Pourquoi certaines personnes ont peur de certaines choses… et d’autres pas ?

Peut-être que toi aussi, tu t’es déjà posé cette question.

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Ici, on ne fait pas disparaître la peur. On apprend à avancer avec elle.

Dans chaque épisode, un invité partage sa (ou ses) formule(s) magique(s) pour faire un pas, même quand la peur est là.

Aujourd’hui, je reçois Mathilde Joly, autrice et illustratrice jeunesse, qui a publié récemment Renard polaire aux Éditions Saltimbanque.

Elle nous parle de sa peur… et surtout de la façon dont elle continue d’avancer, même quand elle est présente.

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Un moment pour parler de la peur de ne pas y arriver, celle qui apparaît parfois quand on essaie quelque chose de nouveau.

Un moment aussi pour poser des mots sur ce que tu ressens, et pour écouter ce qui se passe dans ton corps quand la peur arrive.

Car parfois, même quand la peur est là… on peut essayer quand même.

À écouter tranquillement, seul·e ou avec un adulte de confiance.

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Pour Agnès et son vélo...

Un défi. Une chute. Une décision.

Une histoire sur le courage, la peur… et les virages qu’on choisit de prendre.

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Un moment pour parler de la peur de décevoir, pour poser des mots sur ce que tu ressens parfois, et pour écouter ce qui se passe dans ton corps.

Je terminerai cette après-histoire par une lettre que j’ai adressée à mes parents quand j’étais plus petite.

C’est une lettre qui m’a beaucoup aidée, même si je ne la leur ai jamais envoyée.

À écouter tranquillement, seul·e ou avec un adulte de confiance.

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Un terrain.

Un match important.

Et cette boule au ventre que beaucoup d’enfants connaissent : la peur de décevoir, de ne pas être à la hauteur.

Alors quand l’équipe encaisse un but, Lucas regarde vers les tribunes...

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Un moment pour parler de la peur de ne pas trouver sa place, écouter ce qui se passe dans ton corps et apprendre à reconnaître ce qui est juste pour toi.

À écouter tranquillement, seul·e ou avec un adulte de confiance.

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Une nouvelle cour, de nouveaux visages…

Et cette peur que beaucoup d’enfants connaissent : ne pas trouver sa place parmi les autres.

Un jour, pour faire partie d’un groupe, Gaspard accepte quelque chose qu’il sait pourtant ne pas être juste.

Un petit geste qui va lui coûter beaucoup…

Un épisode pour parler de harcèlement, du courage de dire non et de ces petits gestes qui peuvent changer beaucoup de choses.

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Dans cet épisode, on parle de ce moment si particulier où on s’inquiète pour quelqu’un qu’on aime…

Quand on ne sait pas trop ce qui va se passer, qu’on attend des nouvelles et que notre cœur se serre un peu.

Comme Camille dans l’histoire, il arrive qu’on ressente de la peur, de la tristesse, ou simplement un grand besoin d’être rassuré.

Et c’est normal.

Je vous propose qu’on en parle ensemble : de ce qu’on ressent quand quelqu’un nous manque, de ce qui nous aide à tenir quand on a peur et de cette petite lumière intérieure qui continue de briller, même sous la neige ❄️✨

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Entre la neige qui tombe, une visite inattendue et un dessin mystérieux, Camille va découvrir que certaines choses continuent de briller, même quand on ne les voit plus.

Un épisode tout doux, pour parler du courage, de l’invisible et de l’amour qui reste.

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Dans cet épisode, on parle de la peur d’être différent, de ne pas faire “comme les autres”…

Parfois, comme le petit fantôme, on se sent différent. Pas pareil.

Et ça peut faire un peu peur.

Je vous propose d’en parler ensemble : de mettre des mots sur ce que vous ressentez, et de découvrir comment cette différence peut devenir… un super pouvoir 💫

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Une histoire sur la différence, la solitude et ces rencontres qui changent tout —

celles qui nous rappellent qu’être “à part”, c’est parfois une autre façon d’illuminer le monde.

💌 Pour les enfants (et les grands) qui se sentent un peu à côté,

et pour ceux qui apprennent à regarder autrement.

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Dans cet épisode, je vous parle de la peur : comment la reconnaître, écouter ses signaux, et comprendre la façon dont elle se manifeste en chacun de nous.

Je partage des questions pour vous aider à poser des mots, ainsi que des pistes simples pour transformer votre rapport avec elle.

Et, cerise sur le gâteau 🍒 : une petite chanson pour danser avec sa peur, la faire trembler, et surtout… l’accueillir 💛

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Enfant, la nuit, dans mon lit, je me cachais… j’avais peur. Peut-être que toi aussi, petit intrépide. Peut-être pas. Mais je crois qu’on a tous peur, un jour ou l’autre. Et c’est OK. On a le droit d’avoir peur.

Avec cette histoire, j’ai eu envie de le dire à ma manière.

💌 J'ai conçu cette histoire pour rappeler aux enfants (et aux grands) que la peur n’est pas un ennemi à affronter ou à effacer. C’est une émotion que l’on peut rencontrer, accueillir et... accepter en nous.

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📅 N’oubliez pas : l’après-histoire, c’est chaque 3e vendredi du mois.

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Aujourd’hui, on va parler d’araignées et d’insectes…

Eh oui ces petites bêtes qui nous surprennent et nous font parfois peur 🕷️🐞

Dans cet épisode, je vous partage des astuces simples et pratiques pour les regarder autrement.

Un moment doux et rassurant, à écouter en famille.

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📖 Vous n’avez pas encore écouté Tegenaria ? Commencez par l’histoire ici !

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Pour cette formule toute spéciale, j’ai invité Angélique Thariot, sonothérapeute ✨

Elle utilise des instruments comme les bols tibétains ou l'arbre de pluie pour accompagner les enfants (et les grands !) dans un vrai voyage des sens, pour se détendre et se sentir bien, dans leur tête et dans leur corps.

Chers parents, grands-parents, adultes de confiance :

Cet épisode a été pensé comme un outil d’apaisement.

Une ressource douce, à écouter et à réécouter, quand le besoin se fait sentir, à n’importe quel moment de la journée.

Cette formule magique est simple, accessible. Je vous invite à la garder précieusement… dans la poche ou dans le cœur. 💛

👉 Découvrez l’univers d’Angélique sur :

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Aujourd’hui, on parle d’amour… et de cette petite peur qui empêche parfois de dire ce qu’on ressent vraiment. 💓

Je vous propose un moment d’échange pour aider votre intrépide à mettre des mots sur ses émotions, avec des pistes simples pour les exprimer.

🌀 À écouter en duo, pour ouvrir la discussion et mieux se comprendre.

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💌 Une histoire sur les émotions amoureuses, la peur du rejet et la force des mots quand ils viennent du cœur.

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C’est le tout premier épisode des Intrépides… et il parle d’une peur que beaucoup d’enfants connaissent : la peur du noir.

Dans cette après-histoire, je vous propose un moment d’échange pour parler de cette peur… Mais aussi des moyens de se rassurer, de se sentir en sécurité, et de découvrir que l’imaginaire peut être un allié.

Cet espace est là pour mettre des mots, ensemble, sur ce qui fait peur dans la nuit et sur ce qui peut aider à apprivoiser l’obscurité.

🌀 À écouter en duo, pour aider l’enfant à construire ses propres outils de courage.

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📖 Vous n’avez pas encore écouté l’épisode « Gaspard et la nuit » ?

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Elle t’aidera à activer ton super pouvoir : le courage. Tu pourras l’utiliser chaque fois que tu en auras besoin.

Elle t’appartient, pour toujours.

Chers parents, grands-parents, adultes de confiance, cet épisode a été pensé comme un outil de réassurance. Une ressource douce, à écouter et à réécouter,

quand la peur se présente ou que le cœur a besoin d’un petit coup de pouce.

Une formule magique, simple, accessible, à garder précieusement dans la poche ou dans le cœur 💛

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Mais aussi des émotions complexes que l’on traverse quand la vie nous bouscule.

Cette après-histoire offre un espace pour mettre des mots sur ce que l’enfant a pu ressentir pendant l’écoute.

Elle invite à parler de ce qui fait peur, de ce qui fait mal, mais aussi de ce qui donne de la force : les amitiés, les rêves, les petits progrès, les regards bienveillants.

🎧 Écoutez-la ensemble, pour échanger, questionner, et accompagner l’enfant dans sa propre façon d’avancer, même quand c’est difficile.

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Cette histoire a pour objectif d'aider les petits et grands enfants à comprendre que la communication est la clef. Elle ouvre la voie à des relations apaisées et aide à mieux comprendre les besoins de chacun, même quand tout semble compliqué.

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Elle continue ses séances de rééducation avec ténacité, et découvre, grâce à son ami Sacha, une formule magique pour apprivoiser ses peurs et faire grandir son courage.

Cette histoire a pour objectif d'aider les enfants à comprendre que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la force d’avancer malgré elle.

Cet épisode célèbre les petites victoires, la confiance en soi et les ressources que chaque enfant porte en lui, même (et surtout) quand le chemin est difficile.

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📅 Découvrez un nouvel épisode des intrépides tous les premiers vendredis du mois !

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👂 Pour les parents et/ou adultes responsables :

Un accident grave, une maladie ou un handicap peuvent profondément bouleverser un enfant.

Cette saga aborde ces sujets sensibles avec douceur, à hauteur d’enfant, sans dramatisation.

🎯 L’objectif ? Créer un espace d’expression pour parler de la différence, de l’isolement, ou de ce que l’on ressent quand le corps ne suit plus.

Cet épisode encourage la résilience, en montrant qu’il est possible de se relever, même dans l’épreuve, et que chaque enfant peut découvrir sa force intérieure.

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Mais avant d’aller plus loin… laisse-moi te raconter ce qui est arrivé à Léna. Victime d’un grave accident, sa vie bascule. Rien ne sera plus comme avant…

Je ne t’en dis pas plus pour l’instant. Je te laisse découvrir cette première partie.

Et ensuite ? J’ai une petite mission pour toi ! Si tu veux m’aider à inventer la suite, propose-moi tes idées : un nouveau personnage, un lieu, un rebondissement… Je choisirai peut-être ta suggestion pour la partie 2 !

👨‍👩‍👧 Demande à ton parent ou à un adulte de poster ton idée en commentaire sur ton appli de podcast préférée !

👂 Pour les parents et/ou adultes responsables :

Un accident grave, une maladie ou un handicap peuvent profondément bouleverser un enfant.

Cette saga aborde ces sujets sensibles avec douceur et à hauteur d’enfant, sans dramatisation.

🎯 L’objectif ? Offrir un espace d’expression pour parler de la différence, de l’isolement, ou de ce que l’on ressent quand le corps ne suit plus.

Cet épisode encourage la résilience, en montrant qu’il est possible d’avancer, même dans l’épreuve, et que chaque enfant peut trouver sa force intérieure.

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Écoutez cette après-histoire ensemble pour l’aider à mettre des mots sur ce qu’il ressent et trouver, à ses côtés, des façons d’apaiser son chagrin.

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🎧 Si vous n'avez pas encore écouté l'épisode 10, je vous invite à le découvrir ici avant son après-histoire !

📅 Et ne manquez pas ce rendez-vous le 3ème vendredi du mois.

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📖 Vous n’avez pas encore écouté l’épisode 10 ?

👉 Pour le découvrir c'est par ici !

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L’histoire de Timi nous rappelle qu’il est important de se lancer, même lorsque l’on doute. Car parfois, faire un pas en avant, même si on tombe ou qu'on se trompe, peut nous mener vers une belle surprise. Chaque tentative est une occasion de grandir et de découvrir de nouvelles ressources en soi.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : la peur de se tromper ou de ne pas y arriver est une crainte partagée par tous. Cet épisode n’a pas pour objectif d’éliminer cette peur, mais plutôt d’aider votre enfant à la voir autrement. En l'écoutant, il pourra renforcer sa confiance et comprendre qu'essayer, même quand on a des doutes, fait partie du processus d’apprentissage et d'évolution.

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📖 Vous n’avez pas encore écouté l’épisode 9 ?

👉Découvrez-le ici !

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Alors, assieds-toi confortablement dans ton canapé préféré ou blottis-toi dans ton lit. Je vais tout te raconter...

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : la peur des méchants, des voleurs, des brigands est une crainte universelle chez les enfants. Avec cette histoire, l'objectif n'est pas de la faire disparaître complètement, mais d'aider votre enfant à la voir autrement. En l'écoutant, il gagnera en confiance et développera de nouvelles ressources pour mieux gérer ses peurs.

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Dans l'après-histoire de l'épisode 8 "Un jeu d'enfants", nous explorons le thème de la différence, un sujet essentiel pour nos petits intrépides. Chaque enfant réagit à sa manière lorsqu'il rencontre quelqu'un de différent, par exemple, quelqu'un qui parle une autre langue. Certains vont vers l'autre avec curiosité, d'autres ressentent de la peur...

Cet épisode est l'occasion d'inviter vos enfants à verbaliser leurs émotions et à réfléchir ensemble à des solutions pour surmonter cette peur. En discutant, peut-être pourrons-nous trouver des moyens pour que cette peur devienne plus petite🌟

Si vous ne l'avez pas encore écouté ? Alors je vous donne rendez-vous ici 🎧 !

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📖 Vous n’avez pas encore écouté l’épisode 8 ?

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Alors, assieds-toi confortablement dans ton canapé préféré ou blottis-toi bien dans ton lit. Je vais tout te raconter...

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : les orages peuvent être impressionnants pour les enfants. Cet épisode leur propose des astuces ludiques pour apprivoiser cette peur en douceur.

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🌀 Générique : Sammy Hossenny

🎨 Illustration : Cécile (Studio Like That)

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Si vous ne l'avez pas encore écouté ? Alors je vous donne rendez-vous ici !

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📅 Et n’oubliez pas : l’après-histoire, c’est chaque 3e vendredi du mois.

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👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde la peur de parler en public. Cette histoire peut être un support précieux pour engager la discussion avec votre enfant, dédramatiser cette peur et envisager ensemble des pistes pour la surmonter.

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Je vous propose de prolonger l'aventure avec "l'après-histoire".

Une fois l'histoire terminée, c'est le moment de discuter avec votre enfant de ce qu'il a ressenti, de ce que l'histoire lui a évoqué.

Ces échanges permettront à votre enfant de mettre des mots sur ses ressentis, d'exprimer ses peurs et surtout de les comprendre.

Ensemble vous pourrez alors explorer des solutions pour l'aider à les surmonter et à activer son super pouvoir 💪💫

Cet épisode aborde cette peur que l'on ressent quand des camarades nous embêtent souvent et propose des pistes pour gagner en confiance face à ces situations. C'est l'après-histoire de Martin le lapin, épisode 4 des intrépides.

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👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde le thème important de la séparation des parents. Bien que ce ne soit pas un sujet directement vécu par tous, il constitue une belle occasion d’aider nos Intrépides à comprendre que l’amour des parents pour leurs enfants reste intact, même si la relation entre les adultes change. 

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Je vous propose de prolonger l'aventure avec "l'après-histoire".

Une fois l'histoire terminée, c'est le moment de discuter avec votre enfant de ce qu'il a ressenti, de ce que l'histoire lui a évoqué 💛.

Ces échanges permettront à votre enfant de mettre des mots sur ses ressentis, d'exprimer ses peurs et surtout de les comprendre.

Ensemble vous pourrez alors explorer des solutions pour l'aider à les surmonter et à activer son super pouvoir 🌟

Ce premier épisode aborde la peur du docteur. C'est l'après-histoire de Gaspard et le docteur, épisode 6 des intrépides. Si vous n'avez pas encore écouté cet épisode RDV ici 🎧

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👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde avec douceur le thème de la mort et du souvenir. C’est un sujet délicat mais important, qui peut aider à amorcer une discussion avec votre enfant sur les liens qui perdurent malgré l’absence.

Si vous souhaitez aller plus loin et trouver des solutions concrètes pour aider votre enfant à surmonter son chagrin suite à la perte d'un être cher et sa peur de ne plus jamais le/la revoir, de je vous invite à écoute l'après-histoire ici 🎧

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Solan c’est un petit renard 🦊 avec un pelage éclatant, d’un orange vif. Il a deux grands yeux marron, chaleureux. Il vit avec sa maman et son papa, deux hiboux sages et bienveillants qui l’aiment très fort. Oui, vous avez bien entendu ! Solan, un renard tout roux, a pour papa et maman des hiboux. 

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode invite à réfléchir sur les différentes formes de familles et sur l’importance de l’amour, au-delà des apparences ou des différences. Un beau message d’ouverture à partager avec vos enfants.

Si vous souhaitez aller plus loin et échanger avec votre enfant sur les différentes formes de famille, sur l'adoption et l'importance de l'amour, je vous invite à écoute l'après-histoire ici 🎧

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Imagines-toi : c'est la rentrée des classes. Tout est nouveau et excitant. Mais pour Nicolas, Jimmy, Camille et Jaya, ça va être un peu plus compliqué que prévu. Chacun va rencontrer des défis : des peurs, des doutes, des petites erreurs... Mais ils vont faire une découverte incroyable. Un trésor plus précieux que l’or…

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde la différence, la barrière de la langue et la peur de l’inconnu. Autant de défis auxquels nos intrépides peuvent être confrontés, notamment lors de nouvelles expériences comme la rentrée des classes. À travers cette histoire, j’explique comment la communication et l’entraide entre pairs peuvent être des clés pour surmonter ces obstacles. Un beau message à partager et discuter en famille.

Si vous souhaitez aller plus loin et trouver des solutions concrètes pour aider votre enfant à surmonter sa peur des camarades différents qui parlent une autre langue par exemple, je vous invite à écoute l'après-histoire ici 🎧

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Je ne t’en dis pas plus et je t’invite à t’installer dans ton lit ou sur ton canapé préféré, je vais tout te raconter…

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode met en lumière des notions importantes comme la biodiversité, la dépendance entre les espèces et l’importance de la solidarité. À travers les aventures de ces quatre amis, votre enfant découvrira combien chaque être vivant, aussi petit soit-il, joue un rôle essentiel dans son écosystème. Une belle manière d’éveiller leur curiosité et leur sens de la coopération.

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Tu veux connaître la suite ?

Alors installes-toi dans ton lit ou sur ton canapé préféré et écoute attentivement ce que je vais te raconter...

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde la peur du docteur. À travers l’histoire de Gaspard, nous voyons comment le jeu peut être un moyen efficace pour aider l’enfant à prendre du recul face à ses peurs les plus tenaces.

Si vous souhaitez aller plus loin et trouver des solutions concrètes pour aider votre enfant à surmonter sa peur du docteur je vous invite à écoute l'après-histoire ici 🎧

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👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde, avec humour, le thème des nouvelles technologies, notamment les assistants vocaux, et leur impact dans notre quotidien. À travers les yeux curieux de Joseph et Anna, votre enfant découvrira les avantages, les surprises, mais aussi les limites de ces outils modernes. Une belle opportunité pour amorcer une discussion sur l’usage de la technologie en famille.

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👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : dans cet épisode, nous découvrons comment chaque enfant peut trouver en lui une force ou un talent unique pour surmonter des moments difficiles, comme lorsqu'un camarade se montre injuste ou méchant. En prenant conscience de ses qualités et en partageant ses émotions avec des amis, il est possible de retrouver confiance et de se sentir plus fort face à ces situations.

Si vous souhaitez aller plus loin et trouver des solutions concrètes pour aider votre enfant à surmonter sa peur face à des camarades qui l'embêtent constamment, je vous invite à écoute l'après-histoire ici 🎧 ici

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Mais… si tu t’assieds ou si tu t’allonges dans ton lit promis je vais tout te raconter ! Alors, marché conclu ?

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde la question de l’apparence. Aidons nos intrépides à comprendre que le physique ne définit pas une personne. A apprendre à ne pas juger sur les apparences et à découvrir les autres au-delà de ce que l’on voit. Un épisode parfait pour développer leur ouverture d’esprit et leur bienveillance.

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Je t’invite à t’asseoir sur ton fauteuil favori ou à t’allonger sur ton lit pour écouter ce que je vais te raconter.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde la peur des araignées. L’objectif est d’encourager la curiosité et d’aider les intrépides à comprendre et à respecter ces petites créatures.

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Gaspard est un petit garçon qui la nuit dans son lit a peur 😰… Mais de quoi a-t-il peur ? 

Mets-toi vite dans ton lit ou assieds-toi sur ton fauteuil préféré, je vais tout te raconter !

👨‍👩‍👧‍👦 Pour les parents et/ou adultes référents : cet épisode aborde la peur de l’obscurité. À travers l’histoire de Gaspard, nous montrons comment le jeu et l’imagination peuvent aider à apprivoiser les ombres et à transformer la peur en curiosité.

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Avec ce podcast, j’ai souhaité aider les enfants de 3 à 103 ans à surmonter leurs peurs et à renforcer leur confiance en eux.

Il y a l’Histoire, qui raconte,

l’Après-histoire, qui éclaire,

la Formule magique, à expérimenter,

et la Question des Intrépides, pour ouvrir la réflexion.

Ensemble, ils offrent à chaque enfant un espace intérieur pour avancer plus sereinement.

📅 Rendez-vous chaque premier vendredi du mois et chaque troisième vendredi du mois pour un nouveau contenu !

Et si vous le souhaitez, vous pouvez me retrouver sur Instagram, sur mon site… ou vous inscrire à la newsletter pour recevoir les prochaines formules magiques directement dans votre boîte mail 💌

Podcast écrit et produit par Sonia Hossenny

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P.S. : chaque abonnement, chaque avis, chaque partage compte beaucoup pour moi.

C’est ce qui permet au podcast de continuer à exister et à grandir 💛

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