Ici la lune

27. Le syndrome de la page blanche (help)

Tue, 04 Mar 2025 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, on plonge au coeur du syndrome de la page blanche : pourquoi il nous bloque, comment notre cerveau réagit face à cette panne d'inspiration, et surtout, quelles stratégies utiliser pour surmonter ce blocage. Entre explications scientifiques et conseils pratiques, je vous donne les clés pour renouer avec votre créativité sans pression. Et si ce sujet vous parle, venez en discuter avec moi sur Instagram et TikTok (@its.moonay) et partagez vos expériences en commentaire, dites-moi si vous avez déjà vécu ce blocage et quelles sont vos astuces pour le dépasser :)

Xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

26. Tessæ : Anxiété sociale et harcèlement scolaire - Mayday #14

Tue, 21 Jan 2025 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir au micro du podcast Tessa, plus connue sous le nom de Tessae (@tessae) pour parler de son histoire avec l’anxiété et plus particulièrement le harcèlement scolaire. Tessae est une artiste accomplie, qui nourrit son art de ses expériences passées et elle nous partage un bout de ses réflexions dans cet épisode.

J’espere que cette discussion vous plaira autant qu’elle nous a plu à nous de la faire !

Si tu as aimé l’épisode, fais le moi savoir sur thread ou instagram @icilalunepodcast.

Tiktok : @tessacestmoi

Instagram : @tessae

Et si tu veux soutenir le podcast, n’hésites pas à le noter sur ta plateforme d’écoute préférée 💌🎧

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

25. It’s a big day (Je fais mon comeback)

Thu, 10 Oct 2024 06:44:03 GMT

Hello ! Je suis trop émue de vous annoncer que je suis enfin de retour 🥹 Dans cet épisode, on discute de ce qui va se passer cette année mais aussi pourquoi j’ai eu besoin de faire une petite pause. And by the way, joyeuse journée mondiale de la santé mentale 💓🎧

À très vite,

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

24. Laura Champeil : la place de la spiritualité - Mayday #13

Tue, 14 May 2024 05:00:58 GMT

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Laura (@laurachampeil_) pour parler des sujets d’anxiété et de spiritualité. Née et grandit en Nouvelle Calédonie, Laura a rencontré des épreuves difficiles de la vie dès le plus jeune âge, et a développé et cultivé sa spiritualité.

Si tu a aimé l’épisode, fais le moi savoir sur instagram ou thread @icilalunepodcast !

Tiktok : @laura.champeil

Instagram: @laurachampeil_

Et si tu veux soutenir le podcast, n’hésites pas à le noter sur ta plateforme d’écoute préférée !

@icilalunepodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

23. Nos rêves bleus - Ici la pleine lune #1

Tue, 12 Mar 2024 05:50:37 GMT

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir mes copines Jutot, Claire et Léa pour discuter de sujets divers et variés. En tant que grandes insomniaques avérées, on a souvent envie de tout remettre en question les soirs de pleine lune. Dans cette nouvelle série, vous retrouverez des discussions chill autours de sujets qui préoccupent souvent tard le soir..

Si tu a aimé l’épisode, fais le moi savoir sur instagram ou thread @icilalunepodcast !

Et si tu veux soutenir le podcast, n’hésites pas à le noter sur ta plateforme d’écoute préférée !

@icilalunepodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

22. Arthur Varin : le processus de guérison - Mayday #12

Tue, 30 Jan 2024 06:00:13 GMT

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Arthur Varin (@arthur_varinfr sur tiktok et instagram) pour parler d’anxiété, du trouble anxieux et de tout le processus de guérison. Dans son passé, Arthur a été confrontée au TAG et à de l’anxiété sévère, aujourd’hui il nous partage son histoire et les enseignements qu’il faut en tirer.

Si tu a aimé l’épisode, fais le moi savoir sur instagram ou thread @icilalunepodcast !

Tiktok : @arthur_varinfr

Instagram: @arthur_varinfr

Et si tu veux soutenir le podcast, n’hésites pas à le noter sur ta plateforme d’écoute préférée !

@icilalunepodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

21. Hello 2024

Tue, 23 Jan 2024 06:00:37 GMT

Hello la Terre, ici la Lune !

Je suis trop émue de revenir avec un épisode « bonus » en solo comme à mes débuts 🥹. Pendant quelques minutes, je vous parle de mon ressentis en ce début d’année par rapport au podcast mais aussi au mood général du début d’année.

Si cet épisode t’a plu, n’hésites pas à me le dire sur insta ou thread @icilalunepodcast et en notant le podcast sur ta plateforme d’écoute préférée !

@icilalunepodcast

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

20. Les Phases d’Alex : l’importance du corps - Mayday #11

Wed, 17 Jan 2024 05:59:56 GMT

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Alex (@lesphasesdalex sur tiktok et instagram) pour parler d’anxiété, du trouble anxieux et de santé digestive. Dans son passé, Alex a été confrontée au TAG et à de l’anxiété sévère, aujourd’hui elle nous partage son histoire et ce les enseignements qu’elle en tire.

Si vous avez aimé l’épisode, faite le moi savoir sur instagram @icilalunepodcast !

Tiktok : @lesphasesdalex

Instagram: @lesphasesdalex

Si vous voulez soutenir le podcast, n’hésitez pas à le noter sur votre plateforme d’écoute préférée !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

19. Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime en toi, avec Ivana - Mayday #10

Tue, 12 Dec 2023 05:00:00 GMT

Hello la terre, ici la lune !

Aujourd'hui j'ai l'honneur de recevoir Ivana au micro d'ici la lune pour raconter son histoire avec l'anxiété. Je suis super contente car vous allez le voir, son expérience est hyper différente de celles que j'ai pu entendre sur ce podcast et c'est le but, de diversifier les récits pour que vous puissez tous vous identifier à un moment ou un autre. Bonne écoute 💖

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

18. Phobie, entrepreneuriat et anxiété avec Anne - Mayday #9

Tue, 21 Nov 2023 05:30:00 GMT

Hello la terre, ici la lune !

Dans cet épisode, je reçois mon ancienne... maître de stage 🥹 Anne nous raconte son parcours de vie jusqu'a aujourd'hui, en passant par son trouble phobique et son expérience entrepreneurial et la place d son anxiété dans tout ça. J'espère sincement que cet épisode va vous plaire, et si c'est le cas n'oubliez pas de noter le podcast et de me faire des retours sur @icilalunepodcast sur instagram 🩵

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

17. Apprendre à « laisser couler » avec Victor - Mayday #8

Tue, 07 Nov 2023 05:25:00 GMT

Hello la terre, ici la lune !

Aujourd'hui on se retrouve pour un nouvel épisode avec mon ami Victor ! Le tout premier boy invité sur ici la lune, ça va parler de rupture amoureuse, de crise d'angoisse, de musique... trop contente j'espère que l'épisode va vous plaire !! N'hésitez pas à me le dire sur instagram @icilalunepodcast

xoxo,

Lou

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

16. Le trouble anxieux généralisé avec Clara - Mayday #7

Tue, 24 Oct 2023 04:15:00 GMT

Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Clara, une étudiante bordelaise qui a connu un épisode anxiogène très important dans sa vie. Depuis 2020, sa vie bascule : l'anxiété n'en fait qu'a sa tête et l'empêche d'avancer. Aujourd'hui, elle partage son processus de guérison sur Tiktok pour libérer la parole et sensibiliser ! Découvrez l'histoire de Clara 🎙️

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15. Musicothérapie et hypersensibilité, l’histoire de Lucile - Mayday #6

Tue, 10 Oct 2023 03:30:00 GMT

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

14. Anxiété chronique et histoire de famille avec Maud - Mayday #5

Tue, 18 Jul 2023 03:00:00 GMT

Hello ! Je suis ravie de vous retrouver pour la toute première interview de ce type avec une invité spéciale : Maud ! Je l'ai rencontré via les réseaux sociaux et via son histoire avec l'anxiété que j'ai trouvé très forte et parlante pour surement un bon nombre d'entre vous. Bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

13. Prendre le temps

Tue, 27 Jun 2023 01:30:00 GMT

Hello ! Aujourd'hui c'est un épisode autour du thème du fameux temps qui passe que je vous propose, où on parle tranquillement de l'importance de prendre son temps dans la vie de tous les jours :) Bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

12. FAQ Voyage solo : je réponds à toutes vos questions

Tue, 13 Jun 2023 06:43:34 GMT

Hello ! Dans cet épisode un peu spécial, je réponds aux questions que vous m'avez posé sur instagram concernant le voyage seul(e). Sécurité, organisation, solitude, ... des sujets qui sont beaucoup revenus et dont je me fais un plaisir de vous partager mon ressentit :) Bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

11. Mayday #4 : Trop penser

Tue, 30 May 2023 06:24:52 GMT

Hello ! alala aujourd'hui, quel épisode ! Surement celui qui reflète le plus qui je suis 99% du temps, à me projeter dans le futur que ce soit positif ou négatif. De nombreuses études ont prouvées que l'overthinking, ou le fait de trop penser, touche une grande partie d'entre nous (et est plus particulièrement présent chez la femme d'après une étude menée par le figaro). Dans cet épisode, je vous partage mon vécu avec ça et aussi quelques petits conseils pour que, comme d'hab, on essaye d'être une meilleure version de nous même tous ensemble :)

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

10. Seule à 13 000km

Thu, 18 May 2023 10:22:46 GMT

Coucou ! dans l'épisode d'aujourd'hui, on parle de solitude, de connaissance de soi et de zone de confort :) Je suis actuellement à Bali toute seule pour un mois et c'est à la fois l'expérience la plus flippante et enrichissante de ma vie. Bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

09. J'ai la bougeotte (En direct de l'avion)

Tue, 09 May 2023 16:33:04 GMT

Hello ! Dans cet épisode, la grande annonce de mon départ pour la plus grande aventure de ma vie : un mois solo à l'autre bout du monde. Je pense que tout est dit, je vous laisse découvrir la suite dans cet épisode.

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

08. Partir seul(e) et saisir sa chance (feat. Manon)

Tue, 02 May 2023 03:05:00 GMT

Je suis ravie de vous retrouver au côté de Manon, ma meilleure amie, pour ce tout premier épisode au format "interview", ou plutôt discussion puisque vous allez vraiment converser avec nous sur pleins de sujets autour du thème de partir seul ! On est en direct de la Crète là où Manon fait son stage et on se pose un petit moment pour discuter de tout ça et de pourquoi si on devait repartir on repartirai à 100% ! Bonne écoute :)

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

07. Ma détox digitale

Tue, 18 Apr 2023 04:01:00 GMT

Dans cet épisode, je vous explique un peu ce qui m'a pris et comment j'ai fais pour déconnecter pendant une semaine de mon téléphone. Parce que oui, les réseaux c'est bien mais desfois ça nous submerge et nous empêche de nous concentrer sur les choses importantes, c'est pourquoi cette petite détox est arrivée dans ma vie et c'était une plutôt bonne expérience :)

Bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

06. Mayday #3 : Le syndrome de l'imposteur

Tue, 04 Apr 2023 03:30:00 GMT

Hello la terre, ici la lune. Dans cet épisode, on parle du syndrome de l'imposteur et de ses 7 caractéristiques clés. J'vous partage mon ressentit comme d'habitude dans la bienveillance et la réflexion :)

N'hésitez pas à faire un tour sur l'instagram @icilalunepodcast !

xoxo,

Louna

Références :

- Les vertus de l'échec - Charles Pépins

- Le théorème du parapluie - Mickaël Launay

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

05. BONUS : être ami sans parler la même langue

Wed, 22 Mar 2023 06:00:00 GMT

Hello la terre, ici la lune ! Je vous retrouve aujourd'hui dans un épisode bonus qui n'est pas moins que la version francaise de l'épisode 04 qui porte sur mon erasmus en norvège et plus particulièrement sur les amitiés que j'ai pu faire étrangement avec des gens qui parlaient pas la même langue que moi :) J'espère que ça va vous plaire, bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

04. Beeing friend without speaking the same language

Tue, 21 Mar 2023 05:41:00 GMT

Hi, my name is Louna and i'm a french girl trying to explain in this episode how i did to make friends during my erasmus without speaking the same language as them. This is my first episode in english so please be kind :) Thanks for listening !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

03. Mayday #2 : les symptômes d'une crise d'angoisse

Tue, 07 Mar 2023 05:50:00 GMT

Hello ! nouvel épisode de cette série Mayday dédiée au sujet de l'anxiété et des crises d'angoisse, où cette fois je vous explique un peu plus en détail la nature de mes crises et mes quelques tips pour éviter de se laisser submerger

Bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

02. Je vous présente M.Procrastination, mon meilleur ami

Tue, 28 Feb 2023 05:56:40 GMT

Hello la terre, ici la lune ! Nouvel épisode cette fois ci plus court et sur un sujet totalement différent, puisque je vous présente mon bff : mister procrastination. Pour ceux qui ne lui seraient pas déjà familier, il est très attachant mais m'empêche des fois d'aller à bout de mes projets. Mais aujourd'hui, on en parle ensemble pour comprendre ce phénomène et n'en tirer que le bon !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

01. Mayday #1 : ma coloc avec les crises d'angoisse et l'anxiété

Tue, 21 Feb 2023 06:00:00 GMT

Hello la terre, ici la lune ! Moi c'est Louna, une toute nouvelle recrue du podcasting venue vous faire un petit topo sur son histoire d'amour (un peu toxique) avec l'anxiété :) Pour ce premier épisode, on va parler crises d'angoisses, trouble anxieux et quotidien mouvementé, le tout soupoudré d'une touche d'espoir et de bienveillance. Bonne écoute !

xoxo,

Louna

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.