60 acast.com Lyckopusslet https://www.delbypsykologi.com/podd/ en Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är!

Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är!

Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> false Hanna Delby info+661baca4dec96a0016e97d1b@mg-eu.acast.com 661baca4dec96a0016e97d1b lyckopusslet https://www.delbypsykologi.com/podd?format=rss episodic https://assets.pippa.io/shows/661baca4dec96a0016e97d1b/show-cover.jpeg https://www.delbypsykologi.com/podd/ Lyckopusslet https://feeds.acast.com/public/shows/661baca4dec96a0016e97d1b Lyckopusslets julspecial! Lyckopusslets julspecial! Wed, 03 Dec 2025 00:00:00 GMT 13:09 6923436053b254a538c420ed false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/lyckopusslets-julspecial 6923436053b254a538c420ed 661baca4dec96a0016e97d1b lyckopusslets-julspecial Om julen, julstress och hur ensamhet kan bli till gemenskap full 71 Den här veckan är det julspecial i podden, innan vi tar ett litet jullov från poddandet för nu. Vi pratar om julstress, om att skriva sina egna spelregler för julen och om hur vi kan hantera ensamhetkänslor i samband med högtider. Vi hoppas att avsnittet kan hjälpa dig att få en så snäll jul som möjligt, vad det än innebär för just dig.


Om du mår väldigt dåligt och behöver stöd finns det många medmänniskor som väntar på att få hjälpa till. Du kan exempelvis kontakta:


Mind: chatta eller ring 90 101


Jourhavande präst: ring 112 (be att få prata med präst)


Kvinnofridslinjen: ring 020-50 50 50


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan är det julspecial i podden, innan vi tar ett litet jullov från poddandet för nu. Vi pratar om julstress, om att skriva sina egna spelregler för julen och om hur vi kan hantera ensamhetkänslor i samband med högtider. Vi hoppas att avsnittet kan hjälpa dig att få en så snäll jul som möjligt, vad det än innebär för just dig.


Om du mår väldigt dåligt och behöver stöd finns det många medmänniskor som väntar på att få hjälpa till. Du kan exempelvis kontakta:


Mind: chatta eller ring 90 101


Jourhavande präst: ring 112 (be att få prata med präst)


Kvinnofridslinjen: ring 020-50 50 50


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Våra bästa knep del 2! Våra bästa knep del 2! Wed, 26 Nov 2025 00:00:00 GMT 19:47 6923400b00a96fa12bbccfb8 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/vara-basta-knep-del-2 6923400b00a96fa12bbccfb8 661baca4dec96a0016e97d1b vara-basta-knep-del-2 Vi delar med oss av våra bästa råd för att må bättre! full 71 I veckans avsnitt delar vi med oss av varsitt (om vi får säga det själva) superknep för att må bättre och för att göra vardagen lite lättare.


Apparna som Tina tipsar om heter "Finch: Self-Care Pet", "ScreenZen- Screen Time Control" och "Goblin Tools"


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt delar vi med oss av varsitt (om vi får säga det själva) superknep för att må bättre och för att göra vardagen lite lättare.


Apparna som Tina tipsar om heter "Finch: Self-Care Pet", "ScreenZen- Screen Time Control" och "Goblin Tools"


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När ditt viktiga blir till regler När ditt viktiga blir till regler Wed, 19 Nov 2025 00:00:00 GMT 15:31 6910709d4e59613eaf311f7b false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/nar-ditt-viktiga-blir-till-regler 6910709d4e59613eaf311f7b 661baca4dec96a0016e97d1b nar-ditt-viktiga-blir-till-regler Om hur det vi värdesätter kan skapa stränga regler och om att leva mer flexibelt full 70 Känner du igen dig känslor av otillräcklighet, självkritik och prestationsångest? Trots ansträngningarna att vara en bra person som gör och är rätt? Då är veckans avsnitt till just dig. För i det här avsnittet pratar vi om vad som händer när det som är viktigt för oss slår över till regler. Och om vinsterna med att leva mer flexibelt och med mer vänlighet mot dig själv. Vi hoppas att avsnittet kan vara till hjälp, och du får såklart gärna dela det med någon annan som du tror kan vilja lyssna!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Känner du igen dig känslor av otillräcklighet, självkritik och prestationsångest? Trots ansträngningarna att vara en bra person som gör och är rätt? Då är veckans avsnitt till just dig. För i det här avsnittet pratar vi om vad som händer när det som är viktigt för oss slår över till regler. Och om vinsterna med att leva mer flexibelt och med mer vänlighet mot dig själv. Vi hoppas att avsnittet kan vara till hjälp, och du får såklart gärna dela det med någon annan som du tror kan vilja lyssna!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar, frågor eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vad är på riktigt viktigt för dig? Vad är på riktigt viktigt för dig? Wed, 12 Nov 2025 00:00:00 GMT 12:30 69106d364e59613eaf308dd5 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/vad-ar-pa-riktigt-viktigt-for-dig 69106d364e59613eaf308dd5 661baca4dec96a0016e97d1b vad-ar-pa-riktigt-viktigt-for-dig Om hur du hittar dina värden och din inre kompass! full 69 I veckans avsnitt djupdyker vi ännu en gång i det här med värden, alltså det vi på djupet värdesätter och vill sträva mot. Vi ger tips på två sätt att få tag i din inre kompass, så att du oavsett stormar i livet och utmaningar på vägen kan ta steg mot det som på riktigt är viktigt för just dig.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt djupdyker vi ännu en gång i det här med värden, alltså det vi på djupet värdesätter och vill sträva mot. Vi ger tips på två sätt att få tag i din inre kompass, så att du oavsett stormar i livet och utmaningar på vägen kan ta steg mot det som på riktigt är viktigt för just dig.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För funderingar eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Frågelådan del 3! Frågelådan del 3! Wed, 29 Oct 2025 00:00:00 GMT 20:30 68ecf3ddd798804c9e709d3e false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/frageladan-del-3 68ecf3ddd798804c9e709d3e 661baca4dec96a0016e97d1b frageladan-del-3 Vi svarar på era frågor om lite allt möjligt full 68 Den här veckan är Lyckopusslets frågelåda öppen igen och vi svarar på två av era frågor. Den ena handlar om att gå vidare efter ett uppbrott och den andra om hur en kan ta hand om sig i samband med PMS (råd som går att tillämpa även på andra perioder där en vet med sig att måendet kommer vara påverkat). Har du en egen fråga som du vill att vi svarar på? Skicka den till oss via kontaktuppgifterna nedan så lyfter vi den vid nästa frågelåda-tillfälle!


PS. Nästa vecka tar podden ett litet höstlov men vi är tillbaka igen med ett nytt avsnitt den 12e november, hoppas att vi hörs då!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan är Lyckopusslets frågelåda öppen igen och vi svarar på två av era frågor. Den ena handlar om att gå vidare efter ett uppbrott och den andra om hur en kan ta hand om sig i samband med PMS (råd som går att tillämpa även på andra perioder där en vet med sig att måendet kommer vara påverkat). Har du en egen fråga som du vill att vi svarar på? Skicka den till oss via kontaktuppgifterna nedan så lyfter vi den vid nästa frågelåda-tillfälle!


PS. Nästa vecka tar podden ett litet höstlov men vi är tillbaka igen med ett nytt avsnitt den 12e november, hoppas att vi hörs då!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så blir du bättre på att planera! Så blir du bättre på att planera! Tue, 21 Oct 2025 23:00:00 GMT 20:34 68ecf1f2ef7cfb1e14f3a56c false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-blir-du-battre-pa-att-planera 68ecf1f2ef7cfb1e14f3a56c 661baca4dec96a0016e97d1b sa-blir-du-battre-pa-att-planera Om struktur, prioritering och att få saker gjorda! full 67 Känner du igen dig att det är svårt att få saker gjorda trots ansträngningar, att göra-listor och försök till planering? Och hamnar du ibland i att kanske överskatta hur mycket tid du har och att underskatta hur lång tid det tar att få något gjort? Så att du i slutet av veckan känner att du inte alls hunnit med det du tänkt dig? Då är veckans avsnitt för dig! Tina ger nämligen sina bästa knep för struktur och prioritering till Hanna, som brottas med att få till sin planering.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Känner du igen dig att det är svårt att få saker gjorda trots ansträngningar, att göra-listor och försök till planering? Och hamnar du ibland i att kanske överskatta hur mycket tid du har och att underskatta hur lång tid det tar att få något gjort? Så att du i slutet av veckan känner att du inte alls hunnit med det du tänkt dig? Då är veckans avsnitt för dig! Tina ger nämligen sina bästa knep för struktur och prioritering till Hanna, som brottas med att få till sin planering.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så blir du mindre ensam! Så blir du mindre ensam! Tue, 14 Oct 2025 23:00:00 GMT 18:28 68c91fccb0e05e093a14ca42 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-blir-du-mindre-ensam 68c91fccb0e05e093a14ca42 661baca4dec96a0016e97d1b sa-blir-du-mindre-ensam Om ensamhet och om verktyg för att bryta det full 66

Veckans avsnitt handlar om ofrivillig ensamhet, den där otroligt jobbiga känslan som snabbt och lätt kan ta över och färga av sig på nästan allt. Vi ger tips på hur du kan ta hand om ensamhetskänslor och vad som är viktigt att göra och tänka på för att försöka bryta ensamheten. Förhoppningvis kan avsnittet ge pepp och uppmuntran till dig som vill våga ta modiga steg mot gemenskap och samhörighet. Har du synpunkter, förslag på ämnen eller vill ställa en fråga? Då får du jättegärna skriva till oss!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Veckans avsnitt handlar om ofrivillig ensamhet, den där otroligt jobbiga känslan som snabbt och lätt kan ta över och färga av sig på nästan allt. Vi ger tips på hur du kan ta hand om ensamhetskänslor och vad som är viktigt att göra och tänka på för att försöka bryta ensamheten. Förhoppningvis kan avsnittet ge pepp och uppmuntran till dig som vill våga ta modiga steg mot gemenskap och samhörighet. Har du synpunkter, förslag på ämnen eller vill ställa en fråga? Då får du jättegärna skriva till oss!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så skapar du beteendeförändring! Så skapar du beteendeförändring! Tue, 07 Oct 2025 23:00:00 GMT 19:37 68c91cdddd14506ae328e6f1 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-skapar-du-beteendeforandring 68c91cdddd14506ae328e6f1 661baca4dec96a0016e97d1b sa-skapar-du-beteendeforandring Om hur du skapar nya vanor och förändrar ditt beteende full 65 Har du någon gång tänkt att du vill göra en förändring i ditt liv? Kanske att du vill skapa en ny vana, skaffa nya rutiner eller ändra ett invant beteendemönster? Och har du då märkt att det ofta är lättare sagt än gjort? I så fall är veckans avsnitt perfekt för just dig! Vi pratar nämligen om hur svårt det är att göra beteendeförändringar, vilka vanliga hinder som oftast uppstår och såklart ger vi också tips på hur du tar dig över dom. Vi hoppas att avsnittet kan hjälpa dig att ta steg mot förändringar som är viktiga för dig i din vardag!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du någon gång tänkt att du vill göra en förändring i ditt liv? Kanske att du vill skapa en ny vana, skaffa nya rutiner eller ändra ett invant beteendemönster? Och har du då märkt att det ofta är lättare sagt än gjort? I så fall är veckans avsnitt perfekt för just dig! Vi pratar nämligen om hur svårt det är att göra beteendeförändringar, vilka vanliga hinder som oftast uppstår och såklart ger vi också tips på hur du tar dig över dom. Vi hoppas att avsnittet kan hjälpa dig att ta steg mot förändringar som är viktiga för dig i din vardag!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tycker du om att ha kontroll? Tycker du om att ha kontroll? Tue, 30 Sep 2025 23:00:00 GMT 17:23 68c80bef1f3cc96453692439 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/tycker-du-om-att-ha-kontroll 68c80bef1f3cc96453692439 661baca4dec96a0016e97d1b tycker-du-om-att-ha-kontroll Om kontrollbehov, inre stress och hur du tar hand om det full 64 I veckans avsnitt pratar vi om kontroll och kontrollbehov och hur det ofta skapar en inre stress och stränga regler för hur vi lever i vår vardag. Vi ger också tips på hur du kan öva på att släppa lite på kontrollen och stärker förmågan att stå ut med osäkerhet, för att på så vis kunna ta viktiga steg mot ett friare och snällare liv.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om kontroll och kontrollbehov och hur det ofta skapar en inre stress och stränga regler för hur vi lever i vår vardag. Vi ger också tips på hur du kan öva på att släppa lite på kontrollen och stärker förmågan att stå ut med osäkerhet, för att på så vis kunna ta viktiga steg mot ett friare och snällare liv.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så tar du hand om din stress! Så tar du hand om din stress! Tue, 23 Sep 2025 23:00:00 GMT 18:22 68c7cc4e5819338468b67782 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-tar-du-hand-om-din-stress 68c7cc4e5819338468b67782 661baca4dec96a0016e97d1b sa-tar-du-hand-om-din-stress Om stresshantering och hur du stressar mindre full 63

Känner du dig stressad? Då är veckans avsnitt för dig! Vi pratar nämligen om hur du med enkla verktyg kan ta hand om dig och din stress. Kanske kan du testa på något av tipsen redan idag?


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>

Känner du dig stressad? Då är veckans avsnitt för dig! Vi pratar nämligen om hur du med enkla verktyg kan ta hand om dig och din stress. Kanske kan du testa på något av tipsen redan idag?


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Bitar till ditt lyckopussel! Bitar till ditt lyckopussel! Tue, 16 Sep 2025 23:00:00 GMT 22:29 68a97f3da04c35d2c9b11bb5 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/bitar-till-ditt-lyckopussel 68a97f3da04c35d2c9b11bb5 661baca4dec96a0016e97d1b bitar-till-ditt-lyckopussel Om positiv psykologi och enkla beteenden för att må bra i vardagen! full 62 Den här veckan pratar vi om viktiga pusselbitar för lycka och välbefinnande i vardagen, utifrån forskning och verktyg från positiv psykologi! Vi ger tips på enkla beteenden att testa på och göra mer av din vardag, för att bli lite lyckligare. Helt enkelt bitar till ditt lyckopussel! Om du gillar avsnittet får du gärna dela det med någon som du tror också skulle tycka om det, eller lämna en recension <3


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om viktiga pusselbitar för lycka och välbefinnande i vardagen, utifrån forskning och verktyg från positiv psykologi! Vi ger tips på enkla beteenden att testa på och göra mer av din vardag, för att bli lite lyckligare. Helt enkelt bitar till ditt lyckopussel! Om du gillar avsnittet får du gärna dela det med någon som du tror också skulle tycka om det, eller lämna en recension <3


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så hittar du mer hopp och meningsfullhet! Så hittar du mer hopp och meningsfullhet! Tue, 09 Sep 2025 23:00:00 GMT 16:58 68a981f4a04c35d2c9b1c7d3 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-hittar-du-mer-hopp-och-meningsfullhet 68a981f4a04c35d2c9b1c7d3 661baca4dec96a0016e97d1b sa-hittar-du-mer-hopp-och-meningsfullhet Om beteenden som skapar en vardag med mer hoppfullhet och mening! full 61 I veckans avsnitt djupdyker vi i hopp och meningsfullhet, känslor som nog många av oss gärna skulle ha mer av just nu. Vi ger tips på hur du genom enkla beteenden och vanor kan skapa en vardag med mer meningsfullhet och hoppfullhet. Hoppas att du har hjälp av avsnittet och att du kanske vill testa något av våra tips redan idag!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt djupdyker vi i hopp och meningsfullhet, känslor som nog många av oss gärna skulle ha mer av just nu. Vi ger tips på hur du genom enkla beteenden och vanor kan skapa en vardag med mer meningsfullhet och hoppfullhet. Hoppas att du har hjälp av avsnittet och att du kanske vill testa något av våra tips redan idag!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Känner du dig ofta otillräcklig? Känner du dig ofta otillräcklig? Tue, 02 Sep 2025 23:00:00 GMT 17:58 68a97bd2352b565debf46507 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/kanner-du-dig-ofta-otillracklig 68a97bd2352b565debf46507 661baca4dec96a0016e97d1b kanner-du-dig-ofta-otillracklig Om perfektionism, otillräcklighetskänslor och att blir friare från stränga regler full 60 Veckans avsnitt av Lyckopusslet handlar om perfektionism, alltså när otillräcklighetskänslor, stränga regler och självkritik bestämmer vad vi gör och inte och hur vi lever vårt liv. Vi ger tips på hur du kan hantera perfektionistiska beteenden och går igenom verktyg för att bli mindre styrd av självkritiska tankar, så att du kan leva lite friare, snällare och modigare!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt av Lyckopusslet handlar om perfektionism, alltså när otillräcklighetskänslor, stränga regler och självkritik bestämmer vad vi gör och inte och hur vi lever vårt liv. Vi ger tips på hur du kan hantera perfektionistiska beteenden och går igenom verktyg för att bli mindre styrd av självkritiska tankar, så att du kan leva lite friare, snällare och modigare!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

Följ också Tina på Youtube: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tradingpsykologi med Tina! Tradingpsykologi med Tina! Tue, 26 Aug 2025 23:00:00 GMT 19:16 68a95e51718453410e95c097 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/tradingpsykologi-med-tina 68a95e51718453410e95c097 661baca4dec96a0016e97d1b tradingpsykologi-med-tina Om hur du som trader kan förbättra din prestation med hjälp av psykologi! full 59 Lyckopusslet är tillbaka med en ny säsong, så håll utkik efter nya avsnitt varje onsdag under hösten! Och glöm inte att du kan titta på oss på vår Youtube-kanal: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


I veckans avsnitt fokuserar vi på Tinas expertområde - nämligen tradingpsykologi! Tina berättar varför traders kan misslyckas även när strategin är bra (spoilervarning - det handlar om psykologin bakom) och hur hon genom coachning hjälper traders till bättre prestationer. I avsnittet går vi bland annat igenom: 


  • Vad tradingpsykologi innebär
  • Varför vi går ifrån vår strategi - trots tydliga kriterier
  • Konkreta verktyg för att börja arbeta med din psykologi 


Är du trader och vill förbättra din tradingprestation? Då ska du anmäla dig till Tinas coachningprogram som har öppnat för hösten! Det finns bara ett fåtal plats, för att säkerställa att du verkligen får det stöd som du vill ha och behöver, så in och anmäl dig så fort som möjligt på Tinas hemsida: deplaapsykologi.com 


Följ också Tina på Youtube för att få fler tips och verktyg kring tradingpsykologi: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi

Och på Instagram under @deplaapsykologi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslet är tillbaka med en ny säsong, så håll utkik efter nya avsnitt varje onsdag under hösten! Och glöm inte att du kan titta på oss på vår Youtube-kanal: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


I veckans avsnitt fokuserar vi på Tinas expertområde - nämligen tradingpsykologi! Tina berättar varför traders kan misslyckas även när strategin är bra (spoilervarning - det handlar om psykologin bakom) och hur hon genom coachning hjälper traders till bättre prestationer. I avsnittet går vi bland annat igenom: 


  • Vad tradingpsykologi innebär
  • Varför vi går ifrån vår strategi - trots tydliga kriterier
  • Konkreta verktyg för att börja arbeta med din psykologi 


Är du trader och vill förbättra din tradingprestation? Då ska du anmäla dig till Tinas coachningprogram som har öppnat för hösten! Det finns bara ett fåtal plats, för att säkerställa att du verkligen får det stöd som du vill ha och behöver, så in och anmäl dig så fort som möjligt på Tinas hemsida: deplaapsykologi.com 


Följ också Tina på Youtube för att få fler tips och verktyg kring tradingpsykologi: https://www.youtube.com/@deplaapsykologi

Och på Instagram under @deplaapsykologi

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Snälla tips för dåliga dagar! Snälla tips för dåliga dagar! Tue, 13 May 2025 23:00:00 GMT 17:11 6806062ff4bf76eb416b212e false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/snalla-tips-for-daliga-dagar 6806062ff4bf76eb416b212e 661baca4dec96a0016e97d1b snalla-tips-for-daliga-dagar Om hur du kan ta hand om dig själv när du har en dålig dag! full 58 I veckans avsnitt ger vi tips och pepp kring hur du kan ta hand om dig själv när du har en dålig dag. Vi hoppas att du tycker om avsnittet och att det kan vara till hjälp för dig. Nu tar podden ett litet tidigt sommarlov, men vi är tillbaka i höst igen, hoppas att vi hörs då!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du får gärna följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt ger vi tips och pepp kring hur du kan ta hand om dig själv när du har en dålig dag. Vi hoppas att du tycker om avsnittet och att det kan vara till hjälp för dig. Nu tar podden ett litet tidigt sommarlov, men vi är tillbaka i höst igen, hoppas att vi hörs då!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du får gärna följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss! 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> När vänskapsrelationer förändras... När vänskapsrelationer förändras... Tue, 06 May 2025 23:00:00 GMT 16:34 680603424c1756d49cc8b68c false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/nar-vanskapsrelationer-forandras 680603424c1756d49cc8b68c 661baca4dec96a0016e97d1b nar-vanskapsrelationer-forandras Om hur du kan hantera att en vänskap förändras full 57 Den här veckan pratar vi om när vänskapsrelationer förändras och därför börjar skava. Och vi ger tips och råd kring hur du kan hantera det på ett så hjälpsamt och snällt sätt som möjligt. Hoppas du gillar avsnittet och följ gärna podden så missar du aldrig nya avsnitt!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om när vänskapsrelationer förändras och därför börjar skava. Och vi ger tips och råd kring hur du kan hantera det på ett så hjälpsamt och snällt sätt som möjligt. Hoppas du gillar avsnittet och följ gärna podden så missar du aldrig nya avsnitt!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Du kan följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Där kan du också skriva om du har önskemål på ämnen eller frågor till oss!


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En superkraft för välmåendet! En superkraft för välmåendet! Tue, 29 Apr 2025 23:00:00 GMT 18:07 6800e1caf4bf76eb4169e033 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/en-superkraft-for-valmaendet 6800e1caf4bf76eb4169e033 661baca4dec96a0016e97d1b en-superkraft-for-valmaendet Om en psykologisk färdighet som kan göra underverk för livskvalitén och känslan av meningsfullhet! full 56 I veckans avsnitt pratar vi om något som är betydligt roligare och mer spännande än vad det låter, nämligen psykologisk flexibilitet! Det är lite av en psykologisk superkraft (kan låta överdrivet men det finns forskning som visar på att det faktiskt stämmer!) som hjälper dig att stå stadigt när det stormar. Lyssna för att höra oss förklara mer om vad det betyder och hur du kan stärka din psykologiska flexibilitet!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om något som är betydligt roligare och mer spännande än vad det låter, nämligen psykologisk flexibilitet! Det är lite av en psykologisk superkraft (kan låta överdrivet men det finns forskning som visar på att det faktiskt stämmer!) som hjälper dig att stå stadigt när det stormar. Lyssna för att höra oss förklara mer om vad det betyder och hur du kan stärka din psykologiska flexibilitet!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vårstress och vårdepp! Vårstress och vårdepp! Tue, 22 Apr 2025 23:00:00 GMT 14:54 6800beb1380884156903865b false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/varstress-och-vardepp 6800beb1380884156903865b 661baca4dec96a0016e97d1b varstress-och-vardepp Om det svåra och knepiga med våren och hur du kan hantera vårstress eller deppighet full 55 Den här veckan pratar vi, passande nog utifrån årstiden, om vårstress och vårdepp. Vi ger tips på hur du kan ta hand om exempelvis "fånga dagen"-stressen som våren kan innebära och hur du som känner dig nedstämd eller ångestfylld under våren kan hantera det. Hoppas du gillar avsnittet! I så fall får du gärna dela det till någon annan som du tror skulle tycka om det.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi, passande nog utifrån årstiden, om vårstress och vårdepp. Vi ger tips på hur du kan ta hand om exempelvis "fånga dagen"-stressen som våren kan innebära och hur du som känner dig nedstämd eller ångestfylld under våren kan hantera det. Hoppas du gillar avsnittet! I så fall får du gärna dela det till någon annan som du tror skulle tycka om det.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så kan du ta hand om starka känslor! Så kan du ta hand om starka känslor! Tue, 15 Apr 2025 23:00:00 GMT 19:16 67f23d54506c6c628caedda8 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-kan-du-ta-hand-om-starka-kanslor 67f23d54506c6c628caedda8 661baca4dec96a0016e97d1b sa-kan-du-ta-hand-om-starka-kanslor Om ångest och andra starka känslor och hur du kan ta hand om det full 54 Den här veckan ger vi råd kring hur du kan ta hand om starka känslor som annars tar över och sveper med sig dig. Vi ger 3 konkreta verktyg som du kan öva på för att ta hand om obehag på ett så snällt och effektivt sätt som möjligt. Om du gillar avsnittet får du gärna dela det med någon annan som du tror också skulle tycka om det, eller följa podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan ger vi råd kring hur du kan ta hand om starka känslor som annars tar över och sveper med sig dig. Vi ger 3 konkreta verktyg som du kan öva på för att ta hand om obehag på ett så snällt och effektivt sätt som möjligt. Om du gillar avsnittet får du gärna dela det med någon annan som du tror också skulle tycka om det, eller följa podden så du inte missar när det kommer nya avsnitt!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så tar du hand om din självkritik! Så tar du hand om din självkritik! Tue, 08 Apr 2025 23:00:00 GMT 18:27 67f101ee78b0739439ac4881 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-tar-du-hand-om-sjalvkritik 67f101ee78b0739439ac4881 661baca4dec96a0016e97d1b sa-tar-du-hand-om-sjalvkritik Om självkritiska tankar, att fastna i dom och om hur du kan haka loss full 53 I veckans avsnitt djupdyker vi lite i det här med självkritik och ger konkreta råd som hjälper dig att hand om självkritiska tankar på ett snällt och effektivt sätt. Så att det är du och inte din självkritik som bestämmer över dig!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt djupdyker vi lite i det här med självkritik och ger konkreta råd som hjälper dig att hand om självkritiska tankar på ett snällt och effektivt sätt. Så att det är du och inte din självkritik som bestämmer över dig!


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så tar du hand om din världsoro! Så tar du hand om din världsoro! Tue, 01 Apr 2025 23:00:00 GMT 18:22 67eaa9f202e789100ff34832 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-tar-du-hand-om-din-varldsoro 67eaa9f202e789100ff34832 661baca4dec96a0016e97d1b sa-tar-du-hand-om-din-varldsoro Om att oroa sig över läget i värden och hur du kan ta hand om det på ett så snällt sätt som möjligt! full 52 Den här veckan pratar vi om tankar och känslor kopplat till allt som sker i vår omvärld och hur vi kan hantera den typen av oro. Vi ger konkreta tips på hur du kan förhålla dig till nyhetsflödet och hur du i din vardag kan skapa trygghet trots att det stormar runt omkring dig.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om tankar och känslor kopplat till allt som sker i vår omvärld och hur vi kan hantera den typen av oro. Vi ger konkreta tips på hur du kan förhålla dig till nyhetsflödet och hur du i din vardag kan skapa trygghet trots att det stormar runt omkring dig.


Podden finns också på Youtube om du hellre vill titta på oss där: https://www.youtube.com/@Lyckopusslet


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Enkla tips för self-care! Enkla tips för self-care! Wed, 26 Mar 2025 11:50:03 GMT 20:43 67df9cc0639ec2394a1d40ae false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/enkla-tips-for-self-care 67df9cc0639ec2394a1d40ae 661baca4dec96a0016e97d1b enkla-tips-for-self-care Om hur du skapar en vardag med mer självomsorg full 51 I veckans avsnitt pratar vi om self-care, alltså hur du genom snälla vanor i vardagen kan stärka ditt välmående. Helt enkelt lite pusselbitar till ditt lyckopussel!


Den här veckan händer dessutom något mer, podden gör nämligen premiär på Youtube!! Så från och med nu finns Lyckopusslet även där, för dig som vill se oss i rörligt format. Följ länken här om du vill titta: https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om self-care, alltså hur du genom snälla vanor i vardagen kan stärka ditt välmående. Helt enkelt lite pusselbitar till ditt lyckopussel!


Den här veckan händer dessutom något mer, podden gör nämligen premiär på Youtube!! Så från och med nu finns Lyckopusslet även där, för dig som vill se oss i rörligt format. Följ länken här om du vill titta: https://m.youtube.com/watch?v=0HsDJ0jIRk8


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Goda råd du aldrig ska lyssna på! Goda råd du aldrig ska lyssna på! Wed, 19 Mar 2025 00:00:00 GMT 24:29 67b19f01f7ed89241002aab7 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/goda-rad-du-aldrig-ska-lyssna-pa 67b19f01f7ed89241002aab7 661baca4dec96a0016e97d1b goda-rad-du-aldrig-ska-lyssna-pa Om goda råd som sällan hjälper full 50 Veckans avsnitt handlar om vanliga råd kring välmående och hälsa men som faktiskt oftast inte är så hjälpsamma att lyssna på. Vi går igenom varför dom kanske inte är till någon hjälp och hur du kan tänka istället. Vi hoppas att du tycker om avsnittet, i så fall får du jättegärna dela det med någon som du tror också skulle gilla det.


Följ oss också gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om vanliga råd kring välmående och hälsa men som faktiskt oftast inte är så hjälpsamma att lyssna på. Vi går igenom varför dom kanske inte är till någon hjälp och hur du kan tänka istället. Vi hoppas att du tycker om avsnittet, i så fall får du jättegärna dela det med någon som du tror också skulle gilla det.


Följ oss också gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så hanterar du relationstvivel! Så hanterar du relationstvivel! Wed, 12 Mar 2025 00:00:00 GMT 20:39 67b19a33f7ed89241001dee6 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-hanterar-du-relationstvivel 67b19a33f7ed89241001dee6 661baca4dec96a0016e97d1b sa-hanterar-du-relationstvivel Om att tvivla på sin relation och hur du kan ta hand om det full 49 I veckans avsnitt av Lyckopusslet djupdyker vi i relationstvivel, du vet det där när vi inte riktigt vet eller kan bestämma oss för om vi ska stanna eller lämna. Vi går igenom verktyg för att hantera tvivlet och trasslet av känslor, så att du kan få mer klarhet.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt av Lyckopusslet djupdyker vi i relationstvivel, du vet det där när vi inte riktigt vet eller kan bestämma oss för om vi ska stanna eller lämna. Vi går igenom verktyg för att hantera tvivlet och trasslet av känslor, så att du kan få mer klarhet.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vill du våga mer? Vill du våga mer? Wed, 05 Mar 2025 00:00:00 GMT 22:29 67b1920d6392e4a39fe8a665 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/vill-du-vaga-mer 67b1920d6392e4a39fe8a665 661baca4dec96a0016e97d1b vill-du-vaga-mer Om att skapa ett modigare liv! full 48 Den här veckan pratar vi om hur du kan göra för att våga mer, så att du kan skapa den vardagen och det livet du vill ha och längtar efter. Så om du känner att du skulle vilja bli modigare och ta steg mot det du tror är viktigt för dig så är det här avsnittet för dig!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om hur du kan göra för att våga mer, så att du kan skapa den vardagen och det livet du vill ha och längtar efter. Så om du känner att du skulle vilja bli modigare och ta steg mot det du tror är viktigt för dig så är det här avsnittet för dig!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så hanterar du prestationsångest! Så hanterar du prestationsångest! Wed, 26 Feb 2025 00:00:00 GMT 23:43 67b18d9006914ec62d351588 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-hanterar-du-prestationsangest 67b18d9006914ec62d351588 661baca4dec96a0016e97d1b sa-hanterar-du-prestationsangest Om att kämpa med prestationsångest och hur du kan ta hand om det full 47 Veckans avsnitt handlar om prestationsångest! Vi pratar om hur du kan prestera hållbart och samtidigt må bra, utan att prestationsångesten tar över. Gillade du avsnittet? Då får du jättegärna dela det med någon som du tror du också skulle tycka om det!


Och följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om prestationsångest! Vi pratar om hur du kan prestera hållbart och samtidigt må bra, utan att prestationsångesten tar över. Gillade du avsnittet? Då får du jättegärna dela det med någon som du tror du också skulle tycka om det!


Och följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så skapar du en bra relation! Så skapar du en bra relation! Wed, 19 Feb 2025 00:00:00 GMT 21:19 678f48365dd9c67f17474dc7 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-skapar-du-en-bra-relation 678f48365dd9c67f17474dc7 661baca4dec96a0016e97d1b sa-skapar-du-en-bra-relation Om verktyg för att skapa en varaktig och bra kärleksrelation full 46 Vi fortsätter på kärlekstemat från förra veckan, den här gången genom att prata om verktyg för att skapa en bra och hållbar relation. Har du tankar eller frågor om avsnittet eller vill önska ett ämne? Hör av dig till oss! Och följ gärna podden i din poddplattform så du inte missar några avsnitt.


Du kan också följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vi fortsätter på kärlekstemat från förra veckan, den här gången genom att prata om verktyg för att skapa en bra och hållbar relation. Har du tankar eller frågor om avsnittet eller vill önska ett ämne? Hör av dig till oss! Och följ gärna podden i din poddplattform så du inte missar några avsnitt.


Du kan också följa oss på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> 4 vanliga myter om kärlek! 4 vanliga myter om kärlek! Wed, 12 Feb 2025 00:00:00 GMT 22:59 678dfa67fc105e4d362dbd5c false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/4-vanliga-myter-om-karlek 678dfa67fc105e4d362dbd5c 661baca4dec96a0016e97d1b 4-vanliga-myter-om-karlek Om kärleksmyter och hur dom kan försvåra en långvarig relation full 45 Den här veckan dyker vi ner i ämnet kärlek! Vi pratar om fyra vanliga kärleksmyter som enligt forskning kan ställa sig i vägen när vi försöker skapa bra och hållbara relationer. Och förresten, om du gillar Lyckopusslet, se till att följa podden (på tex Spotify) så du inte missar något avsnitt!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan dyker vi ner i ämnet kärlek! Vi pratar om fyra vanliga kärleksmyter som enligt forskning kan ställa sig i vägen när vi försöker skapa bra och hållbara relationer. Och förresten, om du gillar Lyckopusslet, se till att följa podden (på tex Spotify) så du inte missar något avsnitt!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hur är det att gå till en psykolog? Hur är det att gå till en psykolog? Wed, 05 Feb 2025 00:00:00 GMT 22:44 678df6dad186489b14070600 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/hur-ar-det-att-ga-till-en-psykolog 678df6dad186489b14070600 661baca4dec96a0016e97d1b hur-ar-det-att-ga-till-en-psykolog Vanliga frågor och våra svar om psykologsamtal full 44 I veckans avsnitt pratar vi om hur det är att gå till en psykolog! Vi ger svar på vanliga frågor, som exempel hur dåligt du behöver må för att börja träffa en psykolog och hur du kan hantera nervositet och oro inför ett första samtal. Och så pratar vi om att våga ta det där läskiga men modiga och viktiga steget att söka hjälp. Har du egna frågor eller funderingar? Hör av dig till oss via DM eller mail så svarar vi!


Och missa inte Tinas onlinekurs om hur du hanterar tradingförluster effektivt. Kursen är HELT GRATIS och börjar den 10/2. Läs mer och anmäl dig här: www.deplaapsykologi.com/kurs


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om hur det är att gå till en psykolog! Vi ger svar på vanliga frågor, som exempel hur dåligt du behöver må för att börja träffa en psykolog och hur du kan hantera nervositet och oro inför ett första samtal. Och så pratar vi om att våga ta det där läskiga men modiga och viktiga steget att söka hjälp. Har du egna frågor eller funderingar? Hör av dig till oss via DM eller mail så svarar vi!


Och missa inte Tinas onlinekurs om hur du hanterar tradingförluster effektivt. Kursen är HELT GRATIS och börjar den 10/2. Läs mer och anmäl dig här: www.deplaapsykologi.com/kurs


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så blir du bättre på att inte skjuta upp saker! Så blir du bättre på att inte skjuta upp saker! Wed, 29 Jan 2025 00:00:00 GMT 24:41 678f3d1f16bc7a85450b8e8b false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-blir-du-battre-pa-att-inte-skjuta-upp-saker 678f3d1f16bc7a85450b8e8b 661baca4dec96a0016e97d1b sa-blir-du-battre-pa-att-inte-skjuta-upp-saker Ett till avsnitt om prokrastinering och verktyg för att bryta det full 43 I veckans avsnitt pratar vi återigen om prokrastinering, alltså beteendet av att skjuta upp saker. Den här gången använder vi Tina som exempel och Hanna ger råd och verktyg kring hur Tina kan blir bättre på att få saker gjorda. OBS och viktigt PS: sen avsnittet spelades in i början januari har Tina nu övervunnit sin prokrastinering och lanserat en onlinekurs om hur du hanterar tradingförluster effektivt! Kursen är HELT GRATIS och börjar den 10/2. Läs mer och anmäl dig här: www.deplaapsykologi.com/kurs


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi återigen om prokrastinering, alltså beteendet av att skjuta upp saker. Den här gången använder vi Tina som exempel och Hanna ger råd och verktyg kring hur Tina kan blir bättre på att få saker gjorda. OBS och viktigt PS: sen avsnittet spelades in i början januari har Tina nu övervunnit sin prokrastinering och lanserat en onlinekurs om hur du hanterar tradingförluster effektivt! Kursen är HELT GRATIS och börjar den 10/2. Läs mer och anmäl dig här: www.deplaapsykologi.com/kurs


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så blir du gladare! Så blir du gladare! Wed, 22 Jan 2025 00:00:00 GMT 20:57 678de99716bc7a8545bad649 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-blir-du-gladare 678de99716bc7a8545bad649 661baca4dec96a0016e97d1b sa-blir-du-gladare Om hur du skapar en vardag med mer glädje full 42 Lyckopusslet är tillbaka! Efter en liten paus är vi nu redo att återigen dyka upp med nya avsnitt varje onsdag. Jättekul tycker vi! Och för att börja omstarten och det nya året på ett peppigt sätt tänkte vi i dagens avsnitt prata om glädje. Vi pratar om hur du kan se på glädje på ett sätt som gör det lättare att få en gladare vardag och vi går också igenom verktyg för hur du just kan få in mer glädje i ditt liv.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslet är tillbaka! Efter en liten paus är vi nu redo att återigen dyka upp med nya avsnitt varje onsdag. Jättekul tycker vi! Och för att börja omstarten och det nya året på ett peppigt sätt tänkte vi i dagens avsnitt prata om glädje. Vi pratar om hur du kan se på glädje på ett sätt som gör det lättare att få en gladare vardag och vi går också igenom verktyg för hur du just kan få in mer glädje i ditt liv.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslets frågelåda del 2! Lyckopusslets frågelåda del 2! Wed, 06 Nov 2024 00:00:17 GMT 32:10 6728e2b95b575bc851b9f890 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/lyckopusslets-fragelada-del-2 6728e2b95b575bc851b9f890 661baca4dec96a0016e97d1b lyckopusslets-fragelada-del-2 Vi svarar på era frågor om lite allt möjligt full Den här veckan är det dags för ett till avsnitt med era frågor! Så om du undrar varför du dejtar fel sorts personer och vad lösningen på det är, hur du kan påverka din inre dialog med sig själv eller hur du blir bättre på att vara i nuet, då är det avsnittet för dig!


Och viktigt PS. Lyckopusslet tar en liten paus efter det här avsnittet, men vi kommer nog tillbaka snart igen.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan är det dags för ett till avsnitt med era frågor! Så om du undrar varför du dejtar fel sorts personer och vad lösningen på det är, hur du kan påverka din inre dialog med sig själv eller hur du blir bättre på att vara i nuet, då är det avsnittet för dig!


Och viktigt PS. Lyckopusslet tar en liten paus efter det här avsnittet, men vi kommer nog tillbaka snart igen.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hjälp jag är en people pleaser! Hjälp jag är en people pleaser! Tue, 22 Oct 2024 23:00:32 GMT 23:16 66fe63ca2838c1aca5e1751f false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/hjalp-jag-ar-en-people-pleaser 66fe63ca2838c1aca5e1751f 661baca4dec96a0016e97d1b hjalp-jag-ar-en-people-pleaser Om att vilja vara omtyckt och att sätta andras behov först full 40 Den här veckan kikar vi närmare på begreppet people pleasing = fenomenet av att inte vilja göra andra missnöjda, besvikna och arga och drivkraften att därför sätta andras behov först. Vi pratar om varför det är bra att vara en people pleaser och hur du kan hitta ett balanserat sätt att vara till lags på, där både andras och dina behov får utrymme!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan kikar vi närmare på begreppet people pleasing = fenomenet av att inte vilja göra andra missnöjda, besvikna och arga och drivkraften att därför sätta andras behov först. Vi pratar om varför det är bra att vara en people pleaser och hur du kan hitta ett balanserat sätt att vara till lags på, där både andras och dina behov får utrymme!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Får du beslutsångest ibland? Får du beslutsångest ibland? Tue, 08 Oct 2024 23:00:00 GMT 27:25 66fe5ff0cb6b8e9cccb84870 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/far-du-beslutsangest-ibland 66fe5ff0cb6b8e9cccb84870 661baca4dec96a0016e97d1b far-du-beslutsangest-ibland Om det svåra beslutsfattande och hur du blir bättre på det full 39 I det här avsnittet pratar vi om beslutsångest i vardagen, du vet dom där besluten som egentligen kanske inte är världens viktigaste men som fortfarande kan vara så svåra att göra. Tina coachar Hanna och du får massa tips på hur du blir bättre på att ta beslut. Dessutom berättar Tina om en spännande ny grej för de Plaa Psykologi!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I det här avsnittet pratar vi om beslutsångest i vardagen, du vet dom där besluten som egentligen kanske inte är världens viktigaste men som fortfarande kan vara så svåra att göra. Tina coachar Hanna och du får massa tips på hur du blir bättre på att ta beslut. Dessutom berättar Tina om en spännande ny grej för de Plaa Psykologi!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslets frågelåda! Lyckopusslets frågelåda! Tue, 24 Sep 2024 23:00:10 GMT 26:47 66cd99661ab05b141a335b31 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/lyckopusslets-fragelada 66cd99661ab05b141a335b31 661baca4dec96a0016e97d1b lyckopusslets-fragelada Vi svarar på era frågor om lite allt möjligt full 38 Den här veckan är det premiär för frågelådan, där vi svarar på era frågor! Vi pratar bland annat om vad som är skillnaden mellan psykolog, terapeut och coach och så ger tips till dig som kanske inte har någon att göra saker med och därför vill våga göra mer på egen hand. Och du, snart dyker fler frågelådan-avsnitt upp så om du har en fråga kan du skicka in den till oss!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan är det premiär för frågelådan, där vi svarar på era frågor! Vi pratar bland annat om vad som är skillnaden mellan psykolog, terapeut och coach och så ger tips till dig som kanske inte har någon att göra saker med och därför vill våga göra mer på egen hand. Och du, snart dyker fler frågelådan-avsnitt upp så om du har en fråga kan du skicka in den till oss!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Avundsjuka och dömande tankar! Avundsjuka och dömande tankar! Tue, 10 Sep 2024 23:00:29 GMT 19:34 66cd944fc0785f86afc47fe4 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/avundsjuka-och-elaka-tankar 66cd944fc0785f86afc47fe4 661baca4dec96a0016e97d1b avundsjuka-och-elaka-tankar Om avund, elaka tankar och hur vi kan hantera det full 37 Den här veckans avsnitt handlar om något vi alla hamnar i men som vi oftast inte pratar högt om, nämligen avundsjuka och att tänka dömande tankar om andra. Vi hoppas att vårt samtal kan hjälpa dig att känna mindre skam och självkritik kring din egen avundsjuka och få dig att vara lite snällare mot det som känns som elaka tankar.


PS. Har du önskemål kring ämnen eller vill ställa en fråga? Då är det bara att höra av dig till lyckopusslet@gmail.com


Följ oss också gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckans avsnitt handlar om något vi alla hamnar i men som vi oftast inte pratar högt om, nämligen avundsjuka och att tänka dömande tankar om andra. Vi hoppas att vårt samtal kan hjälpa dig att känna mindre skam och självkritik kring din egen avundsjuka och få dig att vara lite snällare mot det som känns som elaka tankar.


PS. Har du önskemål kring ämnen eller vill ställa en fråga? Då är det bara att höra av dig till lyckopusslet@gmail.com


Följ oss också gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Höstdepp och höstpepp! Höstdepp och höstpepp! Tue, 27 Aug 2024 23:00:37 GMT 20:49 66cd6b55702f4e225eb2a18d false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/hostdepp-och-hostpepp 66cd6b55702f4e225eb2a18d 661baca4dec96a0016e97d1b hostdepp-och-hostpepp Om hur du skapar en så snäll och bra höst som möjligt full 36 Nu är Lyckopusslet tillbaka med nya avsnitt! Och vi startar med ett för årstiden väldigt passande tema, nämligen höstdepp och höstpepp. Så oavsett om du ser fram emot hösten eller om du tillhör dom som känner att den här tiden på året är tung och svår är det här avsnittet för dig! Vi pratar om möjligheter och svårigheter och om hur du skapar en så bra höst som möjligt. 


PS. Från och med nu kommer podden släppas varannan vecka så nästa avsnitt dyker upp 11/9, hoppas vi hörs då! 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Nu är Lyckopusslet tillbaka med nya avsnitt! Och vi startar med ett för årstiden väldigt passande tema, nämligen höstdepp och höstpepp. Så oavsett om du ser fram emot hösten eller om du tillhör dom som känner att den här tiden på året är tung och svår är det här avsnittet för dig! Vi pratar om möjligheter och svårigheter och om hur du skapar en så bra höst som möjligt. 


PS. Från och med nu kommer podden släppas varannan vecka så nästa avsnitt dyker upp 11/9, hoppas vi hörs då! 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslets bästa knep! Lyckopusslets bästa knep! Tue, 18 Jun 2024 23:00:19 GMT 24:56 666979472868cb001104090e false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/lyckopusslets-basta-knep 666979472868cb001104090e 661baca4dec96a0016e97d1b lyckopusslets-basta-knep Våra bästa tips och verktyg full 35 I veckans avsnitt, som också är det sista innan vi tar ett litet sommarlov, delar vi med oss av våra allra bästa knep! Det blir boktips, konkreta övningar och några viktiga påminnelser till dig som vill jobba med ditt mående och försöka bygga ett bättre liv. 


Har du frågor till vårt frågelåda-avsnitt (som kommer i höst!) - ställ jättegärna dom via mail eller i dm. 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt, som också är det sista innan vi tar ett litet sommarlov, delar vi med oss av våra allra bästa knep! Det blir boktips, konkreta övningar och några viktiga påminnelser till dig som vill jobba med ditt mående och försöka bygga ett bättre liv. 


Har du frågor till vårt frågelåda-avsnitt (som kommer i höst!) - ställ jättegärna dom via mail eller i dm. 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För önskemål kring ämnen eller förfrågningar kring samarbete: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Det stora sommaravsnittet! Det stora sommaravsnittet! Tue, 11 Jun 2024 23:00:47 GMT 21:04 6666d0ba51554900138ed4ca false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/det-stora-sommaravsnittet 6666d0ba51554900138ed4ca 661baca4dec96a0016e97d1b det-stora-sommaravsnittet Om sommarstress och sommardepp full 34 Den här veckan pratar vi om sommaren och utmaningarna som den innebär för många av oss. Så om du känner igen dig i att sommaren kan vara stressig, svår, deppig eller ensam är det här avsnittet för dig! Vi går igenom verktyg för att skapa en så snäll sommar som möjligt, för just dig och utifrån dina förutsättningar. 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om sommaren och utmaningarna som den innebär för många av oss. Så om du känner igen dig i att sommaren kan vara stressig, svår, deppig eller ensam är det här avsnittet för dig! Vi går igenom verktyg för att skapa en så snäll sommar som möjligt, för just dig och utifrån dina förutsättningar. 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslets känsloskola del 2! Lyckopusslets känsloskola del 2! Tue, 04 Jun 2024 23:00:14 GMT 25:50 665e8b4497fc410012b29a7c false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/lyckopusslets-kansloskola-del-2 665e8b4497fc410012b29a7c 661baca4dec96a0016e97d1b lyckopusslets-kansloskola-del-2 Om starka känslor och hur du kan ta hand om dom full Den här veckan är det dags för del 2 av Lyckopusslets känsloskola! Vi går igenom verktyg för känslohantering, så att du kan bli bättre på att ta hand om dina känslor på ett sätt där dom inte står i vägen för dig och för livet du vill leva.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan är det dags för del 2 av Lyckopusslets känsloskola! Vi går igenom verktyg för känslohantering, så att du kan bli bättre på att ta hand om dina känslor på ett sätt där dom inte står i vägen för dig och för livet du vill leva.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så tar du hand om din oro! Så tar du hand om din oro! Tue, 28 May 2024 23:00:44 GMT 22:04 6652b91db7e09a00121ca334 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-tar-du-hand-om-din-oro 6652b91db7e09a00121ca334 661baca4dec96a0016e97d1b sa-tar-du-hand-om-din-oro Om att fastna i oro och om hur du tar dig loss full 32 I veckans avsnitt pratar vi om oro och ger dig verktyg för hur du kan haka loss från orostankar, där du istället för att försöka kontrollera vad du tänker (det är nämligen ett omöjligt uppdrag) övar på att ta hand om oron så att den inte sveper med sig dig eller står i vägen för livet du vill leva.


PS. Vi råkade gå händelserna lite i förväg och under inspelningen benämna det här som avsnitt 33, men det ska vara nr 32 och inget annat.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om oro och ger dig verktyg för hur du kan haka loss från orostankar, där du istället för att försöka kontrollera vad du tänker (det är nämligen ett omöjligt uppdrag) övar på att ta hand om oron så att den inte sveper med sig dig eller står i vägen för livet du vill leva.


PS. Vi råkade gå händelserna lite i förväg och under inspelningen benämna det här som avsnitt 33, men det ska vara nr 32 och inget annat.


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så hittar du ditt viktiga! Så hittar du ditt viktiga! Tue, 21 May 2024 23:00:05 GMT 22:54 664852f256d2d800122b7427 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sa-hittar-du-ditt-viktiga 664852f256d2d800122b7427 661baca4dec96a0016e97d1b sa-hittar-du-ditt-viktiga Om att ta steg mot det som betyder mest för dig full 31 Den här veckan djupdyker vi ännu lite mer i värden, det där som är ditt viktiga, din inre kompass och det som du genuint värdesätter. Vi går igenom verktyg för hur du hittar din riktning, så att du kan leva livet mer så som du själv vill!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan djupdyker vi ännu lite mer i värden, det där som är ditt viktiga, din inre kompass och det som du genuint värdesätter. Vi går igenom verktyg för hur du hittar din riktning, så att du kan leva livet mer så som du själv vill!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Har du bråttom ibland? Har du bråttom ibland? Tue, 14 May 2024 23:00:50 GMT 23:33 6639b3af14eebd0012d0b2be false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/har-du-brattom-ibland 6639b3af14eebd0012d0b2be 661baca4dec96a0016e97d1b har-du-brattom-ibland Om stress och hur du skyndar mindre! full Veckans avsnitt är till dig som ibland stressar igenom vardagen och försöker vara så effektiv du bara kan. Men som känner igen dig i att det inte alltid tar bort stressen eller får att göra-listan att försvinna. Vi delar med oss av enkla verktyg för stresshantering och uppmanar dig att skynda mindre!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt är till dig som ibland stressar igenom vardagen och försöker vara så effektiv du bara kan. Men som känner igen dig i att det inte alltid tar bort stressen eller får att göra-listan att försvinna. Vi delar med oss av enkla verktyg för stresshantering och uppmanar dig att skynda mindre!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslets vänskapsskola! Lyckopusslets vänskapsskola! Tue, 07 May 2024 23:00:26 GMT 23:49 66399d56793d4000133c4c98 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/lyckopusslets-vanskapsskola 66399d56793d4000133c4c98 661baca4dec96a0016e97d1b lyckopusslets-vanskapsskola Om att skapa och fördjupa vänskapsrelationer! full 29 Veckans avsnitt handlar om vänskap, det där som kan vara så stärkande, fint och viktigt men som för många också är väldigt svårt att hitta och fördjupa. Vi går igenom verktyg för att skapa och stärka genuina vänskapsband och skickar med pepp till dig som vill gå på kompisjakt!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om vänskap, det där som kan vara så stärkande, fint och viktigt men som för många också är väldigt svårt att hitta och fördjupa. Vi går igenom verktyg för att skapa och stärka genuina vänskapsband och skickar med pepp till dig som vill gå på kompisjakt!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sanningen om mindfulness! Sanningen om mindfulness! Tue, 30 Apr 2024 23:00:18 GMT 19:14 6630d5e63a18a6001227b98f false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sanningen-om-mindfulness 6630d5e63a18a6001227b98f 661baca4dec96a0016e97d1b sanningen-om-mindfulness Om medveten närvaro och hur du övar på det i vardagen. full 28 I veckans avsnitt slår vi hål på 4 vanliga myter om mindfulness och pratar om vad medveten närvaro egentligen är. Vi går också igenom mindfulness-tekniker att öva på i din vardag, där varken långa meditationer och stora ansträngningar behövs!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt slår vi hål på 4 vanliga myter om mindfulness och pratar om vad medveten närvaro egentligen är. Vi går också igenom mindfulness-tekniker att öva på i din vardag, där varken långa meditationer och stora ansträngningar behövs!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Var snäll mot din kropp! Var snäll mot din kropp! Tue, 23 Apr 2024 23:00:19 GMT 17:32 662768fafd63ca0012548934 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/var-snall-mot-din-kropp 662768fafd63ca0012548934 661baca4dec96a0016e97d1b var-snall-mot-din-kropp Om självkritik kring utseendet och hur du hanterar det! full 27 Den här veckan pratar vi om hur du kan hantera självkritik kring ditt utseende och ger förslag på en inramning där du inte behöver tycka om din kropp för att vara snäll mot den!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om hur du kan hantera självkritik kring ditt utseende och ger förslag på en inramning där du inte behöver tycka om din kropp för att vara snäll mot den!


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så slutar du skjuta upp saker! Så slutar du skjuta upp saker! Tue, 16 Apr 2024 23:00:11 GMT 23:54 661e22c584d98d00170f37c3 false https://shows.acast.com/lyckopusslet/episodes/sluta-skjut-upp-saker 661e22c584d98d00170f37c3 661baca4dec96a0016e97d1b sluta-skjut-upp-saker Om prokrastinering och hur du bryter det full 26 Veckans avsnitt handlar om det väldigt mänskliga beteendet att skjuta upp saker. Vi pratar om vad prokastinering är, varför vi hamnar i det och ger tips kring hur du kan bryta det och lättare gå till handling! 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om det väldigt mänskliga beteendet att skjuta upp saker. Vi pratar om vad prokastinering är, varför vi hamnar i det och ger tips kring hur du kan bryta det och lättare gå till handling! 


Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 


För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 


För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 


För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sluta fånga dagen! Sluta fånga dagen! Tue, 09 Apr 2024 23:00:00 GMT 26:31 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:6614e996f333c964588ba57b false https://www.delbypsykologi.com/podd/sluta-fnga-dagen 661baca9dec96a0016e97e1d 661baca4dec96a0016e97d1b Om pressen att hela tiden göra mer och bättre och otillräckligheten kan skapa. full 25 Den här veckan uppmanar vi dig som lyssnar att sluta fånga dagen! I alla fall om du känner igen dig i pressen av att försöka maxa din tid, göra mer och bättre eller att du ibland fastnar i otillräcklighetskänslor för att andra verkar leva så härliga liv. Vi ger också verktyg för hur du kan hantera fånga dagen-stress och leva din vardag mer på dina egna villkor.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.

För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com

För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com

För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan uppmanar vi dig som lyssnar att sluta fånga dagen! I alla fall om du känner igen dig i pressen av att försöka maxa din tid, göra mer och bättre eller att du ibland fastnar i otillräcklighetskänslor för att andra verkar leva så härliga liv. Vi ger också verktyg för hur du kan hantera fånga dagen-stress och leva din vardag mer på dina egna villkor.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.

För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com

För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com

För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com

För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com

För frågor om podden eller önskemål kring ämnen: lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Självkänsla och självförtroende! Självkänsla och självförtroende! Tue, 02 Apr 2024 23:00:00 GMT 21:26 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:660b9ceebe074b1ad73ba262 false https://www.delbypsykologi.com/podd/sjlvknsla-och-sjlvfrtroende 661baca9dec96a0016e97e1e 661baca4dec96a0016e97d1b Om självkänsla och självförtroende och hur du stärker känslan av egenvärde. full 24 Veckans avsnitt handlar om självkänsla och självförtroende! Vi reder ut vad som egentligen är vad och hur begreppen skiljer sig åt och går igenom hur du kan stärka din känsla av egenvärde. I slutet av avsnittet ger vi även förslag på ett alternativt sätt att jobba med synen på dig själv, där varken självkänsla eller självförtroende behövs. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 

För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 
För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 
För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 

För frågor om podden eller önskemål kring ämnen:  lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om självkänsla och självförtroende! Vi reder ut vad som egentligen är vad och hur begreppen skiljer sig åt och går igenom hur du kan stärka din känsla av egenvärde. I slutet av avsnittet ger vi även förslag på ett alternativt sätt att jobba med synen på dig själv, där varken självkänsla eller självförtroende behövs. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 

För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 
För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 
För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 

För frågor om podden eller önskemål kring ämnen:  lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så löser du dilemman! Så löser du dilemman! Wed, 27 Mar 2024 00:00:00 GMT 22:32 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:66027d2c565ba456819031f8 false https://www.delbypsykologi.com/podd/s-lser-du-dilemman 661baca9dec96a0016e97e1f 661baca4dec96a0016e97d1b Om dilemman och att fatta svåra beslut. full 23 Den här veckan pratar vi om dilemman, hur du tar svåra beslut och framför allt om vilka verktyg som är hjälpsamma för att ta hand om dig själv i väntan på att du fattar ditt beslut.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 

För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 
För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 
För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 

För frågor om podden eller önskemål kring ämnen:  lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om dilemman, hur du tar svåra beslut och framför allt om vilka verktyg som är hjälpsamma för att ta hand om dig själv i väntan på att du fattar ditt beslut.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. 

För att läsa mer om de Plaa psykologi: deplaapsykologi.com 
För att kontakta Tina: info@deplaapsykologi.com 

För att läsa mer om Delby Psykologi: delbypsykologi.com 
För att kontakta Hanna: hanna@delbypsykologi.com 

För frågor om podden eller önskemål kring ämnen:  lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Så blir du modigare! Så blir du modigare! Wed, 20 Mar 2024 00:00:00 GMT 21:58 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65f9246389d8e33e819146d7 false https://www.delbypsykologi.com/podd/s-blir-du-modigare 661baca9dec96a0016e97e20 661baca4dec96a0016e97d1b Om mod och att våga utmana dig kring ditt viktiga! full 22 I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan utmana dina rädslor och våga göra det som är viktigt för dig även när obehag försöker ställa sig i vägen. Vi går igenom hur du stegvis kan ta dig an utmanande situationer och vilka verktyg som stärker din förmåga att vara modig! 

Följs oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan utmana dina rädslor och våga göra det som är viktigt för dig även när obehag försöker ställa sig i vägen. Vi går igenom hur du stegvis kan ta dig an utmanande situationer och vilka verktyg som stärker din förmåga att vara modig! 

Följs oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Hitta din motivation! Hitta din motivation! Wed, 13 Mar 2024 00:00:00 GMT 22:19 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65f03da08374b542a8fc34a5 false https://www.delbypsykologi.com/podd/hitta-din-motivation 661baca9dec96a0016e97e21 661baca4dec96a0016e97d1b Om motivation, hur du stärker den och hur vi kan hantera brist på drivkraft. full 21 Om du ibland har svårt att få fatt i motivation och pepp är veckans avsnitt nåt för dig! Vi pratar nämligen om hur du blir mer motiverad, vad som är hjälpsamma drivkrafter och ger tips på hur du kan att öva upp förmågan att göra saker även helt utan motivation. 

Följs oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Om du ibland har svårt att få fatt i motivation och pepp är veckans avsnitt nåt för dig! Vi pratar nämligen om hur du blir mer motiverad, vad som är hjälpsamma drivkrafter och ger tips på hur du kan att öva upp förmågan att göra saker även helt utan motivation. 

Följs oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Får du ont i magen av att gå på fest? Får du ont i magen av att gå på fest? Wed, 06 Mar 2024 00:00:00 GMT 22:11 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65e717f3425a2d39de64634a false https://www.delbypsykologi.com/podd/ngslighet-och-vargtimmar 661baca9dec96a0016e97e22 661baca4dec96a0016e97d1b Om social oro och hur du kan hantera det. full 20 Veckans avsnitt är till dig som ibland känner oro inför och ängslighet under sociala situationer eller brukar fastna i ältande efteråt. Vi tipsar om verktyg som kan vara hjälpsamma och ger pepp kring hur du kan hantera din sociala oro.

Följs oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt är till dig som ibland känner oro inför och ängslighet under sociala situationer eller brukar fastna i ältande efteråt. Vi tipsar om verktyg som kan vara hjälpsamma och ger pepp kring hur du kan hantera din sociala oro.

Följs oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Skapa en snällare vardag! Skapa en snällare vardag! Wed, 28 Feb 2024 00:00:00 GMT 21:50 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65ddd084dcbcd860495cc998 false https://www.delbypsykologi.com/podd/skapa-en-snllare-vardag 661baca9dec96a0016e97e23 661baca4dec96a0016e97d1b Om självomsorg och att skapa en vardag med fokus på det som stärker ditt välmåend full 19 Den här veckan tittar vi närmare på en viktig pusselbit för välmåendet, nämligen självomsorg och att göra mer av det som får dig att må bra. Vi pratar om varför fokus på egna beteenden är mer hjälpsamt än positivt tänkande eller känslofokus och ger tips på hur du gör din vardag snällare! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan tittar vi närmare på en viktig pusselbit för välmåendet, nämligen självomsorg och att göra mer av det som får dig att må bra. Vi pratar om varför fokus på egna beteenden är mer hjälpsamt än positivt tänkande eller känslofokus och ger tips på hur du gör din vardag snällare! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vilka känslor ska jag lyssna på? Vilka känslor ska jag lyssna på? Wed, 21 Feb 2024 00:00:00 GMT 19:01 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65d4350a48ce1e343c1af751 false https://www.delbypsykologi.com/podd/vilka-knslor-ska-jag-lyssna-p 661baca9dec96a0016e97e24 661baca4dec96a0016e97d1b Om det svåra i att veta vad som är känslor att lyssna på och vad som är känslor att öva på att gå emot. full 18 I veckans avsnitt försöker vi hjälpa er lyssnare att navigera i det svåra kring att veta när vi ska agera på våra känslor och när det snarare kan vara hjälpsamt att gå emot dom. Vi går igenom hur du kan göra för att få fatt i om känslan i stunden speglar din inre kompass och därmed är en viktig vägvisare vs när det mer är oro, ångest eller stress som pratar och som vi då kan behöva öva på att inte låta styra. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt försöker vi hjälpa er lyssnare att navigera i det svåra kring att veta när vi ska agera på våra känslor och när det snarare kan vara hjälpsamt att gå emot dom. Vi går igenom hur du kan göra för att få fatt i om känslan i stunden speglar din inre kompass och därmed är en viktig vägvisare vs när det mer är oro, ångest eller stress som pratar och som vi då kan behöva öva på att inte låta styra. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tolerera mera! Tolerera mera! Wed, 14 Feb 2024 00:00:00 GMT 24:43 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65cae7416f2965708f348056 false https://www.delbypsykologi.com/podd/tolerera-mera 661baca9dec96a0016e97e25 661baca4dec96a0016e97d1b Om att acceptera och vad acceptans egentligen innebär. full 17 Veckans avsnitt handlar acceptans och hur du kan öva upp din förmåga att bemöta tankar, känslor och situationer med mer tolerans. Vi pratar också om hur acceptans inte är att ge upp utan snarare kan bli ett sätt att skapa framåtrörelse och gå till handling. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar acceptans och hur du kan öva upp din förmåga att bemöta tankar, känslor och situationer med mer tolerans. Vi pratar också om hur acceptans inte är att ge upp utan snarare kan bli ett sätt att skapa framåtrörelse och gå till handling. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Tänk om jag bara är en bluff? Tänk om jag bara är en bluff? Wed, 07 Feb 2024 00:00:00 GMT 18:26 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65c1c80cf68e75738991ed4e false https://www.delbypsykologi.com/podd/tnk-om-jag-bara-r-en-bluff 661baca9dec96a0016e97e26 661baca4dec96a0016e97d1b Om imposter syndrome och hur du kan hantera otillräcklighetskänslor. full 16 Den här veckan pratar vi om det väldigt vanliga fenomenet att känna sig otillräcklig i sina prestationer och att vara rädd för att avslöjas som den bluff en känner sig som. Vi förklarar varför det här uppstår och går igenom verktyg för hur du kan hantera känslor av otillräcklighet! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om det väldigt vanliga fenomenet att känna sig otillräcklig i sina prestationer och att vara rädd för att avslöjas som den bluff en känner sig som. Vi förklarar varför det här uppstår och går igenom verktyg för hur du kan hantera känslor av otillräcklighet! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslets dejtingskola! Lyckopusslets dejtingskola! Wed, 31 Jan 2024 00:00:00 GMT 17:49 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65b8caea8456bd3a43f097cf false https://www.delbypsykologi.com/podd/lyckopusslets-dejtingskola 661baca9dec96a0016e97e27 661baca4dec96a0016e97d1b Om dejtande och hur vi kan ta oss an det på ett så snällt sätt som möjligt! full 15 I veckans avsnitt pratar vi något läskigt, härligt, spännande, jobbigt och svårt - nämligen dejtande! Det blir helt enkelt en liten dejtingskola med tips på hur du kan navigera dig fram i dejtandet på ett så snällt sätt som möjligt.  

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi något läskigt, härligt, spännande, jobbigt och svårt - nämligen dejtande! Det blir helt enkelt en liten dejtingskola med tips på hur du kan navigera dig fram i dejtandet på ett så snällt sätt som möjligt.  

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ramlar du ibland ner i grubbelgropen? Ramlar du ibland ner i grubbelgropen? Wed, 24 Jan 2024 00:00:00 GMT 19:24 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65ab6dbf281ae648381ef424 false https://www.delbypsykologi.com/podd/ramlar-du-ibland-ner-i-grubbelgropen 661baca9dec96a0016e97e28 661baca4dec96a0016e97d1b Om jobbiga tankar, att fastna i dom och hur vi kan hantera ältande. full 14 Den här veckan pratar vi om ältande, det där när vi fastnar i jobbiga och högljudda tankar. Vi går igenom vad oro och grubbel har för funktion och ger tips på hur du kan öva på att bryta ältande och ta dig ur trasslet av jobbiga tankar. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Den här veckan pratar vi om ältande, det där när vi fastnar i jobbiga och högljudda tankar. Vi går igenom vad oro och grubbel har för funktion och ger tips på hur du kan öva på att bryta ältande och ta dig ur trasslet av jobbiga tankar. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslets känsloskola! Lyckopusslets känsloskola! Wed, 17 Jan 2024 00:00:00 GMT 22:41 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65a6615f31f24e52664416e3 false https://www.delbypsykologi.com/podd/lyckopusslets-knsloskola 661baca9dec96a0016e97e29 661baca4dec96a0016e97d1b Om känslor, vad det är och hur vi kan hantera dom! full 13 Veckans avsnitt handlar om känslor! Det där härliga och fina men som också kan vara otroligt jobbigt och skrämmande. Vi pratar om vad känslor egentligen är och ger tips på hur du kan bli bättre på att hantera starka känslor! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om känslor! Det där härliga och fina men som också kan vara otroligt jobbigt och skrämmande. Vi pratar om vad känslor egentligen är och ger tips på hur du kan bli bättre på att hantera starka känslor! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Gör det du är bra på! Gör det du är bra på! Wed, 10 Jan 2024 00:00:00 GMT 25:09 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:659d3fe440cd3b07710d970d false https://www.delbypsykologi.com/podd/gr-det-du-r-bra-p 661baca9dec96a0016e97e2a 661baca4dec96a0016e97d1b Om att hitta och stärka sina styrkor. full 12 I veckans avsnitt pratar vi om positiv psykologi och om det peppiga och stärkande i att fokusera mer på det vi redan är bra på. Vi går igenom hur du kan hitta dina styrkor och ger tips på hur du kan göra mer av det som är dina starka sidor!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om positiv psykologi och om det peppiga och stärkande i att fokusera mer på det vi redan är bra på. Vi går igenom hur du kan hitta dina styrkor och ger tips på hur du kan göra mer av det som är dina starka sidor!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Du är inte ensam! Du är inte ensam! Wed, 03 Jan 2024 00:00:00 GMT 32:08 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65939c5cdca5070e8dec5cf9 false https://www.delbypsykologi.com/podd/du-r-inte-ensam 661baca9dec96a0016e97e2b 661baca4dec96a0016e97d1b Om ensamhet, hur vanligt det är och om hur du kan försöka minska på den känslan. full 11 Känner du dig ensam ibland? Då kan veckans avsnitt, som handlar om just ensamhet, vara ett bra sällskap! Vi pratar om varför ofrivillig ensamhet väcker ett sånt obehag, om att känna sig ensam i ett rum fullt av människor och om att ha väldigt få personer i sin närhet. Självklart ger vi också tips på verktyg för att minska på ensamhetskänslan och ger siffror på att du är långt ifrån ensam om att känna dig ensam!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Känner du dig ensam ibland? Då kan veckans avsnitt, som handlar om just ensamhet, vara ett bra sällskap! Vi pratar om varför ofrivillig ensamhet väcker ett sånt obehag, om att känna sig ensam i ett rum fullt av människor och om att ha väldigt få personer i sin närhet. Självklart ger vi också tips på verktyg för att minska på ensamhetskänslan och ger siffror på att du är långt ifrån ensam om att känna dig ensam!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> New year, same me? New year, same me? Wed, 27 Dec 2023 00:00:00 GMT 30:25 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:658aa01367b5726cd6b70a67 false https://www.delbypsykologi.com/podd/new-year-same-me 661baca9dec96a0016e97e2c 661baca4dec96a0016e97d1b Om att göra förändringar på ett så snällt och hållbart sätt som möjligt! full 10 Ser du nyår som en startpunkt för att skapa nya vanor? Men känner du igen dig i att det ofta är rätt svårt att göra förändringar, särskilt om dom ska hålla över tid? I så fall är veckans avsnitt nåt för dig! I avsnittet pratar vi om hur du kan sätta en riktning för ditt 2024, utifrån vad som på riktigt och på djupet är viktigt för just dig, och hur du sen konkret kan omsätta det i din vardag. Helt enkelt ett snällare och mer hjälpsamt sätt att rama in förändringar på, utan stränghet och pekpinnar! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Ser du nyår som en startpunkt för att skapa nya vanor? Men känner du igen dig i att det ofta är rätt svårt att göra förändringar, särskilt om dom ska hålla över tid? I så fall är veckans avsnitt nåt för dig! I avsnittet pratar vi om hur du kan sätta en riktning för ditt 2024, utifrån vad som på riktigt och på djupet är viktigt för just dig, och hur du sen konkret kan omsätta det i din vardag. Helt enkelt ett snällare och mer hjälpsamt sätt att rama in förändringar på, utan stränghet och pekpinnar! 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com. 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Var snällare mot dig själv! Var snällare mot dig själv! Wed, 20 Dec 2023 00:00:00 GMT 29:56 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:658168772ddcc60db33cbc13 false https://www.delbypsykologi.com/podd/var-snllare-mot-dig-sjlv 661baca9dec96a0016e97e2d 661baca4dec96a0016e97d1b Om självmedkänsla och att vara sin egen kompis! full 9 Veckans avsnitt handlar om självmedkänsla och hur vi kan använda det för att bli snällare mot oss själva.

Vi pratar om varför den typen av vänlighet är ett så kraftfullt och hjälpsamt verktyg och ger tips på hur du övar upp förmågan att vara  omhändertagande mot dig själv! 

Vi finns också på Instagram, under @deplaapsykologi och @delbypsykologi och där delar vi med oss av verktyg och tips på hur du kan stärka ditt välmående. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om självmedkänsla och hur vi kan använda det för att bli snällare mot oss själva.

Vi pratar om varför den typen av vänlighet är ett så kraftfullt och hjälpsamt verktyg och ger tips på hur du övar upp förmågan att vara  omhändertagande mot dig själv! 

Vi finns också på Instagram, under @deplaapsykologi och @delbypsykologi och där delar vi med oss av verktyg och tips på hur du kan stärka ditt välmående. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Jul, jul, jobbiga jul? Jul, jul, jobbiga jul? Wed, 13 Dec 2023 00:00:00 GMT 27:04 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:6577ffdc81af1c1922d51be9 false https://www.delbypsykologi.com/podd/jul-jul-jobbiga-jul 661baca9dec96a0016e97e2e 661baca4dec96a0016e97d1b Om julstress, ensamhet och om hur du kan ha en så snäll jul som möjligt. full 8 Julen närmar sig med stormsteg och för många är det en tid som förknippas med stress, höga krav och massa måsten. Och för andra är julhelgen detsamma som öronbedövande tystnad och ensamhet. I veckans avsnitt pratar vi därför om hur du, utifrån just dina förutsättningar, kan göra din jul så bra och snäll som möjligt.

Vi finns också på Instagram, under @deplaapsykologi och @delbypsykologi, och där delar vi med oss av tips på hur du kan stärka ditt välmående. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Julen närmar sig med stormsteg och för många är det en tid som förknippas med stress, höga krav och massa måsten. Och för andra är julhelgen detsamma som öronbedövande tystnad och ensamhet. I veckans avsnitt pratar vi därför om hur du, utifrån just dina förutsättningar, kan göra din jul så bra och snäll som möjligt.

Vi finns också på Instagram, under @deplaapsykologi och @delbypsykologi, och där delar vi med oss av tips på hur du kan stärka ditt välmående. Vill du kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sluta jaga lyckan! Sluta jaga lyckan! Wed, 06 Dec 2023 00:00:00 GMT 30:18 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:656ef7b750f40f502b20d21c false https://www.delbypsykologi.com/podd/sluta-jaga-lyckan 661baca9dec96a0016e97e2f 661baca4dec96a0016e97d1b Om att vi inte är gjorda för att vara lyckliga och vad vi kan göra för att ändå komma så nära som möjligt. full 7 Äntligen är det dags för podden att leva upp till sitt namn, för veckans avsnitt handlar om lycka! Vi pratar om vad lycka är och varför det är så svårt att vara lycklig. Och så uppmanar vi dig att sluta jaga lyckan (spoiler den kommer nämligen bara springa ifrån dig) och ger tips på hur du istället kan fylla ditt liv med mening, värde och med stunder av närvaro.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och vill du ställa en fråga eller önska ett ämne kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Äntligen är det dags för podden att leva upp till sitt namn, för veckans avsnitt handlar om lycka! Vi pratar om vad lycka är och varför det är så svårt att vara lycklig. Och så uppmanar vi dig att sluta jaga lyckan (spoiler den kommer nämligen bara springa ifrån dig) och ger tips på hur du istället kan fylla ditt liv med mening, värde och med stunder av närvaro.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och vill du ställa en fråga eller önska ett ämne kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Världens kanske jobbigaste känsla! Världens kanske jobbigaste känsla! Wed, 29 Nov 2023 00:00:00 GMT 27:23 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65659d42333b464338f83218 false https://www.delbypsykologi.com/podd/vrldens-kanske-jobbigaste-knsla 661baca9dec96a0016e97e30 661baca4dec96a0016e97d1b Om skam, kraften i det obehaget och hur vi kan ta hand om den känslan. full 6 En viktig pusselbit för att må bra är att kunna hantera obehag och starka känslor på ett så hjälpsamt sätt som möjligt. Därför handlar veckans avsnitt om en av dom jobbigaste känslorna vi har, nämligen skam. Vi pratar om varför vi känner skam och ger tips på hur du kan ta hand om den känslan. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Om du vill kontakta oss, för att önska ett ämne eller kring något annat, kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> En viktig pusselbit för att må bra är att kunna hantera obehag och starka känslor på ett så hjälpsamt sätt som möjligt. Därför handlar veckans avsnitt om en av dom jobbigaste känslorna vi har, nämligen skam. Vi pratar om varför vi känner skam och ger tips på hur du kan ta hand om den känslan. 

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Om du vill kontakta oss, för att önska ett ämne eller kring något annat, kan du maila till lyckopusslet@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varför kan jag inte bara skärpa mig? Varför kan jag inte bara skärpa mig? Tue, 21 Nov 2023 22:30:00 GMT 26:53 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:655ca9f0c95d0a4e60ce25e8 false https://www.delbypsykologi.com/podd/varfr-kan-jag-inte-bara-skrpa-mig 661baca9dec96a0016e97e31 661baca4dec96a0016e97d1b Om att fastna i beteenden som vi egentligen inte tycker om och hur vi kan öva på att göra annorlunda. full 5 Veckans avsnitt handlar om varför vi gör som vi gör och om varför det är så svårt att bara skärpa sig och göra det som vi hade bestämt oss för. Vi ger också råd kring hur du kan bryta dina vanor och därmed stärka ditt välmående!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om varför vi gör som vi gör och om varför det är så svårt att bara skärpa sig och göra det som vi hade bestämt oss för. Vi ger också råd kring hur du kan bryta dina vanor och därmed stärka ditt välmående!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Stå på din egen sida! Stå på din egen sida! Tue, 14 Nov 2023 19:00:00 GMT 29:28 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65533af409682943c4f7e3ff false https://www.delbypsykologi.com/podd/st-p-din-egen-sida 661baca9dec96a0016e97e32 661baca4dec96a0016e97d1b Om gränssättning, att stå upp för dina egna behov och att hantera omgivningens reaktioner. full 4 I veckans avsnitt pratar vi om en väldigt viktig pusselbit när det gäller vårt välmående, nämligen att när det behövs kunna sätta gränser och att stå upp för sig själv. Vi ger konkreta råd kring hur du gör för att stå på din egen sida och hur du kan hantera omgivningens reaktioner. Vi pratar också om hur du tar hand om ditt egna dåliga samvete eller andra känslor som annars kan bli ett hinder för att våga göra det som är bäst för dig.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om en väldigt viktig pusselbit när det gäller vårt välmående, nämligen att när det behövs kunna sätta gränser och att stå upp för sig själv. Vi ger konkreta råd kring hur du gör för att stå på din egen sida och hur du kan hantera omgivningens reaktioner. Vi pratar också om hur du tar hand om ditt egna dåliga samvete eller andra känslor som annars kan bli ett hinder för att våga göra det som är bäst för dig.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Varför är alla andra bättre än vad jag är? Varför är alla andra bättre än vad jag är? Tue, 07 Nov 2023 20:00:00 GMT 25:14 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:654a16ab21eadb5e859656b3 false https://www.delbypsykologi.com/podd/varfor 661baca9dec96a0016e97e33 661baca4dec96a0016e97d1b Om jämförelser, varför det inte går att sluta göra dom och hur du hanterar det. full 3 I veckans avsnitt pratar vi om varför vi nästan ständigt hamnar i jämförelser av olika slag, där känslan oftast blir att andra är bättre än vad vi själva är. Vi förklarar varför det är mänskligt och oundvikligt att jämföra sig och vad du kan göra för att hantera jämförelser på ett så bra sätt som möjligt.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> I veckans avsnitt pratar vi om varför vi nästan ständigt hamnar i jämförelser av olika slag, där känslan oftast blir att andra är bättre än vad vi själva är. Vi förklarar varför det är mänskligt och oundvikligt att jämföra sig och vad du kan göra för att hantera jämförelser på ett så bra sätt som möjligt.

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi. Och om du vill kontakta oss kan du maila till lyckopusslet@gmail.com.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Vart är du på väg? Vart är du på väg? Wed, 01 Nov 2023 01:00:00 GMT 27:50 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:6540af9f3cefb054abb42b91 false https://www.delbypsykologi.com/podd/vart-r-du-p-vg 661baca9dec96a0016e97e34 661baca4dec96a0016e97d1b Om att ta steg i riktning mot det som är viktigt för dig och vad ditt viktiga faktiskt är. full 2 Veckans avsnitt handlar om att leva utifrån sin egen kompass och att ta steg i riktning mot det som är viktigt för en. Och om hur du ska kunna hitta ditt viktiga!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Veckans avsnitt handlar om att leva utifrån sin egen kompass och att ta steg i riktning mot det som är viktigt för en. Och om hur du ska kunna hitta ditt viktiga!

Följ oss gärna på Instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Sluta tänk positivt! Sluta tänk positivt! Tue, 24 Oct 2023 09:41:25 GMT 26:33 62d92c4fa69fe504761543e5:65378a4b614fe2193e28726b:65378ce9b040b55b13dd7d3d false https://www.delbypsykologi.com/podd/sluta-tnk-positivt 661baca9dec96a0016e97e35 661baca4dec96a0016e97d1b Premiäravsnittet av Lyckopusslet. full 1 Lyckopusslet - Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är! 

Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv!

Första avsnittet av Lyckopusslet handlar om att försöka kontrollera sina tankar, varför positivt tänkande inte fungerar och vad som är mer hjälpsamma verktyg.  

Följs oss gärna på instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]> Lyckopusslet - Om vilka pusselbitar som behövs för att må bra, och vad välmående och lycka egentligen är! 

Psykologerna Hanna Delby och Tina de Plaa pratar om välmående och ger dig enkla verktyg att använda i vardagen. Målet är att göra psykologi lättillgängligt - så att du kan må bättre och känna dig tryggare i dig själv!

Första avsnittet av Lyckopusslet handlar om att försöka kontrollera sina tankar, varför positivt tänkande inte fungerar och vad som är mer hjälpsamma verktyg.  

Följs oss gärna på instagram, där heter vi @deplaapsykologi och @delbypsykologi.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

]]>