Esta meditación guiada de 5 minutos es para esos días en los que sientes pereza, cansancio o falta de motivación.

En lugar de moverte desde la exigencia o la culpa, esta práctica te ayuda a conectar con tu cuerpo desde el respeto, el amor y la escucha, para que el movimiento nazca desde el cuidado y no desde el castigo.

Forma parte del especial “5 minutos que cambian el día”, micro meditaciones para momentos reales: cuando estás estresada, cuando no puedes dormir, cuando todo se siente urgente o cuando necesitas volver a ti.

🌿 Descarga gratis tu Diario de Gratitud: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? 

COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

Y síguenos en:

🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Alejandro Novás es empresario digital, fundador de Vivir de tu Pasión, una de las plataformas de referencia en habla hispana para crear negocios online desde cero. Lleva más de una década ayudando a miles de personas a transformar su pasión en un negocio rentable y a vivir con libertad financiera y de tiempo. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/alejandronovas14

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:32 | A más competencia, más oportunidades

10:05 | Cómo destacar en la era de la inteligencia artificial

17:26 | Tocar fondo y volver a empezar: historia real

28:06 | Emprender +60: de casi perderlo todo a facturar 100K

33:06 | Vocación o rentabilidad: la decisión clave

37:03 | Pasión vs mercado: qué elegir de verdad

41:13 | Demasiadas ideas… o ninguna: qué hacer

46:06 | Ejercicio para descubrir tu pasión

50:18 | El momento en que todo cambió

57:14 | Reto Infiniti: cómo empezar a vender paso a paso

01:13:25 | Tu mayor don está detrás de tu mayor miedo

01:25:37 | Dinero: el techo real de tu negocio

01:35:52 | Cómo vencer el miedo al fracaso

01:48:42 | La diferencia entre querer y lograr

01:54:30 | La clave para empezar a actuar hoy

No estás bloqueado.

Estás traicionando lo que sabes que viniste a hacer.

Hay personas que dicen que quieren cambiar de vida… mientras defienden con excusas la vida que las está apagando.

“No es el momento.”

“Tengo hijos.”

“Ya voy tarde.”

“Necesito más seguridad.”

Pero a veces no falta tiempo.

Falta valentía.

En esta conversación revela por qué muchas personas permanecen atrapadas en trabajos que no aman, cómo el miedo a exponerse se disfraza de lógica y por qué tu mayor don suele esconderse detrás de aquello que más miedo te da hacer.

También desmonta el mito de los mercados saturados, explica por qué hoy todo puede venderse si hay autenticidad detrás… y cómo empezar incluso con 40 o 50 años puede ser una ventaja, no un problema.

Porque quizá no necesitas una nueva oportunidad.

Necesitas obedecer esa voz que llevas años silenciando.

Y cuando lo haces… la vida se mueve contigo.

#reinvenciónprofesional #propósitodevida #vivirdetupasion

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy recibimos en el pódcast 🎧 a Nach Solís, una de las mentes más fascinantes de la narrativa actual. 

Es médico oncólogo, pero también el guionista detrás de éxitos como la serie “Respira” (Netflix) o el cortometraje nominado al Oscar “París 70”.

Nach nos explica que el cine nos ofrece algo que la medicina a veces no puede: tiempo ⏳ para mirar, sentir y entender desde dentro lo que a veces solo podemos explicar desde fuera. 🧠

En este episodio exploramos:

▶️Identidad y vocación: ¿qué se dice antes cuando uno se presenta: médico o guionista? 🤝🏻

▶️Temas que queman: cómo abordar la eutanasia, el Alzheimer o la sexualidad en la vejez sin caer en clichés. 🧠

▶️El cine como simulador emocional: por qué ver una historia en pantalla nos ayuda a reducir el estigma y a fomentar una ética del cuidado. 🎞️

▶️Realidad vs. Ficción: los retos de escribir una serie médica como "Respira" habiendo vivido los pasillos de un hospital real. 🏥

Una charla necesaria para recordar que hay cosas que no se entienden con estadísticas, pero sí con un buen relato que nos haga vibrar desde la víscera. 🍿

Dale al play, suscríbete para no perderte nada y comparte este episodio con esa persona que ama las historias que dejan huella. ¡Te leemos! 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio vamos a sumergirnos en el origen del malestar universitario y la devaluación de las humanidades. Exploraremos cómo hemos llegado a confundir conocimiento con tecnicismo y, más importante aún, descubriremos por qué recuperar el verdadero sentido de las humanidades podría ser la clave para construir una sociedad más ética y consciente.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/408-conversaciones-humanidades

Explora este episodio:

• (00:00) Humanidades: significado original y pérdida de sentido
• (02:30) Evolución histórica y modelos universitarios
• (08:28) La profesionalización y la utilidad de las humanidades cuestionada
• (14:19) Ideología, mayo del 68 y el «homo vacuus»
• (17:10) Empresarización de la universidad y consecuencias
• (21:29) Manipulación, ética y pérdida del criterio propio
• (34:35) Modelos universitarios actuales: fortalezas y limitaciones
• (38:29) Progreso, innovación y rescate de la condición humana
• (41:46) Relato de Averroes, filosofía y utilidad para el criterio
• (44:42) Humanidades, cultura y el lado oscuro del conocimiento
• (47:45) El árbol de Goethe y la disociación humana
• (48:50) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete a Leer Tiene Sentido y ven a Barcelona con Xavier Guix: https://leertienesentido.club/

🎧 Escucha el audiolibro "La teoría Let them" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

Hoy entrevistamos a David Jiménez, periodista, escritor, exdirector de El Mundo y corresponsal durante más de 20 años.

Y se sienta frente a este mapa, a este tablero de juego, a responder a la gran pregunta: ¿qué está pasando en el mundo? ¿Qué va a hacer Trump? ¿Y China? Muchísimas preguntas y decenas de respuestas en este episodio que, si quieres entender lo que está pasando en el mundo, debes ver hoy.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre David Jiménez?

YouTube:  @DavidJimenezElDirector 

Instagram: https://www.instagram.com/davidjimenezeldirector

Libro "El Director": https://amzn.to/48aipTH

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Gemma Hortet, dietista antropóloga y una de las mayores referentes en nutrición energética, lleva más de 15 años ayudando a mujeres a recuperar su vitalidad desde la cocina. Formada en medicina tradicional china y naturopatía, autora de Alimenta tu vitalidad, hoy viene a desmontar una idea incómoda: sano no siempre significa adecuado. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/gemmahortet

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué verás en esta entrevista?

00:00 | Trailer del episodio

04:01 | Alimentos que aceleran tu envejecimiento

06:42 | Hígado, bazo y riñón: los tres pilares de tu juventud

12:46 | Ensaladas frías: cuando lo "saludable" puede no serlo

15:47 | Cómo convertir tus alimentos en medicina desde la cocina

18:23 | Tipos de cocción: cuál conserva mejor los nutrientes

29:00 | Hígado: el órgano que gobierna tus emociones

37:25 | Receta clave para cuidar tu hígado

42:38 | Jugos detox: cuándo ayudan y cuándo perjudican

46:51 | Manchas en la piel: lo que revelan sobre tu hígado

48:54 | El pequeño cambio que más mejora tu salud hepática

51:53 | El bazo: cómo transforma alimento en energía

54:10 | Carbohidratos que fortalecen tu digestión (y cuáles evitar)

01:05:11 | Crema de verduras antiage

01:06:15 | Riñones: el reloj interno de tu envejecimiento

01:11:44 | Cuánto tardas en ver cambios si empiezas a comer mejor hoy

01:14:14 | Emociones y órganos: la conexión según la medicina china

01:18:28 | Alimentos para fortalecer la energía del riñón

01:20:35 | Receta para potenciar tu energía renal

01:22:16 | Caldo de huesos: opciones y cómo prepararlo

01:30:14 | Cómo alimentarte para reducir los sofocos

01:34:41 | Alimentación para combatir el insomnio

01:37:22 | Qué comer para frenar la caída del pelo y las uñas frágiles

01:39:39 | Alimentos para el cansancio crónico

01:41:57 | ¿La fruta es buena para todos?

01:50:50 | Test: descubre si tu energía es más yin o yang

No estás cansada por la edad.

Puede que estés cocinando contra tu propia energía.

Hay mujeres que creen que comen sano… y cada día se sienten peor.

Otras viven irritables, con la piel apagada, inflamadas, agotadas durante el día… y activadas cuando por fin deberían descansar.

En esta conversación revela cómo un hígado bloqueado puede esconderse detrás del acné hormonal, la irritabilidad o el cansancio crónico. Explica por qué el riñón, según la medicina oriental, marca la reserva profunda de energía, fertilidad y longevidad… y cómo ciertos hábitos modernos la agotan sin darte cuenta.

También desmonta mitos populares: ensaladas que enfrían cuerpos ya debilitados, jugos détox que terminan en atracones, exceso de fruta que puede convertirse en grasa… y recetas simples capaces de devolver energía, brillo en la piel y equilibrio real.

Porque a veces no te falta motivación.

Te falta energía vital.

Y cuando aprendes a nutrirla… tu cuerpo vuelve a recordarte quién eras.

#alograndepodcast #mariangamboa #gemmahortet #nutricionenergetica #saludintegral

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete a Leer Tiene Sentido y ven a Barcelona con Xavier Guix: https://leertienesentido.club/

📖 Mi libro "Todas las preguntas que nadie te hizo": https://todaslaspreguntasquenadietehizo.com/ (publi)

🎧 Escucha el audiolibro "La teoría Let them" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

Hoy entrevistamos a Xavier Guix, psicólogo, escritor y conferenciante con más de 30 años de experiencia en consulta, autor de más de 15 libros traducidos a varios idiomas y una de las voces más respetadas en psicología humanista y desarrollo personal en el mundo hispanohablante.

En esta entrevista Xavier nos ayuda a entender cómo funciona realmente nuestra mente y su relación con el pasado, por qué repetimos patrones que no queremos repetir y qué herramientas concretas existen para soltar lo que nos pesa y construir una vida más ligera y consciente.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Xavier Guix?

Web: https://xavierguix.com/

Instagram: https://www.instagram.com/xavierguix

Libro "El reto de soltar el pasado": https://amzn.to/4muqM2e

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos con Mar Cabra, periodista ganadora de un Premio Pulitzer, autora de Vivir a jornada completa y cofundadora de The Self Investigation (una fundación que promueve el bienestar mental en el trabajo). A partir de su experiencia con el burnout, exploramos por qué se produce este estrés laboral crónico y cómo reconocer las señales de alerta que nos envía el cuerpo. También conversamos sobre cómo construir formas de trabajo más saludables y sobre la importancia de mirar el bienestar laboral como una responsabilidad colectiva, cuestionando las dinámicas estructurales que muchas veces lo dificultan.

Si te resulta familiar esa sensación de estar al límite y te cuesta desconectar al terminar tu jornada, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

Escucha el audiolibro Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible con 30 días gratis de Amazon Music Unlimited aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G48NJYWS?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ 

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro

¿Terminas una reunión y en treinta segundos ya estás en la siguiente? 

¿Llevas la energía, las palabras y el peso emocional de una conversación directo a la que sigue?

Esta meditación es para ti. Para el espacio entre reunión y reunión que casi siempre se pierde en el correo, el teléfono o el siguiente pendiente.

En 5 minutos te acompaño a soltar lo que acaba de pasar, volver a ti y llegar a la siguiente reunión como si fuera la primera del día. Fresca. Presente. Entera.

Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

Ideal para:

• Psicólogas, coaches y terapeutas entre sesiones 
• Ejecutivas y líderes con reuniones back to back 
• Maestras entre clases o juntas
• Médicas y profesionales de la salud entre consultas 

Cualquiera que atiende personas o conversaciones todo el día y necesita volver a sí misma antes de la siguiente

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

Y síguenos en:

🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sandra Ferrer, psicóloga experta en relaciones y heridas de apego, lleva años acompañando a mujeres que repiten vínculos que las rompen por dentro. Cofundadora del programa MIA, centro pionero en España especializado en trauma relacional, y autora de Querida Mía, hoy viene a poner palabras donde muchas solo sienten confusión. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/programamia/

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:14 | El vacío emocional en relaciones sin profundidad

05:33 | No naciste para quedarte donde te apagas

10:13 | Una relación evoluciona… o se rompe

15:09 | “Programa Mía”: cómo nace

19:03 | Crisis o relación tóxica: cómo distinguirlo

22:44 | Gaslighting y manipulación: señales clave

27:59 | Cómo frenar a un manipulador sin perderte

32:49 | El perfil que cae en la manipulación

42:52 | Amor u obsesión: cómo diferenciarlos

50:36 | Infidelidad: lo que realmente se rompe

58:32 | Perdonar sin sanar: cuando ya no queda nada

01:06:34 | Cuánto dura un duelo amoroso real

01:09:21 | Cómo salir de la comparación tras una infidelidad

01:13:32 | Por qué una mujer es infiel

01:18:28 | Los apegos que repites en pareja

01:29:10 | Parejas distantes: caso real

01:32:25 | Dinámica padre-hijo: cuando se pierde el deseo

01:45:31 | El error clave en terapia de pareja

01:48:20 | Convertirte en tu sostén emocional

01:55:48 | Qué preguntarte antes de seguir o terminar

No todas las cárceles tienen barrotes.

Algunas se llaman amor.

Hay mujeres que sonríen en público… mientras en casa dudan de su propia realidad.

Otras siguen esperando que alguien les dé, por fin, lo que nunca recibieron.

En esta conversación revela cómo opera la manipulación emocional en silencio, por qué la víctima perfecta suele ser quien tiene sed de aprobación y cómo una relación puede convertirse en un juego entre padre e hijo… dejando de ser un vínculo entre adultos.

También desmonta mitos incómodos: querer perdonar no significa haber perdonado, una infidelidad no siempre es el problema sino la explosión de todo lo no hablado, y no todo enamoramiento es amor… a veces es necesidad disfrazada de destino.

Porque no siempre te ata una persona.

A veces te ata la herida que aún no has sanado.

Y cuando lo ves… ya no puedes volver a mirar igual.

#relacionestóxicas #infidelidad #apegoansioso

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

➡️ Únete a YouTube Mastery con Eloisa Wolf: https://eloisawolf.com/l/ytm-sentido

🎧 Escucha el audiolibro "La teoría Let them" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

Hoy entrevistamos a Eloísa Wolf, ExGoogle y ExYouTube, que ha trabajado con más de 150 canales y marcas ayudándoles a generar más de 10 millones de suscriptores, más de mil millones de visualizaciones y más de 20 millones de dólares en ganancias a través de un enfoque basado en datos, estrategia y conocimiento interno de YouTube.

En esta entrevista Eloísa nos brinda una masterclass para entender todo lo que ha cambiado en YouTube en 2026, cómo funciona el algoritmo y qué tipo de negocios y vídeos están funcionando mejor en YouTube ahora mismo.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Eloisa Wolf?

Web: https://eloisawolf.com/

Curso "YouTube Mastery": https://eloisawolf.com/l/ytm-sentido

YouTube:  @EloisaWolf 

Instagram: https://www.instagram.com/eloisawolfmarketing

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:22 ¿Qué ha pasado en YouTube en los últimos 6 meses?

7:41 La gran oportunidad de YouTube

10:44 El efecto TV de YouTube

11:08 Anuncio: Back Market

21:07 ¿Cuánto debe durar tu contenido en YouTube?

23:38 Vídeos vs Shorts: ¿qué se consume más?

28:00 El caso de Diary of a CEO y el multilenguaje

38:29 ¿Podemos competir con los creadores anglosajones?

46:29 Nueva función de YouTube que puede hacerte ganar (mucho) dinero

52:32 La joya de la corona de YouTube Studio

54:39 Herramientas IA para YouTube

56:54 Ask Studio: tu asesor de YouTube… ¡gratis!

1:00:00 Los peligros de la IA en YouTube

1:03:12 ¿YouTube permite vídeos 100% hechos por IA?

1:07:16 Así consigues visualizaciones en YouTube

1:10:57 ¿Existe el shadownban?

1:14:25 Recomendaciones para título, miniatura e intro

1:18:20 Lo que Eloisa aprendió de las mejores miniaturas del mundo

1:23:02 Eloisa analiza nuestro vídeo más viral

1:35:12 Cómo estructurar un vídeo para retener a la audiencia

1:40:21 El formato más importante para YouTube en 2026

1:49:42 Suscriptores: ¿siguen teniendo importancia?

1:52:22 Las 3 métricas clave de YouTube

1:59:30 ¿Cómo se puede ganar en YouTube?

2:10:31 Sectores con más demanda en YouTube

2:17:14 Los canales de YouTube favoritos de Eloisa

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Y como puede hacerlas, las haces. Sin que nadie te lo pidiera. Sin que tú lo decidieras del todo.

La pregunta que casi nadie se hace no es si usas bien la inteligencia artificial. Es si, después de meses usándola, tu sensación de agobio ha mejorado.

Porque si la respuesta es «más o menos igual», o peor, este episodio tiene algo concreto que decirte.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/407-trampa-ia

Explora este episodio:

• (00:06) ¿Te ayuda la IA o te agobia más?
• (01:27) El estudio que nadie esperaba: más IA, más trabajo
• (03:10) Los tres mecanismos del agobio digital
• (06:18) El ciclo de intensificación y la trampa invisible
• (09:04) El núcleo: amplificar claridad… o ruido
• (10:04) Tres ideas prácticas para usar IA con sentido
• (17:20) ¿Criterio propio o dependencia de la máquina?
• (21:09) IA: amplificador de fortalezas o generador de tareas genéricas
• (23:54) La importancia de la presencia en tiempos de IA
• (26:17) Recapitulando: hábitos y cierre
• (28:08) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Miriam Salinas Gascón, acompañante humanista y coach nutricional, autora de "Atrévete a comerte la vida" y colaboradora en medios de comunicación como RTVE, ABC y El Periódico, nos ayuda a entender la profunda relación entre alimentación, emociones e historia personal.

Miriam nos guía para entender por qué comemos como comemos, de dónde nacen los atracones, la restricción, el perfeccionismo, la necesidad de control y ese diálogo interno tan duro que construimos alrededor del cuerpo y la comida.

Una charla que abre puertas a una nueva forma de nutrirnos: más presente, más compasiva y más libre.

Presentado por Anne Igartiburu.

______________________________________

Sígueme en:

Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/

YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial

Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/

Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/

Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_

______________________________________

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A veces, el desorden no es el final, sino la oportunidad perfecta para volver a mirarnos con otros ojos.

Hoy tenemos la suerte de charlar con una de las voces más lúcidas de nuestro país en inteligencia emocional: la escritora y filósofa Elsa Punset (@elsapunset). 

En su último libro, “Alas para volar”, Elsa parte de una historia tan tierna como real, para enseñarnos a transitar nuestras propias heridas y fragilidades.

Hablamos de temas que vemos a diario en consulta, porque la piel no es más que el espejo de lo que pasa dentro. 🧠✨ 

¿Sabías que el cuerpo suele saber lo que nos pasa mucho antes que la mente? 

¿Cómo distinguimos entre una incomodidad necesaria para crecer y esa señal sorda de que aquí no es?

En este episodio exploramos:

La herencia familiar entre ciencia, divulgación y emociones (con un guiño muy especial a nuestros padres). 🧬

Por qué nos da tanto miedo ser auténticos y decir no.

La imaginación como medicina preventiva del alma. 💊

Un rato de charla pausada para recordar que volver a volar no siempre es escapar... a veces, es simplemente el camino de vuelta a uno mismo. 🏠

Dale al play, guárdalo para cuando necesites un poquito de paz y compártelo con esa persona que esté intentando remontar el vuelo. ¡Te leemos en comentarios! 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

A partir de la historia de Stanislav Petrov, el teniente coronel soviético que en 1983 evitó una catástrofe al cuestionar una alerta que parecía real, exploramos cómo la ansiedad funciona como un sistema de detección de peligros. Nos protege y nos ayuda a anticipar situaciones de riesgo, pero a veces se activa cuando no hay una amenaza real.

Cuando todo en ti grita “actúa ya”, a veces lo que toca es parar y pensar.

¡Ya tienes disponible la segunda temporada completa de Así somos! Ya sabes, el pódcast donde Molo Cebrían y Luis Muiño cuentan historias y extraen psicoaprendizajes. ¡Dale al PLAY!

https://www.rtve.es/play/audios/asi-somos/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. de la Puerta, una de las mayores referentes en microbiota intestinal en España, ha tratado a cientos de pacientes con disbiosis, SIBO y enfermedades autoinmunes que se manifiestan en la piel. Autora de Un intestino feliz y La microbiota estresada, su enfoque conecta lo que comes, lo que piensas y cómo vives… con lo que tu piel expresa. Síguelo en Instagram: ://www.instagram.com/doctoradelapuerta

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

00:00 | Trailer

02:21 | Lácteos e inflamación intestinal

06:10 | Gluten e inflamación: ¿deberías eliminarlo?

09:06 | Alimentos crudos en procesos inflamatorios

10:38 | Alcohol y su efecto en la piel

13:29 | Azúcar y desbalance metabólico

16:29 | Errores comunes en la higiene de la piel

19:27 | Dieta mediterránea y microbiota saludable

21:30 | Eje intestino-piel: la conexión clave para tu piel

25:19 | Intestino permeable: qué es y por qué importa

28:01 | Factores que dañan tu microbiota

30:41 | Higiene mental: cuidar lo que dejas entrar en tu mente

34:49 | Microbiota alterada: primer paso para recuperarla

37:17 | Test de microbiota: cómo se diagnostica

45:05 | De cirugía plástica a salud intestinal: historia real

46:38 | Cómo se forma la microbiota en la infancia

54:24 | Rosácea y su vínculo con el SIBO

57:41 | Sol y microbiota: una relación inesperada

01:02:28 | Acné adulto: microbiota y piel inflamada

01:05:38 | Roacutan: impacto en el intestino

01:07:53 | Omeprazol y psoriasis

01:12:43 | Probióticos para mejorar la piel

01:18:30 | Problemas de piel en la menopausia

01:23:22 | Respiración consciente para reducir inflamación

#microbiotaintestinal #saludintestinal #permeabilidadintestinal #cuidadodelapiel

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Escucha el audiolibro "La teoría Let them" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

Hoy entrevistamos a Fito Florensa, entrenador personal, exentrenador oficial de Men's Health y uno de los mayores expertos en ejercicio y entrenamiento de España. En la entrevista descubrirás los mitos sobre el ejercicio de fuerza y el cardio, el plan para entrenar a partir de los 40 y las diferencias que existen entre hombres y mujeres a la hora de entrenar.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Fito Florensa?

Web: http://www.fitoflorensa.com/

Instagram: https://www.instagram.com/fitoflorensa/

Reto "Activa tu cambio": http://tienesentidopodcast.com/cambio

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:03 Los principales problemas de las mujeres +40

8:39 ¿Por qué hay que levantar más pesas?

14:18 La clave para no dejar de entrenar

16:51 Beneficios del entrenamiento de fuerza

19:26 Tu longevidad depende de esto

30:40 Test de autoevaluación física

38:33 Test 1: ¿cuántas sentadillas debo hacer en 30 segundos?

39:23 Test 2: ¿y cuántas flexiones?

41:21 ¿Cuánto tiempo se tarda en conseguir resultados?

44:43 Test 3: postura de yoga

47:10 Test 4: flexibilidad

49:17 La gran diferencia entre hombres y mujeres

58:40 Cómo medir el progreso

1:02:20 La grasa y la menopausia

1:08:07 Cómo organizar tu entrenamiento

1:10:24 Fuerza, HIIT, ¿cuándo hacer cada una?

1:12:23 El HIIT de Fito: "los malditos 30"

1:16:34 La clave de la ejecución

1:20:10 Si sigues este plan, pasará esto

1:25:11 Ejercicio y alimentación: ¿qué importa más?

1:26:50 La alimentación para salir en portada de revista

1:28:45 La mentira de los carbohidratos

1:37:01 Creatina: ¿merece la pena?

1:40:18 Esto cambiaría Fito del fitness

1:42:14 Discurso para los niños que quieren llegar alto

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos cómo esa sensación de urgencia puede influir en nuestras decisiones y generar dudas o bloqueo. Hablamos de cómo reconocer nuestras prioridades, ordenar las ideas cuando hay incertidumbre y crear un espacio para decidir con más calma y claridad. También conversamos sobre la importancia de diferenciar las expectativas sociales y del entorno de nuestras propias necesidades y valores.

Si te encuentras en ese momento de duda y sientes que tienes que decidir ya, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

Escucha el audiolibro Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible con 30 días gratis de Amazon Music Unlimited aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G48NJYWS?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ 

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro

¿Sientes que todos te necesitan y ya no te queda nada? ¿Llevas tanto tiempo dando que no recuerdas como es recibir?

Este episodio es para el momento justo antes de explotar o desaparecer. Para cuando el cuerpo dice para pero sigues adelante porque sientes que no puedes parar.

En esta meditación guiada de 5 minutos te acompaño a hacer una pausa real. A reconocer que dar desde el vacío no es virtud, es desgaste. Y que cuidarte no es egoísmo, es la condición para poder seguir cuidando.

Esta practica forma parte del especial 5 minutos que cambian el día, micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

✨ Ideal para:

· Cuando sientes que ya no te queda nada pero sigues dando

· Madres, cuidadoras, líderes que olvidan cuidarse a sí mismas

· Agotamiento emocional y burnout silencioso

· Soltar la culpa de necesitar un descanso

· Reconectar contigo antes de volver a los demás

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descargalo completamente gratis aqui: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋 Yo soy Mar del Cerro, guia de meditacion con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶

📲 SUMATE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP: 

https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

🙋 INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sonia Lucena, psicóloga y nutricionista con más de 20 años tratando trastornos de la conducta alimentaria, ha ayudado a miles de mujeres a romper con el ciclo de dietas, ansiedad y culpa. Su enfoque va más allá de la comida: entra en el vínculo invisible entre emoción, pensamiento y comportamiento. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/sonialucena.nutricion

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

MARCAS DE TIEMPO

00:00 | Trailer del episodio

04:07 | Psiconutrición: la clave real para vencer la obesidad

06:55 | Genética y peso: cuánto influye de verdad

09:57 | Hábitos que están saboteando tu alimentación

12:25 | El error más común al intentar adelgazar

15:27 | Efecto rebote: lo que pasa tras años de dieta

20:56 | Caso real de transformación

24:49 | Cirugías y fármacos: cuándo tienen sentido

26:37 | El primer paso para cambiar tu relación con la comida

29:09 | Por qué las dietas no funcionan

32:34 | Alimentos que sí ayudan a perder grasa

34:13 | ¿La fruta engorda?

36:00 | Dieta keto: riesgos que no te cuentan

41:15 | Proteína: cuánto necesitas realmente

42:23 | Grasas y pérdida de peso: ¿aliadas o enemigas?

44:53 | Alimentos que deberías eliminar ya

47:59 | Antojos: ¿necesidad o hábito?

55:24 | El desayuno que favorece la pérdida de grasa

59:44 | “Quemagrasas”: mito o realidad

01:04:39 | Ozempic: efectivo, pero ¿a qué precio?

01:14:42 | Cómo controlar la ansiedad por la comida

01:20:48 | Hambre real vs emocional: aprende a diferenciarlas

01:24:28 | Hacks para frenar la ansiedad

01:27:30 | Cómo gestionar la culpa al comer

01:32:49 | Dormir bien para adelgazar de verdad

01:37:21 | Ejercicio: fuerza vs cardio para perder grasa

01:41:43 | Menopausia y pérdida de peso

01:45:16 | ¿Es tarde para cambiar tu cuerpo?

No necesitas más fuerza de voluntad.

Necesitas dejar de castigarte para empezar a cuidarte.

Durante años te enseñaron que adelgazar era cerrar la boca, contar calorías y resistir.

Pero tu cuerpo no funciona así… y tu mente, mucho menos.

En esta conversación revela por qué dejar de comer es el peor error si quieres perder grasa, cómo las dietas rápidas destruyen tu relación con la comida y por qué incluso los métodos “milagro” —desde batidos hasta fármacos— pueden dejarte peor de lo que estabas.

También explica por qué sigues buscando dulce cuando estás emocionalmente agotada, cómo el cuerpo responde a la restricción acumulando más grasa… y por qué el verdadero cambio no empieza en el plato, sino en lo que has aprendido a creer sobre ti.

Porque no es falta de disciplina.

Es un sistema que te enseñó a odiarte… mientras intentabas cambiar.

Y eso también se puede desaprender.

¿Qué encontrarás en este episodio?

#perderpeso #hambreemocional #adelgazarsindietas

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Escucha el audiolibro "La teoría Let them" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete

📖 Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Víctor Castañeda, mentalista profesional con décadas de experiencia que transforma mentes y negocios con asombro tras más de 1.400 conferencias y más de un millón de personas sorprendidas.

Y en esta entrevista... no tengo el control porque Víctor me lee y hasta "me asusta" con todo lo que adivina.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Víctor Castañeda?

Web: https://viccastaneda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/viccastanedac/

Libro "Siempre posible, nunca imposible": https://amzn.eu/d/08frH20z

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:02 El motivo por el que esta es una entrevista diferente

5:32 ¿Estamos perdiendo la capacidad de asombrar?

7:51 Lo imposible… es posible

12:23 Cuidado con lo que dices a un mentalista…

15:49 Cómo lee Víctor a una persona

27:38 ¿Qué personas son más manipulables?

28:24 Anuncio: Hiwell

35:11 ¿Cuántas decisiones son realmente libres?

42:31 Lo más relevante que Víctor ha aprendido sobre la mente

48:10 Herramientas para entrenar la mente

55:04 La clave de la atención plena

58:03 Cómo saber si alguien te miente

1:01:51 Truco nº1: Víctor descubre un nombre “oculto”

1:07:48 Truco nº2: cómo descifrar una palabra sin saberla

1:14:04 Cómo trabajó Víctor con David Copperfield

1:25:19 Cómo vivir con ilusión

1:32:42 Así puedes proteger tu mente

1:36:05 ¿El juramento de los magos es real?

1:40:18 ¿Existen los poderes mentales?

1:45:45 Truco nº3: el truco final

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Porque hay un tipo de caos que no llega de fuera. Lo fabricamos nosotros, tarea a tarea, decisión a decisión, hasta que un día llegamos al trabajo y ya no somos gestores de proyectos, ni líderes de equipo, ni profesionales con un plan. Somos bomberos.

Y lo peor no es el cansancio. Lo peor no es la sensación de que el día se ha ido sin pena ni gloria. Lo peor es que hemos dejado de notar que hay otra forma de trabajar.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/406-bombero-fuego-liderar

Explora este episodio:

• (00:00) De apagar fuegos a vivir en modo bombero
• (02:37) Inevitablemente «imprevisto»: por qué siempre surgen urgencias
• (05:19) Emergencias inventadas: mantenimiento pospuesto y sus costes
• (07:12) El cerebro y la «mera urgencia»: efecto científico del enfoque en lo urgente
• (09:38) Multitarea, interrupciones y el precio del cambio de contexto
• (12:21) Sistema mono y sistema humano: el piloto automático y la prioridad real
• (14:15) Tres movimientos para dejar de ser bombero
• (24:22) Elige tu prioridad: cómo empezar el día con intención
• (26:08) Despedidas y resumen
• (27:49) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este nuevo episodio de De Piel a Cabeza nos sumergimos en el mundo de la otorrinolaringología y la cirugía facial de la mano del Dr. Lucas Cueto. 👨‍⚕️

Hablamos de salud, de función y también de esa frontera tan delicada con la estética:

✔️ Respiración y calidad de vida: Por qué normalizamos respirar mal y qué papel juegan los famosos cornetes o el tabique desviado. 🌬️

✔️ La trampa de los sprays: El peligro real de abusar de los descongestivos nasales y cómo detectar si tienes una adicción. 🚫

✔️ Cirugía y redes sociales: Analizamos la obsesión actual por los filtros y cómo gestionar las expectativas antes de una rinoplastia. 📱

✔️ Mitos del día a día: Desde los piercings nasales hasta el uso de tiras en la boca para dormir o los lavados con suero. 💧

Además, Lucas nos presenta su faceta como escritor con su primera novela, P.A.C.T.O., un proyecto con un trasfondo solidario muy especial. 📚

🎧 Dale al play en Spotify para entender por fin por qué siempre tienes un lado de la nariz más taponado que el otro. ¡Te leo! 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta, ha dedicado su carrera a entender qué está ocurriendo realmente dentro del cuerpo cuando aparecen síntomas como cansancio, celulitis, alteraciones hormonales o problemas tiroideos. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

03:11 | Lo que realmente acelera tu envejecimiento

10:00 | Señales de alerta: Hashimoto e hipotiroidismo

13:15 | Lo que tus deposiciones dicen sobre tu salud

16:13 | Inflamación: el origen del envejecimiento prematuro

19:32 | De la nutrición clásica a la medicina integrativa

27:29 | Alimentación antiage: lo que sí funciona

32:15 | Frutas: cuáles nutren y cuáles solo elevan el azúcar

39:39 | SIBO y antibióticos: el impacto oculto en tu microbiota

42:49 | Crucíferas: el alimento clave para longevidad

50:33 | ¿Y si envejecer fuera una enfermedad?

52:46 | Longevidad y el mito de vivir para siempre

01:00:26 | Espermidina: activar la limpieza celular

01:03:56 | Cúrcuma vs jengibre: cuál elegir

01:13:33 | Ashwagandha: beneficios reales y mitos

01:19:39 | Cómo saber si un suplemento es de calidad

01:23:08 | Resveratrol: cuándo sí y cuándo no

01:30:32 | Romero: aliado oculto para hígado y piel

01:35:22 | Plantas que protegen tu hígado

01:43:18 | Berberina: para qué sirve de verdad

01:53:35 | Comida antiinflamatoria: receta práctica

Hoy tengo en el podcast a Marc Vergés — dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta — y ha venido a contarnos exactamente lo que está pasando dentro de tu cuerpo, por qué ocurre, y qué alimentos y qué plantas tienen evidencia científica real para revertirlo. No suplementos caros. No dietas imposibles. Cosas concretas, con nombre y con mecanismo.

No estás envejeciendo más rápido.

Estás inflamando tu cuerpo… sin darte cuenta.

Durante años te dijeron que comías bien, que hacías lo correcto.

Pero tu cuerpo lleva tiempo avisándote… y nadie te enseñó a escucharlo.

En esta conversación revela por qué la inflamación crónica de bajo grado está detrás de muchas enfermedades modernas, cómo el estrés sostenido está afectando especialmente a la mujer y qué señales aparecen años antes de que llegue un diagnóstico como el hipotiroidismo.

También explica cómo alimentos cotidianos —como el aceite de oliva, las crucíferas o el té verde— pueden convertirse en medicina… y por qué la clave no está en suplementos caros, sino en entender los mecanismos reales del cuerpo.

Porque quizás el problema no es lo que te falta.

Es lo que llevas años normalizando sin cuestionar.

#antienvejecimiento #inflamación #longevidad

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎧 Escucha el audiolibro "La teoría Let them" con 30 días gratis aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0F45MJ7HB?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ (publi)

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Eric Frattini, periodista de investigación, escritor y uno de los periodistas que ha accedido a más de 300 documentos clasificados de la CIA sobre el Vaticano. Uno de sus libros está en la biblioteca de Langley y recibió 48 de los 56 documentos secretos que filtró el mayordomo del Papa.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Eric Frattini?

Web: https://ericfrattini.com/

Instagram: https://www.instagram.com/ericfrattini/

Libro "El libro negro del Vaticano": https://amzn.to/4sfmxJp

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:45 ¿Por qué Eric Frattini sabe tanto del Vaticano?

5:07 ¿Qué es el Vaticano realmente?

8:36 “El Vaticano nunca me acreditaría por esto…”

11:36 Anuncio: Back Market

12:22 El poder del Vaticano: la Curia Vaticana

16:24 Corrupción en el Vaticano

20:26 “Estas personas tienen más poder que el Papa…”

22:21 ¿Por qué tiene tan mala fama Ratzinger?

25:49 Cómo funciona el Cónclave

29:07 Secciones secretas de la Curia

35:34 “Por esto no me gustó Juan Pablo II…”

38:47 El resurgir del catolicismo

41:15 Los archivos secretos del Vaticano

46:58 La muerte de Juan Pablo I

49:09 Fenómenos paranormales en el Archivo Vaticano

51:50 Vatileaks: ¿por qué filtró documentos el mayordomo?

55:04 Los espías del Vaticano

59:27 ¿La CIA espía al Vaticano?

1:03:31 El Vaticano, Maduro y Venezuela

1:09:36 Esta es la información que quiere el Vaticano

1:11:58 Cárcel, búnker… ¿qué hay en el Vaticano?

1:13:26 Escándalos financieros del Vaticano

1:17:23 “El Vaticano tuvo que pagar 224 millones por esto”

1:23:13 “Esto es lo que espero de León XIV…”

1:29:56 Los cuervos del Vaticano.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, exploramos qué ocurre cuando el "motor vital" de nuestros sueños utópicos se apaga. Hablamos de la importancia de dejar de culparnos por factores externos que no podemos controlar y de cómo transformar la frustración en una nueva libertad. Descubrimos la potencia de lo "micro" y cómo pasar de tener una agenda rígida de objetivos a permitirnos que la vida nos sorprenda.

Si sientes que aquello que anhelaste no sucedió y toca buscar nuevas motivaciones para avanzar, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

Escucha el audiolibro Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible con 30 días gratis de Amazon Music Unlimited aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G48NJYWS?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ 

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro

¿Sientes que no tienes derecho a decir no? ¿Tu cuerpo se tensa, la culpa aparece y terminas cediendo aunque por dentro sepas que no quieres?

En esta meditación guiada de 5 minutos te acompaño a respirar, regular tu sistema nervioso y recordar que poner un límite no es un acto de rechazo. Es un acto de honestidad.

Esta practica es para el momento justo antes de esa conversación. Para que puedas hablar desde la calma, no desde el miedo. Desde tu centro, no desde la culpa.

Esta practica forma parte del especial 5 minutos que cambian el día, micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

✨ Ideal para:

· Poner límites sin culpa

· Decir no desde la claridad, no desde el miedo

· Regular el sistema nervioso antes de una conversación difícil

· Soltar la necesidad de justificar o convencer

· Hablar desde tu centro

Eleva tu energia y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descargalo completamente gratis aqui: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guia de meditacion con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶

📲 SUMATE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

🙋🏻‍♀️ INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Mística Piscis, especialista en astrología evolutiva y lectura de carta astral,. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/lamisticapiscis

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

03:16 | 2026: el mejor año para hacer realidad tus sueños

08:31 | 9 de abril: fecha clave para pasar a la acción

10:50 | Cómo aprovechar el poder de la luna llena

13:11 | Los planetas que se relacionan con el dinero

14:34 | Carta natal gratuita: ¿ChatGPT realmente sirve?

17:15 | Viaje astrológico signo por signo

17:24 | ¿Qué le espera a Aries en dinero y trabajo este 2026?

19:50 | ¿Qué le espera a Tauro en dinero y trabajo este 2026?

24:17 | ¿Qué le espera a Géminis en dinero y trabajo este 2026?

26:34 | ¿Qué le espera a Cáncer en dinero y trabajo este 2026?

29:31 | ¿Qué le espera a Leo en dinero y trabajo este 2026?

33:04 | ¿Qué le espera a Virgo en dinero y trabajo este 2026?

36:26 | ¿Qué le espera a Libra en dinero y trabajo este 2026?

39:29 | ¿Qué le espera a Escorpio en dinero y trabajo este 2026?

44:57 | ¿Qué le espera a Sagitario en dinero y trabajo este 2026?

48:04 | ¿Qué le espera a Capricornio en dinero y trabajo este 2026?

53:59 | ¿Qué le espera a Acuario en dinero y trabajo este 2026?

56:18 | ¿Qué le espera a Piscis en dinero y trabajo este 2026?

58:21 | Historia personal

01:02:19 | Hasta dónde seguir lo que dicen los astros

01:11:56 | Los 3 signos más favorecidos a nivel profesional

01:15:31 | Industrias en expansión: dónde invertir en 2026

01:22:59 | Fechas clave para el dinero y el amor en 2026

01:30:07 | Rituales de luna nueva: lo personal, económico y emocional

01:33:52 | Caso real de manifestación: cuando la intención abre el camino

01:36:09 | Ritual de luna llena para aprender a soltar

01:41:19 | Qué hacer y qué evitar durante los eclipses

01:44:13 | Mercurio retrógrado: ¿mito o realidad?

En este episodio de A lo Grande Podcast, La Mística Piscis (Alicia González), especialista en astrología evolutiva y lectura de carta astral, conversamos sobre cómo la carta astral puede ayudarte a transformar tu relación con la abundancia, el merecimiento y tu propósito. Descubrirás por qué Venus habla directamente de tu capacidad de recibir y cómo ciertas heridas invisibles pueden estar bloqueando tu éxito profesional.

Además, desgranamos las verdaderas predicciones 2026 y cómo fluirá el dinero según tu signo. Aprenderás el impacto real de la luna llena en tus emociones, qué tránsitos astrológicos marcarán el año y cómo aprovechar estos momentos clave sin caer en el miedo —incluso durante Mercurio retrógrado.

Porque no se trata de lo que dicen los astros… sino de lo que haces con esa información. Y ahí es donde empieza tu verdadera transformación.

#Astrología2026 #LaMísticaPiscis #ALoGrandePodcast #Abundancia #Horóscopo2026

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a José Carlos González-Hurtado, una de las voces más influyentes del mundo católico en español, conocido por usar ciencia e historia para defender que Dios existe y que Jesús es Dios. Y en esta entrevista nos muestra sus evidencias sobre la existencia de Jesús, Dios, el cielo y el infierno.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre José Carlos González-Hurtado?

Web: https://www.gonzalezhurtado.com/

Instagram: https://www.instagram.com/josecarlosgonzalezhurtado/

Libros: https://amzn.to/4te9AjL

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:43 ¿Eres un protegido de Dios?

9:14 El retorno de la inversión de creer en Dios

13:34 Anuncio: Saily

14:52 ¿Cómo podemos creer en algo que no vemos?

17:40 ¿Por qué es imposible entender a Dios?

21:58 Creer = más esperanza de vida

23:57 “Deberías bautizar a tu hija porque…”

24:51 Por qué hay tantas personas en Semana Santa y menos en la Iglesia

27:14 ¿Cuáles son las evidencias de la existencia de Dios?

29:52 El Diablo… ¿existe?

34:04 Cómo se manifiesta Dios en el día a día

36:30 La duda razonable sobre si Jesús es Dios

42:20 Este motivo hace que sea “imposible” no creer en Dios

54:55 El vacío de los primeros años de vida de Jesús

59:10 ¿Jesús nació en Nazaret o en Belén?

1:06:40 ¿Volverá Jesús?

1:08:57 ¿Por qué debemos ser católicos?

1:18:03 ¿Qué pasó con el cuerpo de Jesucristo?

1:24:52 Evidencias diarias de que Dios existe

1:27:49 Cómo perdonar las ofensas de la Iglesia

1:30:56 ¿El Infierno existe?

1:35:29 La culpa cristiana

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si lo primero que sientes es alivio, señal de que algo funciona bien.

Pero si lo primero que piensas es que todo se vendría abajo, que hay tareas que nadie más puede resolver, que tu equipo no sabría por dónde empezar sin ti… eso no es indispensabilidad.

Es la trampa más cara del liderazgo. Y hoy vamos a hablar de cómo salir de ella.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/405-equipo-microgestion

Explora este episodio:

• (00:06) El reto de la ausencia y la trampa del liderazgo
• (01:08) Microgestión: señales y consecuencias
• (05:00) Indefensión aprendida en equipos
• (07:21) El papel del miedo y la autonomía
• (10:47) Liderazgo situacional y niveles de delegación
• (15:16) Los 4 pasos para equipos autónomos
• (22:09) Diseñar resultados y soltar el control
• (32:01) Aprender a confiar en la inteligencia artificial
• (33:48) Despedidas y resumen
• (34:53) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hablamos del valor del diálogo, de la importancia de mantenernos optimistas sin ingenuidad, y del papel que cada uno de nosotros tiene en la construcción de una sociedad más justa y humana.

Antonio comparte reflexiones sobre la capacidad real de influir en el mundo, los valores que deberían guiarnos, la necesidad de acompañarnos unos a otros y el poder transformador de un gesto tan simple como un abrazo o una palabra de ánimo.

Una conversación inspiradora y necesaria.

Presentado por Anne Igartiburu.

______________________________________

Sígueme en:

Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/

YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial

Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/

Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/

Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_

______________________________________

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En realidad, la nutrición es una habilidad que se entrena y que debe adaptarse a tu vida, no al revés. 🧠

En este episodio de De Piel a Cabeza nos alejamos de los dogmas para aterrizar la ciencia a tu plato con la nutricionista Verónica Chazín. 🌍

Repasamos puntos clave que nos tocan a todas:

✔️ Hambre emocional: Cómo identificar si tu cuerpo pide gasolina o si buscas un premio tras un día horrible. 🍫

✔️ El fenómeno de los GLP-1: Analizamos qué hay detrás de fármacos como el Ozempic y por qué no son el atajo mágico que parece. 💉

✔️ Mitos del súper: Desde las legumbres de bote hasta las bebidas vegetales que son puro marketing. 🛒

✔️ Tu plato saciante: Claves para que tus comidas te llenen de verdad sin que sean aburridas. ✨

Un episodio para entender que nutrirse no es un reto de 30 días, sino un plan para toda la vida que cuide tu salud física y mental. 💡

🎧 Dale al play y cuéntame si te ha pasado eso de refugiarte en la nevera después de un día estresante.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Romera, experto en fisiología y composición corporal, lleva más de 15 años ayudando a personas a eliminar esa grasa rebelde que no responde a dietas, ayunos extremos ni protocolos “perfectos”. Fundador de Elite Fitness Academy y formador de profesionales de la salud, su enfoque desmonta uno de los mayores mitos del fitness moderno.. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué verás en esta entrevista?

05:04 | Déficit calórico para adelgazar: efectos secundarios y tumba metabólica

14:20 | Cortisol y estrés crónico: cómo las hormonas sabotean tu pérdida de peso

19:38 | 5 razones hormonales por las que cuesta tanto perder grasa abdominal

22:19 | Hiperplasia adipocitaria: por qué multiplicas tus células de grasa y engordas

32:38 | Recomposición corporal: ganar músculo para perder grasa y acelerar el metabolismo

36:09 | Estancamiento en la pérdida de grasa: qué hacer cuando ya probaste todo

37:53 | Entrenamiento de fuerza para mujeres: la clave contra la flacidez y envejecimiento

40:09 | ¿Comer carbohidratos de noche engorda? Mito sobre la insulina y el sueño

49:49 | Ritmos circadianos y falta de sueño: por qué hoy es más difícil no engordar

53:18 | Microbiota intestinal y pérdida de peso: la conexión clave para adelgazar

56:27 | Cómo resetear el adipostato y tu metabolismo para quemar grasa abdominal

01:06:45 | Cheat meal o comida trampa: ¿sirve para adelgazar o arruina tu progreso?

01:09:21 | Riesgos del déficit calórico extremo: hipotiroidismo y hormonas tiroideas

01:19:06 | Hormonas en el postparto: cómo recuperar la figura y perder barriga tras el embarazo

01:22:47 | Liposucción y grasa localizada: la verdad sobre eliminar la grasa rebelde

01:28:03 | Ozempic para adelgazar: riesgos, efecto rebote y dependencia

01:32:25 | Cuánta proteína comer para perder grasa, saciarte y ganar músculo a la vez

01:36:20 | Entrenamiento de fuerza y longevidad: el hábito innegociable para tu salud

No estás fallando en tu dieta.

Tu cuerpo… está sobreviviendo a ella.

Durante años nos hicieron creer que la pérdida de grasa era cuestión de disciplina, fuerza de voluntad y déficit calórico.

Pero hay algo que no te dijeron: tu biología no negocia.

En esta conversación revela por qué el déficit calórico puede estar destruyendo tu metabolismo, cómo el estrés crónico y el cortisol generan resistencia a la insulina saboteando tu progreso —haciendo casi imposible eliminar la grasa abdominal— y por qué muchas mujeres, a pesar de hacer “todo bien”, terminan perdiendo músculo, alterando sus hormonas y acumulando más peso.

También explica el papel clave de la microbiota, el descanso y el entrenamiento de fuerza en la recomposición corporal… y por qué castigar tu cuerpo nunca será la solución.

Porque quizá no necesitas hacer más.

Necesitas dejar de luchar contra tu propio cuerpo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Tito Vivas, arqueólogo, historiador y egiptólogo con máster en religiones antiguas. En esta entrevista usa la arqueología para poner a prueba las grandes preguntas sobre Jesús, el Santo Sepulcro, la Sábana Santa y hasta el posible paradero del Santo Grial.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Tito Vivas?

Web: https://www.titovivas.com

Instagram: https://www.instagram.com/titovivas/

Libro "Pirámides, dioses y sabidurías perdidas del mundo antiguo": https://amzn.to/40RkT5t

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

➡️ Pásate al reacondicionado. Descarga la app de Back Market o visita https://www.backmarket.es/es-es/?utm_source=Acast&utm_medium=podcast&utm_campaign=es_sa_aud_podcast_top-awareness_dn-spring--2026_awareness_cfo_national_baked-in-TieneSentido (publi)

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Tito Vivas, arqueólogo, historiador y egiptólogo con máster en religiones antiguas. En esta entrevista usa la arqueología para poner a prueba las grandes preguntas sobre Jesús, el Santo Sepulcro, la Sábana Santa y hasta el posible paradero del Santo Grial.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Tito Vivas?

Web: https://www.titovivas.com

Instagram: https://www.instagram.com/titovivas/

Libro "Pirámides, dioses y sabidurías perdidas del mundo antiguo": https://amzn.to/40RkT5t

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:38 ¿Existió Jesús de Nazaret?

11:11 ¿Por qué Tito sabe tanto de Jesús?

15:11 Jesús nació en Nazaret… ¿o en Belén?

28:42 Cómo fue la infancia de Jesús

34:56 “José no era carpintero, era…”

40:47 Los años perdidos de Jesús

46:11 Evidencias arqueológicas de Jesús

51:59 Situación geopolítica de Israel en tiempos de Jesús

57:28 La importancia de los osarios

1:02:30 Cómo se va desplazando Jesús

1:09:46 El milagro de los panes y los peces

1:15:26 Evidencias del Santo Sepulcro

1:19:12 Evidencias de los milagros de Jesús

1:28:31 ¿Dónde fue la última cena?

1:42:49 ¿Dónde está el Santo Grial?

2:01:12 ¿La Sábana Santa es real?

2:07:44 Relación de la religión y arqueología

2:17:41 Cómo se ha documentado Tito Vivas sobre todo esto

2:20:35 Explicación a Stonehenge

2:27:10 Egipto y sus mitos

2:30:41 La verdad sobre la geometría sagrada

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, exploramos el fenómeno de la Inteligencia Artificial aplicada al bienestar emocional. Analizamos cómo estas herramientas pueden servir de catalizadores para salir de bucles mentales o para ensayar conversaciones difíciles, pero también advertimos sobre los límites del vínculo con una máquina. Reflexionamos sobre la importancia de usarla de forma concreta, limitada y útil para mejorar nuestros procesos personales sin reemplazar nunca la profundidad de la conexión humana.

Si te preguntas cómo y hasta dónde puede acompañarte la IA, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

Escucha el audiolibro Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible con 30 días gratis de Amazon Music Unlimited aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G48NJYWS?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ 

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Tu mente no para cuando intentas dormir? ¿Revisas listas mentales, conversaciones pendientes o preocupaciones en el momento en que tu cabeza toca la almohada?

En esta meditación guiada de 5 minutos te acompaño a soltar el día, bajar la activación del sistema nervioso y permitirte descansar — sin necesitar resolver nada primero.

No se trata de forzar el silencio mental. Se trata de aprender a observar los pensamientos sin seguirlos. Eso es lo que cambia todo.

Esta práctica forma parte del especial "5 minutos que cambian el día", micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

✨ Ideal para:

· Mente hiperactiva antes de dormir

· Insomnio por pensamientos que no paran

· Soltar el estrés del día

· Bajar el ritmo después de una jornada intensa

· Practicar mindfulness en poco tiempo

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional.

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión.

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHATSAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

🙋🏻‍♀️ INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

No todo lo que te pasa… empezó contigo.

Algunas historias se repiten… hasta que alguien decide romperlas.

En esta conversación el Padre Manuel regresa a A lo grande Podcast y explica cómo identificar si tu familia está atrapada en patrones de ruina, enfermedad o conflicto… y por qué quien viene a romper ese ciclo suele ser rechazado, señalado o incomprendido. También revela el poder destructivo del silencio —lo que “no se habla” en casa— y cómo esos secretos pueden manifestarse en el cuerpo, en las relaciones y en el destino de los descendientes.

Desde historias reales hasta claves prácticas, muestra cómo cortar vínculos invisibles, liberar cargas del linaje y dejar de vivir como eco de decisiones que no fueron tuyas.

Porque no todo es herencia genética.

Algunas cargas… son espirituales.

Y alguien en la familia tiene que atreverse a romperlas.

¿Qué encontrarás en este episodio?

🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Padre Manuel Acuña, obispo luterano y exorcista con más de 20 años de experiencia en combate espiritual, regresa a A lo Grande para revelar lo que muchas familias callan: las lealtades invisibles, los secretos heredados y las cargas que atraviesan generaciones. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/obispomanuel62

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

04:25 | Lealtades familiares, pactos oscuros y la "oveja negra" del linaje

14:59 | Patrones de dolor que se repiten generación tras generación

17:51 | Caso real de constelación exorcística

17:51 | Secretos familiares que desencadenan desgracias en descendientes

25:49 | Deseos que se convierten en maldiciones heredadas

30:29 | Lo que las decisiones de tus hijos revelan del pasado

33:41 | Enfermedades heredadas espiritualmente, no genéticamente

39:48 | Oración para cortar el cordón umbilical espiritual

42:01 | El bautismo de hijos no nacidos

45:22 | Maldiciones y bendiciones familiares: caso real

50:41 | Cómo es realmente un exorcismo

01:03:14 | Constelación exorcística para sanar pánico extremo

01:06:38 | Cuándo se ven resultados tras una constelación

01:08:48 | Ejercicio en vivo de memoria celular

01:16:46 | El "amigo invisible": el hermano no nacido

01:21:49 | Cómo romper la maldición del dinero heredada

01:25:20 | El poder espiritual de las palabras

01:36:49 | Cómo el mal distorsiona tu percepción familiar

01:39:47 | Bendición final del Padre Manuel

#maldicionesfamiliares #padremanuelacuña #constelacionesfamiliares

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Roberto Amorosi, referente del culturismo natural con más de 30 años de experiencia formando a cientos de entrenadores y atletas de élite. 

Y en esta entrevista debatimos sobre una importante pregunta: ¿los hombres y mujeres deben entrenar de la misma forma? 

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Roberto Amorosi?

Web: https://www.escuelaculturismonatural.com/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_mikelalonso

Libro "La Biblia del Culturismo Natural": https://amzn.to/4sVfhmy

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:15 Los mandamientos de un cuerpo natural

7:35 Si duermo mal, ¿debo entrenar?

9:22 Agua con sal: ¿supersuplemento?

9:36 Anuncio: Hiwell

18:19 "Debemos entrenar de la misma forma..."

23:03 ¿Por qué no hacemos tanto deporte?

26:45 El gran fallo del fitness

35:05 ¿Cuánto se tarda en tener un cuerpo como el de Roberto?

39:05 Hombres y mujeres: ¿ganan músculo igual?

41:06 ¿Cuánto peso debe coger una mujer?

45:55 Ganar músculo y perder peso

54:04 ¿Se puede perder grasa localizada?

1:00:13 Debate: cómo debe entrenar la mujer +40

1:15:10 La clave nº1 para ganar fuerza

1:22:43 Cómo combinar fuerza y cardio

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de Podcast, nos sumergimos junto a David Criado en el fascinante «camino del héroe»: un trayecto que va más allá de épicas batallas y premios personales. Exploramos cómo cualquier persona puede vivir pequeños actos heroicos y cuál es el verdadero motor para superar obstáculos y dejar un legado en la sociedad. Prepara tus preguntas, empieza el viaje.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/404-conversaciones-heroe

Explora este episodio:

• (00:00) El valor de la heroicidad en tiempos sin héroes
• (07:33) El viaje del héroe en la cultura popular
• (13:48) Héroes verticales vs. héroes horizontales
• (16:20) Evolución histórica del arquetipo heroico
• (24:03) Sufrimiento, superación y el sentido del viaje
• (29:23) El héroe individual y colectivo: legado y compañía
• (34:37) El regreso: retos del retorno y aprendizaje
• (52:04) Héroes cotidianos: reconocimiento y gratitud
• (54:56) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Normalmente, cuando invitamos a una dermatóloga, hablamos de cremas, ciencia y diagnósticos. 

Pero hoy abrimos un melón necesario y del que se habla poquísimo en el sector sanitario: dinero, empresa, riesgo y la ambición de las mujeres que deciden montar algo propio sin pedir perdón. 🌍

Nos acompaña la dermatóloga y fundadora Cristina Eguren para analizar ese salto al vacío que supone pasar de pasar consulta a dirigir una clínica. 

Juntas hablamos de la soledad del liderazgo, de los sesgos que aún frenan a las mujeres médicas y de por qué ser una clínica brillante no te garantiza saber gestionar un equipo.🩺

Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:

✔️ ¿Es la ambición un tabú para las mujeres en el mundo de la medicina? 🛡️

✔️ El analfabetismo financiero del sanitario: ¿qué errores cometemos al ignorar los números? 📊

✔️ ¿Se puede ser madre, médica y emprendedora a la vez sin reventar en el intento? 🧠

✔️ Marca personal y reputación: ¿por qué todavía incomoda que un médico comunique bien? 📱

Un episodio para romper moldes y entender que tener visión empresarial no resta rigor científico, sino que multiplica el impacto de lo que hacemos. 💡

🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿tú también sientes que a veces te haces pequeña para no incomodar con tu éxito? 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Mikel Alonso, doctor en Neurociencia que ha dedicado más de 25 años a investigar cómo funciona nuestro cerebro y hoy entrena la mente de deportistas de élite. 

En esta entrevista te va a demostrar por qué la intuición no es “magia”. Es ciencia, se puede entrenar y puede ayudarte a tomar las mejores decisiones de tu vida.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Mikel Alonso?

Web: https://mikelalonso.net/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_mikelalonso

Libro "El valor de la intuición": https://amzn.to/473BVAU

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:22 ¿Por qué hacerle caso a la intuición?

4:21 Cómo decide el cuerpo antes que la mente

5:37 ¿Qué es la intuición?

9:24 Publicidad: Back Market

12:23 ¿Las mujeres son más intuitivas que los hombres?

15:40 Aquí "vive" tu intuición

17:16 Cómo tomar mejores decisiones

20:33 Cuándo descubrió Mikel su intuición

24:39 Intuición y corazonadas: ¿es lo mismo?

28:58 Ejercicios para detectar tu intuición

33:20 Las dos formas de pensar que existen

39:55 Así se manifiesta una corazonada

44:16 Cómo entrenar la intuición

48:09 ¿Cuántas decisiones tomamos al día?

52:17 Sesgos cognitivos más peligrosos

55:56 Cómo interpretar la intuición

1:01:58 Cómo entrar en estado de máximo rendimiento

1:09:34 La importancia de meditar

1:18:25 Cómo gestionar la incertidumbre

1:21:47 ¿Hay que fiarse de la primera impresión?

1:23:31 Así se negocia con intuición

1:28:11 La importancia del entrenamiento mental

1:31:57 Así es el cerebro de los deportistas de élite

1:38:05 ¿La intuición atrae la buena suerte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Dra. Gabriela Pocoví, experta en medicina integrativa, especializada en inmunología y microbiota. Lleva más de una década descifrando el lenguaje del intestino, ayudando a miles de mujeres a sanar desde la raíz, combinando ciencia con la sabiduría práctica de los remedios naturales. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/nutrigaby

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

#DesinflamarElCuerpo #SaludIntestinal #inflamacion

Aprender cómo desinflamar el cuerpo es vital, porque la inflamación no siempre duele. A veces vive en silencio… mientras el cuerpo empieza a enfermar.

Durante años nos dijeron que comer yogur, fruta o pan integral era sinónimo de salud. Hoy sabemos que muchas de esas recomendaciones ya no encajan con la realidad de nuestra salud intestinal.

La Dra Gabriela Pocoví, experta en medicina integrativa, inmunología y microbiota intestinal, lleva más de una década descifrando el lenguaje del sistema digestivo. Su trabajo ha ayudado a miles de mujeres a entender que muchos síntomas cotidianos —estreñimiento crónico, alergias, dolor menstrual o fatiga— no son casualidad, sino señales de un cuerpo que sufre de inflamación crónica.

En esta conversación, la doctora revela por qué esta inflamación de bajo grado está detrás de muchas enfermedades modernas, cómo ciertos edulcorantes y alimentos “saludables” pueden causar un intestino permeable, y por qué entender cómo limpiar el intestino con un detox natural no es una moda, sino un proceso biológico que depende de tres cosas simples: evacuar, hidratar y permitir que el hígado haga su trabajo.

También comparte 15 alimentos antiinflamatorios que funcionan como un verdadero botiquín natural para desinflamar el estómago, recuperar tu energía y sanar el cuerpo desde la raíz.

Porque muchas veces el problema no es lo que te falta… sino lo que llevas años inflamando sin darte cuenta.

¿Qué verás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

02:52 | Hábitos y dieta detrás de las enfermedades modernas

06:24 | Medicina tradicional vs medicina integrativa

08:57 | Síntomas de inflamación crónica que no deberías ignorar

13:27 | De enfermedad crónica a transformación

17:30 | Integrales modernos: ¿realmente saludables para la salud intestinal?

25:38 | El origen emocional de muchas enfermedades

26:48 | Cuándo empiezan a verse cambios reales

30:10 | Cómo limpiar el intestino si hay inflamación o estreñimiento crónico

38:07 | Hidratación correcta: qué agua elegir

40:49 | Alternativas al agua de mar

44:35 | Jugos detox naturales: ¿sirven o no?

50:12 | Carbón activado para gases y parásitos

51:57 | Tés “vientre plano”: mito o ayuda real

54:08 | Diente de león: beneficios reales

59:32 | Dieta hipotóxica y disociada: cuándo aplicarla

01:01:29 | Qué esperar después de un detox

01:02:36 | Hábitos que aceleran la desintoxicación

01:03:54 | Alimentación antiinflamatoria post-detox

01:08:37 | 15 alimentos antiinflamatorios clave para desinflamar tu cuerpo

01:47:27 | Suplementos esenciales (como el citrato de magnesio)

01:59:16 | El regreso de la medicina ancestral

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio conversamos con la psicóloga Celeste Garrote sobre su libro ¿Esto que me pasa es normal? Hablamos de cómo la incertidumbre y la comparación constante con los demás alimentan nuestra ansiedad. Exploramos la amistad como refugio y la importancia de poner límites a los comportamientos que nos desgastan e identificar lo que sentimos para recuperar la calma.

Si alguna vez has pensando que tus preocupaciones son exageradas o te cuesta validar tu malestar, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

Escucha el audiolibro Las 10 leyes para ser jodidamente irresistible con 30 días gratis de Amazon Music Unlimited aquí: https://music.amazon.es/audiobooks/B0G48NJYWS?ref_=dmm_brd_pgr_es_aud_dis_mlt_org_haf___ 

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro

¿El tráfico te genera estrés, frustración o ansiedad?

En esta meditación guiada de 5 minutos te acompaño a respirar, relajar el cuerpo y soltar la necesidad de controlar lo que no depende de ti.

Esta práctica forma parte del especial “5 minutos que cambian el día”, una serie de micro meditaciones para transformar momentos cotidianos de prisa en pausas de presencia y calma.

Ideal para escuchar mientras manejas o cuando sientes que todo se está acelerando.

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

Y síguenos en:

🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎴Máximas Estoicas: http://azimutlife.co/maximas

💰Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a María Elena Badillo, psicóloga y lleva más de diez años guiando procesos de transformación a través de una comunidad de más de 1.5 millones de personas en redes.

En esta entrevista te mostrará cómo pasar de perseguir solo el éxito y el dinero para vivir una abundancia completa con paz mental, propósito y relaciones sanas.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre María Elena Badillo?

Web: https://mariaelenabadillo.com

Instagram: https://www.instagram.com/loca_sabiduria?igsh=MWNwdzBtaXpwNzl2MA%3D%3D&utm_source=qr

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/maria.elena.badillo

YouTube:  @MariaElenaBadillo 

Libro "También es posible para ti": https://amzn.to/3PaPsjU

► Capítulos

0:00 Intro

3:44 ¿Por qué se nos van los "trenes de la vida"?

5:54 Tienes que subirte a este tren

8:55 Cómo llegar a la máxima realización personal

12:14 Este debe ser tu destino

17:07 ¿Qué ciclo vital estamos viviendo?

23:59 Cómo encontrarle sentido a la vida

27:40 Herramientas clave de María Elena

31:47 Cómo llegar a ser creadora

37:36 Cómo dejar de vivir en modo alerta

41:36 Así se cultiva la presencia

47:42 ¿Se puede "hackear" la manifestación?

49:25 Anuncio: Máximas Estoicas

53:59 ¿Qué hace una psicóloga hablando de manifestación?

58:29 Más allá del vision board

1:04:05 Leyes de la manifestación

1:09:10 Ley de la correspondencia

1:14:13 Hábito para mantenerte alineada

1:16:28 Ley de dar y recibir

1:24:47 Ley de la vibración

1:35:29 ¿Todo es posible?

1:40:33 El poder de la gratitud

1:47:25 Anuncio: journal Sundays

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

¿Alguna vez te has despertado con la sensación de que tus sueños intentaban decirte algo importante?

En este episodio, nos sumergimos en el fascinante mundo de la interpretación de sueños de la mano de Raúl Durán, experto en Cábala y mística milenaria.

Raúl nos revela que soñar no es un proceso aleatorio, sino un acceso directo a nuestra alma. Aprenderás el verdadero significado de los sueños y cómo estos funcionan como un manual de instrucciones para hackear nuestra realidad y superar los bloqueos de nuestra vida diaria. Si quieres entender qué mensajes te envía tu inconsciente cada noche, esta entrevista es para ti.

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Raúl Durán es experto cabalista, formado en neurociencia y hebreo bíblico. A lo largo de los años ha desarrollado una metodología terapéutica para descodificar el lenguaje del alma, una mirada que une tradición cabalística y conocimiento moderno para interpretar los sueños como mensajes reales sobre nuestra vida. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/rauldurancabala

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

#significadodelossueños #interpretacióndesueños #kabbalah

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El miedo es una de las emociones más antiguas y poderosas del ser humano. A menudo lo vemos como un obstáculo, una barrera invisible que nos limita. Pero, ¿y si el miedo también fuera una materia prima necesaria para el coraje y el amor? En este episodio conversamos con David Criado para descubrir de qué maneras podemos dejar de huir del miedo, aprender a convivir con él y transformarlo en nuestro mejor aliado.

¿Estás preparado para mirar al miedo de frente?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/403-conversaciones-miedo

Explora este episodio:

• (00:00) El miedo: presencia y sus definiciones
• (01:20) Miedos en la historia, etimología y tipos
• (04:33) Amor y miedo, coraje frente a la vulnerabilidad
• (08:02) El miedo como motor y aprendizaje vital
• (15:16) Decisiones clave: prudencia, cobardía y crecimiento
• (21:14) Convivir con el miedo, presencia y acompañamiento
• (26:41) Parentalidad, legado y el miedo al no estar
• (34:45) El valor de la presencia y el miedo al dolor ajeno
• (39:11) Miedo a la muerte, coraje y experiencias límite
• (49:28) Reflexiones finales: vivir bien y aceptar el miedo
• (50:14) Despedidas y resumen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El Lama Rinchen, monje budista, profundiza en esta conversación en uno de los grandes anhelos de nuestro tiempo: encontrar equilibrio, paz y sentido en medio de la velocidad y el ruido constante.

Hablamos de qué significa realmente meditar, de por qué la meditación no puede separarse de una vida coherente, y Lama Rinchen explica con claridad por qué la meditación no es una solución rápida, sino un camino de entrenamiento profundo y sostenido.

Reflexionamos sobre el miedo, el aferramiento, la identidad y el ego, y sobre cómo muchas de nuestras reacciones nacen de una desconexión con nosotros mismos. También exploramos el valor de la compasión, la gratitud y la resiliencia como emociones que pueden entrenarse y convertirse en verdaderos refugios internos.

Una conversación que recuerda lo esencial y nos invita a vivir con más conciencia, presencia y amor.

Presentado por Anne Igartiburu.

______________________________________

Sígueme en:

Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/

YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial

Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/

Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/

Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_

______________________________________

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lo que elegimos ponernos cada mañana construye quiénes somos y posiciona nuestro mensaje antes incluso de abrir la boca. 

En este episodio nos alejamos de las tendencias pasajeras para entender la ropa como una forma de comunicación consciente. 🌍

Nos acompaña la periodista y experta en comunicación visual Anita Ruiz para enseñarnos a mirar nuestro armario con otros ojos. 

Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:

✔️ ¿Revela la ropa quiénes somos o construye quiénes queremos ser? 🎭

✔️ Colores y tejidos: ¿cómo influyen en la percepción de nuestra energía y edad? 🎨

✔️ El mito del fondo de armario: ¿por qué no todas necesitamos las mismas prendas? 👗

✔️ ¿Es el riesgo de seguir las tendencias acabar usando la moda como un disfraz? 🛡️

Un episodio para entender que no se trata de tener más ropa, sino de tener más claridad sobre el mensaje que enviamos al mundo. 💡

🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿cuál es esa prenda que te hace sentir segura en cualquier 

situación? 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Gisella Gil es experta en naturopatía y bienestar integral con más de 25 años de experiencia, pionera en España del método de cosmética emocional y autora del libro Cosmética Emocional. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/gisella_gb

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

La piel no solo envejece por el tiempo.

A veces envejece por lo que piensas… cuando te miras al espejo.

Durante años nos enseñaron a cuidar la piel con cremas, rutinas y productos.

Pero nadie nos enseñó a escucharla.

Nuestra invitada tiene un enfoque que rompe con la visión superficial del cuidado de la piel y propone algo más profundo: entender que la piel es un órgano vivo que responde a lo que sentimos, pensamos y vivimos.

En esta conversación revela por qué el acné adulto está creciendo, cómo las redes sociales pueden activar conflictos de desvalorización estética y por qué lo que te dices frente al espejo puede afectar directamente el brillo, la textura y el envejecimiento de tu piel.

También explica por qué muchos cosméticos caros están muy lejos de la verdadera salud cutánea y cómo factores como el entorno, la energía emocional y la coherencia interna impactan en cada célula de la piel.

Porque quizá tu piel no está reaccionando a lo que te aplicas…

sino a lo que estás viviendo por dentro.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

💰Journal Sundays: https://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a Alba Valle, psicóloga especializada en mindfulness y meditación con más de dos décadas de práctica budista desde la adolescencia. Ahora acompaña a miles de personas a usar la meditación como una herramienta para reducir ansiedad, ganar claridad mental y vivir en coherencia.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Alba Valle?

Web: https://www.locasabiduria.com/

Instagram: https://www.instagram.com/loca_sabiduria?igsh=MWNwdzBtaXpwNzl2MA%3D%3D&utm_source=qr

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:47 ¿Cómo funciona la mente humana?

10:17 Cómo transitar el sendero de la meditación

11:49 Anuncio: Airbnb

15:54 "¡Meditar quema glucosa!"

17:56 Tres niveles de meditación

26:11 Esto ocurre en tu cerebro cuando meditas

34:36 Meditación y salud cardiovascular

39:03 La mente: ¿amiga o enemiga?

45:35 Cómo identificar pensamientos tóxicos

56:05 Cómo llegar a un estado de consciencia superior

59:55 ¿Meditar es dejar la mente en blanco?

1:05:03 Qué es exactamente meditar

1:07:12 ¿Se puede meditar mientras haces otras cosas?

1:10:48: Fase I: despegue

1:18:05 Fase II: el vuelo

1:29:26 Fase III: el aterrizaje

1:32:27 ¿Cómo buscar meditaciones guiadas?

1:40:04 Meditación para el estrés

1:43:02 Meditación para el ruido mental

1:44:51 Meditación para conectar con tu propósito

1:47:23 ¿Qué hacemos con los recuerdos reprimidos en una meditación?

1:58:23 ¿Por qué Alba llegó al budismo?

2:03:32 Las claves del budismo

2:05:48 Cómo gestionar el sufrimiento

2:15:05 Cómo cambiar de modo hacer a modo mindfulness

2:18:47 Cómo respirar para meditar

2:24:19 Cómo domar al "mono" y cabalgar el "caballo blanco"

2:32:20 Anuncio: journal Sundays

Episodio patrocinado por Airbnb.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos por qué fallan nuestros "guiones mentales" y cómo el miedo a incomodar puede hacer que nuestros argumentos se diluyan hasta parecer poco importantes. Hablamos de aprender a sostener la tensión interpersonal y de cambiar el foco: dejar de pensar tanto con el contenido y cuidar más el tono y la conexión emocional.

Si te cuesta hablar con tu pareja de lo que sientes, estos 20 minutos quizá puedan darte algunas claves para afrontar conversaciones difíciles. ¡Dale al PLAY!

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro

¿Sientes que todo es urgente, que tu mente va demasiado rápido o que tienes demasiados pendientes?

En esta meditación guiada de 5 minutos te acompaño a hacer una pausa, respirar y diferenciar entre prisa y prioridad.

Muchas veces la sensación de urgencia no viene de lo que realmente es importante, sino de la activación de nuestro sistema nervioso, la presión interna o el deseo de resolver todo de inmediato.

Esta práctica forma parte del especial “5 minutos que cambian el día”, una serie de micro meditaciones para transformar momentos cotidianos de estrés en pausas de claridad, presencia y calma.

✨ Ideal para:

• Bajar la ansiedad
• Soltar la prisa mental
• Recuperar claridad cuando todo parece urgente
• Tomar decisiones desde la calma

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

Y síguenos en:

🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

🎙️ SOBRE LA INVITADA: Olalla Otero es bióloga y divulgadora especializada en microbiota y probióticos. Dedica su trabajo a estudiar el ecosistema invisible que habita en nuestro cuerpo y a formar profesionales de la salud para comprender cómo ese universo microscópico influye en nuestro bienestar físico y mental.

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/draolallaotero

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

Dentro de ti viven billones de organismos.

Y muchos de ellos están decidiendo cómo piensas, cómo duermes y cómo envejeces.

En este episodio entramos en un territorio que la medicina apenas empieza a entender:

• cómo alterar la microbiota puede cambiar las conexiones del cerebro,
• por qué algunos probióticos pueden influir en ansiedad, estrés y sueño,
• y qué bacterias se están estudiando por su relación con la longevidad y el metabolismo.

También desmontamos errores comunes: tomar probióticos al azar, destruir la microbiota con fármacos que cambian la acidez del estómago o pensar que la salud intestinal depende de una sola bacteria milagro.

Olalla explica que la clave no es añadir más microorganismos…

sino cuidar el ecosistema completo que vive dentro de nosotros.

Porque tu microbiota no solo influye en tu digestión.

Puede cambiar tu mente, tu energía y la forma en la que envejeces.

Descubre cómo el estado de tu microbiota y el uso correcto de probióticos son el secreto mejor guardado para desinflamar tu cuerpo, lograr una pérdida de peso sostenible justo ahora que se acerca el verano, y frenar el envejecimiento.

En este episodio, la experta Olaya Otero nos revela cuáles son las bacterias clave para optimizar la salud intestinal, mejorar el metabolismo y rejuvenecer desde adentro.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

Hoy entrevistamos a Laura Encina, consultora financiera que lleva más de 15 años ayudando a miles de personas a gestionar su dinero, ahorrar e invertir de forma inteligente. En esta entrevista te revelará por qué el dinero no es un problema de ingresos sino de mentalidad, y cómo aplicar sistemas prácticos para ahorrar, invertir y construir tu libertad financiera sin importar cuánto ganes.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Laura Encina? 

Web: https://lauraencina.com/

Instagram: https://www.instagram.com/lauraencinaoficial/

Libro "Tu vida, tus normas, tu cuenta bancaria": https://amzn.to/4rmAxk3

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:30 El origen del problema con el dinero

5:33 Pensamientos que sabotean tus finanzas

9:00 Así cambió su mentalidad Laura

13:19 Esto ocurre cuando cambias tu mentalidad sobre el dinero

15:50 ¿Existe miedo al éxito financiero?

17:08 El problema de la culpa

18:21 Historia personal de Eli sobre creencias del dinero

22:08 Cómo hacer crecer el dinero desde cero

22:47 Anuncio: Odoo

25:53 ¿Cuántas cuentas bancarias debes tener?

28:01 Comprar una casa, ¿sí o no?

31:59 Métodos alternativos para hacer dinero

33:56 ¿Por qué las mujeres invierten menos?

36:28 Cómo saber tu perfil de riesgo

38:47 De ahorradora a inversora

41:58 ¿Cómo ahorrar si no llegas ni a final de mes?

44:04 El hábito financiero que más tranquilidad te da

48:20 ¿Cuándo empezar a invertir tus ahorros?

50:46 ¿Cuánto dinero debería tener ahorrado una persona de 40 años?

52:17 Amortizar hipoteca: ¿sí o no?

53:48 Deuda buena, deuda mala

59:09 Planes financieros de Laura

1:03:47 Estudio sobre finanzas personales en mujeres

1:05:14 La deuda de la mujer

1:07:39 El peor tipo de maltrato que existe

1:10:37 ¿Laura se jubilará a los 40?

Episodio patrocinado por Odoo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas ideas se propagan, reuniendo multitudes, generando movimientos, transformando la forma en que pensamos, mientras que otras, aparentemente igual de sabias o creativas, se desvanecen silenciosamente en el olvido?

Este es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo desbloquear la fuerza oculta que impulsa lo que se difunde y lo que se estanca: la cultura.

Juntos, exploraremos por qué el poder de influir e inspirar no solo radica en la calidad de nuestras ideas, sino en comprender las cosmovisiones que nos unen. Al escuchar, descubrirás formas prácticas de aprovechar tus propias «suscripciones culturales», canalizar la energía de los grupos a los que perteneces, y convertirte en un agente de cambio, en el trabajo, en tus proyectos, o en la vida misma, sin importar de dónde partas. Y guiándonos en este viaje está el brillante Marcus Collins.

Marcus Collins no es solo un estratega de marca y pensador destacado, sino también profesor de marketing en la Ross School of Business de la Universidad de Michigan, quien ha ayudado a dar forma a las identidades de algunas de las marcas más icónicas del mundo, incluyendo Apple, Google, Nike y Beyoncé.

Autor del aclamado «For the Culture», ahora recientemente publicado en español como «El poder de la cultura», Marcus es celebrado por su profunda comprensión de por qué las personas se mueven juntas, o no.

Antes de su carrera académica, dirigió campañas digitales para Beyoncé justo cuando la «Beyhive» estaba despegando, y gestionó proyectos clave para Apple durante el nacimiento de iTunes.

Lo que lo distingue no es solo esta combinación de poder creativo y rigor intelectual; es cómo se mueve sin problemas entre las salas de juntas, aulas y comunidades del mundo, preguntándose constantemente no solo QUÉ hacen las personas, sino POR QUÉ. Su investigación e historias revelan que la pertenencia, el significado y la identidad, no los eslóganes ingeniosos, generan cambio real.

¿Conoces la cultura de la que ya formas parte? ¿O la que podrías estar liderando?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/402-marcus-collins-cultura

Explora este episodio:

• (00:00) El poder de la cultura: introducción y expectativas
• (02:00) Infancia, tribus y orígenes culturales de Marcus Collins
• (05:06) El despertar: entender a las personas y el significado de la cultura
• (07:08) Beyoncé, el Beyhive y lecciones sobre comunidad
• (10:04) Identidad cultural: cómo descubrir tu suscripción
• (13:21) Cultura organizacional y vocación en el trabajo
• (19:20) El propósito y el evangelio de empresas y personas
• (23:21) Identidad de marca: Bose vs Beats by Dre
• (26:43) El fiasco de Pepsi, congruencia de significado y proximidad
• (29:31) Realismo ingenuo y empatía en las conversaciones
• (33:11) Innovación, vanguardia y el caso de The Beatles
• (36:28) Cómo crear movimientos: congregación y contagio social
• (39:31) Academia vs práctica: lecciones de ambos mundos
• (42:23) Responsabilidad al contar historias y el efecto de las ideas
• (44:00) Cuestionario KENSO
• (51:35) Despedidas y resumen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Have you ever wondered why some ideas catch fire, rallying crowds, sparking movements, transforming the way we think, while others, seemingly just as wise or creative, quietly fade into oblivion?

That's the main topic of this week's program, where you'll learn how to unlock the hidden force driving what spreads and what stalls: culture. Together, we'll explore why the power to influence and inspire doesn’t just lie in the quality of our ideas, but in understanding the worldviews that bind us together.

By listening, you’ll discover practical ways to tap into your own “cultural subscriptions,” harness the energy of the groups you belong to, and become a change agent—at work, in your projects, or in life itself, no matter where you’re starting from. And guiding us on this journey is the brilliant Marcus Collins.

Marcus Collins is not only a leading brand strategist and thinker, but a marketing professor at the University of Michigan’s Ross School of Business who’s helped shape the identities of some of the world’s most iconic brands, including Apple, Google, Nike, and Beyoncé.

Author of the acclaimed For the Culture, now newly published in Spanish as El poder de la cultura, Marcus is celebrated for his deep understanding of why people move together, or don’t.

Before academia, he led digital campaigns for Beyoncé just as the “Beyhive” was taking flight, and managed key projects for Apple during the birth of iTunes. What sets him apart isn’t just this blend of creative power and intellectual rigor; it’s how he moves seamlessly between the world’s boardrooms, classrooms, and communities, constantly asking not just WHAT people do, but WHY. His research and stories reveal that belonging, meaning, and identity, not clever slogans, spark real change.

Do you know the culture you’re already part of? Or the one you could be leading?

Show notes

The show notes are available at https://kenso.es/episodio/402-marcus-collins-cultura

Explore this episode:

• (00:00) The power of culture: introduction and expectations
• (02:00) Childhood, tribes and cultural origins of Marcus Collins
• (05:06) The awakening: understanding people and the meaning of culture
• (07:08) Beyoncé, the Beyhive and lessons about community
• (10:04) Cultural identity: how to discover your subscription
• (13:21) Organizational culture and vocation in work
• (19:20) The purpose and gospel of companies and people
• (23:21) Brand identity: Bose vs Beats by Dre
• (26:43) The Pepsi fiasco, congruence of meaning and proximity
• (29:31) Naive realism and empathy in conversations
• (33:11) Innovation, vanguard and the case of The Beatles
• (36:28) How to create movements: congregation and social contagion
• (39:31) Academia vs practice: lessons from both worlds
• (42:23) Responsibility in storytelling and the effect of ideas
• (44:00) KENSO questionnaire
• (51:35) Farewells and summary

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

No te falta hierro 👩🏻‍🦱 ni es una astenia pasajera: es agotamiento estructural.

Vivimos en una sociedad que premia el cansancio 💦 como si fuera una medalla al mérito, especialmente entre las mujeres. 

En este episodio abrimos el melón de la autoexigencia y de ese cansancio mental invisible que no se quita solo con vacaciones. 🌍

Nos acompaña la periodista, autora y directora de belleza de Vogue, Ana Morales para presentar su libro "Estado civil: cansada". 

Juntas analizamos por qué hemos normalizado vivir al límite y cómo ese estrés crónico impacta directamente en nuestras hormonas, en nuestro cerebro y, por supuesto, en nuestra piel. 🩺

Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:

✔️ ¿Hemos convertido la productividad en la única forma de medir nuestro valor? 📉

✔️ Carga mental y multitarea: ¿por qué el cerebro femenino está especialmente agotado? 🧠

✔️ ¿Cómo aprender a decir que no y aplicar el minimalismo mental sin sentir culpa? 🛡️

✔️ ¿Es el cansancio la nueva epidemia silenciosa del siglo XXI? 👤

Un episodio para entender que descansar no es un lujo ni un acto de egoísmo, sino una estrategia de supervivencia en un mundo que nos exige demasiado. 💡

🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿Qué vas a tachar hoy mismo de tu lista para respirar un poco? 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Sergio Marina es doctor en filosofía y terapeuta transpersonal especializado en estados expandidos de conciencia. Durante más de dos décadas ha acompañado a miles de personas a explorar procesos profundos de sanación integrando mente, cuerpo y alma, investigando cómo la conciencia puede acceder a memorias, patrones y experiencias más allá de una sola vida. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/sergio__marina

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

Tu historia no empezó cuando naciste.

Pero tampoco termina cuando mueres.

En este episodio entramos en preguntas que casi nadie se atreve a hacer:

• Por qué el alma necesita un “velo” al encarnar para no recordar todas sus vidas,
• Cómo experiencias traumáticas pueden dejar huellas que reaparecen como miedos o ansiedad,
• Qué ocurre con los llamados votos de pobreza o de amor eterno que condicionan nuestras relaciones actuales,
• Y por qué algunas personas sienten un vacío inexplicable desde la infancia.

Sergio también habla del misterio del “gemelo solitario”, de la relación espiritual con los animales que nos acompañan y de la expansión de la conciencia como una forma de percibir la realidad desde un plano mucho más amplio.

Pero hay una idea central que atraviesa toda la conversación:

nadie llega a esta vida sin un propósito.

Este episodio no pretende convencerte.

Pretende abrir una puerta a una pregunta más grande:

¿Y si tu alma ya sabe el camino… pero aún no lo recuerdas?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘Leer Tiene Sentido: https://leertienesentido.club/

💰Hablemos de dinero https://azimutlife.co/hablemosdedinero

Hoy entrevistamos a María José Gómez y Verdú, experta en protocolo con más de 800.000 seguidores y colaboradora habitual en medios de comunicación. Hoy te revelará las claves del protocolo moderno para que sepas cómo vestir, saludar y moverte en cualquier contexto con seguridad, elegancia y naturalidad.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre María José Gómez y Verdú?

Web: https://protocoloyetiqueta.es/

YouTube: ⁨@protocoloyetiquetavip⁩  

Instagram: https://www.instagram.com/protocoloyetiqueta.es/?hl=es

Libro "Protocolo Pop": https://amzn.to/4aPpIC5

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

► Capítulos

0:00 Intro

3:29 ¿Se debe hablar de "tú" o de "usted"?

5:32 El poder del protocolo en la vida diaria

7:13 ¿Estamos perdiendo los modales?

9:45 Cuándo decir "perdón" y "gracias"

16:08 ¿Qué hacer con el móvil en la mesa?

17:12 ¿Existen los 5 minutos de cortesía?

20:07 Cómo vestir con elegancia

22:06 El problema del chándal

28:34 Cómo elegir la talla correcta

29:34 Tacón: ¿sí o no?

34:07 La regla de los dos tercios para parecer más esbelta

35:07 El color de la elegancia

37:16 La netiqueta digital

40:41 Cómo crear una buena primera impresión

43:57 El código de las manos nobles

45:18 Cómo saludar al llegar a un sitio

49:10 Cómo sentarte en una comida o cena

50:09 Cómo colocar la servilleta

53:54 La posición de los cubiertos

56:23 Cómo usar los brazos en la mesa

57:59 "¡Nunca pases solo la sal!"

59:14 Cómo agarrar y beber con elegancia de un vaso

1:01:16 Cómo coger una copa de vino

1:05:07 Protocolo en eventos oficiales

1:09:25 Errores al hacer un brindis

1:11:52 Así se toma el té

1:15:56 ¿Qué hago con la galleta del café?

1:18:51 Cómo comerse una tostada

1:20:36 Protocolo para comer... ¡churros!

1:22:19 Cómo recibir invitados en casa

1:26:47 ¿Por qué se dedica Mª José al protocolo?

1:31:04 Anuncio: Hablemos de dinero

Episodio patrocinado por Airbnb.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos por qué nos resulta tan difícil relajarnos y cómo la autoexigencia se cuela también en el ocio. Hablamos de volver a lo sensorial como una forma sencilla y poderosa de anclarnos al aquí y ahora. Además, compartimos claves prácticas para recuperar los pequeños disfrutes del día a día —esos momentos sencillos que no necesitan ser extraordinarios— y transformar nuestra relación con el gozo y la gratitud.

Si últimamente todo te sabe a rutina y echas de menos esa chispa de antes, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📖 Más información en: https://www.mardelcerro.com/libro

¿Te cuesta disfrutar de un momento de lectura sin sentir culpa? ¿Sientes que siempre hay pendientes más “urgentes” que atender?

En esta meditación guiada corta de 5 minutos te acompaño a soltar la prisa, bajar la ansiedad y permitirte leer tu libro favorito sin sentir que “deberías estar haciendo algo más”.

Vivimos en una cultura que nos enseña que descansar es perder el tiempo y que solo valemos cuando producimos. Pero la verdadera transformación empieza cuando aprendemos a pausar.

Esta práctica forma parte del especial “5 minutos que cambian el día”, micro meditaciones cotidianas para transformar momentos de prisa en momentos de presencia.

✨ Ideal para:

• Reducir ansiedad por pendientes
• Soltar la hiperexigencia
• Leer sin culpa
• Bajar el estrés mental
• Practicar mindfulness en poco tiempo
• Vivir con más calma y claridad

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

Y síguenos en:

🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎧 Con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Doctor Goosen es médico microbiólogo y parasitólogo, referente en el estudio del eje intestino-cerebro. Su enfoque rompe con la idea tradicional de que la salud depende solo de tus genes: según la evidencia actual, hasta el 90% de tu funcionamiento biológico está influenciado por tu microbioma. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/doctorgoosen

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

¿Tienes inflamación abdominal, ansiedad sin motivo o cansancio crónico?

En este episodio con el Doctor Goosen, descubrimos por qué estos podrían ser síntomas de parásitos en humanos o un crecimiento del hongo cándida. Hablamos de la verdad sobre los peligros del sushi, cómo sanar el intestino y, lo más importante, el paso a paso de cómo desparasitarse naturalmente sin dañar tu cuerpo.

No eres solo tú.

Eres tú… y los millones de organismos que viven en ti.

En este episodio abrimos una conversación incómoda el Doctor Goosen:

• cómo los parásitos pueden influir en tu conducta,
• por qué un intestino inflamado altera tu estado de ánimo,
• y qué relación existe entre microbiota desorganizada, ansiedad, depresión e incluso trastornos más severos.

Hablamos de resistencia a antiparasitarios, de por qué no todo probiótico es buena idea, de la fase cero sin azúcar como punto de partida real, y de los errores comunes que empeoran el desequilibrio interno aunque creas que estás “haciendo lo correcto”.

Aquí no se trata de eliminar un síntoma.

Se trata de entender el ecosistema que gobierna tu energía, tus decisiones y tu mente.

Porque lo que ocurre en tu intestino…

no se queda en tu intestino.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📓 Reto Alimentación +40: https://tienesentidopodcast.com/alimentacion

📘 Journal Siete: https://azimutlife.co/siete

Hoy entrevistamos a Beatriz Sánchez, fisioterapeuta y psicoterapeuta especializada en dolor de espalda y creadora del método Sommer, con el que ha ayudado a más de 600 personas a sanar. En esta conversación te enseña cómo trabajar tu cuerpo, tu postura y tus emociones para liberar la tensión de la espalda, quitar el dolor y evitar que vuelva a aparecer.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Beatriz Sánchez?

Web: https://espaldasana.com/

Instagram: https://www.instagram.com/espaldasanabeatriz

Libro "Lo que nunca te contaron para quitar tu dolor de espalda a largo plazo": https://amzn.to/4r6hydl

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

4:03 ¿Por qué duele tanto la espalda?

5:52 Arregla esto y arreglarás toda tu espalda

7:56 Cómo es una espalda sana

11:40 Adiós al dolor de espalda... ¿en minutos?

14:27 Ejercicio nº1 para el dolor de espalda

20:55 Si tienes que ir mucho al fisio... mira esto

28:26 Así es el método de Beatriz

32:27 Ejercicio nº2 para el dolor de espalda

37:18 Ejercicio nº3 para las cervicales

40:16 Ejercicio nº4 y nº5 para las lumbares

41:04 Anuncio: Reto Alimentación +40

45:55 Ejercicio nº6 para caminar y estar de pie 

49:31 ¿Los fisios están de acuerdo con Beatriz?

51:23 Hidratación y dolor de espalda

52:51 Mitos sobre el dolor de espalda

57:45 Diferencias entre hombres y mujeres

1:01:12 Fases de recuperación

1:04:04 Ejercicio nº7 para colocar los hombros

1:05:34 ¿Qué hacer si pasas mucho tiempo frente al ordenador?

1:08:36 Psicología del dolor de espalda

1:14:11 ¿Por qué la "carga mental" va a la espalda?

1:21:55 ¿Se puede curar cualquier lesión?

1:24:33 Anuncio: journal Siete

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, Quique y David exploran juntos cuándo y por qué se fractura el concepto de la amistad, y sobre todo, cómo podemos rescatar esos lazos verdaderos que nos enriquecen y nos recuerdan quiénes somos.

¿Listo para reencontrarte con el valor real de un amigo?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/401-conversaciones-amistad

Explora este episodio:

* (00:00) Amistad y adversidad

* (02:15) La esencia de la amistad

* (06:50) Espacios, vínculos y la importancia de lo presencial

* (09:29) El perdón continuo y comprender al otro

* (13:25) Adversidad, autoridad y horizontalidad en la amistad

* (16:05) Rivalidad, deporte y el sentido del humor

* (19:36) Ser uno mismo y la desnudez emocional

* (23:36) Riqueza, errores y el aprendizaje en la amistad

* (27:28) Mentiras piadosas y los límites de la amistad

* (30:17) Desinterés, ingredientes y evolución de la amistad

* (36:01) Digitalización y la epidemia de soledad

* (39:49) Amistad más allá de lo común

* (40:23) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este encuentro con la Dra. Nuria Roure, psicóloga experta en insomnio, exploramos por qué cada vez dormimos peor y qué está ocurriendo en nuestra mente, nuestras emociones y nuestro cuerpo cuando la noche se convierte en un lugar de alerta en vez de un espacio de descanso.

Nuria explica de forma clara cómo funcionan las fases del sueño y también nos habla del sueño en la crianza, la relación entre el sueño adulto y la coherencia emocional durante el día, y las causas más frecuentes de mal descanso en la perimenopausia y la menopausia.

Una conversación práctica para entender cómo descansar, cómo recuperar la calma y cómo proteger la salud física, emocional y cognitiva a través del sueño.

Presentado por Anne Igartiburu.

______________________________________

Sígueme en:

Instagram: https://www.instagram.com/anneigartiburu/

YouTube: https://www.youtube.com/c/AnneIgartiburuOficial

Web: https://anneigartiburu.com/encuentros-valor/

Facebook: https://www.facebook.com/anneigartiburu/

Twitter: https://twitter.com/anneigartiburu_

______________________________________

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy no entrevistamos a una sola persona, sino a muchas. Nos metemos en la mente de alguien que vive saltando de piel en piel, de gesto en gesto y de voz en voz. 

Desde la psiquiatría sabemos que copiar al otro es una herramienta de conexión brutal, y desde la dermatología, que nuestro rostro guarda toda nuestra memoria emocional. 🧠

Nos acompaña el humorista e imitador Raúl Pérez, un auténtico experto en el comportamiento humano que no solo calca voces, sino que descifra formas de pensar, tics y microgestos que nosotros ni sabemos que tenemos. 🎭

Analizamos qué pasa en el cerebro cuando dejamos de ser nosotros mismos y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:

✔️ ¿Qué captan primero las neuronas espejo: la voz, el movimiento o la emoción? 🧩

✔️ El humor como estrategia de salud mental: ¿es un refugio, un escudo o un acto terapéutico? 🛡️

✔️ ¿Qué nos enseñan los microgestos faciales sobre lo que intentamos ocultar? 👤

✔️ ¿Quién queda debajo de todas esas capas cuando se apagan los focos? 🕯️

Un episodio para entender que ponerse en el lugar del otro no es solo un ejercicio artístico, sino la forma más poderosa de conectar con los demás. 🌍

🎧 Dale al play y cuéntanos: ¿alguna vez te has sentido más cómodo siendo "otro" que siendo tú mismo? 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Pere León es especialista en geobiología y biohabitabilidad con más de 15 años de experiencia y más de 3.500 estudios realizados. Su misión es clara: demostrar cómo el entorno —corrientes de agua subterránea, campos electromagnéticos, radiaciones artificiales y distribución del espacio— impacta directamente en nuestra salud. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/pereleon

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

Si no duermes bien, quizá no es estrés.

Es tu casa.

Hoy conversamos con Pere León. Su propio despertar comenzó tras una mudanza: noches sin descanso, fatiga constante y síntomas inexplicables. Al mover las camas y reorganizar el espacio, el sueño volvió. Desde entonces, ha investigado cómo la ionización del subsuelo, el WiFi, los routers, los móviles o incluso la posición del dormitorio pueden afectar la producción de melatonina, la fertilidad, el sistema inmune y el equilibrio nervioso.

En este episodio hablamos de algo que incomoda:

- por qué despertarte entre las 2 y 4 am no es normal,

- por qué bebés y ancianos son más vulnerables a los campos electromagnéticos,

- por qué el modo avión no es suficiente,

- y cómo pequeños cambios en tu habitación pueden transformar tu descanso.

Pere no habla de superstición.

Habla de observación, correlación y experiencia directa.

Porque quizá no estás enfermo.

Quizá estás durmiendo en el lugar equivocado.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘 Journal Siete: http://azimutlife.co/siete

Hoy entrevistamos a Mariana Fresnedo, ingeniera industrial con posgrado en Bioneuroemoción, experta en neurociencia aplicada e hipnoterapeuta. En esta entrevista te mostrará cómo sanar patrones emocionales desde el cuerpo, combinando mindfulness con creencias para transformar cómo te relacionas contigo, con los demás y con la vida.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Mariana Fresnedo?

Web: https://www.marianafresnedo.com/

Instagram: https://www.instagram.com/soymarianafresnedo/?hl=es

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

2:43 Así comenzó Mariana a creer en la manifestación

6:23 La primera “fisura” del escepticismo

9:14 Así es una vida desconectada de la fe

9:39 Anuncio: Airbnb

15:43 El camino de la abundancia

18:54 Cómo manifestar dinero si no tienes casi nada

23:36 Esta es la creencia más común y dañina

29:20 Hazte esta pregunta para saber si tienes creencias dañinas

36:40 Herramienta nº1: meditación

40:57 Herramienta nº2: hipnosis

49:39 Herramienta nº3: técnicas de alta consciencia

52:52 Herramienta nº4: herramientas somáticas

55:37 Herramienta nº5: neurociencia avanzada

57:13 Cómo pedir al Universo de forma correcta

1:01:25 El primer paso para manifestar abundancia

1:07:34 Para ser un imán para el dinero, hay que…

1:12:54 Cómo ganar seguridad personal

1:23:33 Cómo forma Mariana a grandes empresarias y empresarios

1:28:08 Anuncio: Siete

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, exploramos cómo la cultura del "hazlo tú mismo" y nuestras experiencias pasadas nos llevan a creer que solo valemos si podemos con todo en solitario. Hablamos de por qué nos cuesta tanto delegar, y de cómo permitir que otros nos apoyen hace que las personas se sientan útiles y conectadas. Además, compartimos un ejercicio práctico para, incluso cuando nos resulta difícil, aprender a pedir ayuda.

Si siempre dices “ya me encargo yo” aunque estés al límite, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

En esta meditación guiada exploramos el vacío que aparece cuando dejamos de estar constantemente ocupadas. 

Si te cuesta descansar sin culpa, si sientes que siempre deberías estar haciendo más o si la productividad define tu valor, esta práctica te ayudará a observar qué hay detrás de esa urgencia. 

Un espacio para soltar la presión, cuestionar creencias sobre el descanso y descubrir que el vacío puede convertirse en calma, claridad y presencia.

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

Y síguenos en:

🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host y guión: Marimar del Cerro 

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎵 Música con licencia de uso a través de Epidemic Sound

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Zi Xiao —nombre taoísta de Alex Mieza— es maestro internacional del linaje Wudang Sanfeng Pai, heredero de una tradición que integra artes marciales internas, cultivo de energía y filosofía taoísta. Primer discípulo oficial hispanohablante reconocido dentro de este linaje ancestral, ha dedicado su vida a transmitir el principio central del Taoísmo: la armonía entre cuerpo y mente como vía hacia la longevidad real. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/wudangzixiao

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

No es que tu cuerpo esté fallando.

Es que estás viviendo en contra de sus ritmos.

En este episodio hablamos de ritmo biológico, energía y coherencia vital.

• Por qué cenar tarde es una agresión al organismo.
• Por qué mezclar dulce con comida genera estancamiento interno.
• Qué revela una menstruación dolorosa sobre el nivel de exigencia que vive una mujer.
• Por qué el ayuno no es tendencia, sino higiene fisiológica ancestral.
• Y qué significa realmente el Wu Wei: fluir sin forzar, decidir sin ego.

Zi Xiao explica que longevidad no es acumular años, sino preservar vitalidad. Que Oriente no solo vive más… vive mejor porque entiende la dualidad cuerpo-mente como un sistema inseparable.

Este episodio no te propone cambiar tu dieta.

Te propone cambiar tu relación con el tiempo, la energía y tu naturaleza interna.

#taoismo #medicinatradicionalchina #longevidad

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

📘 Journal Sundays: http://azimutlife.co/sundays

Hoy entrevistamos a Isabel Belaustegui, médica especialista en Anatomía Patológica, máster en Terapia Neural y una referente en metabolismo y flexibilidad metabólica. En esta conversación te muestra cómo comer, ayunar y gestionar el estrés para ganar energía, reducir inflamación y recuperar un metabolismo que trabaja a tu favor.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Isabel Belaustegui?

Compra sus libros “La dieta del metabolismo saludable” y “Optimiza tu metabolismo”: https://amzn.to/4tMhuSD

Síguela en YouTube:  @IsabelBelaustegui 

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/isabelaustegui

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

4:20 ¿Cómo podemos saber qué es bueno y malo para la salud?

8:21 La clave de todo: flexibilidad metabólica

11:08 Cómo cuidar tu metabolismo

22:17 La rigidez metabólica

27:49 Cómo iniciar el reset metabólico

34:38 Esta es la mejor hora para cenar

39:51 ¿Cuánto tarda el metabolismo en reiniciarse?

47:13 Test para saber el estado de tu metabolismo

50:37 Más allá de la medicina tradicional

58:34 El desayuno perfecto

1:02:21 El café cetogénico

1:04:50 “¡No cenes ensalada!”

1:09:02 Ayuno: ¿sí o no?

1:14:47 Alimentos para mantener masa muscular

1:21:22 Hábito matutino favorito de Isabel

1:26:46 Los beneficios de ir a la naturaleza

1:27:23 Suplementos que ayudan al metabolismo

1:33:08 Anuncio: Sundays

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo transformar cicatrices y obstáculos personales en el arte de vivir con plenitud, gracias a la mirada y la experiencia de Abraham Boba.

También conocido como David Cobas, aunque su seudónimo Abraham Bova es el que utiliza como cantante, compositor, escritor y líder de la banda León Benavente. Su trayectoria es tan rica como inesperada. Tras años dedicándose a la música, Abraham encontró casi a los 40 años el proyecto vital que revolucionó su existencia.

Pero su historia no solo está hecha de acordes. En el libro «163 centímetros» recorre una biografía a contrapicado y nos invita a replantearnos qué significa realmente la altura, no solo física, sino emocional y existencial.

¿Te atreves a descubrir cómo transformar tus características singulares en tu mayor fuente de energía creativa y conexión?

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/400-abraham-boba-transformar-vida

Explora este episodio:

• (00:08) Diferencias físicas y creatividad: presentación de Abraham Bova
• (03:32) Punto de inflexión: la creación de León Benavente
• (05:04) Infancia, familia pastelera y primeras conexiones con el arte
• (10:08) Proceso creativo: composición de canciones vs escritura del libro
• (13:49) Primer concierto, cicatrices y la altura como motor de identidad
• (20:11) Expresión escénica: 163 centímetros y performance teatral
• (26:02) El público, el escenario y la búsqueda de conexión profunda
• (39:05) El éxito, renuncias y la cultura del trabajo
• (46:50) Cuestionario KENSO
• (52:59) Despedidas y resumen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es una etapa inevitable, poderosa y, por desgracia, sorprendentemente mal explicada. 

En este episodio hablamos claro y sin misticismos con la farmacéutica Asun Arias, experta en salud de la mujer, para entender qué ocurre realmente en el climaterio y cómo recuperar la calidad de vida cuando las hormonas deciden hacer mudanza. 🎙️

Analizamos los síntomas que más nos restan bienestar y nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza:

✔️ ¿Por qué el cuerpo decide acumular grasa en el abdomen como si tuviera un GPS propio? 📉

✔️ Sofocos e insomnio: ¿cómo domar la tormenta interna de los neurotransmisores?

✔️ ¿Es posible frenar la pérdida de densidad capilar y la fragilidad de la piel en esta etapa? 🧴

✔️ ¿Cómo afecta la cultura a nuestra forma de envejecer y sentirnos mujeres? 🧭

Un episodio para dejar de ver la menopausia desde la falta y empezar a entenderla como una transformación física y psíquica necesaria. 🧠

Dale al play ▶️ y cuéntanos: ¿sientes que tu cuerpo ha empezado a hablarte en un idioma nuevo? 👇

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Pablo Flores es uno de los astrólogos evolutivos más influyentes del mundo hispanohablante, con más de un millón de seguidores en redes sociales, ha transformado la forma en que entendemos la astrología: no como predicción, sino como proceso de conciencia. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/pablofloresastrologo

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

No estás en crisis.

Estás en tránsito.

En esta nueva conversación el enfoque es más íntimo y más confrontativo.

Hablamos de por qué la crisis de los 40 empieza antes de lo que creemos, de la lección inevitable que llega a los 50 cuando ya no puedes huir del dolor, y del tercer gran ciclo —entre los 57 y 63 años— como la etapa más creativa y libre… si te atreves a soltar la identidad del “éxito”.

Pablo explica que la astrología no es destino, es contexto. Te permite entender qué está ocurriendo en tu proceso, qué energía estás evitando y por qué aquello que llamas “defecto” puede ser tu mayor don reprimido.

También desmonta la obsesión por “encontrar propósito”.

El propósito no se busca.

Te encuentra cuando dejas de huir de ti.

Este episodio no es para quien quiere control.

Es para quien está listo para reinventarse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoy entrevistamos a Miguel Toribio‑Mateas, neurocientífico, investigador en la Universidad de Cardiff y profesor en la University of West London, especializado en el eje intestino‑cerebro, neurodivergencia y salud mental.

En esta conversación te muestra, desde la ciencia y su día a día con TDAH, cómo lo que comes, cómo te hablas y cómo gestionas el estrés cambia tu energía, tu foco y tu bienestar.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Miguel Toribio-Mateas? PDTE

Libro "Cuerpo y mente TDAH": https://amzn.to/4aNUIRQ

Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/drmiguelmateas

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:24 ¿Cuántas formas de pensar existen?

7:52 ¿Qué es una mente neurotípica?

11:30 Así funciona la atención y foco

15:46 Anuncio: Odoo

15:17 ¿Hay sobrediagnóstico de TDAH?

22:08 La verdad sobre el TDAH

28:11 Señales de que puedes tener TDAH

35:42 La vida de Miguel con TDAH y autismo

45:10 Cómo hablar con una persona con TDAH

51:04 "El trabajo debería cambiar por esto"

56:10 Lenguaje de la neuroafirmación

1:05:50 Herramientas clave para mejorar el foco

1:17:37 Alimentos que mejoran la atención y foco

1:31:20 Así influye tu intestino en tu cerebro

1:35:11 Estrés, cerebro e intestino

1:41:01 El culpable de la fatiga mental es...

1:43:36 Tomar esto todos los días mejora tu atención

1:51:57 ¿La creatina mejora el rendimiento cognitivo?

1:57:39 Eje intestino-cerebro y felicidad

Episodio patrocinado por Odoo.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos con el psicólogo e investigador Carlos Vara sobre el conflicto de roles y la importancia de rescatar el ocio cuando somos madres y padres. Exploramos cómo la falta de actividades gratificantes puede derivar en estrés, culpa o ansiedad. Además, descubrimos pautas para adoptar una mirada más flexible, aprender a delegar y redefinir nuestras prioridades, recuperando la conexión con nosotros mismos más allá de las obligaciones.

Si sientes que la rutina te ha desdibujado o te cuesta encontrar un hueco para cuidarte sin sentirte culpable, estos 20 minutos son para ti. ¡Dale al PLAY!

_______

🫂¿Quieres ayudarnos a seguir activando cambios?🫂

Para seguir haciendo nuevos episodios cada semana, necesitamos contar contigo. Si quieres ayudarnos a continuar adelante,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠únete a nuestro Patreon⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: un espacio interactivo donde la comunidad del pódcast puede apoyarnos con una suscripción de pago y obtener CONTENIDO EXCLUSIVO cada semana.

_______

¡Suscríbete a nuestra⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

_______

Puedes seguirnos en⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud

Sankalpa es una intención profunda que nace del corazón y se sostiene más allá de las circunstancias. Proviene de la tradición del yoga y la meditación, y se refiere a una afirmación consciente que ancla quién eliges ser, incluso en momentos de cambio, incertidumbre o transformación. 

Esta es una meditación guiada grabada en vivo dentro de la Comunidad, un espacio íntimo de presencia, calma y conexión, donde exploramos el poder de dejar de hacer desde la prisa para habitar el ser, fortalecer la identidad, cultivar claridad interior y volver a nuestro centro con conciencia, compasión y propósito.

🙋🏻‍♀️ Yo soy Mar del Cerro, guía de meditación con una maestría en Meditación y Mindfulness. Apasionada del crecimiento personal y bienestar espiritual, acompaño a mujeres a reconectar con su propósito y transformar su vida desde la autenticidad, cultivando paz interior y claridad emocional 🌿

¿Conoces a alguien a quien le podría gustar este episodio? COMPARTE 🫶 y expandamos juntos la poderosa energía de esta sesión. Juntos, podemos transformar vidas y crear un mundo más presente y en paz. 🧘‍♀️✨

Y si quieres seguir profundizando:

📲 SÚMATE A NUESTRO GRUPO DE WHASTAPP: https://chat.whatsapp.com/J0VBJHJFJIe3nFrjMJ0WLq

Y síguenos en:

🙋🏻‍♀️INSTAGRAM Mar: https://www.instagram.com/mardelcerro

🎧INSTAGRAM Medita Podcast: https://www.instagram.com/meditapodcast

🪷 TIKTOK Mar: https://www.tiktok.com/@mardelcerro

📿TIKTOK Medita Podcast: https://www.tiktok.com/@meditapodcast

Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.

MEDITA PODCAST es un podcast de mardelcerro.com

Host, producción y guión: Marimar del Cerro 

Edición, diseño de sonido: Silver Media Studio

🎵 Música con licencia de uso a través de Epidemic Sound

¡Gracias equipo por hacer esto posible!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Si te apetece estar más cerca y formar parte de la FAMILIA A LO GRANDE, te espero aquí 👇✨

https://www.whatsapp.com/channel/0029VbBdYqA7YSd1FLn9Ow0c

🔔Suscríbete al canal para no perderte ningún episodio cada semana.

💌 Suscríbete GRATIS a “Las cartas secretas de A lo Grande” y únete a las más de 9,900 personas que reciben actualizaciones sobre nuevos episodios, consejos prácticos y reflexiones personales que solo comparto con la comunidad de las cartas secretas: https://cf.mariangamboa.com/newsletter-sub

🎙️ SOBRE EL INVITADO: Manuel Acuña es obispo luterano y considerado el primer obispo exorcista latinoamericano. Especialista en demonología, ha realizado más de 2.000 exorcismos y resguarda una de las mayores colecciones de objetos utilizados en rituales reales de brujería, estudiados como evidencia de prácticas ocultas activas en nuestro tiempo. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/obispomanuel62

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

La guerra espiritual no es simbólica.

Y, según él, está más activa que nunca.

En este episodio se habla sin metáforas:

• maleficios de atadura, transferencia y putrefacción;
• amarres que afectan fertilidad y voluntad;
• objetos ritualizados y dinero consagrado para la ruina;
• enfermedades sin diagnóstico que, desde su mirada, tienen raíz espiritual.

Explica por qué la brujería no es folklore doméstico sino una práctica organizada, por qué la renuncia explícita corta vínculos invisibles y cómo la presencia del Espíritu Santo —según su fe— es la verdadera defensa en medio del combate espiritual.

También lanza una advertencia incómoda: lo que parece casualidad puede no serlo. Y la indiferencia no protege.

Este episodio no busca asustar.

Busca revelar lo que, según él, muchos prefieren no ver.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

👁️ Únete a la formación "Visión revitalizada en 21 días": https://visionnatural.mykajabi.com/a/2148235852/3uFvvKJY

Hoy entrevistamos a Marina Montiel, educadora visual que ayuda desde 2015 a personas de todo el mundo a mejorar su visión sin gafas ni cirugía.

En esta entrevista te enseñará hábitos sencillos para que tus ojos vuelvan a relajarse, miren más lejos y puedas recuperar tu vista de forma natural.

► Enlaces de interés:

Club de lectura: https://leertienesentido.club/

Comunidad de WhatsApp de Tiene Sentido: https://azimutlife.co/pages/comunidad-de-whatsapp-tiene-sentido

Nuestra tienda online: https://azimutlife.co/

Formaciones para tu bienestar: https://clubdelbienestar.com/

► ¿Quieres saber más sobre Marina Montiel?

Únete a su formación "Visión revitalizada en 21 días": https://visionnatural.mykajabi.com/a/2148235852/3uFvvKJY

Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/marina.visionnatural

Síguela en YouTube: @marinamontiel  

► Tiene Sentido Pódcast también está en...

Spotify: https://open.spotify.com/show/0HtxMCdhMaD8KCsgRYJnJg

Instagram: https://www.instagram.com/tienesentidopodcast/

TikTok: https://www.tiktok.com/@tienesentidopodcast

Contacto: equipo@tienesentidopodcast.com

► Capítulos

0:00 Intro

3:14 ¿Se puede recuperar visión sin pasar por quirófano?

7:15 Cómo saber si ves bien o mal

9:16 ¿Por qué cada vez vemos peor?

13:14 La clave nº1 para ver mejor

15:41 ¿La visión siempre empeora con la edad?

17:18 ¿Marina tuvo gafas?

23:30 ¿Hasta dónde podemos recuperar de forma natural?

30:00 Cómo prevenir la pérdida visual

32:36 La influencia de la mente en la visión

36:48 Hábitos para ver mejor cada día

41:08 Cómo cuidar la vista en el trabajo

42:50 Cómo respirar para ver mejor

44:28 Baños oculares: ¿sí o no?

45:17 Ejercicio clave nº1: palming

46:36 Ejercicio clave nº2: sunning

48:38 Ejercicio clave nº3: cerca-lejos

49:31 “Usa estas gafas para ver mejor”

51:38 ¿Los problemas de visión son genéticos?

53:09 ¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la vista?

55:20 Protocolo para recuperar visión paso a paso

56:56 ¡No aumentes el tamaño de la letra!

59:10 ¿Por qué no es “popular” el Método Bates?

1:05:29 El momento “ahá” de Marina

1:08:38 Esto es lo que no soluciona la gimnasia visual

1:10:14 Mitos sobre la vista

1:12:09 Gafas progresivas: ¿sí o no?

1:14:30 Yoga ocular

1:15:26 Zanahorias: ¿sí o no?

1:17:41 Picos de glucosa y vista

1:19:59 Esta es la mejor luz para casa

1:26:52 Gafas de luz azul, ¿tienen sentido?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.