<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/global/feed/rss.xslt" ?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:podaccess="https://access.acast.com/schema/1.0/" xmlns:acast="https://schema.acast.com/1.0/">
    <channel>
		<ttl>60</ttl>
		<generator>acast.com</generator>
		<title>Helt A4</title>
		<link>https://shows.acast.com/helt-a4</link>
		<atom:link href="https://feeds.acast.com/public/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<language>no</language>
		<copyright>Helt A4 Pod</copyright>
		<itunes:keywords>A4livet, barn, familieliv, livet, samfunnet,smågleder,positivitet,tips,råd,helse</itunes:keywords>
		<itunes:author>Ida og Michelle</itunes:author>
		<itunes:subtitle>Med Ida og Michelle</itunes:subtitle>
		<itunes:summary><![CDATA[Ida og Michelle er kolleger og venner. Nå har de bestemt seg for å ta vennskapet et steg videre gjennom podkasten Helt A4 hvor de ønsker å inkludere lytterne i sine tilsynelatende A4-liv. Her får du ta del i tanker, historier og tema du vil kunne kjenne deg igjen i og relatere til. Bli med oss når vi dykker ned i virrvarret av alt A4-livet faktisk omfatter og le med og av oss på veien!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		<description><![CDATA[Ida og Michelle er kolleger og venner. Nå har de bestemt seg for å ta vennskapet et steg videre gjennom podkasten Helt A4 hvor de ønsker å inkludere lytterne i sine tilsynelatende A4-liv. Her får du ta del i tanker, historier og tema du vil kunne kjenne deg igjen i og relatere til. Bli med oss når vi dykker ned i virrvarret av alt A4-livet faktisk omfatter og le med og av oss på veien!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Ida Isabelle Vasaasen og Michelle Fjeldberg</itunes:name>
			<itunes:email>info+65c9fb166a17ef001721dc5d@mg-eu.acast.com</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
		<acast:showUrl>helt-a4</acast:showUrl>
		<acast:signature key="EXAMPLE" algorithm="aes-256-cbc"><![CDATA[wbG1Z7+6h9QOi+CR1Dv0uQ==]]></acast:signature>
		<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmQI5cfyaoZT5d8ESYLTxQI/wtED9DMvVnRievq+Xq49Jlvibvz4rdVa4dhkvjmDwAFeDgbSrjlNU/ZjEzh6sn7/ll384wrFeCUmy+6GzlZur9gaCkrykT2VifHx5zRkZtg==]]></acast:settings>
        <acast:network id="65c9e8a9231632001794d6c5" slug="ida-og-michelle-pod-65c9e8a9231632001794d6c5"><![CDATA[Ida og Michelle Pod]]></acast:network>
		<itunes:type>episodic</itunes:type>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<image>
				<url>https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg</url>
				<link>https://shows.acast.com/helt-a4</link>
				<title>Helt A4</title>
			</image>
		<item>
			<title>Helt A4 Dilemmas</title>
			<itunes:title>Helt A4 Dilemmas</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 19 Feb 2026 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:15</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6996301b7012ce5376604691/media.mp3" length="49201369" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6996301b7012ce5376604691</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>6996301b7012ce5376604691</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>helt-a4-dilemmas</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDy8es5G07FWiNjKV3axe+cklq0ZYaiJmMAYGByyWMTrC6ubN29lm30BQzNw1IR8J0xEtKBY6tAvIf68Bcdzk9a]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Ville du heller...?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>77</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Ida har snart en 1åring i hus, samtidig som hun med ett har begynt å føle seg litt gammel. Det har vært morsdag og begge jentene har blitt gjort stor stas på, men det har dryppet litt mer enn vanlig på Ida da mannen har slitt med dårlig samvittighet. Michelle serverer en rekke av morsomme dilemmaer og dagens gullkorn på bekostning av sin mann. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ida har snart en 1åring i hus, samtidig som hun med ett har begynt å føle seg litt gammel. Det har vært morsdag og begge jentene har blitt gjort stor stas på, men det har dryppet litt mer enn vanlig på Ida da mannen har slitt med dårlig samvittighet. Michelle serverer en rekke av morsomme dilemmaer og dagens gullkorn på bekostning av sin mann. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Er det riktig at «foreldrene i klassen» skal bestemme over mitt barn?</title>
			<itunes:title>Er det riktig at «foreldrene i klassen» skal bestemme over mitt barn?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:15:49</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/698ced4e5a0d566e5b46f149/media.mp3" length="72799762" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">698ced4e5a0d566e5b46f149</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>698ced4e5a0d566e5b46f149</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>er-det-riktig-at-foreldrene-i-klassen-skal-bestemme-over-mit</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCSScXa9oWtqdlMVjl/Qb7t7EFwVwafph7Sv9S50ZrkYnRdBwID+vu2CjB05XQOLC0tmyOoQydChCN+m1KqCgXp]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Har vi gått for langt med kollektive regler for barna? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>76</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Ida blir en helt ny person av å få sove to netter på rad, Michelle har endelig fått bært inn den mye omdiskuterte vaskemaskinen og Ida tipser om noe som for Michelle er en absolutt selvfølge. Jentene diskuteterer diverse kollektive regler som settes for barna: Hvem skal bestemme hva barna skal få ha på seg på skolen, hvem som skal inviteres i bursdag, når barna skal hjem for kvelden og ikke minst når skal de få mobiltelefon? Ida avslutter det hele med et gammelt gullkorn om noen som dro den litt for langt på baren. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ida blir en helt ny person av å få sove to netter på rad, Michelle har endelig fått bært inn den mye omdiskuterte vaskemaskinen og Ida tipser om noe som for Michelle er en absolutt selvfølge. Jentene diskuteterer diverse kollektive regler som settes for barna: Hvem skal bestemme hva barna skal få ha på seg på skolen, hvem som skal inviteres i bursdag, når barna skal hjem for kvelden og ikke minst når skal de få mobiltelefon? Ida avslutter det hele med et gammelt gullkorn om noen som dro den litt for langt på baren. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Nepobaby, smekk på fingeren og bryllupsutfordringer</title>
			<itunes:title>Nepobaby, smekk på fingeren og bryllupsutfordringer</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Feb 2026 11:55:44 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:09:49</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/69848504f2edfa7fc4c1be90/media.mp3" length="100600309" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">69848504f2edfa7fc4c1be90</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>69848504f2edfa7fc4c1be90</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>nepobaby-smekk-pa-fingeren-og-bryllupsutfordringer</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBxZx6WEtY7KnRFbbp8p8iF/10htZFVgVM/Y3UnW3CHUDyNVlz0cYtksn7ERVaunal051eZ+r/RF/D1G81dgbJ0]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode er vi innom mye rart, fra problemer med å få prøvingsattest til kjeft på leverandørselskaper og en rant om nepobabyer.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>75</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken kommer Michelle med et tips om man skal kjøre internasjonale bryllup, og dette tipset vil du i såfall ikke gå glipp av. Vi har også flere sitroner på lager, den ene mer gullkornete enn den andre, kanskje. Ida har hisset seg opp over Brooklyn Beckham sine utspill i sosiale medier i det siste, som er grunnen til at vi nå kjører en episode om nettopp nepobabys.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken kommer Michelle med et tips om man skal kjøre internasjonale bryllup, og dette tipset vil du i såfall ikke gå glipp av. Vi har også flere sitroner på lager, den ene mer gullkornete enn den andre, kanskje. Ida har hisset seg opp over Brooklyn Beckham sine utspill i sosiale medier i det siste, som er grunnen til at vi nå kjører en episode om nettopp nepobabys.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Manchild, gullkorn og manifiseringer for 2026</title>
			<itunes:title>Manchild, gullkorn og manifiseringer for 2026</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 29 Jan 2026 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:10:19</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/697135f16ce75da7d8092a32/media.mp3" length="67506727" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">697135f16ce75da7d8092a32</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>697135f16ce75da7d8092a32</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>manchild-gullkorn-og-manifiseringer-for-2026</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDl6g1lf8MeTaSYq+JLA6QItrvNB3OO5BEs8zNfzmlE4Wv7RrvEM9xjM490T0k2ZKbfsWBxy1h31Srj+sK6PCJW]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi setter strek over 2025 og manifisterer et bedre 2026, men hva f*** skjer med verden?!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>74</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[We are back bitches! Nå har vi satt en tjukk strek over 2025 og manifisterer oss et bedre 2026, men hva faen skjer med verden egentlig?! Vi kommer rett og slett ikke unna å kommentere på Mr. Manchild over dammen og lurer på hva det vil stå i historiebøkene for neste generasjons skolebarn. For å lette på stemningen serverer vi også gullkorn på sølvfat og ja, det er selvfølgelig en Ida-spesial der også som vil endre ditt syn på et bane-stopp i Oslo ;) <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[We are back bitches! Nå har vi satt en tjukk strek over 2025 og manifisterer oss et bedre 2026, men hva faen skjer med verden egentlig?! Vi kommer rett og slett ikke unna å kommentere på Mr. Manchild over dammen og lurer på hva det vil stå i historiebøkene for neste generasjons skolebarn. For å lette på stemningen serverer vi også gullkorn på sølvfat og ja, det er selvfølgelig en Ida-spesial der også som vil endre ditt syn på et bane-stopp i Oslo ;) <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Nå fikk til og med Grinchen julestemning!</title>
			<itunes:title>Nå fikk til og med Grinchen julestemning!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 27 Nov 2025 21:11:32 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:28:23</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6928be84a443330de9735a3a/media.mp3" length="84860392" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6928be84a443330de9735a3a</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>6928be84a443330de9735a3a</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>na-fikk-til-og-med-grinchen-julestemning</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCQZoJxrsW33iD06W3NeGXxcn1PCFEQTLrm/lQ40URUxrgGNiBczLPneLP6szthuvrdKJ7PatcZQzcbFaaiiIzs]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>God jul, vi høres i 2026! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>73</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Jentene ringer julen inn før de tar en velfortjent og veldig nødvendig juleferie frem til 2026! Michelle er som vanlig godt i gang og er så julete atte hjelp, men tro det eller ei, det er Grinchen som kommer med juletipset denne gangen! Før vi dykker ned i de tingene Chat gpt mener er typisk norsk ved jula. Er vi samkjørte eller lever vi i hver vår julekule?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Jentene ringer julen inn før de tar en velfortjent og veldig nødvendig juleferie frem til 2026! Michelle er som vanlig godt i gang og er så julete atte hjelp, men tro det eller ei, det er Grinchen som kommer med juletipset denne gangen! Før vi dykker ned i de tingene Chat gpt mener er typisk norsk ved jula. Er vi samkjørte eller lever vi i hver vår julekule?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Et spetakkel av et scenario</title>
			<itunes:title>Et spetakkel av et scenario</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 20 Nov 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:00:35</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/691e45527886054fec2657d4/media.mp3" length="87311635" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">691e45527886054fec2657d4</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>691e45527886054fec2657d4</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>et-spetakkel-av-et-scenario</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCtbS3RBcNq+OA33eRv5z+HcowaneYxE6fA7l3KCVADJYLrcUCskupvzP0eoy74dOvFbaEZCfwepgvuy+n5z7sa]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Ukens episode byr på et gullkorn av de få, så hang in there to the end, for her blir det HØY latterkrampefaktor! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>72</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Ukens episode byr på et gullkorn av de få, så hang in there to the end, for her blir det HØY latterkrampefaktor! Vi har også møttes live denne uken, og dette blir en stor snakkis i dagens pod! Michelle har nemlig arrangert mocktailparty, og vi snakker oss såklart igjennom dette konseptet som vi begge syns var dødsgøy. I ukens episode kommer vi også med en litt trist nyhet, men vi håper dere forstår oss!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ukens episode byr på et gullkorn av de få, så hang in there to the end, for her blir det HØY latterkrampefaktor! Vi har også møttes live denne uken, og dette blir en stor snakkis i dagens pod! Michelle har nemlig arrangert mocktailparty, og vi snakker oss såklart igjennom dette konseptet som vi begge syns var dødsgøy. I ukens episode kommer vi også med en litt trist nyhet, men vi håper dere forstår oss!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Daglivarekjedene flår oss! </title>
			<itunes:title>Daglivarekjedene flår oss! </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 13 Nov 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:52</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6914f1cc543edcb5601c6b7e/media.mp3" length="64196072" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6914f1cc543edcb5601c6b7e</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>6914f1cc543edcb5601c6b7e</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>daglivarekjedene-flar-oss</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDUrvCQ3cwEI3pKQ/plg1A6an082jWgW54C/f/Gzsq0rLD62Br2V4yDWEVW1rnuc1GFfsHmODnvBGw5fowTulkp]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Når ble tomatsuppe rikmannskost?!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>71</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Ida har kastet seg rundt og bestilt kjøkken og Michelle har bakt brownie fra bunn for første gang. I helt A4 tester oppdateres testen av menstruser og står denne gangen til stryk noe som passer dårlig ettersom Michelle har fått en ny angst i livet: bly i tamponger. Jentene ranter over økte matvarepriser, inflasjon og utsatte rentekutt. Og Ida leverer et nytt gullkorn fra avføringens verden.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ida har kastet seg rundt og bestilt kjøkken og Michelle har bakt brownie fra bunn for første gang. I helt A4 tester oppdateres testen av menstruser og står denne gangen til stryk noe som passer dårlig ettersom Michelle har fått en ny angst i livet: bly i tamponger. Jentene ranter over økte matvarepriser, inflasjon og utsatte rentekutt. Og Ida leverer et nytt gullkorn fra avføringens verden.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Når livet blir en endeløs To-Do liste</title>
			<itunes:title>Når livet blir en endeløs To-Do liste</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 07 Nov 2025 12:25:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:17:52</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/690de52d7728b8766cbf6f54/media.mp3" length="74752050" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">690de52d7728b8766cbf6f54</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>690de52d7728b8766cbf6f54</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>nar-livet-blir-en-endels-to-do-liste</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAjdy+UdaUSMmhS8AvWGX6eQR90KfGXAgrgeMeO3D3r6pTw16EWTevvMUFm9TObOMSTnelJ2PyTwd+mJgtTJwHH]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hamsterjulets bakside</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>70</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Har Ida blitt en barneleketyv? Det finner dere ut i dagens gullkorn! Denne uken får dere bli med på baksiden av hamsterhjulet når Ida åpner opp om sorgen over at livet har blitt en endeløs to-do liste og fraråder alle å totalrenovere bolig med to små barn og hund på slep. Michelle på sin skryter av å være ferdig med julegave handelen og har en våt drøm om å ta seg en fridag for å pakke inn gavene. En drøm som ikke er så våt er 10 år gamle truser og at Michelle har innsett at å sette dusje på to-do lista faktisk ikke er så dumt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Har Ida blitt en barneleketyv? Det finner dere ut i dagens gullkorn! Denne uken får dere bli med på baksiden av hamsterhjulet når Ida åpner opp om sorgen over at livet har blitt en endeløs to-do liste og fraråder alle å totalrenovere bolig med to små barn og hund på slep. Michelle på sin skryter av å være ferdig med julegave handelen og har en våt drøm om å ta seg en fridag for å pakke inn gavene. En drøm som ikke er så våt er 10 år gamle truser og at Michelle har innsett at å sette dusje på to-do lista faktisk ikke er så dumt.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Truse på avveie og innpakket godis</title>
			<itunes:title>Truse på avveie og innpakket godis</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 30 Oct 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:32</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/690292a89b0ac9b418b25f90/media.mp3" length="53325372" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">690292a89b0ac9b418b25f90</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>690292a89b0ac9b418b25f90</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>truse-pa-avveie-og-innpakket-godis</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCB4LBcxMw5k2IpuIqXRZ4unb/S4CKGKNhhBk3HlfcKQNFPrmOArFRKdphJSTBLtnl5j09JpoGHgMJzt67SdBln+]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi stiller klokka og Halloween er rett rundt hjørnet</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>69</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Michelle påstår hun har fått corona for 6 eller 7 gang, mens Ida påstår at hun er imun. Ida har hatt navnefest for minsten og serverer et saftig gullkorn om en truse på avveie. Michelle på sin side har blitt slått ut av klokkeflyttingen og har sovnet fra legging av barn, rydding, egen leggetid og en time hos kiropraktoren. I den splitter nye spalten Helt A4 Hjem minner Ida om at det er mye penger å spare når man ikke bare går for første og beste leverandør av en tjeneste og i ukens tema er innpakket godis en het potet.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Michelle påstår hun har fått corona for 6 eller 7 gang, mens Ida påstår at hun er imun. Ida har hatt navnefest for minsten og serverer et saftig gullkorn om en truse på avveie. Michelle på sin side har blitt slått ut av klokkeflyttingen og har sovnet fra legging av barn, rydding, egen leggetid og en time hos kiropraktoren. I den splitter nye spalten Helt A4 Hjem minner Ida om at det er mye penger å spare når man ikke bare går for første og beste leverandør av en tjeneste og i ukens tema er innpakket godis en het potet.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Du er blitt voksen når...</title>
			<itunes:title>Du er blitt voksen når...</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 23 Oct 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>56:48</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68f95cd7dbbf1888ef6c2afc/media.mp3" length="54531602" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68f95cd7dbbf1888ef6c2afc</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>68f95cd7dbbf1888ef6c2afc</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>du-er-blitt-voksen-nar</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAj2U8QR4F1+pGPIRy1TFOkGUnIQMP/ke8GvvRvJpYODvMF44PYlGR6Gnk3b38A9M1bR3bzWHB2xY3nN93go+XJ]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>du kjenner deg igjen i påstandene i dagens tema</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>68</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Michelle har krøket til ryggen sin og podder fra sengen, mens Ida har endelig fått klargjort hagen for vinteren. Jentene introduserer en ny spalte og i Helt A4 Tester serverer i dag Michelle sin objektive analyse av menstruser, hva blir dommen? Vi snakker oss igjennom påstander som du bare vil kjenne deg igjen i om du virkelig er blitt voksen og Ida har en høne å plukke med alle som ikke klarer å parkere bilen sin ordentlig!&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Michelle har krøket til ryggen sin og podder fra sengen, mens Ida har endelig fått klargjort hagen for vinteren. Jentene introduserer en ny spalte og i Helt A4 Tester serverer i dag Michelle sin objektive analyse av menstruser, hva blir dommen? Vi snakker oss igjennom påstander som du bare vil kjenne deg igjen i om du virkelig er blitt voksen og Ida har en høne å plukke med alle som ikke klarer å parkere bilen sin ordentlig!&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Bridezilla i anmarsj</title>
			<itunes:title>Bridezilla i anmarsj</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 Oct 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>44:22</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68f0020c7bfd907816d20f33/media.mp3" length="42607227" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68f0020c7bfd907816d20f33</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.tiktok.com/@helta4pod</link>
			<acast:episodeId>68f0020c7bfd907816d20f33</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>bridezilla-i-anmarsj</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDF0R964rTC7nq4CH8L2NayOvHuD39wR6jROohjSCzYJoYGyYBjxxAWufjoMip9nteJPTj1InDBydCbDdOWxp/u]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Slottsbryllup, dyre laster og manglende rumper</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>67</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Jentene drømmer om badekar og erter hverandre for dyre laster som Cola Zero, te og sjokolade, samtidig som begge hadde helt glemt at de hadde en aldri så hyggelig dag sammen forrige uke. Ida lurer på hvor rumpa er blitt av og Michelle slipper den fantastiske nyheten om at det blir et aldri så lite slottsbryllup neste sommer! Bridezilla i anmarsj der altså!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Jentene drømmer om badekar og erter hverandre for dyre laster som Cola Zero, te og sjokolade, samtidig som begge hadde helt glemt at de hadde en aldri så hyggelig dag sammen forrige uke. Ida lurer på hvor rumpa er blitt av og Michelle slipper den fantastiske nyheten om at det blir et aldri så lite slottsbryllup neste sommer! Bridezilla i anmarsj der altså!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Utleie av bolig, hvor galt kan det egentlig gå?</title>
			<itunes:title>Utleie av bolig, hvor galt kan det egentlig gå?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 09 Oct 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:06:12</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68e6da9a53a5e2858f7c4d24/media.mp3" length="63559939" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68e6da9a53a5e2858f7c4d24</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68e6da9a53a5e2858f7c4d24</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>utleie-av-bolig-hvor-galt-kan-det-egentlig-ga</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCB0mgti1Vzas4l286iHcqMFZlgfyR0/RlISgBGJomHuO3dA0q1bz1xXmDDy7B18CWqCNYgVnp1crSpcIqD0A6zi]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Lei ut bolig sa de, det blir gøy sa de..!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>66</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden irriterer Michelle seg over mediene som lager storm i vannglass, mens Ida kaldsvetter og får pustebesvær over at favoritt teen ser ut til å være ute av produksjon. Dere får også høre om det Ida ikke har kunnet snakke om den siste måneden; nemlig at leieboerne de har hatt i hus de siste 4 årene har trashet leiligheten og gjort den ubeboelig uten en total overflateoppussing som vil koste flere hundre tusen. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden irriterer Michelle seg over mediene som lager storm i vannglass, mens Ida kaldsvetter og får pustebesvær over at favoritt teen ser ut til å være ute av produksjon. Dere får også høre om det Ida ikke har kunnet snakke om den siste måneden; nemlig at leieboerne de har hatt i hus de siste 4 årene har trashet leiligheten og gjort den ubeboelig uten en total overflateoppussing som vil koste flere hundre tusen. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>HøstHAKKEfest - en høstspesial!</title>
			<itunes:title>HøstHAKKEfest - en høstspesial!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 02 Oct 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:04:18</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68dd706ad5c8a1f9b38141d0/media.mp3" length="61735547" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68dd706ad5c8a1f9b38141d0</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68dd706ad5c8a1f9b38141d0</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>hsthakkefest-en-hstspesial</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD7Cc2FbHkylDKfhMYH51FKYIcB8Mufj+rW471Ce1t8cusf3mgCPu4RmJWo/sGbhqx54HK1ihFfCioNIVCrLz+s]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi hakker og takker høsten! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>65</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Sykdom, sykdom og atter sykdom holdt på å sette en ordentlig stopper for denne episoden. Men vi trosser dårlig form og leverer et gullkort av en episode inn i høstferien! Michelle, grammatikk-dronninga, har blitt satt kraftig på plass av sin tyske mann i norsk rettskriving, har fått seg hentesveis og vi får et lite gjenhør med Shniblo! Ida har bare vært syk, men har på tross av det klart å skvise inn et møte med nok en raring på butikken. Ettersom det er høstferie er det på høy tid å se litt nærmere på hva det faktisk er vi liker og ikke liker med denne årstiden. Michelle påstår å elske regnet, mens Ida vil ha solfylte og fargerike høstdager på fjellet! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Sykdom, sykdom og atter sykdom holdt på å sette en ordentlig stopper for denne episoden. Men vi trosser dårlig form og leverer et gullkort av en episode inn i høstferien! Michelle, grammatikk-dronninga, har blitt satt kraftig på plass av sin tyske mann i norsk rettskriving, har fått seg hentesveis og vi får et lite gjenhør med Shniblo! Ida har bare vært syk, men har på tross av det klart å skvise inn et møte med nok en raring på butikken. Ettersom det er høstferie er det på høy tid å se litt nærmere på hva det faktisk er vi liker og ikke liker med denne årstiden. Michelle påstår å elske regnet, mens Ida vil ha solfylte og fargerike høstdager på fjellet! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Barnebursdag - helt enkelt!</title>
			<itunes:title>Barnebursdag - helt enkelt!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 25 Sep 2025 19:33:01 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:15</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68d598ec730cf5a747e4e22e/media.mp3" length="79670110" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68d598ec730cf5a747e4e22e</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>68d598ec730cf5a747e4e22e</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>barnebursdag-helt-enkelt</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDjlji8VSOduLC6IAHUFIRvXzrBjm4KNyNwZ8mTNyshWyBLjxLeAycL31WmewVZax1/zI/juyyEbMJs0KZ2FpUd]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi skravler om tips og triks til barnebursdag - er det egentlig best å feire barnebursdager i helgen? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>64</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Vi starter episoden med å rett og slett glemme å trykke rec. Vi innser at vi har skravlet ut i intet i 40 minutter, men kjører igjennom med friskt pågangsmot (eller nesten i allefall). Ida har blant annet trukket det korteste stråden på dugnad, kjenner halsen murrer og føler seg generelt ganske dritt, mens Michelle slenger Sven ut i ilden under dagens gullkorn. Vi skravler også om tips og triks til barnebursdag - er det egentlig best å feire barnebursdager i helgen? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vi starter episoden med å rett og slett glemme å trykke rec. Vi innser at vi har skravlet ut i intet i 40 minutter, men kjører igjennom med friskt pågangsmot (eller nesten i allefall). Ida har blant annet trukket det korteste stråden på dugnad, kjenner halsen murrer og føler seg generelt ganske dritt, mens Michelle slenger Sven ut i ilden under dagens gullkorn. Vi skravler også om tips og triks til barnebursdag - er det egentlig best å feire barnebursdager i helgen? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ensom midt blant folk</title>
			<itunes:title>Ensom midt blant folk</itunes:title>
			<pubDate>Sat, 20 Sep 2025 09:55:03 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:09:27</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68ce79f92cf15c8db0745134/media.mp3" length="100119227" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68ce79f92cf15c8db0745134</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>68ce79f92cf15c8db0745134</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>ensom-midt-blant-folk</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCjdSy7rgG6xFxWY1L7wNh7CQ44C4erc9mYXllQznuH1LqshzOUwq5/S6iVnVmRy//0e2BLBY53U+ggXnzY6OmI]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode dypdykker Ida og Michelle i et paradoksalt fenomen vi tror ganske mange kan kjenne seg igjen i; det å til tider føle seg ensom, til tross for at man har et rikt nettverk rundt seg, gode venner, familie og alt på stell. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>63</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode dypdykker Ida og Michelle i et paradoksalt fenomen vi tror ganske mange kan kjenne seg igjen i; det å til tider føle seg ensom, til tross for at man har et rikt nettverk rundt seg, gode venner, familie og alt på stell. Er det hamsterhjulet som gjør det? Mangelen på de dype samtalene? Mangel på tid? Michelle og Ida deler både sitroner og limetter i dagens episode, og det blir faktisk både tårer og latter. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode dypdykker Ida og Michelle i et paradoksalt fenomen vi tror ganske mange kan kjenne seg igjen i; det å til tider føle seg ensom, til tross for at man har et rikt nettverk rundt seg, gode venner, familie og alt på stell. Er det hamsterhjulet som gjør det? Mangelen på de dype samtalene? Mangel på tid? Michelle og Ida deler både sitroner og limetter i dagens episode, og det blir faktisk både tårer og latter. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Tipsene som GJØR festen! </title>
			<itunes:title>Tipsene som GJØR festen! </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 11 Sep 2025 07:32:54 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>56:27</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68c27b2705de5daa22e186d7/media.mp3" length="54199743" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68c27b2705de5daa22e186d7</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68c27b2705de5daa22e186d7</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>festtips-spesial</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD87QBnt2Oc/WObeTn1T/2th2sHmv8lQ2APkxNZUwyT6VQGBeitpYgUubmzIa4bE2j7FlEvHrdB7PkTdrG6Yqft]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>En skikkelig festtips spesial som hjelper deg å lage festen alle vil snakke om lenge!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>62</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Ida sitt 40 års lag ble en stor suksess, burde vi jobbet i eventbransjen? I denne episoden får du i alle fall festtips på løpende bånd som vil bidra til at festen din blir så gøy at folk ikke vil dra hjem uansett alder!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ida sitt 40 års lag ble en stor suksess, burde vi jobbet i eventbransjen? I denne episoden får du i alle fall festtips på løpende bånd som vil bidra til at festen din blir så gøy at folk ikke vil dra hjem uansett alder!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Bleieslutt og Will Smith</title>
			<itunes:title>Bleieslutt og Will Smith</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 04 Sep 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>44:14</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68b89ba67450e0cb41704bac/media.mp3" length="42465121" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68b89ba67450e0cb41704bac</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68b89ba67450e0cb41704bac</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>bleieslutt-og-will-smith</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCC1X6+t+mA7BcvlPIg6P1skSAb4OALmPHG1CcC3qPhEhsWYKkNXovCvHoIW4yhDLm4EHiTfQFAdw11lovGFC8r+]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Velkommen til A4-livet på sitt beste og værste..!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>61</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken har A4 livet slått Ida midt i fleisen..! Hun planlegger 40års lag med sommerfest-tema mens værmeldingen sier styrtregn, maler hus, har syke barn, sover ikke, er alene med barna og lurer på om hun har fått slag. Michelle på sin side har stått på scena og danset sammen med Will Smith på Ypsilonfestivalen. Det er kontraster i dette A4-livet kan man si..! Til slutt får dere servert bleieslutt på et fat med to helt forskjellige metoder som viser at det er mange veier til mål!&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken har A4 livet slått Ida midt i fleisen..! Hun planlegger 40års lag med sommerfest-tema mens værmeldingen sier styrtregn, maler hus, har syke barn, sover ikke, er alene med barna og lurer på om hun har fått slag. Michelle på sin side har stått på scena og danset sammen med Will Smith på Ypsilonfestivalen. Det er kontraster i dette A4-livet kan man si..! Til slutt får dere servert bleieslutt på et fat med to helt forskjellige metoder som viser at det er mange veier til mål!&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ida blir influencet</title>
			<itunes:title>Ida blir influencet</itunes:title>
			<pubDate>Wed, 27 Aug 2025 22:06:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>52:30</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68aeffb65012d423da292801/media.mp3" length="50415540" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68aeffb65012d423da292801</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68aeffb65012d423da292801</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>ida-blir-influencet</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBLivSSrL0we0428KO9Ucr6ilb4OnGdLxfJVw1TKp1FdlTbP2/pWfof+8VcMQVY5QIXbjXkq64h45hG4yz1x5vY]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Ida blir influencet i øst og vest, mens Michelle blir bare mer og mer skrptisk</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>60</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken har Michelle fått en forespørsel utenom det vanlige og Ida RASER mot influencere som bruker filter når de lager sminkevideoer samtidig som hun lar seg influence over en lav sko bare det loves reduserte rynker, yngre hud, flat mage, spretten rumpe og å slutte å tisse på seg i tide og utide. Men farer influencere med løgn, bør vi være mer kritiske? Michelle har nemlig blitt mer skeptisk med årene.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken har Michelle fått en forespørsel utenom det vanlige og Ida RASER mot influencere som bruker filter når de lager sminkevideoer samtidig som hun lar seg influence over en lav sko bare det loves reduserte rynker, yngre hud, flat mage, spretten rumpe og å slutte å tisse på seg i tide og utide. Men farer influencere med løgn, bør vi være mer kritiske? Michelle har nemlig blitt mer skeptisk med årene.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Operasjon barnehagestart</title>
			<itunes:title>Operasjon barnehagestart</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 Aug 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:47</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68a4d5e43b6c865497a69435/media.mp3" length="53552742" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68a4d5e43b6c865497a69435</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68a4d5e43b6c865497a69435</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>operasjon-barnehagestart</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAVsu8Jlz1yJwem1hA8VT3OW4+hlED3B8vwpAS7ZN0j2dJFTGOWLG+rDE5CG5FCP3bOVuTR4jh8AFJUCl8qLP0f]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Tårer, tryghet og tilvending - barnehagestart for små og store</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>59</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne podden er til vanlig en one take wonder med særdeles lite redigering, men denne gangen støtte vi på tekniske problemer og måtte spille inn hele episoden på nytt..! Michelle har i kjent stil blitt syk etter 3 dager tilbake i barnehagen, mens Ida holdt på å bli helt Narvestad i sommer og gi voksenkjeft. I tema snakker vi om barnehagetilvenning og dens tårer, separasjonsangt og frustrasjon. Når skal vi få lovfestet tid til å gjøre barnehagestarten bedre for både barn og voksne?&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne podden er til vanlig en one take wonder med særdeles lite redigering, men denne gangen støtte vi på tekniske problemer og måtte spille inn hele episoden på nytt..! Michelle har i kjent stil blitt syk etter 3 dager tilbake i barnehagen, mens Ida holdt på å bli helt Narvestad i sommer og gi voksenkjeft. I tema snakker vi om barnehagetilvenning og dens tårer, separasjonsangt og frustrasjon. Når skal vi få lovfestet tid til å gjøre barnehagestarten bedre for både barn og voksne?&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Tenk at vi faktisk må oppdra egne barn i ferien..!</title>
			<itunes:title>Tenk at vi faktisk må oppdra egne barn i ferien..!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 14 Aug 2025 05:53:46 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:41</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/689d79ea290bdec8f9ff3881/media.mp3" length="53464552" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">689d79ea290bdec8f9ff3881</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>689d79ea290bdec8f9ff3881</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>tenk-at-vi-faktisk-ma-oppdra-egne-barn-i-ferien</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBi6Pp6Xvni1PXr9I/cBOTFgWfV1MTrjRYdFze2GUDXQAtea6nErMJEoyYQyNaC7oSaWM93KCPN+RxKPD4ndWBv]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Og der var sommerferien over for i år - trenger vi en ferie fra ferien som så mange andre påstår?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>58</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Og der var sommerferien over for i år og vi tar en avsjekk på om pipa har fått en annen lyd - trenger vi en ferie fra ferien som så mange andre påstår? Michelle vurderte i alle fall å dra hjem fra ferien tidlig, dog ikke på grunn av barna, men været..! Ida på sin side har hatt tidenes sommer, men dreit på draget, bokstavlig talt, da hun på sin 40 års dag skulle sette standaren for det neste 10 året! Ja da, jentene sparer ikke på kruttet og gleder seg til en ny høst med pod!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Og der var sommerferien over for i år og vi tar en avsjekk på om pipa har fått en annen lyd - trenger vi en ferie fra ferien som så mange andre påstår? Michelle vurderte i alle fall å dra hjem fra ferien tidlig, dog ikke på grunn av barna, men været..! Ida på sin side har hatt tidenes sommer, men dreit på draget, bokstavlig talt, da hun på sin 40 års dag skulle sette standaren for det neste 10 året! Ja da, jentene sparer ikke på kruttet og gleder seg til en ny høst med pod!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>A4 livet peaker</title>
			<itunes:title>A4 livet peaker</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 12 Jun 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:14:23</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6849f6e38b5654d4d1b56cec/media.mp3" length="71412974" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6849f6e38b5654d4d1b56cec</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>6849f6e38b5654d4d1b56cec</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>a4-livet-peaker</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAXFvBA3vPYjGmDFRQDeqpEJG5DIl0VLtM8DYOoMbuRgA9NEIoylIqr7xz8rQ6zAZwd8VhjbJccewgiQl/Ee2us]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi tømmer oss før sommeren, her er det mye snacks!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>57</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Siste episode før ferien og det er bare et lykketreff at vi fikk spilt inn noe som helst! Michelle gjorde kort prosess på uka: den har bestått av migrene, migrene og atter migrene. Mens Ida hadde riktig så mye på hjertet. Dette ble rett og slett en litt spennende episode som tar oss igjennom både det ene og det andre, you never know what you gonna get! Nå sier vi god sommer for podden og følg oss i sosiale medier, for her skal det virkelig satsets på alle fronter i sommer. Vi høres i august!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Siste episode før ferien og det er bare et lykketreff at vi fikk spilt inn noe som helst! Michelle gjorde kort prosess på uka: den har bestått av migrene, migrene og atter migrene. Mens Ida hadde riktig så mye på hjertet. Dette ble rett og slett en litt spennende episode som tar oss igjennom både det ene og det andre, you never know what you gonna get! Nå sier vi god sommer for podden og følg oss i sosiale medier, for her skal det virkelig satsets på alle fronter i sommer. Vi høres i august!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>GMD og en vissen blomsterkvast fra Rema 1000</title>
			<itunes:title>GMD og en vissen blomsterkvast fra Rema 1000</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Jun 2025 07:46:14 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>56:21</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6840b74d7a7872669a6a4436/media.mp3" length="54102358" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6840b74d7a7872669a6a4436</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>6840b74d7a7872669a6a4436</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>gmd-og-en-vissen-blomsterkvast-fra-rema-1000</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCC/zo9i3jV7A0/gIVO7sWXGNxbx6sKCXVSeMC5D24OXOfyBg14RwK3qjPoF67umjBcAykofjRPZCATuzBD5Hg2e]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Snart 40 and fabulous! Er det for mye forlangt å ønske seg et hyggelig kort og en god kanelbolle til bursdagen?!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>56</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Jentene som ikke hadde tenkt til å ta ferie fra podden i sommer har funnet ut at en ferie er akkurat det de trenger, så dette er nest siste episode før vi er tilbake for fult til høsten! Ida nærmer seg the big 4 0 og prøver å planlegge et stort kalas samtidig som husoppgavene krysses av to-do lista i et høyt tempo! Og er hun egentlig kravstor som forventer litt mer enn en lusen GMD og en vissen blomsterkvast til bursdagen? Michelle på sin side har fått etterlengtet hage hjelp av villagen sin og var så i ørska at hun repeterte hele kreft i føflekk historien fra forrige episode, som vi selvfølgelig har klippet ut så dere slipper å høre på gnålet i repeat..<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Jentene som ikke hadde tenkt til å ta ferie fra podden i sommer har funnet ut at en ferie er akkurat det de trenger, så dette er nest siste episode før vi er tilbake for fult til høsten! Ida nærmer seg the big 4 0 og prøver å planlegge et stort kalas samtidig som husoppgavene krysses av to-do lista i et høyt tempo! Og er hun egentlig kravstor som forventer litt mer enn en lusen GMD og en vissen blomsterkvast til bursdagen? Michelle på sin side har fått etterlengtet hage hjelp av villagen sin og var så i ørska at hun repeterte hele kreft i føflekk historien fra forrige episode, som vi selvfølgelig har klippet ut så dere slipper å høre på gnålet i repeat..<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Når livet gir deg sitroner, lag lemonade</title>
			<itunes:title>Når livet gir deg sitroner, lag lemonade</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 29 May 2025 10:32:12 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:01:32</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/683781ba9bd0275f2c5cf325/media.mp3" length="59080670" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">683781ba9bd0275f2c5cf325</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>683781ba9bd0275f2c5cf325</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>nar-livet-gir-deg-sitroner-lag-lemonade</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCARryW0JFgPfiYZkzEJRrw87arlBwzE89SheXmOCIvkt8VFOmPMop+eOfmKOV5JTdx62QdMOUBbP6yMCnrL7cmQ]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>En skikkelig sur episode fylt med alt fra upopulære meninger til store tap og kreft..?!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>55</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Dette A4 livet bjudar på med sitroner så det holder! Ida sine sitroner er små og ubetydelige; Kan folk slutte å gå i butikker for å få dekt sitt sosiale behov? De som ikke har speil over vasken er psykopater! Har eggene fått skjørere skall nå enn de hadde før i tiden? Og ikke minst, slutt å del bilder av barna dine i SoMe med emoji over ansiktet om standpunktet ditt er å ikke dele barna i SoMe..! Michelle på sin side sliter med litt tyngre sitroner; Hun har nemlig gått glipp av drømmehuset, fått en ripe i lakken og en ubehagelig telefon fra selveste kreftlegen..!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Dette A4 livet bjudar på med sitroner så det holder! Ida sine sitroner er små og ubetydelige; Kan folk slutte å gå i butikker for å få dekt sitt sosiale behov? De som ikke har speil over vasken er psykopater! Har eggene fått skjørere skall nå enn de hadde før i tiden? Og ikke minst, slutt å del bilder av barna dine i SoMe med emoji over ansiktet om standpunktet ditt er å ikke dele barna i SoMe..! Michelle på sin side sliter med litt tyngre sitroner; Hun har nemlig gått glipp av drømmehuset, fått en ripe i lakken og en ubehagelig telefon fra selveste kreftlegen..!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Heia norgesferie!</title>
			<itunes:title>Heia norgesferie!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 22 May 2025 17:02:15 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>48:25</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/682f58979cad4906be345ae4/media.mp3" length="46482544" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">682f58979cad4906be345ae4</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>682f58979cad4906be345ae4</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>heia-norgesferie</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAojBUk7S/Yfja8Uutcmd9jz9Y76/ug804NtJmMLsxmGUHY7pi3TVz8M9wJE8tZbeHHLihXtFbRMu8PUcL4kXtD]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle><![CDATA[Hvorfor er det sånn at vi unnskylder oss fordi vi "bare" skal ha norgesferie?]]></itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>54</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Michelle har feiret bursdag, 17. mai og sett Eurovision på samme dag! Men vårdepresjonen henger i og hun er en skikkelig Debby Downer, selv om hun glimter til med et aldri så lite uforbredt gullkorn! Ida sliter med sove rutinene til eldstemann som etter alt å dømme kan ha en lysende karriere som supermodell forran seg! Hun byr også på en gammel historie om noe man absolutt ikke bør glemme igjen hjemme om man skal på teltur. Vi slår også et slag for norgesferien og skjønner ikke hvorfor alle på død og liv føler at de må reise utenlands til hetebølger for å kunne kalle det ferie. Norgesferie er slett ikke bare bare!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Michelle har feiret bursdag, 17. mai og sett Eurovision på samme dag! Men vårdepresjonen henger i og hun er en skikkelig Debby Downer, selv om hun glimter til med et aldri så lite uforbredt gullkorn! Ida sliter med sove rutinene til eldstemann som etter alt å dømme kan ha en lysende karriere som supermodell forran seg! Hun byr også på en gammel historie om noe man absolutt ikke bør glemme igjen hjemme om man skal på teltur. Vi slår også et slag for norgesferien og skjønner ikke hvorfor alle på død og liv føler at de må reise utenlands til hetebølger for å kunne kalle det ferie. Norgesferie er slett ikke bare bare!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Bollebonanza!</title>
			<itunes:title>Bollebonanza!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 15 May 2025 08:35:34 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>52:45</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/682503dda9d77a31f7e696d3/media.mp3" length="50645000" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">682503dda9d77a31f7e696d3</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>682503dda9d77a31f7e696d3</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>virale-boller-og-andre-sitroner</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCArZK4JxIgvlAQ6D1r+rx4kaqUYpOod69bRWPt7xD/Ul97UsMBXs8nmIg+f26r9GZ2HqoT/9pQrkT2o93iF4TDK]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hvem gidder å stå 4 timer i kø for en bolle?! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>53</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken får dere servert A4 livet på sitt mest kaotiske når jentene sjonglerer en haug av gjøremål samtidig som de selv står for forfall. Ida deler sine sære vaner og Michelle hater på forsikringsselskaper som konstant viser seg å være en stor scam. Vi dykker også ned i universet av ting som blir ødelagt for oss etter å ha gått viralt i SoMe - Hvem i all verden gidder å stå 4 timer i kø for en bolle?!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken får dere servert A4 livet på sitt mest kaotiske når jentene sjonglerer en haug av gjøremål samtidig som de selv står for forfall. Ida deler sine sære vaner og Michelle hater på forsikringsselskaper som konstant viser seg å være en stor scam. Vi dykker også ned i universet av ting som blir ødelagt for oss etter å ha gått viralt i SoMe - Hvem i all verden gidder å stå 4 timer i kø for en bolle?!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Kan arbeidslivet kjøpe seg til lavere sykefravær?</title>
			<itunes:title>Kan arbeidslivet kjøpe seg til lavere sykefravær?</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 09 May 2025 12:38:48 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:01:43</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/681dc85f27cd622638dcf31d/media.mp3" length="88912450" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">681dc85f27cd622638dcf31d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>681dc85f27cd622638dcf31d</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>kan-arbeidslivet-kjpe-seg-til-lavere-sykefravaer</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAZJsKFrw1rSZCTAZjtqX6qb7PkYfkw8dCxu/qhBrToa48/3LO/uJSlQFumqQDVRo/AVWeSSQeTw5xHTVMD6Hay]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Kan man egentlig kjøpe seg til lavere sykefravær med bonus, diplom eller blomster? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>52</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken starter med litt lav energi - men vi lover, det tar seg opp! Både Ida og Michelle har brukt flere time de aldri får igjen på å stå i trafikk, noe Michelle denne uken irriterer seg grønn over. Vi leverer dog intet mindre enn go gullkorn, og stikkord for disse er rekestank og Idas avføringssegment (yesss she´s back)! Vi beveger oss nok engang ut i vepsebolet og tar opp noe som har vært høyt debbatert i mediene i det siste; kan man egentlig kjøpe seg til lavere sykefravær med bonus, diplom eller blomster? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken starter med litt lav energi - men vi lover, det tar seg opp! Både Ida og Michelle har brukt flere time de aldri får igjen på å stå i trafikk, noe Michelle denne uken irriterer seg grønn over. Vi leverer dog intet mindre enn go gullkorn, og stikkord for disse er rekestank og Idas avføringssegment (yesss she´s back)! Vi beveger oss nok engang ut i vepsebolet og tar opp noe som har vært høyt debbatert i mediene i det siste; kan man egentlig kjøpe seg til lavere sykefravær med bonus, diplom eller blomster? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Valgkamp fra steinalderen</title>
			<itunes:title>Valgkamp fra steinalderen</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 01 May 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:12:36</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68129947f3c711a5d031aba2/media.mp3" length="69699759" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68129947f3c711a5d031aba2</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68129947f3c711a5d031aba2</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>valgkamp-fra-steinalderen</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBhM38Vk5EDq17cXFddUmDYSgoon+IRu28HcFZ2ezWAbwRQdRCp7MPGGnho03r1/AXDepXwvCl9drOKhe42MDpu]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Tonedøve valgkampsaker, Google-doktoren, iPad til 3 åring og beef med finn.no brukere. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>51</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken har Ida og Martin fått seg ny Mac og 3 åringen har fått en gammel iPad, ja vi er blitt DE foreldrene.. Ida har vært Google-doktor og har diagnostisert seg selv mens Michelle sliter med menssmerter fra helvete. Michelle har sett Ida på TV og har en beef med brukere på <a href="http://finn.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">finn.no</a>, hvor hun er klar på at hun trives best med å gi bort tingene sine til Fretex. Begge er enige i at huset må være ryddig når man drar på ferie og at valgkampsakene til KrF er fullstendig tonedøve og hører hjemme i stenalderen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken har Ida og Martin fått seg ny Mac og 3 åringen har fått en gammel iPad, ja vi er blitt DE foreldrene.. Ida har vært Google-doktor og har diagnostisert seg selv mens Michelle sliter med menssmerter fra helvete. Michelle har sett Ida på TV og har en beef med brukere på <a href="http://finn.no" rel="noopener noreferrer" target="_blank">finn.no</a>, hvor hun er klar på at hun trives best med å gi bort tingene sine til Fretex. Begge er enige i at huset må være ryddig når man drar på ferie og at valgkampsakene til KrF er fullstendig tonedøve og hører hjemme i stenalderen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Hvordan tør noen å føde hjemme?!</title>
			<itunes:title>Hvordan tør noen å føde hjemme?!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 24 Apr 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>45:26</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/68094b8c62faec0e0ad7936f/media.mp3" length="43619524" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">68094b8c62faec0e0ad7936f</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>68094b8c62faec0e0ad7936f</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>hjemmefodsel</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDNXFeOJ0rTdzVr9qr9WzPxm2IwQkv918PiN1hz8trH/DX/TAoaI5rupmmIP8hJPLmpnlCUwoeJiW6jT/RQBAJt]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi tråkker rett inn i vepsebolet og blir med på hjemmefødsel debatten</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>50</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Vi er tilbake fra påskefjellet med noen påskekrimmer fra virkeligheten som har utspilt seg too close for comfort..! Ida imponerer med første løpetur etter graviditet og fødsel og vi tar steget inn i vepsebolet og snakker om det betente temaet: Hjemmefødsel - hvordan tør noen ta den risikoen?!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vi er tilbake fra påskefjellet med noen påskekrimmer fra virkeligheten som har utspilt seg too close for comfort..! Ida imponerer med første løpetur etter graviditet og fødsel og vi tar steget inn i vepsebolet og snakker om det betente temaet: Hjemmefødsel - hvordan tør noen ta den risikoen?!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Barselgruppe, babysang og babysvømming - yay or nay?</title>
			<itunes:title>Barselgruppe, babysang og babysvømming - yay or nay?</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 11 Apr 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>46:21</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67f82483bb8fcfee75e4a2c9/media.mp3" length="66807479" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67f82483bb8fcfee75e4a2c9</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67f82483bb8fcfee75e4a2c9</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>barselgruppe-babysang-og-babysvmming-yay-or-nay</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCFzXlf2gK8wz3DjRAnmBh9FDQf2x3ZNRpUZd+XLoYXuLJGGUS2w200nkrF75H9yQBGdmwrI864iYGuqq7nYvXD]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi snakker om alle mulige barsel aktiviteter du kan prøve ut i permisjonstiden.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>49</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[For første gang noen sinne ble vi såpas misfornøyd med temaet at vi tok en helomvending og spilte inn et nytt tema på sparket! Vi snakker om alle mulige barsel aktiviteter du kan prøve ut i permisjonstiden. Utover dette har det gått i hagearbeid og sitroner siden sist!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[For første gang noen sinne ble vi såpas misfornøyd med temaet at vi tok en helomvending og spilte inn et nytt tema på sparket! Vi snakker om alle mulige barsel aktiviteter du kan prøve ut i permisjonstiden. Utover dette har det gått i hagearbeid og sitroner siden sist!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Får ikke en gang gå på do alene</title>
			<itunes:title>Får ikke en gang gå på do alene</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 03 Apr 2025 04:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>48:58</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67eda7c8d4b40d7b3005e3e6/media.mp3" length="70577809" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67eda7c8d4b40d7b3005e3e6</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67eda7c8d4b40d7b3005e3e6</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>far-ikke-en-gang-ga-pa-do-alene</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBEMDDhlmgL+GAiQ1Q/F7nJxnOioUITU7KeN+7ev8FPu12NKsbUamN3ukCrg+MWJJjwwDFWCyM/sl1Z16D830OG]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens tema snakker vi oss også igjennom konseptet alenetid, et konsept vi ikke har sett sånn alt for mye til den siste tiden! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>48</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode har trassalderen meldt sin ankomst hos Ida. Den slår jo som regel inn som en wrecking ball, og her var det intet unntak. Michelle tar oss igjennom verdens merkeligste ting: Vårdepresjon?! Finnes det ett annet menneske i hele verden som sliter med det samme? Usikker. I ukens tema snakker vi oss også igjennom konseptet alenetid, et konsept vi ikke har sett sånn alt for mye til den siste tiden! Man får jo knapt nok gått på do alene! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode har trassalderen meldt sin ankomst hos Ida. Den slår jo som regel inn som en wrecking ball, og her var det intet unntak. Michelle tar oss igjennom verdens merkeligste ting: Vårdepresjon?! Finnes det ett annet menneske i hele verden som sliter med det samme? Usikker. I ukens tema snakker vi oss også igjennom konseptet alenetid, et konsept vi ikke har sett sånn alt for mye til den siste tiden! Man får jo knapt nok gått på do alene! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Ei litta høne å plukke med barsel</title>
			<itunes:title>Ei litta høne å plukke med barsel</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 27 Mar 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:17:51</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67e46fb9d6912226b5ca9184/media.mp3" length="112183496" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67e46fb9d6912226b5ca9184</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67e46fb9d6912226b5ca9184</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>ei-litta-hne-a-plukke-med-barsel</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBd2v4qUy2/I5VV5en5er+H0+yf/GHUFr2miuxMQc5QSjQUJrgFEXmv92Qv1V4NB3UB3Y71neTfuWEKVu0QOmJg]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi snakker oss igjennom tiden på barsel/barselhotell, og her er våre opplevelser som natt og dag! Men det plukkes et par høner! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>47</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken må vi bare melde om litt bakgrunnsstøy - lillebror serverer søte snorkelyder og Michelle sitter ikke der hun vanligvis pleier å sitte. Men fortvil ikke, vi byder på både sitroner og gullkorn, og denne uken er det mennene våre som har servert oss gullkorn på gullfat! Vi snakker oss igjennom tiden på barsel/barselhotell, og her er våre opplevelser som natt og dag! Men det plukkes et par høner! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken må vi bare melde om litt bakgrunnsstøy - lillebror serverer søte snorkelyder og Michelle sitter ikke der hun vanligvis pleier å sitte. Men fortvil ikke, vi byder på både sitroner og gullkorn, og denne uken er det mennene våre som har servert oss gullkorn på gullfat! Vi snakker oss igjennom tiden på barsel/barselhotell, og her er våre opplevelser som natt og dag! Men det plukkes et par høner! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>En god keisersnitthistorie </title>
			<itunes:title>En god keisersnitthistorie </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 20 Mar 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:00:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67db28add79e9e1991617354/media.mp3" length="87203365" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67db28add79e9e1991617354</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67db28add79e9e1991617354</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>en-god-keisersnitthistorie</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD0GLJLbevddb0LGZU2oKKWhyr6/9Adoudw5K80JWusO2PpDDgmlnQzvYWCqf5cnSFqAUu0fg1WFXPMv6Z7aYMU]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens tema plukker Michelle opp tråden fra forrige uke, og snakker om keisersnittopplevelsen og tiden etter keisersnittet. Og PS! Dette er til og med en hyggelig keisersnitthistorie! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>46</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode har både Ida og Michelle sitroner relatert til melk, vi sier bare "to be continued". Michelle trodde også hun kunne by på et aldri så lite gullkorn, men i kjent stil måtte Ida ta over denne stafettpinnen da Michelle rett og slett glemte gullkornet sitt i tåka. Og hold deg fast, for ukens gullkorn took a turn for the worse, stikkord: stjernetegn, alfahann og Ida attract the crazies. I ukens tema plukker Michelle opp tråden fra forrige uke, og snakker om keisersnittopplevelsen og tiden etter keisersnittet. Og PS! Dette er til og med en hyggelig keisersnitthistorie! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode har både Ida og Michelle sitroner relatert til melk, vi sier bare "to be continued". Michelle trodde også hun kunne by på et aldri så lite gullkorn, men i kjent stil måtte Ida ta over denne stafettpinnen da Michelle rett og slett glemte gullkornet sitt i tåka. Og hold deg fast, for ukens gullkorn took a turn for the worse, stikkord: stjernetegn, alfahann og Ida attract the crazies. I ukens tema plukker Michelle opp tråden fra forrige uke, og snakker om keisersnittopplevelsen og tiden etter keisersnittet. Og PS! Dette er til og med en hyggelig keisersnitthistorie! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Smerter, ukontrollert flatulens og blødninger - tiden etter fødsel </title>
			<itunes:title>Smerter, ukontrollert flatulens og blødninger - tiden etter fødsel </itunes:title>
			<pubDate>Fri, 14 Mar 2025 09:32:35 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>54:31</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67d3f7b3c269297b2e20d71a/media.mp3" length="78573224" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67d3f7b3c269297b2e20d71a</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>67d3f7b3c269297b2e20d71a</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>smerter-ukontrollert-flatulens-og-bldninger-tiden-etter-fdse</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDIXZFbXs5OdIC2OsXYcXsSNbpbCPp+1+qvEi66HMFe3qas2YK0lF6aSYL5MTxi757eMSg9nRm58yRxafiCkBr/]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hva må ikke vi kvinner tåle for å bringe nye borgere til verden?! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>45</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken er Lillebror med i studio for første gang og jentene snakker om tiden etter fødsel og alle smertene og plagene som vi kvinner bare må tolerere samtidig som vi tilpasser oss en ny fase i livet med en liten krabat som er fullstendig avhengig av mammaen sin. Ida sliter fortsatt med å bli kvitt influensaen samtidig som livet kun består av amming, bæsjing, soving, repeat. Michelle på sin side har faktisk litt overskudd om dagen da barna endelig sover gjennom natta! Måtte det vare - bank i bodret! Utover dette stresser hun over danseforestillingen som kommer i juni, hvor hun er plassert på første rad. Klarer hun å stå i det eller trekker hun seg?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken er Lillebror med i studio for første gang og jentene snakker om tiden etter fødsel og alle smertene og plagene som vi kvinner bare må tolerere samtidig som vi tilpasser oss en ny fase i livet med en liten krabat som er fullstendig avhengig av mammaen sin. Ida sliter fortsatt med å bli kvitt influensaen samtidig som livet kun består av amming, bæsjing, soving, repeat. Michelle på sin side har faktisk litt overskudd om dagen da barna endelig sover gjennom natta! Måtte det vare - bank i bodret! Utover dette stresser hun over danseforestillingen som kommer i juni, hvor hun er plassert på første rad. Klarer hun å stå i det eller trekker hun seg?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Endelig er lillebror her - hør fødselshistorien </title>
			<itunes:title>Endelig er lillebror her - hør fødselshistorien </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 06 Mar 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>37:09</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67c8bb1dfc5f88b98d586276/media.mp3" length="53561720" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67c8bb1dfc5f88b98d586276</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67c8bb1dfc5f88b98d586276</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>endelig-er-lillebror-her-hr-fdselshistorien</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCp+tsHLJ9e6v4VG3h1vS8NoIcyB+4MgOfMP+CyQyHvNvVdtIUtl9S0ck4UOUXCHKgIVt5NQuYOkMw7cXISIFCo]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Denne uken blir det en litt annerledes episode, for Ida har ENDELIG FØDT! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>44</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken blir det en litt annerledes episode, for Ida har ENDELIG FØDT! Vi sjekker inn på hvordan det går med Ida, babyen, hvordan fødselen var og et par andre ting om fødsel! Liten obs; om du er førstegangsfødende, og ikke ønsker å høre ærlige detaljer om fødsel, er kanskje ikke dette episoden for deg, hehe!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken blir det en litt annerledes episode, for Ida har ENDELIG FØDT! Vi sjekker inn på hvordan det går med Ida, babyen, hvordan fødselen var og et par andre ting om fødsel! Liten obs; om du er førstegangsfødende, og ikke ønsker å høre ærlige detaljer om fødsel, er kanskje ikke dette episoden for deg, hehe!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Svigers - et ufortjent dårlig rykte?</title>
			<itunes:title>Svigers - et ufortjent dårlig rykte?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 20 Feb 2025 13:44:44 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>47:41</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67b731cde1d03dc9e219e4e6/media.mp3" length="68697484" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67b731cde1d03dc9e219e4e6</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67b731cde1d03dc9e219e4e6</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>svigers-et-ufortjent-darlig-rykte</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD0xa+8kI0y341O4UrjWehTH0e1kRDmbZSaaHB75tPW1dW9CQsOUXyV9IF0UOeV++1q2EKLa2hTa55utp8iyJ8g]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi diskuterer også om svigers kanskje har fått et litt ufortjent dårlig rykte? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>43</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode har Michelle bitt i EU-kontrollsitronen og spør seg om noen franske biler egentlig noen sinne har kommet seg igjennom en EU-kontroll på første forsøk. Ida har et gullkorn hun har tygget litt på om hun skulle dele, men hoppet uti det og delte om sin lille episode med fluids da hun var ute og shoppet klær for litt siden, høygravid vel og merke. Vi diskuterer også om svigers kanskje har fått et litt ufortjent dårlig rykte? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode har Michelle bitt i EU-kontrollsitronen og spør seg om noen franske biler egentlig noen sinne har kommet seg igjennom en EU-kontroll på første forsøk. Ida har et gullkorn hun har tygget litt på om hun skulle dele, men hoppet uti det og delte om sin lille episode med fluids da hun var ute og shoppet klær for litt siden, høygravid vel og merke. Vi diskuterer også om svigers kanskje har fått et litt ufortjent dårlig rykte? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Declutter-challenge, er du med? </title>
			<itunes:title>Declutter-challenge, er du med? </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 13 Feb 2025 10:28:39 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:40</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67adb5ac9b1efd4902628975/media.mp3" length="80201960" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67adb5ac9b1efd4902628975</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67adb5ac9b1efd4902628975</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>decluttering-arets-trend</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDvFMCHZxh04DLgp5mXKuP1snMQ4sgkAdegqs2W7/ZQT4uhdcjEhxMemo7TjWaLJxOLlcHnJvzPZSsgG1g4NTep]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens tema snakker vi om en aldri så liten snakkis; decluttering. Mange, oss selv inkludert, har for mange ting - og vi spør oss; kan vi kanskje leve uten dette?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>42</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode har selvfølgelig sykdommen i kjent stil meldt seg igjen og det var tilnærmet et under at det ble spilt inn podcast denne uken. Ida er nervøs for om det blir en fødselsreprise med influensa og hosting på den ene dagen i livet man faktisk kunne tenke seg å ihvertfall være frisk. Mens vi er inne på tema sykdom og fødsel spør vi oss også om hvordan det egentlig går å føde når man har omgangssyken? I ukens tema snakker vi om en aldri så liten snakkis; decluttering. Mange, oss selv inkludert, har for mange ting - og vi spør oss; kan vi kanskje leve uten dette?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode har selvfølgelig sykdommen i kjent stil meldt seg igjen og det var tilnærmet et under at det ble spilt inn podcast denne uken. Ida er nervøs for om det blir en fødselsreprise med influensa og hosting på den ene dagen i livet man faktisk kunne tenke seg å ihvertfall være frisk. Mens vi er inne på tema sykdom og fødsel spør vi oss også om hvordan det egentlig går å føde når man har omgangssyken? I ukens tema snakker vi om en aldri så liten snakkis; decluttering. Mange, oss selv inkludert, har for mange ting - og vi spør oss; kan vi kanskje leve uten dette?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Vi må ta debatten om aktiv dødshjelp</title>
			<itunes:title>Vi må ta debatten om aktiv dødshjelp</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 06 Feb 2025 21:35:41 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:16:08</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67a48894c6d4451a01eac8e5/media.mp3" length="109693161" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67a48894c6d4451a01eac8e5</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67a48894c6d4451a01eac8e5</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>vi-ma-ta-debatten-om-aktiv-dodshjelp</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDWfB79xAIwWRTK0v+8mNMWmrnvTJEIebvz6Yu5nryFO+gckFbzqIK4NwXssj/rqzjqoY/P6gt+qi6ulSNFtMrf]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I denne episoden bys det på gullkorn og et veldig tungt tema som det er på høy tid vi tar en debatt om. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>41</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken starter på en lystig tone og surprise surprise så har til og med Michelle klart å finne frem et gullkorn denne uken! Riktig nok på bekostning av naboen, men gullkorn er gullkorn! Ida har hatt årets fineste uke hvor hun har fått sitt livs overraskelse av venninnegjengen og endelig begynt å kjenne litt på gleden over at lillebror snart melder sin ankomst. Men bollemusa som har meldt sin ankomst er ikke velkommen til å bli værende etter fødsel! Fra gullkorn går vi over til kanskje et av de tyngste temaene vi kan snakke om; Aktiv dødshjelp. Jentene har sett dokumentaren på TV2 "Norge bak fasaden - Dødsenglene" og er helt klare på at det er på høy tid at debatten om legalisering av aktiv dødshjelp i Norge tas opp, samme hvor vanskelig den enn måtte være.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken starter på en lystig tone og surprise surprise så har til og med Michelle klart å finne frem et gullkorn denne uken! Riktig nok på bekostning av naboen, men gullkorn er gullkorn! Ida har hatt årets fineste uke hvor hun har fått sitt livs overraskelse av venninnegjengen og endelig begynt å kjenne litt på gleden over at lillebror snart melder sin ankomst. Men bollemusa som har meldt sin ankomst er ikke velkommen til å bli værende etter fødsel! Fra gullkorn går vi over til kanskje et av de tyngste temaene vi kan snakke om; Aktiv dødshjelp. Jentene har sett dokumentaren på TV2 "Norge bak fasaden - Dødsenglene" og er helt klare på at det er på høy tid at debatten om legalisering av aktiv dødshjelp i Norge tas opp, samme hvor vanskelig den enn måtte være.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Har vi troa på fremtiden?</title>
			<itunes:title>Har vi troa på fremtiden?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 30 Jan 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:17:46</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/679aa0ad65f74095105c9193/media.mp3" length="112036432" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">679aa0ad65f74095105c9193</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>679aa0ad65f74095105c9193</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>har-vi-troa-pa-fremtiden</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBQHcR4O7+6GrPoKS4hqQu0VjXU9t7sQH07ym/hzRB83RGejwzplEq96nm4S78dpjbIe+L1PlsH3ZrLBi3m/58Y]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Er fremtiden virkelig så mørk som den ser ut for øyeblikket? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>40</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Vi planla en kort episode, men failet totalt..! Woopsii! Michelle lever fortsatt i sykebobla og holder på med utredning for både det ene og det andre på barna. Ida har definitivt mus på loftet som ikke har gått i fella, selger unna gamle skatter på finn og begge deler sin misnøye med leverings tjenesten Helt Hjem. Ida er i tillegg evig optimist hver gang hun spiller lotto, noe som står i stek kontrast til denne ukens tema hvor jentene snakker om fremtidspessimisme. Er fremtiden virkelig så mørk som den ser ut for øyeblikket?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Vi planla en kort episode, men failet totalt..! Woopsii! Michelle lever fortsatt i sykebobla og holder på med utredning for både det ene og det andre på barna. Ida har definitivt mus på loftet som ikke har gått i fella, selger unna gamle skatter på finn og begge deler sin misnøye med leverings tjenesten Helt Hjem. Ida er i tillegg evig optimist hver gang hun spiller lotto, noe som står i stek kontrast til denne ukens tema hvor jentene snakker om fremtidspessimisme. Er fremtiden virkelig så mørk som den ser ut for øyeblikket?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Foreldrepermisjon; Du skal holde tunga rett i munnen! </title>
			<itunes:title>Foreldrepermisjon; Du skal holde tunga rett i munnen! </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 23 Jan 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:05:36</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6791486f7e5a4982477915eb/media.mp3" length="94515031" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6791486f7e5a4982477915eb</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6791486f7e5a4982477915eb</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>foreldrepermisjon-du-skal-holde-tunga-rett-i-munnen</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCdnc0bOwYgEp0NZC7Rb0WfrcCNDEX550UJotzHgE4xCIa23amxqxM42svexjMyjjW7R7Nr5IiJr/jf1HGrtCSQ]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Bli med på den ganske håpløse kabalen som skal gå opp og tidenes mattestykke som man må løse når man planlegger foreldrepermisjonen.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>39</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Hva ville vel A4 livet vært uten litt sykdom?! Vi kan like gjerne døpe om podden til sykepodden.. Denne uken er det Michelle sin tur til å være nede for telling IGJEN og vi undrer oss over hvor frisk man må være for å evne å kreve den hjelpen man trenger hos helsevesenet. Ida byr på mus på loftet og et gullkorn på bekostning av naboen som gir flash back til Michelles egne parkeringsplass problemer. Og i ukens tema dykker vi ned i den ganske håpløse kabalen som må løses for å strekke foreldrepermisjonen frem til barnehagestart når man får barn tidlig på året. Her kan det være noe å tenke på for alle kommende foreldre, så tune in!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Hva ville vel A4 livet vært uten litt sykdom?! Vi kan like gjerne døpe om podden til sykepodden.. Denne uken er det Michelle sin tur til å være nede for telling IGJEN og vi undrer oss over hvor frisk man må være for å evne å kreve den hjelpen man trenger hos helsevesenet. Ida byr på mus på loftet og et gullkorn på bekostning av naboen som gir flash back til Michelles egne parkeringsplass problemer. Og i ukens tema dykker vi ned i den ganske håpløse kabalen som må løses for å strekke foreldrepermisjonen frem til barnehagestart når man får barn tidlig på året. Her kan det være noe å tenke på for alle kommende foreldre, så tune in!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Er det lov å ikke være lykkelig gravid?</title>
			<itunes:title>Er det lov å ikke være lykkelig gravid?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 Jan 2025 05:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>57:38</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67882fe86a8940b0810d6eff/media.mp3" length="83061235" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67882fe86a8940b0810d6eff</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67882fe86a8940b0810d6eff</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>er-det-lov-a-ikke-vaere-lykkelig-gravid</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDfB77NabyalxwnVd0+rHP/pBU3s5A1O4tx7bIO6hJgUTaWezYgAoZ0Qze+OQfDsTsf1HoYqFHuxV/TImWJ9KIG]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Ida kjenner på sorg og skyldfølelse ved å ikke glede seg over å være gravid, noen andre som har følt på det samme?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>38</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Dette A4 livet byr på sykdom, sykdom og atter sykdom i alle leirer og damene er trøtte som aldri før. Snøværet har bydd på utfordringer for de fleste, men Ida irriterer seg mest over unødvendig salting av veier. Vi er begge enige om at akebakken har store HMS utfordringer og etter å ha gravd litt i arkivet er det helt klart at det også er livsfarlig å bli med Michelle i alpintbakken om man ikke kan å stå på ski fra før. I ukens tema snakker vi om det å ikke glede seg over å være gravid. Dette er noe Ida har kjent mye på i det siste og spesielt nå som termin nærmer seg med stormskritt har både skyldfølelse og sorg banket på døren.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Dette A4 livet byr på sykdom, sykdom og atter sykdom i alle leirer og damene er trøtte som aldri før. Snøværet har bydd på utfordringer for de fleste, men Ida irriterer seg mest over unødvendig salting av veier. Vi er begge enige om at akebakken har store HMS utfordringer og etter å ha gravd litt i arkivet er det helt klart at det også er livsfarlig å bli med Michelle i alpintbakken om man ikke kan å stå på ski fra før. I ukens tema snakker vi om det å ikke glede seg over å være gravid. Dette er noe Ida har kjent mye på i det siste og spesielt nå som termin nærmer seg med stormskritt har både skyldfølelse og sorg banket på døren.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Syk uten at det syns</title>
			<itunes:title>Syk uten at det syns</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 09 Jan 2025 05:00:31 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>59:50</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/677f00503888e2bd7e483e87/media.mp3" length="86319159" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">677f00503888e2bd7e483e87</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>677f00503888e2bd7e483e87</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>syk-uten-at-det-syns</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDEZYU1aPNaIQKLlV32z4ymfnYkvRY9I4kUIpMuNH2CHRgNf4LGi1FhhQIpbBIdc0sYztAV79OuFPjTuZ0XHJhK]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Du kan ikke være syk du som ser så bra ut! Vi snakker om alle utfordinger og frustrasjoner som følger med å være usynlig syk.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>37</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken tar vi en avsjekk på jula som for begge (surprise, surprise) har vært fylt med sykdom. Mens Michelle&nbsp;gleder seg over en sykdomsfri start på 2025 og føler at livet er litt tilbake til normalen er Ida mildt sagt lei av å være gravid. I tillegg slår det pertentlige imaget sprekker da hun har oppdaget en skikkelig bakteriebombe på kjøkkenbenken. Jentene snakker også om hvordan det er å være syk uten at det syns og alle utfordinger og frustrasjoner som følger med det.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken tar vi en avsjekk på jula som for begge (surprise, surprise) har vært fylt med sykdom. Mens Michelle&nbsp;gleder seg over en sykdomsfri start på 2025 og føler at livet er litt tilbake til normalen er Ida mildt sagt lei av å være gravid. I tillegg slår det pertentlige imaget sprekker da hun har oppdaget en skikkelig bakteriebombe på kjøkkenbenken. Jentene snakker også om hvordan det er å være syk uten at det syns og alle utfordinger og frustrasjoner som følger med det.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Nytt år, nye muligheter!</title>
			<itunes:title>Nytt år, nye muligheter!</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 03 Jan 2025 16:54:02 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>55:43</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6778162a77d7a3f73aca335f/media.mp3" length="80292233" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6778162a77d7a3f73aca335f</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6778162a77d7a3f73aca335f</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>nytt-ar-nye-muligheter</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBTdElv6wEBZLf1sXKKd9czOo7V1cO7XKvplQj4nLqz6QkH6ayGctpW6sOtTJqYb+ig/8QceXkIX1QgZq0GEDbe]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Etter et utfordrende 2024 har vi har troa på 2025! Bring it on!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>36</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Årets første episode av Helt A4 ble spilt inn før jul, men slippes noe sent pga. evigvarende sykdom og døgnvillhet etter juleferien. Michelle har i desperasjon spurt Chat GPT om når familien skal bli kvitt omgangssyken, mens Ida forbanner seg over nylonstrømpebukser og fake garantier på hvitevarer, samt roaster mannen sin (igjen..!). Etter et mildt sagt utfordrende 2024, er vi relativt fornøyd med at vi nå går inn i ett nytt år med nye muligheter og deler hvilke nyttårsforsetter, eller livstilsendringer som vi liker å kalle det, vi har på agendaen i 2025!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Årets første episode av Helt A4 ble spilt inn før jul, men slippes noe sent pga. evigvarende sykdom og døgnvillhet etter juleferien. Michelle har i desperasjon spurt Chat GPT om når familien skal bli kvitt omgangssyken, mens Ida forbanner seg over nylonstrømpebukser og fake garantier på hvitevarer, samt roaster mannen sin (igjen..!). Etter et mildt sagt utfordrende 2024, er vi relativt fornøyd med at vi nå går inn i ett nytt år med nye muligheter og deler hvilke nyttårsforsetter, eller livstilsendringer som vi liker å kalle det, vi har på agendaen i 2025!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Foreldreskammen</title>
			<itunes:title>Foreldreskammen</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 19 Dec 2024 05:00:34 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:11:58</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6762c5d96ba7599e64742140/media.mp3" length="103720433" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6762c5d96ba7599e64742140</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6762c5d96ba7599e64742140</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>foreldreskammen</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAIkRXv3EIwdLLSDSIro5OD8L9kQTlxuQZVCs2+X1k+jR1PCYj1cah0QcBNt6mDP7iy/TFVDVHB7KT6Lqtc5Vlm]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Er du en Michelle som lett påvirkes av foreldreskammen eller en Ida som tilsynelatende er helt upåvirket?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>35</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken har vi tatt tempen på A4-livet, hvor Ida slett ikke har hatt et A4-liv og forteller om mannens pågående midtlivskrise. Michelle derimot har gått på sykdomssmell nr. 1000 og vært på julemarkedet fra helvette. Vi snakker også om et ikke-julete tema, da vi tar for oss foreldreskammen som påføres i alle kriker og kroker av foreldretilværelsen. Her har vi veldig like tanker om hva som er rett, men veldig forskjellig erfaring på hvor påvirket vi faktisk blir av andres ord og meninger. Dette blir siste episode i 2024, nå tar vi oss en uke velfortjent juleferie sammen med familien og kommer veldig sterkt tilbake i 2025! God jul og godt nyttår, vi høres!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken har vi tatt tempen på A4-livet, hvor Ida slett ikke har hatt et A4-liv og forteller om mannens pågående midtlivskrise. Michelle derimot har gått på sykdomssmell nr. 1000 og vært på julemarkedet fra helvette. Vi snakker også om et ikke-julete tema, da vi tar for oss foreldreskammen som påføres i alle kriker og kroker av foreldretilværelsen. Her har vi veldig like tanker om hva som er rett, men veldig forskjellig erfaring på hvor påvirket vi faktisk blir av andres ord og meninger. Dette blir siste episode i 2024, nå tar vi oss en uke velfortjent juleferie sammen med familien og kommer veldig sterkt tilbake i 2025! God jul og godt nyttår, vi høres!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Mer jul i monitor</title>
			<itunes:title>Mer jul i monitor</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 12 Dec 2024 05:00:56 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:01:24</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6759f6903a157fb6cbd815c7/media.mp3" length="88482843" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6759f6903a157fb6cbd815c7</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6759f6903a157fb6cbd815c7</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>mer-jul-i-monitor</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAScja8qnhBDQF6EASLCzst/uvdoz3zZDjYcarBNjQ3nNkXGHMtb1n6OyZCRgQPVK4aVmT1xKgYd4YKx7o7eOpe]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi fortsetter såklart å spre julestemning og serverer herlig, «ren» sang rett i øret! From us i Helt A4 to all of you guys, versågod!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>34</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1733949041139-82dabb99-49c2-445f-be9b-79293c23cbe5.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken sa bilen til Ida sayonara da hun parkerte den i nedoverbakke - hint; håndbrekket funket ikke. Hun ble dog reddet ut av knipa av intet mindre enn en skokk med militærmenn. Michelle skulle hjelpe naboen med bilproblemer, og endte nesten i knipa selv. Heldigvis løste det seg på beste vis, og Michelle fikk servert enda flere spennende nyheter om mandagsbilen. Vi har også bitt i våte sitroner, på hver vår måte - og om det skulle være noen tvil; ja, i negativ forstand. Vi fortsetter såklart å spre julestemning og serverer herlig, «ren» sang rett i øret! From us i Helt A4 to all of you guys, versågod!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken sa bilen til Ida sayonara da hun parkerte den i nedoverbakke - hint; håndbrekket funket ikke. Hun ble dog reddet ut av knipa av intet mindre enn en skokk med militærmenn. Michelle skulle hjelpe naboen med bilproblemer, og endte nesten i knipa selv. Heldigvis løste det seg på beste vis, og Michelle fikk servert enda flere spennende nyheter om mandagsbilen. Vi har også bitt i våte sitroner, på hver vår måte - og om det skulle være noen tvil; ja, i negativ forstand. Vi fortsetter såklart å spre julestemning og serverer herlig, «ren» sang rett i øret! From us i Helt A4 to all of you guys, versågod!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Hurra, (eller hjelp) det er jul!</title>
			<itunes:title>Hurra, (eller hjelp) det er jul!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Dec 2024 05:00:49 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:07:53</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6750bc7a57aa3cdaf33ec616/media.mp3" length="97832290" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6750bc7a57aa3cdaf33ec616</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>6750bc7a57aa3cdaf33ec616</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>hurra-eller-hjelp-det-er-jul</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD1jlhunJH0Llgosz4kernrWukmSzfUWPC4z+n5YuYdD2B7iDtV1ltCcWIMcI3KldlX3Y59TQoDjOpmLi9hdxW1]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Santas Wife og Grinchen Light leverer advent- og juleforbredelser!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>33</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Nå er det ENDELIG, med stoooor E (for noen) jul og i denne episoden møter du Santas Wife og Grinchen Light som begge er i gang med advent og juleforberedelser. I tillegg får du selvfølgelig servert både gullkorn og sitroner hvor Michelle har klint sminka si utover kiropraktorbenken og kjenner på en aldri så liten identitetskrise når hun må ta tilbake det som rettmessig tilhører henne, mens Ida har hostet til hun kaster opp og leverer en vibrerende juleoveraskelse fra arkivet - denne vil du høre!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Nå er det ENDELIG, med stoooor E (for noen) jul og i denne episoden møter du Santas Wife og Grinchen Light som begge er i gang med advent og juleforberedelser. I tillegg får du selvfølgelig servert både gullkorn og sitroner hvor Michelle har klint sminka si utover kiropraktorbenken og kjenner på en aldri så liten identitetskrise når hun må ta tilbake det som rettmessig tilhører henne, mens Ida har hostet til hun kaster opp og leverer en vibrerende juleoveraskelse fra arkivet - denne vil du høre!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Hvordan få kabalen til å gå opp med syke barn?</title>
			<itunes:title>Hvordan få kabalen til å gå opp med syke barn?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 28 Nov 2024 05:00:39 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>47:59</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/674772f29f77ab956556f86d/media.mp3" length="69167820" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">674772f29f77ab956556f86d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>674772f29f77ab956556f86d</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>hvordan-fa-kabalen-til-a-ga-opp-med-syke-barn</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDD3gdd7PCMeGZXPBNuj/t/Cf/n2Wm0gdcOvU2IJ0k/UVXPbKUrhjKe5tfXgCdv8jbDZenWfE97Kdyyd5GyuwQI]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>20 sykt-barn-dager er aaaaaalt for lite når man har flere enn ett barn! Enig? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>32</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken hjelper ChatGPT oss å finne den egentlige betydningen av Gullkorn og vi snakker om å holde grudges in real life etter ting som har skjedd i drømme verdenen. Etter å ha slitt med både egen og barnas sykdom i ukesvis er det på høy tid at det snakkes høyt om hvor vanskelig det er å få 20 sykt-barn-dager til å strekke til i løpet av et helt år når man har flere enn ett barn. Her er det på tide at det blir gjort noen endringer!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken hjelper ChatGPT oss å finne den egentlige betydningen av Gullkorn og vi snakker om å holde grudges in real life etter ting som har skjedd i drømme verdenen. Etter å ha slitt med både egen og barnas sykdom i ukesvis er det på høy tid at det snakkes høyt om hvor vanskelig det er å få 20 sykt-barn-dager til å strekke til i løpet av et helt år når man har flere enn ett barn. Her er det på tide at det blir gjort noen endringer!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Friluft, frihet og Love Island med Alice Asplund</title>
			<itunes:title>Friluft, frihet og Love Island med Alice Asplund</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 Nov 2024 05:00:27 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:15:38</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/673e562bd1a6d05d3cc2c18c/media.mp3" length="108988528" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">673e562bd1a6d05d3cc2c18c</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>673e562bd1a6d05d3cc2c18c</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>friluft-frihet-og-love-island-med-alice-asplund</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCB7I/KhRHPfAz7HZQ4MxqJiIKmwa0tZVzVLoGIq+NPcpY4wjK6sA7LaRqVhKGWeXKN8C4Vu4XnKyTr7RCbAyUxe]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Bli med på opp- og nedturer i vakker natur og freelance-livet!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>31</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken klinker vi til med en ny gjeste-pod! Vi blir kjent med Alice Asplund som er Outfluencer, et multitalent innen de fleste utendørs sporter og har en imponerende CV innen TV produksjon. Hun tar oss med på oppturer og nedturer i naturen og freelance-livet, samt bak kamera i flere av våre TV favoritter! Alice lever absolutt ikke A4 livet i dag, men kanskje en vakker dag? Tune inn og bli inspirert av denne utrolig kule dama!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken klinker vi til med en ny gjeste-pod! Vi blir kjent med Alice Asplund som er Outfluencer, et multitalent innen de fleste utendørs sporter og har en imponerende CV innen TV produksjon. Hun tar oss med på oppturer og nedturer i naturen og freelance-livet, samt bak kamera i flere av våre TV favoritter! Alice lever absolutt ikke A4 livet i dag, men kanskje en vakker dag? Tune inn og bli inspirert av denne utrolig kule dama!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Mikrovaner som alle kan få til!</title>
			<itunes:title>Mikrovaner som alle kan få til!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 14 Nov 2024 05:00:58 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:30</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/673513d8a7d4829cee25046e/media.mp3" length="74278728" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">673513d8a7d4829cee25046e</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>673513d8a7d4829cee25046e</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>mikrovaner-som-alle-kan-fa-til</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD/8Ok7BF1A4haTXLR8lbpDigju5bmqCngoTFtmRjZeaL+XHA/j/zSfAP6iSwp6PbghTBAfht23gXSBwzOqJTtC]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi snakker om de små vanene som absolutt alle skal klare å implementere i livet sitt. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>30</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken er begge superforkjølet og irritable. Men etter å ha fått ut litt agg i starten av episoden tar det seg opp gjennom tema hvor vi snakker om mikrovaner som forlenger livet! De fleste kan sikkert kjenne seg igjen i hvor vanskelig det er å innføre nye vaner i en travel hverdag og da spesielt i småbarnsfasen. Men det er ofte fordi vi legger lista for høyt. Her serverer vi deg mikrovanene alle bør klare å implementere i livet sitt, så nå er det bare å sette i gang, alle bekker små gjør en stor Å.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken er begge superforkjølet og irritable. Men etter å ha fått ut litt agg i starten av episoden tar det seg opp gjennom tema hvor vi snakker om mikrovaner som forlenger livet! De fleste kan sikkert kjenne seg igjen i hvor vanskelig det er å innføre nye vaner i en travel hverdag og da spesielt i småbarnsfasen. Men det er ofte fordi vi legger lista for høyt. Her serverer vi deg mikrovanene alle bør klare å implementere i livet sitt, så nå er det bare å sette i gang, alle bekker små gjør en stor Å.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fuck Janteloven</title>
			<itunes:title>Fuck Janteloven</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 07 Nov 2024 05:00:35 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:00:42</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/672bc0671e4926b51981697d/media.mp3" length="87428537" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">672bc0671e4926b51981697d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>672bc0671e4926b51981697d</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>fuck-janteloven</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCB4riGxty4IoodXWfEfno/IYV6mXgHNA9uakLXeYdE1CW4TSL8zBt7zaffd5BP4jtaJa4DB9bUO3B5cgF5BbU/K]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>En god samaritan, søtsug, skabb og Janteloven er på menyen denne uken! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>29</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden har Michelle prøvd å være en god samaritan og mistet tillitten til bilverksteder, mens Ida sliter med søtsug fra en annen verden og har fått skabb sjokk fra barnehagen. Vi snakker også om Janteloven og hvordan den og frykten for å feile ofte har stått i veien for oss når det gjelder å tørre å stikke seg frem og følge drømmen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden har Michelle prøvd å være en god samaritan og mistet tillitten til bilverksteder, mens Ida sliter med søtsug fra en annen verden og har fått skabb sjokk fra barnehagen. Vi snakker også om Janteloven og hvordan den og frykten for å feile ofte har stått i veien for oss når det gjelder å tørre å stikke seg frem og følge drømmen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Barne- og ungdomskriminalitet med Eva B. Ragde</title>
			<itunes:title>Barne- og ungdomskriminalitet med Eva B. Ragde</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 31 Oct 2024 05:00:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>59:45</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/672231edb53ba2cacdb002bb/media.mp3" length="86186837" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">672231edb53ba2cacdb002bb</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>672231edb53ba2cacdb002bb</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>barne-og-ungdomskriminalitet-med-eva-b-ragde</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCb/yG18M7oC4bU99C0Ul/1A/J4Rj+ITO8+WOL3JsYBVYNiiplTo11OsWK5EAhKOGt8alWIyi3J0XJ6TufW02dp]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hvordan kan vi som foreldre og samfunn forebygge den negative utviklingen innen barne- og ungdomskriminalitet?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>28</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken er vi tilbake med en semi-vanlig episode, hvor Ida har mistet hvilepulsen og irriterer seg over folks manglende etikette på offentlige toaletter, mens Michelle har tisset på seg på oktoberfest og lurer på hvorfor i all verden tenner, syn og mental helse ikke er en del av den offentlige folkehelsa. MEN vi har også en godbit med Eva B. Ragde på lur! Hun gir oss verdifull innsikt i den økende trenden innen barne- og ungdomskriminalitet og hvordan vi som foreldre og samfunn kan forebygge den negative utviklingen. Ikke overraskende handler det om kommunikasjon!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken er vi tilbake med en semi-vanlig episode, hvor Ida har mistet hvilepulsen og irriterer seg over folks manglende etikette på offentlige toaletter, mens Michelle har tisset på seg på oktoberfest og lurer på hvorfor i all verden tenner, syn og mental helse ikke er en del av den offentlige folkehelsa. MEN vi har også en godbit med Eva B. Ragde på lur! Hun gir oss verdifull innsikt i den økende trenden innen barne- og ungdomskriminalitet og hvordan vi som foreldre og samfunn kan forebygge den negative utviklingen. Ikke overraskende handler det om kommunikasjon!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Gjestepod: Eva B. Ragde uten sperringer! </title>
			<itunes:title>Gjestepod: Eva B. Ragde uten sperringer! </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 24 Oct 2024 04:00:51 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:12:54</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67197f3de16fb75ed5cd290a/media.mp3" length="105209948" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67197f3de16fb75ed5cd290a</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67197f3de16fb75ed5cd290a</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>gjestepod-eva-b-ragde-uten-sperringer</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBP+OY9cTRzqTlAiW98mvyJLjT9OXRv4P9G7V8uxJiy7dneIc13vRT67eczb7I/lPFihBDN5GUzfdznq0UNg3NU]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi dykker ned i livet til en serdeles rå dame som slett ikke lever et A4 liv! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>27</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne episoden har vi gledet oss litt eksra til! Vi har nemlig hatt besøk i studio av ingen andre enn hele Norges Krimtekniker, Eva B. Ragde! Vi dykker ned i hennes liv både som privatperson, politi og realitydronning! Hun deler både oppturer, nedturer, gullkorn og sitroner som vil få de fleste til å trekke på smilebåndet! Mange situasjoner ble satt i perspektiv og hun fikk oss godt nedpå jorda ved et par anledninger, med tanke på at hun har hatt en helt annen oppvekst enn det vi i det hele tatt klarer å forestille oss! Takk for besøket, Eva! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne episoden har vi gledet oss litt eksra til! Vi har nemlig hatt besøk i studio av ingen andre enn hele Norges Krimtekniker, Eva B. Ragde! Vi dykker ned i hennes liv både som privatperson, politi og realitydronning! Hun deler både oppturer, nedturer, gullkorn og sitroner som vil få de fleste til å trekke på smilebåndet! Mange situasjoner ble satt i perspektiv og hun fikk oss godt nedpå jorda ved et par anledninger, med tanke på at hun har hatt en helt annen oppvekst enn det vi i det hele tatt klarer å forestille oss! Takk for besøket, Eva! <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Digital oppvekst - var det kanskje bedre før?</title>
			<itunes:title>Digital oppvekst - var det kanskje bedre før?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 17 Oct 2024 04:00:27 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>50:25</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/67100e45488fde85590674c8/media.mp3" length="72703032" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">67100e45488fde85590674c8</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>67100e45488fde85590674c8</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>digital-oppvekst-var-det-kanskje-bedre-for</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDD7oW+MoCAl6JQPdC2+ek32hOu3PGF5xE0wORzLfxmCQtMX5ZIW5A3LAy5O9PyC0cm8AHPyA/H9/qXwSkyVR0i]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle><![CDATA[Gullkorn og sitroner deles ut og vi diskuterer dagens digitale oppvekst og mimrer tilbake til gode "gamle" dager.]]></itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>26</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden har Ida airtagget bilnøkler og pådratt seg tidenes donaldkul i panna, mens idiot-Michelle har skapt kø-kaos på IKEA. Vi går også i dybden på utfordringene vi står ovenfor når det kommer til barnas digitale oppvekst og mimrer tilbake til Kykelikokkos, fatscreen PC, kasetter og Space Invadors.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden har Ida airtagget bilnøkler og pådratt seg tidenes donaldkul i panna, mens idiot-Michelle har skapt kø-kaos på IKEA. Vi går også i dybden på utfordringene vi står ovenfor når det kommer til barnas digitale oppvekst og mimrer tilbake til Kykelikokkos, fatscreen PC, kasetter og Space Invadors.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Blodpriser på bruktmarkedet</title>
			<itunes:title>Blodpriser på bruktmarkedet</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 10 Oct 2024 04:00:48 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>49:15</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66ff024d9c11fb17d2c13cb8/media.mp3" length="71009925" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66ff024d9c11fb17d2c13cb8</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66ff024d9c11fb17d2c13cb8</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>blodpriser-pa-bruktmarkedet</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAZg4Qcs4fN0PPJKKA6Poy0SqTu0ZYTuwE6lV6NJNn3LpArruc9gn9Et2oaMRdwNr6b+dp8iwWh/oEH77VMhE4z]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Hvorfor skal vi kjøpe brukt klær og utstyr til barna våre når det koster nesten det samme som å kjøpe nytt? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>25</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Michelle gremmes over å kalle folk med feil navn og Ida nettshopper i søvne. Vi snakker om bruktmarkedet for barneklær og utstyr og irriterer oss over at alt for mange selger godt brukte ting til blodpris eller "glemmer" å opplyse om flekker og hull. Skjerpings folkens, vi ønsker jo helst mer gjenbruk i samfunnet!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Michelle gremmes over å kalle folk med feil navn og Ida nettshopper i søvne. Vi snakker om bruktmarkedet for barneklær og utstyr og irriterer oss over at alt for mange selger godt brukte ting til blodpris eller "glemmer" å opplyse om flekker og hull. Skjerpings folkens, vi ønsker jo helst mer gjenbruk i samfunnet!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Generasjon prestasjon</title>
			<itunes:title>Generasjon prestasjon</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 03 Oct 2024 04:00:13 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>54:06</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66fda16fb01fb2785c876f1c/media.mp3" length="78000003" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66fda16fb01fb2785c876f1c</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66fda16fb01fb2785c876f1c</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>generasjon-prestasjon</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD9UDGLpDbJA0+4ad+1sVI6cVv/0G1KhnXrgT0G1faPF+AafwF6iB9KjdbtvBbOwqj7/a1fB5c+UHyZw8vOSbhO]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Må vi ta oss sammen eller er faktisk presset og kravene høyere nå enn før? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>24</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I dag tester vi pod-studio hos Deichman bibliotek i Bjørvika, eller Deichman Hotel som Ida liker å kalle det. Michelle har vært turist i Oslo, men lagt igjen alt hun trenger for å overleve hjemme. Ida har shoppet i søvne og er i sjokk over inngangsprisen på kommunale bad i Oslo kontra tilbudet man får. Vi dykker også ned i generasjon prestasjon, er det vi som må skjerpe oss eller er presset og kravene høyere nå enn hva de var før?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I dag tester vi pod-studio hos Deichman bibliotek i Bjørvika, eller Deichman Hotel som Ida liker å kalle det. Michelle har vært turist i Oslo, men lagt igjen alt hun trenger for å overleve hjemme. Ida har shoppet i søvne og er i sjokk over inngangsprisen på kommunale bad i Oslo kontra tilbudet man får. Vi dykker også ned i generasjon prestasjon, er det vi som må skjerpe oss eller er presset og kravene høyere nå enn hva de var før?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Graviditet på godt og vondt</title>
			<itunes:title>Graviditet på godt og vondt</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 26 Sep 2024 04:00:02 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:02:19</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66f464144db0ebf24fce4f65/media.mp3" length="89837436" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66f464144db0ebf24fce4f65</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66f464144db0ebf24fce4f65</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>graviditet-pa-godt-og-vondt</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAWRwr9a03A/S5lu1ckIqaFzg4Ca4qE4RuCANyEctalZ90BPht6lawyC35x+eu4JWhz7sxOqG52Ph7Xllr3XQLj]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Forsvunede nøkler, 400 kg epler, Lilli Bendriss og graviditet diskuteres i denne episoden!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>23</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken har Ida plukket 400 kg epler og Michelle vil ha Lilli Bendriss på sitt utdrikkingslag. I ukens tema deler vi våre gravidhistorier på godt og vondt, og her finnes det noe de fleste vil kjenne igjen i historier om svangerskapskviser, bekkenløsning, oversensetiv luktesans, kvalme, halsbrann og rier som varte i over en måned!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken har Ida plukket 400 kg epler og Michelle vil ha Lilli Bendriss på sitt utdrikkingslag. I ukens tema deler vi våre gravidhistorier på godt og vondt, og her finnes det noe de fleste vil kjenne igjen i historier om svangerskapskviser, bekkenløsning, oversensetiv luktesans, kvalme, halsbrann og rier som varte i over en måned!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Når veien til graviditet ikke er en dans på roser</title>
			<itunes:title>Når veien til graviditet ikke er en dans på roser</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 19 Sep 2024 04:00:40 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>58:01</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66e33aa42b0607eaa4ab0fbb/media.mp3" length="83629657" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66e33aa42b0607eaa4ab0fbb</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66e33aa42b0607eaa4ab0fbb</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>nar-veien-til-graviditet-ikke-er-en-dans-pa-roser</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAexmod20OT8dYpQu0oPTRYK/blK/BPRa4w8hGhEkGZFPbfcwaPnxv32zVBs4pzKgu0OQABSFUaF1Csxf07EX5M]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens tema deler Ida en skikkelig gladnyhet etterfulgt av en samtale om hvor vanskelig veien til babylykke kan være.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>22</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden roaster Ida Michelle for sin manglende evne til å beregne mat, mens Michelle gremmes over å ha gått en hel handlerunde med noe ekkelt på leppa. Ida har gjennomgått marerittet som er å bytte bank og Michellesin ammetåke lever i beste velgående. I ukens tema deler Ida en skikkelig gladnyhet etterfulgt av en samtale om hvor vanskelig veien til babylykke kan være.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden roaster Ida Michelle for sin manglende evne til å beregne mat, mens Michelle gremmes over å ha gått en hel handlerunde med noe ekkelt på leppa. Ida har gjennomgått marerittet som er å bytte bank og Michellesin ammetåke lever i beste velgående. I ukens tema deler Ida en skikkelig gladnyhet etterfulgt av en samtale om hvor vanskelig veien til babylykke kan være.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Hvorfor godtar vi bare at uutholdelige menssmerter normaliseres?</title>
			<itunes:title>Hvorfor godtar vi bare at uutholdelige menssmerter normaliseres?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 12 Sep 2024 04:00:19 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>45:29</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66e1e7abdc4b7b1273ef4d4d/media.mp3" length="65600591" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66e1e7abdc4b7b1273ef4d4d</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66e1e7abdc4b7b1273ef4d4d</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>hvorfor-godtar-vi-bare-at-uutholdelige-menssmerter-normalise</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCvjDrOP8Yv6VZK2MR57NJz7G484/kgErxcUsF2ZTZzGVTDuqszKQgVTbTZKXOJl1me1/3fW54PcpMrnerG6SaB]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi lurer på hvorfor kvinner bare skal tåle uutholdelige menssmerter måned etter måned? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>21</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I denne episoden må vi få beina ned på jorden igjen etter at podden, med Michelle i front, ble plukket opp av media! Ida mimrer om den gangen hun foreslo å ha spagetti til middag med en vilt fremmed mann på butikken og vi er, i medias kjente klick-bate stil, i harnisk over at uutgoldelige menssmerter normaliseres og er noe alt for mange kvinner der ute bare må tåle og leve med.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I denne episoden må vi få beina ned på jorden igjen etter at podden, med Michelle i front, ble plukket opp av media! Ida mimrer om den gangen hun foreslo å ha spagetti til middag med en vilt fremmed mann på butikken og vi er, i medias kjente klick-bate stil, i harnisk over at uutgoldelige menssmerter normaliseres og er noe alt for mange kvinner der ute bare må tåle og leve med.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Fritidsaktiviteter - snart bare for de rike? </title>
			<itunes:title>Fritidsaktiviteter - snart bare for de rike? </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 05 Sep 2024 04:00:36 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>41:08</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66d89b65f24509f15603f414/media.mp3" length="59332817" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66d89b65f24509f15603f414</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66d89b65f24509f15603f414</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>fritidsaktiviteter-snart-bare-for-de-rike</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCD6L5oCQ8XJm8QSWriYyUo383qlcpG66zWFOvFseopXD+E19mRVVnX+ZOewiL6tTmOu6Q9o2zFL1me5UnSKe5IF]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi diskuterer priser på diverse aktiviteter og syns dagens utvikling er ganske så drøy!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>20</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1725471439273-0ef88f36-4a17-4705-9149-577ef4275db1.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukas episode vil Michelle helst bare synke ned i et hull i bakken når hun blir utfordret til en dance off, mens Idas snart faste spalte om lort fortsetter i godt tempo! Vi snakker også om hvordan man i dag må betale dyre dommer for både de voksnes og barnas fritidsaktiviteter. Vi diskuterer priser på diverse aktiviteter og syns dagens utvikling er ganske så drøy!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukas episode vil Michelle helst bare synke ned i et hull i bakken når hun blir utfordret til en dance off, mens Idas snart faste spalte om lort fortsetter i godt tempo! Vi snakker også om hvordan man i dag må betale dyre dommer for både de voksnes og barnas fritidsaktiviteter. Vi diskuterer priser på diverse aktiviteter og syns dagens utvikling er ganske så drøy!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Når ammetåka tar over</title>
			<itunes:title>Når ammetåka tar over</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 29 Aug 2024 04:00:17 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>38:30</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66cf7880798a02eed455ff03/media.mp3" length="55555751" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66cf7880798a02eed455ff03</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66cf7880798a02eed455ff03</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>nar-ammetaka-tar-over</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDy0yTLVM372TGXYkZstm1R2RR8oXE9SSWdRHhr/DAn1hlFqhEgZ+YsYSumGscYetZOq4Bzc9WcZuriO7xC2gbd]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I denne episoden deler vi nye og gamle flauser samtidig som vi går oss bort i ammetåka!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>19</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Finn ut hvor mange m2 med gress Ida har klippet for hånd og hvordan Michelle klarte å drite ut både seg selv, mannen og en ukjent familie da de døpte barn nr. 1! I dagens tema går vi inn på hvor slitsom overgangen fra permisjon til jobb blir når man samtidig sitter der midt i den meget reelle ammetåka.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Finn ut hvor mange m2 med gress Ida har klippet for hånd og hvordan Michelle klarte å drite ut både seg selv, mannen og en ukjent familie da de døpte barn nr. 1! I dagens tema går vi inn på hvor slitsom overgangen fra permisjon til jobb blir når man samtidig sitter der midt i den meget reelle ammetåka.&nbsp;<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Er ferie med barn egentlig ferie? </title>
			<itunes:title>Er ferie med barn egentlig ferie? </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 22 Aug 2024 04:00:28 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>52:36</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66c64e16222779d3ef498149/media.mp3" length="75818801" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66c64e16222779d3ef498149</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66c64e16222779d3ef498149</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>er-ferie-med-barn-egentlig-ferie</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCB4v68m04Owt1pZGLE2pqDRLePubVKDLtGIqP3i1Pbhh8YSUorGEwAKaximjmCwq852YQOCLuYR/nOSO3QzySM6]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode har Ida noen helt sinnsyke historier på lager! Stikkord: noen har driti på trappa til Ida + Ida ble stoppet av politiet. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>18</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1724272089201-fdb7ad7d-8ad4-47f4-a3f1-41910e8cf32b.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode har Ida noen helt sinnsyke historier på lager! Stikkord: noen har driti på trappa til Ida + Ida ble stoppet av politiet. Michelle har startet på jobb igjen etter permisjon og ferie, så nå er vi begge ute av feriemodus og klare for å skravle igjen! I denne episoden diskuterer vi om ferie med barn faktisk er ferie - en meme som sirkulerer mye på internett. Vi høres!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode har Ida noen helt sinnsyke historier på lager! Stikkord: noen har driti på trappa til Ida + Ida ble stoppet av politiet. Michelle har startet på jobb igjen etter permisjon og ferie, så nå er vi begge ute av feriemodus og klare for å skravle igjen! I denne episoden diskuterer vi om ferie med barn faktisk er ferie - en meme som sirkulerer mye på internett. Vi høres!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Tradwife - yay or nay?</title>
			<itunes:title>Tradwife - yay or nay?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 20 Jun 2024 09:46:05 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>46:24</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6673fa5d2540c500126fac24/media.mp3" length="67251057" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6673fa5d2540c500126fac24</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>6673fa5d2540c500126fac24</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>tradwife-yay-or-nay</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCJbJvHdSv9G+m0C4HJE2v+YPrE6eSPm7XUUObHZpLeU+EjQBjy7q2IW1eNOHxeyjMshcc8zXn0x+tKan2y3hSl]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Å være en tradisjonell husfrue trender, kunne vi blitt tradwives?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>17</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken får vi høre om Michelle fikk en god start ferien uten dårlig stemning, mens Ida hadde et ublidt møte med kollektivtransport. Vi snakker om fenomenet Tradwife som trender som bare det i SoMe om dagen. Kunne vi blitt Tradwives?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken får vi høre om Michelle fikk en god start ferien uten dårlig stemning, mens Ida hadde et ublidt møte med kollektivtransport. Vi snakker om fenomenet Tradwife som trender som bare det i SoMe om dagen. Kunne vi blitt Tradwives?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Starter ferien ofte med dårlig stemning?</title>
			<itunes:title>Starter ferien ofte med dårlig stemning?</itunes:title>
			<pubDate>Fri, 14 Jun 2024 10:52:49 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>46:56</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/666c210495cd170012bebf99/media.mp3" length="67734005" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">666c210495cd170012bebf99</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>666c210495cd170012bebf99</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>starter-ferien-ofte-med-darlig-stemning</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAC9IWMgz/AHtXNFE4Y+uGF/mh72YthXwxMLBJd9SvMsIkBFkXJEM+ITPn6bo5KK7pqMVfahtCQdDU4ncf7RT8c]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Ida og Michelle ønsker å unngå å starte ferien med dårlig stemning og stress!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>16</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/cover/1707732313898-f52b8f5495fea3a2f099b3d029bf4de6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode gjør Michelle seg klar til å dra på ferie og vi snakker om hvilke grep man kan komme seg ut døra før reise - UTEN at det blir dårlig stemning. Er det en umulig oppgave? Krever det litt øving eller bare bedre planlegging. Vi deler våre tips, triks og erfaringer for hvordan både korte og lengre reiser kan få en god start!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode gjør Michelle seg klar til å dra på ferie og vi snakker om hvilke grep man kan komme seg ut døra før reise - UTEN at det blir dårlig stemning. Er det en umulig oppgave? Krever det litt øving eller bare bedre planlegging. Vi deler våre tips, triks og erfaringer for hvordan både korte og lengre reiser kan få en god start!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Møtt veggen</title>
			<itunes:title>Møtt veggen</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 06 Jun 2024 17:00:18 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:21:48</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6661eb226a3b3e00122399b8/media.mp3" length="118200352" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6661eb226a3b3e00122399b8</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6661eb226a3b3e00122399b8</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>mtt-veggen</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBioB7JcL2eKs+BPjwtuX9vutYEye4YNuyUc0lcwH7UB8TH6evbbMyQKopyweQA6Q1SL6jJkdq8MkfE7MUHMvw2]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode deler Ida hvordan hun har hatt det i det siste da hun dessverre har bitt i en enormt sur sitron: utbrenthet.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>15</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1717693132587-2b3d5e8aaf14a129853fa033244f4fa4.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken klinker vi til med en ny intro - vi hadde lyst til å gjøre podden litt mer personlig! Og apropos personlig, i ukens episode deler Ida hvordan hun har hatt det i det siste da hun dessverre har bitt i en enormt sur sitron: utbrenthet. Vi deler erfaringer, snakker om symptomer og forteller hva som er viktige kjennetegn på at man er på vei mot den berømmelige veggen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken klinker vi til med en ny intro - vi hadde lyst til å gjøre podden litt mer personlig! Og apropos personlig, i ukens episode deler Ida hvordan hun har hatt det i det siste da hun dessverre har bitt i en enormt sur sitron: utbrenthet. Vi deler erfaringer, snakker om symptomer og forteller hva som er viktige kjennetegn på at man er på vei mot den berømmelige veggen.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Reise- og pakketips til A4-familien</title>
			<itunes:title>Reise- og pakketips til A4-familien</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 30 May 2024 08:06:41 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:04:35</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6658339134a8700012110615/media.mp3" length="93129817" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6658339134a8700012110615</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6658339134a8700012110615</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>reise-og-pakketips-til-a4-familien</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAgZTc8FBtxmIV4aq6HzhEnOySDnuKqJu0nPoeDeskxDcx6PN3ue9zzJWFZr45ipo5eilZR83M1PVgMOhQfvhne]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi snakker om reise med små barn, mer spesifikt: hva må og hva bør man pakke med på fly- og bilferie for å gjøre reisen best og enklest mulig?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>14</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1717056354550-a0097829e65cca78709eca0bc4e42900.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode blir Ida sprø av alle fluene som har invadert hjemmet hennes, mens Michelle forbanner seg over hodepinen som ser ut til å aldri gi slipp. Vi snakker om reise med små barn, mer spesifikt: hva må og hva bør man pakke med på fly- og bilferie for å gjøre reisen best og enklest mulig? Vi har allerede rukket å reise en god del med små barn og deler erfaringer og noen must-haves!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode blir Ida sprø av alle fluene som har invadert hjemmet hennes, mens Michelle forbanner seg over hodepinen som ser ut til å aldri gi slipp. Vi snakker om reise med små barn, mer spesifikt: hva må og hva bør man pakke med på fly- og bilferie for å gjøre reisen best og enklest mulig? Vi har allerede rukket å reise en god del med små barn og deler erfaringer og noen must-haves!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Alder er bare et tall.. eller? </title>
			<itunes:title>Alder er bare et tall.. eller? </itunes:title>
			<pubDate>Fri, 24 May 2024 09:42:24 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>51:48</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/664f412a33852e00135af3d3/media.mp3" length="124346036" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">664f412a33852e00135af3d3</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>664f412a33852e00135af3d3</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>alder-er-bare-et-tall-eller</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBx+t1k0+kjJfHCNAR3RTPqEeFygWC1wbFszVcJKnLukVCDenY22wHlpPOjrUhBPUKp2FLnhA50fIqhl4mWX43b]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode snakker vi om alder: når slutter man å eldres mentalt? Merker vi stor forskjell mellom oss? Eller er alder bare et tall? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>13</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1716470048594-b52fc82c11fa5b2094b8aeb9d276ee78.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode sitter latteren løst når Michelle finner ut hva det hittil uidentifiserte treet i hagen faktisk er for noe. Ida forbanner seg over heftige menssmerter, noe hun får 100% støtte i! Michelle har også hatt bursdag, og i den anledning snakker vi om alder: når slutter man å eldres mentalt? Merker vi stor forskjell mellom oss? Eller er alder bare et tall? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode sitter latteren løst når Michelle finner ut hva det hittil uidentifiserte treet i hagen faktisk er for noe. Ida forbanner seg over heftige menssmerter, noe hun får 100% støtte i! Michelle har også hatt bursdag, og i den anledning snakker vi om alder: når slutter man å eldres mentalt? Merker vi stor forskjell mellom oss? Eller er alder bare et tall? <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Blir man kjedelig når man får barn? </title>
			<itunes:title>Blir man kjedelig når man får barn? </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 16 May 2024 21:38:53 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>58:56</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66467cedacd36400122df7a5/media.mp3" length="85119447" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66467cedacd36400122df7a5</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66467cedacd36400122df7a5</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>blir-man-kjedelig-nar-man-far-barn</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDmjp42C5sEGF32yZmCDFZ5dX/7es5+6hYbLybcaOPO8dVhiSQ4t83sYiFtH4Gbd1tWBGsvfPZjAEzU20RrPk1/]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I spalten ukens tema snakker vi om man blir kjedelig etter man får barn, og vi mener jo det spørs helt hva man anser som kjedelig. Eller? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>12</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1715895470691-b3c2aaa1352e45550b511d7703d09f50.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode har Michelle «feiret jul», mens Ida har fått en skikkelig forsmak på sommer i Grimstad! I spalten ukens tema snakker vi om man blir kjedelig etter man får barn, og vi mener jo det spørs helt hva man anser som kjedelig. Eller? Har vi kanskje blitt litt kjedelige?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode har Michelle «feiret jul», mens Ida har fått en skikkelig forsmak på sommer i Grimstad! I spalten ukens tema snakker vi om man blir kjedelig etter man får barn, og vi mener jo det spørs helt hva man anser som kjedelig. Eller? Har vi kanskje blitt litt kjedelige?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Åpenhet om fødselsdepresjon</title>
			<itunes:title>Åpenhet om fødselsdepresjon</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 09 May 2024 04:00:59 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>59:51</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/663bce6358fda10012da96ec/media.mp3" length="86408549" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">663bce6358fda10012da96ec</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>663bce6358fda10012da96ec</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>apenhet-om-fdselsdepresjon</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAaJ809GIGCFTjO5ljpUklkXaRHn5KqW7haXr7YmRFxk2zcZuF4Ave74jiB7/BavkruZxcRYeejelcszpa2jd6X]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode snakker vi om fødselsdepresjon. Ida har heldigvis aldri opplevd fødselsdepresjon, mens Michelle dessverre har opplevd å bli rammet av dette ikke bare én, men to ganger. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>11</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1715195335611-2bbf847a6f9877899c3ba013ffa063a6.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode strever Ida med et skikkelig i-landsproblem og godt er det, for Michelle har bitt i litt surere sitroner: vi snakker om fødselsdepresjon. Ida har heldigvis aldri opplevd fødselsdepresjon, mens Michelle dessverre har opplevd å bli rammet av dette ikke bare én, men to ganger. Vi tar et dypdykk ned i denne sorte skyen som kan sette en demper for permisjonstiden og Michelle snakker om hvordan hun har opplevd det å ha fødselsdepresjon.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode strever Ida med et skikkelig i-landsproblem og godt er det, for Michelle har bitt i litt surere sitroner: vi snakker om fødselsdepresjon. Ida har heldigvis aldri opplevd fødselsdepresjon, mens Michelle dessverre har opplevd å bli rammet av dette ikke bare én, men to ganger. Vi tar et dypdykk ned i denne sorte skyen som kan sette en demper for permisjonstiden og Michelle snakker om hvordan hun har opplevd det å ha fødselsdepresjon.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>The picture perfect life på sosiale medier…?</title>
			<itunes:title>The picture perfect life på sosiale medier…?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 02 May 2024 19:59:18 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>56:54</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6633f0969ddc270013b8af25/media.mp3" length="82175422" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6633f0969ddc270013b8af25</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6633f0969ddc270013b8af25</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>the-picture-perfect-life-pa-sosiale-medier</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDKPENNqhuJSjt4IHoSoGGzyY1AM8wn3WIL2Snl+D3rjhkd5vIXPlA7o5axCL+AlW7RPgbSBPIW5oS5MsM9cKiq]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi tar også et lite dypdykk inn i sosiale medier-glansbildet; har vi begynt å bryte med rosenrødt-trenden? </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>10</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1714679903485-6c81d14c1c700a36b27784a1bbe00e52.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode fikk Ida seg en jumpscare da vaskemaskinen holdt på å ta fyr, mens Michelle har bitt tennene hardt sammen under amming fordi hun har røket på en brystbetennelse. Vi tar også et lite dypdykk inn i sosiale medier-glansbildet; har vi begynt å bryte med rosenrødt-trenden? Ting er nemlig ikke alltid picture perfect, men fler og fler ser ut til å begynne og dele mer enn bare de perfekte aspektene av livene sine. Eller..?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode fikk Ida seg en jumpscare da vaskemaskinen holdt på å ta fyr, mens Michelle har bitt tennene hardt sammen under amming fordi hun har røket på en brystbetennelse. Vi tar også et lite dypdykk inn i sosiale medier-glansbildet; har vi begynt å bryte med rosenrødt-trenden? Ting er nemlig ikke alltid picture perfect, men fler og fler ser ut til å begynne og dele mer enn bare de perfekte aspektene av livene sine. Eller..?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Trening og kosthold i tidsklemma</title>
			<itunes:title>Trening og kosthold i tidsklemma</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 25 Apr 2024 11:31:11 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>57:39</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/662a3eff1967a000124781cc/media.mp3" length="83195229" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">662a3eff1967a000124781cc</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>662a3eff1967a000124781cc</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>trening-og-kosthold-i-tidsklemma</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCTBgashUQxVrD0y3FXJNkswG3X/n9lBY2T5Ac+QBD5ecNCrrmGidm8zfnpUrF++zUp+IllGO5LuYBNpUO9h4Vn]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>oppfølging med egne erfaringer etter vi fikk mange gode tips fra helseveileder Melissa forrige uke!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>9</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1714044522380-a57fcd7a9bb665eda6959f9ec06ea379.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode har Michelle en høne å plukke med Vy, for hun har nemlig sett seg lei av følgefeilene som oppstår i hverdagslogistikken når togene ikke går som de skal! Ida har vært supersprek på topptur, noe som tar oss inn i tema for uken; rett og slett en personlig oppfølgingsepisode fra forrige uke om trening og kosthold før, under og etter graviditet. Vi slår et slag for 10-minuttersøktene og fiskepinner!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode har Michelle en høne å plukke med Vy, for hun har nemlig sett seg lei av følgefeilene som oppstår i hverdagslogistikken når togene ikke går som de skal! Ida har vært supersprek på topptur, noe som tar oss inn i tema for uken; rett og slett en personlig oppfølgingsepisode fra forrige uke om trening og kosthold før, under og etter graviditet. Vi slår et slag for 10-minuttersøktene og fiskepinner!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Trening, kosthold og graviditet</title>
			<itunes:title>Trening, kosthold og graviditet</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 13:24:02 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>1:03:14</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66211ef2af71a400133ef0ee/media.mp3" length="91136357" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66211ef2af71a400133ef0ee</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66211ef2af71a400133ef0ee</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>trening-kosthold-og-graviditet</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDktuAwAxeEbk7z2pFKlQgcQwuMDdOyf2VYyxLRjliJgQtvWB5sswMnihiX3/qoHHGXV9Pwu8urmc0H6m6vNuKp]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode sliter Michelle med hodepine, mens Ida har hatt en skikkelig fin uke for en gangs skyld!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>8</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1713446597247-637581598c15d2db4f8008efbb866d1a.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode sliter Michelle med hodepine, mens Ida har hatt en skikkelig fin uke for en gangs skyld! Vi snakker om trening og kosthold før, under og etter graviditet og har for første gang med en gjest i studio for å få litt faglig tyngde rundt våre erfaringer.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode sliter Michelle med hodepine, mens Ida har hatt en skikkelig fin uke for en gangs skyld! Vi snakker om trening og kosthold før, under og etter graviditet og har for første gang med en gjest i studio for å få litt faglig tyngde rundt våre erfaringer.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Kampen mot søtsuget!</title>
			<itunes:title>Kampen mot søtsuget!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 11 Apr 2024 07:29:04 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>45:10</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/6617914066ab26001704acee/media.mp3" length="65253816" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">6617914066ab26001704acee</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>6617914066ab26001704acee</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>kampen-mot-stsuget</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDmed8t1oek444a2kQSaa7oYXtOCMi8AQtY8ZW17GeDtcBUnBks/gK08dQ6g377Y9yYwroGF/OxKqqMZDXSSgw7]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Kanelboller, sjokolade, lakris og is, det er jo lov å kose seg litt..! </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>7</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1712820246945-98b1b271f319d0215a69ea6179ac2a13.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I ukens episode tar Ida og Michelle et oppgjør mot søtsuget! Hvorfor er det bare noen av oss som kjenner på denne uimotståelige trangen til å dykke ned i godisskuffen i tide og utide? Og er trangen egentlig helt uiomotståelig? Både Michelle og Ida merker at noe endret seg under og etter graviditeten - viljestyrken er ikke det den en gang var! Men er det egentlig så dumt at det ikke er godt for noe?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I ukens episode tar Ida og Michelle et oppgjør mot søtsuget! Hvorfor er det bare noen av oss som kjenner på denne uimotståelige trangen til å dykke ned i godisskuffen i tide og utide? Og er trangen egentlig helt uiomotståelig? Både Michelle og Ida merker at noe endret seg under og etter graviditeten - viljestyrken er ikke det den en gang var! Men er det egentlig så dumt at det ikke er godt for noe?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Hage til besvær eller glede? Drømmehagen in the making!</title>
			<itunes:title>Hage til besvær eller glede? Drømmehagen in the making!</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 04 Apr 2024 11:03:11 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>54:01</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/660e88f0a2b04f001750ea92/media.mp3" length="77972039" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">660e88f0a2b04f001750ea92</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>660e88f0a2b04f001750ea92</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>hage-til-besvaer-eller-glede-drommehagen-in-the-making</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCDH1WR2dsyyz8qUyFv6edQvO29RYrJweb4RJ739r60n1iC2Sn+XinlpYqmr7wXUUaHzKDn3QVh3NqU8uqjzRJWE]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I denne episoden ser vi mot sommer og drømmehagen, men det er noen hinder på veien!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>6</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1712227728342-66b1d7e95f43510d59b5907bfe0e1232.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne uken har Ida blitt overrasket med New York-tur, og Michelle forteller om et ublidt møte med direkte frekke New Yorkere. Vi har kjent sola varme i ansiktet og kom umiddelbart i hagemodus! Nå er det endelig dags for å plukke frem hageprosjektene og vi kommer med litt tips og triks om hagearbeid! Karma har bitt Michelle i rumpa etter hun lo godt av Idas tragikomiske sykdomskavalkade forrige uke, mens Ida forbanner seg over nysnøen som setter kjepper i hjulene for nevnte hageprosjekter.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne uken har Ida blitt overrasket med New York-tur, og Michelle forteller om et ublidt møte med direkte frekke New Yorkere. Vi har kjent sola varme i ansiktet og kom umiddelbart i hagemodus! Nå er det endelig dags for å plukke frem hageprosjektene og vi kommer med litt tips og triks om hagearbeid! Karma har bitt Michelle i rumpa etter hun lo godt av Idas tragikomiske sykdomskavalkade forrige uke, mens Ida forbanner seg over nysnøen som setter kjepper i hjulene for nevnte hageprosjekter.<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>En helt A4 påskespesial</title>
			<itunes:title>En helt A4 påskespesial</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 28 Mar 2024 05:00:21 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>40:50</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/66043cbdfdb4540016818d22/media.mp3" length="98007293" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">66043cbdfdb4540016818d22</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>66043cbdfdb4540016818d22</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>en-helt-a4-paskespesial</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBfPp6TSWBAq483V/qQzDQZk10lWrXP6QBQ56SkrF/8PUqm6NJYuC1sga2aUmZNxRx0Pvrjaq5HKJ9W1oLYHlek]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I ukens episode løste vi påskemysteriet om den forsvunnede husnøkkel, snakket om friluftspåske med barna og Ida ble testet i sine quizkunnskaper!</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>5</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1711553607020-76c61d888f36d5b0b02d034a9c93f470.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne episoden skulle vi egentlig lage en litt kortere påskespesial, spilt inn fra hytta - meeeen skravla gikk og tiden fløy mens vi løste påskemysteriet om den forsvunnede husnøkkel, snakket om friluftspåske med barna og Ida ble testet i sine quizkunnskaper! Vi ønsker alle en helt strålende påske, til tross for stedvis litt manglende påskevær!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne episoden skulle vi egentlig lage en litt kortere påskespesial, spilt inn fra hytta - meeeen skravla gikk og tiden fløy mens vi løste påskemysteriet om den forsvunnede husnøkkel, snakket om friluftspåske med barna og Ida ble testet i sine quizkunnskaper! Vi ønsker alle en helt strålende påske, til tross for stedvis litt manglende påskevær!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Konstant dårlig samvittighet - et generasjonsproblem?</title>
			<itunes:title>Konstant dårlig samvittighet - et generasjonsproblem?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 21 Mar 2024 06:00:00 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>52:13</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/65fb52314876ab0016af2a0b/media.mp3" length="75320069" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">65fb52314876ab0016af2a0b</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link><![CDATA[https://www.tiktok.com/@helta4pod?is_from_webapp=1&sender_device=pc]]></link>
			<acast:episodeId>65fb52314876ab0016af2a0b</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>konstant-darlig-samvittighet</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCQprGTendlKoXi46y1dkd0notfUsHFXYHe7P9u9fgSmQwNBZcaA3oXEIfGTIlfccMiM5ZMWcroZb8H+3e3sLbB]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Vi dykker dypt ned i den dårlige samvittigheten, er det et samfunnsproblem, generasjonsproblem eller rett og slett bare et personlig problem?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>4</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1710967482458-c1824108dcbcf88e1c3cfc45188f3287.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I&nbsp;poddens fjerde episode kjenner Michelle på de fysiske ulempene ved å bikke 30, mens Ida oppsummerer uka si som en eneste stor sitron! Vi tar også et skikkelig dypdykk ned i det å føle på konstant dårlig samvittighet i hverdagen; vi skal jobbe som vi ikke har barn og oppdra barn som vi ikke jobber, vi skal være en god venn og kjæreste, lage restaurantmat fra bunnen hver dag, i tillegg til å leve i et interiørmagasin og se ut som vi aldri har født, skal vi attpåtil aldri bli eldre! Så, dårlig samvittighet, er det et samfunnsproblem, generasjonsproblem eller rett og slett bare et personlig problem?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I&nbsp;poddens fjerde episode kjenner Michelle på de fysiske ulempene ved å bikke 30, mens Ida oppsummerer uka si som en eneste stor sitron! Vi tar også et skikkelig dypdykk ned i det å føle på konstant dårlig samvittighet i hverdagen; vi skal jobbe som vi ikke har barn og oppdra barn som vi ikke jobber, vi skal være en god venn og kjæreste, lage restaurantmat fra bunnen hver dag, i tillegg til å leve i et interiørmagasin og se ut som vi aldri har født, skal vi attpåtil aldri bli eldre! Så, dårlig samvittighet, er det et samfunnsproblem, generasjonsproblem eller rett og slett bare et personlig problem?<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Desemberbarn = en økonomisk krise?</title>
			<itunes:title>Desemberbarn = en økonomisk krise?</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 14 Mar 2024 09:50:03 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>40:38</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/65f2c043a709f70016176a83/media.mp3" length="58713847" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">65f2c043a709f70016176a83</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>65f2c043a709f70016176a83</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>desemberbarn</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCBDmTPw5Dk/xfX79Eq42QPk6vigqaPc6aPCfF4kPjaUtpeG6rSnA3/BbVPaci1oBEO1s19LA/ymfg2okWQzyeke]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle><![CDATA[Ida har fått voksenkjeft, Micelle har hatt "barnefri" og begge har mye på hjertet når det kommer til Desemberbarn!]]></itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>3</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1710406674700-03008e068c4a0b8d75db84ed88221f57.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I poddens tredje episode har Ida fått voksenkjeft, den verste sorten! Michelle gikk og ventet på dårlige nyheter angående barnehageplass til minstemann, og poddens tema handler om nettopp dette: desemberbarna og barnehageplass! Michelle har regnet på hvor mye gjennomsnittspersonen taper på å være desemberbarnforeldre, og vi lurer på hvorfor i alle dager det ikke bare kan være et opptak i januar også?!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I poddens tredje episode har Ida fått voksenkjeft, den verste sorten! Michelle gikk og ventet på dårlige nyheter angående barnehageplass til minstemann, og poddens tema handler om nettopp dette: desemberbarna og barnehageplass! Michelle har regnet på hvor mye gjennomsnittspersonen taper på å være desemberbarnforeldre, og vi lurer på hvorfor i alle dager det ikke bare kan være et opptak i januar også?!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Evig utsatt bryllupsfeiring...? </title>
			<itunes:title>Evig utsatt bryllupsfeiring...? </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 07 Mar 2024 12:31:42 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>40:44</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/65e9b3b0b922a800160d54ed/media.mp3" length="59082469" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">65e9b3b0b922a800160d54ed</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>65e9b3b0b922a800160d54ed</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>evig-utsatt-bryllupsfeiring</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCT9azMDFWl/37e9MwJUTMysbdJV4nZjNcdjmKqKMh95CLpTW5PMcIhfz0vwg/ognpe1HHgSS50KHtU83LAJR7W]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Ida har en dårlig nyhet og Michelle lurer på om de noen gang får gjennomført bryllupsfestene som er utsatt på ubestemt tid. </itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>2</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1709814384668-d942137f005a9ec7c91da6e09201b9d1.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Denne gangen var dessverre ikke lydgudene helt med oss! I poddens andre episode blir vi bedre kjent med Ida og Michelle! Denne uken bader Ida virkelig i dårlige nyheter, som såklart må ventileres om! Michelle på sin side forteller om hvordan ammingen byr på uventede utfordringer. Og blir det egentlig noe av bryllupene våre? Corona har satt sin stopper for både det ene og det andre bryllupet, og vi snakker om den herlige kjærleiken!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Denne gangen var dessverre ikke lydgudene helt med oss! I poddens andre episode blir vi bedre kjent med Ida og Michelle! Denne uken bader Ida virkelig i dårlige nyheter, som såklart må ventileres om! Michelle på sin side forteller om hvordan ammingen byr på uventede utfordringer. Og blir det egentlig noe av bryllupene våre? Corona har satt sin stopper for både det ene og det andre bryllupet, og vi snakker om den herlige kjærleiken!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>Hvordan får folk egentlig livet til å gå rundt?! </title>
			<itunes:title>Hvordan får folk egentlig livet til å gå rundt?! </itunes:title>
			<pubDate>Thu, 29 Feb 2024 07:48:04 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>47:38</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/65e036b343c90a001635cd64/media.mp3" length="114333823" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">65e036b343c90a001635cd64</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>65e036b343c90a001635cd64</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>hvordan-far-folk-egentlig-livet-til-a-ga-rundt</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCAeQ+T4z5NN3R2g/ZgMFPnbCtoh3iT4wYZ+hTB6dStZa3/1u0TUdXJW608VBRa6Gwd5SgDM8iOpKXrfG8h7xIEk]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>I poddens første episode snakker Ida og Michelle om hvordan folk egentlig får hverdagen til å gå opp - med barn her, kjæreste der, egenpleie der, aktiviteter her. Er det en umulig oppgave?</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:episode>1</itunes:episode>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1709192674664-6a84c24cdcda57da21e75f3a265f8431.jpeg"/>
			<description><![CDATA[I poddens første episode snakker Ida og Michelle om hvordan folk egentlig får hverdagen til å gå opp - med barn her, kjæreste der, egenpleie der, aktiviteter her. Er det en umulig oppgave? Og kanskje generasjonsbolig egentlig ikke er så dumt? Ida og Michelle er også innom spaltene «Har livet vært helt A4 siden sist?», «Sitroner til frokost» og «ukens tips»!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[I poddens første episode snakker Ida og Michelle om hvordan folk egentlig får hverdagen til å gå opp - med barn her, kjæreste der, egenpleie der, aktiviteter her. Er det en umulig oppgave? Og kanskje generasjonsbolig egentlig ikke er så dumt? Ida og Michelle er også innom spaltene «Har livet vært helt A4 siden sist?», «Sitroner til frokost» og «ukens tips»!<hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<item>
			<title>En helt A4 intro</title>
			<itunes:title>En helt A4 intro</itunes:title>
			<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 09:20:25 GMT</pubDate>
			<itunes:duration>6:29</itunes:duration>
			<enclosure url="https://sphinx.acast.com/p/open/s/65c9fb166a17ef001721dc5d/e/65d711d9f624bd00174e003b/media.mp3" length="7792326" type="audio/mpeg"/>
			<guid isPermaLink="false">65d711d9f624bd00174e003b</guid>
			<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
			<link>https://www.instagram.com/helta4pod/</link>
			<acast:episodeId>65d711d9f624bd00174e003b</acast:episodeId>
			<acast:showId>65c9fb166a17ef001721dc5d</acast:showId>
			<acast:episodeUrl>helt-a4-intro</acast:episodeUrl>
			<acast:settings><![CDATA[FYjHyZbXWHZ7gmX8Pp1rmbKbhgrQiwYShz70Q9/ffXZMTtedvdcRQbP4eiLMjXzCKLPjEYLpGj+NMVKa+5C8pL4u/EOj1Vw4h5MMJYp0lCcFAe0fnxBJy/1ju4Qxy1fh8gO4DvlGA40yms2g0/hOkcrfHIopjTygHFqGwwOPKFIai4SuTvs86Lx3UYCyl6ZsU1EQz5qWEGa3LGoqtZF6wUeffHHBYcvgSYky5YMylCCJRZxqshTpuriduZ7WIk37yoD7sCzI3Z+JK91rtaDLzYSiM++4pF2CFLhMRE4No6MSQ39OwbbdTacoEgkbt2ho]]></acast:settings>
			<itunes:subtitle>Helt A4 er straks i gang og Ida og Michelle snakker litt om konseptet og hva lytterne kan forvente seg.</itunes:subtitle>
			<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
			<itunes:season>1</itunes:season>
			<itunes:image href="https://assets.pippa.io/shows/65c9fb166a17ef001721dc5d/1708593535661-051b361895c906bc6be1809b595f18f0.jpeg"/>
			<description><![CDATA[Ida og Michelle er både kolleger og venner. Nå har de bestemt seg for å ta vennskapet et steg videre og startet opp podcasten Helt A4 hvor de ønsker å inkludere lytterne i sine tilsynelatende A4 liv. I denne introepisoden snakker de litt om konseptet og hva lytterne kan forvente seg fremover. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></description>
			<itunes:summary><![CDATA[Ida og Michelle er både kolleger og venner. Nå har de bestemt seg for å ta vennskapet et steg videre og startet opp podcasten Helt A4 hvor de ønsker å inkludere lytterne i sine tilsynelatende A4 liv. I denne introepisoden snakker de litt om konseptet og hva lytterne kan forvente seg fremover. <hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>]]></itunes:summary>
		</item>
		<itunes:category text="Society &amp; Culture">
			<itunes:category text="Personal Journals"/>
		</itunes:category>
    	<itunes:category text="Society &amp; Culture"/>
    	<itunes:category text="Comedy"/>
    </channel>
</rss>
