Power Of Growth

What Dubai, Bali & Jönköping Have in Common

Fri, 22 May 2026 07:47:22 GMT

In this episode, we dive into Dubai, Bali, and Jönköping.

Some of the most powerful places in the world.

What starts as a light conversation quickly turns into something much deeper.

Because that’s what we’re about.

The Power of Growth isn’t about staying on the surface, it’s about going one step further.

And we always choose depth over comfort.

And if you stay with us until the end… we’ve got something exciting to share with you.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The first women talk in the podcast

Mon, 16 Mar 2026 23:07:40 GMT

The first Women Talk episode of the podcast. Join us as we catch up with each other and talk about a little bit of everything, just like women do. Emelie shares her thoughts on fashion and explains why she’s sometimes called “the hurricane.” Just as a women’s talk should be - relaxed, honest, and full of laughter. Welcome to join us! ✨

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

WE´RE GOING GLOBAL

Tue, 03 Mar 2026 10:10:55 GMT

Jump in when we jump out in the world! Power of growth is taking a huge step when we relaunch and going over to english. Jens, Melina and Emelie share their thoughs about the changes and you can expect four new interviews to get to know us better than ever before!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 33 - Den stora launchen

Tue, 06 Jan 2026 11:43:48 GMT

Melina delar med sig av nya insikter och förändringar - Nu börjar vi på riktigt. Hemsida, blogginlägg, nyhetsbrev, launchevent & gäster är nästa steg för Power of Growth. Nu kommer ni äntligen få ta del av vad vi (Emelie) jobbat på under snart två års tid och vi är så glada för att kunna presentera detta för er! In och lyssna för detaljer!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 32 - Reflektioner från Oslo

Mon, 10 Nov 2025 22:43:40 GMT

Reflektioner från Oslo och Emelie gör comeback - med glöd i ögonen och delningar som berör.

Vi har upplevt ett event i Oslo som berört oss alla på olika sätt och vi delar våra starkaste reflektioner. Det blir mycket glädje och mycket skratt när vi ser tillbaka på helgen som varit! Häng med oss och låt oss höra dina takeaways!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 31 - Ta Beslut, Skapa Förändring

Mon, 03 Nov 2025 07:00:00 GMT

I det här avsnittet pratar Melina om modet att förändras och våga ta steget, även när vägen framåt känns osäker. Vi utforskar tanken att inte ta ett beslut också är ett beslut. Och hur rädslan för att välja ibland håller oss kvar där vi är. Jens lyfter frågan om vi ibland intalar oss att vi är ganska tillfreds, bara för att slippa konfrontera vad ett beslut skulle kräva av oss. Samtidigt reflekterar Rickard över hur beslut ibland tas inte för att nå något nytt, utan för att komma bort från något som inte längre känns rätt.

Ett samtal om mod, självinsikt och vad som driver oss från tanke till handling.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 30 - Life by design

Sun, 07 Sep 2025 19:09:33 GMT

Vem är det som designar ditt liv? Är det du eller låter du vanor och andra styra din riktning?

Tänker du eller lever du på autopilot? Ni får lyssna på Melina, Jens, Rickard och Emelies vikarie ”Chatte” när dom funderar varför förändring är så skrämmande för många. Varför väljer vi ofta att sitta kvar på spiken som gör ont istället för att resa oss och ändra riktning?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 29 - Självbild & Medvetenhet

Mon, 21 Jul 2025 10:52:00 GMT

Hur reagerar du när någon säger att du har förändrats? I det här avsnittet pratar Rickard och Melina om självbild, identitet och varför personlig utveckling ibland krockar med andras förväntningar – eller ens egna. Vad säger det om dig, när du slutar känna igen dig själv?

Melina har fyllt 30 och firat i Spanien – och samtidigt hunnit landa i en ny insikt: efter 29 avsnitt släpper hon sin tidigare strävan efter att “bara få känna sig nöjd”. Kanske hade Jens rätt hela tiden?

Rickard berättar om sin allra första kavaj (ja, något mycket oväntat fanns på ryggen) och tillsammans diskuterar de hur självbilden formas, förändras – och varför medvetenhet är en nyckel till att styra riktningen i sitt liv.

Dessutom får du Melinas bästa tips på hur du slutar skjuta upp saker och får fart på det som verkligen spelar roll.

Ett varmt och reflekterande avsnitt om att se sig själv tydligare – och våga ompröva vem man är på väg att bli.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 28 - Semester eller Självflykt?

Mon, 23 Jun 2025 18:01:32 GMT

Sommaren kan vara en paus från vardagen – men vad är det egentligen vi pausar från? I det här avsnittet pratar vi om den viktiga skillnaden mellan att ta semester för att vila och återhämta sig, och att fly från ett liv vi egentligen inte trivs med. Vi dyker in i frågan: använder du sommaren för att undvika verkligheten, eller för att bygga något bättre? Ett avsnitt för dig som vill använda den här sommaren till mer än bara sol och bad – kanske som startskottet på ditt drömliv. Lyssna på vad Rickard, Jens & Melina har för planer för sommaren... Är det hängmattan som väntar eller har vi andra planer?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 27 - Tillväxt utan att tappa Själen

Mon, 19 May 2025 14:31:07 GMT

I dagens avsnitt vänder vi oss till Chat GPT för förslag om ämne och det landar i ett avsnitt om tillväxt utan att tappa sina värderingar. Hur växer vi – som individer, företag eller samhälle – utan att förlora det som är viktigt på riktigt? I det här avsnittet dyker vi ner i frågan om hur man kan sikta mot framgång, expansion och utveckling utan att kompromissa med sina värderingar, sin hälsa eller sin inre kompass. Hör hur Melina pratar om vikten av att ge ärlig feedback och inte bara vara en people pleaser och har Jens stött på stunder när han fått fundera om han är på rätt väg?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 26 - Feber, Feelings & Framtidsdrömmar

Mon, 28 Apr 2025 06:00:00 GMT

Häng med på ett skönt och ärligt avsnitt där Rickard snackar om hur det kan vara ett lifehack att vara olika i en relation, om hur det är att ha 40 graders feber i Thailand och såklart – motivation på det där typiska Rickard-viset. Jens berättar om hur han just nu håller sig precis över vattenytan och vi snackar om hur viktigt det är att ha en vision när livet kör ihop sig. Melina delar med sig av sin Greklandsresa – och får gåshud av allt spännande som väntar framöver.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 25 - Att fortsätta Framåt

Sat, 15 Mar 2025 11:00:33 GMT

Kraften av tillväxt är vad vår podcast står för och det är ofta när man vill något som minst som man behöver det som mest. I dagens avsnitt får ni lyssna på halva styrkan när Jens Seger och Melina Moustakas pratar om kraften av att fortsätta gå framåt. När man börjar sin egna resa mot sina mål så träffar man ofta nya människor och nya dörrar öppnas - men hemligheten är att aldrig stanna utan alltid fortsätta framåt. Vissa människor är menat att vara en del av resan och vissa är menade att vara med hela vägen till toppen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 24 - Män, Roller & Gränser

Mon, 24 Feb 2025 20:49:35 GMT

I dagens avsnitt så delar Rickard med sig kort av något av det största som hänt i hans liv. Han har nämligen blivit pappa för tredje gången, in och lyssna för att få höra om omställningen med ett litet barn till två.

Vi djupdyker också i det här med manlighet idag. Jens och Rickard reflekterar över rollerna i deras relationer. Hur är det egentligen att vara man i dagens samhälle? Man ska vara maskulin samtidigt som man inte ska trampa någon på tårna, det är spännande samtal där Rickard till slut också når en gräns där han sätter ner foten helt enkelt. De avslöjar även redan nu vad kommande avsnitt kommer att handla om. In och lyssna!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 23 - Nytt år, nya insikter – och ett nytt tillskott i familjen

Wed, 05 Feb 2025 19:40:50 GMT

Välkomna till vårt första avsnitt 2025.

Vi kickstartar det nya året med ett fullspäckat avsnitt där vi reflekterar över 2024 – ett år fyllt av förändringar, lärdomar och stora händelser. Emelie har fyllt jämt, Jens har firat sin födelsedag på event i Göteborg, och Melina delar insikter om sin resa framåt. Rickard är visserligen inte med oss i dagens avsnitt, men av en fantastisk anledning – han har blivit trebarnsfar! Vi kunde inte vara stoltare över att få välkomna ännu ett tillskott till Power of Growth-familjen. Häng med när vi sammanfattar året som gått, pratar om våra viktigaste insikter och blickar framåt mot allt som 2025 har att erbjuda!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 22 - På Djupet med Melina & Rickard

Tue, 03 Dec 2024 12:42:05 GMT

I detta avsnitt är halva podden på plats, så in och lyssna när Melina och Rickard ställer varandra mot väggen med utmanande frågor. De utforskar sina livssyner, viktiga ställningstaganden och delar vilka människor som format och inspirerat dem. Ett avsnitt fyllt av reflektion, inspiration och möjligheten att se världen genom deras ögon.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 21 - Hälsoresan

Mon, 25 Nov 2024 10:51:52 GMT

I detta avsnitt av Power Of Growth bjuder vi in dig till en ärlig konversation om våra personliga hälsoresor. Vi delar erfarenheter från hur volleybollmatcher, bihålor och fotbollskarriärer format oss. Att vara hälsosam kanske låter enkelt, men sanningen är att vägen mot hälsa och balans aldrig är spikrak. Vem är Emelies inspiration när det kommer till hälsa och vem behövde Melina bli vän med för sin hälsas skull? Och som vanligt delar Jens ut en känga till samhället. Hör oss prata om att ta smällarna och hitta styrkan att resa sig igen – och få ta del av nya historier vi aldrig tidigare berättat. Välkommen att växa tillsammans med oss!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 20 - En titt i Backspegeln

Mon, 11 Nov 2024 20:32:29 GMT

Häng med oss i dagens avsnitt när vi alla fyra sitter ner och tar en titt i backspegeln för att se vad som hänt sen vi började med podden i februari. Vi alla har gått igenom stora livsförändringar på denna korta tiden och från vårt perspektiv har vi inte ens börjat. Jens har lämnat en chefsposition, Emelie har börjat jobba med ett nytt bolag, Melina har gått på en ny tjänst som platschef och Rickard… Rickard ska bli pappa för tredje gången! När det känns som att ingenting händer, så händer allt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 19 - Potential

Mon, 14 Oct 2024 20:32:04 GMT

I dagens avsnitt får ni lyssna på Melina och Jens när de samtalar om potentialen hos människor och djupdyker kring ämnet. Ett ord med så mycket möjligheter, så varför når inte alla sin fulla potential? Potential är fantastiskt när man får se det i sin fulla form, men kan också skapa frustration när den inte får leva ut. Häng med när vi jagar vår fulla potential, eller tror ni att vi nöjer oss där vi är? Jag tror ni vet svaret på den frågan om Jens får bestämma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 18 - Hur skapar du en all-in mentalitet?

Wed, 25 Sep 2024 14:42:03 GMT

I dagens avsnitt går Rickard igång på all-in mentaliteten och förklarar varför ämnet är så viktigt för honom. Är vårt samhälle verkligen designat för de som vågar ge allt? Hör vad som driver oss till att gå all-in och varför det kan vara både utmanande och givande att omfamna en sådan inställning i livet.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 17 - Visioner, Utveckling & Energi

Tue, 13 Aug 2024 21:43:45 GMT

I detta avsnitt ser vi tillbaka på sommaren och bjuder på en exklusiv inblick bakom kulisserna på OPA. Vi diskuterar höstens visioner och höjer ambitionsnivån inför vad som komma skall. Emelie delar med sig av sin personliga utvecklingsresa som bara är i sin början, och vi avslutar med en rejäl energiboost – för här i vår podd existerar inte jantelagen! Vi är alla otroligt taggade inför hösten och att ta saker till nästa nivå. Rickard är så laddad att han till och med planerar att bygga ett nytt fotbollslag. Missa inte detta avsnitt, lyssna så snart du bara kan!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 16 - Oro & Ångest

Tue, 30 Jul 2024 18:35:03 GMT

I dagens avsnitt tar vi upp ämnet oro och ångest, vilket inte är vår expertis. Vi har alla fyra olika sätt att hantera dessa känslor när de uppstår.

Vad gjorde Melina i Italien för att undvika ångest? Och vad hände egentligen med Rickards halsduk?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 15 - Balansgång i vardagen

Mon, 22 Jul 2024 21:04:32 GMT

Välkomna till dagens avsnitt där vi dyker ner i våra vardagsliv och utmaningar. Hur lyckas Emelie med att resa land och rike runt, samtidigt som hon balanserar jobb och tid med sin son? Melina delar med sig av hur hon fyller de få lediga timmarna hon har. Vi får också veta om Rickard firar midsommar på traditionellt vis, eller om det bara är en dag som alla andra för honom. Dessutom berättar Jens om sin konst att få ihop familjelivet, jobbet och projektet med att bygga en nattklubb. Förbered er på mycket skratt och inspirerande berättelser om hur vi navigerar genom livets alla delar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 14 - Rösterna i huvudet

Tue, 18 Jun 2024 12:00:42 GMT

I veckans avsnitt pratar vi om rösten i huvudet, vad säger den till dig? Vad säger du till dig själv? Pratar du gott om dig själv eller har du en kritisk röst? Melina delar vad hon gör för att hålla sig så positiv. Kan positiva tankar till och med ha en påverkan mot sjukdomar? Allt detta och mycket mer så tryck på play och luta dig tillbaka och lyssna.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 13 - Darin, Födelsedagar & Sliding Doors

Tue, 11 Jun 2024 13:00:10 GMT

Hur snabbt kan vi boka självaste Darin Zanyar att sjunga på Melinas 30 årsfest? Hur vänder vi vårat mindset efter att ha spelat in ett poddavsnitt på ca 45 min och när vi är klara inser att vi i själva verket inte spelat in en sekund? Hur spenderade Jens och Rickard sina 30 årsdagar? Är det egentligen optimalt att spela in podcast efter 22? Allt detta och lite till utforskar vi i dagens avsnitt. Så mycket frågor och svaren får ni genom att trycka på play. Ni får också vara med live när Melina i podden går från 28 jordsnurr till 29. Detta vill ni bara inte missa!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 12 - Från uthållighet till framgång

Mon, 03 Jun 2024 12:30:35 GMT

I dagens avsnitt får du lyssna på när Rickard blir eld och lågor när han delar med sig om vad han tycker om personer som ger upp saker de påbörjat. Följ med oss in i ett avsnitt där vi pratar om mindsetet att fortsätta framåt. Att hela tiden ta nästa steg även när man ibland inte orkar. Lyssna på Emelie som nästan inte dök upp på inspelningen pga personliga skäl men ändå valde att göra det för hon är en person som inte ger upp. Det handlar om vad vi gör de dagar vi inte känner för att göra något, för det är då vi växer som mest. De dagarna motivationen finns där så är det enkelt men i slutändan så kommer alltid framgången för din som bara inte ger sig.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 11 - Kraften av tillväxt

Mon, 27 May 2024 12:30:08 GMT

I dagens avsnitt pratar vi om just det som vi valt att döpa hela vår podd efter ”kraften av tillväxt”. Vi pratar om hur enkelt det är att inte välja att fortsätta växa men också vad som är möjligt om man väljer att ta möjligheterna som dyker upp när man är redo för utveckling. Vi har nått en ny milstolpe för oss i vårt sätt att driva podcast och vi börjar toucha lite lätt på hur viktigt det är att dela med sig om allt det hårda jobbet bakom allt det där som ser så lätt ut på sociala medier.

Är det något vi alla brinner för så är det att fortsätta växa som personer, inspirera andra och ha det kul på vägen mot vår fulla potential tillsammans med dig som lyssnar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 10 - Att välja det Positiva

Mon, 20 May 2024 12:00:33 GMT

I dagens podcastavsnitt pratar vi om hur man förbättrar sin hälsa och välmående. Vi diskuterar vikten av att kunna ha roligt med sig själv, ladda upp med rätt energi och ta små steg mot bättre vanor. Vi berör också hur familjens hälsa påverkar ens mindset. Sammanfattningsvis betonar vi egenvård, glädje i vardagen och inspiration från omgivningen för ett hälsosamt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 9 - Resilience: Att resa sig upp igen

Tue, 14 May 2024 08:01:03 GMT

I dagens podcastavsnitt tar vi er med på en nära resa genom livets utmaningar och prövningar. Vi delar med oss av våra erfarenheter och hur vi kämpar oss igenom de tuffa stunderna. Frågan vi utforskar är om motgångar är ett tecken på att ge upp eller en möjlighet till personlig tillväxt. Lyssna in för att höra våra tankar och insikter om att resa sig igen efter tårar och prövningar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 8 - Live sändning från Stockholm

Tue, 07 May 2024 09:15:32 GMT

Kasta dig rakt in i den höga energin som vi samlat på oss under helgen då vi varit på Sverige event i vår huvudstad Stockholm.

En person som är driven och ambitiös med massa energi kan flytta sten, men vad sker egentligen på insidan när man sätter 500 drivna hälsoentreprenörer under samma sak i två dagar? Kan man då flytta ber? Vi delar med oss av godbitar och take aways från helgen och du som lyssnar kan förvänta dig ett öppet är ärligt samtal med fyra trötta men väldigt glada poddare!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 7 - Gör lite varje dag och få stora resultat

Mon, 29 Apr 2024 12:55:34 GMT

Gör lite varje dag och få stora resultat… är precis vad vi kommer djupdyka i under dagens avsnitt av Power of Growth.

Vi delar med oss av redskap och nycklar vi jobbar i dagligen och aldrig har vi hört Emelie SÅ UPPSPELT som när hon berättar om när hon bockar av sina to do lists.

Häng med in i världen av the compound effect och se vad du faktiskt kan börja med idag för att ha förändrat livet om 3 år. Det kan ibland vara svårt att se slutet på vägen, men frågan är om du kan se nästa steg? Isåfall är du redo att ta det eftersom du är här. Det är precis det som kallas ”the power of growth”.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 6 - Drömmar, Mål, Drivkraft & Vision Board

Mon, 22 Apr 2024 13:00:13 GMT

I dagens avsnitt bjuder vi in dig till en resa in i själva kärnan av drömmar och deras förvandling till verklighet.

Tänk dig att allt omkring oss en gång fanns bara som en gnista i någons fantasi. Det var där drömmarna föddes - en vision som senare formades till en plan och utfördes genom hårt arbete. I vår podcast delar vi med oss av våra egna drömmar och vad som driver oss framåt. Vi utforskar inte bara våra mål utan även kraften i att skapa vision boards och andra verktyg för att expandera våra tankar och drömmar - att tänka större och snabbare än vi någonsin trodde var möjligt! Så varmt välkomna in i detta samtal som inte bara inspirerar oss själva, utan också dig, att växa och sträcka oss mot nya höjder!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 5 - Live sändning från London

Mon, 15 Apr 2024 13:00:44 GMT

Välkomna till ett speciellt avsnitt av vår podcast, live från London!

Efter att ha deltagit i en intensiv ledarskapsutbildnings är vi fyllda av insikter och inspiration. Vi har lyssnat till talare från världens alla hörn och diskuterat modigt ledarskap, lyhördhet för förändring och personlig autenticitet. Det är inte bara idéer vi tar med oss hem, utan även en förnyad känsla av varför vi valde denna väg. Tack för att ni lyssnar på denna speciella sändning från London. Vi ser fram emot att fortsätta denna resa med er, våra lyssnare, mot att bli ännu bättre ledare för morgondagen.

Fortsätt inspireras och led med hjärtat. Vi ses snart!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 4 - Intervju med Emelie Gustavsson

Mon, 01 Apr 2024 12:45:51 GMT

Lär känna Emelie Gustavsson som öppnar upp sitt hjärta och delar med sig av både glädje och tårar. Ett genuint första möte med en stark kvinna med stort känsloregister.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 3 - Intervju med Jens Seger

Mon, 25 Mar 2024 13:45:33 GMT

Lär känna Jens Seger som delar med sig av delar av sin historia. Vi får höra hans resa från liten pojke med stora drömmar till en lugn, fokuserad och stabil familjefar med visioner att ta över världen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 2 - Intervju med Rickard Östergård

Mon, 18 Mar 2024 13:45:07 GMT

Lär känna Rickard Östergård och ta del av hans kunskap som han har samlat på sig genom många års erfarenhet av att jobba som entreprenör. Hans livserfarenhet och hans åsikter kring var vi är påväg idag som samhälle.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 1 - Intervju med Melina Moustakas

Mon, 11 Mar 2024 14:00:13 GMT

Lär känna Melina Moustakas. Här hon delar med sig av sin energi, tankar och reflektioner kring sitt liv och varför hon sitter i denna podstol idag.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Intro - Time to grow

Fri, 08 Mar 2024 14:00:32 GMT

Välkommen till vårt team! Vi är fyra individer med en gemensam strävan efter personlig tillväxt. I vår podcast delar vi med oss av våra erfarenheter och de verktyg vi har använt för att utvecklas och forma våra liv. Trots våra olikheter ser vi mångfalden som en tillgång och en källa till lärande. Vår passion för entreprenörskap, personlig utveckling, mindset och ledarskap förenar oss. Häng med oss för en inspirerande resa där vi eldar på varandra och våra lyssnare!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.