60 acast.com Коучкаст https://shows.acast.com/65b8f16dcc160e001621ae2f ru Ellina Daily coaching,ICF coaching,self development,саморазвитие,коучинг,коучкаст Ellina Daily Подкаст коуча ICF с размышлениями на тему саморазвития, личностного роста, коучинга и личными взглядами на коучинг.

Подкаст впервые появился в формате аудио-сообщений в телеграм-канале Ellina Daily (https://t.me/ellinadaily), и теперь стал доступен широкой публике на всех подкаст-платформах.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Подкаст коуча ICF с размышлениями на тему саморазвития, личностного роста, коучинга и личными взглядами на коучинг.

Подкаст впервые появился в формате аудио-сообщений в телеграм-канале Ellina Daily (https://t.me/ellinadaily), и теперь стал доступен широкой публике на всех подкаст-платформах.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Ellina Daily info+65b8f16dcc160e001621ae2f@mg-eu.acast.com 65b8f16dcc160e001621ae2f coach-cast episodic https://assets.pippa.io/shows/cover/1706619230792-a21622f51e5c7b796018798df07877a9.jpeg https://shows.acast.com/65b8f16dcc160e001621ae2f Коучкаст Коучкаст №29: Тайм-менеджмент тут ни при чём. 5 скрытых причин, почему вы всё откладываете Коучкаст №29: Тайм-менеджмент тут ни при чём. 5 скрытых причин, почему вы всё откладываете Sun, 22 Jun 2025 03:15:00 GMT 20:57 6857848c73d44a0f7e0159bb false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/29-5 6857848c73d44a0f7e0159bb 65b8f16dcc160e001621ae2f 29-5 full 29 В этом выпуске рассказываю, какие внутренние конфликты важно решить, чтобы классические техники управления временем стали работать. Спойлер: про нашу любимую прокрастинацию тоже упоминаю.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> В этом выпуске рассказываю, какие внутренние конфликты важно решить, чтобы классические техники управления временем стали работать. Спойлер: про нашу любимую прокрастинацию тоже упоминаю.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №28: Что делать, если кажется, что ты никуда не движешься? Коучкаст №28: Что делать, если кажется, что ты никуда не движешься? Sun, 22 Jun 2025 03:14:00 GMT 22:53 6857843cc1af62f027fe16ec false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/28 6857843cc1af62f027fe16ec 65b8f16dcc160e001621ae2f 28 full 28 – Боюсь изменений, хотя по-старому уже не работает.

– Никак не двигаюсь вперед, не хватает смелости.

– Состояние застоя, ощущение “болота” в карьере и быту.

– Как понять, куда дальше? А что, если не получится?

Это – некоторые из самых часто встречающихся фраз в посте, где я собирала ваши кейсы для нового коучкаста. Делюсь мыслями, коучинговыми практиками и вопросами, которые полезно себе задать в таких ситуациях.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> – Боюсь изменений, хотя по-старому уже не работает.

– Никак не двигаюсь вперед, не хватает смелости.

– Состояние застоя, ощущение “болота” в карьере и быту.

– Как понять, куда дальше? А что, если не получится?

Это – некоторые из самых часто встречающихся фраз в посте, где я собирала ваши кейсы для нового коучкаста. Делюсь мыслями, коучинговыми практиками и вопросами, которые полезно себе задать в таких ситуациях.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №27: Не умею отдыхать. Как научиться отдыхать правильно? Коучкаст №27: Не умею отдыхать. Как научиться отдыхать правильно? Sun, 22 Jun 2025 03:12:00 GMT 21:53 685783e573d44a0f7e013cee false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/27 685783e573d44a0f7e013cee 65b8f16dcc160e001621ae2f 27 full 27 Отдых порой воспринимается как слабость или потеря времени. Людей приучили, что их ценность только в действии, пользе, результате. Поэтому мысль “я ещё не заслужил отдых, пойду побольше поработаю” – классическая история. При этом я чувствую, что в последнее время многие вылезают из этой жестокой парадигмы и жаждут познать настоящий отдых. Научиться отдыхать стало частым запросом в коучинговых сессиях с клиентами.

В этом выпуске рассматриваю:

– Установки, которые мешают отдыхать.

– Частые кейсы клиентов в коучинге, связанные с отсутствием навыка отдыхать.

– Как понять, какой отдых нужен именно вам.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Отдых порой воспринимается как слабость или потеря времени. Людей приучили, что их ценность только в действии, пользе, результате. Поэтому мысль “я ещё не заслужил отдых, пойду побольше поработаю” – классическая история. При этом я чувствую, что в последнее время многие вылезают из этой жестокой парадигмы и жаждут познать настоящий отдых. Научиться отдыхать стало частым запросом в коучинговых сессиях с клиентами.

В этом выпуске рассматриваю:

– Установки, которые мешают отдыхать.

– Частые кейсы клиентов в коучинге, связанные с отсутствием навыка отдыхать.

– Как понять, какой отдых нужен именно вам.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №26: Как научиться принимать решения и развивать свою интуицию? Коучкаст №26: Как научиться принимать решения и развивать свою интуицию? Sun, 22 Jun 2025 03:10:00 GMT 17:20 6857836e8d560ebfbb9d37d6 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/26 6857836e8d560ebfbb9d37d6 65b8f16dcc160e001621ae2f 26 full 26 Сколько людей, столько и мнений. А как научиться слышать своё собственное мнение? Чтобы в момент принятия решения опираться именно на него и на свою интуицию, а не чужие ощущения. Делюсь техниками, которые помогут научиться делать истинно ваш выбор.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Сколько людей, столько и мнений. А как научиться слышать своё собственное мнение? Чтобы в момент принятия решения опираться именно на него и на свою интуицию, а не чужие ощущения. Делюсь техниками, которые помогут научиться делать истинно ваш выбор.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №25: Тренды саморазвития на 2025 год Коучкаст №25: Тренды саморазвития на 2025 год Sun, 22 Jun 2025 03:08:00 GMT 39:52 6857832373d44a0f7e0112c1 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/25-2025 6857832373d44a0f7e0112c1 65b8f16dcc160e001621ae2f 25-2025 full 25 Как развиваться в ближайшем году, чтобы сохранять гибкость, осознанность и высокий уровень энергии? Делюсь 7 трендами саморазвития, а также конкретными коучинговыми кейсами под каждый тренд.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Как развиваться в ближайшем году, чтобы сохранять гибкость, осознанность и высокий уровень энергии? Делюсь 7 трендами саморазвития, а также конкретными коучинговыми кейсами под каждый тренд.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №24: Как поддержать себя в начале года, если нет ресурса Коучкаст №24: Как поддержать себя в начале года, если нет ресурса Sun, 22 Jun 2025 03:07:00 GMT 22:36 685782edcb9b8b85b93045b4 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/24 685782edcb9b8b85b93045b4 65b8f16dcc160e001621ae2f 24 full 24 Актуально для тех, кто:

– После выхода с каникул до сих пор не пришел в себя.

– Написав планы на год, не понимает, как теперь всё успеть.

– Не собирается писать планы на год вообще, потому что «ай ну их в лес эти планы».


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Актуально для тех, кто:

– После выхода с каникул до сих пор не пришел в себя.

– Написав планы на год, не понимает, как теперь всё успеть.

– Не собирается писать планы на год вообще, потому что «ай ну их в лес эти планы».


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №23: Как прекращать отношения с людьми Коучкаст №23: Как прекращать отношения с людьми Sun, 22 Jun 2025 03:06:00 GMT 20:32 685782a1412e0f0fbf7934b8 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/23 685782a1412e0f0fbf7934b8 65b8f16dcc160e001621ae2f 23 full 23 – Как определить, когда пора прекращать дружеские или приятельские отношения?

– Что я делаю чтобы прекращать отношения с людьми?

– Разрывать отношения, поговорив напрямую, или просто свести общение на нет?


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> – Как определить, когда пора прекращать дружеские или приятельские отношения?

– Что я делаю чтобы прекращать отношения с людьми?

– Разрывать отношения, поговорив напрямую, или просто свести общение на нет?


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №22: Про подведение итогов года и почему это бесит Коучкаст №22: Про подведение итогов года и почему это бесит Sun, 22 Jun 2025 03:05:00 GMT 33:44 6857825d8d560ebfbb9cfd54 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/22 6857825d8d560ebfbb9cfd54 65b8f16dcc160e001621ae2f 22 full 22 • Почему мы больше не любим строить планы на год и подводить итоги?

• Как по-другому, экологично по отношению к себе, подводить итоги и заглядывать в будущий год, чтобы получить от этого удовольствие и создавать результат?


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> • Почему мы больше не любим строить планы на год и подводить итоги?

• Как по-другому, экологично по отношению к себе, подводить итоги и заглядывать в будущий год, чтобы получить от этого удовольствие и создавать результат?


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №21: “Я не знаю” Коучкаст №21: “Я не знаю” Sun, 22 Jun 2025 03:03:00 GMT 17:44 685781f6cb9b8b85b93011a9 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/21 685781f6cb9b8b85b93011a9 65b8f16dcc160e001621ae2f 21 full 21 Про жизнь в неопределенности и что делать, если на какие-то вопросы о своей жизни вы не знаете ответа. Например, не можете определиться с дальнейшими шагами или не понимаете, а КАК по-другому вы хотите жить? В этом выпуске также делюсь личной историей, которая показала мне, почему всегда стоит прилагать усилия, чтобы выйти из состояния “не знаю”.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Про жизнь в неопределенности и что делать, если на какие-то вопросы о своей жизни вы не знаете ответа. Например, не можете определиться с дальнейшими шагами или не понимаете, а КАК по-другому вы хотите жить? В этом выпуске также делюсь личной историей, которая показала мне, почему всегда стоит прилагать усилия, чтобы выйти из состояния “не знаю”.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №16: Страх расти в доходах, выбор приоритетов и поиск работы в новой стране. Разбор кейсов подписчиков Коучкаст №16: Страх расти в доходах, выбор приоритетов и поиск работы в новой стране. Разбор кейсов подписчиков Sun, 22 Jun 2025 03:00:00 GMT 49:19 68577d6dcb9b8b85b92f1db0 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/16 68577d6dcb9b8b85b92f1db0 65b8f16dcc160e001621ae2f 16 full 16 В этом спецвыпуске я делаю экспресс-разборы ваших кейсов. В этот раз я в роли ментора, но и без коучинговых вопросов не обошлось. Что в выпуске: 0:00 Как я применяю коучинг и менторство в разборах 4:01 Как попасть ко мне на менторство и чего ожидать от программы 8:50 “В компании нет бюджета для того, чтобы мне повысили зарплату”. Про оценку себя на рынке труда и стоимость своей работы – кейс Беллы 15:25 “Может расширить своё поле для деятельности, а не сужать?” – кейс Катерины 18:53 “Есть сомнения, нужно ли мне это” – кейс Эльвиры 25:15 “Я боюсь расти в доходах” – кейс Лины 30:53 “Как обозначить приоритеты?” – кейс Марины 36:00 “Какое направление работы выбрать в новой стране?” – кейс Лилии 41:01 “Как монетизировать блог?” – кейс Натали


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> В этом спецвыпуске я делаю экспресс-разборы ваших кейсов. В этот раз я в роли ментора, но и без коучинговых вопросов не обошлось. Что в выпуске: 0:00 Как я применяю коучинг и менторство в разборах 4:01 Как попасть ко мне на менторство и чего ожидать от программы 8:50 “В компании нет бюджета для того, чтобы мне повысили зарплату”. Про оценку себя на рынке труда и стоимость своей работы – кейс Беллы 15:25 “Может расширить своё поле для деятельности, а не сужать?” – кейс Катерины 18:53 “Есть сомнения, нужно ли мне это” – кейс Эльвиры 25:15 “Я боюсь расти в доходах” – кейс Лины 30:53 “Как обозначить приоритеты?” – кейс Марины 36:00 “Какое направление работы выбрать в новой стране?” – кейс Лилии 41:01 “Как монетизировать блог?” – кейс Натали


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №17: Мне страшно менять жизнь, хотя как сейчас я тоже больше не могу Коучкаст №17: Мне страшно менять жизнь, хотя как сейчас я тоже больше не могу Sun, 22 Jun 2025 03:00:00 GMT 21:38 6857800dcb9b8b85b92fb66b false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/17 6857800dcb9b8b85b92fb66b 65b8f16dcc160e001621ae2f 17 full 17 Когда встречаюсь с состоянием страха у клиентов, всегда идем вглубь разбираться, что же за этим страхом на самом деле стоит. Неопределенность в будущем и неизвестность, страх неудачи (и успеха!), страх потери стабильности и финансов, низкая самооценка, прошлый негативный опыт, социальное давление и чужие ожидания, необходимость выйти из зоны комфорта.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Когда встречаюсь с состоянием страха у клиентов, всегда идем вглубь разбираться, что же за этим страхом на самом деле стоит. Неопределенность в будущем и неизвестность, страх неудачи (и успеха!), страх потери стабильности и финансов, низкая самооценка, прошлый негативный опыт, социальное давление и чужие ожидания, необходимость выйти из зоны комфорта.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №18: Как growth mindset связан с взятием ответственности за свою жизнь Коучкаст №18: Как growth mindset связан с взятием ответственности за свою жизнь Sun, 22 Jun 2025 03:00:00 GMT 24:40 685780aacb9b8b85b92fd3ea false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/18-growth-mindset 685780aacb9b8b85b92fd3ea 65b8f16dcc160e001621ae2f 18-growth-mindset full 18 Часто слово “ответственность” сопровождается негативной коннотацией. Мол, это что-то заумное, тяжелое, неприятное. В этом выпуске делюсь, что крутого в том, чтобы иметь полную ответственность за свою жизнь. А также как это сделать. Фразы, которые я упоминаю в выпуске: – Стикер на компьютере будет мне напоминать, чтобы я делала регулярные тренировки. – Курсы или репетитор будут меня контролировать, чтобы я делал д/з и учил язык. – Коллеги меня будут чаще хвалить, тогда я буду больше уверена в себе как в специалисте.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Часто слово “ответственность” сопровождается негативной коннотацией. Мол, это что-то заумное, тяжелое, неприятное. В этом выпуске делюсь, что крутого в том, чтобы иметь полную ответственность за свою жизнь. А также как это сделать. Фразы, которые я упоминаю в выпуске: – Стикер на компьютере будет мне напоминать, чтобы я делала регулярные тренировки. – Курсы или репетитор будут меня контролировать, чтобы я делал д/з и учил язык. – Коллеги меня будут чаще хвалить, тогда я буду больше уверена в себе как в специалисте.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №19: Как делать свой выбор, не оглядываясь на других Коучкаст №19: Как делать свой выбор, не оглядываясь на других Sun, 22 Jun 2025 03:00:00 GMT 16:17 6857811473d44a0f7e00b029 false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/19 6857811473d44a0f7e00b029 65b8f16dcc160e001621ae2f 19 full 19 В этом выпуске: – В чем прелесть жить согласно своим ценностям; – Как использовать свои внутренние ориентиры при принятии решений, а не чужие внешние; – Моя личная история, которая стала большим уроком и научила меня делать выбор самостоятельно; – Про развитие интуиции и как в этом помогает наше тело; – Как справиться с тревогой, которая возникает на фоне подглядывания за чужими результатами.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> В этом выпуске: – В чем прелесть жить согласно своим ценностям; – Как использовать свои внутренние ориентиры при принятии решений, а не чужие внешние; – Моя личная история, которая стала большим уроком и научила меня делать выбор самостоятельно; – Про развитие интуиции и как в этом помогает наше тело; – Как справиться с тревогой, которая возникает на фоне подглядывания за чужими результатами.


t.me/ellinadaily

instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №20: Про усталость Коучкаст №20: Про усталость Sun, 22 Jun 2025 03:00:00 GMT 36:05 6857816e73d44a0f7e00bd5f false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/20 6857816e73d44a0f7e00bd5f 65b8f16dcc160e001621ae2f 20 full 20 • Как действовать в состоянии усталости

• Про ответственность и “Кто, если не я?”

• О том, почему пресловутый slow living – это на самом деле работа

• Как тренировать себя отдыхать

Выпуск будет полезен всем, кто сейчас ощущает физическую или эмоциональную усталость.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> • Как действовать в состоянии усталости

• Про ответственность и “Кто, если не я?”

• О том, почему пресловутый slow living – это на самом деле работа

• Как тренировать себя отдыхать

Выпуск будет полезен всем, кто сейчас ощущает физическую или эмоциональную усталость.


instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №15: Давно хочу начать, но всё время откладываю на потом Коучкаст №15: Давно хочу начать, но всё время откладываю на потом Sat, 06 Apr 2024 16:45:56 GMT 23:44 66117c44d88ec9001770f19e false https://shows.acast.com/coach-cast/episodes/15 66117c44d88ec9001770f19e 65b8f16dcc160e001621ae2f 15 full 15

Делюсь двумя кейсами из коучинга. Один – личный, о том, как я два года откладывала задачу и что с ней в итоге произошло. Другой – про клиентку, которая давно собиралась начать вести соцсети, бесконечно покупала курсы, но так и не приступала к действиям.


В заключении рассказываю про некоторые общие паттерны у всех нас – из-за чего мы не действуем и как с этим быть.


https://t.me/ellinadaily

https://instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Делюсь двумя кейсами из коучинга. Один – личный, о том, как я два года откладывала задачу и что с ней в итоге произошло. Другой – про клиентку, которая давно собиралась начать вести соцсети, бесконечно покупала курсы, но так и не приступала к действиям.


В заключении рассказываю про некоторые общие паттерны у всех нас – из-за чего мы не действуем и как с этим быть.


https://t.me/ellinadaily

https://instagram.com/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст #14: Как я прохожу через жизненные изменения и что помогает мне принять решения Коучкаст #14: Как я прохожу через жизненные изменения и что помогает мне принять решения Mon, 01 Apr 2024 14:57:03 GMT 15:21 660acb40936d78001612def5 false https://t.me/ellinadaily/387 660acb40936d78001612def5 65b8f16dcc160e001621ae2f 14 full 14 Как я прохожу через жизненные изменения и что помогает мне принять решения.


– Про тенденцию «не уверена в выборе, не знаю, чего хочу и куда двигаться дальше».

– Как использовать саморефлексию, логику и интуицию в принятии решений.

– Как я управляю своим состоянием, чтобы состояние не управляло мной.


Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Как я прохожу через жизненные изменения и что помогает мне принять решения.


– Про тенденцию «не уверена в выборе, не знаю, чего хочу и куда двигаться дальше».

– Как использовать саморефлексию, логику и интуицию в принятии решений.

– Как я управляю своим состоянием, чтобы состояние не управляло мной.


Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №13: Про внутреннюю опору, уязвимость и самоусиление через собственные эмоции и состояния. Коучкаст №13: Про внутреннюю опору, уязвимость и самоусиление через собственные эмоции и состояния. Mon, 01 Apr 2024 14:55:36 GMT 31:22 660acae8936d78001612d0ed false https://t.me/ellinadaily/359 660acae8936d78001612d0ed 65b8f16dcc160e001621ae2f 13 full 13 10 вещей, о которых важно помнить в тяжелые времена. Про внутреннюю опору, благодарность, уязвимость и самоусиление через собственные эмоции и состояния.


Выпуск для тех, кому прямо сейчас эмоционально непросто.



Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 10 вещей, о которых важно помнить в тяжелые времена. Про внутреннюю опору, благодарность, уязвимость и самоусиление через собственные эмоции и состояния.


Выпуск для тех, кому прямо сейчас эмоционально непросто.



Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №12: Не могу сфокусироваться на одном деле и быстро меняю решения Коучкаст №12: Не могу сфокусироваться на одном деле и быстро меняю решения Mon, 01 Apr 2024 14:53:36 GMT 16:39 660aca7005ba13001650bda7 false https://t.me/ellinadaily/356 660aca7005ba13001650bda7 65b8f16dcc160e001621ae2f 12 full 12 О ситуациях, когда человек испытывает сложности в фокусировке на одной задаче, быстро меняет решения, постоянно переключается на новое и никак не может заставить себя внедрить в жизнь планирование.


Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> О ситуациях, когда человек испытывает сложности в фокусировке на одной задаче, быстро меняет решения, постоянно переключается на новое и никак не может заставить себя внедрить в жизнь планирование.


Больше о коучинге и обо мне:

instagram.com/ellinadaily

t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №11: Если коуч не дает советы, для чего к нему ходить? Коучкаст №11: Если коуч не дает советы, для чего к нему ходить? Thu, 01 Feb 2024 18:14:46 GMT 16:34 65bbdf96ce0e50001502d777 false https://t.me/ellinadaily/342 65bbdf96ce0e50001502d777 65b8f16dcc160e001621ae2f 11 full 11 В коучинге я не даю клиентам советы.

Не все замечают, что выросли в культурной среде, где давать и получать непрошеные советы – это норма. Тогда советы неосознанно становятся важной частью жизни. И это удобно. Порой люди при помощи чужих советов снимают с себя ответственность за принятые решения, ведь можно обвинить в собственном провале того, кто дал плохой совет.


Тогда появляется вопрос: Зачем ходить к коучу, если он не дает советы?


В этом коучкасте объясняю, что большего человек получает, когда находится в среде, где нет советов. А заодно делюсь, как распознать профессионального коуча.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> В коучинге я не даю клиентам советы.

Не все замечают, что выросли в культурной среде, где давать и получать непрошеные советы – это норма. Тогда советы неосознанно становятся важной частью жизни. И это удобно. Порой люди при помощи чужих советов снимают с себя ответственность за принятые решения, ведь можно обвинить в собственном провале того, кто дал плохой совет.


Тогда появляется вопрос: Зачем ходить к коучу, если он не дает советы?


В этом коучкасте объясняю, что большего человек получает, когда находится в среде, где нет советов. А заодно делюсь, как распознать профессионального коуча.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №10: Жизнь в страхе перемен Коучкаст №10: Жизнь в страхе перемен Thu, 01 Feb 2024 18:13:53 GMT 5:48 65bbdf6106718d001668729d false https://t.me/ellinadaily/318 65bbdf6106718d001668729d 65b8f16dcc160e001621ae2f 10 full 10 Сложно поменять своё поведение, когда всю жизнь живешь по определенному шаблону. Есть большой страх.

Кто тогда руководит вашей жизнью – страхи или вы сами?

И что если изменения в жизни на самом деле не для всех?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Сложно поменять своё поведение, когда всю жизнь живешь по определенному шаблону. Есть большой страх.

Кто тогда руководит вашей жизнью – страхи или вы сами?

И что если изменения в жизни на самом деле не для всех?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №9: Как я подвожу итоги года Коучкаст №9: Как я подвожу итоги года Thu, 01 Feb 2024 18:12:51 GMT 13:11 65bbdf24bd950d0016a8547e false https://t.me/ellinadaily/313 65bbdf24bd950d0016a8547e 65b8f16dcc160e001621ae2f 9 full 9 Почему в декабре я расслабляюсь, ставлю на паузу дела и не собираюсь успеть сделать всё до НГ.

+Моя практика подведения итогов года

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Почему в декабре я расслабляюсь, ставлю на паузу дела и не собираюсь успеть сделать всё до НГ.

+Моя практика подведения итогов года

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №8: Про (не)ловкие паузы Коучкаст №8: Про (не)ловкие паузы Thu, 01 Feb 2024 18:12:06 GMT 10:38 65bbdef6352c87001616aa78 false https://t.me/ellinadaily/303 65bbdef6352c87001616aa78 65b8f16dcc160e001621ae2f 8 full 8 Про паузы в разговоре с людьми и как в коуч-сессиях паузы могут привести к осознаниям.

Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Про паузы в разговоре с людьми и как в коуч-сессиях паузы могут привести к осознаниям.

Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №7: Как выбрать коуча и как проходят сессии. FAQ про коучинг Коучкаст №7: Как выбрать коуча и как проходят сессии. FAQ про коучинг Thu, 01 Feb 2024 18:11:04 GMT 38:54 65bbdeb89425cd001657045e false https://t.me/ellinadaily/297 65bbdeb89425cd001657045e 65b8f16dcc160e001621ae2f 7-faq full 7 Ответы на часто задаваемые вопросы про коучинг:

• Как найти и выбрать профессионального коуча

• Сколько стоит работа с коучем?

• Что значат ICF, EMCC и прочие непонятные аббревиатуры у коучей в инстаграмах?

• Где я учусь коучингу, сколько это стоит и как выбирала школу?

• Как происходит коучинговая сессия?

• Почему я против одноразовых коучинговых сессий?

• Как попасть ко мне на сессии?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ответы на часто задаваемые вопросы про коучинг:

• Как найти и выбрать профессионального коуча

• Сколько стоит работа с коучем?

• Что значат ICF, EMCC и прочие непонятные аббревиатуры у коучей в инстаграмах?

• Где я учусь коучингу, сколько это стоит и как выбирала школу?

• Как происходит коучинговая сессия?

• Почему я против одноразовых коучинговых сессий?

• Как попасть ко мне на сессии?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст #6: Как перестать сравнивать себя с другими Коучкаст #6: Как перестать сравнивать себя с другими Thu, 01 Feb 2024 18:09:36 GMT 12:10 65bbde60c523cc0017521a7d false https://t.me/ellinadaily/289 65bbde60c523cc0017521a7d 65b8f16dcc160e001621ae2f 6 full 6 Про сравнение себя с другими людьми и сомнения в себе.

Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Про сравнение себя с другими людьми и сомнения в себе.

Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №5: Как я научилась получать удовольствие от работы в найме Коучкаст №5: Как я научилась получать удовольствие от работы в найме Thu, 01 Feb 2024 18:08:03 GMT 25:10 65bbde03ab4ae90016fef0b4 false https://t.me/ellinadaily/225 65bbde03ab4ae90016fef0b4 65b8f16dcc160e001621ae2f 5 full 5 Рассказываю, как я научилась получать удовольствие от работы в найме и что помогло мне перевернуть своё отношение к работе на 180 градусов.


Также делюсь, почему после двух лет психотерапии коучинг оказался для меня неожиданно мощным инструментом, который помог мне по-новому посмотреть на свою жизнь и найти направление, куда двигаться дальше.


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Рассказываю, как я научилась получать удовольствие от работы в найме и что помогло мне перевернуть своё отношение к работе на 180 градусов.


Также делюсь, почему после двух лет психотерапии коучинг оказался для меня неожиданно мощным инструментом, который помог мне по-новому посмотреть на свою жизнь и найти направление, куда двигаться дальше.


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №4: Когда коллеги бесят, а проекты не получаются Коучкаст №4: Когда коллеги бесят, а проекты не получаются Thu, 01 Feb 2024 18:06:39 GMT 19:55 65bbddb06d2bca0016674c3d false https://t.me/ellinadaily/218 65bbddb06d2bca0016674c3d 65b8f16dcc160e001621ae2f 4 full 4 Когда на работе все бесят, а проекты не получаются. Как собраться и привести мысли в порядок?


Бонус: как выработать конфронт и спокойно реагировать на раздражающие вопросы в стиле "А замуж когда?" или "Ты нормальную работу еще не нашел?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Когда на работе все бесят, а проекты не получаются. Как собраться и привести мысли в порядок?


Бонус: как выработать конфронт и спокойно реагировать на раздражающие вопросы в стиле "А замуж когда?" или "Ты нормальную работу еще не нашел?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №3: Безоценочное отношение к другим людям Коучкаст №3: Безоценочное отношение к другим людям Thu, 01 Feb 2024 18:05:09 GMT 8:31 65bbdd55c523cc001751f0c4 false https://t.me/ellinadaily/208 65bbdd55c523cc001751f0c4 65b8f16dcc160e001621ae2f 3 full 3 Выпуск о том, что каждый человек через что-то проходит прямо сейчас. И про безоценочное отношение к другим людям.


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Выпуск о том, что каждый человек через что-то проходит прямо сейчас. И про безоценочное отношение к другим людям.


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №2: Как развивать growth mindset Коучкаст №2: Как развивать growth mindset Thu, 01 Feb 2024 18:02:20 GMT 10:54 65bbdcac06718d00166801a4 false https://t.me/ellinadaily/200 65bbdcac06718d00166801a4 65b8f16dcc160e001621ae2f 2-growth-mindset full 2 Как развивать growth mindset? 10 способов разбить устоявшиеся установки и найти способ продвинуться в той сфере жизни, где у вас сейчас затык.


Супер интересно почитать в комментариях, что из этих способов вы уже пробовали и какие из них сработали, какие нет, и какой был результат. Присылайте любую рефлексию об услышанном.


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Как развивать growth mindset? 10 способов разбить устоявшиеся установки и найти способ продвинуться в той сфере жизни, где у вас сейчас затык.


Супер интересно почитать в комментариях, что из этих способов вы уже пробовали и какие из них сработали, какие нет, и какой был результат. Присылайте любую рефлексию об услышанном.


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Коучкаст №1: Фиксированное мышление и установки на рост Коучкаст №1: Фиксированное мышление и установки на рост Tue, 30 Jan 2024 12:57:52 GMT 12:33 65b8f250669ed1001658c95c false https://t.me/ellinadaily/186 65b8f250669ed1001658c95c 65b8f16dcc160e001621ae2f 1 full 1 Выпуск про мышление, майндсет и установки в наших головах. Как живут люди с фиксированым мышлением и как выглядит жизнь людей, у которых есть установка на рост? Почему у одних в жизни успешный успех, а другие только и делают, что пишут хейтерские комментарии?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Выпуск про мышление, майндсет и установки в наших головах. Как живут люди с фиксированым мышлением и как выглядит жизнь людей, у которых есть установка на рост? Почему у одних в жизни успешный успех, а другие только и делают, что пишут хейтерские комментарии?


Этот подкаст сделан для телеграм-канала https://t.me/ellinadaily

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>