You do you girl!

Hur ska jag tänka med maten när jag är utomlands?

Mon, 01 Jul 2024 13:56:06 GMT

Mpnga undrar hur man håller formen under semestern? Jag själv hade svårigheter att veta hur. Men här är vad jag lärt mig och hur jag gör numer. Har du frågor kring kost, träning eller annat? Skicka ett DM till mig på instagram på @mandyfit.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att hålla balansen i sommar

Sun, 23 Jun 2024 22:05:08 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har inte tränat, försvinner mina resultat?

Tue, 18 Jun 2024 07:38:23 GMT

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Youthful June

Mon, 03 Jun 2024 13:57:43 GMT

Ett avsnitt från sängen, jag har reflekterat och det här är min plan för Juni!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppdatering från Mallorca

Mon, 20 May 2024 17:19:42 GMT

Lite sent avsnitt på Måndagen, MEN jag är i Mallorca på jobb. Här kommer en liten uppdatering från mig och mina tankar det senaste!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var lite snäll mot sig själv!

Sun, 12 May 2024 22:40:14 GMT

En liten påminnelse för ditt jobb du gör, hur långt du kommit och att allting räknas, även de dagar det inte blir 100% som du hade tänkt dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är du en "Allt-eller-inget-person"? Lyssna här!

Sun, 05 May 2024 22:40:38 GMT

vill du köra ALL IN med din kost och träning? Hur vore det om jag berättade för dig att du kan SÄNKA kraven på dig själv och få bättre resultat? Lyssna in här på min filosofi för att hitta balansen och skapa hållbara resultat!

Vill du lära dig mer om kost, träning och få en inspirations-boost inför sommaren? Kicka igång sommaren med MANDYFIT EXPO - vårt träningsevent som går av stapeln den 25:e maj i Göteborg! Använd koden: MANDYFIT15 så får du 15% rabatt på ditt biljettköp! https://shop.mandyfit.se/products/mandyfit-expo

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tips för att hantera stress bättre!

Sun, 28 Apr 2024 22:34:32 GMT

Nu är det mindre än 4 veckor kvar till Mandyfit Expo! Boka dina biljetter på mandyfit.se/mandyfit-expo

Eisenhower-modellen

https://www.eisenhower.me/eisenhower-matrix/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Öka upp din motivation

Sun, 21 Apr 2024 22:44:56 GMT

Vill du ha tips för att öka upp motivationen? Lyssna in det här avsnittet där jag delar med mig av 8st tips för att öka upp din motivation.

Vill du ha en extra motivationsboost? Då är MANDYFIT EXPO något för dig! En heldag fylld av träning, föreläsningar, utställare, Live DJ och massor av andra likasinnade som älskar träning och hälsa. Den 25/5 på Lindholmen Conference Center i Göteborg. Köp dina biljetter här: mandyfit.se/mandyfit-expo

Du behöver inte vara medlem eller ha kört med Mandyfit för att delta, alla är välkomna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

SMART-goals - Hur du sätter upp tydliga mål!

Sun, 14 Apr 2024 22:13:52 GMT

SMART-goals, modellen jag använt och många av våra kunder använder för att skapa tydliga, roliga och specifika mål!

S = Specifikt

M = Mätbart

A = Attraktivt

R = Realistiskt

T = Tidsbestämt

Vill du ha hjälp med dina mål? Skicka mig ett DM på Mandyfit.se så hjälper jag dig!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 orsaker till varför du inte får resultat

Sun, 07 Apr 2024 22:22:49 GMT

Upplever du att du står still? Att du inte når resultaten du önskar? Här är 10 orsaker till varför du kanske inte når dina mål! Lyssna och ta action på vad just DU behöver göra för att få en förändring nu!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rädslan att misslyckas

Mon, 01 Apr 2024 00:00:02 GMT

Rädslan att misslyckas är ofta större än drömmen om att lyckas! Men hur löser vi det?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad betyder You do you girl för mig?

Mon, 25 Mar 2024 08:22:55 GMT

Vad betyder You do you girl för mig? Vad brinner jag allra mest för, och vad kan man göra för att nå sina mål snabbare?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dina valda sanningar

Sun, 17 Mar 2024 23:01:40 GMT

Vad berättar du för dig själv dagligen? Har du fastnat i valda sanningar om dig själv som inte leder dig dit du vill? Du kan förändra sanningarna om dig själv och öppna upp för att leva ett annat liv, utan dina begränsningar om vem du vill vara!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den bästa versionen av dig

Sun, 10 Mar 2024 15:00:24 GMT

Följ med mig på en resa som jag så länge har tänkt att göra, men inte gjort ännu. Nu öppnar vi dörren till den bästa versionen av oss själva och börjar bli nyfikna på hur vi faktiskt kan leva och vem vi vill vara. Allt finns inom dig, väck den till liv. Hör min tankar om varför jag startar podden och vad jag brinner för allra mest!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.