volume dès la première année.

Un échange sans détour sur la manière dont une entreprise peut faire évoluer un marché, embarquer ses équipes, et transformer une conviction RSE en levier business.

En fin d’épisode, place aux questions des étudiants, qui interrogent sans filtre les choix de formulation, de sourcing et de positionnement.

🎧 Un épisode concret, inspirant, qui montre comment une innovation végétale peut devenir un moteur de transformation… et de performance.

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https://trade.re/LeBouseuh

Dans cet épisode, je reçois Vincent Grard, Directeur France de Trade Republic pour parler d’éducation financière.

Collaboration commerciale avec Trade Republic

⚠️Investir comporte des risques, notamment le risque de perte de capital. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures. Toutes les conditions liées au taux d’intérêt sont disponibles sur le site de Trade Republic.

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