SOIS FORTE ET TAIS-TOI

les dangers de l'alcool chez les sportifs (oui oui, écoute bien)

Wed, 02 Oct 2024 05:00:41 GMT

L'alcool c'est souvent un sujet "rigolo", c'est synonyme de convivialité, de tradition, de sociabilisation.. mais, il fait beaucoup de ravage et quand on est sportif, et qu'on souhaite prendre soin de sa santé, l'idée n'est pas forcément de tout arrêter. Mais plutôt de trinquer en toute connaissance de cause et d'adapter son lendemain de soirée en toute intelligence !

Bonne écoute, on se retrouve sur INSTA !!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

SPM ? Règle ? Cycle menstruel ? connaître et comprendre son cycle pour mieux adapter ses entrainements

Tue, 24 Sep 2024 05:00:00 GMT

les règles où encore ce sujet toujours tabou et méconnu..

aujourd'hui on en parle ensemble, sans tabou, en mettant en lumière l'importance d'être à l'écoute de son corps !

Partage moi ton expérience ou ressentis en DM sur Instagram !

Bonne écoute !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 étapes pour apprendre à s'aimer

Wed, 11 Sep 2024 05:00:08 GMT

On se retrouve pour un podcast sur mes 3 étapes CONCRETES pour apprendre à s'aimer !

3 indispensables selon moi pour débuter le self love, alors prends un stylos, un papier et au boulot !💜

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je me compare sans cesse aux autres...

Thu, 14 Mar 2024 07:00:22 GMT

Help ! Je me compare constamment aux autres, je compare mes performances et ça me mine le moral..

Aujourd'hui on parle de la comparaison avec les autres, dans le sport et sur les réseaux sociaux !

T'as tendance à comparer tes perfs avec celles des autres? Je te laisse écouter ce podcast qui peut potentiellement t'aider à relativiser et aller de l'avant !

Bonne écoute, on se retrouve vite sur Insta !

@noamie_

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trouver sa place dans une relation amicale

Wed, 06 Mar 2024 13:00:00 GMT

Aujourd'hui on aborde le sujet des relations amicales 💑

Dans ma quête du bien-être et de trouver un équilibre perso, j'aborde ce sujet en toute vulnérabilité puisque je vous partage une partie de mon histoire.

(j'ai un background okay ??)

Je suis persuadée que mes réflexions autour de mes relations amicales pourront vous aider dans les vôtres et vice-versa donc n'hésitez pas à me partager vos expériences directement sur mon compte insta !

Bonne écoute et prenez soin de vous 💜

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi on culpabilise de prendre du repos ?

Wed, 28 Feb 2024 13:00:00 GMT

Je vous retrouve aujourd'hui pour parler de la FATIGUE et de "pourquoi c'est parfois si compliqué de prendre du repos ?" !😴

Pourquoi est-ce qu'on culpabilise de prendre du repos ?🤨

Quels sont les signes que mon corps m'envoie ? 🙌

"Comment" prendre du repos ? 💤

Tu trouveras toutes mes pistes de réflexion dans ce nouvel épisode, n'hésite pas à me dire dans quel mood tu te sens en ce moment, et partage ce podcast à quelqu'un qui aurait besoin de se reposer !

PRENEZ SOIN DE VOUS, on se retrouve vite sur Insta !💜

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment gérer une blessure en tant que sportive ?

Wed, 21 Feb 2024 15:00:30 GMT

Dans ce premier épisode, on aborde le sujet de la blessure chez le sportif :

De quoi avons nous peur ?
Quel traumatisme ça fait resurgir en nous ?
Comment accepter le fait d'être blessée et aller de l'avant ?

Un premier épisode sans pression, juste un peu de partage authentique 🥰

Rejoins moi sur mon instagram pour plus de contenus quotidien 💜

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Présentation de SOIS FORTE ET TAIS-TOI par @noamie_

Sun, 18 Feb 2024 10:58:16 GMT

Présentation du podcast SOIS FORTE ET TAIS-TOI, un podcast où l'on aborde les sujets autour de la la santé mentale, le développement personnel, la relation avec son corps et avec les autres 💜

Je m'appelle Naomie, je suis coach sportive, Crossfiteuse et créatrice de contenue sur les réseaux sociaux ☀️

Je suis intimement convaincue que la clé de ta réussite dans ta vie perso, professionnelle ou sportive réside dans le fait d'être à l'écoute de son corps (physiquement et mentalement) et de le comprendre !

Pour cela, je te partage les réflexions qui m'ont aidées à renouer avec mon corps, ma féminité, ma façon de penser, d'être alignée à mes valeurs et les incarner pleinement 🌿

Abonne-toi pour ne rien louper, et si tu souhaite plus de contenus régulièrement, viens me rejoindre sur mon Insta !

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.