Et de 40 ! Dans ce nouvel épisode, nous sommes allées à la rencontre de Victor Guillermin, athlète de haut niveau et falaisiste acharné. A tout juste 20 ans, il a déjà intégré l’équipe de France de difficulté, participé à une saison de coupe du monde et compte plusieurs voies dans le 9ème degré.

Nous avons dressé un bilan de son parcours et de sa première saison internationale en 2025, abordé les secrets de son entraînement et des clés pour réussir dans sa discipline. Victor nous en dit plus sur son approche à la falaise et aux voies légendaires extrêmes. Nous donnons notre avis sur Sharma BTP et il nous conseille à maintes reprises de faire de la corde à sauter, en bref, un nouvel épisode de qualité !

Bienvenue dans l’univers de Victor Guillermin, 40ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️🔥

Chapitres :

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Suivez les aventures de Victor sur Instagram : @victor_guillermin

Regardez ses ascensions sur Youtube : @victorguillermin

On en parle dans l'épisode :

Podcast Allez! Interview de Victor autour de son ascension Avataara 9a au Liban

Vidéo Alex Megos Redpoint - Patagonia

Vidéo Alex Megos Bibliographie - Patagonia

Vidéo Alex Megos Lucid Dreaming - Red Bull

Vidéo Chris Sharma 3 degrees of separation - Reel Rock

Vidéo Chris Sharma Biographie

Vidéo La Dura Chris Sharma Adam Ondra

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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A l’occasion de la 6eme édition du Salon de l’Escalade qui a eu lieu en janvier, nous avons eu l’opportunité d’enregistrer un épisode en live lors des conférences organisées par Vertige Média. Pour cet épisode spécial, nous avons accueilli un invité d’exception : Stefano Bertone, professeur d’EPS, entraîneur et surtout père d’Oriane, Margot et Max Bertone.

Vous connaissez certainement Oriane et Max, athlètes de très haut niveau, élites du bloc et de la difficulté au niveau mondial mais qui se cache derrière Stefano ? Longtemps entraîneur d’Oriane et coach actuel de Max, Stefano a accompagné ses enfants dès leur plus jeune âge dans leurs ambitions sportives.

Dans cet épisode riche et intime, Stefano nous partage son expérience personnelle avec ses enfants. Il explique la dure navigation entre le rôle de père et d’entraîneur, détaille sa vision sur l’entraînement des jeunes athlètes et donne des conseils pour les accompagner au mieux.

Bienvenue dans l’univers de Stefano, 39ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Un grand merci au Salon de l’Escalade et à Vertige Média pour l’invitation pour cet épisode live lors de la 6ème édition du Salon à Paris ! Remerciements également à l’association Le cinoche pour la production de ce podcast 🙏🏼

Chapitres :

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Production de l’épisode : L’association Le cinoche

Montage de l'épisode : Le cinoche & Gabrielle Gauthier

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Ancienne athlète de haut niveau, Coraline Ribeil a fait le choix de se tourner vers l'escalade en extérieur. Ces trois derniers mois, elle a franchi un cap dans sa grimpe en réalisant ses trois premiers 8a bloc à Fontainebleau. Une étape clé dans son parcours.

Mais Coraline, c'est bien plus que des cotations : coach et ouvreuse freelance, elle trace sa voie dans un milieu encore largement masculin. Polyvalente, engagée et passionnée, elle construit un quotidien rythmé par ses entrainements perso, sa grimpe et sa vie professionnelle.

Un épisode passionnant, dans lequel nous parlons de choix, de légitimité, d'entrainement, mais aussi d'anecdotes de compétitions pas comme les autres 👀

Bienvenue dans l’univers de Coraline, 38ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Suivez les aventures de Coraline sur instagram : @coralineribeil

Le compte bleau.info de Coraline : juste ici

L'entraineur de Coraline : Williams Belle

Épisode de présentation de la méthode d'entrainement de Williams

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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Grand retour de la kinésithérapeute Marie Akrich qui est spécialisée dans le membre supérieur de la main à la colonne vertébrale. Marie accompagne les passionnés d’escalade dans leur réathlétisation après blessure tant pour les amateurs que pour les athlètes de haut niveau. 

Dans ce cet épisode, nous découvrons de nouvelles facettes de son métier telles que l'accompagnement d'athlètes lors des échéances, son travail en partenariat avec les salles d'escalade pour prévenir des blessures chez les ouvreurs et ouvreuses mais aussi de quelques points importants pour tous afin d'optimiser sa récupération et de prévenir de blessures.

Si tu souhaites en apprendre plus sur son métier de kinésithérapeute pour les sportifs, nous t'invitons à écouter notre premier échange avec Marie juste ici : #4 Marie Akrich

Bienvenue dans l’univers de Marie Akrich, quatrième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

On en parle dans l'épisode : document avec les différentes sources

Chapitres :

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Retrouvez Marie sur Doctolib : Marie Akrich 📲

Vous pouvez la contacter par mail : marieakrich.pro@gmail.com

Pour voir ses photos de voyages et d’escalade : @marie.akr

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Merci à Arkose Nation pour l'accueil et l'espace d'enregistrement.

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Nous vous souhaitons le meilleur pour cette nouvelle année, nous espérons qu’elle soit pleine d’aventures, de grimpe et de Grimposphère dans vos oreilles 👀

Pour le premier épisode de 2026, nous avons pris le temps de discuter entre nous et faire le bilan de l’année passée, autour des questions de Joseph aka Jo aka Doudou aka le ciment de ce podcast.

Big up à lui !!!

Restez connecté.e.s, nous vous préparons plein de nouveaux épisodes avec des invités.e.s trié.e.s sur le volet en 2026, à commencer par un épisode en LIVE au Salon de l’Escalade le week-end prochain à Paris Expo Porte de Versailles 😎

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Billetterie salon de l'escalade 6ème édition

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth

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Derrière chaque bloc et chaque voie que tu grimpes, se cache un.e ouvreur.se, des choix, une intention… et une vraie vision de l'escalade. Mais concrètement, ce métier c’est bien plus que visser 10 prises au mur ! Il demande une créativité débordante, un physique résistant mais aussi des qualités humaines importantes.

Et c'est Élie Beaufaÿs, chef ouvreur Ile-de-France pour le groupe Arkose, qui nous en parle derrière le micro 🎙️

Dans cette deuxième partie, on débat autour des cotations, des plus belles prises d'escalade et on vous partage quelques tips pour devenir ouvreur.se !

Bienvenue dans l'univers d'Élie Beaufaÿs, 35ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

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Billetterie salon de l'escalade 6ème édition

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Suivez le quotidien d'Élie sur Instagram : @elie_beaufays

Et sur Youtube : @neeo.escalade

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Derrière chaque bloc et chaque voie que tu grimpes, se cache un.e ouvreur.se, des choix, une intention… et une vraie vision de l'escalade. Mais concrètement, en quoi consiste ce métier ? Qu'est-ce que c'est une belle ouverture ? Qu'est ce qui fait un.e bon.ne ouvreur.se aujourd'hui ?

Pour ce 35ème épisode, nous sommes allées à la rencontre d'Élie Beaufaÿs, chef ouvreur Ile-de-France pour le groupe Arkose.

Dans cette première partie, Elie nous ouvre les portes de son métier : son quotidien, ses responsabilités et sa vision de l'ouverture au sein d'un grand groupe. Il partage ce qu'Arkose attend de ses ouvreur.ses, mais aussi les défis que cela implique en termes de créativité, de cohérence et d'accessibilité.

Bienvenue dans l'univers d'Élie Beaufaÿs, 35ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

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Et sur Youtube : @neeo.escalade

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Le 10 et 11 janvier 2026 aura lieu à Paris Porte de Versailles la 6ème édition du salon de l’escalade. L’évènement de l’année où tous les passionnés et acteurs de notre sport se retrouvent et se rencontrent. Lors de la 5ème édition nous vous avons proposé 3 épisodes hors série pour (re)vivre le week-end.

C’est à moins de 2 mois de l’évènement, en pleins préparatifs, que nous avons rencontré Éric Hatesse, fondateur et organisateur du Salon de l’Escalade.

Dans cette deuxième partie, nous évoquons les enjeux financiers de l'évènement et son impact sur l'écosystème de la grimpe en France. Éric nous partage également ses moments marquants et ses ambitions pour les prochaines éditions. Nous vous donnons également toutes les infos sur la prochaine édition qui a lieu dans un mois.

Restez connecté.es pour découvrir ce qu'on vous prépare pour le Salon 2026 ! 👀

Pour réécouter les épisodes hors-séries de la 5ème édition : 

#18 Salon de l’escalade : immersion exclusive

#18 Salon de l’escalade : les prises

#18 Salon de l’escalade : forum des communautés & créateurs

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Le Salon de l’Escalade :

Site internet

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Mail de contact : contact@salon-escalade.com

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Montage : Gabrielle Gauthier

Photo de Éric : Damien Largeron

Merci à Climbing District Sèvres-Lecourbes pour l’accueil chaleureux et le local d’enregistrement !

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Le 10 et 11 janvier 2026 aura lieu à Paris Porte de Versailles la 6ème édition du salon de l’escalade. L’évènement de l’année où tous les passionnés et acteurs de notre sport se retrouvent et se rencontrent. Lors de la 5ème édition nous vous avons proposé 3 épisodes hors série pour (re)vivre le week-end.

C’est à moins de 2 mois de l’évènement, en pleins préparatifs, que nous avons rencontré Éric Hatesse, fondateur et organisateur du Salon de l’Escalade.

Dans cette première partie, découvrez la genèse de ce grand projet, comment il a pensé et construit le salon d’année en année et les difficultés rencontrées sur les premières éditions.

La deuxième partie de l’épisode concerne cette 6ème édition : les acteurs présents, les partenariats et une surprise qu’on vous prépare !

Pour réécouter les épisodes hors-séries de la 5ème édition : 

#18 Salon de l’escalade : immersion exclusive

#18 Salon de l’escalade : les prises

#18 Salon de l’escalade : forum des communautés & créateurs

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Montage : Gabrielle Gauthier

Photo de Éric : Damien Largeron

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Pour ce deuxième épisode en compagnie de Soline Kentzel, nous nous sommes assises autour d’une table et avons allumé les micros pour laisser la discussion se faire naturellement ! 

Au programme : Soline nous raconte sa deuxième expédition au Yosemite entre émotions fortes, gestion de cordées, traversée en voilier et performance sportive 🔥

Après « Cap sur El Cap » et quelques années d’entraînement, Soline n’avait jamais été aussi motivée et prête pour retourner sur ces grandes falaises américaines. Pourtant tout ne s’est pas déroulé comme prévu …

Bienvenue dans l’univers de Soline Kentzel, 33ème épisode de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Retrouvez Soline sur Instagram @solinekentzel 📲

On en parle dans l'épisode :

Association Grimpeuses encourageant la pratique de l'escalade féminine en France

Visionnez le film sur sa première aventure Cap sur El Cap juste ici 👈 

Notre premier épisode en compagnie de Soline : La grimpe engagée

Articles de Soline pour le magazine Grimper :

Les articles À l’assaut d’El Cap : Seb Berthe et Soline Kentzel repartent à la voile !

Série d'articles « Femmes des falaises » 

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Montage audio : Gabrielle Gauthier

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Dans ce 32ème épisode rencontrez Loïc Debry, un grimpeur belge tombé amoureux de Fontainebleau.

Son palmarès sur le caillou bellifontain ? La Picharête 8C, The Big Island 8C, Le pied à coulisse 8C, La valse aux adieux 8C.

Mais ce n’est pas tout ! En voie il a aussi enchainé du 9A ! Un grimpeur très polyvalent aux projets inspirants, dont la pratique sportive est aussi performante qu’engagée. Au quotidien, Loïc essaye de lier ses valeurs à son escalade. Pas toujours facile lorsque l’on souhaite vivre de sa passion !

Dans cet épisode, nous échangeons de l’impact qu’on eut ses voyages sur sa pratique mais aussi comment le sport et l’escalade s’inscrivent dans notre société.

Bienvenue dans l’univers de Loïc, 32ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

On en parle dans l’épisode : 

Podcast retraçant sa traversée de l’Afrique Allez !

Film gratuit Loïc et les Flolopapys

Prochaine projection du film 11V11 : le 8 novembre à 20h dans la salle fédérale Karma

@feminine_energy_bleau

Topo : 27 crags

Chapitres :

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Suivez les aventures de Loïc sur instagram : @debryloic

Sur YouTube : @loicdebry2875

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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Pour ce 31ème épisode, on vous embarque à la découverte d’une autre facette de l’escalade : celle vécue par Nicolas Moineau, athlète malvoyant, et Baptiste Cruzel, son coach et guide.

Nicolas perd progressivement la vue à partir de l’adolescence, mais rien ne l’arrête : passionné de sports outdoor, il continue sa pratique, du VTT à l’escalade. Dans sa trentaine, il décide de se lancer à fond dans la grimpe et de goûter à la compétition. Résultat : de nombreuses participations aux Coupes du monde de para-escalade ! Après une pause consacrée à la falaise, il revient cette année sur le circuit, cette fois avec Baptiste à ses côtés.

De son côté, Baptiste Cruzel, entraîneur national adjoint de l’équipe de France de para-escalade depuis 2024, s’est très tôt engagé pour rendre la grimpe accessible à toutes et tous. Sa mission : développer et structurer le para-escalade au sein de la fédération.

Découvrez dans cet épisode leurs parcours, leur système de communication, les backstages des compétitions à l’aveugle mais aussi comment Nicolas est parvenu à enchainer un 8a en falaise. Un échange passionnant entre capacité d’adaptation, confiance et résilience.

Bienvenue dans l’univers de Nicolas Moineau et Baptiste Cruzel, 31ème invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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On en parle dans l’épisode : 

Son livre pour en apprendre davantage sur son histoire: À perte de vue, Nicolas Moineau

Vidéo de Relais Vertical : Un 8a sans les yeux

Retrouvez Nicolas et Baptiste sur Instagram @nico.bat.paraclimbing 📲

Le compte de Nicolas : @nico.moineau

Le compte de Baptiste : @baptisteczl

Sponsor de Nicolas : @petzl_official

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Montage de l’épisode : Gabrielle Gauthier

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Mois de septembre, tu fixes tes objectifs pour la saison à venir, tu as envie de mieux organiser tes séances et progresser significativement cette année. Par où commencer ? À qui t’adresser ? WE GOT YOU 😎

Pour ce trentième épisode (déjà !), nous sommes allées à la rencontre de Guillaume Levernier, entraîneur et préparateur physique pour grimpeurs de haut niveau. Guillaume accompagne plusieurs athlètes comme Victor Guillermin, fraîchement sacré champion d'Europe de difficulté U21, Arthur Le Bris, ancien invité de Grimposphère et vainqueur en Coupe d'Europe de bloc ou encore Jordi Poles, demi-finaliste en Coupe du monde de difficulté !

Dans ce podcast, Guillaume présente les bases de la planification en escalade et partage sa vision sur l'entraînement de haut niveau. Il nous dévoile les coulisses de son quotidien auprès des athlètes et répond aux questions des auditeurs et auditrices de Grimposphère (encore merci pour toutes vos questions sur Instagram !).

Bienvenue dans l’univers de Guillaume Levernier, trentième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

On en parle dans l’épisode !

• Les vidéos de Climboïd sur Guillaume :

Entraineur et chercheur sur la performance en escalade avec Guillaume Levernier

Passion club avec Guillaume Levernier, entraineur au club l'ES MASSY

• Le travail de recherche de Guillaume à retrouver juste ici.
• Le club de Massy où Guillaume travaille
• La marque CAMP

Chapitres :

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Suivez le quotidien de Guillaume sur Instagram @guillaume__levernier_ et sur LinkedIn ici

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Photo de couverture : Emile Pino @pinopictures

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier @gabrielle.gth

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C’est la rentrée, l’occasion parfaite pour faire un bilan de l’année passée et se fixer des objectifs pour celle à venir 🤓 C’est exactement le programme de cet épisode aux côtés de Selma Elhadj Mimoune, athlète en équipe de France bloc depuis 2021 !

En quelques mots, Selma est : 

• Une personne adorable qui adore les blocs physiques et moins les balançoires 💪
• La championne de bloc jeunes en 2023 et vice-championne de bloc séniors en 2025 👸🏻
• Pas moins de 13 participations en Coupes du monde depuis 2023 📈
• Une athlète passionnée super talentueuse à garder à l’oeil pour la suite ! 👀

Découvrez le parcours passionnant de Selma, de ses débuts dans le petit club d’Asnières à ses participations en Coupes du monde en passant par son évolution au fil des années. Elle nous livre son point de vue au fil des saisons, ses clés pour effectuer la transition entre équipe jeune et sénior et raconte l’optimisation de son entraînement face à une grosse blessure en début de saison.

Alors, prêt.e à prendre une bonne dose de motivation ?

Bienvenue dans l’univers de Selma Elhadj Mimoune, vingt-neuvième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Suivez le quotidien de Selma sur instagram : @selma_em_

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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Pour ce 28ème épisode, nous accueillons une des médecins de la FFME : Agathe Clouzeau.

Agathe est médecin rhumatologue et médecin du sport, elle exerce actuellement au sein de l'INSEP à Paris ainsi qu'à la FFME auprès de l'équipe nationale d'escalade 👩🏻‍⚕️

Dans cette seconde partie, Agathe détaille les actions mises en place par l’IFSC pour prévenir la santé mentale chez les athlètes, puis nous échangeons autour des TCA et du RED-S. Pourquoi l’escalade influence tant notre rapport au corps que l’on soit amateur ou athlète ? Quelles sont les conséquences sur notre santé et sur notre performance ?

Si vous n’avez pas encore écouté la première partie, Agathe y parle davantage de son travail pour la fédération, de l’accompagnement des athlètes tout au long de l'année et donne quelques conseils sur les blessures spécifiques à l’escalade. 

Bienvenue dans l’univers d'Agathe Clouzeau, 28ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

TW : Dans cet épisode nous discutons de Troubles du Comportement Alimentaire (TCA) ainsi que de RED-Syndrome ! 

11m38 - Présentation des TCA 

14m15 - Pourquoi est-ce que l’on en rencontre dans l’escalade ?

15m37 - Présentation du RED-Syndrome

17m21 - Conséquences des TCA sur la performance

19m26 - Actions mises en place par l’IFSC pour prévenir des TCA et du RED-Syndrome

25m30 - Quand l’IFSC décide qu’un-e athlète ne doit pas faire une compétition …

29m30 - L’escalade un sport à catégorie de poids ?

34m16 - Les différences homme femme face à ce sujet

39m32 - Conséquences des restrictions côté rhumatologie

41m15 - Comment introduire le sujet des TCA et RED-S dans l’accompagnement médical des athlètes ?

43m38 - Se faire accompagner par un.e diététicien.ne

Fin de cette grosse partie dès : 

47m55 - Les points à améliorer dans le suivi des grimpeurs de haut niveau

Chapitres :

Le sommaire entier arrive très vite ! 

Pour prendre rendez-vous avec Agathe Clouzeau à l'INSEP :

par mail : service.medical@insep.fr

par téléphone : 01 71 25 06 52

Pour contacter Agathe : a.clouzeau@ext.ffme.fr

Leur site internet FFME

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

DA : Alice Gerardin

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Pour ce 28ème épisode, nous accueillons une des médecins de la FFME : Agathe Clouzeau.

Agathe est médecin rhumatologue et médecin du sport, elle exerce actuellement au sein de l'INSEP à Paris ainsi qu'à la FFME auprès de l'équipe nationale d'escalade 👩🏻‍⚕️

Dans cette première partie, Agathe nous présente son travail pour la fédération, explique l’accompagnement des athlètes tout au long de l'année et donne quelques conseils sur les blessures spécifiques à l’escalade. Un échange captivant pour découvrir une partie du personnel accompagnant nos grimpeur.euses préféré.es ! 🥇

Vous pourrez retrouvez le second épisode dès le 22 juillet sur toutes les plateformes.

Bienvenue dans l’univers d'Agathe Clouzeau, 28ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Pour aller plus loin :

L'article d'Agathe Clouzeau : Escalade, nouveau sport olympique : les pathologies spécifiques de la main du grimpeur, du diagnostic à la prise en charge publié en octobre 2024

Article de Marie Akrich pour GrimpActu : S'entraîner sans se blesser en escalade : l'adaptation tissulaire publié en avril 2025

Lien vers l'épisode enregistré avec Marie Akrich, kinésithérapeute : Spotify

Pour prendre rendez-vous avec Agathe Clouzeau à l'INSEP :

par mail : service.medical@insep.fr

par téléphone : 01 71 25 06 52

Pour contacter Agathe : a.clouzeau@ext.ffme.fr

Retrouvez la FFME sur instagram : @ffmontagne_escalade

Leur site internet : FFME

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

DA : Alice Gerardin

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Alors que la saison 2025 des compétitions internationales bat son plein, nous accueillons l’athlète de haut niveau Capucine Viglione. Spécialisée en escalade de vitesse, Capucine enchaîne les records officiels français : le 14 juin 2025, en pleine coupe d'Europe de Zakopane (Pologne), Capucine a topé le haut des 15 mètres du mur de vitesse en seulement 6,64 secondes ! Elle bat ainsi son propre record de 6,68 secondes, réalisé lors des OQS de Shanghai en 2024. 🤩

Dans cet épisode, découvrez comment, en ayant débuté en bloc enfant, Capucine a gravi les échelons (ou plutôt grimpé les prises) jusqu'à participer aux Jeux Olympiques 2024 en escalade de vitesse.

Une occasion parfaite pour vous présenter plus en détail cette discipline spectaculaire, mais encore trop souvent délaissée par les grimpeur·euses amateurs.

Bienvenue dans l’univers de Capucine Viglione, vingt-septième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Suivez le quotidien de Capucine sur instagram : @capucine.viglione

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Montage de l'épisode : Estelle Gauthier

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Dans cet épisode, nous accueillons un ancien athlète de haut niveau : Alban Levier 🔥 Après sa décision de ne plus participer aux compétitions internationales, Alban s'est infiltré dans les coulisses des salles et des évènements sportifs.

Ouvreur, coordinateur des salles Vertical Art, coach pour l'équipe de France jeunes de bloc, ou encore opérateur technique pour Paris 2024 : Alban alterne de nombreuses casquettes nourrissant ainsi sa passion autrement.

Bienvenue dans l’univers d’Alban Levier, vingt-sixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Suivez les aventures d'Alban sur instagram : @alban_levier

Pour contacter Alban : alban.levier@gmail.com

Climb With Us : le site internet

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Montage de l'épisode : Estelle Gauthier

Merci à Arkose Massy pour leur accueil chaleureux !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

La Grimposphère fête ses 1 an ! A l’occasion de cet événement, nous vous avons concocté un épisode hors-série un peu spécial ✨

Au menu cette semaine : pas d'invité, juste nous ! Les fondatrices de Grimposphère, Agathe et Gabrielle, prennent le café et font le bilan de leur première année. 

Nous en profitons pour remercier tous nos invités, avec qui nous avons partagé de beaux moments ces derniers mois, ainsi que toutes les personnes ayant permis la réalisation de ce projet :

Un grand merci à Alice Gérardin, graphiste du podcast, qui nous accompagne depuis les débuts. 

Merci à Estelle Gauthier, qui a rejoint l’aventure en février et nous aide à monter les épisodes. 

Merci à notre ami Andry, notre conseiller son, qui a pu nous aidées à de nombreuses reprises. 

Merci à l’ensemble des salles qui nous ont prêté leurs locaux : Arkose Massy, Le Rempart, Blocbuster la Défense, le Tout à Bloc, Climbing District Jaurès, le club FFME de Troyes, Climb Up Porte d’Italie, Le Camp de Base, Bloc en Stock, le salon de l’escalade et Alice Garnier, Arkose Nation, Block'Out Lisses, la FFME.

Chapitres :

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Retrouvez Gabrielle sur Instagram : @gabrielle.gth

Retrouvez Agathe sur Instagram : @agatheclmt

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Vous pouvez aussi laisser une évaluation de l'émission, sous forme d'étoiles ou de commentaire, selon la plateforme d'écoute que vous utilisée !

Photo de Gabrielle et Agathe : Alice Gérardin (@alicegerardin24)

DA et graphisme : Alice Gérardin

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Pour ce 24ème épisode, nous accueillons la grimpeuse passionnée et engagée Sophie Berthe 🔥 Issue d’une famille belge de grimpeurs, Sophie baigne très tôt dans l'univers vertical mais c’est à l'âge adulte, pendant ses études, qu’elle s’engage dans une association qui sera l’origine de son militantisme dans le milieu sportif.

Activiste assumée, Sophie partage ses réflexions, ses expériences et ses recherches depuis 2022 sur les réseaux sociaux. Engagée sur plusieurs fronts, Sophie œuvre en faveur d’un environnement plus sûr et inclusif dans le monde de la grimpe, notamment en brisant le silence autour des violences sexistes et sexuelles. Autant vous prévenir, être engagé.e n’est pas facile tous les jours.

Découvrez dans cet épisode différentes actions menées par une passionnée d’escalade, entre grimpe torse nu, culture du sport, sociologie et inclusivité.

Bienvenue dans l’univers de Sophie Berthe, 24ème invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

TW : Dans cet épisode nous discutons de violences sexuelles et sexistes à partir de 1h26.

Si tu es sensible à ce sujet et que tu souhaites écouter la suite, rendez-vous à partir de 1h45.

Chapitres :

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Retrouvez Sophie sur Instagram @sophie.berthe 📲

Pour contacter Sophie : sophie.berthe.contact@gmail.com

On en parle dans l'épisode : Le doc avec toutes les sources & pour aller plus loin

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Montage : Gabrielle Gauthier

Photo de Sophie : Arthur Delicque

Merci à Arkose Nation pour le local d’enregistrement !

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Décollage imminent pour la Grimposphère ! 🚀

Dans ce 23ème épisode rencontrez Camille Coudert, un grimpeur acharné des plus beaux et difficiles blocs de Fontainebleau.

Son palmares à Fontainebleau ? Soudain Seul côté 9a ; Big Island côté 8c ou encore Jack Under the Box côté 8c

Son projet depuis quelques années ? Imothep assis : célèbre bloc de la forêt de Fontainebleau qui attend patiemment sa first ascent et qui pourrait bousculer l’échelle des cotations en bloc 👀

Dans cet épisode, Camille nous partage sa passion ainsi que ses connaissances de l'escalade de bloc en extérieur. Découvrez comment il s'entraine pour chacun de ses projets en fonction des périodes de l'année ainsi que ses conseils pour devenir un.e grimpeur.euse acharné.e.

Bienvenue dans l’univers de Camille, 23ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Suivez les aventures de Camille sur instagram : @camille_coudert_

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Montage de l'épisode : Estelle Gauthier

Merci à Block'Out Evry-Lisses pour leur accueil chaleureux !

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Aujourd'hui nous accueillons le fondateur du collectif A Bloc : Amaël Babonneau. Passionné de sport de glisse et d’escalade, Amaël multiplie les expériences professionnelles dans le monde sportif : ouvreur, encadrant, directeur adjoint et désormais producteur et réalisateur pour la chaîne Youtube A Bloc.

A Bloc est un collectif qui valorise la culture des sports de montagne, et plus particulièrement celle de l’escalade, à travers des vidéos immersives, des portraits de grimpeurs, des événements et des réflexions autour de cette discipline. En allant à la rencontre des acteurs du milieu, il partage ses connaissances sportives et propose d’explorer le monde de la grimpe, en falaise comme en salle.

Dans cet épisode, Amaël revient sur son parcours jusqu’au lancement du collectif. Il nous explique sa vision de l’escalade, et comment il lie sa vie de pompier volontaire avec sa vie de créateur de contenus. Un échange très enrichissant sur les coulisses de l'industrie de la grimpe !

Bienvenue dans l’univers d’Amaël, 22ème invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Soutenez A Bloc sur Instagram : @ablocinsta 📲

Retrouvez l'ensemble des vidéos sur Youtube : A Bloc

Retrouvez les rediffusions du podcast Entre Grimpeur sur Youtube

Nous mettrons le lien de la vidéo A Bloc sur laquelle nous apparaissons juste ici à sa diffusion 😉

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Merci à Amaël pour son accueil chaleureux !

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Cette semaine, nous avons posé nos micros à Strasbourg, à l'occasion d'un rassemblement d'ouvreur.euses auquel nous avons eu la chance de participer ! Lors de cet événement, nous avons animé une table ronde sur la place des femmes dans l'ouverture et l'escalade. Pour nous accompagner, nous avons convié trois ouvreuses talentueuses : Élise, Kim et Marine.

Pour vous donner quelques chiffres provenant des compétitions IFSC entre 2020 et 2024 : sur les 67 compétitions organisées, 50 d’entre elles n’avaient pas d’ouvreuses soit 75%. Sur les 180 postes d’ouvreurs au cours de ces 4 années, seulement 14 furent attribués à des femmes, ce qui représente 8%. Dans le réseau Climb Up, sur les 106 ouvreurs en activité, 19 sont des femmes, soit 18%, en moyenne 1 femme pour 5 ouvreurs. Globalement, le milieu de l’ouverture tend à se féminiser peu à peu mais nous sommes encore très loin de la parité, même si les équipes sont plus diversifiées aujourd’hui qu’il y a quelques années.

Dans cet épisode, nos invitées nous partagent leur expérience et réalité d'ouvreuse. Nous discutons de la place des femmes dans ce milieu encore très masculin. Nous nous interrogeons sur la pertinence des critères de recrutement en ouverture, les formations, le rôle des hommes dans l'intégration des femmes dans ce métier. Nous évoquons aussi les stéréotypes de genre et les pistes pour les déconstruire.

Bienvenue dans l'univers de l'ouverture à travers le regard d'Élise, Kim et Marine, 21èmes invitées de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Merci à SUPR Climbing et à la salle Bloc en Stock pour l'organisation de l'événement et l'invitation !

Chapitres :

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Retrouvez Élise sur Instagram : @elise_kobler

Retrouvez Kim sur Instagram : @_kiim_ng

Retrouvez Marine sur Instagram : @leveque_marine

Bloc en Stock : salle d'escalade de Strasbourg

Leur instagram : @blocenstock

SUP'R Climbing : fabricant et revendeur de prises d'escalade

Leur instagram : @suprclimbing

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Montage de l'épisode : Estelle Gauthier

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Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir Lucien Martinez, rédacteur en chef du magazine Grimper. Passionné par nos falaises françaises depuis son enfance, il a su se frayer un chemin dans le monde du journalisme jusqu’à prendre les rênes de ce célèbre magazine.

Dans cet épisode, Lucien nous partage les coulisses de la création des numéros de Grimper et expose sa vision sur la presse et les médias. Nous avons également longuement échangé sur l’évolution du haut niveau en escalade, le système de cotations et les limites de notre sport. Finalement, nous avons débattu sur certains sujets sensibles comme le port du t-shirt ou le dopage. Une conversation passionnante truffée de digressions !

Bienvenue dans l’univers de Lucien Martinez, vingtième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Soutenez Grimper sur Instagram : @grimpermag 📲

Site internet de Grimper & leurs articles inédits : grimper.com

Retrouvez le dernier numéro dans votre kiosque ou directement sur le site internet Grimper : N°243 Interview exclusive Adam Ondra

Le numéro du magazine Grimper sur lequel Agathe est en couverture : N°234 Le Saussois

Mail de Lucien Martinez (pro) : lucien.martinez@ciemedias.fr

Suivez les aventures de lucien sur instagram : @lumartinez_93

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Montage de l'épisode : Estelle Gauthier

Merci à Lucien et Caro pour leur accueil chaleureux !

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Aujourd’hui, nous avons le plaisir d’accueillir Lucien Martinez, rédacteur en chef du magazine Grimper. Passionné par nos falaises françaises depuis son enfance, il a su se frayer un chemin dans le monde du journalisme jusqu’à prendre les rênes de ce célèbre magazine.

Dans cet épisode, Lucien nous raconte son histoire avec l’escalade et partage ses secrets pour devenir un excellent falaisiste. Il nous ouvre aussi les portes des coulisses du magazine : comment se construit chaque numéro, quels sont les défis du métier et quelle vision porte Grimper sur l’évolution du milieu.

Un échange captivant pour plonger dans les coulisses de l’industrie de la grimpe !

Bienvenue dans l’univers de Lucien Martinez, vingtième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Site internet de Grimper & leurs articles inédits : grimper.com

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Le numéro du magazine Grimper sur lequel Agathe est en couverture : N°234 Le Saussois

Mail de Lucien Martinez (pro) : lucien.martinez@ciemedias.fr

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Montage de l'épisode : Estelle Gauthier

Merci à Lucien et Caro pour leur accueil chaleureux !

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Pour ce 19ème épisode, nous accueillons une invitée tant attendue et demandée : Émilie Gheux ! 

Si l’escalade de compétition avait une cheffe d’orchestre, ce serait elle ! Émilie Gheux, c’est la femme de l'ombre derrière les plus grands événements d’escalade en France. Son rôle ? Coordonner le département compétition de la FFME. Sur le terrain, faire en sorte que chaque prise soit à la bonne place, que chaque médaillé ait son moment de gloire et que chaque compétition soit une réussite. Toujours entre deux murs (d’escalade, bien sûr) et mille dossiers, elle jongle entre l’organisation, la stratégie et la passion. Avec un œil affûté et une énergie contagieuse, elle veille à ce que le monde vertical ne s’essouffle jamais.

Bienvenue dans l’univers d’Émilie Gheux, dix-neuvième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Retrouvez Émilie sur instagram : @emilie_gheux

Pour contacter Émilie : e.gheux@ffme.fr 

Retrouvez la FFME sur instagram : @ffmontagne_escalade

Leur site internet : FFME

Retrouvez l’IFSC sur instagram : @ifsclimbing

Leur site internet : IFSC 

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À l’occasion du Salon de l’escalade, qui s’est déroulé le week-end du 11 et 12 janvier 2025 à Paris, nous vous proposons une série de 3 épisodes exclusifs ! 

Dernier épisode de la série : entrez dans le forum créateurs et communautés du Salon de l’escalade. 

Au rendez-vous, Climbing Bitches, Kayoo TV, A Bloc et Papel : entre youtube, compte instagram et association, découvrez des passionné.es de grimpe qui ont voulu mettre leur petit grain de sable dans notre monde merveilleux.

A Bloc représenté par Amaël Babonneau, homme aux multiples casquettes reconnaissable par sa belle moustache. La chaîne youtube à ne pas manquer.

La chaîne youtube Papel par Pierre, falaisiste de l’île de la réunion s’étant lancé sur Youtube en avril 2023. Du contenu passionnant au rdv!

Climbing Bitches association co-crée par Nathalie alias Natte : une femme débordante d’énergie aux milles projets ayant créée une belle communauté.

Kayoo Tv ou encore le petit bonhomme vert ou encore Miguel ! Une chaîne Youtube d’actualité de l’escalade abordée avec simplicité et humour.

Chapitres de l’épisode : 

01:30 A Bloc

15:09 Papel

21:30 Climbing Bitches

25:19 Kayoo Tv

Bienvenue dans l’univers du Salon de l’Escalade édition 2025 ! 🧗‍♀️

On en parle dans l’épisode : 

A Bloc : 

Instagram @ablocinsta

Youtube A BLOC

Papel : 

Youtube PAPEL ou @papelpedro

Vidéo de Papel: la boboisation de l’escalade (ou l’histoire de l’escalade)

Climbing Bitches

Instagram : @climbing_bitches

Association lancée par Climbing Bitches haut delà des murs

Kayoo Tv : 

Instagram : @kayooescalade

Youtube : Kayoo TV

Lien vers les conférences en ligne du salon : à venir

Retrouvez le site du Salon de l’escalade juste ici

Leur instagram : @salondelescalade

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À l’occasion du Salon de l’escalade, qui s’est déroulé le week-end du 11 et 12 janvier 2025 à Paris, nous vous proposons une série de 3 épisodes exclusifs ! 

Dans ce deuxième épisode, nous re-découvrons les prises d’escalade sous un angle inédit. Car même si elles sont au coeur de notre grimpe en salle, nous ne les connaissons que par leur adhérence ou leur grain … mais une prise c’est bien plus que cela.

Pour ce faire nous sommes allées à la rencontre de fabricants, de shapers, de vendeurs ou encore d’une marque spécialisée dans le retexturage des prises et volumes.

Cette semaine, nous vous partageons nos échanges avec différents acteurs du monde des prises d’escalade : 

01:30 Ino Holds, par son fondateur Robin Balducci 

11:15 Volx Climbing Holds, par son responsable activité prises Stéphane Dugit

21:30 Eco Climb In, par sa représentante au salon Élodie Cahen

35:31 Faya, par son co-fondateur et shapper Pablo Recourt

47:03 SuPR, par son fondateur Gautier Supper

Bienvenue dans l’univers du Salon de l’Escalade édition 2025 ! 🧗‍♀️

On en parle dans l’épisode : 

Ino Holds

Leur collab avec Blokcorp

Volx Climbing Holds

Présentation de la re-texturation des prises et volumes

Eco Climb In

Article sur l'impact environnemental de l'escalade indoor

Faya Holds

Pour suivre les aventures de Pablo : @pablorecourt

Pour écouter notre épisode avec les fondateurs du camp de base

Sup'r climbing

Rejoindre Gautier sur instagram : @supper_gautier

Retrouvez le site du Salon de l’escalade juste ici

Leur instagram : @salondelescalade

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À l’occasion du Salon de l’escalade, qui s’est déroulé le week-end du 11 et 12 janvier 2025 à Paris, nous vous proposons une série de 3 épisodes exclusifs ! 

Le Salon de l'Escalade, fondé par Éric Hatesse, est un événement annuel réunissant passionnés, professionnels, et marques spécialisées. Il propose des démonstrations, des conférences, des ateliers interactifs, et des stands pour découvrir les dernières innovations et tendances du secteur.

Cette semaine, nous vous faisons vivre une immersion auditive sur le salon. Nous vous partageons nos échanges avec plusieurs intervenants : 

03:35 Jérôme Chaput, créateur du Rock Tour

12:40 Nina Gouze, co-fondatrice de Clean Climber

34:25 Nicolas Inzerilli, co-fondateur de Crack in the Wall

38:40 Juliane, représentante de l’association Climbers against Cancer

45:20 Carine, représentante de l’association Des Sommets pour Rebondir

Bienvenue dans l’univers du Salon de l’Escalade édition 2025 ! 🧗‍♀️

On en parle dans l’épisode : 

Rock Tour

Suivez leur aventures sur instagram : @globeclimber

Clean Climber

pour soutenir l’association : je fais un don

The 8 impact, entreprise partenaire de Clean Climber

Crack in the Wall

Retrouvez les sur instagram : @citw_off

Climbers Against Cancer

pour aider l’association : je fais un don

Des Sommets pour Rebondir

pour soutenir l’association : je fais un don

Retrouvez le site du Salon de l’escalade juste ici

Leur instagram : @salondelescalade

Un grand merci également à 

Alice Garnier qui nous a invité à participer au salon

Lucas Mortillet, speaker tout le long du Salon de l’Escalade

Sylvain et Alban, les deux visiteurs qui ont accepté d’être interviewé 

Et VOUS sans qui cette aventure ne serait possible !

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DA et graphisme : Alice Gérardin

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Pour ce 17ème épisode et premier de l’année 2025, découvrez l'univers des fondateurs de la mythique salle bruxelloise : Le Camp de Base !

Stéphane Hanssens, Florian Delcoigne et Merlin Didier, amis et grimpeurs de longue date, se sont associés pour LA grande aventure : ouvrir une salle indépendante et singulière en plein cœur de Bruxelles. Retour dans le passé pour découvrir leur histoire, leur vision et les différentes étapes du projet, de la conception à l’ouverture. Entrez dans les coulisses d’un espace de grimpe innovant aux valeurs fortes de partage, d’inclusion et d’engagement. 

Le Camp de Base ne se limite pas à l'univers vertical : le projet est aussi un levier pour lancer des mouvements et débats tels que la grimpe torse nu, les prix conscients ou encore l’écologie !

Un épisode on fire enregistré la veille de la compétition internationale fondée et organisée par le Camp, le Master Of Fire 🔥

Bienvenue dans l’univers du Camp de Base, premier épisode 2025 de la Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

02:14 Stéphane, Florian et Merlin, trois grimpeurs passionnés aux profils professionnels complémentaires 

08:54 Boire des cafés pendant la crise COVID : la genèse du Camp de Base

15:49 Les étapes entre la conception et l’ouverture d’une salle d’escalade

21:45 Leur vision du « Camp de Base », espace de grimpe qualitatif et lieu de vie accueillant 

27:06 Le challenge de manager une équipe 

31:30 Le plan financier de la salle, la répartition des charges et le projet des prix conscients

47:03 Le Camp de Base, un levier pour ouvrir des débats sociétaux

54:57 Faya, leur projet de prises artisanales en bois, une solution pour réduire l’impact environnemental de l’industrie de l’escalade

1:05:06 Le Master of Fire, compétition internationale hors du commun

1:17:46 « No fly policy » : réflexion sur l’impact environnemental des événements sportifs

1:24:30 La commercialisation de l’escalade indoor et la quête d’authenticité 

1:31:12 Questions de la fin

On en parle dans l’épisode : 

• Leur nouveau projet de prises d’escalade Faya

Retrouvez Le Camp de Base sur Instagram : @lecampdebase.bxl

Leur site internet juste ici

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Photo des fondateurs : Arthur Delicque

DA et graphisme : Alice Gérardin (@alicegerardin24)

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C'est les vacances ! Pour clôturer l'année 2024 en beauté, nous vous avons concocté un épisode hors-série un peu spécial ✨

Au menu cette semaine, pas d'invité, juste nous ! Les fondatrices de Grimposphère Gabrielle et Agathe prennent le thé et papotent en répondant aux questions des auditeurs et auditrices du podcast.

Dans cette seconde partie, nous vous partageons des anecdotes d'escalade perso, nous revenons sur les impacts de notre amitié sur le podcast, sur quelques conseils si vous avez une idée de projet et pleins d'autres sujets passionnant !

Nous vous souhaitons une bonne année 2025 🎉 On se donne rendez-vous dans deux semaines pour un nouvel épisode ou au salon de l'escalade le week-end du 11 et 12 janvier à Paris 😉

Retrouvez Gabrielle sur Instagram : @gabrielle.gth

Son compte pro sur la nutrition : @gabrielle.nutrition

Retrouvez Agathe sur Instagram : @agatheclmt

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Photo de Gabrielle et Agathe : Alice Gérardin (@alicegerardin24)

DA et graphisme : Alice Gérardin

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C'est les vacances ! Pour clôturer l'année 2024 en beauté, nous vous avons concocté un épisode hors-série un peu spécial ✨

Au menu cette semaine, pas d'invité, juste nous ! Les fondatrices de Grimposphère Gabrielle et Agathe prennent le thé et papotent en répondant aux questions des auditeurs et auditrices du podcast.

Dans cette première partie, nous revenons sur notre histoire personnelle avec l'escalade, la création de notre bébé Grimposphère, notre vision et nos ambitions pour le projet et bien plus encore !

Parce que nous sommes deux copines très bavardes, nous avons décidé de couper cette foire aux questions en deux épisodes. Nous vous retrouverons dans une deuxième partie la semaine prochaine avec la suite des questions 🙏

Chapitres :

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Retrouvez Gabrielle sur Instagram : @gabrielle.gth

Son compte pro sur la nutrition : @gabrielle.nutrition

Retrouvez Agathe sur Instagram : @agatheclmt

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Photo de Gabrielle et Agathe : Alice Gérardin (@alicegerardin24)

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Pour ce 15ème épisode, découvrez l'univers de Caroline Sinno ! Caroline est une grimpeuse française passionnée et influente dans le monde de l'escalade. Reconnue pour son niveau et son engagement, elle a marqué la communauté des grimpeur.euses grâce à ses performances, ses initiatives entrepreneuriales, et son travail pour promouvoir l'inclusion et l'équité dans ce sport.

🧗🏻‍♀️ En tant que grimpeuse, Caro fait partie des rares femmes ayant atteint le 8ème degré en bloc extérieur et en falaise !

🤓 Entrepreneure, c'est la fondatrice de Crimp Oil : une marque d'huiles essentielles pour les grimpeur.euses. Faits à partir d'ingrédients naturels, les baumes et huiles sont de véritables plus pour vos petites blessures, vos courbatures ou encore récupérer votre peau! Cette initiative reflète la sensibilité de Caro pour un mode de vie sain et durable.

👩🏽‍🤝‍👩🏼 Ce n'est pas tout ! Caroline a également créé l'association Girls in Bleau! Une association qui encourage les femmes à pratiquer l’escalade à Fontainebleau dans un cadre accueillant et inclusif. L'association vise à réduire les barrières que les femmes peuvent rencontrer dans l’escalade en extérieur, en offrant des événements, des ateliers et un soutien communautaire. 

✨ En bref, Caroline Sinno incarne une vision moderne de l'escalade, qui va bien au-delà de la performance sportive. À travers ses initiatives, elle œuvre pour un sport plus accessible, éthique, et respectueux, tout en inspirant de nouvelles générations de grimpeuses et grimpeurs. 

Bienvenue dans l’univers de Caroline Sinno, quinzième invitée de la Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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On en parle dans l’épisode : 

Marque d’huiles essentielles : Crimp Oil 

À l’occasion de la sortie de l’épisode, profitez de -20% sur votre commande avec le code de réduction GRIMPOSPHERE20 valable jusqu’au 25 décembre 2024. Cette réduction est à usage unique par client ! 

Retrouvez Crimp Oil sur Instagram : @crimpoilofficial 

Retrouvez Caroline Sinno sur Instagram : @carosinno

Vous pouvez également contacter Caroline par mail : caro.sinno@gmail.com

Pour participer aux sorties Girls In Bleau ou soutenir le projet, retrouvez l’association sur

• instagram : @girlsinbleau
• facebook :  Girls In Bleau

Livre : Fontainebleau, 100 ans d’escalade de Gilles Modica et Jacky Godoffe

Betti Betta / CosiRoc / Grimpeuses / Climbing bitchies / Balance ton Grimpeur - Sophie Berthe / Les tradeuses

Festival Womens Bouldering

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Photo de Caroline Sinno : Joerge Schwarze

DA et graphisme : Alice Gérardin

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Pour ce 14ème épisode, nous accueillons Aurèle Brémond, photographe d'escalade très reconnu en France 🔥 Spécialisé dans la photographie d'escalade et d'événements sportifs, il collabore avec de nombreux acteurs du monde vertical : athlètes, salles, équipementiers, fédération... Ses photographies se distinguent par un sens aigu du timing et de la composition, capturant l’effort, la grâce et la tension dans les mouvements des grimpeur.euses. Dans son travail, Aurèle cherche à créer une connexion émotionnelle entre le spectateur et ses photographies. Un véritable challenge dans le contexte imprévisible de la compétition.

Également moniteur d'escalade, Aurèle est une personnalité sensible et honnête qui se remet constamment en question pour se dépasser et améliorer son travail. En quoi consiste son métier de photographe ? Le développement des technologies, la multiplication du nombre de photographes, les attentes des clients : comment répondre à tous ces enjeux ? Comment conserver un style artistique singulier tout en se réinventant au fil du temps ? Dans cet épisode, découvrez qui se cache derrière l’objectif d’Aurèle Brémond ainsi que les backstages du travail d'un photographe évoluant en extérieur, en compétition et en shooting 📸

Bienvenue dans l’univers d’Aurèle Brémond, quatorzième invité de la Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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On en parle dans l’épisode : 

Photographe Arthur Delicque @signarthur

Épisode de podcast avec le speaker Rémi Ix 

Site internet d’Aurèle Brémond : Aurèle Brémond

La page d’article rédigé par Aurèle : climbing

Page Instagram d’Aurèle : @aurele_bremond

Adresse mail : aurele.bremondgmail.com

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Pour ce 13ème épisode, nous accueillons Émile Breton, fondateur de l’application One Topo 🔥

Topo, késako ? Aussi appelé topo-guide, un topo est généralement un guide papier qui décrit les itinéraires d’escalade sur les parois, en bloc et en falaise. Véritable bible du grimpeur, il donne des informations sur le site d’escalade, les difficultés, l’équipement, l’accessibilité mais surtout la localisation de vos futurs projets ! Comment trouver LA voie en 7b+ perdue entre des dizaines d’autres lignes sur une paroi de 50 mètres ? Le topo est souvent votre meilleur ami pour répondre à cette question, mais il se transforme parfois en casse-tête par manque de photos précises et de mises à jour des secteurs.

One Topo, de quoi s’agit-il ? De la nouvelle application de topo de falaises françaises avec un service de géolocalisation, pour ne plus jamais vous perdre pendant vos sorties en falaise ! Apparue sur les plateformes en mai 2024, Émile développe aujourd’hui l’application pour proposer des topos numériques de falaises partout en France. Comment s’y prend-il ? Avec qui travaille-t-il pour récupérer l’ensemble des informations relatives à un secteur ? Comment favoriser l’entretien des sites d’escalade avec une application mobile ? Quels sont les enjeux du marché des topos ?

Dans cet épisode, vous en apprendrez plus sur l’histoire des topos, l’entretien de nos beaux sites de grimpe français et les gestes à adopter lors de vos sorties. À travers le parcours d’Émile, découvrez One Topo : la nouvelle application indispensable pour les amoureux de falaise ! 

Bienvenue dans l’univers d’Émile Breton, treizième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

On en parle dans l'épisode : document juste ici !

Chapitres :

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Retrouvez One Topo sur internet : One Topo

Compte instagram de l’application : @onetopoonly

Contact pour One Topo : emile.breton1@gmail.com

Application One Topo sur Apple

Application One Topo sur Google

Retrouvez Émile sur Instagram @eml_brtn 📲

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Merci à Arkose Massy pour le local d’enregistrement !

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En cette fin octobre, nous souhaitons vous présenter un projet porteur de sens associant santé et escalade, celui de la salle Climb Up Porte Italie, qui propose des séances d’initiation et des cours adaptés pour les personnes ayant ou ayant eu le cancer du sein, encadrés par des enseignants spécialisés APAS 🎀

Pour aborder le sujet, nous sommes ravies de vous partager le témoignage de Charlotte Lequeue, une femme pétillante atteinte du cancer du sein ayant découvert l’escalade lors de son traitement en 2023. Elle nous raconte son histoire avec la maladie et décrit les bienfaits de l’escalade sur sa santé physique et mentale. Pour l’accompagner, nous avons également invité Simon Brusco, encadrant spécialisé dans l’activité physique adaptée à l'origine des cours à Climb Up 🔥

Quelles sont les conséquences physiques et mentales d’un cancer du sein ? Quels sont les avantages à pratiquer l’escalade lorsque l’on est en rémission ? Pourquoi est-il pertinent de mettre en place des cours spécifiques pour les femmes touchées par la maladie ? En quoi sont-ils différents ? Comment se déroulent les cours sur l’année ? 

Bienvenue dans l’univers de Charlotte & Simon, douzièmes invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Vous souhaitez en apprendre plus ou trouver une infrastructure active ? Voici nos quelques recherches sur le sujet juste ici !

Vous êtes intéressé.e par le projet de Climb Up Porte Italie ? Retrouvez plus d’informations ici 🎀

Chapitres :

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Retrouvez Climb Up Porte Italie sur Instagram @climb_up_paris 📲

Retrouvez Charlotte sur Instagram : @chachaleq13

Pour contacter Simon : simon.brusco@climb-up.fr

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Un grand merci à Cathy Brémaud (@ktybmd) sans qui l’épisode n’aurait pas vu le jour et à l’accueil de Climb Up Porte Italie pour cette collaboration !

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Dans cet épisode, nous sommes allées à la rencontre des athlètes Saula, Meije et Amie Lerondel. Trois sœurs unies par leur passion commune de l'escalade depuis la plus tendre enfance. Avec des parcours assez similaires elles se sont rapidement tournées vers la compétition, soutenues par leurs parents, avec chacune leur propre spécialité.

🏆 Saula, 20 ans, l’aînée des sœurs, est actuellement étudiante en droit en parallèle de sa vie de grimpeuse de haut niveau. En 2023, elle a remporté le titre de championne de France de bloc en catégorie jeune. Spécialisée en bloc, vous la retrouverez pour sa deuxième année en sénior pour la saison 2024-2025.

🏆 Meije, 17 ans, a intégré le pôle France de Voiron sur les pas de Saula. Spécialisée en difficulté, elle a remporté le titre de championne du monde en 2023 en Corée du Sud. Elle commence désormais ses études supérieures en continuant à s'entraîner pour atteindre ses objectifs sportifs. 

🏆 Amie, 14 ans, a intégré l’équipe de France en catégorie U16 en 2024. Jeune lycéenne, elle nous raconte comment elle tisse sa propre histoire dans l’univers vertical. Grimpeuse polyvalente, Amie a pris la décision de se spécialiser dans la discipline du bloc cette année.

Nous abordons dans ce podcast la vie d’athlète de haut niveau pendant l’adolescence et la grimpe en famille. Comment leur statut d'athlète influence-t-il leur pratique sportive et leur relation de soeurs ? Comment ont-elle géré l’éloignement avec leur famille et l'intégration d'un pôle d'entraînement ? On parle de maturité, d'organisation, de compétition, de pression, d'amitié et bien plus encore ! 🔥

Bienvenue dans l’univers de la famille Lerondel, onzième épisode de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

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Retrouvez les soeurs Lerondel sur Instagram @lerondelgirls 📲

Retrouvez Saula sur Instagram @saula_lerondel

Retrouvez Meije sur Instagram @meijelerondel

Retrouvez Amie sur Instagram @amielerondel_

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Merci au club d’escalade Dévers Troyes pour le chaleureux accueil et l’espace d’enregistrement !

Site internet du club Dévers : Dévers Troyes Aube

Compte instagram du club : @devers_troyes_aube

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10 épisodes de podcast, champagne ! 🥳 Pour célébrer la première dizaine de l’émission, nous avons invité Erwan Lievin, un athlète de haut niveau mais avant tout un ami et partenaire d’entraînement, pour échanger autour d’un sujet qui nous tient à cœur : le para-escalade. 

Erwan est né avec une agénésie du bras gauche, une malformation qui donne un aspect d’amputation de la main. Après un parcours de sportif de haut niveau en athlétisme, Erwan s’est investi dans la pratique de l’escalade grâce à sa formation STAPS et a rapidement commencé les compétitions nationales et internationales. 3 ans après ses débuts, il est le premier grimpeur à avoir réalisé un 7C bloc à une main et ne compte pas s’arrêter en si bon chemin. 🔥

Dans cet épisode, nous discutons de sa découverte de l’escalade et de la manière dont il s’adapte constamment pour grimper, du rôle important de son entourage dans sa progression et du développement du para-escalade ces dernières années. Alors que les athlètes valides éprouvent encore des difficultés à vivre de leur sport et que le parasport se démocratise très lentement, comment les athlètes en para-escalade font-ils pour vivre de leur passion ?

Bienvenue dans l’univers d’Erwan Lievin, dixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Disclaimer : Nous utilisons les termes handi-sport et handi-escalade dans cet épisode. En se renseignant à la suite de l'enregistrement, nous avons appris que les termes désormais les plus appropriés sont parasport et para-escalade. Nous nous excusons pour notre erreur.

Chapitres :

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Retrouvez Erwan sur Instagram @erwan.lievin 📲

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo de Erwan : Jan Novak @jan_novak_photography

Merci à Blocbuster la Défense (@blocbuster.ladefense) pour le local d’enregistrement !

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Pour ce neuvième épisode, nous accueillons la grimpeuse passionnée et engagée Soline Kentzel 🔥 Nous avions découvert cette athlète au travers de l’aventure "Cap sur el Cap", véritable expédition pour se rendre au parc national du Yosemite aux États-Unis sans prendre l’avion. Fin 2021, Soline fait donc partie de l’équipe de grimpeurs et aventuriers qui traversent l’océan et le continent américain pour grimper les parois d’El Capitan en réduisant au maximum leur impact environnemental.

3 ans plus tard, Soline se prépare pour une nouvelle traversée direction le Yosemite ! Nous avons eu la chance d'échanger avec elle seulement quelques jours avant son départ. L'occasion pour nous de revenir sur le premier voyage "Cap sur El Cap" et d’en découvrir plus sur sa future expédition, ses ambitions et ses engagements 🙏🏼 À travers sa pratique en falaise, Soline souhaite éveiller les mentalités et replacer notre sport dans son contexte social, politique et environnemental. Entre escalade traditionnelle, place des femmes et militantisme, plongez au coeur des différents combats de la jeune femme.

Bienvenue dans l’univers de Soline Kentzel, neuvième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

TW : Dans cet épisode nous discutons de violences et de troubles alimentaires.

Chapitres :

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Retrouvez Soline sur Instagram @solinekentzel 📲

Visionnez le film sur sa première aventure Cap sur El Cap juste ici 👈 

On en parle dans l'épisode :

Collectif féministe NousToutes

Association environnementale Extinction Rebellion

Association de grimpe féminine de Fontainebleau @girlsinbleau

Association Grimpeuses encourageant la pratique de l'escalade féminine en France

Mouvement #Balancetongrimpeur par @Sophie.berthe

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo de Soline : Julia Cassou @julia.cassou

Merci à Arkose Massy (@arkose.massy) pour le local d’enregistrement !

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Dans ce 8ème épisode, nous allons à la rencontre du fameux duo qui se cache derrière le média BlokCorp : les frères George ! À l’occasion des 5 ans du plus gros média français sur les réseaux sociaux, nous sommes allées à la rencontre de Titouan et Tommy, mordus de grimpe et anciens compétiteurs, qui se sont lancés dans l’entrepreneuriat en 2018 en fondant GoryCorp, marque de vêtement d'escalade. 

Comment ce premier projet entrepreneurial a abouti à la création du plus gros média français sur les réseaux sociaux ? Comment BlokCorp a évolué ces 5 dernières années ? Instagram, vidéos Youtube, podcast, marketplace, ouverture... Dans cet épisode vous en apprendrez plus sur les faces cachées de l’entrepreneuriat entre frères, sur les coulisses d’une entreprise en pleine croissance dans le secteur de la grimpe, mais aussi sur la personnalité respective de Titouan et Tommy.

Bienvenue dans l’univers des frères George, huitièmes invités de Grimposphère ! 🧗‍♀️

PS : On s’est mis au défi de placer 3 mots incongrus dans la discussion. Dis nous si tu penses les avoir trouvés !

Chapitres :

0:20 - Présentation des invités

1:55 - Rencontre avec l’escalade et la compétition

4:20 - Le début des projets : GoryCorp

6:20 - Parcours post-bac : entre staps et début de vie professionnelle

8:00 - BlokCorp : une communauté et un média d’escalade

12:30 - Bilan des 5 premières années de BlokCorp

18:00 - L’impact des réseaux sociaux sur un média digital

20:20 - Les projets sous-jacent à BlokCorp : agence de création, magasin en ligne, podcast, etc.

26:25 - BlokCorp le média de la performance athlétique ?

29:00 - Le projet de leur rêves ?

29:50 - Le business modèle de BlokCorp

36:00 - Répartition des missions dans le duo

39:47 - Travailler entre frères : top ou flop ?

41:40 - S'organiser au quotidien

47:15 - L’évolution du marché français de l’escalade & les ambitions de BlokCorp

52:00 - Présentation de Footing Vertical

53:40 - Quelques conseils pour lancer des projets

55:00 - Off the wagon

56:50 - Intégré le milieu de l’ouverture et en faire du contenu sur Youtube

1:00:00 - Retour sur leurs parcours depuis la création de BlokCorp

1:02:30 - Gestion des réseaux sociaux

1:04:48 - Questions de la fin version BlokAsk

Soutenez BlokCorp et les frères George sur Instagram : @blokcorp @lesfreresgeorge 📲

Retrouvez l'ensemble de leurs vidéos sur Youtube juste ici 👈

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Montage : Gabrielle Gauthier

DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo : Arthur Delicque @signarthur_

Merci à Climbing District Canal St Martin pour leur chaleureux accueil et le local d'enregistrement !

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Dans cet épisode estival, nous accueillons l’athlète de haut niveau franco-américaine Cloe Coscoy. À 22 ans, elle est l'une des étoiles montantes de l'équipe américaine de bloc. Lors de sa première saison internationale senior en 2022, elle participe à toutes les demi-finales de Coupes du monde et finit 13ème du classement général de la saison.

Nous l’avons retrouvée lors de l'open international Tout à Bloc à l’Argentière-la-Bessée, quelques heures avant la finale où elle finit 3ème. Au micro de Grimposphère, elle revient sur son parcours en compétition et raconte son quotidien de grimpeuse entre les États-Unis et la France. Elle analyse les similitudes et divergences entre les deux pays dans la pratique de l'escalade à l'entraînement et en compétition.

Bienvenue dans l’univers de Cloe Coscoy, septième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:11 Retour sur son parcours en compétition et ses premières expériences à l’international

13:02 Retour sur sa belle saison de coupe du monde de bloc en 2022

17:10 Sa saison 2023 : entre blessures et remises en question

21:38 La gestion des blessures en tant qu’athlète 

25:49 Son entraînement au quotidien VS en déplacement pour les compétitions 

37:48 Les différences entre les USA et la France dans la pratique de l’escalade

40:21 Ses projets sportifs et personnels en 2024 

43:25 Les différences entre les USA et la France dans les compétitions amicales

50:15 L’état d’esprit des grimpeurs.euses américain.e.s

53:45 L’évolution de la pratique de l’escalade aux USA ces dernières années 

59:00 Ses conseils pour progresser en coordination et sa routine d’échauffement 

1:15:31 Les questions de la fin

Retrouvez Cloe sur Instagram @cloe.coscoy 🧗🏻‍♀️

Épisode de Cloe en anglais du podcast That’s not real climbing : podcast

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Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Merci aux organisateurs du Tout à Bloc pour le local d'enregistrement !

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Aujourd'hui nous accueillons le fondateur et rédacteur en chef de Vertige Media : Pierre-Gaël Pasquiou. Serial entrepreneur, il a fondé de nombreuses entreprises à succès avant de tomber amoureux de l’escalade et de fonder Vertige Media, un média innovant et indépendant qui célèbre « la nouvelle grimpe ». 

Dans cet épisode, Pierre-Gaël revient sur la première année de Vertige Media : la genèse du projet, les étapes marquantes et les perspectives d'avenir. Il nous explique son parcours, sa vision de l'escalade et des médias, ainsi que sa nouvelle vie de rédacteur en chef et entrepreneur. Un échange très enrichissant sur les coulisses de l'industrie de la grimpe !

Bienvenue dans l’univers de Pierre-Gaël, sixième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

00:54 Son parcours professionnel et sa découverte tardive de l’escalade

05:01 La création de Vertige Media 

13:07 Le marché des médias spécialisés dans l’escalade à l’étranger

16:39 La ligne éditoriale de Vertige Media, multiplier les expériences et les rencontres pour créer du contenu innovant 

22:19 Sa stratégie multicanale pour gagner en visibilité et l’importance d’Instagram

32:30 Son organisation quotidienne d’entrepreneur et de grimpeur

39:12 Les étapes marquantes de Vertige Media 

44:53 Ses salles d’escalade préférées 

50:48 Le business model de l’entreprise

1:01:37 L’impact des réseaux sociaux sur la presse

1:06:01 Son regard sur la presse papier 

1:10:50 Utiliser l’escalade pour aborder des sujets de société 

1:21:53 Sa vision sur l’industrie de l’escalade 

1:32:44 Les questions de la fin

Soutenez Vertige Media sur Instagram : @vertigemedia 📲

Retrouvez l'ensemble des articles sur le site internet : Vertige Media - La Nouvelle Grimpe

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Photo : David Pillet @david_pillet.photographie

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Merci à Pierre-Gaël pour son accueil chaleureux !

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Aujourd'hui nous accueillons le speaker Rémi Pelletier alias Rem Ix. Véritable couteau suisse, Rémi évolue dans l'univers vertical depuis plus de 15 ans. Tantôt moniteur, tantôt ouvreur, tantôt manager, c’est pendant ses années à Block Out qu’on lui a confié son premier micro et qu'il a commencé à commenter les nombreux événements de la salle avec toute sa passion et son énergie contagieuse 😎

Rémi nous explique comment il est venu progressivement à travailler avec la Fédération Française de Montagne et Escalade ainsi qu’avec l’IFSC sur des grosses compétitions internationales. Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de speaker. Vous y découvrirez les faces cachées du commentaire sportif en escalade ainsi que les nombreuses anecdotes de Rémi.

Bienvenue dans l’univers de Rem Ix, cinquième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:12 Son histoire personnelle et professionnelle avec l’escalade

09:30 Son parcours de speaker et prendre la relève de Christopher Hardy

16:45 Le rôle et les qualités d’un bon speaker

24:30 Les préparatifs avant un événement et ses interlocuteurs principaux

34:30 Ses débuts pour la FFME et l’IFSC

39:41 Le métier de speaker : rythme de vie et rémunération 

44:49 L’avantage de commenter à plusieurs et le challenge de parler anglais au micro

50:14 Les différents commentateurs sportifs et leur rôle 

56:02 Réflexions sur le manque de figures féminin dans le commentaire sportif en escalade

1:01:19 Ses pistes pour améliorer l’expérience des compétitions 

1:04:17 Savoir être pertinent et pédagogue au micro

1:12:21 Ses anecdotes et moments marquants en compétition 

1:19:24 Ses prochains événements 

1:24:28 Sa compétition de rêve 

Retrouvez Rémi sur Instagram : @rem__ix 📲

Pour toute demande professionnelle contactez Rémi par mail : climbinlive@gmail.com 📩

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Photos : Arthur Delicque @signarthur_ et Lena Drapella @lenadrapella

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Nous avons enregistré l’épisode au sein du studio de musique de la salle Le Rempart. Merci à eux pour leur accueil !

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Aujourd'hui nous accueillons la kinésithérapeute Marie Akrich, spécialisée dans les membres supérieurs et la colonne vertébrale ainsi que dans la rééducation des grimpeurs. Marie accompagne les passionnés d’escalade dans leur réathlétisation après blessure tant pour les amateurs que pour les athlètes de haut niveau. 

Dans cet épisode nous allons à la découverte du métier de kinésithérapeute et de l’accompagnement des grimpeurs. Comment Marie s’est elle formée ? Quelles sont les blessures les plus récurrentes en escalade ? Comment les prévenir et comment récupérer lorsqu’il est trop tard ? Marie nous explique sa vision de l’escalade et de la prise en charge pour une reprise sportive optimale 🙏🏼

Bienvenue dans l’univers de Marie Akrich, quatrième invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Lien des références dans l'épisode

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:30 Retour sur son parcours professionnel de kinésithérapeute 

03:09 Le rôle du kinésithérapeute et la différence avec le physiothérapeute

06:05 Vaincre la peur du vide et tomber amoureuse de l’escalade

11:00 Sa spécialisation dans la rééducation des grimpeurs et les formations dédiées à l’escalade

20:24 Diversifier sa pratique pour éviter les blessures de surcharge

23:00 La complémentarité entre les kinésithérapeutes et les coachs

24:21 Les spécificités techniques de l’escalade

27:12 Son rôle au sein du club de Massy et le travail collaboratif avec les coachs

35:32 Connaître le mode de vie et profil du patient pour comprendre la blessure et adapter le protocole de soin

39:36 Ses conseils pour construire un échauffement qualitatif propre à la pratique de l'escalade

58:26 Les blessures récurrentes chez les grimpeurs

1:02:40 Augmenter la charge d'entraînement progressivement pour laisser le corps s'adapter et limiter le risque de blessure

1:09:58 Le phénomène de rupture de poulie

1:19:40 Se remettre en question pour comprendre sa blessure et éviter les récidives

1:22:32 Impliquer le patient dans le projet de rééducation et le rôle du kinésithérapeute dans la reprise sportive

1:33:05 Réflexions sur l'entraînement et le gain de force

1:40:29 Se fixer des objectifs et s'entourer de professionnels pour passer un cap

Retrouvez Marie sur Doctolib : Marie Akrich 📲

Son contact : marieakrich.pro@gmail.com

Son instagram : @marie.akr

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

Nous avons enregistré l’épisode au sein de l’Atelier Physio Sport à Paris. 

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Dans cet épisode, nous accueillons un athlète de haut niveau et ouvreur en région parisienne : Adrien Lemaire 🔥 À seulement 25 ans, Adrien cumule déjà 10 ans d’expérience en équipe de France. Vitesse, difficulté, bloc, il a touché à toutes les facettes de la grimpe pour se spécialiser finalement dans le bloc pour la saison 2023-2024.

Ouvreur pour la salle de Vertical Art Rungis, il lie ses journées d’ouvertures à sa préparation pour les compétitions nationales et internationales.

Nous avons eu la chance de l’interviewer à son retour de la coupe du monde de Salt Lake City. Il nous partage son expérience aux États Unis en tant qu’athlète et ouvreur français. S’en suit un long échange sur sa vie d’ouvreur et sa vision de l’escalade.

Bienvenue dans l’univers d’Adrien Lemaire, troisième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:39 Résumé de son parcours de grimpeur

03:48 Avantages et inconvénients de s'entraîner en bloc et en difficulté la même saison

05:55 L'organisation d'une saison sportive

08:22 Gagner en explosivité grâce à la vitesse

09:47 Son choix de se concentrer sur la difficulté en 2018

12:25 Retour sur ses saisons sportives entre 2021 et 2023 et ses premières participations en coupe du monde de bloc

16:51 Son choix de se concentrer sur le bloc en 2024

20:02 Retour sur sa performance à la Coupe du monde de bloc de Salt Lake City

25:36 Sa préparation pour les compétitions nationales et internationales

27:20 La densité des athlètes français

30:28 S'entraîner sans coach et être le "sparing partner" d'Oriane Bertone

34:12 Sa semaine d'entraînement à Salt Lake City

49:45 Sa vision de l’ouverture et ses sources d’inspiration

54:10 Son parcours dans l’ouverture et sa journée type au travail

58:30 Les attentes des salles envers les ouvreurs

1:02:49 Le processus d’ouverture en compétition

1:11:51 Combiner le haut niveau et l’ouverture

1:15:47 Sa vision sur l’évolution du style d’escalade

1:24:03 Réflexions sur le futur de l’ouverture et la place de l’intelligence artificielle

1:36:48 Ses perspectives d’avenir dans l’escalade

1:38:54 Quickfire questions

Retrouvez Adrien sur Instagram @adrnlemaire 📲

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Photo d’Adrien : Aurèle Brémond @aurele_bremond

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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Dans cet épisode, nous accueillons l’athlète de haut niveau Arthur Le Bris 🔥 Jeune talent de 21 ans, il est connu pour ses performances en compétition et sur le rocher avec de nombreux blocs réalisés dans le huitième degré. Arthur est un compétiteur qui ne se prédestinait pas à l’escalade plus jeune ; c’est à la suite d’une blessure qu’il va découvrir l’univers vertical. Après une saison de compétition écourtée en 2024, il se consacre aujourd’hui à ses projets de bloc en extérieur à Fontainebleau et en Suisse 🪨

Dans cet épisode, nous discutons de ses débuts en escalade, de son parcours en compétition nationale et internationale, de son séjour d’entraînement au Japon mais aussi de ses études en nutrition et bien plus encore. Un épisode rempli d’anecdotes qui, on l’espère, vous fera rire autant que nous, malgré les petits problèmes de son rencontrés lors de l’enregistrement ✨

Bienvenue dans l’univers d’Arthur Le Bris, deuxième invité de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:28 Sa découverte de l’escalade et ses débuts en compétition

06:27 Son déclic pour s’entraîner à haut niveau

09:10 Faire la transition entre les catégories jeunes et le grand bain des seniors

10:47 Retour sur sa saison de compétition en 2023

13:15 Grimper dans la gadoue et remporter sa première coupe d’Europe

16:50 Retour sur ses premières coupes du monde

19:58 Les leçons de sa première saison internationale en senior

21:23 Avoir des attentes, gérer la pression et apprendre de ses erreurs

26:30 Son entraînement hivernal au Japon

27:55 Analyse de la domination japonaise à l’international 

34:10 Analyse de la montée en puissance de l’équipe de France sur les dernières années 

40:03 Ses nouveaux objectifs en bloc extérieur 

47:26 Son avis sur les nouveaux formats innovants en compétition 

52:23 Ses études de nutrition, son rapport à l’alimentation et ses conseils

1:02:35 Démarcher des sponsors pour vivre de l’escalade

1:06:22 Quickfire questions

Retrouvez Arthur sur Instagram @arthur_lebris 📲

Rejoignez l’aventure de la Grimposphère sur Instagram @grimposphere pour être informé.e des prochaines sorties et des actualités de nos invités 🪐

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo d’Arthur : Killian Chabrier @killian_chab

Montage de l'épisode : Gabrielle Gauthier

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Dans ce premier épisode, nous accueillons l’athlète de haut niveau Zélia Avezou. À tout juste 20 ans, elle est l’une des étoiles montantes de l’escalade en France. Benjamine d’une fratrie d’athlètes et fille d’une ancienne championne, Zélia trace sa propre route et son avenir semble très prometteur ✨

Nous l’avons retrouvée à son retour des premières coupes du monde de la saison 2024 où elle a signé ses meilleures performances - une 4ème place en bloc et une 12ème place en difficulté. À quelques jours de la première Série de Qualification Olympique, Zélia nous raconte comment elle s’y prépare depuis plusieurs mois. Elle analyse sa progression sur les dernières années et se livre sur sa relation avec sa famille et la passion de l’escalade qui les unit.

Bienvenue dans l’univers de Zélia Avezou, première invitée de Grimposphère ! 🧗‍♀️

Chapitres :

00:00 Bienvenue dans la Grimposphère !

01:30 Retour sur sa performance à la Coupe du Monde de bloc à Keqiao 

05:30 Construire un mental d’acier face au stress et à la fatigue

08:50 Retour sur sa performance à la Coupe du Monde de difficulté à Wujiang

14:41 Gérer le jetlag et les jours avant une compétition

18:48 Analyse de sa progression entre 2022 et 2024

24:02 Son organisation et ses entraînements pour les Jeux Olympiques 

30:20 L’équipe de professionnels qui l’accompagne dans sa préparation

35:32 Ses partenaires d’entraînement

42:09 Le « clan Avezou » et sa relation avec sa mère

52:33 L’équilibre entre ses études de lettres modernes et sa vie d’athlète

58:30 Trouver des sponsors, gagner de l’argent et gérer son image

1:09:05 Ses futurs projets

Retrouvez Zélia sur Instagram @zelia_avezou 👩🏻‍💻 

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DA et graphisme : Alice Gérardin @alicegerardin24

Photo de Zélia : Aurèle Brémond @aurele_bremond

Montage : Gabrielle Gauthier

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Dictionnaire de la Grimposphère 🤓

Dans chaque épisode, nos invités et nous-mêmes utilisons des termes techniques et abréviations farfelues propres à l’univers de la grimpe. Puisque nous ne faisons pas toujours l’effort de les expliquer à l’oral, nous avons bâti une liste non exhaustive du lexique des grimpeurs. De rien.

• OQS = Olympic Qualifier Series : Série de Qualification Olympique : tournoi où les 10 premiers du classement combiné des deux étapes seront qualifiés aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Zélia participe à ces deux compétitions avec l’objectif de se qualifier.
• TQO = Tournoi de Qualification Olympique : compétition qualificative pour les Jeux Olympiques, remportée par Oriane Bertone en octobre 2023
• Challenge de l’Essonne = circuit de compétitions locales en Essonne auxquelles Zélia et Agathe ont participé en catégorie (très) jeune
• ESM = Entente Sportive de Massy : club d’escalade de Zélia

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