La vie en rose

S'aimer physiquement

Wed, 15 Apr 2026 04:00:00 GMT

S’aimer physiquement, on en parle beaucoup… mais dans la réalité, c’est rarement aussi simple que ça. Entre se détester et vraiment s’aimer, il y a tout un espace dont on parle peu et c'est ce qu'on aborde dans cet épisode. ❤️

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Lâcher prise sans abandonner

Mon, 06 Apr 2026 10:02:13 GMT

Lâcher prise, c’est facile à dire… mais quand tu tiens vraiment à quelque chose, ça ressemble surtout au fait de l'abandonner.

Et pourtant, les deux n’ont rien à voir. ❤️

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Le manque et la nostalgie

Mon, 30 Mar 2026 04:00:00 GMT

Le manque, la nostalgie, les souvenirs qui restent… Pourquoi certaines choses nous touchent encore aujourd’hui, même quand elles ne nous correspondent plus vraiment ?

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Quel est ton style d’attachement ?

Mon, 23 Mar 2026 05:00:00 GMT

On parle souvent des “mauvaises personnes”… mais si le problème venait aussi de notre manière d’aimer ?

Dans cet épisode, on plonge dans les styles d’attachement pour comprendre pourquoi tu ressens comme ça, pourquoi tu répètes certains schémas, et surtout comment créer des relations plus saines. 💌

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Je réponds à vos problématiques #15

Mon, 16 Mar 2026 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur le fait de ne pas savoir gérer ses émotions, sur la dépendance affective, sur vos problèmes au travail et dans vos relations… Pour toutes celles qui ont le cœur un peu lourd en ce moment et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leurs problèmes. ♥️

N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'y répondrais dans le prochain épisode. 💌

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S'attacher trop vite

Mon, 09 Mar 2026 05:00:00 GMT

Pourquoi certaines personnes prennent-elles une place énorme dans notre vie très rapidement ? Dans cet épisode, je parle du fait de s’attacher trop vite (en amour comme en amitié) et de comment apprendre à ralentir l’attachement sans pour autant fermer son cœur. ♥️

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Avoir l'impression de tourner en rond...

Mon, 02 Mar 2026 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, je parle de la sensation de tourner en rond dans sa vie intérieure : la rumination, l'impression de stagnation, l'impatience face au changement... Un épisode sur la lenteur des processus intérieurs et l'acceptation de celle-ci.

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Se mettre au second plan... Puis se retrouver.

Mon, 23 Feb 2026 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, je parle d'un phénomène très subtil : se mettre au second plan dans sa propre vie sans s'en rendre compte.

Comment ça arrive, ce que ça change intérieurement, et comment on revient à soi en se recentrant.

Un épisode personnel sur le fait de redevenir centrale dans sa propre histoire.

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Se sentir bloquée dans sa propre vie

Mon, 16 Feb 2026 05:00:00 GMT

En ce moment, j’ai un peu l’impression d’être bloquée dans ma propre vie… Dans cet épisode, je vous parle de ma situation actuelle et de comment je traverse cette période un peu compliquée. ❤️

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Un petit mot pour vous

Mon, 02 Feb 2026 05:00:00 GMT

Je traverse une période difficile qui me demande de ralentir un peu... Prenez soin de vous, je reviens vite ❤️

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Devenir une nouvelle version de soi

Mon, 19 Jan 2026 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle d’évolution personnelle et de ces moments où on sent qu’on n’est plus vraiment alignée avec ce qu’on montre. Comment laisser tomber une ancienne version de soi, comprendre où on veut aller, et oser assumer qui on est devenue, sans se forcer. ❤️

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Garder la motivation dans les moments difficiles

Mon, 12 Jan 2026 05:00:00 GMT

On parle de motivation… mais surtout des moments où tu n'en as plus mais que tu dois quand même continuer à avancer. Comment tenir, comment avancer doucement, sans culpabilité. Un épisode à écouter quand tu te sens lente et démotivée… et que tu veux juste retrouver un petit élan, sans te mettre de pression. 💌

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On a tous déjà été toxiques

Mon, 05 Jan 2026 05:00:00 GMT

On a tous déjà eu des comportements toxiques, souvent sans s’en rendre compte.

Dans cet épisode, je te parle de ceux que j'ai déjà eu, je t’aide à les reconnaître, à les changer concrètement, et à comprendre ce que tu ne dois plus tolérer chez les autres.

Un épisode pour évoluer sans se juger et construire des relations plus saines. 💌

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Tout ce que j'ai appris en 2025

Tue, 30 Dec 2025 15:52:12 GMT

Pas des grandes leçons de vie, pas des conseils parfaits, mais ce que 2025 m’a vraiment appris, parfois sans que je m’en rende compte sur le moment. Mes limites, ma guérison, mes doutes, mes réajustements… tout ce qui a changé doucement, même quand j'avais l’impression de stagner. 💌

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Ma santé mentale rechute tout le temps

Tue, 23 Dec 2025 20:50:09 GMT

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes rechutes ne sont pas des échecs.

Parce que guérir n’est pas linéaire, et parce que traverser un moment plus difficile ne retire rien à tout ce que tu as déjà construit.

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J'ai peur d'être moi même

Mon, 15 Dec 2025 05:00:00 GMT

Un épisode très personnel, où je raconte ce que j’ai longtemps caché de moi… et comment j’apprends à me laisser être moi, tout simplement. 💌

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Les habitudes qui renforcent l'anxiété

Mon, 08 Dec 2025 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle des trois habitudes qui renforcent l’anxiété sans qu’on s’en rende compte.

Je vous explique pourquoi ces stratégies nous calment sur le moment, mais aggravent l’anxiété sur le long terme, et comment commencer à les arrêter doucement.

Si vous avez l’impression de “tourner en boucle” avec votre anxiété, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans votre tête. 💌

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S'affirmer en silence

Mon, 24 Nov 2025 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle du fait qu’on n’a pas besoin d’être bruyante pour avoir du caractère.

Pas besoin de s’expliquer 10 fois, pas besoin de “faire plus”, pas besoin de jouer un rôle pour paraître intéressante.

On discute de ce que ça change de simplement faire les choses à sa façon, sans chercher à impressionner, et de comment le silence peut parfois nous aider à rester nous-mêmes. 💕

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Chit-chat : ma vision de la vie #1

Mon, 17 Nov 2025 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, je réponds à vos questions les plus posées en ce moment ! Un épisode chill, où je te partage ma vision de la vie autour de questions concrètes pour aborder la vie avec plus de douceur et de confiance. 💌

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Les mauvaises habitudes qui te font aller mal

Mon, 10 Nov 2025 05:00:00 GMT

Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ?

Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on banalise, qu’on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estime de toi.

Je te partage 6 grands types d’habitudes à observer chez toi, des exemples concrets, et surtout des solutions douces et efficaces pour retrouver ton équilibre sans te brusquer.

Un épisode à écouter si tu veux te sentir mieux mais que tu ne sais pas par où commencer. ♥️

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Se sentir différente des autres

Mon, 03 Nov 2025 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, j’ai voulu parler de ce sentiment qu’on est beaucoup à avoir, souvent en silence : celui d’être différente, un peu trop… ou pas assez.

Je te partage mes réflexions et surtout des clés pour transformer cette sensation d'être "à part" en une force incroyable parce que ta différence n’est pas un défaut, c’est surtout une boussole qui peut te guider. 🖤

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10 règles pour se sentir bien seule

Mon, 27 Oct 2025 09:28:43 GMT

Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿

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10 étapes pour se sentir bien seule

Mon, 27 Oct 2025 05:00:00 GMT

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Guide : Comment planifier son winter arc ?

Mon, 20 Oct 2025 04:00:00 GMT

Et si ton hiver devenait une vraie parenthèse pour te recentrer, te faire évoluer et te faire du bien ?

Dans cet épisode, je t’aide à planifier ton winter arc de façon simple et personnalisée. Trouver ton objectif principal, tes nouvelles habitudes à intégrer à ta routine… je te donne toutes les clés pour créer un winter arc qui te ressemble, loin de la pression et du brouillard mental. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #14 🌥

Mon, 06 Oct 2025 04:00:00 GMT

N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'y répondrais dans le prochain épisode. 💌

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Mini-guide : Comment romantiser sa vie

Mon, 29 Sep 2025 04:00:00 GMT

Pas besoin de tout changer ni de partir à l’autre bout du monde : dans cet épisode, je te donne le guide complet pour romantiser ton quotidien et retrouver de la beauté dans les petits moments.

De ta chambre à ta manière de marcher, de tes routines à ta façon de regarder le monde… tout peut devenir plus doux, plus vibrant, plus toi.

Je te partage plein d’idées concrètes, d’habitudes simples et d’inspirations pour que ta vie redevienne un endroit dans lequel tu aimes être. 🫶

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La fatigue mentale

Mon, 22 Sep 2025 04:00:00 GMT

Tu te sens souvent à bout, même sans raison apparente ? Tu te réveilles déjà fatigué·e, tu manques de concentration, ou tu as juste l’impression que ton cerveau ne suit plus ?

Dans cet épisode, on parle de fatigue mentale : ce qu’elle est vraiment, d’où elle vient, comment elle se manifeste, et surtout comment en sortir petit à petit.

Je te partage des explications claires, des conseils concrets, et plein de pistes douces pour te reconnecter à toi-même ; et tout ça sans pression, comme d'habitude. ❤️

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Avoir une relation saine avec les écrans

Mon, 15 Sep 2025 04:00:00 GMT

Entre les réseaux, les séries, les notifs en continu… les écrans prennent vite beaucoup (trop ?) de place dans nos journées. Alors comment retrouver un vrai équilibre sans tout couper du jour au lendemain ni se culpabiliser ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mes rituels, et plein de pistes concrètes pour reprendre le contrôle en douceur sur ta consommation des écrans.

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S'adapter au changement

Mon, 08 Sep 2025 04:00:00 GMT

Déménagement, rentrée, rupture, nouveaux rythmes… Le changement peut faire peur, mais il peut aussi être une vraie opportunité. Dans cet épisode, je te parle de comment mieux vivre les transitions, sans paniquer, sans t’oublier, et en faisant de la place à ce que la vie essaie sûrement de t’apporter. ❤️

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Quand ton "amie" te déteste : storytime #3

Mon, 01 Sep 2025 04:00:00 GMT

Je vous raconte enfin la fin de cette longue storytime et on discute des pires types d'amitié à éviter selon moi ! 💌

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Les inquiétudes de la rentrée

Mon, 25 Aug 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m’avez le plus posées pour la rentrée : comment se faire des amis ? Comment gérer le stress ? Et si vos copines ne sont pas dans votre classe ? Je vous donne aussi des conseils pour bien s’organiser et surtout pour aborder cette nouvelle année plus sereinement. Bonne écoute et bonne rentrée mes stars !!! 🤍

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Story-time : ma pire rupture amicale #2

Mon, 18 Aug 2025 17:24:42 GMT

Je vous raconte enfin toute la storytime avec mon ancienne meilleure amie ! J'ai raccourci certaines parties pour que l'épisode ne dure pas une heure mais je finirai cet épisode complètement dans une 3ème partie qui sortira dans 2 semaines. ♥️

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Story-time : mes pires amitiés #1

Mon, 04 Aug 2025 16:26:24 GMT

Dans cet épisode, je te raconte quelques-unes de mes pires expériences en amitié : celles qui m’ont blessée, déçue, changée. On parle de jalousie, de manipulation, de fausse bienveillance… Si toi aussi t’as vécu des amitiés qui t’ont laissée un goût amer, la première partie de cet épisode va sûrement te parler.

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Comment se faire respecter

Mon, 28 Jul 2025 04:00:00 GMT

Tout le monde mérite d’être respecté, oui, mais encore faut-il savoir comment poser ses limites et affirmer sa valeur… 💬✨

Dans cet épisode, je te partage plein de conseils concrets pour apprendre à te faire respecter sans te justifier, sans culpabiliser, tout en restant toi-même. Parce qu’on peut être douce et savoir se faire entendre. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #13 🌥

Mon, 21 Jul 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur l'amour que vous vous portez vous-mêmes, les problèmes familiaux, la solitude, l'amitié… Pour toutes celles qui ont déjà eu le cœur un peu lourd et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leurs problèmes. ♥️

N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'y répondrais dans le prochain épisode. 💌

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Cet été, on fait un "slow glow up"

Mon, 14 Jul 2025 04:00:00 GMT

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Le début de la vie d'adulte

Mon, 30 Jun 2025 04:00:00 GMT

Le début de la vie d’adulte, c’est pas si simple : responsabilités, doutes, solitude, pression de réussir… Dans cet épisode, on parle de tout ça, et je te donne plein de conseils concrets pour avancer plus sereinement et construire une vie qui te ressemble vraiment. 🫶🏻

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Comment trouver des personnes comme soi

Mon, 23 Jun 2025 04:00:00 GMT

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Comment affirmer / montrer sa personnalité ?

Mon, 16 Jun 2025 04:00:00 GMT

Tout le monde a une personnalité, mais tout le monde ne sait pas forcément bien l'exprimer... Pourtant, ça compte beaucoup pour se sentir bien avec soi-même au quotidien !

Dans cet épisode, je te donne plein de pistes pour mieux assumer qui tu es, mieux connaître ta personnalité et ton histoire, et surtout, comment enfin vivre une vie qui te ressemble. ♥️

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Conseils de filles pour l'été

Mon, 09 Jun 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle complexes, vacances, famille, glow up de l'été, digital detox… Bref, tous ces petits trucs qui peuvent gâcher ou améliorer notre été en fonction de comment on le vit.

Pendant ces 23 minutes, je te donne des petits conseils pour te sentir bien et profiter à fond de cet été, que tu partes ou non. 💛

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Je réponds à vos problématiques #12 🌥

Mon, 02 Jun 2025 04:00:00 GMT

Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu

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Avoir confiance en soi socialement

Mon, 26 May 2025 11:23:37 GMT

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L'anxiété : guérir petit à petit

Mon, 19 May 2025 04:00:00 GMT

Un épisode sur l’anxiété, et sur ce moment flou où on ne se sent plus au fond… mais pas encore totalement guérie. Je te partage où j’en suis, ce qui m’aide, et pourquoi il est normal d’avancer petit à petit 💛

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Vaincre sa peur du rejet

Mon, 12 May 2025 04:00:00 GMT

Peu importe à quel point tu es confiante, il suffit parfois d’un geste, d’un silence ou d’un "non" pour te faire douter quand tu as peur du rejet.

Dans cet épisode, je t’explique comment cette peur agit sur toi sans que tu t’en rendes compte, et je te donne des conseils concrets pour l’apaiser et enfin oser être toi, pleinement. 💛

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11 règles pour s'améliorer sans pression

Mon, 05 May 2025 04:00:00 GMT

Dans cet épisode récapitulatif, je te partage les 11 clés qui vont te permettre d'évoluer constamment mais tranquillement ! Bonne écoute 💌

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Je réponds à vos problématiques #11 🌥

Mon, 21 Apr 2025 15:23:39 GMT

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Arrêter de douter et enfin oser

Mon, 14 Apr 2025 04:00:00 GMT

Tu doutes de toi, tu repousses sans cesse tes projets, les choses qui te donnent envie car le doute te donne la sensation d'être bloqué.e ?

Dans cet épisode on parle des raisons qui peuvent nous pousser à douter et surtout comment apprendre à avancer même quand le doute est présent, n'hésite pas à écouter et ré-écouter cet épisode à chaque fois que tu doutes de toi pour te donner un coup de boost à chaque fois. 💌

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Tout prendre personnellement

Mon, 07 Apr 2025 04:00:00 GMT

Apprendre à prendre de la distance avec les réactions, les paroles ou les comportements des autres, c’est pas toujours facile… et j’en ai fait les frais aussi.

Mais j’espère que cet épisode vous donnera des clés pour vous détacher de ce qui ne vous appartient pas, et retrouver davantage de paix intérieure 💭✨

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Comment mieux se connaître soi-même

Tue, 01 Apr 2025 04:00:00 GMT

Si tu veux vivre plus alignée, faire des choix qui te ressemblent davantage et commencer à vivre à 100% pour toi et non pour les autres, cet épisode est fait pour toi ! Dedans, je te donne des clés simples pour mieux te comprendre, mieux t'écouter et avancer avec plus de clarté dans une direction qui te correspond vraiment. ❤️

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Chit-Chat : FAQ sur ma vie et ma vision de la vie ! #1

Sat, 29 Mar 2025 12:14:22 GMT

Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m'avez posé et qui ont suscité le plus de likes dans mon canal Instagram (@itsevel) 💌

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Arrêter de culpabiliser

Mon, 17 Mar 2025 05:00:00 GMT

Tu te sens souvent coupable, même quand tu sais que tu n’as rien fait de mal ? Tu as du mal à lâcher prise sur les « erreurs » qu’il t’arrive de faire et t’as l’impression de ne pas réussir a te détacher de ce sentiment ?

Dans cet épisode, je t’explique comment faire pour prendre du recul sur ce sentiment et comment enfin t’en libérer !

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Comment repérer les personnes toxiques

Mon, 10 Mar 2025 05:00:00 GMT

Certaines personnes nous fatiguent, d'autres nous épuisent, encore d'autres nous font douter... Mais comment savoir si une personne est vraiment toxique ? Dans cet épisode, je te donne les signaux à repérer dans tes relations proches ou moins proches et on parle de comment se protéger de ce genre de personnes. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #10 🌥

Mon, 03 Mar 2025 17:41:40 GMT

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Si tu ne te sens "pas assez...", écoute ça.

Mon, 24 Feb 2025 15:28:23 GMT

Avoir l'impression de ne jamais être "assez"... Pas assez bien, pas assez productive, pas assez intéressante... Bref, de ne jamais être à la hauteur ? Dans cet épisode, je te donne des clés pour mieux comprendre ce sentiment et comment t'en détacher petit à petit. ❤️‍🩹

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Comment se re-motiver

Mon, 17 Feb 2025 05:00:00 GMT

Ces moments où on a plus envie de rien et où tout semble fade, ça arrive à tout le monde ! Dans cet épisode, je te donne des conseils pour retrouver ta motivation sans culpabiliser. ❤️

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Comment accepter les injustices

Thu, 13 Feb 2025 17:43:38 GMT

Que ce soit au travail, en amitié, en famille ou dans la société, on y fait tous face à un moment donné... Alors, comment accepter ce qu’on ne peut pas changer sans se perdre en chemin ?

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Comment équilibrer sa vie dans "tous les domaines"

Mon, 03 Feb 2025 05:00:00 GMT

Essayer de trouver le "parfait" équilibre entre vie perso, vie pro, le sport, et tout le reste... ce n'est pas toujours simple et on peut malheureusement vite se sentir déborder ! Dans cet épisode, je te donne des astuces pour mieux t'organiser et arrêter de culpabiliser, car pas besoin de se mettre la pression alors qu'on essaie de prendre soin de notre vie. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #9 🌥

Mon, 27 Jan 2025 05:00:00 GMT

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Comment mieux communiquer avec les autres

Mon, 13 Jan 2025 05:00:00 GMT

Dans cet épisode, on parle des petites choses qui peuvent venir gâcher nos échanges : les malentendus, le trop-plein d'émotions, le manque d'attention et d'écoute... Je te partage mes tips pour mieux t'exprimer, mieux écouter et avoir des conversations plus fluides et plus saines.

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Ma relation avec mon corps et la nourriture

Mon, 06 Jan 2025 16:57:08 GMT

Même si je n'ai pas vécu de troubles du comportement alimentaire à proprement parler, j’ai eu des comportements toxiques envers moi même (comme beaucoup de filles et de femmes, je pense), et aujourd’hui je vous partage les clés qui m'ont aidée à cultiver une relation plus apaisée et saine avec mon corps et la nourriture.

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24 leçons que j'ai apprises en 2024

Mon, 30 Dec 2024 05:00:00 GMT

Pour bien clôturer cette année et bien commencer la prochaine, on fait un petit bilan de ce que j'ai pu apprendre (de ce qu'on a pu aussi apprendre ensemble à travers mes podcasts : parce que oui, c'est totalement une "thérapie" pour moi aussi !). Je vous partage donc 24 leçons que j'ai apprises cette année concernant le développement personnel et la vie en général. 💌

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Je suis perfectionniste (et ça m'épuise)

Mon, 23 Dec 2024 17:37:51 GMT

Le perfectionnisme, ça a du bon… et du moins bon. Et quand on tombe dans le 'moins bon', ça peut vite devenir pesant au quotidien. Dans cet épisode, je partage avec vous mon rapport au perfectionnisme et comment j'arrive à en faire une force, plutôt qu'un poids. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #8 🌥

Mon, 16 Dec 2024 17:23:38 GMT

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Les ruptures amoureuses et amicales

Mon, 09 Dec 2024 17:20:39 GMT

Que celle-ci soit amoureuse ou amicale, une rupture est toujours synonyme de souffrance quand elle est associée à quelqu'un qui comptait beaucoup. Dans cet épisode, je vous donne mes meilleurs conseils pour vous aider à mieux vivre chacune des étapes par lesquelles on doit passer pour surmonter une rupture amoureuse ou amicale.

Mon adresse mail pour le prochain épisode "Je réponds à vos problématiques" : evel.contactpro@gmail.com 💌

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Développer son énergie féminine

Mon, 02 Dec 2024 15:16:51 GMT

Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️

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Petit guide pour mieux se connaître soi-même

Mon, 25 Nov 2024 05:00:39 GMT

Petit tutoriel avec des exercices à mettre en pratique pour mieux se connaître, améliorer sa relation avec soi-même et devenir une meilleure personne de jour en jour. ❤️

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Laisse les, t'as rien à prouver.

Fri, 22 Nov 2024 23:33:10 GMT

Petit guide pratique pour apprendre à laisser les choses pas "importantes" et mieux gérer les choses qui le sont vraiment pour améliorer ses relations et sa vie en général. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #7

Mon, 11 Nov 2024 05:00:44 GMT

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Les premières fois

Mon, 04 Nov 2024 05:00:27 GMT

Dans cet épisode, on parle de ces premières fois qui peuvent sembler difficiles et angoissantes. Je vous raconte certaines de mes premières expériences et vous partage ce que je conseillerai à ma petite sœur. ❤️

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Je réfléchis "trop"

Mon, 28 Oct 2024 19:29:34 GMT

Ne jamais réussir à calmer son esprit lorsqu'il est agité, les insomnies à répétition, les remarques constantes sur le fait que je prenne "trop tout à cœur"... Toutes ces choses et encore bien d'autres m'ont empêché d'être sereine pendant des années. Maintenant, tout va mieux et je vous donne tous mes conseils à ce sujet dans cet épisode de podcast. ❤️

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Guérir de la dépendance affective

Mon, 21 Oct 2024 04:00:04 GMT

Mon expérience avec la dépendance affective, ainsi que tous les conseils et exercices qui ont fonctionné (pour moi) pour ne plus en souffrir. J'espère que cet épisode saura vous rassurer et vous accompagner dans la "guérison" de ces émotions négatives, même s'il ne s'agit pas d'un accompagnement médical. Considérez-le plutôt comme le partage d'expérience d'une copine. 💌

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Ma vision (positive) de la vie

Mon, 14 Oct 2024 04:00:10 GMT

Un épisode un peu spécial où je vous partage ma vision de la vie sur certains aspects : comment j'arrive à avoir confiance en ce que la vie me réserve et comment je réussis à attirer tout ce que je veux. C'est vraiment ma perception des choses et je comprends que certain(e)s n'aient pas la même. Évidemment, ce dont je parle n'est pas une science infuse donc je vous partage simplement mon opinion et ma vision des choses. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #6 🌥

Mon, 07 Oct 2024 04:00:28 GMT

Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com 💌 j'y réponds dans ces épisodes ! love uuu

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La pression scolaire

Mon, 30 Sep 2024 04:00:04 GMT

Un épisode pour vous rappeler l'essentiel si vous vivez mal la pression scolaire en ce moment. À écouter et ré-écouter quand ça ne va pas. 💓

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Comment mieux gérer ses jours tristes : le guide

Mon, 23 Sep 2024 04:00:39 GMT

Ça y est, la période de la "déprime hivernale" arrive à grand pas... Je ne sais pas pour vous mais elle a déjà commencer à faire son petit effet sur moi, j'ai donc décidé de vous faire un épisode (tuto-podcast !) à écouter ces jours où on commence à ressentir un coup de mou, à douter et où les émotions négatives prennent le dessus sur les sentiments positifs.

(Évidemment, si cela persiste dans le temps il faut surtout consulter un professionnel, mes conseils et mon expérience ne remplaceront jamais un suivi médical.) <3

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Lâcher prise et vivre l'instant présent

Sat, 21 Sep 2024 17:07:12 GMT

Comment lâcher prise sur le passé, le futur et enfin profiter du moment présent : mon expérience et mes conseils.

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La jalousie

Tue, 17 Sep 2024 19:50:15 GMT

Un des rares thèmes pour lequel je ne trouve pas de positif : le sujet compliqué de la jalousie. Je vous parle de mon expérience avec ce sentiment désagréable qui nous empêche de nous concentrer sur le positif et je vous partage (comme d'habitude!) mes meilleurs conseils pour ne plus subir cette jalousie.

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Je réponds à vos problématiques #5 ☁️

Tue, 03 Sep 2024 17:53:28 GMT

Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com <3 j'y réponds dans ces épisodes ou dans mes vidéos "tipstime" sur Tiktok 💓 love u

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La timidité et l'anxiété sociale

Sun, 25 Aug 2024 23:18:35 GMT

La rentrée approche et le retour des relations sociales avec des personnes que nous n'avons pas forcément envie de voir avec... À travers cet épisode, je vous partage mon expérience et mes petits conseils pour faire face aux malaises que l'on peut rencontrer socialement. 💌 mon e-mail pour m'envoyer vos histoires pour le prochain épisode "Je réponds à vos problématiques" : evel.contactpro@gmail.com

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Mes conseils anti-procrastination

Mon, 19 Aug 2024 19:25:02 GMT

Nous sommes à la mi-août et c'est le moment parfait pour se remettre progressivement dans une productivité saine et efficace ! Je vous donne donc mes tips anti-flemme dans cet épisode pour passer une année où vous serez fièr(es) de vous et de ce que vous allez pouvoir accomplir. ❤️

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Comment entrer dans une nouvelle era

Wed, 14 Aug 2024 22:23:54 GMT

Tuto pour devenir la meilleure version de toi même et atteindre facilement tous tes objectifs cette année ❤️

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Lettre à moi-même

Mon, 05 Aug 2024 04:00:57 GMT

Dans cet épisode, je m'adresse à la moi du passé qui était perdue et qui se détestait. J'espère que cet épisode un peu particulier pourra vous aider à vous sentir mieux compris(e)s. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #4 ☁️

Mon, 29 Jul 2024 04:00:34 GMT

Envoyez-moi vos petites histoires par mail : evel.contactpro@gmail.com <3 j'y réponds dans ces épisodes ou dans mes vidéos "tipstime" sur Tiktok 💓 love u

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L'hypersensibilité

Mon, 22 Jul 2024 04:00:00 GMT

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Les petites habitudes qui me font aimer la vie

Mon, 15 Jul 2024 04:00:37 GMT

Sans forcément nous en rendre compte, nos petites habitudes de vie peuvent beaucoup jouer sur notre état d'esprit au quotidien. Autant en prendre soin. <3

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Protéger sa paix

Mon, 08 Jul 2024 04:00:06 GMT

Tuto-podcast pour apprendre à protéger son énergie, devenir une personne plus sereine, mieux dans sa peau et dans son quotidien ☀️

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L'anxiété

Mon, 17 Jun 2024 14:33:29 GMT

Dans cet épisode, je vous parle de ma relation avec l'anxiété et des petits conseils que j'utilise au quotidien pour mieux vivre avec. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #3 🌥

Mon, 10 Jun 2024 04:00:11 GMT

Dans cet épisode, je réponds aux problématiques que vous m'avez envoyé par mail. N'hésitez pas à m'envoyer les vôtres sur mon adresse mail : evel.contactpro@gmail.com ou evel@gopmedia.ae 💌

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Je suis "trop" gentille

Mon, 27 May 2024 04:00:47 GMT

Avant, je détestais qu'on me dise que je suis "trop" gentille... J'assimilais directement ce terme avec le fait d'être vulnérable et je m'en voulais d'être comme ça. Puis finalement, avec le temps, j'ai compris qu'il fallait surtout que j'apprenne à me protéger seule et j'ai trouvé pleins d'avantages au fait d'être une personne "trop" gentille. Je t'explique tout ça dans cet épisode ❤️

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Les relations amoureuses

Mon, 20 May 2024 04:00:11 GMT

Dans cet épisode, je vous partage ma vision de l'amour sain, des premières relations qui ne le sont pas forcément et on aborde pleins de petites questions que vous m'avez posé en story Instagram ❤️

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Petits conseils de vie

Mon, 06 May 2024 04:00:01 GMT

Un petit épisode moins structuré que d'habitude mais que j'ai adoré faire ! Je vous partage quelques petites réflexions que je me suis faite avec le temps et qui m'ont fait évolué. J'espère qu'il vous plaira tout autant. :)

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S'aimer soi-même et oser être soi

Mon, 29 Apr 2024 04:00:34 GMT

Pour pouvoir affirmer sa personnalité pleinement, il faut d'abord apprendre à bien la connaître et avoir une bonne relation avec soi-même. Dans cet épisode, je vous partage les clés pour pouvoir vous aimer pleinement et assumer tous les côtés de votre personnalité. ❤️

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Je réponds à vos problématiques #2 ☁️

Mon, 22 Apr 2024 04:00:48 GMT

Dans cet épisode, je réponds à vos problèmes personnels, de cœur, d'amitié... en vous donnant des conseils pour vous aider à mieux gérer ces situations. ❤️

Ces histoires m'ont été envoyé par mails et en DM. N'hésitez pas à m'envoyer vos messages si vous souhaitez que je vous aide aussi dans un prochain épisode !

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L'adolescence #2

Mon, 15 Apr 2024 04:00:32 GMT

Les relations avec nos parents, avec les autres, le premier amour, la santé mentale et quelques clés pour vous aider à vous épanouir pendant votre adolescence... (Allez directement 7:12 si vous souhaitez passer le moment où je parle des relations avec les parents et aller directement au moment où je parle des parents malveillants)

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L'adolescence #1

Mon, 08 Apr 2024 04:00:09 GMT

Dans cet épisode je vous donne mes conseils de grande sœur concernant l'adolescence, les changements qu'elle provoque, la pression scolaire...

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Penser positif et écouter ses émotions #2

Mon, 25 Mar 2024 05:00:13 GMT

La deuxième partie sur ce thème qui me tient à cœur <3

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Penser positif et écouter ses émotions #1

Mon, 18 Mar 2024 05:00:19 GMT

Dans ce premier épisode sur le thème des pensées et des émotions, je vous donne ma vision positive pour mieux vivre ses émotions et mieux gérer ses pensées.

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Trouver du sens à sa vie

Mon, 11 Mar 2024 05:00:31 GMT

Comment trouver plus de sens à sa vie, à ses actions du quotidien pour se sentir plus vivante, plus heureuse et plus épanouie ?

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Je réponds à vos problématiques #1 ☁️

Mon, 04 Mar 2024 12:54:32 GMT

Je vous conseille par rapport aux questions que vous m'avez posé sur mon compte Instagram.

N'hésitez pas à me faire des retours si ce type de podcasts vous plaît et j'en referai. :)

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La confiance en soi

Mon, 26 Feb 2024 05:00:24 GMT

Mes conseils et exercices pour prendre confiance en soi, tout ce que ça peut nous apporter et, au contraire, ce que ça peut nous empêcher de faire...

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La réussite

Wed, 21 Feb 2024 21:10:55 GMT

Apprendre à avoir notre propre perception de la réussite, se détacher de la pression liée à la peur de l'échec et toutes les clés que je peux vous apporter pour vraiment réussir. 💕

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La solitude

Mon, 12 Feb 2024 05:00:50 GMT

Le fait de se sentir seul même lorsqu'on est entourés, comment ne plus se sentir seul et mieux vivre ses moments de solitude, ce que j'ai fait quand j'y ai été confrontée et tous les avantages que l'on peut y tirer. 💕

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Accepter ses faiblesses et ses défauts

Mon, 05 Feb 2024 05:00:53 GMT

Quelques clés pour vous permettre de commencer à arrêter de vous comparer aux autres et à accepter vos "côtés négatifs" : une étape essentielle pour commencer à s'aimer soi-même 💕

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Le regard des autres

Mon, 29 Jan 2024 17:14:56 GMT

Mieux comprendre ce qui nous pousse à y faire aussi attention, comment y faire face et pourquoi il est si important de s'en détacher ❤️

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Les relations (mal)saines

Mon, 22 Jan 2024 05:00:09 GMT

Le lien étroit et la différence entre relation saine et malsaine, les comportements qui font tomber dans ce type de relation et les actions qui nous permettent de garder une relation saine...

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Mes conseils de grande-sœur

Mon, 15 Jan 2024 12:17:48 GMT

Bienvenue dans le premier épisode de mon podcast ! Vous y trouverez 5 conseils de grande-sœur que j'aurai aimé connaître un peu plus tôt. J'espère que ce premier épisode vous plaira autant que j'ai aimé le faire !

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