Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

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Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

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J’ai interrogé plus de 1 800 professionnels sur LinkedIn sur leur état d’esprit à la reprise : seulement 13 % se disent très motivés, tandis que 45 % reprennent sans enthousiasme et 12 % avec la boule au ventre.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi ce manque d’envie est parfaitement compréhensible après une période de vacances et, surtout, comment retrouver progressivement de l’élan.

Au programme : se reconnecter au sens de son travail plutôt qu’à sa boîte mail, limiter sa première journée à trois vraies priorités, retrouver le collectif et se donner une petite victoire rapidement accessible.

Car la motivation n’a pas besoin d’être présente dès le premier matin. Elle peut revenir progressivement.

Et parfois, quelques petits changements suffisent à rendre la reprise beaucoup moins pénible.

reprise du travail

rentrée professionnelle

motivation

retour de vacances

boule au ventre

démotivation

bien-être au travail

motivation au travail

management

manager

retour au bureau

vacances

engagement

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

00:00 – Introduction

01:26 – Bienvenue sur Happy Work

01:43 – 57% reprennent sans enthousiasme ou avec la boule au ventre

02:43 – Pourquoi la motivation retombe après les vacances

02:56 – Levier 1 : se reconnecter au sens de son travail

03:39 – Levier 2 : reprendre progressivement, 3 priorités max

04:44 – Levier 3 & 4 : s'appuyer sur les autres et viser une petite victoire

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

07:22 Happy Work Express

11:36 Le conseil du jour

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La rentrée, c’est parfois un vrai choc : vous revenez reposé·e, plein·e d’énergie… et vos collègues semblent déjà au bout du rouleau. Résultat : leur démotivation risque de contaminer la vôtre.

Dans cet épisode, découvrez :

👉 Comment protéger votre énergie et éviter d’être aspiré par la spirale négative.

👉 Pourquoi il est essentiel de ne pas juger vos collègues mais plutôt de comprendre leurs freins.

👉 Des astuces concrètes pour diffuser votre bonne humeur et redonner le goût du collectif.

👉 Comment rester motivé même quand l’ambiance générale est morose.

🎯 Message clé : votre motivation peut être contagieuse… dans le bon sens du terme. Osez être l’exemple positif !

✨ Parce qu’au travail, il est toujours plus agréable d’être du côté des motivés que des ronchons.

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:17 Introduction 2

1:10 Protéger votre énergie

1:57 Ne jugez pas trop vite

2:56 Être l’exemple positif

3:54 Se fixer des objectifs individuels

4:53 Agissez avec l’équipe

6:34 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

7:24 Conclusion 2

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management carrière

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Ce n’est pas une question de chance.

Dans cet épisode de Happy Work, en partenariat avec Great Place To Work, je vous présente 5 choses très concrètes que les meilleures équipes font différemment à la rentrée : prendre le temps de vraiment se retrouver, limiter le nombre de priorités, protéger la première semaine, écouter la façon dont chacun revient et célébrer ce qui a déjà été accompli.

Car réussir sa rentrée ne signifie pas repartir le plus vite possible. Cela signifie repartir ensemble, dans la bonne direction et avec la bonne énergie.

Et bonne nouvelle : même si votre rentrée est déjà passée, il n’est jamais trop tard pour remettre ces principes en place.

rentrée au travail

rentrée professionnelle

management

équipe

cohésion d’équipe

motivation

engagement

management bienveillant

Great Place To Work

bien-être au travail

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

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L’histoire est construite autour de Valério, un jeune garçon né en janvier 2007, le jour de la sortie du tout premier iPhone. On suit donc en parallèle sa vie à lui (avec tout ce qu’une existence peut avoir de beau, de douloureux, d’incertain) & l’accélération du monde de manière générale (notamment causée par les smartphones) : les informations, les réactions, les désirs, les crises,.. Tout va plus vite alors que nous, nous sommes des êtres lents. Le roman pose donc la question : comment habiter un monde qui va trop vite pour nous ? 

A propos de Jérome Colin

A propos de Fanny Ruwet 

Tous les épisodes des Gens Qui Doutent

Photo : Laetizia Bazzoni

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Quelques citations du podcast avec le Pr Raphaël Gaillard :

"Les troubles psychiques sont la contrepartie de ce qui a conduit l'humanité à faire les plus grandes choses."

"Une seule pensée est un acte de création puisqu'en pensant, je recrée quelque chose."

"Au cœur de notre ADN, [il y a] quelque chose de commun qui nous conduit à la créativité et à la vulnérabilité aux troubles psychiques."

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Raphaël Gaillard :

00:00Introduction

01:30L'invité, le Pr Raphaël Gaillard

02:23Pourquoi la folie fascine-t-elle ?

06:44Évolution : pourquoi la folie a-t-elle survécu ?

15:03Le cerveau humain : puissant mais fragile

25:35La conscience : le miracle de notre cerveau

34:07Le mythe du génie fou

47:15Psychédélisme, transe et art-thérapie 

01:00:57IA, créativité, notre singularité d'être humain

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

09:57 Happy Work Express

14:22 Le conseil du jour

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La rentrée de septembre, c’est souvent un mélange d’envie de bien faire… et de stress dès l’ouverture de la boîte mail. Et si le secret d’une reprise réussie, c’était d’éviter les 5 erreurs les plus fréquentes ?

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, voici ce qui est abordé pour reprendre en douceur :

⚡ Erreur 1 : vouloir rattraper tout le retard en une journée – la voie royale vers la surcharge.

🤝 Erreur 2 : négliger le lien social – alors que c’est lui qui redonne de l’énergie.

🎯 Erreur 3 : se fixer trop de résolutions – mieux vaut une seule, bien ancrée.

🛌 Erreur 4 : oublier son rythme et son sommeil – la fatigue chronique guette.

🔭 Erreur 5 : ne pas prendre le temps de se projeter – et perdre le bénéfice des vacances.

📌 Reprendre, ce n’est pas “tout reprendre à fond”. C’est choisir ce qui compte, doucement mais sûrement.

👉 Et pour cette rentrée, quelle erreur sera laissée de côté ?

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:45 Erreur n°1 : Vouloir rattraper tout son retard en une journée

2:01 Erreur n°2 : Ne pas recréer le lien social

2:46 Erreur n°3 : Se fixer trop de bonnes résolutions à la fois

3:26 Erreur n°4 : Négliger son rythme et son sommeil

4:31 Erreur n°5 : Ne pas prendre le temps de se projeter

5:30 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

615 Conclusion 2

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Vous êtes rentré de vacances depuis quelques jours et vous avez déjà l’impression de n’être jamais parti ? Les mails, les réunions, les urgences et les nouveaux projets ont englouti en quelques jours toute l’énergie accumulée pendant l’été.

Ce n’est pas anodin.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi septembre peut devenir un véritable mois à risque pour l’épuisement professionnel et surtout comment éviter le piège de la « rentrée de trop ».

Au programme : faire le bilan de ce qui vous a épuisé l’année précédente, ne pas remplir votre agenda à 100 %, remettre immédiatement en place vos rituels de protection, parler de votre charge avec votre manager et apprendre à repérer vos premiers signaux d’alerte.

Car la rentrée n’est pas un sprint. C’est le début d’un marathon de dix mois.

Et cette année, l’objectif n’est peut-être pas d’en faire davantage.

C’est de tenir mieux, sans vous perdre en chemin.

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rentrée professionnelle

épuisement professionnel

burn-out

prévention burn-out

fatigue au travail

charge de travail

retour de vacances

santé mentale au travail

déconnexion

équilibre vie professionnelle

bien-être au travail

management

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

00:00 – Introduction

00:44 – Bienvenue dans ce premier épisode de rentrée

00:54 – La "rentrée de trop" que personne n'ose nommer

01:59 – 3 raisons pour lesquelles septembre est un mois à risque

04:14 – Étape 1 & 2 : le bilan honnête et ne pas tout accepter

05:58 – Étape 3 & 4 : rituels de protection et conversation charge de travail

07:36 – Étape 5 : reconnaître ses propres signaux d'alerte

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

08:06 Happy Work Express

12:36 Le conseil du jour

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😤 Vous avez déjà bossé avec quelqu’un qui vous tape sur les nerfs ? Qui vous épuise rien qu’en respirant trop fort en open-space ? Bonne nouvelle : il y a des solutions pour survivre… et même travailler intelligemment avec.

Dans le nouvel épisode de 🎙️ Happy Work, je vous partage un mode d’emploi simple et concret pour cohabiter sans y laisser votre santé mentale :

🧠 Distinguer l’émotionnel du professionnel

🚧 Mettre des limites sans entrer en guerre

🪞Se questionner sur sa propre part

🤝 Trouver un terrain commun

🛡️ Et surtout, protéger sa santé mentale

Parce que non, on n’est pas là pour aimer tout le monde.

Mais on peut toujours choisir de rester pro.

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:43 Distinguer l’émotionnel du professionnel

1:47 Mettre des limites… sans entrer en guerre

2:49 S’interroger sur sa propre part

4:19 Trouver un terrain neutre ou commun

5:35 Préserver sa santé mentale

6:18 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

7:40 Conclusion 2

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Depuis le 26 février 1994, c’est une rescapée. 

Cette épreuve l’a aidée à prendre sa place dans le monde et à être en paix avec elle-même.

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

[REDIFF]

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Pour certains, c’est la nostalgie. Pour d’autres, l’angoisse de la rentrée, des dossiers qui attendent ou d’une situation professionnelle que les vacances avaient momentanément mise à distance.

Mais ces émotions peuvent aussi nous donner des informations précieuses.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de comprendre ce que votre nostalgie dit de vos besoins, ce que votre appréhension révèle de votre travail et comment considérer la fin de l’été non comme une perte, mais comme une transition.

Et surtout : avant de penser à lundi, n’oubliez pas de profiter vraiment de ce week-end.

fin de l’été

rentrée

angoisse de la rentrée

nostalgie

retour au travail

vacances

déconnexion

bien-être au travail

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

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00:00 – Introduction

01:41 – Un épisode différent, un épisode de samedi d'août

01:55 – Ce que la nostalgie de l'été vous dit vraiment

03:10 – De quoi avez-vous vraiment peur à la rentrée ?

04:33 – La fin de l'été : perte ou transition ?

05:46 – Finissez vraiment vos vacances

06:52 – Ce samedi vous appartient encore

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Boris Cyrulnik, neuropsychiatre, psychanalyste, éthologue et écrivain, figure majeure de la résilience et de l'attachement. Pourquoi la violence semble-t-elle traverser toute l'histoire de l'humanité ? Est-elle une fatalité inscrite dans notre nature ou peut-on véritablement la prévenir dès les premiers instants de la vie ? Comment les liens affectifs, les mots, le regard porté sur l'enfant et la qualité de son environnement façonnent-ils le cerveau, la personnalité et, plus largement, le destin de nos sociétés ? À travers les découvertes des neurosciences, de l'éthologie et de la psychologie du développement, Boris Cyrulnik montre combien un attachement sécurisant, la richesse des récits et la qualité de nos relations constituent les meilleurs remparts contre la violence. Il nous invite également à repenser notre manière d'éduquer, de transmettre et d'apprendre à penser par nous-mêmes pour construire une société plus apaisée. Un échange passionnant sur les racines de la violence, la résilience, la puissance du vivant et l'immense responsabilité des premières années de la vie. Son livre, Quarante voleurs en carence affective, Bagarres animales et guerres humaines, est publié chez Odile Jacob. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #436 a été diffusé pour la première fois le 9 novembre 2023.

Quelques citations du podcast avec Boris Cyrulnik :

"La pire des maltraîtances c’est l’isolement sensoriel."

"L’héroïsation des hommes était une manière de les mener au sacrifice."

"Notre psychisme fonctionne mal quand il y a un appauvrissement verbal."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Boris Cyrulnik :

00:00Introduction

02:01L'invité, Boris Cyrulnik

09:58Spécificité humaine et espace noétique

16:50L'importance d'observer le vivant

21:17Pourquoi la carence affective favorise la violence

26:25Les 3 niches sensorielles pour le bon développement de l'enfant

39:22Juste milieu entre trop et pas assez d'amour

44:18Comprendre l'autre pour éviter le totalitarisme

56:33L'importance d'apprendre à penser par soi-même

01:00:48Sécuriser les enfants pour une société moins violente

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

07:40 Happy Work Express

11:45 Le conseil du jour

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Soyons honnêtes : qui change vraiment sa vie en plein mois de janvier, quand il fait nuit à 17h, qu’on est épuisé et que la boîte mail déborde ?

👉 Et si le vrai “nouvel an” professionnel, c’était septembre ?

Lumière, énergie, retour collectif, idées neuves : tout est réuni pour se réinventer.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous donne 5 bonnes raisons de faire de septembre votre point de départ pour :

Booster votre énergie 🚀

Fixer des objectifs réalistes 🗓️

Profiter de la dynamique collective 🤝

Redéfinir vos priorités 🔍

Laisser janvier tranquille (et culpabilité aussi) ❄️

Et vous, vous êtes plutôt team “vraie rentrée en septembre”… ou “résolutions en janvier” ? 👇

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0:00 Introduction 1

0:15 Introduction 2

0:49 L’énergie post-vacances

1:44 Un calendrier qui colle mieux à nos vies

3:19 L’effet collectif

4:45 L’occasion de redéfinir ses

4:31 Septembre comme antidote au stress de janvier

7:26 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:53 Conclusion 2

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Pour un manager, le manque de respect est particulièrement difficile à gérer parce qu’il touche directement à la légitimité et à l’autorité. Faut-il laisser passer ? Recadrer immédiatement ? Chercher à comprendre ?

Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une méthode en cinq étapes : identifier l’origine du comportement, avoir une conversation directe et factuelle, poser des attentes claires, interroger aussi sa propre posture de manager et, si rien ne change, savoir passer à une réponse plus formelle.

Car être bienveillant ne signifie jamais accepter l’irrespect.

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respect au travail

manager

autorité

management

collaborateur difficile

conflit au travail

recadrage

légitimité managériale

management bienveillant

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

00:00 – Introduction

01:29 – Bienvenue sur Happy Work

01:40 – Comprendre avant d'agir : 3 raisons possibles

03:00 – Étape 2 : la conversation directe, factuelle

04:34 – Étape 3 : poser des attentes, pas des menaces

05:36 – Étape 4 : interroger sa propre part de responsabilité

06:20 – Étape 5 : quand rien ne change malgré tout

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Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l’hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.

Une citation avec Geoffrey Secco :

"On pourrait imaginer que le temps forme comme un chemin qui s'étire devant nous et tout au bout de ce chemin, il y a la version de vous la plus réalisée, celle que vous pourriez devenir, qui est passée par tous les apprentissages, les prises de conscience qui étaient intéressantes pour elle."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :

00:00Introduction

02:02Fixer le cap et lister ses ressources

02:43Hypnose de l'Ouverture

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

08:44 Happy Work Express

12:39 Le conseil du jour

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On parle souvent du burn-out comme d’un manque d’envie, d’un trop-plein de pression.

Mais si, au contraire, c’était votre motivation elle-même qui vous épuisait ?

🎧 Dans cet épisode de Happy Work, je vous parle du burn-out inversé : ce moment où l’on est tellement passionné, impliqué, investi… qu’on ne s’autorise plus à ralentir.

On veut bien faire, toujours. On dit oui à tout. Et sans s’en rendre compte, on s’épuise.

📌 Fatigue chronique, irritabilité, perte de recul…

📌 Incapacité à dire non, même à ce qu’on aime.

📌 Croyances du type : “je suis indispensable” ou “j’ai de la chance, je n’ai pas le droit de me plaindre”.

👉 Le problème, ce n’est pas de trop aimer son job.

Le vrai risque, c’est de ne plus savoir s’arrêter.

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:20 Introduction 2

1:01 Trop motivé… trop dangereux ?

2:07 Les signaux d’alerte à ne pas ignorer

3:17 Pourquoi c’est si difficile de lever le pied ?

5:16 Apprendre à mettre des limites, même à soi-même

6:20 Repenser son rapport à l’engagement

6:58 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

8:07 Conclusion 2

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Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Mais nous confondons souvent la colère comme émotion et la colère comme comportement.

Une colère qui explose, humilie ou agresse peut évidemment faire des dégâts. Mais l'émotion elle-même peut nous signaler une injustice, une limite franchie, une valeur bafouée ou une décision absurde.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique comment reconnaître ce signal, comprendre ce qu'il dit de vous et surtout apprendre à exprimer un désaccord fort sans perdre votre crédibilité.

Et si, plutôt que d'étouffer notre colère, nous apprenions à l'utiliser intelligemment ?

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colère au travail

émotions au travail

management

désaccord

conflit au travail

intelligence émotionnelle

bien-être au travail

management bienveillant

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

00:00 – Introduction

01:36 – Ce que la société nous a appris sur la colère

02:04 – L'idée reçue : la colère est non professionnelle

03:07 – Colère signal vs colère comportement

04:19 – La cocotte-minute : réprimer jusqu'à l'explosion

05:06 – Étape 1 & 2 : reconnaître sa colère et l'écouter

06:11 – Étape 3 & 4 : bien l'exprimer sans virer à la rancœur

07:27 – La responsabilité des entreprises face à la colère

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

08:47 Happy Work Express

12:17 Le conseil du jour

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Au travail, on valorise souvent la positivité. Mais quand elle devient excessive, elle peut devenir… toxique. Derrière un sourire constant, se cachent parfois des émotions refoulées, un mal-être profond, ou une pression implicite à “toujours aller bien”.

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, j'explore un sujet tabou : faut-il se méfier des gens trop positifs au travail ?

💡 Ce que vous allez découvrir :

🌤️ La positivité saine : un moteur d’enthousiasme et d’engagement.

😶 La positivité toxique : quand nier les difficultés devient la norme.

👀 Les signaux d’alerte : formules toutes faites, refus du conflit, minimisation permanente.

🧠 Que faire ? : comprendre, dialoguer, et oser montrer ses limites pour créer un climat de travail plus vrai.

📌 Conclusion : la positivité est une qualité… mais pas à n’importe quel prix.

👉 Et vous, avez-vous déjà travaillé avec quelqu’un de “trop positif” ? Comment l’avez-vous vécu ?

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:17 Introduction 2

0:51 La positivité au travail : un atout… jusqu’à un certain point

1:30 Derrière le masque : les dangers de la positivité toxique

2:24 Comment repérer une positivité excessive

3:16 Que faire face à une personne trop positive

4:35 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

9:27 Conclusion 2

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management carrière

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Emeric Tchachoua a fondé la marque 3.Paradis deux semaines après le début de ses études. Depuis, il défile à Paris, a reçu le prix de l’ANDAM et a même été exposé au Met Museum. C’est sur, il est Au Cœur de la Mode!

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Dans cet épisode, je vous propose un véritable guide de survie pour protéger votre santé mentale face à un management toxique. Vous découvrirez pourquoi ces situations sont si difficiles à identifier, comment éviter de tomber dans l'emprise psychologique et quelles actions mettre en place dès aujourd'hui pour vous préserver.

Parce que votre santé mentale mérite d'être protégée.

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manager toxique

harcèlement moral

santé mentale

bien-être au travail

management

stress au travail

burn-out

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

00:00 – Introduction

00:49 – Manager toxique : ce que vous vivez vraiment

01:44 – Redoutez-vous le lundi à cause d'une seule personne ?

02:05 – Pourquoi les managers toxiques durent aussi longtemps

03:41 – Étape 1 & 2 : nommer les faits et se protéger hors travail

05:17 – Étape 3 : rompre l'isolement, votre principal ennemi

06:04 – Étape 4 & 5 : répondre sans réagir, consulter sans attendre

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

07:42 Happy Work Express

11:58 Le conseil du jour

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🙅‍♂️ Et si dire non… c’était aussi une forme de bienveillance ?

On confond trop souvent gentillesse avec complaisance. Résultat : on dit “oui” à tout, on s’épuise… et on s’oublie. Pourtant, refuser une demande, ce n’est pas être dur ou égoïste. C’est parfois le plus grand service qu’on puisse se rendre — et rendre à l’autre.

🎙️ Dans cet épisode de Happy Work, je vous montre comment dire non avec respect et humanité, sans culpabilité ni agressivité.

🧭 Ce que vous allez découvrir :

😬 Pourquoi c’est si difficile de dire non (indice : on a peur de blesser ou de passer pour “pas sympa”).

💡 Pourquoi c’est un acte de bienveillance envers soi-même et les autres.

🗣️ Comment dire non sans blesser : ton, posture, explication simple, alternative si possible… et fermeté.

📌 Dire non, ce n’est pas fermer la porte. C’est parfois ouvrir un espace de respect et de clarté.

👉 Et vous, quelle est la dernière fois où vous avez dit "oui" alors que vous pensiez "non" ?

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Gaël Chatelain-Berry

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0:00 Introduction 1

0:16 Introduction 2

0:55 Pourquoi dire non est si difficile

1:27 Dire non est un acte de bienveillance

3:09 Comment dire non sans blesserv

4:43 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode

5:50 Conclusion 2

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management carrière

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Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

Parfois, il suffit d’un chiffre pour relativiser, respirer… et avancer un peu plus sereinement.

👉 Pour aller plus loin

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En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Retrouver des collègues que l'on apprécie, un rythme, des projets, le sentiment d'avancer et même certaines habitudes peut aussi faire du bien.

Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose de regarder septembre autrement : non pas avec une positivité forcée, mais comme l'occasion de prendre conscience de ce que votre travail vous apporte réellement… et de choisir ce que vous voulez changer pour cette nouvelle année professionnelle.

Alors, qu'êtes-vous vraiment heureux de retrouver à la rentrée ?

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rentrée

septembre

bien-être au travail

motivation

collègues

routine

équilibre vie professionnelle

management

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

00:00 – Introduction

01:33 – Bonne nouvelle 1 : retrouver ses collègues

02:31 – Bonne nouvelle 2 : retrouver un rythme

04:04 – Bonne nouvelle 3 : le plaisir d'avancer

05:02 – Bonne nouvelle 4 : septembre, la page blanche

06:01 – Prendre du recul sur ce qui vous plaît vraiment

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Cet été, Émotions s'accorde des vacances. Mais pour pimenter votre été, on vous propose de plonger dans les récits les plus obsessionnels du podcast Passages. Laissez-vous embarquer par nos histoires préférées de secrets, d'enquêtes et de mystères à percer. Cet épisode a été initialement diffusé le 30 juillet 2026 dans le flux de Passages.

Cet épisode de Passages a été tourné par Pauline Gabinari, le montage est de Kiana Von Schoen, la réalisation et le mix sont de Théo Boulenger, Louise Hemmerlé est à la production.

Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. 

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Mots-clés : littérature - amitié - aventure - adolescence - témoignage - histoires vraies 

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Cet épisode a été initialement diffusé le 18 mai 2026 dans le flux Émotions.

Courir après un train, traverser au rouge, se confondre en excuses et arriver en sueur au travail. Pour certains, le retard n’est pas une simple négligence, mais un combat quotidien contre un temps qui semble leur glisser entre les doigts. Pourquoi, malgré une volonté sincère d'être à l'heure, finit-on toujours par être « pris dans le présent »?

D'où vient cette incapacité à franchir le seuil du départ ? Est-ce un simple défaut d'organisation ou une résistance inconsciente à une société où le temps est devenu une ressource rare ? Pourquoi la ponctualité est-elle devenue une norme sociale si tyrannique qu'elle nous pousse à juger ceux qui dévient du rythme commun ?

Dans cet épisode, la journaliste Marie Misset recueille les témoignages de ceux qui vivent cette lutte permanente face à la pression des horloges. Pour décrypter ce rapport complexe au temps, elle interroge la docteur en psychologie sociale Sylvie Droit-Volet, le philosophe Thibault Sallenave et la psychanalyste Hélène Lheuillet. 

Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Jérôme Petit. Elsa Berthault est en charge de la production. Direction éditoriale : Charlotte Pudlowski. Direction de production : Mélissa Bounoua.

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

05:55 Happy Work Express

09:23 Le conseil du jour

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Dans cet épisode réalisé en partenariat avec Great Place To Work, je vous explique ce qui distingue les organisations où la rentrée se passe naturellement de celles où elle génère du stress. Vous découvrirez les pratiques concrètes qui permettent aux équipes de reprendre le travail avec confiance, envie et énergie.

Parce qu'une bonne rentrée ne doit rien au hasard. Elle se construit.

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rentrée

vacances

Great Place To Work

bien-être au travail

engagement

management

culture d'entreprise

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

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Quelques citations du podcast avec Alexia Cornu :

"Votre santé et votre longévité commencent par vos muscles."

"Le muscle régule les hormones, la glycémie et permet d'avoir beaucoup moins de douleurs chroniques."

"La bonne nouvelle, c'est qu'on peut augmenter sa masse musculaire à n'importe quel âge."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Alexia Cornu :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Alexia Cornu

02:22Votre santé commence par vos muscles

07:09On peut se muscler à tout âge

12:18Ménopause : le muscle change tout

22:17Poids du corps ou matériel ? bien choisir

32:11Le programme idéal selon votre objectif

42:48Une séance de 15 min idéale

51:02Protéines et alimentation idéale pour le sport

01:03:30Courbatures et récupération

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo © Émilie Blanc

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00:20 L'épisode du jour

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09:19 Le conseil du jour

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi la rentrée est le vrai nouveau départ de notre vie professionnelle. Vous découvrirez comment profiter de l'énergie de septembre pour changer durablement une habitude, retrouver du sens et repartir sur de nouvelles bases.

Parce qu'un vrai changement commence rarement par dix résolutions. Il commence par une seule décision.

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rentrée

septembre

nouveau départ

motivation

bien-être au travail

développement professionnel

management

Happy Work

Gaël Chatelain-Berry

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DÉCOUVREZ MON AUTRE PODCAST, HAPPY MOI – Développement personnel & bien-être au quotidien: bio.to/oYwOeE

00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

08:19 Happy Work Express

11:47 Le conseil du jour

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Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.

Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :

Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.

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Depuis octobre 2009, c’est une rescapée. 

Elle a appris à vivre libre et à écouter sa petite voix intérieure. Elle a découvert enfin qui elle est vraiment.

Clémentine De La Grange a réalisé cet épisode, Stéphane Bidart l'a monté et mis en musique.

[REDIFF]

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En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre cerveau reste connecté bien après la fin de la journée, comment les outils numériques entretiennent cette disponibilité permanente et quelles habitudes mettre en place pour retrouver de vraies soirées.

Vous découvrirez cinq étapes concrètes pour instaurer une véritable coupure, protéger votre énergie et améliorer durablement votre équilibre de vie.

Parce que la déconnexion n'est pas un privilège. C'est une nécessité.

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droit à la déconnexion

équilibre vie professionnelle

télétravail

charge mentale

bien-être au travail

management

stress

qualité de vie au travail

happy work

gaël chatelain-berry

00:00 – Introduction

00:36 – 5 étapes pour arrêter de travailler après 18h30

01:29 – Depuis quand n'avez-vous pas décroché une soirée entière ?

01:55 – 3 raisons qui vous empêchent de couper

03:36 – Étape 1 & 2 : l'heure fixe et le rituel de clôture

05:03 – Étape 3 & 4 : configurer ses outils et remplir le vide

06:28 – Étape 5 : tenir bon face à la pression sociale

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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Jean-Yves Leloup, écrivain, prêtre orthodoxe, philosophe, théologien, thérapeute et auteur de plus de 70 ouvrages consacrés aux origines du christianisme, à la rencontre des traditions spirituelles et à la quête intérieure. Qui parle en nous ? Qui oriente nos désirs, nos pensées et nos choix ? Existe-t-il un « maître intérieur » capable de nous guider vers une vie plus libre, plus juste et plus vivante ? À une époque où les injonctions extérieures sont omniprésentes, comment discerner la voix qui nous conduit vers la joie véritable ? En s'appuyant sur les grandes traditions spirituelles, la figure des anges, la poésie lumineuse de Rainer Maria Rilke et les éclairages de la psychologie contemporaine, Jean-Yves Leloup nous invite à renouer avec cette présence intérieure qui éclaire notre liberté. Un échange profond et inspirant sur le discernement, le désir, la solitude féconde, la confiance et la quête de ce vivant qui, selon lui, est notre seul véritable maître. Son livre, Qui est mon maître, à l'écoute de notre maître intérieur, est publié aux Éditions Presses du Châtelet. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE] 

L'épisode #251 a été diffusé pour la première fois le 23 décembre 2021.

Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup :

"On n’a pas d’autre maître que le vivant, que la vie"

"Dieu ne possède personne, il éclaire notre liberté"

"Notre désir est fait pour l’infini et l’infini seul peut le combler"

"Le rôle du maître extérieur est de nous ramener au maître intérieur"

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Thèmes abordés lors du podcast avec Jean-Yves Leloup :

00:00Introduction

01:02L'invité, Jean-Yves Leloup

02:03Être à l'écoute de nos voix intérieures

07:06Quels sont nos maîtres extérieurs ?

24:08Faire confiance à notre conscience créatrice

28:40Le piège des idoles et l'intelligence du coeur

37:28L'accompagnement des anges

45:01Se délivrer de la peur

47:36Les dangers des états de conscience modifiés

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

07:51 Happy Work Express

11:37 Le conseil du jour

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les tensions au bureau s'installent si facilement, pourquoi le silence les nourrit et comment transformer une relation conflictuelle en une collaboration plus sereine.

Vous découvrirez une méthode concrète en cinq étapes pour gérer les conflits avec calme, retrouver de meilleures relations de travail et préserver votre énergie.

Parce que travailler avec tout le monde n'est pas toujours possible… mais collaborer intelligemment, oui.

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conflits au travail

collègues difficiles

communication

management

relations professionnelles

gestion des conflits

bien-être au travail

assertivité

happy work

gaël chatelain-berry

00:00 – Introduction

00:30 – Ces conflits ordinaires que personne ne nous apprend à gérer

01:52 – Pourquoi on n'ose jamais crever l'abcès avec un collègue

03:24 – Étape 1 & 2 : comprendre le conflit, puis aller vers l'autre

04:47 – Étape 3 : le script exact pour la conversation directe

05:40 – Étape 4 : poser une règle du jeu pour la suite

06:10 – Étape 5 : accepter qu'on ne sera jamais alliés

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Bienvenue dans Révélation, une série de ROUTINES & RITUELS consacrée à l’hypnose avec Geoffrey Secco, saxophoniste et hypnothérapeute. Pendant quatre épisodes, sa voix, sa musique et la respiration vous accompagnent dans un voyage intérieur : revenir à vous, explorer les mémoires qui influencent encore votre présent, relâcher certains automatismes et ouvrir la voie à de nouvelles possibilités.

Une citation avec Geoffrey Secco :

"Il ne s'agit pas de renier ou d'oublier totalement nos mémoires inutiles, mais simplement de les mettre à la bonne distance, respectueuse pour soi et de se sentir totalement libéré."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Geoffrey Secco :

00:00Introduction

01:04Préparation et ancrage

01:26Exploration de la ligne du temps

04:55Libération et repositionnement des mémoires

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo DR

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:04 Happy Work Express

10:15 Le conseil du jour

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Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi le doute est souvent le signe d'un management de qualité, pourquoi les bons managers restent trop souvent invisibles et comment reconnaître les qualités qui font réellement progresser une équipe.

Vous découvrirez pourquoi remettre régulièrement son management en question est moins une faiblesse qu'une preuve d'intelligence émotionnelle.

Parce que les meilleurs managers ne cherchent pas à être parfaits. Ils cherchent à faire grandir les autres.

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management

manager

leadership

intelligence émotionnelle

management bienveillant

engagement

équipe

bien-être au travail

happy work

gaël chatelain-berry

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Cet été dans Passages, on vous propose de découvrir Il était une (première) fois, le podcast de récits intimes du magazine Elle. Des histoires de premiers regards échangés aux premières caresses qui, nous l’espérons, vous plairont autant qu’à nous. Cet épisode d’Il était une (première) fois a été diffusé initialement le 4 juin 2026.

Il était une (première) fois, un podcast de témoignages d’histoires vraies qui explore les débuts d’histoires d’amour. À notre micro, des amoureuses et des amoureux racontent leur histoire d'amour : leurs premiers pas, leurs premiers baisers, leurs questions et leurs doutes, et la force extraordinaire de leur lien tissé au fil du temps.

Si vous aussi vous voulez raconter votre histoire d’amour dans Il était une (première) fois, écrivez-nous en remplissant ce formulaire.

⭐⭐⭐ N’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun nouvel épisode. Et si ce podcast vous plaît, parlez-en autour de vous et laissez-nous des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d’écoute préférée.

🎤🎤🎤 Crédits : Florence Trédez (présentation), Elodie Boutit (interview & montage), Théo Boulenger (musique, réalisation & mix), Emilie Hussenot (illustration) - Production : Elsa Berthault, Louie Creative

Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com

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00:20 L'épisode du jour

05:36 Happy Work Express

09:22 Le conseil du jour

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Dans ce nouvel épisode d'Au Cœur de la Mode, Loïc Prigent reçoit Jeanne Friot! Cette créatrice militante parle de sa marque éponyme, fondée en 2020, des embuches que l'on rencontre en tant que jeune créatrice indépendante, de ses combats féministes et queer, de la nécessité d'avoir plus de femmes à la tête de la direction artistique des maisons de mode, et de ses inspirations!

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Quelques citations du podcast avec Mélanie Page :

"On n’est jamais la même maman. On grandit avec chacun de nos enfants."

"On a réussi notre rôle de parent quand nos enfants sont heureux sans nous."

"Un enfant n'est pas un médicament. Il faut se réparer avant au maximum."

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Thèmes abordés lors du podcast avec Mélanie Page :

00:00Introduction

01:30L'invitée, Mélanie Page

02:18Devenir mère sans mode d'emploi

07:25Perdre sa mère : du deuil à l'écriture

11:13Choisir entre carrière et maternité

19:56Les vérités cachées des mères

26:41Traverser l'adolescence de ses enfants

32:08L'amour parental inconditionnel

42:43L'objet symbolique de Mélanie Page

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast 

Photo DR

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi notre ego nous pousse parfois à rejeter une bonne idée uniquement parce qu'elle vient d'un collaborateur inexpérimenté, et comment transformer ces situations en véritables opportunités d'apprentissage.

Vous découvrirez comment dépasser ce biais, encourager une culture où toutes les idées comptent et faire de chaque nouveau regard une source d'innovation.

Parce que l'intelligence ne dépend jamais de l'ancienneté.

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stagiaire

management

innovation

ego

leadership

management bienveillant

culture d'entreprise

intelligence collective

happy work

gaël chatelain-berry

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00:00 Introduction

00:20 L'épisode du jour

06:29 Happy Work Express

10:19 Le conseil du jour

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Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les profils les plus brillants ont besoin de défis permanents, comment l'ennui s'installe progressivement et pourquoi tant d'entreprises ne voient rien venir avant une démission.

Vous découvrirez comment redonner du sens, de la stimulation et de l'énergie à votre travail, que vous soyez manager ou salarié.

Parce qu'un talent qui s'ennuie est souvent un talent qui prépare son départ.

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ennui au travail

motivation

management

engagement

talents

épanouissement professionnel

management bienveillant

bien-être au travail

happy work

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06:47 Happy Work Express

10:48 Le conseil du jour

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Nous vous emmenons, dans cet épisode, à la découverte de Mélanie et Jean-Baptiste Magis, de Kultur Piment. Ils ont repris l'exploitation familiale en 2011, se lançant totalement dans le piment d'Espelette AOP. Avec bonheur, même si les défis à relever sont très nombreux, à commencer par l'adaptation au réchauffement climatique. 

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Ils évoquent l'enfance de Jonathan Anderson en Irlande du Nord et son parcours professionnel, de son envie de devenir acteur à son travail chez Prada. Ils reviennent sur le premier défilé de Jonathan Anderson pour Dior, la pression liée à ce poste et comment gérer la célébrité.

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Le sommeil. Le quotidien. Le couple. Et aussi… le compte en banque.

Avant de devenir parents, beaucoup imaginent les couches, les biberons, la poussette. Beaucoup moins les conversations sur l’argent, les arbitrages de carrière ou la répartition des dépenses.

Dans cet épisode, Léa Lejeune reçoit Agathe Lecaron.

Maman de deux enfants, ancienne animatrice des Maternelles, Agathe raconte ce que l’arrivée d’un enfant change vraiment dans une vie de couple.

Combien ça coûte ? Qui ralentit sa carrière ? Comment éviter que la charge mentale ne devienne aussi une charge financière ? Et pourquoi certaines conversations devraient avoir lieu avant même le premier biberon.

Une discussion intime, drôle, lucide et sans filtre sur l’argent, la parentalité et les compromis que l’on ne voit pas toujours venir. Parce qu’au fond, quand on aime… on compte quand même.

Host : Léa Lejeune de Plan Cash

Guest : Agathe Lecaron

Production : Acast & influxProd

Un podcast de Fortuneo

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Dans ce nouvel épisode de la série « Que sont-ils devenus ? », David Garbous reçoit Frédéric Hupé, fondateur de Room Saveurs, leader de la restauration livrée, qui a depuis rejoint le groupe Kumo.

Au-delà du succès de Twist et des 17 tonnes de plastique économisées chaque année, cet échange explore une question essentielle : comment transformer durablement une entreprise sans céder au greenwashing ni perdre sa compétitivité ?

Au programme :

• Comment Room Saveurs a traversé le choc du Covid et réinventé son modèle
• Les coulisses du passage à une logistique 100 % vélo cargo électrique à Paris
• Les défis du sourcing local et de la restauration responsable
• Pourquoi les transformations réussies se construisent par étapes

Un épisode sans langue de bois sur la réalité des transitions et une conversation inspirante pour tous ceux qui cherchent à concilier impact, performance et résilience.

Bonne écoute !

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Autour de la table, Gaëlle Le Floch (Worldpanel by Numerator), David Garbous, Amandine Bigler et Bérénice Agonse explorent un secteur en pleine "transition positive”.

Gaëlle analyse les données issues du nouvel outils Conso Positive pour comprendre comment les marques de cosmétiques s'adaptent à un tourbillon réglementaire puissant et à des consommateurs toujours plus exigeants.

Au programme :

• Le basculement vers le "Mandatory" : Jusqu'à présent, de nombreuses marques adoptaient des démarches écoresponsables de façon proactive ou volontaire. Désormais, ces pratiques deviennent indispensables pour pouvoir simplement pénétrer les marchés et rester performant
• L'explosion de l'éco-naturalité : Comment ce segment a conquis près de 75 % des Français en deux ans, porté par une demande qui précède désormais l'offre.
• Les nouveaux gestes de consommation : Le succès des éco-recharges et la démocratisation des produits réutilisables, entre bénéfices écologiques et réalités économiques.
• Arbitrages et "Green Gap" : Pourquoi le Bio peine encore en hygiène-beauté face aux produits "sans" et comment la santé reste le premier moteur de l'achat responsable.
• Cas inspirants issus des Palmarès Réussir avec un Marketing Responsable : De l'innovation de rupture des déodorants compressés (Unilever) au cœur du retravail des parfums Aqua Allegoria de Guerlain ou de la campagne “Skin Protect Ocean Respect”  des Eau Thermales Avène.

Bonne écoute 🎧

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Dans cet épisode d’En Toute Transparence, David Garbous reçoit Peggy Kerjean, Directrice de la Transformation et de la RSE chez Fleury Michon, pour revenir sur la genèse des tranches végés, lauréates du Palmarès 2025 dans la catégorie Approvisionnement Responsable.

Ensemble, ils décortiquent :

• la stratégie derrière une innovation végétale pensée pour le rayon charcuterie,
• les 300 essais R&D nécessaires pour trouver l’équilibre goût / naturalité / prix,
• les arbitrages assumés sur les recettes, les filières et la naturalité,
• la transformation culturelle d’une entreprise historiquement charcutière,
• et les résultats : 69,5 % de parts de marché volume dès la première année.

Un échange sans détour sur la manière dont une entreprise peut faire évoluer un marché, embarquer ses équipes, et transformer une conviction RSE en levier business.

En fin d’épisode, place aux questions des étudiants, qui interrogent sans filtre les choix de formulation, de sourcing et de positionnement.

🎧 Un épisode concret, inspirant, qui montre comment une innovation végétale peut devenir un moteur de transformation… et de performance.

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https://trade.re/LeBouseuh

Dans cet épisode, je reçois Vincent Grard, Directeur France de Trade Republic pour parler d’éducation financière.

Collaboration commerciale avec Trade Republic

⚠️Investir comporte des risques, notamment le risque de perte de capital. Les performances passées ne préjugent pas des performances futures. Toutes les conditions liées au taux d’intérêt sont disponibles sur le site de Trade Republic.

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Ils expliquent également comment allier exigence et bienveillance permet de favoriser la performance tout en renforçant le bien-être des équipes. L'épisode met en lumière des initiatives concrètes pour créer un environnement de travail où chaque collaborateur peut s'épanouir. 

Prêts à embarquer avec nous ? Par ici !

Énergies vives, le podcast d’Eiffage Énergie Systèmes.

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