De 9 Maanden Podcast

Belangrijke lessen uit mijn kraamperiode voor jou

Thu, 09 Oct 2025 05:00:00 GMT

Last but not least, de laatste aflevering van dit seizoen. Een intense, eerlijke en mooie aflevering waarin ik je meeneem in de kraamtijd van onze lieve Isa. Vol emoties, herstel, groei en lessen over overgave, acceptatie en (nieuwbakken) moederschap.

Ik deel openhartig over de overgang van één naar twee kinderen, fysiek en mentaal herstel, en waarom praten, delen en hulp ontvangen zo belangrijk zijn. Een eerlijke kijk achter de schermen van het moederschap dat je helpt (of gaat helpen) bij deze bijzondere transformatie. Luister je mee?

Kleine stapjes, grootse impact. Spaar voor de toekomst van je kind en open een gratis spaarrekening bij Triodos Bank. Nu met het kinderboek ‘Samen hier’ van Oliver Jeffers cadeau. Ga naar triodos.nl/stapjes.

Links vanuit podcast:

Moederpraat aflevering: Rollercoaster na de bevalling

Dubbel Zen podcast seizoen 1: tips voor jou en je baby na de bevalling

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De bevalling

Thu, 18 Sep 2025 05:00:00 GMT

De meest bijzondere aflevering van dit seizoen. De geboorte van onze lieve Isa. Wat een avontuur is dit geweest. Van spoedconsult in het ziekenhuis, naar inleiding in verband met zwangerschapsvergiftiging tot een droombevalling in bad, waar ik haar zelf kon aanpakken. Zo’n trots gevoel. Geweldig om mijn verhaal met je te delen met vele tips voor jouw bevalling. Luister je mee?

Links vanuit podcast:

Geboorteplaylist:

Huur een TENS of bevalbad bij ons:

https://shop.dubbelzen.nl/products/elle-tens-2

Moederpraat podcast over de bijzondere kraamperiode:

Volg www.instagram.com/dubbelzen wanneer deze online komt

Goed voorbereid en ontspannen bevallen:

Eerste bevalling

https://dubbelzen.nl/onlinezwangerschapscursus/

Volgende bevalling

https://dubbelzen.nl/online-opfriscursus/

Twijfel je? Volg gratis Masterclass met 3 belangrijke tips voor een meer ontspannen bevalling, ook fijn om samen als voorbereiding te volgen:

https://dubbelzen.nl/gratis-webinar-bevalling-verloskundige-doete-insta/

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 37 - 38 - 39

Thu, 11 Sep 2025 05:00:00 GMT

Yes, daar ben ik weer! Negen maanden later, met nieuwe ervaringen, inspiratie en tips. In deze aflevering neem ik je mee in mijn laatste weken van de zwangerschap: van nestelen en voorbereiden op de bevalling tot de groei van onze dochter en mijn gezondheid. Eind week 39 stond alles ineens op z’n kop… Benieuwd hoe dat voor mij was? Luister dan mee.

Links uit de podcast:

Ziekenhuis tas/vlucht koffer tips:

https://www.instagram.com/reel/DEiK-cGIdo0/?igsh=ZWtlN3NyZHQ3N3Vy

Bevalbad (korting op combinatie deals) https://shop.dubbelzen.nl/

Kleine baby?

www.tekleinebaby.nl

Podcast: https://open.spotify.com/episode/4aInRLjMKIlN9dzCQztbTY?si=jtRj5RSZSie8O42bbSSrkw

Goed voorbereid en ontspannen bevallen:

Eerste bevalling

https://dubbelzen.nl/onlinezwangerschapscursus/

Volgende bevalling

https://dubbelzen.nl/online-opfriscursus/

Twijfel je? Volg gratis Masterclass met 3 belangrijke tips voor een meer ontspannen bevalling, ook fijn om samen als voorbereiding te volgen:

https://dubbelzen.nl/gratis-webinar-bevalling-verloskundige-doete-insta/

Boek kraamtijd

https://wietskewarmerdam.plugandpay.nl/r?id=tVcKjDOr

Strippen als inleiding:

https://www.instagram.com/reel/CqD7cCCDl9T/?igsh=cmM4b3Q4MGFweHB4

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 34 - 35 - 36

Thu, 09 Jan 2025 06:00:15 GMT

Ik ben met verlof! Een bijzondere tijd vol tegenstrijdige momenten: van onrust en lijstjesdrang tot ultiem genieten. In deze aflevering deel ik openhartig hoe mijn verlof verloopt, wat er op de planning stond (en staat) en hoe anders het voelt bij een tweede kindje vergeleken met mijn verlof met Lotte.

Ook neem ik je mee in mijn alternatieve voorbereiding op de bevalling en deel ik eerlijk over de onzekerheid rondom de groei van onze dochter – en hoe ik het vertrouwen daarin weer vond.

Vol waardevolle inzichten en tips voor elke zwangere. Luister je mee?

Links vanuit de podcast:

Boeken:

Wat baby’s nodig hebben

40 wonderlijke weken

Groter hart - Lois kruidenier

Postpartum voeding & Selfcare

Babyhangmat = Moonboon

Voorbereiding op de bevalling:

Eerste bevalling

Volgende bevalling

Gratis Masterclass

Deze podcast wordt gesponsord door Bamigo:

Wil jij zelf voordelig kennis maken met het comfort van Bamigo Profiteer dan nu van mooie kortingen tijdens de wintersale - en pak nog eens 10% EXTRA korting met de code DOETE10.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 31 - 32 - 33

Thu, 19 Dec 2024 05:20:45 GMT

Deze aflevering zit boordevol inspiratie voor je nesteldrang, voorbereiding op de bevalling en de periode daarna. Ik deel mijn ervaringen met bekkenpijn, onzekerheid over de groei van onze dochter en alle veranderingen die op ons gezin afkomen. Daarnaast vertel ik wat er de komende weken op de planning staat, zoals dadels eten, perineum massage en mijn favoriete oefeningen voor meer ruimte in het bekken. Ook neem ik je mee in onze geboortewensen. Dit wil je niet missen. Luister je mee?

Links vanuit de podcast:

Hulpmiddelen bestellen

Geboorteplaylist

Bevalbad of geboorteTENS bestellen

Probiotica zwangerschap

Perineum massage

Alternatieve mogelijkheden ter voorbereiding bevalling

Belangrijk: deze alternatieve mogelijkheden zijn niet noodzakelijk voor een mooie bevalling, maar ik hoop je vooral te inspireren om te ontdekken wat goed voelt voor jou. Liefs!

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 28 - 29 - 30

Thu, 28 Nov 2024 06:35:38 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in het begin van het derde trimester van de zwangerschap. De focus verschuift, en dat merk ik aan alles. Ik vertel hoe ik omga met de onrust rondom de groei van mijn baby, bespreek typische zwangerschapssymptomen en leg het verschil uit tussen harde buiken en echte weeën. Ook deel ik hoe ik nu in de bevalling sta en wat deze periode met me doet. Benieuwd? Luister nu mee.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Link vanuit podcast:

Vergoedingen rondom zwangerschap en geboorte

Gratis Masterclass: binnen 3 stappen naar een ontspannen bevalling

Voel hoe je kindje in je buik ligt

Meisjes namen inspiratie post

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 25 - 26 - 27

Thu, 07 Nov 2024 05:00:56 GMT

De tijd vliegt, vooral nu ik me zo goed voel tijdens mijn zwangerschap :) In deze aflevering deel ik de veranderingen in beweging, nesteldrang, het griepvaccin, maagzuur en onze eerste stappen in de voorbereiding op de bevalling. Luister je mee?

Links vanuit podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Supplementen:

Mama dag/nacht

Magnesium

Omega

The Ultimate Birth Guide

Your Next Birth Guide

Gratis Masterclass

Deze aflevering wordt gesponsord door:

Charly Cares

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 22 - 23 - 24

Thu, 17 Oct 2024 04:00:08 GMT

Yes, wat een fijne zwangerschapsweken. Ik voel me zoveel beter en denk dat dit is wat ik de vorige keer ook tijdens het tweede trimester heb ervaren: de goede weken ;) Uiteraard zijn er ook een aantal dingen waar ik het met jullie over wil hebben, want wie weet herken je dit? Van bekkenklachten, harde buiken en het contact met je kindje. Ook bespreek ik de vraag: is rugslapen gevaarlijk? Luister je mee?

Links vanuit de podcast:

Favoriete masterclass Dubbel Zen

Favoriete magnesium supplementen

Favoriete magnesium korrels

Blog: is op je rug slapen gevaarlijk?

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 19 - 20 - 21

Thu, 26 Sep 2024 05:00:22 GMT

Bijna of net over de helft van de zwangerschap— wat een bijzonder gevoel! Terwijl ik me nu heerlijk voel, deel ik in deze aflevering waardevolle tips als verloskundige én als zwangere. Ik ben open over de veranderingen in mijn lichaam, zoals de groei van mijn borsten, buik en toename van afscheiding, zodat jij weet wat normaal is en hier vertrouwen in kunt hebben. Ook deel ik mijn tips bij verkoudheid. Tot slot bespreek ik mijn keuze rondom de kinkhoest- en griepvaccinatie. Nieuwsgierig? Luister nu mee.

Tips vanuit podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Wild Deo

Kenko Mother & Baby olie

Geneesmiddelen check je via Lareb.nl

Griepvaccinatie blog

RIVM kinkhoest nieuws

Zwangerschapsjurk merken:

Serpahine

Linnen jurkjes van Expresso

Fabienne Chapot

Swanandthepeople

H&M

Costes

Cotton club

Bybar

Y.A.S.

Sissy Boy

Bij Keesje

Jolienoé

Guts & Gusto

Online winkel: Hype

DitisLot

Love2wait

Deze aflevering wordt gesponsord door:

Charly Cares €15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Naïf

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 16 - 17 - 18

Thu, 05 Sep 2024 05:00:47 GMT

Ja, zo fijn, ik voel me weer een stuk beter! De tips tegen hoofdpijn hebben geholpen, en die deel ik graag met je. Balans blijft een terugkerend thema, maar ik merk dat het steeds beter gaat. Ik heb echter wat klachten rond mijn onderbuik en bekken, wat me eraan herinnert om contact op te nemen met de bekkenfysio. Daarnaast deel ik mijn tips voor een gezonde zwangerschap die niet te veel tijd en aandacht vragen. Ben je benieuwd? Luister dan nu mee.

Gezond zwanger, tips:

- Favoriete zwangerschapsvitamines

- Omega 3

- Magnesium supplementen

- Magnesium korrels voor (voeten)bad

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Naïf:

Met de kortingscode: DUBBELZEN krijg je 30% korting op het hele assortiment via https://naifcare.com/ De code is geldig t/m 31 december 2024 en niet te combineren met andere kortingen.

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 13 - 14 - 15

Thu, 15 Aug 2024 05:00:44 GMT

In deze aflevering neem ik jullie mee in hoe ik meer balans ervaar, waardoor ook mijn hoofdpijn en vermoeidheidsklachten minder zijn. Ook lijkt o.a. acupunctuur geholpen te hebben. Verder waren het enerverende weken met de ontdekking van een broertje of zusje voor Lotte, de uitslag van de NIPT test, 13 weken echo en een pretecho aan huis. Verder groei ik als kool, wat ook weer een nieuwe balans vroeg. Benieuwd hoe ik hiermee omga? Luister dan nu mee.

Tips vanuit podcast:

Zwangerschapskleding:

Ambika
Noubased
Tajine Banane
Even & Odd
H&M mama
By Kels Flared
Atelier Melon
Stieglitz

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 10 - 11 - 12

Thu, 25 Jul 2024 05:00:10 GMT

In deze aflevering deel ik hoe ik balans probeer te vinden tijdens deze fase van mijn zwangerschap. Hoewel het beter gaat, ligt hier ook gelijk mijn valkuil, waardoor ik regelmatig met hoofdpijn in bed belandde. Ik voel me opgeblazen en mijn zwangerschapsbuik is al duidelijk zichtbaar, wat ook een beetje confronterend is. We sluiten week 12 af met een verloskundige afspraak voor de termijnecho, intake en bloedonderzoek, waaronder de NIPT-test. Luister je mee?

Links uit de podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Favoriete inspiratiekaarten:

Inner compass kaarten

Animal spirit kaarten

Koortslip stick (dit wil je)

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares met €15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024.

Met de code: DeNegenMaandenPodcast

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | week 7 - 8 - 9

Thu, 11 Jul 2024 05:00:43 GMT

In deze aflevering deel ik mijn ervaringen met alle hormonale veranderingen tijdens mijn zwangerschap. De hormonen gieren door mijn lijf. Zo bespreek ik moeheid, misselijkheid, buikpijn en obstipatie, en geef mijn beste verloskundige tips om hiermee om te gaan. Ondanks deze uitdagingen waren er ook veel mooie momenten, zoals de eerste echo. Zo bijzonder om even te kunnen kijken en zo dankbaar dat alles goed gaat daarbinnen in mijn buik. Luister je mee?

Links uit de podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Zijn we al vrienden op Instagram?

www.instagram.com/dubbelzen

Stichting ZEHG (hyperemesis gravidarum) https://www.zehg.nl/

Favoriete magnesiumkorrels en magnesiumolie

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 4 - 5 - 6

Thu, 27 Jun 2024 04:30:36 GMT

In deze aflevering neem ik je mee door de prille weken van de zwangerschap. Een bijzondere fase waarin blijdschap en onzekerheid elkaar regelmatig afwisselen. Van de positieve test en de eerste symptomen, tot het vertellen aan onze dochter Lotte en dierbaren (ja, met een reden zo vroeg). Ik bespreek wat er in je buik gebeurt en geef tips om met deze periode om te gaan. Zoeken naar bevestiging in symptomen is normaal, maar ik deel ook andere waardevolle tips voor meer vertrouwen. Luister je mee?

Deze aflevering wordt gesponsord door Charly Cares.

€15 oppastegoed voor nieuwe members bij Charly Cares, geldig t/m einde van het jaar = 31 december 2024. code: DeNegenMaandenPodcast

Links vanuit de podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Blog: voeding tijdens je zwangerschap

Favoriete zwangerschapsvitamines (incl. foliumzuur)

Foliumzuur supplementen

Volg de groei van je kindje met klein leven

Download gratis via de app store

Download gratis via de play store

Favoriete video: zwangerschapsaankondiging

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zwanger | Week 1 - 2 - 3

Thu, 13 Jun 2024 05:00:47 GMT

Yes, de start van een nieuw seizoen, want ik ben zwanger van ons tweede kindje en ik neem jullie weer mee vanaf het begin. In deze aflevering vertel ik over de reis van mijn wens naar het besluit, hoe ik mijn lichaam heb voorbereid en mijn vruchtbare periode herkende. Ook deel ik als verloskundige waardevolle tips bij een kinderwens.

En we sluiten af met het vermoeden van een zwangerschap… Oh spannend! Luister je mee?

Links vanuit de podcast:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Wil je meer informatie over The Conception Club? De plek voor meer openheid, ondersteuning en ontspanning bij kinderwens.

Stuur mij een DM op Instagram (www.instagram.com/dubbelzen) met KINDERWENS

Tip supplementen bij kinderwens (https://tinyurl.com/57dmdhx5)

Of actieve vorm van foliumzuur = betere opname (https://tinyurl.com/4vss4k57)

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar: adverteren@bienmedia.nl

Productie: MIDDLE CHILD MEDIA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dé Geboorte

Tue, 26 Oct 2021 13:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de geboorte van Lotte. Op 12 mei 2021 werden wij trotse ouders van onze dochter Lotte. Benieuwd naar mijn verhaal? Luister dan nu naar de geboorte van Lotte van de 9 maanden podcast!

Deze aflevering wordt gesponsord door:

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.*

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 41

Mon, 25 Oct 2021 12:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 41ste week van de zwangerschap. ‘Over tijd gaan’, dat kost me toch een portie geduld. Door de groei echo kwam er toch weer wat meer onzekerheid voorbij en moest ik weer even terug naar de ontspanning en vertrouwen. Bij 40+4 hebben we verschillende dingen geprobeerd om de geboorte op te wekken én dit is gelukt! Ben je benieuwd naar mijn tips? Maar ook benieuwd naar wat als je bevalling niet vanzelf begint? Luister dan nu naar week 41 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk op https://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.*

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 40

Tue, 11 May 2021 12:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 40ste week van de zwangerschap. Daar was ze dan, de uitgerekende datum. Vooraf niet perse gedacht, mijn voorgevoel zei dat ze eerder zou komen, maar we’ve made it, the due date! Deze week begon met een ‘vals alarm’, waarbij ik zelfs onze kraamverzorgende al een ‘ik ben aan het rommelen’ app-je gestuurd had. Toch een beetje teleurstellend om wakker te worden zonder baby en ook een uitdaging om daarna weer je rust te vinden. Geduld en vertrouwen staan centraal deze week, maar kun je ook iets doen om weeën op te wekken? Of zijn dit allemaal bakerpraatjes? Aan het einde van de week hadden we weer een afspraak bij de verloskundige. Benieuwd naar deze week? Luister dan nu naar week 40 van de 9 maanden podcast.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 39

Tue, 04 May 2021 12:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 39ste week van de zwangerschap. Deze week begon met een extra groei echo, na de afspraak bij mijn verloskundige. Wat deze week toch onbewust meer invloed had. Gelukkig bleek alles goed met ons meisje. Stel je voor dat je zwangerschap wel ineens medisch wordt? In deze aflevering deel ik graag mijn verloskundige tips met je, hoe je dan nog zo ontspannen mogelijk kunt bevallen. Daarnaast zijn, voor mij, nu de laatste loodjes wel echt begonnen, een bijzondere periode. Vol verwachting wachten op onze kleine meid. Hoe ga ik daar mee om? Benieuwd? Luister dan naar week 39 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Voor wie benieuwd is of eerder meekookte, gebruik *HELLO9MAANDEN* en bespaar tot wel € 90 korting op je eerste 4 boxen. Bestel gelijk via deze link!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 38

Tue, 27 Apr 2021 05:59:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 38ste week van de zwangerschap. Meer in mijn verlof bubbel, meer moe en er steeds meer klaar voor. Doordat de kleine meid zo diep in m’n bekken zit waggel ik wat rond en ervaar ik verschillende ongemakken onderin. Als verloskundige kon ik het ook niet laten om even te voelen, hoe diep ze nou echt zat. Daarnaast ben ik sinds vorige week begonnen met prenataal kolven en acupunctuur. In deze podcast vertel ik je er meer over. Ook bespreek ik de mogelijke voortekenen van de geboorte. Luister dan nu naar week 38 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 37

Tue, 20 Apr 2021 12:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 37ste week van de zwangerschap. Wat een fijne mijlpaal! Ik weet dat het nog even kan duren voordat ze er is, maar deze 37 weken vind ik een fijn gevoel. We mogen thuis bevallen én met onze verloskundige. Deze week stond centraal voor de laatste regeldingen, zoals het inpakken van de tas voor het ziekenhuis, voorbereidingen op een badbevalling en voorbereidingen op het herstellen in de kraamtijd. Ook vertel ik je waarom het bevalbad op onze geboortewensen staat en waarom ontspanning tijdens de geboorte zo belangrijk is. Daarnaast geef ik je wat inspiratie voor ontspan momenten als je hoogzwanger bent. Zo voel ik me namelijk steeds meer, hoogzwanger. Ik geniet volop, maar merk wel dat de zwangerschap wat zwaarder wordt. O.a. door de hormonen, steken onderin, pijn in onderrug en menstruatie achtige krampen. Benieuwd naar deze week? Luister dan nu naar week 37 van de 9 maanden podcast.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 36

Tue, 13 Apr 2021 12:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 36ste week van de zwangerschap. Na zo’n lekker weekje vakantie, nu ook thuis in mijn bubbel. Dat betekent overigens niet dat deze week alleen centraal stond om het niets doen, want mijn nesteldrang is ten top. Van het huis klaarmaken tot de laatste spullen bestellen voor o.a. de ziekenhuis tas. Is dit echt hormonaal, of komt het misschien door mijn voorgevoel dat ze eerder zou kunnen komen dan de uitgerekende datum?! Ik merk ook dat door de rust ik mijzelf nu afvraag of alles wel geregeld is, misschien herken je dit wel? In deze aflevering beantwoord ik ook een aantal veelgestelde vragen, zoals hoe weet je wanneer de geboorte begonnen is? Wanneer bel je de verloskundige? En hoe checkt zij eigenlijk dat de geboorte begonnen is?! Ook vertel ik je hoe het gaat met het masseren van m’n perineum, maar ook over de veranderingen aan mijn borsten en of seks überhaupt nog een ding is deze laatste weken?! Benieuwd? Luister dan nu naar week 36 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 35

Tue, 06 Apr 2021 12:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 35ste week van de zwangerschap. Ik ben mijn verlof goed begonnen met een muurschildering op de babykamer, verrast met een babyshower en onze babymoon. Voor mij dé perfecte manier om je verlof te starten, voor iemand die loslaten nogal lastig vindt. Yes controlfreak ten top hier, hoe zie ik dit eigenlijk voor me tijdens de geboorte? En welke tips heb ik voor mede-controlfreaks? Hein en ik hebben ons nog een keer verdiept in onze geboortewensen, omdat we volgende week het bevalgesprek hebben met de verloskundige. Tenslotte bespreek ik de ‘normale’ veranderingen rond deze periode, o.a. minder eten, indeling/steken, harde buiken, Restless legs en zwangerschapsmasker. Ook veranderen de bewegingen van de kleine, herken jij dat ook? Benieuwd? Luister dan nu naar week 35 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 34

Tue, 30 Mar 2021 12:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 34ste week van de zwangerschap. Selfcare en ontspanning staan centraal deze week, maar ook afscheid nemen van andere fijne dingen. Mijn verlof is dan ook bijna écht begonnen. Ik heb mijzelf deze week nog een afrondende week gegeven en dat geeft me veel rust. Deze week hebben we ook de babykamer klaargemaakt en een lijstje gemaakt wat ik in mijn verlof nog wil doen. De hulpmiddelen voor de geboorte en kraamperiode zijn binnen, dat is pas echt een cadeautje om te ontvangen, ook heb ik het kraampakket uitgepakt. Voor de geboorte, hebben wij meerdere scenario’s open liggen, geeft mij een fijn gevoel, maar hoe beslis je eigenlijk waar je wil bevallen? En hoe bereid je je daar op voor? Dat vertel ik je in deze podcast! Tenslotte bespreek ik meerdere normale zwangerschapsklachten rond dit termijn, zoals aambeien, restless legs en harde buiken/bandenpijn. Nieuwsgierig? Luister dan naar week 34 van de 9 maanden podcast.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 33

Tue, 23 Mar 2021 14:44:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 33ste week van de zwangerschap. Het laatste weekje afspraken, voordat ik met verlof ga! Aah wat gaat het ineens snel! Deze week komt niet in de boeken als mijn fitste zwangerschapsweek, voornamelijk omdat ons meisje ingedaald is, wat nogal de nodige klachten geeft. Daarnaast vertel ik over de veranderingen in mijn borsten, navel, het vocht vasthouden én geef ik je dé tip bij een koortslip! Je zult me dankbaar zijn :) Ook stond er weer een afspraak bij de verloskundige gepland. Tenslotte vertel ik je hoe je kunt voelen hoe je kindje in de buik ligt! Nieuwsgierig? Luister dan nu naar week 33 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 32

Tue, 16 Mar 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 32ste week van de zwangerschap. Oh time flies, when you’re pregnant, vind je ook niet?! Gevoel dat ik nog zoveel moet en alsof het allemaal te snel gaat om dit te beseffen. Vandaar mijn lijstjes, wie weet heb jij er ook iets aan. Daarnaast bespreek ik verschillende normale zwangerschapssymptomen, nu je buik sneller groeit en de zwangerschap steeds meer van je kan vragen. O.a. pijn in onderrug, steken/ongemak onderin je buik, vocht tijdens je zwangerschap, tintelende handen en (nog meer) afscheiding. Ook bespreek ik sex tijdens het derde trimester, is dit nog mogelijk? Kan dit de geboorte opwekken? Deze periode is het perfecte moment om je (meer) te verdiepen in de geboorte en de periode erna. Vandaar dat ik onze geboortewensen eindelijk uitgeschreven heb. Ze zaten natuurlijk al tijden in m’n hoofd (misschien zelfs al wel voor de zwangerschap), maar nu staan ze dan ook echt op papier. Benieuwd? Luister dan nu naar week 32 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 31

Tue, 09 Mar 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 31ste week van de zwangerschap. Jeetje wat vliegt de tijd! Het voelt ook alsof ik ineens nog van alles moet regelen, dus dat deed ik ook. Deze week had ik weer een behandeling staan bij mijn bekkenfysio, waar direct een van mijn klachten werd verholpen. Daarnaast bespreek ik uiteraard de typische zwangerschapsklachten waar je last van zou kunnen krijgen en deel ik mijn tips. Ook bespreek ik verschillende tips ter voorbereiding op de geboorte, o.a. hoe je meer ruimte in je bekken kunt creëren, voor optimale positie van je kindje. De laatste afrondende fase van het werken is begonnen, gek, maar ook fijn. Zin om in mijn bubbel te stappen! Nieuwsgierig? Luister nu naar week 31 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 30

Tue, 02 Mar 2021 15:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 30ste week van de zwangerschap. Het derde trimester lijkt wel echt begonnen. M’n buik zit me iets meer in de weg en ik moet wat stapjes terugnemen. Ook merk ik nog steeds veranderingen in mijn buik, zo leuk! Ben benieuwd of dit herkenbaar is voor jullie? Ook lijken m’n hormonen wat meer op te spelen. Gelukkig kreeg ik goede uitslagen wat betreft mijn cardiologische check up, waardoor er qua zwangerschap en geboorte niets veranderd. Ook deel ik een aantal tips voor andere zwangere ondernemers. Tenslotte kwam onze kraamverzorgende langs voor de intake en voelt het elke week weer alsof we een stapje dichterbij zijn! Fijn! Nieuwsgierig? Luister dan nu naar week 30 van de 9 maanden podcast.

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 29

Tue, 23 Feb 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 29ste week van de zwangerschap. Het fit voelen wisselt zo nu en dan af met ‘ik voel me nu echt zwanger’ gevoel, maar gelukkig voel ik me nog steeds goed. Het was wel even schrikken deze week toen ik tijdens het niezen urineverlies had! Ook werd ik deze week een paar keer wakker met hoofdpijn. Wat gelukkig ook snel weer over was. In deze podcast deel ik o.a. mijn tips bij hoofdpijn met je, maar ook tips voor een gezond derde trimester! Tenslotte hebben we deze week onze zwangerschapsvoorbereiding uitgestippeld, ik merk namelijk dat ik toch wel wat onrustig begin te worden. Zijn jullie ook nog op zoek naar goede voorbereiding? In deze podcast deel ik mijn tips bij een mogelijke zwangerschapscursus en deel ik ook een aantal ontspan technieken voor het derde trimester. Benieuwd naar mijn tips? Luister dan naar week 29 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 28

Tue, 16 Feb 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 28ste week van de zwangerschap, yes het derde trimester! Ik voel me nog steeds goed, maar merk wel dat de kleine een groei spurt heeft en dat mijn lichaam dat ook merkt en aangeeft. Ik bespreek verschillende normale zwangerschapsklachten, zoals afscheiding, vaak plassen, beenkrampen, bekkenklachten en harde buiken en geef je mijn verloskundige tips! Ook geef ik je wat ontspan tips, omdat je deze in het derde trimester extra goed kan gebruiken. Tenslotte zijn we deze week weer een stapje met de babykamer en hebben we een begin gemaakt met het geboortekaartje. Oh zo bijzonder dat het steeds dichterbij komt. Benieuwd hoe dit voor mij is? Luister dan naar week 28 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 27

Tue, 09 Feb 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 27ste week van de zwangerschap! Een rondje wandelen is niet meer zo ‘gewoon’. Ook niet gek, want als ik de buik foto’s achter elkaar afspeel, vindt er een groeispurt plaats! Naast de verweking van je bekken kan dit (vanaf nu) extra klachten geven. Zo heb ik, voor het eerst in mijn leven, last gehad van maagzuur! Dat heeft overigens geen invloed op mijn lekkere trek. Daarnaast merk ik dat ik onrustig word en een drang voel om met de baby uitzet bezig te gaan. Als verloskundige is dit een hele nieuwe wereld voor me. Dus mocht je nog tips hebben?! Ook hebben we deze week naar onze dochter gekeken met 3D/4D pretecho, zo bijzonder om dit nu zelf te mogen ervaren, als papa & mama. Benieuwd hoe deze week voor mij is? Luister dan nu naar week 27 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 26

Tue, 02 Feb 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 26ste week van de zwangerschap. Hein is jarig en ik geef hem een Babymoon cadeau. Nu al zin in! Ook zijn we begonnen met de babykamer. Ik merk wel dat ik nog moet leren om te luisteren naar mijn lichaam. De kleine lijkt te reageren op ons en ik heb voor het eerst harde buiken gehad. Wat zijn dit nou precies en wat is het verschil met echte weeën? Ik vertel het je in deze podcast. Ook vertel ik je waarom deze weken de perfecte weken zijn om een pretecho of zwangerschapscursus te boeken. Benieuwd? Luister nu naar week 26 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 25

Wed, 27 Jan 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 25ste week van de zwangerschap. Meer over mijn bekkenbodem, maar ook over seks tijdens je zwangerschap. Een onderwerp waar misschien nog wel een taboe op heerst en wat ik misschien ook wel een tikkeltje lastig vind om te bespreken. Daarnaast geniet ik volop van de zwangerschap en de bewegingen. Deze blijven veranderen en worden nog steeds duidelijker, zo bijzonder! Naast dat ik me écht zwanger voel, heb ik gelukkig geen last van vervelende symptomen, zoals bijv. maagzuur of obstipatie. Mocht je hier wel last van hebben, beluister dan zeker ook mijn tips die ik met je deel in de podcast van week 25 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 24

Tue, 26 Jan 2021 14:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 24ste week van de zwangerschap. Opnieuw een mijlpaal, de 24 weken grens. Mijn nesteldrang is back, als hij al ooit weggeweest is. In deze aflevering vertel ik meer over de marktplaats (en andere tweedehands) parels, maar ook hoe onze meningen verschillen over het al dan niet neerzetten van bijvoorbeeld de box. Daarnaast groei ik lekker door en ben ik weer regelmatiger aan het sporten. Ik geef je wel een aantal tips waar je rekening mee moet houden. Ook heb ik geregeld last van zwangerschapsdementie. Benieuwd hoe deze week voor mij is? Luister dan naar week 24 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 23

Thu, 21 Jan 2021 14:44:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 23ste week van de zwangerschap. Ik vertel je o.a. meer over mijn nachtelijke avonturen. Van dromen, vaak wakker worden en plassen. Daarnaast heb ik een nieuwe hobby en geniet ik nog steeds van ons trappelende meisje in mijn buik. Zal het ooit teveel worden, dat ik er ook over ga klagen?! Ik kan het me nu nog niet voorstellen. Mijn bekken en banden spelen sinds deze weken wel weer op. Naast pijn in m’n onderbuik en rug heb ik ook een gespannen bekkenbodem. Benieuwd hoe dit voor mij is en hoe ik hiermee omga? Luister dan nu naar week 23 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers. Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden en doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 22

Wed, 20 Jan 2021 14:22:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 22ste week van de zwangerschap. Deze week staat er weer een afspraak bij de verloskundige gepland. Ik blijf me verbazen over hoe bijzonder het is om ons meisje te voelen bewegen en hoe dit met de dag lijkt te veranderen. Ik geniet volop! Tijdens mijn online zwangerschapscursus leer ik je naast alles voor een meer ontspannen zwangerschap en geboorte, ook meer over de moeder-kind binding. In deze aflevering ga ik hier dieper op in. Waarom is dit zo belangrijk? En wat kun jij doen om die verbinding aan te gaan? Nieuwsgierig? Luister dan nu week 22 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 21

Tue, 19 Jan 2021 14:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 21ste week van de zwangerschap! Ik geniet volop! Zo fijn. Ik voel me goed, mijn buik maakt een groei spurt en ik voel haar steeds meer bewegen! Zo goed heb ik me tijdens de zwangerschap nog niet gevoeld. Ook besef ik ineens dat we al over de helft zijn, waarbij Hein nog steeds denkt dat we alle tijd hebben, gaat het voor mijn gevoel ineens snel! Naast de groeispurt merk ik nog steeds verschillende veranderingen aan mijn lichaam en dat maakt me trots! Daarnaast neem ik meer de tijd om me te ontspannen en deel ik graag mijn tips met je. Benieuwd hiernaar? Luister dan nu naar week 21 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 20

Thu, 14 Jan 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 20ste week van de zwangerschap! De 20 weken echo stond gepland en Hein en ik gaan een weekje op Babymoon. Yes geen honey, maar Babymoon. Zo bijzonder dat dit ook de week is dat Hein haar voor het eerst heeft gevoeld! Ook had ik een fotoshoot gepland. Qua werk liep het allemaal even anders (en moesten we onverwachts toch aan het werk), ik kan het stiekem wel een beetje vergelijken met hoe veranderlijk een zwangerschap en geboorte kunnen zijn en dat mijn technieken ook hier van toepassing kunnen zijn. Nieuwsgierig? Beluister dan nu week 20 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 19

Wed, 13 Jan 2021 14:22:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 19e week van de zwangerschap! Ik voel haar nu duidelijk bewegen, yes zo fijn! Bijzonder om te merken hoe je als vanzelf meer contact en verbinding gaat zoeken als de bewegingen sterker worden. Hoewel mijn bekken en banden om speciale aandacht vragen, voel ik me verder super goed! Ook weer stabieler qua emoties. Daarnaast vind ik het wel lastig om mijn lichaam te zien veranderen, zou dit komen omdat ik ooit veel zwaarder ben geweest? Ook bijzonder dat iedereen hier al een mening over heeft. Een uitdaging om hier weer zo ontspannen als mogelijk mee kom te gaan ;) Benieuwd hoe dit bij mij gaat? Luister dan nu naar week 19 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 18

Tue, 12 Jan 2021 14:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 18e week van de zwangerschap! Ik vertel je o.a. hoe ik omga met balans vinden als ambitieuze moeder (to be). Ik merk dat mijn lichaam goed aangeeft wanneer ik te druk ben geweest, dus dat ik nu al meer rust en balans moet toepassen. Aansluitend hierop kreeg ik deze week fijne inzichten bij de bekkenfysio, die ik graag met jullie deel! Daarnaast denk ik dat ik onze dochter voor het eerst heb gevoeld, hoewel dit eenmalig was. Ook hebben we inmiddels een kinderopvang gevonden! Nieuwsgierig? Beluister dan nu week 18 van de 9 maanden podcast.

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 17

Thu, 07 Jan 2021 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 17e week van de zwangerschap. Het gaat gelukkig weer iets beter, maar merk wel dat m’n emoties zich sterk kunnen afwisselen. Daarnaast ben ik me heel bewust wat er allemaal in mijn buik gebeurd. Ik heb zo’n zin om ons meisje te gaan voelen! Verder zijn we ons sinds deze week rustig aan het oriënteren wat we graag zouden willen qua voorbereiding (op de geboorte en het ouderschap) en misschien zelfs geboortefotografie. Het is goed dat we dit al zo vroeg in de zwangerschap bespreken, omdat we beide uiteenlopende wensen blijken te hebben. Nieuwsgierig naar deze week en hoe een verloskundige zich wil gaan voorbereiden op de geboorte? Beluister dan nu week 17 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 16

Wed, 06 Jan 2021 14:22:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 16e week van de zwangerschap. Ik heb niet zo’n relaxte week. Ik heb hoofdpijn, last van zeurend gevoel in mijn onderbuik, slaap slecht en ben emotioneel. Pffff… het ging juist zo goed?! Anyway, ik merk aan mijzelf dat ik dan toch weer met een bepaalde manier omga met deze situatie, waarbij ik eerst weerstand voel, dan acceptatie en dan leer omgaan met hoe het is en kijk naar wat er wel mogelijk is. Daarnaast heb ik deze week afspraak bij de verloskundige, de griepvaccinatie gehaald en zijn we al op zoek naar kinderopvang. Ik vond het zelf een beetje vroeg, maar kreeg deze tip van onze vrienden en deel deze graag met je! Benieuwd naar deze week? Beluister nu week 16 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 15

Tue, 05 Jan 2021 14:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 15e week van de zwangerschap. Zo deel ik het geslacht van ons kindje! Yes, samen met mijn ouders hebben we het geslacht ontdekt. Waarbij ik dus zelf een echo heb gemaakt, spannend! Daarnaast loop ik al trots met mijn buik te showen, hoewel het soms ook nog wel voelt als een foodbelly. Waarbij ik via social media fantastische tips van jullie mocht ontvangen over ‘tussen-oplossingen’ voor gewone en zwangerschapsbroeken! Super fijn. Helaas heb ik deze week last van zeurende pijn in mijn onderbuik, waarbij ik voor de zekerheid even mijn urine laat checken op een blaasontsteking. Oh en de kortademigheid is nog steeds heel erg aanwezig, focus op rust en ademhalen dus. Benieuwd of jullie dit herkennen. Nieuwsgierig? Beluister nu week 15 van de 9 maanden podcast.

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 14

Tue, 29 Dec 2020 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 14e week van de zwangerschap. Het grote nieuws is nu ook bekend op social media! Waarbij ik overweldigd ben door al jullie lieve reacties. Oh zo fijn dat het nu bekend is en dat ik het nu online en offline met jullie over de zwangerschap kan hebben. De misselijkheid is nu helemaal weg, maar nu heb ik zo nu en dan last van hoofdpijn. Ik twijfel of het hormonaal is of door de drukte komt?! Daarnaast betrap ik mezelf er al op dat ik steeds vaker m’n hand op m’n buik leg en dat ik zo nu en dan twijfel of ik al bewegingen voel, of dat het mijn darmen zijn. Benieuwd naar deze week? Beluister dan nu week 14 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 13

Tue, 22 Dec 2020 15:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 13e week van de zwangerschap. Ik deel onze ervaring van de 12-13 weken echo en hoe ik me inmiddels weer stukken beter voel. Zo voel ik me meer mezelf, maar heb ik ook last van hele vroege nesteldrang. Ook merk ik nog steeds andere veranderingen aan mijn lichaam, zoals nagels & haren. Gelukkig heb ik geen last van obstipatie, maar mocht jij hier wel last van hebben? Ik deel mijn verloskundige tips in deze podcast met je. Nieuwsgierig? Beluister dan nu week 13 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 12

Tue, 15 Dec 2020 15:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 12e week van de zwangerschap. Het tweede trimester en het genieten is begonnen! Met het begin van het tweede trimester is de (meest) kritieke fase voorbij, dat geeft me wel een fijn gevoel. Zo heb ik meer vertrouwen en ben ik trots ben op mijn lichaam! Ook kregen we de uitslag van de NIPT en stond ik op de weegschaal… De eerste veranderingen zijn zichtbaar. Nieuwsgierig naar deze week? Beluister dan nu week 12 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 11

Tue, 08 Dec 2020 15:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 11e week van onze zwangerschap. De eerste afspraak met de verloskundige stond gepland! Zo werd de uitgerekende datum vastgesteld en moesten we een beslissing maken over o.a. de NIPT test. Ook merk ik dat het een kunst is om naar mijn lichaam te luisteren wat ze nodig heeft. Iets makkelijker nu de misselijkheid bijna helemaal weg is (zegt ze nog steeds met enige voorzichtigheid), maar toch een grote uitdaging. Ook vind ik het een uitdaging hoeveel invloed Corona op mijn werk en privé leven heeft. Ik merk dat de zwangerschap me daar toch nog iets onzekerder in maakt en struggle dan ook met balans vinden hierin. Tenslotte vertel ik over mijn sterke voorgevoel voor het geslacht van ons kindje… Zou het kloppen? Oh we zijn zo benieuwd! Ben jij ook benieuwd? Beluister dan nu week 11 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 10

Tue, 01 Dec 2020 15:00:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 10e week van de zwangerschap. De misselijkheid lijkt af te nemen (dit zeg ik met enige voorzichtigheid), maar ‘s avonds heb ik nu geregeld last van een zeurend en stekend gevoel in m’n onderbuik. Inmiddels is onze directe omgeving op de hoogte en hoef ik als ondernemer het mijn werkgever niet te vertellen, maar wanneer doe je dat eigenlijk? Ook vertel ik je wat je kunt verwachten van de eerste afspraak bij de verloskundige. Nieuwsgierig? Beluister dan nu week 10 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 9

Tue, 24 Nov 2020 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de 9e week van de zwangerschap. Ik vertel o.a. hoe ik als vegetariër weer zin heb in vlees, over intense dromen en slecht slapen, maar ook over de afspraken bij de acupuncturist. Heeft dit geholpen tegen de zwangerschapsmisselijkheid? Ook deel ik mijn tips voor meer ontspanning in het begin van je zwangerschap! Benieuwd? Luister dan nu naar aflevering 9 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 8

Tue, 17 Nov 2020 14:45:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de achtste week van de zwangerschap, waarbij onzekerheid en bevestiging zoeken elkaar afwisselen. Van krampen in m’n onderbuik en bruinig verlies naar zwangerschapsmisselijkheid en een mega gelukzalig gevoel. We hadden deze week namelijk onze eerste echo, MET kloppend hartje! Nieuwsgierig? Luister dan nu naar aflevering 8 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 7

Tue, 10 Nov 2020 15:57:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de zevende week van de zwangerschap. Ik kan je wel vertellen dat ik de zwangerschapsmisselijkheid als verloskundige totaal heb onderschat. Daarnaast bespreek ik welke zwangerschapssymptomen ik nog meer heb en of seks tijdens je zwangerschap, en het eerste trimester wel veilig is. Benieuwd? Luister dan nu naar aflevering 7 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 6

Fri, 06 Nov 2020 07:28:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de zesde week van mijn zwangerschap. Vanaf deze week kan ik namelijk meepraten over zwangerschapsmisselijkheid (lucky me), maar voel ik me ook af en toe onzeker. Hoe ga ik hiermee om? Ook hebben we deze week de zwangerschap (al zo vroeg) gedeeld met mijn familie! Benieuwd op welke bijzondere manier we de zwangerschap hebben aangekondigd? Luister dan nu naar aflevering 6 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 5

Thu, 05 Nov 2020 07:27:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee in de vijfde week van mijn zwangerschap. Vanaf deze week voel ik me namelijk al écht zwanger. Zo heb ik gevoelige (en grotere!) borsten, ben ik kortademig en heb ik zo nu en dan al last van een vleugje misselijkheid. Terwijl van binnen dus al mega veel gebeurd, zie je van buiten logischerwijze nog niets. Hoe verberg je eigenlijk je zwangerschap? En hoe ga ik om met excuses verzinnen? Benieuwd? Luister dan nu naar aflevering 5 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 4

Wed, 04 Nov 2020 07:27:00 GMT

Yes, zwanger! In deze aflevering vertel ik hoe ik al wist dat ik zwanger was, voordat we een positieve test in handen hadden. En wat moet je eigenlijk doen na een positieve zwangerschapstest? Moet je al dingen regelen? Meer weten? Luister dan nu naar aflevering 4 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 3

Tue, 03 Nov 2020 07:30:00 GMT

In deze aflevering neem ik je mee hoe we op vakantie in Noorwegen zwanger mochten worden en vertel ik je welke tips we zelf hebben toegepast. En hoe kun je voor een gezonde start van je kindje zorgen? Benieuwd? Luister dan nu naar aflevering 3 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

Deze aflevering wordt gesponsord door Tiny Library. Bij Tiny Library kun je al jouw baby- en kinderspullen huren in de leeftijd van 0 tot 10 jaar. Kijk ophttps://tinylibrary.nl/?utm_source=Podcast&utm_medium=Dubbelzen&utm_campaign=DZP en gebruik de code: DUBBELZENPODCAST20 voor 20% korting op je eerste maand huur.

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 2

Mon, 02 Nov 2020 07:20:00 GMT

In deze aflevering vertel ik je meer over de periode voordat we zwanger mochten worden. Wat veranderde in onze dynamiek en welke verloskundige tips heb ik voor je wanneer ook jullie een kinderwens hebben? Nieuwsgierig? Luister dan nu naar aflevering 2 van de 9 maanden podcast.

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Week 1

Sun, 01 Nov 2020 07:00:00 GMT

In de eerste aflevering van mijn podcast neem ik je mee in onze kinderwens. Hoe beslis je samen dat het tijd is? Wat als de een liever nog even wil wachten? En wat als je werk als verloskundige elke dag centraal staat rondom zwangerschap? Nieuwsgierig? Luister dan nu naar aflevering 1 van de 9 maanden podcast!

Win een jaar lang gratis luiers! Ga naar www.luieraanbiedingen.nl/9maanden doe mee!

*Korting geldig vanaf 3 maanden huur. Niet geldig op koop producten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.