60 acast.com 3 Vise menn podkast https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast nb Frank Nilsen humor,selvhjelp,helse,utdanning Frank Nilsen Velkommen til 3 Vise Menn-podkasten, hvor vi hver uke dykker ned i en mental utfordring, belyst fra tre unike perspektiver. Bli med oss for en engasjerende blanding av innsikt, humor og latter. Vi er tre erfarne menn som sammen bringer over 40 års ekspertise i å bistå mennesker med deres mentale utfordringer.


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Velkommen til 3 Vise Menn-podkasten, hvor vi hver uke dykker ned i en mental utfordring, belyst fra tre unike perspektiver. Bli med oss for en engasjerende blanding av innsikt, humor og latter. Vi er tre erfarne menn som sammen bringer over 40 års ekspertise i å bistå mennesker med deres mentale utfordringer.


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Frank Nilsen info+659bd6a0b31581001644a630@mg-eu.acast.com 659bd6a0b31581001644a630 3-vise-menn-podkast episodic https://assets.pippa.io/shows/659bd6a0b31581001644a630/1704788564092-5681579021a9829bde5a1149b5de453d.jpeg https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast 3 Vise menn podkast Har du et begrenset tankesett? Har du et begrenset tankesett? Mon, 28 Oct 2024 06:42:50 GMT 38:52 671f326c8cbca9ac1f987780 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/har-du-et-begrenset-tankesett 671f326c8cbca9ac1f987780 659bd6a0b31581001644a630 har-du-et-begrenset-tankesett full 1 I denne episoden med Frank og Stian er vi innom om hva du kan gjøre med et begrenset tankesett med mer.


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden med Frank og Stian er vi innom om hva du kan gjøre med et begrenset tankesett med mer.


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sesongavslutning: Utforsk og utfordre dine mønstre og vaner i ferien med 2 vise menn Sesongavslutning: Utforsk og utfordre dine mønstre og vaner i ferien med 2 vise menn Mon, 24 Jun 2024 14:32:10 GMT 44:56 6679836bc7971cc9bf7da2dc false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/sesongavslutning-utforsk-og-utfordre-dine-mnstre-og-vaner-i- 6679836bc7971cc9bf7da2dc 659bd6a0b31581001644a630 sesongavslutning-utforsk-og-utfordre-dine-mnstre-og-vaner-i- full 1 Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom:


00:00

Introduksjon til temaet sommerferie

02:53

Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet?

05:32

Vær bevisst på din indre dialog og tankesett

14:41

Slapp av og vær til stede i øyeblikket

23:15

Åpne opp for vekst og nye opplevelser i ferien

25:51

Introduksjon til smalltalk og kommunikasjon

28:58

Kommunikasjonstips for de som ikke liker smalltalk

31:45

Å stille spørsmål og være interessert i den andre personen

33:27

Å være åpen for nye opplevelser

35:42

Viktigheten av å være bevisst på pusten

38:13

Å håndtere dilemmaer og ta hensyn til andres preferanser

40:21

Ekte lykke i dype samtaler med nære venner og familie


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Klare du å nyte sommeren/ferie?- Klarer du å legge alt fra deg når du har ferie? Alt som skulle ha vært gjort? I denne episoden med Frank og Stian er vi innom:


00:00

Introduksjon til temaet sommerferie

02:53

Klarer du å nyte ferien uten stress og dårlig samvittighet?

05:32

Vær bevisst på din indre dialog og tankesett

14:41

Slapp av og vær til stede i øyeblikket

23:15

Åpne opp for vekst og nye opplevelser i ferien

25:51

Introduksjon til smalltalk og kommunikasjon

28:58

Kommunikasjonstips for de som ikke liker smalltalk

31:45

Å stille spørsmål og være interessert i den andre personen

33:27

Å være åpen for nye opplevelser

35:42

Viktigheten av å være bevisst på pusten

38:13

Å håndtere dilemmaer og ta hensyn til andres preferanser

40:21

Ekte lykke i dype samtaler med nære venner og familie


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Er sinne en konstruksjon av regler og krav i hodet vårt? Jørgen Rasmussen Er sinne en konstruksjon av regler og krav i hodet vårt? Jørgen Rasmussen Mon, 10 Jun 2024 14:52:53 GMT 1:04:46 66671346347d870012500506 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/er-sinne-en-konstruksjon-av-regler-og-krav-i-hodet-vart-jrge 66671346347d870012500506 659bd6a0b31581001644a630 er-sinne-en-konstruksjon-av-regler-og-krav-i-hodet-vart-jrge full 1 Hva gjør at vi blir sinte? Kan vi lese på kroppsspråk når andre lyver? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe, Stian og Jørgen.


Vi er i denne episoden med Jørgen innom:

00:00

Introduksjon

01:19

Mekanismene bak sinne og frustrasjon

13:18

Viktigheten av å se nyanser og perspektiv

15:08

Endring av regler for et bedre liv

24:10

Grensesetting uten sinne

25:35

Sinne som reaksjon på urettferdighet

29:20

Makt og kontroll i forbindelse med sinne

41:42

Myten om kroppsspråk og løgnavsløring

48:21

Lesing av tanker og følelser gjennom non-verbale signaler

51:42

Troverdighet og ærlighet basert på kroppsspråk og ansiktsuttrykk

54:21

Erfarne dommere og rettssakspersonell er ikke nødvendigvis bedre til å avsløre løgn

59:02

Dilemmaet mellom å ønske å vite hva andre tenker og å være lykkelig uvitende


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hva gjør at vi blir sinte? Kan vi lese på kroppsspråk når andre lyver? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe, Stian og Jørgen.


Vi er i denne episoden med Jørgen innom:

00:00

Introduksjon

01:19

Mekanismene bak sinne og frustrasjon

13:18

Viktigheten av å se nyanser og perspektiv

15:08

Endring av regler for et bedre liv

24:10

Grensesetting uten sinne

25:35

Sinne som reaksjon på urettferdighet

29:20

Makt og kontroll i forbindelse med sinne

41:42

Myten om kroppsspråk og løgnavsløring

48:21

Lesing av tanker og følelser gjennom non-verbale signaler

51:42

Troverdighet og ærlighet basert på kroppsspråk og ansiktsuttrykk

54:21

Erfarne dommere og rettssakspersonell er ikke nødvendigvis bedre til å avsløre løgn

59:02

Dilemmaet mellom å ønske å vite hva andre tenker og å være lykkelig uvitende


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Når frykten styrer: En dypdykk i krigsangst Når frykten styrer: En dypdykk i krigsangst Mon, 03 Jun 2024 11:40:13 GMT 49:40 665dab9f137dd60012333722 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/nar-frykten-styrer-en-dypdykk-i-krigsangst 665dab9f137dd60012333722 659bd6a0b31581001644a630 nar-frykten-styrer-en-dypdykk-i-krigsangst full 1 Vi er i denne episoden innom:

  • Frykt og bekymring knyttet til krig og katastrofer kan påvirke oss mentalt og emosjonelt.
  • Det er viktig å forholde seg til tankene om krig og katastrofer på en konstruktiv måte og se etter muligheter og positive sider.
  • Mennesker har evnen til å finne løsninger og håndtere utfordringer, selv i situasjoner preget av frykt og bekymring. Perspektiver på krig og konflikt kan påvirke hvordan vi ser på motgang og muligheter i livet.
  • Offermentalitet kan føre til en ensidig fokus på det negative, mens perspektivendring kan åpne opp for muligheter og vekst.
  • Selvutvikling og relokasjon kan være strategier for å håndtere konflikt og motgang på en konstruktiv måte.

Med mer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi er i denne episoden innom:

  • Frykt og bekymring knyttet til krig og katastrofer kan påvirke oss mentalt og emosjonelt.
  • Det er viktig å forholde seg til tankene om krig og katastrofer på en konstruktiv måte og se etter muligheter og positive sider.
  • Mennesker har evnen til å finne løsninger og håndtere utfordringer, selv i situasjoner preget av frykt og bekymring. Perspektiver på krig og konflikt kan påvirke hvordan vi ser på motgang og muligheter i livet.
  • Offermentalitet kan føre til en ensidig fokus på det negative, mens perspektivendring kan åpne opp for muligheter og vekst.
  • Selvutvikling og relokasjon kan være strategier for å håndtere konflikt og motgang på en konstruktiv måte.

Med mer

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frykten for avvisning og behovet for aksept Frykten for avvisning og behovet for aksept Mon, 27 May 2024 14:22:42 GMT 48:08 665497347d54310013f2a769 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/frykten-for-avvisning-og-behovet-for-aksept 665497347d54310013f2a769 659bd6a0b31581001644a630 frykten-for-avvisning-og-behovet-for-aksept full 1 21 Har du kjent på frykten for og bli avvist eller ikke likt av andre? Hva kan du gjøre? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian.


Vi er innom:

00:00

Introduksjon

04:23

Påvirkningen av sosiale medier og ekkokamre

09:48

Ta eierskap over dine egne tanker og følelser

14:09

Observasjon og refleksjon for personlig vekst

27:29

Autentisitet og personlig utvikling

32:59

Balansen mellom å bli likt og å være seg selv

44:07

Frykt for å ikke bli likt

50:32

Nisje podcasten for selvutvikling

52:26

Løsninger til uvanlige situasjoner


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du kjent på frykten for og bli avvist eller ikke likt av andre? Hva kan du gjøre? Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian.


Vi er innom:

00:00

Introduksjon

04:23

Påvirkningen av sosiale medier og ekkokamre

09:48

Ta eierskap over dine egne tanker og følelser

14:09

Observasjon og refleksjon for personlig vekst

27:29

Autentisitet og personlig utvikling

32:59

Balansen mellom å bli likt og å være seg selv

44:07

Frykt for å ikke bli likt

50:32

Nisje podcasten for selvutvikling

52:26

Løsninger til uvanlige situasjoner


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan ta vanskelige og bedre valg Hvordan ta vanskelige og bedre valg Mon, 13 May 2024 11:56:55 GMT 53:59 664200077c2bf100131e34b9 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/hvordan-ta-vanskelige-og-bedre-valg 664200077c2bf100131e34b9 659bd6a0b31581001644a630 hvordan-ta-vanskelige-og-bedre-valg full 1 20 Har du noen gang stått overfor et valg som var spesielt vanskelig å ta? Hvordan håndterte du det? Hvordan håndterer du frykten for å ta feil valg? "Hvordan veier du langsiktige fordeler mot kortsiktige gevinster når du tar en beslutning?

Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du noen gang stått overfor et valg som var spesielt vanskelig å ta? Hvordan håndterte du det? Hvordan håndterer du frykten for å ta feil valg? "Hvordan veier du langsiktige fordeler mot kortsiktige gevinster når du tar en beslutning?

Dette med mer får du svar på i denne episoden med Frank, Joe og Stian

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Loven om tiltrekning, sant eller humbug? Loven om tiltrekning, sant eller humbug? Mon, 29 Apr 2024 11:41:39 GMT 51:02 662f8774cc81b80012a4292f false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/loven-om-tiltrekning-sant-eller-humbug 662f8774cc81b80012a4292f 659bd6a0b31581001644a630 loven-om-tiltrekning-sant-eller-humbug full 1 Hva er manifestasjon? Er det mulig å manifestere noe man vil ha ved å tenke på det? Ved å være bevisst og endre våre trossystemer og perspektiver, kan vi endre vår opplevelse av virkeligheten? Dette med mer er vi innom i denne episoden med Frank, Joe og Stian.


Vi snakker om:

00:00

Introduksjon til loven om tiltrekning

04:59

Think and Grow Rich

08:20

Alt begynner med en tanke

20:25

Viktigheten av å være åpen for ulike følelser

25:10

Begrensninger og negative tanker

30:17

Trosystemer og nervesystemets påvirkning

37:28

Viktigheten av å være åpen og nysgjerrig

48:42

Livet som en kontinuerlig læringsprosess


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hva er manifestasjon? Er det mulig å manifestere noe man vil ha ved å tenke på det? Ved å være bevisst og endre våre trossystemer og perspektiver, kan vi endre vår opplevelse av virkeligheten? Dette med mer er vi innom i denne episoden med Frank, Joe og Stian.


Vi snakker om:

00:00

Introduksjon til loven om tiltrekning

04:59

Think and Grow Rich

08:20

Alt begynner med en tanke

20:25

Viktigheten av å være åpen for ulike følelser

25:10

Begrensninger og negative tanker

30:17

Trosystemer og nervesystemets påvirkning

37:28

Viktigheten av å være åpen og nysgjerrig

48:42

Livet som en kontinuerlig læringsprosess


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ærlig kommunikasjon om kroppsbilde og sommerkroppen 2024 Ærlig kommunikasjon om kroppsbilde og sommerkroppen 2024 Mon, 22 Apr 2024 14:19:23 GMT 50:04 662671ea88ff1d0012695311 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/aerlig-kommunikasjon-om-kroppsbilde-og-sommerkroppen-2024 662671ea88ff1d0012695311 659bd6a0b31581001644a630 aerlig-kommunikasjon-om-kroppsbilde-og-sommerkroppen-2024 full 1 18 I denne episoden av de 3 Vise menn er vi innom:

  • Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer seg
  • Det er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sin
  • Planlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå målet
  • Tankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelser
  • Å se seg selv på video eller bilder kan være en øyeåpner og motivasjon for å gjøre endringer
  • Ærlig og direkte kommunikasjon er viktig når det gjelder kroppsbilde og helse
  • Motivasjonen bør veie opp glede og smerte for å oppnå målene Vekttap kan påvirke selvbildet og selvtilliten
  • Det er viktig å jobbe med å være mindre reaktiv og mer åpen i kommunikasjonen med andre
  • Endring av det mentale kan ha stor innvirkning på ens opplevelse av seg selv
  • Det er viktig å sette realistiske mål og ikke la seg påvirke av samfunnets idealer om kropp og utseende
  • Det kan være utfordrende å ha en forelder som alltid er direkte eller en forelder som aldri forteller sannheten

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I denne episoden av de 3 Vise menn er vi innom:

  • Sommerkroppen er et vanlig tema for mange mennesker når sommeren nærmer seg
  • Det er viktig å ha et konkret og målbart mål når man ønsker å endre kroppen sin
  • Planlegging og en realistisk tilnærming er nøkkelen til å oppnå målet
  • Tankene og følelsene våre styrer handlingene våre, så det er viktig å ha en motivasjon som er større enn daglige fristelser
  • Å se seg selv på video eller bilder kan være en øyeåpner og motivasjon for å gjøre endringer
  • Ærlig og direkte kommunikasjon er viktig når det gjelder kroppsbilde og helse
  • Motivasjonen bør veie opp glede og smerte for å oppnå målene Vekttap kan påvirke selvbildet og selvtilliten
  • Det er viktig å jobbe med å være mindre reaktiv og mer åpen i kommunikasjonen med andre
  • Endring av det mentale kan ha stor innvirkning på ens opplevelse av seg selv
  • Det er viktig å sette realistiske mål og ikke la seg påvirke av samfunnets idealer om kropp og utseende
  • Det kan være utfordrende å ha en forelder som alltid er direkte eller en forelder som aldri forteller sannheten

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> På Utforskning i Psyken: Psykedelisk Reise og Personlig Vekst med Pål Gunnar Asdal På Utforskning i Psyken: Psykedelisk Reise og Personlig Vekst med Pål Gunnar Asdal Mon, 15 Apr 2024 18:15:43 GMT 1:05:21 661d6ed07b6cf2001788016d false https://www.psykonaut.no/ 661d6ed07b6cf2001788016d 659bd6a0b31581001644a630 pa-utforskning-i-psyken-psykedelisk-reise-og-personlig-vekst full 1 17 I hvilken grad kan psykedelika kan ha en terapeutisk effekt, og hva er potensielle positive og negative konsekvenser? Hvorfor kan det å finne en dypere mening og formål i arbeidet lede noen til å utforske psykedeliske stoffer? Hvordan kan vi forstå og håndtere opplevelsen av hjertesorg og bunnløs sorg, som beskrevet under psykedeliske reiser? Er det en vei til helbredelse eller potensiell skade?


I denne episoden har vi fått med oss en fjerde visemann. Pål Gunnar Asdal er filmskaper av Psykonaut. En banebrytende dokumentarserie i 4 deler som utforsker de mystiske og myteomspunnede stoffene under samlebetegnelsen psykedelika.


Basert på forskning, kulturhistorie og programlederens personlige erfaringer forsøker Psykonaut å gi et mer helhetlig bilde av disse kraftige substansene.


Kommer på strømmetjenesten «Altibox X» våren 2024.

Vi snakker om:

00:00 Startet eget produksjonsselskap etter TV-karriere.

10:25 Journalist prøver psykedelisk retrett i luksusomgivelser.

21:17 Følelsen av separasjon fra familie reflekteres.

33:21 Akseptere problemet, kombinere psykedelika og terapi.

37:45 Viktig lidenskap og engasjerende historiefortelling i podcasten.

42:10 Glad i fuglebilder, kaotisk reise til seremoni.

47:14 Opplevelse av barndommen formet tenkemønster og handlinger.

53:17 Trippene mine, tilgangen, opplevelsene fra Sør-Amerika.

01:01:27 Psykedelika gir bedre liv her og nå.

01:04:00 Livet mitt på rett spor, interessante opplevelser.


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I hvilken grad kan psykedelika kan ha en terapeutisk effekt, og hva er potensielle positive og negative konsekvenser? Hvorfor kan det å finne en dypere mening og formål i arbeidet lede noen til å utforske psykedeliske stoffer? Hvordan kan vi forstå og håndtere opplevelsen av hjertesorg og bunnløs sorg, som beskrevet under psykedeliske reiser? Er det en vei til helbredelse eller potensiell skade?


I denne episoden har vi fått med oss en fjerde visemann. Pål Gunnar Asdal er filmskaper av Psykonaut. En banebrytende dokumentarserie i 4 deler som utforsker de mystiske og myteomspunnede stoffene under samlebetegnelsen psykedelika.


Basert på forskning, kulturhistorie og programlederens personlige erfaringer forsøker Psykonaut å gi et mer helhetlig bilde av disse kraftige substansene.


Kommer på strømmetjenesten «Altibox X» våren 2024.

Vi snakker om:

00:00 Startet eget produksjonsselskap etter TV-karriere.

10:25 Journalist prøver psykedelisk retrett i luksusomgivelser.

21:17 Følelsen av separasjon fra familie reflekteres.

33:21 Akseptere problemet, kombinere psykedelika og terapi.

37:45 Viktig lidenskap og engasjerende historiefortelling i podcasten.

42:10 Glad i fuglebilder, kaotisk reise til seremoni.

47:14 Opplevelse av barndommen formet tenkemønster og handlinger.

53:17 Trippene mine, tilgangen, opplevelsene fra Sør-Amerika.

01:01:27 Psykedelika gir bedre liv her og nå.

01:04:00 Livet mitt på rett spor, interessante opplevelser.


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Fra press til fremgang: Når følelsen av å ikke strekke til tar overhånd Fra press til fremgang: Når følelsen av å ikke strekke til tar overhånd Mon, 08 Apr 2024 10:12:35 GMT 52:47 6613c31502019200161b1899 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/fra-press-til-fremgang-nar-flelsen-av-a-ikke-strekke-til-tar 6613c31502019200161b1899 659bd6a0b31581001644a630 fra-press-til-fremgang-nar-flelsen-av-a-ikke-strekke-til-tar full 1 Har du kjent på følelsen av ikke å strekke til? På hvilken måte kan følelsen av å ikke strekke til ha både negative og positive effekter på enkeltpersoners personlige og profesjonelle liv? Dette får du svar på i denne episoden med Frank, Stian og Joe.


Send oss svar angående kurs til post@mtfranknilsen.no


Vi snakker om:

00:00 Få hjelp til å løse problemer med oss.

06:24 Følte seg ekskludert, mange tanker under kjøring.

10:33 Jeg trodde jeg visste alt, men...

12:58 Jeg strekker ikke til, sinnet lager historier.

17:11 Sammenligner deg med egne verdier, ikke andre.

19:25 Menneskets opplevelse av tidsforløp med teknologi.

23:34 Vanskelig å håndtere endringene, viktig å snakke.

27:20 Glemt presentasjon, vendt det til noe positivt.

30:18 Interessert i personlig utvikling og ansvar.

35:08 Å jobbe alene, møte motiverte mennesker, endring.

36:46 Teknikker får folk til å følge nøye.

43:04 Velg kamper basert på personlig utvikling.

44:30 Mange lider av sosial angst på Instagram.

47:25 Gi til andre det du gir deg.

52:12 Dårlig avslutning, forvirring, opp med energi.


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du kjent på følelsen av ikke å strekke til? På hvilken måte kan følelsen av å ikke strekke til ha både negative og positive effekter på enkeltpersoners personlige og profesjonelle liv? Dette får du svar på i denne episoden med Frank, Stian og Joe.


Send oss svar angående kurs til post@mtfranknilsen.no


Vi snakker om:

00:00 Få hjelp til å løse problemer med oss.

06:24 Følte seg ekskludert, mange tanker under kjøring.

10:33 Jeg trodde jeg visste alt, men...

12:58 Jeg strekker ikke til, sinnet lager historier.

17:11 Sammenligner deg med egne verdier, ikke andre.

19:25 Menneskets opplevelse av tidsforløp med teknologi.

23:34 Vanskelig å håndtere endringene, viktig å snakke.

27:20 Glemt presentasjon, vendt det til noe positivt.

30:18 Interessert i personlig utvikling og ansvar.

35:08 Å jobbe alene, møte motiverte mennesker, endring.

36:46 Teknikker får folk til å følge nøye.

43:04 Velg kamper basert på personlig utvikling.

44:30 Mange lider av sosial angst på Instagram.

47:25 Gi til andre det du gir deg.

52:12 Dårlig avslutning, forvirring, opp med energi.


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Verdien av vonde følelser: Fra frustrasjon til forståelse og mestring Verdien av vonde følelser: Fra frustrasjon til forståelse og mestring Mon, 25 Mar 2024 11:17:38 GMT 47:09 66015d5342c466001585c172 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/verdien-av-vonde-flelser-fra-frustrasjon-til-forstaelse-og-m 66015d5342c466001585c172 659bd6a0b31581001644a630 verdien-av-vonde-flelser-fra-frustrasjon-til-forstaelse-og-m full 1 Hvilke følelser er det vi kategoriserer som vonde følelser? Hvorfor opplever vi følelser som sorg, sinne, frustrasjon, skyld, skam, ensomhet, og angst? Hvordan kan disse følelsen hjelpe oss å anerkjenne problemer eller utfordringer vi står overfor, og motivere oss til å søke endring eller tilpasning?


Vi snakker om:

00:00 Ytre påvirkninger påvirker våre emosjonelle hus.

04:54 Testing av trender, empati og følelser.

09:15 Opplevd negativt syn på andre, skap balanse.

12:15 Viktig med inspirerende mål for styrke og utholdenhet.

13:29 Motivasjonscoacher, behov for sikkerhet og trygghet.

17:45 Personer med flere behov må endre perspektiv.

20:16 Personen opplever emosjonell smerte og teknologisk påvirkning.

23:25 Søk anerkjennelse fra andre, men ikke for mye.

27:29 En annerledes måte å takle følelser på.

33:06 Følelser reagerer på livshendelser, kan forbedres.

36:53 Samtale om utvikling og nysgjerrighet, flere veier.

39:22 Møter andre foreldre, oppmuntre prosessen.

43:59 Du går ut, sint, men fornøyd senere.


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvilke følelser er det vi kategoriserer som vonde følelser? Hvorfor opplever vi følelser som sorg, sinne, frustrasjon, skyld, skam, ensomhet, og angst? Hvordan kan disse følelsen hjelpe oss å anerkjenne problemer eller utfordringer vi står overfor, og motivere oss til å søke endring eller tilpasning?


Vi snakker om:

00:00 Ytre påvirkninger påvirker våre emosjonelle hus.

04:54 Testing av trender, empati og følelser.

09:15 Opplevd negativt syn på andre, skap balanse.

12:15 Viktig med inspirerende mål for styrke og utholdenhet.

13:29 Motivasjonscoacher, behov for sikkerhet og trygghet.

17:45 Personer med flere behov må endre perspektiv.

20:16 Personen opplever emosjonell smerte og teknologisk påvirkning.

23:25 Søk anerkjennelse fra andre, men ikke for mye.

27:29 En annerledes måte å takle følelser på.

33:06 Følelser reagerer på livshendelser, kan forbedres.

36:53 Samtale om utvikling og nysgjerrighet, flere veier.

39:22 Møter andre foreldre, oppmuntre prosessen.

43:59 Du går ut, sint, men fornøyd senere.


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veien til Drømmelivet: Fra Narvesen til 15 År i Skyene med Jokke Sommer Veien til Drømmelivet: Fra Narvesen til 15 År i Skyene med Jokke Sommer Mon, 18 Mar 2024 05:00:17 GMT 1:16:29 65f7253778cf7300178386de false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/veien-til-drmmelivet-fra-narvesen-til-15-r-i-skyene-med-jokk 65f7253778cf7300178386de 659bd6a0b31581001644a630 veien-til-drmmelivet-fra-narvesen-til-15-r-i-skyene-med-jokk Hvordan kan du skape deg et drømmeliv? full 1 14 Hvordan kan man balansere et behov for økonomisk sikkerhet med ønsket om eventyr og opplevelser? Hvordan kan man finne den rette balansen mellom å lytte til sin egen indre dialog og ta hensyn til andres meninger og forventninger? Kan "manifesteringskraften" påvirke de valgene man tar i livet og hvordan man oppfatter muligheter rundt seg?


I denne episoden har vi fått med oss en fjerde vismann. Når vi ville lage en episode om hvordan man kan skape seg et drømmeliv. Måtte vi ha med som har levd et drømmeliv i over 15 år. Han startet i kassa på Narvesen og har siden levd et liv veldig mange drømmer om.

Jokke Sommer er en norsk profesjonell fallskjermhopper og BASE-hopper kjent for sine imponerende ferdigheter i wingsuit-flyvning. Sommer begynte med fallskjermhopping i 2007 etter å ha solgt sine motocross-sykler for å finansiere treningen.

Han startet en fallskjermhoppingsformasjon i USA, der han utførte mer enn 200 hopp på to måneder.

Han er mest kjent for sin deltakelse i det norske TV-programmet «Oppdrag Sognefjorden», hvor han tok Norge med storm.

Dette ledet til en kontrakt med Red Bull og senere har han laget 5 TV-show og utført mange nervepirrende stunts rundt om i verden.


Sommer er også kjent for sine videoer, spesielt serien «Dream Lines», hvor han flyr nær klipper og fjell over hele verden, med én episode som nådde over 10 millioner visninger på YouTube


Vi er innom:

00:00 Visualisering og manifestasjon for å nå mål.

07:47 Problem med Red Bull

11:41 Fascinasjon med metaforer i prosjektarbeid.

18:17 Livet i Norge gir flere muligheter.

22:26 Banker hjelper ikke risikokunder, viktig med balanse.

30:06 Frihet, inspirasjon og forretning knyttet til båtseiling.

34:51 Første uke uten søvn, hemmeligheter og båtkjøp.

42:26 Fokus på muligheter i suksessens reise.

49:52 En god venn med positiv energi.

53:24 Viktig å analysere menneskene rundt oss.

01:00:59 Livets utfordringer, takknemlighet og friksjon i samfunnet.

01:03:23 To dilemmas: kjærlighet vs. reising

01:10:12 Være på båt med familie og frihet.


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan kan man balansere et behov for økonomisk sikkerhet med ønsket om eventyr og opplevelser? Hvordan kan man finne den rette balansen mellom å lytte til sin egen indre dialog og ta hensyn til andres meninger og forventninger? Kan "manifesteringskraften" påvirke de valgene man tar i livet og hvordan man oppfatter muligheter rundt seg?


I denne episoden har vi fått med oss en fjerde vismann. Når vi ville lage en episode om hvordan man kan skape seg et drømmeliv. Måtte vi ha med som har levd et drømmeliv i over 15 år. Han startet i kassa på Narvesen og har siden levd et liv veldig mange drømmer om.

Jokke Sommer er en norsk profesjonell fallskjermhopper og BASE-hopper kjent for sine imponerende ferdigheter i wingsuit-flyvning. Sommer begynte med fallskjermhopping i 2007 etter å ha solgt sine motocross-sykler for å finansiere treningen.

Han startet en fallskjermhoppingsformasjon i USA, der han utførte mer enn 200 hopp på to måneder.

Han er mest kjent for sin deltakelse i det norske TV-programmet «Oppdrag Sognefjorden», hvor han tok Norge med storm.

Dette ledet til en kontrakt med Red Bull og senere har han laget 5 TV-show og utført mange nervepirrende stunts rundt om i verden.


Sommer er også kjent for sine videoer, spesielt serien «Dream Lines», hvor han flyr nær klipper og fjell over hele verden, med én episode som nådde over 10 millioner visninger på YouTube


Vi er innom:

00:00 Visualisering og manifestasjon for å nå mål.

07:47 Problem med Red Bull

11:41 Fascinasjon med metaforer i prosjektarbeid.

18:17 Livet i Norge gir flere muligheter.

22:26 Banker hjelper ikke risikokunder, viktig med balanse.

30:06 Frihet, inspirasjon og forretning knyttet til båtseiling.

34:51 Første uke uten søvn, hemmeligheter og båtkjøp.

42:26 Fokus på muligheter i suksessens reise.

49:52 En god venn med positiv energi.

53:24 Viktig å analysere menneskene rundt oss.

01:00:59 Livets utfordringer, takknemlighet og friksjon i samfunnet.

01:03:23 To dilemmas: kjærlighet vs. reising

01:10:12 Være på båt med familie og frihet.


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skape en sterk selvfølelse i kontrasten av andres forventninger Skape en sterk selvfølelse i kontrasten av andres forventninger Mon, 11 Mar 2024 05:00:11 GMT 1:03:01 65edae7655a17000169f4ae1 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/skape-en-sterk-selvflelse-i-kontrasten-av-andres-forventning 65edae7655a17000169f4ae1 659bd6a0b31581001644a630 skape-en-sterk-selvflelse-i-kontrasten-av-andres-forventning full 1 11 Hvordan kan man arbeide med sin indre dialog for å forbedre selvbildet og styrke selvtilliten? Hvordan kan man balansere behovet for anerkjennelse med å finne sitt egentlige drivkraft og være autentisk? Hvordan kan selvtillit påvirke våre valg og handlinger i livet, og hva er konsekvensene av å basere disse beslutningene på andre menneskers verdier?


Dette er bare noen av spørsmålene du får svar på i denne episoden av 3 Vise menn.


De 3 Vise menn består av:

Frank Nilsen

Joe Syversen

Stian Nicolaysen


Tusen takk til Elisabeth Wemberg som støttet oss med over 100 kr til 3 Vise menn på VIPPS


Vi er innom:

00:00 Selvfølelse, selvverd og selvbilde.

07:24 Studie av barn i lekegrind: oppmerksomhet og selvbilde.

14:20 Selvrefleksjon og identitetsutfordringer

18:23 Selvaksept, indre dialog, sammenligning, avgjørende handlinger.

21:49 Observasjon av menneskelig sårbarhet og emosjonell dybde.

30:07 Morsfølelse, vennskap, endorfiner og mestring.

37:38 Ærlig tro på å gjøre det bedre.

40:33 Hånd ned, selvverd, plisefar, selvrealisering.

47:18 Podcast redigering og intervjutips på norsk.

54:02 Feminin og maskulin balanse for personlig utvikling.

57:18 Usikker på fremtiden, rask eller langsom?


Enjoy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan kan man arbeide med sin indre dialog for å forbedre selvbildet og styrke selvtilliten? Hvordan kan man balansere behovet for anerkjennelse med å finne sitt egentlige drivkraft og være autentisk? Hvordan kan selvtillit påvirke våre valg og handlinger i livet, og hva er konsekvensene av å basere disse beslutningene på andre menneskers verdier?


Dette er bare noen av spørsmålene du får svar på i denne episoden av 3 Vise menn.


De 3 Vise menn består av:

Frank Nilsen

Joe Syversen

Stian Nicolaysen


Tusen takk til Elisabeth Wemberg som støttet oss med over 100 kr til 3 Vise menn på VIPPS


Vi er innom:

00:00 Selvfølelse, selvverd og selvbilde.

07:24 Studie av barn i lekegrind: oppmerksomhet og selvbilde.

14:20 Selvrefleksjon og identitetsutfordringer

18:23 Selvaksept, indre dialog, sammenligning, avgjørende handlinger.

21:49 Observasjon av menneskelig sårbarhet og emosjonell dybde.

30:07 Morsfølelse, vennskap, endorfiner og mestring.

37:38 Ærlig tro på å gjøre det bedre.

40:33 Hånd ned, selvverd, plisefar, selvrealisering.

47:18 Podcast redigering og intervjutips på norsk.

54:02 Feminin og maskulin balanse for personlig utvikling.

57:18 Usikker på fremtiden, rask eller langsom?


Enjoy

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Morgenrutiner som forandrer livet – Fra Wim Hof til uventede hverdagsøyeblikk Morgenrutiner som forandrer livet – Fra Wim Hof til uventede hverdagsøyeblikk Mon, 04 Mar 2024 05:00:35 GMT 46:58 65e449da0c011e0016099702 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/morgenrutiner-som-forandrer-livet-fra-wim-hof-til-uventede-h 65e449da0c011e0016099702 659bd6a0b31581001644a630 morgenrutiner-som-forandrer-livet-fra-wim-hof-til-uventede-h full 1 10 Hvordan kan det å ha en god morgenrutine påvirke resten av dagen din? Hvor viktig er det å kunne endre tankemønstre og akseptere ting som de er for å kunne ha det bra? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag?


Vi er innom:

05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år.

10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt.

13:43 Prøver å starte dagen i stillhet, roe ned.

16:33 Forbereder barna om morgenen.

19:43 Søvnløshet skaper reaktivitet og behov for prinsipper.

23:41 Bilen fikk skade, måtte springe til klinikken.

27:09 Person sliter med gjeld, bor ute.

31:19 Uhell på glatt vei, bilkollisjon og sterke reaksjoner.

33:40 Forventning, glede og egenomsorg før en dag.

36:27 Skaper fredagsfølelse med psykologisk anker.

39:19 Sett realistiske sunne morgenrutiner for bedre liv.

43:59 Forsiktig vannbruk ga ny takknemlighet og innsikt.


Ønsker du å vite med om våre kurs ? Da kan du lese lese mer om det på www.joesyversen.no


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan kan det å ha en god morgenrutine påvirke resten av dagen din? Hvor viktig er det å kunne endre tankemønstre og akseptere ting som de er for å kunne ha det bra? Hvordan kan en optimalisere sin morgenrutine for å passe inn i en travel hverdag?


Vi er innom:

05:00 Meditasjon og vann hver morgen i 13 år.

10:01 Dårlig mat påvirker stresshormonene negativt.

13:43 Prøver å starte dagen i stillhet, roe ned.

16:33 Forbereder barna om morgenen.

19:43 Søvnløshet skaper reaktivitet og behov for prinsipper.

23:41 Bilen fikk skade, måtte springe til klinikken.

27:09 Person sliter med gjeld, bor ute.

31:19 Uhell på glatt vei, bilkollisjon og sterke reaksjoner.

33:40 Forventning, glede og egenomsorg før en dag.

36:27 Skaper fredagsfølelse med psykologisk anker.

39:19 Sett realistiske sunne morgenrutiner for bedre liv.

43:59 Forsiktig vannbruk ga ny takknemlighet og innsikt.


Ønsker du å vite med om våre kurs ? Da kan du lese lese mer om det på www.joesyversen.no


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Humørets Hemmeligheter: Nøkkelen til Selvoppdagelse Humørets Hemmeligheter: Nøkkelen til Selvoppdagelse Mon, 26 Feb 2024 05:00:11 GMT 52:07 65db6c0ef3caa40017a86b84 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/humrets-hemmeligheter-nkkelen-til-selvoppdagelse 65db6c0ef3caa40017a86b84 659bd6a0b31581001644a630 humrets-hemmeligheter-nkkelen-til-selvoppdagelse full 1 9 Hva er egentlig humør? Kan vi styre det selv? Hva ville du valgt av dagens dilemma?


Ønsker du mer informasjon om våre kurs? Ta kontakt på post@mtfranknilsen.no


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hva er egentlig humør? Kan vi styre det selv? Hva ville du valgt av dagens dilemma?


Ønsker du mer informasjon om våre kurs? Ta kontakt på post@mtfranknilsen.no


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Mestring og motivasjon: Små endringer for store resultater Mestring og motivasjon: Små endringer for store resultater Mon, 19 Feb 2024 05:00:53 GMT 47:41 65d1d3bf213c30001841ae5c false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/mestring-og-motivasjon-sma-endringer-for-store-resultater 65d1d3bf213c30001841ae5c 659bd6a0b31581001644a630 mestring-og-motivasjon-sma-endringer-for-store-resultater full 1 8 Hvordan kan motivasjon og belønningssystemer tilpasses individuelt for å maksimere positive resultater? Hva er noen eksempler på små endringer man kan starte med i hverdagen for å øke helse og mestringsfølelse? Hvordan kan man balansere fokuset på positivitet med å utforske ulike følelser og opplevelser i hverdagen?


I denne episoden med Frank, Joe og Stian får du svar på dette med mer!


Vi er innom:

00:00 Wim Hof-metoden.

05:55 Tidligere samboer nekta meg, men heldigvis snø.

07:46 Ønske, utvikling, meditasjon og smerte i vekstprosessen.

12:27 Lang vei i skogen

16:39 Belønningssystem med stjerner for imponerende handlinger.

18:05 Ja-dag med strukturert budsjettert spesialbehandling.

26:25 Gå ned i vekt - Hvordan påvirker det?

28:24 Prioriter sunt liv gir mestringsfølelse og gøy.

32:39 Bølge av positivitet, men mangler balanse.

34:37 Forskning og følelser gir større perspektiv.

38:05 Livet gir oss utfordringer for vekst og utvikling.

42:35 Dilemma


Ønsker du å støtte oss? Det kan du gjøre på VIPPS til 3 Vise menn


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan kan motivasjon og belønningssystemer tilpasses individuelt for å maksimere positive resultater? Hva er noen eksempler på små endringer man kan starte med i hverdagen for å øke helse og mestringsfølelse? Hvordan kan man balansere fokuset på positivitet med å utforske ulike følelser og opplevelser i hverdagen?


I denne episoden med Frank, Joe og Stian får du svar på dette med mer!


Vi er innom:

00:00 Wim Hof-metoden.

05:55 Tidligere samboer nekta meg, men heldigvis snø.

07:46 Ønske, utvikling, meditasjon og smerte i vekstprosessen.

12:27 Lang vei i skogen

16:39 Belønningssystem med stjerner for imponerende handlinger.

18:05 Ja-dag med strukturert budsjettert spesialbehandling.

26:25 Gå ned i vekt - Hvordan påvirker det?

28:24 Prioriter sunt liv gir mestringsfølelse og gøy.

32:39 Bølge av positivitet, men mangler balanse.

34:37 Forskning og følelser gir større perspektiv.

38:05 Livet gir oss utfordringer for vekst og utvikling.

42:35 Dilemma


Ønsker du å støtte oss? Det kan du gjøre på VIPPS til 3 Vise menn


God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 3 Teknikker for å bytte ut mobiltelefonen med en bedre vane! 3 Teknikker for å bytte ut mobiltelefonen med en bedre vane! Mon, 12 Feb 2024 12:07:12 GMT 1:04:55 65ca09f1896a6400158e1a0b false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/3-teknikker-for-a-bytte-ut-mobiltelefonen-med-en-bedre-vane 65ca09f1896a6400158e1a0b 659bd6a0b31581001644a630 3-teknikker-for-a-bytte-ut-mobiltelefonen-med-en-bedre-vane full 1 7 Det innføres i disse dager mobilfrie tider på skolen. Hvordan kan foreldre og lærere bedre forstå barnas atferd og emosjonelle reaksjoner i sammenheng med skjermbruk? Hvordan kan man skape en god balanse mellom bruk av belønningssystemer, og læringen om viktigheten av prosessen fremfor selve belønningen? Samt hvilke 3 mentale teknikker kan benyttes uansett alder om du vil begrense din skjermbruk.


Vi er innom:

00:00 Få likes på sosiale medier gir dopamin.

07:39 Sosiale medier og spill påvirker selvfølelsen hos barn.

14:21 Etter 20 minutter løsner det, barn trenger naturlig glede.

24:56 Hjernen griper til telefonen, finn alternativer.

33:58 Barn kan ha skjermtid og kosetid.

40:48 Barndom, skjerm, motivasjon, stjernesystem, belønning, underholdende.

46:29 Behov for alenetid med skjerm for å takle stress.

49:31 Fjerne skjerm, tilbake til grunnleggende følelser.

56:31 Hvile og avslapping for ro.

01:00:10 Lag beroligende løsninger for legging av barn.


Vil du kontakt en av de 3 Visemenn?

Frank Nilsen: post@mtfranknilsen.no

Joe Syversen: mrjoesyversen@gmail.com

Stian Nicolaysen: stian.helse@gmail.com


Vil du støtte oss? VIPPS til 3 Vise menn


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det innføres i disse dager mobilfrie tider på skolen. Hvordan kan foreldre og lærere bedre forstå barnas atferd og emosjonelle reaksjoner i sammenheng med skjermbruk? Hvordan kan man skape en god balanse mellom bruk av belønningssystemer, og læringen om viktigheten av prosessen fremfor selve belønningen? Samt hvilke 3 mentale teknikker kan benyttes uansett alder om du vil begrense din skjermbruk.


Vi er innom:

00:00 Få likes på sosiale medier gir dopamin.

07:39 Sosiale medier og spill påvirker selvfølelsen hos barn.

14:21 Etter 20 minutter løsner det, barn trenger naturlig glede.

24:56 Hjernen griper til telefonen, finn alternativer.

33:58 Barn kan ha skjermtid og kosetid.

40:48 Barndom, skjerm, motivasjon, stjernesystem, belønning, underholdende.

46:29 Behov for alenetid med skjerm for å takle stress.

49:31 Fjerne skjerm, tilbake til grunnleggende følelser.

56:31 Hvile og avslapping for ro.

01:00:10 Lag beroligende løsninger for legging av barn.


Vil du kontakt en av de 3 Visemenn?

Frank Nilsen: post@mtfranknilsen.no

Joe Syversen: mrjoesyversen@gmail.com

Stian Nicolaysen: stian.helse@gmail.com


Vil du støtte oss? VIPPS til 3 Vise menn


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Motgang som vekstplass: Finn glede gjennom motstand Motgang som vekstplass: Finn glede gjennom motstand Mon, 05 Feb 2024 05:00:08 GMT 58:58 65bf86a85424de00180b8c5d false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/motgang-som-vekstplass-finn-glede-gjennom-motstand 65bf86a85424de00180b8c5d 659bd6a0b31581001644a630 motgang-som-vekstplass-finn-glede-gjennom-motstand full 1 6 Hvorfor det negative i livet er "viktigere" enn det positive? Hva kan være faren ved kun å fokusere på det positive? Dette med mer på får du svar på i denne episoden av de 3 vise menn.


Vi er innom:

00:00 Utforsk positive sider av motgang, vær oppmerksom.

05:15 Bildene inspirerer ideen om følelsen og dans.

10:08 Redd for tusenbein, morsom sofa-episode.

14:12 Observasjon av tankene og følelsene

17:49 Frykt holder oss tilbake

22:06 Følelsesmessig og fysisk transformasjon i livet.

25:01 La deg selv føle og være tilstede.

29:43 Følelsen av negativitet og søken etter løsninger.

32:34 Praktiserer takknemlighet, motvirker utakknemlighet.

35:22 Se det gode, takknemlig for små ting.

39:39 64-årig kvinne søker behandling for kronisk smerte.

41:31 Livet preget av kronisk smerte og identitet.

46:48 Oppdage diagnoser, fokusere på positivt.

49:27 Identitet, perspektiver og endring i livet.

51:40 Langvarig smerte kan ha mentale årsaker.

57:53 Dilemma


3 Vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


Vi vil gi en stor takk til

Alexander Bakke

Elisabeth Wemberg som begge støtte oss med mer enn 100 kr via 3 Vise menn på VIPPS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvorfor det negative i livet er "viktigere" enn det positive? Hva kan være faren ved kun å fokusere på det positive? Dette med mer på får du svar på i denne episoden av de 3 vise menn.


Vi er innom:

00:00 Utforsk positive sider av motgang, vær oppmerksom.

05:15 Bildene inspirerer ideen om følelsen og dans.

10:08 Redd for tusenbein, morsom sofa-episode.

14:12 Observasjon av tankene og følelsene

17:49 Frykt holder oss tilbake

22:06 Følelsesmessig og fysisk transformasjon i livet.

25:01 La deg selv føle og være tilstede.

29:43 Følelsen av negativitet og søken etter løsninger.

32:34 Praktiserer takknemlighet, motvirker utakknemlighet.

35:22 Se det gode, takknemlig for små ting.

39:39 64-årig kvinne søker behandling for kronisk smerte.

41:31 Livet preget av kronisk smerte og identitet.

46:48 Oppdage diagnoser, fokusere på positivt.

49:27 Identitet, perspektiver og endring i livet.

51:40 Langvarig smerte kan ha mentale årsaker.

57:53 Dilemma


3 Vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


Vi vil gi en stor takk til

Alexander Bakke

Elisabeth Wemberg som begge støtte oss med mer enn 100 kr via 3 Vise menn på VIPPS

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Snakker du deg selv opp i skyene eller ned i kjelleren? Snakker du deg selv opp i skyene eller ned i kjelleren? Mon, 29 Jan 2024 08:44:49 GMT 44:02 65b76582291f120017fde6be false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/snakker-du-deg-selv-opp-i-skyene-eller-ned-i-kjelleren 65b76582291f120017fde6be 659bd6a0b31581001644a630 snakker-du-deg-selv-opp-i-skyene-eller-ned-i-kjelleren full 1 5 Hvordan snakker du til deg selv? Snakker du deg selv til bedre selvtillit? Eller klager og snakker du deg selv ned? Hvordan påvirkes hjernen din av hva du sier til deg selv? Dette med med får du svar på i denne episoden av 3 Vise menn




De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


Ønsker du å støtte oss? VIPPS 3 Vise menn


Vi er innom:

00:00 Dramatisk opplevelse trigger negativ følelse og frykt.

06:19 Skøytet hjemme, ga ikke bort lakris.

09:14 Selvsnakk kan påvirke handling og holdning.

10:35 Eksempel på selvrefleksjon og identitetspåvirkning.

15:55 Det regner mye, reflekterer over ordbruk.

17:32 Bytte ut ord for positivt tankesett, kroppsspråk.

21:38 Finne verdien i å sette av tid.

26:56 Barn reagerer ulikt på utfordringer og motgang.

29:19 Indre dialog og tanker påvirker følelser.

32:48 Begynn å legge merke til fargene rundt deg.

36:20 Fokuser på det positive, endre perspektiv. Jobb.

39:31 Støttespillere viktige for vekst og perspektivskifte.

43:33 Takk til alle støttespillere!

Til dere som har støttet oss på VIPPS i uken som har vært så kommer dette i neste episode!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan snakker du til deg selv? Snakker du deg selv til bedre selvtillit? Eller klager og snakker du deg selv ned? Hvordan påvirkes hjernen din av hva du sier til deg selv? Dette med med får du svar på i denne episoden av 3 Vise menn




De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


Ønsker du å støtte oss? VIPPS 3 Vise menn


Vi er innom:

00:00 Dramatisk opplevelse trigger negativ følelse og frykt.

06:19 Skøytet hjemme, ga ikke bort lakris.

09:14 Selvsnakk kan påvirke handling og holdning.

10:35 Eksempel på selvrefleksjon og identitetspåvirkning.

15:55 Det regner mye, reflekterer over ordbruk.

17:32 Bytte ut ord for positivt tankesett, kroppsspråk.

21:38 Finne verdien i å sette av tid.

26:56 Barn reagerer ulikt på utfordringer og motgang.

29:19 Indre dialog og tanker påvirker følelser.

32:48 Begynn å legge merke til fargene rundt deg.

36:20 Fokuser på det positive, endre perspektiv. Jobb.

39:31 Støttespillere viktige for vekst og perspektivskifte.

43:33 Takk til alle støttespillere!

Til dere som har støttet oss på VIPPS i uken som har vært så kommer dette i neste episode!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du møtt veggen uten å vite det selv? Har du møtt veggen uten å vite det selv? Mon, 22 Jan 2024 05:00:49 GMT 1:03:36 65ad594b42ecf20016d94896 false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/har-du-mtt-veggen-uten-a-vite-det-selv 65ad594b42ecf20016d94896 659bd6a0b31581001644a630 har-du-mtt-veggen-uten-a-vite-det-selv full 1 4 Når vi snakker om konseptet "møte veggen", hva mener vi egentlig med det i dagens samfunn, og hvordan kan vi gjenkjenne det? Hva kan vi gjøre for å unngå at det skjer? Hvordan kan vi bedre lære oss å legge merke til prosessen og være til stede i dagligdagse oppgaver, som når vi vasker eller trener, og ikke bare fokusere på sluttresultatet?


I tillegg til spørsmålene over inkluderer denne episoden Frank sin deling om sitt opphold i en hytte uten moderne bekvemmeligheter som tvang han til å tømme en utedo ukentlig; en lekfull diskusjon om et dilemma relatert til konstant frykt kontra konstant sinne; og Joes refleksjon over å møte 'veggen', hvordan dette har endret seg siden ungdomstiden, og hvordan skjermtid og sosiale medier påvirker barn og unge i dag med mer.


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


I denne episode snakker vi om:

00:00 Kroppen signaliserer behov, balanse og viktighet.

07:15 Utmattelse, mentale-emosjonelle og fysiske knuter, samfunnets verdier, suksess.

13:26 Filmer og serier påvirker oss sterkt.

19:37 Lytt til kroppen for å finne balanse.

26:59 Lære å overkomme utfordringer og lytte til kroppen.

32:44 Strev etter suksess og pris på livet.

34:31 Du tar valg basert på tilstand.

42:29 Snakk om hvordan du forteller historien din.

49:20 Metakognitiv terapi og andre terapiformer i korte trekk.

52:31 Dilemma

01:01:35 Podcast kan endre perspektiv, redusere angst.

01:02:36 Takk for støtten og donasjonene!


De som donerte mer enn 100 kroner via VIPPS til 3 Vise menn siste uke var

Hanne Haukås

Helle strand

Begge er med i trekningen av en signert bok på slutten av 2024.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Når vi snakker om konseptet "møte veggen", hva mener vi egentlig med det i dagens samfunn, og hvordan kan vi gjenkjenne det? Hva kan vi gjøre for å unngå at det skjer? Hvordan kan vi bedre lære oss å legge merke til prosessen og være til stede i dagligdagse oppgaver, som når vi vasker eller trener, og ikke bare fokusere på sluttresultatet?


I tillegg til spørsmålene over inkluderer denne episoden Frank sin deling om sitt opphold i en hytte uten moderne bekvemmeligheter som tvang han til å tømme en utedo ukentlig; en lekfull diskusjon om et dilemma relatert til konstant frykt kontra konstant sinne; og Joes refleksjon over å møte 'veggen', hvordan dette har endret seg siden ungdomstiden, og hvordan skjermtid og sosiale medier påvirker barn og unge i dag med mer.


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


I denne episode snakker vi om:

00:00 Kroppen signaliserer behov, balanse og viktighet.

07:15 Utmattelse, mentale-emosjonelle og fysiske knuter, samfunnets verdier, suksess.

13:26 Filmer og serier påvirker oss sterkt.

19:37 Lytt til kroppen for å finne balanse.

26:59 Lære å overkomme utfordringer og lytte til kroppen.

32:44 Strev etter suksess og pris på livet.

34:31 Du tar valg basert på tilstand.

42:29 Snakk om hvordan du forteller historien din.

49:20 Metakognitiv terapi og andre terapiformer i korte trekk.

52:31 Dilemma

01:01:35 Podcast kan endre perspektiv, redusere angst.

01:02:36 Takk for støtten og donasjonene!


De som donerte mer enn 100 kroner via VIPPS til 3 Vise menn siste uke var

Hanne Haukås

Helle strand

Begge er med i trekningen av en signert bok på slutten av 2024.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> <![CDATA["Kugalskap" Når forskjellige virkeligheter møtes]]> Mon, 15 Jan 2024 11:12:55 GMT 54:28 65a5133a302d0d0016b4f35b false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/kugalskap-nar-forskjellige-virkeligheter-mtes 65a5133a302d0d0016b4f35b 659bd6a0b31581001644a630 kugalskap-nar-forskjellige-virkeligheter-mtes full 1 3 Har du opplevd at etter en samtale så har en den andre personen en helt annen oppfatning enn deg selv? Hvordan kan man forstå den andre sitt perspektiv på en bedre måte? Dette og mer til får du svar på i denne episoden av 3 Vise menn!


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du opplevd at etter en samtale så har en den andre personen en helt annen oppfatning enn deg selv? Hvordan kan man forstå den andre sitt perspektiv på en bedre måte? Dette og mer til får du svar på i denne episoden av 3 Vise menn!


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det du ikke dør av! Det du ikke dør av! Fri, 12 Jan 2024 13:20:11 GMT 1:01:10 65a13c8c138a2d0016690b4b false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/det-du-ikke-dr-av 65a13c8c138a2d0016690b4b 659bd6a0b31581001644a630 det-du-ikke-dr-av full 1 2 Hvordan kan du overkomme vanskelige utfordringer? Er mange kriser egentlig "blessings in disguise"? Hva kan vi lære av dem?

I denne episoden av 3 Vise menn får du høre historier som har vært livsendrende for oss alle.

Hva har vi lært av dem, hvilke teknikker har vi benyttet oss av og hvordan kan du gjøre det samme!


Ønsker du å støtte oss? Kan du gjøre det med VIPPS til 3 Vise menn.

Vil du sende inn ditt tema? Gjøre det til post@mtfranknilsen.no


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hvordan kan du overkomme vanskelige utfordringer? Er mange kriser egentlig "blessings in disguise"? Hva kan vi lære av dem?

I denne episoden av 3 Vise menn får du høre historier som har vært livsendrende for oss alle.

Hva har vi lært av dem, hvilke teknikker har vi benyttet oss av og hvordan kan du gjøre det samme!


Ønsker du å støtte oss? Kan du gjøre det med VIPPS til 3 Vise menn.

Vil du sende inn ditt tema? Gjøre det til post@mtfranknilsen.no


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 3 kraftfulle mentale teknikker på hvordan kommunisere bedre med andre 3 kraftfulle mentale teknikker på hvordan kommunisere bedre med andre Thu, 11 Jan 2024 13:15:22 GMT 52:33 659fe9ea7991200016214ecd false https://shows.acast.com/3-vise-menn-podkast/episodes/3-kraftfulle-mentale-teknikker-pa-hvordan-kommunisere-bedre- 659fe9ea7991200016214ecd 659bd6a0b31581001644a630 3-kraftfulle-mentale-teknikker-pa-hvordan-kommunisere-bedre- full 1 1 Vil du lære å kommunisere mer effektivt med andre? I denne første episoden utforsker vi nøkkelen til god kommunikasjon. Kanskje du snakker mest om deg selv, eller kanskje du er så reservert at du mister andres interesse? Vi vil adressere disse vanlige utfordringene og mer.

Med over 40 års samlet erfaring i arbeid med mennesker og mental helse, bringer vi tre menn ulike perspektiver og løsningsstrategier til bordet.

Bli med oss for å oppdage hvordan du kan forbedre dine kommunikasjonsevner.


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vil du lære å kommunisere mer effektivt med andre? I denne første episoden utforsker vi nøkkelen til god kommunikasjon. Kanskje du snakker mest om deg selv, eller kanskje du er så reservert at du mister andres interesse? Vi vil adressere disse vanlige utfordringene og mer.

Med over 40 års samlet erfaring i arbeid med mennesker og mental helse, bringer vi tre menn ulike perspektiver og løsningsstrategier til bordet.

Bli med oss for å oppdage hvordan du kan forbedre dine kommunikasjonsevner.


De 3 vise menn består av:

Frank Nilsen

Stian Nicolaysen

Joe Syversen


God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>